Диета медиков на 14 дней

Содержание

отзывы, меню, рецепты и результат

Людям свойственно считать, что медицинские работники лучше всех должны разбираться в вопросах здорового образа жизни и здорового питания. Поэтому, само собой разумеется, что методика избавления от лишнего веса, носящая название «диета медиков», будет тоже пользоваться доверием.

Эту диету разработали действительно врачи, как средство быстрого сброса веса для пациентов, которым предстоит операция. Вес перед операцией нужно снижать для того, чтобы не было осложнений в послеоперационный период. Этот вид диеты можно разделить на два, так сказать, подвида: семидневный и четырнадцатидневный курсы.

Диета медиков на 7 дней

В первый день диеты разрешается к употреблению литр минералки, который нужно растянуть на 6 раз.
На второй день разрешено употребить 0,8 литра молока (нежирного), а вечером, в 21.00, съесть яблоко.
Третий день – опят бутылка минеральной воды.
На четвёртый день можно съесть литр овощного салата, приготовленного из капусты, моркови, зелени. Салат разрешается заправить растительным маслом, но не более столовой ложки. Кроме того, можно выпить 2 чашки чая или воды.

Пятый день – опять молоко — 0,8 литра.
Шестой день по сравнению с предыдущими – настоящее пиршество:
— завтрак – варёное яйцо и 100 мл чая,
— около 11.00 – яблоко и бульон из овощей,
— обед – 100 г варёного нежирного мяса и 100 г горошка (консервированного),
— ужин – одно, среднего размера, яблоко.
На седьмой день разрешено съесть 100 г творога и выпить 2 стакана молока. В течении дня разрешается выпить бутылку кефира. Ближе к вечеру — чашка чая.

Если кто-то чувствует в себе силы продолжать сбрасывать лишний вес, то он может и далее следовать курсу ограничения в еде под названием «диета медиков». 10 кг за неделю – довольно ощутимый результат, но можно скинуть 13 кг за две недели, если конечно хватит силы воли и сил как таковых.

Таким образом, первые 7 дней четырнадцатидневной диеты полностью идентичны семидневной диете. Далее следует восьмой день.
На восьмой день – как «дежа вю» — бутылка минеральной воды.
На девятый день – литр молока и вечернее яблоко в 21.00.
На десятый день – разделенная на 6 приёмов всё та же бутылка минеральной воды.
На одиннадцатый день – литр салата изготовленного из сельдерея, петрушки, укропа и сдобренного ложкой масла (можно чуть-чуть соли).
На двенадцатый день – молоко (литр на 6 приёмов).
На тринадцатый день – утром варёное яйцо, а днём 100 г нежирного творога.
И, наконец, четырнадцатый день – литр минералки.
Как уже можно догадаться из не слишком разнообразного и очень не сытного меню, эту диету можно отнести к категории «жёстких». Наверняка, кто-то, прочитав рацион, подумает: «Раз это медиков диета, то пусть сами медики на ней и сидят!» Однако если только предаваться мечтам о стройной фигуре, не переходя к от замыслов к действиям, то так ни когда ни чего не достигнешь. Поэтому, может, есть смысл попоститься неделю – две, чтобы затем почувствовать себя обновлённым (обновлённой), испытать радость от достигнутого и осознать, что на самом деле ты всё сможешь, стоит только захотеть.

отзывы и результаты :: SYL.ru
Диета медиков — система питания, которая позволяет быстро терять лишние килограммы. Первоначально она предназначалась пациентам, нуждающимся в операции. Чтобы не возникло осложнений, врачи разработали специальную систему питания, позволяющую избавиться от лишнего веса.
Основные принципы диеты
В связи с тем, что таким образом пациентов готовят к операции, методика питания имеет свои особенности. Чтобы не возникли осложнений при хирургическом вмешательстве, больным рекомендуется похудеть. Диета эффективно действует благодаря снижению калорийности рациона. Ее можно придерживаться не чаще чем один раз в 10-12 месяцев.

Прежде чем приступить к диете медиков, обязательно нужно учесть следующие моменты:
Система питания подходит не всем. Ее могут выдержать только стойкие люди, потому что в некоторые дни придется голодать, а в остальные в рационе будут присутствовать только низкокалорийные продукты.
Обязательно следует включить в рацион витаминные и минеральные комплексы. Поскольку питательных веществ, поступающих в организм с едой, будет недостаточно.
Особенно сложными являются первые 3-4 дня, затем организм худеющего начинает привыкать к ограниченному рациону.
Выход из диеты должен осуществляться постепенно, а объем порций — быть небольшим.
Пить нужно много, тогда организм сможет вывести вредные вещества, которые способствовали накоплению жировых отложений.
Оптимальней всего придерживаться диеты медиков в период отпуска. Физические нагрузки в это время лучше всего ограничить, чтобы не допустить сильных переутомлений.
Суть диеты
Система похудения основана на чередовании голодных дней на воде и низкокалорийного рациона. Воду лучше всего пить обычную или артезианскую, а газированная для диеты не подходит. Ограничений по количеству жидкости в сутки не существует. Можно пить и 3 литра воды, лишь бы притупить чувство голода.

По отзывам, диета медиков в отдельные дни разрешает включать в рацион молочные продукты. Они должны быть с низким процентом жирности, потому что это дополняет систему похудения, а не является ее основой. Молоко — не более 2,5%, творог — 5%.
Овощи сильно крахмальные не употреблять (такие как картофель, тыква, помидор). Остальные — капуста, огурцы, сельдерей, зелень или салат — разрешены.
Из мясных продуктов предпочтение лучше всего отдать грудке индейки или курицы.
В рационе не разрешается использовать соль и сахар, потому что они задерживают жидкость и усиливают аппетит. В творог разрешается добавлять зелень.
В салат можно добавлять сок лимона, а также немного растительного масла. Дополнительно разрешается пить черный и травяной чай.
Диета на 7 дней
Система похудения отличается особенным рационом питания. Меню диеты медиков на 7 дней:
Первый день начинается с голодовки. Никакой пищи принимать нельзя, только воду. Суточная норма — 1,5-2 литра.
За 2-й день выпивают 800 мл молока. Употреблять его следует каждые 2-3 часа по стакану. Вечером — 1 яблоко.
Снова голодный день. Нужно выпить столько же воды, что и в первый день. Если в этот день худеющий ощутит головокружение, то он должен понимать, что организм избавляется от токсинов и шлаков. Чтобы лучше перенести голод, можно добавить в стакан воды немного меда и дольку лимона.
На 4-й день разрешается съесть килограмм свежего салата. Его готовят из капусты и моркови с зеленью, приправив оливковым маслом. Салат употребить за 4-5 приемов, между которыми пить воду и травяной или зеленый чай.
На 5-й день выпить по стакану молока 3 раза в день, а на ночь съесть 1 яблоко. Не забывать о питьевом режиме.
На 6-й день меню расширяется. На завтрак можно употребить 1 вареное яйцо и выпить чашку зеленого чая. На второй завтрак — 200 мл овощного бульона или 1 яблоко. На обед разрешается съесть по 100 г зеленого горошка и вареного куриного мяса без соли. На полдник и ужин — 1 яйцо.
На 7-й день разрешается включить в рацион кисломолочные продукты. Меню состоит из 100 г творога, 2 стаканов биокефира и молока. На ночь — стакан зеленого чая.
Результат диеты медиков на 7 дней — потеря 5-7 кг веса. Существует еще один вариант диеты, рассчитанный на 2 недели. После правильного соблюдения режима питания можно избавиться от 8-10 кг веса.
Меню диеты на 14 дней
Система питания на это время сходна с рационом, которого худеющие придерживались в течение недели.
Диета медиков на 14 дней не менее жесткая, она предлагает несколько голодных дней.
Рацион питания на первые 7 дней аналогичный. Вторая неделя включает следующее меню:
На 8-й день нужно пить только воду. Ее количество должно составлять не менее 1,5 литра.
На 9-й день выпить литр молока, разделив его на 3 приема. На ночь съесть 1 яблоко.
10-й день — голодный. В течение суток можно выпить 1,5-2 литра воды.
На 11-й день приготовить свежий салат из овощей. Количество его должно составлять не менее 1 кг.
На 12-й день разрешается выпить 1 литр обезжиренного молока. Напиток распределить на несколько трапез.
На 13-й день рацион расширяется. На завтрак съедают 1 яйцо. На обед и ужин — по 100 г нежирного творога.
В течение 14-го дня разрешается пить только воду.
После соблюдения диеты медиков на 14 дней, по отзывам худеющих, нужно правильно выйти из нее. Если не сделать это постепенно, то существует вероятность быстрого возвращения утраченного веса.
Выход из диеты
При соблюдении 14-дневной системы похудения вполне реальным результатом является потеря 8-10 кг веса. Диета достаточно сложная, поэтому требует от худеющих мобилизации всех сил. Некоторые люди после такой методики срываются и быстро возвращают прежние объемы тела.
При диете происходит замедление обмена веществ, поэтому выход должен происходить очень медленно. Организм начинает удерживать все, что будет поступать с пищей, чтобы вернуть утраченное. Время выхода при 2-недельной диете должно составлять не менее 6 недель.
Чтобы не произошло набора веса, следует придерживаться таких рекомендаций:
К рациону каждую неделю необходимо добавлять по 100-200 ккал, пока его пищевая ценность не достигнет нормальных пределов.
Важно не включать в меню сладкие, мучные и жирные блюда.
Можно выполнять щадящие физические упражнения, постепенно возвращая тонус мышцам.
Первые 7 дней калорийность рациона следует повысить до 1200-1300 ккал. Столько достаточно организму, чтобы нормально функционировать. В меню должны входить вареные яйца, овсяная каша, овощные бульоны, отварное мясо курицы, овощи.

На второй неделе из-за физической активности калорийность дневного рациона необходимо повысить до 1500-1600 ккал. В этот период лучше всего больше двигаться и делать различные упражнения. В рацион добавляются фрукты и ягоды.
Постепенно повышается калорийность рациона. В обеденное время обязательно употреблять супы. Питание должно быть дробным, запрещается алкоголь.
Если правильно выйти из диеты медиков, то можно сохранить полученный вес надолго.
Преимущества и недостатки диеты
К основным плюсам диеты медиков можно отнести:
быструю потерю веса;
минимальное количество продуктов, входящих в меню диеты;
легкость и быстрота приготовления блюд.
К отрицательным свойствам методики похудения относят:
несбалансированный рацион, что приводит к недостаточному поступлению в организм витаминов и питательных веществ;
система питания жесткая, поэтому часто приводит к срывам;
большие ограничения;
однообразный рацион;
присутствие голодных дней;
при наличии хронических заболеваний диета приводит к их обострению;
стрессовая ситуация для организма, которую вызывает ограничение рациона.
Диетологи рекомендуют применять систему похудения только в редких случаях, для быстрой потери веса.
Противопоказания
Любые ограничения рациона питания несут за собой определенные последствия. Система похудения имеет ряд противопоказаний:
Она не разрешается людям, которые имеют заболевания органов ЖКТ.
При болезнях сердца, печени и хронических заболеваниях других органов.
Не следует соблюдать диету людям, которые страдают анемией и общей слабостью.
При пищевой непереносимости продуктов, которые входят в рацион.
Противопоказана она людям, которые испытывают серьезные физические нагрузки. Ведь меню низкокалорийное и не сможет дать человеку достаточную энергетическую подпитку.
Чтобы диета прошла без вреда для здоровья, перед началом похудения следует начать прием поливитаминного комплекса. Во время диеты в день нужно принимать капсулу рыбьего жира. Она заменит ложку растительного масла.
Нельзя сидеть на диете при возникновении стрессовых ситуаций и при серьезных переменах в жизни. По отзывам, диета медиков на 14 дней предполагает ведение спокойного и размеренного образа жизни. Лучше всего ее соблюдать в период отпуска.
Результаты диеты
Потеря веса обусловлена первоначальной массой тела и индивидуальными особенностями организма. Результаты диеты медиков, по отзывам и мнениям похудевших, во многом зависят от скорости обмена веществ.

Потеря веса за 14 дней составляет 10-11 кг. Иногда худеющие достигают и большего результата.
Отзывы
Мнения о методике похудения существуют разные. Диета медиков на 14 дней, по отзывам похудевших, переносится достаточно тяжело. Одна группа женщин довольна результатом, который они получили после соблюдения методики. Им удалось сбросить в среднем 10 килограммов веса за две недели. Лучше всего процесс похудения происходил летом и в период отпуска.
Второй группе женщин диета совершенно не подошла, при ее соблюдении они постоянно испытывали чувство голода и слабость. Ушедший вес быстро вернулся, потому что было сложно удержаться от включения в рацион сладкого, выпечки и другой вредной пищи. Многие женщины не готовы в будущем выдержать такую методику похудения.
Заключение
Диета медиков — эффективная система похудения, которая предполагает быструю потерю веса. Однако меню ее не сбалансировано и может привести к негативному влиянию на организм. Чтобы добиться необходимого эффекта, худеющему нужно получить консультацию специалиста.
Меню диеты медиков на 14 дней. Диета медиков на 14 дней
Диеты Оставить комментарий Просмотров. Одним из популярных вариантов является диета медиков, отзывы о которой подтверждают, что за две недели можно избавиться от семи-девяти килограмм.
Причём, если ваш вес менее 67 килограмм, то вы похудеете примерно на шесть килограмм, а если ваш вес больше 67 килограмм, то вы похудеете примерно на десять килограмм , а второго — две недели результативность: десять — четырнадцать килограмм в зависимости от исходного веса.

День 4: салат из овощей морковь, белокочанная капуста, зелень, 1 ст. Делим его на 3 раза. Плюс выпиваем 2 л.
Преимущества и недостатки
Обедаем: бульон из овощей картошка, белокочанная капуста, морковь, любые некрахмалистые овощи , сто грамм отварного мяса, сто грамм зеленого горошка.
Читайте также: Не есть после 6 — отзывы. Плюс два литра воды без газа;. День салат из овощей морковь, белокочанная капуста, зелень, немного соли, 1 ст. Плюс 2 л. Диета модельная 3-х дневная Легкая диета на неделю минус 5 кг. Постепенно увеличивая количество пищи, иначе сброшенный с таким трудом вес вернётся. Ольга: мне было тяжело сидеть на диете из-за постоянного голода, также, часто болела голова.
Зато результат порадовал — за неделю минус семь килограмм. Ради этого результата стоило потерпеть голод. Елена: Уже на 4-й день диеты медиков я похудела практически на четыре килограмма.

Диета медиков 14 дней
Буду дальше соблюдать диету. Милена: Я за три дня похудела почти на 5 кг, думаю потому, что мой исходный вес большой. Перед сном разрешается попить чая.
Литр салата, состоящего из различной зелени. Заправить пищу ложкой оливкового масла, немного присолить. Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях: меню и отзывы Японская диета на 14 дней — таблица и меню на каждый день.
Результаты японской диеты на 14 дней Меню строгой диеты на неделю для похудения. Такой режим питания помог похудеть на 8 килограммов. Первые несколько дней ощущала сильное чувство голода, была раздражительной, но потом все наладилось, привыкла.
Самой эффективной системой питания стал рацион от медиков. Хорошая диета на 7 дней дала мне шанс попрощаться с ю кило. Планирую повторить через пару месяцев.

Что представляет собой диета медиков
Всем советую эту эффективную диету. До беременности я весила 53 килограмма, а поправилась на 15 кило. Благодаря медицинскому режиму питания похудела на 9 кг. Вес пока стабильный, но я стала придерживаться здорового питания после выхода из диеты.
Диета медиков
Диета врачей Светлана Маркова. Содержание 1. Что представляет собой диета медиков 2. Как похудеть на 10 кг за 2 недели 3. Меню эффективной диеты на 7 дней 4.
Медицинская диета на 7 или 14 дней
Меню диеты для медиков на 14 дней 5. Отзывы о результатах похудения.
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.
Диета врачей разработана для определённой категории граждан и не подходит для всех, кто желает избавиться от лишнего веса. Система питания рассчитана на людей, которые готовятся к оперативному лечению, и кому в связи с этим необходимо срочно избавиться от лишних килограмм. Система предполагает полное медицинское сопровождение. При отсутствии показаний для применения данной диеты, но при соблюдении всех правил, вы, конечно, сможете снизить вес.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Понравилась статья? Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другое Отправить. Реклама на сайте Статья обновлена: Вам также может быть интересно.
Супер диета для похудения — реальные р
Диета медиков 7 дней — отзывы и результаты
Диета медиков – весьма нашумевшая последнее время форма похудения. Это диета в самом жестком смысле этого слова.
Все дело в том, что этот способ похудения действительно дает очень хорошие результаты, а именно – до 10 кг за неделю. Эта диета рассчитана на 7 или 14 дней.
Если за одну неделю можно потерять 10 кг избыточной массы, то за две потери могут составить и 13 кг отложений жира.
Откуда происходит название диеты? Считается, что именно таким способом заставляют похудеть людей с очень большим избыточным весом, когда уменьшить объем нужно срочно, например, перед операцией.

Особенности диеты медиков
Весь секрет похудения заключается в том, что диета предписывает питание очень низкой калорийности. Даже некоторые дни вообще пройдется голодать – можно пить одну лишь воду.
Диета очень жесткая, мало кто может выцццюцштдержать стойко все предписанные дни.
В процессе похудения таким методом не допускаются какие-либо физические нагрузки.
Желательно было бы, на время проведения этой процедуры взять отпуск.
Поэтому такая диета предписывается обычно больным с постельным режимом.
Диета медиков 7 дней
День 1: 1,5 л. воды, желательно, минеральной, негазированной. Выпить на протяжении всего дня.
День 2: 0.8 л. молока жирности 0%. Выпить на протяжении всего дня. Вечером, но не позднее 20.00 допускается употребить 1 небольшое яблочко.
День 3: повторяем меню первого дня.
День 4: салат из капусты, моркови и зелени, заправленный растительным маслом, в количестве 1 кг. Съесть на протяжении дня за 4 приема. Допустимо в этот день выпить чашку чая без сахара.

День 5: повторить меню второго дня.
День 6: 1 яйцо, отваренное, чашечка чая на завтрак. Бульон из овощей на перекус после завтрака. В обед – по 100 г вареного мяса и консервированного горошка. На полдник и на ужин по яблоку.
День 7: на протяжении дня следует употребить 2 стакана нежирного молока, 2 стакана нежирного кефира, 100 г творога, так же обезжиренного. Вечером можно расслабиться и позволить себе чашечку чая, но без сахара.
Диета медиков 14 дней
Диета на 14 дней начинается так же, как и недельная. Различия возникают только с шестого дня.
День 6: 1 яйцо, отваренное, утром, а в обед и вечером по 100 г творога, обязательно обезжиренного.
День 7 и 8: повторяем меню первого дня.
День 9: в течение дня необходимо выпить 1 л. молока, ну ужин – яблоко.
День 10: повторяем меню первого дня.

День 11: 1 кг овощного салата из сельдерея с зеленью, заправленного растительным маслом. Можно угоститься чашечкой чая, но без сахара.
День 12: повторяем меню девятого дня.
День 13: утром 1 отваренное яйцо. Днем – 100 г творога. Воды, минеральной, но без газа в любом количестве.
День 14: 1.5 л негазированной минеральной воды.
Как выходить из диеты медиков
Самое опасное во всех диетах, а особенно таких жестких, как диета медиков, это вероятность срыва. В таких ситуациях люди пытаются наверстать быстро упущенное и едят в неограниченных количествах. Такое поведение вызывает быстрое возвращение всех потерянных ранее килограммов, а так же велика возможность обзавестись новыми.
Из таких голодных диет нужно грамотно выходить. Смысл заключается в том, что бы добавлять к своему рациону еженедельно такое количество еды, что бы добавленная калорийность не превышала 100-200 ккал.
Таким способом необходимо вернуться к нормальному суточному потреблению. Особенно первые дни себя нужно ограничивать в углеводах. Употребление углеводов в день не должно быть больше, чем 2-3 г на килограмм веса.

Показания и противопоказания
Диета неоднократно подтвердила свою эффективность. Но она требует от худеющих недюжинной силы воли, что бы не сорваться. Диета очень голодная, в некоторые дни вообще позволяется пить исключительно только воду. Срыв в такой диете грозит увеличением веса, с достижением прошлых отметок, а то и повышением.
Диета противопоказана людям, которые занимаются спортом или ведут очень активный образ жизни. Недопустимо худеть таким образом тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта.
Диетологи рекомендуют использовать эту диету только в самых критических случаях, и не чаще, чем раз в три месяца. Такой образ питания не является сбалансированным, поэтому необходимо принимать поливитаминные препараты.
Любое ухудшение самочувствия должно стать поводом для неотложного визита к врачу. Часто именно при такой диете происходит обострение хронических заболеваний, что так же заставляет задуматься.
Диета медиков – эффективный, но крайне экстремальный метод похудения. Возможность быстро сбросить 10-13 кг лишнего веса сопровождается огромными рисками набрать их снова.
К тому же, только стальная сила воли может дать возможность пройти весь путь до конца.
Автор статьи: Городецкая Анастасия
Рекомендованные статьи

Суть диеты 6 лепестков и примерный рацион
Большинство женщин интересует вопрос: как можно похудеть? В настоящее время существует огромное количество разнообразных методик. Одной из популярных является диета…

Особенности диеты на куриной грудке
На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет: одни пугают своей строгостью и минимализмом, другие доводят организм до измождения, третьи…
Огуречная диета на 7 дней
Огуречная диета, рассчитанная на 7 дней, быстро и эффективно поможет избавиться от лишних килограммов, накопившихся за зиму. Основные правила этой…
Три этапа Президентской диеты
В 1999 году, доктором в области кардиологии Артуром Агатсоном была разработана специальная «президентская» диета, которая помогала пациентам-сердечникам, у которых были…
Преимущества безглютеновой диеты
Глютен — это протеин, который содержится в большом количестве в составе злаковых. Поэтому он практически каждый день присутствует в нашем…
Суть диеты Миримановой
Екатерина Мириманова относится именно к таким представительницам прекрасного пола. Поэтому она разработала авторскую методику, благодаря которой смогла похудеть на 60…
Плюсы и минусы шоко диеты
Диета, о которой мы сегодня поговорим, несомненно придется по вкусу сладкоежкам. Но все же хотим вас огорчит, шоко диета очень…
Рацион гиполипидемической диеты
Гиполипидемическая диета является медицинским методом по снижению веса. В ее основе – уменьшение употребления калорий. Если урезать рацион хотя бы…