Что делать если в обуви потеют ноги: Как сохранить ноги осенью и зимой. Семь шагов

Содержание

Потеют ноги в обуви — что делать?

Ноги в той или иной степени потеют почти у всех. Это естественно, ведь на стопах – большая концентрация потовых желез. Но у некоторых людей потливость приобретает характер катастрофы — снять сапоги в гостях для них становится серьезной проблемой. Если потеют ноги в обуви — что делать? Об этом пойдет речь в статье.

к содержанию ↑

Почему они потеют?

Повышенную потливость ног медики называют гипергидрозом. Возникает он по разным причинам. С некоторыми — справиться легко, но бывают случаи, когда требуется серьезное медицинское вмешательство. Если потеют ноги в зимней обуви, что делать? Прежде всего, понять, почему же возник гипергидроз. Основные причины этого неприятного явления:

  • неправильный подбор обуви по размеру и по сезону;
  • неподходящие или некачественные материалы;
  • синтетические носки и колготки;
  • неумение пользоваться косметическими средствами для ног или неправильный их выбор;
  • нежелание или неумение ухаживать за обувью;
  • повышенная физическая активность;
  • некоторые инфекционные и грибковые заболевания;
  • стрессовая ситуация.

Стоит ли пренебрегать гипергидрозом?

Повышенная потливость – явление неприятное и даже порой опасное. Что делать, если сильно потеют ноги и пахнут у мужчин? На самом деле, эта неприятность бывает не только у представителей сильного пола. Женщины страдают от гипергидроза достаточно часто, просто они более эффективно с ним борются. Бывает он и у подростков, и даже у маленьких детей.

Важно! Как известно, человек потеет, когда ему жарко. Организм охлаждается, то есть происходит регулирование температуры. Это очень полезно летом, а вот зимой может кончиться серьезной простудой. Перегревание происходит в том числе и потому, что человек надел слишком теплую обувь.

к содержанию ↑

Выбираем обувь

Конечно, причиной потливости могут быть и индивидуальные особенности организма. Но чаще всего причиной служит неправильный выбор. И в этом случае ответить на вопрос, сильно потеют ноги в обуви — что делать, не так уж и сложно. Обратите внимание на то, в чем ходит человек, страдающий гипергидрозом. При выборе обуви нужно учесть несколько моментов:

  • материал;
  • время года;
  • цель;
  • качество верха и подошвы;
  • стельки;
  • размер.

Поговорим о материалах

В продаже вы можете встретить обувь как из натуральных, так и из искусственных материалов. Кожзаменитель и другая синтетика обычно дешевле, но не обольщайтесь, у такой обуви – масса недостатков. Например, она:

  • не впитывает влагу;
  • долго сохраняет запах;
  • некоторые виды заменителей способны усиливать даже очень слабые ароматы.

Идеальный материал для человека с гипергидрозом – натуральная замша. Она великолепно пропускает воздух, с нее быстро удаляются запахи, не говоря о том, что обувь из нее чаще всего красива.

Важно! Сейчас есть “умные” материалы, в том числе и для обуви. Они позволяют человеку чувствовать себя комфортно в любую погоду, чаще всего это кроссовки. Стоят они обычно дорого, но расходы с лихвой окупаются.

Время года

Разумеется, зимняя обувь должна отличаться от летней. Открытые туфли для теплого времени года нравятся не всем. Но и утепленные кроссовки носить не стоит. Легкие туфли, кеды из “дышащей” ткани – выбор в магазинах достаточно большой.  Важно обеспечить нормальную циркуляцию воздуха внутри обуви. Хорошая вентиляция не даст возможности поселиться и развиться грибку.

Важно! Зимние ботинки и сапоги должны хорошо переносить низкие температуры. Кроме того, они должны быть устойчивыми и не скользить.

Для чего вам ботинки?

Казалось бы, ну что за вопрос? Между тем, ответ на него чрезвычайно важен. Покупаете вы туфли или сапожки для того, чтобы каждый день ходить в них на работу, отправиться в дальний поход или раз в год надевать в театр?

  • Повседневная обувь должна быть легкой и удобной, по возможности из материала, который хорошо пропускает воздух.
  • Это же касается и кроссовок или спортивных ботинок, которые надевают на тренировки или в походы.
  • А вот при выборе вечерних туфелек требования к качеству материала будут менее строгими, главное – чтобы они были красивыми и подходили к наряду.

Стельки

Зачастую причина повышенной потливости кроется именно в стельках. Они порой греются слишком интенсивно, соответственно — повышается температура ног. Пот начинает активно выделяться, чтобы нога охлаждалась. Поэтому к стелькам есть определенные требования:

  • нужно, чтобы они подходили к материалу обуви;
  • нельзя носить мятые или рваные стельки.

Важно! В продаже есть вкладыши для обуви из абсорбирующих материалов – очень полезная вещь для того, у кого ноги сильно потеют.

Размер

Некоторые люди и по сей день придерживаются позиции, что можно покупать ботинки на вырост или в расчете на толстый носок. Этой традиции очень много лет, она возникла, когда выбор обуви был невелик и стоила она дорого. Но сейчас полки магазинов буквально ломятся от изобилия сапог, кроссовок, сандалий и всего остального. Ценовой диапазон – весьма широк, и есть торговые точки, где можно купить хорошие туфли из натуральной кожи за весьма приемлемую цену.

Поэтому следует придерживаться совершенно других правил:

  1. Обувь должна точно соответствовать размеру ноги того, кто будет ее носить.
  2. Рассчитывать надо только на ту толщину носка, с которым вы точно будете надевать туфли или кроссовки.

к содержанию ↑

Выбираем кроссовки

Потливость ног особенно актуальна для тех, кто ведет активный образ жизни и всем видам обуви предпочитает спортивную. Кроссовки носят все — от мала до велика.  Поэтому и выбирать их нужно тщательно:

  1. Покупать в специализированных спортивных магазинах.
  2. Не покупать у случайных продавцов, хотя товар у них обычно дешевле фирменного.
  3. Обязательно примерьте на обе ноги.

Эти правила покупки справедливы и для остальной обуви. Почему лучше покупать в фирменных магазинах? У солидных производителей все соответствует основной цели – чтобы ногам клиента было удобно в любой ситуации. Этой задаче соответствуют все основные параметры:

  • материал;
  • форма верха и подошвы;
  • технология изготовления.

Случайные продавцы порой приобретают свои товары у производителей, которые не соблюдают технологию или применяют совершенно другие материалы. Как результат – обувь оказывается:

  • неудобной;
  • негигиеничной;
  • непрочной.

Правая и левая

Могут ли быть одинаковыми ботинки на правую и левую ногу? Оказывается, могут. Производители дешевой обуви порой “радуют” своих клиентов именно такими моделями. Между тем, у проверенных производителей даже такая мягкая обувь, как валенки или угги, для разных ног имеет разную форму. Поэтому и нужно примерить оба ботинка или сапога.  

Зачем еще нужна примерка?

Покупать обувь просто по размеру – дело ненадежное. Дело в том, что у российских и европейских производителей – разные системы. Кроме того, некоторые фирмы поставляют на обувной рынок маломерки, когда на подошве написан большой размер, а на самом деле — он на два-три номера меньше. Если уж вам никак не добраться до магазина и надо заказать обувь через интернет или попросить знакомых купить что-нибудь подходящее, измерьте стельку.

Два слова о мембранной обуви

Сейчас она довольно популярна. Раньше ее носили преимущественно спортсмены и туристы. Такие кроссовки не промокают и, в то же время, пропускают воздух. Не все их любят, потому что стоят они обычно довольно дорого. Но ноги в них действительно потеют очень незначительно.

к содержанию ↑

Ухаживаем за обувью

Страдающих гипергидрозом чаще всего волнует даже не сама потливость, а запах, который исходит от их ног. Это не совсем правильно. Нужно не только максимально избавиться от запаха, но добиться и других целей:

  • не получить раздражения кожи;
  • не повредить обувь.

Есть несколько способов разом решить все эти проблемы:

  • специальный спрей;
  • травы и другие домашние средства;
  • самодельные вкладыши.

к содержанию ↑

Спрей для обуви

У этого средства для ухода за обувью – масса положительных свойств:

  • купить его можно в любом обувном магазине;
  • действует он очень быстро;
  • эффективен.

Важно! Применять его можно в любое время года. Эффективность от температуры воздуха не зависит, да и от влажности тоже. При этом не стоит покупать спрей-дезодорант в парфюмерном магазине – такое средство, конечно, поможет “забить” неприятный запах, но никак не повлияет на потливость. Поэтому через некоторое время аромат появится снова.

В хорошем обувном магазине вы можете купить спрей, рассчитанный на определенный тип обуви. Это так называемые абсорбирующие средства, которые не только удаляют запах, но в какой-то степени ограничивают потоотделение.

Они могут быть как с отдушками, так и без них. Лучше выбирать средство без запаха.

Обратите внимание и на другие качества:

  • консистенцию;
  • прозрачность.

Важно! Спрей должен быть жидким. Если он прозрачный, на обуви не останется пятен.

Не забудьте посмотреть на этикетку, где должно быть указано:

  • для каких материалов предназначено средство;
  • есть ли разрешение надзорных органов на выпуск продукции;
  • входят ли в состав токсичные вещества;
  • способно ли средство вызвать аллергические реакции.

к содержанию ↑

Сушим травы

Что делать, если туфли еще хочется носить, но запах в них въелся и никак не хочет удаляться? Можно попробовать использовать мешочки с сушеными или свежими травами, запах которых вам нравится.

Подходят такие растения, как:

  • сосна;
  • ель;
  • кедр;
  • можжевельник.

Важно! Почему чаще всего используется именно хвоя? Она очень хорошо нейтрализует неприятный запах, сама имеет сильный аромат, а кроме того, содержит компоненты, препятствующие интенсивному выделению пота.

Лучше всего мелко нарезать иголки и поместить их в маленькие мешочки. Использовать их можно двумя способами:

  • подкладывать в носки, когда те лежат в шкафу;
  • подкладывать внутрь обуви, когда вы ее носите.

Важно! Мешочек должен быть очень маленьким и мягким, чтобы ноге было удобно.

к содержанию ↑

Вкладыши

Такой вид защиты от пота подходит для резиновой и некоторой кожаной обуви. Вам понадобятся:

  • вата;
  • формалин;
  • нашатырный спирт.

Все это можно купить в аптеке. С раствором можно поступить двумя способами:

  • обработать поверхность;
  • смоченную в формалине ватку положить под стельку.

Важно! Имейте в виду, что сам формалин имеет резкий и довольно неприятный запах. Поэтому после того, как ватка, смоченная в этом веществе, сутки полежит под стелькой, обувь нужно протереть нашатырным спиртом.

Можно спросить в аптеке и влагопоглощающие стельки. Они наиболее актуальны для владельцев резиновой обуви.

к содержанию ↑

Выбираем носки и колготки

В магазинах вы можете встретить носки, чулки и колготки из самых разных материалов:

  • синтетики;
  • хлопка;
  • хлопка с синтетическими волокнами;
  • льна;
  • шерсти;
  • шелка.

Важно! Всем известно, что синтетические материалы в большинстве своем очень плохо впитывают влагу. Кроме того, почти все они не пропускают воздух. Естественно, ноги потеют сильнее. Поэтому капроновые носки не стоит носить каждый день.

Хлопок и лен

Хлопок – совсем другое дело. Он и напряжение снимает, и тепло сохраняет. Правда, хлопчатобумажные носки довольно быстро рвутся. Но есть смешанный вариант  хлопок с небольшим процентом синтетических волокон.

Замечательные носки делают из льна. Ноги в них почти не потеют, а если это и случается, запаха практически нет. Правда, стоят такие носочки куда дороже хлопчатобумажных, а рвутся довольно быстро.

Шерсть и акрил

Шерсть отлично держит тепло. Многие носят шерстяные носки с резиновой обувью. Иногда это оправдано, но не стоит так поступать всегда. Шерстяные носки быстро стираются, особенно при контакте с жесткой резиновой или кожаной поверхностью. Если вам непременно нужны теплые носки, выбирайте шерсть с акрилом или акрил.

Важно! Толстые шерстяные или акриловые носки следует носить только на тонкие хлопчатобумажные или льняные.

Шелк

Шелк – красив и приятен на ощупь. Но шелковые носочки подходят только для лета. Этот материал совсем не держит тепло. Ноги почти не потеют. Но у этого материала два недостатка:

  • дорого стоит;
  • долго сохнет после стирки.

к содержанию ↑

Поговорим о гигиене

Правила личной гигиены просты и важны, если потеют ноги в обуви. Что делать? — Правильно подбирать косметические препараты. Это зависит от возраста и особенностей организма. Главное — не забывать ими пользоваться.

Правила гигиены

Вот еще советы по гигиене, о которых вам и так наверняка известно, просто вы их не до конца или вовсе не соблюдаете:

  1. Тело всегда должно быть чистым.
  2. Не носите одну и ту же обувь постоянно.
  3. Хлопчатобумажное белье носите чаще синтетического.
  4. Не стесняйтесь проводить профилактические меры.

Важно! О том, что ноги, как и все остальное, нужно держать в чистоте, знают все. А вот к тому, что лучше иметь несколько пар обуви на один сезон, многие относятся скептически, а напрасно. Нужно иметь минимум две пары повседневной обуви одного вида. Пока одна сохнет после мытья, вы выходите из дома в другой.

Кремы и гели

Посмотрите в аптеке или специализированном магазине, какие есть гели и мази против пота. Солидные производители косметики выпускают и такие средства. Обязательно обратите внимание, как их нужно применять:

  • постоянно;
  • по мере необходимости;
  • курсом.

Это указано в инструкции. Некоторые средства можно наносить и на другие части тела, которые имеют обыкновение потеть.

к содержанию ↑

Помощь врача

В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но оно назначается только лечащим врачом. Например, при дисфункции потовых желез.

Важно! Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно, это может быть очень опасно.

Кроме медикаментов, врач может назначить:

  • Электрофорез. Электрофорез делают только взрослым. Под воздействием тока блокируются потовые железы, ноги перестают потеть на пару месяцев.
  • Массаж. Массаж у хорошего специалиста разрешается почти всем, за исключением тех, у кого есть медицинские противопоказания. Улучшается циркуляция крови, улучшается эмоциональное состоянии, соответственно — уменьшается потоотделение. Но, например, онкологическим больным массаж почти всегда противопоказан.
  • Гимнастику. Что касается гимнастики, то ее тоже можно делать всем. Для избавления от потливости ног можно использовать самые простые упражнения, улучшающие кровообращение конечностей и способствующие укреплению свода стопы.

к содержанию ↑

Народные методы

Избавиться от повышенной потливости могут самые простые средства, которые можно набрать в лесу или купить в аптеке:

  • кора дуба;
  • березовые листья;
  • шиповник;
  • шалфей;
  • лаванда;
  • зеленый чай;
  • черный чай.

Если потеют ноги в обуви — что делать? Из березовых листьев делают компрессы. Листья насыпают в носки и некоторое время держат. Можно делать такие компрессы детям и подросткам. Все остальные средства используются для ванн.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Таким образом, потливость ног – не такая уж непреодолимая проблема. Справиться с ней можно с помощью нехитрых приемов и доступных средств. Желаем вам успеха в достижении идеальной аккуратности и чистоты вашего тела!

Похожие записи:

Лечение гипергидроза (потливости) стоп в Санкт-Петербурге

Помимо видимых недостатков, с которыми пациенты обращаются в кабинет косметолога, существуют малозаметные, на первый взгляд проблемы, например – сильно потеют ноги.

Для человека, страдающего гипергидрозом, повышенное потоотделение может стать причиной для множества хлопот, связанных, например, с выбором обуви. Человеку приходится регулярно использовать специальные дезодорирующие крема, спреи и присыпки, которые во многих случаях показывают незначительные результаты. Что делать, если сильно потеют ноги (не только у мужчин, но и у женщин) и неприятный запах пота буквально преследует? Вылечить это заболевание можно быстро и просто, посетив косметологическую клинику.

Почему ноги потеют? Что такое гипергидроз?

Потоотделение – нормальная функция нашего организма, которая позволяет ему контролировать температуру тела. Однако в том случае, когда количество пота превышает нормальное, появляется неприятный запах, который ощущается не только самим человеком, но и окружающими.

Рассматривая причины, по которым возникает гипергидроз, необходимо, прежде всего, рассмотреть вероятность того, что обувь и носки подобраны неправильно, не в соответствии с погодой или микроклиматом помещения.

Катализатором проблемы могут быть и соматические расстройства:

  • заболевания нервной системы;
  • эндокринные патологии;
  • грибковые поражения кожи ног;
  • инфекционные заболевания.

Кроме того, виновником может выступать наследственный фактор, избавиться от которого намного сложнее, чем от гипергидроза, спровоцированного вышеупомянутыми причинами.

Как лечить потливость стоп?

Гипергидроз ног является эстетической проблемой, но, тем не менее, требует лечения. Самым эффективным и известным методом борьбы с повышенной потливостью ног являются инъекции ботулотоксина, наиболее известного, как ботокс.

Принцип лечения гипергидроза стоп при помощи препаратов, содержащих ботулотоксин, основывается на блокаде потовых желез, поэтому эффект заметен практически мгновенно: запах исчезает из-за того, что пот перестает быть насыщенным специальным секретом, а само количество выделяемой влаги существенно уменьшается. Эффект от проведенной терапии сохраняется на длительный срок (6-12 месяцев), после чего курс инъекций можно повторить.

Метод не имеет противопоказаний, за исключением острых соматических патологий, онкологии и диабета и повышенной чувствительности к препарату.

Где вылечить потливость в Санкт-Петербурге?

Выполнить лечение гипергидроза стоп в Санкт-Петербурге можно в клинике «MEDIDERM». Высокая квалификация врачей позволяет выполнить лечение потливости безболезненно и быстро. Клиника предлагает цены, доступные каждому жителю Северной столицы.

Потеют ноги: почему и что делать? — АЗЕРТАДЖ

Баку, 10 мая, АЗЕРТАДЖ

Потеть свойственно каждому человеку. Но иногда это явление приносит существенный дискомфорт. Например, потливость ног может быть признаком различных болезней. О том, почему потеют ноги и что с этим делать, АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на «МедикФорум».

На теле человека имеются порядка двух миллионов эккринных потовых желез, большая часть которых располагается на подошвах стоп. Даже у здорового человека выделяется около 0,5-1 литра пота. А при повышенных физических нагрузках его количество может увеличиться до 10 литров в день.

Поэтому основная причина, по которой усиленно потеют ноги, являются физические нагрузки. Это как тренировки, прогулки, так и физический труд.

Но в большинстве своем проблема не столько в количестве выделяемого пота, сколько в неприятном запахе, который преследует человека, когда у него потеют ноги. Пот состоит из воды, в которой есть следующие вещества: белки, мочевина, жирные кислоты, соли, ядовитые веществ и частично компоненты пищи. Иными словами, то, что ест человек, будет напрямую отражаться на запахе его пота.

Стоит заметить, что запах образуется в результате бактериального разложения пота. Разумеется, запах у всех разный. При разложении пота образуется масляная кислота, которая имеет запах старого сыра или пропавшего масла.

Еще одной причиной запаха ног, которые потеют, является неправильный уход за обувью. В ней мы находимся практически весь день. При образовании любой нештатной ситуации и стрессе выделяется пот, хотя вы этого можете даже не замечать. Обувь становится мокрой и редко кто сушит её. На следующий день она не успевает просохнуть, мы снова надеваем ее. А бактерии накапливаются и начинают вызывать неприятный запах. Именно поэтому не рекомендуется носить одну и ту же обувь каждый день. Нужно или иметь несколько пар, всегда сушить обувь с помощью антибактериальной сушилки, желательно переобуваться в течение дня.

Не надо забывать и про жаркую погоду. В такие дни ноги будут потеть гораздо сильнее. К сожалению, сделать с этим вы сами ничего не сможете.

И более серьезные причины, почему могут потеть ноги, это различные заболевания, например, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, варикозное расширение вен. Нередко женщины в период менопаузы сталкиваются с потливостью.

Очень часто ноги потеют и не тревожат человека. Дискомфорт может возникать, когда вы разуваетесь. Если ситуация разовая, то ничего страшного в этом нет. Но если потеют ноги постоянно, вызывая жуткий дискомфорт, то лучше всего обратиться к врачу. В некоторых случаях речь идёт о серьезных проблемах со здоровьем, поэтому лучше обезопасить себя от подобных рисков.

Порой, если не предпринимать никаких мер по устранению проблемы, то кожа стоп будет повреждаться, нарушится целостность. Затем появятся другие проблемы, например, дерматит, грибок, экзема, микоз. Очень часто у людей, которым диагностировали онкологию, сталкивались с таким симптомом. Также потеют ноги у тех, у кого изменился гормональный фон, при плоскостопии и некоторых инфекционных заболеваниях.

Разумеется, если у человека сильно потеют ноги, надо обратить внимание на личную гигиену. Кожа ступней нуждается в тщательном уходе, чтобы не возникало подобных проблем. Ведь на ноги приходится серьезная нагрузка, что может стать причиной сильной потливости.

Если гипергидроз безобиден и не наносит вреда здоровью, то исправить ситуацию можно народными методами. Например, использовать разные присыпки, что позволит заблокировать выделение пота. Но помните, что использовать их на постоянной основе не стоит, лучше применять несколько раз в неделю, а затем свести к минимуму до раза в месяц.

Также можно применять ванночки с морской солью, марганцем, который может подавить неприятный запах. Детская присыпка тоже очень полезна, так как она позволит проводить профилактику грибковых заболеваний. Можно использовать кору дуба, которую измельчают до состояния пыли и обрабатывают ей носки и стельки.

Все эти меры позволят избавиться от потливости ног и неприятного запаха.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Ароматный мир. Почему потеют ноги и что с этим делать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Избыток пота — дефект не только физический, но и косметологический. Неприятный запах, мокрая обувь и разводы на футболках и блузках — все это становится причиной серьезного дискомфорта и для самого потеющего, и окружающих его людей. Но если с повышенной потливостью подмышек люди еще хоть как-то научились справляться маскирующими средствами (дезодорантами, квасцами, присыпками), то с проблемой потеющих ног многие просто смиряются. Гипергидроз стоп — явление крайне неприятное. Стыдно прийти в гости и разуться, обувь портится, потому что постоянно мокрая, вечный дискомфорт из-за этого. О том, как с этим справляться, АиФ.ru рассказала врач-подолог Елена Петрушина.

Причины

По всему телу человека распределено около 2 миллионов эккринных потовых желез. Больше всего их на подошвах стоп. У здорового человека при нормальных условиях ежедневно выделяется около 0,5-1 л пота. При повышенных физических нагрузках либо в экстремальных условиях выработка пота может увеличиться до 10 л в день. Поэтому основная причина — стресс или физическая нагрузка.

Основной проблемой при увеличении количества пота является его неприятный запах. Пот состоит из воды, в которой растворены следующие вещества: белки, мочевина, жирные кислоты, соли, ядовитые вещества и частично — компоненты пищи (чеснок, пряности). Поэтому, если человек употребляет острую пищу, это будет сказываться на его запахе. Запах от тела человека появляется только из-за бактериального разложения пота. Так как состав пота индивидуален, то и пахнуть тело будет у каждого по-своему. При разложении пота образуется масляная кислота, которая имеет запах старого сыра или пропавшего масла.

Одна из самых распространенных причин запаха ног — неправильный уход за обувью. Никто не обращает внимания на то, что в обуви мы находимся практически целый день. За этот день были стрессы, мы вспотели, потом еще раз вспотели, обувь остается мокрой. На следующий день мы надеваем ту же самую обувь, которая не просохла. Бактерии накапливаются и начинают вызывать неприятный запах. Поэтому прежде всего рекомендую не носить одну и ту же обувь каждый день. Надо иметь несколько пар обуви, желательно переобуваться в течение дня, а также сушить обувь. Также необходимо использовать только носки из хлопчатобумажной ткани, никакой синтетики.

Как лечить

Конечно же, гипергидроз надо лечить. Из народных средств, которые могут помочь, могу посоветовать контрастные ванночки, холодные и горячие. Попеременно на несколько минут погружать ноги то в горячую, то в холодную воду. Это регулирует работу потовых желез. Также я бы посоветовала обратить внимание на эндокринную систему и посоветоваться со специалистом, так как за гипергидрозом может стоять более серьезная проблема. Хорошо помогают «жженые квасцы». Это безопасное средство, которое хорошо устраняет запах пота. И, кажется, глупо об этом говорить, но многие забывают о том, что ноги нужно ежедневно мыть перед сном, а также хорошо просушивать кожу между пальцами.

Обувь нужно обязательно просушивать ежедневно. Существуют специальные ультрафиолетовые сушилки для обуви. Они недорогие и очень эффективные. Носки должны быть только хлопчатобумажными, и желательно их менять в течение дня. Хирургическое вмешательство необходимо только в крайних случаях, когда не помогает уже ничего. Лучше этот вопрос решить с эндокринологом. Но если уже решились окончательно и бесповоротно, то есть специальные операции по удалению потовых желез.

Профилактика

Гипергидроз может повторяться, если существуют внутренние серьезные нарушения в эндокринной системе. В таких случаях необходимо сдавать анализы и уже смотреть на результаты. Тут могут быть проблемы и с щитовидной железой, и с общим гормональным фоном.

Методы профилактики же здесь несложные. Это соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание, исключение острой пищи, специй, вредных привычек. Организм должен находиться в благоприятных условиях.

Смотрите также:

Почему потеют ноги в обуви.


Иногда у меленьких деток потеют стопы ног как в обуви, так и без нее. Это часто беспокоит мам, и они задаются вопросом – это норма или какая-то патология?
Однозначно ответить на этот вопрос, конечно, сложно, особенно, если вы правильно одеваете ребенка, по сезону и по температуре, не кутаете, надеваете обувь, носочки, колготки из натуральных, а не искусственных и синтетических материалов,  и естественные раздражители, вызывающие потливость ног, практически исключены.
Потливость стоп присутствует почти у всех взрослых людей в той или иной степени. Что касается ребенка, она может быть индивидуальной особенностью организма ребенка, его обмена веществ и терморегуляции. Она свидетельствует о высоком тонусе сосудов и хорошем кровообращении в стопах, что само по себе не является патологией.

Если потливость (гипергидроз) серьезно беспокоит вас или вашего ребенка, вызывает дискомфорт или же пот имеет неприятный запах, лучше все-таки посоветоваться с педиатром, а он подскажет что с этим делать дальше.

Почему потеют ноги у детей?

Лучше всего, конечно, для начала разобраться, в причинах, по которым потеют ноги.

У маленьких детей до года потливость рук и ног возможна из-за не установившегося в полной мере теплообмена. Поэтому, если малыш чувствует себя хорошо, не проявляет беспокойства, особенно волноваться не нужно.

Если ножки потеют у малышей от одного года до 2 лет, возможно родителям следует обратить внимание на борьбу с рахитом. Обычно, когда ребенок становится старше, родители ослабляют контроль за развитием этого заболевания. И совершенно напрасно. Именно в это время рахит может начать свое наступление, а потливость ручек и ножек малыша является первым признаком этого. Поэтому, независимо от самочувствия малыша, его развития, борьбу с рахитом нужно вести до пятилетнего возраста. Если у малыша сильно потеют ноги, следует начать давать ему витамин D. Только не следует самостоятельно назначать дозу. Покажите ребенка педиатру, он порекомендует то количество витамина, которое необходимо именно вашему малышу. Летом полезно вывезти ребенка поближе к морю. Свежий воздух, рассеянные солнечные лучи, морская вода – лучшие средства для предупреждения рахита. Зимой можно пройти курс ультрафиолетового облучения.

При потливости ног у детей более старшего возраста, проконсультируйтесь с эндокринологом и проверьте щитовидную железу ребенка. Сдайте анализы на наличие глистов, так как при их наличии, отходы их жизнедеятельности активно выделяются вместе с потом.

Среди возможных причин, объясняющих потливость ног у детей, может быть и нарушение регуляции сосудистой системы. Бороться с ней следует закаливанием и физическими упражнениями.

Если ваш ребенок полностью здоров, возможно, потливость ног – явление наследственное. В этом случае, она снизится с возрастом. А пока старайтесь его закалять, обливайте утром и вечером ступни водой комнатной температуры, постепенно делая ее холоднее.

Однако, одной из основных причин, почему могут потеть ноги, является обувь, произведенная из некачественных материалов.
Больше всего потеют ноги в обуви, произведенной из синтетических материалов, ноги могут потеть и в кожаной обуви, но меньше всего потеют ноги в обуви из натуральной замши. Это материал «дышит», хорошо пропуская воздух.

Так же ноги могут потеть, если обувь мала.

Однако не всегда повышенное потоотделение в ногах связано только с обувью. Здесь играет роль материал, из которого изготовлены носки или колготки, в одежде с примесями синтетических нитей ноги так же могут потеть. Так же ноги могут потеть при недостаточной гигиене ног, обуви, колготок, носков.

Народные средства от потливости ног у детей

Обычно при потении, от ног исходит неприятный запах. Это связано с тем, что с потом активно выделяются бактерии. Предотвратить неприятный запах и появление грибкового заболевания можно, тщательно ухаживая за ногами ребенка, особенно, если он вынужден долгое время носить резиновую обувь.

Если у ребенка сильно потеют ноги, делайте специальный массаж. Каждое утро после пробуждения, помассируйте подошвы ног малыша, осторожно пощипывайте, надавливайте, растирайте ножки, до легкого покраснения. Можно применять специальные массажеры для ног. Они бывают деревянные, или с резиновыми шипами, продаются в магазинах. Массаж проводите не менее 10 минут. Повторите массаж вечером.

Если у ребенка сильно потеют ноги, перед сном тщательно вымойте их, просушите полотенцем. Присыпьте ножки ребенка мелко истолченной в порошок дубовой корой, наденьте чистые носочки на всю ночь. Утром помойте ножки прохладной водой.

Тщательно мойте ноги ребенку с детским мылом, насухо вытирайте их, особенно между пальцами. После этого смажьте ножки кремом с гидрохлоридом алюминия, присыпьте порошком с растительными добавками.

После мытья одевайте ребенку чистые носки, отдавайте предпочтение хлопчатобумажным, льняным изделиям. Не покупайте детям носки и колготки из синтетики – они самая лучшая среда для жизнедеятельности микробов.

При любом удобном случае, в теплую погоду, дома, разрешайте ребенку ходить босиком. Это способствует закаливанию, устраняет избыточную потливость ног.
 
Используйте контрастные обливания или ванночки для ног (прохладная — теплая вода, исключая очень холодную и очень горячую)

Обращайте внимание «дышат» ли ноги малыша в зимней, демисезонной, летней обуви.

Меняйте чаще обувь, просушивайте ее. Следите, чтобы стельки и ступни ног в обуви оставались сухими.

Покупайте детскую обувь из натуральных материалов.

При повышенном выделении пота, покажите малыша педиатру, чтобы исключить возможные заболевания. Закаливайте ребенка, не кутайте, соблюдайте простые правила гигиены, применяйте народные средства и потливость ног у вашего ребенка перестанет быть проблемой вашей семьи.

Источники:  www.nadomu.ru, www.domotvetov.ru, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Почему после прогулки у ребенка мокрые ноги?

1. РЕБЕНОК ОБУТ НЕ ПО ПОГОДЕ — НОГИ ПОТЕЮТ

Особенно часто это происходит при околонулевых температурах. Мамы стараются перестраховаться. Кутают ребенка в теплые зимние сапоги, в которых хоть сейчас на Северный полюс. А чтобы он не замерз наверняка, еще и шерстяные носки «пододенут». В результате ноги малыша находятся в состоянии парилки. А если он еще и активно двигается, эффект бани наступает в три раза быстрее.

Конечно, когда мама с малышом придут с прогулки, внутри обувь будет мокрая. Мокрая от пота. И у мамы, кстати, тоже, если и она в сапогах теплее, чем надо.

Чтобы ноги оставались сухими и не перегревались, необходимо обуваться по погоде. В идеале иметь отдельно обувь для низких температур и отдельно — для межсезонья. Средство не самое дешевое, но 100% помогает.

Также необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка (некоторые дети действительно «мерзлявые») и его активность. Так у годовалого малыша, который еле передвигается по детской площадке, гораздо меньше шансов вспотеть, чем у трехлетки, который носится как реактивный самолет.

2. ВОДА ПОПАДАЕТ ЧЕРЕЗ ВЕРХ

Да, такое тоже распространено. Дети, которые не торопятся измерить лужу, — это нонсенс. Их разве что в красную книгу не заносят. 99,99% детей обожают лужи. И нет большей радости, чем туда нырнуть. Особенно пока родители отвлеклись.

Частично от таких ситуаций спасут манжеты на сапогах, которые сверху затягиваются фиксатором (на фото справа). Не панацея, конечно, но помогает.

Если ребенок обут в сноубутсы, здесь важно следить, чтобы он не зашел в лужу глубже галошки. Ошибочно считая, что ткань водоотталкивающая, мамы расслабленно смотрят как ребенок погружает свою ногу в лужу. А потом удивляются: «Ну как так? Опять промокли?»

Да, промокли. Ткань, конечно, крепкая, надежная, с водоотталкивающей пропиткой. Но она лишь отталкивает воду. А если воды много — она ее пропускает. Другими словами, водоотталкивающая не равно водонепроницаемая.

Почему потеют ноги?

Наверняка каждый из вас сталкивался с не самым приятным явлением — повышенной потливостью ног. И если бы только это… Ведь известно, что пот неприятно пахнет и доставляет массу неудобств как самому человек, так и окружающим. Сегодня мы более подробно погорим о потливости ног.

Почему потеют ноги?

На самом деле потоотделение — вполне нормальная реакция нашего организма на теплую окружающую среду. Это связано с тем, что таким образом тело охлаждается, поэтому в жару мы потеем практически полностью, а в другое время потоотделение происходит лишь на нескольких участках тела (обычно это ноги и подмышки). Вряд ли на свете найдется человек, которому было приятно ходить потным, однако это не говорит о том, что с вашим организмом что-то не в порядке. Далее мы опишем те случае, когда не нужно переживать из-за этой «неприятности»:

  • Когда вы нервничаете.
  • Находитесь под палящим солнцем или просто в душном помещении.
  • После занятия спортом или после какого-либо физического труда.
  • После употребления острой пищи.

Что касается потливости ног, то она зачастую связана с той обувью, которую носит человек, причем по большей части это относится к нашим девушкам, которые просто обожают узкие, но красивые туфли — они часто жертвуют своим здоровьем ради красоты. Вот только далеко не всегда понимают, что кожа совершенно не дышит, в результате чего ноги потеют в максимально короткий срок, а это, как известно, приводит к размножению микроорганизмов, результат жизнедеятельности которых вызывает тот самый неприятный запах. Что бы этого не происходило, необходимо:

  • Выбирать не только качественную, но и удобную обувь, в которой ваши ноги будут чувствовать себя комфортно.
  • Желательно, что бы обувь была создана только из натуральных материалов, например, из кожи. А вот, скажем, синтетика только навредит вашему здоровью.
  • Следите за состоянием своих стоп, не забывайте мыть их как минимум два раза в день (желательно прохладной водой), также удаляйте загрубевшую кожу, которая является благоприятной средой для развития микроорганизмов.
  • Рекомендуется также пользоваться специальными кремами или дезодорантами для ног.

Однако если проблема никак не связана с обувью и ваши ноги продолжают потеть даже в легких сланцах, то, скорее всего, у вас гипергидроз — повышенное потоотделение, которое дает знать о себе зачастую в самое неподходящее время. Это заболевание, которое требует лечения. Если вы считаете, что у вас именно гипергидроз, то необходимо направиться к доктору на обследование. А вот — основные причины болезни:

  • Стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение.
  • Некоторые заболевания печени.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Проблемы в работе нервной системы.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Эндокринные нарушения.
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов или антибиотиков.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Грибковые заболевания.

Что делать?

Как мы написали выше, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, где в зависимости от причины возникновения гипергидроза назначат лечение. Однако иногда неплохо помогают народные средства. Вот некоторые из них.

  • Возьмите немного дубовой коры, измельчите ее до порошкообразного состояния, затем засыпьте некоторое ее количество в носки перед тем, как надеть. Проводить это необходимо ежедневно до того момента, пока потоотделение не прекратится.
  • Еще один способ также связан с дубовой корой, только на этот раз ее не нужно измельчать, а необходимо сделать отвар (примерно 70-100 грамм на один литр воды). Затем опустить ноги в отвар на несколько минут (5-10). Применять метод можно на протяжении нескольких дней.
  • Можно обмывать ноги водой, в которую добавлена сода — одна чайная ложка на стакан воды. Производить операцию нужно утром и вечером, продолжительность — несколько дней.
  • А вот еще один необычный метод — в обувь рекомендуется вставлять берестяные стельки. Увы, сейчас найти их не так легко, как раньше.

Прибегать к описанным народным способам все же рекомендуется после посещения доктора — ведь в том случае, если причиной гипергидроза является, скажем, эндокринное нарушение, то все эти методы если и помогут, то лишь на короткое время.

Почему потеют ноги у ребенка?

Сразу стоит отметить тот факт, что у ребятишек потливость ног чаще всего происходит в возрасте до одного года. Объясняется это достаточно просто — дело в том, что первое время после рождения у малыша не налажена функция теплообмена, который, впрочем, спустя некоторое время приходит в норму. А если уж мама с папой укутывают младенца в несколько одежек, то наличие пота совсем не удивляет…

Тем не менее, это далеко не единственная причина повышенной потливости у малышей, к тому же у детей постарше эту проблему на теплообмен не спишешь.

Причины потливости ножек у маленьких ребятишек:

  • Как в случае со взрослыми людьми, это может быть плохая и узкая обувь, созданная к тому же из некачественного материала. Кроме того, многие из них носят колготки, которые не пропускают воздух вообще.
  • Глисты тоже являются возможной причиной недуга. Организм малыша пытается вывести продукты жизнедеятельности паразитов, для чего задействует многие доступные ему ресурсы, среди которых может быть кожа. Правда, в этом случае наблюдается не только потливость, но и аллергические реакции, высыпания, дисбактериоз.
  • Потные ножки — один из признаков рахита вместе с повышенном беспокойством, зудом, поносами, запорами и характерными залысинами на голове.
  • Возможно, что причиной проблемы являются сердечно-сосудистые заболевания, а также эндокринологические нарушения.

Как остановить потливость ног

Лето — идеальное время для прогулок по тропам, принятия солнечных ванн на пляже (конечно, с солнцезащитным фактором) и прогулок в парке, но со всеми преимуществами жаркой погоды возникает одна особенно неприятная проблема: потные ноги. Горят ли ваши ноги в походных ботинках или выскальзывают из шлепанцев, чрезмерно влажные ноги могут раздражать и смущать, особенно если они начинают вонять.

Итак, почему ваши ноги должны так сильно потеть? «Интересно, что на наши ступни приходится больше потовых желез на дюйм, чем где-либо еще в нашем теле, и каждая ступня содержит колоссальные 125 000 потовых желез», — говорит Даниэль Депрес, доктор медицины.PM, сертифицированный ортопед и инструктор медицинского факультета Нью-Йоркского колледжа ортопедической медицины в Нью-Йорке.

В теплое время года температура повышается, что делает ваши ноги более склонными к потоотделению, чтобы выделять влагу для охлаждения тела. Но это также может произойти в любое время года, и виноват может быть ваш выбор обуви или носков, поскольку материалы, удерживающие тепло, приводят к усилению потоотделения.

Хотя это может показаться проблемой, с которой вы обречены мириться, существует множество способов снизить выработку пота, чтобы ваши ноги были прохладными и сухими, начиная с приведенных ниже советов экспертов.

1. Выберите правильную обувь.

К сожалению, некоторые из самых модных вариантов летней обуви, такие как кожаные сандалии с ремешками, разноцветные резиновые кроссовки и пластиковые слипоны, сохраняют тепло, в результате чего ноги сильно потеют. Чтобы ваши ноги оставались сухими, вам не нужно полностью избегать этих материалов, но вы должны убедиться, что они пропускают воздух.

Что делать: выбирайте кроссовки с верхом из воздушной сетки и сандалии с минимумом материала верха для обильного воздушного потока, например Havianas или Crocs , предлагает Неля Лобкова, Д. PM, сертифицированный хирург-ортопед и основатель Step Up Footcare в Трайбеке, Нью-Йорк. По ее словам, натурально пористая подошва из пробки или джута также может помочь вашим ногам оставаться прохладными.

2. И оставьте место для маневра.

Слишком тесная обувь не только неудобна, но и повышает вероятность того, что у вас будут мокрые и потные ноги внутри. «Если ваши пальцы ног сжаты внутри обуви, это уменьшит приток воздуха к ним и будет поддерживать более высокую температуру, особенно между пальцами ног», — объясняет доктор.DesPres. Чтобы ваша обувь не превратилась в отпариватель, убедитесь, что вашим ногам достаточно места для дыхания.

3. Запаситесь влагоотводящими носками.

Хотя хлопок является одним из наиболее распространенных материалов для изготовления носков, на самом деле он хуже всего сохраняет ноги сухими, потому что не впитывает влагу и не промокает (и остается) насквозь, говорит доктор ДеПрес. Хотя это может показаться нелогичным, шерстяные носки — лучший выбор для прохладных и сухих ног летом, поскольку шерсть впитывает влагу, чтобы ваши ноги не промокли и не промокли, говорит она.Чтобы ноги не потели, выбирайте носки из мериносовой шерсти или синтетических смесей. Smartwool , Darn Tough , PEDS Coolmax и R-Gear Drymax отвечают всем требованиям.

4. Носите с собой запасные носки.

Если вы обнаружите, что в середине напряженного рабочего дня у вас потеют и пахнут ноги, есть простое решение: держите под рукой вторую пару носков, чтобы вы могли их поменять, говорит Гэри А. Пични, D.P.M. , сертифицированный хирург-ортопед Института реконструкции стопы и голеностопного сустава Медицинского центра Милосердия в Балтиморе.

5. Смените обувь.

У каждого есть любимая пара летней обуви, но постоянно носимые кроссовки позволяют размножаться грибку, вызывающему потливость, вонь и зуд в ногах. Для сухих и избавленных от запаха ног побалуйте себя дополнительной парой теннисных туфель и сандалий и меняйте их каждый день. Это просто: чередование разных туфель позволяет каждой паре полностью проветриться и высохнуть, — говорит доктор ДеПрес.

6. Приобретите сушилку для обуви.

Если из-за частых пробежек или футбольных матчей ваши кроссовки часто промокают (а они вам понадобятся, например, завтра), подумайте о приобретении сушилки для обуви. Доктор Пични верит в электрическую сушилку для обуви и ботинок Пита . «Это потрясающий способ обработки обуви, которая часто удерживает влагу», — говорит он.

Лучшие средства от потливости ног

Женские низкие носки Coolmax

Оригинальная электрическая сушилка для обуви и ботинок с двумя башмаками

Присыпка для ног с запахом

Рука и молот прикроватная ваннарука за пределами.ком

$5,29

Клинический антиперспирант рецептурной силы

7. Посыпать присыпкой для ног.

Дезодоранты и присыпки для ног без талька могут помочь впитать пот с ног, и есть множество безрецептурных решений, которые вы можете попробовать, говорит доктор Лобкова. Она рекомендует Arm & Hammer Foot Powder , который содержит мощную комбинацию пищевой соды и кукурузного крахмала.

8. Накатить рельеф.

При хронической потливости ног купите антиперспирант в местной аптеке (мы рекомендуем Certain-Dri), назовите его «ступни» и нанесите его на подошвы ног, между пальцами ног и на обувь. предлагает доктор Пични. Конечно, поначалу это может показаться неловким, но безрецептурные антиперспиранты могут предотвратить потение ваших ног, в первую очередь, блокируя потовые протоки солями металлов. Если это не поможет, вы также можете спросить своего врача о рецептурном антиперспиранте, таком как Drysol.

9. Избегайте обезвоживания.

Когда вы бегаете все лето, легко выпить слишком мало воды и потеть еще больше, чтобы контролировать температуру тела, — говорит доктор Лобкова. Хотя восемь стаканов воды в день — хорошее эмпирическое правило, количество воды, которое вам нужно, может сильно различаться в зависимости от того, что вы делаете, и от того, насколько жарко на улице, поэтому держите под рукой большую бутылку с водой и пейте, когда вам нужно. чувствовать жажду.

10. Обратитесь за профессиональной помощью.

Если вы повсюду оставляете следы (и вы не только что вышли из бассейна) или ваши носки намокли (даже если кондиционер работал весь день), у вас может быть гипергидроз, заболевание, вызывающее чрезмерное потоотделение. Почти 5% населения мира страдают гипергидрозом, и многочисленные методы лечения, такие как местные лекарства, рецептурные антиперспиранты и инъекции ботокса, могут помочь уменьшить потливость ног (и рук!) в течение всего года, согласно Международного общества гипергидроза . .


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать нашу работу лучше. Наберите здесь , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Специалисты по стопам и голеностопным суставам: ортопеды

Если вы замечаете влажные следы при ходьбе босиком или пот, который портит вашу обувь, у вас может быть состояние, называемое подошвенным гипергидрозом. С точки зрения непрофессионала, это чрезмерная потливость ног. Потоотделение — это нормальная и необходимая функция организма, выводящая избыток воды и солей. Кроме того, он помогает коже оставаться влажной, охлаждая тело, что способствует терморегуляции.Возможными причинами этого состояния могут быть беспокойство или эмоциональный стресс, чрезмерное стояние большую часть дня или неподходящая обувь, которая может не впитывать выделяемый пот. Ожирение также может быть фактором, способствующим этому заболеванию, и обычно связано с повышенным потоотделением, хотя и не всегда. Некоторые полезные меры включают ежедневное мытье и сушку ног, особенно между пальцами, а также использование противогрибкового порошка для ног для предотвращения потенциальных грибковых инфекций. Если вы чувствуете, что ваши ноги сильно потеют, обратитесь к ортопеду для правильной диагностики и возможных вариантов лечения.

Если вы страдаете гипергидрозом, обратитесь к одному из наших ортопедов из специалистов Foot & Ankle Premier Specialists. Наши врачи могут оказать необходимую помощь, чтобы удовлетворить все потребности вашей стопы и лодыжки.

Гипергидроз стоп

Гипергидроз — это редкое заболевание, которое может вызывать у людей повышенную потливость ног. Обычно это может происходить само по себе без серьезной активности. Люди, страдающие гипергидрозом, также могут испытывать потливость ладоней.

Хотя считается, что потоотделение является здоровым процессом, предназначенным для охлаждения тела и поддержания надлежащей внутренней температуры, гипергидроз может оказаться огромным препятствием в повседневной жизни человека.

Подошвенный гипергидроз считается основной формой гипергидроза. Вторичный гипергидроз может относиться к потливости, которая возникает не только на ногах, руках и подмышках. Часто это может быть признаком того, что это связано с другим заболеванием, таким как менопауза, гипертиреоз и даже болезнь Паркинсона.

Чтобы облегчить это состояние, важно обратиться к врачу, чтобы он выписал необходимые лекарства, чтобы вы могли снова начать жить нормальной жизнью. Если это не лечить, говорят, что это будет сохраняться на протяжении всей жизни человека.

Крайним методом лечения может быть хирургическое вмешательство, но лучше всего поговорить с врачом, чтобы узнать, какое лечение может быть лучшим для вас.

Если у вас есть вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Нью-Джерси.Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей стопы и голеностопного сустава.

Потные ноги | Почему потеют ноги? | Лечение

Почему от потливости ног пахнет?

Пот не имеет неприятного запаха, когда он произведен. Однако, если пот остается на коже (например, когда он не может испаряться в теплых условиях, например, при ношении кроссовок с «недышащей» подкладкой), кожные микробы (бактерии) разрушают пот. Это вызывает характерный запах потных ног.Наверное, все мы помним этот запах из школьных раздевалок.

Потоотделение — это нормально, но никто не хочет вонючих ног. Пот, скорее всего, станет вонючим, если:

  • Вы весь день находитесь на ногах, особенно в теплой среде.
  • Вы находитесь в состоянии сильного стресса.
  • Ваша обувь тесная, поэтому пот не испаряется.
  • Ваша обувь изготовлена ​​из материала, препятствующего испарению пота.
  • Плохая гигиена также может сыграть свою роль — например, нечастое мытье ног или отсутствие смены носков могут привести к размножению бактерий.

Как защитить ноги от пота и неприятного запаха?

К счастью, существует множество средств и стратегий, которые помогут вам избавиться от неприятного запаха потливости ног.

Стратегии ухода за ногами

  • Ежедневно мойте ноги водой с мылом и тщательно вытирайте насухо, особенно тщательно высушивайте между пальцами ног, где кожа может стать влажной и могут размножаться микробы (бактерии). Прежде чем надевать носки и обувь, убедитесь, что ваши ноги сухие.
  • Держите ногти на ногах короткими и чистыми.
  • Удалите огрубевшую кожу со ступней ног — во влажном состоянии она может намокнуть и стать местом для размножения микробов.

Лучшие носки от неприятного запаха ног

  • Носите свежие носки каждый день. При необходимости меняйте их чаще, чем раз в день, особенно если вы выполняли какие-либо упражнения, которые заставляли вас потеть, или прошли долгий путь.
  • Носите впитывающие носки из натуральных волокон или носки, предназначенные для впитывания влаги. Носки из шерсти, хлопка или их смеси считаются лучшими носками, если у вас потеют ноги.
  • Избегайте нейлоновых носков.
  • «Спортивные носки» часто предназначены для впитывания пота.

Лучшая обувь для пахучих ног

  • Избегайте обуви из синтетического материала.
  • Избегайте тесной обуви – стремитесь к обуви, которая позволяет воздуху циркулировать, включая сандалии и обувь с открытым носком.
  • Ежедневно меняйте обувь, чтобы дать ей полностью высохнуть. Может помочь проветривание или чередование стелек.

Средства для ухода за ногами, которые могут помочь избавиться от неприятного запаха или потливости ног

  • Антиперспирант снижает потоотделение, механически блокируя потовые протоки.Антиперспирант состоит в основном из различных солей алюминия, растворенных в спирте и смешанных с эфирными маслами. На ноги можно наносить антиперспиранты. Сильные антиперспиранты от чрезмерного потоотделения (гипергидроза), содержащие хлорид алюминия, доступны без рецепта. Они выпускаются в виде шарикового раствора, спрея или присыпки. Они используются один раз в день, пока проблема не улучшится (обычно около недели), затем по мере необходимости.
  • Рассмотрите возможность использования противогрибкового спрея для ног или присыпки на ночь.
  • Рассмотрите возможность использования лечебных стелек, которые действуют как дезодорант.
  • Рассмотрите возможность использования антибактериального мыла для ног, которое можно приобрести в аптеке. (Например, Hibiscrub®.)

Другие методы лечения

Для пациентов с повышенной потливостью (гипергидрозом) иногда используется лечение, называемое ионтофорезом. Это лечение, которое использует электрическую стимуляцию. Обычно это процедура, проводимая в специализированной клинике, но доступны наборы для домашнего лечения, хотя они довольно дороги.Вы можете прочитать больше об этом лечении в отдельной брошюре под названием Чрезмерная потливость (гипергидроз).

Каковы осложнения повышенной потливости ног?

  • Чрезмерно потные или дурно пахнущие ноги вызывают неловкость в обществе и могут причинить пострадавшим огромный дискомфорт.
  • Сюда могут входить молодые люди, которые в результате могут оказаться в социальной изоляции и избегать полезной деятельности.
  • Повышенная влажность стоп также увеличивает вероятность инфекций стоп, таких как эпидермофития стопы, а также порезов и повреждений кожи, ведущих к другим инфекциям.
  • У людей с другими состояниями, которые подвергают стопы риску, такими как диабет, периферическая невропатия и заболевание периферических артерий, избыточное потоотделение (гипергидроз) может повышать риск инфекции стопы, приводящей к более серьезным состояниям, таким как инфекция кожи (называемая целлюлит) и язвы.

Почему потеют ноги?

Потоотделение – это нормально. Он выполняет три основные функции:

  • Регуляция тепла — потоотделение охлаждает тело, смачивая поверхность кожи.
  • Выведение — еще один способ избавления организма от воды и солей.
  • Защита кожи — пот слегка кислый, что помогает защитить кожу от микробов (бактерий). Пот также помогает сохранить эластичность кожи.

Потоотделение на подошвах имеет четвертую возможную функцию увеличения трения босых ног. Считается, что это помогло нашим предкам усилить сцепление ног с землей при беге от хищников или любой другой угрозы.

Пот вырабатывается потовыми железами, которые распределены по всему телу.За исключением специализированных потовых желез в подмышечной впадине и паху, большинство потовых желез относится к типу, называемому эккринными железами. Они расположены глубоко в коже и обслуживаются нервами и артериями.

Количество работающих потовых желез варьируется в зависимости от части тела, а также у разных людей. В паре ступней обычно около 250 000 потовых желез, которые обычно производят около полпинты пота в день. Потовые железы больше сосредоточены на ступнях, чем на любой другой части тела.

Когда активность потоотделения низкая, работает лишь небольшая часть желез — по мере увеличения потоотделения «задействуется» больше желез. Различия между людьми в отношении того, насколько сильно они потеют, отчасти объясняются тем, насколько быстро и легко включаются их железы.

Пот в основном состоит из воды. Однако он содержит некоторые соли, в том числе хлорид натрия, поэтому имеет соленый вкус.

Сколько обычно потеют ноги?

Общее количество выделяемого нами пота зависит от количества работающих потовых желез и их активности.Эта деятельность регулируется нервами и гормонами и зависит от пола (мужчины потеют больше, чем женщины). Когда все потовые железы работают на пределе возможностей, скорость потоотделения у человека может превышать три литра в час.

Апокринные железы находятся в подмышечной впадине и в паху. Они отличаются от экзокринных желез тем, что их пот содержит гормоны, белки и кожное сало, маслянистый и мутный. Однако на ногах их нет.

Что заставляет вас больше потеть?

Чрезмерное потоотделение чаще всего возникает на ладонях, подошвах, лице, волосистой части головы и в подмышечных впадинах.Любой может испытать это. Тем не менее, это чаще встречается у подростков и беременных женщин, потому что гормональные изменения заставляют их больше потеть. Распространенными причинами повышенной потливости ног являются:

  • Жар — как внешнее тепло, так и высокая температура тела (лихорадка). Потоотделение является важным способом снижения температуры тела, когда она угрожает подняться. При тепловом ударе, когда экзокринные железы истощаются и не могут потеть, температура тела быстро повышается и может привести к смерти.
  • Напряженная деятельность и теплая окружающая среда способствуют потливости ног.
  • Эмоции. Избыточное потоотделение ног вызвано беспокойством или эмоциональным стрессом.
  • Прием пищи (обычно затрагивает только голову и шею).
  • Повреждение симпатических нервов. Это особый набор нервов, участвующих в реакциях на стресс. Это может быть связано с травмой или такими заболеваниями, как диабет.
  • Обувь. Некоторые туфли и носки могут увеличить количество выделяемого пота и препятствовать его испарению.
  • Весь день на ногах.У вас больше шансов вспотеть, если вы стоите весь день.
  • Ожирение. Избыточный вес связан с повышенным потоотделением.
  • Генерализованная повышенная потливость (гипергидроз). Потливость ног наблюдается у людей с генерализованным гипергидрозом (см. ниже). Иногда гипергидроз поражает только стопы. Дополнительную информацию об этом заболевании см. в отдельной брошюре «Чрезмерное потоотделение (гипергидроз)».
  • Некоторые прописанные лекарства, особенно антидепрессанты.Некоторые лекарства могут иногда вызывать повышенное потоотделение, которое может быть чрезмерным.
  • Некоторые заболевания. Некоторые состояния могут вызывать периодическое или постоянное обильное потоотделение, которое обычно, но не всегда, носит генерализованный характер. Примеры:
  • Чрезмерное потоотделение также может возникать по очень незначительной очевидной причине.

Как избежать потоотделения ног в обуви

https://www.livestrong.com/article/360036-как-удержать-мои-ноги-от-потевания-в-обуви/
по

Неудивительно, что ваши ноги начинают потеть и пахнуть, когда они целый день проводят в узкой обуви.Ноги жаждут свежего воздуха, а большинство обуви не дает им такой роскоши. Вы не можете всегда ходить босиком, чтобы избежать пота, но вы можете правильно ухаживать за своими ногами, независимо от того, в обуви они или нет. Поддерживая ноги и обувь в чистоте, вы избавите подошвы от пота и попрощаетесь с неприятным запахом ног.

Шаг 1
Наденьте пару чистых хлопчатобумажных носков, чтобы избежать потоотделения при ношении обуви. Не надевайте одну и ту же пару носков более одного раза. Если у вас неприятный запах от ног, подумайте о том, чтобы надеть антибактериальные носки.

Шаг 2
Меняйте обувь, которую вы носите каждый день. Это даст вашей обуви возможность высохнуть.

Шаг 3
Ежедневно трите кожу между пальцами ног и мойте верхнюю часть и подошвы теплой водой с антибактериальным мылом. Перед тем, как надеть носки или обувь, промокните ноги полотенцем.

Шаг 4
Наполните миску теплой водой, затем добавьте несколько пакетиков черного чая. Дайте чаю настояться несколько минут, затем погрузите ноги в смесь на срок до 30 минут.Дубильная кислота в чае может помочь остановить потливость ног.

Шаг 5
Носите обувь с открытым носком или сандалии, чтобы воздух поступал к вашим ногам. Если ваши ноги не ограничены, они не будут так сильно потеть. Холщовые и кожаные туфли также позволяют вашим ногам дышать.

Шаг 6

Чистите обувь вручную каждые несколько недель, если это возможно. Постирайте кроссовки или парусиновую обувь в горячей воде с колпачком стирального порошка и отбеливателя, безопасного для цвета. Не погружайте кожаную или замшевую обувь в воду.Вместо этого протрите их влажной тряпкой и мягким мылом.

Шаг 7
Нанесите спрей-антиперспирант на ступни. Антиперспирант предназначен для подмышек, но он так же хорошо работает и на ногах, останавливая потоотделение и неприятный запах.

Шаг 8
Перед тем, как надевать обувь, нанесите присыпку для ног. Присыпки для ног содержат пищевую соду и тальк, которые помогают избавиться от пота и неприятного запаха.

Шаг 9
Вставьте кедровые веточки в обувь, когда вы ее не носите.Кедр впитывает влагу и делает обувь более приятно пахнущей. Скомканная газета тоже впитывает влагу, если у вас нет кедра.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Носки из хлопка или антибактериальные носки
  • Антибактериальное мыло
  • Полотенце
  • Чаша
  • Черный чай
  • Стиральный порошок
  • Обесцвечивающий отбеливатель
  • Антиперспирант
  • Присыпка для ног
  • Кедровые деревья или газета

Наконечники

  • Если вы не можете постирать обувь, чтобы избавиться от запаха, попробуйте положить ее в полиэтиленовый пакет и положить на ночь в морозильную камеру.Замораживание убивает вызывающие запах бактерии.

Предупреждения

  • Если вы чувствуете, что сильно потеете, или если потливость не прекращается после лечения, обратитесь за помощью к врачу.

Посетите источник: https://www.livestrong.com/article/360036-how-to-keep-my-feet-from-sweating-in-shoes/

Что вызывает потливость ног? | Амопе Канада

Каковы симптомы и причины потливости ног?
Выработка пота начинается, когда мозг посылает сигналы по нервам к потовым железам в коже, чтобы контролировать температуру тела, или в ответ на эмоциональные триггеры, такие как страх и возбуждение.Некоторые люди могут заметить, что они потеют сверх необходимого для организма, что известно как «гипергидроз». Другими симптомами потливости ног являются чрезмерный запах, побелевший вид, а также трудности с захватом обуви. Запах вызван бактериями, которые появляются во влажных и теплых условиях в обуви. Нет никаких рекомендаций относительно того, что такое «нормальное» потоотделение, но если оно мешает вашей повседневной жизни и если вы чувствуете себя неловко, это может быть классифицировано как чрезмерное. Хотя мы знаем, что это вызвано непроизвольной частью нервной системы, точная причина избыточного потоотделения до сих пор неизвестна.

 

3 совета, как избежать неприятного запаха ног
На ступнях больше потовых желез, чем где-либо еще, поэтому вы с большей вероятностью заметите потливость ног, если весь день проводите на ногах, и пот собирается в обуви становится идеальной средой обитания для бактерий. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить неприятный запах ног:

 

1. Уход за ногами
Старайтесь не надевать носки или обувь прямо на мокрые ноги после душа, и не забывайте, что антиперспирант может блокировать пот в любом месте, поэтому не бойтесь распылить немного на ноги перед тем, как надеть носки.Всегда важно установить режим ухода за ногами, но если вы страдаете от запаха ног, ежедневный уход за ногами становится еще более важным. Возьмите за привычку ежедневно мыть ноги и пользоваться антибактериальным мылом. Домашние средства также могут принести небольшую пользу; масло лаванды, например, прекрасно пахнет и может помочь убить бактерии. Втирание нескольких капель в ноги перед сном может творить чудеса ночью, а утром ваши ноги скажут вам спасибо.

 

2.Надлежащая обувь
В тяжелых случаях потенциально может помочь смена носков два или три раза в день и замена их чистой парой. Подумайте о том, чтобы носить спортивные носки, которые предназначены для впитывания влаги. Чередуйте две пары обуви и храните их в хорошо проветриваемом месте, где они могут получать много света. Бактерии размножаются в теплых и темных шкафах и буфетах, поэтому дайте обуви проветриться и убедитесь, что ее внутренняя часть сухая, прежде чем убрать ее на хранение, это избавит обувь от бактерий и уменьшит нежелательные запахи.Убедитесь, что вы носите обувь, подходящую для ваших ног, с точки зрения как размера, так и материала. Это относится и к носкам — выбирайте синтетику, а не 100% хлопок. Убедитесь, что вы регулярно стираете обувь и носите ее по очереди, давая ей просохнуть между использованием. Запах ног иногда может быть признаком других проблем, таких как грибковая инфекция, поэтому в качестве меры предосторожности рекомендуется использовать противогрибковые спреи и порошки.

 

3. Простые средства правовой защиты
Используйте лечебные стельки, обладающие дезодорирующим эффектом, которые помогают бороться с запахом ног.Вы также можете попробовать носить антибактериальные носки, которые могут оказать обескураживающее воздействие на бактерии. Изменение вашего образа жизни и повседневной деятельности вряд ли полностью избавит вас от потливости ног, но может улучшить ваши симптомы и вернуть уверенность в вашей жизни. Многие профилактические методы также могут работать в качестве лечения. Кремы, дезинфицирующие спреи, обувь или носки из дышащих материалов — все это хорошие способы лечения и предотвращения запаха ног.

Лечение потливости ног | Ассоциация стопы и голеностопного сустава

Почему потеют ноги?

Потоотделение – это естественный процесс и способ охлаждения тела.Каждая ступня имеет более 250 000 потовых желез, и между ними ступни могут выделять до пинты пота в день. Количество пота зависит от климатических условий и типа обуви.
Многие люди, которые думают, что страдают от потливости ног или гипергидроза, на самом деле страдают только от нормального потоотделения, связанного с климатом. Тем не менее, гипергидроз иногда может быть серьезной проблемой для здоровья и может привести к другим осложнениям. Следовательно, его не следует игнорировать, а нужно диагностировать и лечить.

Симптомы потливости ног

Наиболее распространенными симптомами потливости ног являются:

  • Плохой запах, исходящий от ног
  • Зуд стоп
  • Грибок ногтей на ногах
  • Спортивная стопа
  • Развитие других кожных заболеваний стоп
  • Носки и обувь часто мокрые от пота
  • Ощущение липкости в ногах, которое может исчезнуть на короткое время, но всегда возвращается.

Причины потливости ног

Существует множество причин, по которым у человека могут потеть ноги. Эмоциональный стресс и физическая активность являются одними из наиболее распространенных причин. Генетика и наследственность также могут быть причиной этого.
Интоксикация организма из-за чрезмерного употребления алкоголя, курения и употребления в пищу неправильных продуктов также может вызвать повышенную потливость ног. Использование носков неправильного типа — тех, которые не впитывают пот и ограничивают поток воздуха к ногам, — также может вызвать потливость ног.

Предотвращение потливости ног

Есть много простых вещей, которые вы можете попробовать сами, чтобы предотвратить потливость ног и связанные с этим осложнения. К ним относятся:

  • Ношение обуви, позволяющей ногам дышать. Эта циркуляция воздуха помогает высушить пот.
  • Тщательная сушка ног после купания и всякий раз, когда они намокают, так как влажные ноги потеют больше, чем сухие. При необходимости используйте фен, чтобы ступни, особенно область между пальцами, были сухими.
  • Носите хлопчатобумажные носки, которые позволяют ногам дышать, а не синтетические.
  • Часто мойте ноги.
  • Прежде чем надевать обувь, убедитесь, что она чистая и сухая внутри и снаружи.
  • Если ваша обувь склонна быстро намокать, держите под рукой еще одну пару обуви, чтобы вы могли переодеться в нее, пока первая пара не высохнет.
  • Меняйте носки чаще, как только почувствуете, что они намокли.
  • Используйте противогрибковые присыпки и спреи для ног.
  • Нанесите антиперспирант на подошвы ног.

Если ни один из этих вариантов не помогает справиться с проблемой потливости ног, рекомендуется обратиться к ортопеду, который сможет посоветовать другие способы решения проблемы.

Лучшая дышащая обувь для потливых ног

Потоотделение — уникальная эволюционная черта человека, которая позволяет сохранять прохладу и регулировать температуру тела.Но если вы тот, кто легко и часто потеет — особенно на ногах — вы, вероятно, чаще проклинаете эту биологическую функцию, чем нет. К счастью, лучшая дышащая обувь для потливых ног разработана таким образом, чтобы контролировать потоотделение, чтобы вы могли оставаться сухими и чувствовать себя комфортно в течение всего дня.

Есть несколько факторов, которые делают обувь более устойчивой к поту. В первую очередь им нужна вентиляция. Будь то сетчатые панели, вентиляционные отверстия, охлаждающие вставки или просто конструкция, включающая воздухопроницаемые материалы, должен быть способ циркуляции воздуха.

Другим полезным фактором является управление влажностью. Будь то кожа, парусина или другой материал, лучше всего, если верх изготовлен из ткани, которая впитывает влагу и быстро сохнет. Этот вид материала особенно полезен для стельки, где пот имеет тенденцию скапливаться на обуви меньшего размера. Идеально подходит амортизация из пены с эффектом памяти с воздушным охлаждением или другой сухой технологии.

Наконец, если вы собираетесь сильно потеть, вам не помешает обувь с защитой от запаха.Обычно это достигается за счет антимикробных покрытий или других компонентов, препятствующих накоплению вызывающих запах бактерий.

Чтобы помочь вам подобрать подходящую пару обуви, я составил список лучших вариантов. Прочтите подборку ниже, чтобы найти лучшую дышащую обувь для потных ног.

1. Лучшие кроссовки

Низкий уровень : Эти классические кроссовки Skechers, изготовленные из первоклассной пены с эффектом памяти с воздушным охлаждением, станут отличным выбором для потных ног.В дополнение к охлаждающим стелькам они оснащены сетчатой ​​тканью, которая обеспечивает воздухопроницаемость и предотвращает скопление пота. Популярные кроссовки, которые могут похвастаться почти 20 000 положительных отзывов на Amazon, доступны в широком диапазоне размеров и цветов.

Один рецензент написал: «Обожаю эти кроссовки Sketchers. Отличная поддержка свода стопы и упругая подошва, как при ходьбе по воздуху. Сетка дышит, так что не потейте и не потейте. Взял эти кроссовки для работы, они достаточно классные, чтобы носить их с повседневной одеждой. брюки или отлично сочетаются с джинсами.Они не скользят по обуви, но шнурки на банджи придают им красивый вид. Немного тугие, чтобы надеть, но сидят плотно, поэтому пятка не соскальзывает. […] Скорее всего, получит еще один. ХОРОШИЙ ВЫБОР!!»

  • Доступные размеры: от 7 до 16 (обычный и широкий)

2. Лучшие мокасины

Низкий уровень: Эти дышащие мужские мокасины, выполненные из смеси легкого, воздушного хлопка и прочного полиуретана, обеспечивают превосходный внешний вид. сочетание прочности и потостойкости. Холщовая ткань свободного плетения обеспечивает вентиляцию, а мягкая резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление.Кроме того, эта обувь оснащена формованной стелькой из ЭВА, которая содержит антимикробную добавку для уничтожения бактерий и уменьшения запаха ног. Эти лоферы представлены в нескольких нейтральных цветах на ваш выбор.

Один рецензент написал: «Я думаю, что слипоны Sanuk помогут моим ногам этим летом. Мне трудно найти летнюю обувь, которая дышит и не перегревает мои ноги».

3. Лучшие беговые кроссовки

Нижняя часть: Эти кроссовки с гибким и хорошо пропускающим воздух сетчатым верхом, напоминающим носок, пропускают воздух свободно, поэтому ваши ноги остаются прохладными.Резиновая подошва с выемками обеспечивает всю необходимую амортизацию в легком дизайне, и поклонники были в восторге от качества обуви по цене. Вы можете забить их в 16 различных цветов.

Один рецензент написал: « Очень удобный, красочный и спортивный. Они идеально сидят и дышат. Живя в Аризоне, вам нужна легкая обувь, которая не даст ногам потеть. Купил бы снова и рекомендую.»

4. Лучшие мокасины

Низкий уровень: Изготовленные из дышащей натуральной кожи, эти высококачественные мокасины хорошо подходят для потных ног, в основном благодаря их вентилируемой конструкции, обеспечивающей хорошую циркуляцию воздуха.Уникальная конструкция помогает сохранить ваши ноги прохладными и сухими, что в конечном итоге также уменьшает накопление запаха. Обувь имеет мягкую стельку, которая быстро сохнет, а также прочную нескользящую резиновую подошву. Лучше всего то, что стильная обувь представлена ​​в дюжине цветовых решений.

Один рецензент написал: «Мне нравится, что они легкие. Мне нравится открытость обуви (летом ноги моего мужа сильно потеют). Вентиляционные отверстия охлаждают его ноги. Он сказал, когда идет, как будто ему ноги массажируют.»

  • Доступные размеры: от 6,5 до 10,5 (обычный и широкий)

Также отлично: лучшие сандалии для потных ног Они становятся скользкими от пота, эти спортивные мужские шлепанцы — то, что нужно. Рецензенты отметили, что, в отличие от многих сандалий, они не вызывают чрезмерного потоотделения, а также они удобны. Обувь имеет отличную поддержку свода стопы и TPR. промежуточные подошвы, которые обеспечивают амортизацию, а их резиновые подошвы также обеспечивают сцепление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.