Стол 5 рецепты блюд на каждый день: рецепты вкусных блюд на каждый день

Содержание

рецепты вкусных блюд на каждый день.

Функцией диет является не только похудение. Еще их польза заключается в восстановлении организма после операций или облегчении состояния при обострении заболеваний. Такие системы питания разрабатываются под строгим руководством диетологов. К подобным методикам относится и диета №5. Узнайте, какие продукты питания разрешены.

Принципы лечебного питания Стол 5

Одной из 15 лечебных систем питания, по-другому – столов, является диета 5. Ее целью является уменьшение нагрузки на печень, желудок и кишечник, желчный пузырь. Назначается диета с номером 5:

  • после острого гепатита;
  • при панкреатите, желчекаменной болезни вне периода обострения;
  • при циррозе печени, но без печеночной недостаточности;
  • после удаления желчного пузыря;
  • при заболеваниях ЖКТ;
  • при гастрите и колите в хронической стадии.

Такая диета для детей тоже используется, если у них есть перечисленные заболевания или просто сбои в работе этих органов. Режим питания при этом не очень жесткий. Правила же диеты с номером 5 ничем одинаковы для любого возраста:

  • соблюдать ежедневную калорийность питания в пределах 2500-2900 ккал;
  • не употреблять на диете слишком холодные блюда;
  • ограничить при диете блюда с тугоплавкими жирами, эфирными маслами и щавелевой кислотой;
  • питаться 5-6 раз в день, причем небольшими размер блюд должен быть небольшим;
  • на диете с номером 5 использовать больше белковых блюд – так, чтобы ежедневно потреблять около 100 г белка.

Как придерживаться диеты номер 5 по Певзнеру

Разработка диеты 5 принадлежит советскому диетологу Певзнеру, который был руководителем группы ученых Научно-исследовательского института. Основой стала таблица продуктов, которые разделены на 2 группы – рекомендованные к употреблению и запрещенные. Зная список тех и других, можно легко сформировать для диеты рецепты блюд на каждый день.

Что можно и нельзя

Разрешенные на диете продукты

Запрещенные на диете продукты

Полусладкий некрепкий чай

Отвар шиповника

Свежевыжатые соки

Несладкие компоты

Холодные напитки

Алкоголь

Телятина

Баранина

Говядина

Крольчатина

Курятина

Копчености

Консервы

Злаковые продукты

Перловка

Масло растительное рафинированное

Сливочное масло

Блюда с говяжьим, свиным и бараньим салом

Картофель

Капуста цветная

Зеленый горошек

Зеленый лук

Маринованные овощи

Виноград

Кислые фрукты

Кисломолочные продукты

Свежее молоко

Простокваша

Ацидофилин

Сыр неострый

Все кисломолочные продукты с высоким содержанием жира

Ограниченно – сливки, ряженка, острый сыр

Хлебобулочные изделия

Ржаной хлеб вчерашней выпечки

Пшеничный хлеб 1 или 2 сорта

Изделия из несдобного теста

Сухой бисквит

Жареные пирожки

Свежий хлеб

Сдобные или слоеные изделия

Крупяные

Вегетарианский борщ

Свекольник

На овощном отваре

Грибные блюда

Блюда рыбном бульоне

Зеленые щи

Нежирные сорта, причем запеченные или отварные

Консервы

Копченая, соленая рыба

Жирные сорта

Всмятку или яичный желток, но только 1 в день

Сваренные вкрутую

Сладкие продукты

Мармелад

Сухофрукты

Мороженое

Кремовые изделия

Меню на каждый день


Пример готового рациона на день:

Рецепты блюд

В меню на неделю стол 5 может включать следующие рецепты блюд:

  1. Ленивые вареники:
    • Смешайте следующие продукты – 100 г нежирного творога, 1 яйцо, 20 г муки, 1 ч.л. сахара, щепотку соли и немного сливочного масла.
    • Полученную массу скатайте колбасками, которые порежьте на кусочки.
    • Доведите до кипения подсоленную воду. Закиньте туда вареники.
    • Блюдо будет готово через 10-12 минут.
  2. Фаршированные голубцы:
    • Возьмите несколько цельных капустных листов, обдайте их кипятком.
    • Сделайте начинку – перемешайте 1 натертую морковь и 1 порезанный помидор. Добавьте смесь с нашинкованной луковицей, яйцом и 70 г вареного риса. Получится фарш, который нужно завернуть в капустные листья.
    • Разложите голубцы в форме поглубже и залейте соусом, сделанным на основе 100 г овощного отвара, 20 г сметаны и 20 г муки. Готовьте блюдо в духовке 40 мин.

Видео о диетическом столе 5

27/10/2014 23:42

Лечебный стол №5 предназначен для пациентов, страдающих заболеваниями печени и желчных путей, при хроническом колите (в сочетании со склонностью к запорам), при «застойной» печени и гастрите вне стадии обострения.

Что разрешено при диете, и каким может быть меню?

Рацион и правила питания

Главная цель диеты – облегчить работу печени, разгрузить холестериновый/жировой обмен, простимулировать естественным образом работу ЖКТ.

Ключевые правила лечебного стола №5:


Что разрешено есть?

Какие продукты можно кушать во время диеты №5

  • Супы: из овощей и на молоке, фруктовые, на крупах. Свекольники, борщи и щи допустимы, но без мяса. И никакой поджарки для супа!
  • Мясо: легкое и нежирное. Например, отварной язык или ветчина, разрешена также говядина, птица. Готовить предпочтительно на пару, либо подавать блюда в отварном виде.
  • Из рыбы: также – только легкие сорта. Рекомендуют навагу с треской, леща, хека, минтай. Можно приготовить рыбное заливное либо запечь данный продукт в духовке.
  • Молочное: «лимит» для кефира, творога и молока – максимум 200 мл/сутки. Из творога лучше готовить ватрушки и запеканки, можно ленивые вареники. Из сыров – мягкие и легкие, острые запрещены. Молоко – только в кашу и другие блюда.
  • Мучное: классика жанра – вчерашний хлеб. Также допустим хлеб из отрубей. Что касается выпечки – не более 2 р/неделю при условии отсутствии масла в тесте. Не забываем про бисквиты, галеты и сухарики.
  • Яйца: с осторожностью. Лучше в омлет. «Лимит» — 1 шт/день.
  • Овощи и зелень: обязательно. В сыром и отварном виде, в разных блюдах. Упор на свеклу с морковкой.
  • Из фруктов/ягод – только сладкие и спелые, ограниченно.
  • Черная икра.
  • Варенье и пастила, а также иные сладости (зефир, мед, мармеладки) – около 70 г/день.
  • Масло (оба вида) – исключительно в виде заправок.
  • Разрешены вермишель, макароны.
  • Напитки: в первую очередь, вода. Ее норма/день – от 1,5 л. Чай – слабый, на травах, с молоком. В кофе тоже можно добавлять молоко. Из соков – натуральные. Не будет лишним отвар шиповника.
  • Соусы – на молоке, из ягод и фруктов.
  • Из приправ: петрушку с укропом, ограниченно – ваниль и корица, лавровый лист.


Запрещено в питании

Что нельзя есть во время диеты

  • Все жареные и жирные продукты питания.
  • Копчености и консервы.
  • Мясо/рыба – исключительно нежирных сортов.
  • Острые блюда.
  • Любые алкогольные, газированные и холодные напитки. Какао тоже не рекомендуется.
  • Бобовые.
  • Субпродукты, икра и шпик.
  • Уксус и грибные блюда.
  • Соленья с маринадами.
  • Из сладостей – мороженое с шоколадом.
  • Овощные блюда с чесноком/луком, шпинатом и щавелем, репой и редисом, с цветной капустой и редькой.
  • Свежий хлеб, жареные/сдобные плюшки.
  • Крепкие бульоны, супы из капусты и окрошка, грибные бульоны.
  • Сливки и жирная сметана/творог, ряженка с жирными сырами, молоко с жирностью выше 6 процентов.
  • Яичница и яйца вкрутую.
  • Перцы, горчица с хреном.
  • Кулинарные и животные жиры.

Все варианты меню диеты №5 для больных на каждый день

При составлении меню лечебная диета номер 5 имеет свои небольшие особенности для каждого конкретного заболевания. Рацион составляется, исходя из проблем организма.

Диета №5 при заболевании желчного пузыря и поджелудочной железы (панкреатите)

При воспалении поджелудочной приблизительно меню на день выглядит следующим образом:

  • На 1-й завтрак : некрепкий чай + каша (), можно с молоком + нежирный домашний творог с 10-20 г сметаны.
  • На 2-й завтрак : запеченное яблочко.
  • На обед : легкий суп из овощей + рис на гарнир + 150 г отварной куры +компот.
  • На полдник : 150 г отвара из шиповника.
  • На ужин : пюре (картофель) + кусок отварной рыбы + некрепкий чай с творожной ватрушкой.
  • Перед сном : 150 г кефира.

Диета №5 после удаления желчного пузыря после операции.

Приблизительное недельное меню после операции:

Понедельник .

  • На 1-й завтрак: Каша (рис) на молоке + чай + 120 г домашнего творога.
  • На 2-й завтрак: компот + пара ст/л отрубей + сухари 50 г.
  • На обед: суп овощной с протертой овсянкой + чай + котлеты (мясо) + вермишель.
  • На полдник: желе из винограда, 100 г.
  • На ужин: некрепкий чай + пюре (картофель) + тефтели (рыба) + пудинг (творог).

Вторник .

  • На 1-й завтрак: кофе с молоком + греча с 5 г масла + паровой омлет.
  • На 2-й завтрак: не более 100 г домашнего творога + чай.
  • На обед: овощной суп + гарнир (рис) + 150 г отварного мяса + шиповник (отвар).
  • На полдник: компот + салат из свеклы.
  • На ужин:
    некрепкий чай + пюре (морковь) + рыбка на пару.

Среда .

  • На 1-й завтрак: кофе с добавлением молока + 60 г сыра (нежирного сорта) + овсянка с 5 г масла.
  • На 2-й завтрак: ломтик вчерашнего хлеба с нежирным сыром + чай + пара печеных яблок.
  • На обед: каша на молоке (рис) + пюре (кабачки) + тефтели из + компот.
  • На полдник: кисель + галеты/сухарики.
  • На ужин: некрепкий чай + тушеная капуста (190 г, цветной) + селедка (отмочить в молоке).

Четверг .


Пятница .

  • На 1-й завтрак: кофе с молоком + каша (пшеничка) + пюре (мясо).
  • На 2-й завтрак: томаты + чай + домашний йогурт.
  • На обед: суп-пюре (овощи) + 140 г цветной капусты (запекать) + котлета (мясо) + компот с клюквы.
  • На полдник: свежевыжатый сок (разбавлять) + сухарики и мармелад.
  • На ужин: некрепкий чай + пюре (тыква) + котлета (рыба).

Суббота .

  • На 1-й завтрак: каша (кукуруза) + кофе с молоком + паштет (мясо).
  • На 2-й завтрак: огурцы (100 г) + некрепкий чай + отруби (2 ст/л).
  • На обед: компот (яблоки) + суп вегетарианский (с рисом) + пюре (свекла) + отварное мясо.
  • На полдник: свежеотжатый сок (разбавлять водой) + сырники с 50 г нежирной сметаны.
  • На ужин: чай + гарнир (пюре, картофель) + кусочек отварной рыбы.

Воскресенье .

  • На 1-й завтрак: кофе с 10 г молока + запеканка (творог) + каша (с ячменя).
  • На 2-й завтрак: пара мандаринов + йогурт домашний + некрепкий чай.
  • На обед: рассольник + компот (брусника) + гарнир (макароны) + бефстроганов.
  • На полдник: пудинг (рис) + сухарики + сок.
  • На ужин: некрепкий чай + тыква (запекать) + голубцы.

Диета №5 при заболеваниях печени

Понедельник .

Вторник .

  • На 1-й завтрак: чай + салат (морковь/яблоко) + котлета (мясо, на пару).
  • На 2-й завтрак: пара свежих яблок.
  • На обед : суп-пюре (картофель) + гарнир (тушеная капуста) + кусочек отварной рыбы + некрепкий чай.
  • На полдник: печенье с компотом.
  • На ужин: запеканка (греча) + чай.

Среда .

Четверг .

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + творог домашний с 50 г сметаны.
  • На 2-й завтрак: макароны с 5 г масла + чай.
  • На обед: овощной суп (овсянка) + компот + голубцы.
  • На полдник: кефир.
  • На ужин: каша (рис) + сыр + чай.

Пятница .

  • На 1-й завтрак: греча с 5 г масла + некрепкий чай + домашний творог.
  • На 2-й завтрак: пюре (морковь).
  • На обед: борщ (на воде) + лапша + кусочек отварного мяса + компот (брусника).
  • На полдник: пара яблок.
  • На ужин: салат (свежие овощи) + пюре (картофель) + кусочек отварной рыбы.

Суббота .

Воскресенье .

  • На 1-й завтрак: салат (картофель) + ч/л растительного масла + некрепкий чай.
  • На 2-й завтрак: домашний творог с 50 г нежирной сметаны.
  • На обед: суп овощной + гарнир (вермишель) + котлеты (мясо) на пару + компот.
  • На полдник: запеченное яблочко.
  • На ужин: чай + вареники (творог).

Диета №5 при язве желудка

Понедельник .

Вторник .

  • На 1-й завтрак: манка + молоко + белковый омлет.
  • На 2-й завтрак : творог + чай с молоком.
  • На обед: суп на овощах (овсянка) + пюре (картофель) + компот.
  • На полдник: печенье + молоко.
  • На ужин: каша (овсянка) + некрепкий чай + яйцо.

Среда .

Четверг .

  • На 1-й завтрак: овсянка + чай с молоком + белковый омлет.
  • На 2-й завтрак: домашний творог с 50 г сметаны + молоко.
  • На обед: овощной суп (на манке) + сырники + пюре (картофель) + компот (яблоки).
  • На полдник: молоко с печеньем.
  • На ужин: греча (можно с молоком) + некрепкий чай + яйцо всмятку.

Пятница .

  • На 1-й завтрак: манка + молоко + яйцо всмятку.
  • На 2-й завтрак: домашний творожок + некрепкий чай.
  • На обед: суп на овсянке (овощи) + суфле (судак) + тушеная морковь + чай.
  • На полдник: молоко с печеньем (сухое).
  • На ужин: каша (рис) + молоко + белковый омлет.

Суббота .

Воскресенье .

  • На 1-й завтрак: каша (овсянка) + чай с молоком + яйцо всмятку.
  • На 2-й завтрак: творожная паста + молоко.
  • На обед: молочный суп (рис) + филе судака (суфле) + чай с молоком.
  • На полдник: молоко с печеньем.
  • На ужин: манка + чай + белковый омлет.

Диета №5 при гастрите и при гастродуодените

Два варианта приблизительного меню:

1-й вариант меню :

2-й вариант меню :

  • На 1-й завтрак : овсянка + домашний творог + чай с медом.
  • На 2-й завтрак : запеченное яблочко.
  • На обед : суп (на овощах) + гарнир (рис) + кусочек отварной куры + компот.
  • На полдник : кефир с печеньем.
  • На ужин : пюре (картофель) + кусочек отварной рыбы + чай.
  • Перед сном : отвар шиповника.

Что входит в меню лечебной гипоаллергенной диеты №5 для детей и беременных женщин?

Будущим мамам диету №5 прописывает, конечно же, только врач.

Основные правила: ограничить количество соли, сделать упор на молочные продукты, овощные/фруктовые блюда, отварную рыбу/мясо.

Основным питанием становятся пудинги и запеканки, вязкие каши, мед, крупы.

Естественно, никакого фаст-фуда, тортов и шоколада. Нельзя забывать и приеме минерально-витаминных комплексов.

Примерное однодневное меню для будущей мамы – диета №5:

  • На 1-й завтрак: черный хлеб (ломтик) + 5 г масла + чай.
  • На 2-й завтрак: ряженка + фрукты.
  • На обед: суп на манке (овощи) + пюре (картофель) + свекла (отварить) + кусочек отварной говядины + компот (чернослив, яблоки).
  • На полдник: йогурт домашний + запеченное яблочко.
  • На ужин: греча + некрепкий чай + сыр (твердый, нежирный) + овощной салат.

У малышей меню для диеты №5 не сильно отличается.

Два варианта приблизительного меню для малышей:

Вариант 1-й :

Вариант 2-й :

  • На 1-й завтрак: некрепкий чай + макароны + 80 г отварной говядины.
  • На 2-й завтрак: молоко + домашний творог.
  • На обед: овощной суп (картофель, геркулес) + голубцы + кисель из ягод.
  • На полдник: яблочко.
  • На ужин: каша (рис), можно на молоке + минералка.
  • Перед сном: кефир.

Существуют диеты, которые разрабатываются специально для питания пациентов, пребывающих в стационарных условиях. Среди них и диета «пятый стол», которая предназначена для тех, кому были сделаны операции на печень, поджелудочную, желчный пузырь. Сейчас меню это стало доступно и для соблюдения в домашних условиях. Ну а разнообразные рецепты стола номер 5 опровергают стереотип о том, что соблюдение лечебной диеты – это скучно и невкусно.

Щадящая диета назначается при холецистите, гепатитах, циррозе печени, желчнокаменном заболевании и прочих болезнях, при которых усвоение жиров нарушено либо жирная пища противопоказана в сиу тех или иных причин. Углеводы и белки при этом являются основой рациона, а жиры не исключаются совсем , но ограничиваются.

Ввиду таких ограничений рацион в большей мере строится на клетчатке, нежирном мясе и рыбе, твороге, сое. Также важно достаточное количество жидкости. Помимо обычной воды можно употреблять компоты, кисель. Разрешены супы-пюре и неплотные мясные паштеты.

Пищу можно готовить посредством варки, тушения и запекания. Жарить нельзя. Блюда должны быть и не горячими, и не холодными – с температурой в пределах 20-60 градусов.

Рецепты блюд стола номер 5 не должны включать в себя жирные продукты. Исключается жирное мясо, жаренное, животные масла – они раздражают желудочно-кишечный тракт и повышают желчеотделение, что крайне негативное влияет на течение заболеваний, при которых показана данная диета.


Диета Пятый стол: простые и интересные рецепты

Рецепты диетических блюл стола 5 можно использовать и тем, кому нужно строго придерживаться данной диеты, и тем, кто просто хочет разнообразить свой правильный здоровый рацион. Существует немало и первых, и вторых блюд, также можно готовить разнообразные десерты и вкусные напитки.

Овощной суп с цуккини

Рецепты диеты стол номер 5 начнем с первых блюд. Для этого овощного супчика с цуккини потребуются следующие ингредиенты: 300 грамм картофеля, 150 грамм цуккини, 100 грамм моркови, 3 столовых ложки растительного масла, литр воды, морковный сок.

Цуккини промойте, нарежьте его дольками, протушите с маслом. Морковку почистите, нарежьте, притушите ее с кабачками. Картошку хорошо вымойте, очистите ее, нарежьте на крупные ломтики, залейте водой и варите до готовности. Затем в картофельный бульон добавьте тушеные овощи, добавьте соль, вскипятите снова. Перед тем как подавать, добавьте в каждую порцию небольшое количество морковного сока .

Рецепт сборного овощного супа

Существуют и другие интересные рецепты блюд на каждый день стола номер 5. Например, этот овощной супчик. Подготовьте для него следующее: 300 мл овощного бульона, 2-3 картошки, 1 томат, 1 морковь, 20 грамм консервированного горошка, 30 грамм цуккини, 2 столовых ложки растительного масла.

Картошку и цуккини нарежьте на кубики, измельчите морковку на крупной терке, протушите. Натрите помидор на терке, чтобы получился сок. Бульон должен закипеть, поместите туда морковь и картофель, варите до полуготовности. Затем добавьте горошек и цуккини и доведите до готовности. Влейте в суп томатный сок и растительное масло. Варите еще в течение пяти минут.


Борщ

Рецепты на каждый день стола 5 могут включать в себя и очень вкусный борщик. Ингредиенты для него будут нужны следующие: 70 грамм свежей капусты, 2 свеклы, 3 картошки, 2 моркови, чайная ложка томатной пасты, 3 столовых ложки растительного масла, 10 грамм сметаны, чайная ложка сахара, 250 грамм овощного бульона.

Сначала нашинкуйте капусту, морковку нарежьте кружочками, свеклу натрите на крупной терке. В бульон поместите картошку, нарезанную брусками, доведите до кипения. В кастрюлю поместите тушеную свеклу и морковь. Добавьте сахар и томатную пасту за несколько минут до готовности. Подавать можно со сметаной .

Куриные сосиски

Существуют и многочисленные рецепты для стола номер 5, подходящие для вторых блюд. Многие любимые нами продукты покупать в магазинах крайне не рекомендуется, например, если речь идет о сосисках. Дело в том, что они включают в себя вредное свиное сало и ряд других вредных компонентов, которые при проблемах с печенью употреблять категорически нельзя.

Потребуется вам куриное филе, которое нужно размельчить в фарш. Затем в чашку разбейте пару яиц (используйте только белки или перепелиные яйца – тогда можно и полностью). Добавьте специи, такие как орегано, мускатный орех, асафетида и манку, которая поможет массе набухнуть. Теперь соедините компоненты – фарш и смесь манки, яиц и специй. Сосиски заверните в полиэтиленовую пищевую пленку и готовьте их на пару в течение 40 минут .

Паровой омлет

Классическая жареная глазунья, которую многие любят на завтрак, в диете пятый стол исключается. Однако ее можно заменить не менее вкусным и намного более полезным рецептом- омлетом, приготовленным на пару. Его могут включать в себя рецепты блюд при панкреатите при диете 5 стол. В течение первых двух недель после обострения заболеваний либо после проведения операции на печени, поджелудочной, желчном пузыре использовать стоит только белки или перепелиные яйца полностью. После того как трудный период пройдет, можно употреблять не больше одного желтка раз в сутки.

Готовится этот рецепт стола номер 5 с фото довольно просто . Отделите желток от белка и используйте только последний. Взбейте его, добавьте небольшое количество соли и обезжиренного молока, поместите такую смесь в пароварку. Готовиться там омлетик должен в течение двадцати минут. Можно употреблять его вместе с зеленью.

Сделать этот рецепт пикантнее может помочь добавление порошка мускатного ореха.

Голубцы с отварным мясом и рисом


Рецепты блюд с фото для диеты стол 5 дадут возможность побаловать себя и вкусными голубчиками. Подготовьте следующие ингредиенты: 100 грамм нежирного отварного мяса, 130 грамм листьев свежей капусты, 15 грамм риса, 2 столовых ложки сметаны, 30 грамм зелени, две столовых ложки растительного масла.

Листья капусты отварите до готовности. Мясо измельчите посредством мясорубки. Рис залейте кипящей водой и дайте настояться в течение 20 минут, воду слейте. Соедините фарш, пропаренный рис, растительное масло и зелень. Заверните эту смесь в листья капусты, придав форму конвертиков. Голубцы уложите в кастрюлю, залейте водой, чтобы она была на одном уровне с голубцами и варите до готовности.

Запеканка из лапши и вареного мяса

Рецепты диеты стол 5 на каждый день могут быть очень вкусными. Попробуйте приготовить эту запеканку и убедитесь в этом сами. Потребуется вам следующее: 80 грамм говядины и 80 грамм лапши, яичный белок, 10 грамм сливочного масла.

Отварите мясо, остудите его и измельчите. То же самое сделайте с лапшой. Яйцо разотрите с маслом и добавьте в мясной фарш. Соедините с лапшой полученную смесь и готовьте на пару до полной готовности.

Творожный пудинг

При диете 5 стол рецепты блюд вкусные рецепты для пятого стола – это также и аппетитнейшие десерты. Например, этот творожный пудинг, для которого нужно взять 120 грамм творога, 60 мл молока, 5 г сливочного масла, 10 грамм манной крупы, яичный белок, две чайных ложки сахара. Творог протрите через мелкое сито и взбейте блендером. Перемешайте с манкой, молоком, белком и сахаром. Форму для выпечки смажьте маслом, вылейте туда полученную творожную смесь. Готовить можно посредством запекания или на водяной бане .

Видео-рецепт диетического творожного десерта

Рисовая запеканка

Диетические блюда 5 стол, рецепты с фото которых помогут понять, как их правильно готовить, могут быть невероятно вкусными, сладкими и воздушными. Например, рисовая запеканка. Для ее приготовления потребуется стакан риса, 200 грамм творога, 3 яйца, 3 яблока, горсть изюма, два стакана молока, 2 столовых ложки сахара, столовая ложка сметаны.

Соедините молоко со стаканом воды и отварите рис в этой смеси до готовности. Перетрите творог через сито , чтобы он стал нежным и воздушным. Взбейте яйца с сахаром. Промойте яблоки, очистите их, нарежьте кубиками. С риса слейте жидкость и дайте ему остыть. Затем добавьте творог, изюм, яблоки и смесь яиц и сахара. Все тщательно перемешайте и выложите в форму для запекания. Одно яйцо взбейте с ложкой сметаны, полученной смесью залейте вашу запеканку. Запекать до готовности в духовке с температурой 200 градусов в течение 20-25 минут.

Компот

Ваше диетическое питание стол 5, рецепты блюд при котором могут быть самыми разнообразными, можно дополнить компотом. Тут все очень просто: варите сладкие фрукты в кипятке в течение 10 минут и наслаждайтесь вкусным напитком. А сами фрукты можно оставить на десерт. Можно использовать яблоки, груши, айву, виноград и так далее.

Ягодный кисель

Вкусные рецепты блюд диеты 5 стол можно дополнить этим вкусным напитком. Употреблять его рекомендуется в меру теплым . Вам потребуются сладкие ягоды (можно брать малину, клубнику, черешню, чернику и так далее), пара столовых ложек крахмала, 4 столовые ложки сахара и два литра чистой воды.

Ягоды хорошо промойте, при необходимости устраните из них косточки. Крахмал растворите в небольшом количестве воды. Сахар с ягодами залейте водой и варите до закипания, затем добавьте разведенный крахмал, варите в течение 15-20 минут, помешивая, пока смесь не загустеет. После этого кисель готов.

Это, конечно, лишь некоторые рецепты блюд на неделю диеты 5 стол. На самом деле их намного больше, и можно с учетом своих индивидуальных предпочтений и желаний. Главное – понять, что необходимость соблюдать эту диету не является пыткой. Лечебный рацион может быть не только полезным, но и вкусным, а рецепты для диеты 5 стола, приготовление блюд на основе которых станет простым и приятным процессом, помогут вам в этом убедиться.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

В разделе Диета 5 представлены показания, цель и характеристика диеты 5, химический состав, рекомендованные и исключаемые продукты и блюда, режим питания и способы приготовления блюд для диеты 5, меню, а также разнообразные рецепты блюд, рекомендованные ведущими диетологами для диеты N5.

Диета 5 показания:

1.Острые гепатиты (болезнь Боткина) и холециститы в стадии выздоровления.

2. Хронические гепатиты в стадии ремиссии.

3. Хронические холециститы, холангиты, желчнокаменная болезнь вне обострения.

4. Заболевания с нарушением функции печени и желчных путей, но без сопутствующих воспалительных процессов в кишечнике и желудке.

5.Хронические колиты с наклонностью к запорам.

6.Цирроз печени без недостаточности печени.

При острых и обострении хронических заболеваний печени и желчных путей назначают

Диета 5 — цель назначения и характеристика

Диета 5 сдерживает ожирение печени (липотропная функция) и одновременно способствует накоплению в печени гликогена, а также стимулирует желчевыделение и перистальтику кишечника, содействует восстановлению нарушенной функции печени.

Диета 5 полноценная по содержанию белков и углеводов, но с ограниченным количеством жиров, в первую очередь тугоплавких, холестерина, различных химических раздражителей, резким ограничением азотистых экстрактивных веществ, особенно пуринов, щавелевой кислоты, эфирных масел, продуктов распада жиров, образующихся при жарении, повышенным содержанием липотропных веществ, клетчатки и жидкости.

Химический состав суточного рациона диеты 5:

Белков — 100-110г (из них молочных белков до 50%).

Углеводов — 400-450г (из них сахаров — 80-100г).

Жиров — 60-80г (из них растительных жиров — 25г.)

Свободной жидкости — 1,5-2л.

Поваренной соли — 10-12г.

Калорийность — 2900-3100ккал.

В дневном рационе обязательно должны присутствовать:

1.творог, молоко, кефир, тощая говядина, овсянка, которые содержат липотропные вещества (лецитин, холин, метионин).

2.значительное количество клетчатки (овощи, фрукты).

3.значительное количество жидкости.

1.Первые блюда: вегетарианские щи и борщи, свекольник, овощные супы, супы на овощном отваре с крупой, макаронными изделиями, молочные, фруктовые супы. Муку и овощи для приготовления первых блюд не пассеруют, а подсушивают.

2.Вторые блюда:

Блюда из мяса: используются нежирная говядина, кролик, нежирная курица, индейка, мясная свинина, нежирная молодая баранина (телятина и цыплята нежелательны). Птицу готовят без кожи. Мясо сначала отваривают, а затем запекают, дают куском или рубленое. Молочные сосиски. Плов и голубцы готовят с отварным мясом. Допускаются блюда из котлетной массы: паровые котлеты, фрикадели, кнели.

Блюда из рыбы: разрешена рыба с содержанием жира не более 5 %: судак, щука, навага, серебристый хек, корюшка, треска, пресноводный и морской окунь. Рыбу отваривают, запекают после отваривания, дают куском или в виде фрикаделей, паровых котлет, кнелей, суфле.

Блюда из овощей: различные виды овощей (кроме исключаемых), овощи дают в сыром, вареном, запеченном, тушеном виде. Репчатый лук добавляют после отваривания, винегреты без уксуса и свежего лука, сырая тертая морковь со сметаной или растительным маслом (лучше оливковым), свежие огурцы, белокочанная капуста, мелко нашинкованная, некислая квашеная капуста, зелень, пюре из зеленого горошка. Из бобовых культур разрешается зеленый горошек, соевый творог.

Блюда из круп и макаронных изделий: каши из различных круп, особенно из гречневой и овсяной крупы, крупеники, пудинги с морковью и творогом, плов с сухофруктами, вермишель, макароны в отварном или запеченном виде.

Блюда из яиц: омлет из 1 яйца или 1 яйцо всмятку, запеченный белковый омлет. При желчнокаменной болезни — до 1\2 желтка в день в блюда.

Соусы ко вторым блюдам только молочные, сметанные на овощных отварах, фруктово-ягодные подливки. Муку для соусов с маслом не пассеруют.

Молочные продукты: молоко и все молочные продукты, кроме соленых, острых сыров, брынзы, некислые и нежирные творог и сметана, простокваша, кефир, сыр голландский. Все блюда в отварном и запеченном виде (пудинги, запеканки, ленивые вареники).

3.Закуски: салаты из овощей с растительным маслом, винегреты, кабачковая икра, фруктовые салаты, нежирная, вымоченная сельдь, заливная после отваривания рыба на желатине, фаршированная рыба, салаты из отварного мяса и рыбы, салаты из морепродуктов, нежирная ветчина, нежирный сыр, паюсная икра 1 раз в неделю.

4.Третьи блюда:

Напитки: чай с молоком обычной заварки, настой шиповника, овощные соки (морковный и свекольный), кофе натуральный очень слабый с молоком или исключается совсем, какао противопоказано.

Фрукты: различные некислые фрукты и ягоды в сыром, вареном, запеченном виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе, самбуки.

Сладости: снежки, меренги, нешоколадные конфеты, мармелад, мед, варенье, пастила. Сахар можно частично заменять сорбитом или ксилитом.

5.Мучные изделия: черствый пшеничный и ржаной хлеб, в небольшом количестве несдобная выпечка с вареным мясом, рыбой, яблоками, творогом, печенье, сухой бисквит (сдобные изделия содержат 7% и более сахара и жира к массе муки). Оладьи и блины не рекомендуются.

7.Жиры: сливочное масло, рафинированное подсолнечное, оливковое. Масло не жарить, а добавлять в блюда.

Ограничить в диете 5:

1.Сливки, молоко 6% жирности, ряженку, сметану, соленый, жирный сыр, жирный творог.


Диета 5, продукты и блюда, которые необходимо исключить:

1.Жареные и холодные блюда.

2.Мясные, рыбные, грибные бульоны, окрошку, зеленые щи.

3.Жирные сорта мяса и рыбы, утку, гуся, копчености, мясные и рыбные консервы, большинство колбас, копченую, соленую рыбу.

4.Субпродукты: печень, почки, мозги, легкие.

5.Яйца вкрутую, жареные.

7.Бобовые (кроме зеленого горошка, фасоли)

8.Овощи: шпинат, щавель, зеленый лук, редис, редьку, чеснок, грибы, маринованные овощи.

9.Шоколад, мороженое, изделия с кремом.

10.Перец, хрен, горчицу.

11.Черный кофе, какао.

12.Свиной, бараний, говяжий жир, кулинарные жиры.

13.Очень свежий хлеб, жареные пирожки, сдобное и слоеное тесто.

14.Острые и жирные закуски, икру, копчености, консервы.


Диета 5, режим питания:

Пищу необходимо принимать 5 раз в день в теплом виде.

Кулинарная обработка продуктов для диеты 5:

Продукты варят или запекают (жарение исключается), иногда — тушат, пищу дают преимущественно в измельченном виде, протирают только жилистое мясо и богатые клетчаткой овощи. Муку и овощи не пассеруют.

Меню диеты 5 на 1 день:

1-й завтрак : творог со сметаной и сахаром, молочная овсяная каша, чай.

2-й завтрак: печеное яблоко.

Обед : вегетарианский суп из сборных овощей, рис отварной с отварным мясом в молочном соусе, компот из сухофруктов.

Полдник: отвар шиповника.

Ужин: картофельное пюре, отварная рыбы, белый соус на овощном отваре, ватрушка с творогом, чай.

Ниже представлены рецепты диетических блюд для диеты 5.

Лечебная диета 5а, рецепты блюд на каждый день которой довольно просты, обычно назначается пациентам с острым гепатитом и холецеститом на начальных стадиях, при ангиохопите и прочих заболеваниях желчных путей, при болезнях печени в сочетаниями с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника, или же при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Направлен данный курс на восстановление функций желчных путей и печени, а также на способствование желчеотделению щадящим для кишок и желудка способом. Также целью данного рациона является накопление в печени запаса гликогена.

Основное правило диеты — питаться 5 раз в день. При этом употребляемая пища должна быть теплой.

Диета 5а стол: что можно что нельзя

Диетический стол 5а – это полноценная диета, содержащая в себе требуемое количество всех питательных веществ. Она не исключает полностью соль, жиры и пищу, которая негативно влияет на слизистую и пищеварение. Главное ограничение – это те продукты, провоцирующие брожение и дальнейшее гниение в кишечнике, в последствии это приводит к лишнему желчеотделению и другим серьезным проблемам. Также диета по Певзнеру 5а запрещает еду, которая раздражает печень, а точнее содержащая в себе много холестерина, органические кислоты, пурины и эфирные масла.

Стол 5а диета, меню на неделю которой вы сможете увидеть ниже, р екомендует питаться в день не менее 5-6 раз маленькими порциями.

1. Хлебобулочные и мучные изделия.
Допускается вчерашний или подсушенный пшеничный хлеб, а также несдобное печенье. Исключить следует ржаной и свежий хлеб, сдобу и слоеное тесто.

2. Птица и мясо.
Можно есть нежирное и нежилистое говяжье мясо, индюшатину, курятину без кожи и крольчатину. Из всего этого следует делать фарш, а затем готовить на пару. Отказаться нужно от жирного мяса, утки, гуся, печени, мозгов, почек, копченостей, сосисок, колбас, консервов, жареного мяса и тушеного мяса цельным куском.

3. Рыба.
Рыбу можно варить и готовить на пару. Выбирать следует исключительно нежирные сорта. Допускается заливная рыба на овощном отваре. Исключить придется жирные сорта, копченую, тушеную, консервированную, соленую и жареную рыбу.

4. Яйца.
Из яиц вы можете делать только лишь омлет на пару. В другом виде яйца запрещены.


5. Молочные продукты.
Вы можете включить в свое меню нежирные кисломолочные напитки, молоко, небольшое количество сметаны, а также тертый неострый сыр. Отказаться стоит от кислого и жирного творога, сливок, острых сыров и натурального молока.

6. Жиры.
Из жиров допускается лишь рафинированное и сливочное масло в небольших количествах.

7. Овощи.
Разрешаются отварные, сырые или протертые овощи, а также суфле и пюре из них. Под запретом редька, редис, репа, шпинат, щавель, капуста, чеснок, лук и грибы.

8. Супы.
Нельзя есть супы на рыбных, мясных и грибных бульонах и супы с непротертыми овощами и крупами.

9. Фрукты, ягоды, сладкое.
Фрукты должны быть сырыми, печеными или вареными. Из сладостей допускается варенье, сахар, мед, пастила, зефир, кисель, желе и мусс. Следует воздержаться от кислых и твердых фруктов, халвы, шоколада, изделий с кремом и мороженого.

10. Пряности и соусы.
Пряности полностью запрещены. Из соусов можно употреблять фруктово-ягодные, молочные, а также приготовленные на овощных отварах и слизи круп.

11. Напитки.
Можно пить чай с лимоном и молоком, отвар из шиповника, натуральный томатный сок, свежевыжатые фруктовые и ягодные соки. Запрещены газированные и холодные напитки, какао, натуральный кофе.

Вариация меню для диеты № 5А

  • первый завтрак — приготовленное на пару творожное суфле, каша на молоке с водой из протертого риса, чашка чая;
  • второй завтрак — запеченное яблоко с сахаром;
  • обед — перловый суп на постном бульоне с протертыми овощами, котлеты из мясного фарша, приготовленные на пару, морковное пюре и стакан киселя;
  • полдник — стакан отвара из шиповника;
  • ужин — рыбные кнели, приготовленные на пару, немного картофельного пюре, манная запеканка со сладким соусом, чашка чая;
  • перед сном – стакан нежирного кефира.


Диета стол 5а меню на неделю

Диета 5а меню на неделю, рецепты которой достаточно просты, представлено ниже:

  1. Понедельник. В утренний прием пищи: рисовая каша, сваренная на молоке, омлет из белка и чай с лимоном. Второй завтрак: творожная запеканка. Обед: суп из овощей, компот, морковка тушеная и отварное мясо. 4 прием пищи: чай с печеньем. 5-ый прием пищи: макароны с сыром и минералка. Перед сном разрешается выпить немного кефира.
  2. Вторник. 1-ый прием пищи: слабосваренный кофе с молоком, салат с морковкой и яблоком, мясные котлеты с молочным соусом. 2-ой прием пищи: яблоко. 3-ий прием пищи: кисель из ягод, картофельный суп, тушеная свекла и отварная рыба. 4-ый прием пищи: компот с печеньем. 5-ый прием пищи: гречка и минеральная вода. 6-ой прием пищи: кефир.
  3. Среда. 1-ый прием пищи: овсяная каша (варить на молоке), слабозаваренный чай, нежирный творог со сметанкой. 2-ой прием пищи: салат из овощей. 3-ий прием пищи: рисовая каша с курицей, компот и суп из овощей. 4-ый прием пищи: сок. 5-ый прием пищи: картофельное пюре, рыбные котлеты с молочным соусом и шиповниковый отвар. На ночь выпейте немного кефира.
  4. Четверг. 1-ый прием пищи: говядина с макаронами, чай. 2-ой прием пищи: вареники со сметаной. 3-ий прием пищи: суп из овощей, кисель и голубец. 4-ый прием пищи: фрукты. 5-ый прием пищи: рисовая каша с сыром и чаем. 6-ой прием пищи: кефир.
  5. Пятница. 1-ый прием пищи: гречневая каша, творог и кофе с молоком. 2-ой прием пищи: яблоко (запечь). 3-ий прием пищи: борщ со сметаной, лапша с отварным мясом и кисель. 4-ий прием пищи: чай с печеньем. 5-ый: пюре с рыбой, минеральная вода и салат из овощей. 6-ый: кефир.
  6. Суббота. 1-ый: гречка разваренная с мясными котлетами и чаем. 2-ой: яблочный джем и морковное пюре. 3-ий: молочный суп с макаронами, творожный пудинг и компот. 4-ый: кисель. 5-ый: манная каша (варить на молоке) и минералка. 6-ой: кефир.
  7. Воскресенье. 1-ый: сельдь, отмоченная в молоке, рисовая каша с чаем. 2-ой: яблоко (запечь). 3-ий: суп, с добавлением крупы и овощей, вермишель с маслом, мясные котлеты с молочным соусом и компот. 4-ый: печенье с шиповниковым отваром. 5-ый: сырники со сметаной, минеральная вода и омлет из белка. 6-ой: кефир.

Диета стол 5 рецепты блюд

Nikki Mars написала 12 мая 2009 в 14:55

Алина Файзуллина. прочитала,что ты на гречку переходишь! возьми меня с собой?)))))(вместо творога)330

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 июня 2009 в 8:38

Татьяна ?Мунечка? Лесковамне диета очень нравится)сидела на ней неделе две назад и скинула 5,5 кг,но набрала похудение с помощью упражнений

Катюха «Kleopatra» Кузнецова написала 31 марта 2009 в 18:37

Да,хорошенькая авка)животик такой правильное питание витамины

Olly Bulankina написала 31 марта 2009 в 22:34

Настенка МоскалеваУ меня тож 6 октября днюха =)Иди диета стол 5 рецепты блюд и сядь на диету =) 102

Олька Караваева написала 16 марта 2009 в 20:12

Ппц я лох :((вчера кефир :))а седня кефир очень быстрая диета

Наташка °на позитиве° Волгина написала 26 октября 2009 в 22:14

Да не на чем..ела раз в день пачку овощей — там всего 120 ккал в пол кило…и каждый день качала пресс по 330 раз…Вот и все…даж печеньки себе позволяла..но из-за диета стол 5 рецепты блюд нормы ккал быстро сдулась….Только вот грудь ппц как жалко((( 942

Настена Сластена написала 15 апреля 2009 в 15:02

Natali Mikkyкакой у вас рост?901

Динуля ?Синдока ? Айгинина написала 17 апреля 2009 в 16:07

Да лето уже на носу) история успеха кремлевская диета

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 16 июля 2009 в 7:46

В Ярославле не лучше:)У нас диета стол 5 рецепты блюд пробежках и не мечтаю:) 979

Katerinochka Rogovulechka написала 14 июня 2008 в 11:40

Кстати я одно время не ела после 15 сасов дня…недели две,три..так вот ЭТО диета стол 5 рецепты блюд ПЛОХО!даже опасноу меня начал болеть желудок по утрам и поджелудочная…если даже врачи говорят что после 18 тоже нужно есть,то что тогда говорить про диеты не есть после 15 443

Марина ????? Лабутина написала 2 июня 2009 в 13:29

Evgenia Starovoitova, а мне кажется весить 58,5 при росте 173 это вообще идеальный вес, мечтать только можно.654

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 13 апреля 2009 в 18:26

Девушки! А кто нибудь слышал про скипидарные ванны Залманова? Только что прочитала про них…дорого оочень ,конечно! Но посоветуте, может кто то испытал на своём опыте??? Напишите в личку!133

Nadezhda Burkova написала 14 июня 2009 в 5:47

С добрым таблетки для похудения в аптеках

Die Reiter написал 4 июля 2009 в 0:46

Хы) диета — это образ жизни) чудес не бывает. нада проста питаться пральна и двигаться, кремлевская диета меню на день

Sergey Budarin написал 27 октября 2009 в 12:43

А если бегать в 6 вечера, а потом не есть- липолиз будет таким же эффективным как и при беге утром?954

Sergey Budarin написал 17 июня 2009 в 21:19

Девушки, кто сидел на диете диета стол 5 рецепты блюд 734

Angel Baby написала 16 сентября 2009 в 12:28

Http://vkontakte.ru/video-5881636_103290370?m=2 862

Диета Стол 5а Меню На Каждый День – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Диета Стол 5а Меню На Каждый День

При таком режиме, как диета стол 5 , меню на каждый день должно основываться на продуктах, которые будут действовать на организм щадящим .
Диета « Стол № 5 » – это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет . Все они были разработаны советским .
23 06 2019 — Из этого базового набора продуктов и блюд составляется для диеты стол 5 меню на каждый день . Меню зависит от стадии и .
30 08 — Медицинская диета № 5а – какие продукты можно употреблять, а какие нельзя? Как составить меню диеты номер 5а по показаниям?
Меню диеты стол № 5 рекомендовано после заболеваний ЖКТ ❧ В статье вы . а что нельзя в период диеты , а также таблицу на каждый день недели.
Диета или как ее еще называют стол № 5 имеет определенное меню на каждый день , которого стоит придерживаться вплоть до выздоровления или  .
Диета номер 5 известна тем, кто когда-либо сталкивался с проблемами с печенью, желчным пузырем и поджелудочной железой. Такая диета является  .
О приготовлении детских блюд и рецепты для детей по возрастам см. в разделе: . Ровная и гладкая кожа без растяжек уже через неделю использования . Медицинские столы 1-15. СТОЛ 5А МЕДИЦИНСКАЯ ДИЕТА № 5А.
Перейти к разделу Режим питания при диете Стол 5а — Меню на неделю — Лечебная диета Стол 5а , как и другие оздоровительные столы .
Диета 5 стол — что можно и что нельзя. Меню диеты 5 на каждый день с рецептами . Принципы лечебного питания Стол 5 . Овощи для лечебного .
Диета 5а — рецепты блюд на каждый день помогут Вам восстановить функции желчных путей и печени, а также влияют на способствование .
Перейти к разделу Рецепты вкусных блюд на каждый день по диете № 5 — Есть блюда, которые каждый день готовить нет ни .
Описание диетического стола № 5 , особенности питания, разрешенные и запрещенные продукты, рецепты приготовления блюд, мнение врачей.

17 01 2019 — Диета 5 меню на каждый день включает различные варианты легких для усваивания блюд. Такая диета Стол № 5 была разработана .
Сегодня подробно разберем меню на каждый день диеты « Стол 5 », ее особенности, список разрешенных и запрещенных продуктов, а также рецепты .
13 марта 2019 — Диета стол № 5 — меню на неделю — Диета для всех. Похудение. Меню на каждый день . Правильное питание .
Диета 5 стол : что можно, что нельзя, показания и характеристика диеты , примерное диетическое меню , рецепты блюд на каждый день , разрешенные и .
5А . Кушаем согласно режиму и предписаниям доктора. Стол 9 для диабетиков — запрещенные продукты, принципы диеты и меню на каждый день .
Итак, режим питания стол номер 5 : 4- 5 раз в день приблизительно равными порциями. Употребление ограничивается до трех раз в неделю ;; Свежие устрицы;; Креветки .. Можно составить по диете 5 меню следующего вида:.
15 08 2019 — В чем заключаются основные нюансы и показания диеты « Стол № 5 ». Как составить меню в домашних условиях и какой главный плюс .

21 04 2019 — Лечебная диета стол № 5 : какие продуты можно употреблять и в каких количествах. употреблять вчерашний хлеб, а выпечку позволить себе максимум 2 раза в неделю . Примерное меню диеты стол № 5 .
Диета стол № 5 , меню на неделю диеты номер 5 (5П, 5А ), отзывы и рецепты блюд. image 043. Содержание:[Скрыть]. Диета 5 стол — рекомендованные .
Перейти к разделу Характеристика стола 5п — В первые дни обострения панкреатита . в меню на неделю при панкреатите согласно диете 5п могут .
Заболевания печени доставляют много неприятных ощущений, как помочь организму? Диета стола 5 меню на каждый день предусматривает щадящее  .
Меню диеты № 5 по Певзнеру на каждый день , общие правила составления рациона и режим питания для людей с заболеваниями печени и желчных .
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой — bit.ly/ RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как она похудела .
Диетический стол № 5 , меню которого рассчитано на щадящее воздействие на организм, разработан не для похудения, а для лечения и оздоровления .
Перейти к разделу Меню на каждый день — Меню диета 5 на каждый день недели . с одобренными по меню диеты стола номер 5 овощами.
. организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи. Диета 5 стол : примерное меню на каждый день . Понедельник.
7 04 2019 — « Стол 5 » — специальная лечебная диета , разработанная в 20 . Соль на диете номер 5 ограничена – не более 10 грамм в день (!) .
14 03 2019 — Диета 5 стол : что можно, что нельзя, показания и характеристика диеты , примерное диетическое меню , рецепты блюд на каждый день  .
24 марта 2019 — Диета 5 стол : рецепты блюд на каждый день , что можно есть, а что нельзя?
Диеты , бывают не только для похудения, а когда состояние вашего здоровья, реально зависит от того, что вы едите.В девятнадцать лет я заболела .
Стол № 5 рекомендуют при заболеваниях печени и поджелудочной железы. При диете пятого стола нельзя употреблять в пищу острые, жареные, кислые, соленые и консервированные продукты. Яйца. Можно употреблять в виде парового омлета, но не более 1 штуки в день . Примерное меню .
Меню диеты стол 5 меню на каждый день должно быть рассчитано на четырех или пяти-разовое питание. Лучше есть чаще, но маленькими порциями.

Как ВЫЖИТЬ в поезде и не отойти от » Стола № 5 «. диете номер 5 ❀Что нельзя❀ Любимые диетические рецепт рецепты ❀ Что я ем . Добрый день! . Лишние килограммы просто не прилепают, а сбросить 2к за неделю ЛЕГКО.
Рецепты блюд для диеты стол № 5 : меню на неделю рассчитано на то, чтобы обеспечить полноценное, но щадящее питание при заболеваниях печени .
5 06 2019 — Диета №5П: меню на неделю при панкреатите, рецепты блюд на . поэтому стол 5п предлагает особенно тщательно относиться к .
Диета стола номер 5 для похудения и здоровья, диета на неделю , 4 недели и 5 дней, что можно и нельзя, таблица меню при панкреатите, холецистите,  .
Диета номер пять способствует омоложению организма, его очищению и оздоровлению! Примерное меню на неделю можно разработать .
Перейти к разделу Меню диетического стола № 5 на каждый день — Диета стола № 5 отличается большим разнообразием.
27 05 — Диета 5п при панкреатите: рецепты стола 5п и меню на неделю . Вот примерные рецепты блюд, которые можно приготовить больному.
7 06 2019 — Диетический стол № 5 , меню которого рассчитано на щадящее воздействие на организм, разработан не для похудения, а для лечения .
Перейти к разделу Меню на неделю — Меню диеты стол 5 на неделю . День недели, Прием пищи, Блюда и продукты. 1-ый вариант, Завтрак .

16 06 2019 — Диета 5 стола при гастрите соблюдается в домашних условиях, очень важно строго следовать меню на неделю , чтобы не .
Диета Для Сушки Мышц На Ногах
Диета 6 Лепестков Вк
Как Можно Быстрее Похудеть За Неделю
Народная Медицина Травы Похудения
Диета При Диабете 1 Типа Что Можно Есть
Как Сбросить Вес Грамотно
Луковая Диета Для Похудения Рецепт
Похудеть В Ногах И Бедрах За Неделю
Похудеть За 30 Дней С Джилиан Майклс
Как Похудеть И Убрать Целлюлит
Срочно Похудеть На 10 Кг За 2 Месяца
Аллен Карр Легкий Способ Похудеть Читать Онлайн
Диета Дюкана Рассчитать Вес Отзывы
Диета Магическая Отзывы Объемы
Упражнения С Гантелями Для Рук Похудеть
Диета Для Ленивых Минус 5 Кг За Неделю На Воде
Похудеть За 4 Месяца На 15 Кг
Минус 10 Кг За 14 Дней Отзывы
Диета При Псориазе Таблица Пегано Отзывы
Диета 4 Стол Что Можно Что Нельзя Таблица Меню На Неделю
Как Похудеть За 20 Дней На 5 Кг
Как Помочь Животу Похудеть Видео
Сбросить Вес При Грудном Вскармливании Отзывы
Как Похудеть На 20 Кг За 6 Месяцев
Диета Лесенка Меню На 12 Дней До И После
Американская Диета Ужин Минус Примерное Меню
Как Похудеть В 45 Лет Женщине Форум
Диета 0-1
Диета Ксении Бородиной Меню
Похудение На Велосипеде До И После
Актерская Диета 4 Дня Отзывы
Зарядка Для Похудения Живота И Боков Видео В Домашних Условиях
Похудение Центральное Телевидение
С Чего Начать Правильное Питание Для Похудения
Похудение Через Дыхание Отзывы
Похудеть На Овсянке За Неделю Отзывы
Рыбная Диета На Неделю Отзывы
Похудение Для Мужчин Диета
Диета 6 При Подагре И Мочекаменной Болезни
Как Похудеть На 7 Кг За Неделю С Помощью Соды
Упражнения Для Похудения Живота И Боков Мужчине В Домашних Условиях
Как Похудеть Женщине За 40 Лет
Диета Углеводного Чередования Бодибилдинг
Как Похудеть За Неделю С Помощью Магии
Кремлевская Диета Ваши Результаты
Диета Яичная Химическая
Скинуть Вес За Час
Эффективное Похудение Без Диет Отзывы
Рыбная Диета Для Похудения Меню Отзывы Результаты
Диета Южного Пляжа Результаты
Как Определить Лишний Вес По Росту И Возрасту
Похудение 25 Кадр Скачать
Диета Егорова
Питание Для Печени При Гепатите С
Помогает Ли Фитнес Клуб Похудеть
Здоровый Образ Жизни Правильное Питание Меню На Неделю
Как Похудеть На 10 Кг За 20 Дней Реальные Советы
Как Похудеть Ляшек За Неделю Самое Эффективное Упражнение
Снижение Веса Эндокринолог
Диета 60
Диета Японка 14 Дней Меню
Диета Пегано При Псориазе Таблица
Диета При Ротавирусная Инфекция
Диета 8 Стол Меню На Неделю
Как Похудеть В Ногах И Бедрах За Неделю Мужчине
Диета Щелочная Отзывы
Смотреть Онлайн Не Худо Бы Похудеть В Хорошем Качестве
Диета 5 Как Приготовить Белковый Омлет
Резкая Потеря Веса У Женщин В Возрасте
Диета Дюкана Меню Рецепты Атака
Упражнения Похудения Мужчин
Быстро Похудеть На 10 Кг За Неделю Народными Средствами
Снижение Веса Причины
Гомеопатия Похудение Посоветуйте
Диета Шоколадная 5-6 Кг 1 Неделя
Скинуть Лишний Вес Без Диет
Похудеть На 10 Кг За Месяц Реально
Как Похудеть На 4 Кг За Два Дня
Диета Ужин Минус Отзывы О Результатах
Самые Эффективные Диеты Для Похудения На 20 Кг За Месяц
Похудеть Если Не Есть Хлеб Возможно
Диета Дюкана Рассчитать Вес Таблица Бесплатно
Диета 4 Дня Минус 4 Кг Отзывы
Что Исключить Из Рациона Чтобы Похудеть
Сбросить Вес Силой Мысли
Диета При Остром Гастрите Меню
На Сколько Можно Похудеть За 10 Дней Без Вреда Для Здоровья
Срочное Похудение За Неделю Отзывы
Диета При Сушки Тела Для Мужчин
Похудение С Содой И Морской Солью
Эффективные Способы Похудеть В Домашних Условиях
Как Быстро Сбросить Вес За Месяц
Передача Елена Малышева Лишние Килограммы Как Похудеть Ничего Не Делая
Диета 12 Дней Любимая
Сколько Прыгать На Скакалке Чтобы Похудеть За Неделю
Как Быстро Похудеть С Помощью Рвоты
Как Похудеть Только На Воде Возможно Ли Это
Диета Без Соли И Сахара Меню
Диета Для Похудения На 5 Кг За 5 Дней В Домашних Условиях
Диета Йогананда

Похудеть На 8 Кг За 14 Дней

Ставки На Спорт Секреты И Советы

Ставки Футбол Сегодня Коэффициент

Диета Кислая

Футбол Прогнозы На Сегодня Европа

Прогноз На Футбол 2019

Можно Ли Верить Прогнозам На Спорт

Букмекерские Конторы Советы

Расписание Матчей Барсы 2019

Ставки На Спорт Делимся Мнениями Прогнозами


Рецептов Подражателей | Allrecipes

Рецепты подражателей | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Выбор персонала

Сэндвич Chef John’s Copycat McRib®

Я склоняюсь перед одной франшизой быстрого питания за то, что она придумала идею бескостной детской спинки бутерброд с ребрами, единственный недостаток в том, что они используют около 60 загадочных ингредиентов, причем ребра не обязательно являются одним из них.Вот почему вы должны попробовать эту легкую домашнюю версию с настоящими ребрышками; просто запеките, охладите, нарежьте, приправьте соусом, готовьте на гриле и вуаля! Один из лучших бутербродов, которые я когда-либо ел.

Barbacoa Supreme

Мне всегда нравилось барбекю в Chipotle®, и я пытался воспроизвести его дома. Это отличная еда для комфорта. Заверните его в лепешку с черной фасолью, сыром, пико де гальо и гуакамоле, и это рай.

Курица с халяльной тележкой и рисом

Курица с халяльной тележкой смело приправлена ​​специями и подается с ароматным рисом с куркумой и острым соусом из йогурта.Идеальный подражатель уличной еды Нью-Йорка.

Батончики с овсяной помадкой

Хрустящая верхушка с липкой шоколадной помадкой в ​​центре. Я надеюсь, что это получится так же хорошо для вас, как и для меня! Я кладу большой кусок алюминиевой фольги или противень под свою форму размером 9×13 дюймов, так как иногда она может немного переливаться. Стоит немного беспорядка!

Starbucks® Mocha Frappuccino® Replica

Я сам придумал этот рецепт. Я хотел что-то, что на вкус было бы похоже на фирменные вещи, но без высокой стоимости! Я сохранил рецепт простым, используя только кофе, молоко и сахар, как и название бренда.Концентрат хорошо хранится в холодильнике в течение месяца.

Skyline Lentil Chili

Подавайте перец чили со спагетти, посыпав нарезанным луком, мелко натертым сыром Чеддер, фасолью и соусом Табаско®. Раньше я любил перец чили в стиле Skyline Cincinnati. Когда я стал вегетарианцем, я придумал этот чечевичный чили Skyline, чтобы придать мне вкус Skyline. Я использую зеленую или черную чечевицу в качестве белка, тогда как в стандартном стиле Цинциннати используется мясной фарш. Несмотря на то, что я вернулся к мясу, это по-прежнему мой предпочтительный способ получить исправление Skyline.

Pop-Tarts®

Эти самодельные Pop-Tarts® содержат все вкусы оригинала, но не содержат ничего, что вы не могли бы произнести на обратной стороне коробки! Они хорошо замораживаются и могут быть наполнены чем угодно. Попробуйте тыквенное масло, сахар с корицей, Nutella® или арахисовое масло и желе! Домашние фруктовые консервы тоже очень вкусные! Сверху посыпать сахарной пудрой.

Waffle House® Breakfast Wannabe

Этот рецепт отдает дань уважения тем утрам в 3 часа ночи, когда все группы собирались в Waffle House®, чтобы перекусить и зарядиться энергией после концерта, который мы только что дали.Наслаждаться.

Классические картофельные оладьи

Эти классические картофельные оладьи хрустящие снаружи и воздушные внутри.

Супер-вкусная Zuppa Toscana

Очень хороший рецепт. Как раз то количество специй, которое заставит вас выпить холодный напиток, но обязательно вернетесь за добавкой! Этот суп бесподобен!

Хрустящие и сливочные пончики

Я пробовала так много вариантов глазированных пончиков, и этот, наконец, оказался идеальным! Прямо как в моем любимом магазине пончиков.

By Kelly

Вдохновение и идеи

Цветущий лук

10 закусок-подражателей

Приготовьте закуски из вашего любимого ресторана дома с помощью этих простых рецептов.

Суп Panera с брокколи и чеддером

Top Copycat Panera Bread® Рецепты

Супы, салаты и очень шоколадное печенье.

Другие рецепты подражателей

Супер-вкусная Zuppa Toscana

Если вы любите Zuppa Toscana в местном итальянском ресторане, вы будете в восторге от этого супа.Наваристый суп готовится из итальянских колбасок, картофеля, сливок и молотого красного перца.

Азиатские салатные рулеты

Острая маринованная говядина, завернутая в освежающие листья салата, по этому быстрому и простому рецепту азиатских салатных рулетов.

Клон Cinnabon

Сэкономьте много денег, приготовив булочки с корицей своими руками! Тесто делается в хлебопечке, а все остальное делается вручную.

Автор Allrecipes Member

Классические картофельные оладьи

Эти классические картофельные оладьи хрустящие снаружи и воздушные внутри.

Совершенно потрясающая греческая/домашняя заправка

Это «секретный» рецепт греческой заправки из пиццерии, в которой я работаю. Рецепт составляет почти галлон, но его можно легко уменьшить. Его можно использовать для пикников и путешествий, так как его не нужно хранить в холодильнике. Это лучшая заправка, которую я когда-либо пробовала, ее постоянно предлагают купить, но если бы мы ее продали, то не смогли бы сделать столько, чтобы использовать ее в ресторане!

Хлебные палочки

По вкусу они так близки к хлебным палочкам Olive Garden®! Так вкусно! Хорошо сочетается с пиццей, пастой и супом!

Домашние Tater Tots®

Больше никогда не придется покупать замороженные Tater Tots®, купленные в магазине.Это будет хороший, более полезный рецепт для детей и взрослых, чтобы вспомнить любимую с детства. Подходит для заморозки! Подавать немедленно, украсив петрушкой. Обмакните лепешки в наш знаменитый соус Divine Kuizine Remoulade.

Карбонара с курицей и креветками

Мы с женой недавно поужинали в этой популярной сети итальянско-американских ресторанов, и я съел их карбонара с креветками и курицей. Это было очень вкусно, и я подумал: «Что за черт, я попробую сделать это дома».Я нашла несколько рецептов в Интернете, но ни один из них не зацепил меня. Изучив несколько рецептов, я сам придумал этот рецепт. Его довольно просто сделать, и моя жена сказала, что он лучше оригинала.

Имитация лимонного хлеба Starbucks®

Любимый продукт Starbucks®, который вы можете копировать на своей кухне. Рецептом поделилась со мной подруга. Вкусно с чашечкой свежесваренного кофе.

Just Like Wendy’s® Chili

Перец чили, который на вкус похож на чили из знаменитой сети с сочными квадратными гамбургерами, легко приготовить, и его нужно варить всего час.Подавать с мелко нарезанным луком и тертым сыром.

Креветки с орехами и медом

Жареные креветки по-гонконгски: хрустящие креветки в кляре мотико, политые сливочно-медово-майонезным соусом и украшенные домашними засахаренными грецкими орехами.

By Celia

Соус Альфредо из шпината (лучше, чем Olive Garden®)

Лучше, чем Olive Gardenu0026reg;! Сверху положите курицу-гриль на макароны феттучини для полноценного обеда или используйте в качестве соуса для хлебных палочек.Вкусный насыщенный сливочный шпинат Альфредо понравится всем. Когда я готовлю это блюдо, все в восторге! Добавьте больше шпината, если вы любите шпинат, или не добавляйте его, если не любите. Я люблю добавлять много чеснока! Для более густого соуса добавьте больше сливочного сыра.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепт мяса тако | Allrecipes

Рецепт мяса тако | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Посмотреть все рецепты

Закрыть это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

Закрыть это диалоговое окно1

% Ежедневное значение *

Белок *

Белок: 18.3 г 37%

углеводов: 2,8 г 1%

Пищевое волокно: 0,7 г 3%

сахара: 1,9 г

жир: 11,2 г 17%

жир: 4,4 г 22 %

холестерин: 63,2 мг 21 %

витамин А МЕ: 158,6 МЕ 3 %

эквиваленты ниацина: 7,6 мг 58 %

витамин В6: 0,3 мг 5 с3 11 % 9000 %

фолиевой кислоты: 12.2mcg 3%

Кальций: 17,7 мг 2%

Утюг: 2,2 мг 12%

Магний: 23,8 мг

Калий 9%

Калий: 374,4 мг 11%

натрий: 620,5 мг 25%

Тиамин: 0,1 мг 7 %

калорий из жира: 100,7

*Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

**Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов.Количество основано на имеющихся данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу отсутствует. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного употребления.

Вернуться к рецепту

Рецепт Отзывы Фото

Отзывы к фотографиям мяса тако

Вернуться к содержанию

Удалить из коллекций

Вы уверены? Удаление из сохраненных элементов навсегда удалит его из всех коллекций.Просмотреть мои коллекции

Закрыть это диалоговое окно

Успешно сохранено

Поздравляем! Вы сохранили Taco Meat в Избранном Закройте это диалоговое окно

Просмотреть изображение

это ссылка на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Вернуться к содержанию

Сохранить в коллекции

Обо мне — Мой ежедневник

Привет! Я Эмили Дингманн и , я помогаю родителям чувствовать себя хорошо во время еды .

Я эксперт по семейному питанию и сертифицированный консультант по интуитивному питанию , домашний повар и разработчик рецептов, а также мама двух девочек, проживающих в Миннеаполисе, штат Миннесота.

Я создаю несколько типов различного контента на этом сайте и в моих социальных сетях:

Рецепты

Когда наступает 17:00, всем может быть тяжело. Дети ноют. Вы истощены. Но ужин все равно должен состояться, и все должны поесть. Вы чувствуете, что должны выбирать между кесадильей (снова!) и изысканной едой?

Я на собственном горьком опыте понял, что так быть не должно!

Видите ли, в детстве мне нравилось проводить часок за расслабляющим ужином дома.Но с пробками в Лос-Анджелесе и ребенком, который лег спать в 7 вечера, мы в итоге съели МНОГО Chipotle.

В конце концов я понял, что что-то должно измениться. И, может быть, вы тоже это понимаете!

Мои легкие ужины в будние дни разработаны, чтобы помочь вам быстро приготовить ужин с помощью умных кухонных ярлыков, метода «Приготовь один раз, съешь дважды» и всегда одного семейного ужина.

Просмотрите рецепты!

Просмотрите рецепты по категориям и найдите новый любимый рецепт.

просмотреть

И у меня есть еще больше помощи в приготовлении обедов в будние дни на столе, без ПЕРЕРАБОТКИ…

Меню ужина на будний день

Этот план меню ужина на будний день поможет вам превратиться из напряжённой, постоянно спешащей поесть, в спокойную и уверенную в себе маму.

Ужины в будние дни не должны быть источником стресса и подавления.

Когда дело доходит до ужинов в будние дни, есть три основных проблемы:  

  • Иметь план
  • Время
  • Одна семья l

Когда одна из этих частей отсутствует, наступает хаос, и я могу помочь вам решить головоломку хаоса.

Узнайте больше о меню ужина в будние дни здесь.

Сейчас 17:00. Вы все еще пытаетесь понять, что на ужин?

Планы меню от My Everyday Table помогут вам.

 План решает три основные проблемы,  , когда речь идет об ужинах в будние дни: наличие плана, время и один семейный прием пищи.

Вы сэкономите время, сэкономите деньги, тратите меньше еды и будете чувствовать себя спокойно, когда наступит 17:00, потому что ваш ужин уже запланирован.

36 рецептов Easy Trader Joe, которые стоит попробовать в 2022 году

Оцените этот рецепт

Купить все продукты в Trader Joe’s? Я так и думал. 😉 Бегите в ближайший TJ, чтобы запастись этими ингредиентами, которые превращают повседневные ингредиенты Trader Joe в легкие блюда Trader Joe!

Приведенные ниже рецепты приготовлены с использованием минимума ингредиентов и усилий, чтобы ваши блюда были на столе как можно скорее! Нажмите на ссылку для каждого рецепта, чтобы перейти к полному рецепту со всеми подробностями.

Если вы хотите перейти к хорошей части, самые популярные рецепты TJ: куриное карри от Trader Joe, грязная гёза от Trader Joe, чечевица масала от Trader Joe, клецки из цветной капусты от Trader Joe и как приготовить сырную доску от Trader Joe (с двумя ценами). опции).

Превратите сумку с продуктами Торговца Джо в обед!

Загрузите свой БЕСПЛАТНЫЙ план ужина на 5 дней + список продуктов.

Я МНОГО бывал в Trader Joe’s. Типа, наверное, слишком.Так что я попробовал многие из их продуктов и приготовил много блюд из ингредиентов Trader Joe. Некоторые превращаются в «настоящие» блюда, приготовленные с нуля, но когда вы ищете простые блюда, приготовленные из нескольких ингредиентов, на приготовление которых уходит несколько минут? Понял тебя! Все блюда также содержат НЕКОТОРЫЕ овощи, так что вы можете спать спокойно.

Расчетное время чтения: 16 минут

Рецепты завтрака трейдера Джо

Доска для завтрака

Эта тарелка для завтрака без выпечки очень проста, полностью персонализирована и очень забавна! Ищете ли вы развлекательные идеи для завтрака, завтрака для гостей или творческие идеи для позднего завтрака, этот спред для позднего завтрака — то, что вам нужно! Вы также можете добавить на доску тарелку яичницы со сметаной.

16 продуктов для завтрака, которые можно взять с собой в дорогу

Лучшие продукты для завтрака Trader Joe’s, чтобы вы могли быстро и сбалансированно позавтракать на ходу. Смешивайте и сочетайте или используйте комбинации, которыми я делюсь.

Ланчбокс трейдера Джо и рецепты приготовления еды

Двухминутный обед

Эта идея обеда без предварительной подготовки — это сбалансированная еда без работы. Все, что вам нужно, это 2 минуты!

Чаша для зерна Farro

Этот рецепт питательный, сытный и идеально подходит для приготовления пищи.Все это готовится очень быстро с помощью некоторых ингредиентов быстрого приготовления!

Полло Асадо Миски с киноа

Этот ПРОСТОЙ рецепт из 6 ингредиентов занимает 15 минут от начала до конца и наполнен восхитительными ароматами. Попробуйте этот рецепт в следующий раз, когда вам понадобится быстрое и питательное блюдо или рецепт приготовления еды!

Чечевица Тикка Масала

Этот восхитительный рецепт занимает всего 10 минут, вегетарианский, богатый белком и очень хорошо разогревается, что делает его идеальным для приготовления пищи.Вы действительно не ошибетесь с этим рецептом!

Миски для приготовления фарша из индейки

Этот рецепт из 4 ингредиентов быстрый, простой и полезный! Приготовление еды не должно быть сложным, этот рецепт готовится всего за 15 минут, и у вас будет вкусный обед на всю неделю.

Рецепты ужина трейдера Джо

Фритюрница Orange Chicken

Оранжевый цыпленок в аэрофритюрнице TJ готовится менее чем за 10 минут и получается идеально хрустящим. Это один из самых популярных товаров в Trader Joe’s, поэтому убедитесь, что он есть в вашем списке.У меня также есть домашняя жареная курица с апельсинами, это просто фантастика!

Ньокки из цветной капусты

Этот культовый продукт без глютена очень прост в приготовлении. Делюсь своими секретами идеальной техники приготовления, чтобы он получился золотистым и хрустящим!

Вегетарианские чили начос

Все, что вам нужно, это 4 ингредиента для этого безумно сытного блюда без мяса. Слой, испеки и ешь – готово за 15 минут! Вы также можете приготовить их с домашним чили, чили кон карне или даже с мексиканским супом из чечевицы.Или включите его и используйте чили в соусе чили с сыром.

Легкие рыбные тако

В этом простом рецепте всего 8 простых ингредиентов. Он идеально подходит для будничного ужина и готовится всего за 30 минут!

Уличные кукурузные лепешки Carnitas

Вам нужно всего пять ингредиентов, чтобы приготовить эти забавные пиццы из лепешек — простое блюдо, которое готовится за 15 минут! У моей легкой пиццы наан есть масса идей для этой легкой еды.

Яичный рулет в миске

Этот рецепт берет ароматы внутренней части яичного рулетика и превращает их в жаркое вместо того, чтобы заворачивать в обертку для яичного рулетика.Это супер просто и вкусно! Этот жареный свиной фарш — еще один отличный ужин.

Миски для риса Bool Kogi

Это блюдо НАСТОЛЬКО простое – оно занимает всего 20 минут и имеет массу вкуса. Бул коги всесезонный, и его нужно просто приготовить!

Перец фаршированный из индейки

Это простое блюдо для буднего дня сочетает в себе соус из индейки, коричневый рис и сыр для сытного и вкусного ужина!

Форма для ньокки из цветной капусты

Этот простой рецепт сковороды очень прост в приготовлении и очистке! Он наполнен здоровыми ингредиентами и ароматизаторами.

Итальянская фрикаделька Sub

Этот домашний субпродукт из 5 ингредиентов сытный, простой и вкусный! Ползунки с фрикадельками также вкусны и подходят в качестве закуски в игровой день или легкого ужина.

Урожай чили, фаршированный тыквой Деликата

Этот уютный растительный рецепт НАСТОЛЬКО прост! Всего 3 простых ингредиента, чтобы приготовить вкусный осенний ужин.

Карне Асада с салатом из перца и кукурузы 

Это блюдо кажется немного изысканным, хотя в нем нет ничего особенного! Стейк и овощи, что еще нужно?

Карри с курицей и овощами 

Я не уверен, что смогу выбрать любимое блюдо Трейдера Джо, но если бы мне пришлось это сделать, это определенно было бы первым в списке.Он сливочный, сладкий, с небольшим количеством специй! И полноценный прием пищи с белками, овощами и углеводами.

Полло Асадо Тако

Использование этого предварительно маринованного мяса делает вечер тако легким.

Куриная запеканка с брокколи и киноа

Эта куриная запеканка из киноа с брокколи божественна, сытна и сытна. Мне нравится, что он охватывает все основные питательные вещества, которые я ищу: цельное зерно, белок, овощи, вкус!

Фаршированный перец из индейки

Соус болоньезе из индейки можно использовать во многих направлениях, но соедините его с небольшим количеством риса (свежего или приготовленного в микроволновой печи!) и начините индейку, чтобы приготовить быстрое и полезное блюдо.

Вяленая курица с рисом и фасолью

Эти шашлычки на удивление вкусные, и вам обязательно захочется добавить в свой рацион кокосовый рис и фасоль.

Картофель по-деревенски с яйцами

ДВА ИНГРЕДИЕНТА! А если серьезно, так вкусно. Идеально подходит для завтрака, обеда или ужина.

Пицца Болоньезе из Турции

Болоньезе из индейки снова появляется в качестве соуса для пиццы!

Яйца Палак Панир

Меня всегда впечатляла индийская еда в Trader Joe’s, и просто #putaneggonit для совершенства! Оставшаяся курица в медленноварке в масле также отлично подойдет к этому блюду.

Сэндвич с фалафелем 

Приготовьте цацики. Испечь фалафель. Праздник.

Пенне пепероната с колбасой и шпинатом 

Замороженная паста дополнена итальянской колбасой и шпинатом. Макароны с брокколи и колбасой — аналогичная домашняя версия.

Классический южный ужин 

Не путайте с классическими комбинациями.

Пицца Тортилья с фрикадельками 

Фрикадельки хороши сами по себе, лучше с пиццей! Полная информация о пицце Тортилья здесь.

Рис чимичурри и колбаса

Ароматный рис, колбаса и брокколи. Ужин завершен.

Паста с грибами и пармезаном

Обжаренные шампиньоны — отличная начинка для макарон, только не забудьте пармезан!

Рецепты гарниров и закусок от Trader Joe’s

Салат антипасто

Этот легкий салат наполнен питательными овощами, очень вкусный, и на его приготовление уходит всего 5 минут!

Итальянский тост с помидорами черри

Этот рецепт состоит из ломтика хрустящего тоста на закваске с тремя простыми ингредиентами.Это сытная, свежая и вкусная еда в любое время дня! Сверху украсьте жареными помидорами, если они не в сезон.

Доска для колбасных изделий трейдера Джо

Узнайте, как сделать лучшую сырную доску TJ. Я покажу вам, что именно нужно купить, как расположить предметы и какие инструменты вам понадобятся, чтобы сделать идеальную мясную закуску! У меня также есть сырная доска Costco с двумя разными ценовыми вариантами.

Обзоры продуктов Trader Joe’s + еще

Полное руководство по пельменям трейдера Джо

Я разбираю все потстикеры, гойзу и пельмени Торговца Джо и оцениваю их по шкале.Что бы вы ни делали, обязательно подавайте их как «грязную гойзу» с моросящим луковым хрустом от Trader Joe’s и кленовым сиропом. (Инструкции по грязным гёдза см. в посте.)

Хрустящий лук с чили от Trader Joe’s

Любопытно узнать о хрустящем луке с чили от Trader Joe? Не смотрите дальше, я делюсь всеми подробностями о чили-луковом хрусте от Trader Joe’s! Вы найдете ингредиенты, пищевую ценность и использование для хрустящего лука чили от Trader Joe.

23 Best Trader Joe’s Frozen Foods

Делюсь своими 23 товарами из печально известного отдела замороженных продуктов в Trader Joe’s!

12 лучших (и худших!) замороженных закусок от Trader Joe’s

9 полезных продуктов для покупки в Trader Joe’s

Не оставляйте Trader Joe’s без этих товаров в корзине!

Превратите сумку с продуктами Торговца Джо в обед!

Загрузите свой БЕСПЛАТНЫЙ план ужина на 5 дней + список продуктов.

Свеча в лесу | Свеча в лесу

Детали…

Наши обеды проходят в один прием, и мы просим наших гостей приходить как можно скорее между 17:50 и 18:00, если не указано иное. Мы едим по-семейному, поэтому едим все вместе за одним столом, хотя во время Covid мы соблюдаем социальную дистанцию. Наше запланированное меню Prix Fixe означает, что меню на вечер, большинство вин и цена устанавливаются ежедневно, хотя нашим гостям предлагается выбрать специальные бутылки из нашей винной карты.

 

Десерт обычно подается около 21:30, хотя мы приглашаем наших гостей насладиться нашей игровой комнатой и оставаться там столько, сколько пожелаете – как только вы вошли в нашу дверь, мы считаем вас семьей!

 

Наши обеды — это захватывающий, интерактивный опыт, веселый, веселый и живой!

Если вы ищете тихое место для романтического ужина на двоих, или если вы хотите устроить деловой ужин или непрерывную тихую беседу, мы, вероятно, не лучший выбор… мы представляем каждое блюдо, вина, рассказывать анекдоты, болтать с нашими гостями и веселиться… это незабываемый, приятный, порой дерзкий вечер.

Стоимость…

Наши «обычные» ужины (в нашем опыте нет ничего «обычного») в настоящее время стоят 169 долларов США на человека* и включают 12–14 небольших изысканных блюд, а также все ваше вино! Фантастическая ценность для всего, что вы получаете!

*Особые мероприятия и премьерные выходные, такие как День святого Валентина и наш «Ужин на всю жизнь» — это еще не все.  

Лимузин…

В зависимости от адреса и доступности мы предлагаем лимузин прямо из вашего дома за символическую плату, если вы предпочитаете не беспокоиться о вождении.Пожалуйста, напишите нам, чтобы узнать о наличии. Стоимость колеблется от 40 до 60 долларов США за человека туда и обратно, в зависимости от расстояния.

 

НЕКОТОРЫЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:  

В: «Что делать, если у меня аллергия или я не могу есть определенные продукты?»

А: Нет проблем. Мы можем удовлетворить большинство аллергиков с предварительным уведомлением и разработать альтернативы, чтобы сделать все возможное! К сожалению, в целом мы не можем стать веганами, хотя мы можем приспособить вегетарианские и пескетарианские блюда, безмолочные продукты, без орехов и т. д.Мы не безглютеновая кухня, но мы предлагаем отличные альтернативы GF по предварительному запросу.

 

В: «Сколько обычно длится ужин?»

A: Если нет особой договоренности, мы начинаем все ужины ровно в 18:00 — мы просим наших гостей приходить с 17:50 до 6, пожалуйста — и заканчиваем около 9:30 — 9:45, хотя это немного зависит о том, как всем весело!

 

В: «Какой дресс-код?»

A: Мы называем это «Casual Chic»: «Носи то, что делает тебя счастливым!» Некоторые из наших гостей решили одеться для особого случая, другие приходят в своем самом удобном «фланелевом платье…». Это зависит от вас!

 

В: «Когда мы узнаем, что сегодня ужин?»

A: Мы буквально каждый день меняем меню, и даже не решаем его до этого дня, но оно гарантированно будет отличным! (и опять же, мы можем удовлетворить большинство диетических потребностей!) Часть острых ощущений и волнения состоит в том, чтобы удивиться творениям шеф-повара на вечер!

 

В: «Какие формы оплаты вы принимаете?»

A: Мы принимаем наличные или все основные кредитные карты, и вы заплатите после ужина.

В: «Как сделать бронирование и получу ли я подтверждение?»

A: Мы используем Open Table в качестве нашей системы бронирования, и это самая актуальная информация, когда у нас есть свободные места. (Это то, что мы также проверяем, есть ли у нас места!) Мы были благословлены и забронированы за несколько недель или даже месяцев вперед, но продолжайте пытаться! Мы публикуем информацию об отменах на нашей странице в Facebook в порядке очереди, так что следите за нами там.

 

(Как правило, наши свободные места заполняются в течение 2–8 минут после их публикации — у нас не было свободных мест более года — спасибо нашему замечательному племени!)

 

Для больших групп, пожалуйста, свяжитесь с нами по тексту.Для групп из 8 и более человек необходимо внести невозмещаемый залог в размере 500 долларов США.*

 

*Для больших групп, которым необходимо изменить/отменить даты, если бронирование изменено за 5 дней и более, 100% депозита будет перенесено на новую дату. При изменении или отмене бронирования за 3–5 дней к новой дате применяется 50 %. При отмене бронирования в течение 2 дней депозит будет аннулирован. У нас очень маленькое место, и мы не можем позволить себе большое количество свободных мест в последнюю минуту… Спасибо за понимание.

 

Вы получите немедленное подтверждение от Open table при бронировании, а также периодические напоминания перед вашей датой, поэтому важно, чтобы контактный номер в вашей учетной записи Open Table был актуальным номером мобильного телефона!

 

За два-три дня до свидания вы получите от нас текстовое сообщение с запросом всех имен гостей (для настроек места), любых аллергий и т. д., а также все конкретные детали вашего вечера.

 

В: Я пытался использовать Open Table, но ничего не нашел! Я пробовал каждую пятницу и субботу в течение следующего месяца! Я делаю это неправильно?

А: Нет, ты всё правильно делаешь. Мы были благословлены и забронированы на несколько недель или даже месяцев вперед, в зависимости от сезона. Наши выходные заполняются еще быстрее, примерно за 5-6 месяцев вперед, а то и больше, плюс мы проводим только один сеанс за ночь в 18:00.

Время от времени у нас бывают отмены, поэтому следите за обновлениями или сообщите нам, когда вы хотите принять участие, и мы сообщим вам, если что-то откроется.

Мы попросили Open Table помочь в разработке инструмента, который показывает доступность в будущем без ежедневного поиска (что мы тоже должны делать!), и, хотя он находится «в разработке», он, к сожалению, еще не готов.

 

В: У вас есть коктейли? Что будет, если я вообще не буду пить?

A: В настоящее время у нас есть только пиво и вино, а также безалкогольные коктейли и другие альтернативы N/A для тех, кто не пьет. Мы довольно известны своими сочетаниями, и даже те, кто не пьет вино, часто удивляются тому, насколько хорошо хорошее вино сочетается с хорошей едой!

 

В: «Можем ли мы заказать приватный столик?»

A: Да, в зависимости от запросов и наличия!

 

В: Вы дружелюбны к детям?

A: Хотя к нам присоединились несколько молодых людей/подростков с авантюрным вкусом, мы, как правило, не лучший выбор для детей, так как ужин занимает много времени, а вина много.Мы обнаружили, что и дети, и родители лучше проводят время, если остаются дома с няней.

В: Как работает лимузин?

A: Пожалуйста, напишите нам свой адрес, дату и фамилию, а также неделю вашего бронирования, и мы сообщим вам, сможем ли мы разместиться в зависимости от запросов и наличия водителя.

 

Наши водители также являются нашими поварами и командой, поэтому мы не всегда можем гарантировать доступность, но мы делаем все возможное. Плата за лимузин будет включена в ваш счет за ужин, а также будет место, где можно оставить чаевые водителю, если вы того пожелаете.

 

В: обслуживает ли Candle?

А: Абсолютно! Мы предлагаем первоклассные услуги кейтеринга для групп любого размера, от частных ужинов на дому до крупных корпоративных мероприятий. Мы не ваш недорогой вариант, но мы предлагаем фантастическую цену и удивительный опыт, с едой, которая представляет качество, которым мы известны.

20 суперпростых рецептов ужина всего из 5 ингредиентов — ешь это, а не то

Когда «Что приготовить на ужин?» начинает превращаться в «У меня есть время приготовить ужин?» следующая проблема заключается в том, сможете ли вы на самом деле есть вкусную и здоровую пищу.

Мы все были там. Вы просматриваете Pinterest или просматриваете свои кулинарные книги в поисках простых и быстрых рецептов, которые можно приготовить на ужин на этой неделе. И вот оно! Красиво поставленное изображение черной трески с нежной глазурью мисо сидит на дымящейся подушке из пикантных грибов и китайской капусты. А потом ты смотришь на список ингредиентов… Даши? Мирин? Ради? Вы неохотно переворачиваете страницу. «Этого не будет.»

Помимо работы с 9 до 5 (читай: с 8 до 6) и едва успевающих тренироваться, обычно остается мало времени и сил на приготовление пищи — и уж точно не на беготню по проходам в супермаркете в поисках десятков ингредиентов.Имея это в виду, сопротивляться желанию съесть соленую, жирную еду на вынос, которая не принесет пользы ни вашему телу, ни вашему здоровью, было несложно сделать. До настоящего времени.

Мы собрали 20 самых вкусных, питательных и достойных слюни обедов от наших любимых блоггеров и представляем вам наши чит-версии. Ниже вы найдете палтус с кокосовым карри и минестроне, которые я слишком болен, чтобы готовить, среди многих других. Для каждого из них требуется всего пять ингредиентов (плюс основные продукты, такие как масло, соль и перец), и их очень легко приготовить.Просто следуйте инструкциям каждого блоггера, как обычно, используя наши пять ингредиентов, и вы в кратчайшие сроки окажетесь на пути к тонкой талии (и удобной кровати). А если вы ищете более здоровую пищу, ознакомьтесь с 22 блюдами, которые растопят жир на животе в 2022 году.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от How Sweet It Is.

Для нашей чит-версии: Мы упростили чимичурри до четырех ингредиентов: кинзы, чеснока, белого уксуса и оливкового масла (с добавлением соли и перца).Нам пришлось пожертвовать использованием коричневого сахара в маринаде, чтобы получить немного дополнительного крахмала, но вы можете просто замариновать стейк в чимичурри, а также использовать его, чтобы покрыть его. Поджарьте немного картофеля, нарезав кубиками очищенный красновато-коричневый картофель и добавив его в кастрюлю с подсоленной водой. Доведите до кипения на сильном огне, уменьшите огонь и варите до мягкости, около 5 минут. Перемешайте с чесноком, маслом, солью и перцем и запекайте картофель в разогретой до 400 градусов духовке в течение 20 минут.


Подпишитесь на нашу рассылку!

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Просто возьмите пакет замороженных овощных смесей в отделе замороженных продуктов, и вы сократите 5 ингредиентов до 1! В большинстве овощных пакетов есть горох, морковь, кукуруза и стручковая фасоль, но мы не могли исключить лук. Этот овощ является одним из лучших источников кверцетина, флавоноида, который увеличивает кровоток и активирует белок в организме, который помогает регулировать уровень глюкозы, сжигает накопленный жир и препятствует образованию новых жировых клеток. Если вы хотите, вы можете заменить лук чесноком, имбирем или даже грибами, чтобы заполнить свои пять ингредиентов.

СВЯЗАННЫЕ: Ваш лучший путеводитель по выживанию в ресторанах и супермаркетах уже здесь!

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Simply Recipes.

Для нашей чит-версии: Рецепт Simply Recipes, что неудивительно, очень прост. Чтобы избавить себя от необходимости рыться в ящике для специй или тратить деньги на отдельные специи, просто возьмите заранее приготовленную смесь специй, такую ​​как Perfect Pinch Mexican от McCormick, чтобы приправить курицу, и вы будете обедать на столе в кратчайшие сроки.

Когда вы собираете перец, выберите смесь красного, желтого и оранжевого цветов, а зеленый оставьте на полке. В более теплых перцах содержится почти в три раза больше бета-каротина (цветных пигментов, обеспечивающих витамин А) и в полтора раза больше витамина С, повышающего иммунитет, чем в их зеленых аналогах.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Nutmeg Nanny.

Для нашей чит-версии: Когда вы в супермаркете, ищите томатный соус с итальянскими пряностями и травами, чтобы не добавлять приправы во время приготовления.Поскольку помидоры и перец очень похожи с точки зрения питания и питательных веществ, мы исключили перец из оригинального рецепта, но оставили лук, чтобы добавить немного остроты и сладости.

Использование тыквенных спагетти вместо макарон — один из наших любимых советов по использованию макарон, чтобы оставаться стройными, потому что их гликемический индекс ниже, чем у спагетти, и они содержат больше микроэлементов, таких как витамин А, фолиевая кислота и калий.

Shutterstock

Для гурманов: Следуйте полному рецепту от Фарш.

Для нашей чит-версии: Приправьте блюда (и ускорьте метаболизм) этой острой свиной вырезкой. Поскольку у нас недостаточно ингредиентов для приготовления маринада, мы рады, что блогер Minced предоставил нам отличный способ рассола. Используя только воду, соль и немного апельсинового мармелада, рассол позволяет мясу впитывать жидкость, что делает его более ароматным и сочным после приготовления. Прежде чем жарить вырезку, бросьте сладкий картофель в разогретую до 425 градусов духовку на час.Проколоть в нем вилкой проколы, сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить и завернуть в фольгу. Зеленую фасоль отварить в подсоленной воде в течение четырех минут, слить воду и приправить маслом, солью и перцем.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Closet Cooking.

Для нашей чит-версии: Вы можете купить готовую глазурь мисо в магазине, так что вам не придется возиться с покупкой таких ингредиентов, как сакэ, мирин и паста мисо, которые иначе вы бы никогда не использовали.Что касается соте, используйте масло, воду и часть глазури мисо вместе с чесноком, чтобы усилить вкус ваших овощей.

Хотя бок-чой является хорошим источником вегетарианского железа, она уникальна по сравнению с другими богатыми железом источниками, такими как картофель и арбуз, потому что она также богата витамином С, витамином, необходимым для правильного всасывания железа в кровь. По той же причине клубника и капуста — отличное сочетание, которое сделает ваши смузи более полезными.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту из рецепта Tin Eats.

Для нашей чит-версии: Замаринуйте курицу, как указано, только без чеснока; Для риса замените воду куриным бульоном. После того, как вы поставили блюдо в духовку, снимите крышку, чтобы выпекать еще 10 минут, и добавьте несколько красных помидоров черри, сбрызнутых солью, перцем и оливковым маслом.

Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, содержание которого увеличивается после приготовления и обработки. Ликопин связан с множеством преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и некоторых форм рака.

СВЯЗАННЫЕ: 70+ рецептов здоровой курицы, которые каждый может приготовить

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Для нашей чит-версии: Этот рецепт упрощает уборку: просто заверните все в фольгу, запеките и съешьте! Здесь нам особо нечего делать, просто прочитайте этот рецепт, и все готово.

Согласно нашему рейтингу, лосось является одной из самых питательных рыб для похудения, если вы отдаете предпочтение горбуше, а не атлантической рыбе, выращенной на ферме.Этот кусок морепродукта богат омега-3 жирными кислотами, которые борются с воспалением, замедляющим обмен веществ, и белком для наращивания мышечной массы.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшая и худшая рыба, которую вы можете есть, в зависимости от пищевой ценности

Shutterstock

Для гурманов: Следуйте полному рецепту от Naturally Ella.

Для нашей чит-версии: В качестве сладкого и легкого блюда попробуйте этот салат из киноа и рукколы. Мы исключили дополнительный мед, чтобы покрыть тыкву с орехом, потому что тыква, безусловно, достаточно сладкая сама по себе.

Хотя вы можете подумать, что без востребованного сыра фета содержание белка значительно снижается, подумайте еще раз. Киноа полна этого вещества, она может похвастаться всеми 9 незаменимыми аминокислотами, а также большим количеством полезных для сердца ненасыщенных жиров и насыщающей клетчатки. Вот почему это один из наших 25 лучших углеводов для раскрытия пресса.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Sally’s Baking Addiction.

Для нашей чит-версии: Приготовление фриттаты — отличный способ использовать любые овощи, оставшиеся на вашей кухне.Если у вас их нет, бегите в магазин за этими пятью ингредиентами. Мы заменяем молоко водой для нашего варианта (что делает наш фриттата, а не пирог с заварным кремом) и смешиваем сыры, просто взяв сырную смесь в пакетиках.

Яйца являются отличным источником белка и холина, питательного вещества, которое помогает правильному функционированию клеток и действует как строительный материал для наших клеток. Что еще лучше, этот витамин B отключает генетические переключатели, которые заставляют ваше тело накапливать жир вокруг печени.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Pinch of Yum.

Для нашей чит-версии: Вместо того, чтобы делать свой собственный, купите магазинный песто с коротким сроком хранения (чтобы вы знали, что он не содержит консервантов). В остальном, этот рецепт хорош! Нам нравится увеличивать содержание белка, добавляя несколько кусочков измельченной курицы-гриль. Добавление курицы или любого из этих лучших белков для похудения поможет повысить чувство сытости и помочь вам нарастить сухую мышечную массу.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Alaska From Scratch.

Для нашей чит-версии: Хотя вы можете подумать, что все блюда с карри должны храниться на вынос, с правильными ингредиентами (да, перечисленными выше!), вы можете съесть свое любимое блюдо, не выходя из собственного дома. Бульон карри состоит только из красной пасты карри, легкого кокосового молока, сока и кожуры лайма и воды. Наличие лайма в рецепте помогает снизить жирность и осветлить блюдо с содержанием кислоты.Его кожура также богата D-лимоненом, соединением, которое, как было показано, обладает противовоспалительным и противораковым действием.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Гурманы: Следуйте нашему рецепту минестроне.

Для нашей чит-версии: Даже нам не помешало бы редактирование! Если этот минестроне поначалу казался вам пугающим из-за множества овощей, мы нашли способ его сократить. Мы только что использовали кабачки — серьезный суперпродукт, который является отличным источником антиоксидантов альфа- и бета-каротина для борьбы с раком, защиты глаз и укрепления мышц — вместе с консервированными целыми помидорами, фасолью и чесноком.

Чеснок и кабачки обжарить на оливковом масле. Раздавите помидоры и добавьте сохраненные соки вместе с фасолью и их жидкостью. Варите пять минут, а затем приправьте солью и перцем. Добавьте ложку соуса песто и наслаждайтесь! Думаете, какие кабачки взять домой? Вот 35 способов всегда выбирать идеальные продукты.

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Замороженные овощи на помощь! Эти смеси заморожены на пике, поэтому они, как правило, насыщены питательными веществами, и их всегда можно держать на кухне.(Здоровые повара делают это.) Вместо того, чтобы делать свой собственный, возьмите соус терияки в бутылках, например Veri Veri Teriyaki от Soy Vay, в супермаркете. Ничто не может сравниться со вкусом свежего имбиря и способностями избавления от вздутия живота, поэтому мы решили оставить это.

Митч Мандель и Томас Макдональд

Стань гурманом: Следуй полному рецепту от Damn Delicious.

Для нашей чит-версии: Паста карбонара — одно из самых простых и легких в приготовлении блюд, поэтому нам не пришлось ничего менять в этом рецепте.Это в основном как бутерброд с яйцом и сыром, но в форме пасты. Ням!

Shutterstock

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Damn Delicious.

Для нашей чит-версии: Приложив немного усилий, вы сможете приготовить фаршированные перцы из лебеды от Damn Delicious, используя всего пять ингредиентов. Возьмите «ковбойскую сальсу» с фасолью, кукурузой и помидорами, чтобы заменить сальсу, фасоль, лук и кукурузу. Он также будет приготовлен с большим количеством специй, а это значит, что вам не нужно добавлять свои собственные.

Но мы не могли не упомянуть кинзу. Эта трава не только придает блюду оттенок зелени, но и обладает детоксицирующими свойствами. Кинза является естественным хелатором, что означает, что она может помочь избавить ваше тело от токсичных тяжелых металлов и, таким образом, может уменьшить накопленный жир и уменьшить появление целлюлита.

Елена Веселова/Shutterstock

Стань гурманом: Следуй полному рецепту Half Baked Harvest.

Для нашей чит-версии: На первый взгляд, вы, возможно, никогда бы не подумали, что этот рецепт можно выполнить в среду вечером.Что ж, с нашими лайфхаками с ингредиентами это так! К счастью для вас, вы можете просто купить замороженные равиоли из тыквы в магазине. Не добавляйте панировочные сухари и просто следуйте рецепту подрумянивания масла и прошутто. Добавьте листья шалфея и снимите с огня. Посыпьте свеженатертым пармезаном и ешьте!

Помимо того, что шалфей является одним из самых полезных продуктов для женщин, это бархатистая трава, которая обладает глубоким вкусом и бесчисленными противовоспалительными антиоксидантами.

ETNT

Станьте гурманом: Следуйте полному рецепту от Foodie With Family.

Для нашей чит-версии: Этот рецепт хорош! Нам нравится идея добавить обжаренный шпинат и сыр фета в этот бургер с индейкой. Поскольку индейка — очень постное мясо (всего 7% жира), добавление сыра и овощей делает ее более влажной и жирной. Шпинат также повышает содержание железа, вызывающего усталость, которого не хватает в бургерах с индейкой по сравнению с бургерами с говядиной. Индейка — это просто один из лучших продуктов палео для похудения!

Митч Мандель и Томас Макдональд

Стань гурманом: Следуй полному рецепту от Cooking Classy.

Для нашей чит-версии: Если ваша пицца полна богатого железом шпината, повышающего выносливость лука и аппетитного (не говоря уже о изобилующем полезными для сердца мононенасыщенными жирами) беконе, запишитесь к нам. Чтобы приготовить эту белую пиццу, следуйте всем инструкциям, но не добавляйте лишний белый соус; использование моцареллы в качестве основы должно быть достаточно.

Елена Веселова/Shutterstock

Готовьтесь к гурманам: Следуйте полному рецепту из рецепта Tin Eats.

Для нашей чит-версии: Если вы боитесь есть карнитас в Chipotle, вы можете приготовить вкусное блюдо дома с помощью этого рецепта из пяти ингредиентов.Для натирания используйте стандартную натуральную смесь приправ для тако (не то, что содержит искусственные химические вещества, такие как мальтодекстрин, диоксид кремния или частично гидрогенизированное соевое масло). При добавлении свинины в мультиварку следуйте инструкциям, только без лишних овощей.

Чтобы приготовить тако, просто добавьте немного карнитас на кукурузную лепешку и сверху положите нарезанный кубиками авокадо. Авокадо является отличным источником мононенасыщенных жиров, здоровых жиров, которые, как было установлено, помогают разрушающим клетки свободным радикалам и предотвращают сердечные заболевания.

И чтобы узнать больше о том, как улучшить свою игру на кухне, не пропустите эти 52 судьбоносных кухонных лайфхака, которые вернут вам удовольствие от готовки.

Подробнее:

60 простых рецептов здоровой рыбы, которые может приготовить каждый

50 рецептов мультиварки, без которых не обойтись

75+ рецептов десертов на любой день недели

Попробуйте план питания за 5 долларов сегодня!

Скажите, если вы слышали эту историю раньше:

Я занятая мать четырех мальчиков и одного пожилого мальчика.После дня беготни по работе, выполнения поручений и подбора мальчиков; Я должен поставить ужин на стол, чтобы все были хорошо накормлены. О, и окно для этого крошечное, потому что всегда есть какая-то практика либо прямо перед обедом, либо после него, а иногда и то, и другое!

Самая напряженная часть моего дня – это дорога из школы домой… что они будут есть???

Именно тогда я нашел решение своей проблемы: планирование питания.

Каждую неделю я сажусь за обеденный стол, окруженный кулинарными книгами, захожу на Pinterest и делаю наброски на неделю вперед.Это спасло мой рассудок.

Я научился экономить сотни долларов каждый месяц благодаря продуманному планированию питания, которое работает, и я пришлю вам свой план. Я тоже могу помочь тебе.

Как это звучит?

  • Вкусная еда,
  • Простое приготовление,
  • Недорогие и полезные натуральные ингредиенты.

Вот как я готовлю еду, и это то, что входит в план питания за 5 долларов. Я буду отправлять вам по электронной почте свой план питания и список покупок каждую неделю всего за 5 долларов в месяц после полного 14-дневного пробного периода.

(Я и мои мальчики…
и я не могу поверить, что
они все улыбаются одновременно!)

Лазанья со шпинатом на сковороде
100% бесплатное пробное членство, отмена в любое время, без вопросов!

Вот что вы получите, присоединившись к семейному плану питания за 5 долларов!

Представьте себе эти блюда на вашем обеденном столе каждый вечер!
  • Хватит думать о том, что приготовить каждый вечер! Получайте еженедельные планы питания каждую пятницу утром на ваш почтовый ящик — вам не нужно беспокоиться о том, чтобы искать новые рецепты каждую неделю
  • Сохраните избранное с рецептами для печати и списком покупок
  • Экономьте время в магазине с полным списком покупок, специально закодированным по номеру блюда, со всеми ингредиентами (Больше никаких моментов «ой, я забыл ингредиент, и мне нужно снова пойти в магазин» для вас!)
  • 6 ужинов, завтрак, обед, закуска и десерт (а иногда и гарнир или другое вкусное угощение!) все вместе по одному тарифу
  • Без глютена? У нас есть это — не нужно мозгового штурма замены! Выберите между классическим планом и безглютеновым планом
  • Сэкономьте деньги с помощью недорогих рецептов, которые прошли мой «Тест на бюджетный ужин мамы за 5 долларов» (это означает, что в них нет малоизвестных или дорогих ингредиентов!)
  • Наслаждайтесь разнообразной едой! Каждый план содержит множество рецептов, в том числе рецепты курицы, рецепты морепродуктов, рецепты говядины и свинины, а также случайные рецепты постного мяса, рецепты, пригодные для замораживания, рецепты медленного приготовления и многое другое
  • Душевное спокойствие зная, что вы можете вычеркнуть этот ужасный пункт «написать план питания и список покупок» из своего списка дел
  • И самое главное, доступ к замечательному сообществу домашних поваров, которые стараются тратить меньше денег на продукты , готовя при этом вкусные блюда для своей семьи!

Я сам составляю эти планы, и я могу приготовить каждый прием пищи менее чем за пять долларов .Вы тоже можете!

Попробуйте нас абсолютно бесплатно в течение 14 дней. Если вам это нравится, вы ничего не делаете, и он продлевается автоматически. Вы можете отменить в любое время.

Количество бесплатных пробных версий ограничено, поэтому действуйте быстро!


100% бесплатное пробное членство, отмена в любое время, без вопросов!

Планирование питания/покупки/приготовление пищи были для меня трудными последние 18 месяцев. В октябре 2014 года мы трагически потеряли нашего 12-летнего сына Кая. В течение нескольких месяцев мы были благословлены едой, которую приносили друзья и члены церкви.Затем я начал ходить в «студию сборки обедов», чтобы иметь заранее приготовленные блюда в морозильной камере. Затем я просто начал готовить «вылови-как-можешь», почти каждый день покупая все, что мы едим на ужин, или просто опускал руки и просто заказывал. Несколько месяцев назад наше финансовое положение изменилось, и эти варианты стали непомерно дорогими.

В поисках недорогих планов питания я нашел ваш сайт. Нам ОЧЕНЬ повезло, что мы можем делать покупки на близлежащей военной базе, потому что мой муж — морской пехотинец в отставке.Ингредиенты для плана Member’s Choice стоят чуть больше 100 долларов! До сих пор гавайский мясной рулет, куриный суп из тортильи в медленноварке и свиные отбивные на гриле с персиками и луком были хитами! Три ночи подряд плюс остатки! Мой 5-летний ребенок (и мой муж, если честно) ОЧЕНЬ разборчивы в еде. Я также приготовила кексы с шоколадной крошкой из цуккини для быстрого завтрака и перекуса, и мой малыш даже не заметил, что они цельнозерновые!

Основываясь на ответах моей семьи, я очень рад приготовить оставшиеся рецепты в этом плане питания и получить планы на будущее.Список покупок делает это НАСТОЛЬКО ЛЕГКИМ. Моя семья сказала, что они соскучились по моей домашней еде, и мне приятно вернуться на кухню. Большое спасибо за услуги, которые вы предоставляете, и за то, что вернули мою семью к обеденному столу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.