Диета 5 трав отзывы и фото худеющих – Фито диета: программа 5 трав для похудения, травяная фитодиета на 5 дней, отзывы о разгоне метаболизма

Содержание

Диета "5 трав" на пять дней для похудения: отзывы

Диета "5 трав" рассчитана на употребление трав 5 дней

Диета «5 трав» рассчитана на употребление трав 5 дней

Мечтаете быстро похудеть без вреда для организма? В таком случае вам подойдет диета «5 трав». Это новая методика похудения, основанная на снижении калорийности суточного меню и дополнении его травяными отварами.

Именно чаи из трав улучшают обмен веществ и способствуют быстрой потере веса.

Эта методика снижения веса рассчитана на пять дней, по одной новой траве в день. Рацион скудный и напоминает монодиету. Единственным отличием является то, что пища дополняется соответствующим питьем.

Меню на диете «5 трав»

В чай нужно добавить имбирь

В чай нужно добавить имбирь

Пища простая и недорогая. Единственный недостаток – питание в течение дня однообразное. То есть весь день вы будете кушать одно и то же, запивая порцией травяного чая.

Рассчитана методика снижения веса на пять дней:

  1. В первый день вы должны отварить стакан риса и разделить его на 5 приемов. В этот день вы пьете зеленый чай с имбирем и корицей. Корень имбиря давно известен как сжигатель жира.
    Корица тоже активизирует обменные процессы. В зеленом чае содержится кофеин, который бодрит и заряжает энергией. Пить напиток желательно перед приемом пищи.
  2. На второй день вы кушаете нежирный творог. Его необходимо 500 г. Дополните молочный продукт ванилином. Из трав вы сегодня используете ноготки. Залейте столовую ложку цветов 500 мл кипятка.
    Необходимо, чтобы жидкость остыла. После этого налейте в чашку молоко и добавьте отвар календулы. Молока и отвара должно быть поровну. Как и в первый день, отвар нужно принимать до еды.
  3. Травяная диета для похудения на третий день разрешает использовать геркулес. На сутки вам нужно 300 г хлопьев. Залейте их водой и подождите, пока не станут мягкими. Добавлять масло и соль нельзя.
    До приема пищи выпейте чай из ромашки с медом. Для приготовления ромашкового чая залейте цветы кипятком и дайте жидкости постоять. Слейте отвар и добавьте мед. Как и раньше, необходимо выпивать в день 5-6 чашек травяного чая.
  4. На четвертый день у вас гречка и чай из зверобоя. Отсыпьте 200 г гречки и сварите ее в подсоленной воде. Для приготовления чая чайную ложку травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе.
    Добавить в процеженный отвар сок лимона. Принимать до того, как сядете кушать. Зверобой отлично справляется с чувством голода, а лимон расщепляет жиры. Не используйте эту траву при повышенном давлении.
  5. Последний день диеты «5 трав» содержит в себе яблоки и шиповник. За этот день вы должны съесть 1 кг яблок в свежем виде и выпить более литра отвара шиповника. Яблоки содержат много клетчатки и выводят из организма старые каловые массы. Шиповник насыщает организм витаминами и улучшает иммунитет.

Основные правила диеты «5 трав»:

  • не включать в меню другие продукты;
  • не менять дни местами;
  • не добавлять в каши сахар, соль или масло.

Диета «5 трав» позволяет вам похудеть на 5-8 кг. Такая большая потеря веса связана с дополнением скромного меню травами. Именно растительные ингредиенты ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма.

В составе диеты все травы безобидные, то есть их можно применять практически всем. Диета «5 трав» отлично подходит женщинам с низким давлением. Зверобой и зеленый чай немного повышают давление, поэтому у вас не будет депрессии и головокружения.

Результаты

Диета поможет очистить организм

Диета поможет очистить организм

Отзывы об этой фитодиете очень хорошие. Самое интересное, что, несмотря на скудность меню, в течение дня практически нет чувства голода. Это возможно благодаря дробному питанию и использованию растительных ингредиентов. Фото похудевших говорят сами за себя.

Диета «5 трав» сочетает в себе низкокалорийную углеводную методику снижения веса.

В рационе резко сокращается количество белков. Это стимулирует расщепление жиров. Эта фитодиета не подходит спортсменам из-за низкого содержания белка. Желательно не повторять этот опыт снижения веса чаще, чем раз в 2 месяца.

Многие считают, что диета «5 трав» является неэффективной. Но не из-за малого количества сброшенных килограммов, а из-за скорости возвращения жира. Все 5 дней организм пребывает в стрессовом состоянии из-за нехватки белка. Соответственно, вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу.

Этот вид снижения веса не подходит активным девушкам, которые посещают спортзал или бассейн.

Диетологи рекомендуют диету «5 трав» применять в качестве очистки перед полноценным здоровым питанием. То есть можете посидеть 5 дней на травяной диете, но потом переходите на правильное питание, исключив из меню сладости, мучное и алкоголь.

Фито диета: программа 5 трав для похудения, травяная фитодиета на 5 дней, отзывы о разгоне метаболизма

Жаль, что нет волшебной таблетки, которая позволила бы быстро избавиться от лишнего веса, но есть полезные травы и растения, которые помогут вам быстрее добраться до цели. Некоторые растения работают как диуретики, некоторые вызывают термогенный эффект, а третьи ускоряют метаболизм. Есть даже травы, способные притупить чувство голода. На этом и основана фито диета для похудения. С ее помощью вы не только скинете около 5 кг за 5 дней, но и очистите организм, а голодать не придется.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Как и все остальное в мире, травы следует использовать с умом, чтобы от них был эффект. В комбинации с диетой эти травы помогут вам быстро и безопасно сбросить нежелательный вес.

Худеем на 5 кг за 5 дней с пятью травами

Иногда в жизни возникают ситуации, когда необходимо скинуть пять-семь килограммов за несколько дней. Информация ниже вам очень пригодится, особенно если вы желаете избавиться от лишнего веса быстро и натуральными методами. Если вас заинтересовало фито похудение, программа займет всего 5 дней.

Оказывается, некоторые травы, которые мы потребляем каждый день, могут быть более эффективными для похудения, чем мы думали. На их полезных свойствах основана диета 5 трав. Петрушка, мята, розмарин и другие травы, которые всегда есть на кухне, помогают восстановить здоровый гормональный баланс, что улучшает пищеварение, разгоняет метаболизм и значительно ускоряет похудение.

Популярная травяная диета обеспечит вам минус 5 кг за 5 дней. Ее опробовали многие, и она действительно работает.

Особенности фитодиеты с 5 травами

Итак, фито диета для похудения, как и все остальные диеты, основана на минимизации потребляемых калорий. Ведь здесь работает правило математики: если суточный приход калорий меньше чем расход, человек худеет. Если приход больше расхода, человек, к сожалению, толстеет. Ну а если соблюдается полный баланс, то есть приход равен расходу, наш вес стоит на месте.

И в этой диете ключевое слово фито. Пить полагается чай на травах. А травы помогают организму расщеплять жир и выводить токсины.

Меню травяной диеты на 5 дней

Расскажем подробнее о рационе на каждый день.

Первый день

Возьмите стакан сухого риса или отвесьте на весах 200 граммов сухого риса и отварите его на воде. Во всей порции риса, которую вы сварили, содержится примерно 700 калорий. Вы можете съесть весь этот рис за три приема или за пять, как пожелаете. Самое главное больше ничего не есть в течение дня. Можно пить воду и чай без сахара, но с имбирем, лимоном и корицей. Можно добавить половинку чайной ложки меда на чашку чая.

Можно взять зеленый чай, либо любой отвар трав, список, которых приведен ниже. Да, можно взять любой рис, но лучше бурый. Вы и сами знаете, что он полезнее для организма, чем очищенный белый, тем более во время фито для похудения.

Зеленый чай – волшебный напиток, а что касается имбиря, то он обладает чудодейственными свойствами. Этот корень не простая приправа для блюд. Это натуральное средство для потери лишнего веса, предложенное в Аюрведе и китайской медицине. Имбирь оказывает противовоспалительное и седативное действие, балансирует уровень холестерина и сжигает жир.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Его часто применяют для минимизации жировых отложений именно на животе, где и есть жировое депо у женщин.

Как приготовить фито чай с имбирем: натрите корень на терке, можно добавить туда немного лимона и меда. Добавляйте смесь в чай, зеленый или черный, по чайной ложке на чашку.

Вот и все на первый день. Таким образом, вы съедите за первые сутки только на 700 килокалорий. Ну а сожжете больше, то есть обеспечите себе дефицит калорий.

Второй день

Во второй день едим творог. В нем много белка, а он необходим нашим мышцам. Творог можно взять 5% жирности. Дополняем его молоком с отваром календулы. Все, как и в первый день: 500 граммов творога (это около 750 ккал) делим на порции и съедаем его в течение дня. Заранее приготовленный отвар календулы смешиваем 1:1 с нежирным молоком и запиваем творог. Все остальное время между приемами пищи можно пить воду в любых количествах и чаи с травами. Диета для похудения на основе 5 полезных трав допускает использование разного вида фито-чая.

Как приготовить отвар календулы: одну столовую ложку сухих соцветий залить 400 мл кипятка, дать настояться. Смешивайте отвар с молоком в равных долях.

Третий день

Сегодня едим овсянку. Брать лучше не хлопья, а цельные злаки. Разница между быстрыми и медленными углеводами всем известна. Итак, возьмите 250 граммов овсяной крупы. Отварите ее на воде, добавьте соль по вкусу. Разделите на несколько приемов и съешьте в течение дня. За весь день вы употребите 750 Ккал. Дефицит калорий вы обеспечите. Пейте ромашковый чай. Он поможет нормализовать обмен веществ, очистить кишечник и разогнать метаболизм.

Четвертый день

В этот день фитодиета предлагает спортивную крупу – гречу. 200 граммов гречневой крупы отварите на воде, присолите, разделите на порции и ешьте. Запивайте чаем с мятой перечной. Такой рацион обеспечит приход в 700 килокалорий.

Перечная мята усиливает и улучшает вкус напитков, например, чая. Но знали ли вы, что у нее еще есть возможность снизить аппетит? А это уменьшает чувство голода, вы будете потреблять меньше калорий, что будет положительно сказываться на потере лишнего веса.

Перечная мята также облегчает пищеварение, уменьшает газообразование и нормализует уровень кислотности. А здоровое пищеварение необходимо для потери веса.

При желании можно заменить мяту отваром зверобоя. Эта трава тоже благотворно влияет на организм: очищает сосуды и снижает уровень плохого холестерина.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Пятый день

В этот день предлагаются яблоки и отвар шиповника. Возьмите 1 кг яблок, это примерно 6-7 яблок, а в одном среднем яблоке примерно 100 калорий. То есть приход по калориям в этот день составит только 700 ккал. Опять дефицит.

В яблоках много клетчатки, они хорошо утоляют голод и являются мощным антиоксидантом. Шиповник богат витамином С, напиток из шиповника стимулирует окисление жировых клеток.

Как приготовить отвар шиповника: возьмите столовую ложку плодов шиповника и залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Пейте теплым.

Выход из диеты

Фито программа для похудения закончена. За пять дней диеты вы имели дефицит калорий, который ваш организм должен был покрывать. Доставал он недостающие калории из подкожного жира, который таял на животе и бедрах.

Теперь, когда диета 5 трав закончена, нужно вернуться к прежнему ритму работы пищеварительной системы. Выходить из диеты нужно постепенно, ни в коем случае не устраивая праздник живота с жареными, копчеными и солеными деликатесами и сладкими тортами. Первые дни придерживайтесь продуктов, приготовленных на пару, отварных или запеченных, вводите овощи.

Травы — лучшие помощники для улучшения здоровья

Какие еще травы можно использовать для отваров и фито чаев? Пить чай с травами ведь нужно и полезно не только во время диеты, но и в остальное время. Почему бы не ввести такие чаи в свой постоянный рацион.

Орегано или душица

Пиццы с орегано нравятся всем. Но эта душистая трава также источник биоактивных соединений: полифенолов и флавоноидов. Они важны для здорового функционирования гормона инсулина – они контролируют его выделение и влияют не его активность в крови.

Исследования показали, что орегано отлично контролирует диабет. А ускоренный метаболизм и улучшенное регулирование глюкозы помогают терять вес. Добавьте чайную ложку душицы в чайник с обычным чаем, зеленым или черным, и пейте на здоровье.

Если вы беременны, отложите чаепитие с орегано до окончания беременности. Душица в больших количествах может спровоцировать повышенный тонус матки.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Розмарин

Розмарин богат антиоксидантами. Такие антиоксиданты минимизируют вред от действия свободных радикалов и регулируют уровень глюкозы в крови. Все соединенные полезные свойства розмарина делают его великолепным средством для потери веса. Этой пряной травой может быть легко дополнена диета 5 трав на пять дней, отзывы похудевших докажут это.

Розмарин также защищает от многих болезней, связанных с нарушением метаболизма. Например, было доказано, что карнозиновая кислота, которой богат розмарин, эффективна против ожирения.

Мята

Если лишний вес появился в результате дисбаланса гормонального фона, то мята может помочь. Трава повысит уровень эстрогена. Низкие уровни этого гормона связаны с увеличением веса.

Мята при фито похудении и не только поможет избавиться от лишних килограммов.

Гибискусовый чай

У гибискуса диуретические свойства, которые предотвращают задержку жидкости в тканях. Он также содержит энзимное вещество фазеоламин. Оно сдерживает выделение амилазы. Амилаза расщепляет углеводы, превращая их в молекулы сахара. Таким образом, сдерживая выделение амилазы, фазеоламин сокращает количество поглощаемых организмом углеводов.

Зеленый чай

Зеленый чай всегда был лучшим чаем для похудения и в обычные дни, и во время фитодиеты. Он богат антиоксидантами — катехинами, ускорителями метаболизма. Зеленый чай содержит кофеин, но в меньших количествах, чем кофе. Кофеин помогает стимулировать сжигание жира. Зеленый чай также отлично снижает аппетит, и если его выпить за 30 минут перед приемом пищи, то вы съедите меньше.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Фито-чаи для похудения

Представляем интересные рецепты для приготовления травяных чаев.

Рецепт чая с цветками гибискуса

Травяная диета – прекрасный повод познакомиться с новыми рецептами фито-чая.

Ингредиенты:

  • 2 чайные ложки сушеных цветов гибискуса;
  • 2 чашки воды;
  • 1 чайная ложка меда.

Такой чай предотвращает раздражение желудка, имеет диуретические свойства, снижает уровень холестерина.

Рецепт зеленого чая с корицей

Кипятим воду, добавляем ¼ чайной ложки корицы и кипятим еще две минуты. Выключаем плиту и добавляем чайные листья. Ждем 5-7 минут. Наливаем в чашку и тщательно перемешиваем.

Зеленый чай ускоряет метаболизм и буквально расплавляет жир. Корица же регулирует уровень сахара в крови и уровень инсулина, снижает холестерин и понижает аппетит. Кроме того, это полезно и вкусно. Этим и хороша фито программа для похудения и разгона метаболизма.

Фито похудение быстро сбрасывает вес, программа короткая, а отзывы показывают, что она работает. Но чтобы не набрать потерянные килограммы, минимизируйте быстрые углеводы после окончания диеты. Это сахар, все продукты его содержащие, мучное, выпечка, торты, пирожки, печенье и подобная калорийная пища, которая откладывается прямо на бедрах сразу после того, как вы ее проглотили.

Не превышайте срок диеты, это не только спровоцирует стресс и депрессию. Скудный рацион в течение длительного срока способен замедлить ваш метаболизм. Организм решит, что наступили черные дни и будет стараться отложить в жир каждую возможную калорию. Так что пяти дней на фито похудение вполне хватит. Если вы когда-либо добивались результатов с диетой 5 трав, ваши отзывы были бы очень интересны.

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

Эффективная для разгона метаболизма и похудения фито диета, ее правила и результаты

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Похудение перестает быть сложной математической задачей по вычислению калорий, как только вы находите тот самый способ похудения. Если не брать в учет клинические случаи, потери нескольких килограммов бывает вполне достаточно, чтобы выглядеть стройнее и чувствовать себя увереннее.

От питания зависит каждый процесс в организме. Естественно, его отсутствие поможет вам добиться намеченной цели и в минус 5, и в минус 10 кг, но как только вы вернетесь к нормальному рациону, цифры станут на свои места за неделю. Именно поэтому мы подготовили для вас в своем роде уникальную диету «5 трав». Совмещение определенных продуктов с лечебными растениями надолго заставит вас забыть о весах.

Травы для похудения

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Никакого зельеварения! В нашем списке всем известные своими полезными свойствамирастения: календула, ромашка, шиповник, зеленый чай, зверобой. Каждый день этой пятидневной диеты пройдет без голода, а богатый состав растений насытит организм необходимыми элементами.

День первый: зеленый чай и рис

Как и многие диеты, эта тоже начинается с очищения организма. Для этого отварите 200 г риса и разделите его на 5–6 порций, которые нужно съесть в течение всего дня и запивать зеленым чаем.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

О пользе зеленого чая ходят легенды: он известен своим вымывающим и мочегонным свойством. Снимает отеки, избавляет от лишних солей. Слишком часто пить его не стоит, так что подобная терапия рассчитана на один день. Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Он впитывает чай и способствует эффективному усвоению.

День второй: календула и творог

Еще один способ вывести из организма токсины и повысить его тонус. Отвар календулысмешайте с нежирным молоком один к одному. Эта смесь благотворно влияет на флору кишечника благодаря лактобактериям.

Полкилограмма творога распределите на 5–6 порций и, как и рис, съешьте на протяжении дня, запивая каждую порцию чашечкой травяного напитка.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День третий: ромашка с мёдом и овсянка

Научно доказало, что кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — влияет на вес. Нервный голод, лишние приемы пиши, нарушения обмена веществ приводят к тому, что тело запасается жировой тканью. Отвар ромашки действует как успокаивающее средство, которое нормализует работу нервной системы. Пейте ромашковый чай с мёдом. В мёде содержится столько полезных веществ, что одной ложки хватит, чтобы заменить упаковку витаминов.

Овсяная каша она и в Африке овсяная каша: сытость, которую она дарит, убережет от желания сорваться и побежать холодильнику. Овес по праву претендует на звание самого полезного злака, и вам понадобится отварить всего 250 г на день.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День четвертый: зверобой и гречневая каша

Зверобой полезен для всех в качестве средства, разгоняющего метаболизм. Также он приглушает аппетит — главного врага во время диеты.

Калорийность гречневой каши впечатляет: чуть больше 100 ккал на 100 г. Это самая диетическая каша из всех, поэтому ее чаще всего можно встретить в меню диет для похудения. Отварите 200–300 г на весь день и распределите на все те же 5–6 раз. Каждый прием пищи запивайте отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона. Подпитывайте иммунную систему, поскольку во время похудения тело может быть ослаблено.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

День пятый: шиповник и яблоки

А вот и финишная прямая! Отвар из ягод шиповника пользуется популярностью как жиросжигающее средство. К тому же, он притупляет чувство голода. Помимо богатого витаминного состава, это растение нужно, чтобы помочь вашему желудку с яблоками.

Яблоки повышают кислотность в желудке, в то время как шиповник ее снижает. Поскольку яблоки малокалорийный продукт (около 50 ккал на 100 г), похудение с их помощью всегда дает результат. 1 кг яблок и 5 чашечек отвара из шиповника, и ваши весы покажут цифру на 3, 5, 7 кг меньше.

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Вы, должно быть, заметили, что это не просто фитодиета. Она совмещена с дробным питаниеми даже с монодиетой. Это проявляется в том, что на каждый день приходится лишь один продукт. Все эти методики очень эффективны, а в таком сочетании еще и полезны. Недаром эти травы для похудения в первую очередь считаются лечебными!

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

Сохраните наше меню, чтобы его испробовать. Как только увидите окончательный результат, не спешите тут же повторять диету! К ней можно прибегать один раз в полтора месяца.

Источник

Диета “Пять трав”: быстро похудеть на 10 кг в неделю

Диета “Пять трав”

Представленная диета является одной из самых действенных. Сама по себе диета 5 трав достаточно проста. Нет необходимости постоянно голодать, но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью. Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.

Особенности:
Потеря лишних килограммов происходит за счет того, что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме. Что немаловажно, употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием, которое также представлено в разделе «меню». Правильно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Длительность
Представленный курс позволяет без особого труда быстро похудеть за неделю, а если быть точнее, то всего за 5 дней. Курс похудения рассчитан на 5 дней. Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев. Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты
Из названия диеты ясно, что главной составляющей питания являются травы. Их нужно заваривать и употреблять в виде чая. При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков, для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню, но и режим питания (сколько приемов пищи в день должно быть). Придерживаясь несложных правил, можно потерять до 8 кг лишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 трав
Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито-дополнение.

1-й день

Зеленый чай и рис

Рис в данном случае используется как абсорбент. Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.
В этот день необходимо отварить 200 гр. риса. Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.
Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы, используемой для изготовления кондитерских изделий.

2-й день

Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто- и бифидобактерий.
Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.
В 500 гр. творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи). Употребите в течение всего дня.
В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

3-й день

Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы, снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений. Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм, при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.
Низкокалорийная овсянка, состоящая из клетчатки, помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.
200-300 гр. геркулеса необходимо отварить. При желании можно добавить немного соли. Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.
Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день). В него необходимо добавить и мед (1 ч.л. на чашку отвара).

4-й день

Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Лимон содержит большое количество витаминов, в частности, аскорбиновой кислоты.
Полезные свойства гречневой крупы, низкий уровень калорий, а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.
В течение дня нужно съесть 200-300 гр. отваренной гречневой крупы. Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку). Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

5-й день

Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода. Яблоки же улучшают пищеварение, ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.
За день необходимо употребить около 1 кг яблок. Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.
В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:
После того, как диета 5 трав подошла к концу, необходимо вернуться к прежнему рациону. При этом важно помнить о том, что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным. Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям, и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Достоинства:
Основанная на травах диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов быстро и легко. Основное достоинство данной диеты – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленый чай дает ощущение бодрости и повышает тонус, цветки календулы обладают противовоспалительными свойствами и освобождает организм от накопившихся токсичных элементов; ромашка известна своим успокаивающим действием, она восстанавливает силы и благотворно влияет на иммунную систему; зверобой устраняет воспалительные явления в желудке и кишечнике, а шиповник способствует омолаживанию клеток организма, ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недостатки:
Как достоинством, так и недостатком может стать быстрое снижение веса. Соблюдайте сроки курса похудения, чтобы избежать осложнений.
Негативные явления диета пять трав может вызвать в случае, если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито компоненты диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т.д.).
Также следствием употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления. В связи с этим перед применением диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

Отзывы и результаты:
Это эффективная диета для всех кто хочет быстро похудеть на 10 кг в неделю.

Ольга

Диета 5 трав, насколько эффективна диета на травах на 5 дней

Суть и правила

Суть диеты на травах на 5 дней заключается в том, что человек не изменят кардинально свой рацион. Он должен понизить суточную калорийность и добавить в рацион различные травяные настои.

Чтобы методика оказалась эффективной, необходимо придерживаться правил:

  1. В рационе не должно присутствовать алкоголя, крепких напитков – чаи, кофе. А также требуется значительно снизить употребление белковой пищи.
  2. Нельзя изменять предложенное меню. Это касается собственных рецептов.
  3. Нужно строго ограничивать себя в приёмах пищи. Дополнительные перекусы строго запрещены.

Все травы и травяные настои делятся на несколько видов по своему воздействию на организм человека:

  1. Травы, воздействующие на аппетит. Благодаря им, человек временно теряет чувство голода. При попадании в желудок, они разбухают, занимая свободное место. Обычно их употребляют перед едой, чтобы не переедать.
  2. Травы, ускоряющие метаболические процессы. Если у вас медленный обмен веществ, то большая часть потребляемой пищи будет откладываться в жировые прослойки. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо разогнать свой метаболизм.
  3. Травы оказывающие мочегонное воздействие. Таким образом из организма выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины, устраняется отечность.
  4. Травяные комплексы. Оказывают общее оздоровительное воздействие на весь организм. Могут сочетать в себе все предыдущие свойства.

Диета 5 трав — отзывы и фото худеющих

Мария 25 лет

Галина 33 года

Виктория 37 лет

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Матушка природа позаботилась о человеке и его здоровье, дав ему возможность пользоваться силой флоры для лечения болезней. Такой эффект уже давно известен всем народностям, но встает вопрос в нашем аспекте: помогут ли травы при похудении? Какие из них и как принимать, чтобы сделать тело стройным?

Начнем с того, что существует несколько видов трав, которые действуют на организм разным способом, и это действие можно эффективно использовать при любой диете.

  1. Травы, которые снижают аппетит. Такой вид трав помогает очень хорошо устранять голод. Все дело в том, что, когда они попадают в организм, они в желудке разбухают и дают чувство сытости. Поэтому такие виды трав принимают перед приемом пищи, чтобы съесть меньше еды. Диета на травах также может содержать компоненты с таким эффектом: алтею, лён, спирулину, рыльца кукурузы.Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы
  2. Травы для похудения, ускоряющие метаболизм. Обмен веществ означает быстроту усвоения организмом полезных веществ. Если метаболизм медленный, то пища будет перерабатываться долго, а та, что не переработалась, будет откладываться в виде подкожного жира. В таких случаях нужно пить травы для ускорения обмена веществ: куркуму, корицу, листья березы. В этом случае нужно помнить о том, что употребление таких трав повышает аппетит.Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы
  3. Травы с мочегонным действием. Очень часто любая травяная диета имеет в своем составе мочегонные травы. Это объясняется тем, что при лишнем весе в большинстве случаев бывает застой жидкости. И никакая диета не поможет, если не избавляться от отеков. Но этим действие трав не ограничивается – они еще способны выводить шлаки и токсины из организма. В этом случае необходимо отдать предпочтение подорожнику, полевому хвощу, лопуху, листьям брусники или Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывысмородины, петрушке.
  4. Фитосборы. Для достижения самого лучшего результата врачи-диетологи рекомендуют составлять сборы из всех групп вышеперечисленных трав. Для улучшения вкуса и запаха можно добавить малину, шиповник, землянику.

Плюсы и минусы

Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы

Любой опытный диетолог подтвердит, что не существует методик без недостатков. Это касается и диеты на 5 травах.

Преимущества:

  • очистка организма;
  • улучшение работы почек;
  • омолаживается кожа;
  • травяные отвары нормализуют пищеварение и успокаивают нервную систему;
  • компоненты содержащиеся в травах насыщают организм полезными микроэлементами;
  • защита от болезнетворных микроорганизмов;
  • происходит укрепление иммунитета.

Недостатки:

  • быстрый процесс похудения. Из-за этого на коже может появиться множество растяжек;
  • общая слабость из-за недостатка углеводов;
  • плохое настроение;
  • стрессовое состояние организма;
  • чтобы не навредить организму, нельзя превышать длительность курса в 5 дней.

Вариант диеты на 5 дней

Такая травяная диета для похудения очень популярна среди известных личностей. Можете применить низкокалорийный вариант на 5 дней, за которые можно сбросить 5-6 лишних килограммов. Такая диета также обладает очищающим свойством. Все ингредиенты доступны, поэтому приобрести их не будет сложным.

В диете используются настои из трав, которые способствуют ускорению метаболизма: ромашки, календулы, зверобоя, шиповника.

Чтобы добиться эффекта похудения необходимо соблюдать несложные правила. Во-первых, не есть еду, богатую белками, и отказаться от спиртного. Во-вторых, нужно исключить такие напитки – черный чай, кофе, газировку, компоты. В-третьих, придерживаться четко режима приема пищи.

  1. В первый день диеты 5 трав необходимо приготовить настой из зеленого чая с имбирем с добавлением корицы. С таким напитком жир будет сжигаться быстрее, пейте его перед употреблением пищи. В качестве еды необходимо приготовить 200 г неочищенного риса и разделить его на 5-7 раз на день.
  2. На второй день приготовьте себе отвар цветов календулы и добавьте туда немного молока. В качестве пищи употребляйте за день 500 г низкокалорийного творога с ванилином. Такую смесь можно взбить в блендере.
  3. В качестве напитка на третий день можете использовать ромашковый чай с медом. Наша травяная диета требует пить его перед употреблением еды. На сегодня это геркулесовая каша, богатая клетчаткой, которая также помогает похудению.
  4. На четвертый день можете запарить зверобой и добавить в такой отвар лимон. Выпивайте напиток 5-6 раз в день перед употреблением гречки. Такой «тандем «привнесет в организм полезные микроэлементы.
  5. На пятый день побалуйте себя полезным напитком – чаем из плодов шиповника, который не только очищает организм, но и содержит в большом количестве витамин С. В этот день также можно съесть 1 кг яблок в течение дня.

Как утверждают худеющие, такая травяная диета эффективна, но необходимо очень плавно совершать из неё выход. К своему привычному меню нужно возвращаться постепенно и при этом отказаться от тяжелой и жирной пищи, сладостей, выпечки. В качестве напитка один раз в день можно выпивать один из вышеперечисленных настоев. Если придерживаться таких правил, то потерянный вес не вернется.

Женщины, которые применяли такую диету для похудения, нередко показывают свои достижения на фото, а также утверждают, что она переносится нормально, без постоянного чувства голода. Также они делятся о том, что происходит уменьшение веса на нескольких килограммов.

Меню

День 1 В день необходимо выпивать 5 чашек зеленого чая с имбирём. Съедать можно до 200 грамм вареного риса. Это количество желательно разделить на 5 маленьких порций
День 2 Выпивать до 5 чашек чая с цветками календулы в сутки. Разрешено съесть полкилограмма зерненого творога с наименьшим количеством жирности. Разделить на 6 приёмов пищи
День 3 Настои на основе ромашки – 6 чашек. Не более 300 грамм вареной овсянки. Столовая ложка натурального мёда
День 4 Чай на основе зверобоя – 5 чашек. Вареная гречка – 300 грамм.
День 5 Отвар на основе шиповника – 6 чашек. Яблоки – 1 килограмм.

День разбить на 6 приёмов пищи. Готовить каши можно только с помощью варки.

Предостережения

Фитодиеты очень действенные, как показывает практика. Но, прежде чем применять их на себе, необходимо внимательно изучить состав сбора диеты из 5 трав – в нем не должно быть компонентов, которые Вы полностью или частично не переносите или имеете на них аллергические реакции.

Диеты из 5 трав противопоказаны людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. Также диетологи и другие врачи категорически не рекомендуют злоупотреблять такими отварами и принимать их чаще, чем прописано в диете. Это может привести к истощению и обезвоживанию организма. После одной травяной диеты на 5 дней обязательно нужно соблюсти некоторый перерыв в интенсивном приеме других фитосборов.

Полезные видео

похудение — диета 5 трав, радикальная диета.

Диета 5 трав на пять дней

Диета 5 трав на пять дней отзывы

диета 5 трав на пять дней отзывы

Оочень вкусный — Творожный десерт от Домохозяйки! Диетический рецепт. Диета Стол №5! #125

Как Лечить АРИТМИЮ? ✅5 Способов Лечения АРИТМИИ в Домашних условиях

Диета для похудения, минус 4 кг за неделю!

16 способов как быстро похудеть за неделю на 5 -10 кг — Методики экстремального похудения

Противопоказания и побочные эффекты

Диета 5 трав на пять дней для похудения: отзывы

Травяная диета считается жесткой и не рекомендуется некоторым группам людей:

  1. Беременным и кормящим.
  2. Детям и пожилым.
  3. Людям с хроническими заболеваниями и сахарным диабетом.
  4. При индивидуальной непереносимости основных компонентов или аллергических реакциях.

К побочным эффектам этой методики в первую очередь можно отнести общую слабость организма и апатию из-за скудного рациона. Организм будет пребывать в стрессовом состоянии все 5 дней. Также вы постоянно будете ощущать чувство голода. Возможно возникновение дискомфорта в области почек, болей в желудке.

Выход из диеты

Закрепить результат можно, соблюдая определённые условия. Во-первых, нельзя начинать есть всё подряд после окончания методики. Вы должны каждый день добавлять по одному запрещенному продукту в рацион. Во-вторых, очень аккуратно вводить белковую пищу. Следите за состоянием своего организма. В-третьих, желательно увеличить физические нагрузки и продолжать следовать дробному питания. В-четвёртых, сократить употребление травяных настоев на 2/3.

Диета 5 трав подходит далеко не всем людям. Желательно проконсультировать с опытным диетологом, который подскажет, можно ли вам следовать этой системе для похудения. Перед тем, как приступать к выполнению этой методики, оцените силы, чтобы зря не тратить время.

Диета «5 трав»

Похудение перестает быть сложной математической задачей по вычислению калорий, как только вы находите тот самый способ похудения. Если не брать в учет клинические случаи, потери нескольких килограммов бывает вполне достаточно, чтобы выглядеть стройнее и чувствовать себя увереннее.

От питания зависит каждый процесс в организме. Естественно, его отсутствие поможет вам добиться намеченной цели и в минус 5, и в минус 10 кг, но как только вы вернетесь к нормальному рациону, цифры станут на свои места за неделю. Именно поэтому редакция «Со Вкусом» подготовила для вас в своем роде уникальную диету «5 трав». Совмещение определенных продуктов с лечебными растениями надолго заставит вас забыть о весах.

Травы для похудения

диета 5 трав

Никакого зельеварения! В нашем списке всем известные своими полезными свойствами растения: календула, ромашка, шиповник, зеленый чай, зверобой. Каждый день этой пятидневной диеты пройдет без голода, а богатый состав растений насытит организм необходимыми элементами.

День первый: зеленый чай и рис

Как и многие диеты, эта тоже начинается с очищения организма. Для этого отварите 200 г риса и разделите его на 5–6 порций, которые нужно съесть в течение всего дня и запивать зеленым чаем.

меню диеты

О пользе зеленого чая ходят легенды: он известен своим вымывающим и мочегонным свойством. Снимает отеки, избавляет от лишних солей. Слишком часто пить его не стоит, так что подобная терапия рассчитана на один день. Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Он впитывает чай и способствует эффективному усвоению.

День второй: календула и творог

Еще один способ вывести из организма токсины и повысить его тонус. Отвар календулы смешайте с нежирным молоком один к одному. Эта смесь благотворно влияет на флору кишечника благодаря лактобактериям.

Полкилограмма творога распределите на 5–6 порций и, как и рис, съешьте на протяжении дня, запивая каждую порцию чашечкой травяного напитка.

диета для похудения

День третий: ромашка с мёдом и овсянка

Научно доказало, что кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — влияет на вес. Нервный голод, лишние приемы пиши, нарушения обмена веществ приводят к тому, что тело запасается жировой тканью. Отвар ромашки действует как успокаивающее средство, которое нормализует работу нервной системы. Пейте ромашковый чай с мёдом. В мёде содержится столько полезных веществ, что одной ложки хватит, чтобы заменить упаковку витаминов.

Овсяная каша она и в Африке овсяная каша: сытость, которую она дарит, убережет от желания сорваться и побежать холодильнику. Овес по праву претендует на звание самого полезного злака, и вам понадобится отварить всего 250 г на день.

травы для похудения

День четвертый: зверобой и гречневая каша

Зверобой полезен для всех в качестве средства, разгоняющего метаболизм. Также он приглушает аппетит — главного врага во время диеты.

Калорийность гречневой каши впечатляет: чуть больше 100 ккал на 100 г. Это самая диетическая каша из всех, поэтому ее чаще всего можно встретить в меню диет для похудения. Отварите 200–300 г на весь день и распределите на все те же 5–6 раз. Каждый прием пищи запивайте отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона. Подпитывайте иммунную систему, поскольку во время похудения тело может быть ослаблено.

зверобой для похудения

День пятый: шиповник и яблоки

А вот и финишная прямая! Отвар из ягод шиповника пользуется популярностью как жиросжигающее средство. К тому же, он притупляет чувство голода. Помимо богатого витаминного состава, это растение нужно, чтобы помочь вашему желудку с яблоками.

Яблоки повышают кислотность в желудке, в то время как шиповник ее снижает. Поскольку яблоки малокалорийный продукт (около 50 ккал на 100 г), похудение с их помощью всегда дает результат. 1 кг яблок и 5 чашечек отвара из шиповника, и ваши весы покажут цифру на 3, 5, 7 кг меньше.

продукты для похудения

Вы, должно быть, заметили, что это не просто фитодиета. Она совмещена с дробным питанием и даже с монодиетой. Это проявляется в том, что на каждый день приходится лишь один продукт. Все эти методики очень эффективны, а в таком сочетании еще и полезны. Недаром эти травы для похудения в первую очередь считаются лечебными!

диета 5 трав

Сохраните наше меню, чтобы его испробовать. Как только увидите окончательный результат, не спешите тут же повторять диету! К ней можно прибегать один раз в полтора месяца.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Диета 5 трав. Меню, отзывы.

Рецепт диеты 5 трав для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 5-6 кг

Срок применения - 5 дней

Диета 5 трав позволяет за 5 дней сбросить до 5 лишних килограмм, а так же очистить организм от шлаков и токсинов.

Преимущество такой фито-диеты заключается в простоте использования, доступности и эффективности. Кроме этого, вам не придется сильно менять ежедневное меню, хотя некоторые ограничения в питании все же придется сделать.

Предлагаемые настои трав ускоряют пищеварение, нормализуют обмен веществ в организме и хорошо сочетаются с ежедневным меню. Сайт fotodiet.ru рекомендует использовать эту диету для быстрого похудения.

Основные правила диеты 5 трав:

- во время диеты желательно исключить белковую пищу и полностью отказаться от употребления спиртных напитков;

- исключаются другие жидкости /чай, кофе, соки, газированные напитки/, при сильной жажде можно использовать обычную питьевую воду без газов.

- количество приемов пищи строго ограничено;

- желательно придерживаться представленного ниже меню. 

Меню диеты 5 трав:

Каждый день обязательно употребляйте настой из трав и необходимые продукты: 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Имбирный напиток и рис /рис, лучше не очищенный, используется как адсорбент/.

Травы: зеленый чай с добавление имбирного корня и обыкновенной корицы. Выпивать 4-5 раз в день, желательно перед приемом риса. /Имбирный напиток – тонизирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира/.

Отварите 200 грамм риса, разделите на 5-6 приемов и употребляйте в течение дня.

ДЕНЬ ВТОРОЙ Чай из цветков календулы с молоком и ванильный творог.

Выпивайте 4-5 чашек чая из цветков календулы с молоком перед приемом творога./цветки календулы хорошо очищают кишечник, совместно с молоком способствуют нормализации микрофлоры кишечника/.

500 грамм не жирного творога добавьте пищевой ванилин, разделите на 5-6 приемов и съедайте в течение дня. /Творог полезный диетический продукт, используется во многих диетах, например, творожной, творожно-йогуртовой, дает ощущение сытости, хорошо питает организм./

ДЕНЬ ТРЕТИЙ Чай из ромашки с медом и геркулесовая каша.

 Выпивайте ежедневно 4-5 чашек ромашкового отвара с медом перед геркулесовой кашей. /ромашка отличный антидепрессант, улучшает обмен веществ, а мед помогает сжиганию жиров, снабжая организм глюкозой и полезными веществами, так же как, в медовой диете/.

Отварите 200-300 грамм геркулесовых хлопьев, употребляйте 5-6 раз в день. /овсяные хлопья содержат много клетчатки и способствуют похудению и очищению организма.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ Зверобой с лимоном и гречневая каша.

Выпивайте 5-6 чашек чая из зверобоя /1 ч.л. зверобоя на стакан воды, заваривать в термосе/, употреблять перед приемом гречневой каши. /зверобой, чудесное растение от 100 болезней, содержит микроэлементы и ускоряет обмен веществ/.

Отварите 200-300 грамм гречневой крупы, разделите на 5-6 приемов и употребляйте в течение дня запивая отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ Чай из шиповника с яблоками.

Заварите стакан плодов шиповника на 1 литр воды в термосе или на водяной бане. Употребляйте в течение дня 5-6 раз. /шиповник богат витамином С, снижает утомление, сжигает жировые клетки/.

В течение дня можно съесть килограмм яблок, разделив это количество на 5-6 приемов.

Выход из диеты.

Постепенно возвращайтесь к прежнему рациону, стараясь не употреблять тяжелую, жирную пищу, сладости. Один раз в день используйте отвары из трав вместо чая. При таком режиме питания ваш вес постепенно придет в норму.

Отзывы. Диета 5 трав эффективна для быстрого похудения. Она хорошо переноситься и позволяет, без вреда для здоровья ,сбросить несколько лишних килограмм. Однако, повторять такую диету можно не раньше чем через месяц.

Противопоказана при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и непереносимости некоторых компонентов диеты.

Смотрите так же: диета 5 столовых ложек.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *