Диета медиков 14 дней отзывы и результаты фото до и после: Диета Медиков Отзывы Результаты Фото – Telegraph

Юлия:
Я при росте 150 см весила 90 кг. Жутко стеснялась того веса, а сейчас даже сравнить не с чем, так как не фотографировалась, хотя можно было бы показывать фото «до» и «после». Я садилась на эту голодную диету медиков три раза. Каждый раз скидывала по 10 кг за 10 дней. Голодовку переносила тяжело первые два раза, но отвлекалась на прогулки, работу.

Александра:
Мне диета не понравилась, несмотря на очень заметный результат. Почему я выбрала ее? Наверно, из-за отзывов, что килограммы просто улетают. Вот и решила к Новому году сбросить ненавистные 7 кг. Ну, что я скажу… я их сбросила и благополучно вернула 5 кг после праздников. Обычно пару набирала, а тут сразу пять. Пошла к диетологу, он объяснил, что, во-первых, не всем подходит голодовка, а, во-вторых, организм воспринимает голод как сигнал о бедствии. Поэтому при поступлении нормальной еды сразу набирает вес. Есть еще один нюанс: я не успела выйти постепенно из диеты, так как села на нее за неделю до нового года.

Мария:
Я поняла, что это не мое, буду искать другие варианты. Я выдержала неделю, скинула обещанное, но чувствую себя выжатой, как лимон.

Диета медиков на 7-14 дней, отзывы и результаты похудения

Диету медиков часто называют разработкой врачей для пациентов высокой степени ожирения, готовящихся к оперативному хирургическому вмешательству, в ходе которого жировые отложения могут создавать большие проблемы.

Однако, никаких достоверных данных, свидетельствующих в пользу этого утверждения, нет, и скорее всего эта система питания отношения к медицине и вовсе не имеет.

Мало того, такая методика похудения является очень жесткой и предполагает большую вероятность того, что вместе с лишними килограммами вы можете потерять и здоровье. А потому, решившись на ее соблюдение, стоит тщательно взвесить все аргументы «за» и «против», и оценить свои физические возможности выдержать нешуточную нагрузку на организм.

Эффективность диеты медиков оспаривать никто не берется – за неделю ее соблюдения можно потерять целых 10 кг лишнего веса. При этом никаких проблем с набором продуктов для нее ни у кого не возникает, так как система питания очень простая. Главное, чего она потребует от вас, – это огромной силы воли.

• Суть методики состоит в том, что кушать придется очень мало, а в некоторые дни даже голодать.
• При этом обильный питьевой режим нужно обязательно соблюдать, вследствие чего из организма начинают выводиться всевозможные токсины и шлаки.

В начале этой методики похудения питательные вещества в организм поступать практически не будут, и чувство голода в эти дни может быть просто невыносимым. Но затем организм начинает адаптироваться к непривычному для себя рациону, и вскоре соблюдение его станет не столь устрашающим и тягостным, как вначале.

Правила питания

Есть несколько рекомендаций, позволяющих похудеть на диете медиков особенно эффективно:

• Для поддержания баланса питательных веществ в организме обязательно нужно принимать поливитаминные препараты;
• Не нужно допускать сильных переутомлений и физических нагрузок в этот период;
• Оптимальней всего придерживаться этой диетической программы во время отпуска или каникул;
• Если процесс похудения сопровождается резким ухудшением самочувствия, необходимо прекратить его соблюдение и обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Противопоказания

Эта программа похудения имеет и ряд противопоказаний:

• Она не рекомендована людям, имеющим заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, хронические болезни других органов.
• Противопоказана диета медиков страдающим анемией и общей слабостью организма, а также пищевой непереносимостью тех продуктов питания, которые входят в рацион этой программы.
• Еще один нюанс – эту систему питания нельзя использовать людям с высокой физической активностью и спортсменам, так как скудный рацион питания не способен обеспечить этой категории людей достаточную энергетическую подпитку.

Плюсы и минусы

Одним огромным плюсом диеты медиков является ее невероятная эффективность. К ее минусам относятся следующие моменты:

• Система питания очень жесткая, часто приводит к срывам, что тянет за собой возврат сброшенного веса и даже более;
• Эта методика похудения не относится к сбалансированным;
• При наличии хронических заболеваний часто приводит к их обострениям.

Диетологи рекомендуют использовать эту диету лишь в критических случаях, связанных с необходимостью быстрого сброса веса, и не чаще одного раза в три месяца.

Меню на 7 дней

Понедельник

• 1,5 л минеральной негазированной воды в течение дня.

Вторник 

• 800 мл обезжиренного молока на весь день,
• Вечером не позднее 20.00 – 1 яблоко.

Среда

• Снова минералка без газа в течение всего дня.

Четверг

• Овощной салатик (капуста, морковка, зелень), заправленный растительным маслом, 1 кг салата делится на 3-4 прием пищи.
• Можно выпить несладкий чай.

Пятница

• 800 мл обезжиренного молока на весь день,
• Вечером не позднее 20.00 – 1 яблоко.

Суббота 

• Завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая;
• Второй завтрак: овощной бульон;
• Обед: 100 г вареного мяса, 100 г консервированного горошка;
• Полдник: яблоко;
• Ужин: яблоко.

Воскресенье

• В течение всего дня выпивают 2 стакана молока, столько же кефира и съедают 100 г творога.
• На ночь можно выпить кружку несладкого чая.

За неделю на таком рационе можно сбросить до 10 кг лишнего веса.

Меню на 14 дней

Если семидневная программа похудения вас не отпугнула, и вы решили идти дальше и сбросить максимальное количество веса, то можно попробовать диету медиков, рассчитанную на 14 дней. Она очень схожа с недельной методикой похудения и ее начало, а именно дни с понедельника по пятницу, идентично предыдущему режиму питания. Отличия начинаются с субботы:

Суббота:

• Завтрак: 1 вареное яйцо;
• Обед: 100 г обезжиренного творога;
• Ужин: 100 г обезжиренного творога.

Воскресенье

• 1,5 л минеральной воды.

Вторая неделя

Понедельник

• 1,5 л минеральной негазированной воды.

Вторник

• 1 л молока на весь день,
• На ночь – яблоко.

Среда

• 1,5 л минеральной негазированной воды.

Четверг

• 1 кг салата из сельдерея, петрушки и укропа, заправленного маслом,
• Можно пить несладкий чай.

Пятница

• 1 л молока на весь день,
• На ночь – яблоко.

Суббота:

• Завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая без сахара;
• Обед: 100 г. нежирного творога и минералка без газа.

Воскресенье

• 1,5 л минеральной негазированной воды.

За двухнедельный период соблюдения диеты медиков вполне реальным результатом является сброс 13 килограмм лишнего веса.

Все, кто опробовал эту методику похудения на себе, единодушны в одном – она очень тяжелая и требует мобилизации всех сил и терпения. При этом исхода такого похудения два – люди либо срываются после первых нескольких дней, либо доводят диету до конца, скидывают лишний десяток килограмм и зарекаются пользоваться такими диетическими программами раз и навсегда. А вес при этом нередко возвращается вновь.

Для того, чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют грамотно организовывать выход из столь глубоких голодовок:

• Он заключается в том, что каждую неделю к рациону необходимо прибавлять по 100 — 200 Ккал ежесуточно до тех пор, пока его калорийность не достигнет нормальных критериев.
• Кроме того, важно не налегать при выходе из диеты на углеводную пищу –  норма углеводов не должна превышать 2-3 г на килограмм веса худеющего.

Мнение врачей

Комментариев врачей по поводу диеты медиков обнаружены не были, но удалось выделить определенный ряд случаев, в которых эта система питания может быть оправдана:

• В случае морбидного ожирения, несущего явную угрозу жизни человека;
• При соблюдении пациентом постельного режима;
• При подготовке больного к процедуре бандажирования желудка (но здесь предпочтение стоит отдать жидким диетам).