Напиток с лимоном для похудения: Напитки для похудения с лимоном. Рецепты и свойства – Вода с лимоном для похудения — рецепты похудения на лимонной воде • Твоя Семья

Напитки для похудения с лимоном. Рецепты и свойства

Существует множество факторов, которые подталкивают нас к набору лишнего веса. Это всевозможные токсины, которые попадают в организм с водой и пищей, грязный воздух, которым мы дышим. Из-за всего этого обменные процессы начинают происходить медленнее, ухудшается метаболизм и, следовательно, замедляется сжигание жиров.

В этом случае на помощь может прийти всем известный лимон. Это один из цитрусовых, который имеет большое количество аскорбиновой кислоты, ее в 100 г содержится 29 мг, а это достаточно много. Аскорбиновая кислота улучшает жировой обмен, повышает очищающую функцию печени, расщепляет и выводит жиры.

Следующим преимуществом лимона является то, что он повышает уровень глутатиона, то есть антиоксиданта, который помогает в детоксикации организма.

Также лимон наделен мочегонным свойством, помогает вывести лишнюю жидкость с организма, что играет не последнюю роль в достижении хорошего самочувствия и нормализации веса.

Рецепты напитков с лимоном для похудения


Имбирь с лимоном

Сок двух лимонов
Вода — 1 литр

Имбирь тертый — 1 ст. лож.

Воду доводим до кипения, кладем туда имбирь. Снимаем с огня и накрываем крышкой. Даем настояться. После остывания процеживаем и добавляем сок лимонов. Пить до еды минут за двадцать по одному стакану в теплом виде.

Сочетание имбиря с водой и лимоном является довольно эффективным средством для похудения и дает в этой сфере довольно хорошие результаты. Имбирь ускоряет обмен веществ, а лимон повышает щелочную среду, чистит кровь и понижает холестерин. А в комбинации этих составляющих напиток может оказать великолепную услугу в сжигании жира.

Свойства и противопоказание имбирного корня

Также этот тандем богат антиоксидантами и витамином С, что только ускорит процесс похудения. Еще лимон с имбирем помогает лучше переваривать пищу, если употреблять до еды, выступает как стимулятор выработки желудочного сока, угнетает чувство голода. Этот напиток можно пить как холодным, так и горячим, но за тридцать минут до еды.

Противопоказание
  • Язвенная болезнь

Вода с лимоном

Вода очищенная теплая — 250 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож. (или 1/2 лимона)

Свойства
  • Лимонный сок с теплой водой с утра помогает улучшить пищеварение и убрать проблему с запорами.
  • Подкисленная лимоном вода препятствует всасыванию жиров в организм и помогает быстрее их вывести.
  • Лимонная кислота в сочетании с водой помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что улучшает метаболизм и ведет к снижению веса.

Очень большое значение в период употребления лимонного напитка имеет употребление жидкости. За день нужно выпить до восьми стаканов воды с лимоном. Напиток хорош не только для похудения, но еще является и отличным антиоксидантом, который способствует омоложению организма.

Противопоказание
  • Чувствительность к пищевым кислотам
  • Аллергия на цитрусовые
  • Язва желудка

Вода с лимоном и медом натощак

Сок 1/2 лимона
Мед — 1 чай. лож.
Вода — 250 мл

В стакане воды размешать мед и пусть постоит один час, чтоб мед хорошо растворился. Затем добавить сок половины лимона и размешать. Пить натощак, минут за двадцать до приема пищи.

Лимонный сок натощак. Как правильно пить

Вышеупомянутый напиток способен улучшить пищеварение, так как лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока. А мед имеет массу минералов, витаминов и питательных веществ, помогающих растворять жиры и быстро выводить их с организма. Очищенная же вода помогает вымывать токсины. Таким образом, сочетание этих трех компонентов является частью программы для похудения.

Противопоказание
  • Аллергическая реакция на мед или лимоны.

Зеленый чай с лимоном

Зеленый чай или чай улун — 300 мл
Лимонный сок — 2 ст. лож.

Коктейль из лимона для похудения

Лимон обладает массой полезных веществ, которые благотворно действуют на организм человека. Плод лимона содержит лимонную и яблочную кислоту, пектиновые и азотные вещества, фруктозу, большое количество калия, провитамин А, фитонциды. Важные целебные свойства лимона основаны на высоком содержании витаминов группы В, D, P и С.

Мякоть и сок лимона являются источником цитрина, кумарина. Семена плода дарят ценное масло, которое активно применяется в косметологии, также эфирное масло содержится в кожуре плода.

Лимон обладает приятным кислым вкусом и нежным ароматом. Благодаря этим качествам его активно используют в кулинарии, в производстве ликерно-водочных и безалкогольных напитков, в кулинарии и, конечно же, полезные свойства лимона применяются в диетическом питании.

Природная кислота, содержащаяся в лимоне, имеет особые ферменты, снижают аппетит. Помимо этого данные вещества расщепляют жиры.

Применяя коктейли с соком лимона за неделю можно потерять около двух – трех килограмм. К тому же прием всевозможных напитков с натуральным лимонным соком повысит иммунитет и обеспечит защиту от инфекционных заболеваний. Лимон в разных вариантах коктейлей принесет желаемый эффект похудения.

Коктейли для похудения с лимоном: рецепт

Рецепт коктейля с лимоном

Одним из наиболее распространенных жиросжигающих напитков для похудения с лимоном является вода с добавлением сока лимона. Такой коктейль легко готовится.

На два литра очищенной воды нужно добавить сок половины лимона и 1 чайную ложку натертого корня имбиря.

Этот напиток нужно употреблять на протяжении всего дня по пол стакана, не в коем случае нельзя пить напиток за один раз в большом количестве, эффект получится обратный – просто растянется желудок, и чтоб наполнить его необходимо будет гораздо больше пищи.

Жиросжигающий коктейль с лимоном

Чтоб приготовить этот коктейль нужно взять половину лимона, и отжать из нее сок. Затем заварить 1 литр зеленого листового чая и остудить его.

В чай добавить сок лимона добавить в полученную смесь 10 – 12 листиков мяты. Дать напитку настоятся несколько часов.

Принимать напиток нужно по одному стакану три раза в день на протяжении четырех дней, за тем пить напиток нужно по потребности.

Коктейль Сасси

Очень популярным напитком является вода Сасси, для приготовления которой понадобится 1 огурец, 1 лимон, 1 чайная ложка корня имбиря натертого на терке, 12 листов мяты и 2 литра воды.

Для приготовления нужно в воду добавить сок лимона и нарезанный дольками огурец, в полученную смесь добавить вымытые листики мяты и имбирь.

Этому напитку тоже нужно постоять в прохладном месте, для того чтоб все ингредиенты отдали свои полезные вещества в воду. Этот напиток употребляется, как и все остальные по 0,5 – 1 стакану три раза в день.

Стоит помнить, что все коктейли необходимо хранить в прохладном месте, высокие температуры убивают полезные вещества и напиток портится.

Если же на работе нет места для хранения такого напитка, можно просто брать пластиковую бутылку с очищенной водой и бросать в нее несколько долек лимона, хорошо взболтать и легкий бодрящий напиток готов. А полноценные коктейли пить в таком случае днем и вечером.

Но не стоит ждать чудес от этих напитков. Для того чтоб прием коктейлей с лимоном для похудения был эффективен, нужно заниматься физическими упражнениями и попытаться сбалансировать питание. А напиток ускорит процессы обмена в организме, и процесс похудения будет проходить гораздо быстрее.

Этот напиток облает хорошим тонизирующим средством. Если на работе вы чувствуете усталость, то коктейли с лимоном или даже остуженный чай с лимоном и небольшим количеством меда подарит бодрость.

В принципе данные напитки можно употреблять всем. Но если имеются проблемы с пищеварительным трактом или аллергические реакции, то перед приемом напитков с соком лимона необходимо проконсультировался с врачом.

Связано это с тем, что лимон имеет большое количество активных веществ, которые при особой чувствительности организма могут стать опасными.

Стоит также помнить, что данными напитками нужно заменять привычные для вас напитки, а не употреблять их в дополнение, избыток жидкости также опасен для организма.

Автор статьи: Бейник Анастасия Вячеславовна

Напиток для похудения с лимоном

Мы не ошибемся, если скажем, что каждый из нас сталкивался с вопросом, как эффективно похудеть без вреда для здоровья. И хотя бы однажды пробовал сидеть на диете, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Кто-то с легкостью прошел это испытание, а кто-то отчаялся и проиграл борьбу.

Похудение — это не модный каприз, а образ жизни и забота о здоровье. В этой статье мы расскажем тебе об удивительном напитке, который значительно облегчит сражение с ненавистным жиром.

напиток для похудения с лимоном© DepositPhotos

Напиток для похудения с лимоном

Витаминный напиток «Госпожа Талия» не только безумно полезный, но еще и вкусный. Не стоит пугаться состава, в который входят петрушка, огурец и сельдерей: они лишь придают пикантности. Цитрусовые в сочетании с огурцом и зеленью прекрасно утоляют жажду, действуют как мягкое мочегонное, снимают отеки.

напиток для похудения с лимоном и огурцом

Этот лимонад прекрасно насыщает, очищает организм от токсинов, бодрит и тонизирует с утра не хуже кофе. С ним легко садиться на диету, ведь средство прекрасно справляется с чувством голода. Пропорции в рецепте очень простые. Если повторять приготовление каждую неделю, то ты легко всё запомнишь и выработаешь полезную привычку!

напиток для похудения с лимоном и мятой© DepositPhotos

Ингредиенты

  • 2 зеленых яблока
  • 2 свежих огурца
  • 2 зеленых стебля сельдерея
  • 1 лимон
  • 1 апельсин
  • 1 пуч. петрушки
  • 1 пуч. укропа
  • 1 пуч. свежей мяты
  • 4 л чистой питьевой воды

Приготовление

  1. Нарежь огурцы и яблоки тонкими дольками, предварительно почистив от семечек. Сельдерей нарежь мелкими кусочками.

    напиток для похудения с лимоном и петрушкой

  2. Сними цедру с лимона и нарежь мякоть кружками, затем четвертинками. Апельсин нарежь точно так же, только цедру оставь. Зелень петрушки, укропа и мяты мелко нашинкуй.

    витаминный напиток

  3. Переложи ингредиенты в емкость и залей их водой. Дай лимонаду настояться сутки в холодильнике.

    витаминный напиток в домашних условиях© DepositPhotos

  4. Употреблять витаминный напиток сразу после пробуждения в количестве одного стакана в день. Вскоре ты почувствуешь себя здоровее, бодрее, активнее и увидишь, как живот через пару дней заметно уменьшился. А там, глядишь, и вернешь стройную фигуру!

Имбирь — это еще один мощнейший жиросжигатель. Не забывай регулярно употреблять имбирный очищающий напиток, рецепт которого мы описали здесь.

Забота о здоровье и фигуре не обязательно должна быть непосильной задачей. Быстро похудеть можно вкусно, приятно и без изнуряющих процедур. Обязательно поделись этой статьей в Facebook, чтобы твои друзья узнали об этом чудесном напитке!

Автор статьи

витаминный напиток в домашних условиях

Алина Аронова

Раньше Алина занималась созданием авторских украшений. Мечтает основать собственный ювелирный бренд и построить экологичный дом. Девушка увлекается естествознанием, психологией, мировым искусством и историей Японии. Алина — очень яркий человек, предпочитает авторский кинематограф и литературу, бросающую вызов обществу. Хрупкая девушка хочет посетить Перу, Новую Зеландию, Германию, Великобританию, Америку и Японию. Любимые авторы: Ф. Кафка, Г. Г. Маркес, Дж. Оруэлл, но самая любимая книга, детская библия Алины, — Игорь Акимушкин «Мир животных».

Напиток из огурца с лимоном для похудения: работает или нет?

BEAUTYHACK

Сегодня в социальных сетях регулярно появляются новые бьюти-тренды. Недавно на просторах интернета стал модным инновационный способ похудения: вода сасси. За необычным названием скрывается банальный рецепт: питьевая вода, огурец, лимон и имбирь. Врач –диетолог Оксана Матиюк рассказала, почему сасси не поможет сбросить лишний вес.

BEAUTYHACK Оксана Матиюк Врач – диетолог

Ликбез

BEAUTYHACK 

Вода Cасси – красивое название традиционного айстрийского лимонада, который готовится из огурца, лимона и питьевой воды. В некоторых рецептах можно встретить мяту – придает свежесть и необычный аромат. Напиток отлично утоляет жажду и освежает в жару. В нем нет ни сахара, ни лишних калорий. С этого напитка можно начать приучать себя к правильному питьевому режиму – сасси вкуснее и полезнее обычной воды.

Адепты нетрадиционным методов похудения говорят: вода с лимоном и огурцом помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм, помогая сбросить вес. Ни больше, и ни меньше обычной воды! У сасси просто грамотный пиарщик (шучу).

Маркетинг «чистой воды»

 BEAUTYHACK

Вода стала популярной в кругах адептов здорового питания благодаря американскому диетологу Сантии Cасс, разработавшей программу «Плоский живот». Cогласно ее теории, избавиться от лишнего жира в проблемной для многих девушек области можно в два этапа. Первый – употребление в пищу не более 1 400 ккал c ограниченным рационом, второй – исключение продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике и употребление авторского напитка, придуманного как дополнение к диете.

Не советую придерживаться этой системы. Во-первых, суточную норму калорий нужно считать, учитывая рост, вес и физиологические особенности организма. Она не может быть для всех одинаковой. Во-вторых, современная диетологи выступает за сбалансированный рацион, не предполагающей употребление одного бурого риса и куриной грудки. В-третьих, повторюсь, вода в программе Сасс была дополнением, а не отдельным средством похудения.

Рецепт и польза воды Сасси

BEAUTYHACK

А теперь о хорошем. В состав воды Сасси входит много полезных веществ, витаминов, микро-и макроэлементов. Они действительно в какой-то мере помогают улучшить пищеварение, но не похудеть! Снижение веса требует комплексного подхода: cпорт, питание, нормальный сон и cамодисциплина.

«Волшебство» воды адепты Сасси объясняют правильным сочетанием ингредиентов, работающих как единый механизм. Разочарую: 2 литра обычной воды такие же «волшебные», как и огуречной. Хвалебные оды частично можно объяснить эффектом плацебо.

BEAUTYHACK

А сейчас главное – рецепт. Для приготовления огуречной воды Сасси вам понадобятся:

Питьевая вода – 1 литр
Огурец – 1 шт.
Лимон – 0, 5 шт.
Корень свежего имбиря
Мята 

Корень имбиря натрите на терки и залейте кипятком. Процедите и остудите отвар. Огурец и лимон нарежьте кружочками. Листья мяты разотрите в руках. Сложите ингредиенты в кувшин и залейте водой. Уберите в холодильник до утра. Пейте с двумя кубиками льда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *