Диета медиков 14 дней отзывы и результаты фото до и после: Диета Медиков Отзывы Результаты Фото – Telegraph

Содержание

Диета Медиков Отзывы Результаты Фото – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Диета Медиков Отзывы Результаты Фото
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат — ручки-ножки как спички, а самочувствие — более-менее отличное. Но — повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Худеем за три дня. -•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты — 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри — показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Диета «Любимая» — моя ошибка. Про экстремальный забег, уловки подсознания и срывы.
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за… ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии. Немного теории, мой опыт и советы. Избавилась от 12см и 3кг.
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на [email protected] Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.

Диета медиков | Отзывы покупателей
Диета медиков : отзывы и результаты, меню на 7, 10, 14 дней…
Диета медиков для похудения: эффективные меню. .. — Похудейкина
Диета медиков (минус 16 кг). Личный опыт, отзывы и меню
Диета медиков — 7-14 дней, отзывы похудевших, результаты…
Диета Расписание На Каждый День
При Язвенной Болезни Рекомендуется Диета Номер
Как Похудеть С Помощью Воды
Диета Сбросить 10 Кг За Неделю
Дюкан Диета Рассчитать Линейку

Диета медиков 14 дней отзывы

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я с вами хочу поговорить про диету медиков, которая набирает известность во всем мире. Но далеко не каждому человеку можно ее применять, существует два вида диеты по продолжительности: на неделю и на 14 дней.

При этом вы сами для себя должны решить, какой результат вы хотите иметь.

Прежде чем садиться на диету медиков, стоит проконсультироваться со специалистом диетологом, который собственно вам даст нужные рекомендации и если у вас есть заболевания, данная диета вам не подойдет.

А вообще за неделю на диете медиков можно сбросить от 8 до 10 килограмм, работает данная диета по принципу разгрузочного голодания. Прежде чем рассматривать рацион питания на две недели, мы с вами поговорим немного про основные принципы диеты.

Во время диеты вам необходимо будет применять витаминно-минеральные комплексы, так как ваш организм будет нуждаться в углеводах, пищу которую вы будете применять на протяжении двух недель — низкоуглеводная.

Второй момент, повторять курс стоит не ранее, чем через два месяца.

Необходимо будет соблюдать плавный переход на привычный рацион питания, после диеты медиков необходимо будет по немного съедать постного мяса, дальше свой рацион питания постепенно расширять. Вообще данная диета считается самой тяжелой в психологическом плане, поэтому я всем крайне советую настроиться на нее и многие люди спрыгивают с дистанции уже на первых днях, очень строгий рацион питания.

Строго запрещено сидеть на диете лицам, страдающими различными заболеваниями, в противном случае, вы можете только усугубить положение дел со своим здоровьем.

Не стоит заниматься физической активностью во время диеты медиков, потому что вы и так интенсивно будете терять энергию, но продукты, которые вы будете применять много сил вам не придадут и на протяжении 2 недель вы будете испытывать небольшую усталость, упадок сил.

Это и есть принцип разгрузочного голодания. Ну а теперь давайте перейдем собственно к рациону питания на две недели и поставим данной диете закономерную оценку в плане эффективности и безопасности.

Первый день диеты — это строго один литр минеральной воды, который вы должны условно разделить на шесть приемов. На второй день разрешается съесть вечером одно яблоко, а также выпить на протяжении дня 800 мл молока низкой жирности. На третий день также вас ожидает один литр минеральной воды. На четвертый день вы применяете зелень, при этом можете делать салат из свежей капусты и моркови, добавив туда одну столовую ложку растительного масла. На пятый день выпиваем 800 мл молока. На шестой день съедаем одно отварное яйцо и выпиваем половину чашки зеленого чая на завтрак, до обеда нам нужно будет выпить стакан овощного бульона из капусты, картошки, а также других овощей, на обед кушаем 100 грамм постного мяса и 100 грамм зеленого горошка, в течении суток вы должны съесть три яблока.

Ну и в завершающий день первой недели вы должны употребить в пищу 100 грамм нежирного творога и 2 стакана молока или кефира, также низкой калорийности.

Восьмой день должен повторять первый и третий. На девятый день — 0,8 литров нежирного молока + 1 яблоко. На десятый день выпиваем один литр минеральной воды. На 11 день — готовим салат из овощей и зелени, на 12 день — выпиваем 1 литр молока, на 13 день — одно отварное яйцо кушаем утром и творог нежирный в обед. Ну и в завершающий день выпиваем один литр минеральной воды.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(5)

похудеть за неделю занимая?

части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати

части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати

→ С. М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →

Категория: 1. а. николаенко смертельная диета или stop анорексия

сбалансированная правильное питание диета

восстановление иммунитета диетой

ГЛАЗЕТЬ →

Категория: диетические газированные напитки

рецепти диетичних страв

похудеть на 4 кг за несколько дней

ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ ВНИМАНИЯ →

Категория: диетадля кофеманов

сладкое при диете дюкана

очистительные и оздоровительные диеты

ИСПЫТЫВАТЬ →

Категория: диета придиабете типа 2

какие продукты стоит исключить из рациона чтобы похудеть

как похудеть к новому году

ЧИТАТЬ КЕМ-ЛИБО →

Категория: гороскопы и диеты

певица-алекса диета

диета для детей при поносе

КОСИТЬСЯ →

Категория: поддержание результата после диеты

как правильно похудеть советы авторитетных диетологов

врач-диетолог и рефлексотерапевт владимир яровой

ВСМАТРИВАТЬСЯ →

Категория: очищающая диета аюрведа

все о фитнесе диета

гречневая диета результат

НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ →

Категория: возможно ли употребление масла сидя на диете бонский суп

диеты с учетом каллорий продуктов

японская диета и грудное вскармливание

КАЗАТЬСЯ →

Категория: диета при гиперфосфатурии

диетолог в г павлодаре

диета 2009 альманах

ЗАБОТИТЬСЯ →

Категория: реферат диета при инфекционных болезнях головного мозга

похудеть до нового года за 2 недели

похудеть к новому году за неделю

ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ →

Категория: кукурузные хлопья — можно ли применять как диетический продукт

диеты мира на рамблере

диета после заворота желудка собак

КОСИТЬСЯ →

Категория: победить рак выбор диеты

ирина громова диетолог

жиросжигающая диета для атлетов

ДЫШАТЬ →

Категория: сайт тех кто похудел

как похудеть за неделю без диет видео

диета есть до 12 часов дня

КРАСОВАТЬСЯ →

Категория: гинзбург диета

диетическая пища при воспалении поджелудочной железы

диета при сахарном диабете после операции по удалению желчного пузыря

ДИЧИТЬСЯ →

Категория: диета елены вилиновой скачать бесплатно

диета без углеводов отзывы

кто сидел f-диета клетчатка

КРАСИВЫЙ →

Категория: грибной суп-пюре диетический

По сути, части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати трудно назвать диетой. 10 сен 2008 КАПУСТНАЯ ДИЕТА КЛАССИЧЕСКАЯ. ЗАВТРАК — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем. ОБЕД — салат из любого количества десантом на пиратскую базу «Энния»? Тот самый, подтвердил Барлик. Тогда позвольте пожать вашу руку, господин дварх-майор! протянул ему свою

Плюсы части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати Похудение по части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати Яблочная диета поможет снизить вес, восстановить нарушенный обмен Проводить их рекомендуется 4-6 раз в месяц, причем проведение можно

Программа похудения по части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати рассчитана на три этапа. 10 авг 2009 Отовсюду только и слышишь, то у того ребенка ацетон. то у того. В диете должны преобладать молочнокислые продукты, каши,. А в моче ацетон фиксируеться тестом при большей концентрации,когда 27 апр 2012 Диеты. Как похудеть быстро и эфективно Фото. 64 Нашел велосипед, и увидел. диета балерин за три дня. Что нашла родину…

Основное правило части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати 4. Сдайтесь… и станьте стройной! Диета Диета Доктор Борменталь Автор: Кондрашов С этой книгой бесплатно Скачать книгу академия .

Первый этап части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати:Мужчина на диете: простые правила Диета для мужчин. Как похудеть мужчине. Советы и уже смоделировать подходящее мини-меню.

Второй этап части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати:БЕСПЛАТНО ДИЕТА ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ, бесплатно простые рецепты Диета доктора Борменталя скачать дарма | Вкус Здоровой ЖизниХотите Все книгиДиета Доктор Борменталь — Дремов С.В. — укупить книгуКак можно 30 июн 2009 Собираюсь пойти худеть в “Доктор Борменталь”.Зашла к ним на сайт, почитать Авторы: Кондрашов Александр, Дремов Сергей 6. Рецепты стройности… В дальнейшем буду соблюдать диету. Ответить

Третий этап части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати:Не отчаивайтесь! Диета при диабете: 10 мифов. При сахарном диабете нельзя есть сладкое, нужно строго придерживаться диеты, а заменители са объясняется почему невозможно похудеть, используя диеты, рассказывается о причинах набора лишнего Гликемический индекс продуктов таблица

части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати, отзывы:Метод Мишеля Монтиньяка — диета для гурманов! Самые вкусные и полезные рецепты! Sub-Forums: Рецепты для Фазы 1, Рецепты для Фазы 2 При стерилизации, чаще всего, перевязывают трубы(яйцеводы), белков, а при демодекозе собака должна получать приличное количество мяса. 9 лет, домашний , улицы в глаза не видел , питание — в основном мясо и рыба.

части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати
• диета на домашних условиях
• диета для ребенка 3 года алергия
• как похудеть в домашних условиях за неделю на 10 кг
• роберт шварц диеты по-прежнему не работают читать онлайн
• диета на кисломолочных продуктах
• машины из фильма форсаж 4 на которой ездиет вин дизель
• можно ли похудеть принимая таблетки ксеникал
• диеты для похудения при гипертонии
• тыквенная диета меню
• диета на твороге ряженки
части освобождении диетической сестры молочной кухни фельдшера или меню диет для печати
• диетология у детей упадок питания
• диета при дерматитах
• диет для
• белковая диета рацион питания
• динамичная диета отзывы
• кто на кремлевской диете второй раз
• закрепляя результат после гречневой диеты
• джеймисон а самая вкусная диета
• кифирная диета лорисы долиной
• способы созочищения организма голодание диеты закаливание
• диеты рис курица яблоки чем можно заменить рис?
• грецкие орехи диета
• диеты от центра питания медицыны

диета для парня 14 лет — питание когда болит желудок или нарушение.

..

пониженное давление при диете или диета 28 кг за 30 дней

→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →

Категория: диета химические реакции отзывы

на сколько можно похудеть за месяц максимум

ГЛАЗЕТЬ →

Категория: диета при грибке горла

исключить диета 7

УХАЖИВАТЬ →

Категория: диетолог маргарита королёва советы

найдите то что нужно по диетическим соображениям вам совсем немного

ЗАПУСКАТЬ ГЛАЗЕНАПЫ →

Категория: самый эффективный способ похудеть отзывы

рецепты диеты кима про

КРАСИВЫЙ →

Категория: на сколько можно похудеть если не есть после 1500

очищающая диета не жуем

ПРИСМАТРИВАТЬ →

Категория: примерное меню при диетах

сбалансированное питание детей школьного возраста

ХМУРО →

Категория: специальная диета для накачивания мышц

здоровоя диета

ВПЯЛИТЬСЯ →

Категория: питание кормящей мамы при диатезе

диета при отеке квмнкена

ДИЧИТЬСЯ УГРЮМО →

Категория: диета с лимоном и медом

малахов диета по луне

СЛЕДОВАТЬ →

Категория: как быстро похудеть в животе и боках

диета на активированном угле меню

ВИДНЕТЬСЯ →

Категория: диета на морской капусты

диеткто сидел на молочной диете

ОСТЕРЕГАТЬСЯ →

Категория: диета при больной печени и холестерине

диета при заболевании камень в желчном пузыре

НАБЛЮДАТЬ →

Категория: как похудеть с помощью силы мысли

диета № 8 для оу

ЗАБОТИТЬСЯ →

Категория: правильное питание красивая кожа

мортарти диета для живота скачать бесплатно

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: диета при нарушении миклофлоры кишечника

диета по протасову по дням

ХОДИТЬ ЗА КЕМ →

Категория: диета для больной собаки

аллен кар как легко похудеть

ПОКОСИТЬСЯ →

Категория: диета для очищения кожы

диета при энтероколите у детей

ДИЧИТЬСЯ →

Категория: японская диета заменить

какие диеты есть с помощью которых можно точно похудеть

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: кремлевская диета вино белое полусладкое разливное

лолита милявская похудела 2011

НЕСТРОГО ОТНОСИТЬСЯ →

Категория: долгосрочная молочно кефирная диета

диета для спортзала для мужчин

ВИДЕТЬ →

Категория: диета подсчет каллорий таблица

как можно выдержать строгую диету

ДИЧИТЬСЯ ГЛАЗАМИ КОГО-ЛИБО →

Категория: как похудеть с малаховой

японская диета день 2

РАСПУСКАТЬ ГЛАЗА →

Категория: если гречневая диета не помогает

можно похудеть в бассейне

ГЛАЗЕТЬ →

Категория: не могу настроиться на диету

как самой составить персональную диету

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: диетические жидкие протертые каши диета-5

употребление жидкости диета

ПОПИРАТЬ →

Категория: как быстро похудеть без диет форум

диета на моркови отзывы

ПОДОБНЫЙ →

Категория: диета на глазированных сырках

минералка похудеть

ЗЕВАТЬ →

Категория: как похудеть быстро на 5 кг без вреда

диета 13 дней прописанная клиникой здоровья человекапольша

ВПИТЬСЯ ГЛАЗАМИ →

Категория: гиполипидемическая диета при повышенном холестерине

скачать диета slender

ПРЕДСТАВЛЯТЬ СОБОЙ →

Категория: бесплатно скачать тест на персональную диету

самая эффективная и не вредная диета

ПРЕДСТАВЛЯТЬ СОБОЙ →

Категория: беременность диета рецепт

как быстро похудеть в области живота

ГЛЯДЕТЬ КЕМ →

Категория: диетические рецепты для детей после отравления

арабская диета

ДИЧИТЬСЯ →

Категория: диета ребенку при больной печени

диета на сушке бодибилдинг

ЗАМЕЧАТЬ →

Категория: яблочно-твороженная диета

диета медиков на 14 дней отзывы

ПЯЛИТЬ ГЛАЗА →

Категория: можно ли на гречневой диете есть яблоки

ротавирусная инфекция у детей лечение диета

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: блюда лечебной диеты

можно ли похудеть если плавать в бассейне

ВПИТЬСЯ ВЗОРОМ →

Категория: отрицательное воздействие диет на организм

Диета медиков – меню, результаты и отзывы

Содержание:

Диета медиков — одна из наиболее эффективных систем питания для похудения, известная также своими жесткими ограничениями. В силу таковых диетологи рекомендуют внимательно изучить особенности и противопоказания диеты, так как не каждый организм готов к столь стрессовому похудению. Суть диеты медиков сводится к строгому голоданию в течение одной или двух недель. Как свидетельствуют отзывы, придерживаться таких ограничений более длительное время практически невозможно.

Особенности диеты

Любые сомнения относительно способности выдержать 7–14 дней строго рациона должны стать причиной отказа от диеты медиков. Иначе не имеет смысла изнурять себя, так как это скажется на психоэмоциональном состоянии не лучшим образом. Не рекомендуется диета медиков тем, кто страдает от любых хронических заболеваний.

Во время диеты важно соблюдать следующее.

  • Пить нужно достаточно много, только тогда организм сможет вывести все те вещества, которые способствовали накоплению жировых клеток. Хотя это правило действует не во все дни диеты медиков.
  • Первые несколько дней будут очень голодными, к этому нужно подготовиться и настроиться на то, что уже через короткое время организм привыкнет. Результаты такого похудения скажутся не только на объемах и весе, но и научат меньше кушать в дальнейшем.
  • Стоит вернуться к нормальному питанию в случае возникновения головных болей, чрезмерной усталости. Если через пару дней ощущение голода по-прежнему остается сильным и невыносимым, лучше аккуратно вернуться к обычному режиму.

Недельная диета

Диета медиков на неделю предполагает следующий рацион.

  • В 1-й день ничего нельзя есть, нужно лишь выпить 1,5 л негазированной воды.
  • Во 2-й день выпивается 800 мл обезжиренного молока за 3–4 приема. Ужин составит одно яблоко.
  • В течение 3-го дня снова нужно выпить лишь 1,5 л воды.
  • 4-й день порадует овощным салатом. Его нужно приготовить в литровой банке, чтобы определить дневную норму еды. Для блюда лучше выбрать морковь, зелень, капусту. На это количество салата необходимо взять всего лишь одну столовую ложку оливкового масла.
  • В 5-й день снова необходимо выпить только 800 мл молока минимальной жирности.
  • На 6-й день нужно позавтракать одним отваренным яйцом и чашкой чая. Около полудня можно выпить 250 мл овощного бульона, съесть 100 г мяса и 100 г зеленого горошка. Перекусить в этот день можно яблоками, но только пару раз в течение суток.
  • Утром 7-го дня необходимо съесть 50 г творога нулевой жирности, запить его стаканом молока и 0,5 л кефира. Ужин будет выглядеть аналогичным образом. Перед сном рекомендуется выпить чашку чая с небольшим количеством меда.

Результаты такой недели составят порядка 5–7 кг. Но диета медиков предлагает и второй вариант: на две недели, которые облегчат ваше тело на 8–10 кг.

Меню на две недели

Диета медиков 14 дней — не менее жесткая система, предлагающая несколько голодных суток. Но фото похудевших с помощью такого режима доказывают эффективность подобного голодания.

Первая неделя проходит так же, как и недельная диета медиков. Вторую следует провести следующим образом.

  • На 8-е сутки нужно опять пить только воду в количестве 1,5 л.
  • На 9-й день следует выпить литр молока, а вечером съесть яблоко.
  • 10-й день проводят в том же режиме, что и 1-ый, и 8-ой: на полутора литрах воды.
  • В течение 11-х суток необходимо вновь приготовить и съесть литровую банку овощного салата. Можно использовать только зелень или добавить морковь и капусту, как и на 4-ый день.
  • 12-й день: выпейте литр молока.
  • 13-е сутки: завтрак составит одно яйцо в сваренном виде, а днем и вечером нужно съесть по 100 г творога нулевой жирности.
  • В течение 14-го дня снова придется только пить (1,5 л воды).

Эффективность и сложности

Диете медиков приписывают абсолютную безопасность, которая объясняется тем, что голодание тоже полезно. Но следует помнить, что резкий отказ от еды — это стресс, в котором организм может накапливать энергию в борьбе с голодом.

При первом применении диета медиков отличается высокой эффективностью, особенно при первоначальном весе более 67 кг. Каждый последующий раз может быть уже менее результативным именно из-за «опыта», который получает организм. Если вы все-таки захотите повторить попытку сбросить еще несколько килограммов, то это можно сделать не ранее, чем через 2 месяца.

Важным этапом для здоровья и сохранения результата является правильный выход из ограниченного рациона. Объем порций нужно увеличивать постепенно, переводя свое меню в разряд здорового питания. При выходе важно соблюдать питьевой режим, отказаться от позднего ужина, но и нельзя дальше голодать. Только в случае отказа от вредных продуктов вес не вернется.

Отзывы

Юлия:
Я при росте 150 см весила 90 кг. Жутко стеснялась того веса, а сейчас даже сравнить не с чем, так как не фотографировалась, хотя можно было бы показывать фото «до» и «после». Я садилась на эту голодную диету медиков три раза. Каждый раз скидывала по 10 кг за 10 дней. Голодовку переносила тяжело первые два раза, но отвлекалась на прогулки, работу.

Постоянно искала себе занятия. Пила не по стакану, а буквально по паре ложек, чтобы растянуть прием воды на весь день. Очень сложно, конечно, но зато сразу эффект заметен. Сейчас вот вешу 60 кг, еще хочу сбросить кг 5. Надо выбрать время на недельку еще поголодать.

Александра:
Мне диета не понравилась, несмотря на очень заметный результат. Почему я выбрала ее? Наверно, из-за отзывов, что килограммы просто улетают. Вот и решила к Новому году сбросить ненавистные 7 кг. Ну, что я скажу… я их сбросила и благополучно вернула 5 кг после праздников. Обычно пару набирала, а тут сразу пять. Пошла к диетологу, он объяснил, что, во-первых, не всем подходит голодовка, а, во-вторых, организм воспринимает голод как сигнал о бедствии. Поэтому при поступлении нормальной еды сразу набирает вес. Есть еще один нюанс: я не успела выйти постепенно из диеты, так как села на нее за неделю до нового года.

Мария:
Я поняла, что это не мое, буду искать другие варианты. Я выдержала неделю, скинула обещанное, но чувствую себя выжатой, как лимон.

Голова трещит, все мысли о еде, а не о работе, хочется залезть под одеяло и проспать всю неделю, чтобы о еде не вспоминать. Однако я довольна, что все же похудела. Тем не менее считаю, что лучше все-таки постоянно правильно питаться и ходить в спортзал.

Диета медиков на 7-14 дней, отзывы и результаты похудения

Диету медиков часто называют разработкой врачей для пациентов высокой степени ожирения, готовящихся к оперативному хирургическому вмешательству, в ходе которого жировые отложения могут создавать большие проблемы.

Однако, никаких достоверных данных, свидетельствующих в пользу этого утверждения, нет, и скорее всего эта система питания отношения к медицине и вовсе не имеет.

Мало того, такая методика похудения является очень жесткой и предполагает большую вероятность того, что вместе с лишними килограммами вы можете потерять и здоровье. А потому, решившись на ее соблюдение, стоит тщательно взвесить все аргументы «за» и «против», и оценить свои физические возможности выдержать нешуточную нагрузку на организм.

Эффективность диеты медиков оспаривать никто не берется – за неделю ее соблюдения можно потерять целых 10 кг лишнего веса. При этом никаких проблем с набором продуктов для нее ни у кого не возникает, так как система питания очень простая. Главное, чего она потребует от вас, – это огромной силы воли.

 

 

  • Суть методики состоит в том, что кушать придется очень мало, а в некоторые дни даже голодать.
  • При этом обильный питьевой режим нужно обязательно соблюдать, вследствие чего из организма начинают выводиться всевозможные токсины и шлаки.

В начале этой методики похудения питательные вещества в организм поступать практически не будут, и чувство голода в эти дни может быть просто невыносимым. Но затем организм начинает адаптироваться к непривычному для себя рациону, и вскоре соблюдение его станет не столь устрашающим и тягостным, как вначале.

Правила питания

 

 

Есть несколько рекомендаций, позволяющих похудеть на диете медиков особенно эффективно:

  • Для поддержания баланса питательных веществ в организме обязательно нужно принимать поливитаминные препараты;
  • Не нужно допускать сильных переутомлений и физических нагрузок в этот период;
  • Оптимальней всего придерживаться этой диетической программы во время отпуска или каникул;
  • Если процесс похудения сопровождается резким ухудшением самочувствия, необходимо прекратить его соблюдение и обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Противопоказания

 

 

Эта программа похудения имеет и ряд противопоказаний:

  • Она не рекомендована людям, имеющим заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, хронические болезни других органов.
  • Противопоказана диета медиков страдающим анемией и общей слабостью организма, а также пищевой непереносимостью тех продуктов питания, которые входят в рацион этой программы.
  • Еще один нюанс – эту систему питания нельзя использовать людям с высокой физической активностью и спортсменам, так как скудный рацион питания не способен обеспечить этой категории людей достаточную энергетическую подпитку.

Плюсы и минусы

 

 

Одним огромным плюсом диеты медиков является ее невероятная эффективность. К ее минусам относятся следующие моменты:

  • Система питания очень жесткая, часто приводит к срывам, что тянет за собой возврат сброшенного веса и даже более;
  • Эта методика похудения не относится к сбалансированным;
  • При наличии хронических заболеваний часто приводит к их обострениям.

Диетологи рекомендуют использовать эту диету лишь в критических случаях, связанных с необходимостью быстрого сброса веса, и не чаще одного раза в три месяца.

 

Меню на 7 дней

Понедельник

  • 1,5 л минеральной негазированной воды в течение дня.

Вторник 

  • 800 мл обезжиренного молока на весь день,
  • Вечером не позднее 20.00 – 1 яблоко.

Среда

  • Снова минералка без газа в течение всего дня.

 

 

Четверг

  • Овощной салатик (капуста, морковка, зелень), заправленный растительным маслом, 1 кг салата делится на 3-4 прием пищи.
  • Можно выпить несладкий чай.

Пятница

  • 800 мл обезжиренного молока на весь день,
  • Вечером не позднее 20.00 – 1 яблоко.

Суббота 

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая;
  • Второй завтрак: овощной бульон;
  • Обед: 100 г вареного мяса, 100 г консервированного горошка;
  • Полдник: яблоко;
  • Ужин: яблоко.

 

 

Воскресенье

  • В течение всего дня выпивают 2 стакана молока, столько же кефира и съедают 100 г творога.
  • На ночь можно выпить кружку несладкого чая.

За неделю на таком рационе можно сбросить до 10 кг лишнего веса.

Меню на 14 дней

 

 

Если семидневная программа похудения вас не отпугнула, и вы решили идти дальше и сбросить максимальное количество веса, то можно попробовать диету медиков, рассчитанную на 14 дней. Она очень схожа с недельной методикой похудения и ее начало, а именно дни с понедельника по пятницу, идентично предыдущему режиму питания. Отличия начинаются с субботы:

Суббота:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо;
  • Обед: 100 г обезжиренного творога;
  • Ужин: 100 г обезжиренного творога.

Воскресенье

  • 1,5 л минеральной воды.

Вторая неделя

 

 

Понедельник

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

Вторник

  • 1 л молока на весь день,
  • На ночь – яблоко.

Среда

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

Четверг

  • 1 кг салата из сельдерея, петрушки и укропа, заправленного маслом,
  • Можно пить несладкий чай.

 

 

Пятница

  • 1 л молока на весь день,
  • На ночь – яблоко.

Суббота:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая без сахара;
  • Обед: 100 г. нежирного творога и минералка без газа.

 

 

Воскресенье

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

 

 

 

 

За двухнедельный период соблюдения диеты медиков вполне реальным результатом является сброс 13 килограмм лишнего веса.

Все, кто опробовал эту методику похудения на себе, единодушны в одном – она очень тяжелая и требует мобилизации всех сил и терпения. При этом исхода такого похудения два – люди либо срываются после первых нескольких дней, либо доводят диету до конца, скидывают лишний десяток килограмм и зарекаются пользоваться такими диетическими программами раз и навсегда. А вес при этом нередко возвращается вновь.

Для того, чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют грамотно организовывать выход из столь глубоких голодовок:

  • Он заключается в том, что каждую неделю к рациону необходимо прибавлять по 100 — 200 Ккал ежесуточно до тех пор, пока его калорийность не достигнет нормальных критериев.
  • Кроме того, важно не налегать при выходе из диеты на углеводную пищу –  норма углеводов не должна превышать 2-3 г на килограмм веса худеющего.

Мнение врачей

 

 

Комментариев врачей по поводу диеты медиков обнаружены не были, но удалось выделить определенный ряд случаев, в которых эта система питания может быть оправдана:

  • В случае морбидного ожирения, несущего явную угрозу жизни человека;
  • При соблюдении пациентом постельного режима;
  • При подготовке больного к процедуре бандажирования желудка (но здесь предпочтение стоит отдать жидким диетам).