Как сделать ляшки худыми: Вопрос: Как сделать ноги стройными? — Спорт и фитнес

Содержание

Как сделать ноги стройными худыми в домашних условиях за неделю

Красивые ноги привлекают внимание противоположного пола, что позволяет женщине чувствовать себя уверенно. По этой причине следует знать, как сделать ноги стройными в короткий промежуток времени, например, перед поездкой на отдых. Успешное похудение заключается в двух принципах – соблюдение диеты и выполнение специальных упражнений.

Как сделать ноги стройными, соблюдая диету

Примерно 70% успеха в похудении зависит от грамотного рациона. Исключение из повседневного меню жирного, мучного и жареного позволит быстро устранить избыточную отечность и жировые отложения, что визуально отразится на внешнем виде ног. Первый эффект от диеты становится заметным уже через неделю.

Если не знаете, как сделать ноги стройными, наладьте свое питание

Рекомендуется питаться небольшими порциями, по 5-6 раз в день. В первой половине дня употребляются преимущественно углеводные продукты – овощи, фрукты, каши, цельнозерновой хлеб.

Во второй половине следует налегать на салаты, рыбу, яйца или постное мясо. За 3 часа до сна не рекомендуется ничего есть, но если чувство голода сильное, можно выпить перед сном стакан обезжиренного кефира.

Скопление лишней жидкости в подкожно-жировой клетчатке провоцирует появление целлюлита. Но он можент уменьшиться, если ваш рацион будет состоять из постного мяса, каш и свежих овощей и фруктов.

Основной упор в рационе следует делать на белковую еду, а калории урезаются преимущественно за счет углеводов и жиров.

Важен дефицит калорий, благодаря которому ноги станут худыми. Если дефицит не соблюдается, то ноги не похудеют даже с усиленными физическими упражнениями. Это относится и к снижению общего веса.

Как сделать ноги стройными с помощью массажа

Антицеллюлитный массаж – лучшее дополнение к диете и физическим упражнениям. Второе название процедуры – лимфодренажный массаж. Механизм его действия заключается в специфическом методе надавливания и накатывания, что усиленно выводит застоявшуюся жидкость из жировых клеток.

Благодаря этой процедуре ноги худеют уже после 3-4 сеанса.

При наличии варикозного расширения вен или капилляров любые виды массажа запрещены.

Также мастер может предложить другие техники для похудения ног. К примеру, медовый массаж выводит не только застоявшуюся жидкость, но и усиливает кровообращение, что улучшает качество кожи. После процедуры ноги становятся стройнее.

Как сделать ноги визуально длинными

Физически удлинить ноги невозможно, но скорректировать пропорции тела с помощью одежды можно. Для создания зрительного эффекта длинных ног следует носить брюки или юбки с завышенной талией.

Также приветствуются каблуки, но не слишком высокие. Высокий каблук создает избыточную нагрузку на пальцы стоп, что негативно отражается со временем на состоянии здоровья опорно-двигательного аппарата.

Физические нагрузки в домашних условиях

Хоть с помощью массажа и диеты удается в короткие сроки уменьшить количество жира, но при отсутствии мышц похудевшее тело выглядит дряблым. Особенно это актуально в старшем возрасте.

Любое физическое упражнение позволяет улучшить кровообращение, привести мышцы в тонус, что улучшает общий внешний вид. Рекомендуется тренироваться в домашних условиях, в качестве утренней гимнастики, что придаст энергии на весь день.

Упражнения для похудения ног

Физические нагрузки напрямую не влияют на уменьшение жировой прослойки в области бедер. Напротив, если переусердствовать с тренировками, мышцы увеличиваются, а при большом количестве жира ноги выглядят еще толще. Грамотная нагрузка в совокупности с диетой сделает ноги подтянутыми.

Делают ноги худыми не только физические упражнения, но и диета

Не существует локального жиросжигания. Если цель – сделать ноги меньше, то остальные части тела тоже похудеют. Огромную пользу оказывают аэробные нагрузки — бег и прыжки на свежем воздухе. Ежедневные получасовые пробежки являются секретом не только подтянутых ног, но и стройного тела в целом.

Комплекс домашних упражнений включает:

  • приседания – 15-20 раз в 3-4 подходах;
  • прыжки через скакалку – 20-30 раз в 3-4 подходах;
  • выпады на каждую ногу по 10–15 в 3-4 подходах;
  • махи ногами в стороны по 20 раз, 3-4 подхода;
  • ягодичный мостик по 30 раз, 3-4 подхода.

Приседать нужно с ровной спиной. Важно держать равновесие, не заваливая колени внутрь. Ширина постановки ног – на уровне плеч.

Выпады делаются также с ровной спиной, но если не удается удержать равновесие и происходит завал в стороны или вперед, упражнение можно пропустить.

Махи ногами в стороны делаются стоя, поочередно. Рекомендуется держаться за стенку. Ягодичный мостик делается лежа. Суть упражнения заключается в подъеме туловища, с максимальными сжатием ягодиц в верхней точке.

Чтобы сделать ноги стройными, следует придерживаться сбалансированного питания и отказаться от сидячего образа жизни. Массажи и физические упражнения ускорят процесс похудения.

Видео

Смотрите далее: как быстро уменьшить икры на ногах

Узнаем как изготовить ноги худыми и стройными.

Как сделать ноги худыми и стройными? Этот вопрос мучает большую часть всего женского населения планеты. Кто не хочет покорять мужчин привлекательными ножками в мини? От этого напрямую зависит уверенность в себе и уровень самооценки. Ведь когда у вас есть проблемы с лишними килограммами, вас постоянно мучает ощущение того, что нужно что-то делать, худеть, садиться на диету, идти в спортзал. Некоторые мечтают о том, чтобы сделать ноги очень худыми — это тоже неправильно. Все должно быть в меру. Короткие юбки, шорты, узкие джинсы — все это станет для вас доступным, как только вы всерьез захотите решить свою проблему и понять, как сделать ноги худыми и стройными.

Прежде всего, вам необходимо найти некий фактор мотивации, то есть то, что будет вас постоянно подталкивать к поставленной цели. Возможно, на вас хорошо повлияют старые любимые джинсы, в которые вы уже давно перестали влезать, или потрясающая фигура вашей однокурсницы, или даже фотография известной топ модели.  

Будьте готовы к тому, что понять как сделать ноги худыми и стройными вам вряд ли удастся за пару дней. Приготовьте себя к тому, что придется потрудиться ради намеченной цели. Поймите, что ваши усилия в конце концов обязательно дадут результат, поэтому если сразу не все получается и ноги остаются такими же, как раньше, не отчаивайтесь. Главное — терпение и упорство.

Самый эффективный способ придать вашим ногам красоту и стройность — это выполнение постоянных и регулярных упражнений. Они наверняка будут утомительными, но вам необходимо собрать всю волю в кулак и тяжело работать. Есть несколько видов упражнений, которые подходят девушкам в полными ногами, а также тем, кого мучает вопрос «как сделать худые ноги стройными?». 

Для простоты вы должны составить себе четкий план, которого будете придерживаться длительный срок. Постарайтесь не отступать от него, и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Итак, начните с бега. При помощи этого нехитрого упражнения можно не только сделать ноги стройными, но сбросить лишние килограммы в общем. Самое подходящее для него время — утренние часы. Пусть для вас регулярная утренняя пробежка станет привычкой.

Езда на велосипеде также оказывает потрясающий эффект и способствует потере лишнего веса. Если у вас нет данного спортивного снаряда, то можно просто записаться в тренажерный зал и воспользоваться велотренажером. 

Избавиться от жира и ответить на вопрос «как сделать ноги худыми и стройными», можно всего лишь записавшись в бассейн. Плавание, как нельзя лучше, тренирует мышцы всего тела и тонизирует организм.

Конечно, придется немного подрегулировать питание. Ешьте больше здоровой пищи, постарайтесь ограничить употребление мучных изделий, сладостей, жирной пищи и так далее. Это вовсе не означает, что нужно отказаться от такой еды полностью раз и навсегда. Просто употребляйте ее в разумных пределах. Включите в рацион больше фруктов, овощей, продуктов из цельных зерен, овсянку, белое мясо. Кроме того, специалисты рекомендуют выпивать ежедневно много воды — не менее 8 стаканов в сутки.

Можно также заняться каким-либо командным видом спорта. Допустим, волейбол, футбол или баскетбол оказывают на организм человека потрясающий эффект. Во время занятий во всем теле сжигается жир и ноги становятся более стройными и накачанными.

Запомните одну простую вещь — вам не удастся добиться видимых результатов, хорошо не потрудившись. Не нужно бросать начатое на полдороги — возможно, нужно позаниматься еще немного и вы будете довольны увиденным. Идеальные ножки — не предел мечтаний, они могут стать реальностью, все зависит только от вас, вашего упорства и силы воли. Лежа на диване, вы ничего не добьетесь — нужны регулярные упражнения, а лучше советы профессиональных фитнесс-инструкторов или тренеров.

Как сделать ноги худыми :: JustLady.ru

Во-первых, ответьте себе на вопрос, действительно ли у вас полные ноги, или они просто крепкие и спортивные от природы. Часто девушки стремятся худеть, хотя в этом нет никакой необходимости. Они могут быть стройными, но все равно видят в себя какие-то лишние килограммы. Если вы пришли к выводу, что излишняя полнота ног все же имеется, приступайте к действиям.

Поскольку ваша цель — похудение ног, очевидное и верное средство — конечно же, бег. Он позволяет в короткие сроки терять лишние килограммы. Если по каким-то причинам вы не хотите бегать на улице, это можно делать дома на беговой дорожке. В крайнем случае, просто больше ходите пешком, например, до работы. Чем чаще прогулки, тем крепче мышцы и стройнее ноги.

Езда на велосипеде — отличный повод заняться спортом летом и заодно придать ногам привлекательный вид. Сюда же относятся занятия на велотренажерах в спортзале, а также упражнение «велосипед», которое выполняется лежа на спине. Круглый год доступно плавание в бассейне, чрезвычайно полезное для всего тела. Стройности способствует также йога, но результат не будет мгновенным: только систематические правильные занятия дадут эффект, зато стойкий. Очень полезна растяжка.

Простые и эффективные упражнения, которые можно делать дома, — это приседания и выпады. Они особенно хороши для тех девушек, которые хотели бы не только уменьшить жировую прослойку, но и придать ногам небольшую рельефность.

Такие девушки могут держать гантели в руках для дополнительного отягощения и делать меньше повторов за один подход.

Здесь стоит отметить, что женщинам с уже ярко выраженными мышцами и икрами нужно быть осторожными с этими упражнениями — делать больше повторов в рамках одного подхода и не использовать отягощение. Тут действует правило: чтобы похудеть, выполняют больше повторов, чтобы накачать мышцы — меньше. Выполняйте выпады правильно, чтобы ноги образовывали прямой угол. Не спешите, делайте упражнение качественно, следите за ощущениями в мышцах. Выпады можно делать вперед и назад.

Поддержите программу тренировок правильным питанием — снизьте употребление углеводов: мучного, сладкого. Не злоупотребляйте жирной и крахмалистой пищей. Налегайте на крупы, фрукты и овощи, при этом не допускайте недостатка в рационе белков (при физических нагрузках они необходимы). Как можно больше пейте чистой воды, она ускоряет выведение токсинов и способствует стройности. Для улучшения кровообращения и ускоренного сжигания жиров применяют различные обертывания.

Кроме этого, эффективен массаж в сочетании с антицеллюлитными средствами.

А самое главное, запаситесь терпением и проявите упорство. Пусть сам результат увлечет вас. Все время представляйте себя такой, какой хотите быть, — держите этот образ в голове, он будет вас мотивировать.

Сногсшибательно! Как сделать ноги стройными?: Стиль жизни: Здоровье

Красивые ноги не каждой достаются от природы. Кто-то, как Деми Мур, в погоне за совершенством идет на радикальные меры – пластику. Известно, что ее многострадальные коленки пережили несколько подтяжек кожи и липосакций. Красавицы Востока не уступают голливудской диве в готовности идти на любые жертвы ради привлекательности: тысячи кореянок, китаянок, японок решаются на то, чтобы выпрямить и удлинить ноги хирургическим путем.

Мы предлагаем, по возможности, обойтись без крайностей и воспользоваться проверенными способами сделать ноги стройнее. Во-первых, добавить в свои регулярные тренировки несколько упражнений от звезд, чьи ноги признаны эталоном сексуальности. Во-вторых, скорректировать проблемные зоны: пухлые или острые коленки, полные икры, большие ступни и т. п., – при помощи грамотно подобранных одежды и обуви. В-третьих, побаловать себя домашними и салонными косметическими процедурами: массажем, ваннами, обертываниями, контрастным душем и пр. И пусть весь мир будет у ваших ног!

Сделать ноги стройнее: любимые упражнения звезд

Голливудский тренер Тони Греко (Tony Greco), «ответственный» за соблазнительные формы Николь Шерзингер и Дженьюари Джонс, советует: «Прежде чем начать тренировки для красивых ног, скорректируйте ваше питание. Оно должно быть сбалансированным по количеству белков, жиров и углеводов. С каждым приемом пищи желательно съедать белковое блюдо объемом с ладонь вашей руки, две чашки зеленых овощей и горстку орехов: миндаля, макадамии или грецких. Если очень хочется чего-то неполезного, но вкусного, позволить себе послабления лучше до полудня, чтобы организм успел это переработать к вечеру.

И еще: упражнения только на ноги не принесут желаемого эффекта. Вам просто необходимо сочетать их для сжигания жира и обретения подтянутых форм с кардионагрузками: занятиями на беговой дорожке, велотренажере, обычным бегом и ездой на велосипеде, прыжками на скакалке и др. Тренироваться нужно по часу в день не менее трех раз в неделю».

Приседания, махи, выпады, растяжка (йога, пилатес) – любимая нагрузка звезд для поддержания ног в безупречной форме. Гвинет Пэлтроу под присмотром персонального тренера Трейси Андерсон (Tracy Anderson) выполняет двадцатиминутный комплекс упражнений для ног и ягодиц, включающий от 25 до 50 подъемов бедра и такое же количество махов и приседаний. По словам Трейси, не возбраняется, особенно для начинающих, выполнять махи и приседания с опорой на стул или ручку двери. Этот комплекс звездный тренер придумала специально для своей подопечной, когда та готовилась к роли в картине «Железный человек» (2008).

Анджелина Джоли и Жизель Бундхен всем видам нагрузок предпочитают боевые искусства под стать своему темпераменту. Бундхен нравится кунг-фу и капоэйра, а Джоли, не причисляя себя к голливудским фанаткам спорта, выкладывается по полной накануне съемок. Тренер Джоли Саймон Крейн (Simon Crane), также известный на «фабрике грез» как каскадер и постановщик трюков, с гордостью говорит о том, что Энджи владеет основами кикбоксинга, муай-тай (тайский бокс), крав-мага (система рукопашного боя израильского спецназа). Нет сомнения в эффективности столь активных нагрузок, если нет противопоказаний по здоровью: Джоли и Бундхен неизменно входят в рейтинг звезд с самыми красивыми ногами, а в феврале этого года, как мы помним, у правой ноги Энджи даже появился собственный микроблог в Твиттере, созданный кем-то из поклонников.

Джессика Альба обожает подъемы ног, наклоны, скручивания, приседания. Она занимается шесть раз в неделю по часу. Каждая тренировка состоит из трех сетов, или подходов, кардионагрузки (по десять минут каждый), двух сетов круговой тренировки и десяти минут упражнений на развитие выносливости и силы. После рождения второй дочери Хэвен в августе 2011-го именно эти упражнения помогли звезде быстро прийти в форму.

Блейк Лайвли– поклонница тренировок с гантелями. Уровень подготовки позволяет ей заниматься с парой снарядов весом от двух до трех с половиной килограммов каждый. Звезда «Сплетницы» делает с гантелями по 20 приседаний, по 10 выпадов на правую и левую ногу и по 20 выпрыгиваний из положения сидя. Ее тренер Бобби Стром (Bobby Strom), которого, кстати, Лайвли «заимствовала» у своего бойфренда Райана Рейнольдса, советует: «Начинайте тренировки с минимальных отягощений – не более одного килограмма. Выполняя приседания, следите за тем, чтобы колени не выходили за пальцы ног, спину держите прямо. Во время выпадов держите мышцы пресса и спины напряженными, чтобы получить нужный эффект».

Как быть, если нет желания или возможности лепить фигуру в спортзале? На помощь придут советы стилистов!

Сделать ноги стройнее: модные хитрости

Не только фитнес, но и правильно подобранные одежда и обувь способны помочь нам в «моделировании» красивых пропорций ног. Как этого добиться? Прислушаемся к советам Ирины Щаповой, fashion-редактора WMJ.ru: «Природа сама одарила нас совершенно разными пропорциями, а вот грамотно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры – это уже наша работа.

Сделать ножки идеально ровными помогут колготки телесного цвета вместо темных, прямые джинсы с небольшим расширением книзу и классические брюки со стрелками вместо узких джинсов, а также миди-юбки и юбки-карандаши с модной в этом сезоне длиной на 10 сантиметров ниже колена.

Сделать ноги изящнее сможет однотонная обувь на небольшой танкетке около 7 сантиметров с тонкими ремешками или аккуратной шнуровкой вокруг стопы. Фигуристым девушкам не рекомендуется носить обувь на платформе, с узким длинным носом, с большими пряжками или с широкими ремешками, а также с застежками вокруг щиколотки. Если икры у вас полноваты, не стоит покупать обувь на тонкой шпильке – выберите что-либо более устойчивое на оптимальном для вас по высоте широком каблуке или платформе.

Зрительно удлинить ноги поможет светлая обувь на каблуке с узким (и ни в коем случае не с круглым) носом, можно в сочетании с телесными колготками. Еще одна маленькая хитрость для тех, кто хочет казаться выше: покупать обувь на каблуке и на маленькой (иногда даже скрытой) платформе под пальчиками. Такая обувь с низом с высокой талией (шортами или юбкой) подарит эффект невероятно длинных ног. Учтите, что ботильоны или полусапоги в сочетании с юбками ниже середины бедра, а также высокие сапоги-ботфорты визуально укорачивают ноги.

Высокие девушки, которые могут гордиться своими длинными ногами, очень часто имеют большой размер стопы и комплексуют по этому поводу. Здесь есть свои хитрости: темная обувь с круглым носом или с контрастным мыском поможет зрительно сделать стопу миниатюрнее».

А какими упражнениями и стильными решениями пользуетесь вы, чтобы сделать ноги сексуальнее? Какая звезда, по-вашему, достойна звания обладательницы самых красивых ног? Делитесь мнением – наш конкурс комментариев по-прежнему в силе!

Владимир Яременко: как сделать ноги худыми и стройными: vsetoje — LiveJournal

Самый простой способ – прибегнуть к возможностям эстетической медицины и косметологии.

Здесь могут помочь такие процедуры как липосакция – это, пожалуй, один из самых действенных методов в борьбе с лишней подкожно-жировой клетчаткой. А также курс ручного массажа, криолиполиз, лимфодренажныймассаж, обертывания с прицелом на жиросжигание. Но тут важно понять, что любая косметологическая процедура, направленная на уменьшение объемов, будет иметь долгосрочный эффект только в том случае, если вы приложите усилия со своей стороны – пересмотрите свое питание и начнете заниматься спортом, чтобы закрепить успех.

Можно пойти и другим путем. Он вероятнее всего будет более долгим, чем курс косметологических процедур, и потребует от вас определенной работы над собой, но цель ваша будет достигнута, а старания оправданы. Я говорю о спорте.

Самый быстрый способ получить желаемую форму ног – это тренировки под руководством тренера в тренажерном зале, которые помимо прочего включают приседания, жим ногами и так называемую «мертвую тягу».

Также не стоит недооценивать кардионагрузки и ходьбу по беговой дорожке.

Во время ходьбы тратится меньшее количество калорий, чем при занятии в тренажерном зале, но при этом усиление кровообращения — это вид кардионагрузки вам однозначно гарантирует. А это именно то, что нужно для того, чтобы подтянуть ноги. Однако, чтобы хождение по дорожке не было бесцельным и малоэффективным, нужно отработать такой вариант как интервальная ходьба – это чередование разных режимов скорости от 4,5-5,5 км/ч до 6-7 км/ч, включая бег (скорость 8-9 км/ч) и ходьбу с наклоном, которая позволяет помимо прочего сжигать большее количество калорий и одновременно качает ягодицы и заднюю часть бедра. Заниматься на дорожке после силовой тренировки достаточно полчаса. Отдельная тренировка на беговой дорожке с целью прокачать ноги продолжается от 1-1,5 часов. Естественно, тренировки должны быть регулярными не менее 2-3 раз в неделю.

Еще один способ поднять ноги и сделать их стройными – это растяжка. Та самая тренировка, цель которой посадить вас на шпагат. Пугаться того, что вам это не под силу, вы не справитесь, вам уже столько-то лет не нужно.

Растяжка – одно из самых полезных направлений в фитнесе, которое не имеет возрастных ограничений, при этом приносит огромную пользу телу. Такое прекрасное, но сложное упражнение как широкая складка – когда вы сидите на полу, при этом ноги максимально разведены в стороны, и вы пытаетесь положить корпус тела на пол или дотянуться и схватиться рукой за пятки, отлично растягивает внутреннюю часть бедра, способствует усилению кровообращения и избавлению от лишней подкожной клетчатки.

Как сделать ноги худыми — Моё здоровое тело

У многих девушек есть такая проблема, которая называется «полные ноги». Они их стыдятся и не хотят никому показывать. Также многие хотят от этого избавиться и используют различные способы для похудения ног. Таких девушек с проблемными полными ногами очень много, и причины этого бывают разные. У некоторых девушек жировые отложения скапливаются в ногах по причине того, что у них такая структура организма. У кого-то большинство жировых отложений уходят в бока, а у кого-то в ноги. Не стоит этого бояться, диагноз не страшный. От этого можно избавиться за счет различных диет и физических упражнений.

Есть множество простых упражнений, чтобы расплавить жировые отложения в ногах. Самое простое – это можно заниматься на велотренажере. На велотренажере следует заниматься несколько раз в день, буквально по 15-20 минут. Конечно хорошие результаты не сразу придут, но все же придут, нужно запастись на некоторое время терпением. 

Также можно заниматься плаванием в бассейне. Плавать все умеют, а кто и не умеет, так научиться недолго. Плавание помогает похудеть не только в ногах, но и полностью во всем теле, так как вода за счет своей плотности и сопротивления дает большую нагрузку на весь организм. Жиры будут быстро сжигаться, а мышечная масса подтягиваться. При помощи плавания, можно добиться больших успехов и получить идеальную фигуру. Занятия эти тоже несложные, достаточно также 20 минут в день поплавать и выполнять такие занятия каждый день, если конечно есть такая возможность.

Многие стараются попробовать сбросить объем в ногах с помощью ходьбы. Метод, конечно, неплохой, и вреда от этого не будет, но ходьба большого эффекта не даст. Совместно с ходьбой следует выполнять еще некоторые не слишком тяжелые упражнения. 

Можно конечно и силовые нагрузки давать в спортивном зале при помощи специальной штанги, но это не самый лучший вариант для похудения. Такой метод обычно используют для наращивания мышечной массы, когда уже ноги похудевшие. Но если применять такой метод в качеств похудения, то заниматься следует по 30 минут и всего 2 или 3 раза в неделю. Каждый день проводить такие упражнения не следует, иначе будут большие нагрузки на сердце, в дальнейшем это может плохо сказаться на здоровье.

Но помимо физических упражнений не стоит забывать и про питание, которое должно быть правильным. Можно в пищу употреблять молочные продукты, но желательно обезжиренные или с небольшим процентом жира. От жирной пищи на время похудения лучше полностью отказаться и перейти на растительную и белковую пищу. Хорошо помогает похудеть овсяная каша, приготовленная без сахара, без соли и на воде. Овсяная диета применяется уже очень широко во всем мире.

Стоит заметить, что полные ноги могут быть и не только из-за жировых отложений, но и из-за отеков, которые возникают при больших нагрузках на ноги. В таком случае не следует ходить на высоких каблуках, потому что чаще всего из-за них происходят отеки ног. Нужно меньше пить жидкости, чтобы не задерживалась она в организме, так как излишняя жидкость уходит в ткани ног.

У многих девушек есть такая проблема, которая называется «полные ноги». Они их стыдятся и не хотят никому показывать. Также многие хотят от этого избавиться и используют различные способы для похудения ног. Таких девушек с проблемными полными ногами очень много, и причины этого бывают разные. У некоторых девушек жировые отложения скапливаются в ногах по причине того, что у них такая структура организма. У кого-то большинство жировых отложений уходят в бока, а у кого-то в ноги. Не стоит этого бояться, диагноз не страшный. От этого можно избавиться за счет различных диет и физических упражнений.

Есть множество простых упражнений, чтобы уменьшить жировые отложения в ногах. Самое простое – это можно заниматься на велотренажере. На велотренажере следует заниматься несколько раз в день, буквально по 15-20 минут. Конечно хорошие результаты не сразу придут, но все же придут, нужно запастись на некоторое время терпением. 

Также можно заниматься плаванием в бассейне. Плавать все умеют, а кто и не умеет, так научиться недолго. Плавание помогает похудеть не только в ногах, но и полностью во всем теле, так как вода за счет своей плотности и сопротивления дает большую нагрузку на весь организм. Жиры будут быстро сжигаться, а мышечная масса подтягиваться. При помощи плавания, можно добиться больших успехов и получить идеальную фигуру. Занятия эти тоже несложные, достаточно также 20 минут в день поплавать и выполнять такие занятия каждый день, если конечно есть такая возможность.

Многие стараются попробовать сбросить объем в ногах с помощью ходьбы. Метод, конечно, неплохой, и вреда от этого не будет, но ходьба большого эффекта не даст. Добавьте к ходьбе некоторые не слишком тяжелые упражнения. 

Можно конечно и силовые нагрузки давать в спортивном зале при помощи специальной штанги, но это не самый лучший вариант для похудения. Такой метод обычно используют для наращивания мышечной массы или при условии жесткой диеты.

Но помимо физических упражнений не стоит забывать и про питание, которое должно быть правильным. Можно в пищу употреблять молочные продукты, но желательно обезжиренные или с небольшим процентом жира. От жирной пищи на время похудения лучше полностью отказаться и перейти на низкокалорийную пищу. Хорошо помогает похудеть овсяная каша, приготовленная без сахара, без соли и на воде. Овсяная диета применяется уже очень широко во всем мире.

Стоит заметить, что полные ноги могут быть и не только из-за жировых отложений, но и из-за отеков, которые возникают при больших нагрузках на ноги. В таком случае не следует ходить на высоких каблуках, потому что чаще всего из-за них происходят отеки ног. Обратитесь к врачу, выяснтие причину оттеков ног и устраните причину. 

Уход за кожей лица и тела » Сделаем ноги худыми !


Желание добиться стройности ног вполне обоснованно. Изящные, приятной худобы ножки привлекают внимание окружающих, вызывают восхищение не только мужчин, но и женщин. Обладательницам красивых стройных ног вдвойне приятнее проводить время на пляже: они уверены в себе и чувствуют себя раскованно. И только женщины с худыми икрами имеют возможность носить модные сапоги с высоким голенищем.

Существует несколько эффективных способов приобрести желаемую стройность. Подробная инструкция тут.

Во-первых, необходимо откорректировать свой рацион. Полнота бедер, широкие колени и икры, целлюлит свидетельствуют о чрезмерном употреблении в пищу мучного и сладкого. Именно здесь располагаются жировые отложения от поедания шоколада, булок, печенья, конфет. Ни одна женщина не может прожить без сладкого. Поэтому отказываться полностью от сладостей не стоит. Но необходимо придерживаться строгих норм. Наиболее эффективно и максимально быстро сбросить килограммы помогает питание с подсчетом калорий. Данное питание подразумевает частый прием пищи маленькими порциями и соблюдение суточной нормы калорий. Кушать можно все подряд. Но выходить за пределы ежедневной калорийности строго запрещается. Свою суточную норму можно рассчитать самостоятельно на специальных сайтах про похудение.

Во-вторых, рекомендуется выполнять полезные физические упражнения для нижних конечностей:

  1. Для стройности чуть выше колена, необходимо 50-100 раз каждый день выполнять выпады вперед. Из исходного положения стоя выставить вперед одну ногу, опуститься на колено, вернуться в исходную позицию. При правильном выполнении упражнения результат заметен уже через несколько дней.
  2. Для похудения в области бедер (галифе) рекомендуется выполнять упражнение: из исходного положения, лежа на боку, поднимать согнутую в колене ногу. Сначала подъемы выполняются медленно, затем быстро. Далее, выпрямив ногу, в этом же положении выполнить высокие махи.
  3. Для похудения в области икр, следует полностью отказаться от лифта и подниматься по лестницам самостоятельно. Отлично помогает выполнение шагов с помощью специальной платформы: нужно встать на нее сначала одной ногой, затем второй. Спуститься. Повторять 100-200 раз. Упражнение идентично хождению по лестницам.

Чтобы ноги приобретали худобу, важно помнить о правиле: исключить употребление пищи за 2 часа до и после выполнения тренировки.

В-третьих, полнота бедер часто обусловлена отеками. Рекомендуется обратиться к врачу для выяснения причин.

Поддержание ног в должной форме требует систематического труда. Чтобы выглядеть привлекательной, нужно превратить уход за собой и своим здоровьем в образ жизни.

Как узнать, является ли ваша лягушка Pacman недостаточной или худой?

Все ожидают, что лягушка Pacman будет большой толстой круглой лягушкой, и владельцы лягушек нередко беспокоятся о том, не весит ли их лягушка меньше нормы.

Лягушки Pacman ленивы и скорее будут ждать, пока их добыча пройдет мимо них, чем двигаться, чтобы найти ее. Они свирепые едоки и съедят все, что немного меньше их самих, включая других лягушек Пакмана.

Вероятность того, что у вашей лягушки Pacman будет избыточный вес, выше, чем у ее недостаточного веса.

Как выглядит лягушка Pacman с недостаточным весом?

Есть три способа определить, имеет ли вес вашей лягушки Pacman недостаточный вес.

  1. Глядя на свою лягушку сверху, она не идеально круглая, она не круглой формы. Если ваша стрелка не имеет идеальной круглой формы сверху, то, вероятно, у нее недостаточный вес.
  2. Глядя на лягушку сбоку, края не должны торчать. Если края торчат, ваша лягушка Pacman имеет недостаточный вес.
  3. У вашей лягушки слабые задние лапы, когда вы их держите. Это показывает слабый мышечный тонус, который может быть результатом недостаточного веса. Лапы лягушки Pacman должны быть сильными.
Так выглядит тощая лягушка Pacman

Почему лягушка Pacman имеет недостаточный вес?

Диета

Первая причина, по которой ваша лягушка Pacman может быть худой, — это ее диета.

Лягушки Pacman насекомоядны и любят разнообразную диету из шелковичных червей, сверчков, восковых червей и мучных червей.Их следует кормить ночью, а пищу следует давать каждые два-три дня.

Лягушкам Pacman также нужны витамины и кальций. Загружая кишечник сверчками или вытирая пыль от насекомых два-три раза в неделю, ваша лягушка останется здоровой.

Оценка

Estivation — это когда ваша лягушка Pacman впадает в своего рода спячку. Это часто приводит к тому, что температура в корпусе становится слишком низкой или слишком высокой.

Во время сна ваша лягушка не линяет. Кожа затвердевает, покрывая лягушку, образуя защитный слой.

В это время не тревожьте лягушку.

Когда он будет готов, он проснется и начнет искать еду. Нередко ваша лягушка смотрит на недовес, когда просыпается, но вес должен быстро вернуться в течение короткого периода времени.

Паразиты

Лягушки не застрахованы от паразитов, включая ленточных червей, остриц и аскарид. Рекомендуется проконсультироваться с ветеринаром, если вы считаете, что ваша лягушка может иметь недостаточный вес из-за паразитов.

Паразиты могут передаваться от одной лягушки к другой, поэтому имейте это в виду при обращении с лягушками Pacman, если у вас их несколько.

Как помочь лягушке Pacman набрать вес

Если вы тщательно проверили свою лягушку Pacman и уверены, что она имеет недостаточный вес, то вам следует помочь ей набрать вес.

Как часто кормить?

  • Молодь следует кормить каждый день.
  • Взрослых следует кормить один-два раза в неделю.

Вы можете добавлять дополнительные кормления каждую неделю, чтобы помочь вашей лягушке набрать вес.

Связанный – Как кормить лягушку Pacman и ее таблица питания.

Чем кормить?

Лягушки Pacman питаются разнообразно, но добавление восковых червей — один из отличных способов помочь вашей лягушке набрать вес. Свиристели очень жирные. Убедитесь, что вы регулярно добавляете немного лакомства ногохвостка, чтобы помочь вашей лягушке быстро набрать лишние граммы.

Когда кормить?

Помните, что ваша лягушка Pacman ведет ночной образ жизни, поэтому ночью она более активна. Лучшее время для кормления – вечер.

Возможно, вы захотите поощрить естественные охотничьи инстинкты вашей лягушки, добавляя столько еды, сколько ваша лягушка может съесть за ночь, и позволяя ей самой ловить пищу, а не кормить щипцами.

Не забывайте убирать остатки еды по утрам.

Заключение

Если вы предприняли шаги, чтобы определить, что ваша лягушка Pacman худая, вам следует попытаться нарастить ее, изменив диету и кормление. Если вы подозреваете наличие паразитов или ваша лягушка все еще не набирает вес, то рекомендуется проконсультироваться с ветеринаром.

7 удивительных видов лягушек тропиков

Курирование этого контента осуществляется по усмотрению автора и не обязательно отражает точку зрения Encyclopaedia Britannica или ее редакции.Для получения наиболее точной и актуальной информации обращайтесь к отдельным статьям энциклопедии по темам.

синий ядовитый древолаз AdstockRF

В тропических лесах мира обитает впечатляющее множество лягушек. На самом деле, хотя лягушки встречаются почти повсюду на Земле, они наиболее разнообразны в тропических регионах — в таких местах, как тропические леса Амазонки и леса Экваториальной Африки.Ниже приведены семь удивительных типов лягушек, обитающих исключительно в этих средах, которые обычно жаркие, влажные и с густой растительностью, идеально подходящие для существ, специально приспособленных как к водной, так и к наземной среде обитания.


  • Красноглазая древесная лягушка

    Красноглазая древесная лягушка © kids.4pictures/Fotolia

    Красноглазая древесная лягушка ( Agalychnis callidryas ), обитатель тропических низменностей, простирающихся от юга Мексики до севера Южная Америка является фаворитом благодаря своим замечательным приспособлениям.Выпученные красные глаза — его отличительная черта, но он также известен своим неоново-зеленым телом с вертикальными синими и желтыми полосами по бокам и ярко-оранжевыми или красноватыми ногами. Считается, что при испуге красноглазая древесная лягушка демонстрирует свою преувеличенную окраску, временно сбивая с толку своих хищников и тем самым позволяя ей убежать. Этот вид также обладает впечатляющей прыгучестью, за что получил прозвище «лягушка-обезьяна». Его огромные перепончатые лапы с липкими подушечками обеспечивают надежный захват, когда он прыгает и карабкается по деревьям.

  • Синяя ядовитая лягушка-древолаза

    Синяя ядовитая лягушка-древолаза AdstockRF

    Синяя ядовитая лягушка-древолаза ( Dendrobates tinctorius «azureus» ) бесспорно красива, как сапфир. Подобно драгоценному камню, этот вид лягушек является одним из уникальных сокровищ природы, встречающихся только в тропических лесах, граничащих с саванной Сипаливини на юге Суринама и простирающихся до северной Бразилии. Как следует из ее яркой предупредительной окраски и общего названия, синяя ядовитая лягушка-дротик ядовита и выделяет токсичное вещество через кожу.Он также отличается своим телосложением, длинными руками и сгорбленной спиной. У каждой особи этого вида есть отчетливый узор из черных пятен на спине и боках, своего рода отпечаток пальца, по которому их можно отличить друг от друга.

  • Золотая ядовитая лягушка

    Phyllobates terribilis © kikkerdirk/Fotolia

    Маленькая золотая ядовитая лягушка с большими круглыми глазами ( Phyllobates terribilis ) выглядит относительно безобидной. Но его ярко окрашенная кожа покрыта смертельным веществом, известным как батрахотоксин.У типичной дикой золотой ядовитой лягушки в организме содержится от 700 до 1900 микрограммов токсина, части из которых — 200 микрограммов или меньше — достаточно, чтобы убить человека. Хотя обычно они желтые, взрослые особи могут иметь цвет от оранжевого до бледно-зеленого. Подобно многим другим ярко окрашенным животным, его ярко окрашенное тело служит предупреждением о его ядовитости. Примечательно, что змея Liophis epinephelus невосприимчива к яду, что делает ее единственным известным хищником лягушки. Золотая ядовитая лягушка обитает в пяти районах низменной среды обитания в верховьях реки Рио-Сайха в тропических лесах Амазонки вдоль тихоокеанского побережья Колумбии.Это вымирающий вид из-за его небольшой популяции, ограниченного ареала и продолжающегося сокращения его среды обитания.

  • Молочная лягушка амазонки

    Trachycephalus Resinifictrix Крис Поул — iStock/Thinkstock

    Молочная лягушка амазонки ( Trachycephalus Resinifictrix ) с чередующимися полосами и пятнами от темно-коричневого до синего разновидность. Контраст между цветами наиболее ярко выражен у молодых лягушек.С возрастом цвета слегка тускнеют, а текстура их кожи становится все более зернистой. Окраска помогает амазонской молочной лягушке сливаться с деревьями в ее среде обитания в тропических лесах Амазонки на севере Южной Америки. Его подушечки пальцев также специально приспособлены для древесного образа жизни. Родовое название вида относится к его характерно длинной морде, а общее название «молочная лягушка» описывает молочно-белые ядовитые выделения, которые выделяются из ее кожи, когда животное подвергается стрессу.Амазонская молочная лягушка также известна как златоглазая древесная лягушка из-за замечательного золото-черного креста на радужной оболочке ее глаза.

  • Томатная лягушка

    Томатная лягушка

    Томатная лягушка ( Dyscophus antongilii ).

    © Digital Vision/Getty Images

    Красная и пухлая томатная лягушка ( Dyscophus antongilii ) очень похожа на большой спелый помидор. Самыми яркими и крупными особями вида являются самки. У представителей обоих полов окраска служит предупреждающим знаком: при угрозе томатная лягушка выделяет из своей кожи белое клейкое вещество, которое служит сдерживающим фактором для хищников.Томатная лягушка обитает в тропических лесах северо-восточного Мадагаскара, особенно в районе залива Антонгил.

  • Лягушка-голиаф

    Лягушка-голиаф ( Conraua goliath ) имеет длину от 6,5 до 12,5 дюймов и весит от 1 до 7 фунтов, что делает ее самой большой лягушкой в ​​мире. Головастики начинают жизнь того же размера, что и головастики других видов лягушек, но вырастают до необычно больших размеров примерно за три месяца. У лягушек-голиафов также отсутствуют голосовые мешки, вместо этого они используют своего рода свистящий звук для своего брачного крика, а самцы обычно крупнее самок, что редко встречается среди лягушек.Лягушка-голиаф населяет реки в тропических лесах Экваториальной Гвинеи и Камеруна. Вид находится под угрозой исчезновения.

  • Мимикрирующая ядовитая лягушка

    Имитатор ранитомеи © kikkerdirk/Fotolia

    Мимикрирующая ядовитая лягушка ( Имитатор ранитомеи ) пользуется популярностью благодаря широкому разнообразию цветовых узоров. Для этого вида известны четыре различные морфы, каждая из которых представляет собой смесь ярких оттенков. Считается, что морфы развились благодаря явлению, называемому миметическим излучением, при котором вид становится очень похожим на разные модельные виды.В случае мимической ядовитой лягушки этими моделями являются другие виды ядовитых лягушек, такие как ядовитая лягушка-плескатель ( R. variabilis ) и рыжеволосая ядовитая лягушка ( R. fantasya ), которые обитают в разных местах. географические районы центрального Перу — районы, которые находятся в пределах досягаемости мимической ядовитой лягушки. На краях этих областей контакт между различными морфами мимической ядовитой лягушки приводит к появлению гибридов с действительно уникальными цветовыми узорами. Некоторые из этих паттернов могут обеспечивать репродуктивное преимущество, предполагая, что мимикрирующая ядовитая лягушка развивается прямо на наших глазах.

Хорошие и плохие новости об аномалиях лягушек

У Мари Ривз есть несколько деформированных лягушек, живущих на обеденном столе в Анкоридже, Аляска. У одного из них, которого шестилетний сын назвал Тощим Тощим, нога сгибается сама по себе, из-за чего ему трудно конкурировать за еду. Другой, Скиллсон, является опытным прыгуном, но одна из его конечностей кажется немного сморщенной. Появление третьей лягушки, Хромой, не столь драматично: у него просто нога выглядит не совсем так, как должна.

Уродливые лягушки, подобные этим, начали регулярно появляться в 1995 году, когда дети, играющие вокруг пруда в Миннесоте, нашли деформированную лягушку за деформированной лягушкой. У некоторых лягушек отсутствовали конечности или пальцы. У других была лишняя нога или две. Вскоре по всей стране произошли новые открытия. В 2000 году Конгресс США попросил Службу охраны рыбных ресурсов и дикой природы США (FWS) и Геологическую службу США изучить состояние здоровья амфибий страны.

На этой неделе FWS опубликовал результаты своего 10-летнего исследования, в ходе которого изучалась частота аномалий амфибий в национальных заповедниках дикой природы.В их статье, опубликованной 18 ноября в PLoS One , исследуется более 68 000 лягушек, найденных на 497 заболоченных участках в 152 убежищах. Это показывает, что деформации лягушек в этих местах на самом деле намного ниже, чем ожидалось, в среднем менее 2 процентов по всей стране за период с 2000 по 2009 год. Предыдущие более мелкие региональные исследования ожидали, что уровень будет ближе к 5 процентам. Случаев появления дополнительных конечностей (полимелии) практически не было, всего 22 случая за 10 лет. «Наше исследование показывает, что аномальные амфибии не являются нормой для ландшафта», — говорит Ривз, ведущий автор исследования и эколог из полевого офиса FWS в Анкоридже.

Но исследование обнаружило высокий процент аномальных лягушек — с отсутствующими или укороченными конечностями, отсутствующими глазами, укороченными пальцами или другими травмами — в нескольких «горячих точках» по всей стране, включая долину Миссисипи, Центральную долину Калифорнии, а также южно-центральную и восточная Аляска. На некоторых из этих участков уровень аномалий в отдельные годы приближался к 40%. «Феномен аномальных амфибий, по-видимому, очень изменчив», — говорит Ривз. В некоторые годы они могли найти 10 ненормальных лягушек из 100.На следующий год они могли и не найти. «Мы давно подозревали, что аномалии локализованы в горячих точках», — говорит соавтор Питер Джонсон, доцент кафедры экологии и эволюционной биологии Колорадского университета в Боулдере. Он говорит, что эта статья, в силу своего масштаба и временного промежутка, является первой попыткой подтвердить и количественно определить существование горячих точек. (Джонсон также был соавтором статьи «Объяснение деформаций лягушек» в февральском выпуске Scientific American за 2003 год.)

В исследовании не предпринимается попытка связать аномалии с какой-либо конкретной причиной, хотя многие лягушки, особенно те, которые, по-видимому, поражены паразитами, были отправлены для дальнейшего изучения и будут рассмотрены в будущих статьях. Потенциальные причины, упомянутые в данной статье и в предыдущих исследованиях, включают паразитов, УФ-излучение, хищничество (стрекозы или мелкие рыбы могут откусывать пальцы у развивающихся личинок амфибий, вызывая частичную регенерацию в деформированные конечности) или токсичные химические вещества из сельскохозяйственных стоков, удаления отходов или свалок.

Химические вещества, вероятно, не были основной причиной этих конкретных аномалий, поскольку исследование было сосредоточено на экологически защищенных заповедниках дикой природы, говорит Брэндон Балленджи, биолог из Университета Макгилла в Монреале, который не был связан с исследованием. «Авторы, я думаю, справедливо подкрепляют идею о том, что природные факторы играют роль в экосистемах». Более случайная выборка охраняемых и незащищенных участков по всей стране могла дать разные результаты.

Джонсон говорит, что документ поможет сосредоточить внимание на горячих точках и необходимости дополнительных исследований. «Это исследование готовит почву для того, чтобы люди могли это делать».

В дополнение к самой статье полный набор данных всех 68 000 исследований лягушек также был опубликован в Интернете, чтобы другие ученые или исследователи могли использовать его в будущих исследованиях.

Статья этой недели следует за девятилетним исследованием, опубликованным в мае Геологической службой США, в ходе которого были обнаружены все популяции амфибий в США.С. находились в упадке на 3,7 процента в год.

Факты о тихоокеанской древесной лягушке — NatureMapping

Тихоокеанская древесная лягушка Pseudacris regilla (ранее Hyla regilla )
Также известна как лягушка-хор
. Код вида: PSRE

Описание: Тихоокеанские древесные лягушки — маленькие земноводные с заметной темной «маской» или полосой на глазах, идущей от ноздрей через глаз до плеча.Еще одна отличительная черта — закругленный носок на конце каждой цифры. Они имеют различную окраску спины, включая оттенки зеленого, коричневого, красноватого, серого, коричневого или черного. Люди могут даже менять цвет!

Брюшная поверхность беловатая или кремовая с желтизной на нижней стороне ног и нижней части брюшка. Их ноги длинные и стройные; на их пальцах есть круглые подушечки, которые помогают лягушке хвататься и карабкаться, а между пальцами очень мало перепонок, из-за чего они выглядят довольно длинными.У них гладкая кожа.

Это маленькие лягушки длиной до 5 сантиметров. Самки немного крупнее самцов, что характерно для многих лягушек.

Ареал/среда обитания: Тихоокеанская древесная лягушка обитает от Британской Колумбии, Канада, до оконечности Нижней Калифорнии, Мексики и на восток до Монтаны и Невады.

Тихоокеанская древесная лягушка — самая обычная и широко распространенная лягушка в штате Вашингтон.Его можно найти практически в любой среде обитания, где есть подходящие воды для размножения. которые обычно представляют собой небольшие пруды. Озера и реки были выбраны потому, что по их краям часто встречаются более подходящие небольшие водоемы или заводи.

Щелкните по карте, чтобы получить информацию о среде обитания и ареале тихоокеанской древесной лягушки в Вашингтоне.

Диета: Тихоокеанская древесная лягушка питается самыми разными членистоногими. Хищники тихоокеанских древесных лягушек вокруг прудов включают хищных плавунцов, гигантских водяных жуков, синежаберных солнечных рыб и подвязочных змей.

Размножение: Тихоокеанская древесная лягушка размножается с ноября по июль в самых разных местах обитания, включая болота, пруды, озера, канавы и медленно текущие ручьи.

Поведение: Липкие подушечки на пальцах позволяют этим маленьким лягушкам лазать по растениям с большой ловкостью. Хотя они хорошие альпинисты, они обычно держатся близко к земле.

«Одной из самых захватывающих характеристик этой маленькой лягушки является ее способность менять цвет.В отличие от хамелеонов, которые меняют свой цвет в зависимости от окружающей среды, тихоокеанская квакша меняет цвет в зависимости от температуры и влажности воздуха. Лягушки не контролируют это изменение; это просто происходит естественным образом в течение нескольких минут. Изменение цвета происходит именно по той причине, по которой вы думаете, — это защитный механизм, снижающий вероятность того, что древесная лягушка станет пищей для лягушки-быка, енота, цапли, змеи или другого хищника».

Характерный зов этой лягушки известен во всем мире — «заяц», который Голливуд использует во всех своих фильмах как «стандартный» лягушачий зов, на самом деле является зовом тихоокеанской древесной лягушки! Этих лягушек также называют «лягушкой хора» из-за их вокальный репертуар, включая отчетливые брачные припевы.
Посмотреть видеоклип о зове тихоокеанской древесной лягушки »

Несмотря на название квакша , этот вид преимущественно наземный (обитает на земле).

Знаете ли вы?

  • В 2007 году тихоокеанская квакша была названа государственной лягушкой штата Вашингтон.
  • Тихоокеанская древесная лягушка и лягушка-бык — единственные две лягушки, кваканье которых можно легко услышать в штате Вашингтон.
  • Тихоокеанская древесная лягушка меньше по размеру, чем куриное яйцо, и может быть зеленого или коричневого оттенка.
  • Тихоокеанская квакша может быстро менять цвет со светлого на темный.
  • Группа лягушек называется армией.

Дополнительная информация:
Информационный бюллетень Pacific Treefrog — B.C. Программа Frogwatch

Естественная история тихоокеанской древесной лягушки — с фото, аудио и видео роликами

Особенность существа: тихоокеанская древесная лягушка — путешественник по национальным паркам

Тихоокеанская древесная лягушка — Руководство по идентификации

Силуэты животных доступны для покупки »

Фото: WDFW; Крис Браун


Главная | О нас | Как принять участие | Модули биоразнообразия | Проекты | Карты | Новости | Ресурсы

Леопардовая лягушка прибрежных равнин | Департамент охраны дикой природы штата Оклахома

Описание: 

Леопардовые лягушки представляют собой комплекс стройных лягушек среднего размера, способных к очень длинным прыжкам.Их название связано с большими леопардовыми пятнами на спине. Они встречаются на большей части территории США и когда-то считались одним видом. Подробная работа, начавшаяся в 1970-х годах, показала, что в США встречается по крайней мере шесть видов, большинство из которых можно отличить по их брачным крикам и морфологии. В Оклахоме обитают два вида леопардовых лягушек: леопардовая лягушка прибрежных равнин и леопардовая лягушка равнин. Леопардовую лягушку прибрежных равнин можно отличить по нескольким хорошо заметным признакам.В целом у него длинная заостренная голова, стройное тело и длинные задние ноги. На спине относительно немного крупных коричневых пятен на зеленом или светло-коричневом фоне; часто одно пятно присутствует на макушке. Барабанная перепонка (наружная барабанная перепонка) темно-коричневого цвета с небольшим светлым пятном в центре. Приподнятые золотистые дорсолатеральные гребни простираются от глаз к паху. Этот гребень не нарушен у леопардовых лягушек прибрежных равнин, тогда как у других леопардовых лягушек гребень может быть сломан и смещен возле паха.Головастики леопардовых лягушек прибрежных равнин могут достигать от 2 до 2,5 дюймов, прежде чем превратиться в лягушек. Тело коричневое с мелкими темно-коричневыми пятнами. Хвост и хвостовые плавники светло-коричневые с более отчетливой пятнистостью. Обычно они остаются головастиками по крайней мере за два-три месяца до метаморфоза. Леопардовые лягушки прибрежных равнин издают сложные крики. Вокализации часто трудно изучать, потому что лягушки очень осторожны и быстро убегают при приближении. Звонок имеет отчетливые звуки, в том числе низкое хихиканье и скрипучий звук, как будто трешь пальцем о воздушный шар.В дни после дождя ранней весной самцы часто звонят как днем, так и ночью.

Место обитания: 

В Оклахоме, на Прибрежных равнинах, леопардовые лягушки встречаются на большей части восточных двух третей штата. В США они встречаются на юго-востоке, на севере от Канзаса, Миссури и Иллинойса до Нью-Йорка.

Жизненный цикл: 

Прибрежные равнинные леопардовые лягушки обитают в различных средах обитания, включая береговые линии временных прудов, лесные заводи, влажные луга и края озер с густой растительностью.Во многих частях его ареала, включая Оклахому, размножение происходит в основном два раза в году: ранней весной с конца февраля по март и поздним летом или ранней осенью, обычно в сентябре. Спорадическое размножение может происходить практически в любой месяц года, в зависимости от количества осадков и других подходящих погодных условий. Самцы собираются в местах размножения и кричат, чтобы привлечь самок; крик сложный, состоящий из различных посвистывающих и негромких храпящих звуков. Круглые яичные массы, состоящие из нескольких тысяч яиц, размещаются на мелководье; если дальнейших дождей не будет, многие яичные массы засыхают, не успев вылупиться.Во время размножения ранней весной многие пары откладывают яйца вместе на одной и той же небольшой территории; можно найти до 150 масс, сложенных вместе. Поскольку яйца черные, одна из гипотез состоит в том, что яйца получают тепловое преимущество, потому что темный цвет поглощает тепло. Вылупление происходит в течение 3-4 дней в зависимости от температуры. Головастикам обычно требуется от 2 до 3 месяцев, чтобы достичь метаморфоза.

Размер: 

Самцы этого вида обычно намного меньше самок. Крупные самки могут достигать 4 дюймов в длину, тогда как самцы обычно имеют размер от 2.от 5 до 3 дюймов.

Невероятное фото, запечатлевшее момент, когда лягушка проглатывает змею

Трудно не посочувствовать этой змее, скользящей назад в липкий желудок хищной лягушки.

На одном точно рассчитанном снимке показано странное естественное взаимодействие, когда большая зеленая амфибия поедает змею.

Фотография была вчера размещена на Reddit и озаглавлена ​​«Последний крик в бездну». На нем показаны два разинутых рта в, казалось бы, безмолвном дуэте, когда змее, предположительно на последнем издыхании, удается выглянуть из горла лягушки.

Наблюдайте, как этот же вид древесной лягушки пытается съесть змею, которая вдвое больше ее размера.

Изображение, хотя и вновь обретшее популярность, на самом деле существует уже несколько лет. Скорее всего, это было сделано в Австралии. Независимо от того, был ли он очарован обезумевшей змеей или зациклен на разинутой пасти лягушки, возможности антропоморфизации этой фотографии, казалось бы, безграничны.

Биолог по охране природы и исследователь National Geographic Джоди Роули идентифицировала этот вид в Твиттере как австралийскую зеленую древесную лягушку, Litoria caerulea. Это животное можно найти по всей Австралии и Новой Гвинее. Самка вырастает около четырех дюймов в длину, но самцы меньше и обычно вырастают до трех дюймов в длину.

Обычно земноводные питаются насекомыми, но известно, что они ищут более амбициозную добычу, например, мышей или других лягушек.

«На самом деле это больше связано с тем, что добыча меньше размера рта и перемещается в поле зрения лягушки», — говорит Карен Липс, биолог-охранник из Университета Мэриленда.По сути, если лягушка может его съесть, она, вероятно, съест его.

Она объяснила, что большинство земноводных, рептилий и рыб проглатывают пищу целиком, поэтому нередко можно увидеть раздутые животы и извивающуюся добычу после того, как она попала в пасть хищника.

Поскольку у змей длинное и тонкое тело, лягушке может быть трудно проглотить его сразу, объяснил Липс. Фотограф, вероятно, сделал это фото в середине глотка, когда змея пыталась в последний раз вырваться на свободу.

Трудно сказать, обычная ли это еда. Не зная происхождения фотографии, неясно, была ли она сделана в неволе или в дикой природе. Многие виды лягушек были пойманы за поеданием змей, во много раз превышающих их размер.

Однако это, пожалуй, единственный случай, когда змея была сфотографирована, пытаясь выплыть обратно.

(Вы сделали это фото? Свяжитесь со мной здесь.)

Новая подружка лягушонка Кермита моложе, тоньше и более вялая | Маппеты

Давайте проясним одну вещь: после публикации фотографий новой подруги лягушонка Кермита, Дениз, стало ясно, кто был настоящей свиньей на Маппетах.

Мисс Пигги всегда была более харизматичной исполнительницей, тем более влиятельной в этих отношениях: она была Анджелиной для Билли Боба Кермита, Шер для его Сонни, Лиз для его Ларри (Фортенски). И все же он всегда получал самые высокие ставки, больше всего экранного времени и больше всего признавался за свой интеллект. Теперь ясно, что он также всегда вступал в сговор с продюсерами и режиссерами, чтобы удостовериться, что мисс Пигги выглядела жестокой, эгоистичной харридан, а он был замечен как чувствительный, блеющий по Rainbow-Connection бывший хиппи, который изящно терпит и ее личность и жить в ее тени. Горе ему , сказали мы все – и это именно то, что он хотел, чтобы мы сказали.

Не верите? Просто посмотрите, что он сказал после того, как они расстались месяц назад.

Работать со своим бывшим может быть непросто… Быть исполнительным продюсером ночного телешоу вашего бывшего может быть непросто, особенно если ваш бывший — свинья. Я не знаю, встречался ли кто-нибудь из вас со свиньями.

Ну, очевидно, Кермит не может насытиться такими женщинами, как его бывшая, пока они моложе и худее ее и менее успешны, чем он (но все еще работают в ABC, так что он может ткнуть ее в лицо мисс Пигги ).

Лягушка Кермит рассказывает о своем разрыве с Мисс Пигги в начале августа. Ссылка на видео Guardian

Но даже если это всего лишь пиар-ход для продвижения нового шоу, он и его коллеги-продюсеры серьезно недооценили свою аудиторию. В то время как аудитория 1980-х, возможно, была полна страха перед влиятельными женщинами и желала сочувствовать «бедственному положению» меньших мужчин, которые любили их (или, по крайней мере, извлекали из них большую выгоду) — и даже понимали и поддерживали мужское стремление встречаться с более молодыми и тупыми пластилиновыми двойниками своих бывших — ситуация изменилась в 2015 году.

В настоящее время Мисс Пигги — любимая икона феминисток, которая освещает Bitch Better Have My Money и Fuck the Pain Away (с одинаковым апломбом) под аплодисменты как новых, так и старых поклонников, а Кермит — закулисная мокрая лапша, все еще ноющая о как трудно быть зеленым, собирая бог знает сколько из почти бесконечных голливудских охотников за звездами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.