Цоган массаж для лица видео: фейсбилдинг по японски

Цоган массаж лица: отзывы, видео, техника выполнения

Массаж лица Цоган является одним из наиболее распространенных методов воздействия на дряблую возрастную кожу, которым пользуются многие жительницы Японии.

Что такое Цоган массаж: польза и эффект для кожи

Цоган массаж лица – это эффективная методика, разработанная японским стилистом Юкуко Танака для омоложения кожи и вывода токсинов. Главное его отличие от других видов массажа заключается в том, что для проведения процедуры задействуются все пальцы, причем движения – не мягкие и легкие, а достаточно интенсивные. Также некоторые приемы были взяты из мануальной терапии, что является еще одной его отличительной чертой.

Польза Цоган массажа для кожи лица заключается в том, что он воздействует не только на кожу и подкожные ткани, но и на жизненно важные функции организма:

• Выводит излишки жидкости из тканей, улучшает их питание;
• Расслабляет мышцы и поддерживает их в хорошем состоянии;
• Укрепляет сосуды.

Массаж Цоган: плюсы и минусы

У массажа лица Цоган есть несколько преимуществ по сравнению с другими техниками:

• Его можно научиться делать самостоятельно;
• Он воздействует не только на кожу, но и на весь организм;
• С его помощью можно избавиться даже от глубоких морщин.

Использование Цоган массажа для омоложения имеет только один недостаток: для правильного выполнения необходимо знать точное расположение лимфоузлов, т. е. предварительно изучить строение своего тела.

В целом, моделирующий Цоган массаж лица не представляет особых трудностей, и ему может обучиться любой желающий. Для проведения процедуры понадобится крем или массажный гель, а также 20 минут – именно столько времени нужно выделять ежедневно, чтобы за месяц сделать кожу гладкой и сияющей.

Цоган массаж лица: техника выполнения, показания, противопоказания

Показания и противопоказания для Цоган массажа лица

Лимфодренажный массаж Цоган лица и шеи рекомендуется при наличии следующих проблем:

• Мимические морщины;
• Отеки;
• Нездоровый цвет лица;
• Мешки под глазами;
• Опущенные уголки рта;
• Ярковыраженные носогубные складки;
• Нечеткий овал лица;
• Обильные сальные выделения;
• Двойной подбородок;
• Сниженный тонус.

Противопоказано делать массаж Цоган в случаях, если:

• Имеются угри, воспаления, болезни лимфатической системы;
• При куперозе, плохом самочувствии и ЛОР-заболеваниях.

Цоган массаж лица: схема

Схема выполнения массажа выглядит следующим образом:

• От височной области вниз к ключице;
• От центра лба к ключице;
• От центра подбородка вверх к впадине под носом;
• От подбородка через крылья носа к нижним векам и вниз к ключице;
• От уголка рта вверх к виску и вниз к ключице;
• От носа к скулам и вниз;
• От крыльев носа к вискам, затем вниз;
• От подбородка к вискам;
• От краев губ к вискам и вниз;
• От края одной брови к другой по лбу.

Цоган массаж для лица: как правильно делать

Техника проведения Цоган массажа очень проста, и включает в себя несколько упражнений:

• Подготовительное: смазав кожу кремом, тремя пальцами обеих рук проводим с небольшим надавливанием от висков к ключице. Этим движением нужно заканчивать все последующие упражнения;
• От морщинок на лбу: также тремя пальцами интенсивно надавливаем на центральную точку лба, опускаемся вниз через виски, в зоне нижней челюсти уменьшаем нажатие и доходим до ключицы;
• От мешков и отеков под глазами: двигаемся с небольшим нажатием от внешних уголков глаз по нижнему веку к верхнему через область переносицы, проходим через надбровную кость. Возвращаемся к внешним углам, перемещаемся к внутренним и обратно до ключицы;
• Для поднятия уголков рта: средними и безымянными пальцами надавливаем на центр подбородка. Придавливаем 3 секунды, затем обводим пальцы вокруг губ и соединяем их под носом;
• Для подтяжки кожи в области переносицы: от впадины над верхней губой перемещаемся к крыльям носа, массируем их 5 раз, затем двигаемся к переносице, вискам и ключице;
• Для коррекции щек и овала лица: направляемся двумя пальцами от центральной части подбородка к внутренним уголкам глаз, задерживаемся там на 2 секунды, после чего продолжаем перемещение к вискам и вниз;
• Для подъема опущенных щек: любой стороной лица опираемся на одну ладонь, другую же в это время массируем от угла нижней челюсти до внешней стороны глаза и вниз, делая основное движение;
• Для избавления от жирного блеска: нажимаем пальцами по обеим сторонам носа, направляемся к скулам, после чего ослабеваем нажим и завершаем все на ключице;
• Для разглаживания лица: ребром большого пальца проводим от крыльев носа к вискам, опускаемся вниз, затем выполняем надавливания от уголков рта к скулам и ключице;
• Для устранения второго подбородка: проводим ладошкой несколько раз с нажимом от подбородка к уху;
• Для повышения тонуса: помещаем большие пальцы под подбородок, указательными прижимаемся плотно к носу – в центре лица ладони должны быть сложены в треугольник. Проводим пальцами от краев рта к вискам, заканчиваем движением вниз;
• От морщин на лбу: ставим 3 пальца одной руки на участок лба над внешним краем брови, надавливаем зигзагообразными движениями, направляясь в другую сторону, завершаем все массированием от центра лба к ключицам.

Цоган массаж для кожи лица: отзывы, видео

Цоган массаж лица против морщин имеет большую популярность, особенно среди профессиональных моделей. До того, как его разработать, Юкуко Танака использовала множество методик, но именно такая техника выполнения оказалась наиболее эффективной, и сейчас пользуется большим спросом среди желающих выглядеть моложе.

Результаты Цоган массажа дают о себе знать через 1-2 месяца:

• Улучшается лимфоток;
• Подтягиваются морщины и овал лица;
• Повышается упругость;
• Исчезает нездоровый землистый оттенок, отеки и мешки под глазами.

Массаж Цоган для лица: отзывы

Анна, 30 лет:

«Регулярно массирую свое лицо по методике Юкуко Танака: это помогает быстро избавиться от отеков, которые у меня появляются очень часто из-за недостатка сна и отдыха»

Татьяна, 39 лет:

«С помощью Цоган-массажа я наконец-то избавилась от обвисших щек. Раньше и страшно было смотреть, а сейчас кожа стала более гладкой – это меня очень радует»

Ольга, 45 лет:

«Благодаря методике Юкуко Танака у меня получилось слегка подтянуть морщины, хотя и далось мне это не слишком легко: никак не могла понять принцип движений. Теперь же я владею техникой довольно неплохо, в скором времени буду учить и свою дочь»

Японский массаж лица. — По невозможному тоска. — LiveJournal

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа   Zogan(Асахи)-2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лиц  (худого, плоского, круглого, квадратного).      

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.


2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит вам выглядеть на 10 лет моложе.

Сенсационный лимфодренажный массаж лица Цоган: поразительные

Лимфодренажный массаж лица Цоган (техника ZOGAN) разработан японским косметологом Юкуко Танака. По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века

По своему действию массаж настолько эффективен и дает такие наглядные результаты, что ZOGAN признан сенсацией 21 века.

И это действительно необычайно эффективная методика. Лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает.

Массаж, основанный на приемах Шиацу, глубоко воздействует на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие энергетические каналы ( которые к слову, расположены именно на лице).

Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи становится безупречным.

Осваивая технику ZOGAN, сразу настраивайтесь вот на такие результаты:

• Уйдет лишняя жидкость из кожных тканей – и вы избавитесь от отеков. Лицо станет стройнее.
• Кожа станет заметно ровнее
• Внешние уголки глаз приподнимутся – глазам вернется их исконный разрез
• Подтянется кожа на скулах
• Подтянется кожа вокруг губ
• Нос станет тоньше
• Приподнимутся брови
• Станет крепче кожа на подбородке и шее
• Не сразу, но уйдет второй подбородок
• Не мгновенно, но разгладятся складки на шее
• Носогубная складки… это самое трудное, но и они теряют рельеф.

Поскольку лимфодренаж способствует выводу токсинов, то у клеток повышается способность самоочищаться, а это впрямую влияет на цвет лица. Он станет значительно свежее.

Примечание. В конце статьи вы найдете список показаний и противопоказаний к массажу. Ознакомьтесь с ним обязательно.

Подготовительный этап. Готовим эликсир (только наружное применение)

Состав:

• 1 столовую ложку молотого овса*,
• 1 столовую ложку виноградного (или персикового) масла,
• 1 чайную ложку сахара
•  ½ чайной ложки яблочного уксуса.
• И еще один элемент – гвоздь эликсира: масло чайного дерева – 10 капель.

Приготовление:

В качестве емкости лучше взять стеклянную или керамическую плошку.

Сначала насыпьте овес и налейте в него горячую воду до образования густой кашицы.

Потом овсу надо дать набухнуть.

В кашицу, размешивая, добавьте оставшиеся ингридиенты.

Еще можно использовать методику зарядки музыкой Моцарта. Просто включить Моцарта и поставить рядом плошку с эликсиром.

*овес желательно брать не в хлопьях, а в зернах.

Теперь осваиваем технику ZOGAN 

Фильм, который предлагается вашему вниманию — фрагмент мастер-класса (полностью можно найти его на You Tube), является приложением к книге “Массаж лица” (Yukuko Tanaka’s Face Massage)

Перед просмотром видеоролика умойтесь и нанесите эликсир на лицо.

И прикройте чем-нибудь грудь и колени.

Пусть вас не смущает, что видео не имеет русского перевода – вы все поймете правильно.

Но прежде чем приступить, изучите, пожалуйста, вот это:

Показания и противопоказания к массажу ZOGAN .

Показания:

• заболевания нервной системы (неврит лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, невралгия затылочного нерва, радикулит, плекситы, спастические и вялые параличи, неврастения, мигрень, невралгия и неврит наружного нерва бедра, сексуальный невроз, ночное недержание мочи),
• аболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, гипотония, стенокардия, облитерирующий эндоартериит, варикозное расширение вен),
• заболевания органов дыхания (пневмония, плеврит, бронхиальная астма и др.),
• заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колит, энтероколит), повреждения опорно-двигательного аппарата, не требующие оперативного лечения.

Противопоказания:

• заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства,
• инфекционные заболевания,
• кожные заболевания воспалительно-аллергического характера,
• общее тяжелое состояние,
• острая стадия туберкулеза,
• злокачественные и доброкачественные новообразования,
• капилляротоксикоз,
• изменения сосудов, сопровождающиеся образованием гематом. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Японский лимфатический массаж лица Цоган

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало.  Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцамии лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге«Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Япониисама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошемсостоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

• Улучшение циркуляции лимфы
• Уменьшение отеков под глазами
• Улучшает цвет и контур лица
• Разглаживает морщины на лице
• Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если этопроизойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают вашиконтуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день.К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторыеиз движений с упором на нижнею часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическимзавалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу ине вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметическихсливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользилипо лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от перифериик центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давитьна сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следуетопасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на среднийи безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушныелимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массажв области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 1. Разглаживаем лоб и морщин между бровями

Это массажное движение разглаживает морщины на лбу.

Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на двесекунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяностоградусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лицалимфу. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Повторите все медленно три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 2. Устраняем отеки вокруг глаз и мешки под глазами

Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами.

Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешнимуголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2.При этом не надо давить на глаза. Повторите все медленно три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 3. Поднимаем уголки рта

Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ.

Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Зафиксируйте на три секунды. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Зафиксируйте нажим на три секунды. Потом начинаем опять все с начало,повторяем все три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 4. Разглаживаем носогубные складки и переносицу

Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляетот загрязнений у носа.

Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и промассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите рукис нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3.

Видео техники выполнения

Шаг 5. Подтягиваем лицо и щеки

Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо.

Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторуюфаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к висками завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работатьтолько кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 6. Поднимаем нижнею часть лица

Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнею часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки.

Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угланижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган.

Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполнитеэти же действия трижды для другой стороны лица.

Видео техники выполнения

Шаг 7. Очищаем от жира зону возле носа

Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. Укрепляет среднею часть лица.

Положите пальцы горизонтально по обе стороны носа. Далее с сильнымнажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаемосновным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 8. Разглаживаем среднею и нижнею часть лица

Это массажное движение поднимает среднею часть лица и разглаживает нижнею часть лица.

С начало разглаживаем среднею часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на местомежду крыльями носа и скулами. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Потом нижнею часть лица. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ.С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 9. Разглаживаем второй подбородок

Это массажное движение борется с двойным подбородком.

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцамив направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородкадо уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Видео техники выполнения

Шаг 10. Улучшаем тонус лица

Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо.

Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородоки указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. С нажимом ведитедо края лица, словно отжимая его. После остановки завершите его основным движением Цоган. Массажное движение выполняется три раза.

Видео техники выполнения

Шаг 11. Разглаживаем поперечные морщины на лбу

Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу.

Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону.Массажное движение выполняется три раза. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильнымнажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган.

Видео техники выполнения

Заключение

Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массажи некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным.Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если вашакожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно.

Видео выполнения всего комплекса Цоган с субтитрами

Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, есливы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Курс массажа лица | ANSALIGY

Как устроены мышцы лица, кому нужен самомассаж лица и чем он отличается от фейсбилдинга

Самомассаж лица(face fitness) — это тренировка, но для мышц лица, а в роли персонального тренера — вы сами. Если делать упражнения правильно и регулярно, они помогут вернуть лицу четкие контуры и молодость, утраченную с возрастом или по причине активной мимики. Главное отличие между самомассажом лица и фейсбилдингом в разных принципах воздействия на мышцы: первая методика балансирует их, вторая накачивает. Мышцы лица отличны от мышц тела и не все из них нужно усердно тренировать и приводить в тонус, так одни морщины формируются из-за их пониженного тонуса, а другие, наоборот, из-за гипертонуса. Это и есть причина мышечного дисбаланса, с которой хорошо справляется самомассаж лица — тренировка для с персонализированным подходом к каждой мышце.

Что дает самомассаж лица:

• За счет улучшения кровообращения и насыщения тканей кислородом меняется текстура кожи;
• Улучшается лимфоток и уходит отечность;
• Сокращается выраженность мимических морщинок;
• Становятся более четкими контура лица, очерчивается овал;
• Подтягивается второй подбородок и брыли;
• Разглаживаются носогубые складки.

Как быстро ждать результатов

Через полтора-два месяца регулярных тренировок изменения будут очевидны, но уже через несколько занятий при правильной технике вы увидите в лице разницу, которая будет мотивировать. Пока техника нарабатывается, а вы и мышцы привыкают к упражнениям, заниматься лучше чаще, вплоть до ежедневных тренировок. Со временем периодичность занятий можно сократить до 3-5 в неделю. Время каждой тренировки сократится автоматически: со временем на занятия будет уходить 20-25 минут вместо чуть ли не часа. И последнее: во время самомассажа лица старайтесь не поднимать брови и не морщить лоб, настраивайтесь на спокойную волну. Гимнастика для лица — сродни медитации, которая требует вдумчивости, терпения и концентрации. Важно создать вокруг себя спокойную обстановку и уделить это время только себе.

Японская гимнастика и массаж лица Асахи (Цоган). Японская гимнастика для лица от морщин Японская гимнастика для лица схема

Японская гимнастика и массаж лица Асахи (Цоган). Японская гимнастика для лица от морщин Японская гимнастика для лица схема

Морщины часто являются причиной разочарования любой женщины. К сожалению, дорогие крема не всем по карману, и не всегда они эффективны.Между тем есть бесплатный способ – гимнастика для лица от морщин, не требующая особых жертв со стороны женщины. Все, что вам нужно, это немного времени и дисциплины. Хотя договориться с беспощадным временем пока невозможно, оставаться вечно молодым еще никому не удавалось. Но это не значит, что нужно сдаваться. Действовать нужно грамотно и четко. Итак, гимнастика.

Как работает зарядное устройство против морщин?

Есть старая притча о старухе, которая всю жизнь проработала швеей.Даже достигнув преклонного возраста, она не переставала заниматься делом, которое любила всей душой. У нее от возраста выпали все зубы, остались только те, которыми она привыкла каждый день перекусывать нить. Это означает, что органы, которые постоянно тренируются, более устойчивы.

Нагрузка на мышцы лица необходима коже для предотвращения преждевременного старения… Уделяя всего несколько минут в день, можно получить упругую, эластичную кожу с легким румянцем.

Базовые, в техническом плане, упражнения придадут вашему лицу необходимый тонус.На красоту не жалко потратить пятнадцать минут. Буквально через месяц очертания и контуры лица станут более четкими, а при регулярном использовании этой поистине волшебной процедуры вы станете увереннее в себе, ведь отражение в зеркале станет совершенно очаровательным.

Гимнастика придаст лицу необходимый тонус.

Как называется лицевая гимнастика от морщин?

Фейсбилдинг – это название лицевой гимнастики, что в переводе с английского означает построение лица.Фейсбилдинг позволяет потерять десять лет. Первые результаты видны после пары-трех сеансов.

Упражнения обычно направлены на достижение следующих результатов:

• Устранение или профилактика морщин;
• Уменьшение отечности под глазами;
• Коррекция контура губ;
• Формирование четкого овала лица;
• Улучшение цвета лица.

Фейсбилдинг – это не просто комплекс упражнений, но и дыхательная работа, а также точечный массаж.

Как делать упражнения против морщин на лице?

Начинать зарядку в домашних условиях необходимо с легкой разминки, легкими постукиваниями кончиками пальцев по всей поверхности лица. Это улучшит кровообращение.

Затем основной комплекс:

1. Пальцы обеих рук приложить чуть выше бровей, слегка надавливая на кожу, стараясь опустить ее вниз, и, наоборот, поднять брови вверх. Задержавшись на пять-семь секунд в таком положении, можно расслабиться.Это нужно сделать десять раз. Это вертикальные упражнения.
2. Делаются примерно такие же горизонтальные упражнения, через сопротивление: пытаясь двигать бровями, нужно одновременно пытаться двигать их пальцами. Таким образом, вполне успешно можно предотвратить появление морщин на лбу.

Упражнения от морщин под глазами

Все упражнения делаем не менее десяти раз.

• Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех и резко откройте их.
• Закройте веки. Держим их тремя пальцами и пытаемся зажмурить закрытые глаза. Пальцы сопротивляются.
• Используйте свое воображение. Представьте себе маятник, за которым вы следите своим взглядом. При этом голова неподвижна.
• Положите пальцы на внешние уголки глаз, затем осторожно потяните их в разные стороны, при этом сузив глаза. Затем, не меняя положения, открываем и закрываем глаза.
• Круговые движения взгляда. Сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.

Японская техника включает в себя два основных направления:

• Лимфатический массаж, выводящий лишнюю жидкость и вредные токсины;
• Глубокий массаж всех лицевых мышц с применением техники мануальной терапии. Максимально расслабляет мышцы лица и разглаживает морщины.

Предлагаемый в этом видео комплекс упражнений позволяет даже в 50 лет выглядеть как в 30, главное регулярность.

Вообще гимнастика для лица – это целое искусство, которым стоит овладеть, чтобы день ото дня становиться совершеннее и красивее.Конечно, перед тренировкой необходимо тщательно очистить кожу. Макияж здесь неуместен. Можно использовать питательный крем. Его действие только усиливается под влиянием омолаживающих практик.

Дополнительную информацию по данной теме Вы можете найти в разделе.

Самый простой и доступный метод сохранения молодости кожи – массаж лица. Этот метод позволяет не только омолодить ткани, но и убрать морщины, подтянуть кожу.

Японская гимнастика для лица можно делать дома и дает хорошие результаты.

Преимущества техники

Японская лицевая гимнастика называется Асахи-массаж, этот метод давно используется в Японии.

Специалисты считают, что именно с помощью этой техники гейши сохраняли свою молодость вне зависимости от лет.

Если постоянно тренироваться для лица, то можно получить потрясающий эффект:

1. В области глаз исчезают темные круги, мешки, разглаживаются морщинки, а кожа становится упругой и эластичной.
2. Морщины на проблемных участках лица сокращаются и полностью исчезают.
3. Подтягивается кожа, устраняется дряблость тканей.
4. Значительно улучшается общее состояние тканей, нормализуется цвет.
5. Мышечный тонус стабилизируется, мимика становится ярко выраженной.
6. Уменьшается пористость кожи, за счет этого уходит сыпь и другие проблемы.
7. Головная боль исчезает в результате нормализации кровотока.

Лицевая гимнастика Асахи имеет и другие положительные качества.Технику может выполнить любой человек в домашних условиях, и весь процесс не занимает более 10-15 минут.

Этот метод эффективен, не наносит вреда организму, в отличие от хирургической коррекции и некоторых косметических процедур.

Особенности техники

При правильном использовании массажных движений по японской методике можно получить комплексные результаты. Первый шаг – омоложение кожи:

1. Ткани становятся эластичными и подтягивающимися
2. Уменьшается пористость кожи.
3. Кожа на скулах не обвисает.
4. Цвет лица нормализовался.
5. Исчезают морщины и другие возрастные изменения на лице.

Массаж оказывает противоотечное и тонизирующее действие:

1. Выводится лишняя влага из эпидермиса вместе со шлаками. В результате исчезает отек.
2. Акне проходит.
3. Нормализуется работа и состояние сосудов.
4. Мышцы и кожа в тонусе.
5. Купероз проходит.
6. Кожа расслаблена.

Японская гимнастика для лица – это не только косметологическая процедура для красоты, но и комплекс лечебной физкультуры.

Суть японской техники

Японские методики включают в себя разные приемы, соответственно и действие будет разным:

1. Лимфатическая методика — дает возможность вывести из клеток лишнюю жидкость, вместе с ней выходят шлаки и токсины. Этот метод дает возможность убрать отечность, улучшить состояние кожи на лице.Массаж воздействует на верхние слои кожи.
2. Глубокий массаж — с помощью методики начинают глубоко прорабатываться мышцы лица. Комплекс упражнений улучшает состояние сосудов, повышает тонус кожи, снимает напряжение. Глубокая методика устраняет ломкость сосудов, поэтому сетка на лице быстро проходит.

Хорошие результаты можно получить, если использовать сразу и группы, и методы омоложения. Комплексный подход работает эффективнее.

Разновидности

Существует несколько видов японской лицевой гимнастики. Среди самых известных и распространенных:

1. Мияби – методика включает около 40 упражнений, помогающих нормализовать осанку, внешний вид шеи и лица. Кроме того, методика предполагает исследование лимфатической системы и ее активацию.
2. Асахи — одна из самых популярных техник, которую легко освоить. Эта техника доступна каждому, можно купить книги или посмотреть видеоуроки.Комплекс Асахи можно использовать для людей разного возраста, от этого зависят упражнения.
3. Шиацу — комплекс подразумевает точечное воздействие на ткани с целью омоложения. Процедура выполняется пальцами и ладонями. Метод помогает убрать отеки, морщины и восстановить эластичность тканей. Кроме того, нормализуется зрение, успокаивается нервная система.

Хотя методы принципиально различаются, результат примерно одинаков. Все противопоказания и правила выполнения практически одинаковы.

Правила выполнения

Перед началом гимнастики необходимо подготовить кожу лица:

1. Утром перед едой выпить воды и добавить пару капель лимонного сока.
2. Перед работой рекомендуется изучить анатомию лица, расположение лимфатических узлов. Основные из них расположены за ушами, под языком, в углах челюсти, а также в затылочной области и в передней части шеи.
3. Очистите кожу теплой водой и лосьонами, которыми вы ежедневно очищаете лицо.
4. Нанесите массажное масло на лицо, чтобы пальцы скользили по нему. Вы также можете заменить масло молоком, кремом, который подходит вашему типу кожи.
5. Мастера японской техники советуют вместо магазинных кремов использовать натуральные смеси, в состав которых входит овсянка. Для приготовления понадобится 2 ст. растереть хлопья в порошок, добавить немного воды и оставить набухать, затем нанести на лицо.
6. Традиционно техника выполняется сидя с прямой спиной.Некоторые советуют во время массажа ложиться спать, чтобы лицо было максимально расслабленным.

Выполнять движения нужно кончиками пальцев, которые плотно вдавлены в кожу. Делайте все упражнения до 5 раз, но после привыкания кожи можно увеличить количество повторений. В конце техники нужно нанести на лицо крем или молочко.

Во время процедуры не должно возникать боли, хотя надавливания энергичные, они не должны вызывать дискомфорта.В зависимости от обрабатываемой области используется 1 или 3 пальца, а также целая ладонь.

Противопоказания

Японская гимнастика имеет некоторые ограничения на процедуру. Основные из них:

1. Простуда в любой фазе.
2. Повышенная температура.
3. Купероз.
4. Болезнь сердца, нарушение работы лимфатической системы.
5. Обильная сыпь на лице.
6. Воспалительные процессы.
7. Различные виды инфекционных болезней.
8. Механические повреждения кожи лица.

Базовые упражнения японской гимнастики

Японская гимнастика для лица включает в себя только легкие движения по лицу, без применения усилий.

Во время процедуры пальцы должны скользить по тканям; после каждого упражнения важно делать небольшую паузу, а в это время просто постукивать кончиками пальцев по коже.

1. Упражнения для глаз и морщин вокруг них. Нужно закрыть глаза, медленно и нежно провести кончиками пальцев по границе нижнего века.Движения производятся снаружи наружу, после этого пальцы нужно вернуть и провести над бровями. Все внутренние движения делаются легко, а внешние нужно проводить с небольшим усилием.
2. Упражнения для проработки лба. Чтобы убрать морщины, нужно положить кончики пальцев на внутреннюю часть бровей, отодвинуть кожу по направлению к носу и назад. Проводите процедуру медленно, с легким нажимом.
3. Упражнения для бровей. Поместите указательные пальцы на середину бровей, постарайтесь оттянуть кожу вниз, одновременно создавая сопротивление мышцами.Повторить 15 раз, все время фиксируясь в напряжении на 3 секунды.
4. Щечный техник. Вы должны втянуть щеки в рот и глубоко вдохнуть через нос. Остановитесь на пару секунд, расслабьте лицо и выдохните через рот. После этого наполнить щеки воздухом, зафиксировать на 5 секунд, затем перекатывать воздух от одной щеки по губам к другой щеке и наоборот.
5. Комплекс для устранения носогубных складок. Средними пальцами сделайте 5 круговых движений по крыльям носа, как при насморке.После этого переместите пальцы к переносице и подвигайте ею вверх-вниз. Поместите пальцы под нос в ямку и аккуратно проведите ими по губе в разные стороны.
6. Техника для кожи вокруг губ. Нужно стиснуть зубы так, чтобы было усилие максимально улыбнуться при выдохе воздуха. После этого сложите губы, как при поцелуях, и выдохните через рот. Поместите пальцы в уголки рта, активно двигайте кожей вверх-вниз, затем немного растяните губы в разные стороны, как бы улыбаясь.
7. Удаление второго подбородка. Откиньте голову назад, напрягите подбородок, постарайтесь прикусить верхнюю губу нижней челюстью. В этом положении зафиксируйтесь на 5 секунд, вернитесь в исходное положение, выдохните. Положите 3 средних пальца на подбородок, помассируйте ткани, чтобы разогреть складки. Не нужно долго работать, чтобы кожа не растягивалась. Рекомендуется массировать подбородок в течение 3 минут.

Так как при массаже активизируется лимфоток, начинается быстрое избавление от вредных веществ, часть из них выходит через кожу.

В связи с этим есть вероятность появления сыпи, прыщей после процедуры. Они появляются через несколько дней после сеанса, но это может быть нормой.

Обычная пауза между гимнастикой дает возможность тканям восстановиться, после чего курс необходимо продолжить.

Если лицо худощавое, то при удалении жидкости есть вероятность еще большей потери веса, что приводит к дряблости кожи. В этом случае от японской методики лучше отказаться.

Из всего комплекса можно использовать некоторые упражнения для проработки отдельных зон, которые больше всего нуждаются в коррекции.

После появления мышечного тонуса на лице появится молодость. Японские массажи и гимнастику лучше всего делать утром, иначе есть риски появления отечности после сна.

После 40 лет нет необходимости пользоваться дорогостоящими услугами салонов красоты. Для восстановления молодости, красоты достаточно уделять 10 минут в день, используя японскую гимнастику.

Уже через 3 недели регулярных процедур появляются заметные улучшения.

Полезное видео

Светлана Маркова

Красота как драгоценный камень: чем она проще, тем дороже!

19 марта 2016 нояб.

Любая женщина может самостоятельно справиться с задачей борьбы со старением. Важно лишь знать и уметь грамотно пользоваться имеющимися средствами. Гимнастика для лица от морщин справляется с этой задачей не хуже, чем хорошая гигиеническая косметика, салонные процедуры и домашние омолаживающие маски. В чем польза занятий спортом? Существуют ли правила и условия занятий гимнастикой? Какие упражнения нужно делать, чтобы продлить молодость? Давайте рассмотрим нюансы гимнастики от морщин.

Чем полезна зарядка для мышц лица?

Наибольшего эффекта можно добиться, начав курс обучения до 30-35 лет.Это может быть, например, японская или тибетская гимнастика для лица против морщин, методика подтяжки лица, комплекс лицевой аэробики. Любой обучающий курс будет полезен, потому что:

• заставит мышцы двигаться, укрепит их;
• активирует кровоток;
• улучшит питание дермы;
• поддерживает эластичность кожи;
• разглаживает мелкие морщинки;
• уменьшить мешки под глазами;
• задержка старения.

Правила выполнения омолаживающей гимнастики

Приступая к курсу упражнений с эффектом безоперационного омоложения, следует придерживаться нескольких простых правил:

• делать гимнастику для лица от морщин каждый день;
• выполнение всего комплекса, включающего тренировку мышц лба, подбородка, щек, шеи;
• заниматься гимнастикой утром и перед сном;
• начать упражнения, полностью очистив кожу от макияжа;
• перед гимнастикой сделать легкий массаж лица;
• следить за ритмом дыхания;
• совмещая тренировку мышц с массажем, нанесите на кожу увлажняющий крем, используйте массажное масло.

Эффективный комплекс упражнений против морщин на лице

Действие омолаживающей гимнастики основано на основных рефлексах напряжения и расслабления мышц, правильном и глубоком дыхании. На вдохе напрягите мышцы лица, на выдохе расслабьте. В результате чередования активной и пассивной фаз каждого упражнения кровь обогащается кислородом, ускоряется ее течение. Запускается процесс регенерации, достигается эффект фото- и физического омоложения.

От морщин вокруг глаз

Хотите убрать морщины под глазами, отсрочить появление «гусиных лапок»? Затем выполните следующие упражнения:

1. Закройте глаза. Поместите средние пальцы на внешние уголки век, слегка оттяните кожу в стороны. Вращайте глазными яблоками по кругу. Десять влево, затем десять вправо.
2. Пальцами надавите на кожу на границе бугорков (глазных выемок на черепе) во внешних углах век.Слегка потяните его назад. Не ослабляя давления, поднимите глаза вверх, закройте веки. Подожди пять секунд, открой глаза. Сделайте пять-семь повторений.
3. Прижмите четыре средних пальца обеих рук к коже под бровями. Немного приподнимите их. Закрой глаза, подожди пять секунд. Откройте веки, продолжая надавливать на кожу под бровями. Расслабьте мышцы. Сделайте десять повторений.

Для шеи

Комплекс упражнений для шеи основан на растяжке.Мягкое растяжение мышц приведет их в тонус, подтянет кожу и избавит от двойного подбородка. Перед зарядкой следует помассировать шею, поглаживая ее тыльной стороной ладони от ключиц вверх. Массаж должен заканчиваться гимнастикой, состоящей из следующих упражнений:

1. Положите ладони друг на друга, обхватите ими шею, слегка надавливая на кожу. Плавно поворачивайте голову в стороны, затем вперед и назад. Создавая небольшое сопротивление руками, сделайте пять подходов поворотов головы и наклонов.
2. Стисните зубы. Наклоните голову назад, представляя, что собираетесь коснуться макушкой лопаток. Почувствуйте напряжение в мышцах и коже. Задержитесь в этом положении на десять секунд. Сделайте еще четыре подхода.
3. Сядьте на пол, прижав колени к животу. Подтяните шею вверх. Стараясь не двигать плечами, максимально выдвиньте голову вперед, затем медленно отведите затылок назад. Не запрокидывайте голову назад, смотрите перед собой.Возьмите пять подходов.
4. Поднимите голову. Вытяните губы трубочкой, делая вид, что держите ими карандаш. Начните «писать» все буквы алфавита одну за другой, двигая головой. Повторите упражнение два-три раза.

Любая женщина хочет выглядеть красиво и молодо, а для достижения своих целей женщины, как известно, готовы на все. Дорогие кремы и средства по уходу за лицом, пластические операции и самые разнообразные методики, которые помогут омолодить лицо и избавиться от морщин – все это используется женщинами и помогает добиться определенных результатов.Японская гимнастика, ставшая популярной среди женщин всего мира всего за несколько месяцев, — один из способов омоложения без брекетов и операций. Причем сделать это можно дома и совершенно бесплатно.

Особенности техники Асахи

Восточные женщины, в отличие от европейок или американок, всегда отличались хорошей кожей и точеными чертами лица. Секрет их молодости и красоты кроется в лицевой гимнастике, которая популярна у них с древних времен.Он помогает женщинам сохранить свежесть и молодость лица, несмотря на то, что время оставляет отпечаток на их внешности.

Японская гимнастика Асахи (в переводе с японского — утреннее солнце) довольно популярна среди наших соотечественников. Его особенность заключается в дифференциации комплексов движений в зависимости от типа лица. Во время массажа происходит воздействие на особые точки, называемые точками красоты, а также на стимуляцию лимфотоков. Кроме того, сила воздействия при проведении процедуры граничит с порогом болевой чувствительности и отличается игнорированием общепринятых принципов массажа.Например, при массаже области глаз процедура проводится от внутреннего уголка наружу по векам, кроме того, есть отличия в массаже области рта.

В процессе выполнения гимнастики Асахи задействуются не только кожа и мимические мышцы, расположенные поверхностно, но и остальные структуры, образующие лицо, и даже костная ткань.

Японцы убеждены, что на красоту нашего лица влияет не только его внешняя оболочка, но и то, что наполняет его изнутри.Благодаря этой специфической методике подтягивается контур лица, устраняются морщины, исчезают отеки.

Японский массаж делится на два вида:

1. Лимфатический массаж, целью которого является удаление из тканей лишней жидкости и токсических веществ, в результате чего исчезает отечность и улучшается цвет лица.
2. Глубокий массаж, при котором используются методы мануальной терапии, воздействующие на глубокие мышцы лица. В результате этой процедуры кожа выглядит более подтянутой, укрепляются сосуды, расслабляются мышцы лица.

Выполнение энергичных движений, типичных для техники Асахи, дает потрясающие результаты, не повреждая и не растягивая кожу.

Условия выполнения массажа

Добиться ожидаемого эффекта при использовании данной методики можно, соблюдая определенные правила:

1. Для улучшения оттока лимфы во время занятий гимнастикой лицо необходимо тщательно очистить, затем нанести немного макияжа. нанесите на кожу молоко или косметический крем. Профессионалы рекомендуют использовать только натуральные средства (овсяное молочко или натуральные масла при отсутствии аллергии).
2. Японская гимнастика отличается от классического массажа отсутствием таких приемов, как разминание или поглаживание. В этом случае применяют растирание с постоянным нажимом.
3. Каждое движение должно выполняться с максимальным усилием, однако оно не должно вызывать болезненных и дискомфортных ощущений.

Выполнение движений, направленных на омоложение, происходит в положении сидя (по рекомендации японки, подарившей миру эту удивительную технику). При этом она не советует опираться на спинку стула.Однако последователи распространенной в Европе техники Цоган советуют выполнять массаж в положении лежа на спине, что позволяет лучше расслабить мышцы. Каждый может выбрать для себя наиболее подходящую позицию. Выполнять гимнастику нужно в хорошем настроении, не спеша, а главное регулярно.

Какой эффект дает гимнастика Асахи?

Результаты, которых можно достичь с помощью японского массажа лица:

• исчезают мешки под глазами;
• поры сужаются, исчезает дряблость кожи;
• контур лица улучшен;
• кожа выглядит более упругой и подтянутой.

Увеличить интенсивность воздействия при массаже можно предварительно освоив технику выполнения движений.

Выполнение японского массажа лица занимает не более 3 минут. Многие, испробовавшие на собственном опыте технику самомассажа, утверждают, что регулярное выполнение нехитрых движений позволяет им выглядеть намного моложе своих лет.

Когда массаж противопоказан?

К сожалению, есть противопоказания к выполнению гимнастики для мышц лица.Это, в первую очередь, раны, раздражения, различные кожные высыпания, требующие лечения. Кроме того, при обострении заболеваний ЛОР-органов от процедуры лучше отказаться.

Комплекс Асахи состоит из двенадцати упражнений, которые может выполнять каждый. Тем более что в сети достаточно видеоуроков, на которых показаны все движения японского массажа Асахи. Освоив методику и внимательно изучив общие принципы ее выполнения, можно добиться видимых результатов уже через несколько сеансов.

Женщины в любое время тщательно следят за собственной фигурой, уделяя много времени ее коррекции. Но многие из них забывают о своем лице или просто не обращают на него внимания. Ведь у некоторых представительниц прекрасного пола есть определенные проблемы, избавиться от которых очень сложно. В этом случае японцы помогут. Дает возможность не тратиться на дорогие лекарства или пластические операции. Благодаря японским методикам удается в короткие сроки подтянуть кожу лица, навсегда избавиться от различных дефектов, которые чаще всего появляются с возрастом.

Японская гимнастика

Не многие женщины знают о японском массаже и доверяют ему. Но после его реализации в корне меняют свое мнение. Ведь благодаря этим методам стимулируется лимфодренаж, а также осуществляется остеопатический эффект. Японская гимнастика – это массаж, который заключается в легком надавливании пальцами на определенные точки на лице. При выполнении поражаются не только кожа и некоторые мышцы, но и кости черепа.

Каждая система упражнений разработана профессионалами.Они гарантируют эффект, которого было бы трудно добиться без пластической хирургии. Омоложение и происходят всего за несколько простых движений. Но конечный результат удивит всех.

Виды массажа

Японская лицевая гимнастика делится на два вида: лимфатический и глубокий массаж. Второй вариант более эффективен, так как здесь на полную мощность начинают работать самые глубокие и мелкие. Мануальная терапия помогает значительно укрепить сосуды, снять напряжение и расслабить мышцы лица, а также повысить тонус кожи.В первом случае выводится лишняя жидкость, а также вредные токсины. Лицо приобретает здоровый цвет, снимаются отеки и долго не проявляются.

Правила

В первую очередь следует запомнить первые шаги, которые необходимо выполнять перед каждым массажем.

1. Заколите шевелюру, удаляя все короткие волосы с лица.
2. Тщательно промойте. Макияж должен быть удален, если он есть.
3. Нанесите тонкий слой любого крема для лица.Это даст согревающий эффект.
4. Просто помассируйте лицо пару минут, чтобы запустить кровоток и медленно подготовить мышцы.

Существуют также общие правила, которых следует придерживаться при подготовке к массажу и во время его выполнения:

• Упражнения следует выполнять только на чистой коже.
• Перед самой гимнастикой рекомендуется нанести на лицо. Делается просто. Пару столовых ложек хлопьев замачивают в теплой воде, затем процеживают и отжимают.И готовую жидкость наносят на лицо.
• Любые упражнения следует выполнять только в хорошем настроении, иначе добиться желаемого эффекта будет сложнее.
• Во время массажа никуда не торопитесь. Все нужно делать постепенно и размеренно.
• Упражнения выполняются сидя с прямой спиной. Не нужно опираться на спинку стула.
• Гимнастика проводится регулярно, по определенному графику.
• Любой массаж должен длиться более 3 минут.

Наиболее распространенным пунктом назначения является Асахи. Этот вид массажа избавляет от морщин и дряблости. Японка этого типа имеет некоторые противопоказания, среди которых: грипп, проблемы с лимфатическими узлами и другие кожные заболевания.

Асахи

В общем, японский язык включает в себя всего шесть упражнений. Их следует выполнять только сидя. Вам нужно:

1. Максимально надуйте щеки и катайте воздух в разные стороны. Затем поверните его по часовой стрелке/против часовой стрелки.Всего выполнить около 10 раз.
2. Приложите указательный и средний пальцы к уголкам губ. И, крепко держась, растянуть губы. Выполнить 5 раз.
3. Закройте глаза и слегка постучите пальцами по векам в течение 3-5 секунд.
4. Подушечками указательной и средней фаланг надавить на края бровей со стороны переносицы. И максимально нахмурить брови, сохраняя при этом кожу неподвижной пальцами. Всего выполнить 5 раз.
5. Плотно прижмите пальцы ко лбу. Поднимите брови как можно выше. Допускается выполнение несколько раз, не доводя до утомления.
6. Широко откройте рот, втяните обе губы. Плотно прижмите пальцы к подбородку и закройте рот. Выполнить не более 5 раз.

Другие направления

Стандартная японская лицевая гимнастика имеет несколько интересных направлений. Каждый из них по-своему влияет на мышцы и кожу лица:

1. Маджио.Система была разработана в течение долгого времени американским косметологом. Упражнения могут помочь подтянуть кожу всего за пару недель.
2. Здание Facebook. У многих это направление ассоциируется с выражением «вечная молодость». При регулярных занятиях укрепляются мышцы лица, постепенно исчезают жировые отложения. Первые результаты будут видны после первой недели выполнения.
3. Йога красоты. Методика чаще всего используется женщинами старшего возраста. Это помогает удалить признаки старения и восстановить более естественную красоту… Преимуществом методики является чередование слабого и сильного надавливания на определенные точки лица.

Японский массаж лица Зоган

Омолаживающий массаж возродился не так давно. Популярный японский стилист самостоятельно разработал эту технику и опробовал ее на нескольких девушках и женщинах. Эта система осуществляется с использованием специальных масел. Самое главное, что здесь не задействованы ткани, воздействие массажа только на кожу.

Польза гимнастики

Любой вид японской гимнастики для лица проверен профессионалами.В мире именно эти методы считаются отличной заменой пластической хирургии, ведь эффект будет довольно схожий. Но при этом экономится немалая сумма денег. Кроме того, японская гимнастика для лица имеет исключительно положительные отзывы. Женщины утверждают, что такие методы помогли им избавиться от проблем, с которыми не справятся никакие профессиональные крема. Лицо выглядит моложе. А кожа выглядит свежей, сияющей и подтянутой.

японских упражнений для лица.Японская гимнастика для лица Асахи от морщин. Японская гимнастика от морщин на лбу

Самый простой и доступный метод сохранения молодости кожи – массаж лица. Этот метод позволяет не только омолодить ткани, но и убрать морщины, подтянуть кожу.

Японскую гимнастику для лица можно делать дома и она дает хорошие результаты.

Технологические преимущества

Японская лицевая гимнастика называется массажем Асахи. Этот метод используется с древних времен в Японии.

Специалисты считают, что именно такой техникой гейши сохраняли свою молодость, несмотря на годы.

Если постоянно проводить тренировки для лица, можно получить ошеломляющий эффект:

1. Исчезают темные круги и мешки в области глаз, разглаживаются морщины, а кожа становится упругой и эластичной.
2. Уменьшает и полностью устраняет морщины на проблемных участках лица.
3. Подтягивается кожа, устраняются дряблость тканей.
4. Значительно улучшается общее состояние тканей, нормализуется цвет.
5. Стабилизируется мышечный тонус, становится ярко выраженной мимика.
6. Уменьшается пористость кожи, за счет этого исчезают сыпь и другие проблемы.
7. Головная боль исчезает в результате нормализации кровотока.

Гимнастика для лица Асахи имеет и другие положительные качества. Технику может выполнить любой человек в домашних условиях, и весь процесс не занимает более 10-15 минут.

Этот метод эффективен, не наносит вреда организму, в отличие от хирургической коррекции и некоторых косметических процедур.

Особенности технологии

При правильном использовании массажных движений по японской методике можно получить сложные результаты. Первый шаг – омоложение кожи:

1. Ткани становятся эластичными и подтягивающимися
2. Уменьшается пористость кожи.
3. Кожа на скулах не обвисает.
4. Цвет лица нормализовался.
5. Исчезают морщины и другие возрастные изменения на лице.

Массаж оказывает противоотечное и тонизирующее действие:

1. Выводится из эпидермиса лишняя влага вместе с токсинами.В результате исчезает отек.
2. Угри исчезли.
3. Работа и состояние судов нормализованы.
4. Мышцы и кожа в тонусе.
5. Розацеа больше нет.
6. Кожа расслаблена.

Японская гимнастика для лица – это не только косметическая процедура для красоты, но и лечебный комплекс упражнений.

Суть японской техники

Японские методики включают в себя разные техники, соответственно и действие будет разным:

1. Лимфатическая методика — дает возможность вывести из клеток лишнюю жидкость, вместе с ней выделяются токсины и продукты жизнедеятельности .Этот метод дает возможность убрать отечность, улучшить состояние кожи на лице. Массаж прорабатывает верхние слои кожи.
2. Глубокий массаж — с помощью техники начинают глубоко прорабатываться мышцы лица. Комплекс упражнений улучшает состояние сосудов, повышает тонус кожи, снимает напряжение. Глубокая методика устраняет ломкость сосудов, поэтому сетка на лице проходит быстро.

Хорошие результаты можно получить, если использовать сразу и группы, и методы омоложения.Комплексный подход работает лучше.

Разновидности

Существует несколько видов японской гимнастики для лица. Среди самых известных и распространенных:

1. Мияби – методика включает около 40 упражнений, помогающих нормализовать осанку, внешний вид шеи и лица. Кроме того, методика предполагает исследование лимфатической системы и ее активацию.
2. Асахи — одна из самых популярных техник, которую легко освоить. Эта техника доступна каждому, можно купить книги или посмотреть видео-тренировки.Комплекс Асахи можно использовать для людей разного возраста, от этого зависят упражнения.
3. Шиацу — комплекс предполагает точечное воздействие на ткани с целью омоложения. Процедуру проводят с помощью пальцев и ладоней. Метод помогает убрать отеки, морщины и восстановить эластичность тканей. Кроме того, нормализуется зрение, успокаивается нервная система.

Хотя методы имеют разные принципы, результат примерно одинаков.Все противопоказания и правила выполнения практически одинаковы.

Правила выполнения

Перед началом гимнастики необходимо подготовить кожу лица:

1. Утром перед едой выпить воды и добавить пару капель лимонного сока.
2. Перед работой рекомендуется изучить анатомию лица, расположение лимфатических узлов. Основные из них находятся за ушами, под языком, в углах челюсти, а также в затылочной области и в передней части шеи.
3. Очистите кожу теплой водой и лосьонами, которыми ежедневно пользуетесь для очистки лица.
4. Нанесите на лицо массажное масло, которое позволит вашим пальцам скользить. Вы также можете заменить масло молоком, кремом, который подходит вашему типу кожи.
5. Мастера японской техники советуют вместо магазинных кремов использовать натуральные смеси, в состав которых входит овсянка. Для приготовления понадобится 2 ст. хлопья растолочь в порошок, добавить немного воды и оставить набухать, затем нанести на лицо.
6. Традиционно техника выполняется сидя, спина должна быть ровной. Некоторые советуют лежать во время массажа, чтобы лицо находилось в максимальном расслаблении.

Выполнять движения нужно кончиками пальцев, которые плотно вдавлены в кожу. Делайте все упражнения до 5 раз, но после привыкания кожи можно увеличить количество повторений. В конце техники нужно нанести на лицо крем или молочко.

Во время процедуры не должна появляться боль, хотя надавливание энергичное, дискомфорта вызывать не должно.В зависимости от обрабатываемой зоны используют 1 или 3 пальца, а также всю ладонь.

Противопоказания

Японская гимнастика имеет некоторые запреты на процедуру. Основные из них:

1. Простуда в любой фазе.
2. Повышенная температура.
3. Купероз.
4. Болезнь сердца, нарушение работы лимфатической системы.
5. Обильная сыпь на лице.
6. воспалительные процессы.
7. Инфекционные болезни различных типов.
8. Механические повреждения кожи лица.

Базовые упражнения японской гимнастики

Японская гимнастика для лица включает в себя только легкие движения по лицу, без применения усилий.

Пальцы должны скользить по тканям во время процедуры, после каждого упражнения важно делать короткую паузу, и в это время просто постукивать кончиками пальцев по коже.

1. Упражнения для глаз и морщин вокруг них. Нужно закрыть глаза, медленно и нежно провести кончиками пальцев по границе нижнего века.Движения производятся снаружи наружу, после чего пальцы нужно вернуть и провести по бровям. Все внутренние движения делаются легко, а внешние нужно проводить с небольшим усилием.
2. Упражнения для лба. Чтобы убрать морщины, нужно положить кончики пальцев на внутреннюю часть бровей, отодвинуть кожу по направлению к носу и назад. Проводите процедуру медленно, с легким нажимом.
3. Упражнения для бровей. Поместите указательные пальцы на середину бровей, постарайтесь оттянуть кожу вниз, создавая при этом сопротивление мышцами.Повторить 15 раз, все время фиксируясь в напряжении на 3 секунды.
4. Щечный техник. Втяните щеки в рот и глубоко вдохните через нос. Остановитесь на пару секунд, расслабьте лицо и выдохните через рот. После этого наполнить щеки воздухом, зафиксировать на 5 секунд, затем перекатывать воздух от одной щеки по губам к другой щеке и наоборот.
5. Комплекс для устранения носогубных складок. Средними пальцами сделать 5 круговых движений по крыльям носа, подобных тем, которые используются при простуде.После этого переместите пальцы к переносице и подвигайте ею вверх-вниз. Засуньте пальцы под нос в дырочку и аккуратно водите ими по губе в разные стороны.
6. Техника для кожи вокруг губ. Необходимо стиснуть зубы так, чтобы появилось усилие, максимально улыбаться при выдохе воздуха. После этого сложите губы, как будто целуясь, и выдохните через рот. Поместите пальцы в уголки рта, активно двигайте кожей вверх-вниз, затем немного растяните губы в разные стороны, как бы улыбаясь.
7. Удаление второго подбородка. Откиньте голову назад, напрягите подбородок, постарайтесь прикусить верхнюю губу нижней челюстью. В этом положении зафиксируйтесь на 5 секунд, вернитесь в исходное положение и выдохните. Поместите 3 средних пальца на подбородок, помассируйте ткани, чтобы разогреть морщины. Не нужно долго работать, чтобы кожа не растягивалась. Рекомендуется массировать подбородок в течение 3 минут.

Поскольку при массаже активизируется лимфоток, начинается быстрое избавление от вредных веществ, часть из них выходит через кожу.

В связи с этим возможно появление сыпи, прыщей после процедуры. Они появляются через несколько дней после сеанса, но это может быть нормой.

Обычная пауза между гимнастикой дает возможность тканям восстановиться, после чего необходимо продолжить курс.

Если лицо худощавое, то при удалении жидкости есть вероятность еще большей потери веса, что приводит к дряблости кожи. В этом случае от японской техники лучше отказаться.

Из всего комплекса можно использовать некоторые упражнения для проработки отдельных зон, наиболее нуждающихся в коррекции.

После появления мышечного тонуса на лице появится молодость. Японские массажи и гимнастику лучше всего делать утром, иначе есть риск появления отеков после сна.

После 40 лет нет необходимости пользоваться дорогостоящими услугами салонов красоты. Для восстановления молодости и красоты достаточно уделять 10 минут в день занятиям японской гимнастикой.

Уже через 3 недели регулярных процедур появляются заметные улучшения.

Полезное видео

Подробности Обновлено: 08.05.2019 22:06 Опубликовано: 11.05.2012 20:55

Анастасия Листопадова

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Она возродила массаж Зоган и представила современникам популярного японского мастера красоты. Юкуко Танака (Юкуко Танака).На протяжении последних нескольких лет эта техника массажа вызывает неослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Зоган в своей книге «Массаж лица Юкуко Танака» и опубликовала серию обучающих видеороликов по массажу Зогана. В России массаж лица «Зоган» Юкуко Танаки часто называют «массаж Асахи ».

Помимо уже известного массажа Зоган, Юкуко Танака представила новые техники массажа Зоган/Асахи 2, специально подобранные для разного возраста и разных типов лица ( плохо , плоское, круглое, квадратное).

Простой в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект : морщины сокращаются, кожа становится упругой, эластичной и гладкой, овал лица выравнивается и подтягивается, убираются отеки и мешки под глазами. Омолаживающий эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно самомассаж Зоган (Цоган/Асахи), часто называемый магическим, включает два компонента:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению выведения токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от лишней жидкости.Эти отходы вызывают отечность и серый цвет лица, что является одним из признаков старения лица.
2. Глубокий массаж мышц лица , включающий приемы мануальной терапии, расслабляет мышцы лица, благотворно влияет на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, способствует подтяжке овала лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергию мышц лица. Лицо оживает и обретает молодость.

Массаж Цоган/Асахи выполняется с применением силы, но не очень резко.Особую осторожность необходимо соблюдать в области лимфатических узлов. Появляющаяся боль является признаком того, что массаж выполняется слишком сильно. При этом не стоит бояться, что кожа растянется и появятся новые морщинки от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Зоган усиливает эффект подтяжки лица «лицом вверх».

Делая омолаживающий массаж Зоган по 3 минуты в день, вы помолодеете на 10 лет.

Рекомендации Юкуко Танаки по проведению омолаживающего самомассажа Зоган (Цоган):

• • Обязательное предварительное очищение лица
  • Массаж нужно делать на специальных косметических кремах (подойдет и молочко для снятия макияжа)
  • Предварительно осмотреть расположение лимфатических узлов, массировать лимфатическую систему следует осторожно, без сильного надавливания и не давить на сами лимфатические узлы.
  • Все упражнения рекомендуется завершать плавным завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, затем по шее почти до ключиц.Лучше эту технику, как и саму технику массажа Зоган (Zogan), у вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило самомассажа лица ЗОГАН (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей — от периферии к центру. Не надавливайте, не массируйте сами лимфоузлы, просто с легким усилием поглаживайте пути лимфотока – этого достаточно.

Лимфатические узлы лица и шеи — Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания к лимфатическому массажу

• • воспаление или заболевание кожи лица;
  • болезни лимфатической системы;
  • ЛОР-заболевания;
  • плохое предчувствие;
  • розацеа (следует исключить приемы массажа в области щек).

ВНИМАНИЕ: Тем, у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жира на лице, с впалыми щеками, нужно очень осторожно массировать, воздействуя в основном на верхнюю часть лица, во избежание дальнейшего похудения лицо.Используйте специальную технику массажа для худого лица — asahi 2 . ОБЯЗАТЕЛЬНО прочтите страницу Массаж лица Асахи — обзоры, правила, проблемы, решения. Это поможет вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массаж лица ZOGAN/Tsogan/Asahi

Ниже видео обучающее технике японского массажа лица ЗОГАН (Цоган/Асахи). Демонстрирует технику массажа Юкуко Танака. Объяснения даются на английском, понятном многим, в отличие от японского.

Смотреть онлайн урок (Цоган/ Асахи ) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1

Смотреть онлайн учебник видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган/Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2

Здоровье 07.07.2014

Дорогие читатели, я снова с вами. Мы вернулись из отпуска. Так хорошо отдохнул. Предлагаю сегодня продолжить разговор о способах омоложения без операций и брекетов.Поговорим еще об одном виде омоложения – японской гимнастике для лица и массаже Асахи. Если вы с этим не знакомы, настоятельно советую обратить внимание.

Мы уже выяснили, что сделать лицо моложе помогают не только маски и крема, но и специальная физкультура. С методами фейсбилдинга и фейсформинга мы уже знакомились в предыдущих статьях цикла. Мы узнали о западных и отечественных методах. Это были статьи и возможно кто-то из вас уже испробовал их на себе и заметил результат?

Сегодня мы обратим свой взор на Восток и познакомимся с еще одной техникой, которая является скорее массажем, чем гимнастикой.Однако конечный результат у нее один: омоложение лица, подтяжка и избавление от морщин. И все это не на операционном столе и не в салоне красоты, а дома. И совершенно бесплатно.

Японская гимнастика для лица. Массаж лица Асахи.

Немного об истории этой японской гимнастики для лица.

Когда мы говорим о красоте и молодости лица, мы часто думаем о «фарфоровых лицах» японок. И это вполне логично – восточные женщины всегда славились своими точеными чертами лица, подтянутой кожей.Неудивительно, что лицевая гимнастика популярна в Японии с древних времен. Говорят, именно у них гейши «спасли» лицо от старения, молодо выглядели не смотря на свои годы.

Мудрость веков принесла в современный мир косметолог Хироси Хисаши, которая, в свою очередь, переняла технику массажа от своей бабушки. А японка Юкуко Танака тоже распространила и усовершенствовала метод омоложения по технике Цоган.Секреты техники и собственный опыт она описала в своей книге «Массаж лица». У нас эта техника стала популярной под названием японская гимнастика Асахи для лица.

Секрет техники Цоган. Японская техника массажа Асахи для молодости лица.

Особенностью методики является дифференциация комплексов в зависимости от типа лица – худощавого, плоского, круглого или квадратного. Смысл массажа – воздействие на особые «точки красоты», стимуляция лимфотока.Делать это нужно аккуратно, особенно внимательно к лимфатическим узлам, не сдавливая область их расположения.

Массаж Асахи интересен тем, что помимо традиционных поглаживаний и легкого надавливания во время массажа происходит еще и воздействие на так называемые «точки красоты». Что также способствует устранению морщин, подтягивает контур лица и делает кожу более упругой, устраняя отечность. Он также подразумевает остеопатический метод воздействия, так как воздействует не только на кожу и мышцы, но и на соединительную ткань и даже на кости черепа.

Японская методика омоложения лица имеет два подвида:

1. Лимфатический массаж — выводит из тканей лишнюю жидкость и токсины, снимает отечность, придает здоровый цвет лица.
2. Глубокий массаж – воздействует на глубокие мышцы лица, использует методы мануальной терапии. Улучшает тонус кожи, укрепляет сосуды и позволяет расслабиться и снять напряжение с мышц лица.

Правила выполнения японского массажа лица Асахи

Чтобы проверить эффективность этой техники, должны быть выполнены определенные условия:

1. Для улучшения оттока лимфы во время массажа после очищения лица нанесите косметический крем или молочко для снятия макияжа.Если вы предпочитаете только натуральные средства, можно приготовить «овсяное молочко». Для этого завяжите 2–3 столовые ложки хлопьев «геркулеса» в марлевом мешочке и замочите в воде комнатной температуры на 5–10 минут. Далее отжимаем набухшие хлопья, а полученную жидкость – то самое «молочко» сливаем в подготовленную емкость и получаем отличное натуральное массажное средство.
2. Сама Танака-сан рекомендует делать массаж сидя, с прямой спиной, не опираясь на спинку стула. А вот европейские последователи техники Цоган разрешают выполнять массаж в положении лежа на спине, объясняя это тем, что так мышцы лучше расслабляются.Твой выбор.

Какие результаты мы получаем после применения японского массажа лица Асахи?

Если мы будем выполнять его регулярно, каждый день, то мы:

• Поднимем лицо
• Удаление мешков под глазами
• Избавьтесь от дряблости кожи, расширенных пор,
• Наша кожа становится гладкой и эластичной,
• Массаж длится 3 минуты. Если делать это каждый день, то ваше лицо помолодеет на 10 лет.

Тем, у кого худощавое лицо, нужно разбираться в особых тонкостях.Выполнять такой массаж необходимо, воздействуя в основном только на верхнюю часть лица.

В качестве примера приведу несколько упражнений из японской техники массажа Асахи для лица.

Убираем морщины вокруг глаз.

1. Закройте глаза и положите подушечки средних пальцев на внешние уголки глаз. Руки располагаются так, чтобы локти были разведены в стороны. Легко, не растягивая кожу и не надавливая на нее, ведем подушечки к внутренним уголкам глаз.Обратный путь — через линии бровей по дуге, но с небольшим нажимом.

2. За тоном кожи нижнего века необходимо следить. Сильные механические воздействия здесь запрещены. Руки и пальцы располагаются, как в предыдущем упражнении. Также легко ведем пальцы по нижнему веку к внутренним уголкам, а возвращаемся по линии вниз, к мочкам ушей.

Разглаживаем щеки и убираем носогубные складки.

Размещаем кончики пальцев в верхних ямках по обеим сторонам крыльев носа.Проводим дугу вокруг крыльев носа пять раз. Затем двигаем пальцы к переносице и трижды поглаживающими движениями проводим по бокам носа по направлению к щекам.

Укрепление мышц вокруг рта.

Средние и безымянные пальцы обеих рук располагаем по центру подбородка – в точке, где обычно находится ямочка. Держите давление пальцами в течение трех секунд. Не прекращая надавливания, проведите пальцами дугу вокруг губ и соедините пальцы над верхней губой в центре.Нажимаем на точку три секунды, как бы приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. После этого возвращаем пальцы в дырочку в центре подбородка. Повторяем упражнение три раза.

Видео японской лицевой гимнастики.

Полный комплекс упражнений японского массажа.

Общие правила выполнения японской гимнастики для лица.

Несмотря на некоторую разницу в методиках, можно выделить общие правила выполнения любой омолаживающей гимнастики для лица:

1. Кожа должна быть чистой — то есть предварительно очистить ее от декоративной косметики, пота и скопившихся кожных выделений.
2. Выполняйте все упражнения только в хорошем настроении, мысленно наполняя себя положительной энергией и представляя, как она движется по вашему лицу.
3. Делайте упражнения регулярно, без спешки.

Японская гимнастика для лица. Противопоказания.

Имеются определенные противопоказания. А именно:

1. Не проводить никаких манипуляций при наличии на лице раздражений, дерматитов, ран и т.д.
2. Нельзя массировать лицо в период обострения заболеваний верхних дыхательных путей.

Вот несколько советов для нас. Думаю, эта тема заслуживает внимания. И я надеюсь, что вы обязательно убедитесь в положительном результате гимнастики для мышц лица. А еще здорово выбирать эфирные масла для себя. Они являются незаменимыми компонентами домашней косметологии.

И, конечно же, душевный подарок. Я уже так скучаю по ним. Сегодня мы послушаем ЕЩЕ РАЗ О ЛЮБВИ… Соло на саксофоне Фаусто Папетти — Голубая тень.

Желаю Всем Любви в наших сердцах. Пусть она тебя согреет. Всем здоровья, прекрасного летнего настроения. И, конечно же, красота. Применяйте простые упражнения гимнастики для лица, будьте красивы не только внутренне, но и внешне.

Сегодня у меня в блоге снова статья в рубрике «Рецепты от читателей». Я так рада, что моя новая рубрика только начинает оживать. И снова…

Дорогие читатели, сегодня у меня статья для нашей женской половины.Весна — так хочется преображений, гармонии и красоты. Конечно, можно зайти в салон и…

После 30 лет женщины начинают отмечать заметное ухудшение состояния кожи. С этой проблемой можно бороться разными способами, например, делая маски, уколы ботокса, проходя различные процедуры в косметологических центрах или просто используя большое количество тонального крема и косметических средств. Но мало кто знает, что японская лицевая гимнастика, или Асахи, воздействует на мышцы таким образом, что все морщинки начинают быстро разглаживаться.По своей эффективности маска значительно превосходит популярные косметологические процедуры, а главное не требует финансовых затрат.

Особых показаний к выполнению упражнений нет, поэтому каждый может освоить технику и начать омоложение кожи. Японская гимнастика для лица от морщин обычно используется по следующим причинам:

1. Улучшение состояния кожи. Лицо подтягивается, исчезают мешки под глазами, разглаживаются морщины.
2. Омолаживающая гимнастика для лица занимает не более 10 минут.
3. Повышается тонус мышц лица, из-за чего улучшается мимика.
4. Улучшение кровообращения помогает справиться с головными болями.
5. Безвредность. Несмотря на свою эффективность, методика не угрожает здоровью.

В отличие от массажа лица и других техник, воздействующих на мышцы лица, метод Асахи включает в себя две группы упражнений, оказывающих тройное воздействие на ткани.Благодаря стимуляции мышц усиливается кровоток и, соответственно, кожа лучше обогащается кислородом. А незаметное повреждение мышечных волокон приводит к появлению новых, за счет чего восстанавливается овал лица.

Первая группа упражнений воздействует на лимфу, что заставляет клетки терять ненужную жидкость и токсины. Лимфатический массаж помогает избавиться от отечности и увядания кожи. Второй вид гимнастики для лица Асахи задействует в процессе глубокие мышцы.Благодаря этому сосуды становятся крепче, а красная капиллярная сеть исчезает.

Уже на второй неделе можно заметить первые изменения контура лица. Но для такого быстрого эффекта потребуются частые занятия и использование обеих групп упражнений.

Есть ли противопоказания к занятиям спортом?

Сама по себе гимнастика совершенно безопасна, но при обострении заболеваний может негативно сказаться на состоянии тканей. К противопоказаниям японской гимнастики относятся:

• нарушение целостности верхних слоев кожи;
• инфекционные болезни;
• гемофилия;
• Болезни кожные, в том числе онкологические новообразования.

Негативные реакции со стороны организма могут вызывать:

• Сильное похудение лица. Обладательницам худощавого телосложения следует снизить интенсивность тренировок.
• Отечность. В этом случае следует отменить вечерние занятия и перейти на утренние или дневные занятия.
• Аллергия или акне. Если массаж проводится в острой стадии воспаления, то велика вероятность переноса инфекции на другие участки. Также сыпь может быть вызвана неправильно подобранным кремом или маслом.
• Купероз. Несмотря на то, что вероятность его возникновения очень мала, при первых проявлениях капиллярной сети занятия гимнастикой следует прекратить. Чтобы избавиться от купероза, необходимо сразу же начать использовать специальные средства по уходу.

В остальных случаях можно смело приступать к упражнению.

• Работа с морщинами на лбу. Кожа нежно разглаживается обеими руками от центра лба к вискам, ушам и к ключицам.
• Мешки под глазами. Пальцами рисуем круг от одного уголка глаза к противоположному.
• Опущенные уголки губ. Проведите пальцами по коже от подбородка в разные стороны. Не доходя до краев, необходимо провести руками полукруг и довести линии до носогубной складки.
• Укрепление щек. Ладонями рук оттяните кожу от подбородка к переносице. Далее поднимайтесь к вискам, а затем отправляйтесь в сторону ключиц.
• Подтяжка нижней челюсти. Массировать необходимо каждую часть лица от центра к виску.
• Уменьшение морщин. Массаж и гимнастика лица дополняются надавливанием по линиям от крыльев носа к вискам.
• Повышение мышечного тонуса. Массажная линия начинается от уголков рта, затем проходит через нос и уголки глаз. Линия заканчивается у висков.
• Коррекция подбородка. Одной ладонью нужно держать челюсть, а другой нажимать на подбородок, постепенно пробираясь к уху.

Важно! Начинайте и заканчивайте японские упражнения для лица следующим образом: поместите указательный, безымянный и средний пальцы на точку возле ушной раковины и нажимайте на нее в течение 2-5 секунд, одновременно скользя по направлению к ключицам. За счет этого усиливается процесс оттока лишней лимфы.

Как подтянуть овал лица по японской методике смотрите видео:

Перед началом гимнастики в домашних условиях рекомендуется ознакомиться с мнением специалистов относительно техники и подготовки лица.Чтобы получить желаемый результат, в первую очередь нужно соблюдать основные правила – очистить руки и кожу лица, принять правильное положение тела (лежа или сидя с прямой спиной) и правильно выполнять упражнения.

Кроме того, для снижения негативных реакций помните, что:

• Массаж не должен сопровождаться болью. При появлении неприятных ощущений следует ослабить давление и уменьшить интенсивность.
• Все манипуляции выполняются одним-тремя пальцами, либо ладонью.
• Гимнастика не должна длиться более 5-6 минут.
• Вам нужно повторять упражнения каждый день.
• Не нарушайте указанную последовательность упражнений.
• Лучшее время для занятий — утро.
• Мышцы лица должны быть максимально расслаблены. Для этого рекомендуется проводить сеанс лежа или сидя, но обязательно с ровной спиной.

На эффективность японских упражнений для тела и красоты лица влияет и правильная подготовка кожи.Поэтому в самом начале лицо необходимо хорошо очистить специальными гелями или скрабами. Кроме того, утром рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимоном. Такой напиток помогает настроить организм на нужную работу.

Для того, чтобы все манипуляции оказали мягкое действие, рекомендуется наносить на лицо массажное масло. Благодаря этому пальцы будут мягко скользить по коже. Масло также можно заменить косметическим молочком или детским кремом.

Интересно! Вместо покупных продуктов часто используют домашние смеси.Овсянку можно залить теплым молоком или водой. После набухания смесь наносят на лицо.

Помимо рук можно использовать специальные шарики для массажа. Они плотно прижимаются к коже, за счет чего обеспечивают необходимую степень давления.

На завершающем этапе лицо покрывают питательной маской или кремом. Лучше всего некоторое время оставаться в положении лежа на спине, чтобы мышцы дольше оставались расслабленными.

Вот еще один совет по укреплению мышц лица:

Выход

Японская гимнастика завоевала немалую популярность не только в Азии, но и в России.Это неудивительно, ведь методика эффективно устраняет мимические и возрастные морщины. Для многих женщин занятия спортом стали полноценной заменой дорогостоящим процедурам в косметологических центрах. Кроме того, эффект от применения сохраняется намного дольше, чем от любых инъекций ботокса, ведь благодаря поддержанию тонуса мышц кожа остается подтянутой и свежей.

Ровный тон кожи, отсутствие морщин, суженные поры и чистое лицо – вот лишь некоторые преимущества этого вида массажа.Это авторская гимнастика для лица, которая вместе с косметикой активизирует мышцы лица и шеи. Японская гимнастика для лица от морщин позволит надолго сохранить свежесть лица и сохранить его молодость.

Как выглядеть в 35 лет в 50

Женщина в любом возрасте стремится выглядеть красиво. Это правильно, так как здоровый вид лица свидетельствует об отсутствии проблем в организме и отсутствии серьезных заболеваний. Почему так важна японская лицевая гимнастика? Эти упражнения еще раз доказывают, что все мышцы тела необходимо держать в тонусе.

Гимнастика состоит из трех важных пунктов:

• дыхание;
• упражнения;
• мышечно-мозговая связь .

В повседневной жизни наше дыхание неровное и поверхностное. Кислород необходим для всех метаболических процессов. Упражнения по этой методике подобраны таким образом, чтобы проработать 9 самых проблемных мышц, чтобы в дальнейшем поддерживать их в тонусе.

Доказано, что при нормальном напряжении мышц мы получаем один результат, при подключении мозга эффект достигается гораздо быстрее.Результат настолько выражен, что изменения можно наблюдать уже через несколько сеансов. Именно эта гимнастика является наиболее эффективной для стимуляции мышц лица и шеи.

Зачем нужна лицевая гимнастика

Перед нанесением увлажняющей сыворотки на лицо необходимо выполнить разминку, которая подготовит к лицевой гимнастике.

Разогрев ускоряет лимфоток и кровоток, способствует лучшему впитыванию косметических средств и скорейшему результату.

Важно! При выполнении упражнений спина должна быть прямой, максимально задействован позвоночник. Выполняйте движения плавно, упруго, но достаточно глубоко. Не забывайте расслаблять лицевые мышцы.

Японская гимнастика для лица от морщин имеет 2 вида массажных приемов:

Читайте: Упражнения для лица от морщин в домашних условиях

При выполнении обеих групп омоложение будет заметно быстрее.

Существуют определенные правила японской гимнастики:

• стакан воды утром;
• глубокое очищение кожи;
• нанесение массажного масла, способствующего комфортному выполнению движений;
• замена сливок натуральными смесями, состоящими из овсяных хлопьев и молока;
• Сидячее положение и ровная спина идеально подходят для занятий гимнастикой.

Японская гимнастика для лица от морщин на видео выполняется кончиками пальцев. Количество повторений может варьироваться от 3 до 5 раз.

Противопоказания для физических упражнений:

• ЛОР-заболевания;
• температура;
• проблемы с лимфоузлами;
• акне;
• ранения;
• кожные болезни.

Техника казни

Массаж мышц выполняется по алгоритму:

• лоб;
• кожа вокруг глаз;
• носогубная складка.

Эти мышцы считаются проблемными, поэтому необходимо привести их в тонус.

При массировании лба пальцы фиксируют на внутренних краях бровей и проводят к переносице около 20 раз. От центра бровей – вниз, и сопротивляться мышцами. Повторить 10 раз. Делайте упражнение, противоположное предыдущему, то есть тяните кожу пальцами вверх.

Кожа вокруг глаз отличается своей нежностью.Поэтому упражнения следует выполнять максимально осторожно. Поместите средний палец в уголки глаз и нарисуйте их во внутренних. То есть выполнить круг вокруг глаза. В среднем выполняйте около 10-15 повторений. Проведите пальцами от внешних уголков к внутренним 10-15 раз туда-сюда.

Носогубная складка отличается от всех лицевых мышц тем, что вовлекается редко. Пальцы нужно положить на основание крыльев носа и сделать 5-6 круговых движений, а затем перейти к переносице.По самой складке носа выполнить 4-5 поглаживаний с легким нажимом.

После 40 не нужно бегать к косметологам, резать и растягивать кожу. Как вы понимаете, это временно. Стимуляция мимических мышц способствует не только эффекту омоложения, но и нормализации состояния. Кожа подтянется, исчезнет всякая рыхлость, а красота будет радовать долго. Ваше лицо будет красивым и подтянутым в любом возрасте.

Читайте: Принцип действия аппарата Дарсонваль: показания и рекомендации

Видео на русском языке для обучения правильной технике

Японский массаж Асахи, или так называемый массаж «Утреннее солнце», имеет всемирную популярность.

Японский массаж лица Асахи: видео на русском языке

Истинное название этой действенной процедуры – ЗОГАН-массаж, с японского оно переводится как «создание лица». Процедура способствует омоложению и оздоровлению всего организма.

Техника Зоган

Техника массажа Зоган передавалась из поколения в поколение. В настоящее время массаж восстановлен косметологом Хироси Хисаши, перенявшим технику от своей бабушки. Методика предусматривает манипуляции с помощью двух пальцев: второго и третьего или третьего и четвертого. По этой причине этот массаж имеет другое название – двухпальцевый массаж.

Японский стилист Юкуко Танака усовершенствовала древнюю технику.Собственные исследования в этой области она представила в книге «Массаж лица», ставшей мировым бестселлером.

Благодаря эксперту эта техника получила новое название — Асахи. В своей книге Танака предлагает рекомендации по массажным технологиям для разных возрастов (в том числе после 50 лет) и типов лица.

Массаж Асахи известен своими замечательными результатами, а отзывы пациентов со всего мира характеризуют этот массаж как первый метод восстановления молодости. Уже после первого сеанса лицо преобразится и помолодеет.

Двупальцевый массаж воздействует не только на поверхностные ткани лица, но и на более глубокие слои, включая мышцы, и даже обладает качествами остеопатического массажа. Воздействуя на определенные точки красоты, можно уменьшить образование морщин, нормализовать состояние кожи, подтянуть контур лица, снять отечность и убрать отеки под глазами.

Зоган/Асахи бывают двух видов:

1. Лимфодренажный массаж.Это поверхностный массаж, он способствует выведению вредных веществ, образующихся в процессе жизнедеятельности организма, улучшает питание и усвоение кислорода тканями, освобождает их от лишней внутренней жидкости, возвращает здоровый цвет лица и молодость кожи.

2. Массаж глубоких мышц лица. Он состоит из мануальных методов лечения. Этот комплекс манипуляций подтягивает контур лица, укрепляет сосуды и повышает тонус кожи. Таким образом, этот вид массажа рекомендуется женщинам после 45-50 лет.

Правила подготовки к процедуре

Обязательное требование: очищение лица соответствующим косметическим средством.

Нанесение косметического крема или молочка на лицо для снятия макияжа.

Правила массажа

Необходимо помнить основное правило Цогана: поглаживание кожи проводится строго по лимфатическим путям, от периферической зоны лица к центральным отделам, надавливание не сильное.

NB: при наличии заболеваний лимфатической системы, кожи, ЛОР-системы, в этом случае данный массаж Вам категорически противопоказан.При распространенных респираторных заболеваниях массаж рекомендуется отменить до выздоровления.

Манипуляции, направленные на устранение темных кругов и отеков под глазами

Необходимо проводить от внешних уголков глаз по нижнему веку пучками безымянных пальцев к внутренним уголкам. Далее закройте глаза, и по верхнему подвижному веку вместе с областью бровей проведите пальцами по направлению к вискам. Проведите пальцами по вискам, спускаясь к внешним уголкам глаз.Проведите манипуляции трижды.

Манипуляции, направленные на коррекцию контура лица

Упереться подбородком в поверхность ладони, пальцы оттянуть в сторону уха. Прикрывая нижнечелюстную кость и мышцы подбородка, поднимите ладонь, одновременно надавливая на козелок уха. Многократно массируйте обе стороны лица.

Манипуляции, направленные на устранение носогубных складок

Расположить безымянный и безымянный пальцы обеих рук по обе стороны от переносицы.Проведите пальцами по поверхности спинки носа сверху вниз несколько раз. Затем пройдитесь от крыльев носа по нижнему веку по направлению к вискам, слегка надавливая на кожу. Множественные манипуляции.

Манипуляции, направленные на профилактику лобных морщин

Поместить средний и безымянный пальцы обеих рук в центр лба. Далее двигайте руками ото лба по височной поверхности вниз к ушам, а затем от ушей вниз к ключичным ямкам.Манипуляции в 4 раза.

Манипуляции, направленные на предупреждение появления морщин в области рта

Поместите безымянный и безымянный пальцы обеих рук на среднюю часть подбородка, не нажимайте сильно в течение 3-5 секунд. Движения проводить вдоль подбородка к уголкам губ, слегка надавливая. Затем переместитесь к дырочке над верхней губой, зафиксируйте там пальцы с легким нажимом. Манипуляции 5-кратные.

Примечание: каждая манипуляция должна заканчиваться заключительной манипуляцией.Он заключается в следующем: легким движением рук обвести контуры лица по бокам — от околоушных лимфатических узлов до ключиц.

Японский массаж лица Зоган (или Зоган) — древний японский самомассаж лица, передающийся из поколения в поколение. Первым, кто использовал его, был косметолог Хироши Хирсаши. Широкую известность ему принесла визажист Юкуко Танака, назвавшая его «Стань на 10 лет моложе».

(Кстати, его второе название Асахи (Восходящее солнце), а не японское.Так назвала его Лейн Баттер, англоговорящая бьюти-гуру, когда познакомилась с ним в Интернете и решила использовать в своей работе.)
Десять не десять, но состояние лица становится намного лучше. А результат вы увидите уже через неделю, если конечно будете делать все правильно и регулярно. Для этого научитесь правильно выполнять приемы, показанные в видео ниже.

Вот проблемы, которые устраняет японский лимфодренажный самомассаж для лица Зоган (в переводе «преображение лица»):

Убирает вокруг глаз, мешки, темные круги, дряблость кожи и морщины.
Помогает сделать форму носа более элегантной.
Убирает морщины на лбу, отеки, щеки, второй подбородок, носогубные складки.
Значительно улучшает цвет лица.
Лицо подтянуто по контуру.
Лицо немного похудело.
Выводит лишнюю жидкость и токсины. За счет этого он оказывает и лечебное действие.

И что интересно, этот массаж действует комплексно: на лимфу, кости, мышцы, кожу. Что гораздо важнее, ведь именно из-за пересыхания мышц на лице появляются морщины.

Массаж длится около 5 минут. Выполнять его можно в любое время суток, комплексно или ежедневно. Особых рекомендаций по этому поводу нет. Возможно, что поначалу у вас будут болеть руки, так как нужно достаточно сильно нажимать, но через месяц они станут намного сильнее и не будут доставлять вам хлопот.

Массаж Зоган имеет противопоказания.

Если у вас повышенная температура или просто плохое самочувствие, то от выполнения массажного комплекса лучше воздержаться, так как в случае инфекции токсины могут распространиться по всему организму.Это потому, что массаж лимфатический. А лимфатическая система организма – это одно целое, независимо от того, в какой части тела мы на нее воздействуем.
Нельзя делать при наличии заболеваний: лимфатической системы или аутоиммунных, воспалительных процессов на лице или розацеа. Если сомневаетесь, можно или нет, всегда лучше проконсультироваться с врачом.
Худое лицо с впалыми щеками.
Нежелательно делать во время менструации.

Как подготовиться к массажу Зоган.

Протрите кожу обычным очищающим тоником или лосьоном.Нанесите на область лица и шеи специальный массажный крем, либо специальное масло (лучше всего говорят миндальное, абрикосовое, оливковое, кокосовое), либо просто детский крем в достаточно большом количестве. Пусть ваши руки свободно скользят по лицу. Во время массажа добавляйте крем по мере необходимости, если чувствуете, что руки плохо скользят. После массажа удалите остатки крема или масла, которые вы использовали для массажа, салфеткой.

Как делать самомассаж лица от Юкуко Танака.

Видео разделено на 3 части.
В первой Юкоку (кстати, на этом видео ей 62 года!) показывает модели массаж.
Во втором модель показывает, как делать самомассаж Асахи.
В третьей части Юкуко Танака рассказывает о распространенных ошибках при проведении лимфатического массажа Зоган.
Сначала внимательно просмотрите все 3 части и только после этого приступайте к выполнению массажа лица.

И помните!: На височные полости и лимфатические пути применяйте только легкие надавливания!!!

Японский массаж Асахи 2 после 40 лет

Помните, что это дополнительные приемы, сначала нужно сделать основной комплекс движений.

Японский массаж Асахи 2 после 50 лет

Японский массаж Асахи 2 после 60 лет

Вот некоторые обзоры, скопированные с форума rutracker:

2 древний японский массаж Асахи (Зоган) — уважаемая Юкуко Танака. В Интернете можно прочитать разные теории. Но на самом деле Юкуко умерла в 2013 году — и ее сгубил рак легких, так как она была заядлым курильщиком.Так что не курите — берегите здоровье и следите за своей красотой.

Женская красота подобна редкому цветку. Если за ней ухаживать, то она цветет и радует долгие годы. Но если все пустить на самотек, то появятся сорняки и вредители, которые нанесут непоправимый вред. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за состоянием кожи.

Одним из самых эффективных способов привести лицо в порядок является лимфодренажный массаж.Большой популярностью в наше время пользуется массаж Зоган, родиной которого является Страна восходящего солнца (так иногда называют Японию).

Немного истории

Клиническая картина

Что врачи говорят о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Я много лет занимаюсь пластическими операциями. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность.наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методы омоложения организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегать к пластической хирургии, порекомендую не менее эффективную, но наиболее бюджетную альтернативу.

Уже более 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN, который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции ботокса, не говоря уже о всевозможных кремах.Он прост в использовании, и вы сразу же увидите самый важный эффект от него. Не будет преувеличением сказать, что мелкие и глубокие морщины и мешки под глазами исчезают практически сразу. Благодаря внутриклеточному воздействию кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Наиболее распространенное название магического массажа – Зоган («Зоган» или «Цоган»). В переводе это означает «создание лица». В Интернете его часто называют «Асахи», что можно перевести как «массаж утренним солнцем».»

Этот вид массажа знаком японцам с древних времен. Красивые, грациозные девушки сохраняли с ним свою красоту долгие годы, оставаясь желанными для своих мужчин. Тонкие черты лица, нежная белая кожа, ее мягкость, бархатистость остались такими же, как и в самом юном возрасте.

Эта техника постоянно модернизировалась, но совершенства она достигла лишь в последние десятилетия.

Если повернуть время вспять и взглянуть на японский массаж лица Цоган против морщин 10 лет назад, то можно увидеть последние штрихи, внесенные в систему японским стилистом Танакой Юкуко.На эту работу она потратила много лет, поэтому в 2007 году подарила миру книгу, название которой в русском переводе произносится как «Массаж лица».

Изучив данные, представленные известным в своей области автором, косметологи и дерматологи были удивлены эффективностью этого омолаживающего средства, весь секрет которого заключается в стимуляции лимфотока.

Книга Танаки Юкуко стала очень популярной в нашей стране. Многие хотят знать, как делать омолаживающий японский массаж лица Асахи.«Зоган» в русском переводе раскупается большими партиями. И это неудивительно, ведь быть всегда красивой – мечта каждой женщины.

В результате активного лечения по японской методике косметологи наблюдали активное изменение состояния кожи. Практически на глазах у пациента подтягивается кожа в нижней части лица, при этом убирается второй подбородок. Тем, кто страдает отеками, массаж помогает снять их и освежить цвет лица.

Кожа подтягивается, омолаживается и приобретает здоровый цвет.

Показания к применению массажа

Как и любое лечебное средство, массаж имеет строгие правила применения. Есть ситуации, в которых без него не обойтись, а есть моменты, которые изменят действие средства, соответственно, спровоцируют ухудшение самочувствия. Так же и с этим массажем.

Показанием к применению массажа лица от морщин по японской методике может быть:

Противопоказания к применению этой японской методики

Массаж лица можно использовать не всегда. Основными критериями нежелательности массажа являются:

Особенности массажа

При первом знакомстве с техникой лимфодренажный массаж Асахи кажется предельно простым. Не обманывайтесь, здесь есть свои тонкости. Хотя освоить его под силу каждой женщине, имеющей опыт в подобном деле. Если вы новичок в таких методах, то вам необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет научиться чувствовать лицо пальцами и правильно делать массаж.

Сеанс занимает всего пару минут. Это делает метод очень удобным для ежедневного использования. Выберите для себя одно и то же время утром, чтобы привести лицо в идеальный порядок.

Техника массажа включает:

1. Лимфодренажный массаж, при котором стимулируется работа лимфатической системы, что провоцирует выведение лишней жидкости, очищаются ткани от токсических соединений и нормализуется питание тканей.
2. Глубокая проработка внутренних тканей, которая расслабляет мышцы, нормализует состояние сосудов, а также стимулирует подтяжку.

Подготовительные процедуры

Перед массажем необходимо подготовить кожу лица. Для этого:

Массаж после 40 лет

Инструкция, как делать японский омолаживающий массаж лица «10 лет назад» на русском языке представлена ​​в книге автора, а также на нашем сайте. Эти методики имеют возрастные ограничения для применения, так как активно воздействуют на структуру кожи и подкожных тканей.

Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко рекомендует делать первые 2 недели ежедневно.Тогда будет достаточно всего 2-3 сеансов в неделю.

Первая методика предназначена для женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж. Этот метод помогает улучшить тонус кожи, разгладить крылья носа и «поднять щеки».

Сделайте так:

• Пальцы необходимо сжать в кулаки, положив большой палец поверх остальных.
• Вдавите кулаки в основание носогубных складок под крыльями носа. Медленно двигайте кулаками по складкам к подбородку.Кулаки встречаются в середине подбородка.
• Разжать кулаки и развести локти в разные стороны. С легким нажимом двигайте кулаками снизу вверх по линии скул к ушным раковинам. Повторите это упражнение три раза.
• Поместите подушечки пальцев на подбородок. Нажмите на них и удерживайте в течение 3 секунд. Переместите пальцы вверх. Остановите их в уголках рта, останавливаясь там ровно на такое же количество времени. Переместите пальцы к основанию крыльев носа, а затем повторите мягкое трехсекундное нажатие.Затем переместите пальцы к ушным раковинам и сделайте финальное нажатие. Это упражнение нужно сделать три раза.
• Следующим действием омолаживающего массажа лица Асахи должно быть прижатие пальцев одной руки к щеке. Сверху положить пальцы второго, а затем с силой надавить на кожу. В таком положении переместите их к ушной раковине. Затем первая рука идет на завершение действия, а вторая продолжает движение по нижней челюсти к подбородку. Повторите действие три раза.

Массаж после 50 лет

Здесь возрастные вопросы существенно меняются. Основным среди них является обвисание щек, а также появление брылей, что портит форму овала лица.

Каждое из упражнений необходимо повторить три раза:

• Сложите пальцы в кулаки, а затем приложите их к уголкам губ. Прижмите руки к коже лица и проведите кулаками по нижней челюсти к ушным раковинам, не прерывая давления.Сделайте последний шаг.
• Прижав пальцы к основанию носогубных складок, прижать их пальцами другой ладони, а затем разгладить складку сверху вниз. Действие необходимо выполнить сначала с одной стороны, затем проделать то же самое с другой.
• Положите правую ладонь поверх левой. Прижмите пальцы к передней части в районе висков. Надавливая на кожу, провести пальцами линию до уха. Затем одна рука должна перейти к завершающему действию, а вторая двигаться по нижней челюсти к подбородку.Повторите упражнение в другую сторону.
• Положите ладони на щеки и прижмите их, создавая иллюзию подтяжки тканей. Медленно переместите ладони к ушным раковинам, а затем выполните заключительное действие.

Массаж Асахи после шестидесяти

В этом возрасте омолаживающий массаж лица Асахи необходим для борьбы с такими проявлениями возрастных изменений, как дряблость шеи и кожи лица.

Для достижения положительного эффекта каждое упражнение нужно делать трижды:

1. Поместите пальцы под подбородок.Медленно и плавно проведите пальцами линию от подбородка к основанию ушной раковины по линии нижней челюсти.
2. Подготовьте салфетку или полотенце из натуральной ткани. Прижмите его к подбородку на 5 секунд. От середины подбородка проведите пальцами по краю лица. Движения пальцев должны быть медленными. При этом могут образовываться валики и складки кожи. Совершите последнее действие.
3. Раскройте ладонь. Поместите всю поверхность на подбородок. Плавным движением, плотно прижимая руку к коже, спускайтесь по шее вниз.Это движение напоминает поглаживание.

Проблемы, которые могут появиться после сеанса массажа

Правильная и аккуратная работа с кожей обычно не приносит осложнений. В результате выполнения массажа лица по японской «Цоган» иногда возникали некоторые проблемы.

Первая неприятность – это сыпь на поверхности кожи. Если у вас не было сыпи (а если она есть, то массаж противопоказан), то ее можно локализовать лимфатическими путями.Для этого прекратите делать массаж до полного исчезновения сыпи, затем купите другое массажное масло, так как старое вам не подходит.

Каждый раз, заканчивая процедуру, не забывайте тщательно удалять остатки масла и умывать лицо теплой водой.

Второй неприятностью можно назвать похудение лица. Конечно, такой эффект от массажа лица Цоган против морщин для желающих избавиться от лишних жировых отложений вовсе не неприятность, а небольшой бонус.Тем, у кого уже кукольное лицо, не нужно так часто делать массаж. Просто ограничьте количество процедур.

Есть и такие, чье лицо из-за массажа теряет четкость и выразительность, становится плоским. В этом случае, конечно, к массажу вообще не прибегают. Вам больше подходит лицевая гимнастика.

Еще одна проблема, которую можно ожидать, если использовать массаж Зоган Юкуко Танака для омоложения лица – появление отеков по утрам.

Внимательно следите за своим питанием, так как проблема может заключаться в питании.Откажитесь от массажа вечером, потому что он предназначен для использования приемов утром.

Неприятность, которую трудно скрыть при ее появлении, – это розацеа. Если учесть тот факт, что наличие розацеа является противопоказанием к применению этого метода, то его появление никого не радует. Если после применения японской методики появились признаки этого заболевания, то обратитесь к специалисту.

Внимательно осмотрите кожу, но не выполняйте упражнения на пораженных болезнью участках.Купите специальный крем, предназначенный для лечения болезни. Ограничьте использование чистящих средств, таких как пилинг или скраб. Старайтесь избегать колебаний температуры.

выводы

Необходимо понимать, что уход за кожей состоит не только из массажа. Уход за собой включает в себя множество гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное сбалансированное питание, в состав которого входят только качественные продукты.

Подведение итогов

Если вы читаете эти строки, то можно сделать вывод, что вы все еще ищете способ омолодить свое лицо и избавиться от морщин, которые доставляют вам дискомфорт, когда вы видите их в зеркале.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и, самое главное, опробовали большинство способов и средств против морщин, от народных методов до процедур, которые могут предложить врачи. Вердикт:

Все средства если и дали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекратились, через несколько дней все вернулось.

Единственным препаратом, показавшим значительные результаты, является НОВАСКИН.

Эта сыворотка является лучшей альтернативой Ботоксу.Главная особенность в том, что НОВАСКИН действует моментально, т.е. уже через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Минздравом и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно прочитать здесь.

Чтобы кожа не обвисла после достижения сорокалетнего рубежа, необходимо посещать тренажерный зал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа будет более упругой и молодой.Если совместить массаж с таким уходом, то вашему внешнему виду будут завидовать все окружающие. В комплекс к этим процедурам и упражнениям очень хорошо вписывается гимнастика для мышц лица.

Не забывайте о таких косметических средствах, как кремы и сыворотки. Они помогут вам сбалансировать питание кожи, сделав ее нежной и шелковистой.

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и молодо. Время идет неумолимо, с каждым годом выглядеть хорошо становится все труднее.Кажется, что старость нельзя отсрочить, но это только кажется. Есть способ выглядеть на 10 лет моложе своего реального возраста. Для этого нужно делать японский лимфатический массаж лица. Это особая техника, с помощью которой можно разгладить морщины, придать коже здоровый вид.

Особенности японского лимфатического массажа лица

С помощью массажа можно добиться улучшения внешнего вида лица. Делается это за счет разглаживания тканей, а также активизации оттока лимфы.В коже происходит застой, она начинает лучше дышать, обновляется, становится живой и сияющей. С помощью этого вида массажа можно получить:

• уменьшение отечности щек;
• удаление морщин;
• исчезновение мешков под глазами;
• улучшение цвета кожи;
• усиление четкости силуэта;
• удаление второго подбородка;
• улучшает тон кожи.

Японский массаж лица Алены Соболь способствует хорошей циркуляции лимфы и выведению токсинов через кожу.Это очищает все шарики эпителия, восстанавливает их и омолаживает. После ряда упражнений лимфоток нормализуется, старая жидкость заменяется новой. Кожа входит в фазу саморегуляции, все процессы начинают проходить как положено. Если регулярно делать японский массаж лица от морщин, можно выглядеть на 10 лет моложе своего биологического возраста. Особенно рекомендуется делать японский массаж лица после 45 лет, когда возрастные изменения уже видны невооруженным глазом.

Фото с сайта: pomolodet.ru

Японский лимфатический массаж был изобретен очень давно. Но лишь сравнительно недавно его усовершенствовала японский стилист Юкуко Танака. Она добавила в систему массажа новые элементы, а также разделила ее на разные упражнения для людей с квадратным, круглым и овальным лицом.

Как видно из видео на русском, японский массаж лица делается двумя пальцами. Он не требует специальной подготовки.При этом используется минимум дополнительных материалов. Эффект от массажа проявляется уже после первого сеанса. Но зачем отказываться от еще больших результатов? Ведь такой массаж можно делать каждый день, тем более что он занимает всего несколько минут. Со временем можно добиться безупречной кожи лица, что, согласитесь, очень заманчиво.

Как видно из видео, японский массаж лица в домашних условиях не только полезен, но и приятен. Хорошо расслабляет, корректирует мимику. После сеанса лимфодренажного массажа вы почувствуете себя обновленным не только физически, но и духовно.

Что нужно для массажа

Чтобы не повредить кожу во время массажа и не сильно ее растянуть, используйте растительное масло или косметический крем. Хорошо работает масло косточек абрикоса. Его можно найти в любой аптеке. Это займет совсем немного, только смажьте руки. Главное, чтобы средство было натуральным. Также допустимо заменить масло детским кремом, если он качественный. Почему без масла нельзя? Растягивание сухой кожи не принесет вам никакой пользы.Скорее всего, это вызовет морщины. Если лицо увлажнено, оно будет хорошо поддаваться массажу, и вы добьетесь поставленных целей.

Постарайтесь, чтобы в комнате было достаточно тепло. Вам должно быть комфортно массировать лицо, кожа должна быть полностью расслаблена. В холодных условиях сделать это непросто.

На первых порах вы также можете приготовить себе зеркало, чтобы контролировать правильность выполнения техники. Вам это не понадобится позже, так как вы можете массировать по памяти на ощупь.

Техника массажа

Технику выполнения можно посмотреть в видео на русском языке «Японский лимфодренажный массаж лица». В статье мы опишем процесс, а также объясним некоторые моменты.

Лимфодренажный массаж предполагает довольно сильное давление на кожу, легкое давление здесь бесполезно. Если кожу только гладить, то эффекта не добиться. Наоборот, в некоторых случаях может усилиться отечность на лице. При этом помните, что сила давления должна быть ослаблена в области расположения лимфатических узлов.

Все движения при этом виде массажа идут по направлению тока лимфы к центру лица. Все упражнения можно разделить на блоки, предназначенные для разных областей.

Лоб

Сомкните пальцы на средней линии и разведите их по направлению к вискам. В том месте, где вы оставили пальцы, поверните руки на девяносто градусов, не отрывая пальцев, и поднимите их к верхнему краю уха. Остановите пальцы там, где расположены лимфатические узлы, подождите несколько секунд и опустите их вниз к нижней челюсти.Движение, начинающееся с верхней части уха, следует повторять после каждого упражнения.

Веки

С особой осторожностью проведите пальцами по нижнему веку от внешнего уголка к внутреннему. Затем переходите к надбровным дугам. Здесь стоит усилить давление пальцев на кожу. Перейдите к внешнему уголку глаза. Повторите движение для второго века, а затем выполните последнее упражнение.

Рот

В этой области двигайтесь от углубления на подбородке.Постепенно огибайте уголки рта, соедините пальцы в ямке над верхней губой. Сделайте это 3 раза. Массируя эту область, не делайте завершающее упражнение.

Нос

В этой области вам нужно увеличить скорость передвижения. Помассируйте боковые стороны носа вверх и вниз. Затем, захватив скулы, перейдите к вискам и сделайте завершающее движение, каждый раз повторяя.

Щеки

Начните упражнение с дырки в подбородке.Нужно пройтись по уголкам губ и пройти вдоль носа к глазницам. Здесь нужно сильное давление. Поднимите щеки пальцами. От уголков рта проведите пальцами по щекам к глазам, а затем сделайте последнее движение. Далее продолжайте делать упражнения в области щек. Для этого шага вам понадобятся обе руки. Вы будете работать с ними по очереди. Свободной рукой придерживайте кожу на нижней челюсти щеки.

Поместите пальцы на края носа, проведите ими по скулам к вискам.Это движение требует усилий.

скулы

Начните выполнять упражнение с подушечкой ладони у основания большого пальца. Проведите по скулам от середины лица к вискам. Затем выполните завершающее упражнение, которое, как известно, повторяется после каждого этапа.

Повторите те же движения от уголков губ к вискам. Повторяйте движения, одновременно разглаживая нижний край челюсти. Это поможет предотвратить обвисание щек.

После этого сдвиньте большие пальцы под прямым углом, соедините руки так же, как при молитве. Расположите подбородок так, чтобы большие пальцы находились прямо под челюстью, а указательные пальцы находились на задней части носа. Теперь начните водить подушечками указательных пальцев по нижнему веку, одновременно натягивая кожу.

Фото с сайта: skrabim.ru

Лоб

Вам нужно еще раз закончить упражнения в этой области лица.Потрите лоб от центра к вискам. Движения должны быть круговыми, зигзагообразными или горизонтальными.

Чтобы лучше понять, что нужно делать, посмотрите видео «Японский массаж лица Алены Соболь». На нем наша соотечественница, долгое время живущая в Японии, демонстрирует на лице технику лимфодренажного массажа. Делает она это медленно, поэтому вы успеваете увидеть и повторить все нюансы. Анна Соболь тоже много рассказывает о пользе этого массажа.

Посмотрев видео на русском языке «Японский лимфодренажный массаж», вы сможете очень быстро научиться делать все упражнения.

Стоит отметить, что лимфодренажный массаж не может без усилий подарить вечную молодость. Если перестать делать упражнения, то через некоторое время ваше лицо приобретет прежний вид, оно снова станет несовершенным. Чтобы постоянно выглядеть на 10 лет моложе, необходимо регулярно делать лимфодренажный массаж лица.

Этот массаж можно делать в любое время суток. Особых пожеланий в этом вопросе нет. Правда, массировать кожу лица поздно вечером не стоит, так как в это время все тело согласно своим биоритмам должно отдыхать.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж подходит не всем. В некоторых случаях он противопоказан. В особенности его нельзя проводить тем людям, у которых есть проблемы с лимфатической системой. Также нельзя заниматься лимфодренажным массажем при наличии простуды или воспалений.

Также лучше отказаться от массажа при наличии повреждений кожи лица. Ведь натянув эпителий, можно усугубить проблему.

Женщине столько лет, сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщины, пятна, оставляя следы в виде мелких шрамов и бугорков. Он всегда был соперником женского пола в борьбе за красоту.

До 23-25 ​​лет девушка молодо выглядит благодаря природе, а дальше все зависит от работы над внешностью. Для поддержания красивой фигуры важно не только заниматься спортом, но и необходим регулярный спортивный массаж лица. Главное не лениться и все получится 😉

Сейчас я расскажу вам об одном очень ароматном и действенном методе возвращения и сохранения молодости, который подарила нам Страна восходящего солнца.Речь идет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа оттачивалась столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей омоложенных красавиц.

Юкуко Танака, один из самых известных японских стилистов, возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж.

(на фото стилист Юкуко Танака, 62 года)

Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко научила бабушка.Сама стилист довела эти приемы до совершенства. Все свои достижения Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

Чуть позже переводчики придумали для этого массажа название, отличное от оригинала – массаж Асахи, что означает «массаж утреннего солнца».

Японский массаж принципиально отличается от своих европейских аналогов прежде всего своим воздействием на глубокие ткани лица.

Стандартный массаж – нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям.Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными подлежащие ткани.

Японский массаж лица – это глубокая процедура, во время которой мастер воздействует на кожу, лицевые мышцы и соединительную ткань. Еще одна особенность этого массажа в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Также существенным отличием японского массажа является его дезинтоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это связано с тем, что движения рук массажиста идут по лимфатическим сосудам, активно работая в местах расположения лимфатических узлов.В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.

Массаж Зоган положительно влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому эффекту овал лица приобретает более четкие контуры, сокращаются морщины, улучшается внешний вид кожи.

Asahi отлично подходит для антивозрастного ухода, и его эффективность особенно заметна в таких случаях:

1.Борьба с мимическими морщинами

2. Подтяжка лица

3. Улучшение лимфооттока

4. Избавление от отеков

5. Избавление от двойного подбородка

6. Улучшение качества и цвета кожи