Щитовидка и похудение: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Содержание

Лишний вес и щитовидка — как набирается лишний вес из-за щитовидной железы

Не раз мы слышали от полных женщин фразу «Вообще ничего не ем, а вес не уходит!». На деле «ничего не ем» оказывается не совсем правдой – женщина ест меньше, чем раньше, но калорийности той пищи, что попадает в организм, достаточно для сохранения жировых отложений в прежнем количестве.

Но иногда действительно соблюдены все условия, количество потребляемых углеводов и жиров снижено, а стрелка на весах упорно стоит на месте.
Значит, самое время обратиться к эндокринологу для проверки, как связаны ваш лишний вес и «щитовидка».

Функции «щитовидки»

Положите руку на переднюю поверхность шеи. Чуть сведите пальцы, вы легко нащупаете небольшое уплотнение в передней части.  Это «щитовидка» — маленькая железа, оказывающая огромное влияние на работу всего организма. Она производит гормоны, регулирующих основные метаболические процессы, – усвоение углеводов, распад белков и жиров. Все это происходит с одной целью – из любых ресурсов дать нам энергию, нужную для работы каждой клетки, как топливо для машины.

Эту энергию дают, в первую очередь, углеводы. Когда их мало, организм берется за переработку жиров. Низкоуглеводные диеты основаны именно на этом правиле вовлечения сжигания жира.

Что происходит, когда использованы все запасы? Энергию нужно где-то брать, и начинается «переваривание» мышечной ткани. Именно это происходит с теми, кто по своей воле или вынужденно постоянно серьезно недоедает. «Кожа да кости» — это о них.

Лишний вес и щитовидная железа

Сбои в работе «щитовидки» могут быть вызваны разными причинами. В этой статье мы рассмотрим другое – какие бывают сбои и как они отражаются на весе.

Первый вид – низкая активность выработки гормонов, иначе гипотиреоз. Его первые признаки:

  • постоянная усталость,
  • лень,
  • притупление эмоций,
  • невнятная тревожность,
  • раздражительность.

Дело в том, что снижается производство дофамина (гормона радости) и серотонина, для их компенсации повышается производство адреналина и кортизола, которые отвечают за напряжение и стресс. И вот вы обессилены и встревожены одновременно. Скорость обмена веществ при гипотиреозе снижается, медленнее перерабатываются белки, жиры и хуже усваиваются углеводы.  Плюс снижение жизненного тонуса. И килограммы начинают расти даже без увеличения объема еды.

Второй вид – повышенная активность, гипертиреоз. Если кратко – педаль «газа» вашего организма постоянно нажата, все процессы ускорены. Сердце, кровоток, пищеварение, метаболизм – все работает быстрее, чем нужно. В теле нарушается равновесие. На человека обрушивается бессонница, невозможность концентрации, раздражительность, учащенный пульс, одышка. И все это на фоне потери веса, сколько бы пищи ни съедалось.

Список болезней в обоих случаях огромен. Но иначе быть не может, когда нарушается основа жизнедеятельности – обменные процессы, которыми объединены лишний вес и щитовидная железа.

Лишний вес из-за щитовидной железы

Низкая активность производства гормонов и обмена веществ физиологически напрямую ведет к набору веса. Кроме того, к примеру, при гипотиреозе температура тела опускается ниже 36.6 градусов. При ознобе мы стараемся пить горячее, согреваться под пледом и что-нибудь есть, переключая каналы ТВ. То есть, лишний вес из-за щитовидной железы усугубляется снижением общего тонуса и неправильным питанием.

Что делать? В первую очередь – обратиться к эндокринологу, сдать кровь. В наше время есть ряд анализов, дающих точную оценку сбоев работы «щитовидки». Лечение гипотиреоза проводится гормонозаместительной терапией, призванной очень мягко «разбудить» щитовидную железу, стимулировать метаболизм.

Не бойтесь поправиться от гормонов еще больше. В данном случае они призваны ускорить метаболизм, то есть напрямую способствуют переработке жира!

Нормализация питания – второй важный аспект лечения.  Овощи, несладкие фрукты, клетчатка, отруби, белая рыба, нежирные виды мяса, творог. Нужны гречка, овес, морепродукты и водоросли, инжир и курага. И пейте воду!

Помните, что при гипотиреозе нужно в 3-4 раза больше времени, чтобы «сбросить» вес, чем здоровому человеку. Важно вернуть бодрость и жизненный тонус – начните с прогулок, постепенно повышайте физические нагрузки, старайтесь испытывать больше позитивных эмоций. И тогда организм начнет возвращать скорость обмена веществ все активнее.

Что такое щитовидная железа? — клиника «Медифаст»

Вы постоянно устаете.

Чувство усталости бывает связано с множеством проблем, но также может являться симптомом гипотиреоза: слишком малого количества гормона щитовидной железы. Если, проснувшись после полноценного сна, вы все еще чувствуете усталость — возможно, это знак, что ваша щитовидная железа работает не так как следует.

Вы испытываете депрессию или раздражительны.

Депрессия или апатия могут быть симптомами гипотиреоза.

Тревога и раздражительность связаны с гипертиреозом, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы.

Кроме того, при нарушениях работы щитовидной железы страдают когнитивные функции. Чрезмерное количество гормонов может вызвать затруднения при концентрации, а слишком небольшое количество (гипотиреоз) — привести к нарушениям памяти.

Снижение либидо

Отсутствие желания в постели может быть симптомом заболевания щитовидной железы.

Сердцебиение и нарушения артериального давления

Если у вас ощущение, что сердце бьется слишком сильно или быстро — это может быть признаком гипертиреоза.

Повышение давления чаще говорит об активной щитовидной железе, а пониженное артериальное давление является признаком гипотиреоза.

Сухая, зудящая кожа

Сухость кожи может быть симптомом недостатка гормонов щитовидной железы. Это связано с замедленным метаболизмом и снижением потоотделения. Обезвоженная кожа быстро становится сухой и шелушится, ногти становятся ломкими.

Проблемы с пищеварением

Пациенты с гипотиреозом иногда жалуются на нарушения пищеварения и частые запоры. А вот избыток гормона щитовидной железы может вызывать диарею.

Боль или онемение конечностей

Внезапное покалывание или чувство онемения в руках или ногах может быть признаком гипотиреоза.

Нарушения менструального цикла

Щитовидная железа помогает контролировать менструальный цикл. Когда гормона щитовидной железы слишком много или, наоборот, мало — месячные могут стать чересчур обильными или нерегулярными. Заболевание щитовидной железы также может привести к остановке менструации на несколько месяцев или дольше.

Нарушения терморегуляции

Чувство холода или озноб связаны с гипотиреозом. Из-за недостаточной активности щитовидной железы клетки сжигают меньше энергии. Меньше энергии — меньше тепла.

Гиперактивная щитовидная железа, наоборот, приводит «энергетической перегрузке» и пациенты иногда чувствуют жар или сильно потеют.

Охриплость или комок в горле

Охриплость голоса или комок в горле может быть признаком серьезного заболевания щитовидной железы.

Нарушения сна

Если вы плохо спите, возможно, причина в депрессии или сердечно-сосудистых заболеваний, но есть вероятность, что в нарушениях сна виновата щитовидная железа.

Проблемы с весом

Вы сидите на диете, усиленно тренируетесь, но так и не похудели? Увеличение веса является одним из частых признаков недостаточности гормона щитовидной железы в вашем организме. А вот внезапная потеря веса может говорить о гипертиреозе.

щитовидка и лишний вес

Разделы:

Принцип действия

Эффективные способы похудения. Кроме перечисленных методов экстренного снижения веса есть и другие. Диета на 5 дней эффективная. В день выпиваем до 1,5 л нежирного кефира. Эффективная диета на 10 дней. Суть супердиеты для похудения: в один день можно есть только один продукт в количестве до 1 кг. Длится похудение до 10 суток, так можно снизить около 8 кг. Однако врачи предупреждают: этот метод хоть и помогает снизить вес, но не безопасен для здоровья. Диеты для похудения. У нас вы найдёте самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одними людьми. Для похудения оно гораздо лучше, поскольку содержит большое количество белка, дает ощущение сытости на несколько часов; не стоит бояться увеличения мышечной массы. Чем ее больше — тем стройнее выглядит человек, тем меньше объемы тела. Выделяют следующие наиболее эффективные, действенные способы: Отруби. Представляют собой грубые растительные волокна, которые не перевариваются организмом. Существуют разные методы похудения. Какой способ самый правильный и эффективный? Выбирай самый результативный метод похудения с диетологом Андреем Невским! Рассматриваем варианты комфортного похудения без чрезмерных нагрузок и вреда. Похудеть |. Как ни странно, женщины часто ищут такие способы, чтобы похудение произошло: без лишних усилий; максимально быстро Люди, которые хотят похудеть самыми эффективными способами, прибегают к правильному питанию, многочасовым тренировкам и более экзотическим вариантам.

Однако подобные хвалебные истории о том, как снизить вес на 50 кг за неделю, нередко умалчивают о некоторых моментах: описанные способы подходят далеко не всем людям. Похудение с большого веса до нормального происходит плавно и не причиняет вреда здоровью. Какое похудение самое эффективное? Вопрос остается спорным до сих пор. В этой статье рассмотрены лучшие способы, чтобы сбросить лишние килограммы. Показать еще. Клубы. Лучший способ избавиться от лишнего веса – применять правила здорового питания в сочетании с умеренными физическими нагрузками и приёмом рекомендованных врачом средств для похудения. Помимо этого, в составе большинства эффективных таблеток для похудения есть компоненты для улучшения лимфодренажной функции, помогающие выводу лишней жидкости, шлаков, токсинов. Примеры таблеток, известных, как жиросжигатели (БАДы). Сарклиник знает эффективные способы похудеть. Не забывайте, что необходимо исключить прием таких препаратов, как бета – адреноблокаторы, вальпроат натрия, пизотифен, стериодные контрацептивы (ГОК), трициклические антидепрессанты.
Запись на консультации.

Состав

цефамадар таблетки для похудения купить

как сбросить вес на 5

нужно убрать жир живота

эффективные упражнения чтоб убрать живот

амвей таблетки для похудения

лидия таблетки для похудения отзывы цена

Результаты испытаний

Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения. цефамадар таблетки для похудения купить как сбросить вес на 5 нужно убрать жир живота эффективные упражнения чтоб убрать живот Капсулы предназначены для приема утром, днем и вечером. Их принимают во время приема пищи. Курс терапии длится не менее одного месяца, при необходимо после небольшого промежутка времени его повторяют.

Мнение специалиста

Жиросжигающий препарат предназначен для использования мужчинами и женщинами, страдающими от лишних килограммов и сопутствующих симптомов. Кето Лайт не вызывает привыкания – масса тела сохраняется на достигнутом уровне после курса применения, а не варьируется в зависимости от приема препарата. При этом, по заявлениям разработчиков, у препарата нет возрастных ограничений. Отзывы о щитовидка и лишний вес

Реальные отзывы о щитовидка и лишний вес.

Способ применения

Keto Light не предназначен для приобретения в оффлайн-магазинах или аптеках. Такой мерой производитель ограничил потенциальных клиентов от покупки капсул по завышенной цене. Кроме того, заказ через посредников повышает риск получения некачественного товара.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа щитовидка и лишний вес. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:


Щитовидная железа практически не влияет на вес. Влияние щитовидки на вес гораздо меньше чем у майонеза, пива или пончиков. Что мы знаем о щитовидной железе? Что она маленький дирижёр большого организма. Что она влияет на обмен веществ. Что от её гормонов мёрзнут ноги и выпадают волосы. Описание влияния щитовидки на вес человека. Щитовидная железа регулирует метаболизм всего организма, она может его ускорить, может замедлить. Все остальные проявления – следствие изменений метаболизма и должны быть логично связаны между собой. При недостатке гормонов щитовидной железы у человека метаболизм замедляется. Коррекция веса при щитовидной железе в стадии гипофункции проводится исключительно в рамках медицинских параметров соотношения роста и веса. Такой показатель называется ИМТ (индекс массы тела), и рассчитывается на основе многих показателей. Стандартный расчёт довольно прост и нужен для выявления риска ожирения, но не учитывает множество важных индивидуальных показателей. Более подробные формулы построены на информации о возрасте, поле пациента, объеме мышечной массы и других показателях. Почему при гипотиреозе сложно похудеть. Препараты для лечения щитовидной железы и похудение. Гормоны щитовидной железы. Витамины для похудения при гипотиреозе. Знаете ли вы, что причиной набора веса может быть заболевание щитовидной железы? С щитовидкой связано много процессов в организме – увеличение массы тела, чувствительность к холоду и даже выпадение волос. Но действительно ли эти проблемы происходят из-за сбоев в работе щитовидной железы? И для чего вообще она нужна? Стоимость услуг эндокринолога в нашей клинике. Прием эндокринолога с высшей категорией. Иногда причины набора лишнего веса и невозможности от него избавиться заключаются в различных заболеваниях, в том числе, и в патологиях щитовидной железы. Если человек с ожирением рационально питается, достаточно активен, а вес стоит на месте, необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы проверить состояние щитовидки. Щитовидка – это небольшая железа в передней части шеи, которая играет важную роль в работе всего организма. Она вырабатывает гормоны, принимающие участие в регулировании метаболических процессов. Влияние патологий щитовидки на вес. Нарушения в работе щитовидной железы могут быть вызваны различными причинами. Щитовидная железа – это полководец всех обменных процессов. Ее гормоны, в норме, помогают организму приспособиться к окружающим условиям среды, ускоряя или замедляя метаболизм. А расстройства функции органа неизменно сказываются на внешнем виде, весе, психике и самочувствии. О прогормонах и истинных гормонах. Тетра- и трийодтиронин, известные также как Т4 (тироксин) и Т3, синтезируется в железе при участии йода. Нарушения щитовидной железы и лишний вес. 15 February 2021г. Влияние щитовидной железы на вес человека невелико. Щитовидная железа регулирует ускорение и замедление метаболизма человека. Когда в организме человека недостаёт гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, его метаболизм замедляется. При замедленном метаболизме снижается количество калорий, необходимых для основного обмена веществ. Лишние калории начинают откладываться на теле в виде жира. При замедлении основного обмена веществ человек быстро утомляется, становится вялым и апатичным. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, прямо влияют и на производство ферментов, которые должны обеспечивать полноценную работу пищеварительного тракта. При угнетении функций железы и падении уровня Т3 и Т4 (трийодтиронина и тироксина) уменьшается объём таких ферментов, и соответственно будет снижаться скорость, качество переработки жиров и углеводов в энергию и полезные для органов соединения. По этой причине продукты с малым содержанием углеводов и жиров, потребляемые в минимальном количестве, всё равно приводят к появлению лишнего веса. Общее потребление пищи ежедневно желательно распределить так: оптимальным объёмом жиров будет доля примерно в 20-25%. Как проявляются нарушения в работе щитовидной железы. Причины лишнего веса. Рекомендуемые исследования. Эта важная эндокринная железа в форме бабочки весом всего около 50 гр регулирует обмен веществ нашего организма, или, другими словами, метаболизм, начиная от процессов анаболизма (синтез и построение) и заканчивая катаболизмом (распад и разрушение) всех биологически активных веществ. Как проявляются нарушения в работе щитовидной железы. Нарушения работы щитовидной железы могут проявляться ее гиперфункцией (гипертиреоз) или гипофункцией (гипотиреоз). Лишний вес и щитовидная железа. Влияет ли щитовидная железа на вес? Гормоны, которые она вырабатывает, влияют на метаболизм – процесс, посредством которого Ваш организм переваривает пищу и превращает ее в энергию. Если она плохо работает, Вы будете сжигать меньше калорий, в результате их избыток будет откладываться в теле в виде жира. Низкий уровень гормонов щитовидной железы приводит к снижению метаболизма, а это, в свою очередь, очень сильно отражается на нашей фигуре. Этот случай именуется гипотиреоз, когда гормоны щитовидной железы вырабатываются меньше нормы. С другой стороны, когда железа слишком активно работает, называется тиреотоксикоз или гипертиреоз. Люди, страдающие нарушением обмена веществ, борются с лишним весом. Как похудеть при заболевании щитовидной железы? Решить этот вопрос многим из пациентов сложно, поскольку это требует постоянного контроля над собой, своим рационом. Диагноз гипотиреоз значит, что щитовидная железа человека постоянно испытывает нехватку необходимых гормонов. При тиреотоксикозе и гипертиреозе, наоборот, гормонов вырабатывается слишком много. Они нужны для оптимального функционирования всех систем организма человека. Ускорение обмена веществ — наиглавнейший фактор, влияющий на похудение. Избыток и недостаток гормонов замедляет обменные процессы и приводит к образованию лишнего веса.

Милена

Кето Лайт предназначен для домашнего использования. Подробные рекомендации по применению препарата расписаны в бумажном листе-вкладыше, который находится внутри каждой упаковки. амвей таблетки для похудения. лидия таблетки для похудения отзывы цена. цефамадар таблетки для похудения купить. убрать живот за неделю дома упражнения. На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество средств для снижения веса. Но основная проблема состоит в том, что не все они оказывают быстрое, продолжительное действие и безопасны для организма, так как многие из них вызывают побочные эффекты. Поэтому, если сравнивать капсулы Keto Light с другими препаратами для похудения, то они обладают массой преимуществ.

Диана

За счет выведения из крови токсинов и шлаков стабилизируется сон, исчезает раздражительность и повышенная утомляемость. Одного курса лечебной терапии достаточно, чтобы бедра стали стройными, исчезли жировые отложения на животе, а ягодицы стали подтянутыми. Ещё одним преимуществом Keto Light является доступная цена, которая нисколько не умаляет его высокого качества. Производитель предлагает продукцию без аптечных наценок, что позволяет всем желающим похудеть купить препарат, а после курса применения наслаждаться превосходным результатом. Множество людей уже успели оценить капсулы по заслугам, о чём свидетельствуют их благодарственные отзывы на различных сайтах в интернете.

Софья

Добавить отзыв


минус 50 килограммов и здоровая щитовидка

Источник: Инстаграм Сара Стюард

Сегодня Саре 32 года, она мать 4-х детей и успешная блогерша, которая делится опытом похудения. После четвертых родов женщина решила заняться своим здоровьем. Результаты впечатляют! Сара потеряла 50 килограммов за полтора года.

Читайте также: Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории

История

В школе Сара занималась спортом и не переживала о весе. С ростом 178 сантиметров девушка весила около 80 килограммов и считала свою форму идеальной.

Во времена учебы в институте Сара бросила занятия спортом. Тогда же она набрала около 30 лишних килограммов. Времени заниматься собой практически не было. А первая влюбленность, свадьба и дети потянули за собой долгий процесс, где на первом месте женщины находился не ее внешний вид.

После четвертых родов весы показывали уже 135 кило. Тогда женщина поняла, что пора это менять.

С чего начались изменения

Сара начала изучать теорию похудения и поняла, что короткие строгие диеты – не вариант. Тогда же она нашла тип питания, который мог бы помочь ей в длительной перспективе. Им оказалось похудение с помощью кето-диеты.

Я постаралась перестроить свое мышление и нацелиться на результат. Мне было неинтересно считать калории. Я просто видела изменения.

Через полгода она соединила кето-диету с интервальным питанием, а через полгода – расширила рацион, перейдя на диету с высоким содержанием жира и минимальным количеством углеводов.

Интересно, что перед началом похудения у меня нашли первые симптомы синдрома Хашимото – хронического воспалительного процесса щитовидной железы, который возникает из-за аутоиммунного нарушения и характеризуется специфическими морфологическими изменениями различной степени выраженности. Через год они пропали.

Конечно, это не значит, что можно лечиться одной диетой! Но факт остается фактом – здоровый образ жизни помогает справиться с некоторыми проблемами.

Меню Сары

Утро женщины начинается с кофе. Через несколько часов она съедает несколько вареных яиц с сыром или колбасой. На обед готовит отварную курицу с овощами и перекусывает сыром, шоколадом и орехами. На ужин ее ждет небольшая порция мяса с овощами или рисом.

Тренировка

Я считаю, что лучшие тренажеры – это мои дети.

Детям Сары 2, 4, 6 и 8 лет, поэтому активные игры в ее доме – ежедневная практика.

Если у нее есть желание, Сара занимается силовыми тренировками или ездит на велотренажере.

Что помогло похудеть

Ранее Сара любила есть во время просмотра телевизора. Интервальные питания избавило ее от этой привычки. Также женщина отмечает, что никогда не хотела считать калории и с этим ей помогла кето-диета. Главное – подобрать свой режим питания.

Я не переживаю в те моменты, когда снижение веса останавливается. Отсутствие паники – тоже хороший результат. Я понимаю, что начала худеть со 130 килограммов, а сейчас вешу около 80. Поэтому понимаю, что периоды застоя веса – это нормально.

Женщина уверена: чтобы быстро похудеть, достаточно полюбить себя. Иначе – вы просто продолжите изнурять себя жестокими и неэффективными диетами.

OZON.ru

Пермь
  • Ozon для бизнеса
  • Мобильное приложение
  • Реферальная программа
  • Зарабатывай с Ozon
  • Подарочные сертификаты
  • Помощь
  • Пункты выдачи
Каталог ЭлектроникаОдеждаОбувьДом и садДетские товарыКрасота и здоровьеБытовая техникаСпорт и отдыхСтроительство и ремонтПродукты питанияАптекаТовары для животныхКнигиТуризм, рыбалка, охотаАвтотоварыМебельХобби и творчествоЮвелирные украшенияАксессуарыИгры и консолиКанцелярские товарыТовары для взрослыхАнтиквариат и коллекционированиеЦифровые товарыБытовая химия и гигиенаМузыка и видеоАвтомобили и мототехникаOzon УслугиЭлектронные сигареты и товары для куренияУценённые товарыOzon ExpressOzon PremiumOzon GlobalТовары в РассрочкуПодарочные сертификатыOzon СчётСтрахование ОСАГОРеферальная программаOzon TravelОzon ЗОЖДля меняЗона лучших ценOzon MerchOzon для бизнесаOzon КлубOzon LiveМамам и малышамТовары OzonOzon ЗаботаЭкотоварыДоставка от 2 часовSALE Везде 0Войти 0Заказы 0Избранное0Корзина
  • TOP Fashion
  • Premium
  • Ozon Travel
  • Ozon Счёт
  • LIVE
  • Акции
  • Бренды
  • Магазины
  • Сертификаты
  • Электроника
  • Одежда и обувь
  • Детские товары
  • Дом и сад
  • Зона лучших цен

Такой страницы не существует

Вернуться на главную Зарабатывайте с OzonВаши товары на OzonРеферальная программаУстановите постамат Ozon BoxОткройте пункт выдачи OzonСтать Поставщиком OzonЧто продавать на OzonSelling on OzonО компанииОб Ozon / About OzonВакансииКонтакты для прессыРеквизитыАрт-проект Ozon BallonБренд OzonГорячая линия комплаенсУстойчивое развитиеOzon ЗаботаПомощьКак сделать заказДоставкаОплатаКонтактыБезопасностьOzon для бизнесаДобавить компаниюМои компанииПодарочные сертификаты © 1998 – 2022 ООО «Интернет Решения». Все права защищены. Версия для слабовидящихOzonИнтернет-магазинOzon ВакансииРабота в OzonOZON TravelАвиабилетыRoute 256Бесплатные IT курсыLITRES.ruЭлектронные книги

Щитовидка и лишний вес. Ошибка, которую допускают многие женщины | Женская раздевалка

В коллаже использованы Яндекс-картинки

В коллаже использованы Яндекс-картинки

«У меня щитовидка, поэтому я не могу похудеть».
«Те, кто пишет об обжорстве, не имеют понятия о людях, которые полнеют буквально от воды из-за нарушений в щитовидке!»
«Я полная потому, что у меня гипотиреоз».

Такие комментарии обязательно встречаются под любой статьей о диетах, о лишних килограммах, о похудении и правильном питании.

Если у автора такого комментария, действительно, есть гипотиреоз, то полнота может происходить из-за принципиального момента, который почему-то никак не могут донести до пациенток эндокринологи.

Почему я решила об этом написать

Щитовидная железа несколько лет назад для меня была «больной темой». У меня был гипертиреоз – состояние, когда щитовидная железа выделяет слишком много гормонов, которые разрушают весь организм. В итоге, от щитовидки пришлось избавиться полностью. Получился искусственно созданный гипотиреоз. Теперь гормоны ЩЖ я получаю каждое утро из таблетки, которую пью сразу после чистки зубов. Гормон этот ничем не отличается от своего собственного и не имеет побочных эффектов. Вырос ли мой вес после всех этих событий? Нет. Точно так же он не вырос ни у одной из женщин, с кем я проходила процедуру РЙТ (удаление щитовидки радиоактивным йодом).

Почему же получается так, что у девушек с гипотиреозом, у которых щитовидная железа на месте, просто работает чуть хуже, вес часто растет? В чем загадка?

Загадка в том, что они не считают нужным пить препарат от гипортиреоза, который им назначил эндокринолог, на постоянной основе. Часто слышу подобное:

Да, мне надоело его пить, я и бросила.
Ну, у меня гипотиреоз прошел, анализы стали нормальными, я и бросила, зачем травить себя таблетками, если анализы нормальные?

Я не знаю, почему эндокринологи не подчеркивают это особо:

Если вы взрослый человек, и у вас гипотиреоз, это навсегда. И, чтобы здоровье не страдало, пить назначенный препарат вы должны всегда! Как и оговорено врачом, без перерывов.
  • Погибшие клетки вашей железы не воскреснут.
  • Это состояние недостаточности (гипотиреоза) невозможно вылечить, а можно только непрерывно, на постоянной основе восполнять препаратом. Тогда ваши анализы постоянно будут в норме, и вы будете здоровым человеком без «склонности к полноте».
  • Организм вы этим препаратом не «травите», реальных побочных эффектов он не имеет, т. к. совершенно идентичен родным гормонам щитовидки.

Надеюсь, что эта статья сделает кого-то счастливее, здоровее и стройнее. Есть ли среди читательниц те, кто сталкивался с нарушениями работы щитовидной железы? Как у вас дела с приемом препаратов, с дисциплиной и весом? Делитесь в комментариях.

-Дорогие читатели, подписаться на наш канал можно здесь-

похудение щитовидная железа — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Все говорят о роли щитовидной железы для метаболизма и похудения, но никто ничего не делает по этому поводу. Именно гормоны щитовидной железы определяют, насколько ярко пылает огонь при сгорании питательных веществ в каждой клеточке организма.

Нормализация функции щитовидки — это надежный способ похудеть неспешно, но навсегда. Проверить адекватность функции щитовидной железы очень легко, используя температурный тест. Этот тест информативнее, чем анализ крови. О нем «забыли» потому, что он бесплатный.

Тест полезен также для мониторирования эффекта проводимых мероприятий в поддержку щитовидной железы.

Температурный тест

Температурный тест на активность щитовидной железы женщины детородного возраста должны начинать во второй день месячного цикла. Для остальных можно проводить его в любой день. Положите градусник у постели перед тем, как лечь спать. Для чистоты эксперимента я предпочитаю брать два термометра — электронный и ртутный (его следует стряхнуть с вечера). Сразу после утреннего пробуждения, не вставая с постели, измерьте температуру тела в подмышечной впадине. Постарайтесь во время измерения двигаться как можно меньше. Двигательная активность повышает температуру тела и смажет результаты. Проделать измерения следует в течение трех дней. Если среднеарифметическая температура выше 36,5 градусов Цельсия, то ваша щитовидная железа в порядке. Если ниже, то следует восстановить этот главный орган метаболизма. В противном случае все попытки похудеть окажутся бесполезными.

Чтобы похудеть неспешно в гармонии со щитовидной железой мы воспользуемся примером японцев.

Знаете почему японцы не страдают ожирением?

Потому что они употребляют большое количество морепродуктов. А морепродукты богаты йодом — необходимым компонентом для строительства гормонов щитовидной железы.

Очень вероятно, что ларчик с лишними килограммами открывается просто: вы не можете похудеть, потому что страдаете дефицитом йода.

[300×167]Самым богатым на йод природным продуктом являются морские водоросли (морская капуста, ламинария, Kelp). Поскольку морская вода по составу похожа на большинство жидкостей организма, то морские водоросли чрезвычайно совместимы с телом человека. Дополнительным позитивным фактором употребления морских водорослей является разнообразие их минерального и витаминного состава. Это они обеспечивают горючим саму щитовидную железу. Кроме того, учены признали ламинарию настолько полезной, что она вошла в ряд препаратов для лечения щитовидной железы, например — в Эндонорм.

Если вы решите принимать экстракты морских водорослей или богатые йодом травы, то начинать нужно с небольших доз. Не следует подвергать тонкую железу резким колебаниям йода. Постепенно довести дозу до рекомендуемой в инструкции. Если у вас имеются и другие симптомы пониженной функции щитовидной железы, то они постепенно должны исчезнуть. К таким симптомам относятся хроническая усталость, депрессия, чувство холода, расстройство пищеварения, слабое влечение к противоположному полу, кожные высыпания. Периодическое измерение температуры будет индикатором эффективности восполнения запасов йода. В некоторых случаях для того, чтобы начать неспешно худеть, достаточно достичь утренней температуры 35.8 градусов. Каждый человек индивидуален.

Специи с морскими водорослями

[300×200]Они также будут хорошим подспорьем для здоровья щитовидной железы. Если поискать, то вы найдете и других производителей, которые доступны в вашем регионе проживания. Дополнительным преимуществом таких специй является то, что они могут служить альтернативой соли.

Мой давний приятель Сергей Игушев поделился со мной рецептом приготовления салата из морской капусты (ламинарии). Хороший кулинар никогда не может назвать точную пропорцию компонентов. Так что пробовать и подбирать специи придется вам самим. Взять 150 грамм сухой морской капусты и поместить ее в 10 литровую емкость с холодной водой. Часа через 4 капуста набухнет. Тогда нужно взять шумовку и вынуть капусту из емкости.

Щитовидная железа и вес — наука

Для многих пациентов с щитовидной железой контроль веса является одним из самых больших разочарований. В этой статье, написанной Американской ассоциацией щитовидной железы, рассказывается, почему и как заболевания щитовидной железы влияют на вес человека

.

Какая связь между щитовидной железой и весом?

Уже давно признано, что существует сложная взаимосвязь между заболеванием щитовидной железы, массой тела и метаболизмом. Гормон щитовидной железы регулирует обмен веществ как у животных, так и у человека.Метаболизм определяется путем измерения количества кислорода, используемого организмом в течение определенного периода времени. Если измерение производится в состоянии покоя, оно известно как скорость основного обмена (BMR). Фактически, измерение BMR было одним из первых тестов, используемых для оценки состояния щитовидной железы пациента. Было обнаружено, что пациенты, у которых не работала щитовидная железа, имели низкий BMR, а пациенты со сверхактивной щитовидной железой имели высокий BMR. Более поздние исследования связали эти наблюдения с измерениями уровней гормонов щитовидной железы и показали, что низкие уровни гормонов щитовидной железы были связаны с низким BMR, а высокие уровни гормонов щитовидной железы были связаны с высокими BMR.Большинство врачей больше не используют BMR из-за сложности проведения теста и из-за того, что BMR зависит от многих других факторов, кроме состояния щитовидной железы.

Какая связь между BMR и весом?

Различия в BMR связаны с изменениями энергетического баланса. Энергетический баланс отражает разницу между количеством съеденных калорий и количеством калорий, которые использует организм. Если высокий BMR вызван введением лекарств, таких как амфетамины, у животных часто возникает отрицательный энергетический баланс, что приводит к потере веса.Основываясь на таких исследованиях, многие люди пришли к выводу, что изменения уровня гормонов щитовидной железы, которые приводят к изменениям BMR, также должны вызывать изменения энергетического баланса и аналогичные изменения массы тела. Однако BMR — это еще не все, что связано с весом и щитовидной железой. Например, когда скорость обмена веществ у животных снижают различными способами (например, путем снижения температуры тела), эти животные часто не демонстрируют ожидаемого избыточного веса. Таким образом, взаимосвязь между скоростью метаболизма, энергетическим балансом и изменениями веса очень сложна.Есть много других гормонов (кроме гормона щитовидной железы), белков и других химических веществ, которые очень важны для контроля расхода энергии, потребления пищи и массы тела. Поскольку все эти вещества взаимодействуют как с мозговыми центрами, которые регулируют расход энергии, так и с тканями по всему телу, которые контролируют расход и потребление энергии, трудно предсказать влияние изменения только одного из этих факторов (например, гормона щитовидной железы) на массу тела. в целом. Как следствие, в настоящее время невозможно предсказать влияние изменения состояния щитовидной железы на массу тела любого человека.

Почему я набираю вес при лечении гипертиреоза?

Поскольку гипертиреоз является ненормальным состоянием, любая потеря веса, вызванная ненормальным состоянием, не будет поддерживаться, когда ненормальное состояние будет обращено вспять, и это то, что обнаружено. В среднем любой вес, потерянный во время состояния гипертиреоза, восстанавливается при лечении гипертиреоза. Одним из следствий этого наблюдения является то, что использование гормонов щитовидной железы для лечения ожирения не очень полезно. После прекращения лечения гормонами щитовидной железы любой вес, потерянный во время лечения, будет восстановлен после прекращения лечения.

Какая связь между гипотиреозом и увеличением веса?

Поскольку BMR у человека с гипотиреозом снижен, недостаточная активность щитовидной железы обычно связана с некоторым увеличением веса. Прибавка в весе часто больше у людей с более тяжелым гипотиреозом. Однако снижение BMR из-за гипотиреоза обычно гораздо менее резкое, чем заметное увеличение, наблюдаемое при гипертиреозе, что приводит к меньшим изменениям веса из-за недостаточной активности щитовидной железы.Причина увеличения веса у человека с гипотиреозом также сложна и не всегда связана с избыточным накоплением жира. Большая часть лишнего веса, набранного у людей с гипотиреозом, связана с избыточным накоплением соли и воды. Резкое увеличение массы тела редко связано с гипотиреозом. В целом, 5-10 фунтов массы тела могут быть связаны со щитовидной железой, в зависимости от тяжести гипотиреоза. Наконец, если увеличение веса является единственным присутствующим симптомом гипотиреоза, маловероятно, что увеличение веса связано исключительно со щитовидной железой.

Сколько веса я могу потерять после лечения гипотиреоза?

Поскольку большая часть прибавки в весе при гипотиреозе связана с накоплением соли и воды, при лечении гипотиреоза можно ожидать небольшой (обычно менее 10% массы тела) потери веса. Как и при лечении гипертиреоза, лечение патологического состояния гипотиреоза гормонами щитовидной железы должно привести к возвращению массы тела к состоянию, которое было до развития гипотиреоза. Однако, поскольку гипотиреоз обычно развивается в течение длительного периода времени, довольно часто обнаруживается отсутствие значительной потери веса после успешного лечения гипотиреоза.Опять же, если все другие симптомы гипотиреоза, за исключением увеличения веса, исчезают при лечении гормонами щитовидной железы, маловероятно, что увеличение веса связано исключительно со щитовидной железой. После того, как гипотиреоз вылечен и уровень гормонов щитовидной железы вернулся к нормальному диапазону гормонов щитовидной железы, способность набирать или терять вес такая же, как и у людей, у которых нет проблем со щитовидной железой.

Можно ли использовать гормон щитовидной железы, чтобы помочь мне похудеть?

Гормоны щитовидной железы в прошлом использовались для снижения веса. Многие исследования показали, что избыточное лечение гормонами щитовидной железы может помочь добиться большей потери веса, чем можно достичь с помощью одной лишь диеты. Однако, как только избыток гормонов щитовидной железы прекращается, избыточная потеря веса обычно восстанавливается. Кроме того, могут быть значительные негативные последствия от использования гормонов щитовидной железы для снижения веса, такие как потеря мышечного белка в дополнение к любой потере жира. Повышение дозы гормонов щитовидной железы, вызывающее повышение уровня гормонов щитовидной железы, вряд ли приведет к значительному изменению веса и может привести к другим метаболическим проблемам.

Эта информация воспроизведена из часто задаваемых вопросов Американской ассоциации щитовидной железы по щитовидной железе и весу

Американская ассоциация щитовидной железы (ATA) располагает большим количеством актуальной и доступной информации о заболеваниях щитовидной железы.

Мы полагаемся на пожертвования для финансирования нашей работы по поддержке и информированию людей, живущих с заболеваниями щитовидной железы. Пожалуйста, рассмотрите возможность сделать пожертвование или стать участником

Пожертвовать

Стать участником

Опубликовано:

Обновлено:

Автор: Бетани Фрост

Умеренной потери веса достаточно, чтобы повлиять на гомеостаз гормонов щитовидной железы и ингибировать их периферическое превращение

Задний план: Гормоны щитовидной железы являются важными детерминантами расхода энергии, а у грызунов жировая ткань влияет на гомеостаз гормонов щитовидной железы посредством передачи сигналов лептина.Взаимосвязь между тиреоидными гормонами и нутритивным статусом у людей оценивалась в основном при кардинальных диетических или бариатрических хирургических вмешательствах, в то время как имеется ограниченная информация о серийной оценке этой оси во время умеренных и длительных диетических ограничений.

Методы: Чтобы оценить влияние умеренных диетических ограничений на гомеостаз гормонов щитовидной железы, 47 человек с индексом массы тела (ИМТ) 25-45 кг/м2 были включены в продольное интервенционное исследование; 30 добровольцев без избыточной массы тела также были включены в контрольную группу.Субъекты с избыточным весом и ожирением прошли 12-месячное индивидуальное диетическое вмешательство, направленное на снижение веса на 5-10%.

Результаты: Результатом вмешательства стало снижение массы тела на 6,3±0,9 кг (6,5±1,0%). На исходном уровне концентрации тиреотропина (ТТГ) и Т3 достоверно коррелировали с массой жира (R=0,257, p=0,024 и R=0,318, p=0,005 соответственно). После похудения значительно снизился Т3 (со 112.от 7±3,1 до 101,8±2,6 нг/дл, р<0,001) при отсутствии значимых изменений ТТГ или свободного Т4 (сТ4). Снижение сывороточного Т3 коррелировало со снижением массы тела (R=0,294, p<0,001). Соотношение T3:fT4 значительно уменьшилось (p=0,02) у лиц, потерявших более 5% массы тела.

Выводы: Концентрация Т3 тесно коррелирует с индивидуальным статусом питания, а умеренная потеря веса приводит к снижению Т3 при минимальных изменениях других параметров гомеостаза тиреоидных гормонов.Данные свидетельствуют о том, что снижение периферической конверсии прогормона Т4 в его гормонально активный метаболит Т3, по крайней мере частично, ответственно за наблюдаемые изменения гомеостаза тиреоидных гормонов.

Могу ли я винить в своем весе щитовидную железу?

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему поставщику услуг Premier Physician Network.

Ваша щитовидная железа весит менее 30 граммов, но при неправильной работе она может влиять на увеличение веса в среднем на 20–30 фунтов.

Ваша щитовидная железа представляет собой небольшую железу в передней части шеи, чуть ниже кадыка. Когда она работает должным образом, ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые играют огромную роль в том, как ваше тело использует энергию и в том, как функционируют ваши органы. Поскольку ваша щитовидная железа контролирует ваш метаболизм (среди прочего), она также может влиять на ваш вес.

«Функция щитовидной железы заключается в регулировании обмена веществ в организме — насколько быстро или медленно происходят процессы», — говорит Кимберли Бетел, доктор медицинских наук из Тротвудского медицинского центра. «Это влияет на все, от макушки головы до пальцев ног. И мы знаем, что это влияет на вес человека. Если у вас быстрый метаболизм, вы будете сжигать больше калорий, а если у вас медленный метаболизм, вы наберете вес».

Функция щитовидной железы часто является первым, что проверяет врач, когда пациент испытывает необъяснимое увеличение или потерю веса, потому что неправильная выработка гормонов влияет не только на размер человека.К счастью, болезнь поддается лечению, хотя и неизлечима.

Необъяснимое увеличение веса

Если ваша щитовидная железа работает недостаточно, она не вырабатывает достаточного количества гормонов, и ваш метаболизм будет медленнее, чем обычно. Это состояние называется гипотиреозом. Это означает, что ваше тело не будет сжигать калории так быстро, как должно. Медленно, со временем, ваша недостаточная активность щитовидной железы приведет к увеличению веса — от 10 до 30 фунтов и более. Большая часть лишнего веса связана с водой и солью.

Поскольку недостаточность щитовидной железы сложно диагностировать, вам следует обратиться к врачу, если вы набираете вес без видимой причины. Другими симптомами гипотиреоза являются вялость, повышенная чувствительность к холоду, мышечная слабость, сухость кожи и запоры.

После лечения гипофункции щитовидной железы ваш вес должен вернуться к норме, и вы не сможете винить щитовидную железу в каких-либо дополнительных жировых отложениях. Может быть, это слишком много пончиков или фраппе с мокко?

Необъяснимая потеря веса

Если ваша щитовидная железа гиперактивна, она вырабатывает слишком много гормонов, и ваш метаболизм будет быстрее, чем обычно.Это состояние называется гипертиреозом. Это означает, что ваше тело сжигает калории быстрее, чем должно. Хотя вы можете быть довольны этим, если надеетесь похудеть, это не идеально для вашего общего состояния здоровья. Гипертиреоз также вызывает учащенное сердцебиение, раздражительность, проблемы со сном и диарею.

Поскольку гипертиреоз также повышает аппетит, он может заставить вас есть больше, поэтому есть вероятность, что вы заболеете болезнью и не похудеете.

После лечения гипертиреоза и нормализации уровня гормонов щитовидной железы ваша способность набирать или терять вес будет такой же, как и у людей без проблем со щитовидной железой.

Если у вас быстрый метаболизм, вы будете сжигать больше калорий, а если у вас медленный метаболизм, вы наберете вес.

Доктор Бетел также объясняет, как заболевание щитовидной железы влияет на вес.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы посмотреть видео или прочитать расшифровку видео.

Щитовидная железа является одним из шести гормонов, влияющих на увеличение веса. Что он делает, так это регулирует скорость сжигания пищи. Если у вас гипотиреоз, то есть уровень щитовидной железы низкий, то вы не будете сжигать калории.Вы будете удерживать эти калории. Если у вас гипертиреоз, когда ваша щитовидная железа сверхактивна, то вы будете расходовать эти калории и фактически похудеете. Это очень важная ссылка.

Она также объясняет, как лечение заболеваний щитовидной железы может помочь вашему весу вернуться к норме.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы посмотреть видео или прочитать расшифровку видео.

Заболевание щитовидной железы может влиять на вес человека, регулируя скорость сжигания калорий или скорость их сжигания.Все это работает на ускорение, если оно сверхактивно или недостаточно активно, оно может все замедлить, что заставляет их неконтролируемо набирать вес. Лечение пониженной активности щитовидной железы значительно улучшит их метаболизм, сожжет калории, сбросит лишний вес, а также предотвратит набор веса в будущем. Это очень важный гормон, который нужно проверить.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: Кимберли Бетел, доктор медицинских наук, медицинский центр Тротвуда; Американская ассоциация щитовидной железы; Национальные институты здоровья; Womenshealth.gov

Нездоровая потеря веса и гипертиреоз

Функция щитовидной железы

Ваша щитовидная железа регулирует и управляет вашим метаболизмом, вырабатывая гормоны щитовидной железы Т3 и Т4.Если ваша щитовидная железа не производит достаточное количество Т3 и Т4, у вас есть то, что называется гипотиреозом, что приводит к неконтролируемому увеличению веса, усталости, депрессии и другим проблемам. Тяжелый гипотиреоз без лечения может привести к резкому увеличению веса, коме или смерти.

Очевидно, для вашего здоровья важно, чтобы щитовидная железа вырабатывала достаточно Т3 и Т4, но что, если она вырабатывает слишком много? В Австралии существует серьезная проблема с ожирением, поэтому сначала вы можете подумать, что гипертиреоз — это хорошо, поскольку он может привести к потере веса.Однако потеря веса сама по себе не обязательно полезна для здоровья, особенно когда она бесконтрольна и неконтролируема, как в случае гипертиреоза.

Если вы испытали внезапную необъяснимую потерю веса, а также усталость, депрессию, повышенную чувствительность к теплу, учащенное сердцебиение и/или повышенный аппетит, у вас может быть гипертиреоз. Также возможно, что вы страдаете от другого заболевания или расстройства. Эти симптомы иногда возникают в случаях клинической депрессии или при наличии у пациента паразита в пищеварительной системе.Не пытайтесь самостоятельно диагностировать. Если вы беспокоитесь о своем здоровье, проконсультируйтесь с врачом. Не бойтесь спрашивать о гипертиреозе или других возможных диагнозах, но не настаивайте на этом. Если вы будете перегружать своего врача собственным мнением о вашем заболевании, он может упустить из виду какой-то важный симптом или симптомы.

Потеря веса не всегда означает здоровье

Если ваш врач считает, что у вас гипертиреоз, вас направят к специалисту по щитовидной железе. Ваш специалист по щитовидной железе уделит пристальное внимание вашим симптомам и сможет поставить вам правильный диагноз и назначить лечение.Но что, если ваши единственные симптомы — потеря веса и повышенный аппетит? Должны ли вы продолжать лечение, когда все, от чего вы страдаете, это есть все, что вы хотите, и все еще терять вес? Ответ – твердое да. У вас могут быть только эти симптомы сейчас, но симптомы нелеченного гипертиреоза постепенно ухудшаются.

Невылеченный гипертиреоз может быть вызван болезнью Грейвса, и в этом случае ваши глаза могут выпячиваться из глазниц. Вы почувствуете пульсацию в глазах, головные боли, опухание, сухость, покраснение и зуд в глазах, чувствительность к свету и помутнение зрения. Даже если у вас нет симптомов болезни Грейвса, невылеченный гипертиреоз также может привести к зобу, отеку щитовидной железы. Это выражается в болезненной припухлости у основания шеи. Вы также можете испытывать проблемы со сном, чувствительную, тонкую кожу и чрезмерное потоотделение. Все это признаки того, что вам обязательно нужно обратиться к врачу.

Неконтролируемая потеря веса, вызванная гипертиреозом, паразитами, депрессией или какой-либо другой причиной, — это не повод для смеха. При отсутствии лечения это может привести к серьезным последствиям от недоедания.Поскольку ваш метаболизм продолжает работать с головокружительной скоростью, вы не сможете съесть достаточно, чтобы не отставать от него, и ваше тело начнет есть само себя. Вы можете и будете терять мышечную и костную массу. Это опасно.

Лечение гипертиреоза часто включает операцию по удалению сверхактивной щитовидной железы. Обычно необходимо удалить всю щитовидную железу. В этой ситуации вам будет назначена заместительная гормональная терапия, как если бы у вас был гипотиреоз, что, собственно, и будет в случае удаления щитовидной железы. Это лечение просто означает, что вы будете принимать гормональные препараты на регулярной основе. Ваш вес и уровень энергии придут в норму, и вы сможете жить здоровой, нормальной жизнью. Хирургия — это рутинный процесс, а гипертиреоз болезненный и потенциально серьезный. Если операция необходима, это будет намного менее болезненно, чем продолжать жить с невылеченным гипертиреозом.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу гипертиреоза или проблем с щитовидной железой, обратитесь к местному врачу, который назначит вам визит к тиреоидному хирургу.

Потеря веса щитовидной железы: что можно и чего нельзя делать при заболеваниях щитовидной железы

Увеличение веса является наиболее распространенным симптомом гипотиреоза или пониженной активности щитовидной железы. Около 42 миллионов человек, живущих в Индии, страдают от этой проблемы, и трудности, с которыми они сталкиваются при похудении, необъяснимы. Человек, страдающий гипотиреозом, не может сжигать калории из-за снижения уровня гормонов щитовидной железы и, следовательно, начинает набирать вес. Известно, что это заболевание вызывает накопление жира в организме.

Безусловно, похудеть при этом заболевании сложно, но возможно. Сочетание правильной диеты и физических упражнений важно для похудения, но есть еще несколько вещей, о которых вам нужно позаботиться, если вы страдаете от недостаточной активности щитовидной железы.

Дос
Сбалансированное питание: Конечно, важно придерживаться сбалансированного питания, если вы пытаетесь сбросить килограммы. То же самое необходимо соблюдать, если у вас недостаточно активная щитовидная железа.Вы должны быть в состоянии преодолеть дефицит питательных веществ, таких как селен и йод, которые нарушают работу щитовидной железы в организме.

Добавить йод и селен: Йод и селен — два важных питательных вещества, которые необходимо принимать при гипотиреозе. Йод важен для синтеза гормона щитовидной железы, а селен помогает перерабатывать йод в организме. Включите в свой рацион морепродукты, бразильские орехи, яйца, тунец, лосося, семечки подсолнуха — это некоторые природные источники йода и селена.

Включая сложные углеводы: Сложные углеводы богаты клетчаткой. Это поможет вам оставаться сытым в течение более длительного периода времени и предотвратит переедание. Включите в свой рацион цельные злаки, овощи, цельные бобовые.

Попробуйте упражнения для повышения метаболизма: Недостаточная активность щитовидной железы может замедлить ваш метаболизм, а чтобы похудеть, необходимо повысить его. Если ваша цель — похудеть, вам нужно тренироваться больше, чем вы, возможно, ожидали.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), здоровому человеку с нормальным весом необходимо как минимум 150 минут умеренной физической активности или 75 минут активной активности в неделю, чтобы поддерживать вес или избегать чрезмерного набора веса. Если у вас гипотиреоз, вам может потребоваться больше часа упражнений каждый день. Ходьба, пилатес, поднятие тяжестей — некоторые виды упражнений, которые вы можете попробовать. Вы также можете рассмотреть силовые тренировки и упражнения для наращивания мышечной массы.

Запрещено

Продукты с высоким гликемическим индексом: Ограничьте употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, таких как кукуруза, белый хлеб, рафинированная мука, кексы, пирожные. Такие продукты питания увеличивают содержание глюкозы в организме, которая в конечном итоге превращается в жир.



Не снижайте потребление гойтрогенов: Гойтрогены – это вещества, которые нарушают работу щитовидной железы и блокируют ферменты, позволяющие щитовидной железе использовать йод. Это заставляет щитовидную железу производить больше клеток, чтобы компенсировать дефицит, что приводит к увеличению щитовидной железы.Но не отказывайтесь полностью от продуктов, богатых гойтрогенами, так как они содержат другие важные питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

Нижняя строка:
— Высыпайтесь и избегайте стрессов, так как они приводят к перееданию и выбору нездоровой пищи.
— Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов и пейте много воды.
– Важно потреблять йод при попытке похудеть, но ограничивать потребление обработанной соли и выбирать натуральные источники йода.

Стимуляция щитовидной железы для сжигания жира и повышения метаболизма – Rose Wellness

Если у вас недостаточно активная щитовидная железа, вы знаете, как трудно похудеть.Вялая щитовидная железа может снизить метаболизм вашего тела и его способность сжигать жир, что затрудняет похудение. Кроме того, вялая щитовидная железа может вызвать слабость и усталость, что может еще больше помешать вашим усилиям по снижению веса.

Преодолеть проблемы с щитовидной железой и сжечь жир

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать щитовидную железу, что активизирует ваш метаболизм и поможет вашему телу сжигать жир.

Избегайте продуктов, вызывающих воспаление

Избегайте продуктов, вызывающих системное воспаление. Обработанные продукты, рафинированный сахар и рафинированное масло могут усилить воспаление в организме. Кроме того, пищевая непереносимость может вызвать воспаление. Основные пищевые непереносимости включают сою, кукурузу, глютен и молочные продукты. Исключив эти продукты из своего рациона, вы поможете вылечить щитовидную железу и улучшите свои способности сжигать жир.

Потребление йода для улучшения здоровья щитовидной железы

Йод — ваш лучший друг. Чтобы ваша щитовидная железа функционировала должным образом, вам необходимо включить йод в свой рацион.Йод — это минерал, который используется щитовидной железой для производства Т3 и Т4. Большинство людей знают, что морепродукты, морские водоросли и морская рыба, такая как тунец и треска, богаты йодом; однако многие люди не осознают, что молочные продукты, крупы и хлеб содержат достаточное количество йода. Дефицит йода может привести к развитию зоба (увеличению щитовидной железы) или гипотиреозу

Ешьте часто небольшими порциями

Ешьте, как только проснетесь. Ожидание еды более 30 минут после пробуждения может вызвать чрезмерный стресс для вашего тела.Когда ваше тело не насыщается после пробуждения, реакция голода может активироваться и помешать щитовидной железе преобразовать Т4 в Т3. Как только реакция голода будет активирована, ваше тело начнет откладывать жир в качестве резервного источника пищи на случай чрезвычайных ситуаций. Наконец, ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы организм не думал, что пищи не хватает, и он должен активировать реакцию голода для защиты от голода.

Токсины

Если у вас высокий уровень токсинов, ваша щитовидная железа может не функционировать должным образом.Токсины содержатся в грунтовых водах, неорганических продуктах питания, ртутной рыбе и пломбах полости рта. Выполнение программы детоксикации может помочь вывести токсины и тяжелые металлы из организма и улучшить функцию щитовидной железы.

Дефицит питательных веществ

Дефицит питательных веществ может повлиять на работу щитовидной железы. Есть несколько минералов, которые могут уменьшить количество гормонов щитовидной железы, вырабатываемых щитовидной железой. Селен, цинк, йод и тирозин необходимы для производства гормонов щитовидной железы.Прием витаминных и минеральных добавок может помочь улучшить здоровье щитовидной железы.

Выберите витамины и минералы, которые помогут снизить воздействие гормонов стресса на обмен веществ и щитовидную железу. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает кортизол. Кортизол снижает выработку гормонов щитовидной железы, снижает выработку Т3 и увеличивает разрушение Т3 в организме. В дополнение к этому, высокий уровень кортизола может вызвать дисбаланс сахара в крови, что может еще больше усугубить проблемы со щитовидной железой.

Достаточный сон

Выспитесь. Многие гормоны, необходимые для улучшения здоровья, вырабатываются во время сна. Если у вас проблемы с засыпанием или сном, ложитесь спать каждую ночь в одно и то же время, вставайте каждое утро в одно и то же время, снизьте температуру в вашей спальне на пару градусов и используйте ее только для интимной близости. и спать.

Упражнение

Упражнения являются важной частью любого плана по снижению веса.Если у вас плохо функционирует щитовидная железа, вам следует включить в программу как силовые, так и сердечно-сосудистые упражнения. Кардиоупражнения учащают дыхание и частоту сердечных сокращений, сжигают жир и сжигают калории. Примеры кардио-упражнений включают аэробику, плавание, ходьбу, бег трусцой и езду на велосипеде. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу. Когда ваша мышечная масса увеличивается, ваши возможности сжигания жира увеличиваются. Упражнения на силовые тренировки предназначены для наращивания и тонуса мышц, повышения силы и выносливости.

Потребляйте достаточно воды

Пейте воду в течение дня. Вы должны избегать обезвоживания, чтобы оставаться здоровым. Знаете ли вы, что употребление двух стаканов воды увеличивает скорость метаболизма? В дополнение к этому, употребление холодной воды перед едой может уменьшить количество потребляемой пищи и улучшить усилия по снижению веса.

Управление стрессом

Стресс снижает обмен веществ и замедляет работу щитовидной железы. Кроме того, когда вы находитесь в состоянии стресса, вы, скорее всего, переедаете, что приводит к увеличению веса.Методы снижения стресса, такие как медитация, глубокое дыхание и йога, могут помочь улучшить работу щитовидной железы, помочь вам сжечь жир и ускорить метаболизм.

Вылечите щитовидную железу и похудейте

Наши специалисты в области функциональной медицины понимают важность лечения организма в целом, а не только лечения симптомов. Когда вы страдаете от низкой функции щитовидной железы и низкого метаболизма, вы должны решить основные проблемы, которые мешают вашему телу сжигать жир и терять вес.Некоторые из наиболее распространенных основных проблем, включая стресс, недосыпание, дефицит питательных веществ и накопление токсинов в организме.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом функциональной медицины , специализирующимся на здоровье щитовидной железы . Ваш врач поможет определить, насколько хорошо работает ваша щитовидная железа, выявит любые недостатки в питании, которые необходимо устранить, обсудит изменения в рационе и порекомендует фитнес-программу, которая улучшит метаболизм и сжигание жира.

Прибавка в весе после лечения гипертиреоза является обычным явлением: что нужно знать

Совместно с Кристиен Боларт, доктором медицинских наук, и Решми Шринат, доктором медицинских наук

После успешного лечения гиперактивной щитовидной железы (гипертиреоза) ), не только набрала весь лишний вес, который она потеряла, когда ее щитовидная железа была в перегрузке, но вес продолжал ползти вверх.

Это распространенная жалоба, которую повторяют многие люди, посещающие форум на EndocrineWeb. Понятно, что Джун была так расстроена нежелательной прибавкой в ​​весе, что перестала принимать лекарства, предназначенные для нормализации уровня щитовидной железы.

Лечение гипертиреоза может привести к увеличению избыточного веса, если не принять меры на ранней стадии. Фото: RapidEye @ iStock

Что вызывает увеличение веса, связанное с гипертиреозом?

«У этой женщины развился тиреоидный шторм», — говорит Кристиан Боларт, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор эндокринологии Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве и старший автор нового исследования, посвященного увеличению веса после лечения гипертиреоза.Тиреоидный шторм — это опасное для жизни состояние, при котором температура тела, частота сердечных сокращений и артериальное давление часто повышаются до опасного уровня.

Эти симптомы возникли в «июне», в результате чего она попала в отделение интенсивной терапии, говорит доктор Боэларт, и потребовала неотложной медицинской помощи. Как и эта пациентка, многие люди испытывают искушение прекратить прием антитиреоидной терапии в надежде уменьшить прибавку в весе, говорит она, и для тех, кто это делает, результатом становятся еще более тяжелые медицинские осложнения.

Распознав этот распространенный сценарий, Dr. Боларт и ее коллеги были вынуждены изучить вопрос — сколько именно веса обычно набирают люди во время лечения гипертиреоза — и сообщить о своих выводах в журнале Thyroid. ¹

Группа доктора Боэларта обнаружила, что многие люди действительно набирают вес, а у некоторых развивается ожирение. Данные, собранные в ходе этого исследования, дают конкретные цифры этому неблагоприятному эффекту лечения гипертиреоза. Простое осознание того, насколько распространенным может быть избыточный вес, может быть большим облегчением для пациентов.Боэларт рассказывает EndocrineWeb; знание того, что может произойти увеличение веса, означает, что пациенты могут предпринять активные шаги, чтобы предвидеть проблему и уменьшить ее последствия.

Нехирургическое лечение гиперактивности щитовидной железы и увеличения веса

Медицинские работники знают, что после лечения может возникнуть увеличение веса, но часто не сообщают об этом пациентам, говорит д-р Боларт.

Обычный прогресс, по словам доктора Боэларта, таков: пациенты замечают, что теряют вес без каких-либо усилий, и обращаются к врачу, когда они узнают, что у них сверхактивная щитовидная железа. Их лечат антитиреоидными препаратами или медикаментами в сочетании с лечением радиоактивным йодом (RAI).

После лечения гипертиреоза пациенты будут наблюдать устойчивое увеличение веса, несмотря на отсутствие изменений в их питании или физических упражнениях. Сначала вес приблизится к своему нормальному уровню, но затем многие продолжают испытывать дальнейшее увеличение веса, достигая избыточного веса или даже ожирения. Таким образом, доктор Боэларт намеревался оценить, насколько серьезна проблема увеличения веса у пациентов, лечившихся от гипертиреоза, и что могло бы объяснить этот проблематичный результат.

При гипертиреозе потеря веса является обычным явлением, а не набор веса (131-I), или и то, и другое. Информация была собрана для пациентов, получавших лечение в период с 2000 по 2014 год, с последующим наблюдением в течение трех лет.

Всего было обследовано 1373 пациента в возрасте от 18 до 90 лет, и их вес отслеживался с течением времени. Во время лечения мужчины в целом набирают около 17,6 фунтов, в то время как женщины набирают чуть более 12 фунтов. Исследователи сравнили прибавку в весе пациентов с соответствующей контрольной популяцией из почти 11 000 человек, у которых не было гиперактивности щитовидной железы.¹

в среднем, чем население сравнения, Dr.Boelaert говорит, что было ожидаемо. Однако после лечения пациенты с гипертиреозом чаще, чем группа сравнения, достигали уровня ожирения. По сути, мужчины в 1,7 раза чаще, а женщины в 1,3 раза чаще набирали вес, достаточный для того, чтобы считаться страдающими ожирением.¹

1,3 фунта. (Это включено в общий найденный прирост, поскольку эта цифра рассматривала всех пациентов со всеми тремя планами лечения и усредняла прирост).№

«Постоянное увеличение веса является наиболее частым явлением в течение первых шести месяцев», — сообщает д-р Боэларт EndocrineWeb, после лечения, а затем оно может несколько уменьшиться. Но некоторый уровень увеличения веса наблюдался у большинства пациентов в течение более 24 месяцев. % пациентов с гипертиреозом, и более чем у каждого третьего (38%) наблюдалось увеличение массы тела на 10% и более по сравнению с их обычной массой тела.

Мужчины прибавили в весе больше, чем женщины, и люди с гиперактивностью щитовидной железы из-за болезни Грейвса чаще набирали вес больше, чем те, у кого был токсический узловой гипертиреоз или те, чья причина гиперактивности щитовидной железы была неизвестна.¹

Что является причиной Прибавка в весе после терапии антитиреоидными препаратами?

Д-р Boelaert до сих пор не может точно сказать, почему люди, которые лечатся антитиреоидными препаратами для лечения гипертиреоза, имеют тенденцию снова набирать потерянный вес и даже больше.«Похоже, что-то в процессе болезни или, возможно, в результате лечения делает их тяжелее». «Очевидно, что нам необходимы дополнительные исследования, чтобы понять конкретные механизмы увеличения массы тела в результате нехирургического лечения гиперактивной щитовидной железы», — говорит она.

Кроме того, мы знаем, что сигналы аппетита нарушаются, когда щитовидная железа выходит из строя, говорит она. Когда пациенты приходят на лечение, «многие пациенты говорят: «Я теряю вес, хотя чувствую, что ем как лошадь». «После начала лечения антитиреоидами, по крайней мере, некоторые люди могут продолжать есть те же большие количества, к которым они привыкли, и это может способствовать увеличению веса, — говорит она. «Мы не знаем, но мы надеемся изучить это», — говорит доктор Боэларт.

Она беспокоится о побочных эффектах, связанных с избыточным весом. «Люди с гиперактивной щитовидной железой уже имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, » объясняет она.«Если затем у них появляется избыточный вес или ожирение, это является еще одним «ударом». Поэтому признание вашего повышенного риска сердечных заболеваний и опасения по поводу увеличения веса следует обсудить с врачом и включить в свой план лечения.

Адрес Увеличение веса в результате антитиреоидной лекарственной терапии

Новое исследование дает ценную новую информацию, говорит Решми Шринат, доктор медицинских наук, директор программы управления весом и метаболизмом Mount Sinai и доцент кафедры эндокринологии, диабета и заболеваний костей в школе Икан. Медицинского факультета Нью-Йорка; она ознакомилась с результатами, но не участвовала в исследовании.

«Это приводит некоторые цифры к феномену, который мы наблюдали, но не смогли дать количественную оценку», — говорит она о средней прибавке в весе среди мужчин и женщин, участвовавших в исследовании.

Мои пациенты с гиперактивностью щитовидной железы, говорит доктор Сринат, часто радуются первоначальной потере веса, но она предупреждает о возможности того, что эта тенденция изменится. Знание того, что увеличение веса вероятно после того, как медикаментозное лечение начнет нормализовать функцию щитовидной железы, и что увеличение веса может «выйти за пределы», что приведет к нежелательному избыточному весу тела, является ключевым моментом, который необходимо решить.

При приеме пациентов она всегда предупреждает их о возможности увеличения веса и призывает их внести необходимые коррективы в свой рацион и особенно регулярно заниматься физическими упражнениями, поскольку это лучший способ противостоять возможному набору веса. вверх.

Также очень важно, говорит она, находиться под пристальным наблюдением во время лечения. В частности, в первые 18 месяцев пациенты должны связываться с лечащим врачом каждые три месяца для получения таких услуг, как лабораторные анализы, чтобы следить за функцией щитовидной железы, что требует мониторинга уровня функции щитовидной железы.«Мы хотим избежать резких колебаний уровня гормонов щитовидной железы, которые, если они выходят за пределы диапазона, могут ускорить тенденцию к увеличению веса», — говорит доктор Шринат.

Frank Необходима дискуссия об изменениях веса и риске сердечных заболеваний

Осознание склонности к увеличению веса является первым важным шагом для каждого пациента с гипертиреозом, говорит д-р Боларт. Она говорит, что врачи должны быть более откровенны в отношении вероятности увеличения веса, но пациенты должны быть готовы обсуждать это и настаивать на том, чтобы это стало частью вашего плана лечения.

«Я говорю пациентам: «Когда я сделаю вам лучше, я ожидаю, что вы наберете вес. Факты говорят о том, что вы, вероятно, наберете больше, чем потеряли». Так что знайте это и выступайте за четкие указания о том, что вы можете изменить, чтобы замедлить любое неизбежное увеличение веса и предотвратить превышение вашего обычного здорового веса.

Д-р Boelaert обнаружила несколько более высокую чистую прибавку в весе у своих пациентов, получавших терапию радиоактивным йодом, чем только лекарства, но она не думает, что этот побочный эффект не должен отвлекать людей от лечения RAI, поскольку излечение при этом намного выше. лечение, говорит она.

Она замечает, что пациенты, ведущие здоровый образ жизни, если они еще не соблюдали диету, полезную для сердца, и не занимались ежедневной физической активностью, когда она впервые встретилась с ними, могут сократить вероятное увеличение веса.

«Сверхактивная щитовидная железа — это не доброкачественное заболевание», — говорит она своим пациентам. Лечение имеет решающее значение, поэтому необходимо следить за своим весом по мере продвижения процесса лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.