Хром пиколинат что это такое: Пиколинат хрома — инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, аналоги

Содержание

Хром пиколинат 500 мкг 60 капсул

Действие: Хром пиколинат 500 мкг предназначен для лиц, нуждающихся в повышенной дозировке хрома.

  • Хром пиколинат помогает нормализовать уровень сахара, триглицеридов и холестерина.
  • Хром пиколинат способствует выработке инсулина, уравновешивает его выделение в течение дня и нормализует уровень сахара в крови.
  • Хром пиколинат необходим при нарушениях углеводного обмена, помогает снижению лишнего веса.
  • Хром пиколинат увеличивает рост мышц и улучшает процесс сжигания жиров.
  • Хром пиколинат способствует снижению веса. Является натуральной заменой стероидам для спортсменов, занимающихся развитием своего тела.
  • Хром пиколинат уменьшает влечение к сладостям и углеводам.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы в день после еды.
Не рекомендуется для беременных и кормящих женщин.

Положительное взаимодействие: Литроп, экстракт оливкового листа, пожитник.

Упаковка содержит: 60 капсул.

Подходит для вегитарианцев.
Не содержит сахара, соли и крахмала.

Supplement Facts
Serving Size 1 Capsule

Amount Per Capsule

Chromium (as chromium picolinate)

500 mcg

 

Другие ингредиенты: Microcrystalline Cellulose, Vegetable Cellulose, Vegetable Magnesium Stearate, Water. May contain vegetable glycerin.

Хром пиколинат 500 мкг фирмы «Сольгар» не содержит кукурузы, дрожжей, пшеницы, сои и молочных продуктов.
Хром пиколинат 500 мкг изготовлен без использования консервантов, искусственных вкусовых добавок и красителей.

Произведено в США

Информация, ссылки или статьи опубликованные в сайте Витамин Глобал, не являются диагностикой.
Покупатель принимает окончательное решение об использовании продукции самостоятельно.
Перед употреблением препаратов рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему врачу.



Пиколинат хрома Премиум таб 30 шт с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

Хром — довольно распространенный химический элемент. Пиколинат — это органическая форма, обеспечивающая максимальную биодоступность хрома для организма. Важнейшая биологическая роль хрома заключается в его участии в процессах синтеза жиров и обмена углеводов. Вместе с инсулином хром действует как регулятор уровня сахара в крови, обеспечивает нормальную активность инсулина. Дополнительный прием хрома используется для повышения чувствительности к инсулину при нарушении углеводного обмена. Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома — возникает своеобразный замкнутый круг. Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ. При физических нагрузках хром помогает увеличить расход калорий, что облегчает процесс похудения.

249 руб / шт 249 249

от партнера «Планета здоровья»

Выбрать
любимым Выбран
любимым

Описание

Хром — довольно распространенный химический элемент. Пиколинат — это органическая форма, обеспечивающая максимальную биодоступность хрома для организма.

Важнейшая биологическая роль хрома заключается в его участии в процессах синтеза жиров и обмена углеводов. Вместе с инсулином хром действует как регулятор уровня сахара в крови, обеспечивает нормальную активность инсулина. Дополнительный прием хрома используется для повышения чувствительности к инсулину при нарушении углеводного обмена.

Одной из причин тяги к сладкому является дефицит хрома, причем чем больше человек употребляет сахаросодержащих продуктов, тем сильнее снижается уровень хрома — возникает своеобразный замкнутый круг. Хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного питания за счет уменьшения тяги к сладкому, а также помогает ускорить обмен веществ.

При физических нагрузках хром помогает увеличить расход калорий, что облегчает процесс похудения.

Показания к применению

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника хрома

Бренд

Витамир

Производитель

Квадрат-С

МНН/Действующее вещество

хрома пиколинат

Количество в упаковке, шт

30

Состав

Активные вещества: Пиколинат хрома. Содержание активных веществ в 1 таблетке: Хром 200 мкг Вспомогательные вещества: Целлюлоза, соли жирных кислот, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, диоксид титана, кармин

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством.

Условия хранения

Хранить в защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С.

Срок годности

2 года

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Разница между пиколинатом хрома и полиникотинатом хрома | Сравните разницу между похожими терминами — Жизнь

Ключевое различие — пиколинат хрома против полиникотината хрома
 

Оба соединения, пиколинат хрома и полиникотинат хрома, представляют собой комплексы хрома, и существует разница между пиколинатом хрома и полиникотинатом хрома на основе их химических компонентов. Хром имеет прямое отношение к диабету, поскольку предполагается, что хром помогает при диабете. Хром является важным минералом для нашего организма, но только в небольших количествах. Эти два соединения можно рассматривать как питательные добавки хрома. Тем не менее, считается, что полиникотинат хрома является наиболее безопасной и абсорбируемой формой хрома. В

ключевое отличие между пиколинатом хрома и полиникотинатом хрома Пиколинат хромасодержит пиколиновую кислоту пока Полиникотинат хрома содержит ниациновую кислоту. Однако ни пиколиновая кислота, ни ниацин не помогают при диабете; именно Chromium помогает решить эту проблему.


ЧтоПиколинат хрома?

Пиколинат хрома — это химическое соединение, которое используется в качестве пищевой добавки для лечения диабета II типа, а также помогает сбросить вес. Это розовато-красное, чрезвычайно растворимое в воде соединение. Подобно другим хромсодержащим соединениям, он относительно инертен и не реагирует с другими; Другими словами, это стабильное химическое соединение в условиях окружающей среды. Он может разлагаться при высоких температурах. Это комплекс хрома (Cr-III), который гидролизуется с высвобождением свободного Cr.

3+ и пиколиновая кислота при низких уровнях pH.

Основная причина производства пиколината хрома в виде капсул заключается в том, что у большинства взрослых в США наблюдается дефицит минерального хрома. Хром тяжело усваивается из пищи, а также из большинства пищевых добавок. Как решение этой проблемы; Министерство сельского хозяйства США разработало и произвело пиколинат хрома как легко усваиваемую версию хрома.


ЧтоПолиникотинат хрома?

Полиникотинат хрома — это коммерчески доступная добавка хрома. Он биодоступен и считается наиболее абсорбируемой и безопасной формой хрома. Это помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови в организме человека. Поскольку хром является важным микроэлементом в организме человека, который способствует действию инсулина, он также стимулирует метаболизм углеводов, белков и жиров. А также помогает при ожирении, диабете, инсулинорезистентности и усталости после еды.

В чем разница между пиколинатом хрома и полиникотинатом хрома?

Определение пиколината хрома и полиникотината хрома

Пиколинат хрома:Пиколинат хрома — это химическое соединение, полученное из хрома (Cr) и пиколиновой кислоты.

Полиникотинат хрома:Полиникотинат хрома — это химическое соединение, полученное из хрома и ниацина.

Производство пиколината хрома и полиникотината хрома

Пиколинат хрома:Пиколинат хрома производится из хрома (Cr) и пиколиновой кислоты.

Полиникотинат хрома:Два компонента, используемые для производства полиникотината хрома (поли-ник-о-тин-ата), — это хром и ниацин. Ниацин помогает усваивать хром. Таким образом, это считается лучшим абсорбируемым источником хрома.

Преимущества и побочные эффекты пиколината хрома и полиникотината хрома

Преимущества:

Пиколинат хрома:Это также эффективная добавка хрома, и она эффективна против диабета, гипогликемии и высокого уровня холестерина. Для взрослого ежедневная стандартная доза пиколината хрома составляет 200 мкг.

Полиникотинат хрома:Это более эффективно, чем любые другие добавки хрома. Потому что он связывает элементарный хром с ниацином (витамин B-3). Обеспечивает биологически активную форму хрома. Он лучше всасывается в организме человека.

Побочные эффекты:

Пиколинат хрома:Если передозировка пиколинатом хрома; это может вызвать диарею, кровь в моче или стуле или кашель с кровью. Кроме того, это может вызвать проблемы с мышлением или концентрацией, проблемы с балансом и проблемы с печенью.

Полиникотинат хрома:Превышение рекомендованной дозы может вызвать побочные эффекты, такие как головные боли, бессонница, нарушение сна, раздражительность и изменение настроения. Серьезные последствия могут включать анемию и нарушение функции печени.

ПИКОЛИНАТ ХРОМА ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ инструкция по применению

Статья носит ознакомительный характер, не призывает к самолечению. Любые назначения совершаются врачом, имеются противопоказания и побочные реакции.
Как же правильно худеть?

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши, такой точки зрения придерживаются многие люди, которые начали свое сражение за красивую и подтянутую фигуру и здоровье.

Правда это не всегда соответствует действительности, и чтобы реально похудеть, необходимо иметь не только одно желание, но силы, терпение, денежные средства и много времени. То, что возможно похудеть за какие-то пару дней или недель – это всего лишь миф, легенда, выдуманные истории, которые лишний раз доказывают, что человек не прошел все стадии похудения, а всего лишь рекламирует какой-то препарат, прибор или услуги.

Чтобы действительно избавиться от жировых клеток, прежде всего необходимо наладить свой прежний образ жизни. Именно на этом этапе многие люди ломаются.

Жить по новым правилам никому не хочется, лень менять свои устои, исключать вредные привычки, заниматься активными видами спорта, совершать пробежки, прогулки, правильно и сбалансированно питаться и ущемлять себя в вкусняшках. Многие даже начинают принимать сомнительно качества и производства БАДы или лекарственные средства, полагая, что между избежать этих «мучений» с изменением образа жизни и сразу же обрести красивую и подтянутую фигуру. Но как врач уверяю вас, что жировые клетки должны превращаться в энергию, то есть «растапливаться» при интенсивных телодвижениях, занятиях спортом, работой. Более того, чтобы лишние килограммы вновь не появились на ваших боках и ягодицах, необходимо правильное питание с правильными продуктами. Они должны быть не высококалорийными, полезными, максимально питательными, не жирными, не жареными, не чрезмерно солеными и так далее.

А что такое препараты для похудения? Это насильное заставление организма терять жировые ткани, в данном случае препараты такого характера приносят огромный вред для всего организма, у них очень много побочек, противопоказаний. И даже если сейчас у вас все прошло великолепно, не факт, что ваши внутренние органы и системы негативно не отреагируют потом. Это может выражаться развитием тяжелых осложнений и хронических заболеваний, поэтому нельзя заниматься самолечением, только под строгим контролем врача.

Более того, необходимо помнить, что в России официально зарегистрированы только два препарата для похудения: Орлистат и Сибутрамин, остальные – это фальсификаты, пустышки, бесполезные вещества. А эти два активных компонента реально могут помочь вам избавиться от вашего ожирения и лишних килограммов, правда и побочек у них очень много, так что не всем категориям людей они подходят.

А что насчет БАДов, которые якобы призваны тоже также устранять лишние килограммы и при этом не оказывать вредного воздействия на организм? Одним из таких популярных компонентов является хрома пиколинат, именно о нем сейчас подробнее и расскажу.

Итак, сегодня у меня под «микроскопом» известное вещество хрома пиколинат, который широко используется в методиках для похудения, все подробности, фармакологические свойства, показания, противопоказания, курсы лечения, побочные реакции и отзывы пациентов.

Что представляет собой пиколинат хрома

Для начала разберемся с его фармакологическими свойствами и качествами: само наименование биологически активной добавки на латыни обозначает CHROMIUM PICOLINATE (TRIVALENTE). Активным действующими веществами здесь служит трехкомпанентная форма хрома, химического и биогенного элемента. Он часто встречается в организме животных и растениях. Препараты, которые выпскаются с его составом, представлены различными фармакологическими компаниями, в разных формах выпуска и стоимости, поэтому какое именно подобрать – решать конечно вам, самое главное необходимо изучить состав, показания для применения, наличие противопоказания и побочных реакций.

Чаще всего встречаются формы в виде капсул, они удобны для приема, в большинстве случаев количество превышает до 120 штук в одной упаковке, что хватает на полный курс терапии.
Есть даже в жидком состоянии, то есть в виде капель или спрея для приема внутрь (по 25 мл или 50 мл), кому-то эта форма удобна, можно брать с собой, но где искать воду, чтобы его разбавить?
Новый удобный вариант.

.. в виде жевательной резинки, это вообще не обсуждаемо, удобно, комфортно, компактно для использования.

Механизм действия хрома

И как именно действует на организм хрома пиколинат? Если говорить про ожирение, то действует таким образом… Ожирение не всегда причина переедания человеком, нарушения обменного процесса, патологии желудочно-кишечного тракта, эндокринные заболевания, все это могут привести к развитию ожирения и увеличение массы тела. Сбои могут происходить из-за дефицита витаминов, минералов и микроэлементов, которые служат строительным материалов, и при их недостатке ставится под угрозу весь наш организм и здоровье целом.

Хрома пиколинат – это также микроэлемент, его дефицит вызывает нарушения в организме, в том числе в углеводном и липидном обмене. А это в свою очередь негативно отражается на выработке плохого холестерина, повышение уровня глюкозы в крови, сбоями в работе нервной системы, снижением уровня иммунной системы, нарушениями пищевого поведения, вследствие чего и развиваются нарушения и избыточная масса тела.

Хрома пиколинат, когда попадает в организм человека, быстро и легко усваивается, также быстро восполняет те недостающие «кирпичики» строительного материала. При этом концентрация глюкозы и холестерина в крови нормализуется, восстанавливается уровень липидов, белков, углеводов, тем самым оказывая благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт, на процессы пищеварения, способствует понижению массы тела, улучшению состояния сосудов.

Если принимать в виде продуктов, то пиколината хрома много в рыбе, он просто рекордсмен по содержанию данного вещества. Также его можно найти в мясе, пивных дрожжах.

Если принимать в форме лекарственного средства (витаминные комплексы, БАДы), тогда лучше всего конечно подобрать марки известных фармакологических компаний, которые обладают весом и престижем в мире фармакологии. Не выбирайте чересчур дешевые средства, так как там могут быть некачественные компоненты, плохо очищенное сырье, да просто обычный мел. лучше потратиться на качественные и дорогие препараты и реально увидеть положительные результаты.

Противопоказания и побочные эффекты

Как у любого компонента, у хром пиколината есть противопоказания и побочные реакции, то есть повышенная чувствительность к компонентам, беременность, лактация, аллергические реакции, отек Квинке, крапивница, высыпания на коже, тошнота, расстройства пищеварения, неприятные ощущения в ЖКТ. Вред также может наносить неконтролируемый прием в больших количествах, нарушения схемы лечения, из-за огромного желания быстрее сбросить весю Этого точно не произойдет, вес вы сбросите именно тогда, когда наладите свой режим жизни, а одним хром пиколинат просто так этого не добиться.


Видео обзор

Все(5)

Какой пиколинат хрома лучше выбрать и дозировку пить: iherbnow — LiveJournal

Все мы хотим иметь стройное тело. Но тяга к сладкому и постоянному приему пищи все портит, организму уже сложнее контролировать собственный вес. Нарушается метаболизм, который как порочный круг еще больше ухудшает ситуацию. На помощь нам приходит добавка пиколинат хрома, считается что она снижает тягу к приему сладкого. Так ли это? Рассмотрим в обзоре пиколинат хрома наиболее важные вопросы:

  1. Полезные свойства хрома и свойства снижать вес.
  2. Какие формы хрома существуют и какой лучше усваивается.
  3. Какая дозировка пиколинат хрома считается нетоксичной и как принимать.

Польза хрома для организма

Хром входит в состав всех наших клеток, но основном он находится в костях, мышцах и коже. В нашем организме содержится всего от 6 до 12 мг хрома, но с возрастом его количество значительно снижается. В организм хром может поступать с пищей, водой и воздухом. При попадании вместе с воздухом он становится очень токсичным, но хорошая новость в том, что в воздухе его почти не бывает, исключение это промышленные города.

Причина нехватки хрома в организме это рацион с большим содержанием сахаров. Они усиливают удаление хрома из организма вместе с мочой. К другим факторам относятся инфекции, интенсивная физическая нагрузка, беременность и лактация. Определить нехватку хрома в организме довольно сложно, так как кровь, моча и волосы не его отражают точное количество.

Что такое пиколинат хрома и полиникотинат

Несмотря на то, что хром в воздухе загрязняет окружающую среду и негативно влияет на наше здоровье, есть и полезная для организма форма хрома. Полезной формой этого элемента считается трехвалентный хром, который содержится в большинстве натуральных продуктов, но он плохо усваивается. К счастью, был найден способ решения данной проблем, комбинация с пиколиновой кислотой позволяет повысить степень усвоения микроэлемента до 90%. Такое соединение называют пиколинат хрома.

Полиниконинат и пиколинат хром Solgar

Существует еще версия полиникотината хрома. Основное различие между пиколинатом хрома и полиникотинатом хрома заключается в том, что пиколинат хрома состоит из хрома и пиколиновой кислоты, тогда как поликотинат хрома состоит из хрома и ниацина. Полиникотинат хрома считается лучшим, чем пиколинат хрома, в том числе для лечения диабета 2 типа. Преимущества полиникотината хрома:

  • Полиникотинат форма имеет повышенное поглощение хрома из-за присутствия ниацина.
  • При сильном превышении дозировки, полиникотинат хрома не имеет зарегистрированных канцерогенных свойств и вызывает минимум побочных эффектов.
  • Полиникотинат хрома лучше помогает похудеть.

Формы хрома — пиколинат, хелат, йонный

Сразу рассмотрим все возможные популярные формы хрома и степень их усвоения:

  1. Пиколинат хрома. Усвоение около 90%
  2. Полиникотинат хрома. Усвоение около 90%, меньше побочных эффектов при передозировке, чем у пиколинат версии.
  3. Хелат и глицинат хрома. Усвоение у хелата немного ниже пиколината, около 80%. То есть разница незначительная.
  4. Ионный хром. Это насыщенная, концентрированная жидкая пищевая добавка, в которой хром содержится в ионной форме, то есть молекулы не связаны с другими веществами. Усвоение хорошее, но минералы в легко переходят в водорастворимые соединения и быстро выводятся из организма с мочой, поэтому не успевают проявить свои полезные свойства.
  5. Ваннадий и хром. Для чего совмещают эти два минерала? Хром и ванадий действуют синергетически, поддерживая здоровый уровень сахара в крови, уже находящийся в пределах нормы, и помогают организму усваивать белки, углеводы и жиры. Ванадий действует подобно инсулину в печени.
  6. Пропионат хрома. Усвоение около 13%. Не используется в пищевых добавках для людей.
  7. Метионин хрома. Усвоение около 50%. Практически не производят в виду более предпочтительных форм хрома.
  8. Дрожжи хрома. Усвоение около 23%. Практически не производят в виду более предпочтительных форм хрома.

Полезные свойства пиколинат хрома

Существует предположение, что пиколинат хрома в состоянии регулировать процессы производства жира в организме, предупреждая появление лишнего веса. В 1995 году было проведено исследование, проверяющее эффективность пиколината хрома в борьбе с лишним весом. Полученные результаты не выявили никаких отличий в этих группах. В 1997 году эффективность пиколината хрома проверялась повторно, только на женщинах с лишним весом. По прошествии девяти недель опять не было выявлено никаких изменений в контрольной и экспериментальной группах.

Таким образом, большая часть научных изысканий по вопросу эффективности пиколината хрома позволяет утверждать, что хром не может быть использовано в условиях программы по похудению. В рекомендованных дозах он лишь улучшает метаболизм глюкозы (не препятствует отложению жиров), благоприятно влияет на общую выносливость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Раз хром не способен снижать вес, почему же его продолжают покупать именно для этой цели? В 2008 году исследователи оценили влияние пиколината хрома на снижение аппетина при неконтролируемой тяге к углеводам. Используя двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, ученые в случайном порядке разделили 42 женщин на две группы: первая в течение восьми недель получала хром, вторая — плацебо. В самом начале, в конце первой и в конце восьмой недели ученые измеряли количество пищи, съедаемой испытуемыми на завтрак, обед и ужин. Результаты были многообещающими: по сравнению с группой плацебо, женщины, принимавшие добавки хрома, отмечали уменьшение количества потребляемой пищи, уровня голода, тягу к жирному, что, как правило, приводило к уменьшению массы тела. Другое исследование показало благотворное воздействие хрома на пациентов с компульсивным перееданием. По данным Национальной ассоциации исследований расстройств пищевого поведения, компульсивное переедание — это тяжелое, опасное для жизни и излечимое расстройство пищевого поведения, характеризующееся повторяющимися эпизодами неконтролируемого потребления пищи. 

Таким образом, хром нам помогает благодаря меньшему желанию беспрерывно залезать в холодильник.

Хром помогает при диабете и снижает холестерин

Почему при диабете назначают хром? После приема пищи начинается выброс инсулина. Основная функция инсулина состоит в транспорте глюкозы через клеточную мембрану с целью запуска процесса производства энергии, необходимой для функционирования всех клеток. Особенность хрома в том, что он стимулирует активность инсулина, способствуя тем самым метаболизму глюкозы и жиров. Именно поэтому добавки на основе хрома так популярны среди людей, страдающих диабетом, инсулиновой резистентностью и имеющих низкий уровень сахара в крови. Главная функция хрома при диабете — регулировать уровень глюкозы в крови. Правда он не увеличивает уровня инсулина, но усиливает эффективность любого наличного инсулина.

Пиколинат хрома может снижать уровень холестерина в крови, о чем свидетельствуют результаты исследований. При его приеме снижается уровень триглицеридов в крови, незначительно снижается общий уровень холестерина, уменьшается количество липопротеидов высокой плотности, известных под названием плохой холестерин.

Как пить пиколинат хром и дозировка

Ежедневная AI норма усвоенного в организме хрома должна составлять 30-40 мкг, но в виде добавок обычно назначают дозировку 100-200мкг, что допустимо. Так как обычный хром усваивается всего на уровне 2%, ниже речь идет именно о версиях пиколинат, полиникотинат и хелат хрома.

Хром пиколинат Солгар 500мкг полезные свойства
  1. Частота приема: во время еды 1 раз в сутки, лучше утром. При диабете 3 раза в сутки.
  2. Стандартная дозировка хрома: в общей сложности курс приема хрома в дозировках от 200 до 500мкг продолжается 1-3 месяца. Дозировки около 100 мкг врачи обычно разрешают принимать на постоянной основе.
  3. Максимальная дозировка хрома: максимальная суточная доза для курсового составляет 500 мкг хрома, при диабете под контролем врача обычно назначают до 2000 мкг.

Что такое AI норма витамина или минерала, а также максимально допустимые пределы написано в этом обзоре.

Побочные действия пиколинат хрома и передозировка

Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако при повышенных дозировках выше 500мкг в сутки наблюдаются умеренные побочные эффекты. Они выражаются головными болями и бессонницей, диареей. Вообще, токсичность — это термин, применяющийся главным образом для характеристики ядовитых веществ. Ее важнейшей чертой является дозозависимость. Проще говоря, именно доза определяет окажется ли вещество нейтральным, полезным или ядовитым. Многие яды являются ценнейшими лекарственными веществами, когда вводятся в организм человека микроскопическими дозами. Тоже самое касается и хрома, в малых дозировках он необходим, но в высоких дозировках он вреден.

Хром способен взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты и бета-блокаторы.

Какой хром пиколинат купить на iHerb

На Айхерб представлено относительно небольшое количество добавок хрома. Приведем лучшие их них, предпочтение лучше отдавать добавке от Life Extension и версиям с полиникотинат формой хрома.

Пиколинат и полиниконинат хрома на iHerb

1) Natural Factors, хелат хрома с фактором толерантности к глюкозе (GTF), 500 мкг, 90 таблеток. Хелат версия хрома, снабжает организм дополнительными аминокислотами.

2) MRM, Nutrition, пиколинат хрома, 200 мкг, 100 веганских капсул. Пиколинта форма по отличной цене.

3) Solgar, пиколинат хрома, 500 мкг, 120 вегетарианских капсул. Пиколинат форма повышенной дозировки.

4) Solgar, Полиникотинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул. полиникотинат форма хрома стандартной дозировки.

5) Life Extension, оптимизированный хром с Crominex 3+, 500 мкг, 60 вегетарианских капсул. Состоит из трехвалентного пиколинат хрома, оптимизированного экстрактом индийского крыжовника и фирменной формой адаптогена мумиё. Мумие при сахарном диабете положительно влияет на динамику лечения. Также способствует очищению организма и борьбе с лишним весом, ускоряет процесс заживления ран. Полезная добавка для людей с инсулинорезистентностью. 

6) Now Foods, Tri-Chromium, 500 мкг, 180 капсул. Три-хром версия. Хелат + пиколинат + никотин. Каких-либо преимуществ такой версии нет, больше маркетинг.

7) Trace Minerals Research, Ионный хром, 550 мкг, 59 мл. Жидкая версия йонного хрома.

8) Source Naturals, ванадий с хромом, 90 таблеток. Хром 100мкг представлен в виде полиникотинат форме, с ванадием работают в синергии. Отличный вариант для профилактического приема здоровыми людьми.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
  1. Если Вам пока сложно разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб, то тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
  2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
  3. Удобный алфавитный список всех наших обзоров тут. Не забудьте подписаться, чтобы первыми узнавать о закрытых акциях и новых обзорах, ссылки ниже. Всем здоровья и будем на связи!

Хром: Polynicotinate vs Picolinate — Happy Wellness Life

В недавнем эпизоде своего шоу доктор Оз предположил, что добавки с хромом помогают женщинам похудеть.

По мере того как оно довольно часто случается когда Др. Унция talk about продукты для потери веса, много людей поспешили для того чтобы купить дополнения хромия в упованиях получить немного экстренную помощь горя те фунты. Однако, некоторые люди законченные вверх по покупать «неправильный» хромий поэтому его важны для того чтобы понять разницу между polynicotinate хромия и picolinate хромия.

Препятствуйте нам начать с basics.

Которая еда содержит хромий?

Хромий будет необходимым минералом следа помогает телу метаболизировать углеводы и липиды. Большинств люди получают достаточный хромий от еды, namely:

  • Брокколи
  • Картофель
  • зеленая фасоль
  • говяжий
  • домашняя птица
  • яблоки
  • бананы
  • Молочные продукты

Преимущества Polynicotinate хромия

Др. Унция предложило polynicotinate хромия, дополнение составленное хромия, предела к ниацину. Оно верило что ниацин может помочь увеличить абсорбциу хромия. Этот вариант хромия, polynicotinate, был использован в изучении Dr.Oz представленном на его выставке.

Женщины принимая дополнения polynicotinate хромия могли потерять вес совмещенный с программой тренировки, согласно изучению.

Преимущества Picolinate хромия

С другой стороны, picolinate хромия сделано из хромия и picolinic кислоты и будет самая популярная форма дополнения этого минерала.

Picolinate хромия, также известный как хромий (CIII), будет эффективное дополнение, котор нужно отрегулировать против мочеизнурения и hypoglycemia [1]. Диабетики могут принять дополнения хромия для того чтобы отрегулировать уровни сахара крови при ежедневный вход 200 mcg порекомендованный много докторов.

There is evidence that хромий может понизить уровни глюкозы и улучшить чувствительность инсулина, хотя хромий работает более лучше если кто-то будет хромием недостаточным, то который обычно только увиден если персона имеет плохое общее питание.

Побочные эффекты хромия

Supplementation хромия не связан с VSеми главными побочными эффектами [2], но быть осторожным для дополнений как эти 2 слова, polynicotinate хромия и picolinate, может быть подобно, но представляет 2 по-разному продукта. Также велемудро поговорить к вашему provider медицинского соревнования перед начинать любое дополнение, специально если вы находитесь уже на дополнении или лекарстве для того чтобы управлять любыми вопросами упомянутыми выше.

Источники:

[1] http://care.diabetesjournals.org/content/30/8/2154

[2] http://care.diabetesjournals.org/content/27/11/2741

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Хром является микроэлементом, необходимым для метаболизма глюкозы, инсулина и липидов у людей (1)   (9) . Он продается как пищевая добавка для лечения диабета, снижения веса и увеличения мышечной массы. Трехвалентный хром из дрожжевого экстракта иногда называют фактором толерантности к глюкозе в продуктах, отпускаемых без рецепта.

Хотя большинство людей потребляют достаточное количество хрома с пищей, дефицит хрома связан с развитием диабета (25) .Исследования in vitro показывают, что хром оказывает благоприятное модулирующее действие в условиях гипергликемии (26) . Модели на животных также предполагают противодиабетические (27) (28) , антидепрессивные (29) (30) (31) и анксиолитические (32) свойства.

В исследованиях на людях добавки хрома с биотином могут помочь улучшить гликемический контроль при диабете 2 типа (4) (5) (6) , но результаты других исследований только хрома неоднозначны (33) (44) .Другие данные свидетельствуют о том, что пиколинат хрома может повышать чувство сытости (15) . Однако во многих клинических исследованиях не было продемонстрировано улучшения метаболизма глюкозы, снижения массы тела или мышечной массы (12)   (13)   (14) . Совсем недавно один метаанализ показал, что в целом монодобавка хрома улучшила гликемический контроль и липидный профиль (34) , в то время как другой определил, что пиколинат хрома не влияет на A1C или уровень глюкозы в плазме натощак (35) .Было высказано предположение, что смешанный и умеренный эффект может отражать больший глюкорегуляторный эффект у сложных пациентов с сопутствующим диабетом, депрессией и компульсивным перееданием (36) . Большое популяционное исследование показывает, что у тех, кто употреблял хромсодержащие добавки, был снижен риск развития диабета, но необходимы дополнительные исследования (37) .

У женщин с синдромом поликистозных яичников добавки хрома не влияли на эндокринные профили и уровни оксида азота или глутатиона, но уменьшали акне, гирсутизм, С-реактивный белок, общую антиоксидантную способность и уровни малонового диальдегида (45) .Однако мета-анализы показывают, что для пациентов с СПКЯ добавки хрома могут не иметь значительных преимуществ (46) или величина эффекта невелика, а клиническая значимость неясна (47) .

Хром плохо всасывается после перорального приема, но солевые формы, такие как пиколинат хрома, хром, связанный с ниацином, и хлорид хрома, по-видимому, обладают лучшей биодоступностью. Другие новые соединения хрома также обладают улучшенной биодоступностью (40)   (41) .Побочные эффекты встречаются редко, но могут включать почечную недостаточность (18) (19) , рабдомиолиз (20) , поражение печени (21) и дерматит (22) .

Пиколинат хрома Nature’s Bounty, 800 мкг — 50 шт.

Пиколинат хрома Nature’s Bounty, 800 мкг — 50 шт. | Обряд помощи

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Конвертировать баллы в BonusCash

Вы успешно зарегистрировались

{{#если ошибка}} {{/если}} {{успех}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

{{#genertatePrescriptionText PharmaDetails.считать}} Ваши {{count}} {{рецепты}} {{status}} {{/generatePrescriptionText}}

логин Пожалуйста, войдите в свою аптечную учетную запись

{{/в}}

 Добавить управление аптекой

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

Средства от аллергии. Купить сейчас

{{/в}} {{/в}} {{/в}} {{/в}}

От производителя

ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ

Артикул №0374084

Nature’s Bounty Являясь важным питательным веществом, хром поддерживает метаболизм сахара, а также играет роль в метаболизме белков и жиров. Используйте таблетки Nature’s Bounty Chromium Picolinate Mega 800 мкг в качестве части своего рациона, чтобы помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови уже в пределах нормы.

  • Высокоэффективный хром поддерживает метаболизм сахара, жиров и белков
  • Помогает поддерживать уровень сахара в крови уже в пределах нормы
  • Легкая доза, всего одна таблетка в день, отличный выбор для вегетарианцев
  • Эти таблетки не содержат глютена.
  • Без консервантов
  • Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ

Дополнительная информация
Название продукта Таблетки пиколинат хрома Nature’s Bounty — 800 мкг, 50 шт
Количество упаковок 50
Ограничения

Возраст 18+

Тип контейнера пластиковая бутылка
Форма Планшет
Дозировка 1
Дозировка ЕД таблетка(и)
Страна производитель США
Предпочтительный ингредиент Без консервантов
Опция для аллергиков Без сои
Стойка 65

ИНГРЕДИЕНТЫ

Хром (в виде пиколинат хрома)

БЕЗОПАСНОСТЬ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не предназначен для использования беременными или кормящими женщинами. если ты принимаете какие-либо лекарства или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь вашим врачом перед использованием. Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если таковые имеются возникают побочные реакции. Хранить в недоступном для детей месте

ГАБАРИТНЫЕ РАЗМЕРЫ

Размеры
Глубина 12.87
Ширина 8,5
Высота 4,56

ОБЗОРЫ

Закрывать

Подождите, пока мы применяем ваши скидки.

=»Эвенодд»>!

хром 3, пиколинат хрома (хром) дозировка, показания, взаимодействия, побочные эффекты и многое другое

  • акарбоза

    Незначительное (1) хром усиливает действие акарбозы за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • гидроксид алюминия

    Минорный (1) гидроксид алюминия снижает уровень хрома путем ингибирования всасывания в желудочно-кишечном тракте. Относится только к пероральной форме обоих средств. Незначительное/значение неизвестно.Разделить на 2 часа.

  • аспирин

    Малый (1) аспирин повышает уровень хрома за счет неуказанного механизма взаимодействия. Незначительное/значение неизвестно.

  • аспирин ректальный

    Малый (1)аспирин ректальный повышает уровень хрома за счет неуказанного механизма взаимодействия. Незначительное/значение неизвестно.

  • аспирин/лимонная кислота/бикарбонат натрия

    Незначительное (1)аспирин/лимонная кислота/бикарбонат натрия повышает уровень хрома за счет неуказанного механизма взаимодействия. Незначительное/значение неизвестно.

  • балоксавир марбоксил

    Серьезный вариант использования (1) хром снижает уровень или эффект балоксавира марбоксила за счет связывания катионов в желудочно-кишечном тракте. Избегайте или используйте альтернативный препарат. Балоксавир может связываться с поливалентными катионами, что приводит к снижению всасывания. Исследования на обезьянах показали, что одновременное применение с кальцием, алюминием или железом вызывало значительное снижение их уровня в плазме. Исследования на людях не проводились.

  • будесонид

    Незначительное (1)будесонид снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса.Незначительное/значение неизвестно.

  • карбонат кальция

    Минорный (1) карбонат кальция снижает уровень хрома за счет ингибирования всасывания в желудочно-кишечном тракте. Относится только к пероральной форме обоих средств. Незначительное/значение неизвестно. Разделить на 2 часа.

  • хлорпропамид

    Незначительный (1)хром усиливает действие хлорпропамида за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • кортизон

    Малый (1) кортизон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса.Незначительное/значение неизвестно.

  • дефлазакорт

    Второстепенный (1)дефлазакорт снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • дексаметазон

    Малый (1)дексаметазон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • флудрокортизон

    Второстепенный (1) флудрокортизон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • глимепирид

    Незначительный (1) хром усиливает действие глимепирида за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • глипизид

    Незначительный (1) хром усиливает действие глипизида за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • глибурид

    Незначительный (1) хром усиливает действие глибурида за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • гидрокортизон

    Минорный (1)гидрокортизон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • индометацин

    Незначительное (1)индометацин повышает уровень хрома за счет неуказанного механизма взаимодействия.Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин аспарт

    Незначительный (1) хром усиливает действие инсулина аспарт за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин деглудек

    Внимательно контролировать (1) хром, инсулин деглудек. Один из них усиливает действие другого за счет фармакодинамического синергизма. Используйте осторожность/монитор. Оба препарата снижают уровень глюкозы в крови.

  • инсулин деглудек/инсулин аспарт

    Внимательно контролировать (1)хром, инсулин деглудек/инсулин аспарт.Один из них усиливает действие другого за счет фармакодинамического синергизма. Используйте осторожность/монитор. Оба препарата снижают уровень глюкозы в крови.

  • инсулин детемир

    Минор (1)хром усиливает действие инсулина детемир за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин гларгин

    Минорный (1) хром усиливает действие инсулина гларгина за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин глулизин

    Минорный (1) хром усиливает действие инсулина глулизина за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин для ингаляций

    Монитор Внимательно (1) хром, инсулин для ингаляций. Один из них усиливает действие другого за счет фармакодинамического синергизма. Используйте осторожность/монитор. Оба препарата снижают уровень глюкозы в крови.

  • инсулин лизпро

    Минорный (1) хром усиливает действие инсулина лизпро за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин НПХ

    Незначительный (1) хром усиливает действие инсулина НПХ за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • инсулин обычный человеческий

    Минорный (1)хром усиливает эффекты обычного человеческого инсулина за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • метформин

    Незначительное (1) хром усиливает действие метформина за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • метилпреднизолон

    Минорный (1)метилпреднизолон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • миглитол

    Минорный (1) хром усиливает эффекты миглитола за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • натеглинид

    Незначительный (1) хром усиливает действие натеглинида за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • омадациклин

    Тщательный мониторинг (1) хром снижает уровень или эффект омадациклина за счет ингибирования всасывания в ЖКТ. Относится только к пероральной форме обоих средств. Изменить терапию/внимательно контролировать. Продукты, содержащие поливалентные катионы, могут нарушать всасывание тетрациклинов, что может снижать их эффективность.Раздельное дозирование тетрациклинов от этих продуктов.

  • пиоглитазон

    Незначительный (1) хром усиливает действие пиоглитазона за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • преднизолон

    Малый (1) преднизолон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • преднизолон

    Малый (1) преднизолон снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • репаглинид

    Незначительный (1)хром усиливает действие репаглинида за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • плоды шиповника

    Малые (1) плоды шиповника повышают уровень хрома, улучшая всасывание в желудочно-кишечном тракте. Относится только к пероральной форме обоих средств. Незначительное/значение неизвестно.

  • розиглитазон

    Минорный (1) хром усиливает действие розиглитазона за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • сарециклин

    Тщательный мониторинг (1) хром снижает уровень или эффект сарециклина за счет ингибирования всасывания в ЖКТ.Относится только к пероральной форме обоих средств. Изменить терапию/внимательно контролировать. Продукты, содержащие поливалентные катионы, могут нарушать всасывание тетрациклинов, что может снижать их эффективность. Раздельное дозирование тетрациклинов от этих продуктов.

  • саксаглиптин

    Минорный (1) хром усиливает действие саксаглиптина за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • ситаглиптин

    Незначительный (1) хром усиливает действие ситаглиптина за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • бикарбонат натрия

    Минорный (1) бикарбонат натрия снижает уровень хрома путем ингибирования абсорбции в желудочно-кишечном тракте. Относится только к пероральной форме обоих средств. Незначительное/значение неизвестно. Разделить на 2 часа.

  • цитрат натрия/лимонная кислота

    Минорный (1) цитрат натрия/лимонная кислота снижает уровень хрома путем ингибирования всасывания в желудочно-кишечном тракте. Относится только к пероральной форме обоих средств. Незначительное/значение неизвестно. Разделить на 2 часа.

  • толазамид

    Незначительный (1)хром усиливает действие толазамида за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • толбутамид

    Незначительный (1) хром усиливает действие толбутамида за счет фармакодинамического синергизма. Незначительное/значение неизвестно.

  • Суспензия триамцинолона ацетонида для инъекций

    Малая (1) суспензия триамцинолона ацетонида для инъекций снижает уровень хрома за счет увеличения почечного клиренса. Незначительное/значение неизвестно.

  • вилдаглиптин

    Незначительный (1) хром усиливает действие вилдаглиптина за счет фармакодинамического синергизма.Незначительное/значение неизвестно.

  • Пропионат хрома и пиколинат хрома

    Знаете ли вы, что разные формы хрома имеют разные способы действия и разные уровни эффективности? Используете ли вы правильный хром для своей работы?


    Пропионат хрома, активная молекула в KemTRACE ®  Chromium, обеспечивает лучшее растворение в пищеварительном тракте по сравнению с пиколинат хрома.Это превосходное растворение приводит к значительно большему количеству хрома, доступного для всасывания в тонком кишечнике, что является ключевым фактором для большей эффективности. Улучшенное усвоение хрома усиливает метаболические преимущества хрома, такие как увеличение клиренса глюкозы из крови в различные ткани и органы, включая мышцы. Увеличенный клиренс глюкозы увеличивает энергию, доступную для использования свиньями, и может оптимизировать общую производительность , исходя из иерархии потребностей животного.

    Готовы увидеть данные?

    В исследовании с введением инсулина свиньям давали 0.1 МЕ свиного инсулина/кг массы тела для определения биодоступности и результирующей чувствительности к инсулину (рис. 1). У свиней, получавших пропионат хрома, клиренс глюкозы увеличился на 45 % по сравнению с контрольной группой и на 18 % по сравнению с пропионатом хрома, что обеспечило поросятам больше глюкозы.

    Рисунок 1. Влияние пищевого источника хрома на кинетику глюкозы во время теста с внутривенным введением инсулина (IVICT) в растущих курганах (0,1 МЕ свиного инсулина/кг массы тела) 3

    Каталожные номера

    1 Неопубликованные данные в файле Kemin Industries, 2007 г.
    2 Matthews, J. O., et al. (2001). Влияние пиколината хрома и пропионата хрома на кинетику глюкозы и инсулина в растущих курганах, а также на характеристики роста и туши растущих-откормочных курганов. Журнал зоотехники. 79.
    3 Matthews, J.O., L.L. Southern, J.M. Fernandez, J.E. Pontif, T.D. Bidner и R.L. Odgaard. (2001). Влияние пиколината хрома и пропионата хрома на кинетику глюкозы и инсулина в растущих курганах, а также на характеристики роста и туши растущих-откормочных курганов.Журнал зоотехники. 79:2172-2178.

    Есть вопрос?

    Если у вас есть вопрос о наших продуктах или услугах или вы просто хотите получить дополнительную информацию, заполните форму ниже, и кто-то из нашей команды свяжется с вами.

    Что такое пиколинат хрома? — MediPlan Diet Services

    Что такое пиколинат хрома?

    Пиколинат хрома широко рекламируется в нашем обществе как чудодейственная добавка, обладающая рядом преимуществ.Но так ли это полезно, как рекламируется? Прежде чем говорить о его преимуществах, давайте сначала попытаемся понять, что это такое.

    Проще говоря, пиколинат хрома представляет собой форму минерала хрома, который можно найти в различных пищевых добавках. Хром широко считается «незаменимым микроэлементом» в основном потому, что для здоровья человека необходимы лишь очень небольшие его количества.

    Люди, которые обычно страдают от дефицита хрома, используют пиколинат хрома.Есть также те, кто использует минерал, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшить депрессию, снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление или помочь в потере веса.

    Пищевые и поливитаминные добавки — не единственные источники хрома. Есть продукты, содержащие небольшое количество хрома, и некоторые из них включают фрукты, такие как яблоки и апельсины, овощи, такие как брокколи, цельнозерновые продукты, мясо и т. д. Пиколинат хрома также часто встречается в пищевых добавках.

    Однако следует знать, что на содержание хрома в пищевых продуктах влияют производственные и сельскохозяйственные процессы.Поэтому фактическое содержание хрома в той или иной пище может отличаться. В большинстве случаев большинство пищевых продуктов содержат только очень небольшое количество. Если вы хотите удовлетворить свои потребности в хроме, вам следует придерживаться сбалансированной диеты, содержащей разнообразные продукты с минимальной обработкой.

    Что он делает?

    В то время как эффективность добавки широко обсуждается, есть эксперты, которые клянутся преимуществами пиколината хрома. И некоторые из преимуществ включают в себя;

    Гормон инсулин, обнаруженный у здоровых людей, обычно помогает сигнализировать организму о необходимости доставить сахар крови в клетки организма.Однако люди, страдающие диабетом, обычно испытывают проблемы с нормальной реакцией организма на инсулин. Есть сообщения, указывающие на то, что добавки пиколинат хрома могут улучшить уровень сахара в крови у людей с диабетом. По сути, добавки хрома способны улучшать реакцию организма на инсулин, помогая снизить уровень сахара в крови.

    • Может уменьшить голод и тягу

    Если вы пытаетесь похудеть, вы точно знаете, как часто вы испытываете голод и тягу к определенным продуктам питания, которые нельзя считать здоровыми при любом натяжении воображения.Теперь на рынке доступно множество добавок и лекарств, которые обещают бороться с позывами, голодом и тягой к еде, и добавки с пиколинатом хрома относятся к этой категории добавок. Научные исследования показали, что пиколинат хрома может уменьшить потребление пищи, тягу к еде, чувство голода и переедание. Если вы принимаете добавки пиколината хрома и проходите программу тренировок с отягощениями, вы можете сбросить вес и жировые отложения, одновременно увеличивая мышечную массу тела.

    Есть несколько анекдотических сообщений, в которых утверждается, что пиколинат хрома может лечить прыщи.Теория состоит в том, что хром помогает регулировать уровень сахара в крови, что также может помочь при угревой сыпи. Колебания уровня сахара в крови в значительной степени являются основной причиной акне или нездоровой и тусклой кожи. Однако это еще не было полностью доказано, и исследования довольно неубедительны.

    Было обнаружено, что

    Хром творит чудеса с сердцем. Как мы упоминали ранее, хром помогает снизить уровень холестерина. Это помогает очистить кровеносные сосуды и артерии от любого накопления холестерина и жира.Хром способствует расслаблению кровеносных сосудов и улучшает скорость восстановления сердечной мышцы после инфаркта. Это помогает стимулировать кровь для поддержания здорового сбалансированного потока.

    • Помогает поддерживать здоровье мозга

    Когнитивные способности мозга меняются со временем. Наш мозг перестает работать на оптимальном уровне, когда мы становимся старше, что затрудняет нам память. К счастью, хром помогает модулировать работу мозга, тем самым повышая активность мозга даже по мере старения мозга.Короче говоря, хром помогает предотвратить негативное влияние старения на мозг и его функции.

    Хром играет важную роль в удержании кальция в костях, что очень полезно для людей, страдающих остеопорозом. Таким образом, потребление добавок пиколината хрома может помочь улучшить здоровье костей в долгосрочной перспективе, сохраняя ваши кости сильными и крепкими даже в пожилом возрасте.

    Пиколинат хрома Предупреждения и возможные побочные эффекты

    Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пиколинат хрома.В сообщениях указывается, что добавка может нанести вред тем, у кого есть психические заболевания, заболевания щитовидной железы, заболевания печени и почек. Также не рекомендуется принимать добавки пиколината хрома, если вы принимаете стероидные препараты, такие как преднизолон. Вы также должны знать, что не все виды использования этой добавки были одобрены FDA. Кроме того, вы должны знать, что для многих пищевых добавок не существует регулируемых производственных стандартов. Было обнаружено, что некоторые добавки пиколината хрома содержат токсичные металлы или другие лекарства.

    Теперь давайте обсудим некоторые возможные побочные эффекты пиколината хрома. После приема добавки у вас могут возникнуть головные боли, изменения настроения, бессонница и раздражительность. В крайних случаях вы также можете испытывать признаки анафилаксии, проблемы с координацией лица или равновесием, проблемы с концентрацией внимания или решением проблем, а также симптомы проблем с печенью, такие как тошнота, боль в верхней части желудка, истощение, потеря аппетита и т. д. Если вы страдают от вышеупомянутых серьезных побочных эффектов, вам не следует медлить с обращением за неотложной медицинской помощью.

    Заключение

    Пиколинат хрома может эффективно улучшить реакцию организма на инсулин или снизить уровень сахара в крови у больных диабетом. Исследования также показали, что добавка может помочь уменьшить тягу, голод и переедание. Тем не менее, мы бы не советовали вам полагаться исключительно на добавку для похудения. Если вы хотите принимать добавку, мы советуем вам сначала обсудить риски и преимущества, связанные с добавкой, с опытным поставщиком медицинских услуг.

     

    Пиколинат хрома – Медицинский центр на все времена

    Что такое хром? Это металл, который гораздо более ценен в вашем теле, чем в вашем автомобиле. Хром, обнаруженный в небольших количествах в

    Что такое хром?

    Этот металл гораздо более ценен в вашем теле, чем в вашем автомобиле. Хром, содержащийся в крошечных количествах в большинстве продуктов, работает как ключ к разблокировке инсулина. Без этого питательного вещества инсулин гораздо менее эффективен в контроле уровня сахара в крови, построении белков или выполнении любой другой своей работы.Если вы не получаете достаточного количества хрома в своем рационе, у вас может быть больше шансов развить высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина.

    Хром также является чрезвычайно популярной пищевой добавкой — и не потому, что в стране внезапно развилась мания хорошо контролируемого уровня сахара в крови. Спрос на таблетки хрома, часто продаваемые в форме пиколината хрома, основан на простой и общей предпосылке: якобы этот минерал помогает наращивать мышечную массу и сжигать жир. Реклама добавок хрома указывает на «множество научных исследований», которые предположительно доказывают способность этого минерала увеличивать желаемую массу тела при одновременном удалении нежелательных выпуклостей.Но пристальный взгляд на научную литературу показывает, что до кратчайшего пути к идеальному телу еще далеко.

    Есть ли основания утверждать, что добавки хрома могут наращивать мышечную массу или сжигать жир?

    После примерно двух десятилетий тщательных исследований исследователи до сих пор не уверены, оказывают ли добавки хрома какое-либо влияние на мышцы, но полагают, что они, вероятно, неэффективны для снижения веса. В то время как некоторые исследования обнаружили небольшую пользу от добавок, другие не обнаружили ничего.Обзор 24 исследований 2003 года показал, что от 200 до 1000 мкг хрома в день не оказывают существенного влияния на массу или состав тела. Продолжаются споры вокруг добавок хрома, но ясно одно: любому, кто ищет мгновенные, кардинальные изменения в своей фигуре, лучше поискать другую волшебную таблетку.

    Увлечение хромом началось много лет назад, когда исследователи из Министерства сельского хозяйства США сообщили, что 200 мкг (микрограмм — это одна миллионная часть грамма) ежедневных добавок хрома значительно увеличили сухую массу тела футболистов колледжей и других спортсменов-мужчин. в течение шести недель тренировок с отягощениями в двойном слепом исследовании.Но большинство исследований последних лет дали менее многообещающие результаты. Исследователи из Университета Оклахомы давали 20 борцам из колледжа ежедневные дозы либо 200 мкг пиколината хрома, либо плацебо (фиктивные таблетки) в течение 14 недель предсезонной подготовки. В конце тренировочного периода борцы, принимавшие плацебо, набрали столько же силы и мышц, сколько и группа, принимавшая хром.

    Могут ли добавки хрома помочь людям с диабетом?

    Возможно, но не доказано.Поскольку хром может повышать активность инсулина, само собой разумеется, что добавки могут помочь некоторым людям с диабетом 2-го типа контролировать уровень сахара в крови. Действительно, несколько исследований последовательно показали, что от 400 мкг до 1000 мкг (1 миллиграмм) пиколината хрома каждый день может снизить уровень сахара в крови натощак, снизить уровень холестерина в крови и улучшить другие симптомы диабета. Однако многие из этих исследований проводились много лет назад исключительно с участниками из Азии. Некоторые исследователи утверждают, что азиатские диеты обычно содержат меньше хрома, чем западные, что делает результаты этих исследований более впечатляющими.Более поздние исследования подтверждают эти оговорки исследователей. Исследование, проведенное в 2006 году среди жителей Запада с ожирением и диабетом 2 типа, опубликованное в журнале Американской диабетической ассоциации Diabetes Care, не обнаружило пользы от приема добавок хрома. Андерсон отмечает, что хром — это питательное вещество, а не лекарство, а это значит, что он может помочь только людям, которые не получают достаточного количества этого минерала в своем рационе.

    Опасны ли добавки хрома?

    По мнению большинства, добавки хрома безопасны.Андерсон и его коллеги давали крысам количество хрома, в несколько тысяч раз превышающее суточную норму хрома, и никогда не наблюдали каких-либо токсических эффектов. Однако были сообщения о нарушениях мышления и нескоординированных движениях у людей, принимавших всего от 200 до 400 мкг в день.

    Однако есть одно предостережение: хотя Институт Медицины не имеет верхнего предела ежедневного потребления хрома, он требует, чтобы хром поступал только из пищевых источников.

    Как обеспечить достаточное количество хрома в своем рационе?

    Хром содержится почти во всех продуктах питания.По данным Института медицины, взрослые должны потреблять от 25 до 35 мкг хрома каждый день. (Женщины, кормящие грудью, должны получать 45 мкг в день.) Чтобы получать достаточное количество хрома, придерживайтесь диеты, богатой калием, фосфором, витамином B6, белками и углеводами; хорошие источники пищи включают цельное зерно и крупы, пивные дрожжи, приправы, такие как черный перец и тимьян, а также мясные продукты и сыры. Вы также должны держаться подальше от продуктов с высокой степенью переработки, содержащих рафинированный сахар. Мало того, что в этих продуктах мало хрома, они могут фактически блокировать усвоение минерала.

    Каталожные номера

    Американская диабетическая ассоциация. Хром не имеет никаких преимуществ для тучных жителей Запада с плохо контролируемым диабетом 2 типа. Март 2006 г.

    Институт медицины Национальной академии. Сводные таблицы: справочные нормы потребления пищи. 2005.

    Национальные институты здравоохранения. Управление пищевых добавок. Информационный бюллетень о хроме. август 2005 г.

    Уокер Л.С. и др. Пиколинат хрома влияет на состав тела и мышечную работоспособность борцов.Med Sci Sports Exerc 1998 Dec; 30 (12): 1730-7.

    Крайдер РБ. Пищевые добавки и стимулирование роста мышц с помощью упражнений с отягощениями. Sports Med 1999 Feb; 27 (2): 97-110.

    Андерсон Р.А. Влияние хрома на состав тела и потерю веса. Обзоры питания Vol. 56, № 9, сентябрь 1998 г.: 266–270.

    Copyright © LimeHealth, 2015 г. Все права защищены.

    Добавка пиколинат хрома для людей с избыточным весом или ожирением | Кокрейн

    Повторить вопрос

    Полезны ли добавки хрома для снижения массы тела у взрослых с избыточным весом или ожирением?

    Фон

    Хром является важным питательным веществом (микроэлементом), необходимым для нормального метаболизма углеводов, белков и жиров (т.е. химические реакции, связанные с расщеплением этих молекул до формы, подходящей для усвоения организмом). Хром повышает активность инсулина, а пищевые добавки с хромом улучшают метаболизм глюкозы, что может снизить уровень глюкозы в крови, что важно для людей с избыточным весом, страдающих диабетом. Обычно считается, что хром может помочь снизить вес человека за счет уменьшения количества жира в организме. Также говорят, что хром подавляет аппетит и стимулирует выработку тепла организмом, тем самым увеличивая расход энергии.Это может способствовать снижению веса. Пиколинат хрома является одним из нескольких химических соединений хрома, продаваемых в качестве пищевой добавки в качестве потенциального средства для снижения веса.

    Характеристики исследования

    Мы включили девять рандомизированных контролируемых испытаний, в которых сравнивали эффективность и безопасность 8–24-недельного приема добавок хрома и плацебо у взрослых с избыточной массой тела или ожирением (то есть с индексом массы тела от 25 до 29,9 кг/м 2 , определяющим наличие индекс массы тела 30 кг/м 2 или более определяющий ожирение).Всего в исследованиях приняли участие 622 участника, 346 участников получали пиколинат хрома и 276 — плацебо. Доказательства актуальны на декабрь 2012 года.

    Основные результаты

    При объединении результатов, полученных при изучении доз пиколината хрома (200 мкг, 400 мкг, 500 мкг, 1000 мкг), участники исследования потеряли примерно на 1 кг массы тела больше, чем участники, получавшие плацебо. Нам не удалось найти убедительных доказательств того, что этот потенциальный эффект потери веса увеличивался с увеличением дозы пиколината хрома.Только три из девяти исследований предоставили информацию о побочных эффектах, поэтому мы не смогли определить, безопасны ли добавки пиколината хрома и может ли какой-либо потенциальный вред увеличиваться с увеличением дозы. Кроме того, продолжительность включенных исследований была довольно короткой (максимум 24 недели), поэтому мы не смогли определить какие-либо долгосрочные эффекты добавок. Ни в одном исследовании не сообщалось о том, был ли прием добавок связан с увеличением смертности от какой-либо причины или болезней (таких как инфаркт миокарда или инсульт), или с качеством жизни, связанным со здоровьем, или с социально-экономическими последствиями приема добавок.

    Качество доказательств

    Общее качество доказательств было сочтено низким, и у нас недостаточно информации, чтобы делать выводы об эффективности и безопасности добавок пиколината хрома у взрослых с избыточным весом или ожирением.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.