Обвисшая грудь после похудения: обвисание груди, уменьшение размера, способы и способы вернуть упругость и тонус, специальные упражнения и применение крема

Содержание

Все вопросы о подтяжке груди после родов и похудения

ТЕГИ

28.07.2021

Доктор, здравствуйте. Я бы хотела сделать подтяжку груди. Год назад были роды, кормила мало, молока нет уже где-то 5 месяцев вообще. Но при этом ребёнок прикладывался к груди в целях успокоения. Грудь мягкая, но ткани ослабели и грудь провисла. Могу ли я делать подтяжку при условии, что УЗИ молочных желёз будет в норме или нужно выжидать 6-8 месяцев с момента последнего прикладывания?

Читать ответ

20.06.2021

Добрый вечер. Доктор, подскажите, пожалуйста, через сколько после завершения лактации можно сделать подтяжку с установкой имплантов? Дело в том, что я не кормлю. Но у меня выделяется немного молока. Но скоро перестанет. Родила 2 недели назад. Через сколько примерно мне можно приехать к вам на консультацию?

Читать ответ

15.08.2020

Здравствуйте! Через сколько после завершения грудного вскармливания можно делать подтяжку без имплантов?

Читать ответ

21.05.2020

Добрый день! Подскажите, через какое время после сильного похудения можно идти на операцию по подтяжке груди без имплантов?

Читать ответ

01.03.2020

Здравствуйте! Хочу узнать, через сколько после родов можно делать подтяжку груди, если грудью кормить не буду? После родов сразу приму таблетку, что бы прекратить лактацию.

Читать ответ

08.08.2018

Здравствуйте, ответьте на вопрос, пожалуйста. Грудь 4 размера, после родов и кормления ребёнка грудь опустилась. Хочу сделать подтяжку, но стоит вопрос об импланте — нужен или нет? Что имплант даёт и может ли грудь в дальнейшем после 2 ребёнка (планируется в будущем) опуститься?

Читать ответ

29.07.2017

Большое спасибо. Скажите, операция после родов желательна через какое время?

Читать ответ

20.02.2016

Здравствуйте, Александр Викторович. После родов очень хочется подтянуть грудь, но я еще кормлю. Ребенку 1,5 года. Скажите, через сколько времени после прекращения кормления я смогу сделать операцию? Интересует просто подтяжка груди без уменьшения, возможно ли такое с размером 90 F?      Читать полностью

Читать ответ

20.10.2015

Здравствуйте, Александр Викторович!
Хотела узнать, когда можно будет сделать подтяжку груди в моем случае (описание ниже)? И еще, подскажите, пожалуйста, сколько будет стоить якорная подтяжка без имплантов?      Читать полностью

Читать ответ

02.09.2015

Это, наверное, звучит глупо, но мне 17 лет и у меня обвисшая грудь. Все из-за резкого похудения на 10 кг, я так думаю. Мало того, что грудь выглядит просто некрасиво, так еще и уж очень у меня большие ареолы сосков. Подскажите, что можно сделать, и сколько это будет стоить.

Читать ответ

11.02.2015

Спасибо за ответ! Такой же вопрос на счет груди, вся грудь в растяжках. Возможно ли убрать растяжки на груди по кругу? Через какое время после лактации можно делать грудь и абдоминопластику?

Читать ответ

24.07.2014

Здравствуйте, уважаемый Александр Викторович! Мне 23 года, есть ребенок, кормила грудью 2,5 года и вот теперь грудь стала вот такой. Что можно сделать в моем случае? Цена? Рост 176 см, вес 57 кг, под грудью 78 см, объем груди 85-87 см.

Читать ответ

15.06.2014

Здравствуйте, после родов и нескольких наборов веса и похудений, моя грудь потеряла форму и опустилась, так же на ней появилось много растяжек. Возможно ли подтянуть грудь без имплантов и убрать растяжки? Так же у меня мастопатия, это является противопоказанием? Спасибо.

Читать ответ

21.02.2014

Через сколько после завершения лактации можно делать подтяжку груди с одномоментным увеличением?

Читать ответ

09.01.2014

Здравствуйте. Хотелось бы узнать когда можно сделать подтяжку груди без увеличения? Я родила 6 месяцев назад.

Читать ответ

18.12.2013

Добрый день, Александр Викторович. Мне 25 лет, у меня 3 сына, самому маленькому 1 год и 2 месяца. Я кормлю его грудью еще. Скажите, пожалуйста, когда я брошу его кормить грудью, через сколько месяцев можно делать подтяжку груди?

Читать ответ

02.11.2013

Здравствуйте! Хочу сделать подтяжку груди и возможно вставить импланты. Закончила кормить грудью 3 месяца назад. Скажите, когда можно сделать операцию? (Сколько времени должно пройти после окончания кормления грудью) Заранее благодарю за ответ!

Читать ответ

27.08.2013

Здравствуйте! У меня очень, как по моему мнению, большая проблема! После родов и вскармливания ребенка грудью, она у меня обвисла и стала дряблой и в растяжках. Думаю, к вам часто обращаются с подобными вопросами. Мой муж очень любит красивые и большие груди, и меня он любит, я знаю.      Читать полностью

Читать ответ

14.08.2013

Здравствуйте! До беременности моя грудь была 2-3 размера, сейчас ребенку 4 месяца и моя грудь 5-6 размера. Возможно ли сделать только подтяжку груди, или же надо будет ее уменьшать?

Читать ответ

11.07.2013

Здравствуйте.
У меня после двух родов и значительного похудения очень сильно обвисла грудь (был 3 размер). Была на консультации у хирурга. Он пообещал мне поставить круглые импланты объемом 400, без вертикальных швов.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

03.06.2013

Здравствуйте. Через какое время после родов и кормления грудью можно делать подтяжку грудных желез и удаление растяжек? Какой восстановительный период после подтяжки грудных желез? После родов прошло 5 месяцев, грудью не кормлю 1 месяц.

Читать ответ

01.05.2013

После 3-х родов грудь превратилась в уши спаниеля, нужно что-то делать.

Читать ответ

20.03.2013

Александр, добрый день! После 1,5 лет кормления ребенка грудь потеряла форму (обвисла). Думаю о том, чтобы сделать операцию по коррекции формы груди, нужна именно подтяжка, без увеличения и вставления имплантов.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

13.03.2013

Здравствуйте. У меня такая история, после родов грудь потеряла форму, опустилась. Но я ещё кормлю, ребёнку год и два месяца, собираюсь уже отучать. Хотела сделать пластику груди с имплантами, но показалось для меня лично дороговато. А скажите, вы в рассрочку делайте и сколько это у вас стоит? А ещё забыла спросить, если сделать подтяжку груди, она ведь всё равно не будет упругой?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

04.03.2013

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, через какое время после окончания лактации можно делать подтяжку груди и как долго она будет заживать?

Читать ответ

14.02.2013

Добрый день! Мне 30 лет, год назад родила ребенка, после окончания кормления (через 5 месяцев) грудь немного потеряла форму, став более мягкой, немного, но опустилась.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

04.02.2013

Добрый день! Хочу сделать подтяжку груди, после родов грудь провисла, всегда была 3, сейчас 2. Возможно ли сделать подтяжку груди без имплантов в моем случае? Или без имплантов грудь будет маленькой?

Читать ответ

30.01.2013

Здравствуйте! Я пока ещё кормящая мама, потихоньку прекращаю кормление. Задумываюсь всерьёз о подтяжке груди, без имплантов. Хотела бы узнать через сколько месяцев после кормления можно будет сделать эту операцию?

Читать ответ

17.01.2013

Здравствуйте. Я пишу с Якутии, у меня обвисла и уменьшилась грудь после кормления грудью, а так свой размер был четвертый. Такую ситуацию можно исправить как то? И чтобы на вечно. Сколько будет стоить и в какое время года лучше делать операцию? Мне 24 года, очень боюсь, что могут быть осложнения.

Читать ответ

17.01.2013

Здравствуйте! У меня к вам вопрос — у меня своя грудь около 4 размера, а сейчас я родила и похудела сильно, грудь упала не красиво смотрится.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

14.01.2013

Здравствуйте, до родов у меня была грудь второго размера, а сейчас ее внешний вид меня не очень устраивает. Я бы хотела спросить — сколько будет стоить подтянуть грудь до прежнего вида? Назовите хотя бы приблизительную сумму.

Читать ответ

29.11.2012

Добрый день! После сильного похудения у меня обвисла и стала мягкой грудь. Не хочу ее увеличивать, только подтянуть. Возможно ли это? И насколько опасно?

Читать ответ

14.08.2012

Здравствуйте. Мне 33 года. Я родила троих детей и грудь у меня опустилась и стала дряблая, лишняя кожа и ареола увеличилась. Сколько стоит подтяжка груди без имплантатов?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

20.06.2012

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, у меня после родов и кормления обвисла грудь. Увеличивать я ее не хочу! Возможно ли мне просто ее как-то поднять?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

30.05.2012

После родов грудь (если это, вообще, можно назвать грудью) уменьшилась и обвисла, превратилась в «тряпочки».     Читать вопрос полностью

Читать ответ

31.03.2012

Здравствуйте. Меня зовут Марина, мне 20 лет, до беременности у меня был полноценный идеальный 3 размер груди, но к сожалению, после родов у меня грудь стала 4 размера, она полная, но всё же обвисла.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

19.02.2012

Я похудела и грудь обвисла. Мне всего 22 года и это меня жутко смущает! Возможно ли подтянуть грудь в зоне подмышек?

Читать ответ

19.02.2012

Здравствуйте. Подскажите, через какое время после прекращения кормления грудью можно сделать подтяжку?

Читать ответ

12.02.2012

Добрый Вечер! После рождения ребенка грудь опустилась, если делать подтяжку, то в будущем можно будет заводить еще ребенка? И какова вероятность осложнений?

Читать ответ

06.02.2012

Здравствуйте! После рождения ребенка на груди появились растяжки и грудь опустилась. Скажите, пожалуйста, что можно сделать (без силиконовых имплантов) и какая будет стоимость операции?

Читать ответ

30.01.2012

Здравствуйте Александр!
Хочу сделать подтяжку молочных желез. Грудь очень сильно обвисла после родов и в следствии очень резкого похудения. После родов прошло 4 года.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

21.01.2012

Здравствуйте! У меня была большая красивая грудь, но после беременности и кормления грудью (ребенку 1,5 года) она потеряла свою форму. Можно ли мне сделать подтяжку груди, если года через 2-3 я хочу родить второго ребенка и использовать грудное вскармливание?

Читать ответ

15.12.2011

Здравствуйте, меня очень интересует вопрос пластики груди. Мне 29 лет, во время беременности грудь увеличилась до 3 размера. После родов молоко пропало через 2,5 месяца и грудь стала похожа на ушки, что порекомендуете сделать?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

03.12.2011

Здравствуйте!
У меня тривиальнейшая ситуация: лет в 14-15 резко похудела. Сейчас мне 19 и, как следствие, грудь обвисла, образовались стрии длиной около 5-6 см, на мой не профессиональный взгляд.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

07.11.2011

Здравствуйте! Хочу сделать операцию по уменьшению ареол, сейчас на 9м месяце беременности, как долго нужно ждать после родов, чтобы сделать операцию?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

12.09.2011

Здравствуйте. После вторых родов моя грудь опустилась, примерно на 2 см, и форма сосков стала овальной. Не могу сказать, что все очень плохо, но уже не так как раньше. Размер 4. Можно ли подтянуть грудь и придать ей форму 3 размера, сохранив способность кормления?     Читать вопрос полностью

Читать ответ

08.09.2011

Здравствуйте! Я родила и откормила грудью 2 детей, младшая дочь (2 года и 6 месяцев) до сих пор сосет грудь. Грудь 2 размера, провисла. Когда лежишь на спине, кожа сморщивается на груди, как у старушки. Хочу красивую, упругую грудь 3 размера. Напишите, какая операция потребуется и сколько денег мне везти, так как я с Севера.

Читать ответ

15.08.2011

Здравствуйте. Сколько будет стоить коррекция сосков (уменьшение) + подтяжка груди + удаление добавочных долек подмышками с обеих сторон? Мне 32, двое детей, грудь сейчас первый номер. Можно ли решить все эти проблемы за одну операцию? И на всякий случай, какова общая цена, если грудь увеличить при этом до 2 номера? Спасибо.

Читать ответ

03.07.2011

Здравствуйте, доктор, скажите, возможно ли сделать операцию без имплантов, если произошло сильное опущение молочной железы после похудения, сильные растяжки и кожа оттягивается, в общем ужасное зрелище. Можно ли без силикона решить эту проблему?

Читать ответ

02.07.2011

Здравствуйте Александр Викторович! Как к вам лично попасть на приём? Мне 22, а грудь в ужасающем состоянии (фактором побудившим это состояние является похудение после родов на 35 кг и…) Очень нуждаюсь в помощи специалиста.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

27.06.2011

Здравствуйте, я родила двоих детей, грудь сильно висит, можно ли сделать подтяжку своей груди, без увеличения, если я планирую родить еще ребенка лет через 5-10? И вообще через какой период после этой операции можно беременеть снова?

Читать ответ

21.06.2011

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, мне 17 лет я резко похудела и грудь сильно обвисла, можно ли мне сделать подтяжку груди? Будут ли у меня проблемы с грудным вскармливанием ребёнка в будущем, если сделать операцию?

Читать ответ

16.06.2011

Во время беременности моя грудь выросла где-то на 0,5 размера и увеличились ареолы, до 2-х месяцев я кормила грудью, потом молоко пропало и грудь растянулась и обвисла. Очень хочу сделать подтяжку груди и уменьшение ареол.     Читать вопрос полностью

Читать ответ

16.05.2011

У меня размер 85 F. Примерно 5. После родов второго ребенка грудь стала такой и опустилась под тяжестью. В данное время я ребенка не кормлю. Хотелось бы узнать, что мне необходимо сделать с ней. Подтяжку или уменьшение? И сколько это будет стоить? Спасибо.

Читать ответ

01.04.2011

Добрый день, Александр Викторович. Буду признательна, если вы мне ответите честно и всю правду о коррекции груди. После того как я похудела у меня грудь стала плоской. Можно ли поднять грудь, но без силикона? Останутся шрамы? Настолько оно безопасно? Растяжки пройдут? Сколько стоит? С Уважением, Наташа.

Читать ответ

26.01.2011

Здравствуйте, скажите, можно ли по истечении 5 месяцев после окончания лактации делать подтяжку груди без имплантатов? Закончила в начале октября и хотела бы операцию сделать в конце марта.

Читать ответ

23.11.2010

Здравствуйте! После родов и беременности, кормления грудью у меня грудь выросла на два размера, а потом после родов грудь опустилась и появились растяжки и мне бы хотелось восстановить прежнюю форму и удалить стрии.

Читать ответ


#планирование для иногородних   #до беременности   #до или после родов   #кормление после операции   #операция после родов, похудения   #сколько раз можно делать   #безопасность   #возраст   #фиброаденома   #противопоказания   #форма и размер   #подготовка к операции   #пирсинг   #обследование   #останавливать ли прием медикаментов   #анестезия   #степень птоза и вид подтяжки   #импланты   #без имплантов   #подтяжка или уменьшение   #коррекция асимметрии   #тубулярность   #уменьшение ареол   #коррекция сосков   #реабилитация   #перелеты   #спорт   #чувствительность   #рубцы   #растяжки   #недомогания   #осложнения   #похудение, обвисание, коррекция   #безоперационно   #неудовлетворенность результатом   #повторная операция   #клиника и документы   #стоимость и форма оплаты   #совмещение операций


5 эффективных способов восстановить грудь после похудения

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Организм устроен таким образом, что грудь после похудения теряет свою былую красоту. Почему это происходит, и как предотвратить негативное влияние потери веса на привлекательность «женского достоинства» вы узнаете, дочитав эту информацию до конца.

Почему после похудения обвисает грудь

Строгие диеты и изнурительные физические нагрузки способствуют уменьшению подкожного жира. Именно из него в большей степени и состоит женская грудь. Поэтому она и предрасположена к уменьшению объема в первую очередь. Но не только это вызывает беспокойство у представительниц прекрасного пола.

Параллельно с этим, на коже появляются некрасивые растяжки и, при отсутствии целенаправленных действий, мышцы становятся дряблыми. Чтобы грудь после похудения не обвисла и не потеряла свою привлекательность, нужно принимать своевременные меры по сохранению ее красоты.

Как подтянуть грудь после похудения

Для сохранения привлекательности женской груди достаточно выполнять 5 несложных правил.

1. Водные процедуры. Именно контраст холодной и горячей воды способен сохранить тонус мышц, и предотвратить образование растяжек. Принимайте контрастный душ, после которого растирайте тело мягким полотенцем, и ваша кожа не потеряет эластичность.

2. Эфирные масла. Они также предотвращают образование растяжек, и питают кожный покров. Можно использовать апельсиновое, грейпфрутовое, льняное или миндальное масла. Добавляйте 2-3 капли экстракта в крем для тела, и регулярно наносите в области декольте.

3. Физические упражнения. Чтобы мышцы не стали дряблыми и не обвисли, выполняйте 2-3 раза в неделю зарядку с нагрузкой на эту область. В домашних условиях это могут быть отжимания от пола, стойки в планке, подъем гантелей небольшого веса.

4. Питательные маски. Можно использовать готовые косметические средства или сделать их самостоятельно, используя мед, сметану, простоквашу.

5. Массаж способствует упругости кожи, и не позволит груди обвиснуть. Выполнять его рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю, легкими, поглаживающими движениями. Придерживайтесь массажных линий, и используйте питательный крем.

Зная 5 простых способов, как подтянуть грудь во время, или после похудения, не ленитесь выполнять их в комплексе, и делайте это регулярно. Так вы будете оставаться красивой, независимо от своего веса.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Источник

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Обвисшая грудь или как восстановить грудь после похудения. При похудении грудь уменьшается

Согласитесь, что для женщины один из весомых поводов не обременять себя диетой – это страх, что вместе с лишними килограммами придется расстаться с красивой грудью. Далеко не каждая дама готова пожертвовать этим «предметом женской гордости», и когда на одной чаше весов — красивая грудь, а на другой — лишние килограммы, многие решают что лучше ничего дне делать с весом, зато не придется стыдится за отвисшую грудь…

К сожалению, такое явление — не редкость. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест от талии и ниже, а с бюста. Поэтому вопрос, как сохранить грудь при похудении – весьма актуален.

Дело в том, что женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Мышц в ней практически нет. И если она уже растянулась, то вернуть ее в прежнее состояние под силу только пластическому хирургу.

Предлагаем 5 важных советов, которые помогут сохранить грудь при похудении.

Пить достаточное количество жидкости.

Сама молочная железа не худеет, но она может потерять в объеме по причине обезвоживания. Именно поэтому так важно не лишать себя жидкости во время диеты. Причем желательно пить чистую воду, а не напитки. Чай и кофе – также выводят лишнюю жидкость из организма.

Один из признаков нехватки жидкости — впалые глаза и темные круги под ними. Однако, если вы склонны к отекам, уменьшите количество потребляемой соли, не пейте на ночь и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Худеть постепенно!

Прибегайте к сбалансированной диете, чтобы вес уходил медленно. Есть мнение, что нельзя себя полностью лишать жиров. И некоторые советуют специально пить льняное масло. И в этом есть доля истины.

Растительные масла несут много полезных веществ нашим клеткам, поддерживая эластичность кожи. А в льняном масле к тому же содержатся женские фитогормоны. Чудеса оно не творит, но это хорошая поддержка для кожи, волос и вашей печени.

Делайте физические упражнения.

Это один из скользких вопросов: помогают ли физические упражнения для поддержания формы груди? Для поддержания – помогают. В женской груди мышц нет, но упражнения, направленные на этот участок тела, улучшают кровообращение и отток лимфы, что положительно сказывается на эластичности тканей.

Но делать упражнения нужно регулярно и до того, как грудь потеряет форму. Это важный аргумент, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

А эти упражнения делайте дома каждый день:

  • Сложите руки как при молитве и сжимайте ладони – 50 раз.
  • Возьмите левой рукой правое запястье, а правой – левое. И тяните руки вперед (тоже 50 раз).

Массаж

Легкий приятный массаж груди стимулирует работу яичников. В них начинает вырабатываться женский гормон окситоцин, который в свою очередь способствует увеличению тканей самой молочной железы.

Для массажа подойдут готовые крема. Сейчас появилось множество средств, которые увеличивают грудь, улучшают ее форму и так далее. Они, к сожалению, далеко не всегда чудодейственны, а иногда и вредны.

Поэтому лучшая альтернатива – растительные масла. Используйте миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, масло виноградной косточки. Они улучшают эластичность кожи, напитывают клетки, увлажняют. Добавьте к базовому маслу пару капель эфирного, и у вас получится замечательное средство. Вам помогут масла иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули, хмеля. В них содержатся фитоэстрогены, которые действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.

Делайте регулярно себе массаж груди или привлеките к этому своего любимого мужчину.

Контрастный душ

Эта простая, но действенная процедура улучшает кровообращение, что сохраняет эластичность кожи и поддерживает ее в тонусе. Только начинайте и заканчивайте теплой водой.

Душ можно заменить контрастными компрессами. Для этого понадобится два полотенца, а также две емкости с водой – горячей и холодной. Горячую ткань прикладываем к груди на 30 секунд, холодную – на минуту. И так – 10 раз. В воду можно добавить упомянутые эфирные масла.

После душа или компрессов обязательно побалуйте себя ароматным маслом.

Помните, что любая диета приведет к уменьшению груди. Но не стоит впадать в панику и морить себя голодом. Но если подойти к себе с любовью, то вы обязательно найдете нужную диету и специалиста, который поможет вам похудеть без вреда для вашей красоты и здоровья.

Как сохранить грудь при похудении – это вопрос, который интересует большое количество представительниц прекрасной половины человечества. И это понятно, ведь красивые пышные формы привлекают мужское внимание и придают женщине уверенности. Однако довольно часто желание скорректировать свою фигуру и избавиться от лишних килограммов приводит к тому, что первыми теряет объем грудь.

То, что при похудении худеет грудь, объясняется тем, что наблюдается потеря жировой ткани, которая является неотъемлемой частью груди. За счет нее молочные железы защищены от травм, резких изменений температуры, а также могут выполнять свою основную функцию — кормить ребенка.

Размер груди в большинстве случаев не зависит от количества жира в организме, закладывается это на генетическом уровне. Составной частью груди, кроме жировой ткани, является еще и железистая. Их соотношение может быть разным, все зависит от индивидуальных особенностей женщины.

При похудении наблюдается потеря жировой ткани, поэтому если в груди преобладает именно она, то грудь провисает. Если доминирует железистая ткань, бюст становится несколько меньше в объеме, однако его привлекательный вид практически не меняется.

Красота груди, ее тонус и форма зависит еще и от связок Купера — соединительной ткани. Именно их растяжение приводит к опущению бюста во время похудения. Связки подвергаются деформации во время бега, именно об этом нужно помнить, выбирая программу тренировок.

Как похудеть и не причинить вреда бюсту

Немалое количество девушек колеблются, худеть или нет, ведь они боятся, что с избыточным весом уйдет и грудь. Конечно, основания опасаться существуют, но есть способы, которые помогут иметь идеальную фигуру и соблазнительные формы.

Программа питания

Чтобы грудь не уменьшилась, прежде всего, запрещено применять быстрые диеты. Объясняется это тем, что они ухудшают состояние соединительных тканей, делая их вялыми. Рекомендовано обратиться к специалисту, который подберет рацион, подходящий именно для вас, и обеспечит плавную потерю лишних килограммов.

Даже при выборе низкокалорийной диеты в рацион должны входить полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Именно они отвечают за упругость кожного покрова и его эластичность.

К продуктам, которые способствуют увеличению груди, относят:

  • семена льна;
  • овес;
  • чечевицу;
  • ячмень;
  • орехи;
  • семечки;
  • фасоль;
  • горошек;
  • капусту;
  • гранат;
  • яблоки;
  • морковь.

Кроме этого, для сохранения бюста во время диеты в сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Именно это способствует улучшению метаболизма и лимфодренажа.

Массаж

Проведение массажа стимулирует местное кровообращение и приток кислорода к груди, за счет этого активизируются все обменные процессы. Регулярное проведение массажа груди поможет сохранить ее упругой и подтянутой, особенно важным является этот нюанс во время диеты. Объясняется это тем, что при потере лишнего веса наблюдается растяжение кожи, а массаж, за счет улучшения кровообращения, помогает сделать ее упругой и гладкой.

Чтобы не потерять грудь во время похудения, рекомендуется круговыми движениями по часовой стрелке массировать каждую грудь. Лучшим будет эффект, если для проведения массажа использовать специальные масла.

Для сохранения красоты груди может использоваться и гидромассаж (применение струи воды). Для проведения этой процедуры рекомендуется чередовать теплую и прохладную воду. Струя воды при этом не должна бить слишком интенсивно.

Косметологические процедуры

Применение масок, аппликаций, кремов, лосьонов, обертываний не сможет сохранить вашу грудь такой, как до похудения, однако они эффективно устраняют растяжки, морщины, а также возвращают им тонус.

Можно использовать различные лифтинги промышленного производства, но не менее эффективными могут быть и натуральные средства. Отличным подтягивающим эффектом обладает маска из бананов и меда. Для ее приготовления необходимо размять банан и смешать с 1 ст. л. меда. Наносят средство на 30 минут на зону декольте. С растяжками отлично борется какао-масло, средство эффективное и при этом недорогое.

Поможет присмотреть за грудью и обычный крем для тела с увлажняющим эффектом. В него можно добавлять несколько капель касторового масла — средство дешевое, но эффективное. Кожа станет лучше выглядеть и будет подтянутой.

Тренировка

В программу тренировок, направленную на похудение, обязательно должны входить упражнения для грудных мышц. Прежде всего, это отжимания от поверхностей: стол, стул, пол. Такое упражнение задействует все группы грудных мышечных волокон.

Замечательный эффект наблюдается и от выполнения упражнения под названием «молитва». Необходимо сложить руки перед грудью, нажать на них со всей силой, считая до 10, а затем разъединить ладони сантиметров на 5. Повторять упражнение до тех пор, пока не станет силы держать ладони вместе. Руки опустить, встряхнуть и повторить упражнение. Во время выполнения должны напрягаться мышцы груди.

Еще одним результативным упражнением считается жим лежа. Для выполнения необходимо лечь на твердую поверхность и взять в руки гантели, разместив их у груди. Гантели необходимо поднимать вверх на расстояние вытянутых рук и опускать.

Следующей упражнение имеет название «пуловер». Необходимо лечь на скамью, согнуть ноги так, чтобы подошвы упирались в пол, руки выпрямлены вверх. В руки берут гантели и на вдохе максимально заводят за голову, после чего возвращают в исходное положение.

  • Носите качественное белье подходящего размера — то, которое хорошо поддерживает грудь.
  • Следите за водным балансом организма, это поможет сохранить упругость кожного покрова.
  • Не злоупотребляйте загаром, ведь это ускоряет процесс старения кожи.

Похудение, которое сопровождается потерей больше 10 килограммов веса, в любом случае скажется на состоянии груди, особенно после 40 лет. Вернуть груди предварительную упругость и пышность в таком случае удастся только путем оперативного вмешательства.

Полезное видео о том, как сохранить грудь при похудении

Не каждая женщина, право, имеет смелость и желание обращаться к хирургам, чтобы подкачать силикон.
Красивая от природы грудь также требует к себе внимания и ухода. Начиная с 25 лет, рекомендованы специальные упражнения и массажи. Зона декольте имеет самую тонкую кожу, а сальных желез на ней почти нет, поэтому первые морщины при похудении или при старении организма появляются именно на груди. При похудении красивые формы провисают, а маленькие становится ещё более маленькими. Как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась?

Желание похудеть, но так, чтобы бёдра и живот соответствовали стандартам, а грудь не утратила своей пышности – это не так тяжело. Возвращая фигуре стройность, а телу лёгкость, при этом оставляя грудь такой, какая она есть, необходимопри соблюдении диеты придерживаться ряда не сложных правил о том, как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась:

  • В идеале – это сочетание комплексной диеты и .
  • Сбалансированное питание, уменьшающее количество жиров и углеводов, но при этом, добавление в питание фитоэстроген. Именно он стимулирует те гормоны, которые присущи только женскому организму. Именно они помогут похудеть так, чтобы грудь не уменьшилась.

Диета для похудения и сохранения пышности груди

  • Содержат вещество фитоэстроген такие продукты, как гранаты, яблоки, чечевица, соя, овёс, рис, морковь.
  • В рацион диеты необходимо ввести апельсиновый сок.
  • Мясные блюда должны включать в себя отварную курятину.
  • Из напитков – отдать предпочтение зелёному чаю.

Если целью диеты является достижение максимального результата, при этом сохраняя форму груди, именно эти продукты придут на помощь. Их нужно употреблять регулярно.

  • Для сохранения солевого баланса в пищу употребляется только очищенная вода. Минеральная, колодезная, талая , родниковая вода – это то, на что следует обратить особое внимание.

Кроме рациона в питании, есть комплекс упражнений, позволяющий при сбрасывании веса сохранить грудь красивой.

Почему при похудении быстро худеет грудь

Быстрое расщепление жира происходит, когда начинается радикальное голодание. При этом грудь обвисает, и кожа становится дряблой.

Фитнес, упражнения с гантелями, это то, что сможет прийти на помощь в решении вопроса: как похудеть, чтобы грудь не уменьшилась. Эффективный и незаменимый снаряд для подтягивания груди – эспандер либо эластичная лента. Для таких занятий посещение тренажёрного зала не обязательно. Упражнениями можно заниматься дома, выделяя на это 10-15 минут в день.

Вакуумизация и гидромассаж для груди

Есть ещё один способ сохранить форму – так называемая вакуумизация. Это упражнение включает в себя втягивание живота. Работая, мышцы живота вовлекают в процесс соседние мышцы. Эффект вакуумизация приносит при длительном выполнении упражнения – в день до 100 раз.

Гидромассаж – один из видов массажа, так же направленный на восстановление и укрепление груди. Она массируется струёй по два раза в день на протяжении 10 минут.
Мощность струи и температура воды регулируются самостоятельно – кому что нравится, однако струя не должна быть очень сильной. Круговыми движениями струя направляется вверх. Гидромассажем массируется не только грудь, но и часть тела под ней, в районе рёбер. Именно она отвечает за высоту груди. Массаж проходит от ребер к плечевым суставам. Затем массажируется область сосков.
Применим так же гидромассаж рассеянной струёй – душ Шарко. После массажа хорошо нанести специальный .

ДО И ПОСЛЕ

Незаменимыми станут и солевые ванны. Время приёма ванны – 15-20 минут.

Станет меньше. У большинства женщин объем груди создает преимущественно жировая ткань, которая в процессе похудения естественным образом будет уменьшаться. Важно обеспечить плавное равномерное похудение, что не только позволит вам сохранить красивую форму груди, но и предотвратит появление растяжек. Диетологи советуют снижать вес тем, у кого нет критически большой массы тела, не более чем на 1-1,5 кг еженедельно, что обеспечит стойкий результат и не испортит форму груди. И старайтесь избегать монодиет, ведь они ограничивают поступление в организм всех необходимых веществ, что может привести к некрасивому обвисанию груди.

Пейте больше воды для того, чтобы грудь не критично уменьшалась в объеме, если вы твердо решили похудеть. Бюст сидящей на строгой диете женщины «сдувается» не только за счет сокращения объема жировых клеток, но и за счет общего обезвоживания организма. Употребление не менее двух литров чистой воды (можно с лимоном) ежедневно позволяет если и не остановить совсем, то хотя бы держать изменение размера груди под контролем. Если вы соблюдаете этот баланс, то у вас есть все шансы похудеть и сохранить красивую грудь. Несмотря на то, что размер груди так или иначе станет меньше, она будет смотреться гармонично в сочетании с уменьшившимися объемами тела.

Занимайтесь спортом. Физическая активность при позволяет не только ускорить процесс обретения , но и улучшить форму женской груди. Несмотря на то, что в груди нет мышечной ткани, физические упражнения улучшают кровообращение в ней и способствуют лучшему оттоку лимфы, что пойдет вашей груди только на пользу. Наиболее полезны для груди (и спины) обычные отжимания – если вы не можете отжиматься обычным образом, попробуйте упереться в пол не носками ног, а коленями. Если вам вообще ьяжело дается физическая нагрузка, делайте позу «Планка» — упирайтесь в пол ладонями и ног, вытягивая весь корпус в одну прямую линию. Очень благоприятно на форму груди действует и плавание.

Как бы строга ни была ваша диета, ни в коем случае не убирайте из своего ежедневного рациона вообще все жиры. Растительные масла, несмотря на свою высокую калорийность, полностью усваиваются организмом женщины и содержат множество незаменимых для него полезных веществ. Особенно благоприятно на внешность женщины – в том числе, и на упругость и форму ее груди – действуют фитогормоны, в огромной концентрации содержащиеся в льняном масле. Здоровая печень, густые и сильные волосы, ровная и подтянутая кожа без морщинок и высыпаний – вот далеко не полный перечень того, на что влияет своевременное поступление в организм представительницы слабого пола насыщенных жиров растительного происхождения.

Обязательно делайте бережный массаж груди – лучше всего с натуральным растительным маслом (оливковым, льняным или миндальным), а также не пренебрегайте контрастным душем для этой части тела. Эти несложные процедуры не только делают кожу груди более упругой, но и способствуют выработке гормона под названием окситоцин, который провоцирует увеличение ткани самой молочной железы.

Как правило, женщины отдают себе отчет, что накопили достаточно лишних кило. Но с похудением подсознательно медлят, справедливо переживая, что это сделает их декольте менее соблазнительным. Действительно, победа над весом, как правило, сказывается на размере и внешнем виде груди. Однако если вы знаете несколько хитростей, операцию «Похудение» удастся провести с минимальными потерями на «переднем фронте».

Почему вместе с весом «тает» грудь? Три главных фактора

  • 1 Жировая прослойка

    Жировая прослойка — неизымаемая часть анатомии женской груди. «Жирок» окружает главную функциональную часть груди, собственно молочную железу, служа защитой от травмы и перепадов температуры, а также определенным ресурсом питательных веществ на тот случай, если женщина плохо ест, а ей надо вынашивать и кормить ребенка.

    По общему телосложению женщины невозможно сделать выводы о количестве жира у нее в груди: встречается и «обезжиренный» бюст у крупных дам, и с «толстым слоем шоколада» — у худощавых. Размер груди тоже не является его показателем, нередко большой грудь делает обилие железистой ткани. Объем и толщина жировой прослойки каждой конкретной женской груди это вопрос генетики, а не образа жизни или веса.

    Значит, больше других рискуют похудеть и потерять грудь те из нас, кого наследственность обрекла на большое количество жировой ткани в ней, а также женщины, чей возраст приближается к сорока или перевалил за эту отметку. В годы менопаузы анатомия женщины переживает ряд изменений и железистая ткань уступает место жировой в любом случае, даже если изначально жира в груди почти не было. Соответственно, заметное похудение после сорока практически гарантированно превратит грудь в «блины» — ее просто нечему будет наполнять. Посмотреть, как устроена женская грудь, можно .

  • 2

    Связки Купера

    Куперовы связки — незаметный и даже многим неизвестный, но крайне важный орган. Он отвечает за форму и тонус груди, а также ее способность противостоять усилиям хозяйки, направленным на борьбу с лишним весом. Это тонкие ленты соединительной ткани, пронизывающие грудь изнутри и прикрепленные к коже в ее глубоких слоях. Именно из-за растяжения куперовых связок грудь отвисает в процессе похудения или с возрастом. Соответственно, если бюст пышный, то и на связки нагрузки больше, и плачевный результат их растяжения очевиднее.

    Связки достаточно эластичны, но легко поддаются деформации, и самыми опасными в этой связи становятся бег и кардиоупражнения, заставляющие грудь весело подпрыгивать. Главным и самым печальным фактом, который следует знать про связки Купера, является их неспособность к восстановлению. Поэтому, если вы хотите худеть и не терять при этом грудь, холить и лелеять куперовы связки стоит смолоду, не пренебрегая качественным поддерживающим бельем, даже если грудь без него выглядит куда соблазнительнее. А в спортзале специальный бюстгалтер, мягко, но уверенно фиксирующий бюст, не оставляя ему свободы перемещения, такой же обязательный предмет, как и стильные кроссовки!

  • 3

    Состояние кожи и мускулатуры

    В самой груди никаких мускулов нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры: передняя зубчатая мышца под грудью на ребрах, соседствующая с ней боковая часть широчайшей мышцы спины, клювидная мышца и двуглавая мышца плеча, поддерживающие грудь со стороны подмышки и предплечья. Вся грудная мускулатура также известна под названием пекторальной.

    Информация о том, что женскую грудь можно увеличить при помощи силовых упражнений, является мифом: при увлечении такого рода «коррекцией» больше шансов заполучить вовсе не красивое декольте, а торс как у Конана-варвара. Однако и совсем запускать окружающие грудь мышцы не стоит ни в коем случае — они играют роль «натурального бюстгалтера», обеспечивающего поддержку.

    Состояние кожи также сказывается на внешнем виде груди. Поэтому недостаток физической нагрузки (тут важны не только и не столько фитнес, сколько пилатес, йога, практика растяжки), ошибки ухода, а также диета, в которой недостаточно белка, нужного и мышцам, и эпидермису, только ухудшают ситуацию и усугубляют страдающее положение груди в процессе похудения.

Как при похудении сохранить грудь: нужна специальная диета!

Диета — первая и основная мера, сопровождающая реализацию любого намерения избавиться от лишнего. Но будьте готовы: как не существует планов питания, позволяющих «точечно» повлиять на выпирающий живот или , так и невозможно при помощи отказа от какой-то еды, или, наоборот, употребления , похудеть и сохранить грудь.

Однако общие правила все-таки существуют. Главное из них — избегайте всевозможных быстрых диет, в том числе в формате , причем как в одноразовой, так и в глобальной перспективе.

Любое экспресс-похудение крайне негативно сказывается на состоянии соединительных тканей, раз за разом «разбалтывая» их целостность. Результат — даже при небольшом весе заметные проявления целлюлита, растяжки, потеря формы груди.

Не сокращайте привычную пищевую ценность рациона резко. «Мягким» способом привести вес в порядок, не обрекая себя на голод и разительные перемены в образе жизни и внешности, специалисты считают . Она честно не обещает моментального результата, но обеспечит вас всем необходимым, позволяя сохранять достаточно сил для занятий спортом и, что самое главное, изменяя ошибочные пищевые привычки, приведшие к появлению лишнего веса, и ослабляя .

Правильная диета, позволяющая похудеть и сохранить грудь, обязательно должна содержать белок (необходим для укрепления мышц и выработки в коже коллагена), (заботятся о здоровье клеточных мембран и эластичности тканей) и достаточное количество воды (важно для лимфодренажа и свежего вида кожи).

Похудеть и не потерять грудь — план действий

  • Если объем вашей груди придает преимущественно жировая ткань, а не железистая, смиритесь с тем, что изменений не миновать. В крайнем случае — не худейте.
  • Переход на для похудения сопровождайте комплексом упражнений, учитывающим «слабое место» — грудь.

    Не усердствуйте на беговой дорожке и в занятиях, предполагающих прыжки (в том числе кикбоксинге), особенно если природа наградила вас объемным «фронтом», а для разминки лучше уделите внимание стрейчингу и динамическим асанам йоги — они пощадят нежные куперовы связки и улучшат кровоснабжение мускулатуры, а значит, улучшат эластичность тканей. Также хороши для вас будут клаймбинг, тренировка на эллипсе, велосипед.

    Старайтесь не злоупотреблять упражнениями «лицом вниз» (планка, отжимания), особенно если вы богато одарены в плане груди.

    Уделяйте достаточное, но не чрезмерное внимание пекторальным мышцам: их дело — обеспечить груди худеющего тела достаточный запас мускульной прочности. Тренер поможет вам подобрать индивидуальную программу и избежать ошибок в технике. Если вы намерены заниматься дома, обратите внимание на , который олимпийская чемпионка Александра Пацкевич подготовила специально для читательниц сайт.

    Во время занятий спортом обязательно носите качественно фиксирующее грудь специальное бра, подобранное по размеру (грудь не должна быть сдавленной), и в «обычной» жизни также не скупитесь на белье с хорошей поддержкой.

убрать живот и подтянуть грудь

Восстановление после родов — это комплексная послеродовая пластика, когда одномоментно проводится сразу три наиболее популярных операции — липосакция для похудения, маммопластика для восстановления груди после кормления, абдоминопластика для устранения обвисшего живота и растяжек.

Пока длится беременность, такие изменения женского тела, как появление пигментации, растяжек, прибавка в весе не вызывают особого беспокойства, — всё это естественные спутники предстоящего материнства. Желание вернуть своё тело к «предбеременному» состоянию возникает, когда организм женщины восстановился после родов (2-3 месяца), а вот некоторые части тела (особенно грудь и живот) остались в плачевном состоянии. Пластическая хирургия решает задачи, которые не под силу диетам и фитнесу!

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ПОМОЖЕТ КОМПЛЕКСНАЯ ПОСЛЕРОДОВАЯ ПЛАСТИКА
  • Изменение контуров живота и талии
  • Ослабление передней брюшной стенки
  • Появление растяжек
  • Изменение объёма и формы молочных желёз
  • Увеличение размера ареол (пигментированной области вокруг соска)
  • Общее увеличение веса

Проводить хирургическое восстановление форм тела можно только через 6 месяцев после окончания грудного вскармливания!

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМ ДИАЛОГ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Женщин пугают необратимые изменения внешности после родов. Более того, новоявленные несовершенства становятся причиной депрессий, комплексов, страхов перед интимной близостью с мужем, а значит, и разладов в семейной жизни. Если долгое время не удаётся вернуть прежнюю форму традиционными фитнесом и диетами, обратитесь к специалисту за квалифицированной помощью. Владимир Александрович Косинец оценит состояние кожи, мышц, порекомендует наиболее оптимальный сценарий возвращения доматеринского качества фигуры.

ЧТО ВХОДИТ В КОМПЛЕКСНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

Уникальность операции в том, что пациентке не нужно несколько раз обращаться в клинику для проведения корректирующих манипуляций. За один день в клинике решается целый ряд проблем: локальные жировые отложения, форма и размер груди, контуры живота и талии.

Липосакция — чтобы быстро и эффективно похудеть после родов

Комплексная коррекция начинается удаления излишков жира.

Может проводиться двумя способами:

  • Вакуумная, механическая липосакция. Хирург специальной канюлей, присоединённой к вакуумному процессору, разрушает жир под кожей возвратно-поступательными и вращательными движениями.
  • Тумесцентная липосакция — менее травматичный способ. В жировую ткань вводится специальный раствор (адреналин, лидокаин, физраствор), который разрыхляет её и превращает в эмульсию. Выводится жировая эмульсия вакуумным аппаратом.

Маммопластика — если обвисшая грудь после кормления

Следующий этап операции — преображение груди. Какие виды маммопластики чаще всего применяются после родов:

  • Подтяжка груди (мастопексия). Во время процедуры хирург удаляет излишки кожи, перемещает сосок и ареолу, формирует новый контур груди. Подтяжка может сочетаться с увеличением груди имплантами.

Разрезы при подтяжке груди:

Доступы при протезировании груди имплантами:

Абдоминопластика (пластика живота) — убрать живот после родов

Завершается комплексное восстановление после родов коррекцией контуров живота. Эта операция считается самой сложной в пластической хирургии и требует особого мастерства от пластического хирурга.

Владимир Александрович Косинец выполняет абдоминопластику в нескольких техниках:

  • Миниабдоминопластика. Устраняется нависание кожи над пупком и помогает сформировать талию.
  • Абдоминопластика с переносом пупка. Устраняется диастаз, живот-фартук, формируется новое пупочное отверстие.
  • Эндоскопическая абдоминопластика. Применяется при незначительном расхождении прямых мышц живота.

Продолжительность операции по комплексному восстановлению после родов составляет около 5-7 часов. Это достаточно серьёзный стресс для организма, поэтому пациенту следует со всей серьёзностью отнестись к рекомендациям предоперационного периода и настроиться на позитивный лад. Последние два фактора на 50% отвечают за успех проведённого вмешательства!

РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ КОМПЛЕКСНОЙ ПЛАСТИКИ

Пациентка проводит 2-3-ое суток в стационаре — самый сложный период в общем цикле восстановления, ходить и лежать можно в полусогнутом состоянии. Уже с первых дней надеваются компрессионное бельё и бандаж для уменьшения отёков, правильного сращения краёв ран и ускорения регенерации.

Дальше следует период домашнего восстановления, который можно разделить на несколько этапов:

  • До снятия швов (первые 7-10 дней). Водные процедуры под запретом: для поддержания гигиены используйте влажные салфетки. Придерживайтесь специальной диеты: ешьте маленькими порциями, исключая продукты, вызывающие метеоризм. Воздержитесь от сексуальных контактов.
  • После снятия швов. Можно принимать душ. Горячая ванна исключена, так как высокая температура и влажный воздух неблагоприятно сказываются на состоянии рубцов. По тем же причинам на протяжении 3 месяцев не рекомендуется посещать сауну, баню, солярий, пляж, бассейн.
  • Три месяца. Как правило, пациентка возвращается к привычному образу жизни. Желательно включать небольшие физические нагрузки, но чувствовать меру.
  • Полгода. Результат пластики проявляется в полной мере. Как правило, снимаются все ограничения.

Чтобы сохранить и продлить эффект липосакции и абдоминопластики, старайтесь придерживаться здорового образа жизни с обязательными физическими нагрузками!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  • Сахарный диабет в стадии декомпенсации
  • Злокачественные новообразования в стадии незавершённого лечения
  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Ожирение

ЦЕНА НА ОПЕРАЦИЮ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ*
НАИМЕНОВАНИЕ Стоимость
Липосакция + маммопластика + абдоминопластика от 11 000

*Указанная цена является приблизительной. Для уточнения вам необходимо записаться на консультацию к хирургу. Владимир Александрович Косинец проводит консультации в Минске и Витебске. Записаться можно по телефону +375 25 902 19 44.

Еще операции по пластике тела

Как подтянуть обвисшую грудь после родов – 6 способов и упражнения | Сосед-Домосед

Добрый день, молодые мамочки. Мы сегодня подскажем, как подтянуть обвисшую грудь после родов. Очень многие женщины после родов и прекращения лактации сталкиваются с определенными проблемами. Например, касающимися изменения формы груди, а также состояния кожи.

Дело в том, что в силу некоторых причин, в послеродовой период грудь женщины становится менее упругой. Кожа теряет свою эластичной, становится дряблой, растянутой, а форма груди оставляет желать лучшего.

Некоторые женщины смиряются с такой переменой в их внешности. Начинают комплексовать. Или же пытаются полюбить себя в таком виде. Но некоторые не ищут легких путей и занимаются восстановлением. Второй вариант лучше, ведь вы в силах изменить положение вещей.

В этой статье мы разберем несколько вопросов, касающихся восстановления. И после ее прочтения вы будете знать, как подтянуть обвисшую грудь после родов.

Что провоцирует обвисание груди?

Очень часто проблему обвисшей груди провоцирует резкое изменение ее размеров, которое вызвано особенностями гормонального фона беременной и родившей женщины. В период беременности на различных этапах размер груди женщины значительно увеличивается.

Это обусловлено выбросом гормонов, необходимых для подготовки женщины к рождению ребенка и будущей лактации.

Но, после родов начинается новый период в жизни женщины, и уже на данном этапе начинают выделяться другие гормоны. Одним из которых является пролактин. Это – гормон, который ответственен за производство грудного молока. Избыток этого гормона в крови приводит к тому, что грудь женщины изменяется.

Также следует помнить о том, что обвисшая грудь после родов – это результат неправильного ухода за ней в течение всей беременности и в период до ее наступления. Поэтому, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить надлежащий уход за кожей груди раньше, чем начнутся какие-то проблемы.

Резкие перемены в весе только ускоряют появление проблем с грудью. Таким образом, каждый скачок веса – это не только изменение размера груди, но также растяжение кожи, которая в этом месте восстанавливается относительно долго.

Очень важно в период беременности контролировать массу тела и не прекращать вести активный образ жизни. Даже на последних неделях беременности врачи рекомендуют сохранять активность, но помнить об осторожности.

Также очень важно понимать, что проблемы с упругостью груди имеют возрастной характер. С течением времени в нашей коже происходят необратимые процессы. У всего есть свой предел, и эластичность нашей кожи ухудшается с годами.

Если женщина решилась на рождение детей в молодом возрасте (до 30-32 лет), то есть большая вероятность того, что проблем с упругостью кожи груди может не возникнуть. Но, то что после родов обвисла грудь у женщины, родившей ближе к сорока годам, является, в принципе, нормальным явлением.

Способы восстановления груди после родов

Очень важно для сохранения красоты своевременно позаботиться об соответствующем уходе! И принять все возможные меры для восстановления груди после родов. Следует отметить, что на сегодняшний день существует масса способов и средств, которые обещают восстановление груди после родов.

Но, истина в том, что далеко не все из них являются на самом деле эффективными. Зная уже то, почему обвисает грудь после родов, вы сможете не только предотвратить этот процесс, но также попробовать подобрать наиболее эффективный для вас способ восстановления.

Способы подтянуть грудь после родов

  • Наиболее эффективным в наше время способом восстановления груди в послеродовой период является по-прежнему пластическая хирургия. Этот способ способен в самые краткие сроки вернуть вашей груди состояние, которое было до родов. И даже сделать ее более привлекательной. Недостаток такого способа состоит в том, что его невозможно использовать без отказа от лактации. Операция проводится под наркозом. А также эта процедура является достаточно дорогостоящей.
  • Вторым по популярности способом восстановления груди после родов является применение различных кремов, лосьонов и эмульсий для возвращения упругости коже груди. Кстати, эффективными являются крема на основе водорослей, козьего молока и кокосового масла.
  • Также следует помнить о том, что скорость восстановления груди зависит от состояния мышц. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо начинать делать упражнения, направленные на возвращение мышечного тонуса.
  • Очень полезным средством для восстановления груди является плаванье. Можно начинать плавать даже в период лактации, но только с разрешения своего лечащего врача.
  • Не менее важным для восстановления упругости груди является вопрос сбалансированного питания. Очень важно чтобы ваша кожа не нуждалась в питательных веществах, которые обеспечивают ее здоровье и красоту, а иначе все процедуры по восстановлению груди будут абсолютно бесполезными.
  • Использование питательных масок и обертывания по народным рецептам, бюстгальтер АхБра – также в состоянии ускорить процесс восстановления обвисшей груди, они эффективно дополняют основные процедуры.

Как видите, вопрос как восстановить обвисшую грудь после родов – достаточно глубокий и емкий, который содержит в себе массу нюансов. Берите себе эти советы на вооружение и действуйте, а результат не заставит себя ждать.

Как подтянуть обвисшую грудь после родов: упражнения

Желаем всем красоты и здоровья!

Другие советы про восстановление груди после родов смотрите по ссылке.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2020. Все права защищены.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подтяжка груди в Иркутске – Линия жизни

Подтяжка молочных желез или мастопексия — направлена исключительно на улучшение контуров груди, делая их более выраженными и приподнятыми. Объем молочных желез при этом не изменяется.

Опущение молочной железы – это положение, при котором молочная железа находится значительно ниже собственной (субмаммарной) складке, вплоть до того, что соски могут оказываться в самой нижней точки груди и смотреть вниз. Выражаясь медицинским языком – это состояние птоза молочной железы.

Птоз проявляется с возрастом, после беременности и кормления грудью, в результате резкого похудения.

Не следует путать подтяжку груди с ее увеличением. Если женщине требуется не только улучшить контур груди, но и сделать ее больше – то подтяжка груди проводится одновременно с установкой имплантата. Этот момент нужно обязательно обсудить с хирургом.

Важным моментом перед операцией – является вес тела пациентки. Если вес в норме и не будет корректироваться – можно сразу приступить к подтяжке. Если требуется похудение – следует сначала снизить вес, а затем корректировать грудь.

Перед операцией хирург наносит разметку на грудь и обсуждает новое положение соска. ВО время процедуры кожа натягивается, и образовавшаяся складка кожи удаляется. Отметим, что разрез может быть, как горизонтальным над грудью, так и вертикальным или в области ореолы соска.

После операции грудь приобретает привлекательную форму. Но следует знать, что остаются небольшие рубцы. Профессиональные хирурги нашей клиники знают, как делать швы для минимизации видимости рубцов.

Полное заживление и окончательный эффект от подтяжки груди достигается через 2-3 месяца, рубцы обесцвечиваются через 6-8 месяцев. Для лучше заживления, особенно в моменты физических нагрузок рекомендуется ношение компрессионного белья.

Красота

Со временем женская грудь начинает терять упругость и обвисает. Причем, дело не только в возрасте, количестве детей или ее размере. Неправильная осанка, неправильный бюстгальтер и даже питание также вносят свои коррективы. Что же делать?

Содержание статьи

Потеряна упругость груди — причины

Упругость груди зависит от состояния кожи и поддерживающих мышц грудной клетки. Если соединительная ткань растягивается, выработка эластина и коллагена снижается, а кожа теряет влагу, то женская гордость становится дряблой и обвисает. Причин таких неприятных трансформаций несколько.

Маленький (или большой) бюстгальтер

Лиф вообще не очень хорошо влияет на женскую грудь. Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что женщины, которые ходят без бюстгальтера имеют более упругую грудь, нежели те, кто его носят. Дело в том, что мышцы грудной клетки перестают выполнять свою функцию, когда чувствуют постоянную “помощь”. Поэтому, если ты можешь ходить без бюстгальтера, то делай это! Если же ты обладаешь внушительным размером и без поддержки совсем никак — покупай правильный лиф. Он должен идеально подходить тебе по размеру и в объёме и в чашечке — не больше и не меньше. Маленький бюст ухудшает кровообращение, а слишком большой недостаточно поддерживает грудь.

Лиф должен быть плотным, но при этом не мешать движениям, не жать, не впиваться в тело и не натирать. Девушкам с большой грудью следует обратить внимание на модели с широкими бретельками (чтобы снизить давление на плечи). При занятиях спортом необходимо надевать специальный спортивный топ с усиленной поддержкой, чтобы грудь не мешала во время прыжков, бега и других упражнений.

Плохая осанка

Обрати внимание на грудь человека с сутулостью. Спина округлая , плечи скручены вперед, живот выпячен, голова опущена, грудная клетка вдавлена, а грудь висит. Чтобы держать спину ровно, займись специальной гимнастикой, пилатесом, йогой или аквааэробикой.

Резкое похудение

Грудь чаще всего худеет первой. Причем, если вес уходит резко, на ней появляются некрасивые растяжки, мышцы становятся слабыми и не справляются со своей задачей.

Чтобы избежать неприятных последствий, худей постепенно, не сиди на жесткий диетах, а спортом занимайся только в поддерживающем топе. Не забывай про массаж и уходовые средства.

Беременность и кормление

Пока женщина ждет малыша, ее тело тоже подготавливается к его появлению. Грудь в первую очередь. Молочные железы набухают, а мышцы становятся эластичней. Во время лактации, молочные железы наполняются молоком, еще больше распухают и растягивают кожу. Когда ребенок подрастает и перестает питаться молоком матери, грудь обычно возвращается к своему доберемнному размеру, но вот былая упругость, увы, не восстанавливается.

Во время беременности и после родов пользуйся специальным кремом. Сцеживай молоко молокоотсосом, а не вручную. Тогда грудь не обвиснет, как носок и будет продолжать радовать тебя.

Гормональные сбои

Женский организм — удивительная вещь. С ним вечно что-то происходит. При этом к природным естественным процессам девушки иногда добавляют ещё и сверху (например, аборты и гормональные контрацептивы). А любой гормональный сбой отражается на выработке коллагена и эластина. Чтобы сохранить красоту молочных желез и всего организма на долгие годы, регулярно консультируйся с врачом и держи под контролем гормональный баланс организма.

Менопауза

Менопауза приводит к дефициту коллагена и эластина. Именно поэтому у женщин в возрасте молочные железы уже не такие соблазнительные, как у молодых девушек. Чтобы продлить период красоты не пренебрегай массажами и маслами.

Основы ухода за грудью

Водные процедуры

Для груди полезен контрастный душ. Чередуй горячие и холодные сторуи воды, направляя их от подмышек к соскам. По утрам обливайся прохладной водой, постепенно понижая ее градус. Удивительно, но факт — грудь будет дольше сохранять свою упругость.

Косметические средства

Молочные железы нуждается в особом уходе. Чтобы они дольше сохраняли красивую форму, рекомендуем делать скрабы. Только используй средства для лица, а не тела. Они более мягкие и деликатные, а кожа на зоне декольте тонкая — ее легко можно травмировать.

Кстати, скраб можно сделать самостоятельно! Клубника, мед и оливковое масло или овсяные хлопья с измельченными орехами потрясающе действуют на состояние груди.

Также, не забывай про увлажнение! Рекомендуем растительную сыворотку сквалан от Beauty 365. Причем, она подходит не только для кожи, но и для волос. И никаких химических компонентов — то, что нужно для здоровья.

Натуральные средства по уходу за грудью

Не обязательно тратить огромные деньги на косметику для ухода за грудью. Главное — иметь подходящие компоненты:

  1. сок алоэ;
  2. эфирные масла жожоба, лимона, сосны или мускатной розы;
  3. витамины А и C;
  4. экстракт зверобоя или женьшеня, хмеля или масляного дерева;
  5. коллаген;
  6. морские водоросли;
  7. гиалоруновая кислота.

Все эти “бабушкины средства” можно использовать отдельно друг от друга или же смешать в один крем.

Наноси крем массажным движением от подмышек к центру груди. Соски трогать нежелательно.

Как сделать грудь упругой: спортивные упражнения

Правильная гимнастика может помочь в любой проблеме. Хочешь похудеть — занимайся спортом. Хочешь быть здоровой — занимайся спортом. Хочешь красивую осанку и соблазнительную грудь — без спорта тоже не обойтись.

Обычно фитнес-тренеры советуют выполнять отжимания для подтяжки груди. А потом они же говорят, что грудь подтянуть нельзя.

Мы советует не перенапрягать мышцы, а, наоборот, расслабить их. Наше любимое упражнение — наклоны в стороны с упором в стену. Также у стены можно сделать следующее: упереться в нее одной рукой, а вторую опустить, и отвести корпус от стены. Продержаться на каждой руке по одной минуте.

Заметь, стены есть дома у всех! А ведь их можно использовать, как хороший тренажер для работы над всем телом.

Помни, что состояние молочных желез зависит от позвоночника. Поэтому упражнения на избавления от сутулости также могут тебе помочь.

Маски для упругости кожи

Да, маски делают не только для волос и лица. Чтобы сделать молочные железы красивыми и избавиться от дряблости приготовь специальную смесь.

  1. Взбей лимонный сок с яичными белками.
  2. Смешай 10 г меда, 30 г сливочного масла и 30 г яблочного пюре.
  3. Соедини 2 яичных желтка, 30 мл лимонного сока и 3 столовых ложки жирных сливок.

Любую из этих смесей нанеси на грудь, замотай ее в пищевую пленку и накройся теплым пледом. Держи не более 20-30 минут. Затем смой и нанеси увлажняющее средство. Можно именно после маски сделать массаж — мышечные связки будут расслаблены и более податливы, хороший результат так достигается быстрее.

Правильное питание

Токоферол, аскорбиновая кислота и витамин А отвечают за выработку коллагена, который так необходим для красоты женского тела.

Добавь в свой рацион следующие продукты:

  • Бананы,
  • Орехи,
  • Зеленые овощи,
  • Бобовые,
  • Растительные масла.

Причем, это полезно не только для тела, но и для общего здоровья. Сияющие волосы, крепкие ногти, чистая кожа и плоский животик — разве это не мечта любой девушки? А все зависит от питания.

Массаж для упругости груди

Не обязательно ходить к массажисту, чтобы поддерживать нормальное состояние груди. Купи обычный теннисный мяч и он поможет не только в массаже, но и в других упражнениях.

Для подтяжки молочных желез просто катай мяч по зоне декольте. Как это делать правильно, посмотри в видео:

Как сделать грудь упругой дома

Добиться красивого тела можно дома. И самым главным помощником в этом вопросе является валик! 5 минут на нем и ты забудешь про ужасную боль в спине, плохую осанку, второй подбородок, нависшее веко и дряблую грудь! А если приобретешь валик с лавандой, то еще со всеми стрессами и неврозами попрощаешься.

Возвращение упругости женской груди после родов

После родов ты видишь обвисшие ушки спаниеля, а не соблазнительные формы? С этим надо что-то делать! Кстати, заботиться о груди можно и во время лактации — проконсультируйся со своим врачом и он подскажет, что ты можешь делать уже сейчас.

  1. Специальная гимнастика,
  2. Массаж (можно теннисным мячиком, можно своими собственными руками),
  3. Контрастный душ и утренние обтирания холодной водой,
  4. Маски.

И помни, что после родов почти все женщины жалуются на проблемы с телом. В этом нет ничего ужасного.

Главное не забывать заботиться о себе чуть усерднее. Если ты систематически начнешь предпринимать хотя бы минимальные меры, ситуация непременно улучшится.

Чего нельзя делать при обвисшей груди

  1. Прекрати сутулиться! Кривой позвоночник в первую очередь сказывается на внешнем виде молочных желез. Если ты хочешь, чтобы грудь немного поднялась — просто выпрями спину и расправь плечи. Кстати, это и зрительно увеличит размер твоего бюста.
  2. Не занимайся спортом без топа. Никогда и ни при каких обстоятельствах. Тем более, если грудь уже обвисла. Ты можешь сделать только хуже.
  3. Не ходи постоянно в бюстгальтере. Хотя бы дома снимай бра. Пусть грудные мышцы вспоминают, зачем они вообще нужны.

Вернуть упругость груди после похудения

Резко похудела и грудь стала дряблой?

Обертывания, лифтинговые кремы и маски могут помочь и не нанесут вреда организму. Не забывай делать массаж и лежать на валике. Делай гимнастику для расслабления плечевого пояса и грудных мышц. И, конечно, питайся правильно! Не сиди на диетах — они вредны для всего организма. Употребляй витамины, минералы и правильные жиры. Тогда не только грудь станет выглядеть более презентабельно, но еще ты почувствуешь себя лучше. Здоровые девушки выглядят намного привлекательнее, чем женщины, которые замучили себя диетами и операциями.

Общие рекомендации для возвращения упругости груди

Для красоты всего тела мы рекомендуем тебе заняться своим здоровьем.

Пей больше воды, исключи газировки, сладкие соки, фаст фуд, вредные сладости и выпечку. Замени их свежими овощами, фруктами и бобами.

Делай гимнастику! Для груди полезны следующие упражнения:

  1. Встань или сядь, спину ровно. Поставь руки так, как будто собралась помолиться и дави ладонями друг на друга.
  2. Делай движения, как будто плывешь в воде. Только не торопись, иначе есть вероятность вывихнуть плечо.
  3. Совершай движения руками крест на крест. Сначала разведи руки в стороны, затем соедини (одна рука сверху). Повтори упражнение, только теперь эта рука должна оказаться снизу. Тут тоже движения должны быть продуманы, а не хаотичные, но быстрые.

Делай каждое упражнение 10 раз, 2-3 подхода.

Чаще ходи без белья. А бюстгальтер, если он и нужен в какой-то ситуации, должен быть правильным — не оставлять следов на теле. Лишь невесомая поддержка, а не давление на плечи и спину.

Обязательно делай массаж! Желательно каждый день по 5-10 минут. Он восстановит тонус и уберет растяжки.

Не забывай увлажнять кожу декольте. Ухоженное тело всегда выглядит лучше. Используй натуральные средства, а не крема со страшным химическим составом.

Хотя бы раз в неделю принимай ванну с солью и эфирными маслами. Это полезно не только для состояния тела, но и и для душевного спокойствия.

Если тебя волнует состояние твоей груди, то скорее записывайся на Базовый марафон “СмелоНЕТ”. Там ты сможешь выпрямить спину, расправить плечи и поднять грудь. Также тебя ждет просто шикарная программа на омоложение лица — через месяц ты не узнаешь себя. В зеркале ты будешь видеть счастливую, здоровую, сильно помолодевшую и невероятно красивую женщину. И да, даже, если у тебя 5 детей, работа и домашние дела, ты сможешь найти время на себя. Занятия на марафоне длятся всего 5-40 минут в день и ты сможешь выполнять их в любое удобное тебе время.

12 блестящих способов избежать обвисшей груди после похудения

Чтобы предотвратить обвисшую грудь, вам необходимо понимать анатомию этой части тела. Грудь состоит из жира и связок. Поэтому, когда вы худеете, кожа вашей груди уже не имеет такого количества жира, чтобы поддерживать ее, как показывают исследования.

Кроме того, некоторые виды упражнений, например бег, ослабляют связки. Таким образом, у вас не будет хорошей системы поддержки, чтобы держать туловище твердым.Конечным результатом является обвисшая, вялая и дряблая грудь.

Пытаясь сохранить упругую грудь, очень важно иметь реалистичные ожидания. Потеря веса имеет свои плюсы и минусы, и один недостаток — дряблая кожа. Возможно, вы не вернете свою грудь на прежний уровень, но с помощью правильного питания, физических упражнений и образа жизни вы определенно сможете улучшить ее внешний вид.

Вот несколько альтернатив, которые вы можете попробовать.

Как избежать обвисшей груди после похудения

1.Носите правильный бюстгальтер

В этом исследовании было показано, что женщины с большой грудью имеют низкую физическую активность из-за своей груди. Они часто чувствовали боль при активной деятельности, потому что у них не было подходящего бюстгальтера.

Помимо смущения из-за чрезмерных движений груди, плохой бюстгальтер может подвергнуть вашу грудь чрезмерному напряжению. Это означает, что ваши связки будут постоянно повреждены и ослаблены.

Убедитесь, что вы покупаете правильный спортивный бюстгальтер для занятий с высокой нагрузкой, таких как бег или прыжки со скакалкой.Таким образом, ваши связки останутся целыми даже после похудения.

2. Следите за темпами похудения

Когда вы очень быстро теряете вес, особенно с помощью диеты йо-йо, вы также очень быстро теряете много жира. Это означает, что кожа, удерживающая вашу грудь, больше не будет поддерживать то же самое содержимое, поэтому она останется растянутой. В результате у вас будет много лишней кожи, которая будет выглядеть дряблой.

Дайте своему телу время приспособиться к потере веса, тщательно управляя процессом похудения.

3. Попробуйте жим лежа

Иногда увеличение мышечной массы груди может помочь сделать ее более полной.

В этом исследовании было показано, что жим лежа активирует грудные мышцы (мышцы от плеча до грудины).

Начните с лежания вверх на скамье с гантелями в руках. В начале ваши руки должны быть параллельны полу. Поднимите гантели до самой высокой точки. Здесь ваши руки находятся под углом 90 градусов к полу, а гири в каждой руке касаются друг друга.Вернитесь в исходное положение и повторите. Достаточно 15 повторений в 5 подходах.

Иногда вы можете заменить скамью стабилизирующим мячом для более широкого диапазона движений.

4. Включите пуловер с гантелями в тренировку с отягощениями

Этот тип упражнений необходим для естественной подтяжки груди. Он работает, создавая две диаметрально противоположные мышцы; то есть мышцы спины и груди работают одновременно.

Начните с того, что лягте, согнув колени.Возьмите несколько гантелей, вытянув руки назад. Вес должен быть параллелен вашему телу и над головой. Поднимите эти гантели с пола в положение над грудью. Повторить 20 раз в 3 подхода.

5. Не забывайте о жиме плеч – сжатии локтей

Это отличный способ проработать всю верхнюю часть тела, одновременно задействовав грудь. Вы должны стоять, слегка расставив ноги и раскинув руки под углом 90 градусов к телу. Затем согните их от локтя, удерживая вес.Перемещайте руки в направлении, пока предплечья почти не соприкоснутся друг с другом. Затем вернитесь в исходное положение и поднимите руки вертикально, а затем снова опустите.

Комбинируйте сжатие локтей и жим плечами в указанном порядке, пока не выполните 12 повторений.

6. Всегда заканчивайте отжиманиями

Отжимания — отличный способ подтянуть грудь. Они помогают сделать грудь более упругой. Начните с отжиманий на коленях, если ваш уровень физической подготовки низкий. Встаньте на четвереньки, а затем двигайте всей верхней частью тела вверх и вниз, поддерживая себя руками.Вы можете перейти к полноценным отжиманиям, задействующим все тело, позже, когда ваша физическая форма улучшится.

Используйте это руководство, чтобы улучшить отжимания.

7. Улучшите свою обычную повседневную осанку

Иногда мы ускоряем формирование обвисшей груди, плохо стоя и сидя. Если вы всегда сидите на работе или в школе, научитесь делать это прямо с поднятой грудью.

То же самое относится и к стойке. Убедитесь, что ваши плечи и голова прямые, а живот втянут.Когда вы постоянно используете правильную позу, вы подвергаете свои суставы и ткани меньшему стрессу. Так они меньше провисают.

8. Правильно питайтесь

Ваш внешний вид является отражением вашего внутреннего состояния. Поэтому делайте мудрый выбор при покупке продуктов питания. Употребляйте нежирное мясо, так как оно богато белком, который помогает нарастить грудные мышцы. Зеленые овощи богаты фитоэстрогенами. Они необходимы для роста тканей молочной железы.

Орехи и семена также содержат такое же соединение.Итак, сделайте семена кунжута, кешью, грецкие орехи и семена аниса основными продуктами своего рациона.

9. Попробуйте сделать им массаж

Массаж груди занимает не более 15 минут в день, но при регулярном выполнении может значительно улучшить вашу внешность. Нужно сочетать разминание, открытый пальминг и пальцевый массаж.

Слегка надавите на каждую грудку разминающими движениями пару раз. Затем откройте ладонь и потрите ею грудь восходящим движением.Наконец, используйте свои пальцы и вращайте ими вокруг каждой груди. Убедитесь, что вы обхватываете каждый из них, когда крутите пальцами.

Нанесите немного масла для смазки и избегайте сильного давления на них. Держите прикосновение подальше от соска, чтобы избежать деформации его формы.

10. Спите правильно

Сон на спине — лучший способ предотвратить обвисание груди по мере похудения. Если вы спите на животе, вы сдавливаете грудь и со временем можете изменить ее форму.То же самое верно и для сна на боку без поддержки, так как это постоянно растягивает ваши связки.

С другой стороны, если вы спите на боку с подушкой или на спине, грудь не будет беспокоить.

11. Избегайте нездорового образа жизни

Чрезмерное пребывание на солнце и курение являются одними из причин обвисшей кожи. Это верно, даже если вы не пытаетесь похудеть.

Всегда защищайте грудь от воздействия солнечных лучей, особенно если вы любите ходить на пляж или носите блузки с глубоким вырезом.Курение — еще одна нездоровая привычка, которая снижает эластичность кожи и разрушает коллаген в организме.

12. Используйте местные средства

Еда в вашей кладовой или холодильнике может быть естественным и простым способом поднять вашу грудь. Смешайте яичный желток и огурец в блендере. Р

Нанесите на грудь на 30 минут движением вверх, затем смойте. Пажитник богат антиоксидантами и витаминами, которые подтягивают и разглаживают кожу груди.

Приготовьте пасту из пажитника из порошка пажитника и воды.Втирайте его в грудь в течение 10 минут, затем смойте. Оливковое масло и массаж со льдом — другие альтернативы.

Последнее слово

Обвисшая грудь не является неизбежной частью процесса похудения. Вы можете предвидеть их появление и предотвратить их с помощью местных средств и массажей.

Работайте над своими сидячими, спящими и стоячими позами. Убедитесь, что пища, которую вы едите, и привычки, которые вы поддерживаете, укрепляют кожу. Тренировки с отягощениями являются неотъемлемой частью процесса и должны включать в себя упражнения для верхней части тела, груди, плеч и спины.

Воспользуйтесь этими потрясающе простыми домашними тренировками, чтобы увеличить мышцы груди.

[related_posts_by_tax posts_per_page=»4″]

Сдувшаяся или обвисшая грудь после потери веса (птоз груди) – ведущая пластическая хирургия Цукермана

Колебания веса могут значительно повлиять на размер и форму груди и привести к обвисанию, известному в медицине как птоз. Женщины будут терять вес в области груди по мере того, как они теряют вес в целом, и тело может реагировать на потерю веса в иных пропорциях, чем на предыдущее увеличение веса, возможно, делая грудь меньше, чем ее первоначальный размер.Кроме того, потеря веса может привести к различному распределению жира в груди, и часто теряется некоторая полнота верхнего полюса груди. Степень, в которой женщина будет испытывать эти проблемы, зависит от возраста, генетики и других факторов, а также гравитация! К сожалению, эти проблемы с грудью в основном решаются хирургическим путем, и, следовательно, косметическая хирургия груди доктора Цукермана и хирургические операции по преображению мамы являются одними из его самых популярных.

Соединительная ткань молочной железы чувствительна к увеличению и потере веса

Поддерживающие связки Купера отвечают за форму и структуру груди.Источник: Обзор патофизиологии Макмастера – Рак молочной железы

Крошечные микроскопические поддерживающие связки, называемые связками Купера, поддерживают форму и структуру груди, но обладают определенной эластичностью, ограничивающей их способность растягиваться. У многих женщин прибавка в весе, беременность или повторная гипертрофия и набухание молочных протоков во время грудного вскармливания выталкивают эти связки груди за предел их эластичности.

Следовательно, когда женщина теряет вес, эти связки могут не вернуться к своей точной длине или форме, что приводит к изменению формы груди.В более драматических случаях, таких как массивная потеря веса, это может привести к значительному провисанию, избытку кожи или потере полноты груди в верхнем полюсе («панкейк»). На эластичность поддерживающих связок груди, тенденцию к перераспределению веса от груди и тенденцию к распределению веса в различных областях груди, деформируя форму, влияют генетика, начальный/равновесный вес, возраст, гравитация и другие факторы. В то время как женщины с большей общей грудью могут подвергаться повышенному риску развития провисания груди при наборе веса и последующей потере, это ни в коем случае не является предиктивной зависимостью.

И последнее замечание об анатомии груди: у некоторых женщин растяжки появляются в период полового созревания, прибавки в весе, беременности или кормления грудью. Как и в приведенном выше аргументе, образование этих кожных рубцов является многофакторным и зависит от эластичности кожи, генетики, возраста и других факторов. Тем не менее, растяжки могут стать более заметными, поскольку ткани сжимаются при потере веса, что приводит к увеличению их концентрации в области груди. Как и птоз груди, растяжки можно в некоторой степени устранить с помощью подтяжки груди или мастопексии, как описано ниже.

Провисание груди обычно лечится с помощью косметической хирургии

Поднятие холмика груди с помощью подтяжки груди (мастопексия)

Пациентка прошла процедуру «маминого макияжа» (подтяжка груди плюс подтяжка живота) с доктором Цукерманом для устранения сильного провисания груди, известного с медицинской точки зрения как птоз.

Наиболее распространенным способом решения проблем с формой груди или птозом (провисанием) груди является подтяжка груди доктором Цукерманом, известная в медицине как мастопексия. Степень, в которой женщины испытывают провисание груди, широко варьируется, и существуют медицинские оценки для количественной оценки степени провисания в зависимости от того, где находится сосково-ареолярный комплекс по отношению к груди.В наиболее тяжелом случае сосок находится в самой нижней точке грудного холма. Тем не менее, в большинстве случаев доктор Цукерман может эффективно восстановить приподнятый холмик груди.

Для создания круглой, естественно выглядящей груди требуется опытный специалист, и вам следует пройти любую из этих косметических процедур груди у опытного сертифицированного пластического хирурга, такого как доктор Цукерман. Пациент, потерявший 100 фунтов или более, может также испытывать избыток кожи или птоз в других областях, включая руки, верхнюю часть живота, верхнюю часть спины, среднюю часть тела, нижнюю часть спины или бедра.Доктор Цукерман предлагает ряд хирургических процедур коррекции фигуры для целенаправленного решения этих проблем.

Посетите галерею косметической хирургии груди до и после, чтобы увидеть другие результаты операций доктора Цукермана.

 

 

 

Добавление объема или полноты верхнего полюса с помощью увеличения груди

Вертикальная подтяжка груди в сочетании с увеличением груди, вид спереди, выполненная доктором Цукерманом. Пациентка, женщина, снимки сделаны через два месяца после операции.Гладкие круглые силиконовые грудные имплантаты объемом 275 мл с субмышечным размещением.

Подтяжка груди поднимет бугорок груди, но не может восстановить потерянный общий объем. Кроме того, мастопексия имеет ограниченную возможность восстановить полноту верхнего полюса груди, хотя доктор Цукерман несколько уникален в своей способности частично восстановить эту часть груди только с помощью подтяжки груди. Однако для устранения значительного дефицита как общего объема груди, так и полноты верхнего полюса требуется увеличение груди.Современные грудные имплантаты из силикона и солевого раствора чрезвычайно безопасны и создают естественный красивый результат. Существует несколько вариантов хирургической техники аугментации и выбора имплантата, с помощью которых доктор Цукерман поможет вам настроить результат хирургического вмешательства.

Во время похудения можно увеличить силу грудных мышц для небольшого увеличения размера груди с помощью физических упражнений или поднятия тяжестей. Однако, хотя увеличение силы в некоторой степени увеличивает размер мышц, оно может сопровождаться уменьшением общего жира в организме и, возможно, размера груди.Очень мускулистая, активная большая грудная мышца также может влиять на внешний вид и движение груди, что может быть достаточно значительным, чтобы доктор Цукерман фактически рекомендовал, чтобы очень подходящие пациенты с увеличением груди подвергались установке имплантата над большой грудной мышцей вместо более распространенного размещения под мышцы для маскировки этих эффектов.

Комбинированная аугментация/мастопексия

Для некоторых пациентов с птозом (провисанием) груди лучше всего бороться, сочетая обе описанные выше хирургические процедуры в комбинированную аугментационную мастопексию.С помощью этой немного более длительной хирургической процедуры доктор Цукерман может устранить значительный эстетический дефицит в большинстве областей груди. Руководство по увеличению груди объясняет больше об этой процедуре.

В целом грудь очень чувствительна к весу и другим телесным изменениям, вызванным беременностью или кормлением грудью. У значительного процента женского населения наблюдается некоторое обвисание груди. Доктор Цукерман может помочь вам эффективно решить эти эстетические проблемы.

 

Готовы к консультации по косметической хирургии груди у доктора.Цукерман? Нажмите кнопку ниже, чтобы запланировать. Мы приветствуем ваш визит.

ЗАПРОСИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Почему обвисает грудь и как этого избежать?

Природа может быть жестокой и по-разному влиять на человеческий организм. Обвисшая грудь, пожалуй, одна из самых жестоких уловок, и, к сожалению, это проблема, которая затрагивает всех женщин.

Многие считают, что беременность, потеря веса и возраст — вот что заставляет грудь терять свою форму. Хотя все вышеперечисленное является ключевым фактором, не только они играют роль в потере формы вашей груди.

Действительно, существует множество определяющих факторов, влияющих на форму женской груди.

Что такое грудь?

Прежде чем мы обсудим, какие другие факторы влияют на форму груди, важно понять строение самой груди.

Грудь состоит из двух типов тканей: жировой ткани и железистой ткани, каждая из которых покрывает грудные мышцы груди.

Количество жировой ткани в груди определяет размер, в то время как множество соединительной ткани и связок помогают придать груди ее общую форму.

Железистая ткань вырабатывает молоко, когда женщина кормит грудью, то есть грудь может увеличиваться и уменьшаться в размере через равные промежутки времени.

Как остановить обвисание груди

Как бы ни хотелось бросить вызов природе, рано или поздно у всех женщин грудь потеряет форму на каком-то этапе своей жизни.

Хорошая новость заключается в том, что существуют меры, которые можно предпринять, чтобы отсрочить начало обвисания груди и дольше сохранять молодой вид.

Дуглас Макджордж, пластический хирург, внесенный в реестр специалистов Генерального медицинского совета, а также полноправный член Британской ассоциации эстетических пластических хирургов, говорит, что изменения образа жизни, такие как внезапная потеря или увеличение веса, курение или беременность все они могут оказывать сильное воздействие на женскую грудь, в то время как гравитация также играет важную роль.

«Суть в гравитации — все растягивается под действием гравитации, чем больше вы подвергаете что-то гравитации, тем больше оно растягивается.

«Большая грудь опускается дальше, чем маленькая грудь, а у людей с тонкой кожей и тонкими тканями она опускается ниже, чем у людей с большей упругостью ткани молочной железы».

Помимо уже описанных проблем, ниже приведены 4 распространенные проблемы, вызывающие обвисание груди, и решения, которые могут помочь отсрочить начало обвисания груди.

Старение

Из-за того, что в груди нет мышц, поддерживающих связки, являющиеся частью груди, они могут растягиваться, что приводит к обвисанию под тяжестью жировой ткани, которую они поддерживали годы.

Потеря эластичности связок, происходящая с возрастом, способствует тому, что грудь теряет полноту и упругость.

Дуглас МакДжордж говорит: «С возрастом наша кожа теряет свою эластичность и истончается, а это означает, что гравитация оказывает большее влияние на ткани. В результате меньше сопротивления противодействию этим силам, а это означает, что процесс растяжения ускоряется по мере того, как мы становимся старше».

Solution

Без сомнения, многие люди хотели бы повернуть время вспять и иметь тела, которые у них были в расцвете сил.

К сожалению, естественное восстановление формы груди невозможно, но есть несколько решений, которые могут помочь предотвратить чрезмерное растяжение связок груди с течением времени.

Первая предупредительная мера – носить хорошо облегающий бюстгальтер. Бюстгальтер будет поддерживать грудь, приподнимая ее и помогая предотвратить растяжение связок в течение длительного периода времени.

Хорошо сидящий бюстгальтер должен невесомо поддерживать грудь, удобно располагаясь под грудью, не сдавливая и не стягивая.

Косточки бюстгальтера должны проходить по контуру самой груди, при этом плотно прилегать к груди, а вся грудь должна удобно помещаться в чашки.

Наряду с хорошо облегающим бюстгальтером вы также можете попытаться сохранить полноту мышц грудной клетки, чтобы отсрочить начало обвисания груди.

Хотя сама грудь не содержит мышц, она опирается на грудные мышцы груди.

Поддержание здоровья и силы грудных мышц может способствовать поддержанию жировой ткани в груди.

Мышечная масса может поддерживаться с помощью отжиманий, жима штанги лежа или жима от груди в тренажере сидя, чтобы помочь нарастить грудные мышцы и обеспечить необходимую поддержку груди на протяжении всей жизни.

Потеря или увеличение веса

Вес женщины может иметь большое влияние на форму и размер груди. Вес влияет на количество жировой ткани в груди.

Увеличение веса приводит к увеличению жировой ткани в груди и увеличению груди.

Дополнительный вес приводит к повышенному напряжению связок и соединительных тканей. Поскольку груди изо всех сил пытаются выдержать вес, они теряют форму и начинают провисать и обвисать.

Когда вы теряете вес, количество жировой ткани, содержащейся в груди, уменьшается. К сожалению, это не устраняет ранее нанесенный связкам ущерб.

Комментируя проблему, Дуглас МакДжордж сказал: «Если вы наберете вес, у многих людей грудь станет больше, это похоже на чрезмерное растяжение оболочки.

«Когда они худеют и их груди снова пустеют, оболочка сдувается, и грудь обвисает».

Solution

Лучший способ избежать потери формы груди — поддерживать стабильный здоровый вес.

Если вы хотите похудеть, лучше делать это постепенно. Это позволяет связкам и соединительной ткани в груди приспособиться к изменению формы тела и позволяет вашей груди лучше справляться с ослаблением напряжения.

Гормональные изменения

Гормональные изменения могут сильно повлиять на женский организм и особенно на грудь.

Эти изменения затрагивают грудь женщины во время беременности или в период полового созревания и менопаузы.

Дуглас МакДжордж говорит: «Железистая ткань подвержена гормональным изменениям. Беременность увеличивает грудь. После этого кожная оболочка не всегда сжимается вокруг нее, и в итоге вы получаете обвисшую грудь».

Точно так же, когда женщина проходит через менопаузу, воздействие эстрогена или, в данном случае, его отсутствие оказывает заметное влияние на грудь.

Они теряют полноту и форму.

Решение

К сожалению, когда речь идет о гормональных изменениях во время беременности, влияющих на грудь, мало что можно сделать.

Для тех, кто находится в периоде менопаузы, заместительная гормональная терапия является вариантом, который может быть рассмотрен.

Дуглас Макджордж говорит: «Нет сомнения, что курение повреждает кожу, и вы теряете эластичную ткань.

«Если вы теряете эластичную ткань, ваша кожа теряет тонус и, следовательно, больше подвержена влиянию гравитации».

Решение

Простой ответ, конечно же, бросить курить.

Это не только поможет вам принять профилактические меры против обвисшей груди, но также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и риск заболеть раком.

Чем мы можем помочь?

В конечном счете, гравитация берет свое и процедура подтяжки груди.Можно считать исправлением проблемы.

Процедура, также известная как мастопексия, помогает изменить форму и поднять обвисшую грудь.

Операция предназначена для поднятия груди и придания ей более молодого вида.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как мы можем помочь, или вам нужна информация о любых других процедурах, которые мы предлагаем, позвоните нам сегодня по телефону 07973 130 058 или заполните нашу онлайн-форму запроса.

Шесть распространенных причин обвисания груди

Обвисание груди — одно из многих естественных изменений тела, с которыми женщины сталкиваются с возрастом.Женская грудь состоит из жира и связок, но не имеет мышечной ткани, поэтому не существует количества или типа упражнений, которые укрепят грудь. Однако, по словам Барри Роузмана, доктора медицинских наук, маммолога и хирурга-онколога из Пьемонта, если женщины знают о способствующих факторах, они могут принять профилактические меры, чтобы избежать чрезмерного обвисания.

Причины обвисания груди

Вот некоторые из причин, по которым, по словам доктора Роузман, грудь обвисает:

  • Старение. По мере взросления женщины связки, из которых состоит ткань молочной железы, растягиваются и теряют эластичность. В результате полнота груди снижается, поскольку основная поддерживающая система ткани и жира уменьшается. Изменение может быть особенно очевидным во время менопаузы.

  • Гравитационное притяжение. Годы гравитационного притяжения сказываются, особенно на женщинах с большой грудью.

  • Отсутствие надлежащей поддержки. Ношение поддерживающего бюстгальтера важно для поддержания формы и объема груди. «Отсутствие надлежащей поддержки скажется в течение 30-40 лет. Я настоятельно рекомендую женщинам пройти профессиональную примерку поддерживающего бюстгальтера в магазине нижнего белья или в универмаге, который предлагает эту услугу», — говорит доктор Роузман.

  • Курение. Канцерогены в сигаретном дыме вызывают расщепление эластина в организме. Эти эластиновые волокна отвечают за эластичность кожи по всему телу.

  • Солнечный ожог. Ультрафиолетовые лучи повреждают кожу и вызывают потерю эластичности.

  • Прибавка в весе. Сильные колебания веса могут вызвать ненужное растяжение груди. Поддержание здорового веса поможет женщинам избежать прогрессирования ненужного растяжения.

Приводит ли грудное вскармливание к обвисанию груди?

«Одно из предвзятых мнений состоит в том, что грудное вскармливание вызывает обвисание груди, хотя на самом деле исследования показали, что обвисание вызывает просто изменение размера женской груди во время беременности.Женщинам, которые обеспокоены этим изменением, я рекомендую как можно быстрее сбросить лишний вес ребенка после родов, чтобы вернуться к своему «нормальному» весу и размеру», — говорит доктор Роузман.

Он также призывает женщин не обращать внимания на социальное давление образа тела и сосредоточиться на поддержании общего состояния здоровья тела. Это также сильно повлияет на здоровье груди.

Узнайте больше о здоровье груди.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Обвисшая грудь: неизбежность после кормления грудью?

Обвисание груди неизбежно после кормления грудью?

Ответ от Элизабет Лафлер, Р.Н.

Исследования показали, что грудное вскармливание не оказывает негативного влияния на форму или объем груди.

Во время беременности связки, поддерживающие грудь, могут растягиваться по мере того, как грудь становится полнее и тяжелее. Это растяжение может способствовать обвисанию груди после беременности — независимо от того, кормите ли вы своего ребенка грудью.Обвисание груди может быть более заметным с каждой последующей беременностью.

Обвисанию груди способствуют и другие факторы, в том числе старение и курение, которые снижают эластичность кожи. Избыточный вес, значительная потеря веса и большая грудь могут иметь аналогичный эффект.

Не позволяйте страху перед обвисшей грудью помешать вам кормить грудью. Чтобы помочь сохранить внешний вид вашей груди на любом этапе жизни, сделайте выбор в пользу здорового образа жизни. Включите регулярную физическую активность в свой распорядок дня и поддерживайте здоровый вес.Ешьте здоровую пищу. Если вы курите, попросите врача помочь вам бросить.

С

Элизабет ЛаФлер, Р.Н.

  • Профилактика выпадения волос у женщин
  • Бритье волос
03 апреля 2020 г. Показать ссылки
  1. Soltanian HT, et al. Детерминанты внешнего вида груди и старения у однояйцевых близнецов. Журнал эстетической хирургии. 2012;32:846.
  2. Townsend CM Jr, et al. Пластическая хирургия. В: Учебник хирургии Sabiston: биологические основы современной хирургической практики.20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017. https://www.clincialkey.com. По состоянию на 28 апреля 2017 г.
  3. Ринкер Б. и др. Влияние грудного вскармливания на эстетику груди. Журнал эстетической хирургии. 2008; 28:534.
  4. Ринкер Б. и др. Птоз груди: причины и лечение. Анналы пластической хирургии. 2010;64:579.
Посмотреть больше ответов экспертов

Товары и услуги

  1. Книга: Справочник домашних средств клиники Мэйо

.

Бюстгальтер от обвисания груди: как предотвратить обвисание груди

С возрастом приходит много хорошего, и пока вы уходите из возраста, вы можете заметить что-то не очень хорошее в старости: обвисание груди. Вздохните с облегчением, потому что вы не одиноки. С возрастом вполне нормально, что некоторые из ваших активов начинают дрейфовать на юг.

Возраст, несомненно, играет основную роль в обвисании груди. Тем не менее, грудь может обвиснуть в довольно молодом возрасте.Другие причины, которые способствуют обвисанию ваших девушек, включают:

Если вы считаете, что ни одна из вышеперечисленных причин вам не подходит, то, возможно, это просто естественная форма вашей груди.

Неправильный размер бюстгальтера/повязки может привести к обвисшей груди. Почти вся поддержка бюстгальтера должна исходить от ленты бюстгальтера. Если ваша резинка слишком свободна, вес вашей груди стянет переднюю часть бюстгальтера (простой эффект гравитации!). Чтобы проверить, подходит ли вам лента бюстгальтера, поместите два пальца под ленту бюстгальтера.Если для них достаточно места, размер вашей группы слишком велик. Попробуйте уменьшить размер ремешка на один размер и увеличить размер чашки. Например, если вы провисаете в бюстгальтере размера 36C, попробуйте вместо него 34D. Чтобы получить дополнительную помощь в выборе размера бюстгальтера, пройдите тест на посадку.

Женщины с обвисшей грудью ищут варианты, которые могут помочь им справиться с этой ситуацией. К счастью, они могут купить одни из лучших бюстгальтеров без бретелек для обвисшей груди. Есть также много бюстгальтеров для полных женщин, которые, как сообщается, сталкиваются с проблемой провисания груди.Часто девушки и женщины борются с дрожанием груди во время занятий спортом, что можно решить с помощью лучших спортивных бюстгальтеров, доступных на рынке, для обвисшей груди. Эти бюстгальтеры также дают передышку молодым мамам, которые борются с обвисшей грудью после кормления грудью.

Лучшие бюстгальтеры для провисания груди

Тем, кто имеет дело с обвисшей грудью, следует выбрать правильный тип бюстгальтера для обвисшей груди, так как он может сделать вашу грудь слегка приподнятой и придать ей форму.Ключом к поиску лучшего бюстгальтера для обвисшей груди является правильный размер бюстгальтера. Правильно подобранный бюстгальтер делает вашу грудь приподнятой, дерзкой и вертикальной, независимо от вашего возраста. Для этого найдите свой идеальный размер ремешка. Почти вся поддержка бюстгальтера должна исходить от ленты бюстгальтера. Если ваша резинка слишком свободна, вес вашей груди будет стягивать переднюю часть бюстгальтера. Итак, сначала пройдите профессиональную примерку, прежде чем покупать идеальный бюстгальтер для обвисшей груди.

После того, как вы узнаете свой правильный размер бюстгальтера, вы можете изучить следующий тип бюстгальтера для провисания груди.

1. Бюстгальтер-майка

Бюстгальтеры-футболки

имеют бесшовные и гладкие детали, которые обеспечивают достаточную мягкую поддержку и подъем. Как правило, они гладкие и имеют литые чашки, которые хорошо поддерживают грудь. Это гарантирует, что ваша грудь будет выглядеть естественно круглой и слегка приподнятой. Бюстгальтер-майка знает, как приподнять обвисшую грудь, и предлагает отличную поддержку вашей обвисшей груди, когда вы носите облегающее платье или топ.

2.Бюстгальтер с полной чашкой

Бюстгальтер с полной чашкой, безусловно, лучший вариант для женщин с большой и обвисшей грудью. Этот бюстгальтер не только обеспечивает полное покрытие груди, но и обеспечивает надежную поддержку, избегая смущающих проблем с растеканием сверху и сбоку. Он придает форму вашей груди, слегка приподнимая ее. Он поставляется с формованными чашками, которые позволяют вашей груди выглядеть в форме. Так что для тех, чья грудь обвисла или не в форме, лучшим вариантом будет бюстгальтер с полной чашкой.

3. Бюстгальтер на косточках

Бюстгальтеры на косточках — ваш лучший выбор с точки зрения поддерживающих функций. Бюстгальтер на косточках обеспечивает достаточную поддержку бюстгальтера, чтобы приподнять обвисшую грудь. Это лучше всего подходит для тех, кто предпочитает обходиться без набивки и иметь легкий вес без ущерба для коэффициента поддержки. Бюстгальтер на косточках обеспечивает желаемую степень подъема, что придает груди естественную форму.

4. Бюстгальтер пуш-ап

Бюстгальтер с эффектом пуш-ап – отличный выбор для женщин с обвисшей грудью, поскольку он работает против силы тяжести, обеспечивая приподнятость, о которой мечтает каждая женщина.Глубокий вырез в бюстгальтере лучше всего подходит для ваших платьев с глубоким вырезом, а также поддерживает грудь и делает ее близко расположенной. Благодаря особенностям этого бюстгальтера его официально называют бюстгальтером без провисаний.

5. Бюстгальтер балконет

Если ваша грудь менее упругая, попробуйте использовать получашечку или балконет, чтобы придать вам более округлую и дерзкую форму. Чашечки бюстгальтера балконет скроены таким образом, что они больше обнажают верхнюю и внутреннюю части груди.Бретельки широко расставлены для оптимальной фиксации и обнажения груди. Тем не менее, убедитесь, что вы выбрали бюстгальтер-балконет с мягкой подкладкой для решения проблемы с обвисшей грудью. Бюстгальтер балконет с мягкой подкладкой поддерживает грудь и придает ей столь желанный круглый вид.

Бюстгальтер лучше всего подходит для обвисшей груди

Единственный способ избавиться от провисания груди – носить правильный поддерживающий бюстгальтер. Вот несколько стилей и советов по выбору поддерживающего бюстгальтера:

  • Ищите бюстгальтеры с 3 или более застежками на крючки для дополнительной прочности и поддержки.
  • Избегайте однослойных бюстгальтеров с формованными чашечками, так как эти бюстгальтеры имеют особую форму, и если у вас не такая форма груди, они точно вам не подойдут.
  • Для полностью поддерживаемой и закрытой груди выберите бюстгальтер с мягкой чашкой на косточках.
  • Бюстгальтеры с мягкими чашечками со швами на чашечках создают идеальную форму и минималистичный вид.
  • Для тех, кому не нужен большой шов, всегда можно выбрать бюстгальтер с мягкой бесшовной чашкой.
  • Ищите бюстгальтер с хорошей боковой поддержкой, обеспечиваемой дополнительной тканью, подкладывающей внутреннюю часть чашки, и высокими бортами.
Профессиональный наконечник:
Еще один лучший и безопасный способ предотвратить обвисание груди, кроме ношения поддерживающих бюстгальтеров, — это простой массаж с укрепляющим маслом для груди Clovia Botaniqa. Да, вы не ослышались! Вы также можете предотвратить обвисание груди с помощью хорошего масла для укрепления груди. Регулярное применение натурального масла для упругости груди укрепляет и укрепляет кожу груди. Это не временное или быстрое решение, а эффективное решение в долгосрочной перспективе.

 

Это масло для укрепления груди обогащено 8 мощными натуральными маслами, которые укрепляют, питают, увлажняют и укрепляют кожу груди.У кормящих мам часто наблюдается обвисание груди, и это вызвано потоком молока, который растягивает кожу груди. Женщины всех возрастов также могут столкнуться с этой проблемой из-за потери или набора веса. Это очень распространенная проблема, и ее легко решить с помощью этого веганского масла для укрепления груди. Целебные свойства 8 эфирных масел творят чудеса, улучшая связывание клеток кожи и делая кожу упругой и здоровой.

Груди бывают всех форм и размеров. И самое приятное, что все они прекрасны по-своему.Итак, вы должны любить себя, несмотря ни на что.

У большой груди есть проблемы, такие как зазоры на пуговицах, скучные стили, растекание верхней части и многое другое. Ношение бюстгальтера неправильного размера может быть болезненным. Во-первых, найдите правильный размер бюстгальтера, поймите правильную форму и убедитесь, что вы носите бюстгальтер по размеру.

Обвисшая грудь характерна для женщин с большими размерами груди. Это может сводиться к знанию формы груди и пониманию того, какой тип бюстгальтера подходит вам лучше всего. Для обвисшей груди у нас есть потрясающие бюстгальтеры.(Пояснено выше)

В то время как чашки бюстгальтера обеспечивают полное покрытие, бретельки и лента играют важную роль. Они лучше всего обеспечивают вашему бюсту необходимую поддержку и подъем. Поэтому будьте осторожны при ношении бюстгальтера и убедитесь, что бретельки не слишком тугие, а резинки продолжают подниматься.

 

 

это не быстрое решение)

Мне 30 и у меня обвисшая, спущенная грудь. Медицинский термин для этого на самом деле «тяжелый птоз». Там. Я сказал это. Слова «сдутый» и «грудь» — это два слова, которые большинство женщин обычно не хотят объединять во фразу, чтобы описать какой-либо аспект себя.

Самое забавное в том, что обвисшая грудь заканчивается тем, что она часто может появиться после наступления положительного события в жизни женщины. Вы вынашиваете ребенка в течение 9 месяцев, и ваша грудь увеличивается в размере из-за сочетания гормональных изменений и изменения формы ваших молочных желез. А потом, когда все закончится, ты обнаружишь, что твоя грудь тоже изменилась.

С возрастом грудь также начнет обвисать. Теперь некоторые люди могут сказать, что для женщины старение не является положительным событием в жизни.Но если вы рассматриваете альтернативу, безвременную кончину, я бы предпочел думать о старении как о положительном моменте. Мудрость, уверенность и просто огромный жизненный опыт — это часть радости взросления.

Еще есть провисание, вызванное потерей веса. Может быть, однажды вы решили встать и начать путь к оздоровлению. Когда число на весах начало падать, вы заметили, что многие части вашего тела тоже стали выглядеть меньше. Я имею в виду, вес должен был откуда-то взяться.

Список, конечно же, не останавливается на положительных событиях. Другие факторы, такие как гравитация (и размер груди), наследственность (не стоит недооценивать этот фактор) и курение, также влияют на обвисание груди.

Как у меня обвисла грудь

В 2010 году я решила, что с меня хватит. Мне было 5 футов 7 дюймов, мне было 24 года, и я был на пути к 300 фунтам. У меня также была большая, тяжелая грудь 38H. Теперь, хотя они были красивыми и твердыми, и, возможно, материалом, из которого сделаны мечты (для некоторых), они также были огромным бременем.Я тогда не тренировалась, поэтому у меня были слабые мышцы спины и кора, что приводило к болям в спине, независимо от того, какой бюстгальтер я носила.

Что еще хуже, в то время я жила в Азии, и вы, конечно, можете себе представить уровень внимания, который привлекла бы неазиатская женщина с огромными сиськами, весящая 300 фунтов. Достаточно сказать, что это было не то внимание, которое заставляло меня чувствовать себя положительно.

После тяжелой работы (которая сама по себе является целой статьей) мне удалось немного сбросить вес.Число на весах уменьшилось, моя энергия и уровень силы выросли, и моя уверенность в себе тоже. Я мог делать покупки в тех же магазинах, что и мои друзья, в ТОМ ЖЕ РАЗДЕЛЕ! Я мог подняться на 5 лестничных пролетов, не чувствуя, что вот-вот потеряю сознание, и перестал так сильно потеть. Это было здорово. Все было здорово, пока я не посмотрела на себя голой в зеркало. Повсюду лишняя кожа, и сиськи, которые теперь обвисли, сдулись, висячие, как воздушные шары, забытые спустя долгое время после окончания вечеринки по случаю дня рождения.

Что я чувствовал после всего этого?

Что ж, несмотря на то, что я снова обрел уверенность и уменьшил свои проблемы со здоровьем, теперь у меня появилась новая проблема, влияющая на мою самооценку.Это борьба. Однажды я заперлась в своей квартире и, ожидая, что кто-то придет и откроет мне дверь, я нервно написала своей подруге: «Я заперта без лифчика!» Не говоря уже о том, что обед готовился в духовке, и мне ничего не оставалось, как молиться, чтобы я правильно установил таймер или чтобы супер пришел быстро, чтобы я не сжег свой блок. Меня беспокоило то, что люди увидят меня без лифчика, и последует кризис.

Очевидно, это не лучший настрой, когда думаешь о собственном теле, он нежизнеспособен, поэтому я решил посмотреть, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы попытаться решить свою проблему.Результаты моей миссии перечислены ниже.

Что вы можете сделать со сдутой грудью?

Что ж, чтобы понять, какие у вас есть варианты, вероятно, лучше всего посмотреть по отдельности на все силы, которые заставляют вашу грудь обвисать.

Чем больше ваша грудь, тем больше нагрузка на связки.

В большей части тела связки представляют собой тип соединительной ткани, которая помогает удерживать суставы вместе. У груди есть собственный набор связок, называемых связками Купера, которые создают поддерживающую структуру от ключицы до груди.Это помогает придать груди форму и сохранить ее положение.

Когда ваша грудь увеличивается в размере, будь то из-за общего увеличения веса, увеличения веса, связанного с беременностью, или старения, это создает нагрузку на эти связки и влияет на их способность эффективно поддерживать вашу грудь. Эти связки также естественным образом со временем ослабевают, как и все связки в вашем теле.

Потеря объема

Эта причина довольно проста. Просто в груди стало меньше ткани, чем было раньше.В зависимости от ситуации это может быть вызвано изменением размера ваших молочных желез, если вы кормите грудью, или потерей жировой ткани (жира), если вы худеете.

Конечным результатом обоих этих факторов является то, что кожа, покрывающая эту ткань, должна была вырасти, чтобы приспособиться к вашей увеличивающейся груди. Несмотря на то, что объем вашей груди может уменьшиться, кожа, покрывающая вашу грудь, не исчезнет.

Итак, что я могу сделать, чтобы исправить эти сдувшиеся сиськи?

Это не исчерпывающий список всех возможных вариантов, предлагаемых в Интернете, чтобы исправить обвисшую грудь, но взгляните на варианты, которые я рассмотрел.

Хирургия

Из логики следует, что если ваши связки растянуты, нужно просто их растянуть. Хирурги могут подтягивать связки в лодыжках и других суставах, так почему бы не нарастить грудь? В настоящее время не существует способа восстановить потерю эластичности и упругости связок Купера.

Хирургическим методом лечения обвисшей груди является подтяжка груди или мастопексия. Он работает именно так, как вы могли бы ожидать. Ваша лишняя кожа удаляется, а ткань подтягивается, чтобы создать форму груди, которая должным образом поддерживает уменьшенное количество ткани.

Мне не предстоит операция в ближайшее время по ряду причин. Это дорого. Одна только операция может стоить около 5 тысяч в Соединенных Штатах, если ее проводит авторитетный хирург, и это даже не включает предоперационные расходы, такие как анализы, расходы на больницу и все другие послеоперационные расходы, которые вы можете ожидать после операции. операция.

Другое дело — шрамы. Теперь, в зависимости от того, какой тип формы груди у вас есть и вашей ситуации, могут быть предложены различные типы разрезов, поэтому результаты операции могут не обязательно привести к большому количеству рубцов, но все же это вопрос, о котором я думаю.

Упражнение

Я чувствую, что результаты упражнений приукрашиваются, и легко понять почему. Это дает людям надежду, и это то, что вы можете сделать абсолютно бесплатно, так почему бы и нет? Я сторонник упражнений для груди, но очень важно, чтобы вы скорректировали свои ожидания.

Упражнения, направленные на развитие грудных мышц, такие как жим лежа или отжимания, безусловно, помогут изменить форму мышц под грудью. Вы можете заметить некоторые изменения в форме груди, в зависимости от вашей анатомии.Но, пожалуйста, не ожидайте, что проснетесь однажды после года отжиманий с гораздо более высокой и упругой грудью, чем когда вы начали, потому что этого просто не произойдет.

Все это не означает, что не нужно делать упражнения на грудь. Как я упоминал ранее, одной из моих проблем до того, как я похудел, были боли в спине. В то время как я сосредотачиваюсь на упражнениях для спины и мышц туловища, важно сбалансировать вещи, а также иметь сильные грудные мышцы. Однако после 6 лет Body Pump я могу с уверенностью сказать, что это не будет вашим путем к груди, которая больше не провисает, но улучшит ваше общее самочувствие, что является довольно хорошим побочным эффектом.  

Диета

Погуглите «диета для обвисшей груди» и получите полмиллиона результатов. У меня смешанные чувства по поводу идей, рекламируемых на этих страницах. Опять же, как и страницы, предлагающие упражнения для предотвращения обвисания груди, они имеют тенденцию преувеличивать результаты всех предлагаемых ими решений.

Причина, по которой я сказал, что у меня смешанные чувства по поводу этого предложения, заключается в том, что употребление продуктов, которые они предлагают, полезных растительных масел, таких как кокосовое масло, или продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, является способом улучшить ваше общее состояние здоровья, и я все для этого.Просто не ждите целевых результатов, потому что этого не произойдет.

Лично я принимаю только желатин, который хоть немного увеличивает грудь. Опять же, как и все другие предлагаемые продукты, он имеет большую общую пользу для вашего тела. Я лично принимаю его, потому что он содержит глицин, который хорош для сна, и выработку коллагена, который отлично подходит для роста волос и ногтей и поддержания эластичности кожи.

кремы

Я читала в Интернете кое-что о женщинах, использующих третиноиновые кремы или Ретин-А на груди.Он использовался в течение многих лет для лечения акне и уменьшения морщин на лице.

Третиноин ускоряет обновление кожи и со временем утолщает ее слои. Логика такова: утолщенная кожа = меньшая восприимчивость к морщинам.

Я наношу третиноин на лицо, но пока не уверена, что готова использовать его на груди. Возвращаясь к этим двум факторам, это определенно не поможет моим связкам и не заставит исчезнуть лишнюю кожу.Это может немного утолщать его и придавать ему более гладкий вид. Для некоторых это может стоить третиноина, но я пока воздержусь.

Other Stuff

Я просто назову этот раздел «прочее», потому что там полно дерьма. Чудодейственные таблетки, маски для груди, массаж со льдом, массаж груди — все это обещает помочь вылечить спущенную грудь. Оценивая все эти так называемые средства, подумайте о двух основных причинах, по которым ваша грудь обвисает: лишняя кожа и растянутые связки.Если средство не решает напрямую ни одну из этих проблем, называйте это чушью и двигайтесь дальше.

Бюстгальтеры

Я даже читала рекламные тексты бюстгальтеров, в которых говорилось, что они устраняют провисание, особенно бюстгальтеры пуш-ап. Там нет бюстгальтера, который будет делать это.

Существует множество неофициальных свидетельств о том, что люди восстанавливали эластичность после того, как какое-то время носили правильный бюстгальтер. Об этом обычно сообщают женщины, которые кормили грудью, а затем восстановили эластичность после беременности.В некоторых случаях это может произойти, но, вероятно, это больше связано с генетикой, чем с размером бюстгальтера.

Что касается восстановления эластичности с помощью правильно подобранных бюстгальтеров и волшебства миграции тканей, то никаких доказательств этого никогда не было зарегистрировано ни в одном исследовании с хорошей методологией и большим, разнообразным размером выборки женщин с большой грудью. Относитесь к любым исследованиям, которые вы читали по этой теме, с долей скептицизма. Короче говоря, нет убедительных доказательств того, что идеально подобранный бюстгальтер позволит вам восстановить эластичность груди.

Что может сделать хороший бюстгальтер, так это приподнять фигуру и придать форму во время ношения. Ношение 24 часа в сутки не остановит провисание. Помните, что если решение не устраняет активно два основных фактора, оно, вероятно, не сработает.

Тем не менее, тема бюстгальтеров подводит меня к следующему пункту, а именно…

Профилактика (минимизация)

Опять же, с профилактическими мерами, помните те же два вопроса: повлияет ли это на объем моей груди? Повлияет ли это на нагрузку на мои связки?

Одна из вещей, которую вы можете сделать, это инвестировать в хороший спортивный бюстгальтер .Когда вы тренируетесь, ваша грудь двигается вверх-вниз и из стороны в сторону, и со временем это создает нагрузку на эти связки. Хотя ношение спортивного бюстгальтера не устраняет уже нанесенный ущерб, оно, безусловно, может помочь уменьшить нагрузку на связки, что никогда не бывает плохо.

Ношение поддерживающих бюстгальтеров в повседневной жизни также является хорошей практикой. Идея заключается в том, что если вы меньше нагружаете свои связки, вы, безусловно, можете замедлить процесс провисания.Нет убедительных доказательств эффективности этого, и результаты, безусловно, будут различаться, если учесть все факторы, влияющие на обвисание груди.

Еще одна вещь, которую гораздо сложнее контролировать, это предотвращение колебаний веса. Это не так банально, как кажется, потому что на наш вес влияет множество вещей, кроме осознанных решений о питании, которые мы принимаем. Наша наследственность и гормоны также играют роль в том, как наше тело регулирует наш вес, что, в свою очередь, может повлиять на нашу грудь.

Итак, есть ли что-нибудь навынос?

Что ж, для меня самой важной вещью стал сдвиг в моем мышлении. Конечно, в 2010 году мои сиськи выглядели потрясающе, но какой ценой? Я вел не ту жизнь, которую должен вести 24-летний парень, и я никогда не хотел бы вернуться к той форме, в которой был тогда.

Покупка бюстгальтеров, которые действительно дополняли мою фигуру и приподнимали меня, очень помогла. Большинство из нас проводят большую часть дня в одежде, так что этот аспект моей уверенности прикрыт.

Но что происходит, когда есть только я и зеркало? Ну, это еще борьба. Существует так много идеализированных образов о том, как должна выглядеть идеальная западная женщина, и по большей части ни один из них не похож на меня. Я не могу вернуться в прошлое и изменить это тело, и на данный момент я не возлагаю надежд на операцию.

Теперь я могу развивать другие аспекты себя, чтобы не зацикливаться на том, что мое тело выглядит не так, как надо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.