Продукты для очищения кишечника при запорах: Что наблюдается при запоре? — О Здоровье кишечника

Содержание

Что наблюдается при запоре? — О Здоровье кишечника

Запор является очень распространенным симптомом: в России примерно каждый пятый человек раз в год испытывает запор. Частые запоры могут быть связаны с плохими пищевыми привычками. Каким продуктам отдавать предпочтение при запоре? И наоборот, от каких продуктов отказаться при запоре?

Узнать больше об эпизодическом запоре у взрослых

Вода и клетчатка помогут избежать запора!

Первая рекомендация очень простая: необходимо пить воду! Не меньше 1,5 л в день. Доказано, что употребление недостаточного количества воды и обезвоживание могут непосредственно стать причиной запора. Следует отдавать предпочтение воде (особенно богатой магнием).
Вторая важная рекомендация: чтобы избежать запора, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой! Не знаете, что такое клетчатка? И как получить от нее пользу? Клетчатка — это пищевые волокна, не перевариваемые в ЖКТ.

Они позволяют увеличить объем содержимого кишечника, благодаря чему нормализуют его работу и опорожнение. Рекомендуется постепенно увеличивать содержание клетчатки в своем рационе до 25-30 г клетчатки в день. Какие продукты содержат клетчатку? В классическом рационе питания присутствуют три основных источника клетчатки: прежде всего, овощи, хлеб (цельнозерновой) и фрукты (1).

Продукты питания от запора…

Из продуктов, которые содержат больше всего клетчатки, можно выделить сухари из цельнозернового хлеба и, например, горох. Вареные фрукты и овощи в супах или компотах могут помочь людям, которые регулярно страдают от запора. Яблоки, чернослив, финики, миндаль, грецкие орехи, инжир или, например, шпинат считаются самыми полезными продуктами для борьбы с запором. У некоторых людей увеличение содержания в рационе клетчатки может вызвать нежелательные эффекты (например, метеоризм).

Лучше всего обратиться к диетологу(1,2).

Продукты питания, которые способствуют запору

Некоторые продукты питания могут, наоборот, способствовать запору. Их следует избегать тем, кто часто сталкивается с этой проблемой. К ним относятся белый рис, капуста, сельдерей, вареная морковь, бананы, айва или, например, шоколад(1,2).

Как кофе влияет на запор?

Говорят, что чашка кофе способствует более активной работе кишечника! Так ли это? На самом деле, как это часто бывает, все дело в объеме: одна чашка в день, похоже, немного снижает риск запора. В то же время употребление более 6 чашек кофе в день может замедлить работу кишечника. Дело в том, что кофе вызывает мочегонный эффект, то есть способствует обезвоживанию организма (что может вызвать запор) (3).

Что еще важно знать: Пять рекомендаций по борьбе с запором

Литература :


1: Магали Невеур. Питание и запор (Еда и запоры). Журнал медсестры, май 2013 года.
2: Дегена Л. и соавт. Запор: реалии и мифы (Реальности и мифы о запорах). Швейцарский медицинский форум. 2008. p. 913-918.
3: Дукас Л. и соавт. Связь между физической активностью, употреблением клетчатки и других элементов здорового образа жизни и запором у женщин в рамках исследования (Ассоциация Entre физической активности, потребление клетчатки, а также другие переменные образа жизни и запоров в исследовании женщин). Гастроэнтерология. 2003; 98 (8): 1790.
4. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов
с хроническим запором // Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии. – 2014. – № 5. – С.69-76.

Сергей Агапкин назвал главные продукты для очищения кишечника

Загрязненный кишечник – распространенная причина многих заболеваний и общей слабости организма.

Накопившиеся токсины и шлаки могут нарушать обмен веществ, ухудшать общее самочувствие и даже приводить к серьезным болезням. Регулярная чистка кишечника помогает справиться со многими проблемами. Чтобы держать кишечник в тонусе, вовсе не обязательно прибегать к помощи диуретиков и слабительных. Чистку кишечника можно проводить при помощи продуктов. В эфире телеканала «Россия 1» эксперты назвали главные продукты, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, регулярная чистка кишечника необходима всем и каждому. Особенно если вы злоупотребляете сладкими газированными напитками, трансжирами и фастфудом. «Главное – держать баланс между патогенной и нормальной микрофлорой», – уточнил специалист.

В норме патогенная микрофлора составляет нее более 15% о общей массы бактерий.

Кроме продуктов, богатых клетчаткой, кисломолочных продуктов, а также ферментированных овощей и фруктов, врач рекомендует включить в рацион следующие продукты:

Чернослив. Он мягко очищает и позволяет произвести очищение кишечника естественным путем. Содержит массу витаминов и минералов, благодаря чему организм получает дополнительную поддержку питательных веществ. «В черносливе содержится магний, который обладает мочегонным действием. Он заставляет желчный пузырь выбрасывать желчь в кишечник, а желчь, в свою очередь, обладает слабым дезинфицирующим действием и препятствует развитию патогенной микрофлоры», – объяснил Сергей Агапкин.

Чем больше чернослив высушен и сморщен, тем дольше его необходимо вымачивать в воде перед употреблением. В день рекомендуется съедать 100-150 грамм.

Овсянка. Вкусный и полезный продукт, благодаря употреблению которого нормализуется работа всех органов. По своим полезным качествам овсянка стоит на втором месте после гречки. «Овсянка препятствует повышению уровня глюкозы в крови», – пояснил Сергей Агапкин.

Свекла. Является одним из главных помощников для чистки кишечника. Этот продукт выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными. Эксперты программы рекомендуют есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов. Выбирайте свеклу около 5-10 см в диаметре – по ГОСТу это высший и первый сорт.

Запоры

Причины запоров

Среди его причин может преобладать неврогенный фактор, связанный с различными нарушениями в центральной нервной системе (стрессовые ситуации), сознательным подавлением рефлекса при определенных бытовых условиях и условиях труда (разъездная работа, отсутствие туалета). При проктологических заболеваниях, сопровождаемых болезненной дефекацией, имеют место рефлекторные запоры. Они также могут быть следствием

хронических отравлений свинцом, морфином, никотином и другими токсическими веществами, нарушения деятельности эндокринных желез – яичников, гипофиза. В настоящее время довольно распространены запоры алиментарного происхождения — при недостаточном поступлении с пищей волокон растительной клетчатки или запоры, связанные с малоподвижным, сидячим образом жизни.

Механизмы таких запоров довольно сложны. Перистальтика кишечника (мышечные сокращения) стимулируется механическим воздействием на кишечную стенку грубых и трудноперевариваемых волокон растительной клетчатки, содержащихся в естественной пище в достаточных количествах. Это оболочки зерен в крупах, определенное содержание отрубей в простой пшеничной муке, в овощах и фруктах. Но в последние десятилетия характер питания современного городского жителя претерпел значительные изменения. В его рационе стали преобладать полуфабрикаты и продукты, прошедшие глубокую очистку – мука высшего сорта и изделия из нее (белый хлеб, макароны), очищенные крупы злаковых культур, рис с практически полным отсутствием клетчатки и так далее. Овощи также стали относиться к продуктам с малой калорийностью, а, значит, и с малой пищевой ценностью, и они стали частично заменяться пищевыми концентратами и ароматизаторами.

Хроническое низкое содержание клетчатки в перевариваемой пище современного человека приводит к замедленному продвижению пищи в желудочно-кишечном тракте и имеет еще ряд отрицательных следствий в развитии хронических атонических запоров. Клетчатка разрыхляет пищевые массы в просвете кишечника и тем самым улучшает доступ внутрь пищевых комочков кишечного сока, что, наряду с нормальной перистальтикой, обеспечивает оптимальное расщепление пищи и ее всасывание. Всасыванию пищи в кишечнике также способствует механическое очищение волокнами клетчатки ворсинчатой внутренней поверхности кишечника. При ее дефиците на поверхности кишечной стенки со временем образуется пленка, препятствующая всасыванию в кровь питательных веществ — в первую очередь имеющих крупные молекулы (белковые, витаминные комплексы и полисахариды). В просвете кишечника образуются участки скопления плотной непереваренной пищи, а в толстом кишечнике усиливаются гнилостные процессы, отравляющие всасывающимися токсинами организм, образуются невыводящиеся “каловые завалы” и “камни”.
Клетчатка, в связи с ее плохим перевариванием, на последних этапах пищеварения участвует как наполнитель в формировании объемных каловых масс и тем самым стимулирует позывы к своевременному опорожнению кишечника.

Отрицательное воздействие на перистальтику кишечника и процессы всасывания имеет также дефицит кальция в пище современного человека.

Кальций необходим для осуществления процесса сокращения мышечных волокон, в том числе гладкой мускулатуры, представленной в кишечной стенке, а также для непосредственного участия в качестве проводника в процессе всасывания питательных веществ через слизистую кишечника в кровь. При недостатке кальция эти процессы подавляются. Дефицит кальция также связан с изменением характера питания – употреблением рафинированных продуктов (йогурты, обезжиренный кефир), в которых содержание кальция ниже в 3-4 раза в сравнении с натуральными молочными и кисломолочными продуктами, пренебрежением блюдами с костными бульонами.

Хронический дефицит кальция (и, соответственно, алиментарные запоры) особенно распространен среди женщин старше 35 лет. С одной стороны, это связано с выполняемой ими детородной функцией. Формирование плода, рождение и вскармливание грудью требует значительного количества кальция, получаемого организмом матери из его запасов, хранящихся в костях. При современном образе питания этот дефицит сохраняется и нарастает с каждыми следующими родами. С другой стороны, обмен кальция также снижается в период угасания детородной функции, в результате снижения выделения определенных женских гормонов яичниками. Содержание кальция в костях уменьшается до критического уровня – остеопороза (разрыхления, разрежения) костей, и в результате наряду с многолетними запорами и хроническим отравлением из толстого кишечника, приводящему к нарушению питания кожи, волос и других тканей и органов, возникает повышенная ломкость костей, растет вероятность их переломов при незначительной травме.

Довольно редко имеют место запоры, связанные с анатомическими особенностями толстого кишечника – удлинением его отделов или же чрезмерным сужением.

При атонической форме запоров задержка опорожнения связана, как отмечалось, с расслабленным состоянием гладкой мускулатуры кишечной стенки в результате снижения моторной функции (перистальтики) – мышечных сокращений кишечника. Каловые массы в таком случае обильные, плотные, колбасовидные. Дефекация болезненна, осуществляется с большим трудом, иногда с микротрещинами слизистой анального канала, проявляющихся прожилками крови на поверхности каловых масс.

При спастических запорах длительная задержка дефекации, напротив, связана с повышенным тонусом гладкой мускулатуры кишечника и чаще всего является следствием неврогенной реакции всего организма на длительную стрессовую ситуацию, психическую травму. Следует отметить, что стрессовая реакция косвенным образом отрицательно отражается и на состоянии кишечной микрофлоры. Каловые массы при такой форме приобретают вид “овечьего кала” – плотных, мелких отдельных комочков, иногда сопровождаемых скудной жидкой фракцией. Для спастических запоров характерны метеоризм, чувство распирания в животе, боли спастического характера с распространением и на верхние отделы живота.

Лечение запоров

Лечение запоров направлено на устранение вызывающей их причины. При атонических запорах гастроэнтерологи рекомендуется постепенное увеличение в питании продуктов, содержащих достаточное количество растительной клетчатки – крупы, овощи, фрукты, определенные сорта хлеба. Следует также регулярно употреблять натуральные кисломолочные продукты, сыр, костные бульоны. Обязательным условием является восстановление активного образа жизни – ежедневные прогулки, физические упражнения, водные процедуры, массаж области живота. Из медикаментов рекомендуется длительный прием препаратов кальция, предпочтительно натурального происхождения или в комплексе с витамином D (глюконат кальция и аналоги могут способствовать образованию камней в почках). Для облегчения дефекации можно использовать растительные слабительные. Полезны так же периодические орошения кишечника и очистительные клизмы.

При спастических запорах прежде всего необходимо нормализовать состояние нервной системы. С этой целью рекомендуются транквилизаторы, адаптогены (элеутерококк, лимонник, препараты родиолы розовой, женьшеня). Пища должна быть щадящей, преимущественно в отварном виде. При спастических проявлениях применяют спазмолитики (но-шпа, баралгин и др), положительное воздействие для уменьшения спазмов кишечника оказывают тепловые процедуры, хвойные ванны.

Кефир улучшает микрофлору кишечника. Научное доказательство

Подпись к фото,

Доктор Майкл Мозли выяснил, что же на самом деле влияет на наши кишки

Может ли пища, которую мы употребляем, улучшить состояние нашего кишечника? Доктор Майкл Мозли решил разобраться, какие продукты и напитки эффективнее улучшают микрофлору.

Кишечный микробиом — то есть тот разнообразный набор бактерий, который населяет наши кишки, — стал в последнее время популярной научной темой.

Практически каждый день можно наткнуться на заголовок, утверждающий, что микробиом, оказывается, воздействует на наше здоровье каким-то новым, еще более удивительным образом — будь то похудение, настроение или же наша способность сопротивляться инфекциям.

Поэтому неудивительно, что супермаркеты и магазины здоровой пищи, учитывая этот возросший интерес к нашей внутренней экосистеме, стали продавать разнообразные пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микрокультуры — пробиотики, которые якобы могут улучшить здоровье наших кишок. Но так ли это на самом деле?

Чтобы это выяснить программа «Верьте мне, я доктор!» («Trust me, I’m A Doctor») решила провести эксперимент в шотландском городе Инвернесс с помощью местного отделения Национальной службы здравоохранения (NHS Highland) и 30 добровольцев и ученых, собранных со всей страны.

Три группы

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Одна из важнейших молочнокислых бактерий — Lactobacillus casei, которую можно обнаружить как у нас во рту, так и в кишках

Мы разделили наших добровольцев на три группы и попросили каждую из них в отдельности испробовать на себе в течение четырех недель какой-нибудь один способ из тех, которые вроде бы должны улучшать наш микробиом.

Первая наша группа стала пить продающийся в продуктовых магазинах пробиотический напиток из разряда тех, которые, как правило, содержат одну или две бифидобактерии, способных пережить путешествие через кислотную среду в желудке и попасть непосредственно в кишки.

Вторая группа перешла на кефир, производящийся методом обычного брожения и содержащий набор бактерий и дрожжей.

Третья группа должна была есть еду, богатую инулином — природным полисахаридом, являющимся биологически активной добавкой, пребиотиком.

Пребиотики — это вещества, которые питают «хорошие» бактерии, уже живущие в нашем кишечнике, а инулин содержится в таких продуктах, как топинамбур (земляная груша), корень цикория, лук, чеснок и лук-порей.

Стакан кефира вместо?

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Земляная груша является полезным пребиотиком

В конце своего эксперимента мы обнаружили удивительную вещь.

У группы, которая пила пробиотический напиток, немного прибавилось бактерии, которая хорошо влияет на поддержание веса — Lachnospiraceae, хотя эти изменения были статистически незначимы.

Две другие группы продемонстрировали более заметные изменения.

Группа, употреблявшая пищу, богатую пребиотиком, серьезно нарастила присутствие в кишечнике того типа бактерии, которая хорошо влияет на состояние нашего кишечника, — этот же результат показывали исследования других ученых.

Однако самое большое изменение произошло у той группы, которая пила кефир.

У добровольцев из этой группы резко выросла колония лактобактерий, которые, как мы знаем, оказывают положительное воздействие на наш кишечник и помогают в таких случаях, как непереносимость лактозы и диарея туриста (понос, который может возникнуть у человека при смене климата, воды и еды — то есть при столкновении с непривычными микробами).

«Ферментированные [подвергнутые процессу брожения] продукты в своей основе довольно кислые, поэтому эти микробы должны были эволюционировать с тем, чтобы приспособиться к подобного рода обстановке и выдерживать кислотную среду, — поясняет доктор Пол Коттер из научно-исследовательского центра Teagasc в городе Корк, который помогал нам в наших изысканиях. — Именно поэтому они проходят сквозь желудок и могут повлиять на формирование среды в кишечнике».

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Да, в Британии продается кефир, хотя и не на каждом шагу

Где брать?

Мы решили продолжить изучение ферментированных продуктов и напитков, чтобы понять, на чем именно следует остановить свой выбор, если вы хотите улучшить свою кишечную среду.

С помощью доктора Коттера и ученых Роухэмптонского университета мы отобрали целый ряд приготовленных дома или купленных в магазине продуктов и напитков, подвергнутых процессу брожения, и отослали их в лабораторию.

Разница получилась колоссальная: тогда как многие продукты, изготовленные дома или же сделанные традиционным методом брожения, действительно содержали большое количество бактерий, некоторые промышленно произведенные продукты почти никаких полезных бактерий не содержали.

«Обычно коммерческие продукты должны проходить процесс пастеризации уже после приготовления, чтобы их обезопасить и продлить срок годности, а это убивает бактерии, но с приготовленными в домашних условиях этого не случается», — поясняет доктор Коттер.

Так что, если вы хотите улучшить работу кишечника и пополнить свой микробиом благотворными бактериями, то лучше всего покупать те продукты, которые приготовлены традиционным способом или же вовсе делать их самим.

почему нужно следить за своим кишечником?»

Доктор Иванов о теории старения Мечникова, питании и ментальном очищении. Часть 4-я

В предыдущей статье кандидат медицинских наук, остеопат, врач-натуропат Александр Иванов начал разговор о методах очищения кишечника — лаваже, клизме и др. Сейчас же он расскажет о продуктах, которые необходимы для поддержания кишечника в порядке, и медитации как ментальном способе его очищения.

Уже научно доказана связь между чрезмерным употреблением красного мяса и развитием рака толстого кишечника

ПРИЧИНА ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ ТЕЛА

Наш соотечественник и лауреат Нобелевской премии по медицине и физиологии за работы в области изучения иммунитета (открытие явления фагоцитоза, 1908 год) Илья Ильич Мечников еще в начале прошлого века выдвинул теорию старения организма, в основе которой лежит «чистота» кишечника. В своей книге «Этюды оптимизма» Мечников рассматривал преждевременное старение тела человека как результат самоотравления организма токсинами, которые образуются в толстом кишечнике при гниении и брожении продуктов метаболизма. Чаще всего токсины образуются в результате чрезмерного потребления животного белка. Сейчас уже научно доказана связь между чрезмерным употреблением красного мяса и развитием рака толстого кишечника. Работу кишечника могут нарушать также рафинированные продукты, содержащие много сахара, соли, глютена, и дефицит растительной клетчатки и воды.

В нашем рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, поскольку они являются основным источником клетчатки, витаминов и минералов

7 ГРУПП ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КИШЕЧНИКА В ПОРЯДКЕ

Первая группа — это овощи и фрукты (ягоды). В нашем рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, поскольку они являются основным источником клетчатки, витаминов и минералов: морковь, свекла, тыква, кейл, брокколи, яблоки, апельсины, хурма и т. д.

В день, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, мы должны съедать не менее 400 г овощей и фруктов. Если вы едите меньше 400 г, тогда ваш рацион нельзя назвать здоровым.

Вторая группа продуктов, которые рекомендуются к употреблению, — это бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут). Бобовые являются прекрасным источником растительного белка, который не оставляет столько токсинов, как животный белок. Кроме того, в бобовых много магния, калия и витаминов группы В. Для того чтобы уменьшить газообразование в кишечнике при употреблении бобовых, попробуйте их замачивать на два часа в воде, а также используйте проросшие бобовые. При сильном газообразовании нужно вводить бобовые в рацион медленно, для того чтобы пищеварительная система адаптировалась и начала вырабатывать нужные ферменты для переваривания.

Третья группа продуктов — это цельные злаки (греча, пшено, пшеница, киноа, ячмень, полба, булгур), то есть зерна в оболочке, а еще лучше — пророщенные злаки. Цельные злаки содержат клетчатку, витамины группы В, а также много ценных микроэлементов — магний, калий, хром, цинк, медь.

Четвертая группа — это рыба и морепродукты, прекрасный источник йода, фосфора, цинка, омега-3 насыщенных кислот. Рыба должна быть на нашем столе не менее двух раз в неделю.

Рыба и морепродукты, прекрасный источник йода, фосфора, цинка, омега-3 насыщенных кислот

Пятая группа продуктов — кисломолочные продукты (кефир, йогурт, кумыс), которые являются прекрасным источником кальция и белка. Их можно рассматривать как пробиотик, поскольку они благотворно влияют на микрофлору кишечника.

Шестую группу продуктов составляют растительные масла холодного отжима, особенно оливковое, льняное и тыквенное масло. Это источники полиненасыщенных жирных кислот и хорошее желчегонное средство. Рекомендую употреблять по одной столовой ложке в день любого растительного масла.

Седьмая группа — это орехи (миндаль, грецкий, фундук, фисташки). Орехи — это вообще кладезь микроэлементов магния, хрома, селена. Регулярное употребление орехов предотвратит дефицит микроэлементов в организме. Особенно полезны орехи для мужчин (в первую очередь фисташки). Кстати, орехам приписывают свойства афродозиаков, так как они повышают либидо.

МЕНТАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ

Наш кишечник — это «второй мозг». Доказательство тому — наличие в нем миллиардов нервных клеток, которые составляют свою собственную, практически автономную систему управления — метасимпатическую.

Когда мы нервничаем, стрессуем или переживаем сильные эмоции, наш кишечник отвечает нам «взаимностью» — «урчит», «бурлит», появляются «бабочки» в животе. Это и есть прямое доказательство связи сомы (тело) и души (психика) в работе. Длительные переживания гнева, печали, тревоги, страха способны соматизироваться и переходить на физический уровень, вызывая заболевания внутренних органов. Например, запор — следствие внутренней зажатости, скрытности человека, а диарея, наоборот, может быть признаком взрывного характера, импульсивности.

УПРАЖНЕНИЕ ПО МЕДИТАЦИИ

Я хотел бы дать одно упражнение по медитации для моих читателей. Мне оно всегда помогает быть немножко более осознанным и снимать напряжение. Упражнение называется «Контроль дыхания». Суть его в том, чтобы сконцентрировать все свое внимание на дыхании: на вдохе и на выдохе. Что бы вокруг ни происходило, вы думаете только о своем дыхании, следуете вниманием и мыслями плавно за вдохом, затем так же — за выдохом. Несколько дыхательных циклов в течение минуты позволит вам расслабить все скелетные мышцы и отпустить ситуацию.

Для того чтобы кишечник нормально функционировал, необходимо его правильно и разнообразно «кормить»

ОСТЕОПАТИЯ И ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА

В прошлых публикациях я рассматривал роль мануальных (ручных) техник в поддержании здоровья кишечника (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»).

Во время программы детоксикации организма проработка кишечника обязательна. Считаю, что висцеральный массаж — это ключевая процедура любого детокса. Массаж внутренних органов улучшит кровоснабжение, лимфоотток, снимет спазм с гладкой мускулатуры кишечника и сфинктеров, что ускорит процесс опорожнения. Особенно эффективен массаж живота при запорах и синдроме ленивого кишечника. После проведения лаважа кишечника остатки раствора быстрее удаляются при ручной проработке живота.

Резюме

1. Для того чтобы кишечник нормально функционировал, необходимо его правильно и разнообразно «кормить».

2. Детоксикация кишечника немыслима без проведения «ментального» очищения, работы с эмоциями: страхом, тревогой, печалью, обидами.

3. В программе очищения кишечника обязательно использование ручных способов дренажа — остеопатии или висцерального массажа.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Продолжение следует.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Три причины не садиться на детокс-диету | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Очищение организма, освобождение его от вредных веществ, избавление от шлаков и токсинов нынче в тренде. Вот только если бы речь шла лишь о здоровом образе жизни — отказе от курения, алкоголя, фаст-фуда, разумном питании и занятиях спортом. Но вместо этого производители детокс-продуктов и авторы всевозможных программ по детоксикации организма уверяют, что нам необходимо регулярно голодать — налегая лишь на определенные блюда и параллельно потребляя большое количество жидкости, смузи, а также специальные продукты, якобы способствующие выведению из организма «ненужных отходов». Между тем, ученые из Немецкого общества питания (DGE) считают детокс-диеты бессмысленными. И тому есть три веских основания.

Во-первых: в организме человека шлаков нет

Первая программа лечебного голодания была разработана в 1930-е годы, а составил ее немецкий врач-натуропат Отто Бухингер (Otto Buchinger, 1878-1966). Согласно его теории, наш организм, и в первую очередь кишечник, сродни печной трубе, которую время от времени необходимо тщательно очищать от шлаков. Дескать, чем чище труба, тем лучше тяга. Звучит убедительно. Но только с первого взгляда.

Как показывают исследования, в отличие от дымохода, на изгибах и выбоинах которого быстро накапливается сажа, мешающая циркуляции воздуха и тем самым снижающая силу тяги, никаких вредных веществ из пищи и окружающей среды в нашем кишечнике не откладывается. Дело в том, что его стенки состоят из гладких мышц, сокращения которых обеспечивают передвижение пищевого комка от верхних отделов к нижним.

Детокс-смузи для очищения организма

Кроме этого, кишечник вырабатывает специфическую слизь, способствующую процессу пищеварения и бесперебойному прохождению переваренной массы по желудочно-кишечному тракту. К тому же, в течение суток в желудочно-кишечном тракте человека вырабатывается примерно семь литров пищеварительных соков. Они образуют среду, в которой происходит окончательное измельчение и ферментативный гидролиз пищевых веществ. Так что ничего на стенках кишечника не остается, и никаких шлаков в организме человека нет.

То же касается химических и прочих вредных веществ, попадающих в организм человека с пищей. Научных подтверждений того, что они там скапливаются, не существует. Из организма здорового человека токсины выводятся через печень, кишечник и почки, отвечающие за естественное очищение организма, поясняют ученые из Германского общества питания.

Во-вторых: польза детокса не доказана

Аллергии, усталость, бессонница, инфекции, рассеянность внимания, — списку недугов, победить которые натуропаты обещают с помощью детокс-диет, конца не видно. Ученые из Немецкого общества питания напоминают, однако, что позитивное воздействие детокс-диет на организм человека наукой практически не подтверждено.

Желание голодать подогревают производители детокс-продуктов

Что же касается специальных препаратов, напитков и добавок, которые, как обещают их производители, способствуют более эффективному очищению организма, то ученые считают эти детокс-продукты чистой воды фикцией. В лучшем случае они представляют собой мочегонные средства, которые, ко всему прочему, вымывают из организма калий и другие жизненно важные микроэлементы. Не говоря о наносимом ими ущербе для кошелька: как правило, цены на такие продукты кусаются.

Человек, садящийся на жесткую детокс-диету, довольно быстро теряет в весе. Но когда он снова начинает питаться привычно, набирает больше килограммов, чем потерял. Поэтому тем, кто действительно хочет похудеть, лучше просто перейти на сбалансированное и при этом полноценное питание: только таким образом можно добиться долговременного эффекта и при этом не навредить здоровью, советуют ученые из Немецкого общества питания.

В-третьих: риск для здоровья очевиден

Хорошо, если детокс-диета станет для вас просто бесполезным шагом. Но ведь есть значительный риск, что она навредит здоровью. Дело в том, что всякое голодание чревато образованием камней в почках, нарушениями кровообращения, аритмией, головокружением, а в экстремальных случаях — даже инфарктом миокарда. 

Немецкие ученые настоятельно рекомендуют: прежде чем садиться на модную детокс-диету, обязательно посоветуйтесь с врачом. Но по большому счету, для улучшения и сохранения здоровья они советуют прибегать к проверенным и надежно зарекомендовавшим себя способам — таким, как отказ от вредных привычек, рациональное питание, регулярные занятия спортом, прогулки, полноценный сон. Тому, кто постоянно придерживается подобного образа жизни, здоровье и красота гарантированы.

Смотрите также:

  • 10 новых изобретений для веганов

    Чизкейк без сыра

    Корж для этого пирога сделан из фиников и миндаля. Для верхнего слоя, который обычно состоит из сливочного сыра и творога, кондитеры перемололи кешью с медом, бананами и клубникой. Никаких яиц и муки — только растительные ингредиенты!

  • 10 новых изобретений для веганов

    Спагетти без муки

    Для приготовления такой пасты не понадобятся плита и кастрюля: спагетти сделаны из тонко нарезанного цукини и заправлены соусом из кедровых орехов.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Овощной хумус

    Этим пюре из нута и кунжутной пасты уже никого не удивишь. Но при добавлении в хумус моркови или свеклы меняется не только цвет, но и вкус. Такая закуска отличается экзотичностью и пикантностью.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Омлет без яиц

    Теперь веганы наслаждаются омлетами и скрэмблами, ведь из специальной растительной смеси можно сделать яйца, которые по вкусу невозможно отличить от куриных.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Карривурст без мяса

    Колбасы, шницели и тефтели без мяса уже давно красуются на прилавках веганских магазинов. Типично немецкая карривурст в пряном соусе на растительный лад появилась совсем недавно.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Пицца без теста

    А эта пицца подойдет не только для веганов и вегетарианцев, но и для людей с целиакией, непереносимостью глютена. В составе теста нет пшеничной муки, его основа — семена льна и чиа.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Растительный протеин

    Веганам-спортсменам предлагают альтернативный протеин — соевый, рисовый и конопляный.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Мороженое без молока

    При приготовлении веганского мороженого коровье молоко не используют вообще. Его заменяют миндальным или кокосовым.

  • 10 новых изобретений для веганов

    Веганские корма для животных…

    Прозводители позаботились и о домашних питомцах веганов. В составе такого корма для кошек нет мяса и рыбы. Их заменяет растительный или синтетический белок.

  • 10 новых изобретений для веганов

    …и даже презервативы

    Для производства веганских презервативов не используется молочный белок казеин. Такие изделия можно купить только в специализированных магазинах.

    Автор: Ксения Сафронова


Виртуальная колоноскопия — Подготовка к исследованию

15 Ноября 2017 Виртуальная колоноскопия проводится только после правильного очищения кишечника. Такое очищение подразумевает либо очистительные поочередные клизмы накануне и в день исследования, либо применение специальных фармацевтических препаратов, например, Фортранса или Дуфалака.

За два –три дня до процедуры рекомендуется соблюдать диету. Для этого надо убрать из рациона газообразующие продукты, любую твердую пищу. Вообще пациенту рекомендуется употреблять исключительно жидкую еду (чай, соки и компоты).
При опросе врачом пациент должен указать на наличие хронических заболеваний в анамнезе. Особое значение имеет патология сердца, почек, печени. Об этом следует предупредить еще до начала подготовки кишечника.

Как проводят исследование?

Как было сказано выше, в основе метода лежат рентгеновские лучи. Ткани человеческого организма по-разному пропускают их через себя, что стало давно использоваться в медицине (рентгеновские снимки). Чем плотнее ткань, тем меньше она пропускает лучей и тем светлей она выглядит на снимках (кость), мягкие ткани типа мышечной имеют серый цвет, а легки е, наполненные воздухом,- черный.
При проведении томографической колоноскопии аппарат совершает вращательные движения вокруг больного, делая серийные снимки с разных ракурсов. Прошедшие через тело человека лучи регистрируются датчиками и заносятся в компьютер для обработки. Так один оборот вокруг тела носит название «срез». В итоге на снимках виден послойный рисунок человеческого тела.
Сама процедура занимает немного времени, что в основном зависит от того, на сколько современный аппарат используется в клиниках. Например, существуют томографы не с единичными, а со множественными датчиками (около 40), от чего скорость сканирования значительно возрастает.

КТ колоноскопия позволяет компьютеру генерировать 3D изображение полости толстого кишечника, а специалист может менять его, как бы продвигаясь по всей длине толстого кишечника.

Этапность процедуры.

Пациента просят лечь на живот. В прямую кишку вводят тонкую трубку, через которую нагнетают воздух. После этого стол, на котором лежит больной, двигается внутрь сканера, где и делаются снимки. Обычно после этого больного просят повернуться на спину, и делают еще ряд кадров. Весь процесс займет не более 15 минут.

Процедура абсолютно безболезненная, минимальный дискомфорт доставляет раздутый воздухом кишечник.
Далее врач описывает снимки, это не более 30 минут.

Если специалистом будут обнаружены некоторые изменения, то больного могут сразу направить на эндоскопическое исследование (полипы, опухоль).

Вся информация о состоянии кишечной трубки сохраняется на цифровом носителе, что удобно при повторном посещении врача.
Виртуальная колоноскопия (компьютерная томография кишечника, КТ-колонография) — новый метод исследования толстой кишки, позволяющий за одно исследование оценить состояние толстой кишки, органов брюшной полости и малого таза.


Подготовка к процедуре:

Рацион питания

— За 3 дня до исследования исключить продукты, богатые клетчаткой: овощи и фрукты в любом виде, зерновой и ржаной хлеб, злаковые, бобовые, каши, кунжут, орехи, семечки и другие мелкие зерна, морские водоросли, грибы. 

— Можно — яйца, сыр, молоко и кисломолочные продукты, мясо, курица, рыба, в небольшом количестве картофельное пюре и макароны. 

— В день подготовки к исследованию (т.е. накануне дня исследования): прием пищи рекомендуется полностью исключить, до 16:00 можно  выпить 2-2,5 литра прозрачной жидкости без мякоти (осветленный бульон, сладкий чай, прозрачные соки без мякоти и т.д.). 

— Утром в день исследования не есть, не пить, не курить.

НЕЗАВИСИМО ОТ ВЕСА, ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ РЕКОМЕНДОВАНО ВЫПИТЬ 4 ЛИТРА ПРЕПАРАТА

  • Схема приема Фортранса если исследование утром:                             

Накануне с 16. 00 необходимо принять 4 литра раствора (4 пакетика Фортранса) за 4 часа. Каждый пакетик препарата растворить в 1 литре питьевой воды. Принимать 1 литр раствора за 1 час (т.е. 1 стакан за 15 минут) небольшими глотками (не залпом!). В самом начале приема раствора препарата или при быстром его приеме в большом количестве может появиться тошнота. При затруднении приема раствора препарата, связанном с его вкусовыми качествами, можно добавлять в раствор свежевыжатый сок лимона или других цитрусовых, в промежутках пить небольшое количество сладкого чая, а также рассосать леденцы типа «барбарис», мед и т.д.

Исследование назначено до 12:00.

  • Схема приема Фортранса если исследование в обед:                              

накануне исследования с 18:00 до 20:00 выпить 2 литра препарата, в день исследования с 6:00 до 8:00 выпить еще 2 литра препарата. Прием Фортранса должен быть закончен не менее чем за 4 часа до начала исследования. 

Исследование назначено после 12:00.

Во время приема Фортранса рекомендуется двигаться (ходить, выполнять круговые движения корпусом тела, самомассаж живота и т.д.). В конце приема препарата стул должен измениться на прозрачную бесцветную жидкость. Пеногаситель ЭСПУМИЗАН (эмульсия!): с последней порцией Фортранса (в последний стакан фортранса) вечером и утром в день исследования принять по 4 мерные ложки эмульсии Эспумизана. 

В день после исследования при сохраняющемся вздутии живота продолжить прием Эспумизана по 2 мерные ложки до 3 раз в день.При хронических запорах — СЛАБИТЕЛЬНЫЕ нерастительного происхождения — за неделю до исследования (гуталакс, дульколакс, слабилен и т. д.).

Прием препаратов, нормализующих давление, ритм и т.д., обязателен в стандартном режиме! Спазмолитики : Бускопан 10 мг непосредственно перед исследованием сублингвально. Или Дицетел 50 мг по 1 таб. х 3 раза в день накануне исследования, 1 таб. за 12 час до исследования.

С собой иметь: результаты предыдущих исследований, простынь.


Как проходит КТ колонография?

Компьютерную томографию кишечника выполняют после введения через прямую кишку пациента воздуха, в положение пациента лежа на спине и на животе. Общая длительность исследования 15-20 минут. Процедура хорошо переносится пациентами, возможен минимальный дискомфорт в виде чувства вздутия живота.

После исследования врач-рентгенолог при помощи специального компьютерного программного обеспечения выполняет обработку полученных данных, получает в том числе, трехмерные изображения просвета толстой кишки (т.н. виртуальная колоноскопия).

Отделение лучевой диагностики (МРТ, КТ, Рентген)


Запись на компьютерную томографию кишечника с пн- по пт по телефону: (3452) 29-41-43

чистящих средств для толстой кишки: безопасны ли они?

Возможно, вы слышали о чистящих средствах для толстой кишки и даже задавались вопросом, не понадобится ли вам такое средство.

По мнению некоторых защитников альтернативного здоровья, так же, как вы регулярно моете волосы шампунем или моете пол, вы также должны регулярно чистить толстую кишку. На самом деле, некоторые люди зарабатывают много денег, убеждая людей, что их толстая кишка забита разлагающимися отходами за несколько лет и что очиститель толстой кишки решит эту проблему.Очищающие средства для толстой кишки выпускаются в различных формах, включая капсулы, слабительные средства, клизмы и «сильные средства для толстой кишки», которые выводят большое количество воды через кишечник.

«Искусственные чистящие средства для толстой кишки — это большой бизнес», — говорит Мелинда Джонсон, магистр медицины, доктор медицинских наук, зарегистрированный диетолог из Феникса, штат Аризона, и представитель Американской ассоциации диетологов. Насколько большой бизнес? Просто наберите в любой поисковой системе «очистители толстой кишки», и вы получите представление.

Но оказывается, что в крайних случаях одержимость внутренним очищением может быть вредной.

WebMD проконсультировалась с экспертами, чтобы узнать все о средствах для очистки толстой кишки — их безопасности и эффективности, а также о том, подходит ли вам очищение толстой кишки .

Средства для очистки толстой кишки: грязный бизнес

Очищение толстой кишки основано на теории о том, что отходы накапливаются в толстой кишке с течением времени и застаиваются там, вызывая образование и распространение токсинов по всему телу — явление, известное как «аутоинтоксикация». Многие врачи 19 века принимали аутоинтоксикацию как факт. Хотя научные исследования, проведенные еще в 1920-х годах, не подтвердили это, заблуждение сохраняется.Другие сторонники очистителей толстой кишки настаивают на том, что скопившийся стул блокирует толстую кишку, препятствуя правильному выведению отходов.

Но эксперты говорят, что аутоинтоксикации не существует, и что человеческий организм на самом деле очень хорошо заботится о себе. Очищение толстой кишки — действительно странная причуда, говорит Рут Кава, доктор медицинских наук, директор по питанию Американского совета по науке и здоровью в Нью-Йорке. «Тело вполне может самоочищаться. Почки и легкие удаляют токсины и побочные продукты из кровотока, а регулярные испражнения удаляют любые отходы из желудочно-кишечного тракта [ЖКТ].

Дэвид Л. Диль, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор медицины в Нью-Йоркском университете и заведующий отделением желудочно-кишечной эндоскопии в больничном центре Бельвью, соглашается. это существовало годами или даже десятилетиями, — говорит он. — Проблема с этой концепцией в том, что такой вещи не существует. Организм хорошо справляется с выведением стула, и в толстой кишке нет «карманов», в которых собирался бы стул в течение многих лет. Я делаю колоноскопию каждый день в неделю, и очистки перед процедурой достаточно, чтобы очистить стул и оставить толстую кишку в первозданном виде.

Средство для очистки толстой кишки Предупреждения

Средства для очистки толстой кишки не только не нужны, по мнению экспертов, они могут даже причинить вред. устройство для удаления отходов; они также являются местом, где питательные вещества из пищи всасываются в кровоток, чтобы транспортироваться по всему телу. Промывание кишечного тракта потенциально может прервать это всасывание, оставив вас с дефицитом витаминов или минералов, говорит Кава. ВебМД. Кроме того, частое использование некоторых типов слабительных может иметь эффект бумеранга, так что очистка толстой кишки может сделать ее менее способной выполнять свою работу так, как задумано природой.

Еще одна ошибка очищающих средств для толстой кишки заключается в том, что они могут привести к обезвоживанию организма, говорит Джонсон.

Кроме того, высокий уровень толстой кишки потенциально может нанести вред толстой кишке, вызывая небольшие разрывы или внутренние повреждения.

Пожалуй, больше всего настораживает тот факт, что средства для очистки толстой кишки не имеют доказанных показателей безопасности. «Очищающие средства для толстой кишки на самом деле строго не регулируются и не тестируются», — говорит Джонсон.«Если будет доказано, что продукт вреден, FDA примет меры, чтобы убрать его с полок, но это совсем не то же самое, что принимать лекарство, отпускаемое по рецепту, которое было тщательно проверено».

Healthy Colon Cleansers

«Здоровая диета, включающая достаточное количество клетчатки и воды, — это природный способ очистить толстую кишку», — говорит Джонсон WebMD. С другой стороны, диета с низким содержанием клетчатки и воды обычно приводит к запорам. Вы можете думать о волокнах как о «зубной щетке», проходящей через толстую кишку, говорит она.Таким образом, каждый день, когда вы достигаете рекомендуемой суточной дозы — от 21 до 25 граммов в день для взрослых женщин и от 30 до 38 граммов для взрослых мужчин — вы буквально потребляете очищающее средство для толстой кишки. Медленно увеличивайте потребление клетчатки, освобождая место в своем рационе для таких продуктов, как фрукты, овощи, бобовые и злаки с высоким содержанием клетчатки. По словам Джонсон, также важно, чтобы ваше тело двигалось как можно больше. Физическая активность увеличивает кровоток по всему телу, и чем лучше ваш кровоток, тем легче вашей толстой кишке работать эффективно.

Правда о чистящих средствах для толстой кишки

«Они могут дать временное облегчение, если у вас запор, — говорит Джонсон, — и да, они очистят вашу кишку от ее содержимого, но они также могут быть опасными, дорогими и неудобными. » Нижняя линия? Ваша толстая кишка знает свою работу; оставьте его в покое и он сам о себе позаботится.

Может ли очищение толстой кишки облегчить запор?

Пищеварительные расстройства, такие как запоры, могут привести к накоплению отходов в толстой кишке и кишечнике.Но может ли помочь очищение толстой кишки?

Термин «очищение толстой кишки» относится к удалению отходов и токсинов из толстой кишки. Двумя основными целями этого являются уменьшение вздутия живота и облегчение запоров.

Хотя научных данных, подтверждающих эффективность процедур по очистке толстой кишки, недостаточно, многие люди доверяют продуктам и процедурам детоксикации.

Однако их следует использовать только в качестве краткосрочных или одноразовых решений. Если ваши симптомы заставляют вас регулярно очищать толстую кишку, вам рекомендуется поговорить с диетологом или врачом общей практики, а не полагаться на процедуру очистки толстой кишки.

Что такое чистка толстой кишки или толстой кишки?

Утверждается, что большинство продуктов для очистки толстой кишки удаляют вредные вещества со стенок толстой кишки. Есть два основных метода.

  • Процедура под названием гидроколонотерапия. Это также известно как промывание толстой кишки. Это включает использование воды для вымывания отходов из кишечника через трубку, вставленную в прямую кишку 1 .
  • Естественное очищение толстой кишки — При этом используются продукты, которые вы принимаете внутрь.Например, существуют добавки, слабительные, соковые диеты и травяные чаи, которые, как утверждается, оказывают детоксицирующее действие на толстую кишку. 2

Сводка
  • Очищение толстой кишки – процедура, очищающая стенки толстой кишки от вредных веществ.
  • Существует два основных метода. Гидроколонотерапия, известная как промывание толстой кишки, и продукты, принимаемые внутрь, такие как добавки и слабительные средства.

Процедура очистки толстой кишки

Промывание толстой кишки представляет собой простой трехэтапный процесс. 3

Вода безболезненно вводится в прямую кишку

Вода затем фильтруется вокруг толстой кишки

Затем вода используется для гидратации толстой кишки путем смачивания фекалий и переваривания пищи, находящейся в ней, чтобы вымыть ее

Очищение толстой кишки может помочь при многих состояниях и симптомах, в том числе:

  • Запор
  • ИБС
  • Нерегулярная дефекация
  • Высыпания на коже
  • Захваченный ветер
  • Диарея

Тем не менее, многие люди очищают толстую кишку для хорошего самочувствия и избавления организма от любого мусора, захваченного ветра и токсинов.

Резюме

  • Очищение толстой кишки — это процедура, при которой в прямую кишку безболезненно вводится вода, которая затем фильтруется вокруг толстой кишки, а затем вода фильтруется вокруг толстой кишки, чтобы вымыть любые нежелательные отходы и токсины.

Что выходит во время очистки толстой кишки

Через толстую кишку проходит более 16 литров воды, а в некоторых случаях даже кофе и вода. Затем он вымывает фекалии и непереваренную пищу, очищая толстую кишку. 4

Помогает ли ирригация толстой кишки при запорах?

Клизмы и промывание толстой кишки удаляют отходы организма. Но они не являются эффективным способом предотвращения или лечения запоров.

Это то же самое, что очищение кишечника?

Да, очищение кишечника и очищение толстой кишки — это одно и то же. Считается, что оба улучшают гигиену кишечника, вымывая токсины и лишние отходы.

Это то же самое, что и промывка двоеточия?

Целью обоих подходов является принудительное прохождение отходов через пищеварительную систему.Предполагается, что при очистке толстой кишки стул будет легко проходить, уменьшая дискомфорт.

Существует также широкий спектр других рекомендуемых преимуществ для здоровья, от повышения уровня энергии до снижения веса. Но на данный момент нет достаточных научных данных, подтверждающих теорию.

Нужна ли чистка толстой кишки?

У большинства людей толстая кишка выполняет свою работу естественным образом. Очистка отходов, в конце концов, является ключевой функцией этого нижнего отдела кишечника.

Толстая кишка (или толстая кишка) является ключевой частью пищеварительной системы.Эта длинная мускулистая трубка удаляет воду, соль и питательные вещества из пищи, которую вы едите. Отходы, которые остаются, проходят через толстую кишку, прежде чем они перейдут в виде стула. Этот процесс помогает поддерживать здоровый микробиом (или баланс бактерий) в толстой кишке. 5

Но иногда по какой-то причине что-то работает не так, как должно.

Когда фекалии слишком долго скапливаются в толстой кишке, могут возникнуть запоры и вздутие живота. И именно тогда люди могут обнаружить, что детоксикация приносит облегчение, заставляя вещи двигаться снова.

Средство для очистки толстой кишки может стимулировать перистальтику кишечника, оказывая краткосрочное облегчение. Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что для многих он выполняет свою работу и возвращает все в нужное русло.

Однако предполагается, что частые и интенсивные процедуры очистки могут изменить состав микробиома в толстой кишке. Таким образом, путем чрезмерной детоксикации вы можете фактически удалить бактерии, которые поддерживают здоровье этой нижней части кишечника.

Также важно отметить, что существует множество побочных эффектов, связанных с чрезмерным очищением толстой кишки.От тошноты, головокружения, диареи и обезвоживания, до более серьезных поражений почек и кишечника.

Резюме

  • Обычно толстая кишка хорошо очищается. Однако для людей, которые регулярно страдают запорами, это может быть полезно.

Как полностью опорожнить кишечник

Если вы испытываете затруднения при посещении туалета или у вас возникают запоры, Отдел неотложной помощи NHS рекомендует три метода. 6

3 лучших способа опорожнить кишечник

  1. Пейте больше жидкости

Вы должны посмотреть, чтобы выпить 1.От 5 до 2 литров воды в день, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы и регулярно опорожнять кишечник.

  1. Здоровый образ жизни

Важно вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать работу кишечника. Важно правильно питаться и стараться не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Физическая активность, такая как ходьба или бег, может помочь облегчить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть.

  1. Слабительные

Вышеупомянутое должно помочь облегчить любой запор, однако в некоторых случаях ваш лечащий врач может прописать слабительное.На рынке представлен ряд слабительных, и вам следует обратиться к своему врачу общей практики за лучшим решением в зависимости от вашей ситуации.

Натуральное очищение толстой кишки

Это зависит от того, что заставляет вас стремиться к очищению толстой кишки. Если конечной целью для вас является облегчение запоров , , стоит подумать о том, как изменения в вашем рационе могут вместо этого стимулировать регулярную дефекацию и облегчить прохождение стула.

Диета для очищения кишечника

  1. Диета с высоким содержанием клетчатки

Сколько клетчатки вам нужно для здорового сбалансированного питания?

Правительственные рекомендации Великобритании рекомендуют ежедневное потребление пищевых волокон взрослым человеком в количестве 30 г. 6,7  

На самом деле большинство взрослых съедают в среднем около 18 г в день. Поиск способов увеличить количество клетчатки в вашем рационе может помочь облегчить (и предотвратить) запор, помогая пищеварению.

Чтобы измерить потребление клетчатки, вам придется внимательно изучить этикетки пищевых продуктов. Но чтобы дать вам представление, вот содержание клетчатки в некоторых популярных продуктах.

Количество клетчатки в некоторых распространенных продуктах:

  • Два ломтика цельнозернового хлеба – 3.5г
  • Маленькая миска мюсли – 2 г
  • Маленькое яблоко – 1,3 г
  • Половинка авокадо – 2,6 г
  • 5 сушеных фиников – 3 г
  • 1 груша среднего размера – 3,3 г
  • 1 средний банан – 1,1 г
  • Запеченная фасоль (2 столовые ложки) – 3 г
  • 2 кочана брокколи – 2,4 г
  • Морковь (2 столовые ложки) – 2 г
  • Вареная чечевица (2 столовые ложки) – 1,5 г
  • Маленький запеченный картофель (с кожурой) – 2,7 г

Однако важно отметить, что если вздутие живота и запор вызваны расстройством пищеварения (например,г. СРК, колит или болезнь Крона) увеличение потребления клетчатки может усугубить симптомы. Всегда сначала обсуждайте любые изменения в вашем рационе с лечащим врачом.

  1. Увеличение забора воды

Вода и другие жидкости помогают организму усваивать питательные вещества путем расщепления пищи. Употребление большого количества воды и обезвоживание — отличный способ регулировать пищеварение. Руководство NHS Eatwell рекомендует выпивать от 6 до 8 стаканов жидкости в день. 8

Вода также помогает клетчатке проходить через пищеварительный тракт.Итак, если вы увеличиваете количество клетчатки, чтобы помочь при запорах, важно также увеличить потребление воды.

  1. Пробиотики

Добавление пробиотиков (или полезных бактерий) в ваш рацион может частично повторить действие очистки толстой кишки. Употребляя ферментированные продукты, богатые пробиотиками, вы можете ввести в кишечник полезные бактерии. Одним из преимуществ этого является поощрение регулярных движений кишечника.

Йогурт, мисо, кимчи, соленые огурцы, чайный гриб и кефир — вот некоторые примеры естественных источников полезных бактерий.

Лучшие продукты для очищения толстой кишки

Здоровый кишечник является неотъемлемой частью поддержания здоровья тела. К сожалению, у многих людей пищеварение и пищевая чувствительность могут быть изнурительными.

Возможно, это малоизвестный факт, что 70% клеток, составляющих нашу иммунную систему, на самом деле находятся в нашем кишечнике. 9

Однако плохая пища, неправильное питание, стресс и токсины могут повлиять на ваше пищеварение. Итак, очень важно поддерживать здоровье кишечника и есть правильные продукты, поэтому мы придумали семь лучших продуктов, которые могут помочь вашему пищеварению

.

Семь лучших продуктов для очистки толстой кишки

  1. Брокколи 10

Брокколи — отличный источник клетчатки и белка, которые являются прекрасным дополнением к вашему рациону.

Он содержит железо, калий, кальций, селен и магний, а также витамины А, витамин С, витамин Е, витамин К и хороший набор витаминов группы В, включая фолиевую кислоту.

Они станут прекрасным дополнением к вашему жаркому, воскресному жаркому или даже смузи.

  1. Темная листовая зелень 11

Кроме того, темная листовая зелень, такая как шпинат, листовая капуста, мангольд или салат, прекрасно очищает толстую кишку. Как и брокколи, они содержат минералы антиоксидантов, которые помогут вам защитить кишечник от токсинов, которым вы подвергаетесь.

Листовая зелень действительно универсальна, почерпните несколько вдохновляющих идей о том, как добавить капусту или как использовать шпинат.

  1. Семена чиа 12

Семена чиа особенно полезны, если вы склонны к запорам. Они помогают очистить желудок и содержат противовоспалительные омега-3 жирные кислоты, за которые ваше тело будет вам благодарно.

Вы можете просто смешать их со стаканом воды или добавить в свой утренний смузи, кашу или овсяные хлопья на ночь.

  1. Травы 13

На рынке представлено множество травяных добавок, помогающих очистить кишечник, но вы можете добавить в свой рацион повседневные травы, которые помогут поддерживать здоровье кишечника.

Семена фенхеля могут помочь в накоплении слизи и уменьшить газообразование, мята перечная отлично подходит для облегчения вздутия живота и успокоения расстройства желудка, а орегано обладает как противовирусными, так и противогрибковыми свойствами, которые могут быть полезны для вашего здоровья кишечника.

  1. Кайенский перец 14

Вы, вероятно, знаете кайенский перец за его способность добавить немного остроты вашей еде.Тем не менее, он также обладает способностью растворять слизь, которая может накапливаться в вашем теле.

Добавление кайенского перца в ваш рацион может помочь при накоплении слизи и желудочной кислоты, что облегчит проблемы с пищеварением.

  1. Молоко 15

Молоко может показаться странным в этом списке, однако исследование, проведенное в США, показывает, что употребление молока может помочь с гигиеной толстой кишки и уменьшить количество предраковых клеток.

  1. Малина 16

Помимо того, что малина очень вкусная, она еще и очень питательна.Они полны витамина С, богаты клетчаткой, содержат удивительные антиоксиданты, а также содержат мало сахара. За все это ваш кишечник скажет вам спасибо!

Промывание толстой кишки в домашних условиях

Вы можете купить наборы для ирригации толстой кишки «на дому», однако существуют опасения по поводу их безопасности. Мы бы посоветовали проконсультироваться со специалистом.

Резюме: Эффективно ли очищение толстой кишки?

Вопрос о том, улучшает ли очищение толстой кишки эффективность пищеварения, является предметом дискуссий.Однако, если желаемый эффект заключается в облегчении запоров и регулировании пищеварения, неофициальные данные свидетельствуют о том, что очищение толстой кишки может обеспечить краткосрочное облегчение.

Некоторые простые изменения в диете также могут помочь, и рекомендуется сначала попробовать их, прежде чем рассматривать какую-либо форму очистки толстой кишки.

Советы в этой статье предназначены только для информации и не должны заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты.

Последнее обновление: 4 августа 2021 г.

10 лучших очищающих средств для толстой кишки, январь 2022

На протяжении столетий, если не тысячелетий, нерегулярная дефекация и запоры были не просто источником дискомфорта. Известно, что они являются индикаторами более серьезных заболеваний. В настоящее время вы увидите рекламу многих продуктов, которые претендуют на звание « лучших средств для очистки кишечника». Это могут быть рекомендации по питанию, пищевые добавки или, в самом крайнем случае, лечение в клинике.

Некоторые из этих методов лечения основаны на надежных медицинских рекомендациях и рекомендациях по питанию, в то время как другие могут быть действительно вредными. Есть средства для очистки кишечника, которые помогают вашей пищеварительной системе снова стать нормальной, и другие, которые обещают вещи, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Давайте рассмотрим некоторые из 10 самых популярных на сегодняшний день продуктов и попробуем оценить их эффективность. (Вы также можете поискать другие альтернативные безрецептурные препараты для лечения проблем с пищеварением.)

Типы

Очищающие средства для толстой кишки

Как очистить кишечник естественным путем в домашних условиях?

Прежде чем купить коммерческое средство для очистки кишечника, вы можете попробовать ряд натуральных средств:

1. Промывка водой :

Одной из причин запоров является просто недостаток воды в организме. Как мы увидим, многие слабительные действуют, втягивая воду в толстую кишку.

Это облегчает прохождение стула.Одно очищение кишечника требует просто пить больше воды — желательно 6-8 стаканов чуть теплой воды в день.

2. Промывка морской водой :

Более экстремальным вариантом для людей, которые регулярно страдают запорами, является промывание соленой водой. Вы добавляете две столовые ложки нейодированной соли в стакан теплой воды. Употребление этого солевого раствора натощак должно стимулировать дефекацию в течение 30-60 минут.

Но у этого есть свои предостережения: он может вызвать тошноту, рвоту, дисбаланс электролитов и не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением или проблемами с почками.

3. Диета с высоким содержанием клетчатки : Пищевые волокна также стимулируют регулярную дефекацию, в то время как сами волокна просто проходят через кишечник непереваренными. Есть два типа пищевых волокон.

Существует водорастворимое волокно , которое поглощает воду и создает большой стул, который легко выходит. (Это хорошо для людей, которые страдают от камешкового, твердого стула, который выходит с трудом.)

Кроме того, есть нерастворимая в воде клетчатка , которая увеличивает объем стула и стимулирует кишечник к более быстрой эвакуации стула.К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи, отруби и многое другое. Шелуха подорожника, семена чиа и порошок льняного семени являются популярными источниками клетчатки.

Вы можете добавить их в напиток и выпить его, и вы увидите много продуктов в нашем списке 10 лучших очищающих средств для кишечника , которые содержат псиллиум в качестве источника клетчатки.

4. Соки и смузи :

Некоторые фруктовые соки эффективны против запоров. Некоторые включают яблочный сок, лимонный сок и/или экстракт алоэ вера.Один рецепт требует лимонного сока, меда и чайной ложки соли, растворенных в теплой воде.

Лимонная кислота в лимонном соке является эффективным слабительным. Кроме того, шелуха листьев алоэ вера содержит соединения, называемые антрахинонами, которые действуют как слабительное, а сочная часть листьев алоэ вера успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.

Однако смузи с алоэ вера или даже добавки с экстрактом алоэ вера следует использовать только в качестве временного средства против запоров.Регулярное употребление может иметь противоположный эффект, вызывая зависимость кишечника от слабительных.

5. Пробиотики : Такие заболевания, как колит, болезнь Крона и воспалительные заболевания кишечника, могут быть связаны с дисбалансом флоры в толстой кишке.

Кроме того, если вы только что прошли курс антибиотиков, у вас должна быть какая-то добавка для восстановления хорошей флоры, которая естественным образом существует в толстой кишке.

Чтобы исправить это, некоторые рекомендуют принимать пробиотические добавки, содержащие такие бактерии, как Acidophilus и Bifidobacteria.Натуральные источники пробиотиков включают мягкие сыры, йогурт с живыми культурами и яблочный уксус.

6. Резистентные крахмалы :

Существуют также крахмалы, которые не расщепляются ферментами организма, но остаются неповрежденными, пока не попадут в толстую кишку. В этот момент они обеспечивают питание для хороших бактерий в толстой кишке.

Резистентные крахмалы относятся к категории « пребиотиков », которые обеспечивают питание пробиотической флоры в кишечнике.Источниками таких устойчивых крахмалов являются макароны и картофель, которые были приготовлены, а затем употреблены в холодном виде.

7. Травяные чаи :

Существует ряд травяных чаев, которые эффективны против запоров. Например, порошкообразный имбирь, растворенный в теплой воде, заставляет организм вырабатывать тепло и, таким образом, ускоряет работу пищеварительной системы.

Теплые напитки в целом ускоряют перистальтику кишечника, способствуя выведению отходов. Мята обладает аналогичным согревающим эффектом, а также лечит метеоризм.

Примером травяного чая, который некоторые считают лучшим очищающим средством для кишечника, является чай Total Tea Gentle Detox Tea and Colon Cleanse . Он содержит такие растения, как листья сенны, корень имбиря, листья мяты перечной и цветки ромашки, которые, как известно, расслабляют и облегчают пищеварительную систему.

Чай Total Tea Нежный детокс и очищение кишечника

8. Масла МСТ и рыбий жир :

Существует категория масел в пищевых продуктах, которые называются триглицеридами со средней длиной цепи или маслами МСТ.Они также полезны для различной флоры в толстой кишке, что, в свою очередь, лечит спазмы в животе, вздутие живота и запоры.

Кроме того, было обнаружено, что рыбий жир, такой как омега-3, эффективен против болезни Крона и запоров.

9. Пост:

Удивительно, но еще одно средство от запоров — ничего не есть! Голодание вместе с употреблением достаточного количества воды или фруктовых и овощных соков также поможет устранить шлаки и, таким образом, вылечить запор.

Что говорят рецензенты

Что нужно знать перед естественной очисткой кишечника?

Если вы только время от времени страдаете от запоров, нерегулярности стула, вздутия живота или метеоризма, возможно, вы можете поэкспериментировать с безрецептурными препаратами для очистки кишечника, пока не найдете наиболее эффективное средство.

Но, если у вас есть какое-либо ранее существовавшее заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какое-либо лечение. Например, поскольку многие слабительные средства поглощают воду из организма, чтобы облегчить прохождение стула.

Они могут вызывать обезвоживание и потерю электролитов, что может быть опасно, если вы принимаете диуретики, сердечные препараты или стероиды.

Зачем очищать толстую кишку?

Альтернативная медицина рекомендует периодически очищать кишечник, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Теория состоит в том, что непереваренная пища накапливается в толстой кишке, производя токсины, которые могут отравить остальную часть тела.

Если человек ходит в туалет только раз в несколько дней, это означает, что он съел 6-8 раз, прежде чем исключить один! Это накопление отходов в толстой кишке может быть только источником неприятностей.

Традиционная медицина также рекомендовала бы диету с высоким содержанием клетчатки с цельными зернами и свежими фруктами и овощами. Помимо обеспечения правильной работы пищеварительной системы человека, это также снижает риск рака толстой кишки и других заболеваний.

Что такое очистка толстой кишки?

Существуют клиники альтернативной медицины, которые проводят очистку кишечника путем орошения толстой кишки большим количеством воды. Это очень похоже на клизму, но в большем масштабе, с использованием до 60 литров воды.

Затем практикующий массажист сделает вам массаж живота, который стимулирует кишечник и выводит шлаки. (Этот метод обычно используется в качестве подготовки к колоноскопии, чтобы хорошо рассмотреть всю толстую кишку.)

Однако сомнительно, что вам действительно нужно что-то столь радикальное. В человеческом организме уже есть механизмы для выведения отходов, а кишечная ткань быстро восстанавливается, если она когда-либо повреждена.

Но если вы время от времени страдаете от нерегулярного стула, это может быть признаком того, что вам может понадобиться небольшая помощь.

Существует множество пищевых добавок именно для этой цели, чтобы дать вашей пищеварительной системе небольшой «толчок», чтобы она снова стала нормальной. Рекомендуется попробовать некоторые из этих продуктов, пока вы не найдете лучшее средство для очистки кишечника, соответствующее вашим потребностям.

Важные особенности

Каковы преимущества очистки толстой кишки?

Очищение толстой кишки, возможно, не так важно, как нам хотелось бы верить в альтернативной медицине. Но добавки из нашего Топ-10 очищающих средств для кишечника могут, по крайней мере, уменьшить дискомфорт от запоров и ощущение «вздутия живота», которое возникает, когда у вас нет регулярных дефекаций.

Кроме того, хотя некоторые из самых популярных средств для очистки кишечника утверждают, что они эффективны для снижения веса, обычно сбалансированная диета с высоким содержанием клетчатки позволяет вам чувствовать себя «сытым» дольше. Таким образом, вы сможете меньше есть в течение дня, что должно помочь вам достичь оптимального веса.

Каковы риски очистки толстой кишки?

1. Противопоказания :

Многие продукты из нашего списка 10 лучших средств для очистки кишечника имеют список противопоказаний — причин, по которым , а не следует принимать одну из этих добавок для очищения толстой кишки.

Например, если вы страдаете дивертикулитом, колитом, болезнью Крона, геморроем, кишечными полипами или опухолями, либо у вас есть заболевания сердца или почек, вам следует проконсультироваться с врачом, безопасно ли принимать одну из этих добавок.

2. Зависимость от слабительных :

Вам не следует регулярно принимать слабительные, потому что это может привести к зависимости, когда ваше тело не сможет вывести отходы без какого-либо слабительного.

Также некоторые продукты следует принимать циклами, когда вы принимаете лекарство в течение недели, а затем воздерживаетесь от его приема еще 30 дней.

3. Побочные эффекты : Также обратите внимание на любое внезапное ухудшение вашего состояния после приема этих добавок, такое как рвота, судороги или головокружение.

Какие продукты очищают кишечник?

Поговорка «Профилактика лучше, чем лечение» приписывается голландскому философу Эразму. А ваша диета — верный способ предотвратить любые проблемы с пищеварением, так что вам не придется прибегать к каким-либо лекарственным средствам. Мы можем сузить список до трех продуктов, которые важно иметь в своем рационе для естественного очищения толстой кишки.

  • Клетчатка : рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет от 25 до 35 граммов в день, в то время как обычный рацион включает только 13 граммов в день. К естественным источникам клетчатки относятся фрукты, такие как яблоки, груши и ежевика, орехи, такие как авокадо, овощи, бобы, цельные зерна, такие как пшеница, ячмень и овес.

  • Кальций : Молочные продукты являются хорошими источниками кальция, а также зеленые листовые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста и мангольд.У людей, ежедневно потребляющих более 700 мг кальция, риск развития рака толстой кишки снижается на 45%, а вероятность развития колита снижается.

  • Витамин D : Большинству людей не грозит дефицит витамина D, так как организм вырабатывает его под воздействием солнечного света. Но если вы мало находитесь на солнце, вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие витамин D.

Исследования показали, что люди, принимающие 1000 единиц витамина D, могут снизить риск развития рака толстой кишки на 50%.Хорошими источниками витамина D являются обогащенное молоко и злаки, рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, а также яичные желтки.

Но следует соблюдать осторожность: если вы попытаетесь слишком быстро добавить в свой рацион слишком много клетчатки или витамина D, это может вызвать диарею, вздутие живота и метеоризм. Лучше всего распределить потребление клетчатки, кальция и витамина D в течение дня.

Как улучшить здоровье толстой кишки?

В нашем списке 10 лучших средств для очистки кишечника мы увидим некоторые общие ингредиенты, а также другие ингредиенты, которые делают продукт уникальным для более специализированной цели.

Магний вытягивает воду из организма в кишечник — «осмотическое слабительное». Добавленная вода позволяет стулу легче проходить через кишечник. Вы можете получать магний из зеленых листовых овощей, орехов, бобов и сои.

Но некоторые из лучших очищающих средств для кишечника содержат магний в форме оксида магния, например, «Молоко магнезии», средство от запоров. Он также эффективен против изжоги, нейтрализуя избыток желудочной кислоты. Примером может служить добавка для очистки толстой кишки Core Cleanse .

Добавка для очистки толстой кишки Core Cleanse

В нашем списке 10 лучших средств для очистки кишечника вы найдете интересный список лекарственных растений, которые используются для облегчения запоров:

  • Облепиха была известна как слабительное еще в Англии 17-го века из-за того, что она содержит соединение антрахинон (которое, как мы упоминали ранее, также содержится в растении Алоэ Вера).
  • Cascara sagrada — разновидность крушины, известная среди коренных американцев как натуральное слабительное, помогающее организму выводить шлаки путем всасывания воды в толстой кишке.
  • Ревень также оказывает слабительное действие, очищая толстую кишку и удаляя отходы.
  • Корень солодки помогает облегчить пищеварительный дискомфорт.
  • Сенна , растение, веками известное своими слабительными свойствами. Он ускоряет перистальтику: движение кишечника для проталкивания пищи. Сенна также снижает аппетит и предотвращает переедание.

Существуют средства для очистки кишечника, которые также претендуют на помощь в снижении веса, и одним из ингредиентов является естественное средство для подавления аппетита, такое как сенна.Например, Health Plus Super Colon Cleanse .

Health Plus Super Colon Cleanse

  • Пищевые волокна: Мы уже упоминали шелуху подорожника как отличный источник пищевых волокон, когда обсуждали очищение толстой кишки, которое можно выполнять дома.

Но некоторым людям не нравится консистенция псиллиума, и им трудно его глотать. Есть продукты, которые содержат порошок подорожника, что облегчает его потребление.Примером может служить Pristine Foods Max Detox Colon Cleanse .

Очищение толстой кишки Pristine Foods Max Detox

Если вы предпочитаете порошкообразный напиток, то Health Plus Colon Cleanse Orange содержит достаточно волокон шелухи подорожника, чтобы обеспечить ⅕ рекомендуемой суточной нормы при растворении 1 столовой ложки в стакане воды объемом 8 унций.

Health Plus Colon Cleanse Orange

Подведение итогов

Существует множество добавок для очистки кишечника, которые могут помочь вашей пищеварительной системе стать более регулярной.В нашем списке 10 самых популярных продуктов вы обязательно найдете лучшее средство для очистки кишечника, отвечающее вашим конкретным потребностям.

4 вещи, которые нужно знать об очищении толстой кишки – Клиника Кливленда

Очищение толстой кишки, также называемое гидротерапией толстой кишки и промыванием толстой кишки, рекомендуется при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, колит, запор и расстройство желудка. Его также рекламируют при совершенно не связанных с ним проблемах, таких как артрит, алкоголизм, аллергии, вялость, астма и кожные заболевания.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Хотя это популярное дополнительное лечение предлагает отличный вариант для некоторых пациентов с особыми проблемами, я предостерегаю людей от его использования для рутинных проблем и вне наблюдения гидротерапевта толстой кишки», — говорит колоректальный хирург Эрик Джонсон, доктор медицинских наук.

Др.Джонсон объясняет четыре основные вещи, которые вам нужно знать об очищении толстой кишки, и чего ожидать.

1. Что такое очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки включает промывание толстой кишки большими объемами жидкости. Пациенты, которым может помочь очищение толстой кишки, имеют тяжелые запоры, устойчивые к применению слабительных. Орошение и эвакуация стула из толстой кишки может принести этим людям немедленное облегчение.

Обученный гидротерапевт выполняет процедуру в медицинском учреждении под руководством врача.Использование одноразового оборудования и тщательная дезинфекция каждый раз позволяют избежать бактериального заражения.

Во время 45-минутной чистки толстой кишки вы можете ожидать:

Шаг 1 . Краткий ректальный осмотр.
Шаг 2 . В прямую кишку будет введено зеркало на 1,5 дюйма. Затем к внешней стороне зеркала прикрепляют впускную и выпускную трубки. Процедура имеет закрытую систему, поэтому запаха нет.
Этап 3.  После этого вводят тщательно контролируемое количество отфильтрованной воды — около 60 литров.
Шаг 4 . Начинается легкий массаж живота, чтобы помочь удалить отходы и газовые карманы.

2. Недоказанные теории, лежащие в основе практики

Гидротерапия основана на древней теории аутоинтоксикации, согласно которой организм отравляет себя, задерживая продукты жизнедеятельности. Считалось, что удаление фекальных отходов улучшает здоровье. Однако идея о том, что толстая кишка среднего человека нуждается в очистке или что это приносит пользу для здоровья, не доказана.

«Хотя эту процедуру я и предлагаю некоторым пациентам, она предназначена для решения проблем, которые не были решены после того, как я попробовал другие, гораздо более мягкие варианты», — говорит доктор.Джонсон.

Большинство из нас может решить проблемы с пищеварением с помощью слабительных, пробиотиков, физических упражнений и правильного режима работы кишечника, выделив соответствующее время.

«В целом, я бы сказал, что когда наши тела в добром здравии, они готовы к самоочищению», — отмечает д-р Джонсон.

3. Возможны риски

Неблагоприятные побочные эффекты гидроколонотерапии могут включать:

  • Мягкие спазмы
  • Брюшная полость
  • Fullness
  • Блупление
  • Тошнота
  • Тошнота
  • Рвота
  • Перианальная болезненность
  • Некоторые травяные препараты, используемые в гидротерапии, были связаны с случаями апластической анемии и токсичности печени.Также сообщалось о перфорации прямой кишки и диссеминированных абсцессах.

    «Очистка толстой кишки с помощью гидротерапии в редких случаях может привести к перфорации толстой кишки», — говорит доктор Джонсон. «Этот риск возрастает, если процедура выполняется человеком без надлежащей подготовки».

    4. Кому следует избегать гидротерапии?

    Хотя большинству людей следует избегать гидротерапии, особенно важно избегать орошения:

    • Любой человек с дивертикулитом, болезнью Крона, язвенным колитом или ишемическим колитом.
    • Любой, кто ранее перенес операцию на толстой кишке.
    • Любой человек с заболеванием почек.
    • Любой человек с болезнью сердца.

    Эти состояния повышают риск обезвоживания, острой почечной недостаточности, панкреатита, перфорации кишечника, сердечной недостаточности и инфекций.

    Важно убедиться, что вы спросили своего врача, подходит ли вам гидроколонотерапия и рекомендуется ли она при ваших симптомах. В исследовании отмечено, что, хотя есть достаточные доказательства для повторного изучения метода, необходимо провести тщательные исследования его краткосрочной и долгосрочной эффективности.Кроме того, убедитесь, что гидротерапевт сертифицирован Национальным советом по гидроколонотерапии (NBCH) или Международной ассоциацией гидроколонотерапии (IACH).

    Подготовка к колоноскопии | Ада

    Что такое колоноскопия?

    Колоноскопия включает введение тонкой гибкой трубки, называемой колоноскопом, в организм через задний проход для осмотра толстой кишки (толстой кишки) и прямой кишки. Основной целью колоноскопии является исследование симптомов, которые могут исходить из толстой кишки и колоректальной области, таких как:

    • Боль в животе
    • Запор
    • Выделение крови при дефекации.
    • Постоянная диарея

    Во время колоноскопии можно выявить новообразования и другие проблемы с кишечником; в том числе:

    • Доброкачественные полипы
    • Рак толстой кишки
    • Кровотечение
    • Области воспаления

    Необходимо, чтобы вся толстая кишка была видна видеокамере на конце колоноскопа, иначе невозможно эффективно провести этот процесс скрининга. Если вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье близкого человека, загрузите приложение Ada для бесплатной оценки.

    Людям рекомендуется следовать особым инструкциям при подготовке к колоноскопии, в том числе следовать специальной диете для подготовки к колоноскопии и плану активности. Цель этого состоит в том, чтобы вызвать своего рода диарею, очистив исследуемую область от стула и других отходов, чтобы обеспечить полную видимость. Этот процесс известен как подготовка к колоноскопии.

    Как подготовиться к колоноскопии: чего ожидать

    Целью подготовки к колоноскопии является обеспечение того, чтобы толстая кишка была пустой и чистой перед скринингом.Обычно это включает:

    • После диеты при подготовке к колоноскопии. Это пища с низким содержанием клетчатки; этот этап длится от трех до четырех дней, с приемом только жидкой пищи в последний день перед колоноскопией.
    • Употребление жидкостей для очистки кишечника. Это лекарства, называемые слабительными, которые могут принимать форму пилюль или напитков и которые принимаются, чтобы вызвать диарею. Чаще всего их принимают за ночь до скрининга, часто с еще одной дозой утром в день скрининга.Это называется режимом разделения дозы.
    • Клизма перед колоноскопией. Может назначаться в тех случаях, когда опорожнение толстой кишки затруднено, например, из-за запора.

    Полезно знать: Люди, готовящиеся к колоноскопии, испытывают частые испражнения, так как начинают действовать подготовительные препараты, и им нужен постоянный доступ в туалет. Именно по этой причине настоятельно рекомендуется очистить свой график встреч как минимум за один день до скрининга и оставаться дома.

    Советы по подготовке к колоноскопии: оптимальная настройка

    Прежде чем приступить к подготовке к колоноскопии, большинство людей считают полезным купить все необходимое. В дополнение к продуктам и жидкостям, которые будут употребляться в рамках плана приема пищи, человек, готовящихся к колоноскопии, могут приобрести средства для успокоения кожи вокруг ануса, в частности, крем под подгузник (для успокоения кожи) и алкоголь. — бесплатные очищающие салфетки, содержащие алоэ вера или витамин Е.

    Планирование питания для подготовки к колоноскопии: что есть и чего избегать

    Во время подготовки к колоноскопии следует придерживаться диеты, которая является питательной, но не вызывает образования большого количества фекалий в кишечнике. За три дня до процедуры важно прекратить прием пищевых добавок с клетчаткой, так как они помогают организму вырабатывать фекалии и будут работать против подготовки к колоноскопии.

    В этот момент важно прекратить прием всех других добавок и витаминов, а также любых лекарств, содержащих железо.Врачи или персонал больницы посоветуют, следует ли и когда прекратить прием каких-либо лекарств, отпускаемых по рецепту, которые обычно используются регулярно, а также по поводу использования безрецептурных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.

    Пищевые продукты с низким содержанием клетчатки

    Употребление пищи с низким содержанием клетчатки за три-четыре дня до процедуры поможет опорожнить толстую кишку, потому что продукты с низким содержанием клетчатки легко перевариваются и быстро выводятся из организма.

    Продукты, которых следует избегать во время подготовки к колоноскопии, включают:

    • Жирные продукты
    • Фрукты с семенами или кожурой, такие как яблоки, ягоды или инжир
    • Крупы с высоким содержанием клетчатки, такие как хлопья из отрубей или мюсли
    • Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как кукуруза, брокколи, капуста, фасоль или горох
    • Бобовые, такие как сушеный горох, чечевица или лущеный горох
    • Семечки, орехи или попкорн
    • Жесткое мясо с хрящами
    • Сырые овощи
    • Цельнозерновые

    Пищевые продукты с низким содержанием клетчатки, подходящие для подготовки к колоноскопии, включают:

    • Вареные овощи без кожуры или кожуры
    • Яйца
    • Рыба
    • Плоды без кожуры и семян
    • Нежирное мясо, такое как курица, индейка или телятина
    • Хорошо приготовленные овощи без кожицы
    • Хлеб и пирожные из рафинированной белой муки, такие как рогалики, кексы или булочки
    • Макаронные изделия и рис
    • Картофель без кожуры
    • Однородное арахисовое или миндальное масло

    Избегать твердых веществ

    Накануне колоноскопии рекомендуется полностью отказаться от твердой пищи.Потребление жидкости только в течение этого периода времени помогает предотвратить образование новых фекалий, их попадание в толстую кишку и их присутствие во время скрининга, а также гарантирует, что толстая кишка останется пустой и чистой.

    Важно избегать красных и фиолетовых пищевых красителей , так как они могут обесцветить слизистую оболочку толстой кишки и затруднить обзор исследуемой области во время колоноскопии.

    Напитки и жидкие продукты, которые можно употреблять за день до скрининга, включают:

    • Прозрачный бульон, включая куриный, говяжий или овощной
    • Прозрачные соки светлого цвета, такие как яблочный, белый виноградный, лимонад без мякоти и белый клюквенный
    • Ароматизированная вода
    • Jell-O или другой желатин без фруктов (избегайте красных и фиолетовых пищевых красителей)
    • Фруктовое мороженое без фруктов или сливок
    • Вода
    • Сода
    • Спортивные напитки, такие как Gatorade и Propel (только светлые тона)
    • Чай и черный кофе без сливок, молока и подсластителя

    Очищение кишечника

    Целью подготовки к колоноскопии является удаление всех фекалий из исследуемой области во время скрининга, чтобы ничего не мешало обзору колоноскопа.Чтобы облегчить процесс опорожнения кишечника, в рамках подготовки к колоноскопии назначают слабительное. В некоторых случаях также могут быть назначены клизмы.

    Полезно знать: Многие люди выделяют прозрачную желтую жидкость после того, как закончили выделение отходов. Эта желтая жидкость , которую может выделить человек, состоит из пищеварительных соков и не указывает на неэффективность препарата. Однако, если человек, готовящийся к колоноскопии, все еще выделяет жидкость, содержащую фекальные массы, или коричневую мутную жидкость, ему следует обратиться за медицинской помощью, поскольку ему потребуется предпринять дополнительные шаги для очистки колоректальной области перед проведением скрининга.

    Препараты для подготовки к колоноскопии

    Слабительные препараты помогают стулу беспрепятственно проходить через толстую кишку.

    Перед колоноскопией чаще всего назначают осмотические слабительные. Они работают для опорожнения кишечника, втягивая воду из толстой кишки в стул, чтобы смягчить его и облегчить его прохождение. Их обычно пьют растворенными в большом количестве воды. Конкретные инструкции по приготовлению раствора варьируются от бренда к бренду и находятся на упаковке прописанного продукта.

    Обратитесь за медицинской консультацией, если возникнет путаница в отношении того, как приготовить раствор и когда его принимать. Поскольку эти лекарства удерживают воду в кишечнике, важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Регулярно пейте воду или одну из рекомендованных жидкостей на протяжении всего плана подготовки к колоноскопии.

    Полезно знать: Важно и не вредно, чтобы человек, готовящийся к колоноскопии, выпил приготовленный раствор в соответствии с планом, даже если у него уже была диарея, прежде чем он начал его принимать.Подготовительный раствор предназначен для обеспечения того, чтобы любой твердый стул, который мог образоваться выше в толстой кишке, вышел до сканирования.

    Сколько времени нужно, чтобы подготовка к колоноскопии начала работать?

    Большинство средств для подготовки к колоноскопии начинают действовать через два-три часа после приема, , хотя точные временные рамки зависят от лекарства. В некоторых случаях, если дефекация не начинается, как ожидается, может потребоваться дополнительная доза. Тем не менее, всегда рекомендуется следовать конкретным инструкциям, прилагаемым к продукту, в отношении приема дополнительной дозы и проконсультироваться с врачом в случае каких-либо сомнений.

    Как пить препараты для подготовки к колоноскопии без рвоты

    От приема раствора может возникнуть тошнота. Советы, которые могут помочь человеку избежать тошноты, включают:

    • Медленное питье раствора
    • Делать перерывы между глотками
    • Использование соломинки
    • Охлаждение жидкости вместо того, чтобы пить ее при комнатной температуре

    Если известно, что тошнота является проблемой для пострадавшего человека в целом, или она наблюдалась при предыдущем скрининге, могут быть рекомендованы лекарства от тошноты.

    Чтобы избежать рвоты, также может быть полезно делать более длительные интервалы между напитками. Если кого-то рвет после приема дозы раствора во время подготовки к колоноскопии, важно повторить дозу.

    Как определить, была ли эффективна подготовка к колоноскопии: чего ожидать

    Подготовка завершена, когда стул становится водянистым и прозрачным. Это означает, что толстая кишка очищена от фекалий и готова к просмотру камерой для колоноскопии без препятствий.Продолжительность времени, которое требуется для достижения этой точки, будет варьироваться у разных людей и будет зависеть от таких факторов, как общее состояние их желудочно-кишечного тракта и то, насколько хорошо соблюдался план подготовительной диеты.

    Полезно знать: Когда испражнения станут достаточно четкими, чтобы можно было увидеть дно унитаза, подготовку к колоноскопии можно считать завершенной.

    Обратитесь за медицинской помощью, если во время подготовки к колоноскопии выделяется значительное количество крови или сгустков крови. Подготовка к колоноскопии может привести к небольшому кровотечению из любых геморроидальных узлов, как это обычно происходит во время дефекации.Во всех случаях, когда кровотечение, по-видимому, происходит из источника, отличного от существующего геморроя, или является чрезмерным, следует как можно скорее обратиться за медицинским заключением и сообщить о кровотечении до процедуры.

    Что делать, если подготовка к колоноскопии не работает

    Целью подготовки к колоноскопии является удаление всех фекальных масс из кишечника. Если человек обычно страдает от запоров или хронических запоров, ему может потребоваться длительный подготовительный период перед колоноскопией.Полезно обсудить вопросы запоров с врачом при планировании колоноскопии, чтобы при необходимости можно было скорректировать время подготовки.

    Длительный период подготовки обычно включает использование клизм и удвоение времени подготовки к колоноскопии. Затем подготовка будет включать период более трех или четырех дней приема пищи с низким содержанием клетчатки, за которым следуют два дня употребления питательных жидкостей и раствора для подготовки к колоноскопии.

    Клизмы

    В некоторых случаях для опорожнения кишечника достаточно соблюдения специального плана приема пищи и использования слабительных средств.Однако другим людям, особенно страдающим запорами, может потребоваться дополнительная помощь для опорожнения кишечника перед колоноскопией. Если кишечник не полностью опорожнен после подготовки к колоноскопии, будет назначена клизма.

    Тип клизмы, которая используется при подготовке к колоноскопии, называется очистительной клизмой. Он включает в себя введение жидкости в кишечник через прямую кишку. Это помогает организму выталкивать любые оставшиеся отходы. Жидкость, которая будет использоваться, обычно представляет собой раствор на водной основе с небольшой концентрацией смягчителя стула.Объем воды стимулирует движение толстой кишки, что, в свою очередь, побуждает кишечник выталкивать как раствор, так и любые оставшиеся фекалии.

    Если после клизмы кишечник полностью не очистился, процедуру можно повторить еще один или два раза. Можно сделать клизму в больнице или приобрести набор для клизмы, чтобы провести эту процедуру дома. Врач определит наиболее подходящий вариант для человека, проходящего колоноскопию.

    Подготовка к колоноскопии: планы поездок

    В большинстве случаев человек может пройти колоноскопию амбулаторно, придя в клинику и вернувшись домой в тот же день.

    Тем не менее, людям, проходящим колоноскопию, обычно дают седативные средства, чтобы помочь им расслабиться и обеспечить им комфорт во время колоноскопии. Во всех случаях, когда используются седативные средства, рекомендуется договориться о сопровождении друга или члена семьи человека, которому предстоит колоноскопия, в больницу и из больницы. Это связано с тем, что в целом рекомендуется избегать таких действий, как вождение автомобиля, в течение некоторого времени после приема седативных средств. Временные рамки этого периода зависят от конкретного применяемого седативного средства.

    Часто задаваемые вопросы по подготовке к колоноскопии

    В: Могу ли я принимать обычные лекарства во время выполнения плана подготовки к колоноскопии?
    A: В преддверии колоноскопии человек должен принимать обычные лекарства в обычном режиме. В день процедуры, если она назначена на утро, избегайте приема любых лекарств, если это не указано медицинским персоналом, за исключением лекарств от артериального давления, сердца и судорог. Если колоноскопия назначена на вторую половину дня, человек может принимать свои обычные лекарства, кроме лекарств, которых ему было рекомендовано избегать.

    Полезно знать: Обезболивающие препараты, входящие в группу НПВП, такие как ибупрофен или аспирин, исторически не рекомендовались для использования в течение нескольких дней или даже более чем за неделю до скрининга, когда запланирована дополнительная процедура, вызывающая кровотечение, таких как биопсия или полипэктомия. Это связано с предполагаемым повышенным риском послеоперационного кровотечения.

    Однако некоторые недавние исследования показывают, что, возможно, нет необходимости избегать всех НПВП. Необходимо изучить повышенный риск кровотечения, проводя различие между различными типами НПВП, поскольку не все из них будут повышать риск во всех случаях.НПВП следует использовать только по рекомендации врача. Они будут рекомендовать НПВП на основе критериев, включая:

    • Будет ли лучше для пострадавшего продолжать или прекращать прием лекарств, которые, возможно, уже используются
    • Общий риск геморрагических осложнений во время процедуры
    • Будет ли увеличиваться риск геморрагических осложнений при использовании конкретного болеутоляющего средства
    • Риск столкнуться с проблемой из-за прекращения использования обезболивающего, если он используется постоянно.

    Всегда строго следуйте рекомендациям врача, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая НПВП, перед колоноскопией.

    В: Что я могу сделать, чтобы уменьшить чувство голода во время подготовки к колоноскопии? A: Чувство голода во время подготовки к колоноскопии является нормальным явлением, особенно на этапе введения только жидкости. Важно следовать плану приема пищи, чтобы подготовка была эффективной. Употребление газированных напитков с высоким содержанием сахара может помочь свести к минимуму чувство голода на этом этапе.На этом этапе подготовки ожидается чувство голода, которое не должно вызывать беспокойства; если чувство голода чрезмерно беспокоит или вызывает чувство боли, обратитесь к врачу.

    В: Что мне делать, если у меня рвота от препарата для подготовки к колоноскопии?
    A: Если раствор слабительного вызывает у вас тошноту, лучше всего сделать перерыв в назначенном графике приема и сделать более длительный интервал перед приемом следующей дозы. Следует избегать пропуска дозы, поэтому важно выпить замещающую дозу, если после приема раствора возникает рвота.Другие советы, которые могут помочь уменьшить вероятность тошноты и риск рвоты и которые являются альтернативой питью раствора, включают:

    • Приготовление раствора маленькими глотками
    • Сосание леденца или охлажденного ломтика лимона между глотками
    • Использование соломинки
    • Охлаждение готового раствора и/или питье вместе с ним холодной воды
    • Обсуждение с лечащим врачом возможности использования подходящего лекарства от тошноты, если ожидается тошнота

    В: Может ли колоноскопия выявить рак толстой кишки?
    А: Да.Колоноскопия может использоваться как часть процесса скрининга для выявления рака толстой кишки; скрининг будет назначен для всех, кто подвержен высокому риску рака толстой кишки или если он подозревается. Когда кто-то проходит курс лечения от рака толстой кишки, ему могут периодически назначать колоноскопию, чтобы контролировать эффективность лечения. Чувствовать нехорошо? Если вы беспокоитесь о своем здоровье или здоровье близкого человека, пройдите бесплатную оценку симптомов с помощью приложения Ada.

    В: Удаляются ли полипы во время колоноскопии?
    A: Во время процедуры колоноскопии можно полностью удалить большинство обнаруженных полипов.Этот процесс называется полипэктомией и может выполняться с использованием ряда различных методов, включая удаление полипов с помощью электрического тока или их отсечение проволокой. В большинстве случаев человек может пройти полипэктомию во время колоноскопии в амбулаторных условиях.

    В: Как долго вы какаете после приема раствора для подготовки к колоноскопии?
    A: Большинство растворов для подготовки к колоноскопии начинают действовать через два-три часа после их употребления, хотя это зависит от продукта.Может потребоваться еще одна доза, если дефекация не происходит, как ожидается. Если после приема дополнительной дозы стула не происходит, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Может потребоваться длительное время для подготовки, и сканирование может быть перенесено на другое время, если невозможно вовремя очистить толстую кишку.

    В: Каковы рекомендации по подготовке к колоноскопии для людей с диабетом?
    A: Человек, страдающий диабетом и которому предстоит пройти колоноскопию, должен будет согласовать со своим врачом индивидуальный план подготовки к колоноскопии.В некоторых случаях может потребоваться изменить план приема пищи и обычный план дозирования инсулина и других лекарств для подготовки к колоноскопии. Их команда медицинского обслуживания будет тесно сотрудничать с ними, чтобы гарантировать, что их режим лечения диабета не будет нарушен таким образом, который может нанести вред. Людям с диабетом, у которых также снижена функция почек, будет предписано специальное слабительное, а не обычные средства для подготовки к колоноскопии.

    В: Как долго длится диарея после подготовки к колоноскопии?
    A: У некоторых людей диарея продолжается в течение короткого промежутка времени после процедуры.Небольшая утечка может произойти в течение нескольких часов после сканирования, поэтому людям может быть рекомендовано носить защитную одежду и/или использовать впитывающие жидкость прокладки в нижнем белье в течение этого времени. Считается, что выбор пищи человеком сразу после колоноскопии влияет на вероятность возникновения диареи; рекомендуется избегать жареной пищи и выбирать здоровую твердую пищу.

    В: Существует ли сумка для колоноскопии?
    A: Колоноскопия и колостомия звучат похоже, но это разные процедуры, и не существует такого понятия, как мешок для колоноскопии.

    Колоноскопия — это сканирование колоректальной области без использования мешка. Напротив, колостома или отведение кишечника — это хирургическая процедура, используемая для отведения одного конца или петли толстой кишки наружу через стенку брюшной полости или живота. На коже и брюшной стенке делается разрез для создания отверстия, называемого стомой, иногда также называемой стомой. Поверх него помещается небольшой мешочек, известный как калоприемник, для сбора экскрементов и других отходов жизнедеятельности человека.

    Медикаментозное лечение запоров

    У пациентов, не реагирующих только на объемные препараты, добавление других слабительных часто является следующим шагом в лечении запоров. Существуют различные формы слабительных, которые можно выбрать в зависимости от симптомов и предпочтений пациента. 12

    Плохо всасываемые ионы-H

    2
    Магний и сульфат

    Ионы магния, сульфата и фосфата плохо всасываются в кишечнике и тем самым создают гиперосмолярную внутрипросветную среду. 13 Оксид магния считается безопасным для регулярного использования у пациентов с легкими запорами. Стандартные дозы иона магния от 40 до 80 ммоль обычно вызывают опорожнение кишечника в течение 6 часов. Сульфат магния является более сильным слабительным средством, которое вызывает большой объем жидкого стула и вздутие живота. 14 Прием магния у пожилых людей следует проводить с осторожностью из-за большого количества побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта и токсичности магния. Другие побочные эффекты включают индуцированный гипермагниемией паралитический илеус и гипермагниемию у пациентов с почечной недостаточностью.Слабительные средства, содержащие магний, не рекомендуются пациентам с почечной недостаточностью или сердечной недостаточностью из-за высокого риска развития электролитных нарушений и объемной перегрузки от всасывания магния или фосфора. Даже у здоровых пациентов могут развиться эти осложнения в результате чрезмерного использования.

    Сульфат натрия входит в состав некоторых растворов для кишечного лаважа для очистки толстой кишки перед диагностическими и хирургическими процедурами, 15 , 16 , но в тощей кишке может происходить значительная абсорбция, что может вызвать электролитные нарушения.

    Фосфат

    Фосфат может всасываться в тонком кишечнике, и для получения осмотического слабительного эффекта необходимо принимать внутрь большую дозу. Сообщалось об осложнениях с фосфатом натрия, и безрецептурное использование больше не доступно в Соединенных Штатах. Некоторые из зарегистрированных осложнений включают гиперфосфатемию, особенно у пациентов с почечной недостаточностью и острой почечной недостаточностью при использовании в больших количествах, например, при подготовке кишечника. 15 Факторы риска включают пожилой возраст, обезвоживание и использование ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента или нестероидных противовоспалительных препаратов.

    Как и другие препараты ионов, пероральные препараты фосфатов не рекомендуется применять у пациентов с почечной или сердечной недостаточностью.

    Плохо усваиваемые сахара

    Лактулоза

    Лактулоза представляет собой плохо усваиваемый синтетический дисахарид галактозы и фруктозы. Этот неабсорбируемый углевод становится субстратом для ферментации бактерий в толстой кишке, которая производит водород и метан и снижает pH фекальных масс, двуокись углерода, воду и жирные кислоты. 1 Эти продукты являются осмотическими агентами, которые стимулируют моторику и секрецию кишечника.Рекомендуемая доза лактулозы для взрослых составляет от 15 до 30 мл один или два раза в день. Время начала действия составляет от 24 до 72 часов, что больше, чем у других осмотических слабительных. Лактулоза увеличивает частоту стула у пациентов с хроническими запорами и зависит от дозы, поскольку она ферментируется кишечными бактериями, газом и вздутием живота, что обычно ограничивает ее клиническое применение. 17

    Сорбитол

    Сорбитол представляет собой плохо усваиваемый сахарный спирт, который при приеме в достаточных дозах может оказывать действие, сходное с лактулозой.Сорбитол обычно используется в качестве искусственного подсластителя. Было показано, что всего 5 г могут вызвать увеличение содержания водорода в выдыхаемом воздухе в результате бактериальной ферментации, а 20 г вызывают диарею примерно у половины здоровых пациентов. Сорбитол так же эффективен, как лактулоза, и дешевле. Рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование лактулозы (20 г/сутки) и сорбитола (21 г/сутки) не выявило различий в частоте дефекаций и предпочтениях пациентов. У пациентов, принимавших лактулозу, было больше тошноты по сравнению с сорбитом.Маннитол — еще один сахарный спирт, который можно использовать в качестве слабительного.

    Полиэтиленгликоль

    Полиэтиленгликоль (ПЭГ) представляет собой изосмотическое слабительное, которое является метаболически инертным, связывается с водой и удерживает воду внутри просвета. 18 ПЭГ обычно используется в растворах для очищения толстой кишки, таких как электролитные лаважные растворы полиэтиленгликоля (PEG-ELS) и бессульфатные электролитные лаважные растворы (SF-ELS). 1 В эти растворы добавлены электролиты, чтобы избежать побочных эффектов обезвоживания и нарушений электролитного баланса. Было показано, что они безопасны для подготовки к диагностической колоноскопии, рентгенологическим исследованиям с барием и хирургии толстой кишки. 16 Было показано, что большинство этих растворов зависят от дозы, увеличивая количество стула с увеличением дозы ПЭГ.

    Было показано, что ПЭГ эффективен при лечении хронических запоров. В исследовании с участием 70 пациентов, которых в течение 4 недель лечили раствором ПЭГ-электролита по 250 мл один или два раза в день, наблюдалось заметное улучшение частоты дефекации, консистенции стула и напряжения при дефекации. Те же пациенты были рандомизированы для продолжения ПЭГ или плацебо в течение 20 недель.Это исследование показало полное избавление от хронических запоров у 77% пациентов, принимавших ПЭГ, по сравнению с 20% пациентов в группе плацебо. Растворы ПЭГ могут быть полезны для краткосрочного лечения фекальной закупорки у пациентов, невосприимчивых к другим лекарствам, и их можно безопасно использовать.

    ПЭГ 3350 (MiraLAX ® , Merck & Co., Whitehouse Station, NJ) — широко распространенное безрецептурное слабительное, используемое при лечении хронических запоров, не содержащее всасываемой соли.Исследование, в котором наблюдали за пациентами с хроническими запорами в течение 6 месяцев, показало преимущества ПЭГ по сравнению с плацебо и отсутствие нарушений электролитного баланса или кишечной мальабсорбции. Наибольшая эффективность ПЭГ отмечается в течение второй недели терапии, хотя более высокие дозы успешно применялись для ночного лечения запоров.

    Рандомизированное многоцентровое исследование, в котором сравнивались стандартные и максимальные дозы ПЭГ 3350 и ПЭГ 4000, показало, что у большинства пациентов первый стул начался в течение одного дня после начала лечения ПЭГ.Самая низкая доза ПЭГ приводила к наиболее нормальной консистенции стула, тогда как при использовании ПЭГ в более высоких дозах стул становился более жидким.

    Исследования показали, что низкие дозы ПЭГ более эффективны, чем лактулоза, при лечении хронических запоров.

    Наиболее распространенные побочные эффекты ПЭГ включают вздутие живота и спазмы. Тем не менее, есть сообщения о некоторых случаях тяжелого отека легких, о которых сообщалось при использовании ПЭГ. 18 , 19 , 20

    Стимулирующие слабительные

    Стимулирующие слабительные средства усиливают перистальтику кишечника и секрецию кишечника.Они начинают действовать в течение нескольких часов и часто сопровождаются спазмами в животе. К стимулирующим слабительным относятся антрахиноны (например, каскара, алоэ, сенна) и дифенилметаны (например, бисакодил, пикосульфат натрия, фенолфталеин). Касторовое масло используется реже из-за его побочных эффектов и плохой вкусовой привлекательности. Эффект стимулирующих слабительных зависит от дозы. Низкие дозы предотвращают всасывание воды и натрия, тогда как высокие дозы стимулируют секрецию натрия, а затем воды в просвет толстой кишки.

    Иногда злоупотребляют стимулирующими слабительными средствами, особенно у пациентов с расстройством пищевого поведения, даже несмотря на то, что в высоких дозах они оказывают лишь незначительное влияние на усвоение калорий. Хотя катартический толстый кишечник (то есть толстый кишечник со сниженной перистальтикой) был приписан длительному использованию стимулирующих слабительных средств, никакие данные о животных или людях не подтверждают этот эффект. 21 , 22 , 23 Скорее катартический толстый кишечник, как видно при обследовании с помощью бариевой клизмы, вероятно, является первичным нарушением моторики.

    В целом стимулирующие слабительные хорошо переносятся, если используются в дозах, вызывающих нормальный, мягкий, сформированный стул. Они действуют быстро и особенно подходят для применения в разовой дозе при временных запорах. Большинство клиницистов с осторожностью рекомендуют неопределенный ежедневный прием стимулирующих слабительных средств при хронических запорах. Большие дозы вызывают спазмы в животе и жидкий стул. Стимулирующие слабительные сильно различаются по клинической эффективности, и некоторым пациентам с тяжелыми запорами стимулирующие слабительные не помогают.

    Антрахиноны

    Антрахиноны, такие как каскара, сенна, алоэ и крушина, вырабатываются различными растениями. Соединения представляют собой неактивные гликозиды, которые при приеме внутрь в неабсорбированном и неизменном виде проходят вниз по тонкому кишечнику и гидролизуются бактериальными гликозидазами толстой кишки с образованием активных молекул. Эти активные метаболиты увеличивают транспорт электролитов в просвет толстой кишки и стимулируют межмышечные сплетения, повышая перистальтику кишечника. Антрахиноны обычно вызывают дефекацию через 6-8 часов после перорального приема.

    Антрахиноны вызывают апоптоз эпителиальных клеток толстой кишки, которые затем фагоцитируются макрофагами и появляются в виде липофусциноподобного пигмента, который затемняет слизистую оболочку толстой кишки, состояние, называемое pseudomelanosis coli . Вопрос о том, вызывают ли антрахиноновые слабительные в течение длительного времени неблагоприятные функциональные или структурные изменения в кишечнике, остается спорным. Исследования на животных не показали ни повреждения мышечно-кишечного сплетения после длительного введения сеннозидов, ни функционального нарушения моторики.Исследование случай-контроль, в ходе которого с помощью электронной микроскопии исследовали несколько образцов биопсии слизистой оболочки толстой кишки, не показало различий в подслизистых сплетениях между пациентами, регулярно принимающими антрахиноновые слабительные в течение одного года, и теми, кто их не принимал. Связь между применением антрахинонов и раком толстой кишки или повреждением мышечно-кишечного нерва и развитием катартического действия толстой кишки не установлена. 23 , 24

    В контролируемых исследованиях было показано, что сенна смягчает стул и увеличивает частоту и вес влажного и сухого стула.Составы, доступные для клинического применения, варьируются от сырых растительных препаратов до очищенных и стандартизированных экстрактов и синтетических соединений.

    Производные дифенилметана

    Соединения дифенилметана включают бисакодил, пикосульфат натрия и фенолфталеин. После перорального приема бисакодил и пикосульфат натрия гидролизуются до одного и того же активного метаболита, но механизм гидролиза различается. Бисакодил гидролизуется кишечными ферментами и, таким образом, может действовать в тонком и толстом кишечнике.Пикосульфат натрия гидролизуется кишечными бактериями. Как и антрахиноны, действие пикосульфата натрия ограничивается толстой кишкой, и его активность непредсказуема, поскольку его активация зависит от бактериальной флоры.

    Действие бисакодила и, предположительно, пикосульфата натрия на толстую кишку сходно с действием антрахиноновых слабительных. При нанесении на слизистую оболочку толстой кишки бисакодил вызывает почти немедленную мощную пропульсивную двигательную активность у здоровых и страдающих запорами субъектов, хотя у последних эффект иногда снижается.Препараты также стимулируют секрецию толстой кишки. 25

    Подобно антрахиноновым слабительным, бисакодил вызывает апоптоз эпителиальных клеток толстой кишки, остатки которых накапливаются в фагоцитирующих макрофагах, но эти клеточные остатки не пигментированы. Помимо этих изменений, бисакодил, по-видимому, не вызывает побочных эффектов при длительном применении. 26

    Бисакодил является полезным и предсказуемым слабительным средством, особенно подходящим для однократного применения у пациентов с временным запором.Его возможное влияние на тонкую кишку является недостатком в отличие от антрахинонов и пикосульфата натрия. Длительное применение бисакодила или родственных препаратов иногда необходимо пациентам с хроническими тяжелыми запорами. В используемых дозах, как правило, возникают жидкий стул и спазмы, и трудно отрегулировать дозу для получения мягкого сформированного стула.

    Фенолфталеин ингибирует всасывание воды в тонком и толстом кишечнике за счет воздействия на эйкозаноиды и насос Na + /K + -АТФазы, присутствующий на поверхности энтероцитов.Препарат подвергается энтерогепатической циркуляции, что может пролонгировать его действие. Он был изъят из продажи в США из-за тератогенного действия на животных.

    Рицинолевая кислота (бисакодил и касторовое масло)

    Касторовое масло получают из клещевины. После перорального приема он гидролизуется липазой в тонком кишечнике до рицинолеиновой кислоты, которая ингибирует всасывание воды в кишечнике и стимулирует двигательную функцию кишечника, повреждая клетки слизистой оболочки и высвобождая нейротрансмиттеры. Судороги являются распространенным побочным эффектом.

    Стимулирующие слабительные, такие как бисакодил и сенна, проявляют свои основные эффекты за счет изменения транспорта электролитов слизистой оболочкой кишечника 8 и обычно действуют в течение нескольких часов. В своей классификации Шиллер называет этот класс препаратов «стимуляторами секрета и агентами, оказывающими прямое воздействие на эпителиальные, нервные или гладкомышечные клетки». 8 После их использования пациенты нередко сообщают о симптомах дискомфорта в животе и спазмах. 21 Эта группа включает поверхностно-активные вещества, производные дифенилметана, рицинолевую кислоту и антрахиноны ().Хотя стимулирующие слабительные могут быть связаны со случайными побочными эффектами, такими как солевая перегрузка, гипокалиемия и энтеропатия с потерей белка, данные не подтверждают теорию о том, что они вызывают так называемый катартический толстый кишечник. 22 Меланоз толстой кишки, пигментация слизистой оболочки толстой кишки из-за накопления апоптотических эпителиальных клеток, фагоцитируемых макрофагами, может развиться у пациентов, которые постоянно принимают антрахинонсодержащие стимулирующие слабительные средства. 23 Несмотря на предыдущие теории об обратном, ни использование антракоидных слабительных, ни макроскопический или микроскопический меланоз кишечной палочки не связаны с каким-либо значительным риском развития колоректальной аденомы или карциномы. 24 Фенолфталеин, более не продаваемый в США, был связан с лекарственной сыпью, энтеропатией с потерей белка, синдромом Стивенса-Джонсона и волчаночной реакцией. 8 Касторовое масло, содержащее рицинолевую кислоту, изменяет всасывание воды в кишечнике и моторную функцию, 8 , а побочные эффекты часто включают спазмы и мальабсорбцию питательных веществ. 25

    Клизмы и суппозитории

    Клизмы общего действия вызывают растяжение прямой кишки и иногда раздражение слизистой оболочки прямой кишки.Хотя в целом клизмы безопасны, они могут вызвать серьезное повреждение прямой кишки из-за неправильного введения, что приведет к травме слизистой оболочки прямой кишки.

    Фосфатные клизмы

    Имеющиеся в продаже клизмы с фосфатом натрия представляют собой гипертонические растворы, которые вызывают стимуляцию и некоторую степень макро- и микроскопического раздражения слизистой оболочки прямой кишки. Как и для большинства других безрецептурных препаратов, убедительных доказательств их эффективности мало, в основном из-за отсутствия хорошо спланированных испытаний.

    Важно убедиться, что пациент, использующий фосфатную клизму, может быть эвакуирован в кратчайшие сроки, поскольку гиперфосфатемия была описана в многочисленных сообщениях о случаях, иногда угрожающих жизни по степени тяжести.

    Клизмы с солевым раствором, водопроводной водой и мыльным раствором

    Клизмы с солевым раствором, водопроводной водой и мыльным раствором также вызывают растяжение прямой кишки, требующее эвакуации. Как группа, они менее раздражают слизистую оболочку прямой кишки при использовании в небольших объемах. При больших объемах сообщалось об интоксикации водой при клизмах с водопроводной водой. Точно так же сообщалось о нарушениях электролитного баланса при клизмах с мыльной пеной большего объема. Солевые клизмы были предложены в качестве метода выживания в ситуациях, когда нет чистой пресной воды.

    Стимулирующие суппозитории и клизмы

    Глицерин и бисакодил отпускаются без рецепта в виде суппозиториев для использования при запорах. Глицерин действует, стимулируя осмотический эффект в прямой кишке. Бисакодил воздействует на нейроны прямой кишки, вызывая дефекацию. Лишь немногие клинические испытания подтверждают их использование.

    Очистка кишечника

    У вашего ребенка запор, и ему нужна помощь, чтобы очистить кишечник от большого количества кала.

    Что нужно знать

    • Начните уборку в выходные дни или в другое время, когда ваш ребенок будет дома в течение двух дней (не в школе).
    • Планируйте, чтобы ваш ребенок оставался рядом с ванной до тех пор, пока стул не выйдет.
    • После приема препарата у вашего ребенка в течение 24 часов должно пройти большое количество стула.
    • Во время зачистки нет ограничений в еде.
    • К концу следующего дня у вашего ребенка должен быть почти прозрачный водянистый стул.
    • Если лекарство не действует или вы не знаете, подействовало ли оно, позвоните в кабинет врача вашего ребенка.
    • У вашего ребенка могут быть боли в животе или спазмы во время очистки. Это может означать, что ему или ей нужно сходить в туалет. Объясните, что боль исчезнет, ​​когда исчезнет стул. Также может помочь теплая ванна.

    Какие лекарства нужно принимать моему ребенку

    • Miralax ® представляет собой порошок, который смешивают с напитком. Это помогает смягчить стул.Он продается без рецепта в местной аптеке. Вы также можете купить его в таких магазинах, как Walmart или Target, или врач вашего ребенка может дать вам рецепт.
    • Ex-Lax ® представляет собой небольшую жевательную плитку со вкусом шоколада. Он используется для стимуляции кишечника, чтобы помочь стулу двигаться. Он продается без рецепта в местной аптеке и таких магазинах, как Walmart или Target.
    • Если ваш ребенок предпочитает принимать таблетки ВМЕСТО жевательной резинки Ex-lax, вы можете дать ребенку Dulcolax ® .Он также продается без рецепта в местной аптеке, Walmart, Target и т. д.

    Как давать это лекарство ребенку

    1. Смешайте ___ капсул Miralax с ___ унциями теплой воды, сока или Gatorade. Охладите в холодильнике, если хотите, чтобы улучшить вкус. *Не смешивать с молочными продуктами.
    2. Утром только и за 30 минут ДО питья смеси Miralax дайте ребенку ___ квадратов Ex-Lax ИЛИ ___ мг Dulcolax. * Не давайте ребенку одновременно Ex-Lax и Dulcolax. Дайте и то, и другое.
    3. Половину смеси Миралакс выпейте утром, а другую половину днем.
    4. Повторите описанные выше действия для дня 2 очистки.

    Как начать поддерживающую дозировку лекарства после очистки:

    • После завершения очистки начните ежедневно принимать меньшую дозу Миралакса в соответствии с указаниями вашего врача.
    • Ежедневно давайте от ½ до 1 колпачка на 8 унций сока или воды.Пожалуйста, потерпите жидкий стул консистенции яблочного соуса или пудинга в течение 1-2 месяцев, чтобы обеспечить полное лечение. При необходимости вы можете уменьшить или увеличить дозу.
    • Некоторым детям в дополнение к Miralax несколько раз в неделю необходимы шоколадные конфеты ex-lax. Если это так, начните с ½ квадрата во второй половине дня после школы, чтобы у ребенка была хорошая дефекация до следующего учебного дня.

    **Цель состоит в том, чтобы у вашего ребенка был мягкий стул каждый день.Это важно для здоровья мочевого пузыря и кишечника**

    Очистка кишечника (PDF)

    HH-II-238 1/19 | Copyright 2019, Национальная детская больница

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *