Тренажеры для дома похудения: Занятия на домашних тренажерах для похудения — Как быстро похудеть?

Содержание

Рейтинг лучших тренажеров для дома в 2020 году

Все больше людей приходят к выводу, что домашние тренировки это самый удобный способ держать себя в форме, не подвергаясь опасностям «мира снаружи» и вне зависимости от времени суток и погоды. Спортивная индустрия не отстает, и спрос рождает предложение – все больше людей приобретают фитнес-тренажеры для дома. Классическая триада, о которой слышал почти каждый, это беговая дорожка, велотренажер и эллиптический тренажер (он же эллипсоид). Рассмотрим их более подробно.

Кручу, кручу, педали кручу… Беговая дорожка

Как и остальные упомянутые аппараты, она относится к кардиотренажерам, т. е. при занятиях на ней запускается процесс сжигания жиров, тренируется выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система. Одним из главных плюсов беговой дорожки часто называют простоту обращения с ней – не надо крутить педали или делать еще какие-то дополнительные движения, занимающийся просто бежит и оздоравливается на глазах! О пользе бега мы все знаем с детства, именно поэтому данный тренажер является одним из самых популярных у любителей домашнего фитнеса.

Регулярные занятия на беговой дорожке «взбадривают» обмен веществ, развивают общую координацию и ловкость, тренируют мышцы… Однако, есть у нее и минусы. Это:

  1. Проблема с размерами – каким бы полезным ни был тренажер, к сожалению, он достаточно громоздок и в малогабаритной квартире для него вряд ли найдется место.
  2. Как известно, бег может принести не только пользу, но и вред. Когда человек бежит, все суставы ног и позвоночник испытывают серьезную нагрузку, что является противопоказанием при наличии лишнего веса, а также слабости суставов из-за болезни или возраста.
  3. Не менее опасно заниматься на беговой дорожке при имеющихся проблемах с сердцем или сосудами – если здоровый орган бег укрепляет, то нагрузка на больной может закончиться плачевно.

Кручу, кручу, педали кручу… Велотренажер

От имитации бега на беговой дорожке занятия на велотренажере отличаются незначительно – то же воздействие на мышцы ног и спины, но более щадящее. Здесь суставы не страдают от тех микросотрясений, которые сопровождают бег, а спина включена в процесс и вовсе частично: за время тренировки ее положение практически не изменяется.

Что же до минусов домашней велотренировки, то:

  1. Устойчивость положения в седле велотренажера делает невозможной тренировку общей координации движений.
  2. Нагрузка меньше не только на суставы (что является плюсом), но и на все группы мышц, часть которых вообще не участвует в тренировке.
  3. Все те же противопоказания при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Вверх и вперед. Эллипсоид

Этот тренажер профессионалы (как тренеры, так и врачи) хвалят больше, чем его упомянутых собратьев. Действительно, поскольку принцип его действия скорее схож с ходьбой, чем с бегом, плюс тренажер задействует также и плечевой пояс, то его можно рекомендовать людям с ослабленным здоровьем – здесь не страдают ни суставы, ни сердце. Также к очевидным плюсам эллипсоида относится то, что он воздействует на все группы мышц. Лучший?

Но минусы есть и у лучших:

  1. Тренировка на эллипсоиде проходит в достаточно однообразном ритме, не давая возможности делать другие упражнения.
  2. Занимающийся не подвергает опасности свое здоровье, но и не тренирует выносливость.

Нужен стимул! Тренажер для похудения — БМС

Не так давно в дружное семейство домашних тренажеров влились аппараты Назарова для биомеханической стимуляции (хотя само понятие БМС известно у нас в стране еще с прошлого века). Компактные тренажеры с одинаковым успехом применяются как в фитнес-студиях, так и на дому, однако их преимущество как аппаратов для домашней тренировки не вызывает никаких сомнений. Прежде всего потому, что аппарат БМС не только помогает тренировать мышцы и запускать обменные процессы в организме, но и работает «домашним косметологом», т. е. способен убрать растяжки и подтянуть обвисшую кожу после похудания, за что его высоко ценят дамы.

Но и другим членам семьи придется по душе новый домашний «питомец». Пожилые родители с удовольствием позанимаются на нем, чтобы укрепить мышцы и суставы (да, аппарат БМС полезен для связок и хрящей, оказывая действие наподобие массажа). Гиперактивный ребенок станет более усидчивым и спокойным – вибрационное воздействие успокаивающе действует на ЦНС, что подтверждает использование БМС в неврологии. При этом у аппарата практически нет противопоказаний, поскольку воздействие БМС локальное и направлено только на проблемную зону, так что он может стать настоящей находкой для сердечников или нетренированных людей, которым трудно начинать тренировки впервые. Несколько сеансов – и многофункциональный тренажер для дома укрепит мышцы, разовьет выносливость и подготовит занимающегося к более серьезным нагрузкам. Мы думаем, что у аппарата БМС есть только один минус – то, что вы его до сих пор не купили! Впрочем, этот недостаток легко исправить – переходите в каталог и наши консультанты с радостью помогут вам выбрать ваш новый, самый лучший тренажер.

5 лучших тренажеров для похудения

Спорт хорош в любом виде: дома, в спортзале, на улице. Регулярные тренировки не только позволяют держать тело в тонусе, подтянуть его и / или похудеть, но и избавиться или устроить профилактику проблемам со здоровьем, которые возникают от недостатка подвижности. Рассмотрим наш рейтинг самых эффективных тренажеров для похудения, которые можно установить в доме или квартире, устроив таким образом небольшой тренажерный зал прямо дома.

Занятия на тренажерах для похудения дома: преимущества

1. Не нужно покупать абонементы. Срок эксплуатации любого тренажера измеряется годами и даже десятками лет, и уж точно намного выгоднее ежемесячных абонементов в бассейн, спортзал и на другие виды спортивной активности.

2. Экономия времени. Если только тренажерный зал не находится в одном здании с домом. Дома можно начать занятия в любое время и в неограниченной продолжительности, что удобно для людей с ненормированным рабочим днем. Выбирайте, какие тренажеры для похудения дома лучше, и начинайте занятия в удобное время.

3. Психологический комфорт. Можно включить видеопрограмму тренировок и повторять за тренерами или не спеша оттачивать технику упражнений, пока за спиной никто не ждет своей очереди.

Домашние тренажеры для похудения: выбираем вместе

5 место – гребной тренажер

Считается довольно сложным для самостоятельных занятий, однако при правильной технике, синхронности и слаженности движений достигается хороший жиросжигающий эффект, равномерно прорабатываются все мышцы: бедра, живот, спина, руки, ягодицы. Во время занятий происходит улучшение осанки, сердечно-сосудистой системы, поэтому и входит в топ лучших тренажеров для похудения.
 Время тренировок  20 минут, результат при тренировках на протяжении 3-4 месяцев
 Расход энергии  400-500 ккал / 30 минут или 7.4 ккал на 1 кг / 1 час
 Травматичность
 Есть риск повредить спину
 Противопоказания  Радикулит, остеохондроз, беременность, болезни сердца, суставы, риск инсульта
 Занимаемая площадь  Большая, но есть и складные модели
 Цена  От 9 000 руб

Отличную эффективность во время тренировок показывает модель гребного тренажера для похудения с гидравлической системой нагружения DFC R71061. Оборудование для использования в домашних условиях оснащено опцией изменения нагрузки в 12 положениях, рукоятки вращаются на 360 градусов. Пользователь может настраивать сиденье под себя по высоте в 4 разных положениях. На монохромном LCD-дисплее видны основные показатели занятия: от времени и количества гребков до калорий и скорости тренировки (гребки / мин).

Еще один вариант для похудения и прокачивания всех мышц дома – тренажер APPLEGATE R10 M. Оборудование с аэродинамической системой нагружения обеспечивает высокий коэффициент скольжения благодаря качественно изготовленной скользящей алюминиевой рельсе. Максимальный вес пользователя составляет 130 кг. Пользователи выбирают эту модель благодаря эффективности в создании мышечного корсета, общей пользы для укрепления организма.

4 место – степпер

Эффективен для прокачивания нижней части тела и избавления от целлюлита, лишних сантиметров. Амплитуда движений во время занятий на степпере небольшая, поэтому работает малая группа мышц: ноги, талия, бока. Вариант по нагрузке верхней части тела – приобретение степпера с поручнями / эспандером, когда дополнительно работают пресс, спина, бицепсы и трицепсы.
 Время тренировок
 Результат — через 2-3 месяца тренировок
 Расход энергии  450-550 ккал / час
 Травматичность  Повышенное давление на коленные суставы
 Противопоказания  Проблемы с суставами, радикулит, травмы позвоночника, диабет, болезни легких, острая стадия пневмонии
 Занимаемая площадь  Минимальная
 Цена  От 5 400 руб

Демократичная модель для работы мышц ног, спины, рук, пресса – степпер SPORT ELITE GB-5085. Оборудование оснащено поручнями для безопасности тренировок. Также в комплекте есть эспандеры для прокачивания верхней части тела. На встроенном компьютере пользователь увидит основные показатели тренировки: количество пройденных шагов, сожженные калории, время и др.

Оборудование рассчитано на максимальный вес пользователя 100 кг.

Тем, кому нужно больше функциональности и анализ результатов, рекомендуем купить тренажер для похудения DFC SC-S5901. Стойка и поручни делают тренировки комфортными, дополнительная функциональность создана благодаря датчикам измерения пульса на поручнях, нагрудным поясом с монитором, основными показателями, отображающимися на дисплее. Удобно и то, что в конструкции предусмотрена бутылка для воды и держатель для нее.

3 место – велотренажер

Подобный обычному велосипеду, лишенному колес и закрепленному на месте, велотренажер прокачивает ягодицы, корректирует талию, уменьшает объемы ног и укрепляет сердце. Бонусы занятий на тренажере – профилактика гипертонии, повышение работоспособности, укрепление икроножных, поясничных, бедренных мышц. Для многих пользователей считается лучшим тренажером для похудения дома или в зале.
 Время тренировки  От 30 минут до 1 часа
 Расход энергии  350-900 ккал / час (в зависимости от интенсивности)
 Травматичность  Горизонтальный менее травматичный, чем вертикальный
 Противопоказания  Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, стено- и тахикардия и другие заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем 
 Занимаемая площадь  Небольшая
 Цена  От 3 200 руб

Безопасный и компактный вариант для дома – велотренажер CARBON U304. Рассчитанное на вес пользователя до 140 кг, оборудование оснащено 8 уровнями нагрузки. В магнитном тренажере есть транспортировочные ролики, а также возможность регулировки сиденья и руля.

Еще больше уровней нагрузки в модели тренажера KETTLER POLO M. Пользователь может изменять интенсивность занятия в 10 вариантах сложности, контролировать уровень пульса благодаря датчикам на рукоятках. Комфорт эксплуатации проявляется еще и в регулируемых под комплекцию и рост человека руле и сиденье.

2 место – эллипсоид

Один из лидеров для похудения. Также используется для разогрева перед тренировкой и для заминки. Плюс такого тренажера – в задействовании практически всех мышц с основной нагрузкой на руки, спину, икроножные мышцы. Тренировки на эллиптическом тренажере благотворно влияют на сердце, мышцы живота.
 Время тренировок  Более 30 минут
 Расход энергии  От 300 ккал / час
 Травматичность  Невысокая, нет перегруза на стопы и колени, минимальная на суставы и сухожилия
 Противопоказания  Заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, проблемы с позвоночником
 Занимаемая площадь    Небольшая в складных моделях
 Цена  От 8 000 руб

Модель для подростков и пользователей до 100 кг – CARBON E100. Длина шага – 31 см, количество уровней нагрузки – 8, пульс измеряют специальные сенсоры на рукоятках, встроенный ЖК-дисплей отображает все важные параметры тренировки.

Более усовершенствованный вариант тренажера для похудения в домашних условиях – PROXIMA PANDA с длиной шага 40 см и электронной системой регулировки 16 уровней нагрузки. Оборудование предусматривает как пульсозависимые, так и пользовательские программы, можно подключить беспроводной кардиопояс. Есть также опция Recovery, анализирующая восстановление сердечного ритма после окончания тренировки. Тренажер удобен для дома в том числе и потому, что оснащен 4 компенсаторами неровностей пола. А это – залог его устойчивости и безопасной эксплуатации в любом месте квартиры или дома.

1 место – беговая дорожка

Самый популярный, эффективный и простой тренажер для похудения. Дорожка заменяет обычный бег, повышает его эффективность. Занятия дают эффект при похудении, отвечают за укрепление мышц ягодиц, ног, уменьшают сантиметры в бедрах, а при постоянных тренировках способствуют уменьшению объемов всего тела.
 Время тренировок  От 30-40 минут
 Расход энергии  От 250 ккал / час при интенсивной ходьбе до 900 ккал / час при подъёме в гору (зависит от интенсивности, пола занимающегося)
 Травматичность  Небольшая, однако только при соблюдении техники безопасности (специальная обувь, не держаться за поручни, не спрыгивать и т.д.). Есть нагрузка на коленные суставы
 Противопоказания  Проблемы с дыхательной системой, сердечно-сосудистые заболевания в тяжелой форме, проблемы с костями и суставами, обострение хронических заболеваний
 Занимаемая площадь   Средняя (зависит от выбранной модели)
 Цена  От 10 000 руб

Если думаете, какой тренажер для похудения купить, обратите внимание на компактный электрический вариант для дома DFC CAPRI T-103. 12 встроенных программ тренировки позволяют выбрать нужный уровень нагрузки, пользователь может выставлять нужную скорость бега в диапазоне от 1 до 10 км/ч. Максимальный вес тренирующегося – 100 кг.

Более продвинутая модель и один из лучших домашних тренажеров для похудения SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TBX с технологичной консолью рассчитана на начинающего или спортсмена до 140 кг. В дорожке предусмотрен электрический механизм изменения угла от 0 до 15% плюс 13 программ занятий. Контролируют уровень пульса сенсорные датчики.

Стоит отметить, что ответ на вопрос, какой тренажер лучше для похудения, зависит не только от габаритов или бренда, а от регулярности тренировок. Травматичность – не только от конструкции (которую всегда помогают выбрать консультанты магазинов), а от соблюдения техники безопасности. Количество сожженных калорий – не только от наличия программ, а от интенсивности и правильной программы занятий. Кардиотренажеры принесут пользу и дома, и в тренажерном зале, если вы позитивно замотивированы и не отступаете от своей цели.

Как выбрать тренажер для похудения

Тренажеры для похудения прекрасное средство для нормализации веса человека, позволяющие в домашних условиях заниматься ликвидацией лишних килограмм без необходимости посещать фитнес-центры и клубы. Конечно, комфортнее заниматься дома. Вот только разнообразие современных моделей не позволяет точно определиться, какой тренажер для похудения купить для дома. Начнем подробный обзор наиболее популярных изделий данного типа.

Все тренажеры в общем можно классифицировать на 2-а вида: силовые и кардиотренажеры. При желании укрепить мышцы и снизить количество калорий путем сжигания жира во время интенсивных физических упражнений идеальный вариант — силовые модели. Тем не менее, не каждая женщина решится ежедневно «поднимать гири» вместо того, что сбрасывать лишний вес гимнастикой. Впрочем, кардиотренажеры предлагают несколько иной подход и способы похудения.

Велотренажер избавляет от лишних килограмм путем постоянных нагрузок в основном на мышцы ног и стоп. Несколько иными особенностями характеризуется беговая дорожка для похудения, так как в процессе бега на ней тренируются не только мышцы ног, но и активно включается в процесс сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Впрочем, для избавления от лишних килограмм можно приобрести и другие виды кароидотренажеров:

  • Степпер,
  • Гребной,
  • Эллиптический тренажер

Как беговая дорожка для похудения сжигает жиры

Выбирая тренажер для похудения, следует внимательно отнестись к его характеристикам. В первую очередь очень важно, чтобы он был надежным и безопасным. Если планируется тренажер для дома, то он должен иметь защиту от детей и быть безопасным.

Эффективность функционирования тренажера для дома оценивается следующими показателями:

Глубокое дыхание обеспечивается насыщение организма кислородом и помогает избавляться от жира. Вследствие этого, когда проводите занятия, то выбирайте тренажер по этим характеристикам.

Чем большее количество мышц участвуют в процессе работы на тренажере, тем большее количество калорий сжигает человек.

Как степпер, так и эллиптический тренажер для похудения являются наиболее популярным устройством для избавления от лишних килограмм веса. Поскольку оба варианта достаточно компактны и не отличаются высокой ценой, то их вполне можно применять в качестве домашнего средства для похудания, когда требуются не силовые методы сжигания жировых клеток. Приобрести их можно на сайте компании «Fit-Trade».

Лучшие тренажеры для похудения дома в лучшем случае

Лучшие тренажеры для похудения дома . Серьезно, лучший гребной тренажер для домашнего использования на рынке, серьезно. Тогда вы готовы тренироваться с ними, растягивая их руками и ногами.


Лучшее спортивное оборудование для страдающих патологическим ожирением Прыжки со скакалкой (25 калорий в минуту) Прыжки со скакалкой — одно из лучших кардиоупражнений, которые помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, ускорить похудение и одновременно привести мышцы в тонус. Гребной тренажер — лучший домашний тренажер для похудения, который можно использовать, если вы хотите привести в тонус верхнюю часть тела. Моя рекомендация №1 по тренажерам для похудения:

Лучшее спортивное оборудование для страдающих патологическим ожирением ExerciseWalls

Наше исследование показывает, что беговая дорожка является лучшим домашним тренажером для похудения. Домашние тренажеры для похудения. Лучшие домашние тренажеры для похудения 1. Наши исследования показывают, что скакалка — лучший домашний тренажер.


Источник: lessconf.com

Потеря веса и калорий может сделать эту тренировку одной из лучших в вашей жизни. Итак, вот наш список лучших домашних тренажеров для похудения. Лучшие домашние тренажеры для похудения 1. Ну, на самом деле, многие не знают, но скакалка является одним из самых эффективных тренажеров для похудения. Дома.


Источник: www.agsinger. com

Тогда вы готовы тренироваться с ними, растягивая их руками и ногами.Домашние тренажеры для похудения. Лучшие домашние тренажеры для похудения 1. Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, ускоряют обмен веществ, сжигают калории и жир, меняют форму и состав всего тела. Но пользоваться им очень сложно, так что это не лучший выбор.


Источник: www.agsinger.com

Попробуйте согнуть ленты trx к устойчивой стене с помощью дрели. С его помощью можно проработать все мышцы тела. Наши исследования показывают, что беговая дорожка — лучший домашний тренажер для похудения.Серьезно, лучший гребной тренажер для домашнего использования на рынке, серьезно. Упражнение со скакалкой — одно из лучших.


Источник: www.agsinger.com

Что касается кардиоупражнений, то это один из самых надежных тренажеров. Попробуйте согнуть ленты trx к устойчивой стене с помощью дрели. Домашние тренажеры для похудения. Какой лучший домашний тренажер для похудения? Серьезно, лучший гребной тренажер для домашнего использования на рынке, серьезно.


Источник: putthatcheeseburgerdown.com

На каждом этапе вашего фитнес-путешествия вы можете быстрее достичь отличных результатов, если используете правильное оборудование. Это определенно один из лучших кардиотренажеров для домашних тренировок. Вы также можете попробовать расширенную версию, в которой вы можете повысить уровень своего. Но использовать его очень сложно, так что это не лучший выбор для новичка в фитнесе. Что.


Источник: невероятные вещи.ком

Если у вас есть цели по снижению веса, лучший способ увидеть потерю жира — это наращивание мышечной массы с помощью тренировок с отягощениями (или силовых тренировок). Они портативны и экономят много места, так как легко поместятся в ящике стола или сумке на шнурке и станут вашим спутником в путешествии. Топ-5 кардиотренажеров, которые хороши для похудения.


Источник: blog.pushpedalpull.com

Это определенно один из лучших кардиотренажеров для домашних тренировок.Необычная вибромашина для похудения? Они портативны и экономят много места, так как легко поместятся в ящике стола или сумке на шнурке и станут вашим спутником в путешествии. Getty images) от Ли Белл, опубликовано 3 декабря 2021 года. Если вам нравится форма упражнений, вам очень нравится.


Источник:musclerig.com

Топ-5 вариантов домашних тренажеров для похудения в домашних условиях. Лучшее домашнее оборудование для похудения имеет удобное регулируемое сиденье с поролоновой подкладкой, которое может выдерживать вес пользователя 300 фунтов и легко регулируется в соответствии с ростом пользователя.Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, ускоряют обмен веществ, сжигают калории и жир и изменяют форму и состав всего тела.


Источник: www.agsinger.com

Топ-5 вариантов домашних тренажеров для похудения в домашних условиях. Он лучше всего подходит для домашнего спортзала и не займет много места. Спринт на беговой дорожке — лучшее упражнение для сжигания жира, которым вы можете заниматься дома или на улице. Это определенно один из лучших кардиотренажеров для домашних тренировок.Полосы сопротивления являются одним из.


Источник: thestrypes.com

Серьезно, лучший гребной тренажер для домашнего использования на рынке, серьезно. №1 лучший гребной тренажер для похудения. Необычная вибромашина для похудения? Когда мы находимся на начальных этапах, первое, что приходит нам в голову, — это ходьба и бег трусцой. Что касается кардиоупражнений, то это один из самых надежных тренажеров.


Источник: premierfitnesssource.ком

Домашний тренажер для похудения. Мой список лучших тренажеров для похудения. С его помощью можно проработать все мышцы тела. Топ-5 вариантов домашних тренажеров для похудения в домашних условиях. Это оборудование имитирует подъем и спуск по лестнице.


Источник: thestrypes.com

Это оборудование имитирует подъем и спуск по лестнице. Серьезно, лучший гребной тренажер для домашнего использования на рынке, серьезно.Подъем по лестнице — одно из лучших упражнений для похудения, и этот тренажер повторяет то же самое. Это также поможет вам привести в тонус мышцы рук, ног, плеч и пресса. Упражнение есть.


Источник: www.harisonfitness.com

Тогда вы готовы тренироваться с ними, растягивая их руками и ногами. №1 лучший гребной тренажер для похудения. Это оборудование имитирует подъем и спуск по лестнице. Но использовать его очень сложно, так что это не лучший выбор для новичка в фитнесе. Ну, на самом деле, многие люди не знают, но.


Источник: www.nftips.com

Мой список лучшего оборудования для похудения. Они портативны и экономят много места, так как легко поместятся в ящике стола или сумке на шнурке и станут вашим спутником в путешествии. Вы также можете попробовать расширенную версию, в которой вы можете повысить уровень своего. Вот 7 тренажеров, которые помогут вам похудеть дома намного быстрее: #9).


Источник: привлекательный-тело.ком

Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, ускоряют обмен веществ, сжигают калории и жир и изменяют форму и состав всего тела. Он лучше всего подходит для домашнего спортзала и не займет много места. Необычная вибромашина для похудения? Как насчет того, чтобы начать с покупки лучшего тренажера, чтобы похудеть дома. Лучшие домашние тренажеры для.


Источник: savejoop. com

Наше исследование показывает, что беговая дорожка является лучшим домашним тренажером для похудения.Наши исследования показывают, что скакалка — лучший домашний тренажер. Итак, вот наш список лучших домашних тренажеров для похудения. Топ-5 вариантов домашних тренажеров для похудения в домашних условиях. Его можно использовать для работы все.


Источник: planetfitnes1.blogspot.com

С его помощью можно проработать все мышцы тела. Лучшие универсальные тренажеры для дома. Какой лучший домашний тренажер для похудения? Вот 7 тренажеров, которые заставят вас похудеть намного быстрее в домашних условиях: Прыжки со скакалкой (25 калорий в минуту) Прыжки со скакалкой — одно из лучших кардиоупражнений, помогающих совершенствоваться.


Источник: www.harisonfitness.com

Эти тренажеры не только помогут вам сжечь больше калорий для похудения, но и повысят выносливость и выносливость сердечно-сосудистой системы. Лучшее домашнее оборудование для похудения имеет удобное регулируемое сиденье с поролоновой подкладкой, которое может выдерживать вес пользователя 300 фунтов и легко регулируется в соответствии с ростом пользователя. Моя рекомендация № 1 для тренажеров.


Источник: www.youtube.com

Моя рекомендация № 1 в отношении тренажеров для похудения: И мы предлагаем вам использовать их для получения полезной информации, когда вы, наконец, совершите покупку. Эти тренажеры не только помогут вам сжечь больше калорий, чтобы похудеть, но и воздействуют на вашу сердечно-сосудистую выносливость и выносливость. Показать больше (5 пунктов), если вы хотите заняться спортом, .


Источник: trainingwalls.blogspot.com

Эти тренажеры не только помогут вам сжечь больше калорий для похудения, но и повысят выносливость и выносливость сердечно-сосудистой системы.Getty images) Ли Белл, опубликовано 3 декабря 2021 года. Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, ускоряют обмен веществ, сжигают калории и жир, а также изменяют форму и состав всего тела. Это определенно один из лучших кардиотренажеров.

Top 15 КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЕСА Ответы

Лучшие ответы Amazon: Какое спортивное оборудование лучше всего подходит для похудения?


1. 5 лучших кардиотренажеров, которые хороши для похудения

Horizon Fitness – похудение с помощью кардиотренажеров · 1.ГРЕБНЫЙ МАШИН · 2. Штурмовой велосипед · 3. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА · 4. ЛЕСТНИЧНЫЙ МАШИН · 5. ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ. (1)

Национальный совет по силе и фитнесу — 1. Абсолютно лучший тренажер для похудения — это набор гирь · 2. Гребной тренажер · 3. Беговая дорожка · 4. Велотренажер  (2)

Sole Fitness — лучшие кардиотренажеры для похудения включают беговые дорожки, эллиптические и степмейлы. Изображение предоставлено: LIVESTRONG. com Creative. В этой статье. (3)

2. Лучшие домашние тренажеры для покупки в 2022 году – CNET

Прыжки со скакалкой — отличная тренировка благодаря диапазону движений, сжиганию калорий, снижению веса и увеличению частоты сердечных сокращений. Этот регулируемый клубок-  (4)
Life Fitness – 1. Беговая дорожка. Первым и, пожалуй, лучшим среди интенсивных тренажеров является беговая дорожка. · 2. Велотренажер. Для среднего человека стационарные упражнения (5)

Obe Fitness – Какие тренажеры лучше всего подходят для похудения? — Тренажеры для приседаний считаются одними из лучших тренажеров для похудения и тонуса под номерами (6)

.

3. Лучшее оборудование для похудения — American Home …

Солнцезащитные очки Ray-Ban — эллиптические тренажеры особенно популярны среди людей, стремящихся похудеть, поскольку они предлагают полноценную кардиотренировку без (7)

.

Лучшие домашние тренажеры для похудения — тренировки…

Nautilus Fitness – Вы хотите построить тренажерный зал и хотите узнать о лучших домашних тренажерах для похудения? В этом руководстве по покупке мы рассмотрим некоторые  (8)

.

4. Какое оборудование для домашнего спортзала лучше всего подходит для похудения?

Наконец-то у нас есть работающие машины. Король кардио. Бег — одна из самых популярных форм кардиоупражнений, и она отлично подходит для (9)

.

Результаты 1 – 48 из 5000+ — Лучший выбор продуктов Тренажер с виброплатформой Фитнес-платформа для всего тела для похудения и повышения тонуса с резиновыми лентами, 10 предустановок  (10)
Беговые дорожки — отличные универсальные тренажеры жир со всех частей тела.Кроме того, беговые дорожки являются популярным выбором для домашнего тренажерного зала и (11)

.

Топ-4 лучших тренажера для похудения в тренажерном зале — Snap Fitness

Titan Fitness – Фитнес · БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ. Если на улице слишком жарко или у вас нет места для пробежки или прогулки, беговая дорожка — отличный вариант, чтобы сжечь (12)
Еще одним отличным вариантом для сжигания жира и наращивания мышечной массы является эллиптическое кардио. . Как и лестничные подъемники, эллиптические тренажеры, возможно, лучше всего  (13)

5. Лучшее домашнее оборудование для похудения | Болт

Лучшее домашнее оборудование для похудения; Беговая дорожка. Знаете ли вы, что человек весом 155 фунтов может ; Эллиптический — хотите как можно больше (14)

Если вы хотите сжечь как можно больше калорий и похудеть, лучшим выбором может стать кардиотренажер. Если вы хотите построить (15)

11 популярных тренажеров для похудения, которые вы обязательно должны попробовать

Gym Ball — беговая дорожка — очень важный тренажер для похудения, и она обязательно должна быть частью ваших ежедневных тренировок [1].Обеспечивает идеальный (16)

6. Лучшие тренажеры для сжигания жира на животе – тренажерный зал, фитнес…

Если вы боретесь с выпуклостью живота, беговая дорожка — это фантастическая машина для сжигания жира, которую стоит попробовать. Доказано, что беговая дорожка сжигает (17)
Домашний тренажерный зал позволяет легко тренироваться, не теряя темпа, когда дело доходит до ваших целей в фитнесе. Вы можете сэкономить на абонементе в тренажерный зал  (18)

60 лучших тренажеров для домашнего спортзала …

Echelon Fitness — лучшее домашнее оборудование для спортзала, который в 63 года изменил свои тренировки и диету, чтобы стать абсолютно накаченным.Подробнее: Лучшие силовые скамьи. (19)
Домашний фитнес-код. Получите лучшее домашнее оборудование для домашних тренировок на основе самых популярных видов тренировок, таких как бег и поднятие тяжестей. (20)

7. Лучший тренажер для похудения – Top Fat Burning Gear

Сколько калорий я сжигаю от кардио? Основные тренажеры для похудения. Кросс-тренажер или эллиптический тренажер. Крытый гребной тренажер. (21)

9 полезных тренажеров для женщин | У.С. Новости

Это оборудование поможет женщинам прийти в форму. Найдите для себя подходящую диету Множество тренажеров являются хорошими альтернативами для женщин, «которые имеют номер (22)
Беговая дорожка · Стационарный велосипед · Лестничные тренажеры · Эллиптический тренажер · Гребной тренажер · Найдите оборудование, которое вам нравится и подходит для вашего типа телосложения. (23)

8. Лучшие домашние тренажеры для похудения — Pinterest

Лучшие домашние тренажеры для похудения и как привести себя в форму дома | Лучшее оборудование для фитнеса, которое поможет вам тренироваться дома  (24)

10 лучших кардиотренажеров на 2022 год по версии

Фитнес Fly Bird – 1.Гребной тренажер. Нордиктрек RW500 ; 2. СкиЭрг. Концепция 2 СкиЭрг ; 3 Лестница; 4. Воздушный велосипед. Штурмовой фитнес AirBike ; 5. Беговая дорожка. (25)
Этот умный домашний тренажерный зал предлагает специально подобранные программы для снижения веса, набора сухой мышечной массы и многих других целей. Хотя интерактивное программирование стоит 49 долларов за (26)

9. Тренируйтесь дома: лучшее умное оборудование для фитнеса на 2022 год

Решения HFL — от подключенных беговых дорожек и велосипедов до тренажеров для гребли и силовых тренировок — мы протестировали все самое популярное интеллектуальное фитнес-оборудование. (27)

При правильном оборудовании легко провести хорошую тренировку дома. Лучшая штанга: Rogue Fitness The Ohio Bar; Лучшие весовые пластины: Rogue Fitness Echo  (28)

10. Какой самый эффективный кардиотренажер в тренажерном зале? – НБК…

Лучший вариант, если: «StairMaster — отличная альтернатива ходьбе на беговой дорожке, если вы хотите похудеть», — говорит Саутхард. «Когда (29)

11. Активные идеи: подумайте, прежде чем покупать тренажеры

 ​Вы можете купить различные виды тренажеров (например, беговые дорожки, велотренажеры, силовые тренажеры и эллиптические тренажеры).Рекомендуется набрать (30)

.

12. Лучшие тренажеры для похудения

Тренажеры помогают похудеть только тогда, когда вы их используете. Есть ли варианты силовых тренировок? Многие люди связывают силовые тренировки с набором веса от (31) до

.

13. Лучшее оборудование для домашнего спортзала и обзоры 2021 | Стратег

И хотя в этой статье рассказывается только о лучшем большом спортивном оборудовании, включая кардиотренажеры и силовые тренажеры, если вы хотите добавить несколько предметов меньшего размера  (32)

14. Лучший кардиотренажер для похудения | Блог Hussle

Какой вид упражнений помогает вам похудеть наиболее эффективно? · Какие кардиотренажеры сжигают больше всего калорий? · Беговая дорожка · Велотренажер. (33)
Лучшие гребные тренажеры для похудения — Чем гребной тренажер Rower Erg отличается от других тренажеров? ИМО, гребец при правильном использовании — лучшая тренировка (34)

15. 12 лучших портативных тренажеров 2022 года

Приобретение оборудования для фитнеса может стать отличным способом провести домашнюю тренировку, достойную спортзала.Но спортивное оборудование редко бывает легким или портативным. (35)
Силовые скамьи и домашние тренажеры — Но благодаря достижениям в технологии беговых дорожек вы можете получить много полезных данных для контроля потери веса, сердца  (36)

Ссылки на выдержки

(1). 5 лучших кардиотренажеров, которые хороши для похудения
(2). Лучшие тренажеры для похудения
(3). Лучшие домашние тренажеры для похудения
(4). Лучшие домашние тренажеры для покупки на 2022 год — CNET
(5).7 лучших тренажеров, которые помогут вам похудеть дома
(6). Оборудование для похудения, без которого гуру фитнеса не могут жить
(7). Лучшие тренажеры для похудения — American Home…
(8). Лучшие домашние тренажеры для похудения – тренировки…
(9). Какое оборудование для домашнего спортзала лучше всего подходит для похудения?
(10). Оборудование для похудения — Amazon.com
(11). 16 Лучшие тренажеры и тренажеры для похудения…
(12). Топ-4 лучших тренажеров для похудения в тренажерном зале — Snap Fitness
(13).Помощь! Какой лучший тренажер для похудения?
(14). Лучшие домашние тренажеры для похудения | Болт
(15). Я хочу инвестировать в оборудование для домашнего фитнеса
(16). 11 популярных тренажеров для похудения, которые вы обязательно должны попробовать
(17). Лучшие тренажеры для похудения живота — тренажерный зал, фитнес…
(18). Лучшее оборудование для домашних тренировок по мнению тренеров
(19). 60 лучших тренажеров для домашнего спортзала…
(20). Лучшие домашние тренажеры 2022 года | Путеводитель Тома
(21).Лучший тренажер для похудения – Top Fat-Burning Gear
(22). 9 полезных тренажеров для женщин | Новости США
(23). Пять тренажеров, которые действительно помогут вам похудеть
(24). Лучшие домашние тренажеры для похудения — Pinterest
(25). 10 лучших кардиотренажеров на 2022 год по версии
(26). Лучшие тренажеры для небольших помещений
(27). Тренируйтесь дома: лучшее умное оборудование для фитнеса на 2022 год
(28). 22 лучших предмета домашнего спортзала 2022 года — Healthline
(29).Какой самый эффективный кардиотренажер в тренажерном зале? – НБК…
(30). Активные идеи: подумайте, прежде чем покупать тренажеры
(31). Лучшие тренажеры для похудения
(32). Лучшее оборудование для домашнего спортзала и обзоры 2021 | Стратег
(33). Лучший кардиотренажер для похудения | Блог Hussle
(34). 25 лучших тренажеров для похудения дома 2022
(35). 12 лучших портативных тренажеров 2022 года
(36). Лучшие тренажеры для людей с ожирением

Категория: Фитнес

Лучшее домашнее фитнес-оборудование для похудения

Какое оборудование для домашнего спортзала/фитнеса лучше всего подходит для похудения?

Я собираюсь немного поспорить на этой странице.Я знаю, что читатели подумают, что они пришли сюда в поисках того, какой тип оборудования сжигает больше всего калорий в минуту/час.

Это хорошо с одной стороны.

Дело в том, что многим он не поможет надолго похудеть.

Причина проста: после того, как первоначальный всплеск энтузиазма уляжется (в среднем 1-2 недели), вы больше не сможете заниматься на тренажере, который вам никогда не нравился!

Есть еще!

Вам нужно подумать о звуке, а также найти оборудование, которым вы с удовольствием будете пользоваться.Потеря веса является более долгосрочной целью (опять же, после первоначального рывка энтузиазма). Что действительно помогает, так это то, что вы тонизируете определенные области (бедра, пресс, ягодицы) и видите результаты.

Вот моя простая, но эффективная формула правильного выбора фитнес-оборудования для похудения.

Длительное использование (тренажер, который вам нравится!) + Немного тонуса (для видимых быстрых результатов) + Простота хранения/использования = Хороший шанс похудеть

Последняя часть тоже важна.Те дни, когда ваша мотивация ослабевает (они есть у всех). Разница между пропущенной тренировкой и сожженными калориями может заключаться в том, насколько легко достать оборудование из хранилища и подготовить к использованию.

Как устроена эта страница: Во-первых, ниже вы найдете примерную скорость сжигания калорий для популярных видов фитнес-оборудования. После этого я просмотрел распространенные типы, добавив плюсы и минусы на основе приведенных выше критериев выгорания/тона/простоты использования, а также упомянул «фактор скуки» каждого из них.Наконец, некоторые дополнительные детали и элементы оборудования, которые помогут вам поднять тонус (показывая вам некоторые быстрые результаты) по низкой цене.

Здесь нет правильного или неправильного выбора, ключ в том, чтобы быть честным с самим собой, сосредоточиться на среднесрочных целях и найти то, над чем вам нравится работать!

Фитнес-оборудование для похудения – норма сжигания калорий

Помните, что на некотором оборудовании очень сложно выполнять длительные тренировки. Приведенные ниже цифры относятся к часовым тренировкам.

Беговая дорожка – Легкая 500 – Интенсивная 1100

Кросс-тренажер  (Эллиптический) – Легкий 500 – Интенсивный 800

Велотренажер – Легкий 300 – Интенсивный 500

Гребной тренажер – Легкий 400 – Интенсивный 600

Степпер – Легкий 400 – Интенсивный 650

Лучшее домашнее оборудование для похудения — плюсы и минусы

В этой части страницы последовательно рассматриваются различные типы оборудования, отмечаются основные плюсы и минусы, когда речь идет о похудении.

Беговые дорожки для похудения

Беговые дорожки являются самым популярным выбором благодаря высокой скорости сжигания калорий и пригодности для большинства людей (вы можете начать ходить пешком, а затем уже тренироваться!). Некоторым они кажутся скучными, и они более шумные, чем многие альтернативы — по крайней мере, до тех пор, пока вы не доберетесь до среднего диапазона и выше с прочной конструкцией и мягкими поверхностями в стандартной комплектации. Вы можете слушать музыку (или радиопередачу) во время бега, что может развеять скуку.

Диапазон цен:

Бюджет: от 60 до 150 фунтов стерлингов

Средний уровень: от 151 до 400 фунтов стерлингов

Высший класс £401+

калорий в час = от 500 до 1100

 

Рекомендуемые модели беговых дорожек

Для получения более подробной информации о различных вариантах, доступных в каждом ценовом диапазоне, а также рекомендаций, адаптированных для различных типов пользователей.Посетите мою главную страницу отзывов о домашних беговых дорожках.

Эллиптические кроссовые тренажеры для похудения

Известные как эллиптические тренажеры или просто кросс-тренажеры, эти тренажеры задействуют руки и ноги в круговых движениях. Из-за схожести настроек вы обнаружите, что многие эллиптические тренажеры также включают в себя возможности велотренажера. Я подробно рассказал об этом на главной странице «Обзоры эллиптических тренажеров». Главное преимущество здесь — интенсивность. Большинство тренажеров тренирует либо ноги, либо верхнюю часть тела, в то время как кросс-тренажер делает и то, и другое.Они быстро сжигают калории, хотя большинство людей не выдерживают упражнений так долго, как на беговых дорожках или велосипедах (убедитесь, что вы помните об этом при расчетах потери веса, так как полный час на эллиптическом тренажере тяжелее, чем час на велосипеде или велосипеде). беговая дорожка).

Диапазон цен:

Бюджет: < 100 фунтов стерлингов

Средний уровень: от 101 до 250 фунтов стерлингов

Дорогой $250+

калорий/час = до 800

 

 

Рекомендуемые эллиптические тренажеры – 3 ценовых пункта

Бестселлер в категории: JLL CT300

Я бы отнес этот популярный эллиптический кросс-тренажер к категории «Бюджет+».Он отвечает всем требованиям, приличного размера, ЖК-дисплея и плавного сопротивления по очень разумной цене.

Проверить цену!Читать отзыв

Marvel — X-Fit по средней цене от Branx

Больше качества из ассортимента Branx Fitness. Этот супер-тренажер включает в себя огромный маховик весом 32 фунта, подключение к приложению и даже зарядное устройство USB — отличное качество.

Проверить цену!Читать отзыв

Коммерческий уровень: Sportstech LCX800

Немецкая инженерия сочетается с домашним эллиптическим тренажером коммерческого класса.Подключитесь к KinoMap и наслаждайтесь этим большим, прочным и надежным кроссовым тренажером от все более уважаемого бренда Sportstech.

Проверить цену!Читать отзыв

Руководство: Sunny Fitness Air Walker

Простая аэроходьба от студии Sunny Fitness. Эта модель бюджетного уровня идеально подходит для тех, кто возвращается к занятиям фитнесом, а также для пожилых пользователей, которые ищут простое и простое в использовании устройство.

Проверить цену!Читать отзыв

Недорогой эллиптический тренажер: JLL CT200

Популярная модель начального уровня от британской компании JLL.Надежная инженерия и первоклассный сервис — еще один пример того, что JLL делает блестяще.

Проверить цену!Читать отзыв

Велотренажеры для похудения

Одним из самых больших преимуществ велотренажеров является то, что вы можете худеть перед телевизором! Я совершенно серьезно, тренировка может быть не такой интенсивной, как на некоторых других типах оборудования, но возможность делать ее спокойно вечером, наслаждаясь любимым шоу, — это огромный плюс.Для некоторых людей это определяет разницу между выполнением упражнений для похудения и отказом от них. Велосипеды также дешевы — вы можете получить бюджетную модель примерно за 60 фунтов стерлингов, а модель с хорошими характеристиками всего за 150 фунтов стерлингов.

Диапазон цен:

Бюджет от 100 до 150 фунтов стерлингов

Средний уровень: от 150 до 400 фунтов стерлингов

Дорогой сегмент от 400 до 995 фунтов стерлингов

Коммерческий / Top Home: 1000 фунтов стерлингов и более

калорий, сожженных в час = от 300 до 500

 

Рекомендуемые модели:

Гребные тренажеры для похудения

Гребные тренажеры возвращаются, и теперь вы можете купить очень впечатляющие (и стильные) гребные тренажеры (взгляните, например, на эти водные гребцы!).Это отличная тренировка, и она оказывает меньшее воздействие, чем многие форматы, и в то же время имеет достойную скорость сжигания калорий. Следует иметь в виду, что гребные тренажеры занимают довольно много места. Если вы не купите складной, то вам действительно понадобится специальное место на полу для этого.

Типовые диапазоны цен

  • Бюджет: менее 200 фунтов стерлингов
  • Средний уровень: от 201 до 500 долларов США
  • Высший класс: £501+

Коэффициент сжигания калорий = от 400 до 600

 

Budget Rec — Body Sculpture B1000

Чрезвычайно популярная модель, предназначенная для начинающих, которые ищут простой гребной тренажер без каких-либо дополнений.Дешевая цена, с БОЛЬШОЙ скидкой на момент написания!!

Проверить цену!Читать отзыв

Средняя дальность записи — Марси Тунтури R30

Великолепно выглядящая складная модель от специалиста по тренажерному залу Марси, она надежна, как и следовало ожидать, хотя, возможно, вы не ожидаете такого длинного списка функций!

Проверить цену!Читать отзыв

Верхняя часть Rec — BodyMax Infiniti B90 Rower

Сопротивление сенсорной кнопки, потрясающая консоль и супергладкая.Это спортивный комплект для вашего дома, и я должен сказать, что он тоже выглядит соответствующе! Благодаря большому опыту тренировок с отягощениями, комплект BodyMax настолько надежен, насколько это возможно!

Проверить цену!Читать отзыв

 

Степперы для похудения

Все машины, рассмотренные до сих пор, требуют некоторого хранения – хотя степперы начинаются всего с 30 см в высоту! Конечно, более мощному степперу потребуется место, но пока вы действительно не привержены этому более сложному формату упражнений, я предлагаю начать с чего-то намного меньшего размера.Если вы поработаете на степпинге, то подтянутые ноги и ягодицы станут дополнительным преимуществом.

Диапазоны цен для шаговых двигателей:

Бюджет (мини-степперы) – £30+

Mid (рамка в комплекте) — £60+

Высокий (Лестницы) – £1000+

Сжигание калорий = от 400 до 650

Budget Rec — Body Sculpture B1000

Чрезвычайно популярная модель, предназначенная для начинающих, которые ищут простой гребной тренажер без каких-либо дополнений.Дешевая цена, с БОЛЬШОЙ скидкой на момент написания!!

Проверить цену!Читать отзыв

Средняя дальность записи — Марси Тунтури R30

Великолепно выглядящая складная модель от специалиста по тренажерным залам Марси, она надежна, как и следовало ожидать, хотя вы, возможно, не ожидаете такого длинного списка функций!

Проверить цену!Читать отзыв

Верхняя часть Rec — BodyMax Infiniti B90 Rower

Сопротивление сенсорной кнопки, потрясающая консоль и супергладкая.Это спортивный комплект для вашего дома, и я должен сказать, что он тоже выглядит соответствующе! Благодаря большому опыту тренировок с отягощениями, комплект BodyMax настолько надежен, насколько это возможно!

Проверить цену!Читать отзыв

Рекомендуемые модели:

Подводя итоги – теперь у вас есть варианты – что лучше?

Большинство людей, с которыми я разговариваю, уже имеют в виду тип оборудования и хотят подтвердить, что это будет работать для похудения. Так и будет.Пока вы продолжаете в том же духе и тренируетесь в сочетании со здоровой диетой и образом жизни, все вышеперечисленные виды домашнего фитнес-оборудования помогут вам достичь ваших целей.

Если вам все еще нужна помощь в сокращении списка, вот мои рекомендации:

Пользователи с ограниченной физической подготовкой: Если вы только начинаете свой путь к фитнесу или просто хотите облегчить себе задачу, то велотренажеры и гребные тренажеры — лучший вариант. Велосипеды позволяют смотреть телевизор во время тренировки, в то время как гребцы имеют преимущество одновременной тренировки верхней и нижней частей тела.

Fitter Пользователи: Если вы уже ведете активный образ жизни и хотите сбросить несколько лишних килограммов, то эллиптические тренажеры — мой лучший выбор. Они более энергичны и дают вам солидную аэробную тренировку. Степперы — хорошая альтернатива, особенно для тех, у кого мало места.

Я рекомендую вам выбрать тип оборудования, которое вы, скорее всего, будете использовать в течение длительного времени — это будет иметь большее значение, чем только количество калорий в час.

 

Лучшие домашние тренажеры для похудения, которые вам нужно попробовать

Вот 20 лучших домашних тренажеров для похудения и тонуса, с подборками практически для любого типа пространства! Легкая и эффективная тренировка, не выходя из собственного дома? Да, это возможно!

***Этот пост содержит партнерские ссылки.*** 

Должен признаться, я никогда не был большим поклонником тренажерных залов.

Я думаю, что это пустая трата денег и времени, поскольку тех же результатов можно добиться и дома, но без членских взносов, траты времени на дорогу туда и обратно и прикосновения к машинам, покрытым потом других людей.

Я предпочитаю тренироваться, не выходя из собственного дома.

Несмотря на то, что существует множество упражнений, не требующих никаких инструментов, мне гораздо проще тренироваться с каким-либо оборудованием.

Хранение спортивного снаряжения дома поможет вам оставаться последовательным и не будет придумывать отговорки, чтобы не закончить тренировку.

Без дальнейших церемоний, давайте перейдем к лучшему оборудованию для тренировок, которое позволит вам добиться результатов спортивного качества дома!

Лучшее домашнее оборудование для похудения, которое вам нужно попробовать

Независимо от того, являетесь ли вы домоседом или у вас в настоящее время нет выбора, оставаться на месте, это снаряжение поможет вам достичь своих целей в тренировках и никогда не захотеть покидать свою физическую форму. святилище.

1. Мяч для упражнений

 Лучшее домашнее оборудование для упражнений для похудения: Мяч для упражнений – магазин ЗДЕСЬ

  • Доступны различные размеры и цвета.
  • Идеально подходит для укрепления брюшного пресса, мышц кора и нижней части спины, занятий йогой и пилатесом.
  • Изготовлен из ударопрочного прочного ПВХ, идеально подходит для тяжелых тренировок.
  • Прочная нескользящая поверхность для безопасного использования при выполнении упражнений с отягощениями.
  • Идеально подходит для начинающих и опытных пользователей.
  • Включает мяч для упражнений, руководство по тренировкам, дополнительные пробки и насос.

2. Коврик для йоги

Лучшее оборудование для домашних упражнений: коврик для йоги – магазин ЗДЕСЬ

  • Доступен в нескольких цветах.
  • Изготовлен из термопластичного эластомера, последнего технологического усовершенствования традиционных ковриков для йоги.
  • Идеально подходит для занятий йогой и пилатесом.
  • Двухслойная конструкция обеспечивает оптимальное сцепление, превосходную амортизацию и двухстороннюю нескользящую текстуру, идеально подходящую для занятий многими видами йоги.
  • Идеальная производительность: профессиональный коврик для йоги толщиной 6 мм с высокой плотностью, поддержкой и быстрой пружиной подходит для различных движений йоги. Самый комфортный опыт отличной амортизации для всех уровней йоги.
  • Превосходная эластичность, высокая прочность, прочность и сохранение формы.
  • Легкий и удобный для переноски.

3. Гиря

Лучшее оборудование для домашних тренировок: гиря – купить ЗДЕСЬ

  • Доступно несколько вариантов цвета/веса.
  • Используйте для приседаний, бросков, взятий на грудь, рывков, рывков и махов с вращением для развития мышечной силы, мощи и выносливости, а также для сжигания калорий. Тренируйте мышцы живота, уменьшайте жир, тренируйте руки и формируйте ноги.
  • Удобная нескользящая ручка, не требующая мела.
  • Разработан для более удобной установки над головой и в положении стойки во время подъема.

4. Утяжелители для гантелей

 Лучшее оборудование для домашних упражнений для похудения: утяжелители для гантелей – купить ЗДЕСЬ

  • Доступно несколько вариантов цвета/веса.
  • Гладкое виниловое покрытие для удобного захвата: каждая гантель создана для комфорта и эргономичности. Виниловое покрытие обеспечивает улучшенное сцепление и комфорт, повышая стабильность и контроль во время тренировки.
  • Разработан специально для аэробных и силовых тренировок дома, в тренажерном зале или фитнес-студии. Они созданы как легкая альтернатива тяжелой атлетике, идеально подходят для тонизирования, лепки за счет большего количества повторений для развития аэробной формы, мышечной выносливости и функциональной силы.
  • Отлично подходит для интенсивных тренировок, таких как ходьба, бег трусцой, аэробика и многое другое.
  • Разработаны с виниловым покрытием, которое помогает уменьшить повреждение пола или уменьшить шум, если гантели падают с высоты, что делает их идеальными для силовых тренировок и тренировок дома.

5. Тоник для бедер, ягодиц, ног, рук и ягодиц

Небольшой тренажер для дома: тоник для бедер, ягодиц, ног, рук и ягодиц – купить ЗДЕСЬ

  • Доступно в нескольких цветах.
  • Легкий и портативный. Изготовлен из подпружиненного стального сердечника, покрытого мягкой пеной.
  • Удобно использовать в качестве домашнего тренажера и легко хранить, когда он не используется.
  • Ручки снабжены мягкой набивкой из пеноматериала, впитывающей пот. Пена с внешней стороны имеет толщину до 35 мм, что обеспечивает сильное поглощение пота, хорошее трение и безопасность.
  • Идеальный тоник для бедер, трицепсов, ягодиц, бедер, бедер, плеч и рук.
  • Идеально подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

6. Домашний альпинист и велотренажер

Лучшее домашнее оборудование для похудения: Домашний альпинист – купить ЗДЕСЬ

  • Дизайн 2 в 1: включает альпинист и велотренажер.
  • Имитирует естественные движения скалолаза, обеспечивая интенсивную тренировку с головы до ног. Он задействует все основные группы мышц для сжигания калорий и наращивания мышечной массы.
  • Складная и компактная конструкция обеспечивает удобство хранения.
  • Стабильный и прочный благодаря стальной раме и треугольной конструкции.
  • Сталь, покрытая антикоррозийной краской, и губчатые коврики высокой плотности защищают ваши руки, обеспечивают более длительное использование и обеспечивают оптимальную поддержку при ежедневных тренировках.
  • Регулируемая высота подъемных рычагов.
  • Многофункциональный дисплей позволяет пользователю быстро отслеживать прогресс в скорости, расстоянии, частоте сердечных сокращений и сожженных калориях.

7. Лучшее оборудование для домашних упражнений для похудения: Core Roller

 Лучшее оборудование для домашних упражнений для похудения: Core Roller – купить ЗДЕСЬ

  • Доступно в двух цветах: розовом и синем.
  • Комплексная тренировка мышц кора и брюшного пресса с массажем спины!
  • Революционный способ проработать пресс при одновременном массаже мышц спины.
  • Обычные скручивания работают только на подъеме, и если у вас недостаточно мышц пресса для поддержки тренировки, это может только повредить поясницу. Фантастический дизайн Fabfit и его высокоэластичная поддерживающая пружина помогут вам в обоих направлениях.
  • Пенный валик массирует мышцы спины во время тренировки.
  • Поставляется с бесплатным ковриком для йоги и руководством по тренировкам.

8.

Лучшее домашнее оборудование для похудения: портативный тренажерный зал с 8 аксессуарами

Малый тренажер для дома: портативный тренажерный зал с 8 аксессуарами – купить ЗДЕСЬ

  • Тренажерный зал качества — тренировка тела дома, которая наращивает мышцы и сжигает жир.
  • Включает в себя одну основу для движений Fusion, два «нормальных» эспандера, два «сильных» эспандера, две насадки для динамического пульса, две рукоятки для динамических отжиманий, две рукоятки для статических отжиманий, одну штангу Fusion/стойку для приседаний, одно колесо с роликом для пресса, одно дверной фиксатор, одна сумка для хранения Fusion, одно учебное пособие (включает 200 тренировочных упражнений с подробными инструкциями).
  • Все, что вам нужно, включено – никаких дополнительных инструментов не требуется!
  • Подробное пошаговое руководство поможет вам собрать Fusion Motion всего за несколько минут.
  • Для начинающих и продвинутых тренеров.

9. Тренировка с отягощениями на общую силу тела, набор из 7 предметов для фитнеса

Комплект для тренировок с сопротивлением на общую силу тела, набор из 7 предметов для фитнеса – купить ЗДЕСЬ

  • Идеальный комплект «все в одном» для начала силовых тренировок Путешествуйте через динамичные тренировки, которые воздействуют на каждую мышцу вашего тела.
  • В комплект Lamour Fitness Machine Home Fitness Fit Kit входят коврик для йоги, мяч для упражнений, эспандеры, эспандеры, ползунки, скакалка и бонусное охлаждающее полотенце.
  • Идеально подходит для начинающих и опытных пользователей.
  • Он позволяет создавать разнообразные индивидуальные тренировки, делая тренировки безграничными и захватывающими.
  • Легко переносится для тренировок в любое время и в любом месте!

10. Профессиональная скакалка

Малый спортивный инвентарь для дома: Профессиональная скакалка – купить ЗДЕСЬ

  • Портативная усовершенствованная скакалка, которую можно отрегулировать в соответствии с ростом вашего тела для плавного прыжка.
  • Поскольку скакалка сжигает от 800 до 1000 калорий в час, это полезный инструмент для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения мышечного тонуса.
  • Прыжки со скакалкой — одна из лучших кардиотренировок и высокоинтенсивных интервальных тренировок. Независимо от того, хотите ли вы похудеть или накачать шесть кубиков, кардио необходимо, и эта скакалка — один из лучших фитнес-инструментов, который поможет привести в тонус все тело и весело провести время.
  • 10 минут прыжков со скакалкой могут обеспечить такое же сжигание калорий, как 30 минут медленного кардио.
  • Он изготовлен из прочных материалов, которые не перегибаются и не перекручиваются во время тренировки.

11. Оборудование для упражнений для приседаний

Лучшее оборудование для упражнений для небольших помещений: оборудование для упражнений для приседаний – магазин ЗДЕСЬ

  • Доступно в нескольких цветах.
  • Ручка из эластичного пеноматериала: впитывающий пот пенопласт, нескользящий материал, гибкий на ощупь и мягкий для защиты рук.
  • Универсален в использовании: тренируйте руки, живот, грудь и ноги.Идеально подходит для домашних тренировок, позволяя использовать его с йогой, пилатесом или рядом упражнений на баланс и стабильность, которые помогают укрепить мышцы живота.
  • Увеличивает диапазон движений при растяжении, снижает стресс и улучшает гибкость и подвижность суставов.
  • Это небольшой переносной тренажер, который легко носить с собой.

12. Беговая дорожка под столом

Складное спортивное оборудование: Беговая дорожка под столом – магазин ЗДЕСЬ

  • Компактный дизайн: беговое полотно шагохода размером 41×14 дюймов обеспечивает удобную беговую площадку это не займет много места.
  • 5-слойный нескользящий и амортизирующий беговой пояс: обеспечивает эффективную амортизацию спины, суставов, мышц, коленей и лодыжек во время тренировки.
  • Держатель телефона для развлечений: вы можете легко использовать свой телефон или планшет во время тренировки.
  • Многофункциональный светодиодный дисплей со всей необходимой информацией для отслеживания времени тренировки, скорости, сожженных калорий и расстояния.
  • Складная конструкция и транспортировочные колеса облегчают перемещение и идеально подходят для домашнего использования.

13. Серия тренажеров для дома

Лучшее оборудование для домашних упражнений для похудения: серия тренажеров для дома – купить ЗДЕСЬ
  • В нем представлено более 50 упражнений спортивного качества для тренировки всего тела.
  • Обеспечивает сопротивление силовому стержню от 5 до 210 фунтов.
  • Встроенная табличка с инструкциями по тренировке и многоцелевые манжеты для рук и лодыжек в комплекте, разработанные для повышения гибкости и производительности во время любой тренировки.
  • Каркас из прочной стали обеспечивает длительный срок службы.
  • Мягкие роликовые подушки позволяют удобно разгибать и сгибать ноги.
  • Неизменяемая система тросовых шкивов позволяет быстро переходить от одного упражнения к другому.

14. Велотренажер

Лучшее домашнее оборудование для похудения: велотренажер – купить ЗДЕСЬ

  • Полукоммерческий велотренажер новой конструкции с усиленной рамой. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки и идеально подходит для достижения отличных результатов в домашних условиях.
  • Оснащен ремешками для ног, удобным эргономичным сиденьем, ручкой натяжения и сверхмощным маховиком весом 40 фунтов для более плавной езды в комфортной домашней обстановке.
  • Сверхпрочные резинки сопротивления установлены на передней части велосипеда для поддержания формы верхней части тела.
  • Алюминиевая бутылка для воды (с держателем) идеально подходит для питья во время тренировки.
  • Большой ЖК-монитор для отслеживания пульса, скорости, расстояния и уровня сопротивления.
  • Выдерживает нагрузку до 250 фунтов.
  • Поставляется с полотенцем для естественного охлаждения.

15. Универсальный набор резиновых лент

Лучшее доступное оборудование для домашних тренировок: набор резиновых лент – магазин ЗДЕСЬ прочные петлевые ленты сопротивления, два двусторонних ползунка, две ручки, два ремешка на лодыжке, один дверной фиксатор, одно мгновенно охлаждающее полотенце, два бинта для запястий и две сумки для переноски.

  • Модернизированные эспандеры с трубкой: 48-дюймовые эспандеры с трубкой поставляются с пятью различными уровнями сопротивления, которые можно использовать отдельно или в любой комбинации до максимальной нагрузки 150 фунтов: желтый 10 фунтов, зеленый 20 фунтов, красный 30 фунтов, синий 40 фунтов, черный 50 фунтов. Каждая трубчатая лента имеет двойной слой и тщательно сконструирована для обеспечения повышенной прочности и максимального сопротивления. Отлично подходит для тонизирования квадрицепсов, ягодиц, ягодиц, пресса, бицепсов, трицепсов, ног и коленей.
  • Прочные резинки-петли: резинки изготовлены из 100% натурального латекса.
  • Они бывают 5 уровней сопротивления: зеленый x-легкий, синий легкий, желтый средний, красный тяжелый, черный x-тяжелый. Идеально подходит для улучшения силы и подвижности. Их можно использовать с любой популярной программой тренировок, включая йогу и пилатес. Идеально подходит для приседаний, укрепления мышц ног, толчков коленями, боковых движений.
  • Двусторонние ползунки: два ползунка для фитнеса плавно работают на всех поверхностях. Они состоят из тканевой и гладкой сторон, чтобы вы могли легко скользить, удерживая ноги на месте.Диски обеспечивают тренировку всего тела, которая не требует больших усилий, но очень эффективна для укрепления мышц кора. Это дает вам интенсивную тренировку брюшного пресса и всего тела.
  • 16. Аэробная платформа размера Circuit

    Лучшее доступное домашнее оборудование для упражнений: Аэробная платформа размера Circuit – Купить ЗДЕСЬ

    • Проведите фитнес-тренировку всего тела с аэробной платформой Circuit Fitness.
    • Платформа имеет рифленую нескользящую верхнюю часть и выдерживает нагрузку до 275 фунтов.
    • Аэробная платформа размером с круг (28,5″ Д x 14,5″ Ш x 4″ В) с четырьмя оригинальными стояками. Вы можете варьировать сложность тренировки, регулируя высоту платформы от 4 до 6 и 8 дюймов с помощью подступенков.
    • Ступень Circuit Fitness — это отличный домашний фитнес-тренажер как для начинающих, так и для профессионалов, который можно настроить для различных аэробных и силовых упражнений.

    17. Тренажерный зал Step Home

    Лучшее оборудование для домашних тренировок для похудения: тренажерный зал Step Home – купить в магазине ЗДЕСЬ и тренировки с отягощениями.

  • Step предлагает множество вариантов тренировок — идеально подходит как для кардио, так и для силовых тренировок.
  • 3-фунтовые гантели повышают интенсивность и силу тренировки верхней части тела.
  • Набор из трех плоских лент для силовых тренировок.
  • Стабилизирующий мяч диаметром 65 мм демонстрирует различные тренировочные движения для укрепления мышц кора и баланса.
  • Позволяет проводить различные тренировки каждый день недели.
  • Легкий и удобный для переноски.
  • 18. Женский формирователь всего тела Неопреновый спортивный костюм для сауны

    Лучшие аксессуары для домашних упражнений: для похудения , стимулируют потоотделение, сжигают лишний жир и помогают быстрее достичь целей по снижению веса.

  • Костюм для сауны выделяет много тепла во время тренировки, быстро повышает температуру тела, заставляет вас потеть в три раза больше, чем обычно, ускоряет обмен веществ и сжигает больше калорий, чтобы сделать фигуру похожей на песочные часы самым здоровым и быстрым способом.
  • Усовершенствованная технология вспененного неопрена обеспечивает плотные отверстия для накопления тепла внутри костюма.
  • Формирователь всего тела обеспечивает поддержку спины, тренировку талии, компрессию живота, рук и ног, поддерживает плавный изгиб спины, живота, бедер и бедер.
  • Помогает послеродовому восстановлению, предотвращает усталость и травмы после тренировки. Он поддерживает профилактику дряблости кожи после потери веса.
  • Дышащая сетка под мышками и в области промежности предотвращает появление неприятного запаха после тренировки.
  • Это лучший партнер в вашем путешествии по фитнесу.
  • 19. Ролик для пресса с ковриком для колен и скакалкой

    Тренажер Space Saver: ролик для пресса с ковриком для колен и скакалкой – купить ЗДЕСЬ

    • Доступен в нескольких цветах.
    • Изготовлен из прочного материала, легкий, простой в сборке и переноске.
    • Имеет двойные колеса для устойчивости и нескользящие ручки для удобства.
    • Задействует различные мышцы, в том числе пресс, сгибатели бедра, плечи и спину.
    • Идеально подходит для сжигания лишних калорий.
    • Каркас из высококачественной нержавеющей стали и прочная основа из синтетического каучука.
    • Поставляется со скакалкой из высококачественного ПВХ (необходимо выбрать).

    20.Fitness Twist Stepper

    Компактный тренажер: Fitness Twist Stepper – купить ЗДЕСЬ

    • Поворотный механизм поможет вам привести в тонус бедра и ягодицы, выполняя сложную сердечно-сосудистую тренировку; прорабатывайте глубокие мышцы в труднодоступных местах, не нагружая суставы.
    • Долговечность: прочная стальная конструкция обеспечивает надежную работу в течение многих лет; Большие нескользящие подножки обеспечивают надежную посадку во время тренировки.
    • Цифровой монитор отображает общее количество, время, сожженные калории и количество повторений.
    • Съемные эластичные резинки для рук, груди, спины и плеч для тренировки всего тела.
    • Регулируемая высота: используйте рычаг регулировки высоты, чтобы отрегулировать высоту ступени перед тренировкой на компактном степпере.

    С таким разнообразием оборудования для домашних тренировок очень легко оставаться на высоте, несмотря ни на что.

    Если вам иногда надоедает тренироваться дома, немного разнообразьте его, добавив в свою тренировочную программу занятия на свежем воздухе, например походы.

    Обязательно присмотритесь к этим милым женским походным ботинкам, так как правильная обувь имеет решающее значение в длительном походе.

    Спасибо, что заглянули!

    Magda

    xoxo

    Если вам понравился этот пост, поделитесь лайком и прикрепите его на Pinterest, чтобы привлечь больше читателей!

    ***PIN IT***

    Лучшие тренажеры для людей с избыточным весом

    Надеюсь, вам понравятся продукты, которые я порекомендовал ниже, просто напомню, что как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.Это означает, что я могу получать комиссионные за продукты, купленные по ссылкам на этой странице.

    Поиск лучших тренажеров для людей с избыточным весом – непростая задача. Особенно, если вы чем-то похожи на меня и предпочитаете не демонстрировать свое избыточное тело в местном спортзале или магазине фитнес-оборудования.

    Жизнь крупного человека не всегда проста, на самом деле это чертовски сложно. Особенно, когда вы смиритесь с тем, что вам нужно попытаться похудеть. Мы все знаем, что диета и физические упражнения играют ключевую роль в похудении, но когда дело доходит до выбора тренажеров, которые помогут нам в нашем путешествии, мы можем быть совершенно не в курсе.

    Буквально пару дней назад родственник по закону сообщил мне, сколько я прибавил в весе, что я счел очень грубым. Но потом говорит мне, что я должен потерять это бла-бла-бла.

    Излишне говорить, что я не был впечатлен, и теперь этот человек вычеркнут из моего рождественского списка. Но лично меня это задело, я знаю, что я толстая и мне нужно носить одежду Большого Человека. Но мне не нужно, чтобы родственники говорили мне, что делать.

    Какое оборудование вам нужно?

    В любом случае, это вдохновило меня на то, чтобы собрать вместе то, что я считаю лучшим тренажером для людей с избыточным весом во всем мире.За прошедшие годы я на горьком опыте убедился, что не все оборудование предназначено для работы с большими весами. Особенно стулья….

    А вот с тренажерами другая история, они намного дороже. Поэтому проверьте, насколько тяжелы и насколько высока грузоподъемность, прежде чем покупать это абсолютно необходимо. Мы хотим использовать эти части оборудования до тех пор, пока не сможем комфортно использовать любую машину, верно?

    Таким образом, он должен быть достаточно высокого качества, чтобы пройти всю дистанцию. Именно поэтому я перечислил лучшие виды снаряжения, подходящие для полных людей, с индивидуальными отзывами и грузоподъемностью.Итак, давайте углубимся в это.

    Быстрые ссылки на информацию на этой странице:

    6 Лучшее оборудование для тренировок для тяжелых людей

     

    Беговые дорожки для тяжелых людей

    Обычные домашние беговые дорожки просто недостаточно хороши для людей с большим весом. Они просто не созданы для того, чтобы выдерживать такое давление и вес.

    Тем не менее, беговые дорожки, имеющиеся в большинстве тренажерных залов, вполне способны выдерживать большие нагрузки. Эти звери могут бегать много часов подряд и выдерживать все оскорбления, которые вы можете им обрушить.Но… Кому захочется выставлять напоказ свои вещи в комнате, полной других людей, только не мне.

    В этом руководстве по выбору беговой дорожки для более крупного человека вы найдете беговые дорожки, способные выдерживать нагрузку до 500 фунтов . Что значительно выше, чем типичная беговая дорожка, которую вы видите повсюду.

    Беговая дорожка, пожалуй, самое простое место для старта, если у вас очень избыточный вес. Если только у вас нет серьезных проблем с суставами или вы не страдаете от слишком сильной боли в спине при ходьбе.

    Но благодаря достижениям в технологии беговых дорожек вы можете получить много полезных данных для контроля потери веса, частоты сердечных сокращений и т. д.Кроме того, некоторые из них даже поставляются с крутыми дополнительными функциями, такими как динамики и USB-порты на столе, чтобы вы могли работать на беговой дорожке. Что очень актуально для моих нужд. Скоро будет дополнением к моему домашнему офису!.

    Лежачие велотренажеры большой грузоподъемности

    Лежачие велотренажеры

    — это еще одно оборудование с низким уровнем ударной нагрузки, которое щадит колени, лодыжки и спину. Хотя они, как правило, легче переносят боль, они, как правило, не обеспечивают лучшую тренировку.

    Почему? Потому что лежачий велосипед, как правило, тренирует нижнюю часть тела из-за его конструкции.Но вы можете включить в тренировку движение верхней части тела, чтобы сделать ее тренировкой всего тела, скручивая бедра или держа гантели.

    По сравнению с беговой дорожкой, лежачий велосипед не сжигает столько жира за тренировку. Но беговая дорожка сильнее изнашивает ваши лодыжки и ноги. Таким образом, лежачий велосипед определенно имеет свое место в тренажерном зале Big Mans, но это может быть не та тренировка тела, которая вам нужна.

    В этой коллекции Лежачие велотренажеры для крупных людей вы можете найти различную грузоподъемность до 400 фунтов.Если вы весите менее 350 фунтов и хотите тренировать все тело, чего не предлагает традиционный лежачий велосипед, посмотрите велосипед Sole Fitness LCR на этой странице. Эта модель представляет собой двойной лежачий/эллиптический тренажер. Это отличная покупка, и она может предложить так много вариантов фитнес-тренировок.

     

    Велотренажеры грузоподъемностью 450 фунтов


    Велотренажер грузоподъемностью 450 фунтов подходит для тех, кто весит 400 фунтов и более. Проблема в том, что их невозможно найти.Большинство велотренажеров, по-видимому, имеют максимальную нагрузку в 350 фунтов, за исключением нижеприведенного велотренажера Exerpeutic Gold Heavy Duty.

    Этот вертикальный велотренажер имеет грузоподъемность 400 фунтов, что на 50 фунтов больше, чем у конкурентов. Он имеет увеличенную грузоподъемность из-за армирования стали, используемой в конструкции этого велосипеда.

    Благодаря использованию стали на 20% больше, велосипед может с большей легкостью справляться с более тяжелыми людьми. Придание велосипеду большей устойчивости и отсутствие раскачивания на тренировках для большого человека.

    Увеличенное сиденье

    Несмотря на то, что велотренажер в целом довольно прост, похоже, что компания Exepeutic разработала этот велотренажер для тяжелых людей. Благодаря высокой грузоподъемности и большому сиденью крупные гонщики могут чувствовать себя на этом велосипеде в большей безопасности.

    Сиденье имеет невероятную ширину 14,6 дюймов и красиво очерчено, чтобы ноги не были слишком ограничены при подъеме и опускании. По характеристикам у него нет всех наворотов, но и цена этого не отражает.

    Качественный сверхмощный велотренажер для больших людей, на котором можно безопасно тренироваться. Вот лишь некоторые из основных особенностей этого велосипеда. Имейте в виду, что он не имеет грузоподъемности 450 фунтов, но это самое близкое к этому, с чем я сталкивался.

    • Сиденье регулируется для больших и высоких людей ростом 6 футов 5 дюймов.
    • Большой ЖК-экран в базовой комплектации имеет крупные цифры, которые легко читаются во время тренировки. ЖК-экран может отслеживать: пройденное расстояние, затраченное время, сожженные калории и многое другое.
    • Он складывается примерно до половины исходного размера, что упрощает его хранение, когда он не используется.
    • Магнитный регулятор натяжения с 8 уровнями натяжения.
    • Маховик с клиновым ремнем.

     

    Складной велотренажер Exerpeutic Gold для тяжелых условий эксплуатации

     

    Тяжелые велотренажеры

    Велотренажеры являются неотъемлемой частью тренажеров для тяжелых людей. В отличие от лежачих велотренажеров, вертикальный велотренажер обеспечивает большую тренировку всего тела.Но у вертикального велосипеда есть свои ограничения для Большого Человека.

    Поскольку рама подвергается большей нагрузке по сравнению с лежачим велосипедом, вы не найдете слишком много стоек, грузоподъемность которых превышает 400 фунтов. Но для этого диапазона размеров велотренажер, вероятно, не лучший вариант. Я бы предпочел беговую дорожку или эллиптический тренажер.

    Если ваш мальчик может перелезть через среднюю перекладину вертикального велосипеда, а ваши коленные и голеностопные суставы в порядке, то велотренажер отлично подойдет.Я считаю, что они более приятны, чем беговая дорожка, но в то же время требуют больше усилий. Обычно я использую беговую дорожку в офисе, чтобы разбить долгую рабочую смену.

    В этой статье о 5 лучших велотренажерах для тяжелых людей вы можете сравнить лучшие варианты, доступные для негабаритного сообщества. Sole Fitness B94 — это то, на что стоит обратить внимание. Это наш велосипед №1 по рейтингу, который предлагает отличные характеристики по сравнению с ценой. Очень качественный велотренажер с грузоподъемностью 300 фунтов.

    Домашние тренажеры для водных гребцов

    Гребные тренажеры являются одним из лучших тренажеров, которыми может владеть тучный человек. Конечно, они низко над землей, что может быть проблемой для некоторых людей, но они просто потрясающие в достижении результатов.

    Как и все оборудование, гребные тренажеры также имеют грузоподъемность, поэтому очень важно обращать внимание не только на свой вес, но и на грузоподъемность гребца.

    Есть только 2 гребных тренажера, которые я бы порекомендовал тучному человеку , которые можно найти здесь .Оба этих гребца сконструированы как танки и имеют очень большую грузоподъемность. Один из них даже имеет грузоподъемность 1000 фунтов. Таким образом, вы можете себе представить, насколько тяжела конструкция этого гребца.

    Исходя из моего опыта с гребцами, я могу получить около 80% нагрузки на тело. И это просто здорово, если использовать всего один тренажер для тяжелых условий эксплуатации. Water Rower — мой личный фаворит, потому что он без мотора. Он использует воду для питания машины и имеет более мягкое и естественное ощущение. Я обнаружил меньше тряски или прыжков.

    Баундеры/батуты для людей с избыточным весом

    Трамплины или Ребаундеры, кажется, существуют с незапамятных времен и, вероятно, на то есть очень веские причины. Они веселые!. Но они также являются отличным способом потренироваться и сжечь немного жира.

    Но, как обычно, типичный батут для упражнений, который можно найти во многих магазинах, имеет нерелевантную грузоподъемность. Это означает, что мы, вероятно, оторвем брезент от пружин при первом контакте.

    Но только не эти сверхмощные батуты/батуты RE .Все батуты, найденные там, имеют минимальную грузоподъемность 300 фунтов и доходят до 500 фунтов. Так что, если прыгать на пути к фитнесу звучит как отличный план, не сомневайтесь.

     

    Эллиптические тренажеры — большая грузоподъемность

    Эллиптические тренажеры

    — это, мягко говоря, потрясающие тренажеры. Но они могут быть довольно дорогими. Хотя они предлагают отличную тренировку для всего тела, подходят ли они для людей с ожирением и избыточным весом?

    В диапазоне грузоподъемности до 400 фунтов мы выбрали только самые подходящие эллиптические тренажеры для крупных людей.Хотя они могут быть дорогим тренажером, нам также удалось найти лучшее из бюджетного диапазона. Однако за полную тренировку, включая пресс, будьте готовы заплатить больше за эту уникальную функцию.

    На мой взгляд, Sole Fitness E95 с грузоподъемностью 400 фунтов является лучшим на рынке. Функции, качество и набор доступных опций значительно облегчают работу. Многое из этого происходит почти незаметно для вас, когда вы тренируете остальную часть тела, как на традиционном эллиптическом тренажере.Если вы можете позволить себе инвестировать в такую ​​​​машину, как E95, то вас ждет удовольствие.

     

    Силовые скамьи и домашние тренажеры

    Если вашей основной целью является превращение жира в мышцы, идеально подойдет силовая скамья для тяжелых людей . Конечно, используя силовую скамью, вы должны убедиться, что скамья достаточно тяжелая, чтобы выдерживать не только вес вашего тела, но и вес штанги и прикрепленных к ней грузов. К счастью, есть несколько хороших вариантов, которые могут выдержать вес до 1500 фунтов.

    Домашние спортзалы

    Домашние тренажерные залы может быть немного сложнее найти, если вы крупный человек. Эти 4 домашних тренажерных зала, перечисленных здесь , имеют грузоподъемность от 300 до 1500 фунтов. Домашний тренажерный зал, по сути, представляет собой универсальный тренажер.

    Они могут выполнять упражнения от гребли, подтягиваний до упражнений на ноги и руки. Проблема для крупного человека заключается в том, что во многих домашних спортзалах не указан допустимый вес. Что оставляет вас покупать вслепую. Но не только это, сиденья в домашних спортзалах могут быть совсем маленькими и хрупкими.

    Поэтому крайне важно изучить эти области, прежде чем покупать домашний тренажерный зал для более тяжелого человека.

     

     

     

    Тренажер для домашнего спортзала для похудения и повышения тонуса

    Могут ли обычные домашние тренировки быть такими же эффективными для вашего тела без использования дорогостоящего оборудования или тренажеров? Есть много способов добиться отличной формы тела и оставаться в форме. Некоторым из нас тяжело регулярно посещать спортзал.Или, возможно, вы просто ищете способы дополнить тренировки в тренажерном зале постоянными домашними тренировками. Мы написали этот пост об основных тренажерах для домашнего спортзала для похудения и тонуса, чтобы дополнить ваше исследование.

    Сначала нас интересовало, можно ли добиться снижения массы тела и повышения тонуса без дорогостоящего оборудования или машин. Это привело нас к исследованию оборудования для домашних тренажерных залов. Самое главное, базовое оборудование для похудения и наращивания мышечной массы в домашних условиях, эффективное и доступное.

    Следующие тренажеры являются основным оборудованием, обычно используемым в местных спортзалах:

    1. Скакалка
    2. Лента сопротивления
    3. Перекладина для подтягиваний и подтягиваний
    4. Гири

    Хорошая новость заключается в том, что большинство из них не стоят больше 30 долларов (за исключением гирь). Кроме того, эти тренажеры требуют очень мало места для хранения. Их универсальность и доступная стоимость делают их идеальными для домашнего спортзала.

    Но насколько эффективны эти механизмы для поддержания физической формы тренирующегося и даже для роста мышц тела?

    Давайте узнаем.

    Этот пост может содержать партнерские ссылки, пожалуйста, прочитайте полное раскрытие здесь . Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.

     

    Тренировка со скакалкой — это самый увлекательный способ сохранить и развить стройную мускулатуру.Это эффективный способ сжечь много калорий. Прыжки со скакалкой невероятно портативны, так как скакалка может легко взять вас с собой куда угодно.

    Прыжки со скакалкой — эффективный способ проработать все тело, от плеч до икроножных мышц. Регулярные прыжки со скакалкой улучшают ловкость, равновесие, здоровье сердечно-сосудистой системы, а также повышают выносливость или выносливость.

    Самое приятное в тренировках со скакалкой то, что начать их легко. Все, что требуется, это пара кроссовок, ровная поверхность и скакалка.

    С таким количеством преимуществ, прыжки со скакалкой, безусловно, являются простыми предметами первой необходимости для домашнего спортзала. Выбор правильной скакалки зависит от цели упражнения. Например, вы стремитесь к скорости, выносливости, выполнению трюков или двойных прыжков?

    Лучшая скакалка для домашних упражнений

    Мы рекомендуем регулируемую скакалку Fitness Factor, доступную на Amazon. Это отличная веревка для занятий фитнесом в помещении. Этот продукт имеет рейтинг 4,3 из 5 звезд на Amazon с 665 отзывами покупателей.

    Плюсы: он поставляется с легкими удобными ручками из пеноматериала, которые имеют прочное ощущение для хорошего захвата (по сравнению с тонкими пластиковыми ручками). Длина веревки легко регулируется. Веревка не запутывается благодаря плавно вращающимся шарикоподшипникам, установленным на каждом конце. Толстая веревка обеспечивает некоторое сопротивление, что делает тренировку отличной.

    Минусы: Фитнес-фактор отлично подходит для новичков и даже для опытных прыгателей со скакалкой, но это не лучшая скакалка для скоростных тренировок или двойных прыжков.

    Для опытных тренирующихся

    Если вы ищете скакалку для подготовки к двойному прыжку или соревнованиям, мы рекомендуем вам обратить внимание на скоростную скакалку WOD Nation Speed ​​Jump Rope.

    Чтобы вывести тренировки со скакалкой на новый уровень, мы рекомендуем утяжеленные скакалки. Они отлично подходят для быстрой потери тонн калорий и обеспечивают гораздо более сложные тренировки со скакалкой.

    Наконец, регулируемая скакалка Fitness Factor остается отличной скакалкой для регулярных занятий со скакалкой в ​​помещении.

    Проверьте цену регулируемой скакалки Fitness Factor на Amazon здесь .

     

    Тренировки с отягощениями с использованием такого оборудования, как гантели, штанги и силовые тренажеры, отлично подходят для наращивания мышц. К счастью, есть простые домашние тренажеры, которые могут принести столько же пользы в наращивании мышечной массы и похудении.

    Эластичные эспандеры

    универсальны, легки, портативны, компактны и доступны по цене.Все преимущества вместе с подтвержденными результатами регулярных тренировок делают эспандеры незаменимым тренажером для домашних тренировок.

    По сравнению с тренировками со свободными весами, эспандеры обеспечивают сопротивление в нескольких направлениях, таких как сбоку, сверху, снизу и т. д.

    Лучший набор резиновых лент для домашних упражнений

    Мы выбрали набор резинок сопротивления U-POWEX, который представлен в 5 цветах. Разница в весе начинается с самой легкой желтой полосы (10 фунтов).) до самой тяжелой красной ленты (50 фунтов). Их можно использовать по отдельности или в комбинации с максимальным эквивалентом 150 фунтов.

    В большинстве случаев они являются альтернативой тренировкам со свободными весами или канатными тренажерами, но работают немного по-другому. Вместо поднятия тяжестей вы будете тянуть эспандер для наращивания мышц. Чем большее сопротивление или степень натяжения оказывают ленты, тем больше усилий требуется вашим мышцам, чтобы их тянуть.

    В комплект входят:

    • Желтая лента = 10 фунтов
    • Синяя лента = 20 фунтов
    • Зеленая лента = 30 фунтов
    • Черная лента = 40 фунтов
    • Красная лента = 50 фунтов
    • 1 водонепроницаемая сумка для переноски
    • 1 дверной анкер
    • 2 мягкие ручки
    • 2 ремешка на щиколотку

    Электронная книга с руководством по тренировкам с эспандером (электронная книга доступна по электронной почте)

    U-POWEX является бестселлером Amazon с рейтингом 4.8 из 5 звезд с 356 отзывами клиентов.

    Плюсы набора лент U-Powex :

    В комплект эспандеров U-POWEX входит пять эспандеров для упражнений, позволяющих выполнять самые разнообразные тренировки с отягощениями. Если вы только начинаете или хотите поддерживать свое телосложение, эти ленты обеспечивают широкий спектр уровней сопротивления, чтобы держать вас в напряжении.

    Ленты изготовлены из латекса и обеспечивают высокую устойчивость. Металлический карабин делает это изделие безопасным и учебным.

    В набор входит все необходимое для достижения любых личных целей в тренировках. Он поставляется с 2 ремешками на щиколотках и дверным анкером. Он также поставляется с водонепроницаемым футляром для переноски для удобства транспортировки и хранения.

    Этот продукт поставляется со 100% гарантией удовлетворения и полным возвратом средств, если он не удовлетворен.

    Недостатки набора лент U-Powex :

    Как правило, небольшие разрывы в полосах могут привести к их дальнейшему разрыву и даже разрыву. Будьте избирательны, на каком типе поверхности вы их используете.

    По мере того, как вы прогрессируете в своих тренировочных упражнениях, вы можете добавить больше сопротивления к своей тренировке, чтобы нарастить еще больше силы, если это ваша цель. Тем не менее, дополнительные резинки не сильно повлияют на ваш бюджет тренажерного зала, поскольку они относительно дешевы.

    Проверьте цену резинок сопротивления U-POWEX на Amazon здесь .

     

    Подтягивания — одно из самых полезных упражнений, но и одно из самых сложных в освоении. Наличие турника для подтягиваний и подтягиваний дома на линии прямой видимости — полезное напоминание о том, что нужно продолжать тренироваться!

    Неотъемлемая часть домашнего тренажерного зала. Перекладина для подтягиваний обеспечивает эффективный способ выполнения регулярных силовых тренировок для наращивания и тонуса мышц верхней части тела в домашних условиях.

    Лучший турник для домашних упражнений

    Подходит для любых стандартных дверных проемов шириной от 24 до 32 дюймов. Его надеваемая конструкция подходит для прочной дверной рамы для быстрой установки. При желании его также можно закрепить с помощью винтов на любой дверной раме в вашем доме или гараже в качестве более постоянного крепления с помощью прилагаемых J-образных кронштейнов.

    Переносной многофункциональный турник от ProSource — отличный простой домашний тренажер для проработки верхней части тела. Перекладина с несколькими хватами предлагает больше ручек и вариантов хвата, чем другие перекладины для подтягиваний/подтягиваний, представленные на рынке.При длине 41 дюйм он обеспечивает более широкий захват, чем меньшие версии, которые ограничивают диапазон движений. Он отлично подходит как мужчинам, так и женщинам благодаря своей универсальности.

    Благодаря конструкции с несколькими захватами вы сможете развивать мышцы спины, груди, плеч, рук и брюшного пресса с помощью одного простого тренажера. Помимо традиционных подтягиваний и подтягиваний, турник позволяет выполнять закрытый широкоугольный и молотковый хваты, а также многократные подъемы ног и наклонные сгибания рук.

    Приложите штангу к основанию любой дверной рамы, используя ручки, чтобы поддерживать ноги во время приседаний и скручиваний. Он также служит прочной основой для отжиманий и отжиманий на трицепсах, когда его кладут на пол.

    Изготовлен из высококачественной стали, максимальный вес штанги составляет 300 фунтов в пределах прочной дверной рамы. Он выглядит и ощущается очень прочным и безопасным в использовании благодаря нескользящим ручкам. На турник ProSource предоставляется ограниченная пожизненная гарантия.

    Плюсы турника ProSource : Перекладина ProSource

    — это недорогой способ привести мышцы в тонус и нарастить мышцы в домашних условиях, не требуя большого оборудования или повреждения дверного проема установочными винтами.В домашнем спортзале обязательно должны быть тренажеры, турник обойдется вам примерно в 30 долларов на Amazon. Тем не менее, это удобный и эффективный тренажер для домашнего спортзала, который поможет привести тело в тонус.

    Минусы турника ProSource :

    Хотя он легко надевается на любую стандартную и прочную дверную раму, некоторые пользователи сообщают о небольших царапинах и даже вмятинах на дверной раме. Не рекомендуется для хлипких дверных коробок. Некоторые пользователи добавили дополнительную амортизацию, чтобы предотвратить повреждение дверной коробки.В остальном этот простой тренажер станет эффективным дополнением к любому домашнему тренажерному залу.

    Перекладина ProSource имеет рейтинг 3,8 из 5 звезд на Amazon с 2175 отзывами покупателей.

    Узнать цену на перекладину для подтягиваний и подтягиваний ProSource Multi-Grip на Amazon можно здесь .

     

    Тренажер для домашнего спортзала № 4 — гири

     

    Гири

    сочетают в себе силовую тренировку тела и кардио в одном увлекательном упражнении.Размахивая гирями, вы можете нарастить мышцы, сжечь жир, укрепить сердце и повысить выносливость.

    В отличие от упражнений с гантелями, гири воздействуют на несколько групп мышц, а не изолируют одну. Универсальные, их можно использовать для приседаний, бросков, взятий на грудь, рывков, рывков, вращательных махов и многого другого. Идеальный простой домашний тренажерный зал должен иметь тренажеры.

    Какой размер гири вам нужен?

    Как правило, для мужчин, начинающих тренировки с гирями, рекомендуются гири весом 12 кг (26 фунтов), 16 кг (35 фунтов) и 24 кг (53 фунта).Для начинающих женщин хорошими весами для начала будут гири весом 8 кг (17 фунтов), 12 кг (26 фунтов) и 16 кг (35 фунтов). Если вы тренировались или занимались физическим трудом, эти цифры могут незначительно отличаться.

    Как и в любых упражнениях по поднятию тяжестей, чем больше повторений вы выполняете, тем сложнее становится поднять такой же вес. Рекомендуется начинать с веса, который вы можете использовать во время нескольких повторений без чрезмерной нагрузки на мышцы. Между 8 и 16 килограммами — хорошее место для начала.Если вы уже какое-то время тренируетесь, то попробуйте 20 или 24 килограмма.

    Разница в цене

    Цены на гири

    сильно различаются в зависимости от материала, веса и бренда. Для новичков одна гиря, включенная в регулярные тренировки, наверняка обеспечит прирост как силы, так и мышц. По мере того, как вы прогрессируете, вы захотите добавить больше веса, чтобы повысить свою производительность и рост.

    Это самое дорогое простое спортивное оборудование, которое можно добавить в домашний спортзал. Несмотря на свою цену, гиря является важным инструментом, который можно добавить в набор инструментов для упражнений.

    Гири для соревнований

    Гиря для соревнований изготавливается одинаковой формы и размера (диаметра) независимо от ее веса. Даже ручка сохранена в едином размере. Они сделаны из стали и отлично подходят для достижения постоянства в тренировках с гирями из-за одинакового размера. Это самые дорогие гири на рынке.

    Чугунные гири

    Чугунные гири чаще всего встречаются в местных спортзалах. Размеры железных гирь увеличиваются по мере увеличения их веса.Чугунная гиря рекомендуется для упражнений двумя руками и для изучения основ.

    Лучшие гири для домашних упражнений

    Чугунная гиря с эмалированным покрытием CAP Barbell по разумной цене доступна на Amazon.

    Продукт имеет рейтинг 4,4 из 5 звезд с 2044 отзывами покупателей на Amazon.

    Узнайте цену на чугунную гирю с эмалированным покрытием CAP CAP на Amazon здесь .

    Тренажер для домашнего спортзала – Заключение

    Постоянные домашние упражнения

    При постоянном использовании перекладины достаточно, чтобы укрепить всю верхнюю часть тела.Чем последовательнее вы будете, тем быстрее улучшится ваша сила и координация.

    Скакалка

    Упражнения со скакалкой помогут сжечь калории и похудеть, если выполнять их последовательно. Это отличный способ разогреться перед тренировкой. Для этого простого тренажера требуется только плоская поверхность и пара кроссовок, которые идеально подходят для домашних тренировок в тренажерном зале.

    Эластичные ленты

    Учитывая доказанные преимущества, эспандеры являются одним из самых доступных простых тренажеров для домашнего спортзала, которые необходимы для тонуса и наращивания мышц тела.Ленты сопротивления очень универсальны. Они отлично подходят для тонизирования груди, пресса, бицепсов, трицепсов, плеч, квадрицепсов, ягодиц, ягодиц, ног и коленей. Это простое оборудование может сочетать в себе как кардио, так и силовые тренировки. Этого можно добиться даже в путешествии.

    Перекладина для подтягиваний

    Перекладина ProSource для подтягиваний и подтягиваний — идеальное простое оборудование для домашнего спортзала, которое обязательно должно быть в наличии для укрепления всей верхней части тела. Еще одно универсальное оборудование для упражнений, его можно использовать на полу для отжиманий и отжиманий на трицепс (максимальный вес грифа составляет 300 фунтов).Он портативный и занимает мало места для хранения. Простая, но эффективная часть оборудования, если ее использовать в течение определенного периода времени, изменит форму вашего тела. Он предназначен для прочных дверных коробок. Убедитесь, что планка соответствует ширине дверного проема.

    Гири

    Существуют различные типы гирь на выбор в разном ценовом диапазоне. Хорошая новость о гирях заключается в том, что если вы сделаете правильную покупку, они прослужат вам всю жизнь. Чугунная гиря позволяет разнообразить тренировочные упражнения и является отличным выбором для начинающих.Это идеальный выбор для домашних упражнений с гирями в спортзале и бюджета.

    Наконец, вышеизложенное поможет любому добиться положительных результатов с течением времени и с помощью последовательных тренировок. Однако они не предназначены для тех, кто хочет поднимать большие веса. Членство в тренажерном зале пригодится для доступа к весам и тренажерам.

    Растяжка сразу после хорошей тренировки очень важна. Растяжка снизит риск травм и боли в теле, поэтому вы будете готовы к тренировке на следующий день.

    Поролоновый валик

    Валики из пеноматериала

    бывают разных размеров, текстуры и жесткости. Те, которые эффективны для быстрого снятия напряжения, особенно в области плеч, имеют текстурированные выпуклости или волнообразные гребни. Ухабистые ручки помогают обеспечить глубокий массаж воспаленных мышц и быстро снять напряжение в этих мышцах. Одним из таких роликов является RumbleRoller, который бывает разной длины и степени жесткости. Новички с большей вероятностью сочтут более эффективным мягкий валик.Со временем и более тяжелыми тренировками обычно лучше всего работает ролик из более твердого пеноматериала. Он поставляется в 3 разных размерах; 31-дюймовый, 22-дюймовый и 12-дюймовый (дорожный размер). Узнать цену ролика Rumble на Amazon можно здесь .

    За крепкое и подтянутое тело!

     

    Источники:
    • Скакалка Руководство покупателя, Купить скакалку
    • Выбор и использование резинок сопротивления, очень хорошо подходят
    • Лучшие турники для дома — руководство покупателя, Lifestyle Обновлено
    • Перекладина для подтягиваний Руководство по покупке, подтягивания и перекладины
    • Как выбрать и купить свою первую гирю, Vitals
    • Вы действительно должны попробовать потренироваться с гирями, Vitals
    • Полное руководство по покупке гирь с 7 типами гирь, которых следует избегать, тренировки с гирями
    • Лучшее домашнее оборудование для тренировок для начинающих, домашняя фитнес-арена
    • 5 различных типов роликов из пеноматериала — и когда использовать каждый из них, профилактика

     

     

     

    Лучшее оборудование для фитнеса для похудения от Fitness 4 Home

    После слишком большого количества поездок в местный ресторан быстрого питания мы все доходим до того момента, когда чувствуем, что нам нужно немного сбросить вес, подтянуть талию и вернуться в форму.Но как лучше всего это сделать? Какой фитнес-тренажер лучше всего подходит для похудения?

    Первое, что нужно иметь в виду, это то, что диета сама по себе не является лучшим решением не только для потери веса, но и для предотвращения его повторного набора. Во-первых, чтобы похудеть, нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Лучший способ сжечь калории — аэробные упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Многие люди любят выходить на улицу, чтобы заниматься спортом, так как ходьба и бег являются популярными кардио-упражнениями, которые не требуют никакого оборудования, кроме хорошей пары кроссовок.Но из-за жары в Фениксе не только комфортнее тренироваться в помещении, но и у вас больше шансов заниматься спортом на регулярной основе, а не избегать тренировок из-за жары. И есть несколько вариантов фитнес-оборудования на ваш выбор.

    Беговые дорожки

    Если вы просто хотите повторить ощущения от прогулки или пробежки, не выходя из дома, беговая дорожка может быть вашим лучшим выбором. Преимущество беговой дорожки в том, что вам не нужно беспокоиться о своей безопасности на улице, погоде или времени суток — вы можете тренироваться в удобное для вас время.Вы можете найти базовую беговую дорожку, которая довольно недорогая. Но, если у вас, например, больные колени, вы можете найти беговые дорожки с ортопедическими настилами, которые гораздо легче воздействуют на ваши суставы, чем ходьба или бег на улице, что может помочь вам избежать травм. Кроме того, более дорогие беговые дорожки также оснащены модернизированными консолями для большего развлечения и обратной связи во время тренировки, а также регулируемым на лету наклоном платформы, который позволяет имитировать ходьбу или бег по холмам, делая ваши тренировки более разнообразными.

    Эллиптические тренажеры

    Эллиптические тренажеры

    имеют свои преимущества. Если вам тяжело бегать — если у вас болит бедро, колено или спина, бег может быть вам неудобен. На эллиптическом тренажере вы получаете отличную тренировку нижней части тела, как и на беговой дорожке, но без нагрузки на суставы. И, в отличие от беговой дорожки, эллиптические тренажеры снабжены палками (похожими на лыжные палки), которые также тренируют верхнюю часть тела! Итак, если вы хотите избежать ненужной нагрузки на суставы, а также получить тренировку всего тела, эллиптический тренажер может быть вашим лучшим выбором!

    Боковые тренажеры

    Эллиптические тренажеры

    имеют движение вперед и назад.Если вы хотите получить отличную тренировку, а также привести в тонус свои клеи, подколенные сухожилия и квадрицепсы, боковые тренажеры могут быть вашим лучшим выбором. На боковом тренажере ваши ноги двигаются круговыми движениями из стороны в сторону, а не вперед-назад. Еще одним большим преимуществом бокового тренажера является то, что он занимает меньше места, чем эллиптический тренажер, поэтому, если в вашем доме не хватает места, боковой тренажер может подойти вам лучше!

    Велосипеды

    Если у вас ограниченный бюджет и нет места для какого-либо из вышеперечисленных тренажеров, велотренажер может стать хорошим выбором для кардиотренировок.Есть три типа велосипедов: вертикальные (что похоже на езду на обычном велосипеде), лежачие (это хорошо, если вертикальный велосипед слишком неудобен для вашей спины) и спин-байки. Вертикальные и лежачие велосипеды позволяют вам крутить педали, как на обычном велосипеде, и предлагают различные уровни сопротивления, а также консоли, которые позволяют не только контролировать ваши тренировки, но и обеспечивать различные уровни развлечений на более дорогих моделях, которые могут продолжать ваши тренировки не надоедают. Спинбайки имеют прямой привод, поэтому вы не можете кататься по инерции.Эти велосипеды похожи на велосипеды, которые вы найдете на занятиях по велотренажерам в местном спортзале, поэтому, если вы уже занимались велотренировками раньше, велотренажер — отличный выбор для кардиотренировок.

    Гребные тренажеры

    Гребной тренажер — отличный кардиотренажер для отличной тренировки всего тела с малой ударной нагрузкой. Вы прорабатываете большие группы мышц нижней и верхней части тела, помогая быстро сжигать калории! Гребной тренажер — отличный тренажер для сжигания калорий за короткий промежуток времени. Кроме того, некоторые модели можно сложить и убрать — они отлично подходят для квартир и небольших тренажерных залов.

    Хотите найти лучший кардиотренажер для похудения? Зайдите в любой из трех магазинов сети Phoenix Home Superstore Fitness 4. У нас есть полный выбор беговых дорожек, эллиптических тренажеров, боковых тренажеров, велосипедов, гребных тренажеров и многого другого — и вы можете попробовать любой из них, чтобы увидеть, какой тип оборудования лучше всего подходит для вашего похудения и физических упражнений.

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Боб Лачнет — владелец домашнего супермаркета Fitness 4. Он работает в сфере коммерческих и розничных продаж оборудования для фитнеса более 25 лет и является владельцем домашнего супермаркета Fitness 4 с 2005 года.Боб действительно заботится о своих клиентах и ​​хочет научить их тому, какое оборудование подходит для их конкретных обстоятельств.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.