5 стол меню рецепты: Простые вкусные рецепты в домашних условиях

Содержание

Диета стол №5 — меню и рецепты by Gleb Bulykin

Приложение «Стол №5» поддержит при переходе на лечебную диету с учетом рекомендаций лечащего врача.

Более 700 рецептов, множество вариантов меню на каждый день с альтернативами, автоматический список покупок для магазина, раздел можно/нельзя с поиском, 17 подробных статей о столе №5 от диетологов и гастроэнтерологов, напоминание об употреблении воды.

Приложение «Стол №5» разработано совместно с врачами-диетологами и гастроэнтерологами, подойдёт для острой стадии и ремиссии.

Индивидуальный план питания
При первом запуске приложения вы проходите опрос, на основе которого создаётся план питания, где учитываются:
— индивидуальные особенности и индекс массы тела (ИМТ)
— тип заболевания (например: панкреатит, гепатит, холецистит, ЖКБ, заболевания печени)
— фаза заболевания (острая/хроническая)
— рекомендации врача (например: только протёртые продукты, сбросить/набрать вес)

Меню на каждый день по вашим вкусовым предпочтениям
Состоит из 3 основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин) и 2 перекусов.

Вы сможете выбрать, что больше нравится вам из блюд разных категорий. Не любите рыбу или морепродукты? Не беда: приложение предложит на замену рецепты из мяса или птицы.
Все варианты меню созданы врачами-диетологами и поддерживают дневную норму КБЖУ, оптимальное сочетание продуктов и частоту их употребления.

Более 700 рецептов
В стол №5 входит ограниченный перечень продуктов, разрешённых к употреблению, что усложняет выбор блюд. Приложение решает эту проблему: в нём только современные рецепты, многие из которых очень просто приготовить. Также в приложении есть перечень “быстрых” продуктов, которые можно съесть сразу, либо быстро подогреть в пароварке.

База знаний по столу №5
Мы собрали большой объем знаний по диете и разбили их на ёмкие заметки:
— механика диеты
— что можно и нельзя
— как тратить мало времени на готовку

— как готовить еду на работу
— как происходит восстановление организма
— когда и сколько есть, употреблять жидкости
— поддерживать ли пищеварение ферментами и многое другое

Учёт воды
Приложение подсчитывает оптимальный объем потребления воды в день с учётом вашего веса и индивидуальных особенностей (например: не назначил ли врач ограничить свободную жидкость), и помогает соблюдать питьевой режим.

Список покупок

Когда вы составляете меню, выбирая рецепты в приложении, автоматически генерируется список покупок на ближайшие дни. Все продукты распределены по отделам магазина, а каждый пункт из списка можно одним нажатием отметить как купленный.

Можно/нельзя: проверка продуктов
Если вы не уверены насчёт какого-либо продукта, введите его в поиск — и приложение скажет, разрешён этот ингредиент или нет. Если у продукта есть ограничения, к нему даётся комментарий: можно ли употреблять в пищу во время обострения или только в ремиссию, а также отдельные нюансы (например: яблоки разрешены, но не кислых сортов, в острую фазу только в измельчённом виде, очищенными от кожуры)

Составлено известными диетологами и гастроэнтерологами
В разработке нам помогал известный врач-диетолог, автор многих публикаций и передач на главных телеканалах, автор нескольких книг, кандидат медицинских наук Марина Владимировна Копытько.

Имеются противопоказания. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Диета 5 Стол Рецепты В Мультиварке – Telegraph


>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Диета 5 Стол Рецепты В Мультиварке
Диета «5 стол», меню на неделю с рецептами для домашнего приготовления
Профессор Певзнер считал, что основой лечения органов ЖКТ является питание. Именно он создал более 15 диет, самым популярным стал стол №5. Он помогает предупредить заболевание, вылечить, предотвратить прогрессирование. Что едят на этой диете?
Диета пятого стола является одной из самых универсальных лечебных систем. Она назначается при гастрите, колите, заболеваниях желчного пузыря, печени. В основе меню на неделю диеты 5 щадящие продукты, которые не раздражают слизистые оболочки, быстро усваиваются, оказывают терапевтическое действие. Полностью исключаются эфирные масла, копчености, вяленые и жареные продукты.
На что еще обратить внимание при построении меню:
Меню на неделю для лечебной диеты номер 5 предполагает пять приемов пищи, при необходимости можно добавлять. Важно не делать большие перерывы. Ужин за два часа до сна. При появлении голода можно выпить кефир, чай, воду, которой должно поступать ежедневно не меньше двух литров.
Средняя калорийность для человека на этой диете 2400 ккал, при этом должно поступать не более 80 г жиров ежедневно.  Мужчинам разрешено принимать пищу на 2800 ккал.
Несмотря на большой список ограничений, правил выше, лечебное питание можно сделать интересным, ярким, полезным, оно действительно облегчит состояние больного человека, ускорит выздоровление. Порой стол здоровых людей не такой богатый. Здесь только пример универсального меню на неделю для лечебной диеты номер 5, рецепты с подробным пошаговым описанием чуть ниже.
  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Суп-пюре с брокколи и картошкой, сухарики
Овощной суп, ломтик черствого хлеба
Вермишелевый суп, ломтик черствого хлеба
Гречневый суп с овощами, ломтик отрубного хлеба
Паровые куриные котлеты, салат из моркови
Гречневая каша, салат из вареной свеклы
Картофельный салат с авокадо и курицей
В таблице только наименование блюд.   Как их готовить, пошаговые рецепты из меню на неделю для диеты «Стол №5» даны чуть ниже. Там же можно найти различные хитрости. Они облегчат существование на диете, помогут сократить время пребывания на кухне, сэкономить силы.
Все эти блюда соответствуют канонам правильного питания, могут использовать в рационе детей раннего возраста, а также худеющих людей.
В домашних условиях все блюда из таблицы можно легко приготовить. Так как используются щадящие способы термической обработки, то в некоторых рецептах не обойтись без пароварки. Иногда эту функцию выполняет мультиварка, можно приспособить дуршлаг и кастрюлю.
Также в меню диеты 5 на неделю есть пюре, в домашних условиях протертые блюда легко готовить блендером. Некоторые продукты легко разминаются пестиком. Иногда можно воспользоваться ситом, протереть продукт «бабушкиным» способом. Но сито помимо измельчения избавляет блюдо от растительных волокон (клетчатки), что является минусом.
Здесь базовая рецептура белкового омлета, который присутствует в меню на неделю для стола диеты № 5. Это блюдо дается на завтрак в понедельник. Его легко разнообразить добавлением сыра, брокколи или других овощей, использовать для ужинов, полдников, обедов, любых перекусов.
Важно! Если в омлетную массу будут добавляться овощи, то их нужно предварительно бланшировать в кипятке.
Рис закрепляет стул, чего ни в коем случае нельзя допускать. Но зато именно эта крупа рекомендуется для диетического питания. Чтобы предупредить неприятности, можно приготовить блюдо с черносливом. Этот рецепт присутствует в меню на неделю диеты 5.
Аналогичным способом можно приготовить кашу с курагой, изюмом, хоть ее и нет в меню на неделю для диетического стола 5 (при заболеваниях ЖКТ).
Такие супы даже при отсутствии мяса прекрасно насыщают. Поэтому они часто встречаются в меню на неделю диеты для пятого стола. Здесь рецепт из картофеля и брокколи, разрешается брать цветную капусту, кабачки, тыкву, другие овощи.
Кремовые супы принято подавать с сухарями, они пятой диетой разрешены, но в небольшом количестве. Для обеда достаточно 30 граммов.
В таблице с меню на неделю для диеты «5 стол» нет рецептов, не дано, что можно и нельзя, но присутствуют эти котлеты. Они разрешены пару раз в неделю. Допускается замена курицы индейкой.
Можно использовать больше кабачка или заменить тыквой, это снизит количество мяса, получится альтернатива ленивым капустным голубцам.
В меню на неделю для диеты стола № 5 есть этот суп, здесь рецепт. Свекольник с корнишонами можно употреблять только в благополучный период. Если идет обострение, то разумнее съесть блюдо без огурцов.
Этот суп станет прекрасной альтернативой окрошке, его можно смело вписывать в летнее меню, заправлять зеленью, но только после тщательного измельчения.
Блюда из рыбы разрешены нечасто. В меню на неделю для стола диеты №5 есть суфле, здесь рецепт, как готовить, с чем сочетать.
Суфле может выступать самостоятельным блюдом, но также разрешено его подавать с гарнирами, использовать для бутербродов на вчерашнем хлебе, сухарях, галетах. Также это суфле может стать прекрасной альтернативой пирогам, пирожкам, которые запрещены диетой.
Еще один удачный рецепт каши из меню на неделю лечебной диеты «5 стол». В этом блюде используется тыква. Врачи рекомендуют как можно чаще ее использовать в меню диеты. Овощ богат клетчаткой и благотворно влияет на ЖКТ.
Можно кашу после добавления молока не томить, а выключить плиту, укутать кастрюлю в одеяло, блюдо настоится и дойдет до окончательной готовности.
Здесь еще один рецепт из меню на неделю для диеты «Стол №5». Эта запеканка используется для полдника, но она отлично подходит для завтрака, ужина. Желательно использовать мелкие макароны, годится вермишель.
В период обострения разумнее готовить подобные запеканки в пароварке либо накрывать форму, чтобы не образовывалась румяная корочка.
Рецепт из меню на неделю диеты «Стол №5» для взрослого человека. Салаты вносят разнообразие, улучшают работу ЖКТ.  Аналогичным способом можно готовить с вареной морковью либо смешать два вида корнеплодов. Важно не добавлять в блюдо чеснок.
Если салат готовится с морковью, то рекомендуется добавить чайную ложку растительного масла. Оно поможет усвоиться каротину.
В этом варианте запеканки присутствует немного куриного фарша. Болеющий человек сам знает, что ему можно, что нельзя, таблица с меню на неделю для диеты «5 стол» составлена на основе общих принципов. Если в рационе уже присутствовало мясо или рыба, то разумнее приготовить запеканку без них.
Сметану всегда можно заменить белым йогуртом. Также прекрасной альтернативой станет хорошая ряженка с жирностью 4%.
Очень сытный вариант салата, который заменит любой прием пищи. Авокадо является ценным источником жирных кислот, и он прекрасно сочетается не только со свежими овощами или морепродуктами.
Можно готовить такой салат не с помидором, а с добавлением свежего огурца, болгарского перца. Важно лишь не нарезать овощи крупно и тщательно прожевывать, чтобы не создавать нагрузку на органы ЖКТ.
Нет лучше десерта, чем такой микс. Важно помнить, что для него используются только сладкие виды фруктов.
Большое значение на восприятие вкуса оказывают специи. На диете разрешена ваниль и корица. И им под силу изменить вкус даже надоевшего творога или скучной ряженки.
На диете разрешены только сладкие яблоки. Сахар ситуацию не исправит, так как кислота остается, маскируется только вкус фрукта.
Такое желе можно готовить с грушами, киви, тыквой, сладкими ягодами или делать ассорти из разных продуктов.
Важно! Статья носит ознакомительный характер. Диета требует предварительной консультации с врачом.
Ему 32 ей 47. Алексей Красноцветов и Ирина Сотикова. Их счастливая семейная жизнь
Интернет-маркетинг для новичков: советуем мастер-классы, которые помогут погрузиться в профессию
Как сложилась судьба 15 красавчиков советского кино, над фотографиями которых вздыхали миллионы…
Современные и винтажные драгоценности в объективе Robb Report
Научитесь запускать таргетированную рекламу за три дня!
В Москве экстренно госпитализирован Бари Алибасов
The Guardian (Великобритания): на фотографии австралийский солдат пьет пиво из протеза ноги. ..
«Представление окончено»: актриса Зоя Бербер разводится
Как получить одобрение кредита без хождения по банкам и телефонных звонков: рассказываем про…
© 2020 Customs.News. Все права защищены. Информация носит справочный характер.

Стол 5 : диета , меню на неделю с рецептами для… | Customs.News
Диета №5 стол – рецепты блюд
Рецепты стола №5
Диета номер 5 в мультиварке — MyPochki.ru
Лечебная диета №5 : меню, рецепты, продукты | Food and Health
Диета Дюкана Атака Меню
Диета 7 Дней Отзывы
Ттг И Лишний Вес
Похудеть В Животе Без Диет
Лишний Вес У Ребенка 12 Лет

меню диеты пятый стол на неделю

Содержание статьи:

Диетический стол 5 представляет собой специально разработанную лечебную схему питания, оказывающую щадящее воздействие на организм больных, имеющих проблемы с печенью и желчевыводящими путями. Грамотно составленный рацион облегчает состояние пациентов на разных стадиях болезни.

Данная диета входит в число лечебно-оздоровительных методик, которые разработал советский диетолог М. И. Певзнер. Сегодня в медицине и диетологии практикуется пятнадцать программ этого специалиста, помогающих победить разные группы болезней, каждой из них присвоен определенный номер.

Как правило, лечебная диета стол №5 назначается врачом пациенту, испытывающие проблемы со здоровьем. Данная методика предписывается больным со следующими заболеваниями:

  • Хронический или острый гепатит, холецистит;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Нарушение работы печени.

Данное диетическое питание улучшает отделение желчи, восстанавливает функциональность печени и работу желчных путей. Существует три основных вида диетического стола 5:

  1. Стол 5А призван обеспечить максимальное щажение всех органов пищеварения и покой печени при острых гепатитах или холециститах, а также обострении хронических форм этих заболеваний. Поэтому из меню полностью исключаются продукты, богатые пуринами (например, печень и какао), при разрушении которых образуется мочевая кислота, грубой клетчаткой, щавелевой кислотой (содержится в листьях щавеля и ревеня), холестерином. Ограничиваются жиры (в основном тугоплавкие: к ним относятся сливочное масло, говяжий или бараний жир, нутряное сало, куриный жир, свиной жир/сало). Можно есть либо вареные, либо протертые блюда, а также запеченные — но без грубой корочки. Холодная еда исключена.
  2. Стол 5 показан при острых гепатитах и холециститах на стадии выздоровления, а также хроническом холецистите и желчнокаменной болезни вне обострения. Его цель — обеспечить химическое щажение печени. Из меню исключаются те же продукты, что и при диете стол №5 А. По-прежнему в силе ограничение жиров, но оно становится менее жестким. Зато расширяется список разрешенных способов приготовления блюд: продукты можно не только отваривать или запекать, но и изредка тушить. Протирают только жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи, а не все блюда. Под запретом очень холодная еда.
  3. Стол 5П подходит для больных с хроническим панкреатитом в период выздоровления после обострения (и вне его). Его цель — обеспечить механическое и химическое щажение желудка и кишечника и нормализацию функции поджелудочной железы. Для данного варианта диеты характерно повышенное содержание белка и уменьшение количества жиров и углеводов. Те продукты, что были под запретом при лечебном столе №5А, в данном варианте жестко ограничиваются. Жареные блюда под запретом, в пищу можно употреблять отварные, запеченные, либо приготовленные на пару продукты (обычно измельченные). Очень холодные блюда по-прежнему есть нельзя.

Особенности лечебного стола 5

Диета рекомендует пациентам придерживаться суточной нормы КБЖУ. Норма потребления белков, жиров и углеводов в сутки составляет:

  • Не более 90 г жиров в день, из них 30 процентов должны быть растительного происхождения.
  • Не более 400 г углеводов в день, из них 80 г составляют сахар.
  • Не более 90 г белков, из них 60 процентов должны быть животного происхождения.
  • Необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в день.
  • Допустимо до 10 г соли в день.
  • Можно включать ксилит и сорбит — до 40 г в день.
  • Калорийность диеты в сутки должна составлять не более 2000 ккал (в некоторых источниках озвучивается цифра 2500 кк).

Чтобы получить от диеты Стол номер 5 максимальный эффект, врачи рекомендуют пациентам следовать следующим правилам:

  • Питаться необходимо пять-шесть раз в день небольшими порциями, одинаковыми по объему.
  • Каждый день необходимо есть в одно и то же время.
  • Пациентам запрещается употреблять в пищу слишком холодные или слишком горячие блюда.
  • Готовить блюда для щадящей диеты лучше всего на пару, вы также можете запекать или отваривать разрешенные продукты.
  • Слишком твердую пищу или продукты с грубой клетчаткой необходимо тщательно протирать на терке, измельчать в блендере или пропускать через мясорубку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Стол 5 подразумевает включение в рацион полезной пищи и исключение продуктов, вредных для здоровья при заболеваниях печени и желчных путей.

К разрешенным для употребления продуктам во время этой лечебной диеты относятся:

Мелконарезанные овощи. Среди рекомендуемых в меню овощей – морковь, свекла, помидоры, перец, огурцы, краснокочанная капуста, репчатый лук.

Из числа круп и макаронных изделий разрешено употребление в пищу блюда из манной крупы, гречки, овсяной крупы и риса.

Крупы и макаронные изделия. Разрешено употребление в пищу блюд из манной крупы, гречки, овсяной крупы и риса.

Фрукты и ягоды. В меню могут входить яблоки, гранат, бананы, сухофрукты. Можно употреблять в пищу клубнику и другие сладкие ягоды.

Супы. Разрешены крупяные супы на овощном отваре, молочные с макаронными изделиями, вегетарианские щи и борщ, а также свекольник. Учтите важный технологический момент: муку и овощи для заправки обжаривать нельзя, только подсушивать.

Мясо, птица и морепродукты. Разрешена постная говядина, сосиски молочные, филе курицы (с него необходимо снять кожу), кролика. Из рыбы и морепродуктов рекомендуются судак, хек, треска, а также кальмары и креветки.

В дневном рационе могут присутствовать один желток и белковый запеченный омлет.

Питание должно включать в себя молочные продукты с пониженным процентом жирности. В качестве заправки для салатов может использоваться маложирная сметана. Разрешено употребление молока, кефира, нежирных сыров, творога и простокваши.

Хлебная продукция. Рекомендуется включать в меню вчерашний ржаной хлеб из обдирной муки, пшеничный хлеб 2 сорта, выпечку с вареным мясом, рыбой, творогом или яблоками) и сухой бисквит.

Напитки. Лучше всего пить некрепкий чай. Разрешено включать в меню морсы из ягод, соки из овощей и фруктов, разбавленные водой, компоты из протертых ягод и фруктов, отвары из овощей и трав. При наличии диагноза «сахарный диабет» следует обязательно ознакомиться с информацией о том,  какие фрукты можно при сахарном диабете.

В рецепты разрешено включать масло как сливочное, так и растительное.

В ограниченном количестве допускается употребление мармелада, зефира, меда и карамелек.

К запрещенным для употребления продуктам во время диеты относятся:

  1. Овощи: не рекомендуются к употреблению редис, редька, зеленый лук, чеснок, белокочанная капуста, грибы, овощи в маринаде, петрушка, щавель, шпинат.
  2.  Запрещены к употреблению блюда, в состав которых входят бобовые, пшено, перловая и ячневая крупы и кукуруза.
  3.  Под строгим запретом очень свежий хлеб, сдобное, слоеное и жареное тесто (например, пирожки).
  4.  Кислые ягоды, овощи и фрукты, вызывающие метеоризм, не рекомендуются.
  5.  Мясные, рыбные и грибные бульоны под запретом, исключаются также окрошка и зеленые щи.
  6.  Необходимо вычеркнуть из меню жирные сорта рыбы и мяса. Под запретом и субпродукты — печень, почки, мозги — наряду с копченостями и мясными консервами.
  7.  Молочные продукты: нельзя употреблять в пищу жирные молоко, сливки, ряженку, а также другие кисломолочные напитки с повышенным процентом жирности.
  8.  Перец, горчицу, хрен и другие острые приправы нельзя добавлять в блюда.
  9.  Из напитков запрещены к употреблению крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки и газированная вода.
  10.  Необходимо полностью отказаться от шоколада, мороженого и кремовых изделий.
  11.  Исключают из рациона свиное, говяжье, баранье сало и кулинарные жиры.

При соблюдении всех правил врачи гарантируют быстрое избавление от всех симптомов болезни.

Диетический стол 5: недельный рацион питания

Сколько времени больному придется питаться в соответствии с этой лечебной диетой, зависит от особенностей организма и степени тяжести заболевания. Придерживаться озвученных выше правил питания можно в течение 5 недель.

Рекомендуемый рацион питания предполагает следующее меню на неделю:

Понедельник

  • Утром — суп из овсяной крупы, кусочек сыра, ржаной хлеб.
  • Перекус — сочная зеленая груша.
  • В обед —отвар из риса, тефтельки из рыбного фарша, компот из тертых фруктов.
  • На полдник — стакан нежирного молока с мягкими сухариками.
  • На ужин — винегрет с добавлением растительного масла, вареный яичный желток, стакан кефира с размягченной курагой.

Вторник

  • Утром — каша из манной крупы с добавлением варенья из клубники, стакан молочно-бананового коктейля.
  • Перекус — нежирный творог с добавлением сметаны или свежей клубники.
  • В обед — стакан нежирного молока, рулет из мясного фарша, суп из риса с добавлением сметаны.
  • На полдник — салат из тертой моркови.
  • На ужин— салат из тертой вареной свеклы с добавлением чернослива, голубцы из куриного филе с добавлением риса, стакан теплого некрепкого чая.

Среда

  • Утром — манник с добавлением изюма, творожно-ягодный пудинг, чай с молоком.
  • Перекус — пюре из свежих или вареных фруктов.
  • В обед — суп из гречки, кусок отварной говядины, салат из тертых огурцов с добавлением краснокочанной капусты.
  • На полдник — запеченные яблоки с добавлением меда.
  • На ужин — судак в сметане, отвар из риса, пюре из картофеля.

Четверг

  • Утром — сырники с добавлением кураги, жидкая гречневая каша, кусочек сыра, отвар шиповника.
  • Перекус — сок из моркови и яблок, нежирный творог.
  • В обед — филе кролика, запеченное в сметане, каша из тыквы, зеленый чай с добавлением меда.
  • На полдник — омлет из двух яичных белков на молоке.
  • На ужин — салат из отварной капусты с добавлением яичного желтка и кальмаров, рис, сок из сладких яблок.

Пятница

  • Утром — омлет из яичного белка и овощей, салат из моркови и сыра, компот из яблок.
  • Перекус — салат из яблок, банана и распаренного изюма с добавлением йогурта.
  • На обед — суп из кабачков без добавления мяса, треска, приготовленная на пару, стакан нежирного молока.
  • На полдник — пудинг из риса.
  • На ужин — овощная запеканка, отварное куриное филе, стакан некрепкого черного чая, кусочек зефира.

Суббота

  • Утром — овсяная каша на молоке, нежирный творог с добавлением граната, кисель из ягод.
  • Перекус — отварная капуста с добавлением риса, стакан кефира.
  • На обед — свекольник, паровые котлеты из нежирного говяжьего фарша с гречкой, компот из груши.
  • На полдник — пюре из яблок и моркови.
  • На ужин — запеченная говядина с яблоками и молочным соусом, тушеная краснокочанная капуста с добавлением тертой моркови, морс из ягод.

Воскресение

  • Утром — омлет из яичного белка с добавлением помидоров, нежирный творог с добавлением тертых фруктов, молочно-ягодный коктейль.
  • Перекус — винегрет с отварной рыбой.
  • На обед — котлеты из рыбного фарша, пюре из картофеля, овощной салат, компот.
  • На полдник — макаронная запеканка с добавлением помидоров и сыра, отвар из трав с добавлением меда.
  • На ужин — рыбный суп, салат из яблок и запеченной тыквы, стакан нежирного молока.



Диета стол №5 по Певзнеру: меню и рецепты

Соблюдение диет необходимо не только для избавления от лишних килограммов. Правильное питание может помочь в лечении заболеваний или предотвратить их обострение. В данной статье вы узнаете об особенностях 5 диетического стола по Певзнеру.

Михаил Певзнер — советский диетолог, разработавший ряд диет для людей с различными заболеваниями. Его вариант меню под номером 5 показан для людей, имеющих проблемы с поджелудочной железой, желчным пузырём и печенью.

Чаще всего эту диету назначают пациентам с диагнозами острый или хронический гепатит, желчнокаменная болезнь, хронический или острый холецистит, цирроз печени.  При этих болезнях правильное питание позволяет снизить нагрузки на органы, что в свою очередь благоприятно сказывается на восстановлении их работы и предотвращении обострений.

Стол номер 5 — полноценная сбалансированная диета, в рационе которой в нужных пропорциях присутствуют жиры, белки, углеводы. Значит соблюдать данный стол можно на протяжении всей жизни, а не только в период обострения болезни или после операции.

Данная диета является лечебной, её нужно соблюдать. Ваша ответственность и дисциплинированность помогут сохранить и восстановить здоровье. Это гораздо важнее внешнего вида, который всегда можно исправить.

Примерное меню диеты и популярные рецепты.

Диета номер 5 по Певзнеру довольно щадящая. Она категорически запрещает лишь жареные блюда, жирную пищу и продукты, содержащие пурины. Отказ от этих продуктов будет способствовать не только восстановлению внутренних органов, но и снижению веса.

Меню 5 диеты должно быть разнообразным. Вы можете есть практически всё при соблюдении ряда правил:

  • Исключена жарка продуктов и использование жиров и масел. Исключение составляют оливковое и льняное масла.
  • Питайтесь не менее 5 раз в день в одно и тоже время с одинаковыми перерывами между приёмами пищи.
  • Ежедневно выпивайте большое количество воды. Не менее полутора литров. Точный объем необходимой жидкости определяется из расчёта 60 мл на каждый килограмм.
  • Откажитесь от консервированных продуктов.

5 стол подразумевает полный отказ от грибов, жирного мяса и рыбы и бульонов на них. Под запретом также шпинат, щавель, редька, лук, чеснок. Исключаются из рациона печень, ливер, колбасы, утка. Свежий хлеб, все изделия из сдобного теста, шоколад и другие сладости также входят в список запрещённых продуктов.

Во время лечебной диеты нужно сделать акцент на нежирном мясе без сухожилий, молочных супах и овощных бульонах. Можно употреблять все крупы, овощи и некислые ягоды и фрукты в любой кулинарной обработке. Разрешены и кисломолочные продукты с небольшой жирностью.

Предлагаем вам примерное меню 5 стола на один день.

Завтрак должен быть полноценным. Приготовьте гречу и заправьте её сливочным маслом. Затем съешьте 100 гр творога и запейте стаканом чая. Можно приготовить омлет из белков на пару и морковно-яблочный салатик.

На второй завтрак можно приготовить один крупный фрукт — яблоко, апельсин, грушу или банан (около 100 граммов). Можно выпить стакан кефира или свежевыжатого сока из любого разрешённого овоща или фрукта.

Обед можно сделать вегетарианским. Приготовьте вегетарианский супчик (в 300 гр овощного бульона добавьте по 50 гр капусты и картофеля, 20 гр моркови, 40 гр кабачков и 5 гр зелени). Можно приготовить стейк из нежирной говядины или рыбы и подать его вместе с салатом из свежих овощей.

Крупяной суп на овощном отваре или молочный суп с добавлением макаронных изделий — также хорошие варианты блюд на обед.
На полдник выпейте стакан компота с печеньем или сухариками. Можно перекусить фруктом или стаканом фреша.

На ужин можно приготовить рыбу на пару вместе с картофельным пюре. Можно приготовить салат из овощей или рататуй. Для приготовления последнего блюда вам понадобятся баклажаны, кабачки, морковь, картофель в равных пропорциях.

На ночь выпейте стакан кефира.

Длительное соблюдение диеты позволит вам избавиться от болезненных признаков основного заболевания, очистить организм от шлаков, сбросить лишние килограммы, улучшить состояние кожи и ногтей.
Теги по теме: питаниеродители

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

меню и простые рецепты на каждый день

Диета номер 5, изобретение советских времен, направленное на помощь людям с заболеваниями печени и желчного пузыря, разгружающее пищеварительную систему.

Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА.

Диета номер 5 разработаная профессором Мануилом Певзнером, пользуется особой популярностью из-за своей сбалансированности и полезности.
В результате проведенных исследований было установлено, что она оказывает лечебное действие и полезна людям с панкреатитом, а также применяется у детей с проблемами пищеварения.

Интересным есть и то, что она помогает худеть, что возможно ыз-за ее положительного влияние на метаболизм.

Стол данной диеты построен на исключении жиров, эфиров, щавелевой кислоты, жареного, консервированного, острого, сладкого, кофе, какао и алкоголя.

Главными элементами диеты являются продукты с большим содержанием пищевых волокон, пектинов и липотропных веществ, а блюда употребляются в вареном, тушеном или печеном виде.

Диета номер 5 предполагает употребление до 2900 килокалорий в день, из которых: белков до 100 г; жиров до 70 грамм; углеводов — 350 граммов, соль – до 10 граммов в день.

Главными блюдами являются овощные супы, печеная рыба/птица, вареная/тушеная говядина, крупы, неострые овощи, несладкие фрукты, яйца в ограниченном количестве, молоко заменяется кисломолочными продуктами.

Пища употребляется дробно 5-6 раз в день маленькими порциями. При этом воду следует пить в объеме не менее 1,5 литра в день.
Учитывая большое разнообразие разрешенных продуктов, соблюдение диеты чрезвычайно простое, а приготовление пищи не занимает много времени.

 

Сейчас существует большое колычество планов питания во время данной диеты, приведем примерный рацион питания:

Первый завтрак: гречневая каша с тушеными овощами общая маса 70 граммов; сыр кисломолочный с сахаром в объеме 150 граммов; сливочное масло в объеме 10 гр., стакан чая.

Второй завтрак: яблоко и груша в объеме 100 граммов (их можно заменить йогуртом или кефиром).

Обед: суп из овощей общей массой 400 граммов, фруктовый салат.

Полдник: стакан чая с диетическим печеньем в общей массе 150 граммов.

Ужин пюре из картошки/макароны в объеме 200 граммов, отварная рыба/мясо общей массой 90 граммов, стакан кефира/ закваски.

Помните, данная диета относится к лечебным диетам и была разработана именно с этой целью, поэтому перед ее применением проконсультируйтесь с врачом.

 

Рецепты для данной диеты:

Кавказские тефтели.
Продукты:
— 150 граммов фарша из говядины,
— 2 столовые ложки кефира,
— 10 граммов чернослива,
— 1 чайная ложка сливочного масла,
— 1 яйцо,
— 20 граммов сметаны.

Чернослив вымочить в воде и мелко порезать. Смешать все ингредиенты. Из полученного фарша сформировать тефтели. Запекать в течение часа до готовности. Употреблять можно со сметаной.

Кабачки, фаршированные курятиной.
Ингредиенты:
— 200-300 граммов куриной грудки или филе,
— 2 больших кабачка,
— полстакана риса,
— одна морковь.

Мясо следует отварить и измельчить в фарш. Отварить рис. Из кабачков сделать «лодочки» убрав из них всю мякоть. Фарш смешать с рисом и мелко нарезанной морковью. Данной смесью наполнить полученные из кабачков «лодочки». Выпекать в духовке до готовности.

 

Творожная бабка.
Ингредиенты:
— 250 г нежирного творога,
— 1 яйцо,
— 2 столовые ложки манной крупы,
— 1 ложка меда.

Все перемешать до однородной массы и готовить на пару до готовности. Приблизительное время 30 минут.

Напомним, медики рассказали, что нужно делать, чтобы забыть о проблемах с печенью.

Диетическое в мультиварке — рецепты с фото на Повар.ру (80 рецептов диеты в мультиварке)

Ежики из фарша и риса 4.8

Очень простое, сытное и вкусное блюдо! Отличная идея накормить мясом не только взрослых, но и детей. Надеюсь, что мой вариант ежиков вам понравится! …далее

Добавил: Оксана Ч. 22.10.2018

Куриный плов в мультиварке 3.7

Плов с курицей, приготовленный в мультиварке – необычайно вкусное и довольно простое блюдо. Вы не потратите на его приготовление уйму времени и сил, а результат наверняка Вас порадует! …далее

Добавил: Antares 30.09.2013

Цветная капуста тушеная в мультиварке 4.3

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня! …далее

Добавил: Antares 07.02.2014

Диетическая курица в мультиварке 4.2

Диетическая курица в мультиварке — прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 08.10.2014

Суфле из индейки в мультиварке 4.8

Аппетитное, воздушное и нежное суфле придется по вкусу всем. Для приготовления суфле конечно подойдет любое мясо, но особенно вкусно получается из индейки. …далее

Добавил: Оксана Ч. 02.09.2019

Капуста с рисом в мультиварке 4.6

Лето на подходе! Пора скидывать зимнюю одежду, а вместе с ней и лишний вес. Идеальное блюдо для тех, кто заботится о фигуре — капуста с рисом в мультиварке. …далее

Добавил: Glasha 19.04.2013

Курица с рисом и овощами в мультиварке 3.8

Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.08.2015

Рагу с фасолью 4.7

Прекрасное легкое блюдо для постящихся или худеющих. Подходит для детского питания. Можно приготовить как в мультиварке, так и в казане, или сковороде с высокими бортами. …далее

Добавил: Vikulia 26.02.2015

Курица с овощами и кабачками 4.3

Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные. …далее

Добавил: Вика Василенко 02.08.2015

Индейка в мультиварке 3.5

Попробуйте приготовить новое блюдо — индейку в мультиварке. Просто, быстро, вкусно — как раз то, что надо! Простой рецепт индейки в мультиварке не доставит проблем даже начинающему повару! …далее

Добавил: Glasha 02.04.2013

Овощное рагу со свеклой 4.4

Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт. …далее

Добавил: Vikulia 30.03.2015

Диетическая индейка в мультиварке 3.6

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса. …далее

Добавил: Bestpovar 09.04.2015

Плов с грибами в мультиварке 4.1

Отличнейший рецепт плова, который подойдет во время поста или в качестве вегетарианского. Попробуйте его, ведь он невероятно вкусный, отлично разнообразит ваше повседневное меню и понравится всем. …далее

Добавил: Dashuta 30.10.2013

Суп с говяжьим фаршем 4.5

Предлагаю вам приготовить такой простой суп с говяжьим фаршем в домашних условиях. Получается легкий, но питательный и полезный супчик, который будем делать в мультиварке, так что труд минимальный! …далее

Добавил: Даша Петрова 04.02.2015

Паровые куриные котлеты в мультиварке 4.4

Наконец-то пришла долгожданная весна и не за горами пляжный сезон, пора бы привести себя в порядок! С этим замечательным рецептом вы приготовите вкусный обед или ужин без вреда для вашей фигуры! …далее

Добавил: Dashuta 09.04.2014

Грудка индейки в мультиварке на пару 3.8

Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.09.2015

Кабачки на пару 3.8

Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней. …далее

Добавил: Алиса 02.07.2014

Омлет на пару в мультиварке 4.4

Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 23.01.2015

Индейка с брокколи в мультиварке 2.8

Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный. …далее

Добавил: Антон Сорока 01.11.2016

Омлет в мультиварке «Редмонд» 4.4

Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно! …далее

Добавил: Даша Петрова 10.02.2015

Каша с тыквой в мультиварке 3.6

Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке — с этим рецептом разберется даже начинающий. …далее

Добавил: Povarioshka 18.06.2013

Сырная запеканка в мультиварке 4.4

Любите простые и вкусные блюда без лишних хлопот? Тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить сырную запеканку в мультиварке. Это сытное и аппетитное блюдо для всей семьи. …далее

Добавил: Марина Золотцева 15.04.2015

Каша на воде в мультиварке 4.4

Каша полезна и вкусна. Отличное решение для полезного и быстрого завтрака. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт каши на воде в мультиварке — она особенно хороша для тех, у кого раздельное питание. …далее

Добавил: Povarioshka 19.06.2013

Тефтели на пару 3.9

Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные. …далее

Добавил: Марина Золотцева 23.08.2015

Борщ с фасолью в мультиварке 3.9

Предлагаю вам еще одну вариацию классического рецепта борща с фасолью в мультиварке. Такой борщ отличается насыщенным вкусом, быстротой готовки и диетичностью, так как готовится без мяса. Рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.12.2013

Омлет со щавелем в мультиварке 4.3

Если у вас уже появился свежий щавель и вам хочется приготовить из него что-нибудь эдакое, то простой рецепт омлета со щавелем в мультиварке вам обязательно понравится. Очень сытный и вкусный завтрак! …далее

Добавил: Даша Петрова 28.05.2013

Рис с кукурузой в мультиварке 4.0

Рис с кукурузой в мультиварке станет прекрасным гарниром к мясу или рыбе либо вполне самостоятельным блюдом на вашем повседневном столе. С мультиваркой готовить просто, а есть — приятно!;) …далее

Добавил: Kurzyupa 08.01.2014

Овощное пюре в мультиварке 3.8

Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем — полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира. …далее

Добавил: Даша Петрова 21.11.2014

Суп из желудков индейки в мультиварке 4.5

Прекрасный рецепт диетического супчика сваренного на основе желудков индейки. Суп, к слову, насыщенный овощами — отлично подойдет для людей придерживающихся диеты, кормящих мам и детей. …далее

Добавил: Алексей Марчук 16.06.2014

Вареная курица в мультиварке 3.4

Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит — но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как. …далее

Добавил: Dashuta 29.09.2014

Печеный картофель в мультиварке 3.6

Рецепт приготовления печеного картофеля в мультиварке отличается своей удивительной мягкостью и сочностью, как будто из печи, да и тушится в своем соку, а значит, сохранит максимум пользы! Попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 08.11.2013

Курица в молоке в мультиварке 3.6

Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки. …далее

Добавил: Dashuta 25.09.2014

Диетическая каша в мультиварке 4.3

Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники. …далее

Добавил: Алексей Марчук 19.06.2015

Индоутка в мультиварке 3.1

Мясо индоутки считается диетическим и низкокалорийным. Готовить его можно по-разному. Я предпочитаю тушить индоутку в мультиварке с яблоками и овощами. Блюдо вполне подойдет для праздничного ужина. …далее

Добавил: Алексей Марчук 28.08.2015

Треска на пару в мультиварке 3.8

Треска на пару в мультиварке готовится быстро и получается очень вкусной. Рыба просто тает во рту. Её сразу можно приготовить с гарниром. Получается так же экономия времени и сил. Вот вам мой рецепт. …далее

Добавил: Sauliute 02.07.2014

Брокколи в мультиварке на пару 4.2

Брокколи — это вкусно. Брокколи на пару — это вкусно и полезно. А брокколи на пару в мультиварке — это вкусно, полезно и да еще и очень просто! Делюсь этим элементарным рецептом. …далее

Добавил: Kurzyupa 02.07.2014

Плов с сухофруктами в мультиварке 4.3

Сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подходит для диетического и вегетарианского питания. Из рецепта вы узнаете, как приготовить плов с сухофруктами в мультиварке быстро и без особых хлопот. …далее

Добавил: Kurzyupa 01.10.2013

Свекольник в мультиварке 3.3

Как известно, в мультиварке можно приготовить практически все. Недавно меня научили варить свекольник в мультиварке и мне очень понравилось. Я даже решила, что мультиварка должна быть у меня на даче. …далее

Добавил: Galate 23.04.2014

Пангасиус в мультиварке на пару 4.4

Приготовление рыбы на пару в мультиварке — очень удобный и простой процесс! К тому же, «паровые» блюда считаются гораздо полезнее, чем жареные. На гарнир можно сварить картофель или рис. Рекомендую! …далее

Добавил: Алексей Марчук 09.03.2015

Цветная капуста в мультиварке на пару 4.6

Как только мне подарили мультиварку, у меня сразу появилась куча новых блюд, которые раньше я не делала из-за кажущейся трудоемкости процесса. Одним из первых освоила рецепт цветной капусты на пару. …далее

Добавил: Galate 02.07.2014

Рецепты из 5 ингредиентов | Allrecipes

Рецепты из 5 ингредиентов | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Выбор персонала

Цыпленок Кордон Блю I

Это блюдо простое и вкусное! Это один из фаворитов моего мужа! Старайтесь использовать самые большие куриные грудки, какие только сможете найти, чтобы их было легче свернуть.

Простая запеканка из тунца

Тунец, макароны, крем-суп, сыр и жареный лук — все, что нужно для приготовления этой очень простой запеканки из тунца, которой я научился у своего соседа по комнате.В качестве остатков тоже отлично.

Лапша с говяжьим фаршем

Простой, быстрый и экономичный рецепт, который очень нравится детям. Говяжий фарш, лапша, кукуруза и помидоры составляют полноценный обед в одной сковороде. Моя сестра, которая содержала детский сад, делала это, и всем это нравилось.

Easy Bake Fish

Простой рецепт для тех, кто потратил столько денег на рыбу, что не смог купить соус!

Курица с беконом II

Острые куриные грудки, запеченные в беконе.Всего три ингредиента доказывают, что три — это волшебное число! Сделайте сегодня волшебство с курицей с беконом. Этот рецепт является фаворитом в моей семье. Мы получили его от моего отчима, который был потрясающим поваром. Подавайте с макаронами и сыром, картошкой или картофелем фри, если хотите.

Свиные отбивные в красном соусе

Эти отбивные настолько нежные, что их можно нарезать вилкой. Всякий раз, когда я их подаю, меня спрашивают рецепт.

Курица песто

Простой способ приготовления курицы, который выглядит так, как будто вы потратили много времени на приготовление.Его также можно приготовить заранее и поставить в холодильник до запекания. Обязательно используйте песто хорошего качества для достижения наилучших результатов. Мне нравится подавать его с макаронами, но его также приятно нарезать ломтиками и подавать с зеленым салатом.

Цыпленок Майо

Это мой любимый рецепт курицы, который я выучил во время диеты с низким содержанием углеводов. Я предпочитаю темное мясо, поэтому возьму 4 ножки и бедра. По этому рецепту можно приготовить и свиные отбивные.

Вдохновение и идеи

51415.jpg

Запеченное филе лосося по-дижонски

Чтобы приготовить великолепное основное блюдо, не нужно много ингредиентов. На самом деле, это занимает всего пять!

Подробнее

51856.jpg

Цыпленок в беконе

Бекон. Голубой сыр. Грецкие орехи. Курица. Теперь классический рецепт.

Подробнее

51422.jpg


Жареный мускатный кабачок в тарелках крупным планом

Обычный жареный мускатный сквош

Мускатный сквош настолько хорош сам по себе, что почти не требует приправ.Этот рецепт настолько прост и легок.

Еще рецепты из 5 ингредиентов

Глазированная морковь

Простое блюдо из нежной моркови с маслянистой глазурью и легкой сладостью.

Шарики из сливочного сыра и колбасы

Шарики из колбасы всегда были для меня забавной закуской, но они всегда были немного суховаты, пока я не попробовала добавить сливочный сыр, и так родились шарики получше. Я никогда не вернусь!

Лимонные шоты

Вкусный алкогольный шот, идеально подходящий для вечеринок… на вкус как конфета!

Запеченные чипсы из капусты

Это низкокалорийная питательная закуска. Как и картофельные чипсы, вы не можете остановиться, съев только одну. Они отлично подходят для вечеринок и являются хорошей темой для разговора.

Свинина и квашеная капуста в мультиварке

Очень простое приготовление свиной вырезки с квашеной капустой и картофелем. Используйте вкладыш медленноварки для легкой очистки. Это также хорошо подавать с картофельным пюре, если вы не хотите использовать целые детские.Я обычно удваиваю рецепт, потому что на следующий день остатки еще вкуснее.

Запеченные куриные бедрышки

Как студент колледжа, это простой рецепт, требующий минимум подготовительных работ! Можно приправить другими специями. Я делаю с кайенским порошком и черным перцем.

Корм ​​северного оленя

Эта смесь закусок вызывает такое привыкание, что среди моих друзей и семьи она известна как «Рождественская закуска»! Вы можете выбрать праздничную смесь M&M’s®, чтобы сделать их еще более праздничными!

Простой бефстроганов

Это очень простой и быстрый бефстроганов, который можно приготовить после напряженного рабочего дня.В нем используется говяжий фарш и грибной суп!

Самое простое в мире печенье с цветками арахисового масла

Это действительно самое простое в мире печенье с цветками арахисового масла — всего четыре ингредиента. Они получаются идеально каждый раз. Приготовьте стакан молока! Идеально подходит для праздничных вечеринок.

Печенье с арахисовым маслом из 3 ингредиентов

Это одно из моих любимых печений. Это единственное печенье с арахисовым маслом, которое ест моя семья! При желании перед выпечкой посыпьте печенье щепоткой сахара.

Свиные отбивные с грибами

Быстро и просто, но очень вкусно. Одно из любимых блюд моей семьи с коричневым рисом.

Простая аэрофритюрница Брюссельская капуста

Никаких излишеств, только вкусные ростки с хрустящими коричневыми краями и мягкими внутренностями. У меня есть фритюрница на 10 литров, поэтому, если ростки выглядят переполненными в вашей корзине, сделайте две партии. Просто поместите в духовку при температуре 170 градусов по Фаренгейту, чтобы согреться.

Ребрышки со спинкой, приготовленные в медленноварке

Это лучшее, что я когда-либо ел, за исключением, конечно, самого метода приготовления на гриле! Это очень простой рецепт, который я придумал несколько лет назад.Это не ракетостроение, просто ребрышки, приготовленные в мультиварке и доведенные до готовности в духовке. Это то, что я делаю, когда хочу ребрышек в течение недели и должен работать весь день. Я ем их в течение получаса после возвращения домой, и каждый раз они получаются идеальными!

Кебаб Гринч

Эти маленькие шашлычки просты в приготовлении и станут прекрасным дополнением к вашим закускам на любой рождественской вечеринке.

Цыпленок и грибы от шеф-повара Джона

Этот видео-рецепт с курицей и грибами представляет собой эксперимент по самоконтролю. Я хотел бросить вызов себе, чтобы приготовить рецепт курицы и грибов, используя только курицу и грибы.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Идеи меню для легкого ужина — неделя 5 • Семья за столом

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, просмотрите мою страницу раскрытия для получения дополнительной информации.

Если вам понравился этот рецепт, поделитесь!

За исключением гамбургера, идеи меню ужина на этой неделе представляют собой блюда из одной кастрюли, которые на самом деле не нуждаются в гарнире.

На самом деле, многие из них имеют так называемый «встроенный» гарнир, такой как морковь и клецки, и различные овощи, такие как картофель и стручковая фасоль.

Прелесть односковородных блюд заключается в том, что их нужно меньше мыть. Возможно, вам придется готовить разные части блюда в разное время, потому что, скажем, курица в сковороде с лимоном требует больше времени, чем картофель и зеленая фасоль.

Я бы сказал, что два рецепта требуют гарнира — это бургер и короткие ребрышки. Картофельный салат был бы идеальным гарниром к гамбургеру, и я обычно подаю картофельное пюре с короткими ребрышками, что делает его чистой едой для комфорта.

Во многих рецептах этой недели используется много свежих ингредиентов. Это еще один ключ к планированию меню. Используйте свежие овощи, которые вы, возможно, купили, потому что они были на распродаже. Не позволяйте им пропадать зря.

Кроме того, свежие овощи всегда должны быть частью вкусного еженедельного плана питания.

Тем, кто любит изысканные кофейные напитки, понравится латте с тортом ко дню рождения. Обязательно посмотрите. Это сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе.

Не забудьте смешивать и сочетать эти простые идеи меню ужина с идеями прошлой недели.Прошлые сообщения можно найти здесь: 

.

Куриное фрикасе — это настоящая комфортная еда, которая идеально подходит для прохладного вечера.

Получить рецепт

Короткие ребрышки, тушеные в вине, аппетитны. Используйте бутылку вина, которое вы хотели бы пить в этом рецепте.

Получить рецепт

Этот бургер с начинкой из халапеньо и чеддера был восхитителен! Начинка из халапеньо и чеддера внутри была острой, сырной и совершенно восхитительной.

Получить рецепт

В этом рецепте куриной сковороды с лимоном используется много ингредиентов, которые можно найти в коробке CSA или на местном фермерском рынке. Это простой рецепт для любой ночи, полной вкуса.

Получить рецепт

Поднимите вечер пиццы на совершенно новый уровень с этим плетеным хлебом для пиццы пепперони. Подавайте с салатом, чтобы завершить трапезу.

Получить рецепт

Салат из запеченного картофеля с грузом станет вашим новым любимым рецептом картофельного салата.Он сливочный, насыщенный ароматом и совершенно неотразимый.

Получить рецепт

Великолепный кекс из цельнозерновой муки, которым можно наслаждаться с утренним кофе. По рецепту получается 2 торта, один оставить, другой поделиться.

Получить рецепт

Многие мои знакомые переходят от горячего кофе к кофейным напиткам со льдом в теплые летние месяцы. Этот латте со льдом на день рождения приносит кофейне домой.

Получить рецепт

Ирландский яблочный пирог — это скорее быстрый хлеб, чем торт, но, тем не менее, перед ним невозможно устоять. Яблоки, плавающие в слегка сладком торте, прекрасно ложатся и прекрасно успокаивают.

Получить рецепт

Классический пирог из детства, приготовленный с нуля. Идеально подходит для дня Пи!

Получить рецепт

The JOYful Table 5-недельный план питания

Большинство из нас хотят начать правильно питаться.Мы изучаем варианты и рецепты здоровой пищи и рады знаниям о «настоящей еде», которые мы обнаружили. Затем мы формируем добрые намерения и решаем изменить пищевые привычки нашей семьи. Может быть, вы начали меняться, а затем у вас не хватило времени, или, может быть, у вас просто никогда не было нужных ингредиентов для полезного рецепта, который вы хотите приготовить. Или для некоторых из вас, возможно, вы просто даже не знали, с чего начать, и были немного ошеломлены идеей создания всего с нуля. Это звоночек? Я все понимаю, я был там.Я считаю, что придерживаться чистой диеты из цельных продуктов/палео должно быть как можно проще, и именно поэтому я составил свой 5-недельный план питания. Я хочу избавиться от разочарования, связанного с тем, что я не знаю, что есть или как приготовить простую, но вкусную и питательную еду. Я хочу облегчить тебе жизнь. Я очень рада представить вам эти планы питания. 80% — это новые рецепты, которых нет в моих кулинарных книгах или на моем сайте.

 

 

Содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………….. …………………………………………. ………………..5
НЕДЕЛЯ 1
ОБЗОР НЕДЕЛИ 1 …………………. …………………………………………. ……………………………7
ПЛАН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 1. …………………………………………. …………………………………………. ………….8
Мясные и яичные кексы ……………………………. ………………………………………………………………………. ..9
Чаша для чиа с шоколадом и корицей ……………………………. …………………………………………. ..11
Зеленый смузи ………………………………………….. …………………………………………. ………………………..12
Оладьи из цукини и сладкого картофеля ……………… …………………………………………. …………………..13
Ванильный и кокосовый чиа-пудинг………………………………………….. ………………………………………14
Чаша для смузи с ягодами и семенами.. …………………………………………. ………………………………………15
Мексиканская миска . …………………………………………. …………………………………………. ………………….16
Суп из цветной капусты с беконом………………….. …………………………………………. ……………………………….18
Сладкий картофель с чили и говядиной ………………………………… …………………………………………. …20
Жареный цыпленок с розмарином и тимьяном и овощами ……………………………….. ………………….21
Рыбные палочки с картофелем фри из пастернака …………………………… …………………………………………. …………………………..22
Овощное карри ………………….. …………………………………………. ……………………………………24
Приправленный стейк с рукколой и салатом из красной капусты …………………………………………. ………………26

НЕДЕЛЯ 2
ОБЗОР НЕДЕЛИ 2 ………………………….. …………………………………………. ……………………………28
ПЛАН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 2 …………………… …………………………………………. …………………………………………. .29
Запеканка для завтрака …………………………………………………………. …………………………………………30
Яблочно-коричная каша ………………………………………… …………………………………………. …32
Шоколадно-миндальный смузи ……………………………….. …………………………………………. ………………33
Сливочный цуккини с копченым лососем ……………………………. …………………………………………. .34
Банановые оладьи ………………………………………….. …………………………………………. ……………..35
Выпечка на завтрак с яблоками и клубникой……………………………. …………………………………………. …………….36
Суп тако с говядиной и овощами………………………………… …………………………………………. ………………38
Фриттата из сладкого картофеля и бекона ……………………………. ………………………………………………………….39
Креветки с карри, обжаренные во фритюре …………………… …………………………………………. ………………………………..41
Запеканка из курицы и грибов ……. …………………………………………. ………………………………………….43
Пюре из цветной капусты и пастернака …………………………………………. …………………………………………. 45
Вегетарианский омлет / фриттата ……………………………………………………………………….. ……………………………46
Жаркое из говядины с имбирем………………. …………………………………………. …………………………………………. 48
Жареная баранина с розмарином и овощами………………………………… ………………………………..50

НЕДЕЛЯ 3
ОБЗОР НЕДЕЛИ 3 ………………………………………….. …………………………………………. ………………….52
ПЛАН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 3……………………………. …………………………………………. ……………………………53
Пудинг с чиа и ягодами ……………… …………………………………………. ………………………………………54
Поджаренный хлеб с кунжутом с ореховым маслом, бананом и корицей …………………………….55
Яичница-болтунья.. …………………………………………. ………………………………………………………….56
Ближневосточный завтрак…. …………………………………………. …………………………………………. …..57
Черничный смузи ………………………………. …………………………………………. ………………………..59
Оладьи из баранины и брокколи………………….. …………………………………………. ……………………………60
Куриные ножки с медом и горчицей и салатом из жареных овощей…………………………………62 Мясной рулет…… …………………………………………. …………………………………………. ……………………………63
Желтое карри с рыбой и бататом ……………… …………………………………………. ……………………………64
Куриные наггетсы с соусом «Ранч»………. …………………………………………. ……………..66
Тако с говядиной в медленноварке …………………………………………………. …………………………………………. 67 Тортильи …………………………………………. …………………………………………. ………………………………68
Фриттата, запеченная с ветчиной и спаржей……. …………………………………………. ………………………………69

НЕДЕЛЯ 4
ОБЗОР НЕДЕЛИ 4 ……. …………………………………………. …………………………………………………..70
ПЛАН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 4…… …………………………………………. …………………………………………. …….71
Кунжутный хлеб с ореховой «сырной» пастой, шпинатом, помидорами и лососем …………………. 72
Ореховый Сырная начинка ………………………………………………………. …………………………………………. ……………..73
Испанский омлет с беконом и капустой ………………….. ……………………………………………… …74
Мятный смузи ……………………………….. …………………………………………. ……………….. 75
Тыквенная каша Палео……………………………. …………………………………………. ……………………………76
Яйца, помидоры и авокадо на тосте с кунжутом…… …………………………………………. ………………. 77
Чаша для смузи с манго и кокосовым чаем ………………………………………….. …………………………… 78
Салат из курицы и салата из капусты……… …………………………………………. ……………………………79
Крем-суп из курицы и овощей . …………………………………………. ……………………………80
Свинина или говядина, приготовленная в медленноварке …. …………………………………………. ……………………………………….81
Роллы из рваной свинины с салатом………………………………………….. …………………………………………. …..82
Бургеры из баранины с марокканским салатом из моркови ………………………………… ………………………………………83
Марокканский морковный салат… …………………………………………. …………………………………………. ……………..84
Жареный лосось, пюре из сладкого картофеля, стручковая фасоль с соусом ранч ………………………. ……….85
Приправленные куриные бедра с греческим салатом ………………………………………….. …………………………… 86

НЕДЕЛЯ 5
ОБЗОР НЕДЕЛИ 5 …………… …………………………………………. …………………………………………. .87
ПЛАН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ 5………………………………………….. …………………………………………. ………………..88
Грозди палеогранолы …………………. …………………………………………. ……………………………..89
Смузи с клубникой и лаймом……………………. …………………………………………. 90
Чаша для смузи с шоколадно-мятным вкусом ………………….. …………………………………………. ………………..91
Маффины со свининой и овощами для завтрака …….. …………………………………………. ………………………………..92
Болоньезе с лапшой из цукини ……. ………………………………………………………….. ………………94
Болоньезе Пироги с Ореховой начинкой ……………………………. …………………………………………. …….96
Хрустящая запеченная рыба с сальсой ………………………………… …………………………………………. ………..98
Курица со сливками Маллигатони ……………………………. …………………………………………. ……………99 Пицца………………………………………………………………… …………………………………………. …………….100
Итальянские фрикадельки с бататом «Паста» ………………………. …………………………………………. 102
Куриное карри с кокосом………………………………… …………………………………………. …………….104

ПРИПРАВЫ
Универсальная приправа для барбекю ………………………….. ……………………………………………………………………106
Сливочная заправка из авокадо…… …………………………………………. …………………………………………107
Яичный майонез ………………………………… …………………………………………. ………………….108
Горчичный винегрет……………………. …………………………………………. ………………………………………….109
Сметана безмолочная . …………………………………………… …………………………………………. ……110
Ореховая сырная паста ………………………………… …………………………………………. …………………………..111
Приправа для ранчо ……………… …………………………………………. …………………………………………. ..112
Тахини Винегрет ………………………………………….. ………………………………………………………………………113
Базовая заправка для салата… …………………………………………. …………………………………………. ………..114

ЗАКУСКИ
Куриные и овощные закуски ………………………….. …………………………………………. …………………………116
Имбирный торт……… …………………………………………. …………………………………………. ………….117
Шарики Lemon Bliss………………………………………….. …………………………………………. ……………..118
Шоколадные чипсы без орехов ………………….. …………………………………………. ……………………………119
Сырые морковные шарики для торта Bliss………. …………………………………………. ………………………………..120
Крекеры с кунжутом … …………………………………………. ……………………………………………………………..121
Хлеб для бутербродов с кунжутом. …………………………………………. …………………………………………. …….122


СПИСОК ПОКУПОК ………………………………………….. …………………………………………. …………………………..124
ПЛАН ГЛУХОГО ПИТАНИЯ ………………….. …………………………………………. ………………………………………125
СПАСИБО………………………………………….. …………………………………………. …………………………..126

 

страниц.

60 лучших идей меню рождественского ужина

Кэт Вирсинг

Посмотреть галерею 63 Фото

1 из 63

Идеальное первосортное ребрышко

Это рецепт жаркого из ребрышек, к которому вы будете возвращаться снова и снова.

Получить рецепт у Делиш.

2 из 63

Укусы клюквенного бри

Есть что-то, что Бри не может исправить?

Получить рецепт у Делиш.

3 из 63

Идеальное картофельное пюре

Это единственный рецепт, который вам нужен для сливочного, сказочного пюре из картофеля.

Получить рецепт у Делиш.

4 из 63

Разборная рождественская елка

О сладкое дерево, о сладкое дерево!

Получить рецепт у Делиш.

5 из 63

Говяжья вырезка

Не пугайтесь его красоты (и размера)!

Получить рецепт у Делиш.

6 из 63

Бюш де Ноэль

Откроем вам секрет: эту великолепную классику на самом деле НАСТОЛЬКО легко приготовить.

Получить рецепт у Делиш.

7 из 63

Жареный красный картофель

По этому рецепту возможен золотистый и хрустящий картофель.

Получить рецепт у Делиш.

8 из 63

Классический гоголь-моголь

ЭТО украсит вашу праздничную вечеринку.

Получить рецепт у Делиш.

9 из 63

Салат из брюссельской капусты с пармезаном

Самый вкусный способ приготовить праздничный салат.

Получить рецепт у Делиш.

10 из 63

Кора мяты перечной

Кора перечной мяты — это конфета, которую мы не можем дождаться, чтобы получить в свои руки каждый праздничный сезон. К счастью для вас, вы можете приготовить партию всего за 10 минут.

Получить рецепт у Делиш.

12 из 63

Говяжьи короткие ребрышки

Что может быть лучше липкого соуса?

Получить рецепт у Делиш.

13 из 63

Имбирное печенье

Праздники не могут пройти без того, чтобы хотя бы раз не испечь имбирных пряников.

Получить рецепт у Делиш.

14 из 63

Лучшая глазированная спиральная ветчина

Неотъемлемая часть любого праздничного стола.

Получить рецепт у Делиш.

15 из 63

Укусы сладкого картофеля

Рождество… начните трапезу со сладкого.

Получить рецепт у Делиш.

16 из 63

Жареная говядина

Это удивит ваших гостей за ужином.

Получить рецепт у Делиш.

17 из 63

Идеальное сахарное печенье

Вы не можете , а не заставить их прийти на Рождество.

Получите рецепт от Delish.

18 из 63

Пьяный Гринч Удар

Если праздники вас слишком напрягают, то Grinch Punch создан для вас. Это легкий рождественский пунш без лишних хлопот, идеально подходящий для вашей следующей вечеринки!

Получить рецепт у Делиш.

19 из 63

Праздничные жареные овощи

Праздники означают, что основные овощи запрещены.

Получить рецепт у Делиш.

20 из 63

Биф Веллингтон

Хотите произвести впечатление на кого-то?

Получить рецепт у Делиш.

21 из 63

Салат из запеченной свеклы с козьим сыром

Вы когда-нибудь видели более великолепный салат?!

Получить рецепт у Делиш.

22 из 63

Мартини с сахарным печеньем

Потягивать мартини во время украшения сахарного печенья – это идеальный вариант рождественской вечеринки.

Получить рецепт у Делиш.

23 из 63

Легкие фаршированные грибы

Рождество — лучшее время для фаршированных грибов.

Получить рецепт у Делиш.

24 из 63

Свиные отбивные во фритюрнице

Они покрыты пармезаном и большим количеством специй для идеальной корочки, а быстрое приготовление во фритюрнице гарантирует, что они не высохнут. Готовый праздничный ужин в мгновение ока.

Получить рецепт у Делиш.

25 из 63

Белые рождественские маргариты

Нет снега? Повезло тебе! Взбейте их вместо этого.

Получить рецепт у Делиш.

26 из 63

Запеченный бри

…Или когда он идеально пропечен и покрыт абрикосовой пастой.

Получить рецепт у Делиш.

27 из 63

Классический жареный цыпленок

Самый простой способ понравиться группе.

Получить рецепт у Делиш.

28 из 63

Яблочный пирог с корицей

Святая булочка с корицей 😱

Получите рецепт от Delish.

29 из 63

Рождество Христово

Возможно, лучший коктейль для рождественского стола.

Получить рецепт у Делиш.

30 из 63

Укусы шпината, артишока, цуккини

Их можно приготовить даже во фритюрнице!

Получить рецепт у Делиш.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 новых суперпродуктов для вашего праздничного стола : Food Network | Food Network Healthy Eats: рецепты, идеи и новости о еде

Праздничные ужины имеют плохую репутацию из-за того, что они нездоровы и изобилуют излишествами. И хотя в какой-то степени это может быть правдой (подумайте о бездонных чашках гоголь-моголья или буфетах с десертами «все, что вы можете съесть»), праздничная еда на самом деле может быть удивительно здоровой.На самом деле, подумайте о своем предстоящем собрании как о возможности поэкспериментировать с суперпродуктами, которые вкусны и добавляют питательную ценность вашим праздничным блюдам.

Это модное зерно производится из молодой и зеленой пшеницы. А из-за раннего урожая она содержит больше клетчатки и питательных веществ (таких как белок, магний и калий), чем зрелая пшеница. Фактически, порция содержит в три раза больше клетчатки, чем такое же количество коричневого риса.«По вкусу и текстуре он похож на ячмень», — говорит Лаури Райт, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. «Это делает его отличным дополнением к плову на ужин в День Благодарения».

Более известный как «корень сельдерея», этот овощ с низким содержанием углеводов и высоким содержанием витамина С и калия. Поскольку сельдерей приобретает кремовую текстуру и сладкий ореховый вкус при приготовлении, пюре или пюре, сельдерей является отличным гарниром к индейке на День Благодарения.Он одинаково вкусен в жареном виде вместе с другими сезонными корнеплодами ( смотрите рецепт).

Этот корнеплод относится к семейству капустных, в которое также входят брокколи, цветная и брюссельская капуста, известные своей высокой концентрацией противораковых фитонутриентов, называемых глюкозинолатами. «Попробуйте приготовить пюре из приготовленной брюквы с небольшим количеством простого греческого йогурта в качестве здоровой альтернативы традиционному картофельному пюре», — предлагает Райт. Вы также можете жарить их.

«Ферментированные продукты сейчас в моде, и на то есть веские причины, — говорит Мэри Райан, доктор медицинских наук, из консультационного центра по вопросам питания Beyond Broccoli в Джексоне, штат Вайоминг, — Они являются богатым источником полезных бактерий, называемых пробиотиками, которые необходимы для поддержания здоровья кишечника. ». Замените молоко в своем рецепте эг-моголь кефиром, и вы придадите этому праздничному наслаждению здоровый заряд пробиотиков.

Эти маленькие питательные электростанции содержат большое количество белка и масел Омега-3.«Они также являются полноценным белком — со всеми девятью незаменимыми аминокислотами — что делает их благом для веганов», — говорит Райан. Они имеют мягкий вкус и не нуждаются в измельчении (как лен). Попробуйте посыпать ими праздничный салат или овощные гарниры, чтобы получить дополнительный хруст и много дополнительных питательных веществ.

Салли Вадика — журналист из Боулдера, штат Колорадо, пишет о питании, здоровье и хорошем самочувствии.

Легкие рецепты быстрого приготовления из 5 ингредиентов

У вас есть Instant Pot и вы ищете новые рецепты, чтобы попробовать? Ознакомьтесь с этим списком из 5 рецептов быстрого приготовления с ингредиентами!

Верно, 5 ингредиентов.(И полное раскрытие, я не считаю соль, перец, воду и масло для обжаривания в качестве ингредиентов! Это было бы слишком экстремально и недостаточно ароматно!)

Ужин будет быстрым, легким и даже бюджетным. Многие из этих простых блюд Instant Pot используют ингредиенты, которые, скорее всего, уже есть на вашей кухне. Это много побед!

Добавьте салат, жареные овощи или даже немного моркови и огурцов, и ужин готов.

Продолжайте прокручивать список до конца, и там есть пара вариантов, которые вы могли бы даже использовать на завтрак на ужин.

Для всех вас, профессионалы Instant Pot, о каких рецептах Instant Pot из 5 ингредиентов мне нужно знать?!

[Чтобы найти больше идей для бюджетного ужина, ознакомьтесь со списком из 27 блюд для детей стоимостью менее 5 долларов США]

15+ рецептов быстрого приготовления из 5 ингредиентов

Спагетти быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 фунт говяжьего фарша
  • 1 столовая ложка итальянской приправы
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки перца
  • 1 фунт лапши спагетти
  • 2 банки по 24 унции соуса маринара
  • 3 стакана воды

Узнайте подробности у критика рецептов!

Куриный суп быстрого приготовления с лапшой из 5 ингредиентов

  • 1/2 фунта куриных грудок без костей и без кожи
  • 1 морковь, очищенная и нарезанная
  • 1 нарезанный стебель сельдерея
  • 2 унции сырой очень широкой яичной лапши, около 1 чашки, сухой
  • 4 чашки куриного бульона

Подробности смотрите в Instant Pot!

Томатный суп быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 2 банки целых помидоров по 28 унций
  • 1/2 чайной ложки лукового порошка
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 1 стакан воды
  • 3 столовые ложки сливочного масла
  • 1 чайная ложка сахара

Рецепт смотрите в разделе «Изящество и хорошее питание»!

Макароны быстрого приготовления с 5 ингредиентами и сыром

  • 1 фунт сырых локтевых макарон
  • 4 стакана воды
  • 4 столовые ложки соленого масла
  • ¾ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки сухого горчичного порошка
  • 3 чашки тертого сыра
  •  1 1/4 стакана цельного молока или пополам

Узнайте подробности в Маленькой баночке для специй!

Рваная свинина быстрого приготовления, 5 ингредиентов

  • 2 столовые ложки сливочного масла
  • Свиная лопатка без костей весом от 3 до 4 фунтов
  • 1 чашка куриного бульона
  • 2 столовые ложки упакованного коричневого сахара
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 10 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
  • 1 чайная ложка соли

Полный рецепт смотрите в Pillsbury.

Брокколи быстрого приготовления из 5 ингредиентов

Измельченная курица с сальсой быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • Курица без костей весом 3 фунта
  • 1 1/2 чашки сальсы
  • 4 унции нарезанного кубиками зеленого перца чили
  • 1 чайная ложка измельченного чеснока
  • 1/8 чайной ложки соли

Подробности смотрите в разделе «Бесконечные путешествия».

Запеканка из энчилады быстрого приготовления с 5 ингредиентами

  • 1 фунт говяжьего фарша или индейки
  • 1 (15 унций) банка соуса энчилада
  • 1 (4.5 унций) банка зеленого чили
  • 10 (6 дюймов) мягких кукурузных лепешек
  • 1 ½ чашки натертого острого или среднего чеддера

У 365 Days of Crockpot есть рецепт для вас!

Курица-барбекю быстрого приготовления из 2 ингредиентов

  • 3 куриные грудки
  • соль
  • перец
  • 1 стакан воды
  • 1 чашка соуса барбекю

Кухня Вероники есть подробности.

Цыпленок терияки быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 15 унций соуса терияки
  • 1.5-2 фунта курицы без костей
  • 1 чашка ананаса
  • 2 столовые ложки кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка соевого соуса

Рецепт смотрите в разделе Типичная мама.

Быстрорастворимый чили из 5 ингредиентов

  • 1 фунт говяжьего фарша
  • 1 луковица
  • 2 банки фасоли
  • 2 банки нарезанных кубиками помидоров с зеленым перцем чили
  • 2 столовые ложки порошка чили
  • соль и перец
  • горячая вода

Полный рецепт находится на My Freeze Easy.

Целая курица быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • Целый цыпленок
  • 2 чашки куриного бульона
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 2 столовые ложки + 1 чайная ложка масла
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки перца

Все подробности вы найдете на Snug and Cozy Life.

Карнита быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 2 1/2-3 фунта свиной лопатки без костей
  • 1 столовая ложка мексиканской приправы
  • 3/4 чайной ложки соли
  • черный перец
  • Сок 2 апельсинов
  • Сок 1 лайма
  • 1 столовая ложка топленого масла

Найдите инструкции в A Calculated Whisk.

Жареный рис быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 2 стакана риса
  • 2 1/2 чашки бульона
  • 2 моркови
  • 3 столовые ложки масла
  • 1/2 стакана замороженного горошка
  • 2 средних яйца
  • соль и перец

Рецепт есть на сайте Happy Foods Tube.

Овсяная каша быстрого приготовления из 3 ингредиентов

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 2 стакана миндального молока
  • щепотка соли
  • 1 1/2 столовой ложки кленового сиропа

Узнайте подробности в разделе Fit Foodie Finds!

Яичная запеканка быстрого приготовления из 5 ингредиентов

  • 6 ломтиков бекона
  • 2 стакана оладий
  • 6 яиц
  • 1/4 стакана молока
  • 1/2 чашки тертого сыра чеддер
  • 1/2 чайной ложки кошерной соли
  • перец

Полный рецепт на Kitschen Kat

Если этого списка из 5 рецептов Instant Pot недостаточно, ознакомьтесь с другими идеями Instant Pot:

Пресс | Red’s Table

Джастин Уинфилд умеет не только готовить коктейли в Red’s Table

https://www.northvirginiamag.com/family/pets/2019/02/26/__trashed-3/

Летний пирог без выпечки, идеальный вариант для готовки в последний раз

The no-bake summer cake, perfect for your final cookouts

Ужин с пивом Old Bust Head за столиком Red

https://www.oldbusthead.com/blog/beer-dinner-reds-table

Ry Ry – Рецепт предоставлен барменом Джастином Уинфилдом, Red’s Table

Red’s Table для проведения пивного ужина Old Bust Head Brewing Company, суббота, 10 февраля

http://www.dcoutlook.com/2017/12/reds-table-to-host-old-bust-head.html

Вкусные перемены за столом Рэда / стр. 9

http://connectionarchives.com/PDF/2017/121317/Reston.pdf

6 ресторанов в пригороде округа Колумбия, которые нужно поставить на ваш радар

https://guide.michelin.com/us/washington-dc/dining-out/5-restaurants-in-the-d-c-suburbs-to-put-on-your-radar/news

В этом футбольном сезоне за столом Рэда дебютирует вечеринка Рэда на блюде

http://www.dcoutlook.com/2017/07/reds-table-debuts-reds-party-on-platter.HTML


Red’s Table в Рестоне – Твердая еда на берегу озера

http://www.hungrytravelist.com/home/reds-table-reston


Синий сом уничтожает Чесапикский залив. Конгресс не помогает.

https://www.washingtonpost.com/lifestyle/food/blue-catfish-are-destroying-the-chesapeake-bay-congress-isnt-helping/2017/06/12/17107802-4f8a-11e7-91eb-9611861a988f_story .html?utm_term=.ba241e03d6e3


Шеф-повар Red’s Table Кевин Эттенсон демонстрирует отличный способ приготовления барбекю из шрирача

http://www.fox5dc.com/good-day/256668218-видео


Сладкие слова о нашем кондитере

https://dc.eater.com/2016/11/3/13507812/chef-shuffles-restaurant-industry-staff-changes-dc


Объединение источников: симбиотические отношения в мире продуктов питания

http://www.washingtoncitypaper.com/food/article/20858863/joining-sources-symbiotic-relationships-in-the-food-world


Рестораны Roll Out the Rhubarb

http://dc.eater.com/2017/4/17/15329510/iron-gate-reds-table-rhubarb-specials-sakerum-cigar-night


таять с тобой: 5 мест в DMV, где можно получить фондю на

http://dcrefined.com/eat-drink/melt-with-you-5-places-in-the-dmv-to-get-your-fondue-on


Обратный отсчет до начала матча: коктейли для воскресной большой игры

http://www.nightclub.com/promotions/countdown-kickoff-cocktails-sunday-s-big-game


В субботу, 25 февраля, за столом Red’s Table пройдет дегустация и ужин с виски

http://www.dcoutlook.com/2017/01/reds-table-will-host-tasting-whiskey.html


Вот дюжина доступных ресторанов ко Дню святого Валентина

https://menslifedc.com/2017/02/10/здесь-дюжина-валентинок-день-ужин-варианты-все еще доступны/


Не обращайте внимания на холодную погоду в этих праздничных зимних патио

http://dc.eater.com/maps/best-winter-patios-dc


Стол Реда в Рестоне: за пределами среднего меню

https://ontaponline.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *