Рецепты салатов диетических: рецепты для похудения, простые из овощей, без майонеза – 👌 Диетические салаты, 107 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Содержание

Диетические салаты - рецепты с фото на Повар.ру (424 рецепта диетических салатов) / страница 9

Диетический салат с фасолью 4.7

Диетический салат с фасолью

Диетический салат с фасолью – вкусный и полезный салатик, полный витаминов. Приготовить его очень легко. Чем дольше такой салат постоит, тем насыщеннее будет у него вкус. ...далее

Добавил: Елена Alex 13.03.2017

Салат с цукини 3.7

Салат с цукини

Если вы собираетесь приготовить салат, который подается теплым, а его ингредиенты сохраняют полезные свойства, присмотритесь к рецепту салата с цукини, занимающего немного времени, и очень вкусным. ...далее

Добавил: Ольга Макарова 01.10.2016

Быстрый салат на ужин 5.0

Быстрый салат на ужин

Не отказывайтесь от возможности добавить к основным блюдам простой салат. Он пробудит аппетит и отлично дополнит мясное горячее. Хорошим вариантом почти всегда окажется овощное ассорти. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 16.05.2017

Салат "Белая дача" 5.0

Салат "Белая дача"

Наверное, все видели в магазинах эти пакетики с готовыми салатными смесями. Почему бы и не побаловать себя, зимой и весной нужны витамины! Расскажу, как сделать салат "Белая дача"! Просто и вкусно! ...далее

Добавил: Даша Петрова 23.03.2015

Салат из сырой моркови 2.3

Салат из сырой моркови

Салат из овощей – лучший источник натуральных витаминов, особенно в зимнее время или весной. К тому же, такие блюда незаменимы при диетах. При этом они вкусные и сытные. ...далее

Добавил: Povarforlife 20.04.2015

Салат без майонеза с курицей 3.0

Салат без майонеза с курицей

Этот простой рецепт салата без майонеза с курицей мне когда-то подсказала подруга. Она сидела на диете и использовала отварную курицу, правда, но я дома попробовала с жареной - гораздо вкуснее вышло! ...далее

Добавил: Даша Петрова 16.03.2015

Салат из огурцов 4.5

Салат из огурцов

Салат из свежих огурцов - мой любимый вариант быстрого и легкого летнего перекуса. Всего несколько минут стараний - и свеженький, полный витаминов и жизни салатик готов! ...далее

Добавил: Dashunia 14.05.2013

Вегетарианский салат с сырыми шампиньонами 5.0

Вегетарианский салат с сырыми шампиньонами

Этот прекрасный легкий салат без майонеза прекрасно подойдет вегетарианцам и тем, кто бережет фигуру или делает разгрузочные дни. Советую, как приготовить вегетарианский салат с сырыми шампиньонами. ...далее

Добавил: Антонина Панина 16.05.2017

Салат весенний с капустой и огурцом 3.0

Салат весенний с капустой и огурцом

Когда наступает весна, все хотят чего-то свеженького и бодрящего, хрустящего и сочного. Как раз таким и будет очень простой и вкусный салатик из капусты с огурцами. ...далее

Добавил: Марина Немец 23.05.2018

Салатик 5.0

Салатик

Сегодня я поделюсь с вами своим недавним открытием и расскажу, как приготовить салатик из ямса. Если вам посчастливилось достать этот овощ, обязательно приготовьте это блюдо. Легко и вкусно! ...далее

Добавил: Юлия Резник 26.07.2017

Овощной салат "Витамины в баночке" 5.0

Овощной салат "Витамины в баночке"

Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат "Витамины в баночке" с рисом и фасолью. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 27.10.2017

Салат из печеных баклажанов и перцев 4.0

Салат из печеных баклажанов и перцев

Перед вами рецепт приготовления салата из печеных баклажанов и перцев. Лучше всего его готовить летом, огда вы наконец-то выбрались на природу и к шашлыку хотите чего-нибудь овощного. Лучший рецепт! ...далее

Добавил: Даша Петрова 03.04.2016

Морковный салат со сладким перцем 3.7

Морковный салат со сладким перцем

Поскольку весна уже полным ходом стучится в каждый дом, хочется насытить свой рацион свежими и доступными овощами. Предлагаю простой рецепт, как приготовить морковный салат со сладким перцем. ...далее

Добавил: Антон Сорока 15.03.2018

Салат из фенхеля и апельсина с заправкой из авокадо 5.0

Салат из фенхеля и апельсина с заправкой из авокадо

Предлагаю вам вкуснейший салат с необычной заправкой, который прекрасно подойдет для постного и веганского питания. Очень просто готовится. Сочетание фенхеля с апельсином — для настоящих гурманов. ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 05.03.2018

Салат "Мимоза" ПП 5.0

Салат "Мимоза" ПП

Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий - салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать! ...далее

Добавил: Kamenevaa 23.12.2019

Салат из яблок и апельсина 5.0

Салат из яблок и апельсина

Легкий освежающий салат из яблок, апельсина, изюма и орехов готовится быстро и просто. Его рекомендуют подавать за 15-20 минут перед сытным обедом. Салат можно сочетать с сыром или жирным творогом. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.12.2018

Диетический салат с куриной грудкой 5.0

Диетический салат с куриной грудкой

Готовим диетический салат с куриной грудкой - очень вкусный салат, который подойдет для обеда или для ужина. Салат можно подавать даже на праздничный стол, легкий вариант точно оценят гости. ...далее

Добавил: Kamenevaa 22.12.2019

Салат "Цитрусовая свежесть" 5.0

Салат "Цитрусовая свежесть"

Любите ли вы идти на вкусовые эксперименты на своей кухне? Если да, то приготовьтесь к взрыву эмоций, ведь этот рецепт сочетает в себе несочетаемое. Вам остаётся только повторить и удивиться вкусу. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 06.06.2018

Салат с куриным филе, ананасом и зеленой фасолью 5.0

Салат с куриным филе, ананасом и зеленой фасолью

Посмотрите, как приготовить салат с куриным филе, ананасом и зеленой фасолью. Это хорошее самостоятельное блюдо, легкое и свежее, которое отлично подойдет для быстрого ужина. ...далее

Добавил: Алла 23.05.2018

Салат с кускусом, помидорами и зеленью 5.0

Этот салат отлично подойдет для вегетарианцев и тех, кто следит за фигурой. Кускус хорошо подходит для салатов. В жаркий день он станет отличным перекусом. ...далее

Добавил: Юлия 27.06.2018

Свежий салат с апельсином и орехами 3.6

Такой салат отлично подойдет для легкого дневного перекуса или для ужина, да и на праздничном столе он не останется без внимания. Он вкусный, сочный и освежающий, полезный и в нем полно витаминов. ...далее

Добавил: Арина Вольская 18.02.2018

Салат "Клубничный фенхель" 5.0

Салат "Клубничный фенхель" — идеальный вариант для легкого романтического ужина со своей второй половинкой. Всего три ингредиента и невероятно насыщенный вкус. Хотите узнать каких? Скорее читайте! ...далее

Добавил: Владимир Братиков 26.02.2018

Кукурузный салат с авокадо и помидорами 5.0

Кукурузный салат с авокадо и помидорами

Салаты летом — это отличная альтернатива тяжелым горячим, которые просто нет аппетита есть, согласны? В коллекцию с простыми, легкими и вкусными рецептами советую добавить вам еще и вот такой. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 24.05.2018

Салат из фунчозы с кальмарами 5.0

Салат из фунчозы с кальмарами

Легкий и питательный салат из фунчозы с кальмарами и овощами понравится всем любителям острой еды. Готовится такой салат легко и просто. Можете убедиться сами! ...далее

Добавил: Оксана Горшкова 15.03.2019

Летний овощной салат 5.0

Летний овощной салат

Это быстрый, полезный и вкусный салатик, который может стать как самостоятельным перекусом, так и дополнением к основному блюду. Рекомендую этот рецепт обязательно добавить в кулинарную копилочку. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 07.06.2018

Диетический салат из моркови и огурца 5.0

Диетический салат из моркови и огурца

Предлагаю простой и быстрый рецепт, как приготовить диетический салат из моркови и огурца. Заправить его можно сразу перед подачей на стол, любым растительным маслом, а также нежирной сметаной. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.04.2018

Овощной салат с ореховым соусом 5.0

Поклонникам быстрой и полезной кулинарии хочу предложить для разнообразия эту классную идею, как приготовить овощной салат с ореховым соусом. Просто, вкусно и очень аппетитно. Запоминайте рецепт! ...далее

Добавил: Марина Κрасильникова 02.11.2018

Салат из свежих и грилованных овощей с сыром 5.0

Салат из свежих и грилованных овощей с сыром

Лето – овощное раздолье! Именно в это время года я готовлю самые разные салаты. Один из любимых вариантов – сочетание свежих и запеченных на гриле овощей. Такие салаты отлично насыщают, могут быть как легким гарниром, так и полноценным обедом или ужином. К тому же в таких салатах есть мои любимые баклажаны! ...далее

Добавил: Оксана Горшкова 23.07.2018

Салат с огурцами и куриным мясом 5.0

Салат с огурцами и куриным мясом

Если вы уже немного устали от сложных многокомпонентных салатов, тогда рекомендую обратить внимание на простой и доступный рецепт блюда, как приготовить салат с огурцами и куриным мясом. Попробуйте! ...далее

Добавил: Антон Сорока 12.02.2018

Салат из кукурузы, цукини и помидоров 4.5

Салат из кукурузы, цукини и помидоров

Свежие овощи обязательно должны присутствовать в меню. Чтобы еда была не только полезной, но и вкусной, рекомендую этот классный вариант, как приготовить салат из кукурузы, цукини и помидоров. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 03.05.2018

Весенний огуречный салат 5.0

Весенний огуречный салат

Свежий, сочный и деликатный весенний салат из первых огурцов. Вкусный и быстрый салатик с минимальным количеством ингредиентов. Попробуйте приготовить весенний огуречный салат у себя дома. ...далее

Добавил: Ира Cамохина 20.04.2018

Салат с огурцом и йогуртом 5.0

Салат с огурцом и йогуртом

В сезон свежих огурчиков хочется максимально разнообразить блюда с ними. На заметку спешу предложить классный, быстрый, легкий и вкусный вариант салатика. Уверена, вы оцените рецепт, если повторите! ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 31.05.2018

Салат из чечевицы с горчицей 5.0

Салат из чечевицы с горчицей

Сытный и вкусный постный салатик из овощей с ароматной заправкой на основе горчицы и винного уксуса. Насладитесь вегетарианским рецептом, как приготовить салат из чечевицы с горчицей. ...далее

Добавил: Антон Сорока 23.02.2018

Салат из моркови и лука-порей 5.0

Салат из моркови и лука-порей

Запеченная морковь и лук-порей – это хорошее сочетание. Такой салатик вкусный и полезный. Можете сделать овощи на гриле или в духовке. Расскажу, как приготовить салат из моркови и лука-порей. ...далее

Добавил: Антон Сорока 10.05.2018

Огуречный салат с семечками

Огуречный салат с семечками

Если в холодильнике залежались огурцы, можно приготовить из них очень интересный салат. Заправка и несколько простых ингредиентов, а результат очень впечатляющий! ...далее

Добавил: Елена Шашкина 18.08.2018

Фруктовый салат "Витамин" 5.0

Фруктовый салат "Витамин"

Готовить фруктовые салаты легко, а кушать — приятно. Это замечательная закуска, десерт, который нравится и детям, и взрослым. Добавлять можно разные фрукты, каждый раз меняя вкус салата. Попробуйте! ...далее

Добавил: Ира Cамохина 19.02.2018

Витаминный салат с рисом 5.0

Салат с бурым нешлифованным рисом — настоящий кладезь здоровья. Ведь такой рис даже продают под таким названием "Рис Здоровье". Салат получается вкусным и сытным. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 10.04.2018

Вьетнамский салат с лапшой 4.7

Вьетнамский салат с лапшой

На прилавках магазинов сейчас можно найти много продуктов из азиатской кухни. Предлагаю воспользоваться этой возможностью и попробовать несложный, яркий, аппетитный салатик. Запоминайте рецепт! ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 21.04.2018

Салат из свеклы с яблоками и шпинатом 5.0

Этот салат — именно то, что нужно, чтобы подчеркнуть вкус мяса, которое зажарили на гриле или запекли в духовке. Салат очень пригодится тем, кто к ночи проголодался:) И вообще он вкусный и полезный! ...далее

Добавил: Арина Вольская 19.02.2018

Овощной салат с йогуртом 5.0

Овощной салат с йогуртом

Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом. ...далее

Добавил: Катерина 08.11.2019

Диетические салаты - рецепты с фото на Повар.ру (424 рецепта диетических салатов) / страница 10

Салат с капустой Коул Слоу 5.0

Салат с капустой Коул Слоу

Салат Коул Слоу - традиционная американская закуска из капусты. Коул Слоу в переводе "нашинкованная капуста". По сути это самый обычный капустный салат, но с особой заправкой. ...далее

Добавил: Ира Cамохина 27.05.2018

Редька с чесноком и морковью 5.0

Редька с чесноком и морковью

Салат из редьки с чесноком и морковью порадует вас своим необычным вкусом. Такой салат отлично подойдет к мясному блюду или станет легким и вкусным перекусом. ...далее

Добавил: Oksana2019 03.06.2019

Салат из авокадо и яичного белка 3.0

Салат из авокадо и яичного белка

Отличная альтернатива привычному сочетанию куриного желтка и майонеза. По вкусу очень похоже, но этот салат более полезный для вас. Расскажу, как приготовить салат из авокадо и яичного белка. ...далее

Добавил: Антон Сорока 11.05.2018

Салат "Табуле" с нутом 5.0

Салат "Табуле" с нутом

Вариаций приготовления этого популярного восточного салата «Табуле» столько же, сколько и вариаций нашего любимого «Оливье». Побалуйте себя изысканным рецептом, как приготовить салат «Табуле» с нутом. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.05.2018

Салат с огурцом и нутом 5.0

Салат с огурцом и нутом

Блюда, которые готовятся за минуты из небольшого количества ингредиентов – мои фавориты. Их можно сделать на праздник, на природу или на ужин. Расскажу, как приготовить салат с огурцом и нутом. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.05.2018

Овощной салат с киноа 5.0

Овощной салат с киноа

Польза этой крупы для организма неоценима. Если вы не знаете, что можно сделать с крупой, расскажу, как приготовить овощной салат с киноа. Вкусный и полезный, есть его можно хоть каждый день. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.05.2018

Азиатский салат из огурцов 3.0

Азиатский салат из огурцов

Предлагаю вашему вниманию легкий, простой и быстрый овощной салат, который делается из огурцов. Он отлично подойдет к летнему шашлыку. Знаете ли вы, как приготовить азиатский салат из огурцов? ...далее

Добавил: Антон Сорока 16.05.2018

Салат из томленой свеклы с тыквенными семечками 5.0

Салат из томленой свеклы с тыквенными семечками

Свекольный салат с мягким рассольным сыром, семенами тыквы и лёгкой заправкой — это простое, но удивительно гармоничное блюдо, которое не только украсит любую трапезу, но и принесёт пользу здоровью. ...далее

Добавил: Janin74 21.04.2018

Детокс салат 4.0

Детокс салат

Когда мы теряем контроль над своим питанием и переедаем, то потом всегда хочется как-то разгрузиться. Предлагаю вместо экстремальных диет приготовить вот такой яркий салат из свежих овощей! ...далее

Добавил: Катерина 26.07.2019

Очень простой салатик 5.0

Очень простой салатик

Хочу предложить вам рецепт, как приготовить очень простой салатик. Такой можете сделать за пару минут и подать его к ужину или на обед, а также в качестве закуски или перекуса. Освежающий и легкий. ...далее

Добавил: Антон Сорока 20.05.2018

Салат с вишней и голубым сыром 5.0

Салат с вишней и голубым сыром

Обалденный салат! Очень насыщенный, яркий и красивый! Очень всем рекомендую попробовать! Салат с вишней и голубым сыром готовить круглый год на праздники или просто на ужин. ...далее

Добавил: Ира Cамохина 26.05.2018

Морковно-яблочный салат 4.9

Морковно-яблочный салат

Питание должно быть полезное и вкусное. Очень сложно совместить эти качества. Этот салат можно сделать с майонезом, с йогуртом или со сметаной. Расскажу, как приготовить морковно-яблочный салат. ...далее

Добавил: Антон Сорока 02.05.2018

Легкий салат без майонеза 4.3

Легкий салат без майонеза

Устали от сложных майонезных салатов? Ищете рецепт просто и вкусного, а главное – полезного салатика к ужину? Рекомендую рецепт одного такого блюда, как приготовить легкий салат без майонеза. ...далее

Добавил: Антон Сорока 09.04.2018

Салат с фасолью и сельдереем 5.0

Салат с фасолью и сельдереем

Ищете хороший, недорогой и вкусный салатик? Рекомендую отличный вариант, как приготовить салат с фасолью и сельдереем. Такой можно сделать зимой или летом, подать к ужину или на природу. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.05.2018

Салат с морковью и кедровыми орешками 5.0

Салат с морковью и кедровыми орешками

Морковь доступна круглый год, поэтому так много вариаций блюд из нее, в том числе, где она – основной ингредиент. Так, например, есть рецепт, как приготовить салат с морковью и кедровыми орешками. ...далее

Добавил: Антон Сорока 10.05.2018

Булгур со свеклой и цитрусовыми 5.0

Булгур со свеклой и цитрусовыми

Яркий, ароматный и сытный салат, который готовится на основе булгура. Он хорошо подойдет к блюдам из мяса или просто на перекус. Хотите знать, как приготовить булгур со свеклой и цитрусовыми? ...далее

Добавил: Антон Сорока 04.05.2018

Огуречный салат "Мизерия" 5.0

Огуречный салат "Мизерия"

Сезон свежих овощей - отличный повод открыть для себя несложные и аппетитные варианты закусок и салатов. Сейчас предлагаю вам взглянуть на блюдо из польской кухни, полезное и вкусное. Запоминайте! ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 30.04.2018

Овощной салат с сыром и орехами 3.5

Овощной салат с сыром и орехами

Легкий овощной салат с приятным ореховым вкусом и ароматом. Он не прибавит лишнего веса и калорий. Сделайте такой сами и убедитесь в этом. Расскажу, как приготовить овощной салат с сыром и орехами. ...далее

Добавил: Антон Сорока 05.05.2018

Салат с фенхелем, рукколой и апельсином 5.0

Салат с фенхелем, рукколой и апельсином

Освежающий овощной салат с ярким ароматом цитрусовых будет отличным дополнением к столу. Любите интересные сочетания? Тогда для вас способ, как приготовить салат с фенхелем, рукколой и апельсином. ...далее

Добавил: Антон Сорока 03.05.2018

Хрустящий салат с капустой 5.0

Салатов с капустой великое множество и каждый из них по своему вкусен. особенно мне нравятся салаты с добавлением лимонного сока, который хорошо смягчает капусту. Предлагаю попробовать! ...далее

Добавил: Юлия 27.08.2018

Салат из свеклы и рукколы 5.0

Салат из свеклы и рукколы

Легкая горечь рукколы отлично сочетается со сладостью свеклы, сливочным вкусом сыра, ореховым ароматом. Салат простой в приготовлении и изысканный. Расскажу, как приготовить салат из свеклы и рукколы. ...далее

Добавил: Антон Сорока 03.05.2018

Салат с яблоком, голубым сыром и орехами 5.0

Салат с яблоком, голубым сыром и орехами

В поисках легкого, аппетитного и интересного варианта салатика не проходите мимо этот рецепта. Простой и быстрый процесс, небольшой набор ингредиентов и фантастический результат вам гарантирован. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 04.05.2018

Диетический салат с авокадо 5.0

Диетический салат с авокадо

Диетический салат с авокадо подойдет для людей, которые придерживаются любой диеты, правильного питания. Такой салат приготовить просто и быстро. Салат идеально подойдет к мясу, птице или рыбе. ...далее

Добавил: Kamenevaa 13.11.2019

ПП "Цезарь" с курицей 5.0

ПП "Цезарь" с курицей

ПП "Цезарь" с курицей - это простой вариант салата на каждый день. Салат готовится в два счета, а съедается еще быстрее. Если вы на диете или ПП, тогда смело готовьте это блюдо. ...далее

Добавил: Kamenevaa 15.12.2019

Быстрый салат из огурцов 5.0

Быстрый салат из огурцов

Салаты на скорую руку – это решение многих проблем. Когда вам нужно быстро сделать салатик к ужину или для перекуса – самое время вспомнить о рецепте, как приготовить быстрый салат из огурцов. ...далее

Добавил: Антон Сорока 22.03.2018

Салат с рукколой и редисом 5.0

Салат с рукколой и редисом

Рекомендую к приготовлению легкий и простой весенний салатик. Если вы любите рукколу, то вам понравится этот рецепт, как приготовить салат с рукколой и редисом, а также с лимонно-оливковой заправкой. ...далее

Добавил: Антон Сорока 27.06.2018

Салат с помидорами и зеленью 5.0

Салат с помидорами и зеленью

Весна и лето – это пора свежих овощей и обилия зелени. Так почему бы не соединить эти витаминные продукты в одной тарелке? Сегодня рецепт, как приготовить салат с помидорами и зеленью. ...далее

Добавил: Антон Сорока 08.05.2018

Салат с редисом и зеленым горошком 5.0

Салат с редисом и зеленым горошком

Отличное сочетание сладкого горошка и хрустящего редиса. Салат можете заправить майонезом, сметаной, несладким йогуртом. Ешьте его сразу. Расскажу, как приготовить салат с редисом и зеленым горошком. ...далее

Добавил: Антон Сорока 04.05.2018

Салат "90 - 60 - 90" 4.7

Салат "90 - 60 - 90"

Полезный, очень вкусный и диетический салат "90-60-90" непременно понравится всем, кто следит за фигурой. Легкий и оригинальный салат можно приготовить в любой день к обеду или ужину. ...далее

Добавил: Isaenko777 06.01.2020

Итальянский салат с курицей под горчичной заправкой 5.0

Итальянский салат с курицей под горчичной заправкой

Предлагаю Вашему вниманию легкий итальянский салат с куриной грудкой под ароматной заправкой на основе горчицы. Обязательно приготовьте такой салат, - он простой и очень вкусный! ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 14.07.2018

Простой салат из дайкона 4.0

Простой салат из дайкона

Этот полезный овощ стал популярным не так уж и давно. Блюда с его использованием очень полезные, особенно салаты. Для вас - один из многочисленных вариантов, как приготовить простой салат из дайкона. ...далее

Добавил: Антон Сорока 17.05.2018

Винегрет без картошки 5.0

Винегрет является одним из самых популярных салатов для постящихся. Очень полезный, простой в приготовлении и легкий салат. Предлагаю сделать ещё менее калорийный вариант – без картофеля. ...далее

Добавил: Натали 14.03.2019

Салат с булгуром и овощами 5.0

Салат с булгуром и овощами

Булгур традиционно используют в восточной кухне. Самый популярный салат из него – это «Табуле», однако он вовсе не единственный. Оцените рецепт, как приготовить салат с булгуром и овощами. ...далее

Добавил: Антон Сорока 05.05.2018

Салат из овощей-гриль со свежим огурцом 5.0

Салат из овощей-гриль со свежим огурцом

Лето уже почти наступило, а с ним и пора овощей. Самое время готовить салаты и узнавать новые рецепты! Запоминайте, как приготовить салат из овощей-гриль. ...далее

Добавил: Оксана Горшкова 05.06.2018

Салат с сельдереем, яблоком и голубым сыром 5.0

Салат с сельдереем, яблоком и голубым сыром

Быстрый и полезный, легкий и вкусный, простой, но в то же время довольно изысканный, — вот такой салатик я хочу вам предложить попробовать. Я вас заинтриговала?:) Тогда запоминайте рецепт и повторите. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 07.03.2018

Салат весенний с сельдереем 5.0

Для весеннего меню предлагаю рецепт вкусного, полезного овощного салата с сельдереем. Он получается ярким, сочным, ароматным и полезным. Подойдет и для легкого перекуса, так как в состав входит творог. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.04.2018

Грузинский салат "Весна" 5.0

Весна — это не только яркие цветы, ароматы, но и пора отдыха на свежем воздухе. А это значит — шашлыки и салаты к мясу. Салат "Газапхули" ("Весна") из огурца, кисло-сладкого яблока и свежей зелени. ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.04.2018

Салат из капусты и огурца с заправкой из нежирного кефира 5.0

Салат из капусты и огурца с заправкой из нежирного кефира

Салат из капусты и огурца с заправкой из нежирного кефира - отличный вариант салата для диеты Дюкана. Готовится такой салат на втором и дальнейших этапах и состоит из капусты, огурцов, зелени, кефира. ...далее

Добавил: Юлия Мальченко 28.04.2018

Салат с киноа и морковью 5.0

Салат с киноа и морковью

Если хотите следовать здоровому образу жизни и перейти на здоровое питание, тогда вам будет интересен рецепт простого блюда, как приготовить салат с киноа и морковью. Вкусный, сытный, полезный. ...далее

Добавил: Антон Сорока 07.05.2018

Салат с морковью и орехами 5.0

Салат с морковью и орехами

Как вы относитесь к сладким заправкам в салатах? Многие из них делаются на основе мёда и как нельзя лучше дополняют ингредиенты, по моему мнению. В этом варианте это ярко видно. Пора пробовать! ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 08.03.2018

Диетические салаты - рецепты с фото на Повар.ру (424 рецепта диетических салатов) / страница 11

Белковый салат с зеленью 5.0

Белковый салат с зеленью

Для тех, кто на диете, или просто предпочитает низкокалорийные закуски хочу показать, как приготовить белковый салат. Это быстрый, легкий и полезный перекус для взрослых и детей. Рекомендую на пробу. ...далее

Добавил: Марина Κрасильникова 29.11.2018

Салат с капустой и грушей

Легкий, полезный, аппетитный и очень вкусный салатик на перекус хочу предложить вам на заметку. Сочетание брокколи, груши и легкой заправки не оставит никого равнодушными. Запоминайте рецепт! ...далее

Добавил: Марина Κрасильникова 12.11.2018

Капустный салат с цитрусовой заправкой 5.0

Капустный салат с цитрусовой заправкой

Дорогие, домашние кулинары! Если вы хотите перейти на следующий уровень мастерства, то откажитесь от готовых магазинных соусов, заправок и майонезов. Всё нужно делать самим! Так намного вкуснее. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 26.01.2018

Детокс-салат с кускусом 5.0

Детокс-салат с кускусом

Полезные овощные салаты помогут избавиться от шлаков и токсинов. Все слышали о детокс-соках, но сегодня расскажу, как приготовить детокс-салат с кускусом. Благодаря ему вы сбросите лишние килограммы. ...далее

Добавил: Антон Сорока 05.05.2018

Легкий помидорный салат 5.0

Легкий помидорный салат

Когда нужен полезный, быстрый и вкусный перекус, овощной салатик будет очень кстати. Один классный вариант на скорую руку я как раз хочу предложить на заметку. Хотите попробовать? Запоминайте! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 17.03.2018

Салат с авокадо и кукурузой 5.0

Салат с авокадо и кукурузой

Когда вам не хочется наедаться, а на улице стоит жара, то свежий салат будет как нельзя кстати. Он не даст вам остаться голодным и подарит много пользы. Читайте подробнее новый рецепт в этой теме. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.06.2018

Арбузный салат с сыром и мятой 5.0

Арбузный салат с сыром и мятой

В жару, когда не хочется стоять у плиты, да и аппетита особо нет, на выручку приходят рецепты вроде этого. Минимум ингредиентов, всего около 10 минут времени – и освежающий, легкий салатик готов. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 21.05.2018

Салат с красным апельсином и луком 5.0

Салат с красным апельсином и луком

Легкий и аппетитный, простой в процессе и весьма необычный салатик перед вами. Свежая зелень в сочетании с сочными цитрусовыми и насыщенной заправкой — это обязательно стоит попробовать. Рекомендую! ...далее

Добавил: Марина Золотцева 18.03.2018

Салат с оливками и фасолью 3.0

Салат с оливками и фасолью

Этот салат из разряда простых блюд, которые готовятся из любых ингредиентов в холодильнике. Достаточно лишь смешать все продукты. Расскажу о способе, как приготовить салат с оливками и фасолью. ...далее

Добавил: Антон Сорока 06.05.2018

Салат с морковью и сыром "Фета" 5.0

Салат с морковью и сыром "Фета"

Этот салат недорогой и простой в приготовлении. Основные ингредиенты доступны целый год, поэтому салат всесезонный. Запишите себе в заметки рецепт, как приготовить салат с морковью и сыром "Фета". ...далее

Добавил: Антон Сорока 24.03.2018

Овощи на гриле для салата 5.0

Овощи на гриле для салата

В сезон обедов на природе хочется до мелочей продумать меню, чтобы оно было вкусным, полезным, разнообразным. Хочу предложить вам отличную идею, как приготовить овощи на гриле для салата очень просто. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 16.04.2018

Освежающий салат из огурцов с арахисом 5.0

Освежающий салат из огурцов с арахисом

Такой салат отлично подойдет для легкого перекуса в жаркий день или станет витаминным дополнением к обеду или ужину. А еще он великолепно подходит к шашлыку из птицы! ...далее

Добавил: Оксана Горшкова 18.05.2018

Быстрый овощной салат 5.0

Быстрый овощной салат

Летом очень просто придумать салатик всего за несколько минут, достаточно использовать свежие овощи:) Одни из вариантов отличного вкусового сочетания я как раз хочу вам предложить на заметку. ...далее

Добавил: Екатерина Фесенко 07.03.2018

Постный салат с апельсином 4.6

Соблюдать пост или следить за фигурой легко и просто, когда под рукой есть список рецептов на все случаи жизни. Постный салат с апельсином — один из этих рецептов и он обязательно должен туда попасть! ...далее

Добавил: Владимир Братиков 27.02.2018

Салат с зелеными яблоками 4.8

Салат с зелеными яблоками

Рецепт блюда, как приготовить салат с зелеными яблоками, отлично подходит тем, кто считает калории или любит здоровое питание. Сделать его можно за несколько минут из доступных ингредиентов. ...далее

Добавил: Антон Сорока 27.03.2018

Салат из помидоров с арахисом 5.0

Салат из помидоров с арахисом

Низкокалорийный и питательный салат из помидоров, креветок и арахиса с пикантной лаймовой заправкой. Предлагаю приготовить и попробовать! ...далее

Добавил: Елена Шашкина 20.07.2018

Азиатский зеленый салат 5.0

Азиатский зеленый салат

Предлагаю рецепт очень вкусного салата! Такой салат вполне может заменить полноценный прием пищи, он очень сытный, за счет лапши, тофу и овощей. ...далее

Добавил: Елена Шашкина 14.08.2018

Шакароб 4.3

Шакароб – салат из помидоров и репчатого лука, который подают с пловом в Узбекистане. Салат очень полезный и его часто использовали народные целители в своей медицинской практике. ...далее

Добавил: Зоя Шунина 08.03.2019

Салат "Капустное удовольствие" 5.0

Любите похрустеть чем нибудь вкусным? Тогда приготовьте салат "Капустное удовольствие"! Быстро, просто, с хрустом и полезно! От такого салата не откажется никто, ведь фигура точно не пострадает! ...далее

Добавил: Владимир Братиков 16.03.2018

Салат из киноа 5.0

Салат из киноа

Предлагаю попробовать очень полезный и вкусный салатик. Простейший в приготовлении, к тому же, и постный. Салат на основе киноа, - крупа хоть и не дешевая, но очень полезная. Советую приготовить. ...далее

Добавил: Цибульская Наталья 29.01.2018

Салат "Цезарь" диетический 3.7

Если салатом "Цезарь" так хочется себя побаловать, но диета не велит, то просто приготовьте диетический "Цезарь". Для этого вам не потребуется много ингредиентов, лишь классические. ...далее

Добавил: AlenaPrika 17.11.2019

Салат из сельдерея с черносливом 5.0

Легкий и пикантный салат из сельдерея с черносливом — то, что нужно для вашего стола, особенно в пост. Готовится он быстро и просто, а получается очень интересным на вкус. Читайте рецепт и готовьте! ...далее

Добавил: Владимир Братиков 01.03.2018

Диетический зелёный салат 5.0

Диетический зелёный салат

Этот салат понравится всем поклонникам здорового образа жизни, ведь в него входят только полезные ингредиенты. Салат невероятно вкусный, лёгкий и очень витаминный! ...далее

Добавил: Маришка Т. 05.06.2019

👌 Салат диетический, рецепты с фото

Любителям майонезных салатов, находящимся на диете, посвящается….
 
 
 

Медленно, но верно, следуя некоторым принципам правильного питания, за месяц мои весы констатировали «минус 4 кг». Не много, зато без ущерба для здоровья и для нервной системы, что немало важно. При этом любимые тортики и булочки все же радуют меня периодически, но только с утра, а уж после обеда все любимые блюда приходится адаптировать под диету.
 
Так в моем рационе излюбленные майонезные салаты превратились в не менее вкусные салаты с заправкой из йогурта. Это удивительно, но после таких салатов не хочется возвращаться к заправкам из майонеза, потому что вкусовые качества близки, но легкость, ощущаемая после еды, дорогого стоит.
 
Итак, кто вместе со мной за правильное питание, присоединяйтесь к моему ужину и худейте на здоровье.
 
Необходимые ингредиенты:

 
Время приготовления: 40 минут (включая отваривание грудки)
 
Ход работы:
 
Отвариваем грудку, немного остужаем и нарезаем соломкой.
 
 
Капусту шинкуем мелко.

 
Нарезаем соломкой перец, огурец и яблоко (шкурки я не снимаю, в них все же много витаминов, главное фрукты и овощи тщательно вымыть).
 
 

Все складываем в большую миску, добавляем пару ложек сладкой кукурузы или чуть больше (с учетом того, сколько могут украсть шаловливые ручонки маленьких помощников).
 

 
Делаем заправку: в йогурт выдавливаем чеснок, лимонный сок, горчицу. Добавляем зелень (если нет свежей, можно использовать сухую, я еще очень люблю добавлять прованские травы), специи и соль по вкусу.
   
 
 
 
Заправляем наш салат получившейся полезной заправкой аккуратно, сильно не вымешивая, чтоб все овощи сохранили сок в себе.

 
Полезный, вкусный и низкокалорийный ужин готов. 

Приятного аппетита и легкости каждый день!!!

 

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *