Калории мука кукурузная: Кудесница Мука Кукурузная Калории и Пищевая Ценность

Содержание

Кукурузная мука — калорийность, состав и полезные свойства. Рецепты с кукурузной мукой.

Маринованная имбирная курица с красным перцем, зеленым луком и лаймом

Состав: Куриное филе, Кориандр свежий, Перец красный свежий, Лайм, Перец чили красный, Корень имбиря, Кукурузная мука, Соус соевый легкий, Смесь салатных листьев, Зеленый лук, Рыбный соус, Чеснок, Растительное масло

Кукурузные блины

Состав: Кукурузная мука, Мука пшеничная, Молоко, Яйцо, Сливочное масло, Сахар, Сухие дрожжи, Соль

Пирог из песочного теста с зелеными яблоками

Состав: Зеленые яблоки, Мука с разрыхлителем, Сливочное масло, Сахар коричневый мягкий, Сахар тростниковый, Кукурузная мука, Вода, Яйцо, Мука пшеничная, Миндаль молотый, Сок лимонный, Мускатный орех, Молоко, Сахар

Пирожные Ламингтон

Состав: Сахарная пудра, Молоко, Кокосовая стружка, Сахар тростниковый, Сливки, Мука с разрыхлителем, Яйцо, Сливочное масло, Кукурузная мука, Какао-порошок, Ванильный экстракт

Кукурузные блины с фундуком

Состав: Мука пшеничная, Молоко, Фундук жареный, Яйцо, Кукурузная мука, Сливочное масло, Сахар, Разрыхлитель, Соль

Чизкейк

Состав: Сыр, Сахар, Яйцо, Печенье, Сливки 48%-ные, Сливочное масло, Кукурузная мука

Калорийность Мука кукурузная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Мука кукурузная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 кКал 1684 кКал 19.6% 5.9% 510 г
Белки
7 г
76 г 9.2% 2.8% 1086 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 72 г 219 г 32.9% 10% 304 г

Энергетическая ценность Мука кукурузная составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Кукурузная мука: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Категория: Злаки, макароны, рис


Пищевая и энергетическая ценность: Кукурузная мука

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.91 гр
Энергетическая / пищевая ценность361 ккал18.1 %
Энергетическая / пищевая ценность1511 кДж0.0 %
Белки6.93 гр15.4 %
Жиры3.86 гр5.5 %
Минеральные соли1.45 гр24.2 %
Углеводы76.85 гр33.4 %
Пищевые волокна7.3 гр30.4 %
Сахар0.64 гр0.7 %
Кальций7 мг0.7 %
Железо2.38 мг13.2 %
Магний93 мг23.3 %
Фосфор272 мг27.2 %
Калий315 мг
6.7 %
Натрий5 мг0.2 %
Цинк1.73 мг11.5 %
Медь0.23 мг11.5 %
Марганец0.46 мг23.0 %
Селен15.4 мкг22.0 %
Витамин B1 (тиамин)0.246 мг16.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.08 мг4.7 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.9 мг9.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.658 мг6.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)
0.37 мг18.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)25 мкг6.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)25 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)25 мкг
Холин21.6 мг
Витамин A214 МДж4.3 %
Витамин A (эквивалент ретинола)11 мкг4.4 %
Альфа-каротин63 мкг
Бета-каротин97 мкг
Лютеин + зеаксантин1355 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.42 мг3.7 %
Витамин K (филлохинон)0.3 мкг0.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.543 гр2.7 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1.018 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.759 гр
Относительная масса117 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) — международная единица;
мкг (микрограмм) — одна милионная грамма;
мг (милиграмм) — одна тысячная грамма
ДНП (GDA) — дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Пирог из кукурузной муки  



  • Тест: граничащие страны
    Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых

  • Материки и континенты
    База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!

  • Страны мира
    Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница

  • IQ тест
    Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?

  • Тест по ПДД
    Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!

  • Тест памяти
    Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!

  • Бесплатный IQ тест
    Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов

  • Тест медиума
    Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!

  • Тест: Флаги
    Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!

Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

Кукурузная мука: полезные свойства для похудения

Кукурузная мука — это продукт питания, получаемый после перемалывания зерен (или крупы) кукурузы. Ее используют для приготовления напитков и выпечки, панировки мяса или рыбы и в качестве загустителя для супов или соусов, для приготовления лапши или каши.

Это часто используемый продукт не только у диетологов, но и у косметологов. Она входит в состав очищающих и питательных кремов.

В муке кукурузы немало калорий (в 100 г находится 331 Ккал), но при умеренном применении, она может стать нашим союзником в снижении веса. Также это великолепный источник витаминов В5, В1, С, марганца, фосфора, фолиевой кислоты, пищевых волокон и белка (его 60%).

Чем полезна для снижения веса


  • В состав кукурузной муки входят каротиноиды. Это антиоксиданты, известные под названием антоцианы, способные сжигать жировые клетки.
  • Входящая в состав клетчатка обеспечивает чувство сытости на более длительный период, так как на переваривание требуется больше времени. Сдержанный аппетит не требует устраивать перекусы между основными приемами еды.
  • Еще одним плюсом можно считать наличие в продукте резистентного крахмала.
  • Также в состав входят пантотеновая кислота и витамины (А) и (В), которые усиливают усвояемость белков и углеводов, улучшают пищеварение и обменные процессы, положительно влияют на стабилизацию веса даже у диабетиков.

Польза кукурузной муки

Улучшает пищеварение и метаболизм
Содержание пищевых волокон способствуют хорошему пищеварению и лучшему очищению кишечника от токсинов. Что хорошо для профилактики развития рака толстой кишки.

Применяется при целиакии
Не содержит глютен и поэтому служит хорошей альтернативой пшеничной муке для людей с целиакией.

Польза для кишечника
Благодаря большому количеству клетчатки (на 100 г муки — 4,36 г клетчатки) поддерживает нормальное функционирование кишечника, предотвращает запоры, помогает при симптомах раздраженного кишечника, диарее и болях в животе.

Для кожи
При регулярном употреблении улучшает состояние и цвет кожи.

Для сосудов
Укрепляет кровеносные сосуды, понижает уровень «плохого» холестерина, предотвращает образование холестериновых бляшек.

Для костной ткани
Помогает поддерживать кислотно – щелочной баланс организма благодаря содержащемуся фосфору, благотворно влияет на костную ткань.

Для мышц
Содержит достаточно белка (его в кукурузе 60%), который способствует укреплению мышечной ткани.

При анемии
Содержание большого количества железа делает ее полезной при анемии.

При холецистите
Благодаря желчегонным свойствам полезна при заболеваниях желчного пузыря. Исключением является только желчекаменная болезнь.

Поднимает иммунитет
В состав муки входит много селена, который повышает иммунитет, тем самым помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями, положительно влияет на мужскую фертильность.

Очищает кровь
В муке маиса содержатся пальмитиновая кислота и ниацин. Эти кислоты очищают кровь от токсинов и улучшают ее показатели.

Предостережение:

  • В период роста растение может накапливать в себе нитраты, далеко не полезные для нашего организма. А муку может поражать желтая плесень, в которой находится много канцерогенных веществ. Именно поэтому не следует покупать муку у недобросовестных продавцов, с просроченным сроком годности или отсыревшую.
  • Качественный продукт должен быть герметично упакован, иметь нежный желтый цвет и не содержать посторонних включений. После вскрытия упаковки, продукт необходимо хранить в стеклянной, плотно закрытой таре. При повышенной влажности мука быстро плесневеет и приобретает неприятный прогорклый вкус.

Вареная кукуруза: можно ли есть во время диеты? Что будет, если есть кукурузу на ужин перед сном?

Как приготовить кукурузную муку в домашних условиях

Муку можно купить в магазине или приготовить самому. Для этого кукурузную крупу среднего помола мелют в кофемолке до консистенции муки.

Диетические рецепты из кукурузной муки

Мамалыга

Мука кукурузная среднего помола – 400 г
Соль – по вкусу
Вода – 1 л. 300 мл

Готовим:

  1. В толстостенный казанок влить воду, довести до кипения и тонкой струйкой, помешивая, всыпать муку, добавить соль.
  2. Варить около тридцати минут, постоянно мешая до полного загустения.
  3. Затем перевернуть казанок на тарелку.
  4. Мамалыгу порезать на порции.
  5. Сверху полить нежирным кефиром и посыпать нежирной брынзой или творогом.

Мексиканский напиток чампуррадо с шоколадом

Кукурузная мука мелкого помола – 2 ч. лож. с горкой
Молоко нежирное – 500 мл
Черный шоколад тертый – 120 г
Сахар коричневый (при желании) – 1 ч. лож.

Приготовление:

  1. В стакане смешать муку с небольшим количеством молока.
  2. Хорошо перемешать, чтобы получилась сметанообразная масса.
  3. Оставшуюся порцию молока налить в небольшую кастрюлю и хорошо нагреть, но не доводить до кипения.
  4. Снять с плиты, добавить в молоко тертый шоколад и смесь молока с мукой, хорошо размешивать до растворения шоколада.
  5. Затем поставить на огонь и варить, пока смесь слегка не загустеет.
  6. Разлить в чашки и подавать с палочкой корицы.

Полента

Мука кукурузная – 250 мл
Вода – 750 мл
Баклажан -1 шт.
Цуккини – ½ шт.
Лук большой белый – ½ шт.
Перец болгарский – 1 шт.
Помидор – 1 шт.
Петрушка – 3 веточки
Оливковое масло – 2 ст. лож.
Соль – по вкусу

Готовим овощи:

  1. Очистить баклажан и нарезать мелкими кубиками, также нарезать и остальные овощи.
  2. В сковородку влить оливковое масло, сложить туда лук и петрушку, слегка поджарить.
  3. Затем добавить туда же перец, немного потушить, далее добавить баклажан и цуккини.
  4. Тушить пять минут. В заключение добавить помидоры.
  5. Тушить все вместе минут десять.

Теперь приступаем к приготовлению поленты:

  1. В казанок с толстым дном влить воду, добавить одну чайную ложку соли, довести до кипения.
  2. Далее постепенно в воду, помешивая, всыпаем муку среднего помола.
  3. Варить нужно около десяти минут, постоянно мешая, чтобы не образовалось комков.
  4. После того, как полента будет готова, выкладываем ее на тарелку, а сверху кладем овощи. Диетическая полента с овощами готова.

Сырники с кукурузной мукой

Творог нежирный – 300 г
Яйцо – 1 шт.
Мука кукурузная – 3 ст. лож.
Сахар коричневый – 1 ст. лож.
Ваниль – 1/3 ч. лож.
Цедра лимона – 1 ч. лож.

Приготовление:

  1. Смешать с творогом, сахаром и ванилью.
  2. Все хорошо растереть до однородной массы.
  3. Далее добавить две столовые ложки кукурузной муки и замесить тесто.
  4. Сформовать сырники и обвалять в кукурузной муке среднего помола (для этого нужна одна столовая ложка муки в качестве панировки).

Хлеб из кукурузной муки диетический

Кукурузная мука — 1 ст.
Кислое молоко – 1 ст.
Сахар – 1 ст. лож.
Вода – 1 ст.
Сливочное масло топленое – 1 ст. лож.
Яйцо – 1 шт.
Разрыхлитель – 1 пакетик
Сода – ¼ ч. лож.
Соль – ½ ч. лож.

Способ приготовления:

  1. В миску всыпать две столовые ложки муки, залить неполным стаканом кипятка, хорошо взбить, добавить кислое молоко и яйцо, хорошо перемешать.
  2. В другой миске смешать оставшуюся муку, сахар, разрыхлитель, соль и соду.
  3. Затем смешать все вместе, добавить растопленное масло.
  4. Форму смазать и поместить туда тесто. Выпекать до готовности.
  5. Такой хлеб содержит гораздо меньше калорий, чем пшеничный и считается диетическим.

Передозировка

Блюда из кукурузной муки (из-за наличия большого количества грубой клетчатки) не рекомендуется употреблять в больших количествах. Чтобы не спровоцировать запор, не забывайте пить достаточное количество жидкости (не меньше полутора литров в день).

Противопоказания

Нельзя употреблять кукурузную муку при серьезных заболеваниях печени, так как она усиливает отток желчи и этим ухудшает работу печени. Также она в некоторой степени сгущает кровь и поэтому не рекомендуется при тромбофлебите.

Калорий в Кукурузной муке

База данных продуктов питания и счетчик калорий
Предпочтительный выбор для термина «Кукурузная мука» — это 1/2 чашки желтой цельнозерновой кукурузной муки . который имеет около 220 калорий . Ниже представлена ​​информация о калорийности и пищевой ценности различных видов и размеров порций кукурузной муки.

Просмотрите другую пищевую ценность (например, углеводы или жиры), используя фильтр ниже:



просмотреть больше результатов для кукурузная мука

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Количество на порцию

калорий

221

 

% дневных значений*

Общий жир

2.19г

3%

Насыщенный жир

0,308 г

2%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,999 г

Мононенасыщенные жиры

0,578 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

21 мг

1%

Всего углеводов

46.9г

17%

Пищевые волокна

4,5 г

16%

Сахара

0,39 г

Белок

4,95 г

Витамин D

Кальций

4 мг

0%

Железо

2,1 мг

12%

Калий

175 мг

4%

Витамин А

7 мкг

1%

Витамин С

0 мг

0%



Другая недавно популярная кукурузная мука:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

фактов о пищевой ценности сырой желтой кукурузной муки

Кукурузная цельнозерновая желтая

в 1 чашка

Откуда берутся калории?

9% из белка (9.9г)

9% из жира (4,4 г)

83% из углеводов (94 г)

Быстрая статистика

  • Калории 442 22% СН
  • белок 9,9 г 20% ДН
  • Толстый 4,4 г 6% СН
  • Углеводы 94 г 31% СН
  • Волокно 8,9 г 32% СН
  • Сахар 0.8г 2% СН
  • натрий 43 мг 2% СН
  • Кальций 7,3 мг 1% СН
9001 0 Общий углевод 93,8 г 0 Диетическое волокно 8,9 г 2 0 Кальций 7.3 мг 0 Калий 350,1 мг 7%
Пищевая ценность
Размер порции
1 чашка (122G)
калорий 442
Общий жир 4.4G 6%
Насыщенный жир 0.6 г 3%
Транс Жир ~ г
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 42.7 мг 2%
31%
31%
32%
Общее количество сахаров 0,8 г 2%

8
Включает ~г добавленных сахаров ~%
Белок 9,9 г 20%
Витамин С 0 мг 0%
Витамин D 0 мкг 0%
Железо 4.2 мг 23%
1%
7%
Фосфор 294 мг 24%
* The% Daily (DV) рассказывает вы, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Отсутствующие данные не равны 0. Это всего лишь означает, что данные не были собраны и неизвестны.

Из чего сделана эта еда?

10%Вода

4%жир

78%Углеводы

8% Белок

Сколько калорий в каше из кукурузной муки, приготовленной на воде

9004

222.6

г

9

9002

Калории от FAT

9.0

Жир

1,0

г

2

%

Насыщенные жиры

0,14

г

1

% %

Polyunsaturated FAT

0,43

г

Мононенасыщенные жиры

0.25

г

Холестерин

0,0

мг

0

%

натрия

526,9

мг

22

% %

98.6

мг

мг

3

%

Углевод

47.2

г

16

%

диетического волокна

45

G

1

18

%

5.2

г

10

%

Алкоголь

0,0

г

Витамин

5

%

1

%

Витамин D

0

%

Thiamin

23

%

Ниачи п

14

%

Витамин B6

7

%

Фосфор

5

%

Селен

7

9002
% %

Витамин E

0 9002

Iron

14

%

0

%

рибофлавин

13

%

Витамин B12

0

%

Марганец

0

%

Медь

4

%

магния

7

%

Цинк

4

%

Calorie Breakdown


8
8

2

2

калорий

223

FAT

1.0

9

5

%
Насыщенные

9002 1

1

1

%
Полинатурированный

0,4

4

4

2

% %

0.3

1

%
углевод

47.2

171

85

%
Пищевые волокна

4,5

Белок

5,2

21

10

%
алкоголь

0.0

1

0

1
%

FAT

(

5

%)

Углеводы

(

85

%)

Белок

(

10

%)

Спирт

(

0

%)

Разрыв жира

Насыщенный жир

1.2

0,14

Полиненасыщенные Жир

3,9

0,43

мононенасыщенных жиров

2,3

0,25

Насыщенные жиры

(

0,14

г)

Полиненасыщенные жиры

(

0.43

г)

Мононенасыщенные жиры

(

0,25

г)

Питание Сравнение: Мука

Кукуруза 11

калорий

И кукурузная мука, и мука содержат много калорий . Кукурузная мука имеет немного больше калорий (5%), чем мука по весу — кукурузная мука имеет 384 калории на 100 граммов, а мука — 364 калории.

По соотношению макронутриентов кукурузная мука содержит меньше углеводов, больше жира и аналогична муке по содержанию белка. Кукурузная мука имеет соотношение макронутриентов 10:76:14 и муки 12:86:2 для белков, углеводов и жиров из калорий.

Соотношение макросов из калорий:

Кукурузная мука Мука
Белок 10% 12%
Углеводы 76% 86%
Жир 14% 2%
Алкоголь ~ ~

Кукурузная мука · из молока и сахара | 147 калорий

В вашем браузере не включен JavaScript .Многие функции работать не будут.

Закрывать

  • Энергетическая ценность (калории): 147 ккал 7%
  • Белок: 4,05 г 7%
  • Жир: 2,04 г Почему серый? Помощь 4%
  • Углеводы: 28,16 г 11%
  • Белки: 11% 17 ккал
  • Жиры: 12% 18 ккал
  • Углеводы: 77% 112 ккал

Общий

Углеводы

Липиды

  • Всего полиненасыщенных

    0.2 г

  • Всего мононенасыщенных

    0,532 г

Белок + аминокислоты

  • Фенилаланин + тирозин

    ~

Витамины

  • Витамин B-1 (тиамин)

    0,087 мг

  • Витамин B-2 (рибофлавин)

    0.219 мг

  • Витамин B-3 (ниацин)

    0,686 мг

  • Витамин B-5 (пантотеновая кислота)

    0,375 мг

  • Витамин B-12 (кобаламин)

    0,26 мкг

Минералы


О пищевой ценности

  • Символ «~» означает отсутствие значения.
  • Проценты рядом с питательными веществами показывают пропорцию дневного рекомендуемого уровня потребления питательных веществ для здорового человека, чьи данные включены в соседний профиль.
  • Рекомендации по питанию на основе эталонного рациона питания (DRI), разработанного Институтом медицины, источник.

Расширенный режим

  • RDA (рекомендуемые пищевые нормы) – ежедневный уровень потребления питательных веществ, отвечающий требованиям 97.5% здоровых людей определенной возрастной группы и пола.
  • AI (Адекватное потребление) — рекомендуемое среднее суточное потребление питательных веществ считается адекватным на основе аппроксимации наблюдаемого среднего потребления питательных веществ группой здоровых людей, используемое, когда RDA не может быть определено.
  • UL (допустимые верхние уровни потребления) — самый высокий уровень суточного потребления, который, как показали текущие данные, не вызывает побочных эффектов у людей при неограниченном использовании без медицинского наблюдения.

Сравнение кукурузной муки

* Пищевая ценность на 100 г продукта

Питательная ценность кукурузной муки, гликемический индекс, калории, чистые углеводы и многое другое

Образование: Лечебное дело в ЕГМУ

Кукурузная мука представляет собой муку грубого помола, полученную путем измельчения сушеной кукурузы. Он очень богат углеводами из-за высокого содержания крахмала.

На основании цифр из Международных таблиц значений гликемического индекса, кукурузная мука , прокипяченная в течение двух минут в подсоленной воде, имеет гликемический индекс 68 (1).Кукурузная мука с добавлением маргарина имеет несколько более высокий ГИ, равный 69. Это делает гликемический индекс кукурузной муки средней категорией.

ГИ кукурузной каши из Китая очень похож, находится в диапазоне 68±3 (1).

Основное блюдо из Западной Африки, кенки , приготовленное из ферментированной кукурузной муки , имеет ГИ 44±6.

Кукурузная мука, обогащенная экстрактом листьев вишни , обеспечивает более низкий гликемический индекс и повышает уровень резистентного крахмала (2).

Исследования показали, что кукурузная мука, приготовленная и хранившаяся в течение определенного периода времени , может давать более высокий гликемический индекс по сравнению со свежеприготовленной кукурузной мукой (3).

Еще одним аспектом кукурузной муки, который изменяет ее гликемическую реакцию, является содержание амилозы. Кукурузная мука с высоким содержанием амилозы вызывала более низкие гликемические реакции и инсулинемию (4).

В целом, кукурузная мука с высоким содержанием крахмала является продуктом со средним гликемическим индексом. Однако этот показатель может быть несколько снижен различными способами производства и потребления.

Ссылки

  1. https://academic.oup.com/ajcn/article/114/5/1625/6320814
  2. http://sersc.org/journals/index.php/IJAST/article/view/13288
  3. Гликемический индекс: влияние хранения продуктов при низкой температуре
  4. https://www.researchgate.net/publication/15322149

Образование: Лечебное дело ЕГМУ

Последнее обновление: 09 марта 2021 г.

Калорий в Кукурузной муке (полента), сырой

В 100 граммах Кукурузной муки (полента), сырой содержится 335 калорий.Эта интерактивная панель отображает калории и другую информацию о пищевой ценности сырой кукурузной муки (полента). Тип муки, перемолотой из высушенных зерен желтой или белой кукурузы. Сырой.

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Общий жир (г) 2
  • Насыщенный жир (г) 0
  • Килоджоулей 1406
  • Натрий (мг) 1
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 0
  • Всего углеводов (г) 69
  • Пищевые волокна (г) 3
  • Сахар (г) 1
  • Белок (г) 8

Поиск еды:

Об этом продукте питания

Эта информация о пищевой ценности относится к сырой кукурузной муке (полента).Вы искали хлеб из кукурузной муки, доминиканском стиле (Arepa Dominicana), десерт из кукурузной муки и кокоса, пуэрториканском стиле (Harina De Maiz Con Coco) или заправку из кукурузной муки с курицей или индейкой и овощами? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Мы получили данные о пищевой ценности кукурузной муки (полента) в сыром виде на основе данных, опубликованных Food Standards Australia New Zealand (FSANZ).

Энергетическая ценность кукурузной муки (полента), сырой

В 100 граммах кукурузной муки (полента) содержится 335 калорий, что эквивалентно 1406 кДж.Используйте ползунок выше, чтобы отрегулировать количество пищи и получить соответствующую информацию об энергетической ценности пищи.

Углеводы и белки в сырой кукурузной муке (полента)

Каждые 100 г кукурузной муки (полента) в сыром виде содержат 69 г углеводов и 8 г белка.

Жир, сахар и натрий в кукурузной муке (полента), сырой

Каждые 100 г кукурузной муки (полента), сырой, содержат 2 г жира и не содержат насыщенных жиров. Та же порция пищи содержит 1 мг натрия и 1 грамм сахара.

Краткая подсказка

Чтобы просмотреть калории и другую информацию о пищевой ценности продуктов разного веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта. Точное измерение веса продуктов требует использования пищевых весов. Однако вы можете оценить вес еды, сравнив свою руку с количеством еды. Количество, эквивалентное вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь — примерно 120 граммов, а сжатый кулак — примерно 240 граммов.

Чтобы найти дополнительную информацию о пищевой ценности продуктов питания, нажмите кнопку «Искать еще раз» или перейдите к окну поиска продуктов питания calcount.��

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этой пищей:

Сколько калорий содержит кукурузная мука (полента), сырая?

Сырая кукурузная мука (полента) содержит 335 калорий на 100 грамм.

Сколько белка содержится в кукурузной муке (полента), сырой?

Сырая кукурузная мука (полента) содержит 8 граммов белка на 100 граммов.

Сколько жира содержится в кукурузной муке (полента), сырой?

Сырая кукурузная мука (полента) содержит 2 грамма жира на 100 граммов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эту еду обычно употребляет значительное количество людей на регулярной основе?», «принятый ответ»: { «@наберите ответ», «текст»: «Да.» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?», «принятый ответ»: { «@наберите ответ», «текст»:»Да.»} }] }


calcount Заявление об отказе от ответственности

Вы только что рассмотрели Факты о Пищевой Ценности, включая Калории В Кукурузной муке (полента), сырой.Команда подсчета делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 Все права защищены.