Автор: alexxlab

Как набрать вес без особых чудес

Конечно, большинству женщин не понять тех «избранных», кто с тоской в глазах спрашивает: а как бы набрать несколько килограммов? Но ведь спрашивают! Подавив в себе нехорошую зависть, я попросила наших экспертов помочь девушкам и женщинам набрать недостающий вес.

Отличная диета: можно все

Обладательницам неполнеющих бедер тоже нужна диета, но есть им нужно не совсем то, что советуют желающим похудеть.

1. Стимулируйте аппетит. Перед едой выпивайте 150 — 200 граммов фруктового сока. Недавние исследования британских ученых доказали, что смесь глюкозы и фруктозы (например, в соках) блокирует импульсы в мозгу, сообщающие, что мы наелись. То есть после стаканчика сока можно съесть больше. Не забывайте про острые и соленые закуски.

2. Ешьте по 5 — 6 раз в день через равные промежутки времени, например, 2,5 — 3 часа. Перекусывайте, когда хотите (на этом совете мой желудок укоризненно уркнул, мол, я тоже так хочу…).

3. После еды обязательно расслабьтесь, отдохните полчаса.

4. Белковая пища — то есть творог, сметана, сливки, ряженка — должна быть большого процента жирности. Очень вкусный коктейль получается, если смешать 200 граммов творога и 200 граммов жирных сливок, добавить замороженных ягод или варенья.

5. Смело мешайте белки и углеводы: мясо, рыбу, яйца с картошкой и макаронами. Но не увлекайтесь белым хлебом и булочками — это пустые калории, не несущие никакой пользы. Но не забывайте, что при наборе мышечной массы белое мясо курицы или индейки полезнее всего.

6. Обязателен плотный и питательный завтрак: бутерброд с зерновым хлебом, маслом и сыром, тарелка каши с медом и орехами (орехами можно перекусывать в течение дня — они очень калорийные и способствуют набору веса).

7. Пейте больше, до трех литров жидкости в день. И не только минеральную воду, а чай с молоком или сливками и сахаром, фруктовые соки. Соки лучше банановый, персиковый или абрикосовый. Яблочный и апельсиновый, наоборот, способствуют сжиганию калорий.

8. Чтобы мышечная масса росла быстрее, можно выпивать за 10 — 15 минут до тренировки стакан молока, а после съесть порцию очищенного риса.

Есть не хочется — отжимайся

Если еда просто не лезет в горло, самое время заняться спортом. Упор должен быть сделан на силовые упражнения, которые помогают росту мышечной массы: отжимания, упражнения с гантелями. Без советов профессионального фитнес-тренера, который составит нужный комплекс, не обойтись. Но можно и дома попробовать набрать некоторое количество мышечной массы. + «Велосипед». Лежа на спине, имитируйте езду на велосипеде. Не опускайте ноги ниже 50 см от пола.

+ «Ножницы». Поднимите ноги на высоту 50 см, широко разводите и сводите их. Повторите оба эти упражнения не менее 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Тренируем мышцы живота.

+ Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Поднимите одну ногу, согните ее в колене, а потом резко выпрямите вперед, потом отведите в сторону и замрите на несколько секунд. То же — другой ногой. Повторите не менее 10 раз. Укрепляет ягодицы и мышцы ног.

+ Купите легкие гантели (0,5 кг или 1 кг). Разведя руки в стороны, делайте круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. Укрепляет мышцы груди.

+ Руки с гантелями в стороны, потом, согнув в локтях, коснитесь гантелями плеч, разогните обратно. Чем медленнее вы будете выполнять это упражнение, прикладывая усилия, тем лучше оформятся мышцы ваших рук.

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО

Хочешь поправиться — расслабься!

Так сложилось, что со школьных времен вес у меня — при росте в 167 см — обычно не превышал 42 — 43 кг.

Жить это особо не мешает. Но мы, женщины, вечно собой недовольны — вот и мне периодически хочется заиметь более округлые и весомые формы.

Отсутствием аппетита я не страдаю. Пища пожирнее — любимая. Сметанка, сливки, а особенно мясо и побольше — святое! Кашка с орешками на завтрак, бутерброд с маслом на закуску — с удовольствием. Только не толстею.

Фитнесом тоже занималась. По совету тренера сразу бежала заесть занятия чем-нибудь калорийным. Не помогло…

Но кое-чему за десятилетия борьбы за вес я научилась. Главный вывод прост: нахожусь в спокойном состоянии духа и в гармонии с собой — прибавляю килограммы достаточно быстро. Как-то в отпуске поправилась буквально за пару дней. Тут и белковая диета работать начинает, и нагрузки на мышцы… А при постоянной суете да стрессах и самое калорийное питание, увы, не помогает.

Елена АРАКЕЛЯН.

ВАЖНО!

Если вы отроду были худыми, то эти советы для вас. Но если вы заметили, что с каждым месяцем, не прилагая к этому никаких усилий, стремительно теряете вес (от трех до пяти килограммов), немедленно бегите к врачу. Это может быть симптомом достаточно неприятных заболеваний — от неправильной работы желудочно-кишечного тракта до эндокринных нарушений и даже скрытых опухолей.

можно ли набрать вес, если есть много орехов

Если вы регулярно читаете нас, то наверняка знаете, что орехи не просто полезны, но очень полезны. Помимо отличной насыщающей способности (идеальный выбор для здорового перекуса), они содержат полезные жиры, без которых о сбалансированном рационе не может быть и речи. Проще говоря, все в них хорошо и даже замечательно. За исключением одного — они все еще жирные и крайне калорийные.

Но насколько рационально потребление орехов человеком, который стремится к определенным диетическим целям? О том, могут ли орехи в рационе спровоцировать набор веса, расскажем прямо сейчас.

Да, орехи действительно содержат много жира. Хотя его количество, к слову, зависит от вида орехов: в рекомендованных 30 граммах фисташек содержится 15 граммов жира, а в 30 граммах ореха макадамия — уже 22 грамма жира.

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые в основном присутствуют в орехах, известны как «хорошие» жиры, снижающие уровень холестерина в организме. При этом, в зависимости от типа орехов, определенного вида жиров в них может быть больше или меньше. Например, грецкие орехи содержат больше полиненасыщенных жиров, а фундук — мононенасыщенных.

Но, кажется, жиры в орехах никак не влияют на вес. Исследования, рассматривающие пищевые привычки и вес тела людей, которые постоянно ели орехи, показали, что со временем такие люди набирают даже меньше веса, чем те, кто этого не делает.

Аналогичные результаты показал обзор 30 исследований, в которых изучалось влияние потребления орехов на массу тела. Авторы обзора не обнаружили, чтобы любители орехов имели больший средний ИМТ или окружность талии, при сравнении их с контрольной группой, которая не ела орехи или делала это очень редко.

У науки есть несколько возможных объяснений, почему это происходит:

• Первое — наш организм не усваивает весь жир, поскольку большая часть жиров находятся в клеточных стенках ореха, которые не так легко разрушить даже в процессе пищеварения;
• Второе — орехи пусть незначительно, но

Можно ли набрать вес худому человеку и как это сделать?

Вес любого человека напрямую зависит от скорости обмена веществ в его организме. Грубо говоря, если обмен веществ быстрый, то все поступающие калории будут сразу же идти в дело, и человек будет худым.

Если же обмен веществ медленный, то не все калории будут успевать «тратиться», и их часть будет откладываться в виде жира про запас, и человек будет полным.

Далее, изменение веса человека возможно за счёт нескольких факторов:

• изменение массы жировых отложений
• изменение мышечной массы
• изменение содержания в организме воды
• изменения под действием болезней
• изменения под действием процесса старения, работы пищеварительной системы и др.

Фактор №3 какой-либо долгосрочной пользы не несёт, и работать над ним имеет смысл только перед соревнованиями или каким-то другим событием, когда нужно срочно сбросить пару килограммов.

Фактор №4 нужно лечить, а факторы под №5 обычно не дают заметных глазу изменений, поэтому остановимся на первых двух.

Увеличение веса за счёт бесконтрольного употребления калорийной пищи – большая ошибка!

Я удивлён, но многие люди реально считают, что для того, чтобы поправиться, нужно есть то, от чего отказываются худеющие — вредную калорийную пищу. Это совершенно неправильно! В этом случае лишние килограммы придут, но организму от этого будет только вред.

Большинство калорийных продуктов – это синтетика, сладости и мучное, и, попадая к вам в тело, помимо требуемых калорий они обеспечат вам:

• проблемы с зубами
• проблемы с пищеварением
• проблемы с печенью и почками
• риск развития гипертонии
• ослабление иммунитета
• риск возникновения таких страшных заболеваний, как панкреатит, диабет и рак
• и прочие «радости» жизни

Всё дело в том, что они обычно содержат большое количество химических добавок, транс-жиров, сахара и соли, регулярное употребление которых гарантированно приводит к одному или к нескольким вышеупомянутым последствиям. Искренне советую даже близко не рассматривать этот, вроде бы простой, способ набора веса!

Можно ли набрать вес с пользой для здоровья, и как это сделать?

Теперь мы знаем, почему мы набираем или не можем набрать вес, и разобрались с одним из популярных заблуждений о том, как нужно поправляться. Так можно ли набрать вес, не принеся вреда своему здоровью? Можно! Остаётся вариант №1 — набор веса за счёт увеличения мышечной массы.

Хотя, не буду спорить, небольшая полнота придаёт некоторым женщинам сексуальности, но, опять же, это вопрос личных пристрастий каждого. В любом случае, идеалом красоты в наше время являются именно подтянутые бёдра и ягодицы, упругая грудь и плоский животик.

1. Набор веса за счёт увеличения мышечной массы.

Это не значит, что для того, чтобы поправиться на несколько килограмм, вам нужно обрасти огромными выпуклыми мышцами и стать похожим на бодибилдера (этого обычно боятся женщины). Я хочу развеять этот миф – так выглядеть вы будете, если станете придерживаться специального режима питания и начнёте использовать добавки.

Если же вы просто «качаетесь», то вместо огромных мышц вы получите красивые, уместные именно для вашей внешности мышцы, которые сделают вашу фигуру стройной, подтянутой и помогут убрать худобу рук и ног.

Существует много различных тренировочных комплексов, но я бы советовал начинать с упражнений с весом собственного тела (вот здесь есть комплекс), а если есть желание и возможность заниматься в тренажёрке, то выполнять тяжёлые базовые упражнения, используя свободные веса. Это поможет вам нарастить мышечную массу в быстрый срок.

Если вы – мужчина, и планируете набрать вес при помощи этого способа (т.е. записавшись в тренажёрку), то стоит иметь ввиду, что существует такой параметр в тренировочных программах, как число повторений в сете. В зависимости от того, сколько повторов одного упражнения вы выполняете, вы получите определённую реакцию организма.

Мало повторов (до 5) с тяжёлым весом используется в программах на силу, много повторов (больше 12) — в программах на выносливость. Выдающуюся мышечную массу с помощью таких программ вы не сделаете, хотя и значительно укрепите своё тело. Руководствуйтесь программами на массу, подразумевающими выполнение упражнений в 2-3 сета с 6-12 повторами.

Если вы – женщина, то используйте любые виды тренировок для поддержания формы: шейпинг, пилатес, бодифитнес. Для особенно смелых (хотя, ничего страшного в этом нет) – см. пункт для мужчин абзацем выше.

2. Нормализуйте режим питания. Для того, чтобы набрать вес, вам нужно МНОГО есть, при этом не забывая обращать внимание на качество пищи. Много полезных калорий содержится в мясных и молочных продуктах, фруктах и сухофруктах, кашах, овощах, орехах.

Главное отличие от обычного режима питания – есть много и часто, например, по 5-6 раз в день, и отдавать предпочтение белковой пище. Постепенно вы поправитесь, только наращивайте нагрузку постепенно. В сочетании с тренировками из п.1 ваш организм превратиться в настоящую машину по перестройке собственного тела, и вы в скором времени просто не узнаете себя!

Для того, чтобы сделать процесс набора веса более управляемым, регулярно следите за своим весом и, если вес стоит на месте, каждую неделю пробуйте добавлять к привычному меню пищи на 500 ккал.

3. Если проблема низкого веса заключается в отсутствии аппетита, то используйте средства для его повышения. Готовьте интересные блюда, от одного вида которых будут капать слюнки, используйте красивую посуду и вообще превратите приём пищи в особый, интимный ритуал.

4. Пейте много жидкости. Нормальный питьевой режим – одна из гарантий здорового организма, а, значит, и оптимального веса. Один из хороших советов диетологов для тех, кто хочет набрать вес, это регулярно пить молоко, в идеале – свежее и натуральное.

4. Избавьтесь от вредных привычек. Главным образом, речь идёт о табаке и других наркотических веществах, которые негативно влияют на работу организма в целом и обмен веществ в частности. Бросив курить, вы постепенно начнёте набирать вес. К вредным привычкам я отношу не только курение и алкоголь, но и пристрастие к крепкому чаю или кофе.

На отменную книгу про избавление от вредных и приобретение полезных привычек я писал рецензию вот здесь.

5. Избавьтесь от стрессов. Проблемы с нервной системой так же могут вызывать проблемы недостатка веса. Почаще гуляйте на свежем воздухе, меняйте обстановку, окружите себя позитивными людьми, обеспечьте себе условия для нормального сна.

6. И, наконец, полюбите себя! Только когда мы принимаем себя со всеми своими достоинствами и недостатками, и уважаем своё тело, желания, черты характера, мы остаёмся здоровыми и нравимся окружающим. И если вы хотите поправиться или похудеть лишь из-за того, чтобы больше нравиться людям, подумайте, неужели ваша талия и ваши килограммы – то единственное, чем вы можете гордиться? Любите себя таким, какой вы есть, и все проблемы, связанные с весом, уйдут из вашей жизни.

Источник

Источник картинки: shutterstock.com

Читайте также:

Если бросить курить можно ли набрать вес: наберешь, набирается

Бросив курить можно набрать вес, ведь оно вызывает много заболеваний и расстройств, затрагивающих почти все части тела. Риск для здоровья от курения включают рак, респираторные заболевания и сердечные заболевания. Курение подавляет аппетит, помогая предотвратить увеличение веса, но более вероятно обратное – отказ от курения может увеличить вес из-за повышенного аппетита и увеличения скорости метаболизма.

Найди ответ

---

Как курение сигарет влияет на вес человека

Как курение влияет на вес человека? Никотин, вызывает зависимость от сигарет, является стимулятором центральной нервной системы. Мощный препарат, ускоряющий метаболизм, сжимает кровеносные сосуды и заставляет сердце биться быстрее.

К последствиям привычки курения относится набор веса. Бросив курить, отсутствие никотина замедляет метаболизм.

Это означает, употребляя одинаковое количество еды, что и раньше, можно поправиться. У каждого человека эти процессы происходят индивидуально.

   ↑

Тест для курильщиков

Последствия курения сигарет для метаболизма

Никотин, напрямую повышает обмен веществ, увеличивает калории, сжигаемые организмом – в состоянии покоя, при прямом воздействии.

Большинство людей имеют сердечный ритм до 20 ударов в минуту, сразу после сигареты.

Организм получает стимулирующий эффект, что приводит к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению, сердечным приступам.

Бросая табакокурение, процессы возвращается к нормальной деятельности быстро. Эта проблема возникает, когда курильщики продолжают употреблять много пищи, как привыкли, во время курения.

Обмен веществ возвращается к норме, не справляется с количеством калорий – появляются килограммы, поэтому и жалуются что бросил курить и появился лишний вес.

Риск увеличения веса, ничто по сравнению с потерей вредной привычки. В среднем человек набирает 3-4 кг, бросив курить.

Некоторые могут набирать больше. Большинство возвращается к обычному весу через год.

Невозможно сказать, сколько каждый курильщик, в итоге наберет килограммы. Это зависит от пола, возраста, уровня активности, питания и генетической предрасположенности.

Большинство людей потеряют лишний вес, когда организм приспособится к жизни без никотина. Для других, потребуются усилия. Для некоторых увеличение веса является постоянным явлением.

   ↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/otkaz/brosit-nabrat-ves.html

Можно ли набрать массу и почему она набирается

Когда человек бросает курить, меняются вкусовые рецепторы, кажется, что еда стала вкуснее. Желание поесть возникает чаще.

Выкуривая, куря пачку сигарет в день, уходило 200 калорий, что эквивалентно бутерброду или стакану газировки.

Многие поправляются, поскольку привыкли после еды выкуриванием сигареты. Теперь сигарета заменяется увеличением объема еды.

Нужно поддерживать вес, а не стараться похудеть. Возникает “синдром отмены”. Раньше, при стрессе, выкуривалась сигарета, теперь мозг просит заменить сигарету чем-то другим – пищей.

Никотиновый голод похож на естественный голод, человек, не осознавая, ест все, что приходит им на ум. Угощения будут заменой сигарет.

Гнев, расстройство, депрессия и стресс являются другими симптомами отмены. Это заставляет людей есть больше, чем обычно.

   ↑

Видео

   ↑

Способы легко сбросить лишний вес

Как похудеть, если бросил курить и появились последствия, лишний вес? Важно найти еду, уравновешивающую потребности в питании, с необходимостью бросить курить и ослабеванием тяги. Придется попробовать разные продукты и методы, прежде чем получится найти правильный способ восстановления для себя.

Чтобы легко сбросить вес, нужно включить в свой план такие действия:

1. Употребление клетчатки – продукта, занимающего много времени для переваривания желудком. Употребление клетчатки эффективно для похудения. Продукт заставит чувствовать себя дольше сытым – сократит потребления пищи и калорий. Часто употребляя клетчатку, вес начнет уменьшаться, прилагать к этому усилия не потребуется.
2. Физическая нагрузка важна для снижения веса. Кроме потери жира, упражнения имеют преимущества для состояния тела и здоровья. Бывший курильщик, учитывая физические возможности, должен сам выбрать вид физической активности.
3. Питание мелкими порциями. Распространенная причина накопления веса – слишком много еды. Нужно уменьшить количество пищи. Поменять тарелки обычного размера на маленькие, чтобы казалось, что полная тарелка еды, достаточна. Избегать еды в компаниях, можно съесть больше.
4. Активность. Передвигаясь на транспорте, люди перестали ходить пешком. Если тело физически неактивно, трудно потерять килограммы. Не путать пункт с физической нагрузкой. Движение должно занимать большую часть времени дня. Находясь в офисе, ходить по 5 минут каждые 3 часа. Пользоваться лестницей вместо лифта.
5. Вода. Не допускать обезвоживания. Чувствуя голод, выпить сначала воды. Если голод прошел, возможно это была жажда. Если все еще чувствуется голод, перекусить полезным снеком.

   ↑

Чем заменить привычку курить, чтобы не потолстеть

Для семи из 10 человек, прибавивших в весе, причина заключается в употребление большего количества калорий. Чувства голода увеличивается по мере роста аппетита и восстановления вкусовых рецепторов. Это пройдет после первых 3-4 недель.

Употребление нездоровых закусок, наполненных сахаром и жиром, будет сопровождаться увеличением сантиметров на талии. Решив отказаться от табакокурения, важно составить план перекусов в течение дня.

Почувствовав приближение голода, выбрать один из следующих вариантов с низким содержанием жира и калорий:

• Свежие фрукты/сухофрукты;
• Натуральный попкорн;
• Нежирный йогурт;
• Нарезанная морковь/перец/сельдерей;
• Разбавленный водой, натуральный фруктовый сок;
• Овсяное печенье/крекеры;
• Хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки.

Помнить, что лишние 100 лишних калорий в день, добавят 0,5 кг жира в месяц.

Несколько идей, как уменьшить питание за один раз на 100 калорий:

• Выбирать тунец, консервированный в рассоле или пресной воде, а не в масле;
• Вместо майонеза, на бутерброд добавлять ломтики помидора, листья салата, перец;
• Переключиться с жирного молока, на менее жирное или обезжиренное молоко;
• Если не получается отказаться от сладкого, есть третью часть обычной порции, после завтрака;
• Готовить салаты с низкой жирностью;
• Делать домашние коктейли с фруктами и обезжиренным молоком;
• Заменить сахар сахарозаменителями;
• Лучше съесть больше фруктов, чем немного шоколада или мороженого;
• Другой способ сократить 100 калорий – это сделать больше упражнений.

   ↑

Как правильно бросить сигареты и не поправиться

Сосредоточится на необходимости бросить табакокурение. В течение первых 3 месяцев будет достаточно думать только о том, как не выкурить сигарету. Будут ощутимы скачки уровня сахара в крови – тело привыкает к жизни без никотина.

Курение – жесткая зависимость, не беспокоиться о лишнем весе. Не думать об этом, не взвешивать себя.

Пытаться сосредоточиться на желании отказаться от привычки. На ранних этапах прекращения курения легко потерпеть неудачу.

Нужно выполнять хотя бы полчаса физических упражнений каждый день. Гулять на свежем воздухе, ходить в бассейн – в зависимости от уровня физической подготовки.

Вести нормальный образ жизни. Упражнения помогут с тягой к сигаретам, сожгут дополнительные 250 калорий, улучшат метаболизм.

Регулярно питаться. Не пропускайте обед – особенно, если такое практиковалось во время курения. Нужно поддерживать уровень сахара в крови насколько это возможно.

Не питаясь во время вы заставите чувство голода усилиться. Не отказывать себе в еде, но сосредоточить внимание на цельнозерновых продуктах, фруктах и овощах, а не на обработанных химических закусках.

Держаться дальше от картофеля во фритюре, сырных палочек, газированных и алкогольных напитков. Избегать сладких продуктов, вызывающих перепады уровня сахара в крови. Сахар повышает тягу к курению.

Контролировать желание над порциями легче, если кушать 3 раза – делать 2 перекуса в день. Забыть о пропуске завтраков, употребление кофе и сигарет на ходу.

Есть здоровую пищу: морковь, яблоки, орехи. Помнить, каждая тяга закурить, длится не более 15 минут.

   ↑

Как бросить курение и если хотите похудеть

Выкуривая последнюю сигарету, через 20 минут кровяное давление, пульс возвращаются к норме. Через 2 – 12 недель улучшается кровообращение. Через 5 лет риск сердечного приступа уменьшается вдвое.

Есть много преимуществ отказа от табакокурения. Для многих женщин, одной из причин продолжения курения является страх потолстеть.

Приняв решение улучшить здоровье, не слушать окружающих о этих убеждениях. Прислушаться к здравому смыслу, ведь правильный образ жизни не может отрицательно воздействовать.

Сосредоточиться на позитивных аспектах, помогающих избавиться от лишних килограммов: чистоте кожи, белоснежной улыбке, отсутствие постоянного табачного запаха на руках и одежде, возвращение обоняния, увеличение продолжительности жизни.

Психологических фактор, имеет главное значение для бросания плохих привычек. Здоровая диета, богатая питательными веществами, поможет улучшить физическое и эмоциональное состояние. Она добавит сил, необходимых для первых месяцев после прекращения табакокурения.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

4.6 / 5 ( 52 голоса )

Как освежить цвет лица в домашних условиях, маска освежающая

Как освежить цвет лица в домашних условиях

Причины увядания кожи

Морщины – это неизбежный процесс, и, к сожалению, тенденция такова, что признаки старения наблюдаются у молодых женщин. Стремительный ритм жизни, экология города, борьба со стрессом, отсутствие здорового питания, курение и другие вредные привычки – всё это влияет на состояние кожи.

С течением времени, а также посредством этих факторов, базальные клетки делятся уже не с такой скоростью, и слой кожи становится более тонким, а вот роговой слой как раз увеличивается. Особенно отчётливо это проявляется на сухой коже, когда она становится как пергамент.

При недостаточной циркуляции крови клетки кожи начинают испытывать голод, что тоже приводит к ускорению процессов старения, а также ухудшает цвет лица. Сжимаясь, мышцы в области подбородка и лба образуют глубокие морщины, а в области щёк – провисают и деформируют овал лица, опускают уголки рта.

Но хоть старение заложено самой природой, с помощью современной косметологии можно продлить жизнь и красоту кожи лица, шеи, приостановить отмирание клеток. И лучше начинать это делать с 20-летнего возраста, а помогут справиться с этой задачей маски для лица и шеи.

Категорически не рекомендуется использовать подтягивающие маски для лица, если наблюдаются сосудистые заболевания, аллергические реакции на компоненты, повреждения кожного покрова, ожирение, послеоперационный период менее 6 месяцев.

Виды масок с подтягивающим эффектом

Благодаря высокой концентрации комплексных активных компонентов маска интенсивно ухаживает за кожей активно действуя на проблемные участки и приводя их в надлежащий вид.

Большое разнообразие масок позволяет подобрать необходимый комплекс для любой проблемы и типа кожи:

• В холодное время года, а также для сухой и чувствительной кожи подойдут кремовые маски. Благодаря содержанию масел, увлажнителей и смягчающих компонентов эти маски уравновешивают липидный баланс кожного покрова.
• Жирная и обезвоженная кожа порадуется коллагеновой маске, которую, ко всему прочему, можно использовать как основу для массажа.
• Гелевые маски также подойдут жирной коже с высыпаниями и чёрными точками. Отсутствие масел и незначительное количество структурных компонентов, делают эти маски лёгкими, с ощущением свежести после процедуры.
• Для возрастной кожи, обезвоженной и вялой, подойдет альгинатная маска из бурых водорослей, которая увлажнит и подтянет нужные участки.
• Если нужно срочно привести себя в порядок перед свиданием, или после перелёта, можно воспользоваться тканевыми масками, пропитанными активными компонентами.
• Ну и конечно, для самостоятельного производства масок можно воспользоваться порошковой смесью, добавив необходимые, на свой взгляд, компоненты.

Общие рекомендации по применению масок

Чтобы достичь необходимого эффекта от подтягивающих масок, нужно правильно ими пользоваться. Обычно на этикетках производители указывают, как наносить, сколько держать, как смывать продукт. Но не все любят читать подобную информацию. Ниже приведены некоторые особенности применения этих косметических средств.

Временной интервал для применения масок. Дважды в неделю коже лица следует проводить глубокую очистку, после чего наносить подтягивающую маску. Или же проводить курс. Сухую, обезвоженную кожу питают увлажняющей маской 7 дней подряд, а после 2 раза в неделю.

Полёт на самолете очень пагубно влияет на кожу, пересушивая её, поэтому наносить маску лучше до и после перелёта. Строгих правил для применения масок нет, но чересчур увлекаться не стоит.

Какое выбрать время суток для нанесения маски. Для утренних и дневных часов подойдут маски, которые увлажняют, освежают кожу, являются антиоксидантными. Они справятся с отёчностью, улучшат цвет лица. А в вечернее время нужно использовать маски-плёнки, кислотные, очищающие и отшелушивающие, удаляющие отмершие клетки с поверхности дермы. Также для более глубокого питания на ночь можно наносить регенерирующие и восстанавливающие маски.

Правильное нанесение и снятие масок. Перед использованием маски кожу следует очистить от косметики, протереть тоником. Можно воспользоваться скрабом или другим средством глубокой очистки лица, тогда компоненты маски активнее и эффективнее будут работать с кожей.

Наносить нужно по массажным линиям, обходя кожу вокруг глаз и губ. Кремовые и любые густые с помощью шпателя, жидкие – кисточкой, гелевые – руками. Время проведения процедуры варьируется от 10 до 30 минут. Снимать спонжем или тёплой водой, как укажет производитель.

Сочетание подтягивающих масок с другими средствами. Усиление эффекта от маски будет, если под неё нанести сыворотку. Маска работает поверхностно, а сыворотка внутренне. За счёт их взаимодействия результативность повышается, особенно если маска несмываемая.

Если маску нужно смывать, то сыворотку можно нанести после процедуры, а сверху намазать кремом. Несмываемые маски должны полностью впитаться в кожу, играя роль крема. Если она впиталась не полностью, нужно вмассировать остатки или аккуратно снять салфеткой.

Сочетание нескольких масок. Если кожа лица комбинированная, то можно сочетать маски между собой, используя на жирных участках очищающую, а на сухую, шелушащуюся часть – питательную или успокаивающую. Более 3 масок сочетать не стоит.

Рецепты масок

В домашних условиях можно сделать маски с различными компонентами. Вот некоторые вспомогательные вещества:

1. Яичный белок используют как для подтягивающего эффекта, так и для омоложения кожи.
2. Творог подходит для всех типов кожи, с оговоркой: постный творог используют для жирной кожи, а жирный – для сухой. Можно добавить оливковое масло холодного отжима.
3. Эфирные масла в составе масок имеют не только лечебное, но и расслабляющее действие на нервную систему.
4. Глина для основы маски довольно популярна. Она экономична и эффективна, только нельзя её наносить на кожу вокруг глаз и губ.

Желатиновая маска для сухой и жирной кожи

Обезвоживание кожи может произойти в любое время и при любой погоде, сопровождается сухостью и стянутостью кожи. Факторы, влияющие на процесс обезвоживания, довольно разнообразны: хлорированная вода для умывания, плохо подобранные косметические средства, неправильный уход за лицом, заболевания ЖКТ, неправильное питание, стрессовые ситуации или затянувшаяся депрессия.

Длительное влияние одного из факторов приводит к покраснениям и трещинам на коже, появляется зуд и шелушение, раздражение, вследствие чего кожа начинает стареть.

Избежать этих проблем можно, если пользоваться увлажняющими масками. Желатин в этом поможет. Являясь источником коллагена, этот продукт прекрасно увлажняет и подтягивает кожный покров. Для разных типов кожи используют разные добавки: молоко для сухой, соки для жирной, травяные отвары для проблемной. При добавлении ингредиентов желатин нужно залить холодной водой в соотношении 1:5 и оставить набухать около 1 часа.

Состав для сухой кожи:

1. Желатин – 1 ч. л.
2. Молоко – 1 ст. л.
3. Овсяная мука – 1 ст. л. с горкой.

Состав для жирной кожи:

1. Желатин – 1 ч. л.
2. Кефир 1% – 1 ст. л.
3. Пшеничная мука – 1 ст. л. с горкой.

На очищенное или распаренное лицо нанести мягкой кисточкой маску. Через 20 минут смыть тёплой водой. При необходимости можно добавить оливковое масло, витамины в капсулах, эфирные масла. Можно наносить на шею.

Желатиновая маска обогатит кожу всем необходимым, мука послужит в роли скраба, придаст коже упругость.

Хранить желатиновую маску можно около недели в холодильнике, используя при необходимости.

Маска из крахмала

Если нет желания применять ботокс, можно воспользоваться маской из крахмала. Эффект будет потрясающий даже на дряблой, увядающей коже. А главное, при разных типах кожи она действует по-своему: мягкой и гладкой станет сухая кожа, исчезнет блеск и сузятся поры у жирной. Такая маска отлично смягчает, питает, подтягивает кожу, избавляет от морщин. Правда, делать её нужно регулярно в течение месяца-полутора 2 раза в неделю.

Маска для омоложения лица

Состав:

1. Крахмал – 1 ст. л.
2. Вода – 500 мл.
3. Морковь – 5 ст. л.

Крахмал залить 100 мл воды, растворить, добавить оставшуюся воду и варить до загустения. В остывшую массу добавить перетёртую до кашеобразного состояния морковь. Готовую маску нанести на кожу лица на 15 минут. Смывать тёплой водой, после чего нанести увлажняющий крем.

Маска питательная для сухой кожи

Состав:

1. Крахмал – 1 ч. л.
2. Любое масло (оливковое, льняное) – 1 ч. л.
3. Молоко 360С– 1 ч. л.

Соединить все ингредиенты. Смесь наносится на очищенное лицо и выдерживается 15 минут, по окончании смыть тёплой водой. После воспользоваться кремом.

Маска для очищения и подтяжки для жирной и комбинированной кожи

Состав:

1. Крахмал – 1 ч. л.
2. Вода 360С– 1 ч. л.
3. Белок – 1 шт.
4. Сок лимона – пару капель.

Все ингредиенты перемешать. Нанести на 15 мин на очищенное лицо. Затем умыться прохладной водой и нанести крем.

Скраб против морщин для жирной и возрастной кожи

Состав:

1. Крахмал – 1 ч. л.
2. Молоко тёплое – 1 ч. л.
3. Морская соль – 1 ч. л.
4. Мёд липовый свежий – 1 ч. л.

Все компоненты смешать. Кожу лица очистить от макияжа, нанести маску в несколько слоёв. Через 20 минут умыться тёплой водой. После маски нанести увлажняющий крем.

Маска с бананом питательная для всех типов кожи

Состав:

1. Банан – 1 ст. л.
2. Крахмал – 1 ст. л.
3. Сливки – 1 ст. л.

Банан растереть в пюре, добавить крахмал и сливки. На очищенную кожу нанести маску на 15 минут, после чего смыть тёплой водой и воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска с овсянкой

Овсяная крупа – ценный продукт для очищения и ухода за проблемной кожей. Но ещё она богата витаминами и питательными веществами, усваиваемыми клетками кожи, а твёрдые частички служат пилингом для отшелушивания ороговевших клеток.

Овсянку используют в различных вариантах в зависимости от конечного результата: для скраба хлопья можно брать как есть, маска из овсяной муки хорошо вытягивает загрязнения из кожного покрова, питательную маску делают из запаренной крупы.

Данный продукт можно использовать не только для лица, но и для тела. Во время принятия душа, горстью крупы можно помассировать тело, и кожа станет мягкой и шелковистой.

Маска глубокого очищения

Состав:

1. Овсяные хлопья – 2 ст. л.
2. Сода – 1 ч. л.
3. Кефир – 2 ч. л.
4. Лимонный сок – 1 ч. л.

Отдельно смешать сухие и жидкие ингредиенты. Обе смеси соединить, чтобы получить продукт, удобный для нанесения. При соединении соды с кислотой происходит реакция. Выделяется газ, который выталкивает грязь из пор, а овсяная крупа будет её удерживать. Наносить на распаренную ромашковым отваром кожу. Смывать маску можно тем же отваром, или тёплой водой. По завершении процедуры нанести средство, сужающее поры.

Маска для чувствительной кожи

Состав:

1. Овсяные хлопья – 1 ст. л.
2. Тёплое молоко – 3 ст. л.
3. Морковный сок – 1 ст. л.

Хлопья замочить молоком до набухания. Добавить морковный свежевыжатый сок, можно добавить витамин А, и подержать 20 мин. Смывать тёплой водой.

Подтягивающая маска

Состав:

1. Овсяные хлопья – 1 ч. л. измельчить в кофемолке.
2. Кефир – 1 ст. л.
3. Мёд – 1 ч. л.
4. Соль – щепотка.

Все компоненты смешать, нанести на лицо и область шеи массажными движениями. Через 20 минут смыть тёплой водой.

Медовая маска

Маски на основе мёда прекрасно влияют на кожу, оказывая противовоспалительный и освежающий эффект. Проникая в поры, мёд сохраняет влагу, делая кожу лица свежей и эластичной. Маски на основе мёда подходят к любому типу кожи, отлично справляются с проблемами в виде угревой сыпи, приводят в тонус и делают менее заметными морщинки на увядающей коже.

Мёд в чистом виде употреблять не рекомендуется. Лучшего результата можно добиться в сочетании с другими натуральными составляющими.

Маска из мёда и яйца для сухой кожи

Состав:

1. Свежий мёд – 1 ст. л.
2. Желток – 1 шт.

Смешать мёд с желтком, нанести на очищенную кожу тонким слоем по массажным линиям в положении лёжа. Через 30 минут смыть тёплой водой.

Маска с маслом и мёдом для любого типа кожи

Состав:

1. Оливковое масло – 1 ст. л.
2. Мёд – 1 ст. л.
3. Яблоко – 30 гр.

Кислое яблоко натереть на мелкой тёрке. Мёд взять жидкий или нагреть на водяной бане до жидкого состояния. Смешать все ингредиенты и нанести на чистую кожу. Смывать тёплой водой. Использовать дважды в неделю.

Подтягивающая маска с глиной

Содержащийся в глине кремний благотворно влияет на кожу, делая соединительную ткань упругой и прочной, помогает выработке коллагена в клетках, борется с загрязнением и проблемными участками кожи, освежает, отбеливает, нормализует работу сальных желез. Выбор глины довольно разнообразный по цветам и способу действия:

• Белая подходит для жирной и проблемной кожи.
• Зелёная очищает и восстанавливает водный баланс, подходит для сухой и тонкой кожи.
• Голубая оказывает противовоспалительное действие, лечит сыпь, микротрещины, тонизирует. С помощью голубой глины можно осветлить пигментные пятна.
• Чёрная глина выводит из кожного покрова токсины, загрязнения, действует как скраб.
• Розовая глина подходит для нормальной или комбинированной кожи, действуя комплексно: питает, увлажняет, очищает, омолаживает.
• Красная глина подходит для чувствительной кожи, успокаивая и снимая воспаления и раздражения.
• Желтая глина отлично справляется с угревой сыпью и воспалениями, тонизирует кожу, действует лучше, чем остальные.
• Серая глина, добытая со дна морского, питает и омолаживает кожу любого типа.

Маска из глины для сухой кожи

Состав:

1. Глина – 2 ст. л.
2. Тёплая вода или молоко (для сухой кожи).

Глину развести до сметанообразного состояния, нанести на очищенное лицо и шею. Когда маска высохнет, смыть тёплой водой.

Маска-лифтинг из глины

Состав:

1. Мёд – 1 ч. л.
2. Глина – 1 ст. л.
3. Сок лимона.

Мёд растереть с глиной и добавить сок лимона до сметанообразной кашицы. Нанести на кожу лица и шеи на 20 минут, смывать тёплой водой.

Дрожжевые маски

Дрожжевые маски помогут сохранить кожу молодой, питая и разглаживая её. Компоненты, находящиеся в дрожжах, усиливают процесс обмена веществ в клетках, действуют тонизирующе, восстанавливают здоровый цвет.

Особенно такие маски рекомендуются при физических нагрузках, людям со слабым иммунитетом, в стрессовых ситуациях. Обладая стягивающим эффектом, без дополнительных добавок маски подойдут для жирной и комбинированной кожи. С добавлением других питательных элементов маски могут использоваться для всех типов кожи. Дрожжи нужны обязательно живые хлебопекарные.

Маска дрожжевая с молоком

Состав:

1. Дрожжи – 2 ст. л.
2. Молоко.

В дрожжи добавить молоко до состояния густой сметаны. Наносить нужно на сухое лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой.

Маска дрожжевая с кефиром

Состав:

1. Дрожжи – 2 ст. л.
2. Кефир (или тёплая вода).
3. Сметана 15% – 2 ст. л.

Развести кефир с дрожжами до густой массы и добавить сметану. Нанести маску на 15 минут, смыть прохладной водой.

Маска дрожжевая с мёдом

Состав:

1. Дрожжи – 2 ст. л.
2. Мёд – 0,5 ч. л.
3. Оливковое масло – 1 ч. л.

В дрожжи добавить мёд и мешать, пока консистенция не станет жидкой. Добавить оливковое масло и нанести несколькими слоями каждые 5 минут. Через 20 минут смыть тёплой водой.

Белковые маски с эффектом лифтинга

Белок очень хорошо подтягивает кожу, действуя моментально. Его можно применять в экстренных случаях, когда нужно привести себя в порядок. Единственный минус – эффект проходит быстро, поэтому использовать его нужно регулярно.

Простая маска из белка

Состав:

1. Белок – 1 шт.
2. Лимонный сок.

Белок немного взбить и нанести на кожу. Через 15 минут смыть водой с добавлением сока лимона.

Белковая маска для упругости кожи лица

Состав:

1. Мёд – 1 ст. л.
2. Взбитый белок.
3. Мука – 1 ст. л.

Растопленный на водяной бане мёд смешать с белком и мукой. Нанести на 15 минут, смыть тёплой водой.

Подтягивающих масок с различными эффектами большое множество на любой вкус. Появление первых морщинок, тёмных кругов под глазами, отёчности – прямой путь к тому, чтобы начать их использовать. Нужно только помнить, что юным девушкам применять такие маски не рекомендуется.

Ребенок рождается с идеальной кожей, которая содержит 90% влаги. Постепенно гидробаланс нарушается. И к 60 годам этот показатель составляет всего 30%. Поэтому так важно постоянно поддерживать эпидермис извне, питать, увлажнять. Особенно кожа нуждается во внимании в зимнее и весеннее время года, когда организм истощен и недостаток витаминов и должного ухода буквально отражается на лице. Как нужно правильно заботиться о своей коже?

Правила регулярного ухода

Для того чтобы сохранить свежесть лица, необходима постоянная своевременная подпитка. Выполняйте несколько рекомендаций, и кожа отплатит вам своим здоровым видом.

Очищение

Это условие является необходимостью, так как влияние окружающей среды и особенностей современного образа жизни прямым образом сказывается на коже. Поры забиты, кислород не поступает, кровоток замедляется, соответственно клетки дермы теряют влагу, жизнестойкость, лицо перестает быть упругим. Какие средства использовать для очищения?

• Вода. Это самое элементарное средство, чтобы снять грязь и омертвевшие клетки с кожи. Эффективнее всего будет кипяченая, смягченная отваром с травами или соком лайма.
• Лед. Косметологи рекомендуют именно его для протирания. Благодаря тонизирующим свойствам, он сужает поры, замедляет процесс старения кожи, дарит румянец лицу.
• Отвары. Можете готовить травяные отвары, которые снимут раздражение, смягчат кожу.
• Скрабы. Их способность очищать не вызывает сомнений, но применять часто не рекомендуется, так как это истончает кожу, увеличивая ее уязвимость.
• Пар. Баня или сауна — великолепная возможность раскрыть поры и очистить кожу от накопленного «мусора». Если же в распоряжении только раковина дома, то вы можете сделать паровые ванночки. Достаточно приготовить отвар из трав или с добавлением эфирных масел, накрыться большим полотенцем и подержать лицо над паром.

Увлажнение

Насыщение влагой — важный этап заботы о коже, особенно, зимой. При отсутствии нарушений водного баланса кожа сохраняет бархатистость, разглаживается, наполняется приятным оттенком.

• Термальная вода. Ее использование незаменимо в жаркое время года, когда солнечные лучи пытаются высушить поверхность лица, а также когда включают отопление.
• Оливковое масло. Благодаря содержанию важных для кожи витаминов, слегка подогретое масло отлично увлажнит лицо. Не забудьте излишки убрать салфеткой.
• Мед. Он обладает уникальным свойством впитываться вглубь кожи и нести с собой всю влагу, которую содержит в составе, а это — 30%.
• Маски. Регулярно балуйте свою кожу увлажняющими процедурами. Они не требуют много времени и усилий. Выбрав несколько рецептов с простыми ингредиентами, которые всегда доступны дома, вы сможете сбалансировать внутренние ощущения молодости и внешнее ее выражение.

Питание

Помимо влаги, кожа постоянно нуждается в дополнительных питательных веществах, которые бы помогали ей противостоять агрессивным внешним факторам. Причем нужно продумать рацион и снаружи, и изнутри.

• Еда. Чем довольнее организм, тем красивее кожа. Лицо лишь зеркалит состояние внутренних органов, работа которых налаживается или ухудшается от поступающей пищи.
• Маски. Всего раз в семь дней делайте их, чтобы напитать кожу кислородом, насытить витаминами и другими полезными веществами. В зависимости от состояния покровов после масок используйте пост-уход: крем или сыворотку. Особенно это важно при сухом эпидермисе. Для комбинированной же кожи подпитка после масок должна быть точечной: обрабатываются лишь те участки, которые страдают шелушением. В случае с маслянистой дермой дополнительное питание не требуется.
• Крем. Применяйте ночной питательный крем, так как пока вы спите, клетки кожи работают, а полезные вещества крема им содействуют.

Массаж лица — еще один способ сохранить свежесть кожи. Выделив десять минут в день, вы сможете усилить кровоток в слоях эпидермиса. Что станет залогом для избавления от серого оттенка, усталости в виде мешков под глазами, зловредных морщин. Утром ваше лицо будет наполнено свежестью. Манипуляции можно проводить подушечками пальцев или небольшим махровым полотенцем, свернув его валиком.

Что делать в экстренных ситуациях: освежающие маски для лица

Не будем кривить душой — далеко не все девушки вплотную и регулярно занимаются собой. Особенно это касается молодых мам в декрете, время и внимание которых полностью поглощены малышом. И вот наступает долгожданный повод для выхода в свет… Начинаются сборы после нескольких месяцев «затворничества». И глядя в зеркало, хочется плакать. Но слезы оставим для мелодрам. Все не так плохо, и есть способ быстро исправить ситуацию. Выход — маски для свежести лица в домашних условиях. Чтобы получить максимальные эффект, нужно подобрать правильную рецептуру по типу кожи и учесть несколько правил.

• Качество продуктов. Готовьте маски для свежести лица только из компонентов хорошего качества. Не добавляйте химически созданные заменители, они не принесут пользу, но могут навредить.
• Аллергия. Если вы прежде не делали маски для лица по выбранному рецепту, не поленитесь и проверьте кожу на переносимость ингредиентов.
• Регулярность. Быстрая освежающая маска для лица замаскирует огрехи и вы сможете сегодня быть на людях королевой. Но на глубинном уровне проблем такой бессистемный подход не решит. Для стойкого результата освежающие маски рекомендуют делать до двух раз в неделю.

Если на коже есть раздражение, раны или гнойный прыщ, то воздержитесь от сеансов с домашней косметикой. Так вы еще больше усугубите ситуацию. В начале позаботьтесь о быстром заживлении. Избегайте смесей с компонентами, которые вызывают у вас опасения. Вот вещества, которые лучше исключить: перекись водорода, сода, спирт.

Если кожа шелушится

Для сухой кожи важен тщательный уход. Перед применением маски омертвевший слой клеток, который не дает веществам проникать вглубь эпидермиса, нужно снять с поверхности лица. Не усложняйте себе жизнь выбором многокомпонентных смесей. Используйте рецепты с простыми продуктами и увидите несоразмерный результат.

Видео по теме Маска из рисовой муки с мёдом и молоком

Молочный бум

1. Возьмите по одной маленькой ложке следующих молочных продуктов: творог, деревенскую сметану и молоко.
2. Добавьте две такие же ложки свежего меда.
3. Размешайте.
4. Маску необходимо на лице продержать 20 минут.

Видео по теме Маска из овсянки для всех типов кожи лица

Свежесть из овсянки

1. Сделайте пюре из ягод. Используйте тандем из черной смородины и малины в количестве двух больших ложек.
2. Овсянку залейте кипятком.
3. Дождитесь, пока она размякнет.
4. Присоедините к смятым ягодам одну большую ложку овсяных хлопьев.
5. Время процедуры — 30 минут.

Видео по теме Маска для лица из клубники, мёда и лимона

Клубника с бананом

1. Возьмите в одинаковой пропорции банан и клубнику.
2. Сделайте кашицу из них.
3. Добавьте чайную ложку меда к одной большой ложке перетертой фруктово-ягодной смеси.
4. Умойтесь через 30 минут.

Видео по теме

С желтком

1. За основу маски возьмите куриный желток.
2. Взбейте его.
3. Присоедините маленькую ложку овсяной муки, доведите до однородности.
4. В этом рецепте вы можете немного пофантазировать, используя еще один из перечисленных ингредиентов в объеме ½ чайной ложки: кисломолочный продукт без сахара и химических красителей, сок алоэ или лимона, мед.
5. Маске необходимо 15 минут для пропитки клеток дермы.

Если кожа лоснится

Для жирной кожи лучшими друзьями среди основ для масок выступают овощи, зелень, травы. Если проводить косметические сеансы постоянно, лицо перестанет засаливаться, поры сузятся.

Капустная смесь

1. Пюрируйте свежий лист белокочанной капусты в блендере. Вам понадобятся две столовые ложки.
2. Вмешайте столько же творога.
3. Разбавьте одной маленькой ложкой лимонного фрэша.
4. И такой же объем меда потребуется вам для завершения освежающего коктейля.
5. Через 20 минут лишняя жирность сойдет после нанесения смеси.

Травяная маска

1. Все травы берутся пропорционально и перемалываются. Соедините листья мать-и-мачехи и полынь горькую, добавьте цветки ромашки, а также зверобой.
2. Три большие ложки этого травяного микса залейте стаканом горячей воды.
3. Дайте настояться.
4. Используйте жмых как основу маски.
5. Время, необходимое для впитывания полезных веществ, — 20 минут.

Видео по теме Домашняя маска для жирной кожи из укропа

С укропом

1. Подготовьте стакан кипятка.
2. Залейте им пучок укропа и варите семь минут.
3. Оставьте настояться. Дальше вам нужна будет большая ложка отвара.
4. Белок отделите и взбейте.
5. Соедините ингредиенты и пусть они «работают» в течение 20 минут.

Видео по теме Маска от морщин с сыром, мёдом, сливками и яичным белком

Элементарный рецепт

1. Один белок отделите и перемешайте с чайной ложкой меда.
2. Длительность процедуры составит 30 минут.

Помните, что кожа не любит однообразие, поэтому сразу выберете несколько подходящих рецептов и чередуйте. Подключайте обязательно очищающие средства перед домашним косметическим сеансом.

Если кожа возрастная

Основными компонентами для поддержания увядающей и уставшей кожи стоит назвать дрожжи, яйца и все виды масел.

Видео по теме Маска от морщин из яблока и оливкового масла

Сливочное яблоко

1. Подготовьте две маленькие ложки яблочного пюре. (Кстати, можете взять и клубнику, и персик).
2. Взболтайте желток и размешайте с одной большой ложкой подтаявшего сливочного масла.
3. Добавьте маленькую ложку меда.
4. Нанесите ароматную смесь на 15 минут.

Видео по теме Маска для продления загара на лице из кофе, масла и яичного желтка

Маска с основой из кофе

1. Гуща натурального молотого кофе понадобится в количестве одной большой ложки.
2. Отделите куриный желток.
3. Большую ложку растительного масла (виноградной косточки, оливкового или кунжутного) нагрейте немного с тем же объемом свежего меда.
4. Смешайте все компоненты.
5. Процедура рассчитана на 20 минут.

Видео по теме Маска с дрожжами и молоком для кожи лица от гусиных лапок

Дрожжевая помощь

1. Большую ложку сухих дрожжей разведите молоком, чтобы по густоте напоминало сметану. Молоко должно быть теплым для усиления брожения.
2. Оставьте на десять минут.
3. Присоедините желток.
4. Разведите маленькую ложку меда двумя такими же ложками оливкового масла.
5. Соедините все ингредиенты.
6. Длительность сеанса — 20 минут.

Читайте также:

Как быстро освежить лицо в домашних условиях

Цветущий и ухоженный вид трудно представить без бархатистой, эластичной и упругой кожи лица. Но при современном образе жизни частые стрессы, неправильное питание или возрастные изменения могут неблагоприятно отражаться на состоянии кожных покровов, в результате чего лицо приобретает тусклый оттенок и выглядит усталым.

Хуже всего, если перед праздником или ответственной встречей появляется необходимость быстро восстановить кожу, придать ей свежесть и сияние, а посетить косметолога возможности нет. В такой ситуации можно в домашних условиях провести несколько эффективных процедур, которые придадут лицу здоровый румянец, естественный блеск и ухоженный вид.

Как сделать лицо свежим и отдохнувшим

Для того чтобы быстро привести свою кожу в порядок, можно воспользоваться специальными масками, отварами для умывания, спреями или лосьонами, приготовленными самостоятельно. Все эти средства изготавливаются из доступных и недорогих продуктов, причём абсолютно натуральных и безопасных для здоровья.

Чтобы получить максимальный эффект, рекомендуется комплексное использование восстанавливающих процедур. Вначале желательно провести очищение кожи, затем сделать массаж лица, а после этого нанести регенерирующую маску.

Действия средств для преображения кожи

В составе освежающих средств обычно содержатся специальные компоненты, которые способны быстро проникать внутрь кожи и активно воздействовать на неё, разглаживая поверхность, устраняя несовершенства и возвращая красивый цвет. В результате лицо приобретает сияние и отдохнувший вид.

Восстанавливающие процедуры способны преобразить кожу таким образом:

1. Очищают от мёртвых клеток, что способствует обновлению эпидермиса.
2. Положительно воздействуют на сосуды крови, благодаря чему выравнивается цвет кожных покровов и появляется естественный румянец.
3. Устраняют жирный блеск.
4. Разглаживают поверхность верхнего слоя.
5. Делают менее заметными пигментные пятна и веснушки.
6. Увлажняют и активно питают.
7. Способствуют сохранению влаги.

Чтобы добиться таких результатов, можно сделать подходящую маску, и через 20−30 минут отражение в зеркале приятно удивит вас. Стоит запомнить, что надолго сохранить кожу в тонусе не удастся, так как эффект от воздействия процедуры может продолжаться около 7−8 часов. После этого кожа постепенно приобретёт первоначальное состояние.

Правила проведения домашних процедур

Для достижения желаемого результата необходимо правильно использовать восстанавливающие средства. Процесс релаксации кожи должен проходить в три этапа:

• Очищение. Перед процедурой нужно тщательно умыться, удалив все косметические средства, так как остатки макияжа могут препятствовать проникновению полезных веществ. Можно использовать и мицелярную воду — она отлично подходит для очищения.
• Отшелушивание. Обязательно нужно сделать пилинг, который освободит поры от загрязнений и придаст лицу красивый оттенок. В домашних условиях можно воспользоваться качественным скрабом, подходящим для вашей кожи.
• Маска. Ингредиенты, входящие в состав средства, должны соответствовать типу кожи и не вызывать аллергии. После нанесения маски лучше всего лечь и расслабиться на несколько минут, так полезные вещества лучше проникнут в дерму.

Во время ухода за лицом не забывайте об области вокруг глаз, так как кожный покров в этих местах очень нежный и требует тщательного ухода. Здесь подойдут маски из кусочков огурца или влажные пакетики с зелёным чаем, которые можно положить на область век. Эта процедура уберёт припухлости под глазами и разгладит нежную кожу вокруг них.

Как освежить цвет лица в домашних условиях

Существует много рецептов косметических лосьонов, спреев и масок, которые можно легко приготовить у себя на кухне. Восстанавливающие средства должны содержать определённые ингредиенты, способные быстро проникнуть в слои кожи, оказать тонизирующее, увлажняющее и питательное воздействие. Компоненты для релаксирующих составов вполне доступны для применения, их всегда можно найти в аптеке или в обычном магазине продуктов.

Лёд для восстановления тонуса кожи

Чтобы срочно вернуть лицу свежий вид, необходимо протереть его кубиками льда, осторожно двигаясь по массажным линиям. После этого дайте коже высохнуть самостоятельно без применения салфетки или полотенца. Пользоваться этим способом можно 2−3 раза в день, длительностью около 1−2 минут.

Для достижения максимально эффекта от процедуры рекомендуется применять лёд, приготовленный на основе специальных настоев и отваров по следующим рецептам:

1. Петрушка. Небольшой пучок свежей зелени надо тщательно размельчить в блендере пока из него не появится сок. Затем возьмите 50 граммов тёплой воды и залейте петрушку. После чего разлейте полученную жидкость в формочки для льда и поставьте в морозилку. Косметический лёд на основе петрушки прекрасно освежит кожу после сна и поможет снять отёки лица.
2. Огурец и кора дуба. Небольшой огурец хорошо промыть и порезать так мелко, пока он не превратится в кашу. Возьмите 50 граммов дубовой коры, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем прокипятите полученный настой около 15 минут. После того как отвар остынет, смешайте его с размельчённым огурцом, поместите в пакетики для льда и заморозьте.
3. Лимон и ромашка. Возьмите кружку с горячей водой (250 граммов) и насыпьте в неё чайную ложку сухих цветков ромашки. Затем накройте крышкой и оставьте на 45 минут. По истечении времени, процедите настой и добавьте к нему сок лимона или апельсина. Состав разлейте по формочкам и поставьте в морозильную камеру.
4. Чёрный чай. Для приготовления косметического льда можно использовать и зелёный чай, эффект от него тоже будет очень хороший. Возьмите 30 граммов чайных листьев, заварите их в крутом кипятке и настаивайте в течение 50 минут. Затем добавьте в состав 2−4 грамма кокосового или миндального масла, хорошо перемешайте и налейте в формы для льда. Такой состав прекрасно освежает и увлажняет кожу.

Отлично подходят для умывания кубики льда, сделанные из минеральной воды, они хорошо тонизируют и разглаживают верхний слой дермы. Для приготовления замороженного средства можно использовать отвары из календулы, василька, крапивы, мелиссы или одуванчика. Лекарственные травы способны устранить воспаление, раздражение на коже и сохранить в ней необходимую влагу.

Жидкие средства для ухода

Для восстановления и питания эпидермиса можно применять спреи и лосьоны, приготовленные в домашних условиях. Благодаря витаминному составу и натуральным компонентам, их можно использовать для быстрого восстановления кожи и при регулярном уходе.

Попробуйте с помощью несложных рецептов приготовить косметические средства на жидкой основе, которые помогут поддерживать кожу в отличном состоянии:

1. Розовая вода. Возьмите небольшую кастрюлю и положите в неё лепестки роз. Затем налейте немного воды, поставьте на плиту и кипятите на медленном огне около 10−15 минут. После остывания состав будет готов к использованию. Применять отвар можно в качестве спрея, который подарит коже цветочный аромат и заметно разгладит её.
2. Зелёный чай и огурец. Один пакетик чая нужно залить кипятком (50 граммов). Затем остудить жидкость и добавить в неё половину огурца и свежие лепестки ромашки. Все компоненты измельчите в блендере до однородного состояния. Полученный спрей способен хорошо освежать кожу, можете применять его по мере необходимости.
3. Тонус и питание (лосьон). Для приготовления этого средства нужно 20 граммов морской воды смешать с чайной ложкой мёда, а затем добавить 100 граммов морковного сока. Все ингредиенты нужно перемешать и налить в содержимое 10 граммов масла шиповника, а также 7−8 капель жидкого витамина A. Этим лосьоном можно протирать лицо 2−3 раза в день.

Так как все средства домашнего приготовления имеют натуральный состав, их необходимо хранить в холодильнике, не забывайте об этом. Если вы решили воспользоваться каким-либо рецептом, необходимо провести тест на чувствительность к используемым компонентам, чтобы исключить возможность возникновения аллергии.

Маски освежающие для лица

С помощью масок с активным составом можно быстро восстановить уставшую кожу. Применять их рекомендуется после бессонно проведённой ночи, перед ответственным мероприятием или свиданием. Чтобы ощутить полезное действие от процедуры, необходимо придерживаться следующих правил:

• Питательное средство нужно наносить на лицо в тёплом виде — только в таком случае все полезные ингредиенты лучше впитаются в верхние слои кожи, и вы получите желаемый результат.
• Маска должна иметь однородный состав, поэтому при смешивании используемых продуктов рекомендуется применять миксер, венчик или блендер.
• При нанесении продукта желательно использовать специальную лопатку, кисть или ложку — так средство ляжет более ровным слоем на кожу.
• Всего 15−20 минут — этого времени будет вполне достаточно для воздействия маски, чтобы освежить лицо.
• Удалять состав нужно тёплой водой с помощью ватного диска без использования средств для умывания. В конце процедуры рекомендуется сполоснуть лицо холодной водой.
• Во время приготовления маски не используйте продукты, вызывающие аллергические реакции, в противном случае вы можете добиться противоположного результата, который негативно отразится на здоровье и самочувствии.
• Состав средства должен точно соответствовать рецепту, так как несоблюдение правил при смешивании ингредиентов может отразиться на качестве маски, которая впоследствии не окажет нужного действия на кожу.

Обязательно соблюдайте эти правила во время проведения восстанавливающих процедур, и тогда ваша кожа сможет быстро обрести долгожданную свежесть, бархатистость и гладкость.

Рецепты масок быстрого действия

Приготовить питательное средство для лица с натуральным составом очень легко, для этого необходимо подобрать нужные продукты, а затем правильно совместить их. Предлагаем вам лучшие рецепты домашних масок, они очень эффективны, полезны и не имеют противопоказаний:

1. Лимон и творог. Возьмите лимон, вымойте, порежьте и измельчите в блендере. Затем соедините полученную массу с нежирным творогом (70 граммов) и хорошо перемешайте. Равномерно нанесите маску на область лица и оставьте для воздействия на 20 минут. После этого смойте средство тёплой водой.
2. Сметана и красная смородина. Для приготовления этой маски понадобится 2 столовые ложки смородины, которую нужно хорошо растереть до кашеобразного состояния. Затем добавьте к ягодам 15 граммов желатина и 30 граммов сметаны. Продукты смешайте между собой и оставьте на 20 минут для разбухания желатина. По истечении этого времени покройте кожу полученным составом. Длительность процедуры должна составлять 20−25 минут.
3. Апельсин и масло. Берите 20 граммов оливкового масла и тщательно смешайте с желтком яйца. Теперь выжмите сок из апельсина и добавьте к остальным продуктам. Полученный состав нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем удалите маску с помощью воды и ватного диска. При желании апельсин можно заменить лимоном.
4. Овсянка и ягоды. Нужно взять малину и чёрную смородину (по 20 граммов) и хорошо растереть между собой. Затем столовую ложку овсянки следует залить небольшим количеством горячей воды и подождать, чтобы она размягчилась. После этого добавьте в полученную смесь измельчённые ягоды и нанесите маску на область лица. Время воздействия этого средства — 30 минут. Смывать состав нужно тёплой водой.

Вернуть своей коже гладкость и сияние в домашних условиях с помощью натуральных средств вполне возможно, особенно если вы будете регулярно ухаживать за своей внешностью. А при здоровом образе жизни, полноценном сне, сбалансированном питании и присутствии положительных эмоций ваше лицо всегда будет выглядеть свежо и молодо.

макияж, улучшающий цвет кожи и другие хитрости

Многим любительницам ночных приключений приходит в голову вопрос о том, как скрыть следы похождений. О том, как освежить лицо, ходят легенды и создаются мифы. Но есть ряд способов того, как освежить лицо в домашних условиях, и при этом действительно выглядеть так, как будто всю ночь провела в уютной постельке, а не на танцполе.

Перед тем, как быстро освежить лицо, стоит выпить пару стаканов теплой воды с добавлением лимона и меда. Этот напиток поможет взбодриться и привести весь организм в тонус. Затем отправляйся в ванную комнату и там прими освежающий контрастный душ. Для лица лучше использовать теплую струю душа. А по выходе из ванной нужно протереть всю кожу лица замороженной минеральной водой. Это придаст румянец и свежесть.

Существуют и другие способы того, как освежить лицо в домашних условиях быстро и очень эффективно – о них рассказано в деталях в предлагаемой статье. Можно использовать макияж, улучшающий цвет кожи или другие хитрости профессиональных визажистов.

Как быстро освежить кожу лица в домашних условиях

Случается, что девушка всю ночь не смыкает глаз (из-за работы, стресса или красавца, встреченного на вечеринке). На следующий день ее охватывает тревога: лицо будто из папье-маше, набухшие веки, желание выбросить себя в помойное ведро вместе с кофейной гущей… Стоп! Вот несколько шагов, как освежить кожу лица, чтобы все изменить и быть свежей, как после восьмичасового сна…

Чтобы быстро освежить кожу лица, пробуждаем свой организм. Итак, глядя в зеркало, вы видите совершенно обрюзгшее лицо. Чем бы это ни объяснялось, энергично разбудите его, чтобы поднять настроение. Чтобы освежить кожу лица в домашних условиях, сначала удалите макияж очищающим гелем для умывания или прохладным лосьоном, втирая его аккуратными круговыми движениями, чтобы восстановить кровообращение. Затем нанесите витаминизированный крем, который послужит завтраком для вашей кожи. Нанесите его размашистыми движениями ладоней с каждой стороны лица. Начиная от носа, ведите ладони к ушам, всегда разглаживая кожу по направлению вверх. Затем 3 постучите подушечками пальцев по лицу, поднимаясь от подбородка ко лбу. Такая гимнастика для тканей активирует микроциркуляцию и встряхивает волокна кожи… Черты лица разглаживаются, а кожа розовеет. Это хороший знак!

Как освежить цвет кожи лица в домашних условиях

По какому признаку можно узнать девушку, которая хорошо спит? По ее светящейся коже, конечно же! Чтобы освежить цвет лица в домашних условиях, нанесите немного светящейся тональной основы. Она содержит мельчайшие частички перламутра, которые ловят свет. Чтобы освежить цвет кожи лица используйте основу как крем и слегка помассируйте лицо.

После этого переходите к тональной крем-пудре. Поскольку ваша цель — стать свежей как роза, выберите жидкую и эластичную текстуру, не стягивающую кожу. Перед тем, как освежить цвет лица, выберите верный оттенок: ни слишком розовый, ни слишком желтый. В конце дня тон посереет, и цвет изменится. Используйте бежевый оттенок, выравнивающий и освещающий кожу лица. Положите несколько капель на щеки, кончик носа, кончик подбородка и лоб и размажьте пудру кисточкой. Наносите пудру плоской стороной кисточки всегда по направлению вверх и запудрите дефекты кончиком кисточки, не забыв о кругах под глазами.

Макияж, освежающий лицо

Теперь, когда у вас свежий цвет лица, добавьте ему блеска. Именно макияж, освежающий лицо окончательно убедит вас в том, что вы в полной боевой готовности (тогда как всю ночь смотрели сериал). Ваш лучший друг? Жидкий иллюминатор. В нем содержится перламутр и отражающие частицы, он наносится экономно для того, чтобы смягчить тени, отяжеляющие усталое лицо. Нанесите несколько мазков на ямочку на подбородке, скулы, спинку носа, надбровные дуги и смешайте подушечкой пальца. Тепло, исходящее от кожи, размягчит текстуру крема, что позволит ему лучше смешаться с крем-пудрой.

Открываем глаза. Честно говоря, вам, скорее, хочется закрыть их, чтобы наконец выспаться. Тем не менее на работу лучше приходить с оживленным взглядом. Сделайте легкий и светящийся макияж (чем он насыщеннее, тем тяжелее лицо!). Обратите внимание на кремовые текстуры, более удобные и эластичные, чем пудра. Верный оттенок: цвет слоновой кости, шампанского, радужный бежевый и желтовато-белый. Незаметный чуть желтоватый оттенок придает взгляду сияние и энергию. Растушуйте цвет пальцем по всему подвижному веку и слегка подкрасьте ресницы удлиняющей тушью. Ни больше ни меньше.

Питание для губ. Если уж вы зеваете, то пусть рот выглядит красиво! И опять не переусердствуйте, изящно сделайте ставку на то, чтобы поймать свет, отдав предпочтение бальзаму для губ, а не блеску (со слишком искусственным сиянием). Выберите бежево-розовый оттенок или малиновый, он освежит ваш цвет лица.

Как освежить уставшее лицо утром

Советы о том, как освежить уставшее лицо, можно использовать на практике не чаще 2-х раз в месяц. Иначе потом они уже не будут помогать. Нужно как можно реже думать о том, как освежить лицо утром, а отдавать предпочтение нормальному режиму дня и полноценному отдыху.

Кожа вокруг глаз в десять раз тоньше, чем в остальных зонах лица, и очень уязвима! Пропитайте два ватных диска васильковой водой для глаз и отправьте их на 10 минут в холодильник. Положите диски на закрытые веки и добавьте мелкую гальку с пляжа. Вес и противоотечное средство сделают свое дело! План против мешков под глазами: массируйте основание носа, нажимая на кожу и спускаясь к внутреннему уголку глаза.

Хороший сон позволяет надолго сохранить великолепную кожу. Если вы мало спали (или вообще не спали), компенсируйте бессонную ночь послеобеденным отдыхом. Мягкий матрас, неторопливое пробуждение… Во Франции, например, процветают салоны для сна и релаксации, что позволяет наверстать упущенное в любое время дня.

Усталой коже не хватает увлажнения, она одряхлевшая и помятая. Если у вас была бессонница, дайте коже отдохнуть на следующую ночь. Прежде чем лечь спать (разумеется, пораньше), нанесите толстым слоем на лицо увлажняющую и маслянистую маску (в которой много гиалуроновой кислоты или масла карите). Оставьте ее на всю ночь вместо обычного крема. На следующее утро очистите лицо и посмотрите, как расцветет ваша кожа (и скажет вам спасибо)!

Как быстро освежить лицо в домашних условиях

Цветущий и ухоженный вид трудно представить без бархатистой, эластичной и упругой кожи лица. Но при современном образе жизни частые стрессы, неправильное питание или возрастные изменения могут неблагоприятно отражаться на состоянии кожных покровов, в результате чего лицо приобретает тусклый оттенок и выглядит усталым.

Хуже всего, если перед праздником или ответственной встречей появляется необходимость быстро восстановить кожу, придать ей свежесть и сияние, а посетить косметолога возможности нет. В такой ситуации можно в домашних условиях провести несколько эффективных процедур, которые придадут лицу здоровый румянец, естественный блеск и ухоженный вид.

Как сделать лицо свежим и отдохнувшим

Для того чтобы быстро привести свою кожу в порядок, можно воспользоваться специальными масками, отварами для умывания, спреями или лосьонами, приготовленными самостоятельно. Все эти средства изготавливаются из доступных и недорогих продуктов, причём абсолютно натуральных и безопасных для здоровья.

Чтобы получить максимальный эффект, рекомендуется комплексное использование восстанавливающих процедур. Вначале желательно провести очищение кожи, затем сделать массаж лица, а после этого нанести регенерирующую маску.

Действия средств для преображения кожи

В составе освежающих средств обычно содержатся специальные компоненты, которые способны быстро проникать внутрь кожи и активно воздействовать на неё, разглаживая поверхность, устраняя несовершенства и возвращая красивый цвет. В результате лицо приобретает сияние и отдохнувший вид.

Восстанавливающие процедуры способны преобразить кожу таким образом:

1. Очищают от мёртвых клеток, что способствует обновлению эпидермиса.
2. Положительно воздействуют на сосуды крови, благодаря чему выравнивается цвет кожных покровов и появляется естественный румянец.
3. Устраняют жирный блеск.
4. Разглаживают поверхность верхнего слоя.
5. Делают менее заметными пигментные пятна и веснушки.
6. Увлажняют и активно питают.
7. Способствуют сохранению влаги.

Чтобы добиться таких результатов, можно сделать подходящую маску, и через 20−30 минут отражение в зеркале приятно удивит вас. Стоит запомнить, что надолго сохранить кожу в тонусе не удастся, так как эффект от воздействия процедуры может продолжаться около 7−8 часов. После этого кожа постепенно приобретёт первоначальное состояние.

Правила проведения домашних процедур

Для достижения желаемого результата необходимо правильно использовать восстанавливающие средства. Процесс релаксации кожи должен проходить в три этапа:

• Очищение. Перед процедурой нужно тщательно умыться, удалив все косметические средства, так как остатки макияжа могут препятствовать проникновению полезных веществ. Можно использовать и мицелярную воду — она отлично подходит для очищения.
• Отшелушивание. Обязательно нужно сделать пилинг, который освободит поры от загрязнений и придаст лицу красивый оттенок. В домашних условиях можно воспользоваться качественным скрабом, подходящим для вашей кожи.
• Маска. Ингредиенты, входящие в состав средства, должны соответствовать типу кожи и не вызывать аллергии. После нанесения маски лучше всего лечь и расслабиться на несколько минут, так полезные вещества лучше проникнут в дерму.

Во время ухода за лицом не забывайте об области вокруг глаз, так как кожный покров в этих местах очень нежный и требует тщательного ухода. Здесь подойдут маски из кусочков огурца или влажные пакетики с зелёным чаем, которые можно положить на область век. Эта процедура уберёт припухлости под глазами и разгладит нежную кожу вокруг них.

Как освежить цвет лица в домашних условиях

Существует много рецептов косметических лосьонов, спреев и масок, которые можно легко приготовить у себя на кухне. Восстанавливающие средства должны содержать определённые ингредиенты, способные быстро проникнуть в слои кожи, оказать тонизирующее, увлажняющее и питательное воздействие. Компоненты для релаксирующих составов вполне доступны для применения, их всегда можно найти в аптеке или в обычном магазине продуктов.

Лёд для восстановления тонуса кожи

Чтобы срочно вернуть лицу свежий вид, необходимо протереть его кубиками льда, осторожно двигаясь по массажным линиям. После этого дайте коже высохнуть самостоятельно без применения салфетки или полотенца. Пользоваться этим способом можно 2−3 раза в день, длительностью около 1−2 минут.

Для достижения максимально эффекта от процедуры рекомендуется применять лёд, приготовленный на основе специальных настоев и отваров по следующим рецептам:

1. Петрушка. Небольшой пучок свежей зелени надо тщательно размельчить в блендере пока из него не появится сок. Затем возьмите 50 граммов тёплой воды и залейте петрушку. После чего разлейте полученную жидкость в формочки для льда и поставьте в морозилку. Косметический лёд на основе петрушки прекрасно освежит кожу после сна и поможет снять отёки лица.
2. Огурец и кора дуба. Небольшой огурец хорошо промыть и порезать так мелко, пока он не превратится в кашу. Возьмите 50 граммов дубовой коры, залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 10 минут. Затем прокипятите полученный настой около 15 минут. После того как отвар остынет, смешайте его с размельчённым огурцом, поместите в пакетики для льда и заморозьте.
3. Лимон и ромашка. Возьмите кружку с горячей водой (250 граммов) и насыпьте в неё чайную ложку сухих цветков ромашки. Затем накройте крышкой и оставьте на 45 минут. По истечении времени, процедите настой и добавьте к нему сок лимона или апельсина. Состав разлейте по формочкам и поставьте в морозильную камеру.
4. Чёрный чай. Для приготовления косметического льда можно использовать и зелёный чай, эффект от него тоже будет очень хороший. Возьмите 30 граммов чайных листьев, заварите их в крутом кипятке и настаивайте в течение 50 минут. Затем добавьте в состав 2−4 грамма кокосового или миндального масла, хорошо перемешайте и налейте в формы для льда. Такой состав прекрасно освежает и увлажняет кожу.

Отлично подходят для умывания кубики льда, сделанные из минеральной воды, они хорошо тонизируют и разглаживают верхний слой дермы. Для приготовления замороженного средства можно использовать отвары из календулы, василька, крапивы, мелиссы или одуванчика. Лекарственные травы способны устранить воспаление, раздражение на коже и сохранить в ней необходимую влагу.

Жидкие средства для ухода

Для восстановления и питания эпидермиса можно применять спреи и лосьоны, приготовленные в домашних условиях. Благодаря витаминному составу и натуральным компонентам, их можно использовать для быстрого восстановления кожи и при регулярном уходе.

Попробуйте с помощью несложных рецептов приготовить косметические средства на жидкой основе, которые помогут поддерживать кожу в отличном состоянии:

1. Розовая вода. Возьмите небольшую кастрюлю и положите в неё лепестки роз. Затем налейте немного воды, поставьте на плиту и кипятите на медленном огне около 10−15 минут. После остывания состав будет готов к использованию. Применять отвар можно в качестве спрея, который подарит коже цветочный аромат и заметно разгладит её.
2. Зелёный чай и огурец. Один пакетик чая нужно залить кипятком (50 граммов). Затем остудить жидкость и добавить в неё половину огурца и свежие лепестки ромашки. Все компоненты измельчите в блендере до однородного состояния. Полученный спрей способен хорошо освежать кожу, можете применять его по мере необходимости.
3. Тонус и питание (лосьон). Для приготовления этого средства нужно 20 граммов морской воды смешать с чайной ложкой мёда, а затем добавить 100 граммов морковного сока. Все ингредиенты нужно перемешать и налить в содержимое 10 граммов масла шиповника, а также 7−8 капель жидкого витамина A. Этим лосьоном можно протирать лицо 2−3 раза в день.

Так как все средства домашнего приготовления имеют натуральный состав, их необходимо хранить в холодильнике, не забывайте об этом. Если вы решили воспользоваться каким-либо рецептом, необходимо провести тест на чувствительность к используемым компонентам, чтобы исключить возможность возникновения аллергии.

Маски освежающие для лица

С помощью масок с активным составом можно быстро восстановить уставшую кожу. Применять их рекомендуется после бессонно проведённой ночи, перед ответственным мероприятием или свиданием. Чтобы ощутить полезное действие от процедуры, необходимо придерживаться следующих правил:

• Питательное средство нужно наносить на лицо в тёплом виде — только в таком случае все полезные ингредиенты лучше впитаются в верхние слои кожи, и вы получите желаемый результат.
• Маска должна иметь однородный состав, поэтому при смешивании используемых продуктов рекомендуется применять миксер, венчик или блендер.
• При нанесении продукта желательно использовать специальную лопатку, кисть или ложку — так средство ляжет более ровным слоем на кожу.
• Всего 15−20 минут — этого времени будет вполне достаточно для воздействия маски, чтобы освежить лицо.
• Удалять состав нужно тёплой водой с помощью ватного диска без использования средств для умывания. В конце процедуры рекомендуется сполоснуть лицо холодной водой.
• Во время приготовления маски не используйте продукты, вызывающие аллергические реакции, в противном случае вы можете добиться противоположного результата, который негативно отразится на здоровье и самочувствии.
• Состав средства должен точно соответствовать рецепту, так как несоблюдение правил при смешивании ингредиентов может отразиться на качестве маски, которая впоследствии не окажет нужного действия на кожу.

Обязательно соблюдайте эти правила во время проведения восстанавливающих процедур, и тогда ваша кожа сможет быстро обрести долгожданную свежесть, бархатистость и гладкость.

Рецепты масок быстрого действия

Приготовить питательное средство для лица с натуральным составом очень легко, для этого необходимо подобрать нужные продукты, а затем правильно совместить их. Предлагаем вам лучшие рецепты домашних масок, они очень эффективны, полезны и не имеют противопоказаний:

1. Лимон и творог. Возьмите лимон, вымойте, порежьте и измельчите в блендере. Затем соедините полученную массу с нежирным творогом (70 граммов) и хорошо перемешайте. Равномерно нанесите маску на область лица и оставьте для воздействия на 20 минут. После этого смойте средство тёплой водой.
2. Сметана и красная смородина. Для приготовления этой маски понадобится 2 столовые ложки смородины, которую нужно хорошо растереть до кашеобразного состояния. Затем добавьте к ягодам 15 граммов желатина и 30 граммов сметаны. Продукты смешайте между собой и оставьте на 20 минут для разбухания желатина. По истечении этого времени покройте кожу полученным составом. Длительность процедуры должна составлять 20−25 минут.
3. Апельсин и масло. Берите 20 граммов оливкового масла и тщательно смешайте с желтком яйца. Теперь выжмите сок из апельсина и добавьте к остальным продуктам. Полученный состав нанесите на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Затем удалите маску с помощью воды и ватного диска. При желании апельсин можно заменить лимоном.
4. Овсянка и ягоды. Нужно взять малину и чёрную смородину (по 20 граммов) и хорошо растереть между собой. Затем столовую ложку овсянки следует залить небольшим количеством горячей воды и подождать, чтобы она размягчилась. После этого добавьте в полученную смесь измельчённые ягоды и нанесите маску на область лица. Время воздействия этого средства — 30 минут. Смывать состав нужно тёплой водой.

Вернуть своей коже гладкость и сияние в домашних условиях с помощью натуральных средств вполне возможно, особенно если вы будете регулярно ухаживать за своей внешностью. А при здоровом образе жизни, полноценном сне, сбалансированном питании и присутствии положительных эмоций ваше лицо всегда будет выглядеть свежо и молодо.

Как освежить лицо в домашних условиях

Многие женщины интересуются, как освежить лицо. Любая мечтает видеть у себя здоровую и красивую кожу. Но бывает так, что, проснувшись утром, представительница прекрасного пола идет в ванну и в зеркале видит не совсем здоровую кожу с бледным оттенком. Для этого есть масса причин. Но вернуть красивый цвет лица и освежить его можно и дома, а помогут в этом освежающие маски для лица.

Почему так важны освежающие средства для лица?

Не у каждой женщины есть время на походы в салоны, да и стоит это очень дорого. Не у всех есть на это и деньги. И тут на помощь приходят составы для лица, приготовленные в домашних условиях. Это не только недорого, но и очень качественно.

Кожа лица подвергается стрессам ежедневно. Нехватка сна, неправильное питание, употребление алкоголя, курение, кофе — все это очень вредно для цвета кожи. Отказаться от вредных привычек не каждый может, а выглядеть хочется всегда хорошо.

Чтобы кожа лица была здоровой и красивой, необходимо за ней следить. Полезно утром ополоснуть лицо теплой водой 5-6 раз, а затем холодной. Желательно выйти утром на пробежку или быструю ходьбу. Так кожа приобретет естественный румянец, ведь она должна получать большое количество кислорода.

Устав после работы, уже никуда не хочется идти. А если на улице очень холодно или жарко, то хочется просто отдохнуть и побыть дома. Но коже нужен ежедневный уход. Тогда помогут освежающие маски для лица в домашних условиях. Наложив освежающее средство на лицо, можно расслабиться, послушать музыку или посмотреть телевизор, а также заняться домашними делами. Так легко совместить приятное с полезным.

Ничего не может быть лучше, чем маски для лица в домашних условиях. Чтобы освежить лицо, можно использовать овощи и фрукты, сметану и творог, чай, мед. Данные продукты не наносят никакого вреда и всегда помогают вернуть красивый и естественный цвет лицу.

Но важно помнить, что некоторые продукты, такие как лимон или апельсин, мед, могут вызывать аллергию. Если на какой-либо продукт есть аллергия, то его не следует применять в качестве освежающего средства для лица. Держать состав нужно строго столько времени, сколько положено. Запрещается передерживать домашние средства, так как можно навредить коже. Последствия могут быть неприятными.

Освежающая маска для лица — это самый приятный и быстрый уход за собой. Кожа на лице становится после нескольких процедур очень гладкой, подтянутой и нежной.

Самые популярные и эффективные освежающие маски в домашних условиях

Молочно-лимонная маска. Состав:

• белок — 1 шт.;
• мед — 1 ч.л.;
• молоко — 1 ч.л.;
• лимонный сок — 1 ч.л.;
• миндальные отруби — на глаз, чтобы маска была густой.

Необходимо сначала хорошо взбить белок, а затем постепенно добавить молоко, мед, лимонный сок и миндальные отруби. Состав должен получиться густым. Нанести на лицо средство нужно на 20 минут. Перед тем как снимать с лица, нужно размягчить пленку в горячей воде. Кожа лица приобретет здоровый и красивый цвет.

Освежить лицо в домашних условиях можно очень простым способом, который не требует много сил, времени и денег. В данном рецепте все средства натуральные, поэтому абсолютно безвредные для лица.

Состав:

• картофель — 1 шт.;
• яйцо — 1 шт.;
• молоко — 2 ст.л.

Сначала необходимо сварить картофель в кожуре, затем очистить его и хорошо размять. Добавить горячее молоко и желток яйца. Полученный состав хорошо перемешать и сразу в теплом виде нанести на лицо на 20 минут. Желательно прикрыть лицо полотенцем. По истечении времени маску нужно смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Применять такое домашнее освежающее средство желательно 2 раза в неделю.

Прекрасно освежает лицо и кисломолочная маска. Она приятно ложится, а лицо становится нежным. Состав:

• геркулес — 2 ст.л.;
• простокваша — полстакана;
• творог 1 ч.л.;
• мед — 1 ч.л.

Измельчаем геркулес с простоквашей в кофемолке, затем добавляем мед и творог. Состав хорошо перемешиваем и наносим на лицо. Держим 20 минут, затем смываем теплой водой.

Очень полезно положить на лицо свежий огурец. Это питает и тонизирует кожу, а если наложить на глаза, то снимает опухлости и темные круги. Клубника тоже насыщает кожу лица витаминами и придает мягкость.

Освежающие маски для лица нужно делать хотя бы 2-3 раза в неделю, и ваше лицо всегда будет сиять красотой. Не тратьте времени и денег на дорогие салоны, ведь хорошего результата и красивого сияющего цвета лица можно добиться в домашних условиях.

Как освежить уставшую кожу лица: мои спасительные методы

Конечно же, проще всего исключить все неблагоприятные факторы, которые делают мою кожу уставшей, а меня — нервной. Это: искусственное освещение, неправильное питание, злоупотребление кофе, никотин, недостаток сна и стресс. Но для этого мне придется бросить работу и уехать на Бали, чего я себе пока еще позволить не могу. Приходится выкручиваться. 

Сухая кожа

Самый главный враг кожи — кондиционеры и батареи центрального отопления. Они иссушивают ее зимой и летом, днем и ночью, и от них нет, кажется, никакого спасения. А на улице на кожу оседает пыль, она раздражает ее (и меня). Вода в кране течет жесткая, и после умывания ею лицо будто горит все. Обезвоживание кожи — это, не боюсь преувеличений, настоящий бич современных женщин. Что с этим делать? Ну, конечно же, нужно много пить. Я стараюсь минимизировать употребление кофе, который выводит из организма воду, и заменить его чистой негазированной водой и зеленым чаем. Пока получается так себе — отказаться от утренней чашки кофе я на данный момент не в состоянии. Но в течение дня я стараюсь постоянно пить чистую воду — каждые полчаса делаю несколько глотков. 

Чтобы привести в порядок обезвоженную кожу, я умываюсь только средством без мыла — мне нравятся тайские средства для умывания с алоэ, чайным деревом или натуральными маслами. Отлично подходит для умывания и мицеллярная вода. 

Иногда делаю легкий массах льдом — лед у меня с секретом! Я замораживаю сок алоэ и эфирные масла мяты, шалфея, миндаля. Такие процедуры улучшают кровообращение, а значит, и питание кожи.

Скрабы я использую только с фруктовыми кислотами — механический пилинг травмирует кожу и способствует выходу из нее воды (как и механические чистки кожи лица). Дважды в день я наношу на влажную кожу увлажняющий крем для лица. В офисе (и дома в зимний период, когда работает отопление) пользуюсь термальной водой — она же спасает меня и в самолетах.

Экспресс-средство против обезвоживания — марлевый компресс с отваром ромашки или календулы или зеленым чаем на 15 минут, затем — легкий массаж кончиками пальцев и увлажняющий крем.

Отеки         

С обезвоживанием, вроде, все понятно, а что с отеками делать? Рыбки соленой вечером поела — с утра в зеркало не помещаюсь. Тут просто — надо много пить. Я пью зеленый чай с шиповником. Литрами. Пока вся вода не выйдет. Еще хорошо помогают содовые ванны (для всего тела) и содовые компрессы (для лица). Очень хороший эффект — после такой ванны и компресса выходит до 1,5 л жидкости. 

Цвет лица

Еще одна проблема, с которой мне приходится бороться — цвет кожи. Кофе, мало сна, много стресса, резко-континентальный климат, дождливое лето, зима, когда ночь занимает 2/3 суток — это все приводит к тому, что кожа моя порой приобретает цвет, который неприлично иметь коже женщины в самом расцвете лет. Приходится бороться.

Витамин для цвета кожи — это бета-каротин (витамин А). 

Содержится бета-каротин во всех растительных продуктах оранжевого цвета: 

• морковке, 
• тыкве, 
• цитрусах, 
• облепихе и т.д. 

В организме он превращается в витамин А, который растворяется в жирах, а они доставляют его в кожу. 

Чтобы был хороший цвет лица, я потребляю литрами свежевыжатый морковный сок, а из кашицы, которая осталась в микроволновке, делаю морковно-сметанные маски с маслом алоэ или чайного дерева. 

Если мне нужно выровнять цвет лица (например, при неровном загаре или обилии веснушек), я протираю его соком лимона дважды в день. Питательные кремы, само собой, и постоянные прогулки на свежем воздухе также необходимы.Экспресс-метод — маска из йогурта, облепихового масла и масла мяты на 10 минут.

Питание          

Кожу нужно питать, иначе она будет выглядеть плохо и делать меня старой, а я этого не хочу. Питать кожу лучше всего масками и кремами. Кремы я покупаю в аптеке. Маски готовлю сама. Лучшие продукты для масок — йогурт, свежие фрукты и ягоды, а также овощи, эфирные масла (выбрала несколько любимых и теперь всегда использую только их), сок алоэ, натуральное мумие, мед, яйца, пшеничные проростки и овсянка, а также косметическая глина. Маски делаю каждые 3-4 дня, иногда курсами, иногда разово. При сильной усталости делаю внепланово компресс из зеленого чая и натуральных масел. Пью комплекс витаминов группы В и витаминов А и Е с цинком, магнием, медью, кальцием и серой.

На этом и закончу. Поделитесь, пожалуйста, со мной еще своими секретами в комментариях – я буду очень признательна!

Будьте здоровы и счастливы, ведь красота начинается изнутри!

Теги: уход за лицом, спасительные средства, лайфхак

Написано Иришка , 2014-06-22 , просмотров 4687

Как быстро освежить лицо в домашних условиях

Содержание статьи

Ежедневно человек подвергается стрессу, а экология накладывает свой отпечаток. Внешний вид лица характеризуются здоровым оттенком кожи без признаков усталости и припухлости. Однако добиться подобного эффекта удаётся далеко не каждому, отсюда появляется необходимость применения действенных способов. Чтобы освежить лицо и выглядеть бодрым на протяжении всего дня, нужно использовать домашние составы и придерживаться практических рекомендаций. Рассмотрим важные аспекты по порядку.

Косметический лёд для свежести лица

Протирайте кожу кубиками льда по мере необходимости, но не реже 2 раз в сутки. При этом старайтесь не задерживаться на одной точке дольше 3 секунд. Все перечисленные компоненты вы найдёте в кухонном шкафу или холодильнике, лекарственные травы можно приобрести в аптеке.

1. Василёк и лимон. Заварите в 270 мл. горячей воды 60 гр. сухого василька, настаивайте не менее 40 минут. Теперь процедите состав, выжмите к нему сок одного лимона (можно заменить одним грейпфрутом), разлейте по формочкам. Заморозьте, используйте по назначению.
2. Дубовая кора и огурец. Вымойте под холодной водой 1 огурец, отрежьте носик и кончик, поместите в блендер и измельчите в кашу. В отдельной миске обдайте 220 мл. крутого кипятка 55 гр. коры дуба, дайте настояться, затем прокипятите состав на протяжении 15 минут, остудите. Процедите лекарственный отвар, смешайте его с огуречной массой, разлейте по формам, поставьте в морозильную камеру.
3. Грейпфрут. Возьмите 1 плод грейпфрута, вымойте его, выжмите сок удобным способом. Отправьте цедру в эмалированную кастрюлю, залейте 150 мл. воды, томите на медленном огне в течение получаса. Слейте раствор, остудите, смешайте с выжатым грейпфрутовым соком. Приготовьте пакетики для льда, разлейте по ним состав, отправьте на заморозку.
4. Петрушка и укроп. Для приготовления косметического льда по этому рецепту вам потребуется взять 1 пучок петрушки и 1 пучок укропа. Не удаляя ножки, отправьте растения в блендер или в ступку. Доведите до такого состояния, чтобы выступил сок. После этого залейте петрушку с укропом 55 мл. прохладной воды, отправьте в пакетики для льда. Заморозьте, применяйте по мере необходимости.
5. Картофель. Чтобы приготовить картофельный лёд, вам потребуется вымыть и пропустить через мясорубку два клубня среднего размера (кожуру можно не удалять). Теперь кашеобразную массу необходимо смешать с 60 мл. жирного кефира и расфасовать по формочкам. Затем смесь нужно заморозить, использовать только после утреннего умывания.
6. Соль. Налейте в кастрюлю 280 мл. крутого кипятка, добавьте 60 гр. измельчённой морской соли без отдушек и примесей. Всыпьте 20 гр. питьевой соды, перемешивайте до тех пор, пока гранулы не растворятся в воде. Разлейте раствор по формам или пакетам для льда, поставьте в камеру для окончательной заморозки. Лёд используется 1 раз в сутки в качестве очищающего состава.
7. Чай. Вы можете применять как чёрный, так зелёный и красный чай для приготовления льда по этому рецепту. Заварите 40 гр. чайных листьев (или 4 пакетика) в крутом кипятке, оставьте на 1 час. После этого капните в состав 3—4 мл. эфира розового дерева и 2 мл. эфира пачули, перемешайте. Налейте смесь в формочки, поместите в морозилку для окончательного приготовления.
8. Герань. Приобретите в аптеке или соберите самостоятельно соцветия герани. Вам необходимо взять 70 гр. травы, затем отправить её в кастрюлю с кипятком и настоять около 1,5 часов. После указанного времени смесь процеживается, разливается по формочкам и замораживается.

как улучшить цвет лица народными средствами

Маски для свежести лица

Чтобы получить все полезные качества продуктов, необходимо обладать базовыми знаниями касаемо приготовления смеси и использования маски на лице.

1. Приготовленная маска должна иметь однородную консистенцию, в противном случае результат окажется неполным. Чтобы довести состав до такого состояния, используйте две вилки, блендер, миксер, мясорубку или другие удобные инструменты.
2. Маска наносится на лицо не в горячем или холодном, а исключительно в тёплом виде. Благодаря такой особенности верхние слои эпидермиса распариваются, вследствие чего средство лучше впитывается. Маска отдаёт полезные элементы в полной мере, а не затвердевает коркой на поверхности.
3. Чтобы наносить маску ровным слоем, используйте косметический спонж, лопатку, столовую ложку или плотную кисть для макияжа. Не стоит наносить состав пальцами, поскольку такой способ не гарантирует получения ровной поверхности.
4. По большей части приготовление масок для свежести лица не требует специальных навыков. Все средства доступны к продаже и легко смешиваются между собой. Длительность выдержки варьируется в пределах 20—45 минут, поэтому вы можете делать маски в любое удобное время.
5. Эффект заметен уже после первого применения, процедуру необязательно проводить часто. Выполняйте нехитрые манипуляции 2—3 раза в неделю по мере необходимости (перед важным мероприятием, для снятия припухлости, устранения синяков под глазами и пр.). Главное, не нарушайте пропорции и длительность выдержки.
6. Смывайте маски проточной водой. Оптимальный температурный режим — 26—36 градусов. Горячая вода способствует разрушению верхнего слоя дермы, поэтому все потраченные усилия могут оказаться напрасными. Не используйте для снятия маски пенку, мусс или гель для умывания.
7. Перед проведением процедуры рекомендуется сделать тест на отсутствие аллергической реакции на один из компонентов. Для этого распределите небольшое количество состава на лицо, подождите четверть часа, смойте. Если нет покраснения, сыпи, раздражения — можно смело делать маску.

как сделать кожу лица идеальной

Рецепты освежающих масок

1. Картофель и молоко. Очистите от кожуры и вымойте два средних клубня картофеля, сварите их. Разомните вилкой или измельчите в блендере до состояния пюре, влейте 35 мл. молока (жирность от 3,2% и выше), добавьте 1 яичный желток. Перемешайте, распределите по коже толстым слоем, оставьте на полчаса. Зафиксируйте маску пищевой плёнкой, чтобы она не стекала.
2. Мёд и творог. Возьмите 55 гр. жирного деревенского творога, добавьте 35 гр. сахарного песка (тростникового). Начинайте вливать жидкий мёд таким образом, чтобы состав обрёл кашеобразное состояние. Распределите массу по лицу, подождите 25 минут. После этого не торопитесь смывать, массируйте кожу круговыми движениями ещё 5 минут.
3. Смородина и сметана. Возьмите 2 горсти свежей смородины (предпочтительно красной), отправьте вымытые ягоды в блендер, измельчите. Добавьте 20 гр. пищевого желатина и 35 гр. жирной сметаны, перемешайте. Оставьте смесь набухать на 15 минут, затем сделайте маску. Длительность процедуры составляет 30 минут. По желанию смородину можно заменить кислым виноградом.
4. Грецкий орех и мёд. Возьмите 7 ядер грецких орехов, измельчите их в порошок удобным способом (кофемолка, молоток, блендер, тёрка и пр.). Разотрите 15 гр. сливочного масла с 20 гр. мёда, добавьте в смесь орехи. Конечный состав должен получиться тягучим. Сделайте маску, оставьте на 25 минут. После процедуры втирайте смесь в кожу, проводя скрабирование. Смойте тёплой водой.
5. Лимон и творог. Вымойте 1 лимон, порубите его на кубики небольшого размера, отправьте в блендер вместе с семенами и цедрой. Смешайте полученную кашу со 100 гр. нежирного творога, распределите массу по коже, выдержите 20 минут. По истечении указанного времени разотрите маску, втирая её в лицо на протяжении 5 минут, удалите водой.
6. Мёд и желатин. Растопите на водяной бане 50 гр. мёда, немного остудите, чтобы смесь не обжигала кожу. После этого всыпьте 20 гр. желатина и влейте 10 мл. глицерина, оставьте набухать при комнатной температуре. Нанесите смесь на кожу, выждите порядка получаса. Смойте тёплой водой, протрите лицо льдом.
7. Кофейная гуща и лён. Заварите в 40 мл. горячей воды 10 гр. семян льна, оставьте на 40 минут. После этого времени отожмите жидкость, смешайте лён с кофейной гущей, добавьте 30 гр. густого мёда. Нанесите смесь на лицо, массажными движениями обработайте кожу. Длительность процедуры — 5 минут. По завершении удалите водой и нанесите гидрогель.
8. Квашеная капуста и дрожжи. Возьмите 40 гр. квашеной капусты, отожмите сок и пропустите через мясорубку/блендер. Добавьте в полученную кашу 8 гр. сухих дрожжей (предпочтительно пивных) и 10 мл. оливкового масла. Сделайте маску, покройте лицо пищевой плёнкой или марлевой тканью, чтобы смесь не опадала. Выдержите не дольше 45 минут, снимите излишки салфеткой, протрите дерму косметическим льдом.
9. Чай. Особой эффективностью обладают листья байхового и жасминового чая. Заварите выбранный чай кипятком, дайте настояться полчаса. Затем процедите (раствор нам ещё понадобится), наложите компресс из листьев на кожу, подождите 25 минут. После этого времени уберите остатки, смочите ватный диск в чае и протрите лицо.
10. Овсяные хлопья и кефир. Заварите 35 гр. овсяных хлопьев или отрубей в кефире, оставьте на 3 часа до полного набухания. Покройте полученной массой лицо, выждите полчаса. Теперь помассируйте кожу круговыми движениями в течение 5 минут, удалите водой.

Лёд по праву занимает лидирующие позиции в косметологии. Он широко используется для устранения тёмных кругов под глазами и признаком отёчности лица. Освежающие маски направлены на насыщение клеток кислородом, поддержание водного баланса в тканях и ускорение выработки коллагеновых волокон.

как почистить лицо от чёрных точек

Видео: маска для лица с омолаживающим эффектом

Почему нельзя есть творог утром?

Творог является полезным продуктом, который можно включать в диетическое, лечебное или спортивное питание. Компоненты, входящие в его состав, позитивно сказываются на развитии организма и могут способствовать предотвращению развития ряда заболеваний, например, атеросклероза. При этом необходимо правильно построить рацион питания и определить, в какое время суток, в каком объеме этот продукт будет особенно полезен. Многие интересуются, почему нельзя есть творог утром, и когда его желательно включать в меню.

Правильное время для употребления творога

Творог относится к продуктам, которые насыщены белками. А белки здоровый организм может усвоить в любое время суток. Однако здесь на первое место выходит фактор пользы и сбалансированности продуктов. С этих позиций утренние часы в большей степени подходят для пищи, богатой углеводами, которые и расщепляются в организме быстрее. Творогу лучше найти место во второй половине дня, но не слишком поздно.

Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять кисломолочные продукты после 14.00. Это относится и к взрослым, и к детям. В твороге присутствует кальций, который полезен для зубов и костной ткани. Его усвоение наиболее активно в вечернее время. Поэтому творог на полдник или непоздний ужин будет верным решением.

Как правильно кушать творог

Когда рассматривается вопрос, почему нельзя есть творог утром, следует исключить категоричность. Кушать этот продукт можно и утром, но польза будет меньшей. Более того, желательно включать этот продукт в меню на второй завтрак. А поскольку в этот период организм работает более интенсивно, чем вечером и ночью, то в качестве добавок к творогу разрешено использовать:

• Сметану;
• Натуральные подсластители в небольшом количестве.

Вечером и перед сном желательно ограничиться нежирными видами творога (до 2,5%). Правда, и здесь желательно соблюдать норму и не кушать больше 150 г, исключив добавки и сахар.

Творог при похудении

Желающие похудеть должны очень тщательно выбирать диеты и следовать схеме питания. Кисломолочные блюда желательно оставить на вторую половину дня. Это обусловлено тем, что белковая пища приносит больше пользы, если ее кушать вечером – такой вариант питания помогает активизировать метаболические процессы в организме.

В твороге присутствует казеин. Процесс его переваривания идет медленно, а энергетические затраты в этих целях намного выше по сравнению с другими продуктами.

Если вы на диете, то творог на полдник или ужин будет способствовать контролю веса. Вам удастся сжечь лишние калории более интенсивно, а в утренние часы после пробуждения у вас не будет повышенного аппетита.

Нежирный творог на ужин способствует лучшему сну. Благодаря триптофану снижаются риски депрессий и повышенной тревожности. Вот почему нельзя есть творог утром, а лучше перенести этот продукт на вторую половину суток.

Почему творог лучше есть вечером 🚩 Здоровое питание

Чтобы разобраться, в какое время суток лучше есть этот кисломолочный продукт, нужно детально разобраться, какие полезные элементы в нем содержатся. Как ни странно, но самым полезным считается обезжиренный творог, обычно его жирность составляет 1,8%, суточная норма взрослого здорового человека около 250 г, в них содержится примерно 30 граммов белка, которые организм усваивает полностью, 7 граммов углеводов, которые насыщают организм энергией и около 4 граммов жира, поэтому обезжиренный творог можно считать диетическим продуктом.

Употребление указанной нормы творога покрывает 30% от суточной потребности в селене, фосфоре и натрии. Эти микроэлементы необходимы для полноценной работы нашего организма.

Примерно 25% витаминов группы B организм получает из 150 граммовой упаковки. Витамины группы В помогают нормальному функционированию нервной системы, а также улучшают состояние кожи, волос, ногтей.

Немало в свежем твороге и кальция, 250 г творога обеспечивают примерно 25% суточной потребности в этом микроэлементе, кальций необходим для профилактики переломов и остеопороза.

Для тех людей, кто употребляет творог из вкусовых пристрастий, время его приёма неважно, а вот для тех, кто вводит в свой рацион творог осознанно, например, для похудения или профилактики различных заболеваний, употреблять творог лучше в вечернее время.

Творог на 30% состоит из чистого белка, для его усвоения организму требуется большое количество энергии, гораздо больше, чем для переработки жиров или углеводов. Известно, что в вечернее время метаболизм значительно замедляются, то употребление творога способно вновь его разогнать. Употребляя обезжиренный творог вечером, есть возможность не только не набрать лишние килограммы, но и избавиться от уже имеющихся. Употребляя творог на завтрак, такого результата добиться нельзя, так как чувство сытости будет держаться большую часть дня, а на ужин пойдут жирные и калорийные продукты. Кальций, который содержится в твороге гораздо лучше усваивается в ночное время — это ещё аргумент в пользу употребление творога в конце дня.

Вкушая кисломолочный продукт на ужин, можно улучшить качество и продолжительность сна, нейтрализовать бессонницу, чувство тревожности и начинающуюся депрессию.

10 изменений, которые произойдут с организмом, если есть творог ежедневно

Белки, витамины и минеральные вещества — вот минимум три причины, по которым стоит есть творог. Но что будет, если начать употреблять его каждый день?

«Творог полезен для организма» — мы регулярно слышим это от врачей, диетологов и зожников со стажем. Но в чем именно эта польза? Как влияют творожные продукты на организм? И есть ли от них вред?

Вот 10 перемен, которые случатся с вами, если вы будете есть творог каждый день.

Мышцы вырастут и укрепятся

Практически в любых движениях, которые вы совершаете, задействованы мышцы. Если вы съели творог перед занятием спортом или иной физической активностью, белок казеин, содержащийся в продукте, будет способствовать укреплению и наращиванию мышечной массы. Об этом знают все спортсмены и любители фитнеса.

Понизится сахар в крови

Неспроста творог рекомендуют людям, страдающим диабетом. В нем содержится магний, который напрямую связан с процессом активации инсулиновых рецепторов. Магний влияет на высвобождение инсулина из поджелудочной железы, в результате чего глюкоза в крови снижается. Также он служит отличным профилактическим средством от заболевания.

Улучшится состояние волос, ногтей и зубов

И все благодаря фосфору, который способствует формированию полноценной костной системы. Вместе с тем в молочных продуктах содержится кальций. В одной порции творога — треть от ежедневной нормы кальция. Если есть его каждый день, вы сможете укрепить волосы, ногти и зубы без дополнительных профилактических средств.

Обмен веществ ускорится

За нормализацию обмена веществ отвечают витамины группы В. Например В12, который содержится в твороге, улучшает работу мозга и способствует эффективному усвоению железа. Дуэт тиамина и рибофлавина помогают преобразовывать углеводы в энергию, а пантотеновая кислота нормализует обмен белков, жиров и углеводов. Если есть творог каждый день, проще прийти в физическую форму и сбросить лишний вес.

Сердечно-сосудистая система укрепится

Включение творога в состав ежедневного рациона — профилактика болезней сердечно-сосудистой системы. Благодаря творогу давление снижается естественным способом и тромбы не образуются. Селен, который содержится в его составе, держит стенки сосудов в тонусе: как антиоксидант, он препятствует вредному действию свободных радикалов, разрушению тканей и поражению сердечных стенок.

Снизится риск инсульта

Калий, который есть в составе творога, отвечает за водный баланс в организме и принимает участие в процессе проведения нервных импульсов. Если калия достаточно, снижается тревожность и напряжение, артериальное давление приходит в норму, минимизируется риск возникновения инсульта.

Женское здоровье улучшится

Оптимальный уровень кальция и витамина D обеспечивает нормализацию гормонов в пременопаузальный период. Кроме того, наличие данных элементов помогает отрегулировать цикл и снизить риск появления рака молочной железы. Для того чтобы кальция и витамина D хватало, нужно употреблять творог и другие молочные продукты ежедневно.

Возможно появление отеков

Все зависит от ваших индивидуальных особенностей, но в большинстве случаев чрезмерное употребление творога приводит к появлению отеков. Они могут появиться в суставах или кожных тканях. Причина — казеин. Как правило, риск появления побочных эффектов увеличивается в пожилом возрасте.

Могут возникнуть аллергические реакции

Творог не является гипоаллергенным продуктом. Но в данном случае риск невелик — аллергия появляется сразу после употребления продукта. Если у вас нет аллергии на молочные белки, значит, все будет в порядке.

В организме задержится жидкость

Это произойдет в случае, если помимо творога вы употребляете продукты, богатые хлоридом натрия, и досаливаете блюда. В 100 граммах творога содержится порядка 400 мл. хлорида натрия, тогда как суточная норма — 1500 мг. Если вы не злоупотребляете солью, можно есть творог ежедневно.

Мы убедили вас, что творог нужно есть ежедневно? Или вы уже это делаете? Поделитесь информацией в комментариях. 

В какое время суток лучше есть творог?

Многие люди любят полакомиться творогом. Эта статья подробнее расскажет о том, в какое время суток лучше есть этот молочный продукт.

Состав

Творожные продукты обогащены белками. Состав творога может быть разным. Содержание веществ, присутствующих в этом молочном лакомстве, зависит от исходных ингредиентов, которые использовались при его приготовлении. Сделать полезный продукт при желании можно и в домашних условиях.

Творог богат многими компонентами. В творожном продукте обнаружены:

• минеральные соединения: натрий, фтор, железо, медь, кальций, цинк, фосфор, магний, калий;
• протеины;
• жиры;
• молочный сахар;
• натуральные кислоты: аскорбиновая, никотиновая, фолиевая;
• витаминный комплекс: тиамин, бета-каротин, рибофлавин, цианокобаламин, токоферол;
• вода.

Творожные продукты довольно питательны. Это обусловлено наличием в их составе питательных компонентов. Содержание этих веществ зависит от вида творога. Например, в творожном продукте, имеющим большую жирность, содержится и больше липидов. Такие компоненты, попадая в организм, способствуют быстрому подавлению чувства голода, а также сохранению сытости в течение нескольких часов.

Творог отлично насыщает. В этом продукте содержится много протеинов, которые, в свою очередь, состоят из уникальных аминокислот. Эти компоненты необходимы клеткам для обеспечения реакций, происходящих в них каждую секунду. Также молочные протеины обеспечивают организм энергией. Так, в 100 граммах творога 9%-й жирности содержится 16,7 г протеинов, 9 г липидов и 2,1 г углеводов. Калорийность аналогичного количества такого продукта составляет 160 ккал.

Небольшая порция творога помогает справиться с голодом, при этом не вызывая появления неблагоприятных симптомов в животе. Для того чтобы дискомфортные клинические признаки не появились, употреблять следует только свежие творожные продукты.

Людям, которые любят полакомиться творогом, следует помнить о том, что употребление некачественного или испорченного молочного продукта может привести к пищевому отравлению.

Когда лучше усваивается творог?

Споры о том, в какое время суток творог полезнее для организма длятся и по сегодняшний день. Одни люди употребляют этот продукт только в первой половине дня и отмечают своё хорошее самочувствие, а также отсутствие тяжести в желудке. Другие же едят творожные продукты после обеда и вечером. Они отмечают, что это помогает им сохранять свой вес на протяжении многих лет.

Творог — отличный питательный продукт, который содержит в своём составе много белков. Нужно отметить, что они довольно легко усваиваются организмом. Именно поэтому творог можно употреблять даже во второй половине дня без негативных последствий для собственного здоровья. Употребление этого молочного продукта в разное время суток имеет свои особенности.

Утром

Творог отлично подходит для завтрака. В этом продукте содержится много питательных компонентов, обеспечивающих организм достаточным количеством энергии. Люди, которые употребляют это молочное лакомство на завтрак, как правило, отлично себя чувствуют до самого обеда.

Творог можно использовать и для приготовления вкусных блюд, отлично подходящих для завтрака. Этот молочный продукт прекрасно сочетается с ягодами и сухофруктами. Так, используя творог, можно приготовить вкусную запеканку или сырники. Творожное суфле на завтрак — отличное начало выходного дня. Сладкоежки могут дополнить такое вкусное блюдо сгущённым молоком, сметаной или джемом.

Вечером

Творог — уникальный продукт, так как его можно есть практически в любое время суток. Это молочное лакомство можно есть на ужин. После употребления творожного продукта появляется сытость, однако, чувства переполнения в желудке нет.

Для того чтобы ужин был более полезным для здоровья, в вечернее время лучше употреблять творог, имеющий невысокую жирность. В этом продукте содержится меньше жира, а значит и всасываться в кровь в процессе пищеварения он будет легче. Употреблять только обезжиренный творог на ужин не стоит. Для вечернего приёма пищи подходят также творожные продукты, имеющие умеренную жирность.

Для лучшего засыпания не следует употреблять творог за 2-2,5 часа до сна. Если отказать себе в желании съесть это молочное лакомство перед сном не удаётся, то в таком случае следует съесть его совсем немного. Так, для того, чтобы унять разыгравшийся аппетит, достаточно всего лишь 100–150 граммов нежирного творога.

Ночью

Бывает и так, что человек просыпается от того, что чувствует сильный голод. Такое ночное пробуждение часто приводит к тому, что для утоления голода используются различные калорийные продукты. Употребление калорийной еды может способствовать тому, что после такого ночного приёма пищи заснуть будет крайне сложно.

Для того чтобы утолить голод, но при этом не спровоцировать появление тяжести в животе, после пробуждения ночью можно съесть немного творога. При этом добавлять в него калорийные заправки (например, сметану) не нужно. Запить нежирный творог можно небольшим количеством кефира.

Можно ли есть после тренировки?

Творожные продукты богаты питательными веществами, которые необходимы для восстановления организма после активных занятий спортом. В порции творога содержатся необходимые мышцам протеины.

Многие люди, которые активно тренируются, после занятий употребляют нежирные творожные продукты. Обычно творог употребляется через 40–60 минут после проведённых занятий. Употребление этого продукта способствует восстановлению мышц, а также насыщению организма энергией.

Нормы употребления

Есть постоянно, много и часто творог врачи не советуют. Любое питание должно быть разнообразным. В меню помимо творожного лакомства должны обязательно присутствовать и другие продукты питания, обогащённые белком. Разнообразное питание — залог хорошего пищеварения.

Взрослому человеку в сутки нужно употреблять небольшую порцию творожных продуктов. Так, в день ему достаточно всего 200–250 граммов этого молочного продукта. Расчёт количества молочного лакомства для активно тренирующегося спортсмена проводится индивидуально. Для этого определяется расход калорий, а также интенсивность занятий в тренажёрном зале. Ребёнку нужно за день съесть меньшее количество творога, чем взрослому. Так, оптимальная порция этого молочного лакомства для малыша не должна превышать 100 граммов. Расчёт дозировки творога проводится с учётом возраста ребёнка. Для малышей дошкольного возраста количество творожного молочного лакомства следует обязательно обсудить с детским врачом.

Творог можно употреблять и будущим мамам. Содержащийся в этом продукте кальций требуется для нормального развития опорно-двигательного аппарата ребёнка. Употреблять беременной женщине следует только качественный свежий творог. При этом ей следует обязательно следить за количеством этого молочного лакомства. Так, есть более 300–350 граммов данного молочного продукта будущей маме не стоит, так как это может привести к развитию у неё неблагоприятных симптомов.

Любой рацион должен быть разнообразным. Блюда, приготовленные из творога, и сам творог должны быть в меню человека, внимательно относящегося к своему здоровью. Творожные продукты следует есть 2–3 раза в неделю.

Рекомендации врачей

Творог включается в рацион лечебного питания, которое назначается для лечения многих патологий. Так, этот молочный продукт разрешается употреблять даже людям, которые страдают хроническими патологиями желудка. Однако для того, чтобы творог не спровоцировал появление неблагоприятных симптомов, его следует употреблять в небольшом количестве. Врачи рекомендуют людям, имеющим хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта, перед включением в своё меню творожных лакомств обязательно пройти медицинское обследование.

После проведения такого клинического теста доктор сможет оценить наличие возможных противопоказаний для употребления этого молочного продукта, а также составит подробные рекомендации лечебного питания.

Людям же, которые не имеют проблем с пищеварением, употреблять творог можно. Однако доктора обязательно рекомендуют помнить о количестве употребляемого молочного продукта. Они отмечают, что большое количество творога, съеденного за один раз, может спровоцировать появление болезненности в животе, тошноту или расстройства стула. Если же есть это молочное лакомство понемногу, то в таком случае риск возникновения неблагоприятных симптомов существенно снижается.

О том, чем полезен творог и когда лучше его есть, смотрите в следующем видео.

Творог на ночь — польза и вред для организма

Содержание статьи

Тот, кому знакомы режимные моменты, свой дневной рацион разбивает на ряд этапов, во время которых осуществляется прием пищи. Главная роль в этой цепочке отводится завтраку. Ему уделяется большое значение. Завтрак должен быть полноценным и сытным по своему характеру. Чем это будет более выражено, тем больше человек получит пользы для здоровья, да и для фигуры тоже. Чего нельзя сказать о перекусах на ночь. Подобными действиями провоцируются нежелательные последствия для организма. Особенно это касается нормальной работы пищеварительного тракта.

Но существует ряд продуктов, которые считаются одними из наиболее безопасных, если случается покушать перед тем, как лечь спать. К этой группе можно причислить творог.

Приготовление творога и его выбор

Для его приготовления необходимо получение из молока кефира. Эта работа выполняется кисломолочными бактериями. Нагревая, получают творожную массу. При этом после полной готовности удаляют сыворотку. Для получения 200 г творога потребуется половина литра молока. Если речь вести о магазинном твороге, то в его состав вводится большое количество консервантов.

Другая особенность творога состоит в том, что он обладает различной жирностью. Для спортсменов наиболее подходящим вариантом является нежирный творог. В противном случае употребление жирного продукта будет способствовать формированию жировой прослойки.

сухие сливки — польза и вред

Можно ли творог употреблять на ночь?

Если нельзя обойтись без перекуса перед отходом ко сну, то следует выбирать именно творог. Это необходимо делать в силу двух причин:

1. Употреблением этого продукта нейтрализуется лишний инсулин. Он непременно образуется, если употребляется любая другая пища, которая содержит белковые, жировые и углеводные субстанции.
2. В творожной массе содержится протеин, а он крайне необходим тем, кто занимается бодибилдингом и всем остальным атлетам. Для спортсменов творог необходим потому, что он питает мышечную ткань. Его действие продолжается в течение времени, определенного несколькими часами. Белок в твороге аналогичен по составу тому, что имеет аптечный казеин.

Употребление творога перед тем, как лечь спать, выступает в данном случае в качестве спортивного питания. При его употреблении мышцы обеспечиваются необходимым строительным материалом. Подобную молочную продукцию рекомендовано употреблять тем, кто следит за своей фигурой и решил немного похудеть. Но не надо забывать о том, что все это относится в полной мере к обезжиренному творогу. Тому, кто привык кушать жирный творог, похудеть вряд ли получится. К тому же, не надо расставлять акценты лишь на питании. Для похудения еще нужны физические нагрузки. Без физкультуры и спорта не даст результатов ни одна диета.

сырые яйца — польза и вред для мужчин и женщин

Творог на ночь и похудение

Если на ночь кушать творог, вес будет непременно снижаться. Но такое возможно лишь при выполнении следующих условий:

1. Нельзя переедать. Объем должен свободно умещаться в небольшом блюдце. Творог следует употреблять только в чистом виде, не применяя никаких добавок. Продукт должен быть несладкий и нежирный по своему характеру.
2. Вся продукция, употребляемая на ночь, должна обладать низкой калорийностью. Обладая низкой энергетической ценностью, такая продукция может употребляться без каких-либо ограничений. Но мера все равно должна быть.
3. Чтобы похудеть, необходимо много пить. Объем потребляемой жидкости доводится до двух литров в день. Употреблять следует чистую некипяченую воду.
4. Нельзя, поев творога, сразу ложиться спать. Это следует делать минимум за два часа перед отходом ко сну. Это относится только к нежирным продуктам, поскольку для полного переваривания жирного творога требуется не менее пяти часов. Его на ночь есть вообще нельзя, поскольку на пищеварение ложится дополнительная существенная нагрузка. В итоге это ведет к формированию жировых отложений на боках.

Творог принесет значительную пользу не только тем, кто изъявил желание похудеть, но и тому, кто ежедневно активно занимается спортом. Полезен он будет и тем, у кого присутствует состояние, связанное с белковым дефицитом. Он может возникать в связи с особенностями принципов и характера питания, которые имеют место у того или иного человека.

Нежирный продукт будет способствовать устранению протеиновой и кальциевой недостаточности. Но при этом отрицательного влияния по отношению к фигуре он не окажет. Можно с определенной долей вероятности сказать о том, что он подходит абсолютно для всех. Лиц, занимающихся спортом, он обеспечивает белком, который необходим им для роста мышц. Тому, кто худеет, после потребления он дает чувство хорошей насыщаемости. Человеку после него просто не хочется кушать, а значит, ему не грозит набрать лишние килограммы.

колбасный сыр — польза и вред

Меры предосторожности

Абсолютно для любого продукта характерны положительные и отрицательные свойства. Потребление творога безвредно, как в детском возрасте, так и взрослыми людьми. Однако, употреблять его можно не всем подряд. От него следует отказаться при наличии следующих факторов:

1. Случаи индивидуальной непереносимости продукта.
2. Нельзя употреблять творог, если имеются какие-либо сомнения по поводу его качества. Он относится к продуктам с ограниченным сроком реализации, поскольку входит в группу скоропортящихся представителей пищевых продуктов. Срок его реализации при расфасовке в обычную упаковку составляет 72 часа.

Некоторые люди имеют определенные проблемы, возникающие после употребления молочной продукции. Это связано с недостаточностью фермента лактазы, с помощью которого осуществляется расщепление молочного сахара лактозы. Появляются различные симптомы со стороны пищеварительного тракта в виде метеоризма, жидкого стула, других проявлений. Поэтому, употребляя творог, необходимо следить за своим состоянием. Если раньше с переносимостью подобных пищевых продуктов проблем не возникало, но после употребления творога возник дискомфорт, то это может свидетельствовать о том, что продукт обладает низким качеством, либо нарушены сроки его реализации.

Обращается внимание и на цену. Качественный продукт не может стоить дешево. Если цена на него значительно ниже, чем у молока, то в его качестве следует усомниться.

В зависимости от срока реализации, указанного на упаковке, можно судить и о количестве консервантов, присутствующих в продукте. Чем их больше, тем длительнее срок хранения. Избыток консервирующих веществ вряд ли будет полезен для организма.

греческий йогурт — польза и вред для здоровья

Делаем творог более вкусным

Практически все знают о том, насколько полезно грудное молоко. С ним растущий и развивающийся детский организм получает все необходимые для него питательные вещества. Став взрослее, человек уже не получает грудного молока. Ему приходится довольствоваться обычным молоком либо его производными продуктами, получаемыми с помощью него. Молочные продукты, к сожалению, обладают приедаемостью. Это в полной мере относится и к творогу. Если его употреблять каждый день, он просто надоест.

Но можно внести во вкусовые качества творога некоторое разнообразие. От этого он станет вкуснее и его вновь захочется употреблять. Творог можно размягчит, используя блендер. В эту массу можно добавить банан, яблоко либо какой-то другой фрукт. Тому, кто занимается бодибилдингом, рекомендовано добавление протеина. Внесением различных добавок можно придать творогу несколько необычный вкус и сделать его вкуснее обычного.

Состав

Его характеристика зависит от степени жирности продукта. Продукт с жирностью 18% содержит 232,5 кал. Белковой фракции присутствует в нем 15 г, жировой субстанции 18 г, сахара имеются в количестве 2,8 г. У полужирного творога эти показатели в два раза меньше. А вот что касается витаминного и минерального состава, то они находятся приблизительно на одном уровне. Продукт является источником многих витаминов и минералов.

В основе творога присутствует белок казеин. На его усвоение организм затрачивает примерно 5 часов. Питательные вещества, которые содержатся в твороге, являются прекрасным поставщиком в организм энергии. Полезным будет его употребление перед тренировкой. Но делать это следует за несколько часов. Полезно вместо творога употребление творожной массы. Достаточно в день съедать один стакан. Большее количество не требуется.

Обезжиренный творог содержит казеина менее 50%. С увеличением жирности возрастает и количество казеина. Сбалансированный набор минералов и витаминов поможет эффективно восстановить силы после интенсивной тренировки.

Факт! Вещества, входящие в состав творога, оказывают поддержку мышцам и способствуют их восстановлению.

моцарелла — польза и вред

Сколько можно употреблять творога?

Для восполнения белковой недостаточности требуется съедать всего стакан творога. Если преследуется цель наращивания мышечной массы, то в состав творога вводится глютамин, протеин, либо какие-то другие специфические добавки. Вид добавок определяется характером спортивной дисциплины. Неплохим получится блюдо, если творог смешать со сметаной и сахаром. Однако, его потребление запрещено тому, кто находится на диете.

С помощью нежирного творога можно отлично перекусить перед тем, как лечь спать (не более 200 грамм). Но делать это следует не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Употреблять творог можно абсолютно всем, независимо от пола и возраста при отсутствии на это соответствующих противопоказаний. Но не следует злоупотреблять этим продуктом. Во всем должна быть мера. Разумное употребление этого молочного продукта окажет организму несомненную пользу.

И не надо забывать о том, что потреблять необходимо только качественный продукт, непременно обращая внимание на сроки его реализации.

мацони — польза и вред

Видео: польза творога для спортсменов

Желатин польза и вред для организма, калорийность, состав

Желатин – универсальный продукт, который можно использовать не только для приготовления пищи. Он пользуется популярностью у бодибилдеров, так как идеально подходит для наращивания мышечной массы, улучшает состояние костей и используется в косметологии.

Что такое желатин

Желатин получают в процессе разрушения белка (коллагена). В чистом виде у продукта вообще нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха.

Извлекают его из разных частей животных, в которых присутствует коллаген. Это сухожилия, кожа, хрящи и кости. Вначале эти части обрабатывают специальными кислотами, а затем оставшиеся частицы длительное время варят. В итоге получается тягучая смесь, которую высушивают. И последний этап – измельчение.

Состав и калорийность

Продукт имеет высокую калорийность на 100 г приходится 355 ккал.

В желатине содержится очень много белка – 92,7%. Присутствуют жиры, углеводы, вода и полностью отсутствуют пищевые волокна.

Желатин содержит довольно широкий перечень микро- и макроэлементов. В нем есть натрий, магний, кальций, железо и целых 157% от суточной нормы меди.

Из-за высокого содержания белка, в желатине много аминокислот, в частности, это глютоминовая и аспаргиновая кислоты, лизин и пролина, глицин и аналин.

Чем полезно

К полезным свойствам продукта можно отнести:

• улучшение пищеварительного процесса;
• избавление от расстройств ЖКТ;
• укрепление волос;
• улучшение состояния кожи и избавление от морщин;
• укрепление ногтей;
• поддержание в нормальном состоянии костей и суставов;
• улучшение работы нервной и мышечной систем;
• стимулирование обменных процессов.

И самое главное, желатин является ценнейшим источником белка. А это прекрасная возможность для спортсменов, без особых затрат обогатить свой рацион аминокислотами и увеличить мышечную массу.

Польза для женщин

За счет наличия глицина, желатин позволяет нормализовать гормональную систему. Именно женщины чаще всего сталкиваются с этой проблемой. Продукт позволяет нормализовать количество глутатиона в организме, который является причиной развития рака.

Именно желатин позволяет поддержать кожу в идеальном состоянии, сохранить ее эластичность и упругость. Он помогает избавиться от растяжек и целлюлита, предотвратить раннее старение.

При помощи желатина, который содержит коллаген, кетарин и другие полезные вещества, можно за короткое время улучшить состояние волос и ногтей.

Польза для мужчин

Если даже мужчине не нужно наращивать мышечную массу, регулярное употребление небольшого количества желатина улучшит состояние суставов и костей. Он восстанавливает подвижность суставов, поэтому незаменим после травм, при артрите.

При беременности

Желатин улучшает сон и увеличивает его продолжительность. Этот простейший продукт позволит избавиться от тревожности, которая часто появляется во время вынашивания плода. Это происходит благодаря наличию глицина.

Женщинам, желатин полезен по причине наличия в нем витамина РР. Он укрепляет зубы и костную систему, позволяет получать больше энергии из поступающих в организм продуктов питания. Стимулирует работу сердечной мышцы и обменные процессы.

Можно ли детям

Несмотря на то, что желатин может принести огромную пользу детскому организму, все же готовить из него блюда для малыша в возрасте до 1,5 лет не рекомендуется. Связано это с тем, что есть риск, что желатин будет провоцировать нарушение пищеварительного процесса.

В остальных случаях, если нет индивидуальной непереносимости, то никаких противопоказаний нет. Желатин идеально подойдет для деток, которые не очень любят свежие фрукты и ягоды. Чаще всего они с большим удовольствием употребляют их в виде желе.

Полезно ли для похудения

Несмотря на высокую калорийность, желатин также способствует похудению, но употреблять его необходимо в ограниченных количествах. Основная польза продукта в том, что он способствует быстрейшему насыщению и ускоряет метаболические процессы.

Существует два основных способа приема желатина во время похудения:

• употребление блюд с желатином на протяжении недели, к примеру, бульонов и фруктовых желе;
• разведение желатина с водой и употребление перед приемом пищи, как продукта, который сократит потребление пищи.

Во втором случае напиток готовят следующим образом: 2 чайные ложки порошка разводят 100 мл холодной воды. Перед приемом напитка, в смесь добавляют теплый сок или воду, в объеме 100 мл. Пьют напиток обязательно за 20 минут до приема пищи.

Польза желатина для суставов

На тему пользы желатина для костной системы проведено множество исследований. Американские специалисты доказали, что желатин можно использовать в качестве профилактического средства от развития патологий костей, хрящей и суставов. При наличии остеоартрита коленных суставов, положительных результатов в лечении удалось достичь уже через 14 дней после регулярного приема желатина.

В домашних условиях можно приготовить лечебное средство следующим образом: растворить 2 чайные ложки порошка в половине стакана холодной воды. Оставить смесь набухать на целую ночь. Утром развести смесь с теплой водой в пропорции 1:1. Выпивать средство натощак, ежедневно.

Желатин также помогает избавиться от суставной боли при внешнем использовании. Компресс готовится в следующем порядке:

• марлю или другую ткань смачивают в горячей воде;
• внутрь выкладывают равномерно порошок желатина;
• готовый компресс кладут к больному суставу;
• оборачивают полиэтиленовой пленкой и утепляют.

Чтобы устранить болевые ощущения и хруст, необходимо регулярно делать компресс до достижения желаемого результата.

Желатин для волос

Существует множество рецептов масок для улучшения структуры волос, предотвращения облысения и роста при помощи желатина.

Общие правила применения масок:

• наносить только на влажные волосы;
• распределять маску по всей длине волос;
• не втирать интенсивно в корни;
• держать на волосах не меньше 40 минут;
• использовать утепление.

Чтобы получить эффект ламинирования, который делают в салонах красоты, можно приготовить маску по следующему рецепту:

• 1 столовая ложка порошка желатина;
• 3 столовые ложки воды;
• бальзам для волос.

Компоненты смешиваются и ставятся на паровую баню и варятся до полного растворения порошка. После смесь остужается, смешивается с бальзамом и наносится по всей длине волос. Через 40 минут маска смывается теплой водой, волосы моются шампунем.

Для ускорения роста волоса желатин рекомендуется смешивать с горчицей. Приготовить маску можно по следующему рецепту:

• 1 столовая ложка порошка желатина;
• 3 столовые ложки порошка горчицы;
• 1 чайная ложка бесцветной хны;
• желток.

Все компоненты смешиваются и ставятся на водяную баню. Смесь варится, пока желатин полностью не растворится. После остужения, маску наносят на волосы и держат ее на протяжении 40 минут. После смывают ее при помощи шампуня.

Применение в косметологии

Процесс старения кожи связан с недостатком коллагена. Восполнить его можно при помощи масок из желатина. Для приготовления маски потребуется 10 г желатина, который разводят в стакане холодной воды и ждут пока, он растворится полностью. После этого смесь ставят на водяную баню и подогревают. Если есть глицерин и окись цинка, то их вводят в состав, в объеме 40 г и 10 г соответственно. Затем бинт смачивают в составе и накладывают на лицо. Держать такую маску 30 минут, после чего желатин смывают теплой водой.

От морщин маску готовят по такому же рецепту, но вместо окиси цинка, кладут 1 чайную ложку меда.

Для ногтей можно приготовить следующий состав: развести столовую ложку порошка желатина в 100 мл холодной воды и подогреть на паровой бане. Немного остудить и нанести на ногти. Держать состав 15 минут, после чего смыть под теплой водой.

Вред и противопоказания

В ряде случаев, от употребления желатина внутрь придется отказаться, в частности, при наличии следующих проблем:

• тромбоз и тромбофлебит;
• проблемы с почками и желчным пузырем, в особенности при наличии камней;
• при наличии запоров;
• обострение геморроя;
• проблемы с водно-солевым обменом.

Не нужно употреблять желатин в больших количествах, со временем он может стать причиной пищевой аллергической реакции.

Не рекомендуется употреблять желатин, если есть проблемы с сердечной или сосудистой системой.

Как принимать желатин

Чтобы избежать каких-либо побочных эффектов, при лечении желатином следует придерживаться следующих правил:

• принимать регулярно не более 10 дней подряд, с таким же перерывом по сроку;
• чтобы не допустить появления запоров, в рацион следует включить сухофрукты, капусту, помидоры, кисломолочные продукты или растительные масла;
• в идеале желатин следует не разжевывать, а рассасывать, чтобы усвояемость продукта была полной.

Желатин допускается смешивать с любыми напитками, с соками, чаем.

Как приготовить желатин

Как правило, на пакете с желатином указан способ его приготовления. Если же рецепта нет, то следует придерживаться следующих правил:

• чтобы приготовить обыкновенное желе, необходимо использовать 25-30 г порошка на один литр жидкости;
• 2 столовые ложки порошка – это примерно 30 г;
• для получения плотной консистенции потребуется 40-50 г порошка.

Желатин разводят в холодной воде. Если без растворения его добавить в горячую жидкость, то эффекта желе не будет.

Как выбрать и хранить

Желатин выпускается в виде порошка и листков, примерно по 5 г. Качественный продукт имеет светло-желтый или золотистый цвет.

Хранить продукт можно на протяжении 12 месяцев, обязательно в закрытой емкости. Не нужно его класть в холодильник, для хранения ему нужна влажность не выше 70%.

Желатин, так хорошо известный нам с детства, обладает действительно великолепными лечебными свойствами. Но никогда не забывайте об умеренном употреблении, чтобы не навредить своему здоровью.

Читайте также:

между правдой и вымыслом — Рамблер/новости

СодержаниеКоллаген, желатин и другие белкиЖелатин в лабораторииКоллаген, кожа и чудеса косметикиЖелатин и суставы: вымысел и правдаМожет ли желатин быть вреден для здоровья?

В погоне за красотой волос и ногтей, за здоровьем суставов и гладкостью кожи население расходует тюбики кремов «с коллагенами» и активно делится советами в интернете, как употребить побольше желатина. Это вещество — народная панацея для всех органов, где мелькает соединительная ткань. Но чего больше в достигнутых результатах: веры или реальной пользы от потребления желатина? MedAboutMe разбирался в желатиновых страстях.

Коллаген, желатин и другие белки

Коллаген — это самый распространенный структурный белок в животном мире. Треть от общего количества белка, содержащегося в животных организмах, составляет именно коллаген.

Каждая молекула коллагена состоит из трех цепочек, включающих в себя примерно 1000 аминокислот. В зависимости от видов цепочек и их сочетаний, выделяют 29 типов коллагена, которые кодируются более чем 30 различными генами. Разные типы с разной частотой встречаются в костях, сухожилиях, сосудах и внутримышечных соединительных тканях. С возрастом количество сшивок между отдельными молекулами в живой ткани увеличивается, соответственно, и эластичность тканей падает.

Источником коллагена традиционно служили отходы мясных производств, где использовались туши коров и свиней. Но вспышки губчатой энцефалопатии крупного рогатого скота и ящура вызвали настороженность среди потребителей коллагена и продуктов из него. Кроме того, для религиозных евреев и мусульман требовался специальный подход к убийству животных и получению продукта из их туш, а говяжий коллаген неприемлем для индусов. В результате повышенным спросом на рынке стал пользоваться коллаген, получаемый из рыбы, а точнее из отходов рыбной промышленности — кожи, костей и плавательных пузырей. У разных видов рыб преобладают коллагены разного типа.

Факт!

Наука не обошла вниманием и вегетарианцев — для них производится агар-агар — своего рода растительный заменитель коллагена, получаемый из морских водорослей. Белка в агар-агаре нет — это сплошные полисахариды: агаропектин и агароза. С коллагеном его сближает способность к желированию.

Желатин — это смесь белков, которая получилась в результате гидролиза коллагена. При гидролизе разрушаются связи между молекулами коллагена и внутри самих молекул. При этом образуются разнообразные небольшие белки (олигопептиды), которые в совокупности и составляют желатин. А то, какие именно белки будут преобладать в нем, зависит, какие ферменты использовались для гидролиза (расщепления) коллагена.

Желатин в лаборатории

Исследования желатина в лабораториях всего мира ведутся давно. Конечно, есть определенные результаты, и некоторые из них весьма обнадеживающие. Например, в пробирке (in vitro) было доказано, что некоторые фрагменты желатина способны выступать в качестве ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента, то есть теоретически могут снижать артериальное давление у гипертоников. Отдельные белки, полученные в ходе гидролиза желатина, даже оказались губительными для раковых клеток — тоже в лабораторных условиях.

Желатин обладает антиоксидантными свойствами, которые меняются в зависимости от того, какие именно белки входят в его состав. По крайней мере, в ряде исследований было доказано, что некоторые белки из желатина эффективно удаляют активные формы кислорода и хелатные ионы металлов.

Желатин также обладает интересной особенностью: при добавлении его в пищу, он предотвращает образование кристалликов льда в процессе заморозки — и тем самым сохраняет вкус и консистенцию продукта.

Вообще, изучение коллагена и результатов его расщепления — это целая детективная история, о которой следует упомянуть особо.

Коллаген, кожа и чудеса косметики

Благодаря вышеперечисленным свойствам, а особенно антиоксидантной активности, коллагеном и желатином заинтересовались компании, производящие косметику. На рынке появились продукты, которые, по утверждению их создателей, были способны остановить старение кожи и даже повернуть его вспять. Правда, научных доказательств такого эффекта применения коллагеновых и желатиновых продуктов в виде препаратов, наносимых на кожу, нет. Дерматологические средства — кремы и лосьоны — не в состоянии проникнуть глубоко, поэтому их увлажняющий эффект исчезает сразу с прекращением использования средства.

А вот при употреблении желатина перорально, то есть путем поедания его в немалых дозах, эффект наблюдался: кожа становилась эластичнее — и это был не субъективный взгляд испытуемых женщин, а зафиксированные при помощи приборов изменения. Казалось бы, все логично: съел человек ложку желатина, а тот сразу перемещается в кожу и ее «омолаживает».

Есть один нюанс: исследования показывают, что съеденные продукты, содержащие коллаген или желатин, в желудочно-кишечном тракте расщепляются на отдельные «кирпичики мироздания», из которых состоят все белки — аминокислоты. На этом индивидуальная сущность и уникальные особенности коллагена и желатина должны закончиться, а значит, и говорить об уникальной биологической эффективности этих продуктов нельзя. Но кожа-то «омолаживается».

В 2015 году были опубликованы результаты исследования, проведенного командой китайских и американских ученых. Они давали испытуемым (мышам и людям) коллаген и желатин перорально, предварительно пометив их изотопами, чтобы можно было отслеживать, что куда и как перемещается.

Оказалось, что в желудочно-кишечном тракте коллаген и его производные, как им и положено, расщепляются при помощи ферментов на отдельные компоненты: единичные аминокислоты, а также короткие цепочки из аминокислот (олигопептиды), способные пройти сквозь стенки кишечника и отправиться в путешествие по организму. Некоторые виды олигопептидов при попадании в мышцы и кожу активировали фибробласты — клетки, которые занимаются производством коллагеновых волокон. При этом механические свойства кожи заметно улучшались.

То есть, сам по себе желатин не проникает в кожу и другие соединительные ткани, но некоторые его отдельные компоненты работают как катализаторы и запускают процессы производства нужных структурных белков «на местах».

Пока до конца непонятен механизм воздействия этих небольших белков, получившихся из коллагена, на фибробласты. Ученые предполагают, что последние имеют специальные рецепторы, пока неизвестные науке, или должны существовать какие-то молекулы-посредники, связывающие олигопептиды определенного вида и фибробласты.

Тут следует уточнить, что в экспериментах использовался коллаген только одного конкретного типа, так что не факт, что коллаген другого типа (а их, как мы помним, 29) даст при расщеплении те самые «волшебные» короткие цепочки аминокислот, запускающие процессы «омоложения» кожи.

Желатин и суставы: вымысел и правда

Бытует мнение, что если есть желатин пачками, то можно вылечить больные суставы и связки, сделать ногти крепкими и здоровыми, срастить переломы, вернуть молодость позвонкам… Каждый пациент найдет себе причину по вкусу. При этом целительный желатин рекомендуется получать «натуральным» путем, то есть, поедая холодец килограммами, или съедать ежедневно по нескольку пакетиков пищевого желатина, предназначенного для кулинарных нужд.

На сегодняшний день удалось доказать только относительную пользу коллагеновых добавок для кожи, как мы писали выше, причем при приеме перорально. Есть также данные о том, что при употреблении продуктов коллагена незначительно, но улучшается состояние суставов у мышей с ревматоидным артритом, а также уменьшается болевой синдром у больных с остеоартритом. Причем параллельно имеются результаты исследований, опровергающие эти утверждения.

Может ли желатин быть вреден для здоровья?

Желатиновые добавки не всем по вкусу. Они могут стать причиной расстройства желудка, метеоризма и вспучивания живота. Так как желатин — это смесь белков, неудивительно, что на свете есть люди, страдающие от аллергии на него.

Кстати, прионовые болезни пока никто не отменял. Медицине пока не известно о случаях заражения ими через желатин, но в принципе это возможно. А значит, остаются крайне незначительные, но все же ненулевые риски заражения при употреблении желатина говяжьего происхождения.

Желатин является оксалогеном, то есть при избыточном его употреблении возрастает риск формирования оксалатных камней в почечных лоханках (камней почек).

Наконец, желатин повышает вероятность образования тромбов. При чрезмерной любви к нему возрастает риск развития тромбофлебита.

Так или иначе, но если принято решение употреблять желатин в больших количествах, об этом следует сообщить врачу, который будет назначать лекарства.

состав, польза, вред и правила употребления

Желатин – суперпродукт для набора мышц, похудения и здоровья суставов

Желатин обладает множеством полезных свойств. Его применяют бодибилдеры, чтобы быстрее наращивать мускулатуру, на его основе создают диеты для похудения. Также этот продукт рекомендуется употреблять при болезнях костей и суставов. Действительно ли он так полезен, как его правильно употреблять и что говорят по этому поводу врачи? Об этом вы узнаете, прочитав статью.

Что такое желатин?

Этот продукт – вытяжка из животных костей. Он представляет собой белок практически в чистом виде, богат аминокислотами и коллагеном. Также в желатине содержатся:

1. Углеводы.
2. Жиры и жирные кислоты.
3. Микро- и макроэлементы – железо и кальций, магний и натрий, фосфор и калий.
4. Витамин РР.
5. Наполнители (вода, крахмал, зола).

Полезные свойства

Жирные аминокислоты, содержащиеся в желатине, всасываются в кровоток и хорошо усваиваются. В результате достигается положительное воздействие на организм:

• укрепление костей и суставов;

• ускорение и усиление роста волос;

• улучшение состояния кожи;

• восстановление поврежденных связок;

• нормализация веса;

• ускоренное восстановление после тренировок.

Необходимый продукт для спортсменов

Штангисты десятилетиями принимают желатин, потому что он положительно сказывается на состоянии суставов. Этот продукт содержит большое количество коллагена. Под его действием уменьшается воспаление после повышенных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Результаты исследований показывают, что спортсмены, употребляющие гидролизованный коллаген, меньше страдают от суставных болей. В результате тренировки становятся более продуктивными.

При смешивании желатина с медом концентрация белков в продукте повышается. Такую смесь употребляют некоторые культуристы вместо дорогостоящих пищевых добавок. Это позволяет ускорить набор мышечной массы. Остается только обогащать рацион некоторыми аминокислотами, которых нет в желатине.

Лечение и профилактика заболеваний суставов

Употреблять пищевой желатин полезно больным артритом и остеопорозом. Продукт помогает снять воспаление и заодно способствует укреплению хрящей и костей. Это действие обусловлено высоким содержанием коллагена – основного компонента хрящевой ткани.

Организм способен вырабатывать это вещество самостоятельно. Если же по каким-то причинам его синтез нарушается, хрящевая ткань истончается. Суставы постепенно теряют эластичность и начинают тереться друг о друга. В результате кость деформируется, из-за чего возникают серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата. Регулярное употребление желатина приводит к тому, что в организме устраняется дефицит коллагена. Хрящевая ткань восстанавливает свою упругость и эластичность.

Польза для любителей мяса

Холодец

Людям, которые едят много мясных блюд, следует включать в свой ежедневный рацион пищевой желатин. В продуктах животного происхождения содержится большое количество метионина и аминокислот, которые провоцируют повышение уровня гомоцистеина в крови. Она окисляется, поэтому возникает повышенный риск возникновения заболевания сердца, остеопороза и депрессий. В таких условиях организму требуется больше веществ, которые нейтрализуют действие гомоцистеина. К ним относятся витамины В6 и В12, фолиевая кислота, холин. Желатин устраняет вред, который наносит кислотная среда.

Оптимальное решение – есть мясо вместе с кожицей, сухожилиями и студенистыми кусками, которые большинство людей выбрасывает. Также полезно включать в свое меню холодцы и домашнюю колбасу. Это позволяет повысить потребление желатина, обогатить организм коллагеном и аминокислотами, которые в нем содержатся.

Улучшение пищеварения

Еще одно полезное свойство пищевого желатина заключается в его способности нормализовать пищеварение. Этот продукт улучшает выработку желудочного сока и восстанавливает слизистую желудка.

Желатин – необходимый продукт питания для людей, у которых понижен уровень кислотности и нарушен кишечный барьер. Это главные факторы, под действием которых развиваются проблемы с пищеварением. Желатин их успешно устраняет.

Белок, которым богат этот продукт, хорошо впитывает воду, сохраняя жидкость внутри пищеварительного тракта. В результате восстанавливается нормальная дефекация и предотвращается появление болезненных запоров.

Оздоровление кожи и волос

С возрастом выработка коллагена в организме уменьшается. Именно по этой причине появляются морщины. Добавление в ежедневный рацион желатина позволяет подпитать кожу коллагеном изнутри. Такой метод оказывается даже более эффективным, чем использование кремов с лифтинг-эффектом.

В желатине есть глицин и пролин. Они представляют собой аминокислоты, которые используют для производства коллагена, а это главный структурный элемент кожи. Получая строительные блоки, тело омолаживается и получает защиту от вредного воздействия ультрафиолета.

При регулярном употреблении желатина издырявливается не только кожа, но и волосы. Они перестают выпадать, становятся более густыми, возвращается их естественный блеск. Одновременно укрепляются ногти.

Суперпродукт для похудения

Употребляя желатин, можно похудеть. Этот эффект достигается за счет того, что продукт обманывает желудок, подавляя голод. Поскольку предотвращается переедание, человек сбрасывает лишний вес, не испытывая серьезного дискомфорта.

Желатин – достаточно калорийный продукт. В 100 г содержится 355 Ккал, но здесь также много белков. Чтобы усвоить их, организм несет значительные энергозатраты. Поэтому запускается механизм ускоренного сжигания жировой ткани.

При соблюдении диеты человеческое тело активно расходует гликоген, скопившийся в мышечных тканях, что чревато их разрушением. Употребление желатина позволяет не допустить этого побочного эффекта. Во время диеты следует отказаться от шоколадок и печений, которые приводят к появлению жировых отложений. Сладкоежки легко могут заменить их желатиновым желе с добавлением несладкого фруктового сока. Калорий в нем гораздо меньше, а пользы – больше. Поэтому вес начнет снижаться, причем человек будет ощущать себя сытым.

Природное успокоительное и снотворное

В составе желатина есть глицин. Этот нейромедиатор снимает возбуждение нервной системы и уменьшает беспокойство. Он противодействует норадреналину, выделяющемуся в состоянии паники. В результате человек успокаивается, у него нормализуется сон без использования снотворных препаратов, которые вызывают побочные эффекты.

Мнение врачей

Некоторые медики указывают на то, что регулярное употребление желатина не оказывает существенного эффекта на здоровье их пациентов. Они объясняют, что состояние больных ревматоидным артритом и подобными недугами облегчается незначительно. Однако нет доказательств того, что желатин вредит организму.

Все врачи сходятся во мнении о том, что желатин способствует обновлению тканей – костной, хрящевой и суставной. Причина, по которой продукт оказывается малоэффективным при лечении артрита, кроется в его недостаточном употреблении. Суточная доза должна составлять 80 г., а это достаточно много.

Вывод медиков следующий: желатин сам по себе не обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, не заменяет собой лекарств от болезней суставов. Это вспомогательный продукт, добавляя который в рацион, можно устранить дефицит коллагена в организме. Он не заменит основной терапии при проблемах с суставами, но польза от него будет ощутима при регулярном приеме даже в небольших количествах.

Правила употребления

Огромное преимущество пищевого желатина – его доступность. По этой причине он добавляется во многие рецепты, а, значит, составить меню для оздоровления не составит труда.

Чтобы укрепить суставы, кости и омолодить организм, следует употреблять минимум по 10 г желатина каждый день. Есть множество вариантов – делать из него домашнее фруктовое желе, просто размачивать в небольшом количестве воды, готовить холодец. Выбор блюда зависит только от кулинарных предпочтений.

Чтобы улучшить выработку коллагена, недостаточно просто употреблять желатин. В рацион нужно включить больше продуктов, богатых витаминами С и В6, цинком, серой, медью, железом, марганцем, биофлавоноидами и аминокислотами. Главные источники этих веществ – высокопротеиновые продукты. Среди них – рыба и растительные масла.

Противопоказания и побочные эффекты

Желатин обычно хорошо усваивается, но некоторым людям не рекомендуется его употреблять. Из-за повышенного содержания белков продукт может спровоцировать или обострить некоторые заболевания, среди которых:

• болезни почек;
• геморрой и хронический запор;
• патологии сердца и атеросклероз;
• мочекаменная и желчнокаменная болезни;
• повышенная свертываемость крови;
• тромбоз и тромбофлебит.

В редких случаях проявляется гиперчувствительность к желатину. Обычно это бывает связано с употреблением продукта в слишком высоких дозах. Чтобы устранить побочные явления, необходимо пить настой из сухофруктов или есть смесь их них. Она готовится по такому рецепту: по 300 г кураги, инжира, чернослива и 100 г меда взбить миксером до однородной кашицы. Есть эту смесь следует каждый день по 1 ч. л.

Желатин. Вред и польза желатина для здоровья и красоты

Желатин — это порошок без цвета и запаха, используется в качестве загустителя, желирующей субстанции. Это животный белок с широкой областью применения. О том, вреден ли желатин или полезен, до сих пор ведутся споры. Хотя фактов и исследований накоплено достаточно, и можно утверждать, что мы хорошо понимаем природу этого продукта.

Из чего делают желатин? Желатин представляет собой смесь белков и пептидов, полученных путем частичного гидролиза коллагена, который находится в коже, костях и хрящах животных и рыб. Некоторые производители используют лишь кости, другие — перерабатывают шкуры, сухожилия, копыта.

Зачем нужен коллаген? Коллаген составляет почти одну треть всех белков и в организме человека. Это волокнистый белок, который укрепляет соединительную ткань, обеспечивая ее эластичность. Чем старше мы становимся, тем наш организм производит меньше коллагена, и отдельные его волокна соединяются в жгуты, напоминающие веревки. Суставы становятся более жесткими, сухожилия и связки – менее эластичными, а на коже появляются морщины. Поэтому первое, что приходит в голову, — желатин должен быть полезен, ведь он восполняет дефицит коллагена!

И все же вокруг этого продукта есть известная напряженность. По понятным причинам желатин игнорируют вегетарианцы (есть вегетарианский желатин — его готовят из агар-агара). Но что смущает мясоедов? Предрассудки или серьезные основания? Посмотрим, что говорит наука.

Вред желатина

Желатин практически безвреден. Очень редко он вызывает аллергию, слегка крепит.

Что касается других предостережений, то они касаются людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и склонных к нарушениям водно-солевого обмена.

Желатин — это оксалоген, как щавель или шпинат, и если потреблять его чрезмерно, он способствует образованию оксалатных камней (солей щавелевой кислоты, которые приводят к мочекаменной и желчекаменной болезни).

Избыточное потребление желатина повышает свертываемость крови, что противопоказано при атеросклерозе и склонности к тромбофлебитам.

Общая рекомендация — соблюдать умеренность.

Польза желатина

Что касается полезных свойств для здоровья и красоты, то у желатина их немало.

1. Улучшает пищеварение и способствует лечению его расстройств.

2. Желатин — прекрасный источник белка в рационе (содержание белка увеличивает добавление меда). Для культуристов это дешевая альтернатива пищевым добавкам. Достаточно просто обогатить рацион некоторыми из отсутствующих в желатине аминокислот.

3. Регулярное употребление этого вещества укрепляет волосы, останавливает выпадение, делает их более густыми и блестящими.

4. Как уже отмечалось, с возрастом в организме производится меньше коллагена, из-за чего образуются морщины. Если же регулярно употреблять желатин, то можно подпитать кожу коллагеном изнутри, и это работает лучше, чем большинство антивозрастных кремов.

5. Ежедневный прием заметно укрепит ногти.

6. Добавки с желатином улучшают состояние костей и суставов, а также облегчают боль, связанную с артритом. Употребление порошкового желатина (по 10 граммов ежедневно) значительно улучшает подвижность суставов.

7. Употребление желатина помогает худеть, потому что подавляет чувство голода и не допускает переедания.

8. Введение в меню желатина улучшит обменные процессы, работу мышечной и нервной системы, головного мозга.

Состав желатина

Основа желатина – коллаген. В состав желатина входят важные аминокислоты, в том числе отвечающие за здоровое функционирование соединительных тканей и хрящей. Это гидроксипролин и пролин. Другие аминокислоты — глицин, аланин, глютаминовая, аспаргиновая.

На 100 граммов желатина:

— 87,2 г белков;
— 10 г воды;
— 1,7 г золы;
— 0,7 г углеводов;
— 0,7 г крахмала;
— 0,4 г жира;
-700 мг кальция;
— 300 мг фосфора;
— 80 мг магния;
— 11 мг натрия;
— 1,2 мг калия;
— 2000 мкг железа.
Калорийность продукта — 355 кКал.

Как правильно употреблять желатин?

Растворите 2 чайные ложки желатина в воде и выпейте. Делайте так 1-2 раза в день в течение 3 месяцев, чтобы увидеть первые результаты.

Ешьте регулярно бульон из птицы, приготовленный из мяса вместе с костями. Пейте его горячим или используйте в качестве базы для других супов.

Делайте из желатина и соков фруктовые желе, мармелад, конфеты.

Добавляйте его в супы, чтобы сделать их более густыми, в самодельный йогурт, кефир или соус, превращая их консистенцию в более плотную.

Добавляйте это вещество во фруктовые коктейли.

Растворяйте желатин в молоке и ешьте на завтрак вместе с овсяными хлопьями.

И еще о желатине:

В пищевой промышленности. Усиливает вкусовые качества продукта и блюда, делает его цвет более насыщенным, используется как защитная оболочка в колбасах и мясных изделиях, осветляет напитки, стабилизирует готовые десерты и молочные продукты, создает форму для кондитерских изделий.

В фармакологии и других областях. Применяется для формирования оболочки капсул лекарств, кровоостанавливающих средств, искусственной плазмы. Используется в косметической индустрии, кино- и фотопромышленности и др.

миф или реальность, польза желатина

Необходимое количество коллагена в организме можно восполнить пищевым желатином. Но мнения на это счет разделились. Так, пищевой желатин для суставов — миф или реальность, полезен он или вреден? Польза желатина для суставов несомненна, несмотря на некоторые предостережения в его приеме и вред при необдуманном употреблении.

Введение

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Кость человека – это коллаген, прошитый неорганическими соединениями, в частности, соединениями кальция: аморфным фосфатом и гидроксилопатитом, процентная доля которых варьируется с возрастом. Несколько отличается по структуре коллаген сухожилий и кожи. Не вдаваясь в подробности полного химического состава костной, хрящевой ткани, сухожилий и кожи, можно сказать однозначно, что недостаток коллагена существенно влияет на их состояние.

О его недостатке свидетельствуют также заболевания суставов:

Истощение хрящевой ткани приводит к тому, что суставные поверхности костей теряют эластичность, трутся друг о друга. Это чревато деформацией самой кости, дегенеративными изменениями в суставах, которые сопровождаются хрустом, болью и соответствующими заболеваниями суставов.

Организм способен синтезировать коллагеновый белок, но нарушение в процессе синтеза приводит к ряду патологий опорно-двигательного аппарата и сказывается на состоянии внутренних органов, кожи и волос.

Источником коллагена может служить пищевой желатин, получаемый переработкой соединительных тканей животных. Этот белковый продукт богат необходимыми для человека аминокислотами и веществами. С его помощью останавливаются деструктивные изменения в организме, восстанавливается нормальная работа суставов, хрящевая ткань становится эластичной и упругой.

Так как коллаген — это белок, то для его восполнения необходимы продукты животноводства, в частности желатин.

Что представляет собой желатин?

В состав желатина входят:

1. Белки и аминокислоты.
2. Жиры и жирные кислоты.
3. Углеводы.
4. Макроэлементы (кальций, магний, натрий, фосфор, калий).
5. Микроэлементы (железо),
6. Сопутствующие наполнители (вода, крахмал, зола).
7. Богат витамином РР.

Будучи гидролизованным белком, он является прекрасным материалом для связок.

Обратив внимание на повышенную концентрацию белка, желатин начали вводить в рецепты приготовления коктейлей или смесей для наращивания мышечной массы, но ожидаемого результата не получилось. Эффект был далек от ожидаемого.

Использование желатина целесообразно и оказалось более успешным в лечении суставов, особенно в старшем возрасте, когда синтез коллагена снижается, и появляются заболевания, сопутствующие разрыхлению костной ткани(остеопороз) и истощению хрящевой.

Польза и вред от желатина

Пищеварительная система человека способна усвоить животные аминокислоты без вреда для организма, поэтому польза желатина для суставов очевидна.

При его употреблении:

• быстрее срастаются кости после перелома;
• восстанавливаются травмированные связки;
• лечение суставов проходит более успешно;
• восстанавливаются хрящи при остеохондрозе;
• ускоряется и усиливается рост волос;
• улучшается состояние кожных покровов.

Несмотря на такие характеристики, облегчение состояния при ревматоидном артрите и схожих заболеваниях у некоторых людей не наблюдалось, что привело к мнению о том, что желатин для суставов не так уж эффективен, а его помощь при ряде проблем с суставами — это миф. Но не была доказана и вредность его приема.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Но врачи сходятся во мнении о полезности желатина при регенерации костной, суставной и хрящевой ткани. Причина, по которой не был достигнут желаемый результат, состоит в том, что желатин помогает при суточном употреблении минимум 80 граммов в сутки.

Надеяться, что желатин устранит боль, ошибочно. Это не обезболивающее и не противовоспалительное средство. Боль и воспаление в суставе исчезнут по мере лечения, восстановления сустава, укрепления связок и мышц.

Желатин – это вспомогательный продукт при регенерации, восстанавливающий структуру и восполняющий количество коллагена в организме человека и в общих случаях не наносящий вред. Польза будет ощутима при постоянном его приеме даже в малых количествах. К тому же необходимо помнить, что регенерация костной, связочной, хрящевой тканей — процесс длительный. Плюс необходимо знать, как правильно употреблять желатин, безвредные рецепты приготовления.

Противопоказания и побочные эффекты

Не всем людям можно употреблять желатин. В некоторых случаях можно нанести вред организму и спровоцировать ряд заболеваний или обострений.

Употребление желатина не желательно из-за высокого содержания белка при:

1. Патологии почек.
2. Мочекаменной и желчнокаменной болезни.
3. Геморрое и хронических запорах.
4. Кардиологических заболеваниях и атеросклерозе сосудов.
5. Повышенной свертываемости крови.
6. Тромбозе и тромбофлебите.

Редко, но все же существует индивидуальная непереносимость желатина, вред для организма может состоять в повышенном суточном количестве желатина. Побочные эффекты от приема можно устранить, употребляя смесь сухофруктов.

Рецепт приготовления: инжир – 300 г, курага – 300 г, чернослив – 300 г и мед — 100 г превратить в однородную массу с помощью миксера и принимать дважды в день по одной чайной ложке.

Полезен также настой из сухофруктов. При любых проявлениях побочных эффектов от употребления желатина консультация с врачом обязательна.

Как принимать желатин

Из-за доступности он используется во многих кулинарных рецептах. Но для помощи больным связкам необходимо употреблять чистый продукт, так как в кулинарии он используется не всегда в больших количествах.

Применение с оздоровительной целью имеет свои рецепты и рекомендации. Но прием только желатина при лечении суставов будет нецелесообразным и может нанести вред. Только комплексный подход – снятие или предотвращение воспалений медикаментозными препаратами, выполнение предписаний врача необходимы.

1. Самый простой рецепт – это принимать натощак разбухшие за ночь в небольшом количестве воды кристаллы желатина. По желанию можно улучшить вкус, добавив фруктовый сок. Курс приема – 1 месяц.
2. Желатиновая настойка на молоке. Желатин (1 ст. л.) поставить разбухать в стакане теплого молока на час, после чего нагревая, но не доводя до кипения, сделать массу однородной. Остудив до комнатной температуры, поместить в холодильник. Через несколько часов масса превратится в желе. Употреблять на протяжении 3-6 месяцев несколько раз в неделю. Этот рецепт пригоден для приготовления желатиновой настойки не только на молоке, но и на фруктовых соках. Улучшить вкус, можно добавив сахар по вкусу.
3. Кроме приема желатина внутрь, существует рецепт использования желатиновых компрессов. Между слоев смоченной в теплой воде марли равномерно рассыпать столовую ложку желатина. Приложить к больному месту и примотать эластичным бинтом или зафиксировать с помощью медицинского пластыря предварительно утеплив тканью. Курс – 1-2 недели.

Целесообразно использовать как составы для наружного применения, так и внутренний прием желатина. Чтобы исключить вредность применения желатина внутрь, необходимо каждый раз готовить новую порцию.

Кроме вышеперечисленных рецептов, существует еще один. Следует на протяжении длительного периода ежедневно употреблять минимум 10 г желатина в любом виде.

Кулинария многих стран богата рецептами изготовления как сладких блюд, так и всевозможными, холодными закусками и вторыми блюдами с использованием желатина.

Для синтеза коллагена, в котором принимают участие около 600 ингредиентов, употребления исключительно желатина недостаточно. Необходимо присутствие витаминов С, В6, марганца, цинка, железа, серы, меди, биофлавоноидов, аминокислот. Поэтому в рационе должны присутствовать продукты, имеющие эти компоненты. В первую очередь, это продукты, содержащие белок, морепродукты, различные растительные масла.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Как применять желатин для похудения 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Общая информация о желатине

Желатин преимущественно белковый продукт (на 100 г приходится 87 г белка). Также в желатине очень много кальция, который влияет на обмен жиров. Вырабатывают желатин из костной ткани животных. Калорийность данного продукта достаточно высока (в 100 г около 350 ккал). Но на процессе похудения это не отразится, так как для приготовления блюд используется совсем малое количество этого продукта.

Методы похудения с помощью желатина

При излишнем весе в качестве десерта следует употреблять в пищу желе. Такое блюдо дает надолго ощущение сытости, при этом предупреждая разрушение мышц (так как при низкой калорийности рациона организм начинает брать запасы гликогена из мышц). Известно, что на переваривание чистого белка требуются существенные энергетические затраты. Поэтому можно сделать вывод о том, что желатин способствует быстрому сжиганию жиров.

Первый метод– заменить на 2-3 дня основные приемы пищи блюдами из желе. Желе можно приготовить из различных продуктов: натуральные фруктовые и овощные соки, молоко, нежирные куриные и мясные бульоны. В течение дня употребляют около 1 литра желе, на которое уходит 20 г желатина. В дополнении можно включать в рацион свежие фрукты и овощи. Питаться нужно часто, но по чуть-чуть. Не забывайте пить большое количество простой воды.

Второй метод– употреблять желе в качестве перекусов. Такое желе готовят из соков или молока низкой жирности. Добавляют при желании кусочки фруктов, ягод или заменитель сахара.

Раствор желатина при излишнем весе

Данный раствор готовят по следующему рецепту: на 100 мл холодной воды берут 2 ч. л. желатина, настаивают всю ночь, затем в полученную массу добавляют 100 мл теплой воды или немного теплого фруктового сока. Пьют большими глотками за полчаса до завтрака. Также этот рецепт применяют при болезнях суставов.

Противопоказания

— запоры,

— болезни почек и мочевыводящих систем,

— тромбоз,

— наличие камней в желчном пузыре,

— заболевания сердечно-сосудистой системы.

По сути вывод таков, что желатин и блюда из него не являются панацеей в похудении, поскольку эффекта не будет, если продолжать есть пирожные и конфеты и быть физически пассивным. Красивого и подтянутого тела можно добиться только правильным питанием и спортом, а желатин станет дополнением к быстрому похудению.

Желатин для похудения

Многие девушки уже от одной мысли о предстоящем похудении представляют себе безрадостную жизнь в отказе от всего вкусного и сладкого. Однако совсем не обязательно отказываться от всех лакомств, ведь в практически любую диету можно вписать сладкие блюда с желатином.

Полезен ли желатин?

Желатин полезен для всего организма в целом: при регулярном его употреблении вы можете заметить, что ваши волосы, ногти и кожа стали выглядеть гораздо лучше и красивее. Кроме того, этот продукт отлично влияет на здоровье суставов. Но самое главное для нас — желатин для похудения позволяет приготовить прекрасные низкокалорийные десерты, которые помогут поднять настроение во время сложного полуголодного периода.

Желатин: калорийность

Желатин – это вытяжка из костей животных, и он представляет собой практически чистый белок. Калорий в нем 355 на 100 грамм – но не забывайте, что в приготовлении мы разводим его приблизительно в 6-8 раз (на одну столовую ложку желатина – 6-8 столовых ложек воды), а значит, на 100 грамм готового продукта приходится от 10 до 40 калорий. Разумеется, калорийности продукту добавит сахар и продукты, на основе которых вы делаете желе, но если сделать продукт не слишком сладким или добавить сахарозаменители, то он останется низкокалорийным.

Приготовление желатина

Чаще всего все блюда на основе желатина готовятся одинаково. Желатин заливают водой (сколько надо желатина – рассчитайте сами, учитывая, что он превращает в желе количество жидкости в 6-8 раз превышающее его объем) и дают набухнуть, потом распускают на водяной бане или в обычной микроволновке всего за 30-40 секунд, а затем добавляют к фруктовому соку или мясному блюду, смотря что решено приготовить.

Желатин в домашних условиях можно использовать и для десерта, который вообще не содержит калорий кроме тех, что есть в желатине. Для этого приготовьте желе… из чая. Из вкусного чая, возможно ягодного или фруктового. Это удивительное лакомство иногда требует долгих поисков подходящего на ваш вкус сорта, но результат того стоит.

 

Избавляемся от лишнего «веса»: что делать, если волосы быстро жирнеют

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий
• Калькулятор веса
• Полный шкаф

что делать, лечение, уход, профилактика

Сегодня почти каждая вторая женщина сталкивается с проблемой жирной кожи головы. Казалось бы, только утром помыла голову, а к вечеру волосы уже выглядят грязными и неопрятными. Это неудивительно. Экология вокруг не радует: грязь, выхлопные газы, пыль. Все эти факторы постоянно влияют на состояние наших волос и кожи. Добавить к этим факторам еще и неблагоприятный суровый климат и постоянное ношение головных уборов, и вот мы уже имеем дело с капризными волосами, нуждающимися в деликатном уходе.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Причины жирной кожи головы

Если говорить о проблеме в общем, то жирной кожа головы становится прежде всего из-за выделения кожного сала. В нормальных количествах сало образует тонкую жировую прослойку, которая выполняет защитную функцию и препятствует пересушиванию волосяного покрова, проникновению бактерий и ультрафиолетовых лучей.

Количество выделяемого кожного сала и активность его выделения напрямую зависит от генетической предрасположенности. Изменить эти факторы невозможно, но можно значительно улучшить состояние кожи головы и волос с помощью тщательно подобранного правильного ухода и питания.

Кроме этого, причинами проблемы могут стать:

• Постоянный стресс и чрезмерная ответственность (высокая должность, ответственный пост, напряженная жизненная ситуация и т. п.)
• Гормональные нарушения
• Заболевания желудочно-кишечного тракта
• Плохое питание
• Неправильный и несвоевременный уход за волосами и кожей головы
• Проблемы с нервной и эндокринной системой
• Себорея
• Жара и повышенная влажность
• Сухой воздух

Все женщины, испытывающие на себе хотя бы один из перечисленных факторов, рискуют столкнуть с проблемой жирных волос.

Почему жирная кожа головы считается проблемой

Прежде всего жирная кожа головы эта эстетическая проблема. Обладательницы жирной кожи часто страдают от быстрого загрязнения волос. Уже через 2-4 часа после мытья головы волосы начинают жирниться и выглядеть неопрятно. В некоторых случаях они и вовсе слипаются в отдельные сальные сосульки, что делает прическу крайней неухоженной. Кроме того, волосы трудно зафиксировать в красивой прическе или укладке. Часто из-за жирности волос появляется перхоть с крупными маслянистыми чешуйками — себорея. Она хорошо заметна и делает образ неопрятным. Повышенная секреция желез может привести даже к выпадению и ослаблению волос.

Иногда ситуация может усугубиться неправильным уходом. В погоне за желанием избавиться от жирности и себореи женщины пересушивают кожу головы и волосы и, решив одну проблему, начинают бороться с другой. Поэтому к уходу во время лечения жирной кожи головы нужно подойти очень тщательно.

Правильный уход за жирной кожей головы

Первое с чего нужно начинать — это питание. Пересмотрите свои пищевые привычки и рацион. Откажитесь от всего жирного, жареного, канцерогенного. Нелишним будет сократить потребления сладкого или вовсе отказаться от выпечки и шоколада. Вместо этого, нужно каждый день употреблять в пищу свежие овощи, фрукты, сухофрукты и мед. Хорошо повлияет на состояние волос и отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение только ухудшают положение вещей.

Во внешнем уходе также есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Если у вас жирная кожа головы вам стоит отказаться от следующих пунктов:

1. Использования фена
2. Мытья головы горячей водой (лучше мыть голову прохладной водой)
3. Сложных тугих причесок и укладок
4. Укладочных средств
5. Длинных волос (на время лечения волосы должны быть средней длины или короткие)
6. Использования плоек и утюжков
7. Металлических аксессуаров: шпилек, заколок, невидимок и т. д.
8. Массажа головы
9. Соприкосновения щетки с кожей во время расчесывания
10. Частого расчесывания
11. Не соответствующего типу волос ухода
12. Окрашивания волос
13. Химической завивки.

А также стоит регулярно промывать расческу, потому что на ней остаются частички кожного сала. Грязная расческа распространяет старый жир по волосам.

Мытье головы

Самые распространенный мифы и заблуждения касаются мытья головы. Одни думают, что мыть жирные волосы нужно как можно чаще, другие — что мытье головы должно проходить реже, тогда волосы станут меньше жирниться. Оба этих утверждения — заблуждения. Мыть голову нужно по мере ее загрязнения и регулярно, а не каждый день.

Частое же мытье, напротив, стимулирует выделение кожного сала. Жесткая вода и агрессивные компоненты шампуней отрицательно влияют на кожу головы и заставляют ее постоянно восполнять нарушенную защитную пленку, из-за чего волосы жирняться у корней еще интенсивнее, чем до этого.

Лучше всего мыть голову утром, так как ночью сальные железы работают наиболее активно. Определить регулярность мытья в каждом отдельном случае можно только опытным путем. Однако старайтесь избегать ежедневного мытья и совсем откажитесь от намерения мыть голову несколько раз в день. Оптимальным вариантом считается мытье головы 1 раз в 3 дня.

Мытье головы должно состоять из двух этапов:

1. Очищение
2. Увлажнение

Для очищения нужно использовать мягкий шампунь без парабенов, сульфатов и силиконов.

Во время мытья головы, небольшую долю шампуня сначала нужно нанести на руку. Затем добавить немного воды, желательно прохладной. После этого шампунь вспенить и нанести на голову. Важно повторить это действие два раза. После чего шампунь тщательно смыть. Остатки шампуня на волосах негативно влияют на их состояние, утяжеляют и без того тяжелые жирные волосы.

Полезные советы:

• Во время нанесения шампуня хорошо делать массаж головы. Это улучшит кровообращения и послужит стимуляцией волосяным луковицам.
• Если в вашем случае жирная кожа головы и сухие волосы, наносить шампунь нужно только на кожу головы. Во время смывания шампуня, остатки средства попадут и на кончики. Сухим волосам такого промывания вполне достаточно, чтобы оставаться чистыми, но при этом не пересушенными. После шампуня на кончики волос нужно нанести питательный кондиционер или бальзам.
• Желательно не мыть волосы проточной жесткой водой. Лучше всего предварительно смягчить воду или в крайнем случае прокипятить. Если же такой возможности нет, нужно завершать мытье головы немного окисленной водой. Это может быть уксус обычный или яблочный в пропорции 1 столовая ложка на 1 литр воды, лимонная кислота или сок лимона, разбавленный в воде. Хорошо подойдут для ополаскивания травяные настои. Ромашка обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нормализовать секрецию волос поможет кора дуба. Правда, этот настой может окрасить волосы, поэтому хорошо подходит обладательницам темных волос и рыжим девушкам. Для ополаскивания также хорошо подойдет настой календулы и крапивы.

Средства для ухода за жирной кожей головы

Только правильный уход может помочь вам решить проблему жирной кожи головы и себореи и при этом не уничтожить свои волосы.

Шампунь

Как уже стало понятно, шампунь лучше всего выбирать мягкий, без агрессивных моющих средств. Как правило, наличием сульфатов, парабенов, силиконов и другой вредной для волос химии грешат шампуни из масс-маркета. Профессиональные марки выпускают более натуральные и щадящие косметические средства. Но и среди бюджетных линеек шампуней есть достойные варианты. Внимательно изучите этикетку и состав средства перед покупкой.

Обогатить шампунь можно самостоятельно в домашних условиях, для этого в него необходимо добавить пару капель сока или геля алоэ. Для этой же цели можно использовать эфирные масла. Как сделать шампунь в домашних условиях?

Шампунь обязательно должен быть для жирных или для комбинированного типа волос (если сами волосы сухие). Шампуни для сухих, поврежденных и окрашенных волос лишь утяжелят шевелюру и сделают волосы еще более жирными. Пользы от них никакой не будет. Цвет шампуня должен максимально стремится к прозрачному. Белый цвет указывает на наличие частиц, которые впоследствии могут утяжелить волосы.

При наличии перхоти можно использовать лечащие шампуни. Но если кожа головы просто жирная, а себореи не наблюдается, такие шампуни становятся не лучшим вариантом, так как они уничтожают всю патогенную флору, что на здоровой коже головы вызовет нарушение микробиоценоза.

Частая смена шампуня вызывает только стресс. Однако,чтобы кожа головы не привыкала к одному и тому же средству, смену шампуня нужно производить с периодичностью 1 раз в 1-2 месяца.

Сухие шампуни

Экстренно привести волосы в порядок, когда нет возможности их помыть, можно с помощью сухого шампуня. Это средство чаще всего продается в качестве спрея и представляет собой мелкий порошок. Маленькие частички средства впитывают в себя излишки жира, благодаря чему волосы начинают выглядеть более опрятно. На рынке существует множество производителей, выпускающих сухие шампуни. Можно встретить как дорогие, так и дешевые варианты.

Альтернативой сухому шампуню в домашних условиях может стать тальк, присыпка, пудра, крахмал и даже мука. Однако с такими подручными средствами нужно быть очень осторожным. Они могут быть заметными на волосах, и эффекта чистых волос достигнуть не получиться.

Стоит заметить, что использование сухого шампуня никогда не заменить мытья головы. Поэтому использовать это средство лучше редко и только в самых экстремальных ситуациях.

Бальзамы и кондиционеры

Если волосы очень сильно жирняться, использовать питательные кондиционеры и бальзамы не желательно. В случае комбинированных волос, отказ от бальзама, кондиционера и питательных масок может ухудшить состояние шевелюры.

Несмотря на то что в магазине легко можно найти шампуни 2 в 1, в которых уже якобы есть бальзам или кондиционер, предпочтение лучше отдать раздельным продуктам. Используя шампунь и кондиционер порознь, вы сможете легко регулировать процесс и участки нанесения продукта.

Дополнительный уход

Помимо мытья волос, нанесения бальзама и ополаскивания существуют и другие важные процедуры: скрабы, пилинги и маски.

Как избавиться от жирной кожи головы с помощью масел?

Многие обладательницы жирных волос избегают использования масел в своем уходе, ведь масла могут сделать волосы еще более жирными и превратить их в засаленные сосульки. Если использовать масла неправильно, это убеждение может стать истинным.

Существуют масла растительные и эфирные. Они очень хорошо работают в тандеме. Смешивать в неограниченных количествах можно только растительные масла. С эфирными нужно быть аккуратнее. Слишком высокая их концентрация может вызвать ожог и доставить немало дискомфорта.

Важно, чтобы масло было натуральным. Откажитесь от низкосортных масел с дополнительными добавками. Поддельные масла ложатся на кожу и волосы плотной пленкой, закупоривая поры и не позволяя воздуху проникать. Они трудно смываются шампунем.

Во время использования масел обратите внимание на ваши ощущения и результат. Даже самое хорошее масло может вам не подойти — это нормально!

Растительные масла можно использовать как поодиночке, так и в сочетаниях. После нанесения масла волосы лучше укутать в полиэтиленовую шапочку или пакет, а сверху обернуть полотенцем или надеть теплую шапку. Маски с маслами нужно держать на волосах как можно дольше. В идеале, лучше всего оставить масло работать на ночь, а наутро тщательно смыть с помощью шампуня. Растительные масла работают как натуральные бальзамы для волос.

Применять масляные маски можно всю жизнь. Однако следите за волосами и «не перекармливайте» их.

Растительные масла и их свойства

Базовые масла являются основой всех масляных масок.

Масло	Свойства
Репейное	Укрепляет фолликулы, способствует росту волос, устраняет перхоть.
Касторовое	Универсальное масло: восстанавливает работу сальных желез и поврежденные кончики.
Миндальное	Лечит себорею и перхоть, ускоряет рост волос и укрепляет луковицы.
Кокосовое	Дарит волосам здоровый блеск.
Льняное	Нормализует жировой баланс, разглаживает и укрепляет волосы.
Жожоба	Устраняет перхоть, борется с выпадением, очищает кожу головы, борется с закупоренными порами.
Оливковое	Подходит для комбинированных волос, питает сухие волосы.
Виноградной косточки	Хорошо восстанавливает поврежденные волосы, защищает от негативного внешнего воздействия.

Можно также использовать масло тыквы, аргановое, макадамии, зародышей пшеницы, авокадо, кунжутное, какао, сафлоровое.

Эфирные масла

Масло	Свойства
Лимонное	Добавляет блеска и послушности волосам, подсушивает.
Лавандовое	Борется с перхотью и раздражением, усиливает рост волос.
Чайное дерево	Имеет антибактериальные свойства, обладает укрепляющими свойствами, борется с жирной перхотью, придаем волосам естественный блеск. Не вызывает неприятных реакций, можно использовать в чистом виде.
Мятное	Тонизирует, придает свежести волосам, борется с кожными заболеваниями, убирает излишки жира.
Кедровое	Ускоряет рост волос, улучшает кровообращение.
Бергамота	Антисептический эффект, нормализация работы сальных желез, устраняет жирность в прикорневой зоне.
Грейпфрут	Антисептический эффект, нормализация работы сальных желез, устраняет жирность в прикорневой зоне.
Пачули	Добавляет блеска и послушности волосам.
Мелиссы	Регулирует секрецию кожного сала.
Эвкалипта	Дезинфицирует, тонизирует, уменьшает выпадение волос, лечит перхоть.
Иланг-иланга	Подходит для всех типов волос, придает волосам послушности, гладкости и шелковистости.
Сосны	Укрепляет волосы, борется с выпадением волос и перхотью
Розмарина	Стимулирует рост волос, борется с ломкостью, улучшает регенерацию клеток

Маски для жирной кожи головы в домашних условиях

Все ингредиенты стоит смешать, нанести на кожу головы и утеплить.

Состав маски	Сколько времени держать на коже	Примечания
Масло виноградной косточки — 2 ст. л. Лавандовое масло — 4 капли	20 мин.	Масло-основа должно быть теплым.
Жидкий мед — 2 ст. л. Взбитые куриные желтки — 2 шт Розмариновое масло — 4 капли	1 час	Если мед густой, подержите его над паром.
Кефир — 2 ст. л. Масло чайного дерева — 4 капли	30 мин.
Жидкий мед — 2 ст. л. Сметана — 2 ст. л. Масло гвоздики — 4 капли	30 мин.
Любое базовое масло Масла мелиссы, бергамота, эвкалипта — по 2 капли каждого	30 мин.	После этой маски желательно произвести ополаскивание уксусом.
Перетертый репейный лук — 1 шт. Репейное масло — 2 ст. л. Яйцо — 1 шт.	1 час
Касторовое масло — 1 ст. л. Лимонный сок — 1 ч. л. Взбитый яичный белок — 1 шт.	1 час
Сырой желток — 1 шт. Миндальное, персиковое масло и коньяк — по 1 десертной ложке	40 мин.
Чеснок — 2-3 зубика Кокосовое масло — 50 гр. Красный молотый перец — 1 ч. л.	25 мин.
Сухие дрожжи — 10 гр. Теплая вода — 10 мл. Белок яйца — 1 шт.	До высыхания	Взбить все вместе венчиком до однородной кашицы.
Бесцветная хна — 20 гр. Глина — 10 гр. Бергамот — 6 капель	1 час	Хну залить горячей водой, подождать полчаса. Смешать с глиной и бергамотом.
Простокваша — 40 мл. Яичный желток — 1 шт. Витамин B2 — 5 мл.	45 мин.	Взбить все компоненты венчиком. Нанести по всей длине волос.
Любая глина — 2-4 ст. л. Теплая вода Яичный желток, взбитый с чайной ложкой меда (по желанию)	20-30 мин.

Народные средства эффективно борются с проблемой жирности волос. Горчичная маска для жирной кожи головы — одна из самых эффективных масок. Для ее приготовления нужно развести 2 ст. л. горчицы горячей водой до кашеобразного состояния. Добавить к ней 1 яйцо, 1 ст. л. любого растительного масло и 2-3 капельки любого эфирного масла, подходящего для жирной кожи головы. Нанести на голову, утеплить. Носить эту маску на коже нужно от часа, но если жжение становится нестерпимым — смыть незамедлительно! Горчичную маску нужно делать 2-3 раза в неделю в течение месяца.

Читать: Домашние маски для жирных волос

Скраб для жирной кожи головы

Помимо масок, благотворно влияет на жирную кожу головы скрабирование. Делать данную процедуру можно 1-2 раза в неделю перед мытьем головы. Если кожа головы в хорошем состоянии, скрабирование допускается 1 раз в месяц. Можно приобрести скраб профессиональной косметической марки, а можно изготовить его в домашних условиях. Для этого понадобятся:

• 2-3 ст. л. бальзама для волос
• Ваше любимое эфирное масло (можно взять масло чайного дерева или лаванды) — 2 капли.
• Мелкая соль (желательно морская) — 3 ст. л.

Все ингредиенты смешиваем. Наносим массажными движениями на кожу головы, держим 2-3 минуты. После моем обычным способом и наносим бальзам.

Профессиональные способы лечения жирной кожи головы

Регулярный уход за волосами и кожей в домашних условиях, безусловно, приносит свои результаты. Но иногда процесс лечения народными средствами требует определенного терпения и продолжительного запаса времени. Более быстрый результат можно получить обратившись к специалисту. Опытный косметолог или трихолог сможет грамотно произвести диагностику и назначить лечение. В таблицы представлены профессиональные методы лечения жирной кожи головы.

Название процедуры	Курс	Продолжительность сеанса	Описание
Лазерный дождь	10-12 процедур	10 мин.	Процедура абсолютно безболезненна. Лазерная энергия влияет на состояние сальных желез. В итоге улучшается структура волос, уменьшает количество кожного сала, происходит оздоровление кожи головы.
Озонотерапия	7-10 процедур	20 мин.	Чаще всего инъекционная процедура, реже — используется «парниковый эффект». Хорошо работает в комплексе с другими процедурами. Улучшает кровообращение, уменьшает количество выделяемого жира, насыщает ткани кислородом, убивает патогенную флору.
Мезотерапия	5-10 процедур	30-60 мин.	Инъекционная методика. Направлена на сокращение активности сальных желез и улучшение состояния кожи головы.
Плазмолифтинг или плазмотерапия	1 процедура	3-4 мин.	Инъекционная процедура, в ходе которой человеку под кожу вводится собственная плазма крови.
Криотерапия	15 сеансов	5-10 мин.	С помощью специального аппликатора волосистую часть кожи головы обрабатывают жидким азотом.
Дарсонваль	10-12 процедур	—	В ходе процедуры на кожу воздействуют микроимпульсы высокочастотного тока.

Как подобрать индивидуальный уход

Как видите, для лечения жирной кожи головы существует множество как профессиональных, так и народных методов. Как же выбрать правильный уход?

Если жирная кожа головы — генетическая предрасположенность, для поддержания волос в хорошем состоянии делать упор нужно на домашний уход, правильное питание и здоровый образ жизни. Один раз в 3-6 месяцев можно делать салонные процедуры.

Если повышенная жирность волос следствие какого-либо заболевания, упор следует сделать на устранения проблемы и лечение болезни, поддерживая волосы правильным домашним уходом. В случае гормональных перестроек, целесообразно переждать этот период, не переставая правильно ухаживать за волосами.

Лайвхак за 3 копейки в борьбе с жирной кожей головы.

Полезные статьи:

1. Как отрастить волосы быстро в домашних условиях
2. Маски для волос с бананом
3. Маски для волос с медом для приготовления в домашних условиях
4. Масла для секущихся волос и кончиков
5. Маски для тонких волос: домашние рецепты

Жирная кожа головы, что делать: обзор 7 средств

Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

Акции % Войти Выберите тип кожи

• Сухая
• Жирная
• Нормальная
• Комбинированная
• Показать все

• Подберите уход
• наши эксперты
• Действуйте
  • Диагностика кожи
  • Конкурсы
  • Тесты
  • Спросите эксперта

что делать чтоб не жирнела голова так часто?

Вылечить повышенную жирность волос не очень сложно, главное – серьезно подойти к проблеме и уделить волосам должное внимание. Мытье жирных волос Жирные волосы рекомендуется мыть один раз в три дня. Более частое мытье спровоцирует выделение подкожного сала, а также повредит здоровью волос. Вода для мытья должна быть мягкой, теплой, приятной на ощупь, но ни в коем случае не горячей, чтобы работа сальных желез не ускорилась. Шампунь обязательно выбирайте с пометкой для «жирных волос» , он мягко очистит кожу головы и удалит лишний жир. Ополаскивать волосы рекомендуется не кондиционером, а отваром целебных трав, они помогут снизить выработку лишнего жира, увлажнят волосы, сделают их крепче. Сушить волосы после мытья лучше всего естественным путем, без использования фена. Горячий воздух раздражает кожу головы и может усилить выделение жира. Старайтесь обращаться с волосами более мягко и бережно, как можно реже пользуйтесь расческой, избегайте тугих причесок, так как массаж кожи головы лишний раз стимулирует работу сальных желез и волосы будут снова выглядеть грязными. Ополаскивание жирных волос Эффективно снизить выделение жира поможет ополаскивание волос яблочным уксусом. Разведите столовую ложку уксуса в литре воды и ополосните голову после мытья. Волосы дольше останутся свежими и приобретут здоровый блеск. Лимонный сок – популярное и действенное средство для уменьшения жирности волос. Разведите 50 гр. Лимонного сока в литре воды и ополаскивайте вымытые волосы. Еще один вариант: приготовьте лосьон из лимонного сока для ежедневного втирания в кожу головы. Для этого разведите сок с водой в пропорции один к одному (можно добавить в смесь немного спирта или коньяка) и втирайте в корни волос ежедневно в течение недели. Затем – неделю перерыв. Ополаскивание волос настойкой целебных трав даст потрясающий результат уже через пару недель применения. Настойку готовят с любой из следующих трав: календулы, ромашки, березы, коры дуба, шалфея, ягод красной рябины. Добавьте в лечебный отвар немного спирта – и вы получите отличный лосьон для жирных волос, который можно втирать в кожу головы ежедневно. Спирт обладает подсушивающим действием, растворяет жир, регулирует работу сальных желез. Маски для жирных волос Жирные волосы нуждаются в регулярном лечении и питании с помощью домашних масок. Маска из кефира или простокваши – идеальное средство для ухода за жирными волосами. Смажьте голову кефиром и оставьте не 20 минут. Затем вымойте шампунем и ополосните лимонной водой. Делайте маску перед каждым мытьем, волосы получат дополнительное питание, восстановят структуру, станут свежими и блестящими. Яичная маска с медом поможет оздоровить волосы и кожу головы, удалит лишний жир, отрегулирует работу сальных желез. Смешайте желток, столовую ложку меда и коньяка. Нанесите на волосы на 30 – 50 минут. Смойте шампунем. Белковая маска с ромашкой. Взбейте белок, смешайте с отваром ромашки (2-3 ст. ложки) и нанесите на волосы на полчаса. Тщательно смойте. Маска эффективно очищает кожу головы, питает волосы. Маска из горчицы. Чайную ложку сухой горчицы разведите в небольшом количестве теплой воды, добавьте немного кефира и нанесите на волосы на 10 минут. Горчица подсушивает волосы, регулирует выделение подкожного сала, стимулирует рост волос. Сок свежих овощей (огурец, кабачок, тыква, морковь) очень полезно втирать в кожу головы при повышенной жирности. Поры кожи уменьшаются, жирный блеск исчезает. Диета для жирных волос Очень жирные волосы – это результат неправильной работы вашего организма, нарушение функций некоторых внутренних органов, например, щитовидной железы. Правильное питание поможет улучшить состояние ваших волос, снизить выделение жира и улучшить их внешний вид. Старайтесь употреблять как можно меньше жирной пищи, сладкого, острого, мучного. Основным рационом должны быть овощи, фрукты, нежирное мясо.

на мокрые, чистые волосы нанесите пенку для волос и высушите. меньше жирнится будут. ща зима, шапку носите? голова под шапкой потеет и поэтому волосы зимой жирнеют быстрей. и старайтесь руки от головы подальше держать. не скубите в волосах ничего, не чешитесь. от этого тоже жирнятся. шампуни для жирных волос лично мне никак особо не помогают. сама мою голову раз в 2 дня. но я уже привыкла и для меня это норма.

по меньше старайтесь думать.: -):-).

Есть специальные шампуни для жирных волос. и подстригите волосы. полегчает

сбрей. а в школе скажешь психанула

почаще мыть голову. если жирная а куда то надо то мукой или детскойприсыпкой воспользуйся. а так маски вссякие и шампунь правильный

нужно чаще мыть голову….

Хозяйственным мылом, реально помогает

хозяйственным мылом длинные волосы, ты серьезно?!

Маска с желтком и лимоном. Для нее достаточно смешать один желток и столовую ложку сока лимона, тщательно перемешать и нанести полученную массу на чистые влажные волосы. При необходимости можно закрутить голову полотенцем для дополнительного тепла. Через 20 минут смойте маку теплой водой. Такая маска поможет нормализовать секрецию кожи головы, и волосы будут дольше оставаться чистыми. А еще с ее помощью легко поддерживать цвет осветленных волос. Еще одной простой маской для жирных волос является маска на основе желтка с добавлением меда и сока алое. Для нее нужно смешать в равных пропорциях все компоненты и на 20-25 минут нанести на волосы, тщательно массируя кожу головы. Маска с желтком и коньяком не только поможет избавиться от жирности, но и полезна для роста волос, т. к. она стимулирует приток крови к коже головы, тем самым стимулируя рост волос. Наряду с коньяком, горчица также поможет «убить двух зайцев». Волосы не только перестанут быстро грязниться, но и ускорят темпы роста. Ведь горчица стимулирует приток крови, ускорит обменные процессы. Для маски нужен горчичный порошок, который разводится теплой воды до получения кашеобразной консистенции. Затем добавляют желток, перемешивают и наносят на волосы, начиная с корней и распределяя по всей длине.

Очень много зависит от Вашей физиологии, но, конечно, если над этим работать — можно получить, вполне приличный результат. В идеале — конечно, лучше с врачом посоветоваться… А, в целом, можете тут почитать: <a rel=»nofollow» href=»http://youmedik.ru/greasy-hair-3658/» target=»_blank»>http://youmedik.ru/greasy-hair-3658/</a> очень хорошо описано, что от чего, и как с этим бороться. Удачи Вам!;)

Волосы быстро становятся жирными у корней? Советы трихолога

Лечение волос с повышенной жирностью у корней возможно с помощью местной и системной терапии. Народная медицина предлагает много эффективных средств, которые помогут избавиться от повышенной жирности волос у корней.

Жирные волосы у корней – серьезная проблема для тех, кто тщательно следит за своим внешним видом. По причине повышенной сальности волос прическа быстро теряет форму, пряди выглядят грязными и неопрятными. Есть несколько решений этой проблемы, которые помогут поддерживать аккуратность внешнего вида в течение дня и более.

Почему волосы быстро становятся жирными у корней?

Причина быстрого появления слоя жира у корней волос, одна – гиперактивность сальных желез. Это отклонение в работе организма возникает либо вследствие внешнего негативного воздействия на кожу головы, либо из-за нарушений работы органов и систем организма. Найти причину дисфункции сальных желез сможет специалист: дерматолог-трихолог. Но основные следующие:

• генетическая предрасположенность к повышенной жирности волос или;
• заболевания эндокринной системы, спровоцировавшие изменение гормонального фона;
• нарушения работы органов пищеварения;
• преобладание в рационе жирной и мучной пищи;
• лишний вес;
• неправильный уход за кожей головы и волосами;
• реакция на стресс.

Нарушение работы сальных желез может быть вызвано и естественными изменениями в работе организма, которые наблюдаются в подростковом возрасте и на начальной стадии климакса.

Самостоятельный поиск причины повышенной жирности волос у корней может не дать результатов. В процессе выяснения, в первую очередь необходимо исключить факторы, провоцирующие это состояние кожи головы:

• убедиться в том, что используемые для мытья головы косметические средства подходят для имеющегося типа кожи;
• сбалансировать свой рацион питания, исключив или минимизировав употребление жирной пищи.

Лечение повышенной жирности волос у корней медикаментозными препаратами

Лечение медикаментозными препаратами предполагает воздействие на причину патологии, и может быть назначено только врачом. Есть средства, обеспечивающие симптоматическое лечение, которое устраняет клинические признаки гиперфункции сальных желез. Но после проведения такой терапии, в большинстве случаев, неизбежен рецидив. Поэтому выздоровления можно достичь только при комплексном воздействии на причину патологического состояния.

Гиперактивность сальных желез, при которой происходит повышенная выработка себума (кожного сала), провоцирует активизацию процесса размножения грибков рода malassezia.

В этих условиях появляется, в той или иной степени выраженный, признак себореи – перхоть. Лечение включает применение следующих медикаментозных средств:

• препаратов на основе кортикостериодов (необходимы для нормализации гормонального фона): «Содерм», «Триамцинолон»;
• противогрибковые: «Кетоконазол», «Бифоназол»;
• мази и кремы с серой и цинком, обладающие подсушивающим действием: «Серная», «Цинковая», «Серно-цинковая».

Лечение повышенной жирности волос у корней направлено на нормализацию работы всего организма. Поэтому специалисты нередко назначают прием поливитаминов («Гексавит», «Ундевит», «Витрум») и биогенных препаратов, способствующих восстановлению нормальной циркуляции крови в сосудах кожи головы («Комбутек», «Пирогенал»).

Лечение повышенной жирности волос у корней можно начать с применения препарата «Содерм», в состав которого входят кортикостероиды. Он выпускается в виде мази и лосьона, которые не рекомендуется использовать одновременно с другими лекарственными средствами. На начальном этапе лечения, «Содерм» наносят на поверхность кожи головы два раза в сутки. По достижении выраженного улучшения, переходят на одноразовое применение этого лекарственного средства.

Народные средства лечения жирных волос у корней

Народная медицина рекомендует использовать для устранения повышенной жирности волос простое средство, изготовленное на основе березового дегтя – дегтярное мыло. Оно не только суживает поры, но и оказывает воздействие на работу сальных желез. Кожного сала становится меньше, что сразу отражается на состоянии прически.

Тем, у кого тонкие ломкие волосы, нужно с осторожностью применять дегтярное мыло, так как оно повышает жесткость волос и подсушивает их. Достаточно мыть таким способом голову 1-2 раза в неделю.

Из-за присутствия в составе березового дегтя, мыло обладает довольно неприятным запахом, поэтому смывать его нужно максимально тщательно.

Березовый деготь – эффективное антибактериальное и антипаразитное средство. В составе мыла его всего лишь 10%, но это вполне достаточно для оказания лечебного эффекта при повышенной жирности корней волос. Еще один благотворный результат применения – активизация роста волос за счет стимуляции кровообращения в сосудах кожи головы и улучшения питания фолликулов.

При мытье жирных волос дегтярное мыло нужно чередовать с качественными шампунями, желательно, обладающими лечебным действием. Отличным выбором будет любой нейтральный детский шампунь.

Маски для волос на основе косметической глины

Тем, у кого жирные волосы у корней, помогут маски для волос, в состав которых входит косметическая глина. Наиболее эффективны в плане регулирования работы сальных желез, голубая и зеленая. Маску можно приготовить только из глины, или включить в состав другие полезные для здоровья волос продукты: яйца, мед, кефир, чеснок.

Для приготовления лечебного косметического средства из голубой или зеленой глины, потребуется небольшое количество воды. Ее небольшими порциями вливают в емкость с порошком, перемешивают массу и добиваются ее сметанообразного состояния. Затем тонким слоем наносят на кожу головы и оставляют на полчаса. Шапочку надевать для усиления действия маски не обязательно.

Маски на основе зеленой глины

В зеленой глине значительно большее количество алюминия, что обеспечивает ее высокие антибактериальные свойства. Отличительной особенностью этого косметического средства является то, что оно нормализует работу сальных желез, не пересушивая при этом кожу и волосы.

Маска №1

Для приготовления этого лечебного средства потребуются:

Все перечисленные компоненты смешивают, получают довольно густую массу. Ее наносят на поверхность головы, стараясь как можно меньше затрагивать волосы. Надевают резиновую шапочку или укутывают голову полиэтиленовой пленкой. Маску держат в течение 25-30 минут, после чего смывают теплой водой.

Это косметическое средство гарантированно поможет при повышенной жирности волос у корней. Но необходимо регулярное применение маски: не реже 1 раза в неделю.

Со временем можно будет заметить, что волосы стали загрязняться значительно меньше и требуется реже мыть голову.

Маска №2

Для приготовления этой маски потребуются:

• 2 ст. л. глины;
• 1 ст. л. яблочного уксуса;
• 1 ст. л. воды.

Это косметическое средство качественно очищает кожу головы, что немаловажно при повышенной жирности волос у корней. Маску готовят с помощью перемешивания между собой всех, перечисленных ингредиентов. Наносят на корни волос и держат в течение получаса. Рекомендуется использовать для утепления головы полиэтилен и махровое полотенце. Маску смывают теплой водой без мыла или шампуня.

Перед применением средств народной медицины, рекомендуется получить консультацию дерматолога-трихолога. Только так можно быть уверенным в том, что выбранные рецепты принесут пользу и помогут избавиться от повышенной жирности волос у корней.

Загрузка…

Что делать если волосы быстро жирнеют?

я живу с этим всю жизнь, научилась справляться сама, на собственном опыте. мыть раз в 3-4 дня (!!! обязательно) , в крайнем случае всегда можно перетерпеть и сделать хвостик или косы заплести. не сушить феном (если сушу феном, на второй день жирные) , не мыть горячей водой (только теплой) , после мытья ополаскивать отварами трав-делаются в течение 5-10 минут (ромашка, крапива, корни лопуха, зверобой) , продаются в аптеках, а летом имею возможность собирать это на даче. ну еще можно уксус с водой разводить, или лимонный сок. хорошо спаласкивать настоем зеленого чая (не пакетики! ) а красить не надо, у меня были длинные густые волосы, одно время было модно, красила постоянно, теперь очень жалею.

Помойте голову хозяйственным мылом. (Не шутка и не стёб) . Почитайте на эту тему в интернете.

надо пореже их трогать. . и когда расчесываешься не докасаться до кожи головы.

При жирных волосах не малое значение имеет пищевой режим. Пища должна быть богата витаминами. Полезными являются кисломолочные продукты, такие как кефир, простокваша, творог и яйца. Рекомендуются фрукты, овощи (капуста, свекла) овсяная каша. Эти продукты содержат много витаминов, солей кремния, серы и микроэлементов (цинк, кобальт, медь и др.) . Следует ограничить, а еще лучше исключить употребление животных жиров (свиное, говяжье и баранье сало) — заменять их растительными маслами. По возможности, уменьшайте количество жирной пищи. Так же не рекомендуется употребление консервов, соленных и острых блюд, пряностей (хрена, горчицы, перца) . Занятия физическим трудом, прогулки, водолечение принесут только пользу. Физические упражнения повышают и нормализуют обмен веществ, улучшают усвоение жиров в организме. Жирная себорея кожи головы При жирной себорее кожа головы лоснящаяся и блестящая. Волосы, впитывая выделяемый кожей головы жир, на вид сальные, на коже появляются многочисленные жирные чешуйки (перхоть) . Одновременно могут появиться сальность кожи лица и угри, особенно в молодом возрасте. Причины жирной себореи волос те же, что и кожи лица: в нарушении деятельности нервной и эндокринной систем. Жирные волосы необходимо мыть по мере загрязнения примерно раз в 4 дня, потому что уже через три дня они утрачивают свой блеск и повисают склеенными прядями, которые усеяны сухой или жирной перхотью. Иногда результатом себореи становится себорейное облысение. Для сохранения волос, за ними нужен тщательный уход. Вода для их мытья обязательно должна быть мягкой. Мытье жирных волос В тех случаях, когда волосы становятся сальными уже через 2-3 дня после их мытья, рекомендуется мыть голову раз в неделю, но через день протирать кожу головы по проборам ватными шариками, смоченными в 5-процентном растворе борной кислоты, в которую добавлена десятая часть лимонного сока и столько же спирта. Органические кислоты очищают и оказывают вяжущее действие на кожу, вследствие чего уменьшается сальность волос. Настойка против перхоти Против перхоти хорошо помогает смесь из настойки календулы (20 частей) и (1 часть) касторового масла. Очистить волосы и кожу от избытка сала поможет смесь крепкого настоя ромашки с равным количеством 70-процентного спирта. При перхоти и выпадении волос помогает сок алоэ. При жирной себорее волосистой части головы применяют отвар и спиртовую настойку березовых почек. Настоем свежих березовых листьев пользуются для укрепления волос: 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев березы на стакан кипятка, настаивают 20 минут, а затем втирают в кожу голову. Березовым дегтем можно лечить жирную себорею волосистой части головы. Укреплению и росту волос способствуют целебные вещества зверобоя. Собирают траву, именно верхнюю часть растения и готовят настойки и отвары. Настойка для укрепления волос: берется одна столовая ложка измельченной травы, заливается 9-10 столовыми ложками водки, плотно закрывается крышкой и помещается на 7 дней в темное место, фильтруется и применяется при жирной себорее 1-2 раза в неделю. При сухих волос следуют применять более слабую концентрацию. Хорошей стимуляцией роста волос является настойка из свежих листьев крапивы. Чистые, хорошо промытые кипяченой водой листья пропустить через мясорубку, чтобы получилось 3 столовые ложки, положить в стеклянный сосуд и залить 30 столовыми ложками водки, плотно закрыть крышкой, настаивать при комнатной температуре 7 дней, после чего отжать, затем процедить через двое сложенную марлю и втирать при жирной коже волосистой части головы. Один-два раза в неделю, в течение нескольких месяцев.

волосы рекомендуют мыть 1 раз в 2-3 дня, а краска конечно высушивает волос

<a href=»/» rel=»nofollow» title=»40454706:##:beauty/kak-uxazhivat-za-zhirnymi-volosami.html» target=»_blank» >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> Рекомендую!!

Такая ерунда у меня, Спасаюсь на 2 дня Хэденом для жирных волос.

польза, вред, калорийность и рецепты

В здоровом питании доступным и хорошо изученным продуктом считается грецкий орех. Польза его неоспорима, ведь в составе много благотворно влияющих элементов. Даже в древние времена орехи занимали одно их лидирующих мест у народных целителей благодаря множеству витаминов и минералов. Продукт положительно влияет на мозговые функции, состояние сосудов и сердца. Давайте узнаем больше интересной информации о вреде и пользе, лечебных свойствах и кулинарных рецептах из грецких орехов.

Фото: pixabay.com

Грецкий орех: польза, вред, калорийность

Грецкий орех относят к южной культуре, которая принадлежит к роду ореховых. Мощное дерево обладает раскидистой кроной, стволом с диаметром до 2-х м и высотой до 30 м. Первые початки плодов появляются через 5–10 лет, а после достижения растением 35-летнего возраста за один сезон можно получить 400 кг урожая. Дерево живет в среднем 200 лет, поэтому его относят к категории долгожителей. Некоторые представители способны существовать до тысячи лет.

Фото: pixabay.com

Ядра обладают высокой питательной ценностью, что позволяет включать их в рацион пациентов с ослабленным здоровьем и сниженным иммунитетом. Так, например, листья с дерева грецкого ореха заваривают в качестве целебного чая в случае застоев в почках, при воспалениях мочевого пузыря и желудка. Из ядер получают полезное масло, которое применяется в создании косметики и натурального мыла. Перегородки грецкого ореха настаивают и используют как противовоспалительное средство. Зеленая оболочка плода полезна в фармацевтической сфере, ее применяют в виде основного компонента лекарства против кожного туберкулеза.

К основным полезным свойствам грецкого ореха относят:

• Улучшение памяти, гармонизацию сна, избавление от депрессивных состояний, снижение уровня стресса и нервного напряжения за счет наличия в составе жирных кислот, обладающих седативным воздействием на мозг.
• Повышение иммунитета благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов. Ореховый белок ничем не уступает животному, а лизин помогает быстрее усвоиться в организме человека, поэтому ядра рекомендуют употреблять людям с ослабленным здоровьем из-за болезни.
• Способность к борьбе с симптомами анемии и малокровием благодаря высокой концентрации железа.
• Улучшение состояния кожи, волос, ногтей и щитовидки за счет цинка и йода.
• Лечение сердечно-сосудистых заболеваний благодаря калию и магнию, которые оказывают укрепляющий эффект на сосудистые стенки, стабилизируют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
• Положительное влияние магния на функции мочеполовой системы. Грецкий орех обладает мочегонным воздействием, поэтому его употребление предписывают при трудностях с опорожнением.
• Замедление процессов старения и снижение влияния внешних негативных факторов за счет антиоксидантных свойств витаминов В, С, Е и Омега-3.
• Медь в сочетании с полезными микроэлементами благотворно воздействует на репродуктивные функции мужского здоровья и нормальное вынашивание ребенка для женщин.

Фото: pixabay.com

Несмотря на большое число положительных свойств употребление ядер обладает некоторыми противопоказаниями. Грецкие орехи, польза которых была научно доказана, могут нанести вред здоровью человека при неправильном использовании. К основным ограничениям относят:

• возраст до 5 лет;
• индивидуальную непереносимость продукта;
• аллергию;
• ожирение.

Стоит разумно употреблять плоды в пищу. Грецкий орех, калорийность которого в 100 г составляет от 654 до 680 ккал, включает в состав: белки — 16,2 г, жиры — 60 г и углеводы — 11 г. Этот показатель зависит от степени усушки. Именно поэтому они могут стать источником набора лишних килограммов. В каждых 100 г присутствует практически 100% среднесуточной нормы жиров. В одной штуке около 26 ккал. Средняя норма в день составляет 5 штук.

Грецкий орех для красоты и здоровья

Фото: pixabay.com

Продукт орехового дерева полезен для мужчин. Его компоненты (витамины, дубильные вещества, эфирные масла) улучшают функционирование половой системы и быстрее восстанавливают энергию после занятий спортом. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять до 15 штук. А для усиления положительного эффекта можно приготовить лечебное народное средство, для которого потребуется взять такие ингредиенты:

• грецкие орехи, сушеный инжир, чернослив, курагу — по 300 г;
• лимон — 1 шт.;
• мед — 250 г.

Удалите косточки. Фрукты и орехи измельчите блендером и смешайте с медом. Употребляйте сладость перед сном по 2 ст. л., запивая кефиром. Храните целебное средство в прохладном месте. Кроме помощи мужчинам, такую смесь употребляют для укрепления иммунной системы, чтобы защитить организм от вирусов.

Для женщин эликсир на основе орехов и меда является стимулятором репродуктивной системы, он благоприятно воздействует на гормональный баланс и детородные способности. Такое средство принимают перед планированием беременности, во время вынашивания ребенка и после родов для улучшения качества молока. Для приготовления возьмите:

• грецкие орехи — 200 г;
• мед — 100 г.

Очистите плоды от скорлупы, промойте, высушите от лишней влаги и измельчите (желательно руками, так как из-за металла теряется часть полезных свойств). Орехи переместите в стеклянную емкость и залейте необходимым количеством меда. Заготовку настаивайте в тепле 2 часа, а после поместите в холодильник на сутки. Чтобы смесь лучше усвоилась в организме, перед приемом можно добавить несколько ложек сметаны. Принимайте средство по 1 ч. л. три раза в день. Такая полезная масса станет профилактическим средством от простуды и усталости.

Читайте также: Продукты, понижающие давление

Фото: pixabay.com

Мультивитаминный состав позволяет наполнить человека энергией на весь день, улучшить настроение, повысить уровень гемоглобина и снять депрессивные проявления. Чтобы кожа, волосы и ногти насытились питательными элементами, можно делать полезные маски на основе грецких орехов с добавление дополнительных ингредиентов. Попробуйте следующий рецепт:

• масло ши — 1 ч. л.;
• грецкие орехи — 100 г;
• сок алоэ — 1 ч. л.;
• яичный желток — 1 шт.

Все ингредиенты перебейте в блендере. Готовую маску нанесите на кожу лица и оставьте на полчаса. Рекомендуется делать курс на протяжении месяца один раз в несколько дней. Такое средство поможет увлажнить и отбелить кожу, а также избавит от морщин.

Для создания полезных смесей можно использовать зеленый орех грецкий, в котором присутствует еще больше витаминов и минералов. Для приготовления настойки возьмите:

• неспелые плоды ореха — 40 шт.;
• водку — 1 л.

Твердые ингредиенты измельчите, положите в затемненную емкость и залейте все жидкостью. Настойку необходимо выдерживать 14 дней, а после профильтровать. Такая смесь помогает бороться с гипертонией и расстройствами ЖКТ. Принимайте по 1 ст. л. после еды три раза в день.

Грецкий орех: кулинарные рецепты

Полезные плоды орехового дерева широко востребованы в кулинарии. Умельцы добавляют их в салаты, закуски, к овощным, мясным, холодным и горячим блюдам, а также в десерты. Ядра и масло грецкого ореха становятся основой для многих соусов. А еще из них делают множество заготовок, например, настойки и варенье. Вот несколько интересных рецептов, которые разнообразят меню.

Ореховая паста (паштет)

Фото: pixabay.com

Намазка для бутербродов поможет создать нестандартный сэндвич для всей семьи. Для приготовления возьмите такие продукты:

• орехи — 150 г;
• тмин — 1,5 ч. л.;
• кориандр — ½ ч. л.;
• перец чили — щепотка;
• авокадо или творог — 50 г.

Все ингредиенты измельчите блендером и тщательно перемешайте. Готовую ореховую пасту мажьте на хлеб.

Варенье из зеленых орехов

Фото: pixabay.com

Десерт не только вкусный, но и полезный. Оказывает омолаживающий эффект на организм, предотвращает развитие язв и опухолей. Для создания целебного варенья возьмите:

• молодые грецкие орехи — 1 кг;
• сахар — 800 г;
• мед — 200 г;
• воду — 1 л.

Готовьте десерт, придерживаясь следующей инструкции:

1. Плоды промойте, надрежьте края и сделайте проколы зубочисткой с разных сторон. Залейте жидкостью и настаивайте 10 дней, периодически заменяя воду.
2. Последний раз, налив чистую воду, емкость с орехами поставьте на плиту и варите 3–4 часа. Заготовку охладите.
3. Для приготовления сиропа сахар залейте водой, доведите смесь до кипения и варите, пока масса не станет вязкой. В середине процесса добавьте мед.
4. В готовый сладкий сироп введите орехи и варите 5 минут.
5. Заготовку настаивайте минимум 12 часов.
6. Снова проварите ингредиенты и настаивайте. С каждым разом сироп будет становиться гуще, а плоды — пропитываться сладостью.
7. Когда десерт будет иметь достаточную вязкость, разлейте по стеклянным стерилизованным банкам и закатайте. Храните варенье в прохладном месте.

Соус «Сациви»

Фото: pixabay.com

Грузинский соус придаст блюдам оригинальность и поможет многогранно раскрыть вкус мяса. По традиции, все ингредиенты для приготовления измельчают в ступке, но современные технологии ничем не испортят «Сациви». Для создания изысканного блюда возьмите:

• грецкие орехи — 150 г;
• лук — 1 шт.;
• бульон куриный — 250 г;
• сливочное масло — 20 г;
• чеснок — 3 зубчика;
• приправу «Хмели-сунели» — 2 ч. л.;
• корицу — 2 г;
• красный перец — 3 г;
• уксус — 0,5 ч. л.;
• соль — по вкусу.

Грузинский соус готовят по такой технологии:

1. Растопите сливочное масло и обжарьте в нем репчатый лук до образования золотистого цвета.
2. Орехи измельчите блендером в мелкую крошку вместе с жареным луком.
3. Полученную смесь посолите, добавьте бульон и натертый чеснок. Все тушите на медленном огне 20 минут.
4. В емкость с заготовкой добавьте специи, уксус и готовьте еще 3 минуты.

Полученный соус можно добавлять в любые блюда для дополнения их вкуса.

Котлеты из грецких орехов

Фото: pixabay.com

Оказывается котлеты можно готовить не только из мяса или рыбы. Это необычный рецепт из орехов, который обладает высокой питательностью и приятным вкусом. Для приготовления 10 порций потребуются такие ингредиенты:

• грецкие орехи — 300 г;
• картофель — 1 кг;
• лук — 2 шт.;
• чеснок — 6 зубцов;
• мука — 6 ст. л.;
• растительное масло — 120 мл;
• соль и специи— по вкусу.

Готовим ореховые котлеты:

1. Репчатый лук, чеснок и картофель очистите от кожуры и нарежьте на четвертины.
2. На мясорубке или в блендере измельчите отдельно орехи и подготовленные овощи.
3. Из лука и картофеля отожмите сок, чтобы масса не была слишком влажная.
4. Все заготовки смешайте, добавьте муку, соль и черный перец. Перемешайте до однородного состояния.
5. Руки смочите в воде и сформируйте котлеты.
6. Обжарьте их на растительном масле с двух сторон до появления румяной корочки.

Подавать на стол рекомендуется в горячем виде.

Вот такие полезные свойства и рецепты есть у распространенных грецких орехов, которые может приобрести каждый. Покупать плоды лучше в скорлупе светлого цвета с равномерной окраской, так как в очищенном виде их срок хранения минимален из-за влияния грибка. После домашней очистки от скорлупы ядра стоит хранить в стеклянной емкости в помещении с низкой температурой не больше 30 дней. Неочищенные орехи складывают в мешки. Их разрешается хранить практически целый год.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Читайте также: Названы полезные для здоровья сердца продукты

Рецепт Варенье из зелёных грецких орехов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Как правильно обесцветить волосы дома

Первый вопрос, который задают женщины, решившись на осветление: а можно ли вообще обесцветить волосы в домашних условиях? Ответ — да, это возможно. Но вот стоит ли? И как это правильно сделать? Давайте разберёмся.

Как обесцветить волосы в домашних условиях?

Чтобы свести к минимуму риск неприятных последствий, наиболее безопасный вариант — сходить к колористу. Но если вы любите самостоятельно разбираться в хитросплетениях сложных бьюти-процедур, можно провести обесцвечивание волос в домашних условиях. Результат зависит от вашего изначального оттенка, выбора осветляющего состава, времени его выдерживания и т. д.

Если вы русая и хотите сделать оттенок ярче и светлее, выбирайте крем-краску для волос. С ней вы добьётесь осветления на пару тонов. Для тёмных волос процедуру потребуется проводить несколько раз. Мы расскажем, как правильно обесцветить тёмные волосы.

Обесцвечивание тёмных волос в домашних условиях

Проводить обесцвечивание тёмных волос в домашних условиях довольно рискованно, ведь во время этой процедуры из волоса удаляется пигмент. А у тёмных прядей пигментация особенно активная, и, вероятно, вам придётся проводить обесцвечивание несколько раз, чтобы достигнуть нужного фона осветления. Если вы передержите на волосах осветляющий состав, это может привести к очень сильным повреждениям, с которыми не справится ни одна восстанавливающая маска.

Вторым этапом после обесцвечивания тёмных волос является нанесение тонирующей краски, которая и отвечает за конечный результат окрашивания. Лучшими вариантами для обесцвечивания тёмных волос в домашних условиях считаются осветляющие крем и пудра.

Крем для обесцвечивания волос в домашних условиях

Крем для обесцвечивания волос — это самый безопасный и щадящий способ осветления. В составе современных средств есть ухаживающие компоненты, натуральные масла и экстракты. У крема для обесцвечивания волос удобная консистенция, которая легко наносится, деликатно воздействует на волосы и кожу головы (конечно, при условии, что вы сделаете всё точно по инструкции). Лучшие кремы для обесцвечивания волос 2020 — Schwarzkopf Blond Me, Kapous Bleaching Cream, Kaaral Baco.

Пудра для обесцвечивания волос в домашних условиях

Пудра для обесцвечивания волос поможет добиться осветления на 5−6 тонов. Её смешивают с окислителем и наносят на локоны. Одни из лучших пудр для обесцвечивания волос, по мнению покупательниц, Estel Essex Super Blond Plus, Wella Professionals Blondor, Kapous Bleaching Powder, Londa L-Blondoran.

Маска для обесцвеченных волос: уход и забота после осветления

После процедуры осветления прядям требуется специальный восстанавливающий уход. Обратите внимание на маски для обесцвеченных волос. Они помогают решить проблемы сухости и ломкости, предотвращают выпадение и реконструируют пористую структуру кутикулы, которая является частым последствием обесцвечивания волос. Среди лучших масок для обесцвеченных волос в 2020 году — Davines NT Nourishing, L’Oréal Professionnel Absolut Repair, Bleach Reincarnation Mask.

Как обесцветить волосы перекисью в домашних условиях

Перекись водорода — это недорогое средство, которое можно купить в любой аптеке. Она может осветлить волосы на 4 тона. Приводим простую инструкцию, как обесцветить волосы перекисью в домашних условиях.

Расчёт количества:

• короткая стрижка — 30 г
• средняя длина — 50 г
• длинные волосы — более 50 г

Концентрация раствора:

• для жёстких волос — 8−12% раствор
• для волос средней толщины — 6−8%
• для тонких волос — 3−5%

Время выдержки:

• толстые волосы — от 2 часов, возможно придётся осветлять несколько раз
• средняя толщина — 1−2 часа
• тонкие волосы — 30−60 минут

Что понадобится:

• перекись водорода
• миска (не металлическая)
• жирный крем
• вода
• перчатки
• ватные диски
• флакон с пульверизатором
• расчёска для отделения прядей
• заколки

Как обесцветить волосы перекисью:

1. Сначала нужно подготовить пряди к процедуре. Сухие волосы перед обесцвечиванием не мойте 2−3 дня, жирные -1 день.
2. Перед тем как обесцветить волосы перекисью, проведите тест на аллергию. Для этого смочите раствором ватный диск и нанесите перекись на кожу за ухом. Если через полчаса не появилось раздражения, перекись безопасна для кожи вашей головы.
3. Чтобы убедиться, что вы взяли правильную концентрацию раствора, попробуйте окрасить прядь на затылке, выбрав её из нижнего слоя волос. Выдержите положенное время и решите, нравится ли вам результат.
4. Нанесите крем по границе роста волос, чтобы защитить кожу от перекиси.
5. Смешайте в миске воду и перекись в соотношении 1:1, налейте раствор во флакон с распылителем. Разделите волосы на пряди и поочерёдно обработайте их перекисью. Незадействованные волосы можно убрать заколками.
6. Оставьте раствор на волосах в течение положенного времени. Затем смойте перекись тёплой водой с шампунем.
7. Дайте волосам высохнуть естественным путём.

Если вам кажется, что блонд — это слишком банально, подберите себе смелый оттенок из синей или фиолетовой палитры. Не забывайте, что после радикального окрашивания волосам нужен специальный восстанавливающий уход.

Как немного осветлить темные волосы. Как осветлить темные волосы в домашних условиях

Все девушки любят меняться, экспериментируя над своей внешностью. Брюнеткам интересно, как они будут выглядеть со светлыми волосами, и наоборот. Только вот чёрные краски имеют один минус: после них часто невозможно перекрасится ни в один цвет. Тут и возникает вопрос о том, как можно осветлить чёрные крашеные волосы. Что только не придумывают представительницы прекрасного пола, чтобы вернуть свои светлые пряди и при этом не остаться совершенно без них.

Способы осветления

Для того чтобы осветлить волосы, необходимо смыть краску. С этой целью окисляют красящий пигмент, например, с помощью перекиси водорода. Данный метод очень вреден для локонов, поэтому в основном применяется в том случае, когда волосы чисто чёрные.

Более щадящий метод – это протравка. Она заключается в обезжиривании верхнего слоя локонов с помощью специальных веществ, раскрытии центральной части волоса, ускорении обменных процессов. Воздействие средства на волосы в этом методе происходит меньше по времени, чем в предыдущем.

Осветляющие маски покупаются в магазине или изготавливаются собственноручно из натуральных продуктов. В первом случае цвет локонов меняется кардинально, во втором – всего на 1–2 тона. Можно применять смесь в домашних условиях, следуя инструкции. Конечно же, осветлить пряди лучше в салоне, так как специалист более опытен в этих вопросах и знает все тонкости. Но это будет стоить дополнительных денег.

Нужно помнить, что чем темнее волосы, тем сложнее их осветлить. Степень осветления зависит также от количества вещества, нанесённого на волосы, его температуры и продолжительности воздействия.

Как не причинить вреда

Любое отбеливание негативно влияет на структуру волос. Перед тем как выбрать способ осветления, необходимо оценить состояние своих локонов, а именно их густоту, толщину, цвет, жирность, пористость. После этого желательно проконсультироваться у специалиста по поводу того, как осветлить ваши чёрные волосы без вреда.

Перед тем как осветлить пряди, они должны пройти подготовку в течение 3-5 недель. За это время нужно соблюдать некоторые правила:

фото до и после, как можно провести обесцвечивание черных локонов хной без вреда, а также какие краски и шампуни лучше?

Уход за волосами после осветления

Фото успешных результатов

Осветление корицей до и после. Результат после систематического применения маски в течение полугода

Процесс осветления и обесцвечивания темных волос является сложной процедурой. Для того чтобы достигнуть требуемого результата придется изрядно постараться. Во время обесцвечивания темного цвета стоит обратить внимание на то, какова структура волос. Чем они толще, тем менее вероятно получение нужного эффекта.

Результат, получившийся после первичного обесцвечивания или осветления ранее окрашенных в черный цвет волос, не всегда способен обрадовать. Тон получается наиболее темным или может отдавать рыжим отливом. Но добиться желаемого светлого оттенка вполне реально.

• Краска Wellaton Блондирование от Велла способна осветлить пряди на четыре или пять тонов. Препарат содержит провитамин В5, обеспечивающий дополнительный уход локонам и предупреждает их ломкость.
• Применение краски L’Oreal Excellence Creme гараньер гарантирует тройной уход за волосами во время окрашивания. Про-кератин, коллаген и керамиды благотворно влияют на волосы, защищая и восстанавливая их. Краска отличается стойким эффектом, доступной стоимостью, легкостью в применении и отсутствием неприятного запаха.
• Интенсивная обесцвечивающая краска Garnier Color Naturals суперблонд обладает ярко выраженным питательным эффектом. В ее состав входят натуральные масла оливы, карите и авокадо. Краска подойдет для осветления черных волос и способна осветлить их на 6 тонов. После процедуры окрашивания сохраняется природный блеск, волосы остаются послушными и шелковистыми.

Шампуни

• Создатели осветляющего шампуня Лореаль Professional Gloss Color гарантируют достижение ровного окрашивания волос. Особенностью продукта является богатая палитра оттенков, большое содержание витаминов.
• Известная среди парикмахеров фирма Эстель представляет серию шампуней Estel Solo Ton. Она отличается наличием 18 оттенков, легкостью нанесения. Результат обрадует потребителя. Но купить данный продукт не так уж легко.
• IRIDA M classic от фирмы Ирида является шампунем от проверенного временем производителя. Он способствует укреплению волос, а также обладает лечебным эффектом.

Порошки

Справка! Использование порошков дает возможность изменить цвет до 8 тонов и не наносит существенного вреда волосам.

Порошок Matrix Light Master обладает мощным моментальным эффектом. Благодаря содержанию пантенола он дарит уход волосам во время применения. Он способен обесцветить на 8 оттенков и обещает сияние без желтизны. Его разводят в соотношении 1:1. При этом волосы утепляют полотенцем. Смесь нужно держать до пятидесяти минут.

Пудра для достижения эффективного осветления до 7 тонов без желтизны и других нежелательных оттенков Estel Princess Essex содержит специальные компоненты, которые предупреждают потерю влаги. Состав легок в применении, не имеет неприятного запаха и не раздражает кожу головы. Порошок смешивают с окислителем в пропорции 1:2.

Londa Blonding Powder является профессиональным средством для осветления. Применять его нужно смешивая с оксидом в соотношении 1:2 или 1:1,5. Средство обесцвечивает осветление до 7 уровней.

Вашему вниманию предложено видео как правильно осветлить темные волосы

Ознакомьтесь с фото темных волос до и после процедуры осветления.

При уходе за обесцвеченными черными волосами понадобятся средства, которые не содержат сульфатов. Стоит выбирать шампуни, которые способствуют сохранению цвета. Следует регулярно использовать маски для волос, сыворотки и крема против секущихся кончиков.

Исходя из выше сказанного можно сделать вывод о том, что не нужно бояться радикальных перемен, связанных с осветлением волос. Ведь существует множество щадящих способов достижения результата. Но перед осуществлением процедуры стоит посоветоваться со специалистом.

После процедуры окрашивания обязательно воспользуйтесь маской для волос или бальзамом-кондиционером. Это поможет прикрыть кутикулу и убережёт волосы от разрушения. С момента первого окрашивания возьмите себе в привычку относиться к волосам бережно – не расчёсывайте их в мокром состоянии, не заплетайте в тугие причёски, принимайте достаточное количество витаминов и белка.

Поможет ополаскивание отваром ромашки или череды после каждого мытья волос – их состав немного осветляет пряди при длительном применении.

А перед мытьём хорошим подспорьем будут масляные – она также способствует осветлению волос, но является намного более щадящим способом, чем перекись, пусть и более длительным по проявлению результата.

Ухаживать за собой и меняться – это здорово, ведь,только изменяясь, остаёшься по-настоящему верной самой себе!

Эта категория средств предназначена для мягкого осветления локонов не более чем на пару тонов. Для получения видимого эффекта на темных локонах понадобится несколько применений.В качестве активных компонентов производители используют лимонную кислоту, слабые окислители или экстракт ромашки. Самыми популярными марками являются осветляющие шампуни брендовИрида, Шварцкопф, Джон Фрида.

О применении масок для обесцвеченных волос читайте тут.

Видео для вас: превращение брюнетки в блондинку в домашних условиях

Для самостоятельного осветления темных волос нередко используют перекись водорода.

1. На жесткие и очень темные пряди воздействуют 8-12% раствором.
2. Для волос средней толщины подойдет раствор 6-8% концентрации.
3. Тонким волосам достаточно воздействия 4-6% раствора.

Лучше выбирать материалы одной марки. По составу они идеально сочетаются и позволят сделать процесс осветления и ухода наиболее сбалансированным и эффективным. Несомненно, крашенные и натуральные волосы требуют разного подхода к изменению оттенка. Поговорим об этом подробнее.

Конечно же, самый простой способ поменять оттенок – обратиться к профессионалам. Особенно это уместно, если ваши волосы уже были окрашены. Но если вы решили попробовать справиться со столь непростой задачей самостоятельно в домашних условиях, наша статья вам в этом поможет.

Если окрашивание – единичный неудачный эксперимент, который производился недавно, могут помочь такие средства, как, например, шампунь глубокого очищения (он раскроет чешуйки, и большая часть краски смоется за пару раз). Помощником также может стать обычное репейное масло. Его нужно нанести на волосы, и спустя несколько применений вы вернетесь к изначальному оттенку.

Для осветления натуральных волос смывка точно не понадобится. Изменить и поддерживать оттенок будет гораздо проще. Если в планах – кардинально поменять черный цвет на блонд, можете следовать рекомендациям из предыдущего пункта.

При осветлении натуральных черных локонов рекомендуется использовать окислитель не выше 6%.

Тонирование

Выбор оттенков цветовой палитры может быть шире, чем при тонировании окрашенных волос, так как тон после осветления будет гораздо чище. Если же вы хотите только освежить оттенок, добавив светлые блики, или сделать шевелюру светлее на пару тонов, отлично подойдут народные средства. С помощью таких рецептов сохранится, а может быть, немного улучшится состояние волос

1. Осветляют волосы краской, а обесцвечивают порошком.
2. Разный механизм действия у осветления и обесцвечивания.

Осветление – это процедура, при которой осветляется природный пигмент волоса меланин, и выполняется оно краской на натуральных неокрашенных волосах. С молекулами искусственного пигмента ранее окрашенных волос осветляющий краситель ничего не сможет сделать. А обесцвечивание волос – это выбивание (смывка) натурального и искусственного пигмента из волоса с помощью обесцвечивающего порошка.

Обесцвечиваются волосы осветляющим порошком. Другие его названия: супра, пудра, блондор. Обычно представляет собой светлый или голубой порошок. Это высокощелочной продукт, который осветляет все: и натуральные и окрашенные волосы.

Его необходимо разводить с оксидом в пропорции 1:2 (или 1:1,5). Выбор процента оксида:

• 6% — стандартный процент для натуральных и окрашенных волос
• 3% — для тонких, поврежденных или ранее осветленных волос
• 9% и 12% — только для открытых техник. Эти проценты оксида с порошком (с краской можно) нельзя использовать на кожу головы и в фольгу.

https://youtu.be/vEv9iXTvhsM

1. При осветлении краской. Так как осветляющие красители осветляют и вносят искусственны пигмент, то тонировать пряди после не нужно. Но бывает, что цвет получается слишком желтым или рыжим. В таком случае не рекомендуется сразу же делать повторное осветление, т.к. качество волос сильно пострадает. Лучше затонировать волосы на маленьком оксиде (1,5-1,9%) краской, но не осветляющим красителем, а безаммиачным.
2. При осветлении супрой (порошком). После обесцвечивания порошком тонирование обязательно, т.к. пигмент выбит из волос, и необходимо их заполнить искусственным пигментом тонировки.

В зависимости от цвета после осветления (рыжий, желто-оранжевый или желтый) необходимо правильно подобрать уровень красителя (первая цифра в номере на упаковке) и направление, которое нейтрализует нежелательную желтизну или рыжину.

• Закрасить рыжину после осветления необходимо красителем на 7 уровне с пепельно-фиолетовым направлением. Пепел и фиолетовый содержит синий, который нейтрализует оранжевый пигмент, а часть красного пигмента из фиолетового предотвратит появление возможной зелени.
• Если волосы после осветления ярко-апельсиновые, т.е. содержат красно-оранжевый пигмент, убирать его нужно красителем на 6 уровне с пепельным направлением. Пепел содержит и синий, нейтрализующий оранжевый, и зеленый, нейтрализующий красный.
• Избавиться от желтизны волос после осветления поможет краситель с фиолетовым направлением. В красителях различных марок он может обозначаться, как перламутровый, жемчужный. В зависимости от яркости желтого оттенка нужно выбирать уровень глубина тона от 8 (при ярком желтом) до 10 (светло-желтом). В этом вам поможет рисунок и таблица.

Цвет после осветления	Уровень глубины тона	Выбор красителя
Красно-оранжевый	6	Темный блондин пепельный или пепельно-фиолетовый. Например, 6/16 WELLA ILLUMINA
Оранжевый	7	Блондин пепельно-фиолетовый. Например, 7/16 Estel De Luxe
Желтый	8	Светлый блондин фиолетовый или жемчужный. Например, 8/81 Londa
Светло-желтый	9	Светлый блондин перламутровый (жемчужный, перламутрово-пепельный). Например, 9/1 Constant Delight
Светло-желтый	10	Пепельный блондин фиолетовый (жемчужный, перламутровый). Например, 10/6 Wella Color Touch

Что нужно знать перед процедурой?

Не смотря на то, что на сегодняшний день, всегда есть возможность превратиться из брюнетки в блондинку, следует в индивидуальном порядке решить, подходят белые пряди волос или нет. Именно данный факт следует в первую очередь учесть перед началом выполнения процедуры.

Важно! Перед тем, как радикально менять цвет волос стоит примерить парик и посмотреть на преображение своей внешности. Существуют компьютерные программы, которые позволяют примерить новый образ и решить подходит ли он лично вам.

Процесс осветления с помощью применения агрессивных химических средств не так уж безопасен, как кажется поначалу неопытным дамам. Поэтому стоит приготовится к тому, что процесс будет проходить в несколько этапов. Временной промежуток между периодами осветления должен составлять не менее семи дней.

Что выбрать, чтобы стать светлее?

Что из этого выбрать зависит от:

• Окрашенные или натуральные волосы. Если волосы ранее окрашены, то осветление не подойдет, только обесцвечивание. 
• Желаемого конечного результата. Очень светлые и холодные оттенки можно получить только на ранее обесцвеченных волосах. При осветлении за счет того, что меланин, осветляясь под действием перекиси водорода в краске, приобретает красный, оранжевый или желтый цвет, можно получить только теплые бежевые цвета, это будет светлый блонд, но теплый.
• Исходного цвета волос – темный или светлый. Для получения светлых оттенков блонда на очень темных волосах рекомендуется выбрать обесцвечивание. Как выйти из черного окрашенного цвета читайте на этой страницу.
• Качества волос. Иногда подходит только обесцвечивание, но волосы настолько «убиты» предыдущими процедурами, что могут просто отвалиться, поэтому стоит отказаться на время от желания стать светлее.

Можно ли окрашивать после осветления

Обычно осветляющие серии помечены у производителей специальной маркировкой, например,  12 ряд Special Blond, суперосветляющие серии и др.

Осветляющий краситель в Londa Professional обозначаются называется Special Blonds. Этот краситель в 7 оттенках, первая цифра в обозначении 12 (12 ряд). Осветляет до 5 тонов. Пропорция 1:2.

Эстель

В профессиональной линейке Эстель два вида суперосветляющих продукта:

• ULTRA BLOND (осветление на 3-4 тона).
• Вlond Вar Сouture (до 5 тонов). В этой серии 2 вида красителя Rich Color (более насыщенные тона), Light Color (более прозрачные цвета). Обычная пропорция 1:2.

Натуральная база  (исходный цвет)	Пропорция смешивания		Время выдержки
	Haute Couture Blond Bar: Оксидант 12%
	Rich Color	Light Color	50 минут
4, 5	1:2	1:3
6	1:3	1:4
7	1:4	1:5

В игоре осветляющая серия называется Royal Highlifts. Смешать с оксидом в пропорции 1 к 2.

Гарнеьер

В Garnier сделает светлее ранее окрашенные волосы Деклорант. В его составе есть осветляющий порошок, который добавляет к краске. Его можно использовать и на натуральных волосах. https://youtu.be/FnLDnryNWYA Для натуральных волос и отросших корней подойдет суперосветляющие серии.

Проделать все этапы по осветлению в домашних условиях самому можно, но намного сложнее. Профессионал сделает на основе опыта сделает анализ исходного цвета, качества и желаемого результата и выберет самый оптимальный вариант окрашивания. Но если, решили сделать осветление в домашних условиях, то вот несколько правил:

1. Осветление краской подходит только для натуральных волос. Действует правило колористики: «краска краску не осветляет». А обесцвечивать можно как натуральные, так и окрашенные волосы. При выходе из темного цвета другая ситуация, про нее читайте в этой статье.
2. При постоянном осветлении (например, корней) не наносите осветляющий краситель на ранее окрашенные волосы. Это очень сильно травмирует их.
3. Перед осветлением рекомендуется за несколько дней сделать восстанавливающую или питательную маску.
4. Для чувствительной кожи головы перед окрашиванием 1-2 дня не мойте голову. Кожный жир, который выделился за это время, защитит кожный покров при осветлении.
5. По возможности используйте профессиональные красители, а не бытовые. Их формула более бережная и щадящая.
6. Старайтесь наносить осветляющую смесь быстро, потратив не более 15 минут, чтобы первые нанесенные пряди не находились слишком долго с краской и смесь не потеряла своей активности.
7. Не увеличивайте время выдержки больше написанного в инструкции, больше волосы уже не осветлятся, а попортятся основательно.

1. Качество волос будет испорчено. Да в красителях тоже содержится перекись водорода, но в ней есть полимерная основа, содержащая уходовые компоненты.
2. Результат будет хуже, чем при осветлении краской, т.к. нужна щелочная среда (аммиак), которая бы приоткрыла кутикулу для проникновения перекиси внутрь волоса. Если волосы пористые, то перекись может сделать свое дело без аммиака, но если это волосы хорошего качества, то эффект осветления будет не особо заметен. Если использовать гидроперит, разведенный в воде, то он содержит мочевину, которая и помогает раскрыть кутикулу, но качество волос будет намного хуже.
3. Получится только цвет фона осветления (бурый, красный, оранжевый, желтый), т.к. нет искусственных пигментов, которые бы нейтрализовали его.

Такой продукт предлагает марка John Frieda. Ее спрей Sheer Blonde Go Blonder содержит перекись водорода и обещает постепенное осветление до полутора тонов. Как он работает:

• Наносите на чистые влажные волосы
• Используете дополнительное тепло от фена или выпрямителя.

Но качество волос после всех тепловых и химических воздействий очень страдает, они становятся сухими, ослабленными, у некоторых при интенсивном использовании спрея, волосы начинают отваливаться. Если решите попробовать спрей для осветления, то стоит уделить особое внимание уходу за волосами.

• Волосы станут сухими и поврежденными, могут пушится, обламываться.
• Постепенно цвет будет вымываться до фона, появится желтизна или рыжина.

После осветления волосы требуют особого ухода:

1. Мягкое очищение. Желательно использовать мягкие безсульфатные шампуни или серии для окрашенных волос. Жесткие щелочные шампуни быстрее смоют цвет и сделают волосы еще жестче.
2. Использование 2 раза в неделю маски для волос. Желательно делать 1 раз питательную восстанавливающую маску, а второй увлажняющую. Маску нужно наносить на вымытые шампунем влажные волосы, под шапочку и теплое полотенце. Так уход проникнет вглубь волоса.
3. Использовать кондиционер и бальзам после каждого мытья.
4. После мытья наносить на поврежденные кончики или длину несмываемые кондиционеры или сыворотки.
5. Перед термическим воздействием (сушкой феном, выпрямлением, завивкой) обязательно наносить термозащитное средство.
6. Желательно сделать после процедуры осветления уход Олаплекс «Активная защита» с, или использовать дома Олаплекс № 3. Это средство-протектор, которое восстановит часть дисульфитных связей внутри волоса, разрушенных осветлением.

Читай на нашем сайте: препараты от выпадения волос

Средство для волос для утюжка здесь

Как создать эффект омбре: читай тут

Поддержание цвета

Продлить жизнь красивого цвета поможет правильный уход, т.к. чем лучше качество волос, тем лучше держится цвет. А убрать появляющуюся желтизну поможет шампунь с фиолетовым пигментом или тонирующая маска-корректор. Все корректирующие шампуни высокощелочные, т.к. без этого они не смогут приоткрыть кутикулу для внесения на поверхность фиолетового нейтрализующего пигмента. Использовать их лучше 1-2 раза в неделю, не чаще.

Тонирующая маска способна немного скорректировать цвет и улучшить качество волос. Наносить ее нужно на влажные волосы на 3-10 минут. Маска от Эстель выпускается в 2х видах: флаконе с дозатором и тюбике.

Народные способы для осветления локонов всегда под рукой и способны принести желанный результат в любое удобное время. Но стоит помнить о том, что данные методы не способны превратить вас в платиновую блондинку. Они могут осветлить волосы максимум на два или три оттенка. Конечный результат напрямую зависит от того, на сколько часто повторялся процесс окрашивания. Чтобы преображение стало заметным, следует сделать от трех до пяти процедур.

Лимон

Наиболее ощутимого результата можно добиться приготовив раствор, состоящий из лимонного сока и воды в соотношении 1:3, отвара ромашки и двумя ложками растительного масла. Данную маску следует держать в течении двух часов. Она не только не повредит волосы, но и осветлит их. Для обогащения цвета соком лимона можно осветлить отдельные пряди.

Кефир

Но лимон может чрезмерно подсушить тонкие волосы, поэтому их обесцвечивание лучше проводить при помощи кефира. Для этого можно воспользоваться следующим рецептом:

1. Взять по две ложки коньяка и кефира, 1 желток, сок одного лимона и половину столовой ложки шампуня.
2. Взбить все компоненты и наложить полученную массу на чистые сухие пряди, укрыв полотенцем волосы на полчаса.

Кефир ускоряет рост волос, улучшает их структуру, способствует нормализации их жирности.

Хорошим натуральным осветляющим средством является мед. Он прекрасно питает волосы, насыщая их полезными элементами. Мед содержит фермент, который вырабатывает перекись водорода в небольшом количестве. После проведения двух или трех процедур результат станет более заметен. Есть большое количество рецептов масок из меда. Можно просто развести его с водой и нанести на шевелюру. В данном рецепте:

1. Берется 4 части меда и 1 часть воды.
2. Затем нужно подождать 40 минут и смыть маску с волос.

Большинство женщин знакомы лишь с натуральной хной, которая обладает ухаживающим эффектом за локонами. Но данное вещество абсолютно не подойдет для осветления. Здесь потребуется специальная белая хна. Ее можно приобрести во многих аптеках.

Если белая хна приготовлена неправильно, то данное средство может нанести ощутимый вред волосам. По утверждению специалистов ее неправильное использование может привести к ожогам и выпадению волос.

Внимание! Пользуясь хной для осветления, необходимо соблюдать особую осторожность и внимательно читать инструкцию, которую прилагает каждый из производителей средства.

Процедура осветления хной включает в себя следующие этапы:

1. Смешивание хны с водой в пропорции указанной на упаковке. Хну следует смешивать с теплой водой.
2. Нанесение хны на волосы. Приготовленная смесь наносится на всю поверхность волос.
3. Смывание хны. Понадобится от 20 до 30 минут для получения желаемого результата. После смывания необходимо нанести бальзам на волосы.

При соблюдении всех мер безопасности и соблюдения рецептуры возможно получение результата в виде оттенка без желтизны. Еще одним преимуществом данного средства является равномерность окрашивания волос. Таким образом получается красивый натуральный цвет.

В даном видео представлены несколько кефирных масок для осветления

1. Лучшими составами для осветления темных прядей являются краски, химическая формула которых содержит коллагены и эфирные масла, смягчающие действие других агрессивных компонентов.
2. Наиболее губительны для волос краски, содержащие аммиак: они не только повреждают кутикулу по всей длине волосяного стержня, но и полностью уничтожают содержащийся внутри природный пигмент меланин. Продолжительность достигнутого эффекта составляет от четырех до шести недель. Безаммиачные составы обладают более мягким воздействием, однако их эффект непродолжителен: через 2-3 недели волосы снова придется осветлять.
3. Лучшими продуктами для домашнего осветления темных волос являются краски с кремовой консистенцией. Они прекрасно наносятся на пряди, обеспечивая их качественное и равномерное окрашивание. Благодаря восстанавливающим и питательным веществам, а также косметическим маслам, входящим в состав крем-красок, обеспечивается щадящее окрашивание, наносящее минимальный ущерб здоровью волос.

Об осветлении

В процессе осветления волос используемый химический состав приподнимает чешуйки волосяной кутикулы и проникает в сердцевину волоса, содержащую пигмент и основные структуры, отвечающие за эластичность, текстуру и форму локонов.

Техники:

• Осветление отросших корней. Краситель необходимо нанести только на отросшие корни волос, подождать время выдержки и смыть.
• Полностью (от корней до кончиков).
• Прядями, придавая градиент, блики на волосах или осветляя только кончики волос.

Для равномерного цвета волос по всей длине необходимо окрасить длину, затем корни волос, т.к. они осветляются намного лучше. Этапы:

1. Развести краситель на длину, взяв оксид на 1 ступень выше, чем на корни. Отступить 1,5-2 см от корней волос и нанести краску на длину.
2. Подождать 25-30 минут. Нанести новую смесь на корни с оксидом на 1 ступень ниже, чем на длине. И выдержать полное время окрашивания. Обычно на корни нужно 30-40 грамм красителя.

Например, при осветлении краской на длину берется осветляющий краситель и 12% оксид, а на корни 9%. Тогда в результате не будет «засвеченных корней», а равномерный цвет по длине. При обесцвечивании порошком на длину берется 6% оксид, на корни 3%.

В домашних условиях очень сложно нанести краситель правильно и получить красивый результат. Основное правило в нанесении — это наносить больше состава на кончики и меньше к корням, а также растушевывать краситель к корням, чтобы линия была плавная. Схема нанесения может быть разной.

Порошок для осветления

Обесцвечивающие продукты есть в каждой серии профессиональный краски и в некоторых бытовых. По форме выпуска бывают:

Маска для осветления волос с медом

Корица — один из самых популярных народных средств осветления волос. Ее распространенность обусловлена несколькими факторами:

• Корица сделает ваши волосы гуще на время использования маски
• Корица не нанесет никакого вреда вашим волосам
• В сочетании с другими ингридиентами она осветлит ваши волосы
• Правильно приготовленные и используемые маски с корицей сделают ваши волосы красивыми и блестящими (рецепты масок читайте ниже)

Маска с корицей и медом

Вам понадобится:

• 30 г корицы на всю длину волос средней длины
• 3 ст. ложки жидкого меда. Если мед загустевший, растопите на водяной бане
• 4-5 ст. ложек увлажняющего бальзама или маски для волос

Приготовление маски с корицей

Приготовление:

• Смешайте  сперва мед и и корицу
• Добавьте бальзам или маску
• Перемешайте до однородной консистенции
• Маска должна получиться не слишком г

Как осветлить волосы в домашних условиях без вреда для волос

Дата публикации: 20.11.2017

Быть блондинкой — не просто модно. Светлые локоны сочетаются с любым тоном кожи и типом внешности, они делают черты лица ярче и выразительнее. Но обесцвечивание всегда связано с определенными рисками: неправильная покраска темных прядей может привести к разрушению структуры, появлению ломкости и даже выпадению. Ознакомившись с простыми правилами, можно узнать, как осветлить волосы в домашних условиях, не навредив, а наоборот, сделав их лучше, сохранив здоровье и блеск.

Безопасное осветление волос в домашних условиях с помощью подручных средств

Желание превратиться в блондинку преследовало девушек и до появления специальных красок и порошков. Для этого им приходилось использовать всем известные средства, которые можно найти в каждом доме:

• Лук. Это самый древний и популярный способ осветления волос в домашних условиях, заключающийся в нанесении на волосы отвара луковой шелухи. Однако специалисты не рекомендуют использовать этот метод, поскольку лук придаст волосам не только светлый оттенок, но и едкий запах, избавиться от которого можно будет только при помощи стрижки, причем обрезать придется абсолютно все локоны, подверженные воздействию лука.
• Кефир. Для осветления волос в домашних условиях понадобится натуральный продукт, полученный путем скисания коровьего молока. Только в этом случае он будет содержать необходимое количество кислот, способных осветлить пряди. Для приготовления маски необходимо смешать стакан кефира с шампунем, нанести на волосы, обернуть полиэтиленом и полотенцем, оставить на 2-3 часа. Затем помыть голову привычным способом и нанести бальзам.
• Ромашка. Для приготовления отвара 2 ст. л. высушенных цветков необходимо залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и полотенцем, настаивать на протяжении 30 минут. Полученный состав нужно отцедить и полоскать им голову после каждого мытья. Эффект можно будет заметить через 7-10 дней.

• Лимон. К 500 мл теплой воды следует добавить 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько капель масла виноградных косточек. Полученный раствор нанести на чистые, влажные волосы, можно не смывать.
• Мед. Перед нанесением осветляющей маски рекомендуется помыть голову, смешав привычный шампунь с морской солью. Это поможет без вреда сделать волосы более мягкими и восприимчивыми. Затем необходимо нанести мед на влажные пряди, распределив его по всей длине, надеть полиэтиленовую шапочку и платок для сохранения температуры. Маску можно держать на протяжении 8-12 часов, затем смыть проточной водой и воспользоваться бальзамом.

Как видите, еще до появления красящих средств женщины знали, как осветлить темные волосы без вреда в домашних условиях. Однако все вышеперечисленные способы не подходят для быстрого и кардинального изменения цвета. Они лишь помогут освежить его, осветлить пряди на 1-2 тона и придать им пшеничный оттенок. Поэтому народные методы придется применять регулярно.

Как быстро осветлить волосы в домашних условиях с помощью профессиональных средств

Благодаря огромному ассортименту осветляющих средств стать платиновой блондинкой дома теперь может любая женщина. Специальные пудры и порошки, которые раньше использовались только в салонах, сейчас можно легко найти в специализированных магазинах и без вреда осветлить волосы с их помощью в домашних условиях. Для этого надо лишь купить осветляющую пудру и правильно подобрать окислитель.

Критерии выбора:

• средства, содержащие 3% перекиси водорода, предназначены для осветления натуральных или окрашенных в светло-русые оттенки волос на 1-2 тона;
• с помощью 6% раствора можно изменить цвет, сделав его светлее на 3-4 тона;
• 9% состав позволит осветлить локоны на 5-6 тонов;
• 12% окислитель обладает самым мощным действием, с его помощью можно добиться максимально белого оттенка, однако это высококонцентрированное средство может спровоцировать воспаление кожи, а также разрушить луковицы, поэтому его нельзя применять для осветления корней.

Как быстро осветлить натуральные волосы в домашних условиях

Если ваши локоны никогда не подвергались окрашиванию, без вреда превратиться в блондинку дома будет проще простого.

Для этого потребуется:

1. Смешать осветляющий порошок и 3% окислитель в неметаллической емкости.
2. Разделить все волосы на 4 части (теменная, височные и затылочная).
3. Накинуть на плечи полотенце для защиты одежды и воспользоваться перчатками.
4. Быстро нанести полученный состав на корни, начиная с затылочной зоны и заканчивая теменной.
5. Распределить остаток осветляющего средства по всей длине.
6. Тщательно прочесать волосы для получения ровного цвета.
7. Надеть полиэтиленовую шапочку, обернуть голову полотенцем.
8. Смыть смесь проточной водой спустя 20-30 минут.
9. Воспользоваться бальзамом для осветленных волос.

Как осветлить окрашенные волосы дома

Неправильное применение осветляющих и проявляющих средств может привести к неравномерному прокрашиванию прядей, появлению темных пятен и нежелательного рыжего оттенка. Для получения мягкого и ровного тона важно правильно выбрать окислитель.

Для осветления русых локонов в домашних условиях потребуется осветляющий порошок, смешанный с 3% окислителем. При этом красящий состав следует сначала нанести на корни, затем равномерно распределить по всей длине. Для каштановых оттенков понадобится 6% окислитель.

Как быстро и без вреда осветлить очень темные волосы

Быстрое превращение из жгучей брюнетки в блондинку практически невозможно: красно-оранжевый пигмент, содержащийся в химических красителях, оседает глубоко в локонах. И чем выше его концентрация, тем темнее цвет волос. Поэтому для осветления ярких брюнеток потребуется 9% и 12% окислитель. При этом осветляющий состав с 9% раствором следует наносить на корни, а с 12% — по всей длине. Перед окрашиванием темные локоны можно обработать специальной смывкой, быстро нейтрализующей краску.

От времени воздействия состава будет зависеть интенсивность окрашивания, поэтому лучше проверять степень осветления темных прядей каждые 10 минут. Общее время проведения процедуры не должно превышать 40 минут. При необходимости можно повторно осветлить волосы с помощью порошка и окислителя через 2-3 недели.

Повторное осветление волос в домашних условиях

Чтобы быстро подкрасить корни или без вреда обновить цвет, достаточно будет 3% окислителя. Его необходимо смешать с осветляющей пудрой в пропорциях, указанных производителем. Полученный состав нужно нанести только на корни, а через 20 минут — распределить остаток средства по всей длине, прочесать и смыть через 5-10 минут.

Завершающий этап осветления: как добиться нужного цвета

Профессиональные пудры и порошки помогают быстро и без вреда нейтрализовать темный пигмент внутри волоса. Добиться насыщенного оттенка можно с помощью тонирующего средства или обычной крем-краски. Это поможет придать локонам богатый бежевый либо платиновый тон, наполнить их изнутри, предотвратив ломкость и неопрятный вид.

Затонировать волосы можно при помощи:

1. Специальных шампуней и масок для светлых волос, наполняющих их пигментом нужного оттенка.
2. Профессиональных микстонов, добавляемых в красящий состав для нейтрализации желтого или рыжего цветов.
3. Крем-красок для осветленных локонов.

Какой бы ни была степень осветления прядей, важно помнить об их питании. Вне зависимости от выбранного цвета, волосы будут выглядеть красиво, только если они здоровы. Поэтому после окрашивания необходимо регулярно использовать питательные маски, бальзамы и шампуни, предназначенные для осветленных волос. Только с их помощью можно сохранить блеск, сгладить текстуру и облагородить как яркий белый цвет, так и насыщенный беж.

Мне нравится 2

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий