Макдоналдс меню калорийность: Биг Мак — калорийность, цена и доставка – Макдоналдс в России

Содержание

МакЗавтрак в Макдональдс, время работы, меню и цены, калорийность, доставка

Завтрак — важная часть рациона питания, поэтому, чтобы зарядиться бодростью, следует начать день с вкусных и питательных блюд из утреннего меню ресторанов Макдональдс и ароматного кофе.

Учитывая, что посетители ресторанов Макдоналдс имеют разные вкусовые предпочтения, основу меню МакЗавтрака составляют не только сандвичи со свининой и курицей, но и каши с разнообразными фруктово-ягодными добавками и картофельные оладушки.

Часы работы ресторанов Макдональдс одинаковы для любого региона: ежедневно с 07:00 до 23:00.

В какое время можно приобрести МакЗавтрак?

В какое время можно купить завтрак в ресторане Макдональдс в 2018 году (со скольки часов утра и до скольки)? Время фиксировано, МакЗавтрак продается каждый день с момента открытия заведения, то есть с 07 до 10 часов.

МакЗавтрак: меню и цены на сегодня

Многие интересуются, что входит в МакЗавтрак? На сегодняшний день меню и цены на МакЗавтрак выглядит следующим образом:

Людям, следящим за своим весом, следует внимательно подходить к выбору блюд, учитывая их калорийность. Самым низкокалорийным блюдом на сегодня является Овсяная каша без добавок. Также минимальное содержание калорий — в рулетиках с творогом и блинах.

Если хочется блюдо, характерное для Макдональдса — с булкой, то можно остановить свой выбор на МакМаффине с яйцом и сыром, МакТосте с сыром либо МакТосте с ветчиной и сыром. Все эти сэндвичи также содержат до 300 ккал.

Самым калорийным является Большой Завтрак с медом или джемом. Без вреда для здоровья его могут заказывать люди, ведущие активный образ жизни. Хорошо, если в этот день у вас назначена тренировка.

Помните, что блюда, входящие в МакЗавтрак, нельзя купить в течение дня или вечером. Желая позавтракать любимыми сэндвичами, учитывайте, что продажа блюд из утреннего меню в ресторанах заканчивается ровно в 10:00.

Доставка завтрака из Макдональдс

Доставка МакЗавтрака покупателю осуществляется не во всех городах. Её можно заказать лишь в крупных городах: Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Ростове-на-Дону, Казани, Нижнем Новгороде и Екатеринбурге.

Если вы хотите заказать еду из ресторана Макдональдс в будни и выходные дни, нужно зарегистрироваться пользователем мобильного приложения Яндекс.Еда, выбрать ресторан и совершить свой заказ.

Однако, существуют некоторые условия. Сделать заказ можно только в том случае, если точка ресторана территориально находится в близости от клиента.

Чтобы это выяснить, необходимо определить свое местонахождение через приложение. Все доступные точки из сети ресторанов Макдональдс отобразятся в меню.

В случае, если приложение не дает перечень ресторанов, значит точка питания находится вне территории доставки.

Перечень блюд в приложении Дополнительных наценок также нет. Отсутствуют ограничения для минимального заказа.

Доставка от ресторана до покупателя производится проверенным партнером Макдональдс. Курьера можно узнать по фирменной униформе.

  1. Мне нравится ассортимент блюд, есть на любой вкус. Блюда из Макзавтрака покупаю регулярно, поэтому попробовала всё. Самым любимым сейчас является Большой МакЗавтрак. С ним до обеда можно не вспоминать о еде.
  2. Люблю еду из Макдональдс. Из утреннего меню особенно понравился Фреш Ролл. Покупаю вместе с кофе. Жаль, что не всегда успеваю до 10 часов.
  3. Иногда завтракаю едой из ресторана Макдональдс. Заказываю доставку прямо на рабочее место. Сделать заказ в приложении очень просто. Меню также разделено на категории, указаны цены. Доставили быстро, я доволен.
  4. Из-за нехватки времени решила купить МакЗавтрак. Сделала заказ через МакАвто. За рулем я недавно, но проблем с навигацией не возникло: повсюду висят указатели, знаки. С легкостью сделала заказ и позавтракала прямо в машине. Приятно, что McDonalds подстраивается под своих клиентов и совершенствует сервис.

«Роял Чизбургер» и «Роял Де Люкс» снова в меню Макдоналдс — BRANDS AROUND

В феврале 2019 года сеть ресторанов Макдоналдс вернула «Роял Чизбургер»
«Двойной Роял Чизбургер» и «Роял Де Люкс» в основное меню.

«Роял Чизбургер» и «Роял Де Люкс» вводятся вместо «Гранд Чизбургера» и «Чизбургер Де Люкс».

«Роял Чизбургер»
Состав: булочка с кунжутом, два кусочками сыра, говяжья котлета, горчица, кетчуп, свежий лук и маринованные огурчики.

Аллергены: глютен, яйцо, соя, молоко, горчица, кунжут.
Энергетическая ценность: 506 ккал / 2118 кДж; белки: 30 г; жиры: 26 г, в том числе насыщенные жиры: 13 г; углеводы: 36 г, в том числе сахар: 9,9 г; клетчатка: 2,2 г; соль: 2,6 г.
Стоимость 139 ₽ (Стоимость зависит от региона и ресторана).

«Двойной Роял Чизбургер»

Состав: булочка с кунжутом, два кусочками сыра, две говяжьи котлеты, горчица, кетчуп, свежий лук и маринованные огурчики.
Аллергены: глютен, яйцо, соя, молоко, горчица, кунжут.

Энергетическая ценность: 723 ккал / 3021 кДж; белки: 49 г; жиры: 42 г, в том числе насыщенные жиры: 20 г; углеводы: 36 г, в том числе сахар: 10 г; клетчатка: 2,2 г; соль: 3 г.
Стоимость 235 ₽ (Стоимость зависит от региона и ресторана).




«Роял Де Люкс»
Состав: булочка с кунжутом, кусочек сыра «Чеддер», говяжья котлета, горчица, кетчуп, лук, маринованные огурчики, свежий салат, ломтик помидора и соус «МакЧикен».
Аллергены: глютен, яйцо, соя, молоко, горчица, кунжут.
Энергетическая ценность: 559 ккал / 2336 кДж; белки: 31 г; жиры: 31 г, в том числе насыщенные жиры: 13 г; углеводы: 38 г, в том числе сахар: 11 г; клетчатка: 2,6 г; соль: 2,8 г.
Стоимость 159 ₽ (Стоимость зависит от региона и ресторана).

Читайте нас в социальных сетях:

Подписывайтесь на наши сообщества, чтобы быть в курсе всех новинок ✨

Telegram VK Twitter

Поделиться:

Биг Тейсти | Все о Макдональдс

На российском рынке, да и пожалуй на всем постсоветском пространстве, сэндвич Биг Тейсти один из самых больших в меню Макдональдс. Если Вы сильно проголодались и иного выбора как Макдональдс нет, то это однозначно Ваш выбор.

История

Биг Тейсти является аналогом сэндвича Big N’ Tasty, который продается в США. Этот сэндвич является одним из последних в линейке продуктов, представленных компанией Макдональдс специально для конкуренции с сэндвичем ВОППЕР сети ресторанов быстрого питания Бургер Кинг.

Первым сэндвичем в этой линии продуктов был McDLT. Особенностью данного продукта была упаковка, где мясо и нижняя часть булочки лежала отдельно от салата, помидоров, сыра, огурцов, соусов и верхушки булочки.

Упаковка при этом представляла собой двусторонний контейнер. Предполагалось, что посетитель сам соединит обе части сэндвича (холодную и горячую), непосредственно перед едой.

В ходе перехода к более экологичной упаковке, компания Макдональдс удалила данный продукт из своего меню в декабре 1990 года, так как именно упаковка из полистирола делала его столь особенным.

На смену McDLT пришел McLean Deluxe. Этот гамбургер содержал низкое количество жира, говяжий жир замещал каррагиан и не добавлялся майонез. Несмотря на довольно неплохой вкус, продукт не оправдал ожидания компании и был снят с продажи в феврале 1996 года.

Пришедший ему на смену Arch Deluxe, также не добился значительных показателей и в 1998 году был удален из меню.

Big N’ Tasty впервые появился в 1997 году в Калифорнии, в качестве испытательного продукта. В это же самое время другой сэндвич — Big Xtra тестировался на северо-востоке США. Таким одновременным тестированием компания Макдональдс пыталась выявить победителя и оставить в продаже только один продукт.

Победил Big N’ Tasty и он был представлен на национальном уровне. Его введение в меню в США было связано с открытием Парка Disney California Adventure в 2001 году.

Состав

Биг Тейсти продаваемый в России и Европе, как уже было сказано, отличается от американского варианта.

У нас это специально предназначенная только для этого продукта булочка, соус Биг Тейсти, свежий лук, салат айсберг с более крупной нарезкой, помидоры, сыр Эмменталь и конечно же большая говяжья котлета, весом треть фунта или около 150 грамм.

Big N’ Tasty в Америке это булочка приправленная кетчупом, майонезом, свежим луком, двумя кусочками маринованного огурца, томатами и салатом. Мясо при этом меньшего размера: четверть фунта, то есть точно такое же как для Роял Чизбургера.

Мы больше не будем останавливаться на американском варианте и рассмотрим рецепт местного продукта.

Булочка

Ее размер по стандарту Макдональдс колеблется от 119 до 125 миллиметров. По составу и вкусовым качествам не отличается от других булочек. Немного увеличенный вариант Quarter Pounder.

В одном ящике помещается 20 булочек, а производитель постовляет их на поддоне в четырех башнях по 25 ящиков. Как правило рестораны не заказывают такое большое количество одновременно и поставщик, уже на центральном складе, рассылает булки более мелкими партиями.

Соус Биг Тейсти

Он дает весь вкус сэндвичу, за что его и любят очень многие посетители. Поставляется в стандартных трубках, как и почти все другие соусы. На один Биг Тейсти дозируется 30 миллилитров соуса, соответственно одной трубки соуса хватает на 25 сэндвичей.

А вот и состав, указанный производителем. Не самая лучшая комбинация цветов, но прочитать можно.

Свежий лук

Самый обычный белый лук, поступает в рестораны уже нарезанным.

Салат айсберг

Здесь немного другая нарезка, чем, например, в случае с салатом для Биг Мака.  Салат для Биг Тейсти нарезан как бы квадратиками, размером 26 на 26 миллиметров. Поскольку в сэндвич идет достаточно большое количство салата айсберг, а также дополнительные ингредиенты, то подобная нарезка позволяет стабилизировать всю конструкцию.

Помидоры

Макдональдс использует самые обычные помидоры, которые Вы можете купить в магазине. Единственное замечание — это различная величина от партии к партии. То большие, то средние, то маленькие. Найти поставщика, который был бы готов поставлять томаты более менее одинакового размера, видимо нелегко.

На кухне томаты режутся специальной томаторезкой, поэтому их срез всегда идеально ровный.

Сыр Эмменталь

На вид белый, структура такая же ка у желтого сыра Чеддер. Вкус, конечно, немного другой. На сэндвич Биг Тейсти идет целых три кусочка: один под мясо и два на мясо — отлично стабилизирует всю конструкцию,  благодаря свойству равномерно плавиться.

Мясо

Наверное главный ингредиент после соуса. Оно по настоящему большое и в сыром виде весит целых 150 грамм. В одном таком ящике около 90 кусков мяса. Обжаривается на гриле на отдельном режиме, время жарки составляет около двух минут. Если Вы заказали Биг Тейсти в часы пониженной продажи, когда этот продукт еще не держат на готове, то именно  время жарки мяса объясняет долгое ожидание заказа.

Калорийность

Если Вы страдаете склонностью к полноте, то очевидно, что калорийность Биг Тейсти это первостепенный вопрос. Без малого она составляет 850 килокалорий.

Суточная потребность среднестатистического человека, не занимающегося тяжелым физическим трудом, составляет примерно 2800-3000 килокалорий. Имейте это в виду.

👆 Макдональдс калорийность блюд — таблица, как правильно питаться в Макдональдсе

Вредный фастфуд занял прочно занял место в нашей жизни. И самый популярный фастфуд – это меню ресторана Макдональдс, или еда в Маке. Филиалы огромной сети расположены практически по всему миру. Там всегда можно быстро, недорого и очень вкусно перекусить. Во многом популярность этой марки – заслуга рекламы, исключительной вежливости персонала и скорости обслуживания, а также политика адаптации кухни под религиозные и национальные традиции во избежание отторжения посетителями.

Почему меню Макдональдс так калорийно

В основном посетителям предлагаются блюда, перенасыщенные простыми углеводами: сэндвичи, картофель, сладкие напитки, пирожки, мороженое. Для того, чтобы переварить их полностью и усвоить энергетическую ценность, организм должен израсходовать много энергии, в противном случае нерасщепленные углеводы превращаются в жир, накапливаются в клетках и сосудах, что приводит к набору веса. А моментальное ощущение сытости быстро исчезает. Для того, чтобы переработать полностью пакетик картошки по-деревенски из Макдональдса, придётся носиться на роликах не меньше часа, а чтобы не поправиться после сытного молочного коктейля — целый час заниматься альпинизмом! У всех ли есть такие возможности и желания?

Сложных углеводов, действительно полезных организму – свежих овощей, фруктов, каш, цельнозерновых блюд, семечек и бобовых – в ресторанной сети Макдональдс немного. Поэтому постоянно питаться бургерами и картошкой, хоть и невозможно вкусными, но трудно перевариваемыми, весьма чревато для фигуры потерей привлекательных очертаний.

Каким должно быть распределение калорий?

Чтобы вес не увеличивался, необходимо соблюдать норму потребления калорий.

Для женщин эта норма составляет 1500-2000 ккал, для мужчин – 2000-2500 ккал, при условии, что они не ведут активный образ жизни.

Читайте также

При этом общие правила распределения БЖУ такие:

  • Завтрак должен быть углеводным, чтобы организм получил заряд энергии с раннего утра.
  • Обед – полноценным, белково-углеводным с добавлением жира.
  • А на ужин можно употреблять только белки, если не стоит задача поправиться.

В процентном отношении сумма калорий делится так:

  • 30% от общего объема на завтрак;
  • 40% на обед;
  • 20% на ужин;
  • 10% — на обязательные перекусы.

Маркировка БЖУ и калорий на упаковке продуктов Макдональдс

Упаковка каждого блюда содержит полную информацию о том, какие полезные вещества содержатся в нем.

  • Розовый – калорийность: количество калорий в данном блюде и его процентное соотношение к суточной норме 1600 ккал.
  • Красный – содержание белков в граммах и процентах.
  • Желтый – жиры, которые преобразуются в энергию.
  • Зеленый – углеводы, как простые, так и сложные.
  • Зеленый листочек – клетчатка, которая содержится в овощах, кашах и фруктах.
  • Синий – соль. Важно помнить, что дневная норма для человека – 5 г, и ее нельзя ни превышать, ни понижать, от этого зависит уровень кровяного давления и водно-солевой баланс.
  • Коричневый кубик – сахар. Норма для мужчин 100 г, для женщин 90 г.
  • Капля в синем круге – количество воды.
  • Яблоко на оранжевом фоне – овощи и фрукты.

Эта информация позволяет регулировать калорийность в своем рационе. Известны примеры, когда питание одним фастфудом при жестком контроле за количеством калорий блюд Макдональдс не приводило к набору веса, потому что они употреблялись в очень малом количестве. Но это немалый подвиг, сводящий на нет всё удовольствие от употребления пищи.

Поэтому, для того, чтобы не выйти за пределы собственной одежды, целесообразно завести дневничок и тщательно записывать в него всё, что было скушано и выпито за день, особенно любимые вкусности, их вес и калорийность.

А чтобы облегчить задачу подсчёта калорий любителям Макдональдс меню, просим обратить внимание на таблицу калорийности блюд.

Наименование Вес порции (г.) Калорийность блюда (ккал.)

Мак-Завтрак

Большой завтрак 223 595
Омлет с беконом 132 312
Омлет 118 297
Блинчики 130 217
Овсяная каша 150 150
Картофельные оладьи 115 135

Сэндвичи

Гамбургер 96 254
Биг Мак 205 509
Гамбургер 109 304
Двойной Чизбургер 163 448
Чизбургер 182 567
Чикенбургер 154 359
МакЧикен 154 426
Чикен Эмменталь 171 625
Филе-О-Фиш 135 333
Биг Тейсти 330 842
Биф а-ля Рус 214 580
Роял де Люкс 194 555
Камамбер Мак Тост 102 259
МакМаффин с яйцом 115 283
Двойной МакМаффин 168 523
Фреш МакМаффин 152 371
Стейк Хаус 260 702
Гриль Гурмэ 200 890
Вестерн Гурмэ 200 667

Роллы

Чикен Ролл 154 494
Фреш Ролл 174 561
Фиш Фреш Ролл 182 436
Шримп Ролл 130 386
Цезарь Ролл 260 695
Биф Ролл 240 520

Картошка

Фри (мал. ) 90 240
Фри (сред.) 115 340
Фри (бол.) 150 445
Картофель по-деревенски 165 330

Курица и креветки

Чикен Магнаггетс (мал.) 122 270
Чикен Макнаггетс (бол.) 400 885
Крылышки (мал.) 115 185
Крылышки (бол.) 280 410
Креветки (4 шт.) 80 130
Креветки (6 шт.) 130 185
Креветки (9 шт.) 200 285

Соусы

Кетчуп 25 27
Карри 25 47
Барбекю 25 48
Горчичный 25 59
Кисло-сладкий 25 49
Сырный 50 89
Джем клубничный 20 50
Джем абрикосовый 20 50
Соус клюквенный 25 51

Десерты

Мороженое Рожок 85 130
Клубничное мороженое 142 265
Карамельное мороженое 142 325
Шоколадное мороженое 142 315
Макфлури Де Люкс 180 350
Пирожок с вишней 115 180
Маффин с шоколадом 100 350
Ванильный молочный коктейль 250 500
Клубничный молочный коктейль 250 495
Рулетики с творогом, изюмом и курагой 72 212
Торт 100 248

Напитки

Кока-кола 400 170
Кола-лайт 400 2
Спрайт 250 105
Апельсиновый сок 250 115
Айс ти 250 70
Капучино 450 130
Латте 450 180
Мокка 450 330
Молоко 100 250
Натуральный кофе 450 0

Разное

Морковные палочки 80 27
Яблочные дольки 80 38
Салат овощной без заправки 200 68
Салат Цезарь без заправки 260 285
Актимель 100 68

Какова калорийность блюд в «Макдональдс» из расчета на 1 порцию.

Калорийность блюд макдоналдс

Калорийность блюд макдоналдс. Калорийность «Макдональдса»: энергетическая ценность основных позиций

Калорийность еды в Макдональдсе

Все мы в какой то мере любим или любили Макдональдс. Да — быстро (особенно в большом городе, где перекусить нужно за 15 минут), сытно и очень вкусно.

Калорийность еды в Макдональдсе

 

 

Бываю я там довольно редко (2-5 раз в год), но очередной раз посетив это место, я задумалась о калорийности блюд. Я знала, что еда в Маке калорийная, но не знала, что до такой степени!  Выяснилось, что там можно есть, но только 1 раз в день. Т.е. калорийность той порции еды, которую обычно заказывает себе покупатель, равна суточной норме!

Таблица калорийности Макдональдс

 

 

Приведем пример. Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!
Меню Калорийность Как сжечь?
Биг Тейсти 850 Бег вверх по ступенькам около часа
Цезарь Ролл 695 Скоростной бег на коньках около часа
Большой завтрак 640 Бег по пересеченной местности около часа
Фреш Ролл 600 Плавание быстрым кролем около часа
ФраппеМоча (сред) 560 Силовая тренировка на тренажерах около часа
Биг Мак 540 Хоккей на траве около часа
Роял Чизбургер 505 Бадминтон (в напряженном темпе) около часа
Роял Де Люкс 495 Бег (8 км/ч) около часа
Двойной Чизбургер 440 Танцы в ритме диско около часа
Молочный коктейль 400 Альпинизм около часа
Филе-о-фиш 380 Игры с ребенком (высокая активность) около часа
МакЧикен 360 Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа
Картофель фри станд. 340 Вскапывание грядок около часа
Десерт Макфлурри 340 Танцы современные около часа
Блины с медом 315 Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа
Картофель по-деревенски 315 Ролики около часа
Чизбургер 300 Колка дров около часа
Салат Цезарь 250 Волейбол около часа
Пирожок с вишней 230 Лёгкая уборка около часа
Кока-Кола (сред) 210 Плавание (0,4 км/ч) около часа
Латте (сред) 180 Ходьба (4 км/ч) около часа
Мороженное Рожок 125 Мытье полов около часа
Салат овощной 60 Глажка белья стоя около часа
Чикен МакНаггетс (1 шт. ) 46 Принятие ванны около часа
Морковные палочки 29 Чтение книг сидя около часа

Какова альтернатива?

 

 

После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро. Больше туда — ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.

Официальный источник калорийности: www.mcdonalds.com

stroiniashka.ru

Калорийность «Макдональдса»: энергетическая ценность основных позиций

Фаст-фуд является настоящей находкой для тех, кто живет в быстром темпе, постоянно находится в движении и не находит времени для полноценного обеда. Поэтому небольшие кафе, где можно быстро перекусить и бежать обратно на работу, учебу или просто по делам, всегда пользуются спросом. К одним из подобных заведений относится «Макдональдс», который особенно любят школьники и студенты, одним словом – молодежь. Людей, занимающих высокие должности или имеющих достаток выше среднего, не увидишь в таких заведениях, они предпочитают рестораны более высокого уровня и с более изысканной кухней. А молодые люди любят «Макдональдс» за невысокие цены, разнообразное меню и обилие вкусных и сытных блюд.

Калорий не сосчитать… А если все же попробовать?

Наслаждаясь картошкой фри с соусом, мало кто думает про калорийность «Макдональдса», а это вопрос очень серьезный и интересный. Основным наполнением практически всех сандвичей, а именно они визитная карточка этого заведения, являются мясные котлеты, которые жарятся в большом количестве растительного масла. Вот поэтому они становятся невероятно калорийными. И все остальные блюда от них не отстают. Как же узнать, сколько калорий содержит тот или иной продукт, съеденный в этом кафе? Управлять своим рационом поможет таблица калорийности «Макдональдс» , которую можно попросить у работников кафе или взять у кассы. В ней содержится информация о калорийности всех блюд, имеющихся в меню, начиная от сандвичей и заканчивая десертами и соусами. Энергетическая ценность напитков указана на стаканчиках. Поэтому, пообедав в кафе самообслуживания, вы с легкостью подсчитаете количество съеденных белков, жиров и углеводов.

Скрупулезно считаем калории

Все знают, что калорийность «Макдональдса» достаточно велика, но немногим известно, сколько именно калорий составляет стандартный обед в этом заведении и почему он такой сытный. Давайте рассмотрим состав условного обеда в «Макдональдс» и рассчитаем его калорийность. К примеру, если ваше меню состоит из салата «Цезарь», одной (стандартной) порции картофеля фри, сандвича «Биг Мак» и кофе «Капуччино», то количество употребленных калорий составит 1190 килокалорий (250 + 340 +495 + 105 ккал соответственно). Если, помимо стандартного обеда, вы побалуете себя десертом «Макфлурри» с шариками из воздушного риса, то к предыдущей цифре прибавьте еще 340 ккал, и тогда в сумме получится 1530. А это уже средняя дневная норма калорийности рациона среднестатистического человека, то есть примерно столько нужно употребить за весь день, а не за один прием пищи.

Завтраки в «Макдональдс» и их калорийность

В это кафе быстрого обслуживания можно придти позавтракать. Большой популярностью пользуются уже составленные завтраки в «Макдональдс». Меню, калорийность которого опять-таки достаточно велика, содержит «Большой завтрак» (640 ккал), завтрак, состоящий из двойного «МакМаффина» с яйцом и свиной котлетой (615 ккал), можно заказать на завтрак «МакМаффин» с яйцом и беконом, который содержит 305 ккал. Все напитки приобретаются отдельно и добавляют еще небольшое количество калорий к основному меню. Например, поллитровый стакан всеми любимой кока-колы содержит 210 ккал.

Калорийность «Макдональдса»: интересные факты

Одним из любимых посетителями сандвичей является обычный гамбургер, который состоит из говяжьего бифштекса и булочки, дополненный маринованным огурчиком и соусом из кетчупа и горчицы. Одна порция этого лакомства содержит 255 килокалорий – пожалуй, это самое низкокалорийное блюдо с мясом, которое предлагает этот ресторан быстрого обслуживания. Но все же это немало, учитывая то, что к нему прилагается как минимум еще какой-либо напиток, ведь всухомятку такой сэндвич обычно не едят. Несложно догадаться, почему калорийность «Макдональдса» так высока. Самыми калорийными продуктами в меню считаются гамбургеры, чизбургеры и прочие сандвичи. Они состоят из мясной котлеты или куска жареного мяса, который упакован в аппетитную булочку. Для вкуса в нем содержится прослойка из овощей, листьев салата, кусочка сыра или прочих ингредиентов. Все это в комплексе придает блюду такую большую калорийность. И хотя сама котлета состоит лишь из цельного мяса или мясного фарша (по заявлению производителей) и не содержит никаких вредных добавок или химикатов, зато калорийности гамбургеру добавляет булка. В тесто для выпечки при изготовлении добавляется сахар, который придает ей красивую золотистую корочку и сладковатый вкус. От этого булка становится еще мягче и вкуснее, но количество калорий сахар только увеличивает.

Альтернативный подход к обедам в «Макдональдс»: каким образом можно «сэкономить» калории

И все же, несмотря на высокую энергетическую ценность предлагаемых позиций в меню, «Макдональдс» всегда полон народа. Люди любят это кафе за невысокие цены, за его демократичность и разнообразие. Кроме того, там часто проходят различные акции, а посетители получают хорошее настроение и заряд положительных эмоций. Конечно, ежедневно питаться в этом кафе не стоит, мы уже упомянули, что калорийность еды в «Макдональдсе» чрезвычайно велика — это губительно для фигуры, да и здоровья такая пища вам точно не добавит. Но если очень хочется, то иногда можно побаловать себя одним сандвичем или картошкой фри. Главное – не запивать все это сладкими газированными напитками. В «Макдональдсе» есть несколько вариантов кофе, а также черный и зеленый чай. Они менее калорийны, чем кола или коктейли. Также вместо картофеля фри на закуску можно выбрать морковные палочки, салат из свежих овощей, либо, купив любой из гамбургеров, съесть лишь половину булочки (без верха). Эти нехитрые трюки помогут вам сэкономить некое количество калорий, ведь лишний вес вам совершенно ни к чему.

fb.ru

Какая калорийность продуктов питания Макдональдс?

Макдональдс – самый известный в мире ресторан быстрого питания, который есть практически в каждом европейском городе. Любовь к чизбургерам и гамбургерам многие дети впитывают чуть ли не с молоком матери и потом в течение всей жизни не могут отказать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами из Макдональдса. Несмотря на то, что специалисты в области здорового питания в один голос твердят о высокой калорийности продуктов Макдональдс, к нему не иссякают очереди любителей сытной и вкусной еды.

Такое всеобщее признание вполне понятно. Действительно, любое блюдо Макдональдс не только аппетитно выглядит, оно часто сопровождается каким-нибудь приятным «подарком» от компании. Это относится, в частности, к так называемому «детскому меню», которое всегда красиво упаковано, а внутри нарядной коробочки маленького посетителя ждет яркая игрушка. Любое детское сердце растает от такого щедрого подарка. И можно с уверенностью сказать, что ребенок станет стремиться в это волшебное место, где раздают сказочные подарки. Самое грустное, что родителей, которые регулярно водят своих детей в Макдональдс, калорийность продуктов в этом ресторане мало волнует. Хотя сегодня уже ни для кого не секрет, сколько калорий в Макдональдс меню.

Чем объясняется популярность Макдональдса?

Почему же, несмотря на то, что продукты Макдональдс калорийны и не совсем полезны, любовь к ним со стороны клиентов не уменьшается? На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Достаточно только посмотреть на то, сколько рекламы Макдональдса присутствует вокруг нас. Это и телевизионные ролики, и яркие баннеры с изображением свежего гамбургера и много другой печатной и прочей рекламы, убеждающей нас, что именно здесь мы можем удовлетворить свои вкусовые пристрастия.

Кроме того, весьма привлекательно также и то, что поесть в Макдональдсе достаточно недорого, хотя если сравнить цены с другими заведениями, то они будут вполне сопоставимы.

Почему калорийность Макдональдс меню получается высокой?

Практически у всех блюд Макдональдс калорийность высока. Исключение могут составлять, например, салаты, но это не те блюда, которые являются основой меню этого ресторана быстрого питания. Основная часть блюд либо содержит свежие булки, либо обжаривается во фритюре в большом количестве специального кулинарного жира. Картошка, мягкие булки, жирный сыр – основные продукты, которые применяются в приготовлении блюд. Тот факт, что в сэндвичах используется в основном говядина и мясо курицы, уже не сильно влияет на калорийность продуктов Макдональдс. Часто мясо готовится в панировке, поэтому его калорийность значительно увеличивается.

Отдельно следует упомянуть горячие и холодные напитки, которые продаются в Макдональдсе. Зачастую они содержат большое количество сахара, поэтому если ими увлекаться, то лишний вес начнет прибывать с поразительной быстротой. Не удивительно, что еда в Макдональдсе нравится многим. В каждом блюде присутствует достаточное количество таких специй, как соль и сахар, без которых вкус еды кажется «пресным». Кроме того, обострить вкус помогают различные соусы, многие из которых также не отличаются низкой калорийностью. Учитывая все вышесказанное, можно представить, какова калорийность Макдональдс меню.

Суточная норма калорий за один обед?

О том, что блюда этого ресторана быстрого питания отличаются повышенной калорийностью, догадывались многие, но не так давно руководство компании решило обнародовать, сколько калорий в Макдональдс меню. Как выяснилось одного похода в Макдональдс достаточно, чтобы употребить суточную норму калорий! А это не менее 2000 ккал! Поэтому, если вы пообедали или поужинали в Макдональдсе, то об остальных приемах пищи придется забыть. В противном случае, лишние калории рискуют отложиться жиром на животе или бедрах. Поэтому всем, кто действительно следит за своей фигурой, следует избегать похода в Макдональдс или, как минимум, точно знать, сколько калорий содержит то или иное блюдо.

Как определить калорийность продуктов Макдональдс?

Помочь с определением калорийности блюд Макдональдс поможет таблица калорийности Макдональдс блюд. Она содержит наиболее полную информацию по основным блюдам, которыми можно полакомиться в этом ресторане быстрого питания. Согласно таблице калорийности Макдональдс блюд, практически любое из них представляет серьезную опасность с точки зрения калорийности.

Сама таблица калорийности Макдональдс достаточно объемна, поэтому приводить ее целиком мы не будем. Но для наглядности приведем калорийность некоторых особенно любимых многими блюд. Например, большая порция картошки фри содержит целых 505 ккал! Это четвертая часть от суточной нормы калорий. Поскольку обычно к картошке мы берем еще чизбургер (300 ккал), мороженное с карамелью (333ккал) и, например, ванильный коктейль (400 ккал), то несложно посчитать, что наш визит в Макдональдс «весит» 1538 ккал! А это практически суточная норма калорий для женщины!

Однако редко кто из нас ограничится только походом в Макдональдс. Мы не откажемся от завтрака и ужина, хотя правильнее было бы в этот день уже ничего не есть. Теперь понятно, почему походы в Макдональдс строго противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. Поскольку польза от предлагаемых там продуктов минимальна, а калорийность чрезвычайно высока, регулярно обедать или ужинать там, а также приучать детей к посещению Макдональдса крайне неблагоразумно.

Калорийность Макдональдс меню делает невозможным питание в этом ресторане для людей, следящих за своим весом. Несмотря на привлекательные рекламные обещания «низкокалорийных» блюд, их в Макдональдсе практически нет. Скажем прямо, это не самое лучшее место для детей, несмотря на то, что они очень любят яркие игрушки, которые им там предлагают. Но, ведь здоровье гораздо важнее красивой игрушки. Подумайте об этом в тот момент, когда собираетесь в очередной раз отвести своего малыша в Макдональдс. Калорийность Макдональдс блюд – главный аргумент против этого знаменитого ресторана.

pohudanie.net

www.eda-mira.ru

Калорийность блюд Макдональдса и польза или вред для похудения

Наверное, в наше время не найдется ни одного городского жителя, который бы не попробовал знаменитейшие блюда сети быстрого питания Макдональдс. Максимально быстро перекусить, насытить организм, убить чувство голода – именно для этого люди стоят каждый день в очередях у прилавков известнейших американских фаст-фуд-ресторанов.

Аппетитный гамбургер, ароматная и нежная картошечка фри, тающее во рту мороженое и сладкая газировка – вся эта еда, представленная в меню Макдональдса, является визитной карточкой сети ресторанов, одновременно превосходя в калорийности все, что вы ели до первого визита туда.

Часто питаться здесь – встать на прямую дорогу к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем. Какова же точно калорийность продуктов в Макдональдсе? Об этом и многом другом мы с вами поговорим в нашей сегодняшней статье.

Таблица калорийности блюд из Макдональдса

Наименование блюда в МакдональдсеКалорийность на 1 штУглеводы, гБелки, гЖиры, г
Гамбургер25530139
Чизбургер305301613
Двойной чизбургер450312724
Роял чизбургер530363228
Чикенбургер360411216
Макчикен435442019
Филе-о-фиш420361413
Чикен бекон680602736
Чикен мифик625482935
Биг тейсти850504452
Биг мак510412726
Роял де люкс555423029
Биф ля рус580442931
Цезарь ролл510502224
Шримп ролл386491613
Биф ролл520432029
Фиш ролл475491723
Фреш ролл610402538
Креветки55533
Наггетсы (чикен мак наггетс)453,22,82,3
Картошка фри (мал)24029312
Картошка фри (ср)34042517
Картошка фри (бол)44554522
Картошка деревенская33042415
Салат цезарь19091510
Овощной салат60523
Морковные палочки27610
Яблочные дольки38800
Мороженое Рожок1352234
Молочный коктейль3857197
Макфлури3406168
Капучино125967
Латте1251067

Блюда из Макдональдса в диетологии

Известно, что калорийность большинства блюд из Макдональдса невероятно высока, практически недопустима для тех, кто желает похудеть. Сразу же после трапезы организм принимается за длительную переработку полученной пищи, и обычно данный процесс довольно долог, что не позволяет нам наведываться к холодильнику чаще, чем мы хотим.

Однако обилие жиров и углеводов в калорийной пище, приготовленной в ресторанах быстрого питания, быстро заставляет нас снова чувствовать голод. Так человек, покушавший в обед гамбургерами, не может дотерпеть до вечера и снова отправляется в Макдональдс.

Однако бывают случаи, когда доступ к более здоровой пище затруднен, и нам приходится часто перекусывать в ближайшем ресторане Макдональдс. Прислушайтесь к некоторым советам, которые помогут вам правильно питаться и сохранить фигуру.

  • Посещайте Макдональдс не чаще двух-трех раз в неделю. Это позволит вам не только удовлетворить психологическую потребность в нездоровой пище, но и не взять в привычку походы в фаст-фуд.
  • Перед тем как пойти в ресторан, подробно ознакомьтесь с меню и узнайте все о калорийности блюд, которые собираетесь употреблять. Этот проверенный способ отстранит вас от покупки самых «тяжелых» для организма изделий.
  • Берите с собой ровно столько денег, сколько собирались потратить на выбранные вами блюда. Таким образом вы определенно обезопасите себя от покупки изделий сверх требуемого объема.
  • Почаще ходите в Макдональдс с друзьями, желательно теми, кто тоже следит за фигурой. Так вы сможете разделить между собой особо калорийные блюда, а не есть их целиком.
  • Употребляйте пищу, не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком – это поможет выработке желудочного сока и быстрому насыщению.
  • Обязательно тренируйте собственную силу воли. Как бы вам не хотелось купить что-то еще после перекуса, воздержитесь от этого.
  • Птицы, постоянно «пасущиеся» возле Макдональдса, с удовольствием скушают самую калорийную часть – булку. Оставьте для себя начинку, а хлеб отдайте тем, кто сильнее голоден.
  • Не обращайте внимание на акции и рекламу в ресторане. Часто бывает, что администрация Макдональдса предлагает купить сэндвич вместе с колой – получится дешевле. Помните, что кола тоже очень калорийна и вредна здоровью.
  • От обжорства хорошо помогает заказ еды на дом. Так вы не съедите больше, чем требуется, и не сможете докупить еще вкусняшек.
  • Если вы часто посещаете Макдональдс, не забывайте про занятия спортом, желательно ежедневные. К примеру, довольно эффективна для сброса лишних килограммов спортивная ходьба и интервальные упражнения.
  • Не забывайте, что мы употребляем пищу, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

Меню от Макдональдса для похудения

Не удивляйтесь, такие диеты и вправду существуют. Их популяризируют те, кто уверен: практически любые ограничения в пище приводят к тому, что наш организм запускает собственную программу набора лишнего веса.

Именно поэтому человек, который «сел на диету» впервые, в первые месяцы теряет очень много килограммов, а затем потери сокращаются, наблюдается даже набор веса! Вероятно, дело в особенностях человеческого организма, который по-своему борется с потерей жировых отложений и старается побыстрее восполнить утраченное.

Чтобы проверить это утверждение, один британский исследователь забросил собственную диету и стал питаться, просто рассчитывая калории каждого съеденного блюда. Дневная норма должна составлять не более 2000 ккал.

В качестве спортивных упражнений британец выбрал ходьбу – в общей сложности он ходил по 40-50 минут в день. В результате ему удалось похудеть на 12 килограммов всего за три месяца и при этом удержать свою победу, больше не набирая лишние килограммы.

Исследователь уверен: нас губит не калорийная пища, а распространенное отношение к ней. Так что можно просто считать калорийность, упражняться и заглядывать в Макдональдс – существенное похудение не заставит себя долго ждать.

Что кушать в Макдональдсе

Что же касается непосредственно меню, то тут все просто: иногда мы понятия не имеем о том, что ресторан может предложить не только высококалорийную пищу типа гамбургеров и биг-маков, но и довольно легкую. Например, в обед можно откушать салат «Цезарь», запив его зеленым чаем без сахара. В составе салата наличествуют сыр, несоленая лепешка, томаты, курица, соус и листья салата. Думаю, этот список ничем не отличается от стандартного набора продуктов, рекомендуемых диетологами для похудения.

Помимо прочего, овощной салат, морковные палочки и яблочные дольки можно употреблять в любое время суток – эти блюда содержат минимум вредных жиров и углеводов. Никто также не сможет запретить вам попробовать роллы, особенно с рыбной начинкой, а также достаточно низкокалорийный шримп-ролл.

Что же касается напитков, то они в Макдональдсе достаточно калорийны, и диетологи не рекомендуют ими увлекаться, разве что можно выпить кофе к раннему завтраку.

Правильно подсчитав калории даже самых сытных блюд, вы сможете не отказывать себе в удовольствии насладиться фирменными изделиями от Макдональдс, даже находясь на диете для похудения.

Блюда из Макдональдса имеют плохую славу из-за повышенной калорийности и вреда организму человека. Однако недавно появившаяся теория скрупулезного подсчета калорий позволяет насладиться даже гамбургером и картофелем фри без явного вреда фигуре. Главное – не прекращать физические упражнения и активно заниматься доступными видами спорта.

Возможно, читатели этой статьи знают что-то еще о изделиях из Макдональдса? Или вам известны новые диеты, которые включают в себя чизбургеры и биг-маки? Поделитесь своими находками в комментариях, давайте откроем содержательную дискуссию о данных продуктах.

www.davajpohudeem.com

McDonalds — таблица калорийности блюд

Большой завтрак McDonalds 30.0 30.0 62.0 640
Большой завтрак McDonalds с джемом 30.0 35.0 58.0 675
Большой завтрак McDonalds с мёдом 30.0 35.0 60.0 685
Десерт Вафельный рожок McDonalds 3.0 4.0 22.0 135
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds 2.0 12.0 29.0 230
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный 7. 0 10.0 71.0 400
Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный 6.0 8.0 61.0 340
Десерт Макфлурри с рисовыми шариками 6.0 8.0 61.0 340
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой 6.0 8.0 40.0 280
Десерт Маффин с чёрной смородиной 5.0 18.0 47.0 370
Десерт Маффин с шоколадом 6.0 12.0 55.0 350
Десерт Мороженое с карамелью 5.0 7.0 60.0 325
Десерт Мороженое с клубникой 5.0 5.0 50.0 265
Десерт Мороженое с шоколадом 6.0 9.0 52.0 315
Картофель по-деревенски McDonalds 4. 0 15.0 42.0 330
Картофель фри McDonalds (большая порция) 5.0 22.0 54.0 445
Картофель фри McDonalds (маленькая порция) 3.0 12.0 29.0 240
Картофель фри McDonalds (средняя порция) 5.0 17.0 42.0 340
Коктейль ванильный McDonalds 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
Коктейль клубничный McDonalds 400 мл 9.0 7.0 71.0 385
Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл 10.0 8.0 70.0 395
Макзавтрак Блины с джемом 7.0 3.0 57.0 303
Макзавтрак Блины с мёдом 7.0 3.0 59.0 308
Макзавтрак Блины стандартные 7. 0 3.0 45.0 235
Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 36.0 41.0 31.0 645
Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин 27.0 35.0 33.0 560
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом 17.0 14.0 27.0 310
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой 24.0 25.0 27.0 435
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром 15.0 11.0 27.0 275
Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой 17.0 20.0 27.0 360
Макзавтрак МакТост 10.0 10.0 30.0 255
Макзавтрак МакТост с ветчиной 14.0 11.0 30.0 280
Макзавтрак Овсяная каша с джемом 4. 0 4.0 35.0 200
Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом 4.3 4.0 38.0 212
Макзавтрак Овсяная каша с мёдом 4.0 4.0 35.0 210
Макзавтрак Овсяная каша стандартная 4.0 4.0 23.0 150
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом 16.0 16.0 27.0 320
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой 22.0 26.0 27.0 435
Макзавтрак Фреш МакМаффин 18.0 21.0 33.0 400
Макзавтрак Хашбраун 1.0 8.0 14.0 135
Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин 19.0 13.0 41.0 365
Морковные палочки McDonalds 1. 0 0.0 6.0 27
Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл 3.0 1.0 41.0 190
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds 0.2 0.1 0.2 3
Напиток Капучино McDonalds 300 мл 6.0 7.0 9.0 125
Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл 0.0 0.0 42.0 170
Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл 0.4 0.0 0.0 2
Напиток Кофе McDonalds 200 мл 0.6 0.2 0.6 7
Напиток Кофе Глясе McDonalds 4.0 3.0 19.0 125
Напиток Кофе Латте McDonalds 6.0 7.0 10.0 125
Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл 0. 0 0.0 27.0 110
Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл 0.0 0.0 27.0 110
Напиток Спрайт McDonalds 400 мл 0.4 0.0 41.0 165
Напиток Фанта McDonalds 400 мл 0.4 0.0 46.0 185
Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds 0.0 0.0 0.0
Салат Овощной McDonalds 2.0 3.0 5.0 60
Салат Цезарь McDonalds 15.0 10.0 9.0 190
Соус барбекю McDonalds 0.2 0.3 11.0 48
Соус карри McDonalds 0.0 0.0 12.0 50
Соус кетчуп McDonalds 0.0 0.3 6.6 27
Соус кисло-сладкий McDonalds 0. 1 0.3 12.0 49
Соус сырный McDonalds 0.6 9.0 1.4 89
Сэндвич Биг Брекфаст Ролл 27.0 36.0 54.0 655
Сэндвич Биг Мак 27.0 26.0 41.0 510
Сэндвич Биг Тейсти 44.0 52.0 50.0 850
Сэндвич Биф а-ля Рус 29.0 31.0 44.0 580
Сэндвич Биф Ролл 20.0 29.0 43.0 520
Сэндвич Гамбургер 13.0 9.0 30.0 255
Сэндвич Двойной Чизбургер 27.0 24.0 31.0 450
Сэндвич Макчикен 20.0 19.0 44.0 435
Сэндвич Роял Де Люкс 30.0 29.0 42. 0 555
Сэндвич Роял Чизбургер 32.0 28.0 36.0 530
Сэндвич Филе-о-фиш 14.0 13.0 36.0 320
Сэндвич Фиш Ролл 17.0 23.0 49.0 475
Сэндвич Фреш Ролл 25.0 38.0 40.0 610
Сэндвич Цезарь Ролл 22.0 24.0 50.0 510
Сэндвич Чизбургер 16.0 13.0 30.0 305
Сэндвич Чикен Бекон 27.0 36.0 60.0 680
Сэндвич Чикен Мифик 29.0 35.0 48.0 625
Сэндвич Чикен Эмменталь 29.0 35.0 48.0 625

diet-diet.ru

Какова калорийность блюд в «Макдональдс»

Рестораны быстрого питания «Макдональдс» стали самым популярным местом для вкусных перекусов во многих крупных городах по всему миру. Но фастфуд является вредной пищей как для фигуры, так и для желудка, поскольку блюд, соответствующих правильному рациону, в их меню мало. Чтобы контролировать свое здоровье и не допускать появления лишнего веса, необходимо знать калорийность некоторых самых популярных продуктов в «Макдональдс».

1

Избыток калорий в блюдах «Макдональдс»

Потребителям быстрого питания предлагаются блюда, которые перенасыщены простыми углеводами: чизбургеры, картошка фри, маффины, мороженое, коктейли с высоким содержанием сахара. Чтобы организм смог полностью переварить и усвоить эту пищу, он должен потратить огромное количество энергии. В обратном случае нерасщепленные углеводы оседают на стенках сосудов и клеток и превращаются в жир, который портит фигуру. А чувство насыщения проходит очень скоро.

Чтобы организм смог полностью переработать упаковку картошки по-деревенски или сладкий молочный коктейль, нужно час заниматься спортом. Калорийность блюд в «Макдональдс» очень высокая, поэтому при частом употреблении фастфуда люди набирают вес.

Сложных углеводов, таких как семечки, крупы, овощи, фрукты, клетчатка, в меню этих ресторанов практически нет или они присутствуют в критически малых дозах.

В весь фастфуд в «Макдональдс» добавлен такой ингредиент, как сильнейший усилитель вкуса — глутамат натрия. Именно благодаря ему еда там кажется такой аппетитной.

2

Маркировка на упаковках еды

На упаковке каждого продукта в «Макдональдс» предоставлена информация о полезных веществах в составе:

  • Розовый — калорийность: сколько калорий содержится в определенном блюде.
  • Красный — белки.
  • Желтый — жиры.
  • Зеленый — углеводы.
  • Зеленый лист — клетчатка.
  • Синий — соль.
  • Коричневый кубик — сахар.
  • Капля на синем круге — вода.
  • Яблоко на оранжевом фоне — фрукты и овощи.

Эта информация поможет тем, кто контролирует количество калорий в своем дневном рационе. Были известны случаи, когда люди питались только едой из «Макдоналдс», но при этом подсчитывали калории. В итоге никто из них не набрал лишнего веса.

3

Калорийность блюд в Макдональдс

Таблица калорийности блюд с расчетом на 1 порцию:

Наименование Вес порции (г) Калорийность (ккал)
Сэндвич Биг Тейсти330842
Цезарь ролл260695
Биг Мак205509
Гамбургер96254
Гамбургер с котлетой109304
Чизбургер182567
Двойной чизбургер163448
Чикенбургер154359
Фиш Ролл182436
Картошка фри (маленькая)90240
Картошка фри (средняя)115340
Картошка фри (большая)150445
Чикен Де Люкс100504
Ванильный молочный коктейль250500
Клубничный молочный коктейль250495
Латте450180
Мороженое рожок85130
Клубничное мороженое142265
Карамельное мороженое142325
Шоколадное мороженое142315
Шоколадный маффин100350
Картофель по-деревенски165330

4

Распределение калорий

Чтобы не увеличивался вес, нужно контролировать, сколько калорий потребляется в день. Для тех, кто не ведет активный образ жизни, норма составляет:

  • женщины — 1500–2000 ккал;
  • мужчины — 2000–2500 ккал.

Для людей, которые активно занимаются физическими упражнениями, норма — 3000–3300 ккал.

Для правильного и здорового питания нужно рационально распределять БЖУ в течение дня:

  • С утра должны преобладать углеводы с незначительным количеством белка и жиров.
  • После полудня — белки и клетчатка: нежирное мясо, рыба, овощи.
  • В каждом приеме еды обязательно должна быть незначительная доля жиров.

tonustela.net

Калорийность еды в Макдональдсе

Все мы в какой то мере любим или любили Макдональдс. Да — быстро (особенно в большом городе, где перекусить нужно за 15 минут), сытно и очень вкусно.

Калорийность еды в Макдональдсе

 

 

Бываю я там довольно редко (2-5 раз в год), но очередной раз посетив это место, я задумалась о калорийности блюд. Я знала, что еда в Маке калорийная, но не знала, что до такой степени!  Выяснилось, что там можно есть, но только 1 раз в день. Т.е. калорийность той порции еды, которую обычно заказывает себе покупатель, равна суточной норме!

Таблица калорийности Макдональдс

 

 

Приведем пример. Заказывая себе цезарь-ролл (695 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и молочный коктейль (400 ккал), Вы потребляете 1410 ккал, что для многих женщин с малоподвижным образом жизни это является суточной нормой!

Меню Калорийность Как сжечь?
Биг Тейсти 850 Бег вверх по ступенькам около часа
Цезарь Ролл 695 Скоростной бег на коньках около часа
Большой завтрак 640 Бег по пересеченной местности около часа
Фреш Ролл 600 Плавание быстрым кролем около часа
ФраппеМоча (сред) 560 Силовая тренировка на тренажерах около часа
Биг Мак 540 Хоккей на траве около часа
Роял Чизбургер 505 Бадминтон (в напряженном темпе) около часа
Роял Де Люкс 495 Бег (8 км/ч) около часа
Двойной Чизбургер 440 Танцы в ритме диско около часа
Молочный коктейль 400 Альпинизм около часа
Филе-о-фиш 380 Игры с ребенком (высокая активность) около часа
МакЧикен 360 Езда на велосипеде (15 км/ч) около часа
Картофель фри станд. 340 Вскапывание грядок около часа
Десерт Макфлурри 340 Танцы современные около часа
Блины с медом 315 Пешая прогулка (со скоростью 5,8 км/ч) около часа
Картофель по-деревенски 315 Ролики около часа
Чизбургер 300 Колка дров около часа
Салат Цезарь 250 Волейбол около часа
Пирожок с вишней 230 Лёгкая уборка около часа
Кока-Кола (сред) 210 Плавание (0,4 км/ч) около часа
Латте (сред) 180 Ходьба (4 км/ч) около часа
Мороженное Рожок 125 Мытье полов около часа
Салат овощной 60 Глажка белья стоя около часа
Чикен МакНаггетс (1 шт.) 46 Принятие ванны около часа
Морковные палочки 29 Чтение книг сидя около часа

Какова альтернатива?

 

 

После этих раздумий, любовь к такой вкусной, но вредной пище, улетучилась очень быстро. Больше туда — ни ногой. Ну а какой смысл туда ходить за морковными палочками, яблочными дольками и бутылочкой актимельки? Такое и дома можно покушать, не загружая свой бедный живот.

Официальный источник калорийности: www.mcdonalds.com

stroiniashka.ru

биг тейсти, биг мак, двойной чизбургер…

Содержание (Отзывы в конце статьи)

Заведения Макдональдса и ему подобные имеют большую известность во всей планете. Взрослые вместе с детьми любят перекусывать там, несмотря даже на то что практически каждому известно, насколько вредной оказывается пища. Блюда в Макдональдсе являются источником холестерина, но лишь минимальное количество боится этого факта. Какова же точная калорийность Макдональдса и как питаться вкусно, избавляя организм от ожирения?

О популярности Макдональдс

Бренд Америки завоевал признание всего мира. Где же его начало? Основатели являются братья, носящие фамилию, в честь которой и появился бренд. Ресторан был открыт в их городе, при этом у них не было цели распространения идеи, в их задачу входило лишь обеспечить стабильный доход. Чтобы отличиться от других заведений, они снизили цены на предлагаемые блюда, что сделало их популярными.

Почему же Мак остается столь популярным, если каждый второй посетитель знает о вреде продуктов?

  • Реклама Mcdonalds убеждает, что их блюда очень вкусные;
  • Правило американской улыбки Макдональдса предполагает набор тех сотрудников, которые на протяжении своей смены будут улыбаться каждому посетителю. Дружелюбность призывает чаще возвращаться в полюбившееся заведение.
  • Цвета интерьера возбуждают у человека чувство голода на подсознательном уровне.
  • Программа поощрений привлекает детей и взрослых;
  • Ресторан предлагает крайне быстрое обслуживание — максимальная обработка 60 секунд.
Почему бренд предлагает вредные блюда

Вредность блюд заключается в их высокой калорийности, что способствует отложению жировых накоплений. Основой Mcdonalds являются картофель фри, мороженое, гамбургеры и т.д., именно они весьма насыщены углеводами. Высокая калорийность появляется вследствие неправильного сочетания клетчатки и белков, это и является источником образования жиров.

Максимально безвредное питание в Макдональдсе

Можно ли не отказывать себе в питании в любимом заведении, но при этом защитить свой организм от перенасыщения? Можно, если следить за количеством употребленных калорий в заказанных блюдах.

Правильным решением будет отслеживать не только количество калорий, употребленных в mcdonalds, но и общее количество, съеденное в течение дня. Женщине для хорошего самочувствия и фигуры требуется не более 2000 кл, мужчинам — 2500.

Калорийность Mcdonalds

Узнать о количестве калорий самых известных блюд мирового бренда помогут таблицы.

Сэндвичи

Фастфуд признан наиболее популярным блюдом, так как является питательным и быстрым в приготовлении.

Наименование Масса в граммах Калорийность в 100 гр Ккал в 1 порции % от необходимой суточной нормы
Чизбургер 109 280 305 12
Чизбургер с беконом 182 262 476 13
Двойной чизбургер 143 220 450 13
Гамбургер 96 267 255 10
Филе-о-фиш 135 246 303 13
Чикенбургер 154 233 359 14
МакЧикен 154 264 426 17
Дабл Чизбургер 163 322 448 18
Двойной МакМаффин 168 311 523 21
Фиш Фреш Ролл 182 239 436 17
Роял Де Люкс 194 286 555 22
Биг Мак 205 299 509 20
Роял Чизбургер 182 321 567 23
Биг Тейсти 330 267 842 34
Биф а-ля Рус 214 271 580 23%
Фреш МакМаффин 152 246 371 15
Фреш Ролл 174 522 561 22
Цезарь Ролл 218 233 510 20
Камамбер МакТост 102 253 259 10
Завтраки

Завтрак заслуживает повышенной концентрации на себе. Специалисты и люди, придерживающиеся ПП отмечают, что прием пищи в это время суток является наиболее важным, а игнорирование потребляемых калорий может привести к неожиданному результату на весах.

Блюда в Макдональдсе разнообразны и могут дать бодрость на выполнение задуманных планах, но насколько они высококалорийны?

Название Вес Ккал порции Ккал в 100 гр % суточного потребления
Блинчики 130 217 166 7
Большой завтрак 233 595 267 24
Овсяная каша 150 200 120 7
Оладьи картофельные 115 135 117 5
Омлет с беконом 132 213 236 12
Омлет классический 118 297 166 10
Наиболее популярные блюда

Гарниры признаны самыми известными блюдами, являющимися символом Макдональдса. Первое место занимает фри, на втором находятся наггетсы.

Наименование Масса Калорий в порции Ккал в 100 гр % нормы дня
Картофель фри (маленький) 90 240 264 10
Картофель фри (средний) 115 340 295 14
Картофель фри (большой) 150 445 297 18
Картофель по-деревенски 165 330 200 13
Чикен Макнагетс 120 270 221 11
Крылья куриные 115 185 160 7
Напитки

Любое заведение должно содержать в своем меню напитки, Макдональдс не является исключением. Меню напитков очень разнообразно, но стоит учитывать, что калорийность некоторых из них равняется ккал основных блюд.

Наименование Ккал в порции % суточной нормы
Вода «Виттель»
Вода «Перье»
Айс-Ти — Лимонный 280 3
Айс-Ти — Зеленый 280 3
Гляссе 17 1
Фраппе 22 1
Кока-Кола 110 4
Кока-Кола Zero 0,5 0,2
Молоко 125 5
Актимель 81 3
Фанта 115 5
Апельсиновый сок 115 5
Мультифруктовый сок 120 5
Латте 10 1
Капучино 20 1
Яблочный сок 115 5
Спрайт 105 4
Десерты

Десерты радуют многообразием и вкусом как детей, так и взрослых. Каждый может подобрать себе подходящее по индивидуальному вкусу.

Наименование Масса в г Ккал в порции % от нормы в день
Вафельный рожок 85 130 5
Вишневый пирожок 115 180 7
Макфлурри де люкс — клубника и шоколад 180 340 14
Макфлурри де люкс — карамель и шоколад 180 400 16
Мороженое — клубника 142 265 11
Мороженое — шоколад 142 315 20
Мороженое — карамель 142 325 13
Молочный коктейль — шоколад 250 500 20
Молочный коктейль — клубника 250 495 20
Молочный коктейль — ваниль 250 485 19
Маффин — шоколадный 100 350 14
Маффин — черная смородина 100 370 15
Чизкейк 100 344 14
Соусы

Для усиления вкуса и остроты блюда Макдональдс предлагает широкий выбор соусов

Наименование Ккал % от суточной нормы
Горчичный 59 2
Кетчуп 27 1
Кисло-сладкий 49 2
Карри 47 2
Сырный 89 4
Барбекю 47 2

Из вышеперечисленных таблиц можно сделать вывод, что в пища в Макдональдсе необязательна является вредной для фигуры, важно лишь следить за употребленным количеством калорий и делать правильный расчет. При игнорирование данного правила, отложение жировых накоплений считается неизбежным.

Диетическое меню Макдональдс

Можно ли весь день кушать в Mcdonalds, не набирая при этом большого количества калорий? Обратившись к таблице, контролировать свою норму стало возможно. Пример меню Макдональдса, при котором нет риска ожирения:

Завтрак МакМаффин и капучино/

пирог с вишней и латте

Перекус Зеленый чай
Обед Салат Цезарь и кофе
Ужин Макнаггетсы (не больше 4 штук), Цезарь и Актимель
Правильное посещение Макдональдса

Несмотря на то, что даже при предлагаемом меню ресторана быстрого питания можно не поправиться, количество консервантов, приправ и соли побуждает к выводу, что блюда заведения нельзя считать здоровыми. Однако это не значит. что от любимого места нужно отказываться совсем. При соблюдении определенных правил, Макдональдс не нанесет сильного удара здоровью:

  1. Питаться в Макдональдсе, даже если продукты полезные, стоит не более, чем дважды в неделю;
  2. Перед тем, как сделать заказ, рекомендуется сопоставить желаемые блюда и количество калорий, чтобы обезопасить себя от лишних килограмм;
  3. Принимать пищу стоит медленно, желательно, чтобы процесс занимал около 20 минут — за это время организм успеет насытиться и даст понять, что продолжать трапезу не нужно;
  4. Главное правило: насытиться любимым вкусом, не переедая — для его соблюдения заказываемое блюдо можно разделить со своим партнером или просто недоесть; не стоит уделять внимание большим порциям;
  5. Не нужно обращать серьезное внимание на рекламу подобных заведений — какой бы соблазняющей она не была, стоит помнить, что продукты не являются полезными; исключение можно сделать лишь на салатах, они полезны, а новинки могут порадовать разнообразием вкусов.

mirdieta.ru

Какая калорийность продуктов питания Макдональдс?

Макдональдс – самый известный в мире ресторан быстрого питания, который есть практически в каждом европейском городе. Любовь к чизбургерам и гамбургерам многие дети впитывают чуть ли не с молоком матери и потом в течение всей жизни не могут отказать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами из Макдональдса. Несмотря на то, что специалисты в области здорового питания в один голос твердят о высокой калорийности продуктов Макдональдс, к нему не иссякают очереди любителей сытной и вкусной еды.

Такое всеобщее признание вполне понятно. Действительно, любое блюдо Макдональдс не только аппетитно выглядит, оно часто сопровождается каким-нибудь приятным «подарком» от компании. Это относится, в частности, к так называемому «детскому меню», которое всегда красиво упаковано, а внутри нарядной коробочки маленького посетителя ждет яркая игрушка. Любое детское сердце растает от такого щедрого подарка. И можно с уверенностью сказать, что ребенок станет стремиться в это волшебное место, где раздают сказочные подарки. Самое грустное, что родителей, которые регулярно водят своих детей в Макдональдс, калорийность продуктов в этом ресторане мало волнует. Хотя сегодня уже ни для кого не секрет, сколько калорий в Макдональдс меню.

Чем объясняется популярность Макдональдса?

Почему же, несмотря на то, что продукты Макдональдс калорийны и не совсем полезны, любовь к ним со стороны клиентов не уменьшается? На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Достаточно только посмотреть на то, сколько рекламы Макдональдса присутствует вокруг нас. Это и телевизионные ролики, и яркие баннеры с изображением свежего гамбургера и много другой печатной и прочей рекламы, убеждающей нас, что именно здесь мы можем удовлетворить свои вкусовые пристрастия.

Кроме того, весьма привлекательно также и то, что поесть в Макдональдсе достаточно недорого, хотя если сравнить цены с другими заведениями, то они будут вполне сопоставимы.

Почему калорийность Макдональдс меню получается высокой?

Практически у всех блюд Макдональдс калорийность высока. Исключение могут составлять, например, салаты, но это не те блюда, которые являются основой меню этого ресторана быстрого питания. Основная часть блюд либо содержит свежие булки, либо обжаривается во фритюре в большом количестве специального кулинарного жира. Картошка, мягкие булки, жирный сыр – основные продукты, которые применяются в приготовлении блюд. Тот факт, что в сэндвичах используется в основном говядина и мясо курицы, уже не сильно влияет на калорийность продуктов Макдональдс. Часто мясо готовится в панировке, поэтому его калорийность значительно увеличивается.

Отдельно следует упомянуть горячие и холодные напитки, которые продаются в Макдональдсе. Зачастую они содержат большое количество сахара, поэтому если ими увлекаться, то лишний вес начнет прибывать с поразительной быстротой. Не удивительно, что еда в Макдональдсе нравится многим. В каждом блюде присутствует достаточное количество таких специй, как соль и сахар, без которых вкус еды кажется «пресным». Кроме того, обострить вкус помогают различные соусы, многие из которых также не отличаются низкой калорийностью. Учитывая все вышесказанное, можно представить, какова калорийность Макдональдс меню.

Суточная норма калорий за один обед?

О том, что блюда этого ресторана быстрого питания отличаются повышенной калорийностью, догадывались многие, но не так давно руководство компании решило обнародовать, сколько калорий в Макдональдс меню. Как выяснилось одного похода в Макдональдс достаточно, чтобы употребить суточную норму калорий! А это не менее 2000 ккал! Поэтому, если вы пообедали или поужинали в Макдональдсе, то об остальных приемах пищи придется забыть. В противном случае, лишние калории рискуют отложиться жиром на животе или бедрах. Поэтому всем, кто действительно следит за своей фигурой, следует избегать похода в Макдональдс или, как минимум, точно знать, сколько калорий содержит то или иное блюдо.

Как определить калорийность продуктов Макдональдс?

Помочь с определением калорийности блюд Макдональдс поможет таблица калорийности Макдональдс блюд. Она содержит наиболее полную информацию по основным блюдам, которыми можно полакомиться в этом ресторане быстрого питания. Согласно таблице калорийности Макдональдс блюд, практически любое из них представляет серьезную опасность с точки зрения калорийности.

Сама таблица калорийности Макдональдс достаточно объемна, поэтому приводить ее целиком мы не будем. Но для наглядности приведем калорийность некоторых особенно любимых многими блюд. Например, большая порция картошки фри содержит целых 505 ккал! Это четвертая часть от суточной нормы калорий. Поскольку обычно к картошке мы берем еще чизбургер (300 ккал), мороженное с карамелью (333ккал) и, например, ванильный коктейль (400 ккал), то несложно посчитать, что наш визит в Макдональдс «весит» 1538 ккал! А это практически суточная норма калорий для женщины!

Однако редко кто из нас ограничится только походом в Макдональдс. Мы не откажемся от завтрака и ужина, хотя правильнее было бы в этот день уже ничего не есть. Теперь понятно, почему походы в Макдональдс строго противопоказаны тем, кто следит за своей фигурой. Поскольку польза от предлагаемых там продуктов минимальна, а калорийность чрезвычайно высока, регулярно обедать или ужинать там, а также приучать детей к посещению Макдональдса крайне неблагоразумно.

Калорийность Макдональдс меню делает невозможным питание в этом ресторане для людей, следящих за своим весом. Несмотря на привлекательные рекламные обещания «низкокалорийных» блюд, их в Макдональдсе практически нет. Скажем прямо, это не самое лучшее место для детей, несмотря на то, что они очень любят яркие игрушки, которые им там предлагают. Но, ведь здоровье гораздо важнее красивой игрушки. Подумайте об этом в тот момент, когда собираетесь в очередной раз отвести своего малыша в Макдональдс. Калорийность Макдональдс блюд – главный аргумент против этого знаменитого ресторана.

pohudanie.net

McDonald’s Nutrition (Обновлено: март 2022 г.)

Бургеры и


Бутерброды
Биг Мак 530 27 г 85 мг 47 г 3 г 9 г 2 400111 8 30 9 8 9 9 7 8 1 7 7 8 8 90 8 2009010 8 8 8

1 610

1 450

0 18 9010 8 1 20091 80

1 6

1

1 430

1
10 8
10 8

1 60

1 12

1 260

1 330

1 250

0 9 2 3 8 9 4

1 265

10 90 0 908

1 0 0

1 910

55

8 1

1701 2

8

2 89011 8

1 30

1 460

9011 10 8 9011 18 900

1 265

10 80

0 3 3

6

10 8

1
10 8
квартал
itter® с
сыром
520 26G 95 мг 41г 3G 10G 30G
Клубный дом с беконом
Бургер
720 40 115 51 4 30
четверти фунтов
Bacon Habanero
Ranch
610 31 105 46 3 10 47
четверти фунтов
Bacon &
сыров
600 29 105 48 3 12 37
Quarter Pounder
Deluxe
540 27 85 45 3
двойной четверти
фунтов с

750 43 160 42 3 10 38
Гамбургер 240 8 30 32 1 6 18

1 18

Чизбургер 290 11 45 33 2 7 85
Ранчо барбекю
Бургер
340 15 50 37 3
Лук репчатый
Чеддер
300 13 45 32 2
Дабл
Чизбургер
430 21 90 35 2
Макдабл 380 17 75 34 2 7 82
Халапеньо Двойной 430 23 80 35 2 6
Бэкон Макдабл 440 22 90 35 2 7
Ежедневно Двойной 430 22 80 34 2 7 082 08
Bacon Clubhouse
Crispy Club
Sandwich
750 38 38 90 65 4 16 36
Bacon Clubhouse
Жареная курица
Sandwich
590 25 110 51 4 16 36
Premium Creiumpy
Chicket Classic
Sandwich
510 22 45 55 3 10 24
Премиум на гриле
Классическая курица
Сэндвич
350 9 65 42 3 0
Premium Crispy
Куриный клуб

1 670

33 85 58 3 11 3611 11
Premium гриль
куриный клуб
сэндвич
510 20 105 44 ​​ 3 9 40
Premium Creiumpy
Chicken Ranch
BLT Sandwich
28 70 57 3 11 32
Premium гриль
куриные ранчо
BLT сэндвич
15 90 43 3 9 3611
McChicken® 360 16 35 40 2 5
Ранчо Баффало
МакЧикен
360 16 35 40 2 5
Bacon Buffalo
Ranch
Mcchicken
430 21 50 41 2 6 20
Чеддер с беконом
МакЧикен
480 24 65 43 2
Южный стиль
хрустящая курица
Sandwich
19 45 43 2 7 21
Рыбное филе 390 19 40 39 2 5

Обертки

Premium
MCWRAP
юго-запад
курица (Crispy)
670 33 68 5 27
Premium
MCwrap
юго-запад
курица (на гриле)
520 20 80 55 5 10 31
Premium
MCWRap цыпленка
и бекон (Crispy)
630 32 80 56 3 7 32
Premium
MCWRap Chicket
& Bacon (на гриле)
480 19 95 42 3 6 36
Premium
MCWRap цыпленка
& Ранчо (Crispy)
610 31 65 5611 65 3 8 27
Premium
MCWRap цыпленка
& Ранчо (на гриле)
450 18 80 42 3 6 40
Premium
MCWRap цыпленка
Sweet Chili
(Crispy)
540 23 50 61 3 14 23
Premium
MCWRap Chicken
Sweet Chili
(на гриле)
380 10 65 47 3 12 17
Chipotle BBQ
закуска
(Crispy)
340 15 30 37 1 8 14
Chipotle BBQ
Snack Wrap
(на гриле)
8 40 30 1 7 16
Медовая горчичка
закуска
(Crispy)
15 35 34 1 3 14
Медовая горчичка
закуска
(на гриле)
8 45 27 1 2 16
Ranch Snack
Wrap® (хрустящая корочка)
360 20 40 32 1 1

0 9 0 9 0 0 0 8 9 0 0 1 1 3

Ranch Snack
Wrap® (гриль)
280 13 45 25 1 6
Mac Snack
Wrap
330 19 45 26 1

Курица

цыпленок
mcnuggets® (4
piece)
190 12 25 12 1 0 9
цыпленок
mcnuggets® (6
piece)
280 18 40 18 1 0 13
цыпленок
mcnuggets® (10
piece)
470 30 65 30 2 0 22
цыпленок
mcnuggets® (20
piece)
940 59 135 59 3 0 44 ​​
цыпленок
mcnuggets® (40
piece)
1880 118 118 6 1 87
Mighty Wings (5 шт.
)
480 31 145 20 2 809011 0 90
Mighty Wings (10
шт.)
960 63 295 40 4
Spicy Chicket
Mcbites ™ Snack
Размер
270 17 35 18 0 0 14
Spicy Chicket
Mcbites ™
Общий размер
55 120 61 1 1 46

Салаты

Premium Bacon
ранчо салат с
хрустящей куриной
380 21 70 22 2 5 25
Premium Bacon
Ранчо салат с
гриль на гриле
220 8 85 8 2 4 29
Premium Bacon
ранчо салат
(без курицы)
140 7 25 10 3 4 9
Premium
юго-западный салат
с грилью
курица
290 8 70 28 7 10 27
Premium
юго-западный салат
с Crispy
цыпленка
450 22 50 42 7 12 23
Премиум
Юго-западный салат
(без курицы)
140 4.5 10 20 6 6 6
Боковой салат 20 0 0
4 1 2

Завтрак

Egg McMuffin® 300 13 260 31 4 3 08 08
Яичный белок
Делайт
250 8 25 30 4 3

8 90

Колбаса
McMuffin®
370 23 45 29 4
колбаса
mcmuffin® с
яйцо
450 28 285 30 4 2 21
Стейк и Яйцо
МакМаффин
430 23 300 31 4
бекон, яйцо и
сырное печенье
(регулярный размер
бисквит)
460 26 250 38 2 3 19
колбасное печенье
(обычный размер
бисквита)
430 27 34 2 2 11
колбасное печенье
с яйцом
(обычный размер
бисквита)
510 33 250 36 2 2 18
Стейк и яйцо
бисквита (регулярные
бисквит)
540 32 280 38 2 3 25
бекон, яйцо &
сыров
mcgriddles
21 250 48 2 15 19
Колбаса
McGriddles®
420 22 35 44 ​​ 2
колбаса, яйцо &
сыров
mcgriddles®
550 31 48 2 15 20
Бекон, яйцо и
Бублик с сыром
620 31 275 57 3 7 90
Стейк, яйцо и
Бублик с сыром
670 33 63 1510 56
большой завтрак®
(обычный размер
бисквита)
740 48 555 51 3 3 28
большой завтрак
с Hotcakes
(обычный размер
бисквит)
1090 56 575 111 6 17 36
Cinnamon Melts 460 19 15 66 3 32
Оладьи 350 9 20 60 3 14 8 8 8
Оладьи и
Колбаса
520 24 50 61 3 14
Южный стиль

(регулярный размер
бисквит)
410 20 30 41 2 3 17
Буррито с колбасой 300 16 115 26 1 2
Хэш Браун 150 9 0 15 2 0 8 1

1 250

бекон, яйцо и
сырное печенье
(большой размер
бисквит)
520 30 43 3 4 19
большой завтрак
с Hotcakes
(большой размер
бисквита)
1150 60 575 116 7 17 36
большой завтрак®
(большой размер
бисквита)
800 52 555 56 4 3 28
колбасное печенье
(большой размер
бисквита)
480 31 30 39 3 3 11
колбасное печенье
с яйцом (большой размер бисквита
)
570 37 250 42 3 3 18
Southern Style

(большой размер
бисквита)
470 24 30 46 3 4 17
бекон, яйцо &
сыров бублик
с яичными белыми
570 25 60 55 3 8 30
бекон, яйцо и
сыров бисквит
с яичным белым
(большой бисквит)
470 25 35 42 42 3 12
бекон, яйцо и
сырное печенье
с яичным белым
(обычное печенье)
410 20 35 36 2 3

1 2

1 20

бекон, яйцо и
сыров
Mcgriddles с
яичных белых
400 15 35 47 2 16 20
большой завтрак
с яичными белыми
(большой размер
бисквита)
690 41 35 55 4 4 26
большой завтрак
с яичными белыми
(регулярный размер
бисквита)
640 37 35 50 3 3 26
большой завтрак
с Hotcakes
и яичные белки
(большой бисквит)
1050 50 55 115 7 18 35
большой завтрак
с Hotcakes
и яичные белки
(обычное печенье)
990 46 55 110 6 17 35
Фрукты и клен
Овсянка
290 4 5 58 5 32

8 8

Fruit & Maple
Oatmeal без
коричневого сахара
260 4 5 49 5 18 5
колбаса печенье
с яичным белым
(большой размер
бисквита)
520 32 35 40 3 3 18
колбасное печенье
с яичным белым
(обычный размер
бисквита)
460 27 35 34 2 3 18
колбаса
McMuffin с
яичных белых
400 23 50 30 4 2 21
колбаса, яйцо &
сыров
Mcgriddles с
яичных белки
500 26 50 46 2 15 21

Боковины

Детский картофель фри 110 5 0 15 1 0 8 1

8 0

8 0

8

8 4 6 0 3 2
Картофель фри
230
11 0 30 2
Средний французский
Картофель фри
340 16 0 44 ​​ 4 0

8 4

Картофель фри большой
510 24 0 67 5 0 6
Ломтики яблок 15
0 0 4 0 3
Фрукты и йогурт
Парфе
150
2 5 30 1 0

Напитки

Кофейный (маленький) 0 0 0 0 0 0 8 0 0 10 9011 587 9011 107 87 57

1 65

Фраппе Мокко
(маленький)
450 18 65 65 1
Фраппе Карамель
(маленький)
450 19 65 64 0
FRAPPE
шоколадный чип
(маленький)
530 23 76 1 67 8
Ванили MCCAFÉ
SHAKE (12 FL UZ
CUP)
530 15 60 86 0 63 11
Chocolate
McCafé Shake
(12 флору Кубок)
560 16 60 91 1 77 12
Clubberry
McCafé Shake
(12 футовых ОЗ)
550 16 60 60 0 79 12
Кофе со льдом —
Карамель (маленький)
130
4.3 15 22 0 21 1
Clexed Coffeed —
французский ванильный
(маленький)
120
45
45 15 22 0 19 1
COMED COMEE —
CARDELNUT
(маленький)
130
4,5 45 15 21 0 20 1
Кофе со льдом —
Обычный (маленький)
140
4.5 15 23 0 22 1
Кофейный (большой) 0 0 0 0 0 0 8 0
Кофе (средний) 0 0 0 0 0 0 8 0 10

1 210

кофе со льдом с
сахаром бесплатно
французский ванильный
сироп (большой)
160 9 35 18 0 2 2
кофе со льдом с
сахаром без сахара
французский ванильный
сироп (средний)
120
7 25

1 70011 12

0 2 1
Холодный кофе с
Без сахара
Французская ваниль
Сироп (маленький)
80
4.5 15 9 0 1 1
Холодный кофе—
Карамель (большой)
260 9 35 43 0 2 82
CARAMED COMED —

1


(средний)
180
7 7 50 29 0 28 1
Clexed Coffeed —

1 Французский ванильный


(большой)
240 9 35 41 0 39 2
Comeed Coffeed —

1 French Vanilla


(средний)
170
7 25 27 0 26 1
Comeed Coffee —
TazeLNut
(большой)
250 9 35 43 0 41 2
Черника
Гранат
Смузи
(маленький)
220
.05 5 50 3 44 ​​ 2
Clobberry
Banana
Smoothie
(маленький)
210
0.5
0.5 5 47 3 44 ​​ 3
Mango ананас
Smoothie
(маленький)
0.5 5 50 1 46 2

Меню McDonald’s — Рейтинг по питательности — Ешьте это, а не то

Если бы мы сказали, что вы можете завтракать, обедать и ужинать из меню McDonald’s в течение шести месяцев подряд и худеть, вы, несомненно, рассмешили бы нас до смерти.

Но именно это и сделал Джон Сисна в 2014 году. Учитель естественных наук предложил своим ученикам в средней школе Коло-Неско в Айове подумать обо всем, что они едят. Он показал им, что с помощью разумного выбора и ежедневных упражнений вы можете превратить любое заведение в здоровое, удовлетворяя при этом все свои потребности в питании. После диеты Макдональдса Сисна похудела на 56 фунтов за шесть месяцев. Цвет нас впечатлил.

В мире клоунов и счастливых обедов McDonald’s многое изменилось за время, прошедшее после эксперимента Сисны.McNuggets больше не делают с искусственными консервантами или ароматизаторами, а в меню больше нет салатов. Но некоторые варианты McDonald’s все же лучше, чем другие. Имея это в виду, пунктов меню McDonald’s ранжируются на основе пищевой ценности и ингредиентов.

Это было нелегко. В обычном мире вы в значительной степени можете сказать, какие продукты вам полезны — рыба, курица и салаты, а какие — нет. Но в McDonaldLand сэндвич с курицей может содержать в два раза больше калорий, чем двойной гамбургер.Чтобы убедиться, что ваша талия не становится слишком большой, посмотрите, не является ли ваш любимый фаст-фуд Not That! и замените его одним из наших Eat This одобренных заказов.

И не пропустите эти 15 классических американских десертов, которые заслуживают возвращения.

Худшие пункты меню завтрака в McDonald’s

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 430 калорий, 21 г жиров (9 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1230 мг натрия, 44 г углеводов (2 г клетчатки, 15 г сахара), 17 г белков

Этот McGriddle с беконом, яйцом и сыром содержит более половины дневной нормы натрия и треть дневной нормы насыщенных жиров — это столько же насыщенных жиров, сколько 104 Funyuns!

СВЯЗАННО: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости о еде на свой почтовый ящик!

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 460 калорий, 26 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1330 мг натрия, 39 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 17 г белков

Не имеет значения, завернуто ли оно между блином (как Макгриддлы) или печеньем.Оооо, липкое совершенство бутерброда с беконом, яйцом и сыром — не лучший выбор для вашего живота. (Вы можете благодарить за это натрий, вызывающий вздутие живота.) Преимущество выбора печенья, а не McGriddle, заключается в том, что вы избавляете себя от лишних 12 граммов сахара — ингредиента, скрывающегося в повседневной еде, который делает вас толстым.

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 530 калорий, 34 г жиров (15 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1140 мг натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 17 г белков

В этом бутерброде слишком много натрия и почти три четверти вашей дневной нормы насыщенных жиров.

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 550 калорий, 32 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1290 мг натрия, 45 г углеводов (2 г клетчатки, 15 г сахара), 20 г белков

Знаете ли вы, что «свернутое яйцо», которое вы найдете во многих сэндвичах Mickey D, сделано не только из яйца? На самом деле это смесь яиц, молока, модифицированного пищевого крахмала, соли и лимонной кислоты. Если вас это не пугает, то, возможно, тот факт, что этот бутерброд содержит половину дневной нормы жиров, насыщенных жиров и натрия, а также треть рекомендуемого количества добавленных сахаров.

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 460 калорий, 30 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1050 мг натрия, 36 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 11 г белка

Представьте, что вы кладете полностью приготовленную оригинальную свиную колбасу Джимми Дина между большим куском жирного хлеба и держите его целиком. Это не способ избавиться от жира на животе. По крайней мере, в колбасе McMuffin больше белка, чем в этом жирном чудовище.

Предоставлено McDonald’s

На 3 оладьи, сироп, колбасу и масло: 770 калорий, 33 г жиров (13 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 830 мг натрия, 102 г углеводов (2 г клетчатки, 46 г сахара), 15 г белка

Сладкий хлеб и соленое мясо? С таким количеством углеводов, как почти семь ломтиков белого хлеба, вы, вероятно, думали, что это будет худший завтрак в McDonald’s, но дальше будут блюда еще хуже.

Предоставлено McDonald’s

На 3 оладьи, сироп и масло: 580 калорий, 9 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 550 мг натрия, 101 г углеводов (2 г клетчатки, 45 г сахара), 9 г белок

Что может быть хуже сладкого пирога и соленого мяса? Только сладкие пирожные. Потому что без дополнительного белка у вашего тела нет буфера против надвигающегося сахарного кризиса, который вы вот-вот получите.

Предоставлено McDonald’s

На печенье, яичницу-болтунью, сосиски и картофельные оладьи: 760 калорий, 48 г жиров (18 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 1530 мг натрия, 57 г углеводов (3 г клетчатки, 3 г сахара), 26 г белка

Если вы хотите колбасу, печенье и яйцо, возьмите его в форме сэндвича (и без оладий), и вы сэкономите 230 калорий, 14 граммов жира и 390 миллиграммов натрия.

Предоставлено McDonald’s

На оладьи, печенье, яичницу-болтунью, сосиски и оладьи: 1340 калорий, 35 г жиров (25 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 2090 мг натрия, 155 г углеводов (6 г клетчатки, 48 г сахара) , 35 г белка

Один прием пищи уничтожает весь ваш дневной запас жира, более чем дневной запас насыщенных жиров и чуть меньше дневного запаса натрия и сахара, и все это до обеда. Это надежный пас.

Лучшие блюда из меню завтрака в McDonald’s

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 430 калорий, 24 г жиров (9 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 990 мг натрия, 41 г углеводов (2 г клетчатки, 14 г сахара), 11 г белков

Торты

McGriddles не содержат искусственных консервантов, красителей или ароматизаторов.Мы были рады это слышать. Если вы ищете сочетание сладкого и соленого, эта колбаса McGriddle — ваш лучший выбор.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 320 калорий, 4,5 г жиров (1,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 150 мг натрия, 64 г углеводов (4 г клетчатки, 31 г сахара), 6 г белка

«Если вы чувствуете, что у вас мало энергии, и McDonald’s — ваш единственный выбор, попробуйте овсянку с фруктами и кленовым сиропом — просто откажитесь от калорийного коричневого сахара, сливок, изюма и крейзинов», — говорит Джим Уайт, RD, ACSM. HFS, владелец студии фитнеса и питания Джима Уайта.«Это, скорее всего, обуздает ваш аппетит до следующего приема пищи, потому что углеводы перевариваются дольше, чем обычные пончики с высоким содержанием сахара или выпечка».

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 400 калорий, 26 г жиров (10 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 760 мг натрия, 29 г углеводов (2 г клетчатки, 2 г сахара), 14 г белков

Звучит скучно, но заказывая этот выбор, вы начинаете свой день с 14 граммов протеина для наращивания мышечной массы и метаболизма.

«Если вы любите мясо, Sausage McMuffin для вас», — Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD, автор книги «Пособие по спортивному питанию» , ранее рассказывала Ешьте это, а не то .«С 400 калориями и 14 граммами белка это может быть сытный завтрак, плюс он обеспечивает 15% ваших потребностей в железе».

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 480 калорий, 31 г жиров (12 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 830 мг натрия, 30 г углеводов (2 г клетчатки, 2 г сахара), 21 г белков

Этот заказ почти так же хорош, как и традиционный Макмаффин, но в нем меньше жира и натрия.

«Немного высококалорийный при 480 калориях, он подается на английской булочке и по-прежнему может быть хорошим выбором для тех, кому нужен плотный завтрак», — сказал Гудсон Ешьте это, а не то .«Колбаса McMuffin может похвастаться 30 граммами белка. В нем немного больше жира, поэтому не забудьте соответствующим образом сбалансировать свой день».

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 310 калорий, 17 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 800 мг натрия, 25 г углеводов (1 г клетчатки, 2 г сахара), 13 г белков

Буррито для завтрака McDonald’s состоит из перца, лука, яиц, колбасы и сыра, завернутых в мягкую лепешку. Он содержит 15% дневной нормы кальция, примерно столько же вы найдете в греческом йогурте (хотя и с гораздо большим содержанием натрия).

«Любители тако на завтрак будут в восторге от того, что буррито с колбасой — главный выбор в меню завтрака McDonald’s», — сказал Гудсон Ешьте это, а не то . «Этот завтрак содержит 310 калорий, 13 граммов белка и овощей. В сочетании с яблоками этот завтрак включает в себя несколько групп продуктов».

Предоставлено McDonald’s

На порцию: 310 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров), 770 мг натрия, 30 г углеводов (2 г клетчатки, 3 г сахара), 17 г белков

Ага, классика.«Мало того, что я ем без чувства вины в McDonald’s, — говорит Кристин М. Палумбо, MBA, RDN, FAND, зарегистрированный в Чикаго диетолог и консультант по вопросам питания, — [но] я думаю, что они слишком часто получают плохую репутацию. .» Она рекомендует главный продукт Ешьте это, а не то! Номер одобрен в течение многих лет, особенно теперь, когда сэндвич сделан из настоящего масла. «Он предлагает 17 граммов белка, обеспечивающего чувство сытости», — говорит Палумбо о Egg McMuffin. «Я предпочитаю бутерброд с цельным яйцом, потому что желток содержит каротиноиды, незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы.

Яйца также содержат холин, сильнодействующий жиросжигатель, поэтому употребление яиц — один из наших 14 способов избавиться от живота за 14 дней.

Худшие пункты главного меню McDonald’s

Предоставлено McDonald’s

На сэндвич: 400 калорий, 21 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 560 мг натрия, 39 г углеводов (1 г клетчатки, 5 г сахара), 14 г белков

Все просто. Имея это в виду, McChicken — лучший из худших, потому что это бескостная куриная смесь в панировке с листьями салата и майонезом — и это все.Количество углеводов высокое, но для хрустящих острых ощущений без жирного фейерверка это не вариант McBad.

Shutterstock

На сэндвич: 380 калорий, 18 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 560 натрия, 38 г углеводов (2 г клетчатки, 5 г сахара), 16 г белков

Питательная ценность этой рыбной котлеты с соусом тар-тар и сыром вполне приличная. Мы просто никогда не встречали кого-то, кто на самом деле ел. (У вас есть?)

Знаете ли вы, что этот сэндвич готовится из половины ломтика сыра? (Мы не знаем почему.) Вместо этого бутерброда возьмите рыбу, чтобы приготовить дома.

Предоставлено McDonald’s

На бургер: 550 калорий, 30 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1 г трансжиров), 1010 мг натрия, 45 г углеводов (3 г клетчатки, 9 г сахара), 25 г белка

Для сравнения: в гамбургере Whopper 660 калорий, а в чизбургере Five Guys — 980 калорий. Так что Биг Мак — не самый худший бургер из фаст-фуда. Как говорится, это не должно быть вашим выбором.

Энн Мари Лангрер/Ешь это, а не то!

Бургер: 520 калорий, 26 г жиров (12 г насыщенных жиров, 1.5 трансжиров), 1140 мг натрия, 42 г углеводов (2 г клетчатки, 10 г сахара), 30 г белка

Лучшие гамбургеры наполнены богатыми витаминами овощами, которые насыщают желудок, но в этом «классическом» их нет, за исключением ломтиков соленых огурцов и лука.

На сэндвич: 600 калорий, 29 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 980 мг натрия, 58 г углеводов (2 г клетчатки, 9 г сахара), 27 г белков

В большинстве сетей быстрого питания слово «хрустящий» означает «панированный с сахаром и обжаренный в жире».» Этот бутерброд тому доказательство: жира больше, чем в трех ломтиках сырной пиццы Domino, а углеводов столько же, сколько в пяти ломтиках хлеба Wonder Bread. Предоставлено McDonald’s

В одном бургере: 740 калорий, 42 г жиров (20 г насыщенных жиров, 2,5 г трансжиров), 1360 мг натрия, 42 г углеводов (2 г клетчатки, 10 г сахара), 48 г белков

Этот бутерброд берет отличный гамбургер и умножает его на два. Нет причин есть полфунта говядины на обед, если только сейчас не 2004 год, и вы снимаете документальный фильм о поедании Макдональдса.

Лучшие блюда из основного меню McDonald’s

Shutterstock

На порцию из 6 частей: 250 калорий, 15 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 510 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 0 г сахара), 14 г белков

Наслаждайтесь просто, эти маленькие ребята не страшны для вас (на самом деле, они считаются одними из наших лучших куриных наггетсов быстрого питания), хотя мы бы хотели, чтобы количество жира было меньше. (Мы также хотим, чтобы McDonald’s предлагал непанированные куриные полоски.) Но McNasty может достать, когда вас спросят: «Какой соус?» Пойдите с барбекю или медовой горчицей; абсолютный худший — «Сливочное ранчо» со 110 калориями и 12 граммами жира.Это жирнее, чем гамбургер из сети!

«Если вы ищете перекус с белком на ходу, куриные макнаггетсы из четырех частей обеспечат вас девятью граммами белка всего за 170 калорий», — сказал Гудсон Ешьте это, а не то . «Они не содержат искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов. Добавление кусочков яблока делает [этот заказ] идеальной закуской».

Предоставлено McDonald’s

На бургер: 300 калорий, 13 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 720 мг натрия, 32 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 15 г белка

Чизбургер — прекрасный вариант для детей (если вы берете их в Макдональдс только изредка), но чизбургер крошечный, и взрослому вам, вероятно, понадобится два.Сделайте это, и вы внезапно съедите 64 грамма углеводов, при этом ни один из овощей не содержит клетчатки.

Энн Мари Лангрер/Ешь это, а не то!

На бургер: 250 калорий, 9 г жиров (3,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 510 мг натрия, 31 г углеводов (1 г клетчатки, 6 г сахара), 12 г белков

«Часто, когда мне предстоит долгая поездка и я не могу упаковать еду или закуски, я иду в McDonald’s», — говорит Тоби Амидор, MS, RD. Она стоит за оригинальным бургером. «Я заказываю детское питание, состоящее из гамбургера, небольшого заказа картофеля фри, бутылки воды и клементина Cuties.

Предоставлено McDonald’s

В одном бургере: 450 калорий, 24 г жиров (11 г насыщенных жиров, 1,5 г трансжиров), 1120 мг натрия, 34 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 25 г белка

Большинство поваров посмотрели бы на чистый чизбургер и добавили бы помидоры, листья салата или особый соус — может быть, даже луковое кольцо или шрирачу. Вместо этого McDonald’s удваивает количество мяса и сыра и отказывается от овощей. В результате получается еда с высоким содержанием белка, но с высоким содержанием натрия, поэтому обязательно выпейте стакан или два воды.

Предоставлено McDonald’s

На бургер: 400 калорий, 20 г жиров (9 г насыщенных жиров, 1 г трансжиров), 920 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 7 г сахара), 22 г белка

McDouble — это кража: колоссальные 22 грамма белка, всего 400 калорий и 20 граммов жира. (Вы можете поблагодарить McDonald’s за добавление только одного ломтика сыра из-за низкого содержания жира.) В этой аккуратной маленькой протеиновой бомбе не так много клетчатки, как хотелось бы (без начинки, за исключением солений и лука). но в нем меньше калорий, чем в Double Cheeseburger и Double Quarter Pounder с сыром, двух пунктах меню, на которые он больше всего похож.

Худшие десерты и коктейли в McDonald’s

На одно мороженое: 330 калорий, 10 г жиров (7 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 180 мг натрия, 52 г углеводов (2 г клетчатки, 45 г сахара), 8 г белков

У нас проблема с основой для мороженого McDonald’s, которая начинается с питательной (молоко, сахар, сливки) и заканчивается химической лабораторией (моно- и диглицериды, целлюлозная камедь, гуаровая камедь и каррагинан). Не лучше помадка, которая, помимо сахара и молока, сделана в основном из гидрогенизированного пальмоядрового масла с насыщенными жирами.Хотя это может быть пропуском, вам не нужно отказываться от шоколада, когда вы на диете, если вы придерживаетесь лучших плиток темного шоколада.

На одно мороженое: 340 калорий, 7 г жиров (5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 160 мг натрия, 60 г углеводов (0 г клетчатки, 42 г сахара), 7 г белков

В этом мороженом кукурузный сироп со вкусом карамели поливается на мороженое с кукурузным сиропом. Нет, спасибо.

Предоставлено McDonald’s

В одном маленьком коктейле: 490 калорий, 13 г жира (9 г насыщенных жиров, 0.5 г трансжиров), 220 мг натрия, 79 г углеводов (0 г клетчатки, 55 г сахара), 11 г белка

Не позволяйте ностальгии по этим любимым продуктам детства ослепить вас холодными и гладкими фактами: коктейли McDonald’s состоят из обезжиренного ванильного мороженого (с кукурузным сиропом и большим количеством сахара), сиропа для коктейлей (основной ингредиент: кукурузный сироп) , и увенчанный взбитыми сливками и вишней Мараскино. Встряхните с !

Предоставлено McDonalds

В обычном рационе: 510 калорий, 16 г жира (8 г насыщенных жиров, 0.5 трансжиров), 260 мг натрия, 80 г углеводов (1 г клетчатки, 60 г сахара), 12 г белка

Ешьте это, а не то! назвал Oreos одним из самых нездоровых продуктов на планете, потому что в одном исследовании Коннектикутского колледжа крысы обнаружили, что лакомство вызывает такое же привыкание, как кокаин. Раскрошите немного Oreos в мягкое мороженое, приготовленное из кукурузного сиропа, и неудивительно, что ваши дети дерутся по дороге домой.

Предоставлено McDonald’s

В одном маленьком коктейле: 500 калорий, 15 г жира (9 г насыщенных жиров, 0.5 г трансжиров), 190 мг натрия, 80 г углеводов (0 г клетчатки, 71 г сахара), 12 г белка

Это еще одна большая чашка кукурузного сиропа, за исключением того, что в нем больше калорий, чем в ванильном варианте.

Предоставлено McDonald’s

В маленьком коктейле: 530 калорий, 15 г жиров (9 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 260 мг натрия, 87 г углеводов (1 г клетчатки, 74 г сахара), 12 г белков

Худший коктейль в McDonald’s с наибольшим количеством калорий и углеводов. Для сравнения, в маленькой шоколадке Frosty at Wendy’s всего 350 калорий.

В обычном рационе: 640 калорий, 21 г жиров (14 г насыщенных жиров, 0,5 г трансжиров), 200 мг натрия, 96 г углеводов (2 г клетчатки, 83 г сахара), 13 г белков

Взбитый вместе, этот смешанный десерт приведет вас в безумие, подпитываемое сахаром, с почти таким же количеством сладкого, как семь яблочных пирогов McDonald’s.

Лучшие десерты и коктейли в меню McDonald’s

Предоставлено McDonald’s

В рожке: 200 калорий, 5 г жиров (3 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 80 мг натрия, 32 г углеводов (0 г клетчатки, 23 г сахара), 5 г белков

Не обманывайтесь его простым внешним видом: этот традиционный десерт состоит не только из сливок и сахара.McDonald’s также добавляет кукурузный сироп, моно- и диглицериды (производные транс-жиров) и пару жевательных резинок. Тем не менее, он по-прежнему превосходит другие высококалорийные продукты с высоким содержанием сахара в фаст-фуде.

iStock

В одном печенье: 170 калорий, 8 г жиров (4 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 95 мг натрия, 22 г углеводов (1 г клетчатки, 15 г сахара), 2 г белка

Простые удовольствия, простая математика: шоколадное печенье содержит всего 170 калорий и 15 граммов сахара. На самом деле, печенье McDonald’s лучше, чем самое худшее печенье из супермаркетов в Америке.

Предоставлено McDonald’s

На 240 калорий, 11 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 95 мг натрия, 33 г углеводов (2 г клетчатки, 15 г сахара), 2 г белков

Этот классический десерт с низким содержанием сахара является лучшим выбором McDonald’s, особенно потому, что он покрыт полностью натуральной смесью сахара и корицы. Только подуй на него первым!

Предоставлено McDonald’s

На среду: 320 калорий, 15 г жиров (2 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 260 мг натрия, 43 г углеводов (4 г клетчатки, 0 г сахара), 5 г белков

В качестве гарнира мы рекомендуем ломтики яблока, но если вы хотите картофель фри, делайте это время от времени, если вы сочетаете его с нашими лучшими гамбургерами и сэндвичами для белка.Только не добавляйте соль!

И когда вы едите дома, а не в Golden Arches, не пропустите эти 52 кухонных лайфхака, которые изменят вашу жизнь, и вы снова получите удовольствие от готовки.

Факты о питании McDonald’s — меню с ценой

Еда калорий Белок (г) Жир (г)

Бейгл с беконом, яйцом и сыром с яичными белками

6,7 унции
520 26 22 >

Бургер с вырезкой из бекона и сыра, третий фунт

10.3 унции
810 47 41 >

Сэндвич с жареной курицей Artisan

7,2 унции
360 32 6 >

Бекон Баффало Ранчо МакЧикен

5,7 унции
440 20 21 >

Кувшин для обезжиренного молока 1%

1 коробка
100 8 2.5 >

Ломтики яблок

1,2 унции
15 0 0 >

Макгридлс с беконом, яйцом и сыром

6,2 унции
450 19 21 >

Бекон Чеддер МакЧикен

6,1 унции
490 22 25 >

Клубный бургер с беконом

9.7 унций
740 40 41 >

Печенье с беконом, яйцом и сыром, печенье большого размера

5,9 унции
530 19 31 >

McGriddles с беконом, яйцом и сыром и яичными белками

1 прием пищи
400 20 15 >

Печенье с беконом, яйцом и сыром с яичными белками, печенье большого размера

5.9 унций
480 19 26 >

Печенье с беконом, яйцом и сыром, печенье обычного размера

5,2 унции
450 19 26 >

Бейгл с беконом, яйцом и сыром

6,7 унции
570 26 27 >

Печенье с беконом, яйцом и сыром с яичными белками, печенье стандартного размера

5.2 унции
400 19 20 >

Хрустящий куриный сэндвич с беконом Clubhouse

10 унций
750 36 38 >

Бэкон Макдабл

5,7 унции
460 28 23 >

Сливочный соус Ранч

1 соус
110 0 12 >

Большой завтрак с оладьями и яичными белками, печенье стандартного размера

14.5 унций
970 33 47 >

Карамельный мокко, средний

чашка на 16 жидких унций
390 12 14 >

Карамельный латте, средний

чашка на 16 жидких унций
340 11 10 >

Большой завтрак с блинчиками и яичными белками, печенье большого размера

1 прием пищи
1050 35 50 >

Большой завтрак с яичными белками, печенье стандартного размера

9.4 унции
650 24 40 >

Ранчо Баффало МакЧикен

5,2 унции
370 14 17 >

Смузи с черникой и гранатом, средний

чашка на 16 жидких унций
260 3 1 >

Карамельный латте, большой

чашка на 20 жидких унций
430 15 14 >

Чикен Макнаггетс, 10 шт.

10 кусочков
470 22 30 >

Карамельный латте, маленький

чашка на 12 жидких унций
270 9 9 >

Двойной чизбургер

5.7 унций
440 25 22 >

Чикен Макнаггетс, 40 штук

1 покрытие
1880 87 118 >

Чикен Макнаггетс, 4 шт.

2,3 унции
190 9 12 >

милашки

2,2 унции
35 0 0 >

Карамельный мокко, маленький

чашка на 12 жидких унций
320 10 11 >

Чизбургер

4 унции
300 15 12 >

Coca-Cola Classic, большая

чашка на 30 жидких унций
280 0 0 >

Диетическая кока-кола, очень маленькая

чашка на 12 жидких унций
0 0 0 >

Диетическая кока-кола, большая

чашка на 30 жидких унций
0 0 0 >

Диетическая кока-кола, средняя

чашка на 21 жидкую унцию
0 0 0 >

Запеченный горячий яблочный пирог

2.6 унций
230 2 10 >

Смузи с черникой и гранатом, маленький

чашка на 12 жидких унций
220 2 0,5 >

Шоколадное печенье

1 печенье
160 2 8 >

Чикен Макнаггетс, 20 штук

20 штук
940 44 ​​ 59 >

Куриные отбивные, 3 шт.

4.4 унции
370 23 22 >

Шоколадный коктейль McCafe, большой

22 жидких унции
850 19 23 >

Ежедневный двухместный номер

6,8 унции
440 22 24 >

Шоколадный коктейль McCafe, маленький

12 жидких унций
560 12 16 >

Диета Dr Pepper, средняя

чашка на 16 жидких унций
0 2 0 >

Карамельный мокко, большой

чашка на 20 жидких унций
480 16 17 >

Coca-Cola Classic, средний

чашка на 21 жидкую унцию
200 0 0 >

Coca-Cola Classic, маленький

чашка на 16 жидких унций
140 0 0 >

Факты о питании McDonalds | McDonalds Калории

4 марта 2022 г.

McDonald’s Nutrition.

Просмотрите все меню питания McDonald’s с указанием калорий на одной странице. Узнайте, сколько калорий содержится в гамбургерах McDonalds, чизбургерах, биг-маках, картофеле фри, салатах, десертах и ​​пунктах меню завтрака McDonalds.

Все мы знаем, что в пунктах меню McDonalds не так уж мало калорий. Вкусно, да, но также насыщено жирами и углеводами. Например, один Биг Мак содержит 563 калории.

Но по мере того, как клиенты все больше и больше заботятся о своем здоровье, корпорация McDonald’s прилагает усилия для внедрения низкокалорийных вариантов.Тем не менее, было бы разумно проверить содержание калорий в различных пунктах меню, прежде чем делать заказ. Многие так называемые здоровые варианты содержат удивительно высокий уровень калорий и натрия. Только взгляните на новый салат из капусты McDonalds, который содержит 730 калорий и 1400 миллиграммов натрия.

Найдите нужный вам продукт ниже, и рядом с ним будет указано количество калорий на 1 продукт.

Меню питания McDonald’s расположено в алфавитном порядке.

Если вы ищете актуальные цены McDonalds, посетите эти страницы, чтобы ознакомиться с обновленным меню McDonalds с ценами и меню завтраков McDonalds.

McDonalds Меню питания с указанием калорий.

1 Plating

22 Fl OZ

McDonalds в Пункт Калории
1% обезжиренного молока Кувшин

1 коробка

100
яблоко Ломтики

1,2 унции

15
Artisan Сэндвич с жареной курицей

7,2 унции

360
Бургер с вырезкой из бекона и сыра, третий фунт

10.3 унции

810
бекона Буффало ранчо McChicken

5,7 унции

440
бекона Чеддер McChicken

6,1 унции

490
бекона клуба Burger

9,7 унции

740 940
Bacon Clubhouse Crispy Chire Chare Sandwich

10 OZ

750
BACON MCDOUBLE

5.7 OZ

460
BACON, яйцо и сыр бублик

6.7 OZ

570 570
бекон, яйцо и сыр бублик с яичным белым

6,7 унции

520
бекон, яйцо и сырное печенье с яичным белым, большой размер печенья

5.9 OZ

480
бекон, яйцо и сырное печенье с яичным белым, регулярным размером печенья

5,2 унции

400 400
BACON, яйцо и сырное печенье, большой размер печенья

5.9 унций

530
бекон, яйца и сыр печенье, Обычный размер Бисквит

5,2 унции

450
бекон, яйца и сыр McGriddles

6,2 унции

450
бекон, яйцо и сыр Mcgridddles с яичным белым

1 еда

400
испеченный горячий яблочный пирог 9268 230 230
барбекю Ranch Burger

4 OZ

350
Большой завтрак с яичными белками, большое печенье

10.1 OZ

730 730
большой завтрак с яичным белым, регулярным размером бисквита

9.4 OZ

650 650
Большой завтрак с горячими клетчатками и яичными белыми, большим размером

1 еда

1050
Большой завтрак с оладьями и яичными белками, печенье стандартного размера

14,5 унций

970
Большой завтрак с оладьями, большое печенье 1 952.2 OZ

1130
Большой завтрак с Hotcaons, регулярные размеры Biscuit

14,5 OZ

1050
большой завтрак, большой размер бисквита

10.1 OZ

810
Big Завтрак, Обычный размер печенья

1 Biscuit

740
Большой Mac
9268
9268
540
Blubberry Pomegranate Smoothie, большие

22 Fl OZ CUP

340
Blueberry Pomegranate Smoothie, средняя чашка

16 oz

260 260
Blueberry Pomegranate Smoothie, маленький

12 FL CUP

220
RANCH BUFFALO MCCHICKEN

5.2 OZ

370
Caramel Latte, большие

20 Fl OZ CUP

430
430
Caramel Latte, средний

16 Fl Oz Кубок

340
Caramel Latte, Маленький

12 Fl OZ Кубок

270
20 Fl OZ Кубок

480 480
Caramel Mocha, средний

16 Fl OZ CUP

390
CARAMEL MOCHA, маленький

12 Fl oz Cup

320
Чизбургер

4 OZ 9268 9 20008

300
Курица Mcnuggets, 10 шт.

10 шт.

470
Курица McNuggets, 20 шт.

20 шт.

940
Chicken McNuggets, 4 шт.

2.3 Oz

190
1880 180
Курицы
6 шт.

280
Выбор курицы, 3 шт.

4,4 OZ

370
Chocolate Chip Cookie 9268 160 160
Шоколад MCCAFE Shake, Bard 850
Шоколад McCafe Shake, средний +

16 жидких унций

700
Шоколад McCafe встряхивания, Малый +

12 жидких унций

560
корица расплавы +

1 корицы расплавить

460

1 Coca-Cola Classic, большие

30 FL CUP


1

1

Товар McDonald’s Калории
Coca-Cola Clas SiC, дополнительные маленькие

12 Fl OZ CUP

100 100 280
Coca-Cola Classic, средний

21 FL CUP

200
Coca-Cola Classic, Small 9268 16 Fl OZ Кубок

140 140
Coffee Cream

1 Cream

20
Creamy Ranch Sauce

1 соус

110
Милашки

2.2 OZ

35
Daily Double

6,8 OZ

440 440
Кубок диета, дополнительные маленькие

12 Fl oz Cup

0
диета Coke, большой

30 FL OZ Кубок

0 0
Diet Coke, средний

21 FL OZ Кубок

0
диета Coke, Small

16 FL CUP

0
DR Перец, дополнительные маленькие

12-футовые чашки

0
Diet Dr Pepper, большой 9268 30 Fl Pepper Cup

0
диета DR PEPPER, средний

16 FL CUP

0
Diet Dr Pepper, маленький

16 жидких унций

0
Двойной чизбургер

5.7 oz

440 440
двойной квартал унтер с сыром

10.3 OZ

780
DR PEPPER, дополнительные маленькие

12 FL CUP

100
DR PEPPER, Большой

30 fl oz Кубок

270
EL OZ Кубок

190 190
Dr Pepper, маленький

16 FL CUP

140 140
яичко McMuffin

1 MUFFIN

300
40011
250 250
Sandwich

390 390
Frappe Caramel , Большой

Стакан на 22 жидких унции

670
Фраппе Карамель, средний

Стакан на 16 жидких унций

550 900 08
Frappe Cup

440 440
Frappe Кубок

750 750
Frappe Chocolate Chocolate, средний

16 FL Оз Кубок

620
Frappe Chocolate Chock

520 520 520
Frappe Mocha, большие

22 Fl OZ Кубок

670
Frappe Mocha , Средняя чашка

16-летний OZ

540
FRAPPE MOCHA, маленький 9268 12 Fl OZ Кубок

440 440
French Vanilla Latte, большой

20 Fl Cup

420
Французский ванильный латте, средний

16 жидких унций в стакане

330
Французский ванильный латте, маленький

12 жидких унций унция

260
Жареный вишневый пирог

2.9 oz

230 230
замороженные классические лимонад

31.2 OZ

390
замороженные классические лимонад
19.5 OZ

250
Замороженный классический лимонад Средняя

15.6 OZ

200 200
Замороженный классический лимонад, маленький

12,6 унций

160
Замороженный клубничный лимонад, очень большой

34.4 OZ

450
замороженные клубничный лимонад, большой

22.1 OZ

290
замороженные клубничный лимонад, средний 9268 17.7 OZ

230
Замороженный клубничный лимонад, маленький

14.1 OZ

180
1 Oatmeal

290 290
Fruit & Maple Oatmeal без коричневого сахара

1 Oatmeal

260
фрукты Йогурт Парфе

1 парфе

150
Go-ГУРТ Клубника ароматизированный Обезжиренный йогурт труб

1 Gogurt

50

1 Горячий шоколад

20,3 oz

937 56
McDonalds в Пункт Калории
Виноградный джем

1 джем

35
Чеддер с луком на гриле

4 унции

310
Гамбургер

3.5 OZ

250 250
Хаш-коричневые

1 хеш-коричневый

150 150
FazeLNut Latte, большие

20 Fl OZ CUP

430
Fastelnut Latte, средний

16 FL oz Cup

330
фундук Кубок

270 270
Hi-C Оранжевый Lavaburst, дополнительные маленькие

12 Fl OZ CUP

110
Hi-C Оранжевый Lavaburst, Большой

30 Fl oz Кубок

310 310
Hi-C Оранжевый Lavaburst, Средний 9268 21 Fl OZ Кубок

230
Hi-C Оранжевый Лавабурст Маленькая

Чашка на 16 жидких унций

160
Мед

1 уп.8 соус

60
Hot Caramel Sundae

1 Sundae

340 340
Горячий шоколад с Nunfat Milk, большие

20 FL CUP

400
Горячий шоколад с Nonfat Milk, Medium

16 Fl oz Cup

340
Горячий шоколад с Nunfat Cup

280 280
Горячий шоколад, большой

20 FL CUP

540 540
16 Fl OZ Кубок

440
Горячий шоколад
Кубок OZ

360 360
Hot Fudge Sundae

1 Sundae

330
Острый соус Хабанеро

1 соус

80
Горячий кейк Сиру p

1 упаковка

180
Оладьи

5.1 OZ

320
9269

6.7 OZ

510 510
Carame Caramel Mocha, большие

22 FL CUP

450
CARAMEL CARAMEL MOCHA, средний

16 Fl OZ CUP

330
CARAMEL CARAMEL MOCHA, маленький

12 Fl OZ CUP

270 270
CLEAD Classic Lemonade, очень большой

34.3 OZ

250
170009
170 170
ICED Classic Lemonade, средний

15.6 OZ

130
Classic Lemonade

12.3 OZ

100 100
CARAMEL
9261 260 260
CAMEL CAMEL CARAMEL, средний

22 FL CUP

180 CAMAMEL CAMAMEL со льдом, маленький

16 Fl oz Cup

130
кофе со льдом,
32 Fl oz Cup

240 240
кофе со льдом из кофе French Vanilla, средний

22 Fl

170
Кофе со льдом, французская ваниль, маленький

Чашка на 16 жидких унций

120
COMEND COMEENTUT COMEELNUT, BUILL

32 FL OZ CUP

250 250
MCED Coffee Coepalnut, средний

22 fl oz Cup

180
Comebed Coffee Coffeelnut, Small

16 Fl Кубок OZ

130
Cheect Cheect
32 Fl oz Cup

270 270
Cheect Cheece
Male Coffee Choine, средний

22 FL CUP

190
Myed Coffee Regular, Small

16 fl oz Кубок

140
Кофе со льдом с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, большие

32 Fl OZ Кубок

160
кофе со льдом с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп , Medium

Чашка на 22 жидких унции

120
Холодный кофе с французским ванильным сиропом без сахара, маленький

16 жидких унций c

80 80
Mocha Mocha с Nunfat Milk, большой

22 Fl oz Cup

380 380
MOCHA
MOCHA MOCHA с нефатным молоком, средний

16 Fl OZ CUP

280
Iced Mocha с обезжиренным молоком, Малый

12 жидких унций чашка

240

16 Fl OZ Кубок

7

1

McDonalds в ITEM Калории
Iced Mocha, Большой

22 жидких унций CUP

480
Mocha, средний 340
MOCHA
12 Fl OZ Кубок

290 290
Nonfat Caramel Mocha , Большой

Чашка на 22 жидких унции

360
Мокко со льдом и обезжиренной карамелью, средняя

Чашка на 16 жидких унций

270
Мокко со льдом и обезжиренной карамелью, маленький

Стакан на 12 жидких унций

220
Клубника со льдом, большая.5 OZ

310
22.9 OZ

220
Mced Clobberry Lemonade, средний

17.6 OZ

160
Clainberry Lebrade, маленький

13.8 OZ

120
Sceed Cup 9268 9002 12 Fl OZ CUP

0
Cyle Head Counce, большие 5
Sceed Tea, Medium 5
Чай со льдом, маленький

Чашка на 16 жидких унций

0
Двойной халапеньо

5.7 унций

440
Кетчупа Пакет

1 PKG

10
Кидди Конус

1 конус

45
Дети Fries

1 картофель

110
Большой французский фри

1 картофель фри

510 510
LATTE с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, большие

20 Fl oz Cup

330
Latte с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, средний

16 Fl OZ CUP

260 LATTE с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, маленький

12 Fl oz Cup

210
LATTE, большие

20 жидких OZ CUP

280
Латте, средний

Чашка на 16 жидких унций

210
Латте, маленький

12 жидких унций унция

170
Гамбургер с филе салата и помидоров Третий фунт

10.9 oz

750 750
Mac Snack Wrap

1 Wrap

330 330

22 Fl OZ Кубок

340
Mango Anapse Smoothie, средний

16 fl oz Cup

260
Mano Anapse Smoothie, маленький

12 FL CUP

210
Marinara Sauce

0.8 OZ

15 15
MCCAFE CARAMEL MOCHA, большой

20 Fl OZ CUP

480 480
MCCAFE CARAMEL MOCHA, средний

16 Fl OZ CUP

390
MCCAFE CARAMEL MOCHA, маленький

12 FL OZ CUP

320 320 MCCAFE горячего шоколада, больших

20 Fl OZ CUP

540 540
MCCAFE горячего шоколада, средний

16 FL CUP

440
McCafe Горячий шоколад, маленький

12 Fl OZ Кубок

360
McCafe Carame Caramel Mocha, большие

22 FL CUP

450 450
McCafe Caramel Mocha, Medium

Чашка на 16 жидких унций

330
McCafe Iced Caramel Mocha, Small

Чашка на 12 жидких унций

270
MCCAFE MOCHA MCCAFE MOCHA, большие

22 Fl OZ Кубок

480
MCCAFE MOCHA MOCHA, средний

16 Fl oz Cup

340 340
MCCAFE MOCHA, маленький

12 FL OZ CUP

290
MCCAFE LATTE, большой

20 Fl OZ

280
MCCAFE LATTE, средний

16 FL OZ

210
MCCAFE LATTE

12 Fl OZ Кубок

170
McCafe Cup

500 500
MCCAFE MOCHA, средний

16 FL OZ Кубок

410
McCafe Mocha, Small

Чашка на 12 жидких унций

340
Мокка из белого шоколада McCafe с обезжиренным молоком, большая

Чашка на 20 жидких унций

370
McDonalds в Item Калории
McCafe Белый шоколад мокко с обезжиренным молоком, Medium

16 жидких унций чашка

310
McCafe Белый Шоколад MooCha с нефатным молоком, маленький

12 Fl oz Cup

250 250
MCCAFE белый шоколад Mocha, большие

20 Fl OZ

480
MCCAFE белый шоколад Mocha, средний

16 Fl oz

400
McCafe Белый шоколад Мокко, маленький

12 жидких унций

320
3 902 Белый шоколад, большой.8 OZ

520
MCCAFE белый горячий шоколад, средний

16.3 OZ

420
MCCAFE белый горячий шоколад
13,3 унции

350
Mcchicken

5.1 унций

370
McDouble

5,2 унции

390
McFlurry с шоколадом M & M в Конфеты

12 жидких унций чашки

650
McFlurry с Орео Печенье

10 1 унция

520
McRib

7.4 OZ

480
280009
240009 340 340 340
минутная горничная 100% Apple сока

6 Fl oz

80
минута горничный апельсин , Большой

22 Fl OZ Кубок

280
Минут горничный апельсиновый сок, средний

16 Fl oz Cup

190 190
минута горничный апельсиновый сок, маленький

12 FL CUP

150
Mocha с Nunfat Milk, большой

20 Fl oz Cup

390 Mocha с нефатным молоком, средняя

16 Fl oz Cup

330
Mocha с ненаправленным молоком , Маленький

Стакан на 12 жидких унций

270
Мокко, Большой

Стакан на 20 жидких унций

500 9
9

Стакан на 20 жидких унций 3

9375

Mocha, средний

16 Fl oz Cup

410
Mocha, маленький

12 FL CUP

340
Mozzarella палочки, 3 шт.

2.3 OZ

200
Newman’s Somate Creamous Southwest

1,5 жидкости

120 120
Newman’s Share Ball Balsamic Vialeiretrette

1 Charting

35
Newman Толстая семья рецепт итальянской заправки

1 Charting

50
Newman’s Share Novious Seesame Ginger Charting

1.5 Fl oz

80
Newman’s Собственный ранчо

2 Fl OZ

200
Nonfat Caramel Latte, большие

20 Fl OZ Кубок

310 310
Nonfat Caramel LATTE, средний

16 Fl OZ CUP

250
Nonfat Caramel Latte, Small

12 унция

200
Обезжиренная карамель Мокко, большая

20 жидк. OZ CUP

370
Nonfat Caramel Mocha, средний

16 Fl oz Cup

310 310
Nonfat Caramel Mocha, Small

12 Fl OZ CUP

250
Nonfat Французская ванильная латте, большие

20 жидких чашки OZ

300 300
Nonfat French Vanilla Cup

16 Fl oz Кубок

240 240
Nonfat French Vanilla Latte, Small

12 Fl Cup

190 190
Nonfat FazeLNut Latte, большие

20 Fl OZ Кубок

310 310
Nonfat Latte, средние 9268 16 Fl oz Кубок

250 250
Nonfat Latte , Маленький

Чашка на 12 жидких унций

200
Обезжиренный латте с французским ванильным сиропом без сахара, большой 92 682 20 fl oz Cup

220
Nonfat Latte с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, средний

16 Fl oz Cup

170
Nonfat Latte с сахаром Бесплатный французский ванильный сироп, маленький

12 FL OZ Кубок

140
NONFAT Кубок

170 170
Nonfat Latte, средний

16 Fl OZ Кубок

130
Nonfat Latte , Маленький

Чашка на 12 жидких унций

100
Обезжиренный белый горячий шоколад, большой

20.8 унций

380
Обезжиренное Белый горячий шоколад, средний

16,4 унций

320
990

8 OZ

32 FL CUP

9008
McDonalds в Item Калории
Обезжиренное Белый горячий шоколад, Маленький

13.3 OZ

260
Овсяная эмблема 9268

1 Cookie

150
Oreo Frappe, большие

22.9 унций

810
Орео фраппе, средний

18,3 унции

650
Орео фраппе, Малые

14,6 унций

540
Арахис для мороженое

0,3 унций

45
Powerade Mountain Bey, дополнительные маленькие

12 Fl OZ Кубок

60

1

Powerade Mountain Bear Alast, большой

30 Flo Cup

160
Powerade Mountain , Medium

21 Fl OZ Кубок

120
Powerade Power Blast, маленький

16 Fl Oz Кубок

80 80
Premium Bacon Ранчо салат с батареем Crisping

9.5 OZ

490 490

9.3 oz

450
Premium Bacon Ранчо салат из на гриле

9.4 OZ

310
Premium Салат ранчо бекона без курицы

5.9 OZ

190 1909
Premium Buttermilk Crispy Chirem Club Clubhouse Sandwich

10,1 OZ

790
Premium Buttermilk Cruspy Chirex Deluxe Sandwich

8.1 OZ

580
530 530

10 OZ

10 OZ

610
Premium Mcwrap цыпленок и BACON, Buttermilk Crispy

11.1 OZ

690

10.9 OZ

500 500
Premium Mcwrap Курица и ранчо, Buttermilk Crispy

10.9 oz

660

10.7 oz

470 470
Premium Mcwrap Куриный сладкий Chili, Buttermilk Crispy

10.6 OZ

590 Premium McWarap Куриный сладкий Chili, гриль

10.4 OZ

400 400
Premium Groast Cheeck на кофе 270
Premium Goost Coffee Coffee, средний

22 fl oz

190
Premium Roost Cheected кофе, маленький

16 FL CUP

140
Premium Southwest Салат с Buttermilk Crisping Chibe

10.4 OZ

510
Premium Southwest Салат с хрустящей куриной

10.4 OZ

470
Premium Southwest Салат с курицей на гриле

10.2 OZ

330
Premium Southwest Salat Без курицы

6.1 OZ

160 160
тыква и Creme Pier

2,7 OZ

270 270
квартал фунта Deluxe

9.2 OZ

600
квартал уникал с сыром

7.3 OZ

540 540

Ranch Snack Wrap, Buttermilk Crispy

4.6 OZ

380
Ранч-закупка, на гриле

4.5 OZ

290
Red Flash, дополнительные маленькие

9.2 OZ

110
Red Flash, большой

25 OZ

300
Red Flash, средний

18.2 OZ

220
Red Flash, маленький 9261 12.6 OZ

150 150
Солон Пакет

1 PKG

0
Колбаса-бисквит с яичным белым, большим размером

6.4 OZ

550 550
Колбасная бисквита с яичным белым, регулярным размером бисквита

5,8 унции

470
Колбасное печенье с яйцом, бисквитом большого размера

6.4 OZ

600 9009
Бисквита с яйцом

5.8 OZ

520
колбаса печенье, большой размер бисквита

4,8 OZ

520
колбаса Печенье, регулярное размещение бисквита

4,1 oz

440
колбаса Burrito

1 Burrito

300 300
колбаса Mcgriddles

5.1 унция

440
Колбаса McMuffin +

4 унции

400

1

9375 6

9 20000

9 100756
McDonalds в Пункт Калории
Колбаса McMuffin с яйцом

5,7 унции

470
Колбаса McMuffin с яичными белками

5,7 унции

430
Колбаса, яйца и сыр 9.6 McGriddle, яйца и сыр 9.62 OZ

570
колбаса, яйцо и сыр Mcgriddles с яичным белым

7,3 oz

520
Shamrock McCafe Shake, большие

22 FL OZ

820
Shamrock McCafe Shake, Средний

16 Fl OZ

660 660
Shamrock McCafe Shake, маленький

12 Fl OZ

530
боковой салат

2.7 OZ

15
Маленькие картофель фри

1 картофель фри

230 230
Snuck Размер McFlurry с M & M’s Шоколадные конфеты

1 M & M

430
Snuck Размер McFlurry с Oreo Cookie

1 McFlurry

340
Southern Style Buttermilk Crispy Chirebich Sandwich

5.7 OZ

470
Южный стиль Куриное печенье, Большое размера Biscuit

5.6 OZ

480 480
Бисквита южного стиля

1 Biscuit

410 410
Южный стиль замороженного лимонада, очень большой

31,2 OZ

570
Южный стиль заморожен лимонад, большой

19,5 унций

360
Средний стиль

15,6 унций

280 280
Южный стиль замороженный лимонад, маленький

12.6 OZ

230
Южный стиль замороженные клубничный лимонад, очень большой

34,4 OZ

630
южный стиль замороженные клубничный лимонад, большой

22,1 oz

400
Южный стиль замороженный клубничный лимонад, средний

17.7 OZ

320 320 южный стиль замороженные клубничный лимонад, маленький

14,1 унции

260
Southern Style Leaded Lemonade, очень большой

34.3 OZ

350
южный стиль ледяной лимонад, большой

20,3 унции

240
южный стиль ледяной лимонад, средний 9268 15.6 oz

180
Southern Лимонад, маленький

12.3 OZ

140 90
южный стиль со льдом клубничный лимонад, очень большой

37,5 oz

410
южный стиль со льдом клубничный лимонад, большой

22.9 oz

290

17.6 OZ

220
Южный стиль со льдом клубничный лимонад, маленький

13.8 OZ

160
Соус Buffalo

1 соус

35
Sprite Cup

100
SPRITE, большой

30 FL CUP

280
SPRITE , Medium

21 fl oz Кубок

200
SPRITE, маленький

16 Fl OZ CUP

140 140
Стейкс и яичный бисквит, регулярный размер печенья

7 OZ

530
Бублик со стейком, яйцом и сыром

8.5 OZ

650
Стейк, яйцо и сыр McMuffin

6.4 OZ

430
STEAKHOUTH CRILLOIN Третий фунт Burger

9.7 OZ

730
Cloberry & Creme Pie

3.3 OZ

310
Clibberry Banana Smoothie, большие

22 FL CUP OZ

330
Clibberry Banana Smoothie, средний

16 FL CUP

250
Clobberry Banana Smoothie, маленький

12 Fl OZ CUP

210 Клубника MCCAFE Shake, большие

22 fl oz

850
клубника MCCAFE Shake, средний

16 FL UZ

690
Strawberry McCafe Shake, Small

12 жидких унций

550
Клубники Saverves

1 PORTION

35
Clobberry Sundae

1 Sundae

280 280
Сахарный пакет

1 PKG

15
Сладкий Соус

1 PKG

50

McDonalds калорий
Сладкий картофель и Creme Pier

2.8 OZ

290
12 Fl OZ

130 130
Сладкий чай, большой

30 Fl OZ

280
Сладкий чай, средний

21 fl oz

220
9268

160
Tengy Barbeke Sauce

1 PKG

50
Tartar Cuce

1 OZ

140
Vanilla McCafe Shake, большой

22 Fl OZ

820 820
Vanilla McCafe Shake, средний

16 Fl OZ

660
Ваниль Маккафе, Маленький

12 жидких унций

530
Ванильный рожок для мороженого с пониженным содержанием жира

1 рожок

170
Взбитое масло

1 упаковка

40
Белый горячий шоколад, большой

20.8 OZ

520
16.3 OZ

420
Белый Горячий шоколад
13,3 OZ

350

Официальный сайт McDonald конечно, также показывает калорийность. Кроме того, на официальном веб-сайте указано содержание транс-жиров, жиров, холестерина, белков, сахара, углеводов и натрия в каждом пункте меню McDonalds. Вы также можете просмотреть содержание витаминов С, А, кальция и железа

. Полную таблицу калорий McDonald’s в формате PDF можно найти здесь.

Пожалуйста, оцените этот ресторан от 1 до 5 звезд.
Мы любим отзывы и комментарии!

Калории в McDonald’s — Меню с питанием

Кувшин с обезжиренным молоком 1%

1 порция

100 Калибр
Американо, Большой

1 порция

0 Калибр
Американо, Средний

1 порция

0 Калибр
Американо, Маленький

1 порция

0 Калибр
Яблочные оладьи

1 порция

510 Калибр
Яблочные дольки

1 порция (34 г)

15 Калибр
Бейгл с беконом, яйцом и сыром

1 порция (185 г)

590 Калибр
Бисквит с беконом, яйцом и сыром

1 порция (140 г)

460 Калибр
Бекон, яйцо и сыр McGriddles

1 порция (164 г)

430 Калибр
Запеченный яблочный пирог

1 порция (77 г)

240 Калибр
Большой завтрак

1 порция (269 г)

760 Калибр
Большой завтрак с горячими пирожками

1 порция (420 г)

1340 Калибр
Биг Мак

1 порция (215 г)

550 Калибр
Черничный маффин

1 порция

470 Калибр
Капучино, Большой

1 порция

210 Калибр
Капучино, Средний

1 порция

160 Калибр
Капучино, Маленький

1 порция

120 Калибр
Карамельный капучино, большой

1 порция

340 Калибр
Карамельный капучино, средний

1 порция

260 Калибр
Карамельный капучино, маленький

1 порция

210 Калибр
Карамельный фраппе, большой

1 порция

670 Калибр
Карамельный фраппе, средний

1 порция

510 Калибр
Карамельный фраппе, маленький

1 порция

420 Калибр
Карамельный латте, большой

1 порция

400 Калибр
Карамельный латте, средний

1 порция

320 Калибр
Карамельный латте, маленький

1 порция

250 Калибр
Карамельный макиато, большой

1 порция

400 Калибр
Карамельный макиато, средний

1 порция

320 Калибр
Карамельный макиато, маленький

1 порция

260 Калибр
Карамель Мокко, Большой

1 порция

420 Калибр
Карамельный мокко, средний

1 порция

340 Калибр
Карамель Мокко, Маленький

1 порция

290 Калибр
Чизбургер

1 порция (114 г)

300 Калибр
Чикен МакНаггетс, 10 шт.

10 штук (162 г)

420 Калибр
Чикен МакНаггетс, 20 шт.

20 штук (323 г)

830 Калибр
Чикен МакНаггетс, 4 шт.

4 шт. (65 г)

170 Калибр
Чикен МакНаггетс, 40 шт.

40 штук (646 г)

1660 Калибр
Чикен МакНаггетс, 6 шт.

6 штук (97 г)

250 Калибр
Печенье с шоколадной крошкой

1 порция (33 г)

170 Калибр
Шоколадный коктейль, большой

1 порция

830 Калибр
Шоколадный коктейль, средний

1 порция

630 Калибр
Шоколадный коктейль, маленький

1 порция

530 Калибр
Булочка с корицей

1 порция

560 Калибр
Кока-кола, очень маленькая

1 порция

110 Калибр
Кока-Кола, Большая

1 порция

290 Калибр
Кока-кола, средняя

1 порция

210 Калибр
Кока-Кола, Маленькая

1 порция

150 Калибр
Хрустящий куриный сэндвич

1 порция

470 Калибр
Роскошный сэндвич с хрустящей курицей

1 порция

530 Калибр
Диетическая кола, очень маленькая

1 порция

0 Калибр
Диетическая кола, большая

1 порция

0 Калибр
Диетическая кола, средняя

1 порция

0 Калибр
Диетическая кола, маленькая

1 порция

0 Калибр
Двойной чизбургер

1 порция (165 г)

450 Калибр
Двойной четвертьфунт с сыром

1 порция (283 г)

740 Калибр
Доктор Пеппер, очень маленький

1 порция

100 Калибр
Доктор Пеппер, Большой

1 порция (760 г)

280 Калибр
Доктор Пеппер, средний

1 порция (513 г)

200 Калибр
Доктор Пеппер, Маленький

1 порция (357 г)

140 Калибр
Яйцо МакМаффин

1 порция (138 г)

310 Калибр
Сэндвич с филе-о-фиш

1 порция (142 г)

380 Калибр
Французский ванильный капучино, большой

1 порция

310 Калибр
Французский ванильный капучино, средний

1 порция

230 Калибр
Французский ванильный капучино, маленький

1 порция

190 Калибр
Французский ванильный латте, большой

1 порция

360 Калибр
Французский ванильный латте, средний

1 порция

290 Калибр
Французский ванильный латте, маленький

1 порция

230 Калибр
Фруктово-кленовая овсянка

1 порция (282 г)

320 Калибр
Гамбургер

1 порция (100 г)

250 Калибр
Оладьи

1 порция (56 г)

140 Калибр
Органический сокосодержащий напиток Honest Kids Appley Ever After

1 порция

35 Калибр
Горячее и острое печенье McChicken

1 порция

420 Калибр
Горячее карамельное мороженое

1 порция (182 г)

340 Калибр
Горячий шоколад, большой

1 порция

560 Калибр
Горячий шоколад, средний

1 порция

450 Калибр
Горячий шоколад, маленький

1 порция

370 Калибр
Горячее мороженое с помадкой

1 порция (179 г)

330 Калибр
Горячие пирожки

1 порция (151 г)

580 Калибр
Горячие пирожки и колбаса

1 порция (192 г)

770 Калибр
Кофе со льдом и карамелью, большой

1 порция

270 Калибр
Кофе со льдом и карамелью, средний

1 порция

190 Калибр
Кофе со льдом и карамелью, маленький

1 порция

140 Калибр
Ледяной латте с карамелью, большой

1 порция

330 Калибр
Ледяной карамельный латте, средний

1 порция

270 Калибр
Ледяной карамельный латте, маленький

1 порция

180 Калибр
Ледяной карамельный макиато, большой

1 порция

370 Калибр
Ледяной карамельный макиато, средний

1 порция

310 Калибр
Замороженный карамельный макиато, маленький

1 порция

210 Калибр
Ледяной карамельный мокко, маленький

1 порция

260 Калибр
Кофе со льдом, большой

1 порция

260 Калибр
Кофе со льдом, средний

1 порция

180 Калибр
Кофе со льдом, маленький

1 порция

140 Калибр
Кофе со льдом по-французски ванильный, большой

1 порция

230 Калибр
Кофе со льдом по-французски ванильный, средний

1 порция

170 Калибр
Кофе со льдом по-французски ванильный, маленький

1 порция

120 Калибр
Ледяной французский ванильный латте, большой

1 порция

360 Калибр
Ледяной французский ванильный латте, средний

1 порция

240 Калибр
Ледяной французский ванильный латте, маленький

1 порция

190 Калибр
Ледяной латте, большой

1 порция

170 Калибр
Ледяной латте, средний

1 порция

120 Калибр
Ледяной латте, маленький

1 порция

90 Калибр
Ледяной Мокко, Большой

1 порция

450 Калибр
Ледяной мокко, средний

1 порция

320 Калибр
Ледяной мокко, маленький

1 порция

280 Калибр
Чай со льдом, очень маленький

1 порция

0 Калибр
Чай со льдом, большой

1 порция

0 Калибр
Чай со льдом, средний

1 порция

0 Калибр
Чай со льдом, маленький

1 порция

0 Калибр
Детское мороженое в конусе

1 порция (29 г)

45 Калибр
Латте, Средний

1 порция

190 Калибр
Латте, Маленький

1 порция

140 Калибр
Кувшин для шоколадного молока с низким содержанием жира (с пониженным содержанием сахара)

1 порция

130 Калибр
Смузи из манго и ананаса, маленький

1 порция

200 Калибр
McCafe Тыквенный латте со специями, большой

1 порция

380 Калибр
McCafe Тыквенный латте со специями, средний

1 порция

310 Калибр
McCafe Тыквенный латте со специями, маленький

1 порция

240 Калибр
МакЧикен Сэндвич

1 порция (143 г)

400 Калибр
Макдабл

1 порция (151 г)

400 Калибр
McFlurry с конфетами M&M’s, обычный размер

1 порция (310 г)

640 Калибр
McFlurry с конфетами M&M’s, размер закуски

1 порция (207 г)

420 Калибр
McFlurry с печеньем OREO, обычный размер

1 порция (285 г)

510 Калибр
McFlurry с печеньем OREO, размер закуски

1 порция (190 г)

340 Калибр
Minute Maid Blue Raspberry Slushie, большой

1 порция

340 Калибр
Minute Maid Blue Raspberry Slushie, Medium

1 порция

240 Калибр
Minute Maid Blue Raspberry Slushie, маленький

1 порция

190 Калибр
Фруктовый пунш Minute Maid, большой

1 порция

300 Калибр
Фруктовый пунш Minute Maid, средний

1 порция

210 Калибр
Фруктовый пунш Minute Maid, маленький

1 порция

170 Калибр
Minute Maid Pink Lemonade Slushie, большой

1 порция

350 Калибр
Minute Maid Pink Lemonade Slushie, Medium

1 порция

250 Калибр
Minute Maid Pink Lemonade Slushie, маленький

1 порция

190 Калибр
Апельсиновый сок Minute Maid Premium, большой

1 порция

280 Калибр
Апельсиновый сок Minute Maid Premium, средний

1 порция

200 Калибр
Апельсиновый сок Minute Maid Premium, маленький

1 порция

150 Калибр
Мокко Фраппе, Большой

1 порция

670 Калибр
Мокко Фраппе, Средний

1 порция

500 Калибр
Мокко Фраппе, Маленький

1 порция

420 Калибр
Мокко Латте, Большой

1 порция

470 Калибр
Мокко латте, средний

1 порция

380 Калибр
Мокко, Маленький

1 порция

300 Калибр
OREO Shamrock McFlurry, обычный размер

1 порция

560 Калибр
OREO Shamrock McFlurry, размер закуски

1 порция

370 Калибр
Обжаренный кофе премиум-класса, большой

1 порция

0 Калибр
Кофе премиум-класса обжарки, средний

1 порция

0 Калибр
Обжаренный кофе премиум-класса, маленький

1 порция

0 Калибр
Четвертьфунтовый с сыром

1 порция (202 г)

520 Калибр
Четвертьфунтовый с сырным беконом

1 порция

630 Калибр
Четвертьфунтовый с сыром Делюкс

1 порция

630 Калибр
Колбасный бисквит

1 порция (117 г)

460 Калибр
Колбасный бисквит с яйцом

1 порция (163 г)

530 Калибр
Колбаса буррито

1 порция (111 г)

310 Калибр
Колбаса МакГриддлс

1 порция (141 г)

430 Калибр
Колбаса МакМаффин

1 порция (114 г)

400 Калибр
Колбаса Макмаффин с яйцом

1 порция (164 г)

480 Калибр
Колбаса, яйцо и сыр McGriddles

1 порция (201 г)

550 Калибр
Острые куриные макнаггетсы, 20 шт.

20 шт.

840 Калибр
Острые куриные макнаггетсы, 40 шт.

40 шт.

1690 Калибр
Острые куриные макнаггетсы, 6 шт.

6 шт.

250 Калибр
Острые куриные макнаггетсы, 10 шт.

10 шт.

420 Калибр
Острый хрустящий куриный сэндвич

1 порция

530 Калибр
Спрайт, очень маленький

1 порция

90 Калибр
Спрайт, Большой

1 порция

230 Калибр
Спрайт, Средний

1 порция

170 Калибр
Спрайт, Маленький

1 порция

140 Калибр
Клубнично-банановый смузи, большой

1 порция (541 г)

330 Калибр
Клубнично-банановый смузи, маленький

1 порция (347 г)

190 Калибр
Клубничный коктейль, большой

1 порция

800 Калибр
Клубничный коктейль, средний

1 порция

590 Калибр
Клубничный коктейль, маленький

1 порция

500 Калибр
Сладкий чай, очень маленький

1 порция

60 Калибр
Сладкий чай, большой

1 порция

160 Калибр
Сладкий чай, средний

1 порция

110 Калибр
сладкий чай, маленький

1 порция

90 Калибр
Ванильный конус

1 порция

200 Калибр
Ванильный коктейль, большой

1 порция

670 Калибр
Ванильный коктейль, средний

1 порция

500 Калибр
Ванильный коктейль, маленький

1 порция

490 Калибр
Всемирно известный картофель фри, дети

1 порция (31 г)

110 Калибр
Всемирно известный картофель фри, большой

1 порция (154 г)

490 Калибр
Всемирно известный картофель фри, средний

1 порция (117 г)

320 Калибр
Всемирно известный картофель фри, маленький

1 порция (71 г)

220 Калибр

McDonald’s будет размещать данные о калориях на досках меню

Со следующей недели McDonald’s начнет размещать калорий на досках меню по всей стране, как в ресторанах, так и в меню проезда.Правильно: люди, которые едят в McDonald’s, скоро столкнутся с тем фактом, что их двойной чизбургер содержит почти 800 калорий, а большой коктейль почти 900 (внимание: ссылка в формате PDF). У них также есть план некоторых других инициатив в области питания, таких как (добровольные) образовательные программы по питанию для сотрудников и введение в меню сезонных продуктов.

McDonald’s заявляет, что делает этот шаг, потому что, как сказал старший вице-президент USA Today , «это правильный поступок.Но в той же статье отмечается, что предлагаемые правила реформы здравоохранения, рассматриваемые FDA, на самом деле потребуют, чтобы сеть публиковала подсчет калорий, так что, возможно, они просто получают преимущество? В любом случае, вот пресс-релиз:

. McDONALD’S USA ДОБАВЛЯЕТ СЧЕТ КАЛОРИЙ В МЕНЮ, ВНОСИТ ИННОВАЦИИ В РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, ПУБЛИКУЕТ ОТЧЕТ О СОСТОЯНИИ ПИТАНИЯ

Руководство McDonald’s предпринимает дальнейшие шаги, помогая клиентам и сотрудникам делать осознанный выбор питания

OAK BROOK, Ill.(12 сентября 2012 г.) – Президент McDonald’s в США Ян Филдс объявил сегодня, что, начиная со следующей недели, компания будет размещать информацию о калориях в меню ресторанов и автозаправок по всей стране, чтобы дополнительно информировать клиентов и сотрудников и помогать им делать выбор в пользу питания.

В дополнение к маркировке меню, McDonald’s опубликовала свой первый в истории отчет о прогрессе в области питания и показала несколько нововведений в меню 2013 года, которые будут тестироваться и будут включать группы продуктов, рекомендованные Министерством сельского хозяйства США в 2010 году в Диетических рекомендациях для американцев, что отражено в сообщениях, поддерживающих MyPlate. .Это последняя из серии акций в поддержку «Обязательств McDonald’s по улучшению выбора продуктов питания», объявленных в июле 2011 года.

Комплексный план направлен на то, чтобы помочь клиентам и сотрудникам сделать осознанный выбор в отношении питания, независимо от того, посещают ли они McDonald’s или питаются в другом месте.

Маркировка доски меню для информирования клиентов о выборе

«В McDonald’s мы понимаем, что клиенты хотят знать больше о питательной ценности продуктов и напитков, которые они заказывают, — сказал Филдс.«Как компания, которая предоставляет информацию о питании более 30 лет, мы рады расширить возможности предоставления информации о питании нашим клиентам и сотрудникам».

Согласно недавнему исследованию, проведенному Фондом Международного совета по информации о еде, около 15 процентов американцев точно оценивают количество калорий, необходимых им для поддержания веса. Прошлым летом McDonald’s представила меню «Избранное до 400», в котором выделена информация о калориях для некоторых любимых блюд и напитков клиентов, чтобы помочь поместить подсчет калорий в лучший контекст.

Позднее этой осенью около 750 000 сотрудников McDonald’s и франчайзинговых ресторанов в США примут участие в добровольной программе электронного обучения питанию. Программа поможет расширить знания сотрудников о калориях, питании и предложениях меню McDonald’s.

Эти программы последовали за запуском мобильного приложения McDonald’s в конце прошлого года, которое предоставляет клиентам информацию о питании на ходу, а также обновленный онлайн-конструктор блюд, который предлагает настраиваемую информацию.

«Инициативы McDonald’s по предоставлению яблочных ломтиков и обезжиренного молока в Happy Meals согласуются с рекомендациями по питанию для американцев от 2010 года, а также с целью сократить содержание натрия, добавленных сахаров и насыщенных жиров в пищевых продуктах», — сказала Джудит. C. Rodriguez, PhD, RD, LD/N, FADA, председатель и профессор кафедры питания и диетологии Колледжа здоровья Брукса.

«Прозрачность и доступность информации о питании позволяет потребителям делать выбор и может помочь воспитателям обучать и моделировать поведение детей при принятии решений.Это жизненные навыки, которые пригодятся им не только в McDonald’s, но и во всех сферах жизни». увеличить количество полезных блюд в своем меню. Пункты меню, изучаемые на 2013 год, включают больше рекомендуемых групп продуктов. Среди тестируемых дополнений:

Больше сезонных фруктов и овощей, таких как черника и огурцы, в пик сезона.
Дополнительные варианты гарниров и курицы-гриль для Happy Meals.
McWrap, вдохновленный McDonald’s Europe, содержит свежие овощи и доступен в трех вкусах: «Цыпленок с беконом», «Сладкий цыпленок с чили» и «Цыпленок с ранчо» — от 350 калорий.
Новые варианты завтрака, в том числе бутерброд с яичным белком на английской булочке
, приготовленный из 8 граммов цельного зерна.

Новый отчет McDonald’s измеряет прогресс компании в области питания

Компания McDonald’s опубликовала сегодня свой первый отчет о питании «McDonald’s USA Nutrition Journey: 2012 Progress Report», в котором оценивается эффективность питания McDonald’s за последний год.Ernst & Young LLP провела независимую проверку прогресса McDonald’s в достижении поставленных целей. В отчете особое внимание уделяется трем ключевым обязательствам в области питания:

Благополучие детей — новый Happy Meal от McDonald’s, запущенный в марте 2012 года, теперь автоматически включает яблочные ломтики и жаркое для детей. Обезжиренное шоколадное молоко также было добавлено в качестве дополнительного напитка. С марта 2012 года более 90 процентов платной национальной телевизионной рекламы McDonald’s Happy Meal включали в себя сообщения о положительном питании и / или активном образе жизни для детей.Дополнительные средства коммуникации, такие как коробка Happy Meal и веб-сайт happymeal.com, теперь также предоставляют детям и семьям сообщения о правильном питании или активности. Реклама McDonald’s была сосредоточена на том, чтобы вызвать у детей интерес к фруктам и другим продуктам питания, которые соответствуют критериям пищевой ценности, изложенным в Инициативе по рекламе детских продуктов питания и напитков (CFBAI) Food Pledge.

Сбалансированное меню. Ожидается, что благодаря новой программе Happy Meal в рацион самых маленьких клиентов McDonald’s будет ежегодно входить около 100 миллионов чашек яблок.С февраля 2011 года McDonald’s сократил количество натрия в своем основном национальном меню более чем на 11 процентов. В целом более чем в половине национальных продуктов McDonald’s содержание натрия было снижено в диапазоне от 1 до 35 процентов. Кроме того, каждая овсянка McDonald’s содержит две порции цельного зерна.

С момента запуска линии по производству овсяных хлопьев в январе 2011 года компания обслужила более 427 миллионов порций цельнозерновых продуктов.

Информация о питании и образование. Более 290 000 человек загрузили новое мобильное приложение McDonald’s, которое дает клиентам доступ к информации о питании.

«Мы добились значительного прогресса в выполнении наших обязательств по питанию, и мы понимаем, что еще многое предстоит сделать», — сказала старший директор по питанию McDonald’s в США доктор Синди Гуди, доктор философии, магистр делового администрирования, доктор медицинских наук. «Поскольку мы продолжаем активизировать наши усилия, связанные с питанием, мы стремимся предлагать сбалансированные варианты меню и делать информацию о питании доступной для сотрудников McDonald’s и ее франчайзи, а также для сегодняшних занятых клиентов».

Самые калорийные блюда в меню McDonald’s

Кого мы шутим, мы все знаем, что McDonald’s не является самой здоровой едой в мире.Однако насколько это вредно для здоровья? От жареных макнаггетсов до слоев сочных говяжьих котлет, задушенных сыром, калории начинают быстро накапливаться. Хотите ли вы избежать самых нездоровых продуктов в меню McD или наоборот, пусть это будет вашим путеводителем по 10 самым калорийным блюдам в меню.

10. Картофель фри: 510 калорий Alex Frank

С 510 калориями и 24 граммами жира картофель фри Mickey D занимает 10-е место в нашем списке нездоровых продуктов.Добавьте к этому большому картофелю фри сочный Биг Мак, и вы получите чуть более 1000 калорий.

9. Салат с хрустящей курицей и пахтой на юго-западе: 520 калорий

Алекс Франк

Я знаю, о чем ты думаешь… салат?? Что ж, не хотелось бы вам об этом говорить, но заказ нескольких листьев с жареным цыпленком, чипсами Doritos и жирной заправкой для ранчо содержит больше калорий, чем обычный чизбургер. Угу.

8.Колбаса, яйцо и сыр McGriddle: 550 калорий Алекс Франк

О нет, может, мне стоит остановиться здесь. McGriddles — мой любимый завтрак, и теперь я знаю, что они занимают более 30 % рекомендуемой суточной нормы калорий. Я могу только представить, сколько калорий в Чикен МакГриддл… жаль, что в меню нет официально .

7. McFlurry с M&Ms: 620 калорий

Alex Frank

Честно говоря, когда я подъехал к заправке, я ожидал, что дружелюбный работник у окна скажет мне: «Машина McFlurry не работает.» Но, к моему радостному удивлению, сегодня он заработал, и я и мои друзья смогли насладиться 620 калориями славы McFlurry.

6. Двойная четверть фунта с сыром: 730 калорий

Алекс Франк

Я не шучу, с этим бургером я практически могу сгибать бицепс. Этот камень бургера был главным грузом на дне коричневого бумажного пакета моего Микки Ди. Две сочные котлеты по 1/4 фунта, два ломтика американского сыра и все необходимые начинки; все укрыто между двумя булочками с семенами кунжута.

Конечно вкусно, но при стоимости почти в 1/2 моих р рекомендуемой суточной калорийности я пропущу.

5. Большой шоколадный фраппе McCafé®: 750 калорий

Алекс Франк

О боже. В следующий раз, когда мне понадобится кофеин, я воздержусь от фраппе. Я всегда знал, что это близкий родственник вкусного молочного коктейля, однако 750 калорий, и все это за напиток?! Я бы предпочел использовать их в другом месте (крупная рыбешка, глядя на вас).Не стыдно, если это напиток, который поднимает вас по утрам.

4. Большой коктейль из трилистника: 820 калорий

Alex Frank

Название номер четыре должно быть более подходящим для названия «любой большой молочный коктейль», но разнообразие Shamrock действительно берет верх. Закажите молочный коктейль с любым вкусом в большой упаковке и ожидайте 800+ калорий, смешанных со взбитыми сливками, и все это в чашке McCafé.

3. Гранд Мак: 860 калорий

Alex Frank

Это новое дополнение к линейке Big Mac послужило источником вдохновения для моего исследования диетического меню Mickey D.В этом грандиозном дополнении на 61 процент больше говядины, чем в уже и без того мясистом оригинальном Биг Маке, так что вы знаете, что этот бургер означает бизнес. А под бизнесом мы подразумеваем 860 калорий, если быть точным.

2. McNuggets из 20 штук: 890 калорий

Алекс Франк

Хорошо, да. Любой, кто заказывает 20 кусочков жареной курицы, должен ожидать этого, если не больше. Но для тех из вас, кто в любом случае интересуется фактами, 20 восхитительных McNuggets = 890 калорий = почти 1/2 (по крайней мере, моей) дневной нормы калорий.Я думаю, что я выберу 10 штук вместо этого.

1. Большой завтрак с горячими пирожными: 1080 калорий

Alex Frank

К моему ужасу, когда я выкатился в окно ближайшего McD, большой завтрак не подавали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2022 Все права защищены.