Чем можно очистить организм от шлаков и токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Содержание

Как очистить организм от шлаков и токсинов?

Жизненные силы уменьшаются, учащается усталость и стрессы, возникают и развиваются различные заболевания. Чтобы избежать всех этих негативных состояний и помочь себе прийти в отличную форму необходимо регулярно проводить очищение кишечника и других органов от шлаков и токсинов, которое также является эффективным для похудения в домашних условиях. Помимо снижения веса данная манипуляция является отличной профилактикой различных заболеваний и негативных состояний человека.

В нашей статье мы расскажем с чего начать, а также рассмотрим основные продукты, диеты и народные средства, которые помогут при проведении чистки организма от шлаков и токсинов в домашних условиях для похудения.


У нас можно купить диетические продукты:





Как быстро и правильно очистить организм от шлаков и токсинов

К сожалению, загрязнению и накоплению вредных микроэлементов и ядов подвергаются все системы органов, а также кровеносные сосуды.

По мере увеличения балластных элементов, снижается уровень общего иммунитета, и как следствие, ухудшается работа каждой из систем. Также наличие загрязнения оказывает негативное влияние на процесс всасываемости, а значит и на действие лекарственных средств различного типа. Что может привести к прогрессии заболеваний.

Отсутствие правильной и регулярной чистки организма стимулирует возникновение и развитие следующих проблем и состояний:

  • Снижение уровня общей иммунной защиты.

  • Преждевременное старение кожи и внутренних тканей.

  • Возникновение аллергических реакций и кожных заболеваний.

  • Излишняя сухость, потеря тонуса и дряблость кожного покрова.

  • Учащение стресса, депрессия и усталость.

  • Потеря аппетита и сил, а также возникновение чувства постоянной жажды.

  • Ухудшение состояния волосяного покрова, ногтей.

Помимо перечисленных проблем могут возникнуть и другие более серьезные заболевания, для лечения которых понадобится привлечение медицинских специалистов.

Симптоматика

О наличии балластных веществ и других видов загрязнений свидетельствуют следующие состояния и симптомы:

  • Постоянное чувство усталости, даже в утреннее время суток.

  • Ускоренный процесс потери сил и возникновения раздражительности.

  • Учащенные головные боли, мигрени, временная потеря сна и бессонница.

  • Наличие неприятного запаха из ротовой полости и налета на языке и слизистой.

  • Ухудшение состояния кожного покрова, увеличение количества прыщей, угрей и других несовершенств.

  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта, системы почек и печени.

  • Повышенное давление.

При появлении одного или нескольких из перечисленных симптомов, следует незамедлительно провести грамотную чистку. Своевременная процедура позволит замедлить процессы старения, повысить уровень общего иммунитета, наладить работу ЖКТ, улучшить состояние кожного и волосяного покровов и ногтей.

Система очищения для похудения и восстановления сил

Эффект детокса во многом зависит от выбранной технологии проведения и ее соблюдения. При поэтапном выполнении всех шагов можно достигнуть максимального результата от процедуры.


Основные этапы базовой программы


  • Проведение подготовительных мероприятий. Данный этап необходим для подготовки к последующему детоксу. Чтобы ускорить процесс циркуляции жидкости в тканях и «расшевелить» отложения, необходимо повысить уровень потребления теплой воды и проводить упражнения по разогреву.

  • Прием средств для очищения кишечника, которые также эффективны для похудения. Детокс необходим для снижения и исключения риска повторного попадания балластных веществ в кровь и ткани.

  • Проведение процедур для положительного влияния на печень, которая является своеобразным фильтром между кровеносным потоком, идущим от кишечника к остальным системам.

  • Удаление токсинов из почек. Необходимо для организации и поддержания позитивной среды в организме.

  • Последним этапом является проведение детокса на клеточном уровне.

В зависимости от желания, состояния и наличия конкретных заболеваний, может понадобиться дополнительное проведение мероприятий для чистки легких, гайморовых и лобных пазух, системы кровеносных сосудов, кожного покрова, половых органов, соединительных тканей и суставов. По окончании системы следует постепенно вводить продукты, которые были исключены из рациона и поэтапно возвращаться к привычной жизни.


Методы проведения детокса

Существует несколько способов для удаления загрязнений: очищение организма и кишечника активированным углем, травами, содой, семенами льна, напитками и салатами для похудения. Мы расскажем о наиболее эффективных и безопасных вариантах.


Общие мероприятия

Независимо от выбранного варианта детокса и системы органов, на которую он направлен, необходимо выполнять общие предписания для усиления эффекта от процедуры:

  • Соблюдать правильный режим дня.

  • Отказаться от приема вредной пищи (жирной, жареной, несбалансированной, фаст-фуда) и перекусов на бегу.

  • Регулярно заниматься физической активностью и спортом.

  • Выполнять ароматерапию с применением различных масел.

  • Регулярно ходить в баню или сауну (если нет противопоказаний).

  • Употреблять необходимое количество воды на протяжении дня.

  • Нормализовать сон – отдыхать 7-8 часов в сутки.

  • Принимать продукты, которые помогают очистить организм.

К последнему пункту относятся лимон, морковь, апельсин, грейпфрут, свекла, зелень, чеснок, сельдерей, яблоки, капуста. Предпочтительнее употреблять овощи и фрукты без тепловой обработки. Таким образом вы будете получать максимальный эффект от продуктов. Употребление такой пищи не должно быть однократным. Для достижения результата необходимо принимать овощи как минимум на протяжении двух недель.

Отруби


Продукт, который является привычным для большинства людей – это отличный вариант для детокса. Попадая в организм, отруби работают по принципу микрокристаллической целлюлозы. Продукт содержит клетчатку, которая не усваивается, разбухает, и выходя из кишечника удаляет шлаки, токсины, радионуклиды и иные балластные вещества.

Важно выбирать отруби, которые не содержат добавок, примесей, а также сахара. При выборе продукции с содержанием таких веществ, организм не получит пользы. Отличным вариантом здоровой и вкусной еду являются амарантивые отруби с ламинарией от Корпорации «Di&Di». Продукт не содержит глютена и сахара. Амарант обогащен большим количеством полезных микроэлементов и витаминов, а ламинария позволяет усилить эффект детокса и ускорить обмен веществ.

Рецепт приема отрубей довольно прост. Их необходимо употреблять за тридцать минут до каждого приема пищи. Залейте две столовые ложки продукта половиной литра теплой воды, и примите получившуюся смесь. Также возможен прием отрубей вместе с пищей. При выборе такого варианта, следует проводить процедуру ежегодно в течение месяца.

Прием отрубей – это отличная возможность провести детокс кишечника и стимулировать правильную работу ЖКТ, путем установления благоприятной микрофлоры. Нежелательно употребление отрубей утром на голодный желудок людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта – гастритом или язвой.

Каши и крупы


Еще одним привычным продуктом, который поможет в борьбе с зашлакованностью являются крупы. Каши из таких продуктов оказывают комплексное положительное воздействие:

  • Очищают кишечник благодаря волокнистой структуре.

  • Насыщают полезными витаминами и микроэлементами.

  • Помогают избавиться от лишнего веса.

Одним из наиболее популярных продуктов в данной категории является рис. Он представляет собой природный сорбент, который способен оказывать позитивное воздействие на все системы органов и выполнять комплексный детокс. Именно поэтому очищение при помощи рисовой диеты является распространенным методом для похудения.

Наряду с рисом эффективными крупами считаются овес и гречка. Первый является мягким и безопасным методом, то есть он не раздражает слизистую ЖКТ. Второй продукт отлично подходит для утренних приемов пищи, так как имеет способность насыщать организм в течение продолжительного количества времени.

Мы предлагаем диетические продукты:

Семена льна

Данный продукт содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. В их числе:

  • Клетчатка, которая помогает вывести соли тяжелых металлов, канцерогены и радионуклиды.

  • Токоферол – это витамин, который способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта и стимулирует иммунитет.

  • Полиненасыщенные кислоты (Омега-3), которые оказывают позитивное влияние на состояние кожного и волосяного покрова, также способствует снижениею веса.

При употреблении семян происходит не только детокс, но и профилактика канцерогенных заболеваний и диабета. Существует несколько вариантов приема продукта:

  • Перемолотые зерна употребляют в качестве добавки к меду, йогурту или другим продуктам.

  • На основе семян готовят отвар. К трем литрам кипятка добавляют стакан зерен, настаивают в течение двух часов и процеживают. 

  • Принимают полученный напиток шесть раз в сутки по одному стакану на протяжении трех недель.

  • Принимают продукт в переработанном виде – масло или отруби.

Стоит учесть, что в процессе обработки полезные свойства продукта сохраняются.

Вода


Данный метод является одним из наиболее простых, так как для него требуется только вода. Но незатейливость такого способа не уменьшает его эффективность. Дело в том, что выпивая ежедневно по необходимому количеству стаканов воды (оно рассчитывается индивидуально, исходя из массы тела, пола и возраста человека), вы даете организму все необходимое для самостоятельного проведения детокса. Достаточное количество жидкости стимулирует естественное очищение и снабжает все системы требуемым количеством воды для правильного функционирования.

Смесь теплой воды с морской нейодированной солью оказывает позитивное влияние на кишечник. Необходимо к одному литру жидкости добавить две чайные ложки соли. Выпивайте полученную смесь натощак в утреннее время суток. Такой вариант детокса может применяться в течение длительного времени, при условии, что нет противопоказаний и индивидуальной переносимости.


Молочные продукты

Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты содержат большое количество полезных для микрофлоры ЖКТ бактерий. Прием такой продукции стимулирует пищеварение, а также снижает риск возникновения метеоризма и запоров.

Предпочтительнее выбирать натуральные йогурты без каких-либо добавок. И употреблять их между основными приемами пищи в качестве перекуса. Возможно добавление яблок, лимона или семян льна.

Касторовое масло


Как очистить организм народными средствами? Выбрать касторовое масло. Продукт поможет избавиться от шлаков, дрожжей, грибков, а также снизить частоту возникновения запоров и устранить воспаления в кишечнике.

Перед приготовлением смеси необходимо рассчитать правильное количество ингредиента – на 1 кг массы тела потребуется 1 г масла. Подходящий объем жидкости необходимо немного разогреть на водяной бане. Предпочтительнее пить полученный состав быстро, так он имеет специфический вкус, который приятен не каждому человеку. Перед приемом состава необходимо воздержаться от пищи в течение пяти часов.

Фармакологические методы

Медицинские препараты для детокса по большей части являются сорбентами или слабительными. Перед применением таких медикаментов, следует проконсультироваться со специалистом на предмет индивидуальной непереносимости терапии или отдельных компонентов лекарств.

Активированный уголь

Является одним из наиболее популярных и доступных сорбентов. Для детокса таким методом необходимо рассчитать дозу препарата – 1 таблетка на 10 кг массы тела. Подходящее количество лекарств принимать два сутки в день на протяжении 3-7 дней, исходя из уровня зашлакованности.


Сульфат магния

Препарат оказывает слабительное действие. На полках аптек может быть представлен под различными наименованиями – магнезия, горькая или английская соль. Средство позволяет вывести шлаки и токсины, а также помогает избавиться от запоров. Правила приема препарата регулируются инструкцией по применению, которая прилагается к лекарствам. Перед применением следует проконсультироваться с медицинским специалистом.

Полисорб

Сорбент, который помогает бороться с токсинами, шлаками, патогенной микрофлорой, а также способствует избавлению от лишнего веса. Является наиболее безопасным препаратом – прием разрешен детям, беременным и кормящим женщинам.


Очищение клизмой для похудения

Данный метод считается эффективным, но его применение должно быть назначено медицинским специалистом. Самостоятельное использование инструмента и несоблюдение технологии его применения могут нанести вред внутренним органам.


Как выбрать подходящий метод


Существует несколько рекомендаций, выполнение которых поможет достичь положительного результата:

  • Для первоначального проведения детокса следует отдавать предпочтение щадящим методам.

  • Следует поэтапно соблюдать установленную систему борьбы с зашлакованностью.

  • При выполнении программы необходимо тщательно следить за сигналами организма.

  • При ухудшении состояния, следует отказаться от проведения процедуры выбранным методом.

  • Результат манипуляций не проявляется мгновенно, то есть для достижения эффекта необходимо длительное и регулярное выполнения программы.

Противопоказания

Стоит отказаться от проведения мероприятий при наличии следующих состояний организма и заболеваний:

  • Аллергические реакции или непереносимость компонентов и продуктов для детокса.

  • Период беременности или лактации.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.

  • Сердечная или почечная недостаточность.

  • Повышенное артериальное давление.

Помните, что предпочтительнее первоначально проконсультироваться с медицинским работником для подбора подходящего вида процедуры. Если вы хотите обойтись без посещения специалиста, то выбирайте щадящие методы, например отруби или другие продукты для детокса.



Автор: Корпорация Di&Di

Очищение организма от шлаков и токсинов

Все чаще мы читаем о специальных программах очищения организма от шлаков. Жители крупных городов обеспокоены тем, что дышат воздухом с выхлопными газами и выбросами предприятий. Качество воды из-под крана тоже оставляет желать лучшего – там находят не только бактерии и паразитов, но и соли тяжелых металлов, остатки пестицидов, частицы микропластика.

Поэтому нет ничего удивительного, что программы для очищения организма пользуются популярностью – многие хотят знать, как можно вывести накопленные нашим организмом токсичные вещества. Для такой процедуры есть специальный медицинский термин – детоксикация или детокс.

Что такое токсины и откуда мы их получаем

Большую часть токсинов мы получаем из окружающей среды. Загрязненный воздух и вода содержат немало вредных соединений. Многие из них плохо выводятся из организма, накапливаясь в тканях и органах. Это повышает риск определенных заболеваний, а также может со временем спровоцировать развитие злокачественных опухолей.

Особенно рискуют жители городов, где расположено множество разных предприятий и существует плохая экологическая обстановка. Постоянное вдыхание воздуха с превышенным содержанием фенола, формальдегида, соединений серы может стать причиной хронических респираторных и других патологий.

Другой источник шлаков – некачественная пища. Покупая полуфабрикаты и готовые закуски, мы едим много дешевых трансжиров, химических усилителей вкуса, красителей, консервантов и прочего. Такие ингредиенты не просто нежелательны, но и действительно вредны для здоровья, особенно в больших количествах.

Кроме этого, токсичные вещества могут быть побочным продуктом нашего метаболизма. Например, алкоголь распадается на ацетальдегид, который чрезвычайно токсичен для организма.


Зачем нужно очищение организма

Итак, основных источников токсичных соединений несколько:

  • воздух;
  • вода;
  • продукты питания;
  • курение;
  • лекарственные препараты;
  • наш собственный организм.

В норме наше тело само занимается очищением. Это происходит за счет работы печени, почек, кишечника. Потому, когда эти органы в порядке, дополнительная детоксикация вряд ли потребуется.

Но если появляется сбой в работе одной из выделительных систем, организм начинает страдать от избытка тех веществ, которые в норме должны быстро выводиться. Ядовитые соединения накапливаются, отчего начинают страдать и другие органы, нарушается обмен веществ. Это может привести к разным последствиям: от набора лишнего веса и плохого состояния кожи до появления серьезных патологий.

Однако очищение организма может потребоваться и здоровым людям. Детоксикация актуальна для жителей городов, где фиксируют повышенное содержание выхлопных газов из-за интенсивного автомобильного трафика. Кроме этого, если в населенном пункте есть предприятия химической, металлургической, нефтеперерабатывающей отрасли, токсичные выбросы регулярно будут попадать в воздух, воду и почву.

Организм не справится с выведением такого большого количества токсинов. Ему нужно помочь различными детокс-процедурами, которые ускоряют метаболизм и нацелены на интенсивное очищение.

Наши лучшие рационы питания


Как очистить организм от токсинов

Существует несколько способов очищения организма. Например, можно записаться на специальную программу по детоксикации. Для каждого человека составляется индивидуальный план процедур, куда может входить не только специальная диета, но и физкультура, массаж, водолечение, прием специальных препаратов и т.д. Все происходит под наблюдением врача, потому риски минимальные.

Но необязательно заказывать дорогие курсы – можно проводить очищение организма в домашних условиях. Многие способы домашней детоксикации можно использовать как время от времени, так и на постоянной основе. Простые правила для очищения тела могут стать полезной привычкой и помогут чувствовать себя более легко и бодро.


Пейте достаточно воды

Почки – один из основных органов, которые отвечает за выведение токсинов. Но чтобы они в полной мере справлялись со своей задачей, человек должен употреблять достаточное количество жидкости.

Помните, что во время инфекционных болезней врачи рекомендуют пить как можно больше воды и травяных чаев? Это необходимо из-за того, что продукты активного размножения и деятельности бактерий отравляют наш организм, и нужно их поскорее вывести. Для здорового человека это тоже актуально – тело постоянно работает, поэтому ему нужна вода, чтобы вовремя очищаться.

Не переусердствуйте с потреблением воды, но и выпивайте в течение дня достаточно. Кроме поддержания обменных процессов и очищения организма, вода нужна для выработки достаточного количества суставной смазки. Это особенно актуально для тех, кто занимается бегом или другой физической активностью.

Есть еще несколько советов, касающихся правильного употребления жидкости:

  • старайтесь пить поменьше кофе и черного чая – эти напитки обезвоживают тело;
  • кроме чистой негазированной воды стоит отдавать предпочтение травяным чаям, фрешам, компотам;
  • не пейте слишком много на ночь – постоянные позывы в туалет могут сказаться на качестве сна.


Ограничить алкоголь

Курение – признанный источник токсинов. Хотите очистить организм в домашних условиях? Тогда окажитесь от этой привычки. Но кроме отказа от курения, рекомендуется также ограничить употребление алкоголя.

Чем спиртное так вредит нам:

  • при метаболизме алкоголя в печени образуется ядовитый ацетальдегид, который может привести к серьезным заболеваниям органа;
  • большая доза спиртного сильно обезвоживает организм, что проявляется головной болью, сухостью и другими симптомами похмелья;
  • алкоголь относится к депрессантам, которые угнетают работу мозга и нервной системы, что обязательно скажется на общем состоянии человека.

Поэтому стоит отказаться от застолий, которые заканчиваются сильным утренним похмельем. Однако в умеренных дозах алкоголь не вызывает тяжелых последствий, поэтому можно позволить себе бокал вина с друзьями или на праздник. Если уж вы решили выпить, пусть это будет натуральный напиток, а не газированная слабоалкоголка с кучей сахара и красителей.


Придерживайтесь здоровой диеты

Это значит, что для очищения организма нужно забыть про полуфабрикаты и перекус на ходу хот-догами, булочками и бургерами. Но даже домашняя еда должна быть сбалансированной. В ней обязательно должны присутствовать в достаточном количестве необработанные злаки, овощи, фрукты, орехи и зелень.

Очень важно питаться правильно, получая все необходимые витамины и микроэлементы с едой. Но есть еще несколько рекомендаций от диетологов, которые позволят не только вывести токсины, но также сбросить вес и улучшить самочувствие:

  • Откажитесь от сладкого или максимально ограничьте. Особенно это касается кондитерских изделий на дешевых животных жирах, газированных напитков, магазинных десертов.
  • Замените белый хлеб выпечкой из муки грубого помола с отрубями. То же самое касается булочек и сдобы – от них лучше вообще отказаться.
  • Ешьте равномерно в течение всего дня. Диетологи рекомендуют принимать пищу небольшими порциями каждые 3-3,5 часа. Так вы не будете чувствовать голода, а кишечник не будет нагружен перееданием.

Однако всем хотя бы иногда хочется побаловать себя вкусненьким. Тогда лучше съесть сладкое яблоко или кусочек черного шоколада. В крайнем случае лучше соблазниться низкокалорийной бездрожжевой выпечкой, чем сорваться и объедаться пирожными.


Будьте активными

Очищение организма – это не только специальная диета и отказ от пива с пельменями. Это еще и достаточная активность, во время которой ускоряется пульс, начинает работать мускулатура. Простая получасовая прогулка улучшит перистальтику кишечника, что не даст его содержимому забродить и превратиться в токсины.

Во время физической активности в организме начинает ускоренно работать метаболизм, а значит, запускается естественный процесс детоксикации и обновления. Если вы занимаетесь спортом, регулярно ходите в спортзал или на пробежку, это ускорит очищение организма.

Но даже в условиях плотного рабочего графика стоит найти место для физической нагрузки. Например, вы ездите на работу и домой на велосипеде или ходите пешком. Также не стоит забывать и про другие виды активности, которые доступны каждому:

  • утренняя зарядка – приучите себя 15-20 минут уделять упражнениям, и вы увидите, как они заряжают бодростью на целый день;
  • прогулки на свежем воздухе – ходьба в бодром темпе по 1-2 часа в день поможет не только вывести токсичные вещества, но и нормализовать психологическое состояние;
  • игры на улице – договоритесь с коллегами во время обеда поиграть в теннис, волейбол или провести эстафету и вы заметите, как продуктивность труда вырастет.

Только не переусердствуйте – нагрузка должна быть подходящей по возрасту и состоянию здоровья. Люди с лишним весом или болезнями суставов могут выбрать для себя плавание, водную аэробику. Главное, чтобы вы испытывали радость и прилив сил, а не раздражение и усталость.

Нормализуйте сон

Глубокий здоровый сон также необходим для очищения организма, как и специальные коктейли и диета. Именно во сне тело запускает процессы активного восстановления, а также выведение токсичных веществ. Поэтому очень важно спать не меньше 7-9 часов в сутки.

Также имеет значение и время. Восьмичасовой сон с 22-00 до 6-00 куда полезнее, чем просмотр сериалов до утра с последующим подъемом уже после обеда. Наше тело работает по определенным циклам, которые привязаны к солнечному дню. Ночью мозг вырабатывает гормоны, которые отвечают за восстановление организма. Хотите, чтобы очищение было эффективным? Тогда придерживайтесь четкого графика сна-бодрствования.

Спать достаточное количество времени – один из самых простых способов детоксикации в домашних условиях. Однако, даже увлекаясь спортом и строгими диетами, про него часто забывают. Вместе с этим ухудшение качества сна ведет к депрессии, которая может сказаться на работе всех систем и органов.


Другие методы очищения организма

Умеренные ограничения в еде, отказ от курения и алкоголя, физическая активность и другие описанные способы детоксикации в домашних условиях подходят практически каждому. Таких рекомендаций можно придерживаться постоянно – они не принесут вреда здоровью и не имеют противопоказаний (за редким исключением).

Среди домашних методов очищения организма можно встретить и другие, которые нужно рассматривать с осторожностью. К таким способам относят:

  • сыроедение;
  • голодание;
  • очистку травами.

Эти методы детокса эффективны, но подходят не всем людям.


Голодание

Голодание – практика полного отказа от еды на один или несколько дней. Эффект от такой терапии не только физический, но и психологический. Человек сконцентрирован на очищении организма, что дает дополнительный ментальный стимул нашему телу.

Некоторые виды голодания разрешают пить воду, другие требуют отказа даже от нее. В любом случае несколько дней без пищи – стресс для нашего тела. Организм начинает интенсивнее работать и активно выводит токсины, очищая кишечник и другие системы. Как правило, после голодания человек чувствует легкость и прилив сил.

Можно проводить такую процедуру как разово, так и регулярно. Например, один день в неделю. В любом случае важно правильно подготовиться к голоданию. Тогда оно принесет только пользу. Особенно это касается отказа от пищи сроком больше, чем на 1-2 дня.

Основные правила голодания для очищения тела:

  • примерно за неделю до мероприятия откажитесь от мяса, рыбы, перейдите на легкую диетическую пищу;
  • за несколько дней исключите все жирное, оставьте в рационе только свежие овощи и фрукты;
  • голодать следует от завтрака до завтрака или с вечера до вечера;
  • старайтесь отказаться от дел, займитесь медитацией или найдите другие возможности расслабиться;
  • после окончания такого детокса начинайте есть понемногу – ни в коем случае не свою привычную порцию;
  • первая пища после голодания должна быть легкой: например, фруктовое пюре, смузи, сырые овощи и фрукты;
  • только спустя 2-3 дня можно возвращаться к привычному рациону.

Учтите, что голодание категорически не подходит тем, у кого диагностирован сахарный диабет или подобные нарушения. Отказываясь от еды, такой человек может пасть в гипогликемическую кому.


Очищение травами

Другой способ вывести из организма накопленные токсины в домашних условиях – регулярный прием травяных настоев и отваров. Есть специальные сборы, которые нормализуют работу печени, почек, кишечника, очищают кровь.

Как правило, курс детоксикации при помощи трав длится 7-14 дней. В это время важно не только регулярно принимать свежий отвар или настойку, но и отказаться от жирной и тяжелой пищи. Лучше всего исключить мясо, оставив только свежие и вареные овощи. Также категорически нельзя совмещать очищение организма травами с приемом алкоголя и курением. Это может дать нежелательную реакцию.

С осторожностью нужно подходить к этому методу детоксикации, если вы принимаете какие-то лекарства на постоянной основе. Например, отвар зверобоя может снижать эффективность пероральных контрацептивов. Поэтому лучше посоветуйтесь с врачом.


Кому противопоказаны такие процедуры

Занимаясь очищением организма, мы хотим улучшить наше здоровье и самочувствие. При правильном проведении детокса многие отмечают не только легкость и прилив сил, но и исчезновение недомоганий и некоторых болезней. Однако важно не навредить этой процедурой.

Кому нельзя заниматься детоксикацией:

  • маленьким детям и пожилым людям;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям с тяжелыми хроническими патологиями.

Кроме этого, противопоказаниями к процедуре могут послужить прием некоторых лекарств, недостаточная масса тела, острые инфекционные болезни, диагностированные болезни почек, печени, сердца.

Прежде чем начинать очистку, лучше всего проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать вам оптимальную программу, откорректировав ее под ваши условия и состояние здоровья.


Программы питания с доставкой | Доставка правильного питания отзывы | Здоровый обед в офис | Набор детокс москва | Рацион рыбный на дом | Комплекс для снижения веса | Доставка еды для набора массы | Заказ вегетарианской еды на дом

Как очистить организм от шлаков? – Здоровье – Домашний

Процесс оздоровления подразумевает куда больше, нежели только физические упражнения и правильное питание. Не менее важно время от времени проводить комплексные чистки организма, избавляя его от накопившихся шлаков и токсинов.

Хотя подобные чистки предлагаются многими медицинскими учреждениями, их можно проводить и в домашних условиях. Главное – перед началом процесса очищения обязательно проконсультироваться с врачом и узнать, не вредна ли будет та или иная процедура для организма.

На период очищения (да и после) лучше всего существенно ограничить или совсем отказаться от жирной, соленой, острой, жареной пищи, консервантов, мучного и сладкого. Предпочтение стоит отдать кашам, овощам, фруктам и зелени.

Проводить чистку можно разными способами, но лучше всего начинать с лечебного голодания и очищения кишечника. Это позволит избавить организм от основного мусора, чтобы потом было проще очищать каждый орган по отдельности. Если не очистить кишечник в самом начале, весь процесс может осложниться серьезными трудностями с самочувствием.

Полезно любую комплексную чистку организма начинать с однодневного лечебного голодания. Это настроит физически и морально на предстоящий процесс очищения и облегчит переход к правильному питанию.

Смотрите в сюжете совет эксперта программы «Свадебный размер», врача-диетолога Ксении Селезневой о том, как делать разгрузку:

Но лечебное голодание стоит делать только полностью здоровым людям без серьезных проблем с давлением, желудочно-кишечным трактом, сердцем и сосудами. И обязательно под наблюдением врача.

Накануне голодания, за пару дней, необходимо есть только каши, фрукты и овощи. А в день голодания только пить теплую чистую негазированную воду.

Выходить из голодания также следует осторожно. Завтракать на следующий день лучше кашей или фруктами и только ближе к вечеру разрешается немного мяса.

Чистку кишечника также можно провести в домашних условиях. Для этого используются очистительные клизмы с настоем ромашки. Впрочем, не одними клизмами можно чистить кишечник. Хороший эффект оказывает прием отрубей или сорбентов (рис, активированный уголь, специальные препараты).

Хорошо очищают организм отвары трав. Специальные сборы можно купить в аптеке и пропить курс за курсом. Хороший эффект оказывают отвары из ромашки, зверобоя, шалфея, крапивы, хвоща. Ложка выбранного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается в течение 15-20 минут. После настой принимается внутрь до еды по полстакана.

Прием ванны с травяными отварами и морской солью хорошо помогает в процессе очищения организма. Такая процедура снимает напряжение мышц и помогает вывести токсины через кожу.

Важно помнить, что долговременный результат после чистки организма сохранится лишь при условии изменения образа жизни: соблюдения правильного питания, отказа от вредных привычек, увеличения физической активности.

Отзывы Диет формула очищение от шлаков и токсинов, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

  • Карина 2017-04-06 13:08

    Прошла курс препарата «Диет формула очищение от шлаков и токсинов», осталась очень довольна полученными результатами. Чувствовать себя стала гораздо лучше — ушла хроническая усталость, перестала беспокоить отечность, нормализовалось пищеварение, все говорят, что прямо на глазах помолодела! Похудела на 4,5 килограмма — прекрасный результат, особенно учитывая, что я не меняла питание. Считаю, что стоимость комплекса вполне оправдана.

  • Елена 2017-04-06 11:36

    Очень хотелось похудеть и подруга, которая хорошо похудела говорила, что худеть даже не собиралась, а просто решила очистить организм от токсинов и шлаков препаратом Диет формула. Благодаря этому препарату самочувствие в разы улучшилось. Я похудела и тяжести в желудке больше не было. У меня даже сон наладился. Выглядеть конечно я стала намного моложе.

  • Инна 2017-04-06 11:33

    Очистить свой организм от токсинов и шлаком мне помогает только этот препарат. С выведением шлаков и токсинов мне удалось очень хорошо похудеть, чего не удавалось сделать раньше и теперь я понимаю почему. Хорошее средство и главное, что не дорогое и без побочных действий (по крайней мере на меня никак не повлияло). Думаю, что периодически это средство нужно будет покупать.

  • Екатерина 2017-04-05 18:27

    Рекомендую этот препарат тем, кто не может сдвинуть вес, даже не смотря на усилия — физические тренировки и правильное питание. У меня так было — занималась фитнессом, ходила в тренажерный зал, правильно питалась, а вес стоял. После того, как стала принимать этот препарат, стала худеть. Он не только выводит шлаки, также налаживает обмен веществ. Наладился сон, состояние кожи и волос, мне говорят, что я помолодела и я действительно прекрасно себя чувствую. Я покупала в интернет-аптеке, здесь нашла он дешевле, поэтому заказала себе еще одну коробку.

  • Надежда 2017-04-05 16:17

    хоть препарат и называется Диет формула очищение от шлаков и токсинов, но это вовсе не диета)) лично я ела то, что хотелось + принимала данные таблетки. классное средство, которое очищает организм и выводит все токсичные вещества из него да еще и «мягким» путем. цена приемлемая, побочных эффектов замечено не было. зато примерно за месяц у меня ушло около 5 киллограммов!

  • Ольга 2017-04-05 15:59

    Перед тем, как в этом году начать пост, решила очистить свой организм от шлаков, чтобы получить от этого мероприятия наибольший эффект. Купила Диет формула по совету подруги, которая уже проходила курс приема этого препарата и осталась довольна. Теперь и я могу смело его порекомендовать, после прохождения всего курса я стала семя намного лучше чувствовать, ушла тяжесть в кишечнике после приема пищи, нормализовались проблемы со стулом.

  • Ананьева Ирина Сергеевна 2017-04-05 15:48

    Начала принимать эти таблетки Диет формула, чтобы помочь своему измученному организму вывести все ненужные и вредные шлаки и токсины. Наша пища к сожалению содержит много всего плохого, что потом оседает на стенках кишечника и отравляет организм. Поэтому нужно пропивать курсы вот таких целебных таблеток. Мне помогают, даже живот становится меньше.

Фиточай: очищение организма

Товар есть в наличии в аптеках:

Товар есть в 51 аптеках, посмотрите все Доставка Игнатьевское шоссе, 9, ТвояАптека.рфИгнатьевское шоссе, 14/6, Социальная аптекаИгнатьевское шоссе, 17 (пом 1-13), Социальная аптекаНовотроицкое шоссе, 3, Аптека ПерекрестокУл. 50 лет Октября, 20 (Универмаг), Семейная аптекаУл. 50 лет Октября, 28, ТвояАптека.рф (круглосуточно)Ул. 50 лет Октября, 61. ТЦ «Мега», Социальная аптекаУл. 50 лет Октября, 202 (КПП), ТвояАптека.рфУл. Амурская, 60, ТвояАптека.рфУл. Амурская, 102, Семейная аптекаУл. Амурская, 165, Семейная аптекаУл. Василенко, 7, Социальная аптекаУл. Василенко, 7, АйболитУл. Дьяченко, 2, Социальная аптекаУл. Загородная, 53, Семейная аптекаУл. Зейская, 126, Семейная аптекаУл. Зейская,193, Социальная аптекаУл. Зейская, 256, Социальная аптека (Отдел самообслуживания)Ул. Калинина, 38 (пом. 2), Аптека ВербенаУл. Калинина, 41, Семейная аптекаУл. Калинина, 105, Социальная аптекаУл. Калинина, 127, Семейная аптекаУл. Кантемирова, 1, АйболитУл. Красноармейская, 92, Социальная аптекаУл. Красноармейская, 132, Семейная аптека (круглосуточно)Ул. Красноармейская, 139 (Физкультурный техникум), ТвояАптека.рфУл. Красноармейская, 143, ТвояАптека.рфУл. Красноармейская, 194, АйболитУл. Кузнечная, 50, АйболитУл. Лазо, 55, Социальная аптекаУл. Ленина, 54, Семейная аптекаУл. Ленина, 75, ТвояАптека.рфУл. Ленина, 113, ТвояАптека.рфУл. Ленина, 123, АйболитУл. Ленина, 184, АйболитУл. Ленина, 187, Семейная аптека (круглосуточно)Ул. Муравьева-Амурского, 3, Социальная аптекаУл. Пионерская, 72, ТЦ Три кита, вход снаружи, Социальная аптекаУл. Свободная, 32, Семейная аптекаУл. Театральная, 23, ТвояАптека.рфУл. Театральная, 23, Социальная аптека (круглосуточно)Ул. Театральная, 81, ГосаптекаУл.Театральная, 170 (в ТЦ Реал), ТвояАптека.рфУл. Театральная, 239, Социальная аптекаУл. Тенистая, 160 (ТЦ Флагман — Самбери), Социальная аптекаУл. Чайковского, 20, АйболитУл. Чайковского, 193, Социальная аптекаУл. Шевченко,18, Аптека ВербенаУл. Шевченко, 80, Семейная аптекаУл. Шевченко, 85 (ТЦ XL), Социальная аптекас. Чигири, ул. Партизанская, 1А, Социальная аптека

Автоматизированная механическая очистка кишечника (АМОК) | ООО «Медсервис»

АМОК — это щадящая промывка толстого кишечника специально подготовленной водой или терапевтическими растворами с целью удаления каловых шлаков, дезинтоксикации, коррекции минерального баланса организма и восстановления нормальной кишечной флоры.

Человечеству давно известно, что микрофлора кишечника играет очень важную роль в построении всего организма, в его работе и состоянии. Именно микрофлора кишечного тракта решает массу задач, основными из которых является: физиологическая защита организма от проникновения различного рода микробов, сохранение иммунитета, синтез таких важных веществ как белки и аминокислоты, способствование правильному процессу всасывания стенками кишечника полезных микроэлементов и прочее.

В случае, когда микрофлора кишечника начинает видоизменяться, организм также подвергается всяческим изменениям. Таким образом, можно отметить, что нарушение  соотношения микрофлоры кишечника  может стать причиной возникновения самых разных проблем в организме.

Периодические изменения в структуре микрофлоры, возникают у каждого человека,  однако это не повод ими пренебрегать, ведь с такого рода проблемой нужно бороться незамедлительно, и в первую очередь, нужно обязательно обратиться к высококвалифицированным специалистам.

Метод АМОК основан на использовании автоматизированной системы наполнения кишечника специальной водой, а затем его опорожнения.

Буквально за 3-5-7 полноценных сеансов, организм будет очищен от всех нежелательных микроорганизмов, шлаков и токсинов. Что же касается эффектов, достигаемых с помощью данной процедуры, так их перечень вы можете прочитать далее:

  • по окончанию процедуры, организм будет полностью очищен от токсичных элементов, благодаря чему, будет восстановлен естественный процесс переваривания и усваивания пищи;
  • будет восстановлена двигательная активность кишечника;
  • восстановление размеров желудка, это еще один побочный положительный эффект. Другими словами, благодаря полной очистке организма от шлаковых накоплений, желудок получит возможность вернуть свои истинные размеры. А соответственно, может уменьшиться и живот;
  • рефлекторные зоны, а точнее их стимуляция, также является положительным эффектом очистки кишечника, и весь организм, напрямую зависящий от работы кишечника, снова будет приведен в надлежащее состояние.

Как видите, очистка кишечника и его промывка, это в некотором роде, рецепт омоложения всего организма, доступный каждому. Однако, только процедура, осуществленная опытным специалистом, будет действительно эффективна, и только специалисты отделения, способны достичь такого результата.

Показания:

  • Хронические заболевания ЖКТ (колит, энтерит) и желчевыводящих путей (хр. холецистит, хр.панкреатит, подострый холангит), кроме механической желтухи и острого вирусного гепатита.
  • Синдром раздраженного кишечника (спастические боли, повышенное газообразование, склонность к запорам).
  • Хронический пиелонефрит, в т.ч. при наличии ХИН на разных стадиях.
  • Предменструальный синдром, климактерический синдром, синдром хронических тазовых болей.
  • Хронические неспецифические простатиты, неспецифические аднекситы. Бесплодие, снижение потенции, фригидность.
  • Алиментарное ожирение всех стадий, булимия, анабулимия, похудание.
  • Лимфостаз нижних конечностей, асцит.
  • Остеохондроз, ревматические заболевания, радикулиты с корешковым синдромом.
  • Полиаллергия, бронхиальная астма, псориаз, нейродермит.
  • Облитерирующие заболевания сосудов нижних конечностей (кроме острых венозных тромбозов).
  • Лицам, имеющим неспецифический иммунодефицит, часто болеющим, ослабленным.
  • Ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь 1-2 ст.
  • Подготовка к колоноскопии, к эндоскопическим вмешательствам, ирригографии, ректороманоскопии, оперативным вмешательствам.
  • Синдром похмелья, абстинентный синдром.

Противопоказания:

  • Реконструктивные операции на прямой кишке.
  • Онкологические заболевания прямой кишки.
  • Наружный геморрой в стадии обострения.
  • Неспецифический язвенный колит в стадии обострения.
  • Острый инфаркт миокарда.

≡ Очищение организма от токсинов в частной клинике в г. Днепр

Для восстановления процесса очищение организма от токсинов необходимо:

  • Исключить или максимально ограничить воздействие токсических соединений на организм.
  • Стимулировать процессы детоксикации.
  • Поддержать адекватную элиминацию токсических соединений из организма.
  • Обеспечить организм атиоксидантной защитой, так как процессы детоксикации сопровождаются усилением оксидантного стресса.

Для исключения воздействия токсических соединений на организм необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не покупайте продукты питания, упакованные в пластик, или существенно сократите их количество.
  • Не употребляйте продукты с видимыми следами плесени.
  • Сократите потребление алкоголя до тех величин, которые указаны в рекомендациях по питанию.
  • Старайтесь потреблять продукты питания, выращенные без использования удобрений, пестицидов, гербицидов и других средств сельскохозяйственной химии.
  • Не потребляйте сильно прожаренное мясо, рыбу и овощи.
  • Ограничьте потребление копчёностей.
  • Дома продукты питания храните только в стеклянной, железной, фарфоровой или керамической посуде. Не используйте для хранения пластиковую посуду.
  • Пейте только хорошо очищенную воду. Используйте эту воду для приготовления пищи.
  • Максимально ограничьте потребление продуктов, которые прошли промышленную обработку, особенно — с длительным сроком хранения.
  • Максимально сократите приём фармацевтических препаратов (коррекцию плана лечения должен проводить ваш лечащий врач, самостоятельно приём препаратов не прекращайте).
  • Прекратите курение и избегайте пассивного курения.
  • Во время движения в автомобиле в пределах городской черты включайте внутреннюю циркуляцию воздуха в салоне.
  • Если у вас во рту есть амальгамные (железные) пломбы, обратитесь к своему стоматологу для замены их на современный пломбировочный материал.
  • Избегайте проживания в домах, которые стоят на оживлённых магистралях. Лучше всего жить за городом.
  • Максимально ограничьте использование бытовой химии (освежителей воздуха, средств для борьбы с тараканами, средств для мытья посуды, средств дезинфекции и т.д.).
  • Старайтесь постоянно проветривать помещения.
  • Используйте одежду из натуральных тканей, особенно если она имеет непосредственный контакт с кожными покровами.
  • Включайте в стиральной машине двойной режим ополаскивания белья и одежды, контактирующей с телом.
  • Избегайте работы и проживания в непосредственной близости от предприятий, связанных с токсичными производствами (химическая, металлургическая, нефтеперерабатывающая промышленность и т.д.).
  • Избегайте имплантирования силиконовых имплантатов.
  • Постарайтесь как можно меньше находиться в только что отремонтированных помещениях, в помещениях, где установлена новая мебель либо постелен новый ковролин или ковёр.
  • Не используйте мыло с антибактериальным эффектом и дезодоранты-антиперспиранты.

Что необходимо делать чтоб выполнить очищение организма от токсинов?

  • Регулярно занимайтесь аэробными физическими упражнениями.
  • Регулярно потребляйте свежие крестоцветные овощи.
  • Принимайте витамины и минералы с высокой степенью биодоступности или специальные комплексы витаминов, минералов и экстрактов растений, которые существенно ускоряют процессы детоксикации в организме (AdvaClear).
  • Под контролем лечащего (семейного) врача регулярно проводите очищение организма от токсинов в нашей клинике в г. Днепр.

Что необходимо делать для стимуляции элиминации (удаления токсических соединений из организма)?

  • Потребляйте не менее двух литров жидкости в день. Желательно в воду выдавливать небольшое количество лимонного сока для подщелачивания мочи. Подщелачивание мочи способствует более эффективному удалению токсинов из организма.
  • Регулярно посещайте сауну.
  • Потребляйте большое количество клетчатки (см. рекомендации по диете).
  • Проводите аппаратную детоксикацию в виде прессотерапии повышенным или пониженным давлением, элетротерапии, высокотоновой терапии НІТОР.

Как можно усилить антиоксидантную защиту?

Для усиления антиоксидантной защиты необходимо регулярно потреблять свежие овощи и фрукты. Цвет овощам и фруктам придают именно антиоксиданты.

Принимайте антиоксиданты, которые обладают доказанной эффективностью в повышении антиоксидантного потенциала организма (Celapro, Inflavonoid Intensive Care, Ultra Potent-C).

В нашей клинике мы проводив комплексные мероприятия по очищению организма от токсинов, специалисты в г. Днепр знают как правильно подобрать питание и настроить обмен веществ Вашего организма.

Как избавиться от токсинов в организме

Здоровье и жизненная сила
Сообщение от:
Команда Тони Даже по сравнению с заводом по производству бытовой электроники, системой здравоохранения США или даже токийским метро ваше тело — одна из самых сложных систем на планете. Например, на каждый фунт жира или мышц, которые вы набираете, ваше тело создает семи миль новых кровеносных сосудов.Плач снимает стресс, гнев и печаль. И ваша печень может регенерировать себя! Как видите, человеческий организм способен на удивительные подвиги. Итак, что нужно для поддержания всей этой внутренней работы и множества других задач, за которые отвечает тело? Ответ таков: здоровая внутренняя система и правильное удаление токсинов и отходов.

В организме есть шесть органов, которые выводят отходы: легкие, кожа, почки, печень, толстая кишка и лимфа.

При таком большом содержании, за которое отвечает ваше тело, выведение — это способ вашего тела поддерживать оптимальное здоровье и избавляться от вредных бактерий.Без него ваше тело просто не могло бы функционировать должным образом. Хотите верьте, хотите нет, но мы можем удалять до двух фунтов токсичных отходов в день! И когда один из этих органов скомпрометирован или замедляется, это влияет на другие органы, что еще больше усугубляет проблему. Когда ваше тело не может избавиться от всех отходов, которые ему необходимы, они остаются и распространяются на другие части тела, что приводит к болезням и даже заболеваниям.

Кожные заболевания, усталость, запоры и неприятный запах изо рта — все это результат того, что ваша система выделения не работает должным образом.И эти проблемы часто начинаются с вашей тарелки. Мертвая пища и диета, содержащая большое количество сахара, жира и обработанной пищи, не служат вашему телу — они заставляют его работать тяжелее и затрудняют выведение. Эти продукты забивают толстую кишку, вызывают запоры, влияют на уровень сахара в крови и отравляют кровь. Все это затем приводит к тому, что машина, то есть ваше тело, подвергается риску.

Но есть способы исправить проблемы с устранением. Это включает в себя изменение вашей диеты на менее токсичную или использование более спорных способов, таких как гидроколонотерапия или клизмы.Что это? Это просто процесс, при котором старые фекалии извлекаются из толстой кишки путем осторожного и медленного введения, а затем извлечения воды в толстую кишку и из нее. Результатом является удаление отходов, которые часто застревали, и высвобождение токсинов обратно в организм. В конечном счете, именно ваша диета будет поддерживать правильную работу вашего организма в течение длительного времени.

Вот некоторые признаки того, что вы не избавляетесь от шлаков так, как должны, и, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион и привести организм в рабочее состояние.

8 признаков того, что пора ликвидировать


–    Ваши глаза неясные и/или желтоватые или красные
–    Вы едите сахар или белую муку и/или пьете много кофеина или алкоголя
–    Вы чувствуете себя вялым и постоянно утомленным сна
–   Зловонное дыхание
–    Запор
–    Кожные проблемы

*Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прибегать к гидроколонотерапии, клизмам или каким-либо образом изменять свой рацион.

Изображение заголовка © PhotoSky/shutterstock

Команда Тони Команда

Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.

7 простых способов вывести токсины из вашего тела сегодня

Хотите верьте, хотите нет, но есть способы вывести токсины из вашего тела, над которыми мы все можем работать здесь и сейчас.И нет, для этого не потребуется недельное очищение организма соком. Есть способы вывести токсины, которые невероятно легко внедрить в свой день. Кроме того, ни одна из тактик, которые я упомяну ниже, не требует выкладывания тонны денег на дорогие программы — еще одна крупная победа.

Технически, согласно LIVESTRONG, детоксикация — это «очищение внутренних органов тела от загрязнителей окружающей среды, пищевых отходов, ядов, вредных бактерий и других веществ, таких как алкоголь, лекарства и паразиты.Все, о чем я могу думать, когда я рассматриваю количество подобных грубых вещей, накопленных в теле, это: «БАК!» К счастью, наши тела устроены так, чтобы избавляться от шлаков и токсинов самостоятельно, но иногда нам всем нужно немного каждый толчок, чтобы токсины действительно выветрились из нас. Как вы узнаете ниже, также важно по возможности не допускать попадания в организм дополнительных ненужных токсинов. Это так же просто, как покупать правильные продукты и продукты. Вот семь способов вывести токсины из вашего тела сегодня.

1. Дотянитесь до чечевицы и бобов

По словам Жаклин Лондон, доктора медицины, доктора медицинских наук, старшего диетолога больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке, ваш организм нуждается в цинке для поддержания нормального метаболического процесса во всех органах. Лондон обратился к Women’s Health и сказал: «Цинк также важен для многих биохимических процессов, которые помогают пищеварению и метаболизму печени». Предлагаемые источники? Лондон рекомендовал изданию, что чечевица и бобы являются отличным источником питательных веществ.

2. Запаситесь клетчаткой

Теперь, когда вы проверили уровень цинка, давайте перейдем к клетчатке — еще одному действительно важному компоненту пищеварения. Согласно LIVESTRONG, вы должны съедать от 30 до 40 граммов клетчатки каждый день, чтобы выводить токсины. Издание процитировало Энн Луизу Гиттлман, автора книги The Fast Track One-Day Detox Diet, , которая отметила: «Толстая кишка — это мусорная свалка в вашем организме, но клетчатка действует как мусоровоз, увозящий токсичные отходы». Предлагаемые источники включают фрукты и овощи и цельные зерна.

3. Проведите немного QT со своим приятелем в спортзале

Тот друг, который всегда умоляет вас пойти с ним потренироваться? Воспользуйтесь их предложением сегодня. В конце концов, по данным The Telegraph , тренировки — это эффективный способ избавить организм от токсинов. Когда вы двигаетесь во время тренировки, это создает идеальные условия для лучшей циркуляции тела и потоотделения. Согласно JillianMichaels.com, это связано с тем, что физические упражнения увеличивают поступление кислорода в клетки, стимулируя необходимую циркуляцию.

4. Выбирайте органические продукты

Отличный способ помочь себе избавиться от токсинов в организме, если в первую очередь не попадать в наш организм ненужными. Вы, наверное, постоянно слышите это от своих друзей-здоровья, но есть органические продукты лучше для вас — это не просто миф. Как подтверждает Fox News, органические продукты выращиваются без использования пестицидов и антибиотиков. Рик Смит, соавтор книги TOXIN TOXOUT: выведение вредных химических веществ из нашего тела и нашего мира , в беседе с изданием сказал о выборе органических продуктов: «Вы можете значительно сократить потребление токсичных химических веществ, которые вы едите, если вы внимательно относиться к выбору еды.В магазине рекомендовали выбирать органические фрукты, овощи, молочные продукты и мясо, чтобы свести к минимуму количество вредных пестицидов и гормонов, попадающих в организм.

5. Очищайте правильно

Как и в случае с подходом, который мы использовали выше, просто избегая попадания токсинов в наш организм для начала, давайте поговорим о чистящих средствах. Чистящие средства, которые вы используете, также влияют на количество токсинов, попадающих в ваш организм. Согласно MindBodyGreen.com, многие мыла, моющие средства и другие бытовые чистящие средства содержат химические вещества, которые вредны для вашего здоровья.Торговая точка предложила внимательно изучить этикетки, прежде чем выбирать те, которые вы собираетесь купить. В частности, ищите этикетки, на которых написано «нетоксично» или список ингредиентов на растительной основе.

6. Выпейте смесь клюквы и апельсина

Компания LIVESTRONG предложила помочь детоксикации, выпивая стакан смеси клюквы и апельсинового сока, так как они оба богаты антиоксидантами. Начните делать это сегодня, а затем продолжайте в том же духе, выпивая стакан этой смеси каждый день. Не фанат OJ? Сосредоточьтесь на клюкве — она творит чудеса.LIVESTRONG отмечает, что клюквенный сок помогает печени лучше расщеплять жир, а также помогает действовать как мочегонное средство, выводя токсины из организма.

7. h3O спешит на помощь

И последнее, но не менее важное: старая добрая вода. Это не должно быть новостью для многих, но мы должны пить много воды каждый день. В частности, клиника Майо рекомендует среднему взрослому выпивать около восьми стаканов воды по 8 унций каждый день . По сути, вода помогает промыть систему, согласно Shape. Издание поговорило с Мэттом Дауэром, директором спа-салона Mirbeau Inn & Spa в Сканеателесе, штат Нью-Йорк, который предложил добавить немного лимона в утренний стакан воды для получения дополнительных преимуществ. Он сказал: «Лимон помогает регидратировать систему и способствует пищеварению, что поможет вывести отходы из вашего тела».

Для тех, кто чувствует, что их организм нуждается в хорошем очищении, не нужно обращаться к этим дорогим сокам. Вместо этого просто попробуйте сегодня включить некоторые из вышеперечисленных приемов в свои ежедневные привычки, и ваше тело (и количество токсинов в нем теперь уменьшилось) будет вам очень признательно.

Изображения: Pixabay (8)

10 советов по детоксикации для улучшения здоровья и иммунной системы

Организм обладает естественной способностью выводить токсины из организма для укрепления иммунной системы — чем лучше работает ваша система детоксикации и чем меньше токсинов попадает в организм, тем лучше ваше общее самочувствие!

Термин «токсин» включает внутренние и внешние токсины — внутренние отходы, такие как избыток гормонов и метаболические отходы; внешние токсины, такие как загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные пищевые продукты, негативно влияют на ваше здоровье.У вашего тела есть сложный способ выведения токсинов, который включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие — до тех пор, пока они здоровы!

Важно регулярно заботиться о своем теле. Доктор Иоанна Вулуману, специалист Центра ресурсов VEBA, делится 10 способами, с помощью которых вы можете улучшить свои пути детоксикации и улучшить общее состояние здоровья:

  1. Ограничение алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя снижает способность печени выполнять свои обычные функции, такие как детоксикация.
  2. Сосредоточьтесь на сне. Очень важно хорошо выспаться. Стремитесь к 7-8 часам ночи. Достаточный сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться, перезарядиться и избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня — да, даже мысли могут производить метаболические отходы.
  3. Пейте больше воды. Вымывайте токсины, повышая уровень воды. В дополнение к своим многочисленным функциям в организме вода позволяет системе детоксикации вашего организма удалять продукты жизнедеятельности из вашей крови.Вода делает гораздо больше, чем просто утоляет жажду. Он регулирует температуру тела, смазывает суставы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, а также очищает организм от шлаков. Я предлагаю мужчинам выпивать 125 унций, а женщинам 90 унций в день.
  4. Сократите потребление сахара и обработанных пищевых продуктов. Чрезмерное потребление нездоровой пищи связано с хроническими заболеваниями, такими как ожирение и диабет. Эти состояния могут нанести вред органам, важным для детоксикации, таким как печень и почки.
  5. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Вы когда-нибудь слышали фразу «Ты то, что ты ешь»? Это так! Питайте свой организм пищей, богатой антиоксидантами, витамином А, витамином С, витамином Е и селеном, чтобы достичь оптимального здоровья. Продукты, включая ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как одна чашка кофе в день (или зеленый чай), содержат одно из самых высоких количеств антиоксидантов. Обожаю чай мача с миндальным молоком!
  6. Ешьте продукты с высоким содержанием пребиотиков. Поддерживайте здоровье иммунной системы и системы детоксикации с помощью продуктов, богатых пребиотиками.Такие продукты, как помидоры, артишоки, бананы, спаржа, лук, чеснок и овес, сохранят здоровье вашей пищеварительной системы, что важно для правильной детоксикации и иммунитета.
  7. Уменьшите потребление соли. Потребление слишком большого количества соли может увеличить задержку воды и способствовать накоплению токсинов. Вы хотите избежать этого! Вы можете избавиться от лишней воды и отходов, увеличив потребление воды и продуктов, богатых калием. Продукты, богатые калием, включают картофель, кабачки, фасоль, бананы и шпинат.
  8. Будьте активны. Регулярная физическая активность снижает воспаление и позволяет системе детоксикации вашего организма работать должным образом и помогает вашей лимфатической системе избавиться от всего, что ей не нужно.
  9. Уменьшите количество токсинов в вашем доме и теле. Перейдя на натуральные чистящие средства, такие как пищевая сода, а не на коммерческие чистящие средства, вы можете уменьшить воздействие потенциально токсичных химических веществ.
  10. Выберите натуральный уход за телом.  Даже то, что вы не едите, влияет  на ваше тело. Использование натуральных дезодорантов, декоративной косметики, увлажняющих средств, шампуней и других средств личной гигиены также может уменьшить воздействие химических веществ.

Статьи и видео по теме:

Детоксикация печени: факты против вымысла

Отзыв:

Ваша печень представляет собой первичную систему фильтрации человеческого организма, превращая токсины в отходы, очищая кровь и метаболизируя питательные вещества и лекарства, чтобы обеспечить организм некоторыми из его наиболее важных белков.Будучи такой фундаментальной частью общей регуляции организма, крайне важно поддерживать здоровье печени и ограничивать чрезмерное увлечение.

В последние годы рынок наводнили многие продукты, предназначенные для детоксикации и очистки печени, будь то после выходных, когда вы переедали или употребляли алкоголь, для поддержания ежедневной функции печени или для восстановления уже поврежденной печени. Тинсей Ворета, доктор медицинских наук, гепатолог Университета Джона Хопкинса, здесь, чтобы помочь развенчать устойчивые мифы о здоровье печени и определить ценность очищения.

Миф № 1: Очищение печени важно для ежедневного поддержания здоровья. особенно полезно после того, как вы переусердствовали.

Хотя средства для очистки печени заявляют, что они являются панацеей от всех ежедневное здоровье печени и чрезмерное баловство, гепатологи Джонса Хопкинса не рекомендую их. «К сожалению, эти продукты не регулируются FDA, и, следовательно, не являются единообразными и не были должным образом протестированы в клинические испытания», — объясняет Ворета.

Хотя было показано, что некоторые распространенные ингредиенты в очищающих средствах для печени положительные результаты — было показано, что расторопша уменьшает печень воспаление, а экстракт куркумы, как было показано, защищает от печени травма — не было адекватных данных клинических испытаний на людях, чтобы рекомендуют рутинное использование этих природных соединений для профилактики.

Что касается злоупотребления алкоголем или едой, всегда лучше меньше, когда дело доходит до для здоровья печени, и не было доказано, что очищение избавляет ваше тело от ущерб от чрезмерного потребления.

Миф № 2: Очищение печени — безопасный и здоровый способ похудеть.

Многие продукты для детоксикации печени также продаются в качестве очищающих средств для похудения. Однако клинических данных, подтверждающих эффективность этих препаратов, нет. очищает. На самом деле, некоторые пищевые добавки действительно могут нанести вред печени, приводя к медикаментозному повреждению, и поэтому его следует использовать с осторожность.

Миф № 3: Вы не можете защитить себя от болезней печени.

«Вопреки этому мифу, есть много превентивных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитите себя от заболеваний печени», — говорит Ворета.Следующее рекомендуются меры:

  • Не злоупотребляйте алкоголем. На регулярной основе мужчинам не следует употреблять более трех порций алкоголя за раз. в день, и женщины не должны употреблять более двух напитков в день, чтобы предотвратить развитие алкогольная болезнь печени.
  • Избегайте увеличения веса. Поддерживайте свой индекс массы тела в нормальном диапазоне (от 18 до 25 лет), питаясь здоровой пищей и занимаясь физическими упражнениями. регулярно, чтобы снизить риск развития неалкогольной жировой болезнь печени.
  • Остерегайтесь рискованного поведения. Во избежание риска приобретения вирусный гепатит, не занимайтесь таким поведением, как употребление запрещенных наркотиков или незащищенный секс с несколькими партнерами.
  • Знайте свои факторы риска. Если у вас есть следующие факторы риска заболевания печени, это важно пройти скрининг, так как хроническое заболевание печени может быть бессимптомным годами и остаются неузнанными:
    • Чрезмерное употребление алкоголя
    • Семейный анамнез заболеваний печени

    Если у вас есть следующие факторы риска для гепатита С, важно поговорить со своим врачом о скрининге, так как почти 50 процентов пациентов не знают, что они инфицированы:

    • Любой, кто получил переливание крови до 1992 г.
    • Текущее или бывшее незаконное употребление наркотиков
    • Пациенты на гемодиализе
    • Пациенты с ВИЧ
    • Медицинские работники, уколовшиеся иглами с кровь, инфицированная гепатитом С
    • Любой, у кого есть история татуировок, сделанных в нерегулируемом параметр
5 способов быть добрее к своей печени

Ваша печень часто является невоспетым героем, без жалоб выполняющим более 500 заданий. Следуйте этим пяти советам, чтобы избежать заболеваний печени и поддерживать ее работу с максимальной эффективностью.

Миф № 4: Очищение печени может исправить существующее повреждение печени.

«Не было доказано, что очищение печени лечит существующие повреждения печени», — говорит Ворета, «но есть много других форм лечения, доступных для тех, кто которые пострадали». Вот несколько типов заболеваний печени и их доступные варианты лечения:

  • Гепатит А и В. Вы должны быть вакцинированы против гепатит А и Б если у вас нет иммунитета или есть какое-либо другое основное заболевание печени.Высокоэффективные пероральные препараты для больных хроническим гепатитом В инфекции также имеются.
  • Алкогольная болезнь печени. Необходимо прекратить употребление алкоголя, чтобы дать печени возможность лучшие шансы на выздоровление. Печень обладает удивительной способностью регенерировать и исцелять после того, как активная травма была остановлена.
  • Гепатит С. В настоящее время существуют высокоэффективные, хорошо переносимые пероральные препараты для лечения гепатит С.
  • Неалкогольная жировая болезнь печени. Наиболее эффективным методом лечения неалкогольной жировой болезни печени является потеря веса, которая, как было показано, уменьшает количество жира в печень и воспаление, вызванное жиром.

Миф № 5: Ожирение не увеличивает риск заболевания печени.

Ожирение значительно увеличивает риск развития неалкогольной жировой дистрофии печени болезнь. Как упоминалось в мифе № 4, жир в печени может вызвать воспаление. что может привести к развитию фиброза и цирроз.«Из-за растущей эпидемии ожирения в США Распространенность неалкогольной жировой болезни печени быстро растет и Ожидается, что он превзойдет гепатит С и станет ведущим показанием к трансплантации печени. в ближайшие 30 лет», — объясняет Ворета.

В конечном счете, лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить свою печень здоровой, — это относитесь к этому хорошо. Избегайте частого чрезмерного употребления пищи и алкоголя, поддерживайте здоровую диету и режим физических упражнений, а также пройти обследование, если у вас есть печень факторы риска заболевания.Если у вас есть повреждение печени, проконсультируйтесь с врачом. чтобы придумать самый здоровый и безопасный план для ваших личных нужд.

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе. Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым средством связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.

Детокс вашего тела: 3 основных шага, чтобы вывести токсины и очистить ваше тело

В наши дни фрукты и овощи, которые вы покупаете на рынке, насыщены химическими веществами, и когда вы их едите, вы в конечном итоге проглатываете химические вещества вместе с ними. Помимо регуляторов роста и пестицидов, присутствующих в овощах и фруктах, вы подвергаетесь воздействию многих других токсинов, присутствующих в воздухе, фаст-фуде, игрушках, косметике и моющих средствах.Считается, что эти химические вещества и токсины являются причиной повышения уровня заболеваемости раком и бесплодия. Вам нужно избавиться от ежедневных токсинов из вашего тела, и именно поэтому вам нужна детоксикация. Детоксикация — это процесс преобразования, нейтрализации или избавления от токсинов или химических веществ из организма. В вашем организме есть собственная система детоксикации, но вам необходимо поддерживать ее для правильного функционирования. Вот три основных шага к детоксикации вашего тела. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ 10 признаков того, что вашему телу нужна детоксикация как можно скорее ).Читайте также: Безопасна ли новая таблетка Молнупиравир от Covid-19? Побочные эффекты и риски, объяснение эксперта

1. Пейте много воды

Пейте воду

Ваше тело вымывает токсин через стул, потоотделение и мочеиспускание, что приводит к потере воды. Таким образом, важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и обеспечить свободное выведение токсинов из клеток и организма. В день рекомендуется выпивать около двух литров воды. Вы также можете пить фруктовые соки для здоровой детоксикации.Также читайте — Олимпийский золотой медалист Нирадж Чопра в фитнес-путешествии невероятен, его трансформация вдохновит вас; Смотреть видео

2. Убедитесь, что ваша пищеварительная система здорова

Пища, богатая клетчаткой

Одним из способов избавиться от токсина является экскреция, поэтому убедитесь, что ваша пищеварительная система здорова, когда вы начинаете программу очистки. Если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как запоры, отходы будут оставаться в вашем теле в течение более длительного времени, прежде чем они будут выведены, и в течение этого периода токсины могут реабсорбироваться организмом.Поэтому важно поддерживать здоровье кишечника, прежде чем приступать к программе детоксикации, и вы можете улучшить здоровье своего пищеварительного тракта, потребляя клетчатку, которая очистит желудочно-кишечный тракт. Клетчатка поглощает токсины, а также регулирует перистальтику кишечника. Фасоль, орехи, некрахмалистые овощи и семена льна являются одними из источников клетчатки. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Детоксикационная вода для лета: 7 настоев воды, чтобы избежать обезвоживания этим летом ). Читайте также: Надоели белые выделения из влагалища? Попробуйте эти эффективные аюрведические процедуры сегодня; Смотреть видео

3.Поддерживайте здоровье печени

Ешьте брокколи

Печень является основным органом, в котором происходит метаболическая детоксикация. Орган отделяет токсин и питательные вещества от кровообращения. На первом этапе печень делает токсины растворимыми в воде, а на втором этапе она переупаковывает токсин для безопасного удаления. Вы должны убедиться, что ваша печень здорова, чтобы производить ферменты, необходимые для удаления токсинов. Употребление проростков, брокколи и зеленого чая поможет ускорить процесс выведения токсинов печенью.

Эта история показалась вам интересной? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей. Кроме того, поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

Детокс: взгляд изнутри от врачей AcuMedic

Не начинайте детокс без этой важной информации о том, как это работает на самом деле.

В вашем организме есть все необходимое для детоксикации. Пока вы читаете это, он уже находится в стадии детоксикации.Но насколько хорошо он это делает?

Это зависит от вашего общего состояния здоровья. Улучшение вашего здоровья будет включать в себя улучшение процессов детоксикации вашего организма. Точно так же позаботьтесь о своих органах детоксикации, и вы увидите улучшение общего состояния здоровья. Беспроигрышный вариант!

САМОЕ ПЕРВОЕ…

ВОЛШЕБНОГО СМУЗИ НЕТ

Нас засыпают рекламными объявлениями, пытающимися продать «детокс» как аккуратно упакованный продукт или семидневный экспресс-план диеты. Правда в том, что у вас есть внутренние органы, работа которых заключается в круглосуточной детоксикации вашего тела.Это непрерывный процесс, без которого вы просто не смогли бы прожить долго. Неслучайно органы детоксикации часто называют жизненно важными органами.

Как и ваша иммунная система, ваши органы детоксикации постоянно сражаются за вас, чтобы защитить ваше тело, незаметно и часто недооценивая.

НЕТ «ПЛАНА ДЕТОКС»

Нет рецепта, который можно было бы скопировать. Каждый человек предъявляет уникальные требования к оптимизации процессов детоксикации в организме. Эти требования зависят от вашего состояния здоровья и истории болезни и во многом определяют выбор рекомендуемых китайских трав и точек акупунктуры.

Некоторым людям требуется лечение китайскими травами, направленное на определенные органы детоксикации, у других система детоксикации работает на оптимальном уровне, и поэтому им необходимо сосредоточиться на поддержании баланса с помощью регулярных дополнительных процедур.

ДЕТОКС – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ – БУКВАЛЬНО

Как и постоянное биение вашего сердца, текущие процессы детоксикации вашего тела являются выражением его жизненной силы, которая сама проявляется в хорошем здоровье. Ваши органы детоксикации должны всегда хорошо функционировать, иначе ваше здоровье быстро пострадает.

Таким образом, ваш «план детоксикации», насколько можно набросать общий план, должен заключаться в том, чтобы узнать свои органы детоксикации изнутри, понять, как работают процессы детоксикации, и выяснить, какие органы требуют внимания для оптимизации этих процессов. .

Это ваша стратегия детоксикации, и она будет служить вам всю оставшуюся жизнь. Это не план, а просто здоровый образ жизни, основанный, как и должно быть, на самопознании и индивидуальной медицине.

Тактика, которую вам нужно использовать для реализации этой стратегии, будет время от времени меняться.Как правило, они будут заключаться в оказании некоторой мягкой, естественной помощи определенным органам, чтобы помочь тонкому процессу детоксикации протекать так, как задумано природой, и плавно.

Если вы хотите сделать правильный и устойчивый выбор в отношении здоровья, который может помочь оптимизировать детоксикацию вашего организма, вот с чего вам следует начать поиск:

ТЕПЕРЬ ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА ВАШЕГО ДЕТОКС – ОБЪЯСНЕНИЕ

Ваша печень, почки, легкие и кожа предназначены для постоянной детоксикации. Эти органы действительно многофункциональны по назначению, но в конечном итоге их работа заключается в том, чтобы работать без остановок каждый божий день, чтобы поддерживать вашу жизнь и здоровье.

Каждое отдельное решение и размышление о вашей детоксикации должны приниматься вокруг этих жизненно важных органов и того, как они предназначены для детоксикации вашего тела.

Имейте в виду, что все эти органы взаимосвязаны, и каждый из них является частью более широкой сложной системы, из которой состоит ваше тело. Проблема со здоровьем, которая кажется не связанной с процессами детоксикации, на самом деле может повлиять на один из этих органов и поставить под угрозу их способность очищать ваше тело от токсинов. Кроме того, проблемы со здоровьем, которые могут показаться просто поверхностными и далекими от основных внутренних органов (например, проблемы с кожей), на самом деле могут быть признаком того, что системы детоксикации вашего организма нуждаются в помощи.

Переходя от первой к последней линии детоксикации вашего тела, вот краткий обзор того, как вы уже должны проходить детоксикацию:

ЛЕГКИЕ – ДЕТОКСИКАЦИЯ 25 РАЗ В МИНУТУ

Когда вы дышите, вы очищаете свое тело от токсинов. Хотя вы, возможно, привыкли слышать о печени как о супергерое детоксикации вашего тела, количество вдохов и выдохов в течение определенного дня (которое должно составлять от 15 до 25 раз в минуту) является ярким напоминанием о важной роли вашего тела. Легкие предназначены играть в вашу жизненную силу.

Действительно, Легкие, включая дыхательные пути и их бронхи, имеют собственную систему фильтрации и призваны играть решающую роль в текущих процессах детоксикации вашего организма.

В то время как печень и почки предназначены для фильтрации вашей крови и удержания токсинов из системы, ваши легкие предназначены для постоянной фильтрации отходов углекислого газа (в виде токсичного газа) и сохранения каждой клетки вашего тела. снабжается достаточным количеством кислорода, чтобы выжить.

Это основной процесс дыхания, который, по сути, представляет собой механизм детоксикации, т. е. токсины удаляются из организма, а полезные химические вещества остаются внутри. Но как процедура детоксикации она настолько важна для вашего выживания, что не только происходит постоянно, но и была разработана так, чтобы делать это всего за долю секунды.

Если Печень, Почки и желудочно-кишечный тракт (часть желудка и пищеварительной системы) не способны устранить токсин или расщепить вещество, чтобы оно могло быть полностью переварено и выведено из организма, тогда ваши Легкие должны и помочь в процессе детоксикации.

Вредоносные токсины или сложные вещества подхватываются кровотоком и перемещаются вверх, где они попадают в альвеолярные мешочки, составляющие нижнюю часть легких. Там Легкие предназначены для того, чтобы собирать сложные токсины и в конечном итоге выводить их с кашлем в виде мокроты.

Одна из причин, по которой курение табака осуждается, заключается в том, что сигаретный дым может перегружать систему фильтрации Легких (реснички), что в конечном итоге может привести к снижению их детокс-функции.

КОЖА — ПОТ

В то время как кожа является первой линией защиты вашего тела от микробов и отвечает за активацию вашей иммунной системы, когда через нее проходят вредные бактерии, она также призвана играть важную роль в удалении токсинов из вашего тела изнутри наружу, в в дополнение к сохранению полезных химических веществ.

Основной вклад кожи в процесс детоксикации заключается в удалении через пот побочных продуктов переваривания продуктов, богатых белком, рафинированным сахаром или кислых по своей природе, а также в удалении мочевой кислоты и мочевины.

Ваша кожа предназначена для преобразования различных нежелательных химических веществ в водорастворимую форму с помощью специального фермента (цитохром P450). Если это сделать правильно, то химические вещества, теперь уже преобразованные в группы токсинов, выдавливаются из организма через сальные железы кожи и в виде пота через кожные поры.

Когда Печень, Почки и Легкие перегружены количеством токсинов, которые необходимо вывести, кожа должна поглощать токсические нагрузки и выводить их через пот.

Но помните, что именно эта часть детоксикации имеет свою цену – проблемы с кожей. Если Печень, Почки и Легкие не могут справиться с токсинами, тогда эта токсическая нагрузка будет перенесена на кожу, поскольку она попытается удалить их из вашего тела. Однако контакт с токсическим грузом такого размера вызовет закупорки кожи, которые проявятся на ее поверхности в виде прыщей, угрей, белых угрей, кист, сыпи и фурункулов.

Именно по этой причине китайская медицина лечит такие кожные заболевания, как акне, воздействуя на внутренние органы и работая над оптимизацией их способности к детоксикации, а не концентрируя все лечение на поверхности кожи.

Тем не менее, вывод токсинов из организма через потоотделение по-прежнему является нормальной частью продолжающегося естественного процесса детоксикации, настолько, что мы рекомендуем вам выполнять этот процесс ежедневно с помощью физических упражнений. Если вы хотя бы немного запыхались и вспотеете, это улучшит кровообращение и улучшит процесс, посредством которого токсины выталкиваются на поверхность кожи, откуда они затем выводятся наружу.

ПЕЧЕНЬ – ДЕТОКС, ОЧЕВИДНО

Ваша печень была разработана, чтобы взять на себя большую часть ответственности за детоксикацию всего организма.Это одна из важнейших его функций. Печень предназначена для защиты от токсинов, которые поступают из пищевых добавок, ненатуральных лекарств, алкоголя и других веществ, вызывающих привыкание, и в то же время обеспечивает сохранение полезных веществ для питания вашего тела.

Этот процесс детоксикации должен включать в себя Печень, принимающую вещества, которые вы вводите в свое тело, и расщепляющие их на химические компоненты. Ваша печень предназначена для удержания полезных химических веществ и распределения их по всему телу через кровоток, который сначала проходит через саму печень.

Вредные, токсичные химические вещества должны удерживаться вдали от кровотока и далее расщепляться вашей Печенью, что делает их готовыми к следующему этапу обработки, который в конечном итоге должен закончиться экскрецией.

Хотя Печень не несет ответственности за выведение отходов, которые она должна перерабатывать, помните, что запор может негативно повлиять на способность органа очищать организм от токсинов. Это связано с тем, что при запорах кишечника токсины, которые должны были быть выведены из организма, остаются в толстой кишке, в конечном итоге реабсорбируются и заставляют Печень снова их детоксицировать, что расходует основную энергию Печени.

ПОЧКИ – «СИТО ДЕТОКС»

Ваши Почки должны выполнять работу Печени по детоксикации, фильтруя вашу кровь и отделяя ненужные вещества (токсичные вещества, наркотики, аммиак, мочевину) в то, что в конечном итоге становится мочой, которая должна быть подготовлена ​​для выделения.

Задача по очищению кровотока от отходов и избыточной жидкости является одним из наиболее важных этапов процесса детоксикации вашего организма и предназначена для выполнения вашими почками.

Чтобы сделать это правильно, ваши почки особенно зависят от потребления воды. Если вы пьете правильное количество воды в вашем индивидуальном случае, то ваши почки должны иметь достаточно, чтобы очистить ваш кровоток от отходов и вредных химических веществ, тем самым очищая вашу кровь в процессе.

Процесс фильтрации всей вашей крови должен выполняться вашими почками от 20 до 25 раз в день. Это постоянный процесс, который включает в себя давление на кровь, когда она проходит через сложную ситообразную внутреннюю структуру почек.

Обезвоживание может серьезно подорвать назначенные функции детоксикации вашей почки. Это связано с тем, что для разжижения крови необходимо определенное количество воды, чтобы она могла пройти через структуру почек в рамках процесса фильтрации.

Однако не менее важным является уровень артериального давления. Высокое кровяное давление (гипертония) может привести к почечной недостаточности и необратимому повреждению органа. Высокое кровяное давление в настоящее время является глобальной проблемой здравоохранения и является одной из основных причин почечной недостаточности во всем мире.Только в Англии тысячи людей имеют высокое кровяное давление, но многие об этом не знают.

В то время как ваши почки предназначены для выполнения основной части ежедневного процесса детоксикации, их жизненно важная роль в контроле артериального давления делает этот орган детоксикации особенно уязвимым для гипертонии. Кроме того, собственная ситообразная мембранная структура почки сама по себе уязвима для засорения и повреждения трудноперевариваемыми веществами.

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

Эта статья является лишь кратким описанием того, как печень, почки, легкие и кожа должны очищать организм от токсинов в рамках своей естественной структуры.Есть и другие части тела, которые постоянно играют жизненно важную роль в процессе детоксикации, такие как кишечник и лимфатическая система, каждая из которых заслуживает отдельной статьи. И не забывайте о стрессе — очень распространенном, но игнорируемом токсине.

Мы надеемся, что эта информация поможет вам понять, что детоксикация — это непрерывный процесс, который естественным образом постоянно осуществляется вашим телом и является неотъемлемой частью вашего выживания.

Стало модным использовать «месяц детоксикации» как способ компенсации переедания и выпивки.Тем не менее, информация в этой статье, по сути, означает, что вы должны думать о том, как ваше тело постоянно очищается от токсинов.

Во что бы то ни стало ищите «план детоксикации», отвечающий вашим индивидуальным потребностям, но не ожидайте найти его в рецепте сока или в диете. Скорее, поговорите с врачом о любых проблемах со здоровьем, которые у вас могут быть (независимо от того, насколько неуместными или расплывчатыми они могут показаться), и они должны быть в состоянии объяснить, может ли использование китайской медицины, предназначенной для помощи вашим органам детоксикации, помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше, естественно.

В вашем организме есть все необходимое для детоксикации, но иногда ему требуется рука помощи и небольшая помощь. Китайская медицина может дать нежный толчок , необходимый для естественной оптимизации ежедневных процессов детоксикации и очищения вашего организма.

Иглоукалывание и китайские травы для детоксикации

Иглоукалывание может направить основную энергию организма в направлении, поддерживающем его функции детоксикации. Китайские травы могут работать, чтобы пополнить печень, почки и легкие необходимой энергией, необходимой им для ежедневной детоксикации.Некоторые китайские травы являются мочегонными или потогонными по своей природе, а это означает, что они могут естественным образом стимулировать мочеиспускание или потоотделение, чтобы помочь организму избавиться от токсинов. Комбинация синдромной акупунктуры и индивидуального рецепта на китайские травы может помочь вам обеспечить детоксикацию вашего тела в меру своих возможностей.

Наши врачи используют комбинацию натуральных методов лечения (китайские травы, иглоукалывание и массаж), адаптированных к вашим индивидуальным потребностям здоровья, чтобы гарантировать, что ваши органы детоксикации работают наилучшим образом, обеспечивая вас естественной детоксикацией 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без резких диет или внезапных потрясений, чтобы ваш образ жизни.Узнать больше.

Доктор Оз об очищении — Вам нужно очищение

На ток-шоу и в журналах я часто слышу, как знаменитости выступают за очищение. Но когда они говорят «очистить», а я говорю «очистить», мы обычно говорим о двух совершенно разных вещах. Знаменитости используют это слово для обозначения так называемых детокс-диет, которые обещают помочь вам сбросить 20 фунтов за две недели. Эти схемы быстрого похудения могут лишить вас жизненно важных питательных веществ и калорий, заставив ваше тело перейти в режим голодания.Вы теряете вес, но по мере того, как ваш метаболизм замедляется, килограммы со временем возвращаются.

Когда я говорю «очищать», я имею в виду настоящую очистку — стратегию, которая помогает вашему телу избавиться от токсинов. Мы постоянно подвергаемся воздействию вредных веществ; они в нашем рационе (пестициды, микробы и ртуть, и это лишь некоторые из них) и в самом воздухе, которым мы дышим (подумайте о дезинфицирующих средствах, дезодорантах и ​​газах, выделяемых свежей краской). К счастью, у нас есть отличная система для обработки этих токсинов: ферменты по всему телу постоянно расщепляют их и помогают выводить.Мой 48-часовой детокс работает за счет оптимизации этой системы. Это включает в себя употребление в пищу цельных продуктов, которые богаты питательными веществами, которые, как считается, повышают активность ферментов и питают наиболее важные органы тела, выводящие токсины, — печень, легкие, почки и толстую кишку — чтобы они могли выполнять свою работу лучше и эффективнее. .

В первый раз, когда я сделал это очищение, я заметил, что его эффекты не только физические. Я считаю, что есть и духовный аспект. После этого я почувствовал чувство умиротворения, которого раньше не было.Если хотите убедиться сами, питайтесь по моему плану питания в течение двух дней. (Если вы регулярно принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом.) Я рекомендую повторять чистку три или четыре раза в год или всякий раз, когда вы чувствуете вздутие живота или вялость. Обещаю, это омолодит вас изнутри.

Завтрак: лебеда с черносливом

Начните день с тарелки этого полезного цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает ее полноценным белком. (Немногие чистящие средства включают белок, что может быть проблематично; если вы не потребляете достаточное количество аминокислот, ваше тело начнет добывать их из мышечной ткани.Потеря мышечной массы, к сожалению, является одним из способов похудеть после детоксикации.) Киноа также содержит клетчатку для увеличения объема стула и фосфор, помогающий стимулировать перистальтику кишечника. Чернослив содержит еще больше клетчатки, а также сорбит, сахарный спирт со слабительным эффектом.

Обед: восстанавливающий фруктовый коктейль

Вот доказательство того, что очищение может иметь фантастический вкус. Черника содержит антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов, повреждающих клетки, и содержит кверцетин, пигмент, который может увеличить количество ферментов в печени.Содержащийся в банане витамин B6 помогает перезарядить детоксицирующие ферменты по всему телу, а молотые семена льна или чиа содержат дополнительную клетчатку для здорового выведения (а также омега-3, питающие мозг).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *