Внутренняя сторона бедер: Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Содержание

Эспандер для ног Thigh Master для внутренней части бедра Бабочка

Так что же это за тренажер Бабочка?


Эспандер Thigh Master или Бабочка используется для тренировки мышц ног, бедер и рук.

Эспандер – это вид спортивного инвентаря, работа которого основана на принципах упругой деформации. Как правило, они созданы для локальной проработки определенных групп мышц и не являются универсальными.

Однако, производители «Бабочки» утверждают, что можно с одинаковой эффективностью выполнять на эспандере Бабочка упражнения для пресса, бедер и ягодиц, рук и спины.

И он действительно может заменить громоздкие тренажеры. Он прост в использовании, удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм.


Как работает тренажер?
Эспандер Бабочка состоит из центральной части  — головки, в которой находится пружина, и двух полукружных рычагов, которые раздвинуты в разные стороны.

Сверху они покрыты прорезиненным материалом, предотвращающим скольжение, и натирание кожи во время тренировки. При приближении рычагов друг к другу происходит сжатие пружины (т.е. ее упругая деформация), и она в ответ на это усилие разжимается, с возвращением рычагов в исходное положение.

Изначально этот эспандер был создан для проработки приводящих мышц бедра. И судя по положительным отзывам, он действительно эффективно справляется с поставленной задачей.

Почему он эффективен?
Оказывается, все очень просто. Конечно, можно выполнять обычные махи ногами, и вы также добьетесь успеха, ноги станут стройнее и сильнее.

Но эффект появится несколько позже, чем при работе с «бабочкой». Да и внутренняя сторона бедер труднее поддается тренировкам, а с этим приспособлением проблема решается сразу.


Упражнения на тренажере Бабочка


Внутренняя часть бедра
Тренажер Бабочка прославился благодаря именно этому упражнению. Для выполнения данного упражнения  понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер бабочка.

Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами, и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз.

Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера бабочка на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра.

Примечание: Выполняйте это упражнение 50 раз каждый вечер перед сном.

Грудная клетка и грудь
Возьмите тренажер Бабочка таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу.

Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки.

Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч.

Верните локти в исходное положение с силой.

Сравните это упражнение с этим комплексом для рук и спины

Верхняя часть тела
Данное упражнение превосходно подходит для проработки почти всех мышц верхней части тела.

Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом эспандер Бабочка. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного  положения в другое при каждом повторе.

 
Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед.

Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.

Трицепс
Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией.

Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук).

Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.

Сравните это упражнение с упражнениями на трицепс

Живот (скручивание)
Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу.

Теперь положите эспандер бабочка таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх.

Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот.

Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.

Верхняя часть спины
Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа.

Прижмите одну рукоятку тренажера бабочка к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем.

Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте эспандер правой рукой.

Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера, и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру.

Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.

Эспандер Бабочка на разведение
На прилавках спортивных магазинов можно найти ближайшего «брата» нашей «бабочки» – это так называемый «грудной», или эспандер на разведение для тренировки бедер и ягодиц. Он имеет такую же форму, только рычаги в исходном положении сжаты.

Прилагая усилия при выполнении упражнений, вы разводите рычаги, разжимая пружину. Так прорабатываются разводящие мышцы бедер, очень эффективно убираются «ушки», подтягиваются ягодицы.


Упражнения на разведение для тренировки бедер и ягодиц
    1. Стоя на четвереньках в позе стола, установите эспандер так, чтобы рукоятки были зафиксированы на коленях, а головка смотрела назад. Поднимайте одно колено в сторону так высоко, насколько это у вас получится. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу.
2. Лежа на боку, закрепите эспандер Бабочка рукоятками на коленях. Поднимайте верхнюю ногу так высоко, как сможете. Повторите 15-20 раз на одну и на другую ногу.

3. Лежа на спине, оторвите таз так, чтобы передняя поверхность — живот и бедра вместе составляли прямую линию. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.

      4. Сидя на стуле, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире.

Повторите 30 раз.
      5. Упритесь руками в стул, сохраняя спину прямой. Колени присогнуты. Закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела назад. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
     6. Сидя на стуле с ногами на высокой подставке, закрепите тренажер рукоятками на коленях так, чтобы головка смотрела вниз. Разводите колени в стороны как можно шире. Повторите 30 раз.
Выводы и наблюдения людей, использовавших тренажер
«Бабочка» является отличным средством для начала работы над мышцами бедер;
Это устройство нельзя считать полноценной заменой всех тренажеров, т.к. в основном прорабатываются только некоторые группы мышц;
Он достаточно легкий, не занимает много места;
Дешевый, поэтому купить может каждый;
Обычные очень часто ломаются, а профессиональные достаточно дорогие;
Упражнения для рук и груди неудобно выполнять, могут быть болезненные ощущения, мозоли или сдавливания на коже.
Нет возможности сменить нагрузку, а значит, со временем нужно переходить на другой снаряд.
Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины.
 

Внутренняя часть бедра: 7 действенных упражнений


Фото: Екатерина Смирнова

От бездействия даже красивые, четко очерченные бедра быстро теряют форму. Особенно страдает внутренняя поверхность бедра – эта зона получает мало нагрузки, даже если вы ведете активный образ жизни. Я попросила фитнес-тренера Юлию Дражину объяснить, почему бедра особенно подвержены обвисанию с внутренней стороны, и поделиться самыми действенными упражнениями для внутренней поверхности бедер.

От природы мы все наделены разной формой скелетного строения. Нижние конечности принято описывать как Х- образные, Y – образные и в виде буквы H. Но смею вас уверить, что мышечная система у обладателей разных типов ног одинаковая. А это значит, поддается коррекции.

Маленький урок анатомии. Если вы сейчас сидите на стуле, хочу попросить вас сесть ровно и развести колени в стороны. Теперь медленно их сведите. С точки зрения анатомии, это движение называется приведением.  И выполняет его не одна мышца, а целый комплекс: длинная приводящая, короткая приводящая, большая приводящая, гребенчатая и тонкая мышцы.  Это не очень большие по площади, сравнительно слабые мышцы. (Если сравнивать, например, с комплексом мышц спины или остальными мышцами бедра).

Приведение – их прямая анатомическая обязанность. А сила и выносливость зависит от степени тренированности. Количество волокон в любой мышце определено с рождения; поврежденные волокна никогда не замещаются, даже во взрослом теле. У тяжелоатлета не больше волокон, чем у стройной девушки весом 45 кг, просто у атлета мышечные волокна большего размера и они более выносливые.

Точно также приводящие мышцы бедра участвуют во многих движениях, как стабилизаторы (т.е. помогают сохранять равновесие). В упражнениях для внутренней поверхности бедра именно этим качеством мышц чаще всего и пользуются.

Большинство из нас, в отличие от спортсменов, заботит скорее форма, а не сила и выносливость мускулатуры.   И напрасно: слабые мышцы не могут стать красивыми. А от бездействия бедро быстро теряет форму.

Значит, будем тренировать внутреннюю поверхность бедра. Заниматься важно регулярно. Если вы прервали занятия всего на 2-3 недели, их эффект заметно слабеет, а через пару-другую месяцев отдыха и вовсе пропадает.

На мой взгляд, одним их самых результативных для изменения формы внутренней поверхности бедра являются силовые упражнения – см ниже. А дополнять их можно плаванием и посещением уроков йоги и пилатеса, упражнениями на баланс, плюс всеми видами спорта, где требуется удерживать равновесие: лыжи (особенно горные), коньки, ролики.

Комплекс «Бедро Нимфы»

Выпады назад

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. На выдохе сделаете выпад назад с переносом центра тяжести. Будьте внимательны: в выпаде оба ваших бедра должны образовать с голенью углы 90○. На вдохе возвращаетесь в исходное положение.  Сделайте15 повторений на каждую ногу, в 3 подходах.

На потом: по мере вашего совершенствования (и для остроты ощущений) меняем вариант  на выпады назад с опоры. Можно использовать степ, но лучше взять нестабильную поверхность, типа Core, Bosu. Тренировка на этих устройствах в разы увеличит нагрузку на мышцы внутренней поверхности бедра.

Плие


Фото: Екатерина Смирнова

Поставьте ноги чуть шире плеч, стопы развернуты в стороны на 45○. Отводя таз назад, выполняйте приседания до параллели бедра с полом. В нижней точке амплитуды задержитесь на 5-10 секунд и медленно возвращайтесь в исходное положение. Сделайте15 повторений на каждую ногу, в 3 подходах.

«Ножницы»

Лягте на полу (желательно закрепить на лодыжках утяжелители весом до 1,5 кг) и сводите и разводите ноги в сторону, имитируя механизм ножниц. Сделайте 3 подхода по 30 повторений. Кстати, любимое многими упражнение сведение ног в тренажере, похожее на «ножницы», подходит далеко не всем. Его рекомендовано делать только обладательницам «ног колесом» (не обижайтесь) – после него мышцы приобретают хороший тонус и форма меняется.

Воображаемый стул


Фото: Екатерина Смирнова

Статическое упражнение, которое я часто даю ученикам. Встаньте около стены, плотно прижмитесь к ней спиной и скользите вниз, имитируя посадку на стул. Стопы на ширине плеч, в нижней точке амплитуды бедро параллельно полу, голень перпендикулярна полу. Посидите на воображаемом стуле, сколько сможете, но не менее 2 мин.

Полукруг   

И снова динамическое упражнение. Встаньте ровно к опоре, отведите в сторону согнутую в колене ногу и опишите ею полукруг вовнутрь, затем обратно. Можно закрепить на лодыжках утяжелители. Сделайте по 20 повторений в 3 подходах на каждую ногу.

 «Колодезный Журавль»


Фото: Екатерина Смирнова

Для мышц внутренней поверхности бедра это не целевое упражнение, но равновесие вам придется удерживать, подключив все мышцы бедра. Встаньте прямо — можно даже около опоры. Представьте, что ваше тело – несгибаемый механизм с единственным подвижным суставом или что вы сломанная кукла. Поднимите вверх правую руку. Далее, сохраняя равновесие, наклонитесь вперед, подобно колодезному журавлю. Опора на левой ноге. При этом вся правая сторона (рука, корпус и нога) составляют одну линию. Задержите в горизонтальном положении 15-20 сек и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 15-20 наклонов и повторите все то же самое стоя на правой ноге.

Это хорошее упражнения для людей с Х – образной формой ног, оно помогает визуально выровнять формы.

Легкая атлетика


Фото: Екатерина Смирнова

Это замечательное упражнение подарили нам легкоатлеты. Поставьте барьеры (5-6 шт) на расстоянии шага друг от друга. Высоко поднимая колени, перешагивайте барьеры, двигаясь вправо и влево боком. Желательно шагать 5-7 мин подряд. Темп держите не быстрый, не жертвуйте техникой и поднимайте колени высоко.

Внутренняя / внешняя сторона бедра C008ES

Весовой стек Станочные литые диски имеют толщину 25 мм (1 дюйм) и вес 5 кг (10 фунтов) и 7 кг (15 фунтов). Плавность движения дисков по направляющим стержням обеспечивают полиамидные втулки. Верхний диск для обеспечения начальной нагрузки представляет собой станочный литой «блин» весом 5 кг (10 фунтов). На тренажере Leg Press начальный вес составляет 11 кг (25 фунтов). Плавность работы тренажера обеспечивают смазанные прецизионные втулки. Магнитный штифт для выбора веса осуществляет принудительную блокировку дисков. Штифт закреплен на стеке с помощью толстого страховочного троса с пластмассовым покрытием. Распознаванию штифта для выбора веса способствует цветная маркировка. Направляющие стержни имеют диаметр 19 мм (3/4 дюйма), сделаны из стали и покрыты коррозионно-устойчивым составом, что обеспечивает плавность работы тренажера и защищает его от ржавчины. Тросы соответствуют военным техническим условиям и имеют диаметр 5 мм (диаметр тросов, используемых в конструкции тренажера Leg Press, составляет 6,3 мм). На тросы нанесено специальное покрытие. Специализированные концевые соединения подверглись воздействию 250 000 циклов под нагрузкой 200 кг (440 фунтов). Шесть тренажеров не требуют снятия шкивов для прокладывания троса. На остальных семи тренажерах все шкивы подвергаются предварительной сборке, в силу чего снятие, прокладка и замена шкивов представляют собой простые операции. Искать нужные шкивы, обкладку и оборудование для установки шкивов не требуется. Низкий начальный вес и большое количество дисков делают тренажер пригодным для широкого круга людей. Для доступа к стеку вставать с тренажера не требуется. Заднюю часть стека закрывает полупрозрачное покрытие. Спереди покрытие также закрывает стек целиком. Для доступа к штифту для выбора веса предусмотрено отверстие шириной 75 мм (3 дюйма). Покрытие соответствует стандартам по технике безопасности ASTM и EN 0957.
Обивочный материал Материал представляет собой высококачественный промышленный винилопласт с защитным покрытием, благодаря которому продлевается срок службы обивки продлевается и облегчается процедура ее очистки. Материал удовлетворяет нормам пожарной безопасности, действующим в штате Калифорния (Бюллетень 117, раздел E). Конструкция состоит из четырех элементов: спинки из клееной фанеры толщиной 3/4 дюйма, высокоплотной пенной основы толщиной 3/4 дюйма, сердцевинного пенопластового слоя толщиной 3/4 дюйма и обивки промышленного назначения. Общая толщина спинки составляет 65 мм (2,5 дюймов).
Резиновые ножки Есть
Держатель(-и) для аксессуаров Есть
Регулировка Для приспособления к движениям бедер в ту или иную сторону соответствующие упоры поворачиваются на 180 градусов. Для регулировки исходного положения подвижных рукояток вставать с тренажера не требуется. Для плавной регулировки тренажера предусмотрены закаленный плунжер и пружинный шплинт с удобным вытяжным штифтом. Вытяжной штифт имеет желтую маркировку, которая позволяет быстро обнаружить его.
Instructional Placard Простые поэтапные инструкции по настройке тренажера и выполнению упражнений пригодятся спортсменам любого уровня подготовки. Инструкции содержат советы, благодаря применению которых тренировки дают оптимальные результаты.
Подшипники и точки поворота Подшипники, соответствующие стандартам ABEC, повышают надежность и плавность работы тренажера. Размер подшипников — 11 мм (4,5 дюймов). Поворотные оси размером 25 мм (1 дюйм) изготавливаются из твердой стали и оснащаются пропитанными маслом бронзовыми втулками, что обеспечивает точность выравнивания компонентов тренажера и отсутствие трения в ходе упражнений. На тренажерах с кулачковым механизмом (Bicep Curl, Tricep Extension, Leg Extension, Leg Curl, Abdominal и Back Extension) установлены опорные поворотные подшипники со смазочными желобками, соответствующие стандартам ABEC.
Держатель для аксессуаров и бутылки с водой Сверху заднее и переднее покрытия зафиксированы специальной крышкой, в которой предусмотрена полка для вспомогательных предметов и держатель для бутылки диаметром 102 мм (4 дюйма).
Блоки и кабели Шкивы из наполненного стекловолокном полиамида с глубокими V-образными канавками надежно фиксируют тросы и обеспечивают плавное вращение подшипников.
Рама и отделка Гнутая электросварная труба калибром 11 (2,75 мм) и размерами 2 х 4 дюйма (50 x 100 мм) изготовлена из стали. На трубу электростатическим методом нанесено порошковое покрытие, отвержденное при нагревании для обеспечения высочайшей прочности металла. Выпускаются рамы из титана марки Experience (цвет — промышленный серебристый металлик).
Общие функции Приспособления для выбора исходного положения легко регулируются. Поворотные упоры для бедер установлены под определенным углом, что повышает эффективность тренажера и обеспечивает комфорт в ходе тренировок. Вес стека 78 кг (170 фунтов) с увеличением нагрузки на 5 фунтов.

Внутренняя сторона бедра, путь к заветной цели

Я не могу сказать наверняка за всю Северную Америку или даже за всю Канаду, но в Монреале, если вы пойдете в обычный супермаркет, чтобы купить просто говядины, скажем, на гуляш или что-то такое гуляшеподобное, ну там какую -нибудь говядину в вине или пиве или с картошкой или еще какими овощами, если, одним словом, вы хотите приготовить тушеную говядину… хотя мне таких волшебников встречать пока что не доводилось, которые одним только словом могут что-либо приготовить. Не ну а че, скомандовать так: «говядина, готовься!» Но я не об этом сегодня. Я о том, что в 85 процентов случаев в супермаркете, покупая говядину нарезанную кубиками, вы получите говядину именно от этого куска. Даже больше вам скажу. Если вы купите какой-то уже обвязанный салом ростбиф, уже готовый к запеканию, вам тоже дадут мясо от именно этой мышцы. Кусок этот называется по современной российской классификации «внутренняя сторона тазобедренного отруба», соответственно по -английски «inside round». Round, это как раз и есть тазобедренный отруб целиком, по простому говоря, задняя нога, бедро.


С внутренней стороны этого самого говяжьего бедра находится такая здоровенная толстая мышца, у канадских бычков она обычно выходит весом в 10 кг. Вот из нее-то в основном и нарезают то, что многие назовут простомясо. Не сильно жесткое, но и не супермягкое, без особого выразительного вкуса, но не скучное, в общем мясо как мясо. Нарезают из него обычно всякие полуфабрикаты, на витрине оно выглядит красиво, без жира с ярко выраженными волокнами. Идет оно на всякие стейки типа перечных или сэндвич-стейков. Нарезают из него на стир-фрай и даже на шашлыки. Обычно, так как оно не сильно нежное, его прокалывают множеством игл, чтоб слегка разорвать волокна и сделать мякоть понежнее. Короче, гурманам и всяким там фуди кусок этот не особо интересен, а всем остальным вполне подходит для всяких рагу и прочего.

Сейчас часто от многих поваров и фанатов кровавых стейков можно услышать название стейк мясника. Обычно говоря это имеют ввиду скерт стейк,известный в российских столицах под модным названием стейк мачете, или фланк – прикольную мышцу из области бычьего паха, которую мой приятель Рома Редман называет мясом с по-над пиписьки. Или еще стейком мясника называют мой любимый онглет, он же хенгинг тендер, он же мясистая часть диафрагмы. Все эти куски были когда-то тем, про что знали только мясники, которые и забирали себе эти куски домой по бросовой цене, пользуясь неосведомленностью широкой публики. Нынче же публик осведомилась и все эти «стейки мясника» постепенно дорожают и в некоторых местах уже обогнали по цене туже вырезку.

А вот я могу вам рассказать про кусок, о котором знают даже не все мясники. И в нынешних условиях настоящим стейком мясника я назвал бы именно его. Кусок этот как раз находится именно в группе мышц внутренней стороны бедра. Но подробно об этом куске я расскажу не сегодня. Сегодня я просто покажу, как разобрать на отдельные мышцы и зачистить внутреннюю сторону бедра.

Итак внутренняя сторона бедра. Вообще, мне кажется, что у любого нормального мужчины, да и у женщины тоже эти слова должны бы вызвать довольно эротические ассоциации. Ведь чья-то чужая рука касающаяся вас в этом месте очень недвусмысленно говорит вам о намереньях того, кто эту руку вам туда положил, и решение требуется принимать незамедлительно, решение о переводе отношений на новый уровень или об оставлении их на уровне прежнем. Хотя, в большинстве случаев, если чья-то рука уже там оказалась, все решения, осознанно или нет, уже были вами приняты.

Нет, я все-таки какой-то тайный эротоман. Рассказывать собрался про мясо кроваво-красное, а уводит, уводит меня в сторону сексуальных фантазий. Поэтому срочно беру себя в руки, в переносном смысле, а не в прямом, и продолжаю рассказ про мясо.

Кусок я этот раздобыл. Кусок этот можно найти в любом магазине, где мясники сами режут мясо. НО! Очень мало кто из них захочет вам его продать. В больших супермаркетах вам скажут, что продать его не могут, потому что у них нет в ассортименте такого наименования, а в маленьком запросят какую-то невероятную цену. Тем не менее, у всех у них он есть, они из него все или почти все полуфабрикаты мастырят. Да вам и не нужен такой большой кусок. Ведь, блин, 10 кг. Но я ради любви к искусству все-таки купил его и привез домой. Если кто из монреальцев решит, что ему без такого кусманища жизнь не мила, то пусть мне напишет, я ему расскажу, где такие куски без проблем отпускают по божеской цене.

И вот этот кусок у меня на столе. Начинаю я с того, что срезаю с него жир, сало, так сказать.

Под слоем сала обнаруживается мышечная крышка. Сало-то я сперва срезаю только с нее в основном.

Когда крышка, которая по-англицки зовется cap, остается без сала, я по частям снимаю ее с основного куска. Можно было бы снять ее и целиком, как делают многие мясники, но крышка эта состоит из трех разных мышц, и мне эти три мышцы нужны по отдельности. Сперва я снимаю, в смысле отрезаю, следуя ножом по соединительным пленкам и прослойкам жира, маленькую мышцу сбоку большого куска.

Потом потихоньку отделяю саму собственно крышку, плоскую мышцу покрывающую почти всю внутреннюю сторону бедра.

В некоторых компаниях мясники перед тем как отделить ее, закачивают под нее воздух, чтоб упростить эту задачу. Она тогда легче отделяется. Но я и без воздуха легко срезаю ее по соединительным пленкам.

В конце она, крышка эта, соединяется с мышцей по форме напоминающей грушу. Я отреза крышку от этой груши.

А после этого отрезаю и грушу.

Кстати, эта мышца мясниками действительно зовется грушей – pear или иногда ее еще называют пулей – bullet.

Чтобы проще отделить эту грушу-пулю, я переворачиваю кусок.

Теперь все дополнительные мышцы убраны, я просто зачищаю эту все еще здоровенную оставшуюся мышцу. Я отковыриваю кусок сала с изнанки, с широкого ее края.

Этот комок сала как бы утоплен в мясо. Под ним проходит довольно толстая венка. Я нахожу ее два конца и делаю надрез прямо над ней.

Вырезаю вену.

А потом зачищаю кусок от всех остальных пленок и сала.

С наружной стороны мышцы я вижу светлые пятна.Они остались после обработки туши паром, после того как с нее ободрали шкуру. Я срезаю посветлевшее мясо тоже.

Кусок готов.

В следующих постах я расскажу о том, как я зачищал все мелкие мышцы, снятые с него, и что я из всего этого мяса готовил. Вот на последок покажу, что получилось после зачистки всех кусков и сколько обрези мне пришлось с них всех снять.

Продолжение следует.

Взято отсюда


Липосакция внутренней стороны бедра — Beauty Doctor

07 января 2020

Для многих женщин, в том числе и тех, кто не страдает от повышенного веса, полные и дряблые бедра становятся причиной неудобств. Внутренняя сторона бедер, смыкаясь, мешает ходить, натирается, кожа грубеет, становится темной и некрасивой.

Ранее самые терпеливые изводили летом килограммы талька, пытаясь бороться с опрелостями и потертостями, а самые отчаянные решались на липосакцию — то есть удаление жировой ткани. В последнем случае уменьшения бедер удавалось достичь, но демонстрировать новые достоинства фигуры можно было только в брюках из плотной ткани. Все потому, что после обычной липосакции на поверхности бедер часто образовывались вмятины и бугры, настолько неэстетичные, что некоторые всерьез начинали жалеть о том, что вмешались в промысел природы и решили изменить очертания ног.

И неважно, была ли это хирургическая операция (иссечение скальпелем) или липоаспирация (разжижение и отсасывание жира вакуумным прибором) — в том и другом случае достичь гладкой поверхности не удавалось.

И только лазерная липосакция позволила решить проблему.

Технология лазерной липосакции внутренней поверхности дряблых бедер заключается в том, что в область локальных жировых отложений вводится специальный раствор, который сначала разжижает жир, а потом его вытягивают специальным вакуумным отсосом. Но это как раз тот этап, который ранее считался полноценной операцией и не позволял достичь гладкости кожи. Однако в нашем случае за первым этапом следует второй — обработка кожи изнутри лазерным лучом.

Лазерная энергия выравнивает поверхность изнутри и создает контролируемый нагрев тканей, который стимулирует обновление и подтягивание кожи изнутри. В результате бедра становятся ровными, гладкими, кожный лоскут не обвисает, а расстояние между внутренней стороной бедер оказывается комфортным для пациентки.

Надо отметить, что полные бедра — это проблема не только женщин, но и мужчин, у которых к тому же при ходьбе не только кожа стирается, но и брюки «зажевываются» при постоянном трении одной ноги о другую. Тут уж об элегантности думать не приходится.

А при лазерной липосакции, которая производится через микроскопические проколы в коже, следов вмешательства не видно. И перенесшего такую операцию не выдадут бугры и вмятины, остающиеся после обычного удаления жира.

Поэтому среди пациентов, которые решаются на лазерное удаление локальных жировых отложений в области внутренней стороны бедер, в клинике пластической хирургии «Бьюти Доктор» немало мужчин.

Характерно, что часто будущие пациенты иногда обращаются в клинику «Бьюти Доктор» совсем с другими запросами — абдоминопластика, подтяжка лица, установка имплантатов и только при осмотре узнают, что для их самой обременительной проблемы — стертыми почти в кровь бедрами — есть результативное и быстрое решение. Ранее они и не подозревали, что этот недостаток можно устранить!

Стоимость липосакции внутренней стороны бедер можно узнать на консультации у пластического хирурга, цена будет зависеть от объема жировых отложений и площади обрабатываемой поверхности бедер, а эти параметры всегда сугубо индивидуальные.

После лазерной липосакции внутренней стороны бедер пациент может выйти на работу на третий день. Единственно, ему необходимо в течение некоторого времени (от двух до четырех недель) носить корректирующее белье, чтобы кожа быстрее подтянулась. Зато потом обтягивающие джинсы, купальники, шорты, мини-юбки и другие открытые наряды только подчеркнут красоту стройных ног.

Автор: Дудник А.П.

Поделиться

Особое внимание к внутренней поверхности бедра!

В прошлом году мы с подругой отправились в Австралию. Перелет был через Сингапур. Вывалившись из самолета в Сингапуре после 10,5 часов полета, мы были не очень хороши собой, и помнив, что впереди еще 8 часов перелета, мы всерьез озаботились вопросами отдыха и релакса. Нам несказанно повезло, что посадка была именно в Сингапуре, городе, где массаж является частью культуры, поэтому массажные салоны расположены на всех уровнях и во всех углах огромнейшего сингапурского аэропорта. Решив, что массаж – это ровно то, что нам необходимо, мы зашли в ближайший к нашему выходу массажный салон. И не пожалели об этом! Массаж был отличным!

В массажном салоне нас очень тепло приняли, поинтересовались продолжительностью нашего перелета, спросили откуда и куда мы летим. Узнав, что нас и впереди ждет продолжительный перелет при массаже особое внимание уделили ногам, которые традиционно сильно устают в самолетах. Сочетание движений мне очень понравилось, некоторые из них я никогда не встречала в практике российской массажной школы и с удовольствием переняла их.

Внутренняя поверхность бедра является одной из самых проблемных зон с точки зрения поддержания ее красоты и эстетичности. Кожа в этом месте быстрее всего обвисает (также как на внутренней поверхности плеча), поскольку в повседневной жизни мышца в этом месте напрягается меньше всего (если ей не заниматься специально в условиях спортзалов)
Массаж этой области правильнее проводит на развернутом или поднятом бедре. Только в этом случае головка бедра раскрывается и позволяет глубоко промассировать мышцы. Угол разворота бедра может быть различным, он зависит от физического состояния клиента.
Массаж внутренней поверхности бедра проводится как в рамках общего оздоровительного массажа, так и при проведении антицеллюлитного массажа нижних конечностей.

Небольшой угол разворота я всегда использую для начала разминания. Иногда это единственно возможная для клиента поза (противопоказаниями для сильного разворота могут быть отсутствие гибкости, большая масса тела, проблемы суставов).
Для небольшого разворота я кладу ногу клиента к себе на колени. Далее выполняем классический массаж.

Массаж внутренней поверхности бедра (как и на других частях тела) чередую с растяжками, потому что это позволяет не только хорошо промять мышцы, но и улучшить эластичность тканей, подвижность суставов. Эти движения заимствованы из китайских техник (китайцы вообще считают, что ежедневные массажи всех суставов позволяют сохранить их подвижность до глубокой старости, предотвратить воспалительные процессы).

При широком развороте бедра также провожу классический массаж.

Подъем ноги иногда единственно возможное изменение ротации бедра (при большой массе тела, возрастных изменениях суставов). Кроме того, это добавляет приятных ощущений от массажа, снимает спазмы мышц, позволяет массажисту работать со всей поверхностью ноги (хорошо для лимфодренажного массажа).
Таким образом можно проводить и обертывание клиента, не переворачивая его.
Поднимая ногу я либо кладу ее себе на плечо.

Либо держу на весу (второе намного сложнее, особенно при значительном весе клиента).

Упражнения для бедер покорившие тысячи женщин. Моя 5-ти минутка для внутренней стороны бедер | Екатерина Юрочкина

Ох уж эта внутренняя сторона бедер, такая сложная в прокачке и так мало упражнений направленных именно на эти мышцы. Я знаю как сложно подобрать упражнения точечно работающие на мышцы внутренней стороны бедра. Поэтому, специально для Вас, я придумала и разработала комплекс упражнений, который точечно прорабатывает те самые мышцы.

С Вами Я — Екатерина Юрочкина, ваш личный тренер, мне важно подобрать для вас именно те упражнения, которые точечно прорабатывают самые проблемные зоны. Я продумываю и разрабатываю различные комплексы упражнений, чтобы Вам было комфортно их выполнять и с максимальной эффективностью. Подписывайтесь на мой instagram, мой Youtube канал, где вы найдете для себя много полезной и нужной информации, а также упражнения на все части тела и не только)

Сколько вы знаете упражнений для мышц внутренней стороны бедер? В основном их общее количество можно пересчитать на пальцах. А если убрать из этого списка упражнения повышенной сложности, то останется буквально несколько однообразных техник выполнения.

Сегодня я хочу Вам рассказать и показать комплекс упражнений, который разработан мною для мышц внутренней стороны бедер. Как всегда, мои упражнения доступны и эффективны. А этот комплекс произвел фурор среди не только моих учениц, но и всех тех, кто занимается своей фигурой и здоровьем!

Выполнять их можно в любом месте, дома, спортзал, природа. Для выполнения упражнений не требуется дополнительного оборудования, только лишь подручные средства. И один из главных плюсов, это уровень физической подготовки, мои упражнения может выполнять человек с любым физическим развитием.

Внутренняя сторона бедер — дна из самых проблемных зон на нашем теле. Но для вас она больше не будет проблемной. Благодаря моему комплексу упражнений, вы научитесь держать ее в форме, подтянуть и укрепить мышцы.

Занимаемся лежа

Данный комплекс выполняется из положения лежа. Что очень удобно, и не возникает сложностей.

Для выполнения упражнений вам понадобится коврик, хотя можно и без него, кому как удобно) и всего 5-6 минут свободного времени.

Помните! — Для получения результата необходимо заниматься на регулярной основе. Это всего 5 минут в день, думаю можно потратить их на свое преображение))) Для более быстрых результатов, попробуйте выполнять несколько подходов с минутным перерывом!

Вы уже заждались? Тогда погнали! Включайте видео, ложитесь на пол и начинайте выполнять упражнения.

Важный момент! — Старайтесь придерживаться заданной техники упражнений, так вы гораздо быстрее придете к результатам.

Жду ваши отзывы и комментарии)))

Не стесняйтесь, делитесь своим мнением или задавайте вопросы.

Открытие внутренней поверхности бедер — Экхарт-йога

Приводящая группа

Приводящая группа, широко известная как внутренняя ( верхняя)  бедра, представляет собой группу нескольких мышц, которые при задействовании сводят ноги вместе. Они прикрепляются к внутренней стороне бедренной кости ( бедренная кость ), а другим концом к лобковой кости и седалищным костям. Состоят из 5 мышц; гребенчатая мышца, длинная, короткая и большая приводящая мышца и тонкая мышца.

Они довольно сильно развиты у некоторых людей, например, у всадников, но у большей части населения эти мышцы, как правило, являются более слабыми братьями и сестрами похитителей.

Йога и внутренняя поверхность бедер


Выравнивание бедер

В практике йоги эти мышцы становятся очень важными, поскольку они инициируют выравнивание бедер и нижней части спины, и поэтому они играют важную роль в каждой группе поз, начиная от позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед и т. д., чтобы ноги и бедра были выровнены.

Стабилизирует и раскрывает тело

При правильном использовании и включении они помогают стабилизировать, а также раскрывают тело в позах. В позах баланса на руках, таких как Бакасана, Титтибасана и т. д., необходимо сильно активировать приводящую группу, чтобы поддерживать ноги в позе и стабильность корпуса.

Зачем растягиваться?

Приводящие мышцы, к сожалению, не только  слабые  у многих людей, но и, как правило,  короткие ! Растяжка этих мышц помогает расслабить не только приводящие мышцы, но и влияет на то, как мы дышим, соединяясь с другими мышцами, как вагоны поезда.

Цепная реакция

Аддукторы прикрепляются к тазовому дну, затем к поясничной мышце, а затем к диафрагме в динамической связи.Когда в этом «поезде» связи одна часть натянута, это будет воздействовать и тянуть за собой другие «вагоны». Простыми словами; когда вы растягиваете внутреннюю часть бедер, вы не только делаете внутреннюю часть бедер более гибкой, но и растягиваете диафрагму, чтобы лучше дышать!

Приводящие мышцы растягиваются в таких позах, как Триконасана (передняя нога), Врикшасана (поднятая нога в позе Дерева), Упавишта Конасана и других подобных позах.

Таким образом, каждый раз, когда вы растягиваете внутреннюю часть бедер, вы «устанавливаете йогу», связь со своим дыханием!

Попробуйте на этом бесплатном занятии от Сандры Карсон

Сандра КарсонС почти двадцатилетним опытом изучения тела, разума и сердца Сандра разработала стиль преподавания, цель которого — сделать йогу целостной, самостоятельной. — рефлексивная и духовная практика.

Следуйте

3 одобренных дерматологами способа устранения темной внутренней поверхности бедер

Как осветлить потемневшую кожу бедер может быть серьезной проблемой для многих. Первым шагом в лечении пигментации является решение любых основных проблем, упомянутых ранее. Простая профилактическая мера — регулярное использование увлажняющего крема, чтобы кожа внутренней поверхности бедер оставалась гладкой и эластичной.

Для осветления пигмента на рынке доступны различные средства для местного применения, обладающие депигментирующими и отшелушивающими свойствами.Эти средства для местного применения могут включать любой из нескольких осветляющих агентов, таких как гидрохинон, третиноин, койевая кислота, аскорбиновая кислота и ниацинамид. Следует помнить о том, что местное лечение практически не влияет на пигментацию кожи. Однако они эффективны при пигментации, поражающей поверхностный или эпидермальный слой кожи. Если вам интересно узнать, как осветлить потемневшую кожу бедер, вот несколько замечательных советов для вас, включая:

  • Домашние средства

  • Лучшие продукты для использования

  • Профессиональное лечение

Домашние средства для избавления от темных пятен на внутренней поверхности бедер

В то время как рынок наводнен средствами по уходу за кожей и косметикой, ничто не сравнится с добротой и полезностью натуральных продуктов. Если вам интересно, как осветлить потемневшую кожу бедер с помощью натуральных ингредиентов, мы предлагаем вам несколько домашних средств, которые требуют не более чем похода на кухню.

# 1 Смесь кокосового масла и лимонного сока

Процедура:  Смешайте и нанесите смесь из 2–3 столовых ложек кокосового масла и 1 чайной ложки лимона на потемневшую кожу внутренней поверхности бедер и оставьте на 10–15 минут.

Почему это работает?

В то время как лимон, богатый витамином С, помогает устранить гиперпигментацию, кокосовое масло обладает антибактериальным, противогрибковым и противомикробным действием (все это помогает убивать бактерии и грибки, которые могут появиться на вашей коже).Кокосовое масло также содержит 80-90 процентов насыщенных жиров, которые глубоко увлажняют кожу. Кроме того, поскольку он содержит так много различных жирных кислот, он может помочь в создании здоровых мембран, а также создать защитный барьер, возможно, уменьшая темные внутренние части бедер. Просто убедитесь, что это кокосовое масло первого отжима; чем оно чище, тем эффективнее.

# 2 Алоэ Вера

Процедура:  Все, что вам нужно сделать, это нанести гель алоэ вера на бедра, чтобы увидеть результаты.Массируйте область до тех пор, пока гель полностью не впитается в кожу. Позже вымойте внутреннюю часть бедер теплой водой.

Почему это работает?

Алоэ содержит алоин, который обладает потенциалом осветления кожи, тем самым уменьшая гиперпигментацию. Он также обладает регенерирующими способностями.

#3 Овсяный скраб

Процедура:  Нанесите смесь из одной части овса, одной части йогурта и чайной ложки меда (мед является фантастическим увлажняющим средством) на бедра и аккуратно помассируйте.Это поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, обнажив более здоровые клетки кожи.

Почему это работает?

Овсянка считается суперпродуктом для вашей кожи. Это может помочь восстановить баланс pH вашей кожи. Сырой овес также является отличным отшелушивающим средством, когда речь идет о осветлении пигментных пятен на внутренней стороне бедер.

#4 Паста из пищевой соды

Процедура:  Наполните ванну наполовину водой, а затем добавьте пищевую соду.Позвольте ему раствориться. Полежите 10-15 минут в ванне с пищевой содой. После этого промокните кожу насухо и увлажните ее.

Почему это работает?

На сухой, шелушащейся коже пищевая сода действует как умеренное отшелушивающее средство. Его щелочная природа помогает повысить рН кожи и удалить чешуйки. Это также может помочь в удалении темной внутренней поверхности бедер, вызванной сухостью кожи.

#5 Сахарный скраб

Процедура:  К ложке сахарного песка добавьте столовую ложку кокосового масла. Хорошо перемешайте, затем аккуратно отшелушите кожу в пораженной области сахарным скрабом. Делайте это в течение минуты или двух, прежде чем смыть.

Почему это работает?

Сахарные скрабы используются для отшелушивания кожи. Это помогает в удалении омертвевших клеток кожи, которые могли скопиться на внутренней стороне бедер и привести к потемнению кожи внутренней поверхности бедер.

 

#6 Картофельная настойка

Процедура:  Это древнее средство для осветления темных пятен на коже.Хотите знать, как осветлить потемневшую кожу бедер с помощью картофеля? Картофель нарезать ломтиками. В течение 15 минут или дольше протирайте пораженный участок ломтиком картофеля. Аккуратно промойте пораженный участок.

Почему это работает?

Это воздействие вызвано катехолазой, ферментом картофеля.

Отказ от ответственности : Вышеупомянутые средства могут быть очень полезны для людей, которые задаются вопросом, как осветлить потемневшую кожу бедер. Сказав это, эти средства считаются полезными, но не могут обещать успешных результатов.В случае, если у вас аллергия на какой-либо из вышеперечисленных продуктов, в качестве меры предосторожности рекомендуется воздержаться от проведения процедур самостоятельно и проконсультироваться с нашими онлайн-дерматологами.

 

Лучшие продукты для осветления темных бедер

На рынке доступно несколько рецептурных мазей, которые могут помочь осветлить темные бедра. Такие продукты содержат активные компоненты, в том числе гидрохинон, ретиноевую кислоту, койевую кислоту, азелаиновую кислоту, ниацинамид и другие, которые осветляют пигментацию кожи.Следующие продукты ответят на ваши вопросы о том, как осветлить потемневшую кожу бедер.

#1 Гидрохинон

Гидрохинон является очень активным депигментирующим средством для кожи, которое можно использовать для лечения различных типов пигментации. Всегда убедитесь, что вы используете бренд, сертифицированный дерматологами, и при этом всегда будьте осторожны и обращайтесь к врачу перед использованием, поскольку продукты могут сделать кожу более чувствительной, вызвать сухость, раздражение, пигментацию и вызвать шелушение.

#2 Ретиноевая кислота

Это производное витамина А, которое помогает устранить пятна, способствует образованию коллагена и обновлению кожи; обычно используется ретиноид изотретиноин.

#3 Койевая кислота

Койевая кислота — это депигментирующий агент, который помогает уменьшить образование меланина, а также действует как антиоксидант, уменьшая воспаление, инфекции и старение кожи. Это одна из самых безопасных кислот, используемых в пигментации.

#4 Азелаиновая кислота

Азелаиновая кислота — это кислота, которая ограничивает количество меланина в коже, уменьшая потемнение кожи и уменьшая воспаление.

Результат использования этих продуктов варьируется от человека к человеку в зависимости от серьезности дефекта и дозы продукта. Поэтому их необходимо приобретать в аптеках под наблюдением дерматолога.

 

Профессиональное лечение

Существует множество процедур для быстрого и эффективного отбеливания внутренней поверхности бедер, уменьшения избытка меланина и восстановления естественного тона кожи. Ваш дерматолог определит тип терапии, который вам необходим, в зависимости от типа вашей кожи и глубины пигментации.Пройдите следующие процедуры, которые обычно используются для осветления потемневшей кожи бедер:

#1 Химический пилинг

Химический пилинг — это форма косметической процедуры, в которой используются более высокие концентрации кислот для контролируемого удаления верхнего слоя кожи. Это делается сеансами, и концентрация пилинга может увеличиваться с каждым сеансом. Поскольку у вас может быть сухая кожа, рекомендуется наносить хороший увлажняющий крем во время сеансов, а также после достижения желаемого эффекта.Миндальная кислота, гликолевая кислота, салициловая кислота или смесь кислот, например, часто используются в химических пилингах, которые не только улучшают пигментацию, но и омолаживают кожу.

#2 Эстетические процедуры

Существуют эстетические процедуры для устранения недостатков кожи, которые должны выполняться дерматологом или в оборудованных для этого учреждениях. Некоторые варианты:

  • Микродермабразия, отшелушивающая процедура, используемая для омоложения кожи

  • Радиочастотная процедура, которая не только отбеливает кожу, но и борется с дряблостью и морщинами

  • Интенсивный импульсный свет, тип света, который используется для воздействия на меланин в коже

#3 Лазерная обработка

Лазерное отбеливание кожи — безопасный и эффективный способ улучшить пигментацию кожи, не оставляя шрамов. Ваш дерматолог может помочь вам решить, подходит ли вам лазерное лечение. Это эффективная неинвазивная терапия, которая напрямую разрушает пигментные клетки кожи.

Вынос ключей:

Темная внутренняя поверхность бедер — это нормально и не представляет опасности для здоровья. Мы перечислили различные методы осветления потемневшей кожи бедер, используя различные варианты лечения. Кроме того, поддержание области в чистоте и увлажнении, а также предотвращение натирания могут помочь предотвратить возможность появления темной внутренней поверхности бедер в будущем.

Ваш дерматолог лучше всего определит состояние вашей кожи и предложит план лечения, который будет для вас оптимальным. С врачами в SkyMD можно легко проконсультироваться по видеосвязи или пообщаться с ними в чате.

Чтобы сделать этот процесс простым и удобным, все, что вам нужно сделать, это просто загрузить наше приложение, ввести необходимые данные, и все готово для консультации. В следующий раз, когда вы когда-нибудь захотите узнать, как осветлить потемневшую кожу бедер, вы знаете, куда вам нужно обратиться.Избавление от темной внутренней части бедер теперь не будет проблемой; мы здесь, чтобы помочь вам!

ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ

CoolSculpting на бедрах | Процедуры CoolSculpting для внутренней поверхности бедра и результаты

Слушайте, ребята. CoolSculpting внутренней поверхности бедер — отличная процедура, но это медицинская процедура. Информация в этом блоге является общей и должна восприниматься как таковая. Вам нужно будет встретиться с медицинским работником, чтобы убедиться, что вы являетесь подходящим кандидатом, и составить план лечения, адаптированный к вашему телу.Теперь давайте перейдем к хорошему.

 

Как работает CoolSculpting на внутренней поверхности бедер

Машина CoolSculpting, по сути, представляет собой машину для замораживания жира. Это похоже на безоперационную липосакцию… это самый простой способ думать об этом.

 

CoolSculpting работает с использованием аспирационных и аспирационных наконечников, которые становятся ДЕЙСТВИТЕЛЬНО холодными (от -11 до -13 градусов по Цельсию, если быть точным). Затем жир выдерживают при этой сверхнизкой температуре от 35 до 75 минут, в зависимости от части тела и конструкции аппликатора.

 

После заморозки жир метаболизируется и вымывается из организма с помощью лимфатической системы. Это все довольно круто… каламбур. Результаты CoolSculpting на бедрах занимают от трех недель до трех месяцев, в зависимости от вашего метаболизма, и вы можете ожидать сокращения от 20 до 25% ткани, обрабатываемой с каждым раундом лечения.

 

Вы можете (и должны) продолжать дополнительные сеансы CoolSculpting для бедер, пока не достигнете своей цели.Результаты будут накладываться друг на друга, поэтому вы увидите более драматическую трансформацию, продолжая лепку (или выполняя несколько сеансов на одной и той же области тела).

 

CoolSculpting — процедура коррекции фигуры. Это наш любимый способ избавиться от небольших жировых отложений здесь и там, чтобы изменить общий вид тела. Имейте в виду, что это лучше всего подходит для точечного похудения, и его не следует использовать, если вы ищете помощь в наборе или потере веса.

 

Сначала вы выбираете область на бедре, которую хотите обработать…

Прежде чем вы найдете в Интернете информацию о бедрах, имейте в виду, что лечение индивидуально.Лучший и наиболее точный способ получить необходимую информацию о вашем уникальном теле и ваших конкретных целях — записаться на бесплатную виртуальную консультацию.

 

Во время консультации вы расскажете о том, когда замечаете это «проблемное место» и что вас больше всего в нем беспокоит. Провайдер CoolSculpting поможет вести беседу и сравнит фотографии до и после клиентов, у которых были схожие проблемы с телом и цели.

 

Мы поможем вам в этом процессе. Мы будем задавать наводящие вопросы, чтобы определить, какие области лучше всего подходят для вас. Мы поговорим о различных подходах и вариантах вашего путешествия по замораживанию жира. Принимая решение о том, что вы готовы лепить, вы можете использовать несколько разных подходов:

  • Точечное уменьшение одной конкретной области
  • Слепите несколько областей для более драматичных преобразований
  • Используйте всесторонний подход к своему плану лечения, чтобы полностью изменить «форму» области

 

Некоторые люди просто хотят незначительного улучшения в какой-либо области или тонкого изменения, но другие хотят изменить свою общую форму.Каждый из этих сценариев будет выглядеть иначе, когда вы превратите этот «целевой результат» в план лечения.

 

Прежде чем мы начнем говорить конкретно о процедуре CoolSculpting для внутренней поверхности бедер, остановимся на нескольких областях, на которые можно воздействовать. Некоторые клиенты нацелены на одну из этих областей, некоторые объединяют несколько областей вместе, а некоторые работают со всеми сразу.

  • Внутренняя поверхность бедер (внутренний шов джинсов или излюбленная щель между бедрами)
  • Наружная часть бедер (зона седельной сумки, прямо в самой широкой части бедер)
  • Банановый рулет (под ягодицами)
  • Дистальный отдел бедра (область колена)

 

Например, этот клиент хотел сделать ноги стройнее и лечил внутреннюю и внешнюю поверхность бедер:

 

При нацеливании на более чем одну область вы, скорее всего, увидите «эффект похудения» на всей ноге.Вот до и после этого плана лечения. Она сделала несколько раундов процедур CoolSculpting для бедер, чтобы добиться идеальной формы ног.

 

 

А эта клиентка просто хотела заняться внутренней стороной бедер.

 

Самое приятное в CoolSculpting — это то, насколько вы можете быть подробным и сколько вариантов для индивидуальной обработки.

 

В оставшейся части блога мы сосредоточимся на CoolSculpting внутренней поверхности бедер, но во время вашей виртуальной консультации пообщайтесь с нашей командой о ваших целях лечения ног! Мы поможем составить план, который лучше всего подходит для вас.

 

Затем вы составляете план лечения CoolSculpting внутренней поверхности бедра…

Итак, мы только сейчас перешли к информации CoolSculpting внутренней поверхности бедра.

 

В процедуре CoolSculpting внутренней поверхности бедра используется один из двух наконечников, которые располагаются вертикально (или вдоль) вниз по ноге. Он нацелен на место прямо между ногами, где вы ожидаете разрыв между бедрами. Пациенты выбирают лечение внутренней поверхности бедер по множеству разных причин, но некоторые из наших фаворитов:

  • «Чтобы мне больше не пришлось использовать эту штуку Glide на бедрах.
  • «Потому что я не хочу раздражаться, когда бегу».
  • «Неважно, как усердно я работаю, я просто не могу сделать это место стройным и подтянутым».
  • «Как только я набираю вес, я замечаю это ПРЯМО на своих бедрах».
  • «Два слова. Бедро. Зазор.»
  • «Я увидел ваши результаты CoolSculpting ноги и был поражен».

 

Вот как выглядит план лечения внутренней поверхности бедер CoolSculpting 👇👇

 

 

 

Включая правильный выбор аппликатора…

Из-за характера распределения жира в организме и того факта, что результаты сохраняются в течение длительного времени, протоколы CoolSculpting довольно стандартны для лечения внутренней поверхности бедра.Это своего рода ситуация Goldi-Locks.

 

Есть два размера наконечников, которые мы можем использовать, но если вы должны правильно подойти, чтобы получить естественные результаты. Не слишком большой, не слишком маленький… у вас есть и должны подойти. Если нет наконечника, который будет правильно работать с внутренней поверхностью бедра, вы рискуете получить результаты, которые просто не будут выглядеть естественными. Вот описание вариантов наконечников для CoolSculpting:

 

  • CoolAdvantage — технология Cool Advantage, разработанная CoolSculpting, использует «охлаждающую чашу» или длинную овальную форму, которая естественным образом сужается и изгибается вместе с телом. Этот наконечник выдерживает температуру до -11 градусов, а время обработки составляет 35 минут. Это оригинальный наконечник Advantage длиной шесть дюймов.
  • CoolAdvantage Petite — вариант Petite технологии Cool Advantage от CoolSculpting использует то же время обработки, температуру и варианты насадок. Разница? Эта охлаждающая чаша имеет длину 4,5 дюйма, что позволяет нам более точно и точно формировать длинные и стройные линии на ноге, особенно для наших более миниатюрных клиентов.

 

Оба аппликатора поставляются с тремя различными адаптерами для изменения изгиба наконечника в соответствии с определенным участком тела. Для внутренней поверхности бедер CoolSculpting контур «Fit» — это инструмент, рекомендуемый корпоративными протоколами CoolSculpting, и это единственный способ, который мы используем в Element Body Lab. Это голубая часть наконечника (плоский контур), которую вы видите здесь 👇👇👇

 

 

Почему так важен выбор правильного размера и формы аппликатора…

Не по тому жиру, который мы убираем, вы нас помните. Это жир, который мы оставляем после себя, который действительно имеет значение. И именно поэтому выбор правильного аппликатора CoolSculpting так важен для нас в Element Body Lab — The Dallas CoolSculpting Experts, особенно на внутренней поверхности бедер.

 

Вот почему мы так тщательно следим за правильной посадкой наконечника.

 

В Element Body Lab мы ориентируемся на результаты и знаем, что, уходя отсюда, вы остаетесь пациентом на всю жизнь. Определение идеального места для достижения ваших целей и художественная способность визуализировать лучшие результаты CoolSculpting бедер позволяют нашим планам лечения быть намного более точными и эффективными.

 

Процедуры CoolSculpting для внутренней поверхности бедра должны быть нацелены на визуальную ступеньку, которую вы можете найти на ногах некоторых людей. (Конечно, есть люди, которые родились с щелью между бедрами, и им не нужно усердно работать, чтобы не отставать от нее, но мы их не знаем.) Почти для всех, кого мы встречаем, это форма нога, которая их беспокоит, а не сам размер ноги.

 

Вот что мы имеем в виду… взгляните на фото ниже, начните взгляд с ее колена, затем двигайтесь вверх по ноге, пока не увидите визуальный «шаг» прямо у стрелки.Вот где вы хотите начать лечение CoolSculpting на бедрах. Место с наибольшим объемом (или где вы видите вершину этой выпуклости) — это место, где должен находиться центр выбранного инструмента.

 

 

Людей обычно беспокоит «карман» или выпуклость по средней линии ноги. Большинство наших клиентов хотят создать прямую линию на внутренней стороне ноги и получить иллюзию более длинных и стройных бедер.

 

Этот карман, или выпуклость, или козырек… как бы вы его ни называли… этот маленький надоедливый карман, который можно сжать, идеально подходит для CoolSculping.

 

Как мы уже говорили в начале поста, большинство клиентов делают 2-3 раунда CoolSculpting на внутренней поверхности бедер, пока их цели не будут достигнуты. Мы поговорим о создании наилучших возможных ожиданий, когда вы будете на консультации CoolSculpting для бедер, чтобы вы поняли, как подготовиться к своему крутому путешествию. Мы даже покажем вам результаты одного раунда в сравнении с результатами нескольких раундов для клиентов, которых мы лечили, чтобы вы могли лучше понять, сколько процедур вам потребуется.

 

Затем вы готовитесь к процедуре CoolSculpting для внутренней поверхности бедра…

Прежде чем приступить к планированию лечения, найдите минутку и убедитесь, что вы являетесь кандидатом на CoolSculpting, поговорив с квалифицированным медицинским работником.

 

После того, как вы прошли образовательный этап, ваш врач должен подготовить вас к тому, чего ожидать. Если они этого не сделали или вы просто хотите провести исследование дома, вот некоторая общая информация.

 

В день лечения мы советуем клиентам надеть плавки от бикини или что-то еще, в чем вам будет удобно, пока совершенно дружелюбный незнакомец замораживает ваш жир. Это близко и лично. Мы начинаем день лечения, делая много фотографий, чтобы задокументировать вашу отправную точку.(СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: Наденьте однотонное черное нижнее белье. Когда у вас будут потрясающие фотографии до и после, вам захочется надеть что-то, что вы не прочь показать другу).

 

После того, как будут сделаны фотографии, область лечения должна быть отмечена и нанесена на карту с помощью маркера в соответствии с приведенными выше принципами.

  • Отметить визуальную ступеньку
  • Убедитесь, что используется соответствующий инструмент

 

Затем начинается подготовка — специалист CoolSculpting использует салфетку для кожи перед процедурой, чтобы очистить и подготовить область, затем на область обработки будет помещена гелевая подушечка для защиты кожи.

 

После этого аспирационный наконечник будет помещен вдоль ноги, при этом одна нога будет стоять на табурете, а техник CoolSculpting будет находиться на уровне глаз прямо позади вас. Процедура CoolSculpting для внутренней поверхности бедра всегда должна проводиться в положении стоя . Если вы не стоите, техник, устанавливающий аппликатор, не может и не будет иметь полного представления о том, как будет выглядеть нога, когда вы стоите в зеркале через 6 месяцев или в течение следующих 20 лет, которые вы тоже буду жить с вашими результатами.(Мы упоминали, что когда жир уходит, он уходит навсегда?)

 

Ремешок прикрепит наконечник CoolSculpting к ноге, и вы как бы перевернете свое тело на кровать из позы капитана Моргана, используя скамеечку для ног. Обещай, мы покажем тебе, что мы имеем в виду, когда ты будешь здесь.

 

После этого вы садитесь и болтаетесь на кровати, обрабатывая одну ногу за раз в позе лягушки с подушками, поддерживающими внешнее вращение бедра для вашего комфорта.Вы можете смотреть телевизор — у нас есть Netflix, HBO, Hulu, ESPN и т. д. — или слушать музыку, или прокручивать на своем телефоне.

 

Вы просто отдыхаете 35 минут, затем мы делаем 5-минутный перерыв и делаем другую ногу! Мы всегда рекомендуем вам брать с собой что-нибудь обтягивающее (например, компрессионное трико или штаны для йоги), чтобы надеть его домой, потому что это немного облегчает дискомфорт после процедуры. Это не то, с чем вы не можете справиться, но вы должны ожидать некоторую болезненность, покраснение, легкую припухлость и даже кровоподтеки.Об остальных аспектах безопасности и рисках, связанных с CoolSculpting бедрами, мы поговорим на вашей консультации.

 

Не забывайте, что с двойной лепкой вы можете сэкономить время!

Вы могли бы выбрать другую область для моделирования помимо внутренней поверхности бедра, чтобы заморозить вдвое больше жира за половину времени лечения! У нас есть 2 машины CoolSculpting в Element Body Lab, и вы можете обрабатывать две области одновременно, что мы называем двойной лепкой, , но мы не рекомендуем делать двойную лепку на внутренней поверхности бедер .

 

Почему? Потому что просто недостаточно места для того, чтобы оба аппликатора могли удобно сидеть и эффективно обрабатывать участки.

 

Таким образом, вы должны планировать лечение каждой ноги отдельно, чтобы получить наилучшие возможные результаты CoolSculpting. Это оставляет нашу вторую машину доступной для замораживания жира в другом месте! Если вы рассматриваете другое пространство, обязательно сообщите об этом своему специалисту по CoolSculpting и медицинскому работнику во время первоначальной консультации.

 

 

На то же количество времени , которое требуется для ухода за внутренней поверхностью бедер, вы можете добавить ручки или руки. За добавление новых областей взимается дополнительная плата, но вы будете входить и выходить из нашего офиса за то же время с вдвое большим количеством замороженного жира. Просто мысль…

 

И помните, что CoolSculpting внутренней поверхности бедер — это искусство… CoolSculpting — это инструмент, как ножницы для парикмахера.

 

Это нечто большее, чем просто хлопнуть изящным наконечником по ноге. Чтобы вылепить тело, нужен художник, и мы твердо верим в предоставление нашим пациентам тщательно продуманных процедур для достижения наилучших результатов CoolSculpting в области бедер. CoolSculpting — это инструмент.

 

Это рабочий инструмент, но он должен быть в руках правильного человека. Думайте о CoolSculpting как о ножницах для парикмахера. Все парикмахеры используют ножницы, но не все стрижки хороши.

 

Большинство офисов загружены, предлагают множество различных услуг и «специализируются» на слишком многих технологиях. Это не относится к Element Body Lab, где мы сосредоточены исключительно на CoolSculpting и экспертах в своем деле. Все, что мы делаем, — это CoolSculpting, что заставляет нас максимально сосредоточиться на обеспечении наилучших результатов CoolSculpting в Далласе, а также на лучшем опыте CoolSculpting в Далласе.

 

Искусство CoolSculpting — это то, к чему мы не относимся легкомысленно.Мы уделяем первостепенное внимание обучению и обучению здесь, в Element Body Lab, и продолжаем изучать новые и развивающиеся методы контурной пластики тела. Если у вас возникнут какие-либо вопросы о том, как работает CoolSculpting, или вы просто хотите узнать, может ли это быть вариантом для вас, мы будем рады помочь вам в этом разговоре. Интересует стоимость CoolSculpting для бедер? Ознакомьтесь с нашей страницей цен и пакетов.

 

Наш лучший совет для CoolSculpting внутренней поверхности бедра…

Мы знаем, что комфорт имеет ключевое значение, поэтому мы дадим вам необходимые советы, чтобы вы получили отличный опыт CoolSculpting.Вот советы от Element Body Lab по уходу за внутренней поверхностью бедер.

  • Удостоверьтесь, что у вас есть звёздные фотографии до, снятые без теней. Вы захотите носить однотонное нижнее белье такого кроя, в котором вам будет комфортно. Мы рекомендуем однотонные плавки от бикини.
    • Фотографии должны быть согласованными – снятыми одной камерой, в одном месте, с одинаковым освещением, в одном и том же положении тела.
    • Одежда должна быть одинаковой – на фотографиях до и после вы должны носить одни и те же брюки.В противном случае вас будет отвлекать изменение кроя или цвета низов.
  • Клиенты часто более чувствительны во время менструального цикла. Имейте это в виду, планируя день лечения.
  • Ешьте много свежих ананасов до и после процедуры! Это, естественно, поможет с синяками и отеками после процедуры. Арника — это безрецептурная добавка, которую наш медицинский директор чаще всего рекомендует клиентам.
  • Не стесняйтесь съесть что-нибудь перед тем, как прийти (чтобы не было дискомфортно сыто!), но убедитесь, что вы пьете много воды.Увлажнение — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, так что пейте!
  • Обратите внимание на то, где вы видите визуальный шаг на ноге, когда вы стоите на ширине плеч, ноги прямые, но колени не заблокированы. Это область, на которую вы можете воздействовать с помощью процедур CoolSculpting для внутренней поверхности бедра.
    • Достигнет ли это вашей цели?
    • Вам это кажется важным?

 

Не стесняйтесь обращаться к нам, когда будете готовы начать работу или узнать больше.Сделайте следующий шаг — закажите бесплатную онлайн-консультацию по CoolSculpting или свяжитесь с нами, позвонив или отправив сообщение по телефону 214-897-3006. Старомодное электронное письмо на адрес [email protected] тоже работает.

 

А пока,
Счастливого замораживания!
Element Body Lab, The Dallas CoolSculpting Experts

Зуд Джока | РемедиКоннект

Это ваш симптом?

  • Медленно распространяющаяся розово-красная сыпь на внутренней стороне бедра в области гениталий
  • Сыпь чаще всего симметричная (выглядит одинаково на обеих внутренних сторонах бедер)
  • Сыпь зудящая и безболезненная
  • У мужчин не поражает половой член мошонка
  • У женщин не затрагивает вульву

Некоторые основы…

  • Зуд качка — грибковая инфекция. Лучше всего он растет на теплой влажной коже внутренней поверхности бедра. Его также называют «дерматофитией крестца». Чаще всего это вызвано той же грибковой инфекцией, которая вызывает микоз.
  • У человека может появиться зуд от сильного потоотделения. Это вызывает влажность в области паха. Это также может быть вызвано трением об одежду.
  • Зуд спортсмена гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
  • Большинство людей могут лечить зуд в домашних условиях с помощью противогрибкового крема, отпускаемого без рецепта.

Когда вызывать Джока Зуд

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Лихорадка
  • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
  • Вы думаете, что вам нужно показаться, и проблема срочная

Обратитесь к врачу в течение 24 часов

  • Вы женщина (зуд спортсмена встречается реже у женщин)
  • Сыпь болезненна при прикосновении
  • Нарыв или язва, выглядящая как инфицированная
  • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочным

Обратитесь к врачу в рабочее время

  • У вас диабет
  • У вас слабая иммунная система (ВИЧ, химиотерапия рака, длительный прием стероидов, спленэктомия)
  • Вы беспокоитесь, что у вас может быть ИППП
  • Употребление безрецептурное (безрецептурное) лечение в течение 1 недели, и сыпь не уменьшилась
  • Прием безрецептурного лечения в течение 2 недель, и сыпь не исчезла
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Самопомощь в домашних условиях

  • Медленно распространяющаяся, зудящая, розово-красная сыпь на внутренней поверхности бедер рядом с мошонкой

  • Зуд спортсмена — это грибковая инфекция.Лучше всего он растет на теплой влажной коже внутренней поверхности бедра. Его также называют «дерматофитией крестца». Чаще всего это вызвано той же грибковой инфекцией, которая вызывает микоз.
  • Большинство людей могут лечить зуд качка с помощью противогрибкового крема, отпускаемого без рецепта.
  • Вылечить зуд качка можно дома.
  • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  • Генитальная гигиена:
    • Следите за чистотой полового члена и области мошонки. Мойте эту область 1 раз в день водой с мылом без запаха.
    • После мытья высушите область паха перед стопами. Это остановит распространение грибка в паху.
    • Поддерживайте пенис и область мошонки в сухости.
    • Носите нижнее белье из хлопка. Он дышит и сохраняет вас сухим. Избегайте нейлонового или обтягивающего нижнего белья.
  • Противогрибковый крем для лечения кожного зуда: Наносите противогрибковый крем на область зуда и сыпи 2 раза в день. Нанесите его на сыпь и на 1 дюйм (25 мм) за ее границы. Продолжайте использовать крем в течение как минимум 7 дней после исчезновения сыпи.
    • Продается без рецепта (OTC) в США как клотримазол (Lotrimin AF). Он также продается как миконазол (Micatin, Monistat-Derm).
    • Продается без рецепта в Канаде как клотримазол (крем клотримазол). Он также продается как миконазол (микатин крем, микозол, монистат-дерм).
  • Чего ожидать: Сыпь должна полностью исчезнуть через 2–3 недели.

  • Позвоните своему врачу, если:
    • Сыпь не улучшится после 1 недели лечения
    • Сыпь не исчезнет полностью через 2 недели
    • Появится лихорадка или боль
    • Вы думаете, что вам нужно показаться
    • хуже
  • И помните, обращайтесь к врачу, если у вас разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

    Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


    Последнее рассмотрение: 24 марта 2022 1:00:34
    Последнее обновление: 13.01.2022 1:00:47

    Copyright 2022 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

    Институт скульптуры тела Athenix

    Почему так сложно убрать жир с внутренней поверхности бедер? Хорошо известно, что вы можете похудеть, сочетая изменения образа жизни, такие как правильное питание и физические упражнения.Однако то, что вы не можете контролировать, это то, где происходит уменьшение жира по мере того, как вы теряете вес. Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от неподатливых жировых отложений, таких как жир на внутренней стороне бедер, то вам хорошо знакома эта проблема. Некоторые люди имеют лишний жир в области живота, в то время как другие, скорее всего, имеют лишний жир на бедрах или ягодицах. Мы видим те же проблемы с руками и ногами: у одного человека могут быть худые руки или ноги, и он может нести лишний вес только в центральной части своего тела. Другие люди могут обнаружить, что их руки и ноги легко накапливают лишний жир.Точно так же, как мы увеличиваем избыток жира в определенных областях, мы также теряем жир в определенных областях. Невозможность избавиться от жировых отложений с помощью диеты и упражнений — вот почему у нас есть такие методы лечения, как липосакция.

    Даже если кто-то выполняет интенсивные упражнения на определенной части тела, это не гарантирует уменьшения жира в этой области. Вместо этого упражнение наращивает мышцы. Одной из особенно неприятных проблем для многих людей является уменьшение жира на внутренней поверхности бедер. Хотя они могут хорошо питаться, иметь нормальный вес и тренировать внутреннюю часть бедер, они не могут уменьшить жир до желаемого уровня.Именно поэтому удаление жира с внутренней стороны бедер является таким популярным косметическим запросом. Несмотря на все ваши усилия, вы не сможете обеспечить уменьшение жира на внутренней поверхности бедер без целенаправленного медицинского лечения.

    Варианты лечения для уменьшения жира на внутренней поверхности бедер

    Vaser Lipo для удаления жира с внутренней поверхности бедер

    Одна из технологий, которая особенно хороша для уменьшения жира на внутренней поверхности бедер, называется липосакцией Vaser. Vaser позволяет нам удалять жир с помощью самого малоинвазивного оборудования.Несколько лет назад липосакция была более инвазивным и агрессивным методом лечения, который приводил к образованию синяков и более длительному восстановлению. Сегодня, с такими вариантами, как Vaser Lipo, липосакция внутренней поверхности бедра является щадящей, менее инвазивной, более безопасной и имеет более короткое время восстановления.

    Как работает Vaser Lipo

    Липосакция Vaser использует ультразвук для мягкого удаления жира. Затем мы используем очень тонкие трубки, называемые микроканюлями, для отсасывания жира с внутренней поверхности бедра. В большинстве случаев эту процедуру можно провести с более легкой анестезией, чем традиционная липосакция.Это может помочь ускорить восстановление и помочь вам вернуться к своей обычной деятельности с меньшим временем простоя.

    Преимущества Vaser Lipo

    Когда мы используем липосакцию Vaser для уменьшения жира на внутренней стороне бедер, у нас есть возможность контурировать ногу во время этого процесса. Поскольку Vaser является мягким и использует ультразвук, время восстановления короче и, как правило, меньше боли. Vaser также безопаснее, чем традиционная липосакция. Несмотря на то, что может быть некоторая отечность, результаты с помощью Vaser Lipo будут незамедлительными, поскольку жир фактически удаляется с внутренней стороны бедер.Чтобы увидеть окончательные результаты, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

    CoolSculpting для удаления жира с внутренней поверхности бедер

    CoolSculpting для удаления жира с внутренней поверхности бедер CoolSculpting — это нехирургический, неинвазивный способ уменьшить упрямый жир. В отличие от Vaser, который высасывает жир из внутренней части бедер, CoolSculpting работает, замораживая участки жира. В течение следующих недель эти жировые клетки умирают и разрушаются. Затем эти разрушенные жировые клетки естественным образом удаляются из вашего тела.CoolSculpting не дает возможности контурировать так, как это делает Vaser Lipo. С CoolSculpting вы не сразу увидите результаты. Уменьшение жира может занять несколько недель. Кроме того, CoolSculpting может потребовать серии процедур, чтобы получить те же результаты, что и после одной процедуры Vaser Lipo.

    SmartLipo для удаления жира с внутренней поверхности бедер

    SmartLipo — это хирургическая процедура, в которой используется лазер для расплавления жира и подтяжки кожи. Хотя SmartLipo является минимально инвазивной процедурой, которую можно использовать для уменьшения жира на внутренней поверхности бедер, у этой процедуры есть недостатки.Пациенты могут получить серьезные ожоги от лазера, если их не лечит кто-то с соответствующим опытом. Кроме того, лазер не дает такой возможности контурирования, как у Васер Липо. Наконец, некоторые пациенты хотят использовать жир, удаленный во время липосакции, для проведения процедуры естественной пересадки жира. Это не вариант со SmartLipo.

    Дополнительная информация об удалении жира с внутренней поверхности бедер

    Хорошие кандидаты для удаления жира с внутренней поверхности бедер

    Лучший способ решить, подходите ли вы для удаления жира с внутренней поверхности бедер, — прийти в наш офис и получить частную консультацию с одним из наших экспертов.Многие люди могут быть кандидатами на уменьшение жира на внутренней стороне бедер, но в целом лучшие кандидаты:

    • Их вес близок к комфортному для них (пациенты, которые хотят существенно похудеть, получат лучшие результаты, если сначала похудеют, а затем уменьшат жир на внутренней поверхности бедер, воздействуя на определенные проблемные области)
    • Для некурящих
    • Общее состояние здоровья хорошее
    • Имеют определенные жировые отложения на внутренней стороне бедер, на которые они хотят нацелиться
    • Не стремитесь к общей потере веса
    • Имейте реалистичные ожидания относительно своих результатов

    Восстановление после удаления жира с внутренней поверхности бедер

    После уменьшения жира на внутренней поверхности бедер вы можете испытывать некоторый дискомфорт, но не должно быть сильной боли.Скорее всего, во время заживления у вас появятся отеки и синяки. Во многих случаях пациенты носят компрессионное белье, чтобы уменьшить отек и ускорить заживление. Вы сможете ходить, но должны воздерживаться от энергичных физических нагрузок.

    Удаление жира с внутренней поверхности бедер и подтяжка бедер

    Существуют важные различия между удалением жира с внутренней стороны бедра и подтяжкой бедер. Прежде всего, удаление жира с внутренней стороны бедер нацелено только на жир. Подтяжка бедер, с другой стороны, нацелена на кожу и общую форму бедра.Тот, у кого дряблая или избыточная кожа на бедрах, является лучшим кандидатом на подтяжку бедер.

    При хирургическом или нехирургическом уменьшении жира на внутренней стороне бедер эти процедуры не затрагивают дряблую кожу. На самом деле, хирургическое удаление жира с внутренней стороны бедра может привести к дополнительному дряблости кожи, поэтому, если ваша основная жалоба связана с избытком кожи, подтяжка бедер, как правило, является лучшим вариантом. Индивидуальная операция по подтяжке бедер может включать удаление некоторого количества жира с внутренней стороны бедра, что можно обсудить на частной консультации.В то время как удаление жира с внутренней стороны бедра может быть нехирургической процедурой, подтяжка бедер всегда хирургическая.

    Наконец, в то время как подтяжка бедер имеет более длительное восстановление и оставляет шрамы, удаление жира с внутренней стороны бедер требует более короткого восстановления и часто практически не оставляет шрамов.

    Если вы заинтересованы в удалении упрямого жира с внутренней стороны бедер, свяжитесь с нами. Мы можем ответить на ваши вопросы и назначить частную консультацию, чтобы рассказать вам о наших вариантах лечения и дать вам реалистичные ожидания относительно ваших результатов.

    Стоимость, восстановление и результаты со Smartlipo

    Одной из самых популярных областей для лечения Smartlipo у пациентов является внутренняя область бедра. Одна из основных жалоб, которую мы слышим от пациентов, связана с натиранием внутренних поверхностей бедер. Smartlipo — это минимально инвазивный метод липосакции внутренней поверхности бедер, который мы применяем здесь, в WIFH.

    Smartlipo для внутренней поверхности бедер идеально подходит для здоровых пациентов, масса тела которых находится в пределах 20-25 фунтов от их идеальной массы тела и которые не смогли достичь желаемых результатов с помощью регулярной диеты и физических упражнений.

    Smartlipo Ожидания от липосакции внутренней части бедер

    Стоимость липосакции внутренней поверхности бедра

    Стоимость процедуры Smartlipo для внутренней поверхности бедер будет варьироваться в зависимости от того, где пациент проходит процедуру. Типичный диапазон цен на Smartlipo для внутренней части бедер составляет от 3600 до 4600 долларов.

    Во время процедуры

    Чтобы начать процедуру Smartlipo, хирург сделает один небольшой прокол через кожу в верхней паховой области пациента.Этот прокол доступа будет сделан на обоих бедрах.

    Через эти отверстия вводят обезболивающий раствор, а затем тонкую лазерную канюлю. Лазер расплавляет и разжижает жировые клетки (жир). Во время этого процесса лазер также создает достаточное количество тепла, которое поглощается кожей, заставляя кожу подтягиваться 1 . Как только жир на внутренней поверхности бедер расплавится, применяется аспирация или отсасывание, после чего жир удаляется.

    Восстановление после процедуры

    Поскольку Smartlipo является минимально инвазивной процедурой, она требует значительно меньше времени на восстановление, чем традиционная инвазивная процедура 2 .Пациенты по-прежнему будут испытывать отек и болезненность во внутренней области бедра, поэтому в течение 3 недель после процедуры необходимо носить компрессионное белье. Пациенты могут также испытывать легкие кровоподтеки. Отек, болезненность и болезненность должны полностью исчезнуть примерно через 1 месяц.

    Пациенты смогут вернуться к нормальной деятельности в течение 1–2 дней, а легкие упражнения — через 3–5 дней после процедуры.

    Ожидаемые результаты

    Как только опухоль начинает спадать, пациенты обычно начинают замечать заметное уменьшение размера внутренней поверхности бедра.Хотя результаты варьируются от пациента к пациенту, окончательные результаты ожидаются через 3–6 месяцев после операции.

    Цитаты
    1. ДиБернардо Б., Рейес Дж. (2009). Предварительный отчет: оценка подтяжки кожи после лазерной липосакции. Журнал эстетической хирургии, том 29, выпуск 5, сентябрь 2009 г., страницы 400–407, https://doi.org/10.1016/j.asj.2009.08.006 https://academic.oup.com/asj/article/29/5/400/199808
    2. Кац Б., Макбин Дж. (2008). Лазерный липолиз: отчет об осложнениях.Журнал косметической и лазерной терапии. 2008 г.; 10: страницы 231–233. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1

    03

    Об авторе
    Пол Кокс, MD, MS

    Доктор Пол Кокс, доктор медицины, магистр медицины, является медицинским директором WIFH. Доктор Кокс, сертифицированный в области семейной медицины и член Американской академии антиагентной медицины, был одним из первых врачей в Атланте, прошедших обучение по Smartlipo, и работает врачом более 20 лет.На сегодняшний день доктор Кокс успешно провел более 1000 процедур Smartlipo.

    Липосакция бедер и колен / Houston Lipo Center

    Бедра всегда беспокоили многих женщин. Трение бедер друг о друга во время ходьбы может быть очень раздражающим, неудобным и вызывать неприятный звук , когда ваши джинсы трутся друг о друга.Это становится еще более надоедливым, когда ваши колени также трутся друг о друга .

    Бедра и колени очень трудно похудеть с помощью правильного питания или тренировок. Ноги получают постоянную нагрузку от ходьбы, но сама по себе она не может избавиться от жировых отложений. Женское тело предназначено для хранения избыточного жира в верхней части бедер, поэтому некоторые женщины генетически предрасположены к накоплению большого количества жира в области бедер.

    Идеальным кандидатом на липосакцию бедер и/или коленей являются женщины и мужчины, страдающие локализованными жировыми отложениями на внутренней поверхности бедер, внешней поверхности бедер, коленях или любой их комбинацией, которые не реагируют на диету или физические упражнения .Эти пациенты должны иметь близкий к идеальному вес, хорошее здоровье и хорошую эластичность кожи.

    О процедуре

    Липосакция бедер и липосакция коленей требует только местной анестезии для седации пациента. Как только пациент находится под анестезией, хирург делает крохотных надрезов. Стратегическое размещение каждого разреза обеспечивает точное достижение всех мест отложения жира. Полученные шрамы будут едва заметны , если вообще , поскольку они очень маленькие и находятся в хорошо скрытых местах.

    • Для внутренней поверхности бедер делаются крошечные надрезы в области паха и ягодичных складок.
    • Наружная поверхность бедра Разрезы делаются рядом с тазовыми костями, а также по бокам бедер.
    • Колено липосакция требует надрезов на внутренней, а иногда и на внешней стороне коленей.

    В зависимости от вашего конкретного случая может быть выполнена липосакция только внутренней поверхности бедер, только внешней поверхности бедер, только коленей или всех трех.

    Восстановление / время простоя

    Пациентам будет выдано компрессионное белье , которое нужно носить на бедрах и/или коленях весь день и ночь в течение 2 недель после процедуры. Это поможет уменьшить опухоль и помочь вашему телу принять новую форму. Требуется очень небольшое время простоя , но пациенты должны ходить сразу после процедуры. Ходьба помогает ускорить заживление, так как способствует лучшему кровотоку.Вы можете увидеть результаты в течение нескольких недель и постоянное улучшение в течение следующих месяцев. Липосакция бедер и коленей оставляет пациентам стройные, очерченные ноги .

    Внутренняя поверхность бедер, внешняя поверхность бедер и колени считаются отдельными областями. Цены разбиты ниже.

    • Липосакция для только внутренней поверхности бедер, только внешней поверхности бедер или только коленей стоит 3900-4900 долларов США все включено.
    • Липосакция внешней поверхности бедер + внутренней поверхности бедер стоит 4900–5900 долларов США, все включено.
    • Липосакция внешней поверхности бедер + внутренней поверхности бедер + коленей стоит 5500–7500 долларов США, все включено.

    В Центре липосакции Хьюстона никогда не взимается плата за консультацию, и следующие услуги включены в стоимость липосакции бедер и/или колен по системе «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»: и тумесцентная местная анестезия

  • Одно компрессионное белье
  • Послеоперационные принадлежности
  • Все визиты для последующего наблюдения
  • При выписке всем пациентам выписывают рецепт на обезболивающее.Если он или она решит получить лекарство по этому рецепту, ему придется делать это в собственной аптеке. Также некоторые пациенты предпочитают покупать второе компрессионное белье за ​​свой счет.

    Финансирование липосакции бедер/коленей – от 79 долларов в месяц

    Мы также принимаем финансирование через CareCredit, начиная с 79 долларов в месяц.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.