Диета энерджи диет план питания – программа похудения. Этапы похудения с Энерджи диет. Статья познакомит вас с меню, правилами и этапами похудения Энерджи диет.

Содержание

Программа похудения - программа питания от NL

Если вы твердо решили избавиться от нескольких лишних килограммов или кардинально изменить свою фигуру в лучшую сторону, то программа похудения “ED + Energy Slim” – это лучший выбор!

“ED + Энерджи Слим” – это комплексный подход от компании NL International. Он позволяет легко войти в режим похудения, быстро сбросить первые килограммы и закрепить результат навсегда. Да! После завершения программы лишние килограммы и объемы не возвращаются!
Программа питания рассчитана на 25 дней, за которые вы сможете:

– избавиться от лишних кг
– лишиться лишних объемов
– “подсушиться”
– сформировать правильные пищевые привычки

Помогать нам в этом нелегком деле будет продукция НЛ Интернешнл:

-Сбалансированное питание Energy Diet / Energy Diet Smart
-программа похудения Energy Duet Slim
-дополнительный источник протеина – Energy Diet Pro

Но и от “обычной” и привычной еды отказываться не надо и даже нельзя! Главное – следовать простым рекомендациям по выбору продуктов для перекусов:

– Овощные салаты. Рекомендуем: Баклажаны, брокколи, цветная капуста, спаржа, кабачки, тыква, репа, редька, (петрушка, укроп, щавель), все виды лиственного салата, огурцы, помидоры, шпинат, зеленый сельдерей, побеги сои, стручки фасоли, лук, болгарский перец, морская капуста, редис. 1 порция = 150 г.

– Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы, приготовленные без добавления жиров.
– Крупы с низким гликемическим индексом

овощной салат

Немаловажными являются логичные правила для любого человека, желающего похудеть:

– 10 000 шагов в течение дня или. 20 минут прогулка быстрым шагом и/или другая активная физическая нагрузка
– Пейте чистую воду – 2 литра в день, равными частями на протяжении всего дня
– Спите как минимум 6 часов в ночное время
– Кушайте каждые 3,5–4 часа ешьте небольшими порциями, последний прием пищи – не позже, чем за 2 часа до сна
– Ешьте вовремя, не пропускайте приемы пищи
– Не терпите чувство голода – носите еду с собой (коктейли Энерджи Диет и Энерджи Диет Смарт – отличный помощник)
– Внимательно следите за размером порций: каждый прием пищи должен быть не больше 300 мл по объему. Так мы приучаем желудок к “тонусу” и снижаем чувство голода.
– Откажитесь от сладких и газированных напитков (их можно заменить на вкуснейшие ягодные

морсы Enerwood Vita и чаи), всяческих соусов.

Программа питания от NL International включает 5 блоков общей протяженностью 25 дней:

программа похудения и программа питания для мужчин и женщин

Вашими помощниками, помимо коктейлей Energy Diet, будут:
DrainEffect: активно выводит жидкость (без вымывания микро-элементов, как при приеме мочегонных), снимает отечность, борется с целлюлитом, способствует ускорению обменных процессов.
FoodControl: существенно снижает чувство голода
Metabolic: ускоряет обмен веществ, атакует жировые отложения
BodyShape: Способствует уменьшению жировых отложений в проблемных местах, повышает упругость и эластичность кожи и мышц, предотвращает переедание
– протеин Energy Pro – источник высококачественного белка и аминокислот с шикарным вкусом.

Особое внимание и любовь заслужил DrainEffect (Драйн-эффект)

Дренирующий напиток Драйнэффект представлен 2 видами, не отличающимися по своему назначению и эффекту – выводить лишнюю межклеточную жидкость. А именно Draineffect действует следующим образом::

  • Выводит лишнюю жидкость.
  • Устраняет отеки.
  • Уменьшает объемы.

DrainEffect Green (состав и полезные свойства):

  • Алоэ устраняет застой жидкости в тканях.
  • Опунция способствует выведению излишков жидкости и снятию отеков, имеет мочегонное действие и способствует очищению почек.
  • Лемонграсс и белый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма.
  • Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника.
  • Мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени.
  • Мальтодекстрин, фруктоза и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро (фруктоза) и надолго (палатиноза и мальтодекстрин).

Отзывы о ДрайнЭффект Грин:

Очень довольна продуктом на все 💯 !!! Ну во первых я похудела на 6,5 кг с помощью DrainEffect и EnergyDiet за 1,5 месяца, и это без строгих диет и срывов!!! Во вторых отёчности нет, находясь на работе приходится носить капроновые носочки, после которых остаётся след от резинки к концу рабочего дня! Благодаря драйну теперь мои ножки не отекают!!! Ну и конечно он приятный на вкус, и да после вечернего застолья, на утро незаменимая вещь!!! Советую всееем…

Пью Драйнэффект и всем рекомендую! Во-первых – выводит всю лишнюю (в том числе и межклеточную) жидкость из организма, во-вторых – бодрит, после его употребления я стала легче просыпаться по утрам и активнее проводить свой день. Самое главное – выпить его в первой половине дня, чтоб потом не было проблем со сном. В-третьих – оказывает легкий слабительный эффект, запуская процесс похудения и выводя шлаки из организма. Ну и в-четвертых он просто очень вкусный – как мятный леденец.

DrainEffect Red (состав и полезные свойства):

  • Бузина (экстракт и сок) активизирует процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма.
  • Артишок стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени.
  • Гибискус обладает мочегонными свойствами и очищает почки.
  • Тамаринд нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению кишечника.
  • Мальтодекстрин, фруктоза и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро (фруктоза) и надолго (палатиноза и мальтодекстрин).

Отзывы о ДрайнЭффект Рэд:

Я очень довольна Draineffect (мне больше по душе оказался Red, хотя сестра фанатка мятного – зеленого), отеки ушли, на каблуке можно спокойно пролететь целый день) Выходит много лишней жидкости, уходит вес, пью совместно с Energy diet

Скажу прямо. Я пью оба Драйна. Утром за пол часа до завтрака зелененький, а также красненький за пол часа до обеда. Полностью оправдывает мои ожидания! Никаких отеков утром и никакой тяжести в ногах под конец вечера. Очень важный момент – у меня создалось впечатление, что он также имеет накопительный эффект. Смысл в том, что одно время его не было в магазине и у меня получился вынужденный перерыв. Так вот, отеки не вернулись! Из чего я лично сделала вывод, что он не вызывает никакого привыкания!!!

Данная программа питания для женщин и мужчин предусматривает регулярное питание – никаких изнурительных голодовок и “срывов”. Благодаря огромному разнообразию вкусов коктейлей Энерджи Диет (

более 20 вкусов) и протеиновых мюсли Energy Diet Smart, вы не устанете от однообразного рациона! По-настоящему вкусное и полезное похудение!
Сформированные правильные пищевые привычки закрепят результат на долгие годы.

Подробный разбор всех компонентов Программы Energy Slim и правильных способ использования смотрите здесь:

Приобрести программу похудения “Energy Diet + Energy Slim” можно на официальном сайт NL Internationa. Чтобы сделать это выгодно, рекомендуем сначала ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ КАРТУ КЛИЕНТА – ее номер вам потребуется при покупке в магазинах NLStore (адреса ближайшего к вам магазина можно посмотреть здесь) и для заказов через сайт с доставкой. Также вы получите бонус 3% уже с первой покупки, что тоже приятно 🙂 Карта накопительная: от 3% до 10%.

СМОТРЕТЬ ДРУГИЕ ЗАПИСИ | НА ГЛАВНУЮ

Специально для худеющих компания NL International выпустила приложения профессионального уровня, которое поможет грамотно и без вреда для здоровья привести фигуру к желаемому виду и закрепить результаты.

Встречайте приложение SlimApp!

Приложение SlimApp

Приложение для мобильных телефонов Slimapp предлагает огромный набор функций:

  • Программа от профессионального диетолога, составленная специально для тебя.
  • КБЖУ и длительность программы, рассчитанные с учётом твоих индивидуальных особенностей.
  • Подробное меню на каждый день с диетическими блюдами и продуктами NL. Не надо думать, что есть на завтрак, обед и ужин!
  • Полезные рецепты на каждый день.
  • Список покупок на основе меню и рецептов.
  • Советы. Интересные и полезные факты о похудении каждый день.
  • Трекер воды. Следи за водным балансом.
  • Дневник активности. Планируй и анализируй свою физическую активность.
  • Ежедневные напоминания о питании, количестве выпитой воды, тренировках и покупках.
  • Контроль калорий и БЖУ, чтобы соблюдать рассчитанную норму.
  • Сформированный кейс с продуктами NL для быстрых и удобных покупок.
  • Графики твоих достижений.
  • Индивидуальный чат с диетологом.
  • Гарантированный результат в уменьшении объемов, отеков и снижении веса.

Скачать в Google Play
Скачать в AppStore

 

программа похудения. Этапы похудения с Энерджи диет. Статья познакомит вас с меню, правилами и этапами похудения Энерджи диет.

Сбалансированное питание Энерджи диет (Energy Diet, ED) разработано для восполнения в организме человека недостающих питательных веществ, витаминов и минералов. Это уникальный продукт, который дает человеку все для сохранения здоровья, энергии, молодости. Специальные программы, направленные на коррекцию веса, помогут вам легко и без вреда организму получить ту фигуру, о которой вы мечтаете.

Энерджи диет - программы для похудения

Избыток веса - серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.

Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения - это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.

Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов. Рассчитать свой идеальный вес вы сможете на официальном сайте Энерджи диет. Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, который укажет вам на ваши проблемы и рекомендуемую систему похудения.

Купить Энерджи диет вы сможете на том же официальном сайте или через распространителей. На интернет-сайтах посредников вы сможете не только заказать Энерджи диет, но и вести учетную запись своих покупок через личный кабинет, чтобы в будущем получать скидки на товары компании-производителя.

Энерджи диет - Старт

Первый этап диеты призван дать толчок к похудению. Изменение привычек питания, а также восполнение нехватки элементов в организме запустит сжигание жира. Программа Старт Энерджи диет длится 3 дня при избытке веса менее 10 кг, и 5 дней - при избытке более 10 кг. Суточная калорийность пищи составит до 1500 калорий.

Программа этапа

Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды - без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.

Для контроля за массой тела и его параметрами заведите дневник. Записывайте свои показатели каждый день. Это вес, объемы талии, бедер, каждого бедра в отдельности, рук в предплечье.

Меню на 1 день

  • Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
  • Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
  • Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.

2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.

3. Сахарозаменители для напитков.

Энерджи диет - Закрепление

Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа - около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.

Программа этапа

В фазе Закрепления вы питаетесь смесями Энерджи диет дважды в сутки. Все остальные приемы пищи составляет обычная еда из списка разрешенных продуктов. При возникновении голода к вечеру за несколько часов до сна позвольте себе еще половину порции любого продукта ED. Питьевой режим остается прежним.

Меню на 1 день

  • Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: 1 суп Энерджи диет.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.

2. Жидкость: та же, что и на Старте.

3. Белковая пища (1 порция в сутки на выбор):

  • 2 отварных куриных белка;
  • 100 г постного мяса;
  • 150 г птицы без кожи;
  • 100 г сыра низкой жирности;
  • 150 г творога 0%;
  • 150 г отварной рыбы нежирного сорта или морепродуктов.

Энерджи диет - Контроль

Контроль научит вас есть столько еды, сколько необходимо вашему организму, а также выбирать только те продукты, которые принесут вам пользу. Контроль - это избавление от разрушительных пищевых привычек раз и навсегда. Продолжительность этапа рассчитывается из 1 месяца на каждый сброшенный килограмм в течение предыдущих этапов. Таким образом, при потере 5 килограммов фаза Контроля продлится для вас 5 месяцев.

Программа этапа

К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки - вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.

Меню на 1 день

  • Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: фрукты или ягоды.
  • Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: фрукты или ягоды.
  • Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.

2. Жидкость: та же, что и на Старте.

3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):

  • 1 отварной куриный белок;
  • 50 г сыра низкой жирности;
  • 100 г творога 0%;
  • 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
  • 150 г морепродуктов.

4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.

5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.

6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) - в качестве альтернативы фруктам.

Как готовить Энерджи диет?

Все продукты ED смешиваются с молоком низкой жирности или водой комнатной температуры. Встряхните банку, затем 1 меру сухого продукта залейте жидкостью и быстро перемешайте. Лучше всего использовать для этого шейкер. При желании готовый суп или омлет подогрейте в микроволновке. Омлет также можно обжарить на сковороде.

Программа "Закрепление"

После завершения программы "старт" — можно переходить к следующему этапу. Ваш организм уже подготовлен, и начал сбрасывать вес, поэтому можно переходить к формированию пищевых привычек и продолжать снижать вес правильно. Ведь если вы сейчас снова вернетесь к привычному питанию, то можно считать, что время и деньги вы потратили зря. А нам этого не нужно! Нам нужны результаты, стройная талия и прекрасное настроение!

программа закрепление от энерджи

Продолжаем худеть и закреплять результат

Программа Energy Diet «Закрепление результата» разработана как переходная стадия, которая позволяет вам снижать вес, но в тоже время дает возможность организму постепенно перестраиваться на правильный режим работы и питание. Вы поэтапно будете расширять диету, увеличивая калорийность рациона. Так, выход из диеты, как и она сама будет практически не ощутим, но и общий курс позволит полностью перестроить организм.

На этом этапе вы будете принимать 1-2 раза в день коктейли Energy Diet или Energy Diet Smart, а также 1-3 приема обычного рациона, однако в данном случае исключаем «не полезные продукты», отдавая предпочтение разрешенным в программе «Закрепление». Программа длится до того времени, пока вы не достигнете того веса, который считаете оптимальным.

Если вам нужно скинуть больше, к примеру 20, 30 и более кг, то после 3 недель программы «Закрепление» вы сможете снова начать программу «Старт»

Схема программы «Закрепление»

Этот этап длится в течение трех-четырех недель. Этого времени хватит для того, чтобы полностью адаптировать организм под новый режим питания. Программа обещает, что вы полностью измените гастрономические пристрастия и больше не вернетесь к привычному образу жизни, а следовательно и набору веса. Это действительно так, ведь в течение 21 дня организм полностью перестраивается, а значит, вместо калорийного сладкого он с удовольствием выберет вкусный коктейль от Энерджи диет или сочные фрукты.

Итак, примерный план питания для программы «Закрепление»

Завтрак

Завтрак должен быть легким. Вы можете сами выбрать, что этот будет: 1 порция коктейля Энерджи Диет или порция сбалансированной разрешеной для программы пищи.

Обед

На обед необходимо употребить 1 порцию белковой пищи (см. разрешенные продукты) и овощи в количества 150 г. (разрешенные продукты

Ужин

Вечерний прием пищи в обязательном порядке должен заменяться на любой коктейль Энерджи диет.

Помните, что если в течение дня вы чувствуете голод, то можете перекусить фруктовыми батончиками или выпить 0,5 порции коктейля. Вечером последний прием коктейля должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна. После приема коктейля перед сном можно только разрешенные напитки и воду с лимоном.

программа минус похудение с энерджи

Контроль

Это обязательное условие, которое поможет вам быстрее избавиться от лишнего веса, психологически настроиться на похудение. Когда вы увидите первые результаты — ваша мотивация окрепнет и продолжать идти к своей мечте о стройном и подтянутом теле будет гораздо легче и приятнее.

Помните о том. Что на первых этапах нужно контролировать не вес, а именно объемы тела. Так в первые дни или даже недели (у всех индивидуально), вес может стоять на месте — это связано с адаптацией организма. Но при этом ваши объемы тела будут уходить на глазах. И чтобы вы могли сами это видеть, обязательно заведите себе следующую таблицу:

Дата

Вес

Окружность талии

Окружность бедер

       

Примерное меню на день программа «Закрепление»

Обязательно помните, что вы должны употреблять не менее 2 л воды в день. Рекомендуется перед приемом пищи выпивать стакан теплой воды — он позволит быстрее насыщаться, а после — дальше не чувствовать голод. После еды должно пройти не менее 15 минут.

Завтрак

На завтрак мы употребляем 1 порцию любого коктейля Энерджи Диет, рекомендуем:

  • коктейль «Капучино» и «Кофе» (эти вкусы содержат в себе кофеин, что не позволит вам отказывать себе в утреннем ароматном напитке и получения дозы кофеина, чтобы пробудить организм)

  • коктейль «Малина», «Клубника»

Также на выбор вы можете употребить 1 порцию легкой разрешенной пищи, к примеру:

Овощи, 100 г нежирного творога, 1 отваренное яйцо. Дополнительно разрешены травяные чаи, кофе без сахара, любой чай без сахара, вода с лимоном.

Второй завтрак

Второй прием пищи, примерно через 2-3 часа после завтрака. 0,5 порции любого коктейля, рекомендуем:

Коктейль «Шоколад» или «Ваниль»

Обед

На обед 1 полная порция белковой разрешенной пищи и не более 150 г овощей.

Полдник

На полдник употребляет 0,5 порции

Можно взять вкусный коктейль «Клубника» или «Малина» и порадовать себя ароматным лакомством. Также вы можете выбрать фруктовый батончик, который прекрасно утолит голод.

Ужин

1 полная порция, рекомендуем:

«Курица» или «Грибы»

Обязательно прочитайте статьи «разрешенные продукты» и «рекомендации для программы снижения веса». Придерживайтесь рекомендаций и разрешенных продуктов и напитков, и тогда фигура вашей мечты не заставит себя долго ждать, а вы сможете изменить себя навсегда! Теперь вы можете перейти к следующему шагу - программе "контроль"

Список продуктов, разрешенных при программе "Минус"

Список разрешенных продуктов будет различаться в разных программах коррекции веса, поэтому внимательно следите за меню.

допустимые продукты на программе похудения

Список продуктов, разрешенных при программе «Старт»

Овощи:
  • баклажаны, кабачки, тыква, репа;
  • капуста: брокколи, цветная, белокочанная, морская;
  • спаржа;
  • Зелень: веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, салат (лиственный), зеленый лук;
  • грибы;
  • огурцы,
  • шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли,
  • болгарский перец, редис, зеленая редька,
  • помидоры, лук.
Напитки:
  • Негазированная вода
  • Зеленый, красный или черный чай
  • Кофе без кофеина или слабый кофе
  • Травяные чаи

Помните, что нельзя добавлять сахар в напитки. Если вы не можете употреблять чай совсем без сахара, то можете воспользоваться заменителем, который можно купить в любом супермаркете, в отделе диабетического питания.

Так и прошли ваши первые 3-5 дней! Посмотрите в таблицы своих результатов, которую вы завели и ведете, полюбуйтесь на достигнутые результаты! Ваши объемы стали меньше, а мечта о красивой стройной фигуре — ближе. Не срывайтесь, выпейте сладкий и вкусный коктейль «Шоколад» или приготовьте себе полезное низкокалорийное лакомство, которое вы сможете найти в рецептах ЭД, побалуйте себя, похвалите за достижение! Вы смогли! Продолжаем дальше в том же духе!

Список продуктов, разрешенных при программе «Закрепление»

Овощи:
  • баклажаны, кабачки, тыква, репа;
  • капуста: брокколи, цветная, белокочанная, морская;
  • спаржа;
  • Зелень: веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, салат (лиственный), зеленый лук;
  • грибы;
  • огурцы,
  • шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли,
  • болгарский перец, редис, зеленая редька,
  • помидоры, лук.
Напитки:
  • Негазированная вода
  • Зеленый, красный или черный чай
  • Кофе без кофеина или слабый кофе
  • Травяные чаи

Белковая еда, количество 1 порции, помните, что именно ее достаточно для насыщения вашего организма. Все остальное — психологическое удовольствие, которое мы сможем получить от приема сладкого и вкусного коктейля в свое время:

  • Белки 2 яиц, желтки лучше не употреблять в пищу
  • Постная говядина, телятина и печень в кол-ве 100 г – 1 порция
  • Птица, цыпленок, кролик или индейка в кол-ве 150 г – 1 порция
  • Нежирный сыр в кол-ве 100 г – 1 порция
  • Нежирный творог в кол-ве 150 г – 1 порция
  • Отварная рыба или морепродукты в кол-ве 150 г – 1 порция

Помните, что нельзя добавлять сахар в напитки. Если вы не можете употреблять чай совсем без сахара, то можете воспользоваться заменителем, который можно купить в любом супермаркете, в отделе диабетического питания.

Так и прошли ваши 3-4 недели! И ваша долгожданная фигура мечты уже с вами! Если у вас все получилось сразу и вы избавились от 10 лишних килограмм, которые были вашим недостатком — контролируем результаты, чтобы больше никогда не возвращаться к лишнему весу. Если нужно скинуть 20 или 30 - повторяем программу «Старт», а после нее «Закрепление».

похудение по пограмме энерджи

Список продуктов, разрешенных при программе «Контроль»

Овощи:
  • баклажаны, кабачки, тыква, репа;
  • капуста: брокколи, цветная, белокочанная, морская;
  • спаржа;
  • Зелень: веточки сельдерея, петрушка, укроп, щавель, салат (лиственный), зеленый лук;
  • грибы;
  • огурцы,
  • шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли,
  • болгарский перец, редис, зеленая редька,
  • помидоры, лук.
Напитки:
  • Негазированная вода
  • Зеленый, красный или черный чай
  • Кофе без кофеина или слабый кофе
  • Травяные чаи

Белковая еда, количество 1 порции, помните, что именно ее достаточно для насыщения вашего организма. Все остальное — психологическое удовольствие, которое мы сможем получить от приема сладкого и вкусного коктейля в свое время:

  • Белки 2 яиц, желтки лучше не употреблять в пищу
  • Постная говядина, телятина и печень в кол-ве 100 г – 1 порция
  • Птица, цыпленок, кролик или индейка в кол-ве 150 г – 1 порция
  • Нежирный сыр в кол-ве 100 г – 1 порция
  • Нежирный творог в кол-ве 150 г – 1 порция
  • Отварная рыба или морепродукты в кол-ве 150 г – 1 порция
Углеводы:
  • Зеленый горошек, чечевица, сухая фасоль, красная фасоль;
  • нешлифованный рис, гречка, овсянка,
  • макаронные изделия из муки грубого помола, хлеб из муки грубого помола, зерновые хлебцы.
Фрукты, количество указано на 1 порцию, которую можно цупотреблять в качестве второго завтрака или полдника:
  • Свежий абрикос 3шт — 1 порция;
  • 1 банан среднего размера;
  • 7 ягод свежей клубники;
  • 2 горсти ягод: малина, крыжовник, смородина, черника;
  • 2 шт киви;
  • 1 апельсин;
  • 1 яблоко;
  • 0,5 грейпфрута;
  • 1 груша;
  • 1 персик;
  • 2 сливы
  • 1 большой кусок ананаса;
  • 1 большой кусок арбуза.

Energy Diet - функциональное питание

Всегда ли у Вас есть возможность питаться сбалансировано и полезно? Если Вы понимаете, что перекусы фастфудом, шоколадками, всеми любимыми чипсами и сухариками крайне отрицательно влияют на организм, наращивая лишний вес или Вы хотите похудеть вкусно и с пользой для здоровья – то продукция энерджи диет для Вас!

Energy Diet

Energy Diet – это функциональное питание самого высокого качества для тех людей, которые понимают, что правильное питание – это наше всё. Для тех, кто хочет похудеть не на жестких диетах, а с пользой для организма и здоровья. И для те, кому банально не хватает времени нормально поесть или правильно перекусить.

Самое простое объяснение «Что такое Energy Diet» – это еда, которой любой человек может с пользой для здоровья заменить любой прием пищи. В Энерджи Диет оптимально соблюден баланс компонентов:

  • Белки – строительный материал для организма, сильные мышцы, эффект насыщения.
  • Жиры – гладкая кожа и красивые волосы.
  • Углеводы – заряд энергии на несколько часов и контроль калорийности рациона.
  • 12 витаминов – прекрасное самочувствие, естественная защита от болезней, здоровый внешний вид и замедление процессов старение.
  • 11 минералов – прочные кости и зубы, крепкие нервы, хорошая память, аппетит и жизненный тонус, умственная активность и естественный вывод холестерина из организма.
  • 18 аминокислот – здоровые мышцы, подавление аппетит и сжигание жиров.
  • Клетчатка – вывод токсинов и мягкое очищение организма.
  • Комплекс ферментов – чувство легкости, при максимальном усвоении полезных веществ.
  • Ацерола и королевское желе (пчелиное маточное молочко) – тонус и восстановление организма.

В Энерджи Диет содержится все то, что должно содержаться в обычной еде, но не содержится в ней на сегодняшний день.

В 1 порции Energy Diet содержится:

  • Кальция – как в 0,5 литрах кефира.
  • Витамина С – как 600 грамм баклажанов.
  • Витамина PP – как 120 грамм говядины или 1 кг шиповника.
  • Белка – как 70 грамм говядины или 2х яйцах.
  • Железа – как в 2 литрах яблочного сока или 750 граммах зеленого горошка.
  • Витамина Е – как в 850 граммах творога.
  • Витамина Д – как в 3,2 литрах молока.

И в нем нет того, чем переполнена наша ежедневная пища:

  • Нет ароматизаторов;
  • Нет красителей;
  • Нет консервантов;
  • Нет сахара;
  • Нет гормонов роста;
  • Нет холестерина;
  • Нет нитратов.

Дефицит витаминов, минералов и клетчатки можно восполнить, выпив всего лишь одну вкусную порцию коктейля Energy Diet, содержащую всего лишь 200 ккал. И по стоимости одна полезная порция перекура равно 150 рублям – в наше время столько стоит чашка кофе.

Как приготовить Energy Diet

Просто смешайте в шейкере 1 порцию Energy Diet (1 мерная ложка продукта) с 200 мл.  молока, жирностью 1,5%.

Банка Energy Diet рассчитана на 15 полных порций, но не все любят густую консистенцию, поэтому часто 1 банка эквивалентна 18-21 полноценной порции.

Для тех, кто не любит молоко или не переносят лактозу, могут разводить Energy Diet водой. Опять же дело вкуса.

Енерджи Диет действует сразу в трех направлениях:

  1. Правильное питание – улучшается пищеварение, формируются правильные пищевые привычки, и происходит общее оздоровление организма.
  2. Для снижения веса – эффективное, вкусное и полезное похудение, сохранение стабильного результата, сохранение энергии для активной жизни. Используй программу похудения с Energy Diet и гарантированно похудеешь.
  3. Для спорта – быстрая и эффективная «сушка» тела, набор массы тела, при сохранении большого количества энергии и ощущения легкости в течение дня. Разработана программы набора мышечной массы с Energy Diet – питайся по ней и результат не заставит себя ждать.

Энерджи Диет вкусы

Каталог Энерджи Диет содержит как сладкие вкусы, так и соленые \ твердые:

Сладкие коктейли:

Вкусы Energy Diet
  • Банан;
  • Ваниль;
  • Капучино;
  • Кофе;
  • Клубника;
  • Малина;
  • Ваниль;
  • Шоколад.

Твердые вкусы:

  • Омлет;
  • Каша овсяная.

Супы:

  • Суп Грибы;
  • Суп Овощи;
  • Суп Курица;
  • Суп Томаты;
  • Суп Горох.

Производитель Energy Diet

Энерджи Диет производится во Франции исключительно на основе натуральных компонентов. Ниже на видео Вы можете посмотреть, как происходит производство Energy Diet.

https://www.youtube.com/watch?v=wyI3IVcgPB8

Energy diet при беременности и грудном вскармливании

Беременным и кормящим можно все вкусы кроме капучино и кофе, из-за содержания в них кофеина. Вкусы с красными фруктами и клубникой могу вызвать аллергию, поэтому , если вы склонны к ней, нужно проконсультироваться со своим врачом.

Во время беременности и грудного вскармливания не нужно сидеть не на строгой диете. Чтобы потихоньку начать сбрасывать лишний вес в этот период, на завтрак пейте коктейль, в обед – нормальная и полезная еда, и вечером только коктейль. Не забывайте пить много воды – 2 литра в день. Когда грудное вскармливание будет закончено – садитесь на полноценную программу по снижению веса и остальное все уйдет быстро.

Как пить Energy diet, чтобы похудеть?

Этот вопрос мы слышим бесконечно часто. Запомните – худеть Вы будете ты не от каких-то волшебных свойств коктейля, а за счет уменьшения количества калорий. Но самое важное, что при такой диете организм не будет испытывать стресс, из-за недостатка полезных веществ, как в других монодиетах, в которых употребляются только овощи или гречку – организм истощается потому что не получает ничего полезного, выпадают волосы, сушится и стареет кожа. И потом из-за этого стресса вес возвращается вдвойне.

Не нужно думать и гадать: «Поможет – не поможет?» Тысячи людей добились потрясающих результатов с Energy Diet. Просто точно соблюдай программу похудения (или набора мышечной массы), не поджирай лишнего – и будет счастье.

За две недели нашей строгой диеты можно похудеть на 3-8 кг, в зависимости от того, как много у вас лишнего веса. За весь курс диеты (месяц) реально сбросить 6-18кг если строго придерживаться нашей разработанной программы, которую я отправлю тебе после регистрации.

После диеты сохраняется, так называемый, “эффект ластика”: если вы сегодня пережрали, то следующий день проведите снова на ЕД и лишние килограммы и сантиметры не прибавятся.

Регистрируйтесь и покупайте энерджи диет, и я отправлю вам 3 самые эффективные программы, выберете удобную для вас и вперед.

Тысячи людей уже похудели и прекрасно себя чувствуют. Настройтесь на месяц – это самый реальный и быстрый способ похудеть. И что очень важно: без спорта и с пользой для организма.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *