Питание по группе крови первой положительной: разрешенные и запрещенные продукты на диете по первой группе крови

Содержание

Ученые связали резус-фактор и группу крови с риском заражения COVID-19 — РБК

Фото: Alexandra Beier / Getty Images

Ученые из Испании и Бразилии выяснили, что люди с отрицательным резус-фактором (Rh–) могут чаще заражаться коронавирусной инфекцией SARS-CoV-2. Результаты исследований опубликованы на портале medRxiv.

Исследование показало и значительную корреляцию между заболеваемостью COVID и группами крови, в частности прямую связь со второй положительной группой крови (А+). При этом наблюдалась обратная зависимость с третьей положительной группой крови (В+), то есть чем выше заболеваемость, тем ниже сравниваемый показатель у людей с третьей положительной.

Ученые из Университета Барселоны (Испания) и Университета Кампинас (Бразилия) изучили факторы, которые повлияли на быстрое распространение COVID-19. Для выборки они рассматривали ситуацию в 126 странах, а в качестве отправной точки для исследования они выбрали первый день пандемии с 30 случаями заражения и наблюдали, как развивались события дальнейшие 12 дней, фиксируя рост числа зараженных без учета мер по борьбе с инфекцией.

Ученые подтвердили связь между группой крови и тяжестью COVID

Ученые обнаружили, что более быстрое распространение коронавируса коррелирует с высокими показателями по следующим критериям: высокое соотношение пожилых и людей трудоспособного возраста, поток иностранных туристов, распространенность рака легких, употребление алкоголя, распространенность курения, загрязнение воздуха, теснота физических контактов в обычаях приветствия людей и прочее.

В мае глава Федерального медико-биологического агентства Вероника Скворцова подтвердила данные о том, что среди заболевших коронавирусом больше всего людей со второй группой крови. Однако это, по ее мнению, можно объяснить статистически, так как вторая группа крови является самой распространенной.

Ранее ученые из США выяснили, что с учетом пола, массы тела и возраста люди с первой группой крови на 9–18% реже заболевают COVID-19.

Читайте на РБК Pro

Коронавирус

Россия Москва Мир

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Заразились

0

0 (за сутки)

Умерли

Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Также американские ученые, специалисты из Ирана и КНР пришли к выводу, что у носителей группы крови А (вторая группа) больше риск тяжелого течения заболевания.

Меньше всего рискуют носители группы O (первая).

,>

14 июня Всемирный День Донора

14 июня всемирный день донора крови, учрежден в 2005г. в ходе 58 сессиии ВОЗ. В этот день родился Карл Ландштейнер, врач, иммунолог, получивший в 1930г. Нобелевскую премию за открытие групп крови человека.

Что такое группа крови?

Когда речь идёт о группе крови, имеется в виду — группа крови по системе АВО и резус-фактор.

Впервые антигены системы АВО были открыты в 1900 году австрийским врачом Карлом Ландштейнером — за это открытие в 1930 году он был удостоен Нобелевской премии.

По системе АВО группа крови может быть 0(I), A(II), B(III), AB(IV) – её определяют два антигена А и В, которые расположены на эритроцитах (красных кровяных тельцах) человека.

Если нет ни А, ни В антигена — группа крови первая — 0(I), если на эритроцитах только А антиген – группа крови вторая — A(II), если только В антиген – группа крови третья — B(III), если присутствуют оба антигена – группа крови четвёртая — AB(IV).

Наследование группы крови. Группа крови человека передается по наследству по простому закону Менделя (наследование одного антигена от отца, одного антигена от матери) и не изменяется в течение жизни.

Частота встречаемости групп крови по данным КГБУЗ «СПК» г.Хабаровск:

0(I) – 33,7%, A(II) – 36%, B(III) – 21,2%, AB(IV) – 9,1%.

Как видим, чаще встречаются люди со

второй A(II) группой, самая редкая — четвёртая AB(IV) группа крови.

Знаменательным событием в истории иммуногематологии было обнаружение в 1940 году Ландштейнером и Винером весьма активного антигена крови человека, который они выявили у макаки-резус и назвали «резус-фактор».

Резус-фактор может быть положительный, когда на эритроцитах человека присутствует антиген D системы резус или отрицательный – если этот антиген на эритроцитах отсутствует.

Всего 14-15% людей в мире этого антигена не имеют, то есть резус-фактор у них – отрицательный.

У таких людей при переливании резус-положительных эритроцитов или у женщин при беременности резус-положительным плодом могут вырабатываться антитела к резус-фактору (антирезусные антитела).

Т.к. этот антиген очень активный, дающий большое количество осложнений при трансфузиях крови, то

учет резус-фактора наряду с антигенами системы АВО сделал переливание крови менее опасным.

Группы крови необходимо учитывать при переливании. Они должны подходить друг другу. Для этого перед каждым переливанием обязательно переопределяется группа крови , резус-фактор крови донора и больного и ставятся пробы на совместимость. Переливание крови проводится группа – в группу.

Для донорства важны и востребованы люди всех групп крови, особенно — имеющие редко встречающиеся группы крови, такие как: четвёртая AB(IV) резус-отрицательная, первая — 0(I) резус-отрицательная.

В КГБУЗ «Станция переливания крови» оказываются платные услуги:

— определение группы крови по системе АВО и резус-фактора;

— определение иммунных антител к антигенам системы АВО;

— определение антиэритроцитарных (антирезусных) антител.

таблица продуктов, как похудеть или набрать вес

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог

Питание по группе крови имеет свое научное обоснование. Особенности антигенного состава 1 группы крови, передающиеся по наследству, обусловливают особенности здоровья, состояние органов. Следует постоянно включать в рацион перечень продуктов, рекомендованных учеными при 1 группе крови, и избегать запрещенных продуктов, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье.

Важность диеты по группе крови

Каждый современный человек осведомлен о необходимости рационального питания, и, в частности, зависимости его выбора от групповой принадлежности крови. Это связано с генетическими особенностями организма, принадлежащего к той или иной группе крови, его сильными и слабыми сторонами, предрасположенностью к тем или иным заболеваниям.

Например, диета по 1 группе крови строится с учетом слабых звеньев организма, когда имеется большая вероятность заболеваний: суставов, эндокринной системы, аллергических реакций, заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта.

Важно! Это не значит, что они обязательно разовьются. При соблюдении профилактических мер этого можно избежать. Большую роль в профилактике играет диета, при которой набор продуктов питания должен способствовать улучшению функции этих органов и предупреждению их заболеваний.

Кроме того, династией американских ученых-натуропатов Джеймсом и Питером Д’Адамо проведены научные исследования, при которых выявлена различная усвояемость продуктов у людей с различной групповой принадлежностью. Ими же разработан рацион питания по 1 группе.

Питание при 1-й группе крови

Многолетними исследованиями диетологов мира установлены определенные правила питания для людей, имеющих 1-ю группу крови, составлен список полезных и вредных для них продуктов.

Рекомендованные продукты для людей с 1-й группой крови

Наиболее полезными продуктами питания по группе крови 1 считаются:

  • морепродукты;
  • овощи и фрукты в свежем виде, тушеные или приготовленные на пару, запеченные;
  • зелень;
  • чаи из трав, натуральные соки из не кислых фруктов без сахара;
  • хлеб темных сортов.

Белки морепродуктов наиболее хорошо усваиваются организмом, к тому же содержание йода в них также принесет пользу. При выборе фруктов следует избегать содержащих кислоту, а при выборе чаев наиболее полезными будут имбирь, мята, шиповник, натуральный зеленый чай.

Продукты, подлежащие ограничению

В рацион можно включать и продукты, которые в умеренных количествах не принесут вреда здоровью лицам 1-й группы крови. В этот перечень входят:

  • картофель;
  • крупяные каши (пшеничная, перловая, овсяная, пшенная, ячневая), исключением является лишь гречневая каша;
  • кондитерские изделия — торты, сдобные булки, пирожные, конфеты;
  • спиртные напитки — вино, пиво;
  • соки и чаи из малины, чай с валерьяной и шалфеем.

Вам будет полезно узнать также о диете по 4 группы крови на нашем сайте.

Эти продукты употреблять можно, но лишь ограниченно. Они не принесут пользы организму, но в небольших количествах не доставят и вреда. Соль также следует существенно ограничить, пищу лишь слегка подсаливать.

Запрещенные продукты по 1-й группе крови

Для лиц 1-й группы крови вредными являются продукты, которые могут вызвать дискомфорт, расстройство пищеварения и общего состояния. К ним относятся:

  • капуста;
  • кукуруза в любом виде;
  • любые маринады и консервы;
  • майонез и подобные ему соусы, кетчупы, аджика;
  • напитки: крепкий чай, черный кофе, настойка эхинацеи, зверобой.

Важно! Запретный плод всегда сладок, и людям все же хочется разнообразить свое питание. Никто не утверждает, что запрещенные продукты и напитки непременно вызовут заболевания, однако и рисковать не стоит. Заботясь о здоровье, вполне можно сделать разнообразным рацион из рекомендованных продуктов.

Таблицы питания для лиц 1-й группы крови: отрицательной и положительной

Выше изложены общие принципы питания по группе крови 1, однако имеются и некоторые особенности рациона в зависимости от того, какой резус имеет кровь — положительный или отрицательный. Эти различия с перечнем продуктов представлены в таблицах.

Таблица диеты по 1 группе крови положительной

Рекомендованные продукты

Продукты, которые следует ограничить

Запрещенные продукты

Мясо: не жирная баранина, постная говядина, телятина, мясо индюка

утка, курица, крольчатина

свинина, бекон, свиное сало, ветчина, окорок, мясо гуся

Морепродукты: морская капуста, морская рыба

судак, карп, кальмары, ракообразные

копченая рыба, соленая, вяленая и маринованная рыба, сом, икра

Молочные продукты — не рекомендованы

творог, белый творожный сыр, нежирный биойогурт

молоко, кефир, простокваша, сливки сметана, твердые сыры

Жиры: оливковое масло, полезно и льняное масло

подсолнечное, масло, маргарин, рыбий жир

кукурузное масло, сливочное и соевое, свиной и бараний жир, смалец

Крупы, каши: темная и пятнистая фасоль

рис, гречка, горох, ячмень

овсянка, арахис, пшеничная перловка, кукурузная мука и крупа

Овощи: лук, свекла, салат, шпинат, батат, брокколи, репа

грибы, редька, редис, сельдерей, кабачки, огурцы

капуста, картофель, шампиньоны, ревень

Фрукты: яблоки, черешни, чернослив, алыча

большинство фруктов и ягод, не входящих в число запрещенных (абрикос, груша, смородина, банан и другие)

апельсин, мандарин, лимон, дыня, малина, авокадо, ежевика

Напитки: зеленый чай, шиповник, липовый чай

чай с душицей, ромашкой, мятой

алкогольные напитки, крепкий чай, кофе, все газированные напитки

Перечисленные продукты по 1 группе крови положительной вполне обеспечат разнообразный и полноценный рацион, который скажется благотворно на состоянии здоровья.

Таблица питания 1 группы крови отрицательной

Рекомендованные продукты

Разрешенные продукты в ограниченном количестве

Запрещенные продукты

Мясо: нежирные сорта (говядина, телятина, куриная грудка)

утиное, гусиное и куриное мясо, крольчатина

свинина, бекон, свиное сало, ветчина

Морепродукты: морская рыба, капуста, креветки

ракообразные

соленая рыба, копченая и вяленая рыба, балык, икра

Фрукты, овощи: в свежем и тушеном виде, за исключением кислых сортов, тыква, репа

грибы, кабачки, патиссоны, картофель

капуста, баклажаны, авокадо

Крупяные изделия: гречка

овсянка, пшеничная, перловая крупа, фасоль

чечевица

Продукты из молока: не рекомендованы

нежирный творог, белые сорта сыра

молоко, сметана, ряженка, простокваша, сыры

Напитки: чай зеленых сортов, отвар шиповника, липовый и имбирный чай, отвар ромашки

мята, душица, слабоалкогольные напитки

кофе, крепкий чай, алкоголь, жень-шень

Снижение веса при первой положительной группе крови

Проблема состоит в том, что немало людей с 1-й положительной группой склонны к полноте. Это объясняется темпераментом характера, повышенной активностью жизни и аппетита, в частности. Как похудеть по группе крови 1 положительной? На этот вопрос дают ответ специалисты-диетологи. Их рекомендации вполне выполнимы, они заключаются в соблюдении следующих мер:

  • употреблять больше морепродуктов, нежирного мяса;
  • исключить из рациона каши, за исключением гречневой, исключить картофель;
  • исключить кондитерские изделия, шоколад, белый хлеб, булки;
  • вместо поваренной соли применять йодированную, это повысит функцию щитовидной железы и усилит обмен веществ;
  • регулярно употреблять морскую капусту, которая содержит много йода;
  • среди фруктов предпочесть ананас (не кислые сорта), ананасовый сок без сахара.

Это что касается диеты. Не обойтись для снижения веса и без физической активности. Нужно сделать обязательной ежедневную утреннюю зарядку, больше ходить пешком, весьма желательно посещать тренажерные залы, бассейн, занятия аэробикой. Зимой хорошо кататься на лыжах, посещать каток.

Важно! Только лишь одна диета для снижения веса при 1-й группе крови не даст желаемого эффекта. Без повышения физической активности тут никак не обойтись.

Соблюдение диеты по 1 группе крови очень важно, чтобы поддерживать ее уникальные природные свойства, сохранить хорошее здоровье и самочувствие, обеспечить активное долголетие.

Рекомендуем изучить похожие материалы:

  1. 1. Система гемостаза: зачем сдавать анализ на свёртываемость крови
  2. 2. Как подобрать диету по группе крови: худеем вместе
  3. 3. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
  4. 4. Нормы содержания нейтрофилов в крови и какие функции они выполняют
  5. 5. Что значат повышенные эозинофилы в анализе крови у взрослых?
  6. 6. Правильное питание при повышенном уровне билирубина в крови
  7. 7. Низкий уровень общего билирубина в крови: причины понижения показателя

Первая положительная группа крови: характеристика, совместимость, питание, донор

Кровь – это источник энергии, питания и функциональности всего организма. Считается, что первая группа крови самая древняя. Ее возраст, как смогли определить специалисты, около 60 тысяч лет. Медики ее называют еще самой чистой, так как состоит из антител и не содержит чужеродных веществ (антигенов). Обладает специфической чертой, способной защищать организм от вредных микроорганизмов и инфекций. За счет разного физиологического состава кровь подразделяется на 4 группы. Первая положительная группа крови является самой распространенной. Ее носителями являются практически 50% населения всего мира.

Какие доноры подходят

Основное отличие групп крови – это отсутствие антител, способных вступить в реакцию с другими группами крови. Именно по этой причине, человек, с такой группой, способен быть универсальным донором. 1 положительная группа крови подходит обладателям любой другой, от I до IV группы, независимо от резус-фактора.

Особенности 1 группы крови заключается в том, что с помощью определенных лабораторных манипуляций, ее легко можно преобразовать в любую другую. В медицине, пациенты с первой группой, не вызывают беспокойства и проблем, так как им также подходит любой донор. Но, при всем при этом, есть одна особенность.

Такая кровь склонна к нарушению свертываемости. Данный факт следует учитывать, если медицинские препараты приобретаются без рецепта и соответствующего назначения врачей.

Также, люди первой положительной группы крови, очень чувствительны к аллергенам, поэтому часто страдают заболеванием дыхательных путей и проявлением аллергических реакций.

Характеристика

Существует много споров и теорий относительно влияния состава крови на человека. Некоторые ученые дают реальные научные обоснования, другие оспаривают правдивость таких открытий. Так или иначе, доказательная база отсутствует, но доминирующие черты характера по группе крови очевидны. Характеристика обладателей 1 положительной группы крови самая позитивная. Это волевые люди, умеющие ставить перед собой цели и добиваться их.

Носители 1 группы крови – это «храбрые добытчики». Но, психологи рекомендуют воспитывать в себе самоконтроль. Так, чрезмерная суета и желание делать несколько дел одновременно, приводит к моральному истощению, что не может положительно отразиться на общем самочувствии. Вообще, у этих людей, ярко выражены организаторские способности. Они обычно отзывчивы, способны поддержать в трудную минуту, отличаются особым сопереживанием. Важным качеством является справедливость и верность своим взглядам и принципам.

Организаторские способности

Если описывать сексуальность по группе крови, носителям 1 положительный нужен постоянный физический контакт. Они стремятся к гармонии в половых отношениях. В семейной жизни также ценят верность и взаимопонимание.

Резус-фактор

Важной характерной чертой группы крови является резус-фактор. Он предусматривает наличие или отсутствие антигена (белка) на поверхности красных клеток крови – эритроцитов. 85% населения имеют антиген и относятся к носителям положительного резус-фактора, остальные называются резус-отрицательными.

Влияние резус-фактора на организм может проявляться в следующих случаях:

  • Во время беременности, при несовместимости резуса ребенка и матери.
  • При хирургическом вмешательстве, где есть вероятность проведения процедуры переливания крови.

В остальных случаях, наличие положительного или отрицательного резус-фактора на организм не влияет, и соответственно, не может вызывать никакого дискомфорта.

Совместимость

Особое место совместимость группы крови занимает в области акушерства и гинекологи. Рождение здорового ребенка зависит от своевременного предупреждения отрицательного  влияния на всех стадиях развития плода. Совместимость крови при беременности должна учитываться еще при планировании зачатия ребенка.

Таблица совместимости групп крови для зачатия

Будущие родители обязаны позаботиться о здоровье будущего малыша и матери, обеспечив спокойное протекание беременности. Для этих целей они должны сдать кровь на лабораторное исследование и выяснить группу крови и резус фактор.

Если у мужа и жены оказывается положительным или отрицательным, то дети в наследственность примут резус идентичный родителям и проблем не будет. Зачатие и внутриутробное развитие малыша наиболее благоприятное. Тоже происходит и с приобретением родительской группы крови. Чаще, ребенок наследует группу крови матери. Поэтому, если у мамы 1 положительная группа крови, то в 90% случаев ребенок возьмет именно ее, независимо от того, обладателям какой группы крови является папа.

Резус-конфликт

Главную опасность при беременности вызывает резус-конфликт крови. Он может возникнуть в случае, если у женщины отрицательный резус фактор, а у папы резус-фактор положительный. Вероятность принадлежности резуса ребенка одинаковая по отношению к обоим родителям.

Если малыш возьмет кровь матери – отрицательную, беременность не принесет проблем и не повлияет на здоровое развитие и благополучные роды.

Сложность может вызвать только случай, когда ребенку достанется отрицательный резус-фактор отца. Это и называется резус-конфликт, несовместимость крови мамы и плода.

В течение всей беременности нужно внимательно «прислушиваться» к своему организму, рано встать на учет в женскую консультацию, вовремя сдавать все анализы и не пропускать плановые посещения врача.

Несовместимость групп крови и резус-фактора при беременности может быть очень опасна. Женский организм – сложный механизм в части родовой деятельности. Антитела, которые вырабатываются у женщины, могут стремиться уничтожить плод. Несмотря на то, что в 50% случаев новорожденные приобретают кровь положительного резус-фактора, часть крови во время родов попадает к матери, что приводит к отторжению непохожего резуса. В этом случае резус-конфликт может спровоцировать выкидыш или внутриутробную гибель малыша.

Опасность могут вызывать и последующие роды, так как антитела в крови имеют свойство накапливаться и способны разрушать клетки крови плода. В этом, случае, медики рекомендуют, при осуществлении первых родов, вводить в организм женщины антитела, способные уничтожить положительные клетки плода. Как правило, после проведения правильных манипуляций, вторая и все последующие беременности протекают без проблем. Рождение малыша – будет приятным моментом и не вызовет переживаний относительно здоровья.

Правильный рацион

Обмен веществ, у людей с 1 положительной группой крови, способствует продуктивному использованию калорий. Употребляя углеводсодержащие продукты, в большом количестве, может привести к отекам, снижению основных функций щитовидной железы и даже к ожирению.

Таблица полезных продуктов

Существует повышенный риск развития болезней сердца и сосудов, сахарного диабета. Совершенно очевидно, что должен быть правильный рацион питания для первой положительной группы крови и здоровый образ жизни. Конечно же, такие советы можно дать представителям абсолютно любой группы крови, но некоторые особенности диеты все же стоит учитывать.

Основой рациона питания для 1 группы крови, для поддержания организма в тонусе и обеспечения хорошего настроения, являются протеин содержащие продукты.

Это все виды мясных продуктов, предпочтительно темное мясо, печень. Данный вид продуктов должен доминировать в составлении рациона.  Продукты, содержащие протеин, способны даже в небольшом количестве насытить организм, быстро избавить от чувства голода и препятствуют перееданию. Помогают поддерживать метаболизм на здоровом уровне

Морские продукты смогут снабдить организм йодом, что улучшит синтез гормонов щитовидной железы. Напомним, что щитовидная железа – это «слабое место» представителей 1-ой группы крови. Рыба – это фосфор и, жизненно необходимый, набор микроэлементов, витаминов и минералов.  Морепродукты особенно хорошо способствуют мягкому, безболезненному протеканию менструаций у женщин.

Особое внимание стоит уделить травам и настоям. Лучшим средством очищения крови и организма от шлаков, токсинов, является травяная настойка. Она будет наиболее эффективная, если состоит из имбиря, мяты и шиповника.

Благоприятное влияние оказывают овощные салаты. Они быстро усваиваются организмом и обогащают кровь необходимыми витаминами.

Молочные продукты менее полезны. Это связано с трудным усваиванием белка, содержащего в этом виде продуктовой линейки. В связи с этим, не рекомендуется злоупотреблять приемом таких продуктов как: сыр, кефир и яйца. Так как люди данной категории в 3 раза чаще страдают язвенным заболеванием, следует дозировать в своем рационе все бобовые культуры (фасоль, чечевица) и кукурузу. В ограниченном количестве употреблять цитрусовые: апельсин, лимон. Для хорошего самочувствия минимизировать кофе и сладости.

Группы крови — совместимость, питание и характер

Характер, предрасположенность к болезням, и даже вероятность преждевременной смерти — об этом всем может рассказать ваша кровь. 

Первым типы крови в 1901 году определил австрийский доктор Карл Ландштейнер. Их всего четыре. Чтобы больше знать о себе и своем организме вы должны знать максимум информации о своей группе крови.

Итак, почему человеку можно переливать только определенный тип крови и как узнать о том, грозит ли вам какая-либо болезнь, разбиралась редакция nash.live.

Содержание

Типы крови

Как мы уже писали выше, существует четыре группы крови. Все они определяются по системе AB0.

Первая группа (0) — соответствующий тип крови имеет около 44% населения планеты;

Вторая группа (А) — около 42%;

Третья группа (В) — 10% людей на планете;

Четвертая группа (АВ) — 4% населения.

Стоит отметить, что тип крови также включает в себя резус-фактор (Rh). От него зависит есть ли в крови человека антиген, который находится на поверхности эритроцитов. Если резус-фактор у человека положительный (Rh+) — это значит, что антиген в крови присутствует, а если негативный (Rh-), то антигена в крови нет.

Совместимость 

Очень важным фактором является совместимость кровей, потому что у каждого типа свои особенности крови, от этого зависит и процедур переливания. Итак, существует два вида совместимости: по группе крови и по плазме.

Совместимость по группе крови

1 группа — эта кровь считается универсальной, ее можно переливать любой другой группе, однако сама она может принимать только такую же кровь 1 группы.

2 группа — можно переливать во 2 и 4 группы, однако она может принимать только 1 и 2 группы.

3 группа — является донором для 3 и 4 группы, а принимает только от 1 и 3 группы.

4 группа — этот тип крови принимает абсолютно все группы крови, однако переливать ее можно только в такую же группу, четвертую.

Совместимость по плазме

1 группа — отдавать плазму может только своей 1 группы, а получать от любой.

2 группа — получать может от 2 и 4 группы, а быть донором для 1 и 2.

3 группа — принимает плазму от 3 и 4 группы, а донором может быть только для 1 и 3.

4 группа — является универсальным донором плазмы, однако принимать ее может исключительно от своей 4 группы крови.

Резус-фактор 

Напоминаем, существуют два резус-фактора: положительный (есть антиген) и отрицательный (нет антигена).

Этот фактор является очень важным, так как он может повлиять на вашу дальнейшую жизнь.

Если у будущей матери — отрицательный резус, а у отца — положительный, то при зачатии может возникнуть резус-конфликт. Это приведет к серьезным последствиям: 1) у плода может возникнуть гемолитическая болезнь (распад эритроцитов), она становится причиной желтухи, анемии, и даже выкидыша; 2) эритробластоз плода (выработка незрелых эритроцитов), вследствие чего у ребенка в первые часы жизни может возникнуть гемолитическая анемия или малокровие.

Стоит отметить, что если во время обратится к врачу и начать лечение, то это поможет сохранить ребенка. В этом случае доктор на 28 неделе беременности делает нужную  инъекцию плазмы крови, чтобы избежать появлению антител. Процедуру повторяют через 72 часа после родов.

Как группа крови связана с характером 

По группе крови можно понять, каким является человек. Четыре группы крови показывают, насколько разными могут быть люди. 

По мнению ученых, именно эволюция разделила людей на группы. Самой древней является первая, затем вторая, а уже потом определилась третья и четвертая. 

1 группа — у людей с этой группой крови очень сильный и волевой характер, они всегда стараются быть лидерами. Такие люди очень болезненно реагируют на критику, очень любят себя, однако в тот же момент выделяются отзывчивостью и готовы прийти на помощь в любой моменты. 

Мужчины очень любвеобильные, их внимание привлекают недоступные девушки.

В свою очередь, женщины с 1 группой крови очень ревнивы, однако им трудно довериться мужчине.

2 группа — такие люди являются очень дружелюбными и общительными, хотя в то же время и злопамятными. Они очень глубоко воспринимают любую фразу и будут помнить обиды на протяжении многих лет. Людям со 2 группой крови очень легко даются переезды и перемены, так как они не сильно привязываются к одному месту. Они очень “легкие на подъем”.

Мужчины этой группы очень застенчивые и романтичные. Им очень сложно отвыкнуть от материнской заботы, поэтому такие мужчины часто ищут в любимой женщине черты матери.

Женщины со второй группой крови считаются самыми лучшими женами. Они хозяйственные и преданные, однако изредка бывают слишком застенчивы.

3 группа — для таких людей приключения являются смыслом жизни. Они очень активны и раскованы, любят свободу и независимость, поэтому людям с 3 группой крови очень сложно найти работу, которая их бы устраивала.

Мужчины с такой кровью очень харизматичны. Они умеют покорить сердце любой девушки.

А девушки с 3 группой рискуют оказаться без мужа, потому что из-за их привлекательности и открытости, мужчина часто боятся на них жениться. Эта девушка может покорить любого парня, однако став его женой без проблем быстро поменяется с привлекательной кокетки в любящую жену.

4 группа — люди с соответствующей группой крови встречаются очень редко. Они очень спокойны и рациональны. Такие люди часто становятся художниками, поэтами или дизайнерами, потому что в их крови течет творчество и многогранность.

Мужчины очень страстные и привлекательные, однако в глубине их души лежать искренние чувства и боязнь их показать. Такие мужчины являются очень нежными и ранимыми.

В свою очередь, девушки с 4 группой крови очень требовательные. Таким девушкам стоит умерить пыл, потому что не всякий мужчина выдержит их ряд требований и желаний.

Питание

Узнав больше о своей группе крови вы имеете возможность избежать многих проблем, например, набора лишнего веса, ведь нужно выбирать питание, которое подходит именно вашей группе.

Диетологи создали список продуктов, которые позитивно и негативно влияют на каждую группу крови.

1 группа

Полезно: рыба (в любом виде), зеленый чай, морепродукты, овощи и фрукты (но не кислые).

Вредно: все блюда из кукурузы и пшеницы, капуста (брокколи — исключение), кетчупы и похожие соусы, алкогольные напитки, крепкий чай, кофе.

2 группа 

Полезно: все молочные и кисломолочные продукты, красное вино, соки (особенно цитрусовые, вишневые и морковные), бобовые, кофейные напитки.

Вредно: мясо (в большой количестве, ежедневно), пшеничные изделия, апельсиновый сок, тропические фрукты, черный чай.

3 группа 

Полезно: мясо ( кроме куриного и утиного), кисломолочные продукты, яйца, крупы (гречка — исключение), овощи (кроме помидоров), фрукты.

Вредно: морепродукты, куриное и утиное мясо, томатный сок, оливки, кукуруза, арахис и газированные напитки.

4 группа 

Полезно: мясо (красное — исключение), рыба, молочные продукты, бобовые, оливковое масло, грецкие орехи, овощи (болгарский перец — исключение), фрукты (кроме кислых), зеленый и травяной чай.

Вредно: красное мясо, бекон, семечки, гречка, пшеничные изделия, чай из липы и алоэ.

групп крови (для подростков) — Nemours KidsHealth

Переливание крови — спасительное лечение для многих американцев. Переливание крови необходимо по многим причинам, включая операции, после несчастных случаев и для пациентов с

хронические заболевания и рак.

Кровь нельзя сделать искусственно, поэтому врачи полагаются на донорство добровольцев. Чтобы обеспечить безопасность поставок крови, каждое донорство проверяется на группу крови и проверяется на наличие инфекционных заболеваний.

Какие компоненты крови?

Вся кровь содержит одни и те же основные компоненты:

  • эритроциты
  • лейкоциты
  • тромбоциты
  • плазма

Но не у всех одинаковая группа крови.

Какие группы крови?

Классификация крови по типу помогает предотвратить реакции при переливании крови. Красные кровяные тельца имеют на своей поверхности маркеры, характеризующие тип клеток. Эти маркеры (также называемые антигенами ) представляют собой белки и сахара, которые наш организм использует для идентификации клеток крови как принадлежащих нам.

Две основные группы крови: ABO и Rh.

Система крови ABO имеет четыре основных типа:

  • Тип A: Эта группа крови имеет маркер, известный как A.
  • Тип B: Эта группа крови имеет маркер, известный как B.
  • Группа AB: Эта группа крови имеет маркеры A и B.
  • Тип O: Эта группа крови не имеет ни маркеров A, ни B.

Кровь далее классифицируется как «резус-положительная» (что означает наличие резус-фактора) или «резус-отрицательная» (без резус-фактора).

Итак, возможных групп крови восемь:

  1. О отрицательный. Эта группа крови не имеет маркеров А или В и не имеет резус-фактора.
  2. О положительный. Эта группа крови не имеет маркеров А и В, но имеет резус-фактор. O-положительная кровь — одна из двух наиболее распространенных групп крови (вторая — A-положительная).
  3. Отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер А.
  4. Положительный. Эта группа крови имеет маркер А и резус-фактор, но не имеет маркера В. Наряду с О-положительным, это одна из двух наиболее распространенных групп крови.
  5. В отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер B.
  6. B положительный. Эта группа крови имеет маркер B и резус-фактор, но не имеет маркера A.
  7. АВ отрицательный. Эта группа крови имеет маркеры А и В, но не имеет резус-фактора.
  8. АВ положительный. Эта группа крови имеет все три типа маркеров — А, В и резус-фактор.

Наличие любого из этих маркеров (или ни одного из них) не делает кровь человека более здоровой или сильной. Это просто генетическая разница, например, зеленые глаза вместо голубых или прямые волосы вместо кудрявых.

Почему важны группы крови?

Иммунная система – это защита организма от захватчиков. Он может идентифицировать антигены как собственных или чужих . Для безопасного переливания крови иммунная система человека должна распознавать донорские клетки как соответствующие его собственным клеткам. Если совпадение не распознано, ячейки отклоняются.

Иммунная система вырабатывает белки, называемые антителами , которые действуют как защитники, если чужеродные клетки попадают в организм.В зависимости от того, какая у вас группа крови, ваша иммунная система вырабатывает антитела, реагирующие на другие группы крови.

Если пациент получает неправильную группу крови, антитела немедленно начинают уничтожать вторгшиеся клетки. Эта агрессивная реакция всего тела может вызвать лихорадку, озноб и низкое кровяное давление. Это может даже привести к отказу жизненно важных систем организма, таких как дыхание или почки.

Вот пример того, как работает процесс определения группы крови:

  • Допустим, у вас группа крови А.Поскольку ваша кровь содержит маркер А, она вырабатывает антитела В.
  • Если маркеры B (обнаруженные в крови группы B или группы AB) попадают в ваш организм, ваша иммунная система типа A активизируется против них.
  • Это означает, что вы можете получить переливание только от человека с кровью A или O, но не от человека с кровью B или AB.

Таким же образом, если у вас есть маркер B, ваше тело вырабатывает антитела A. Итак, как человек с группой крови B, вы можете получить переливание от кого-то с кровью B или O, но не от A или AB.

У людей с группой крови AB или O все немного по-другому:

  • Если у вас есть маркеры A и B на поверхности ваших клеток (группа крови AB), вашему организму не нужно бороться с их присутствием.
  • Это означает, что человек с кровью AB может получить переливание крови от человека с кровью A, B, AB или O.

Но если у вас группа крови О, ваши эритроциты не имеют маркеров ни А, ни В. Итак:

  • В вашем организме будут антитела как А, так и В, и поэтому он будет чувствовать необходимость защищаться от крови А, В и АВ.
  • Человек с кровью O может получить переливание только крови O.

Могут ли подростки сдавать кровь?

Переливание крови — одна из наиболее частых операций по спасению жизни, которые проводят в больницах. Каждые 2 секунды кому-то нужно переливание крови. Поэтому потребность в донорах крови есть всегда. Одна сдача крови может спасти до трех жизней.

Около 15% доноров крови — это студенты старших классов и колледжей. Если вы хотите помочь, обратитесь в местный центр крови.Это один из способов быть повседневным супергероем и спасать жизни!

Обзор диеты

: диета по группе крови: плохая кровавая наука?

Обычно я стараюсь избегать вещей, которые меня раздражают, но слишком многие из вас просили меня пересмотреть диету по группам крови, поэтому мне пришлось стиснуть зубы. Диета по группе крови существует с 1996 года (то есть слишком давно), и по какой-то причине люди до сих пор думают, что она имеет некоторую научную ценность.

 

ВЗДОХ. Это потому, что это придумал врач?

 

Просто чтобы вы знали, д-р.Д’Адамо не врач, он врач-натуропат. Вы должны следить за этой семантикой, хотя, когда дело доходит до написания книг по питанию, обе профессии имеют примерно одинаковый послужной список в написании мусора.

 

Независимо от того, на что Д’Адамо может иметь лицензию, первый урок для всех состоит в том, что если врач (медицинский или какой-либо другой) пишет книгу о питании, это не означает, что он что-то знает о питании.

 

Имейте в виду, что у каждой медицинской профессии есть свои недостатки, но если вы ищете надежную доказательную медицину, помните, что НД, как правило, больше сосредоточены на альтернативных методах лечения, многие из которых опровергнуты или не основаны на науке.

 

Эй, если это то, чем ты увлекаешься, это здорово. Просто примите это за чистую монету.

 

Особая благодарность суперумной Нанси Гест, доктору медицинских наук, магистра наук, CSSC и кандидату наук в Университете Торонто, которая знает намного больше меня о группах крови и генетике, за ответы на все мои вопросы для этот пост и убедитесь, что вы, читатели, получили правильную информацию об этой диете.

 

Что такое диета по группе крови?

 

Вы, наверное, знаете, какая у вас группа крови — A, B, AB или O.Эти группы крови называются группой крови или генотипами «АВ0», что является системой классификации человеческой крови.

 

Согласно диете по группе крови, наша группа крови может предсказать, как наши тела реагируют на пищу, нашу восприимчивость к болезням и нашу естественную реакцию на стресс. В этом есть доля правды, поскольку исследования показывают, что определенные группы крови связаны с повышенным риском некоторых заболеваний.

 

Но на этом правда и заканчивается — потому что, хотя диета может влиять на компоненты вашей крови, такие как холестерин, триглицериды и железо; ваша группа крови не оказывает существенного влияния на то, как пища усваивается вашим организмом.Так что, как и во многих «альтернативных» методах лечения и диетах, автор берет один истинный научный факт и бежит с ним… словно с обрыва.

 

Я думаю, что из-за того, что группы крови и генетика настолько сложны, люди автоматически подчиняются любому, кто, кажется, что-то о них знает. Вы должны это посмотреть, потому что в случае с этой и многими другими «научными» диетами (кхм, диетой с гормональной перезагрузкой, я говорю о вас) у автора полная чушь.

 

Мое любимое утверждение диеты по группе крови заключается в том, что если у вас группа крови 0, вы не можете переваривать определенные углеводы и, скорее всего, будете впадать в истерику.Извините, что? Абсурд.

 

Давайте поближе познакомимся с диетой по группе крови.

 

Согласно диете, у каждой группы крови ABO есть свой собственный список продуктов, которых следует избегать, в зависимости от момента в истории, когда эта конкретная группа крови развилась. Краткое изложение:

 

Люди типа А должны быть вегетарианцами, избегая всех продуктов животного происхождения.

Тип В должен есть много молочных продуктов.

Тип AB должен есть много молочных продуктов, а также яйца и рыбу, но не мясо.

Тип O должен есть много продуктов животного происхождения, поскольку Д’Амато утверждает, что эта группа крови является «наследственной» или первой группой крови, которая существовала в период охотников/собирателей.

 

У меня тип А, поэтому согласно этой диете я должен есть так:

Ключевой фактор в развитии типа А восходит к давней борьбе за выживание, когда запасы охотничьей дичи быстро истощались. Истощив огромные стада дичи в Африке, люди двинулись дальше от своей прародины в Европу и Азию.Выращивание зерна и животноводство изменили все.

 

Впервые люди смогли отказаться от охотничьего и собирательского образа жизни и создать стабильные сообщества. Со временем адаптации, которые привели к группе крови А, были основаны на необходимости полностью использовать питательные вещества из источников углеводов. Эти биологические адаптации все еще можно наблюдать сегодня в пищеварительной структуре типа А.

 

Низкий уровень соляной кислоты в желудке и высокий уровень пищеварительных ферментов дисахаридов в кишечнике позволяют более эффективно переваривать углеводы.По словам доктора Д’Адамо, именно эти факторы, наряду с низким уровнем кишечной щелочной фосфатазы, затрудняют переваривание и метаболизм животных белков и жиров для людей типа А.

 

Позвольте мне резюмировать это на языке обычного человека:

Тип О:

Переселился из Африки в Европу и Азию и начал выращивать пищу вместо охоты и сбора. Это привело к созданию крови типа А и последующей адаптации крови, что привело к:

Низкий уровень желудочной кислоты.

Высокий уровень фермента, необходимого для расщепления углеводов.

Низкий уровень кишечной щелочной фосфатазы, функция которой, помимо прочего, заключается в том, чтобы способствовать абсорбции жира и ослаблению воспаления.

 

Диета по группе крови гласит: «Группа А процветает на вегетарианской диете — если вы привыкли есть мясо, вы похудеете и получите больше энергии, как только исключите токсичные продукты из своего рациона».

 

А-а-а, вот мы и добрались до «токсина».КРАСНЫЙ ФЛАГ!

 

Для меня все кончено, как только кто-нибудь использует слово «токсин» в отношении еды. Это попахивает нагнетанием страха, и, честно говоря, это явное свидетельство того, что кто-то не занимается наукой. Я искренне верю, что если вам нужно напугать своих читателей, чтобы они поверили тому, что вы говорите, то вам нужно что-то скрывать и/или что-то продавать.

 

В данном случае и то, и другое. Утверждения Д’Адамо об этой диете и его исторические факты не подтверждены наукой.Фактически, до 2014 года не было проведено ни одного исследования, чтобы проверить правильность его диеты, и это исследование не проводилось Д’Амато.

 

Я имею в виду, если вы собираетесь делать громкие заявления об изобретенной вами диете, почему бы вам сначала не протестировать ее?

 

Я не хочу показаться измученным или что-то в этом роде, но мне хочется выколоть себе глаза, когда я вижу возмутительные книги о диетах и ​​планы, которые продают врачи, которые используют свои дипломы доктора медицины, чтобы продать абсолютную чушь.И опять же, Д’Адамо даже не врач.

 

У Д’Адамо есть, что продавать помимо книги: целая линейка очень дорогих добавок для каждой группы крови! ВАУ! Какой ШОКЕР!!! Потому что, не дай бог, люди типа А должны принимать добавки, предназначенные для людей типа АВ, у них может вырасти еще одна голова или что-то в этом роде!! ВЗДОХ.

 

Наука, стоящая за диетой по группе крови.

Исследование, которое было проведено для проверки правильности диеты по группе крови, было проведено исследователями из Университета Торонто в Канаде и опубликовано в 2014 году в журнале PLoS One .Я попросил Нэнси Гест объяснить результаты, и вот что она сказала:

 

Их результаты показали, что соблюдение диеты с определенной «группой крови» связано с благоприятным влиянием на липиды крови, более низкий ИМТ и факторы артериального давления, но эти ассоциации были а не связаны с генотипом человека по системе АВО (это означает, что группа крови не имеет ничего общего с делать с этим).

 

Выводы исследователя о том, что связь между соблюдением диеты для людей с группой крови А и благоприятным профилем кардиометаболического риска неудивительна, учитывая акцент этой диеты на высоком потреблении фруктов и овощей и низком потреблении мясных продуктов, что аналогично диете, ориентированной на растительную или Средиземноморская диета, рекомендованная различными агентствами здравоохранения из-за ее связи с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Соблюдение диеты группы крови AB также было связано с благоприятными уровнями нескольких факторов риска, несмотря на ее рекомендацию для определенных молочных и мясных продуктов.

 

Такие преимущества могут быть отнесены к списку определенных пищевых продуктов, которые считаются полезными и рекомендуются. Например, людям с группой крови AB рекомендуется избегать сливочного масла и употреблять яйца и рыбу в качестве основного источника животного белка.

 

Это контрастирует с диетой группы крови B, которая считается менее здоровой и имеет меньше ограничений на многие продукты животного происхождения.Эти различия между двумя диетами могут частично объяснить, почему благоприятный кардиометаболический профиль был связан с соблюдением диеты с группой крови AB, но не с диетой с группой крови B.

 

Диета группы крови O похожа на низкоуглеводные диеты, что может объяснить, почему приверженность этому типу диеты была связана с более низким уровнем триглицеридов в сыворотке крови, как ранее наблюдалось для других низкоуглеводных диет (и здесь).

 

Гость также отмечает, что Д’Амато может понадобиться урок истории:

Было высказано предположение, что группа крови А является родовой группой крови человека, а не группой О, как постулировал Д’Адамо.

 

Я не был бы диетологом, если бы не сделал здесь паузу, чтобы прокомментировать утверждение Д’Адамо о том, что лектины оказывают негативное воздействие при употреблении в пищу некоторыми группами крови.

 

Лектины — белки в некоторых продуктах — являются «новым глютеном» в этих сомнительных и сомнительных «гуру здоровья», и врачи, стремящиеся заработать, предупреждают людей держаться подальше от продуктов, содержащих лектины, потому что они делают нас больными, слабыми, и что угодно еще.

 

Нет ни одного исследования, доказывающего, что диетические лектины оказывают значительное влияние на одну группу крови по сравнению с другой или что мы не должны их есть.Хотя это правда, что мы не должны есть некоторые продукты, содержащие лектин, не приготовив их предварительно, но если вы не едите сырую фасоль, вам не о чем беспокоиться.

 

Чтобы узнать больше о лектинах, я рассмотрел парадокс растений и лектиновую путаницу здесь. Но суть в том, что заявление Д’Адамо о лектинах и группе крови совершенно бессмысленно.

 

Короче:

В диете по группе крови нет ничего волшебного.Любые положительные эффекты, которые вы можете испытать на диете, скорее всего, связаны с тем, что вы исключаете продукты из своего рациона, а не потому, что что-то связано с вашей группой крови.

Кроме того, того факта, что люди со всеми группами крови на протяжении столетий придерживались смешанной диеты, а наша продолжительность и качество жизни продолжают улучшаться, должно быть достаточно, чтобы увести вас от такой диеты.

 

Нет ничего плохого или опасного для здоровых людей, которые хотят попробовать диету по группе крови.Только не верьте, что «наука», стоящая за диетой, — это настоящая наука. Больше похоже на псевдонауку. И не покупайте его добавки. Пожалуйста. Делать. Нет.

Остерегайтесь тех, кто пытается напугать вас, чтобы вы что-то купили и/или что-то продали. Здравый смысл подсказывает.

То, что врач пишет книгу, не означает, что он продает достоверную информацию. Многие, многие врачи (натуропаты, хиропрактики, медики и т. д.) пользуются своими полномочиями и доверием неспециалистов, чтобы продавать бесполезные диеты.

Знакомство с диетой по группе крови: часть первая

Всего несколько месяцев назад я впервые за 10 лет съел стейк И не заболел. Он был худощавого покроя, хорошо сложен и на удивление хорошо сидел у меня в животе. Поскольку до зимы осталось меньше недели, я также заметил, что это первая зима как минимум за 7-8 лет, когда я НЕ заболел, несмотря на рост заболеваемости гриппом в этом году. Я начал задаваться вопросом, связано ли мое собственное чудо со здоровьем с небольшим изменением, которое я сделал в своем рационе.И я уверен, вы задаетесь вопросом, почему 180 — почему я начал есть мясо на ровном месте?

Знаете ли вы, какая у вас группа крови? Я начал расспрашивать своих пациентов и друзей и удивляюсь, когда слышу, что так мало людей знают. Я тип О+. Несколько месяцев назад моя подруга-тренер по здоровому образу жизни рассказала, как она изменила свое здоровье, придерживаясь диеты для определенной группы крови, и предложила мне прочитать книгу под названием «Правильное питание для вашей группы». Прочитав обновленную книгу доктора Питера Д’Адамо ( http://www.dadamo.com/ — отличный ресурс), я был удивлен, узнав о научной значимости групп крови в связи с питанием, выживаемостью и корреляцией болезней. Я никогда не придерживался «диеты», но мне любопытно, и я открыт для расширения своего диетического кругозора.

Во-первых, вот краткое определение того, что я имею в виду, описывая 4 группы крови (A, B, O и AB) . Моя цель не в том, чтобы углубляться в биологию и науку, и я оставлю это очень простым. В крови есть различные маркеры иммунной системы, называемые антигенами, которые закодированы в нашей генетике.Тип A имеет антиген A, тип B имеет антиген B, а тип O не содержит ни одного антигена. Между тем, тип AB имеет антигенные маркеры как A, так и B, присутствующие на его поверхности. Резус-фактор — это дополнительный антиген, который либо присутствует, либо отсутствует и определяется как положительный или отрицательный при маркировке группы крови. Следовательно, все возможные группы крови включают A+/A-, B+/B-, O+/O-, AB+/AB-.

Еще одним быстрым определением является термин «лектин». Доктор Д’Адамо упоминает, что между кровью и пищей, которую мы едим, происходит химическая реакция.Эта реакция вызвана лектинами, которые представляют собой белки, содержащиеся в каждом продукте. Если пища содержит лектин, который конфликтует с вашей группой крови, лектиновые белки будут нацеливаться на орган (например, печень, почку, кишечник, желудок) или систему организма и агглютинировать (или комок) клетки крови в этой области. Это скопление вызовет воспалительную реакцию. Вообще говоря, наша иммунная система защищает нас примерно от 95% этих лектинов. При этом 5% фильтруются в нашу кровь и могут привести к неблагоприятным телесным реакциям. Слипание клеток крови может привести к симптомам СРК, вздутию живота, болям в суставах/мышцах, акне, утомляемости, циррозу печени или блокировке притока крови к почкам и ускорить процесс старения.

Примером токсичного лектина является рицин (вспомните «Во все тяжкие»), который получают из клещевины. Рицин вызывает большие тромбы и почти мгновенно убивает. Это один из самых сильных агглютининов. К счастью, большинство продуктов не содержат много лектинов. Многие люди с проблемами суставов могут избегать пасленовых продуктов (помидоры, баклажаны, белый картофель), потому что они богаты лектинами.

(нормальная и агглютинированная кровь)

Вот краткий обзор эволюционной антропологии, относящейся к группам крови:

  • Тип O : наши охотники-собиратели, основанные на выживании. Наша самая старая группа крови, самая устойчивая и в настоящее время составляет примерно 45% нашего населения. Группа O (резус-отрицательная) является «универсальной донорской» группой крови, поскольку на ней нет маркеров, которые организм может отторгнуть. Забавный факт: люди с первой группой крови были восприимчивы к бубонной чуме, что привело к резкому сокращению числа людей с этой группой крови в Средние века.

  • Тип A : первые приспособления к аграрному и домашнему обществу; группа крови, которая исчезла, а затем снова появилась 300 тысяч лет назад. Представляет примерно 34% населения. Устойчивы к инфекции в городских районах и пережили чуму.

  • Тип B : мигрировал на север в холодную/суровую среду и был мутацией типа O. Всего тип B составляет около 11% населения.

  • Тип AB : современная адаптация 1000-2000 лет назад.Адаптации антигенов типа А и В кодоминантны. Группа крови AB (резус-положительная) является «универсальной акцепторной» группой крови, так как в ней присутствуют все маркеры, и поэтому ни одна кровь не будет отторгнута. Эти типы наименее подвержены аллергии и аутоиммунным заболеваниям; однако имеют повышенную предрасположенность к некоторым видам рака. Группа AB — самая редкая группа крови, составляющая 4% населения.

Вот несколько звуковых фрагментов : Люди с группой крови О предрасположены к язве желудка, так как у них часто повышена кислотность желудка, в то время как люди с группой крови А предрасположены к раку желудка, что интересно связано с пониженной кислотностью. производство.Люди с группой крови O процветают на диетах с высоким содержанием белка, так как у них есть желудочная кислота, поддерживающая расщепление белка, в то время как группы крови с группой A, наоборот, хорошо себя чувствуют на диетах с низким содержанием белка и высоким содержанием овощей. Я буду вдаваться в подробности в нескольких постах, так как я был очарован этими концепциями.

Доктор Д’Адамо считает, что диеты по группам крови способствуют снижению веса. Вот очень сокращенная версия продуктов, которые следует есть и которых следует избегать, в зависимости от группы крови:

Что касается построения диеты в зависимости от группы крови, в этой книге также подчеркивается важность приема пищи, чтобы человек был готов к правильному питанию. физиологическая реакция на «стресс» (она же реакция «бей/беги» за выживание).Для краткости в этом посте я расскажу только о группе крови O.

Группа крови O: «охотник»

Люди с группой крови O преуспевают благодаря интенсивным упражнениям и животному белку. По словам доктора Лама (, www.drlam.com ), мышечная ткань людей типа О должна быть слегка кислой. Тип O имеет выносливый пищеварительный тракт, который может переносить мясо, и обладает сверхактивной иммунной системой, которая лучше всего реагирует на стресс во время интенсивной физической активности. Мясо, такое как говядина или баранина, должно быть выращено травой, не содержать антибиотиков, гормонов и пестицидов, оно будет более богато омега-3 жирными кислотами.Всегда следует избегать свинины, так как она содержит токсины. Мясо птицы нейтрально с точки зрения пользы. Убедитесь, что мясо сбалансировано с овощами и фруктами для клетчатки, антиоксидантов и питательных веществ.

Авторы также рекомендуют свежевыловленную рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами; лучшая рыба включает окуня, треску, палтуса, скумбрию, окуня, камбалу и форель. Молочные продукты должны быть строго ограничены, так как группы крови O имеют проблемы с метаболизмом молочных продуктов — в результате это может вызвать воспаление и увеличение веса. Доктор Лам упоминает, что если вы относитесь к типу O и африканскому происхождению, вам следует полностью отказаться от молочных продуктов и яиц.Яйца от кур свободного выгула, богатые жирной кислотой ДГК, обладают наибольшей питательной ценностью. Что касается сыра, лучше всего усваиваются пекорино и урда. Лучшими маслами для использования являются льняное, рыжиковое и оливковое масло.

Продукты из пшеницы плохо переносятся и должны быть полностью исключены из рациона. Особенно актуально для тех, у кого болезнь Крона, колит и синдром раздраженного кишечника (СРК). Пшеница может вызвать у вас вялость; Артишоковая мука является рекомендуемой альтернативой, и, кроме того, 100% пророщенный хлеб разрушает лектины глютена.Доктор Лам также предполагает, что людям типа О следует ограничивать зерновые, хлеб, бобовые и фасоль, особенно для того, чтобы помочь похудеть. К нейтральным злакам относятся амарант, гречиха, просо, лебеда, цельный овес и рис.

На овощи. Следует избегать пасленовых овощей, так как они могут вызвать воспаление вокруг суставов (баклажаны и белый картофель). Кукурузные продукты могут вызывать нечувствительность к инсулину и диабет/ожирение. Между тем, темные листовые овощи полезны. Что касается фруктов, бананы, манго и темные пигментированные ягоды или сливы могут вызывать щелочную реакцию при переваривании.Важно избегать кокоса, дынь и апельсинов, так как они вызывают размножение бактерий. Ежевика — единственная ягода, которую следует избегать, поскольку она вызывает воспалительную реакцию. Некоторые замечательные специи и травы включают петрушку, карри и кайенский перец, которые уравновешивают микробиом; в то время как черный перец и маринованные продукты следует избегать.

Доктор Лам упоминает, что люди с типом О, как правило, имеют более низкий уровень гормонов щитовидной железы, что может повлиять на обмен веществ. Он рекомендует избегать продуктов, которые включают капусту, брюссельскую капусту, цветную капусту, зелень горчицы.В то же время водоросли, морепродукты и йодированная соль увеличивают выработку гормонов. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином К, способствует факторам свертывания крови, которые слабы у людей типа О.

Лучшие пищевые добавки включают комплекс витаминов группы В, кальций, магний, йод, солодку, родиолу, пузырчатку и N-ацетилглюкозамин. Избегайте зверобоя и избыточного количества витамина С.

С точки зрения образа жизни лучше всего подходят высокоинтенсивные/аэробные упражнения. Некоторые упражнения могут включать аэробику, плавание, бег трусцой и силовые тренировки.В идеале авторы рекомендуют достигать 70% максимальной частоты сердечных сокращений в течение 30 минут три раза в неделю.

Тип O Summary :

    :

    • Проблесс на интенсивных упражнениях и животных белок

    • Избегайте зерна и молочных продуктов 1 2

    • глютена вызывает увеличение веса

    • Hardy пищеварительный тракт, с более высокой долей желудка кислот

    • Остерегайтесь язвы

    • Снижение уровня гормонов щитовидной железы, вообще говоря

    Оставайтесь с нами, чтобы узнать о диете и образе жизни людей с группами крови A, B и AB!

    #кровь #группа крови #группа кровидиета #лектин #антиген #диета #потеря веса #типо #постное мясо #стресс #упражнения

    Анализ крови на резус-фактор — Клиника Майо

    Обзор

    Резус-фактор — это наследственный белок, обнаруженный на поверхности эритроцитов.Если в вашей крови есть белок, вы резус-положительны. Если в вашей крови не хватает белка, у вас отрицательный резус-фактор.

    резус-положительный — наиболее распространенная группа крови. Наличие резус-отрицательной группы крови не является болезнью и обычно не влияет на ваше здоровье. Тем не менее, это может повлиять на вашу беременность. Ваша беременность требует особого внимания, если у вас отрицательный резус-фактор, а у вашего ребенка положительный резус-фактор (резус-несовместимость). Ребенок может унаследовать резус-фактор от любого из родителей.

    Ваш поставщик медицинских услуг порекомендует скрининговый тест на группу крови и резус-фактор во время вашего первого дородового визита.Это позволит определить, несут ли ваши клетки крови белок резус-фактора.

    Товары и услуги

    Показать больше продуктов Mayo Clinic

    Зачем это делается

    Во время беременности могут возникнуть проблемы, если у вас отрицательный резус-фактор, а вынашиваемый вами ребенок — положительный. Обычно ваша кровь не смешивается с кровью вашего ребенка во время беременности. Однако небольшое количество крови вашего ребенка может вступить в контакт с вашей кровью во время родов или при кровотечении или травме живота во время беременности.Если у вас резус-отрицательный, а у вашего ребенка резус-положительный, ваше тело может вырабатывать белки, называемые резус-антителами, после контакта с эритроцитами ребенка.

    Вырабатываемые антитела не являются проблемой во время первой беременности. Беспокойство вызывает ваша следующая беременность. Если ваш следующий ребенок будет резус-положительным, эти резус-антитела могут проникнуть через плаценту и повредить эритроциты ребенка. Это может привести к опасной для жизни анемии, состоянию, при котором эритроциты разрушаются быстрее, чем организм ребенка может их заменить.Красные кровяные тельца необходимы для переноса кислорода по всему телу.

    Если у вас отрицательный резус-фактор, вам может потребоваться еще один анализ крови — скрининг на антитела — в течение первого триместра, на 28-й неделе беременности и при родах. Скрининг на антитела используется для выявления антител к резус-положительной крови. Если у вас еще не начали вырабатываться резус-антитела, вам, вероятно, потребуется инъекция препарата крови, называемого резус-иммунным глобулином. Иммуноглобулин предотвращает выработку в организме резус-антител во время беременности.

    Если ваш ребенок родился с отрицательным резус-фактором, дополнительное лечение не требуется. Если ваш ребенок родился с положительным резус-фактором, вам потребуется еще одна инъекция вскоре после родов.

    Если у вас отрицательный резус-фактор, а у вашего ребенка может быть или есть положительный резус-фактор, ваш лечащий врач может порекомендовать инъекцию резус-иммуноглобулина после ситуаций, в которых ваша кровь могла вступить в контакт с кровью ребенка, в том числе:

    • Выкидыш
    • Аборт
    • Внематочная беременность — когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется где-то за пределами матки, обычно в маточной трубе
    • Удаление пузырного заноса — нераковой (доброкачественной) опухоли, развивающейся в матке
    • Амниоцентез — пренатальный тест, при котором образец жидкости, которая окружает и защищает ребенка в матке (амниотическая жидкость), берется для исследования или лечения
    • Отбор проб ворсин хориона — пренатальный тест, при котором образец тонких выступов, составляющих большую часть плаценты (ворсинок хориона), берется для исследования
    • Кордоцентез — диагностический пренатальный тест, при котором образец крови ребенка берется из пуповины для исследования
    • Кровотечение во время беременности
    • Абдоминальная травма во время беременности
    • Наружное ручное вращение ребенка в тазовом предлежании — например, сначала ягодицами — перед родами
    • Доставка

    Если анализ на антитела показывает, что вы уже вырабатываете антитела, инъекция резус-иммуноглобулина не поможет.Ваш ребенок будет находиться под тщательным наблюдением. Ему или ей могут сделать переливание крови через пуповину во время беременности или сразу после родов, если это необходимо.

    Резус-фактор матери Резус-фактор отца Резус-фактор ребенка Меры предосторожности
    Резус положительный Резус положительный Резус положительный Нет
    Резус отрицательный Резус отрицательный Резус отрицательный Нет
    Резус положительный Резус отрицательный Может быть резус-положительным или резус-отрицательным Нет
    Резус отрицательный Резус положительный Может быть резус-положительным или резус-отрицательным Инъекции резус-иммуноглобулина

    Чего ожидать

    Тест на резус-фактор — это основной анализ крови.Образец крови обычно берется во время первого дородового визита и отправляется в лабораторию для анализа. Никакой специальной подготовки не требуется.

    Результаты

    Если у вас положительный резус-фактор, никаких действий не требуется.

    Если у вас отрицательный резус-фактор, а у вашего ребенка положительный резус-фактор, ваш организм может вырабатывать антитела, которые могут нанести вред во время последующей беременности. Если во время беременности у вас возникло вагинальное кровотечение, немедленно обратитесь к врачу.Кроме того, поговорите со своим лечащим врачом о назначении инъекции резус-иммуноглобулина во время беременности и напомните своим лечащим врачам о вашем резус-статусе во время родов.

    Несовместимость групп крови | Желтуха

    A-B-0 и резус-несовместимость возникает, когда группа крови матери конфликтует с группой крови ее новорожденного ребенка. Несовместимость групп крови можно предотвратить, узнайте, как это сделать.

    Что такое несовместимость групп крови? Желтуха?

    Группы крови классифицируются по категориям A, B и O и имеют положительный или отрицательный резус-фактор.Несовместимость A-B-0 и Rh возникает, когда группа крови матери конфликтует с группой крови ее новорожденного ребенка. Эритроциты матери могут попасть в плаценту или плод во время беременности. Когда это происходит, клетки крови матери вырабатывают антитела, которые могут атаковать клетки крови новорожденного и вызывать желтуху. Риск этого наиболее высок незадолго до или во время родов.

    Несовместимость A-B-O возникает, когда:

    • у матери тип O, а у ребенка тип B, A или AB
    • у матери тип А, а у их ребенка тип В или АВ
    • у матери тип B, а у их ребенка тип A или AB

    Резус-несовместимость возникает, когда у матери резус-отрицательная кровь, а у ребенка резус-положительная кровь.Организм матери вырабатывает аутоиммунный ответ, который атакует клетки крови плода или новорожденного, как если бы они были бактериальными или вирусными захватчиками. Этот иммунный ответ развивается довольно медленно и редко является серьезной проблемой при первой беременности. Однако последующие беременности с резус-несовместимостью представляют собой значительно более высокий риск.

    Несовместимость групп крови можно предотвратить с помощью анализа крови на ранних сроках беременности. Если обнаруживается резус-несовместимость, лечение резус-иммунным глобулином проводится примерно на 28 неделе беременности.Если несовместимость не выявлена, у новорожденного может развиться тяжелая желтуха, ведущая к поражению головного мозга. Хотя это может иметь серьезные последствия, желтуха у новорожденных встречается часто и поддается лечению; медицинская помощь необходима при первых признаках желтоватого обесцвечивания кожи или глаз.

    Несовместимость

    Rh и ABO у младенцев приводит к желтухе, которую лечат гидратацией и фототерапией. Билирубины и другое оборудование для фототерапии помогают организму младенца выводить билирубин, причину желтухи.

    До сих пор нет доказательств диеты по группе крови | Мир людей

    Если не появилось что-то новое, пока я не обращал на это внимания, Палео, вероятно, по-прежнему остается модной диетой. В теории эволюции и биологии человека много неправильного, и все же это не самая хитрая с научной точки зрения популярная диета. Та честь, ИМХО, должна достаться так называемой «диете по группе крови». Основанный на бестселлере П. Дж. Д’Адамо « Правильное питание для вашего типа », режим питания направлен на то, чтобы выбор продуктов питания соответствовал группе крови человека по системе АВО.И несмотря на то, что поначалу это звучало как своего рода вампиризм, диета по группе крови завоевала широкую аудиторию. За почти два десятилетия издания книга была продана тиражом более 7 миллионов экземпляров и переведена более чем на 60 языков. Это работает? Сторонники диеты кричат ​​во все горло «Да! Я похудел на десять фунтов!» Но, как всегда, эти лабораторные убийцы в науке не согласны. Последней является команда из Университета Торонто, чье новое исследование опубликовано в PLOS One.

    Итак, группы крови АВО.Давайте рассмотрим. В зависимости от вашей группы крови ваши эритроциты украшены одним или несколькими ароматами полисахаридных антигенов. Кровь группы А имеет антигены А, группа В имеет антигены В, группа АВ имеет некоторые из них, в то время как бедная группа крови О бродит голышом. t переносятся на ваших собственных клетках крови. Вот почему мы не можем просто использовать старую кровь для переливания. Если, например, человек с типом О (не несущий антигенов и, таким образом, вырабатывающий антитела как к антигенам А, так и к антигенам В) получает кровь А, В или АВ, их антитела атакуют чужеродные клетки и создают кровавое месиво.Выяснив это, медицина стала работать намного более гладко, и это здорово, но какое это имеет отношение к привычкам в еде?

    Проиллюстрированы группы крови. Изображение: InvictaHOG.

    Итак, группы крови АВО являются наследственными, и четыре группы якобы возникли в разные периоды эволюционной истории. Как и в случае с палеодиетой, диета по группе крови предполагает, что мы едим больше, чем наши предки. Но к этому добавляется то, что мы должны есть именно те продукты, которые были обычным явлением во время появления нашей конкретной группы крови.Для Д’Адамо это означает, что тип О должен подражать диете охотника-собирателя, тип А должен стремиться к преимущественно растительной диете, которая могла быть нормой для ранних аграрных обществ, а тип В должен хорошо справляться с предпочитаемыми мясными и молочными продуктами. кочевым скотоводческим племенам. В то же время AB может поделить разницу с планами питания типа A и B. Это общие выводы, но вы поняли идею.

    Неудивительно, что ученые не согласны с некоторыми концепциями, лежащими в основе диеты.Во-первых, предполагаемый механизм действия Д’Адамо — утверждение, что лектины (связывающие сахар белки) в определенных продуктах будут плохо взаимодействовать, если они столкнутся с несоответствующей группой крови — не подтверждается экспериментальными данными. Кроме того, кажется, существует некоторая путаница в отношении порядка, в котором развивались группы крови. Д’Адамо основывает свою диету на том, что группа О была первой на сцене, но современная мудрость привязывает группу А к наиболее вероятной группе крови предков.

    Тем не менее, существуют заметные различия между людьми разных групп крови с точки зрения риска заболевания.Например, у людей с типом В риск развития диабета 2 типа ниже, чем у людей с типом О. Так что не совсем глупо предположить, что могут быть некоторые различия в том, как группы крови реагируют на определенные продукты. Возможно, Д’Адамо наткнулся на что-то важное, не разобравшись должным образом в причинах этого. Мы должны хотя бы проверить, да? Таким образом, в отсутствие достойных исследований, непосредственно посвященных эффективности диеты (отзывы пользователей на Amazon не считаются научно строгими доказательствами), исследователи из Университета Торонто решили взяться за эту задачу.

    Стоит ли есть это? Изображение: Эрикс!

    В их исследовании изучались пищевые привычки 1455 человек (оценивались с помощью месячной анкеты о еде) и ранжировались на основе того, насколько точно они соответствовали четырем различным диетам, рекомендованным для групп крови ABO. Результаты показали, что те люди, чье потребление пищи больше всего напоминало диету типа А (много овощей и злаков, минимум мяса и молочных продуктов), показали хорошие результаты по нескольким показателям кардиометаболического здоровья. У них была меньшая окружность талии, более низкий ИМТ, более низкое кровяное давление, более низкий уровень холестерина и триглицеридов, а также меньшая резистентность к инсулину, чем у тех, кто придерживался менее диетического питания (грубый перевод: они были худее и здоровее).Люди, соблюдающие что-то близкое к диете типа AB (например, диета типа A, но с добавлением нескольких продуктов животного происхождения, в основном яиц и рыбы), тоже справились. Они показали хорошие результаты по показателям здоровья, но не имели преимуществ по окружности талии или ИМТ (грубый перевод: здоровее, но не стройнее). Диета типа О (мясо и овощи, избегайте зерновых и молочных продуктов) помогла с триглицеридами, но не более того. И диета типа B не давала значительных преимуществ для здоровья.

    Теперь имейте в виду, что до этого момента мы только что обсуждали данные о том, как привычки в еде связаны со здоровьем, а не как это связано с группами крови людей.Люди с группой крови А лучше переносят диету группы А, чем люди с группой крови О, и наоборот? Чтобы выяснить это, исследователи повторно изучили данные, на этот раз отсортировав всех по группам крови, и, знаете ли, это не имело никакого значения. Результаты были такими же. У диет были свои особые преимущества, но эти преимущества распространялись на всех, независимо от группы крови. Вывод: вам не нужно узнавать свою группу крови перед покупкой продуктов.

    Конечно, это не идеальное исследование.Субъекты не были случайным образом распределены по диетам. Они просто ели то, что обычно ели, и сообщали об этом. Они также были немного молоды (20-29 лет), чтобы последствия неправильного питания были действительно заметны. Но пока это лучшее, что происходит. А пока единственное свидетельство в пользу диеты остается анекдотичным — счастливые рассказы довольных клиентов.

    Чем же так привлекательна диета по группе крови? Лично я подозреваю, что это потому, что есть что-то действительно приятное в группировании вещей по категориям.Это все равно, что взять один из тех «кто ты из Гарри Поттера?» викторины онлайн. Каждая из групп крови даже имеет свои собственные астрологические черты характера.** Интересно, что брокколи и капусту можно есть всем, но никто не может есть оливки. (Серьезно? Никаких оливок? Какой смысл тогда жить?)

    Развлекательная ценность в стороне, диеты сами по себе не так уж ужасны. Диета типа А, например, выглядит как стандартная цельнозерновая диета на растительной основе, которую часто рекомендуют людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний.И другие диеты также достаточно разумны и, безусловно, являются усовершенствованием многих современных пищевых привычек. Нет группы крови, для которой Д’Адамо рекомендует пить газированные напитки на 32 унции и шоколадные пирожные. (Они все еще делают их? Они были моими любимыми в детстве.) Так что, если вы в настоящее время питаетесь в основном нездоровой пищей, как это часто бывает, и можете придерживаться одной из этих диет, то, конечно, вы действительно можете похудеть. и чувствовать себя лучше. Но это, вероятно, не имеет никакого отношения к вашей группе крови.

    * Есть также целый положительный/отрицательный резус-фактор, но он не фигурирует в диете Д’Адамо, поэтому мы его сегодня проигнорируем.

    ** С веб-сайта Eat Right For Your Type: «Тип, который чаще всего описывают себя в соответствии со следующими характеристиками: чувствительный к потребностям других, хороший слушатель, ориентированный на детали, аналитический, творческий и изобретательный».

    Алексей Решанов
    Просмотр статей
    Об авторе:

    В детстве взрослые сказали Алексею Решанову, что ей следует подумать о том, чтобы стать юристом (склонность к спорам) или комиком (частые шутки), поэтому, естественно, она выбрала научную литературу.В 2010 году она завела личный блог Blogus Scientificus , чтобы выразить свои разнообразные научные интересы, случайные мелочи поп-культуры и различные фобии. Многие из ее сообщений были опубликованы на EarthSky.

    Диета по группе крови — LifeGate

    Похоже, что группы крови влияют на нашу восприимчивость к болезням, выбор продуктов питания и физическую активность, которой мы должны заниматься.

    Доктор Моцци учит нас, что пища обладает необычайной терапевтической силой, а здоровое питание — это эликсир долгой жизни.

     

    Если организм получает правильные питательные вещества, он может излечиться от стойких нарушений, хронических заболеваний, изменений в анализах крови: каждый врач усердно рекомендует диету при высоком уровне холестерина, диабете или гипертонии. Но стратегия доктора Моцци точнее, потому что она определяет список полезных и нездоровых продуктов в зависимости от группы крови.

     

    Поэтому, прежде чем говорить о дифференциации группы крови, врач приводит общие принципы, подходящие для всех.Прежде всего, рекомендуется потреблять очень мало молочных продуктов, вызывающих боли в суставах, и небольшое количество глютена, который очень присутствует в средиземноморской диете, но вызывает воспаление кишечника. Вместо этого всем подходит стакан теплой воды с лимоном по утрам, потому что цитраты помогают поддерживать правильный рН кишечника. А теперь давайте подробно рассмотрим группы крови.

     

     

    Группа крови 0 : углеводы, глютен, но даже кукуруза и, к сожалению, картофель — большие враги.Также рекомендуется не употреблять чечевицу, красную и белую фасоль, а также арахис и маслины, а предпочесть грецкие орехи и тыквенные семечки. Избегайте кофе. Наоборот, морепродукты и жирная рыба, печень и морская соль из водорослей особенно подходят для нулевого типа. Тыквы и савойская капуста на ходу, но даже брезаола, разновидность вяленого мяса, очень ценится доктором Моцци, который ест ее на завтрак, так как у него нулевая группа крови. Люди с группой крови 0 переваривают мясо лучше, чем люди с другими группами крови, но им следует избегать свинины.

     

    Группа крови А:  Враги номер один – это молочные продукты, то есть молоко и сыр, но даже мороженое. Желательно избегать пасленовых (то есть картофеля, помидоров и баклажанов), чрезмерного употребления красного мяса и отдавать предпочтение рыбе, курице и индейке. Салат, бобовые, соя и гречка (которая лучше, чем индийская кукуруза) — все это входит в список того, что нужно есть. Идеально подходит белое мясо, лосось и треска. Красное вино и зеленый чай пить без угрызений совести, потому что они являются антиоксидантами.

     

    Группа крови B:  забудьте о моллюсках, устрицах-афродизиаках и чечевице. Не переусердствуйте с пшеницей, кукурузой и гречкой, поэтому ограничьте потребление макарон в пользу риса и основных блюд: рекомендуются овощи, молочные продукты, яйца и мясо; группа B — это группа крови, которая имеет меньше ограничений на молочные продукты (наиболее подходит козий сыр, в то время как ферментированного сыра, такого как горгонзола, следует избегать). Остановитесь на белом мясе, артишоках и редисе.Вместо этого хорошо рекомендуются бобы, капуста, свекла, зеленые листовые овощи, брокколи, морковь, баклажаны, картофель и перец.

     

    Группа крови AB:  красное мясо и сливочное масло запрещены, а из белого мяса индейка и кролик являются наиболее подходящими. Рис с фасолью и рис с горошком – отличные первые блюда, а после еды рекомендуется кофе! Ананас и грейпфрут — фрукты, всегда присутствующие в гипокалорийных диетах, — отличный выбор. Для этой группы крови подходят все фрукты, кроме сушеных, которых лучше избегать.Рекомендуется соевый творог, овощи, рыба, молочные продукты и водоросли, а чеснок лучше, чем лук. Люди типа AB должны отдавать предпочтение брокколи, цветной капусте, зеленой капусте, баклажанам, помидорам и избегать артишоков, кукурузы и перца.

     

    Это основной план диеты по группе крови, которую следует изучить с помощью книг или собраний доктора Моцци. В любом случае, диетические советы должны быть персонализированными, и каждый план диеты следует сравнивать с рекомендациями врача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *