Диета 5 трав: 5 : 348217: — Diets.ru – подробный рацион, отзывы и результаты — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Похудение перестает быть сложной математической задачей по вычислению калорий, как только вы находите тот самый способ похудения. Если не брать в учет клинические случаи, потери нескольких килограммов бывает вполне достаточно, чтобы выглядеть стройнее и чувствовать себя увереннее.

От питания зависит каждый процесс в организме. Естественно, его отсутствие поможет вам добиться намеченной цели и в минус 5, и в минус 10 кг, но как только вы вернетесь к нормальному рациону, цифры станут на свои места за неделю. Именно поэтому мы подготовили для вас в своем роде уникальную диету «5 трав». Совмещение определенных продуктов с лечебными растениями надолго заставит вас забыть о весах.

Травы для похудения

Никакого зельеварения! В нашем списке всем известные своими полезными свойствамирастения: календула, ромашка, шиповник, зеленый чай, зверобой. Каждый день этой

пятидневной диеты пройдет без голода, а богатый состав растений насытит организм необходимыми элементами.

День первый: зеленый чай и рис

Как и многие диеты, эта тоже начинается с очищения организма. Для этого отварите 200 г риса и разделите его на 5–6 порций, которые нужно съесть в течение всего дня и запивать зеленым чаем.

О пользе зеленого чая ходят легенды: он известен своим вымывающим и мочегонным свойством. Снимает отеки, избавляет от лишних солей. Слишком часто пить его не стоит, так что подобная терапия рассчитана на один день. Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Он впитывает чай и способствует эффективному усвоению.

День второй: календула и творог

Еще один способ вывести из организма токсины и повысить его тонус. Отвар календулысмешайте с нежирным молоком один к одному. Эта смесь благотворно влияет на флору кишечника благодаря лактобактериям.

Полкилограмма творога распределите на 5–6 порций и, как и рис, съешьте на протяжении дня, запивая каждую порцию чашечкой травяного напитка.

День третий: ромашка с мёдом и овсянка

Научно доказало, что кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — влияет на вес. Нервный голод, лишние приемы пиши, нарушения обмена веществ приводят к тому, что тело запасается жировой тканью. Отвар ромашки действует как успокаивающее средство, которое нормализует работу нервной системы. Пейте ромашковый чай с мёдом. В мёде содержится столько полезных веществ, что одной ложки хватит, чтобы заменить упаковку витаминов.

Овсяная каша она и в Африке овсяная каша: сытость, которую она дарит, убережет от желания сорваться и побежать холодильнику. Овес по праву претендует на звание самого полезного злака, и вам понадобится отварить всего 250 г на день.

День четвертый: зверобой и гречневая каша

Зверобой полезен для всех в качестве средства, разгоняющего метаболизм. Также он приглушает аппетит — главного врага во время диеты.

Калорийность гречневой каши впечатляет: чуть больше 100 ккал на 100 г. Это самая диетическая каша из всех, поэтому ее чаще всего можно встретить в меню диет для похудения. Отварите 200–300 г на весь день и распределите на все те же 5–6 раз. Каждый прием пищи запивайте отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона. Подпитывайте иммунную систему, поскольку во время похудения тело может быть ослаблено.

День пятый: шиповник и яблоки

А вот и финишная прямая! Отвар из ягод шиповника пользуется популярностью как жиросжигающее средство. К тому же, он притупляет чувство голода. Помимо богатого витаминного состава, это растение нужно, чтобы помочь вашему желудку с яблоками.

Яблоки повышают кислотность в желудке, в то время как шиповник ее снижает. Поскольку яблоки малокалорийный продукт (около 50 ккал на 100 г), похудение с их помощью всегда дает результат. 1 кг яблок и 5 чашечек отвара из шиповника, и ваши весы покажут цифру на 3, 5, 7 кг меньше.

Вы, должно быть, заметили, что это не просто фитодиета. Она совмещена с дробным питаниеми даже с монодиетой. Это проявляется в том, что на каждый день приходится лишь один продукт. Все эти методики очень эффективны, а в таком сочетании еще и полезны. Недаром эти травы для похудения в первую очередь считаются лечебными!

Сохраните наше меню, чтобы его испробовать. Как только увидите окончательный результат, не спешите тут же повторять диету! К ней можно прибегать один раз в полтора месяца.

Источник

Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы

318

Рейтинг статьи

В борьбе за красивую фигуру женщины иногда используют самые изощренные методы, чем иногда наносят непоправимый вред своему здоровью. Сложные экспресс-диеты, “чудо-таблетки”, которые обещают быстрый сброс лишних килограммов, чаи с непонятным составом – все это может привести даже к больничной койке. Зачем же так мучать себя? Для стройности тела можно воспользоваться таким методом, как диета 5 трав, которая уже успела себя зарекомендовать с наилучшей стороны среди представительниц прекрасного пола.

Выбор трав

Матушка природа позаботилась о человеке и его здоровье, дав ему возможность пользоваться силой флоры для лечения болезней. Такой эффект уже давно известен всем народностям, но встает вопрос в нашем аспекте: помогут ли травы при похудении? Какие из них и как принимать, чтобы сделать тело стройным?

Начнем с того, что существует несколько видов трав, которые действуют на организм разным способом, и это действие можно эффективно использовать при любой диете.

Травы, которые снижают аппетит. Такой вид трав помогает очень хорошо устранять голод. Все дело в том, что, когда они попадают в организм, они в желудке разбухают и дают чувство сытости. Поэтому такие виды трав принимают перед приемом пищи, чтобы съесть меньше еды. Диета на травах также может содержать компоненты с таким эффектом: алтею, лён, спирулину, рыльца кукурузы.
Травы для похудения, ускоряющие метаболизм. Обмен веществ означает быстроту усвоения организмом полезных веществ. Если метаболизм медленный, то пища будет перерабатываться долго, а та, что не переработалась, будет откладываться в виде подкожного жира. В таких случаях нужно пить травы для ускорения обмена веществ: куркуму, корицу, листья березы. В этом случае нужно помнить о том, что употребление таких трав повышает аппетит.
Травы с мочегонным действием. Очень часто любая травяная диета имеет в своем составе мочегонные травы. Это объясняется тем, что при лишнем весе в большинстве случаев бывает застой жидкости. И никакая диета не поможет, если не избавляться от отеков. Но этим действие трав не ограничивается – они еще способны выводить шлаки и токсины из организма. В этом случае необходимо отдать предпочтение подорожнику, полевому хвощу, лопуху, листьям брусники или смородины, петрушке.
Фитосборы. Для достижения самого лучшего результата врачи-диетологи рекомендуют составлять сборы из всех групп вышеперечисленных трав. Для улучшения вкуса и запаха можно добавить малину, шиповник, землянику.

Вариант диеты на 5 дней

Такая травяная диета для похудения очень популярна среди известных личностей. Можете применить низкокалорийный вариант на 5 дней, за которые можно сбросить 5-6 лишних килограммов. Такая диета также обладает очищающим свойством. Все ингредиенты доступны, поэтому приобрести их не будет сложным.

В диете используются настои из трав, которые способствуют ускорению метаболизма: ромашки, календулы, зверобоя, шиповника.

Чтобы добиться эффекта похудения необходимо соблюдать несложные правила. Во-первых, не есть еду, богатую белками, и отказаться от спиртного. Во-вторых, нужно исключить такие напитки – черный чай, кофе, газировку, компоты. В-третьих, придерживаться четко режима приема пищи.

В первый день диеты 5 трав необходимо приготовить настой из зеленого чая с имбирем с добавлением корицы. С таким напитком жир будет сжигаться быстрее, пейте его перед употреблением пищи. В качестве еды необходимо приготовить 200 г неочищенного риса и разделить его на 5-7 раз на день.
На второй день приготовьте себе отвар цветов календулы и добавьте туда немного молока. В качестве пищи употребляйте за день 500 г низкокалорийного творога с ванилином. Такую смесь можно взбить в блендере.
В качестве напитка на третий день можете использовать ромашковый чай с медом. Наша травяная диета требует пить его перед употреблением еды. На сегодня это геркулесовая каша, богатая клетчаткой, которая также помогает похудению.
На четвертый день можете запарить зверобой и добавить в такой отвар лимон. Выпивайте напиток 5-6 раз в день перед употреблением гречки. Такой «тандем «привнесет в организм полезные микроэлементы.
На пятый день побалуйте себя полезным напитком – чаем из плодов шиповника, который не только очищает организм, но и содержит в большом количестве витамин С. В этот день также можно съесть 1 кг яблок в течение дня.

Как утверждают худеющие, такая травяная диета эффективна, но необходимо очень плавно совершать из неё выход. К своему привычному меню нужно возвращаться постепенно и при этом отказаться от тяжелой и жирной пищи, сладостей, выпечки. В качестве напитка один раз в день можно выпивать один из вышеперечисленных настоев. Если придерживаться таких правил, то потерянный вес не вернется.

Женщины, которые применяли такую диету для похудения, нередко показывают свои достижения на фото, а также утверждают, что она переносится нормально, без постоянного чувства голода. Также они делятся о том, что происходит уменьшение веса на нескольких килограммов.

Предостережения

Фитодиеты очень действенные, как показывает практика. Но, прежде чем применять их на себе, необходимо внимательно изучить состав сбора диеты из 5 трав – в нем не должно быть компонентов, которые Вы полностью или частично не переносите или имеете на них аллергические реакции.

Диеты из 5 трав противопоказаны людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. Также диетологи и другие врачи категорически не рекомендуют злоупотреблять такими отварами и принимать их чаще, чем прописано в диете. Это может привести к истощению и обезвоживанию организма. После одной травяной диеты на 5 дней обязательно нужно соблюсти некоторый перерыв в интенсивном приеме других фитосборов.

Придерживаясь всех правил диеты из 5 трав, рациона питания и предостережений, Вы можете легко сбросить несколько килограммов.

Полезные видео

похудение — диета 5 трав, радикальная диета.

Диета 5 трав все отзывы

Диета 5 трав на пять дней

Диета 5 трав на пять дней отзывы

диета 5 трав на пять дней отзывы

Оочень вкусный — Творожный десерт от Домохозяйки! Диетический рецепт. Диета Стол №5! #125

Как Лечить АРИТМИЮ? ✅5 Способов Лечения АРИТМИИ в Домашних условиях

травы для похудения

Диета для похудения, минус 4 кг за неделю!

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг — Методики экстремального похудения

Экспресс-диета 5 трав: особенности, меню, противопоказания

О целебных свойствах трав давным-давно было известно еще нашим предкам. Среди множества способов лечения тех или иных недугов, пожалуй, самым приятным и натуральным является фитотерапия.

Лекарственные растения используются как в народной, так и в традиционной медицине, а также в косметологии. Обусловлено это тем, что они мягко, но в то же время эффективно воздействуют на организм, имеют минимальные побочные действия или не имеют их вовсе.

А еще травы и различные сборы из них используют для снижения массы тела и улучшения обмена веществ.

Одной из доступных, простых и эффективных методик похудения является так называемая травяная диета (или диета 5 трав). Расскажем сегодня об особенностях и правилах этой системы.

Этот необычный диетический курс относится к разряду низкокалорийных. Прежде всего, он направлен на очищение организма от шлаков, токсинов, радионуклидов и лишней жидкости, то есть таким способом можно не только в короткий период избавиться от лишних кило, но и укрепить иммунную систему и оздоровиться в целом.

Вторым преимуществом этой системы является то, что вам не придется постоянно испытывать мучительного чувства голода и кардинально менять ежедневное меню, хотя определенные ограничения в питании, конечно же, придется ввести.

Диета 5 трав рассчитана на пять дней. В меню используются особый сбор трав, стимулирующих потерю массы тела, а также продукты, которые в сочетании с растительными препаратами способствуют сжиганию лишних жировых отложений.

Так, для каждого дня предусмотрены определенные травяные настои и питание.

Считается, что при помощи пятидневной диеты на основе лечебных трав можно сбросить от 3 до 7 лишних кило.

Для того чтобы пятидневные старания принесли долгожданный результат, необходимо выполнять ряд простых, но очень важных правил:

на время фитодиеты нужно исключить из рациона белковую пищу, крепкие тонизирующие напитки (черный чай, кофе, энергетики) и алкоголь;
из напитков разрешается только чистая вода без газа и, собственно, травяные настои;
количество приемов пищи должно быть строго ограниченным;
для поддержания тонуса кожи, во избежание появления на ней растяжек, следует использовать антицеллюлитные кремы, скрабы с морскими водорослями и подтягивающие активные концентраты;
перед тем как начать похудение, следует подготовить организм. За неделю до первого дня диеты исключите из рациона жирные, жареные, маринованные блюда, сладости, выпечку и алкоголь. Введите в меню свежие овощи, каши, черный хлеб, ежедневно выпивайте не менее полутора литров чистой негазированной воды.

День первый:

4-5 стаканов зеленого чая с тертым имбирем и корицей;
200 г риса (в сухом виде).

В листьях зеленого чая находятся особые вещества — катехины, способствующие окислению подкожного жира и увеличивающие суточную норму расхода энергии в организме. Кофеин, входящий в состав зеленого чая, повышает уровень обмена веществ и заряжает энергией.

Имбирь, в свою очередь, усиливает жиросжигающие свойства чая. Кроме того, это растение содержит эфирные масла, стимулирующие распад жировых клеток.

Корица улучшает вкус напитка, притупляет чувство голода и снижает уровень сахара в крови.

Рис в данном случае действует как абсорбент. Он впитывает в себя все компоненты имбирного напитка и позволяет им максимально долго удерживаться в пищеварительном тракте. Кроме того, рис обладает высокой питательной ценностью — в нем содержатся витамины, минералы, микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания энергии во время диеты.

Чтобы приготовить имбирный чай, 1 чайную ложку качественного (не пакетированного!) зеленого чая смешайте с таким же количеством натертого свежего имбиря и двумя щепотками корицы, залейте 200 мл горячей воды и дайте настояться несколько минут.

Пейте чай за полчаса до каждого приема пищи.

Рис сварите на воде, без добавления сахара и соли и разделите его на 4-5 равных частей.

День второй:

5 чашек настоя календулы с молоком;
500 г нежирного творога с ванилином.

Вещества, содержащиеся в календуле, стимулируют выведение из организма продуктов распада, снижают аппетит, способствуют быстрому насыщению и принимают непосредственное участие в превращении жировых клеток в энергию. Молоко стимулирует перистальтику и оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Творог обладает невысокой калорийностью и снабжает организм кальцием, который стимулирует ускорение сжигания жировых отложений. Ванилин же не только улучшает вкус продукта, но и способствует лучшему его усвоению.

Чтобы приготовить отвар календулы, чайную ложку сухой травы залейте 100 мл кипятка, дайте настояться 12-15 минут, после чего добавьте 150 нежирного молока.

Творог разотрите с пакетиком ванилина и так же, как и рис, разделите на 5 равных частей.

День третий:

5 стаканов ромашкового чая с медом;
200 г овсяных хлопьев.

Ромашковый отвар способствует выведению лишней жидкости, солей и нуклидов, ускоряет метаболизм и благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Мед же, в свою очередь, снабжает организм глюкозой, дефицит которой замедляет процесс снижения массы тела.

Овсяная каша снабжает организм клетчаткой, очищает кишечник и нормализует пищеварение.

Для приготовления ромашкового отвара 2 чайные ложки сухих цветков залейте 250 мл кипятка, дайте настояться, процедите, немного охладите и добавьте чайную ложечку любого меда.

Овсянку сварите на воде и разделите на пять равных частей.

День четвертый:

6 чашек настоя зверобоя с лимонным соком;
200 г гречневой крупы (в сухом виде).

Настой зверобоя активирует пищеварительные процессы, выводит лишнюю жидкость из тканей, притупляет аппетит. Ну а вещества, входящие в состав лимонного сока, обладают высокими жиросжигательными свойствами.

Гречневая крупа стимулирует перистальтику кишечника, обогащает организм витаминами, грубыми пищевыми волокнами (клетчаткой), макро- и микроэлементами. А низкая калорийность и богатый питательный состав делают ее идеальным продуктом для похудения.

Настой зверобоя готовится таким способом: 1 чайную ложку сухой травы заливаем стаканом кипятка, настаиваем 14-16 минут под крышкой. Остужаем, добавляем две столовые ложки свежеотжатого лимонного сока. Добавлять сок в горячий настой нельзя, поскольку витамин C разрушается при температуре выше 60° C.

Гречку можно не варить, а просто заварить. Для этого сухую крупу достаточно просто залить кипящей водой, укутать емкость полотенцем и дать настояться около 15 минут.

День пятый:

6 стаканов отвара шиповника;
1 кг любых яблок.

Как известно, шиповник является настоящим кладезем ценных веществ, в частности, витамина C, который активно сжигает жиры. Помимо аскорбиновой кислоты, шиповник богат витаминами А и Е, которые, в свою очередь, представляют реальную угрозу врагу всех женщин — целлюлиту.

Яблоки улучшают моторику кишечника, способствуют адсорбции жиров, укоряют обменные процессы. К тому же, как известно, в них содержится ничтожное количество калорий.

Для приготовления настоя достаточно залить 4-5 плодов шиповника горячей водой, дать настояться 35 минут. Пить его следует за полчаса до еды.

Яблоки желательно съедать вместе с кожурой, тщательно пережевывая.

Выходить из диеты следует постепенно. В течение 7-8 дней избегайте употребления жирной, грубой и тяжелой пищи, не переедайте, чтобы не навредить желудку и не нарушить восстановленные обменные процессы.

Как и любая система похудения, фитодиета 5 трав имеет свои противопоказания. Так, не рекомендуется использовать ее женщинам, страдающим аллергией и заболеваниями ЖКТ.

Именно поэтому перед применением диеты необходимо обратиться к терапевту и диетологу и уточнить все возможные противопоказания в индивидуальном порядке.

https://youtu.be/GOr957h-fNg

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Диета «5 трав»

Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью. Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.

Особенности:

Потеря лишних килограммов происходит за счет того, что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме. Что немаловажно, употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием, которое также представлено в разделе «меню». Правильно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Длительность:

Представленный курс позволяет без особого труда быстро похудеть за неделю, а если быть точнее, то всего за 5 дней. Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев. Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты:

Из названия диеты ясно, что главной составляющей питания являются травы. Их нужно заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню, но и режим питания (сколько приемов пищи в день должно быть). Придерживаясь несложных правил, можно потерять до 8 кг лишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 трав
Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито-дополнение.

1-й день

Зеленый чай и рис

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.

В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.

Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.

2-й день

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.

Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.

В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.

В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

3-й день

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.

Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.

200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.

Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).

4-й день

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты.

Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.

В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

5-й день

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.

За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.

В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:
После того, как диета 5 трав подошла к концу, необходимо вернуться к прежнему рациону. При этом важно помнить о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Достоинства:

Основанная на травах диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов быстро и легко. Основное достоинство данной диеты – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленый чай дает ощущение бодрости и повышает тонус, цветки календулы обладают противовоспалительными свойствами и освобождает организм от накопившихся токсичных элементов; ромашка известна своим успокаивающим действием, она восстанавливает силы и благотворно влияет на иммунную систему; зверобой устраняет воспалительные явления в желудке и кишечнике, а шиповник способствует омолаживанию клеток организма, ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недостатки:

Как достоинством, так и недостатком может стать быстрое снижение веса. Соблюдайте сроки курса похудения, чтобы избежать осложнений.

Негативные явления диета пять трав может вызвать в случае, если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито компоненты диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т.д.).

Также следствием употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления. В связи с этим перед применением диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

Отзывы и результаты:

По настоящему новая, инновационная и очень эффективная диета для всех кто хочет быстро похудеть на 10 кг в неделю.

Диета 5 трав, насколько эффективна диета на травах на 5 дней

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех.

К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.

Травяная диета считается жесткой и не рекомендуется некоторым группам людей:

Беременным и кормящим.
Детям и пожилым.
Людям с хроническими заболеваниями и сахарным диабетом.
При индивидуальной непереносимости основных компонентов или аллергических реакциях.

К побочным эффектам этой методики в первую очередь можно отнести общую слабость организма и апатию из-за скудного рациона. Организм будет пребывать в стрессовом состоянии все 5 дней. Также вы постоянно будете ощущать чувство голода. Возможно возникновение дискомфорта в области почек, болей в желудке.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал.

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец.

Травы для похудения, что нужно знать

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода. Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.
Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс. Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.
Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.
Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно.

Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.

Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.

Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!

Травы, уменьшающие аппетит

Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена.

кукурузные рыльца;
лен;
толокнянка;
цветки боярышника;
ягоды шиповника.

Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.

Мочегонные травы

Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:

ромашка;
лопух;
мелисса;
подорожник;
календула;
медвежьи ушки;
семена расторопши;
хвощ полевой;
чабрец.

Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.

Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.

Состав монастырского сбора

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор.

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта.

Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Как употреблять этот сбор

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

Быстрая диета 5 трав

Эта диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме, за счет чего и теряются лишние килограммы. Употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием.

Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев. Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Главной составляющей питания, как очевидно, являются травы. Их нужно заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню, но и режим питания.

Меню для похудения: диета 5 трав

1-й день — зеленый чай и рис

Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы.

2-й день — молоко с календулой и ванильный творог

Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.

В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавь ванилин и раздели полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употреби в течение всего дня.

В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

3-й день — ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.

Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.

4-й день — отвар зверобоя и гречневая каша

5-й день — отвар шиповника с яблоками

За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.

В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:

после того, как диета 5 трав подошла к концу, необходимо вернуться к прежнему рациону. При этом важно помнить о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Соблюдай сроки курса похудения, чтобы избежать осложнений.

Одним из следствий употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления. В связи с этим перед началом диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

А вот и сама диета 5 трав

Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период. В целом, отвесы за первые 5 дней диеты составляют 4-6 килограммов. У людей, чья масса превышает 90 кг, общая потеря веса может достичь 8-ми килограммов за 120 часов.
диета 5 трав пять дней

Диета 5 трав — несложная и действенная методика похудения!

Данная методика похудения причисляется к категории быстрых диет. В меню диеты используется особый сбор трав, стимулирующий процессы похудения и снижения веса в организме. Это общеизвестные и легко доступные в магазинах и аптеках травы, которые не только уменьшат объемы Вашего тела, но и окажут благоприятное действие на Ваше здоровье.

5 дней – 5 травяных чаев

Рацион диеты рассчитан на 5 дней. В него входят не только фито чаи, способствующие похудению, но и твердая пища, которая, в сочетании с данным видом трав, наилучшим образом активизирует сжигание жировых отложений.

Для каждого дня диеты подобрана как фито составляющая, так и питание в течение всего дня. Давайте рассмотрим рацион для каждого дня в отдельности и узнаем, как именно он воздействует на лишние килограммы.

Первый день диеты «5 трав». Зеленый чай с имбирем и корицей + рис.

В первый день диеты «5 трав», в качестве фито составляющей рациона, худеющему предлагается напиток из зеленого чая, порошкового имбиря и порошковой корицы (имбирь и корица в качестве обычных приправ продаются в любом магазине).

Является ли данный отвар способом похудеть? Несомненно. Зеленый чай, в сочетании с тертым корнем имбиря и обыкновенной молотой корицей, творит настоящие чудеса в делах снижения веса.

Прежде всего, на потерю лишних килограммов воздействуют сами листья чая. В них содержится сразу несколько био веществ, способствующих снижению жировой массы человека.

Первое вещество – катехины. Катехины приводят к уменьшению жировой прослойки тела, увеличивают суточную норму расхода энергии в организме, что приводит к повышенному окислению подкожных жиров.

Второй компонент зеленого чая, способствующий похудению, это EGG, особый элемент, блокирующий отложение жира в теле. И, наконец, третий элемент зеленого чая, вызывающий уменьшение жировой – кофеин. Кофеин повышает уровень метаболизма в среднем на 25 %, что приводит к усиленному окислению жировых клеток.

Имбирь, входящий в состав данного напитка, значительно усиливает жиросжигающие свойства зеленого чая. Множество эфирных масел, входящих в состав этого корня, стимулируют снижение веса и распад жировой ткани в организме. Чаи с применением имбиря способны понижать уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), жировых клеток, виновных в появлении лишних килограммов.

Корица, входящая в состав чая, существенно снижает аппетит, повышает метаболизм, ускоряя жиросжигание. Данная пряность минимализирует уровень сахаров в крови, ограждая организм от избытков глюкозы, неизменно превращающейся в жировые отложения.

Приготовить отвар весьма просто: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, 1 чайная ложка порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут и можете приступать к его употреблению.

Питание: Рис.

С напитком на основе зеленого чая, имбиря и корицы наилучшим образом сочетается рис. И это связано не только с хорошим пищеварением, но и с дополнительной стимуляцией снижения веса. Рисовая масса действует как губка, впитывая в себя все фито ингредиенты, и позволяет им долгое время находиться в организме. По схожей схеме действует «Диета гейш на зелёном чае, рисе и молоке». Чем дольше вещества, провоцирующие похудение, будут находиться в Вашем организме, тем лучшие результаты Вы получите. Пористая структура сваренных рисовых зерен – как раз то, что для этого нужно.

Помимо того, рис – идеальный продукт для похудения, обладающий высокой питательной ценностью, содержащий множество витаминов, минералов и микроэлементов (об этом Вы можете прочесть в статье «Индийская диета»).

Рисовая каша обволакивает стенки желудка, на которых «живут» особые био-датчики. Эти датчики ошибочно «срабатывают», полагая, что желудок полный. Однако виной тому клейкая рисовая каша, которая облепила мышечные стенки полупустого желудка. Но наш мозг об этом не догадывается и подает сигнал о «полном насыщении». В результате мы чувствуем приятную сытость, хотя, на самом деле, съели совсем немного.
День Второй. Календула (ноготки) с молоком + творог с ванилином.
меню диеты хочу похудеть

Второй день диеты «5 трав». Календула с молоком+ творог с ванилином.

Отвар календулы (цветки ноготков) стимулирует выведение из организма продуктов распада, что в огромной степени стимулирует снижение веса. Эта трава богата многими веществами, поддерживающими организм в тонусе и способствующими похудению.

Ликопин, входящий в состав календулы, существенно понижает аппетит, способствует быстрому и долговременному насыщению.

Гликозиды, которыми богаты цветки этого растения, повышают потребность организма в энергии, что незамедлительно сказывается на уменьшении его энергетических «депо» — жировых клеток. Органические кислоты (яблочная, пентадециловая, салициловая), а также аскорбиновая кислота принимают непосредственное участие в «переработке» жировых клеток и выделении из них энергии.

В сочетании с молоком, а точнее, с молочной лактулозой, отвар календулы оказывает благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт, увеличивает количество бифидо бактерий в кишечнике, стимулируя его перистальтику.

Приготовить отвар из календулы очень легко: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.

Питание: творог с ванилином

Творог – продукт, отлично проявивший себя в диетах для похудения. Это пища, состоящая из диетического молочного белка, который надолго насыщает организм и снабжает его массой полезных для здоровья и похудения веществ. Творог обладает низкой калорийностью в расчёте на 100 граммов продукта, не нагружает пищеварительный тракт и поставляет в организм кальций, элемент, стимулирующий ускоренное сжигание жировых отложений.

В сочетании с ванилином творог уменьшает аппетит, позволяет худеющему насытиться небольшими объёмами пищи. Аромат и привкус ванилина подавляют голод, что позволит Вам съедать меньше пищи за день и чувствовать себя вполне насытившимися.
День Третий. Ромашка с мёдом + овсянка.
диеты эффективные чай для похудения

Третий день диеты «5 трав». Ромашка с мёдом + овсянка

Ромашка аптечная – известная трава, прекрасно показавшая себя в системах питания, направленных на мягкое и полезное для организма похудение. Благодаря содержащимся в ромашковом чае активным веществам (флавоноиды, бисабол, матрицин), организм наращивает нормы расхода подкожной жировой ткани, процессы окисления жировых клеток происходят с меньшим стрессом для организма.

Ромашковый чай способен выводить лишнюю жидкость из организма и приводить его водный баланс в состояние равновесия, что повышает скорость метаболизма.

В сочетании с мёдом ромашковый отвар оказывает благоприятный эффект на желудочно-кишечный тракт. К тому же мёд снабжает организм глюкозой, недостаток которой может вызвать замедление процессов снижения веса.

Приготовить ромашковый отвар нетрудно: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.

Питание: Овсянка.

Овсяная каша – идеальный источник углеводов и клетчатки для худеющего. В диете «5 трав» овсянка прекрасно дополняет фито чай на основе ромашки с мёдом.

В сравнении с рисом и творогом, употребленными в первый и второй дни диеты, овсянка содержит больше грубых пищевых волокон, обладает меньшим количеством калорий на 100 гр. веса и требует у организма больше энергии на свое переваривание. Всё это положительно сказывается на снижении веса, однако, в большей степени нагружает пищеварительную систему.

Для того, чтобы расслабить желудок, овсянка в диете «5 трав» употребляется совместно с ромашковым чаем. Он оказывает противовоспалительное и антиспазматическое действие на гладкую мускулатуру желудка, снимает раздражение, нейтрализует чувство «тяжести», вздутие живота, метеоризм и колики.
День Четвертый. Зверобой с лимоном + гречка.
чай для похудения имбирный зеленый 5 кг

Четвертый день диеты «5 трав». Зверобой с лимоном + гречка.

Зверобой – трава, используемая в большинстве сборов для похудения. Главной её особенностью, помогающей похудеть, является уникальный набор флавоноидов, эфирных масел и дубильных веществ.

Зверобой, благодаря слегка вяжущему, горьковатому привкусу приводит к понижению аппетита. В то же время отвар из него способствует активации всех пищеварительных процессов, ускорению обмена веществ, а также выведению лишней воды из клеток.

Флавоноиды зверобоя способствуют оттоку жидкости из липидов (жировых клеток), визуально уменьшая объемы жировой ткани. Находясь без влаги, жировые клетки слабеют, «скукоживаются» и в результате подвергаются распаду.

Лимонный сок, добавленный в отвар зверобоя, является дополнительным источником аскорбиновой кислоты, которая усиливает выработку каротина, входящего в состав травы зверобоя. Каротин необходим для того, чтобы использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Этот элемент как бы «раскрывает» оболочку жировой клетки и перерабатывает её содержимое. Результат – существенное уменьшение количества жировой ткани.

Приготовить чай на зверобое следует данным образом: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и можете употреблять.

Питание: Гречка.

Гречка – широко известный продукт для похудения. Её эффективное действие на лишние килограммы ежедневно подтверждают отзывы и результаты классической Гречневой диеты. Гречневая каша прекрасно сочетается с лимоном, и это лишний раз доказывает нам диета «Лимон+Гречка».

Вместе с отваром зверобоя эта крупа оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника, очищает организм от токсинов, шлаков и солей. Низкая калорийность и богатый питательной состав гречневой каши делают её незаменимым продуктом для похудения и крайне важным элементом в рационе диеты «5 трав».
День пятый. Шиповник + яблоки.
чай для похудения эффективный диета

Пятый день диеты «5 трав». Шиповник + яблоки.

Шиповник отлично способствует снижению веса и борьбе с лишними килограммами. Секрет его быстродействия в отношении лишнего веса – высочайшее содержание аскорбиновой кислоты в сушеных плодах. Аскорбиновая кислота является мостиком между превращением жировой клетки в субстанцию иного рода – энергию. Она — своеобразный ключик к успешному похудению. Без неё справиться с лишним весом очень сложно. Кстати, именно поэтому на белковых диетах советуют пить отвар шиповника – для того, чтобы повысить в организме содержание аскорбиновой кислоты и продолжить худеть.

Шиповник богат множеством витаминов и помимо всем известной «аскорбинки». Он содержит витамины молодости: Е и А. Помимо того в его кожуре имеется немало каротина, того самого вещества, что способствует избавлению от подкожного жира.

Аромат и вкус чая на основе шиповника притупляет чувство голода, что позволит Вам насытиться скорее обычного.

Приготовить чай на шиповнике несложно: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.

Питание: яблоки

Яблоки, в сочетании с чаем на основе шиповника, позволяют усиленно терять лишний вес. Вследствие низкой калорийности рациона, а также идеального сочетания обоих продуктов, подкожный жир переходит из ряда «запаса» в ряд «расхода».

Пектин, яблочная и многие другие кислоты, в обилии присутствующие в мякоти яблок, провоцируют эффективное снижение веса. Яблочная клетчатка прекрасно насыщает и адсорбирует жиры, пектиновые волокна вызывают нехватку энергии в организме, вследствие чего метаболизм обращается к своим жировым припасам.

Яблоки не только борются с лишним весом, но и улучшают моторику кишечника, избавляют худеющего от лишней жидкости и токсичных соединений. В сочетании с отваром шиповника, диетические и полезные свойства этих плодов многократно усиливаются.
Меню Диеты 5 трав

Первый день.

Отварите 200 граммов риса. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.
В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек зеленого чая с имбирем и корицей.

Рецепт приготовления зеленого чая с имбирем и корицей: на одну чашку, т.е. 250 мл. воды, Вам потребуется 1 чайная ложка зеленого чая, пол чайной ложки порошкового имбиря и две щепотки корицы. Засыпьте все ингредиенты в чашку и залейте кипятком. Дайте настояться напитку в течение 10-ти минут, а затем процедите его. Напиток готов, можете приступать к его употреблению.

Второй день.

В течение дня небольшими порциями необходимо употребить 500 граммов обезжиренного творога или творога с низким % жирности. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.
В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек отвара календулы с молоком.

Рецепт приготовления отвара календулы с молоком: положите в чашку 1 чайную ложку календулы (цветков ноготков) и залейте кипятком наполовину. Дайте отвару настояться 15-20 минут и оставшуюся половину чашки заполните молоком. Всё, можно приступать к употреблению.

Третий день.

Сварите 200-300 граммов овсяных хлопьев. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.
В течение дня необходимо выпить 4-6 чашек ромашкового чая с мёдом.

Рецепт приготовления ромашкового чая с мёдом: положите в чашку 2 чайные ложки ромашки аптечной и залейте 250 мл. кипятка. Подождите 20 минут, пока цветки ромашки заварятся. Когда отвар немного остынет, добавьте 1 чайную ложку мёда. Ни в коем случае не добавляйте мёд в кипяток – при высоких температурах он превращается в обычный сахар.

Четвертый день.

Отварите 200-300 граммов гречневой каши. Можно использовать соль. Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-6 приемов пищи.
В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на зверобое с лимоном.

Рецепт приготовления чая на зверобое: засыпьте в чашку 1 чайную ложку травы зверобоя и залейте кипятком. Дайте настояться в течение 10-15 минут и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока или просто кусочек лимона. Далее можете употреблять полученный чай.

Пятый день.

В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок (можно меньше). Это количество ешьте небольшими порциями в течение дня. Рекомендуется провести 5-7 приемов пищи.
В течение дня необходимо выпить 4-5 чашек чая на шиповнике.

Рецепт приготовления чая на шиповнике: 3-4 сушеных плодов шиповника положите на дно чашки и залейте кипятком. Дайте настояться 10-15 минут и приступайте к употреблению.
Плюсы Диеты 5 трав

Диета 5 трав позволяет похудеть до 8-ми килограммов за 5 дней. Помимо этого, диета прекрасно оздоровляет желудочно-кишечный тракт, обладает очищающими для организма свойствами. Все травы, входящие в пятидневное меню диеты, имеют свою, полезную для Вашего здоровья, особенность.
похудеть за неделю 5 кг диета 5

Диета «5 трав» крайне благотворно влияет на женское здоровье!

Давайте посмотрим, какое благоприятное действие на Ваш организм могут оказать эти травяные чаи:

Зеленый чай обладает тонизирующим эффектом, он содержит в своем составе около 500 различных микроэлементов и примерно столько же органических соединений, которые в целом оказывают сильнейшее антиоксидантное действие на организм. Дубильные вещества обладают антисептическими свойствами, препятствуют развитию патогенных микроорганизмов.
Чай на основе календулы оказывает выраженное противовоспалительное действие, обладает способностью расслаблять мышечные стенки желудка, снимать спазмы и повышенное газообразование. Календула избавляет организм от токсичных соединений и шлаков, растворяет соли. Это растение нормализует работу ЖКТ, активно помогает пищеварению.
Ромашковый чай оказывает сильное укрепляющее действие на иммунитет, улучшает самочувствие, снимает стресс и головные боли. Употребление отвара ромашки справляется с различными проблемами кожи: прыщи, акне, раздражение и т.д.
Отвар зверобоя регулирует функцию пищеварения, оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие на слизистые оболочки желудка и кишечника. Зверобой используется как профилактическое средство от гастритов, язв и других нарушений пищеварительной системы.
Чай на шиповнике обладает множеством свойств, положительно сказывающихся на здоровье худеющего организма. Прежде всего, это богатейший биологический состав! В плодах этого чудо-растения присутствует множество витаминов (вся группа В, витамины Р, Е, К, А) и минералов ( Fe, Ca, K, Mg, Mn, фосфор, Cr, Cu, Co и Молибден). В мякоти шиповника есть немало органических кислот, способствующих омоложению клеток, укреплению структуры волос и ногтей. Экстракт шиповника благоприятно воздействует на работу органов пищеварения, усиливает общий метаболизм, налаживает функции мочеполовой системы.

Диета 5 трав – эффективная и действенная методика похудения, позволяющая расстаться лишним весом и укрепить свое здоровье!

Диета 5 трав: 5 : 348217: — Diets.ru – подробный рацион, отзывы и результаты