Вывести шлаки из организма: Очищение организма от шлаков, нужно чистить или так оставить

Содержание

Как правильно вывести токсины и шлаки

В здоровом человеческом организме поддерживается оптимальный баланс разнообразных веществ. Поступающая в организм пища перерабатывается, полезные вещества используются по назначению, остальное — шлаки — выводится наружу. Однако иногда на­ши внутренние механизмы дают сбои, и происходит нака­пливание шлаков, чрева­тое отравлением орга­низма и, как следствие, разнообразными болез­нями. Поэтому время от времени стоит помогать своему организму избав­ляться от накопившихся шлаков. Портал «Как просто» рас­сказывает, как делать это правильно.

Ты — то, что ты ешь

Foto: Shutterstock

Чтобы восстановить хо­роший обмен веществ естественным образом, необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. В ежеднев­ное меню должны войти овощи и фрукты, причем, большинство из них — в сыром виде.

Не обойтись и без угле­водов. Лучше, если это будут натуральный мед и паста из твердых сортов пшеницы.

А вот с конфетами, сдобными булочка­ми, пирожными и жирным фаст-фудом лучше рас­статься или хотя бы со­кратить их употребление до минимума.

Белковую пищу — мя­со и рыбу — исключать из рациона не следует, нуж­но только выбирать ее не­жирные варианты.Курица и индейка, треска и пикша не замусорят организм шлаками.

Не только качество, но и количество

Foto: Publicitātes attēli

Еще одно обязатель­ное условие для преодо­ления зашлакованности организма — контроль над количеством употребляемой пищи. Огром­ные порции еды ни один желудок качественно переварить не в состоя­нии, именно поэтому на­едаться до отвала очень вредно.

Однако от привычки много есть не так про­сто избавиться. Поможет справиться с ней обыч­ная вода. Чистая, негазированная питьевая вода и заполнит лишние объемы, вызывая ощущение сыто­сти, и промоет мочеполо­вую систему. Здоровому человеку нужно пить не менее двух литров воды в день.

Каша в помощь

Foto: Woman’s Weekly/REX/Vida Press

Овсянка — легко усваиваемая и полез­ная каша, необходима для выведения из организма шлаков и токсинов. Клет­чатка, которая содержится в овсяных хлопьях, прочищает кишечник, «захва­тывая» и выводя наружу все ненужное.

Этими же качествами обладает рис, особенно бурый. Он еще эффективнее адсорбирует токсины и шлаки и выво­дит их из организма. Детоксикация с помощью риса проводится в течение недели. В это время бурый рис нужно отваривать до готовности (по три сто­ловых ложки на один прием) и съедать за четыре часа до еды. Перед тем, как съесть рис, нужно выпить один стакан теплой кипяченой воды.

Арбуз

Foto: Shutterstock

Арбуз

— лучший друг то­го, кто желает очистить печень и заодно немно­го похудеть. Правда, для детоксикации подходят только спелые, само­стоятельно созревшие арбузы, избежавшие химической стимуляции. Поэтому лучше до­ждаться сезона, причем, его середины, так как в начале опасность купить недозрелый и напичкан­ный химией плод очень велика.

Если есть арбуз с чер­ным хлебом, это поможет очищению кишечника и одновременно обогащению организма полезными веще­ствами, которые содержатся в ржаной муке.

Баня и сауна

Foto: Shutterstock

Шлаки и токсины прекрасно выводятся из организма через кожу. А при условии, что кожа распарена, и поры открыты, вся грязь просто вылетает наружу. Поэтому одно из лучших средств детоксикации организ­ма — это баня. Причем, какая именно будет баня — русская или сауна, влажная или сухая — абсолютно неважно. Главное — это длительное воздействие высо­кой температуры, при котором раскрываются поры кожи и происходит обильное потоотделение.

С этим потом выходят и шлаки. Регулярное по­сещение бани практически гарантирует, что ваш организм будет чист и снаружи, и внутри. В легких случаях зашлакованности может помочь одно­кратное посещение бани, но в особо запущенных случаях сеансы придется повторить. Однако делать это чаше, чем раз в неделю, все же не рекомендуется.

Как очистить организм от токсинов и шлаков | ЗДОРОВЬЕ: Питание | ЗДОРОВЬЕ

Рецептов очищения организма от токсинов и шлаков – масса. Но что думает об «очищении» организма медицина, решил выяснить «АиФ–Адыгея».

Чистим ряды

Как вывести из организма вредные вещества или он справится сам? Этот вопрос волнует многих поклонников здорового образа жизни. Единого мнения нет даже у медиков.

– Наш организм – саморегулирующаяся система. Все продукты обмена сами выводятся наружу – для этого работают кишечник, печень, почки, потовые железы. Если, конечно, человек здоров. Но многие ли могут похвастать здоровьем? Вопрос в том, от чего именно стоит «чистить» организм, – считает главный специалист–диетолог

минздрава Адыгеи Роза ЦИКУ. Любители «чисток» убеждены, что внутри нас постоянно образуются отходы. И чтобы их вывести, нужны клизмы, диеты, слабительные. Но само понятие «чистка», по мнению медиков, неприменимо к организму. Человек – не дом, грязь в нём не скапливается. Ни УЗИ, ни гастроскопия залежей шлаков не выявляют.

– Шлаки, токсины, паразиты – порождения нашего сознания. Те, кто в них верит, живут с постоянным ощущением, что человек окружён враждебной, «грязной» средой, которая вызывает болезни. Но не стоит валить на них все наши неприятности, – уверена психолог Елена ИОНОВА.

По словам врача клинико–диагностической лаборатории онкодиспасера РА Элеоноры ГОДИЗОВОЙ, токсины – значит яды. Превышенный уровень какого–то фермента вполне можно считать токсином. Такие продукты обмена веществ могут быть вредны, откладываясь в виде почечных и желчных камней. Но медики не рекомендуют экстрима в борьбе с ними.

– Не слушайте советов пить керосин и ставить клизмы. Нет универсального способа борьбы с лишними продуктами, кроме голодания. Но только по совету и под контролем врача. Самое разумное – сдать анализы: они покажут, что не в порядке, – советует заведующая диабетологическим центром Марина ЯХУТЛЕВА.

Диета против шлаков

Проверенный способ – здоровое питание. Древние адыги не злоупотребляли мясом. В их рационе превалировали каши, кисло–молочные продукты, сыры. А мясо ели исключительно по праздникам. Шашлык вообще появился в адыгской кухне только в начале XIX в. А до этого в рацион питания адыгов входило только сушёное мясо или жареное в печи на дровах.

Модная сегодня белковая диета не пользовалась у черкесов популярностью. Она и заставляет работать желудочно–кишечный тракт и почки на износ. Полезно иногда устроить разгрузочные дни. Очистительными можно назвать лимфодренаж и обёртывания с морскими водорослями или с глиной, которые выполняют роль сорбентов, помогая вывести продукты обмена через кожу. И конечно, помогает баня. В бане кожа берёт на себя часть функций почек: чем сильнее человек потеет, тем больше выводится лишних веществ. Её посещение равноценно хорошему уроку фитнеса.

программа детокс и очищение организма от шлаков

Симптомы многих болезней проявляются на фоне зашлаковки тканей и внутренних органов. Например, остеохондроз, артроз и артрит — прямое следствие действия токсинов. Поэтому наше тело нуждается в регулярном очищении. Возникает вопрос, как правильно избавляться от шлаков? 

Персональная программа Детокс в Центре Доктора Блюма помогает вывести продукты распада, провести “генеральную уборку”. Наша задача — обнаружить и вскрыть «залежи» внутри тела, затем вывести их из организма.

Все процедуры детокс-программы для очищения организма выполняются в несколько этапов. Она может стать частью общей реабилитационной программы или отдельно взятым курсом. Все зависит от поставленных целей и задач:

  • Программа детокс для спортсменов;

  • Восстановление позвоночника и суставов;

  • Устранение и профилактика хронических болезней внутренних органов;

  • Аллергии и аутоиммунные болезни;

  • Восстановление и реабилитация нейромышечных заболеваний и травм;

  • Как часть комплексной программы очищения организма и подготовки к зачатию, вынашиванию и вскармливанию, с тем, чтобы не передать токсины будущему ребенку.

Экологически чистое место

Лучшее место для проведения программы Детокс — это испанская Марбелья. Идеальные экологические условия, чистый воздух, мягкий климат и побережье Средиземного моря усиливают эффективность разработанных специально для вас процедур и авторских методик.

  • Персонализированный поэтапный подход;

  • Адаптивно-физические тренинги в эксцентрическом (уступающем) режиме;

  • Адресное воздействие на целевые сегменты организма;

  • Положительный эффект при минимальных затратах энергии;

  • Отсутствие медикаментозной терапии и оперативных вмешательств;.

Детокс-программы для очищения организма в  Центре Доктора Блюма подразумевают 

  1. активизацию насосно-дренажных систем и биологических фильтров организма,

  2. включение собственных резервов само-очищения и само-интеграции, 

  3. восстановления механизмов энергогенерации и энергораспределения.  

Для решения реабилитационных задач различной сложности используется 800 тренировочных устройств-модулей, позволяющих задавать точную дозированную нагрузку на целевые сегменты организма. 

Мы используем все накопленные знания и ресурсы для восстановления здоровья наших клиентов.

Получите бесплатную консультацию специалиста Центра по вашей реабилитации прямо сейчас. 

Весенний детокс: 12 продуктов для очищения организма | Vogue Ukraine

Неумолимо приближается время, когда придется снять с себя уютные кардиганы и удобные брюки, в которых легко скрывались пара лишних килограммов, накопленных за затянувшуюся зиму. Весенний детокс тем и хорош, что не только выводит из организма шлаки и токсины, но также уменьшает талию и подтачивает бедра. Что стоит включить в меню весной?

Зелень

Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и вся остальная зелень – это настоящие питательные бомбы, которые к тому же полны антиоксидантов, выводящих из организма токсины и нейтрализующих агрессию свободных радикалов. Зелень также богата витамином C и бета-каротином, которые стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

@deannaminich

Чеснок

Чеснок – абсолютное детокс-оружие, которое помогает печени очищать организм. Чеснок является не только эффективным противомикробным средством, но также содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и тоже поддерживает работу печени.

@tephravegan

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» белка, так как организм легко усваивает и эффективно использует их питательные вещества. Также яйца содержат все восемь незаменимых аминокислот и органические соединения серы, которые успешно помогают бороться со свободными радикалами и нейтрализуют токсины.

@foodspiration.anni

Фенхель

После сложного и богатого углеводами зимнего меню, желудочно-кишечный тракт зашлакован, что вызывает ощущение тяжести и повышенное газообразование. Фенхель хорошо справится с этими проблемами. Вещества, содержащиеся в нем, действуют как спазмолитики и уменьшают неприятные ощущения.

@thefruitandvegroute

Ячмень

Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции в 2015 году, говорит о том, что ячмень может снизить уровень сахара в крови и аппетит. После употребления ячменного хлеба в течение трех дней во время завтрака, обеда и ужина у участников исследования была отмечена нормализация обмена веществ и притупление чувства голода.

@hamurmudedin

Брюссельская капуста

Миниатюрные зеленые головки – лучший напарник тех, кто собирается сбросить лишние килограммы. Всего 150 г капусты содержат дневную норму витамина C, 3-4 грамма клетчатки и всего 38 калорий.

@moesmeisje

Семена льна

Одна столовая ложка молотого льняного семени содержит 1,8 грамма полезной жирной кислоты омега-3, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Лен также содержит клетчатку, которая понижает уровень плохого холестерина, а также может связываться с токсинами и выводить их таким образом из организма. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, поэтому соблюдающие диету могут смело добавлять льняную муку в салаты, каши, смузи.

@marliesannabel

Аспарагус

Помимо «молодящих» антиоксидантов, аспарагус содержит глутатион, соединение, которое связывает токсины и выводит их из организма. Спаржа также содержит пребиотики, питающие здоровые бактерии кишечника. Кроме того, в растении высокий уровень аспарагина – аминокислоты, которая служит естественным мочегонным средством и помогает избавить тело от излишка воды и соли.

@hfnowack

Йогурт и кефир

Исследования показывают, что здоровая микрофлора кишечника – ключ к здоровью всего организма. Чтобы пополнить ряды «хороших» бактерий кишечника и помочь им бороться с «плохими», нужно ежедневно употреблять продукты с пробиотиками – например, кефир, йогурт без добавок.

@dinner4family

Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, являются лучшими друзьями нашей печени, основного детокс-органа организма. Брокколи также содержит клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и также выводит токсины.

@moesmeisje

Свекла

Свекла – кладезь антиоксидантов, которые помогают печени «разрушать» токсины. Овощ также является хорошим источником клетчатки и витамина С, которые вместе работают как клининг-бригада пищеварительной системы.

@moesmeisje

14 продуктов для очищения организма, которые уже есть у вас на кухне / AdMe

Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств.

AdMe.ru собрал самые полезные продукты для каждого органа, которые стоит включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться здоровым.

Щитовидная железа

Сельдерей стимулирует работу щитовидной железы. Еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. А зеленый смузи, в состав которого входит сельдерей, даже помогает при воспалении щитовидки.

Пищеварительная система

  • Лук улучшает аппетит и способствует усвоению питательных веществ, что обеспечивает более комфортный процесс пищеварения. Содержащиеся в луке дисульфиды и трисудьфиды обладают противоопухолевыми и противомикробными свойствами.

  • Клетчатка в семенах льна помогает связывать и выводить токсины. Кроме этого, семена богаты полезными жирами: омега-3, омега-6, омега-9, которые являются необходимой составляющей для нормального функционирования организма.

Поджелудочная железа

Бразильский орех содержит много селена, который способствует выведению ртути из организма. Но стоит помнить, что в больших количествах бразильский орех есть нельзя.

Печень

  • Бетаин, который входит в состав свеклы, помогает печени выводить токсины. Также свекла является продуктом, омолаживающим организм — она улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

  • Имбирь ускоряет процессы метаболизма, помогает работе печени, поэтому его масла часто используются для настоек, ароматерапии и диетических добавок.

  • Грейпфрут активизирует работу печени, при этом снабжая тело большим количеством питательных веществ. Кроме того, фрукт богат витамином С, поддерживающим иммунную систему.

Желчный пузырь

Употребление оливкового масла с фруктовым соком помогает вывести камни из желчного пузыря. Также оно способствует снижению уровня холестерина в крови и желчном пузыре.

Кишечник

Волокна в белокочанной капусте выводят токсины и тяжелые металлы из организма. А кислоты, которые также входят в ее состав, улучшают микрофлору кишечника и ускоряют процессы пищеварения.

Почки

  • Морская соль способствует выведению избыточных кислот через мочеиспускание. Также она поддерживает щелочной баланс организма.
  • Клюкву можно смело назвать самым сильным природным антибиотиком и противовирусным средством, которое очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
  • Являясь мочегонным средством, петрушка предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Кроме этого, она очищает мочевой пузырь и мочеточники, заставляя тело вырабатывать и пропускать больше жидкости.

Прямая кишка

Пищеварительный фермент бромелаин, который есть в ананасе, способен очистить прямую кишку и улучшить пищеварение. А еще в ананасе содержится большое количество клетчатки: всего с одной долькой организм получает до 10 % дневной нормы этого питательного вещества.

Весь организм

Яблоки отлично помогают телу избавляться от токсинов. Пектин, который содержится в них, способствует выведению вредных пищевых добавок и металлов.

Послепраздничная чистка организма

Спецвыпуск рубрики, где традиционно разбираются самые разнообразные мифы о здоровье, на этот раз посвящен животрепещущей теме: как устранить последствия длительных и слишком обильных застолий и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. Сосцети пестрят тематическими рецептами, а как дело обстоит на самом деле?

Начнем, собственно, со шлаков и токсинов. Что о них знает медицина? Существуют ли токсины? Безусловно. Их вырабатывают бактерии, вызывающие инфекционные заболевания, они образуются в ходе гнилостных процессов, при массовом распаде клеток, при метаболизме некоторых веществ, в особенно большом количестве поступающих в организм во время праздников. Речь в первую очередь об этаноле и его главном токсичном метаболите – уксусном альдегиде. Да, это настоящие токсины, для избавления от них практические врачи имеют в своем арсенале различные методики и лекарственные препараты.

Существуют ли шлаки? Опять же да, есть устойчивое выражение «азотистые шлаки». Им обозначают несколько соединений азотистого обмена, которые постепенно накапливаются в крови при хронической болезни почек. Это мочевина, мочевая кислота, индикан и креатинин.


Что происходит, когда перечисленные шлаки начинают накапливаться в крови?

Может развиться уремия – состояние с прогрессирующей тяжестью, которое в первую очередь ударяет по головному мозгу и сердцу, но нарушает работу и всех других органов и систем. Нередко таким людям требуется диализ, то есть подключение к аппарату «искусственная почка».

А как же те шлаки и токсины, от которых настоятельно советуют избавляться в соцсетях очистительными клизмами, голоданием, детокс-наборами и всякими аппаратными методиками вроде гидроколонотерапии? А вот их как раз нет. Они придуманы исключительно в маркетинговых целях и ни один «чистильщик» не может толком объяснить, что это такое.

Никаких дополнительных усилий по выводу токсичных веществ из организма не требуется. В норме, при отсутствии тяжелых поражений печени и почек он справляется с этой задачей сам.


Детокс реальный

Начнем с профилактики. Чтобы не было мучительно больно за неразумно проведенные праздники, нужно досконально продумать новогоднее меню. Постарайтесь, чтобы еда была разнообразной и не тяжелой для ЖКТ. Тазик салата с килограммом майонеза – это пережиток ушедшего XX века. В веке XXI уже пора подходить к вопросам питания рационально и разумно. Не нужно предпринимать героические усилия, чтобы «спасать» оставшиеся после застолий продукты, достаточно рассчитать все до начала пиршества, чтобы не создавать излишков.

Впрочем, понятно, что все эти воззвания нередко в мелкую пыль разбиваются о скалы реальности, так что сразу перейдем к алгоритму «Что делать, если…».

ПОХМЕЛЬЕ. Классика жанра. Следствие переоценки собственных сил в противостоянии с алкоголем.

ЧТО ДЕЛАТЬ

дать организму возможность самостоятельно доделать всю необходимую работу по ферментативному превращению уксусного альдегида сначала в уксусную кислоту, а затем – в ацетил-КоА, который будет утилизирован в цикле Кребса. Чтобы не мешать собственным органам и системам в этом нелегком деле, желательно поспать как можно дольше

* озадачиться восполнением потерянной жидкости и электролитов, для чего пить минеральную воду, рассол (не маринад!), морс, томатный сок. Питаться лучше нежирной жидкой пищей (борщ с говядиной или курицей, рассольник, куриный суп)

* проводить симптоматическое лечение, например при помощи нестероидных противовоспалительных средств

ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ

* «похмеляться». Дополнительный алкоголь перегрузит и без того работающие на пределе ферментные системы, состояние только усугубится

* пить кофе или крепкий чай. Метаболиты этанола увеличивают чувствительность сердца к адреноподобным стимулам, к которым относится кофеин, растет риск развития аритмии. Кроме того, кофеин увеличивает потребность миокарда в кислороде, а с его доставкой и так проблемы

* идти в баню или спортзал – лишняя нагрузка в данном случае не только не желательна, но и противопоказана, особенно людям с сопутствующей патологией сердечно-сосудистой системы

Последствия неправильного питания, отсутствия физических упражнений, курения, недостатка сна, а также злоупотребления алкоголем не могут быть просто «смыты» клизмой, овощным смузи или любой другой «чистящей» методикой.  

ПЕРЕЕДАНИЕ. Классика жанра-2. Следствие неспособности противостоять соблазнам богато накрытого стола.

ЧТО ДЕЛАТЬ

* дать организму возможность самостоятельно доделать всю необходимую работу по правильной утилизации избытка питательных веществ, для чего необходимо двигаться как можно больше, хотя бы просто гулять на свежем воздухе

* устроить себе разгрузочные дни, применяя тактику «половинной порции» или дробного питания, – в данной ситуации они могут быть оправданы. Сделайте акцент на овощах-фруктах, постном мясе или рыбе 

 

ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ

* лежать или сидеть дома у телевизора

* продолжать налегать на жареное, копченое, мучное

* пытаться проводить детокс при помощи сомнительных рецептов из интернета 

Детокс шарлатанский
По каким признакам можно заподозрить, что предлагаемая вам методика «послепраздничной чистки» может оказаться как минимум бесполезной, а как максимум – еще и потенциально вредной?

Большие объемы вливаний. «Возьмите два литра яблочного сока, пол-литра оливкового масла…». Сразу нет. Избыточная нагрузка на печень или почки ни к чему хорошему не приведет. А попытка простимулировать обильное желчевыделение может закончиться тем, что мирно дремавший в желчном пузыре камень внезапно соберется «на выход», но застрянет в протоке и станет причиной незапланированного визита к хирургу.

Инъекции витаминов. Эти вещества присутствуют в пище и в соответствии с человеческой физиологией и биохимией должны поступать через ЖКТ. Парентеральное введение некоторых витаминов оправданно в случае тяжелой патологии, когда усвоение в желудке или двенадцатиперстной кишке нарушено, но во всех остальных случаях опасности собственно процедуры инъекции многократно перевешивают потенциальную пользу.

Кофейные клизмы. Чрезвычайно популярная методика, активно рекламируемая различными инстаграм-гуру и даже звездами. Ее возможные последствия, к сожалению, подробно описаны в медицинской литературе. На выбор – от резкого смещения электролитного равновесия до перфорации стенки кишки из-за хронических ожогов горячим кофе. Зафиксированы даже летальные исходы. Кофе – только с входной стороны ЖКТ, никаких других вариантов нет!

Угольный латте. Еще один инстаграм-тренд. Готовится как классический латте, только вместо кофе – молотый активированный уголь. Теоретически должен избавлять от токсинов, собирая их на себя, фактически уголь попадает в организм в уже отработанном виде, ведь молоко содержит в себе массу органических молекул, попадающих в спектр действия угля как адсорбента. Если увлечься такой «очистительной» методикой, есть риск заработать основательный запор.

Ощелачивание. «За праздники ваш организм подкислился, его нужно подщелачивать» – идея, родившаяся в 1930-х годах из альтернативной микробиологии Гюнтера Эндерляйна. Согласно его гипотезе плеоморфизма, в кислой среде бактерии могут превращаться в грибки, ну а уж грибки – это причина всех наших болезней, от туберкулеза до рака. Возможен и обратный путь – из грибков в безобидные бактерии, но для этого среда должна стать щелочной. Надо ли говорить, что к современной науке это не имеет никакого отношения?

При всех достижениях молекулярной биологии и медицины никому еще не удалось разглядеть в клетках те самые шлаки, о которых говорят продавцы детоксов.

Алексей Водовозов

Журнал «Российские аптеки» №1-2, 2020

Вам могут понравиться другие статьи:

Подробности
С новым сиянием!

Красивая кожа отличается естественным блеском – не жирным, а тем самым «свечением изнутри», которое говорит об ухоженности и здоровье.  

Подробнее Подробности
Новый год под прицелом ученых

Наука может изучить все, до чего дотянется. Рождественские и новогодние каникулы не исключение. Исследователи самых различных медицинских специальностей по-разному рассматривали влияние этих пр…

Подробнее Подробности
Идеальное тело

Известно, что устранить отечность, вернуть тонус коже, уменьшить проявления целлюлита помогают лимфодренажные методики, такие как прессотерапия, электромиостимуляция, аппаратный или р. ..

Подробнее Подробности
Телу – время

Как ни странно, но в холодное время года кожа очень страдает от обезвоживания: под одеждой она практически не дышит, а сухой воздух помещений и желание погреться под горячим душем увеличивают стрес…

Подробнее Подробности
Символ года 2022: усатый-полосатый

По китайскому календарю, ставшему невероятно популярным на просторах Старого и Нового Света, 2022 год станет годом Черного Водяного Тигра. По традиции мы рассказываем, как связа…

Подробнее Подробности
Праздник к нам приходит

Он врывается в наши города вместе с ароматами мандаринов, свежей хвои и имбирного печенья. И по давней традиции его встречают с радостью, украшая улицы и устраивая новогодние вечеринк…

Подробнее

Chalet Sante — Обертывание: худеем и очищаем организм

В данной статье рассказывается о различных видах обертывания, о том, как они помогают вывести из организма шлаки и токсины, а также поспособствовать преображению тела.

В процессе жизни человека и в результате работы его внутренних органов и систем организма, идёт выработка побочных продуктов, и различных шлаков. Часть из них регулярно и успешно выводится из организма вместе с потом и отходами жизнедеятельности, но часть токсинов все же остаётся в теле и постепенно накапливается.

Эти шлаки мешают полноценной здоровой жизнедеятельности, проявляются как кожные хронические заболевания, так и аллергия, снижение аппетита, усталость.

Кроме этого, в организм городского жителя попадают вредные вещества из воздуха, насыщенного выхлопными газами, а также летучими веществами различных химических соединений.

Обертывание как способ очищения

Как же помочь своему телу избавиться от токсинов? Какие есть средства очищения?

Одним из действенных способов выведения токсинов является обёртывание. В сути этого метода лежит свойство кожи впитывать и выводить различные вещества.

В результате любого обёртывания, в коже усиливается процесс обмена веществ, улучшается кровообращение в капиллярной сети, за счёт этого начинается очищение клеток и освобождение их от токсинов.

Для усиления действия нанесённой смеси, часто выполняют плёночное обёртывание. Подойдёт любая тонкая плёнка, можно использовать и пищевую. Обёртывание плёнкой часто применяется при детоксикационных процедурах с глиной, мёдом, водорослями, ароматизированной грязью и так далее. Оборачивать тело следует в определенном порядке, каждую руку и ногу, аккуратно, не затягивая плёнку слишком сильно.

После того как тело завёрнуто в плёнку, сверху оно заворачивается, как обычно, в полотенце или махровую простыню.

Особенности процедуры

  • Важным этапом является очищение кожи посредством пилинга перед этой процедурой.

  • Обёртывание не следует делать сразу же после сытной трапезы.

  • Продолжительность процесса – около 20 – 40 минут.

Противопоказания

Противопоказаниями для обёртывания являются болезни сосудов ног, гипертоническая болезнь. Обёртывание не проводится во время менструального периода, а также если на кожных покровах есть воспаления или открытые, пусть даже небольшие, повреждения.

Цели обертывания

Эта процедура является отличным средством очищения организма. Её применяют и как самостоятельную процедуру и в комплексе с другими методами – в рамках общей программы детоксикации организма.

При комплексном подходе, кроме процесса обёртывания в программу включается диета, массажи, специальное питание, а также регулярное посещение сауны или бани, для лучшего функционирования потовых и сальных кожных желез.

Цели обертывания:

  • Похудение;

  • очищение от шлаков и токсинов;

  • избавление от целлюлита;

  • уменьшение аллергических реакций кожи.

Помимо лечебного действия, этот метод даёт и косметический эффект. Кожа заметно становится более упругой, подтянутой, улучшается её структура – она разглаживается.

Конечно, такой результат достигается не за один раз, но при регулярном проведении обёртываний эффект будет очевиден.

Виды обертывания

За долгую историю существования этой процедуры в её технике проведения появились разные виды и направления.

Виды процедуры по температуре:

1. Горячее обертывание. Способствует раскрытию пор в коже, мощному и эффективному ее очищению, впитыванию целебных веществ. Имеет хороший детоксикационный эффект. Увлажняет кожу, способствует выведению лишней жидкости и уменьшению весу тела. Кожа нагревается до 40°С.

Похудение достигается за счёт выведения лишней и ненужной жидкости из кожных и подкожных слоев тела. Жировые клетки при этом остаются без изменений. Поэтому эффект похудения недлительный. Впрочем, регулярные процедуры всё равно будут способствовать улучшению внешнего облика человека, и придадут телу более свежий и здоровый вид.

2. Холодное обертывание. Оказывает сосудосуживающее воздействие на проблемные места. Применяется для уменьшения целлюлита, повышения упругости кожи. Нагрев лечебной смеси только до 20°С.

При сужении поверхностных капилляров и мелких сосудов идёт мощное очищение кожи и сильный детоксикационный эффект. Он достигается за счёт того, что токсины уходят из кожи и вместе с общим кровотоком попадают в сосуды печени и почек, а далее выводятся из организма. При этом методе хорошо уменьшаются отёки.

3. Комбинированное. Представляет собой сочетание или чередование горячего и холодного обёртывания для достижения нужного эффекта на различных участках тела.

Классификация по действующему веществу

В зависимости от того, какие вещества используются при процедурах, различают несколько основных методов, пользующихся наибольшей популярностью:

1. Сухое обертывание. Тело просто закутывается и греется собственным теплом. Эта процедура помогает хорошо расслабиться, успокоиться, снять усталость.

2. Грязевое. Используется для борьбы с целлюлитом, так как в грязях содержатся активно действующие вещества, интенсивно влияющие на обмен веществ в коже. Виды грязей:

    • Иловая грязь. Содержит сероводород, в местах её естественного месторождения часто располагаются лечебницы и санатории с грязевыми ваннами. Помогает при воспалительных процессах, целлюлите.

    • Торфяная грязь. Очень активное вещество , из-за большого количества органических природных веществ ускоряет метаболизм в тканях.

    • Сапропели (гниющий ил). Содержат естественные антибиотики, подходят для лечения некоторых кожных заболеваний.

    • Вулканическая грязь. Образовалась в результате извержений вулканов. Не нашла такого же широкого применения, как предыдущие. Подходит для общих оздоровительных процедур.

    3. Глиняное обертывание. Любая глина содержит в своём составе много полезных для человека минералов, но:

    • Голубая более эффективна при работе с «апельсиновой корочкой»;

    • Белая помогает обновлению клеток кожи;

    • Серая обладает сильным смягчающим действием.

    Глина обладает свойством впитывать и забирать с поверхности кожи и из её пор лишние продукты жизнедеятельности и секреции, въевшиеся вещества.

    • С водорослями (талассотерапия).

    • С какао порошком.

    • С морскими солями.

    • Медовое (с подогретым мёдом).

    • С подогретым оливковым или миндальным маслом, с добавлением эфирных масел.

    В нашей клинике вы сможете воспользоваться как процедурой обертывания для тела, так и другими спа процедурами, ознакомиться с которыми вы сможете нажав кнопку чуть ниже:

    Как вывести токсины из организма? 6 вещей, которые нужно начать прямо сейчас!

    Детоксикация: как вывести токсины из организма

    Детоксикация (или детоксикация) — модное слово в диетической культуре. Вы задавались вопросом, как вывести токсины из вашего тела? Так часто можно услышать обо всех последних причудах в области детоксикации, таких как очищающие соки, голодание и тощие чаи.

    Такого рода разговоры о диетической культуре особенно популярны после праздников, когда люди обещают быструю потерю веса.

    Эти детоксикации обычно включают в себя несколько дней соблюдения какой-либо чрезвычайно строгой диеты с обещанием удаления токсинов и улучшения самочувствия. В эту ловушку легко попасть, мы ее понимаем.

    Культура диеты процветает, и эта миллиардная индустрия знает, как зацепить вас и сделать так, чтобы эти обещания звучали реально. Особенно, когда некоторые из наших любимых влиятельных лиц или знаменитостей хвалят его.

    Но давайте сделаем шаг назад! Настоящий детокс сильно отличается от того, что мы думаем.

    Детоксикация – это процесс удаления токсичных веществ из организма. Токсины могут быть повсюду в нашей среде, от продуктов личной гигиены, стресса, тяжелых металлов, бактерий и даже продуктов с высоким содержанием жиров.

    Детоксикация удаляет эти элементы вместе с избытком гормонов, химических веществ и пестицидов, которые не должны присутствовать в организме в больших количествах.

    Знаете ли вы, что прямо в ваше тело встроена удивительная система детоксикации?? В этот процесс вовлечены практически все органы тела. Кстати, есть люди, у которых нарушена способность к детоксикации. Двумя такими состояниями являются неалкогольная жировая болезнь печени и токсичность плесени.

    Но по большей части нам не нужны очищающие соки и необычные чаи для детоксикации, потому что наше тело уже делает это за нас.

    Детокс абсолютно необходим для организма. Однако есть вещи, которые могут негативно повлиять на процесс детоксикации, такие как голодание (!! которое, по сути, представляет собой любой тип так называемого очищения!!), алкоголь и курение.

    Если вашей целью является детоксикация, очищение соком, о котором все говорят по телевизору, может быть не самой умной идеей! Нам нужно достаточно белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов для процесса детоксикации!

    Итак, если голодание и очищение соками не являются решением, то что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму более эффективно выводить токсины и работать над своим оптимальным здоровьем? Многие продукты и группы продуктов необходимы для правильной детоксикации.

    6 способов вывести токсины из организма

    1.Волокно

    Для детоксикации клетчатка связывает избыток токсинов и выводит их с калом, особенно растворимая клетчатка, такая как овсянка, льняное семя, черника и бобы. Регулярный стул обеспечивает беспрепятственное удаление токсинов, что приносит пользу основному органу, участвующему в детоксикации: печени. Женщины должны потреблять 25 граммов или более клетчатки в день из фруктов, овощей, цельных зерен, таких как коричневый рис, лебеда и овес, бобовых и орехов/семечек. Мужчины должны потреблять 35 граммов или более клетчатки в день из тех же источников пищи.

    Нужны идеи по увеличению количества клетчатки? В нашей базе данных рецептов вы найдете такие рецепты, как пудинг с семенами чиа, черная фасоль Fiesta и карри из чечевицы.

    2. Калорий

    Рекомендации по диете часто начинаются с калорий. Адекватное потребление калорий подпитывает пути детоксикации, а также улучшает контроль уровня сахара в крови. Убедитесь, что потребляете достаточно калорий, чтобы поддержать вашу повседневную деятельность и чувство голода, так как недостаточное потребление может привести к тому, что ваше тело удержит токсины, а не выведет их!

    3.Антиоксиданты

    Антиоксиданты обладают противовоспалительным действием и содержатся в больших количествах во фруктах и ​​овощах. Употребление в пищу радуги фруктов/овощей гарантирует, что мы покрываем наши базы и пожинаем плоды каждого из них. Например, фрукты и овощи оранжевого цвета особенно полезны для зрения! Наш тыквенный суп — это вкусный способ увеличить количество оранжевых овощей! Дополнительными примерами антиоксидантов являются расторопша пятнистая, куркумин (кто-нибудь рис с куркумой?) и имбирь. Наш ананасовый безалкогольный коктейль — идеальный детокс-напиток, потому что он не содержит алкоголя и содержит имбирь!

    4.Крестоцветные овощи и листовая зелень

    Брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, листовая капуста и бок-чой являются основными овощами семейства крестоцветных, и их следует употреблять ежедневно для детоксикации, если это возможно. Листовая зелень включает в себя то, что влечет за собой название. Листовая зелень, такая как салат и мангольд!

    У нас столько рецептов из крестоцветных и листовых овощей! Моими фаворитами, вероятно, являются цветная капуста Буффало и жареная брюссельская капуста с фисташками и гранатом.

    5. Белок

    Белок состоит из цепочек аминокислот. Все 20 аминокислот необходимы для детоксикации, поскольку они позволяют печени перерабатывать токсины и удалять их. Мы не можем провести детоксикацию без белка!

    И растительные, и животные белки являются сильными источниками, но тем, кто придерживается вегетарианской диеты или не потребляет достаточного количества белка, может потребоваться дополнительный протеиновый порошок.

    Потребление высококачественного белка во время всех приемов пищи и закусок является хорошим общим правилом!

    6.Витамины группы В

    Когда мы говорим о витаминах группы В, многие знают B12 и фолиевую кислоту. Однако мы часто забываем о нескольких других, таких как B6 и ниацин. Витамины группы В в основном содержатся в животных белках, бобовых и цельных зернах и используются для важных процессов и ферментов в организме, связанных с детоксикацией.

    Сбалансированное, разнообразное питание – лучший способ обеспечить достаточное количество этих питательных веществ на борту!

    Итак, как лучше всего провести детоксикацию организма?

    Между всеми этими основными группами существует значительное совпадение.Например, фрукты и овощи являются антиоксидантами, источниками клетчатки и витаминов группы В.

    Короче говоря, обеспечение надлежащей детоксикации требует достаточного количества питательных веществ, а не их ограничения с помощью необоснованных диетических практик, таких как очищение организма соком и голодание. Людям, стремящимся оптимизировать детоксикацию, будет полезно следовать питательному режиму питания, который состоит из достаточного количества калорий, 8 порций фруктов и овощей всех цветов, цельного зерна, бобовых, белка и ненасыщенных жиров из орехов / семян / масел.

    Вы захвачены обещаниями диетической культуры и не знаете, что делать дальше? Загляните в наш блог о том, как сесть на диету и как сделать ее своей последней диетой.

     

     

     

    СПРАВКА: Курс детоксикации Университета Западных штатов

     

    Блог проверен и обновлен Ребеккой Битцер.

    В среднем человек подвергается воздействию более 700 000 токсичных химических веществ в день.От духов до чистящих средств, от косметических продуктов до пластиковых бутылок с водой, большая часть вашей повседневной жизни связана с воздействием химических веществ, которые вредны для вашего здоровья.

    Хотя вы можете немного ограничить воздействие токсинов, полностью избавиться от воздействия невозможно.

    Вот почему так важно регулярно проходить курс детоксикации, чтобы убедиться, что ваше тело может функционировать наилучшим образом и помочь предотвратить болезни.

    В Selah Med Spa, расположенном в Кэти, штат Техас, мы предлагаем детокс IonCleanse®, который поможет очистить ваш организм от вредных химических веществ.

    Признаки накопления токсинов

    Вы садитесь в свой любимый ресторан, чтобы вкусно поесть. С каждым укусом вы потребляете вредные токсины из консервантов, искусственных красителей и добавок. Хотя небольшое количество этого может остаться незамеченным, как только ваше тело достигает критической точки, вы сталкиваетесь с неприятными побочными эффектами.

    Некоторые признаки накопления токсинов в вашем организме включают:

    • Мозговой туман
    • Выпадение волос
    • Усталость
    • Ломкие ногти на ногах
    • Неприятный запах изо рта
    • Тошнота
    • Прибавка в весе

    Хотя это, как правило, краткосрочные эффекты накопления токсинов, долгосрочные эффекты могут привести к вредным, даже опасным для жизни, последствиям.

    Как токсины вредят вашему телу

    Многие химические вещества токсичны, потому что при контакте с человеческим телом причиняют вред. Один из основных способов, которыми они наносят вред вашему телу, — это отравление ваших ферментов, препятствующее нормальному функционированию вашего тела.

    Ваше тело зависит от ферментов для каждой физиологической функции. Когда токсины повреждают ваши ферменты, они препятствуют выработке гемоглобина в крови, что может ускорить старение. Это также может привести к нарушению выработки энергии и снижению вашей защиты от окислительного стресса.

    Отказ этих нормальных функций организма увеличивает риск таких заболеваний, как:

    • Рак
    • Химическая пневмония
    • Болезнь Паркинсона
    • Сердечно-сосудистые заболевания

    Не позволяйте переизбытку токсичных химических веществ в вашем организме нанести вред вашему здоровью, а в худшем случае и жизни. К счастью, есть простой способ избавиться от этих вредных химических веществ.

    Как работает IonCleanse

    Секрет удаления вредных токсинов с помощью IonCleanse — через ваши ноги. Всего за одну 30-минутную процедуру вы сможете вывести токсины расслабляющим способом. Подобно педикюру, вы кладете ноги в ванну с теплой водой, садитесь и расслабляетесь.

    IonCleanse использует ионы для очистки организма, выводя токсины через ноги. IonClease разделяет молекулы воды на ионы H+ и OH-, которые привлекают отрицательно заряженные токсины.

    Когда эти токсины втягиваются в бассейн с водой, вы можете заметить, что вода становится оранжевой или коричневой.Это означает, что процесс работает, что еще раз служит доказательством того, что вашему телу нужна эта услуга.

    Преимущества лечения

    Если вы заинтересованы в процедуре IonCleanse, вам может быть интересно, каковы ее преимущества. Помимо расслабляющих спа-процедур и ухода за собой, вы можете воспользоваться такими преимуществами, как:

    • Уменьшение набухания
    • Сбалансированный уровень pH
    • Повышенное настроение
    • Снятие стресса
    • Улучшение здоровья сердца
    • Улучшенный иммунитет
    • Снижение риска заболевания

    IonCleanse — один из самых экономичных способов добиться общего снижения токсинов, а также получить множество других заметных преимуществ для здоровья.

    Готовы узнать, что может сделать для вас IonCleanse? Позвоните по телефону 281-201-5322, чтобы запланировать встречу с IonClease или забронировать онлайн.

     

    Великий обман «детокс» | Студенческие голоса

    Сообщение в гостевом блоге Кайла Хилла .

    Возможно, это продукт движения «зеленый/натуральный/органический», но, похоже, в США идет война с химическими веществами. Проблема с использованием такого языка, как «натуральный», для маркировки продукта заключается в том, что он автоматически подразумевает обратное для других продуктов, а именно, что они «ненатуральные», «грубые» или «синтетические».В результате этой химической войны за территорию появилось множество коммерчески доступных продуктов, стремящихся удалить вредные химические вещества из нашей жизни. Концепция «детокс» утверждает, что химические вещества вызывают у нас стресс, плохое здоровье и болезни. «детоксикация» на самом деле? Что это за опасные «токсины», которые необходимо удалить? Действительно ли работают какие-либо продукты для детоксикации? Наука может что-то сказать по всем этим вопросам, и ответы вызывают серьезную потребность в осведомленности потребителей.

    ***

    Что такое «Детокс»

    Терапия детоксикации обычно рекламируется как своего рода «натуральный» продукт, такой как обертывания, подушечки для ног или народные снадобья, которые, как утверждается, помогают лечить болезни и болезни путем удаления вредные/смертельные «токсины» из организма.Эти методы лечения, с более безобидной стороны, утверждают, что лечат широкий спектр неясных симптомов, таких как усталость или головная боль, а с более вредной стороны — неврологические расстройства, такие как дистония (двигательное расстройство) или рак.

    «Токсины», неясные мишени продуктов для детоксикации, повсеместно утверждают, что они являются корнем всех болезней и полностью созданы человеком. Несмотря на то, что они являются основным направлением этих продуктов, токсины редко, если вообще когда-либо, определяются конкретно, обычно это означает какое-то химическое вещество, которое может негативно повлиять на ваше здоровье.

    Действие многих из этих продуктов для детоксикации связано с изменением диеты, приемом химических продуктов или народных средств или даже клизмами, каждая из которых должна вымывать вышеупомянутые токсины и, таким образом, восстанавливать здоровье организма. Примерами продуктов для детоксикации могут быть популярные детокс-прокладки для ног, которые, как утверждается, удаляют токсины через подошву ног, и кофейные клизмы, которые должны смывать вредные вещества, находящиеся в желудочно-кишечном тракте организма.

    Конечно, вся идея коммерческих продуктов детоксикации потерпела бы неудачу, если бы мы могли продемонстрировать, что «токсины» не являются источником всех болезней, что продукты не оказывают никакого действия при тестировании, что они основаны на неверных представлениях о теле. , или что эти токсины на самом деле не токсичны.

    ***

    Являются ли токсины причиной всех болезней?

    Ответ на этот вопрос должен быть до боли очевиден для любого, кто когда-либо болел простудой. Число болезней и недомоганий, вызываемых только бактериями и вирусами, является достаточным доказательством того, что токсинов не вызывают всех болезней (если только вы не рассматриваете вирус как совокупность химических веществ, но я не думаю, что эти продукты таковы). сложный).Некоторые виды питания, безусловно, вызваны попаданием в организм вредных веществ, как в случае с курением (которое содержит сотни канцерогенных веществ и вредных химических веществ) и раком легких. Однако говорить, как это делают некоторые заядлые детоксикаторы, что все болезни являются продуктом химических веществ, которые мы производим, абсурдно. Какие токсины вызывают лейкемию? Какой искусственный химикат вызывает кистозный фиброз? Даже если мы запечатаем кого-то в стерильной камере, не имеющей контакта с внешним миром, он все равно может заболеть генетическими нарушениями и осложнениями, возникающими в результате старения.

    Токсины накапливаются в организме?

    Функция детокс-продуктов состоит в том, чтобы якобы выводить из организма вредные химические вещества, которые организм не может сделать сам (если мог, зачем покупать продукт?). Эта предпосылка основывается на двух моментах: токсины присутствуют в организме и нуждаются в удалении, и что тело не может удалить их без посторонней помощи. Оба эти пункта неверны.

    Науке не известны какие-либо «токсины», которые накапливаются в организме в опасных количествах и которые можно удалить с помощью подушечек для ног или диеты.Основная предпосылка накопления верна; многие химические вещества являются жирорастворимыми, а это означает, что они не выводятся с мочой, а откладываются в жировых тканях до тех пор, пока не достигнут точки токсичности (как, например, витамин Е). Некоторые вредные химические вещества, например, ПХБ ( полихлорированные бифенолы ), действительно накапливаются, но их очень мало. Если бы опасные биоаккумулирующиеся химические вещества действительно были так распространены, как предполагают продукты для детоксикации, мы бы видели гораздо больше случаев передозировки химическими веществами.Но мы этого не делаем.

    Идея о том, что наши тела в основном содержат чаны с вредными химическими веществами, ожидающими удаления дорогостоящим полком детоксикации, тогда бессмысленна. Создавая предполагаемую проблему, маркетологи детоксикации извлекают выгоду из страха и невежества и зарабатывают на этом миллионы и миллионы долларов.

    Нужна ли вашему телу помощь в удалении «токсинов»?

    Основная причина, по которой можно купить продукт для детоксикации, заключается в том, что продукт утверждает, что удаляет что-то из организма и «восстанавливает энергию и баланс», предполагая, что организм не может удалить вредные химические вещества сам по себе.Однако организм человека уже является отличным выведением вредных веществ.

    Наша система удаления отходов развивалась миллионы лет и поддерживала жизнь наших предков, когда в окружающей среде были «токсины». Эта система работает 24 часа в сутки, выводя из организма вредные вещества; ему не нужна помощь подставки для ног. Например, кишечник сам по себе предотвращает попадание бактерий и многих «токсинов» в организм. Кроме того, наш метаболизм очень эффективно растворяет и концентрирует вредные вещества, поэтому в следующий раз, когда вы пойдете в ванную, вы сможете избавиться от них.Ни один из представленных на рынке детокс-продуктов не может конкурировать с простым мочеиспусканием.

    Поскольку человеческое тело уже так хорошо выводит вредные химические вещества, поток коммерческих продуктов, утверждающих, что организм не может детоксицироваться самостоятельно, является большим обманом.

    Действительно ли эти «токсины» токсичны?

    Согласно словарю Merriam-Webster 1 , «Токсин» определяется как:

    Ядовитое вещество, которое является специфическим продуктом метаболической активности живого организма и обычно очень нестабильно, особенно токсично при введении в ткани и, как правило, способны индуцировать образование антител (см. botulinum, т.е. ботулизм).

    Таким образом, продукты для детоксикации даже не дают правильного определения токсина. Эти продукты используют это слово для обозначения любого химического вещества, которое они считают «вредным для вашего здоровья», а не в более биологическом смысле, как указано выше. Определение «токсина» постоянно неясно. Продукты часто упоминают тяжелые металлы, но обычно упоминают «химические вещества» только в самом общем смысле. В продуктах для детоксикации никогда не говорится «удаляет полициклические ароматические углеводороды» (мутаген ДНК), потому что продукты должны оставаться достаточно расплывчатыми, чтобы не попасть под действие нормативных требований.Как только они начнут предъявлять конкретные претензии, на них могут подать в суд или провести расследование.

    Важно понимать, что в принципе все может быть токсичным ; все дело в дозировке . Сахар может быть токсичным, железо может быть токсичным, и даже вода может быть токсичной; все дело в дозе. Большинство химических веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, находятся в таких малых дозах, что они не токсичны для нас. Например, каждый раз, когда мы едим салат с тунцом, мы поглощаем ртуть.Хотя продукты для детоксикации заставят вас поверить, что вам нужно что-то, чтобы исправить это, уровни, в которых вы глотаете ртуть, по существу безвредны. Мы не видим, чтобы люди падали навзничь после еды Морская курица (при правильном регулировании, конечно) . Когда мы проглатываем небольшое количество вредного химического вещества, во многих случаях оно безвредно проходит через уже искусную систему удаления отходов организма. Даже такие вещи, как витамины и лекарства, могут быть токсичными при правильной дозировке. Следует помнить, что для многих химических веществ существует порог, за которым химическое вещество причиняет вред вашему телу, ниже которого оно безвредно.

    Поскольку продукты для детоксикации настолько запутаны, когда дело доходит до определений, а токсины, которые они, как утверждается, удаляют, могут быть в основном чем угодно с атомной связью, мы можем предположить, что существует не так уж много или даже какая-либо настоящая наука, подтверждающая их заявления. Просто взгляните на оборотную сторону любой упаковки детокс-таблеток, внизу надпись: «Эти утверждения не были оценены FDA…» означает, что для выпуска продукта на рынок не требовалось никаких/минимальных испытаний. Доказательства эффективности или научной ценности продукта не требовались.

    Наконец, продукты детоксикации постоянно характеризуют химические вещества как вредные вещества. Если мы хотим верить, что все, что является продуктом химии, вредно для нас, нам лучше перестать есть, дышать, пить и жить. Мир — это море химии, смешивающееся вместе и реагирующее удивительно интересными способами. Охарактеризовать все химические вещества как вечно вредные и болезнетворные агенты — значит сказать, что всякая материя вредна. Любой поймет, насколько абсурдным становится это утверждение, если применить его к продуктам для детоксикации.

    Дело в том, что без химии и химикатов не было бы жизни. Принимать этот факт и зловеще искажать его для маркетинговой уловки обманчиво и нечестно. Продукты Detox не определяют и не понимают химические вещества или токсичность. Широкая вариативность между продуктами и отсутствие консенсуса в отношении маркетинговой модели «все идет» демонстрирует, что заявления, которые они делают, основаны не на науке, а на деньгах.

    Оказывают ли продукты для детоксикации какой-либо эффект при тестировании?

    По словам профессора Эдзарда Эрнста, недавно вышедшего на пенсию профессора комплементарной медицины в Университете Эксетера, было бы очень просто проверить, действительно ли работают продукты детоксикации.Простой анализ крови группы добровольцев и контрольной группы ясно показал бы, удаляются ли химические вещества из крови быстрее, чем организм обычно удаляет их. Однако, когда эти методы лечения тестируются, Эрнст заявляет:

    Нет исследований, демонстрирующих эту эффективность. Причина проста: эти продукты не имеют реального эффекта 2 .

    Группы по защите научных интересов, такие как базирующаяся в Великобритании организация Sense About Science , взяли на себя задачу протестировать продукты для детоксикации.Компания Sense About Science исследовала 15 детокс-продуктов, от пластырей для ног до «детокс-выпрямителей» для волос, и запросила у производителей доказательства, подтверждающие их заявления. Они обнаружили, что:

    Никто из тех, с кем мы связались, не смог предоставить никаких доказательств своих утверждений или дать исчерпывающее определение того, что они имели в виду под детоксикацией 2 .

    Это согласуется с тем, что мы уже обсуждали об отсутствии определений в этих продуктах. Если они остаются достаточно неспецифичными, они могут избежать регулирования.

    Аргументы против детокс-терапии обязательно натолкнутся на знакомое «Ну, мне помогло!» опровержение. Это правда, что хотя эти продукты, вероятно, не имеют физиологического эффекта, они могут иметь психологический эффект, то есть плацебо. Когда лечение основано исключительно на плацебо, например, гомеопатия 3 , иглоукалывание 4,5,6 или детоксикация, пациент может чувствовать себя субъективно лучше без каких-либо объективных изменений в симптомах. То есть, когда кто-то говорит: «Ну, у меня это сработало!» они могут ошибаться относительно своего объективного здоровья.Если весь процесс не был слепым, контролируемым и воспроизведенным, личный опыт ничего не говорит об эффективности продуктов для детоксикации.

    Выводы

    После всего этого вывод довольно очевиден: детокс-терапия потенциально вредна, бессмысленная лженаука. Все механизмы удаления «токсина» неправдоподобны. Ни одно тщательное тестирование продуктов для детоксикации не показало никакой эффективности. Методы лечения не регулируются (и, следовательно, их эффективность неизвестна) и могут принести больше вреда, чем пользы.Ваше тело — лучший известный нам детоксификатор, и ему не нужна никакая помощь. Детоксикация — это реальная вещь, и ваше тело эволюционировало, чтобы очень хорошо с ней справляться. Например, хелатирующие агенты или химические вещества, которые связывают и удаляют ионы и молекулы металлов, используются у пациентов с отравлением тяжелыми металлами. Но помимо этих нескольких случаев, нет никаких научных доказательств того, что неспецифические «токсины» накапливаются в вашем теле. На самом деле, поскольку наука не показывает, что это накопление токсинов в первую очередь вызывает заболевание, вся коммерческая индустрия детоксикации не может стоять на ногах.

    До тех пор, пока не будет проведено подтверждающее это исследование, я полагаю, что мы можем с уверенностью сказать, что коммерческая детоксикация является бесполезной лженаукой, присоединяющейся к разряду унылых методов лечения, таких как черепное иссечение духов.

    ********

    Ванна с водой Изображение из Википедии

    Ссылки :

    1. Merriam-Webster. (н.д.). Токсин. Получено 16 июня 2012 г. из Merriam-Webster: http://www.merriam-webster.com/dictionary/toxin

    2.Нейш, Дж. (2011, 12 декабря). Великий обман детоксикации: от грязевых обертываний до питья сиропа, детоксикация — это «бессмысленная и опасная чепуха» 90–105 . Получено 16 июня 2012 г. из The Daily Mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2073322/The-great-detox-deception-From-mud-wraps-drinking-syrup-detoxes- pointless-dangerous-claptrap.html

    3. Эдзард, Э. (2002). Систематический обзор систематических обзоров гомеопатии. Британский журнал клинической фармакологии , 577-582.

    4. Эрснт Э. и Уайт А. Р. (1999). Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований акупунктуры при болях в шее. Rheumatology , 143-147

    5. Эццо Дж., Берман Б., Хадхази В.А., Джадад А.Р., Лао Л. и Сингх Б.Б. (2000). Эффективна ли иглоукалывание для лечения хронической боли? Систематический обзор. БОЛЬ , 217-225.

    6. Мэдсен, М. В., Гётше, П. К., и Хробьяртссон, А. (2009). Акупунктурное лечение боли: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний с акупунктурой, плацебо-акупунктурой и группами без акупунктуры. БМЖ .

    Биография:

    Кайл Хилл в настоящее время работает научным сотрудником в Университете Маркетт в Милуоки, штат Висконсин, где он закончил с отличием со степенью бакалавра в области инженерии окружающей среды и в настоящее время получает степень магистра в области коммуникаций со специализацией по науке, здоровью, окружающей среде и устойчивости. Его исследования сосредоточены на том, как личные мотивы и характеристики веб-сайтов влияют на глубину обработки информации.Вы можете следить за ним в Твиттере под именем @Sci_Phile.

    Что делать с детокс-диетами

    Трубавин/iStock/Thinkstock

    Кажется, все говорят о «детоксе» или об «очистке». Детокс-диеты часто понимают неправильно, тем более что ваше тело уже оснащено системой детоксикации. Понимание того, как работает детоксикация, может помочь прояснить некоторые недоразумения.

    Как организм естественным образом очищается от токсинов

    Детоксикация — это процесс, который организм выполняет круглосуточно, используя важные питательные вещества из рациона.Это процесс, который преобразует токсины, чтобы их можно было удалить из организма. Они делятся на две основные категории: токсины, образующиеся в организме в ходе нормального метаболизма, и токсины, которые поступают извне и попадают в организм через пищу, питье, дыхание или всасываются через кожу.

    Токсины, которые вырабатываются в организме, включают молочную кислоту, мочевину и продукты жизнедеятельности микробов в кишечнике. Внешние токсины могут включать пестициды, ртуть в морепродуктах, свинец из автомобильных выхлопов и загрязнения воздуха, химические вещества в табачных изделиях, наркотиках или алкоголе.

    Детоксикация также использует процесс, посредством которого лекарства метаболизируются и выводятся из организма. Поскольку токсины потенциально опасны для здоровья человека, они должны трансформироваться и выделяться через мочу, фекалии, дыхание или пот. Способность каждого человека к детоксикации различается и зависит от окружающей среды, диеты, образа жизни, состояния здоровья и генетических факторов, что позволяет предположить, что некоторым людям может потребоваться более активная дезинтоксикационная поддержка, чем другим. Но если количество токсинов, воздействию которых подвергается человек, превышает способность его или ее организма их выводить, токсины могут накапливаться в жировых клетках, мягких тканях и костях, что отрицательно сказывается на здоровье.Это обоснование использования практик, которые поддерживают собственные способности организма к детоксикации, но необходимы дополнительные исследования.

    Большинство программ детоксикации рекомендуют исключить продукты с высокой степенью переработки и продукты, к которым некоторые люди чувствительны, такие как молочные продукты, глютен, яйца, арахис и красное мясо. Они также рекомендуют есть в основном органически выращенные овощи, фрукты, цельные не содержащие глютена зерна, орехи, семена и нежирный белок. Другие программы рекомендуют голодание, потенциально рискованную практику для некоторых людей, которая может фактически подавлять пути детоксикации в организме.Вот почему многие практикующие врачи советуют отказаться от этой практики.

    Многие неаккредитованные люди заявляют, что являются экспертами в области детоксикации; однако в настоящее время недостаточно исследований в поддержку его использования. Кроме того, программы детоксикации могут сильно различаться и могут представлять риск для некоторых людей (например, для людей с проблемами со здоровьем, с расстройствами пищевого поведения, для тех, кто принимает несколько лекарств, а также для беременных или кормящих женщин).

    8 способов поддержать естественную детоксикацию организма

    Поддержка детоксикации не обязательно должна состоять из строгого плана; выполнение некоторых или всех из следующих действий может способствовать естественной детоксикации вашего организма:

    • Поддерживайте водный баланс с помощью чистой воды.
    • Ешьте от пяти до девяти порций фруктов и овощей в день.
    • Ежедневно потребляйте пищевые волокна из овощей, фруктов, орехов, семян и цельного зерна, чтобы поддерживать регулярный стул.
    • Включите овощи семейства крестоцветных, в том числе брокколи и брюссельскую капусту, ягоды, артишоки, чеснок, лук, лук-порей и зеленый чай. Они поддерживают пути детоксикации.
    • Потребляйте достаточное количество нежирного белка, который имеет решающее значение для поддержания оптимального уровня глутатиона, главного фермента детоксикации организма.
    • Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или зарегистрированным врачом-диетологом, если вы заинтересованы в приеме поливитаминов/мультиминералов, чтобы заполнить пробелы в здоровом питании.
    • Ешьте продукты естественного брожения, такие как кефир, йогурт, кимчи и квашеная капуста — они могут способствовать здоровому кишечнику.

    Если у вас есть вопросы о вашем стиле питания и его роли в детоксикации организма, обратитесь к зарегистрированному диетологу-нутрициологу. RDN могут предоставить разумные, простые в использовании персонализированные рекомендации по питанию, соответствующие вашему образу жизни, предпочтениям и потребностям, связанным со здоровьем.

    Робин Форутан, MS, RDN, врач-диетолог интегративной медицины, практикующий в Нью-Йорке.

    3 детокс-напитка для немедленного выведения токсинов из организма

    Если вы хотите вывести токсины из организма, мы уверены, что нет ничего лучше, чем эти три замечательных детокс-напитка! Читайте дальше, чтобы узнать больше

    У всех нас бывали дни, когда мы целыми днями ели нездоровую пищу, не осознавая, какой вред она наносит нашему телу! Дамы, делать это время от времени — неплохая идея, но с наступлением праздничного сезона это становится скорее привычкой.Выпивать коктейль за коктейлем, наедаться сырной едой и передозировываться сливочными десертами — звучит очень весело, не так ли? На самом деле ваше тело взывает о помощи.

    И даже в том случае, если вы едите домашнюю еду, мы так много раз подвергаемся воздействию тяжелых металлов, пестицидов и консервантов, что вызывает такую ​​токсичность в нашем организме.

    Теперь, если все это продолжится в долгосрочной перспективе, вы, скорее всего, будете страдать от нескольких других проблем, включая запоры, тошноту, вздутие живота и головные боли.Вот почему мы считаем, что приступить к детокс-диете – отличная идея.

    Читайте также: 5 ингредиентов, которые вам понадобятся для приготовления детокс-воды в домашних условиях для быстрого сжигания жира

    Как следует из названия, детокс предназначен для очищения организма и его питательной подпитки. Пролистайте социальные сети, и вы обнаружите ряд влиятельных людей, которые используют фруктовые, овощные и травяные детокс-напитки, чтобы вывести токсины из организма. И если вы будете делать это часто, вы можете просто похудеть!

    Вы рады узнать об удивительных детокс-напитках? Мы точно!

    Детокс-напиток №1: Сатту ка пани

    Хотя сатту называют «белком для бедняков», он имеет несколько преимуществ для вашего здоровья.Он не только богат питательными веществами, но и повышает энергию, как никакой другой! Богатая железом, марганцем и магнием и с низким содержанием натрия, сатту также действует как охлаждающее средство для поддержания внутренних органов в хорошей форме. Он отлично подходит для пищеварения, контролирует уровень холестерина, а также помогает сбросить вес.

    Вода Сатту является не только отличным источником белка, но и отличным средством для детоксикации. Image Courtestesy: ShutterStock

    Ингредиенты
    100 GM Sattu
    ¼ TSP Chim Chilli
    1 зеленый чили, мелко нарезанные
    ¼ TSP соли
    200 мл воды

    Метод
    1.Возьмите сатту в миску, добавьте к нему немного воды.
    2. С помощью венчика сделайте однородную пасту.
    3. Перелейте смесь в стакан и залейте водой.
    4. Добавьте соль, порошок тмина и немного зеленого перца чили.
    5. Хорошо перемешайте и пейте охлажденным.

    Детокс-напиток №2: ABC (яблоко, свекла, морковь)

    Этот детокс-напиток не похож ни на что из того, что вы когда-либо видели! Он содержит яблоко, свеклу и морковь — все они содержат ряд питательных веществ. Вы можете следить за ABC Detox в течение одного-трех дней, и, поверьте нам, вы увидите большую разницу в своем здоровье.Он помогает печени выводить жирорастворимые токсины, почкам выводить водорастворимые токсины, кишечнику выводить непереваренные токсины, а коже выводить метаболические токсины.

    Читайте также: Пейте этот свекольно-яблочный напиток каждое утро, чтобы преобразить свое тело за месяц

    Свекла, яблоки и морковь вместе выводят из организма все токсины. Image Courtesyales: Shutterstock

    Ингредиенты

    1
    1 Среднегазовый яблоко
    2 Среднегазовый морковь
    1 Среднегазовый свеклы
    Имбирь (дополнительно)
    150 мл Вода

    Метод
    1.Очистите свеклу и морковь. Нарежьте их грубо.
    2. Поместите нарезанные продукты вместе с имбирем в миксер.
    3. Смешать без воды и процедить через металлическое сито.
    4. Снова добавьте 3/4 стакана к 1 стакану воды и перемешайте. Процедить через металлическое сито.
    5. Налейте в стакан и выпейте.

    Детокс №3: Панакам

    Этот детокс-напиток содержит все необходимое для здоровья. Он сочетает в себе пальмовый сахар, сухой имбирь и кардамон, а также некоторые другие специи — вот это звучит как нечто! Этот кулер популярен на юге Индии и часто ассоциируется с Рам Навами и Нарасимха Джаянти, потому что именно тогда его подают в домах Тамилнада, Андхра-Прадеша и Карнатаки.

    Panakam — это то, что вам нужно для увлажнения организма и избавления от токсинов. Изображение предоставлено: Shutterstock

    Также считается, что Панакам использовался в качестве ОРС, особенно из-за высокой влажности в этих регионах. Какова бы ни была причина, пальмовый сахар является главным ингредиентом этой смеси, потому что он насыщен электролитами и сырыми углеводами. Он также содержит ряд минералов, таких как железо и калий, а имбирь полон антиоксидантов.

    Ингредиенты
    75 GMS JAGGery
    150 мл Вода
    ½TSP Cardamom порошок
    сок 3 лимона
    Щепотания соли
    5 ТСП имбирный порошок
    1 TSP Nutmeg порошок

    Метод
    1.Замочите пальмовый сахар в воде, пока он полностью не растает
    2. Профильтруйте воду, чтобы удалить любые частицы
    3. Добавьте лимонный сок
    4. Добавьте порошки и хорошо перемешайте.

    Итак, дамы, попробуйте все эти детокс-напитки, и ваше тело почувствует себя более свежим!

    Yearender 2021: Действительно ли детокс-диеты помогают выводить токсины из организма и способствовать снижению веса?

    Возможно, не будет ошибкой сказать, что «детокс» взял верх над «иммунитетом» и стал модным словом в этом году.От детокс-соков и смузи до детокс-продуктов и диет — эта тенденция ощущалась повсюду — от социальных сетей до наших тарелок — благодаря обещанию «очистить организм от токсинов».

    Но может ли употребление определенных продуктов и употребление нескольких «очищающих» соков действительно помочь избавиться от токсинов из организма, а также помочь похудеть ? Чтобы понять тенденцию и ее эффективность, мы обратились к экспертам — читайте дальше, чтобы узнать, что они сказали.

    Что такое детокс?

    Детокс или детоксикация — это краткосрочное диетическое вмешательство, которое, как утверждается, помогает выводить токсины из организма.Они включают голодание от одного до трех дней; или употребление определенных жидкостей, таких как фруктовые и овощные соки и настоянная вода; или устранение целых пищевых групп; или прием слабительных, мочегонных средств, клизм; или очищать толстую кишку, — говорит Пураби Гунджал, ведущий диетолог Proactive For Her.

    Это эффективно?

    «Доказательств того, что детокс-диета выводит токсины из организма, практически нет. Кроме того, есть определенные химические вещества, которые нельзя легко удалить из нашего тела, такие как BPA, тяжелые металлы и органические загрязнители.Но детоксикация может привести к серьезному ограничению энергии и, в свою очередь, к усталости, электролитному дисбалансу, головокружению или потере ориентации; люди могут даже передозировать слабительные и мочегонные средства, что потенциально может нанести вред их здоровью», — пояснил Гунджал.

    Согласно отчету Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), обзор 2015 года пришел к выводу, что не было убедительных исследований в поддержку использования детокс-диет для контроля веса или выведения токсинов из организма.В обзоре 2017 года говорится, что сокосодержащие и детокс-диеты могут вызвать первоначальную потерю веса из-за низкого потребления калорий, но они, как правило, приводят к увеличению веса, когда человек возвращается к обычному питанию. Исследований долгосрочных эффектов программ детоксикации не проводилось.

    Вы слишком зависимы от детокса? (Фото: Getty Images/Thinkstock)

    На самом деле, по словам Симруна Чопры, тренера Deep Health и основателя Nourish With Sim, тело человека «имеет сложный способ выведения токсинов, который затрагивает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие».«Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные вещества. В противном случае это проблема со здоровьем, требующая особых диетических протоколов. Например, трансплантация почки, диализ, нерегулярные движения кишечника, жировая дистрофия печени, поликистоз почек, одышка, экзема и т. д.», — сказала она.

    Чопра сказал, что детокс-диеты «не только вредны для людей с определенными заболеваниями, но и могут быть вредны в целом».

    Как детокс-напитки ведут себя внутри организма?

    С большим количеством чистящих средств, которые являются «чрезвычайно дорогими», мы верим, что они будут полезны для нашего тела или окажут «очищающий эффект» на наше тело, — поделился Ганджал.«Но на самом деле «очищающие соки» в основном поступают из фруктовых или растительных сахаров, что приводит к большому количеству фруктозы в нашем организме. Когда организм потребляет избыточное количество фруктозы, она оказывает спазмирующее действие на желудочно-кишечный тракт, что затем приводит к «очистительному эффекту». Итак, то, что на самом деле является реакцией на большое количество фруктозы в нашем организме, считается «очищающим эффектом», потому что маркетинговые методы заставили нас поверить в это. Но это не так», — предупредил Гунджал.

    Тогда как некоторые люди теряют вес с помощью детокс-диеты?

    Быстрая потеря веса , наблюдаемая после детокс-диеты, связана с «потерей жидкости и запасов углеводов из наших мышц, а не жира».«Этот вес быстро восстанавливается после завершения детоксикации. Эти диеты вряд ли помогут вам сбросить лишний вес в долгосрочной перспективе», — отметил Гунджал.

    Путь вперед

    Вместо того, чтобы полагаться на продукты для детоксикации, нужно добавить больше натуральных, полезных продуктов, а также внести некоторые изменения в образ жизни, — сказал Чопра. «Больше цельных продуктов, достаточное потребление жидкости, регулярные физические упражнения, достаточный сон и снижение употребления алкоголя, продукты с высокой степенью обработки, такие как газированные напитки и готовые к употреблению блюда.Дайте своему телу больше хороших вещей, чтобы оно меньше боролось с пищеварением», — сказала она.

    Согласилась со знаменитым диетологом Светлой Шах и поделилась, как нужно попытаться «убедиться, что очищение наших внутренностей меньше похоже на наказание, а больше похоже на любовь к своему телу».

    Вот что вы можете сделать.

    * Ешьте полдюйма имбиря после каждого приема пищи.
    *Практика Шатпавли (100 шагов после каждого приема пищи)
    *Ужинать ближе к закату
    *Не смешивать фрукты с какой-либо другой едой.
    *Не нагревайте мед
    *Не смешивайте молоко с другими фруктами или продуктами.

    «Эти маленькие практики не идеально соответствуют идее детокса, который демонстрируется повсюду, но, хотите верьте, хотите нет, он, безусловно, делает то же самое. Убедиться, что вредные токсины ежедневно удаляются из вашего тела, гораздо лучше и проще», — отметил Шах.

    📣 Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас в Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

    DETOX: естественное очищение организма от токсинов

    Вы когда-нибудь мыли жирную посуду без горячей воды или средства для мытья посуды? Посуда не моется, не так ли? Когда токсичные металлы и химические пищевые добавки попадают в ваше тело, требуется сильное моющее средство, чтобы очистить ваше тело изнутри.Наш современный мир полон токсичных химических веществ, и все мы являемся биоаккумуляторами. Многие из этих токсинов задерживаются в нашем организме в жировых клетках и межклеточной жидкости. Значительное количество этих токсичных химических веществ являются жирорастворимыми или жирорастворимыми и имеют тенденцию к биоаккумуляции, особенно в жировых тканях по всему телу. В тканях человека было идентифицировано более 400 химических веществ, из них 48 — в жировой ткани, не менее 40 — в молоке, 73 — в печени и более 250 — в плазме крови.

    Предполагается, что эти экологические токсины играют роль в ряде заболеваний, включая рак, артрит, ослабленную иммунную систему, аутизм, фибромиалгию, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и многие другие.Многие врачи искренне верят, что процесс очищения и детоксикации является практически одним из самых мощных лечебных средств. Очищение, голодание и детоксикация — это разные степени одного и того же процесса уменьшения потребления токсинов и усиленного выведения токсинов. Этот процесс является ключом к здоровью и жизненной силе.

    Существует несколько методов дезинтоксикации. Одним из методов является хелаторная терапия, при которой в кровоток вводят химические вещества, обладающие способностью связывать токсины и выводить их.Помимо синтетических средств, для выведения токсичных металлов из организма используются несколько натуральных веществ. К ним относятся: альфа-липоевая кислота, серосодержащие аминокислоты, содержащиеся в чесноке и экстрактах чеснока, альгинаты, пектины, серосодержащие аминокислоты, N-ацетилцистеин и кинза. К другим популярным методам детоксикации относятся голодание, самостоятельное лечение или лечение травами, а также посещение сауны.

    Сауна и парилка отлично подходят для выведения токсинов из кожи и восстановления здоровья и энергии.Традиция сауны восходит как минимум к Древнему Риму со знаменитой римской баней. Сауны были образом жизни в Финляндии более 2000 лет. Одно из первых письменных описаний финской сауны относится к 1112 году. Эта традиция была также популярна в России (русская баня), среди коренных американцев и в Марокко.

    Традиционные сауны состоят из небольшой комнаты или помещения, которое обогревается каменкой, расположенной в одном углу. Обогреватель работает на электричестве, газе, дровах или другом топливе.В традиционных парильнях коренных американцев помещение обогревается горячими камнями, предварительно помещенными в огонь. Важно, чтобы детоксикация включала в себя некоторый тип очищения кожи, потому что наша кожа является одним из наших лучших органов выделения. Тяжелые металлы могут выделяться через поры кожи, когда мы потеем. Были проведены исследования, подтверждающие, что выведение токсинов с потом с помощью сауны является одним из наиболее эффективных методов, поскольку пот содержит больше токсинов, чем одна только моча. Было задокументировано, что потовые железы нашей кожи в сочетании могут выполнять такую ​​же детоксикацию, как одна или обе почки.

    Некоторые врачи используют сауны для стимуляции выведения токсинов из тел своих пациентов. Эти химические вещества часто токсичны для иммунной системы, нервной системы, эндокринной системы и печени. «Потоотделение» снижает химическую нагрузку на организм и в целом приводит к улучшению здоровья.

    Сауна — отличный способ получить пользу от терапии перегрева. «Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я вылечу любую болезнь», — сказал великий врач Параменид 2000 лет назад.Лихорадка является одним из защитных механизмов организма и целительной силой. Помимо искусственно вызываемой лихорадки, сауна особенно способствует обильному лечебному потоотделению. Принято считать, что кожа должна выводить 30% шлаков организма с потом. Регулярное посещение сауны поможет восстановить и оживить очищающую деятельность кожи.

    Терапевтические свойства сауны объясняются следующими фактами: перегрев стимулирует обменные процессы и подавляет рост вирусов и бактерий; все жизненно важные органы стимулируются к повышенной активности; целительные силы тела получают помощь и поддержку; элиминационная, дезинтоксикационная и очищающая способность кожи резко возрастает при обильном потоотделении.

    Пот является наиболее важным путем выведения токсинов. Каждый человек в современном обществе подвергается воздействию токсичных химических веществ и тяжелых металлов. Несмотря на то, что это важный орган выделения, у большинства людей кожа очень малоактивна. Повторное посещение сауны может помочь медленно восстановить способность кожи выводить токсины. Затем высвобожденные токсины выводятся из организма с потом и через кишечный тракт. Считается, что детоксикация в сауне приводит к удалению жирорастворимых химических веществ из организма, стимулируя их выведение через сальные железы (микроскопические железы в коже, которые выделяют маслянистый/воскообразный материал) и потовые железы.

    ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА САУНЫ:

    • Омоложение кожи. Использование сауны медленно восстанавливает выделение через кожу. Кожа является самым большим органом тела и основным выделительным каналом. У большинства людей он неактивен, перегружен и токсичен. Постоянное ношение синтетической одежды, купание в хлорированной воде и воздействие сотен химических веществ повреждают кожу. Чрезмерная активность симпатической нервной системы и негативные эмоции вызывают отток крови от кожи, что способствует бездействию кожи.
    • Повышенное потоотделение. Потоотделение в сауне является побочным продуктом воздействия тепла на тело. Процесс потоотделения мягко и безопасно помогает устранить все тяжелые металлы и токсичные химические вещества. Медицинские исследования показывают, что большинство токсинов можно вывести через кожу, облегчая нагрузку на почки и печень. Потоотделение во время сауны — отличный способ снизить уровень жидкости в крови, благодаря чему межклеточная жидкость, богатая токсинами, становится доступной для детоксикации. Потоотделение резко возрастает у большинства людей после нескольких месяцев посещения сауны.
    • Пособия по физическим упражнениям. Сауны обеспечивают многие преимущества физических упражнений при гораздо меньших затратах энергии. К ним относятся усиление кровообращения и окисление тканей. Повторное посещение сауны может снизить повышенное кровяное давление и улучшить эластичность артерий. Сауны полезны для сердечно-сосудистой реабилитации, артрита, аллергии, кожных заболеваний и химической чувствительности. Среднее снижение уровня холестерина было обнаружено после сауны. Терапия в сауне привела к улучшению результатов психологических тестов.
    • Деконгестия внутренних органов. При нагревании тела кровь сильно направляется к коже, рассеивая тепло. Это разгружает внутренние органы и значительно стимулирует кровообращение. Сауна оказывает влияние на насыщение кислородом и увлажнение клеток и органов, а также на улучшение кровообращения. Большую пользу приносят носовые пазухи, суставы и многие другие ткани.
    • Лихорадочная терапия (гипертермия) при инфекциях. В нашем организме естественным образом повышается температура, когда мы больны, чтобы ускорить обмен веществ и помочь уничтожить вирусы.Повышение температуры тела мощно помогает организму убивать паразитов, таких как бактерии, грибки и вирусы. Он помогает людям с низкой температурой тела бороться с хроническими инфекциями, такими как инфекции носовых пазух, ушей, глаз, мочевого пузыря, горла и кишечника.
    • Удаление опухолевых клеток и мутировавших клеток. Гипертермия также способствует уничтожению аномальных клеток. Отягощенные токсинами клетки и опухоли слабее нормальных клеток и плохо переносят нагревание. Повышение температуры тела ускоряет их смерть.Хотя это и не традиционный метод, гипертермия является исследованной терапией рака. Тепло также выводит из строя или убивает клетки, которые были мутированы радиацией или повреждены другими токсинами.
    • Угнетает симпатическую нервную систему. Это огромное преимущество, которого нет у многих методов лечения. Это позволяет телу расслабиться, исцелить и регенерировать намного быстрее, вызывая выздоровление от многих типов заболеваний.
    • Выведение токсинов из жировых клеток. Большинство загрязнителей окружающей среды растворимы в жирах.Таким образом, они имеют сродство к липидам тела или жировой ткани. Терапия в сауне увеличивает обмен веществ, который сжигает жир для получения энергии, высвобождая некоторые токсины для удаления. Организм использует метаболические системы, особенно печень, для преобразования жирорастворимых веществ в водорастворимые химические вещества для облегчения экскреции. Физическое тепло сауны помогает разжижать жир, разрушая химический замок на токсичных молекулах. Именно этот «жировой пот» делает сауны такими эффективными в выведении токсинов.
    • Выведение токсичных металлов из организма. Концентрации цинка, меди, железа, никеля, кадмия, свинца, марганца, натрия и хлорида определяли после сбора с использованием метода полного мытья тела (потение в сауне). Результаты показали, что концентрации никеля и кадмия в поте были выше, чем в моче, с аналогичными результатами для свинца. Потеря токсичных микроэлементов с потом может иметь терапевтическое значение.

    Сауны безопасны для большинства людей, если пользователь сауны соблюдает несколько простых правил: находиться в сауне не более 30 минут за один раз; полежите или посидите не менее 10 минут после посещения сауны; обязательно пейте много минерализованной воды до и после сауны; всегда расслабляйтесь после посещения сауны, чтобы дать телу возможность приспособиться.Во время посещения сауны важно часто принимать душ, чтобы охладиться, а также удалить вещества с кожи и предотвратить их повторное впитывание. Некоторые люди чувствуют усталость после занятий, и это нормально. Пациенты часто испытывают общее улучшение здоровья после завершения сауны, например, повышенная ясность ума, восстановление уровня энергии, меньше аллергии, улучшение сна и снижение артериального давления.

    Имеются очевидные доказательства восстановления иммунных функций.В немецком исследовании 22 ребенка детского сада, которые еженедельно посещали сауну, сравнивали с контрольной группой, в которой дети не посещали сауну. За детьми наблюдали в течение 18 месяцев, тщательно регистрировали случаи ушных инфекций, простуды и проблем с верхними дыхательными путями. Дети, которые не посещали сауну, страдали от болезни в два раза чаще, чем их сверстники. Вывод этого исследования состоит в том, что дети, которые регулярно посещали сауну, имеют повышенную устойчивость к инфекциям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.