Блюда для студентов дешевые: 10 кулинарных идей современных студентов

Содержание

Рецепты для студентов

Архив для категории ‘Рецепты для студентов’

Картофельный суп

Картофельный суп

Состав: 700 гр. картофеля, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка сливочного масла, лавровый лист, кубики “овощной бульон”, 250 гр. консервированной фасоли, 80 гр. куриной ветчины или другой колбасы, соль, черный перец, тертый мускатный орех, петрушка. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.9/5 (93 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +11 (from 49 votes)

Tags: ветчина, картофель, колбаса, лук, морковь, фасоль
Написано в рубрике Бабушкины рецепты, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты супов | 1 комментарий »

Гренки

Есть два вида гренок: тосты – подсушенный хлеб, подаваемый к супам или как закуска с сыром или чесноком, и французские гренки – обжаренный хлеб с яйцом и молоком.

Гренки

Состав: 2 яйца, 4 ст. ложки молока, 5 ломтиков белого хлеба. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 4.3/5 (118 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +45 (from 63 votes)

Tags: белый хлеб, молоко, яйца
Написано в рубрике Бабушкины рецепты, Ленивые рецепты, Рецепты бутербродов, Рецепты для студентов | Комментариев: 3 »

Как варить пельмени

Пельмени

Состав: 1 кг. пельменей, лавровый лист, соль, суповая припрева (хмели-сунели), перец горошком. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 4.3/5 (227 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +94 (from 134 votes)

Написано в рубрике Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты из мяса | Комментариев: 43 »

Быстрая лапша

Быстрая лапша

Быстрая лапша – это самое популярное изобретение японцев ХХ века. Караоке на втором, а компакт-диски лишь на пятом месте. Изначально она позиционировалась как дорогой быстроприготовляемый эксклюзивный продукт. Она стоила примерно в 6 раз дороже, чем традиционные разновидности лапши соба и удон. Сейчас она служит показателем роста экономики: когда экономика идет на спад – люди начинают употреблять дешевую лапшу, и ее продажи начинают расти. В России лапшу быстрого приготовления в обиходе называют «бомж-пакетами», «бич-пакетами», «кашей пластиковой», «бэпэшкой», «чойсами», «сублимированной лапшой», «растворимые макарошки», «лапша быстрого приготовления», «китайская лапша», «доширак».

Приготовить быструю лапшу можно двумя способами: в виде супа или в виде гарнира. Перед приготовлением ее можно разломать или оставить длинной. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.6/5 (68 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: -10 (from 26 votes)

Tags: лапша быстрого приготовления
Написано в рубрике Кулинарные истории, Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты для студентов | Комментариев: 3 »

Котлеты из куриной печени

Котлеты из куриной печени

Состав: 500 гр. куриной печени, 1 яйцо, 2 ст. ложки молока, 1 лук-шалот, 1 морковь, панировочные сухари, соль, перец. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.8/5 (52 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +8 (from 20 votes)

Tags: куриная печень, лук-шалот, молоко, морковь, панировочные сухари, яйца
Написано в рубрике Новые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты из субпродуктов и потрохов, Рецепты птицы | Комментариев: 2 »

Котлеты из крабовых палочек

Из крабовых палочек получаются очень нежные и вкусные котлеты.

Котлеты из крабовых палочек

Состав: 150-200 гр. крабовых палочек,1 лук-шалот, 1 морковь, 1 яйцо, 2-3 ст. ложки молока, панировочные сухари, соль, перец, растительное масло. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.9/5 (64 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +18 (from 28 votes)

Tags: крабовые палочки, лук-шалот, молоко, морковь, панировочные сухари, яйца
Написано в рубрике Новые рецепты, Оригинальные рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты морепродуктов | Комментариев: 7 »

Суп из куриного фарша

Суп из куриного, индюшачьего или мясного фарша готовится быстро и недорого.

Суп из куриного фарша

Состав: 200 гр. куриного или индюшачьего фарша, 1 морковь, 1 луковица, 5-6 картофелины, 50 гр. вермишели, 200 гр. капусты, соль, специи для супа (лавровый лист, черный и душистый перец, хмели-сунели). (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.5/5 (41 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +3 (from 21 votes)

Tags: капуста, картофель, лук, морковь, фарш
Написано в рубрике Ленивые рецепты, Рецепты для студентов, Рецепты птицы, Рецепты супов | Комментариев: 2 »

Как варить макароны

Макароны

Обычно на упаковках из-под макарон пишут как их приготовить. Мелкие изделия варятся от 3-5 минут, средние 7-9 минут, крупные 12-15 минут. Но есть некоторые правила, которые не всегда пишут. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.8/5

(87 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +11 (from 23 votes)

Tags: базилик, кетчуп, макароны, растительное масло, сливочное масло, укроп
Написано в рубрике Итальянская кухня, Кулинарные хитрости, Ленивые рецепты, Рецепты гарниров, Рецепты для студентов | Комментариев: 4 »

Айва запечённая с мёдом


Состав: 1 крупная айва, 4 ч. ложки мёда, 4 ст. ложки сахара, растительной масло. (далее…)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: 3.8/5 (41 votes cast)

VN:F [1.9.22_1171]

Rating: +9 (from 25 votes)

Tags: айва, мёд, сахар
Написано в рубрике Ленивые рецепты, Новые рецепты, Рецепты десертов, Рецепты для студентов, Рецепты из ягод и фруктов | Комментариев: 4 »

Для студентов меню одного дня

Студенты – наиболее динамичная часть нашего общества. Современный студент вовсе не обязательно должен быть «ботаником» и просиживать долгие часы в библиотеке, тем более что всю необходимую информацию он может получить в любое время и в любом месте из Интернета. Тем не менее, учеба занимает много времени, плюс общение с друзьями, плюс личная жизнь, – короче, говорить о каком-то сбалансированном питании студента не приходится, особенно если он учится вдали от семьи. Немало людей угробило желудок именно в студенческие годы, питаясь на ходу подозрительным фаст-фудом.


Повезло тем, кто живет с мамой – она и приготовит, и с собой даст, чтобы было чем перекусить. А вот у мамы в связи с этим возникает масса проблем: что же такое дать любимому чаду, чтобы он не стеснялся съесть это на перемене? Ну что ж, предлагаем вам рецепты полезного студенческого фаст-фуда, который отличается от обычного только одним – он приготовлен с любовью и из качественных продуктов.

Куриный сэндвич с яйцом

Такой сэндвич получается очень сытным и вполне способен заменить обед. Выглядит он красиво, вкус – просто замечательный, да и есть его удобно. В идеале курицу нужно жарить непосредственно перед приготовлением сэндвича, но вполне можно отварить ее накануне вечером и оставить в бульоне, чтобы мясо не пересохло, а уже утром просто обжарить. Впрочем, если куриное филе предварительно отбить, оно поджарится за считанные минуты.

Чтобы приготовить куриный сэндвич с яйцом, вам потребуется: 100 г куриного филе (половинка куриной грудки), 1 яйцо, 100 г твердого сыра, 3 куска тостерного хлеба, майонез, укроп.

Как готовить куриный сэндвич с яйцом. Тостерный хлеб обжарьте в небольшом количестве масла. Затем обжарьте куриное филе. Отварите яйцо вкрутую и нарежьте его кружками. Теперь можно приступать к сборке сэндвича: смажьте хлеб тонким слоем майонеза, положите на него кусок куриного филе и накройте его тонким куском сыра. Сверху положите кусок хлеба, смазанный майонезом с двух сторон. Вторым ярусом будут кружки яйца и укроп, опять-таки накрытые сыром, и в заключение – кусок хлеба, смазанный майонезом с внутренней стороны. Слегка прижмите все это сооружение, чтобы было удобнее кусать, и заверните в пищевую пленку.

Приятного аппетита вашему студенту!

Домашняя шаурма с курицей

Такая шаурма по виду ничем не отличается от той, что продается на улице, но вы будете уверены, что все продукты в ней не только вкусные, но и свежие. Курицу опять-таки можно отварить с вечера, а утром просто поджарить и нарезать. Такую шаурму можно приготовить буквально за 15-20 минут.
Вообще-то количество ингредиентов рассчитано на 4 порции, но студенты обычно отличаются завидным аппетитом, так что ваш великовозрастный ребенок с удовольствием съест и две порции. А остальными порадуйте других членов семьи, они тоже любят вкусно покушать.

Чтобы приготовить домашнюю шаурму с курицей, вам потребуется: 4 тонких армянских лаваша, 200 г болгарского перца, 200 г помидоров, 300 г морковки по-корейски, 400 г сыра, 300 г курятины, кетчуп и майонез – по вкусу.

Как готовить домашнюю шаурму с курицей. Вареную курицу, болгарский перец и помидоры мелко нарежьте, сыр натрите на терке. Разложите все ингредиенты равными частями на лаваши, добавьте майонез и кетчуп и заверните кулечком, как обычно заворачивают шаурму. Готовую шаурму обжарьте на сковороде без масла, чтобы она подрумянилась.

Приятного аппетита вашему студенту!

Домашний йогурт с ягодами

Кто из студентов, а особенно студенток, не любит йогурт? Жалко только, что мы не всегда знаем, насколько он полезен, «живой» он или «неживой».

А ведь и йогурт можно приготовить в домашних условиях, и будет он намного вкуснее и, безусловно, полезнее магазинного. Стесняетесь носить с собой йогурт в домашней таре? Так заведите себе красивую фирменную баночку или бутылочку, и все будут уверены, что это готовый йогурт! А уж мама постарается, чтобы он получился просто замечательным на вкус! Правда, приготовить его придется заранее, это дело не такое быстрое.

Чтобы приготовить домашний йогурт с ягодами, вам потребуется: закваска – 1 баночка натурального йогурта, 1 л молока, палочка ванили, клубника, малина, черника – по вкусу.

Как готовить домашний йогурт с ягодами. Всю посуду, которой вы будете пользоваться при приготовлении йогурта, предварительно стерилизуйте, просто обдайте кипятком. Вылейте в кастрюлю молоко. Палочку ванили разрежьте вдоль, мякоть достаньте с помощью ножа и бросьте ее в кастрюлю с молоком. Молоко с ванилью доведите до кипения и прокипятите на небольшом огне 2-3 минуты. Процедите молоко и дайте ему остыть до 40°C. Выложите в молоко закваску и хорошенько перемешайте, затем перелейте все в термос и оставьте в теплом месте на 5-6 часов. Готовый йогурт перелейте в стерилизованную банку и храните в холодильнике. Подавайте с ягодами и медом.

Приятного аппетита вашему студенту!

Духовые пирожки с мясом

Рецепт теста для этих замечательных пирожков можно использовать для любой выпечки с несладкой начинкой – картошкой, капустой, рисом с яйцами и луком и пр. Обратите внимание, что фарш не проходит никакой предварительной кулинарной обработки, а закладывается сырым. За счет этого пирожки получаются сочные и невероятно вкусные. Они и выглядят замечательно – румяные, аппетитные, просто слюнки текут!

Чтобы приготовить духовые пирожки с мясом, вам понадобится: 500-750 г пшеничной муки высшего сорта, 65 г сливочного масла, 1 ч.л. соли, 2 ст.л. сахара, 25 г свежих прессованных дрожжей, 90 мл молока, 3 яйца, 300 г мяса, 0,5 луковицы, перец черный молотый – по вкусу.

Как приготовить духовые пирожки с мясом. Для приготовления сдобного дрожжевого теста разведите дрожжи в 100 мл теплой воды и поставьте на 15 мин. в теплое место. На водяной бане или в микроволновке распустите сливочное масло в 75 мл теплого молока.В глубокой миске смешайте яйца с сахаром и молоком с маслом. Частями добавьте к смеси муку с солью, просеянную через сито.
Замесите мягкое тесто, слегка липнущее к рукам. Если будете месить руками, то потребуется 15-20 мин., если в комбайне – 8 мин. Сформируйте из теста шар, накройте его пищевой пленкой и оставьте на 1-1,5 часа, пока объем теста не увеличится вдвое.
Тем временем приготовьте фарш. Дважды (!) пропустите мясо с луком через мясорубку, затем добавьте к фаршу половину яйца и 2 ст.л. молока. Посолите и поперчите по вкусу, затем тщательно вымесите и уберите в холодильник не менее чем на 1 час.
Готовое тесто положите на присыпанную мукой рабочую поверхность и вымесите еще несколько минут. Отщипывая от теста небольшие кусочки, раскатайте их скалкой и вырежьте кружки диаметром 8-10 см. На середину каждого кружка положите по 1–1,5 ч.л. фарша, защипните края и переложите сформированные пирожки на противень, покрытый пекарской бумагой, на расстоянии 3–4 см друг от друга. Накройте пленкой или кухонным полотенцем и оставьте для расстойки минут на 20–30.
Взболтайте оставшуюся половину яйца и смажьте им каждый пирожок. Поместите противень в духовку, предварительно разогретую до 200°C, и выпекайте примерно 15 мин. Готовые пирожки остудите на решетке.

Приятного аппетита вашему студенту!

Свекольный борщ на курице

Что может быть лучше на обед, чем тарелка горячего, наваристого, сытного супа или борща! А если он будет к тому же пряным и ароматным, удовольствие будет вдвое больше! Именно таким получается свекольный борщ на курице, который не похож на обычный борщ. Кстати, рецепт великолепного ароматного бульона для этого борща вы сможете использовать и для других первых блюд.

Чтобы приготовить свекольный борщ на курице, вам потребуется: 3 куриных бедрышка или 2 небольшие куриные ножки, 1 морковь, 1 луковица, 2-3 стебля сельдерея, 6-8 бутончиков гвоздики, 4-6 горошин душистого перца, 3 лавровых листа, 3 картофелины, 400-500 г отваренной свеклы, 1 болгарский перец, 3 помидора среднего размера или 250 г томатного пюре, 1 ст. л. смеси сушеных овощей (типа “Вегеты”), щепотка сушеной петрушки; соль, 2 ч.л. сахара, пучок свежего укропа, масло растительное.

Как готовить свекольный борщ на курице. Куриные бедрышки или ножки вымойте и положите в кастрюлю. Добавьте целую очищенную морковку и стебли сельдерея, разрезанные пополам. В очищенную луковицу воткните гвоздичку и положите ее в кастрюлю. Залейте ее доверху холодной водой, накройте крышкой и поставьте на сильный огонь. Чтобы получить прозрачный бульон, как только появится пена, сразу же снимайте ее. После этого бросьте в бульон лавровый лист и душистый перец и варите его на слабом огне 40 мин. Курицу из бульона выложите на тарелку остывать, а все остальное выбросьте.
Пока варится бульон, приготовьте заправку. Очистите болгарский перец от плодоножки и семян, нарежьте кубиками и спассеруйте на растительном масле 5 минут, затем добавьте мелко нарезанные помидоры (без кожуры!) и пассеруйте еще 5 минут. Натрите вареную свеклу на крупной терке и выложите на сковороду. Если вы используете вместо помидоров томатную пасту, добавьте ее в самом конце. Приправьте заправку 2 ч. ложками сахара и потушите овощи еще пару минут, затем отставьте сковородку в сторону.
В чистый бульон бросьте картофель, нарезанный кубиками, проварите его 10 минут, добавьте заправку и варите еще 5 минут.
Тем временем отделите остывшую курятину от костей, нарежьте на кусочки и тоже бросьте в кастрюлю. Посолите борщ, добавьте 1 ст. ложку смеси сушеных овощей и сушеную петрушку. Перемешайте и выключайте огонь. Мелко нашинкуйте свежий укроп и посыпьте им борщ при подаче. Борщ заправьте сметаной.

Приятного аппетита вашему студенту!

Плов с телятиной

Отличным вторым блюдом станет узбекский плов с рассыпчатым рисом и нежной телятиной, особый аромат которому придают ягоды барбариса. Готовить его лучше всего в казане или жаровне с толстыми стенками.

Чтобы приготовить плов с телятиной, вам потребуется: телятина (задняя часть) – 1 кг, рис девзира – 1 кг, морковь – 1 кг, лук репчатый – 0,5 кг, чеснок – 2 головки, приправа зира – 15 г, ягоды барбариса – 20 г, перец чили острый – 1 шт. , масло растительное – 250 мл, соль и перец черный молотый – по вкусу.

Как готовить плов с телятиной. В казан налить растительное масло, разогреть его и обжарить лук, нарезанный полукольцами, до золотистого цвета. Добавить мясо, нарезанное крупными кусочками, и обжарить до румяной корочки. Затем добавить морковь, нарезанную толстой соломкой, перемешать и тушить до полуготовности моркови. Залить водой (около 1,2 л), добавить целые головки чеснока, очищенные от верхней шелухи, стручок чили, зиру, барбарис и тушить 15-20 минут, после чего достать чеснок и перец.
Рис нужно предварительно промыть и замочить на 40-60 минут до набухания. Всыпать рис и варить на сильном огне, пока не выпарится около 80% воды. Затем перемешать плов, сделать маленький огонь, накрыть казан крышкой и варить плов до готовности риса. Готовый плов тщательно перемешать.

Приятного аппетита вашему студенту!

Рагу с фасолью и кабачками

Если студент поздно вернулся домой, то кормить его все равно придется. Однако сильно наедаться на ночь не рекомендуется, девушки это прекрасно знают. Поэтому для позднего ужина нужно что-то довольно сытное, но легкое. Оптимальный вариант в этом случае – овощное рагу: сытное, не слишком обременительное для желудка, а главное, вкусное. Вот такой рецепт рагу мы вам и предлагаем.

Чтобы приготовить рагу с фасолью и кабачками, вам потребуется: цуккини – 2 шт., масло растительное – 2 ст.л., чеснок – 2 зубчика, фасоль сухая скарлетт – 250 г, фасоль сухая белая – 250 г, перец острый зеленый – 0,5 шт., кинза – 6-7 веточек, крахмал – 1 ч.л., сыр чеддер тертый – 2 ст.л., соль, молотый черный перец – по вкусу.

Как приготовить рагу с фасолью и кабачками. Замочите фасоль не 3-4 часа, затем отварите ее до готовности (примерно 2 часа). Цуккини очистите от кожуры, нарежьте кубиками и выложите на противень, смазанный 1 ст.л. растительного масла. В течение 20 мин. запекайте до полуготовности в духовке, заранее разогретой до 200°С.
Очистите чеснок, из острого перца удалите семена и мелко его нарежьте. Разогрейте в кастрюле оставшееся растительное масло и обжарьте на нем чеснок с перцем 1-2 мин. Добавьте фасоль и кинзу, влейте 400 мл воды, посолите, поперчите и тушите 10-15 мин. Крахмал размешайте с небольшим количеством воды и влейте в кастрюлю. Добавьте цуккини, накройте крышкой и тушите еще 10 мин. Затем переложите рагу в форму для запекания, посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку, не накрывая крышкой, на 10 мин.

Приятного аппетита вашему студенту!

Рататуй студенческий

Рататуй студенческий – тоже отличный вариант для позднего ужина, а девушки, следящие за своей фигурой, могут есть его и на обед. Это блюдо станет прекрасным овощным гарниром даже к банальным сосискам, а приготовить его совсем не сложно.

Чтобы приготовить рататуй студенческий, вам потребуется: 3 зубчика молодого чеснока, по 1 ст.л. сушеного базилика и орегано, 1 баклажан, 1 кабачок, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 луковица, 3 помидора и растительное масло.

Как готовить рататуй студенческий.
Прежде всего, подготовьте овощную подушку для рататуя. Очищенные и нарезанные небольшими кусочками лук и морковь слегка поджарьте на растительном масле. Добавьте нарезанный болгарский перец и потушите пару минут. Затем добавьте в смесь помидор, очищенный от кожицы и нарезанный на кусочки. Слегка посолите, добавьте немного базилика и на медленном огне потушите овощи минут 10 под крышкой. Подготовленную смесь взбейте блендером в однородную густую массу и выложите ее ровным слоем в огнеупорную форму.
Теперь нарежьте баклажан, кабачок и оставшиеся помидоры. Желательно, чтобы баклажан и кабачок были одинакового размера, тогда рататуй будет выглядеть очень эстетично. Ломтики должны быть как можно тоньше. Кабачок предварительно очистите от кожуры. Тонкие кружки овощей выложите на подушку по кругу, чередуя. В заключение слегка примните рататуй ладонями для больше плотности.
Приготовьте заправку из мелко нарубленного чеснока и измельченных (можно в блендере) листьев свежего базилика, смешанных с растительным маслом, солью и специями.
Щедро полейте рататуй заправкой, накройте фольгой и поставьте в духовку, заранее разогретую до 180-200°C. Через 40-45 мин. снимите фольгу и запекайте рататуй еще 10-15 мин. Это блюдо очень вкусно и в горячем, и в холодном виде.

Приятного аппетита вашему студенту!

Мороженое из банана с арахисовым маслом

Студенты – народ молодой и с хорошим аппетитом, а за день они так набегаются, что готовы съесть все и еще добавку попросят. Но иногда так хочется побаловать свое чадо чем-то особенно вкусненьким! И тут очень кстати будет мороженое из банана с арахисовым маслом, которое очень легко приготовить. От такого мороженого не откажутся ни веганы, ни сыроеды. Невероятно вкусно и к тому же полезно! Его можно приготовить и с миндальным маслом, но арахисовое придает более яркий вкус. Молоко тоже можно взять любое: кокосовое, овсяное и т.п.

Чтобы приготовить мороженое из банана с арахисовым маслом, вам потребуется: бананы – 2 шт., масло арахисовое – 2 ст. л., какао-порошок – 3 ст.л., миндальное молоко – 5 ст.л., мед – 1,5 ст.л.

Как готовить мороженое из банана с арахисовым маслом. Бананы нужно предварительно очистить, нарезать и заморозить в морозилке. Замороженные бананы поместить в чашу блендера, добавить какао, масло и мед и измельчить. Влить миндальное молоко. Если вы любите густое мороженое, добавьте меньше молока, если более мягкое, то чуть больше. Еще раз смешайте все блендером. Готовое мороженое выложите в креманки или бокалы и украсьте ягодами, или кусочками фруктов, или тертым шоколадом, это уж на ваш вкус.

Приятного аппетита вашему студенту!

Вот, дорогие мамы, рецепты вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить для студента, да и для всей семьи. Главное, внушите этому молодому и пока еще здоровому человеку, что от того, как он питается, зависит не только его здоровье (молодые-то думают, что они всегда будут здоровыми), но и его успешная учеба, бодрость и энергия. И пусть не стесняется брать с собой на занятия мамину готовку – это лучше, чем казенный буфет или уличный фаст-фуд! На девушек, кстати, очень хорошо действует аргумент, что от плохого и нерегулярного питания у них испортится кожа, волосы и ногти, и они потеряют привлекательность.
А чем вы, дорогие мамы, кормите своих студентов? Удалось ли вам наладить их правильное питание? Поделитесь своим опытом, возможно, кому-то он поможет.

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Ольга Рывкина
Рецепт опубликован 28.08.2014

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+


Пицца для студентов от «Пицца Фабрика»

Студенческую жизнь не назовешь легкой. Особенно в плане рациона. Кто был студентом, да еще жил в общаге, тот вспомнит и поймет. Российские общежития в высших учебных заведениях не располагают к тому, чтобы можно было полноценно готовить разнообразные, полезные и вкусные блюда. Да и меню в студенческих столовых не назовешь изысканным. А поесть вкусно и при этом угостить своих товарищей по комнате, блоку или этажу, всегда хочется. Отличным вариантом для такого угощения станет доставка пиццы в общагу из пиццерий сети «Пицца Фабрика».

Наша пицца для студентов. Преимущества и особенности

Вкусно. Мы используем только лучшие, традиционные рецептуры приготовления этого полезного, вкусного блюда на каждый день и на студенческий праздник. При этом применяются лучшие ингредиенты от ведущих поставщиков. Мы против пальмового масла и заменителей животных жиров в сырах, поэтому не используем дешевые спреды, маргарины и дешевые сыры. Да, это несколько сказывается на конечной стоимости продукта. Но согласитесь, что лучше чуть больше заплатить и кушать полезную еду, чем есть непонятно что, с непредсказуемыми последствиями. Особенно этот подход важен для студентов, чье питание редко когда отличается регулярностью и правильным рационом.

Богато. У нас всегда есть что выбрать из богатого меню традиционного итальянского блюда. Для любителей жареной на гриле курочки предлагаем новинки в виде Chicken Grill bbq и Country bbq. Доступными позициями для студентов являются наши традиционные хиты продаж: пицца с салями, четыре сыра, гавайская, с ветчиной, Маргарита, а также пицца с тунцом.

Экономно. Великолепной возможностью сэкономить и при этом устроить сытный ужин на большое количество персон является предложение комбо пакетов от нашей сети пиццерий. При желании совместить традиционную пиццу со снэками, картофелем по-деревенски и куриным шашлыком, студенты могут воспользоваться нашим комбо предложением за 999 руб и устроить себе сытный и полезный, и что самое главное, вкусный ужин на нескольких человек.

Мы готовим не только пиццу. В ассортименте наших пиццерий японская кухня в виде роллов и суши, сытные воки, горячие блюда, десерты, напитки, салаты и разнообразные сэндвичи.

Позабудьте о порядком надоевшей жареной картошке с тушенкой и устройте себе небольшой гастрономический праздник, заказав вкусную, горячую пиццу в Москве для студентов с бесплатной доставкой. Делайте заказ прямо сейчас и наши мобильные группы курьеров обеспечат оптимальные сроки доставки любого количества блюд из нашего меню в вашу общагу.

Какие продукты послать студенту в. Чем студенты питаются в общежитии? Суп, овсянка с бананами и мясо по-французски. Что иметь для еды

Баклажаны жаренные в кляре — это отличная возможность быстро и легко сделать обед, гарнир к мясным или рыбным блюдам, ингредиент для салатов или аппетитную закуску.

Рецепт котлет из цукини — в помощь каждой хозяйке, у которой этих цукини — пруд пруди. Сочные, благодаря цукини, но пикантные и ароматные благодаря укропу и чесноку, котлеты — отличное блюдо на ужин.

Вместо обычной овощной нарезки подайте на стол запечённые томаты — отличный гарнир и закуску. Готовятся они с тимьяном и базиликом. Рецепт запеченных томатов я привез из солнечной Италии.

Омлет со спаржей — отличный завтрак. Спаржа содержит полезные минералы и витамины, а яйца дадут вам заряд энергии на весь день. Рассказываю и показываю, как сделать омлет со спаржей!

Плов на скорую руку настоящим не назовешь, но это тоже плов по составу ингредиентов. Да и по вкусу, в общем-то, очень близко. Рецепт плова на скорую руку выручает, когда времени совсем нет.

Да, не удивляйтесь, это возможно — действительно, борщ можно приготовить на скорую руку. И очень вкусный борщ получается, уж поверьте!

Вкусные домашние пирожки делаются очень быстро. Рецепт для сильно занятых или для тех, кто любит поесть, но ленится готовить:)

Вкусный и легкий суп, очень недорогой и готовится быстро. Крестьянский — потому что без мяса и с большим количеством овощей. Готовим крестьянский суп на скорую руку!

Быстрые, ароматные и вкусные плюшки к чаю. Наполнят ваш дом запахом корицы, уюта и спокойствия. Рецепт плюшек на скорую руку предельно прост и понятен — так что разберется каждый.

Вкусный и сытный пирог придется по вкусу всем, особенно мужчинам. А главное, что готовится этот мясной пирог на скорую руку — вам не придется тратить много времени и сил на его приготовление!

Сочные и нежные котлеты на ужин за пол часа. Практически никаких усилий — и вкусное блюдо на столе. Рассказываю, как сделать котлеты на скорую руку!

Вкусный и сытный суп особенно хорош зимой, когда требуется много калорий. А еще такой суп хорошо идет после большой гулянки:) Даю рецепт солянки на скорую руку!

Гости на пороге или захотелось чего-нибудь вкусного и необычного? Приготовьте вкусный и сытный сырный пирог на скорую руку. Это легко и просто!

Такие сырники великолепно подойдут для быстрого завтрака или для капризных деток, которые не любят есть творог. Горячие и ароматные сырники на скорую руку едят все!

Воздушные и мягкие беляши с вкусной начинкой и умопомрачительным запахом:) Готовятся эти беляши действительно быстро, на скорую руку, хотя они и из дрожжевого теста. Делюсь секретом.

Когда времени на готовку совсем немного, а хочется приготовить что-то нетрадиционное — приготовьте лазанью на скорую руку по этому рецепту. Необычно, вкусно и главное — быстро!

Ну, конечно, «плов» это гордо сказано, но блюдо все равно получается вкусное. Простой рецепт плова с тушенкой — для тех, кто тоскует по романтике туристических походов и ночёвок под открытым небом! 🙂

Этот вкусный и сытный салатик в действительности не так уж много «весит» — калорий здесь хоть и достаточно, но не слишком много. Так что простой рецепт салата с чесноком и курицей должен заинтересовать всех, кто следит за своей фигурой!

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте!

Сырные лепёшки на скорую руку — невероятно вкусное и сытное дополнение к чаю. Приготовьте их, и ваш завтрак станет гораздо ярче и веселее:) Благо готовятся они очень просто и быстро.

Пюре из цветной капусты получается немного пикантным, в него добавляется чеснок. Отлично пойдёт, как гарнир, к любому горячему блюду, как к мясу, так и к рыбе.

Салат из свёклы и соленого огурца — прекрасное дополнение к главному блюду. Его также можно готовить в качестве самостоятельного блюда и есть с черным хлебом.

Пицца «Минутка»

Пицца «Минутка» — отличное блюдо для холостяков, студентов и лентяев:) Готовится пицца «Минутка» буквально в два счета, но по вкусу ее едва ли отличишь от обыкновенной пиццы. Простейший рецепт.

Быстрая пицца — рецепт для тех, кто любит пиццу, но ленится ее готовить по всем правилам итальянской кухни. Упрощаем рецепт до безобразия, но получаем все равно очень вкусную и аппетитную пиццу:)

Вкусная, сочная пицца на сковороде за 10 минут — прекрасное блюдо для обеда или ужина на скорую руку. Простой рецепт пиццы на сковороде особенно хорош для начинающих кулинаров.

Рецепт приготовления пиццы с колбасой. Пицца получается достаточно сытной и очень вкусной.

Рецептов приготовления пиццы огромное множество. Пицца с добавлением помидоров приобретает особый кисловатый вкус, благодаря особому аромату помидоров.

Пицца «Любимая»

Пицца «Любимая» — это очень эффектная, милая и вкусная пицца, которая хорошо подойдет для романтического ужина (например, в честь 14 февраля — дня влюбленных). И красиво, и очень вкусно.

Варить сосиски совсем просто. А если немного усложнить этот банальный процесс и приготовить сосиски в микроволновке? Давайте попробуем. Рецепт для тех случаев, когда под рукой — только микроволновка.

Сосиски в тесте в духовке я покупала еще в школьной столовой, да и вообще раньше сосиску в тесте можно было купить на каждом углу. Для детей — это настоящее лакомство. Делаем их в духовке!

Тушеная капуста с сосисками — очень простое в приготовлении блюдо в немецком стиле. Если в холодильнике завалялись сосиски и капуста — вооружайтесь рецептом и накормите семью вкуснейшим блюдом! 🙂

Макароны в духовке — вкусный рецепт с большим количеством сыра. Но блюдо не вегетарианское, так как мы будем использовать шкварки. Макароны в духовке получаются сытными, красивыми и вкусными.

Как приготовить макароны с мясом вкусно и эстетично — расскажет этот пошаговый рецепт с фото. Макароны будем готовить с фаршем в томатном соусе. Пальчики оближешь! 🙂

Классический рецепт макарон с шампиньонами.. наверное, такого не существует — каждая хозяйка готовит это блюдо по-своему. Хочу рассказать, как макароны с шампиньонами готовлю я!

Жареные макароны — очень вкусная кулинарная штука, которая готовится достаточно легко и не требует усилий. Жареные макароны предназначены для любителей пасты, которые хотят попробовать что-то новое!

Рис с бобами — блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. К тому же, оно — сытное и вкусное. Отлично подходит для ужина в рабочие будни. Готовить его можно и со «вчерашним» рисом.

Котлеты с болгарским перцем можно приготовить для всей семьи на пару дней. Мягкие, воздушные с ароматной паприкой и картофельным

Жизненные ситуации приводят к тупику, когда не знаешь, чего хочешь — любви или жареной картошки:) Любовь — дело капризное, может, придется и подождать, а вот картошку пожарить можно за полчасика!

Иногда на полдник или субботне-воскресный завтрак хочется чего-то сладенького, из теста и так, чтобы нормально поесть. Таким блюдом для меня являются блины. Особенно — блины с карамельными яблоками.

Вашему вниманию — классический рецепт отбивных с помидорами. Отбивные получаются нежными, сытными и сочными — это благодаря помидорам. Никогда не подгорают. Отличный рецепт!

Рецепт приготовления помидоров с яйцом и сыром пригодится, если вы ищете экономную и легкую закуску к праздничному столу. Минимум стараний и ингредиентов, и очень вкусная всеми любимая закуска готова.

Сардельки в микроволновке — элементарно приготовляемая вещь, разобраться с которой способен даже ребенок. Отличный вариант для молниеносно быстрого приготовления какого-то полноценного блюда.

Хрустящие пальчики из куриного филе порадуют всех от мала до велика. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для дружеских посиделок у телевизора. К нему подойдет любимый вами соус.

Семга — вкуснейшая рыба и незаменимый источник непроизводимых организмов жиров Омега-3. Предлагаю вашему вниманию «здоровый» рецепт запеченной на гриле семги под соево-медовым соусом.

Куриное филе с фасолью — классное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут из подручных ингредиентов, однако получается удивительно вкусным. Хорошая идея быстрого и вкусного будничного ужина.

Паста с курицей и брокколи — простое и быстрое в приготовлении блюдо итальянской кухни. Минимум возни и грязной посуды, всего 20 минут стараний — и великолепное блюдо в вашей тарелке!

Рецепт приготовления салата в лаваше. Данное блюдо можно с полной уверенностью отнести к разряду тех блюд, которые готовятся очень быстро и не требуют особых кулинарных навыков.

В преддверии Дня студента, который отмечается 17 ноября, мы заглянули в одно из общежитий Студенческой деревни в Минске и узнали, как питаются студенты, что готовят в общежитии и что привозят из дома. В общежитии созданы хорошие условия для приготовления пищи: кухня есть в каждом блоке, на кухне — холодильник , электрическая плита, много шкафов и полок.

Алеся , студентка 3 курса Института журналистики БГУ, рассказывает, что готовить любит. По утрам не может не позавтракать, пельмени ест раз в год и хорошо варит суп.

— В еде я непривередлива, но и фастфудом не питаюсь. В очень редких случаях, где-то раз в год, когда не успеваю приготовить, могу съесть пельмени или заварить лапшу быстрого приготовления. Пару раз в месяц готовлю суп – его хватает на 3-4 дня, и не нужно каждый день думать о том, что бы такое приготовить. Но это вовсе не значит, что я ленивая или готовить не люблю: когда я приезжаю домой к маме, я уделяю кулинарии много времени, особенно выпечке. В общежитии, к сожалению, выпекать пироги или печенье не получается — нет духовки, — с сожалением говорит девушка. — Иногда я иду на кухню, чтобы отвлечься от повседневной суеты, потому что готовка меня успокаивает. Больше всего я люблю готовить для родных, а не для себя.

Алеся рассказывает, что из дома всегда привозит свежие яблоки, также мама не может не положить дочке с собой в Минск закатки и мясо, которое предварительно запекается в духовке. Девушка также привозит в Минск варенье, которое они с мамой закатывают вместе.

Борщ с фрикадельками, который Алеся приготовила сегодня, получился очень вкусным, девушка говорит, что вряд ли его хватит на 3 дня.

Алеся рассказывает, что в магазине чаще всего покупает хлеб, кефир и морковку: «Прохожу мимо отдела полуфабрикатов, а вот гречка и рис — обязательный набор. В последнее время пристрастилась к перловке, не забываю также о макаронах. К чаю стараюсь покупать творог, но не могу пересилить свою любовь к сладкому: чаще всего в моей корзине вместо творожков красуется печенье».

Дмитрий , студент 5 курса механико-математического факультета БГУ, готовые мясные блюда привозит каждую неделю из дома, но и в магазин ходит ежедневно — за молоком и кефиром.

— Учусь во вторую смену, в общежитие прихожу вечером, перед тренажерным залом ем банан и овсяные хлопья, которые заливаю кефиром. Живу недалеко от Минска, поэтому домой езжу каждую неделю. Из дома привожу все готовое: жареную курицу, мясо по-французски, отбивные, котлеты, салаты. Домашней еды хватает на неделю, потому что ее я ем только на работе в обед, сам готовлю только гарнир: гречку, которую заливаю кипятком на пару часов. В магазин хожу каждый день: покупаю в основном молочные продукты, закупаться раз в неделю на все семь дней вперед не получается. Если покупаю только кефир и овсянку, то трачу максимум 20 тысяч. В кафе хожу нечасто: только если с девушкой или с друзьями.

Дарья , студентка 3 курса факультета экологической медицины МГЭУ им. А. Д. Сахарова, в общежитии готовит редко, чаще всего питается в университетской столовой, буфете.

— В общаге чаще всего готовлю овсяную кашу, салат, если не лень — суп. Завидую тем людям, которые находят время, чтобы что-то приготовить. В магазин хожу часто, примерно через день. Покупаю немного, основной продукт в моей корзине — кефир, а еще фрукты. Трачу на это тысяч 30, если покупаю курицу, то выходит, конечно, дороже.

Домой девушка ездит три-четыре раза в месяц, из дома привозит готовые мясные продукты: «Из дома привожу голубцы, котлеты, но не люблю загружать полные сумки и таскать их. Никогда не варю пельмени».

Полноценно обедать у девушки получается очень редко — чаще всего в столовой: «К полуфабрикатам отношусь равнодушно: раньше несколько раз покупала рыбные котлеты, но сейчас не беру. Когда приходишь домой, стараешься покушать, потому что если не поешь — хочется только спать».

Соседи Андрей и Петр , студенты 3 и 4 курсов юридического факультета БГУ, говорят, что готовят каждый день. Из дома привозят картошку, голубцы, котлеты, отбивные, мясо по-французски, салаты. Чай парни пьют без сахара, а вот к чаю покупают печенье, сгущенку, мед. Учатся во вторую смену — получается и завтракать, и обедать, и ужинать. Столовую парни не признают, говорят, что сами готовят лучше.

Петя говорит, что каши не любит — больше ему по нраву картофель и макароны. После поездки домой в магазин может не ходить неделю. Но если в выходные остался в общежитии, нужно ходить за продуктами каждые три дня: покупать мясо, макароны, творог, сметану, молоко и кефир — меньше 100 тысяч оставлять не получается.

— Когда учился в первую смену, не завтракал, сейчас, когда занятия начинаются в обед, утром кушаю обязательно. Завтракать нужно — чтобы не ходить потом голодным, злым и агрессивным.

Петр научился готовить, будучи студентом, до этого мог сварить только пельмени. Попытка сварить суп была — он получился вкусным, но парень понял, что это очень долгий процесс, удобней суп есть в столовой, там он недорогой. Постигал азы кулинарии с помощью мобильного телефона и номера мамы. Она объясняла, как и что готовить, и воспринимала это с энтузиазмом. Таким способом научился делать оладьи: «Бывает, так вкусно приготовишь и красиво сервируешь, что тебе хочется сфотографировать и отправить в инстаграм, но потом ты понимаешь, что ты парень и так делать не надо. Теперь у меня появилась девушка, которая готовит очень вкусный борщ».

Андрей рассказывает, что готовить умел еще до поступления в университет. Говорит, что варил куриный бульон, суп с грибами, но самый вкусный суп, который ему приходилось готовить, — из рыбных консервов. Молодой человек признается, что хорошо жарит тонкие блинчики. «Мясо по-французски — сложное блюдо, потому что в условиях общежития мне пришлось отбивать мясо столовой ложкой».

Маша и Юля , студентки 3 и 2 курсов Юридического колледжа БГУ. В магазине девушки всегда покупают молоко, хлеб и что-нибудь к чаю. Студентки рассказывают, что их соседка, которая живет недалеко от Минска и каждые выходные ездит домой, привозит продукты, которых ей хватает на неделю. Но наши героини домой ездят раз в месяц или реже, поэтому вопрос питания решают самостоятельно.

Маша учится во вторую смену, поэтому по утрам варит кашу. Если денег мало, а до стипендии еще далеко, спасают сосиски, а вот если деньги есть — покупает курицу, к которой варит макароны или гречку: «За время учебы уже привыкла сама себе готовить, даже поправилась. Когда денег мало, покупаю пельмени, а вот вермишель не беру».

Юля часто привозит продукты из дома: картошку, закатки, котлеты. Говорит, что перед тем, как идти в магазин, нужно написать список покупок — чтобы не купить лишнего. В кафе и рестораны быстрого питания ходит редко, в общежитии готовит супы и каши.

А как вы питались в студенческие времена? Расскажите об этом в комментариях.

Молодой человек, или девушка, живущий отдельно от родителей, в съемном жилье или в общежитии сталкивается сразу с несколькими проблемами.

Во-первых , постоянная нехватка денег на продукты. Даже если деньги есть — студенческий возраст часто располагает к неразумным тратам.

Во-вторых , неумение готовить правильную пищу, постоянная “сухомятка”, бутерброды и булочки, вынужденное .

В-третьих — как правило не обустроенная кухня и отсутствие базового запаса продуктов. Через годы все это будет вспоминаться с юмором, из разряда «помнишь, как варили курицу кипятильников раковине», но когда студенты голодные, то все его мысли о еде, а не об учебе.

Таким образом студенческая еда должна быть недорогой, сытной и несложной в приготовлении, при этом достаточно полезной, чтобы не испортить желудок на всю оставшуюся жизнь.

Что может приготовить студент

Студенческое меню зависит от того, что есть в наличии из бытовой техники. Если есть только чайник, то трудно говорить о , если в меню лишь бутерброды, растворимая лапша и чай с пряниками. А вот при наличии холодильника можно хранить овощную заморозку, фарш и курицу, пельмени, а также хранить там большую кастрюлю с супом.

Если вы думаете покупать ли для студента в общежитие электроплитку подумайте над альтернативой. Это современный прибор, который называется мультиварка, в котором можно варить, жарить, тушить и печь, а также готовить на пару. Либо печь СВЧ, которую мы называем “микроволновка”, в ней тоже можно приготовить студенту много вкусностей.

Каша

Что может быть дешевле и проще обычной каши из крупы ? Но далеко не каждый справится с приготовлением каши в обычной кастрюльке, за ней надо следить, помешивать, надо точно знать соотношение крупы и жидкости, молоко может убежать, а каша — пригореть. В мультиварке каша готовится без лишних трудов. Положил продукты, нажал кнопку. И все. Можно заниматься дальше своими делами — готовиться к занятиям или отдыхать. По окончанию приготовления умная кастрюлька сама переключится в режим подогрева. Если же засыпать крупу с вечера и включить таймер отсрочки, к утренней побудке вкусная, ароматная каша будет готова сама-собой.

За неимением мультиварки, чтобы правильно питаться студенту, можно приобрести обычный термос. Насыпать в него геркулесовые хлопья, положить горсть сухофруктов, ложку меда и залить кипятком. К утру вы получите вкусное, сытное и не слишком калорийное блюдо, идеальный завтрак для девушки-студентки. Еще один вариант варки каш — покупать каши в пакетиках, они проще чем обычная крупа, хотя и дороже по цене.

Что еще может приготовить студент

Если же плита уже есть — позаботьтесь о большой, вместительной, толстостенной сковородке с крышкой. В ней можно жарить картошку, тушить капусту, поджаривать фарш с луком для макарон по-флотски, жарить яичницу или омлет. Еще легко приготовить студенту жарено-пареные пельмени . Там же можно тушить рагу из-всего-что-есть. Очень желательно всегда иметь пачку самого дешевого маргарина и муку. Или манку. В крайних случаях такой запас спасает, ведь можно всегда пожарить оладьи или блины, испечь простейший манник — прямо на сковородке на маленьком огне или в мультиварке.

Еще хорошо иметь всегда в «заначке» плавленные сырки или большой кусок дешевого колбасного сыра. Из него можно варить “суп из сырков ”, а можно мелко порезать с луком и чесноком и сделать вкусную намазывалку на хлеб. Еще такой сыр хорошо идет в сытный фасолевый салат.

Вот рецепт фасолевого салата: банка фасоли в томатном соусе, сыр колбасный, сухари, пара сосисок, заправить майонезом. Возможны любые вариации — от ананасов, до кильки. Очень сытный салат, заменяет собой полноценный ужин студенту. Фасоль можно заменить кукурузой.

Еще из простейших рецептов — картофель отварной и селедка . Бессмертное блюдо!

Супы — всегда вкусно, дешево и сытно. Если есть морозилка — купить большой запас куриных суповых наборов. На основе бульона можно сделать любой суп из того, что есть в наличии. Например из овощной заморозки — купленной или из маминых дачных запасов. Еще неплохо эти замороженные овощи пожарить с колбасой и залить кетчупом. Быстро, сытно и вкусно! Еще из дешевых продуктов хороша редька — на салаты, на бутерброды или просто так, вприкуску с солью.

Когда совсем ничего нет, можно приготовить жареную вермишель . Макаронные изделия — вкуснее всего получаются «рожки» — высыпать на сковородку и обжарить до румяности. Залить стаканом кипятка и тушить на небольшом огне минут десять. Посыпать куриным кубиком.

Есть еще великое множество рецептов запеканок: берется оставшаяся со вчерашнего дня еда, на сковородке перемешивается с несколькими яйцами и запекается на маленьком огне под закрытой крышкой.

Получив отличную школу жизни и минимальные навыки готовки, получив деньги студент для правильного питания покупает уже не пиццу и сникерсы, а крупу, овощную заморозку, суповой набор, яйца, маргарин, овощи и мешок картошки. К получению диплома любой человек, прошедший студенческую школу жизни может приготовить десять блюд из двух картофелин, одного яйца и из плавленного сырка «Дружба».

Студент всегда голоден. И это нормально: молодые люди должны тратить свое время не на здоровую и качественную еду, а на развлечения. Ведь именно для этого нам дана молодость, не так ли?

Но лучше все же сохранить хотя бы частичку здоровья, чтобы в недалеком будущем не бегать по врачам и не залечивать раны, полученные в результате нездорового питания. Поэтому мы решили рассказать вам о том, как дешево питаться студенту, и чтобы еда не приносила большого вреда здоровью.

А теперь более подробно про правильное питание для студентов. Меню на любой кошелек!

Питание зависит от вида студентов

Но сначала давайте разберемся, что едят студенты. Вот 3 популярные категории, на которые принято делить студентов:

  1. Студент-«доширак». Этот представитель питается одними роллтонами и дошираками, супчиками быстрого приготовления, сосисками, макаронами, чебуреками с котиками. В общем, его еда – это все, что сытно, дешево и можно есть с кетчупом-майонезом. Чаще всего эта то, чем питаются студенты общежитии, так как есть полезно здесь не выгодно: в любой момент к тебе нагрянут 100500 соседей, готовых принудительно разделить с тобой твою трапезу.
  2. Студенты-овощееды. Сюда входит большая часть представительниц прекрасного пола. Под видом сохранения фигуры они составляют свой рацион преимущественно из овощей: лук, капуста, картошка (кто-нибудь, скажите им, что этот овощ «бережет» фигуру так же, как пирожки из дрожжевого теста!). впрочем, кашками они тоже не брезгуют. На их столе всегда можно найти то, чем не заманишь гостей: овсянка, рис и несоленая гречка.
  3. Студент-добытчик. Эти умнее всех: они совершенно не тратятся на еду. Их тактика такова: заводим как можно больше друзей и наведываемся к ним в гости каждый раз, когда хочется есть. А сэкономленные деньги всегда найдется на что потратить!

А теперь о главном.

Полезное меню для тех, кто любит питаться дешево

Вы еще не знаете, что такое «Студенческий плов» ? Быстренько записывайте:

  • отвариваем рис;
  • обжариваем лук;
  • если есть морковка – обжариваем и ее.
  • все ингредиенты перемешиваем и трапезничаем с удовольствием.

Мы не спрашиваем, есть ли у вас мясо для плова. Ведь если есть, то вам на этой страничке делать нечего. Потому что мы рассказываем смышленым парням и девчатам о том, как бюджетненько прожить без него.

Еще один вариант прекрасной, дешевой и полезной студенческой закуски – бутерброды «Радость» . За этим скромным названием таятся столь же скромные компоненты. Черствый хлеб обжаривается на сковороде и натирается тертым чесноком. Проще простого!

И наши ценнейшие советы о том, что должно быть в вашем холодильнике такого, что будет полезно и для кошелька, и для здоровья.

Хочется мяса?

Купите в магазине субпродукты. Куриная печень, желудочки, сердца – все эти продукты стоят в несколько раз дешевле любого мяса. В пользы от них ровно столько же. А в качестве бонуса получите рецепт полезного блюда:

  1. Берем килограмм любых субпродуктов, промываем их.
  2. Чистим и нарезаем 5 луковиц, обжариваем на сковороде.
  3. Выкладываем субпродукты (пупки, сердечки, желудочки или печенку) в глубокую кастрюлю, добавляем нарезанный лук и на медленном огне тушим 2-3 часа.
  4. В самом конце добавляем любимые специи и соль. По желанию – сметану, карри, кетчуп.

Вы нам не поверите, но это – прекрасный питательный ужин на всю неделю. Есть можно как с гарниром, так и без него, просто с хлебом.

Кстати! Для наших читателей сейчас действует скидка 10% на

Прекрасный мясозаменитель – грибы

Некоторые даже называют их «белым мясом». А почему бы и нет? По питательной ценности и по сытности они ничуть не ступают мясу. Кроме того, в летнее время их вовсе не придется покупать – вы сможете запастись ими на год вперед! Езжайте в лес, собирайте, закатывайте в банки или сушите или же просто попросите у родственников.

Грибы отлично подходят и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира, добавки, украшения. Жарьте, варите суп, маринуйте, добавляйте в салат или ешьте с луком и маслом – грибы невероятно вкусны, дешевы и полезны, но только в том случае, если вы умеете их собирать.

Мясо — незаменимый продукт

Если вы любите мясо, но не выносите какие-либо «заменители» этого продукта, делайте так: купите несколько куриных спинок/шеек или набор для бульона, отварите в большой кастрюле или потушите с картошкой. Запах мяса определенно будет, а местами будет даже и вкус!

Съестные припасы студентов: что должно быть в шкафу у каждого

Ну а кроме приятных и полезных заменителей дорогостоящей еды у каждого студента на складах должны быть следующие продукты:

  • крупы. Гречка, рис, ячневая, перловка, овсянка, горох – все это сгодится для приготовления и первых, и вторых, и самостоятельных блюд;
  • макароны – как можно больше и в любом виде. Этот продукт – альфа и омега питания каждого студента;
  • томатная паста (именно ей лучше заменить столь любимый кетчуп) ну и конечно же майонез. Без этих продуктов ни один студент не признает в вас своего;
  • свекла, перец, помидоры, лук, капуста. Даже если вы не едите эти овощи, они все равно должны быть. Чтобы были, и на этом разговор окончен;
  • картошка. Этот продукт – вообще заменитель всего. Ее можно есть и вместе круп, и вместо овощей, и вместо мяса. Жареная, вареная, пареная, тушеная – картошке респект.

Не выбрасывайте черствый хлеб. Посыпьте его сахаром или солью и обжарьте на сковороде. Так мы получим бюджетное угощение к чаю или к пиву – для кого что актуальнее.

Ох как же было тяжело писать эту статью! В общем, все как всегда: хотите – пишите сами, не хотите – обращайтесь за написанием контрольных, курсовых, рефератов и дипломных к специалистам. А я пойду поем.

После окончания школы подавляющее большинство школьников становятся студентами, которых ждут новые учебные будни и совершенно иной распорядок жизни, чем раньше. Дома о приготовлении пищи заботились родители, а теперь студенту, который уехал учиться в другой город, самому приходится думать, что он будет есть. Многие пренебрегают нормами здорового питания: одни в силу нехватки времени на приготовление полноценных блюд, другие — из-за малого бюджета, проще говоря, недостатка денег.

Особенности питания студентов

Особенности питания студентов заключаются в том, что из-за отсутствия четкого распорядка дня, контроля со стороны родителей и возросшей нагрузки питанию отводится второстепенная роль. Многие едят на бегу, в спешке, часто всухомятку, используют полуфабрикаты для ускорения процесса приготовления, пренебрегают завтраком или вообще переходят на буфетное меню.

В результате таких экспериментов с едой многие учащиеся высших и средних профессиональных учебных заведений страдают различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеют нарушение обмена веществ, повышенную утомляемость и пр.

Оптимальное меню учащихся

Приведем пример оптимального меню для студента на день и на учебную неделю.

Примерное меню одного дня

Завтрак

В качестве питательного и полезного завтрака подойдет каша из любых злаков. Гречневая, рисовая, ячневая, геркулес, кукурузная и т. п. Вдобавок к ней можно отварить яйцо. Большое количество клетчатки подарит чувство сытости надолго и зарядит энергией с самого утра.

Обед

Раз в день непременно нужно употреблять жидкие горячие блюда и лучше всего это делать в обед. Если именно в обед никак не получается, то обязательно нужно поесть суп вечером, поменяв местами обед и ужин.

Ужин

На ужин можно съесть любое из вторых блюд, салат или же рыбу. Также очень полезны продукты, стимулирующие мозговую деятельность, это орехи, семечки, какао и т. п.

Перекусы

В течение дня допускается делать перекусы. Ими даже иногда можно заменить основной прием пищи, потому что лучше поесть хотя бы так, чем не есть совсем. Перекусом может стать бутылочка кефира, йогурт, банан или яблоко. Главное, чтобы это не были сухарики, чипсы, кола и другие газированные напитки.

Примерное меню на учебную неделю

Не каждый студент сможет придерживаться подобного меню, но именно так видят рациональное питание учащихся специалисты-диетологи.

Под первым номером размещены завтраки, под вторым — обеды, под третьим — ужины.

Понедельник
  1. Каша овсяная с изюмом, яблочный сок.
  2. Салат из свежих овощей, суп мясной.
  3. Мясо с картофелем и морковью, кусок пирога, чай или компот.
Вторник
  1. Каша кукурузная, сок грейпфрута.
  2. Рассольник, картофель, запеченный со сметаной.
  3. Салат фруктовый, кексы, чай зеленый.
Среда
  1. Каша рисовая, томатный сок.
  2. Суп из куриного бульона, печенье, фрукты.
  3. Фасоль отварная, компот.
Четверг
  1. Мюсли с сухофруктами.
  2. Суп овощной, бутерброды с сыром.
  3. Пирожки или блинчики, чай.
Пятница
  1. Ячневая каша, сок.
  2. Борщ на мясном бульоне, винегрет.
  3. Макароны с фаршем, зеленый горошек.

В выходные можно придерживаться подобного рациона или позволить себе пойти с друзьями в кафе, на дружескую вечеринку или просто в гости. А можно побаловать себя пиццей собственного производства или любым другим блюдом, приготовить которое среди недели не получилось.

Что можно улучшить

Например, решить проблему нехватки времени поможет мультиварка. Приготовление с ее помощью избавит от необходимости стоять у плиты и позволит получать вкусные и полезные блюда к нужному времени, будь то завтрак, обед или ужин.

Иногда студенты, снимая квартиру, проживают вместе с хозяевами, и при согласии последних, некоторые принимают решение доплачивать за возможность питаться готовой домашней едой. Но что можно есть студентам, проживающим в общежитии?

Примеры простых блюд

  1. Каши.
  2. Жареная или отварная картошка.
  3. Макароны с тушенкой.
  4. Сырники.
  5. Блины.
  6. Омлетная запеканка.
  7. Супы.
  8. Куриное мясо с гарниром.

Больше информации вы найдете в статье — .

12 самых вкусных блюд турецкой кухни

Турецкая кухня вобрала в себя кулинарные традиции множества народов. Замешанная на арабских обычаях, приправленная средиземноморскими мотивами, она настаивалась на эталонах балканской кулинарии и тюркских кочевников, закалялась канонами ислама и томилась в печах кавказских тенденций. Скайсканер выбрал 12 лучших блюд и напитков, которые обязательно надо попробовать в Турции.

1. Баклава

Ассортимент турецкой кондитерской сведет с ума любого сладкоежку. На самом видном месте всегда будет баклава — звезда турецких сладостей. Нежные лепестки теста и ореховая начинка так и сочатся медом. Баклава очень сытная, чтобы наесться, хватит и пары кусочков. И это настоящая проблема, ведь так хочется распробовать сразу все виды! А ведь существует и множество других десертов. И в кондитерских от Стамбула до Газиантепа посетители надолго зависают перед прилавком, выбирая, чем же себя побаловать в этот раз: фисташковой или шоколадной нугой, лукумом из натурального гранатового сока, сахарной тулумбой, халвой или локмой в сиропе.

Чтобы вдумчиво и полно разобраться в местных сладостях, заведите традицию каждый день покупать что-то новое. Если времени мало, днем заказывайте десерт в кафе, а к вечернему чаю в номере покупайте лакомства в кондитерской. Рахат-лукум под стаканчик чая — отличное завершение дня, проверено!

Самые дешевые рейсы в Турцию

2. Кокореч

Кокореч не подают в обычных кафе и ресторанах. «Ты попробуй, а потом я скажу, что это», — интригуют турки. Вам приносят мясное блюдо с овощами — или мясо на четвертинке хлеба. Вы пробуете эту пряную смесь, не понимая, почему к ней столь особое отношение. Усатый турок наблюдает за вашей реакцией и сообщает, что кокореч — это бараньи потрошка, жаренные на вертеле и перетянутые кишкой. Сердце, легкие, почки ягненка жарят на углях, мелко рубят с травами и овощами и обильно посыпают специями. Получается сытное и острое блюдо: классика турецкого фаст-фуда и идеальная закуска к пиву.

Самые дешевые рейсы в Турцию

3. Симит

Симит — чемпион среди бубликов, знаменитый на весь мир. Вкусовые нюансы могут варьироваться в зависимости от региона: тонкий и хрустящий в Анкаре, в Стамбуле симит куда более пухлый, а в Анталии и вовсе можно купить мягкий кондитерский вариант. Неизменно одно: у турок это любимая уличная еда. Недаром тележки с симитами стоят на каждом углу, а в руке едва ли не каждого третьего прохожего можно заметить этот хрустящий бублик.

Симит едят и просто так, но вкуснее — с нутеллой, вареньем, маслом или сливочным сыром. Есть даже целые симит-кафе, где на основе такой булочки с кунжутом делаются снеки с сыром, ветчиной, овощами и другими начинками. В Стамбуле лоток с симитами обязательно будет на любой набережной, как бы намекая, что любоваться Босфором или плыть на пароме лучше не на пустой желудок. Советуем покупать сразу два: местные коты и чайки — большие ценители симитов.

Сказка за воротами. Что посмотреть в Турции за пределами отеля

Изумительные пляжи Турции, в которые нельзя не влюбиться

Самые дешевые рейсы в Турцию

4. Балык-экмек

Первое, что советуют попробовать сами турки, красноречиво указывая в сторону рыбаков, — «балик». Не удивляйтесь, если попытки выяснить, что же это за особая разновидность рыбки, не увенчаются успехом. «Балик» по-турецки значит «рыба». Любая рыба. Так что же все рекомендуют отведать? Лучше всего начать с балык-экмек. И отправиться для этого стоит в места скопления рыбаков — например, на Галатский мост в Стамбуле. Свежепойманную рыбу там сразу жарят на гриле и подают в хлебе или под лимонным соком с овощами: настоящее объедение! Продолжить знакомство с «баликом» можно в любом кафе или ресторане, лучше на набережной: там вам предложат множество видов рыбы и запеченные в горшочках морепродукты.

Самые дешевые рейсы в Турцию

5. Дондурма

Фото: mofles/iStock Editorial/Thinkstock

Зайти в джелатерию и выбрать вкус шариков мороженого — ну нет, в Турции вы так легко не отделаетесь! Чтобы получить лакомство, придется потрудиться. Шоу начинается с заветной фразы «бир дондурма, лютфен!» («одно мороженое, пожалуйста»). Мастер дондурмы выделывает трюки не хуже заправского циркача или бармена: жонглирует стаканчиками, задорно кричит, прячет мороженое за спину, дает вам попробовать, заставляя тянуться изо всех сил. И уж точно не отдаст вам вожделенный десерт так просто: несколько раз поманить покупателя и в последний момент выдернуть из рук стаканчик — обязательная часть ритуала.

Топ-10 достопримечательностей Стамбула

Самые дешевые рейсы в Турцию

6. Чорбасы

Особой любовью в Турции пользуются крем-супы. Густые и нежные, они готовятся из самых разных продуктов: тыква, помидоры, креветки, грибы, брокколи, горох и чечевица — каждый день можно пробовать новый суп. Заведите себе привычку заказывать суп в каждом кафе. По меньше мере, нельзя уехать, не опробовав топ-3 самых колоритных местных супов: тархана чорбасы (национальное блюдо из высушенных и перемолотых овощей, дрожжей и муки), суп из вермишели с зеленой чечевицей и суп из потрохов.

Самые дешевые рейсы в Турцию

7. Кофе

Турецкий кофе — отдельная история. Насыщенная, сладкая и пряная, с пышной пеной, которой так гордятся турки. Будьте готовы, что половину изящной чашечки будет занимать кофейная гуща. Сахар турки добавляют прямо при варке, поэтому у вас непременно поинтересуются, насколько сладкий напиток вы хотите. Вы можете увезти кусочек турецкого колорита в красивой банке, купив популярный среди туристов и любимый аборигенами кофе Мехмед Эфенди: смешанный с кардамоном, он обладает потрясающим ароматом. А вот каппучино и прочие европейские изыски в Турции лучше не заказывать — если не хотите получить растворимый напиток из пакетика «3 в 1».

Самые дешевые рейсы в Турцию

8. Искандер-кебаб

Увлекательный квест на поездку в Турцию — перепробовать все виды кебабов. Настоящая звезда среди кебабов — Искандер: тонко нарезанная ягнятина подается с мелкими кусочками лепешки в томатном соусе, с топленым маслом и сметаной. Любители острой пищи оценят адана-кебаб: обильно перченый мясной фарш, обжаренный на вертеле. Турецкая вариация на тему шашлыка — шиш-кебаб — готовится из ягнятины и дополняется помидорами и сладким перцем. И не забудьте про донер-кебаб — простой и стереотипный, но от этого не менее вкусный. В Турции кебабы готовят буквально в каждом заведении. Экспериментируйте и сравнивайте: вполне возможно, кебаб в простом уличном кафе окажется вкуснее изысков шефа в модном ресторане. И не забудьте про айран: этот йогуртовый напиток отлично дополняет традиционные мясные блюда.

Самые дешевые рейсы в Турцию

9. Чиг кёфте

Формально, кёфте — это еще одна разновидность кебаба. Но это блюдо так популярно в Турции, что заслуживает отдельного упоминания. В каждой местности эти фрикадельки готовят по-разному. Кёфте могут жарить, варить, печь или обжаривать на мангале. Обязательно попробуйте «чиг кёфте». Раньше это блюдо представляло собой сырые мясные котлетки с овощами, но сейчас в Турции запрещены блюда из сырого мяса, и во многих местах «чиг кёфте» стал вегетарианским. Острые бобовые лепешки принято есть, обильно поливая лимонным соком и заворачивая в лист салата и тонкого лаваша. Любимая бюджетная пища турецких студентов — и экзотическое блюдо для туристов. А если хотите попробовать именно классическую мясную версию, отправляйтесь в глубинку, куда еще не добрались строгие требования к уличной пище.

Самые дешевые рейсы в Турцию

10. Салеп

Зимой приходит время салепа — горячего молочного напитка, густого, сладкого и согревающего. Его готовят из особой салепной муки, получаемой из высушенных корней ятрышника. Остальные ингредиенты не так экзотичны: молоко, сахар, вода, корица и экстракты ванили, апельсина или розовой воды для аромата. Попробовав салеп, многие скучают по нему дома. В России найти салеп сложно, поэтому если напиток понравится, привезите муку с собой из Турции, чтобы по возвращении устраивать ностальгические вечера и удивлять гостей. Купить муку можно на базаре или в лавках специй, а если не хотите возиться с ингредиентами, купите готовую смесь для салепа в любом турецком супермаркете.

Самые дешевые рейсы в Турцию Самые дешевые рейсы в Турцию

11. Мидии

Вездесущие уличные торговцы зазывают лакомиться не только симитами да кебабами, но и мидиями. За пол лиры продавец откроет раковину и польет лимонным соком содержимое: мясо мидии, перемешанное с рисом. На вид мидии крошечные — но десятка неожиданно хватает, чтобы наесться. Как раз десяток раковин, красиво поданных на тарелке, вы можете заказать в кафе или взять с собой в отель вместо пиццы.

Самые дешевые рейсы в Турцию

12. Чай

Чай для турок — самостоятельное блюдо. Его готовят в двухэтажном чайнике и пьют из изящных стаканчиков-армуду, добавляя два кубика рафинада. Чаем можно завершать трапезу, но ни в коем случае не запивать другие блюда. Даже в кондитерской на вас косо посмотрят, если вздумаете запивать сладости чаем. В центральной и восточной Турции чайные — аналог пабов в Британии. В них приходят, чтобы пообщаться, а не просто выпить. Если хотите завести знакомство с местными, приходите в любую крупную чайную ближе к вечеру и скучать в одиночестве точно не будете. Если повезет, станете свидетелем настоящего шоу со стаканами.

Бюджет поездки в Анталью. Цены на еду, билеты, жилье и развлечения

Самые дешевые рейсы в Турцию

Не пропустите:

Подборка жуткой еды со всего мира для крепких нервов и желудков

11 лучших занятий в Стамбуле

Лучшие пляжи Турции: выбор местного жителя

10 блюд испанской кухни, которые стоит попробовать хотя бы раз в жизни

Центр образования Smart School-обучение в Чехии

Ребята, проживающие в университетских общежитиях,обычно готовят самостоятельно на своих кухнях, оборудованных всей необходимой кухонной техникой. Нередко они берут с собой на учебу приготовленную дома еду, чтобы вкусно перекусить на переменке домашней пищей. С учетом того, что качество продуктов в чешских магазинах прекрасное, а их стоимость ниже, чем в России (особенно овощей и фруктов), готовка дома экономит бюджет, доставляет гастрономическое удовольствие и приносит пользу здоровью. Тоже касается и ребят, предпочитающих арендовать собственное жилье в Чехии – зачастую они готовят дома самостоятельно.

Студенты, которые живут в общежитиях, и те, кто предпочитают снимать квартиры нередко с удовольствием питаются в студенческих столовых, которые, как правило, расположены на территории учебных заведений. Государство субсидирует питание студентов, поэтому вкусно покушать «первое-второе-и компот» в студенческих столовых можно всего за пару евро, а качество еды не уступает ресторанному. Сластены и любители свежей выпечки, и те, кто желает приобрести домой готовые салаты и др.блюда, могут это сделать за вполне приемлемую цену во многочисленных кулинариях и буфетах, находящихся на территории университета и, также, дотируемых государством.

Поистине излюбленными местами студентов в Чехии, как и во всем мире, являются предприятия быстрого питания – фаст-фуды. McDonalds, KFC, Burger King и другие расположены буквально на каждом шагу, и в них всегда веселыми стайками сидит молодежь. Кушает, общается, делает уроки, просто что-то ищет в Интернете, пользуясь тем, что в этих заведениях бесплатный Wi-Fi. Фаст-фуд — это не самая здоровая пища, но студенты ее любят.

Полезнее пообедать в чешском ресторане или закусочной, пиццерии.Чешская кухня предлагает знакомые и любимые славянам блюда – картофель, приготовленный разными способами, свинина, говядина курица, утка, даже драники! Наряду с уже знакомыми блюдами, есть и национальные чешские, но они не специфические и не потребуют длительного привыкания. Порции в ресторанах и кафе большие, иногда даже заказывают одну порцию на двоих, а цены вполне доступны. На «дежурные» блюда ( т.н. дневное предложение меню) цена полноценного обеда не превышает 4 евро.

В большинстве ресторанов, кафе, предприятий быстрого питания действуют скидки при предъявлении международной студенческой карты ISIC, сейчас она есть практически у каждого студента.

В среднем можно рассчитывать, что расходы на питание в Чехии в месяц на человека не будут превышать 150-200 евро. Но студент – человек особенный, какими-то, только ему одному известными способами, студент за 100 евро в месяц ухищряется и в кафе посидеть, и в McDonalds мороженного покушать, домой купить пакет продуктов, и в ресторан девушку пригласить на романтический вечер. Вот такие они, наши студенты!

Одним из пунктов пакета услуг по адаптации студента в Чехии  Smart Service  является ориентационную прогулка по городу, в ходе которой наш представитель сориентирует абитуриента по местам расположения ближайших магазинов, супермаркетов (Billa, Albert, Kaufland, Interspar) и мест общественного питания на любой вкус и ценовой диапазон, поможет в получении международной студенческой карты ISIC.

 

 

Вернуться назад

Студенческая еда в разных странах мира

 

Голодный студент – это пассивный студент. Спящий, отсутствующий, несчастный и просто уносимый ветром. Но в каждой стране обычно есть свои гастрономические обычаи и традиции. Впрочем, для студентов границ нет. Украинский студент, так же как и американский, может с удовольствием поглощать борщ, заедая ее картошкой фри и запивая пивом. Но в целом, как существует разница в менталитетах стран, так есть и определенные отличия в питании студентов из того или иного государства. Мы решили выяснить, как и чем питаются студенты в разных странах и во сколько примерно им обходится дневное питание. Подробнее – в нашем материале.

Германия: столовая Менза — студенческие скидки и домашняя еда

В Германии подходят серьезно и основательно практически ко всему. Точность, качество и доступность являются главными особенностями студенческих обедов и ужинов. Рассказывая о любом немецком университете, можно долго восторженно цокать языками при описании лекционных залов, компьютерных классов с самой современной техникой или богатейшей библиотеке. Однако, как говориться, голодный студент – это отсутствующий студент. Поэтому, куда бы вы ни пошли, ноги все равно приведут вас по запаху в столовую. Здесь она называется Mensa – от слова «стол». Здесь каждый день готовят несколько основных блюд – Tagesgericht – это обычно мясо, рыба, гарнир и обязательно – вегетарианское дополнение для тех, кто придерживается подобного образа жизни.

Сама столовая представляет собой большой шведский стол, где отдельно располагаются секции паста-буфета, пицца, два десятка различных салатов, закуски: сыр, оливки, курица, жаренные овощи, картофельные оладья и прочее. Меню на каждый день размещается на сайте университета и каждый студент может посмотреть его у себя в личном кабинете. За составление меню, его качество и гигиену столовой отвечает местный Studentenwerk.

Кроме основных блюд, любой желающий может взять для себя фрукты или десерт, несколько сортов свежего хлеба и напитки. Однако Менза работает всего несколько часов – в обеденное время, и кстати, столовая функционирует даже в те периоды, когда в университете нет лекций. А на праздники здесь работает также бонусное меню. Если же вы проголодались, а Менза уже закрыта – добро пожаловать в кафетерии, где есть больше снэков и закусок, напитков, а в праздники продаются глинтвейны и пиво. Качество этих блюд ничем не отличается от стандартов столовой.

Что же касается ценовой политики, спросите вы. Ведь часто случается, что обычный студент не может позволить себе обед в университетской столовой. Для Германии это не проблема, ведь есть студенческий билет! Предъявляя его на кассе Мензы или кафетерия, студент получает скидку и покупает свой обед по специальной, уменьшенной цене. Также можно бесплатно попросить упаковать обед с собой. Так что обычный обед обойдется примерно в 2-3 евро, а кофе с выпечкой или сладостями – от 50 центов. Интересно то, что, если вы – несгибаемый поклонник домашней еды, и стараетесь все же питаться только едой собственного приготовления, в Мензе вам никто не запретит поесть собственный обед. Более того, для таких случаев там установлены микроволновки, одноразовая посуда и электрочайник.

Самый распространенный вид обеда, несмотря на большой ассортимент блюд, это: картофельный салат с ветчиной, конвертики из теста с мясной начинкой, жареные овощи, сыр, кофе и салат.

Стоимость такого обеда составляет 3 евро.

Польша: картошка рулит!

Национальная польская кухня очень схожа с украинской. По крайней мере, студенческое меню в этой стране по составу очень близко к украинским блюдам. В университетах Польши также есть адаптированные столовые, кафетерии и магазины, однако студенты предпочитают питаться домашней едой, которую везут с собой из дома или готовят на общей кухне. Это объясняется тем, что в Польше учится множество студентов из стран СНГ, которые домашнюю еду воспринимают как традицию, а также часто не имеют достаточно средств, чтобы целый месяц питаться на стипендию в специальных столовых.

Гастрономическим хитом является польский суп «журек», приготовленный с яйцами и мелко порезанной колбасой, деруны с мясом и голубцы. Часто едят и типично «наши» студенческие блюда: варят макароны, картошку, гречневую кашу, делают салаты. В комнаты польских общежитий уже, как правило, установлены холодильники и электроплитки, так что с питанием проблем не возникает.

Самым ходовым продуктом является картофель – его жарят и варят, делают пюре и деруны, запеканки и добавляют в салаты. Так что точную стоимость питания в польских ВУЗах вычислить нельзя, но можно быть уверенным, что с питанием у ребят все нормально!

США: деньги вперед!

Студенческая столовая в Торонтском университете

Социальная и общественная жизнь американских студентов является предметом зависти у многих учащихся по всему миру. Помимо кружков и комитетов, студенческих братств, открытых коллоквиумов, мастер-классов и лекций, на которые можно попасть совершенно бесплатно, питание здесь – также дело техники. Попадая в колледж, студент младших курсов заселяется в общежитие, где он имеет все необходимое, чтобы приготовить себе нехитрый обед. Однако родители, отправляя чадо учиться, оплачивают ему питание сразу за полгода. В эту сумму входит завтрак, ланч, обед и иногда даже полдник. Для оплаты еды используется специальная индивидуальная карта с идентификационным кодом, с которой эти деньги и списываются. Питание в столовых очень разнится. Если колледж – муниципальный, то есть не имеет большого финансирования, то в столовых предлагается картофель фри, гамбургеры и пиццу, что не является здоровой едой. Но подобный стандарт уже уходит в прошлое – сейчас в Америке разработана специальная программа для студентов-первокурсников, где меню не допускает набора ими лишних килограммов. Согласно этой программе, в меню добавляются овощи, фрукты, свежие салаты и супы.

Образование в Америке стоит дорого, поэтому многие старшекурсники перебираются на квартиры, которые снимают вскладчину. Это позволяет сэкономить большое количество средств. Традиционный ланч для таких студентов – это сэндвич с овощами, упаковка чипсов и стакан колы. Если человек придерживается здорового питания, вместо колы наливается холодный чай, а чипсы заменяются фруктами. Что касается полноценного приема пищи, то здесь американские студенты во многом схожи с нашими – они покупают полуфабрикаты. Например, пиццу за $1 или макароны с соусом, которые продаются уже в контейнере или тако, которые также продаются уже в форме, но без овощей. В целом, питание для одного студента на целый день обойдется в $5-6.

Болгария: хлеб с молоком

Быт студентов Болгарии во многом схож с нашим. Учащиеся живут в общежитиях, в комнатах на 2-3 человек, которая не рассчитана на собственную кухню. Чаще всего студенты живут блоками – на 2-3 комнаты – одна душевая, туалет и кухня, где находится электроплита, микроволновка и прочее. Холодильник разрешено держать в комнате. На кухне студенты варят вермишель и яйца, также готовят окрошку, щи и зеленый борщ со щавелем. Однако чаще всего, ребята питаются тем, что можно приготовить за пару минут. Имеют значения посылки от родителей – в основном, передают соленья, джемы и варенья, а также лютеницу – тертые томаты с перцем, солью и сахаром. Популярным завтраком и ланчем является сэндвич с лютеницей и козьим сыром.

На территории университетов есть столовые, где полноценный обед можно приобрести за 2-3 лева (примерно 12-17 гривен). В обед входит первое блюдо – чаще всего суп или жаркое, второе – гарнир или салат, напиток и десерт. Но многие студенты все равно предпочитают обедать в общежитиях, так как это гораздо дешевле. Своеобразным бестселлером является «попара», которая готовится на основе масла, молока и хлеба. В целом, один день питания болгарского студента равен 10-15 левам.

Украина: еда из сумки

В вопросах питания наших студентов все не так однозначно. Следуя европейским тенденциям, которые совсем недавно появились в нашей стране, многие украинские студенты покупают на ланч кофе и булочку/сэндвич или пачку печенья. Комплексно пообедать и позавтракать можно в студенческих столовых, которые есть у каждого учебного заведения и отличаются только ценой и ассортиментом. В некоторых столовых и кафетериях вместо сдобы и бисквитных десертов предпочитают продавать различные сладкие снэки, где-то полноценно пообедать не позволяет цена, а где-то – гигиена или качество пищи.

Все же, многие студенты украинских ВУЗов питаются домашней едой, занимаясь ее приготовлением на общей кухне. Чаще всего в ходу пельмени, бутерброды с колбасой и сыром, макароны, различные каши, яичница и многие другие блюда, которые быстро готовятся. Однако в ходу также – приготовление легких супов и блюда из картофеля. Многие студенты питаются за счет продуктовых посылок, которые получают от своих родителей. Чаще всего это соленья, консервы, также – заготовки для полноценных блюд – уже накрученные голубцы, сформированные котлеты или закрытая зажарка для борща. Некоторые берут с собой еду из дома на неделю, чтобы не тратить деньги на питание в столице. В целом, студенты в Украине разделились на равные доли тех, кто предпочитает питаться дома, покупая лишь хлеб и прочие продукты на каждый день, а некоторые – обедают и ужинают в столовых. В этом случае питание на день им обойдется в 20-70 гривен.


Студенческие обеды в разных уголках мира

Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:

 



Читайте також


25+ дешевых и экономных блюд для почти разоренных студентов — рецепты для студентов

Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Пинтерест

Дешевая еда, которую легко приготовить: эти простые экономичные блюда просто необходимы для почти разоренных студентов.

Объявления

Благодаря использованию менее дорогих ингредиентов, предметов первой необходимости и консервов, эти рецепты отлично подходят в трудные времена.

Простое тушеное мясо с сосисками и фасолью

Жаркое с сосисками и фасолью — идеальное блюдо для комфортной еды. Полный рецепт можно найти здесь: > Простое жаркое с колбасой и фасолью


Обманчивая запеканка с курицей, грибами и беконом

Вкусная запеканка из курицы, грибов и бекона с макаронами приготовлена ​​обманным путем. Получите полный рецепт здесь: > Запеканка из макарон с курицей, грибами и беконом. Получите полный рецепт здесь: > Super Easy Healthy Veggie Chilli


Запеканка из курицы и картофеля

Домашнее и сытное блюдо: вкусная запеченная курица с сырным картофельным пюре. Полный рецепт можно найти здесь: > Запеканка из курицы и картофеля


Чили с тунцом

Используйте тунец в блюде с чили кон карне для дешевого и очень быстрого студенческого обеда. Получите полный рецепт здесь: > Перец чили с тунцом


Бублики для пиццы

Этот рецепт бублика для пиццы из 3 ингредиентов является обязательным для студентов, которым нужен только тостер и микроволновая печь. Полный рецепт можно найти здесь: > Рогалики для пиццы


Пирог с сыром и картофелем

Простой и надежный пирог с сыром и картофелем, который очень просто приготовить. Получите полный рецепт здесь: > Пирог с сыром и картофелем

Объявления

Запеченная паста с фасолью и сосисками

Этот рецепт запеканки с фасолью и тушеной фасолью идеально подходит для ленивого студенческого ужина. Получите полный рецепт здесь: > Запеканка из макарон с сосисками и запеченной фасолью


Фасоль на тосте

Фасоль на тосте — это студенческая классика, но это очень дешевое блюдо может стать немного скучным: вот девять способов его приготовления еще интереснее, не разоряя банк и не тратя время   Получите полный рецепт здесь: > Фасоль на тосте


Яблочная крошка из четырех ингредиентов

Очень простой рецепт студенческого десерта. Приготовьте эту легкую яблочную крошку, используя всего четыре ингредиента. Полный рецепт можно найти здесь: > Яблочная крошка из четырех ингредиентов


Экономный рождественский ужин

Бюджетный рождественский ужин. Этот бюджетный рецепт рождественского жареного цыпленка стоит менее десятка долларов и рассчитан на шесть человек. Получите полный рецепт здесь: > Скромный рождественский ужин


Запеканка из оладий

Экономичный рецепт среди студентов, который не содержит мяса и подходит для вегетарианцев: запеканка из оладий Полный рецепт можно найти здесь: > Запеканка из оладий


Легкий омлет с грибами

Этот простой рецепт омлета с грибами — быстрое и легкое блюдо. Получите полный рецепт здесь: > Простой омлет с грибами

Объявления

Майонез с рисом и тунцом

Это очень быстрое студенческое блюдо, которое несложно приготовить, и которое можно приготовить как на ужин, так и на обед. Полный рецепт можно найти здесь: > Майонез с рисом и тунцом


Легкий фарш с перцем

Рецепт фарша, защищенный от идиотов, с большим количеством овощей. Получите полный рецепт здесь: > Easy Peasy Mince


Быстрый вкусный салат с халлуми

Вкусный салат с халлуми: быстрый полезный салат с халлуми из простых ингредиентов, его можно приготовить в кратчайшие сроки   Полный рецепт здесь: > Быстрый вкусный салат с халлуми


Спагетти и фрикадельки с сосисками

Этот не очень классический вариант спагетти с фрикадельками использует сосиски и делает его очень дешевым и простым рецептом. Полный рецепт можно найти здесь: > Спагетти и фрикадельки с сосисками


Пирог с тунцом

Этот пирог с тунцом очень прост в приготовлении, очень вкусен и экономичен по студенческому рецепту. Получите полный рецепт здесь: > Пирог с тунцом


Дешевая лазанья с сосисками

Классическое студенческое блюдо с сосисками: Этот простой и простой рецепт лазаньи для студентов, надеюсь, надежный и СУПЕР дешевый. Полный рецепт здесь: > Дешевая лазанья с колбасой

Объявления

Йоркширское лакомство

Объедините гигантский йоркширский пудинг и кольца для спагетти, чтобы приготовить этот рецепт «Йоркширского лакомства». Полный рецепт можно найти здесь: > Йоркширское лакомство


Очень простой и дешевый рыбный пирог

Этот рыбный пирог — идеальный рецепт экономного студенческого ужина на двоих. Полный рецепт можно найти здесь: > Супер простой и дешевый пирог с рыбой


Запеканка с колбасой и запеченной фасолью на одной сковороде

Эта запеканка с сосисками и запеченной фасолью дешева, проста и требует всего одну сковороду. Полный рецепт можно найти здесь: > Запеканка из сосисок и запеченной фасоли на одной сковороде


Запеканка из макарон с сосисками

Этот рецепт запеканки из пасты с сосисками делает дешевое и очень вкусное студенческое блюдо. Получите полный рецепт здесь: > Сосиски, запеченные с макаронами


Непревзойденный расплавленный тунец

Приготовьте этот вкусный (и очень дешевый) тост из расплавленного тунца всего за несколько минут   Получите полный рецепт здесь: > Непревзойденный тунец расплавить


Банановые оладьи из двух ингредиентов

Вот простой и легкий рецепт банановых оладий, который поможет вам найти хорошее применение созревающим бананам за считанные минуты Объявления Подробнее: Блог Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Пинтерест

25 дешевых и простых блюд для студентов

Когда ты студент колледжа, ты занят! Вы всегда мчитесь из одного места в другое, едва успевая отдышаться.Трудно найти время, чтобы поесть. Найти время на готовку практически невозможно. Однако это можно сделать. Приготовление пищи (вместо еды вне дома) — отличный способ сэкономить деньги, питаться более здоровой пищей и даже расслабиться. Вот 25 простых блюд для студентов.

Обратите внимание, что большинство этих студенческих рецептов можно приготовить из яиц и макарон. Рецепты, требующие большего количества ингредиентов, обеспечат еду на несколько дней или могут быть заморожены, чтобы насладиться ими позже. Кроме того, многие из этих простых блюд для студентов позволяют добавлять овощи по вашему выбору, чтобы одни и те же овощи можно было использовать в нескольких рецептах.

Рецепты колледжа: 25 дешевых и простых блюд для студентов колледжа

1.  Французский тост из цельнозерновой муки : В конце концов, завтрак — самый важный прием пищи, поэтому начните с этого легкого блюда для студентов.

2.  Пицца с лавашом : Для приготовления этой восхитительной пиццы из лаваша требуется всего четыре ингредиента: лаваш, соус маринара, чеддер и сыр моцарелла – проще не бывает!

3.  Яичница-болтунья с сыром чеддер : Хотя стоимость многих ингредиентов стремительно растет, яйца по-прежнему относительно дешевы.Чтобы усилить это блюдо, подумайте о том, чтобы добавить любые оставшиеся овощи, которые у вас есть под рукой из других рецептов.

4. Овощное жаркое с рисом : Это простое блюдо для студентов колледжа обязательно станет фаворитом! Это легко сделать, настроить (вы можете поменять овощи, чтобы смешать вещи) и сделать отличные остатки.

5.  Вегетарианский омлет : Любите омлеты, но ненавидите нарезать все овощи, которые делают их такими вкусными? Вот подсказка: нарежьте кучу овощей в воскресенье вечером и используйте их в течение всей недели.

6.  Курица и рис : Легкая еда для студентов колледжа не может быть намного проще! Это супер полезное блюдо требует всего пять ингредиентов.

7.  Пенне и маринара с салатом : Если вы хотите добавить в это блюдо немного белка, подрумяньте постный фарш из индейки.

8.  Запеканка из тунца : За несколько простых шагов вы можете превратить банку тунца во вкусную и сытную еду.

Страницы: Страница 1 Страница 2 Страница 3

10 дешевых и простых блюд, которые можно приготовить в колледже

Колледж стоит дорого, все, от обучения до книг, дорого обходится.Если у вас нет работы в колледже или если большая часть вашего дохода уходит на аренду жилья, составление бюджета может иметь решающее значение для вашего образа жизни. С таким большим количеством расходов может быть трудно спланировать дешевое питание. Хотя вы можете проявить творческий подход к приготовлению пищи, вот десять основных блюд, которые вытянут ваш бюджет.

1. Жареный рис
Вы можете купить большой мешок риса на весь семестр. Хотя с рисом можно приготовить множество блюд, жареный рис — самый простой вариант. Все, что вам нужно сделать, это сварить рис, смешать его с оливковым маслом и соевым соусом, добавить замороженные овощи и, возможно, яичницу-болтунью.Вы можете сделать достаточно для одного или сделать большую партию и съесть ее в течение недели.

2. Лапша рамэн
Лапша рамэн – основной продукт питания студентов колледжей. Они дешевы, просты в приготовлении и достаточно наполнены. Вы также можете попробовать разные способы его смешивания, например, добавить к нему вареное яйцо или жареную курицу. Существует множество способов персонализировать рамен и сделать его совершенно новым блюдом.

3. Макароны с сыром
Макароны с сыром — еще одна классика для студентов.Это легко сделать, и это будет держать вас сытым. Кроме того, кто может устоять перед его дрянным совершенством? Добавление кусочков бекона или курицы к макаронам может сделать блюдо еще вкуснее.

4. Печеный картофель
Картофель доступен по цене, и вы можете купить его оптом. Если вы хотите приготовить запеченный картофель, просто проткните его вилкой и поставьте в микроволновку на десять минут. Вы можете посыпать его чили, сметаной, сыром или овощами для вкусной еды.

5. Бутерброды с сыром на гриле
Если вы немного скучаете по дому или разочаровались в своих занятиях, попробуйте сэндвич с сыром на гриле.Классический прием пищи может помочь вам почувствовать себя немного лучше. Вы можете сочетать бутерброд с томатным супом или добавить в сэндвич ветчину и помидоры, чтобы сделать его немного другим.

6. Курица и овощи
Мясо и свежие овощи будут стоить дороже, чем замороженные блюда или основные продукты из кладовой, но разумно убедиться, что вы получаете достаточное количество белка и питательных веществ с пищей. Дополнительные пару долларов стоят того для вашего здоровья. Вы можете приготовить курицу и овощи множеством способов с разными маринадами, специями и овощами.

7. Спагетти
Если вам надоела лапша рамен, попробуйте спагетти. Лапша для спагетти и соус доступны по цене, и вы можете добавить говяжий фарш или колбасу, чтобы усилить вкус. Возьмите салат на гарнир и сделайте из него настоящую еду!

8. Яйца
Будучи дешевым источником белка, яйца являются прекрасным завтраком… или ужином. Есть много способов приготовить яйца, которые помогут вам не надоесть им. Вы можете сварить, взбить или пожарить их, или добавить немного овощей и сыра и сделать омлет.

9. Овсянка
Овсянка — это хороший, сытный завтрак, который взбодрит вас по утрам. Есть разные вкусы, которые вы можете купить, и, если вы не хотите покупать молоко, вы можете приготовить его с водой.

10. Замороженная пицца
В некоторые дни вам просто нужно съесть кусочек пиццы и приступить к учебе. Приятно иметь пару замороженных пицц в морозилке для таких случаев… или если вам просто хочется побаловать себя.

С помощью подобных простых решений вы можете увеличить свой бюджет.Так мало времени, чтобы поесть и приготовить еду между уроками, учебными группами и работой, эти дешевые и простые блюда облегчают задачу.

6 быстрых обедов для студентов с ограниченным бюджетом | by ellen.neiers

Переезд в квартиру был одним из лучших моих достижений в колледже и одним из самых сложных. Вы переходите от неограниченного доступа к еде в столовой к ограниченному бюджету, когда вам фактически нужно планировать время, необходимое для приготовления пищи. Это вполне реальная проверка. Но после того, как я перерасходовал средства, раздосадованно разглагольствовал о маме и даже включил пожарную сигнализацию, я, наконец, освоился.Это шесть простых и быстрых блюд, которые я полюбил.

Sandwich Melts

Фото предоставлено Sue Thompson

Это так же просто, как кажется, и что в них хорошего, так это то, что они универсальны, и вы можете делать их несколько дней в неделю, не скучая.

Что вам понадобится:

  • Ваш любимый хлеб
  • Несколько мясных деликатесов
  • Ваш любимый сыр
  • Немного масла

По сути, вы просто намазываете хлеб маслом, кладете немного мяса и сыра в середину , и, возможно, помидоры, если хотите.Обжарьте его на сковороде по паре минут с каждой стороны. Presto — у вас есть горячий расплавленный бутерброд, на который уходит мало времени и денег.

Жареная свинина на гриле Фото: Alaska Weber Kettle

Самое фантастическое в этом то, что это еда сама по себе, но затем вы можете положить ее на бутерброд, положить в лепешку и даже положить на тарелку. Печеный картофель. Он просто добавляет немного мяса к тому, что у вас уже есть, и отлично сочетается практически со всем.

Что вам понадобится:

Да, это все! Утром кладем в мультиварку, возвращаемся, и у вас есть еда.И это продлится у вас некоторое время.

Яйцо и панировка Фото: Brown Eyed BakerФото: amy richardsonФото: Armida the Diva

Это не еда сама по себе, но с ее помощью можно приготовить множество замечательных блюд. Панировка дешева, и она проходит долгий путь. А яйца можно использовать практически для чего угодно, поэтому их всегда хорошо иметь под рукой. Все, что вам нужно сделать, это взбить одно или два яйца с небольшим количеством молока, взять свой любимый продукт и окунуть его в яйцо, затем в панировку и положить на сковороду с небольшим количеством масла.И вы сделали. Некоторые из моих любимых — сырные равиоли, цуккини или даже куриные котлеты.

Жаркое во фритюре Фото предоставлено: Xepo

Это двухэтапное блюдо, но все же очень простое. Это отлично подходит для избавления от оставшихся овощей и последней части курицы. Все, что вам действительно нужно купить, это немного риса или лапши и соуса терияки (или любого другого соуса, который вы любите).

Что вам понадобится:

  • Овощи
  • Рис или лапша
  • Курица (по желанию)
  • Соус

Сначала приготовьте рис или лапшу.Пока это готовится, налейте немного масла в сковороду и приготовьте курицу (если она еще не приготовлена), а затем добавьте овощи на пару минут. Когда вам понравится, добавьте немного соуса, и все готово. Самостоятельно обслуживать.

Мясо тако Фото: rick

Это еще одно легкое и многоразовое блюдо. Это тоже дешево.

Что вам потребуется:

  • Говяжий фарш
  • Приправа для тако (Маккормик всегда хорош)

Приготовьте говяжий фарш на сковороде до исчезновения розового цвета, добавьте немного воды и приправы и перемешайте. .Возможно, вам придется удалить часть смазки в процессе. Удивительно, но это так. Теперь, что вы будете делать с мясом дальше, зависит от вас. Вы можете купить несколько оболочек тако (твердых/мягких) для некоторых классических тако, бросить их в салат для салата тако или даже смешать с яичницей-болтуньей. Это одно из тех блюд, с которым вы не ошибетесь и можете проявить творческий подход.

Куриные бедра Фото предоставлено: bour3

Куриные бедра настолько хороши, насколько это возможно. По большей части они чрезвычайно дешевы, и это ваш белок в течение дня.Если вы не поклонник темного мяса, всегда есть куриные грудки, которые так же хороши и просты в приготовлении. Просто убедитесь, что независимо от того, что вы делаете, вы гуглите температуру и продолжительность, которые они должны быть приготовлены. Это общий рецепт куриных бедрышек на кости с кожей.

Что вам понадобится:

  • Куриные бедра
  • Масло для жарки
  • Приправы или маринад

Самый простой способ сделать это – приправить бедра, а затем обжарить их с обеих сторон в течение нескольких минут на сковороде.Затем положите их в небольшую стеклянную посуду с растительным маслом и небольшим количеством воды (это сделает их влажными) и накройте оловянной фольгой. Готовьте их при 375 градусах примерно 25–30 минут. Лучший способ узнать, готовы ли они, — воткнуть в них нож и убедиться, что из них выходит прозрачный сок. Из всех рецептов это, вероятно, самый сложный, но как только вы освоите его, вы сможете начать вносить в него свои собственные изменения и готовить по своему вкусу.

Какие простые блюда в колледже вам больше всего нравятся? Ответьте на этот пост и поделитесь своим рецептом.

25 дешевых рецептов — SmartyPantsKitchen

Опубликовано: · Последнее изменение: Автор: Anecia

25 Cheap Recipes — это коллекция простых и практичных альтернатив фастфуду или полуфабрикатам, которые не обойдутся вам в копеечку!

Эти простые идеи для обеда и ужина недороги, хранятся в кладовой и идеально подходят для занятых или ограниченных семей и/или студентов колледжей.

Эта коллекция из 25 дешевых рецептов идеально подходит для тех, у кого мало времени, кто ограничен в средствах или только учится готовить! Если у вас есть все необходимое для кухни, эти рецепты могут быть собраны в кратчайшие сроки!

]]>Перейти к:

Предметы первой необходимости для кладовой

Наполните кладовую и холодильник всем необходимым и больше не беспокойтесь о бюджете! У вас будут все ингредиенты, необходимые для приготовления быстрых и полезных блюд из кладовой.

  • Подставка для специй : основные специи и сушеные травы делают все вкуснее
  • Консервы : тунец, фасоль, фрукты, помидоры, чили
  • Орехи/зерновые/фасоль : рис, лебеда, кускус, ячмень, макаронные изделия, крекеры, хлеб, хлопья, арахис, сушеные бобы
  • Приправы : горчица, майонез, сальса, соленья, оливки, арахисовое масло, масло и уксус, соусы (соевый, терияки)

Предметы первой необходимости для холодильника

Свежие или замороженные, всегда полезно иметь запасные продукты в холодильнике:

  • Фрукты, ягоды, смузи
  • Соки
  • Заправки для салатов
  • Желе и джемы
  • Салат
  • Сыр
  • Мясной обед
  • Лепешки или лепешки

Принадлежности для морозильной камеры

  • Говяжий фарш
  • Цыпленок
  • Креветка
  • Свиные отбивные

Замены

Вот список распространенных замен ингредиентов, если вы обнаружите, что у вас закончился определенный ингредиент!

25 дешевых рецептов

Бюджетный ужин не означает, что вы не можете питаться здоровой пищей.Вот 25 дешевых рецептов, некоторые из которых не требуют приготовления, а другие готовятся на плите.

Многие из них представляют собой блюда из одной кастрюли, идеально подходящие для начинающих поваров и студентов колледжей!

Приготовление пищи с нуля требует немного больше времени, но это полезнее и доступнее, чем обработанные продукты.

Неряшливый Джо в домашнем видео

Лучше консервированного «Манвич™» и так же быстро!

Фасолевый суп Юго-Западного военно-морского флота

Используйте консервированную морскую фасоль, чтобы быстро приготовить этот рецепт!

Органический сырный суп из брокколи

Используйте свежую или замороженную органическую брокколи! Готов за считанные минуты! И сделано из НАСТОЯЩЕГО сыра…Нет Вельвета™!

Салат с макаронами Тортеллини

Приготовьте этот быстрый ужин из макарон с любыми макаронами, если у вас нет тортеллини.

Паста карбонара с сыром рикотта

Сливочный вариант традиционной пасты Карбонара.

Классический яичный салат

Нет ничего полезнее и быстрее, чем старый добрый бутерброд с яичным салатом!

Фасоль пинто и рис

Рис и бобы — это полноценный белок. Если бы вы оказались на острове и это все, что у вас было, вы все равно были бы здоровы!

Паштет из ветчины с пряностями

Хорошо сочетается с крекерами, сельдереем или в качестве бутерброда.

Филадельфийский чизстейк

Говяжьи полоски, перец, лук и сыр. Быстро и просто!

Ужин в ковбойской сковороде

Ужин прямо из кладовой.

Техас Чили

Чили не займет много времени… около 30 минут от начала до конца! «Секретный ингредиент» делает его таким хорошим!

Крем-суп из белой фасоли «без сливок»

Используйте консервированную белую фасоль; не нужно молоко или сливки!

Курица по-мексикански в мультиварке

Цыпленок с приправами Adobo, приготовленный в мультиварке, может служить основой для обеда и ужина всю неделю.Тако, тостадас, буррито, салат — варианты безграничны!

Деревенские ребрышки в мультиварке

Бросьте это утром, затем приготовьте сырную кашу за 5 минут и назовите это ужином!

Салат с вермишелью и макаронами

Сделайте это в выходные и ешьте всю неделю; отлично подойдет в качестве легкого обеда, ужина или перекуса!

Классический сыр с перцем

Основной продукт юга. Мы кладем его на белый хлеб или подаем в качестве соуса!

Мексиканский коктейль из креветок

Используйте свежие или замороженные креветки и наслаждайтесь этим легким южным коктейлем в качестве закуски или легкого обеда или ужина!

Курица и клецки

Для этого классического рецепта тесто не нужно раскатывать.Секретный рецепт «пельменей» — вот что делает этот ужин быстрым!

Крокеты из лосося (котлеты из лосося)

Еще один южный продукт — консервированный лосось.

Суп из черной фасоли

Слейте воду и промойте консервированную черную фасоль, затем приправьте ее наваристым бульоном и подавайте с рисом или в качестве супа!

Пирог с курицей

Чтобы приготовить более быстрый рецепт, остановитесь и приготовьте жареную курицу по этому рецепту!

Задушенная бамия и помидоры

Быстрый и полезный гарнир или подайте с рисом и назовите это ужином!

Жареный сом ресторанного качества

Жареный сом готов за 8 минут! Нужно ли мне сказать больше?

Южная кукурузная заправка

Сделайте большую порцию и подавайте с жареным цыпленком, индейкой или копченой ветчиной.

Домашний овощной суп

Вы просто не ошибетесь, имея под рукой полезный овощной суп. Сделайте партию и заморозьте!

 

Большинство этих недорогих блюд можно хранить в холодильнике до трех дней.

Помните: то, что вы спешите или ограничены в средствах, не означает, что вы должны жертвовать вкусом или качеством! Начните Supper Club или организуйте обед Potluck раз в месяц!

 

Есть комментарии или вопросы? Прокрутите вниз и оставьте мне сообщение! Я люблю слышать от вас! До встречи на кухне!

 

Мои любимые дешевые и полезные студенческие обеды с ограниченным бюджетом

В заключительной части этой серии статей о приготовлении питательных блюд с ограниченным бюджетом я хочу поделиться с вами несколькими примерами дешевой и здоровой студенческой еды, которую я ел во время работы над докторской диссертацией.Все эти блюда разработаны так, чтобы их было достаточно просто готовить на общих кухнях, и, что немаловажно, они остаются недорогими! Они также все веганские, но их можно легко адаптировать к другим диетам.

Если вы еще не читали их, предлагаю сначала ознакомиться с моими предыдущими постами о дешевом и здоровом студенческом питании:

Критерии дешевого и здорового питания студентов

Все типичные блюда, которые я регулярно ем, стремятся быть:

    • Более питательный , чем на вынос / ресторан еда
    • Дешевле Дешевле , чем на вынос / ресторан Еда
    • Удобнее Более удобный , чем на вынос / ресторане …
    • Faster , чем на вынос / ресторана Экологичнее , чем еда на вынос/ресторан**
    • Наконец, на мой взгляд, также гораздо вкуснее , чем многие блюда на вынос/ресторан

    Что не любить?!

    *Прокрутите вправо до конца поста для пояснений

    Бюджетный завтрак: полная каша

    Учитывая, что пост посвящен дешевому и здоровому студенческому питанию, вы, вероятно, ожидали, что мы расскажем об обедах и ужинах.Но давайте начнем с завтрака!

    Для основы каши я покупаю эти овсяные хлопья и готовлю их в микроволновке в равных объемах воды и растительного молока (1:1:1, овес:вода:молоко). Затем я добавляю несколько щепоток корицы для улучшения вкуса. Если бы вы остановились там, это был бы невероятно дешевый завтрак, но и очень скучный!

    Преимущество каши в том, что в качестве начинки можно добавлять все, что угодно. Я люблю посыпать кашу смесью:

    *Это все партнерские ссылки.Прочтите мою собственную политику в отношении них здесь. Я покупаю все начинки для завтрака оптом в Buywholefoodsonline: магазине с разумным расположением, продающем органические продукты высшего качества. Каждые три месяца или около того я собираю заказ, обычно стоящий около 35 фунтов стерлингов, которого мне хватит до следующего заказа. Если у вас есть место, я действительно рекомендую покупать продукты таким образом оптом: вы можете купить ингредиенты более высокого качества за меньшие деньги, чем если бы вы купили некоторое количество в супермаркете.

    Существует бесконечное количество комбинаций, а смена начинки не даст заскучать.

    Все семена и орехи содержат большое количество хороших жиров (и белков), которые сохраняют чувство сытости на долгие годы. Когда мы ели хлопья на завтрак, моей девушке всегда требовался перекус в середине утра. Сейчас мы перешли на каши, до обеда она никогда не проголодается.

    Фрукты также помогают мне потреблять фрукты и овощи в течение дня, и они просто очень вкусные!

    Стоимость порции: Менее 1,50 фунта стерлингов – часто гораздо меньше, в зависимости от фруктов, которые вы добавляете.

    Основное питание – обеды и ужины по бюджету

    Один из моих главных советов (описанный в первом посте этой серии) заключается в том, что я всегда готовлю несколько порций каждого блюда. Я использую дополнительные порции в качестве обеда, а это означает, что я пропускаю типичные обеды, часто основанные на хлебе, и имею под рукой полноценные полезные блюда. В крайнем случае я бы съел домашний бутерброд на обед, но более 90% моих обедов — это «правильные» блюда.

    Ранее мы рассмотрели метод, который я использую при приготовлении дешевых и здоровых студенческих обедов.Итого комбинирую:

    • Основа из цельнозерновых углеводов, таких как макароны, рис или кускус
    • Много овощей из нашей еженедельной овощной коробки*
    • Бобовые, чечевица и фасоль
    • Возможна начинка: измельченные орехи, хумус или фалафель. Периодически делаю домашний сейтан по этому рецепту в двойном количестве, отлично застывает.

    *Для фруктов и овощей я использую Abel & Cole, сертифицированную B-corp и хорошую организацию для поддержки. Я делю еженедельно 27 фунтов стерлингов.50 коробок с моим партнером, что дает нам сезонные продукты отличного качества по разумной цене. Если вы заинтересованы в том, чтобы попробовать их коробки, вы можете использовать эту партнерскую ссылку, чтобы получить 10 фунтов стерлингов со своей первой коробки (и третьей тоже, если вы хотите придерживаться ее). Прочтите мою партнерскую политику здесь.

    Конечно, иногда я выхожу за пределы трассы и ем что-то вроде пиццы, гамбургеров или роллов. Тем не менее, все это можно сделать здоровым и довольно дешевым. Помните, что по сравнению с тем, чтобы потратить 10 фунтов стерлингов в ресторане, пицца в супермаркете за 3 фунта стерлингов по-прежнему является хорошим вариантом.Следующие типы блюд составляют большую часть того, что я ем.

    Кускус

    Состав:

    • Кус-кус из цельнозерновой муки с лимонным соком, оливковым маслом и зеленью на ваш выбор
    • Любые сезонные овощи на ваш вкус. Если у меня есть время на выходных, я могу включить жареные овощи, такие как: свекла, сладкий картофель, красный лук. Обычно это такие продукты, как кабачки, перец, капуста
    • Банка бобовых на ваш выбор, таких как нут или масличные бобы
    • Курага и изюм, регидратированные в теплой воде
    • Посыпанный измельченными орехами и иногда домашним хумусом или сейтан

    Время приготовления: Обычно не более 25 минут, в зависимости от овощей, которые вы готовите, и от того, хотите ли вы приготовить хумус самостоятельно

    Стоимость порции: Менее 1 фунта стерлингов.50 порция.

    Макаронные изделия

    Ингредиенты:

    • Цельнозерновые макароны на ваш выбор
    • Сезонные свежие овощи на ваш выбор, а иногда и замороженные
    • Банка бобовых на ваш выбор. Например: черная фасоль, нут или зеленая чечевица.
    • Соус: обычно либо песто – я часто покупал эту марку в Императорском продовольственном кооперативе, получая из каждой банки по 8 порций. Или этот быстрый и легкий веганский сырный соус.
    • Посыпка: с макаронами я обычно использую пищевые дрожжи, удобный заменитель сыра с длительным сроком хранения.

    Время изготовления: Менее 20 минут.

    Стоимость порции: Намного меньше 1,50 фунта стерлингов за порцию. Точная еда, указанная выше, стоила 1,33 фунта стерлингов за порцию и была проанализирована в предыдущем посте: мое руководство по приготовлению дешевых, быстрых, здоровых и вкусных блюд.

    Рис — вегетарианский перец чили

    • Коричневый рис
    • Жареные овощи, такие как лук и перец, с чесноком и семенами чили, с добавлением томатной пассаты и консервированных бобовых, таких как фасоль.Вы также можете купить банки фасоли уже в соусе чили, если хотите.
    • Замороженные овощи, приготовленные в микроволновой печи, такие как брокколи или зеленая фасоль

    Время приготовления: Как бы долго ни готовился рис, обычно не более 25 минут.

    Стоимость порции: Менее 1 фунта за порцию.

    Не совсем готовые обеды

    Приготовление дешевой и здоровой студенческой еды не должно занимать много времени. Время от времени бывают ночи, когда вам просто хочется чего-то очень быстрого, и во время моей докторской я обращался к таким вариантам, как:

    • Запеченная фасоль на цельнозерновых тостах с пищевыми дрожжами — это синоним дешевой, но такой вкусной еды!
    • Брускетта Cheats: нарезанные помидоры на тосте, с оливковым маслом первого отжима и щепоткой приправ

    Оба варианта стоят менее 1 фунта стерлингов, а их приготовление занимает менее 5 минут.Да, я люблю тосты!


    Я надеюсь, что вы найдете эти идеи еды полезными. Есть ли другие быстрые и легкие студенческие блюда, которые вы бы порекомендовали? Пожалуйста, поделитесь ими в разделе комментариев ниже.

    *Я не могу быть единственным человеком, который тратит больше времени на то, чтобы решить, где взять еду на вынос, а затем на выбор того, что на самом деле заказать, чем на то, чтобы приготовить еду!

    **Устойчивое развитие означает множество разных вещей, давайте рассмотрим некоторые из них:

    • На большинстве коммерческих кухонь имеется множество пищевых отходов, которые мы можем практически устранить, если будем контролировать все ваши блюда.Вы можете пойти еще дальше и купить продукты в таких местах, как одбокс.
    • Еда на вынос, в частности, приводит к большому количеству упаковочных отходов, которых мы опять-таки можем избежать.
    • Я не буду слишком сильно ненавидеть Uber (и, следовательно, UberEats), но, короче говоря, это сомнительная компания, и я их не люблю. Amazon, которого я тоже не люблю, теперь также имеет долю в Deliveroo. Отсутствие еды на вынос означает, что я избегаю непреднамеренной поддержки.
    • Наконец, фантастическая особенность самостоятельного приготовления пищи заключается в том, что она сравнительно намного дешевле, чем покупка еды, поэтому, если вы решите, вы можете купить качественные ингредиенты.Мои домашние блюда готовятся из продуктов, которые в значительной степени являются органическими, справедливыми и устойчивыми (для их производства не требуется много энергии и воды), но при этом стоят в несколько раз дешевле готовой еды низкого качества. Конечно, вы можете сделать ваши блюда еще дешевле, если вы выберете!

    5 супер дешевых и простых идей для студентов!

    Буквально на днях моя няня-студентка попросила меня прислать ей несколько недорогих и простых рецептов. Она сказала, что скучает по моей кухне, но хочет повторить ее дешево.:=)

    Есть ли у меня какие-нибудь дешевые идеи еды для нее в школе??!! Мальчик, я когда-нибудь!

     

    Мне не пришлось долго ломать голову над рецептами, которые соответствовали бы ее запросу – большинство блюд, которые я готовлю, можно растянуть надолго! Что мне действительно нужно было учитывать, так это ее доступ к кухонной утвари, кастрюлям, сковородкам и т. д. Я думаю, что придумал несколько рецептов, которые она может попробовать.

    Быстрое и простое питание для занятых студентов

    Поскольку у нее нет большого кулинарного опыта, я порекомендовал рецепты, которые включают в себя своего рода «элемент обмана», например соус в бутылках или пакеты с приправами.Приготовление пищи с нуля не для студентов колледжей, у которых нет денег, чтобы инвестировать во все отдельные ингредиенты, которые им потребуются для этого.

    Я также подумал, что у нее нет времени тратить время на приготовление еды, когда она могла бы учиться; даже если бы она это сделала, я уверен, что она предпочла бы провести это время на вечеринках. 🙂

    ————————————————————————————————————————

    ПРОЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ==>>  Глупый и простой способ заработать деньги

    ————————————————————————————————————————

    Дешевая еда, которую может приготовить каждый

    Ниже приведено электронное письмо, которое я отправил ей.Не стесняйтесь взять это и поделиться им со своим студентом колледжа!

    Дорогая Сэнди,

    Я придумал для вас пять недорогих идей для ужина на основе блюд, которые вы ели у меня дома. Все они просты в приготовлении и не требуют больших затрат на порцию. Для приготовления этих обедов вам не понадобится ничего особенного; Вы можете приготовить их, используя плиту и микроволновую печь в своей квартире, а также кастрюли, сковороды и кухонные принадлежности, которые, насколько я знаю, вы взяли с собой в колледж в этом году.

    Я рекомендую инвестировать в несколько пластиковых контейнеров для хранения продуктов (вы можете приобрести их в Dollar Tree).Таким образом, вы можете приготовить большую партию чего-либо и есть ее много дней подряд. Если вы готовы съесть остатки, вы сэкономите кучу денег. 🙂

    1. Спагетти с мясным соусом и овощами

    Что вам понадобится:

    • 1 банка соуса для пасты Del Monte… около $1 в Walmart
    • 1 упаковка говяжьего фарша (около 1 фунта) должна стоить не более 4 долларов США
    • Смесь итальянских приправ
    • 1 маленькая луковица
    • 1 столовая ложка масла (подойдет рапсовое или растительное масло)

    ** Приготовьте спагетти согласно инструкции.

    ** Приготовьте овощи в микроволновой печи согласно инструкции на упаковке. По готовности посыпьте щепоткой соли и маслом для аромата.

    Для приготовления мясного соуса:

    1. Нарежьте лук кубиками
    2. В средней сковороде обжарьте лук на среднем огне, пока он не станет прозрачным и мягким
    3. Добавьте говядину и готовьте, пока она не подрумянится наполовину, разбивая ее лопаткой во время приготовления (говядина все равно будет слегка розовой)
    4. Слейте смесь говядины и лука, чтобы избавиться от жира
    5. Положите смесь говядины и лука обратно в кастрюлю
    6.Добавьте банку соуса для пасты и 2 ч. л. итальянской приправы, затем варите 10 минут

    Полейте лапшу соусом и наслаждайтесь! Делает приблизительно пять порций обеда, которые будут приблизительно 1-2$ за еду!!

    2. Ужин из курицы Fresh Takes с салатом или овощами 

    Если вы хотите быстро приготовить курицу, которую можно подавать с салатом или овощами, вам подойдет Kraft Fresh Takes.

    Fresh Takes — это предварительно упакованные смеси приправ, сыра и панировочных сухарей в пластиковом пакете.Вы платите больше за предварительно упакованный аспект, но, на мой взгляд, удобство намного перевешивает стоимость. Кроме того, будучи студентом колледжа с ограниченным бюджетом, вам не придется покупать все отдельные специи, необходимые для получения одинакового вкуса.

    Я не буду объяснять, как вы это делаете, я просто дам ссылку на полезное видео, которое Крафт уже сделал для этого! Для этого блюда (и любого блюда, где вам нужно запечь куриные грудки) общее практическое правило: готовить курицу в течение 30 минут при температуре 350 градусов… курица будет готова, когда вы ее разрежете, и сок будет прозрачным, а не розовым. ).К счастью, на упаковке каждого Fresh Take есть руководство по приготовлению мяса.

    Чтобы приготовить полноценный обед, вы можете подать эту курицу с салатом или гарниром из овощей. Или вы можете положить его поверх шпината, как на видео.

    Стоимость:

    Упаковка Fresh Takes стоит около 2,99 долларов США за полную стоимость, и одна упаковка покрывает 6 или около того бескостных куриных грудок без кожи (около 2,5 фунтов). Если вы покупаете большую пачку курицы в магазине по цене 2,99 доллара за фунт, вы можете приготовить курицу на 5-6 порций за 11 долларов.Если сторона стоит примерно 50 центов каждая, каждый прием пищи будет стоить около 3,50 долларов. Это куриный ужин со здоровой стороной дешевле, чем стоимость Хэппи Мил!

    3. Суп с сыром и помидорами на гриле

    Я знаю, что вы знаете, как приготовить бутерброд с сыром на гриле и разогреть банку томатного супа, поэтому я избавлю вас от подробностей. : ) Ключом к тому, чтобы сделать это супервкусным, является намазывание хлеба маслом перед тем, как жарить его. Я также люблю посыпать намазанный маслом хлеб приправой Cajun.

    Томатный суп торговой марки Store имеет прекрасный вкус и будет намного дешевле, чем у Campbell’s.

    4. Жаркое с рисом

    Не помню, ели ли вы когда-нибудь мое жаркое, но я уверен, что оно вам понравится. Опять же, если вы можете получить куриную грудку без кожи и костей по хорошей цене, сделайте это. Затем возьмите упаковку соуса для жарки в азиатском отделе продуктового магазина. Мне нравится этот от Simply Asia. Все соусы Simply Asia восхитительны; будьте осторожны, потому что они очень соленые!

    Что вам понадобится:

    • 1 упаковка соуса
    • 1 пакет замороженных овощей для обжаривания
    • 2 столовые ложки масла канолы
    • 3 куриные грудки без костей и кожи
    • 2 чашки вареного риса

    **Приготовить рис в соответствии с указаниями

    Как приготовить жаркое:

    1.Нарежьте курицу тонкими полосками (так же, как их нарезают в блюдах для жарки в китайской еде на вынос).
    2. Нагрейте масло на среднем огне в сковороде.
    3. Обжарьте целый пакет овощей в масле. Увеличьте температуру до средне-высокой, чтобы слегка подрумянить их.
    4. Отложите овощи на одну сторону сковороды и добавьте куриные полоски. Готовьте до готовности, около 4 минут, переворачивая на полпути.
    5. Добавьте соус и перемешайте.

    Подавать с рисом.

    5. Кесадилья из черной фасоли с сальсой и сметаной

    Что вам понадобится:

    • Мучные лепешки
    • Высушенная банка черных бобов
    • Измельченный сыр – мексиканская смесь, колби/джек или любой другой, который вам нравится или есть в продаже
    • Кулинарный спрей или масло
    • Любые овощи, которые вы хотите. Вы можете использовать упаковку замороженных овощей для жарки или нарезать сладкий красный перец.Лук или грибы тоже подойдут (если вы это сделаете, обязательно обжарьте лук или грибы, прежде чем добавлять их в кесадилью).
    • Сметана и сальса (любые)

    Как сделать:

    1. Нагрейте сковороду до средней температуры.
    2. Распылите на сковороду кулинарный спрей ИЛИ смажьте маслом одну сторону двух лепешек.
    3.  Поместите одну лепешку (смазанной маслом стороной вниз, если применимо) на сковороду.
    4. Посыпьте сыром, распределите пару столовых ложек черной фасоли и выложите слоями овощи.
    5. Сверху положите вторую лепешку и прижмите.
    6. Готовьте, пока сыр не расплавится, подрумянивая обе лепешки.

    Приготовьте столько ингредиентов, сколько хотите, из того количества, которое у вас есть — их легко хранить в морозильной камере (завернуть в полиэтиленовую пленку) или в холодильнике (в полиэтиленовой пленке или пластиковом контейнере).

    Подавать с сальсой и сметаной для макания.

    Добавление белка в недорогие обеды

    Я часто использую курицу в своих рецептах, потому что это недорогой источник белка по сравнению с говядиной или рыбой.Купите несколько фунтов, когда увидите его в продаже, и заморозьте то, что не планируете есть, в течение 4 дней. 2,99 доллара за фунт — отличная цена. Обычная цена составляет около 4,99 долларов США за фунт

    .

    Если вы хотите отказаться от мяса, чтобы сэкономить деньги, не забудьте добавить еще один источник белка, чтобы сделать блюдо более сытным. Идеи — это бобы (черная фасоль, лимская фасоль, нут), орехи или даже тофу.

    Дополнительные советы по приготовлению дешевых блюд

    Есть шаги, которые могут предпринять студенты колледжа (или кто угодно, если уж на то пошло), чтобы растянуть свои бакалейные доллары.Вот несколько общих правил, которые мне хотелось бы иметь в виду, когда я планирую еженедельное питание для семьи:

    • Каждую неделю получайте листовку продуктового магазина и планируйте свое питание с учетом распродаж.
    • Купить магазинные бренды ИЛИ использовать купоны . Вы можете сэкономить больше всего денег с купонами, но это требует времени каждую неделю. Более простой способ сэкономить деньги — это купить магазинные бренды. У них ежедневные низкие цены, что делает встроенную экономию.
    • Помните, что готовые или расфасованные продукты стоят дороже, но вы должны сопоставить это с тем временем, которое вы сэкономите на приготовлении еды.

    Наконец, ключом к тому, чтобы еда была вкусной, являются правильные приправы и жиры. Если вы сделаете свою еду слишком пресной, вам не захочется ее есть, и в конечном итоге вы потратите деньги на еду на вынос, наполненную нездоровыми ингредиентами и слишком калорийную. Если вы в первую очередь сделаете свою еду аппетитной, вы сэкономите калории и деньги.

    Рецепты недорогих и простых блюд для студентов и всех остальных

    Теперь я понимаю, что это электронное письмо могло быть отправлено любому, кому нужны дешевые идеи для ужина.Я думаю, что поделюсь им со своей группой мам, которые сидят дома, и посмотрю, сможет ли кто-нибудь добавить в список.

    У вас есть какие-нибудь идеи дешевой еды, чтобы добавить?

    Больше сообщений о деньгах от WhatMommyDoes

    Я CPA, ставшая SAHM для 3 малышей в возрасте 4, 6 и 9 лет. Днём я мама, а ночью блогер. Присоединяйтесь ко мне, когда я буду писать о развлечениях для детей, семейных финансах и похудении на 50 фунтов после рождения ребенка №3.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.