Лечебное голодание по оганян: Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня

Содержание

Травяной сбор для очищения при уловном голодании (по Марве Оганян), 350 г. — Травяная косметика, средства для здоровья и специи из Индии.

Описание

Условное голодание в методике Марвы Оганян означает полный отказ от твёрдой пищи на срок от 7 до 21 дней (в зависимости от серьёзности заболевания). В этот период нужно употреблять лишь обильное питьё (что в это время заменяет пищу, поэтому голодание и называется «условным») из специально составленного сбора лекарственных трав с добавлением мёда и сока лимона.

Заболевания при которых, работает данная методика: любые виды аллергии и сбои в работе иммунной системы (снижение иммунитета), болезни суставов (артриты, артрозы, подагра), радикулит, любые опухоли (доброкачественные и злокачественные), эндокринные нарушения (узловой зоб), ожирение и многие другие недуги.

Сбор способствует комплексному очищению органов и систем организма, улучшает работу кишечника, печени, почек, очищает кровь и обновляет её формулу. Настой трав оказывает успокаивающее действие и улучшает самочувствие во время поста или голодания, устраняет раздражительность, снабжает организм целым комплексом витаминов и микроэлементов.

СОСТАВ: корни валерианы, цветы аптечной ромашки, лист перечной мяты, подорожника, толокнянки, крапивы, трава душицы, мелиссы, мать-и-мачехи, тысячелистника, пустырника, спорыша, шалфея.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 8 столовых ложек сбора заварить 3 литрами кипятка, настоять 30 минут, укутав, процедить. Пить по стакану настоя каждый час, добавляя по 1 чайной ложке мёда и сока лимона. Рекомендуется выпить за день весь приготовленный настой. Курс 7-21 день в зависимости от тяжести заболевания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов состава.

При расчёте необходимого количества пакетов сбора на курс воспользуйтесь следующей информацией: в 1 столовой ложке с небольшой горкой содержится 6 граммов сбора. Таким образом, 1 пакета сбора 100 гр хватит на 2 дня приёма, сбора 350 гр хватит на 7 дней.

лечебное голодание по методу М.В.Оганян — 99 ответов

долго сомневалась писать или нет такой пост, но решила, что всё-таки рассказывая свой опыт могу помочь кому-то…

надеюсь пригодится (много текста)

 

узнала о голодании по методу М.В. Оганян давно, наверно как перестала традиционно питаться, читаешь много информации и по-любому наткнешься и на голодания

медленно изучала вопрос, не специально, опять же натыкаясь частенько на то, как люди чистят организм, как вылечиваются и прочее

в жизни ничего не бывает случайно, и так получилось, что я лично познакомилась с людьми, которые излечили не хилые болезни с этой помощью, ну они потом все сыроедами стали, но не суть….затем попробовал мой муж, это было внезапно для меня, это он сделал в прошлом году летом, перед поездкой на море, я увидела результат на своем близком человеке и конечно же это оставило отпечаток в памяти

какой результат? он у меня с аллергией, у него сильнейшая аллергия на рыбу и нейродермит(нейродерматит). Когда мы ним познакомились он был весь в пятнах, страшно смотреть было, я стала заниматься этим вопросом и нашла много ответов, стала им заниматься и пятна стали уходить, мы нашли не гормональные мази и всякие процедуры. После отказа от мяса эффект вообще удивил, через полгода отказа мы стали много есть свежих салатов, совершенно разнообразных и аллергия стала явно проявляться в определенных случаях: переедание, жирная пища (на свадьбах днях рождениях салаты с майонезом, сыр…), алкоголь…в общем всё через кишечник, как и написано в любых источниках, т.е. как мы себя захламили, так и работает организм, просто вероятно иммунитет не хороший и не может так справляться как у других

есть высказывание, не помню чьё: кишечник — вторая кожа, или как-то подобно, т.е., если проблемы с кожей, то надо бы задуматься над питанием

в общем, он вообще стал веган-сыроедом и почистившись всего 10 дней, потому что потом мы уезжали, он отправился в отпуск к оздоровлению и питанию свежими солнечными фруктами/овощами с идеальной кожей

ТТТ до сих пор появление пятен у него редкость

про себя: что же мучило меня? хммм. .да наверно ничего, вроде здоровая, болею очень редко (ТТТ опять же), но как-то вопрос голодания сидел в голове и не давал покоя — требуя попробовать. Ах да, единственное, что когда пила чай с лимоном чувство изжоги порой, да и вообще не любитель цитрусовых я 

вокруг подруги, виртуальные подруги с вконтакта и с ББ ни раз пробовали голодать, остались довольны, делились впечателниями и рассказывали как же им здорово, многие поменяли вкусы, питание….меня очень привлекало то, что везде писали одно и тоже — очищение всего организма и тонкое чувство организма, что после этого понимаешь, чего же тебе не хватает, что болит, чего хочется есть, сколько и прочее

в общем решилась я попробовать, вернулась домой, взяла травы, купила мед, лимоны, сульфат магния, в общем всё как написано на сайте.

прочитать книгу этого врача — Оганян, зачем? изучить вопрос более досконально? — неее, я же вижу как всем просто и хорошо, как у всех получилось ))))

вечером как и полагается я выпила сульфат, пила отвар и легла спать, утром сделал клизму и стала пить отвары с мёдом и лимоном, после обеда уже заболел желудок от лимона, к вечеру разболелась голова, легла спать с чувством голода и боли в желудке, ночью просыпалась от того, что я без одеяла, но мокрая, на утром даже простынь была влажная подо мной, проснулась без сил, аж штормило, совершенно реально не могла отодрать себя с кровати, сил не было. … пошла в ванну и меня сильно затошнило, по инструкции надо промыть желудок — не успела даже 1ой кружки воды с содой выпить, как меня вырвало (уж простите за подробности), а после выхода всей воды — рвало кровью

я была в шоке! очень испугалась, поняла, что голодать пока не стоит, но и есть не смогла. Весь ЖКТ был в шоке, от попадания любой пищи появлялся небольшой отёк и неприятное жжение, есть смогла только на следующий день и боли в желудке были, но стали угасать

думаю, что многих (очень многих) это бы отпугнуло и вообще дало понимание, что метод не работает, однако в силу кучищи пересмотренных фильмов и видео, перелопаченой информации о строении организма, о природе, о питании для человека, о полезном, о здоровье, я поняла, что у меня явно есть проблемы и их надо исцелять.

да-да, именно исцелять, ибо таблетки и медицину я не считаю «прогрессивной», доверяю ей с натяжкой, т.е. я прям убедилась, что подобное голодание мне просто необходимо пока не поздно, только надо тщательно изучить вопрос и все нюансы

спасибо за помощь Маше, она выслала книгу Оганян, я нашла целый форум по этой теме и нашла как надо голодать при гастрите или язве, и вот так по-настоящему захотела этого, что всё произошло само собой, я просто взяла и начала голодать.

я голодала на мяте и мёдом и всё, нельзя лимон, сульфат, нельзя всего набора трав, я решила, что сколько смогу, столько и проголодаю, пусть хоть неделю.


отмечу, что я очень люблю поесть! не могла справится с проблемой переедания — если что-то вкусное приготовлю, то не смогу себя сдерживать и поем несколько раз, так же просто фанат наркоман выпечки, думаю не стоит говорить о том, что переедание и выпечка не есть хорошо

в итоге прошла неделя, я готовила мужу, сыну и совершенно легко обходилась без еды, потом подключился муж (это очень круто — голодать вместе) и я стала готовить только сыну

Вот вторая неделя закончилась….вот уже 19ый день и вроде надо задумываться о выходе из голодания. К слову, муж голодал по общей схеме

чувствовала себя хорошо, похудела конечно, но с учетом того, что и так худая это было слишком, стала вводить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, тыквенный, картофельный, капустный, миксы из них, потом и фруктовые, на 22ой день я попробовала вместо изрядно надоевшей мяты пить с мужем его отвар и . …эврика! желудок обрадовался, он нормально воспринял лимон, лайм и даже явно хотел добавки

дальше я стала прислушиваться к организму (как же я сейчас понимаю, что всю еду в 99% случаев требует мозг, желая «кайфануть», получит вкусного и по фиг что он сам будет потом страдать из-за не полезности)

ох, дорогие читатели этого поста! даже не передать словами как же это уникально и интересно — понимать и слышать организм 

я явно хотела чего-то определенного! 

на 24ый день стала соки пить с мякотью, а не процеживать как всегда, на 26ой ввела пюре из яблок, потом и ягоды стала добавлять, потом и овощные пюре, организм захотел луча и чеснока, хотела проигнорировать — вдруг будет не хорошо, но не удержалась (ведь это именно желание организма, а не мозга) и съела пюре из помидора, лука, чеснока, масла, авокадо — и организм был рад и желание ушло

на 28ой день стала пюре есть чаще и разнообразнее, чаще пить соки разные и вообще всё стало хорошо

спокойно могла пить сок грейпфрутовый с мякотью, до голодания я такого позволить не могла, сразу легкая и неприятная изжога, а на утро как будто что-то в горле неприятное

на 30ый день ввела проростки к овощам и уже на всё пюрировала

вкус: это тоже было правдой, то как после голодания чувствуешь вкусы и даже запахи какие-то плотные — это нечто

запахами можно «насытиться», вкусы такие тонкие, такие полные, что каждый глоток сока, каждая ложка пюре даже кайф ))) это если честно не передать, такое можно лишь почувствовать самому

организм не хотел вареной пищи, не хотел много есть, всегда явно ощущалось, что есть больше «некуда», т. е. если пюре делала много, то не доедала (моя проблема передания решилась сама собой)

захотелось зелени — никогда не любила зеленые коктейли, но тут не отказала себя в удовольствии, именно в удовольствии, организм был доволен, насыщен и счастлив

появившееся чувство вкуса ооочень помогло, в голове рождались всякие рецепты, при готовки смузи, пюрешек, зеленых коктейлей появлялись мысли что же добавить, чтобы стало вкусно, это появлялось само собой, муж оценил, что я тонко чувствую все ингредиенты и делаю всё необычайно вкусно

я накупила кучу специй, о которых раньше даже не задумывалась потому что знала, что они просто превратят салат/суп/всё остальное в «шедевр»

об общем состоянии: спалось как никогда лучше, я спала полноценно всю ночь (за исключением просыпаний сына на «перекус», поход в туалет), настроение хорошее, было время на второй-третей недели — какая-то апатия и лень, не хотелось ничего делать вообще, несколько раз эмоциональная нестабильность — злость, был момент 2-4 дня когда хотелось пойти и завалить шаурму )) но я чётко понимала, что это мозг, ибо эти желания появлялись под самый сон и когда в голове роились мысли с новыми рецептами

как и описано в книге Огянян «обкладывало» язык то белым, то желтым, жгло во рту, щипало горло по утрам от налета, были в желудке боли, всё как она и написала, в определенные сроки, всё это прошло и говорит мне о том, что есть эффект!

зубы стали белее, чищу как и положено 2 раза в день, полоскаю после еды, но вот они с каждым днем были всё чище, даже в зубной пасте не было необходимости. Что же говорить о каком-то запахе изо рта, его не было вообще уже весьма давно, как поменяли питание, до этого было, особенно после моих увлечений кофе

почему-то со второй недели и примерно еще месяц были очень сухими кожа кистей и ступней, мазала часто, но всё равно кожа трескалась, аж до глубоких ран (у меня и у мамы такая проблема, но раньше такого не было), при этом кожа на лице и теле была идеального, гладкой и нежной, черные точки с кожи лица исчезли

на счет ГВ: боялась, что молоко пропадет, но сыну уже 2 года и собственно он бы это пережил, однако с молоком всё хорошо, кушает как и раньше, молоко прибывает и много, во время прорезывания зубов сын ест постоянно и тут тоже всё норм, молока хватало

выход из голодания: гораздо сложнее чем само голодание, потому что с введением пюре просто начинаешь порхать! чувство сытости от стакана сока, от маленькой порции пюре, от зеленого коктейля вообще вулкан сил!

как описано у Оганян — выход должен быть столько дней сколько голодаем, т. е. к полноценной пище или даже правильнее сказать порциям и количеству приемов пищи и тем более вареной пище можно приступить в моем случае дней через 20

и тут «засада», как только начинаешь порхать, вводить пюре — хочется не останавливаться, и снова мозг тут как тут! 

ведь чувство насыщение приходит быстро и есть не хочется, а вот удовольствие от еды возвращается, и хочется есть снова и снова, чтобы получить удовольствие, но я держалась, ибо понимала, что это может загубить весь результат

меня тянуло на разные пюре фрукты/ягоды, хотелось очень сладкого — ела сухофрукты, мёд добавляла, пила зеленого коктейли, а вот мужу хотелось овощей и с определенного дня наши меню немного разошлись )))

так что искренне и с добрыми намерениями советую попробовать! 

попробуйте хотя бы с 1ого дня в неделю/две голодание на воде/соках/чаях травяных без еды; с включения в рацион зеленых коктейлей, множества сырых продуктов, можно и по Оганян поголодать, ну хоть сколько выдержите; включите разнообразные проростки, разные растительные масла, холодного отжима: кунжутное, тыквенное, льняное, оливковое, виноградной косточки и прочие; исключите из рациона мучное, хлебобулочное — не можете отказаться — пеките сами, вместо хлеба — хлебцы, причем реально легко печь даже по вегану, т. е. без молока и яиц, меньше жареного, не можете отказаться — запекайте, используйте духовку

рада буду если кому пригодится этот пост

всем здравия!

Мария Машкова решилась на лечебное голодание по методике Марвы Оганян | Сцена

Дочь Владимира Машкова голодает под наблюдением врача по методике Марвы Оганян. Отчеты о результатах трехдневного голодания будут опубликованы в Instagram-аккаунте актрисы.

Маша Машкова решилась на эксперимент ради похудения перед летним сезоном, при этом предупреждает, что готова к неожиданной реакции организма на отказ от еды в течение 3 дней.

фото Мария Машкова Instagram

фото Мария Машкова Instagram

Также актриса не принуждает своих подписчиков следовать ее примеру, поскольку в этой методике есть много противопоказаний. Маша Машкова считает, что лучше поначалу ограничиться одним днем и наблюдение специалиста при этом обязательно. И вообще, такое «приключение» рекомендовано в стационаре.

фото Мария Машкова Instagram

фото Мария Машкова Instagram

Актриса обратилась к своей бабушке, чтобы та не переживала — у нее все под контролем. Испытание голодовкой началось сегодня, в понедельник, 1 апреля.

фото Мария Машкова Instagram

фото Мария Машкова Instagram

К слову, в методике так называемого «условного» голодания по Марве Оганян существует список трав для очистки дыхательной, пищеварительной, выделительной систем организма. В него входят
мята, душица, мелиса, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки, тысячелистник, репяшок, ромашка, толокнянка, полевой хвощ, шалфей, крапива и много других достаточно известных и распространенных трав.

Дочь Владимира Машкова стала узнаваема после сериала «Не родись красивой» в роли Марии Тропинкиной.

фото Instagram Мария Машкова

фото Instagram Мария Машкова

Сейчас актриса проживает в США и счастлива в браке с Александром Слободяником-младшим. У пары подрастают две дочери. Это второй брак Машковой.

С первым мужем Артемом Семакиным семейная жизнь не сложилась, после четырех лет они расстались.

зачем нужно, опасно ли, эффект для похудения

Лечебное голодание направлено не столько на борьбу с лишним весом, сколько на оздоровление организма. Считается, что чувство голода запускает в организме процессы, которые обычно пребывают в спящем состоянии. Эти механизмы помогают справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. Однако этот способ можно использовать только в условиях медицинских клиник под наблюдением врачей. Можно ли проводить лечебное голодание в домашних условиях? В чем его польза и вред?

Для чего необходимо лечебное голодание

Голод используют не для похудения и не для очищения организма (для этих целей больше подходят разгрузочные дни), а для лечения болезней суставов, органов дыхания, сердца, сосудов, позвоночника. Что касается похудения, то способ этот весьма ненадежный, поскольку как только человек начинает есть, потерянный вес снова возвращается, иногда еще и с дополнительными лишними килограммами.

Известно, что такой способ используют в клиниках для лечения ожирения. Однако разница в том, что прибегают к такому радикальному способу, когда ожирение уже влияет на функции организма и угрожает жизни человека, а обычные диеты уже не помогают. А вот для борьбы с лишним весом, который не угрожает жизни человека, ни один врач никогда не назначит голодание.

Лечебное голодание не предназначено для похудения

Есть разные методики, основанные на голоде: водное и сухое лечебное голодание, по Малахову, Брэггу, Марве Оганян, Неумывакину, по лунному календарю. Однако нужно помнить главное: они не подходят для домашнего использования. Их нельзя назначать себе самостоятельно без похода к врачу и полного медицинского обследования, тем более при наличии тех или иных заболеваний.

Голодая бесконтрольно, человек может перешагнуть тот физиологический предел возможностей, после которого начинаются необратимые изменения в организме

Самая большая опасность заключается в том, что этот предел индивидуален для каждого человека, и определить его самостоятельно практически невозможно. Поэтому нельзя ориентироваться на отзывы и результаты других людей: кто-то может просидеть на одной воде 3 дня и спокойно выйти из такой «диеты», у других же начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Голодать в домашних условиях нельзя

Чем чревато голодание

Последствия домашнего лечения голодом могут негативно сказаться на всем организме, особенно на сердечно-сосудистой и пищеварительной системе. Те, кто бесконтрольно голодают дома, могут даже оказаться в реанимации. Важно и то, что врачи не одобряют такую методику, кроме как профессионального лечения в условиях клиники.

Что происходит после полного отказа от воды и еды?

Первые три дня — это стадии пищевого возбуждения, когда человеку мучительно хочется есть. Он становится раздражительным, беспокойным, вялым, ощущает упадок сил. После третьего дня чувство голода может пропасть, на языке появляется серо-белый налет, во рту ощущается привкус ацетона, который говорит о развитии ацидоза, то есть повышении кислотности. Спустя неделю наступает ацидотический криз, который сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью и общим недомоганием.

Длительное голодание может вызвать необратимые последствия в организме

Голодание как диета для похудения

Врачи-гастроэнтерологи категорически не приемлют голодание для снижения веса, поскольку это не только вредно, но и бессмысленно. Более надежный и стабильный результат даст сбалансированная диета.

Важно понимать, что главная цель человека, который хочет похудеть, — заставить организм сжигать жиры. Но когда организм не получает еду, то есть «топливо», необходимое ему для выживания, через 1-2 суток после расхода запасов углеводов он начинает расходовать белки. Источник белка — мышцы. Таким образом, не получая еду, организм будет «съедать» свою мышечную массу. Расход более 50% приводит к летальному исходу.

Таким образом, практиковать длительный отказ от еды в домашних условиях нельзя ни при каких обстоятельствах. Кратковременное голодание до 36 часов не должно принести серьезных проблем со здоровьем. Его можно практиковать как экстренный способ похудения, например, чтобы сбросить вес к какому-то событию, но нужно учитывать, что килограммы, как правило, возвращаются обратно.

Голодать в домашних условиях можно до 36 часов

Разновидности методик

Есть как сухое лечебное голодание, которое предполагает полный отказ от еды и воды, так и на воде, когда можно употреблять воду.

Брэгг

По Брэггу, автору методики, ничего нельзя есть, разрешается только пить воду. В сутки рекомендуется выпивать около 1,5 литра воды. Поскольку из-за отказа от еды нарушается работа кишечника, придется ежедневно делать клизмы. Такая программа длительностью 3-4 дня может быть назначена людям со 2 или 3 степенью ожирения. Проводится лечение в клинике под наблюдением врачей. После курса назначается низкокалорийная диета, которая будет способствовать дальнейшему сбрасыванию веса.

Как делать лечебное голодание по системе Брэгга дома? В домашних условиях можно практиковать укороченную методику — это может быть один день лечебного голодания. После выхода из голодания первый день должен быть вегетарианским, затем следует придерживаться низкокалорийной сбалансированной диеты.

Методика Брэгга — отказ от еды и ежедневное употребление большого количества воды

Малахов

По Малахову, автору книг о голодании, к этой программе нужно подходить с учетом индивидуальных особенностей организма. Автор считает, что изначально худые и склонные к полноте люди должны по-разному входить и выходить из лечебного голодания. Подробно о методике он рассказывает в своей книге.

Марва Оганян

По Марве Огагян, врачу-натуропату, лечебное голодание — это неполный отказ от пищи, а отказ от твердой пищи на 21 день. В течение этого срока можно питаться только жидкой пищей, отварами трав, свежевыжатыми соками. Автор считает, что такая система питания способствует оздоровлению, очищению и омоложению всего организма.

Неумывакин

По Неумывакину, советскому доктору медицинских наук, голодание в течение 21 дня с употреблением большого количества воды и лечебной физкультурой активизирует скрытые в организме человека резервы, которые способствуют оздоровлению. Такую методику практикуют в специализированных центрах оздоровления Неумывакина.

Голодание по Неумывакину практикует в медицинских клиниках

Лечебное голодание: вход и выход

В некоторых случаях врачи для лечения того или иного заболевания могут рекомендовать голодную диету на 7-14 дней. Такая диета состоит из нескольких этапов:

  1. Вход. На входе рацион постепенно уменьшается, поскольку нельзя резко отказываться от еды. Постепенно человека переводят на свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
  2. Сама диета. Примерно 2 дня человек пьет только воду.
  3. Выход. Выход должен быть плавным: сначала в рацион вводят соки, затем легкие фруктовые и овощные салаты, после — нежирные молочные продукты, на последнем этапе — нежирное отварное мясо и рыбу.

Если проблем со здоровьем нет, то голодать в домашних условиях можно 24-36 часов, чтобы быстро привести себя в форму. Затем следует мягко выйти из диеты, вводя соки и легкие салаты, а после рекомендуется перейти на низкокалорийную диету, чтобы закрепить результат. Длительный отказ от еды может привести к серьезным нарушениям в организме.

Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня читать онлайн Вартан Оганян, Марва Оганян (Страница 16)

Родители! Правильно лечите ваших детей, чтобы не допустить проблем и трагедий со здоровьем в будущем, когда они вырастут.

Умейте болеть

Всем известно, что несут с собой холода: простуду, кашель с высокой температурой. За осенью наступает зима с морозами, и тут уже вольготно чувствует себя вирус гриппа. Люди болеют, иногда получая тяжелые осложнения на сердце, почки, легкие. Как же избежать этих бед и болезней? И можно ли уберечься от простуды, полностью обезопасить себя от нее или от контакта с вирусом? Очевидно, что это невозможно, ведь и холод, и любой микроб существуют повсеместно. Что же все-таки делать, чтобы не заболеть?

Давайте подумаем, что происходит с нами во время простуды. Начинаются кашель, гнойные выделения из носа. Это означает, что природа очищает нас. Как вести себя в этом случае? Подавлять симптомы болезни жаропонижающими, пить таблетки против кашля или дать организму очиститься? Наверное, лучше очиститься. Ведь гнойная мокрота из легких или выделения из носа не возникают от сырости и холодного ветра. Они уже есть в нас, они образовались в наших органах задолго до того, как мы простудились, а простуда только помогла всему этому мусору выйти наружу. А чтобы ускорить этот процесс и сделать его благотворным, полезным для организма ребенка или взрослого, нужно сразу же начинать очищение организма через главные очистительные пути — печень и кишечник. Пить отвары слабительных трав, делать 2–3 раза ежедневно промывание кишечника, пить отвары трав, очищающих легкие, печень и почки, с медом и соком лимона, граната, калины или облепихи. При этом ничего не есть.

Такое 3–5-дневное голодание выводит из организма огромное количество шлаков, при этом усиливаются отхаркивание мокроты из легких, выделения из носа, и через 5–7 дней человек совершенно здоров.

Никаких медикаментов принимать нельзя, особенно это касается детей, так как лекарства вызывают аллергические состояния и леченные антибиотиками ангины или бронхиты оборачиваются бронхиальной астмой, экземой, псориазом или даже эпилепсией или лейкозом через месяцы или годы.

Курс естественной профилактики и лечения болезней особенно необходимо пройти беременным женщинам для рождения здорового ребенка. Ведь здоровье ребенка, его подверженность простуде или аллергии зависят напрямую от питания матери во время беременности. Правильное питание и очищение организма беременной женщины гарантирует рождение здорового ребенка, который не заболеет ни ангиной, ни бронхитом, ни даже дифтерией, несмотря на простуду и распространение инфекции. Такие дети не причиняют своими болезнями огорчений родителям, прекрасно растут и развиваются при условии их правильного грудного вскармливания.

Болезни глаз

Берегите глаза (глаукома)

Мы начинаем ценить свое здоровье, когда его теряем. А уходит оно от нас потому, что не только в детском возрасте, но и становясь взрослыми, мы продолжаем относиться к нему безответственно, даже пренебрежительно. Поэтому в течение всей жизни обрастаем целым «букетом» болезней: теряем зубы, слух, зрение и еще множество составляющих молодого здорового организма!

Возьмем, к примеру, зрение. Правильно ли мы с ним обращаемся? Увы, почти все время мы делаем только то, чтобы потерять его как можно раньше.

Например, глаукома. Это страшное заболевание, грозящее полной слепотой. А отчего начинается эта болезнь? Специалисты говорят, что ее причина — нарастание внутриглазного давления. Происхождение самого этого процесса не установлено. Но, пожалуй, одна из главных причин развития глаукомы — это болезни, которые сопровождают человека с раннего детства, такие как насморк, гайморит, появление полипов, а затем и заболевания глаз — блефарит, конъюнктивит и др.

Все это нарушает кровоснабжение и отток жидкости из задней камеры глазного яблока, где расположены зрительные нервы.

Повышенное внутриглазное давление формируется десятками лет без особых признаков. Но к пожилому возрасту явно заявляет о себе, когда становится слишком поздно, чтобы устранить боль и вылечить глаза. Можно только применить уже имеющиеся в распоряжении медицины средства, приостанавливающие прогрессирующее внутриглазное давление. На помощь этим средствам должны прийти элементарная гигиена глаз и строгое соблюдение режима. Это значит, кроме применения различных глазных капель, прописываемых врачом, больной должен сам строго следить за своим и без того ослабленным зрением.

Известно, что чтение, письмо, шитье, вышивка требуют большого напряжения зрения. Поэтому эти работы должны производиться дозированно, при достаточном освещении. Их обязательно следует выполнять с длительными перерывами для отдыха глаз. Ни в коем случае нельзя читать, писать в сумерках, так как при этом включается «сумеречное зрение», осуществляемое аппаратом особых образований сетчатки глаза, что опять же ведет к нарушению зрения.

Все воспалительные заболевания глаз следует настойчиво лечить, не давая им превратиться в хронические, так как процесс может перейти на глубокие ткани (роговицу, хрусталик и т. д.) и подстегнет внутриглазное давление, что повлечет за собой значительное снижение зрения, вплоть до полной его потери, и потребует оперативного вмешательства.

Возьмем катаракту (потемнение глазного хрусталика). Неужели ее появление у пожилых людей настолько неизбежно? А нельзя ли предотвратить это заболевание? Оказывается, можно, если в достаточной мере наладить питание тканей глаз, соблюдать гигиену, а при первом же снижении остроты зрения обратиться к окулисту. И прежде всего, лечить все воспалительные явления в области носоглотки, а затем продолжать упорно лечить глаза до их выздоровления.

«А чем лечить? — зададите вы резонный вопрос. — Каплями для глаз или антибиотиками?» Ни в коем случае. Эти лекарства могут загнать болезнь вглубь: в печень, в почки, в легкие. К тому же гайморит, например, никакими лекарствами не вылечить, для его лечения необходимо оперативное вмешательство (проколы и выкачивание гнойного содержимого, которое образуется заново).

Значит, необходимы иные средства лечения. Какие? Это очищение всего организма от шлаков, прежде всего толстого кишечника, то есть промывание его очистительными клизмами. В этот период надо воздержаться от питания, применив так называемое лечебное голодание, которое способствует очищению всех клеток организма от скопившихся шлаков, нарушающих кровообращение и питание тканей.

Известно, что глаза очень тесно связаны со всем организмом человека. Малейшие изменения во внутренних органах фиксируются на радужной оболочке (при иридодиагностике). Но существует и обратная связь. Так как глаза страдают от различных нарушений, общее здоровье тела ухудшается от зрительных дефектов. Совершенствуя зрение приемами гигиены глаз, можно вызвать положительные изменения в организме. Вот почему следует лечить не только глаза, но и весь организм. Иначе шлаки и яды, покидая одни органы, с током крови попадают в другие. Этот процесс может продолжаться в течение всей жизни.

Однако при правильном питании и очищении организма от шлаков заболевание вылечивается окончательно, а организм значительно омолаживается. При этом необходимо помнить, что такому процессу будут способствовать и лекарственные травы общего очищающего действия. Приведем примерный их перечень: мята перечная, мелисса, подорожник большой, багульник, тысячелистник, шалфей, спорыш, толокнянка. После такого лечения необходимо переходить на естественное питание. Его следует начинать со свежевыжатых соков, затем перетертых фруктово-овощных смесей. Такой гигиенический режим питания восстанавливает функции больных органов, вылечивает их.

Для закрепления проведенного лечения необходимо в суточный рацион ввести как можно больше свежих фруктов, овощей, перетертых салатов и употреблять их не менее двух месяцев.

Человек — это частица природы, а его лечение и выздоровление — это вступление выпавшего звена обратно в космическую цепь природы.

ЧЕТЫРЕ ДНЯ БЕЗ ЕДЫ. Чистка и голодание по методу Марвы Оганян

Уже несколько дней я не записывал подкасты.

Мы делаем мегамощную чистку организма, о которой я хочу вам рассказать.

МОЩНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Год назад, 9 июля, я принял решение стать сыроедом. Результатом стала потеря 20 килограмм веса — со 136 до 116. Потом вес стабилизировался, и вот уже восемь месяцев я не худею. Это подтолкнуло меня к более кардинальным мерам. Сейчас мы в Трускавце, в санатории, проходим процедуры и снова голодаем. Хотя и не в чистом виде, как это бывало раньше.

Четвертый день подряд каждый час я пью специальный настой из 14 трав плюс четверть лимона и две чайные ложки меда на стакан. Голод практически не ощущается, но процессы идут мегамощные. Мы видим реальный результат.

Такая методика называется — «Метод очистки Марвы Оганян». Очень многие сыроеды любят эту методику, она позволяет радикально избавиться от множества паразитов, которые в среднем составляют около 10% веса человека. Вы можете даже не догадываться об их существовании, поэтому такие чистки нужны всем, кто заботится о своем теле.

ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ

Я сразу не поверил, что не будет чувства голода. Теперь я убедился на своем примере. Даже если возникает желание что-нибудь съесть, это всего лишь сигнал о том, что пора выпить очередной стакан настоя.

Травы подобраны так, чтобы очищать системы: дыхательную, пищеварительную и выделительную. Мята, мелисса и душица — общеочищающие. Подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки — для дыхательной системы, а при застарелых кашлях — багульник. Очищают желудочно-кишечный тракт и печень тысячелистник, ромашка, репешок. Почечная группа — спорыш, толокнянка, полевой хвощ. Общеукрепляющие — крапива, шалфей. Успокаивающие – пустырник, валериана. Очищающие — цвет календулы.

Это не точный перечень. Если захотите применить данный метод, в интернете много информации, и вы с легкостью найдете рецепт отвара. Но я хочу предупредить, что есть в этой методике и минус — нужно делать каждое утро клизму. J

ПРАВИЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Можно сидеть на этом настое от одной до трех недель. Есть только одна проблема — выходить из голодания нужно столько же, сколько вы на нем сидите. Это немного ограничивает нас, ведь уже совсем скоро начнется наш тренинг ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ™ в Карпатах.

Поэтому наш план следующий — мы семь дней пьем настой, вместо клизм, мы решили ходить на гидроколонотерапию. Потом мы начнем добавлять свежевыжатый сок. Еще через неделю добавятся фрукты. Итого 21 день на весь процесс.

Это очень крутая методика. Она мощно чистит не только физиологически, но и психологически. Происходит своего рода просветление. Но, конечно, это не для каждого. Сыроедам в этом плане намного легче. Хотя Таня находила в интернете примеры, когда люди после настоя Марвы Оганян делают выход на курицу, еще и сигареты с вином. Но мы предпочитаем если уж чиститься, то уже  не засоряться.

Если наш пример вдохновил вас, попробуйте этот метод. Становитесь чище телом и духом!

Смотрите также: Многие ученые считают, что мы используем способности своего мозга максимум на 10%.  КАК ПОВЕРИТЬ В СВОИ БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ #903

Благо очищения: tulena_lvov — LiveJournal

тюЛенчик (tulena_lvov) wrote,
тюЛенчик
tulena_lvov
Categories: Получила опыт 21-дневного условного голодания (воздержания от твердой пищи) по методике Марвы Вагаршаковны Оганян и потом — суточного сухого голода на недавнее Мохини экадаши. Подумала, может кому-то пригодится мой опыт. Все время вела дневник и поэтому у нас все записано 🙂
Про собственные ощущения. Самое важное, что на выходе я ощутила: отсутствие страха. «Да, теперь мне ничего не страшно» — сказала я самой себе после сухого голодания.
Лечение факторами Природы (естественное лечение или натуропатия) прочувствовала еще в 2001-м году. Именно тогда началась история моего Здоровья. Благодарю Вселенную за все Дары! Тема обширна и как всегда села писать об одном, а хочу объять необъятное.
Итак, методику Марвы Вагаршаковны опробовали вместе с мужем. Система уникальна, универсальна и очень мягкая при колоссальном эффекте. Помимо улучшения физического состояния ощутила изменения сознания. Как-то шла по лесу и в один момент вдруг что-то произошло внутри. Сложно описать то состояние. К.К. называл это сдвигом точки сборки. В голове прояснилось, все вокруг стало понятным и родным. Возникло ощущение безопасности, покоя. Буквально всеми своими телами ощутила связь со всем вокруг. Окружающее пространство стало по-другому ощущаться. Не знаю… выравнивание какое-то произошло. Ощущение цельности. Внутри — спокойная радость. Не щенячий восторг как у меня обычно наплывами бывает, а именно глобально-спокойное ощущение своего настоящего бытия в этом физическом теле здесь и сейчас.
Что еще впечатлило. Необычайные, яркие осознанные сновидения. Особенно — в первую неделю программы. Заметно обострилось обоняние. Уже зацвела глициния, сирень, багряник (иудино дерево), каштаны. Сосны интенсивнее стали смолы выделять, соки в деревьях пробуждаются. Хожу пьяная от этих ароматов. Слух тоже обострился. Слышать стала по-другому пение птиц, интонации в голосе и свои, и других людей.
Пока была в программе деткам готовила вкусности-фирменные свои яблочные пироги со злаковыми-орехами-семечками-изюмом, пасхи даже пекла бездрожжевые. Поначалу (первые три дня) было обильное слюноотделение и еле сдерживалась что бы не попробовать. А потом насыщалась одними запахами. И получала удовольствие только от созерцания с каким аппетитом это все съедается. Когда начали соки готовить стала из жмыха деткам печь оладьи. Тоже сложно было удержаться что бы не попробовать аппетитную хрустящую корочку. Ну и да. Стал как-то черстветь хлеб — дети не успевали съедать — сделала сухарики в духовке и добрый муж их чесноком натер. Потом мы оба слюной исходили)) Тренировка силы воли.
Коротко о системе. М.В.Оганян «Золотые правила естественной медицины» — в этой книге собраны статьи с подробным описанием системы. На мой взгляд она подходит практически всем. Книгу я читала, но выборочно. Наши друзья уже не первый год очищаются и поэтому я основывалась на их опыте, на информации с сайта almedeko.ru, читала форум «Лечебное голодание» и руководствовалась своей интуицией. К слову, сама Марва Оганян приезжала в наши края и ходила в горы с этими нашими друзьями. Которые в свою очередь с радостью делились своими знаниями и опытом с нами.
Если я все правильно поняла, очистительный, лечебный эффект достигается алиментарной депривацией — воздержанием от твердой пищи для разгрузки ферментативной деятельности нашего организма при одновременном стимулирующем воздействии сбора лечебных трав с соком лимона и медом. Мед насыщает не вызывая процесса пищеварения. Чувство голода не возникает практически — не успевает ибо пить отвар нужно каждый час. Постепенно вводить свежевыжатые соки. Режим дня — по солнцу. Не всегда получалось лечь спать в 21-00, а просыпаться приходилось рано, что бы успеть все процедуры сделать. Еще нужно много гулять, принимать солнечные и воздушные ванны. Утром — промывание кишечника. Зубы не чистить зубной пастой, что бы избежать попадания химии в организм через слюнные железы.
В идеале для лучшего эффекта при прохождении программы нужно не работать и жить за городом. Помню, как шарахалась машин с выхлопными газами и старалась ходить с наветренной стороны подальше от дороги. В город спускаться приходилось регулярно — отводила ребенка на тренировки. А ведь город у нас маленький. Не мегаполис мягко говоря, а дышать газами мне было неприятно.
Муж был в отпуске в начале программы и потом неделю, будучи еще в программе, ходил на работу. Не знаю, как он выдерживал. Уважаю и преклоняюсь. А ведь еще у него выход продолжается. Благо сейчас майские праздники.
Сомнения и отсутствие опыта. Честно говоря, поначалу я очень сильно сомневалась в своих силах и даже боялась начинать. У меня не было опыта голодания, постов. Да что там. Я никогда раньше на диетах не «сидела», не отказывалась от вкусненького, несмотря на склонность к полноте. Другое дело, что были периоды, когда мне просто не хотелось мяса и алкоголя вообще. И были периоды мега-эмоциональной позитивной насыщенности, когда мне просто не хотелось сладкого. Но это отдельная тема. Опыта промывания кишечника тоже не было. Только сейчас научилась. Для скептиков — процесс перистальтики не нарушился. Я и сама раньше скептически была настроена и считала это все лишним вмешательством. Хотя у всех по-разному чистка проходит. Зависит от исходного состояния, возраста и прочего всего, что нас всех делает уникальными 🙂
У нас с мужем (извн за интимные подробности) кишечник не остановился после прекращения приема твердой пищи. Регулярно по утрам был жидкий стул без дискомфорта как при поносе. Реже — и утром, и днем. У меня иногда еще и вечером припирало в туалет. Сама удивлялась. Что-то продолжало выходить с запахом отвара трав.
Особенности нашего опыта. Муж начал на 5 дней позже меня, поэтому первые 12 дней я пила только отвар с медом и лимоном. Утром — талую воду. И только на 13-й день впервые выпила свежевыжатый сок грейпфрута, хотя Марва Оганян рекомендует раньше соки вводить. Потом стали добавлять постепенно другие свежевыжатые соки: апельсиновый, яблочный. Мешали между собой только цитрусовые соки. Яблочный как-то раз с морковкой сделали. Потом подумали что лучше не мешать то, что выросло на дереве с тем, что выросло в земле. Смешивали морковь только со свеклой или капустой. Свекольный сок нужно настаивать — все остальные соки окисляются и теряют свойства. В силу этого на работу мой Тюлень брал только свекольный сок с морковкой. На 21-й мой день (у мужа был 16-й) попробовали томатный сок. Фактически это было томатное пюре. На помидоры еще не сезон и какие-то они были не такие, как хотелось бы. Расстройств после помидоров из Крымтеплицы никаких не было, но все же лучше по сезону питаться.
Запомнилось, что после 2-х недель мне очень захотелось чая каркаде (суданская роза) и я вместо отваров какое-то время его пила. У мужа такого желания не возникало.
Я, в отличие от мужа, не чистила гайморовы пазухи соком цикламена, как рекомендовано в этой программе очистки. Довольно суровая процедура, я не смогла бы. Понимаю, что если бывают насморки — верный признак, что в пазухах по-любому есть скопления мертвых лейкоцитов. У меня жуткий гайморит был в 2009 году. После этого насморков не припомню, поэтому решила не делать этой процедуры.
Выход. Очень важная часть. В этом отношении мой Тюлень более дисциплинированный, чем я. И делает все постепенно. А я в первый же день все нарушила. Ко мне обещалась прийти в гости подруга и я решила угостить ее оладьями из жмыха. Дети пробовали и сами меня корректировали по вкусу. Гости — другое дело. Ну как не попробовать то, предлагаю гостям? Вот я и попробовала. Штук 5-6. А подруга принесла селедку… Вообщем я все нарушила и мысленно просила прощения у своего организма. Благо, что ЖКХ, как показала практика, у меня здоровый. После селедки была только неприятная отрыжка. Эээх, слабая женщина. Не выдержала искушения.
Буквально очень быстро на выходе я уже все, что хотела и все за чем соскучилась (кроме разве что шоколада и орехов) уже ела. Правда, насытив свое эмоциональное тело вкусом обычной пищи я почувствовала потерю той легкости в теле и прозрачности в голове. И как-то пропало желание из-за этого выходить и возвращаться к вареной пище. Так хорошо было на сыроедении и соках! И вот мою светлую голову посетила мысль попробовать практику экадаши. Давно хотела помимо молитв воздержаться не только от зерновых и бобовых, а полностью от пищи и воды. Старалась пребывать весь день в молитве, хотя спускалась в город и на пляже с подругой общалась на приятные, позитивные темы. Купалась пару раз в море, загорела очень в тот день. Можно сказать, что сгорела — даже нос сейчас шелушится. Сухое голодание далось мне неожиданно легко. После моря я долго стояла под душем дома вместо питья воды. Может поэтому жажды не было. Рано легла спать и выспалась за 4 часа. Впервые. До этого мне нужно было часов 6-7. А когда вареную пищу ела — часов 8-10. Из сухого голода вышла выпив воды с солью и лимоном рано утром. Днем ела грейпы и яблоки.
Из неприятного. 1.Мерзлявость. Видимо из-за потери веса. В день у меня уходило приблизительно по 300 грамм веса в те дни, когда много ходила пешком по лесу (8-10 км). Когда сидела дома и рисовала вес стоял на месте, а то и прибавлялся. Вот тебе и голодание. Носила регулярно пояс из собачьей шерсти. Благо, что живота очень быстро не стало и пояс свободно носила и заправляла в джинсы, которые тоже быстро стали свободными.
2.Социализация. Это тема отдельного большого разговора. В силу обострения не только обоняния стала остро замечать-ощущать-видеть-чувствовать то, как неоднозначно воспринимают мои друзья и знакомые меня саму и то, что я так долго «ничего не ела». Хотя это было просто жидкое питание. Селедку тоже съела из-за того, что подружка моя на полном серьезе сказала, что больше ко мне не придет, т.к. со мной теперь ни выпить, ни покушать. И вообще мы сектанты какие-то. Чтобы снять напряжение я полностью разделила с ней трапезу. Все-таки для меня, как оказалось, важно сохранять социальные связи.
3. Слабость. В первые 2 дня была слабость и незначительная головная боль, которую замечала в автобусе, когда он поднимался по серпантину. Скорее всего из-за того, что кишечник не умела промывать, а токсины стали выделяться. В дождливую погоду была сонливость, хотелось поваляться и никуда из дому не выходить. Впрочем, у меня и в обычном состоянии такое бывает во время дождя из-за пониженного давления.
И в завершении на вопрос зачем мне это все нужно отвечаю: хочу что бы мое тело легко и комфортно обволакивало Душу.
UPD.Забыла озвучить числа. Начала 31 марта и весила 61,7. Минимальный вес был 21 апреля — 54.8. 22 апреля начался выход и сейчас вешу 57. Думала, что больше скину лишнего, хотя не это главной целью было.
В общем и целом могу утверждать, что наш опыт позитивный. Ни сыпи, ни тошноты, ни головокружений, рвоты, болей и др. кризовых состояний не было. Волосы, ногти, зубы на месте 🙂
Благодарю Дорогое Мироздание за все, что происходит в моей жизни и за саму Жизнь — беЗценный Дар Бога. А Марву Вагаршаковну Огянян — за отличную систему восстановления и поддержания здоровья с помощью природных факторов.
Никого не агитирую, не призываю, а просто делюсь собственным опытом. Да и для себя самой захотелось помимо бумажного дневника еще и тут зафиксировать.
Берегите себя и будьте здоровы!
  • Об уровне совпадения событийности

    Несколько лет не публиковала тут свой лытдыбр.. За это время много чего произошло. Но сейчас не об этом. И даже не о литературе. Хотя хочется всё же…

  • Καθαρός ουρανός αστραπές δεν φοβάται.

    В процессе изучения греческого у меня возникла необходимость найти свою систему. А как известно, кто ищет, то всегда найдёт! Нашла замечательную…

  • Начала учить греческий язык

    По папиной линии у меня в роду были приазовские греки. Недавно (18 февраля 2018 г.) интерес к изучению своих корней привёл меня в Греческое общество…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Лечебное голодание по Бруссу: польза для организма

Чем-то напоминает систему лечебного голодания Марве Оганьян и метод лечения голодом рака и многих других тяжелых заболеваний австрийского врача-натуропата Рудольфа Бройса. Этот человек, не имеющий медицинского образования (медицина в какой-то момент стала его хобби и вывела на уровень нетрадиционного целителя), тем не менее, стал популярен даже в научных кругах. Есть сведения, что многие медики обращались к нему за помощью в трудных ситуациях, и Брейс всегда помогал им дельным советом.

С помощью своей системы лечебного голодания на травах и соках Бройс пытался (и судя по всему довольно успешно) лечить рак и другие трудноизлечимые болезни. Придерживаясь своей схемы оздоровления организма, он прожил долгую жизнь и скончался в возрасте 91 года.

В основе лечения болезней голода по Бройзу лежит натуротерапия, улучшающая обмен веществ, укрепляющая иммунитет, способствующая нормализации состава крови. Натуропат считает, что этого вполне достаточно для излечения рака на ранней стадии развития болезни, а также многих других тяжелых заболеваний.

Откуда такая уверенность? В том-то и дело, что медициной Бройс не просто так увлекся. В свое время ему пришлось пережить тяжелый период, когда врачи поставили страшный диагноз – рак. Опухоль была оперативно удалена, но, несмотря на успешно проведенную операцию, через некоторое время произошел рецидив заболевания. Традиционное лечение не только не способствовало выздоровлению, а наоборот, истощало организм до такой степени, что врачи просто не решались повторить операцию, опасаясь, что больной может умереть на операционном столе.

Безысходность заставила Бройса задуматься о жизни, и в первую очередь о питании людей, что сегодня не способствует здоровью людей. Современная «искусственная» пища, с которой наш организм не справляется, по мнению Бройса, является источником всех зол. Он способствует образованию раковых клеток, которые впоследствии питаются твердой пищей, живут на ней. Если такую ​​пищу убрать из рациона на срок 42 дня, раковые клетки должны погибнуть.

Такое объяснение природы рака не совсем соответствует представлениям современной медицины о нем.Неудивительно, что медики просто не могут понять, как метод Бройса приносит положительные результаты в лечении онкологических больных, как он помог натуропату вылечить рак и прожить после этого долгую жизнь.

Что такое лечебное голодание для Бруа. Это 42-дневный план питания, основанный на употреблении травяных настоев (обычно настоя шалфея и почечного чая) и свежевыжатых соков. Несмотря на то, что такая диета «съедает» от 10 до 15 кг веса, человек не испытывает упадка сил, а наоборот, начинает чувствовать себя лучше, чувствует некий прилив сил.

Несмотря на кажущуюся простоту метода, не у всех получается начать это голодание с первого раза. Дело в том, что непривычное блюдо в виде смеси соков может вызывать отвращение, что и является причиной срывов.

Подготовку к лечебному голоданию на соках и травах, а также к длительному полному голоданию необходимо начинать заранее. Убедившись в отсутствии противопоказаний, следует постепенно вводить в рацион овощные соки и настои трав, одновременно уменьшая порции обычного меню.

При переходе на голодание придется отказаться от всей пищи, кроме травяных чаев и соков. Количество соков также ограничивается 1,5-2 стаканами в день.

Как проходит голодный день по системе Брейса? Утром он должен выпить ½ чашки почечного чая. Через 30-60 минут выпивают 1-2 ст. Настой трав (шалфей, зверобой, мята, мелисса), а еще через час нужно сделать глоток сока (соковой смеси) во рту, подержать его некоторое время во рту и только потом проглотить.

Это так называемый завтрак. В промежутке между завтраком и обедом можно последовательно выпивать до 15 глотков сока и настоя шалфея.

На обед и ужин больные снова выпивают по полстакана почечного чая. Через некоторое время после обеда можно выпить глоток сока. В течение дня, по мнению Бройса, также полезно выпивать стакан настоя герани. Пить нужно небольшими глотками.

Не все люди переносят такое голодание, особенно если учесть, что соками нужно запивать овощи (свеклу, сельдерей, картофель, редис и др.) в виде смесей без соли и сахара. В готовую процеженную овощную смесь допускается добавить немного лимонного сока. Яблочный сок нельзя смешивать с другими соками, поэтому его можно пить отдельно и не часто. Если человеку трудно обходиться без привычной пищи, можно включить в свой рацион луковый суп (желательно без соли), но в этом случае целебного эффекта придется ждать дольше. По мнению Брейса, любая пища, кроме травяных чаев и свежевыжатых овощных соков, тормозит выздоровление.

6-недельный курс голодания в Брейсе необходим для лечения рака. При других патологиях (артрит, артроз, спондилез, остеопороз) достаточно 3-недельного курса. Но при суставных патологиях будут полезны и ванночки с отварами трав (сена, овсяной соломы, хвоща), которые нужно принимать 1-2 раза в неделю.

Выход из голодания подразумевает постепенный переход на жидкую пищу и нефильтрованные соки. Но пока соль и сахар по-прежнему под запретом. Желательно ограничить их потребление и по возвращении к привычному образу жизни.

Системы питания по Бруа и Оганьяну нельзя назвать полным голоданием, ведь речь идет только об исключении твердой пищи, а необходимые ему витамины и микроэлементы организм получает извне, используя жидкости и соки. Тем не менее такое голодание многим легче переносится, чем полный, а тем более абсолютный отказ от еды. Разрешенная в этих системах пища заведомо приносит пользу организму, ведь речь идет о натуральных продуктах, богатых витаминами и микроэлементами, поэтому оздоровительного эффекта можно ожидать в любом случае.Другое дело, что обещанного выздоровления от тяжелых заболеваний можно добиться только при строгом выполнении всех требований метода (в случае с системой Брейса это еще и отсутствие подземных водоносных горизонтов под местом отдыха больного). .

Роль лечебного голодания в женском здоровье: обзор

Резюме

Голодание – лечебный инструмент, практикуемый на протяжении тысячелетий различными культурами и медицинскими системами в разнородной форме. Поисковые системы PubMed и Google Scholar выполнялись с использованием ключевых слов «голодание», «прерывистое голодание», «ограничение калорий», «женское здоровье», «женские расстройства», «голодание и старение» и «голодание и здоровье».«В обзор были включены все исследования на животных и людях, посвященные здоровью и расстройствам женщин. Доказано, что голодание улучшает репродуктивное и психическое здоровье. Он также предотвращает, а также улучшает состояние при раке и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, которые часто встречаются у женщин среднего и пожилого возраста. Имеющиеся в настоящее время исследования имеют ограничения, такие как большинство исследований являются доклиническими исследованиями, а исследования на людях проводятся с меньшим размером выборки. Будущие исследования должны восполнить этот пробел путем разработки методов голодания под медицинским наблюдением для получения более убедительных доказательств.Тем не менее, голодание может быть назначено как безопасное медицинское вмешательство, а также как режим образа жизни, который может во много раз улучшить женское здоровье.

Ключевые слова: Диета, голодание, менопауза, лечебное голодание, женское здоровье

ВВЕДЕНИЕ

Голодание является обычной практикой в ​​качестве режима по традиционным или культурным причинам. Многие религиозные группы включают пост в свои ритуалы и постятся в определенные дни недели или календарного года.[1] Имеются данные о том, что голодание под медицинским наблюдением в течение 7–21 дня эффективно при лечении ревматических заболеваний, хронических болевых синдромов, гипертонии и метаболического синдрома (МС) и т. д.[2] В натуропатии голодание используется в качестве основного средства лечения заболеваний.[3] Аюрведа также определяет голодание как «упавасу» и сообщает о ясности органов чувств, усилении пищеварительной способности, энтузиазме и уменьшении признаков и симптомов болезней благодаря голоданию. раки. Хотя многие программы ориентированы на женское здоровье, голодание является недостающим звеном, роль которого в укреплении здоровья женщин необходимо оценить.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

В поисковых системах ученых PubMed и Google выполнялся поиск по ключевым словам «голодание», «прерывистое голодание», «ограничение калорий», «женское здоровье», «женские расстройства», «голодание и старение» и « пост и здоровье». В этот обзор включены исследования, посвященные здоровью и расстройствам, связанным со здоровьем женщин. Результаты изображены под заголовками последствий голодания при различных женских расстройствах.

Голодание и рак

Рак входит в число ведущих причин заболеваемости и смертности во всем мире, с примерно 14 миллионами новых случаев и 8.2 миллиона смертей от рака в 2012 г.[6] Среди женщин пятью наиболее распространенными диагностированными локализациями были рак молочной железы, толстой кишки, легких, шейки матки и желудка.[7] Из них рак молочной железы считается вторым наиболее распространенным видом рака в мире. [8] Голодание — проверенный прогностический инструмент против рака и других метаболических заболеваний.[9] Голодание теоретически может ингибировать несколько критических путей развития и прогрессирования рака, одновременно вызывая злокачественные новообразования, более чувствительные к лечению, например, химиотерапии и лучевой терапии.[10] Недавнее экспериментальное исследование показало, что периодическое голодание, имитирующее диету, снижает факторы риска/биомаркеры, связанные с раком.[11] Голодание в основном ингибирует рост опухоли за счет ингибирования ангиогенеза.[12] Опухоли не могут вырасти более чем на 0,5 мм без нового кровоснабжения; таким образом, голодание может замедлить рост опухоли.[13] Было обнаружено, что голодание в течение 48 часов у мышей с раком молочной железы значительно подавляет рост опухоли. Все эти исследования предполагают возможную роль голодания в усилении лечения рака в большей степени.Тем не менее, необходимы дополнительные клинические испытания в этой области, чтобы гарантировать оптимальные результаты.

Голодание и репродуктивное здоровье

Питание и репродуктивное здоровье взаимовыгодны. Избыточный вес и ожирение в раннем взрослом возрасте повышают риск менструальных проблем, гипертонии во время беременности и бесплодия.[15] Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является наиболее распространенным эндокринным заболеванием у женщин.[16] Клинические проявления СПКЯ варьируют от легких нарушений менструального цикла до тяжелых нарушений репродуктивной и метаболической функций.Недавнее исследование, проведенное на женщинах с СПКЯ, показало, что голодание может уменьшить хроническую симпатическую гиперактивность при СПКЯ. Это, в свою очередь, снизит уровень нейрогормонов стресса и обеспечит физическое и психическое здоровье.[17] Кратковременное ограничение калорий показало увеличение лютеинизирующего гормона у женщин с ожирением и СПКЯ [18], что подчеркивает влияние голодания на коррекцию овуляторных последствий у женщин. Более того, изменение образа жизни является лечением первой линии в научно обоснованном подходе к ведению большинства женщин с СПКЯ с избыточным весом. [19] Исследования показывают, что потеря веса всего на 5–10% имеет значительные клинические преимущества, улучшая психологические результаты, репродуктивные функции (менструальный цикл, овуляция и фертильность) и метаболические особенности (резистентность к инсулину и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний [ССЗ]). и DM2).[18] Диета с умеренным снижением калорийности (сокращение на 500–1000 ккал/день) снижает массу тела на 7–10% в течение 6–12 месяцев.[20] Это говорит о той роли, которую голодание может сыграть в укреплении репродуктивного здоровья женщин.

Голодание и здоровье опорно-двигательного аппарата

Заболевания опорно-двигательного аппарата очень распространены и оказывают огромное влияние на жизнь человека. Они являются наиболее распространенной причиной сильной длительной боли и инвалидности, и от них страдают сотни миллионов людей во всем мире. Они существенно влияют на психосоциальный статус пострадавших людей, а также их семей и опекунов.[21] Заболевания опорно-двигательного аппарата различаются по своей природе; он варьируется от острого начала и кратковременных заболеваний до пожизненных расстройств, включая остеоартрит, ревматоидный артрит (РА), остеопороз и боль в пояснице. Распространенность многих из этих состояний заметно увеличивается с возрастом.[22] Было показано, что голодание влияет на секрецию паратиреоидного гормона и считается полезным для улучшения здоровья костей.[23] На паратиреоидный гормон влияют изменения циркадных ритмов, и он играет важную роль как в метаболизме кальция и фосфатов, так и в процессе ремоделирования костей.[24] Показано, что голодание улучшает клинические проявления РА за счет снижения пищевой непереносимости, уменьшения проницаемости желудочно-кишечного тракта и уменьшения потребления предшественников медиаторов воспаления, таких как цитокины, простагландины и лейкотриены.[25] Показано, что голодание в течение 7–10 дней уменьшает боль, скованность и зависимость от анальгетиков по сравнению с контрольной группой у пациентов с РА.[26] Это подчеркивает возможную роль голодания в предотвращении воспаления, которое является одним из основных факторов, способствующих заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Остеопороз и связанные с ним переломы являются серьезной проблемой для мирового сообщества. Поскольку население продолжает стареть, заболеваемость и смертность от переломов из-за низкой минеральной плотности костей, вероятно, будут продолжать расти.[27] Ограничение калорий, режим голодания, был предложен для модуляции и потенциального замедления прогрессирования возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, ожирение, болезнь Альцгеймера и остеопороз.[28] Неоднородные данные свидетельствуют о том, что голодание способствует снижению веса и, таким образом, способствует снижению индекса массы тела.[29] Снижение веса поможет снизить риск переломов и других сопутствующих заболеваний.

Голодание и метаболическое здоровье

МетС представляет собой суммарную оценку важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто сосуществуют.Синдром проявляется у 20–30% женщин среднего возраста и связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и диабета [30,31,32]. в период менопаузы.[33] Переход от пременопаузы к постменопаузе связан с появлением многих признаков метаболического синдрома, включая (1) увеличение центрального (внутрибрюшного) жира в организме; (2) сдвиг в сторону более атерогенного профиля липидов с повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов, снижением липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и небольшими плотными частицами ЛПНП; и (3) повышенный уровень глюкозы и инсулина. [34] Интервальное голодание (IF) было разработано как потенциальный инструмент для исправления метаболических нарушений, о чем сообщалось в различных экспериментальных исследованиях. [35] Кардиопротекторный эффект IF был обнаружен Varady et al . Результаты исследования подтвердили значительные кардиопротекторные действия IF, такие как потеря веса; снижение массы жировой ткани, артериального давления и частоты сердечных сокращений; и улучшение профиля липидов со снижением уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП и повышением уровня холестерина ЛПВП.[36] Четыре недели голодания показали снижение общего веса, индекса массы тела и окружности талии.[37] Уменьшенная окружность талии обычно коррелирует с повышенной чувствительностью к инсулину.[38] Это указывает на роль голодания как вмешательства в улучшение, а также в предотвращение метаболических дисфункций, которые часто встречаются у пожилых женщин.

Голодание и психическое здоровье

Проблемы с психическим здоровьем часто встречаются у женщин, переживающих менопаузальный переход. [39] Подсчитано, что 80–85% всех женщин испытывают неприятные симптомы менопаузы в некоторые моменты перехода к менопаузе.Наиболее распространенными симптомами являются приливы, ночной пот, раздражительность, капризность, напряжение, тревога и эмоциональная нестабильность.[39] Многие исследования объясняют положительный эффект голодания на укрепление психического здоровья.[40] Сообщается, что голодание в большей степени улучшает самооценку,[41] что способствует поддержанию положительного психического статуса. Также было показано, что голодание уменьшает симптомы тревоги и депрессии и улучшает социальное функционирование.[42] Доказано, что голодание снижает уровень стресса и депрессии.[43] Многие клиницисты обнаружили, что голодание часто сопровождалось повышением уровня бдительности и улучшением настроения. Было предложено множество нейробиологических механизмов для описания влияния голодания на настроение, таких как изменения нейротрансмиттеров, качество сна и синтез нейротрофических факторов. Многие клинические наблюдения связывают раннее влияние голодания на депрессивные симптомы с улучшением настроения, бдительностью и чувством умиротворения.[44] Таким образом, голодание служит усилителем психического здоровья.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Женщина сталкивается с различными проблемами со здоровьем как в пре-, так и в постменопаузальный период. Это в большей степени влияет на качество их жизни. Голодание — это немедикаментозное вмешательство, практикуемое с древних времен различными медицинскими дисциплинами при широком спектре заболеваний. Хотя данные свидетельствуют в пользу его терапевтической эффективности, в современную эпоху он почти не используется в качестве инструмента вмешательства. Это было ограничено как религиозный режим, практикуемый скорее суеверно, чем научно.Как уже говорилось, голодание играет важную роль в здоровье женщины на разных этапах ее жизни. Однако существует потребность в более крупных рандомизированных контролируемых испытаниях, чтобы объяснить эти преимущества на более широком уровне. Имеющиеся в настоящее время исследования имеют серьезные ограничения, например, большинство исследований являются доклиническими исследованиями, а исследования на людях проводятся с меньшим размером выборки. Этические проблемы, связанные с назначением людей на голодание в течение более длительного времени, выражаются как серьезная проблема при проведении испытаний голодания. Будущие исследования должны восполнить этот пробел, разработав методы голодания под медицинским наблюдением, чтобы получить более достоверные доказательства.Тем не менее, голодание может быть назначено как безопасное медицинское вмешательство, а также как режим образа жизни, который может во много раз улучшить женское здоровье.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Результаты модуля голодания под медицинским наблюдением на здоровых женщинах в контролируемой жилой среде: краткий отчет

Пермь Ж. 2021; 25:21. 086.

, БНЙС, МИЛЬ/Ч, 1 , БНЙС, 2 , BNYS, MSc, 2 и, MPH, PhD 3

Дхананджай Аранкалле

1 Индийская медицинская ассоциация выпускников натуропатии и йоги, Махараштра, Индия

Гулаб Рай Тевани

2 Сан-Хирдарам Больница йоги и природного лечения и Медицинский колледж, Бхопал, Индия

Pradeep MK Nair

2 Сан-Хирдарам Больница йоги и природного лечения и Медицинский колледж, Бхопал, Индия

Джон Уордл

3 Национальный центр натуропатической медицины, Сидней, Австралия

1 Индийская медицинская ассоциация выпускников натуропатии и йоги, Махараштра, Индия

2 Больница йоги и природного лечения Сант Хирдарам и Медицинский колледж, Бхопал, Индия

3 Национальный центр натуропатической медицины, Сидней, Австралия

Автор, ответственный за переписку.

Поступила в редакцию 12 мая 2021 г.; Пересмотрено 23 июня 2021 г .; Принято 11 августа 2021 г.

Copyright © 2021 The Permanente Federation. Все права защищены. Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC-BY), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Только для личного использования. Никакое другое использование без разрешения.

Abstract

Предыстория:

Голодание используется в качестве терапевтической и культурной практики на протяжении тысячелетий.Имеются многочисленные отчеты о благотворном влиянии голодания на различные заболевания. Несмотря на растущее количество данных о голодании, мало что известно о его физиологических эффектах у людей, поскольку большинство исследований физиологических эффектов проводится на животных.

Методы:

Двадцать здоровых женщин-добровольцев (средний возраст ± SD, 21,95 ± 2,52 года) приняли участие в 10-дневной программе голодания, включающей 1 подготовительный день и 1 разгрузочный день (1000 ккал) и 8 разгрузочных дней (500 ккал). ).Все участники дали согласие на участие в исследовании. Параметры крови, такие как общий анализ крови, тест функции почек, общая способность связывания железа, профиль липидов, профиль печени, витамины D и B12, тесты функции щитовидной железы, гликированный гемоглобин и анализ газового состава крови вместе с антропометрическими измерениями были взяты в первый и последний раз. день.

Результаты:

Все исследуемые параметры показали статистически значимые изменения (p < 0,05), за исключением гемоглобина (p = 0.7) и липопротеиды невысокой плотности (p = 0,32). Заметными изменениями стало значительное увеличение уровней витаминов D и B12, что свидетельствует о гомеостатическом потенциале режима голодания.

Заключение:

Результат показывает положительное влияние голодания на различные физиологические параметры, что требует дальнейших исследований безопасности голодания при различных заболеваниях, особенно тех, основной причиной которых является нарушение обмена веществ. Несмотря на ограничение меньшего размера выборки и отсутствие контрольной группы, результаты обнадеживают для разработки программ голодания для конкретных заболеваний.

Ключевые слова: витамин D, голодание, обмен веществ, витамин B12, питание, ограничение калорий

ВВЕДЕНИЕ

Голодание и его влияние на метаболизм человека приобретают все большее значение среди врачей и других ученых. На протяжении тысячелетий он развивался как потенциальный инструмент для смягчения последствий различных заболеваний, что когда-то считалось просто суеверной религиозной практикой. Исторически терапевтическое голодание было широко представлено в традиционной медицинской практике, но его использование потеряло популярность с переходом к более фармакологически ориентированным методам лечения за последние 50 лет.Тем не менее, отдельные сообщения свидетельствуют о том, что в последнее время пропаганда голодания как терапевтического вмешательства усилилась, и несколько исследований, в которых изучалось такое использование (проведенных в Германии и США, хотя каждое из них было проведено более 10 лет назад), показывают, что это становится все более популярным в качестве метода самопомощи для профилактики и укрепления здоровья. , которые, как предполагается, улучшают здоровье.2 , 3 Ограничение калорий и голодание через день, по-видимому, связаны с профилактикой некоторых хронических заболеваний. 2 , 4 Было показано, что лечебное голодание облегчает симптомы ревматоидного артрита,5 снижает риск ишемической болезни сердца и сахарный диабет,6 8 и, как утверждается, в целом улучшает расстройства настроения.9 , 10 нейродегенеративные заболевания.11 , 12

Эпидемиологические данные также свидетельствуют о том, что голодание используется при самых разных состояниях здоровья, не обязательно имеющих самую убедительную доказательную базу. мало подробностей известно о конкретных физиологических реакциях на голодание в контролируемых и преднамеренных условиях, будь то те, которые являются клинически полезными, или те, которые могут представлять проблемы с безопасностью.Эта информация необходима для выявления потенциальных возможностей и проблем лечебного голодания. В ответ на этот пробел в исследованиях представленное здесь исследование направлено на выявление физиологического воздействия на большое количество параметров 1-недельного режима контролируемого голодания.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

Исследование проводилось в медицинском колледже йоги и натуропатии в Индии. Участниками были 20 здоровых женщин-добровольцев (N = 20), которые вызвались участвовать в этом исследовании.Протокол исследования был одобрен институциональным комитетом по этике медицинского колледжа. Режим голодания проводился в рамках академической программы для студентов-медиков по йоге и натуропатии. От всех участников, включенных в данное исследование, было получено письменное информированное согласие. Всем участникам были проведены физические осмотры, включая измерение артериального давления (не менее двух раз), массу тела и рост. Всем участникам были выданы индивидуальные дневники для записи ежедневных событий в ответ на голодание.

Протокол голодания

Режим голодания состоял в общей сложности из 10 дней, которые включали 2 дня нормального питания (приблизительно 1000 ккал) в начале и в конце голодания для подготовительной и повторной вводной цели. Перед началом голодания всем участникам была поставлена ​​клизма с холодной водой для очистки желудочно-кишечного тракта. Общий период голодания составил 8 дней, когда все участники принимали густые овощные соки или сок лимонного меда. Общая калорийность рациона была ограничена до 500 ккал.Подробная информация о диете представлена ​​на рис. Наряду с диетой всем участникам была предоставлена ​​поддерживающая выделительная терапия, такая как сидячая ванна, клизма с холодной водой и грязевые компрессы на живот и глаза. Эти методы лечения были предназначены для обеспечения комфорта участников. Все участники остались в кампусе больницы натуропатии и находились под наблюдением лицензированных врачей йоги и натуропатии.

Таблица 1.

Таблица 1.

2

0 85. 20 (± 8,33)

0 49.13 (± 4.61)

(мкг / дл)

0 394. 96 (± 44,53)

0 4,33 (± 0,78)

(MG / DL) 160.40 (± 33.86)

0 0

0 96.20 (± 28,90)

0 A

0 3.44 (± 0,96)

0,58 (± 0,19) 9022

0 7,75 (± 2,00)

(мкг / дл) (мкг / дл) 9027 (MG / DL)
День поста Диета постит Диета Приблизительные калории (в день)
День 1 и День 10 Святой Базилик Травяной чай (100 мл), Лимонная меда (600 мл)
Огуречный сок (200 мл)
Вареные зеленые ростки грамма (75 г)
Рисово-чечевичная каша (100 г)
Простой овощной суп (150 мл)
Вода (3 л)
1000 ккал
Со 2-го по 9-й день Травяной чай с базиликом (100 мл)
Лимонно-медовая вода (1000 мл)
Вода (3 л)
500 ккал участников, один образец в начале 1-го дня и другой в конце 10-го дня. Общий анализ крови, тест на функцию почек, общую железосвязывающую способность, липидный профиль, профиль печени, витамины D и B12, функциональные тесты щитовидной железы, гликированный гемоглобин (HbA 1c ) и анализ газового состава крови проводили один раз до и один раз после операции. период голодания.

Статистический анализ

Все данные были проанализированы с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS) версии 20.0. Статистический анализ был в первую очередь описательным, а статистическая значимость изменений между исходным уровнем и последующим наблюдением определялась на исследовательской основе.Дисперсионный анализ с повторными измерениями использовался для оценки любых изменений у участников с течением времени для нескольких наблюдений.

Результаты

Все 20 участников завершили исследование. Участники были в возрасте от 20 до 32 лет (средний возраст ± SD, 21,95 ± 2,52 года). Все исследуемые параметры показали статистически значимые изменения, кроме гемоглобина и липопротеидов невысокой плотности. У участников также наблюдалось статистически значимое снижение количества тромбоцитов.Наблюдалось значительное снижение веса (p = 0,0005) и индекса массы тела (ИМТ) (p = 0,0004). В этой программе голодания было отмечено среднее снижение веса на 3,5 кг по сравнению с исходным уровнем. Аналогичное снижение наблюдалось и в артериальном давлении. Средние значения артериального давления значительно снизились со 118 ± 2 мм рт.ст. до 110,6± 0,4 мм рт.ст. для систолического артериального давления (p < 0,001) и с 78,4 ± 2,2 мм рт.ст. до 74 ± 1 мм рт.ст. для диастолического артериального давления (p 0,0<0,01). Результаты показаны в .Участники не сообщали о каких-либо нежелательных явлениях, за исключением легкой головной боли и вялости, которые являются ожидаемыми реакциями/ответами в течение первого дня голодания. Таблица 2 Разница (95% CI)

P 09902
CBC и сахар крови FBS A (мг / дл) 75.65 (± 3,65) 95.65 (± 3,65) -9.55 (-5.01 до -14.55 (-5.01 до -14.09) <0.001
TLC A (× 103 / мкл) 7,93 (± 2.07) 6.23 (± 2.22) -1.70 (-0,91 до -2.48) <0,001
гемоглобин (G / DL) 12.17 (± 1,08) 12.13 (± 0,98) -0,04 (- от 0,22 до 0,29) 0,780
 MCV a (фл/ячейка) 90. 81 (± 8,85) 93.02 (± 9.37) 2.21 (1.33-3.08) <0,001
MCH
MCH (PG) 28.30 (± 3,79) 28.16 (± 3.63) 0,14 ( -0,01 до 0,28) 0,28) 0.070
RDW-SD A (%) (%) (%) (%) 52.43 (± 4.24) 3.30 (2.44-417) <0,001
 Тромбоциты a (× 103/мкл) 292,05 (± 67,95) 246. 07 (± 64.69) -45.35 (-22.30 до -68.40) 0,001 0,001
PCT A (%) A (%) 0.31 (± 0,06) 0,28 (± 0,06) -0,03 (- 0,00 до -0.01) 0.025 0.025
TIBC A (мкг / дл) 366.95 (± 49.30) -28.01 (-15.32 до 40.70) <0.001
Профиль почек
(MG / DL) 8.95 (± 0.24) 9.33 (± 0,26) 9.33 (± 0,26) 9.33 (± 0,26) 0,38 (0,27-0,49) <0,001 <0,001
Ученая кислота A (мг / дл) 5,90 (± 1. 56) 1.57 (1.01-2.12) <0.001
Липидный профиль TC A (MG / DL) 149.20 (± 32,66 ) −11,20 (от −2,24 до −20,16) 0,017
 HDL a (мг/дл) 48.35 (± 9.40) ) ) ) -7. 60 (-4.34 до -10.85) <0,001 LDL A (MG / DL) 80.60 (± 26.71) -15.60 (-8.63 до -22.57) <0.001
Tc соотношение A 3.75 (± 0,95) -0.32 (-0,14 к −0,49) 0,001
 Не-ЛПВП (мг/дл) 112,06 (± 34.86) 108.63 (± 33.16) 3.43 (-10.54 до 3.69) 0. 326 0.326
ALKP A (IU / L) 79.11 (± 17,61 ) 71.29 (± 15.45) -7.82 (-4.8220 -78.82 (-4.8220) <0,001 <0,001
Bilirobin A (MG / DL) 0,68 (± 0,22) 0,08 (0,00-0,15) 0,042
 Белок a (г/дл) 7. 41 (± 0.26) 7.64 (± 0,38) 0,23 (0,04-0,42) 0.021 0,021
сывороточный альбумин A (G / DL) A (G / DL)

2 4,23 (± 0,18)
4.37 (± 0,19 ) 0.15 (0,05-0,25) 0,006 0,006
Витамин D A (NG / ML) 9. 47 (± 2.23) 1,72 (1,00–4,98) < 0,001
 Витамин B12 a (пг/мл) 199.44 (± 49.67) 253.89 (± 91.09) 54.44 (28.39-80.50) <0.001
Щитвидная железа
T3 A (NG / DL) 112.00 ( ± 15.52) 97.60 (± 17.44) -14. 40 (-9.26 до -19.54) <0,001 <0.001 7,68 (± 1,11) 8.53 (± 1.04) 0,85 (0,46 до 1.24) <0,001
HBA 1C A (%) 5.31 (± 0,41) 5.06 (± 0,43) -0. 25 (-0,20 до -0.30) <0.001
ABG A (MG / DL) 105.50 (± 11.81) 98.35 (± 12,44) -7,15 (от -5,60 до -8,70) < 0,001

ОБСУЖДЕНИЕ

Как сообщалось выше, голодание в течение 8 дней было безопасным и хорошо переносилось участниками. Кроме того, он значительно улучшил изучаемые параметры здоровья, что свидетельствует о благоприятных физиологических изменениях после голодания.Как и в предыдущих исследованиях,14 наши участники также продемонстрировали заметную потерю веса и снижение ИМТ, что дает четкое указание на то, что периодическое голодание может помочь снизить факторы риска метаболических нарушений. Тем не менее, авторы не намерены давать какие-либо рекомендации на основе текущих данных, поскольку необходимы долгосрочные наблюдения для установления влияния голодания на вес и ИМТ. Кардиопротекторный эффект голодания был продемонстрирован значительными изменениями липидного профиля.Изменения, наблюдаемые в почечном профиле, функции щитовидной железы и функции печени, могут быть связаны с усилением элиминации и гомеостатическими эффектами голодания. Другим заметным наблюдаемым изменением было повышение уровня витаминов D и B12. Существует взаимосвязь между массой тела и уровнем витамина D.15 В интервенционном исследовании гипокалорийной диеты сообщалось, что снижение веса на 10% может повысить уровень витамина D (25-гидроксивитамина D) на 34% без каких-либо дополнительных добавок витамина D.16

Кроме того, снижение уровня HbA 1c и уровня глюкозы в крови натощак подтверждает факт взаимосвязи между глюкорегуляцией,17 статусом витамина D,16 и снижением веса.14 Снижение уровня витамина D также связано с повышенным ожирением, которое вызывает резистентность к инсулину.18 Таким образом, вполне правдоподобно, что голодание может быть целостным решением для смягчения последствий неинфекционных заболеваний благодаря его положительному влиянию на регуляцию уровня глюкозы, повышение уровня витамина D и снижение ожирения. Повышение уровня витамина B12 следует рассматривать как признак плюралистического защитного эффекта голодания на кардиометаболические факторы риска, поскольку пониженное содержание витамина B12 в сыворотке связано с повышенным ИМТ и неблагоприятными кардиометаболическими последствиями. снижение веса и ИМТ, что может быть вероятной причиной клинически значимых изменений в уровнях этих витаминов.

Наше исследование также показало значительное снижение количества тромбоцитов, как и результаты предыдущих исследований.20 , 21 Это снижение может быть связано с недостаточным поступлением микроэлементов, таких как железо или другие витамины, во время голодания. 22 Наглядное изображение физиологических и метаболических изменений натощак, основанное на наших результатах, показано на рис. Тем не менее, настоящее исследование имеет очевидные ограничения. Представленные здесь результаты относятся к здоровым добровольцам, которые нельзя обобщить среди больных людей из-за принимаемых ими лекарств или хронического характера заболевания. Пользу голодания для людей с хроническими патологиями необходимо изучить в ходе будущих исследований.Кроме того, трансляционная ценность настоящих выводов должна быть тщательно изучена, поскольку текущие данные сообщают об изменениях клинических параметров в течение 8-дневного периода голодания, за которым следует один день возобновления питания. Являются ли эти изменения устойчивыми, можно установить только в том случае, если эти изменения сохраняются после того, как повторное питание установлено в течение более длительного времени. Это ограничивает авторов от возможности давать какие-либо клинические рекомендации на данный момент.

Вероятные результаты и метаболические изменения голодания.FBS = сахар в крови натощак; LDL = липопротеины низкой плотности; ТС = общий холестерин; T3 = трийодтиронин; Т4 = тироксин; HbA 1c  = гликированный гемоглобин; ИМТ = индекс массы тела.

Кроме того, терапия голоданием, которую практикуют индийские врачи-йоги и натуропаты, больше похожа на дезинтоксикационную терапию, которая включает в себя небольшие очищающие процедуры, такие как сидячая ванна, клизма с холодной водой и грязевые компрессы на живот и глаза. Это предназначено для стимуляции выделительной системы, как поощряется международным консенсусом по голоданию.23 Однако эти методы лечения могут влиять на результаты, что не рассматривается в настоящем исследовании. Это может потенциально исказить результаты, что необходимо учитывать в будущих исследованиях.

Относительно большой размер выборки и наличие контрольной группы улучшили бы обобщаемость наших результатов, что остается ограничением данного исследования. Тем не менее, результаты являются многообещающими и говорят в пользу применения голодания как безопасного и эффективного метода в различных клинических сценариях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наши данные свидетельствуют о том, что лечебное голодание в течение 8 дней безопасно и полезно и обладает многочисленными терапевтическими преимуществами. Заметные физиологические и метаболические эффекты, вызванные голоданием, должны быть тщательно оценены будущими исследованиями, чтобы получить клиническое представление о лечении конкретных заболеваний.

Сноски

Заявление о раскрытии информации: Авторы заявляют, что у них нет конфликта интересов, о котором следует сообщать.

Отчет о финансировании: Финансирование этой работы не получено .

Предоставлено

Вклад авторов: Концептуализация, методология: Дхананджай Аранкалле, Гулаб Тевани, Прадип М.К. Наир, Джон Уордл. Сбор и анализ данных: Гулаб Тевани, Дхананджай Аранкалле, Джон Уордл Написание, подготовка первоначального проекта: Прадип М.К. Наир, Дхананджай Аранкалле Визуализация, Исследование: Гулаб Тевани, Дхананджай Аранкалле, Джон Уордл Надзор: Дхананджай Аранкалле, Прадип М.К. Наир, Джон Уордл

.

Благодарности: Авторы выражают признательность Dr.Хеманшу Шарме, директору SHMCNYS, а также студентам и сотрудникам Медицинского колледжа натуропатии и йогических наук для женщин Сант-Хирдарам, Бхопал, Индия, за их участие и поддержку .

Этические соображения: Это исследование было одобрено Институциональным комитетом по этике Медицинского колледжа натуропатии и йогических наук для женщин Сант-Хирдарам, Бхопал, Индия, через . F.No:12/SHMCNYS-IEC/P16/2019-2020, и информированное согласие было получено от всех участников после объяснения протокола.

Список литературы

1. Hartel U, Volger E. Использование и признание классической натуральной и альтернативной медицины в Германии – результаты репрезентативного опроса населения. Статья на немецком языке. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd 2004. Dec; 11 (6): 327–34. DOI: 10.1159/000082814 [PubMed] [CrossRef]2. Френч С.А., Джеффри Р.В., Мюррей Д. Полезна ли диета для вас?: Распространенность, продолжительность и связанные с этим изменения веса и поведения для конкретных стратегий снижения веса за четыре года у взрослых в США.Int J Obes Relat Metab Disord 1999. Mar; 23 (3): 320–7. DOI: 10.1038/sj.ijo.0800822 [PubMed] [CrossRef]3. Михальсен А., Ли К. Терапия голоданием для лечения и профилактики заболеваний — Текущее состояние доказательств. Форш Комплемент Мед 2013. 20(6):444–53. DOI: 10.1159/000357765 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Оуэн О.Э., Смолли К.Дж., Д’Алессио Д.А., Моццоли М.А., Доусон Э.К. Потребность в белках, жирах и углеводах при голодании: анаплероз и катаплероз. Am J Clin Nutr 1998. Июль; 68 (1): 12–34. ДОИ: 10.1093/ajcn/68.1.12 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]5. Варади К.А., Хеллерштейн М.К. Альтернативное голодание и профилактика хронических заболеваний: обзор испытаний на людях и животных. Am J Clin Nutr 2007. Июль; 86 (1): 7–13. DOI: 10.1093/ajcn/86.1.7 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]6. Мюллер Х., де Толедо Ф.В., Реш К.Л. Голодание с последующей вегетарианской диетой у пациентов с ревматоидным артритом: систематический обзор. Scand J Ревматол 2001. 30(1):1–10. DOI: 10.1080/030097401750065256 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7.Horne BD, Muhlestein JB, May HT, et al. ; Совместная исследовательская группа Intermountain Heart. Связь рутинного периодического голодания с риском развития сахарного диабета и ишемической болезни сердца у пациентов, перенесших коронарографию. Ам Джей Кардиол 2012. Июнь; 109 (11): 1558–62. DOI: 10.1016/j.amjcard.2012.01.379 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]8. Хорн Б.Д., Мэй Х.Т., Андерсон Дж.Л. и соавт. ; Межгорное совместное исследование сердца. Полезность рутинного периодического голодания для снижения риска ишемической болезни сердца у пациентов, перенесших коронарографию.Ам Джей Кардиол 2008. Октябрь; 102 (7): 814–9. DOI: 10.1016/j.amjcard.2008.05.021 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]9. Soare A, Weiss EP, Pozzilli P. Преимущества ограничения калорий для кардиометаболического здоровья, включая риск сахарного диабета 2 типа. Диабет Metab Res Rev 2014. 30 марта (Приложение 1): 41–7. DOI: 10.1002/dmrr.2517 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]10. Фонд Г., Макгрегор А., Лебойер М., Михальсен А. Голодание при расстройствах настроения: нейробиология и эффективность. Обзор литературы.Психиатрия Рез 2013. Октябрь; 209 (3): 253–8. DOI: 10.1016/j.psychres.2012.12.018 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]11. Михалсен А. Длительное голодание как метод улучшения настроения при хронических болевых синдромах: обзор клинических данных и механизмов. Curr Pain Головная боль Rep 2010. Апр; 14 (2): 80–7. DOI: 10.1007/s11916-010-0104-z [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]13. Лауче Р., Уордл Дж., Остерманн Т. и др. . Характеристики голодающих среди пациентов внутренних болезней в Германии. Ад Интегр Мед 2018.Апр; 5 (1): 29–34. DOI: 10.1016/j.aimed.2017.12.005 [CrossRef] [Google Scholar]14. Хатчисон А.Т., Лю Б., Вуд Р.Е. и др. . Влияние прерывистого и непрерывного потребления энергии на чувствительность к инсулину и метаболический риск у женщин с избыточным весом. Ожирение (Серебряная весна) 2019. Янв; 27 (1): 50–8. DOI: 10.1002/oby.22345 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]15. Nimitphong H, Chailurkit LO, Chanprasertyothin S, Sritara P, Ongphiphadhanakul B. Связь статуса витамина D и уровня глюкозы натощак в зависимости от массы жира в организме молодых здоровых тайцев. BMC Endocr Disord 2013. Dec;13(1):60 DOI: 10.1186/1472-6823-13-60 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]16. Цотцас Т., Пападопулу Ф.Г., Циомалос К. и соавт. . Повышение уровня 25-гидроксивитамина D в сыворотке после потери веса у женщин с ожирением коррелирует с улучшением резистентности к инсулину. J Clin Эндокринол Метаб 2010. Сентябрь 95 (9): 4251–7. DOI: 10.1210/jc.2010-0757 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]17. Штанге Р., Пфлугбейл С., Михальсен А., Улеке Б. Терапевтическое голодание у пациентов с метаболическим синдромом и нарушением резистентности к инсулину.Форш Комплемент Мед 2013. 20 (6): 421–6. DOI: 10.1159/000357875 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Чако С.А., Сонг Ю., Мэнсон Дж.Е. и др. . Концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови в связи с кардиометаболическими факторами риска и метаболическим синдромом у женщин в постменопаузе. Am J Clin Nutr 2011. Июль; 94 (1): 209–17. DOI: 10.3945/ajcn.110.010272, [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]19. Адайкалакотесвари А., Джаяшри Р., Сукумар Н. и др. . Дефицит витамина B12 связан с неблагоприятным профилем липидов у европейцев и индийцев с диабетом 2 типа.Сердечно-сосудистый Диабетол 2014. Sep;13(1):129 DOI: 10.1186/s12933-014-0129-4 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]20. Рамадан Дж., Муса М., Телахун Г. Влияние поста в Рамадан на физическую работоспособность, состав крови и тела. Медицинская практика 1994/1995;4(4):204–12. DOI: 10.1159/000157513 [CrossRef] [Google Scholar]21. Аль Хурани Х.М., Атум М.Ф., Акель С., Хиджави Н., Авадех С. Влияние поста в Рамадан на некоторые гематологические и биохимические параметры. Джордан Дж. Биол. Науки 2009. Сентябрь; 2 (3): 103–8.[Google Академия] 22. Рамадан Дж., Телахун Г., Аль-Заид Н.С., Барак-Нието М. Реакция на физические упражнения, баланс жидкости и энергии во время Рамадана у сидячих и активных мужчин. Питание 1999. Октябрь; 15 (10): 735–9. DOI: 10.1016/S0899-9007(99)00145-8 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]23.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.