Выпадают волосы как укрепить волосы: 404 — Страница не найдена

Содержание

Выпадение волос у мужчин

Записаться

Выпадение волос у мужчин — Определить, почему выпадают волосы, может только врач-трихолог. Полагаясь на результаты анализов и данные, полученные с помощью современных компьютерных программ, а также с учетом внешних признаков, спецалист может дать мужчине советы относительно лечения. Среди наиболее распространенных форм выпадения волос:

  • Андрогенетическая
  • Гнездная
  • Диффузная

Чаще всего выпадение волос у мужчин связано с мужским гормоном дигидротестостероном (DHT), действующим на генетическую восприимчивость кожи головы волосяных фолликуллов, что приводит к тому что их становиться все меньше и в конце концов они исчезают. Этот процесс называется «миниатюризацией фолликулов». DHT образуется под действием фермента 5-альфа-редуктазы тестостерона, гормона, который вызывает половые признаки у мужчин. DHT вызывает выпадение волос у мужчин за счет сокращения роста или полной остановки его, что приводит к  уменьшению размеров волосяных фолликулов и преждевременному вхождению в фазу «сна».

Чувствительны к DHT волосяные фолликуллы, которые находятся в передней, верхней и короной волосистой части головы. Эта модель, описанная Норвудом и, как правило, начинается с  разрежения линии роста волос на висках и  может прогрессировать до общего облысения, оставляя лишь зону из волос  в затылочной области и у висков.

По Норвуду распределяют следующие стадии выпадения волос:

  • к 1 и 2 стадии относят тот тип облысения, который представляет собой простое возрастное изменение волосяной луковицы; обычно при данной стадии полное облысение мужчине не грозит;
  • для 3 стадии характерно образование малых залысин в височной части;
  • на 4 стадии волосы начинают обильно выпадать в области темени;
  • на 5 стадии начинается стремительное выпадение волос, где лысина на макушке отделяется от лысин на виске;
  • на 6 стадии все образовавшиеся лысины начинают объединяться, образуя единое целое;
  • на 7 или 8 стадии осуществляется выпадение оставшихся волос.

Диагностика  — компьютерный анализ состояния волос и кожи головы обычно дополняют лабораторные тесты: анализ крови, исследование гормональной функций щитовидной железы, тестостерона и его фракций, и тесты на красную волчанку, сифилис и ряд других заболеваний.

Также для диагностики волос могут быть выполнены, соскоб, биопсия кожи головы. 

Методы лечения – в распоряжении врача-трихолога имеются современные шампуни, протестированные дерматологически, а также целый ряд наружных средств в форме лосьон, раствор.

Лекарства играют важную роль в профилактике и лечении выпадения волос. Они особенно полезны в ранних стадиях процесс облысения. Есть  несколько утвержденных лекарств для лечения выпадения волос у мужчин  Среди многих препаратов одобрены для лечения мужского облысения финастерид и миноксидил.

Миноксидил применяется для стимуляции волосяных фолликулов. Он замедляет выпадение волос у мужчин, и у некоторых мужчин вырастают новые волосы.   Использовать препарат необходимо два раза в день. Препарат необходимо использовать длительно. 

Для достижения нужного результата необходимо набраться терпения, ведь лечения занимает от 6 месяцев до 1 года. В начале лечения многие замечали сброс волос, но после волосы перестают выпадать. Курс нельзя прерывать, необходимо пройти его полностью.

Финастерид представляет собой таблетки, которые влияют на производство определенного мужского гормона связанного с облысением. Замедляет выпадение волос. Однако определить показания для применения препаратов может только специалист.

Среди других методов лечения эффективны:

  • Массаж головы, воздействие лазером, электростимуляция и другие физиотерапевтические методы – микротоковая терапия.
  • Прием витаминных комплексов, сбалансированное питание. Препараты и продукты с повышенным содержанием цинка, селена, жирных кислот, аминокислот, витаминов группы В.
  • Использование наружных средств против выпадения, содержащих витамины, аргинин, растительные комплексы для улучшения микроциркуляции и питания (только как вспомогательная терапия).
  • Инъекции аутоплазмы, биоактивных препаратов

Выпадение волос у женщин в зрелом возрасте

Усиленное выпадение волос у женщин, возникающее на фоне гормональных сбоев — это проблема, с которой сталкивается практически 50% представительниц слабого пола, достигших 50-летнего возраста. На ранней стадии патологического процесса отмечается только более обильная, чем обычно, потеря волос. С течением времени волосяной стержень начинает истончаться и наблюдается значительное снижение плотности волос, преимущественно в лобно-теменной зоне.

Типы и степени облысения

В соответствии со шкалой доктора Людвига диффузное облысение характеризуется стадийностью своего развития, т. е. имеет 3 степени: I (минимальная), II (умеренная) и III (массивная потеря волос). Как правило, в данной ситуации краевая линия роста волос в области лба остается сохранной. В то же время пациентки обращают внимание на уменьшение толщины пучка, расширение центрального пробора, «просвечивание» кожи в теменной зоне.

Для некоторых женщин климакс и выпадение волос являются двумя взаимосвязанными понятиями. К моменту, когда поредение волос становится заметным, в области темени уже теряется порядка 60% волосяного покрова. Так же, как и у мужчин, у представительниц слабого пола данный процесс сопровождается уменьшением размеров фолликулов и укорочением фазы их активного роста, однако полного облысения при этом не развивается.

Необходимо отметить, что у женщин, вступивших в период менопаузы, уровень тестостерона снижается примерно на 50%. Поэтому роль мужских половых гормонов в выпадении волос на фоне климакса по сей день является предметом дискуссий. Недавние генетические исследования показали, что в отличие от андрогенетической алопеции у мужчин, развивающейся на фоне локального нарушения выработки андрогенов, поредение волос у представительниц слабого пола может быть связано с участием женских половых гормонов эстрогенов.

В отличие от представителей сильного пола, у которых диагноз, как правило, очевиден, пациентки, жалующиеся на чрезмерную потерю волос, должны быть тщательно обследованы специалистом. В данной ситуации для отличия андрогенетической алопеции от диффузного телогенового выпадения волос, рубцовой или гнездной алопеции, в первую очередь необходимо учитывать распределение зон поредения. Кстати, диффузное телогеновое облысение нередко является сопутствующим патологическим процессом, стирающим клинические признаки основного нарушения.

Диагностика

Диагностическое исследование включает в себя анализ крови на гормоны (Т3, Т4, ТТГ, ЛГ, ФСГ) и показатели железа, а также некоторые другие лабораторные и инструментальные методики, позволяющие исключить иные причины выпадения волос.

Женщинам репродуктивного возраста с постоянным или сезонным выпадением волос, у которых присутствуют нарушения менструального цикла и наблюдаются признаки гирсуитизма (роста терминальных волос по мужскому типу – на лице, верхней части груди), рекомендуется проверить уровень тестостерона, дегидротестостерона, андростендиона и пролактина. В ряде случаев постановка окончательного диагноза осуществляется после исследования на наличие грибка, а также на основании результатов денситометрии и биопсии кожи головы.

Лечение

Для того чтобы остановить выпадение волос у женщин, лечение должно быть комплексным. Выбор врачебной тактики осуществляется после проведения дифференциальной диагностики, позволяющей исключить наличие других заболеваний. На сегодняшний день единственным препаратом с клинически доказанной эффективностью, рекомендованным к использованию при лечении у женщин выпадения волос, протекающего по андрогенетическому типу, является миноксидил1. Данное средство усиливает местную микроциркуляцию крови, и стимулирует переход клеток корней волос в фазу активного роста.

что пить при выпадении? – статья

Густые и блестящие волосы – это показатель хорошего здоровья, свидетельство тщательного, а также регулярного ухода. Воздействие внешних факторов часто приводит к тому, что они начинают выпадать.

Суточная норма потери составляет до 100 волосинок. Если их рост замедляется или замечено ускоренное выпадение, необходимо предпринимать меры по их укреплению. Косметические средства в лечении выступают как вспомогательный фактор, важно насытить организм витаминами и микроэлементами изнутри. В интернете на сайте аптеки Аптечество покупатель найдет большой выбор косметических средств, витаминов от выпадения и для роста волос, способных создать защитный барьер, возобновить густоту, восстановить витаминный баланс.

Причины потери волос

Активное выпадение всегда имеет причину. Часто это не самостоятельная проблема, а первый симптом заболевания или нарушение в организме в целом:

  • наследственный фактор;

  • стрессы и эмоциональные состояния;

  • дефицит витаминов;

  • дисбаланс гормонов;

  • сбой иммунной системы;

  • понижение уровня гемоглобина;

  • инфекционные болезни;

  • воздействие окружающей среды.

Самому не стоит искать причину, желательно обратиться к врачу-трихологу, который после тщательного обследования, а также сдачи всех необходимых анализов, поставит точный диагноз и назначит лечение. В тяжелых случаях может понадобится консультация смежных специалистов.

Первые шаги к восстановлению

Когда доктор исключит проблемы со здоровьем, в первую очередь, нужно начинать терапию с оздоровления изнутри: укреплять иммунитет, насыщать организм полезными, эффективными витаминами и минералами для волос от выпадения.

Правильный уход за локонами не начинается с приобретением масок и шампуней, а с коррекции питания. Если в организме недостаточно белка, то это обязательно отразится на состоянии локон. Для понимания того, сколько белка съедено, используют специальные схемы или приложения для подсчета калорий.

После решения проблем с дефицитом белка, переходят к витаминно-минеральным комплексам и БАД. Такая схема важна, так как витамины против выпадения запускают процесс роста волос, но если в организме будет недостаточно белка для этих процессов, то результат будет не правильным.

Влияние витаминов на рост волос

Каждый волосок покрыт кератиновыми чешуйками. Состоит он из стержня и корня, который начинает свой рост из фолликула под кожей. В нем протекают биохимические процессы, а результат отражается на состоянии шевелюры. От корней к их кончикам поступает кислород, а витамины способствуют активации обмена веществ в клетках. Их дефицит делает локоны тусклыми и ломкими. Какие витамины нужны для волос от выпадения? Для здоровья, а также красоты наиболее эффективны vitamin B, C, D. для ломких кончиков полезен vitamin B2, с перхотью хорошо справляется B6. С выпадением волос у мужчин и женщин поможет справится vitamin C, B, A, E и F.

Если вы хотите иметь красивую шевелюру, кроме масок и шампуней, необходимо укреплять их изнутри. Поэтому без витаминов не обойтись. На сайте аптеки Аптечество можно познакомиться с препаратами по уходу за локонами, найти нужное лечебно-профилактическое средство от выпадения волос и оформить бронь. Для удобства клиентов лучшие витамины от выпадения отправим курьером или вы заберете их в ближайшем аптечном пункте вашего региона. 

Выпадение волос. Лекарства и витамины от выпадения волос. Выпадение волос у женщин

Действительно, открыв медицинский справочник на слове «аборт» и закрыв его на слове ящур, можно убедиться, что причины выпадения волос — абсолютно неспецифичны. И для того, чтобы путаницы было поменьше, принято выделять несколько типов алопеций. Давайте познакомимся с ними.

Выпадение волос — это естественный процесс, сопровождающий человека в течение всей жизни. В норме в сутки у человека выпадает до 80-ти волос, отживших свое и уступающих свое место новым растущим волоскам. Однако если дневная норма выпадения превышена, а тем более, если на месте выпавших волосков новые расти не спешат – человек, скорее всего, имеет дело с каким-либо отклонением.

Причин для повышенного выпадения волос может быть несколько: генетическая предрасположенность, гормональные сбои, стресс, неправильный образ жизни, усталость и нехватка витаминов. Главное, вовремя выявить проблему и установить ее причину, тогда вы практически наверняка сможете подобрать эффективное лечение.

Явление выпадения волос называют медицинским термином «алопеция» и, в зависимости от причин, вызывавших потерю волос, алопеции подразделяются на несколько типов.

Диффузная алопеция

Является одним из самых распространенных типов выпадения волос. Часто диффузная алопеция связана с естественными причинами и не требует специального лечения, однако в такие периоды необходимо повышенное внимание к своему здоровью и состоянию организма.

  • Диффузная аллопеция у новорожденных обычно проявляется через несколько недель после родов. На голове у ребенка могут появляться зоны, в которых волосы начинают активно выпадать.
    Это явление связано с тем, что у новорожденного все волосяные фолликулы находятся в одной фазе роста, а значит, в первое время одновременно может выпадать значительное количество волос. Алопеция обычно самостоятельно проходит через несколько месяцев.
  • Усиленное выпадение волос у женщин после родов может быть связано с тем, что в период беременности волосы становятся крепче и падают меньше, а после родов организм возвращается в прежнее состояние, и волосы, которые в норме должны были выпасть в предыдущие месяцы, начинают активно «наверстывать упущенное». Выпадение волос у недавно родивших может быть также связано с гормональной перестройкой, стрессом, нехваткой в организме определенных элементов – а значит, в каждом случае искать причину и подбирать лечение нужно индивидуально, хотя зачастую никакой специальной терапии молодым мамам и вовсе не требуется.

Однако если у женщины есть предрасположенность, нормальное выпадение волос после родов может перерасти в андрогенетическую алопецию, когда волосяной фолликул разрушается под действием дигидротестостерона. Такое состояние, а также любые другие гормональные нарушения необходимо выявлять и лечить.

Поэтому после родов женщина должна следить за состоянием волос и в случае возникновения тревожных симптомов обращаться к врачу и получать лечение после сдачи необходимых анализов.

Чаше всего молодым мамам назначаются профессиональные лечебные средства от выпадения волос на основе плаценты. Эти препараты богаты биологически активными веществами, витаминами и минералами, необходимыми ослабленному женскому организму. Они положительно влияют на рост волос и их состояние, а эффект становится заметным спустя рекордно короткие сроки.

Однако препараты на основе плаценты должны быть абсолютно стерильными и пройти специальную обработку, исключающую возможность содержания в готовой сыворотке гормонов, влияние которых на организм может быть непредсказуемым, и микроорганизмов. Решив воспользоваться препаратом на основе плаценты, выбирайте только качественные средства от зарекомендовавших себя производителей.

Если выпадение волос связано с андрогенетической алопецией, необходимо остановить выбор на препаратах, защищающих волосяной фолликул от действия дигидротестостерона и таким образом препятствующих выпадению волос.

Алопеция, вызванная интоксикацией организма

Волосы обладают повышенной чувствительностью к негативным внешним факторам, и их состояние напрямую зависит от общего состояния организма. Вызывать алопецию могут следующие факторы:

  • Заболевания, вызывающие общую интоксикацию организма – грипп, ОРВИ, отравления, кишечные инфекции. На состоянии волос негативно сказывается температура тела выше 39, резкое снижение веса или кровопотеря. Обычно потеря волос становится заметной не сразу – прерывание фазы роста в неблагоприятный для организма момент приводит к выпадению волос и замедлению роста новых в среднем через несколько месяцев после болезни.
  • Переизбыток витамина А, прием которого рекомендуют во время ряда заболеваний, может спровоцировать выпадение волос. Поэтому к таким препаратам нужно относиться с настороженностью и не превышать допустимые дозы.
  • Группы препаратов, к которым относятся бета-адренаблокаторы, лекарства от повышенного давления, некоторые противовоспалительные и антибактериальные средства, нейролептики, антидепрессанты, антибиотики и ряд других веществ также могут негативно влиять на состояние волос. Поэтому любые лекарственные препараты рекомендуется применять только под контролем врача и с соблюдением рекомендуемых доз.
  • На состояние волос могут негативно влиять пероральные контрацептивы. Действие препаратов этой группы на волосяной фолликул еще до конца не изучено, однако замечена связь их применения со снижением усвояемости витамина В12, необходимого для здорового роста волос. При приеме контрацептивов волосы могут истончаться, менять структуру и форму. Нередко состояние волос не улучшается даже спустя несколько лет после отмены препаратов. Может повышаться чувствительность волосяного фолликула к гормонам, что вызывает состояние, сходное с андрогенетической алопецией, предрасположенность к которой формируется у человека на генетическом уровне.
  • Отмечена связь выпадения волос с приемом никотиновой кислоты. Стандартные курсы длиной в месяц-полтора обычно не приводят к такому эффекту, но длительный прием препаратов в больших дозах может стать причиной алопеции.
  • Высокие дозы системных кортикостероидов также могут негативно влиять на состояние волос.
  • Алопеция может быть вызвана интоксикацией такими элементами, как бор и его соли, барий, ртуть, висмут, таллий.

Дефицит веществ, приводящий к выпадению волос

Нередко развитие алопеции связано с нехваткой в организме тех или иных элементов. Чаще всего виной становится дефицит железа – довольно распространенное явление, особенно часто встречающееся у женщин.

У более 70 процентов страдающих диффузной алопецией выявлена связь между потерей волос и нехваткой железа в организме. Железодефицит может быть как самостоятельной причиной выпадения волос, так и фактором, усугубляющим ситуацию на фоне другой причины. Волосы при этом могут становиться тоньше, теряют жизненную силу и блеск. Назначение препаратов железа в большинстве случаев позволяет решить проблему и заметно улучшить состояние волос.

Помимо этого, к выпадению волос может приводить недостаток в организме витаминов и минералов:

  • содержание марганца напрямую зависит от концентрации железа, а нехватка этого элемента негативно сказывается на состоянии волос и вызывает замедление их роста.
  • При недостатке калия волосы становятся слабыми и утрачивают блеск
  • Цинк, обладающий антиандрогенным действием и снижающий активность сальных желез, также оказывает значительное влияние на состояние волос. Его недостаток может вести к облысению.
  • Кремний является элементом, который входит в состав волос, придает им стойкость и силу. Недостаток кремний крайне негативно сказывается на состоянии волос и ногтей.
  • Селен также необходим для поддержания волос в здоровом состоянии, а его недостаток может вызывать их активное выпадение
  • Медь является важным для волос элементом, участвующим в формировании пигмента и кератинизации волоса, придающим волосам блеск и эластичность.
  • Кобальт — составной элемент витамина В12, влияние которого на здоровье и силу волос является значительным и бесспорным.

Негативно влияет на состояние волос и может провоцировать их выпадение недостаток в организме витаминов. Прежде всего, это относится к витаминам группы В. Так, витамин В5 способствует регенерации волосяного фолликула, В1 и В2 нормализуют эмоциональное состояние, помогая бороться со стрессами и депрессиями – нередкими причинами усиленного выпадения волос. В12 стимулирует рост волос, снабжая кожу головы кислородом. Недостаток фолиевой кислоты, биотина и витамина В6 также может становиться причиной алопеции.

Витамины Е и С оказывают влияние на волосы, стимулируя их рост и способствуя улучшенному кровоснабжению кожи головы. Конечно, лучшее решение – это потребление богатых витаминами продуктов, но в тяжелых случаях применяются витамины для лечения волос, содержащие комплекс необходимых для их укрепления и оздоровления соединений.

Алопеция, вызываемая психосоматическими факторами

Доказано прямое влияние стресса на состояние волос и интенсивность их потери. Состояние хронического стресса и разнообразные депрессии негативно влияют на течение алопеции, делая пациентов слабовосприимчивыми к основным методам ее лечения.

Это связано, прежде всего, с эндокринными нарушениями в организме, при которых неизменно страдают и волосы. Помимо этого, внезапный и сильный стресс может вести к непроизвольному сокращению мышц и вызывать сдавливание волосяного фолликула, из-за чего происходит его повреждение.

Хронический стресс ослабляет организм в целом, а значит, и на состоянии волос может сказываться весьма негативно.

Выпадают волосы после COVID-19: что делать?

		WP_Post Object
(
    [ID] => 6300
    [post_author] => 3
    [post_date] => 2022-02-21 14:27:16
    [post_date_gmt] => 2022-02-21 11:27:16
    [post_content] => 

Патологическая потеря волосяного покрова (алопеция) – одно из подтверждённых клинических последствий перенесённого COVID-19. Проблема не угрожает жизни, но вызывает психологический дискомфорт и требует длительного восстановления волос до прежнего состояния. 

Рассказываем, почему это происходит, как остановить сильное выпадение волос после короновируса и когда пора обращаться к трихологу.

Причины выпадения волос после коронавируса

Проблема алопеции после тяжёлой инфекции существовала всегда. Но из-за популярности нового заболевания она получила бо́льшую известность.

Возможные причины:

  • нехватка полезных веществ в период восстановления;
  • микротромбозы и нарушение циркуляции крови в коже головы;
  • снижение гемоглобина;
  • последствия высокой температуры и интоксикации во время болезни;
  • последствия мультисистемного воспаления;
  • перенесённый стресс и подавленное состояние во время и после заболевания;
  • нарушения гормонального фона в результате лечения гормональными препаратами;
  • длительный и интенсивный приём антибиотиков.  

Особенности постковидной алопеции

Как часто это происходит

Китайские учёные провели исследование, которое показывает, что алопеция проявляется у 28,6% пациентов, перенёсших COVID-19. При этом у женщин почти в 12 раз чаще, чем у мужчин. 

К какому типу облысения относят постковидную алопецию

После коронавируса наблюдается диффузное выпадение волос, то есть волосы выпадают не локализованными пучками, а равномерно по всей голове.

Диффузная алопеция может быть телогеновой и анагеновой. Первая характеризуется повышенной потерей волос из-за того, что они массово переходят в стадию телогена (фаза сна волосяного фолликула). Вторая – внезапной дисфункцией фолликулов и прекращением роста волос. 

После COVID-19 были зафиксированы оба вида, но прямая связь с заболеванием была доказана только для телогеновой алопеции. 

Когда начинается выпадение

Большинство пациентов начинают замечать поредение волос через 1-2 месяца после начала болезни, но в 37% случаев процесс начинается ещё до выписки из больницы.  

Когда это прекратится

Выпадение волос прекратится, когда организм полностью восстановится после болезни – через 3-4 месяца. 

Можно ли потерять все волосы

Полного облысения при диффузной алопеции не наступает, но в худшем случае может выпасть до 70% волосяного покрова. 

Помощь врача-трихолога: нужна или нет?

Консультация трихолога необходима, если выпадение не прекращается после восстановительного периода. Подобная ситуация говорит о том, что постковидные осложнения спровоцировали развитие серьёзного заболевания, которое без лечения может привести к полной утрате волос.

Не обязательно дожидаться кризиса, чтобы обратиться за помощью. Трихолог помогает: 

  • убедиться, что волосы действительно выпадают из-за перенесённого заболевания;
  • оценить темп алопеции и спрогнозировать риски; 
  • укрепить волосы и кожу головы, чтобы избежать масштабного выпадения.

Как остановить выпадение волос после коронавируса?

Понять, что дело не в волосах

Люди, столкнувшиеся с проблемой после коронавируса, стараются найти эффективное средство от выпадения волос, но не учитывают важный факт. Нельзя локально справиться с проблемой, если она спровоцирована масштабным сбоем в работе всего организма. 

Лучший способ вылечиться от выпадения волос в такой ситуации – поскорее восстановиться после болезни. 

Устранить первопричины выпадения 

  • Восстановить нехватку полезных веществ в организме. Вместо того чтобы подбирать препараты от выпадения волос, в первую очередь нужно пить витамины для поддержания всего организма после коронавируса. У нас вы можете купить высококачественные и эффективные БАДы для общего укрепления организма, произведенные в США по фармацевтическим стандартам и имеющие сертификацию в России.
  • Улучшить циркуляцию крови в коже головы. Необходимо восстановить работу сосудов и наладить кровообращение. В этом помогут специальные препараты, контрастный душ, зарядка и массаж.   
  • Поднять уровень гемоглобина. Сдать анализы, исключить железодефицитные состояния или начать приём железосодержащих препаратов.   
  • Отрегулировать уровень гормонов. Сдать необходимые анализы и наладить выработку гормонов. 
  • Избавиться от стресса. Желательно не впадать в панику, снизить эмоциональную нагрузку и чаще радовать себя, чтобы проще пережить постковидный синдром.

Обеспечить волосы питательными веществами

На фоне общей нехватки ресурсов на восстановление организма, волосам важно получать питание извне. Поможет волосам:

  • уходовая косметика (шампуней, бальзамов, масок) с питательным составом;
  • ампульный уход для прикорневого питания;
  • инъекционная терапия с использованием индивидуальных мезококтейлей – мезотерапия – или собственной плазмы крови – плазмолифтинг.

Чтобы эти средства действительно работали, их должен подбирать специалист на основе анализов и состояния волосяного покрова.  

Домашнее лечение алопеции после COVID-19

Что делать можно 

Магазинные продукты для ухода и народные средства скорее подходят для профилактики выпадения волос. Надеяться на них, как на основное средство борьбы с алопецией, не стоит. Они действительно «работают», но их воздействие незначительно и может помочь только в комплексе с процедурами и препаратами, которые назначает трихолог. 

Однако локально поддержать качество волосяного покрова и укрепить кожу головы тоже нужно. Можно использовать различные маски и шампуни на травах, с экстрактом красного перца, репейным маслом, витаминами, кератином и прочими полезными для волос веществами.

Что делать нельзя

  • Впадать в панику, чтобы ещё больше не усугубить проблему.
  • Отказываться от частого мытья головы. Сведя количество процедур к минимуму, можно нарушить работу сальных желёз. Это приведёт к зуду кожи головы, её воспалению и прогрессированию заболевания.
  • Втирать в кожу головы лечебные масла, которые закупоривают поры кожи, провоцируя излишнюю жирность, появление перхоти, зуда и, соответственно, усиливают алопецию.
  • Сидеть на безбелковой диете. Белок является структурным элементом волосяного стержня, поэтому его отсутствие спровоцирует ломкость волос и усугубит имеющуюся проблему.
  • Использовать миноксидил без назначения трихолога. Он позволяет спасти волосы от выпадения, но при этом имеет последствия, представленные синдромом отмены, который при диффузной телогеновой алопеции, наблюдающейся после коронавируса, может только навредить.
  • Избегать расчёсывания, так как удаление отмерших волос положительно влияет на рост новых, а не приводит к потере большего числа волос.

Как предотвратить выпадение волос после коронавируса

К сожалению, полностью исключить возможность потери волос после болезни нельзя. Однако можно помочь организму и волосам пережить период восстановления с минимальными потерями. 

Различные процедуры и препараты уменьшают выпадение и позволяют усилить рост новых волос. Поскольку большинство из них имеют накопительный эффект, то рекомендуем начинать профилактику ещё до появления сотни волос на расчёске. 

Если вашим волосам нужна помощь, обращайтесь к специалистам сети клиник косметологии 9.09. Мы гарантируем результат.

[post_title] => Выпадают волосы после COVID-19: что делать? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => open [post_password] => [post_name] => vypadayut-volosy-posle-covid-19-chto-delat [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2022-03-09 12:32:06 [post_modified_gmt] => 2022-03-09 09:32:06 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => https://www.909.clinic/?p=6300 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )

2492

21 февраля 2022

Патологическая потеря волосяного покрова (алопеция) – одно из подтверждённых клинических последствий перенесённого COVID-19. Проблема не угрожает жизни, но вызывает психологический дискомфорт и требует длительного восстановления волос до прежнего состояния. 

Рассказываем, почему это происходит, как остановить сильное выпадение волос после короновируса и когда пора обращаться к трихологу.

Причины выпадения волос после коронавируса

Проблема алопеции после тяжёлой инфекции существовала всегда. Но из-за популярности нового заболевания она получила бо́льшую известность.

Возможные причины:

  • нехватка полезных веществ в период восстановления;
  • микротромбозы и нарушение циркуляции крови в коже головы;
  • снижение гемоглобина;
  • последствия высокой температуры и интоксикации во время болезни;
  • последствия мультисистемного воспаления;
  • перенесённый стресс и подавленное состояние во время и после заболевания;
  • нарушения гормонального фона в результате лечения гормональными препаратами;
  • длительный и интенсивный приём антибиотиков. 

Особенности постковидной алопеции

Как часто это происходит

Китайские учёные провели исследование, которое показывает, что алопеция проявляется у 28,6% пациентов, перенёсших COVID-19. При этом у женщин почти в 12 раз чаще, чем у мужчин. 

К какому типу облысения относят постковидную алопецию

После коронавируса наблюдается диффузное выпадение волос, то есть волосы выпадают не локализованными пучками, а равномерно по всей голове.

Диффузная алопеция может быть телогеновой и анагеновой. Первая характеризуется повышенной потерей волос из-за того, что они массово переходят в стадию телогена (фаза сна волосяного фолликула). Вторая – внезапной дисфункцией фолликулов и прекращением роста волос. 

После COVID-19 были зафиксированы оба вида, но прямая связь с заболеванием была доказана только для телогеновой алопеции. 

Когда начинается выпадение

Большинство пациентов начинают замечать поредение волос через 1-2 месяца после начала болезни, но в 37% случаев процесс начинается ещё до выписки из больницы. 

Когда это прекратится

Выпадение волос прекратится, когда организм полностью восстановится после болезни – через 3-4 месяца. 

Можно ли потерять все волосы

Полного облысения при диффузной алопеции не наступает, но в худшем случае может выпасть до 70% волосяного покрова. 

Помощь врача-трихолога: нужна или нет?

Консультация трихолога необходима, если выпадение не прекращается после восстановительного периода. Подобная ситуация говорит о том, что постковидные осложнения спровоцировали развитие серьёзного заболевания, которое без лечения может привести к полной утрате волос.

Не обязательно дожидаться кризиса, чтобы обратиться за помощью. Трихолог помогает: 

  • убедиться, что волосы действительно выпадают из-за перенесённого заболевания;
  • оценить темп алопеции и спрогнозировать риски; 
  • укрепить волосы и кожу головы, чтобы избежать масштабного выпадения.

Как остановить выпадение волос после коронавируса?

Понять, что дело не в волосах

Люди, столкнувшиеся с проблемой после коронавируса, стараются найти эффективное средство от выпадения волос, но не учитывают важный факт. Нельзя локально справиться с проблемой, если она спровоцирована масштабным сбоем в работе всего организма. 

Лучший способ вылечиться от выпадения волос в такой ситуации – поскорее восстановиться после болезни. 

Устранить первопричины выпадения 

  • Восстановить нехватку полезных веществ в организме. Вместо того чтобы подбирать препараты от выпадения волос, в первую очередь нужно пить витамины для поддержания всего организма после коронавируса. У нас вы можете купить высококачественные и эффективные БАДы для общего укрепления организма, произведенные в США по фармацевтическим стандартам и имеющие сертификацию в России.
  • Улучшить циркуляцию крови в коже головы. Необходимо восстановить работу сосудов и наладить кровообращение. В этом помогут специальные препараты, контрастный душ, зарядка и массаж.   
  • Поднять уровень гемоглобина. Сдать анализы, исключить железодефицитные состояния или начать приём железосодержащих препаратов.   
  • Отрегулировать уровень гормонов. Сдать необходимые анализы и наладить выработку гормонов. 
  • Избавиться от стресса. Желательно не впадать в панику, снизить эмоциональную нагрузку и чаще радовать себя, чтобы проще пережить постковидный синдром.

Обеспечить волосы питательными веществами

На фоне общей нехватки ресурсов на восстановление организма, волосам важно получать питание извне. Поможет волосам:

  • уходовая косметика (шампуней, бальзамов, масок) с питательным составом;
  • ампульный уход для прикорневого питания;
  • инъекционная терапия с использованием индивидуальных мезококтейлей – мезотерапия – или собственной плазмы крови – плазмолифтинг.

Чтобы эти средства действительно работали, их должен подбирать специалист на основе анализов и состояния волосяного покрова. 

Домашнее лечение алопеции после COVID-19

Что делать можно 

Магазинные продукты для ухода и народные средства скорее подходят для профилактики выпадения волос. Надеяться на них, как на основное средство борьбы с алопецией, не стоит. Они действительно «работают», но их воздействие незначительно и может помочь только в комплексе с процедурами и препаратами, которые назначает трихолог. 

Однако локально поддержать качество волосяного покрова и укрепить кожу головы тоже нужно. Можно использовать различные маски и шампуни на травах, с экстрактом красного перца, репейным маслом, витаминами, кератином и прочими полезными для волос веществами.

Что делать нельзя

  • Впадать в панику, чтобы ещё больше не усугубить проблему.
  • Отказываться от частого мытья головы. Сведя количество процедур к минимуму, можно нарушить работу сальных желёз. Это приведёт к зуду кожи головы, её воспалению и прогрессированию заболевания.
  • Втирать в кожу головы лечебные масла, которые закупоривают поры кожи, провоцируя излишнюю жирность, появление перхоти, зуда и, соответственно, усиливают алопецию.
  • Сидеть на безбелковой диете. Белок является структурным элементом волосяного стержня, поэтому его отсутствие спровоцирует ломкость волос и усугубит имеющуюся проблему.
  • Использовать миноксидил без назначения трихолога. Он позволяет спасти волосы от выпадения, но при этом имеет последствия, представленные синдромом отмены, который при диффузной телогеновой алопеции, наблюдающейся после коронавируса, может только навредить.
  • Избегать расчёсывания, так как удаление отмерших волос положительно влияет на рост новых, а не приводит к потере большего числа волос.

Как предотвратить выпадение волос после коронавируса

К сожалению, полностью исключить возможность потери волос после болезни нельзя. Однако можно помочь организму и волосам пережить период восстановления с минимальными потерями. 

Различные процедуры и препараты уменьшают выпадение и позволяют усилить рост новых волос. Поскольку большинство из них имеют накопительный эффект, то рекомендуем начинать профилактику ещё до появления сотни волос на расчёске. 

Если вашим волосам нужна помощь, обращайтесь к специалистам сети клиник косметологии 9.09. Мы гарантируем результат.

решаем две основные проблемы кожи головы и волос – 4fresh блог

Дело в том, что проблемы с волосами и кожей головы могут носить как косметический, временный характер, так и быть сигналом о том, что в организме что-то не так.

Именно поэтому не всегда решить проблемы с волосами можно в домашних условиях. Иногда все-таки нужна консультация трихолога (специалиста, который занимается решением проблем с волосами и кожей головы). Хотя в некоторых случаях улучшить ситуацию, и даже полностью убрать проблему можно при помощи косметических средств и средств, изготовленных самостоятельно по народным рецептам.

Мы остановимся на путях решения двух наиболее часто встречающихся проблемах с волосами и кожей головы – выпадение волос и перхоть

Выпадение волос

Мужчины обычно обращают внимание на выпадение волос в зрелом возрасте. А вот женщины наоборот даже в очень юном возрасте замечают каждый волосок, который после мытья головы остается в водостоке. Выпадение волос у женщин – это процесс, способный испортить настроение как самой женщине, так и всем окружающим ее людям.

Паниковать при виде оставшихся в водостоке или на расческе волос стоит далеко не всегда. Уже давно установлен ежедневный «лимит» выпадения волос, о котором говорят все парикмахеры и врачи. 

Согласно проведенным исследованиям нормальным считается ежедневная потеря до 100 волосков. Количество, в несколько раз превышающее приведенный «лимит», должно заставить задуматься и принять необходимые меры.

Разумеется, ежедневно пересчитывать поштучно все выпавшие волосы – это полная утопия. Скорее нужно обращать внимание на увеличение количества выпавших волос. Но при этом также нужно отдавать себе отчет в том, что длинных и толстых волос на расческе всегда кажется гораздо больше, чем тонких и коротких. Учтите и эту особенность прежде, чем начать панику и срочно искать всевозможные средства против выпадения волос

Почему же все-таки иногда количество выпадающих волос превышает норму?

Рост волос и их устойчивость к выпадению напрямую зависят от кровеносных сосудов, сеть которых расположена под кожей. Именно кровеносные сосуды обеспечивают питание луковиц волос. Соответственно, нехватка питания приводит к замедлению роста волос или, что еще хуже, к их выпадению.

Каким образом перекрывается поток питательных веществ к волосам? Это происходит в результате сужения капилляров, которое может быть обусловлено стрессом. Кроме того, причинами нехватки питания волос могут служить и другие факторы: неправильное питание, нарушение режима сна и отдыха, неправильный уход за волосами, нехватка свежего воздуха.

Первым шагом в борьбе против выпадения волос должно стать налаживание режима дня, рациона питания и эмоционального фона. Ну а верными соратниками в этой борьбе станут косметические средства от выпадения волос и народные средства от выпадения волос.

Прежде всего, подберите подходящие средства для ухода за волосами. Действие каждого из них должно быть направлено на улучшение питания волосяных луковиц и, соответственно, на укрепление волос. 

Более того, откроем Вам небольшой секрет: все средства, способствующие укреплению волос, также стимулируют их рост. Хотите отрастить длинные и красивые волосы? – тогда именно такие средства Вам и нужны.

Перед мытьем волос можно делать домашние маски от выпадения волос. 

Например, хорошие результаты дает настой из коры дуба и луковой шелухи. Для его приготовления необходимо смешать указанные компоненты (по одному стакану каждого), залить полученную смесь одним литром горячей воды, и кипятить в течение часа на мелком огне. Затем смесь необходимо остудить и процедить. Полученный настой втирается в кожу головы, после чего волосы укутываются целлофаном и полотенцем. Через два часа настой смывается, а волосы промываются с использованием уходовых средств для укрепления волос.

Хорошие результаты дают масляные обертывания.

Для проведения этой процедуры можно использовать, к примеру, растительный комплекс против выпадения волос от компании «Рецепты бабушки Агафьи». Он содержит комплекс растительных масел и витаминов, которые необходимы для полноценного питания волосяных луковиц.

Замечательное воздействие на ослабленные волосы также оказывает масляный комплекс от компании Argaderm, который состоит из масла арганы, а также эфирного масла лаванды и атласского кедра.

Для того чтобы масляное обертывание давало хороший эффект, втирайте выбранное масло в кожу голову, и оставляйте его действовать на 30-40 минут, укутывая волосы целлофаном и полотенцем.

Следующим средством, на которое необходимо обратить внимание, является шампунь от выпадения волос. Такой шампунь должен содержать активные компоненты и витамины, которые улучшают состояние кожи головы и способствуют улучшению питания волос. Именно такими компонентами богат шампунь-маска для укрепления и роста волос «Золотая диадема» от компании Teana. При регулярном применении этот шампунь буквально наполняет волосы жизненной энергией.

А российская компания Биобьюти, специализирующаяся на производстве сухой косметики, практически все свои серии своих шампуней наполняет веществами, предотвращающими выпадение волос и стимулирующими их рост. Так, справиться с проблемой выпадения волос поможет шампунь Фитоника № 1 «С шишками хмеля», Фитоника № 3 «С листьями березы», Фамшампунь № 1 и Фамшампунь № 3.

При нанесении шампуня старайтесь массировать кожу головы, увеличивая таким образом кровообращение и стимулируя питание, обновление и рост волос.

А еще обязательно попробуйте лосьоны и сыворотки от выпадения волос. Литофитолосьон от компании Биобьюти в приготовленном виде представляет собой несмываемую жидкость, которую необходимо наносить на волосы после мытья головы. А сыворотка от выпадения волос, представленная компанией Teana – это настоящая панацея для тех, кто испытывает проблему выпадения волос. Ее необходимо наносить на кожу головы массажными движениями, и оставлять на 5-10 минут. Затем сыворотка смывается при помощи шампуня.

Нельзя обойти вниманием и народное лечение выпадения волос. Тем более что в данном случае оно также дает очень хорошие результаты.

Маски от выпадения волос

Маски от выпадения волос можно приготовить самостоятельно, например, из листьев березы или из липового цвета.

Березовый лосьон. Измельченные березовые листья (одна столовая ложка) заливаются кипятком (300 мл) и настаиваются в течение двух часов. Затем получившаяся смесь процеживается, и оставшийся лосьон применяется для протирания кожи головы после каждого мытья волос

Липовый лосьон. Цветки липы (8 чайных ложек) заливаются горячей водой (0.5 литра). Смесь кипятится в течение 20 минут на слабом огне, затем процеживается. Полученный лосьон втирается в кожу головы.

Перхоть

Такое неприятное явление, как перхоть, способно испортить важную встречу, романтическое свидание. Более того, оно способно изрядно портить настроение каждый день, предательски падая белым «снегом» на темную одежду.

Прежде чем искать ответ на вопрос о том, как избавиться от перхоти, необходимо понять, почему она образуется. 

В принципе, иногда небольшие белые чешуйки среди волос может обнаруживать практически каждый человек. Ведь по своей сути перхоть – это отслаивающиеся ороговевшие частицы кожи, а периодически обновление кожи на голове происходит у каждого человека (в среднем раз в 4 недели).

Но если по какой-то причине количество отслаивающихся частичек кожи увеличивается, то мы наблюдаем картину не из приятных – перхоть. А причин для увеличения количества ороговевших частичек кожи может быть множество. Самые частые среди них: нарушение обмена веществ или использование неподходящих средств для ухода за волосами и кожей головы. Иногда еще перхоть вызывается грибком.

Понятно, что если виною всему грибок, то перхоть при помощи одних только косметических средств не вылечить. Необходимо использовать специальные противогрибковые средства, которые должен назначить врач. Но если грибковых заболеваний нет, и появление перхоти вызвано применением неправильных средств для ухода или нарушением баланса салообразования в коже головы, то исправлять проблему можно при помощи специальных косметических средств против перхоти.

Сегодня косметические компании предлагают большой выбор средств от перхоти. Наиболее действенными из них являются средства лечения перхоти, в состав которых входят натуральные компоненты. Именно таким средствам магазин  4fresh.ru и отдает предпочтение при формировании ассортимента.

Попробуйте перед мытьем волос втирать в кожу головы масло против перхоти от компании Argaderm, и Вас обязательно порадует полученный результат, поскольку в состав этой масляной смеси входят масла арганы, атласского кедра и розмарина, известные тем, что могут давать выраженный антисеборейный эффект.

А еще перед мытьем волос можно применять такое народное средство от перхоти, как смесь оливкового масла с лимонным соком. Для приготовления этой смеси разогрейте на водяной бане оливковое масло (4 столовые ложки), и добавьте в него, помешивая, сок половины лимона. Охлажденную до комнатной температуры смесь втирайте в кожу головы.

Альтернативой масляным обертываниям против перхоти также может стать активная сыворотка от перхоти, содержащая просто бесчисленное количество активных компонентов, действие которых направлено на устранение такой проблемы, как перхоть.

После того, как масляная смесь или сыворотка подействуют (для масла время действия составляет 30-40 минут, а для сыворотки – 10-15 минут), приступайте к использованию шампуня.

Решить проблему перхоти при сухих волосах поможет шампунь от перхоти «Лаванда», представленный компанией Attirance. А устранять перхоть при жирных волосах тот же производитель рекомендует с применением шампуня «Лимон и оливки».

Сухой шампунь Фитоника № 3 от компании Биобьюти не только устранит такое неприятное явление, как перхоть, но еще и придаст волосам силу, объем, упругость, блеск. Похожими свойствами обладает и Фамшампунь № 2.

Рекомендуется также время от времени использовать вместо шампуня народные средства от перхоти для мытья волос.

Отлично налаживает баланс салообразования смесь из мелко нарезанных листьев крапивы (100 гр.), 6%-ного уксуса (0.5 л.) и воды (0.5 л.). Указанную смесь нужно варить в течение 30 минут, и 10 дней подряд мыть волосы полученным отваром.

Настой из ромашки – тоже отличное средство от перхоти, которое, к тому же, способно придавать светлым волосам богатый золотистый оттенок.

Для приготовления такого настоя залейте две столовые ложки соцветий ромашки одним литром воды. В течение пяти минут настой должен кипятиться, затем его охлаждают и процеживают. Для достижения оптимального эффекта необходимо мыть голову ромашковым настоем в течение двух недель и даже дольше.

Ведите здоровый образ жизни, не расстраивайтесь по мелочам, используйте качественную натуральную косметику, и Вашим волосам не будут угрожать такие проблемы, как перхоть и выпадение волос.

исследований раскрывают новые подходы к борьбе с выпадением волос у мужчин и женщин

Два недавних исследования освещают новые способы борьбы с облысением у мужчин и женщин с использованием малых молекул, таких как ингибиторы JAK, которые пробуждают спящие волосяные фолликулы, а также терапии стволовыми клетками, направленной на рост новых фолликулов.

В первом исследовании исследователи под руководством Анжелы Кристиано, доктора философии, профессора дерматологии Ричарда и Милдред Родебек в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета им. активность этих клеток может пробудить спящие фолликулы.

Во втором исследовании команда Кристиано создала способ выращивания человеческих волос в чашке, который может сделать хирургию восстановления волос доступной большему количеству людей, в том числе женщинам, и улучшить методы поиска фармацевтическими компаниями новых препаратов для роста волос.

 

Исследование обнаруживает клетки, которые усыпляют волосяные фолликулы

Поперечный срез волосяного фолликула. Изображение: Анджела Кристиано / Медицинский центр Колумбийского университета в Ирвинге.

При мужском и женском облысении многие волосяные фолликулы все еще существуют, но находятся в спящем состоянии.Поиск новых препаратов, пробуждающих фолликулы и стимулирующих рост волос, был ограничен из-за стремления ученых найти препараты, действующие по тому же принципу, что и финастерид и миноксидил — единственные два препарата, доступные в настоящее время для мужчин с облысением по мужскому типу.

Кристиано и ее коллеги ранее открыли новый путь, названный JAK-STAT, который активен внутри стволовых клеток покоящихся волосяных фолликулов и удерживает их в спящем состоянии. Ранее они продемонстрировали, что ингибиторы JAK, нанесенные на кожу мышей, являются эффективным способом пробуждения покоящихся волосяных фолликулов у мышей.

В своем последнем исследовании исследователи хотели получить подробную картину естественных процессов, которые удерживают фолликулы в состоянии покоя, поэтому они искали факторы, которые контролируют активность пути JAK в волосяном фолликуле.

 

Новые клетки, называемые трихофагами

Поиски выявили ранее неизвестный тип клеток, связанных с иммунитетом, который производит вещество, известное как онкостатин М, которое удерживает фолликулы в состоянии покоя. «Раньше было трудно идентифицировать редкие подмножества иммунных клеток в цельной коже, но этой работе способствовала наша способность секвенировать отдельные клетки и точно определять те, которые производят онкостатин М», — говорит Этьен Ван, доктор философии, первый автор исследования.Эти клетки больше всего похожи на макрофаги, которые являются клетками-мусорщиками иммунной системы, и команда обнаружила их тесную связь с покоящимися волосяными фолликулами.

Исследователи назвали эти клетки трихофагами в честь греческого слова tricho, обозначающего волосы.

Воздействие на трихофагов также может активировать цикл роста волос. Используя низкомолекулярные ингибиторы и антитела для блокирования Csf1R, рецептора на трихофагах, исследователи смогли заблокировать поток онкостатина М и перезапустить цикл роста волос.

 

Пробуждение спящих волосяных фолликулов с помощью новых лекарств

«В наших предыдущих исследованиях передача сигналов JAK-STAT рассматривалась как один из потенциальных новых терапевтических путей лечения нарушений выпадения волос путем воздействия на стволовые клетки волосяных фолликулов ингибиторами JAK», — говорит Кристиано. (Биотехнологическая компания недавно сообщила о результатах небольшого испытания фазы 2 местного ингибитора JAK-STAT, основанного на этих исследованиях.) «Здесь мы показываем, что блокирование источника сигнала активации JAK вне волосяного фолликула является еще одним механизм.

Большая часть разработки лекарств была сосредоточена на лечении выпадения волос по мужскому типу, и большинство клинических испытаний проводится исключительно на мужчинах.

«Эти новые пути могут привести к новым методам лечения как мужчин, так и женщин, страдающих от выпадения волос, поскольку они, по-видимому, действуют независимо от путей мужских гормонов», — говорит Кристиано. «Особенно, если лечение используется местно, это может избежать связанных побочных эффектов, наблюдаемых с финастеридом и миноксидилом».

 

Выращивание новых волосяных фолликулов в чашке

Во втором исследовании, направленном на использование стволовых клеток для роста волос, исследователи из Колумбийского университета создали способ выращивания человеческих волос в чашке, который может открыть доступ к хирургии восстановления волос большему количеству людей, в том числе женщинам, и улучшить способ, с помощью которого фармацевтические компании поиск новых препаратов для роста волос.

Впервые волосяные фолликулы человека были полностью созданы в чашке без необходимости имплантации в кожу.

Использование 3D-печати для остановки выпадения волос

В течение многих лет можно было выращивать мышиные или крысиные волосы в лаборатории путем культивирования клеток, взятых из основания существующих фолликулов.

«На клетках крыс и мышей растут красивые волосы, — говорит Кристиано. «Но по причинам, которые мы не совсем понимаем, человеческие клетки устойчивы.

Чтобы разрушить сопротивление волосковых клеток человека, Кристиано пытался создать условия, имитирующие трехмерную среду, в которой обычно обитают волосковые клетки человека. Лаборатория сначала попыталась создать маленькие сферы клеток внутри висящих капель жидкости. Но когда сферы были имплантированы мышам, результаты оказались непредсказуемыми: клетки одних людей создавали новые волосы, а другие — нет.

 

3D-печать создает узорчатые волосяные фолликулы

В новом исследовании команда Кристиано использовала уникальные возможности 3D-принтеров для создания более естественной микросреды для роста волосяных фолликулов.

Исследователи использовали 3D-печать для создания пластиковых форм с длинными тонкими расширениями шириной всего полмиллиметра. «Предыдущие методы изготовления не позволяли создавать такие тонкие проекции, поэтому эту работу значительно облегчили инновации в технологии 3D-печати», — говорит Эрбиль Абачи, доктор философии, первый автор этого исследования.

После того, как человеческая кожа была спроектирована таким образом, чтобы расти вокруг формы, клетки волосяных фолликулов добровольцев были помещены в глубокие лунки и покрыты клетками, вырабатывающими кератин.Клетки кормили коктейлем факторов роста с добавлением ингредиентов, включая ингибиторы JAK, которые, как обнаружили в лаборатории, стимулируют рост волос.

Через три недели у человека появились волосяные фолликулы и начали создавать волосы.

 

Фермы волос могут расширить доступность восстановления волос

Хотя метод нуждается в оптимизации, сконструированные таким образом человеческие волосяные фолликулы могут стать неограниченным источником новых волосяных фолликулов для пациентов, перенесших операцию по восстановлению волос с помощью роботов.

Операция по восстановлению волос требует переноса примерно 2000 волосяных фолликулов с затылка на переднюю и верхнюю часть головы. Обычно это предназначено для пациентов мужского пола, у которых выпадение волос стабилизировалось и у которых достаточно волос для донорства.

«Мы продемонстрировали, что можем создать ферму волос: сетку волос, которые имеют правильный рисунок и спроектированы таким образом, чтобы их можно было пересадить обратно в кожу головы того же пациента», — говорит Кристиано.

«Это расширяет доступность восстановления волос для всех пациентов, включая 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах, у которых наблюдается истончение волос, и молодых мужчин, у которых линия роста волос все еще залысины.Операция по восстановлению волос больше не будет ограничиваться количеством донорских волос».

Сконструированные фолликулы также могут быть использованы фармацевтической промышленностью для скрининга новых препаратов для роста волос. В настоящее время высокопроизводительный скрининг новых лекарств для волос затруднен из-за невозможности выращивания человеческих волосяных фолликулов в лабораторной чашке. В ходе скрининга не было обнаружено наркотиков; единственные два, одобренные для лечения облысения, — финастерид и миноксидил — первоначально исследовались как средства для лечения других заболеваний.

Команда надеется, что фермы, выращивающие культивированные волосы, откроют возможность проводить высокопроизводительные проверки на наркотики для выявления новых путей, влияющих на рост волос.

Дополнительные и альтернативные методы лечения алопеции: всесторонний обзор — Полный текст — Заболевания придатков кожи 2019, Vol. 5, No. 2

Лечение алопеции ограничено отсутствием методов лечения, вызывающих и поддерживающих ремиссию заболевания. Учитывая негативное психосоциальное воздействие выпадения волос, пациенты, у которых не наблюдается значительного восстановления волос с помощью традиционных методов лечения, часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM).Хотя на рынке существует множество вариантов лечения алопеции методом CAM, лишь немногие из них подтверждены несколькими рандомизированными контролируемыми испытаниями. Кроме того, эти методы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов безрецептурных витаминов, трав и добавок. В этой статье мы представляем всесторонний обзор эффективности, безопасности и переносимости CAM, включая натуральные продукты и практики для разума и тела, при лечении выпадения волос.В целом, необходимы дополнительные исследования, посвященные изучению CAM при алопеции, с более надежным клиническим дизайном и стандартизированными количественными результатами.

© 2018 S. Karger AG, Базель

Введение

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), филиала Национального института здоровья (NIH; Бетесда, Мэриленд, США), более 30 % взрослых и 12% детей используют методы лечения, разработанные «вне основной западной или традиционной медицины», на общую сумму 30 долларов США.Ежегодно тратится 2 миллиарда долларов из собственного кармана [1]. При лечении алопеции существует неудовлетворенная потребность в методах лечения, дающих удовлетворительные долгосрочные результаты. Пациенты часто обращаются к комплементарной и альтернативной медицине (CAM) в попытке найти безопасные, натуральные и эффективные методы лечения для восстановления волос. Несмотря на то, что CAM обладают потенциалом для роста волос, пациенты могут быть разочарованы результатами, поскольку отсутствует стандартизация биологически активных ингредиентов и ограничены научные данные.

Выпадению волос способствует множество факторов, в том числе генетика, гормоны, воздействие окружающей среды, лекарства и питание.Лечение выпадения волос требует мультимодального подхода, и использование CAM может дать дополнительные преимущества. Витамины и микроэлементы жизненно важны для цикла волосяных фолликулов и поддерживают гомеостаз в качестве кофакторов ферментов, гормонов, антиоксидантов и иммуномодуляторов. Растительные продукты регулируют воспаление, минимизируют окислительный стресс и контролируют уровень гормонов (например, дигидротестостерона). Помимо добавок, практики для разума и тела, включая иглоукалывание и массаж, помогают уменьшить физиологический и эмоциональный стресс, который может способствовать выпадению волос.

Дополнительная и альтернативная медицина

Дополнительная медицина относится к методам, используемым одновременно с традиционными методами лечения, в то время как альтернативная медицина используется вместо этих методов лечения. NCCIH делит подходы CAM на три основные категории: (1) натуральные продукты; (2) практики ума и тела; и (3) другие (например, гомеопатические) [1]. CAM предоставляет возможность выбора многообещающих, адъювантных и альтернативных методов лечения с низким уровнем риска. Здесь мы представляем всесторонний обзор вариантов лечения алопеции CAM, с наибольшим количеством доказательств при андрогенетической алопеции (AGA) и очаговой алопеции (AA).В таблице 1 представлен подробный обзор этих исследований.

Таблица 1.

Резюме клинических исследований дополнительных и альтернативных методов лечения алопеции

Натуральные продукты

Натуральные продукты охватывают различные подгруппы, включая витамины и минералы, травы/ботанические препараты и пробиотики, все из которых продаются во всем мире как пищевых добавок и не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). В Национальном опросе о состоянии здоровья 2012 года сообщается, что натуральные продукты являются наиболее популярным методом CAM для лечения дерматологических заболеваний, который используют 17 человек.7% американцев [2, 3]. Имеются данные об использовании аминокислот, кофеина, капсаицина, куркумина, чесночного геля, морских белков, мелатонина, лукового сока, процианидина, масла семян тыквы, масла розмарина, пальмы сереноа, витамина B 7 (биотин), витамина D , витамин Е и цинк для лечения выпадения волос.

Аминокислоты

Различные аминокислоты были изучены для лечения выпадения волос. В частности, цистин и лизин были оценены на людях. Другие аминокислоты, в том числе метионин и аргинин, часто включают в состав нутрицевтиков для волос, но они еще не оценивались в клинических исследованиях.

Цистеин играет центральную роль в здоровье волос; он образует димеры, которые окисляются с образованием цистина, создавая дисульфидные мостики, обеспечивающие прочность и жесткость между кератиновыми нитями. При заболеваниях со сниженным содержанием цистеина, таких как трихотиодистрофия, возникает дефицит серосодержащих аминокислот, волосы становятся ломкими [4]. При гомоцистинурии у пациентов тонкие и гипопигментированные волосы [5]. Многие нутрицевтики содержат цистеин, а не цистин, в частности N-ацетил-L-цистеин (NAC), так как он лучше усваивается, чем любой другой цистеиновый продукт [6-8].

Пероральный L-цистин (70 мг) в сочетании с ретинолом изучался для лечения диффузной алопеции, при этом наблюдалось увеличение как густоты волос, так и скорости анагена [9]. Пероральный L-цистин (доза неизвестна) также изучался в комбинации с гистидином, медью и цинком, принимаемым 4 раза в день, что привело к значительному среднему изменению общего количества волос через 50 недель (29 против 11% для плацебо) у 24 пациентов. с АГА [10]. Семена проса, содержащие аминокислоты, кремниевую кислоту, несколько витаминов группы В и пищевые минералы, включая марганец в сочетании с L-цистином (2 мг) и пантотенат кальция (Priorin®; Bayer Inc.Миссиссауга, Онтарио, Канада), принимаемые два раза в день в течение 6 месяцев, показали значительное увеличение скорости анагена у 40 пациентов женского пола [11]. Прием добавок L-цистина (20 мг), лекарственных дрожжей, пантотеновой кислоты, тиамина, кератина и парааминобензойной кислоты (Pantogar®; Merz Pharmaceuticals GmbH, Роли, Северная Каролина, США) у 30 женщин с телогеновой алопецией (TE) привел к значительное улучшение и нормализация средней скорости роста волос в анагене через 6 месяцев по сравнению с плацебо [12].

Лизин — незаменимая аминокислота, содержащаяся в мясе и яйцах, и считается, что она играет роль в усвоении железа.У пациентов с хроническим ТЭ добавки с L-лизином (1,5 г), железом (72 мг), витамином B 12 , витамином C, биотином и селеном (Florisene®; Lambers Healthcare Ltd, Кент, Великобритания) приводили к значительное снижение выпадения волос на 39% через 6 месяцев, а также значительное повышение уровня ферритина в сыворотке крови у женщин, которым ранее не удавалось принимать только добавки железа [13].

Метионин — еще одна незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза кератина и проколлагена.Исследования показали роль L-метионина в замедлении появления седых волос в модели in vitro путем противодействия окислительному стрессу, опосредованному перекисью водорода, и притупления репарации метионинсульфоксида. В настоящее время нет исследований in vivo на людях, демонстрирующих пользу для лечения выпадения волос [14].

Аргинин — заменимая аминокислота, защищающая от негативного воздействия перекиси водорода на белки и липиды поверхности волос в результате окислительного окрашивания или обесцвечивания [15].Тем не менее, нет никаких исследований, которые поддерживают добавки аргинина для лечения выпадения волос. В целом данные об использовании аминокислот для лечения выпадения волос ограничены. Во всех рассмотренных здесь испытаниях аминокислоты сочетались с различными другими добавками. Таким образом, нельзя сделать окончательных выводов о влиянии аминокислот на выпадение волос.

Кофеин

Кофеин представляет собой алкалоид метилксантин и действует как ингибитор фосфодиэстеразы, стимулируя клеточную пролиферацию.В исследованиях in vitro сообщается, что кофеин противодействует ингибирующим эффектам тестостерона на рост волос, способствует удлинению стержня волоса, продлевает продолжительность анагена и стимулирует пролиферацию кератиноцитов матрикса волоса [16]. Кофеин также подавляет экспрессию индуцированного тестостероном трансформирующего фактора роста (TGF)-β 1 , ингибитора роста волос, и увеличивает экспрессию инсулиноподобного фактора роста (IGF)-1, стимулятора роста волос. Женские волосяные фолликулы, по-видимому, более чувствительны к кофеину [17].

Исследования были сосредоточены на использовании местного кофеина для лечения АГА. Шесть месяцев ежедневного использования шампуня с кофеином (шампунь с кофеином Alpecin C1, неизвестная концентрация, 7 мл, оставленный на коже головы на 2 минуты) привели к уменьшению количества волос, извлеченных в ходе теста на выдергивание, и выпадению волос во время расчесывания, а также снижению скорости прогрессирования выпадения волос. и общая интенсивность выпадения волос [18-20]. Лосьон с кофеином (неизвестная концентрация) также был протестирован с аналогичными результатами, включая уменьшение количества волос, высвобождаемых во время теста на выдергивание волос, и положительный ответ на лечение у 75% пациентов через 2 месяца и 83% через 4 месяца [21].Сравнение 0,2% жидкости для местного применения с кофеином и 5% местного миноксидила (MXD) продемонстрировало не меньшую эффективность ( n = 210) с улучшением коэффициента анагена на 10,59% по сравнению с 11,68% при использовании MXD ( p = 0,574) [22].

Кофеин для местного применения также изучался в сочетании с традиционными методами лечения. Раствор для местного применения, содержащий как кофеин, так и 2,5% MXD, сравнивали с 2,5% MXD только у 60 пациентов с АГА. После 120 дней лечения комбинированный раствор был более эффективен, чем один MXD, с 58.Удовлетворены 33% пациентов по сравнению с 41,37% в когорте MXD [23]. Другой раствор для местного применения, содержащий 1 % кофеина, 5 % MXD и 1,5 % азелаиновой кислоты, был более эффективен для восстановления роста волос и уменьшения выпадения после 32 недель лечения по сравнению с 5 % MXD отдельно или плацебо [24]. Кофеин для местного применения демонстрирует потенциал в качестве CAM при выпадении волос; однако исследования ограничены отсутствием количественной стандартизированной оценки [18, 19, 21-25].

Капсаицин

Капсаицин посредством активации ваниллоидного рецептора-1 и высвобождения пептида, связанного с геном кальцитонина, из сенсорных нейронов активирует IGF-1 и ингибирует TGF-β, который индуцирует апоптоз кератиноцитов посредством пути фосфатидилинозитол-3-киназы/Akt [26].Пероральный прием капсаицина в дозе 6 мг и изофлавона в дозе 75 мг ежедневно в течение 5 месяцев повышал уровень IGF-I в сыворотке у пациентов с АГА и АА по сравнению с теми, кто получал плацебо. Рост волос произошел у 64,5% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 11,8% в контрольной группе. В частности, при АГА 88% наблюдали рост волос после лечения [26].

Крем с капсаицином 0,075%, наносимый ежедневно на пораженную кожу головы у пациентов с обширной АА, привел к росту пушковых волос на 21-й день [27]. Кроме того, половина пациентов (12 AA и 2 AT) в небольшом проспективном исследовании сообщили о росте волос после трех недель приема 0.075% крем с капсаицином для местного применения [28]. Сравнение местного применения мази с капсаицином и 0,05% мази клобетазола у 50 пациентов с АА показало улучшение роста пушковых волос, но не было значительного косметического возобновления роста волос [29]. Дальнейшие исследования показывают, что местный 0,01% кетон малины, который имеет структуру, аналогичную капсаицину, также активирует IGF-I и способствует росту волос у 50% пациентов [30].

Куркумин

Куркумин, активный ингредиент куркумы, веками использовался в качестве противовоспалительного средства.Куркумин подавляет ферменты циклооксигеназы-2, липоксигеназы и индуцибельной синтетазы оксида азота и ингибирует передачу сигналов ядерного фактора-kB, тем самым уменьшая провоспалительные цитокины, такие как фактор некроза опухоли (TNF)-α и интерлейкин (IL)-1. Кроме того, TNF-α и IL-1 участвуют в фолликулярной регрессии. Куркумин также обладает антиоксидантными, противомикробными, противоопухолевыми и антиандрогенными свойствами [31].

5% местный гексановый экстракт Curcuma aeruginosa (CA) сравнивали с плацебо, 5% MXD и комбинацией CA и MXD у 87 пациентов.Через 6 месяцев не было отмечено значительного улучшения количества волос на общей площади ни в одной из групп по сравнению с плацебо. При фотографическом обзоре комбинированная терапия и 5% MXD показали значительное улучшение, в то время как субъективная оценка повторного роста/выпадения волос была значительно улучшена только в группе комбинированной терапии. Хотя это исследование не подтверждает эффективность экстракта СА отдельно для роста волос, оно предполагает синергетический эффект при использовании в сочетании с MXD. Фактически было показано, что СА увеличивает проникновение MXD в эпидермис, возможно, улучшая доставку лекарств при АГА [32, 33].

Чесночный гель

Чеснок ( Allium sativum ) относится к роду Allium вместе с луком, зеленым луком, луком-шалотом, луком-пореем и зеленым луком. Эти растения продуцируют сероорганические соединения, обладающие антимикробным, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием [34]. В исследовании с участием 40 пациентов с АА местный 5% чесночный гель в сочетании с бетаметазоном оценивался по сравнению с плацебо. Через 3 месяца хороший или умеренный ответ наблюдался у 95% пациентов, получавших лечение, по сравнению с 5% в группе плацебо.О побочных эффектах не сообщалось [35]. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние местного чеснока на выпадение волос.

Морские белки

Морские белки, в том числе компоненты внеклеточного матрикса акул и моллюсков, производятся более 15 лет для улучшения роста волос. Скандинавский исследователь впервые описал исключительно здоровую кожу и волосы инуитов как результат их богатой рыбой и белком диеты [36, 37]. Первоначально продавался как Hairgain® (Parexel, Норвегия), а затем Viviscal® (система питания волос: Lifes2good, Inc., Чикаго, Иллинойс, США), считается, что морские пептидные комплексы усиливают пролиферацию клеток дермальных сосочков и повышают уровень щелочной фосфатазы, индикатора фазы анагена [38]. Как подытожено в недавнем обзоре, восемь клинических испытаний и семь когортных исследований продемонстрировали способность запатентованных морских белков, липидов и гликозаминогликанов стимулировать рост терминальных и пушковых волос, увеличивать диаметр стержня волоса и уменьшать выпадение волос [36-51].

В двух недавних исследованиях, проведенных Ablon и его коллегами [50, 51], сообщалось о значительном улучшении количества и объема волос при использовании пероральной добавки с морским белком (MPS).Использование пероральной МПС 3 раза в день у 100 женщин с самовосприятием потери волос в течение 6 месяцев продемонстрировало значительное увеличение среднего диаметра пушковых волос, а также уменьшение выпадения [50]. Шестьдесят мужчин с АГА лечились пероральным МПС два раза в день в течение 6 месяцев, что привело к значительному увеличению общего количества волос, общей густоты волос и терминальной густоты волос, а также меньшему количеству волос, извлеченных в тесте на выдергивание волос [51]. MPS является эффективным, хорошо переносимым CAM для пациентов с выпадением волос, о побочных эффектах не сообщалось.Аллергия на моллюсков является противопоказанием к применению МПС, и требуется подробный анамнез аллергических реакций потенциальных пациентов.

Мелатонин

Мелатонин — это нейрогормон, секретируемый шишковидной железой, который регулирует циркадный ритм млекопитающих. Мелатонин также является антиоксидантом, синтезируемым в волосяных фолликулах [52]. В первом исследовании, в котором сообщается о влиянии мелатонина на рост волос, сравнивалось местное применение 0,1% раствора мелатонина ежедневно в течение 6 месяцев у 40 пациентов с АГА или диффузной алопецией; эффективность оценивали с помощью трихограмм для оценки анагена и телогена волос.После лечения мелатонином у пациентов с диффузной алопецией наблюдалось значительное увеличение анагеновых волос на затылке по сравнению с лобной линией роста волос [53].

Последующее исследование оценило 0,0033% раствор мелатонина для местного применения в открытом исследовании с участием 15 женщин и 15 мужчин с АГА. После лечения степень выраженности алопеции значительно уменьшилась. При использовании одного и того же раствора мелатонина в течение 6 месяцев у 35 мужчин с АГА оценка TrichoScan показала увеличение количества волос на 29,2% у 54 человек.8% пациентов через 3 месяца и 42,7% увеличение у 58,1% пациентов через 6 месяцев. Густота волос улучшилась на 29,1% у 54,8% пациентов и на 40,9% у 58,1% пациентов через 3 и 6 месяцев соответственно. Продолжение исследований с использованием 0,0033% раствора мелатонина для местного применения, в том числе крупное многоцентровое исследование, продемонстрировало улучшение текстуры волос, уменьшение выпадения волос и уменьшение себорейного дерматита [53, 54].

Луковый сок

Хотя механизм местного применения лукового сока при АА неизвестен, считается, что соединения серы и фенола вызывают раздражающий контактный дерматит, стимулируя рост волос за счет антигенной конкуренции.Эффективность местного сырого лукового сока при лечении АА по сравнению с водопроводной водой была оценена у 62 пациентов (45 лечение, 17 плацебо). Через 8 недель 87% пациентов, получавших луковый сок, продемонстрировали полное возобновление роста волос по сравнению с 13% пациентов, получавших воду. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был неприятный запах [55].

Процианидин

Процианидины представляют собой класс флавоноидов, обнаруженных в основном в растениях, включая яблоки, ячмень, какао, корицу, виноград и чай, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами [56].Процианидины также индуцируют фазу анагена в моделях мышиных волос [57]. Местное применение 1% процианидина B2, полученного из яблочного сока, привело к значительному увеличению общего количества терминальных волос через 4 и 6 месяцев у 29 пациентов с АГА по сравнению с плацебо [56, 58]. Процианидин 0,7%, использованный для лечения 43 мужчин с АГА, также продемонстрировал значительное увеличение количества волос (3,3 против -3,6 для плацебо) через 6 месяцев с общим увеличением на 23 волос/см 2 через 12 месяцев [59].

Пероральный прием процианидина (400 мг) изучался в ходе двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования (РКИ), проведенного с участием 250 пациентов с АГА.Эта комбинация процианидинов извлечена из сорта яблок Аннурка, произрастающего в Южной Италии, с одним из самых высоких уровней содержания олигомерных процианидинов (в частности, процианидина В2). Добавку можно приготовить с добавлением биотина, цинка и селенометионина (AMSbzs) или без них (AMS). Обе добавки приводят к улучшению всех клинических параметров волос: когорта AMSbzs продемонстрировала увеличение густоты волос на 125,2%, массы волос на 42,1% и содержания кератина на 40,1% через 2 месяца [60].Процианидины также активируют MAPK/киназу, связанную с внеклеточным сигналом (MEK) в эпителиальных клетках волос, и противодействуют ингибиторному действию TGF-β на рост волос in vitro, что может объяснить эти клинические результаты [61, 62]. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего определения влияния процианидинов на рост волос.

Масло из тыквенных семечек

Тыква ( Cucurbita pepo) относится к семейству кабачковых, произрастающих в Северной Америке. Масло семян тыквы (PSO) содержит фитостеролы, которые, как известно, ингибируют 5α-редуктазу, предотвращая превращение тестостерона в активный дигидротестостерон (DHT) [63].Сравнение 400 мг перорального PSO ежедневно с плацебо в течение 24 недель у 76 пациентов с АГА продемонстрировало среднее увеличение количества волос на 40 по сравнению с 10% в группе плацебо с улучшением показателей удовлетворенности пациентов. Однако эта корейская добавка PSO (Octa Sabal Plus®; Serona Company, Южная Корея) содержит дополнительные ингредиенты, полученные из смешанных овощей, примулы, красного клевера и помидоров, что делает неясным, связаны ли эффекты в основном с компонентом PSO [64]. . Кроме того, это исследование показало, что PSO является многообещающим средством лечения АГА с вовлечением макушки, но не смогло выявить влияние добавки на лобные варианты.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти предварительные результаты воздействия PSO на рост волос.

Масло розмарина

Розмарин (Rosmarinus officinalis L. ) — это ароматное вечнозеленое растение с антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами [65]. Розмарин также усиливает перфузию микрокапилляров. В РКИ с участием 100 пациентов с АГА местный лосьон с маслом розмарина (3,7 мг/мл), наносимый ежедневно, не уступал местному применению 2% MXD. Обе группы продемонстрировали значительное увеличение количества волос через 6 месяцев.Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщалось, был зуд кожи головы, более частый при использовании MXD [66]. Масло розмарина оказалось безопасной безрецептурной альтернативой АГА, и результаты этого исследования заслуживают дальнейшего изучения.

Saw Palmetto

Saw Palmetto (SP, Serona repens ) представляет собой экстракт из ягод пальмы Saw Palmetto (американское карликовое дерево), содержащий фитостеролы (β-ситостерол), жирные кислоты, β-каротин и полисахариды. . SP является конкурентным неселективным ингибитором обеих форм 5α-редуктазы.SP блокирует поглощение DHT ядром в клетках-мишенях и снижает связывание DHT с рецепторами андрогенов примерно на 50%. Кроме того, экстракт повышает активность 3α-гидроксистероиддегидрогеназы, увеличивая превращение ДГТ в его более слабый метаболит, андростандиол. В результате фармакодинамический профиль СП отличается от финастерида из-за нескольких участков действия [67, 68].

Двадцать шесть мужчин с АГА, получавших 50 мг перорально β-ситостерола и 200 мг SP или плацебо ежедневно, привели к «улучшению» результатов у 60% пациентов по сравнению с 11% в контрольной группе.Побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, включая потерю аппетита, метеоризм и диарею, наблюдались у 3 пациентов [69]. В другом исследовании 100 мужчин с АГА получали 320 мг перорального экстракта SP или 1 мг перорального финастерида ежедневно в течение 2 лет. Хотя показатели роста волос были выше в группе, принимавшей финастерид, у 68% наблюдался рост волос спереди и на макушке, у 38% пациентов в когорте SP также наблюдалось увеличение роста волос, в основном на макушке [70].

В дополнение к системной терапии SP также изучался как местное средство.Исследование, оценивающее влияние на рост волос 3,3 мл местной сыворотки SP, применяемой в течение 4 недель, и 2 мл лосьона в течение 24 недель у 50 мужчин с АГА, продемонстрировало увеличение среднего и терминального количества волос через 12 и 24 недели [71]. Хотя системная СП не продемонстрировала превосходства над традиционной системной терапией, она имеет клинические преимущества и является привлекательным альтернативным лечением для мужчин с АГА, которые не заинтересованы в пероральном приеме финастерида.

Витамин B

7 (биотин)

Биотин, также известный как витамин B 7 или витамин H, представляет собой витамин B-комплекса и кофактор ферментов карбоксилаз, участвующих в синтезе жирных кислот, катаболизме аминокислот, глюконеогенезе и митохондриальная функция в клетках корней волос [72].Дефицит вызывает различные симптомы, включая алопецию, дерматит, конъюнктивит, кандидоз, атаксию, судороги, гипотонию, задержку развития, потерю слуха и зрения [72, 73].

Дефицит биотина (< 100 нг/л) и субоптимальные уровни биотина (100–400 нг/л) были зарегистрированы у 38% и 49% здоровых женщин, жалующихся на выпадение волос, соответственно. Однако позже у 11% этих пациентов была обнаружена вторичная причина низкого уровня биотина, включая использование противоэпилептических средств, изотретиноина, антибиотиков или желудочно-кишечных заболеваний, изменяющих биотин-продуцирующую микрофлору кишечника [74].

Несмотря на то, что в средствах массовой информации его благотворное влияние на выпадение волос широко популяризируется, не проводилось РКИ для оценки влияния добавок биотина на алопецию [75]. У пациентов, принимающих изотретиноин или вальпроевую кислоту, снижен уровень биотинидазы — фермента, ответственного за высвобождение биотина из пищи. В результате, изотретиноин-ассоциированный TE и алопеция, вторичная по отношению к вальпроевой кислоте, могут улучшиться от добавок биотина [76, 77]. Недавний обзор выявил 11 случаев выпадения волос, вторичных по отношению к дефициту биотина, либо из-за наследственного дефицита фермента, либо из-за приема лекарств, где биотин был эффективной добавкой для восстановления роста волос [78].Текущие клинические данные подтверждают, что добавки с биотином являются эффективным CAM при выпадении волос только в случаях, вторичных по отношению к дефициту биотина; однако, за исключением лекарств, это редко встречается в развитых странах из-за хорошо сбалансированного питания [79].

Клиницисты должны соблюдать осторожность, рекомендуя биотин в качестве пероральной добавки при выпадении волос, поскольку он может мешать анализам тиреотропина и гормонов щитовидной железы, что приводит к искусственно завышенным или заниженным результатам функции щитовидной железы [80]. Многие иммуноанализы, используемые в диагностических тестах, основаны на связывании биотина со стрептавидином для повышения чувствительности теста; высокие уровни биотина в сыворотке могут конкурировать с этими иммуноанализами.Сообщалось о множественных случаях, когда у пациентов, принимавших высокие уровни биотина, лабораторные результаты были неотличимы от болезни Грейвса, и в результате их без необходимости лечили антитиреоидными препаратами [81, 82]. Биотин может также взаимодействовать с тропонином, N-концевым промозговым натрийуретическим пептидом и анализами паратиреоидного гормона, что подчеркивает необходимость подробного сбора анамнеза при каждом посещении пациента, включая использование безрецептурных добавок [83].

Витамин D

Витамин D представляет собой жирорастворимую молекулу, которая играет важную роль в гомеостазе кальция и фосфора, а также в иммунной регуляции.Дисрегуляция витамина D может способствовать развитию аутоиммунных заболеваний, включая ревматоидный артрит, системную красную волчанку и рассеянный склероз [84]. Рецепторы витамина D представляют собой внутриклеточные рецепторы, экспрессируемые в волосяных фолликулах и необходимые для нормального цикла роста волос и дифференцировки межфолликулярного эпидермиса. Гомозиготный нокаут рецептора витамина D у мышей приводил к развитию алопеции и почти полному выпадению волос через 8 месяцев [85].

Метаанализы показали, что у пациентов с АА более высокая распространенность дефицита витамина D и более низкие уровни 25-гидроксивитамина D в сыворотке по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы [86].В одном исследовании сообщалось о наличии дефицита витамина D у 39 % пациентов с АА по сравнению с 12,79 % здоровых людей из контрольной группы [87]. Учитывая эту связь, во многих исследованиях изучалась эффективность пероральных добавок витамина D для лечения АА; тем не менее, они не смогли подтвердить его пользу при AT/универсальной алопеции (AU) или его способность усиливать действие дибутилового эфира квадратной кислоты [88, 89]. В отчете о случае предполагаемой АА, связанной со снижением экспрессии рецептора витамина D, сообщалось о полной клинической ремиссии после местного применения мази кальципотриола в дозе 50 мкг/мл один раз в день в течение 3 месяцев [90].У пациентов с АА, применявших местно 0,005% крем кальципотриола два раза в день в течение 12 недель, наблюдалось отрастание волос более чем на 50% у 65% пациентов, отрастание волос более чем на 75% у 62,5% пациентов и полное отрастание у 27,1% [91]. При местном применении 0,005% кальципотриола два раза в день у 22 пациентов с неоднородным АА у 59,1% пациентов наблюдался рост волос в течение 4,21 ± 2,13 недель. Пациенты с более низким исходным уровнем витамина D в сыворотке реагировали быстрее и сильнее [92]. Исследования с использованием местного витамина D при алопеции непоследовательны и ограничены небольшим размером выборки или отсутствием надлежащего контроля.Предварительные результаты предполагают потенциальную терапевтическую пользу местного применения витамина D с незначительными побочными эффектами [88-92].

Производные витамина Е (токотриенолы)

Витамин Е состоит из жирорастворимых соединений, известных как токоферолы и токотриенолы, которые действуют как антиоксиданты, удаляя пероксильные радикалы [93]. Восемь месяцев приема 50 мг смешанных токотриенолов и 23 МЕ α-токоферола привели к увеличению количества волос на 34,5% у 38 пациентов с выпадением волос по сравнению с 0.1% снижение с плацебо. Способность производных ингибировать перекисное окисление липидов может ограничивать окислительный стресс волосяных фолликулов, тем самым предотвращая выпадение волос; однако необходимы дополнительные исследования [94].

Цинк

Цинк является важным микроэлементом, участвующим в ферментативном катализе, сворачивании белков и экспрессии генов. Признаки дефицита включают, среди прочего, задержку роста, задержку полового созревания, диарею, алопецию, глоссит, дистрофию ногтей и снижение иммунитета [95]. Низкий уровень цинка был выявлен у пациентов с АА, АГА и ТЭ [96].Предлагаемые механизмы повторного роста волос, связанные с цинком, включают противомикробную, противовоспалительную, антиоксидантную и анти-5α-редуктазную активность [97-100]. Цинк изучался как в качестве местной, так и пероральной добавки.

Цинк хелатируется с пиритионом для создания координационного комплекса, который действует как противогрибковое средство для лечения себорейного дерматита [101]. Сравнение эффективности шампуня с 1% пиритион-цинком, используемого ежедневно, 5% раствора MXD для местного применения два раза в день или их комбинации в течение 9 недель у 200 пациентов с АГА привело к увеличению количества волос во всех группах по сравнению с плацебо.Тем не менее, в группе, принимавшей 1% пиритион цинка, наблюдалось лишь незначительное улучшение роста волос, при этом количество волос составляло менее половины группы, принимавшей MXD. Не было отмечено увеличения количества волос между комбинированной терапией и только MXD [102].

Пероральный прием цинка был изучен для лечения АГА и АА. Добавка 50 мг сульфата цинка в день, 100 мг пантотената кальция (кальциевая соль витамина B 5 ) в день или их комбинация два раза в неделю сравнивалась с 2% раствором MXD для местного применения у 73 женщин с АГА, демонстрируя положительные результаты во всех группах.Хотя 2% MXD приводит к большему увеличению плотности волос, пероральные добавки цинка и пантотената создают более толстые стержни волос [103].

AA может проявляться сопутствующим дефицитом цинка, и пероральный прием добавок в дозе 50 мг в день может быть полезен, с положительными результатами, наблюдаемыми у 67% пациентов в одном исследовании, и полным исчезновением, наблюдаемым у ребенка с диффузной алопецией [104, 105]. ]. В двойном слепом перекрестном исследовании исследователи систематически оценивали пероральный прием сульфата цинка (5 мг/кг/день) для лечения АА у 100 пациентов.Первую когорту сначала лечили цинком, а затем плацебо, что привело к полному отрастанию волос у 60% пациентов через 3 месяца и сохранению в течение 3 месяцев после прекращения лечения. И наоборот, вторую группу сначала лечили плацебо, а затем цинком. После 3 месяцев приема плацебо у 10% пациентов полностью отросли волосы, а последующее добавление цинка привело к полному отрастанию у 67% пациентов. Побочные эффекты были легкими, включая расстройство желудка [106]. Местные и пероральные добавки цинка могут оказаться эффективным адъювантом для лечения как АГА, так и АК у групп пациентов, которые хотели бы использовать методы ДАМ.

Медицина разума и тела

Медицина разума и тела фокусируется на связи между мозгом, телом и поведением с использованием методов, применяемых обученными практикующими врачами и учителями для снижения физиологического стресса и последующих пагубных последствий для здоровья [107]. Из множества доступных методов для лечения выпадения волос изучались иглоукалывание, ароматерапия, массаж, гипнотерапия и психотерапия.

Иглоукалывание

Иглоукалывание включает введение тонких игл в определенные точки с терапевтической целью, с многочисленными доказательствами эффективности при болях в спине, остеоартрите и мигренях [108].Иглоукалывание цветком сливы, в котором используются семь игл, расположенных в форме цветка, используется для лечения ряда дерматологических заболеваний [109].

Считается, что иглоукалывание может увеличить кровообращение, стимулировать волосяные фолликулы и уменьшить воспалительные инфильтраты [110]. В мышиной модели АА электроакупунктура (иглоукалывание слабым электрическим током) уменьшала дегрануляцию тучных клеток в дерме и улучшала рост волос [111]. Полное отрастание волос произошло у 89% и заметное улучшение у 11% пациентов с АА, получавших иглоукалывание [112].Семьдесят восемь пациентов лечили либо иглоукалыванием сливы в области алопеции, либо местно 2% MXD ежедневно с полным отрастанием волос у 58,1% пациентов с акупунктурой по сравнению с 34,3% пациентов с MXD [113]. В корейском клиническом случае сочетание акупунктуры, фармакопунктуры и введения иглы привело к неуказанному «заметному» улучшению АГА [114]. Необходимы дополнительные исследования, чтобы четко прояснить роль акупунктуры в лечении выпадения волос.

Ароматерапия/массаж

В ароматерапии используются эфирные масла растений, эффективность которых доказана при лечении ряда дерматологических заболеваний [115, 116].Масла кедрового дерева, лаванды, тимьяна и розмарина использовались более 100 лет для лечения выпадения волос [98-99]. Втирание этих эфирных масел с маслами-носителями из жожоба и виноградных косточек в кожу головы 84 пациентов с АА в течение 7 месяцев продемонстрировало значительное улучшение роста волос у 44% пациентов по сравнению с 15% пациентов, которые втирали только оба масла-носителя [115]. . Кроме того, есть случай, когда АА реагировала на комбинацию массажа и релаксации полным ростом волос [117]. Текущие доказательства использования ароматерапии и массажа при выпадении волос отсутствуют, и необходимы дополнительные исследования для контроля смешанных эффектов.

Гипнотерапия

Гипнотерапия изучалась как потенциальное средство от выпадения волос. Пациента вводят в похожее на транс состояние сознания, включающее повышенную концентрацию и внимание, с повышенной реакцией на внушение терапевта, таким образом работая непосредственно с подсознанием [118]. Методы гипнотерапии (прямое и косвенное внушение, усиление эго), используемые для лечения АА, имеют противоречивые результаты, начиная с исследований, явно не реагирующих [119, 120], и заканчивая исследованиями, демонстрирующими положительные результаты [118].В одном исследовании сообщалось об уменьшении тревожности и депрессии после 10 сеансов гипнотерапии у 20 пациентов с АА в течение 6 месяцев, но не об уменьшении выпадения волос [120]. После трех-восьми сеансов у 21 пациента (9 AT/AU и 12 AA) у 57% пациентов наблюдалось значительное возобновление роста волос, а у 42% пациентов наблюдалось полное возобновление роста волос. Показатели тревоги и депрессии улучшились у всех пациентов. Из пациентов, которые ответили на гипноз, 3 не использовали дополнительную обычную терапию, а 8 использовали сопутствующую кортикостероидную или иммунотерапию.Рецидив возник у 5 больных после прекращения гипноза [118].

Психотерапия

Термин «психотерапия» происходит от греческого psyche , означающего «дыхание, дух, душа», и therapaia , означающего «исцеление, лечение» [121]. В отличие от гипнотерапии, психотерапия воздействует непосредственно на сознательное состояние ума. В целом, данные о психотерапии при лечении выпадения волос многообещающие, но ограниченные. Добавление релаксации и терапии изображениями по 30 минут еженедельно в течение 2 месяцев в качестве дополнительного лечения к иммунотерапии (преднизолон 5–10 мг/день в течение 2 месяцев, затем циклоспорин 2.5 мг/кг и преднизолон в течение еще 4-5 месяцев) приводили к росту волос у 83% пациентов с рефрактерной АС, по сравнению с 17% пациентов, у которых наблюдался отрастание только после иммунотерапии [122].

Другое

Группа, называемая «другое», включает аюрведическую медицину, традиционную китайскую медицину, гомеопатию, натуропатию и практики народных целителей [1, 2]. Электромагнитная стимуляция, гомеопатия и традиционная китайская медицина были оценены для лечения выпадения волос.Электромагнитная стимуляция использует магнитное поле для создания электрического тока в небольшой области мозга. Эта терапия полезна при лечении невропатической боли, а также большого депрессивного расстройства [123, 124]. Транскраниальная магнитная стимуляция была оценена как метод лечения АА, когда исследователи заметили возобновление роста волос у 6-летней девочки с АА и эпилепсией после лечения с помощью терапии внешним магнитным полем. Низкоинтенсивная транскраниальная магнитная стимуляция 5 раз в неделю у 3 пациентов с AU привела к возобновлению роста волос [125, 126].Комбинация эфирных масел с низкоинтенсивными электромагнитными импульсами в течение 26 недель у 69 пациентов с АГА в рамках двойного слепого клинического исследования продемонстрировала значительное улучшение количества волос в группе лечения по сравнению с контрольной группой. О нежелательных явлениях при магнитной стимуляции не сообщалось [127].

Гомеопатия — система альтернативной медицины, основанная на спорной доктрине «подобное лечится подобным», согласно которой вещество, вызывающее заболевание у здорового человека, наоборот, излечивает заболевание у больного [128].Он включает разведение определенного вещества до неопределяемой концентрации для терапевтического эффекта и используется при различных дерматологических заболеваниях, включая атопический дерматит, акне, хроническую крапивницу, псориаз и алопецию [129]. 20-летнюю женщину с АС лечили Mercurius (полученным из высокотоксичной ртути, но, как сообщается, безопасным при низких концентрациях в гомеопатических препаратах) в течение 3 месяцев, что привело к улучшению на 75% по собственной самооценке пациентки.Хотя в этом случае не сообщалось о каких-либо побочных эффектах, мы, как авторы, не можем рекомендовать этот метод лечения [129]. Наконец, использование традиционной китайской смеси, приготовленной из корней различных растений, как местно, так и перорально в течение 3 месяцев, стимулировало рост волос у 11-летней девочки с полуторалетней историей АА [130].

Потребность в CAM при выпадении волос

Выпадение волос — это расстройство со значительными неблагоприятными психологическими последствиями, включая низкую самооценку, низкую уверенность в себе и негативное влияние на социальные взаимодействия; 52% женщин и 28% мужчин сообщают, что очень или очень расстроены своей алопецией [131].В результате пациенты, которые не видят значительных улучшений в росте волос при традиционной терапии, часто обращаются к КАМ.

АГА, также известная как выпадение волос по мужскому или женскому типу, является наиболее распространенной формой выпадения волос, поражающей до 50% взрослых мужчин и 40% взрослых женщин [132, 133]. Текущие одобренные FDA варианты лечения выпадения волос ограничены местным MXD (для мужчин и женщин), пероральным финастеридом (только для мужчин) и светотерапией низкого уровня (для мужчин и женщин). К сожалению, все методы лечения ограничены их неполной эффективностью и риском рецидива после прекращения лечения [134, 135].Побочные эффекты, связанные с MXD, включают лицевой гипертрихоз у 3-5% женщин и контактный дерматит у 6,5% пациентов [132, 136, 137]. Системный финастерид также может похвастаться большим профилем побочных эффектов, включая сексуальную дисфункцию и постфинастеридный синдром с ассоциированной депрессией и/или психозом [138, 139]. Более инвазивные процедуры по восстановлению волос включают хирургическую трансплантацию волос или инъекции богатой тромбоцитами плазмы, которые являются дорогостоящими, трудоемкими и требуют нескольких сеансов лечения.

АА является хроническим и часто упорным заболеванием, характеризующимся нерубцовой потерей волос, вторичной по отношению к коллапсу иммунных привилегий в волосяных фолликулах, с распространенностью в течение жизни примерно 2% [140, 141]. Не существует одобренных FDA методов лечения AA, а доказательства существующих методов лечения воспаления или иммунной дисрегуляции ограничены. Кортикостероиды можно вводить перорально, местно или в виде инъекций в очаг поражения; тем не менее, они имеют только краткосрочную пользу, а системное использование связано с многочисленными побочными эффектами [142].Другие варианты лечения включают системную иммуномодуляцию (циклоспорин, метотрексат), ультрафиолетовое облучение (ПУФА), местный MXD, местную иммунотерапию (дифенципрон [DPCP], антралин, скваровая кислота) и использование ингибиторов Янус-киназы (JAK) не по прямому назначению как системно, так и местно. . Эти методы лечения ограничены недостаточной эффективностью и потенциальными серьезными побочными эффектами. Никакая терапия еще не продемонстрировала устойчивой, долгосрочной пользы для пациентов с АА.

CAM могут «вылечить» выпадение волос «безопасно» с «меньшим количеством побочных эффектов», чем традиционная медицина.Тем не менее, как для клиницистов, так и для пациентов важно не ограничиваться всеобъемлющими заявлениями и маркетингом, а критически анализировать литературу. У некоторых CAM есть доказательства в качестве лечения выпадения волос, подкрепленные РКИ, в то время как у других мало доказательств. По сути, трудно проверить эффективность CAM в качестве адъювантов, поскольку они часто используются в сочетании с традиционными методами лечения или в комбинациях друг с другом. Учитывая растущий интерес к CAM для лечения многих заболеваний, включая выпадение волос, существует потребность в дополнительных исследованиях с надежным клиническим дизайном и воспроизводимыми количественными показателями с использованием неинвазивных методов визуализации.

Заключение

На рынке представлено множество САМ для лечения алопеции; однако лишь немногие из них подкреплены убедительными клиническими данными. Клиницисты должны быть осведомлены об этих продуктах, маркетинговых стратегиях, используемых для продвижения этих продуктов, ожидаемых клинических результатах и ​​профилях побочных эффектов, чтобы обеспечить точное консультирование пациентов. Как и в любом другом анамнезе, всегда важно быть тщательным и включать безрецептурные витамины, минералы и добавки. Также важно собрать полный анамнез аллергии, так как некоторые аллергии могут препятствовать использованию определенных CAM.Кроме того, CAMs могут вызывать дальнейшее воспаление кожи головы, такое как раздражающий или контактный дерматит, что приводит к еще большему выпадению волос. Учитывая растущий интерес к КАМ при множественных дерматологических состояниях, включая алопецию, для клиницистов важно быть в курсе последних событий и практиковать доказательную медицину при рекомендации КАМ.

Заявление о раскрытии информации

У авторов нет финансовой заинтересованности, которую следует раскрывать. Авторы не получили финансирования для завершения этого исследования.

Авторское право: Все права защищены.Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме и любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование или любую систему хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендуемый агент является новым и/или редко используемым лекарственным средством.
Отказ от ответственности: заявления, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и участникам, а не издателям и редакторам.Появление рекламы и/или ссылок на продукты в публикации не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор(ы) отказываются от ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в содержании или рекламе.

20 способов остановить выпадение волос у мужчин | Как остановить выпадение волос у мужчин | Советы по росту волос

Выпадение волос является одной из самых распространенных проблем во всем мире; затронет одну треть населения.Каждый человек теряет 100 волос в день.
Многие факторы могут привести к выпадению волос у мужчин. От гормональных изменений до различных заболеваний, облысение может быть вызвано многими другими причинами. Это состояние чаще всего встречается у мужчин, но может встречаться и у женщин. Выпадение волос — это процесс, который может отличаться от человека к человеку. Для некоторых это может быть постепенным, в то время как другие могут столкнуться с внезапным выпадением волос и пятнами облысения по всей голове.

Это природное явление; поэтому не нужно беспокоиться о том, что несколько фолликулов отпадут.Может быть много причин выпадения волос, включая диету, дефицит минералов, лекарства, стресс, загрязнение окружающей среды и генетику. Еще одной причиной у мужчин может быть надевание кепки, шляпы или шлема. Вот наш список из 20 решений, которые помогут уменьшить или справиться с выпадением волос.
Регулярно мойте волосы мягким шампунем
Регулярное мытье волос является частью профилактики выпадения волос путем поддержания чистоты волос и кожи головы. Поступая так, вы снижаете риск инфекций и перхоти, которые могут привести к ломкости или выпадению волос.Более того, чистые волосы создают впечатление большего объема.

Витамин против выпадения волос
Витамины полезны не только для общего самочувствия, но и для ваших волос. Витамин А способствует здоровой выработке кожного сала в коже головы, витамин Е улучшает кровообращение в коже головы, помогая волосяным фолликулам оставаться продуктивными, а витамин В помогает волосам сохранять здоровый цвет.

Обогащение рациона белком
Нежирное мясо, рыба, соя и другие белки способствуют здоровью волос и, в свою очередь, помогают сдержать их выпадение.

Массаж головы с эфирными маслами
Тем, кто уже давно страдает от выпадения волос, необходимо пару минут помассировать кожу головы эфирным маслом. Это помогает вашим волосяным фолликулам оставаться активными. Можно добавить лаванду в миндальное или кунжутное масло.

Не расчесывайте мокрые волосы
Когда волосы мокрые, они находятся в самом слабом состоянии. Поэтому не расчесывайте мокрые волосы, потому что увеличивается вероятность их выпадения. Но если вам необходимо расчесать мокрые волосы, используйте расческу с очень широкими зубьями.Также избегайте слишком частого расчесывания волос, так как это может повредить волосы и усилить их выпадение. Распутывайте колтуны пальцами, а не расческой или щеткой.

Чесночный сок, луковый сок или имбирный сок
Нанесите один из соков на кожу головы, оставьте на ночь и смойте утром. Делайте это регулярно в течение недели, и вы увидите заметный результат.

Оберегайте себя от обезвоживания
Стержень волоса на четверть состоит из воды, поэтому выпивайте не менее четырех-восьми чашек воды в день, чтобы избежать обезвоживания и обеспечить рост здоровых волос.

Втирайте зеленый чай в волосы
Исследования показали, что втирание зеленого чая в волосы может помочь справиться с проблемой выпадения волос. Все, что вам нужно сделать, это заварить два пакетика зеленого чая в одной чашке воды, дать остыть, а затем нанести на волосы. Тщательно промойте волосы через час. Чтобы увидеть результаты, практикуйте это регулярно от недели до десяти дней.

Знайте, что вредно для волос
Если вы хотите сохранить волосы здоровыми, вы должны знать, как за ними ухаживать.Не вытирайте волосы насухо полотенцем. Лучше дайте волосам высохнуть естественным путем.

Уменьшение количества алкогольных напитков
Если у вас выпадают волосы, уменьшите потребление алкоголя, потому что употребление алкоголя замедляет рост волос. Поэтому уменьшите или исключите алкоголь, чтобы увидеть увеличение роста волос.

Избегайте курения
Курение сигарет снижает приток крови к коже головы, что приводит к замедлению роста волос.

Физическая активность
Каждый день уделяйте время физической активности.Ходьба, плавание или езда на велосипеде в течение 30 минут в день помогают сбалансировать гормональный фон, снизить уровень стресса, а также уменьшить выпадение волос.

Дестресс
Проведенные в прошлом исследования выявили медицинские доказательства связи стресса с выпадением волос. снять стресс; один из способов сделать это — практиковать медитацию. Альтернативные методы лечения, такие как медитация и йога, не только уменьшают стресс, но и восстанавливают гормональный баланс.

Избегайте постоянного нагревания и сушки
Не подвергайте волосы частым и постоянным процедурам нагревания и сушки.Тепло ослабляет белки волос, а постоянное нагревание и сушка могут привести к слабости и ломкости, что вызывает выпадение волос.

Защитите голову от пота
У мужчин с жирными волосами летом появляется перхоть из-за потоотделения, а вероятность выпадения волос увеличивается. Использование шампуней, содержащих алоэ вера и ним, может охладить голову и предотвратить появление перхоти.

Кроме того, у мужчин, которые носят шлем, летом сильно выпадают волосы. Так как пот накапливается в порах и ослабляет корни волос, вызывая выпадение волос у мужчин.Таким образом, ношение шарфа/банданы поверх волос или повязки на голову из махровой ткани может предотвратить выпадение волос.

Изменение прически (для мужчин с длинными волосами)
Если в последнее время у вас выпадают волосы, вы должны их распустить. Такие прически, как хвостики, косы и искусственные прически, вытягивают волосы или вытягивают волосяные фолликулы и в конечном итоге могут вызвать облысение.

Берегите свое здоровье
Проблемы со здоровьем – предвестники выпадения волос. Убедитесь, что вы правильно справляетесь с хроническими заболеваниями, лихорадкой и инфекциями, чтобы обеспечить здоровье волос.

Следите за лекарствами
Некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты, одним из которых может быть выпадение волос. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о возможных заболеваниях. Сообщите ему, если лекарство вызывает выпадение волос, и если это так, попросите его сменить лекарство.

Хранить вдали от химикатов
Агрессивные химикаты и стойкие красители для волос могут нанести вред здоровью волос. Если вы испытываете выпадение волос, не рекомендуется их красить.

Регулярно записывайтесь на прием к врачу
Существует множество заболеваний, особенно связанных с кожей, которые вызывают изменения гормонального баланса, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос. Убедитесь, что вы регулярно посещаете врача по поводу основных заболеваний и состояний.

Другие способы предотвращения выпадения волос

Биотин
Биотин, также известный как витамин Н, является одним из комплексных витаминов группы В, который помогает нашему организму преобразовывать пищу в энергию.Исследования показывают, что включение в рацион продуктов, богатых биотином, или прием добавок с биотином может замедлить выпадение волос. Если у вас проблемы с выпадением волос, включите в свой рацион продукты, богатые биотином, такие как орехи, сладкий картофель, яйца, лук и овес.


Брингарадж
Брингарадж, также известный как ложная маргаритка, — это лекарственное растение, которое долгое время использовалось для приготовления аюрведических лекарств для предотвращения выпадения волос. Согласно исследованиям, проведенным на лабораторных мышах, экстракт Брингараджа способствует возобновлению роста волос.

Зеленый чай
Зеленый чай не только помогает сбросить килограммы, но и помогает при выпадении волос. Зеленый чай содержит полифенольные соединения, которые считаются весьма полезными для предотвращения выпадения волос.


(Данные предоставлены: д-р С. Сарин, член Азиатской ассоциации хирургов по восстановлению волос, д-р Клиника волос Сарин)

Узнайте больше о личном здоровье, диете и фитнесе на www.healthmeup.comком

Руководство по выпадению волос для женщин, а также советы и методы лечения отрастания

Точно так же, как вы обращаете внимание на подозрительную родинку или следите за сыпью, важно следить за тем, что происходит с вашими волосами. Генри рекомендует пройти тест на подсчет волос, при котором вы считаете каждый волос, выпадающий за день, чтобы определить, нормально ли то, что вы испытываете, или что-то тревожное.

В чем разница между залысинами и редеющими волосами?

Несмотря на то, во что вас, возможно, заставили поверить, не все случаи выпадения волос выглядят одинаково.Точное определение того, с каким типом вы столкнулись, может помочь вам разобраться в сути проблемы.

Наиболее распространенная причина выпадения волос, известная как облысение по мужскому или женскому типу, является наследственной и обычно происходит постепенно по мере взросления. Вы можете заметить залысины, истончение волос или проплешины. Если вы заметили истончение на висках и линии роста волос, это признак того, что фолликул поражен. В этом случае пришло время обратиться к дерматологу, который может выявить любые основные проблемы, такие как дефицит железа или гормональный дисбаланс.

«Если выпадение волос происходит медленно и постепенно и есть семейная история, можно предположить, что это может быть выпадение волос по женскому типу», — говорит Генри. «Если выпадение волос начинается через несколько месяцев после беременности, то справедливо предположить, что это телогеновая алопеция из-за беременности». Дерматолог может осмотреть вашу кожу головы, взять анализы крови и поговорить с вами о ваших симптомах

Что означает линька

Несмотря на то, что она вызывает панику, линька довольно распространена после физических травм, таких как роды или хирургия.Другие могут испытать это после эмоциональных травм или периодов сильного стресса. Такая, казалось бы, незначительная вещь, как смена бренда противозачаточных средств, также может нанести ущерб вашему телу и нарушить ваш внутренний баланс настолько, что последует выпадение волос.

Если в последнее время вы переживаете трудный период в жизни и вам кажется, что виной всему выпадение волос, у вас есть хорошая новость: все выпавшие волосы могут вернуться. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье, позаботьтесь о своем теле и постарайтесь контролировать уровень стресса, и период избавления, скорее всего, пройдет сам по себе.«Особенно у женщин стресс и гормон стресса — кортизол — вносят огромный вклад, особенно хронический стресс, поскольку он может нарушить гормональный баланс и привести к нарушению цикла роста волос, а также к воспалению», — объясняет София Коган, соавтор. основатель и главный медицинский советник Nutrafol

А что насчет ломкости возле кожи головы? и ломкость из-за сильного повреждения белка волоса — не традиционное выпадение волос.В этом случае дайте волосам отдохнуть и воздержитесь от нагревания, обесцвечивания и окрашивания до тех пор, пока вы не заметите рост на сломанных участках и общее улучшение текстуры волос.

Что может быть причиной залысин или полного облысения, включая потерю ресниц и бровей?

При таких состояниях, как гнездная алопеция и универсальная алопеция, выпадение волос происходит, когда иммунная система атакует волосяной фолликул. Этот тип выпадения волос часто бывает внезапным, и вы заметите одно или несколько круглых залысин.Обычно это состояние рецидивирует, и у небольшого процента людей, у которых развивается алопеция, наряду с полным облысением кожи головы наблюдается выпадение волос на ресницах и бровях, хотя они могут не испытывать всех этих симптомов. Это хроническое заболевание, и чем раньше оно будет диагностировано, тем раньше вы сможете определить следующие шаги.

Выпадение волос — NHS

Выпадение волос обычно не повод для беспокойства, но это может расстраивать. Лечение может помочь при некоторых видах выпадения волос.

Причины выпадения волос

Потерять волосы — это нормально. Мы можем терять от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого.

Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства, но иногда это может быть признаком заболевания.

Некоторые виды выпадения волос необратимы, например облысение у мужчин и женщин. Этот тип выпадения волос обычно передается по наследству.

Другие типы выпадения волос могут быть временными. Они могут быть вызваны:

  • болезнью
  • стрессом
  • лечением рака
  • потерей веса
  • дефицитом железа

Узнайте больше о раке и выпадении волос

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • у вас внезапное выпадение волос
  • у вас появляются залысины
  • у вас выпадают волосы пучками
  • ваша голова также чешется и горит
  • вы беспокоитесь о своем выпадении волос
Информация:

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Что происходит на вашем приеме

Врач общей практики должен сказать вам, что вызывает выпадение волос, посмотрев на ваши волосы.

Сообщите им, влияет ли выпадение волос на ваше самочувствие, и спросите, какие существуют методы лечения.

Важный

Обратитесь к терапевту, чтобы получить четкое представление о том, что вызывает выпадение волос, прежде чем думать о посещении коммерческой парикмахерской.

Средство от выпадения волос

В большинстве случаев выпадение волос не требует лечения и является либо:

  • временным, и оно снова отрастет
  • нормальным этапом старения

Выпадение волос, вызванное заболеванием, обычно прекращается или отрастает снова после выздоровления .

Есть вещи, которые вы можете попробовать, если выпадение волос причиняет вам страдания. Но большинство методов лечения недоступны в NHS, поэтому вам придется заплатить за них.

Никакое лечение не является эффективным на 100%.

Финастерид и миноксидил

Финастерид и миноксидил являются основными средствами лечения мужского облысения.

Миноксидил также можно использовать для лечения женского облысения. Женщины не должны использовать финастерид.

Эти процедуры:

  • не работают для всех
  • работают только до тех пор, пока они используются
  • не доступны в NHS
  • могут быть дорогими

Парики

доступны на некоторых париках NHS, но вам, возможно, придется платить, если вы не имеете права на получение финансовой помощи.

Синтетические парики:

  • последние 6-9 месяцев
  • за ними легче ухаживать, чем за париками из натуральных волос
  • могут вызывать зуд и жар
  • стоят меньше, чем парики из натуральных волос
  • 2

    парики из натуральных волос:

    • последние 3-4 года
    • за ними сложнее ухаживать, чем за синтетическими париками
    • выглядят более естественно, чем синтетические парики
    • стоят дороже, чем синтетические парики

    Узнайте больше о париках NHS и стоимости

    Другие средства для лечения выпадения волос

    Другие средства для лечения выпадения волос
    Лечение Описание
    Инъекции стероидов Инъекции в залысины
    Стероидные кремы Крем для залысин
    Иммунотерапия Химическое средство для обработки залысин
    Обработка светом Сияние ультрафиолетом на залысинах
    Татуировка Раньше татуировка выглядела как короткие волосы и брови
    Пересадка волос Волосы удаляются с затылка и перемещаются на участки для прореживания
    Операция по уменьшению скальпа Участки кожи головы с волосами растягиваются и сшиваются вместе
    Пересадка искусственных волос Операция по имплантации искусственных волос

    Некоторые из этих процедур могут быть недоступны в NHS.

    Эмоциональная помощь

    Выпадение волос может расстраивать. Для многих людей их волосы являются важной частью того, кто они есть.

    Если вы страдаете от выпадения волос, ваш семейный врач может помочь вам получить консультацию.

    Вы также можете присоединиться к группе поддержки или поговорить с другими людьми в такой же ситуации на онлайн-форумах.

    Найдите группу поддержки рядом с вами на веб-сайте Alopecia UK

    Дополнительная информация и поддержка

    Последняя проверка страницы: 04 февраля 2021 г.
    Дата следующей проверки: 04 февраля 2024 г.

    12 средств от выпадения волос для женщин

    Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Медицинского наблюдательного совета по профилактике 26 апреля 2019 г.

    Глядя на прядь волос в своих руках или замечая, что она кажется шире, чем обычно, может быть страшно. Во-первых, хотя выпадение волос может сигнализировать о том, что с вашим телом что-то не так, потеря нескольких прядей в душе не всегда означает, что что-то не так.

    По данным Американской академии дерматологии (AAD), совершенно нормально терять от 50 до 100 прядей в день. И почти каждый испытывает некоторые выпадение волос с течением времени. «С возрастом общая плотность волос меняется, а отдельные пряди становятся тоньше», — говорит Дорис Дэй, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и клинический доцент дерматологии в Медицинских центрах Нью-Йоркского университета в Лангоне.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Но время от времени выпадение волос является симптомом чего-то другого. Если выпадение волос кажется внезапным и чрезмерным, поговорите со своим врачом о других возможных проблемах, включая гормональные нарушения, аномалии щитовидной железы, волчанку, анемию или алопецию. Выпадение волос, которое начинается с расширяющейся части и прогрессирует до общего истончения, может быть признаком андрогенетической алопеции, состояния, которое затрагивает миллионы мужчин и даже женщин в возрасте от 40 лет и старше, согласно AAD.

    Хотя выпадение волос является довольно распространенным явлением, исследования показывают, что оно может сказаться на уверенности в себе. К счастью, существует ряд шампуней и средств по уходу за волосами, в состав которых входят ингредиенты, которые стимулируют и усиливают отрастание волос.


    Безрецептурные средства от незначительного выпадения волос

    Если вы страдаете андрогенетической алопецией, а не более серьезной проблемой, вы можете попробовать ряд эффективных безрецептурных шампуней, средств и добавок.

    Миноксидил

    Миноксидил является единственным одобренным FDA ингредиентом, который уменьшает выпадение волос, и доступен в виде безрецептурного лечения или по рецепту.«Миноксидил может увеличить размер фолликула, так что из него вырастет более крупная прядь волос», — объясняет Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук , дерматолог Кливлендской клиники. Небольшое недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology , показало, что у мужчин с андрогенетической алопецией, которые применяли местную пену с миноксидилом, наблюдался рост волос как на лобной, так и на макушке головы.

    Шампуни от выпадения волос

    Шампуни, увлажняющие кожу головы, могут создать здоровую среду для роста волос.Шампуни против перхоти, такие как Head & Shoulders и Dove Dermacare Scalp, содержат пиритион цинка (ZPT), ингредиент, удаляющий омертвевшие клетки кожи, которые могут препятствовать росту. Кроме того, весь этот зуд и расчесы на сухой коже головы могут привести к чрезмерной линьке.

    Более того, истончение волос также может быть вызвано гормоном под названием ДГТ (производное тестостерона). DHT сигнализирует волосам сжиматься и превращаться в пушковые волосы (они же маленькие короткие волосы), говорит Кэролинг Чанг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в больнице Род-Айленда и член Медицинского наблюдательного совета по профилактике.«Он делает это, изменяя циклы роста волос и вызывая сокращение фазы роста и увеличение фазы покоя», — объясняет она. В этом случае рассмотрите шампунь, блокирующий ДГТ, такой как Alterna Haircare.

    Head & Shoulders Классический очищающий шампунь от перхоти

    Head & Shoulders Кондиционер против перхоти с зеленым яблоком

    amazon.com

    Регейн для женщин 5% миноксидил

    Рогейн для мужчин 5% миноксидил

    Питательные вещества и добавки от выпадения волос

    Соблюдение богатой питательными веществами диеты также может сохранить ваши волосы здоровыми .И хотя добавки для волос не вызывают роста волос, они могут сделать ваши пряди сильнее . «Сочетание рыбьего протеина, витамина С, цинка, биотина и ниацина в добавках Viviscal побуждает организм производить более здоровые и густые пряди», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai. в Нью-Йорке.

    Nutrafol — еще одна добавка для волос, которую следует рассмотреть, по словам Dendy Engelman, MD , сертифицированного хирурга-дерматолога в отделении медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке.«При этом используются высококонцентрированные растительные вещества для воздействия на каждую стадию цикла роста. Он имеет отличные клинические исследования, подтверждающие его эффективность. Я ежедневно рекомендую его своим пациентам», — недавно сказала она Prevention .

    Nutrafol Добавка против выпадения волос

    Добавки

    OLLY для волос, кожи и ногтей также содержат смесь биотина, витаминов С, Е и кератинового белка, которые помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими волосяные фолликулы.Вы также можете принимать только биотиновую добавку, которая помогает организму расщеплять жиры и углеводы для роста более сильных прядей.

    Изменения в образе жизни, которые могут замедлить выпадение волос

    Так же, как выбор образа жизни, такой как неправильное питание и курение, может способствовать возникновению таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, он также может играть роль в вашей способности поддерживать здоровье волос.

    Ешьте правильные питательные вещества

    Опять же, волосы растут благодаря белку, железу, цинку, омега-3 жирным кислотам, витамину А, магнию и витамину В12.Чтобы получить максимальную питательную отдачу от затраченных средств, ешьте продукты, которые борются с выпадением волос с помощью этих питательных веществ, таких как нежирное мясо, листовая зелень, орехи, бобы, сладкий картофель и рыба.

    Массируйте кожу головы

    Каждый раз, когда вы моете голову шампунем, вы уже на полпути: массаж головы в душе может увеличить приток крови к коже головы. Это означает лучшую среду для роста волос, а также способствует проникновению любых лечебных шампуней, которые вы используете.

    Дайте волосам высохнуть на воздухе

    Это самое простое решение, о котором вы даже не подозревали.Фены и утюжки, особенно если ваши волосы окрашены, могут стать причиной ломкости и истончения волос, поэтому по возможности сокращайте их использование.

    Потратьте время, чтобы снять стресс

    Как внезапный, так и хронический стресс может остановить рост волос, согласно данным клиники Майо. Если вы прошли через сложный опыт, ваши волосы должны отрасти снова, как только вы дадите своему телу передышку. Если вы находитесь в постоянном напряжении, рассмотрите методы снятия стресса, такие как медитация.

    Как врач может помочь при выпадении волос

    Если выпадение волос кажется длительным или чрезмерным, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.Врач может оценить ваши симптомы и вылечить основное заболевание. Они также могут предоставить дополнительный спектр лечения и тестов от выпадения волос.

    Гормональная терапия

    Некоторые женщины генетически предрасположены к выпадению волос по женскому типу или испытывают повышенное истончение волос во время менопаузы, когда уровень эстрогена снижается. Противозачаточные таблетки и другие формы заместительной гормональной терапии, такие как таблетки или кремы с эстрогеном и прогестероном, могут помочь повысить уровень гормона, чтобы предотвратить выпадение волос.

    Анализ крови

    Плановый анализ крови позволяет проверить уровень ферритина (железо, хранящегося в крови) и уровень витамина D. Низкий уровень может привести к выпадению волос, и решение может заключаться в простом употреблении большего количества продуктов, богатых железом, или добавлении добавки витамина D в свой распорядок дня. Поговорите со своим врачом о подходящей дозировке.

    Уколы кортизона

    Они болезненны, но могут оказаться эффективными. Инъекция кортизона непосредственно в кожу головы блокирует гормональную активность, вызывающую истончение волос.По словам доктора Бергфельда, это особенно хорошо работает у пациентов с воспалительными заболеваниями кожи головы.

    Как скрыть незначительное выпадение волос

    После того, как вы поговорите со своим врачом о плане, который подходит именно вам, все равно потребуется время, чтобы увидеть заметное возобновление роста. Тем временем вы можете быть заинтересованы в том, чтобы скрыть любое облысение или истончение волос.

    Rita Hazan Корректор для корней

    К счастью, существуют спреи для корней, которые сливаются с цветом ваших волос и скрывают кожу головы.Хотя он может не идеально сочетаться с вашим цветом волос, это отличное быстрое решение.

    Если выпадение волос более выражено, подумайте о том, чтобы записаться на консультацию по парику. Такие производители, как Ноа Скотт, создают красивые изделия с естественно выглядящей линией роста волос.

    Будьте в курсе последних научных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на информационный бюллетень Prevention.com здесь.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    9 причин, по которым у вас могут выпадать волосы

    Обнаружение того, что вы начинаете страдать от выпадения и/или истончения волос, может вызвать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости от Джады Пинкетт Смит до Наоми Кэмпбелл и Холли Уиллоуби недавно рассказали о своем собственном опыте.

    Мы проконсультировались с экспертами, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, а также найти наилучшие методы предотвращения и противодействия этой проблеме.

    1. Тракционная алопеция

    «Тракционная алопеция — это выпадение волос, возникающее в результате повторяющегося стресса или напряжения волосяного фолликула, что ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умный. «В этом, в конечном счете, виновата парикмахерская практика: тугие конские хвосты, косы, заколки и плетения являются в значительной степени виновниками. Чем более последовательно происходит злоупотребление фолликулом, тем больше вероятность того, что он уменьшится, замедляя и предотвращая приток крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса.В результате получаются тонкие, пушистые пряди волос или участки редкости.

    Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «более склонны выражать, прославлять и подчеркивать свою красоту с помощью замысловатых стилей и дизайнов», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликула, этот тип укладки может привести к выпадению волос».

    Решение: узнайте больше о своих волосах

    «Узнайте больше о своих собственных волосах, чтобы лучше понять их пределы», — советует Смарт.«Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос/фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также то, как он себя ведет, например, уровень его пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится».

    «Тогда следите за тем, как вы обращаетесь со своими волосами, что означает, что, когда они собраны в хвост, ослабьте их в последний раз, чтобы убедиться, что они не слишком тугие, и избегайте сложных укладок, когда вы спешите», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косички, накладные волосы и плетения были уложены свободно, и если они окажутся слишком тугими, снимите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно «приглаживать» волосы туго в прическу и, наконец, меняйте ее. Одна из ключевых проблем с натяжением повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, меняя стили».

    2. CCCA

    CCCA, что означает центробежная рубцовая алопеция, представляет собой еще один тип выпадения волос, особенно распространенный у афро-карибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. .Это звучит так, как описывает актриса Виола Дэвис, когда она говорила о своей борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture , что она проснулась от «большого пятна лысины на макушке».

    Вероятна генетическая составляющая, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих расчесок, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек и накладок. CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после выявления необходимо быстрое лечение и сокращение такой укладки.

    Решение: в первую очередь измените свой стиль

    Если вы боретесь с очень тонкими волосами или редкими участками, то, как вы носите волосы, может помочь свести их внешний вид к минимуму. «В целом, если у вас тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — советует парикмахер Нил Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть безжизненными, непослушными и нездоровыми. Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного больше высоты. Я бы не рекомендовал очень короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос.»

    Color Wow Корневая маска 1,9 г

    Цвет ВАУ lookfantastic.com

    29,50 фунтов стерлингов

    Меньше также больше на тонких волосах. Вы можете предположить, что использование большого количества продуктов для объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько тонкие ваши волосы, приподняв их. Вместо этого сведите укладку к минимуму и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонирующий продукт, например, Color Wow Root Cover Up, чтобы заполнить пробелы.И поговорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос.

    3. Стресс и факторы образа жизни

    Стресс может влиять практически на все аспекты психического и физического благополучия, и наши волосы не являются исключением. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в организме, что вызывает естественную реакцию «бей или беги». Это, в свою очередь, «негативно влияет на ваш цикл роста волос», говорит трихолог Анабель Кингсли, направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, воздействуя на уровень гормонов и влияя на здоровье». вашего скальпа».Это может привести к состоянию выпадения волос, известному как телогеновая алопеция, при котором нормальный цикл роста и выпадения волос нарушается, в результате чего в фазе роста становится меньше волос, а в фазах покоя и выпадения — больше. В этом случае, как только будут устранены факторы образа жизни, вызывающие стресс, организм должен восстановиться после нарушения самостоятельно.

    Гэри Джон НорманGetty Images

    Тонкие локоны также могут быть признаком дефицита железа, витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе.Последнее особенно примечательно, так как белок кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут обнаружить, что их волосы становятся менее густыми и блестящими после перехода на другой вид, если они не будут осторожны.

    Решение: уделите первостепенное внимание своему здоровью (и попробуйте добавки)

    Наряду с признанием периодов стресса в вашей жизни изменение рациона питания, чтобы оно содержало достаточное количество белка и железа, может помочь как вашему здоровью, так и вашим волосам, как и добавление большего количества омега -3 масла (содержится в жирной рыбе, такой как лосось, и семенах, включая чиа и лен) в пищу.Проверьте наличие дефицита с помощью анализа крови через своего врача общей практики и сосредоточьтесь на получении вышеупомянутых питательных веществ в первую очередь из пищи, но знайте, что добавки также могут быть полезными, такие как добавки для роста волос Viviscal.

    «Я всегда замечаю гораздо более здоровый рост волос после того, как их принимают женщины, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, которую они не могли достигать.»

    Лучшие добавки для волос

    Программа максимальной силы для женщин на 1 месяц

    Вивискал чувствовать себя уникальным.ком

    49,99 фунтов стерлингов

    Philip Kingsley Tricho Комплексная формула питания для волос

    Филип Кингсли feelunique.com

    £46.00

    РОСТ

    Увеличение волос www.cultbeauty.co.uk

    34,99 фунтов стерлингов

    Фитофановые капсулы

    Фито выглядеть фантастически.ком

    £39.00

    4. Болезнь или состояние здоровья

    До 80 процентов необратимого выпадения волос связано с генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, передается ли истончение волос в вашей семье, например, в виде выпадение волос по мужскому или женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом заболевания, такого как очаговая алопеция, вызванная аутоиммунным заболеванием.Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

    Недавно также была установлена ​​связь между коронавирусом и выпадением волос. Опрос, проведенный Британским институтом трихологов (IoT) — профессиональной организацией для тех, кто занимается лечением заболеваний волос и кожи головы, — показал, что 79% его членов сталкивались со случаями «выпадения волос после коронавируса» в своих клиниках. Консультант-трихолог и председатель IoT Ева Праудман рассказывает The Guardian , что это может быть связано с высокой температурой и потерей аппетита, которые являются симптомами вируса, вызывающего временное чрезмерное выпадение волос.Однако стресс, вызванный пандемией, также мог быть причиной многих случаев телогеновой алопеции, как указано выше.

    Решение: обратитесь к врачу

    Если вам трудно определить причину истончения волос или если выпадение волос становится значительным, стоит обратиться к врачу за советом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить квалифицированную консультацию о том, не виновато ли что-то более серьезное.

    5. Беременность и менопауза

    Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может показаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью. Опять же, это происходит из-за телогеновой алопеции, при которой волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

    Гормональные изменения во время менопаузы также могут привести к выпадению волос. «С возрастом почти у всех выпадают волосы, и скорость их роста замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают производить новые волосы. Таким образом, густые, жесткие волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими, светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее снижение уровня женских гормонов, особенно эстрогена, важного для роста волос, в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос и прекращению их регенерации.

    Решение: не паникуйте

    Крайне важно понять, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и замедляя процесс выпадения. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, что приводит к тому, что волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, ваш цикл выпадения волос перезагружается, заставляя вас испытывать то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

    Даже если выпадение волос носит постоянный характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в этот период, скорее всего, утихнут и станут управляемыми, как и другие симптомы этого процесса.

    6

    . Чрезмерное использование горячих инструментов

    Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, более вероятному выпадению, особенно если вы используете их каждый день.Это связано с тем, что при воздействии на волосы слишком сильного сухого тепла стержень волоса ослабевает. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные термическим повреждением, также могут стать более трудными для укладки, но борьба с этим побочным эффектом (как это делают многие из нас) путем еще более частого использования наших горячих инструментов только усугубит, а не решит проблему.

    Решение: контролируйте нагрев

    «Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты с подогревом для волос с датчиком температуры, чтобы вы могли понизить его», — говорит Муди.«Это вызовет меньшую нагрузку на стержень волоса». Helios Hairdryer от Ghd и Dyson Supersonic — два отличных примера, а избегание обработки одной и той же пряди волос парой выпрямителей с регулируемой температурой или щипцами для завивки также может помочь свести к минимуму ущерб. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и осторожно, но тщательно высушите волосы полотенцем, прежде чем брать инструменты, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на их использование.

    Инструменты для ухода за волосами

    Ghd Helios Профессиональный фен Чернила синие

    Фен Dyson Supersonic Iron/Fuchsia

    L’Oréal Professionnel Steampod 3.0 Паровой выпрямитель для волос и инструмент для укладки

    lookfantastic.com

    £235,00

    Kérastase Genesis Defense Thermique Treatment

    7. Чрезмерное окрашивание

    Слишком частое окрашивание волос, особенно с использованием отбеливателя, также может привести к выпадению волос. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они, как правило, отрываются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами.Это приводит к тому, что волосы полностью теряют свою эластичность.» Волосы, которые были чрезмерно окрашены, часто сухие и похожи на солому, с прерывистыми, неровными слоями и отсутствием объема из-за обломанных прядей, что также может сделать более заметным истончение.

    Решение: сделайте перерыв

    Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек примерно на месяц, чтобы узнать, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Техники мелирования и балаяжа также могут быть менее суровыми для ваших локонов, поэтому перед следующим окрашиванием обратитесь за консультацией по волосам, чтобы узнать, какие варианты существуют.Процедуры по уходу за волосами, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair! Маска Deep Conditioning Mask также может помочь улучшить состояние ваших локонов после похода к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их один раз в неделю.

    Лучшие маски для поврежденных волос

    Briogeo Не отчаивайся, ремонтируй! Маска глубокого кондиционирования

    Филип Кингсли Эластайзер Mayan Vanilla & Orange Blossom

    Совершенствующее средство для волос Olaplex No 3

    Sisley Hair Rituel Очищающая маска перед шампунем с белой глиной

    8.Агрессивное расчесывание

    Тщательное расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может стимулировать рост волос, поэтому важно не пропускать этот этап ухода за волосами. Однако вы должны быть нежными. Если вы склонны дергать и дергать волосы или слышать рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы оказываете слишком сильное давление или расчесываете неправильным образом, что приведет к ломкости и прекращению роста волос. То же самое верно, если вы склонны расчесывать волосы, как только выходите из душа, поскольку ваши волосы наиболее хрупкие, когда они мокрые.

    Решение: используйте правильные инструменты

    «Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемой мягкой основой», например, вентилируемую лопаточную щетку Philip Kingsley, советует трихолог Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без необходимости приложения чрезмерной силы.

    Также всегда следует расчесывать кончики, фиксируя волосы руками, чтобы они не вытягивались, а затем медленно двигайтесь вверх.Если вам трудно, используйте спрей для распутывания (и оцените, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму ломкость. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые склонны виться при чрезмерном расчесывании, так как вы можете противодействовать узлам и колтунам, которые вызывают ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линейка Waterman GrowMe, также помогут в этом процессе.

    Лучшие средства для распутывания волос

    Вентилируемая щетка Philip Kingsley

    Филип Кингсли выглядеть фантастически.ком

    21,25 фунта стерлингов

    Shea Moisture Сырое масло ши Extra Moisture Detangler

    Гребень Only Curls Black Speckle

    9. Смена сезона

    «И летние, и зимние месяцы могут быть очень вредными для волос, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с увлажнением.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой, сухой текстуре. Прыжки в бассейн с хлорированной водой и обратно могут смыть с волос краску и лечебные средства, что сделает их тусклыми и обезвоженными. Около 10 процентов волос человека могут перейти в фазу покоя, когда волосы могут выпадать. Женщины, по-видимому, испытывают несколько более высокие темпы выпадения волос в июле, что, в свою очередь, проявляется в эффекте выпадения волос в середине октября или ноября.»

    Решение: приобретите праздничную отделку

    Kérastase Soleil Crème UV Sublime

    lookfantastic.com

    19,25 фунтов стерлингов

    «Всегда лучше подстричься до лета», — рекомендует Муди. «Солнце нанесет дополнительный вред волосам, которые уже высохли, поэтому удалите эти мертвые концы. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия.Это означает, что когда вы идете плавать, ваши волосы вряд ли впитают 100 процентов хлорированной воды». они секутся и ломаются, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более тонкими, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.