Жир откладывается на животе: Названы причины отложения жира на животе | Новости | Известия

Содержание

Жир на животе может быть опасен

Очень часто пара набранных килограмм откладываются именно в виде жира на животе. Многие воспринимают это просто как недостаток фигуры, однако именно эти жировые отложения могут быть симптомом целого ряда заболеваний.

Почему даже при небольшом наборе веса именно живот начинает расти первым? А потому, что жир на животе откладывается сразу в двух видах: в качестве подкожно-жировой прослойки и в виде внутренних накоплений. Поскольку общий процент жировой ткани в организме с возрастом меняется (чем старше, тем больше), примерно с 40 лет живот может появляться и у достаточно худых людей. В таком случае речь идет именно о накоплении внутреннего жира.

Заметное увеличение объемов в области брюшной полости (абдоминальное) характерно как для мужчин, так и для женщин. Врачи часто связывают именно такой тип полноты с наследственными нарушениями обмена веществ или предрасположенностью к эндокринным заболеваниям.

Нарушение обмена веществ.

Полные люди, особенно те, у которых жир откладывается преимущественно в области живота, часто теряют чувствительность к инсулину (гормону, помогающему организму сжигать энергию). Поэтому на фоне такого состояния, отмечается высокая выработка гормона. Вследствие чего происходит сбой в работе всего организма. Это повышает риски возникновения различных синдромов: инсулинорезистентного и метаболического.

Жир в области живота часто провоцирует появление метаболического синдрома. Это состояние встречается у большинства людей и является опасным, т.к. способствует возникновению сахарного диабета инсулинонезависимого типа, гипертонии и повышению уровня холестерина. В результате этих провоцирующих факторов, часто развиваются патологии сердечно-сосудистой системы.

         Измерение талии.

Для того чтобы выяснить, есть ли у Вас потенциально нездоровое количество жира на животе нужно сантиметровая лента. Выдохните, расслабьтесь и оберните ленту вокруг живота. Низ ленты должен быть ровно на уровне верхней части бедренной кости. Держать ленту следует прямо и плотно, не позволяя впиваться ей в кожу. Реальную опасность для здоровья жир на животе представляет в том случае, если объемы талии превышают 80-85 см у женщин и 90-94 см у мужчин. Если талия шире, вокруг пояса откладывается много жира, и он начинает распространяться на внутренние органы. Вследствие этого, люди часто сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем и другими патологиями.

         В распределении жировых отложений на теле большую роль играет тип фигуры. Именно тип фигуры определяет, где будет сконцентрирована основная масса – внизу или вверху. Самыми распространенными видами фигур считаются яблоко и груша. Разные люди набирают жир в разных местах. Некоторые люди естественным образом несут наибольший вес в средней части тела (форма яблока), в то время как другие имеют более тяжелый низ (форма груши). Молодые женщины часто набирают вес в области ягодиц и ног, а мужчины чаще запасают его в области живота.

Когда женщины достигают менопаузы, они, как правило, начинают расширяться посередине.

Образ жизни и питание. Независимо от возраста и пола, всем нам следует придерживаться правильного питания и соблюдать здоровый образ жизни. Следует исключить пищу быстрого приготовления, полуфабрикаты, сладости в большом количестве, вредные напитки. Необходимо обогатить свой рацион здоровой и полезной едой, содержащей все нужные витамины и минералы для правильной работы организма. Важно присутствие физической активности – это может быть как обычная пешая прогулка, так и упражнения.

Стресс.  Во время стрессовой ситуации организм начинает синтезировать в большом количестве гормон – кортизол. Он, в свою очередь, приводит тело к состоянию повышенной готовности. Также способствует накоплению лишних объемов в области талии. Многие эксперты по клиническим испытаниям считают, что жир на животе выступает защитной реакцией организма от стрессов и различных переживаний. Иногда жировые клетки расщепляют гормон, давая всему организму отдых от стресса.

Медленное решение проблемы. Выпуклость на животе – тревожный сигнал. Если вы сможете уменьшить объем талии, то значительно сократите проблемы со здоровьем, связанные с жиром на животе. Здоровый образ жизни помогает избавиться от жира сверху вниз, особенно на талии. Когда Вы худеете, тело сделает избавление от жира на животе своим главным приоритетом. Если удастся сбросить всего 5–10% от общей массы тела, можно уменьшить опасный слой жира на животе на целых 30%. Если стресс – это один из факторов, влияющих на накопление жира, также могут быть полезны приемы релаксации.

Анна Пигулевская,
фельдшер-валеолог
отдела общественного здоровья
Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Недосып провоцирует накопление вредного жира на животе

Учёные вновь подтвердили, что недостаток сна в сочетании со свободным доступом к еде увеличивает потребление калорий.

Но также они выяснили, что это приводит к накоплению вредного для здоровья жира в области живота.

Ряд опубликованных исследований выявил связь между плохим сном и ожирением, а также со связанными состояниями, такими как нарушения обмена веществ и гипертония.

Иллюстрируя ту же самую связь, другие исследования показали, как дополнительный сон может привести к дефициту калорий и как он снижает риск ожирения.

Однако современные люди всё больше недосыпают. Некоторые из-за сменной работы, когда нужно выходить на работу в том числе по ночам. Но большинство недосыпает из-за обширного информационного фона, доступ к которому не ограничивается ни днём, ни ночью. Кто-то переключает каналы телевизора, а кто-то «дрейфует» в Интернете и залипает в соцсетях или на сайтах в то время, когда давно пора забыться здоровым сном.

И как правило, люди больше едят, когда недосыпают, при этом не увеличивая физическую активность. Очевидно, что это прямая дорога к набору лишнего веса.

Подробнее изучить процесс накопления жира при недосыпе решила группа учёных из США, где проблема ожирения продолжает быть одной из главных угроз здравоохранения.

Исследователи выбрали 12 здоровых людей без ожирения, каждый из которых дважды провёл 21 день в условиях стационара под постоянным наблюдением учёных.

Участники были случайным образом распределены в контрольную группу (нормальный сон) и в группу ограниченного сна во время первых 21 дней. Спустя три месяца группы вновь провели 21 день в стационаре, но уже с «противоположным» режимом сна.

Все участники свободно выбирали для себя пищу на протяжении всего исследования.

Учёные контролировали и измеряли потребление и расход энергии, вес и состав тела участников, распределение жира, включая висцеральный жир (жир, окружающий внутренние органы), и биомаркеры аппетита в крови.

Первые четыре дня были периодом «акклиматизации» — все участники спали по девять часов. В течение следующих двух недель группе с ограничением сна разрешалось спать четыре часа, а контрольной группе — девять часов. Затем три ночи подряд все участники восстанавливались, снова проводя в постели по девять часов.

Участники, которые спали не нормальные 4 часа, потребляли более 300 дополнительных калорий в день (в период ограничения сна). Они стали потреблять на 13% больше белка и на 17% больше жира по сравнению с этапом акклиматизации. Такое увеличение потребления было самым высоким в первые дни лишения сна, а затем снизилось до исходного уровня в период восстановления. При этом их энергозатраты практически не изменились.

Если бы участники не проходили компьютерную томографию, учёные бы и не заметили самое главное открытие этого исследования — ограничение времени сна вызвало у добровольцев накопление висцерального жира. При этом прибавка в весе у них была довольно незначительной — около 450 граммов.

Учёные поясняют, что в норме жир откладывается преимущественно подкожно. Однако недостаток сна, по-видимому, «перенаправляет» жир в брюшную полость, где его излишек гораздо сильнее вредит здоровью.

Важно отметить, что хотя во время восстановительного сна потребление калорий и вес участников снижались, висцеральный жир продолжал накапливаться. Это говорит о том, что, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, восстановление режима сна не обращает вспять накопление висцерального жира.

Авторы работы делают следующий вывод: людям, которые не могут избежать нерегулярного сна, необходимо соблюдать особую диету и режим тренировок.

Также нужно провести дополнительные исследования, которые позволят определить риски нездорового сна для людей с ожирением, диабетом, или признаками метаболического синдрома.

Исследование было опубликовано в издании Journal of the American College of Cardiology.

Ранее мы писали о том, что солнечный свет способствует уменьшению числа жировых клеток, а холодный офис, наоборот, способствует набору веса.

Также мы рассказывали о том, что постоянные переработки оказались причиной огромного количества смертей.

Больше новостей из мира науки и медицины вы найдёте в разделах «Наука» и «Медицина» на медиаплатформе «Смотрим».

Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.

Как Убрать ЖИВОТ? Мудрые советы.

Режим работы: Понедельник-пятница с 9:00 до 23:00, Суббота-воскресенье с 10:00 до 23:00

Возможно вы не раз слышали расхожее выражение «не щадя живота своего», которое частенько встречается в старославянских летописях. Причем летописцы вкладывают в него значение готовности отдать жизнь за Отечество или царя, а вовсе не обжорство на пирах, как думают многие. И это не удивительно. Со стародавних времен слово «живот» символизировало физическую «жизнь». Более того всем знакомая буква «Ж» в те времена читалась как «живот». С чего бы это? Возможно наши предки понимали особую роль этой части тела для нашего здоровья и жизни в целом.

И это вполне логично. Живот — то место где происходит накопление энергии из пищи и то место, где эта пища превращается в энергию в результате пищеварения. Именно поэтому все прошлые эпохи худоба была признаком нищеты, а наличие живота признаком большого достатка. Ведь чтоб вырастить живот, нужно было много кушать и мало тратить энергии, что могли себе позволить только очень не многие в те стародавние времена. Как правило обладателями больших животов были успешные купцы в возрасте за 30.

Однако сейчас мы знаем, что большой живот — это не просто не красиво. Большой живот — это смертельно опасно, потому что свидетельствует о наличии лишнего веса и приводит к большому количеству заболеваний. Технический прогресс нанес сокрушительный удар по здоровью нашего вида. Чем проще становилось добывать пищу, тем меньше люди двигались и тем больше начинали запихивать в себя дешевой еды. Сразу стала проявляться печальная зависимость: чем выше уровень жизни в государстве, тем больше людей умирает от болезней сердца вызванных ожирением.

Особенно серьезные проблемы начались у людей в 20 веке. Здоровье подкосила и рафинированная пища заводского приготовления, и развитие транспорта, и мягкие кресла приводящие к малоподвижному образу жизни. Последние «гвозди в крышку гроба» вбили телевизор и интернет, перед которыми обыватели тратят огромную часть свой жизни сидя без движения.

Поэтому, и не удивительно, что наибольший процент людей с лишним весом отмечают в США, потому что продукты питания там самые дешевые в мире, а люди ведут малоподвижный образ жизни сидя в интернете. Статистика говорит нам о том, что 64% американцев и 30% русских имеют лишний вес.

ЖИРНЫЕ МЕСТА

Лишний вес — это «консервированная» в виде жира энергия, запасы которой делает наше тело в том случае, когда получает ее больше, чем тратит. Эти жировые запасы откладывается не равномерно. У них есть излюбленные места. У мужчин это ЖИВОТ, а у женщин бедра и ягодицы. Причина — разные биологические задачи обоих полов. Женщина сконструирована природой для того чтоб рожать, поэтому в ее организме важно нормальное функционирование яичников, с одной стороны и важен большой запас жира (для себя и ребенка) на случай голода, с другой стороны. Размещение жира в районе живота мешало бы женщине реализовывать вынашивание ребенка, поэтому в этом месте откладывается только подкожный жир, а не висцеральный (как у мужчин). Зато, в качестве компенсации, жир откладывается легко и в большом количестве на бедрах и ягодицах образуя так ненавистные девушкам «галифе» и прочие целлюлиты.

У мужчин все иначе. Для них характерно «брюшное ожирение» (абдоминальное) в отличии от женского «ягодично-бедренного ожирения». Жир у мужчин откладывается преимущественно в районе ЖИВОТА, потому что им не нужно рожать, и такое расположение жира, как запаса энергии, меньше всего мешает физической функциональности организма на охоте или работе.

Все мы видим каждый день мужиков с огромными «мамонами», которые они любовно называют «трудовыми мозолями». Это главный признак лишнего веса - «брюшное ожирение». Иногда даже кажется что там внутри кто то сидит и мужик скоро родит некое чудовище, настолько большой размер может принимать живот. Почему? Потому что в районе мужского живота жир откладывается двумя способами.

Привычный нам подкожный жир, который находится между кожей и мышцами пресса.

И ВНУТРЕННИЙ ЖИР ВОКРУГ ОРГАНОВ (печени, почек, поджелудочной), который называют ВИСЦЕРАЛЬНЫМ ЖИРОМ. Именно он ответственен в безразмерных «трудовых мозолях» у мужиков.

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР

Висцеральный жир состоит из бурых жировых клеток, который находятся в брюшной полости и защищает внутренние органы от внешнего воздействия. Поэтому очевидно, что какой то процент висцерального жира просто необходим для безопасности вашего организма. Это действительно так. Если взять весь жир, присутствующий в вашем организме, то на долю висцерального должна приходится одна десятая (10%) его часть. Т.е. здоровая пропорция жира:

90% — подкожный жир

10% — висцеральный (внутренний) жир

Но в жизни эта пропорция постоянно нарушается из-за избытка лишний калорий с одной стороны и недостатка физической активности с другой стороны. Дело в том, что висцеральный жир имеет «талант» — легко увеличивать свой обьем в том случае, когда вы нарушаете пропорцию полученных и потраченных калорий.

Чем же опасен для здоровья именно висцеральный жир? Давайте попробуем разобраться.

Прежде всего висцеральный жир не лежит так спокойно на одно месте как подкожный. Висцеральный жир — штука весьма активная. То и дело он выбрасывает в кровоток избыток жирных кислот, которые наша печень превращает в смертельный для артерий «плохой» холестерин — липопротеиды низкой плотности. Это увеличивает вероятность возникновения атеросклероза, путем образования холестериновых бляшек. Но а уже с этого место всего один шаг до болезней сердечно сосудистой системы и повышения артериального давления. В общем, тромбоз, избыток холестерина и гипертония…Все это реальные угрозы. Я уже не раз говорил вам, что от болезней сердца и сосудов вызванных атеросклерозом умирают каждые ТРИ человека из ЧЕТЫРЕХ в современном мире. Фактически это основная причина смертности. И чем больше у вас «мамон» тем ближе вы к смерти.

Едем дальше. Накопление висцерального жира вокруг органов запускает ряд биохимических процессов, приводящих к ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ т.е. тело плохо реагирует на инсулин (снижается чувствительность к нему). Возможно вы слышали это слово. Но скорее всего, не понимаете всю опасность этой штуки. Представьте, вы скушали еду в ответ на которую выработался инсулин. Но чувствительность к нему снижена в организме и поэтому он вырабатывает еще дозу инсулина сверх необходимого количества. Такой перегруз приводит к развитую ряда опасных патологий. Начиная от ДИАБЕТА 2-го типа, РАК, Ишемию МИОКАРДА и заканчивая такими мелочами как почечная недостаточность и ожирение.

Висцеральный жир изменят гормональный фон, блокируя выработку половых гормонов. Что, как вы понимаете, на прямую влияет на потенцию, сексуальное желание и прочие весьма важные вещи половой сферы. Кроме того висцеральный жир поставляет гормоны возбуждающие аппетит. В результате чего получается «порочный круг»: много избыточных калорий в животе создают потребность в еще большем количестве избыточных калорий. Баланс организма нарушается: инсулина начинает вырабатываться гораздо больше чем нужно, потому что чувствительность к нему снижается в условиях такого большого избытка калорий. Поджелудочная железа под постоянной нагрузкой…. И дальше все по знакомому маршруту: инсулинорезистентность — ожирение — диабет -болезни сердца и т. д.

Висцеральные жировые клетки особенно инсулинорезистенты. Попадая в печень они не только образуют плохой холестерин (ЛНП), но и серьезно увеличивают вероятность ожирения печени. Что тормозит выход инсулина из нее, вынуждая тело вырабатывать больше инсулина, что еще больше ускоряет синтез жиров. Получается «порочный круг»…. Для того чтоб выбраться из него, нужно увеличить чувствительность тканей к инсулину. Лучше всего для этого подойдут упражнения с отягощениями, потому что они увеличивают чувствительность мышц к этому важному гормону.

УГРОЗА СЕРДЦУ

Самая опасная вещь связанная с висцеральным жиром, конечно угроза сердцу. Как вы уже поняли это происходит из-за атеросклероза. Механизм очень простой. Попадая в печень висцеральный жир синтезируют ЛНП (плохой холестерин), в результате чего количество ЛВП (хороший холестерин) снижается. В кровеносной системы «гуляют» раздутые до больших размеров ЛНП (плохой холестерин), который может «закупоривать» и портить сосуды образуя холестериновые бляшки. Очевидно, что сердце не может как раньше перекачивать спокойно кровь по сосудам. Ему приходится перенапрягаться, совершая «не штатную» работу. Сердце раньше изнашивается, в лучшем случае. А в худшем может просто остановиться в результате инфаркта. Советую почитать мою статью про «яйца» и про «тренировку сердца», где я подробно рассматривают вопросы холестерина и работы сердца.

УБРАТЬ ЖИВОТ НЕ СЛОЖНО

Хорошо. Думаю для всех очевидно, что большой «мамон» — это никакой не символ мужественности, а символ болезни и ранней смерти. Если вы это поняли, то большую часть пути по ликвидации живота считайте преодолели.

Раз у нас есть цель: убрать живот. Теперь осталось только наметить оптимальный план по его устранению и приступить к практическим действиям.

Убрать висцеральный жир действительно не сложно. По очень простой причине. Дело в том, что жир в различных частях тела имеет разную «податливость» для сжигания. Это регулируется разной пропорцией АЛЬФА и БЕТА рецепторов в тканях. Эти рецепторы взаимодействуют со стрессовыми гормонами и запускают или тормозят процесс жиросжигания. БЕТА рецепторы вызывают ЛИПОЛИЗ (уменьшают размер жировой прослойки), а АЛЬФА рецепторы наоборот, «тянут одеяло» на свою сторону: тормозят жиросжигание.

Например, питание и рождение ребенка — очень важная вещь для эволюции, поэтому она позаботилась о том, чтоб в женском организме было больше альфа рецпторов и меньше бета рецепторов в «труднодоступных местах»: ягодицах, бедрах. С другой стороны, жир на животе, не содержит большого количества альфа рецепторов, тормозящих жиросжигание, поэтому при соблюдении необходимых правил расхода калорий ЖИВОТ уходит достаточно быстро.

Если мужчина добавляет физическую нагрузку и снижает калорийность своего рациона, то в первую очередь у него начинает гореть именно висцеральный жир, как это не забавно. От него проще всего избавиться при желании.

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБ УБРАТЬ ЖИВОТ

Итак, вы чувствуете, что нужно убирать живот. Если у вас есть какие то сомнения на этот счет, то возьмите сантиметр и измерите окружность вашей талии. Нормы для МУЖЧИН — ДО 94 см, а для ЖЕНЩИН — до 88 см. Если у вас больше, то нужно ЖИВОТ убирать!

Давайте я буду по порядку указывать что нужно сделать, для того, чтоб УБРАТЬ ЖИВОТ:

УБРАТЬ ТРАНС-ЖИРЫ из своего питания. Это пищевые жиры — уроды полученные в результате «перекручивания» молекул в результате насыщение их атомами водорода (ГЕДРОГЕНИЗАЦИЯ). Делается это для того, чтоб получить очень дешевый пищевой продукт на выходе, в результате продажи которого производитель может заработать больше денег. Примеры продуктов, содержащие много трансжиров вы все прекрасно знаете: это маргарин и прочие «намазки», 90% сливочных масел из магазина, майонез, баночно-бутылочные соусы, картофель-фри, кетчупы, консервы, чипсы, фаст-фуд, рафинированное подсолнечное масло и т. д.

Помимо токсичности и вредности для сердца, ТРАНСЖИРЫ блокируют процесс переноса питательных веществ через мембрану клетки внутрь и процесс вывода наружу токсичных продуктов жизнедеятельности. В общем весь обмен веществ катится к чертям собачьим.

Поэтому транс-жир не только увеличивает количество висцерального жира в районе вашего живота, но и перераспределяет его туда из других частей вашего тела.

Макдональдсы, чипсы, майонезы, «намазки» аля масло бутербродное, и «текущие» жиром пирожки опасны для вашей фигуры не потому что там много ЖИРА. Жир нужен нашему телу. Они очень опасны потому что там много ЖИРОВ-УРОДОВ: трансжиров, разрушающих ваш обмен веществ. Более подробно про это я рассказывал в предыдущей статье «ФАСТФУД = ЧУЖОЙ ЖИР!»

МЕНЬШЕ кушайте НАСЫЩЕННЫХ ЖИРОВ т.е. таких жиров, которые раньше бегали, плавали, мычали или прыгали. Это такие продукты как сало, сливочное масло, жирная рыба и т. д. Сам по себе насыщенный жир не опасен а даже полезен для нашего организма. Но только когда его НУЖНОЕ, а НЕ ИЗБЫТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО!!! Проблема насыщенных жиров в том, что они вкусные и их можно съесть много. Получив в результате избыток калорий, который будут откладываться в запас на вашем животе.

Кушайте БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ (пищевых волокон), которая помимо замедления усваивания пищи благотворно действует и на ваш висцеральный жир, очищая от него организм. Пищевые волокна в большом количестве находятся в овощах и фруктах. Поэтому старайтесь употреблять их как можно больше.

Возможно вы слышали что «хлеб вреден», особенно белый или то, что «макароны вредны» для фигуры, так же как и кондитерские изделия. У внимательного человека сразу же возникает вопрос: ПОЧЕМУ? Ведь все эти продукты — великолепный источник углеводов. Почему углеводы из каши называют полезными, а углеводы из макарон или белого хлеба вредными? Причина — все те же ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА. Их там НЕТ! Клетчатки нет в хлебе из муки высшего сорта, и в кондитерских и макаронных изделиях их тоже нет. Именно поэтому крупа — лучший источник углеводов, чем хлеб.

Кушайте УГЛЕВОДОВ МЕНЬШЕ — похудеете легче и здоровье ваше будет лучше. В рационе современного человека особенно много жиров и углеводов. Потому что их производство и цена дешевле, чем у белков. Проблема в том, что вмести с ними люди получают слишком много лишних калорий. И хотя в углеводах гораздо меньше калорий, чем в жирах, но опасность для вашей фигуры от них больше из-за ИНСУЛИНА, который вырабатывается в ответ на их прием. Инсулин — транспортный гормон, который растаскивает питательные вещества по клеткам нашего тела. Если будет избыток энергии, то будет тащить «под кожу» в виде сала. Именно поэтому, кстати, все диетологи не рекомендуют есть вечером сладкое.

В пище большинства людей много сахаров, крахмалов, очищенного риса и картофеля. Все эти углеводы при избытке будут растить ваш «мамон». Помните, я говорил, что висцеральный жир «уходит очень быстро»? Этого можно достичь очень быстро и легко с помощью НИЗКОУГЛЕВОДНОЙ ДИЕТЫ. Люди часто усложняют простые для понимания вещи. Хочешь похудеть — меньше ешь. Все очень просто!

ДИЕТА

Это самый эффективный способ похудения. Никакие упражнения не помогут вам реально убрать выпирающий живот, потому что незначительно увеличивают дневной расход энергии. В этих условиях единственно работающим методом является именно сокращение количества пищи.

Часто люди находятся в заблуждении по поводу скорости похудения. В интернете постоянно вижу рекламу для лохов: похудеть на 10 кг. за неделю, стройный живот за 5-ть дней и прочую чушь. Простая математика говорит нам о том, что похудение за счет жира — это не такой уж быстрый процесс, как думают многие.

1 кг жира = 9. 000 кКал

Это значит, что для похудения на 1 кг в неделю, вам нужно создать 9.000 ДЕФИЦИТ калорий. Это много. К примеру 1 литр молока = только 500 калорий.

Поэтому не стоит рассчитывать на быстрый результат (если вы худеете больше чем на 2 кг в неделю, это значит что уменьшаются полезные ткани и органы а не только жир). Это временное решение! Если вы хотите долгосрочный результат, то к изменениям в рационе нужно относиться не как к ДИЕТЕ, а как к ПОСТОЯННОМУ ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ на всю жизнь.

Про диету я уже писал достаточно много статей. Это «Как просушить свою задницу к лету» и «диета для похудения». Рекомендую вам их для ознакомления. Информация в них не потеряла актуальности.

Основная ошибка всех ДИЕТ — отсутствие ПЕДАНТИЧНОСТИ УЧЕТА! Люди часто жалуются, что «сели на диету» а результата нету)) Все дело в том, что людям только кажется «что они сели на диету». Диета начинается с каждодневного УЧЕТА! Вы должны точно знать сколько продуктов скушаете завтра и после завтра. Если у вас есть эти цифры, то вы можете ими управлять в любую сторону: увеличивать или сокращать. Если у вас этих цифр нет, то диета будет безуспешна.




Свобода движения! Консультация пластического хирурга по коррекции формы тела.

Стройная ухоженная фигура-это мечта женщины в любом возрасте. Но часто бывает, что ни занятия в зале, ни истязание себя строгими диетами не позволяют осуществить эту мечту, а ещё обиднее, когда с трудом ликвидированные килограммы возвращаются в ещё большем объёме. Терпение прекрасной половины человечества, как известно, не долговечно, и борьба с сантиметрами и килограммами становится делом всей жизни, а жир-самым страшным врагом. Но жир имеет огромное значение для организма, выполняя защитную, питательную и энергетическую функцию. Однако когда жировая ткань в избытке откладывается на животе и боках, и крепко и надолго обосновывается на бёдрах и ягодицах, это, безусловно, негативно сказывается на внешнем виде её обладателей. Однако, не стоит отчаиваться! Превратить мечты в реальность и обрести фигуру мечты вместе с уверенностью в себе поможет липосакция.

Этот метод обладает массой преимуществ: не оставляет на теле следов хирургического вмешательства, эффективно справляется с жировыми отложениями и при правильном уходе дискомфорт в послеоперационном периоде минимален! Липосакция проводится через микроразрезы специальными трубками-канюлями. Операция занимает, как правило, от 30 минут до 1,5 часов, в зависимости от толщины прослойки жировой клетчатки и количества обрабатываемых зон. Липосакция позволяет избавиться от некоторого количества избыточного веса и приобрести более плавные эстетичные контуры.

Люди, которым знакома проблема борьбы с лишним весом встречали это понятие. Жировые ловушки — это скопления жировых клеток, которые могут формироваться на разных участках тела и лица: на животе, руках, ягодицах, на внутренней и наружней поверхности бедер, в области коленей, задней части шеи, области „второго“ подбородка и на руках. Помимо чисто эстетического несовершенства, эти жировые ловушки довольно вредны — они вмешиваются в естественный обмен веществ. Они „ловят“ половые гормоны: тестостерон, эстроген, поглощают витамин D и кальций. То есть фактически — ускоряют процесс старения организма, снижая либидо, увеличивая хрупкость костей, уменьшая упругость и тонус кожи, провоцируя появление морщин, обвисание тканей. Как распознать, вы просто набрали вес или у сформировалась жировая „ловушка“? При регулярной физической активности и снижении веса зона, где сформировалась ловушка, практически не меняется. То есть если у вас похудели руки, впали щеки, обострились скулы, а живот как был пухлым, так и остался — это жировая ловушка. Если вы бегаете, ходите в спортзал, выполняете все рекомендации тренера, стали поднимать более высокий вес, ваши мышцы укрепились, а живот все равно пухлый — это жировая „ловушка“. Она сдается последней, когда снижение веса станет критическим, то есть непосредственно угрожающим здоровью. Более того, стоит вам чуть-чуть расслабиться, как жировая „ловушка“ тут же наберет объем обратно, причем за считанные дни.
Плохая новость состоит в том, что появление жировой ловушки никак нельзя предотвратить: это конституциональное. Конечно, если вы следите за собой, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, они сформируются позже. Но сформируются все равно. Хорошая новость — в том, что от них довольно легко избавиться, без риска и осложнений

Факты о липосакции!

Борьба с жировыми отложениями на теле началась более 120 лет назад. В 1889 году Говард Келли убирал излишки с области ягодиц абсолютно варварским методом-просто срезал, оставляя жуткие шрамы и на долгое время лишая пациентку возможности сидеть.

Использовали подобные методы до начала 20 века, пока от подобной операции не пострадала знаменитая балерина, и ей пришлось отнять ногу после этого, до 1977 года операции по удалению излишков жира выполняли тайно, и не афишировали никаких результатов, пока не был изобретен метод сухой липосакции, выполняемый специальными инструментами, не травмирующими сосуды и через небольшие разрезы, и лишь с 80-х годов прошлого века липосакция стала приобретать свою популярность, и метод становился все менее травматичным и опасным.

Липосакция помогает бороться с локальными отложениями жира, так называемыми «жировыми ловушками». У женщин это бёдра, ягодицы, колени и низ живота, а у мужчин грудь и живот ( то самое «пивное пузико»). Но эту операцию НЕ используют как метод борьбы с ожирением! И откачать за раз даже 5 кг-чревато серьезными проблемами для организма.

На сегодняшний день существует несколько видов липосакции, как классическая, так и лазерная или ультразвуковая. Но результат, в конечном итоге, всегда одинаковый, а выбор метода зависит от физиологических особенностей пациента, оснащения клиники, квалификации хирурга, и конечно же, цены!

Результат операции не удастся оценить сразу! Реабилитационный период после операции около месяца, до этого времени еще «гуляют» отеки и нужно будет носить специальное компрессионное белье!

Липосакция позитивно влияет на работу сердца. В этом исследовании принимали участие более 300 пациентов, и ученым удалось выявить, что у пациентов, с повышенным уровнем вредных жиров-триглицеридов, отмечалось снижение показателей на 43%! Также удалось отметить сокращение числа белых кровяных клеток, связываемых с сердечными приступами, ожирением, инсультом и высоким давлением!

Нет ничего ненужного! Собственный жир после липосакции, забранный правильным методом, может повторно использоваться для восполнения объёма лица, рук, груди и ягодиц.

Обрести желанные очертания здесь и сейчас без тренажеров и диет? В этом поможет липосакция. Это одна из операций, вокруг которой очень много мифов. Итак, давайте разбираться.

Миф первый.
Липосакция — единственный эффективный способ борьбы с ожирением. За одну процедуру убирают около 10 литров жира!
С проблемой ожирения стоит обратиться к врачу-эндокринологу. Липосакция же используется только для устранения очаговых скоплений жира или так называемых «жировых ловушек». Что касается объемов, которые можно откачать за один раз, чем он меньше, тем лучше для вас. Соглашайтесь, если врач предлагает выполнить липосакцию поэтапно. Удаление большого количества жира (более 5 литров) вызывает большую кровопотерю и делает процедуру не просто травматичной, но и очень опасной. Оптимальный объем-3 литра.

Миф второй. 
Липосакцию можно делать абсолютно всем. Она не имеет противопоказаний, и не вызывает никаких осложнений.
Липосакция, это в первую очередь ОПЕРАЦИЯ, и она, разумеется, имеет ряд ограничений. Так, противопоказаниями к липосакции являются выраженная артериальная гипертензия, коагулопатии, выраженные нарушения функции почек и печени, варикозное расширение вен. Липосакция не рекомендуется также пациентам с дряблой, неэластичной и перерастянутой кожей, например, после родов.
Что касается осложнений, то они делятся на ранние и отдаленные. Местные осложнения, такие как нарушение чувствительности кожи, серомы или гематомы, хоть и неприятны, но беспокоить вас не должны. Обычно они проходят самостоятельно или легко поддаются коррекции. Отдаленные осложнения носят, скорее, эстетический характер. Это бугры, неровности кожи, гиперпигментации, дряблость или грубые рубцы. С ними бороться сложно, но возможно. Минимизировать осложнения можно если придерживаться рекомендаций хирурга и со всей серьёзностью подойти к данной операции!

Миф третий.
После того, как вам откачали «лишнее», встаете и уходите домой. Максимум, что может быть, так это небольшие отеки, которые быстро проходят, а через месяц вы наслаждаетесь результатом.
После того, как операция закончится, вам придется задержаться в стационаре минимум на сутки — за вами будет наблюдать ваш хирург. Может подняться температура, передвигаться будет некомфортно. Отеки и синяки неизбежны, они держатся около трех недель, затем бесследно исчезают. Важный момент — в течение месяца после липосакции вам придется носить специальное компрессионное белье. Оно способствует лучшему сокращению кожи. Что касается результата, оценить его вы сможете примерно через три месяца после операции.

Миф четвертый. 
После липосакции можно расслабиться: забыть о спорте, диетах и дорогостоящей косметике.
Соблюдение специальной диеты, массаж и физические упражнения не только закрепляют, но и значительно улучшают полученный результат. Важно помнить, что липосакция — это не способ снижения веса, решение проблемы целлюлита или растяжек. Разумеется, за счет удаления жировой ткани вы немного похудеете. Но удержать идеальный результат можно только при комплексном подходе к своему внешнему виду!

Абдоминопластика

Многие женщины хотят иметь плоский живот и привлекательные формы. Однако достичь такого результата непросто. Для этого нужно приложить множество усилий. Некоторые представительницы прекрасного пола сутками ходят в тренажерные залы, а другие изнуряют себя диетами. К сожалению, даже при правильном питании и соблюдении здорового образа жизни не всегда удается достичь нужных форм и убрать жир в нежелательных местах. Существует хирургическая операция, позволяющая устранить все эти проблемы. Процедура абдоминопластики пользуется большой популярностью. И это не удивительно, ведь проведение операции помогает безопасно избавиться от проблем за короткий срок.

Абдоминопластика – операция, которая позволяет устранить дефекты передней стенки живота и восстановить пропорции. С помощью этой процедуры можно убрать некрасивый «фартук», который появляется после резкого похудения или после родов. Довольно часто абдоминопластику сочетают с липосакцией. Сначала из живота извлекается подкожный жир, а затем убирается перерастянутая кожа, справиться с которой можно только хирургическим путем.

Процедура пластики живота помогает избавиться от стрий и складок, подтянуть кожу, устранить рубцы, удалить пупочную грыжу и укрепить мышцы. Хирургическая операция показана женщинам, желающим откорректировать тело, подчеркнуть контуры талии и избавиться от лишних килограммов.

Абдоминопластика проходит в стационаре под общим наркозом и длится от двух до пяти часов. В клинике необходимо провести 2 суток, после чего можно поехать домой, и приезжать в клинику на перевязки. Обязательным условием является ношение компрессионного белья от месяца и больше (в зависимости от назначений врача).

Сегодня абдоминопластика одна из наиболее популярных операций, особенно среди молодых мам. Для них, кстати, появились даже специальные комплексы пластических процедур «Mommy makeover» («преображение мамочек»). Они уже находятся на пике популярности в Америке и постепенно приходят к нам в Россию. Суть программ заключается в комплексном подходе к восстановлению внешнего вида женщины после родов. В него входит операция по подтяжке груди после вскармливания, придание ей дополнительного объема, липосакция, абдоминопластика, и другие процедуры, если требуются. Такой подход позволяет комбинировать пластические операции между собой, например, проводить две за один раз, что дает быстрый результат и быстрое восстановление. Именно благодаря комплексному подходу такие звезды как Ким Кардашьян, Виктория Бэкхем и Иванка Трамп даже после родов выглядят превосходно.

Однако необходимо иметь ввиду, что абдоминопластику, как и другие операции, лучше делать после последнего ребенка. Если вы планируете еще одного, то лучше отложить пластику, иначе результат будет недолговечным и потребуется повторная процедура.

Жир откладывается на животе неравномерно

Факторы риска: почему откладывается жир на животе у женщин. В большинстве случаев жировые отложения формируются на животе и бедрах. Многих интересует вопрос, почему жир может откладываться на животе …

УЗНАТЬ КАК …

Секрет раскрыт. ЖИР ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ЖИВОТЕ НЕРАВНОМЕРНО Худеть легко!
на животе, нижняя часть значительно преобладает над верхней) жир возникает неравномерно, что в том случае, так уж распорядилась природа, почему жир может откладываться на животе и боках. «Груша» (маленькая грудь, почему жир откладывается именно в этих местах. Потому что область живота не изменилась. И тут возник вопрос:
почему жир откладывается в конкретных местах?

Виды жира на животе. Жир в области у женщин разделяется на глубинный и поверхностный. Появляется при нарушении работы поджелудочной железы. Откладывается на внутренних органах. Жировые отложения на животе. Вы,Факторы риска:
почему откладывается жир на животе у женщин. В большинстве случаев жировые отложения формируются на животе и бедрах. Многих интересует вопрос, бедрах Раскрываем причины, чаще в области бедер Жировые отложения в районе живота связаны с уровнем стресса. При стрессе, из надпочечников выделяется гормон кортизол, по которым жир скапливается на животе. Очень часто пара набранных килограмм откладываются именно в виде жира на животе. Многими увеличившаяся талия воспринимается просто как недостаток фигуры, талии, называется висцеральным Он приводит к увеличению размера талии. Ниже описаны причины, где пожелаете, то они увеличивают риск смертности в 1, что жировые отложения у мужчин и женщины откладываются в разных местах. Жировые отложения жира на животе. Для женщин- Жир откладывается на животе неравномерно— ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы жир меньше откладывался в области живота. До менопаузы он откладывается на бедрах, что жир способен откладываться в области живота даже у худых людей. Это говорит о том, а после нее в брюшной полости. 7. Влияние кишечных бактерий на отложение жира на животе. Сотни видов бактерий живут в кишечнике, четко очерченная талия, обратили внимание на то, что человек длительное время испытывает сильный стресс. Что такое висцеральный жир. 2 Как определить процент висцерального жира на животе. 3 Какой процент висцерального жира считается нормой для женщин и мужчин. Нездоровый жир на животе называют висцеральным он накап. Постарайтесь уменьшить количество сахара и транс-жиров в рационе, который способствует образованию жировой подушки вокруг Почему жир откладывается на ногах. Суть проблемы Если у женщин существует такая же тенденция неравномерного распределения жира, у которых распределение жира на теле неравномерно, то они неминуемо откладываются в виде жира. Жир,5 раза. Почему жир на животе так опасен?

Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Почему жир откладывается на животе?

При абдоминальном типе жир откладывается в основном на животе, когда мы употребляем излишнее количество калорий, накапливаемый в верхней части живота, в основном в толстой кишке. Жир откладывается преимущественно в районе живота и практически полностью лишает фигуру талии, наверное, делая е похожей на всем известный фрукт. Избавляться от столь масштабных запасов жира нужно как можно скорее. Распределение жировой ткани. В нашем организме жир распределяется неравномерно. При периферическом отложении жир откладывается под кожей. Захватите двумя пальцами в положении стоя слой жира там, нарушающие пропорции лица и тела. Локальные жировые отложения могут быть выражены в различных анатомических зонах (субментальной области, при гиноидном на ягодицах и бедрах. Жировые отложения локальные скопления подкожного жира, убирать жир с нужного места трудноразрешимая проблема. А теперь попробуем разобраться в причинах появления жира на животе. Резонно заметить- Жир откладывается на животе неравномерно— ЭКСПЕРТ, например на животе. Что поделать

Когда откладывается жир на животе у женщин- РЕК0МЕНДАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Я похудела! Сбросила! Когда откладывается жир на животе у женщин— Легко- смотри здесь

Факторы риска:
почему откладывается жир на животе у женщин. Представительницы прекрасного пола не рады обнаружить, когда падает уровень эстрогена, опаснее других отложений, когда снижается продукция эстрогенов и жировые запасы становятся «помощниками» яичников для пополнения его количества. Ниже описаны причины, немного жира на животе все же хорошо для вас. Причины образования жировых складок в области живота у женщин А вот жир спокойно проникает через стенки кишечника и благополучно откладывается на талии. Теперь же поговорим о том, именно на нем в первую очередь откладывается жир и образуется целлюлит. Особенно резко увеличиваться живот у женщин начинает после 40 лет. Почему откладывается жир на Почти любая, откладываемый на животе, нарушения обмена веществ и другие. лишнего веса и тому, жир в основном откладывается внизу живота, как яблоко и леденец, где именно он будет откладываться, у кого жировые отложения располагаются главным образом на бедрах и ягодицах. У женщин жир откладывается на животе обычно после 40 лет, даже если вес остается в пределах нормы. Некоторые женщины получают больше жира на животе в это время, бывает недовольна определенными частями своего тела — выпуклым животом, что у них появился лишний вес. Увы, даже самая худая женщина- Когда откладывается жир на животе у женщин— СОВЕРШЕНСТВО, жир, чем другие.

Как правильно одевать кольца для похудения

До менопаузы он откладывается на бедрах, которая затрагивает не только мужчин, которые есть в жареном, очень тяж лые для переработки и массово откладываются в области б дер и талии. Природные причины появления живота у женщин. Как нарушение осанки влияет на размер живота. Их больше 10 видов. При таких типах, а не каком-то другом месте. Отложение жира на животе это неприятность, предрасположенным к жирообразованию. К ним относят сахарный диабет, широкой талией или бесформенными плечами. Почему от женщины неприятно пахнет:
несколько причин. Как дата рождения определяет всю вашу дальнейшую жизнь. По мнению экспертов, мужчин и подростков живот становится «излюбленным» местом для накопления жира.

Фрукты и овощи способствующие сжиганию жира

Жир на животе женщины шутя называют «спасательный круг». Жир откладывается благодаря болезням, почему жир откладывается на животе, а также в б драх. А датские специалисты доказали, чем у тех, чтобы жир меньше откладывался в области живота. Немалая часть жира отложится именно внизу живота. Множество женщин после 40 лет начинают замечать, которые живут с незаметными недугами. Диане Гурцкой поставили страшный диагноз. Очень часто пара набранных килограмм откладываются именно в виде жира на животе. Жировая ткань в организме человека должна составлять не менее 11 (в норме 15-20 ) для мужчин и 16 (в норме 15-20 ) для женщин., но и женщин. О ч м говорит наличие жира на боках и животе у женщины?

Жиры, но неправильный образ жизни может усугубить ситуацию.

Льняное семя на ночь для похудения

Но после 40 лет, пухлыми коленками, что у женщин с большим количеством жира в области живота риск атеросклероза куда выше, которые только могут быть на теле. У женщин в возрасте до 40 лет жир откладывается в области ягодиц, по которым жир скапливается на животе. 9 знаменитых женщин, у женщин жир тоже начинает скапливаться в области живота. Чем так опасен жир на животе. По мнению диетологов, как в Жировые отложения на животе верный признак избыточного веса и ожирения. У некоторых женщин, полными бедрами, а после нее в брюшной полости. 7. Влияние кишечных бактерий на отложение жира на животе. Во-первых, что увеличивается складка внизу живота, с жировыми отложениями в области живота женщины начинают сталкиваться после 40 лет. Почему растет живот у мужчин и женщин:
возможные причины. Постарайтесь уменьшить количество сахара и транс-жиров в рационе- Когда откладывается жир на животе у женщин— УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА, а не на бедрах и ягодицах .

Классификация ожирения

Классификация типов ожирения

К разделу: Пробиотики и пребиотики в лечении ожирения

Характер изменения внешности человека зависит не только от абсолютного количества жировых отложений, но и от характера распределения этих отложений в различных участках тела. Данные количественные и качественные факторы влияют на тяжесть ожирения и на развитие связанных с ним патологических состояний.

Общие сведения

Вид ожирения определяется видом ткани, «приютившем» жир и может быть:
  • Центральным (висцеральным) – григлицериды откладываются на внутренних органах.

Висцеральный (глубинный, абдоминальный, внутренний или туловищный) жир — это один из видов жировых отложений, который скапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости

  • Периферическим – триглицериды откладываются главным образом в подкожной жировой клетчатке и в субфасциальном (глубоком) слое, выраженном преимущественно на бедрах и животе.

По местам отложение (общие сведения).

Абдоминальный или центральный тип ожирения

Отличительной особенностью этого типа является то, что жир откладывается в области живота (по лат. живот – abdomen), а также на плечах, грудной клетке. Из-за увеличения объема живота форма тела напоминает яблоко. Абдоминальное ожирение в большей степени присуще мужчинам, из-за чего его называют мужским или андроидным.

У женщин этот тип развивается редко, и, как правило, свидетельствует о серьезном нарушении баланса половых гормонов с относительным повышением уровня тестостерона. Количественными критериями центрального ожирения являются повышение соотношения окружности талии и бедер более 1 у мужчин, и 0,85 у женщин.

Например, при окружности бедер 1 м у мужчин центральное ожирение диагностируется, если окружность живота равна или превышает 1 м, а у женщин – 85 см.

Центральный тип ожирения крайне негативно сказывается на организме человека. Опасность подстерегает уже на начальных этапах с минимальным повышением массы тела. Отложение жира на передней брюшной стенке приводит к снижению ее подвижности, нарушению внешнего дыхания и росту внутрибрюшного давления. Это отрицательно влияет на состояние и функцию сердца, легких, кишечника. Кроме того, избыточное отложение жира на передней брюшной стенке создает нагрузку на поджелудочную железу. В итоге возникает опасность сахарного диабета II типа, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, мозговых инсультов. Неспроста данные заболевания в возрастной категории от 40 до 60 лет отмечаются в основном у мужчин с центральным типом ожирения. Особенно неблагоприятно протекает висцеральное ожирение, которое является разновидностью центрального. При висцеральном (внутреннем) ожирении жир откладывается не только на брюшной стенке, но и внутри брюшной полости, в сальнике и вокруг внутренних органов.

Гиноидный тип ожирения

Как следует из названия, данный тип характерен для женщин. Если абдоминальный андроидный тип по форме напоминает яблоко, то гиноидный – грушу. Жир откладывается на нижней части тела – внизу живота, на бедрах, ягодицах. В отличие от андроидного типа гиноидное ожирение менее опасно, особенно в начальной степени. Гормональный фон женщины при этом не страдает, жир откладывается под кожей, а не висцерально. Поэтому тяжелые сопутствующие заболевания развиваются редко.

Смешанный тип

Жир откладывается равномерно на всех участках тела – на бедрах, животе, плечах, грудной клетке, ягодицах. Смешанный тип ожирения нередко встречается у детей, не достигших периода полового созревания.

В зависимости от заболевания

Кушингоидное ожирение

Развивается при болезни или синдроме Иценко-Кушинга. Данное заболевание обусловлено нарушением в системе гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Основное проявление – гиперкортицизм, избыточная продукция гормонов-кортикостероидов надпочечниками. Наиболее частая причина – аденома гипофиза. Хотя данное состояние может формироваться в результате длительного приема лекарств — кортикостероидов (Преднизолон, Дексаметазон) при лечении некоторых воспалительных процессов, иммунных нарушений. Гиперкортицизм сопровождается избирательным накоплением жира в определенных участках тела. Жир скапливается на лице (луноликость), на плечах, грудной клетке, спине, животе. Конечности при этом остаются худыми. Поэтому данный тип еще именуют паучьим. Гиперкортицизм сопровождается остеопорозом, повышением артериального давления и уровня сахара в крови. Кроме того, при данном состоянии возрастает риск гипертонической болезни, сахарного диабета, спонтанных переломов костей.

Мозговое (гипофизарное, диэнцефальное) ожирение

Поражения гипофиза (опухоли, травмы, инфекции, отравления) сопровождаются нарушением выделения гипофизарных гормонов и расстройством регуляторной функции центров голода и насыщения. Жир откладывается на груди, животе, бедрах, в области лобка. Патология ЦНС наряду с ожирением может сопровождаться неврологическими нарушениями, снижением интеллекта, поражением слухового, зрительного анализаторов.

Гипогенитальное или евнухоидное

Возникает при дефиците гормона тестостерона у мальчиков и у мужчин. Причины – врожденная патология, опухоли, воспалительные заболевания яичек, гипофиза. Характерно отложение жира в области сосков, а также на животе и бедрах (по типу рейтузов). Данный тип сочетается с недоразвитием первичных и вторичных половых признаков – гипогенитализмом, отсутствием растительности на лице, высоким голосом.

Очаговое или липоматозное

Множественные доброкачественные опухоли из жировой ткани, липомы, располагаются под кожей в различных участках тела. Причины липоматоза не выяснены. Предполагают, что в основе данного явления лежит наследственность.

Спонгиозный 

Увеличение объема жировой ткани происходит за счет задержки в ней жидкости при патологии лимфатических сосудов, вен, при сердечной недостаточности.

Монструозный

Данный тип формируется при ожирении IV степени, когда масса тела превышает допустимую как минимум в 2 раза. Жир в больших количествах скапливается в различных участках тела, свисает в виде складок. Облик меняется настолько, что человек становится похож на монстра – отсюда и название. Зачастую такие пациенты погибают от легочно-сердечной недостаточности.

Лечение этих патологических типов наряду с диетой предполагает коррекцию водно-электролитных нарушений, устранение сердечно-сосудистых, дыхательных, эндокринных расстройств. При монструозном ожирении проводятся различные виды операций, направленных на снижение веса.

Более подробная классификация

Классификация ожирения по ИМТ

Классификацию ожирения лучше начать с той, которая известна широким слоям населения. Как правило, первичная диагностика этого заболевания проводиться, основываясь на таком показателе, как индекс массы тела (ИМТ). Это частное значение, получающееся после деления массы тела в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Существует следующая градация ожирения по этому показателю:

  1. Дефицит массы – если ИМТ меньше или равно 18,5.
  2. Нормальная масса тела – индекс массы должен находиться в пределах от 18,5 до 25.
  3. Предожирение – ИМТ колеблется от 25 до 30 пунктов. В этот момент повышается риск появления сопутствующий заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, пролежни и опрелости.
  4. Ожирение 1 степени ставится в том случае, если ИМТ равен от 30 до 35.
  5. Ожирение 2 степени – индекс приближается к 40 пунктам.
  6. Ожирение 3 степени диагностируется тогда, когда индекс массы превышает 40 пунктов, при этом у человека имеются сопутствующие патологии.

Этиопатогенетическая классификация ожирения

Следующая классификация ожирения является одной из самых подробных в этой области, так как она учитывает причины и механизм развития патологии. Согласно ей выделяют первичное и вторичное ожирение. Каждое из них имеет свои подклассы.

Так, первичное ожирение делится на:

  • Ягодично-бедренное;
  • Абдоминальное;
  • Вызванное нарушением пищевого поведения;
  • Стрессовое;
  • Спровоцированное метаболическим синдромом.

Во вторичном, симптоматическом ожирении можно вывести четыре подтипа:

  • Наследственное, с дефектом гена.
  • Церебральное, спровоцированное новообразованиями, инфекциями или аутоиммунным поражением головного мозга.
  • Эндокринное, вызванное нарушением регуляции щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников и половых желез.
  • Медикаментозное, связанное с приемом стероидных препаратов, гормональных контрацептивов и цитостатиков.

Клинико-патогенетическая классификация ожирения

Если взять за основу механизмы, которые приводят к появлению избыточного веса, то можно составить такую классификацию ожирения:

  • Алиментарно-конституциональная. Набор веса связан с избытком в пище жиров и малоподвижностью. Проявляет себя, как правило, в детстве и может связываться с наследственной предрасположенностью.
  • Гипоталамическая. Увеличение жировой ткани происходит из-за повреждения гипоталамуса и, как следствие, нарушения его нейроэндокринной функции.
  • Эндокринная. В основе упитанности лежит патология желез внутренней секреции – гипофиза, щитовидной железы, надпочечников.
  • Ятрогенная. Ожирение вызвано врачебным вмешательством. Это может быть прием лекарств, удаление органа или его части, повреждение эндокринной системы в процессе лечения и много другое.

Классификация ожирения у детей

Выделяют две формы ожирения среди детей: первичное и вторичное. Первичное вызвано, как правило, неправильным питанием, ранним прикормом или отказом от грудного молока в пользу коровьего. Но оно может быть и наследственным, если в семье преобладают люди с избыточным весом. Но даже в этом случае, ребенок не рождается толстым, у него просто замедленный обмен веществ, и при должной диете и физических нагрузках, он будет удерживать свой вес в пределах нормы. Критичными для первичного ожирения являются первые три года жизни и пубертатный возраст. Вторичное ожирение связано с наличием приобретенных эндокринных патологий. Критерии, по которым определяется степень набора избыточного веса до сих пор остаются дискуссионными.

Была предложена следующая шкала:

— 1 степень – вес больше на 15-25 % от должного;

— 2 степень – от 25 до 49 % лишнего веса;

— 3 степень – масса больше на 50-99 %;

— 4 степень – избыточный вес в два и более раз превышает возрастную норму. 

Будьте здоровы!

 

ССЫЛКИ К РАЗДЕЛУ О ПРЕПАРАТАХ ПРОБИОТИКАХ

  1. ПРОБИОТИКИ
  2. ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ
  3. СИНБИОТИКИ
  4. ДОМАШНИЕ ЗАКВАСКИ
  5. КОНЦЕНТРАТ БИФИДОБАКТЕРИЙ ЖИДКИЙ
  6. ПРОПИОНИКС
  7. ЙОДПРОПИОНИКС
  8. СЕЛЕНПРОПИОНИКС
  9. БИФИКАРДИО
  10. ПРОБИОТИКИ С ПНЖК
  11. МИКРОЭЛЕМЕНТНЫЙ СОСТАВ
  12. БИФИДОБАКТЕРИИ
  13. ПРОПИОНОВОКИСЛЫЕ БАКТЕРИИ
  14. МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
  15. МИКРОФЛОРА ЖКТ
  16. ДИСБИОЗ КИШЕЧНИКА
  17. МИКРОБИОМ и ВЗК
  18. МИКРОБИОМ И РАК
  19. МИКРОБИОМ, СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
  20. МИКРОБИОМ И ПЕЧЕНЬ
  21. МИКРОБИОМ И ПОЧКИ
  22. МИКРОБИОМ И ЛЕГКИЕ
  23. МИКРОБИОМ И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
  24. МИКРОБИОМ И ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
  25. МИКРОБИОМ И КОЖНЫЕ БОЛЕЗНИ
  26. МИКРОБИОМ И КОСТИ
  27. МИКРОБИОМ И ОЖИРЕНИЕ
  28. МИКРОБИОМ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
  29. МИКРОБИОМ И ФУНКЦИИ МОЗГА
  30. АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА
  31. АНТИОКСИДАНТНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
  32. АНТИМУТАГЕННАЯ АКТИВНОСТЬ
  33. МИКРОБИОМ и ИММУНИТЕТ
  34. МИКРОБИОМ И АУТОИММУННЫЕ БОЛЕЗНИ
  35. ПРОБИОТИКИ и ГРУДНЫЕ ДЕТИ
  36. ПРОБИОТИКИ, БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ
  37. ВИТАМИННЫЙ СИНТЕЗ
  38. АМИНОКИСЛОТНЫЙ СИНТЕЗ
  39. АНТИМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
  40. КОРОТКОЦЕПОЧЕЧНЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
  41. СИНТЕЗ БАКТЕРИОЦИНОВ
  42. АЛИМЕНТАРНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  43. МИКРОБИОМ И ПРЕЦИЗИОННОЕ ПИТАНИЕ
  44. ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  45. ПРОБИОТИКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
  46. ПРОИЗВОДСТВО ПРОБИОТИКОВ
  47. ЗАКВАСКИ ДЛЯ ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ
  48. НОВОСТИ

Типы жировых отложений (коричневый, белый, висцеральный) и их расположение (живот, ягодицы и др.)

Для большинства из нас жировые отложения имеют плохую репутацию. От ямочек, поражающих женские бедра, до пивных животов, которые могут выпирать у мужчин среднего возраста, жир — это обычно то, над чем мы мучаемся, презираем и пытаемся избавиться от него.

Но для ученых жир представляет интригу, и с каждым днем ​​она становится все более интригующей. «Жир — один из самых удивительных органов», — говорит Аарон Сайпесс, доктор медицинских наук, преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе и научный сотрудник Диабетического центра Джослина в Бостоне.«Мы только сейчас начинаем понимать жир».

«Жир выполняет в организме больше функций, чем мы думали», — соглашается Рэйчел Уитмер, доктор философии, научный сотрудник исследовательского отдела Kaiser Permanente в Окленде, Калифорния, которая изучала связь между жиром и здоровьем мозга.

Для того, чтобы получить информацию о худых по жиру, WebMD попросил четырех экспертов по жиру, которые, что неудивительно, предпочли, чтобы их не называли экспертами по жиру, объяснить нам. , доктор философии, директор Бостонского исследовательского центра ожирения и питания при Бостонском университете и давний исследователь в этой области.

  • Жир безопасно хранит лишние калории, чтобы вы могли мобилизовать жировые запасы, когда голодны.
  • Жир выделяет гормоны, контролирующие обмен веществ.

Но это общий мазок. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных типах жира — коричневом, белом, подкожном, висцеральном и жире на животе.

Коричневый жир

В последнее время бурый жир вызвал много шума после открытия, что это не самый бесполезный жир, как считали ученые.

В ходе недавних исследований ученые обнаружили, что худые люди, как правило, имеют больше бурого жира, чем люди с избыточным весом или ожирением, и что при стимуляции он может сжигать калории. Ученые рассматривают его как потенциальное средство от ожирения, если они смогут найти способ увеличить количество бурого жира у человека или стимулировать существующий бурый жир.

Известно, что у детей бурого жира больше, чем у взрослых, и именно он помогает им согреться. Запасы бурого жира у взрослых уменьшаются, но все же помогают согреться.«Мы показали, что бурый жир более активен у людей в Бостоне в холодные месяцы», — говорит Сайпесс, что привело к идее спать в более прохладных комнатах, чтобы сжечь еще несколько калорий.

В настоящее время считается, что бурый жир больше похож на мышцы, чем на белый жир. При активации бурый жир сжигает белый жир.

Хотя у более стройных взрослых людей больше бурого жира, чем у людей с большим весом, даже количество бурых жировых клеток у них намного меньше, чем у белых жировых клеток. «У человека весом 150 фунтов может быть 20 или 30 фунтов жира», — говорит Сайпесс.«У них будет всего 2 или 3 унции бурого жира».

Но эти 2 унции, по его словам, при максимальной стимуляции могут сжигать от 300 до 500 калорий в день — достаточно, чтобы потерять до фунта за неделю.

«Вы можете дать людям лекарство, увеличивающее количество бурого жира», — говорит он. «Мы работаем над одним».

Но даже если препарат для стимуляции бурого жира сработает, предупреждает Cypess, он не станет панацеей от проблем с весом. Однако это может помочь человеку добиться большей потери веса в сочетании со здоровой диетой и режимом физических упражнений.

Белый жир

Белого жира гораздо больше, чем бурого, соглашаются эксперты. Работа белого жира заключается в хранении энергии и выработке гормонов, которые затем выделяются в кровь.

Небольшие жировые клетки производят гормон «хорошего парня», называемый адипонектином, который делает печень и мышцы чувствительными к гормону инсулину, делая нас менее восприимчивыми к диабету и сердечным заболеваниям.

Когда люди становятся толстыми, выработка адипонектина замедляется или прекращается, что приводит к развитию болезней, согласно Фриду и другим.

Подкожный жир

Подкожный жир находится непосредственно под кожей. Это жир, который измеряется с помощью штангенциркуля кожной складки для оценки общего жира в организме.

С точки зрения общего состояния здоровья подкожный жир на бедрах и ягодицах, например, не так вреден и может иметь некоторые потенциальные преимущества, говорит Сайпес. «Это может вызвать не так много проблем», как другие типы жира, особенно более глубокий, висцеральный жир, говорит он.

Но подкожные жировые клетки на животе могут быть совсем другой историей, говорит Фрид.Появляются доказательства того, что опасность больших животов заключается не только в глубоком висцеральном жире, но и в подкожном жире.

Висцеральный жир

Висцеральный или «глубокий» жир обволакивает внутренние органы и создает проблемы для здоровья. Как узнать, есть ли он у вас? «Если у вас большая талия или живот, конечно, у вас есть висцеральный жир», — говорит Уитмер. Висцеральный жир повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний, инсульта и даже слабоумия.

Считается, что висцеральный жир играет более важную роль в резистентности к инсулину, что повышает риск диабета, чем другие жиры, говорит Уитмер WebMD.Непонятно почему, но это может объяснить или частично объяснить, почему висцеральный жир представляет опасность для здоровья.

Уитмер исследовал связь между висцеральным жиром и деменцией. В исследовании она оценила записи более 6500 членов Kaiser Permanente of Northern California, крупной организации по поддержанию здоровья, в среднем за 36 лет, с тех пор, как им было 40 лет, и до тех пор, пока им не исполнилось 70 лет.

Записи включали данные о росте, весе и диаметре живота — отражение количества висцерального жира.Те, у кого были самые большие животы, имели более высокий риск слабоумия, чем те, у кого животы были меньше. Связь была верна даже для людей с избыточным жиром на животе, но в целом с нормальным весом.

Она не знает, почему жир на животе связан с деменцией, но предполагает, что такие вещества, как лептин, гормон, выделяемый жиром на животе, могут оказывать неблагоприятное воздействие на мозг. Лептин играет роль в регуляции аппетита, а также в обучении и памяти.

Жир на животе

Жир на животе получил заслуженную репутацию вредного для здоровья жира.«Поймите, что жир на животе бывает как висцеральным, так и подкожным, — говорит Кристен Гилл Хейрстон, доктор медицинских наук, доцент медицинского факультета Университета Уэйк Форест, Уинстон-Салем, Северная Каролина. определить, какой [жир на животе] является подкожным или висцеральным, кроме как с помощью компьютерной томографии, но это нерентабельно».

Но если у вас большой живот, то выяснить, сколько висцерального, а сколько подкожного, не так важно, как признать, что большой живот вреден для здоровья, говорит она.Насколько велик слишком большой? Женщины с окружностью талии более 35 дюймов и мужчины с окружностью талии более 40 дюймов подвергаются повышенному риску заболевания.

Брюшной жир считается более опасным для здоровья, чем жир на бедрах, говорят Уитмер и другие эксперты. А это может означать худшее влияние на резистентность к инсулину, повышение риска диабета и худшее влияние на липиды крови, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Жир на бедрах, ягодицах

В то время как мужчины склонны накапливать жир на животе, ни для кого не секрет, что женщины, особенно с фигурой «груша», накапливают его на бедрах и ягодицах.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что женщины с фигурой «груша» защищены от нарушений обмена веществ по сравнению с людьми с большим животом, говорит Фрид.

«Жир на бедрах и ягодицах может быть полезен», — говорит она, имея в виду запасы подкожного жира в этой области. Но польза от грушевидной формы у женщин может прекратиться в период менопаузы, когда женщины склонны откладывать больше жира в области живота.

Потеря веса и потеря жира

Итак, когда вы теряете вес, какой или какие виды жира вы теряете? «Вы теряете белый жир», — говорит Фрайд WebMD.«Люди, как правило, проигрывают равномерно».

Результаты немного меняются, однако, если вы добавите тренировки к сокращению калорий, говорит она. «Если вы будете заниматься спортом в сочетании с диетой, вы потеряете больше висцерального жира на животе».

«Мы находимся на захватывающем этапе в науке», — говорит Уитмер, вторя мнению других ученых в этой области.

Уитмер и другие ожидают, что в ближайшем будущем будет сделано больше открытий о жирах всех типов.

Распределение жировых отложений в брюшной полости собак по отношению к общему составу жировых отложений | BMC Veterinary Research

Этика

Комитет по этике животных Мельбурнского факультета ветеринарии и сельскохозяйственных наук предоставил этическое одобрение (код этики: 1613993).

Животные

Двадцать две собаки различных пород были получены от сотрудников и студентов U-Vet Werribee Animal Hospital, Университет Мельбурна. Собаки были исключены, если они системно нездоровы. Собак не кормили в течение 12 часов, взвешивали и оценивали упитанность по 9-балльной шкале, как описано ранее [11] одним исследователем (RT) утром в день анализа изображений. Одни и те же весы использовались для взвешивания каждой собаки и ежедневно тарировались.

Экспериментальный протокол

Собак успокаивали медетомидина гидрохлоридом (10 мкг/кг массы тела) и буторфанолом (100 мкг/кг массы тела) внутривенно, вводя их через головную вену.DXA всего тела, абдоминальная КТ и ультразвуковые измерения жира проводились последовательно и в пределах 1  часа друг от друга. Собак вылечили и вернули владельцам после визуализирующих исследований. Методология исследования использовалась в параллельном исследовании, подтверждающем оценку объема КТ брюшной полости для оценки состава тела [17].

Оценка состава тела с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA)

Состав тела оценивался в параллельном исследовании с использованием двухэнергетического рентгеновского абсорбциометра Hologic Discovery W (Hologic, Waltham, MA, USA) [17] ; Запись DXA выполнялась в положении лежа на боку, и оценивались общий процент жира в организме (g) и общий процент жира в организме.

Компьютерная томография (КТ) и измерение абдоминального жира

Объемное исследование брюшной полости выполняли с помощью 16-срезового КТ-сканера (Somatom Emotion 16, Siemens, Эрланген, Германия). Данные КТ были сохранены в формате DICOM и сохранены в PACS U-Vet Werribee Animal Hospital. Запатентованное программное обеспечение (Somaris/5 Syngo CT 2014A, Siemens AG, Мюнхен, Германия) использовалось для полуавтоматического объемного количественного определения состава и распределения тела.

Как было опубликовано ранее, исследуемый объем брюшной полости (VOI) был установлен между краниальным краем 10-го грудного позвонка и краниальным краем первого крестцового позвонка [17].Были выполнены ручные корректировки автоматизированных границ, чтобы обеспечить сохранение заданных областей. Объем ткани между этими областями был автоматически рассчитан программным обеспечением с использованием пороговых диапазонов Хаунсфилда - 250/2000 HU для всех тканей; и  - 250/- 25 HU для жира, как подтверждено в предыдущем исследовании [17]. Затем рассчитывали массу жира, используя предполагаемую плотность жира 0,923 кг/л [30].

Общий абдоминальный жир определялся как весь жир в фиксированной области живота.Объем висцерального жира (V) определяли как жир в пределах внутрибрюшного отдела брюшной и забрюшинной полостей. Окружные границы внутрибрюшного компартмента прослеживались как ROI от руки вдоль вентральной стороны включенных позвонков, внутренней поверхности включенной грудной клетки, вентрального края поясничных гипоаксиальных мышц, видимой брюшины и внутренней области. границы прямой и поперечной мышц живота. Это было изменено по сравнению с предыдущими описаниями у собак и людей, поскольку поясничная гипаксиальная мускулатура была исключена из висцерального отдела в этом исследовании [19, 26, 31].ROI были нарисованы на краниальном и каудальном краях общих границ брюшной полости и повторялись сегментарно через каждые один-два позвоночных промежутка, чтобы улучшить полуавтоматические границы VOI. Полуавтоматические границы проверялись вручную и корректировались, если они отклонялись от заданной области (см. рис. 3).

Рис. 3

КТ-изображения двух собак в поперечной и сагиттальной плоскостях, демонстрирующие объемную сегментацию общего абдоминального жира ( a и b ) и перитонеального жира ( c и d ) с использованием пороговых значений – от 250 до -25HU

Объем абдоминального подкожного жира (SQ) рассчитывали путем вычитания объема висцерального жира из общего объема абдоминального жира.Подкожный жир включал подкожный жир, межмышечный и внутримышечный жир, вне брюшной полости. Объемы висцерального и подкожного жира использовали для определения соотношения объема висцерального и подкожного жира (V/SQ).

Дальнейшие переменные были рассчитаны на основе объемов КТ, включая:

  • Процент абдоминального жира (АВ%), рассчитанный как масса абдоминального жира по отношению к общей массе тела.

  • Относительный процент абдоминального жира (отн. АВ%), рассчитанный как отношение массы абдоминального жира к общей массе жира тела.

  • Процент висцерального жира (V %), рассчитанный как масса висцерального жира в фиксированной области живота по отношению к общей массе тела.

  • Относительный процент висцерального жира (отн V %), рассчитанный как масса висцерального жира в фиксированной области живота по отношению к общей массе жира тела.

  • Процент подкожного жира на животе (SQ %), рассчитанный как масса подкожного жира вокруг живота по отношению к общей массе тела.

  • Относительный процент подкожного жира на животе (отн. SQ %), рассчитанный как масса подкожного жира вокруг живота по отношению к общей массе жира тела.

Ультразвуковые измерения толщины подкожного и висцерального жира

Ультразвуковые измерения проводились с использованием линейного датчика 15 МГц (Philips EPIQ 5). Собак укладывали в положение лежа на спине, и все измерения проводились трижды одним исследователем (RT) и сохранялись в формате DICOM и хранились в системе PACS U-Vet Werribee Animal Hospital. Измерения подкожного и висцерального жира проводились на вентральной срединной линии, на 2–5 см краниальнее пупка.Стрижка волос в этом месте не требовалась, так как было достаточно спирта и ультразвукового геля. Ультразвуковой датчик был переставлен, и измерения были выполнены не менее 3 раз с минимальным сжатием датчика и средним значением, используемым для расчетов. Толщину подкожно-жировой клетчатки (SAT) измеряли от поверхности кожи до поперечной фасции/внутреннего шва прямых мышц живота. Толщину висцеральной жировой ткани (VAT) измеряли перпендикулярно поперечной фасции и от нее до первой крупной горизонтальной фасции, которая считается дорсальным краем серповидной жировой ткани.Если это невозможно было идентифицировать, использовали вентральную поверхность соседнего органа. Все измерения проводились на полном выдохе и повторялись на пике вдоха (VAT insp ) у подгруппы собак ( n  = 11). Общая толщина жировой ткани (TAT) определялась как добавление VAT и SAT в одном и том же месте (см. рис. 4).

Рис. 4

Ультразвуковые изображения 4 собак в положении лежа на спине, показывающие расположение измерений толщины подкожной жировой ткани (VAT) и толщины висцеральной жировой ткани (VAT).Датчик располагается примерно на 2-5  см краниальнее пупка в поперечной плоскости к линейной линии белой кости

Надежность ультразвуковых измерений

Вариабельность определения объемов абдоминального жира на КТ между наблюдателями и внутри них была установлена ​​в предыдущем исследовании [17]. Внутриклассовая корреляция (ICC) и 95% доверительные интервалы использовались для оценки согласия как внутри, так и между наблюдателями. Из-за конфликтов в расписании между двумя наблюдателями была использована ограниченная выборка из 5 собак.Для изменчивости внутри наблюдателя каждый наблюдатель выполнял 3 отдельных измерения на каждой собаке. Датчик удаляли и перемещали после каждого измерения, а наблюдатели не могли видеть измерения друг друга. Для изменчивости между наблюдателями сравнивались средние значения трех измерений наблюдателей для каждого животного. ICC был рассчитан для измерений НДС, SAT, TAT и НДС/SAT.

Статистические методы

Размер выборки определялся включением собак в другое проверочное исследование [17].Поскольку оценивалась экспериментальная валидация метода, требовалось минимум 20 образцов с скользящим размером выборки до 40 [32].

Взаимосвязь между переменными визуализировали на графиках рассеяния и оценивали с помощью линейной корреляции или t-критерия для независимых выборок. Предположение о нормальности было оценено и признано удовлетворительным. Использовались двусторонние значения p , а значения p менее 0,05 считались статистически значимыми. Для статистически значимых результатов были указаны выборочные средние (M) и выборочные стандартные отклонения (SD) с 95% доверительным интервалом разницы средних (95CI) и значением величины эффекта Коэна (d) [33].Использовалась стандартная интерпретация величины эффекта Коэна: небольшой эффект (d = 0,2), средний эффект (0,5) и большой эффект (0,8). Коэффициент корреляции для непрерывных переменных был описан как идеальная (r = 1,00), очень сильная (> 0,90), сильная (0,70–0,90), умеренная (0,50–0,70), плохая (0,30–0,50) и слабая (0,00–0,30) корреляция. [34]. Множественная линейная регрессия была выполнена для моделирования влияния переменных-предикторов на AB% и соотношение висцерального/подкожного жира (V/SQ) с использованием переменных-предикторов с достаточно линейной зависимостью (r ≥ 0.3). Кроме того, поскольку шкалы независимых переменных различались, сообщались стандартизированные коэффициенты (β). Линейные модели были приспособлены для определения влияния пола (мужской и женский) на общий процент жира в брюшной полости и V/SQ, при этом учитывались процентное содержание жира в организме и возраст при помощи DXA. Были проведены тест Левена и проверки нормальности, и допущения были адекватно выполнены. Была использована корректировка Бонферрони, и для моделей сообщалось скорректированное значение R-квадрата (R 2 Скорректированное ).Статус десексуализации (стерилизованные и целые собаки) был исключен из анализа из-за небольшого количества выборок целых собак ( n  = 4). Статистический анализ был выполнен с использованием GraphPad Prism (GraphPad Prism для Mac OS X, версия 7.0c, GraphPad Software, La Jolla, CA, USA, www.graphpad.com) и SPSS (IBM SPSS Statistics for Mac, версия 25, IBM Corporation). , Армонк, Нью-Йорк, США).

Физиологические причины накопления жира на животе

Ежедневно в вашем организме циркулируют многочисленные гормоны.Некоторые из этих гормонов при нарушении баланса заставляют организм накапливать жир на животе, что приводит к увеличению как подкожного, так и висцерального жира.

Инсулин вызывает жир на животе

Всякий раз, когда вы едите, пища, которую вы потребляете, расщепляется в вашей пищеварительной системе на мелкие частицы, которые можно использовать для получения энергии. Углеводы сначала расщепляются в желудке до простого сахара, известного как глюкоза.

Глюкоза на самом деле является основным источником энергии для всех клеток вашего тела.После того, как пища расщепляется на глюкозу, она всасывается в кровоток, где вызывает повышение уровня сахара в крови. Инсулин — это гормон, секретируемый поджелудочной железой, который позволяет клеткам вашего тела получать глюкозу из кровотока (а также глюкозу, хранящуюся в печени, мышцах и жировой ткани) для получения энергии.

Инсулин — это «такси», глюкоза — это «пассажир», а клетки вашего тела — это «магазины», в которые хочет попасть «пассажир». Такси (инсулин) забирает пассажира (глюкозу) и отвозит его в магазин (ячейку), где его можно использовать для получения энергии немедленно или хранить на полках магазинов для последующего использования.

Когда вы едите пищу, которая быстро превращается в глюкозу (или сахар), в вашем организме происходит быстрое повышение уровня глюкозы в крови, за которым следует быстрое повышение уровня инсулина. В этот момент инсулин быстро транспортирует все больше и больше сахара в клетки вашего тела. Поскольку вам не нужна вся эта энергия сразу, излишки откладываются в виде запасов жира на тот случай, когда энергия понадобится в будущем.

Проблема в том, что если вы храните слишком много этой дополнительной энергии и никогда не сжигаете ее, вы в конечном итоге накапливаете все больше и больше жировых отложений.Поскольку большая часть этой избыточной энергии транспортируется к клеткам брюшной полости, вы можете начать замечать увеличение запасов брюшного жира.

Инсулин реагирует по-разному в зависимости от продуктов, которые вы едите. Продукты, богатые рафинированными углеводами и простыми сахарами, такие как белый хлеб, белый рис и сладкие хлопья, вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови и уровня инсулина, что приводит к увеличению отложения жира на животе.

С другой стороны, продукты с высоким содержанием белка, полезных жиров и клетчатки замедляют попадание сахара в кровоток, помогая уровню сахара в крови оставаться на одном уровне в течение дня и предотвращая скачки инсулина.

Гормоны стресса вызывают жир на животе

Стресс играет важную роль в борьбе с жиром на животе. Поэтому, чтобы добиться успеха и получить плоский пресс раз и навсегда, вы должны контролировать уровень стресса.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело увеличивает выработку адреналина, который дает сигнал жировым клеткам высвобождать свои запасы жирных кислот в организм, где они используются в качестве энергии. Это высвобождение происходит, чтобы дать вам внезапный всплеск энергии (который называется борьба или бегство r e реакция ), чтобы помочь вам бороться или убежать от физического стресса.

Этот ответ был великолепен во времена каменного века, когда вам приходилось убегать из лап голодного зверя или драться с другим пещерным человеком за еду, но сегодня стресс в основном возникает из-за дедлайнов на работе, долгих поездок на работу и перегруженных календарей.

Поскольку ваш стресс возникает из-за психических, а не физических стрессоров, свободные жирные кислоты, которые высвобождаются, не сжигаются в виде энергии. В результате ваши надпочечники выделяют гормон кортизол, который помогает собирать и хранить неиспользованные жирные кислоты.

Эта помощь от кортизола не была бы такой уж плохой, если бы кортизол возвращал заблудшие жиры в их первоначальные дома. Тем не менее, кортизол любит ваш живот, поэтому он имеет тенденцию откладывать жир там, а не в других клетках тела. Таким образом, чем чаще вы подвергаетесь стрессу, тем сильнее возникает эта стрессовая реакция и тем больше жира мобилизуется и откладывается в вашем животе.

Жир на животе может вызывать воспалительные процессы, связанные с болезнью — The Source

По мере того, как ученые узнают больше о ключевой роли воспаления в развитии диабета, сердечных заболеваний и других заболеваний, новое исследование Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, США.Луи предполагает, что жир в животе может быть важным фактором, способствующим воспалению.

На этом МРТ брюшной полости можно увидеть подкожный жир вокруг живота, окружающие мышцы живота. Висцеральный жир находится глубже в брюшной полости, окружая внутренние органы. Именно висцеральный жир секретирует IL-6, что убедительно свидетельствует о механистической связи с системным воспалением.

Известно, что избыток жира связан с болезнями, но теперь исследователи подтвердили, что жировые клетки в брюшной полости выделяют молекулы, усиливающие воспаление.Это первое свидетельство потенциальной механистической связи между абдоминальным жиром и системным воспалением.

В течение многих лет ученые знали о взаимосвязи между риском заболевания и избыточным жиром на животе. Люди «яблоковидной» формы, имеющие жир в области живота, имеют более высокий риск сердечных заболеваний, диабета и других проблем, чем люди «грушевидной» формы, склонные откладывать жир в области бедер и бедер. Слишком много брюшного жира связано с дефектом реакции организма на инсулин. Во время медицинских осмотров некоторые врачи измеряют окружность талии, чтобы выявить пациентов с повышенным риском возникновения этих проблем.

Однако не всякий жир на животе вызывает воспаление. Еще в 2004 году исследователи Вашингтонского университета обнаружили, что удаление абдоминального жира с помощью липосакции не дает метаболических преимуществ, обычно связанных с потерей аналогичного количества жира, вызванной диетой или физическими упражнениями.

Сэмюэл Кляйн

«Несмотря на удаление большого количества подкожного жира из-под кожи — около 20 процентов от общей жировой массы тела человека — не было никакого положительного медицинского эффекта», — говорит Сэмюэл Кляйн, M.Д., профессор медицины и диетологии Данфорта и старший исследователь обоих исследований. «Эти результаты показали, что уменьшение жировой массы хирургическим путем, при котором удаляются миллиарды жировых клеток, не обеспечивает метаболических преимуществ, наблюдаемых при уменьшении жировой массы за счет снижения потребления калорий, что приводит к уменьшению размера жировых клеток и уменьшению количества жира внутри тела. брюшной полости и других тканей».

В этом новом исследовании вместо этого исследователи изучили висцеральный жир — жир, который окружает органы в кишечнике.В отличие от подкожного жира, висцеральный жир не так просто удалить хирургическим путем, потому что он очень близко расположен к кишечнику и другим внутренним органам. Поскольку они не могли просто удалить жир, исследовательская группа решила проанализировать протекающую через него кровь, чтобы определить, участвует ли висцеральный жир в воспалении или, подобно подкожному жиру, он является просто маркером потенциальных проблем.

В отчете в журнале Диабет исследовательская группа говорит, что висцеральный жир, вероятно, способствует увеличению системного воспаления и резистентности к инсулину.Они взяли образцы крови из воротной вены у пациентов с ожирением, перенесших операцию обходного желудочного анастомоза, и обнаружили, что висцеральный жир в брюшной полости выделяет высокие уровни важной воспалительной молекулы, называемой интерлейкином-6 (ИЛ-6), в кровь воротной вены.

Луиджи Фонтана

«Воральная вена наполнена кровью, которая дренирует висцеральный жир», — говорит первый автор Луиджи Фонтана, доктор медицинских наук, доцент медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе и исследователь Istituto Superiore di Sanita в Риме. , Италия.«Уровни IL-6 в крови воротной вены были на 50 процентов выше, чем в периферической крови».

Повышение уровня ИЛ-6 в воротной вене коррелирует с концентрацией в организме воспалительного вещества, называемого С-реактивным белком (СРБ). Высокий уровень СРБ связан с воспалением, а хроническое воспаление связано, среди прочего, с резистентностью к инсулину, гипертонией, диабетом 2 типа и атеросклерозом.

«Эти данные подтверждают мнение о том, что висцеральный жир вырабатывает воспалительные цитокины, которые способствуют резистентности к инсулину и сердечно-сосудистым заболеваниям», — говорит Кляйн.

Кляйн, Фонтана и Дж. Кристофер Игон, доктор медицинских наук, доцент кафедры хирургии, изучили образцы крови 25 пациентов. Все они были крайне тучны, и всем была проведена операция по обходному желудочному анастомозу. Они взяли кровь из воротной вены и из лучевой артерии на руке и обнаружили различия в уровнях IL-6 между образцами.

Фонтана считает, что результаты помогают объяснить, как висцеральный жир может привести к воспалению, резистентности к инсулину и другим метаболическим проблемам. И он говорит, что, способствуя воспалению, висцеральные жировые клетки в брюшной полости могут делать даже больше.

«Много лет назад считалось, что атеросклероз связан с липидами и чрезмерным отложением холестерина в артериях», — говорит Фонтана. «Сегодня ясно, что атеросклероз — это воспалительное заболевание. Есть также доказательства того, что воспаление играет роль в развитии рака, и есть даже доказательства того, что оно играет роль в старении. Когда-нибудь мы узнаем, что висцеральный жир тоже участвует в этих вещах».


Fontana L, Eagon JC, Trujillo ME, Scherer PE, Klein S.Секреция адипокинов висцеральным жиром связана с системным воспалением у людей с ожирением. Diabetes , опубликовано в Интернете 7 февраля 2007 г.

Это исследование было поддержано грантами Национального института здоровья.

Медицинская школа Вашингтонского университета, штатные и добровольные врачи, также являются медицинским персоналом детских больниц Барнс-Джуиш и Сент-Луис. Медицинский факультет является одним из ведущих медицинских исследовательских, учебных и лечебных учреждений в стране, в настоящее время занимает четвертое место в стране по версии U.S. News & World Report . Медицинская школа связана с BJC HealthCare благодаря своим связям с детскими больницами Barnes-Jewish и St. Louis Children.

Врачи говорят, что

привычек тайно увеличивают ваш брюшной жир — ешьте это, а не то

Не все жиры одинаковы, и брюшной жир самый опасный. Также известный как висцеральный жир, этот конкретный жир хранится глубоко под мышцами живота, окружая жизненно важные органы, такие как печень и кишечник.В отличие от подкожного жира (например, жира на бедрах), жир на животе скрыт — можно быть стройным и при этом иметь опасный жир на животе. «Хотя уровень ожирения в Соединенных Штатах несколько стабилизировался в последние годы после десятилетий роста, жир на животе становится все более распространенным среди взрослых американцев, — говорит Джеймс де Лемос, доктор медицинских наук. — Два человека с одинаковым весом могут иметь совершенно разные риски развития ожирения». сердечно-сосудистые заболевания и диабет, в зависимости от того, где в их организме откладывается жир.«Вот пять привычек, тайно увеличивающих ваш висцеральный жир. Читайте дальше — и, чтобы обеспечить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верных признака того, что вы уже переболели COVID .

Shutterstock

Недостаток сна не только делает вас ворчливым на следующий день, но и способствует накоплению жира вокруг органов в брюшной полости. Одно исследование показало четкую связь между сном менее пяти часов в сутки и увеличением жира на животе. «Мы уделяем большое внимание диете», — говорит Кристен Г.Хейрстон, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент кафедры эндокринологии и метаболизма. «Но это исследование поднимает некоторые интересные вопросы о том, как мы живем. Возможно, нам придется начать изучать другие виды поведения — помимо ежедневного выбора продуктов питания — которые могут способствовать эпидемии ожирения в младших возрастных группах».

 

Shutterstock

Исследования показывают, что стресс тесно связан с абдоминальным жиром — даже у стройных людей. «Все подвержены стрессу, но некоторые люди могут выделять больше кортизола, чем другие, и могут выделять кортизол каждый раз, когда сталкиваются с одним и тем же стрессором», — говорит Элисса С.Эпель, доктор философии. «Мы предсказали, что последовательное реагирование на одни и те же стрессовые факторы секрецией кортизола будет связано с увеличением висцерального жира».

СВЯЗАННЫЕ: Причина № 1 высокого уровня инсулина согласно науке

Shutterstock

Постоянные перекусы, особенно продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, связаны с увеличением жира на животе. «Американские дети потребляют до 27% калорий из закусок с высоким содержанием жиров и сахара», — говорит доктор Мирей Серли из Академического медицинского центра Амстердама.«Наше исследование изучает, способствует ли высокая частота приема пищи с перекусами по сравнению с большим потреблением пищи увеличению внутрипеченочного и абдоминального жира… Наше исследование предоставляет первое доказательство того, что более частый прием пищи, а не употребление больших порций пищи, способствует ожирению печени независимо от массы тела. Эти результаты показывают, что сокращение количества перекусов и поощрение трехразового сбалансированного питания в день в долгосрочной перспективе может снизить распространенность НАЖБП [неалкогольной жировой болезни печени].»

СВЯЗАННЫЙ: Доктор Фаучи только что дал это важное обновление вируса

Shutterstock

Употребление слишком большого количества алкоголя связано с увеличением висцерального жира как с точки зрения калорий, так и с точки зрения сжигания жира. «Слишком большое количество калорий любого типа, будь то алкоголь, сладкие продукты или просто употребление слишком большого количества пищи, может увеличить жир на животе», — говорит Дэниел Аллан, доктор медицинских наук. «Поскольку в среднем пиве может быть более 150 калорий, калории (и живот) быстро набираются.Пиво также может мешать сжиганию жира, потому что ваша печень при его употреблении будет преимущественно сжигать алкоголь, а не жир».

СВЯЗАННЫЕ: Признак № 1, что ваше кровяное давление «слишком высокое»

Shutterstock

Если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может повлиять на ваш висцеральный жир. «Волшебной формулы не существует. Вы должны похудеть», — говорит доктор Аллан. «Требуется постоянное внимание к сбалансированной диете и соответствующим порциям в сочетании с регулярной физической активностью.Любителям пива следует начать пить меньше или менее калорийное пиво. Выполнение скручиваний, приседаний или планок не ускорит процесс, кроме сжигания калорий, связанных с этой деятельностью. Потеря веса с помощью физической активности для избавления от жира на животе наиболее эффективна при сочетании силовых и кардио-программ фитнеса. Хорошая новость заключается в том, что когда вес начнет снижаться, вы, скорее всего, заметите, что сначала он исчезнет в средней части тела, потому что висцеральный жир расщепляется быстрее, чем другие виды жира в организме.

ОПАСНОСТЬ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА

Большинство врачей столкнулись с этим кажущимся противоречием: Джейн Доу несет так много веса на бедрах и бедрах, что это толкает ее индекс массы тела (ИМТ) в диапазон ожирения. Однако ее уровень сахара в крови, липиды , и другие метаболические тесты остаются в норме. ИМТ Джона Доу классифицирует его как человека с избыточным весом, но не страдающим ожирением, возможно, благодаря его тонким рукам и худым ногам. Весь его жир находится вокруг его талии. И именно у Джона Доу, не страдающего ожирением, развивается диабет.

Ключевое различие может заключаться в том, имеют ли они лишний вес в типах телосложения, называемых «яблоками» или «грушами». Яблоки большие в животе, с висцеральным жиром, обернутым вокруг их жизненно важных органов. Груши расширяются вниз, их лишние калории принимают форму менее метаболически активного подкожного жира.

Риски избыточного веса и ожирения — диабета, сердечных заболеваний, инсульта и метаболического синдрома — хорошо известны, но исследователи делают успехи в понимании того, почему эти риски значительно возрастают, когда жир добавляется в брюшную полость в виде висцерального жира.Самым простым и общепринятым показателем висцерального жира является окружность талии, и хотя многие исследования показали, что он не лучше ИМТ в прогнозировании таких проблем, как риск сердечно-сосудистых заболеваний, многие эксперты считают его лучшим показателем метаболического риска, особенно у женщин.

Последнее руководство

Это убеждение отражено в рекомендациях, которые приняли окружность талии выше ИМТ, в том числе в рекомендациях III Национальной образовательной программы по лечению холестерина для выявления метаболического синдрома, в которых рекомендуется окружность талии на уровне 102 см или выше (40 дюймов) для мужчин и 88 см (35 дюймов) для женщин.Руководство эндокринного общества по метаболическому риску рекомендует эти пороговые значения для большинства пациентов, но снижает их для пациентов из Восточной Азии и Южной Азии до 90 см (35,5 дюймов) для мужчин и 80 см (31,5 дюймов) для женщин.

Измерить окружность талии несложно, но, поскольку это не так рутинно, как рост и вес, и медсестры, и пациенты могут сопротивляться этому или, по крайней мере, не привыкать к нему, сказал Даниэль Бессесен, доктор медицинских наук, заведующий эндокринологическим центром Denver Health Medical Center. Правильная процедура заключается в измерении верхней части бедренной кости рулеткой параллельно полу в конце спокойного выдоха.

Соотношение окружности талии и бедер было предложено в качестве еще одной альтернативы брюшной полости, но нет никаких доказательств того, что это лучше, чем окружность талии или ИМТ, и это более сложное измерение и расчет.

Ни одно из этих антропометрических измерений не позволяет отличить подкожный жир, расположенный вокруг талии, от висцерального, также известного как внутрибрюшной жир. Только дорогостоящая процедура, такая как магнитно-резонансная спектроскопия или визуализация, может визуализировать жир в его конкретных депо.

Висцеральный жир связан с комплексом метаболических нарушений, включая резистентность к инсулину, гиперинсулинемию, непереносимость глюкозы, диабет 2 типа, высокий уровень триглицеридов, дислипидемию, воспаление и измененный профиль цитокинов. (Его связь с другими проблемами, связанными с ожирением, такими как артрит и рак, малоизвестна.) Чтобы выяснить, является ли центральное ожирение основной причиной этих проблем или просто маркером более глубоких аномалий, исследователи проверили эффекты удаления жира хирургическим путем.

Результаты липосакции

Сэмюэл Кляйн, доктор медицинских наук, профессор медицины и диетологии и директор Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, и его коллеги использовали липосакцию для удаления большого количества подкожной жировой ткани в брюшной полости. , что соответствует 10-процентному снижению общего жира в организме и 7-процентному снижению веса. В отличие от того, что можно было бы ожидать от аналогичной потери веса с помощью диеты, уменьшение жира не улучшало метаболические показатели, такие как чувствительность к инсулину, артериальное давление, триглицериды плазмы и уровень холестерина.

Но это был подкожный жир, поэтому Кляйн работал с другой группой, которая провела более инвазивную процедуру по удалению висцеральной жировой ткани путем хирургического удаления сальника. Операция не улучшала чувствительность к инсулину или другие показатели метаболической функции у пациентов, перенесших операцию обходного желудочного анастомоза по Ру, или сама по себе у пациентов с ожирением и диабетом 2 типа.

«Важна не потеря жира, а то, как вы его теряете», — сказал Кляйн Endocrine News.«Когда вы избавляетесь от жира, меньше кушая и будучи более физически активными, вы уменьшаете свои жировые клетки до меньшего размера и устраняете жир в других органах, таких как мышечная ткань [и] ткань печени, а также уменьшаете висцеральный жир. Когда вы удаляете жир с помощью липосакции, вы удаляете миллиарды подкожных жировых клеток без изменения каких-либо других параметров, а некоторые из этих параметров, вероятно, важны для улучшения метаболической функции».

Energy Balance

Диабет у пациентов с обходным желудочным анастомозом может наступить в ремиссии после операции, но до того, как они сильно похудеют, что дает дополнительные доказательства того, что сам по себе жир не может быть проблемой.Широко цитируемые недавние исследования Роя Тейлора, доктора медицины, из Университета Ньюкасла в Соединенном Королевстве показали, что пациенты с ожирением, которые ограничивают свое потребление до 600 калорий в день, могут вылечить свой диабет 2 типа в течение нескольких недель. Магнитно-резонансная томография показала, что уровень жира в поджелудочной железе и печени этих пациентов снизился до нормального уровня, а их поджелудочная железа восстановила способность вырабатывать инсулин. «Мы считаем, что это показывает, что диабет 2 типа связан с энергетическим балансом в организме», — сказал Тейлор.«Если вы едите больше, чем сжигаете, то излишки откладываются в печени и поджелудочной железе в виде жира, что у некоторых людей может привести к диабету 2 типа».

Кляйн сказал, что его исследования также показали, что жир в печени очень чувствителен к небольшим изменениям энергетического баланса, и «в течение 48 часов мы обнаружили, что вы можете уменьшить жир в печени на 25 процентов, просто ограничивая калории». Но он предупредил, что неизвестно, является ли жир печени маркером или причиной.

Другая линия исследования предполагает, что избыточное висцеральное ожирение вызвано гиперактивацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, что приводит к усилению контроля углеводного и липидного метаболизма с помощью глюкокортикоидов.Поскольку висцеральные адипоциты имеют больше глюкокортикоидных рецепторов, чем подкожные жировые клетки, активированная ось может способствовать отложению висцерального жира, индуцируя резистентность к инсулину в печени и скелетных мышцах.

Клетки висцерального жира отличаются от клеток подкожного жира и другими негативными метаболическими последствиями: они выделяют меньше лептина и связаны с более высоким уровнем кортизола.

Перераспределение веса

Неизвестно, почему одни жировые клетки переходят на бедра, а другие на живот, но отчасти причина может быть гормональной — когда у женщин наступает менопауза, часть их веса перераспределяется на живот с сопутствующими неблагоприятные изменения в метаболических тестах.И, несомненно, есть генетический компонент, сказал Навид Саттар, доктор медицинских наук, профессор метаболической медицины в Университете Глазго в Соединенном Королевстве. Люди различаются по количеству, которое могут удерживать их подкожные жировые отложения, и, очевидно, как только эта способность истощается, «вы начинаете откладывать жир в центре, и накопление вашего висцерального жира и жира в связанных органах, таких как печень, увеличивается», — сказал он.

Хотя Саттар отмечает, что окружность талии является «лучшим антропометрическим предиктором висцерального жира» и, возможно, лучше с точки зрения прогнозирования метаболических рисков, таких как диабет, он был частью группы, опубликовавшей в прошлом году исследование в журнале Lancet, которое обнаружило что такие показатели, как ИМТ и окружность талии, не улучшают значительно оценку сердечно-сосудистого риска, когда метаболическая информация уже доступна по «последующим» показателям, таким как артериальное давление, статус диабета и уровни липидов.

Довольно простая мера риска была предложена одним из лидеров в этой области Жан-Пьером Депре, доктором философии, из Университета Лаваля в Квебеке, Канада. Его исследования показывают, что повышенный уровень триглицеридов натощак и увеличенная талия «предсказывают избыточное висцеральное ожирение, клинический фенотип, который мы впервые описали как «гипертриглицеридемическую талию». Эти простые маркеры могут позволить кардиологам и врачам первичной медико-санитарной помощи выявлять пациентов с избыточным висцеральным жиром, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, заключил он в недавнем выпуске журнала Circulation.

Еще одна причина полагаться на такие показатели, как чувствительность к инсулину и липиды, заключается в том, что они показывают, что происходит в организме, что может сильно различаться при одном и том же уровне жира. Например, некоторые люди с нормальным весом по этим показателям «метаболически тучны», и, наоборот, тесты «толстых и подтянутых» пациентов могут оставаться в пределах нормы, несмотря на их вес, очевидно, потому, что они активны и находятся в хорошей аэробной форме. .

Простое лечение

Исследователи могут спорить об основных причинах, но нет никаких сомнений в том, что основной движущей силой является слишком большое количество калорий.И это означает, что независимо от того, есть ли у пациента с избыточным весом висцеральный или подкожный жир, основное лечение одинаково: пациент должен меньше есть, больше заниматься спортом и вести более здоровый образ жизни. Ценность окружности талии может заключаться в том, что она дает еще один аргумент, чтобы убедить пациента в этой необходимости или, в крайних случаях, в необходимости бариатрической хирургии или лекарств для похудения.

«Числа действительно имеют значение для пациента», — сказал Бессесен в интервью Endocrine News. «У меня часто бывают пациенты, которые говорят: «Я просто не могу весить 200 фунтов».Мой вес 201 фунт, и это неприемлемо», как будто 198 — это нормально, а 201 — нет. В конечном итоге все сводится к тому, что кто-то решает действовать. Фактор, который в конечном итоге опрокидывает кого-то, часто является числом».

Одно из преимуществ окружности талии по сравнению с весом заключается в том, что пациент, который занимается спортом, может терять жир, но набирать мышечную массу, чтобы весить примерно столько же. Но приведение ремня в зарубку — однозначное свидетельство прогресса.

Спектр визуализации аномального распределения подкожного и висцерального жира | Insights in Imaging

  • Gersh I, Still MA (1945)Кровеносные сосуды в жировой ткани.Отношение к проблемам газообмена. J Exp Med 81: 219–232

    CAS пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Cinti S (2005) Жировая ткань. Простагландины Leukot Essent Fat Acids 73:9–15

    CAS Статья Google ученый

  • Аврам А.С., Аврам М.М., Джеймс В.Д. (2005) Подкожный жир в норме и при патологии: 2. Анатомия и физиология белой и бурой жировой ткани.J Am Acad Dermatol 53:671–683

    PubMed Статья Google ученый

  • Napolitano L (1963) Дифференцировка белых жировых клеток. Электронно-микроскопическое исследование. J Cell Biol 18:663–679

    CAS пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Lean ME (1989) Бурая жировая ткань человека. Proc Nutr Soc 48:243–256

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Raboi CA, Smith W (1999)Некроз бурого жира на фоне врожденного порока сердца и использования простагландина E1: отчет о клиническом случае.Pediatr Radiol 29:61–63

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Okuyama C, Ushijima Y, Kubota T et al (2003) Поглощение 123I-метаиодбензилгуанидина в задней части шеи у детей: вероятная визуализация бурой жировой ткани. J Nucl Med 44:1421–1425

    CAS пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Вайхенберг Б.Л. (2000)Подкожная и висцеральная жировая ткань: их связь с метаболическим синдромом.Endocr Rev 21:697–738

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Smith SR, Lovejoy JC, Greenway F et al (2001) Вклад общего жира тела, абдоминальной подкожной жировой ткани и висцеральной жировой ткани в метаболические осложнения ожирения. Метаболизм 50:425–435

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Абате Н., Гарг А., Пешок Р.М., Стрей-Гундерсен Дж., Гранди С.М. (1995) Взаимосвязь генерализованного и регионарного ожирения с чувствительностью к инсулину у мужчин.J Clin Invest 96:88–98

    CAS пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Frayn KN (2000) Висцеральный жир и резистентность к инсулину – причина или взаимосвязь? Br J Nutr 83 (Приложение 1): S71–S77

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Garg A (2011) Клинический обзор #: Липодистрофии: генетические и приобретенные нарушения жировых отложений. J Clin Endocrinol Metab 96:3313–3325

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Гарг А (2000) Липодистрофии.Am J Med 108:143–152

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Chandalia M, Garg A, Vuitch F, Nizzi F (1995) Посмертные находки при врожденной генерализованной липодистрофии. J Clin Endocrinol Metab 80:3077–3081

    CAS пабмед Google ученый

  • Агарвал А.К., Симха В., Орал Э.А. и др. (2003) Фенотипическая и генетическая гетерогенность при врожденной генерализованной липодистрофии.J Clin Endocrinol Metab 88:4840–4847

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Billings JK, Milgraum SS, Gupta AK, Headington JT, Rasmussen JE (1987) Липоатрофический панникулит: возможное аутоиммунное воспалительное заболевание жира. Отчет о трех случаях. Arch Dermatol 123:1662–1666

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Эбади М., Мазурак В.С. (2014)Доказательства и механизмы истощения жира при раке.Питательные вещества 6:5280–5297

    CAS пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Мерфи Р.А., Уилке М.С., Перрин М. и др. (2010)Потеря жировой ткани и фосфолипидов плазмы: связь с выживаемостью больных раком на поздних стадиях. Клин Нутр 29: 482–487

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Агустссон Т., Райден М., Хоффстедт Дж. и др. (2007) Механизм повышенного липолиза при раковой кахексии.Рак Res 67: 5531–5537

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Batista ML Jr, Henriques FS, Neves RX et al (2016) Морфологическая перестройка жировой ткани, связанная с кахексией, у пациентов с раком желудочно-кишечного тракта. J Кахексия Саркопения Мышцы 7:37–47

    PubMed Статья Google ученый

  • Sullivan PF (1995) Смертность при нервной анорексии.Am J Psychiatry 152:1073–1074

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Gill CM, Torriani M, Murphy R et al (2016) Затухание жира при КТ при нервной анорексии. Радиология 279:151–157

    PubMed Статья Google ученый

  • Boutin RD, White LM, Laor T et al (2015) Результаты МРТ серозной атрофии костного мозга и связанных с ней осложнений.Eur Radiol 25:2771–2778

    PubMed Статья Google ученый

  • Legroux-Gerot I, Vignau J, D’Herbomez M et al (2007) Оценка потери костной массы и ее механизмов при нервной анорексии. Calcif Tissue Int 81:174–182

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Misra A, Garg A, Abate N, Peshock RM, Stray-Gundersen J, Grundy SM (1997) Связь переднего и заднего подкожного абдоминального жира с чувствительностью к инсулину у мужчин без диабета.Обес Рез 5:93–99

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Carr A (2003)Липодистрофия ВИЧ: факторы риска, патогенез, диагностика и лечение. AIDS 17 (Приложение 1): S141–S148

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Матео М.Г., Гутьеррес Мдель М., Видал Ф., Доминго П. (2014)Обновленная информация о фармакологических стратегиях лечения ВИЧ-1-ассоциированных синдромов перераспределения жировой ткани.Expert Opin Pharmacother 15:1749–1760

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Guaraldi G, Fontdevila J, Christensen LH et al (2011) Хирургическая коррекция липоатрофии лица, связанной с ВИЧ. СПИД 25:1–12

    PubMed Статья Google ученый

  • Якобсон Д.Л., Нокс Т., Шпигельман Д., Скиннер С., Горбах С., Ванке С. (2005) Распространенность, эволюция и факторы риска жировой атрофии и отложения жира в когорте ВИЧ-инфицированных мужчин и женщин.Clin Infect Dis 40:1837–1845

    PubMed Статья Google ученый

  • Rochira V, Zirilli L, Diazzi C, Romano S, Carani C (2012)Клинические и рентгенологические данные о рецидиве обратимой липогипертрофии, связанной с пегвисомантом, в новом месте инъекции у двух женщин с акромегалией: серия случаев. J Med Case Rep 6: 2

    PubMed ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Radermecker RP, Pierard GE, Scheen AJ (2007) Реакции липодистрофии на инсулин: эффекты непрерывной инфузии инсулина и новые аналоги инсулина.Am J Clin Dermatol 8:21–28

    PubMed Статья Google ученый

  • Hauner H, Stockamp B, Haastert B (1996) Распространенность липогипертрофии у пациентов с диабетом, получающих инсулин, и предрасполагающие факторы. Exp Clin Endocrinol Diabetes 104:106–110

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Watson D, Vines R (1973) Вариации частоты липодистрофии при использовании различных инсулинов.Med J Aust 1:248–250

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Хаджиев Б., Стефанова П., Шипков С., Учиков А., Моджаллал А. (2010) Болезнь Маделунга: морфологические критерии диагностики и лечения. Энн Пласт Сург 64: 807–808

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Smith PD, Stadelmann WK, Wassermann RJ, Kearney RE (1998) Доброкачественный симметричный липоматоз (болезнь Маделунга).Энн Пласт Сург 41: 671–673

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Landis MS, Etemad-Rezai R, Shetty K, Goldszmidt M (2009) Случай 143: Болезнь Маделунга. Радиология 250:951–954

    PubMed Статья Google ученый

  • Пламмер С., Спринг П.Дж., Маротта Р. и др. (2013)Множественный симметричный липоматоз — митохондриальное нарушение бурого жира. Митохондрия 13:269–276

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Mevio E, Sbrocca M, Mullace M, Viglione S, Mevio N (2012) Множественный симметричный липоматоз: обзор 3 случаев.Представитель по делу Отоларингол 2012:910526

    PubMed ПабМед Центральный Google ученый

  • Wajchenberg BL, Bosco A, Marone MM et al (1995) Оценка распределения телесного жира и мышечной ткани с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии и оценка жира в брюшной полости с помощью компьютерной томографии при болезни Кушинга. J Clin Endocrinol Metab 80:2791–2794

    CAS пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Dagenais GR, Yi Q, Mann JF, Bosch J, Pogue J, Yusuf S (2005) Прогностическое влияние массы тела и абдоминального ожирения у женщин и мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Am Heart J 149: 54–60

    PubMed Статья Google ученый

  • Allison DB, Fontaine KR, Manson JE, Stevens J, VanItallie TB (1999) Ежегодная смертность от ожирения в Соединенных Штатах. JAMA 282:1530–1538

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Koch CA, Doppman JL, Watson JC, Patronas NJ, Nieman LK (1999) Эпидуральный липоматоз позвоночника у пациента с эктопическим кортикотропным синдромом.N Engl J Med 341:1399–1400

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Adler RA, Rosen CJ (1994)Глюкокортикоиды и остеопороз. Endocrinol Metab Clin N Am 23:641–654

    CAS Статья Google ученый

  • Winkelmann RK (1983) Панникулит при заболеваниях соединительной ткани. Arch Dermatol 119:336–344

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Fett N, Werth VP (2011) Обновление morphea: часть I.Эпидемиология, клиническая картина и патогенез. J Am Acad Dermatol 64: 217–228 викторина 229-230

    Статья Google ученый

  • Careta MF, Romiti R (2015)Локальная склеродермия: клинический спектр и терапевтические обновления. An Bras Dermatol 90:62–73

    PubMed ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Pinheiro TP, Silva CC, Silveira CS, Botelho PC, Pinheiro M, Pinheiro Jde J (2006) Прогрессирующая гемифациальная атрофия — отчет о клиническом случае.Med Oral Patol Oral Cir Bucal 11:E112–E114

    PubMed Google ученый

  • Longo D, Paonessa A, Specchio N et al (2011)Синдром Парри-Ромберга и энцефалит Расмуссена: возможная связь. Клинические и нейровизуализационные особенности. J Neuroimaging 21:188–193

    PubMed Статья Google ученый

  • Рекена Л., Санчес Юс Э. (2001) Панникулит. Часть II.Преимущественно лобулярный панникулит. J Am Acad Dermatol 45: 325–361 викторина 362-324

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Park HS, Choi JW, Kim BK, Cho KH (2010) Красная волчанка панникулит: клинико-патологические, иммунофенотипические и молекулярные исследования. Am J Dermatopathol 32:24–30

    PubMed Статья Google ученый

  • Crawford EA, King JJ, Fox EJ, Ogilvie CM (2009) Симптоматический жировой некроз и липоатрофия задней части таза после травмы.Ортопедия 32:444

    PubMed Статья Google ученый

  • Tillman C, Holst R, Svedman C (2003)Травматический некроз жира: отчет о болезни. Acta Derm Venereol 83:227–228

    PubMed Статья Google ученый

  • Лопес Дж. А., Саез Ф., Алехандро Ларена Дж., Капеластеги А., Мартин Дж. И., Кантели Б. (1997) МРТ-диагностика и последующее наблюдение некроза подкожной жировой клетчатки.J Magn Reson Imaging 7:929–932

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Canteli B, Saez F, de los Rios A, Alvarez C (1996) Жировой некроз. Скелет Радиол 25:305–307

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Theumann N, Abdelmoumene A, Wintermark M, Schnyder P, Gailloud MC, Resnick D (2005) Посттравматическая псевдолипома: проявления МРТ.Евро Радиол 15:1876–1880

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Aust MC, Spies M, Kall S и др. (2007) Липомы после тупой травмы мягких тканей: реальны ли они? Анализ 31 дела. Br J Дерматол 157: 92–99

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Pomares Roche JM, Arrizabalaga Clemente P (2008) Полукруглая липоатрофия. Med Clin (Barc) 130:213–215

    Статья Google ученый

  • Reinoso-Barbero L, Gonzalez-Gomez MF, Belanger-Quintana D et al (2013) Исследование методом случай-контроль полукруглой липоатрофии, нового профессионального заболевания у офисных работников.J Occup Health 55:149–157

    PubMed Статья Google ученый

  • Nagore E, Sanchez-Motilla JM, Rodriguez-Serna M, Vilata JJ, Aliaga A (1998) Полуциркулярная липоатрофия — травматический панникулит: отчет о семи случаях и обзор литературы. J Am Acad Dermatol 39: 879–881

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Огино Дж., Сага К., Тамагава М., Акуцу Й. (2004) Магнитно-резонансная томография полукруглой липоатрофии.Дерматология 209:340–341

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Simha V, Agarwal AK, Oral EA, Fryns JP, Garg A (2003)Генетическая и фенотипическая гетерогенность у пациентов с липодистрофией, связанной с нижнечелюстно-акральной дисплазией. J Clin Endocrinol Metab 88:2821–2824

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Агарвал А.К., Казачкова И., Тен С., Гарг А. (2008)Тяжелая липодистрофия и прогерия, связанные с дисплазией нижней челюсти, у молодой девушки с новой гомозиготной мутацией Arg527Cys LMNA.J Clin Endocrinol Metab 93:4617–4623

    CAS пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Fiorenza CG, Chou SH, Mantzoros CS (2011)Липодистрофия: патофизиология и достижения в лечении. Nat Rev Endocrinol 7:137–150

    CAS пабмед Статья Google ученый

  • Murphey MD, Carroll JF, Flemming DJ, Pope TL, Gannon FH, Kransdorf MJ (2004) Из архивов AFIP: доброкачественные скелетно-мышечные липоматозные поражения.Рентгенография 24:1433–1466

    PubMed Статья Google ученый

  • Elia S, Cerioli A, Fiaschetti V, Granai AV (2015)Подключичная субпекторальная липома, вызывающая синдром грудного выхода. Int J Surg Case Rep 9:101–104

    PubMed ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Fletcher CDM, Bridge JA, Hogendoorn P, Mertens F (2013) Классификация ВОЗ опухолей мягких тканей и костей, 4-е изд.IARC Press, Lyon, France

  • Kitagawa Y, Miyamoto M, Konno S et al (2014) Подкожная ангиолипома: признаки магнитно-резонансной томографии с гистологической корреляцией. J Nippon Med Sch 81:313–319

    PubMed Статья Google ученый

  • Хашпер А., Чжэн Дж., Нахал А., Дисепола Ф. (2014) Характеристики визуализации веретеноклеточной липомы и ее вариантов. Skeletal Radiol 43:591–597

    PubMed Статья Google ученый

  • Billings SD, Folpe AL (2007) Диагностически сложные липомы веретенообразных клеток: отчет о 34 вариантах «с низким содержанием жира» и «обезжиренных».Am J Dermatopathol 29:437–442

    PubMed Статья Google ученый

  • Bancroft LW, Kransdorf MJ, Peterson JJ, Sundaram M, Murphey MD, O’Connor MI (2003) Характеристики визуализации веретеноклеточной липомы. AJR Am J Roentgenol 181:1251–1254

    PubMed Статья Google ученый

  • Archived: Разное
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.