Сушка для девушек меню на месяц по дням: Сушка тела для девушек меню на месяц по дням

Содержание

Сушка тела для девушек меню на месяц по дням

Начать жизнь с чистого листа: перекраситься, выучить новый иностранный, прочесть забытую когда-то в ванной книгу и похудеть. Что-то из этого можно начать делать уже прямо сейчас, например, активно стройнеть. На помощь придет бешеная сушка. И нет, это не модная онлайн-игра. Все вполне реально.

Сушка тела для девушек меню на месяц по дням в домашних условиях – легко осуществимое предприятие, с которым при наличии должной на то мотивации можно справиться на «ура». Для начала потребуется ознакомиться с несколькими ее основными принципами. В будущем это поможет избежать возможных ошибок, с которыми уже пришлось столкнуться многим представительницам прекрасного женского пола.

Секрет женской стройности: сушка

Худея, девушка постепенно избавляется не только от жира, но и от мышц. Из-за этого тело становится дряблым – теряется вся его привлекательность. При этом результат изнурительных физических упражнений банально невозможно увидеть.

С этой проблемой можно и нужно бороться. Сушка тела способствует удалению подкожного жира. Специальное меню и физические упражнения как по кирпичику соберут красивое тело. Главное – правильно составить меню, для того чтобы организм получал необходимые полезные элементы для своего «волшебного» превращения.

Как вести себя во время тренировок?

Перед тем, как приступить девушке к сушке тела и составить меню на месяц по дням, необходимо разобраться, что это вообще такое и «с чем его едят». Процесс сушки включает в себя два основных этапа:

  •                    избавление от излишнего жира;
  •                    набор мышечной массы.

При этом очень важно не пропускать спортивные тренировки. В противном случае никакого результата добиться просто нереально.

Занятия спортом должны основываться на некоторых правилах, а именно:

  •      Изначально от упражнений на рельеф следует воздержаться некоторое время с начала тренировки.

Переход должен быть плавным. Иначе вместо вожделенной стройной и подтянутой фигуры девушка обзаведется проблемами с сердечно-сосудистой системой.

  •      Переход на диету также должен быть плавным.

Если девушка знакома с основами правильного питания и способах наращивания мышечной массы за счет изменения своего меню, этот пункт у нее не вызовет никаких вопросов.

  •       Обязательный отдых.

Не стоит с самого первого дня начинать «бешеную сушку». В первое время лучше уменьшить количество подходов на 20%.

  •      Количество аэробных упражнений не должно увеличиваться.

Как правило, такие упражнения прельщают девушек тем, что с их помощью можно заметно снизить концентрацию жировых отложений на теле. Однако далеко не многие задумываются о том, что аэробика – тот вид физической нагрузки, который не только сжигает жир, но и уничтожает мышечную массу. А значит, что сушка пройдет даром.

Желательно придерживаться выполнения того количества упражнений, что и ранее.

  •      Недопустимо резко уменьшать количество углеводов в меню.

Чтобы переход был плавным, следует провести дополнительную диету на снижение углеводов перед началом сушки.

С чего начать?

Диета может длиться от одного до двух месяцев. Все зависит от текущей формы девушки и наличия у нее жировой прослойки (чем она тоньше, тем меньше времени займет сушка). Для того чтобы добиться действительно стоящего результата, важно не преувеличивать свои способности. Похудеть до желаемой формы за неделю мало у кого удается.

Вход в диету, как и выход, должны быть постепенными. Благодаря этому организму будет проще перестроиться на новый тип питания, а впоследствии сохранить новую и несколько непривычную для него форму.

Питание при сушке дробное, то есть порционное. Естественно, что оно должно состоять только из полезных продуктов. Первая половина дня – идеальное время для употребления углеводов. Если же в это время съесть ни один из продуктов, содержащих этот полезный элемент, по каким-либо причинам не получилось, необходимо включить его в меню за два часа до тренировки.

В своих отзывах о сушке тела для девушек меню на месяц по дням, многие молодые женщины упоминают о протеине. Этот элемент помогает им сбрасывать вес. Диетологи рекомендуют употреблять его сразу после тренировки.

Вода – наше все

В процессе похудения жидкость играет одну из главных ролей. Ежедневно девушка должна потреблять не менее двух с половиной литров воды. При этом жидкость должна быть распределена равномерно на весь день. Благодаря этому можно не допустить нагрузку на почки. Кроме того, равномерное распределение потребления воды в сутки не способно спровоцировать появление целлюлита и отеков.

Во время еды жидкость исключается из рациона. Воду и другие напитки можно пить либо за двадцать минут до еды, либо через сорок минут после нее.

Как построить меню на месяц?

Таблица поможет сделать сушку тела для девушек меню на месяц по дням намного проще и легче. Здесь можно будет не только подсчитывать общие калории, но и делать подсчеты, сколько углеводов, белков и жиров было употреблено за прошедшие сутки.

В первую неделю необходимо потреблять по два грамма углеводов на каждый килограмм веса. То есть в день девушка должна съесть какие-либо продукты, общее содержание углевода которых должно быть равно ста двадцати граммам, если она весит шестьдесят кило.

Во вторую неделю количество углеводов снижается в два раза. В сутки необходимо употребить его один грамм. При этом количество белка несколько увеличится.

На третью неделю рацион питания должен повторять рацион второй недели, а четвертая неделя повторяет первую.

От каких продуктов стоит воздержаться?

Все продукты делятся на три категории: полезные, вредные и те продукты, употребление которых допускается в малых количества лишь изредка. Во время сушки рацион девушки состоит по большей части из белков и углеводов. При этом в продуктах питания не должно быть простых сахаров и большого процентного содержания жира.

Так, например, придется отказаться от жирного мяса (свинина, говядина) и сыра. Кроме того, из меню на время сушки необходимо вычеркнуть различную консервацию как домашнюю, так и покупную. Под запрет попадают майонез, сметана.

Чтобы процесс сушки тела для девушек меню на месяц по дням в домашних условиях попроще шел, стоит написать или распечатать список запрещенных продуктов и повесить его на холодильник. Так худеющая точно «случайно» не побалует себя бутербродом с колбасой между тренировками, подумав, что от одного раза «ничего не будет». Будет, еще и как будет. Все бутерброды впоследствии отложатся на жировой прослойке, сделав ее еще больше.

От соли, соусов и сладкого также придется отказаться. Большая часть рациона на день должна быть съедена до обеда. Калории легко усвоятся, а не задержатся. Узнайте, как сбросить лишний вес за 28 дней. 

Вариации меню по дням

Чтобы результаты сушки тела для девушек меню на месяц по дням на фото были более ярко выраженным, прекрасным дамам предлагается обратить свое внимание на несколько готовых вариантов рациона:

  •                  День первый.

Завтрак первого дня должен состоять из трех блюд. Это рыба, рис и фрукты. Естественно, что рыба не должна быть жаренной. Рис – варенный на воде (не более двух ложек). Фрукт любой на выбор.

Обед будет несколько меньше по килокалориям. В него входит омлет и кефир. Омлет жарят из двух белков и одного цельного яйца. Кефир – не более чем полстакана.

Обязательное условие правильного меню при сушке – перекус. Худеющей предлагается такой вариант меню: вареная курица (шестьдесят грамм), гречка и помидор.

На ужин можно съесть любимый фрукт и творог (не более ста грамм). 

  •                  День второй.

Завтра второго дня состоит всего лишь из одного блюда. Это каша. Порция – не более двухсот пятидесяти грамм. В кашу разрешается добавить столовую ложку меда.

Ланч также состоит из одного блюда – творога (не более двухсот грамм).

На обед предлагается рыбка с овощными салатом и рис (бурый, не более ста пятидесяти грамм).

Ужин – вареная куриная грудка без каких-либо специй.

  •                  День третий.

Завтрак третьего дня начинается с омлета. Его готовят из четырех яиц.

На второй завтрак предлагается съесть несколько ложек овощного стола и мясо курицы.

Обед состоит из вареных овощей и рыбы, приготовленной на пару.

Ужин – кефир и творог.

Такой приблизительный рацион рассчитан на девушек, имеющих вес в пределах от шестидесяти до семидесяти килограмм.

Дополнительные препараты

Индустрия спортпита предлагает вниманию худеющих широкий выбор различных препаратов, которые способствуют избавлению от лишних кило. Плюс ко всему обеспечивают организм всеми необходимыми элементами, поддерживая его таким образом во время физических нагрузок.

Особенной популярностью пользуются жиросжигатели. Не рекомендуется принимать подобные препараты без предварительной консультации с диетологом или тренером.

Рекомендуем: Меню на каждый день по системе минус 60

В качестве обязательных комплексов, необходимых организму во время сушки, следует обратить внимание на такие как:

  •                  Комплексы «витамины+минералы».

Очень много положительных отзывов об их употреблении во время сушки тела для девушек меню на месяц по дням в домашних условиях. Комплексы кирпичик за кирпичиком выстраивают защитный барьер организма, в котором он так нуждается на момент сушки.  Благодаря их применению можно избежать проблем с метаболизмом, а также позаботиться о крепком иммунитете.

  •                  Протеин.

Еще один препарат, необходимый спортсменам, о котором уже упоминалось несколько выше. Содержащиеся в нем вещества помогают минимизировать разрушение мышечной ткани. При этом процесс похудения идет заметно быстрее.

Кому и как удалось избавиться от ненавистных кило на сушке?

Маргарита, 30 лет, может поделиться исключительно положительным отзывом о сушке тела для девушек и меню на месяц по дням. Приблизительно год назад молодая женщина прошла полный курс сушки совместно со своим фитнес-инструктором. Только за первую неделю ей удалось избавиться от лишних семи килограмм. Это значит, что в день девушка теряла приблизительно один килограмм. Для многих представительниц прекрасного женского пола — это тот результат, о котором удается только лишь мечтать. За все время сушки Маргарита избавилась от восемнадцати килограмм.

В будущем женщина планирует повторить сушку. Все время на протяжении сушки и после нее она посещает тренажерный зал.                                                                                 

Марианна, 24 года, говорит о том, что сушка в ее жизни присутствует уже более чем три месяца. После седьмой недели девушка начала придерживаться белкового принципа питания и нужно сказать, что это принесло свои плоды. Если посмотреть на фото до после сушки тела для девушек меню на месяц, заметны серьезные изменения.

Марианна говорит, что на текущий момент она практически приблизилась к тому результату, к которому она шла все это долгое время. Из своего меню она полностью вычеркнула сладости. Хлеб в пище присутствует, но не более двух кусочков в день.

Полезные рекомендации

Если девушка будет соблюдать все выше описанные рекомендации, жировая прослойка начнет уходить довольно быстро.Чтобы сушка тела для девушек меню на месяц по дням в домашних условиях прошла без вреда, таблица – лучший способ контролировать потерю веса.

Идеально терять в сутки не более трехсот грамм веса. Если же потеря веса происходит значительно быстрее (как это описывала одна из девушек в своем отзыве), организм может попасть в состояние стресса. Это впоследствии спровоцирует активизацию накопления жира, что вполне объяснимо. Чтобы избежать подобного развития событий, стоит увеличить количество съеденных килокалорий в сутки. Читайте отзывы о диетах, которые действительно помогают. 

Также следует обратить внимание на значение минимального количества жировой прослойки. Она должна составлять не менее тринадцати процентов. При этом у девушки будет сохраняться стабильный менструальный цикл. Однако внешнее проявление такой худобы может прийтись по вкусу далеко не каждой – тело будет буквально обтянуто кожей.

Чтобы иметь спортивное телосложение, жировая прослойка должна быть не более двадцати процентов. Средний уровень прослойки – до тридцатипроцентов. Если значение выше, у девушки диагностируется ожирение.

Меню сушки тела для девушек на месяц, конкретно по дням!

04 марта 2018 г.

Многие люди не раз в жизни сталкивались с вопросом: как в домашних условиях добиться результатов в процессе диеты. Порой не уделяют особого внимания на составление меню сушки тела для девушек. А очень зря. К составлению рациона питания следует подходить осторожно, особенно после 40 лет. На самом деле сушка – ни что иное, как быстрая потеря веса, причем расчет должен касаться именно жировых отложений, при этом мышцы пострадать не должны. К таким кардинальным мерам прибегают спортсмены перед ответственными соревнованиями. Это большой стресс для организма, и профессиональные спортсмены об этом знают. Особенно мероприятия такого плана чреваты последствиями для женщин, впрочем, и для мужчин это небезопасно.

Подойдите ответственно к этому вопросу, посетите наш сайт, информация здесь точно поможет. Вы узнаете роль белков, жиров и углеводов в функционирование организма человека.

Составление меню сушки тела

Лучше всего составлять меню сушки тела на месяц, с подробным рационом на 2 недели.

Учтите некоторые важные моменты:

  • обязательно в ежедневном питании должны быть: курица (готовиться без кожицы), постная рыба, яйца (в вареном виде), кисломолочные продукты без высокого содержания жира;
  • запрещены всевозможные копчености, консервы, от продуктов с высоким содержанием соли также придется отказаться;
  • приготовление должно производиться на пару либо запекаться в духовом шкафу, разумеется, без масла;
  • основной акцент должен быть сделан на овощах и зелени, они богаты такой полезной клетчаткой;
  • желудок не должен быть пустым, есть следует каждые 2 часа маленькими порциями, таким образом ускоряется метаболизм;
  • составьте график калорий, то есть рассчитайте количество съеденных продуктов на каждый день;
  • откажитесь от сладкого, полностью исключите конфеты, сдобу и вообще все, что не приносит пользу, замените сладости полезными фруктами, но и с ними стоит быть осторожнее — в винограде высокое содержание сахара;
  • пейте много очищенной воды от 2 литров, откажитесь от кофе, даже по утрам (он способствует выведению жидкости), вместо этого налейте чашку зеленого чая он хороший антиоксидант и поможет взбодриться.

В процессе сушки запрещено устраивать разгрузочные дни, лучше наоборот — побалуйте себя один раз в неделю. Ешьте все, что захотите, но в небольшом количестве. Это поможет избежать срывов, психологически вы легче преодолеете этот непростой период жизни. В основном такая мера нужна новичкам.

Каким должно быть питание на сушке,  узнайте из нашего сайта и  добавьте в рацион витамины.

Примерный рацион

Из расчета на неделю составляется меню сушки тела по дням. В подобном ключе стоит составлять рацион:

  • завтрак: белковый омлет из 2 яиц, тост хлеба из муки грубого помола, чай;
  • обед: отварная говядина — 200г, зелень, каша 100 г, компот из сухофруктов;
  • ужин: куриная грудка — 150 г, запеченные овощи, кефир.

В качестве перекуса, советуем съедать какой-нибудь фрукт, оптимально подойдет яблоко.

Перед тем, как сесть на такую диету, обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Возможно, такой режим питания вам противопоказан. Если доктор дал добро, то дополняйте эффект интенсивными тренировками, лучше всего под присмотром опытного тренера. Потеря веса в сутки не должна превышать 200г, иначе это может обернуться стрессом для организма и он начнет откладывать жир.

Видео: Рацион при сушке тела

Диета во время сушки тела для девушек: меню и рецепты

Особенности питания на сушке


Белковые продукты – основа низкоуглеводного питания (фото: vesdoloi.ru)

Диета для сушки тела – это поэтапный переход сначала на низкоуглеводное меню, а потом и на безуглеводное. Организм откладывает углеводы, которые являются самым легким и быстрым источником энергии, в виде жировой прослойки тела. Если же углеводы поступают в ограниченном количестве, то организм начинает расходовать свои стратегические запасы.

Главные принципы диеты для девушек:

  • В основе рациона продукты с максимальным содержанием белков и минимальным – жира: куриное филе, говядина, белок яйца, творог и др. Белок можно потреблять практически без ограничений, так как он позволяет мышечной массе не сгорать вместе с жировой прослойкой во время тренировок.
  • Во время сушки тела для девушек нельзя целиком отказываться от жиров, так как это испортит кожу, волосы и ногти. Необходимые жиры можно получать из растительных масел (оливковое, льняное, подсолнечное). В меню на каждый день должно быть не больше 2 ст.л. масла.
  • Для того чтобы не переборщить с потребляемыми углеводами, нужно завести тетрадь, либо использовать специальное приложение и подсчитывать калорийность и состав того, что содержит ваше меню на день и неделю.
  • Из-за того, что углеводная пища долго переваривается, лучше перенести её на первую половину дня, а после обеда отдайте предпочтение продуктам, содержащим белок. Питайтесь дробно и часто – через каждые пару часов, а также никогда не пропускайте завтрак, так как это самый важный прием пищи за день.

Программа питания, рассчитанная на 5 недель:

Первая неделя. В день диета допускает не больше 2 г углеводов на 1 кг веса. Многочисленные отзывы подтверждают, что для того, чтобы не нанести вред организму, нужно отказываться от углеводосодержащих продуктов постепенно. И, конечно, не забывайте контролировать и подсчитывать калорийность потребляемой пищи. Во время первой семидневки не рекомендуется есть фрукты, лучше питаться цельнозерновыми кашами, которые восполнят требуемый процент углеводов, и белковыми продуктами. Если можете, уменьшите в рационе соль и приправы.

Количество белка в меню должно составлять 50 процентов, жира – менее 20, а остальное – углеводы.

Вторая неделя. На этой неделе разрешается употреблять не больше 1 г углеводов на 1 кг веса в день, а также следует убрать соль.

Количество белка должно составлять 80 процентов, жир не меняется, а углеводов – минимально. Можно питаться творогом, говядиной, куриной грудкой, морепродуктами, а также огурцами, капустой и др.

Третья неделя. Потребляемые углеводы стоит уменьшить до 0,5 г на 1 кг веса в день. Если появится запах ацетона от тела либо изо рта и будет кружиться голова, то разрешается выпить сок. Во время третьей семидневки стоит также урезать количество жидкости. Помните, что можно только яичный белок, а от желтка нужно отказаться. Кроме этого, рекомендуется начать принимать витамины.

Четвертая неделя. Отталкиваясь от своего самочувствия, проведите четвертую семидневку либо как третью, либо как вторую.

Пятая неделя. Заключительную неделю низкоуглеводной диеты для девушек нужно провести аналогично первой, чтобы выход из сушки был безопасным и безболезненным.

Не забывайте о том, что вес может легко вернуться, если сразу после сушки вы продолжите свой обычный образ жизни. Все же такая диета, несмотря на всевозможные отзывы, ставит перед собой одну главную цель – четкие рельефы тела на короткий промежуток времени. И, конечно, обязательно нужно заниматься спортом и выполнять специальные упражнения для девушек, иначе вся диета будет бессмысленной.

Читайте также: Сушка тела для девушек: меню на месяц по дням, полезные советы и диета

Меню на день и неделю


Идеальный обед на сушке – гречневая каша, нежирная вареная рыба и огурец (фото: dama-plus.ru)

Если вы решили подсушить мышцы тела, но не можете представить, чем питаться каждый день, то стоит следовать специальному меню для девушек на сушке. Когда вы будете знать, что есть на завтрак, обед и ужин, диета значительно упростится для вас.

Для тех, кто не хочет полноценно сушиться, но был бы не против, разгрузить организм, отлично подойдет однодневная разгрузочная диета(на короткое время), построенная по принципу сушки. День на низкоуглеводной диете активизирует обменный процесс в организме и выведет лишнюю жидкость.

Меню на разгрузочный день выглядит так:

Завтрак Омлет на пару из 5-ти яичных белков, помидоров, зелени, чашка кофе без сахара
Второй завтрак Нежирный творог, горстка изюма
Обед Запеченное куриное филе, тушеные овощи, чашка чая без сахара
Полдник Нежирный творог, чашка чая без сахара
Ужин Вареное филе белой рыбы, огурец, зелень

А если вы все же хотите пройти полноценную программу по сушке, то в этом вам поможет данное меню на неделю:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак Овсянка – 30г, ст.л. изюма Гречка – 30г, брынза, огурец Диетическая творожная запеканка с курагой – 70 г Гречка – 30г, брынза, огурец Овсянка – 30г, немного изюма Диетическая творожная запеканка с курагой – 70г Омлет на пару из 3 яичных белков, брынза
Второй завтрак Нежирный творог- 50г,  ст.л. арахиса Отварные яичные белки -2 шт, зелень Нежирный творог – 50г, ст.л арахиса Отварные яичные белки – 2шт, зелень Нежирный творог – 50г, ст.л. арахиса Отварные яичные белки 2 шт, зелень Нежирный творог -50г,  ст.л. арахиса
Обед Вареная говядина – 60г, капуста, зелень Отварное куриное филе – 60 г, овощной салат с 1 ст.л. масла Запеченная белая рыба 80г, ассорти из овощей, зелень Отварное филе индейки – 60г, овощной салат с 1 ст.л. масла Запеченное куриное филе – 60г, овощной салат с 1 ст.л. масла Отварная белая рыба -70 г, ассорти из овощей, зелень Запеченная говядина – 60г, капуста, зелень
Полдник Нежирный творог -50г, кислое яблоко Нежирный творог – 50г, ст.л. изюма Нежирный творог – 50г, запеченное яблоко Нежирный творог – 50г, сухофрукты – 30г Нежирный творог – 50г, кислое яблоко Нежирный творог – 50г, ст.л.изюма Нежирный творог 50г, запеченное яблоко
Ужин Индюшиная котлета на пару, помидор, зелень Куриные грудки и овощи в запеченном виде – 80г Рыбная котлета на пару, овощной салат с 1 ст.л. масла Запеченная говядина 60г, брынза, зелень Индюшиное филе на пару – 60г, овощи в тушеном виде, зелень Рыбная котлета на пару, овощной салат с 1 ст.л. масла Куриные грудки и овощи в запеченном виде – 80г
Второй ужин Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир Нежирный творог – 50г, кефир

Важно. Данное меню подходит только для девушек в первую неделю сушки. На последующих этапах уменьшайте количество углеводных продуктов. Не забывайте, что данная диета довольно приблизительна. Корректируйте меню, ориентируясь на ваши цели, изначальный вес тела и самочувствие, а не на отзывы людей.

Читайте также: Сушка тела для девушек в домашних условиях: особенности процесса, полезные советы, меню на неделю

Рецепты блюд для сушки


Творожная запеканка – отличная замена сладостям (фото: vkus-zhizni-ak.ru)

Диета при сушке – это довольно жесткое и стрессовое ограничение вашего организма и тела. Однако вполне возможно облегчить этот процесс, делая свое меню каждый день более разнообразным. Для этого ниже представлены несколько рецептов блюд, которые не только разрешены на сушке, но и очень вкусны (если верить многочисленным отзывам).

Омлет из белков с творогом – 100 г нежирного творога, 3 яичных белка. Отделите белки от желтков и взбейте их с диетическим творогом, добавьте по вкусу зелень и специи. Полученную смесь нужно вылить в форму и запечь в духовке 10-15 мин.

Творожная запеканка – 200 г нежирного творога, 4 яичных белка, 1 ч.л. какао, ванилин на кончике ножа. Диетический творог смешайте с какао, ванилином и какао. Запекайте в духовке 20-30 мин.

Сырники без масла – 180 г нежирного творога, 2 яичных белка, 15 г клетчатки, 2 ч.л. сахарозаменителя. Творог смешайте с яичным белком, сахарозаменителем и несколькими ложками клетчатки, перемешайте полученную массу. Сформируйте из теста сырники, выложите на тарелку и запеките в микроволновке.

Творожное желе – 300 г нежирного творога, 3 яичных белка, 15 г желатина, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. сахарозаменителя. Желатин необходимо залить стаканом воды. Разогрейте желатиновую массу и перемешайте, чтобы не былокомочков. Когда масса остынет, добавьте  творог, какао и сахарозаменитель. После этого взбейте блендером, залейте в формы и оставьте в холодильнике до застывания.

Курица в кефире – 250 г куриного филе, 0,25 л кефира, зелень и специи по вкусу. Натрите куриную грудку зеленью и специями, залейте кефиром, который разбавлен водой, и отправьте на ночь в холодильник, чтобы мясо тщательно замариновалось. Готовое филе можно обжарить на гриль-сковородке без масла, либо запечь в духовке.

Салат «Супербелок» — 200 г кальмара, 100 г куриное филе, 1 яйцо. Отварите кальмар, куриное филе и яйцо всмятку. Нарежьте кальмар и филе и смешайте с яйцом.

Курица в творожном соусе – 200 г куриного филе, 100 г творога, 1 головка чеснока, зелень по вкусу. Отварите куриное филе, сделайте соус, соединив и перемешав творог, зелень, чеснок и воду. Отваренную грудку залейте соусом и оставьте на час, чтобы она настоялась и пропиталась им.

Читайте также: Как правильно сушиться девушкам: комплекс упражнений и выбор жиросжигателей

Еще больше рецептов блюд для сушки смотрите в видео ниже.

Подушки для беременных и кормящих — онлайн

Подушки для беременных и кормящих

Во время беременности женщины сталкиваются с неудобствами при лежании, мучаются бессонницей, болями в спине и ногах, а также испытывают повышенную нагрузку, поэтому, чтобы хоть немного облегчить время сна или отдыха, производители рекомендуют приобрести специальную подушку для беременных, которую потом можно будет использовать для удобного кормления ребенка

Подушка для беременных

Данная подушка является гарантом удобства и комфорта во время отдыха и сна беременной женщины, поэтому, буквально сразу после покупки станет главным помощником в период ожидания малыша. На сегодняшний день, производители предлагают широкий выбор подушек для беременных, которые отличаются материалом изготовления, наполнителем, расцветкой, размером, а также формой:

  • U-образная подушка для беременных или подушка подкова. Довольно большая подушка, которая повторяет форму тела, а также ее не нужно переворачивать, если Вы решили перевернуться на другой бок, так как она оказывает поддержку с обеих сторон. К таким подушкам относятся: мультифункциональные подушки Ceba Baby, Multi; Doomoo Buddy Birds; Comfy Big Pop и другие варианты;
  • С — образная подушка для беременных или рогалик. Удобный вид подушки для сна или просмотра телевизора, на которую удобно положить голову, ноги и живот, отличается от вышеупомянутого вида, тем, что нет поддержки со спины. С-образной формы предлагаются следующие модели: подушки Ceba Baby, DUO и подушка для матери Motherhood Classics Grey;
  • Подушка в форме банана или полумесяца. Такую подушку удобно размещать под животом или подкладывать под спину. Она относительно небольшая, поэтому ею комфортно пользоваться во время поездки или путешествия. Такой формы, Вы можете купить подушку для беременных Cuddle Co Bee Have;
  • Круглая подушка. Данная подушка предоставляет отличную опору во время сидения беременным женщинам, например, подушка Cuddle Co Stars.

Все формы подушек являются многофункциональными, поэтому их также можно использовать как защитный бортик во время сна или игры, для облегчения первых попыток ребенка сесть, а также для удобного кормления ребенка. 

Подушка для кормления

Во время грудного вскармливания особое внимание должно уделяться удобству и комфорту как маме, так и ребенку, поэтому со многими неудобствами Вам поможет справиться подушка для кормящих женщин. Такая подушка во многом облегчает процесс кормления, например, освобождает маме руки, поддерживает спину мамы и уменьшает нагрузку на мышцы, а также ребенок правильно прикладывается к груди и находится в спокойном и расслабленном состоянии.

Чаще всего женщины для кормления своих малышей выбирают u-образную или с-образную подушку, но в целом, каждая мама должна подбирать под себя, под свои размеры и рост, чтобы было комфортно и практично.

Общими критериями, по которым желательно выбирать подушку для кормления являются:

  • Подходящий размер;
  • Натуральный и дышащий материал;
  • Съемный чехол;
  • Качественный наполнитель;
  • Возможность стирать.

Если Вы хотите купить подушку для беременных, то мы рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом нашего интернет-магазина. Мы предлагаем качественную продукцию проверенных производителей по приемлемым ценам. У нас Вы сможете заказать подушку как для беременных, так и для кормящих женщин, которая станет главным помощником в этот прекрасный и незабываемый период жизни. 

Что и сколько должен есть мой дошкольник?

обезьянабизнесизображения/iStock/Thinkstock

Маленькие дети нуждаются в таком же разнообразии продуктов, богатых питательными веществами, как дети старшего возраста и взрослые, только в меньших количествах. Кормление детей становится менее разочаровывающим и менее сложным, когда взрослые знают, что нужно детям, чтобы хорошо расти и быть здоровыми.

Определение размера порции для маленького ребенка

Соответствующий размер порции для детей от 2 до 3 лет составляет примерно половину порции для взрослых.Это эмпирическое правило основано на размерах порций, рекомендованных MyPlate, а не на порциях, подаваемых во многих ресторанах. Рекомендации представляют собой общее руководство, основанное на возрасте и уровне активности. Таким образом, порция хлеба для 2–3-летнего ребенка будет составлять половину ломтика.

Продукты, которые нужны маленьким детям

Большинству детей в возрасте от 2 до 3 лет необходимо потреблять от 1000 до 1400 калорий в день. Вот как распределить эти калории в плане здорового питания:

  • Зерновая группа: от 3 до 5 унций зерен в день, предпочтительно половина из них цельнозерновые.Например, это один или два ломтика хлеба плюс одна унция готовых к употреблению хлопьев и 1 чашка вареного риса или макарон.
  • Овощная группа: от 1 до 1½ чашки сырых или вареных овощей в день. Как и взрослые, маленькие дети нуждаются в разнообразии овощей, включая темно-зеленые, красные и оранжевые: пюре из сладкого картофеля, брокколи с нежирным соусом или томатный соус для пасты.
  • Фруктовая группа: от 1 до 1½ чашки свежих, замороженных, консервированных или сушеных фруктов в день. Ограничьте употребление 100% фруктового сока до 4–6 унций в день.Делайте упор на цельные фрукты, а не на сок. Дети любят шарики из дыни, мандарины (свежие или консервированные в собственном соку) и замороженные ягоды.
  • Молочная группа: от 2 до 2½ чашек в день. Цельное молоко рекомендуется для детей младше 2 лет. Детям старшего возраста можно выбирать нежирные, богатые кальцием продукты, такие как обезжиренное или нежирное молоко, соевое молоко, йогурт и сыр.
  • Белковая группа: всего от 2 до 4 унций в день. Смешивайте белковую пищу с нежирным мясом, птицей, морепродуктами, яйцами, соевыми продуктами, вареной фасолью (черной, пинто, почками), несолеными орехами и ореховым маслом.

Для получения дополнительной информации о планах питания и размерах порций для дошкольников посетите  MyPlate.gov .

Что делать с закусками, сладкими напитками и десертами

Запланируйте два-три небольших перекуса в определенное время в течение дня, чтобы подзарядить маленькие, активные тела. Выбирайте продукты из пищевых групп MyPlate . Делайте небольшие порции сладких напитков и десертов «иногда» продуктами и ограничивайте добавленный сахар, насыщенные жиры и натрий в блюдах и закусках.

Здоровый график кормления котят | Синий буйвол

Дайте своему новому котенку сильный и здоровый старт, обеспечив ему правильное питание с правильным графиком кормления и полезным рационом.Однако, прежде чем вы начнете думать о еде вашего нового члена семьи, вам необходимо убедиться, что ваш ветеринар оценивает ее здоровье и выявляет любые потенциальные диетические проблемы.

Правильное питание

В течение первых нескольких недель материнское молоко является основным источником пищи вашего котенка. К тому времени, когда ваша маленькая кошка будет готова стать вашей, она, скорее всего, перейдет на настоящую еду для котят.

Хорошее питание, включающее в себя правильные пищевые качества и тип корма , имеет решающее значение, как только ваш котенок возвращается домой.В течение первых восьми-двенадцати недель рекомендуется сочетание полезного влажного и сухого корма. По мере того, как ваш котенок развивает свои вкусы, экспериментируйте с разными вкусами и текстурами, чтобы определить, что ему больше всего нравится.

 

Мяу-меню
Образец этого графика кормления для вашего котенка

Утренний прием пищи

Миска с 1-2 стаканами пресной воды, достаточно мелкая, чтобы котенок мог легко до нее дотянуться

От 1/3 до 1/2 5-унц.банка влажного кошачьего корма; охладить оставшуюся часть

От 1/4 до 1/3 чашки сухого корма для котят утром; посмотрите, сколько она ест, и при необходимости увеличьте

Игрушка-головоломка из свежих продуктов, наполненная сухими кормами для котят или лакомствами с высоким содержанием белка, такими как Kitty Yums ® , для стимулирования охоты и игр

Обед/полдень

Чаша для свежей воды со свежей водой

от 1/4 до 1/3 чашки сухого корма для котят

Награда лакомством для котенка за обучение навыкам, таким как «вставать» и «сидеть», и за то, чтобы ваш котенок выучил свое имя

Время ужина

Обновляйте чашу свежей водой по мере необходимости 

1/3–1/2 банки влажного корма для кошек; вы можете использовать остатки ее утренней еды

От 1/4 до 1/3 чашки сухого корма для котят, чтобы съесть его по системе «шведский стол» ночью, когда кошки более активны

 

Читать этикетки

Наиболее важный аспект диеты вашего котенка будет указан на этикетке.PetMD рекомендует кормить котят «высококачественными кормами с высоким содержанием жира и белка с разными вкусами». На этом раннем этапе жизни вашему котенку необходима диета, богатая жирами и белками, потому что он быстро растет и развивается.

Продукты

, такие как сухой корм BLUE™ Healthy Growth Chicken and Brown Rice Recipe и влажный корм BLUE Wilderness ® Kitten Salmon Recipe, специально разработаны для обеспечения растущих котят питательными веществами, в которых они нуждаются, без каких-либо наполнителей или побочных продуктов.Обе формулы содержат питательные вещества, которые способствуют развитию мозга и глаз, здоровому росту мышц и энергии, необходимой вашему котенку для игры.

Кроме того, все сухие смеси BLUE™ содержат точную смесь питательных веществ и антиоксидантов, эксклюзивную для корма для домашних животных Blue Buffalo, называемую LifeSource Bits ® , которая также обеспечивает иммунную поддержку и преимущества на протяжении всей жизни вашего растущего котенка.

Имейте в виду, что рекомендуемый размер порции на этикетках корма для котят может нуждаться в корректировке в зависимости от особенностей развития вашей кошки.

Время решает все

Хотя идеальный график кормления варьируется от семьи к семье, важно установить его как можно раньше. PetMD рекомендует составить график в соответствии с вашим распорядком дня, но придерживаться его изо дня в день. Ваш новый котенок будет ценить рутину так же, как и вы, и его кормление является неотъемлемой частью его распорядка дня.

Рекомендуется три-четыре приема пищи в день в течение первых шести-девяти месяцев жизни вашего котенка.Молодым кошкам требуется больше еды, потому что они очень активны и быстро развиваются.

Растущим котятам требуется в три раза больше калорий и питательных веществ, чем взрослым кошкам. Их маленькие желудки не могут содержать необходимое количество пищи, необходимой им для энергии каждый день, если вы кормите их только один или два раза в день.

Когда вашему котенку исполнится год и его рост значительно замедлится, уменьшите количество кормлений до двух раз в день, снова следуя надежному графику.

Поите котенка

Свежая чистая вода так же важна для здоровья вашего котенка, как и ваше собственное самочувствие.Гидратация поддерживает ее тело в развитии и гладкой работе, пока она растет и взрослеет. Ополаскивайте и наполняйте ее миску водой при каждом кормлении и хорошо чистите ее не реже одного раза в неделю.

Узнайте больше о увлажнении вашей кошки.

Много любви, надлежащий ветеринарный уход и полезная, вкусная диета помогут вашему котенку вырасти здоровым взрослым и компаньоном на всю жизнь.

 

 

Завтрак во время беременности

Первый прием пищи за день — это прекрасная возможность правильно накормить вас и вашего ребенка.

Помните те дни, когда вы просыпались, вскакивали с кровати, глотали чашку чая и выходили за дверь? Да, мы тоже плохо помним. Но когда вы беременны, завтрак действительно является самым важным приемом пищи в день (хотя все приемы пищи важны — еще одна веская причина любить беременность!).

Старайтесь начинать день с приема пищи, богатой витаминами и минералами (мы смотрим на вас, фолиевая кислота, кальций и железо), которые поддерживают ваше регулярное питание и наполняют вас здоровой энергией.Звучит как трудная задача? Так же как и сборка кроватки, но не волнуйтесь — мы все как-нибудь туда доберемся. Вот что вам нужно знать, чтобы правильно начать свой выходной день:

Продукты для завтрака, которые можно есть во время беременности

Утренний прием пищи или серия мини-закусок, в зависимости от того, насколько вас тошнит. :

  • Волокно. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают снизить уровень холестерина, стабилизируют уровень сахара в крови, дольше сохраняют чувство сытости и предотвращают запоры.Поскольку вам нужно потреблять от 25 до 35 граммов клетчатки в день, важно начинать с завтрака. Ищите ингредиенты, которые содержат несколько граммов клетчатки на порцию, например, овес в хлопьях, семена чиа в смузи, шпинат в омлетах, бобы в буррито и фрукты с высоким содержанием клетчатки в сочетании с йогуртом (например, малина, клубника, черника и гуава).
  • Белок . Каждый из ваших ежедневных приемов пищи должен содержать белок (постарайтесь потреблять 75 г в день), потому что ваш ребенок нуждается в этих аминокислотах, чтобы стать сильным.Греческий йогурт, творог, тофу, яйца, арахисовое масло, омлеты со швейцарским сыром или сыром Чеддер и молочные коктейли — все это полезные и вкусные варианты.
  • Кальций. Вам нужно около 1000 мг кальция в день, чтобы помочь костям вашего ребенка расти и сохранять ваши кости крепкими, поэтому начинайте утро с богатого кальцием йогурта, сыра, витаминизированного апельсинового сока, хлеба с кунжутным семенем, бобовых буррито, миндаля, инжира или омлет из тофу со шпинатом.
  • Цельнозерновые. Почувствуйте себя сытым с этими сложными углеводами, которые богаты витамином B, важным питательным веществом для роста ребенка.Они также содержат здоровые дозы клетчатки, железа и других минералов. Цельнозерновые продукты легко полюбить, особенно тем, у кого нежный животик, поскольку они довольно мягкие и сытные. Попробуйте цельнозерновой хлеб, крупы (выбирайте с меньшим содержанием сахара), овсянку, мюсли и каши с зародышами пшеницы.
  • Железо. Будучи беременной мамой, вам потребуется вдвое больше железа (27 мг в день), чем небеременным женщинам, чтобы обеспечить ребенка кислородом. Богатые железом продукты на завтрак включают сухофрукты, овсянку, шпинат, яйца, тофу и каши, обогащенные железом.

Продукты, которые лучше всего есть во время беременности

Продукты для завтрака, которых следует избегать во время беременности

Избегайте этого не только утром, но и в течение дня:

  • Слишком много кофеина. Больше 200 мг кофеина в день — это не так, это эквивалентно двум чашкам сваренного кофе. Итак, для тех, у кого болит голова, не начав свой день с кофеина, наслаждайтесь утренней чашкой и оставьте место для небольшого дневного бодрящего напитка, если вам это нужно. Остерегайтесь кофеина, спрятанного в некоторых кофе без кофеина и газированных напитках, а также в некоторых сортах чая и протеиновых батончиках.Вместо этого выбирайте латте без кофеина, горячее какао и травяные чаи, такие как ромашковый.
  • Непастеризованные молочные продукты. Листерии, сальмонеллы и другие вредные бактерии можно найти в сыром молоке и мягких сырах, таких как бри, камамбер, козий сыр, рикотта, фета, сыр с плесенью и кесо бланко. Воздействие листерии во время беременности, в частности, может быть опасным, потенциально вызывая выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды и другие осложнения ближе к сроку.
  • Копченые морепродукты. Ты лох и рогалик девушка? Каким бы вкусным ни был копченый лосось, пока держитесь от него подальше, так как он может содержать листерию.
  • Сладкие продукты. Беременная или нет, начните день с хлопьев с сахаром, булочки с корицей, йогурта с фруктами с высоким содержанием сахара, пончиков или сладких батончиков для завтрака. привести к гестационному диабету.
  • Сырые яйца . Никаких тебе яиц всмятку. Яйца — идеальная пища для мам, но только если они полностью приготовлены, так как сырые яйца и жидкие желтки могут содержать сальмонеллу.

Советы по безопасности пищевых продуктов во время завтрака для будущих мам

Как и при каждом приеме пищи, важно придерживаться оптимальных привычек безопасности пищевых продуктов:

  • Сохраняйте свежие продукты свежими. Убедитесь, что срок годности яиц и молока не истек, а продукты хранятся надлежащим образом.
  • Если сомневаетесь, выбросьте его. Если у вас остался завтрак, и вы не можете вспомнить, когда вы его приготовили, выбросьте его — не рискуйте. Вы не знаете, растут ли на нем бактерии или плесень.
  • Мойте руки перед y или едой. Легко не забывать мыть руки в течение дня, но если вы только что проснулись после бессонной ночи и забыли помыться перед тем, как потянуться за этим йогуртом, остановитесь, помойтесь и перекатывайтесь.

Советы по здоровому питанию на завтрак

Имейте это в виду, решая, что съесть утром:

  • Утро . Если вы не можете сразу съесть большой завтрак, ешьте его поэтапно, сначала с жидкостью (вода имеет решающее значение в течение всего дня).Затем съешьте свою первую твердую пищу медленно, чтобы помочь пищеварению, ешьте, пока не почувствуете себя комфортно.
  • Попробуйте 5. Неважно, испытываете ли вы утреннее недомогание, напряженный день или просто боретесь с усталостью, 3 полноценных приема пищи плюс два небольших перекуса с питательными веществами — это способ провести день, чувствуя себя как можно лучше.
  • Знай и следуй своему телу. Если вы не можете переварить завтрак, ешьте продукты, которые вам хочется (если только они не опасны для вашего ребенка, например, непастеризованный сыр или суши с сырой рыбой).Важнее получить некоторое питание , чем ничего.
  • Жир это хорошо. Определенное количество полезных жиров (например, авокадо, орехи, жирная рыба, такая как лосось и оливковое масло) важны как для вас, так и для вашего ребенка, поскольку они позволяют малышу усваивать витамины и незаменимые жирные кислоты. Добавляйте их в продукты для завтрака, добавляя немного авокадо в смузи, орехи в овсянку или обжаривая в оливковом масле при приготовлении яиц.
  • Один банан в день защитит от доктора. Бананы — это настоящий суперфрукт: пребиотик, наполненный калием, клетчаткой, белком и витамином С, который легко взять с собой, чтобы перекусить на ходу. Добавьте их в смузи, каши, йогурт, бутерброд с арахисовым маслом или во фруктовый салат.

Вкусный завтрак Рецепты для беременности

напитки

кексы и хлеб

Bluebakes

яйца

хлопья

хлопья, баров, парфы и фрукты

сухой кожа

Это симптом вашего ребенка?

  • Потрескавшаяся кожа или сухая, грубая кожа
  • Потрескавшаяся кожа на руках, ногах и губах
  • Сухая, грубая кожа всей поверхности тела

Причины появления трещин на коже , руки или губы.

  • Футов. Наиболее часто поражаются подошвы стоп. Чаще всего трещины возникают на пятках и больших пальцах ног. Это называется дерматитом теннисной обуви. Глубокие трещины очень болезненны и могут кровоточить. Основная причина – ношение мокрых или потных носков или много плавание.
  • Руки. У детей могут появиться трещины на руках. Основная причина – слишком частое мытье рук или посуды. Также может возникнуть от работы на улице в зимнюю погоду. Хуже трещины пальцев возникают при сосании большого пальца.
  • Губы. Губы у детей могут обветриваться от солнца или ветра. Если губы трескаются, это обычно происходит из-за привычки «облизывать губы». Кожа вокруг губ также может стать розовой и сухой. Особенно это происходит у детей, которые сосут губы.
  • Причины сухости кожи

    • Сухость кожи является распространенным заболеванием.
    • Мыло. Сухость кожи в основном вызвана чрезмерным купанием и использованием мыла (мыльный дерматит). Мыло удаляет естественные защитные масла кожи.Как только они исчезнут, кожа не сможет удерживать влагу.
    • Климат. Сухой климат усугубляет сухость кожи, как и зимняя погода (так называемый зимний зуд).
    • Генетика также играет роль в сухости кожи.
    • Сухая кожа у подростков встречается реже, чем у детей младшего возраста. Это связано с тем, что сальные железы более активны.
    • Волосяной кератоз — сухая, грубая, неровная кожа на тыльной стороне плеч. Мыло усугубляет ситуацию. Обработайте увлажняющими кремами.
    • Белый лишай — сухие бледные пятна на лице. Они более распространены в зимнее время и также усугубляются мылом. Обработайте увлажняющими кремами.
    • Экзема. У детей с экземой очень сухая зудящая кожа.

    Жидкий кожный бинт для глубоких, хронических трещин

    • Жидкий пластиковый кожный бинт — это новый продукт, который запечатывает раны. Это пластичное покрытие, которое держится до 1 недели.
    • Это лучший способ облегчить боль и ускорить заживление.По мере того, как трещина заживает снизу вверх, она выталкивает пластиковый уплотнитель вверх.
    • После того, как рана вымыта и высушена, нанесите жидкость. Он поставляется с небольшой щеткой или с тампоном. Высыхает менее чем за минуту. Затем нанесите второй слой. Он водонепроницаем и может длиться неделю.
    • Вы можете купить это в любой аптеке. Доступны многие марки жидких бинтов. Рецепт не нужен.

    Когда звонить по поводу сухой кожи

    Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью

    • Лихорадка и внешний вид инфекции (распространяющееся покраснение)
    • Потрескавшиеся красные губы и лихорадка держится 5 дней или более
    • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
    • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

    Обратитесь к врачу в течение 24 часов

    • Выглядит инфицированным (гной или распространяющееся покраснение)
    • Кровотечение из трещин на губах
    • Трещины на стопах, из-за которых трудно ходить
    • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в наблюдается, но проблема не является срочной

    Связаться с врачом в рабочее время

    • Трещины от сосания пальца или пальца
    • Шелушение кожи, причина которого неясна
    • Через 2 недели лечения трещины на губах не зажили
    • После 2 недель лечения потрескавшаяся кожа не заживает
    • После 2 недель лечения сухая кожа все еще зудит
    • У вас есть другие вопросы или проблемы 9001 6

    Самопомощь в домашних условиях

    • Потрескавшаяся кожа на стопах
    • Потрескавшаяся кожа на руках
    • Потрескавшиеся губы
    • Сухая, зудящая кожа, вызванная мылом или холодной/сухой погодой

    Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

    Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

    Советы по уходу

    Лечение трещин на коже стоп

    1. Что нужно знать о трещинах на ногах:
      • Чаще всего трещины на коже стоп появляются в результате многократного контакта с влагой.
      • Основной причиной часто является ношение мокрых (или потных) носков. У пловцов тоже есть эта проблема.
      • Чаще всего поражаются подошвы стоп. Обычно вы видите трещины на пятках и больших пальцах ног.
      • Это называется дерматитом теннисной обуви или кроссовок.
      • Сухие и потрескавшиеся стопы обычно можно лечить дома.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Неглубокие трещины — Используйте мазь:
      • Трещины заживают быстрее, если они защищены от воздействия воздуха и высыхания.
      • Держите трещины постоянно покрытыми вазелином (например, вазелином). Наносите на трещины 3 раза в день.
      • Если трещина выглядит слегка инфицированной, вместо нее используйте мазь с антибиотиком (например, Полиспорин).Рецепт не нужен. Наносите на трещины 3 раза в день.
      • Покрытие мази повязкой (например, пластырем) ускоряет выздоровление. Вы также можете накрыть его носком.
      • Вариант: если он у вас есть, жидкая повязка для кожи работает еще лучше. Не используйте жидкую повязку и мазь вместе.
    3. Глубокие трещины – Используйте жидкую повязку для кожи:
      • Глубокие трещины на ступнях или пальцах ног обычно не заживают мазями.
      • Используйте жидкую повязку для кожи, которая полностью закроет трещину.Доступны многие марки жидких бинтов. Рецепт не нужен.
      • Начните с 2 слоев. Наносите еще один слой так часто, как это необходимо.
      • По мере заживления трещины пластиковый слой будет выталкиваться вверх.
    4. Профилактика трещин на ногах:
      • Меняйте носки, когда они мокрые или потные.
      • Возьмите в школу дополнительную пару носков.
      • По возможности не носите обувь. Ходите босиком или только в носках.
      • Не используйте пену для ванны или другое мыло в воде ванны.Мыло выводит натуральные масла из кожи.
      • Используйте увлажняющий крем для ног после ванны или душа.
      • Носите обувь, которая позволяет коже «дышать».
    5. Чего ожидать:
      • Большинство трещин заживает в течение 1 недели при лечении.
      • Глубокие трещины заживают, если их все время покрывать герметиком. Глубокие трещины заживут примерно через 2 недели с помощью герметика.
    6. Позвоните своему врачу, если:
      • Начинает выглядеть зараженным (покраснение, красная полоса, гной)
      • Трещины сохраняются более 2 недель после лечения
      • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
      • Ваш ребенок становится хуже

    Лечение трещин на коже рук

    1. Что следует знать о трещинах на руках:
      • Трещины на коже рук обычно возникают в результате многократного контакта с влагой.
      • Например, частое мытье посуды или рук.
      • Мыло удаляет с кожи натуральные защитные масла.
      • Потрескавшиеся, сухие руки обычно можно вылечить в домашних условиях.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Неглубокие трещины — Используйте мазь:
      • Трещины заживают быстрее, если они защищены от воздействия воздуха и высыхания.
      • Держите трещины постоянно покрытыми вазелином (например, вазелином). Наносите на трещины 3 раза в день.
      • Если трещина выглядит слегка инфицированной, вместо нее используйте мазь с антибиотиком (например, Полиспорин). Рецепт не нужен. Наносите на трещины 3 раза в день.
      • Покрытие мази повязкой (например, пластырем) ускоряет выздоровление. Вы также можете накрыть его перчаткой.
      • Вариант: если он у вас есть, жидкая повязка для кожи работает еще лучше. Не используйте жидкую повязку и мазь вместе.
    3. Глубокие трещины — Используйте жидкую повязку для кожи:
      • Глубокие трещины на пальцах обычно не заживают мазями.
      • Используйте жидкую повязку для кожи, которая полностью закроет трещину. Доступны многие марки жидких бинтов. Рецепт не нужен.
      • Начните с 2 слоев. Наносите еще один слой так часто, как это необходимо.
      • По мере заживления трещины пластиковый слой будет выталкиваться вверх.
    4. Профилактика трещин на руках:
      • Вымойте руки теплой водой.
      • Используйте мыло, только если руки очень грязные. Кроме того, используйте мыло для всего, что не смывается водой.
      • При мытье посуды надевайте перчатки.
      • В холодную погоду надевайте перчатки на улице.
      • Наносите увлажняющий крем на руки после того, как они побывали в воде.
    5. Чего ожидать:
      • Большинство трещин заживает в течение 1 недели при лечении.
      • Глубокие трещины заживают, если их все время покрывать герметиком. Глубокие трещины заживут примерно через 2 недели с помощью герметика.
    6. Позвоните своему врачу, если:
      • Начинает выглядеть зараженным (покраснение, красная полоса, гной)
      • Трещины сохраняются более 2 недель после лечения
      • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
      • Ваш ребенок становится хуже

    Лечение потрескавшихся губ

    1. Что нужно знать о потрескавшихся губах:
      • У детей губы могут потрескаться от слишком сильного солнца или ветра.
      • Если губы трескаются, это обычно происходит из-за привычки «облизывать губы».
      • Кожа вокруг губ также может стать розовой и сухой. Особенно это происходит, когда дети сосут губы.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Бальзам для губ:
      • Бальзам для губ следует использовать часто, даже ежечасно.
      • Обязательно надевайте после еды или питья.
    3. Избегайте «облизывания губ»:
      • Помогите ребенку избавиться от привычки облизывать или сосать губы.
      • Эта привычка обычно не проявляется до 6 лет.
      • Эта привычка изменится только в том случае, если вы сможете добиться активного участия вашего ребенка.
      • Взывайте к гордости вашего ребенка. Покажите ребенку в зеркале, как сосание губ повлияло на его внешний вид.
      • Дайте им лубрикант для губ. Скажите им, чтобы использовать его, когда они чувствуют желание сосать их. Другой вариант — заменить сосание губ жевательной резинкой.
      • Предложите поощрение за то, что вы проведете целый день без сосания губ.Примерами вознаграждений являются деньги или баллы для получения приза.
      • Избегайте любого давления или наказания. Это приведет к неприятным последствиям, вызовет борьбу за власть и заставит привычку сохраняться дольше.
    4. Позвоните своему врачу, если:
      • Начинает выглядеть инфицированным (покраснение, красная полоса, гной)
      • Трещины не исчезают более 2 недель после лечения
      • Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
      • хуже

    Лечение сухой или зудящей кожи

    1. Что нужно знать о сухой коже:
      • Сухая кожа — распространенное заболевание.
      • В основном вызывается чрезмерным купанием и использованием мыла (мыльный дерматит).
      • Мыло удаляет естественные защитные масла кожи. Как только они исчезнут, кожа не сможет удерживать влагу.
      • Сухой климат усугубляет ситуацию, как и зимняя погода (так называемый зимний зуд).
      • Генетика также играет роль в сухости кожи.
      • Сухая кожа у подростков встречается реже, чем у детей младшего возраста. Это связано с тем, что сальные железы более активны в подростковом возрасте.
      • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
    2. Купание – Избегайте мыла:
      • Маленьким детям с сухой кожей следует избегать любого мыла. Мыло удаляет с кожи натуральные защитные масла. Ванна с пеной наносит наибольший вред.
      • Для маленьких детей кожу можно очищать только теплой водой. Продолжайте купаться до 10 минут или меньше.
      • Большинству маленьких детей нужно купаться только два раза в неделю.
      • Подростки могут обойтись мылом только для подмышек, половых органов и ступней. Также используйте мягкое мыло (например, Dove).
      • Не используйте мыло на зудящих участках или сыпи.
    3. Увлажняющий крем:
      • Купите большую бутылку увлажняющего крема (например, Eucerin). Избегайте ароматизаторов.
      • Наносите крем на любую сухую или зудящую область 3 раза в день.
      • После ванн или душа с теплой водой задержите влагу в коже. Сделайте это, нанеся крем везде после купания. Используйте крем в течение 3 минут после принятия ванны.
      • Зимой наносите крем каждый день, чтобы предотвратить сухость кожи.
    4. Крем со стероидами:
      • При сильном зуде используйте крем с 1% гидрокортизоном (например, Cortaid). Рецепт не нужен.
      • Используйте до 3 раз в день по мере необходимости, пока зуд не уменьшится.
      • В конце концов, увлажняющий крем — это все, что вам нужно для ухода за сухой кожей.
    5. Увлажнитель:
      • Если у вас сухая зима, защитите кожу вашего ребенка от постоянного эффекта высыхания.
      • Сделайте это, включив комнатный увлажнитель на полный рабочий день.
    6. Предотвращение сухости кожи:
      • Не используйте мыло и пену для ванны.
      • Вымойте руки теплой водой. Используйте мыло, только если руки очень грязные. Кроме того, используйте мыло для всего, что не смывается водой.
      • Не пользуйтесь плавательными бассейнами или джакузи. Причина: химикаты для бассейнов очень сушат.
      • Включите увлажнитель зимой, если воздух сухой.
      • В холодную погоду надевайте перчатки на улице. Это помогает предотвратить высыхание кожи.
      • Пейте много жидкости.
    7. Позвоните своему врачу, если:
      • Сухая кожа длится более 2 недель после лечения
      • Вы считаете, что вашему ребенку необходимо увидеться
      • Вашему ребенку становится хуже
    у вашего ребенка развивается любой из симптомов «Позвоните своему врачу».

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

    Последняя проверка: 07.01.2022

    Последняя редакция: 21.10.2021

    Copyright 2000-2021. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

    Кормление взрослой собаки — DogTime

    (Изображение предоставлено Getty Images)

    Есть много правильных способов кормить собак. Вы можете давать собаке сухой или консервированный корм, готовить для него, покупать замороженный сырой корм или все вышеперечисленное.

    Какая еда?

    Ни один корм не подходит для каждой собаки. Будьте готовы пробовать разные корма, пока не найдете тот, который подходит вашей собаке.Вы узнаете его по ярким глазам, блестящей шерсти и здоровому уровню энергии.

    • Коммерческий сухой корм удобен. Легко купить, подтверждено исследованиями производителя. Он также имеет длительный срок хранения. Чего он не сделает, так это поможет сохранить зубы чистыми, вопреки тому, что многие думают, поэтому не думайте, что кормление Max сухим кормом означает, что вы можете пропустить чистку зубов.

    Совет: Украсьте сухой корм маленькой ложкой консервов, небольшим количеством мяса или творога, чтобы добавить пикантности.

    • Консервы имеют приятный вкус. Собаки любят вкус. Однако это в основном вода, поэтому вы много платите за количество мяса, которое вы фактически получаете из банки.

    Возможно, консервы лучше всего использовать в качестве усилителя вкуса для сухих кормов.

    • В домашнем питании нет сюрпризов. Но добиться правильного баланса питательных веществ может быть сложно. Вы не можете просто смешать немного мяса и риса и предположить, что это удовлетворит потребности вашей собаки.

    T ip: Найдите рецепты, проверенные ветеринарным диетологом.

    • Сыроедение полезно для здоровья. Но дорого. Кроме того, требуется гораздо больше времени на подготовку — или привыкание. В настоящее время множество компаний продают сырые корма в Интернете или в зоомагазинах, поэтому вам не нужно выполнять эту работу. Но это все равно будет стоить вам.
    • Вегетарианец в порядке — с работой. Собаки могут прожить долгую и здоровую жизнь на вегетарианской диете, если вы будете давать им много белка и всех необходимых витаминов и питательных веществ.Примерно половина его рациона должна состоять из злаков, а другая половина должна состоять из белков и овощей. Отличными источниками белка являются чечевица, творог, вареные яйца и печеные бобы. Немного нежирного сыра тоже подойдет. Полезные зерновые включают картофель, коричневый рис, цельнозерновые хлопья и хлеб. (Не кормите свою собаку луком, чесноком, виноградом и изюмом, все это может быть токсичным для вашего питомца.) Теперь вы можете купить консервированные версии вегетарианских блюд в большинстве крупных сетей зоомагазинов, включая Petco и Petsmart.

    Сколько?

    Основывайте количество корма на его внешности. Не тем, насколько он голоден. Собаки мошенники. Если они могут заставить вас думать, что они голодны или им нужно больше еды, они это сделают.

    Некоторые общие рекомендации:

    • Высокоактивной собаке требуется больше пищи или корм с высоким содержанием белка, чем собаке-домоседу.
    • Маленьким собакам требуется больше энергии, чем крупным собакам, и им нужен плотный, богатый питательными веществами корм.
    • Даже собаки одной породы или размера могут съедать разное количество корма.
    • Потребности в кормлении могут различаться на 30 процентов у собак одного возраста, породы или пола, поэтому легко кормить одну собаку слишком много, а другую слишком мало, даже если обе получают одинаковое количество пищи.

    (Далее предполагается, что корм высокого качества; для низкокачественного корма потребуется большее количество.)

    Размер собаки Количество сухого корма в день (примерно)

    Менее 10 фунтов 1 от 4 до 1/2 чашки
    от 10 до 20 фунтов от 1/2 до 1 чашки
    от 20 до 30 фунтов от 3/4 до 1.5 чашек
    от 30 до 40 фунтов от 30 до 2 чашек
    от 40 до 60 фунтов от 40 до 25 чашек
    от 60 до 70 фунтов от 0 до 3 чашек
    от 80 до 90 фунтов от 3 до 4 чашек
    100 до 150 фунтов 4-5 чашек
    Более 150 фунтов 4,5-6 чашек

    Когда его кормить?

    Дважды в день, и старайтесь делать это примерно в одно и то же время каждый день, потому что собаки любят рутину. Если он все еще не ел через 20 минут, уберите его миску, чтобы он научился есть все сразу.

    Продукты, которые можно есть во время беременности

    Диета и беременность

    Поддержание здорового и сбалансированного питания жизненно важно во время беременности. Хотя нет необходимости начинать или соблюдать специальную диету во время беременности, важно употреблять различные группы продуктов, чтобы растущий ребенок получал нужное количество питательных веществ и минералов, необходимых ему для правильного развития и роста.

    Должен ли я есть по-другому?

    Во время беременности нет необходимости есть за двоих.Вопреки популярному мифу, Национальный институт здравоохранения и медицинской помощи (NICE) рекомендует беременным женщинам потреблять только дополнительные 200 калорий в течение последних трех месяцев беременности и никаких дополнительных калорий до этого. По данным Министерства здравоохранения Новой Зеландии, для женщин, которые имели здоровый вес до беременности, прибавка в весе на 11,5–16 кг (25–35 фунтов) считается нормальной.

    Группы продуктов

    В течение всего периода беременности следует придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, включающей продукты из следующих пищевых групп.

    Фрукты и овощи

    Фрукты и овощи являются хорошими источниками витаминов и минералов, а также клетчатки. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, таких как апельсины и грейпфруты, а также в овощах, таких как брокколи, и фолиевая кислота, содержащаяся в темно-зеленых листовых овощах, особенно важны для здорового питания.

    Беременные женщины, как и все небеременные, должны стремиться к пяти порциям фруктов и овощей в день, состоящим из 3 порций овощей и 2 порций фруктов, которые могут быть свежими, замороженными, соком, консервированными или сушеными.Все порции фруктов и овощей предпочтительно должны состоять из нерафинированных цельных продуктов без добавления сахара.

    Крахмалистые продукты (углеводы)

    Крахмалистые продукты должны составлять примерно одну треть рациона женщины во время беременности. Крахмалистые продукты, такие как хлеб, сладкий или обычный картофель, макаронные изделия, рис, крупы, лапша, овес и бобовые, такие как чечевица или бобы, помогают насытить человека, не содержа слишком много калорий. Эти продукты обеспечивают организм энергией, а также некоторыми минералами, витаминами и клетчаткой.

    Полезно знать: Цельные продукты богаты фитохимическими веществами (важными питательными веществами) и другими минералами. По этой причине во время беременности женщине рекомендуется отдавать предпочтение цельным продуктам, а не обработанным/рафинированным. Примеры выбора здоровой крахмалистой пищи во время беременности включают:

    • Картофель вместо картофельных чипсов
    • Цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба
    • Цельнозерновые злаки с натуральным подсластителем, т.е. добавлением сухофруктов вместо сладких сухих завтраков

    Белок

    Белок, содержащийся в таких продуктах, как мясо, яйца, рыба, птица, соя, сейтан, орехи, фасоль и бобовые (бобовые), следует употреблять каждый день во время беременности.

    При употреблении мяса важно убедиться, что оно прожарено до конца , чтобы избежать пищевого отравления. Мясо должно быть нежирным, с птицы нужно снять кожу. Яйца должны быть хорошего качества и хорошо проварены. Сырые или полусырые яйца, например, содержащиеся в некоторых десертах, или неправильно сваренные, потенциально могут вызвать сальмонеллез.

    Несмотря на то, что важно убедиться, что все мясо полностью приготовлено, беременным важно выбирать варианты, которые не подвергались высокой степени обработки. Примеры выбора здорового белка во время беременности включают:

    • Запеченная куриная грудка вместо куриных наггетсов
    • Рыба-пашот вместо рыбных палочек в панировке
    • Болоньезе из постного говяжьего фарша вместо бургера из фаст-фуда

    Молочная

    Молочные продукты, содержащиеся в таких продуктах, как сыр, молоко и йогурт, являются хорошим источником кальция и других питательных веществ.

    По возможности следует выбирать варианты молока и йогурта с низким содержанием сахара и, при употреблении в больших количествах, с низким содержанием жира, а сыр всегда следует пастеризовать.

    Жиры

    Потребление достаточного количества жиров во время беременности имеет жизненно важное значение для развития здорового ребенка, но важно разумно выбирать источники жиров в своем рационе, отдавая предпочтение жирам из необработанных пищевых источников , поскольку они обычно более питательны, чем жир, содержащийся в обработанных пищевых продуктах. Например, они с большей вероятностью обеспечивают лучшее соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6.

    Рекомендуемые источники полезных жиров для употребления во время беременности включают:

    • Целые орехи
    • Сливочное масло, предпочтительно от коров травоядного откорма
    • Оливковое масло
    • Масло ореховое нерафинированное без добавления сахара или других масел высокой степени очистки

    Источники вредных жиров, которые людям рекомендуется избегать регулярно или в больших количествах во время беременности, включают:

    • Готовые пирожные, пироги и печенье, поскольку они могут быть источниками гидрогенизированных или трансжиров, которые вредны для здоровья сердца человека
    • Фаст-фуд, такой как купленная в магазине пицца, жареный картофель фри или жареные во фритюре куриные наггетсы, которые также могут содержать гидрогенизированные жиры или трансжиры
    • Конфеты и сладости

    Полезно знать: Прежде всего, помните, что выбор еды не должен вызывать чувство вины или приводить к полному ограничению себя.Если есть их в разумно малых количествах, все эти продукты могут стать частью здоровой диеты.

    Также можно создавать более здоровые версии всех этих продуктов, например. запеченная в духовке домашняя пицца со свежими помидорами, рукколой и оливковым маслом в качестве начинки, жареный в духовке картофель фри вместо жареного во фритюре, запеченные в духовке куриные палочки, домашнее печенье из цельнозерновой муки, меньше сахара и орехового масла, а также домашние шоколадные батончики, приготовленные сочетание семян, орехового масла и сухофруктов.

    Подробнее о продуктах, которых следует избегать во время беременности »

    Приготовление пищи во время беременности

    Изменения иммунной системы во время беременности делают беременных женщин более восприимчивыми к пищевым отравлениям , чем обычно.Поэтому важно безопасно и гигиенично готовить пищу во время беременности.

    Беременные женщины и те, кто готовит пищу для беременных, должны принимать следующие меры предосторожности:

    • Тщательно мойте фрукты, овощи и салаты
    • Тщательно мойте все поверхности и посуду, используемые для приготовления сырого мяса, до и после использования
    • Храните сырые и готовые к употреблению продукты отдельно
    • Тщательно готовьте мясо и птицу, пока сок не станет прозрачным
    • Готовые блюда, особенно содержащие птицу, тщательно разогревайте перед употреблением

    Продукты, которые можно есть во время беременности Часто задаваемые вопросы

    В: Могут ли женщины, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты, иметь здоровую беременность?
    Ответ: Да.Академия питания и диетологии объявляет растительных диет полезными для всех этапов жизни человека, включая беременность и лактацию. Точно так же, как невегетарианцы и веганы, люди, которые придерживаются растительной диеты, должны убедиться, что их выбор продуктов питания во время беременности включает правильное количество молочных продуктов, белков, крахмалистых продуктов, свежих фруктов и овощей.

    Важно, чтобы беременные женщины следили за тем, чтобы их ежедневный рацион содержал достаточное количество витаминов и минералов. Считается, что люди, соблюдающие веганскую диету, более подвержены риску дефицита определенных витаминов и минералов, чем население в целом, и для обеспечения правильного уровня могут потребоваться добавки.

    Полезно знать: Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать лучшие добавки для приема во время беременности, так как это зависит от разных людей в зависимости от таких факторов, как общее состояние здоровья человека и остальная часть его рациона питания.

    Комитет врачей за ответственную медицину приводит следующий пример рекомендуемого дневного рациона питания для вегетарианцев и веганов во время беременности:

    • Зерно, хлеб и крупы. Девять или более порций. Примеры разовых порций включают ломтик хлеба, полчашки вареного риса или макарон или одну чашку готовых к употреблению хлопьев.
    • Овощи. Четыре или более порций, включая один темно-зеленый овощ в день.
    • Фрукты: Четыре или более порций; это может включать приготовленные, сырые, соки и сушеные фрукты.
    • Бобовые, соевые продукты и немолочное молоко. Пять или шесть порций, которые могут включать обогащенное соевое молоко, вареные бобы, тофу или темпе или аналог мяса.
    • Орехи, семена, зародыши пшеницы. Одна или две порции, включая две столовые ложки орехового масла, семян или зародышей пшеницы.

    В: Могу ли я соблюдать диету во время беременности?
    A: По данным Национального института здравоохранения и передового опыта (NICE), беременным женщинам не рекомендуется соблюдать диету во время беременности, и им рекомендуется поговорить со своим врачом или акушеркой, если они обеспокоены своим здоровьем. масса.

    В: Какой вес обычно прибавляется во время беременности?
    A: Согласно рекомендациям Института медицины США, женщины с нормальным весом (ИМТ 18.5-24,9) во время беременности обычно набирают от 11 до 16 кг. Женщины с избыточным весом (ИМТ 25–29,9) обычно набирают от 7 до 11,5 кг, в то время как женщины с ожирением (ИМТ 30+) могут набирать от 5 до 9 кг. Исследования показывают, что женщины, которые набирают вес в пределах этих диапазонов, реже испытывают осложнения во время и после беременности, чем те, которые превышают их.

    Как избавиться от кладовой моли

    Вы открываете пакет с цельнозерновой мукой, коробку с хлопьями или пакет с собачьим кормом только для того, чтобы найти маленьких червей, мотыльков или даже паутину.Фу! Вот как избавиться от этих вредителей кладовой.

    РЕКЛАМА

    Что такое кладовая моль?

    Вы только что столкнулись с индийской мучной молью, пожалуй, самой распространенной среди «кладовых вредителей». Эти мотыльки могут заражать пакеты или коробки с мукой, зерном, сушеными бобами, семенами, орехами, хлопьями, шоколадом для выпечки, смесями для тортов, рисом, орехами, сухофруктами, кормом для собак, птичьим кормом, чаями, травами, специями, смесями попурри и даже декоративные венки с орехами, фруктами и/или семенами.

    Расширение кооператива Университета Флориды описывает то, что вы только что видели, следующим образом: «Большая часть «повреждения» хранящихся продуктов происходит, когда личинки прядут огромное количество шелка, который накапливает фекальные шарики, литые шкурки и яичную скорлупу в пищевых продуктах. ».

    Не очень аппетитная картинка.

    Откуда берется кладовая моль?

    Несмотря на то, что вам может понадобиться серьезная уборка в шкафу, не вините в заражении свою небрежную уборку.Мучная моль, вероятно, отложила эти яйца на предприятии по упаковке пищевых продуктов или в контейнерах для сыпучих материалов в магазине натуральных продуктов.

    После спаривания серо-коричневая самка мучной моли длиной полдюйма находит подходящую среду для откладывания яиц — до 400 за один раз. Когда яйца вылупляются, личинки питаются и растут в течение нескольких недель, прежде чем сплести кокон (куколку), из которого выходит взрослая бабочка. В зависимости от температуры, источника пищи и других факторов жизненный цикл мучной моли длится от месяца до 10 месяцев и дольше.

    Вредны ли кладовые моли?

    Хорошая новость: Этот вредитель не вызывает болезни, даже если вы случайно приготовите и съедите несколько личинок (брутто), и он не ускользнет от ваших продуктов питания, чтобы прогрызть ваши ткани или мебель. Ему нравятся те же продукты, что и вам и вашим питомцам.

    Плохая новость: Индийскую мучную моль бывает трудно искоренить, особенно если она завершила свой жизненный цикл и рассеялась по всей вашей кладовой.



    Фото: Личинка индийской муки и взрослая моль.Предоставлено: Джон Лайл, Университет Флориды.

    Как бороться с кладовой молью

    • Во-первых, уберите из дома зараженную муку и любые другие зараженные продукты, которые вы можете найти. Не выбрасывайте их сразу в мусорное ведро, если только вы не планируете выносить мусор сразу. Вы также можете выкопать яму вдали от дома и закопать зараженный продукт (ы) в почву.
    • Не храните этот мусор в гараже или подвале, пока ждете вывоза мусора или следующей поездки на свалку.
    • Затем уберите все из шкафов и мест хранения продуктов, включая банки и стеклянные банки. Пропылесосьте и протрите все поверхности. Удалите и замените порванные или отслоившиеся внутренние полки. С помощью фонарика обратите особое внимание на углы и нижнюю часть полок, а также на трещины или дыры в полках.
    • Личинки мучной моли имеют ноги и часто перемещаются довольно далеко от своего первоначального дома. Вы можете найти личинок и куколок, спрятанных в дверных петлях, задней части дверных ручек и углах проволочных корзин; под полками и по краям крышек банок, консервных банок и непродовольственных товаров, которые также хранятся в вашей кладовой или шкафу.
    • Личинки могут прогрызать бумагу и пластик. Если (как и я) вы склонны хранить ассортимент орехов, фруктов и злаков, купленных в мусорных баках и хранящихся в пластиковых или бумажных пакетах, проверьте каждый пакет на наличие отверстий, через которые могли проникнуть личинки мучной моли, или отверстий. личинки могли пережевать себя.
    • Если у вас есть опасения, поместите все предметы, которые кажутся неповрежденными, без признаков повреждения продуктов внутри, в морозильную камеру при температуре 0° или ниже на четыре дня. Это убьет любые яйца, которые могут присутствовать.
    • Теперь примите решение хранить все пищевые продукты в кладовой в герметичных стеклянных или металлических контейнерах, как только вы принесете продукты в свой дом. Если продукт заражен, личинки не смогут покинуть контейнер и заразить другие продукты.
    • Храните небольшие пакеты со специями в холодильнике или морозильной камере.
    • Храните корм для домашних животных и корм для птиц вдали от кладовой в закрытых металлических контейнерах в прачечной, гараже или навесе.
    • Повесьте снаружи венки из семян и фруктов.А еще лучше купите или сделайте венки из веток или вечнозеленых растений, которые не содержат съедобных веществ.
    • Подумайте о том, чтобы разместить несколько ловушек с феромонами мучной моли (широко доступны в Интернете и в магазинах скобяных изделий, товаров для сада и товаров для дома). Эти ловушки отслеживают присутствие мучной моли и, возможно, предотвращают заражение в будущем. Ловушки работают, привлекая самцов бабочек, которые затем прилипают к клеевым доскам и умирают, не в силах оплодотворить самок бабочек. (Предупреждение: некоторые люди находят клеевые ловушки слишком ужасными, так как пойманные мотыльки не убиваются быстро, а некоторое время порхают, прежде чем умереть.)

      Примечание: Не пугайтесь негативных комментариев от других, которые утверждают, что ловушки не сработали, и теперь мотыльки летают по их домам. Эти люди, вероятно, видят не мучных мотыльков, а одного или нескольких из множества других чешуекрылых (бабочек и мотыльков), которые обычно посещают домашние интерьеры.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *