Биг мак калорийность: Биг Мак — калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

Содержание

Биг-Мак состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 33% 18.48g В 2.9 раз(а) меньше чем Шоколад
Белки 28% 40% 11.82g В 4.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 23% 23% 14.96g В 2.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 7% 35% 20. 08g В 1.4 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 13% 37% 257kcal В 5.5 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 2% 84% 1.69g В 3.5 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар N/A 51% 3.97g В 2.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 6% 42% 1. 6g В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 12% 20% 116mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 25% 37% 2mg В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 5% 61% 20mg В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 17% 58% 122mg В 1. 5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 64% 181mg В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 20% 22% 460mg В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 17% 41% 1.91mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 11% 54% 0. 1mg В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 4% 35% 188IU В 88.9 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 48% 0.4mg В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 15% 36% 0.18mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 16% 43% 0. 21mg В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 21% 48% 3.38mg В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B9, общий 12% 36% 46µg В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 37% 42% 0.88µg В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
Холестерин 12% 40% 36mg В 10.
4 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры N/A 48% 0.59g В 25.3 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 19% 31% 3.8g В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 40% 3.47g В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 72% 0. 31g В 154.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Калорийность Биг Мак. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Биг Мак».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 503 кКал 1684 кКал 29. 9% 5.9% 335 г
Белки 26 г 76 г 34.2% 6.8% 292 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 8.9% 224 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 3.8% 521 г
Пищевые волокна 3. 1 г 20 г 15.5% 3.1% 645 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.7 г
max 18.7 г

Энергетическая ценность Биг Мак составляет 503 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Вы не поверите, сколько калорий в биг-маке — Жизнь

Биг-Мак Макдональдса — это нормально, чтобы иногда его можно было использовать. Но калории в Биг-Маке просто большие. Зная, сколько калорий вы потребляете с едой для Биг Мак, вы сможете лучше понять, как часто вы хотите ее заказывать.

Калорийность бургера Биг Мак

Биг Мак, состоящий из двух котлет для гамбургеров, — это не маленький гамбургер. Один бургер содержит 540 калорий, 25 граммов белка, 28 граммов жира, 46 граммов углеводов и 940 миллиграммов натрия. Если вы потребляете 2000 калорий в день, один только сэндвич удовлетворяет более четверти вашей дневной потребности в калориях.

Хотя этот бургер не является низкокалорийным, вы можете быть удивлены, что это не самый калорийный бутерброд в меню McDonald’s. По данным McDonald’s, Double Quarter Pounder с сыром содержит 780 калорий и 45 граммов жира, в то время как хрустящий куриный сэндвич с пахтой содержит колоссальные 620 калорий и 29 граммов жира.

Калории в Биг Маке с картофелем фри и напитком

Сам по себе гамбургер может быть неплохим с точки зрения калорий, но добавление картошки фри и напитка к еде может подтолкнуть вас к тому, чтобы съесть дневную калорийность за один присест. Для справки, стандартное ежедневное потребление калорий составляет от 1600 до 2400 калорий для женщин и от 2000 до 3000 для мужчин, согласно руководящим принципам USDA на 2015-2020 годы.

Калорийность картофеля фри McDonald’s колеблется от 230 до 510 калорий, в зависимости от того, какой у вас заказ: маленький, средний или большой. Это включает от 3 до 7 граммов белка, от 11 до 24 граммов жира, от 29 до 67 граммов углеводов и от 160 до 350 миллиграммов натрия.

Как и большинство сетей быстрого питания, McDonald’s предлагает широкий выбор напитков, включая газированные напитки, сладкий чай и, конечно же, молочные коктейли. Количество калорий в газированных напитках и чае зависит от размера и вкуса: от 90 калорий и 21 грамма сахара для небольшого сладкого чая до 150 калорий и 39 граммов сахара для небольшого количества колы до 530 калорий и 74 граммов сахара. сахар для небольшого шоколадного молочного коктейля.

Типичная еда Биг Мак, которая включает бургер Биг Мак, картофель фри среднего размера и безалкогольный напиток среднего размера, содержит 1100 калорий, 44 грамма жира, 149 граммов углеводов, 1225 миллиграммов натрия и 29 граммов белка. Еда обеспечивает более половины общего количества калорий в среднем в 2000 калорий в день!


Советы по сокращению калорийности еды Биг Мак

Согласно отчету Министерства сельского хозяйства США за 2015 год, частое употребление фаст-фуда связано с увеличением веса и ожирением. Хотя время от времени употребление фаст-фуда не приведет к чрезмерному увеличению веса, важно ограничить эти приемы пищи и сосредоточиться на здоровой, цельной пище.

Когда вы все же решите поесть Биг Мак, вы можете сократить количество калорий, сделав небольшие изменения. Чтобы сократить количество калорий, замените обычную газировку диетическим вариантом. Вы также можете заменить картофель фри салатом, заправленным нежирным бальзамическим винегретом.

Более здоровые варианты в McDonald’s

Хотя лучше избегать фаст-фуда, насколько это возможно, есть более здоровые и низкокалорийные варианты, которые следует учитывать в следующий раз, когда вы окажетесь в автодроме. Вместо Биг Мака попробуйте обычный гамбургер (250 калорий) с гарниром (15 калорий). Также замените газировку водой или несладким холодным чаем (0 калорий).

Если вы не хотите идти по пути гамбургеров, попробуйте куриный салат на гриле с беконом (330 калорий) или юго-западный куриный салат (350 калорий). Что касается заправки, выберите нежирную итальянскую заправку или нежирный бальзамический винегрет.


Burger King скопировал Биг Мак


Иллюстрация adage.com

 

Противостояние двух крупнейших сетей быстрого питания — McDonald’s и Burger King — вышло на новый уровень. От маркетинговой войны компании перешли к прямому продуктовому заимстрованию: Burger King копирует меню с целью переманить клиентов McDonald’s.

Burger King создал новый флагманский бургер Big King, фактически скопировав его с Big Mac, отмечают эксперты рынка. Даже описание нового сэндвича, его ингредиентов и пищевых характеристик очень походит на описание флагмана McDonald’s. Бургеры двух главных конкурентов в отрасли также схожи по калорийности: Big Mac содержит 550 калорий, тогда как Big King содержит 510.

Это не первое заимствование со стороны Burger King: чуть ранее в сети вслед за McDonald’s появились куриные наггетсы, салаты и фрукты и фраппе. Однако именно появление новинки, схожей с Биг Маком, заинтересовало как экспертов, так и рядовых потребителей из-за популярности этого продукта.

Burger King не признает свой новый продукт копией бургера McDonald’s. Эрик Хиршхорн, директор по маркетингу компании в Северной Америке, заявляет, что новый гамбургер отличается от Big Mac «уникальным способом приготовления на гриле», благодаря которому Burger King стал популярен.

Представители McDonald’s проявляют равнодушие к новостям о Burger King и комментируют появление нового бургера конкурентной сети так: «Мы сосредоточены на нашем бизнесе и наших клиентах».

Борьба двух всемирно известных сетей ведется давно, как на глобальном, так и на региональном уровнях. Не так давно маркетинговая борьба двух гигантов затронула и Россию: рекламный ролик Burger King, в котором «воппер» раздавил цветок мака, не был допущен к эфиру рядом телеканалов, поскольку телеплощадки разглядели в нем незавуалированный намек на McDonald’s.

Последний скандал на глобальном уровне разразился буквально на прошлой неделе: McDonald’s отказался от сотрудничества с Heinz после 40 лет совместной работы из-за того, что новым руководителем производителя соусов стал экс-глава Burger King.

таблица, рекомендации, как не набрать вес

Таблица гликемического индекса продуктов и калорийность

Помимо энергетической ценности продукты, содержащие углеводы, обладают гликемическим индексом. От того, каков гликемический индекс, зависит, как скоро у человека разыграется аппетит.

Продукты с повышенным ГИ быстро перевариваются и резко повышают количество сахара в крови. Сахар, в свою очередь, провоцирует поджелудочную железу на резкий скачок гормона – инсулина.

Инсулин должен равномерно распределить по тканям организма глюкозу, а когда она в избытке, инсулин трансформирует ее в жировые клетки, откладывая «про запас».

Продукты с низким содержанием ГИ перевариваются дольше, насыщая длительное время. Человек долго чувствует себя сытым, потому что после употребления продуктов с низким содержанием ГИ не происходит стремительного выброса инсулина.

Таблица веса блюд и калорийности Макдональдс: биг тейсти, биг мак, цезарь ролл, гамбургер

Кухня «Макдональдса» – синоним американского образа жизни, настоящий феномен современности. Узнаваемый стиль, быстрота обслуживания и аппетитное меню привлекают в заведения сети тысячи посетителей по всему миру.

О вреде питания в «МакДональдсе» пишут статьи и снимают пугающие документальные фильмы. Судя по всемирной востребованности фастфуда, компрометирующая информация никак не отражается на его успехе.

Информация о калорийности и реальном составе блюд из McDonald’s позволит сделать объективные выводы о свойствах быстрой еды. Секреты правильного питания в сетях фастфуда подскажут, как покушать в «Макдоналдсе» без вреда для здоровья и фигуры.

Калорийность «Макдоналдс»: сэндвичи

Калорийность «Макдоналдс»: сэндвичи

Наиболее безопасное блюдо в этой категории – гамбургер, в частности, из-за простого состава: булочка, лук, кетчуп, горчица, маринованные огурцы.

Название Вес сэндвича (г) Ккал/шт. Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Биг Мак 205 509 27 26 42
Гамбургер 96 254 13 8,8 30
Чизбургер 182 304 16 13 30
Чизбургер Фреш 193 345 16 17 30
Гранд Чизбургер 182 474 25 21 46
Чикенбургер 154 348 12 16 38

Вкусности из Макдональдс и здоровое питание

Рассмотрим для примера калорийность сэндвича Биг Мак, который содержит более 510 ккал. Если расшифровать эту цифру, получится такое содержание БЖУ:

  • белок — 27 г.;
  • жир — 26 г.;
  • углеводы — 41 г.;
  • соль — 2.2 г.;
  • сахар — 8 г.

Если съесть подобного «монстра», то про вкусняшки можно забыть на пару дней. Последствия Биг Мака, калорийного Шримпа или сочного чизбургера — занятия спортом и жесткая диета на несколько дней. Добавьте молочный коктейль или мороженое, и есть вам сегодня больше нельзя!

Не менее «антидиетические» блюда — это Мак Чикен, Цезарь Ролл, Биг Тейсти, картофель фри, Брэкфаст Ролл, Донат, Макфлури и даже овсянка местного производства. В данном случае вы можете за один присест потребить до 850 калорий (ккал.), даже не поняв, что съели половину дневного лимита.

Получается, что Макфлури, роллы, чизбургеры и сэндвичи есть категорически нельзя? Ну как же прожить в этом мире, не балуя себя вкусняшками? Ведите дневник, где есть таблица, куда скрупулезно вписывайте калорийность всего, что вы съели за день, неделю и месяц.

Калорийность: роллы и креветки

Калорийность: роллы и креветки

Среди роллов и морепродуктов наиболее диетическими можно считать креветки:

Название Вес (г) Ккал/порция Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Фиш ролл 210 475 17 23 49
Цезарь ролл 220 510 22 24 55
Биф ролл 216 520 20 29 43
Фреш Ролл 228 610 22 38 40
Креветки жареные 4 шт. 72 95 10 1 11
Креветки жареные 6 шт. 150 150 15 2 17
Креветки жареные 9 шт. 210 210 22 2 25

наименее калорийных блюд в меню Макдональдс

Исключение фастфуда из рациона – один из главных принципов правильного и здорового питания. Но даже последователи ЗОЖ порой хотят «согрешить» с фирменными блюдами Макдональдс. Диетологи выделяют специальный набор продуктов от американской корпорации, которые считаются наиболее щадящими для фигуры. Так сколько калорий содержится в разных блюдах Макдональдс?

Овсяная каша

Калорийность продукта составляет 202 ккал. Вкусная и питательная каша McDonaldsсделана из натуральных хлопьев овса. Каша подается со сливками и дополняется джемом на выбор (абрикосовый, клубничный джем, смесь клюквы и изюма). В продукте содержится 35 грамм углеводов, что делает овсяную кашу одним из самых питательных и безвредных блюд в серии Мак Завтрак.

Яблочные дольки

Хрустящие дольки из яблок в McDonald`s– одно из низкокалорийных лакомств в ресторанной сети. Порция полезного десерта содержит около 40 ккал. Альтернативный вариант в меню – морковные палочки, нарезанные из натуральной моркови (28 ккал).

Овощной салат

Неожиданный факт – салат «Цезарь» содержит практически столько же калорий, сколько и чизбургер Макдональдс.

Все дело в сытной заправке и обжарке ингредиентов на фритюрном масле, что увеличивает пищевую ценность продукта до 283 ккал.

В меню ресторана присутствует отличная альтернатива – овощной салат (68 ккал на порцию). В продукте представлены только натуральные овощи: салатная смесь, томаты, огурцы и маслины.

Кофе и чай без сахара

Обширная линия горячих напитков в McDonald`sпредставляет разные варианты кофе и зеленого чая, калорийность которых не превосходит 20 ккал (двойной эспрессо и американо). Напитки с добавлением молока и сахара имеют большую пищевую ценность: глясе (123 ккал), латте (176 ккал) и айс-кофе (135 ккал).

Крылья, наггетсы, картофель

Крылья, наггетсы, картофель

Продукты из этого пункта сложно назвать диетическими, однако немного куриных крылышек без соуса вреда организму не нанесут:

Таблица калорийности готовых десертов

Взбитые сливки 257
Взбитые сливки с фруктами 351
Взбитые сливки с шоколадом 183
Мороженое ванильное 207
Мороженое шоколадное 216
Мороженое эскимо 270
Бисквитный шоколадный торт 569
Торт Наполеон 247
Торт Медовик 478
Черный принц, торт 348
Торт Вишня пьяная 291
безе 270
Киевский торт 308
Желе фруктовое 82
козинаки 419
Лимонное пирожное 219
Пирожное эклер 241
Пирожное картошка 310
Шоколадный пудинг 142
халва 550
щербет 466
чизкейк 321
мед 314
Клубника со сливками 93
Фруктовый салат 73
Шоколадный батончик «Марс» 298
Шоколадный батончик «Сникерс» 506
Шоколадный батончик «Твикс» 498
Шоколадный батончик «Баунти» 471
Шоколад «Милка» молочный 534
Десерт Тирамису 300
Пастила яблочная 324
Шоколадный крем 272
Конфеты «Белочка» 358
Конфеты «Грильяж» 523
Крнцеты «Рафаелло» 623
Конфеты «Ферреро роше» 580
Ягодный мусс 167
Домашние конфеты 514

Как сделать Гамбургер дома?

Его первая стоимость была 1 рубль 50 копеек.

 Для приготовления булочек понадобится:

  • Мука – 900 гр.
  • Вода (теплая) – 300 мл.
  • Дрожжи (сухие из пакетика) – 1 ст ложка.
  • Молоко – 100 мл.
  • Масло сливочное (можно маргарин) – 3 столовые ложки.
  • Сахар – 3 столовые ложки.
  • Соль – пару небольших щепоток.
  • Растительное масло (немного).

Пошаговые действия:

  1. В первую очередь нужно развести дрожжи. Вода обязательно должна быть теплой.
  2. Молоко кипятим. В него сразу добавляем соль, сахар, сливочное масло. Хорошо перемешиваем.
  3. Даем остыть, и вливаем растворенные в воде дрожжи.
  4. Затем в массу следует всыпать 400 гр муки. Размешать все ложкой. Понемногу добавляем еще 400 гр.
  5. Выкладываем тесто на стол, хорошо вымешиваем. Оно не должно прилипать ни к столу, ни к рукам. Чтобы добиться такой консистенции, понадобится еще около 100-150 гр муки.
  6. Тесто следует обмазать маслом и снова переложить в миску. Для того чтобы оно оставалось теплым, миску нужно накрыть крышкой. Укутать в одеяло. Так оно настаивать около часа. За это время тесто заметно увеличится в объеме.
  7. Далее нужно разделить тесто на равные по размеру шарики. Из такого количества получится 18 булочек.
  8. Холодный противень смазываем сливочным маслом. Аккуратно выкладываем шарики из теста, накрываем их полотенцем. Оставляем примерно на час.
  9. Духовку разогреваем до 160 градусов. Ставим противень с булочками. Предварительно их нужно смазать молоком или маслом. При желании посыпать кунжутом. Выпекаем до румяности. Около 25 минут.

Рецепт соуса

Понадобится:

  • Майонез — 3 столовые ложки
  • Сладкая горчица — 1 столовая ложка
  • Уксус (белый винный) — 1 чайная ложка
  • Овощной маринад — 2 столовые ложки
  • Сушеный чеснок и лук — по одной щепотке
  • Паприка — 3 щепотки

Все ингредиенты смешиваем. Даем им немного настояться.

Рецепт котлет

Для приготовления котлет нужно:

  • Говяжий фарш — 0,5 кг
  • Яйцо среднее — 1 штука
  • Сухари панировочные — 3 столовые ложки
  • Соль
  • Молотый перец
  • Растительное масло (для жарки)
  1. Перемешиваем панировочные сухари с фаршем. Вбиваем яйцо. Насыпаем специи. Массу нужно хорошо перемешать.
  2. Диаметр котлеты должен быть немного больше, чем диаметр булочки. Сформируйте плоские круглые котлеты.
  3. Обжаривайте на сковороде с каждой стороны до готовности.

Булочки нужно разрезать вдоль, и обжарить на сухой сковороде. При этом следите, чтобы они оставались мягкими. Нужно лишь подрумянить место среза.

Собираем Гамбургер

  1. На нижнюю часть булочки намазываем немного горчицы.
  2. Кладем котлету. Посыпаем мелко нарезанным луком.
  3. Укладываем кружочки маринованного огурчика.
  4. Немного поливаем кетчупом и накрываем второй половинкой булочки.

Альтернативный подход к обедам в «Макдональдс»: каким образом можно «сэкономить» калории

И все же, несмотря на высокую энергетическую ценность предлагаемых позиций в меню, «Макдональдс» всегда полон народа. Люди любят это кафе за невысокие цены, за его демократичность и разнообразие. Кроме того, там часто проходят различные акции, а посетители получают хорошее настроение и заряд положительных эмоций. Конечно, ежедневно питаться в этом кафе не стоит, мы уже упомянули, что калорийность еды в «Макдональдсе» чрезвычайно велика — это губительно для фигуры, да и здоровья такая пища вам точно не добавит. Но если очень хочется, то иногда можно побаловать себя одним сандвичем или картошкой фри. Главное — не запивать все это сладкими В «Макдональдсе» есть несколько вариантов кофе, а также черный и зеленый чай. Они менее калорийны, чем кола или коктейли. Также вместо картофеля фри на закуску можно выбрать салат из свежих овощей, либо, купив любой из гамбургеров, съесть лишь половину булочки (без верха). Эти нехитрые трюки помогут вам сэкономить некое количество калорий, ведь лишний вес вам совершенно ни к чему.

Любовь к фастфуду, пришедшему к нам из далекой Америки искоренить уже невозможно! Как бы диетологи не бились над проблемой оповещения граждан о вреде подобных продуктов, сделать что-то с этой народной любовью уже просто невозможно! Значит нужно идти другим путем — находить компромисс. Поищем его, изучив калорийность меню быстропита Макдональдс.

Калорийность еды из Макдональдса — это уже аксиома, которая знакома каждому человеку. Однако мало кто может отказать себе в удовольствии съесть ароматный пирожок, картофель фри, сочный чизбургер, Макфлури или Биг Мак, Тейсти, Биф или Шримп Ролл, из которого аппетитно выглядывают креветки! А кто в состоянии отказаться от напитков из быстропита: капучино или латте, коктейль молочный и коктейль фруктовый, рожок мороженого (айс) всех сортов и необыкновенной нежности.

Звучит несколько странно, но оказывается даже в меню этого рая калорий и холестерина можно найти питание, которое будет близко к диетическому. Сегодня процесс похудения для многих — это не только походы в спортзал и изнуряющие занятия по нескольку часов в день. Это еще и правильное питание. Жизнь — это удовольствие, и найти его можно в том числе и в Макдональдс, не слишком вредя фигуре.

Таблица калорийности блюд в Макдональдсе (McDonalds)

Иногда каждый из нас, даже те, кто на диете, позволяем себе что-то вкусненькое, например, из фаст-фуда. Конечно, такие читмилы необходимо обязательно учитывать при подсчете собственного калоража

Кроме того важно учитывать и белки, жиры, углеводы, которые входят в состав блюд. Таблица калорийности блюд в Макдональдсе поможет «правильно» включать вредности в свой рацион

Название Калорийность, ккал Белки, г в 100 г Жиры, г в 100 г Углеводы, г в 100 г
Большой завтрак McDonalds 640 30.0 30.0 62.0
Большой завтрак McDonalds с джемом 675 30.0 35.0 58.0
Большой завтрак McDonalds с мёдом 685 30.0 35.0 60.0
Десерт Вафельный рожок McDonalds 135 3.0 4.0 22.0
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds 230 2.0 12.0 29.0
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный 400 7.0 10.0 71.0
Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный 340 6.0 8.0 61.0
Десерт Макфлурри с рисовыми шариками 340 6.0 8.0 61.0
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 280 6.0 8.0 40.0
Десерт Маффин с чёрной смородиной 370 5.0 18.0 47.0
Десерт Маффин с шоколадом 350 6.0 12.0 55.0
Десерт Мороженое с карамелью 325 5.0 7.0 60.0
Десерт Мороженое с клубникой 265 5.0 5.0 50.0
Десерт Мороженое с шоколадом 315 6.0 9.0 52.0
Картофель по-деревенски McDonalds 330 4.0 15.0 42.0
Картофель фри McDonalds (большая порция) 445 5.0 22.0 54.0
Картофель фри McDonalds (маленькая порция) 240 3.0 12.0 29.0
Картофель фри McDonalds (средняя порция) 340 5.0 17.0 42.0
Коктейль ванильный McDonalds 400 мл 385 9.0 7.0 71.0
Коктейль клубничный McDonalds 400 мл 385 9.0 7.0 71.0
Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл 395 10.0 8.0 70.0
Макзавтрак Блины с джемом 303 7.0 3.0 57.0
Макзавтрак Блины с мёдом 308 7.0 3.0 59.0
Макзавтрак Блины стандартные 235 7.0 3.0 45.0
Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 645 36.0 41.0 31.0
Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин 560 27.0 35.0 33.0
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом 310 17.0 14.0 27.0
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 435 24.0 25.0 27.0
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром 275 15.0 11.0 27.0
Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой 360 17.0 20.0 27.0
Макзавтрак МакТост 255 10.0 10.0 30.0
Макзавтрак МакТост с ветчиной 280 14.0 11.0 30.0
Макзавтрак Овсяная каша с джемом 200 4.0 4.0 35.0
Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом 212 4.3 4.0 38.0
Макзавтрак Овсяная каша с мёдом 210 4.0 4.0 35.0
Макзавтрак Овсяная каша стандартная 150 4.0 4.0 23.0
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом 320 16.0 16.0 27.0
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой 435 22.0 26.0 27.0
Макзавтрак Фреш МакМаффин 400 18.0 21.0 33.0
Макзавтрак Хашбраун 135 1.0 8.0 14.0
Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин 365 19.0 13.0 41.0
Морковные палочки McDonalds 27 1.0 0.0 6.0
Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл 190 3.0 1.0 41.0
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds 3 0.2 0.1 0.2
Напиток Капучино McDonalds 300 мл 125 6.0 7.0 9.0
Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл 170 0.0 0.0 42.0
Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл 2 0.4 0.0 0.0
Напиток Кофе McDonalds 200 мл 7 0.6 0.2 0.6
Напиток Кофе Глясе McDonalds 125 4.0 3.0 19.0
Напиток Кофе Латте McDonalds 125 6.0 7.0 10.0
Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл 110 0.0 0.0 27.0
Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл 110 0.0 0.0 27.0
Напиток Спрайт McDonalds 400 мл 165 0.4 0.0 41.0
Напиток Фанта McDonalds 400 мл 185 0.4 0.0 46.0
Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds 0.0 0.0 0.0
Салат Овощной McDonalds 60 2.0 3.0 5.0
Салат Цезарь McDonalds 190 15.0 10.0 9.0
Соус барбекю McDonalds 48 0.2 0.3 11.0
Соус карри McDonalds 50 0.0 0.0 12.0
Соус кетчуп McDonalds 27 0.0 0.3 6.6
Соус кисло-сладкий McDonalds 49 0.1 0.3 12.0
Соус сырный McDonalds 89 0.6 9.0 1.4
Сэндвич Биг Брекфаст Ролл 655 27.0 36.0 54.0
Сэндвич Биг Мак 510 27.0 26.0 41.0
Сэндвич Биг Тейсти 850 44.0 52.0 50.0
Сэндвич Биф а-ля Рус 580 29.0 31.0 44.0
Сэндвич Биф Ролл 520 20.0 29.0 43.0
Сэндвич Гамбургер 255 13.0 9.0 30.0
Сэндвич Двойной Чизбургер 450 27.0 24.0 31.0
Сэндвич Макчикен 435 20.0 19.0 44.0
Сэндвич Роял Де Люкс 555 30.0 29.0 42.0
Сэндвич Роял Чизбургер 530 32.0 28.0 36.0
Сэндвич Филе-о-фиш 320 14.0 13.0 36.0
Сэндвич Фиш Ролл 475 17.0 23.0 49.0
Сэндвич Фреш Ролл 610 25.0 38.0 40.0
Сэндвич Цезарь Ролл 510 22.0 24.0 50.0
Сэндвич Чизбургер 305 16.0 13.0 30.0
Сэндвич Чикен Бекон 680 27.0 36.0 60.0
Сэндвич Чикен Мифик 625 29.0 35.0 48.0
Сэндвич Чикен Эмменталь 625 29.0 35.0 48.0
Сэндвич Чикенбургер 360 12.0 16.0 41.0
Чикен Макнаггетс McDonalds 45 2.8 2.3 3.2
Яблочные дольки McDonalds 38 0.0 0.0 8.0

Скачать таблицу, чтобы не потерять, можно прямо здесь.

Калорийность «Макдональдса»: интересные факты

Одним из любимых посетителями сандвичей является обычный гамбургер, который состоит из говяжьего бифштекса и булочки, дополненный маринованным огурчиком и соусом из кетчупа и горчицы. Одна порция этого лакомства содержит 255 килокалорий — пожалуй, это самое низкокалорийное блюдо с мясом, которое предлагает этот ресторан быстрого обслуживания. Но все же это немало, учитывая то, что к нему прилагается как минимум еще какой-либо напиток, ведь всухомятку такой сэндвич обычно не едят. Несложно догадаться, почему калорийность «Макдональдса» так высока. в меню считаются гамбургеры, чизбургеры и прочие сандвичи. Они состоят из мясной котлеты или куска жареного мяса, который упакован в аппетитную булочку. Для вкуса в нем содержится прослойка из овощей, листьев салата, кусочка сыра или прочих ингредиентов. Все это в комплексе придает блюду такую большую калорийность. И хотя сама котлета состоит лишь из цельного мяса или мясного фарша (по заявлению производителей) и не содержит никаких вредных добавок или химикатов, зато калорийности гамбургеру добавляет булка. В тесто для выпечки при изготовлении добавляется сахар, который придает ей красивую золотистую корочку и сладковатый вкус. От этого булка становится еще мягче и вкуснее, но количество калорий сахар только увеличивает.

Наггетсы по-домашнему

Традиционным блюдом считаются наггетсы, приготовленные из куриной грудинки. Хотя в домашних условиях хозяюшки экспериментируют, используя для их приготовления различное рыбное филе, свиную либо говяжью вырезку, индейку. Они даже придумали вегетарианский вариант блюда – наггетсы из овощей. Предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления классических наггетсов. Такое блюдо уж точно все оценят по достоинству.

Ингредиенты:

  • филе курицы свежемороженое – два штуки;
  • лимон – ½ плода;
  • соль;
  • сода столовая – одна чайн. ложка;
  • крахмал картофельный – одна чайн. ложка;
  • мука пшеничная высшего сорта.

Приготовление:

  1. Для приготовления этого угощения нам понадобится куриная грудинка охлажденная. Сначала снимаем с нее кожицу и убираем пленку.
  2. Удаляем жировую прослойку, тщательно промываем и просушиваем куриное филе бумажными салфетками.
  3. Если грудинка на кости, аккуратно срезаем ее, оставляя только мякоть.
  4. Филе курицы нарезаем кубиками одинакового размера, примерно 20х20 мм.
  5. Как видите, нам понадобится совсем немного дополнительных ингредиентов, поэтому вкус у таких наггетсов будет потрясающим.
  6. Из половинки лимона любым удобным способом выдавливаем сок.
  7. Добавляем к кусочкам куриной грудинки соль и соду. Все хорошенечко перемешиваем.
  8. Затем поливаем свежеотжатым лимонным соком и добавляем столовый крахмал. Еще раз перемешиваем и оставляем в холодильной камере для маринования хотя бы на треть часа.
  9. По истечении 20 минут посыпаем кусочки филе курицы просеянной мукой высшего сорта и все хорошенечко перемешиваем руками. Можно каждый кусочек грудинки обваливать в муке отдельно.

  10. В сковородку наливаем рафинированное растительное масло. Хорошо прогреваем его, чтобы оно буквально закипело.
  11. Выкладываем наггетсы и обжариваем на умеренном огне.
  12. Когда с одной стороны курочка зажарится до золотистого цвета, переворачиваем кусочки.
  13. Если масло слишком брызгает, можно воспользоваться специальной крышкой с отверстием. Обычная крышка не подойдет, в таком случае наггетсы получатся тушеными.
  14. Подавать такое угощение следует с соусом, который каждый выбирает на свой вкус.

Как правильно посещать Макдональдс?

Чтобы питаться правильно и посещать любимые рестораны быстрого питания, следует знать несколько простых правил:

Кушать (даже правильную пищу) в Макдональдсе желательно не чаще 2-х раз в неделю.
Перед заказом обязательно изучите меню и таблицу калорийности и составьте перечень того, что вы можете себе позволить съесть, чтобы не набрать лишние килограммы.
Позовите с собой подругу, которая придерживается того же принципа — здоровое питание и диета. Вдвоем вам легче будет выбрать подходящее блюдо.
Кушайте медленно, тщательно пережевывая пищу. Хорошо, когда весь процесс занимает не менее получаса. Так организм лучше усвоит полезные вещества и даст мозгу сигнал о том, что насытился.
Не покупайте большие порции еды. Например, маленький пирожок с фруктами или рожок мороженого — идеальный вариант

Остановите свое внимание на половинках. Поделите одну порцию (можно наггетсы) пополам со спутницей или спутником

Выгода двойная — насладитесь вкусом любимого блюда и съедите в 2 раза меньше калорий, чем могли бы.
Булочки от Биг Мака, гамбургера или сэндвича не выбрасывайте, но и не ешьте. Покормите ими голодных голубей в парке или отдайте бездомной собачке.
Не реагируйте на акции и рекламу нового меню ресторанов. Их предложения всегда выглядят крайне заманчиво, однако постарайтесь устоять перед соблазном. В данном случае обращать внимание можно только на новые салаты.

История изобилует не одним живым доказательством очевидного-невероятного.

  • Крис Колсон, житель Вирджинии, похудел на 36 кг в течение полугода на фастфудном рационе.
  • Мираб Морган (Северная Каролина) избавилась от 15 кг, питаясь в ресторанах сети.
  • Американский учитель Джон Сиска продемонстрировал впечатляющий результат похудения (минус 17 кг на фастфуде в течение 3 месяцев) и подкрепил его мудрыми мыслями о еде, напоминая, что толстыми и обрюзгшими нас делает вовсе не Макдоналдс, а личный выбор.

Тайный механизм снижения веса на «макдачной» диете – явный. Скрупулезный подсчет калорий – и только. БигМаки, коктейли, мороженое – все что угодно в пределах означенного лимита, который для мужчин находится в коридоре 1800—2200 ккал, для женщин не превышает 1400 ккал в сутки.

Подключение физической активности (ходьба пешком, плавание или кручение хулахупа) поможет сжечь дополнительную сотню-другую калорий и тонизирует мышечную систему.

Адепты здорового питания, как показывает практика, рискуют набрать лишнего по причине потери бдительности. Напротив, подкованные в области диетологии любители фастфуда всегда на чеку, листая меню.

Несколько предупреждений

Сразу стоит предупредить, что калорийность блюд в меню Макдональдса в большинстве позиций просто запредельная. Из диетических можно выделить:

  • овощной салат (салатная смесь из айсберга и радиччо, помидоры черри, маслины без косточек, свежие огурцы) — 60 ккал за 1 порцию;
  • морковные палочки — 29 ккал;
  • яблочные дольки — 38 ккал.

Калорийность всего остального — свыше 100 ккал за 1 порцию (за исключением некоторых напитков). Поэтому они входят в список запрещённых любой диеты для похудения. С ними практически невозможно составить меню, способствующее снижению, а не набору веса.

Однако высокая калорийность еды — не единственная проблема. Те, кто регулярно питается в Макдональдсе, должны знать ряд настораживающих фактов:

  • картофель до попадания во фритюрницу проходит обработку натуральным говяжьим ароматизатором, так что вегетарианцам его есть нельзя;
  • в булочках содержится сульфат кальция, позволяющий им долго не черстветь и вызывающий кишечные расстройства;
  • в куриных блюдах много фосфатов, которые вредны для сердечно-сосудистой системы;
  • все блюда — фастфуд, богатый транжирами, которые трудно и долго перевариваются и вызывают ожирение;
  • на те деньги, за которые можно здесь покушать, лучше купить большое количество фруктов, овощей, натурального мяса или рыбы — одним словом, продуктов, чья калорийность в несколько раз ниже, а польза для здоровья — больше.

Кто-то рьяно утверждает, что еда в Макдональдсе — это огромный вред для здоровья. Учредители же компании заверяют покупателей, что меню в их заведениях позволяет подобрать рацион, который соответствует физиологическим потребностям любого организма, и что его контролируют профессиональные специалисты по питанию. Но, даже если абстрагироваться от вопроса качества используемых продуктов, высокая калорийность блюд всё равно заставляет задуматься о том, стоит ли заглядывать в эти рестораны слишком часто.

Чем полезен McDONALD»S, гамбургер

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении

В наши дни фаст-фуд распространен повсеместно, т. к. это быстро сытно, а иногда, вкусно. Итак, в этот раз Food-and-Food расскажет Вам сколько калорий в еде из Макдональдса.

Состав продуктов

Фастфуд из свежайших овощей и 100%-ного мяса, – миф, тиражируемый рекламными кампаниями McDonald’s.

Популярные специалитеты «МакДональдса» производятся в промышленных условиях и поставляются на кухни ресторанов в замороженном виде. На месте реализации бутерброды лишь разогреваются, а наггетсы, пирожки и картошка обжариваются. Они продаются в горячем виде и создают иллюзию еды, приготовленной при посетителе.

Предлагаем посмотреть видео, в котором рассказывается про мясо для бургеров.

Аппетитный внешний вид фастфуда, сохраняющийся в течение долгого времени, – заслуга натуральных и искусственных пищевых добавок. Они присутствуют во всех хитах «быстрой» кухни.

  • Картофель, соль, растительные масла – очевидные продукты.
  • Декстроза – природный сахар, обеспечивающий картошке румяную корочку при обжарке.
  • Гидрогенизированное соевое масло – консервант и дешевый аналог натурального сырья для жарки.
  • Ароматизатор говядины – бюджетный заменитель натурального мясного жира. Он фигурировал в классической рецептуре картошки фри и в массовом производстве оказался невыгоден.
  • Е900, E390и Е450– консерванты, сохраняющие пищевые свойства и привлекательный внешний вид овоща.

Состав другого хита – «Биг Тейсти» кажется прозрачным: булка с кунжутом, бифштекс, соус, сыр и овощи. Натуральность каждого ингредиента, взятого по отдельности, сомнительна:

  • Булки покрываются сахарами для придания аппетитного румянца и хрустящей консистенции. В тесто добавляются стабилизаторы и «вспомогательные технологические средства».
  • Сыр «Эмменталь» содержит консерванты, красители и ароматизаторы.
  • «100%-ная говядина» для котлет вызывает вопросы к качеству и происхождению сырья.

В 2013 г. McDonald’s был уличен в использовании добавки Е527 для производства «натуральных» бифштексов. Препарат позволяет придать съедобный вид низкосортному мясному фаршу.

После скандала «МакДональдс» отказался от Е527. Актуальные предметы для дискуссий – качество корма для скота на фермах поставщиков и процент жирности говяжьего мяса.

Соусы для бургеров – наиболее «синтетический» ингредиент фастфуда. E-добавки в количестве от 3 штук и больше обеспечивают густую консистенцию, яркий вкус и цвет приправы.

Претензии к составу касаются и других хитов «Макдональдса».

Наггетсы и рыбные котлеты лишь частично состоят из филе. Около 50% фарша – крахмал и мука. В качестве альтернативы предлагаем сделать домашние куриные наггетсы самому. Мороженое, молочные коктейли и начинки для выпечки «улучшены» красителями и регуляторами вкуса. Соки приготовлены из восстановленных концентратов. Их польза минимальна, а количество сахара превышает здоровые показатели.

Сколько калорий в бигмаке от макдональдс. Сколько калорий в бигмаке


Сэндвич Биг Мак — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

510

Углеводы, г: 

41.0

Сэндвич Биг Мак – большой сандвич с двумя рублеными бифштексами из натуральной цельной говядины на специальной булочке, заправленной луком, двумя кусочками маринованных огурчиков, ломтиком сыра «Чеддер», свежим салатом, и специальным соусом «Биг Мак».

Калорийность сэндвича Биг Мак

Калорийность сэндвича Биг Мак составляет 510 ккал.

Состав и польза сэндвича Биг Мак

В составе сэндвича Биг Мак: булочка для гамбергеров с кунжутом, 2 рубленые котлеты из говядины, ломтик сыра, салат Айсберг, соус биг мак, восстановленный лук, соленые огурцы, соль.

В булочке для гамбергеров с кунжутом содержится: мука пшеничная, вода питьевая, сахар-песок, масло подсолнечное, семена кунжута очищенные, дрожжи хлебопекарные, глютен пшеничный сухой, соль поваренная пищевая, антиокислитель аскорбиновая кислота Е300, регулятор кислотности карбонат натрия Е500i, стабилизатор — Е170, эмульгатор — Е472е, стабилизатор — карбонат кальция E170; эмульгатор — E472e.

В составе котлеты говяжей 100% говядина.

В составе соуса: вода питьевая, нарезанные кубиками корнишоны, сахар, соль поваренная, кислота уксусная, сироп кукурузный высокофруктозный, стабилизатор Е415, консервант Е202, уплотнитель Е509, экстракты специй, масло растительное рафинированное дезодорированное (подсолнечное), меланж, вода питьевая, уксус спиртовой, семена горчицы, специи, экстракт дрожжевой, экстракт специй, загуститель Е1422, сахар, глюкоза, соль поваренная, регулятор кислотности — кислота уксусная, стабилизатор Е415, консервант Е202, красители (Е160b, Е160c, Е160a), ароматизатор идентичный натуральному «Горчица», антиокислитель Е385.

Сыр содержит в себе: сыр Чеддар, масло сливочное, молоко сухое цельное и/или обезжиренное, белок молочный, натуральный ароматизатор сыра Чеддар, эмульгаторы (E331, E339), краситель: каротин, консервант: сорбиновая кислота, соль пищевая, вода питьевая.

В приправе для гриля: йодированная соль, молотый черный перец, экстракт черного перца.

Вред сэндвича Биг Мак

Его высокая калорийность, 510 ккал на порцию, не позволяет его принимать в пищу ежедневно, но раз в неделю можно себя побаловать. Наряду с высоким содержанием белка, сэндвича Биг Мак содержит в себе много жира 26 грамм, из которых 10 грамм – насыщенные жиры.

Сэндвича Биг Мак содержит следующие аллергены: глютен, яйцо, молоко, горчица и кунжут.

www.calorizator.ru

Сколько калорий в бигмаке, польза и противопоказания употребления бигмака

В одном бигмаке приблизительно 500 ккал.

В одном бигмаке приблизительно 500 ккал.

Этот продукт вряд ли можно назвать диетическим и низкокалорийным, но он замечательно утоляет голод и обеспечивает организм необходимой энергией. А значит, если вы решите побаловать себя таким лакомством всего лишь раз в неделю, ничего страшного не случится. Но, если вы относите себя к тем людям, которые внимательно относятся к каждой лишней калории, и считаете себя сторонником здорового питания, про бигмак лучше забыть. Все дело в том, что употребление фаст-фуда неизменно приводит к нарушению баланса белков, жиров и углеводов, и, как следствие, к ожирению.

Бигмак содержит много насыщенных жиров, а также консерванты и эмульгаторы. От него лучше отказаться тем, у кого проблемы с ЖКТ и диабетикам. Бигмак не рекомендуют и тем, у кого переизбыток холестерина.

Это интересно! Прочитайте следующие статьи:

Ингредиенты для бигмака:

  • булка для гамбургера;
  • две говяжьи рубленые котлеты;
  • сыр;
  • салат «Айсберг», лук, соленые огурцы.

В качестве последствий регулярного употребления в пищу бигмака и прочего фаст-фуда можно перечислить следующее:

  • нарушение в организме процессов обмена;
  • риск появления диабета, а также проблем с сосудами и сердцем;
  • ослабление иммунной системы.

Если говорить о витаминах и полезных микроэлементах, то их в бигмаке, равно, как и в любом фаст-фуде, минимальное количество.

Для того, чтобы рассчитать, сколько калорий в бигмаке, воспользуйтесь нашим онлайн калькулятором. Заполните свободные графы и нажмите «Рассчитать».

Сколько калорий

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.

calcsoft.ru

Сколько калорий в бигмаке от макдональдс? Ответ у нас!

Для человека, который живет в современном ритме жизни, перекусы давно стали нормой. Отлично, когда такие приемы пищи являются полноценными в плане калорий. Но также стоит отметить, что все большее количество человек задумываются о здоровом питании, многих интересует вопрос похудения. Для данного процесса очень важно кушать вкусную и полезную еду, калорийность каждого приема пищи должна быть достаточной для нормального функционирования организма. Превышение калорийности приведет к прибавке в весе. Поэтому важно понимать, сколько калорий вы принимаете.

Для постоянного употребления такой гамбургер является не самым лучшим вариантом и опасной диетой, поскольку он очень калорийный, но если у вас нет времени в течение дня на полноценный обед, то это вполне приемлемый вариант. Для обычного человека нет ничего страшного в том, чтобы раз в неделю побаловать себя таким гамбургером. Но при проблемах в лишним весом, остеохондрозе, артритах и других болезнях суставов,  рекомендуется воздержаться.

Что собой представляет Биг Мак?

Это круглая булочка, которая разрезана на три хрустящие ломтика и имеет аппетитную начинку. Верхний ломтик булки имеет кунжут. Начинка — это два кусочка бифштекса из говяжьего мяса. Он заправлен свежим луком и маринованным огурцом, а также имеется сыр «чеддер». Добавлены листики салата и вся эта начинка заправлена специальным соусом под названием «Биг Мак».

Все вышеописанные ингредиенты имеют общую калорийность 510 килокалорий. Очень важно содержание углеводов, белков и жиров, а оно имеет такую картину. Углеводы — 41 г, жиры — 26 г, белки — 27 г.

Относительно содержания жиров в Биг Маке, то стоит отметить, что из 26 грамм 10 составляют насыщенные жиры, которые употреблять нужно очень аккуратно. Углеводы в течение дня расходуются быстро, а содержание белков является достаточным для организма.

Для приготовления бифштексов используется высококачественная цельная говядина, она прожаривается до готовности со специями. Особенностью гамбургера является уникальный соус, который готовиться специально для заправки Биг Мака.

Людям, которые имеют склонности к аллергическим реакциям, отметим, что в составе гамбургера имеется яйцо, глютен, горчица и кунжут.

skolko-kaloriy.ru

Калорийность Биг Мак. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Биг Мак».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 495 кКал 1684 кКал 29.4% 5.9% 1684 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 7.2% 76 г
Жиры 25 г 60 г 41.7% 8.4% 60 г
Углеводы 40 г 211 г 19% 3.8% 211 г

Энергетическая ценность Биг Мак составляет 495 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калории в «Биг Маке»: полезные и «пустые»

Те, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и питаться исключительно полезными продуктами, крайне редко заходят в Макдональдс и едят неправильную пищу. Следует, однако отметить, что биг мак — это всего лишь булочка с котлетой и зеленью, в которую добавлены сыр и соус.

Макдональдс — это точка быстрого питания, здесь не подают отдельно салат и котлету, всё это сложено слоями в разрезанную булочку и приправлено специальным соусом. Получается биг мак, калорийность которого достаточно высока и для диетического питания эта еда, конечно не годится. В основном питаются в таких столовых люди, которым недосуг идти на обед домой или долго ждать в ресторане заказанных блюд.

Если постоянно употреблять только полезную пищу, а в Макдональдс заходить только иногда, в тех случаях, когда времени на что-то другое просто не остаётся, то на фигуре это никак не скажется. Нужно просто учитывать калорийность биг мака, которая составляет 510 ккал и в другие приёмы пищи в этот день есть овощной салат, впрочем существуют и другие низкокалорийные продукты.

Чтобы подсчитать полезные и пустые калории, биг мак надо рассматривать по частям: булочка с кунжутом изготовлена из пшеничной муки, в ней хватает и углеводов и клетчатки. Рубленная говядина, в которую добавляют только соль и перец по определению не может быть вредна — даже при строгих диетах это мясо рекомендуется к употреблению.

Сыр, в какой-то степени может быть опасен для фигуры из-за большого количества животных жиров, но съесть маленький кусочек после длительной тренировки — не преступление. Солёные огурцы обычно содержат слишком много соли, а сидя на диете человек старается ограничивать себя от этой приправы. Из чего состоит соус, трудно сказать, по идее это майонез с добавлением горчицы, от него можно и отказаться.

Существует строгая диета и не очень, в первом случае от поедания биг мака, даже иногда, следует отказаться из-за присутствия в нём большого количества вредных жиров. Во втором можно иногда побаловать себя вредной, но очень вкусной пищей.

Женщинам следует с осторожностью посещать Макдональдс и заказывать там биг мак, калории, содержащиеся в этом блюде удовлетворяют надобность организма на четверть. Но если дополнить заказ жареной картошкой и коктейлем, то получается уже 1400 ккал, а это две трети от необходимого количества на день. Поэтому, если уж дама решила пообедать в этом заведении, то лучше обойтись без упомянутых продуктов, а коктейль заменить водой.

Фактически — пустые калории — ненаучный термин, он означает, что в продукте содержатся ингредиенты, которые создают ощущение сытости, но пользы организму не приносят. От еды, в таком случае может наступить увеличение веса, никакой пользы желудку, волосам или коже она не принесёт. Считается, что в биг маке содержатся именно такие калории из-за чего компания получает жалобы и даже судебные иски.

Люди обвиняют Макдональдс в том, что постоянно питаясь в точках компании, они получают стремительное ожирение и нарушение работы внутренних органов. В результате эксперимента один из участников за месяц набрал 7 килограммов, ухудшился анализ крови, нарушена работа печени и почек.

Если очень уж хочется полакомиться бигмаком, калорийность которого можно контролировать, вполне реально приготовить его и дома, ингредиенты легко купить на рынке или в магазине. Использовать самую свежую говядину, салат, огурчики, нежирный сыр, для соуса смешать сметану с томатным соусом. Такое блюдо любая женщина легко сделает у себя на кухне и угостит им своих близких, соединив приятное с полезным.

Раз в неделю можно, конечно посетить точку быстрого питания и съесть вкусный, но очень вредный биг мак, но следует отказаться от жареной картошки и сладкого коктейля. Постоянно же обедать в Макдональсе не рекомендуется — очень быстро набирается лишний вес.

Всё хорошо в меру — это доказывают и люди, увлекающиеся быстрым питанием, если часто есть биг мак, то, наверное, следует отказаться от других вкусных вещей. Каждый человек должен контролировать свои пристрастия в еде, тогда сохранит и фигуру и здоровье.

www.kak-poxudet.ru

Сэндвич Биг Мак, калорийность, состав, сколько калорий в продукте

Большинство из нас не понимают, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов, и это прискорбно, так как это немаловажное значение, ибо от него зависит наше с вами здоровье. Вот почему в данном материале вместе постараемся детально разобрать это современное понятие.

C помощью калорий оценивают энергетическую составляющую пищевых продуктов. Имея данные о питательности конкретных ингредиентов из рецепта, будет шанс точно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы хотите порадовать, например, любимых родственников.

Между тем, иметь сведения лишь о калорийной составляющей продуктов питания, а именно точно знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности продуктов, непременно следует принимать к сведению, какие химические элементы в них содержаться, это: количество жиров, протеинов и углеводов, плюс также наличие воды и других важных элементов. Помимо того, нужно обязательно брать в расчет, как много калории вами сжигается в течении дня. Количество калорий, которое вы можете потратить в течении дня, обычно зависит от дневной активности, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Представительницы прекрасной половины человечества, как правило, теряют 2 тысячи калорий ежедневно. Если вы хотите увеличить расход калорий организмом, требуется регулярно выполнять разнообразные спортивные упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – кататься на роликах, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, карате.

Обычные углеводы, что мы потребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, моментально распадаются, еще находясь в ротовой полости. Те, что не успеют усвоиться станут откладываться в нашем организме, как лишние жиры.

Всем известно, что для регенерации и обновления тканей организм использует белки и триглицериды. Чтобы предоставить организму требуемые биохимические вещества, ежедневно надо употреблять как минимум четыреста грамм сахаридов, семьдесят г. полипептида и 100 грамм жира. Все эти важные элементы организм получает из пищевых продуктов, так что, лучше, точно знать их состав.

Важно помнить, что различные питательные элементы разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные чувства сытости. Для примера, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает использовать как правило на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде глюкозы, либо по трансформации сахаридов в триглицерид, сильно скромны. В связи с этим, углеводы, даже при очень малом своем объеме в еде, создают у людей ощущение сытости, заставляющее людей прекратить есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не создает их резервов. Любые переработанные протеины отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, или меньшей частью на энергетические нужды. Много усвоить протеинов человек не в силах — негде размещать. Поэтому, белковая пища, так же определенно сытная.

specdieta.ru

Макдоналдс Биг Мак Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 1 порция (205 г)
 
в порции
Килоджоули 2105 кДж
Калории 503 ккал
Белки 26 г
Углеводы 42 г
  Сахар 8,5 г
Жиры 25 г
  Насыщенные Жиры 9,7 г
Клетчатка 3,1 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 08 окт 12 07:20

25%

от РСК*

(503 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (34%)

 

Жиры (45%)

 

Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

503

Жир

25г

Углев

42г

Белк

26г

В одной порции Макдоналдс Биг Мак 503 калорий.
Классификация калорий: 45% жир, 34% углев, 21% белк.
Похожие Бутерброды из Макдоналдс:
Другие продукты от Макдоналдс:
Другие разновидности Бутерброды:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

90 000 калорий по сравнению с Биг Маком — 20 шокирующих продуктов с большим количеством жира 90 001

Несмотря на всю негативную прессу, окружавшую Биг Мак на протяжении многих лет, вероятно, стоит пересмотреть, насколько плох этот бургер с точки зрения питательной ценности.

Несмотря на то, что биг-мак McDonald’s содержит 540 калорий , 28 граммов жира и 10 граммов насыщенных жиров (что составляет 44 процента и 50 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления соответственно), на самом деле гораздо худшие вещи, которые вы могли бы съесть в ресторане.

Самое страшное: многие из самых вредных для сердца блюд кажутся полезными, например, салаты и салатные обертки. Поскольку эти диетические бомбы сложно распознать, мы собрали 20 примеров ресторанных блюд, которые содержат больше калорий и граммов жира, чем Биг Мак. Держитесь подальше от отвратительных блюд, представленных ниже (а также от этих худших заказов № 1 в каждом популярном ресторане), чтобы не сбиться с пути к подиуму победителя в похудении.

Предоставлено McDonald’s

540 калорий, 28 г жиров, 10 г насыщенных жиров, 940 мг натрия, 46 г углеводов, 3 г клетчатки, 9 г сахара, 25 г белка

810 калорий, 59 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 1880 мг натрия, 30 г углеводов, 6 г клетчатки, 7 г сахара, 41 г белка 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

После того, как вы намазаете этот салат заправкой из авокадо и лайма, вы будете обедать с более чем вдвое большим количеством жира, чем в Биг Маке.Его содержание соли также прямо позорно. Благодаря нарезанным кусочкам Chick-fil-A, в этом салате содержится почти весь дневной запас натрия. Чтобы узнать, как складываются все ваши любимые предметы Chick-Fil-A, ознакомьтесь с нашим специальным отчетом «Каждый предмет в Chick-Fil-A — с рейтингом».

610 калорий, 31 г жиров, 17 г насыщенных жиров, 1 г трансжиров, 1610 мг натрия, 61 г углеводов, 4 г клетчатки, 9 г сахара, 24 г белка

Если вы читаете это стоя, я предлагаю вам сесть, потому что содержание жира в блюде из детского меню вызовет головокружение у любого родителя.Мало того, что этот обед с сырным хлебом содержит больше жира и насыщенных жиров, чем Биг Мак, он также содержит больше калорий. Хотя растущий ребенок нуждается в жирах в своем рационе, чтобы усваивать определенные питательные вещества и поддерживать уровень гормонов, ребенок в возрасте от 2 до 3 лет должен потреблять только 350 калорий из жира в день. Это составляет около 39 граммов жира, или всего на 8 граммов меньше того, что содержится в этой еде. Позор вам, Эпплби.

580 калорий, 29 г жиров, 13 г насыщенных жиров, 0.5 г трансжиров, 1110 мг натрия, 57 г углеводов, 5 г клетчатки, 7 г сахара, 23 г белка

Очень легко приготовить этот классический сэндвич с сыром дома, поэтому мы не совсем уверены, почему кто-то может купить его в кофейне, особенно в такой жирной, как в Starbucks. Сделанный из смеси выдержанного белого чеддера, желтого чеддера и сыра моцарелла, этот сэмми содержит больше жиров, насыщенных жиров и транс-жиров, чем Биг Мак. Что касается вариантов обеда, то в сети кофеен есть гораздо лучшие варианты.Нам нравится их обезжиренный бутерброд с беконом из индейки (230 калорий, 6 г жира, 2,5 г насыщенных жиров) и их пикантная чаша с салатом из курицы и черной фасоли (360 калорий, 15 г жира, 2,5 г насыщенных жиров). Чтобы узнать больше о наших любимых кофейнях, ознакомьтесь с нашим отчетом «Меню завтрака Starbucks — рейтинг».

580 калорий, 29 г жиров, 6 г насыщенных жиров, 2590 мг натрия, 48 г углеводов, 6 г клетчатки, 22 г сахара, 34 г белка

Когда вы на диете, заказать постную закуску и гарнир вместо основного блюда, как правило, разумно, но не в P.Ф. Чанг. В то время как количество калорий вполне разумно для еды, содержание натрия и жира немного выходит из-под контроля, особенно для чего-то с таким здоровым названием. Просто скажите «нет» этому блюду, вызывающему вздутие живота.

490 калорий, 28 г жиров, 8 г насыщенных жиров, 1120 мг натрия, 28 г углеводов, 4 г клетчатки, 4 г сахара, 33 г белка (без заправки)

Если бы вы спросили кого-нибудь на улице, какой заказ полезнее, Биг Мак или этот салат, держу пари, девять из 10 человек сказали бы, что салат — и они были бы неправы.Конечно, может показаться, что содержание жира такое же, как у Биг Мака, но это без заправки. Как только вы поместите пакет ранчо на эту грядку с зеленью, любые полезные для здоровья качества, которые он несет, будут сведены на нет.

СВЯЗАННО: Каждое блюдо в меню McDonald’s оценивается!

800 калорий, 43 г жиров, 22 г насыщенных жиров, 340 мг натрия, 95 г углеводов, 2 г клетчатки, 72 г сахара, 11 г белка

Хотя не секрет, что мороженое очень вкусное, людей обычно приводит в бешенство содержание сахара в замороженном лакомстве, а не содержание жира.Но так как он сделан из молока и сливок, двух молочных продуктов, которые содержат много жира, это десерт с высоким содержанием жира. Но неужели больше, чем Биг Мак?! Даже это нас удивило!

760 калорий, 51 г жиров, 19 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров, 2110 мг натрия, 42 г углеводов, 2 г клетчатки, 4 г сахара, 34 г белка

Многие люди считают, что лепешки лучше, чем пицца, и еще больше людей думают, что почти все, что начинено жареным цыпленком, является нежирным и здоровым выбором.Но ни одно из этих предположений не может быть дальше от истины, особенно в случае с этой жирной, насыщенной натрием катастрофой из Олив Гарден. Если вы собираетесь копать его, разделите его с другом, чтобы содержание жира было немного более разумным. О, и соедините свои ломтики с гигантским стаканом h30, потому что содержание соли не шутка; это стоит почти дня.

470 калорий, 30 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 790 мг натрия, 29 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г сахара, 21 г белка

Если вы любите есть то, а не это! Читатель, вы, вероятно, знаете, что мы большие поклонники классического McMuffin за его идеальное соотношение белков:жиров:углеводов.Его двоюродный брат с колбасой? Он не получает такого же одобрения. С большим количеством жира, чем в Биг Маке, и таким же количеством насыщенных жиров, как в 11 ломтиках шипящего бекона, этот сэндвич на завтрак из McDonald’s отправит вас прямо в пищевую кому.

940 калорий, 35 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 1 г трансжиров, 2040 мг натрия, 135 г углеводов, 5 г клетчатки, 55 г сахара, 22 г белка

Если вы не хотите нарушать свою диету до полудня, держитесь подальше от этой жирной пачки.В нем не только больше жира и насыщенных жиров, чем в Биг Маке, но и количество углеводов, эквивалентное девяти ломтикам белого хлеба. В следующий раз, когда вы окажетесь в iHop с жаждой оладий, откажитесь от этого жирного заказа и вместо этого возьмите два оригинальных блина на пахте с фруктами. Это сократит ваш заказ на 570 калорий и 21 грамм жира, забивающего артерии.

по теме: 17 завтраков в ресторане хуже стопки блинов

1000 калорий, 41 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 2810 мг натрия, 97 г углеводов, 6 г клетчатки, 6 г сахара, 42 г белка

Твоя мама делала тебе бутерброды и упаковывала их в коробку для завтрака, когда ты был ребенком, так что все они должны быть полезными, верно? Неправильно.Рестораны не заботятся о вашем здоровье, как ваша мама, и их порции намного больше. В этом сэндвиче (который мы назвали самым худшим сэндвичем от Panera), например, столько же жира, сколько в семи ломтиках колбасы, и на 13 граммов больше, чем в Биг Маке. Попробуйте Panera’s Roasted Turkey Avocado BLT на закваске (540 калорий, 22 г жира, 4 г насыщенных жиров) для более здорового питания, которое содержит больше полезных жиров (из авокадо), чем вредных для здоровья.

790 калорий, 56 г жиров, 11 г насыщенных жиров, 1 г трансжиров, 2020 мг натрия, 26 г углеводов, 6 г клетчатки, 7 г сахара, 49 г белка (включая заправку)

Почти половина жира в этом салате приходится на заправку.Чтобы исключить из этого заказа значительную часть жира, попросите заправку сбоку, а затем окуните в нее вилку, прежде чем загружать ее салатом и белком. (Стратегия, получившая название «метод вилочного погружения».) Таким образом, вы получаете небольшой вкус сливочного продукта, который вы жаждете, не переусердствуя. Чтобы узнать больше о том, как избавиться от ненужных калорий и жира при заказе в ресторане, ознакомьтесь с этими советами по здоровому питанию в ресторанах.

1080 калорий, 48 г жиров, 9 г насыщенных жиров, 910 мг натрия, 100 г углеводов, 7 г клетчатки, 16 г сахара, 64 г белка

Несмотря на то, что в последние годы Romano’s прилагает усилия для улучшения содержания питательных веществ в своем меню, все еще существуют скрытые диетические бомбы, такие как эта, которая все еще задерживается в списках.Этот салат, который содержит столько же калорий, сколько двух Биг Маков, и содержит больше жира, чем четыре заказа картофеля фри Микки Д., должен войти в список «Не есть» каждого, независимо от того, пытаются ли они похудеть. 10 фунтов или нет.

980 калорий, 61 г жиров, 26 г насыщенных жиров, 2030 мг натрия, 75 г углеводов, 3 г сахаров, 12 г белков

До того, как появились шарики «плавленого сыра», которые утопили их до полусмерти, это было не то чтобы плохое блюдо.Бедная лапша даже не предвидела этого. Порция пасты для взрослых содержит в два раза больше жира и насыщенных жиров, чем Биг Мак, и даже порция для детей содержит позорные 30 граммов на порцию. В этом популярном обеденном заведении есть много вариантов для учащихся. Мы предлагаем придерживаться одного из них, если вы хотите, чтобы ваша талия была стройной, а ваш тикер был в отличном состоянии.

670 калорий, 50 г жиров, 8 г насыщенных жиров, 3500 мг натрия, 46 г углеводов, 6 г клетчатки, 6 г сахара, 8 г белка

Внимательно изучите информацию о пищевой ценности, а затем примите во внимание следующий факт: один средний огурец содержит 7 калорий и абсолютно не содержит жира.Это означает, что весь жир в этом жирном приложении исходит из жировой ванны, которую оно приняло, прежде чем оказаться на вашей тарелке. Даже если вы разделите это блюдо с другом, вы все равно получите почти такое же количество жира, как и биг-мак — еда, которая, по крайней мере, оставит вас относительно сытыми и довольными, в отличие от этого блюда.

880 калорий, 37 г жира, 17 насыщенных жиров, 820 мг натрия, 2 г клетчатки, 58 г сахара, 13 г белка

Эта опасно раздутая булочка содержит слишком много жира, чтобы считаться закуской, независимо от того, сколько шагов вы прошли в торговом центре! Дело в том, что в этом ролле больше жира и насыщенных жиров, чем в знаменитом дуэльном бургере Рональда.Поскольку мы понимаем привлекательность запаха корицы, вместо этого купите Cinnabon CinnaSweeties. Один заказ содержит пять меньших булочек и обойдется вам всего в 260 калорий, 13 граммов жира и всего 13 граммов сахара. Чтобы узнать о более простых способах отказаться от сладкого, ознакомьтесь с этими способами перестать есть так много сахара.

800 калорий, 34 г жиров, 10 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров, 2240 мг натрия, 79 г углеводов, 5 г клетчатки, 16 г сахара, 45 г белка

Теоретически сэндвич с индейкой должен быть далеко не худшим блюдом в меню ресторана, но то, как Арби делает классическое обеденное блюдо, доказывает, что всегда есть исключения из правил.Благодаря большому количеству перечного соуса ранч и толсто нарезанного перечного бекона, этот сэндвич оказывается с большим количеством жира между его (не очень полезным) хлебом, чем можно было бы себе представить. Несмотря на свое здоровое название, медово-пшеничный хлеб содержит ошеломляющие 380 калорий и такое же количество сахара, как Хозяйка Хо Хо!

520 калорий, 30 г жиров, 14 г насыщенных жиров, 1230 мг натрия, 37 г углеводов, 2 г клетчатки, 3 г сахара, 25 г белка

Этот сэндвич может состоять из «теплого бисквита, смазанного настоящим маслом », но не позволяйте этому отвлекать вас от холодных, неопровержимых фактов: в нем почти столько же калорий, как в биг-маке, и больше жиров, насыщенных жиров. , натрий и углеводы, чем культовый бургер.Ищете более разумный заказ? Ознакомьтесь с нашим подробным отчетом о каждом завтраке быстрого питания.

370 калорий, 19 г жиров, 12 г насыщенных жиров, 250 мг натрия, 50 г углеводов, 2 г клетчатки, 31 г сахара, 4 г белка

Хотя вы, вероятно, могли бы сложить четыре таких печенья друг на друга, прежде чем они достигнут высоты Биг Мака, вам нужно будет съесть только одно, прежде чем съесть эквивалент насыщенного жира. Вот это и есть признак действительно страшного печенья-монстра.

450 калорий, 31 г жиров, 14 г насыщенных жиров, 1,5 г трансжиров, 1290 мг натрия, 16 г углеводов, 2 г клетчатки, 5 г сахара, 28 г белка (миска)

Эта мясная закуска не только переполнена жиром благодаря говядине, сметане и сыру в фирменном рецепте, но и приправлена ​​опасными трансжирами. Вы, наверное, уже знаете, что этот страшный тип жира может закупоривать артерии и замедлять кровоток, но его воздействие распространяется не только на сердце.Было показано, что употребление слишком большого количества вещества влияет на все, от функции мозга до сексуальной функции. Никакая тарелка супа не стоит такого риска, особенно когда вы можете легко сварить суп с белком на собственной кухне.

Маленький: 630 калорий, 28 г жиров, 16 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров, 360 мг натрия, 88 г углеводов, 2 г клетчатки, 68 г сахара, 12 г белка

С большим количеством сахара, чем в 24 Ande’s Mints, и большим количеством жира и транс-жиров, чем в Big Mac, этот Blizzard «чрезвычайно» вреден для здоровья.Он насыщен пальмовым маслом, источником пальмитиновой кислоты, повышающей уровень плохого холестерина, и фруктозы, способствующей образованию висцерального жира. Ой! Если вы хотите обуздать свою тягу к шоколаду, отломите кусочек 70-процентного темного шоколада и съешьте его вместо этого или насладитесь одним из этих мороженых с высоким содержанием белка.

 

Калорийность Биг Мака McDonald’s и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Мобильный пользователь

Пищевая ценность

Размер порции 1 бургер (211 г)

Количество на порцию

калорий

550

 

% дневных значений*

Общий жир

30.00г

38%

Насыщенный жир

11.000 г

55%

Транс Жир

1000 г

Холестерин

80 мг

27%

Натрий

1010 мг

44%

Всего углеводов

45,00 г

16%

Пищевые волокна

3.0 г

11%

Сахара

9,00 г

Белок

25,00 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

Железо

Калий

* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 15 янв 21 17:16

28%

РДИ*

(550 калорий)

Калорийность:

 

Углеводы (33 %)

 

Жиры (49 %)

 

Белки (18 %)
* Исходя из RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

550

Жир

30 г

Углеводы

45 г

Белок

25 г

В 1 бургере (211 г) Макдональдс Биг Мак 550 калорий .
Распределение калорий: 49% жиров , 33% углеводов, 18% белков.
Похожие бургеры из McDonald’s:
Другие товары McDonald’s:
Другие виды бургеров:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Биг Мак из Макдональдса (без булочки)

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Участник

Пищевая ценность

Размер порции 1 биг-мак (141 г)

Количество на порцию

калорий

330

 

% дневных значений*

Общий жир

25.00г

32%

Насыщенный жир

9.000 г

45%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

80 мг

27%

Натрий

630 мг

27%

Всего углеводов

7.00г

3%

Пищевые волокна

1,0 г

4%

Сахара

2,00 г

Белок

18,00 г

Витамин D

Кальций

100 мг

8%

Железо

1,80 мг

10%

Калий

0 мг

0%

Витамин А

150 мкг

17%

Витамин С

1.2 мг

1%

* % дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Является ли эта информация неточной или неполной?
Нажмите здесь для редактирования.

Последнее обновление: 23 мая 21 20:53

16%

РДИ*

(330 калорий)

Калорийность:

 

Углеводы (9 %)

 

Жиры (69 %)

 

Белки (22 %)
* Исходя из RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

330

Жир

25 г

Углеводы

Белок

18 г

В 1 биг-маке (141 г) McDonald’s Big Mac (без булочки) содержится 330 калорий .
Распределение калорий: 69% жиров , 9% углеводов, 22% белков.
Похожие бургеры из McDonald’s:
Другие товары McDonald’s:
Другие виды бургеров:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Биг Мак Макдональдс Калории и Пищевая Ценность

Изображение — Макдональдс

Широко считающийся королем всех гамбургеров быстрого питания, McDonald’s Big Mac представляет собой пункт меню на 540 калорий, который состоит из двух 100-процентно чистых говяжьих котлет, американского сыра, лука, салата и соленых огурцов.Сэндвич включает в себя знаменитый соус «Биг Мак» и подается на булочке с кунжутом.

Вопреки распространенному мнению, Биг Мак — один из самых полезных бургеров быстрого питания, которые вы можете получить. Помимо того, что это относительно низкокалорийный продукт, он не содержит консервантов, искусственных ароматизаторов или красителей. И вы можете еще больше снизить калорийность, заказав его без булочки и соуса.

Биг-Мак без булочки — хороший вариант для тех, кто придерживается кето-диеты, или для тех, кто просто пытается есть меньше углеводов.Биг-Мак без булочки содержит 330 калорий, 234 калории из жира, 26 граммов жира, 9 граммов насыщенных жиров, 630 мг натрия, только 6 граммов углеводов, 2 грамма сахара и 18 граммов белка.

Тем не менее, стоит отметить, что соленья содержат искусственный консервант, так что вы можете не использовать его, если хотите.

McDonald’s Big Mac — калорийность и пищевая ценность

Распределение калорий: 47 процентов калорий поступает из жиров, 34 процента из углеводов и 19 процентов из белков.

Вы можете ознакомиться с полной информацией о питании в таблице ниже:

Пищевая ценность
Калории 540
Калории из жира 250
Общий жир 28 г
Насыщенные жиры 10 г
Трансжиры 1 г
Холестерин 80 мг
Натрий 940 мг
Углеводы 46 г
Волокно 3 г
Сахар 9 г
Белок 25 г

Биг Мак против Воппера: что полезнее?

Биг Мак в целом является более здоровым выбором.В нем меньше калорий и меньше жира, натрия и углеводов.

Для сравнения: Биг Мак содержит 540 калорий и 940 мг натрия, а Воппер — 660 калорий и 980 мг натрия.

Это даже полезнее, чем Impossible Whopper, который содержит 630 калорий и 1080 миллиграммов натрия на порцию.

Сколько времени нужно тренироваться, чтобы сжечь калории Биг Мака?

  • Бегите в течение 55 минут в темпе 12-минутной мили.
  • Бить боксерскую грушу в течение 70 минут.
  • Прыгайте на скакалке около 40 минут в среднем темпе.
  • Займитесь аэробикой в ​​течение часа.
Аллергены

Знаменитый сэндвич Биг-Мак McDonald’s содержит следующие аллергены:

Является ли Биг Мак безглютеновым?

Нет. Такие ингредиенты, как булочка и соус Биг Мак, содержат пшеничный глютен. И даже если вы не добавите булочку и соус, McDonald’s не может гарантировать, что продукт не содержит глютена, потому что он может соприкоснуться с продуктом, который его содержит.

Ссылки: McDonalds.com.

калорий Биг Мака — Меню быстрого питания Nutrition

Гамбургер Биг Мак продается McDonald’s, и с тех пор, как он был впервые представлен в Питтсбурге в 1967 году, он стал основным продуктом меню сети быстрого питания и считается одним из их фирменных продуктов.

Биг-Мак был изобретен Джимом Деллигатти, франчайзи Рэя Крока, и управлял многочисленными ресторанами в Питтсбурге. Джим изобрел Биг Мак прямо на кухне своего ресторана McDonald’s.Ранее Биг-Мак назывался «Голубая лента» и «Аристократ», но ни то, ни другое не привлекало внимания общественности.

Посмотреть цены McDonald’s можно здесь.

Пищевая ценность

Размер порции 7,6 унции (215 г)

Порции в контейнере 1


Количество на порцию

Калорий 550 Калории от жира 261

% Дневная стоимость*

Общий жир 29 г 45%

Насыщенные жиры 10г 50%

Трансжиры 1 г

Холестерин 75 мг 25%

Натрий 970 мг 40%

Общее количество углеводов 46 г 15%

Пищевые волокна 3 г 12%

Сахар 9г

Протеин 25г 50%


* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Название «Биг Мак» было дано Эстер Гликштейн Роуз, секретарем по рекламе, работавшей в штаб-квартире McDonald’s в Оук-Брук, штат Иллинойс. Бургер дебютировал в ресторане Delligatti’s Uniontown, штат Пенсильвания, в 1967 году. Проданный за 45 центов, он мгновенно стал хитом, а в следующем году его включили во все рестораны McDonald’s.

Сегодня Биг Мак состоит из 100% говядины и специально приготовленного соуса и подается в булочке с кунжутом.Хотя прошло много лет, и McDonald’s выпустила ряд других продуктов, Big Mac по-прежнему символизирует сеть быстрого питания и остается хитом среди клиентов не только в США, но и во всем мире.

← Назад к McDonald’s Nutrition

Биг-Мак содержит 550 калорий. Клиенты McDonald’s говорят: ну и что?

Простое прочтение информации о пищевой ценности — добавленной на все доски меню McDonald’s на прошлой неделе — в значительной степени требует выхода из очереди и личного общения с кассиром.

Не только я не сразу заметил метки в меню. Во время обеденного перерыва в пятницу, который я провел в Макдональдсе в центре Вашингтона, в двух кварталах от Белого дома, я смог найти только одного посетителя, который хотя бы заметил новую информацию.

История продолжается под рекламой

Этот McDonald’s входит в число 12 804 франчайзинговых заведений, которые добавили информацию о калориях в свои меню — информацию, которую закон о здравоохранении скоро потребует отображать во всех сетевых ресторанах.Новые лейблы подорожали в прошлый понедельник.

В ходе интервью с дюжиной клиентов McDonald’s в пятницу общий консенсус, похоже, был таков: этикетки — отличная идея, но они не изменят то, как кто-то ест.

«Я не заметила», — сказала Ким Браун, секретарь по правовым вопросам во время обеденного перерыва. «Я знал, что возьму бутерброд с рыбой, так что в любом случае он будет легче».

(Бутерброд McDonald’s Filet-O-Fish с 380 калориями действительно является одним из самых низкокалорийных блюд в меню.)

История продолжается под рекламой

«Я похож на парня, который замечает этикетки с калориями?» — спросил меня Джон Джексон, указывая на свой живот. Он ел с группой из восьми парней, которые полностью согласились с тем, что этикетки с калориями не изменят порядок их заказа в Макдональдсе. «Может быть, для моей жены. Но если вы в Макдональдсе, вы здесь не просто так».

Причиной для Джонсона был большой Powerade (220 калорий), большая картошка фри (500 калорий), чизбургер (300 калорий) и Биг Мак (всего: 1570 калорий).

«Все знают, что это одно из худших мест, где можно поесть», — сказала Доната Джордан, обедавшая с тремя друзьями.

Постоянные посетители McDonalds, похоже, думают, что когда вы приходите в «Золотые арки», вы приходите не за здоровой едой. Этикетки калорий не меняют этого. Это то, о чем догадывались покупатели, и это также то, что показали исследования на этикетках с калориями.

История продолжается под рекламой

После того, как в Нью-Йорке начали требовать маркировки калорий, в исследовании 2008 года сравнивались пищевые привычки местных жителей с привычками Ньюарка, соседнего города, где этикетки калорий не применялись.

Жители Нью-Йорка заметили новые этикетки с калорийностью; горстка даже указала, что они будут покупать меньше калорий, увидев эти этикетки. Но в конце концов, они не довели дело до конца.

Здесь учились жители Нью-Йорка из малообеспеченных слоев населения, которые покупали одинаковое количество калорий до и после того, как этикетки появились в Интернете.

Никто в McDonald’s, куда я ходил, похоже, не ожидал большего. В то же время широкое распространение получила информация о калориях.Люди могут не изменить свои привычки в еде, думали они, но, по крайней мере, они будут принимать более обоснованные решения.

История продолжается под рекламой

«На случай, если я решу похудеть, всегда полезно знать», — сказал Джексон, парень с Биг Маком и чизбургером. «Если вы решите быть здоровым, это будет полезно».

Крупные шрифты тоже могут помочь. Дейдра Смит, художница, говорит, что сразу же заметила этикетки с калориями в Макдональдсе рядом с ее домом в Роквилле, штат Мэриленд.«Это было прямо перед вашим лицом в том Макдональдсе», — отметила она. Между прочим, этикетки с калорийностью не имели для нее большого значения: Смит принесла ей обед (бутерброд с сыром) и зашла только купить кофе.

«Я думаю, это жеребьевка», — говорит Смит о этикетках. «Звучит действительно хорошо, но имеет ли это большое влияние, если люди даже не замечают? Я не знаю, это сработает».

История продолжается под рекламой

Я нашел одного покупателя, который обратил внимание на этикетки с калорийностью: Дик Нигон из Стерлинга, Вирджиния.Он и его жена Леа зашли в «Макдоналдс» после того, как увидели выставку в галерее Ренвик. Дик заказал для пары, заметил этикетки с калорийностью, и они ему понравились.

«Мне нравится, что у вас есть информация до того, как вы сделаете заказ», — сказал он мне, когда я спросил о этикетках. «Это лучше, чем какой-то правительственный мандат в области здравоохранения в Obamacare».

Я сказал ему, что этикетки с калориями на самом деле были предписанием правительства в области здравоохранения в Obamacare.

«Ну, это немного меняет дело», — ответил он.«Я думал, что это больше добровольная вещь. Теперь я не совсем уверен, как я к этому отношусь».

Он и его жена немного поговорили — она ела сэндвич с жареной курицей, а он ел биг-мак — и не пришли к какому-то выводу, была ли это хорошей идеей.

«Правительство делает определенные вещи, чтобы сделать нас здоровыми, — сказал Дик. — Но где-то надо провести черту.

McDonald’s Grand Big Mac 2021: калорийность, цена, состав, обзор

McDonald’s Canada дарит любителям Биг Мака повод для празднования, добавляя McDonald’s Grand Big Mac в общенациональные меню в участвующих ресторанах в течение ограниченного времени.

Что такое Макдональдс Гранд Биг Мак?

Гранд Биг Мак состоит из следующих ингредиентов:

  • две большие котлеты из 100% канадской говядины («большие» в зависимости от веса перед приготовлением, по сравнению с Биг Маком)
  • специальный соус
  • хрустящий салат
  • два ломтика плавленого сыра чеддер
  • соленые огурцы
  • 3 поджаренный лук 4 Булочка с семенами кунжута

McDonald’s Grand Big Mac Даты запуска в Канаде

McDonald’s Canada предлагает Гранд Биг Мак в меню с 22 июня по 26 июля.

Подробные ингредиенты Гранд Биг Мак

Говяжья котлета 7:1 (2 котлеты)

Содержит семена кунжута, моллюсков, арахис, сою, лесные орехи, пшеницу, молоко, яйца, горчицу, рыбу.

Булочка Биг Мак

Содержит обогащенную пшеничную муку, воду, сахар, дрожжи, растительное масло (рапсовое и/или соевое), растительный белок (горох, картофель, конские бобы), подсолнечное масло, кукурузную декстрозу, кукурузный крахмал, кукурузный мальтодекстрин, семена кунжута, соль, может содержать любой или все в различных пропорциях: пшеничный глютен, картофельный крахмал, кондиционеры для теста (DATEM, аскорбиновая кислота, ферменты), натуральный ароматизатор, кукурузный мальтодекстрин, кукурузный крахмал, уксус.Поджариваются в том же тостере, в котором готовятся и другие булочки с маслом и яйцом. Может содержать молоко и яйца.

Измельченный салат айсберг

Соус Биг Мак

Содержит соевое масло, сладкую приправу (огурец, глюкоза-фруктоза, сахар, уксус, соль, ксантановая камедь, хлорид кальция, натуральный ароматизатор), воду, уксус, яичный желток, луковый порошок, специи, соль, пропиленгликольальгинат, краситель, сахар, чесночный порошок, гидролизованные (кукурузные, соевые, пшеничные) белки.

Содержит сою, пшеницу, яйцо, горчицу.

Ломтик плавленого сыра (2 ломтика)

Содержит сыр (молоко, модифицированные молочные ингредиенты, бактериальная культура, соль, хлорид кальция, микробный фермент, липаза), модифицированные молочные ингредиенты, вода, цитрат натрия, соль, лимонная кислота, краситель, соевый лецитин.

Содержит сою, молоко.

Ломтики маринованных огурцов

Содержит огурцы, воду, дистиллированный уксус, соль, хлорид кальция, сорбат калия, сульфат алюминия и калия, натуральные ароматизаторы (растительного происхождения), полисорбат 80, экстракты куркумы (краситель)

100 % лук (дегидратированный)

Приправа для гриля

Содержит соль, специи (перец), подсолнечное масло (используется в качестве технологической добавки).

Гранд Биг Мак Калории и Пищевая Ценность

Grand Big Mac содержит 820 калорий, а Grand Big Mac Extra Value Meal содержит 1170–1380 калорий.

Вот сводная информация о питании только для сэндвича.

  • Размер порции: 224 г
  • Калорийность: 820 кал
  • Жиры: 47 г (72% дневной нормы)
  • Насыщенные жиры: 16 г
  • Трансжиры: 1 г Холестерин: 105 мг
  • Натрий: 910 мг (38% дневной нормы)
  • Углеводы: 11 г (4% дневной нормы)
  • Клетчатка: 2 г (8% дневной нормы)
  • Сахар: 5 г
  • A9 Белки : (15% дневной нормы)
  • Витамин С: (4% дневной нормы)
  • Железо: (20% дневной нормы)
  • Кальций: (20% дневной нормы)

Цена

Гранд Биг Мак стоит 6 долларов.49 только за бутерброд и 10,29 долларов за дополнительную еду.

Цены основаны на ценах в Торонто, Онтарио. Точные цены уточняйте в местном McDonald’s.

В чем разница между Биг Маком и Гранд Биг Маком?

Обычный Биг Мак состоит из двух котлет из 100% канадской говядины, особого соуса, хрустящего салата, плавленого сыра чеддер, соленых огурцов и лука на поджаренной булочке с кунжутом.

Гранд Биг Мак состоит из тех же ингредиентов, но большего размера.В нем есть две «большие» котлеты из 100% канадской говядины. То есть «больше» в зависимости от веса перед приготовлением по сравнению с Биг Маком. Он также содержит 2 ломтика плавленого сыра чеддер и 3 соуса Биг Мак.

Двойной Биг Мак состоит из четырех котлет Биг Мака.

Посмотрите в конце этого поста, где я сравниваю все три Биг Мака.

Параметры настройки

  • Сыр: по умолчанию 2. Выберите от 0 до 3. Третий ломтик стоит $+0.50.
  • Соус Биг Мак: по умолчанию 3. Выберите от 0 до 4. Без дополнительной оплаты для 4.
  • Лук: по умолчанию 1. Выберите от 0 до 3. Без дополнительной оплаты для более чем 1.
  • Соленые огурцы: по умолчанию 1
  • Соленья: по умолчанию 1. Выберите от 0 до 3. Без дополнительной оплаты более 1.
  • Измельченный салат: по умолчанию 1. Выберите из 0–3. Если больше 1 шт., дополнительная плата не взимается.
  • Булочка: по умолчанию 1. Выберите от 0 до 1.
  • Бекон: по умолчанию 0.Chooe от 0 до 3.

Гранд Биг Мак с беконом

Вы можете настроить Grand Big Mac с беконом следующим образом:

  • 1 полоска (+1,29 долл. США)
  • 2 полоски (+2,58 долл. США)
  • 3 полоски (3,87 долл. США)

Цены основаны на ценах в Торонто, Онтарио. Точные цены уточняйте в местном McDonald’s.

Гранд Биг Мак

Приготовьте еду со следующими опциями:

  • Гарниры: картофель фри средний, картофель фри большой или путин
  • Напитки: безалкогольные напитки, тройной густой молочный коктейль, кофе или чай, горячее фирменное блюдо McCafe, смузи и фраппе, кофе со льдом, сок/молоко/вода, заваренный чай со льдом премиум-класса, слаши,

Видео на Youtube для ASMR

The Big Mac — один из самых больших и знаковых бургеров McDonald’s, и, запуская Grand Big Mac, компания хотела помочь гостям не только увидеть, но и услышать, насколько он эпичен на самом деле.

Чтобы представить Гранд Биг Мак, McDonald’s использует ASMR (автономную сенсорную реакцию меридиана), чтобы пробудить чувства гостей к величию своего нового бургера.

Уникальный опыт «Звуки Гранд Биг Мака», доступный через YouTube, отправляет вас в путешествие, чтобы узнать, что делает Гранд Биг Мак таким особенным.

Погрузитесь в звуки шипящего котлета, выжимку соуса Биг Мак, шелест хрустящего салата и гамбургер, прижимающийся к булочке.

100% канадская говядина

Являясь одним из крупнейших покупателей канадской говядины, McDonald’s с гордостью закупает 100% канадскую говядину в рамках своих давних обязательств перед канадскими фермерами и владельцами ранчо.

Как заказать

Поклонники Биг Мака могут получить свой Гранд Биг Мак в течение ограниченного времени в ресторане, через приложение McDonald’s, в Drive-Thru или через McDelivery. Доступно только в участвующих ресторанах.

Макдональдс Гранд Биг Мак Обзор

Начнем с того, что у Grand Big Mac есть фирменная коробка.

Гранд Биг Мак хорош? По сути, это Биг Мак физически большего размера. Он был довольно вкусным, как обычный Биг Мак.

Я заметил одну вещь: он был заметно более дерзким, чем обычный Биг Мак. Если вы читали раздел о настройке выше, вы могли заметить, что у Гранд Биг Мака в 3 раза больше соуса, чем у обычного Биг Мака.

Обзор

Big Mac против Double Big Mac против Grand Big Mac

Я купил все три вида Биг Маков в местном Макдональдсе, чтобы сравнить их размеры.Обратите внимание, что размеры бургеров могут незначительно отличаться в зависимости от того, в какой McDonald’s вы ходите.

Сравнение веса

Используя кухонные весы, я определил вес гамбургеров:

  • Биг Мак: 192 г
  • Двойной Биг Мак: 260 г
  • Гранд Биг Мак: 293 г

Большой Биг Мак весит на 53 % больше, чем обычный Биг Мак, и на 13 % больше, чем Двойной Биг Мак.

Сравнение булочек

В Grand Big Mac используется 5-дюймовый пучок по сравнению с обычным Big Mac и Double Big Mac, в которых используется 4-дюймовый пучок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.