как похудела звезда «Comedy Woman»?
За последний год участница «Comedy Woman» Екатерина Скулкина изменилась на неузнаваемости. Артистка прославилась во многом благодаря пышным формам, которые отличали её от многочисленных коллег с внешностью куклы Барби. Но теперь звезда примерила новый образ. Лишние килограммы растворились на глазах у журналистов, а мешковатые наряды уступили место шикарным платьям. Как Екатерина достигла такого результата?
Чудес не бывает!
Скулкина была полноватой с самого детства. Екатерина любила сладости, никогда не занималась спортом, но не считала свой вес проблемой. Девушка превратила необычную фигуру в свою «фишку» и с удовольствием играла колоритных героинь в «КВН» и «Comedy Woman». Лишний вес не помешал ей выйти замуж. Но летом 2015 года Екатерина взяла курс на похудение.
Екатерина Скулкина до и после похудения
По словам артистки, эта мысль пришла к ней на отдыхе в Турции и Латвии. Ведущая увлеклась спортом и поняла, что её прежний образ жизни был неправильным. Через несколько месяцев Скулкина похвасталась снимками шикарной фигуры на страницах в социальных сетях. Артистка преобразилась настолько, что подписчики не узнали в ней прежнюю Екатерину.
Похудение звезды вызвало множество слухов. Одни источники утверждали, что женщина легла под нож хирурга, другие списывали её успех на «волшебные» средства вроде жидкого каштана или ягод годжи. Третьи заявляли, что Скулкина умело редактирует свои фотографии. Екатерина положила конец слухам, поделившись своей историей на странице в «Facebook».
Ведущая уверяет, что не ходила ни к ясновидящим, ни к врачам. И тем более не голодала. Фотографии в социальных сетях сделаны на обычный телефон. «Фотошопом» она не пользуется, но наряды и позы для фото выбирает не случайно. Её новые формы – результат правильного питания, занятий спортом и косметических процедур. Скулкина призвала не вестись на рекламу «чудо-средств» для похудения и не зацикливаться на внешности.
Методика похудания Скулкиной позволила ей избавиться от 20 кг
Злые языки припомнили Екатерине слова о том, что она хорошо чувствовала себя в прежнем весе. Но артистка заявляет: она худеет, чтобы проверить свои силы и оздоровить организм. Да и какая женщина не любит перемен во внешности? Меньше чем за 12 месяцев Скулкина сбросила 20 килограмм!
Правильное питание и спорт
Первым делом Екатерина пересмотрела свой рацион. Бывшая сладкоежка распрощалась с выпечкой, десертами и прочими лакомствами с высоким содержанием углеводов. Иногда она балует себя крошечной гренкой с вареньем, особенно после занятий спортом. Но большего себе не позволяет. Основа меню Скулкиной – нежирная рыба (лещ, треска, судак), а также морепродукты, разнообразные овощи и тропические фрукты.
Екатерина за правильное питание. Она советует пить больше минеральной воды (минимум – 1,5 литра в сутки, но обязательно без газа) и есть 5 раз в сутки небольшими порциями. Похудение артистки было бы немыслимо без физических нагрузок. Во время судьбоносной поездки на курорт она активно занималась спортом. Бег, плавание, езда на велосипеде и роликах не только помогали сбросить вес, но и приносили удовольствие.
Помимо правильного питания, Екатерина активно занималась спортом
По возвращению домой Скулкина начала бегать по утрам, записалась в тренажерный зал. Артистка хвастается спортивными успехами в социальных сетях. Последнее достижения Екатерины – три с половиной минуты в планке (сложной стойке для укрепления всех групп мышц). Но, судя по записям артистки, она не остановится на достигнутом.
Косметические процедуры
Моделирующий массаж тела и обёртывания – еще один секрет успеха Екатерины. Это методика ручной пластики тела, направленная на укрепление и подтягивание кожи в проблемных зонах. За счет процедуры убираются жировые отложения на животе и бедрах, корректируются черты лица и силуэт в целом.
Для массажа применяют специальные масла, кремы и даже мед. Эти средства улучшают здоровье кожи, делают её гладкой и эластичной, что немаловажно для худеющих девушек. Скулкина быстро заметила результат процедур. Артистка признается, что стала по-другому ощущать свое тело.
Косметические процедуры также помогли Скулкиной при похудении!
Правильный настрой – гарантия успеха
Екатерина считает, что к похудению нужно относиться без фанатизма. Она не гонится за модельными параметрами и не хочет соревноваться с коллегами, которые тоже теряют вес. Скулкина не любит сравнений с другой участницей «Comedy Woman» Екатериной Варнавой, которая недавно блеснула точеной фигурой, хотя и восхищается коллегой. Возможно, именно здоровое отношение артистки к собственному телу – залог её преображения.
Похудевшая Екатерина Скулкина
Современные шоу юмористического характера черпают запасы таланта, харизмы и веселья из КВН. «Клуб веселых и находчивых» — настоящая школа, выпускники которой становятся успешными и известными. Примеров масса: Михаил Галустян, Гарик Харламов, Гарик Мартиросян, Светлана Пермякова и, конечно же, Екатерина Скулкина. Это женщина с потрясающим чувством юмора, огромнейшим талантом, а теперь и с невероятно красивой фигурой.
Всегда такая уверенная на сцене и во время интервью, Екатерина никогда не походила на человека, желающего похудеть. Поэтому ее перевоплощение стало для многих сюрпризом, очень даже приятным. Килограммы ушли, но всё остальное приумножилось: признание, внимание, карьерный рост и успех. И теперь красавица с удовольствием делится советами, которые помогли ей и смогут помочь другим женщинам.
Не было никаких диет
Чего только не писали въедливые завистники. Екатерину Скулкину обвиняли в использовании хирургических методов, страшных диетах, которые измучили организм, недобросовестном отношении к поклонникам, которых она «кормила» сказками о правильном питании. Но теперь, когда страсти в желтой прессе поутихли, можно с уверенностью сказать, известная комедийная актриса всегда была откровенна. Измениться ей помог не строгий, а правильный режим.
Итак, первым шагом к прекрасным формам было новое меню. Оно включало
Рацион актрисы состоял преимущественно из зеленых овощей. Она стала питаться 5 раз в день небольшими порциями и отказалась от перекусов за 3 часа до сна. Как призналась Екатерина, отказаться от выпечки было сложнее всего, ведь именно мучные изделия были любимыми десертами еще с детства. Но со временем ей удалось перейти на цельнозерновые хлебцы.
Примерное меню
- Вареное мясо, любой овощ, несладкий зеленый чай и тост на завтрак.
- Натуральный йогурт или 200 г обезжиренного творога на перекус.
- Отварная куриная грудка, вареная фасоль или легкий супчик на обед.
- Помидор или огурец на полдник.
- Вареная рыба, обезжиренный кефир на ужин.
Важный совет: не забывайте пить воду. Екатерина Скулкина ежедневно выпивает до 1,5 л.
Продуктовые жертвы во имя красоты
Сказать твердое «Нет!» любимым продуктам ой как тяжело. Но даже это оказалось Екатерине Скулкиной по плечу. Она составила свой список и расправлялась с каждым вредным снеком по очереди.
- Жирное мясо, твердый сыр, копченая колбаса
- Пакетированные соки и газированные напитки
- Виноград
- Мучное и всё сладкое
- Кофе
- Алкоголь
- Макароны
- Картофель
Такие простые правила работают для каждой девушки и женщины в любом возрасте. Тут нет противопоказаний или побочных эффектов. Разве что вы считаете избавление от лишних килограммов минусом.
Рецепты от Екатерины Скулкиной
Простые, вкусные и полезные блюда. Вот что можно приготовить, следуя рецептам от Екатерины Скулкиной. Они будут очень кстати, если вы действительно собрались худеть с умом и пользой.
Овощной суп
- Отварите куриное филе в 2 л воды.
- Замочите 150 г фасоли в воде. Очистите морковь, лук и сладкий перец (по 1 шт.). Морковь натрите на терке, лук нарежьте полукольцами, перец — небольшими кусочками.
- Посолите бульон, добавьте овощи. Варите до готовности.
Салат с фасолью
- Отварите 100 г фасоли.
- Нарежьте огурцы, болгарский перец, помидоры и свежий базилик.
- Смешайте всё и заправьте оливковым маслом и солью.
Отварная рыба
- Нарежьте рыбу небольшими кусочками. Очистите и измельчите морковь, свеклу, а также луковицу.
- Сварите всё в 0,5 л воды. Посолите.
- Добавьте 50 мл молока и 1 ст. л. оливкового масла за 20 минут до готовности.
Понравилось?! Поделись с друзьями!
как похудела звезда «Comedy Woman»?
Рецепты для похудения от Кати Скулкиной
Как правило, чудо-результатами диет торопятся похвалиться «звезды», крайне недовольные своим прежним весом. Екатерина оказалась исключением: даму вполне устраивали и фигура, и даже лишние килограммы, как, впрочем, и её супруга. Даже более того, крупные габариты помогали создать образ сильных героинь со стальными нервами.
Как признавалась сама Екатерина, толчком к такому подвигу стало самое обыкновенное желание стать приверженцем здорового образа жизни. Приобрести стройность участница известного комик-шоу решила летом 2015 года. Примерить новый образ и проверить на практике возможности своего организма – мотивы понятные и простые. А эффект превысил все ожидания: 20 килограмм за 2 месяца, это очень редкий результат.
Скулкина уверена, что вкусно питаться – вполне реально даже для диеты. Из своих попыток секретов не делает, и охотно делится рецептами.
Овощной суп
Ингредиенты:
- Куриное филе – 350 г.
- Цветная капуста – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Помидор – 1 шт.
- Зелень – 1 пучок.
Приготовление:
- Сварить бульон из филе.
- Порезать овощи, заложить в суп, варить 10 минут.
- Добавить зелень, соль, проварить ещё 5 минут.
Ингредиенты:
- Консервированный тунец – 100 г.
- Помидоры – 2 шт.
- Огурец – 1 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Листья салата – 4 шт.
- Руккола – 1 пучок.
- Чеснок – 1 зубчик.
- Лимон – 0,5 шт.
- Кедровые орехи – 50 г.
- Оливковое масло – 2 ст. л.
Приготовление:
- Рыбу открыть, сок слить.
- Яйца отварить, порезать, смешать с рыбой.
- Измельчить овощи, добавить.
- Рукколу промыть, салат порвать.
- Сделать заправку, смешав лимонный сок и давленый чеснок.
- Полить смесь, перемешать, посыпать орехами.
Главный секрет Екатерины Скулкиной – это принятое решение и упорство в достижении цели. При желании вполне реально перестроить свои вкусы. Существует множество вкусных блюд из овощей, а тушёное мясо – не хуже жареного. Выкроить в своём графике время на фитнес или бассейн. «Звезда» доказала всем, что добиться такого же эффекта под силу каждому, главное – настроиться на победу, и всё непременно получится.
Чудес не бывает!
Скулкина была полноватой с самого детства. Екатерина любила сладости, никогда не занималась спортом, но не считала свой вес проблемой. Девушка превратила необычную фигуру в свою «фишку» и с удовольствием играла колоритных героинь в «КВН» и «Comedy Woman». Лишний вес не помешал ей выйти замуж. Но летом 2015 года Екатерина взяла курс на похудение.
По словам артистки, эта мысль пришла к ней на отдыхе в Турции и Латвии. Ведущая увлеклась спортом и поняла, что её прежний образ жизни был неправильным. Через несколько месяцев Скулкина похвасталась снимками шикарной фигуры на страницах в социальных сетях. Артистка преобразилась настолько, что подписчики не узнали в ней прежнюю Екатерину.
Правильный настрой – гарантия успеха
Первым делом Екатерина пересмотрела свой рацион. Бывшая сладкоежка распрощалась с выпечкой, десертами и прочими лакомствами с высоким содержанием углеводов. Иногда она балует себя крошечной гренкой с вареньем, особенно после занятий спортом. Но большего себе не позволяет. Основа меню Скулкиной – нежирная рыба (лещ, треска, судак), а также морепродукты, разнообразные овощи и тропические фрукты.
Екатерина за правильное питание. Она советует пить больше минеральной воды (минимум – 1,5 литра в сутки, но обязательно без газа) и есть 5 раз в сутки небольшими порциями. Похудение артистки было бы немыслимо без физических нагрузок. Во время судьбоносной поездки на курорт она активно занималась спортом. Бег, плавание, езда на велосипеде и роликах не только помогали сбросить вес, но и приносили удовольствие.
Помимо правильного питания, Екатерина активно занималась спортом
По возвращению домой Скулкина начала бегать по утрам, записалась в тренажерный зал. Артистка хвастается спортивными успехами в социальных сетях. Последнее достижения Екатерины – три с половиной минуты в планке (сложной стойке для укрепления всех групп мышц). Но, судя по записям артистки, она не остановится на достигнутом.
Екатерина считает, что к похудению нужно относиться без фанатизма. Она не гонится за модельными параметрами и не хочет соревноваться с коллегами, которые тоже теряют вес. Скулкина не любит сравнений с другой участницей «Comedy Woman» Екатериной Варнавой, которая недавно блеснула точеной фигурой, хотя и восхищается коллегой. Возможно, именно здоровое отношение артистки к собственному телу – залог её преображения.
Косметические процедуры
https://www.youtube.com/watch?v=x5jByy-fs74
Моделирующий массаж тела и обёртывания – еще один секрет успеха Екатерины. Это методика ручной пластики тела, направленная на укрепление и подтягивание кожи в проблемных зонах. За счет процедуры убираются жировые отложения на животе и бедрах, корректируются черты лица и силуэт в целом.
Для массажа применяют специальные масла, кремы и даже мед. Эти средства улучшают здоровье кожи, делают её гладкой и эластичной, что немаловажно для худеющих девушек. Скулкина быстро заметила результат процедур. Артистка признается, что стала по-другому ощущать свое тело.
Косметические процедуры также помогли Скулкиной при похудении!
Екатерина скулкина похудела фото до и после — 3 Диеты
Юмористическое шоу Comedy Woman любят многие зрители. Особенно зал аплодирует, когда на сцену выходит Екатерина Скулкина – крупная женщина с сильным характером, которая в своем амплуа подавляет других участниц. Насчет пышных форм актрисы у телезрителей сложилось разное мнение: одним они нравятся, другим – кажутся ужасными. И вот Екатерина Скулкина похудела почти на 20 кг, что не могло остаться незамеченным.
Почему Катя решила похудеть, она не рассказывает. Зато известно, что новую фигуру она получила благодаря соблюдению сбалансированной диеты и регулярным занятиям фитнесом. Что же такого особенного ела и делала актриса, читайте далее.
Особенности питания Скулкиной
Похудевшая теледива сразила всех наповал: достигнутый ею вес составляет 55 кг вместо былых 75 кг (при росте 174 см). Такого результата она добилась примерно за 3 месяца и теперь поставила дополнительную цель – сбросить еще 2 – 3 кг. Поразительные результаты, не правда ли? В то же время похудение Скулкиной специалисты не считают строгим, ведь диета звезды основана только на рациональном питании и дополнена фитнесом. Схему питания для Кати разрабатывали опытные диетологи, что позволило ей плавно и безвредно для здоровья снизить вес.
Правила питания Екатерины Скулкиной:
- Отказ от пищи с быстрыми углеводами (сдоба, картофель, белый хлеб и белый рис, сладости, фаст-фуды).
- Контроль количества и качества потребляемого жира (согласно балансу БЖУ, ежедневная норма жиров не должна превышать 30 г). Жирами лучше насыщаться из рыбы – они более полезны для организма.
- Введение в рацион белка и витаминов. Будучи на диете, телезвезда питалась постным мясом и нежирной рыбой, а также разными обезжиренными кисломолочными продуктами, свежими овощами и несладкими фруктами.
- Дробность питания. Мелкие порции еды быстро утоляют чувство голода. Скулкина устраивала 3 основных приёмов пищи в день, а в промежутках делала 2 перекуса. Последняя трапеза совершалась не позднее, чем за 3 часа до сна. Разгулявшийся аппетит актриса унимала белком отварного яйца или нежирным кисломолочным напитком.
- Борьба с привычкой есть сладкое. Отказ от сладостей Екатерине давался сложно. Но она нашла в себе силы на это и перешла на стевию – натуральный безвредный подсластитель.
- Питьевой режим. Ежедневно без пропусков звезда выпивала не менее 1.5 л воды.
Екатерина Скулкина похудела благодаря интенсивным физическим тренировкам. Занималась теледива под присмотром тренера. Особенно Кате понравилась работа с велотренажером, поскольку такие занятия создают оптимальную кардионагрузку и помогают бороться с лишним весом.
Екатерина отмечает, что всегда ощущала себя комфортно в «большом весе». Но однажды наступил такой момент, когда ей захотелось увидеть себя в ином облике, понять, сможет ли она изменить себя самостоятельно, хватит ли ей сил и выносливости улучшить фигуру и оздоровить организм. Как говорит сама звезда, ее тело еще далеко от идеальных очертаний. Но эти идеалы Катя установила для себя сама и не раскрывает точных цифр, к которым она стремится. На одно лишь намекнула теледива – что это не традиционные «90 х 60 х 90», ради которых худеет большинство женщин.
Диета Екатерины
Принципы, по которым строилась диета Екатерины Скулкиной, совершенно не строгие и не жесткие. Специалисты разработали для женщины такой рацион, который полностью учитывал особенности и потребности ее организма.
Курс похудения Кати – планомерный и медленный, с постепенным устранением жировых запасов. Если сброс большого количества килограммов за несколько недель может быть вреден для организма, то диета Скулкиной составляет исключение – расставание с ненужной массой тела происходит заметно для глаз и безопасно для здоровья.
Единственное условие, которого полностью придерживалась бывшая КВН-щица, – это полное отсутствие тяжелых углеводов в рационе и ограничение в отношении жиров.
Запретными продуктами для Екатерины стали:
- Сахар.
- Виноград.
- Картофель.
- Мучные изделия.
- Кондитерская продукция.
- Рис длинный и круглый.
- Магазинные пакетированные соки (слишком много калорий).
В список разрешенных для Скулкиной продуктов вошли:
- Рыба.
- Бобовые.
- Отварное постное мясо.
- Любые овощи в любом виде.
- Все несладкие фрукты.
- Цельнозерновые хлебцы.
- Минимально жирные молочные и кисломолочные изделия.
Блюда звезда ела только вареные, тушеные и прошедшие паровую обработку. Жареное и копченое было под запретом.
Меню Екатерины на неделю
Всем, кто мечтает улучшить фигуру так же, как Екатерина Скулкина похудела, диетологи рекомендуют придерживаться варианта меню теледивы.
Катин рацион для похудения был таким:
- Завтрак: овощи, кусочек отварного мяса (200 г), кофе, хлебец.
- Ланч: фруктовый салатик, чашка нежирного йогурта.
- Обед: легкий суп с обилием зелени и без зажарки, вареная фасоль, грудинка курицы.
- Полдник: помидорно-огуречная нарезка, приправленная 1 ч.л. растительного масла.
- Ужин: рыба тушеная или отварная, стакан кефира нулевой жирности.
Рецепты блюд из рациона Скулкиной
- Рыба вареная. Нарезать судака или палтуса, головку лука репчатого, морковку и свеклу. Ингредиенты поместить в кастрюлю и залить полулитром воды, в меру посолить, бросить лавровые листья. Продукты готовить на тихом огне с периодическим помешиванием. Не дожидаясь полной готовности, приме
Диета Екатерины Скулкиной: звезда рассказала, как сбросила 25 килограммов
Знаменитая комедийная актриса Екатерина Скулкина долгое время была обладательницей пышных форм: любовь к вкусной пище, а так же природная предрасположенность к полноте много лет не давали артистке добиться успеха в области похудения. И, честно сказать, Екатерину такой расклад не огорчал. Уверенная в себе и успешная, звезда особо не стремилась к стройной фигуре и модельным параметрам, а принимала себя такой, какая есть.
Но недавно всё изменилось. По неизвестным причинам Скулкина решила, что пора взяться за себя. Звезда решила начать похудение с изменения рациона.
Источник фотографии Яндекс.КартинкиПоскольку жесткие диеты, основанные на каком-то одном продукте (монодиеты), артистке были не по душе, она решила попробовать самую популярную методику похудения- правильное питание.
Теперь меню Екатерины состояло только из простых здоровых блюд: легкий супов, овощных салатов, каш, сваренных на воде, нежирных сортов мяса и рыбы, свежих овощей, фруктов и ягод, а так же кисло-молочных продуктов. Иногда актриса разрешала себе и десерты: в основном, это были несколько долек темного шоколада, зефир или фруктовая пастила.
instagram.com/eskulkina/А вот вредные рафинированные продукты в рационе звезды отсутствовали: мучное, жирное, полуфабрикаты, колбасы и фастфуд Скулкина старалась не есть совсем.
Еще по теме: 7 звездных диет, которые используют знаменитости, чтобы оставаться в форме
Помимо изменения рациона, Екатерина так же прорабатывала вредные пищевые привычки. Теперь актриса не пропускала приемы пищи, перестала есть на ночь, старалась не переедать, а так же заменяла привычные перекусы более полезными (орехами, салатами или йогуртом).
instagram.com/eskulkina/Важной частью похудения звезды стало занятие спортом. В рамках потери веса Екатерина начала регулярно тренироваться. Четыре раза в неделю артистка занималась силовым тренингом, делала кардио и упражнения на растяжку.
Помимо этого, Скулкина постаралась увеличить количество физической активности: старалась как можно больше гулять пешком, кататься на лыжах или велосипеде (смотря какой сезон), танцевать. Разумеется, это увеличило расход калорий.
instagram.com/eskulkina/Таким вот незамысловатым образом Екатерине удалось сбросить 25 килограммов лишнего веса. Но на этом работа над собой не закончилась.
После того, как Скулкина добилась желаемой цели, она немного расслабилась- начала есть вредную пищу, меньше занималась спортом. Поэтому сброшенные килограммы начали возвращаться (конечно, «помогла» и предрасположенность к полноте). Конечно, такой расклад не устроил артистку, поэтому она снова взялась за похудение.
Источник фотографии Яндекс.КартинкиБуквально недавно комедиантка опубликовала пост в Инстаграм, где рассказала, что прошла 14-дневный курс лечения, который включал в себя диету, курс массажа, обертывания и регулярные тренировки. По словам Скулкиной, две недели она питалась исключительно полезной пищей.
Разумеется, результаты не заставили себя ждать- за этот небольшой срок Екатерина смогла потерять 9 кг лишнего веса. И на этот раз артистка не собирается останавливаться на достигнутом.
История успеха: как похудела Екатерина Скулкина
Екатерина смогла избавиться от лишних килограммов очень быстро. Фанаты звезды просто ахнули, когда она опубликовала в своем профиле Facebook фотографии в новом облике. Благодаря сильному похудению, Екатерина полностью сменила имидж и очень преобразилась. В Интернете люди начали гадать и высказывать разные нелепые предположения на тему того, как похудела Скулкина из «Камеди Вумен». Например, некоторые пользователи Сети считали, что девушка сделала операцию по уменьшению желудка, закодировалась или же пропила курс каких-то чудодейственных препаратов. Как же было на самом деле?Как похудела Екатерина Скулкина из «Камеди Вумен»
В реальности все оказалось значительно проще. Чтобы развеять все сомнения и остановить сплетни, артистка сама рассказала о том, как ей удалось сбросить вес. В социальной сети Facebook она опубликовала откровенное признание, в которое сообщила, что не делала никаких операций, не пила «жидкие каштаны» и «гранатовые эмульсии», не сидела на диете и не кодировалась: «То и ценно для меня лично, что того результата, который я имею, добилась исключительно этим самостоятельным путем: правильная мотивация, правильное питание, спорт (прилично спорта), массаж и обертывания! Больше НИЧЕГО!!! Чудес в этой области НЕ БЫВАЕТ!!! Поверьте мне! Не разводитесь на эти уловки рекламные!» (авторские орфография и пунктуация сохранены).Кроме того, Екатерина заявила, что ей всегда была комфортно в ее теле, а похудеть она решила потому, что решила проверить свои силы и увидеть себя в новом облике. Что у нее с успехом получилось.
Опираясь на слова артистки, можно выделить главные принципы, которые позволили ей так быстро и эффективно похудеть:
Вера в себя и свои силы
Желание преобразиться
Правильное питание
Отсутствие строгих диет
Много спорта
Сильная мотивация
Массаж
Обертывания
Эта схема сработает для любой девушки, которая хочет сбросить вес. Скулкина похудела, но ее талант и харизма никуда не делись, что она также отметила на своей страничке в социальной сети. Берем пример!