Калорийность Мороженое Щербет. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность мороженого разных видов Щербет мороженое калорийность на 100 грамм
Любимое лакомство многих детей и взрослых — мороженое — просто притягивает взгляд. Особенно востребован холодный десерт в жаркие летние дни, а различные виды и вкусы угодят практически любому покупателю. Что же может волновать в таком безопасном блюде, которое буквально символизирует собой беззаботный отдых? В первую очередь, конечно, калорийность мороженого: совершенно незаметно можно съесть дневную норму калорий , всего лишь позволив себе расслабиться на несколько порций. Разобраться в богатстве предложений можно, если внимательно изучить все тонкости.
Калорийность сладкого десерта
Даже обычное холодное угощение относится к достаточно калорийным десертам, а если учесть, что производители в битве за покупателя щедро добавляют карамель, шоколад, сахарную глазурь, орехи и всевозможные сиропы, то калорийность мороженого резко возрастает. Причём происходит это совершенно незаметно для потребителя. Обычное сливочное мороженое, таким образом, может умножить количество калорий в два раза, а то и больше.
В большинстве случаев волнующие цифры для следящих за фигурой людей указываются на упаковке, стоит внимательно изучить эту информацию, когда покупаете мороженое. Калорийность на 100 грамм продукта в средней ценовой категории составляет приблизительно 200 единиц. Это без всевозможных наполнителей и подсластителей.
Немного легче так называемое мягкое мороженое. За счёт воздушной взбитой структуры в порции содержится куда меньше жиров и углеводов, но происходит это не за счёт диетического состава. Просто мягкое мороженое легче, порция в 50 граммов выглядит почти такой же большой, как стограммовая упаковка традиционного десерта.
Калорийность мороженого «пломбир»
Один из самых популярных видов мороженого — это пломбир. Удельное содержание молочного жира в десерте может достигать 20 % в жирном и до 15 % в его классической версии. Также в составе этого продукта большая доля куриных яиц, разных видов сахара. Такое мороженое отличается нежным сливочным вкусом и приятной текстурой, без похрустывающих кристаллов льда.
Стандартная калорийность мороженого «пломбир» составляет 227 килокалорий на 100 граммов продукта. Порция при этом составляет в зависимости от стандартов производителя примерно 70 граммов на палочке или 60 граммов в вафельном стаканчике.
Сливочное мороженое
Почти такое же вкусное, как пломбир, сливочное мороженое изготавливается с применением натуральных молочных сливок. Жирность составляет 8-10 %, количество сахара и прочих сладких добавок — опционально, в зависимости от технических условий на данный товар. Стандартная калорийность сливочного мороженого без различных добавлений составляет 165-180 килокалорий на 100 граммов. Вкус несколько более лёгкий, чем в пломбире, поскольку уменьшено содержание яиц и сахара. Десерт должен быть однородным, без включений льда.
Благодаря тому, что обычный вафельный рожок вмещает в себя примерно 60 граммов, калорийность мороженого в стаканчике меньше, чем заявленная выше. За счёт уменьшения порции можно неплохо снизить питательность десерта, поэтому если ведётся подсчёт суточного потребления калорий, нужно сверяться с данными на упаковке и учитывать разницу в размере порций.
Шоколадное мороженое
Наверное, одно из самых удачных сочетаний вкусов и текстур — это мороженое и шоколад. Существует несколько разновидностей данного десерта. Это может быть сливочное или молочное мороженое с добавлением какао, лакомство при этом принимает аппетитный шоколадный вид. Есть в продаже также и шоколадный пломбир.
Существуют варианты с шоколадной крошкой в составе обычного белого мороженого, облитые шоколадной глазурью десерты или с сиропами и какао-пастами в качестве наполнителей. Аромат и нежный вкус завоевали множество поклонников, это прекрасный способ охладиться в жару и съесть порцию сладкого, улучшающего настроение десерта. В битве за стройную фигуру одним из главных врагов объявляется именно шоколадное мороженое: калорийность составляет 236 килокалорий на 100 граммов, если речь идёт о пломбире. То есть прибавка составляет примерно 10 килокалорий — не так много, чтобы отказывать себе в любимом вкусе.
Молочное мороженое
Среди всевозможных десертов калорийность молочного мороженого находится примерно в том диапазоне, который уже можно считать близким к диетическому. Всего 126 килокалорий на 100 граммов продукта. Если речь идёт о не менее популярном крем-брюле, то этот показатель несколько выше — 134 килокалории. Таким образом, обычный стаканчик весом в 60 граммов прибавит к дневному количеству употреблённых калорий всего 76 килокалорий. Это не так много, чтобы портить себе настроение и заниматься самобичеванием.
Наиболее коварным является молочное мороженое «Макдональдс» — калорийность одной порции, например, клубничного десерта, составляет 265 ккал. Отвечает за такие безумные цифры повышенное содержание сахара, в одной порции — 44 грамма, почти половина суточной нормы. Карамельное или шоколадное мороженое из этого заведения затягивает уже на 315-325 ккал в порции.
Фруктовый лёд и щербет
Самые диетические и лёгкие холодные десерты — это, безусловно, фруктовый лёд и щербет. Это даже не совсем мороженое: калорийность на 100 грамм в среднем составляет 100 ккал. Фруктовый лёд представляет собой просто замороженный сок из фруктов, а щербет в большинстве случаев — это фруктово-овощное пюре, замороженное при непрерывном взбивании. Подсластители и красители в идеале не должны добавляться в эти десерты, но тут, как всегда, всё зависит от производителя.
Главные функции холодных десертов в летнюю жару — это именно охлаждение, так что вкус фруктов или ягод может оказаться вполне достаточным украшением дня. Не менее популярен замороженный йогурт, если его жирность снижена, то калорийность приближается к лёгким десертам.
Как снизить калорийность порции мороженого
Если любимым всё равно был и остаётся именно жирный пломбир, то это не значит, что нужно хрустеть фруктовым льдом, мечтая при этом о нежнейшем кремовом вкусе. На самом деле, калорийность мороженого в рационе можно снизить, не принося при этом в жертву собственные пищевые пристрастия.
Для начала рекомендуется уменьшить порции. Если главный излишек калорий вы получаете именно из мороженого, стоит перестать покупать килограммовые упаковки — они провоцируют значительное переедание. Обычная порция в 60 граммов вполне выполняет свою функцию: повышает настроение, радует любимым вкусом. Также можно совмещать мороженое со свежими ягодами и фруктами, при этом пломбира требуется совсем немного, лишь в качестве украшения. Вкусовые пристрастия только выиграют, а количества жиров в таком десерте удастся существенно снизить.
Можно добавлять ложечку любимого мороженого в кофе, что вполне заменит полную порцию десерта, позволит снизить количество сахара в напитке и обогатит его приятным вкусом.
Так ли опасны холодные калории?
Действительно ли именно мороженое виновно в лишних килограммах? В первую очередь обвиняется сахар и молочный жир, содержащийся в лакомстве, да и калорийность мороженого говорит сама за себя: если калории есть, то они обязательно коварно отложатся на боках.
Однако стоит учитывать и другие нюансы. Мороженое — это холодный десерт, организм тратит калории на то, чтобы нагреть его до температуры тела. Быстрые углеводы почти моментально усваиваются, повышается уровень сахара в крови, как это влияет на самочувствие? Многие отмечают, что если в жаркий день съесть порцию мороженого, настроение улучшается, пропадает сонная вялость, присущая знойному периоду. Всё верно, сахар подпитывает мыслительные функции, именно благодаря этому проясняется сознание, улучшается самочувствие. Можно сказать, что мороженое является уникальным летним тонизирующим средством.
В качестве подкожного жира откладываются только лишние, непотраченные калории. Если вести активный образ жизни, то источник поступления энергии не так важен, это может быть условно вредное мороженое или большая порция полезного салата. Наслаждайтесь любимыми вкусами в меру, и фигура не пострадает.
Калорийность мороженого — вопрос, волнующий каждого, кто придерживается правильного питания. Не удивительно, ведь любовь к этому лакомству мы испытываем с самого детства, и побороть ее не может ни одна диета.
И все же, существует ли такой освежающий десерт, которым можно было бы разнообразить свой рацион, не боясь набрать лишние килограммы и сантиметры? Давайте вместе с диетологом « » посчитаем калории в разных сортах и постараемся найти ответ на этот вопрос.Из чего состоит мороженое?
Несмотря на то, что разновидностей холодного десерта сейчас очень и очень много, их состав примерно одинаков. В основном в него входит:
- молоко,
- сливки,
- масло,
- сахар,
- ароматизаторы,
- добавки, необходимые для поддержания консистенции и увеличения срока хранения.
Подобный состав имеет в первую очередь обычный пломбир, но большинство из нас чаще всего отдают предпочтение более необычным и сладким сортам. Их необычный внешний вид достигается за счет красителей и различных вкусных добавок:
- орехов,
- карамели,
- различных видов шоколада,
- джемов,
- печенья и других сладостей.
Соответственно, чем красивее и слаще десерт, тем больше в нем калорий.
Весь ассортимент сортов можно разделить на несколько видов. Давайте остановимся на каждом чуть более подробно.
Калорийность мороженого «Пломбир»
Пломбир является, наверное, самым известным и одновременно простым сортом. Если он приготовлен по , то каждая порция примерно на 20% (или чуть меньше) состоит из молочного жира. Именно благодаря этому и достигается такой мягкий и сливочный вкус.
Виновата высокая жирность и в калорийности пломбира. В 100 граммах содержится почти 230 килокалорий. Прибавьте сюда различные сладкие наполнители и вафельный стаканчик, и вы получите небольшую порцию лакомства, по энергетической ценности практически равную достаточно сытному обеду.
Вторая проблема этого и большинства других сортов в том, что сладкий вкус ему придает обычный белый сахар. Фактически он является углеводами и калориями в чистом виде, из-за которых нашу фигуру и начинает портить вредный жирок.
Сливочное мороженое
Как несложно догадаться, оно делается на сливках. Наиболее простой пример — крем-брюле. Его жирность практически вдвое ниже (около 8-10%), но при этом у сливочного мороженого калорийность на 100 граммов остается примерно такой же высокой и составляет около 170 килокалорий. Конкретно сливочное крем-брюле содержит почти 190 килокалорий.
Молочное мороженое
Существенно менее калорийно по сравнению с двумя предыдущими видами. Энергетическая ценность 100 граммов такого лакомства практически в 2 раза ниже пломбира и составляет чуть более 120 ккал. Да, возможно, оно не такое нежное, как сливочное, но вопрос сохранности фигуры здесь гораздо важнее.
Вообще-то шоколадное мороженое не является отдельным видом, так как может производиться на основе молочного, сливочного и классического пломбира. Шоколадный вкус и цвет ему придает какао, что добавляет около 10 килокалорий к каждым 100 граммам лакомства, что делает шоколадный пломбир едва ли не главным «врагом» для стройной фигуры.
Само собой, десерты с добавлением кусочков шоколада или шоколадного сиропа гораздо более калорийны.
Мороженое на растительном жире
Для людей с непереносимостью лактозы существуют специальные сорта мороженого. В них вместо животных жиров (молоко, масло, сливки) используются растительные аналоги. Так как в десертах, предназначенных для долгого хранения, всегда используются ароматизаторы (например, ваниль), на вкус отсутствие натуральных сливок практически не влияет. Энергетическая ценность при этом получается чуть более низкой — около 190 килокалорий на 100 грамм.
Сорбет — вкусный и полезный аналог
Неужели от мороженого непременно придется отказаться, если придерживаться здорового питания или диеты? Вовсе нет. Для любителей максимально легких и низкокалорийных лакомств давным-давно придуман сорбет — холодный десерт на основе пюре из ягод и фруктов.
В обычных магазинах его можно встретить не очень часто, но можно легко найти своеобразный аналог — фруктовый лед. Разница между этими освежающими сладостями в том, что в обычный фруктовый лед вместе с замороженным соком добавляется много сахара.
Натуральные же сорбеты за счет помешивания во время заморозки имеют более воздушную структуру. Некоторые производители (как и мы в ICECRO) подчеркивают «легкость» такого десерта и используют ингредиенты. Так вместо обычного белого сахара (читайте — огромного количества углеводов), для придания сладкого вкуса применяются природные сахарозаменители. Например, эритрит и экстракт стевии (медовой травы).
Эритрит чуть менее (примерно на 30%) сладкий, чем сахар, но при этом имеет почти нулевые показатели калорийности. В одном грамме эритрита содержится 0,2 ккал, а в аналогичной массе сахара — 3,87 ккал. Стевия слаще сахара почти в 300 раз, при этом один грамм экстракта медовой травы содержит всего 0,18 ккал.
Не стоит забывать и о том, что для приготовления сорбета используются натуральные фрукты, сохраняющие практически все витамины и питательные вещества. А в некоторые виды сорбетов дополнительно добавляются овощные соки или пряности. Хороший пример — . Он не только отлично освежает в летнюю жару (а это основная причина покупки прохладного десерта), но и содержит всего 25 килокалорий.
Подведем черту
Итак, давайте для удобства сгруппируем полученную информацию в таблице. Для сравнения добавим в нее «среднестатистическое» эскимо с шоколадной глазурью и сладкими наполнителями.
Данную таблицу не стоит расценивать как единственно верную, но вполне можно использовать в качестве справочной информации. Все дело в том, что у каждого производителя свой рецепт, от которого напрямую зависит энергетическая ценность готового десерта.
Есть небольшая сложность и с учетом калорийности сорбетов. С одной стороны, даже в натуральные сорбеты может добавляться сахар (что хорошо видно из для домашнего приготовления), с другой — существуют очень и очень легкие десерты, как тот, который мы приводили в качестве примера. Окончательно убедиться в его безвредности для фигуры вам поможет состав, указанный на упаковке.
Как же быть любителям сладкого?
Несмотря на всю пользу сорбетов, иногда так хочется того самого сливочного вкуса и нежного аромата ванили. Как же быть в этом случае? Неужели придется собрать силу воли в кулак и отвернуться от любимой с детства сладости? На самом деле можно воспользоваться небольшими хитростями.
Во-первых, мороженое является лакомством и не входит в ежедневный рацион, а это значит, что сильного вреда оно не принесет. Особенно, если это не карамельное мороженое-рожок, калорийность которого приближается к 300 ккал.
Во-вторых, вместо того, чтобы покупать огромную порцию или сладкое эскимо, возьмите один шарик (50 грамм) обычного пломбира (можно и шоколадного или крем-брюле). Его вполне хватит, чтобы насладиться любимым вкусом, плюс вам не придется есть вафельный стаканчик (не стоит забывать что вафли — это высокоуглеводная выпечка).
В-третьих, если вы занимаетесь спортом, можете присмотреться к специальному . Оно не очень калорийное, да еще и содержит специальный комплекс белка и вспомогательных веществ, необходимых при физических нагрузках. Такой десерт не только не навредит фигуре, но и даже будет полезен при походе в зал. Получается, что на заглавный вопрос можно смело давать положительный ответ. А вот выбор вкуса, который станет для вас «маленькой слабостью», уже целиком и полностью зависит от вас.
Спасибо за ваше мнение!
Мороженое Щербет богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 11,7 %, кальцием — 15,9 %, фосфором — 14,3 %
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении
Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами — каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства — высокая калорийность.
Мороженое было известно уже в древние времена, когда давно оно называлось «китайский щербет». Готовили его из сахара и долек цитрусовых фруктов с добавлением приправ, снега и льда.
Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.
Какое мороженое самое калорийное?
Существует четыре сорта мороженого
- сорбет, или шербет — мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
- сливочное мороженое — десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
- фруктовый лед — твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
- мелорин — мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.
Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.
- Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
- Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
- Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
- Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.
Калорийность домашнего мороженого зависит от того, какие составляющие вы добавите в рецепт. Например, выше, чем мороженой клубники, а сливок — выше, чем молока, всё зависит от ваших предпочтений.
Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.
Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.
Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.
Калорийность и БЖУ мороженого: таблица
Вид мороженого | Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность на 100 г, ккал |
Мороженое крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ванильное | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
Мороженое молочное клубничное | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
Мороженое молочное крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ореховое | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
Мороженое молочное шоколадное | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
Мороженое пломбир | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир крем-брюле | 3 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир ореховый | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
Мороженое пломбир шоколадный | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
Мороженое сливочное | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
Мороженое сливочное клубничное | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
Мороженое сливочное крем-брюле | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
Мороженое сливочное ореховое | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
Мороженое сливочное шоколадное | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
Мороженое фруктовое | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
Мороженое эскимо | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
Мороженое Лакомка | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
Мороженое Бургер Кинг | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
Мороженое Твикс, Бургер Кинг | 6 | 10 | 60 | 375 |
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
Мороженое в вафельном стаканчике | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
Мороженое Твикс молочное | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
Мороженое Рожок | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
Мороженое Dove Vanilla | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
Мороженое Nestle Extreme Тропик | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем | 8 | 16 | 18 | 325 |
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем | 7 | 13 | 21 | 335 |
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем | 7 | 10 | 17 | 275 |
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт) | 20 | 15 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт) | 20 | 13 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт) | 21 | 13 | 15 | 410 |
Мороженое молочное Baskin Robbins | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
Мороженое фисташковое Baskin Robbins | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова | 4 | 12 | 24 | 220 |
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
Мороженое пломбир 48 копеек | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
Мороженое Магнат сливочное | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
Мороженое Магнат Мадагаскар | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
Мороженое Магнат Брюнетка | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
Мороженое Магнат Голд | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
Мороженое в рожке «Летнее» KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
Мороженое Сникерс | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
Мороженое Экзо | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
Мороженое Большой Папа | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
Мороженое Пингвин | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
Мороженое 33 пингвина | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
Мороженое Щербет | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
Мороженое Тутти Фрутти | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Можно ли есть мороженное при похудении?
Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?
Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.
Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.
Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ
Пищевая ценность и химический состав
«Мороженое пломбир» .В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 232 кКал | 1684 кКал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.1% | 2054 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.6% | 373 г |
Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4% | 1074 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 94 мкг | 900 мкг | 10.4% | 4.5% | 957 г |
Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 3% | 1429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.9% | 882 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
Витамин Н, биотин | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.9% | 2294 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 162 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.8% | 1543 г |
Кальций, Ca | 159 мг | 1000 мг | 15.9% | 6.9% | 629 г |
Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2.3% | 1905 г |
Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.6% | 2600 г |
Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
Фосфор, Ph | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 6.2% | 702 г |
Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4259 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 12.4% | 349 г |
Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 5.6% | 769 г |
Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 4.3% | 1000 г |
Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
Цинк, Zn | 0.323 мг | 12 мг | 2.7% | 1.2% | 3715 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.375 г | ~ | |||
Лактоза | 5.8 г | ~ | |||
Сахароза | 13 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 44 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.81 г | min 16.8 г | 22.7% | 9.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.6% | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 10% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.465 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 4.3% |
Энергетическая ценность Мороженое пломбир составляет 232 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. .
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион» .
Калькулятор продукта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Мороженое пломбир богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 11,7 %, витамином B12 — 11,3 %, кальцием — 15,9 %, фосфором — 14,3 %, йодом — 28,7 %, кобальтом — 13 %
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты. здесь .
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Еда из «Макдоналдса»
Сеть ресторанов «Макдоналдс» есть практически в каждом крупном городе. Особой популярностью она пользуется у семей с маленькими детьми.
Множество людей приходит в ресторан «Макдоналдс» для того, чтобы побаловать себя десертами «Макфлурри» или воздушным и легким мороженым в вафельном рожке. Особенно летом, ведь это отличная возможность освежиться.
К продуктам из «Мака» у каждого человека свое отношение. Одни без ума от них, а другие считают, что там нет ничего полезного и ходить в «Макдоналдс» не стоит.
Я стараюсь посещать «Макдоналдс» не часто, но всё же иногда туда захожу. Как правило, ради мороженого, поэтому меня так поразили снимки, которые опубликовал в своем Твиттере некий житель Луизианы (США), утверждающий, что он работает в «Макдоналдсе».
Еда из «Макдоналдса»
Человек, известный в Твиттере под именем Ник, выложил снимки, которые быстро стали вирусной сенсацией. На фото изображен металлический лоток, по его словам, вытащенный из автомата по производству мороженого и полный какой-то зеленой дряни.
Публикация мгновенно разлетелась по Сети. Под записью Ника разгорелась ожесточенная дискуссия. Как и ожидалось, комментаторы разделились на два лагеря: одни что есть мочи хаяли «Макдоналдс», другие сомневались в правдивости снимка.
Один из комментаторов высказал предположение, что на фото изображен поддон для жира во фритюрнице, но Ник подтвердил, что изображенный на снимке лоток действительно извлечен из машины для мороженого.
А вдобавок разместил фото самого автомата с извлеченной деталью.
Позднее он добавил: «Многие ссылаются на эти снимки и говорят, что в этом причина, почему автомат так часто сломан. Это неправда, автомат прекрасно работает с этой штукой».
В описании к фризеру Taylor, который изображен на снимке, говорится: «Данный аппарат оснащен системой термообработки, которая ежедневно нагревает молочную смесь в течение нескольких часов, а затем охлаждает.
Благодаря такой термообработке повышается пищевая безопасность и снижаются затраты на отходы, обслуживание и ремонт. Полная разборка и чистка проводится раз в 2 недели.
Для сравнения — более старые машины требовали полной чистки каждые 2 дня, что значительно повышало затраты на обслуживание и отходы. Ведь по правилам уже готовый продукт в системе должен быть выброшен».
Что же, «снижение расходов на обслуживание оборудования» приносит свои плоды. Если минимум 2 недели не чистить автомат, который постоянно нагревает и охлаждает молочную смесь, то в нём вполне могут образоваться неаппетитные отложения.
Напоследок Ник выложил еще несколько фотографий того, что творится на кухне известнейшего в мире общепита.
Запись Ника собрала тысячи лайков, но спорящие стороны так и остались при своем мнении. Те, кто и раньше недолюбливал «Макдоналдс», получили лишние аргументы для своей неприязни, а приверженцы фастфуда думают, что фотографии подставные…
Некоторых откровенно шокировало то, что им на самом деле предлагают в популярных ресторанах быстрого питания. Другие полагают, что по одному из них нельзя судить о сети в целом. Есть и третьи. Это конкурирующие с «Макдоналдс» предприятия быстрого питания. Они оперативно выложили в Сеть фото своих сияющих чистотой кухонь.
Некоторые читатели пишут, что такую антисанитарию можно встретить в любом общепите, а ситуация на фото скорее правило, чем исключение. А что думаешь ты по поводу этих отбивающих аппетит фотографий? Продолжишь лакомиться любимым рожком и «Макфлурри»?
Попробуй приготовить натуральное мороженое с фруктами и ягодами. «Так Просто!» предлагает рецепт мороженого «Минутка» — очень вкусный, натуральный и полезный ответ жарким летним дням!
Пломбир ккал на 100 грамм. Калорийность Мороженое пломбир
Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.
Во-первых — это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше — около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих этот продукт под запретом.
Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого — это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении, эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.
Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Ккал |
Мороженое крем-брюле |
23.1 |
134 |
||
Мороженое молочное |
21.3 |
126 |
||
Мороженое молочное клубничное |
22.2 |
123 |
||
Мороженое молочное крем-брюле |
23.1 |
134 |
||
Мороженое молочное ореховое |
20.1 |
157 |
||
Мороженое молочное шоколадное |
138 |
|||
Мороженое пломбир |
20.8 |
227 |
||
Мороженое пломбир крем-брюле |
235 |
|||
Мороженое пломбир ореховый |
19.9 |
259 |
||
Мороженое пломбир шоколадный |
22.3 |
236 |
||
Мороженое сливочное |
19.8 |
179 |
||
Мороженое сливочное клубничное |
20.9 |
165 |
||
Мороженое сливочное крем-брюле |
21.6 |
186 |
||
Мороженое сливочное ореховое |
18.6 |
210 |
||
Мороженое сливочное шоколадное |
21.5 |
188 |
||
Мороженое фруктовое |
22.2 |
123 |
||
Мороженое эскимо |
19.6 |
270 |
Ника Сестринская — специально для сайта сайт
Мороженое – десертный продукт, представляющий собой замороженную сладкую массу, которую готовят из молочных продуктов с добавлением различных пищевых добавок и ароматизаторов. Впервые мороженое появилось в Китае, приблизительно 4000 лет тому назад. В то время мороженое представляло собой десерт, который готовили из снега и льда, смешанных с кусочками лимона и апельсина, и посыпали сверху зернами гранатов.
В состав современного мороженого входят:
- Молоко;
- Сахар;
- Сливки;
- Масло;
- Вкусовые и ароматические вещества;
- Различные пищевые добавки, которые обеспечивают нужную консистенцию и срок хранения данного продукта.
Калорийность мороженого достаточно высокая, содержание жиров и углеводов в некоторых видах этого десерта достигает 20%. Поэтому людям, стремящимся избавиться от лишнего веса, соблюдая принципы правильного питания, следует ограничить его употребление.
Обычно производители указывают на упаковке, каково содержание в мороженом калорий, белков, жиров и углеводов, а также какие ингредиенты и добавки входят в его состав. Мороженое бывает мягким и закаленным. Мягкое мороженое продают на развес, так как срок его хранения довольно ограничен.
Выпускают мороженое разной формы и в разной упаковке: на полках в магазинах можно встретить мороженое в брикетах, пластиковых, бумажных или вафельных стаканчиках, рулетах и рожках, а также торты-мороженое. В кафе и ресторанах этот продукт зачастую украшают кусочками шоколада, ягод и фруктов, его поливают сиропами на любой вкус и посыпают ореховой крошкой. На его основе готовят молочные коктейли, которые, не смотря на то, сколько калорий в мороженом, пользуются огромной популярностью.
Сколько калорий в мороженом?
Существуют следующие виды мороженого, калорийность которых зависит от добавляемых в них ингредиентов, а именно:
- Сорбет (шербет) – мягкое мороженое, изготавливаемое на основе соков, фруктов и ягод;
- Сливочное мороженое – десерт, изготавливаемый на основе животных и растительных жиров;
- Фруктовый лед – твердое мороженое на палочке, которое изготавливается из сока различных фруктов без добавления молока и сливок;
- Мелорин – мороженое на основе растительных жиров.
Знать калорийность мороженого того или иного вида особенно важно тем, кто сидит на диете и желает избавиться от лишних килограммов. Наибольшей калорийностью обладает мороженое пломбир. В состав оригинального французского пломбира входят сливки, сливочное масло и вкусовые добавки (орехи, шоколад или фрукты). В среднем пломбир на 15-20% состоит из молочного жира, содержание углеводов в нем приблизительно такое же.
Калорийность мороженого пломбир без вкусовых добавок составляет 232 ккал на 100 г продукта. Калорийность мороженого пломбир с добавлением шоколада, орехов или фруктов колеблется от 250 до 325 ккал. Организм человека хорошо усваивает этот продукт, в особенности, если он изготовлен из натуральных компонентов. В нем содержаться белки, жиры и углеводы, витамины А, B, D, E и P, а также минеральные вещества и различные микроэлементы.
Калорийность мороженого сливочного «Эскимо» в зависимости от рецептуры, используемой производителем, в среднем составляет 180-190 ккал на 100 г. В ванильном мороженом калорий содержится приблизительно 160, молочном – 126 ккал, ванильно-шоколадном – 140 ккал, а во фруктовом – 170 ккал.
Калорийность мороженого-суфле составляет 116 ккал, в сорбете, в зависимости от состава, может содержаться от 60 до 140 ккал. Наиболее диетическим считается сорбет из апельсина, грейпфрута и лимона, его смело могут употреблять даже самые рьяные приверженцы диетического питания.
В сливочном мороженом калорий на 100 г продукта в среднем содержится 165, если в него были добавлены шоколад или орехи, калорийность возрастает до 220 ккал.
Калорийность мороженого в виде фруктового льда составляет 87 ккал, что делает возможным употреблять этот десерт даже тем, кто сидит на жесткой диете.
Диета на мороженом
Как известно, любая монодиета в короткие сроки может помочь достичь довольно весомых результатов. Буквально за неделю можно сбросить 3-5 кг, однако у такого быстрого похудения есть ряд недостатков. Во-первых, не каждый сможет в течение недели употреблять на завтрак, обед и ужин один и тот же продукт. Во-вторых, велики шансы срыва после такой диеты, и как следствие, возврата утраченного веса с еще несколькими лишними килограммами.
Диету на мороженом пробовали многие, некоторым она помогла избавиться от небольшого количества лишнего веса, однако существенных результатов принести не может.
Долго придерживаться такой монодиеты нельзя, так как несбалансированное питание может привести к негативным последствиям:
- Замедление метаболизма;
- Замена мышечной массы тела на жировую прослойку;
- Ухудшение конституции;
- Повышение аппетита, от чего зачастую наблюдаются срывы, после которых весь потерянный вес возвращается.
Поэтому, чтобы не оказать пагубное влияние на здоровье, рекомендуется соблюдать диету на мороженом не более 7 дней.
Существует два варианта диеты на мороженом. Первый вариант заключается в том, что человек на протяжении дня употребляет только мороженое, калорийность которого не превышает 200 ккал, при этом приемов пиши должно быть 5. В итоге за день в организм поступает всего 1000 ккал, за счет чего и происходит снижение веса, так как организм недополучает энергию.
Во втором варианте диеты мороженое является не основным продуктом питания, а скорее – вкусным десертом, который в определенном количестве можно позволить себе, даже стремясь похудеть.
Рацион второго варианта диеты на мороженом имеет следующий вид:
- Завтрак – 200 г салата из свежей капусты и 100 г обезжиренного творога;
- Полдник – 70 г мороженого, калорийность которого не превышает 120 ккал;
- Обед – 200 г рагу из кабачков, 250 мл овощного супа, приготовленного на грибном или курином бульоне, 20 г темного цельнозернового хлеба;
- Ужин – 150 г отварной куриной грудки или рыбы нежирных сортов, 150 г салата из свежих овощей и зелени.
Соблюдая любой из вариантов такой диеты, необходимо употреблять в день не менее 1,5 л очищенной питьевой воды. Придерживаться второго варианта этой системы похудения рекомендуется не более 5 дней, поскольку длительное пребывание на такой диете может нанести значительный вред здоровью и снизить работоспособность человека.
Мороженое – излюбленное лакомство и взрослых, и детей всех времен и народов. Калорийность мороженого сливочного и шоколадного особенно высока, поэтому не стоит злоупотреблять этими видами десерта, в особенности тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Диета, при соблюдении которой разрешено употреблять на протяжении всего дня только мороженое, является монодиетой. Следовательно, значительных результатов, придерживаясь принципов данного диетического питания, достичь невозможно, а длительное пребывание на ней вредит здоровью.
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности мороженого. Все данные указаны на 100 грамм продукта. Мороженое: пломбир, крем-брюле, молочное, сливочное, шоколадное, ореховое, клубничное, ванильное, эскимо, птичье молоко.
Таблица калорийности мороженого продающегося в России.
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности мороженого
Все данные указаны на 100 грамм продукта
Мороженое
Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
Мороженое Dove Vanilla | ||||
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной | ||||
Мороженое Nestle Extreme Тропик | ||||
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами | ||||
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла | ||||
Мороженое Viva la Crema Грецкий орех | ||||
Мороженое Viva la Crema Лесная ягода | ||||
Мороженое Viva la Crema Персик-маракуйя | ||||
Мороженое Viva la Crema Тартюфо | ||||
Мороженое Viva la Crema Трюфель | ||||
Мороженое Viva la Crema Фисташковое | ||||
Мороженое Viva la Crema Шварцвальдская вишня | ||||
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир | ||||
Мороженое Инмарко Торжество пломбир натуральные сливки | ||||
Мороженое Инмарко Торжество Птичье молоко | ||||
Мороженое Инмарко Торжество с клубничным чизкейком | ||||
Мороженое Магнат Брюнетка | ||||
Мороженое Магнат Мадагаскар тёмный шоколад | ||||
Мороженое Магнат пломбир | ||||
Мороженое молочное | ||||
Мороженое молочное клубничное | ||||
Мороженое молочное крем-брюле | ||||
Мороженое молочное ореховое | ||||
Мороженое молочное шоколадное | ||||
Мороженое пломбир | ||||
Мороженое пломбир крем-брюле | ||||
Мороженое пломбир ореховый | ||||
Мороженое пломбир шоколадный | ||||
Мороженое Русский Холодъ Золотой пломбир | ||||
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное ванильное | ||||
Мороженое Русский Холодъ Юбилейное эскимо без глазури | ||||
Мороженое сливочное | ||||
Мороженое сливочное клубничное | ||||
Мороженое сливочное крем-брюле | ||||
Мороженое сливочное ореховое | ||||
Мороженое сливочное шоколадное | ||||
Мороженое Талосто Ля Фам крем-брюле | ||||
Мороженое Фифти-фифти Птичье молоко | ||||
Мороженое Экзо Арбуз и дыня | ||||
Мороженое Экзо Черника и ежевика | ||||
Мороженое эскимо |
Как выбрать съедобное?
Старайтесь покупать настоящее мороженое, а не замороженную смесь из консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов, наполнителей и ароматизаторов. Чем короче список ингредиентов, тем лучше. Внимательно читайте, что написано на этикетке.
В России сегодня можно производить мороженое, как по ГОСТ Р 52175-2003, так и по ТУ. Оба документа не должны противоречить «Техническому регламенту на молоко и молочную продукцию», который имеет статус федерального закона.
Если мороженое выпускается по ГОСТу, наэтикеткедолжно быть написано «Пломбир», «Сливочное» или «Молочноемороженое», а в его составе не должно быть растительных жиров.
Если по ТУ — возможны варианты: мороженое может быть изготовлено не только из молочного жира (мороженое молочное, сливочное, пломбир), но и с использованием растительных жиров.
Мороженое, в составе которого используется заменитель молочного жира, должно называться «сливочно-растительным» (содержание молочного жира не менее 50%) или «растительно-сливочным» (содержание молочного жира менее от 30% до 50%). И то, и другое должно быть указано на этикетке так, чтобы эту информацию можно было прочесть.
Обращайте внимание на внешний вид упаковки. Она должна быть цельной, а мороженое внутри не должно быть деформированным.Если мороженое деформировано или на нем толстый налет инея- его неоднократно размораживали и замораживали или его срок годности истек. Такое мороженое может вызвать пищевое отравление.Лучше сразуотправить его в мусорную корзину, если нет возможности вернуть продавцу.
Настоящее мороженое тает медленно, с него не отваливается глазурь, на зубах не хрустит лед, а на языке не остается ощущение жирного налета.
Если по цвету мороженое белое — как лист бумаги, его сделали из соевого концентрата.
Натуральное мороженое тает медленно, не превращаясь в лужицу прямо на глазах.
Глазурь не отваливается от мороженого. Им положено таять вместе.
Вас должно насторожить, если пищевые добавки на этикетке не «расписаны» по Е-кодам, информация нанесена мелким шрифтом, производитель обозначен лишь какой-то цифрой, размазана дата производства, не указано, какие именно растительные жиры использованы при производстве.
Купить мороженое без стабилизаторовсложно. Но лучше отдавать предпочтение натуральным добавкам, таким как желатин или агар-агар.
Пользуйтесь возможностью выбирать — покупать настоящее мороженое или подделку. Закон на стороне потребителя и воспользоваться им может любой, просто надо внимательно читать, что написано на упаковке.
При частичном использовании или перепечатке материалов с сайта,активная индексируемая ссылка на источник обязательна
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами — каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства — высокая калорийность.
Мороженое было известно уже в древние времена, когда давно оно называлось «китайский щербет». Готовили его из сахара и долек цитрусовых фруктов с добавлением приправ, снега и льда.
Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.
Какое мороженое самое калорийное?
Существует четыре сорта мороженого
- сорбет, или шербет — мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
- сливочное мороженое — десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
- фруктовый лед — твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
- мелорин — мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.
Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.
- Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
- Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
- Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
- Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.
Калорийность домашнего мороженого зависит от того, какие составляющие вы добавите в рецепт. Например, выше, чем мороженой клубники, а сливок — выше, чем молока, всё зависит от ваших предпочтений.
Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.
Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.
Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.
Калорийность и БЖУ мороженого: таблица
Вид мороженого | Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность на 100 г, ккал |
Мороженое крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ванильное | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
Мороженое молочное клубничное | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
Мороженое молочное крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ореховое | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
Мороженое молочное шоколадное | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
Мороженое пломбир | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир крем-брюле | 3 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир ореховый | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
Мороженое пломбир шоколадный | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
Мороженое сливочное | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
Мороженое сливочное клубничное | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
Мороженое сливочное крем-брюле | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
Мороженое сливочное ореховое | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
Мороженое сливочное шоколадное | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
Мороженое фруктовое | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
Мороженое эскимо | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
Мороженое Лакомка | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
Мороженое Бургер Кинг | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
Мороженое Твикс, Бургер Кинг | 6 | 10 | 60 | 375 |
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
Мороженое в вафельном стаканчике | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
Мороженое Твикс молочное | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
Мороженое Рожок | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
Мороженое Dove Vanilla | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
Мороженое Nestle Extreme Тропик | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем | 8 | 16 | 18 | 325 |
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем | 7 | 13 | 21 | 335 |
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем | 7 | 10 | 17 | 275 |
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт) | 20 | 15 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт) | 20 | 13 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт) | 21 | 13 | 15 | 410 |
Мороженое молочное Baskin Robbins | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
Мороженое фисташковое Baskin Robbins | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова | 4 | 12 | 24 | 220 |
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
Мороженое пломбир 48 копеек | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
Мороженое Магнат сливочное | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
Мороженое Магнат Мадагаскар | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
Мороженое Магнат Брюнетка | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
Мороженое Магнат Голд | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
Мороженое в рожке «Летнее» KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
Мороженое Сникерс | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
Мороженое Экзо | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
Мороженое Большой Папа | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
Мороженое Пингвин | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
Мороженое 33 пингвина | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
Мороженое Щербет | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
Мороженое Тутти Фрутти | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Можно ли есть мороженное при похудении?
Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?
Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.
Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.
Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.
Калорийность пломбира на 100 грамм зависит от вида сладкого продукта. Если рассматривать жирный пломбир с долей молочного жира 15 %, то в 100 г такой сладости:
- 228 ккал;
- 3,23 г белка;
- 15 г жира;
- 20,7 г углеводов.
Несмотря на высокую калорийность и большое количество сахара в пломбире, иногда можно побаловать себя таким лакомством. В мороженом содержатся витамины А, В1, В2, Е, РР, бета каротин, минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий.
Калорийность мороженого пломбир в вафельном рожке на 100 грамм 273 ккал. В 100-граммовой порции:
- 4,9 г белка;
- 12,6 г жира;
- 34,7 г углеводов.
Пломбир в рожке относится к классическому мороженому, так как доля молочного жира в нем не превышает 13 %. В то же время диетологи не рекомендуют злоупотреблять таким сладким, при этом кушать его лучше в первой половине дня.
Калорийность мороженого пломбир в стаканчике на 100 грамм
Калорийность мороженого пломбир в стаканчике на 100 грамм 208 ккал. В 100 г сладкого:
- 4,2 г белка;
- 11,5 г жира;
- 21,7 г углеводов.
Калорийность шоколадного пломбира на 100 грамм
Калорийность шоколадного пломбира на 100 грамм 237 ккал. В 100 г мороженого:
- 3,7 г белка;
- 15 г жира;
- 22,2 г углеводов.
Шоколадный пломбир насыщен витаминами А, В, Е, С, РР, минеральными веществами фосфором, калием, кальцием, железом, натрием.
Польза пломбира
Неоспоримая польза пломбира заключается в следующем:
- основным компонентом мороженого является молоко. Благодаря этому ингредиенту пломбир обогащен кальцием, необходимым для здоровья костей, зубов, ногтей и волос;
- пломбир насыщен витаминами Е и А, которые являются сильными антиоксидантами, полезны для здоровья зрения, кожи, способствуют повышению иммунитета;
- содержащиеся в мороженом витамины группы В поддерживают здоровье нервной системы, обеспечивают профилактику стрессов, нормализуют работу органов ЖКТ;
- аминокислоты пломбира способствуют повышению уровня гормона радости серотонина. У человека нормализуется аппетит, улучшается настроение;
- людям с диабетом предлагается диетическое мороженое с соевым молоком и натуральным заменителем сахара;
- если пломбир изготовлен из йогурта, то такая сладость будет полезна для нормализации функций желудка и кишечника.
Вред пломбира
Несмотря на полезность пломбира, не следует забывать про следующий вред такого мороженого:
- некачественное мороженое насыщено вредным пальмовым маслом, которое нарушает работу органов ЖКТ. При попадании таких веществ в организм нарушаются процессы усвоения жиров, повышается уровень холестерина в крови, увеличивается вероятность возникновения атеросклероза;
- ароматизаторы, стабилизирующие вещества мороженого раздражают слизистые желудка;
- мороженое противопоказано при диабете, многих болезнях печени, поджелудочной железы, при холецистите;
- при злоупотреблениях пломбиром растет риск развития кариеса, появляются сколы и трещины на зубной эмали.
Исследование еды в фастфуд-сетях выявило интересные результаты
Обед в российских фастфудах оказался безопаснее чем в McDonald’s, Burger King и Cinnabon
Так ли вреден фастфуд из ресторанов McDonald’s по сравнению с продукцией его международных и российских конкурентов? Есть ли существенная разница между российским и зарубежным фастфудом? Для ответа на эти вопросы мы провели небольшое исследование по заявленным показателям содержания белков, жиров, углеводов и калорийности, выбрав самые популярные блюда из 8 сетей быстрого питания: McDonald’s, Burger King, KFC, Cinnabon, Subway, Крошка-картошка, Теремок и Чайная Ложка. Мы выбрали по одному блюду из категорий: сэндвич, закуска, напиток и десерт, чтобы сформировать усредненный обед. В случаях, когда в ассортименте сети отсутствует десерт, сладости в меню не включались.
Первым на очереди оказался «горячо любимый» надзорными органами McDonald’s. В стандартный обед мы включили: Биг Мак, среднюю порцию картофеля фри, 0,4 литра Coca Cola и клубничное мороженое. Пообедав в McDonald’s, ваш организм в среднем получит 1285 Ккал (54% суточной нормы (СН), 36 г белков (48% СН), 48 г жиров (71% СН) и 174 г углеводов (63% СН). Что удивительно, Биг Мак оказался чемпионом по содержанию белков среди сэндвичей самых популярных ресторанов быстрого питания — их не менее 27 г, что составляет 36% от суточной нормы. Таким образом, пообедав в Макдоналдсе вы скорее всего выполните больше половины суточной нормы по калорийности, белкам, жирам и углеводам! Напомним, ранее многочисленные проверки Роспотребнадзора выявили несоответствие по калорийности и содержанию питательных веществ: энергетическая и пищевая ценность некоторых изделий была занижена в 2-3 раза по сравнению с заявленной! Как следствие, пришлось даже временно закрыть крупнейший в Европе ресторан McDonald’s в Москве.
Однако больше всего калорий ваш организм получит от обеда в Cinnabon. Классический Синнабон, Синнабон Стикс и Лимонад Синнабон — продукты с высокой энергетической ценностью, которые в сумме дают 1860 Ккал — аж 79% от суточной нормы! Что касается пищевой ценности, то вы употребите 25 г белков, 269 г углеводов и 78 г жиров. В процентах от суточной нормы это 33, 71% и 90% (!) соответственно. К слову, по данным Роспотребнадзора, средняя норма потребления жиров составляет 87 граммов в сутки. Отметим, что Классический Синнабон — лидер по энергетической ценности среди аналогичных блюд, а слоеные палочки Синнабон Стикс дадут фору даже некоторым сэндвичам, являясь при этом, по сути своей, закуской наподобие картофеля фри.
Обед в Burger King (Воппер, Картофель Кинг Фри, 0,4 л Pepsi и мороженое Сандей) по энергетической ценности также весьма «объемен»: 1390 Ккал и это второе место по калорийности в нашем рейтинге. Съев только один Воппер, вы сразу перекроете значительную часть суточной нормы жиров.
В стандартный обед в KFC мы включили Сэндвич Классик, стандартный Картофель Фри, 0,4 литра Pepsi, а также сливочное мороженое. По калорийности такой обед находится в середине нашего рейтинга — 1100 Ккал. Это значение примерно равно половине от необходимой суточной нормы. Что интересно, в классическом сэндвиче KFC относительно мало жиров (14 г), что выгодно выделяет его среди аналогичных продуктов других ресторанов быстрого питания.
По нашим данным, обед в Subway является одним из самых низкокалорийных среди зарубежных сетей быстрого питания. В качестве классического блюда мы выбрали популярный сэндвич БМТ, напиток Pepsi объемом 0,4 литра и чипсы Lay’s со вкусом сыра в 80-граммовой упаковке. Покушав в Subway, вы получите 958 Ккал, 25 г белков, 40 г жиров и 159 г углеводов. В процентах ситуация выглядит следующим образом: 41%, 33%, 46% и 42% соответственно.
Перейдем от зарубежных сетей быстрого питания к российским. Мы не могли оставить без внимания популярную сеть «Крошка-картошка». Стандартный обед в этом заведении выглядит так: фирменный картофель с мясом и маслом, бутерброд с колбасой и Coca Cola объемом 0,4 литра. В целом, обед относительно низкокалорийный (всего 604 Ккал, или 26% от суточной нормы), а энергетическая ценность запеченного картофеля оказалась даже ниже, чем напитка. Пищевая ценность продуктов при таком обеде составит 17 г белков (23% СН), 27 г жиров (31% СН) и 77 г углеводов (20% СН).
Меню ресторанов «Чайная ложка» — самое низкокалорийное в нашем рейтинге. Блин с ветчиной и сыром, клюквенный морс и сливочное мороженое в совокупности дают 506 Ккал. При таком обеде вы получите 21% суточной нормы потребления калорий, белков — 19%, жиров — 36%, а углеводов и того меньше — всего 12%.
Последней в списке, но далеко не последней в рейтинге, находится сеть ресторанов традиционной русской кухни «Теремок». Блин с куриной грудкой-гриль, фирменный морс Теремок и ванильное мороженое — стандартный обед в данном заведении, энергетическая ценность которого в сумме составляет 837 Ккал (35% СН). Что касается пищевой ценности, распределение следующее: 26 г белков (35% СН), 27 г жиров (31% СН) и 119 г углеводов (31% СН).
Подводя итоги, следует отметить, что все зарубежные ресторанные сети питания предлагают куда более калорийную пищу, чем российские. К примеру, энергетическая ценность обеда в самом «калорийном» ресторане нашего рейтинга Cinnabon в два с лишним раза превышает таковую в самом «калорийном» российском ресторане «Теремок». По мнению опрошенных нами врачей, регулярное превышение суточной калорийности пищи приводит к накоплению в организме липидов. К примеру, ежедневное употребление всего лишь 300 Ккал сверх нормы ведет к накоплению в организме человека 15-30 г жира. Такая несбалансированная диета чревата последствиями, ведь через год подобного питания вы поправитесь в среднем на 8,1 кг, что со временем может привести даже к ожирению. Кроме того, нежелательно и нарушение обмена белков. В нашем организме нет никакого «склада» белков, поэтому они должны поступать каждый день в нужном количестве. Значительное превышение суточной нормы протеинов может сказаться на здоровье ваших почек: в них могут образоваться камни. Кроме того, излишнее регулярное потребление белков приводит и к таким неприятным заболеваниям, как артрит и остеопороз.
Какое мороженое менее калорийное. Калорийность мороженого разных видов
Вкус этого сладкого молочного лакомства знаком всем нам с детства. И тот, кто застал пору Советского Союза, наверняка сетует, что сегодняшнее мороженое уже не так великолепно, как раньше. Конечно, всего несколько десятков лет назад его рецептура контролировалась государственными органами, а сегодня потребитель вынужден покупать и кушать то, что производитель по своему усмотрению решил положить внутрь продукта.
Изменилась и калорийность молочного лакомства и те, кто следит за своей фигурой, хотели бы знать об этом больше.
Энергетическая ценность в зависимости от вида
Существует большое множество различных сортов мороженого, и калорийность у них будет разной. Все дело в составе продукта. У молочного мороженого жирность достигает 4%, у сливочного – 10%, а у пломбира 15%. Соответственно, чем жирнее продукт, тем выше калорийность. Фруктовое или ягодное мороженое не наберет и 2% жира в своем составе. Сколько же калорий в мороженом? В молочном всего 120–130 Ккал, в крем-брюле на 10–20 Ккал больше. Воздушное мороженое суфле содержит всего 115–125 калорий, а вот всеми любимый пломбир превзошел все остальные виды и включает уже около 230 Ккал.
Покупая эту молочную замороженную сладость в магазине, нельзя на глаз определить его энергетическую ценность. Ведь сегодня найти пломбир или любой другой сорт в чистом виде практически невозможно.
Для привлечения покупателей производители стали добавлять в свой продукт дополнительные ингредиенты:
- сухофрукты;
- сироп;
- глазурь;
- ягоды
- орешки;
- шоколад.
Все эти добавки существенно повышают энергетический потенциал лакомства. Кроме того, нельзя забывать о всевозможных ароматизаторах, красителях и консервантах, калорийность которых вообще сложно подсчитать.
Поэтому в разных сортах мороженого она разная. Сколько калорий содержится в рожке-мороженом «Пломбир в шоколаде» ?
Уже около 270 ккал. Если плюс к этому будут присутствовать и фруктовые добавки, то можно смело накинуть еще 10–20 единиц. Конечно, лица, следящие за своим весом, не зря беспокоятся в отношении этого калорийного лакомства: оно довольно сытное и вполне способно нанести фигуре ущерб, но только при условии, если человек будет употреблять более 3 штук в день.
Сколько можно есть без ущерба фигуре
В день женщине требуется около 2000–2500 калорий, мужчине примерно на 1000 Ккал больше. Если продолжать питаться привычным для себя образом, да еще и приплюсовать к своему суточному рациону пару-тройку порций холодного лакомства, через некоторое время можно заметить, что фигура в районе талии расплылась.
Но если позволять себе его лишь изредка – 2–3 раза в неделю и реже, то никакого ущерба собственным формам оно не принесет. Вы без боязни можете съесть порцию мороженого в качестве десерта после не слишком сытного обеда и не переживать по поводу собственной внешности.
Но если проблема избыточного веса стоит слишком остро, и вы при составлении дневного меню подсчитываете калорийность продуктов, то можете поступить так: убрать из рациона какой-либо продукт с аналогичной калорийностью и заменить его мороженым.
Таким образом, вы и стресс снимите, расслабитесь и немного отвлечетесь от насущных проблем, и вреда своей фигуре не принесете.
В конце концов, ведь не только жир содержится в этом лакомстве. Оно богато чрезвычайно необходимыми организму аминокислотами, солями и витаминами. Удовольствие от его потребления несравнимо ни с чем, особенно в жаркий летний зной.
Поэтому кушайте себе на здоровье, но помните, что все хорошо в меру.
И это утверждение касается не только мороженого, но и других продуктов. К тому же вы всегда можете отказаться от покупного лакомства и готовить его дома самостоятельно из тех ингредиентов, которые вы считаете нужными для себя.
Разумно подходите к этому вопросу и не пытайтесь исправить ситуацию только с помощью корректировки питания: спорт также имеет значение в деле похудения. Удачи!
Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами — каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства — высокая калорийность.
Мороженое было известно уже в древние времена, когда давно оно называлось «китайский щербет». Готовили его из сахара и долек цитрусовых фруктов с добавлением приправ, снега и льда.
Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.
Какое мороженое самое калорийное?
Существует четыре сорта мороженого
- сорбет, или шербет — мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
- сливочное мороженое — десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
- фруктовый лед — твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
- мелорин — мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.
Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.
- Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
- Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
- Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
- Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.
Калорийность домашнего мороженого зависит от того, какие составляющие вы добавите в рецепт. Например, выше, чем мороженой клубники, а сливок — выше, чем молока, всё зависит от ваших предпочтений.
Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.
Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.
Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.
Калорийность и БЖУ мороженого: таблица
Вид мороженого | Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность на 100 г, ккал |
Мороженое крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ванильное | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
Мороженое молочное клубничное | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
Мороженое молочное крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ореховое | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
Мороженое молочное шоколадное | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
Мороженое пломбир | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир крем-брюле | 3 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир ореховый | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
Мороженое пломбир шоколадный | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
Мороженое сливочное | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
Мороженое сливочное клубничное | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
Мороженое сливочное крем-брюле | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
Мороженое сливочное ореховое | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
Мороженое сливочное шоколадное | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
Мороженое фруктовое | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
Мороженое эскимо | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
Мороженое Лакомка | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
Мороженое Бургер Кинг | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
Мороженое Твикс, Бургер Кинг | 6 | 10 | 60 | 375 |
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
Мороженое в вафельном стаканчике | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
Мороженое Твикс молочное | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
Мороженое Рожок | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
Мороженое Dove Vanilla | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
Мороженое Nestle Extreme Тропик | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем | 8 | 16 | 18 | 325 |
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем | 7 | 13 | 21 | 335 |
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем | 7 | 10 | 17 | 275 |
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт) | 20 | 15 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт) | 20 | 13 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт) | 21 | 13 | 15 | 410 |
Мороженое молочное Baskin Robbins | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
Мороженое фисташковое Baskin Robbins | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова | 4 | 12 | 24 | 220 |
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
Мороженое пломбир 48 копеек | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
Мороженое Магнат сливочное | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
Мороженое Магнат Мадагаскар | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
Мороженое Магнат Брюнетка | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
Мороженое Магнат Голд | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
Мороженое в рожке «Летнее» KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
Мороженое Сникерс | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
Мороженое Экзо | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
Мороженое Большой Папа | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
Мороженое Пингвин | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
Мороженое 33 пингвина | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
Мороженое Щербет | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
Мороженое Тутти Фрутти | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Можно ли есть мороженное при похудении?
Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?
Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.
Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.
Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.
Излюбленным десертом большинства взрослых и детей поистине считается мороженое. Особой популярностью данное лакомство пользуется жарким летом.
Не каждый знает, что этот десерт имеет историю более 5000 лет. В древнем Китае к столу подавали десерты, которые напоминали мороженое – лёд и снег смешивались с ломтиками фруктов. Такое лакомство было низкокалорийным по сравнению с современными видами мороженого. Способ приготовления этого десерта похожий на нынешний вариант зародился на острове Сицилия. В мороженое добавили молоко и яйца, и за счёт этого выросла его калорийность. Поэтому на вопрос «калорийно ли мороженое?» мы уже ответили, осталось разобраться насколько холодный десерт того или иного вида калориен.
В настоящее время мороженое производится в промышленных масштабах, а наличие вкусов и видов не оставят равнодушными даже самого требовательного клиента. Прежде чем лакомиться данным десертом, стоит задуматься, сколько калорий в себе он содержит. Ведь можно не заметить и скушать их дневную норму. Чтобы разобраться в изобилии предложений, необходимо ознакомиться со всеми деталями.
На вид обычное холодное лакомство является очень калорийным десертом, а с учётом того, что изготовители стремятся захватить свою долю рынка, обильно добавляя в мороженое джемы, орешки, печенье, шоколадную глазурь, то калорийность его растёт в разы. Покупатель этого не замечает. Если добавить в обычный пломбир что-нибудь из вышеперечисленных продуктов, то содержание калорий в нём возрастёт во много раз. Обычно интересующие цифры для тех, кто заботится о своей фигуре, указаны на этикетке. Следует обязательно посмотреть эти данные, перед тем как купить мороженое. Сколько калорий в мороженом? Энергетическая ценность в среднем ценовом диапазоне колеблется в пределах 200 килокалорий на 100 грамм продукта при условии, что в мороженом отсутствуют всякие добавки и наполнители.
Мороженое в вафельном стаканчике, в сахарном рожке или в вафельной обложке более калорийно за счет выпеченной составляющей.
Калорийность мягкого мороженого
Считается, что мягкое мороженое содержит меньше калорий, но на самом деле это заблуждение. Просто мягкое мороженое имеет лёгкую, более пористую структуру. К примеру, упаковка мягкого десерта в 50 граммов будет по объёму примерно такой же, как порция обычного мороженого в 100 граммов. Калорийность мягкого мороженого напрямую зависит от состава смеси, из которой сделан десерт. Мягким может быть и пломбир, и сливочное, и молочное мороженое. Сколько калорий в том или ином виде мороженого, читайте ниже в соответствующем разделе.
Существует большое количество сортов этого сладкого лакомства, остановимся более подробно на самых популярных.
В классическом пломбире содержится примерно 12-15 % жиров, а есть и жирные сорта с 20 % содержанием молочного жира. Калорийность его намного выше других, зато он обладает нежным сливочным вкусом. В 100 граммах классического пломбира содержится около 230 ккал. А если вы предпочитаете сорт с джемом, печеньем, орешками и другими добавками, то приплюсуйте ещё 50-100 единиц. Очевидно, что одна порция такого десерта может полностью заменить целый приём пищи. Об этом нужно не забывать, прежде чем заедать мороженым плотный обед или ужин.
Сливочное мороженое производится из натуральных молочных сливок. Содержание жира в нём колеблется в пределах 8-10 %. Стандартная энергетическая ценность в 100 граммах этого вида десерта без добавок составляет 166-180 килокалорий. К сливочным сортам относится и крем-брюле. Содержание жиров, яиц и сахара в нём намного меньше, чем в пломбире. Однако оно остаётся довольно калорийным лакомством. 100 граммов крем-брюле содержат примерно 190 ккал. В связи с этим не следует на него сильно налегать.
В молочном мороженом содержится ещё меньше калорий, чем в крем-брюле. В 100 граммах такого десерта содержится 126 ккал. Калорийность мороженого уменьшается за счёт уменьшения калорийности продуктов, используемых для его изготовления. Людям, следящим за своей фигурой, стоит делать выбор в пользу молочного вида мороженого, а не сливочного. Кстати, приобретающее популярность йогуртовое мороженое, относится к молочному и за счет добавления закваски микроорганизмов калорийность не повышается, но пользы от такого вида мороженого однозначно больше.
Шоколадное мороженое производится как на основе молочного, так и на основе сливочного. Изготавливается и шоколадный пломбир. Бывает и множество разновидностей в составе стандартного белого мороженого: десерты с шоколадной пастой, в шоколадной глазури, с горьким шоколадом, с сиропами. В шоколадном мороженом пломбир энергетическая ценность составляет 235 килокалорий на 100 грамм.
Мороженое, изготавливаемое с использованием растительных жиров, калорийно за счет большого количества сахара в составе, в то время как жирность продукта невысокая. В среднем калорийность мороженого с растительным жиром составляет 150-200 ккал на 100 г продукта. Ванильное мороженое может быть как пломбиром, так и растительно-жирным. Сам по себе ароматизатор «ваниль» или натуральная ваниль калорий продукту не добавляет.
Калорийность фруктового льда и сорбетаВнимание! Растительно-жирное мороженое идет с заменителем молочного жира, что неполезно для организма человека!
Наименее калорийными и диетическими считаются шербет и фруктовый лёд. Фруктовый лёд представляет собой замороженный сок фруктов с сахаром и загустителями, а сорбетом называют пюре из овощей и фруктов, которое проходит заморозку при непрерывном взбивании. Хорошо, если в такие десерты изготовители не добавляют различные красители, подсластители и прочие консерванты, но и встретить настолько натуральный продукт достаточно сложно. Основной задачей таких десертов является охлаждение в жаркий летний день.
Как уменьшить калорийность мороженого?Таблица калорийности мороженого представлена ниже, но стоит учитывать, что у каждого производителя вкуснейшего лакомства своя рецептура и калорийность для одного и того же вида мороженого может сильно отличаться.
И всё же большинству людей нравится мороженое с большим содержанием процента жира. Что же делать тем, кто любит полакомиться на досуге жирным пломбиром? В первую очередь необходимо снизить порции. Стоит отказаться от покупки больших упаковок этого десерта в пользу маленьких. Обычный стаканчик в 60 граммов порадует любимым вкусом и поднимет настроение. Также следует обратить внимание, что в настоящее время мороженое редко производится в чистом виде. Очень часто в него добавляют орешки, шоколадную крошку, ягодные сиропы, вафли и прочее. Если вы думаете о своей фигуре, то покупайте мороженое, которое не содержит всех этих добавок. Лучше добавить к простому мороженому кусочки свежих фруктов и ягод. Таким образом, вы уменьшите порцию съеденного мороженого. А также получите незабываемый вкус и пополните организм необходимыми витаминами.
Опасно ли холодное лакомство для фигуры?Приводит ли мороженое к избытку веса? Главными врагами являются молочный жир и сахар, которые содержатся в этом десерте. Также необходимо обращать внимание на присутствие консервантов, эмульгаторов и пищевых добавок. Если в составе мороженого их содержится большое количество, то от такого десерта лучше отказаться. К примеру, дешёвое пальмовое масло плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывает тромбоз, повышает уровень холестерина. Необходимо учесть и то, что мороженое – это холодное лакомство, значит для того, чтобы нагреть его до температуры тела, организм теряет калории. Основное правило для тех, кто не хочет набрать лишний вес – сделать так, чтобы энергетическая ценность продуктов, которые вы употребляете за день, была меньше уровня потраченной энергии. Многие замечают, что, съев порцию мороженого, у них поднимается настроение, улучшается самочувствие. Действительно, это так, мороженое благоприятно влияет на нервную систему и содействует выбросу гормона счастья. Самое главное, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, и у вас не будут оставаться лишние калории. В меру наслаждайтесь любимым лакомством, тогда вы всегда будете в отличной форме и хорошем настроении.
Всем любителям этого нежного тающего лакомства посвящается…
Предыстория к прочтению обязательна…
В настоящее время очень мало производителей, заботящихся не только об экономии и вкусовых качествах своего продукта, но и о его полезности, поэтому в большинстве своем состав мороженого очень плохой . К сожалению. Вместо натурального молочного жира используются пальмовое масло и , а сладкую массу формирует огромное количество эмульгаторов, загустителей, красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса. Ни высокая стоимость, ни известность бренда, ни калорийность мороженого никак не свидетельствуют о его качестве. Это нужно принять как факт и стараться кушать мороженое чуть реже, чем вам хотелось бы. Это если говорить о вреде для здоровья.
Если рассматривать исключительно вред для фигуры, суть в следующем – чем больше разных добавок, тем выше питательная ценность. К примеру, калорийность мороженого пломбир в чистом виде будет ниже, чем похожего продукта, но в рожке с шоколадной пулей и приторным джемом. Лишних калорий прибавляют: печенье, карамель, варенье, вафельные стаканчики, арахис. Щербет и фруктовый лед – самые диетические вариации мороженого . В них меньше всего жира. Фруктовый лед содержит от 100 до 60 ккал в 10 граммах.
Калорийность мороженого, таблица
Прежде чем купить мороженое, ознакомьтесь с составом. Если он относительно неплохой, можете покупать, главное – не увлекаться.
Много мороженого нельзя, если вы худеете или находитесь на стадии стабилизации веса, а чтобы вписаться в дневную норму, мы приготовили для вас таблицу калорийности (для стаканчиков, рожков, эскимо и прочих указана калорийность 1 мороженого , для больших порций – энергетическая ценность на 100 грамм).
Мороженое | Калорийность 1 порции |
Мороженое Макдональдс | |
Мороженое рожок (калорийность за 1 шт.) | 140 |
Карамельное | 319 |
Клубничное | 258 |
Шоколадное | 310 |
Мороженое Бургер Кинг | 140 |
Мороженое Икеа (мягкое мороженое, рожок) | 135 |
Мороженое КФС | 154 |
Марс (Mars), 1 батончик | 170 |
Твикс (Twix), 1 батончик | 122 |
Баунти (Bounty), 1 батончик | 70 |
Сникерс (Snickers), 1 батончик | 180 |
Мороженое «Коровка из Кореновки» калорийность
Настоящий пломбир | 216 |
Крем-брюле | 216 |
Пломбир Шоколадный | 219 |
Эскимо из сливок в шоколадной глазури | 195 |
Пломбир шоколадный эскимо в шоколадной глазури | 229 |
Пломбир с брусничным джемом в вафельном рожке | 178,5 |
Пломбир с вареным сгущенным молоком в вафельном рожке | 181 |
Пломбир в вафельном рожке из свежайших сливок с мягкой карамелью «Здоровый рожок» | 310,8 |
Пломбир в вафельном рожке из свежайших сливок с клубничным джемом «Здоровый рожок» | 306 |
Коровка из Кореновки Эскимо на палочке пломбир | 157,5 |
на 100 | |
Пломбир с шоколадной крошкой (полено) | 243 |
Пломбир, полено | 225 |
Пломбир шоколадное и ванильное. | 223 |
Мороженое «Чистая линия» калорийность
Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал | |
Пломбир ванильный в вафельном стаканчике, 80 г. | 173 |
Пломбир ванильный в шоколадной глазури, 80 г | 242 |
Сахарный рожок пломбир Ванильный 110 г | 313 |
Пломбир шоколадный в вафельном стаканчике, 80 г. | 180 |
Московская лакомка пломбир ванильный во взбитой шоколадной глазури, 80г. | 247 |
Пломбир ванильный с клюквой в вафельном стаканчике, 80 г. | 128 |
Плоский пломбир ванильный в вафельном стакане, 100 г. | 194 |
Мороженое пломбир шоколадный сахарный рожок, 110 г. | 288 |
Большое мороженое калорийность на 100 | |
Пломбир Пломбироешка Крем-Брюле | 214 |
Мороженое Пломбироешка Ванильное | 204,8 |
Пломбир ванильный | 204,8 |
Пломбир ванильный Золотой сундучок с кусочками клубники | 214 |
Семейный пломбир Шоколадный | 215,9 |
Семейный пломбир без сахара с медом | 201 |
Чистая линия Шоколад – Шоколадович с кусочками шоколада. | 264,8 |
Пломбир фисташковый с орехом, 450 г. | 238,1 |
Мороженое Айсберри калорийность
Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал | |
Лакомка пломбир в шоколадной глазури | 288 |
Мороженое сливочное Айс-Фили Ленинградское ванильное в шоколадной глазури, 80 г. | 224 |
Пломбир Филевский шоколадный с кусочками шоколада, 60 г стаканчик. | 138 |
Мороженое сливочное во взбитой шоколадной глазури «ФИЛЁВСКАЯ ЛАКОМКА» | 261 |
Мороженое Шербет Смородина, 80 г. | 96 |
Мороженое ванильное Филевское развесное пломбир с черникой. | 225 |
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки | |
Филевский пломбир, 250 г. Картонная коробка | 200 |
Пломбир 100% «Грецкий орех с кленовым сиропом» | 240 |
Филевский пломбир шоколадный, картонная коробочка. | 200 |
Филевский пломбир, 450 г пакет. | 228 |
Филевское Шербет смородина, 275 г. | 120 |
Филевское пломбир Шоколадный, 450 г. | 204 |
Филевская Лакомка пломбир, 250 г со взбитой шоколадной глазурью. | 320 |
Филевский пломбир крем-брюле, 450 г пакет. | 230 |
Пломбир Вкусландия с Фисташковой пастой и кешью, 450 г | 230 |
Филевское пломбир шоколадный с кусочками шоколада, 220 г брикет. | 216 |
Филевский пломбир фисташковый, 220 г брикет. | 216 |
Мороженое «Петрохолод»
Инмарко: мороженое «Магнат» калорийность, Экзо,
Мороженое Баскин Роббинс калорийность
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки | |
Мороженое Миндально-Фисташковое | 270 |
Мороженое Пралине | 250 |
Мороженое Джамока с миндалем | 240 |
Мороженое Сливки с печеньем | 250 |
Мороженое Шоколадное сливочное | 230 |
Мороженое сливочное с клубничным пюре и кусочками клубники, 9% жира | 190 |
Королевская вишня без сахара, 1,5% жира | 150 |
Мороженое Шоколадная крошка, 10,5% жира | 230 |
Мороженое «Волшебные Леденцы» сливочное со вкусом лимонных леденцов. Жира 9% | 197 |
Мороженое «Золотой стандарт» калорийность
Маленькое мороженое, калорийность 1 порции | |
Пломбир «Пряник в вафельном стаканчике» | 208 |
Пломбир большой рожок классический со вкусом сливок в вафельном рожке с глазурью | 289 |
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки | |
Пломбир классический 475 г со вкусом сливок | 219 |
Мороженое Золотой Стандарт пломбир с суфле и шоколадным наполнителем, 475 г | 230 |
Пломбир Черника, массовая доля жира12% | 221 |
Пломбир Шоколадный, массовая доля жира 12% | 226 |
Мороженое «Бодрая Корова»
Маленькое мороженое, калорийность 1 порции, ккал | |
«Лакомый кусочек», мороженое-батончик, пломбир во взбитой сливочно-шоколадной глазури | 256 |
«Бодрая корова» малый брикет на вафлях | 172,5 |
«Лимонайс», мороженое-лед | 30 |
«Белое мороженое» в вафельном стаканчике | 97,5 |
«Бумеранг» ананас, массовая доля жира 8% | 120 |
Пломбир-эскимо 15% в сливочно-шоколадной глазури | 256 |
Десерт фруктовый лед «Золотой пляж Пинаколада» | 45 |
«Пломбьеро Веро» шоколаднный топпинг | 272 |
«Лимонайс», вишня-кола | 30 |
Рожок-гигант «МеГаСиТи» | 228 |
Шоколадное сливочное мороженое в вафельном стаканчике | 130 |
Мороженое эскимо двухслойное пломбир ванильный и пломбир шоколадный в шоколадной глазури «Хорошилка» | 175,5 |
«FERRO» три шоколада | 189 |
Десерт зефир малиновый замороженный в вафельном стаканчике «Зубастики. Зефирыч» | 110,5 |
Мороженое двухслойное молочное и со вкусом клубники в вафельном стаканчике «Зубастики. Миклуня» | 97,5 |
«Проверено: ГОСТовское» эскимо | 131 |
«Вишня в шоколаде», брикеты малые на вафлях | 168 |
Большое мороженое калорийность на 100 граммов: брикеты, полена, ведерки, ванночки | |
Мороженое «Пломбьеро Веро». Массовая доля жира 15% | 230 |
«Бодрая корова. Холодный шоколад», классический пломбир и сливочный крем | 220 |
«Киви со сливками» | 140 |
Пломбир на сливках, массовая доля жира 12% | 200 |
- Калорийность мороженого эскимо на палочке без шоколада минимальная (меньше, чем в вафельном стаканчике или в сахарном рожке)
- Калорийность сливочного мороженого обычно около 130 – 150 калорий, пломбира – не более 230 ккал на 100 граммов.
Другие производители
Мороженое | Калорийность 1 порции, ккал |
Куйбышевское мороженое, пломбир (11,4% жира) | 189 |
Мороженое Настена в печенье (10% жира) | 292,4 |
Низкокалорийное мороженое “Эликсир здоровья”, 1% (Русский холод), 450 гр. | в 100 граммах – 110 ккал |
Калорийность мороженого — вопрос, волнующий каждого, кто придерживается правильного питания. Не удивительно, ведь любовь к этому лакомству мы испытываем с самого детства, и побороть ее не может ни одна диета.
И все же, существует ли такой освежающий десерт, которым можно было бы разнообразить свой рацион, не боясь набрать лишние килограммы и сантиметры? Давайте вместе с диетологом « » посчитаем калории в разных сортах и постараемся найти ответ на этот вопрос.
Из чего состоит мороженое?
Несмотря на то, что разновидностей холодного десерта сейчас очень и очень много, их состав примерно одинаков. В основном в него входит:
- молоко,
- сливки,
- масло,
- сахар,
- ароматизаторы,
- добавки, необходимые для поддержания консистенции и увеличения срока хранения.
Подобный состав имеет в первую очередь обычный пломбир, но большинство из нас чаще всего отдают предпочтение более необычным и сладким сортам. Их необычный внешний вид достигается за счет красителей и различных вкусных добавок:
- орехов,
- карамели,
- различных видов шоколада,
- джемов,
- печенья и других сладостей.
Соответственно, чем красивее и слаще десерт, тем больше в нем калорий.
Весь ассортимент сортов можно разделить на несколько видов. Давайте остановимся на каждом чуть более подробно.
Калорийность мороженого «Пломбир»
Пломбир является, наверное, самым известным и одновременно простым сортом. Если он приготовлен по , то каждая порция примерно на 20% (или чуть меньше) состоит из молочного жира. Именно благодаря этому и достигается такой мягкий и сливочный вкус.
Виновата высокая жирность и в калорийности пломбира. В 100 граммах содержится почти 230 килокалорий. Прибавьте сюда различные сладкие наполнители и вафельный стаканчик, и вы получите небольшую порцию лакомства, по энергетической ценности практически равную достаточно сытному обеду.
Вторая проблема этого и большинства других сортов в том, что сладкий вкус ему придает обычный белый сахар. Фактически он является углеводами и калориями в чистом виде, из-за которых нашу фигуру и начинает портить вредный жирок.
Сливочное мороженое
Как несложно догадаться, оно делается на сливках. Наиболее простой пример — крем-брюле. Его жирность практически вдвое ниже (около 8-10%), но при этом у сливочного мороженого калорийность на 100 граммов остается примерно такой же высокой и составляет около 170 килокалорий. Конкретно сливочное крем-брюле содержит почти 190 килокалорий.
Молочное мороженое
Существенно менее калорийно по сравнению с двумя предыдущими видами. Энергетическая ценность 100 граммов такого лакомства практически в 2 раза ниже пломбира и составляет чуть более 120 ккал. Да, возможно, оно не такое нежное, как сливочное, но вопрос сохранности фигуры здесь гораздо важнее.
Вообще-то шоколадное мороженое не является отдельным видом, так как может производиться на основе молочного, сливочного и классического пломбира. Шоколадный вкус и цвет ему придает какао, что добавляет около 10 килокалорий к каждым 100 граммам лакомства, что делает шоколадный пломбир едва ли не главным «врагом» для стройной фигуры.
Само собой, десерты с добавлением кусочков шоколада или шоколадного сиропа гораздо более калорийны.
Мороженое на растительном жире
Для людей с непереносимостью лактозы существуют специальные сорта мороженого. В них вместо животных жиров (молоко, масло, сливки) используются растительные аналоги. Так как в десертах, предназначенных для долгого хранения, всегда используются ароматизаторы (например, ваниль), на вкус отсутствие натуральных сливок практически не влияет. Энергетическая ценность при этом получается чуть более низкой — около 190 килокалорий на 100 грамм.
Сорбет — вкусный и полезный аналог
Неужели от мороженого непременно придется отказаться, если придерживаться здорового питания или диеты? Вовсе нет. Для любителей максимально легких и низкокалорийных лакомств давным-давно придуман сорбет — холодный десерт на основе пюре из ягод и фруктов.
В обычных магазинах его можно встретить не очень часто, но можно легко найти своеобразный аналог — фруктовый лед. Разница между этими освежающими сладостями в том, что в обычный фруктовый лед вместе с замороженным соком добавляется много сахара.
Натуральные же сорбеты за счет помешивания во время заморозки имеют более воздушную структуру. Некоторые производители (как и мы в ICECRO) подчеркивают «легкость» такого десерта и используют ингредиенты. Так вместо обычного белого сахара (читайте — огромного количества углеводов), для придания сладкого вкуса применяются природные сахарозаменители. Например, эритрит и экстракт стевии (медовой травы).
Эритрит чуть менее (примерно на 30%) сладкий, чем сахар, но при этом имеет почти нулевые показатели калорийности. В одном грамме эритрита содержится 0,2 ккал, а в аналогичной массе сахара — 3,87 ккал. Стевия слаще сахара почти в 300 раз, при этом один грамм экстракта медовой травы содержит всего 0,18 ккал.
Не стоит забывать и о том, что для приготовления сорбета используются натуральные фрукты, сохраняющие практически все витамины и питательные вещества. А в некоторые виды сорбетов дополнительно добавляются овощные соки или пряности. Хороший пример — . Он не только отлично освежает в летнюю жару (а это основная причина покупки прохладного десерта), но и содержит всего 25 килокалорий.
Подведем черту
Итак, давайте для удобства сгруппируем полученную информацию в таблице. Для сравнения добавим в нее «среднестатистическое» эскимо с шоколадной глазурью и сладкими наполнителями.
Данную таблицу не стоит расценивать как единственно верную, но вполне можно использовать в качестве справочной информации. Все дело в том, что у каждого производителя свой рецепт, от которого напрямую зависит энергетическая ценность готового десерта.
Есть небольшая сложность и с учетом калорийности сорбетов. С одной стороны, даже в натуральные сорбеты может добавляться сахар (что хорошо видно из для домашнего приготовления), с другой — существуют очень и очень легкие десерты, как тот, который мы приводили в качестве примера. Окончательно убедиться в его безвредности для фигуры вам поможет состав, указанный на упаковке.
Как же быть любителям сладкого?
Несмотря на всю пользу сорбетов, иногда так хочется того самого сливочного вкуса и нежного аромата ванили. Как же быть в этом случае? Неужели придется собрать силу воли в кулак и отвернуться от любимой с детства сладости? На самом деле можно воспользоваться небольшими хитростями.
Во-первых, мороженое является лакомством и не входит в ежедневный рацион, а это значит, что сильного вреда оно не принесет. Особенно, если это не карамельное мороженое-рожок, калорийность которого приближается к 300 ккал.
Во-вторых, вместо того, чтобы покупать огромную порцию или сладкое эскимо, возьмите один шарик (50 грамм) обычного пломбира (можно и шоколадного или крем-брюле). Его вполне хватит, чтобы насладиться любимым вкусом, плюс вам не придется есть вафельный стаканчик (не стоит забывать что вафли — это высокоуглеводная выпечка).
В-третьих, если вы занимаетесь спортом, можете присмотреться к специальному . Оно не очень калорийное, да еще и содержит специальный комплекс белка и вспомогательных веществ, необходимых при физических нагрузках. Такой десерт не только не навредит фигуре, но и даже будет полезен при походе в зал. Получается, что на заглавный вопрос можно смело давать положительный ответ. А вот выбор вкуса, который станет для вас «маленькой слабостью», уже целиком и полностью зависит от вас.
Спасибо за ваше мнение!
Мороженое сколько калорий в 100. Калорийность мороженого разных видов
Излюбленным десертом большинства взрослых и детей поистине считается мороженое. Особой популярностью данное лакомство пользуется жарким летом.
Не каждый знает, что этот десерт имеет историю более 5000 лет. В древнем Китае к столу подавали десерты, которые напоминали мороженое – лёд и снег смешивались с ломтиками фруктов. Такое лакомство было низкокалорийным по сравнению с современными видами мороженого. Способ приготовления этого десерта похожий на нынешний вариант зародился на острове Сицилия. В мороженое добавили молоко и яйца, и за счёт этого выросла его калорийность. Поэтому на вопрос «калорийно ли мороженое?» мы уже ответили, осталось разобраться насколько холодный десерт того или иного вида калориен.
В настоящее время мороженое производится в промышленных масштабах, а наличие вкусов и видов не оставят равнодушными даже самого требовательного клиента. Прежде чем лакомиться данным десертом, стоит задуматься, сколько калорий в себе он содержит. Ведь можно не заметить и скушать их дневную норму. Чтобы разобраться в изобилии предложений, необходимо ознакомиться со всеми деталями.
На вид обычное холодное лакомство является очень калорийным десертом, а с учётом того, что изготовители стремятся захватить свою долю рынка, обильно добавляя в мороженое джемы, орешки, печенье, шоколадную глазурь, то калорийность его растёт в разы. Покупатель этого не замечает. Если добавить в обычный пломбир что-нибудь из вышеперечисленных продуктов, то содержание калорий в нём возрастёт во много раз. Обычно интересующие цифры для тех, кто заботится о своей фигуре, указаны на этикетке. Следует обязательно посмотреть эти данные, перед тем как купить мороженое. Сколько калорий в мороженом? Энергетическая ценность в среднем ценовом диапазоне колеблется в пределах 200 килокалорий на 100 грамм продукта при условии, что в мороженом отсутствуют всякие добавки и наполнители.
Мороженое в вафельном стаканчике, в сахарном рожке или в вафельной обложке более калорийно за счет выпеченной составляющей.
Калорийность мягкого мороженого
Считается, что мягкое мороженое содержит меньше калорий, но на самом деле это заблуждение. Просто мягкое мороженое имеет лёгкую, более пористую структуру. К примеру, упаковка мягкого десерта в 50 граммов будет по объёму примерно такой же, как порция обычного мороженого в 100 граммов. Калорийность мягкого мороженого напрямую зависит от состава смеси, из которой сделан десерт. Мягким может быть и пломбир, и сливочное, и молочное мороженое. Сколько калорий в том или ином виде мороженого, читайте ниже в соответствующем разделе.
Существует большое количество сортов этого сладкого лакомства, остановимся более подробно на самых популярных.
В классическом пломбире содержится примерно 12-15 % жиров, а есть и жирные сорта с 20 % содержанием молочного жира. Калорийность его намного выше других, зато он обладает нежным сливочным вкусом. В 100 граммах классического пломбира содержится около 230 ккал. А если вы предпочитаете сорт с джемом, печеньем, орешками и другими добавками, то приплюсуйте ещё 50-100 единиц. Очевидно, что одна порция такого десерта может полностью заменить целый приём пищи. Об этом нужно не забывать, прежде чем заедать мороженым плотный обед или ужин.
Сливочное мороженое производится из натуральных молочных сливок. Содержание жира в нём колеблется в пределах 8-10 %. Стандартная энергетическая ценность в 100 граммах этого вида десерта без добавок составляет 166-180 килокалорий. К сливочным сортам относится и крем-брюле. Содержание жиров, яиц и сахара в нём намного меньше, чем в пломбире. Однако оно остаётся довольно калорийным лакомством. 100 граммов крем-брюле содержат примерно 190 ккал. В связи с этим не следует на него сильно налегать.
В молочном мороженом содержится ещё меньше калорий, чем в крем-брюле. В 100 граммах такого десерта содержится 126 ккал. Калорийность мороженого уменьшается за счёт уменьшения калорийности продуктов, используемых для его изготовления. Людям, следящим за своей фигурой, стоит делать выбор в пользу молочного вида мороженого, а не сливочного. Кстати, приобретающее популярность йогуртовое мороженое, относится к молочному и за счет добавления закваски микроорганизмов калорийность не повышается, но пользы от такого вида мороженого однозначно больше.
Шоколадное мороженое производится как на основе молочного, так и на основе сливочного. Изготавливается и шоколадный пломбир. Бывает и множество разновидностей в составе стандартного белого мороженого: десерты с шоколадной пастой, в шоколадной глазури, с горьким шоколадом, с сиропами. В шоколадном мороженом пломбир энергетическая ценность составляет 235 килокалорий на 100 грамм.
Мороженое, изготавливаемое с использованием растительных жиров, калорийно за счет большого количества сахара в составе, в то время как жирность продукта невысокая. В среднем калорийность мороженого с растительным жиром составляет 150-200 ккал на 100 г продукта. Ванильное мороженое может быть как пломбиром, так и растительно-жирным. Сам по себе ароматизатор «ваниль» или натуральная ваниль калорий продукту не добавляет.
Калорийность фруктового льда и сорбетаВнимание! Растительно-жирное мороженое идет с заменителем молочного жира, что неполезно для организма человека!
Наименее калорийными и диетическими считаются шербет и фруктовый лёд. Фруктовый лёд представляет собой замороженный сок фруктов с сахаром и загустителями, а сорбетом называют пюре из овощей и фруктов, которое проходит заморозку при непрерывном взбивании. Хорошо, если в такие десерты изготовители не добавляют различные красители, подсластители и прочие консерванты, но и встретить настолько натуральный продукт достаточно сложно. Основной задачей таких десертов является охлаждение в жаркий летний день.
Как уменьшить калорийность мороженого?Таблица калорийности мороженого представлена ниже, но стоит учитывать, что у каждого производителя вкуснейшего лакомства своя рецептура и калорийность для одного и того же вида мороженого может сильно отличаться.
И всё же большинству людей нравится мороженое с большим содержанием процента жира. Что же делать тем, кто любит полакомиться на досуге жирным пломбиром? В первую очередь необходимо снизить порции. Стоит отказаться от покупки больших упаковок этого десерта в пользу маленьких. Обычный стаканчик в 60 граммов порадует любимым вкусом и поднимет настроение. Также следует обратить внимание, что в настоящее время мороженое редко производится в чистом виде. Очень часто в него добавляют орешки, шоколадную крошку, ягодные сиропы, вафли и прочее. Если вы думаете о своей фигуре, то покупайте мороженое, которое не содержит всех этих добавок. Лучше добавить к простому мороженому кусочки свежих фруктов и ягод. Таким образом, вы уменьшите порцию съеденного мороженого. А также получите незабываемый вкус и пополните организм необходимыми витаминами.
Опасно ли холодное лакомство для фигуры?Приводит ли мороженое к избытку веса? Главными врагами являются молочный жир и сахар, которые содержатся в этом десерте. Также необходимо обращать внимание на присутствие консервантов, эмульгаторов и пищевых добавок. Если в составе мороженого их содержится большое количество, то от такого десерта лучше отказаться. К примеру, дешёвое пальмовое масло плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе, вызывает тромбоз, повышает уровень холестерина. Необходимо учесть и то, что мороженое – это холодное лакомство, значит для того, чтобы нагреть его до температуры тела, организм теряет калории. Основное правило для тех, кто не хочет набрать лишний вес – сделать так, чтобы энергетическая ценность продуктов, которые вы употребляете за день, была меньше уровня потраченной энергии. Многие замечают, что, съев порцию мороженого, у них поднимается настроение, улучшается самочувствие. Действительно, это так, мороженое благоприятно влияет на нервную систему и содействует выбросу гормона счастья. Самое главное, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, и у вас не будут оставаться лишние калории. В меру наслаждайтесь любимым лакомством, тогда вы всегда будете в отличной форме и хорошем настроении.
Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.
Во-первых — это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше — около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих этот продукт под запретом.
Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого — это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении, эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.
Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Ккал |
Мороженое крем-брюле |
23.1 |
134 |
||
Мороженое молочное |
21.3 |
126 |
||
Мороженое молочное клубничное |
22.2 |
123 |
||
Мороженое молочное крем-брюле |
23.1 |
134 |
||
Мороженое молочное ореховое |
20.1 |
157 |
||
Мороженое молочное шоколадное |
138 |
|||
Мороженое пломбир |
20.8 |
227 |
||
Мороженое пломбир крем-брюле |
235 |
|||
Мороженое пломбир ореховый |
19.9 |
259 |
||
Мороженое пломбир шоколадный |
22.3 |
236 |
||
Мороженое сливочное |
19.8 |
179 |
||
Мороженое сливочное клубничное |
20.9 |
165 |
||
Мороженое сливочное крем-брюле |
21.6 |
186 |
||
Мороженое сливочное ореховое |
18.6 |
210 |
||
Мороженое сливочное шоколадное |
21.5 |
188 |
||
Мороженое фруктовое |
22.2 |
123 |
||
Мороженое эскимо |
19.6 |
270 |
Ника Сестринская — специально для сайта сайт
Кто из нас, взрослых и детей, не любит мороженое? Ведь оно такое разное: фруктовое, шоколадное, молочное, сливочное, с орешками, джемом, карамелью, кунжутом, разнообразными сиропами — каждый может выбрать то, что ему по вкусу. Мороженое, как и шоколад, способно поднимать настроение, избавлять от стрессов, но обратная стороная этого лакомства — высокая калорийность.
Мороженое было известно уже в древние времена, когда давно оно называлось «китайский щербет». Готовили его из сахара и долек цитрусовых фруктов с добавлением приправ, снега и льда.
Сегодня мороженое выпускают разной формы и в разной упаковке, на которой указывают его состав и калорийность.
Какое мороженое самое калорийное?
Существует четыре сорта мороженого
- сорбет, или шербет — мягкое мороженое из ягод, фруктов, соков;
- сливочное мороженое — десерт на основе коровьего молока и растительных жиров;
- фруктовый лед — твердое мороженое на палочке, изготовленное из сока;
- мелорин — мороженое, изготовленное на основе растительных жиров.
Сколько калорий в мороженом разных сортов? Следить за калорийностью мороженого важно тем, кто соблюдает диету и желает избавиться от лишнего веса.
- Самым калорийным мороженым считается пломбир: калорийность его составляет 232 ккал.
- Мягкое мороженое по калорийности отличается незначительно: 227 ккал.
- Сливочное мороженое калорийность имеет 165-180 ккал на 100 г, так как в нем уменьшено содержание яиц и сахара.
- Калорийность мороженого шербет и фруктовый лёд составляет около 100 ккал на 100 г, так как это лакомство представляет собой замороженный фруктовый сок или фруктово-овощное пюре.
Калорийность домашнего мороженого зависит от того, какие составляющие вы добавите в рецепт. Например, выше, чем мороженой клубники, а сливок — выше, чем молока, всё зависит от ваших предпочтений.
Наибольшая калорийность у «брауни» Бургер Кинг: его калорийность доходит до 435 ккал в одной порции.
Мороженое с добавлением шоколада намного калорийнее молочного и сливочного собрата, эти данные можно увидеть в таблице внизу.
Наиболее близко к диетическому молочное мороженое: калорийность его составляет 126-134 ккал на 100 г, и при умелом расчете калорий на день можно позволить себе это лакомство за счёт уменьшения доли других продуктов.
Калорийность и БЖУ мороженого: таблица
Вид мороженого | Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность на 100 г, ккал |
Мороженое крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ванильное | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
Мороженое молочное клубничное | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
Мороженое молочное крем-брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
Мороженое молочное ореховое | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
Мороженое молочное шоколадное | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
Мороженое пломбир | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир крем-брюле | 3 | 15 | 23 | 235 |
Мороженое пломбир ореховый | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
Мороженое пломбир шоколадный | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
Мороженое сливочное | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
Мороженое сливочное клубничное | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
Мороженое сливочное крем-брюле | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
Мороженое сливочное ореховое | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
Мороженое сливочное шоколадное | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
Мороженое фруктовое | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
Мороженое эскимо | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
Мороженое Лакомка | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
Мороженое Бургер Кинг | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
Мороженое Твикс, Бургер Кинг | 6 | 10 | 60 | 375 |
Горячий брауни блонди с мороженым, Бургер Кинг | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
Мороженое в вафельном стаканчике | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
Мороженое Твикс молочное | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
Мороженое Рожок | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
Мороженое Пломбир Коровка из Кореновки | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике (Коровка из Кореновки) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
Пломбир Шоколадный (Коровка из Кореновки) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
Мороженое Dove Vanilla | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
Мороженое Nestle Extreme Пломбир с чёрной смородиной | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
Мороженое Nestle Extreme Тропик | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
Мороженое Nestle Maxibon Страчателла | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
Мороженое McDonalds с шоколадным наполнителем | 8 | 16 | 18 | 325 |
Мороженое McDonalds с карамельным наполнителем | 7 | 13 | 21 | 335 |
Мороженое McDonalds с клубничным наполнителем | 7 | 10 | 17 | 275 |
Молочный коктейль McDonalds шоколадный (стандарт) | 20 | 15 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds ванильный (стандарт) | 20 | 13 | 15 | 400 |
Молочный коктейль McDonalds клубничный (стандарт) | 21 | 13 | 15 | 410 |
Мороженое молочное Baskin Robbins | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
Мороженое фисташковое Baskin Robbins | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
Мороженое фисташковое в стаканчике Бодрая Корова | 4 | 12 | 24 | 220 |
Мороженое фисташковое Вкусландия Айсберри | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
Мороженое фисташковое Филевский пломбир Айсберри | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
Мороженое фисташковое Рожок Чистая линия | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
Мороженое пломбир 48 копеек | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
Мороженое Магнат сливочное | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
Мороженое Магнат Мадагаскар | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
Мороженое Магнат Брюнетка | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
Мороженое Магнат Голд | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
Мороженое в рожке «Летнее» KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
Мороженое Сникерс | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
Мороженое Инмарко Золотой стандарт пломбир | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
Мороженое Экзо | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
Мороженое Большой Папа | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
Мороженое Пингвин | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
Мороженое 33 пингвина | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
Мороженое Щербет | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
Мороженое Тутти Фрутти | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Можно ли есть мороженное при похудении?
Всевозможные диеты ограничивают нас в любимых блюдах, тем более в десертах. Но может быть всего одна порция мороженного вечером или утром не станет помехой на пути к совершенной фигуре?
Это действительно так, если не превышать потребление калорийза день, то 150-200 кк от мороженного не навредят вашей стройности. При этом даже одно эскимо может удовлетворить вашу тягу к сладкому, а пончики, эклеры и шоколадные батончики обойдут вас стороной.
Но это еще не все: мороженное помогает в борьбе с лишним весом, так как является источником кальция, который принимает непосредственное участие в процессе сжигания жиров. Ученые доказали, что люди, которые получали дополнительные порции кальция, худели на 30% эффективнее.
Осталось только понять, какое мороженное можно есть при похудении. Однозначно, натуральное. Искусственные добавки принесут больше вреда, чем пользы или удовольствия. Внимательно смотрите на состав: выбирайте низкококалорийное лакомств без растительных жиров. На первый взгляд, кажется, что фруктовый лед будет самым безопасным вариантом для худеющих, но это не совсем так. Зачастую этот вид мороженное содержит большое количество белого сахара, чего на диете лучше опасаться. Просто изучайте калорийность мороженного при покупке или делайте десерт сами из обезжиренного йогурта или фруктово-ягодного пюре.
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ
Пищевая ценность и химический состав
«Мороженое пломбир» .В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 232 кКал | 1684 кКал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.1% | 2054 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.6% | 373 г |
Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 4% | 1074 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 94 мкг | 900 мкг | 10.4% | 4.5% | 957 г |
Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 0.8% | 5495 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 3% | 1429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.9% | 882 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
Витамин Н, биотин | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.9% | 2294 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 162 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.8% | 1543 г |
Кальций, Ca | 159 мг | 1000 мг | 15.9% | 6.9% | 629 г |
Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2.3% | 1905 г |
Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.6% | 2600 г |
Сера, S | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2703 г |
Фосфор, Ph | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 6.2% | 702 г |
Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4259 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 12.4% | 349 г |
Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 5.6% | 769 г |
Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 4.3% | 1000 г |
Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
Цинк, Zn | 0.323 мг | 12 мг | 2.7% | 1.2% | 3715 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 20.4 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.375 г | ~ | |||
Лактоза | 5.8 г | ~ | |||
Сахароза | 13 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 44 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.81 г | min 16.8 г | 22.7% | 9.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.675 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 2.6% | |
Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 10% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.465 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 4.3% |
Энергетическая ценность Мороженое пломбир составляет 232 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. .
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион» .
Калькулятор продукта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Мороженое пломбир богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 11,7 %, витамином B12 — 11,3 %, кальцием — 15,9 %, фосфором — 14,3 %, йодом — 28,7 %, кобальтом — 13 %
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты. здесь .
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Любимое лакомство многих детей и взрослых — мороженое — просто притягивает взгляд. Особенно востребован холодный десерт в жаркие летние дни, а различные виды и вкусы угодят практически любому покупателю. Что же может волновать в таком безопасном блюде, которое буквально символизирует собой беззаботный отдых? В первую очередь, конечно, калорийность мороженого: совершенно незаметно можно съесть дневную норму калорий , всего лишь позволив себе расслабиться на несколько порций. Разобраться в богатстве предложений можно, если внимательно изучить все тонкости.
Калорийность сладкого десерта
Даже обычное холодное угощение относится к достаточно калорийным десертам, а если учесть, что производители в битве за покупателя щедро добавляют карамель, шоколад, сахарную глазурь, орехи и всевозможные сиропы, то калорийность мороженого резко возрастает. Причём происходит это совершенно незаметно для потребителя. Обычное сливочное мороженое, таким образом, может умножить количество калорий в два раза, а то и больше.
В большинстве случаев волнующие цифры для следящих за фигурой людей указываются на упаковке, стоит внимательно изучить эту информацию, когда покупаете мороженое. Калорийность на 100 грамм продукта в средней ценовой категории составляет приблизительно 200 единиц. Это без всевозможных наполнителей и подсластителей.
Немного легче так называемое мягкое мороженое. За счёт воздушной взбитой структуры в порции содержится куда меньше жиров и углеводов, но происходит это не за счёт диетического состава. Просто мягкое мороженое легче, порция в 50 граммов выглядит почти такой же большой, как стограммовая упаковка традиционного десерта.
Калорийность мороженого «пломбир»
Один из самых популярных видов мороженого — это пломбир. Удельное содержание молочного жира в десерте может достигать 20 % в жирном и до 15 % в его классической версии. Также в составе этого продукта большая доля куриных яиц, разных видов сахара. Такое мороженое отличается нежным сливочным вкусом и приятной текстурой, без похрустывающих кристаллов льда.
Стандартная калорийность мороженого «пломбир» составляет 227 килокалорий на 100 граммов продукта. Порция при этом составляет в зависимости от стандартов производителя примерно 70 граммов на палочке или 60 граммов в вафельном стаканчике.
Сливочное мороженое
Почти такое же вкусное, как пломбир, сливочное мороженое изготавливается с применением натуральных молочных сливок. Жирность составляет 8-10 %, количество сахара и прочих сладких добавок — опционально, в зависимости от технических условий на данный товар. Стандартная калорийность сливочного мороженого без различных добавлений составляет 165-180 килокалорий на 100 граммов. Вкус несколько более лёгкий, чем в пломбире, поскольку уменьшено содержание яиц и сахара. Десерт должен быть однородным, без включений льда.
Благодаря тому, что обычный вафельный рожок вмещает в себя примерно 60 граммов, калорийность мороженого в стаканчике меньше, чем заявленная выше. За счёт уменьшения порции можно неплохо снизить питательность десерта, поэтому если ведётся подсчёт суточного потребления калорий, нужно сверяться с данными на упаковке и учитывать разницу в размере порций.
Шоколадное мороженое
Наверное, одно из самых удачных сочетаний вкусов и текстур — это мороженое и шоколад. Существует несколько разновидностей данного десерта. Это может быть сливочное или молочное мороженое с добавлением какао, лакомство при этом принимает аппетитный шоколадный вид. Есть в продаже также и шоколадный пломбир.
Существуют варианты с шоколадной крошкой в составе обычного белого мороженого, облитые шоколадной глазурью десерты или с сиропами и какао-пастами в качестве наполнителей. Аромат и нежный вкус завоевали множество поклонников, это прекрасный способ охладиться в жару и съесть порцию сладкого, улучшающего настроение десерта. В битве за стройную фигуру одним из главных врагов объявляется именно шоколадное мороженое: калорийность составляет 236 килокалорий на 100 граммов, если речь идёт о пломбире. То есть прибавка составляет примерно 10 килокалорий — не так много, чтобы отказывать себе в любимом вкусе.
Молочное мороженое
Среди всевозможных десертов калорийность молочного мороженого находится примерно в том диапазоне, который уже можно считать близким к диетическому. Всего 126 килокалорий на 100 граммов продукта. Если речь идёт о не менее популярном крем-брюле, то этот показатель несколько выше — 134 килокалории. Таким образом, обычный стаканчик весом в 60 граммов прибавит к дневному количеству употреблённых калорий всего 76 килокалорий. Это не так много, чтобы портить себе настроение и заниматься самобичеванием.
Наиболее коварным является молочное мороженое «Макдональдс» — калорийность одной порции, например, клубничного десерта, составляет 265 ккал. Отвечает за такие безумные цифры повышенное содержание сахара, в одной порции — 44 грамма, почти половина суточной нормы. Карамельное или шоколадное мороженое из этого заведения затягивает уже на 315-325 ккал в порции.
Фруктовый лёд и щербет
Самые диетические и лёгкие холодные десерты — это, безусловно, фруктовый лёд и щербет. Это даже не совсем мороженое: калорийность на 100 грамм в среднем составляет 100 ккал. Фруктовый лёд представляет собой просто замороженный сок из фруктов, а щербет в большинстве случаев — это фруктово-овощное пюре, замороженное при непрерывном взбивании. Подсластители и красители в идеале не должны добавляться в эти десерты, но тут, как всегда, всё зависит от производителя.
Главные функции холодных десертов в летнюю жару — это именно охлаждение, так что вкус фруктов или ягод может оказаться вполне достаточным украшением дня. Не менее популярен замороженный йогурт, если его жирность снижена, то калорийность приближается к лёгким десертам.
Как снизить калорийность порции мороженого
Если любимым всё равно был и остаётся именно жирный пломбир, то это не значит, что нужно хрустеть фруктовым льдом, мечтая при этом о нежнейшем кремовом вкусе. На самом деле, калорийность мороженого в рационе можно снизить, не принося при этом в жертву собственные пищевые пристрастия.
Для начала рекомендуется уменьшить порции. Если главный излишек калорий вы получаете именно из мороженого, стоит перестать покупать килограммовые упаковки — они провоцируют значительное переедание. Обычная порция в 60 граммов вполне выполняет свою функцию: повышает настроение, радует любимым вкусом. Также можно совмещать мороженое со свежими ягодами и фруктами, при этом пломбира требуется совсем немного, лишь в качестве украшения. Вкусовые пристрастия только выиграют, а количества жиров в таком десерте удастся существенно снизить.
Можно добавлять ложечку любимого мороженого в кофе, что вполне заменит полную порцию десерта, позволит снизить количество сахара в напитке и обогатит его приятным вкусом.
Так ли опасны холодные калории?
Действительно ли именно мороженое виновно в лишних килограммах? В первую очередь обвиняется сахар и молочный жир, содержащийся в лакомстве, да и калорийность мороженого говорит сама за себя: если калории есть, то они обязательно коварно отложатся на боках.
Однако стоит учитывать и другие нюансы. Мороженое — это холодный десерт, организм тратит калории на то, чтобы нагреть его до температуры тела. Быстрые углеводы почти моментально усваиваются, повышается уровень сахара в крови, как это влияет на самочувствие? Многие отмечают, что если в жаркий день съесть порцию мороженого, настроение улучшается, пропадает сонная вялость, присущая знойному периоду. Всё верно, сахар подпитывает мыслительные функции, именно благодаря этому проясняется сознание, улучшается самочувствие. Можно сказать, что мороженое является уникальным летним тонизирующим средством.
В качестве подкожного жира откладываются только лишние, непотраченные калории. Если вести активный образ жизни, то источник поступления энергии не так важен, это может быть условно вредное мороженое или большая порция полезного салата. Наслаждайтесь любимыми вкусами в меру, и фигура не пострадает.
Читайте также…
Кофе Гляссе Макдональдс: калорийность, приготовление
Калорийность кофе Гляссе в Макдональдсе, в отличие от всех остальных блюд и закусок, невысокая. Используются обычные зерна, пломбир и добавки на выбор. Этот напиток нужно пить холодным, больше всего он подходит для летней жары.
Состав напитка
Чтобы приготовить порцию кофе Гляссе Макдональдс, нужно сварить по обычному рецепту эспрессо из 10 г молотых зерен и 60 мл воды. Затем взять шарики мороженого и положить в чашку, полить по вкусу сиропом или присыпать шоколадной крошкой.
Сверху вылить подслащенный эспрессо. Чтобы сделать десерт привлекательнее, сверху еще выкладывают взбитые сливки. Делать это не обязательно, так как за всеми украшениями теряется основной кофейный вкус.
Калорийность
Основной вес дают углеводы из белого сахара – это 13,5% от дневной нормы.
Другие компоненты:
- жир кофейный 4,5% от нормы в день;
Если увеличить порцию в 2 раза, соответственно увеличится общая калорийность. Сколько калорий в кофе гляссе из Макдональдса можно себе позволить, можно рассчитать по количеству углеводов. В чайной ложке 30 ккал, поэтому добавить можно не 2, а одну. Сладости добавляет мороженое, вдобавок можно воспользоваться подсластителем, растворив таблетку в эспрессо.
Видео: Секрет кофе в Макдональдс
Добавки шоколада и взбитых сливок также вредны, если следовать режиму диетического питания. Возможно, понравится менее калорийный кофе Фраппе из Макдональдса, где нет молочных продуктов.
Понравилась статья? Поделись с друзьями:Всем привет!
Меня зовут Денис, и я — руководитель проекта «Напитки.NET». Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, что статья вам понравилась и оказалась полезной.
Являюсь заядлым любителем кофе и чая. Думаю — вы тоже 🙂 Все предложения, замечания, что ещё бы хотелось увидеть на сайте можно направлять мне ВКонтакте, Instagram, Facebook или Telegram (иконки ниже). Всех благ, заходите ещё 😉
Вам также будет интересно почитать:
Кофе Жардин молотый – виды по крепости, помолу, обжарке и составу. Элитные зерна Эфиопии и Гватемалы
Кофе Якобс: виды и вкусовые характеристики продукта. Ассортимент марки, ее происхождение, производственные мощности
Кофе фраппе – история возникновения напитка, рецепты приготовления дома из растворимого и зернового видов
Арабский кофе – особенности приготовления, рецепты. Характерные восточные пряности – кардамон и корица
Кофе Лавацца – виды продукции. История бренда, особенности кофейных купажей. Описание всех разновидностей и состав бленда
Кофе с молоком: кому опасно пить. Рецепты молочных напитков для здоровых людей
Кофе в Турции – выращивают или варят, история появления зерен в стране. Популярные сорта, которые можно купить
Кофе Марагоджип – пищевые характеристики и вкусовые качества. Страна произрастания, способ культивации и обработки
Мягкий ванильный рожок | Макдональдс
Важное примечание:
В McDonald’s мы уделяем большое внимание тому, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны. Мы понимаем, что каждый из наших клиентов имеет индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить вне дома, особенно клиенты с пищевой аллергией. В рамках наших обязательств перед вами мы предоставляем самую последнюю информацию об ингредиентах, доступную от наших поставщиков продуктов питания, для восьми наиболее распространенных аллергенов, определенных U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (яйца, молочные продукты, пшеница, соя, арахис, лесные орехи, рыба и моллюски), чтобы наши гости с пищевой аллергией могли сделать осознанный выбор продуктов питания. Тем не менее, мы также хотим, чтобы вы знали, что, несмотря на принятие мер предосторожности, обычные кухонные операции могут включать в себя некоторые общие зоны приготовления и приготовления пищи, оборудование и посуду, и существует вероятность того, что ваши продукты питания вступят в контакт с другими продуктами питания, включая аллергены. Мы рекомендуем нашим клиентам с пищевой аллергией или особыми диетическими потребностями посетить сайт www.mcdonalds.com для получения информации об ингредиентах и для консультации с врачом по вопросам, касающимся их диеты. Если у вас есть вопросы о нашей еде, свяжитесь с нами напрямую, используя наши формы обратной связи.
Процентные дневные значения (DV) и RDI основаны на неокругленных значениях.
** Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Информация о питании на этом веб-сайте получена в результате испытаний, проведенных в аккредитованных лабораториях, опубликованных ресурсов или информации, предоставленной поставщиками McDonald’s.Информация о питании основана на стандартных составах продуктов и размерах порций. Калории для газированных напитков основаны на стандартном уровне наполнения плюс лед. Если вы пользуетесь фонтанчиком самообслуживания внутри ресторана для заказа напитков, см. табличку, размещенную у фонтанчика с напитками, чтобы узнать калорийность напитков без льда. Вся информация о пищевой ценности основана на средних значениях ингредиентов и округлена в соответствии с действующими правилами NLEA FDA США. Различия в размерах порций, методах приготовления, тестировании продуктов и источниках поставок, а также региональные и сезонные различия могут повлиять на пищевую ценность каждого продукта.Кроме того, рецептуры продуктов периодически меняются. Вы должны ожидать некоторые различия в содержании питательных веществ в продуктах, приобретенных в наших ресторанах. Размеры напитков могут отличаться в зависимости от вашего рынка. McDonald’s USA не сертифицирует и не заявляет, что какие-либо блюда из меню в США являются халяльными, кошерными или соответствующими каким-либо другим религиозным требованиям. Мы не рекламируем какие-либо позиции нашего меню в США как вегетарианские, веганские или безглютеновые. Эта информация верна по состоянию на январь 2021 года, если не указано иное.
Ванильный конус
- Размер порции: {{isUndefined(allNutritionValues[1].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[1].value}}{{allNutritionValues[1].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[1].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[1].value}} {{allNutritionValues[1].uom ? allNutritionValues[1].uomDescription : »}}
- Калории: {{isUndefined(allNutritionValues[2].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[2].value}}{{allNutritionValues[2].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[2].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[2].value}} {{allNutritionValues[2].uom ? allNutritionValues[2].uomDescription : »}}
- Толстый: {{isUndefined(allNutritionValues[3].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[3].value}}{{allNutritionValues[3].uom}} {{allNutritionValues[3].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[3].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[3].value}} {{allNutritionValues[3].uom ? allNutritionValues[3].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[3].взрослый_fulldv}}
- Насыщенный жир: {{isUndefined(allNutritionValues[4].value) ? «0»: allNutritionValues[4].value}}{{allNutritionValues[4].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[4].стоимость) ? ‘0’ : allNutritionValues[4].value}} {{allNutritionValues[4].uom ? allNutritionValues[4].uomDescription : »}}
- Трансжиры: {{isUndefined(allNutritionValues[5].value) ? «0»: всеNutritionValues[5].значение}}{{allNutritionValues[5].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[5].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[5].value}} {{allNutritionValues[5].uom ? allNutritionValues[5].uomDescription : »}}
- Насыщенные и транс-жиры: {{allNutritionValues[6].адалт_дв}} {{allNutritionValues[6].adult_fulldv}}
- Холестерин: {{isUndefined(allNutritionValues[7].value) ? «0»: всеNutritionValues[7].значение}}{{allNutritionValues[7].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[7].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[7].value}} {{allNutritionValues[7].uom ? allNutritionValues[7].uomDescription : »}}
- Натрий: {{isUndefined(allNutritionValues[8].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[8].value}}{{allNutritionValues[8].uom}} {{allNutritionValues[8].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[8].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[8].value}} {{allNutritionValues[8].uom ? allNutritionValues[8].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[8].взрослый_fulldv}}
- Углеводы: {{isUndefined(allNutritionValues[9].value) ? «0»: allNutritionValues[9].value}}{{allNutritionValues[9].uom}} {{allNutritionValues[9].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[9].стоимость) ? ‘0’ : allNutritionValues[9].value}} {{allNutritionValues[9].uom ? allNutritionValues[9].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[9].adult_fulldv}}
- Волокно: {{isUndefined(allNutritionValues[10].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[10].value}}{{allNutritionValues[10].uom}} {{allNutritionValues[10].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[10].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[10].value}} {{allNutritionValues[10].uom ? allNutritionValues[10].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[10].взрослый_fulldv}}
- Сахар: {{isUndefined(allNutritionValues[11].value) ? «0»: allNutritionValues[11].value}}{{allNutritionValues[11].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[11].стоимость) ? ‘0’ : allNutritionValues[11].value}} {{allNutritionValues[11].uom ? allNutritionValues[11].uomDescription : »}}
- Белок: {{isUndefined(allNutritionValues[12].стоимость) ? «0»: allNutritionValues[12].value}}{{allNutritionValues[12].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[12].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[12].value}} {{allNutritionValues[12].uom ? allNutritionValues[12].uomDescription : »}}
- Витамин А: {{allNutritionValues[13].адалт_дв}} {{allNutritionValues[13].adult_fulldv}}
- Витамин C: {{allNutritionValues[14].adult_dv}} {{allNutritionValues[14].взрослый_fulldv}}
- Железо: {{allNutritionValues[16].adult_dv}} {{allNutritionValues[16].adult_fulldv}}
- Кальций: {{allNutritionValues[15].адалт_дв}} {{allNutritionValues[15].adult_fulldv}}
- Размер порции: {{isUndefined(allNutritionValues[1].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[1].value}}{{allNutritionValues[1].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[1].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[1].value}} {{allNutritionValues[1].uom ? allNutritionValues[1].uomDescription : »}}
- Калории: {{isUndefined(allNutritionValues[2].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[2].value}}{{allNutritionValues[2].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[2].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[2].value}} {{allNutritionValues[2].uom ? allNutritionValues[2].uomDescription : »}}
- Толстый: {{isUndefined(allNutritionValues[3].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[3].value}}{{allNutritionValues[3].uom}} {{allNutritionValues[3].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[3].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[3].value}} {{allNutritionValues[3].uom ? allNutritionValues[3].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[3].adult_fulldv}}
- Насыщенный жир: {{isUndefined(allNutritionValues[4].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[4].value}}{{allNutritionValues[4].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[4].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[4].value}} {{allNutritionValues[4].uom ? allNutritionValues[4].uomDescription : »}}
- Трансжиры: {{isUndefined(allNutritionValues[5].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[5].value}}{{allNutritionValues[5].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[5].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[5].value}} {{allNutritionValues[5].uom ? allNutritionValues[5].uomDescription : »}}
- Насыщенные и транс-жиры: {{allNutritionValues[6].адалт_дв}} {{allNutritionValues[6].adult_fulldv}}
- Холестерин: {{isUndefined(allNutritionValues[7].value) ? «0» : allNutritionValues[7].value}}{{allNutritionValues[7].единица измерения}} {{isUndefined(allNutritionValues[7].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[7].value}} {{allNutritionValues[7].uom ? allNutritionValues[7].uomDescription : »}}
- Натрий: {{isUndefined(allNutritionValues[8].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[8].value}}{{allNutritionValues[8].uom}} {{allNutritionValues[8].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[8].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[8].value}} {{allNutritionValues[8].uom ? allNutritionValues[8].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[8].adult_fulldv}}
- Углеводы: {{isUndefined(allNutritionValues[9].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[9].value}}{{allNutritionValues[9].uom}} {{allNutritionValues[9].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[9].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[9].value}} {{allNutritionValues[9].uom ? allNutritionValues[9].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[9].adult_fulldv}}
- Волокно: {{isUndefined(allNutritionValues[10].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[10].value}}{{allNutritionValues[10].uom}} {{allNutritionValues[10].adult_dv}} {{isUndefined(allNutritionValues[10].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[10].value}} {{allNutritionValues[10].uom ? allNutritionValues[10].uomDescription : »}} {{allNutritionValues[10].adult_fulldv}}
- Сахар: {{isUndefined(allNutritionValues[11].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[11].value}}{{allNutritionValues[11].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[11].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[11].value}} {{allNutritionValues[11].uom ? allNutritionValues[11].uomDescription : »}}
- Белок: {{isUndefined(allNutritionValues[12].стоимость) ? «0» : allNutritionValues[12].value}}{{allNutritionValues[12].uom}} {{isUndefined(allNutritionValues[12].value) ? ‘0’ : allNutritionValues[12].value}} {{allNutritionValues[12].uom ? allNutritionValues[12].uomDescription : »}}
- Витамин А: {{allNutritionValues[13].адалт_дв}} {{allNutritionValues[13].adult_fulldv}}
- Витамин C: {{allNutritionValues[14].adult_dv}} {{allNutritionValues[14].взрослый_fulldv}}
- Железо: {{allNutritionValues[16].adult_dv}} {{allNutritionValues[16].adult_fulldv}}
- Кальций: {{allNutritionValues[15].адалт_дв}} {{allNutritionValues[15].adult_fulldv}}
- Порций: {{порций}}
% DV = % дневной нормы.Узнайте, как использовать % дневной нормы в Health Canada.
Мягкое мороженое McDonald’s не так полезно, как кажется
Ранее в этом сезоне McDonald’s решил присоединиться к движению за здоровое мороженое. Сеть ресторанов быстрого питания недавно внесла серьезные изменения в свои рецепты — от избавления своих McNuggets от искусственных ингредиентов и консервантов до замены маргарина с трансжирами на настоящее масло в своих продуктах для завтрака — чтобы не отставать от требований клиентов. более чистые ингредиенты.Дарси Форрест, старший директор по инновациям в меню, недавно объявила, что самым новым обновленным пунктом стала мягкая подача.
В заявлении компании Форрест объяснил, что McDonald’s «поднимает планку […] в подаче вкусной еды, которую наши клиенты могут чувствовать себя хорошо». Но если вы похожи на нас здесь, в , ешьте это, а не то! , вам также, вероятно, было интересно, насколько высоко они подняли эту планку.
В том же заявлении McDonald’s объяснил, что они решили исключить искусственные ароматизаторы, красители и консерванты из рецепта мягкой подачи.Вне всякого сомнения, внесение этих изменений — большое дело. Но так ли хороша новая версия, как кажется? Нам было любопытно посмотреть, будут ли изменения в десерте такими же впечатляющими, как и все остальное, и мы решили сравнить новый рецепт мягкой подачи с тем, который McDonald’s подавал в 2015 году.
6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
Ингредиенты для мягкой сервировки Old Vanilla
Молоко, сахар, сливки, обезжиренное сухое молоко, сухие вещества кукурузного сиропа, моно- и диглицериды, гуаровая камедь, декстроза, цитрат натрия, искусственный ванильный ароматизатор, фосфат натрия, каррагинан, динатрийфосфат, целлюлозная камедь, пальмитат витамина А.
Ингредиенты New Vanilla Soft Serve
Молоко, сахар, сливки, кукурузный сироп, натуральный ароматизатор, моно- и диглицериды, целлюлозная камедь, гуаровая камедь, каррагинан, пальмитат витамина А.
Пришло время отказаться от длинного списка химикатов. Согласно обзору, опубликованному в журнале Methodist Debakey Cardiovasc Journal , фосфат натрия и динатрийфосфат — консерванты, обычно используемые для придания мясу мягкости и влажности — связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, остеопороза и проблем со здоровьем почек при употреблении в больших дозах. .
The Golden Arches также перешли на натуральный ванильный аромат с искусственного, что не так уж и монументально, как вы думаете. По данным Мичиганского государственного университета, натуральная ваниль производится в результате бактериальной ферментации рисовых отрубей, в то время как искусственный ванильный аромат часто получают из химически обработанного побочного продукта производства бумаги, называемого лигнином.
Наконец, они избавились от двух подсластителей — сухих веществ кукурузного сиропа и декстрозы (заменив один на обычный кукурузный сироп) — и отказались от обезжиренных сухих веществ молока.
@McDonalds/TwitterПредоставлено Twitter/@McDonalds
Old Vanilla Soft Serve Nutrition
170 калорий, 4,5 г жиров (3 г насыщенных жиров), 70 мг натрия, 27 г углеводов (0 г клетчатки, 20 г сахара), 5 г белков
New Vanilla Soft Serve Nutrition
200 калорий, 5 г жиров (3,5 г насыщенных жиров), 80 мг натрия, 24 г углеводов (0 г клетчатки, 24 г сахара), 5 г белков
Микки Ди, возможно, снял химикаты.А как насчет плоского живота? Это все еще не лучший вариант. К нашему удивлению, этот десерт стал немного расширять талию. В рецепт добавлены дополнительные 30 калорий, 0,5 грамма жиров и насыщенных жиров и 10 миллиграммов натрия.
Больше всего нас удивило, что, несмотря на то, что McDonald’s перешел с трех источников подсластителей на два, им удалось увеличить количество сахара в мороженом на 4 грамма.
Мораль этой истории: мы все за то, чтобы Золотые Арки избавились от искусственных ингредиентов и консервантов в своем меню, но мы надеемся, что в будущем они также сосредоточатся на питательном составе продуктов.Так что, хотя это изменение рецепта хорошо, не позволяйте более чистому списку ингредиентов этой мягкой порции служить предлогом для заказа второго конуса.
калорий в мороженом Макдональдс
168 кал. 68% 28 г углеводов. 22% 4 г жира. 10% 4 г белка.
Стакан ванильного мороженого McDonald’s. Сведения о питательных веществах. Размер порции. кружка. Количество на порцию. 170. Калорийность % дневной нормы* 8%. Всего жира 5г. 18% насыщенных жиров 3,5 г Трансжиры 0 г. 7%. Холестерин 20мг. 3%. натрия 75мг.8%. Всего углеводов 24 г. 0%. Пищевые волокна 0г Сахара 24г. Белок 5г. 12% кальция 150 мг
Десерты и коктейли: сладости и мороженое
калорий. Небольшой ванильный рожок McDonald’s содержит мороженое с пониженным содержанием жира 1. В этом 3,2 унции 150 калорий. Десерт. Взятый сам по себе, маленький ванильный рожок не содержит чрезмерного количества калорий и является приемлемым лакомством, если вы балуетесь им лишь изредка.
200 кал. 200 кал. Измените свой размер. { {размер.abbr_label}} { {size.label}} Наслаждайтесь нашей сливочно-ванильной мягкой подачей в хрустящем рожке! Это идеальное сладкое лакомство в дополнение к любой еде McDonald’s или само по себе! В мягких рожках McDonald’s 200 калорий!
Мороженое — это молочный продукт, обладающий некоторыми полезными свойствами, такими как кальций и несколько граммов белка; проверьте информацию о питании на упаковке продукта, чтобы узнать точное количество. Это не означает, что замороженные молочные десерты являются здоровой частью обычного рациона, поскольку большинство калорий в мороженом находится в форме жира и обработанного сахара.
Конус Мороженого McDonald’s (1 рожок) содержит 170 калорий. Распределение калорий: 24% жиров, 64% углеводов, 12% белков.
Калорийность 1790 кал. Осталось 210/2000 кал.
Конус мороженого McDonald’sКалорий и Пищевая Ценность
В 1 порционном мороженом McDonald’s Plain Sundae (1 унция) содержится 210 калорий. Распределение калорий: 26% жиров, 62% углеводов, 12% белков.
1 чашка (105 г) мороженого McDonald’s (чашка) содержит 170 калорий. Распределение калорий: 24% жиров, 64% углеводов, 12% прот.
С рожком (ванильный) рожок мороженого McDonalds имеет 150 калорий, учитывая, что рожок содержит примерно 15-50 калорий, само мороженое даст около 100-135 калорий. Сколько калорий в рожке мороженого McDonald’s без рожка??
С рожком (ванильный) рожок мороженого McDonalds имеет 150 калорий, учитывая, что рожок содержит примерно 15-50 калорий, само мороженое даст около 100-135 калорий.
Количество калорий для рожка мороженого Mcdonalds и других продуктов.Отслеживайте калории, которые вы едите бесплатно! 8 способов сократить калории; Зарегистрироваться бесплатно; Войти … Калорийность В рожке мороженого Mcdonalds 150 калорий в 1 порции . Примечание. Это продукт питания, введенный пользователем, и он может быть неточным. Поиск дополнительных продуктов.
Конус ванильного мороженого McDonald’sКалорий
Кофе со льдомMcDonald’s содержит от 90 до 200 калорий, в зависимости от вашего выбора вкуса. Выберите один из вкусов ниже, чтобы увидеть полную информацию о пищевой ценности, ингредиентах и аллергенах.
Количество калорий для ванильного мороженого Mcdonalds и других продуктов. Отслеживайте калории, которые вы едите бесплатно!
Кофе со льдом McDonald’sвключает сваренный кофе премиум-класса, сливки и ароматизированные сиропы на ваш выбор, включая французскую ваниль, французскую ваниль без сахара, карамель и лесной орех. Кофе со льдом McDonald’s содержит от 140 до 260 калорий, в зависимости от размера и ингредиентов. Но основными ингредиентами являются обжаренный кофе премиум-класса, лед, легкие сливки и жидкий сахар.
Информация о пищевой ценности мороженого Mcdonalds Miguelina Zimmerer 14 декабря 2019 г. Ванильное мороженое с пониженным содержанием жира Ванильный рожок Калории в рожке мороженого Mcdonalds менее 400 калорий
McDonald’s McFlurry — это мороженое со вкусом ванили, распространяемое всемирно известной компанией быстрого питания McDonald’s. Первый факт, который вы должны получить сейчас, это то, что McFlurry был изобретен в 1995 году одним из канадских франчайзи McDonald’s, Роном Маклелланом, в Батерсте, Нью-Брансуик, Канада.
Факты о ванильном мороженом McDonald’s в рожках
В 1 рожке (147 г) рожка мороженого McDonald’s 230 калорий.: Распределение калорий: 23 % жиров, 68 % углеводов, 9 % прот.
Несмотря на то, что горячее мороженое McDonald’s может быть вкусной и удобной закуской или сладким завершением трапезы, потребители должны учитывать факты пищевой ценности. По данным Американской кардиологической ассоциации, потребление насыщенных жиров должно быть ограничено 7 процентами ежедневных калорий; это 16 г, если ваша суточная потребность в калориях составляет 2000.
Я считаю калории, ну, вообще-то занимаюсь WW. Я ел рожок мороженого от Mickey D’s, но сам рожок я не ем — только мороженое.Я не нашел ни одного сайта, который бы перечислял эти два пункта отдельно. У кого-нибудь есть идея?
Рожок мороженого — McDonald’s CA Основная информация: McDonald’s Vanilla Cone Рожок мороженого — McDonald’s CA 1 рожок 230,0 калорий 39,0 г углеводов 6,0 г жиров 5,0 г белков 0 г клетчатки 25,0 мг холестерина 4,0 г насыщенных жиров 135,0 мг натрия 0 г сахара 0 г трансжиры
Одним нажатием кнопки вы можете узнать, сколько калорий в рожке мороженого McDonalds. Для этого нужно в поисковую строку (например, google) написать, сколько калорий в рожке мороженого mcdonalds и добавить к нему дополнительное слово: конвертер или калькулятор.Выберите понравившийся калькулятор.
Ванильный мягкий конус
Сколько калорий в McDONALD’S, Ванильное мороженое с пониженным содержанием жира?. Здесь вы найдете полную информацию о пищевой ценности McDONALD’S, ванильного мороженого с пониженным содержанием жира, включая сведения о калориях, белках, углеводах, жирах и многом другом. фактическое количество, которое вы едите.
калорий на порцию мороженого Honeycomb 445 калорий двойных сливок Asda (20 чайных ложек) 50 калорий Tate & Lyle Caster Sugar (12.50 грамм(ов)) 40 калорий (Nestle) обезжиренного сгущенного молока, (36,77 грамма(ов)) 33 калории золотого сиропа, (10 грамм(ов)) 5 калорий водки, (0,08 жидких унций) 0 калорий Бикарбонат соды, (0,33 ст. л.)
Наш фирменный конус Soft Serve Cone® в меню десертов — идеальное решение для жаркого солнечного дня. Приходите в Macca’s® и вознаградите себя сегодня!
McDonald’s USA Пищевая ценность кофе McCafe Мы проводим анализ пищевой ценности блюд нашего меню, чтобы помочь вам сбалансировать прием пищи в McDonald’s с другими продуктами, которые вы едите.Наша цель — предоставить вам информацию, необходимую для принятия разумных решений о балансе, разнообразии и умеренности в вашем рационе.
Удивительно, но печенье в любом размере лучше. (Если сравнить размеры закусок, то в Oreo McFlurry на 90 калорий меньше и на 25% меньше жира, чем в версии с M&M.) Увы, хотя исследования с участием M&M научили нас различным способам оставаться стройными, ни один из выводов не касался скарфинга. их в мороженом McDonald’s.
Калории мороженого и Таблица калорийности
Мороженое — икона американской культуры, потребление мороженого на душу населения в США.S. около 5 1/2 галлонов в 2005 году. Калории в мороженом варьируются в зависимости от ингредиентов и добавок в каждом виде мороженого.
Для этого нужно написать в поисковую строку (например, google) сколько углеводов в рожке мороженого mcdonalds и добавить к нему дополнительное слово: конвертер или калькулятор. Выберите понравившийся калькулятор. И с его помощью узнайте, сколько углеводов в рожке мороженого из Макдональдса.
The Low Down On Soft Serve Национальный день мороженого Ванильный рожок Макдональдс Ванильное мороженое с пониженным содержанием жира Макдональдс Ванильный рожок Макдональдс Фиолетовый сладкий картофель Вафельный рожок Набор Кэт Макфлурри.Что люди ищут в этом блоге: Mcdonalds Ice Cream No Cone Nutrition Facts
Индивидуальный обзор здоровья для ванильного мороженого с пониженным содержанием жира McDonald’s: 170 калорий, класс пищевой ценности (C), проблемные ингредиенты и многое другое. Узнайте, что хорошо, а что плохо для более чем 250 000 продуктов.
Родственные
калорий в рожке мороженого McDonald’s и питании
Изображение — МакдональдсКонус ванильного мороженого McDonald’s стал еще полезнее.Этот классический фаворит фанатов теперь включает мороженое с пониженным содержанием жира и содержит меньше калорий, чем оригинальный рецепт.
The Vanilla Cone — это сладкая сливочно-ванильная мягкая порция, подаваемая в хрустящем рожке. Всего в угощении 200 калорий , большая часть которых приходится на углеводы.
Существует также уменьшенная версия, предназначенная для детей, которая называется Kiddie Cone. Рожок для детского мороженого может быть правильным выбором для тех, кто хочет удовлетворить свою тягу к сладкому, сохраняя при этом низкое потребление калорий.В нем на 77,5% меньше калорий и на 75% меньше углеводов, чем в рожке мороженого обычного размера.
Если вы хотите больше мороженого, но без лишних калорий и углеводов, выбросьте рожок. Это настолько здорово, насколько это возможно. И этого, вероятно, достаточно, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому, не переборщив. Вам не кажется?
Калорий в рожке мороженого McDonald’s и информация о пищевой ценности
Распределение калорий: 22,5 процента калорий приходится на жиры, 64 процента — на углеводы, а остальные — 22.5 процентов — поступают из белка. Вы можете увидеть более подробную информацию о питании продукта в таблице ниже:
Конус мороженого McDonald’s Nutrition | |
---|---|
Калории | 200 |
Калории из жира | 45 |
Общий жир | 5 г |
Насыщенные жиры | 3,5 г |
Трансжиры | 0 г |
Холестерин | 20 мг |
Натрий | 80 мг |
Углеводы | 32 г |
Волокно | 0 г |
Сахар | 24 г |
Белок | 5 г |
Чтобы сжечь эти 200 калорий, вам потребуется примерно 20 минут бега, 30 минут езды на велосипеде или 55 минут ходьбы.
Что насчет детского конуса?
Детский рожок содержит 45 калорий, 9 калорий из жира, 1 грамм жира, 0,5 грамма насыщенного жира, 5 мг холестерина, 20 мг натрия, 8 грамм углеводов, 6 грамм сахара и 1 грамм белка.
Аллергены
Конус мороженого McDonald’s содержит следующие аллергены:
Информация об ингредиентах и аллергенах по адресу: McDonalds.com.
Конус Мороженого Макдональдс Факты Пищевой Ценности
Калории в Рожке Мороженого Макдональдс и Пищевая Ценность
9 часов назад В 1 рожке (147 г) рожка Макдональдс 240 калорий.: Распределение калорий: 23 % жиров, 67 % углеводов, 10 % белков.
Предварительный просмотр / Показать больше
См. также : Ингредиенты для ванильного мороженого Mcdonald’sПоказать детали
Конус ванильного мороженого McDonald’s Факты о питании
4 часа назад Информация для аллергиков: Конус ванильного мороженого McDonald’s содержит глютен, молоко, сою и пшеницу. Конус ванильного мороженого McDonald’s не содержит яиц, рыбы, арахиса, моллюсков или лесных орехов.* * Пожалуйста, имейте в виду, что большинство ресторанов быстрого питания не могут гарантировать, что какой-либо продукт не содержит аллергенов, поскольку они используют общее оборудование для приготовления пищи.
калорий: 200
Сервировка Размер: 1 Конус мороженого
Калории из FAL
Калории от FAL: 200
Калории: 200 За $
Предварительный просмотр / Посмотреть еще
Смотрите также : Ванильный конус McDonalds Nutritionshow
Калорийность мороженого McDonald’s и питание …
8 часов назад Ванильное мороженое McDonald’s стало еще полезнее. Этот классический фаворит фанатов теперь включает мороженое с пониженным содержанием жира и содержит меньше калорий, чем оригинальный рецепт.Ванильный рожок представляет собой сладкую сливочную ванильную мягкую порцию, подаваемую в хрустящем рожке. Всего в угощении 200 калорий, большая часть которых приходится на углеводы. … …
Mcdonalds Ice Cream Cone калорий, углеводов и питательных веществ
7 часов назад Найдите калорийность, углеводы и пищевую ценность для Mcdonalds — Ice Cream Cone и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal
Предварительный просмотр / Подробнее
4 Также
: Рецепты мороженогоПоказать подробностиMcdonalds Ice Cream Cone Мороженое калорий, углеводов
3 часа назад Найдите калории, углеводы и пищевую ценность для Mcdonalds Ice Cream Cone — Ice Cream и более 2 000 000 других продуктов на MyFitnessPal
Предварительный просмотр / Подробнее
См. также : Рецепты мороженогоПоказать подробности
Конус ванильного мороженого McDonald’s Факты о питании
5 часов назад Информация для аллергиков: Конус ванильного мороженого McDonald’s содержит глютен, молоко, сою и пшеницу.Конус ванильного мороженого McDonald’s не содержит яиц, рыбы, горчицы, арахиса, кунжута, моллюсков или лесных орехов. …
Калории: 240
Сервировка Размер: 1 Конус
Калории от FAT: 54
калорий: 240 на обслуживание
Предварительный просмотр / Показать больше
Смотреть также : Рецензия мороженого Подробнее
Калории в рожке мороженого Mcdonalds Калории, жиры, углеводы
3 часа назад Калории в рожке мороженого Mcdonalds основаны на калориях, жирах, белках, углеводах и другой информации о питании, представленной для рожка мороженого Mcdonalds.
калорий: 150,0
Насыщенный жир: 3,0 г
Холестерин: 20,0 мг
Всего жира: 4,5 г
Предварительный просмотр / Показать больше
Смотрите также : Рецензионное мороженое Детали
Конус со сливками (6 унций) McDonald’s
4 часа назад Конус с мороженым Twist (6 унций) Информация о пищевой ценности. В McDonald’s мы уделяем большое внимание тому, чтобы предлагать нашим клиентам качественные и вкусные блюда каждый раз, когда они посещают наши рестораны.Мы понимаем, что каждый из наших клиентов имеет индивидуальные потребности и соображения при выборе места, где можно поесть или выпить вне дома. McDonald’s
Только что В мягких рожках McDonald’s 200 калорий! Закажите один сегодня с Mobile Order & Pay, только в приложении McDonald’s! Загрузите приложение McDonald’s и зарабатывайте баллы за каждый заказ с помощью программы MyMcDonald’s Rewards, которую можно обменять на бесплатный ванильный рожок.Программа доступна в участвующих McDonald’s. Подробности см. в Условиях программы MyMcDonald’s Добавить в отслеживание Добавить в сравнение Создать рецепт Добавить в My Foods. McDONALD’S, Ванильное мороженое с пониженным содержанием жира. Размер порции: 100 г 1 унция (28 г) 1 продукт 3,175 унции (90 г) ОБЗОР ПИТАНИЯ.Этикетка с пищевой ценностью McDONALD’S, ванильного мороженого с пониженным содержанием жира.
Предварительный просмотр / Подробнее
См. также : Рецепты мороженогоПоказать подробности
Конус мороженого McDonalds Калорийность в 100 г или унция. 3
5 часов назад В 100 г рожка мороженого из McDonalds содержится около 162 калорий (ккал). Калории на: унция стандартного размера порции, 1 рожок В частности, стандартный размер порции рожка мороженого из McDonalds (147 г) содержит около 238 калорий.Это около 10% дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли 2400 ккал в день …
Категория: Сладости
Калорийность: 238 на порцию
Предпросмотр / Показать еще
См. также : Рецепты мороженогоПоказать детали
Калорий в стаканчике ванильного мороженого с пониженным содержанием жира McDonald’s
9 часов назад 1 стакан ванильного мороженого с пониженным содержанием жира McDonald’s содержит 200 калорий.: Распределение калорий: 23 % жиров, 66 % углеводов, 10 % белков.
Предварительный просмотр / Показать еще
См. также : Рецепты мороженогоПоказать подробности
Пожалуйста, оставьте свои комментарии здесь:
Новые популярные рецепты
Часто задаваемые вопросы
Сколько калорий в рожке мороженого McDonalds?
1 рожок (147 г) рожка мороженого McDonald’s содержит 240 калорий. Распределение калорий: 23% жиров, 67% углеводов, 10% белков.
Макдональдс использует в своем мороженом настоящие молочные продукты?
Использует ли McDonald’s настоящий лед сливки в своих коктейлях ? правильно? Давайте проясним одну вещь: коктейли McDonald’s действительно содержат молоко . Независимо от того, какой вкус вы заказываете, первым ингредиентом будет обезжиренная ваниль лед сливки , а первым ингредиентом этого молоко , за которым следует сахар, сливки , кукурузный сироп и несколько добавок.
Есть ли в мороженом McDonalds свиной жир?
Ходят слухи, что McDonald’s использует свиной жир в молочных коктейлях, мороженом и жареном картофеле. McDonald’s предоставляет полные списки ингредиентов для всех своих продуктов на каждом из своих региональных веб-сайтов: это включает неустановленные жиры в мороженом, используемом для приготовления мягких рожков и мороженого с мороженым. Однако McDonald’s Australia особо отмечает, что «в McDonald’s Soft Serve определенно нет сала или свиного жира».
Безопасно ли есть мороженое из Макдональдса?
Во-вторых, большинство мороженого, даже подделки из McDonalds или DQ, содержат значительное количество молочного жира.Продукты с высоким содержанием жира являются еще одним важным фактором проблем со здоровьем у собак, от ожирения и диабета до гипертонии у собак.
Где найти самое полезное мягкое мороженое в рожке
Поднимите руку, если вы любите мороженое так же, как и я!
Я обожаю мороженое… как будто этого не было видно по моей официальной Неделе мороженого.
И хотя я большой любитель ходить в местный магазин мороженого и пробовать новые вкусы (и всегда получать вафельный рожок), в моем сердце есть особое место для этого гладкого, сливочного, мягкого ванильного рожка. .
Если вам хочется чего-нибудь мягкого, вот несколько вариантов для вас!
И если вам интересно, как складывается вкус каждого конуса, вы можете проверить рейтинг, составленный Thrillest, который может вам помочь.
Где найти самое полезное мягкое мороженое в рожке
В зависимости от того, где вы находитесь, у вас будет много вариантов мороженого.
Я живу в Мичигане, и у нас, кажется, на каждом углу есть лачуга с мороженым.Если вы хотите рожок мороженого здесь, есть масса вариантов!
Но мы рассмотрим некоторые из наиболее широко доступных вариантов. Многие люди не понимают, что сети быстрого питания, такие как Burger King и McDonald’s, предлагают конусы, и такие варианты позволяют очень легко получить мороженое, где бы вы ни находились.
Давайте погрузимся в мороженое, переходя от самого низкокалорийного к самому калорийному.
Обратите внимание, что среди всех рожков мороженого есть рожок для торта.В некоторых случаях у вас есть возможность выбрать сахарный рожок или вафельный рожок для большего количества калорий.
Бургер Кинг
Ванильный рожок: 140 калорий 4 г жиров 24 г углеводов 17 г сахара 3 г белков
Burger King недавно прошел ребрендинг, вместе с которым появилось обновленное меню. Раньше рожок Burger King выглядел очень грустным и крошечным, но на этой новой фотографии он выглядит очень многообещающе! Поскольку этот рожок ванильного мороженого имеет самые низкие калории из всех рожков, которые я рассматривал для этого, можно с уверенностью предположить, что он будет меньше, чем некоторые другие варианты.
Если вы хотите бросить рожок и пойти за чашкой мороженого, будьте осторожны. Хотя вы можете думать, что экономите калории, обходясь без рожка, на самом деле вместо этого вы получаете больше мороженого, в результате чего получается 170 калорий. Это, конечно, не тонна калорий, но определенно то, о чем следует помнить.
ИКЕА
Стакан замороженного йогурта: 170 калорий 0 г жиров 37 г углеводов 31 г сахара 3 г белков
*На основе информации о пищевой ценности, доступной на сайте ikeafoodfacts.около
Первоначально я не включал IKEA в свой рисунок, но он определенно заслуживает почетного упоминания.
Конечно, ИКЕА предлагает замороженный йогурт, а не мороженое, но, по общему мнению, оно вкусно в любом случае. У меня лично никогда не было его, потому что я никогда не жил рядом с ИКЕА, но, услышав восторженные отзывы о нем, я чувствую, что должен попробовать прямо сейчас.
С точки зрения питания трудно точно определить цифры для этого конуса. Через поиск в Google кажется, что ванильный рожок из IKEA может содержать 120-130 калорий.Тем не менее, я смог найти эти конкретные цифры в IKEA Canada, так что мы собираемся использовать их здесь! Несмотря ни на что, можно с уверенностью сказать, что калорий в этом рожке очень мало, а содержание жира будет самым низким из всех вариантов, потому что замороженный йогурт обычно содержит очень мало жира или вообще не содержит его.
Чик-Фил-А
Ванильный рожок: 180 калорий 4 г жиров 32 г углеводов 25 г сахара 4 г белков
Как и Burger King, рожок ванильного мороженого (Icedream® Cone) от Chick-fil-A меньше, поэтому калорийность ниже, чем у других вариантов.
Тем не менее, оно считается одним из лучших мороженых быстрого питания, так что даже если оно маленькое, оно того стоит на 100%!
И если вас беспокоит содержание жира, это будет один из самых привлекательных вариантов связки: всего 4 г жира на весь конус.
Карвел
«Carvelite» Vanilla Junior Cone: 195 калорий 4,5 г жиров 43 г углеводов 21 г сахара 7 г белков
Vanilla Junior Cone: 315 калорий 15 г жиров 38 г углеводов 27 г сахара 4 г белков
Здесь я хотел выделить 2 разных конуса, потому что Carvel предлагает два отличных варианта.
Первый — вариант «Карвелит», который мне лично очень нравится. Carvelite обладает удивительным вкусом оригинального ванильного мороженого (на мой взгляд, вы не чувствуете никакой разницы), но с гораздо меньшим содержанием жира и калорий, чем их стандартное мороженое. При менее чем 200 калориях это определенно отличный вариант!
Если бы вы купили рожок того же размера, но выбрали стандартное мягкое ванильное мороженое, вы бы получили 315 калорий и 15 г жира, что значительно выше, чем в других странах.Это плохо? Нет, не обязательно, но лично я предпочитаю облегченную версию.
Здесь стоит отметить, что они предназначены для конусов младшего размера, а не для маленьких конусов. Когда я сравнивал размеры, младший размер был намного ближе к стандартным конусам, предлагаемым в ресторанах быстрого питания, таких как Burger King или McDonald’s.
Макдональдс
Ванильный рожок: 200 калорий 5 г жиров 33 г углеводов 23 г сахара 5 г белков
Ванильные рожки McDonald’s— это фантастика, но вам повезет найти машину для мороженого, которая не сломана.Это происходит так часто (не волнуйтесь, это не только вы), что на самом деле существует веселый и чрезвычайно полезный веб-сайт, на котором указано, где находятся все сломанные машины.
Что касается питания, McDonald’s занимает среднее место среди всех вариантов. Мягкий рожок от McDonald’s всего за 200 калорий — отличный вариант для быстрого десерта на ходу.
Молочная Королева
Маленький ванильный рожок: 220 калорий 7 г жиров 34 г углеводов 26 г сахара 7 г белков
Dairy Queen больше всего известен своими снежинками Blizzard, но рожки, безусловно, заслуживают поощрения.Безумно гладкое мягкое мороженое от Dairy Queen не похоже ни на что другое. Поскольку мороженое такое богатое и сливочное, я думал, что калории и жиры будут запредельными, но всего 220 калорий и 7 г жира, маленький ванильный рожок от DQ — это то, что вы можете легко вписать в свой день. .
Соник
Ванильный рожок: 250 калорий 12 г жиров 30 г углеводов 17 г сахара 4 г белков
Хорошо, у меня никогда не было ванильного рожка от Соника, но на этой фотографии он выглядит как очень жалкий рожок.Тем не менее, это идеальное время для решения чего-то:
Не относитесь слишком серьезно к питанию этих шишек .
Видите, как на этом фото конуса очень мало мороженого? Что ж, в зависимости от того, когда вы идете к Сонику и кто вас обслуживает, они вполне могут быть немного более щедрыми с размером порции. В отличие от шарика мороженого, гораздо сложнее отмерить правильную порцию мягкой порции, поэтому вы можете получить рожок большего размера, а также большее количество калорий.
Я говорю это не для того, чтобы напугать вас, но стоит отметить, что все, что мы хотим сделать здесь, это получить общее представление о питании, но мы не хотим воспринимать это слишком серьезно.
A&W
«Обычный» ванильный рожок: 270 калорий 8 г жиров 42 г углеводов 33 г сахара 7 г белков
После того, как я обошел все национальные сети, предлагающие мягкое ванильное мороженое в рожках (насколько я мог судить), мне нужно было использовать здравый смысл, чтобы выбрать еще 2 места, которые широко известны.
В зависимости от того, в какой части страны вы находитесь, рядом с вами может не быть A&W, но здесь, на Среднем Западе, их предостаточно! В A&W у вас также есть возможность выбрать шоколад, немного ванили и шоколада или отказаться от рожка и заменить его простой чашкой мороженого.
Рита
Маленький ванильный заварной крем: 285 калорий 14 г жиров 33 г углеводов 24 г сахара 5 г белков
Rita’s — еще одна сеть, которая разбросана по всей стране, но, возможно, никто о ней не слышал, потому что она сильно сконцентрирована на северо-востоке (где я вырос).Рита больше всего известна своим мороженым, но они также предлагают ванильный заварной крем, который вы найдете в этом маленьком ванильном рожке.
Если вы не знакомы с заварным кремом, то это немного более насыщенная версия мороженого. И мороженое, и заварной крем должны содержать не менее 10 процентов молочного жира, чтобы считаться мороженым, но в заварном креме также содержится более 1,4% яичного желтка (в мороженом может быть меньше этого количества). Дополнительный яичный желток делает заварной крем более кремовым, но также приводит к более высоким калориям и жиру, что отражено на этом конусе.
Оценка калорийности мороженого при отсутствии информации о пищевой ценности
Если вы идете в местное заведение за мягким мороженым, есть вероятность, что там не будет информации о пищевой ценности.
Что делать в таком случае?
Вот когда в игру вступает подсчет калорий!
Вот что я люблю делать: взять 2 сопоставимых варианта продуктов питания из национальных сетей, которые предлагают информацию о пищевой ценности, а затем использовать эти 2, чтобы найти среднее значение.
Вот несколько примеров мороженого…
Когда вы найдете 2 сопоставимых варианта, он дает вам диапазон для работы и нахождения среднего значения.
Для наших целей возьмем самое низкокалорийное ванильное мороженое, а также самые высококалорийные: Burger King и Rita’s.
140 калорий и 285 калорий — довольно большой диапазон, но ничего страшного! Давайте разделим разницу, что дает нам примерно 215 калорий .