Какая обувь лучше для бега: Как выбрать обувь для бега. Nike RU

Содержание

Для бега нужны беговые кроссовки? — Look At Me

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённое заблуждение и объясняет, почему оно ошибочно. На этой неделе говорим о том, почему дорогие кроссовки для бега нам навязала реклама.

Утверждение:

Дорогие кроссовки высокого качества берегут ноги бегунов.

За модой на бег появилась мода на кроссовки. Если когда-то это была просто удобная обувь, то сегодня высокие технологии пришли и в индустрию спорта. Есть огромный выбор самых разных кроссовок: повторяющие изгиб стопы, улучшающие амортизацию, с воздухом в подошве, с супинаторами и другие. Всё это должно помочь нам защитить себя от спортивных травм. Некоторые врачи советуют носить специальную обувь, особенно во время тренировок, и никогда не заниматься босиком — это может навредить костям и суставам. Из этого, казалось бы, следует, что чем дороже кроссовки, тем здоровее ноги.

   

Джоанна Бьоркен

мерчандайзер

«Всё больше людей обращают внимание на то, как обувь сгибается на ноге, правильно ли кроссовки наклоняются и выравниваются, подстраиваясь к положению суставов, когда мы бегаем».

Источник

Почему это не так:

Исследования показывают, что даже дорогие беговые кроссовки не спасают от травм, а бегать лучше всего босиком.

Несмотря на, казалось бы, развитую индустрию спортивной обуви, ежегодно около 90 % бегунов получают травмы. В племени же Тарахумара, проживающем на территории Мексики, всегда считалось, что голые ноги — лучшая экипировка. Они лучшие в мире марафонцы и не получают травм от бега в таком количестве, как в цивилизованном мире. Дело в том, что вместо амортизирующих кроссовок индейцы Тарахумара используют древнюю технику бега: они мягко приземляются и сгибают колени, оставляя бёдра в ровном положении, как будто хотят прыгнуть со стула. Когда индейцы Тарахумара надевают обувь, что происходит крайне редко, это обычно всего лишь лёгкие кожаные сандалии с тонкими ремешками.

Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени

Издание British Journal of Sports Medicine провело исследование, которое показало, что беговые кроссовки не снижают риск травм.

Другой эксперимент устроили в Гарвардском университете: там студентов попросили каждый день бегать с босыми ногами или же в тонких резиновых носочках. Студенты инстинктивно стали приземляться мягче, сохраняя ровными бёдра и сгибая колени. Не осознавая этого, они копировали технику индейцев Тарахумара. Ещё одно исследование, опубликованное в журнале Американской академии медицины и реабилитации PM&R, показало, что со спортивной обувью вероятность повреждений коленного сустава и лодыжки на 38 % выше, чем без обуви вовсе. 

Скептики бы сказали, что травмы у спортсменов случаются из-за жёстких и искусственных поверхностей и что они не так физически подготовлены, как марафонцы, например, в Древней Греции. Однако не забывайте, что люди ходят босиком по жёстким поверхностям уже более 2 млн лет: взять хотя бы каменистые каньоны Мексики, саванны Африки и грунтовые тропы вдоль Амазонки.

   

Роберт Склип

нейрофизиолог

«Если вы помещаете ноги в обувь c толстой подошвой, вы не только теряете чувство земли, но и ограничиваете естественную эластичность суставов».

Источник

фотографии via ann1513, Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Jamis Bicycles Canada 79 Wingold Ave Toronto, Shutterstock

как подобрать обувь для разных покрытий и не пожалеть?

Бег — самый естественный вид физической активности. И в бытовой жизни от бега мы редко страдаем. Но почему же, решив заняться спортивным бегом, многие часто ощущают боли в ногах? Один из главных критериев комфортного бега — это выбор кроссовок.

Профессиональные спортсмены имеют несколько пар кроссовок для различных покрытий, более того, у них в «арсенале» есть разные пары обуви для тренировок и для соревнований. Если же вы не профик, то лучше выбирать из тех, что обычно служат тренировочными — они немного тяжелее за счет того, что более крепкие и надежные, ведь они используются чаще. Кроме того, они лучше фиксируют стопу и имеют мягкую амортизацию.

Общие рекомендации

Кроссовки для бега обязательно имеют переход по высоте от пятки к носку (дроп).

Пятка всегда будет выше. Дроп обеспечивает плавный перекат стопы при беге. Обычно такой переход составляет 4-10 мм. Минимальный дроп подходит тем, кто бегает «с носка», максимальный — для тех, кто приземляется на пятку. Этот показатель указывается в описании модели примерно в таком виде ««20mm/11mm (drop — 9mm)». То есть толщина подошвы на пятке 20 мм, у носка — 11 мм, а сам дроп составляет 9 мм.

Вес тренировочных кроссовок составляет примерно 170-280 граммов (на 1 ботинок). Это усредненный показатель, все зависит от назначения обуви, материалов и размера. Треккинговые кроссовки для бега по пересеченной местности весят больше — до 350 граммов. Принцип простой — чем легче обувь, тем легче бежать.

Выбор обуви по типу покрытия

Где вы будете бегать? В лесу или по асфальту? На беговой дорожке или на стадионе? Пожалуй, это один из важнейших факторов.

Для бега по асфальту

нужно хорошее сцепление и амортизация. Асфальт, бетон и тротуарная плитка — это самые жесткие покрытия, а ударная нагрузка на ноги максимальная. Для бега по асфальту нужны кроссовки с мягкой подошвой. Лучше, если амортизация будет как в носочной, так и в пяточной части. Рисунок протектора может быть неглубоким, но борозчатым для лучшего сцепления. Обувь не должна скользить по твердой поверхности.

Покрытие на стадионе или на беговой дорожке имеют примерно одинаковые условия. Они гораздо мягче асфальта и дают хорошую амортизацию. В принципе, для них подойдут те же кроссовки, что и для асфальта, подошва может быть и более жесткой, а амортизация — только в пяточной области. Тем не менее, чаще встречаются кроссовки с амортизаторами как спереди, так и сзади. Главное здесь — нескользящая подошва. Покрытие беговой дорожки может быть скользким, асфальт в этом плане имеет лучшее сцепление.

Кроссовки для асфальта и для беговой дорожки часто имеют сетчатый верх. Это удобно с точки зрения вентиляции и легкости. Тем не менее, шнуровка должна быть качественная и плотная, чтобы стопа была надежно зафиксирована.

Для бега по пересеченной местности (трейлраннинг) нужны отдельные кроссовки. У них средний или глубокий протектор с рельефным рисунком. Голеностоп должен быть жестко зафиксирован, а верх ботинка может быть очень жестким. Часто они имеют дополнительную защиту, чтобы предотвратить попадание грязи и камешков внутрь, влагостойкое покрытие, а также уплотненный мысок для дополнительной защиты пальцев (при беге по каменистой местности). За счет всех этих «примочек» кроссовки для трейлраннинга значительно тяжелее городских. Впрочем, если вы планируете бегать по натоптанным тропинкам в городском парке, то для этого сгодятся и кроссовки для асфальта. А вот бегать в треккинговых кроссовках по асфальту, наоборот, не рекомендуется — мягкая подошва быстро придет в негодность.

Выбор обуви в зависимости от типа пронации

Рассмотрите свои привычные ботинки или старые беговые кроссовки. Они могут быть сильнее сношены к внутренней или внешней части. Причина кроется в разных типах пронации — от неё зависит, куда приходится нагрузка при приземлении.

Существует три типа пронации
— нейтральная пронация — это норма;
— гиперпронация — подошва стоптана больше на внутреннюю часть стопы;
— гипопронация (или супинация) — больше на внешнюю часть стопы.

При нейтральной пронации нет нужды в особых кроссовках.

При гиперпронации большая нагрузка идет на внутреннюю часть стопы, отчего при беге серьезно страдает естественная амортизация ног. Это происходит из-за растяжения связок, поэтому вам нужны кроссовки с сильной стабилизацией. Кстати, чаще всего гиперпорнация встречается у людей с плоскостопием.

Гипопронация возникает в следствие нарушения естественного прогиба стопы. Из-за этого слишком сильная нагрузка идет на внешнюю часть. Людям с гипопронацией нужна сильная амортизация в обуви. Кроме того, разработчики позаботились о них и разработали специальные кроссовки с особой подошвой: на внешней стороне стопы она толстая, а на внутренней — тоньше и плотнее.

Вопрос с пронацией могут помочь решить и ортопедические стельки.

Советы по примерке

В первую очередь, конечно, нужно выбирать обувь по размеру, но не впритык. В передней части ботинка должно быть хоть немного места для удобства пальцев ног. Если ботинки имеют защиту в носовой части, то пространства должно быть больше, чтобы при приземлении пальцы ног не упирались в жесткий мысок.

Пятка должна быть жестко зафиксирована, шнуровка должна помогать в этом.
Обратите внимание на вентиляцию и дополнительную влагозащиту, исходя из условий, в которых планируете бегать.

Во время примерки не стесняйтесь походить, побегать и попрыгать в магазине. Часто какой-нибудь мелкий шовчик может превратить пробежку в ад.

Учитывайте сезонность — летние кроссовки могут быть из сетки, а вот обувь для осени и зимы должны быть более теплыми с мембраной и влагозащитой, а размер их нужно прикидывать с учетом теплого носка.

Выбор кроссовок для бега

Facebook

Вконтакте

Автор: Alexander Shooter.

В последние годы знакомые, друзья и просто посторонние люди достаточно часто задают различные вопросы по тренировкам, спорту, в том числе по выбору кроссовок для бега. Приятно наблюдать на улицах все больше и больше любителей бега, так как это самый демократичный и одновременно полезный вид спорта/активного времяпрепровождения. О полезностях бега можно прочитать в интернете, а здесь я поделюсь своим беговым опытом.

Увлекаюсь бегом как любитель уже больше 10 лет, из них последние 5 лет углубленно, полноценно тренируясь по 5-6 дней в неделю и выступая на различных любительских соревнованиях, в том числе по работе. За эти 5 лет изучил много книг, статей, общался с тренерами, пересмотрел десятки видео обзоров кроссовок, ну и лично сам испробовал более 10 моделей беговых кроссовок.

Так сложилось, что 95% моих кроссовок занимают фирма Asics. Причин несколько: это проверенный временем японский брэнд (уже десятки лет), широкая модельная линейка, которая позволяет подобрать кроссовки на любой случай жизни (об этом и будет статья), оптимальное отношение цена/качество. За рубежом кроссовки Асикс очень популярны и занимают большую часть рынка спортивных кроссовок. Причина простая, такие фирмы как Asics, Mizuno, Brooks, Saucony вкладывают много денег для разработки технологий, все для прогресса. А второй лагерь кроссовок типа Adidas, Nike, Reebok и т.

п. весь упор делают на раскрутку брэнда, рекламы и минимум технологий. Ровно поэтому среди знающих людей больше половины используют Асикс и им подобные. Об этом говорит реальная статистика с соревнований — на одном из известных зарубежных марафонов провели анализ, и оказалось, что Асикс занимает 25% всех кроссовок, на втором месте Брукс — 19%, Сакони — 11%…Адидас и Найк по 9%. Немного меньше — Мизуно и Нью Бэланс. Со статистикой не поспоришь.

Я доволен всеми своими кроссовками Асикс, качество на уровне, но пару раз попадались хлипковатые модели — сетка стиралась за сезон и кроссовки рвались. Брак или нет? Я склоняюсь к тому, что это гонка за легкостью и вентилируемостью, легкая сетка рвется. Но вообще, по-хорошему — пара кроссовок рассчитана на 1 активный беговой сезон, максимум на 2. Конечно, многие могут сказать: Как так-то!, я отдаю 5000 р и хочу вечные кроссовки. Извините, вечного ничего не бывает. Так же и резина на автомобиле, когда вы активно ее используете, она тоже стирается и надо менять ее (к слову, я убил новую летнюю резину за 2 сезона).

Для чего вообще нужны кроссовки? Первое, это сохранение своего здоровья, а конкретнее, суставов и позвоночника. Бег — ударная нагрузка. Удары об землю транслируется на все тело. Поэтому первое и главное качество кроссовок — амортизация. Разные брэнды предлагают амортизацию различными способами, например Асикс — гель, Мизуно — пружина. Но смысл остается один — мягкое приземление, которое гасит удар. Поэтому если не заморачиваться на фирмы, то в кроссовках должна быть достаточно толстая подошва, но при этом кроссовок не должен быть очень тяжелый. Средний вес стандартной кроссовки — 300-350гр. Не нужно гнаться за минимальным весом, меньше вес — меньше амортизации. Но об этом немного позже.

Ну а теперь непосредственно к выбору кроссовок. Для начала нужно определиться, для чего они вам? Бегать по утрам по полчаса, или может делать длительные забеги по часу — полтора. Может, вы хотите бегать в лесу по тропинкам, или вообще по бездорожью? А может, захотите выступать на соревнованиях в будущем. Для всех этих случаев существуют разные виды кроссовок. К сожалению, универсальных нет. Конечно, любитель может использовать 1-2 пары вполне успешно и на тренировках, и на соревнованиях. Лично в своих первых Асиксах я пробегал около 4 лет достаточно активно, это была тысячная модель. Но я стал чувствовать, что амортизации уже совсем нет, и становится больно, тогда и началась «гонка вооружений». За следующие пять лет я сменил около 10 пар различных кроссовок. Некоторыми пользуюсь и до сих пор. В этом обзоре я буду приводить конкретные примеры, которые стоят сейчас у меня на вооружении. Не буду описывать минусы и плюсы конкретной модели (можно погуглить), расскажу лишь общую концепцию кроссовок на примере моей коллекции.

Основные виды кроссовок:

1) Кроссовки для объемного бега. Это типичные кроссовки с хорошей амортизацией. Именно такие кроссовки можно увидеть у основной массы бегунов на улице. Это рабочие кроссовки, в которых 80-90% времени проводят даже профессиональные бегуны. В них можно и нужно бегать не быстрые забеги длительностью до 2х часов и более. Для любителей 1-2 часа. Эти кроссовки мягкие, комфортные. В них можно бегать и по асфальту, и по бетону. Амортизация спасает положение. Например, в кроссовках Асикс гель находится всегда в пятке, а на более дорогих моделях и в пятке, и в носке.

Gel-Kinsei 4, топовые кроссовки Asics

PS: раньше я, как и многие любители бегали в обычных кедах с тонкой подошвой. Это огромная ошибка! В молодости организм прощает это, а постарше однозначно будут проблемы. И когда я надел Асиксы, подумал — как я раньше бегал вообще в этих чешках??

2) Облегченные кроссовки или полумарафонки. Это очень популярная категория кроссовок среди любителей-спортсменов и профи в настоящее время. У них тоньше подошва, немного меньше амортизации, но при этом бег становится более упругий, сам кроссовок легче. Все дело в том, что когда мы начинаем бежать быстро, например каждый километр быстрее 4х минут, то обычные мягкие кроссовки начинают немного вязнуть, толчок получается размазанный. И поэтому для скоростных тренировок и некоторых соревнований многие любители и даже профи выбирают полумарафонки. Вы можете спросить — а почему бы не бегать всегда в полумарафонках? Если вы не тяжелый бегун (скажем не больше 80кг), то можно бегать и в полумарафонках обычный бег, но как ни крути в них амортизации меньше, и все равно после десятка километров нагрузка будет сказываться. Лично я стараюсь не бегать в полумарафонках больше 10 км. за раз. Ну и ресурс у них быстрее будет сходить на нет. В таких кроссовках имеет смысл бежать если ваша соревновательная скорость равняется 3.10-3.20 мин за один километр и быстрее.

Gel DS-Trainer 20, легендарная серия полумарафонок, это уже вторая моя пара из этой серии

3) Марафонки. Это самые легкие кроссовки, они предназначены для выступления на соревнованиях профессиональных бегунов. Они реально легкие (около 200 гр. плюс минус 50гр.), соответственно в них минимум амортизации. Как правило, профессионалы бегут дистанции от 10 км до марафона и сверхмарафона. Любители могут бежать и дистанции от 1000 м как по стадиону, так и по асфальту. У многих любителей есть соблазн купить именно марафонки — ведь они такие легкие и минималистичные. И я так же думал 10 лет назад при выборе первых кроссовок Асикс, но продавцы объяснили вкратце, что этого делать не надо. Дело в том, что профессионал марафонец бежит каждый километр в среднем по 3 минуты. Каждый километр на дистанции 42 километра пробегается со скоростью 3 минуты! Это очень быстро (обычный человек пробежит чистый километр за 3.30-4.00, подготовленный любитель около 3.00 мин., а марафонец бежит в таком темпе все 42 км и в конце еще ускоряется до 2.50-2.40). Из этого видно, что приходится жертвовать амортизацией для скорости. И поскольку любителю о таких скоростях можно только мечтать, смысла нет в этом облегчении.

Вообще профессиональные марафонцы бегут в одной паре кроссовок 1-2 марафона, потом выкидывают, потому что они просто стаптываются и амортизационные качества теряются. А так же у проф. бегунов развит опорно-двигательный аппарат, организм готов к жестким нагрузкам. Любитель просто убьет себе ноги и суставы.

Лично я бегал некоторое время в марафонках (соревнования и скоростные тренировки), но сейчас отказался от них. Да, они легкие, да, в них чувствуется полет. НО, реально от этого вы выиграете всего несколько секунд в забеге. Для профессионала эти секунды важны, для любителя эта жертва опасна для здоровья. В 2013 году я готовился к очередному полумарафону. Известна была трасса — асфальтовая дорожка вокруг озера. За неделю до старта я решил сделать «прикидку» и пробежать в соревновательном темпе 10 км. Надел марафонки. В течение всего забега я чувствовал удар. А после 10 км у меня реально болели ноги, ощущение было, что меня колотили по ступням ног… На соревнование я надел старые полумарафонки Mizuno wave aero 4, в которых ранее бежал полумарафон довольно успешно для себя. И ни капли не пожалел, хотя Мизуно были уже немного убитые… Тем не менее в забегах на 3-5 километров марафонки вполне подойдут, особенно если бежать на стадионе по резиновой дорожке. Но, запомните главное — есть смысл жертвовать своим здоровьем только тогда, когда вы можете бежать реально быстро. Если вы не бежите каждый километр быстрее 3.20, то смысла от марафонок нет абсолютно. 3.20 мин/км это 3 км. за 10 минут. Поверьте, для любителя это быстро (мои сверстники, которые занимаются спортом и немного бегают, пробегают 3 км. за 12 минут и это считается хорошим результатом). Но я бежал 3 км за 10 минут и в обычных кроссовках. Кстати, обычные кроссовки тоже различны по упругости — есть ну очень мягкие, например бывшие Asics Nimbus.

PS: Однажды я забыл на соревнования марафонки и поехал в Нимбусах… Я занял 2 место на региональных соревнованиях по военному двоеборью… Но мне было очень тяжело бежать, ноги ну просто вязли, как будто бегу по болоту, ноги закипали, голеностоп забился…Так же у меня была модель Asics Pulse 3, в них так же ноги беспощадно вязли на большой скорости. Но есть варианты по жестче, как мои самые первые Асикс тысячной модели.

Марафонки Asics Hyperspeed

4) Шиповки. Это так же соревновательная обувь. Они бывают для спринтеров, для среднивиков и стайерские. Разница в основном в длине шипов. У меня есть стандартные шиповки для средних дистанций, и я их надеваю только на дистанции от 100 до 1000 м. Профи бегут в шиповках и до 10000 м. Но на то они и профи:) Однажды я пробежал беговой тест примерно на 3000 м в шиповках, у меня потом месяца 2 болела надкостница на голени, пришлось отказаться от тренировок… Это беспощадная обувь и нужна она только для установки рекордов и высоких результатов, когда важна каждая секунда. В 2015 году было 2 кроссовых забега по 3 км по пересеченной местности, и я рискнул надеть шиповки… Это дало мне некоторый выигрыш, но по моим ощущениям не больше 5 секунд, и в итоге ноги болели недели две. Опять же, если вы пробегаете километр дольше 3.00-3.10 минут, то смысла от шиповок нет. Лучше надеть полумарафонки или марафонки. Хотя вполне пробежать один километр за 3.00 и в обычных кроссовках. И еще, если же вы все же решились надеть на соревнования шиповки, обязательно сделайте в них несколько тренировок по местности, где вы будете бежать, нужно чтобы ноги адаптировались. Учтите, что в шиповках низкая пятка и постановка ноги меняется. Чаще в шиповках бегут или с носка или со средней части ступни, шипы располагаются только в передней части.

Типичные шиповки Asics

5) Внедорожники (trail) — отдельный вид кроссовок, предназначенный для пересеченной местности. Их отличает более жесткая подошва во избежание пробивания твердыми камнями и агрессивный протектор. Внедорожники между собой тоже немного отличаются, для обычных лесных троп протектор средний, для конкретного говна крупные резиновые шипы (иногда с металлическими шипами), чтобы грязь не забивалась. Особенно это распространено в трэйловом беге и спортивном ориентировании, где бегать приходится вообще где попало — и в горах, и по болотам, и по грязи и везде-везде:) Лучше брать такие кроссовки с мембраной типа Gore-tex, это позволит бегать по небольшим лужам, в снегу, по мокрой росе. В обычных кроссовках оптимальная вентиляция и сделав буквально пару шагов по траве с росой, ноги будут насквозь мокрые. Гор-текс хорошо держит влагу, при этом нога хоть неполноценно, но дышит. В таких кроссовках так же хорошо бегать зимой — не так скользко и гор-текс не дает промерзнуть ногам. Зимой я бегаю в одних тонких носках. Существуют так же зимние версии с металлическими шипами, это очень круто для зимы, спокойно можно бегать по льду, но минус в том, что летом эти кроссовки уже не надеть. Поэтому зимой я бегаю в обычных трейловых со средним протектором и гор-тексом.

PS: небольшое дополнение — мембрана не всегда хороша для пересеченки. Если ваша трасса на соревнованиях проходит через большие лужи или ручейки, то вы неизбежно наберете воды внутрь кроссовка, и в данном случае кроссовки будут тяжелые, по сколько мембрана не будет давать выходить воде, и, наоборот — при легкой сетке ноги будут мокрыми, но вода при этом будет вытекать. И это не имеет критической роли на соревновании, по сколько организм разгорячен, а после финиша вы переоденетесь в сухие носки и обувь. Но, что касается обычного бега в средней тяжести условиях, лучше конечно выбрать гор-текс.

Asics gel Fuji-Trainer 3, внедорожники

Типичная обувь для конкретного бездорожья, использую эту модель для спортивного ориентирования

6) Фут-зальные кроссовки. Это кроссовки для волейбола, баскетбола и других игр и занятий в спортзале. В них так же есть амортизация, но глобальное отличие в подошве — у беговых кроссовок подошва многосоставная из различных деталей, все сделано для того, чтоб сама подошва меньше стиралась. В фут-зальных кроссовках подошва как мягкий каучук для хорошего сцепления с полом. В таких кроссовках тоже можно бегать, и я иногда бегаю, но не много — 30-40 минут.

Asics Gel rocket для волейбола

Кроссовки для волейбола Asics rocket хороши при резких перемещениях в помещении

7) Повседневные кроссовки. Это самые простые и самые дешевые модели. В них минимум технологий, они просты, есть нейтральные цвета — черный например. Их можно просто носить в повседневной жизни. Конечно, в них можно и бегать, но они достаточно быстро износятся и перестанут держать ногу. Я всегда покупаю такие кроссовки для повседневного ношения. Летом это обычные вентилируемые кроссовки. На зиму можно взять внедорожники с гор-тексом.

Asics Patriot 7

Asics trail lahar 4

Между собой кроссовки тоже отличаются некоторыми критериями. Например, боковая поддержка — у большинства людей завал стопы внутрь (пронация). Таким людям нужны кроссовки с боковой поддержкой для коррекции техники бега. Существуют так же кроссовки с нейтральной пронацией и супинацией (наружу). Подробнее можно найти в интернете.

Бывает разная колодка — узкая, широкая. Даже у Асикс один и тот же размер на разных моделях может отличаться на несколько сантиметров, поэтому рекомендую покупать в реальных магазинах, где можно померить и походить в обуви. Желательно брать с небольшим запасом в области пальцев, по сколько во время длительных забегов нога немного расширяется и пальцы банально будут натирать, что лично я ощущал на полумарафоне и некоторых длительных тренировках.

Как видно, достаточно большой выбор кроссовок под разные задачи. Начинающим любителям можно обойтись вообще одной парой, как и мне раньше — кроссовки для длительного бега. Либо внедорожники, если чаще бегаете в парке или лесу. Но учтите, что трейловые кроссовки жестче и поэтому на асфальте в них будет жестковато.

В настоящее время у меня есть все перечисленные 7 видов кроссовок, которые я использую в зависимости от ситуации. Поэтому говорю по существу и зная предмет.

Но что поменялось за эти 5 лет? Я отказался от марафонок, поскольку современные ПОЛУмарафонки дают мне достаточную скорость (3.10-3.20 мин/км) и при этом чистый километр можно пробежать в полумарафонках за 2.50, ноги не будут вязнуть. Шиповки я надеваю исключительно для забегов на 100, 400, 800 и 1000 м максимум. Все что больше 1 км. — полумарафонки. Конечно, если вы бежите кросс-соревнования по лесу после дождя, то лучше все таки выбрать шиповки, хоть и в ущерб ногам… Если вы любите бегать по парку или даже по лесным тропинкам, то это так же можно делать в обычных кроссовках, разница лишь в том, что по мокрой поверхности лучше все-таки иметь протектор.

Таким образом, для 90% случаев обычному любителю можно использовать стандартные кроссовки с хорошей амортизацией. Для продвинутых любителей, выступающих на небольших стартах, можно докупить полумарафонки, в них хорошо выполнять скоростные тренировки, темповый бег и выступать на соревновании. Если позволяет бюджет, то можно расшириться и купить внедорожники, чтобы выбираться в лес и бегать в плохую погоду, в том числе зимой. Остальной вид обуви — специфичный и нужен в слишком узких задачах. Обычные кроссовки можно так же использовать и как футзальные — я играю в волейбол и нормально.

В общем, подводя итог, скажу — все зависит от ваших задач и бюджета. В моем распоряжении сейчас 9 пар кроссовок, и они стОят нормальных денег (в среднем 5000 р, самые дорогие из них 9000 р), но естественно я не покупал их за раз. Все со временем. Стараюсь не держать одну пару больше 2х лет. Выкинул уже 5 пар кроссовок (износились). Если внешний вид у кроссовок может быть и вполне нормальный, «гель» у Асикса все равно стаптывается и не нужно жалеть обувь, все-таки это расходный материал. Ну и очередной повод сделать приятную покупку 🙂

Что же касается разлета цен конкретного вида кроссовок, то все просто — чем меньше заложено технологий, тем дешевле. Чем навороченнее, тем дороже. Разлет может быть от 3000 р до 8000 р в рамках одного типа кроссовок. Имеет ли смысл переплачивать? Если позволяет бюджет, то имеет. Кроссовки реально комфортнее. Но это не значит, что вы побежите быстрее и станете выносливее. Это как дополнительные опции в автомобиле — с ними хорошо и комфортно, но и без них тоже вполне нормально можно жить. Поэтому лично я не вижу смысла покупать самые дорогие модели, все равно через пару лет их выкинете, скорее всего, но и дешевые тоже модели я бы не брал. Остается рабочий середнячок тысяч за 4-5. А вообще лучше попадать под распродажи старых коллекций, там можно выиграть 1-2 т.р. легко.

Все эти нюансы справедливы как для любителей спортсменов, которые иногда выступают на различных пробегах, так для простых любителей бега, которые занимаются им для души, для здоровья.

На этом все, спасибо за внимание)

С уважением, Александр J s-Iron. Февраль 2016г

PS: справка о себе — бегун-любитель, в спорт школах не был, всему учился сам по книгам и видео и при общении с тренерами. Сейчас мне 30 лет, беговой стаж более 10 лет. Мои результаты на различных дистанциях в зависимости от спортивной формы:

  • 800 м — 2.05-2.10
  • 1000 м — 2.40-2.50
  • 3000 м — 9.30-9.50
  • полумарафон 1 ч. 18 мин.-1 ч. 20 мин

Мои первые кроссовки Asics Gel-1130

Кроссовки для бега — ROZETKA

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных?

⚽ Кроссовки для бега имеют в пяточной части амортизационные вставки, гибкую мягкую подошву, не высокую шнуровку. ⚽ Изготавливаются из текстильных и сетчатых материалов, которые позволяют ногам дышать.

Для улицы и зала подходят одни и те же беговые кроссовки?

Как выбрать качественные кроссовки для бега?

⚽ Беговые кроссовки должны быть со съемной стелькой, уплотненной пяткой, с весом около 400 грамм — чем легче, тем лучше.

По доступности бег – это самый доступный вид спорта. Чтобы в полной мере получать от него удовольствие, необходимо правильно подобрать кроссовки для бега. Тщательно подобранная обувь избавит от травм и не даст ногам быстро уставать.

Сегодня ещё не придумали универсальные кроссовки. Для бега по поверхностям, которые встречаются в городе – грунт, асфальт, плитка или покрытия на стадионах — нужно подбирать наиболее приемлемые.

Грамотный подход к выбору кроссовок для бега

Анатомические особенности ноги компенсируются ортопедическими стельками, поэтому это не основной вопрос при выборе беговых кроссовок. Если нет четкого понимания, как выбрать беговую обувь, существует целый ряд общих критериев, на которые необходимо обратить серьезное внимание, чтобы в полной мере получать удовольствие от любимого спорта.

  • постановка задачи – обувь выбирается для тренировок или для полноценных соревнований;
  • какие дисциплины бега входят в сферу интересов;
  • тип пронации или особенности техники постановки стопы;
  • погодные условия во время занятий бегом;
  • вес и размер;
  • есть ли необходимость в усиленной защите от неровностей дороги.

Если выбираются кроссовки для бега по городу, то основными характеристиками можно назвать качественную амортизацию, невысокий протектор и подошва, стойкая к истиранию.

Интернет-магазин Розетка предлагает своим покупателям мужские и женские кроссовки для бега. В каталоге также представлены облегченные модели из современных сетчатых материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию.

Основные характеристики беговых кроссовок
  • Размер – у каждого производителя свои особенности в размерных таблицах. Также существуют национальные размеры как Euro, US, UK. Очень важно учесть, что кроссовки для бега должны быть хотя бы на половину размера, а то и на целый размер больше, ведь во время интенсивных занятий ноги могут отекать. Также необходима дополнительная ортопедическая стелька.
  • Вес – тренировочные модели всегда тяжелее, чем для соревнований. Большинство кроссовок входит в диапазон 250-350 граммов. Обувь для спринта более легкая, а для сложных длительных забегов спортсмены выбирают модели offroad весом от 330 граммов.
  • Перепад высоты подошвы от носка к пятке – пятка стабильно должна быть выше носка. Этот параметр называется дроп и всегда указан в характеристиках. Чем выше это значение, тем перепад высоты с пятки на носок более плавный.
  • Амортизация (поглощение ударной нагрузки) – каждый известный производитель спортивной обуви предлагает свои, в большинстве случаев, эксклюзивные технологичные виды амортизации. Например, амортизационная технология Boost от Адидас: используется пенный материал, состоящий из множества капсул, каждая из которых в момент сжимания и разжимания работает на сохранение и высвобождение энергии во время каждого касания ноги. Гель от Асикс – особый вид силикона, значительно снижающий давление и напряжение во время тренировок. Пена Lunarlon от Найк, которая меняет свою форму при наклоне, давлении и формы стопы.

Виды кроссовок для бега могут разделяться по участкам распределения амортизации – исключительно в пяточной зоне, в носочной и в пяточной зонах, по всей длине подошвы. Выбор зависит только от особенностей и предпочтений покупателя.

  • Высота и рельеф подошвы. Сцепление с дорожным покрытием обеспечивает протектор, чем он выше и рельефнее, тем сцепление качественнее. Высота до 7мм подходит для сухого твердого грунтового покрытия, лесных дорожек, до 3 мм – для  твердых каменных покрытий.
  • Скручивание и поперечный сгиб. Первая характеристика должна интересовать бегунов по пересеченной местности. Чем легче беговая обувь скручивается, тем лучше  чувствуются все неровности рельефа. Чем легче сгибаются, тем лучше они приспособлены к индивидуальной толчковой силе голеностопа.
  • Насколько жестко фиксируется пятка – снова важный показатель для бега по пересеченному рельефу. Для данной беговой дисциплины фиксация пятки должна быть очень жесткой.

Кроссовки от современных производителей условно можно разделить на две группы по наличию или отсутствию мембраны. Присутствие мембраны – гарантированная защита от грязи, песка, воды, пыли, снега, обеспечение усиленной ветро- и теплозащиты. Оптимальный вариант для зимнего бега. Беговая обувь без мембраны очень хорошо вентилируется, моментально высыхает и выводит влагу.

Тем, кто уже определился с выбором, в интернет-магазине Розетка можно купить кроссовки для бега от известных производителей.

Кроссовки для бега — как правильно выбрать?

Планируя заняться бегом, необходимо приобрести правильную экипировку. И если с одеждой практически не возникает проблем, то к выбору беговой обуви нужно подойти с особой серьезностью. От кроссовок зависит исход пробежек. В случае неудобных и жестких ботинок можно потерять и здоровье, и хорошее настроение. Безупречный подбор беговой обуви – гарантия успешных пробежек. Так как же выбрать кроссовки для бега? Читаем в этой статье.

Выбор кроссовок по типу стопы

При подборе беговых кроссовок важно обратить внимание на особенности собственной стопы. Стопа обладает нормальным прогибом, высоким сводом или практически абсолютной плоскостью. В народе это явление называют плоскостопием. В медицине существуют понятия «гиперпронатор» (плоскостопие), «гипопронатор» (высокий свод стопы) или «нейтральный пронатор» (правильное положение стоп при движении). 

Чтобы определить особенность своих стоп, можно воспользоваться так званым «мокрым тестом». Провести исследование можно самостоятельно за считанные минуты. Для этого понадобится лист бумаги или газеты и тазик, наполненный малым количеством воды. В него нужно погрузить ногу так, чтобы стопа только касалась водной поверхности. Затем поставить ногу на бумагу и внимательно разглядеть отпечаток. Для наглядности можно сравнить след с изображением на фотографии. 

 На фотографии запечатлены примеры пронации стопы. 

1. Первый след свидетельствует о плоскостопии. Люди с подобной проблемой испытывают большую нагрузку на спину и колени. Им подойдут кроссовки серии Control, владеющие поддержкой при движении. Однако, в такой обуви следует бегать с осторожностью, поскольку интенсивные движения могут привести к травмам.

2. В случае второго отпечатка можно судить об обычном прогибе стопы или индифферентной пронации. Это наиболее распространенная форма стопы. Беговая обувь для людей с обычным пронатором должна иметь хорошую амортизацию (cushion). Ботинки относятся к серии Support.

3. Третий отпечаток означает о высоком своде стопы. Это, пожалуй, самый редкий вид стопы. Гипопронация характерна тем, что при беге основная нагрузка припадает на внешнюю сторону стопы. Таким бегунам необходимо приобрести кроссовки с сильной амортизацией. Обувь относится к серии Neutral.

Под разные типы стопы подходят кроссовки разной формы. Существует три формы беговой обуви: 

• Обувь с простыми очертаниями подходит людям, имеющим плоскостопие. 

• Нейтральный пронатор требует слегка кроссовки со слегка изогнутым верхом.

• Очень выгнутые ботинки – идеальный вариант для бегунов с гипопронацией.

Выбор кроссовок по типу грунта

Выбирая беговые кроссовки, нужно ориентироваться на грунт, по которому планируются пробежки. 

Так асфальтированные дороги или бетонное покрытие требует легкие гибкие ботинки с сильной амортизацией. Гладкая подошва усилит эффект от пробежек.

По лесным тропинкам, изобилующим множеством камней и болота легче бежать в кроссовках с углубленным протектором.  Такая подметка обеспечивает лучшую сцепку со скользкой поверхностью. Кроме того, ботинки должны быть оснащены укреплением в носочной и пяточной области. В такой обуви повреждения и травмы во время пробежек практически исключены.

Выбирая беговые кроссовки, следует помнить о том, что мягкая подметка имеет улучшенную амортизацию и малую износостойкость. Ботинки же с твердой подошвой более долговечны и лучше стабилизируют ногу. 

Выбор кроссовок по материалу изготовления

Удачный верх кроссовок наряду с подошвой играет важную роль во время пробежек. И чем качественнее изготовлен корпус беговых ботинок, тем комфортнее будет движение. 

Чаще всего верх кроссовок выполняют из искусственной кожи, сетки из нейлоновой ткани, термопластического уретана и дышащей мембраны, обладающей влагоотталкивающими свойствами. 

• Искусственная кожа – результат соединения нейлона и полиэстера. Она отличается отличной эластичностью, надежностью и долговечностью. Кроссовки из такого материала легки и хорошо «дышат». 

• Нейлоновая сетка обеспечивает обуви небольшой вес и хорошую вентиляцию. Такие ботинки – идеальный вариант для пробежек при теплой и сухой погоде.

• Термопластический уретан, или TPU, повышает устойчивость и износостойкость обуви. Специальные отметины в области пятки и своде стопы свидетельствуют о наличии материала.

• Влагоотталкивающая мембрана способна противодействовать впитыванию влаги снаружи кроссовка. Хорошая воздухопроницаемость – дополнительный бонус обуви с таким материалом. Кроссовки отлично применимы для пробежек при влажном климате. 

Основные характеристики качественных беговых кроссовок

Брендовые комфортные беговые кроссовки обладают следующими особенностями:

• Ненавязчивым и эргономическим дизайнерским решением.

• Дышащим корпусом.

• Эластичной подметкой с надежным протектором.

• Усиленными креплениями под шнурками.

• Ортопедической стелькой, уменьшающей усталость ног.

• Мягким язычком, предотвращающим образование натирания.

• Протекцией Ахиллова сухожилия в виде профилированных вставок.

• Вспомогательным укрепляющим ремешком на липучке.

• Усиленной подошвой при помощи технологии shank. Инновация способна повысить твердость подметки ботинок во время пробежек по грунту разнообразного характера.

Выбор размера беговой обуви

• Вследствие того, что после 30-45 минут усиленной тренировки ноги несколько увеличиваются, следует приобретать кроссовки на размер больше. Вариант «впритык» чреват неудобством и травмоопасной ситуацией. 

• Мерить кроссовки либо вымеривать стопу лучше всего в конце дня, после шести вечера. Тогда результат обмера будет соответствовать большим потребностям уставших ног. 

• Беговую обувь лучше всего мерить на носок. В противном случае возникает риск приобрести обувь маленького размера. 

• Некоторые беговые ботинки относятся к категории унисекс, то есть, подходят как мужчинам, так и женщинам. Выбирая такие кроссовки, следует помнить, прежде всего, о комфорте и удобстве во время движения. Ведь неудобная обувь, не смотря на изысканный дизайн, может вместо удовольствия причинить страдания и боль.

 

Брукс Призрак 14 | Лучшие кроссовки с амортизацией 2021 года


RW Takeaway: Компания Brooks выбрала свою культовую модель Ghost в качестве первой углеродно-нейтральной обуви. Однако не бойтесь: это все тот же старый Призрак.

  • Промежуточная подошва из 100-процентного пеноматериала DNA Loft, такая же, как у самых мягких кроссовок Brooks, Glycerin
  • Сегментированная вставка Crash Pad в области пятки для более мягкого приземления $130
    Тип:
    Дорога
    Вес:
    9.9 унций (м), 9,0 унций (ш)
    Падение:
    12 мм

    Купить мужские Купить женские Больше изображений


    Этим летом компания Brooks объявила о своей цели достичь нулевых выбросов углерода к 2040 году. со своей первой углеродно-нейтральной обувью: Ghost 14. «Мы хотим изменить ситуацию сегодня, потому что понимаем безотлагательность решения проблемы изменения климата», — сказал Дэвид Кемп, старший менеджер Brooks по корпоративной ответственности. «Мы выбрали Ghost, потому что это наша самая объемная обувь.

    Лакота Гэмбилл

    Призрак 14

    Брукс amazon.com

    139,95 долларов США

    • Первые углеродно-нейтральные кроссовки от Brooks
    • Новая межподошва DNA Loft во всю длину обеспечивает еще более мягкую езду
    • Улучшенная, более просторная посадка в передней части стопы
    • Уменьшенная поддержка свода стопы для бегунов с плоскостопием

    Схема уменьшения углеродного следа

    По словам Брукса, во всем мире бегает 150 миллионов человек.Это означает, что большая часть обуви способствует изменению климата в процессе производства, доставки и отходов.

    Компания Brooks разработала план достижения нулевых выбросов углерода к 2040 году с использованием переработанных материалов и компенсации выбросов углерода. Его первая обувь с нулевым выбросом углерода — это самый продаваемый Ghost, который был реконструирован с использованием переработанных материалов на биологической основе. От процесса окрашивания до переработанного сетчатого материала языка — Ghost претерпел изменения с учетом климатических условий. Вот как это ломается.

    Лакота Гэмбилл

    Компания также переходит на экологичное производство и доставку, а также перерабатывает использованную обувь вместо того, чтобы выбрасывать ее на свалки.Но когда вы возитесь со своей самой продаваемой моделью, вы не хотите ее испортить. Успокойтесь, поклонники Ghost: в этом обновлении ни качество, ни производительность не пострадали.

    Еще более мягкая промежуточная подошва

    Брукс убрал часть межподошвы BioMoGo DNA, поэтому в Ghost 14 используется только пена DNA Loft, как и в более мягком аналоге Glycerin. Наши тестеры не обнаружили никаких изменений с этой настройкой.

    Модель Ghost стала мягче благодаря новой полноразмерной межподошве DNA Loft.

    Лакота Гэмбилл

    «У него был хороший баланс между амортизацией и жесткостью при поворотах», — сказал тестер, добавив, что Ghost ощущался более отзывчивым, чем Glycerin и Adrenaline GTS. «Лично я не буду использовать их для скоростной работы или гонок на короткие дистанции, но они оказались быстрее, чем я ожидал».

    Бегуны в области пятки и средней части стопы охарактеризовали амортизацию как не слишком мягкую, но оценили ощущение свежести в ногах при длительном беге по твердой поверхности. Брукс также улучшил посадку Ghost, что является долгожданным обновлением, так как 13-я модель была немного короткой.«Материал верхней сетки действительно потрясающий», — сказал тестер. «Он растягивается, но не кажется неряшливым внутри».

    Этот текстурированный 3D-принт обеспечивает структуру на дышащей сетчатой ​​верхней части.

    Лакота Гэмбилл

    The Ghost — многообещающий первый шаг к другой цели Brooks: свести к 2025 году ноль отходов производства обуви. Это амбициозная экологическая инициатива, но, как и в любой гонке, вы достигаете финиша шаг за шагом.

    Больше отзывов о тестере

    Quin C., тестер с 2020 г.
    Арка: Плоская | Пронация: Гиперпронатор | Footstrike: Midfoot
    Ранее протестированные: Asics Gel-Cumulus 22, Asics Gel-Nimbus 23, Mizuno Wave Inspire 17
    Ghost обеспечивает постоянную поддержку даже во время длительных тренировок. Это отличная обувь для повседневных и длительных тренировок.Я носил эту обувь по дорогам, а по шлаковой тропе бежали, как по тропинке. Он отлично чувствовал себя на обеих поверхностях, включая подъемы и спуски по склону.
    «Количество амортизации в этих туфлях кажется мне подходящим для меня и моих целей. Я не бегун, который хочет установить какие-либо рекорды, я просто хочу набрать милю, привести себя в форму и заниматься спортом для здоровья. Более высокая подушка стоит своего веса, так как она позволяет моим ступням, лодыжкам, коленям и т. д. чувствовать поддержку и комфорт во время пробежек».

    Майкл М., тестировщик с 2017 г.
    Arch: Medium | Пронация: нейтральная | Footstrike: Heel
    Ранее протестированные: Saucony Ride 14, Hoka One One Arahi 5, New Balance 860v10
    «Brooks Ghost 14 — фантастические кроссовки, обеспечивающие амортизацию, стабильность и надежность. Говоря о комфорте, эти кроссовки напомнили мне кроссовки Saucony Ride 14, которые я тестировал на прошлой сессии. Мне понравилось, насколько удобная обувь подходит, ее было легко надевать и снимать, фантастическая амортизация, она оставалась сухой во влажных условиях, а низ обуви был очень прочным и имел минимальный износ на подошве, особенно на пятке. обуви… Что мне понравилось в этой обуви, так это ее невероятное удобство. Это действительно кроссовки, созданные для бега, а набивка обеспечивает безболезненный бег».

    Аманда Феррер Редактор тестов Аманда — редактор тестов в Runner’s World и бегун по пересеченной местности в колледже Эмерсон среднего уровня; она бежит Бостонский марафон подряд с 2013 года.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Nike Air Zoom Pegasus 38 Обзор


    RW Вывод: Незначительные изменения делают 38th Peg более удобным, чем его предшественник, для ежедневных пробегов и длительных пробежек.

    • Более глубокая чашка пятки устраняет проскальзывание пятки, а более широкая передняя часть стопы позволяет лучше развести носок. средняя мягкость при приземлении; упругий и умеренно гибкий в носке

      Цена: $120
      Тип:
      Шоссейный
      Вес:
      10.0 унций (M), 8,2 унции (W)
      Падение:
      10 мм

      Купить мужские Купить женские Еще изображения


      До того, как Фил Найт заявил об этом для своего бренда обуви, имя Nike принадлежало исключительно греческой богине победы. Она сопровождала Зевса на удачу в бою, когда он метал молнии из пылающей колесницы, запряженной Пегасом. И, как надежный жеребец Зевса, 38-й Пег поддерживает свой легендарный дескриптор как способная «рабочая лошадка с крыльями». (Примечание: без сомнения, это трио могло бы составить отряд убийц, отправившихся с горы Олимп на обеденный перерыв.)

      Air Zoom Pegasus 38

      • Мягкая амортизация при приземлении; упругий на носке
      • Подошва выдерживает большой пробег и обеспечивает надежное сцепление на коротких участках бездорожья
      • Лучшее ощущение езды после короткого периода обкатки
      Амортизация с учетом гендерной специфики

      В прошлом году межподошва Pegasus заменила старый пенопласт Cushlon на более отзывчивый React, а Nike добавила еще два миллиметра под стопой.React все еще не такой легкий и упругий, как ZoomX, он кажется средне-мягким и в меру гибким. Nike также снизила давление в воздушном блоке в женской модели (15 фунтов на квадратный дюйм по сравнению с 20 фунтов на квадратный дюйм у мужчин), чтобы сделать его немного мягче, удвоила размер блока в передней части стопы для дополнительного хлопка при отрыве от носка и отказалась от воздушного блока. от середины стопы и пятки. Подошва также подверглась фейслифтингу с большим количеством гибких канавок и прямоугольным рисунком протектора, который немного улучшает сцепление при коротких поездках по бездорожью.

      Essential Off-Year Updates

      Эти обновления межподошвы и подошвы перенесены без изменений на модель 38, но верхняя часть имеет множество настроек для решения проблем.Ранее тесный носок стал более просторным, а более глубокая пяточная чашка помогает устранить проскальзывание, которое мы ощущали в модели 37. Дополнительная набивка язычка и новая плюшевая сэндвич-сетка также кажутся намного мягче, хотя они задерживают больше тепла и пота.

      Как Pegasus 37 (показан выше), так и 38 имеют толстые проушины с петлями и язычок со вставками для надежной фиксации стопы.

      Тревор Рааб

      В верхней части Pegasus 38 более мягкая сэндвич-сетка и больше набивки на язычке обеспечивают комфорт для более длительных пробежек и ношения в течение всего дня.

      Лакота Гэмбилл

      Прищепка не потеряла своего головокружения

      На самом деле, привязка не сильно прибавила в весе по сравнению с прошлыми версиями, начиная с 35-й модели. Тем не менее, он начинает казаться тяжелым из-за всех этих легких и маневренных кроссовок и гоночных кроссовок с покрытием из углеродного волокна, которые разбились о сцену. Для бегунов, знакомых с этими новыми технологичными моделями, Peg по-прежнему будут чувствовать себя достаточно отзывчивыми под ногами, но по сравнению с ними они будут более громоздкими. Теперь он лучше дополняет ежедневный пробег в качестве удобного тренажера для длительных забегов на выходных, чем в качестве секретного оружия для скоростных дней.

      Прочная и цепкая резиновая подошва заставляет нас предпочитать Peg для длительных пробежек и ежедневных пробегов. Но мы обнаружили, что обувь по-прежнему может нести более быстрый зажим для ускоренного темпа, когда нам это нужно.

      Лакота Гэмбилл

      Измеритель износа Отзыв Вернона Л.

      Арка: средняя | Походка: Нейтральная | Footstrike: Forefoot
      Возраст: 65 | Типичный недельный пробег: 30
      Другая обувь, которая нравится Вернону: Saucony Triumph

      «У Pegasus 38 прочная и быстрая езда, которая не сдерживает вас и может выдержать удары, что сделало их хорошим выбором для моего 10-мильного пробега. холмистые длинные трассы.Я бы сказал, что обувь мягче и упругее, чем эквивалентные New Balance [Fresh Foam 880], Asics [Gel-Cumulus] или Brooks [Ghost]. На самом деле Pegasus показал худшие результаты прямо из коробки. Его высокая пятка казалась немного губчатой, пока он все еще разгонялся, и чувствовалась небольшая шаткость при быстром движении по крутому повороту. Но после того, как я проехал на них 20 миль, межподошва срослась с моей ногой и стала более прочной, стабильной и удобной. В целом, это превращало бег в Pegasus в настоящее удовольствие.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      9 лучших кроссовок 2022 года

      Как мы тестируем кроссовки

      Помимо нашей независимой лаборатории по тестированию обуви RunRepeat, мы также покупаем все . Это делается для того, чтобы мы дали вам 100% честный обзор.

      Чтобы быть более объективным, мы также выполняем следующее: 

      • Пробегите в каждой обуви 30-50 миль, чтобы увидеть, как они работают и насколько они прочны
      • Разрежьте ботинок на части, чтобы увидеть, что внутри

      И чтобы узнать, чем они отличаются от других беговых кроссовок, мы также собираем отзывы экспертов и пользователей, чтобы составить CoreScore. Это рейтинг от 0 до 100, показывающий, насколько обувь хороша или плоха.

      Ваш браузер не поддерживает видео тег.

      Лучший выбор кроссовок в целом

      Лучший выбор

      Если мы можем выбрать только один вариант кроссовок, выбор Cloudswift не составит труда. Это превосходная степень сексуальности и долговечности, мы не можем нарадоваться!

      Хотите привлечь внимание к своему следующему забегу? Эта обувь может справиться с этой задачей. Нам было недостаточно ударить им по асфальту, чтобы проверить его прочность. Мы должны были видеть цифры.

      Благодаря нашим лабораторным испытаниям мы можем подтвердить, что он построен как танк. В нашем тесте на твердость мы пришли к выводу, что они на 45% жестче, чем обычные кроссовки.

      Да, можно потерпеть.

      И если вы ищете цепкое сцепление, то эта обувь просто идеальна. Нет колпачка, он может укусить любую поверхность. На асфальте, цементе, спортзалах и т. д. это было абсолютно лучшим.

      В соответствии со своим названием, верхняя часть была облачной в комфорте. Он такой плюшевый, это один из самых приятных на ощупь верхов, которые мы пробовали. Мы даже не хотели его снимать!

      On Cloudswift весом 9,9 унции — не самая легкая обувь в нашем списке (в среднем 9,9 унции).4 унции), но с непревзойденным комфортом, прочностью и, не говоря уже о внешнем виде, который он нам дал, это тот вес, который мы можем преодолеть.

      См. наш полный обзор и факты. Также отлично

      On Cloudflow 2.0 настолько легкие, что казалось, что мы буквально «текли» во время наших пробежек. Нас это не подвело. Более того, он был легким, как воздух.

      Конечно, это не было бы настоящим On без фирменного пушистого комфорта бренда. Это так мягко под ногами, что наши ноги оставались уютными от шага до последнего шага.Наши ступни и ноги даже не нуждались в восстановлении после.

      Что хорошо в этом, так это то, что это не мягкий плюшевый вид. В Cloudflow есть некоторая пружинистость, что делает поездку очень веселой и энергичной. Черт возьми, мы даже можем быстро бегать в нем!

      Как раз тогда, когда мы думали, что лучше уже некуда, верхняя часть доказывала, что мы ошибались. Подкладка не только приносила комфорт, но и повышала поддержку. Наши ноги были плотно обмотаны, у нас не было никаких проблем со скольжением.

      А тяга только сделала все еще лучше.Как на сухой, так и на мокрой поверхности это было просто потрясающе.

      Смотрите наш полный обзор и факты

      Кроссовки Best On для плоскостопия

      Лучший выбор

      Влюбиться в Cloudflyer легко. Оно поддерживало наши ноги и, прежде всего, двигало нас.

      Как короли-придирки, мы просто не можем найти что-то, что нам в нем не нравится.

      Когда мы надели его, мы были поражены его плюшевым комфортом. От верхней части до средней подошвы это было похоже на рай для ног.И если бы нам нужно было описать, что такое роскошь, это ЭТО.

      Более того, набивка верха не только обеспечивала первоклассный комфорт, но и давала нам всю необходимую защиту. Скольжение на каблуке должно быть наименьшей из ваших забот.

      Несмотря на то, что это устойчивая обувь, она не была властной, поэтому возглавляет эту категорию. Это совсем не жестко. Во всяком случае, это была кушетка у наших ног.

      Ого, какая поездка! Помимо того, что это поддерживало, это было еще и очень стимулирующим.Нам не нужно было продвигаться вперед, ИТ гнало нас вперед. Руки вниз, один из лучших спидстеров, с которыми мы когда-либо сталкивались.

      В довершение ко всему, все удивительные функции, которые мы упомянули, загружены в легком пакете. Это чертовски светло, мы обнаружили, что просматриваем блоки.

      См. наш полный обзор и факты. Также отлично

      В качестве стабильной обуви On Cloudstratus великолепен. Как защитная обувь, это более чем потрясающе!

      С самого начала это прочная опорная обувь.Он жесткий, что дает нашим ногам достаточную устойчивость для движения без напряжения и без скольжения. Дополняет его плотно прилегающий верх. Он так хорошо удерживал наши ноги на месте, что мы могли уверенно маневрировать на поворотах и ​​крутых поворотах.

      А поскольку они немного жесткие под ногами, кроссовки эффективно приглушают все неровности на земле. Уровень защиты: твердый А+.

      Верх не просто фантастичен для поддержки. Это также фантастично для количества места, которое он дал нашим пальцам ног. С большим пространством впереди в Cloudstratus трудно чувствовать себя некомфортно.

      Окончательный замок пятки? Это обувь. У него достаточное количество набивки на лодыжке и воротнике, наши ноги находятся в идеальном месте между уютом и закрытостью. 

      Подошва тоже заслуживает внимания. Более чем цепкий (он так хорошо цепляется как за скользкую, так и за сухую поверхность), он еще и безумно прочный. После 80 миль испытаний на грубый износ подошва выглядела нетронутой.

      Смотрите наш полный обзор и факты

      Лучшие беговые кроссовки для скорости

      Лучший выбор

      Они прекрасно себя чувствовали во время наших легких пробежек, были удобны во время больших пробегов, но они показали нам свое истинное лицо в темповых усилиях.Cloud X безумно отзывчив, казалось, что мы прыгаем с одного шага на другой.

      Вот это мы называем весельем! Под ногами так много весны, что спринтерский бег был легким подвигом.

      И, в отличие от всех других спидстеров в нашем арсенале, не цепляется за ноги. Подошва — воплощение комфорта, в ней можно бегать весь день.

      Что заставило нас двигаться еще быстрее, так это легкая конструкция обуви. При весе 8 унций он не только легкий на бумаге, но и практически невесомый на бегу.Мы совсем забыли об этом!

      Резкие повороты? Не беспокойтесь. Это получило всю поддержку, о которой вы могли просить. Верх обеспечивает плотную посадку, в этом плохом мальчике трудно сбиться с пути.

      Закрепление позиции On Cloud X в этом списке — его долговечность. После 150 миль тяжелых ударов по асфальту подошва все еще выглядит и держится как новая.

      См. наш полный обзор и факты. Также отлично

      Если вам нужна обувь, которая может обойти конкурентов в день гонки, мы не можем рекомендовать On Cloudboom достаточно.Он настолько хорош, что его трудно не любить.

      Как гоночные кроссовки, это одни из самых быстрых кроссовок, которые мы когда-либо носили. Более того, это не та обувь для гонок, которая напрягает ноги. Когда мы зашнуровали его, мгновенное ощущение было уютным и плюшевым. И когда дело дошло до нашего последнего отрезка пути, он оставался неизменно комфортным.

      Более того, это чертовски легкая обувь. Чтобы прорваться через конкурентов, не требуется так много усилий.

      Опыт за деньги? Возьми эту обувь.Cloudboom, помимо того, что они гонщики, также могут быть вашими спортивными кроссовками и кроссовками для прогулок по городу. Это не только быстро, но и сексуально.

      Как и остальные беговые кроссовки в этом списке, он превосходит все остальные в плане сцепления. Он превосходен, он цепляется, как когти, за скользкие, неровные поверхности.

      При цене 200 долларов On Cloudboom может быть не самым доступным вариантом на рынке. Но несмотря на все преимущества, которые он дает, он стоит каждой копейки.

      См. наш полный обзор и факты

      Кроссовки Best On для бега по пересеченной местности

      Лучший выбор

      Cloudventure от On — превосходная степень сцепления.На чрезвычайно скользкой и грязной местности, крутых подъемах и спусках это просто поразило нас! Подошва исключительно хорошо цеплялась за землю, мы ни разу не поскользнулись.

      Он не экономит на сцеплении, а также не экономит на долговечности. Это крепкий танк! Ваши ноги защищены снизу вверх. И после того, как он прошел по одной из самых суровых местностей, он остался невредимым.

      Хотите пройти много миль на свежем воздухе? Эта обувь может справиться с этой задачей.И если через какое-то время ваши ступни начнут отекать, в носочной части достаточно места.

      Cloudventure, в целом, отличный туз. Но от его легкости захватило дух. Несмотря на свой «коренастый» вид, он далеко не тяжелый. Мы ни разу не почувствовали, что это нас угнетает.

      Смотрите наш полный обзор и факты. Также отлично

      Бегаете ли вы на длинные мили по дороге или по тропе, вам не нужно переключать передачи в On Cloudultra. Независимо от местности, это может занять вас расстояние.

      Помимо своей универсальности, он также выделяется своим комфортом. Типичные кроссовки, которые мы тестируем, имеют тенденцию наклоняться к жесткой стороне, но НЕ Cloudultra. Как и его название, у него облачный комфорт, мы не хотели его снимать.

      Еще лучше, у него масса отскоков. Возможно, это не заставит вас бегать быстро, но если вы хотите приятной езды, эта обувь отлично подойдет.

      Сочетание амортизации и подошвы обуви было абсолютно лучшим. Пена делала наши шаги устойчивыми, а подошва делала наши пробежки вселяющими уверенность.Настолько, что неровные поверхности казались ровными дорогами.

      Блокировка обуви только поднимает все на ступеньку выше. Он укладывал наши ноги на место, мы никогда не чувствовали себя навеселе.

      Как и настоящая обувь Ultra, она превосходит ее по весу. Он очень легкий, наши ноги и ступни никогда не чувствовали напряжения и усталости. Мы даже почувствовали, что можем пробежать еще милю в Cloudultra!

      Смотрите наш полный обзор и факты

      Лучший бюджет О кроссовках

      Лучший выбор

      За 130 долларов On Cloud ошеломил нас! Он не просто выполнил свою работу, он преуспел в ней.И по такой доступной цене у него есть задатки дорогой обуви для бега.

      Если вам нужны доказательства того, что качество и производительность не всегда достигаются высокой ценой, эта обувь для вас. Он невероятно шустрый и отзывчивый, вы можете без труда ставить и бить PB.

      Поездка поражает не только своей резвостью. Это также здорово из-за его стабильности. Под ногами есть намек на жесткость, наши ноги были очень поддержаны. Более того, верхняя часть завернута так надежно, что наши ноги никогда не соскальзывали со своего места.

      Чтобы все было удобно, жесткость обуви сочетается с достаточной амортизацией. Это помогает поглощать воздействие и способствует приятному и удобному ощущению. Через несколько миль наши ноги и ноги оставались свежими AF!

      Подводя итог, On Cloud создан на века. После того, как мы пропустили его через отжим, подошва осталась такой же прочной, какой она была, когда мы достали ее из коробки.

      См. наш полный обзор и факты Йенс Якоб Андерсен

      Йенс Якоб является поклонником коротких дистанций с 5K PR в 15:58 минут.Основываясь на результатах 35 миллионов забегов, он входит в число самых быстрых бегунов на 0,2%. Йенс Якоб ранее владел беговым магазином, когда он также участвовал в соревнованиях по бегу. Его работы регулярно публикуются в The New York Times, Washington Post, BBC и им подобных, а также в рецензируемых журналах. Наконец, он был гостем подкастов +30 о беге.

      Лучшие кроссовки 2022 года

      Лучшие мужские кроссовки 2022 года — это те, которые защищают вас и помогают вам достичь больших высот.Они могут справиться с любой погодой и местностью. Им тоже нужно хорошо выглядеть. Вот где мы приходим на помощь.

      Мы собрали лучшие мужские беговые кроссовки на рынке, от Nike до Adidas и New Balance, чтобы гарантировать вам поддержку в вашем путешествии. Но как выбрать правильный? Следуя нашему руководству, конечно. На старт, внимание, марш.

      Как выбрать правильную обувь для бега

      На покупку правильной обуви для бега влияет множество различных факторов, а первоклассные кроссовки недешевы, поэтому стоит провести исследование.

      Во-первых, по какой поверхности вы преимущественно бегаете? Грязный, каменистый трейлраннинг требует (сюрприз-сюрприз) кроссовок для трейлраннинга с протектором, который может работать на неровной поверхности и защищать от нее. С другой стороны, бег по шоссе требует большего комфорта и отскока, чтобы вы дольше пыхтели. Но если вы делаете и то, и другое, то вам следует выбрать гибридный тренажер, который может, ну… делать и то, и другое.

      Еще есть походка, которая важна для бегунов, занимающихся длительным бегом.Мы не можем помочь вам там. Если вы хотите углубиться в более персонализированные аспекты вашего стиля бега — тип пронации, неэффективность, удар пяткой и т. д. — вам следует обратиться в место, которое специализируется на таких вопросах. Asics предлагает видеоанализ походки в магазине, как и ряд других беговых брендов.

      Существуют различные виды легкой беговой обуви, и понимание их является ключом к правильной покупке.

      Большинство товаров в этом списке — кроссовки с мягкой подкладкой или нейтральные кроссовки для обычных бегунов с разным уровнем подготовки.Они плюшевые и предлагают поддержку, не будучи слишком жесткими.

      Гоночные кроссовки с шипами предназначены для опытных бегунов, выполняющих скоростные упражнения и мчащихся по трассе, в то время как обычные легкие шоссейные кроссовки снижают усталость и, как правило, отдают предпочтение комфорту и амортизации (то есть, если вы инвестируете в подходящую пару премиум-класса).

      Устойчивая обувь поддерживает свод стопы и лодыжку, а также амортизирует промежуточную подошву, чтобы избежать чрезмерной пронации (когда стопа перекатывается внутрь при приземлении, что можно обнаружить при анализе походки.) Если вы обнаружите, что ваша пронация слишком велика, обувь с контролем движения предлагает плотную посадку, которая контролирует движение.

      Лучшие кроссовки 2022 года

      1 Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX

      МАГАЗИН

      Первоклассная пара кроссовок, более чем достойная для своей цены. В кроссовках Trail 3 есть слой GORE-TEX, который обеспечивает сухость даже в самых ненастных условиях, а резиновая подошва с рисунком ударной волны обеспечивает необходимое сцепление на каменистой местности.Нам тоже нравится пыльный цвет.

      Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX, 134,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Итак, вы видели Бэтмен , и этого было достаточно, чтобы убедить вас надеть собственный бронированный костюм и взяться за захудалую преступную изнанку вашего города/города/района? Наверное, это плохая идея. Но если есть одна реплика, которую вы должны взять из костюма Бэтмена, это полностью черная обувь.Мы большие поклонники этой тональной пары от японских гоночных гонщиков Asics, оснащенных собственной 3D SPACE CONSTRUCTION, которая обеспечивает сверхотзывчивый удар ногой.

      Asics GT-2000 10, 120 фунтов стерлингов, mrporter.com

      3 ДНК Adidas Ultraboost 5.0

      МАГАЗИН

      Помните закусочную девяностых, в которой тусовались все дети из Saved by the Bell , со всеми забавными настенными мотивами? Макс? Вот что напоминает нам эта цветовая гамма.Если этого недостаточно, чтобы убедить вас в этом, Adidas создал ДНК Ultraboost 5.0 с собственным запатентованным переработанным материалом Primeblue, который состоит из Parley Ocean Plastics, а верхняя часть Primeknit обеспечивает посадку в виде носка. Идеальный летний тренажер для бега.

      Adidas Ultraboost 5.0 DNA, 160 фунтов стерлингов, mrporter.com

      МАГАЗИН

      Новые кроссовки Asics GT-2000 10, уже известные своим высочайшим комфортом и устойчивостью, имеют бесшовный трикотажный верх, обеспечивающий еще лучшую посадку.Плетение разработано так, чтобы двигаться вместе с вашими ногами, улучшать вентиляцию и регулировать температуру стопы, что особенно важно при длительных пробежках. Кроссовки также имеют слой новейшей пены Flyte Foam от Asics в подошве, которая обеспечивает улучшенную амортизацию и возврат энергии по сравнению с предыдущими моделями

      МАГАЗИН

      Может быть трудно уследить за всеми последними версиями Zoom Fly с толстой подошвой, которые произвели революцию в мире кроссовок, когда впервые появились в 2017 году, но можно с уверенностью предположить, что каждая новая модель основана на технология и производительность тех, что были раньше.Zoom Fly 4 состоит из дышащего сетчатого верха (с деталями Flyknit) и внутренней пластины из углеродного волокна, которая помогает улучшить отдачу энергии при каждом шаге. Эта полностью белая цветовая гамма также очень гладкая.

      Nike Zoom Fly 4, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

      6 Saucony Эндорфин Скорость 2

      В МАГАЗИНЕ

      Новейшая модель кроссовок Saucony Endorphin невероятно легкая, но, несмотря на ее минимальный вес, она по-прежнему обеспечивает устойчивость и амортизацию, необходимые для серьезных пробегов.Saucony утверждает, что они будут работать так же хорошо на длинных дистанциях, как и в спринтах или бегах на средние дистанции, но просто надев обувь, вы почувствуете себя быстрее. Они плотно сидят (благодаря улучшенной форме пятки) и обеспечивают невероятный комфорт прямо из коробки. Добавьте к этому несколько ярких цветов, и вы получите победителя.

      Endorphin Speed ​​2, 140 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

      7 Nike React Infinity Run 2 Flyknit

      МАГАЗИН

      Надежные кроссовки на каждый день с надежной фиксацией. Эта модернизация знаменитой модели Infinity отличается более дышащим верхом и улучшенной посадкой.Компания Nike разработала эту обувь для бега по дорогам, и, хотя ощущение мягкости не совсем подходит для спринтов, нарушающих PB, она обеспечивает плавные переходы, которые заставят вас бегать дольше. Верх Flyknit также является долгожданным обновлением, и хотя React Infinity Run 2 не совсем дешев, его стоит купить всем, кто хочет привыкнуть к новому режиму фитнеса.

      React Infinity Run 2 Flyknit, 145 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Дизайн Rincon, вдохновленный одноименным знаменитым местом для серфинга в Санта-Барбаре, Калифорния, представляет собой универсальную обувь, которая одновременно легче и удобнее, чем ее предшественник.Переходы более плавные, а сетчатый верх также на 100% веганский — то, что мы с радостью наблюдаем у производителей кроссовок.

      Hoka One One Rincon 3, 103 фунта стерлингов, sportsshoes.com

      9 Саломон Кросс Про 2 Трейл

      МАГАЗИН

      Удобные, прочные и лаконичные по дизайну, ультра-цепкие кроссовки Salomon Cross Pro 2 — отличный вариант для тех, кто считает большинство трейловых кроссовок излишне неуклюжими и некрасивыми.Подошва Contragrip адаптируется к любой местности, ее глубокие выступы впиваются в грязную землю, чтобы вы сохраняли самообладание и защищали лицо от грязи (она также устойчива к истиранию), а верхняя часть в виде носка означает, что вы получите легкая и удобная посадка. Помогает то, что они выглядят как обувь, которую Бэтмен носил бы, чтобы загружать голени приспешника.

      Salomon Cross Pro 2 Trail, £134,99, sportsshoes.com

      10 Щит Nike Air Zoom Pegasus 38

      МАГАЗИН

      На улице становится все сырее и сырее, как вы, несомненно, заметили во время недавних утренних пробежек.Вся идея модели Shield модели Zoom Pegasus от Nike заключается в том, чтобы ваши ноги оставались сухими, теплыми и нежными в течение зимы: подошвы имеют дополнительное сцепление, утепленный верх для защиты от брызг и язычок, который, как здесь сказано, «со складками», чтобы ни одна из этих луж не попала на ваши носки. Это не только комфорт: сухие ноги означают меньше натирания, а значит, меньше мозолей. Подумай.

      Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Один для дальнобойщиков.Комфорт и выносливость — вот главные факторы дизайна. Верх из мягкой сетки позволяет вашим ногам дышать немного легче, а пятка также имеет дополнительную амортизацию. Вы, вероятно, не особо задумываетесь о проушинах для шнурков, когда сравниваете свои будущие кроссовки, но Asics, безусловно, думает: в Gel-Nimbus 23 они имеют форму, позволяющую язычку и верхней части двигаться более свободно и естественно вместе с вашей ногой. каждую посадку и взлет. И, в случае возможного чрезмерного размышления, под носком есть «столбы для пола», которые немного по-разному поддерживают мужские и женские ноги.Откуда тренер знает, непонятно. Но все же: хорошая идея.

      Asics Gel-Nimbus 23, 155 фунтов стерлингов, asics.com

      12 Adidas Climawarm Bounce

      МАГАЗИН

      Если вы очень хотите не промокнуть, но полностью преданы силуэту Adidas Ozweego, попробуйте эти. Водоотталкивающий верх, теплая подкладка, цепкая подошва и особенно плотная посадка защищают от непогоды.Секретным оружием здесь является амортизация Bounce межподошвы, а также капсулы внутри воротника, облегчающие длительные пробежки.

      Adidas Climawarm Bounce, 85 фунтов стерлингов, adidas.com

      13 Hoka One One X Engineered Garments Bondi L

      МАГАЗИН

      Японский дизайнер Дайки Судзуки был вдохновлен функциональностью рабочей одежды, когда в 2002 году создал свой лейбл Engineered Garments, и в течение почти двадцати лет он сотрудничал со многими брендами, разделяющими его взгляды.Так что это сотрудничество с французским беговым брендом Hoka One One не должно вызывать удивления. а также тот факт, что Engineered Garments решила попробовать культовые Bondi L, кроссовки с толстой подошвой, которые выглядят так же уместно на Неделе моды, как и на 5K. Доступны четыре модели обуви, включая вариант с леопардовым принтом, но наша любимая коричневая кожа с тиснением под крокодила. С точки зрения производительности, Bondi L — это удивительно легкие кроссовки для повседневного использования с превосходной амортизацией. Судзуки, бывший марафонец, знает, что делает.

      Hoka One One X Engineered Garments Bondi L, 170 фунтов стерлингов, mrporter.com

      14 Nike Flex Experience Run 10

      МАГАЗИН

      Фаворит среди любителей бега. Это потому, что они обеспечивают первоклассный внешний вид по доступной цене, с (недавно переработанным) дышащим трикотажным верхом и безопасным дизайном, который дает вам ощущение поддержки и защиты. Канавки на подошве делают их очень гибкими, что, в свою очередь, позволяет вашей ноге двигаться естественно при каждом шаге, и они достаточно удобны для использования в других видах упражнений.Может наступить время, когда вы захотите перейти на что-то более поддерживающее, но, тем не менее, это отличный вариант.

      Nike Flex Experience Run 10, 59,95 фунтов стерлингов, nike.com

      15 Adidas Adizero Адиос Про 2

      МАГАЗИН

      Adizero Adios Pro 2 предназначены для ограничения потерь энергии. Adidas добился этого, создав скульптурную межподошву, которая обеспечивает легкую жесткость, которая, по их словам, предназначена для «более анатомического перехода».Между тем, мягкая и упругая беговая технология обуви защищает ваши суставы на твердых поверхностях, а также подталкивает вас вперед. Создан для рекордных усилий.

      Adidas Adizero Adios Pro 2, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

      16 Nike Zoom Alphafly Next Природа

      МАГАЗИН

      Здоровенный парень, который кажется удивительно легким для своего размера, Alphafly от Nike изготовлен как минимум на 50% из переработанных материалов (бренд называет его «самой экологичной спортивной обувью»).Все это является частью амбиций большого клеща производить нулевой углерод или отходы и выбирать материалы, на долю которых приходится более 70% площади продукта. Высокие вещи, но кроссовки на самом деле, знаете ли… хороши? Ответ, друзья, да. Большее количество пены обеспечивает большую амортизацию, а верхняя часть выполнена с использованием технологии 3D-печати, которая обеспечивает нулевое удержание воды (так что вы будете чувствовать себя легче на ногах). Он также имеет две тонкие вставки Zoom Air — плотно натянутые эластичные волокна, которые сжимаются при ударе, прежде чем толкнуть вас вперед, — хорошее сочетание для крепкого шоссейного гонщика.

      Nike Zoom Alphafly Next Nature, 294,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Флагманские кроссовки французского бренда возвращаются, и прошло много времени с тех пор, как Bondi B появились на беговых дорожках в 2011 году. Самая большая эволюция на этот раз? Это подпружиненная пластина из углеродного волокна, которая обеспечивает более плавный переход с пятки на носок. Они легче своих предшественников, отчасти благодаря взбалмошной пене, которой их зафиксировала Hoka One One, и 3D термоплавким нитям на сетчатом верхе.Комфорт и скорость являются здесь приоритетами, и нам также нравится яркая цветовая гамма.

      Hoka One One Bondi X, 179,99 фунтов стерлингов, sportsshoes.com

      МАГАЗИН

      Вторая версия популярных кроссовок Novablast от Asics была модернизирована за счет более гладкого и мягкого верха, а также нового дизайна межподошвы и подошвы. Другими словами, он был революционизирован с нуля, как часть усилий по созданию нейтрального ежедневного тренажера, который может справиться со всем, что вы на него бросаете.Тем не менее, он по-прежнему очень плотный и мягкий, а ход стал более плавным, чем раньше. Мы большие фанаты.

      Asics Novablast 2, 130 фунтов стерлингов, asics.com

      МАГАЗИН

      Allbirds, новозеландско-американский бренд кроссовок, любимый Бараком Обамой, ориентирован на экологичность и комфорт. Tree Dasher изготовлен из прочных и супердышащих материалов (цельный верх изготовлен из сертифицированных FSC® эвкалиптов), а межподошва двойной плотности претендует на звание первого в мире материала EVA с отрицательным выбросом углерода.Мало того, Allbirds удалось сделать всю кроссовку углеродно-нейтральной — немалое достижение. Что касается производительности, они настроены на максимальную отдачу энергии и позволяют вам быть невероятно легкими. Отличный вариант для тех, кто хочет измениться.

      Allbirds Tree Dashers, 120 фунтов стерлингов, allbirds.co.uk

      20 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

      МАГАЗИН

      Разработаны для длительных пробежек и идеально подходят для тех случаев, когда в поле зрения находится ПБ, и ваши ноги начинают чувствовать себя как древесина.Способность поглощать удары очень впечатляет, а более широкая передняя часть стопы и высокая пена обеспечивают комфорт и стабильность, которые вам нужны на последнем этапе большой гонки. Конечно, они большие, но чрезвычайно отзывчивые и легкие, с формой рокера, которая поддерживает три фазы шага бегуна. Также есть вафельная подошва, которая, по словам Nike, создана на основе данных спортсменов и любителей, что обеспечивает максимальное сцепление на любой местности. Недешево, но достойно внимания любого серьезного бегуна.

      Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Укороченная задняя часть и доступная цена делают кроссовки Supernova идеальным выбором для любителей бега. Удобный верх из экологически чистых переработанных волокон и резиновая подошва обеспечивают надежное сцепление. Они не такие легкие, как более премиальные предложения в этом списке, но они износостойкие и используют фирменную технологию промежуточной подошвы Boost, чтобы обеспечить довольно плавные тренировки.Они также немного напоминают нам винтажные футбольные бутсы Adidas, что неплохо.

      Adidas Supernova M, 85 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

      22 Саломон Одиссей Продвинутый

      МАГАЗИН

      Элегантная технологичная обувь Salomon на протяжении многих лет играла ключевую роль в росте «горпкора» — тренда, согласно которому мужчины, работающие в кафе, одеваются как заядлые любители Килиманджаро. В настоящее время вы с такой же вероятностью увидите пару на вечеринке недели моды, как и на природной тропе, но это одна из самых универсальных расцветок, которые мы видели у французского бренда.Бежево-белые походные кроссовки Odyssey Advanced в ретро-стиле нейтральные и достаточно массивные, чтобы вписаться в гардероб, но также выдерживают любые нагрузки на пересеченной местности. Вместительный носок обеспечивает комфорт, а промежуточная подошва поглощает удары и снижает мышечную усталость.

      Salomon Odyssey Advanced, 145 фунтов стерлингов, mrporter.com

      МАГАЗИН

      Раз уж мы заговорили о Горпе, у бегунов Арк’терикса отличная репутация не просто так.Кроссовки Norvan SL 2 очень легкие и дышащие, идеально подходят для скольжения в самых сложных условиях (надежная подошва Vibram Megagrip действительно выдерживает испытание). Они также, если вы еще не заметили, очень желтые. Вероятно, это самые желтые кроссовки, которые мы когда-либо видели. Если вы фанат желтого — а вы должны им быть, потому что вы остановились, чтобы прочитать это, и не остановились — то лучшего варианта просто не найти.

      Arc’teryx Norvan SL 2, 130 фунтов стерлингов, арктерикс.ком

      24 Nike Air Zoom Pegasus 38

      МАГАЗИН

      Мы не в первый раз упоминаем Pegasus 38 и не в последний раз. Удобный, доступный, эффективный — немногие могут сравниться с ним в качестве универсала. А теперь великолепная расцветка с тигровым принтом от Nike Blue Ribbon Sports. Прекрасные вещи.

      Nike Air Zoom Pegasus 38, 109,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      За наши деньги одни из самых красивых кроссовок на рынке.Мы много говорили о том, как сильно нам нравился его предшественник, но долгожданное обновление японского бренда включает в себя плотную посадку на сетчатом верху и новый пеноматериал межподошвы — в частности, пенопласт FF Blast — который обеспечивает более отзывчивую, упругую и легкая езда. Они такие же воздушные и удобные, как и прежде, и мы большие поклонники этой серой цветовой гаммы с мазками красного, голубого и темно-синего цветов.

      Asics Gel-Kayano 28, 155 фунтов стерлингов, mrporter.com

      МАГАЗИН

      Самая мягкая обувь в линейке Saucony, Triumph 19 стремится к «облачной легкости».Это достигается за счет амортизации PWRRUN+ под ногами, а также новой переработанной верхней части из моносетки для воздухопроницаемости. Он также частично сделан из переработанных материалов.

      Saucony Triumph 19, 145 фунтов стерлингов, saucony.com

      27 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit

      МАГАЗИН

      Кроссовки ZoomX Invincible Run Flyknit, одни из самых проверенных кроссовок Nike, созданы для длительных пробежек на пределе возможностей. Для этого каждый элемент обуви продуман до мелочей, чтобы обеспечить легкость, защиту и динамичность.Подошва из пеноматериала невероятно мягкая и упругая (мы советуем держать ее подальше от суровых условий трассы), форма в передней части стопы преувеличена, чтобы обеспечить большую устойчивость, а силуэт рокера сохраняет импульс. Верх плюшевый и очень дышащий. Если вы ищете удобные, похожие на облака кроссовки, то это один из ваших лучших вариантов.

      Nike ZoomX Invincible Run Flyknit, 164,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Да, хорошо, хорошо, межподошва 4DFWD выглядит так, как будто она сделана из детских макарон, но в этом безумии есть метод.Он основан на семнадцатилетних данных о беге спортсменов, инженерном подвиге, напечатанном на 3D-принтере, который перенаправляет энергию вперед, улучшая вашу походку в процессе. В других местах резиновая подошва обеспечивает надежное сцепление, а верхняя часть Primeknit +, похожая на носок, обеспечивает необходимый воздухопроницаемый комфорт при длительных пробежках (хотя вам, возможно, следует уменьшить размер обуви, учитывая ее гибкость).

      Adidas 4DFWD, 170 фунтов стерлингов, adidas.co.uk

      29 Тропа побега из Колумбии

      МАГАЗИН

      Нам нравится расцветка от заката до заката на этих кроссовках Columbia, но не так сильно, как цена.Вы не найдете много трейлраннеров, которые выглядели бы так красиво, к югу от сотни, и хотя они могут похвастаться относительно простой конструкцией по сравнению с некоторыми гораздо более дорогими (и часто более неуклюжими) конкурентами, они хорошо послужат вам в сложной местности. Верх из сетки является гибким, сохраняя при этом структурированную посадку, а также хорошо пропускает воздух. Между тем межподошва хорошо амортизирована и обеспечивает впечатляющую устойчивость. Они также являются частью небольшой, но уважаемой группы обуви в этом списке, которую мы будем носить небрежно.

      Columbia Escape Pursuit Trail, 90 фунтов стерлингов, columbiasportswear.co.uk

      30 Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave

      МАГАЗИН

      Чтобы отпраздновать Олимпийские игры в Токио, Nike сотрудничает с множеством популярных японских брендов (UNDERCOVER, sacai и Ambush), а также с Off-White Вирджила Абло в долгожданной линейке спортивной одежды. (ассортимент был, конечно, изначально запланирован на прошлый год).Нам очень нравится взгляд основателя UNDERCOVER Джуна Такахаши на ZoomX Vaporfly Next&s — это последняя новинка в его коллекции Gyakusou, над которой Такахаши работал более десяти лет вместе со знаменитой одноименной токийской ассоциацией бегунов («Gyakusou»). примерно переводится как бег не в ту сторону, ссылка на тот факт, что группа бежит против часовой стрелки, в то время как другие в городе делают наоборот). Также доступны в красном цвете, вам нужно будет быстро добраться туда, чтобы купить пару.

      Nike x Undercover Gyakusou ZoomX Vaporfly NEXT% VaporWeave, 255 фунтов стерлингов, mrporter.com

      МАГАЗИН

      Еще один трейлраннер, идеально подходящий для всех тех упражнений в сельской местности, которые вы обещали себе делать в ближайшие месяцы. Во-первых, кроссовки Moab Flight изготовлены с соблюдением принципов устойчивого развития: сетчатый верх на 70 % состоит из переработанного материала, а высокоэффективная подошва Vibram EcoStep и верхний слой стельки из пеноматериала EVA на 30 % и на 50 % используются в качестве материала. good-o-meter соответственно (при этом шнурки на 100% переработаны).Они также подходят для веганов, они очень прочные и удобные. Впечатляющее достижение и большой шаг в правильном направлении.

      Рейс Merrell Moab, 110 фунтов стерлингов, merrell.com

      МАГАЗИН

      Очень доступная пара беговых кроссовок, которые также выглядят соответствующе, Nike Downshifter не просто так выпустила свою одиннадцатую версию. Прежде всего, обувь обеспечивает удивительно премиальную посадку — она мягкая, легкая, дышащая и поддерживающая, а полупрозрачное окно позволяет вам увидеть механизмы, которые затягиваются вокруг вашей стопы перед пробежкой.Он также доступен в минималистичном черном силуэте, но мы большие поклонники гладкой платиновой расцветки.

      Nike Downshifter 11, 54,95 фунтов стерлингов, nike.com

      33 Хока Один Один Клифтон 8

      МАГАЗИН

      Отмеченная наградами модель Hoka One One Clifton возвращается, на этот раз с более легкой и более отзывчивой промежуточной подошвой из EVA (ее вес уменьшился на 15%), а также с обтекаемым силуэтом и обновленным дизайном (суперкомфортный, 100 процентов). цент веган) верхняя сетка.Технология MetaRocker, разработанная для повседневных кроссовок, — геометрия промежуточной подошвы, создающая эффект точки опоры во время бега — означает, что вы быстро достигнете нужного результата. Изысканная бирюзовая расцветка также заслуживает нашего одобрения.

      Hoka One One Clifton 8, 125 фунтов стерлингов, hokaoneone.eu

      В МАГАЗИНЕ

      Высочайший комфорт — это главное в Glycerin 19. Brooks украсил обувь плюшевой внутренней частью и сверхмягкой амортизацией в промежуточной подошве — то, что бренд называет «DNA Loft», — которая обеспечивает легкую езду без быть слишком мягким или поглощать ваш импульс.

      Брукс Глицерин 19, 140 фунтов стерлингов, brooksrunning.com

      35 Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2

      МАГАЗИН

      Знаменитая обувь для марафона была обновлена: новый сетчатый верх обеспечивает больший комфорт, чем его предшественник, но при этом не теряет воздушной плотности, которая сделала NEXT% такими фаворитами среди лучших спортсменов. Сам дизайн с углеродным покрытием практически идентичен, как и подошва и промежуточная подошва (высота стопки которых составляет 40 мм, максимум, разрешенный World Athletics).Не отход от предыдущих предложений Nike, но, тем не менее, триумф.

      Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2, 209,95 фунтов стерлингов, nike.com

      36 New Balance Fuelcell RC Elite V2

      МАГАЗИН

      Прежде всего следует сказать, что эти кроссовки недешевы; при цене более 200 фунтов стерлингов они являются одним из самых дорогих вариантов в этом списке. Тем не менее, за эти деньги вы получите пару беговых кроссовок, разработанных для максимальной производительности, подходящих как для элитных спортсменов, так и для любителей физкультуры.Легкий трикотажный верх сохраняет вашу ногу в прохладе во время длительных прогулок, а в сочетании с мягкой набивкой вокруг воротника и более широким носком вы получите один из самых комфортных беговых ощущений. Пропитанная азотом пена на промежуточной подошве Fuelcell действительно продвигает вас вперед, а легкая резиновая подошва обеспечивает сцепление и защиту от непогоды. Вложение, но оно заслуживает того, чтобы побаловать себя любой серьезный бегун.

      New Balance Fuelcell RC Elite V2, 209 фунтов стерлингов.99, sportsshoes.com

      37 Сетчатые кроссовки Nike Pegasus 3

      МАГАЗИН

      По большому счету, бренды часто выбирают землистую палитру для дизайна своих кроссовок: коричневые, оранжевые и темно-красные. Так что приятно видеть, как Nike экспериментирует с более светлой цветовой гаммой для Pegasus 3 — вдохновленной 80-ми смесью бирюзового, золотого и фиолетового со вкусом жевательной резинки, с серовато-белой промежуточной подошвой, которая обеспечивает комфорт и поддержку на самых каменистых поверхностях. местности.Резиновая подошва также имитирует шины для горных велосипедов, обеспечивая плавность бега и защиту ног. Мы большие фанаты.

      Nike Pegasus 3 Mesh Trail, 114,95 фунтов стерлингов, nike.com

      МАГАЗИН

      Когда речь идет о самых современных технологиях для бега, вы всегда можете доверять швейцарским донам Он. Начав свою миссию по достижению «идеального ощущения при беге» в Цюрихе в 2010 году, бренд шел от силы к силе, всегда ориентируясь на одну и ту же основную концепцию: хорошая обувь нуждается в мягком приземлении и твердом взлете.Cloudnova — одни из самых легких кроссовок, которые вы найдете на рынке, по разумной цене. Они выделяются из общей массы и на визуальном уровне.

      ON Cloudnova, 135 фунтов стерлингов, mrporter.com

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Лучшие кроссовки для мужчин, женщин, с широкой стопой и высоким сводом стопы (2022)

      Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерское вознаграждение.

      Лучшие беговые кроссовки, возможно, не дадут вам мгновенной олимпийской скорости, но правильная пара может улучшить ваш шаг и предотвратить травмы. Покупка спортивной обуви — это не только поиск подходящей обуви — вам также нужно убедиться, что ваши удары соответствуют форме вашей стопы, механике вашего тела, рельефу местности и пробегу, который вы планируете преодолеть.

      Если ваши ноги стучат по тротуару или бегают по бездорожью, помните, что вам следует менять кроссовки каждые 300–500 миль.Имейте в виду, что в отличие от других типов обуви (например, походных ботинок), вам не нужно разнашивать новую пару — она должна быть удобной с самого начала.

      Какие кроссовки лучше всего подходят для бега?

      Хотя заманчиво выбрать стильные кроссовки, функциональность должна быть важнее моды, чтобы обеспечить хороший бег и меньше травм в долгосрочной перспективе. Вот еще несколько моментов, о которых следует помнить, выбирая лучшие кроссовки

      .

      Падение: Это разница в высоте между пяткой и подушечкой стопы, когда вы стоите.Большинство современных беговых кроссовок имеют перепад от 8 до 10 миллиметров. Бегуны с проблемами коленей или бегуны с хорошей гибкостью лодыжек и икр часто предпочитают более низкие перепады. Обувь с более высоким перепадом высоты популярна среди бегунов, которым нужно больше нагрузки на голень.

      Амортизация: Бегуны на длинные дистанции могут предпочесть более толстую и мягкую амортизацию, в то время как бегунам, предпочитающим более естественную походку (но не босиком), лучше подойдет минимальная амортизация. Умеренная амортизация — хорошее место для начала, если вы не уверены.

      Вес: Лучшие кроссовки способны свести вес к минимуму, обеспечивая при этом поддержку, устойчивость и амортизацию. Как правило, лучшие кроссовки весят от 9 до 11 унций.

      Опора: В зависимости от вашей пронации (то, как ваша стопа естественным образом перекатывается внутрь, когда она касается земли), вам может понадобиться больше или меньше поддержки, чтобы избежать боли и травм. Например, бегуны с плоскостопием склонны к чрезмерной пронации (или чрезмерному перекатыванию стопы внутрь), а бегуны с высоким сводом стопы склонны к супинации (или перекатыванию наружу).Бегуны с нормальным сводом стопы обычно имеют нейтральную или базовую пронацию и могут носить большинство типов обуви. Если вы сомневаетесь, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, который может оценить биомеханику ваших стоп и изготовить индивидуальные ортопедические стельки (или вставки для обуви), чтобы при необходимости скорректировать вашу осанку и походку.

      Женская и мужская обувь:  Во многих (но не во всех) случаях женщины, как правило, весят меньше и имеют меньшую мышечную массу, чем мужчины, в результате чего обувь разработана с учетом этих различий с точки зрения посадки и веса.Женская обувь, как правило, имеет более узкую пятку и более широкую переднюю часть стопы, тогда как мужская обувь, как правило, шире. Но это также причины, по которым некоторые женщины с более широкой стопой выбирают мужские силуэты, а мужчины с более узкой стопой предпочитают женскую обувь. В целом, при выборе размера и посадки обуви лучше всего учитывать форму и механику вашей стопы.

      Советы по покупке лучших кроссовок

      Учитывайте местность: Обувь, предназначенная для бега по шоссе, имеет другое сцепление с поверхностью, чем обувь для трейлраннинга.Существуют также кросс-тренажеры, которые универсальны и хорошо работают в тренажерных залах.

      Измерьте свои ступни: Наши ступни меняются с годами, поэтому перед примеркой кроссовок обязательно измерьте обе ступни.

      Убедитесь, что у вас есть пространство для маневра: В области носка обуви должно быть достаточно места, чтобы ваши пальцы могли свободно шевелиться, при этом плотно (и не слишком туго) прилегая к ноге.

      Не забывайте о носках и вкладышах: Перед примеркой обуви не забудьте взять с собой любимые беговые носки, стельки (обеспечивающие дополнительную поддержку и амортизацию) и ортопедические стельки.

      Вечером протестировать: Специалисты отмечают, что ноги отекают весь день, поэтому рекомендуют примерять обувь вечером, когда ноги больше всего отекают.

      Лучшие кроссовки

      Если вы готовы сменить изношенные кроссовки или купить первую пару, мы собрали одни из лучших кроссовок, которые обеспечивают комфорт, стабильность и эффективность. Все они доступны в женских и мужских размерах, а также в различных цветовых решениях, чтобы соответствовать остальной части вашей спортивной одежды.Читайте дальше для наших лучших выборов.

      1. Брукс Призрак 14

      Бэккантри

      За последние пару лет мы проехали две пары Ghost, и они хорошо относились к нам каждую милю — будь то на скользких городских улицах, неровных тропах или трассах. И мы не одиноки в своей любви к линейке Ghost от Brooks, так как кроссовки пользуются почти всеобщим признанием как любителей снаряжения, так и опытных бегунов.

      Отлично подходят практически для всех типов бегунов (хотя особенно хороши для тех, у кого высокий свод стопы), Ghost 14 умело сочетает амортизацию с отзывчивостью.Он имеет амортизацию DNA Loft и сегментированную промежуточную подошву для более плавных переходов. Кроме того, несмотря на то, что они легкие и дышащие, обувь достаточно жесткая, чтобы выдерживать километры.

      Купить: Мужские кроссовки Brooks Ghost 14 в 139,95 долларов США

      Купить: Женские кроссовки Brooks Ghost 14 в 139,95 долларов США

      2. На Cloudflyer

      Амазонка

      On Cloudflyers — одна из немногих пар кроссовок, в которых можно пробежать марафон, посетить спортзал и заняться кроссфитом за одну неделю.Эта универсальность отчасти обусловлена ​​легкой пеной Helion, которая обеспечивает мощность и достаточную амортизацию для длительных пробежек, а также легким общим весом 10 унций. Созданные для ходьбы от нормальной до широкой и с гиперпронацией, Cloudflyers также имеют мягкую воздухопроницаемую стельку, которая достаточно хороша для тренировок босиком.

      Купить: Мужские на Cloudflyer в 279,00 долларов США

      Купить: Женщины на Cloudflyer в 208,00 долларов США

      3. Брукс Адреналин GTS 22

      Заппос

      Те из нас, у кого плоскостопие, могут испытывать постоянную боль из-за гиперпронации, если не подобрать подходящую обувь.Мы думаем, что эти кроссовки Brooks Adrenaline GTS — лучшие беговые кроссовки при плоскостопии, хотя они отлично подходят практически любому бегуну. Благодаря мощной задней подошве и поддерживающему своду Adrenaline GTS 22 превосходно справляются с комфортным возвращением лодыжек в правильное положение. В остальном это супергладкая обувь, которая отлично подходит для бега на длинные дистанции и повседневных пробежек.

      Купить: Мужские кроссовки Brooks Adrenaline GTS 22 в 139,95 долларов США

      Купить: Женские кроссовки Brooks Adrenaline GTS 22 в 139 долларов.95

      4. Хока Уан Уан Клифтон 8

      Амазонка

      Кроссовки Hoka с толстой подошвой

      стали культовыми. Качающееся движение и исключительная амортизация, обеспечиваемые уникально большой подошвой, обеспечивают одни из самых плавных и удобных шагов, а также обувь отлично подходит для тех, у кого широкая стопа. Верх выполнен из текстиля и синтетической ткани, которая является одновременно дышащей и гибкой, хотя вы по-прежнему получаете поддержку при ходьбе благодаря мягкому воротнику на щиколотке.

      Купить: Мужские кроссовки Hoka Clifton 8 в 288 долларов.93

      Купить: Женские кроссовки Hoka Clifton 8 в 299,99 долларов США

      5. Asics Gel-Nimbus 24

      Заппос

      Вполне вероятно, что некоторые люди, которые бросили бегать, сделали это, потому что их высокие своды стопы разрушили его. Слишком много места в межподошве может вызвать сильную супинацию, но этого не должно произойти, если вы выберете правильную обувь. Нам нравятся эти кроссовки Gel-Nimbus 24 от Asics для тех, у кого высокий свод стопы, поскольку кроссовки обеспечивают безопасность в средней части стопы и достаточную боковую поддержку, чтобы предотвратить перекатывание лодыжки.

      Купить: Мужские кроссовки Asics Gel-Nimbus 24 в 159,95 долларов США

      Купить: Женские кроссовки Asics Gel-Nimbus 24 в 159,95 долларов США

      6. Adidas SolarGlide 4

      Адидас

      Если ваши лодыжки имеют тенденцию выворачиваться наружу (это называется супинацией или недостаточной пронацией), обратите внимание на эти кроссовки Adidas SolarGlide 4. Они оснащены направляющей из ЭВА для направления стопы при каждом ударе, а также длинным перепадом в 10 миллиметров. Вы также получаете промежуточную подошву Adidas BOOST, которая обеспечивает мгновенную обратную связь при движении вперед.К тому же, как и ожидалось от модного бренда спортивной одежды, кроссовки SolarGlide тоже выглядят великолепно.

      Купить: Мужские кроссовки Adidas SolarGlide 4 в $98

      Купить: Женские кроссовки Adidas SolarGlide 4 в $98

      7. Nike Air Zoom Pegasus 38

      Бэккантри

      Если вы только начинаете бегать или возвращаетесь после долгого перерыва, попробуйте кроссовки Nike Air Zoom Pegasus. Обувь доступна с плюшевой амортизацией и хорошей формой, чтобы способствовать правильной форме.Подошва Nike Air Zoom также обеспечивает хорошую обратную связь по мощности, когда вы наращиваете выносливость. Кроме того, они невероятно легкие — чуть менее восьми унций.

      Купить: Мужские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38 в $134,90

      Купить: Женские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38 в 119,95 долларов США

      8. Оранжевые стельки Superfeet

      Суперножки

      Индивидуальные стельки — это всегда отличная идея и абсолютная необходимость, если вы страдаете от расколотой голени или боли в лодыжке. Нам нравится Superfeet, бренд, предлагающий стельки с отличной поддержкой, стабилизатор пятки и удобную амортизацию из пеноматериала.Как только они прибудут, вы можете обрезать их так, чтобы они поместились внутри вашей обуви. Эти оранжевые стельки специально разработаны для спортивной обуви, но у Superfeet также есть отличные варианты для походных ботинок и повседневной обуви.

      Купить: Оранжевые стельки Superfeet в 59,99 долларов США

      Лучшие кроссовки 2022 года

      После бесчисленных миль, пройденных по тротуару, наши фанатики бега нашли лучшие кроссовки 2022 года.

      Раньше я говорил, что бег — довольно простой вид спорта.Все, что вам нужно , это пара кроссовок и одежда, и вперед. Однако в эти дни я сомневаюсь в этой концепции.

      Каким-то образом за последние 25 лет в жизнь вкралась сложность. Данные GPS-часов, сегменты Strava, жилеты для гидратации и обязательное селфи в социальных сетях после пробежки стали такими же стандартными, как полосатые носки для бега в 70-х и 80-х годах. .

      Принимаете ли вы новый сложный век бега или хотите вернуться к более простому прошлому, в беге есть одна вещь, которая никогда не изменится: бег всегда начинался и всегда будет начинаться с хорошей пары кроссовок.

      Прокрутите, чтобы увидеть все наши рекомендуемые покупки, или перейдите к категории, которую вы ищете. В конце нашего списка обязательно ознакомьтесь с нашим подробным руководством покупателя и часто задаваемыми вопросами .

      Лучшие кроссовки 2022 года

      Лучший результат: HOKA ONE ONE Mach 4 — мужские и женские

      Вам будет трудно найти более универсальные кроссовки, чем HOKA Mach 4 (130 долларов США).При весе 8,6 унции (мужчины) и 7,1 унции (женщины) он чрезвычайно легкий, не жертвуя при этом защитой и стабильностью.

      Он столь же искусно движется в неторопливом темпе на восстановительных забегах, как и в темпе и интервалах. Ощущение под ногами мягкое, гладкое и комфортное, но достаточно отзывчивое, чтобы возвращаться обратно после каждого удара по ноге.

      Если вы никогда не пробовали кроссовки HOKA и немного опасаетесь их негабаритного, максимального профиля, не стоит. Модель Mach 4 выглядит намного громоздче, чем ощущается на ноге.На всех этапах бега они не кажутся слишком большими и двигаются так же, как и любая другая обувь.

      Толстая промежуточная подошва двойной плотности изготовлена ​​из специально разработанного HOKA пеноматериала ProFly поверх прорезиненного пеноматериала EVA для удивительно упругой и энергичной езды в любом темпе. Благодаря фирменному мета-рокеру HOKA ранней стадии, где форма подошвы изгибается вверх к концам, и выступающей скошенной пятке, геометрия делает касание земли и отталкивание эффективными, независимо от типа вашего приземления.

      Большинство членов нашей тестовой группы согласились, что посадка, длина и ширина соответствуют размеру; однако один тестер посчитал, что он может предложить немного больше громкости. Таким образом, если у вас не аномально широкие или необычные по форме стопы, у большинства бегунов не будет проблем с посадкой.

      Итог: за последние 3 года я протестировал почти все кроссовки, и независимо от ваших способностей, приземления, размера и темпа, Mach 4 — одни из лучших, которые я когда-либо видел.

      Характеристики:
      • Вес: 8.6 унций (мужчины)/7,2 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 35 мм/30 мм
      • Капля: 5 мм

      Узнать цену для мужчин в REIУзнать цену для женщин в REI

      Лучший нейтральный: Asics NovaBlast 2 — мужские и женские

      Asics исторически была известна довольно жестким и, откровенно говоря, устаревшим дизайном. Однако в последнее время компания переживает ренессанс, позиционируя ее как один из самых популярных брендов. Один из выдающихся кроссовок — совершенно новый NovaBlast 2 (130 долларов).

      Эти повседневные нейтральные кроссовки быстро стали фаворитами среди наших тестировщиков для отсчета ежедневных миль и длительных пробежек. С высотой стопы 30 мм в области пятки и 22 мм в области носка ощущение под ногами, безусловно, находится на более мягком конце спектра, балансируя на категории максимальной амортизации. Амортизация FF Blast обеспечивает надежную плавность и упругость при ходьбе.

      Верх из двойного жаккардового сетчатого материала выглядит плюшевым, уютным и безопасным для наших ног, но немного теплым во время бега при более высоких температурах.Если вы находитесь между размерами, мы рекомендуем увеличить размер, так как толстый верх делает обувь удобной.

      Заметные обновления оригинальной модели NovaBlast включают уменьшенную высоту стека с 10 мм до 8 мм, измененный дизайн подошвы для улучшения отскока и добавление стабилизатора TPU в пятке для лучшей устойчивости.

      В целом, Asics NovaBlast 2 не разочарует тех бегунов, которые ищут удобные повседневные нейтральные кроссовки с хорошей амортизацией и упругостью.

      Характеристики:
      • Вес: 9,7 унции. (мужчины)/8,3 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 42 мм/34 мм
      • Капля: 8 мм

      Узнать цену для мужчин в REIC Узнать цену для женщин на Amazon

      Лучшая поддержка: Brooks Glycerin 19 GTS — для мужчин и женщин

      Для тех, кто знаком с Brooks Transcend, его заменой является Glycerin 19 GTS (150 долларов США). Brooks переименовал всю свою линейку поддержки в модели «GTS», что является сокращением от «поддержки на ходу».”

      В прошлом поддерживающая обувь имела более прочный кусок пены или «стойку» вдоль медиальной стороны обуви для поддержки пронации. Это (почти в каждом случае) приведет к жесткой езде под ногами.

      Поместив два твердых куска пены по обеим сторонам пятки, Brooks может менее инвазивно (по сравнению с обычными медиальными штифтами) уменьшить чрезмерное вращение стопы внутрь и наружу, обеспечивая при этом более мягкую езду, более характерную для нейтральной обуви.

      Мягкость обеспечивает промежуточная подошва DNA loft, самая мягкая амортизирующая пена Brooks, а сегментированная подошва позволяет промежуточной подошве изгибаться естественным образом для плавных переходов.

      Эта обувь тоже рабочая лошадка. Они способны сохранять форму дольше, чем большинство кроссовок. Тем не менее, как и большинство кроссовок для рабочих лошадей, модель Glycerin 19 GTS довольно тяжелая. При весе 10,7 унции (мужчины) и 9,3 унции (женщины) вам может понадобиться более легкая обувь для скоростной работы и гонок.

      Для тех бегунов, которым нужна поддерживающая обувь, но которые устали от жесткости большинства поддерживающих моделей, не ищите ничего другого. В кроссовках Brooks Glycerin 19 GTS вы почувствуете себя кусочком рая, но при этом окажете необходимую поддержку.

      Характеристики:
      • Вес: 10,7 унций. (мужчины)/9,3 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 38 мм/28 мм
      • Капля: 10 мм

      Узнать цену мужской одежды на AmazonУзнать цену женской одежды на Amazon

      Лучший Zero Drop: Altra Rivera — мужские и женские

      Когда дело доходит до кроссовок с нулевой посадкой, Altra является бесспорным королем. Новая модель для Altra, Rivera (130 долларов США), заполняет золотую середину Altra — легкие кроссовки с мягкой подкладкой.Я говорю «золотое пятно», потому что до Rivera были (и есть) Escalante, гоночные кроссовки, и Torin, ультраплюшевые кроссовки с максимальной амортизацией.

      Посередине есть место для легкой обуви, способной выдерживать быстрый бег, но при этом обеспечивающей достаточную амортизацию для ежедневных тренировок. Ривера идеально подходит на эту роль.

      В кроссовках Rivera используется промежуточная подошва Altra EGO, «святой Грааль амортизации кроссовок — быстрая и упругая, но в то же время удобная и мягкая», — говорит Голден Харпер, основатель Altra Footwear.Впервые дебютировав на Escalante , я полностью согласен с оценкой Harper этой промежуточной подошвы.

      Высота стопы 26 мм по периметру обеспечивает хороший баланс: гибкая, естественная подвижная обувь с достаточной амортизацией, обеспечивающей комфорт во время более длинных или быстрых пробежек.

      Сохраняя комфорт в приоритете, мягкий верх из инженерной сетки и воротник на пятке с мягкой подкладкой создали уютное пространство для моих ног. Хотя это не так ярко выражено, как у некоторых других моделей, вы все равно получаете фирменный широкий носок FootShape.

      Я не сомневаюсь, что ярые поклонники Altra оценят дополнение к линейке дорожной обуви Altra. Как ежедневный тренер с бодростью, когда вам это нужно, это мгновенная классика.

      • Вес: 8,4 унции. (мужчины)/7 унций. (женщины)
      • Высота стопки: 28 мм/28 мм
      • Капля: 0 мм

      Узнать цену для мужчин в REIПроверить цену для женщин в REI

      Лучшее углеродное волокно для элиты: Nike Vaporfly NEXT% 2 — мужские и женские

      Если и существует обувь, которая не нуждается в представлении, то это модель Nike Vaporfly NEXT% 2 , проверенная в лаборатории и на гоночной трассе как лидер среди кроссовок из углеродного волокна.В этих кроссовках побито больше рекордов, чем в любых других.

      «Это должен быть один из самых быстрых, если не самый быстрый тренажер/гонщик, которого я зашнуровывал», — сказал один из тестировщиков после своей первой тренировки на скорость в Vaporfly NEXT% 2 (250 долларов).

      В то время как пластина из углеродного волокна, безусловно, особенная, именно сумасшедшая упругая межподошва ZoomX в сочетании с пластиной делает эту обувь такой особенной. Как будто быть сумасшедшей скоростью недостаточно, мои ноги также меньше уставали после тяжелых тренировок и гонок.

      Не для всех.Сочетание узкого низа под пяткой и агрессивной геометрии благоприятствует эффективному бегуну. При умеренном темпе сверхмягкая межподошва ZoomX может чувствовать себя довольно неустойчиво. Только в более быстром темпе обувь раскрывает весь свой потенциал.

      Если это сработает для вас, вы будете бегать в них быстрее. Период. Как сказал один тестер: «Святой гуакамоле! Эта обувь быстрая».

      Характеристики:
      • Вес: 6,9 унций. (мужчины)/5,8 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 40 мм/32 мм
      • Капля: 8 мм

      Узнать цену на мужские модели в NikeУзнать цены на женские модели в Nike

      Лучшее углеродное волокно для всех: Asics MetaSpeed ​​Sky — мужские и женские

      Мне нравятся Nike Vaporfly NEXT% 2.Нет никаких сомнений в том, что мое время гонок с ними быстрее, чем без них. Тем не менее, это не очень прощающая обувь. Жесткая карбоновая пластина, узкий профиль под пяткой и мягкая шаткая пена многим не подходят. Фактически, это может привести к замедлению времени гонки у тех, кто не может справиться с агрессивной геометрией.

      Учитывая все вышесказанное, мне также нравятся Asics MetaSpeed ​​Sky (250 долларов). В каком-то смысле он мне нравится больше. При правильном использовании это гораздо лучшая обувь, чем Nike. Во-первых, это более устойчивая обувь.Широкий профиль под стопой более щадящий и подходит для большей части средней части стопы и даже для некоторых игроков, играющих на пятке.

      Изготовлен из пеноматериала Flytefoam Blast Turbo с самым высоким отскоком от Asics. Эта межподошва такая же упругая, как и кажется. Чем сильнее вы давите, тем сильнее они толкают вас назад и толкают вперед.

      Верхний материал представляет собой сетчатый материал, как и большинство других моделей, но он несколько колючий и твердый на ощупь. Я бы не хотел бегать в них без носков. Тем не менее, он очень воздухопроницаемый — больше, чем большинство моделей верха.

      С точки зрения посадки, они, безусловно, подходят для широких ног лучше, чем Nike и большинство гонщиков. Один рецензент идеально подытожил их: «Эти милые аттракционы должны быть незаконными — такие плавные, такие отзывчивые, такие быстрые!» Вы можете прочитать наш полный обзор , чтобы узнать больше о .

      Характеристики:
      • Вес: 6,4 унции. (унисекс)
      • Высота стопки: 38 мм/33 мм
      • Капля: 5 мм

      Узнать цену мужской обуви на Fleet FeetУзнать цену женской обуви на Asics

      Лучшие в день гонки: Saucony Endorphin Speed ​​2 — мужские и женские

      Обувь из углеродного волокна великолепна и все такое, но черт возьми, они дорогие.Если мысль о том, чтобы потратить более 200 долларов на пару кроссовок, заставляет вас съеживаться, этот спидстер Saucony для вас.

      Кроссовки Endorphin Speed ​​2 (160 долларов США) имеют более гибкую нейлоновую пластину, которая охватывает всю длину. Это немного более щадящая обувь, чем более жесткая обувь из углеродного волокна, что делает ее более универсальной и подходящей для более широкой аудитории.

      Во второй итерации мало что изменилось.Он по-прежнему имеет большую дозу высокоэнергетической промежуточной подошвы Saucony TPU PWRRUN PB. Поездка, безусловно, игривая и быстрая, и это веселое чувство не предназначено только для быстрых темпов. Даже когда я ехал более умеренными темпами, я находил езду плавной.

      Небольшие изменения в инженерной моносетке улучшают воздухопроницаемость. Более заметным обновлением является плотно прилегающая пятка, которая обеспечивает лучшую фиксацию пятки и устойчивость задней части стопы.

      Я назвал их лучшими кроссовками для бега, и это действительно так, но они так же хороши, как и повседневные кроссовки.Если вы ищете забавную, высокопроизводительную обувь с отскоком, то она у вас есть.

      Характеристики:
      • Вес: 7,9 унции. (мужчины)/7,1 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 39 мм/31 мм
      • Капля: 8 мм

      Узнать цену для мужчин в REIC Узнать цену для женщин на Amazon

      Лучший бюджет: Brooks Launch 8/GTS 8

      В большинстве недорогих кроссовок для снижения цены используется пена более низкого качества.Проблема с пеной на дне ствола заключается в том, что она разрушается намного быстрее, подвергая вас риску получения травмы и необходимости заменять их быстрее.

      Прежде чем я расскажу, почему Launch является лучшим бюджетным тренажером, позвольте мне объяснить, чем отличаются Launch 8 (100 долларов) по сравнению с Launch 8 GTS (100 долларов). В прошлом сезоне Brooks переоборудовала и переименовала всю свою линейку стабилизирующей обуви под GTS. Ravenna была заменена на Launch 8 GTS.

      В кроссовках Launch 8 и GTS 8 используется промежуточная подошва BioMoGo DNA, одна из пенопластов Brooks высочайшего качества.Промежуточная подошва, используемая в самых продаваемых кроссовках Brooks Ghost 13, представляет собой нечто среднее между мягкостью и отзывчивостью. Брукс классифицирует Launch как легкие скоростные кроссовки с амортизацией, и я с этим согласен.

      Но они также хорошо подходят в качестве повседневных кроссовок, особенно для людей с ограниченным бюджетом. Вы не найдете такой хорошей амортизации, как у Brooks Glycerin, но при таком легком весе они обеспечивают большую высоту стека.

      Конечно, вы можете найти кроссовки подешевле, но я гарантирую, что они не будут так хорошо бегать. Для тех, у кого ограниченный бюджет или кто просто ищет отличные кроссовки для бега туда-сюда, Brooks Launch 8 и стабильная версия Launch 8 GTS являются одними из лучших.

      Характеристики:
      • Вес: 8,6 унции. (мужчины) / 7,7 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 34 мм/24 мм
      • Капля: 10 мм

      Проверить цену запуска 8 на AmazonПроверить цену запуска 8 GTS на Amazon

      Лучшие кроссовки для восстановительного бега: HOKA ONE ONE Clifton 8 — мужские и женские

      Я считаю, что день после скоростных сессий, гонок и длинных пробежек — один из самых ужасных забегов за неделю. Истощенный, усталый и чертовски больной — эти пробежки ужасны.Единственным спасением является пара обуви с толстой подошвой и сверхамортизирующей амортизацией, чтобы смягчить удар, и ни один другой бренд не обеспечивает максимальную амортизацию лучше, чем HOKA.

      Clifton 8 (140 долларов США) получает большое обновление в плане комфорта для своей восьмой версии. Вы по-прежнему найдете под ногами материал EVA, изготовленный методом прессования, но он на 15 % легче. 8,9 унции для мужчин и 7,2 унции для женщин, вес больше похож на обувь для быстрого темпа, чем на повседневные кроссовки. Когда ваши ноги так устают, каждая унция помогает облегчить нагрузку.

      Несмотря на более легкую промежуточную подошву, общий вес моделей 7 и 8 остается относительно постоянным. HOKA перераспределила вес на верхнюю часть за счет большего количества набивки, особенно на язычке.

      Дополнительная набивка также значительно повышает комфорт, так как верхняя часть теперь такая же мягкая, как и межподошва. HOKA One Clifton 8 — это настоящая роскошь для ваших ног. Прочитайте наш полный обзор.

      Характеристики:
      • Вес: 8.9 унций (мужчины)/8,0 унций. (женщины)
      • Высота стопки: 37 мм/32 мм
      • Капля: 5 мм

      Узнать цену для мужчин в REIПроверить цену для женщин в REI

      Лучшее решение для темповых и интервальных тренировок: New Balance Fuel Cell Rebel v2 — мужские и женские

      Обувь, предназначенная для быстрого бега, — моя любимая, поэтому неудивительно, что я улыбался, когда тестировал Fuel Cell Rebel 2 (130 долларов). В этой обуви есть что-то, что заставило меня хотеть бегать быстро.

      Во-первых, промежуточная подошва New Balance Fuel Cell — одна из лучших. Он мягкий, но не липкий. Он отзывчивый, но не твердый и не резкий.

      Ассортимент этой обуви действительно впечатляет. Fuel Cell Rebel v2 одинаково хорошо работает как на коротких интервалах, так и на длинных марафонских интервалах.

      Тонкий, но удобный верх делает все, что нужно, без лишнего пуха. Это удобно, хорошо дышит и хорошо прилегает к вашим ногам.

      Мне очень понравилась смещенная от центра асимметричная шнуровка.Между этим и тонким верхом, с несколькими рывками шнурков, я был заперт и готов разорвать. По цене 130 долларов, это тоже отличная цена.

      Для тех, кто считает промежуточную подошву с углеродным, нейлоновым или пебаксовым покрытием слишком твердой или жесткой, я определенно выберу эти кроссовки для любых гонок — от 5 км до марафона.

      Характеристики:
      • Вес: 7,2 унции. (мужчины)/6,2 унции. (женщины)
      • Высота стопки: 30 мм/24 мм
      • Капля: 6 мм

      Узнать цену мужской одежды на AmazonУзнать цену женской одежды на Amazon

      Руководство покупателя: как выбрать кроссовки для бега по шоссе

      Обувь для бега имеет свою долю сложности.Сортировка сегодняшней статистики обуви, такой как высота стопки, высота каблука, вес, а теперь и пластины из углеродного волокна , может вызвать головную боль у любого. К счастью, мы здесь, чтобы избавиться от шума и рассказать вам прямо.

      За последние 5 лет в качестве обозревателя обуви я протестировал почти все выпущенные кроссовки. Я набрал команду тестировщиков для обратной связи. Я разговаривал с обувщиками, ортопедами и владельцами специализированных магазинов по бегу.

      Вооружившись этими знаниями, я выбрал лучшую обувь сезона, основываясь на своем опыте, отзывах моей тестовой группы и непосредственных сравнениях в каждой категории выше.

      Комфорт превыше всего

      Пообщавшись со многими физиотерапевтами, владельцами магазинов беговых товаров и экспертами по обуви, все они пришли к единому мнению: выбирайте кроссовки, исходя из их удобства. Обувь, которая чувствует себя, подходит и работает лучше всего, скорее всего, будет лучшей обувью для вас.

      К счастью, большинство современных интернет-магазинов обуви позволяют полностью вернуть деньги или получить кредит на использованную обувь в течение 30 или 90 дней. Это позволяет вам купить пару обуви, примерить ее на несколько пробежек и принять решение.Это также хорошая функция, позволяющая убедиться, что вы получите правильный размер.

      Правильный размер

      По моему опыту, большинство людей носят слишком тесную беговую обувь. Эмпирическое правило (буквально) заключается в том, что расстояние между самым длинным пальцем ноги и краем кроссовок должно быть равно ширине большого пальца. Для большинства это будет от половины до трех четвертей дюйма.

      Вам нужно это место по двум причинам. Во-первых, когда вы бежите, ваши ноги будут немного скользить вперед. Это дополнительное пространство предотвращает постоянное ударение пальцев ног о внутреннюю стенку обуви.Во-вторых, если вы бегаете достаточно долго и в более высоких темпах, ваши ноги отекают. Опять же, необходимо дополнительное пространство.

      Найти нужную ширину немного сложнее. Ширина обуви варьируется от бренда к бренду и даже в пределах одной марки между моделями. Есть бренды, которые известны тем, что они широкие или узкие.

      Altra и Topo известны тем, что отдают предпочтение бегунам с широкой стопой. Помимо этих двух, трудно сделать абсолютные предположения относительно всех моделей бренда, как широких или узких.(Фото/ Brooks)

      Детали: высота стопки, падение и вес

      Если вы хотите узнать характеристики обуви, это нормально. Но я бы воздержался от принятия решений исключительно на их основе. Обратите внимание, но не зацикливайтесь.

      Конечно, между 12-миллиметровым падением и нулевым падением существует довольно большая разница, настолько большая, что я не предлагаю делать такие радикальные изменения. Но между 4 мм и 6 мм падением это незначительно. Для сравнения, это разница в толщине никеля.

      Высота стопки

      Обычно это расстояние от низа ботинка до низа внутренней части ботинка. Он дает измерение того, сколько материала находится между вашей ногой и землей.

      Чем выше высота стопки, тем толще подошва. Я говорю «обычно», потому что некоторые бренды не включают стельку в измерение высоты стопки.

      Падение

      Падение — это разница в измерении высоты стека между пяткой и носком.Он колеблется от нуля до 12 мм. Чем выше падение, тем меньше нагрузка на ахиллово сухожилие, камбаловидную мышцу и икры. Обувь Zero Drop ассоциируется с более естественным ощущением бега босиком.

      Масса

      Вес обуви может дать хорошее представление о типе бега, для которого она лучше всего подходит. Легкая обувь — менее 8 унций для мужчин и 7,5 унций для женщин — обычно предназначена для более быстрого бега и гонок.

      Более тяжелая обувь — 10 унций для мужчин и 9 унций для женщин — больше подходит для повседневных тренировок.В большинстве случаев я обнаружил, что вес является хорошим показателем долговечности обуви. Более легкая обувь с меньшим количеством пены изнашивается быстрее, чем более толстая и тяжелая.

      Нейтральный и поддерживающий

      Должна ли обувь корректировать чрезмерную/недостаточную пронацию или нет? Некоторые говорят да; другие говорят нет. Большинство экспертов, с которыми я разговаривал, говорят, что это зависит. Доктор Криспелл ​​рекомендует тем, кто нуждается в поддерживающей обуви, искать «прочную чашу пятки, промежуточную подошву из EVA с различной плотностью и ферму или перемычку в средней части стопы, которая стабилизирует обувь.”

      Итог: комфорт превыше всего, и если вы все еще не уверены, я рекомендую сходить в местный специализированный магазин беговых товаров, чтобы получить их совет.

      Более одной пары

      Вам действительно нужно больше одной пары кроссовок? Подумайте об этом так — вам действительно нужно больше одной пары обуви? Технически нет. Но если вы начнете избавляться от слоев, у вас будет рабочая обувь, кроссовки для тренировок, удобная обувь, тапочки, шлепанцы и т. д.

      Как и любая другая обувь, беговые кроссовки лучше всего подходят для определенных ситуаций.Например, модель HOKA ONE ONE Clifton 8 — отличная беговая обувь для восстановления, но не очень хорошая обувь для скоростных тренировок. С другой стороны, обувь из углеродного волокна отлично подходит для бега, но не для восстановления.

      Я предлагаю иметь как минимум три пары кроссовок для шоссейного бега: прочные кроссовки для повседневного использования, кроссовки для скоростного или гоночного дня и одну суперудобную беговую обувь для восстановления. Перемещаясь между туфлями, вы снизите вероятность получения травм от чрезмерного использования обуви.

      Как и все в жизни, ваши предпочтения в обуви для бега будут меняться со временем, как и ваш бег. Сохраняйте непредвзятость. Попробуйте разные бренды. Попробуйте разные модели.

      Часто задаваемые вопросы

      Что означает амортизация в кроссовках?

      Амортизация — наиболее часто используемый термин для описания кроссовок. Даже когда я писал эти обзоры, вы увидите, что «мягкие» разбросаны повсюду. Короче говоря, амортизация — это мера того, насколько мягкой или упругой кажется обувь при беге.

      Существует множество факторов, влияющих на то, как бегун интерпретирует уровень амортизации обуви, например, толщина пеноматериала или промежуточной подошвы, твердость (показатель твердости) пеноматериала, а также тип и расположение подошвы.

      Даже в этом случае уровни амортизации будут варьироваться от бегуна к бегуну в зависимости от веса бегуна и характеристик походки. Уровень амортизации обуви будет меняться со временем даже по мере того, как межподошва ломается.

      Бегун является лучшим экспертом в том, что он испытал, что он собирается делать, и что подходит и чувствует себя лучше всего в прошлом.Это прекрасное время для бегунов, потому что есть много отличных кроссовок от большинства брендов. Так что не привязывайтесь к одному стилю или бренду.

      Когда следует менять кроссовки?

      По моему опыту работы тренером по бегу , большинство бегунов держат свою обувь далеко за пределами своего расцвета. Были правила, например, от 200 до 300 миль или каждые 6 месяцев в качестве подходящего времени для замены кроссовок.

      Хотя я думаю, что это хорошая идея, чтобы указать эти даты в качестве опрометчивых дат замены, по правде говоря, существует слишком много факторов, чтобы делать общие заявления для всех кроссовок.

      В общем, если вы начинаете сомневаться, не пора ли, то это хороший признак того, что пора обувать новую обувь. Визуальные подсказки также могут дать ценную информацию о времени выхода обуви на пенсию. Если подошвенная резина снизу изношена неравномерно, пора. Если пена межподошвы сильно смята, пришло время.

      Мудрое слово — никогда не надевайте кроссовки для ходьбы. Бегать только в них. Ходьба или даже стояние в них сократит срок их службы. Сохраните свою старую обувь для прогулок.


      Лучшие беговые носки 2021 года
      После месяцев, потраченных на то, чтобы гонять по асфальту, мы нашли лучшие носки для бега 2021 года. Читать дальше…
      5 лучших гидратационных пакетов и жилетов для бега 2021 года
      Мы протестировали лучшие гидраторы и жилеты для бега 2021 года, в том числе лучшие модели от Salomon, Nathan Sports, Arc’teryx и других. Подробнее…

      24 лучших кроссовок для женщин 2022 года: кроссовки для каждого бегуна

      Бег всегда в сезон, а это значит, что поиск лучших кроссовок для женщин всегда актуален.В конце концов, не только наша выносливость и месяцы тренировок ведут нас к финишу, но и обувь толкает нас вперед с каждым ударом по асфальту. И хотя найти идеальную посадку никогда не бывает легко, я обратился к экспертам, чтобы убедиться, что у всех нас есть подходящие кроссовки для беговых дорожек, треков и марафонов, которые ждут впереди.

      В прошлом году, когда я заново открывал для себя радость бега в разгар пандемии, я нашел главного тренера Nike Run Club Трейси Коупленд, которая объяснила, что лучшие кроссовки для женщин и мужчин на самом деле зависят от того, что делает ваша нога. пока вы бежите.«Некоторые пронация или супинация», — говорит Коупленд, объясняя разницу между бегунами, которые переносят свой вес на внутреннюю и внешнюю часть стопы. «Иногда вам нужна дополнительная поддержка, основанная на этом». Ключевым моментом является определение типа вашей стопы, и есть несколько основных тестов, которые вы можете выполнить, не выходя из собственного дома. Самым простым является мокрый тест, в котором вы мочите подошву ноги и ступаете на чистый лист бумаги. Влажный след, оставленный позади, поможет определить, являетесь ли вы нейтральным бегуном или гиперпронатором или гиперпронатором.Как нейтральный бегун, я нашел различные прототипы Adidas Ultraboost, которые лучше всего соответствуют моим потребностям в повседневном беге. Поддерживающая конструкция пятки и промежуточной подошвы обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы защитить мои хрупкие лодыжки от ежедневных нагрузок городского бега.

      Vogue Ассистент моды и заядлый бегун Кэтлин Томас, с другой стороны, нашла свою идеальную пару после того, как обратилась за советом к своей тете, давнему марафонцу. «Около пяти лет назад моя тетя предложила бренд Hoka и сказала мне, что их кроссовки изменят мой бег, — говорит Томас.«Я начал с кроссовок Hoka Arahi 5 и с тех пор перешел на Bondi 7 для бега и модели Clifton для ходьбы и повседневного использования». Излишне говорить, что ее тетя не ошиблась, поскольку любимые Hokas Томаса в настоящее время готовят ее к марафону в Нью-Йорке 2022 года.

      От поддерживающей легкой обуви для повседневных пробежек до высокоэффективных кроссовок, разработанных для элитных бегунов, и всего, что между ними, попробуйте эти 24 лучшие кроссовки для бега, чтобы включить их в свою повседневную жизнь ниже.

      Concrete Crusader

      Технология CloudTec, разработанная для дорожных кроссовок On Cloudswift, делает бег по бетону похожим на бег по облаку. Их легкие, современные силуэты создают элегантный дизайн без ущерба для первоклассной отдачи энергии и амортизации, что делает их идеальными для улиц Нью-Йорка. Или сделайте круг в APL Streamlines и протестируйте стиль, который подтолкнет вас двигаться вперед и быстрее.

      Reebok Floatride Energy Выращите женскую обувь

      APL APTLECTECLET STEAKLETS

      Allbirds Женское дерево Dasher 2

      Hoka Женские Клифтон-края кроссовки

      Nike Air Zoom Zoom 24

      Для длинных дистанций

      Прочность, устойчивость и точно настроенная амортизация — вот ключевые факторы, необходимые для поиска идеальных кроссовок для бега на длинные дистанции.Независимо от того, бежите ли вы на 5 км или готовитесь к марафону, технология гелевой амортизации в ASICS Gel-Kayano 28 предназначена для улучшения амортизации, в то время как Adidas Ultraboost 21 сочетает в себе возврат энергии и технологию отклика, чтобы имитировать ощущение «я мог бы бежать вечно».

      Adidas Ultraboost 22 Обувь

      Саукона Женский триумф 19 Обувь

      Reebok Floatride Energy 3 Женская обувь

      Nike Air Zoom Pegasus 38 кроссовки

      Фото: Getty Images

      Слегка шагая

      Для большинства из нас нью-йоркские холода вынуждают нас торговать тротуаром в пользу ленты беговой дорожки.Выбор дышащей, легкой обуви с достаточной поддержкой поможет противодействовать повторяющимся нагрузкам на ваше тело и обеспечит максимальную эффективность при следующей пробежке. Возьмем, к примеру, кроссовки Epic React от Nike, оснащенные высокопроизводительными возможностями — неудивительно, что Copeland предпочитает именно эти беговые кроссовки.

      Adidas Solarboost 4 Обувь

      Hoka One One Clifton 8 кроссовки

      Nike React Infinity Run Flynit 2 By Things Things

      New Balance Pupplecell Rebel V2 Обувь

      Brooks работает Ricochet 3 работает обувь

      Женские беговые кроссовки Puma Deviate Nitro Cooladapt

      Into the Woods

      Трейлраннинг — это особый зверь, с непредсказуемым рельефом на каждом шагу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.