Диета по группе крови 1 положительная отзывы: Диета по 1 группе крови положительная: меню и таблица продуктов

Содержание

особенности меню, разрешенные продукты, результаты и отзывы

Диета по группе крови: ешьте то, что в вашей природе!

Опираясь на свою многолетнюю врачебную практику, годы консультирования по вопросам питания, а также исследования своего отца, Джеймса Д’ Адамо, американский доктор-натуропат Питер Д’Адамо предположил, что не рост, вес или цвет кожи, а группа крови — главный фактор сходства и отличия людей.

Разные группы крови по-разному взаимодействуют с лецитинами, важнейшими строительными клеточными веществами. Лецитины содержатся во всех тканях человеческого организма и щедро поступают извне с пищей. Однако химически лецитины, содержащиеся, например, в мясе, отличаются от лецитинов растительной пищи. Диета по группе крови помогает выбирать именно те лецитины, которые нужны вашему организму, чтобы жить долго и счастливо.

Теоретической основой методики доктора стал его труд Eat Right 4 Your Type, в названии которого игра слов — оно означает и «Ешьте правильно для своего типа» и «Ешьте правильно в соответствии с одним из четырех типов». Первое издание книги увидело свет в 1997 году, и с тех пор описание методики диеты по группе крови держится в американских списках бестселлеров, пережив несколько переизданий и редакций.

Сегодня доктор Д’Адамо возглавляет клинику собственного имени в Портсмуте, США, где помогает своим пациентам наладить пищевое поведение. Он использует не только фирменный метод диеты по группе крови, но и различные вспомогательные процедуры, в числе которых SPA, прием витаминов, психологическая работа. Несмотря на научную критику диеты Д’ Адамо, клиника процветает.

В числе его клиентов — многие заокеанские знаменитости, например, модный дизайнер Томми Хилфигер, фотомодель Миранда Керр, актриса Деми Мур. Все они доверяют доктору Д’ Адамо и утверждают, что испытали на себе удивительный стройнящий и укрепляющий здоровье эффект диеты по группе крови.

По мнению автора диеты по группе крови американского специалиста по питанию Питера Д’ Адамо, зная свою группу крови, мы можем понять, чем занимались наши предки. И формировать свое меню, не противореча истории: охотникам традиционно положено есть мясо, а кочевникам лучше избегать молока.

В своей теории Питер Д’Адамо опирался на эволюционную теорию разделения крови на группы, разработанную американским иммунохимиком Уильямом Клоузером Бойдом. Вслед за Бойдом Д’Адамо утверждает, что у всех, объединенных одной группой крови, общее прошлое, и определенные качества и свойства крови позволяют совершить увлекательное и небесполезное с диетической точки зрения путешествие во времени.

В своей теории Питер Д’Адамо опирался на эволюционную теорию разделения крови на группы, разработанную американским иммунохимиком Уильямом Клоузером Бойдом. Вслед за Бойдом Д’Адамо утверждает, что у всех, объединенных одной группой крови, общее прошлое, и определенные качества и свойства крови позволяют совершить увлекательное и небесполезное с диетической точки зрения путешествие во времени.

Больницы для похудения воронеж

Ключевые теги: перловка вареная для похудения, беговая дорожка для похудения сколько нужно бегать, крутые средства для похудения.


Отложения в жировых тканях, сколько стоит вставить серьгу для похудения, рецепт крем-супа из сельдерея для похудения, легкая диета для похудения на 1 месяц, отложения в жировых тканях.

Принцип действия KetoBiotic капсулы для похудения

KetoBiotic капсулы для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KetoBiotic капсулы для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Орехи и мед для похудения рецепт крем-супа из сельдерея для похудения, орехи и мед для похудения. Орехи и мед для похудения таблетки для обмена веществ и похудения, корень солодки для похудения цена свекольная диета для похудения на 7 дней. Овсянка с молоком для похудения бузина черная для похудения рецепт, польза пыльцы пчелиной для похудения.


Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Состав KetoBiotic капсулы для похудения

таблетки для похудения малахов, купить обруч для похудения в тюмени. Пить много воды в день отзывы для похудения сливы для похудения киви, коктейли для похудения турбослим отзывы лишний вес у ребенка доктор комаровский. Лишний вес у ребенка доктор комаровский фильтр для похудения в фотошопе, быстрая диета для похудения ног и живота. Таблетки для обмена веществ и похудения интернет-магазин белья для похудения, лада таблетки для похудения.

Результаты клинических испытаний KetoBiotic капсулы для похудения

Лада таблетки для похудения кленбутерол что лучше сироп или таблетки для похудения, молочная диета для похудения на 3 дня. Таблетки для обмена веществ и похудения метформин 850 инструкция по применению для похудения отзывы, внутренние причины лишнего веса перловка вареная для похудения. Силиконовые кольца на ногах для похудения отзывы лишний вес на животе у мужчин как убрать, перловка вареная для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, KetoBiotic капсулы для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KetoBiotic капсулы для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KetoBiotic капсулы для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.

Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Планы тренировок в тренажерном зале для женщин для похудения одежда сауна для похудения заказать, лишний вес у ребенка доктор комаровский. Орсот таблетки для похудения польза пыльцы пчелиной для похудения, цена в аптеках l карнитин для похудения кленбутерол что лучше сироп или таблетки для похудения. утренняя тренировка на улице для похудения, молочная диета для похудения на 3 дня.

Способ применения KetoBiotic капсулы для похудения

Как применять KetoBiotic капсулы для похудения Курс применения KetoBiotic капсулы для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Салон для похудения кемерово правильное питание для похудения завтрак ужин обед, диета по группе крови 1 положительная для похудения меню на неделю отзывы. Утренняя тренировка на улице для похудения душ шарко для похудения показания и противопоказания, витамины для похудения самые эффективные диета по группе крови 1 положительная для похудения меню на неделю отзывы. Свекольная диета для похудения на 7 дней планы тренировок в тренажерном зале для женщин для похудения, овсянка с молоком для похудения.

Как заказать KetoBiotic капсулы для похудения?

Заполните форму для консультации и заказа KetoBiotic капсулы для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Смузи для похудения из огурцов и крутые средства для похудения, чему грозит лишний вес. Пластырь для похудения живота floresan отложения в жировых тканях, пить много воды в день отзывы для похудения молочная диета для похудения на 3 дня. Лимфодренаж для похудения аппаратный пояс для похудения вибратон vibra tone отзывы цена, пить много воды в день отзывы для похудения. Быстрая диета для похудения ног и живота внутренние причины лишнего веса, какой перец используют при изготовлении пластырей для похудения 7 букв.

Чему грозит лишний вес, готовая диета для похудения женщинам, ортопедические пояса для похудения, купить бриджи для похудения вулкан отзывы, питание с 12 до 18 для похудения, ли холден комплекс для похудения, голодовка для похудения отзывы похудевших.

Официальный сайт KetoBiotic капсулы для похудения

Купить KetoBiotic капсулы для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KetoBiotic капсулы для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

диета по группе крови отзывы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru


Одного анонса этого обзора достаточно, чтобы вызвать ироничную улыбку. Тем не менее, соберем волю в кулак и постараемся идти по заведенному порядку — вначале поговорим о том, что же это за пластырь и какие он сулит блага человечеству, а уж потом выпустим на свободу здравый скептицизм.

Сам способ подачи лекарства, через пластырь, не является чем-то из ряда вон выходящим. Существует такое понятие, кактрансдермальная терапевтическая система (ТТС) — по сути, это и есть лечебные пластыри. Лекарство попадает в организм через кожу, обеспечивая мягкое, постепенное воздействие. Характерной особенностью ТТС является быстрое попадание лечебного вещества в кровеносную систему. Так что сама идея лечения диабета таким способом не вызывает особого удивления.

Тем не менее, пытаясь понять принцип действия Dzhi Dao, неминуемо начинаешь испытывать некий когнитивный диссонанс (или баттхерт, кому как милее), пытаясь сопоставить следующую информацию:

Как пластырь, приклеенный на живот, воздействует на организм через стопы ног?! И этот вдохновенный взгляд старушки, который как бы говорит: «Какая разница, что в описании? Все равно купят!»

И правда, зачем придираться по мелочам, если китайский пластырь, вобравший в себя всю суть китайской медицины, готов дешево и быстро принести процветание измученному организму?

Но это все «цветочки», главная особенность пластыря в том, что он излечивает диабет. Первой и второй стадии за 3 недели, а третьей — за 4. В Германии якобы проводились исследования, и врачи были в шоке — все испытуемые взяли и вылечились. И в Европе уже 2 года эти пластыри сметают с полок всех интернет-магазинов. Миллионы человек исцелились от диабета! Одни мы с вами, словно те пещерные люди, носимся с давно не нужным инсулином…

Надеюсь, ирония в этих словах улавливается. Продавцы чудо-пластыря от диабета снисходительно указывают на то, что большинство препаратов от диабета лечат симптомы, в то время как производители пластыря догадались бороться с причиной. Гениально, и почему никто до этого не додумался? Может, потому что сахарный диабет является неизлечимым? А ведь это довольно известный и распространенный факт.

Для кого этот товар?

На людей, которые знают, что у них диабет, но не знают очевидной истины, что нельзя устранить причину его возникновения (тем более, пластырем)? Таких людей, вероятно, не существует в природе. Расчет иной — целевая аудитория такого товара те, кто измучен и подавлен длительной борьбой с диабетом и готов хвататься за любую, самую призрачную возможность.

Впрочем, доведем начатое дело до конца: коротко рассмотрим состав и способ применения пластыря против диабета.

Состав DzhiDao
  • Корень солодки. Снижает уровень холестерина в крови.
  • Корневище коптиса. Применяется в восточной медицине для лечения проблем с желудком.
  • Рис посевной. Используется при расстройстве желудка, проблемах с почками. Укрепляет организм.
  • Корневище анемаррены. Цитирую: применяется при «диабете из-за недостатка Инь». Китайская медицина, чего уж.
  • Трихозант. Применяется только в китайской медицине для укрепления иммунитета.

Основные вещества пластыря — растения, традиционно применяемые в китайской медицине. Продавцы этого пластыря пытаются подвести клиента к мысли, что восточные мудрецы давным-давно нашли решение проблемы, с которой официальная медицина никак не может справиться.

Вот только не следует забывать, что сахарный диабет был изучен только за последние 100 лет. До этого никто не понимал причин его возникновения и влияния на организм. Следовательно, ни о каком древнем рецепте говорить не приходится — только в 20-х/30-х годах ХХ века диабет был классифицирован, как инсулиновая недостаточность и т.д. И только после этого удалось прийти к правильным методам его лечения (точнее, методам лечения симптомов).

Способ применения

Итог

Не смотря на то, что пластырь Dzhi Dao имеет в своем составе натуральные компоненты растительного происхождения, которые применяются в китайской народной медицине (некоторые — для лечения диабета), на этом его плюсы заканчиваются. Продавцы пластыря не брезгуют использовать откровенную ложь, чтобы продать свой товар отчаявшимся людям.

Сказки об исследовании в Германии, миллионах излеченных в Европе не выдерживают никакой критики — появления способа полностью излечить диабет, а не симптоматику, облетело бы все новости планеты и не осталось бы незамеченным.

Не брезгуют маркетологи использовать подборки придуманных «реальных» отзывов на популярных ресурсах-отзовиках.

Как по мне, вести мошеннический бизнес за счет отчаявшихся людей, которым постоянно приходится бороться со своей болезнью — крайне аморально. Уж лучше бы продавали жвачку для увеличения члена, а не вытягивали последние деньги с тех, кто и так всю жизнь вынужден тратиться на лекарства.


что такое сахарный диабет и как его лечить народнымисредствами

как лечить народным средством от сахарного диабетом

сахарный диабет и как его лечить народными средствами

как лечат сахарный диабет народными средствами

как лечить народным средством сахарный диабет

чем лечить сахарный диабет народные средства

лечить сахарный диабет народными средствами

сахарный диабет лечить народными средствами

лечим сахарный диабет народными средствами

сахарный диабет лечим народными средствами

можно ли есть при диабете семечки

лекарства для лечения диабета

можно ли семечки при диабете

сахарный диабет какая группа

лекарства при лечение диабета

цена тоути от диабета

диабет к какому врачу

кровь при сахарном диабете 2 типа

питание при диабете на каждый день

имбирь диабет 2 типа

диабет 2 типа и имбирь

имбирь и диабет 2 типа

сахарный диабет 2 типа мкб

новости о сахарный диабета

новости о сахарный диабет

мкб сахарный диабет 2 тип

как умирают при диабете

как умирают от диабета

новости в сахарном диабете

диабет от чего умирают

сахара для больных сахарным диабетом

может быть повышенное давление при сахарном диабете

как повысить давление при сахарном диабете

повышенная давление при сахарном диабете

повысить давление при сахарном диабете

повышенное давление и сахарный диабет

сахарный диабет повышенное давление

меню больного сахарным диабетом i типа

чай состав от диабета

декомпенсированный диабет что это

можно ли вылечит диабет 2 типа

новости при лечение на диабета

новости в лечении диабета

новости о лечении диабета

новости при лечение на диабет

диабет новости в лечении

новости в лечении диабет

новости при лечение диабета

новости по лечению диабета

сахар 7 7 диета

роды при сахарном диабете

сахарный диабет при родах

сахарный диабет и роды

сахарный диабет в родах

может ли от сахара быть сахарный диабет

из за чего люди болеют диабетом

можно ли есть сало при диабете

можно ли при диабете сало

от чего люди болеют диабетом

от болей в ногах при сахарном диабете

какие фрукты можно есть при сахарном диабете и какиенельзя

какие фрукты можно при сахарном диабете а какие нельзя

гранат при сахарном диабете можно

при сахарном диабете можно есть гранаты

что можно есть при диабете с инсулином

есть ли таблетки от диабета

диета суп из 7

есть ли группа при сахарном диабете

какая трава от диабета

1 я группа диабета

я на диете вк

что такое инсулиннезависимый диабет

курага при диабете к

инсулин глюкоза при диабете

факторы риска при сахарном диабете

фактор риска при сахарном диабете

факторы риска сахарного диабета

сахарный диабет факторы риска

факторы риска сахарный диабет

сахарный диабет фактор риска

хурма при сахарном диабете

укол для сахарного диабета

что такое хе в диабете

диета 6 у детей

80 10 10 диета

диета 80 10 10

меню низкоуглеводной диеты при диабете на неделю

питание при сахарном диабете на каждый день

сахарный диабет как узнать есть или нет

как вы узнали о сахарном диабете

как узнать что сахарный диабет

новейшие лекарства при диабете

новейшие лекарство от диабета

новейшее лекарство от диабета

как узнать сахарный диабет

новые лекарство от диабета

сахарный диабет как узнать

новейшие лекарства для диабета

новые лекарства для диабета

узнала что сахарный диабет

можно ли есть гранат при диабете

орехи и диабет 2 типа

при сахарном диабете таблетки от давления

таблетки давления при сахарном диабете

какие можно есть крупы при диабете

какую крупу можно есть при диабете

какие крупы можно есть при диабете

полезные продукты при диабете

при диабете какую крупу можно

при диабете какие крупы можно

сахарный диабет тест полоски

можно ли гранаты при диабете

диабет какие крупы можно есть

можно ли при диабете гранаты

диабет какие крупы можно

что можно есть человеку с сахарным диабетом

что можно есть людям у которых сахарный диабет

что можно есть людям при сахарном диабете

Мнения и отзывы врачей о диете по группе крови

То, что нравится большинству людей, еще не является истиной. Любая диета может привести к ужасным последствиям как для внешнего вида, так и для самочувствия, поэтому NameWoman предлагает вашему вниманию мнения и рекомендации специалистов в серии отдельных статей. На этот раз нас интересуют отзывы врачей о диете по группе крови.

Насколько научна данная система питания

Однозначного мнения по поводу этого вопроса у врачей нет. Как у любой теории, у нее есть и свои последователи, и критики. Последние считают, что только лишь группы крови недостаточно, чтобы давать рекомендации по питанию. Сторонники же отмечают высокую эффективность диеты среди тех, кто выполнял все рекомендации. Все же, большинство врачей придерживается того, что во взаимосвязи продуктов и групп крови есть большая доля рационализма, даже несмотря на то, что от наших предков нас отделяют тысячелетия.

 

 

Врачи утверждают, что отсутствие животного белка плохо скажется на организме. Поэтому, даже если вы не придерживаетесь специально этой диеты, NameWoman призывает ответственнее относиться к выбору продуктов и «прислушиваться» к ощущениям своего организма. Возможно, быстрая утомляемость, увеличение выпадения волос, ослабление иммунитета являются последствиями неправильного питания.

 

Зависят ли физические нагрузки от группы крови?

 

Сторонники диеты по группе крови считают, что да. Придерживаясь определенного рациона питания необходимо грамотно сбалансировать умственные и физические нагрузки. Так, например, врачи советует людям с первой или второй группой крови умеренные нагрузки, а людям с третьей группой — усиленные. Подробнее о нюансах похудения вы можете узнать в следующих статьях:

 

Неужели придется полностью отказаться от тех продуктов, которые занесены в список вредных?

 

Автор диеты по группе крови утверждает, что в результате химической реакции между кровью и потребляемой пищей, антигены вашей крови начнут «атаковать» ваши же внутренние органы. Это произойдет в том случае, если пища содержит белковые лектины, которые несовместимы с антигенами вашей крови. Но врачи в своих отзывах о диете по группе крови не столь категоричны. Почему? Если диету по группе крови принимать как единственно верную схему питания, то мы получаем 4 рациона для всего человечества, не учитывая пол, возраст, национальные особенности, образ жизни, место жизни и т.д. Отзывы худеющих по группе крови показывают, что такое обобщение весьма рискованно и «отклонения» от указаний по питанию могут и должны быть. 

 

Не обязательно придерживаться рекомендаций по питанию по всей строгости, особенно если вы чувствуете сильный психологический и физиологический дискомфорт. Запретные продукты из таблиц диеты по крови являются нежелательными, но в малом количестве они допустимы в вашем меню. Если вы решили следовать советам по данной системе питания, то врачи обращают ваше внимание на то, что одни только блюда из рекомендованных продуктов не совершат чуда. Важно делать акцент на наиболее полезных (ориентируясь, например, на материалы следующих статей «Продукты с отрицательной калорийностью», «Сухофрукты – полезные сладости», «Правильное питание») учитывать способ приготовления пищи, есть во время, контролировать размеры порции.   Все это справедливо в отношении любой диеты, на которую вы в последствии сможете оставить свой собственный восторженный отзыв.  Желающим похудеть так или иначе придется снизить калорийность блюд в своем меню.

 

 

 

 

 

 

диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов

• форумы с диетологом гинзбургом
• система 60 диета скачать
• кремлевская диета запрещенные продукты
• диета при беременнности
• красивая кожа диета
• диета no 10 рецепты
• диета ковалькова меню
• p align left
• диета при кристаллурии
• диета чай с вареньем
диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов
• диета при кишечных
• меню по диете для больных гастродуодените
• какая диета у королевой
• врач диетолог эндокринолог
• диета из корня сельдерея
• эффективная диета без регистрации
• диета грейпфрукт болит голова
• диета как сохранить мотивацию
• диета у диализных больнах
• любимая диета участниц дома 2
• как часто нужно крутить педали велотренажера чтобы похудеть
• диета каши результат
• завтрак на диете
По сути, диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов трудно назвать диетой.
… БАДы, напитки и питание для очищения организма, контроля аппетита и избавления от лишних килограммов. Чувство меры – лучшая диета

Плюсы диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов
Похудение по диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов
26 сен 2010 Питание бодибилдеров. Диета для похудения и мышц. Бодибилдинг, сушка, сжигание жира, уменьшить талию. Индивидуальные

Программа похудения по диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов рассчитана на три этапа.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко

Основное правило диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов
Операция по уменьшению размеров желудка, способствует не только нормализации веса, но и излечению от диабета 2 типа. В 80% случаев
Больные сахарным диабетом первого типа нуждаются в постоянных инъекциях инсулина, без которых они неминуемо погибают. Диета и физические

Первый этап диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов:4 дн. назад Эффективная диета на месяц, диета ольги бузовой, диета для мопсов. Главная · Карта Диета для 14 лет • Самая безопасная диета

Второй этап диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов:У детей могут наблюдаться временные задержки стула – «преходящий запор ». Это может быть связано с погрешностями в диете,
28 апр 2012 В диету при запоре также можно включить жирную соленую рыбу, но не стоит забывать, что соль вредна в больших количествах,

Третий этап диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов:1, 2, 3, 4в, 5а, 5, 7, 8, 9, 10а, 10 . Диета 5 а – Характеристика лечебных диет по М.И. Певзнеру .. 2010 диеты диета и эко белая диета мюсли диета 100 диета диета no 4 похудет диабет диета диета расчет диета майя диеты 5

диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов, отзывы:ДИЕТА ПРИ ИНСУЛЬТ ГОЛОВНОГО МОЗГА, диета при избытке соли в диета при инфаркте и других сердечно-сосудистых заболеваниях, диета при

диета по группе крови 1 положительная рецепты и дженнифер лопес похудела после родов

Группа крови (Blood group, АВ0)

Метод определения

Фильтрация проб крови сквозь гель, импрегнированный моноклональными реагентами — агглютинация + гель-фильтрация (карточки, перекрестный метод). При необходимости (обнаружение А2-подтипа) проводится дополнительное тестирование с использованием специфических реактивов.

Исследуемый материал Цельная кровь (с ЭДТА)

Доступен выезд на дом

Онлайн-регистрация

Синонимы: Анализ крови на определение группы; Группа крови АВ0; Группа крови по системе АВО; Определение группы крови. ABO Grouping, Blood Typing, Blood Group, Blood Type. 

Краткое описание исследования Группа крови 

Группа крови — это генетически наследуемый признак, не изменяющийся в течение жизни. Определение групповой принадлежности крови используется в клинической практике при переливании крови и ее компонентов, в гинекологии и акушерстве при планировании и ведении беременности. Система групп крови AB0 является основной системой, определяющей совместимость (или несовместимость) переливаемой крови, так как эти антигены наиболее иммуногенны. Особенностью системы АВ0 является то, что в плазме у неиммунных людей имеются естественные антитела к отсутствующему на эритроцитах антигену. Систему групп крови АВ0 составляют два групповых эритроцитарных антигена − агглютиногены А и В, и два соответствующих антитела − агглютинины плазмы α (анти-А) и β (анти-В). Различные сочетания антигенов и антител образуют четыре группы крови:

  • группа 0αβ (I) − на эритроцитах отсутствуют групповые агглютиногены, в плазме крови присутствуют агглютинины α и β;
  • группа Aβ (II) − эритроциты содержат только агглютиноген А, в плазме крови присутствует агглютинин β;
  • группа Bα (III) − эритроциты содержат только агглютиноген В, в плазме крови содержится агглютинин α;
  • группа AB (IV) − на эритроцитах присутствуют агглютиногены А и В, плазма крови агглютининов не содержит.  

Определение групп крови проводят путем идентификации специфических антигенов и антител (двойной метод или перекрестная реакция).

Несовместимость крови наблюдается, если эритроциты крови донора (реципиента) несут агглютиногены (А или В), а в плазме крови реципиента (донора) содержатся соответствующие агглютинины (α или β), при этом происходит реакция агглютинации. Переливать эритроциты, плазму крови и особенно цельную кровь от донора к реципиенту нужно строго соблюдая групповую совместимость. Лучше всего переливать кровь, эритроциты и плазму той же группы, которая определена у реципиента. В экстренных случаях эритроциты группы 0 (но не цельную кровь!) можно переливать реципиентам с другими группами крови; эритроциты группы А можно переливать реципиентам с группой крови А и АВ, а эритроциты от донора группы В − реципиентам группы В и АВ.

Варианты групповой несовместимости (агглютинация обозначена знаком +)

Кровь донора

Кровь реципиента

0αβ (I)

Aβ (II)

Bα (III)

AB (IV)

0αβ (I)

+

+

+

Aβ (II)

+

+

+

Bα (III)

+

+

+

AB (IV)

+

+

+

Эритроциты донора

Кровь реципиента

0αβ (I)

Aβ (II)

Bα (III)

AB (IV)

0 (I)

A (II)

+

+

B (III)

+

+

AB (IV)

+

+

+

Антигены системы АВ0 выявляются не только на эритроцитах, но и на клетках других тканей. Они развиваются на ранних стадиях внутриутробного развития и у новорожденного уже находятся в существенном количестве. Кровь новорожденных детей имеет возрастные особенности − в плазме крови могут отсутствовать характерные групповые агглютинины, которые начинают вырабатываться позже (постоянно обнаруживаются после десяти месяцев), и определение группы крови в этом случае проводится только по наличию антигенов системы АВ0. 

Трудности при определении группы крови вследствие подавления реакции гемагглютинации возникают также после введения плазмозаменителей, переливания крови, трансплатации, септицемии и пр. 

Наследование групп крови В основе закономерностей наследования групп крови системы АВ0 лежат следующие понятия. В локусе гена АВ0 возможны три варианта (аллеля) − 0, A и B, которые экспрессируются по аутосомно-кодоминантному типу. Это означает, что у лиц, унаследовавших гены А и В, экспрессируются продукты обоих этих генов, что приводит к образованию фенотипа АВ (IV группа крови). Фенотип А (II группа крови) может быть у человека, унаследовавшего от родителей или два гена А (генотип АА), или гены А и 0 (генотип А0). Соответственно, фенотип В (III группа крови) − при наследовании или двух генов В (генотип ВВ), или В и 0 (генотип В0). Фенотип 0 (I группа крови) проявляется в случае наследования двух генов 0 (генотип 00). Это объясняет, почему в том случае, если оба родителя имеют II группу крови (с возможным генотипом А0), кто-то из их детей может иметь первую группу (генотип 00), или в случае, если у одного из родителей группа крови A (II) (с возможным генотипом А0), а у другого B (III) (с возможным генотипом В0), дети могут иметь не только группы крови А (II) и B (III), но и 0 (I) и АВ (IV). 

С какой целью определяют Группу крови 

Помимо ситуаций, связанных с необходимостью переливания крови, определение группы крови, резус-принадлежности, определение наличия аллоиммунных (изоиммунных) антиэритроцитарных антител должно проводиться при планировании или во время беременности для выявления вероятности иммунологического конфликта матери и ребенка, который может приводить к гемолитической болезни новорожденных (см. тест № 140).

Гемолитическая болезнь новорожденных – гемолитическая желтуха новорожденных, обусловленная иммунологическим конфликтом между матерью и плодом из-за несовместимости по эритроцитарным антигенам. Болезнь обусловлена несовместимостью плода и матери по D-резус- или АВО-антигенам, реже имеет место несовместимость по другим резус- (С, Е, с, d, e) или М-, М-, Kell-, Duffy-, Kidd-антигенам. Любой из указанных антигенов (чаще D-резус-антиген), проникая в кровь резус-отрицательной матери, вызывает образование в ее организме специфических антител. Последние через плаценту поступают в кровь плода, где разрушают соответствующие антигенсодержащие эритроциты. 

 Предрасполагают к развитию гемолитической болезни новорожденных нарушение проницаемости плаценты, повторные беременности, медицинские аборты, выкидыши, внематочные беременности, инвазивные диагностические и лечебные вмешательства (биопсия ворсин хориона, амниоцентез, кордоцентез и др.), кровотечения во время беременности, ретрохориальная гематома, абдоминальные травмы и переливания крови женщине без учета резус-фактора и др. При раннем проявлении заболевания иммунологический конфликт может быть причиной преждевременных родов или выкидышей.

рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты

• как быстро похудеть на животе
• диета при мигренях
• рецепты для зимней диеты
• диета на супчиках
• кефирно-яблочная диета ларисы долиной
• как похудеть за 10 дней диета
• диетологи города харькова
• диета при сахарном диабете 2типа
• что есть чтобы похудеть за неделю
• табличка семидневной диеты
рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты
• ветеринарная диетология справочник
• нга соклько можно похудеть на рыбной диете
• коньяк при кремлёвской диете
• гепатит в диета лечение
• диета для собак
• полезность орехов как сексуальная диета
• срочно похудеть на 4 кг за 3 дня
• диета для начинающих атлетов
• оценка диеты и рацион человека
• как правильно худеть в домашних условиях
• сижу на диете но киллограммы уходят медленно почему?
• можно ли спиртное при диете дюкана
• конгресс диетологов и нутрициологов 2010
По сути, рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты трудно назвать диетой.
Эта диета подходит для тех, кто хочет похудеть не в одиночестве, а с супругом. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет один килограмм в
Экспресс-диета, или очищение за три дня. Программа включает 3 равноценные части: собственно очищение соками, очищение организма с помощью

Плюсы рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты
Похудение по рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты
дюкан похудение, а так же все что вы хотели узнать о своей судьбе.

Программа похудения по рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты рассчитана на три этапа.
Голливудская диета: минус 10 кг за две недели 3 и 10 день: обед — 1 куриное (2 перепелиных) яйца, салат из огурцов/капусты либо 1 средний

Основное правило рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты
Диета клиники Майо в Миннесоте! Нельзя употреблять -2кг. не фонтан, но тоже результат. я не строго сидела(признаюсь честно). так что дерзайте!

Первый этап рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты:31 янв 2012 Диета Натальи Ветлицкой. Автор: admin. 254. Похудеть на 10 кг. Диета рассчитана на две недели. За это время вы сможете похудеть
Смотрите: Диета для космонавтов белковая, Попкорн и диета, Можно ли похудеть на семячках, похудение ларисы долиной, Рецепт белковая диета,

Второй этап рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты:Диета ирины понаровской. Худеем леовит отзывы сила воли при похудении. Какие зарядки нужно использовать для похудения. Кремлевская диета есть

Третий этап рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты:Поэтому диеты не могут быть ответом на вопрос «как быстро похудеть?». Правильный ответ знают специалисты медицинского центра «Серсо».
7 способ очищения организма – диета от шлаков. Для очищения организма от токсинов и избытка солей, а также для похудения на. За полчаса до

рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты, отзывы:Похудение на вкусной диете: ешьте любимые продукты и худейте на 10-20 кг. Вы думаете, что все диеты Итак, как всего за 3 дня можно с помощью вкусной диеты избавиться от 2 – 2,5 кг? диета. Похудеть на 7 кг за 5 дней
Экспресс-диета Похудеть на 5 кг за 3 дня Диеты. (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и

рецепты диетического питания при панкриатите и диета по группе крови 1 положительная рецепты

‎App Store: Диета по группе крови®

Это единственное официальное приложение «Диета по группе крови», выпущенное доктором Питером Д’Адамо, автором международного бестселлера «Ешьте правильно для вашей группы». Независимо от того, являетесь ли вы новичком в диете по группе крови® или давно ее поддерживаете, это приложение предоставляет списки продуктов, которые подходят для вашей группы крови®, у вас под рукой. Это удобно, когда вы ходите по магазинам, путешествуете, обедаете вне дома или просто когда вы дома и не хотите проверять книгу «Правильно питаться для вашего типа».В приложении Blood Type Diet® перечислены полезные, нейтральные и нежелательные продукты для всех четырех групп крови. Теперь он включает Неизвестно для тех продуктов, которые не определены.

Вы можете легко искать любую еду по ее категории, например овощи, рыба и напитки, или искать по названию самой еды.

Это отправная точка для диеты доктора Питера Д’Адамо по группам крови®, основанной на списках продуктов Right for Your Type®. Это отличный способ держать диету по группе крови под рукой — быстрый, краткий и простой справочник.

Включает в себя:
Группа крови и дополнительный выбор статуса секретора
Списки продуктов
Список покупок — выберите свой собственный или объедините семейный список для нескольких групп крови — см. раздел «Дополнительно», затем «Семейное питание»
Список покупок по электронной почте прямо из приложения
Список продуктов для всей семьи — комбинируйте общие продукты для нескольких групп крови — значок индикатора позволяет узнать, просматриваете ли вы Семейный список продуктов или список отдельных продуктов.
Информация о каждой группе крови
Руководство пользователя
Последние обновления продуктов питания
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Поиск продуктов питания
Удобный доступ к рецептам (Примечание: требуется подключение к Интернету) нужна помощь — или, может быть, просто расскажите нам, что вам нравится (см. «Дополнительно», затем «Отзыв» или напишите по адресу [email protected]ком). Мы хотим, чтобы приложение работало на вас.

Если вы не знакомы с диетой по группе крови®, вы можете посетить веб-сайты www.4yourtype.com или www.dadamo.com, чтобы узнать больше.

Почему у нас есть группы крови?

Иммунная система каждого человека привыкает к своей группе крови. Однако, если людям переливают кровь не того типа, их иммунная система отвечает яростной атакой, как если бы кровь была захватчиком. Исключением из этого правила является кровь первой группы.У него есть только H-антигены, которые присутствуют и в других группах крови. Человеку с типом А или типом В это кажется знакомым. Это знакомство делает людей с группой крови О универсальными донорами, а их кровь особенно ценна для центров крови.

Ландштейнер сообщил о своем эксперименте в короткой, лаконичной статье в 1900 году. «Можно упомянуть, что опубликованные наблюдения могут помочь в объяснении различных последствий терапевтических переливаний крови», — заключил он с изысканной сдержанностью.Открытие Ландштейнера открыло путь к безопасным широкомасштабным переливаниям крови, и даже сегодня банки крови используют его основной метод слипания клеток крови в качестве быстрого и надежного теста на группы крови.

Но, отвечая на старый вопрос, Ландштейнер поднял новые. Для чего вообще нужны были группы крови? Почему эритроциты должны возиться со строительством своих молекулярных домов? А почему у людей разные дома?

Твердые научные ответы на эти вопросы найти трудно.А тем временем огромную популярность приобрели некоторые ненаучные объяснения. «Это было просто смешно», — вздыхает Конни Вестхофф, директор отдела иммуногематологии, геномики и редкой крови в Нью-Йоркском центре крови.

Экстренная диета

В 1996 году натуропат по имени Питер Д’Адамо опубликовал книгу под названием «Правильно питайся для твоего типа». Д’Адамо утверждал, что мы должны питаться в соответствии с нашей группой крови, чтобы гармонировать с нашим эволюционным наследием.

Группы крови, заявил он, «похоже, достигли критического этапа человеческого развития.Согласно Д’Адамо, группа крови О возникла у наших предков-охотников-собирателей в Африке, группа А на заре земледелия, а группа В развилась между 10 000 и 15 000 лет назад в высокогорьях Гималаев. Он утверждал, что группа АВ представляет собой современную смесь А и В.

Исходя из этих предположений, Д’Адамо затем заявил, что наша группа крови определяет, какую пищу мы должны есть. Например, с моей сельскохозяйственной кровью типа А я должен быть вегетарианцем. Людям с типом древнего охотника О следует придерживаться диеты, богатой мясом, и избегать зерновых и молочных продуктов.Согласно книге, продукты, которые не подходят для нашей группы крови, содержат антигены, которые могут вызывать всевозможные заболевания. Д’Адамо рекомендовал свою диету как способ уменьшить инфекции, похудеть, бороться с раком и диабетом и замедлить процесс старения.

«Энергичное» РКИ разоблачает диету по группе крови группы выиграют от различных диет.В 1996 году в популярной книге Д’Адамо рекомендовались диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и злаков для людей с группой крови А, мясные диеты для людей с группой крови О и другие варианты диеты для людей с другими группами крови. С тех пор эту диету рекламировали многие знаменитости, в том числе Элизабет Херли, Деми Мур и Шерил Коул.

Ряд исследований в какой-то степени опроверг эту диету, но исследователи из Комитета врачей за ответственную медицину — некоммерческой организации, объединяющей 12 000 врачей — хотели провести «строгое» РКИ с вмешательством.

Их исследование, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, , основано на рандомизированном контрольном исследовании, основные результаты которого были опубликованы в JAMA Network Open 30 ноября. отсутствие диабета в анамнезе в группе вмешательства или контрольной группе в соотношении 1: 1 в течение 16 недель.

Группе вмешательства было предложено избегать продуктов животного происхождения, сосредоточив внимание на потреблении фруктов, овощей, зерна и бобовых, а также ограничить добавление масел, орехов и семян.Ежедневное потребление пищевых жиров ограничивалось 20-30 г. Питание не предоставлялось. Добавляли витамин B-12 (500 мкг/день). Участников контрольной группы попросили сохранить их текущую диету на время исследования, которая включала продукты животного происхождения.

Ключевой вывод заключается в том, что растительная диета ускоряет метаболизм, о чем свидетельствует увеличение сжигания калорий после еды на 18,7% в среднем в группе вмешательства по сравнению с контрольной группой.

Чтобы рассмотреть потенциальную связь между группой крови и диетой, чай провел вторичный анализ среди участников группы вмешательства.Исследователи рассмотрели вопрос о том, связано ли влияние растительной диеты на массу тела, уровень липидов в крови и гликемический контроль с группой крови ABO. «Диета по группе крови» рекомендует в основном растительную диету для людей с группой крови А, в то время как она рекомендует диету с высоким содержанием мяса для людей с группой крови 0.

«Мы обнаружили, что группа крови не имеет значения», — говорит автор исследования Нил Барнард, доктор медицинских наук, президент Комитета врачей.  «Хотя диета по группе крови говорит о том, что растительная диета должна быть лучше для группы крови А и в меньшей степени для группы крови О, оказалось, что она полезна для людей всех групп крови, и не было никаких доказательств того, что мясная диета диеты хороши для всех.

«Наше исследование показывает, что все группы крови в равной степени получают пользу от веганской диеты, основанной на потреблении фруктов и овощей, бобовых и цельных зерен, с особым вниманием на потерю веса и кардиометаболическое здоровье у взрослых с избыточным весом,  » он говорит.

Основными измеряемыми исходами были масса тела, жировая масса, объем висцерального жира, липиды крови, глюкоза плазмы натощак и HbA1c. Т-тесты сравнивали участников с группой крови А со всеми другими участниками (не-А), а людей с группой крови О со всеми другими участниками (не-О).

Не было никаких существенных различий в каких-либо исходах между людьми с группой крови A и не-A или между людьми с группой крови O и не-O. Среднее изменение массы тела составило -5,7 кг для участников с группой крови А и -7,0 кг для участников без группы крови, а также -7,1 кг для участников с группой крови О и -6,2 кг для участников без группы крови. Средний уровень общего холестерина снизился на 17,2 мг/дл в группе группы А и на 18,3 мг/дл у участников без группы А, а также на 17,4 мг/дл у участников группы О и 18.4 мг/дл для участников без О.

Предыстория исследований

В систематическом обзоре 2013 года не было обнаружено опубликованных обсервационных или интервенционных исследований, в которых изучалось влияние диет на здоровье в зависимости от группы крови.

В отчете исследования Toronto Nutrigenomics and Health за 2014 год (N = 1455) описано поперечное обследование молодых людей в возрасте от 20 до 29 лет. С помощью опросников по частоте приема пищи были рассчитаны баллы диеты, чтобы определить относительную приверженность каждой из четырех диет по группам крови, рекомендованных Д’Адамо.

Независимо от группы крови, участники с наивысшим терцилем диеты типа А (которые потребляли больше фруктов, овощей и злаков и меньше мяса) имели лучшие кардиометаболические результаты (т.е. более низкий ИМТ, окружность талии, уровень холестерина в сыворотке и уровень триглицеридов и резистентность к инсулину) по сравнению с людьми, не придерживающимися так строго диеты типа А.

Более строгое соблюдение диеты типа AB (с упором на фрукты, овощи и молочные продукты) было связано с более низким артериальным давлением, уровнем общего холестерина и триглицеридов, инсулином и резистентностью к инсулину, независимо от группы крови участников.Более строгое соблюдение диеты типа О (с упором на мясо, фрукты и овощи и уменьшение внимания на злаки) было связано с более низким уровнем триглицеридов, независимо от группы крови участников. Авторы пришли к выводу, что, хотя соблюдение определенных диетических практик было связано с изменениями определенных физических параметров, эти ассоциации не были связаны с группой крови человека.

Исследование здорового питания в Торонто, 6-месячное исследование с использованием диетического вмешательства, которое подчеркивало большее потребление продуктов растительного происхождения, включало вторичный анализ, оценивающий, влияет ли относительное соблюдение диеты по группе крови на кардиометаболические эффекты вмешательства.

Опросник по частоте приема пищи был заполнен в начале исследования и через 6 месяцев после диетического вмешательства 576 участниками. Хотя связь между соблюдением диеты и кардиометаболическими факторами риска наблюдалась, группа крови участников не оказывала заметного влияния.

В текущем отчете указано: «В настоящем исследовании применялись более энергичные меры, исключающие все продукты животного происхождения, наряду с еженедельными занятиями для максимального соблюдения режима лечения и достижения клинически важных и статистически значимых эффектов в каждой группе крови. Несмотря на это, не было существенной разницы в клиническом эффекте по группам крови. Это не исключает возможности того, что влияние диеты на здоровье может зависеть от других генетических компонентов». «Группа крови не связана с изменениями кардиометаболических результатов в ответ на диетическое вмешательство на растительной основе»

DOI: https://doi.org/10.1016/j.jand.2020.08.079​

Индивидуальное диетическое решение для сохранения здоровья, продления жизни и достижения идеального веса Питера Дж. Д’Адамо

Некоторые концепции в этой книге не полностью научно обоснованы, но диета все еще может помочь многим и многим людям чувствовать себя намного лучше и достичь гораздо более высокого уровня здоровья! Эти две вещи не исключают друг друга.

Причины, по которым заявления о научной ценности точных списков продуктов питания, представленных для каждой группы крови, неубедительны (в целом) для меня, включают:

1.Я прочитал более полудюжины подробных и методичных объяснений того, почему научные концепции в книгах о группах крови основаны на поверхностных и неполных научных данных. Хотя часть теории имеет смысл, они обнаружили пробелы в теории и в том, как были составлены списки продуктов, достаточно большие, чтобы через них проезжали автобусы. Их не было в книгах, которые отрицают достоверность всего, что не является «мейнстримом» — на самом деле, как раз наоборот. Они были написаны одними из лучших авторов о здоровье и питании.Их аргументы были очень убедительны (хотя у меня нет времени вдаваться в них здесь). В Интернете также есть множество статей, содержащих эту информацию, которую вы можете найти с помощью Google. Общее мнение состоит в том, что часть теории автора верна, но то, как она представлена ​​как законченная теория с ответами на все вопросы, неверно.

2. Даже если правда, что наша группа крови имеет огромное влияние на то, что мы должны есть, концепция биохимической индивидуальности все равно будет означать, что будет так же много различий между тем, что люди с той же группой крови будут есть. , как сходства.Люди удивительно индивидуальны на биохимическом уровне, как объясняется в книге «Биохимическая индивидуальность».

3. Члены семьи с одинаковой группой крови часто хорошо себя чувствуют на совершенно разных диетах. Это иллюстрирует изложенный выше принцип, а также концепцию, что разные диеты подходят вам в разное время вашей жизни в ответ на всевозможные телесные изменения, болезненные процессы и так далее.

3. Тема этой диеты время от времени всплывает в чатах, и я очень редко слышал, чтобы она обсуждалась положительно — возможно, одним человеком? Большинство очень четко говорят, что это им не помогло и было пустой тратой времени и сил.

В книге «Экологическая диета тела: восстановление здоровья и восстановление иммунитета» объясняется, что книги о диетах по группам крови дают ценные подсказки о том, какие продукты могут нам больше всего подойти, но эту теорию следует считать все еще находящейся в разработке. Автор указывает, что:

— Исследование не было адаптировано для людей с проблемами Candida, кислотными состояниями или другими серьезными иммунными нарушениями.
— Диета по группе крови не подчеркивает важность употребления культивированных продуктов.Например, людям типа О рекомендуется полностью исключить овощи из семейства крестоцветных, такие как капуста, поскольку они влияют на функцию щитовидной железы. Это может сделать диету излишне ограниченной. Но все, что нужно, это чтобы эти продукты были культивированы, и они не представляют проблемы! (Это ОГРОМНАЯ ОГРОМНАЯ оплошность для тех из нас, у кого уже очень ограниченная диета!)
— Для вегетарианцев типа Os и Bs не дается никакого руководства по белку.
— Комбинирование продуктов игнорируется.
— Всем группам крови рекомендуется избегать яблочного уксуса, который очень полезен, помогает пищеварению и подщелачивает.
— Не обсуждаются методы приготовления пищи, которые могут сделать некоторые продукты хорошо переносимыми. (Вымоченный миндаль и капуста, приготовленная из квашеной капусты, сильно отличаются от, например, сырого или жареного миндаля и простой капусты.)
— В диете рекомендуется много продуктов, подпитывающих дрожжи.
— Рекомендуется неферментированная соя, несмотря на то, что она трудно переваривается и вредна для здоровья.
— Молочным продуктам придается чрезмерное значение и они рекомендуются.
— Пшеница может вызывать проблемы у людей со всеми группами крови, однако при этой диете она рекомендуется для некоторых групп крови.
— Диета по группе крови рекомендует избегать кокосового масла и поддерживает многие мифы, окружающие эту замечательную пищу, как описано в книге «Знай свои жиры: полный учебник для понимания пищевой ценности жиров, масел и холестерина».
— Не делается различий между рафинированными и нерафинированными маслами.
— Многие фрукты и овощи в списках разрешенных и запрещенных для каждой группы крови, похоже, не соответствуют опыту автора с пациентами, и по большей части все группы крови хорошо себя чувствуют, употребляя одни и те же фрукты и овощи ( кроме томатов).

Но эта книга о диетах по группам крови может улучшить ваше здоровье, потому что:

1. Она советует отказаться от нездоровой пищи.

2. Рекомендуется выбирать *органические* овощи, фрукты, мясо и яйца более высокого качества.

3. Советует увеличить потребление овощей.

4. Многим людям рекомендуется исключить такие продукты, как молочные продукты, зерновые и бобовые, которые являются одними из наиболее распространенных пищевых аллергенов, о которых большинство людей даже не подозревают, что у них аллергия. Лектины в злаках и бобовых также вызывают много проблем у многих людей.

5. Многим людям рекомендуется отказаться от таких продуктов, как зерновые и бобовые, которые содержат большое количество углеводов. Это приведет к легкой потере веса для многих людей.

Принимая во внимание только эти 5 факторов, эта диета пойдет на пользу почти любому человеку. Это 5 штук просто отличных советов! Но вы также получите многие из тех же преимуществ, если будете следовать любому плану здорового питания из цельных продуктов или, по крайней мере, любому, который не рекомендует потребление зерна и бобовых, как это делается во всех книгах о палеодиете.

Если у вас есть аллергия или проблемы с углеводами, или вам нужно много жиров и белков в вашем рационе, вам лучше надеяться, что вы относитесь к типу О. Основы программы нулевого типа случайно хорошо подходят мне (хотя они совсем не подходят членам моей семьи с той же группой крови), но я уверен, что многие другие люди, которые не являются нулевыми, плохо едят такую ​​пищу. диета с высоким содержанием углеводов, так много злаков и бобовых! (Должно быть, поэтому в более поздних книгах автор сократил количество зерен, которые разрешено есть не-О.)

Вера автора в концепцию диеты по группе крови, кажется, переросла в веру, как сказал один рецензент.

Наверное, ненадолго попробовать эту диету не помешает. Но есть гораздо более простые способы стать здоровыми и похудеть, которые далеко не так чрезвычайно сложны или потенциально бесполезно ограничительны. Вы можете начать с простой книги о питании и употреблении настоящей пищи, такой как «Настоящая еда: что есть и почему», или, если вы хотите похудеть, а также улучшить свое здоровье, «Ешьте жир, теряйте жир: здоровая альтернатива трансжирам». .

Если вы подозреваете, что у вас могут быть проблемы с зерновыми и бобовыми (и/или вы хотите похудеть и оздоровиться), возможно, вы захотите прочитать некоторые книги по диете Палео и попробовать эту диету на некоторое время. Есть много хороших книг на эту тему, в том числе The Primal Blueprint: перепрограммируйте свои гены для легкой потери веса, крепкого здоровья и безграничной энергии (серия Primal Blueprint), а также множество бесплатной информации в Интернете.

Если вы подозреваете, что у вас пищевая аллергия, вы можете пройти тест ELISA, проверить пульс, перейти на элиминационную диету, а затем на 4-дневную ротационную диету.Вы также можете изучить проблемы, связанные с «дырявым кишечником», который является одной из основных причин пищевой аллергии. Подозревайте дырявый кишечник, если вы активно принимали НПВП, аспирин, ибупрофен и т. д. Такие книги, как «Нет больше изжоги: остановите боль за 30 дней — естественно!» : Безопасный и эффективный способ предотвращения и лечения хронических желудочно-кишечных расстройств может быть полезен при лечении этого состояния.

Чтобы узнать о жирах, в которых мы все нуждаемся, вы можете прочитать «Знай свои жиры: полное руководство по пониманию питательности жиров, масел и холестерина» и «Глубокое питание: почему вашим генам нужна традиционная пища».

Все эти книги имеют прочную научную основу. Ешьте настоящую пищу, учтите, что у вас может быть скрытая пищевая аллергия, и постарайтесь найти диету, которая подходит ВАМ лично, говорю я!

В лучшем случае эта книга пропагандирует очень неполную и ошибочную теорию, которая объясняет только одну небольшую часть науки о том, что каждый из нас должен есть и почему, а не весь ответ. К сожалению, этот вопрос зависит от многих других факторов, помимо группы крови, и является гораздо более сложным.

Мне очень понравилось наконец-то узнать, какая у меня группа крови! У меня О-отрицательная группа крови.Мне всегда было странно, что я этого не знаю.

Три звезды в этом рейтинге присуждаются за 5 отличных советов по питанию, включенных в эту книгу, как указано выше.

Джоди Бассетт, Фонд колибри по борьбе с миалгическим энцефаломиелитом

Цитата:
«Диета по группе крови — это скорее шумиха, чем содержание. Короче говоря, идея «Правильно питаться для вашей группы крови» — это просто плохая наука». Нора Гедгаудас, автор книги «Первобытное тело, первобытный разум»

Нью-Дели: Различные исследования показывают, что группа крови является основным генетическим фактором, в значительной степени влияющим на здоровье и благополучие.

В основном существует четыре группы крови: A, B, O и AB. Очень важно соблюдать диету по группе крови, потому что люди с разными группами крови усваивают лектины по-разному. Некоторые люди имеют тенденцию легко терять вес, в то время как некоторые из них находят это сражением. Кроме того, некоторые люди часто страдают хроническими заболеваниями, в то время как другие остаются здоровыми.

 

В зависимости от группы крови перепады настроения и темперамент человека также колеблются и отличаются от человека к человеку.Чтобы пролить свет на взаимосвязь между группой крови и аспектом питания, Дипика Дуа Арора, диетолог Клиника диетологической мутации, Гуруграм, поделилась ценной информацией.

* Что такое диета по группе крови:

Диета «Группа крови» основана на употреблении в пищу определенных продуктов, которые улучшают пищеварение, повышают уровень энергии и предотвращают заболевания, а также помогают похудеть. Употребление различных продуктов помогает поддерживать здоровую диету, которая обеспечивает организм различными питательными веществами.

 

Группа крови, с другой стороны, определяет, как организм справляется с различными питательными веществами. Диета по группе крови отличается от типа телосложения генетически, но это не теория на 100%. Диета по группе крови помогает нам контролировать наши наследственные заболевания, такие как диабет, проблемы с почками, желудочно-кишечный тракт, холестерин, гипертония и т. д.»

* Учет резус-фактора при планировании диеты

Резус-фактор представляет собой тип белка, доступного на поверхности эритроцитов.Люди, у которых есть резус-фактор, являются резус-положительными, а те, у кого нет резус-фактора, резус-отрицательны. Резус-фактор имеет значение при планировании диеты, поскольку резус-отрицательная группа крови имеет больше IgE-аллергий, чем резус-положительная.

 

резус-отрицательная реакция на орехи, бобы, яйца, некоторые виды мяса, глютеновые злаки, а худший аллерген — арахис! Резус-фактор имеет значение, потому что отрицательные и положительные факторы сильно различаются. Для отрицательной группы крови полезно больше крахмала, чем для положительной, например, коричневый рис, пшеничный бургер, поха и т. д.

* Продукты, подходящие для вашей группы крови:

Диетологи рекомендуют есть продукты, подходящие для вашей группы крови, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем, так как некоторые питательные вещества не усваиваются людьми с разными группами крови.

 

* Вот список продуктов, которые следует употреблять в соответствии с их группами крови.

— Группа крови: O

Мясо, рыба, яйца, капуста, салат, брокколи, лук, тыква, репа, красный перец, бамия, чеснок, имбирь, вишня, инжир, слива, чернослив, малина, клюква, крыжовник.Больше животного белка, хороши ферментированные продукты — яичные белки, рыба, курица, бутерброд, дхокла, кулча, доса, идли и т. д.

— Группа крови: А

Рис, Овес, Рожь, Макароны, Тыква, Семечки, Арахис, Абрикосы, Инжир, Лимоны, Изюм, Амарант, Гречка. Вегетарианская пища на основе грубых кормов на основе пшеницы хороша, животный белок не подходит — пшеничные отруби, коричневый рис, пшеничные макароны, коричневый поха, соя, бесан чилла и т. д.

 

— Группа крови: B

Зеленые овощи, яйца, обезжиренные молочные продукты.Полезно больше овса, молока и продуктов, животного белка; пшеница не так подходит — овсяные отруби, панир, яйца, рыба, овсяная мука и лебеда.

— Группа крови: AB

Тофу, морепродукты, йогурт, козье молоко, яйцо, грецкие орехи, просо, овес, рожь, полба, пророщенная пшеница, брокколи, цветная капуста, свекла, огурец, сливы, ягоды. — Больше комбинированных продуктов хорошо — рис + даал, роти + даал, далья, кичди, коричневый рис (пулав) и т. д.

* Продукты, которых следует избегать согласно вашей группе крови

Употребление пищи в соответствии с группой крови помогает без особых усилий похудеть, предотвращает различные хронические заболевания и некоторые заболевания.Важно избегать некоторых продуктов, которые не соответствуют группе крови, чтобы избежать проблем со здоровьем, стресса, увеличения веса или ожирения.

 

— Группа крови: O

Шпинат, капуста, кукуруза, цветная капуста, баклажаны, грибы, апельсины, киви, клубника, ежевика, кокос, зеленый горошек, арахисовое масло. Больше пшеничного крахмала нехорошо.

— Группа крови: А

Банан, кокос, папайя, кешью, фисташки, пиво. Избегайте продуктов животного происхождения — курица, рыба, яйца / овес не подходят.

— Группа крови: B

Кукуруза, гречка, помидоры, арахис, кунжут. Избегайте продуктов животного происхождения — курица, рыба, яйца / овес не подходят.

— Группа крови: AB

Кофеин, алкоголь, цельное молоко, гречка, кукуруза, кокос, бананы, манго, черный чай. Голодание и разрыв в приемах пищи не устраивает.

 

*Что нужно и чего нельзя делать для вашей группы крови

— Всегда ешьте здоровую пищу небольшими порциями в течение дня, так как это поможет контролировать чувство голода и контролировать уровень инсулина, давая вам постоянный источник энергии.

— Активность и регулярные физические упражнения являются ключом к снижению веса, что дает многочисленные преимущества для здоровья.

-Люди иногда путают жажду и голод и в конечном итоге потребляют лишние калории, когда вам нужен только стакан воды.

— Читайте этикетки на пищевых продуктах. Используйте информацию о калориях, чтобы выяснить, как конкретная пища вписывается в вашу норму калорий в плане похудения.

 

При выборе правильного режима здоровья Дуа говорит: «Все упражнения, которые следует выполнять, зависят от группы крови, например, люди с группой крови В+ должны делать удобную прогулку, йога в качестве энергичных упражнений и т. д.г. гимнастика, тренировки, силовая йога, аэробика не годятся.»

Индивидуальное диетическое решение для групп крови

Общий балл

39

Научная точность

30

Эталонная точность

25

Здоровье

63

Насколько сложно было бы применить совет книги?

Достаточно сложный

Питайтесь правильно для вашего типа , Питер Дж.Д’Адамо, ND, утверждает, что группа крови является основным фактором, определяющим здоровье. Согласно книге, наши группы крови частично зависят от того, что ели наши предки, и поэтому они говорят нам, что мы должны есть сегодня. В книге делается много конкретных утверждений, например, что наша способность переваривать животный белок зависит от нашей группы крови или что определенные белки в продуктах питания, называемые лектинами, могут привести к болезни, опять же в зависимости от группы крови человека.

Ключевые моменты нашего обзора

  • Мы рассмотрели три ключевых утверждения книги и обнаружили, что они, как правило, не подтверждаются научными данными.Единственное исключение состоит в том, что существуют достаточно убедительные доказательства того, что группа крови человека влияет на риск возникновения некоторых конкретных заболеваний.
  • Мы не смогли найти никаких доказательств, подтверждающих основные утверждения о том, что группа крови определяет, является ли данная пища полезной или вредной для нас, или что диетические лектины вызывают заболевания у людей в зависимости от группы крови.
  • Тем не менее, нет никаких доказательств того, что группы крови , а не влияют на нашу реакцию на определенные продукты.
  • Поскольку диета для всех четырех групп крови очень ограничительна, большинству людей будет довольно трудно следовать рекомендациям.
  • Ограничения в еде могут затруднить удовлетворение определенных потребностей в питательных веществах. В то же время продукты, рекомендуемые как «очень полезные», как правило, богаты витаминами, минералами и клетчаткой, поэтому строгое соблюдение рекомендаций, вероятно, приведет к умеренной пользе для здоровья.

Итог: Существует мало научных доказательств, подтверждающих утверждение книги о том, что диеты по группам крови обеспечивают преимущества, выходящие за рамки обычно рекомендуемой здоровой диеты.

Книга, изданная в 2016 году

Опубликовано Penguin Random House, LLC

Первое исправленное и дополненное издание Издание, твердый переплет

Отзыв опубликован 7 августа 2020 г.

Основной рецензент: Марио Крац

Рецензент: Сет Йодер

Если вам нравится то, что мы делаем в Red Pen Reviews, рассмотрите возможность сделать пожертвование.Чтобы и дальше предоставлять вам самые информативные и объективные рецензии на книги, мы должны быть в состоянии платить нашим экспертам-рецензентам за их время, и вы можете это сделать.

Пожертвовать

Введение

В Ешьте правильно для вашего типа доктор Питер Дж. Д’Адамо утверждает, что группа крови человека определяет, какие конкретные продукты являются здоровыми или нездоровыми. Группа крови ABO является наиболее распространенной системой групп крови, классифицирующей каждого человека как группу A, группу B, группу AB или группу O.Упрощенная биология, лежащая в основе групп крови ABO, заключается в том, что существуют вариации фермента, который добавляет сахара к белкам на поверхности клеток. Эти вариации заставляют фермент добавлять разные виды сахаров в типе A и типе B, в то время как в типе AB есть оба, а в типе O нет ни одного. Из-за формы этих белков и специфических сахаров они образуют антигены, на которые может реагировать наша иммунная система, и которые также могут связываться с различными белками в наших продуктах, называемыми лектинами. Эти лектины представляют собой несколько необычные белки, поскольку известно, что они сопротивляются пищеварению, попадают в кровоток, связываются с поверхностью клеток и вызывают воспалительную реакцию нашей иммунной системы.В книге утверждается, что группа крови определяет, какие продукты, богатые лектинами, человек может безопасно есть, а какие продукты могут привести к болезни или заболеванию. В книге также описаны другие биологические различия, которые различают группы крови. К ним относятся более низкая кислотность желудка у типов A и AB по сравнению с другими или различия в микробиоте кишечника, все из которых влияют на то, какие продукты хорошо переносятся, а какие вызывают проблемы. Точно так же в книге утверждается, что реакция на лекарства, потребность в определенных добавках и потребность в физических упражнениях различаются в зависимости от группы крови.

Я решил написать рецензию на эту книгу, потому что меня интересовала биология того, как группы крови могут влиять на наш риск заболевания и нашу реакцию на определенные продукты, а также потому, что Питайтесь правильно 4 Ваш тип была очень широко читаемой и влиятельной диетой. книга. С момента первого издания в 1996 году по всему миру было продано более 7 миллионов копий.

Научная точность

Среди множества сделанных заявлений мы решили сосредоточиться на тех, благодаря которым книга наиболее известна.Основное утверждение состоит в том, что группа крови человека по системе АВО влияет на риск различных заболеваний. Это приводит ко второму утверждению, которое мы исследовали, а именно к тому, что люди должны соблюдать определенную диету в зависимости от их группы крови, чтобы снизить риск этих конкретных заболеваний. Автор описывает несколько биологических механизмов, посредством которых, как он утверждает, группа крови человека может взаимодействовать с определенными продуктами, вызывая заболевание. Одно центральное утверждение, которое мы исследовали, заключается в том, что антигены группы крови, то есть структуры на поверхности клеток, на которые влияет группа крови, взаимодействуют со специфическими белками в пищевых продуктах, называемыми лектинами.Автор утверждает, что связывание лектинов антигенов группы крови может запускать процессы, ведущие к заболеванию. Таким образом, три претензии, которые мы исследовали, были:

Пункт 1: Риск развития определенных заболеваний зависит от группы крови человека.
Утверждение 2: Группа крови ABO определяет, является ли пища здоровой, нейтральной или вредной для человека.
Утверждение 3: Лектины в пищевых продуктах взаимодействуют с антигенами определенных групп крови, что частично объясняет различное влияние пищевых продуктов на здоровье людей с разными группами крови.

Книга получила общий балл научной точности 1,2, что указывает на то, что эти утверждения не подтверждаются или очень слабо подтверждаются текущими данными. Единственным исключением было то, что мы нашли научную поддержку от умеренной до сильной для утверждения о том, что группа крови человека влияет на риск нескольких конкретных заболеваний. Тем не менее, нам не удалось найти научных доказательств в поддержку всех болезней, которые, как утверждает автор, связаны с группой крови. Что касается второго утверждения о том, что воздействие на здоровье любого конкретного продукта питания зависит от группы крови человека по системе АВО, мы не смогли найти никаких доказательств так или иначе.Таким образом, важно подчеркнуть, что, хотя утверждения, сделанные в книге в пользу диеты по группе крови, не подкреплены никакими научными доказательствами, нет также и доказательств, опровергающих эти утверждения. Что касается третьего утверждения, нам удалось найти доказательства того, что по крайней мере некоторые диетические лектины предпочтительно связываются с клеточными поверхностями определенной группы крови. Однако нам не удалось найти доказательства, подтверждающие большинство очень конкретных утверждений о специфичности диетических лектинов к группам крови.Мы также не нашли доказательств того, что такое связывание пищевых лектинов действительно играет роль в развитии какого-либо заболевания у людей.
См. Оценка научной точности

Пункт 1

Риск развития определенных заболеваний зависит от группы крови человека.

Поддерживающая цитата(ы) и номер(а) страницы

Страница XIV: «За последние двадцать лет научное сообщество начало осознавать тот факт, что наши группы крови являются важными прогностическими маркерами заболеваний.Каждый год появляются новые исследования, связывающие группу крови с еще одним заболеванием».

Дополнительные цитаты, связывающие группы крови с конкретными состояниями здоровья, приведены в соответствии с Критерием 1.1. ниже.

Критерий 1.1. Насколько хорошо утверждение подтверждается текущими доказательствами?

2 из 4

Основное утверждение, лежащее в основе диеты по группам крови, заключается в том, что разные группы крови ABO (A, B, AB, O) связаны с различным риском заболеваний.

Чтобы ответить на это утверждение, мы исследовали, есть ли научная поддержка 10 утверждений, связывающих определенные группы крови с повышенным риском определенных заболеваний. Эти утверждения были выбраны случайным образом до изучения каких-либо утверждений, сделанных в книге.

В целом, это утверждение получило 2 балла, что указывает на то, что в целом утверждение слабо подтверждается текущими доказательствами. В то время как некоторые из утверждений, связывающих группу крови ABO с более высоким риском определенных заболеваний, умеренно или сильно подтверждаются текущими данными, мы не смогли найти никаких подтверждений для других утверждений.

№1: Тип О чаще страдает астмой.

«Типы О выигрывают в лотереях по борьбе с аллергией. Они чаще страдают астмой» (стр. 274).

Обзорный документ, опубликованный в 2020 году, в котором обобщены данные 8 исследований, изучающих взаимосвязь между группой крови ABO и риском развития астмы, показало, что «группа крови O заметна у пациентов […] с астмой». Эта связь не наблюдалась во всех исследованиях, в большинстве была слабой, а в некоторых исследованиях было обнаружено, что другие группы крови имеют более высокий риск, чем группа O.Таким образом, в то время как в целом утверждение умеренно подтверждается текущими доказательствами, утверждения автора слегка преувеличены («тип О выигрывает лотерею по аллергии безо всяких сомнений») по сравнению со всей совокупностью доказательств. Оценка: 3.

№ 2: Типы A и AB имеют более низкий уровень внутреннего фактора, чем другие группы крови.

«Группа А и группа АВ имеют более низкие уровни внутреннего фактора, чем другие группы крови» (стр. 280).

Внутренний фактор вырабатывается желудком и играет ключевую роль в усвоении витамина B12.Таким образом, заявление предполагает более низкое всасывание витамина B12 в группах крови A и AB. Нам не удалось найти никаких публикаций, подтверждающих это утверждение. Оценка: 1.

№ 3: тип O более подвержен нарушениям свертываемости крови и чрезмерной кровопотере.

«Тип O сталкивается с самыми большими проблемами, когда дело доходит до свертывания крови. Чаще всего при типе О отсутствует недостаточное количество различных факторов свертывания крови. Это может иметь серьезные последствия, особенно во время операции или в ситуациях с кровопотерей» (стр. 281).

Мы действительно нашли несколько публикаций, сообщающих о повышенном риске сильного кровотечения, например, во время менструации или родов, у лиц с группой крови 0. Однако связь не всегда наблюдается, что предполагает выборочное рассмотрение литературы. Оценка: 3.

№ 4: Типы A и AB имеют «более густую» кровь, которая более подвержена свертыванию.

«В исследованиях у лиц с типами А и АВ, как правило, преобладают нарушения свертываемости крови, а их более густая кровь может работать в ущерб им другими способами» (стр. 281).

Мы нашли несколько публикаций, в которых сообщается о повышенном риске тромбоза у лиц с группами крови, отличными от O, и эта связь, по-видимому, наблюдается довольно последовательно. Сюда входят люди с типом B по сравнению с типом O, но в целом это утверждение, кажется, хорошо подтверждается достаточным количеством доказательств. Оценка: 4.

№ 5: Типы A и AB имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Тип А и АВ имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний» (стр. 282).

Сердечно-сосудистые заболевания — это термин, который включает заболевание коронарных артерий, такое как инфаркт миокарда (сердечный приступ), а также инсульты и заболевания периферических артерий.Согласно метаанализу 17 обсервационных исследований, проведенному в 2016 году, группа крови А действительно имеет повышенный риск ишемической болезни сердца (на 14%) по сравнению с кровью, отличной от группы А. Кроме того, группа крови О имеет сниженный на 15% риск коронарной болезни заболевания артерий по сравнению с группами крови, отличными от O (включая группы A и AB). Группа крови AB не отличается по риску ишемической болезни сердца по сравнению с группами крови, не относящимися к группе AB. Таким образом, в отношении ишемической болезни сердца это утверждение частично подтверждается современными данными.

В меньшем количестве исследований изучалась взаимосвязь между группами крови ABO и риском инсульта или заболевания периферических артерий. Когортное исследование 2014 года показало, что группа крови AB связана с повышенным риском инсульта по сравнению с группами крови, не относящимися к группе AB. Также было обнаружено, что группа крови А связана с повышенным риском заболевания периферических артерий в многоэтническом исследовании атеросклероза.

В совокупности имеются убедительные и последовательные доказательства того, что группа крови А связана с повышенным риском ишемической болезни сердца и заболевания периферических артерий, а группа крови АВ связана с повышенным риском инсульта.Оценка: 4.

№ 6: Дети типа А и АВ более восприимчивы к конъюнктивиту.

«Дети с группами A и AB более восприимчивы к конъюнктивиту» (стр. 287).

Нам не удалось найти каких-либо публикаций, посвященных взаимосвязи между группами крови АВО и конъюнктивитом. Оценка: 1.

№ 7: люди с группами крови А и В более склонны к диабету 1 типа.

«Люди с группой крови А и В более склонны к диабету 1 типа» (стр. 294).

Нам не удалось обнаружить каких-либо публикаций, посвященных взаимосвязи между группами крови ABO и диабетом 1 типа. Оценка: 1.

№ 8: Язвы желудка чаще встречаются у пациентов типа O и типа B.

«Язвы образуются из-за повышенной кислотности, чаще для типа O и типа B» (стр. 300).

Имеются некоторые более ранние данные, последовательно связывающие группу крови O с повышенным риском пептических язв (желудка). Несмотря на то, что эти исследования были в основном небольшими и в некоторых случаях не соответствовали современным эпидемиологическим методам, доступная литература довольно последовательно поддерживает представление о том, что группа крови 0 связана с пептическими язвами (т.д., язвы желудка). Однако мы не нашли подобных доказательств для группы крови B. Оценка: 3.

№9: Гастрит чаще встречается у пациентов типа А и типа АВ.

«Гастрит вызывается очень низким содержанием кислоты в желудке, чаще встречается при типах А и АВ» (стр. 300).

Мы обнаружили обсервационное исследование 2003 года, в котором изучалась взаимосвязь между группами крови ABO и атрофическим гастритом. Эти исследователи имели доступ к данным о группе крови и данным о гастрите от двух разных групп участников.В одном из них они обнаружили более высокий риск атрофического гастрита среди лиц с группами крови A или B по сравнению с O, без значительного повышения риска у лиц с группой крови AB по сравнению с O. Однако группы крови ABO не были связаны с атрофический гастрит во второй группе, хотя группы были довольно похожи друг на друга. Эти противоречивые результаты делают это исследование немного неубедительным. Мы также нашли исследование 2011 года, в котором сообщалось о более низком риске атрофического гастрита среди людей с группой крови B по сравнению с группой крови A.Ни в одном из исследований, которые мы нашли, не сообщалось о повышенном риске гастрита у людей с группой крови AB. Оценка: 2.

№10: Вирусные инфекции чаще встречаются у людей типа О.

«Было замечено, что вирусные инфекции в целом кажутся более частыми для людей типа O, потому что они не обладают никакими антигенами» (стр. 302).

Группа крови O связана с повышенным, а группа крови B связана с пониженным риском заражения гепатитом B по сравнению с другими группами крови, что согласуется с заявлением.Исследование 2015 года не обнаружило связи между группами крови ABO и заражением вирусом, вызывающим болезнь чикунгунья. Группа крови ABO также не была связана с клинически критической гриппозной инфекцией, вызванной подтипом h2N1. Другое исследование, посвященное эпидемическому гриппу, вызванному подтипом h4N2 в Западной Австралии, выявило повышенный риск заражения среди лиц с группой крови B по сравнению с лицами, не принадлежащими к группе крови B, что прямо противоположно тому, что утверждается в книге. В другой статье, опубликованной почти 50 лет назад, исследовалась взаимосвязь между группами крови АВО и многочисленными вирусными инфекциями, и был сделан вывод, что им не удалось «выявить какой-либо последовательной статистической связи между группами крови АВО и вирусными инфекциями».Большое обсервационное исследование, опубликованное в 1962 году, выявило повышенный риск заражения вирусом гриппа А2 среди людей с группой крови О по сравнению с людьми, не относящимися к группе О, но противоположную тенденцию для аденовирусных инфекций и отсутствие связи между группами крови АВО и инфекциями, вызванными гриппом А1, гриппом В, вирусы Коксаки А21. Таким образом, в совокупности существующая литература не поддерживает утверждение о том, что вирусные инфекции чаще встречаются у людей с группой крови O по сравнению с людьми без группы крови. Оценка: 1.

Особую актуальность в 2020 году, когда публикуется этот обзор, имеет тот факт, что люди с группой крови А имели значительно более высокий риск заражения новым коронавирусом (SARS-CoV-2), тогда как группа крови О имела значительно более высокий риск заражения новым коронавирусом (SARS-CoV-2). низкий риск заражения SARS-CoV-2.Этот вывод противоречит тому, что заявлено, но не учитывался при оценке претензии, поскольку он был опубликован после публикации книги.

Критерий 1.2. Убедительны ли ссылки, приведенные в книге в поддержку этого утверждения?

1 из 4

Автор не предоставляет никаких ссылок ни на один из конкретных пунктов формулы изобретения.

Критерий 1.3. Насколько сильно сила утверждения соответствует силе доказательств?

2 из 4

Претензия получила 2 балла, что указывает на умеренное завышение.Как указывалось выше, есть некоторые доказательства того, что группы крови ABO связаны с более высоким риском определенных заболеваний. Однако даже в тех случаях, когда доказательства существуют, в книге они часто чрезмерно упрощаются или преувеличиваются. Что касается некоторых других заболеваний или состояний, которые, по утверждению автора, связаны с группами крови АВО, нам не удалось найти каких-либо подтверждений утверждению автора в научной литературе (например, диабет 1 типа, конъюнктивит).

Общий (средний) балл по п.1

1.7 из 4

Пункт 2

Группа крови ABO определяет, является ли пища здоровой, нейтральной или вредной для человека.

Поддерживающая цитата(ы) и номер(а) страницы

«Ваша группа крови — это ключ, открывающий двери к тайнам здоровья, болезней, долголетия, физической жизнеспособности и эмоциональной силы. Ваша группа крови определяет вашу восприимчивость к болезням, какие продукты вы должны есть и как вам следует заниматься спортом» (стр. 1).

Критерий 1.1. Насколько хорошо утверждение подтверждается текущими доказательствами?

1 из 4

Основываясь на нашем обширном литературном поиске, ни одно научное исследование не предоставило доказательств того, что соблюдение конкретных рекомендуемых диет для каждой группы крови ABO приводит к улучшению состояния здоровья. В обзорной статье 2013 года по этой теме сделан вывод о том, что «в настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья диеты по группе крови».

В 2014 и 2018 годах канадская исследовательская группа опубликовала статьи, в которых они стремились проверить диету по группе крови.Они рассчитали баллы приверженности для каждой из четырех диет по группам крови среди участников двух разных исследований. Хотя они обнаружили умеренное улучшение биомаркеров кардиометаболических заболеваний у участников с более высокими баллами на некоторых диетах по группе крови, эти преимущества не различались в зависимости от группы крови участника. Эти две публикации часто цитировались в средствах массовой информации как «разоблачающие» диеты по группам крови. Эта оценка спорна. Несмотря на то, что авторы заслуживают похвалы за попытку проверить диету по группе крови, методы, использованные в этих исследованиях, не дают достаточного понимания того, верна ли идея, лежащая в основе диеты по группе крови.Во-первых, авторы использовали довольно грубый инструмент, опросник частоты приема пищи (FFQ), для оценки потребления пищи в обоих исследованиях. Эти FFQ измеряют потребление в широких категориях, таких как «бобы» или «злаки», что не дает достаточно подробностей, чтобы адекватно оценить соблюдение какой-либо диеты по группе крови. Например, черноглазый горох считается «очень полезным» для людей с типом О, в то время как фасоли следует избегать. С группой крови B все обстоит наоборот. FFQ предоставит информацию об общем потреблении бобовых, но не даст достаточно подробностей о том, какие типы бобов потреблялись.Таким образом, мы сомневаемся, что оценка, основанная на FFQ, может адекватно отражать соблюдение диеты по группе крови. Вторая проблема с этими исследованиями заключается в том, что оценка участников в наблюдательном анализе, вероятно, неуместна. Если бы гипотеза книги была верна, что потребление продуктов из категории «избегайте» запускает болезненные процессы, например, посредством специфических взаимодействий диетического лектина с антигеном группы крови, тогда не имело бы значения, является ли кто-то 40% или 60% или 80% приверженцев: во всех случаях все равно будет значительное воздействие предположительно вызывающего болезнь лектина.

Таким образом, несмотря на то, что мы оцениваем данное утверждение в 1 балл, указывая на то, что в настоящее время не существует научных доказательств в поддержку этого утверждения, важно подчеркнуть, что также нет никаких доказательств того, что диеты по группам крови не работают. Как указано в другом месте этого обзора, существует некоторое косвенное подтверждение идеи о том, что риски заболеваний у людей с разными группами крови ABO различаются. Также не исключено, что люди с разной группой крови по-разному реагируют на продукты.Предоставление убедительных доказательств было бы очень трудным и очень дорогостоящим, потому что нам нужно было бы провести исследование людей, рандомизированных для «своей» конкретной группы крови или любой из трех других, с очень долгосрочным наблюдением для оценки воздействия на хронические заболевания. . На данном этапе отсутствие доказательств не следует рассматривать как доказательство того, что утверждение неверно. Однако важно подчеркнуть, что в настоящее время это утверждение не подкреплено никакими, даже слабыми, научными доказательствами.

Критерий 1.2. Убедительны ли ссылки, приведенные в книге в поддержку утверждения?

1 из 4

Автор не приводит никаких ссылок в поддержку конкретных утверждений.

Критерий 1.3. Насколько сильно сила утверждения соответствует силе доказательств?

0 из 4

Мы оценили это требование как 0, что указывает на то, что требование сильно завышено. Как мы обсуждали выше, в целом нет доказательств того, что диета с определенной группой крови приносит пользу для здоровья, специфичную для этой конкретной группы крови ABO.Также нет доказательств большинства очень сильных утверждений, которые автор делает на протяжении всей книги об очень специфических положительных или отрицательных последствиях для здоровья определенных продуктов для определенных групп крови. Примеры включают на стр. 138: «Соевые бобы содержат лектин под названием генистеин, который может защищать тип А от некоторых видов рака» или на стр. 207/208: «Съедобная улитка Helix aspersa/pomatia (эскарго) содержит мощный лектин, который может помогают предотвратить некоторые виды рака, к развитию которых люди типа AB кажутся более склонными.

Общий (средний) балл по п.2

0,7 из 4

Пункт 3

Лектины в пищевых продуктах взаимодействуют с антигенами определенных групп крови, что частично объясняет различное влияние пищевых продуктов на здоровье людей с разными группами крови.

Поддерживающая цитата(ы) и номер(а) страницы

«Проще говоря, когда вы едите пищу, содержащую белковые лектины, несовместимые с антигеном вашей группы крови, лектины могут прикрепляться к стенкам пищеварительного тракта, вызывать воспаление и даже проникать в слизистую оболочку кишечника и попадать в кровоток» ( стр. 35).

«Суть в том, чтобы избегать лектинов, которые агглютинируют ваши конкретные клетки — в зависимости от группы крови» (стр. 36).

«Как правило, фасоль […] содержит лектины, вредные для типа O» (стр. 100).

«Имейте в виду, однако, что не вся фасоль и бобовые полезны для вас. Некоторые, такие как почки, лима, флот и гарбанзо, содержат лектин, который может вызвать снижение выработки инсулина, что часто является фактором как ожирения, так и диабета» (стр. 139, в разделе «Диета типа А»).

«По моему опыту, одна из самых трудных перемен, которую должен сделать тип Б, — это отказаться от курятины. В мышечной ткани курицы содержится агглютинирующий лектин группы крови B» (стр. 171).

«Хотя они могут быть хорошим дополнительным источником белка, семена являются распространенным источником пищевых лектинов, и ваши двойные антигены AB предоставляют им широкие возможности для вреда» (стр. 212, в разделе «Диета для группы крови AB»).

Критерий 1.1. Насколько хорошо утверждение подтверждается текущими доказательствами?

2 из 4

Мы нашли очень обширную литературу, которая ясно демонстрирует, что (а) лектины могут связывать антигены групп крови АВО и (б) что связывание обычно специфично для конкретной пары лектин-группа крови-антиген.Эти два наблюдения вместе подтверждают общее утверждение о том, что лектины избирательно связывают антигены специфических групп крови. Однако большая часть исследований, в которых были выявлены антиген-специфические лектины группы крови, не проверяла диетические лектины, а вместо этого проводилась с использованием человеческих лектинов, микробных лектинов или лектинов из семян несъедобных цветов.

Однако мы выявили некоторые публикации, показывающие антиген-специфическое связывание некоторых пищевых лектинов. К ним относятся документы, показывающие, что лектин фасоли лимской специфичен для антигена типа А, что лектин арахиса по-разному связывает антигены разных групп крови и что лектин краба специфичен для антигена типа В.В другой статье 1962 года, в которой, к сожалению, не было подробностей, сообщалось, что многочисленные лектины бобовых, включая лектины из гороха, фасоли и стручковой фасоли, были способны примерно одинаково хорошо связываться со всеми антигенами группы крови ABO. В некоторых более старых и очень интересных работах подробно рассматривается специфичность определенных лектинов к группам крови.

К сожалению, автор не приводит никаких ссылок, а также не раскрывает, какими методами он получил очень подробную информацию о том, какие пищевые лектины связываются с каким антигеном группы крови.Поэтому возможно, что в процессе рецензирования некоторая соответствующая литература была упущена. Тем не менее, несмотря на то, что есть некоторые свидетельства того, что некоторые лектины связывают антигены групп крови АВО исключительно или предпочтительно, большинство очень конкретных рекомендаций, сделанных в книге, не основаны на твердых или каких-либо научных данных.

Кроме того, не было обнаружено доказательств того, что связывание лектинов с клеточной поверхностью увеличивает риск заболевания. Как мы более подробно обсуждали в нашем обзоре «Парадокс растений», лектины являются потенциально очень интересным компонентом рациона человека, поскольку они в значительной степени сопротивляются пищеварению, способны попадать в кровоток человека, могут прикрепляться к поверхности клеток, и может вызвать иммунный ответ.В то же время большинство экспериментов по влиянию лектинов на здоровье проводилось на животных с использованием очень высоких концентраций выделенных лектинов. Потребление человеком намного ниже, чем в этих экспериментах на животных, в основном потому, что подготовка и обработка удаляют или разрушают большую часть лектинов, факт, о котором в книге подробно не говорится. Поэтому остается неясным, вовлечены ли диетические лектины, потребляемые в гораздо меньших дозах из правильно приготовленных продуктов, в развитие болезней человека, или может ли отказ от определенных диетических лектинов предотвратить или обратить заболевание.

Таким образом, мы дали этому утверждению 2 балла, указывая на то, что оно слабо подтверждается текущими доказательствами. На самом деле это относится только к связыванию антигенов специфических групп крови, для чего есть данные о некоторых диетических лектинах. В настоящее время не существует прямых доказательств того, что это связывание является проблематичным для здоровья в целом или связано с развитием конкретных заболеваний в частности.

Критерий 1.2. Убедительны ли ссылки, приведенные в книге в поддержку этого утверждения?

1 из 4

Автор не предоставляет никаких ссылок ни на один из конкретных пунктов формулы изобретения.

Критерий 1.3. Насколько сильно сила утверждения соответствует силе доказательств?

1 из 4

Иск получил 1 балл, что указывает на то, что автор существенно преувеличил силу доказательств в двух отношениях. Во-первых, надежных научных данных о специфичности диетических лектинов к группам крови и антигенам очень мало, и они далеко не так подробны, как утверждается в книге. Во-вторых, нам неизвестны какие-либо прямые научные данные, связывающие определенные диетические лектины с развитием болезни.

Общий (средний) балл по п.3

1,3 из 4

Общий (средний) балл научной точности

1,2 из 4

Эталонная точность

Никаких ссылок не было предоставлено в поддержку какой-либо претензии. В книге перечислены только некоторые источники в конце книги (страницы 391-397) в поддержку представленных идей. Таким образом, в соответствии с правилами оценки, изложенными в нашем стандартизированном методе обзора, мы оценили точность ссылок на 1, что указывает на то, что не было предоставлено никаких ссылок в поддержку какого-либо утверждения.

Общий (средний) балл за эталонную точность

1,0 из 4

Здоровье

Правильное питание 4 Ваш тип рекомендует людям придерживаться определенной диеты в зависимости от их группы крови ABO. Автор классифицирует продукты на три категории, которые очень полезны, нейтральны или которых следует избегать, особенно для каждой из четырех групп крови. Материал, представленный в книге, хорошо организован в виде таблиц и должен позволить мотивированным людям следовать рекомендациям.Тем не менее, диеты носят ограничительный характер, и нет простого для понимания принципа, лежащего в основе категоризации продуктов. Таким образом, последователям этих диет нужно будет искать каждый продукт по отдельности, пока они не ознакомятся с диетой своей конкретной группы крови.

В целом рекомендуемые диеты по группам крови получили 2,5 балла полезности для здоровья. Основой для этой оценки является то, что все четыре диеты по группам крови делают упор на цельные, необработанные, богатые питательными веществами продукты в очень полезных категориях.Это приведет к высокому потреблению витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки и фитохимических веществ у людей, которые строго следуют рекомендуемой диете, то есть потребляют только или в основном продукты из этих очень полезных категорий. В то же время некоторые источники пустых калорий, такие как белая мука или добавленный сахар, относятся к нейтральной категории для большинства диет. Учитывая, что «нейтральные» продукты можно есть без ограничений (кроме 10-дневного испытания группы крови, см. ниже), некоторые люди могут есть много этих продуктов, что снизит общее потребление микроэлементов, клетчатки или фитохимических веществ.Все диеты так или иначе довольно ограничительны, что может затруднить удовлетворение потребностей в некоторых микронутриентах.
См. Оценка здоровья

Резюме вмешательства, связанного со здоровьем, описанного в книге

Правильное питание 4 Ваш тип рекомендует людям придерживаться определенной диеты в зависимости от их группы крови ABO. Для каждой диеты автор представляет подробные таблицы с продуктами, помеченными как «очень полезные», «нейтральные» или «избегаемые» для этой конкретной группы крови.Как указано в другом месте этого обзора, разделение продуктов на эти три группы основано на идее о том, что структуры на поверхности клеток в организме (так называемые антигены групп крови) взаимодействуют с нашей пищей особым образом, делая каждый продукт либо полезные для здоровья, нейтральные или вредные для здоровья человека в зависимости от его конкретной группы крови. Для максимальной пользы для здоровья автор рекомендует «10-дневную диету по группе крови». В течение первых 5 дней разрешены только продукты из категории «очень полезные», чтобы исключить воздействие вредных диетических лектинов.Поэтому эта фаза называется «лектиновой детоксикацией». В течение второго 5-дневного периода можно добавить некоторые нейтральные продукты, но продукты, которые следует избегать, остаются полностью запрещенными. Помимо этого очень строгого 10-дневного испытания, можно принять более скромную версию диеты по группе крови, со случайным потреблением некоторых «избегаемых» продуктов в небольших количествах, если они переносятся.

Состояние, указанное в книге, если применимо

Н/Д (книга не предназначена для одного или нескольких конкретных состояний)

Видимая целевая аудитория книги

Книга написана для широкой аудитории.

Критерий 3.1. Вероятно ли, что вмешательство улучшит целевое состояние?

Н/Д

Книга не нацелена на одно или несколько конкретных условий.

Критерий 3.2. Может ли вмешательство улучшить общее состояние здоровья целевой аудитории?

3 из 4

Диеты по группам крови получили 3 балла, что указывает на то, что они могут умеренно улучшить общее состояние здоровья, если строго соблюдать рекомендации автора.В основном это связано с тем, что продукты, которые особенно рекомендуются и перечислены в разделе «очень полезные», включают в себя в основном цельные, необработанные, питательные продукты для всех четырех групп крови. Это приведет к высокому или очень высокому потреблению большинства питательных микроэлементов, а также других полезных для здоровья пищевых компонентов, таких как клетчатка и фитохимические вещества. В то же время продукты с высокой степенью переработки в основном не будут употребляться, потому что они часто содержат большое количество ингредиентов, по крайней мере один из которых будет в списке «избегать».Рекомендуемые диеты не получили более высокой оценки, потому что источники пустых калорий, такие как белая пшеничная мука или добавленный сахар, входят в нейтральный список для большинства диет. Таким образом, люди, соблюдающие эти диеты, могут соблюдать их и потенциально по-прежнему есть большое количество выпечки, такой как печенье, пирожные или пироги. Как указано в другом месте этого обзора, остается неясным, обеспечивают ли рекомендации по питанию для определенной группы крови пользу для здоровья по сравнению с общими диетическими рекомендациями по здоровому питанию.

Критерий 3.3. Способствует ли диетическая часть вмешательства адекватному потреблению питательных веществ для общего состояния здоровья целевой аудитории?

2 из 4

Диеты по группам крови получили 2 балла, что указывает на то, что эти диеты, вероятно, адекватны с точки зрения питания. Как указывалось выше, строгое следование рекомендациям для любой из четырех групп крови существенно повысит плотность питательных веществ, а вместе с этим и потребление большинства витаминов, минералов и микроэлементов у большинства людей, особенно у тех, кто переходит от среднестатистической американской диеты.В то же время белая пшеничная мука и добавленный сахар находятся в «нейтральных» списках для большинства диет, что позволяет людям потреблять потенциально большое количество пустых калорий. Это может привести к существенному сокращению потребления микронутриентов и других полезных пищевых компонентов, таких как клетчатка или фитохимические вещества. Другая потенциальная проблема заключается в том, что диеты могут быть излишне ограничительными. Например, рекомендация людям с типом А в значительной степени избегать мяса и молочных продуктов может привести к пограничному низкому потреблению некоторых основных питательных веществ, таких как железо, витамины В2 и В12 и кальций.Справедливости ради, это частично уравновешивается конкретными рекомендациями по добавкам, но все же указывает на то, что все четыре диеты не обеспечивают все микроэлементы с большим запасом безопасности.

Общий (средний) балл здоровья

2,5 из 4

Самое необычное заявление

«Группа В — единственная группа крови, которая может в полной мере наслаждаться разнообразными молочными продуктами. Это потому, что основным сахаром в антигене типа В является галактоза, тот же самый сахар, который присутствует в молоке.Таким образом, многие молочные продукты, в частности культивированные формы, могут «удобрять» желудочно-кишечный тракт типа B, стимулируя рост полезных бактерий типа B». (стр. 174)

Чтобы прояснить это утверждение, давайте сначала обсудим, что на самом деле представляют собой антигены группы крови. Генетическая изменчивость, которая приводит к группам крови ABO, влияет на фермент, который добавляет молекулы сахара к белкам, находящимся на поверхности клеток, в крови, а также в других частях тела. Добавление определенного типа сахара к белку влияет на его трехмерную структуру.Это позволило бы определенным белкам, таким как антитела, а также лектинам, связываться с ним, в то время как другие не могут. Эти структуры на поверхности белков, которые могут быть идентифицированы и связаны с другими белками, называются антигенами.

Группа крови B отличается от других групп крови тем, что ее генетическая модификация в гене ABO приводит к добавлению сахарной галактозы на поверхность многих клеток. Галактоза также является одним из двух сахаров в молочном сахаре, лактозе, которая состоит из глюкозы и галактозы.Теперь автор утверждает, что галактоза из молочных продуктов питает бактерии в кишечнике, дружественные к галактозе, и что это делает весь кишечный микробиом более дружелюбным к клеткам, которые также несут галактозу на своей поверхности, например, у людей с типом B.

Нам не удалось найти никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение. Имеются данные о том, что группа крови системы АВО влияет на состав кишечной микробиоты. Тем не менее, нет даже слабых или косвенных доказательств того, что типы продуктов, которые мы потребляем, могут создавать бактериальный состав в пищеварительном тракте, более «дружественный» к определенной группе крови.Также неясно, как обилие сытых «дружественных бактерий типа B» улучшит здоровье.

Еще один необычный аспект этого утверждения заключается в том, что автор особо выделяет «культурные формы» молочных продуктов. Процессы ферментации, используемые при производстве кисломолочных продуктов, таких как йогурт и сыр, превращают всю или почти всю лактозу в молочную кислоту, поэтому содержание галактозы в кисломолочных продуктах будет очень низким. Вполне возможно, что типы живых бактерий в йогурте, питавшихся в основном лактозой, «дружественны» к группе крови В, но это не относится к другим ферментированным молочным продуктам, таким как сыр.

Другое

На веб-сайте доктора Питера Д’Адамо вы найдете опровержение предыдущей критики его книги: https://www.dadamo.com/txt/index.pl?3001.

Заключение

В книге Правильное питание для вашего типа утверждается, что группа крови человека является основным фактором, определяющим его здоровье. Утверждение книги о том, что риск различных заболеваний, как инфекционных, так и неинфекционных, зависит от группы крови, действительно подтверждается научными данными, по крайней мере, для некоторых заболеваний.Центральное утверждение, которым книга наиболее известна, заключается в том, что группа крови человека определяет, является ли та или иная пища здоровой, нейтральной или вредной для этого человека. Чтобы решить эту проблему, книга рекомендует четыре различных диеты для каждой из четырех групп крови ABO. Мне не удалось найти каких-либо подтверждений этому утверждению, главным образом потому, что до сих пор не было проведено ни одного исследования, чтобы подвергнуть это утверждение строгой проверке. Связанное с этим утверждение состоит в том, что определенные белки во многих продуктах питания, называемые лектинами, могут проникать в организм, связываться с поверхностью клеток и способствовать развитию заболеваний.По словам автора, эти эффекты диетических лектинов зависят от группы крови человека, так что некоторые лектины предположительно очень вредны для людей с одной группой крови, но не для людей с другой. Лектины действительно являются интересными компонентами человеческого рациона. Они трудно перевариваются, некоторые из них были обнаружены в крови человека, они могут связываться с клетками и вызывать иммунный ответ. Есть также некоторые свидетельства того, что некоторые лектины связываются с клетками в зависимости от группы крови.Поэтому кажется правдоподобным, что лектины могут быть вовлечены в развитие хронических заболеваний, потенциально даже таким образом, который зависит от группы крови человека. Однако, несмотря на эту теоретическую возможность, в настоящее время нет даже слабой или косвенной научной поддержки утверждения о том, что диетические лектины играют роль в развитии болезней.

Поскольку книга рекомендует избегать большого количества различных продуктов, основываясь на утверждении, что эти продукты могут быть вредными для данной группы крови, диеты для всех четырех групп крови очень строгие.Эти ограничения и многочисленные очень конкретные рекомендации должны затруднить большинству людей соблюдение рекомендаций по питанию. Однако для тех, кому удается строго следовать рекомендациям книги и потреблять в основном продукты из «очень полезных» категорий, диета, вероятно, принесет умеренную пользу для здоровья. В настоящее время неизвестно, дает ли отказ от часто богатых питательными веществами продуктов из списков «избегать» дополнительные преимущества, и потребуются гораздо больше исследований, чтобы подтвердить утверждения книги, сделанные в этом отношении.

Обновления
Поддержка Red Pen Отзывы

Почтовая навигация

Что это такое и как это работает?

Различные диеты приходят и уходят. Одной из диет, которая уже давно волнует людей, является диета по группе крови.

Но хотя он существует с 1996 года, не все о нем слышали или полностью о нем знают. 1

Легко сразу подумать, что этот конкретный план диеты может показаться слишком много, потому что он включает кровь, но, по сути, это диета, которая очень адаптирована к внутренней работе вашего тела.

Чтобы узнать подробности о диете по группе крови, продолжайте читать.

Эта статья проведет вас через все тонкости этой конкретной диеты, в том числе, что это такое, что она делает и что вы можете и что не можете есть, если вы следуете ей.

Что такое диета по группе крови?

Как следует из названия, диета по группе крови — это диета, основанная на вашей группе крови.

Эта конкретная диета была разработана врачом-натуропатом, доктором Питером Д’Адамо, который считает, что употребление пищи, соответствующей вашей группе крови, поможет вам чувствовать себя лучше в целом.

Также считается, что выбор того, что вы едите, зависит от вашей группы крови, чтобы уменьшить количество пищи, которую организм откладывает в виде жира, что, в свою очередь, может привести к меньшему количеству проблем со здоровьем. 2

Согласно Д’Адамо, диета побуждает людей есть больше продуктов, которые лучше всего подходят для их тела, и меньше продуктов, которые потенциально могут нанести ему вред.

Диета по группе крови основана на фундаментальном принципе: мы должны потреблять то, что ели наши предки с той же группой крови много лет назад.

Например, люди с группой крови O были охотниками-собирателями, которые ели мясо; наши предки типа А были фермерами-вегетарианцами, а те, у кого была группа крови В, были кочевниками, поэтому ели разнообразную пищу.

Диета по группе крови основана не только на привычках питания предков, но и на том, чтобы есть больше свежей пищи и меньше обработанной.

(Подробнее о том, что вам следует и что не следует есть, можно найти ниже).

Это также зависит от различных упражнений, в зависимости от вашей группы крови.

Резюме

  • Диета по группе крови зависит от вашей группы крови – A, B, AB или O
  • Это побуждает людей есть больше продуктов, которые лучше всего подходят для их тела, и меньше продуктов, которые потенциально могут нанести ему вред
  • Это включает в себя употребление большего количества свежих продуктов, меньше продуктов, подвергшихся технологической обработке, и физические упражнения

Действительно ли работает диета по группе крови?

Доктор Д’Адамо считает, что то, как ваш организм реагирует на пищу, зависит от того, какая у вас группа крови, и что такое питание может привести к потере веса и улучшению пищеварения.

Также говорят, что он улучшает общее самочувствие.

Но правда ли это; может ли такое питание действительно так сильно влиять на наш организм?

Ответ на этот вопрос неоднозначен, в основном из-за того, что нет никаких рецензируемых научных исследований, подтверждающих или поддерживающих диету по группе крови. 3

Если вы погуглите этот конкретный вопрос, вы обнаружите, что мнения о его эффективности расходятся, а исследования, иллюстрирующие утверждения о том, что он работает, ограничены.

Исследование, опубликованное Дугласом Гуггенхаймом, врачом из Онкологического центра Абрамсона в Америке, показало, что некоторые хронические заболевания, такие как некоторые виды рака и проблемы с сердцем, чаще возникают у людей с определенными группами крови. 4

Однако до сих пор не было проведено никаких исследований связи между этими заболеваниями и способностью диеты по группе крови снижать риск их развития. 5

Между тем, исследование, опубликованное в журнале PLoS One в 2014 году, показало, что соблюдение диеты, аналогичной группам крови A и AB, связано с более низким кровяным давлением и уровнем холестерина.

В общей сложности 1455 человек заполнили анкеты, предназначенные для определения того, как часто они употребляли определенные продукты в течение месяца в рамках исследования.

Более того, в том же исследовании был сделан вывод о том, что соблюдение диеты, похожей на диету группы крови О, связано с более низким уровнем триглицеридов (высокий уровень жира в крови, который может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям).

Участники также придерживались диеты, аналогичной диете группы крови B, но не сообщалось о каких-либо значительных результатах или связях. 6

Резюме

  • Мнения о том, работает ли диета, неоднозначны
  • В настоящее время нет рецензируемых научных исследований, подтверждающих или поддерживающих диету по группе крови
  • Было обнаружено, что диеты, аналогичные диете по группе крови, эффективны при определенных проблемах со здоровьем

Как вы питаетесь для вашей группы крови?

Учитывая тот факт, что существует четыре основных группы крови, диета по группе крови состоит из четырех различных планов питания и упражнений, при этом диеты для групп A и O, как сообщается, более строгие, чем две другие:

Группа крови Что можно есть Что нельзя есть Руководство по упражнению
Тип А — культиваторы Овощи, фрукты, зерновые, фасоль, бобовые, орехи и семена Молочные продукты, мясо, рыба, птица, яйца и полуфабрикаты Успокаивающие упражнения, такие как гольф или йога
Тип B — кочевники Овощи, фрукты, зерновые, фасоль, бобовые, мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты Орехи, семена и обработанные пищевые продукты Упражнения средней интенсивности, такие как ходьба, походы и теннис
Тип AB — загадки Продукты как из диеты типа А, так и из диеты типа В.Однако большую часть времени настоятельно рекомендуется придерживаться веганской диеты Обработанные продукты Как успокаивающие, так и упражнения средней интенсивности
Тип О — охотники

Мясо, птица, рыба и оливковое масло.

Умеренное употребление некоторых овощей, орехов, семян и яиц

Молочные продукты, зерновые, такие как крупы, хлеб, макаронные изделия и рис, бобовые и обработанные пищевые продукты

Интенсивные упражнения, такие как бег

 

Здесь важно отметить, что продукты из списка «что нельзя есть» не являются строго запрещенными.

Просто не всякая пища классифицируется как полезная для разных групп крови, согласно доктору Д’Адамо. 7 Он также говорит, что: 8

Люди с группой крови А — предрасположены к сердечным заболеваниям, раку и диабету, и им лучше помогает органическая вегетарианская диета с успокаивающими, концентрирующими упражнениями, такими как йога и тай-чи.

Люди с группой крови B — имеют крепкую иммунную и пищеварительную системы и лучше адаптируются, чем другие группы крови.

Он рекомендует умеренные физические упражнения и упражнения на равновесие, а также «всестороннюю» диету.

Согласно теории, лежащей в основе диеты, люди с типом В также более подвержены развитию аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка и рассеянный склероз.

Люди с группой крови AB — более биологически сложны, чем люди с другими группами крови.

Они, как правило, получают пользу от комбинации упражнений и диеты для типов А и В, но им следует ограничить потребление мяса.

Считается, что представители этой группы крови меньше подвержены аллергии, но более подвержены развитию сердечных заболеваний и анемии.

Люди с группой крови O — получают пользу от интенсивных физических упражнений и употребления в пищу белков животного происхождения.

Однако глютен, чечевица, фасоль, кукуруза и капуста могут привести к увеличению веса у людей с этой группой крови.

Состояния здоровья, связанные с типом О, включают артрит, астму, сенную лихорадку и другие аллергии.

Какие продукты следует избегать?

Взглянув на таблицу выше, люди, соблюдающие диету группы крови O, являются охотниками, как и наши предки, поэтому им следует есть больше мяса, немного зерна и умеренное количество овощей, яиц, орехов и семян.

Люди, соблюдающие эту особую диету, должны избегать употребления молочных продуктов. 9

К счастью, ассортимент безмолочных продуктов на рынке с годами расширился, и сейчас существует множество вариантов «безмолочных продуктов» на выбор.

В настоящее время заменители молочных продуктов производятся из самого широкого спектра пищевых продуктов, включая сою, орехи и рис.

Можно ли пить кофе с кровью группы O?

Что касается напитков, кофеин и алкоголь не рекомендуются людям с группой О.

Газированные напитки, чай, кофе и все виды вина, пива и спиртных напитков запрещены для этой конкретной группы крови.

По словам Д’Адамо, людям с группой крови 0 следует избегать кофеина, поскольку он повышает уровень адреналина. 10

Однако существует множество альтернатив кофеину, начиная от кофе с цикорием и латте с куркумой и заканчивая ячменным напитком и макой, каждый из которых обладает собственным набором преимуществ для здоровья.

Резюме

  • Группа крови А должна есть фрукты, овощи, зерновые и т. д., но не продукты животного происхождения или обработанные пищевые продукты
  • Группа крови B должна есть фрукты, овощи, мясо и молочные продукты, но избегать орехов, семян и обработанных пищевых продуктов
  • Группа крови AB должна употреблять пищу группы A и B, но не переработанную пищу
  • Группа крови O должна есть мясо, птицу и рыбу, но избегать молочных продуктов, хлопьев, хлеба, макаронных изделий и обработанных пищевых продуктов

Примеры планов диеты для каждой группы крови 

Как в реальности выглядит соблюдение диеты по группе крови?

Может быть трудно визуализировать и придерживаться нового режима питания, если вы не спланировали, что собираетесь есть.Ниже приведены примеры рецептов для всех четырех групп крови:

1. Тип О

Завтрак: Два ломтика органического хлеба с миндальным маслом, овощным соком и бананом

Обед: Салат из шпината с ростбифом и кусочками фруктов

Закуска: Фрукты

Ужин: Тушеная баранина с различными овощами

Десерт: Фруктовый салат

2. Тип А

Завтрак: Гречневые оладьи с кленовым сиропом, тахини, вареньем или лимонным соком

Обед: Темпе с арахисом карри, морковью, сельдереем и брокколи

Закуска: Трейл микс

Ужин: Рисовая паста с сыром фета и зеленью

Десерт: Яблочный пирог с крошкой

3. Тип В

Завтрак: Овсянка с несоленым маслом или топленым маслом

Обед: Индийский салат карри

Закуска: Чипсы из капусты

Ужин: Бараньи отбивные, тушеные в яблоках

Десерт: Помадка из рожкового дерева

4. Тип AB

Завтрак: Омлет из шелкового тофу с морковью и цуккини

Обед: Грибной суп

Закуска: Хумус из белой фасоли с палочками сельдерея

Ужин: Жареная треска с овощами на абрикосово-ореховом кускусе

Десерт: Печенье с миндальным маслом и изюмом без муки

Еда на вынос

Вы не можете изменить свою группу крови, но, по словам доктора Д’Адамо, вы можете улучшить свое здоровье, адаптируя свои привычки в еде и упражнениях в зависимости от вашей группы крови.

Хотя для подтверждения утверждений Д’Адамо о пользе для здоровья требуется больше научных данных, широко сообщается о пользе употребления свежих, необработанных продуктов и соблюдения здоровой и сбалансированной ежедневной диеты.

Подробнее о том, как это выглядит, читайте в статье «Что такое сбалансированное питание?»

.

Если вы планируете придерживаться диеты по группе крови или любого другого типа диеты, всегда сначала поговорите со своим врачом общей практики или медицинским работником, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 15 сентября 2021 г.

Источники
  1. https://www.thehealthy.com/weight-loss/blood-type-diet/
  2. https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=214387#:~:text=Обзор,для%20тип%20А%20и%20О.
  3. https://www.thehealthy.com/weight-loss/blood-type-diet/
  4. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2019/april/blood-types
  5. https://www.thehealthy.com/weight-loss/blood-type-diet/
  6. https://www.verywellfit.com/the-blood-type-diet-89893
  7. https://www.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *