Как приготовить воду с лимоном: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Лимонно-огуречная детокс вода рецепт с фото пошагово

Отличная детокс-вода для здоровья кожи и организма! Поддерживать баланс жидкости в организме важно для красоты и здоровья. Сейчас стали популярны такие напитки — детокс-вода. Приготовить ее совсем не сложно, наполнители-фрукты можете подбирать на свой вкус. Благодаря отличному вкусу и отсутствию сахара такую водичку можно пить целый день. Предлагаю сегодня приготовить лимонно-огуречно-мятную детокс-воду. Попробуйте, вкус вас удивит и понравится!Angel

Автор рецепта

Лимонно-огуречная детокс вода

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

5

Мята (10 штучек листиков)

10 гршт.чайн.л.стол.л.

1 лмлстак.чайн.л.стол.л.десерт.л.

На вес состава: в одной порции (244 г)во всех порциях (1220 г)100 г

Углеводы 100% 1 г

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин PT5M
  1. Шаг 1:

    Подготовим простые продукты. Воду желательно брать фильтрованную. Ну или в крайнем случае кипяченую охлажденную. У меня кувшин объемом 1 литр.

  2. Шаг 2:

    Моем огурец, режем его шайбочками.

  3. Шаг 3:

    В кувшин,в котором будем готовить напиток, высыпаем нарезанный огурец.

  4. Шаг 4:

    Лимон моем, нарезаем так же шайбочками. Выкладываем его к огурцу.

  5. Шаг 5:

    Листики мяты отрываем от стебля, моем, пару раз хлопаем их в ладошках, чтобы они слегка пустили сок и наполнили наш напиток ароматом.

  6. Шаг 6:

    Мяту добавляем в кувшин.

  7. Шаг 7:

    Заливаем все фильтрованной водой, объем 1 литр. Ставим кувшин в холодильник на несколько часов, чтобы напиток настоялся и охладился.

  8. Шаг 8:

    Перед употреблением в стакан можно положить несколько кубиков льда.

  9. Шаг 9:

    Будьте здоровы и приятного аппетита!

Такая водичка отлично насыщает кожу влагой, выводит из организма токсины, к тому же у нее приятный вкус. Этот напиток вы будете пить с удовольствием!

Похожие рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие — 15 ккал/100г
  • Лимон — 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная — 47 ккал/100г
  • Мята свежая — 49 ккал/100г
  • Мята сушеная — 285 ккал/100г
  • Мята — 49 ккал/100г
  • Вода — 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Огурцы, Лимоны, Мята, Вода

Вода с лимоном — универсальное лекарство

Этот напиток оказался так популярен благодаря своей простоте и действенности. Приготовить его — проще простого, а ингредиенты вполне доступны в любое время года.

Но что такого полезного несет в себе лимонная вода?

Нормализует пищеварение

Атомарный состав лимонной воды схож с кислотой желудочного сока и со слюной, поэтому теплая лимонная вода очень полезна для пищеварительной системы.

Кладезь витаминов и микроэлементов

Кальций и магний в лимоне имеют идеальное соотношение. Магний отвечает за нормальную работу сердца, кальций — за кости, а также предостаращает остеопороз и рахит, калий важен для головного мозга и нервной системы. Также лимон содержит фосфор, калий, железо и натрий. Из витаминов — В1, В2, В5, В6, С, каротин.

Мощный антиоксидант

Лимонный сок выводит холестерин, нормализует метаболизм, укрепляет иммунитет, защищает от свободных радикалов, останавливает преждевременное старение.

Очищает печень

Сок лимона активно выводит шлаки и стимулирует выброс токсинов печенью. По мнению А.Ф. Беддо, автора книги о биологической ионизации организма, из лимона печень берет больше ферментов, чем из любого другого продукта.

Понижает кровяное давление

Употребление сока одного лимона в день снижает давление на 10%. Через 2-3 недели курса лечения лимонным соком давление снизится и Лимоны для похудения Вы сможете отказаться от гипотензивных препаратов или, по крайней мере, уменьшить их дозу.

Ощелачивает организм

Для организма естественна щелочная среда, по крайней мере, более щелочная, чем кислотная. Такие продукты, как мясо, рыба и другие продукты животного происхождения делают среду в организме более кислотной, поэтому очень важно возвращать кислотно-щелочной баланс к норме. Именно этим и занимается лимонная вода.

Выводит жиры, способствует похудению

Лимонная кислота расщепляет жир, ускоряет метаболизм, усиливает секрецию желудочного сока и чистит лимфоток, поэтому именно вода с лимоном может стать лучшим другом девушек, которые мечтают похудеть.

Рецепт лимонного напитка

Для наилучшего эффекта лимонную воду нужно пить с утра натощак за полчаса-час до еды. Для приготовления лимонного напитка необходимо взять полстакана очищенной воды и добавить в неё сок половины лимона. Есть также и другой рецепт, более щадящий — для тех, у кого проблемы с желудком или повышенная кислотность. В этом случае натощак необходимо выпивать целый стакан воды с 2 столовыми ложками меда и двумя столовыми ложками лимонного сока.

Медовая вода: польза

Рецепты весенних напитков

Фрукты могут практически заменить человеку воду

Освежающая лимонная вода — Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉 Контакт 7Share4Tweet 11 Поделиться

Лимонная вода Это освежающий напиток в следующий раз, когда вы почувствуете усталость или перегретость или просто пытаетесь гидратировать. Сделанный только из двух ингредиентов, нет лучшего напитка в летние дни собаки или в любое время, когда вы хотите легкий, здоровый напиток.

Считается, что питье лимонной или огуречной воды приносит много пользы для здоровья – от детоксикации до регидратации. Лимоны содержат калий, необходимый минерал и электролит, который необходимо пополнять, когда вы потеете.

Сколько лимонов

Количество лимонов, которое вы используете, зависит от того, насколько интенсивна ваша вода. Планируйте по крайней мере один на кувшин воды, если вы хотите щепотку аромата, или используйте несколько для большего вкуса.

Вы можете продолжать пополнять запас воды в одном кувшине до трех дней. Добавьте больше лимонов, когда они начнут терять свой вкус, или полностью измените их, когда лимоны начинают ломаться и опускаться на дно.

Следуйте за нами

Pinterest!

Как сделать лимонную воду

Что бесспорная истина в том, что без сахара напитки всегда будут здоровой альтернативой сладких газированных напитков. Существует также вероятность того, что вы останетесь более обезвоженными и обезвреженными, если будете держать много лимонной воды. Некоторые люди клянутся тем, что каждый день начинают пить стакан теплой воды с небольшим количеством свежего лимонного сока.

Это не может быть проще, чем этот простой рецепт лимонной воды:

  1. Разрежьте один или два лимона на тонкие ломтики, удалив семена.
  2. Пусть они плавают в обычном кувшине с водой, наполненном кубиками льда, чтобы лимоны были погружены в воду.
  3. Хранить в холодильнике не менее двух часов, чтобы лимон мог настаиваться в воде перед употреблением.

Вы также можете приготовить лимонную воду, сжимая свежий лимон и добавляя его в воду, в дополнение или вместо ломтиков.

Другие забавные и вкусные вариации включают добавление огурца и лимонной воды. Или попробуйте сочетать нарезанные лимоны с апельсинами и ломтиками лайма для праздничного напитка со вкусом цитрусовых.

Будут ли лимоны кислыми?

Кожура лимона по своей природе горька. Сначала вы не заметите этого, но если вы будете держать лимоны более одного дня, вы заметите, что лимонная вода приобретает больше горечи.

Вы можете легко избежать этой проблемы, просто сжимая свежий лимон и добавляя его в воду. Сняв пару полосок с кожуры с помощью овощечистки, выбросьте белую заостренную часть кожуры. Это не так красиво, как дольки лимона и все такое, но вкус будет длиться дольше.

Лимонная вода

Общее время 1 час 5 минут

Эта лимонная вода – освежающий напиток, которым можно наслаждаться весь день. Сделайте большой кувшин и подайте мороженое для вкусного напитка!

  • 1 лимон, тонко нарезанный
  • лед
  • 2 литра воды
Дополнительные дополнения (выберите 1)
  • 2 тонких ломтика апельсина
  • 2 веточки мяты
  • 1 чайная ложка меда
  1. Положите ломтики лимона в 2-квартовую емкость.

  2. Добавьте несколько чашек льда и залейте водой. Охладите по крайней мере за 1 час до подачи на стол.

  3. Это продлится 2 дня в холодильнике, вы можете продолжать покрывать водой, пока вы ее потребляете.

Пищевая ценность

калорий 7 7Жир: 1gНасыщенный жир: 1gнатрий 12mgкалия: 19 мг, Углеводы: 2gВолокно: 1gсахар: 1gБелок: 1gВитамин С: 7%кальций 11%Железо: 1%

(Предоставленная информация о питании является приблизительной и будет варьироваться в зависимости от методов приготовления и используемых марок ингредиентов.)

Контакт 7Share4Tweet 11 Share Water Освежающий Лимон

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Летний эксперимент: девушка пила воду с лимоном в течение недели, и результат стал заметен всем | Lifestyle

Многим из нас в детстве мамы говорили, что добавление ломтика свежего лимона в чай укрепляет иммунную систему. И добавление лимонного сока в овощные салаты улучшает их вкус и добавляет витаминов.

Энджи Верике наблюдала, как ее мама пила теплую лимонную воду каждое утро, пытаясь убедить ее начать делать то же самое. И Энджи решила, что стакан теплой лимонной воды может быть гораздо полезнее, чем чашка горячего кофе.

Что случилось после того, как девушка пила теплую лимонную воду целую неделю?

Причины пить теплую лимонную воду по утрам

Безусловно, творить чудеса лимонная вода не может, но кислоты и витамины из цитрусов приносят ощутимую пользу нашему организму. Энджи провела небольшое исследование и выяснила, что происходит в организме:

  • Укрепление иммунной системы. Утром организм лучше усваивает питательные вещества, поэтому витамин С окажет более эффективное воздействие на иммунитет.
  • Улучшает работу желудка. Во время сна печень продолжает работать, поэтому стакан воды утром помогает вывести переработанные вещества и увлажнить организм, а кислый сок лимона стимулирует выработку желчи и желудочного сока.
  • Симулирует пищеварительную систему. После стакана воды с лимоном любая поступающая в ЖКТ пища будет перевариваться и усваиваться легче.
  • Ускорение метаболизма. Так как пищеварение начинает лучше работать, обменные процессы ускоряются.
  • Улучшается состояние кожи. Все перечисленные процессы приводят к оздоровлению кожи. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена.

Так как у Энджи на фоне проблем с пищеварением на коже появляются прыщи и пятна, она решила пить лимонную воду каждое утро и посмотреть, как это повлияет на ее организм.

Как приготовить теплую лимонную воду

Сделать лимонную воду очень просто. Для этого вам нужно:

  • половинка лимона,
  • фильтрованная вода комнатной температуры,
  • кружка.

Приготовление:

  • Выжмите лимонный сок в кружку, используя соковыжималку для цитрусов или просто руками. Удалите семена.
  • Наполните кружку фильтрованной водой. Так как холодная вода – стресс для внутренних органов, можно добавить немного кипятка.

Пейте каждое утро натощак.

Результаты Энджи

День 1. Энджи приготовила напиток из большого куска лимона, но использовала немного воды комнатной температуры. Напиток получился более кислый, чем она предполагала, но он ее взбодрил. Ничего особенного девушка не почувствовала, и ее слегка тошнило.

День 2. Энджи приготовила менее кислый напиток из половинки лимона и полной кружки воды. Однако выпить залпом не смогла, а выпила его маленькими глотками, пока готовила завтрак.

День 3. Энджи решила приготовить более теплый напиток, добавив немного кипятка. На ее взгляд, вкус стал приятнее. И так же, как и в предшествующие дни, лимонная вода ее разбудила. Она решила пить только теплую воду.

День 4. Кроме мгновенного пробуждения, Энджи не замечает пока никаких эффектов.

День 5. Накануне вечером Энджи ужинала в китайском ресторане блюдами вкусными, но жирными. Наутро она ощущала себя раздутой и переполненной. После стакана воды с лимоном ее желудок активизировался, девушка почувствовала себя значительно лучше.

День 6. Стакан теплой воды с лимоном начинает казаться Энджи прекрасным дополнением утреннего пробуждения, так как ее пищеварительная система стала работать лучше. К тому же, она всерьез задумалась отказаться от утреннего кофе, так как лимонный напиток будит ее мгновенно.

День 7. Энджи заметила, что автоматически готовит лимонную воду и не хочет пить кофе.

За неделю сформировалась устойчивая привычка пить воду с соком лимона. Энджи заметила, что ее организм ждет именно этот напиток после пробуждения и он уже не кажется таким кислым, как в первый день. Девушке нравится мягкое пробуждение и хорошая работа ее желудка.

Реальные преимущества питья теплой лимонной воды

Энджи отмечает, что очищения кожи за одну неделю эксперимента не произошло, но она понимает, что для этого нужно больше времени и намерена продолжать. Однако массу полезных эффектов девушка заметила уже с первого дня приема лимонного напитка.

Энджи заметила улучшение пищеварения и повышение уровня энергии. И лимонная вода – лучший способ пробудиться утром.

Энджи будет продолжать пить лимонную теплую воду каждое утро, так как уверена в еще больших улучшениях работы ее организма.

Вода из семян чиа с лимоном чтобы похудеть: как ее приготовить

Семена чиа богаты антиоксидантами и микроэлементами, которые помогают предотвратить преждевременное старение кожи и дольше сохранить ее упругость и эластичность.

Последнее обновление: 28 февраля, 2022

Вы когда-нибудь слышали о том, как полезна вода из семян чиа с лимоном? Помимо того, что этот напиток отлично освежает, он содержит множество антиоксидантов, помогает очистить организм, а также способствует потере веса.

Семена чиа приобретают все большую популярность в качестве полезного дополнения к рациону многих людей. Вы можете найти их в любом магазине натуральных продуктов и они могут дать вам гораздо больше пользы, чем вы думаете.

Вы хотите узнать, как приготовить это средство для похудения? Сегодня в нашей статье мы раскроем вам этот секрет.

Почему вода из семян чиа с лимоном так полезна?

Семена чиа обладают ореховым вкусом и богаты питательными веществами. Их добавляют в салаты, едят в сочетании с йогуртом, фруктовыми коктейлями или даже делают из них вкусные десерты или пекут хлеб. Как мы уже говорили, они обладают очень приятным вкусом, но самое интересное, несомненно, это их многочисленные полезные свойства.

Вот что говорится о них в исследовании Федерального университета Рио де Жанейро (Бразилия):

  • Семена чиа содержат в 5 раз больше кальция, чем молоко
  • В них больше антиоксидантов, чем в чернике
  • В них в 3 раза больше железа, чем в шпинате
  • Семена чиа содержат больше клетчатки, чем овсянка
  • Семена чиа содержат большое количество белка, а потому являются одним из любимых продуктов вегетарианцев

Мы расскажем вам, как приготовить воду из семян чиа с лимоном. Это простой и быстрый способ получить много питательных веществ, а также это средство поможет нам начать худеть сразу же после того, как мы встанем с кровати утром.

Давайте посмотрим теперь, почему комбинация этих двух продуктов настолько полезна.

1. Семена чиа и лимон вызывают чувство насыщения и помогают регулировать аппетит

Вы знаете, насколько важно начинать день с хорошего завтрака. В нашем случае, если в дополнение к хорошему питанию мы хотим также потерять лишний вес, то будет очень полезно пить воду с лимоном и чиа натощак, перед завтраком.

Она вызывает приятное чувство насыщения и, вместе со сбалансированным и разнообразным завтраком, позволит продержаться до обеда без лишних перекусов между основными приемами пищи.

Читайте также: Вот что происходит, если по утрам натощак пить имбирную воду

2. Помогает насыщать влагой и питать наш организм

Семена чиа богаты белком, а лимон является природным источником антиоксидантов и витамина С. Вместе они действуют как отличное средство, дающее нам энергию, а также поддерживающее водный баланс организма.

Правильная гидратация позволяет избежать, например, головной боли (по данным Клиники Майо) и помогает большинству наших органов правильно функционировать.

3. Помогает предотвратить раннее старение

Регулярное употребление воды из семян чиа с лимоном поможет нам бороться со свободными радикалами, а также защитит нас от загрязнения воздуха, табачного дыма или солнечных лучей UVA. Это подтверждается данными, полученными в ходе исследования, проведенного Ветеринарным университетом в Лахоре (Пакистан)

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и питательных веществ, семена чиа помогают нашей коже сохранить свою упругость и эластичность, а также борются с преждевременным старением, которое иногда вызывает усталость или неправильное питание.

4. Улучшает пищеварение

Как лимон, так и семена чиа помогают лучше переваривать пищу. Как уверяет это исследование Автономного Университета в Мехико, это способствует лучшему усвоению питательных веществ в толстой кишке. Таким образом, все витамины и минералы легко попадают в кровь, что очень полезно для здоровья.

5. Помогает бороться с лишним весом

Это один из наиболее интересных фактов об этом напитке. Вода из семян чиа с лимоном является источником клетчатки и природных антиоксидантов, которые помогут нам во всех этих процессах:

  • Борьба с запорами и выведение лишней жидкости из организма (эта вода действует как хороший мочегонное средство)
  • Стимулирование пищеварения. Когда семена чиа вступают в контакт с водой, они образуют гипокалорийный слой. То есть, попадая в желудок, они увеличиваются в объеме, принося чувство насыщения.

Читайте также: Как ускорить метаболизм, чтобы легче сбросить вес

Как приготовить воду из чиа с лимоном

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка семян чиа (5 г)
  • Полтора стакана воды (300 мл)
  • 1 лимон
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Приготовление

  • Первое, что нужно сделать, это замочить чайную ложку семян чиа в половине стакана воды (100 мл) на один час.
    Таким образом, они размягчатся и приобретут гелеобразный вид, характерный для этого продукта.
  • Затем выжмите лимонный сок и смешайте его с семенами чиа и получившимся гелем.
  • Следующий шаг? Очень просто, теперь смешайте оставшуюся воду с получившимся соком из лимона и чиа.

Вы можете использовать для приготовления блендер, а также добавить столовую ложку меда, чтобы подсластить этот здоровый и питательный напиток. Вам понравится его вкус!

Помните, что воду из семян чиа с лимоном следует пить каждое утро перед завтраком. Помимо того, что так вы будете заботиться о своем здоровье, еще этот напиток поможет вам потерять лишний вес. Что если попробовать его прямо сегодня?

Это может вас заинтересовать …

| Как приготовить натуральную воду с фруктами и фреш: 10 простых рецептов

Натуральность сегодня в моде. Это касается и напитков. Что поставить на стол с закусками для пикника или какой напиток выбрать для кэнди-бара? Соки и лимонады выглядят избито, фотографировать их не хочется. Из-за сахара и консервантов пользы в них остаётся не много.

Хорошее решение – натуральная фруктовая вода или фреш. Приготовить эти напитки просто: достаточно добавить ломтики фруктов, ягоды и лёд. У вас получится полезный для здоровья и очень красивый напиток. Прозрачный графин с разноцветным содержимым будет отлично смотреться на фото и украсит любой стол.

Предлагаем 7 рецептов воды, настоянной на фруктах, ягодах и травах, и 3 рецепта фрешей.

Вода с клубникой, лимоном и базиликом

  • 4-6 порезанных ягод клубники
  • половинка нарезанного лимона
  • несколько листиков базилика
  • графин холодной воды, лёд

Вода с черникой и мандаринами

  • 2 мандарина, порезанных на дольки
  • горсть черники
  • графин воды, лёд

Чтобы вода настоялась, поставьте ее в холодильник на 2-24 часа.  Если чернику размять, а мандарины выжать — вода станет вкуснее.

Вода с базиликом и арбузом

  • несколько ломтиков арбуза
  • горсть базилика
  • графин холодной воды, лёд

Перед подачей поставьте воду в холодильник на 2-8 часов. Чтобы сделать воду более сладкой, добавьте больше арбуза.

Вода с цитрусовыми, огурцом и мятой

  • 2 больших, нарезанных дольками апельсина
  • 1 нарезанный ломтиками лимон
  • половинка большого огурца
  • горсть свежей мяты
  • графин воды

Фрукты и мяту разомните ложкой: вкус будет более выразительный. Если хотите пить фруктовую воду утром, поставьте её на ночь в холодильник. Чтобы напиток не получился горьковатым, удалите кожуру с цитрусовых.

Вода с апельсинами и петрушкой

  • 2 нарезанных ломтиками апельсина
  • несколько веточек петрушки
  • ломтики лайма по желанию
  • графин холодной воды

Вода с черникой и лавандой

  • цветки лаванды
  • ягоды черники
  • графин холодной воды

Дать напитку настояться как минимум полчаса. Перед подачей процедить, добавить лёд, разлить по высоким стаканам.

Вода с лаймом, клубникой и огурцом

  • 1 чашка нарезанной клубники
  • 1 чашка нарезанного огурца
  • 2 нарезанных лайма
  • горсть листьев мяты
  • графин холодной воды, лёд

Фреш из киви и огурцов

  • 6 очищенных киви
  • 1 большой огурец
  • любой подсластитель
  • 6 стаканов холодной воды

Положите киви, огурец, подсластитель в колбу для блендера, добавьте два стакана воды и взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Перелейте получившуюся массу в графин, разбавьте ее четырьмя стаканами воды. Подавайте напиток охлажденным, со льдом и кусочками киви.

Фреш с дыней, соком лайма и малиной

  • 1 спелая дыня
  • несколько ложек сока лайма
  • 1 стакан малины
  • подсластитель
  • 4 стакана воды

Разрежьте дыню пополам, удалите косточки и с помощью блендера сделайте из нее пюре. Процедите его через сито, чтобы убрать мякоть. Добавьте в кувшин сок лайма, подсластитель и четыре стакана воды. Перемешайте напиток и всыпьте в него ягодки малины. Подавайте фреш с кусочками льда.

Фреш с кокосовым молоком, арбузом и соком лайма

  • 1 небольшой арбуз
  • 4 чашки кокосового молока
  • 2 столовые ложки сока лайма

Очистите ломтики арбуза от косточек и взбейте блендером до консистенции пюре. Процедите пюре через сито, чтобы в графин попадал в основном только сок арбуза. Мякоть нужно выбросить. Влейте кокосовое молоко, добавьте сок лайма. Охлаждайте в холодильнике не меньше часа и подавайте со льдом.

Обезвоживание – главная проблема в жару. Поэтому мы советуем летом всегда носить с собой бутылку с водой. Чтобы она поднимала вам настроение, добавьте в воду фрукты и ягоды.

 

Помните! Вода должна настояться хотя бы полчаса, а лучше – несколько. Некоторые травы и фрукты быстрее насыщают воду ароматом, некоторым – нужно больше времени. Цитрусовые, например, придают напитку вкус мгновенно, а вот травы требуют терпения. Ягодам тоже нужно до нескольких часов. Если вы не собираетесь пить воду сразу после её приготовления, то добавьте в нее лёд и поставьте в холодильник.

Tweet

Share

Plus

Share

Class

Pin

Освежающая замена обычной воде

Этот рецепт лимонной воды делает здоровую замену обычной воде! В нем нет добавленного сахара и почти нет калорий.

Лимонная вода — это вода с замачиваемыми в ней ломтиками лимона. Оставленная настояться достаточно долго, вода становится очень ароматной и имеет удивительный вкус, лучше, чем обычная вода.

Вы можете приготовить большой кувшин лимонной воды, поставить его в холодильник и пить в течение дня. Для удобства сделайте из него несколько больших бутылок, чтобы носить с собой на работу!

Полезна ли лимонная вода?

Да, это так.

Проведя небольшое исследование, мы обнаружили много ложной информации о пользе этой детокс-воды. Начнем с того, что лимонная вода не получает никаких преимуществ от лимонного сока.

Во-первых, в воде не так много лимонного сока. Вода может быть кислой на вкус, но это ничто по сравнению с количеством сока в лимонаде.

Кроме того, лимонный сок сам по себе не так богат витамином С, учитывая, что в каждой столовой ложке его всего 5,9 мг.Взрослому человеку требуется около 75-90 мг витамина С в день, что соответствует ¾-1 стакану лимонного сока.

Несмотря на более низкую пищевую ценность, лимонная вода все же должна быть включена в ваш здоровый рацион.

По уважительной причине вода с ароматом и вкусом может стимулировать пить гораздо больше, чем обычная вода. Это особенно актуально для людей, которым не нравится вкус воды и которые постоянно ищут альтернативы.

Кроме того, разные источники воды имеют разный вкус, и некоторые из них могут быть очень плохими.Добавляя ломтики лимона/фруктов, их натуральный аромат может маскировать вкус простой воды, делая процесс более приятным.

Преимущества горячей воды с лимоном

В то время как наш рецепт требует льда, этот вариант лимонной воды требует горячей воды.

Горячая лимонная вода готовится путем добавления лимонного сока в чашку с горячей/теплой водой. Это , а НЕ напиток, предназначенный для замены простой воды.

В отличие от воды с лимоном, горячая вода похожа на лимонад без сахара.Это может помочь вам удовлетворить часть ежедневного потребления питательных веществ.

В частности, горячая вода оказывает положительное влияние на наше здоровье.

Прежде чем пить, можно вдохнуть пар, исходящий от горячего. Пар может помочь ослабить забитые носовые пазухи, что делает его особенно удобным в холодную погоду.

Плюс, хотя польза горячей воды еще не доказана, она приносит приятные ощущения. Если у вас есть слабость к горячей воде, это, безусловно, полезно для вашего психического здоровья.

Можно ли пить слишком много лимонной воды?

Если вы боитесь навредить своему желудку, не бойтесь, если будете следовать нашему рецепту. Наш рецепт безопасен для питья в больших количествах, так как кислота из лимонного сока разбавлена.

Кроме того, здесь нет ничего, кроме воды и аромата лимонного сока, цедры и листьев базилика; это не принесет вам никаких фунтов вообще.

Следует отметить, что лимонная вода, как и многие фруктовые соки, в долгосрочной перспективе вредна для зубов. Лимонная кислота в лимоне, хотя и в низкой концентрации, потенциально может разрушить зубную эмаль.

Вы можете легко предотвратить это, выпив эту воду через соломинку. Или просто прополощите рот простой водой после употребления.

Суть в том, что вода с лимоном может поддерживать гидратацию с удовольствием. Вы можете иметь это на ежедневной основе.

Когда лучше всего пить воду с лимоном?

Как и его преимущества, существуют мифы о том, когда лучше всего пить воду с лимоном. В этой статье мы рады пролить свет на этот вопрос.

1. Утром

Предполагается, что чашка горячей воды с лимоном утром может очистить пищеварительную систему.Он делает это путем растворения продуктов, которые организму было трудно переварить накануне.

Несмотря на то, что это довольно интуитивно понятно для ушей, еще не было исследования, в котором было бы сделано такое заявление. Healthline соглашается с нами, как и наш диетолог.

Мы знаем, что в холодную и сухую погоду наше горло ночью может стать очень сухим и холодным. Теплая вода с лимоном не сильно улучшит ваше здоровье, но определенно может улучшить ваше самочувствие после пробуждения.

Итак, если вы предпочитаете выпить чашку горячей воды по утрам, сделайте это.Стакан воды по утрам — это здоровая привычка, и вода с лимоном не исключение.

2. Перед сном

Ходят слухи, что стакан воды перед сном способствует детоксикации организма. За исключением расплывчатого термина «детоксикация организма», это утверждение отчасти верно.

Во-первых, пить воду в течение дня необходимо для здорового, гидратированного организма. Выпивая воду перед сном, мы компенсируем воду, которую наш организм не может получить во время сна.

Однако очень важно не пить слишком много воды перед сном.Вы не хотите нарушать цикл сна в течение ночи.

Помимо этого, нет исследований, в которых говорится, что вода с лимоном лучше, чем обычная вода. Это чисто выбор, и для некоторых людей он хороший.

Суть в том, что вы можете есть горячее или холодное, когда захотите. Если вам нравится напиток, он, скорее всего, будет включен в ваш распорядок дня.

Как приготовить лимонную воду

Это короткая версия нашего рецепта лимонной воды. Полный рецепт указан ниже в карточке рецепта.

Шаг 1: Добавьте лед в кувшин или стакан.

Шаг 2: Добавьте базилик.

Шаг 3: Добавьте нарезанный лимон.

Шаг 4: Добавьте воду.

Если у вас есть время, дайте воде постоять в холодильнике не менее часа. Чем дольше он постоит, тем ароматнее будет.

Что добавить в лимонную воду

В эту детокс-воду можно добавить много вещей, чтобы сделать ее вкус более разнообразным:

1.Огурец

Огурец и лимон — идеальное сочетание для освежающего ощущения. Я часто храню этот напиток в холодильнике, а иногда жую ледяной огурец, потому что он такой хрустящий и прохладный.

Сделать это тоже проще простого: нарезать огурцы и добавить в эту воду. Ломтики огурца должны быть равны лимонам по размеру и количеству.

2. Оранжевый

Лайм, апельсин или любой другой фрукт семейства цитрусовых прекрасно сочетается с водой с лимоном. Это усилит аромат воды, сделав ее более привлекательной, чем она есть.

Если у вас правильное соотношение, вкус станет балансом между терпкостью и сладостью. Я бы сказал, что равное количество цитрусовых сослужит вам хорошую службу.

Если ваши вкусы склоняются к кислому, ознакомьтесь с нашим рецептом известковой воды. У него аромат обоих цитрусов, и он более острый, чем этот.

3. Имбирь

При использовании имбиря лучше сделать теплую воду, чем холодную. Природа имбиря больше подходит для горячего напитка, чем для холодного.

Если вы хотите начать день с горячей имбирно-лимонной воды, залейте горячей водой нарезанный лимон и имбирь. Вы можете нарезать их накануне, охладить, а затем просто достать и использовать на следующее утро.

Как долго хранится лимонная вода?

Из-за кислой природы лимона напиток можно безопасно употреблять до в неделю в холодильнике . Однако через 3 дня ломтики лимона размягчатся и увянут, что может сделать напиток менее привлекательным.

Рецепт лимонной воды

Этот рецепт лимонной воды — отличный напиток, подаваемый горячим или холодным. Это просто, и вы можете сделать большую партию напитка каждый день.

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напиток для блюд

Кухни всего мира

Порция 4 порции

Калорийность 8 ккал

Инструкции 

  • Добавьте лед в кувшин/бокал.Если вы планируете приготовить большую партию для охлаждения, откажитесь от льда.

  • Добавьте листья. Вы можете использовать мадлер, чтобы слегка растолочь его, чтобы высвободить больше аромата.

  • Добавьте ломтики лимона. Не раздавливайте их, так как это может сделать ваш напиток слишком кислым.

  • Добавьте воды и подавайте. Чем дольше эта вода стоит, тем вкуснее она будет.

Питание

Пищевая ценность

Рецепт лимонной воды

Количество на порцию (1 порция)

калорий 8

% Дневная стоимость*

натрий 14 мг 1%

1% 41mg 1%

углеводов

1%

волокна 1 г 4%

4%

Сахар 1 г 1%

Белок 0.3г 1%

Витамин A

480003 1% 480005 1%

Витамин С 15 мг 18 100%

Кальций

2% 18 мг 2%

Iron 1 мг 6%

* Процент Ежедневные значения основаны на диета на 2000 калорий.

Польза лимонной воды для здоровья

Что такое лимонная вода?

Лимоны и другие цитрусовые хорошо известны своей красочной кожурой без косточек и терпким освежающим вкусом.Лимонная вода представляет собой сок плодов лимона, смешанный с водой, и ее можно пить горячей или холодной с такими добавками, как лимонная цедра, мед, мята или специи, такие как куркума или кайенский перец.

Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом руководств по пользе для здоровья или ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших рецептов лимона.

Питательная ценность лимонной воды

Стакан (150 мл) лимонной воды с соком 1 лимона обеспечивает примерно:

  • 4 ккал / 16 кДж
  • 0,1 г белка
  • 0.8 г углеводов
  • 65 мг калия
  • 18 мг витамина С

5 основных полезных свойств лимонной воды для здоровья кожи и детоксикации. Исследования, особенно исследования на людях, в поддержку этих заявлений о пользе для здоровья минимальны, но мы можем извлечь из исследований преимущества этих двух ингредиентов по отдельности.

1. Источник гидратации

Вода является важным питательным веществом, и без нее мы можем прожить всего несколько дней. Фактически, он составляет 75% массы тела младенца и 55% взрослого человека. Если вам трудно пить воду, то добавление лимона в горячую или холодную воду может сделать ее более вкусной.

Обезвоживание часто и может проявляться головными болями, головокружением и усталостью. Особенно важно убедиться, что вы потребляете достаточно жидкости во время тренировки или в жаркую погоду.Национальная служба здравоохранения рекомендует выпивать 6–8 стаканов жидкости, в идеале воды, в день.

2. Источник витамина С

На протяжении веков лимоны высоко ценились для лечения цинги, редкого заболевания, которое может развиться из-за недостатка витамина С (аскорбиновой кислоты). Часто утверждается, что витамин С поддерживает иммунную систему, однако исследования остаются безрезультатными. Одно исследование показало, что, хотя витамин С не предотвратил простуду у здоровых в других отношениях людей, он может сократить продолжительность симптомов и вдвое снизить риск простуды у людей, подвергающихся кратковременным экстремальным физическим нагрузкам (например,грамм. марафонцы).

3. Может поддерживать здоровье кожи

Некоторые доказательства связывают витамин С (или аскорбиновую кислоту) и флавоноиды, защитные соединения, содержащиеся в цитрусовых, с улучшением состояния кожи. Известно, что витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, который способствует целостности кожи.

Интересно, что исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сокосодержащий напиток на основе цитрусовых может помочь предотвратить повреждающее воздействие, которое приводит к преждевременному старению кожи у мышей.

4. Может помочь пищеварению

Некоторые люди считают, что стакан воды с лимоном, особенно первым делом с утра, помогает пищеварению. Хотя это в основном субъективно, а отчеты носят анекдотический характер, исследования на мышах действительно обнадеживают. Исследование 2019 года показало, что употребление в течение всей жизни напитка, богатого полифенолами лимона, по-видимому, задерживает возрастные изменения, наблюдаемые в кишечнике, включая изменения баланса полезных кишечных бактерий.

5. Может помочь предотвратить образование камней в почках

Лимонная кислота, содержащаяся в лимонном соке, может помочь предотвратить образование камней в почках, вызванных накоплением оксалата кальция , , а дополнительная жидкость из воды может помочь поддерживать гидратацию и вымывать потенциал камни.

Лимонная вода безопасна для всех?

В целом безопасно для большинства людей, но есть несколько соображений, если вы решите пить воду с лимоном. Это включает в себя возможную эрозию зубной эмали, и для тех, кто испытывает изжогу, вы можете обнаружить, что ваши симптомы усугубляются питьем воды с лимоном. Тем не менее, эффект от этого варьируется: некоторые люди, страдающие от изжоги, испытывают облегчение после употребления воды с лимоном.

Как приготовить лимонную воду

Лимонная вода — это просто; сок и/или ломтики лимона, включая цедру, в воде.Теплая или холодная вода зависит от вас. При желании вы можете добавить другие ингредиенты и ароматизаторы, такие как апельсин или мята. Из лимонов можно выжимать сок (заранее, если это удобно) и даже хранить в формочках для льда для заморозки. Считается, что прокатывание лимона между руками или по рабочей поверхности перед приготовлением сока дает больше сока. Невощеные лимоны — идеальный выбор, если вы хотите использовать лимонную цедру или добавить ломтики лимона в воду. Если доступны только вощеные лимоны, аккуратно потрите кожуру перед использованием.

Больше здоровых поводырей.

Польза для здоровья от зеленого чая
Польза для здоровья от кокосового молока
Польза для здоровья от бананов
Польза для здоровья от имбиря
Польза для здоровья от орехов
Все наши справочники по пользе для здоровья
Наш центр здоровья и питания
Дополнительные советы по здоровому питанию


Последний раз эта статья была рассмотрена 6 октября 2021 г. автором Kerry Torrens.

Джо Левин — зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения.Подпишитесь на нее в Твиттере @nutri_jo.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com  предоставляется только для общей информации и не может рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

Секретный ингредиент Рецепт лимонной воды!

Делиться заботой!

Я всегда заказываю воду с лимоном, когда иду в ресторан.А теперь я покажу вам, как поднять это на ступеньку выше в домашних условиях.

Этот великолепный рецепт воды с лимоном уникален, вкусен и обладает дополнительными преимуществами благодаря секретному ингредиенту! Попробуйте все эти замечательные рецепты воды!

Вы также захотите попробовать эту воду, настоянную на киви и лайме. Это супер просто и очень вкусно.

Этот пост содержит ссылки на товары, которые мне нравятся и которые, думаю, будут вам полезны. Если вы нажмете и совершите покупку, я сделаю небольшую комиссию бесплатно для вас!

Почему я должен пить воду?!?

Есть много причин попробовать пить больше воды! В конце концов, это основной ингредиент нашего тела… Но пить воду может быть проблемой для вас, я знаю, что это для меня!

Иногда мне просто не хочется пить простую воду, временами она кажется немного пресной! Эта вода с лимонным бальзамом — отличный способ преодолеть горб «простой воды».

Это простой рецепт напитка?

Воду с мелиссой легко приготовить, вы можете легко взбить целую партию, чтобы хранить ее в кувшине в холодильнике, и есть так много замечательных преимуществ питья воды с мелиссой.

За последние несколько месяцев я видел ТОННЫ таких рецептов воды, но ни один из них не был похож на этот. Этот рецепт содержит несколько листьев мелиссы, которые придают ему дополнительный вкус и массу дополнительных вкусов и преимуществ!

Могу ли я пить этот рецепт воды во время тренировки?

Это идеальное дополнение к тренировке или просто отличный способ заставить себя ежедневно пить много воды! Вы можете пить этот вкусный рецепт воды в любое время, когда вы обычно пьете воду или спортивный напиток.

Какой секретный ингредиент в этом рецепте лимонной воды?

Это лимонная мята! Это намного полезнее, чем просто старые добрые лимоны и лайм. Вкус настолько уникален, и у него есть некоторые потенциальные дополнительные преимущества.

Чем это отличается от простого добавления лимона в воду?

Мы смешиваем это на вас и добавляем немного листьев мелиссы. Они добавляют немного аромата и много больших преимуществ! Вы, конечно, можете просто добавить лимоны в воду, если хотите, но это отличный способ вывести воду на новый уровень 🙂 

Ингредиенты, необходимые для моего секретного ингредиента Вода с лимонным бальзамом:

Размер порции – стакан 18 унций

  • Вода
  • Ломтики лимона
  • Ломтики лайма
  • 6 или 7 листьев лимонной мяты, измельченные
  • Лед

Указания по применению секретного ингредиента Lemon Balm 9006 Вода:
  1. Поместите ломтики лимона и лайма в стакан и засыпьте льдом.
  2. Залейте водой и добавьте измельченные листья мелиссы.
  3. Ложкой перемешайте воду.
  4. Наслаждайтесь!

Преимущества мелиссы в воде:

Очевидно, я не врач, и я не даю какие-либо из этих преимуществ воды с мелиссой в качестве медицинских советов или лекарств от каких-либо заболеваний.

Это все преимущества, которые возможны от этой комбинации ингредиентов. Употребление этой воды не предназначено для решения медицинских проблем, и я могу с уверенностью сказать, что вы почувствуете некоторые или все из этих преимуществ.

Вместо этого подумайте об этом так: помимо того факта, что вода с мелиссой — это вкусный и освежающий напиток для жаркого дня, есть несколько замечательных возможных преимуществ в качестве приятного побочного эффекта после того, как вы выпьете стакан 🙂

  • Callms Разум
  • Помогает с спокойным сон
  • Усиление Уведомления
  • Отокоить память
  • 16157 Отокоить память и помогает с проблем с решением
  • Поддерживает печень и сахар в крови
  • 160157 Защищает мозговые клетки
  • мощный антиоксидант

Секретный ингредиент Рецепт: 

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Ингредиенты

  • * Вода
  • * Ломтики лимона
  • * Ломтики лайма
  • * 6 или 7 измельченных листьев лимонной мяты
  • * Лед

Инструкции

  1. Поместите ломтики лимона и лайма в стакан и засыпьте льдом.
  2. Залейте водой и добавьте измельченные листья мелиссы.
  3. Ложкой перемешайте воду.
  4. Наслаждайтесь!

Пищевая ценность:
Выход:
1
Размер порции:
1 стакан
Количество на порцию: Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 1 г Холестерин: 0 мг

У вас есть другие замечательные рецепты, которые мне стоит попробовать?

Обязательно! Вот несколько моих любимых, включая некоторые другие рецепты напитков!

Настоянная вода Citrus Bliss — Simply Stacie

Приготовьте порцию этой настоянной воды Citrus Bliss уже сегодня.Он увлажняет, освежает вкус и даже выводит токсины из организма благодаря цитрусовым. Это такой простой способ нарядить вашу воду. Если вам трудно выпивать достаточное количество воды в день, попробуйте мой рецепт настоянной воды.

Горит жара, и я не могу этого вынести! Я ненавижу быть горячим. Дайте мне 15°C погоды в любой день. Я предпочитаю выйти на улицу и чувствовать себя отдохнувшим, а не так, как будто я только что зашел в духовку. Один из способов сохранять прохладу в жару и влажность — это пить много воды. Мне нравится вкус воды, и чем холоднее, тем лучше.Я признаю, что это становится немного бла изо дня в день.

Настоянная вода Citrus Bliss

На днях я купил необычный новый контейнер в Canadian Tire и подумал, что он идеально подойдет для воды, настоянной на фруктах. У меня уже есть много апельсинов в холодильнике (моя зависимость), поэтому я взял несколько лимонов и лаймов и решил сделать цитрусовую воду.

Получите БЕСПЛАТНУЮ электронную кулинарную книгу

Подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную электронную кулинарную книгу.

В основном это просто лед, холодная вода, лаймы, апельсин и лимон, все красиво и красиво нарезано. Дайте ему немного пошевелиться, и все. Он охлаждает в холодильнике, когда меня мучает жажда.

Моя тётя всегда говорила, что любит выпивать стакан воды с лимоном перед едой, потому что это помогает ей оставаться стройной. Я собираюсь попробовать, но вместо этого выпью эту воду.

Моя дочь Бриджит тоже помешана на цитрусовых. Этот малыш съест апельсин, похожий на лимон, не моргнув глазом.Я никак не мог этого сделать. Она также наслаждалась нашей вкусной новой водой.

Еще один рецепт фруктовой воды — Strawberry Agua Fresca. Вам также понравится этот персиковый бенгальский огонь.

Каковы преимущества питьевой воды, настоянной на цитрусовых

Лайм

Вы обнаружите, что лаймы — это отличные цитрусовые, которые можно включить в свой рацион. Лаймы могут помочь поддержать пищеварение и даже повысить иммунитет.

Лимон

Несмотря на то, что лимоны терпкие, в воде они имеют прекрасный вкус.Это отличный способ помочь очистить вашу систему естественным путем. Многие клянутся пить воду с лимоном каждый день.

Апельсины

Все мы знаем и любим апельсины. Апельсины придадут вашему напитку легкую естественную сладость, а также помогут повысить иммунитет с каждым глотком.

Рецепт нарезания фруктов для настоянной воды

Да. Вы хотите нарезать фрукты так, чтобы они выпустили сок. Это то, что будет высвобождено и настоит на воде, чтобы она приобрела цитрусовый вкус.Если вы не нарежете фрукты, сок не попадет в воду.

Один из способов, который я нашел, чтобы помочь получить как можно больше, просто катайте фрукты по прилавку вперед и назад, чтобы помочь им стать мягче. Нарежьте, а затем бросьте в кувшин.

Как долго цитрусовая вода хранится в холодильнике

Вы захотите пить воду в течение 3-5 дней. Из-за фруктов в воде она испортится раньше, чем обычная вода, стоящая в холодильнике.

Могу ли я уменьшить размер рецепта?

Да.Вы можете приготовить столько настоянной воды, сколько захотите. Я рекомендую делать только то, что, как вы знаете, вы выпьете в установленные сроки. Если вы устраиваете вечеринку или собрание, смело удваивайте или даже утраивайте рецепт.

Должна ли вода настояться, прежде чем ее пить?

Чем дольше вы оставите воду стоять, тем больше цитрусового аромата вы обнаружите в воде. Вы также можете выжать немного сока каждого фрукта в воду, чтобы ускорить процесс, если вы спешите выпить воду.

Можно ли пить настоянную воду каждый день?

Конечно. Настоянная вода — отличный способ увеличить потребление воды в ежедневном рационе. Не стесняйтесь играть с фруктами, травами и даже овощами, такими как огурец. Вы можете приготовить невероятную ароматизированную воду, которая будет поддерживать гидратацию и прекрасное самочувствие.

Этот рецепт настоянной воды очень прост в приготовлении, и я думаю, он вам понравится. Поиграйте с фруктами, которые вы используете, и травами, и действительно создайте рецепт, который вам подходит.Мы большие поклонники только цитрусовых, но вам может понравиться другой сорт.

Вам также понравится этот игристый виноградный лимонад.

Что вы пьете, чтобы избежать обезвоживания в жаркие летние месяцы?

Выход: 8

Время подготовки: 10 минут

Общее время: 10 минут

Эта освежающая настоянная вода — идеальный способ усилить действие обычной воды.Свежие дольки лимона, лайма и апельсина помогут вам избежать обезвоживания и сохранить здоровье!

Ингредиенты

  • 8 чашек воды
  • 2 лайма, нарезанные
  • 1 лимон, нарезанный ломтиками
  • 1 апельсин, нарезанный
  • лед

Инструкции

  1. Добавьте воды в большой кувшин.
  2. Добавьте лаймы, лимон, апельсин и лед и перемешайте.Подавать холодным.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:
Выход: 8 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калорийность: 17 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 10 мг Углеводов: 5 г Волокна: 1 г Сахаров: 2 г Белков: 0 г

Пробовали этот рецепт?

Поделись! Обязательно отметьте просто stacieblog или используйте хэштег #simplystacie!

Огуречно-лимонная вода – Шаги к здоровью

Существует несколько способов приготовления детокс-воды, но эта огуречно-лимонная вода освежает, имеет приятный вкус и полезна для здоровья.Вы также можете попробовать детокс-воду с огурцом и детокс-чай .

Вода – это основная потребность жизни. На самом деле можно с уверенностью сказать, что вода – это жизнь. Без еды можно жить, а без воды нельзя. Это настолько просто, насколько это возможно. Вода содержит несколько преимуществ для организма. Помимо этих преимуществ, вода также обладает способностью поглощать преимущества других ингредиентов. Один из таких удивительных примеров этого свойства воды известен как вода для детоксикации!

Что такое детокс-вода?

Если вы любите здоровье, вы наверняка слышали о детокс-воде.И если вы новичок во всем, что касается здоровья, фитнеса и детоксикации, позвольте мне сказать вам, что вода для детоксикации — это фантастическая вещь.

Проще говоря, детокс-вода — это вода, ингредиенты или свойства которой выводят токсичные вещества из организма. Он детоксифицирует ваше тело и делает его подтянутым, улучшает ваше здоровье и повышает уровень энергии. Прежде всего, это помогает в потере веса.

Детокс-вода использует натуральные ингредиенты, такие как кусочки фруктов и овощей, для определенной цели.Это может улучшить общее состояние здоровья, снизить вес или улучшить состояние кожи. Различные виды детокс-воды предназначены для разных целей. Таким образом, вы можете сделать его по своему вкусу или потребности тела.

Когда вы добавляете эти ингредиенты в воду и даете им отстояться, натуральные полезные свойства и вкус ингредиентов сливаются с водой. Вода впитывает естественные полезные свойства ингредиентов, и в результате вода становится детоксифицирующей.

Состав ингредиентов

Для этого рецепта вам понадобится:

  • Лимон: Вам понадобятся целые свежие лимоны.Для этого рецепта можно использовать лимон среднего размера. Покупая лимоны, вы должны помнить о следующих вещах. Во-первых, цвет лимона должен быть идеально желтым. На нем не должно быть зеленых или коричневых пятен. Поскольку для этого рецепта мы собираемся использовать целый лимон, вам вряд ли захочется использовать лимон с грибком. Для этого рецепта лучше всего покупать органические лимоны
  • Кроме того, когда вы берете лимон, убедитесь, что вы слегка нажимаете на него большим пальцем. Он должен быть твердым и твердым.Избегайте лимонов, которые являются мягкими, кашицеобразными или имеют сухую кожуру.
  • Огурец: Далее, для этого рецепта вам понадобятся свежие огурцы. Поскольку мы собираемся оставить кожуру, очень важно, чтобы огурец был темно-зеленого цвета. Кроме того, на коже не должно быть синяков, обесцвечивания или коричневых пятен. Выбирайте огурцы твердые и не слишком толстые. В толстом огурце больше семян.
  • Мята: Мята — удивительно освежающее растение. Мы собираемся использовать его листья для этого рецепта.Покупая мяту, убедитесь, что она ярко-зеленая. Не покупайте листья мяты коричневого цвета, увядшие или съеденные насекомыми.
  • Вода: Свежая питьевая вода — единственное, что вам понадобится для этого рецепта.

Как приготовить воду из огурцов и лимона?

Приготовить детокс-воду очень просто. Вы можете сделать это с закрытыми глазами, правда! Вот как вы можете сделать это мгновенно.

  • Вы должны начать с мытья овощей и нарезать их тонкими ломтиками.Убедитесь, что вы держите кожу.
  • Что касается листьев мяты, вы можете грубо растолочь их в кирпиче или ступке, чтобы извлечь из них сок.
  • Далее нужно сложить все ингредиенты в кувшин, добавить воды и все.
  • Поместите воду с огурцом и лимоном в холодильник и наслаждайтесь!

Вода с лимоном и огурцом полезна для здоровья

Вода с лимоном и огурцом полезна для здоровья. Вот некоторые из них:

  • Увлажнение: возможно, вы слышали, что употребление от 6 до 8 стаканов воды в день необходимо для предотвращения обезвоживания и имеет ряд других преимуществ.А если вы добавите в эту воду полезные свойства лимона, огурца и мяты, польза удвоится. Огурец также известен высоким содержанием воды. Это не значит, что он удвоит содержание воды в воде, но он определенно поможет вам избежать обезвоживания и заставить ваше тело работать в палящую дневную жару. Кроме того, это еще и освежает.
  • Энергия тела: , потому что вода с огурцом и лимоном очень освежает, она дает вашему телу мгновенный прилив энергии, необходимый для того, чтобы пережить утомительный день.Это как свежий глоток воздуха. Прохладная вода помогает вашему телу оставаться активным в течение дня.
  • Потеря веса: Ни для кого не секрет, что детокс-вода способствует снижению веса. Это в основном потому, что в газированных напитках нет сахара. Так что, если вы любите газированные и газированные напитки, огуречная и лимонная вода — идеальная замена. Он вкусный и не содержит сахара. Таким образом, вы можете контролировать свой вес, не беспокоясь о прибавлении веса в своем теле.Кроме того, он также помогает быстрее сжигать жир.
  • Антиоксидант: воды с лимоном и огурцом содержат большое количество антиоксидантов. Известно, что антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме. В противном случае эти свободные радикалы вредны. Таким образом, антиоксиданты, особенно витамин С, помогают снизить вероятность рака, диабета, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера в организме.
  • Здоровая кожа: Вода с лимоном и огурцом улучшает pH тела. В результате он придает коже сияние и улучшает цвет лица.Он богат витамином С, антиоксидантами и диоксидом кремния. Все эти ингредиенты очищают кровь от прыщей и вялости. Таким образом, если вы ищете сияющую кожу, замените воду водой с лимоном и огурцом, и вы увидите результат в течение нескольких дней.
  • Улучшение пищеварения: Вода — идеальное решение для поддержания здоровья пищеварительной системы. Когда вы используете воду с лимоном и огурцом, польза удваивается. Поскольку питательные вещества в этой воде помогают очистить печень и желудок, вы избавляетесь от всех вещей, вызывающих детоксикацию.В результате пищеварение улучшается, и весь мусор покидает ваше тело.
  • Ощелачивание: Когда организм щелочной, болезни не выживают. Это простая формула. Таким образом, если pH вашего тела приближается к кислой стороне, эта вода будет держать его под контролем и вернет его к щелочной стороне pH.

Советы и подсказки, которые следует запомнить

Хотя приготовить воду из огурцов и лимона очень просто, есть несколько вещей, о которых следует помнить. Они следующие:

  • Убедитесь, что вы нарезали лимон и огурцы тонко.Чем тоньше будет нарезка, тем больше из нее выйдет сока.
  • Кусочки листьев мяты можно выдавить деревянной ложкой. Так вы сможете извлечь из него больше сока.
  • Лучший способ пить эту воду с лимоном и огурцом — начинать с нее свой день. Таким образом, вы можете начать пить его утром.
  • Вечером приготовьте лимонно-огуречную воду и поставьте ее в холодильник. Как только вы нальете его для питья, не пейте его сразу. Это потому, что охлажденная вода может быть немного неудобной.Итак, дайте ему достичь комнатной температуры.
  • Добавьте все ингредиенты в холодную воду, чтобы овощи оставались хрустящими.
  • Никогда не храните воду с лимоном и огурцом в холодильнике более 24 часов. Вылейте оставшуюся воду.

Теперь, когда вы знаете все о воде с лимоном и огурцом, чего же вы ждете? Прочтите самый простой рецепт и начните включать его в свою повседневную жизнь прямо сейчас!

Другие напитки для подготовки

  1. Sorrel Nump
  2. звездных фруктовых соков
  3. 60
  4. Tamarind сок напиток
  5. SULLOPOP сок
  6. Mango сок
  7. имбирь Сок
  8. имбирь турмировки

Если вам понравился этот пост и хотел бы увидеть больше, присоединяйтесь к мне на Youtube , Instagram , Facebook & Twitter и Twitter и Twitter и

Получите копии моей поваренной книги со скидкой здесь.

Также, пожалуйста, оставьте звездный рейтинг 😉
Нужна поддержка на пути к здоровому образу жизни?

Присоединяйтесь к нашим группам в Facebook, чтобы поделиться множеством вкусных веганских и безглютеновых рецептов, советами по здоровью и т. д. от наших участников. Пожалуйста, присоединяйтесь к нам и пригласите своих друзей на Безглютеновые и веганские рецепты для начинающих и Веганские рецепты с любовью .

 

 

Детокс-настоянная вода с лимоном — Thrifty Jinxy

Эта вкусная детокс-настоянная вода с лимоном станет отличным дополнением к пище, помогающим вашему организму провести детоксикацию перед Новым годом или в любое другое время.

В преддверии нового года многие из нас думают о здоровом питании, и детокс-вода, настоянная на лимоне, — отличное начало!

В то время как некоторые люди думают, что вода с фруктами, такая как эта лимонная вода для детоксикации, является летним напитком, это отличный выбор в течение всего года, особенно когда мы приближаемся к новому здоровому году!

При здоровом начале я определенно думаю о здоровом питании (и питье). Я полностью признаю, что в праздничный сезон выпил слишком много напитков, которые НЕ входят в «хороший список».

Причины употребления детокс-воды у разных людей разные. Многие люди обращаются к детоксикации с лимонной водой, чтобы очистить кожу, похудеть и просто как вариант здорового питания. Но самое главное, они имеют потрясающий вкус и оставляют хорошее самочувствие после выпитого стакана.

Этот вкусный рецепт детокс-воды, настоянной на лимоне, — отличный способ помочь вашему организму провести детоксикацию перед Новым годом или в любое другое время.

Вода с лимоном приносит много пользы. Лимонный сок помогает стимулировать, а также регулировать пищеварительный тракт.

Лимоны богаты витамином С, основным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Витамин С также может помочь здоровью кожи, и мы знаем, что пить много воды — это всегда хороший выбор.

Помимо всех преимуществ – эта вода с лимоном ПРОСТО ВКУСНАЯ! Это также очень просто сделать.

Приведенный ниже рецепт рассчитан на один стакан воды, настоянной на лимоне. Если вы делаете целый кувшин из воды, вам понадобится два лимона (один для нарезки и один для сока) на каждые 10 унций воды.

Рецепт детокс-лимонной воды

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 лимон, нарезанный ломтиками
1 лимон, выжатый из сока
10 унций воды

Как приготовить лимонную воду:

В большую стеклянную или каменную банку или кувшин для фруктового настоя поместите ломтики лимона и лимонный сок. Сверху залить водой. Охладить.
Дайте лимону настояться в воде не менее 8 часов.
Удалите лимон и пейте охлажденным.

Дополнительные добавки для детоксикации с лимонной водой:

Я лично люблю свою лимонную воду именно в таком виде.Но, если вы выберете, некоторые люди хотели бы добавить одно или несколько из следующего:

  • веточка свежей мяты
  • свежий имбирь – ломтик или немного мелко натертого и процеженного из воды
  • мед
  • кленовый сироп
  • кайенский перец (особенно хорош в сочетании с медом или кленовым сиропом)

 

Вы также можете приготовить воду в кувшине со вкусом фруктового настоя. Это простой способ добавить вкус воде, не допуская попадания фруктов в стакан.

В качестве других вкусных вариантов вы также можете приготовить Детокс-воду, настоянную на лайме, или Детокс-воду, настоянную на огурце.

Выход: 1 порция

Детокс-вода с лимоном

Эта вкусная детокс-вода, настоянная на лимоне, является отличным дополнением к здоровому питанию, помогающим вашему организму провести детоксикацию перед Новым годом или в любое другое время.

Время подготовки 5 минут

Дополнительное время 8 часов

Общее время 8 часов 5 минут

Ингредиенты

  • 1 лимон, нарезанный ломтиками
  • 1 лимон, сок
  • 10 унций воды

Инструкции

  1. В большую стеклянную или каменную банку или кувшин для фруктового настоя поместите ломтики лимона и лимонный сок.
  2. Верх с водой. Охладить.
  3. Дайте лимону настояться в воде не менее 8 часов.
  4. Достаньте лимон и пейте охлажденным.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пищевая ценность:
Выход:
1
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калорийность: 35 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 14 мг Углеводов: 11 г Волокна: 2 г Сахаров: 3 г Белков: 1 г

Питание рассчитывается автоматически и может быть неточным.

Ты приготовил этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией на Facebook

Рецепт воды, настоянной на клубнике и лимоне

С возвращением! Вы присоединились к нашей потрясающей группе в Facebook, верно? Если нет, нажмите здесь, чтобы присоединиться!

Чтобы похудеть, я решила, что пора превратить скучную воду во вкусную фруктовую воду.

Этот рецепт воды, настоянной на клубнике и лимоне , — идеальный способ утолить жажду и вкусовые рецепторы, получая ежедневное потребление воды.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ЗАКРЕПИТЬ ЭТО НА ПОЗЖЕ

Не знаю, как вам, а мне нравится ароматизированная вода. Для меня в нем просто больше индивидуальности и силы, чем в простой старой воде.

В течение долгого времени я покупала ароматизированные пакеты для воды, чтобы повысить уровень воды, но после того, как прочитала, что они содержат аспартам (который является заменителем сахара и, как известно, вызывает увеличение веса наряду с другими проблемами со здоровьем), я отказался от них.

Итак, я решил найти способ наслаждаться ароматизированной водой естественным путем, и я это сделал!

Этот рецепт воды, настоянной на клубнике и лимоне, имеет такой же великолепный вкус, как и внешний вид.

Добавляет немного сладости и вкуса в вашу воду, что идеально, если вы не любите пресную, безвкусную воду. Самое приятное, что он здоров!

Польза для здоровья детокс-воды

Детокс-вода — это вода, наполненная ароматами свежих фруктов, овощей или трав. Иногда ее называют настоянной на фруктах водой или водой с фруктовым вкусом.

Ингредиенты этого рецепта известны как средство для детоксикации организма.

Медицинские льготы включают:

  • Выводит токсины из организма
  • Похудение
  • Балансирует pH тела
  • Улучшает пищеварение
  • Повышает иммунную функцию
  • Улучшает настроение
  • Повышает уровень энергии.
  • Улучшает цвет лица
  • Успокаивает аппетит
  • Улучшает работу мочевыводящих путей

Сколько воды я должен выпивать ежедневно?

Один из многих вопросов, которые мне задавали, это «сколько воды я должен выпивать в день».

Быстрый ответ: рекомендуется выпивать (8) стаканов воды по 8 унций в день или 64 унции воды в день.

Тем не менее, это чистая рекомендация, основанная на потребностях среднего взрослого человека. Все люди разные, поэтому большинство рекомендуют пить до жажды.Это означает, что если вы хотите пить, пейте, пока не перестанете испытывать жажду.

Если вы искали способ увеличить ежедневное потребление воды и хотите разнообразить ее, то это идеальное решение!

Рецепт ниже, наслаждайтесь!

Ингредиенты

  • Вода
  • Клубника
  • Лимоны
  • Листья мяты
  • Лед
  • Пластиковый или стеклянный кувшин

Инструкции

  1. Тщательно вымойте плоды и листья мяты.
  2. Затем разрежьте клубнику на половинки и нарежьте лимоны кружочками. Листья мяты можно просто порвать или оставить целыми.
  3. Наполните кувшин водой (оставив место для льда).
  4. Поместите все нарезанные фрукты в воду и добавьте сверху лед.
  5. Охладите не менее 24 часов, чтобы фрукты настоялись в воде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.