Бца таблетки: Купить таблетки Essential BCAA | MYPROTEIN™

Содержание

BCAA+B6 от BioTechUSA (bcaa)

BCAA+B6 от BioTechUSA это BCAA в таблетках в классической пропорции 2:1:1 с добавлением витамина В6 для лучшего усвоения.

Комплекс BCAA+B6 содержит аминокислоты лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1. Содержание витамина B6 способствует нормализации обмена белков и гликогена, участвует в естественных метаболических процессах выработки энергии, помогает снизить утомляемость и усталость.

Как и все продукты BioTechUSA, BCAA+B6 изготовлен из безопасных для здоровья и тщательно отобранных ингредиентов. Принимая BCAA от BioTechUSA, вы способствуете более быстрому восстановлению, защищаете мышцы от катаболизма, ускоряете рост мышечной массы и сжигаете жир.

— Классическое соотношение БЦА

— В 1 таблетке 1 грамм чистых BCAA 

— Содержат витамин В6

Купить BCAA+B6 вы можете в интернет магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.

com.

Состав BCAA+B6, состав питательных веществ в одной порции (4 табл.) продукта:

  • BCAA 2:1:1 — 4000 мг., в т.ч. L-лейцин — 2000 мг., L-изолейцин — 1000 мг., L-валин — 1000 мг.
  • Витамин В6 — 1,5 мг.

Ингредиенты: растворимые BCAA 53,1% (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, эмульгатор: лецитины), наполнитель (целлюлозный гель), покрытие таблетки (стабилизаторы (поливиниловый спирт, полиэтиленгликоль), краситель (диоксид титана), антислеживатель (тальк)), антислеживатели (магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния), пиридоксина гидрохлорид. Возможно содержание молока, яиц, глютена, сои, диоксида серы, орехов и ракообразных.

Как принимать BCAA+B6, рекомендации по применению: принимайте 4 таблетки в день. В тренировочные дни принимайте 2 таблетки за 30 минут до тренировки и 2 таблетки сразу после тренировки. В нетренировочные дни принимайте по 2 таблетки между приемами пищи. Прекратите использование продукта, если вы почувствуете какие-либо отклонения в состоянии вашего здоровья.

Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания.

Порций в упаковке: BCAA+B6 200 таблеток — 50, BCAA+B6 340 таблеток — 85.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: BioTechUSA Kft., 1033 Budapest, Kiscsikos koz 11., Hungary.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

Аминокомплекс Scitec Nutrition BCAA 6400 (375 таблеток)

Аминокислоты BCAA 6400 Scitec Nutrition – самые важные из аминокислот, отвечающие за поддержку и рост мышечной массы. Аминокислоты BCAA непосредственно повышают анаболизм белка, стимулируя рост мышечной массы. При интенсивных физических нагрузках в первую очередь используется внутренний запас аминокислот BCAA, а при их недостатке мышцы начинают разрушаться. Поэтому очень важно принимать достаточное количество аминокислот BCAA . Высокий уровень аминокислот BCAA в организме – создает анаболический настрой всему организму. При интенсивных физических нагрузках аминокислоты также могут быть использованы как дополнительная энергия для мышц

Этот препарат отличается высокими дозировками (6,4 грамма разветвленных аминокислот БЦАА в порции), что особенно важно для бодибилдинга и силовых видов спорта. BCAA 6400 Scitec nutrition оптимально подходят для быстрого наращивания мышечной массы и восстановления скелетной мускулатуры после тренировок. В состав BCAA 6400 входят 3 незаменимых аминокислоты в L форме: изолейцин, лейцин, валин.

ВСАА в первую очередь расходуются для подпитки мышечной ткани и могут быть задействованы в энергообмене. Таким образом, BCAA 6400 от Scitec nutrition эффективно принимать непосредственно перед тренировкой и сразу после тренировки. Они обеспечат вам мощный прилив энергии и предотвратят распад мышечных белков, что очень важно для быстрого роста мышц. BCAA 6400 — анаболические аминокислоты, оптимизирующие обменные процессы в организме. Высокие концентрации аминокислот BCAA в организме способны существенно ускорить рост мышц, создать плотность мышечной ткани, а также сократить период восстановления после тренировок.

 

Состав BCAA 6400 Scitec nutrition на порцию (4 таблетки):

·         L-лейцин 2240 мг

·         L-изолейцин 1120 мг

·         L-Валин 1120 мг

 

Как принимать: по 1-3 порции в день – до и после тренировки. Также можно принимать 1 порцию на ночь или днем между приемами пищи. 1 порция = 4 таблетки. Каждая порция запивается 250-300 мл воды.

Упаковка: 375 таблеток

Производитель: Scitec Nutrition  (США)

 

Scitec Nutrition — американский бренд с производственными мощностями в Венгрии. Компанию Scitec Nutrition  знают больше, чем в 20 странах мира. В странах Европы и США к пищевым добавкам предъявляются очень серьезные требования, и Scitec Nutrtion имеет все необходимые сертификаты качества.

Для производства спортивного питания используются только проверенные компоненты. Сырье для этих целей закупается в США, Японии, и Германии. На каждый компонент входящий в состав продуктов Scitec Nutrition также имеются сертификаты соответствия. Контроль качества осуществляется на каждом этапе производства, вплоть до доставки в розничные магазины продажи спортивного питания.


Аминокомплекс Scitec Nutrition BCAA 6400 (375 таблеток) купить по выгодной цене 522 грн в онлайн магазине товаров для спорта terrasport.ua. Подбирайте Детские рюкзаки розового цвета, Детские рюкзаки красного цвета с доставкой в Киеве, а также: Харькове, Одессе, Днепропетровске и в других регионах страны. Также вы можете найти Аминокислоты таких торговых марок, как например: Scitec Nutrition в онлайн магазине Терра Спорт

Комплекс аминокислот BCAA Сибирское Здоровье

Комплекс аминокислот BCAA Сибирское Здоровье – биодобавка, в которой аминокислоты L-лейцин, L-изолейцин и L-валин содержатся в оптимальной пропорции – 2:1:1.

При использовании препарата ускоряется мышечное восстановление, замедляется катаболизм, устраняются проявления перетренированности.

Состав и форма выпуска

Продукт состоит из:

  • L-изолейцина – 1200 мг в 6 таблетках.
  • L-лейцина – 2400 мг в 6 таблетках.
  • L-валина – 1200 мг в 6 таблетках.
  • Стеарата магния (антислеживателя).
  • Микрокристаллической целлюлозы (наполнителя).
  • Комплексной пищевой добавки Nutraficient (глазирователя).

Возможно наличие следов лактозы, сои, глюкозамина.

Энергетическая/пищевая ценность (100 г продукта):

  • Жиры – 0,11 г.
  • Белки – 77,8 г.
  • Углеводы – 3,28 г.
  • Калорийность – 302,76 ккал.

Форма выпуска: баночка, содержащая 120 таблеток.

Свойства


Комплекс аминокислот BCAA Сибирское Здоровье (Siberian Super Natural Sport) способствует:

  • Восполнению недостатка питательных веществ.
  • Ускорению роста мышечной массы, жиросжигания.
  • Устранению эффекта «перетренированности».
  • Замедлению процессов катаболизма.

Показания и противопоказания

Употребляйте препарат в качестве источника L-изолейцина, L-валина, L-лейцина.

Противопоказание: непереносимость ингредиентов.

Инструкция по применению

Принимайте по 2-3 таблетки дважды в сутки за полчаса до тренировки или между основными приемами пищи.

Не является лекарственным средством (БАД).

Цена и продажа

Для того чтобы купить Комплекс аминокислот BCAA Сибирское Здоровье по доступной стоимости добавьте товар (требуемое количество) в корзину сайта и подтвердите заказ с указанием информации для обратной связи. Менеджеры перезвонят вам в максимально сжатые сроки, уточнят вопросы, касающиеся оплаты и доставки, предоставят сопутствующие консультации. Также вы можете зарегистрировать заявку и задать возникшие вопросы, воспользовавшись номерами телефонов, которые указаны в верхней части страницы.

Комплекс аминокислот BCAA Сибирское Здоровье, цена которого указана возле изображения товара, доставляется по Москве и России транспортной компанией, курьерской службой или почтой.

Если вы находитесь в Москве, у вас есть возможность посетить наш розничный магазин и купить продукцию, представленную в интернет-каталоге «Гипермаркета Здоровья».

Для звонков из регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Аминокислоты, BCAA | pigu.lt

Аминокислоты

Желая достичь более впечатляющих результатов в спорте, укрепить организм или получить больше энергии, часто используются и дополнительные средства, обеспечивающие нас веществами, которые не всегда получается извлечь из пищи. Одними из них являются аминокислоты — добавки, особенно популярные среди спортсменов, но которые могут принести пользу каждому из нас.

Аминокислоты и BCAA – что это?

Коротко говоря, аминокислоты являются одной из частей белка, участвующие в их синтезе, и поэтому особенно важны в процессе обновления клеток. Польза от аминокислот охватывает разные аспекты: они помогают восстановить мышцы и защищают их от разрушения, а также могут служить источником энергии. Но это еще не все — аминокислоты особенно популярны среди женщин, потому что употребляя эти добавки, быстрее получается распрощаться с лишними килограммами. Конечно, если вместе с ними не будете сочетать здоровое питание и спорт, никакого чуда не произойдёт, но в ином случае

незаменимые аминокислоты помогут эффективно достичь результатов. Эти добавки также могут улучшить эмоциональное состояние и придать гораздо больше эффективности.

Особенно популярными аминокислотами являются BCAA. Если возникает вопрос, что же такое BCAA, на него несложно ответить: это комплекс из трех основных аминокислот, состоящий из валина, лейцина и изолейцина. BCAA добавки обладают похожими преимуществами, как и другие продукты этого типа: помогают регулировать уровень глюкозы в крови, повышают силу и выносливость, а также влияют на наращивание мышечной массы и на потерю жировой массы. Кроме того, употребление BCAA может уменьшить беспокойство, депрессию, улучшить скорость реакции и положительно влияют на умственную деятельность.

Какие аминокислоты самые лучшие?

Впечатлившись пользой аминокислот и BCAA, надо будет познакомиться с богатым разнообразием этих добавок. Желая побыстрее решить, какие же аминокислоты выбрать, в первую очередь определите, какой будет Ваша основная цель — от этого будет зависеть, какими другими веществами должны быть дополнены добавки BCAA. Аминокислоты предназначенные для спортивных тренировок должны быть сконцентрированы на повышение выносливости и восстановления мышц, в то время употребляя такие добавки для улучшения настроения, будете искать совсем другие особенности. Информацию о том, как принимать BCAA и другие аминокислоты, а также об основной пользе этих добавок, найдете в описаниях продукта — прочитав их, решения примите намного легче.

Размышляя о том, какие аминокислоты подойдут лучше всего, цена тоже будет влиять на выбор. В этом случае вам следует обратить внимание на количество добавок и поискать, где проходит акция на BCAA — воспользовавшись специальными предложениями, понравившиеся продукты, сможете купить по гораздо более низкой цене. А если все еще не решили, какие из аминокислот лучше всего оправдают Ваши ожидания, поинтересуйтесь опытом других покупателей: их обзоры и отзывы помогут принять решение.

Аминокислоты по интернету

Интересуют таблетки BCAA, порошки, другие аминокислоты для спортсменов, а возможно ищете, где предлагают BCAA по выгодной цене? Ознакомьтесь с ассортиментом электронного магазина Pigu.lt: здесь найдете частые распродажи, будет возможность купить в рассрочку, в лизинг, а в огромном списке добавок легко найдете продукты, которые будут соответствовать Вашим требованиям.

BCAA и аминокислоты можно заказать по интернету — после заказа они вскоре будут доставлены на Ваш указанный адрес. Если желаете, BCAA и аминокислоты могут быть доставлены и в один из наших центров получения товаров в Вильнюсе, Каунасе, Клайпеде, Шяуляй и Паневежисе, где вы можете забрать их бесплатно.

BCAA добавки | Walgreens

Добавки BCAA

Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA, обеспечивают организм энергией. Аминокислоты составляют белки, которые используются для построения новых мышц. Эти белки содержатся в некоторых продуктах, которые вы едите. К ним относятся мясо, орехи и молочные продукты. Некоторые люди могут не получать достаточного количества этих белков в своем рационе. BCAA не только помогает обеспечить энергию. Это также может предотвратить повреждение мышц после тяжелых упражнений. Это может улучшить функцию мышц.Это также может уменьшить болезненность или дискомфорт после тренировки. Спортсмены зависят от BCAA для этих преимуществ. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять все области применения BCAA. Этот продукт доступен в качестве дополнения. Эти диетические продукты могут обеспечить белки, которые могут понадобиться вашему организму. Walgreens предлагает несколько видов добавок BCAA, которые вы можете оценить и купить. Узнайте больше о добавках BCAA, доступных в Walgreens. Некоторые из них могут быть правильными для ваших диетических потребностей.

Характеристики добавок BCAA

Многие добавки BCAA продаются как добавки для тренировок для спортсменов.Они также могут быть полезны для людей, которые хотят защитить свои мышцы от повреждений или болезненности после тренировки. В Walgreens вы можете найти добавки BCAA в различных формах и дозировках. Когда вы выбираете добавку, обязательно оценивайте размер порции. Некоторые добавки рекомендуют принимать несколько таблеток в день, чтобы максимизировать количество BCAA в организме. Вам также может потребоваться принимать эти добавки с полным стаканом воды. Важно читать этикетку. Вы также можете приобрести добавки BCAA в виде порошка.Они бывают разных вкусов, включая арбуз, ягоды или голубую малину. Просто добавьте мерную ложку добавки в стакан воды для питья перед тренировкой. Вы также можете приобрести добавки BCAA в жевательной форме в Walgreens. Они доступны с фруктовыми вкусами, такими как малина, фруктовый пунш, ананас, апельсин и виноград. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о добавке BCAA, прежде чем начинать ее. Вы хотите быть уверены, что это безопасно для вашего состояния здоровья и не взаимодействует с какими-либо отпускаемыми по рецепту лекарствами, добавками или препаратами, отпускаемыми без рецепта.

Эта статья предназначена только для вашего сведения. Это не совет по уходу за здоровьем. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США строго не регулирует и не проверяет травы и добавки. Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате результаты и реакции могут быть разными. Вы должны очень внимательно читать этикетки. Поговорите со своим врачом или медсестрой, прежде чем принимать какую-либо новую добавку. Это очень важная проблема со здоровьем, особенно если вы беременны или кормите грудью, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку.Поговорите с поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо реакции.

Смотреть повтор: Вопрос о том, сказал ли Флойд: «Я съел слишком много наркотиков» или «Я не употребляю никаких наркотиков».

Если вы не видите видеоплеер, нажмите здесь.

Если вы не видите видеоплеер, нажмите здесь.

лекарств | BCA Химия

В нашем предыдущем сообщении в блоге мы обсуждали структуру морфина и других опиоидных анальгетиков. Все эти вещества имеют сходную химическую структуру, и это структурное сходство приводит к аналогичным эффектам, которые оказывают эти опиоиды. В этом посте мы конкретно обсудим влияние морфина на организм. Из наших предыдущих записей известно, что химическая формула морфина C 17 H 19 NO 3 . Эти элементы организованы таким образом, который часто называют морфиновым правилом, и другие опиоиды также подчиняются этому правилу. Кроме того, структуры морфина и производных от него опиоидов аналогичны эндорфинам и энкефалинам, веществам, естественным образом вырабатываемым мозгом.Эти природные вещества также обладают обезболивающим действием, а поскольку опиоиды схожи с ними по структуре, опиоиды также могут стимулировать болевые рецепторы так же, как эндорфины и энкефалины. Однако, поскольку опиоиды не имеют точно такой же структуры, как эндорфины и энкефалины, они способны вызывать побочные эффекты. Рассмотрим некоторые из этих эффектов.

 Биохимия положительных эффектов морфина

Боль вызывается интенсивными или повреждающими раздражителями. Чтобы избежать этого неприятного ощущения боли, люди используют морфин.Морфин способен блокировать участки болевых рецепторов на нервных клетках. Он считается одним из самых мощных доступных обезболивающих, но в чем причина его такой эффективности? В этом случае, поскольку речь идет о взаимодействии между химическим веществом и некоторым рецептором, действует механизм «замок-ключ». Молекула, которая может связываться с рецептором, называется лигандом, поэтому в данном случае морфин является лигандом. Обстоятельства, в которых лиганд может связываться с рецептором, зависят от размера, формы и состава заряда обоих.В этом заключается идея ключа, молекулы и замка, рецептора. Если лиганд имеет правильную структуру и заряд, чтобы соответствовать определенному участку рецептора, известному как активный участок, он будет связываться с рецептором и влиять на некоторые характеристики рецепторной клетки, но мы не будем слишком углубляться в это. . Мы здесь, чтобы поговорить о химии морфина, поэтому давайте посмотрим, как морфин является ключом к блокированию болевых рецепторов.

Структура морфина воспроизведена справа.Он известен как анальгетик ацентрального действия, категория анальгетиков, которая включает опиоиды и действует в первую очередь на головной и спинной мозг, что делает его настолько способным быть болеутоляющим. Как видно из его структуры, он содержит бензольное кольцо и различные другие химические группы, такие как гидроксильная группа и другие углеродные кольца. Морфин нуждается в определенном рецепторе для связывания, чтобы быть эффективным. Известно, что морфин связывается с определенным набором рецепторов, известных как опиоидные рецепторы. Существуют различные типы опиоидных рецепторов, такие как каппа (κ)-, мю (μ)- и дельта (δ)-рецепторы, которые различаются функциональными свойствами, профилями побочных эффектов, генами и белками, а также паттернами тканевой экспрессии.Эти рецепторы находятся на ноцицепторах, сенсорных нейронных клетках, которые отвечают за отправку болевых сигналов в мозг в ответ на повреждающие раздражители. Теперь, когда и ключ, и замок определены, процесс привязки может вступить в силу. Важная характеристика, которую следует отметить в структуре морфина, заключается в том, что бензольное кольцо содержится в одной плоскости, поэтому оно абсолютно плоское. Он идеален, потому что в этом случае он может плотно прилегать к плоскому участку активного участка рецептора.Остальная часть молекулы легко встает на место. Соседние атомы углерода помещаются в близлежащую бороздку, а атом азота может присоединяться к отрицательно заряженной группе рецептора, тем самым связывая лиганд с рецептором.

Лиганд был связан с ноцицептором, поэтому морфин способен притуплять боль. Он достигает этого, просто блокируя передачу болевых сигналов пресинаптическим нейроном на ноцицептор. Это осуществляется за счет активации опиоидных рецепторов, вызывающих реакционное изменение в клетке, которое угнетает выработку вещества Р, соединения, отвечающего за синаптическую передачу болевых и нервных импульсов. Обратитесь к диаграмме, чтобы увидеть визуализацию этого процесса. Тем не менее, это опасный эффект, поскольку замедление функции нервных клеток и высвобождения импульсов может привести к замедлению жизненно важных процессов, таких как дыхание, что приводит к угнетению дыхания, что среди многих является негативным побочным эффектом.

Эта диаграмма представляет собой визуальную интерпретацию процесса блокирования высвобождения вещества Р путем активации опиоидных рецепторов, что могут делать как морфин, так и эндорфины.

 Неврологические побочные эффекты и зависимость

В дополнение к стимуляции рецепторов, которые обрабатывают болевые сигналы, морфин способен стимулировать другие области мозга, особенно вентральную область покрышки мозга, которая обрабатывает высвобождение соединений вознаграждения, которые высвобождаются, когда человек делает что-то, что помогает выживанию. .Дозы морфина способны ингибировать процесс, называемый долговременной потенциацией, при котором связи между нейронами или синапсами укрепляются за счет многократного моделирования. В результате длительного потенцирования память мозга усиливается и в результате становится сильнее, так как в основе памяти лежат усиленные синапсы. В частности, морфин влияет на синапсы между нейронами-ингибиторами и дофаминовыми нейронами в вентральной области покрышки мозга.

Здесь изображен дофаминовый нейрон, высвобождающий дофамин (обозначенный желто-зелеными кружками) к соседнему нейрону.Дофамин отвечает за то, чтобы люди чувствовали себя «хорошо».

Дофамин — это вещество, которое вознаграждает мозг и высвобождается всякий раз, когда человек делает что-то, что заставляет его чувствовать себя хорошо, а нейроны-ингибиторы служат для контроля высвобождения дофамина. Морфин удаляет связь между нейроном-ингибитором и дофаминовыми нейронами, поэтому дофаминовые нейроны вырабатывают дофамин без ингибирования, а связь с ингибитором удаляется. Таким образом, человек чувствует себя более вознагражденным, поскольку его рецепторы обрабатывают больше дофамина, но человеку требуется больше дофамина, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, поскольку повышенный уровень дофамина в мозгу запечатлевается в памяти, поскольку морфин стимулирует синапс. Морфин химически изменяет мозг, делая это, и из-за этого он может вызвать зависимость и привыкание.

Другие негативные побочные эффекты

Хотя морфин и другие опиоидные анальгетики в первую очередь действуют на головной мозг, некоторые из побочных эффектов приема этих веществ влияют на различные области тела. Эти эффекты имеют множество причин, и многие из них не зависят от структуры опиоида, в отличие от неврологических эффектов. Подобные вещества, такие как морфин, метадон, оксикодон и гидрокодон, могут вызывать серьезные последствия в качестве побочных эффектов.Некоторые могут даже сказать, что эти неблагоприятные эффекты могут сделать эти лекарства «бесполезными». Многие положительные эффекты этих полезных лекарств носят временный характер. Например, когда морфин используется как болеутоляющее, его часто применяют только в течение короткого периода времени. Боль носит временный характер, и как только она проходит, лекарство больше не требуется. Однако многие из этих побочных эффектов являются хроническими. Как упоминалось ранее, зависимость может быть вызвана длительным употреблением опиоидов. Тело приучается требовать лечения и лекарств в процессе зависимости.Когда эти вещества перестают принимать, организм подвергается синдрому отмены и многим связанным с этим побочным эффектам.

На снимке женщина, страдающая гипералгезией, вызванной опиоидами, после длительного приема опиоидов.

После длительного употребления опиоидов организм может стать сверхчувствительным к болезненной стимуляции. Это состояние известно как гипералгезия, вызванная опиоидами, и, хотя оно вызвано ноцицептивной сенсибилизацией в головном мозге, оно влияет на весь организм. Это состояние вызвано торможением болевых сигналов и изменением ответственных рецепторов из-за воздействия опиоидов.Другой долгосрочный побочный эффект особенно распространен у мужчин. Это снижение выработки половых гормонов, особенно тестостерона. Опиоидно-индуцированный гипогонадизм, как его называют, связан с угнетением эндокринной системы после длительного воздействия опиоидных анальгетиков. Следовательно, когда организм подвержен дисбалансу гормонов, может возникнуть эффект домино, а в случае опиоидов у людей может развиться остеопороз.

Эти эффекты, как хорошие, так и плохие, показывают лишь некоторые из вещей, которые опиоиды могут делать с человеческим телом.Хотя эти препараты часто используются для снятия боли в медицинских условиях, при неправильном использовании, как и любое лекарство, они могут быть разрушительными. Избегайте передозировки или привыкания к этим веществам и используйте их только по указанию врача. Вернитесь в следующий раз, чтобы прочитать о метамфетамине, тяжелом наркотике, которым больше всего злоупотребляют в мире, как указано во Всемирном докладе ООН о наркотиках в 2006 году, и о том, как Гейзенберг создал его в популярном шоу  Во все тяжкие .

списков рецептурных препаратов | Голубой крест и Голубой щит Техаса

 

Приведенные ниже списки препаратов используются в планах медицинского страхования BCBSTX «металлические» , которые предлагаются вашим работодателем. Это могут быть планы Platinum, Gold, Silver или Bronze  .

Если в вашей компании работает от 1 до 50 сотрудников, ваши льготы по рецептурным препаратам через BCBSTX основаны на Списке препаратов, который представляет собой список препаратов, считающихся безопасными и эффективными.

Если вы являетесь участником BCBSTX, войдите в свою учетную запись Blue Access for Members SM  , чтобы проверить свой список лекарств и узнать больше о льготах на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Просмотр текущего списка лекарств с 1 января 2022 г.:

С 1 января 2022 г. в льготы на рецептурные препараты будут внесены некоторые изменения.Ознакомьтесь с изменениями 2022 года.

Покрытие этого списка препаратов закончилось 31 декабря 2021 г., за исключением плана с датой продления вне цикла в 2022 г. Подробную информацию см. в ваших льготных материалах.

С 1 января 2021 г. в льготы по рецептурным препаратам внесены некоторые изменения. См. изменения 2021 года.

 

Вы, ваш поставщик медицинских услуг, выписывающий рецепты, или ваш уполномоченный представитель, можете запросить исключение из Списка препаратов, если ваш препарат не включен (или удаляется) из Списка препаратов, или препарат требуется в рамках поэтапной терапии или отпуска пределы оказались (или могут оказаться) неподходящими для вас или неэффективны при лечении вашего состояния.Чтобы запросить это исключение, вы, ваш врач или уполномоченный представитель, можете позвонить по номеру, указанному в вашей идентификационной карточке участника BCBSTX, и запросить пересмотр. BCBSTX сообщит вам, вашему назначающему врачу (или уполномоченному представителю) решение о покрытии в течение 72 часов после получения вашего запроса. Если запрос на покрытие будет отклонен, BCBSTX сообщит вам и вашему назначающему врачу (или уполномоченному представителю) причину отказа и предложит вам покрываемый альтернативный препарат (если применимо).

Если у вас есть состояние здоровья, которое может поставить под угрозу вашу жизнь, здоровье или помешать вам восстановить функцию, или если ваша текущая лекарственная терапия использует не покрываемый препарат, вы, ваш врач или ваш уполномоченный представитель, можете запросить ускоренный процесс рассмотрения.BCBSTX сообщит вам, вашему назначающему врачу (или уполномоченному представителю) решение о покрытии в течение 24 часов после получения вашего запроса на ускоренное рассмотрение. Если запрос на покрытие будет отклонен, BCBSTX сообщит вам и вашему назначающему врачу (или уполномоченному представителю) причину отказа и предложит вам покрываемый альтернативный препарат (если применимо). Позвоните по номеру, указанному на вашей идентификационной карточке участника, если у вас есть какие-либо вопросы .

Судмедэксперты дают показания в суде над Дереком Шовеном

Маккензи Андерсон, судебно-медицинский эксперт из Бюро по расследованию уголовных преступлений (BCA), показала, что она проверила как внедорожник Флойда, так и патрульную машину на следующий день после того, как их отбуксировали с перекрестка, где был арестован Флойд.

Во время своих первоначальных поисков она обнаружила восемь пятен, в том числе семь, которые дали положительный результат на кровь, на задней пассажирской стороне патрульной машины, и все восемь пятен содержали ДНК Флойда.

После последующего обыска патрульной машины, запрошенного защитой в январе, она также нашла остатки таблетки, содержащей ДНК из слюны Флойда.

Бреанна Джайлс, судебно-медицинский эксперт из BCA, показала, что таблетки, найденные во внедорожнике, за рулем которого находился Флойд, содержали метамфетамин и фентанил.

Остатки таблеток, найденные в кузове патрульной машины, также были проверены, и было обнаружено, что они содержат метамфетамин.

Предыдущие показания показали, что одна из этих таблеток содержала ДНК из слюны Флойда.

На перекрестном допросе Эрик Нельсон спросил у Джайлз, содержат ли таблетки, найденные в патрульной машине, также фентанил. Она сказала, что помимо метамфетамина в таблетках были и другие вещества, но не в количествах, которые ее лаборатория сочла бы идентифицируемыми.

Сьюзан Мейт, независимый судебно-медицинский химик, которая также тестировала таблетки, сказала, что таблетки, найденные в консоли внедорожника, содержали менее 1% фентанила, который, по ее словам, часто встречается в уличных наркотиках.

Одна из таблеток имела чистоту метамфетамина 1,9%, а другая — 2,9%.

Она сказала, что найденная в патрульной машине таблетка, содержащая ДНК Флойда, имела чистоту фентанила менее 1% и чистоту метамфетамина 2,9%.

Бывшему офицеру Миннеаполиса Дереку Шовену, 45 лет, предъявлено обвинение в убийстве и непредумышленном убийстве Флойда 25 мая.

46-летний Флойд был арестован возле местного рынка после того, как его обвинили в попытке передать поддельную 20-долларовую купюру.

Панически звучащий Флойд боролся и утверждал, что у него клаустрофобия, когда полиция пыталась посадить его в патрульную машину, и они прижали его к тротуару.

 

(Отказ от ответственности: эта история автоматически сгенерирована из синдицированного канала; только изображение и заголовок могли быть переработаны www.republicworld.com)

Терапия острой головной боли: безрецептурные меры предосторожности

Ключевые точки

Лекарства

, отпускаемые без рецепта, являются подходящим выбором для лечения головной боли, если они хорошо работают и не используются слишком часто.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, разработанные для лечения мигрени, являются лучшим выбором, когда лекарства, отпускаемые без рецепта, не облегчают головную боль, или безрецептурные препараты используются более 2 дней в неделю.

Читайте этикетки и ознакомьтесь с активными ингредиентами.

Будьте осторожны с лекарствами, которые содержат более одного ингредиента.

Большинство людей с головной болью в какой-то момент используют безрецептурные (OTC) лекарства. Это связано с тем, что их легко получить, а их стоимость ниже по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.На самом деле, к тому времени, когда средний пациент попадает к специалисту по головной боли, он испробовал в среднем более двух безрецептурных препаратов. Безрецептурные препараты иногда называют «неспецифическими» лекарствами, потому что они действуют при многих различных типах боли, а не только при мигрени или других видах головной боли.

Исследования показывают, что в среднем люди, страдающие головной болью, получали 4,5 лекарства в течение более 10 лет, прежде чем они получили от поставщика медицинских услуг лекарство, разработанное специально для мигрени. В таблице 1 перечислены некоторые из наиболее часто используемых безрецептурных препаратов от головной боли и их активные ингредиенты.

Таблица 1— Некоторые отпускаемые без рецепта лекарства, обычно используемые для лечения головной боли.

Торговая марка Ингредиенты (на таблетку или капсулу)
Алеве Напроксен натрия 220 мг
Адвил Ибупрофен 200 мг
Байер Аспирин с кишечнорастворимой оболочкой 325 мг
Анацин Аспирин 400 мг, кофеин 32 мг
Экседрин от мигрени Аспирин 250 мг, ацетаминофен 250 мг, кофеин 65 мг*
Экседрин головная боль напряжения Ацетаминофен 500 мг, кофеин 65 мг*
Тайленол обычной концентрации Ацетаминофен 325 мг
Мотрин И.Б. Ибупрофен 200 мг
Судафед/Экседрин синус Псевдоэфедрин или фенилэфрин

* Стандартная порция сваренного кофе весом 8 унций содержит не менее 100 мг кофеина

Лекарства, отпускаемые по рецепту, от головной боли делятся на четыре основные категории: нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин, обычно называемые «НПВП»;

Морфиноподобные наркотические средства, обычно называемые «опиоидами»;

Соединения, содержащие буталбитал и изометептенмукат

Препараты триптана или эрготамина.

Триптаны и препараты эрготаминового ряда особенно эффективны при мигрени или кластерной головной боли. Препараты из слизи буталбитала и изометептена по-прежнему назначаются чаще, чем предпочитают большинство специалистов по головной боли. У них практически нет доказанных доказательств пользы от мигрени или головной боли в целом. Другие
две категории препаратов, НПВП и опиоиды, являются обезболивающими средствами общего действия, используемыми при различных видах боли. Около
НПВП продаются без рецепта, но их больше и в более высоких дозах по рецепту.

Проблемы, связанные с безрецептурными и отпускаемыми по рецепту неспецифическими агентами

Комбинация аспирина, ацетаминофена и кофеина (обычно продается под торговой маркой Excedrin) является особенно популярным лекарством, особенно среди пациентов с мигренью. Интересно, что продукты, продаваемые как Excedrin Migraine, Excedrin Menstrual и Excedrin Tension Headache, содержат идентичные активные ингредиенты, хотя рекламируются для разных состояний!

Люди с головными болями часто используют безрецептурные препараты, содержащие противоотечные средства, которые часто продаются для лечения простуды или носовых пазух.Активная реклама поощряет веру в то, что «синусовая головная боль» — это распространенная проблема. Таким образом, страдающие головной болью могут полагать, что их головная боль является результатом проблем с носовыми пазухами.

Это особенно вероятно, если симптомы головной боли включают боль во лбу или давление лица в области носовых пазух. Исследования показывают, однако, что около 90% этих людей страдают мигренью, а не проблемами носовых пазух. Пациенты не осознают, что деконгестанты в этих «синусных» лекарствах вызывают сужение кровеносных сосудов.Это действие может в некоторой степени помочь при мигренозной боли.

Когда безрецептурные препараты работают надежно и не используются чрезмерно, они могут быть единственным лечением, которое требуется некоторым людям с головной болью. Однако в некоторых случаях безрецептурные препараты могут усугубить головную боль или привести к другим проблемам. Подозревается, что большинство безрецептурных лекарств вызывают головную боль от чрезмерного употребления лекарств (MOH), если их принимать более двух дней в неделю. Лекарства, содержащие кофеин, особенно вероятно, вызывают МЗ. В рамке описаны общие характеристики МЗ.

Что такое головная боль при злоупотреблении лекарствами (MOH)?

Иногда ее называют «рикошетной» головной болью
Слишком частое применение обезболивающих по любой причине может привести к рикошетной головной боли.
Чаще всего возникает у людей, которые уже склонны к головной боли
Локализация и тип боли могут различаться и не очень помогают в диагностике причины
Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств, уменьшается, когда вы отменяете чрезмерное употребление лекарства (лекарств)

Безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, содержащие более одного ингредиента, вызывают особое беспокойство. Таблица 2 обобщает некоторые проблемы. Люди часто используют более одного безрецептурного или рецептурного препарата с аналогичными ингредиентами. Например, некоторые лекарства от «синусовой» головной боли содержат ацетаминофен. Люди могут использовать этот «синусный» препарат вместе с другими лекарствами от боли, которые также содержат ацетаминофен. Это может произойти и с другими ингредиентами. Продолжительная головная боль, из-за которой кто-то принимает повторные дозы лекарства, представляет собой особую тревожную ситуацию, поскольку может привести к непреднамеренной передозировке.Это особенно серьезная проблема с ацетаминофеном. Фактически, повреждение печени от передозировки ацетаминофена является основной причиной пересадки печени в Соединенных Штатах.

Таблица 2— Сравнение безрецептурных и рецептурных неспецифических препаратов с более специфическими препаратами от мигрени

Характеристика Неспецифический                      Безрецептурный и рецептурный Мигрени-специфические (по рецепту США, без рецепта в некоторых странах
Цена Недорогой Дорого
Сонливость Может вызывать сонливость Обычно не вызывают сонливости
Риск повреждения кишечника или почек От умеренного до высокого при чрезмерном использовании Низкий
Типы

 

Комбинированные безрецептурные препараты

Комбинированные рецептурные препараты

Наркотики/опиоиды

Соединения бутальбитала

Изометептена мукат

Триптаны

Дигидроэрготамин

Препараты эрготаминового ряда

В таблице 3 приведены дополнительные сведения, которые следует учитывать при принятии решения о том, являются ли лекарства, отпускаемые без рецепта, или неспецифические рецептурные препараты хорошим выбором для лечения головной боли.

Как правило, пора посетить своего врача или другого поставщика медицинских услуг, чтобы обсудить более конкретные варианты, когда безрецептурные лекарства неэффективны. Признаки неэффективности включают частичное, а не полное облегчение боли, множественные побочные эффекты, необходимость приема лекарств более двух дней в неделю или необходимость принимать много доз для облегчения головной боли.

Таблица 3— Можно ли использовать безрецептурные лекарства от головной боли?

Вероятно, можно использовать* Может быть не в порядке
Обезболивающее Хорошо: боль уменьшилась или значительно улучшилась Минимальное: легкое или частичное облегчение боли
Согласованность/надежность Хорошо: работает постоянно Переменная: иногда не работает, не могу предсказать эффект
Побочные эффекты Мало или нет Многоразовые или долговечные
Частота использования Не чаще двух дней в неделю В среднем более двух дней в неделю
Продолжительность использования Никогда больше, чем указано на этикетке Иногда чаще, чем указано на этикетке
Ваше общее состояние здоровья Нет серьезных проблем со здоровьем или ежедневных лекарств Проблемы со здоровьем, такие как язвы, заболевания почек или печени; прием большого количества лекарств по другим причинам

*Всегда рекомендуется узнавать у своего поставщика медицинских услуг о любых лекарствах, которые вы принимаете, даже безрецептурных.У вас могут быть другие состояния, которые влияют на то, подходят ли вам эти лекарства.

Индивидуальное лечение

Типы или дозы лекарств, входящих в состав некоторых комбинированных препаратов, не всегда имеют смысл. Например, нет особой причины смешивать аспирин и ацетаминофен для лечения одной головной боли, так как они работают против боли аналогичным образом. Специалисты давно подозревали, что эта смесь особенно опасна для почек. Excedrin содержит оба этих препарата плюс кофеин.Ацетаминофен, который является общим для многих безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств, содержится в наиболее часто выписываемом опиоиде, известном как Vicodin™ (гидрокодон). В недавнем обзоре долгосрочного исследования, известного как исследование частых головных болей, сообщалось об использовании лекарств. В прошлом хроническая ежедневная головная боль была связана с комбинированными продуктами, отпускаемыми без рецепта/кофеином, и наркотиками/опиоидами, и в меньшей степени с аспирином или ибупрофеном. Наконец, доза некоторых лекарств, таких как кофеин, в некоторых комбинированных продуктах не всегда может быть идеальной для лечения головной боли.Примером являются рецептурные комбинированные анальгетики с буталбиталом (BCA).

Если комбинация лекарств действительно желательна, вы получаете больше гибкости, покупая ингредиенты по отдельности. Затем вы можете правильно комбинировать однокомпонентные лекарства для конкретной головной боли. Например, вы можете решить использовать кофеин и аспирин для лечения головной боли. Вы можете использовать продукты с фиксированной комбинацией, такие как Excedrin, Anacin или Fiorinal, но они могут содержать дополнительные ингредиенты, которые вам не нужны, или дозы, которые вам не подходят.С другой стороны, приложив немного усилий, вы можете настроить свое лечение, возможно, используя таблетку кофеина и аспирин. Экседрин обеспечивает разумное количество кофеина, но содержащаяся в нем доза аспирина или ацетаминофена, вероятно, меньше желаемой для трудно поддающейся лечению мигрени. Кроме того, вы подвергаетесь воздействию препарата, который вам не нужно было использовать, с комбинацией, связанной с ненужным риском.

Другой пример: Анацин содержит аспирин и кофеин, но доза последнего ниже, чем обычно рекомендуется при головной боли.Fiorinal требуется рецепт. Это один из нескольких комбинированных анальгетиков барбитуратов (BCA). Он содержит препарат, который вам может не понадобиться — буталбитал, — который может привести к наркотической зависимости и аддиктивному поведению, особенно при регулярном употреблении. Вам понадобятся две таблетки, чтобы получить правильную дозу кофеина, но доза аспирина будет ниже идеальной, несмотря на то, что вы можете испытывать сонливость от BCA. В опубликованных рекомендациях говорится, что следует избегать использования БЦА, поскольку нет причин выбирать такой комбинированный продукт, когда доступен более простой и зачастую менее дорогой анальгетик.Альтернативы могут быть более безопасными за счет снижения вероятности привыкания, дополнительных побочных эффектов или токсичности и с меньшим риском более частых головных болей.

Недавние исследования показывают, что только пять дней приема комбинированного анальгетика буталбитала в месяц у женщин рискуют вызвать хроническую ежедневную головную боль. Вместо этого по этим причинам вы можете лучше лечить головную боль, покупая отдельные лекарства и комбинируя их подходящим для вас образом. Кофеиновые добавки обычно содержат 200 мг кофеина на таблетку.Многие пациенты используют 100 мг (½ таблетки) или принимают кофеин в виде чашки кофе на 6-8 унций. Они могут комбинировать это с аспирином в дозе, предложенной их лечащим врачом. Если вы выберете этот вариант, будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять ни одним из препаратов. В общем, это означает ограничение использования любого лекарства максимум 2 днями в неделю в среднем или 9 днями в месяц в рекомендуемой дозе. Более того, эта частота использования предполагает, что вам необходимо серьезно рассмотреть одну или несколько форм профилактики, чтобы выполнить работу правильно.

Правильное выполнение работы

Знайте, что работа выполняется правильно при использовании неотложной терапии, следуя рекомендациям Migraine-ACT или Migraine-Assessing Current Therapy. Этот действительный инструмент спрашивает, прошла ли боль при нормальной повседневной активности в течение 2 часов. Кроме того, вы довольны лечением и можете ли вы продолжать свой день в обычном режиме? Наконец, это работает последовательно с однократным лечением и сделано, а не требует лечения и повторного лечения. Считайте, что это стандарт «выполнить работу правильно».

Заключение

Применяете ли вы безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства для лечения головной боли, хорошее эмпирическое правило заключается в том, чтобы использовать наименьшее количество лекарств, необходимых для правильной работы. Для большинства людей использование адекватной дозы надежного лекарства на ранней стадии головной боли сводит к минимуму количество и тип необходимого лекарства. Лечение головной боли, как правило, более эффективно, если оно принимается до того, как боль достигнет умеренного или сильного уровня. Также важно знать, что содержится в ваших лекарствах, в частности, входит ли одно и то же лекарство в несколько ваших лекарств.Будьте осторожны с комбинированными препаратами. Если вы собираетесь использовать комбинации, обсудите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, подходит ли вам ваше собственное комбинированное лечение.

Лузма Кардона, доктор медицинских наук, научный сотрудник Центра головной боли Джона Р. Грэма, Бостон, Массачусетс.

Проверено на предмет точности экспертами в данной области, специалистами по головной боли и медицинскими консультантами Американского фонда мигрени, обладающими глубокими знаниями и подготовкой в ​​области медицины головной боли. Нажмите здесь, чтобы прочитать о членах нашей редакционной коллегии.

Что такое добавки BCAA и помогут ли они мне тренироваться дольше? | The Independent

Протеиновые порошки успешно перешли из разряда нишевых продуктов для бодибилдинга в мейнстрим. Следующей добавкой, предлагаемой фитнес-индустрией среднему посетителю тренажерного зала, станут BCAA.

Это аминокислоты с разветвленной цепью, популярность которых, по данным MyProtein, быстро растет среди основных потребителей товаров для здоровья и фитнеса.

Обычно употребляемый в виде порошка, который добавляется в воду для получения прозрачной жидкости, посетители тренажерного зала принимают BCAA до, во время и после тренировок, а также пьют их в течение дня.

Но для чего они? И действительно ли они вам нужны?

Что такое BCAAS?

ВСАА состоят из трех из девяти незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина — они составляют примерно 35 процентов незаменимых аминокислот в мышечных белках.

«Сам белок состоит примерно из 20-22 аминокислот, девять из которых классифицируются как «необходимые», потому что мы не можем вырабатывать их в организме», — объяснила The Independent зарегистрированный диетолог MyProtein Дженни Блоу.

«Поэтому мы должны получать эти девять аминокислот из источников белка в рационе. Мы можем производить незаменимые аминокислоты в организме. BCAA расщепляются в мышцах, тогда как другие незаменимые аминокислоты расщепляются в основном в печени».

Блоу говорит, что BCAA могут быть полезны тем, кто хочет сохранить или увеличить мышечную массу, но не все эксперты в этом убеждены.

Что должны делать BCAA?

Идея BCAA заключается в том, что они помогают наращивать мышечную массу, продлевают физическую работоспособность и стимулируют синтез мышечного белка (в частности, благодаря лейцину).

Многие фанатики фитнеса обожают BCAA, потягивая их в течение дня, во время тренировок и после тяжелой тренировки в тренажерном зале.

«BCAA стали неотъемлемой частью моих тренировок», — сказала 24-летняя Лара The Independent . «Если я не приму их, я обнаружу, что у меня сильно ухудшится DOMS [отсроченная болезненность мышц]».

Зачем принимать BCAA вместе с протеиновыми коктейлями?

В то время как протеиновые коктейли предназначены для употребления после тренировки, чтобы помочь восстановить мышечные волокна, BCAA можно употреблять в течение дня, чтобы обеспечить ваши мышцы постоянным запасом аминокислот.

По словам Блоу, BCAA полезны, поскольку не содержат углеводов или жиров, в отличие от протеиновых коктейлей: «Поэтому, если вы придерживаетесь плана с дефицитом калорий или жиросжигания и хотите увеличить сухую мышечную массу, вы можете увеличить количество незаменимых аминокислот. потребление кислоты без лишних калорий».

Однако идея о том, что BCAA не содержат калорий, на самом деле является мифом.

Содержат ли BCAA калории?

ВСАА содержат шесть ккал на грамм по сравнению с обычным сывороточным белком, который составляет четыре килокалории на грамм.«В основном они делают ту же работу, что и сыворотка, но не так хорошо, но содержат больше калорий и дороже», — объяснил The Independent личный тренер Гарри Смит.

«Отчасти ажиотаж вокруг BCAA заключается в том, что они содержат аминокислоты лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2:1:1», — говорит Смит. «Вы можете достичь такого же соотношения с 0,5 мерными ложками сыворотки (около 15 г) по сравнению с 10 г BCAA. Сыворотка содержит больше белка и составляет около 50% стоимости».

Обычная порция 10 г BCAA содержит 40 калорий.

Эксперты рекомендуют их?

Каждый личный тренер и диетолог, не связанный с брендом добавок, с которым мы разговаривали, сказал, что не рекомендует людям принимать BCAA. Более того, BCAA еще не имеют одобренных ЕС заявлений о пользе для здоровья, поскольку недостаточно доказательств, чтобы соответствовать их строгим стандартам.

«Недостаточно надежных научных данных, показывающих, что добавка BCAA (когда общее ежедневное потребление белка уже оптимизировано) делает что-то кроме высасывания денег из вашего кошелька», — объясняет Смит.

«Что касается утверждения о том, что они повышают выносливость, то в девяти из 13 исследований, в которых это было проверено, было показано, что BCAA не влияют на выносливость. Из исследований, изучающих влияние BCAA на силу, мощность или состав тела, восемь из 12 исследований не показали положительного эффекта».

Смит также указывает, что BCAA использовались в качестве стимуляторов аппетита у пациентов с анорексией, чтобы стимулировать увеличение веса, поэтому они могут препятствовать достижению ваших целей в фитнесе.

«Было доказано, что BCAA довольно бесполезны, — говорит Смит.«Остерегайтесь индустрии добавок, рекламирующей продукт только для увеличения продаж».

Диетолог Harley Street Рианнон Ламберт соглашается, подчеркивая, что не существует никаких научных исследований, подтверждающих заявления, связанные с BCAA: «Исследования не показали никаких доказательств, подтверждающих эти заявления об этой добавке, и было высказано предположение, что чрезмерное потребление BCAA может снизить усвоение других аминокислот.

«Есть некоторые свидетельства того, что они могут помочь в восстановлении мышц, но не больше, чем можно получить с помощью адекватной диеты», — сказал Ламберт The Independent .«Горсть арахиса будет содержать эквивалент 11 таблеток добавки BCAA».

Смит рекомендует посетителям тренажерного зала сосредоточиться на потреблении достаточного количества белка из высококачественных источников, таких как мясо, молочные продукты, сыворотка и некоторые веганские альтернативы, прежде чем беспокоиться о BCAA.

Персональный тренер Том Манс также считает, что вы можете получить все, что вам нужно, из BCAA, соблюдая сбалансированную диету: «Прием добавок BCAA не дает преимуществ перед сывороточным протеином и другими источниками белка, особенно если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.