Гербалайф питание – Худеем с Гербалайф основное меню. Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

• После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
• Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
• Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.

Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).

За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:

• протеиновый батончик Гербалайф;
• любой фрукт или овощ.

Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).

За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:

• обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
• свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
• нежирный творог, яйца;
• отрубной или зерновой хлеб;
• фрукт.

Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).

• После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.

Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).

• За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
• Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.

Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.

Питание Гербалайф меню. Отзывы врачей и диетологов

Обращаюсь ко всем желающим похудеть. Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов.

К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию. В любом случае, это ваша забота.

Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать.

Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты.

Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня. Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи.

Еще одним преимуществом этой методики является возможность чередовать расписанные в диете продукты, — а это значит, что даже вне дома можно соблюдать рацион, уменьшая лишние см в проблемных зонах.

Легкий завтрак в 7.00-8.00 утра

• После утреннего подъема выпейте 1 стакан воды (без газа).

• Спустя 20-30 минут можно приступить к завтраку. Наведите молочный коктейль на основе обезжиренного молока Формула 1. А для тех, кто не любит молоко или имеет индивидуальную непереносимость лактозы, могут взбить коктейль с минеральной водой без газа или 1% кефире.

• Следом выпейте 150-200 мл теплого, но не горячего чая Термоджекетс.

Небольшой перекус в 10.00-11.00 утра

• Как и утром, пол часа до перекуса выпейте 1 стакан минеральной воды без газа или теплый чай без сахара.

• Небольшой перекус предложенный в диете Гербалайф предусматривает любые овощи и фрукты (не более 150-200 грамм) или протеиновый батончик.

Обед в 13.00-14.00

• За 30 минут до трапезы выпейте 1 стакан минеральной воды без газа.

В качестве обеда можете выбрать любые продукты из ниже перечисленного списка:

• диетическая рыба или мясо в обязательном порядке;
• овощи приготовленные на пару или свежий салат;
• обезжиренный творожок, 1-2 яйца;
• 2 хлебца;
• зеленое яблоко, апельсин или любой другой фрукт.

Важно: вес каждого продукта не должен превышать 150 грамм (за исключением яиц, хлебцев, творога).

Небольшой перекус в 16.00-17.00

• За 30 минут до потребления пищи выпейте стакан воды или зеленый чай с лимоном без сахара.

• В качестве перекуса съешьте 1-2 плода фруктов или насытьтесь протеиновым батончиком.

Поздний ужин в 19.00 (допустимо опоздание на 30 минут)

• Выпейте прохладную воду, как и перед другими приемами пищи.

• Взбейте молочный коктейль Формула 1 с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод.

Перед сном

Если очень хочется кушать, можно выпить 1 стакан воды или любого другого низкокалорийного напитка и съесть зеленое яблоко.

1) Питье прохладной воды за пол часа до сна.

2) Выбор продуктов для составления дневного рациона.

легко усваивается;насыщает организм на протяжении всего дня;поддерживает хорошее настроение;улучшает работоспособность;укрепляет сон;уменьшает вес.

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife).

Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Екатерина, врач диетолог

Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринолог

У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

Как быстро похудеть с Гербалайф. Как правильно принимать препараты Гербалайф для похудения?

Компания Гербалайф утверждает, что для похудения достаточно только употреблять их продукцию, а вес будет постепенно самостоятельно уменьшаться.

Например, меню на день может быть следующим:

1. Завтрак. Он должен обеспечивать энергией на целый день. После того как человек проснулся, необходимо выпить стакан травяного напитка Гербалайф. После всех гигиенических процедур можно приступать к завтраку. Порошок для коктейля Формула 1 необходимо смешать с нежирным молоком либо водой. Спустя некоторое время требуется выпить еще чашку напитка на основе растительного экстракта. Это повысит тонус всего организма.
2. Перекус. Рекомендуется съесть протеиновый батончик. К нему лучше всего подойдет растительный напиток. Разрешается кушать фрукты с небольшим количеством калорий.
3. Обед. Допускается любая любимая и привычная еда. Но ее можно заменить специальными продуктами и блюдами от компании Гербалайф. Например, подойдет томатный суп.
4. Перекус. Для этого необходимо приготовить коктейль. Он насытит организм и не допустит переедания в вечернее время.
5. Ужин. Разрешены продукты с небольшим количеством калорий. Подойдет нежирная рыба либо белковый омлет. Дополнить их можно овощным салатом.

Что касается протеинового коктейля Формула 3, то его используют в качестве дополнения к основному приему пищи либо к средству Формула 1, если чувство голода наступает слишком быстро. Употреблять такой напиток разрешено до 3 раз за день.

Добавка Термокомплит активизирует процесс похудения. Ее назначают людям с избытком веса более 10 кг.

Меню на месяц с Гербалайф. Программы похудения

В зависимости от преследуемых целей различают четыре варианта снижения массы тела: базисная, расширенная, полная, стабилизирующая. Рассмотрим подробнее, что собой представляет каждая программа.

Вариации схем похудения:

1. Базисная. Основная задача данной программы – насыщение организма питательными веществами, которые худеющий недополучает в процессе соблюдения диетического рациона. Принцип базисной схемы заключается в одновременной замене одной/двух трапез протеиновыми коктейлями.

В состав программы входят: «Формула 1» – 3 упаковки, «Формула 2» – 1 упаковка, «Формула 3» – 2 упаковки. Это хороший старт процесса похудения.

1. Расширенная. Представляет собой базисную схему, дополненную продуктами «Herbalife», очищающими организм. К ним относят: «Ceel-u-loss», активированную клетчатку , клеточный активатор, очищающую программу – по 1 упаковке. Новые ингредиенты оптимизируют обмен веществ, способствуют восстановлению жирового и водного баланса. Данную схему рекомендуется практиковать для второго месяца борьбы с излишним весом.
2. Полная. Применяется после того, как лишний объем практически покинул тело, а правильные привычки питания уже сформировались. Для достижения идеального эффекта диета Гербалайф предлагает включить в меню продукцию, стимулирующую дополнительное сжигание жиров . Безусловно для этих целей понадобятся источники бодрости и энергии. Полная программа рекомендуется к использованию на третьем месяце похудения и включает в себя всю продукцию расширенной схемы с добавлением таблеток «NRG», «Термокомплита», «Термоджетикса» по 1 упаковке.
3. Стабилизирующая. Подходит тем людям, которые достигли желаемого результата и хотят закрепить полученный результат надолго. Главная идея программы состоит в постепенном введении в меню второго приема пищи с последующей заменой второй порцией коктейля. По факту напиток от Гербалайф сначала оставляют в качестве ужина, а в последствии принимают его вместо завтрака. В состав стабилизирующей программы входят «Формула 1» – 2 упаковки, «Формула 2», «Клеточный активатор», таблетки «NRG» – по 1 упаковке.

Лучшая диета для похудения — отзывы, меню, рецепты

Сбалансированная диета Гербалайф с 5-разовым питанием обеспечит комфортное похудение. Если заранее составлять меню на неделю с рецептами низкокалорийных блюд для обедов, то процесс снижения веса обернется приятным и увлекательным занятием.

Для того, чтобы получить от диеты максимум пользы, вам нужен персональный консультант. Вряд ли вам удастся без опытного консультанта достичь наилучших результатов и сохранить их на долго. Я знакома с продуктами Herbalife с 2000 года, все мои клиенты успешно снижают вес и находятся в прекрасной физической форме по сей день.

Независимый Партнер Гербалайф: как питаться на диете

Я каждому клиенту разрабатываю план питания с учетом индивидуальных потребностей организма и образа жизни в целом. Помогаю сориентироваться в выборе рецептов блюд на обеды и перекусы. Мы вместе составляем меню на неделю и, если это необходимо, то и на каждый день.

РЕЦЕПТЫ ГЕРБАЛАЙФ

План питания на диете Гербалайф, который вы здесь видите, можно взять за основу, но ваш план может немного отличаться от этого. Обращайтесь, разберемся!

План питания к диете Гербалайф

07.00. Сбалансированный завтрак (до 300 ккал). Основной продукт питания для завтрака — Протеиновый коктейль Формула 1 + дополнительные продукты, которые будут входить в вашу программу. (до 300 ккал)

10.00 Второй завтрак-утренний перекус (до 100 ккал). Утром можно побаловать себя сладеньким и перекусить фруктами или фруктовым салатиком, заправленным натуральным йогуртом.

13.00 Обед (до 500 ккал). Рекомендуется пища с высоким содержанием белка и большая порция овощей.

16.00 Полдник — вечерний перекус (до 100 ккал). Овощи, орешки, творог, яйцо с огурцом. Углеводные продукты исключаются, поэтому фрукты не подойдут. Желательно белковые продукты и овощи. Шоколадный протеиновый батончик Гербалайф – лучший вариант.

19.00 Ужин (до 300 ккал). Формула 1 Вечерний коктейль.

В план питания не включены дополнительные продукты, такие, как:

1. Протеиновая смесь Формула 3,
2. Концентрат Гербал Алоэ,
3. Травяной напиток и другие.

Подробный план расписывается каждому клиенту индивидуально. Как и что разводить, в каких пропорциях, когда употреблять, рекомендации по использованию тех или иных продуктов питания для составления меню, рецепты низкокалорийных блюд – все это в персонализированной программе для вас лично!

Меню на неделю и каждый день с рецептами к диете Гербалайф

Обращаюсь ко всем желающим похудеть! Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов. В любом случае, это ваша забота. Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров. Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать. Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи.

Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал. Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя.

Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь. А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы наши клиенты.

Сбалансированная диета Гербалайф – отзывы похудевших

Также вы можете посмотреть, как питаются наши клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1. Прочитайте их отзывы!

ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Наша мама с удовольствием  поделится своими отзывами. В ее ежедневный рацион продукты Гербалайф включены с 1995 года. Она снижала вес на этой же диете 23 года назад. Можете посмотреть результат здесь:

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Обязательно посмотрите на ее фото, когда ей было 37 лет, и фотографию в день ее 60-летия. И вы тогда поймете на сколько важно «кормить» свой организм правильной едой. Если вы хотите хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, то начинайте питаться правильно с сегодняшнего дня, а не с понедельника, не со следующего месяца, не с нового года и т.д.

За тот период времени, пока наши клиенты находятся на программе снижения веса, они все учатся сбалансированно питаться. То, что они худеют и получают фигуру своей мечты, это замечательно, но самое-то интересное, что все они, благодаря корректировке питания, улучшают свое общее самочувствие, молодеют душой и телом! Попробуйте и вы,  почувствуйте разницу!

Отзывы похудевших в Красноярске, Москве и Старом Осколе

«Разве это диета!!! Это объедение!!! Все очень вкусное. Я избавилась от лишних 7 кг и 8 см в талии за 1,5 м-ца. Результаты настолько были очевидны, что все замечали на работе. Я похорошела, кожа засияла здоровьем, глазки заблестели, энергии море! У меня молодой муж, и ему нравится, что я хорошо выгляжу. Теперь у меня всегда на завтрак мои любимые коктейли — Шоколадный и Капучино. И я не поменяю такой завтрак ни на что другое!»

Ольга Тарасова, г. Красноярск

«Я живу одна и готовить для себя одной не всегда есть желание, поэтому никакого режима не было. Лишних 30 кг набрала за 10 лет, а на диете Гербалайф за 2 м-ца сбросила 12 кг! В разы улучшилось общее самочувствие, легка на подъем и настроение отличное! Я избавилась от проблемы с приготовлением еды и мытьем посуды. На завтрак и на ужин — коктейль, 2 минуты и готово. На перекусы — батончики. Красота! Продолжаю худеть!»

Ольга Крутякова, г. Москва

«Я домохозяйка, у меня пятеро детей. Я снизила вес на программе Гербалайф на 5 кг, и очень хорошо ушли объемы живота и бедер. Я почувствовала какое-то внутреннее обновление и легкость, да и внешне изменилась — лицо помолодело лет на 10! Коктейль Формула 1, Алоэ и травяной напитки пью каждое утро до сих пор. Мне нужно хорошее питание, ведь воспитание детей требует много сил и энергии, и это я получаю с продуктами Гербалайф«.

Наталья Тихон, г. Старый Оскол

Я работаю онлайн, консультирую людей, проживающих в любом населенном пункте России, Казахстана, Кыргызстана и других стран дальнего и ближнего зарубежья. Результаты наших клиентов смотрите здесь:

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ С ФОТО

Друзья! Иметь продукты Гербалайф для диеты снижения веса – это маленькая часть большого дела. Очень важно получить максимум пользы и хороший результат, и в этом может помочь только опытный консультант. Если хотите, чтобы я разработала для Вас персонализированную программу, составила индивидуальный план питания и помогла Вам успешно похудеть на диете Гербалайф, то отправьте мне заявку. Я свяжусь с Вами в самое кратчайшее время.

Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!

Меню при диете Гербалайф — Независимый Партнёр

Признавайтесь! Испугались, глядя на заглавное фото? Думаете, будем кушать только травушку и морковочку? Нет! У меня есть меню куда интереснее и разнообразнее. Присоединяйтесь к нашему столу 🙂

Для удобства в первой части я перечислю продукты, которые есть можно, а в конце статьи будет представлено примерное меню из этих продуктов с включением продуктов Гербалайф.

Мясо

Морепродукты

Отварные, на пару или на гриле. На масле лучше не обжаривать.

Курица или индейка

На гриле, на пару, запеченая или отварная. Желательно использовать белое мясо, например, грудку.

Рыба

Нежирные сорта. Отварная, на пару, запеченая или на гриле. Обжаренную на масле лучше исключить.

Молочные продукты

Творог

Нежирный творог, желательно без сахара. Можно добавить немного фруктов или несколько штук орехов. Как вариант для разнообразия – натереть на тёрке кусочек (один очень маленький кусочек!) горького шоколада.

Молоко

Нежирное молоко без сахара. Молоко с низким процентом жира можно использовать для приготовления коктейлей.

Йогурт и кефир

Натуральный*, нежирный йогурт или кефир без сахара. Можно добавить фрукты или капельку мёда.
*В натуральном йогурте не должно быть консервантов, стабилизаторов, ароматизаторов, красителей, добавок сахара и сахарозаменителей.

Что можно пить

Вода

Чистая вода. Если неприятно пить простую воду, добавьте в неё небольшие дольки фруктов, нарезанных ягод или кусочек мяты.

Чай

Натуральный зелёный или чёрный чай. Травяной напиток Гербалайф состоит из нескольких сортов натурального чая. Вы можете пить его в течение дня (кроме вечера).

Напиток Алоэ

Напиток алоэ можно пить в течение дня. Добавим пару колпачков концентрата в стакан воды. Напиток алоэ можно пить вместо воды, то есть этот напиток идёт в учёт выпитой за день жидкости.

Злаковые продукты

Каши

Любые каши на воде без сахара. К примеру: рисовая, гречневая каша, манная, овсяная каша и так далее.

Макароны

Цельнозерновые макаронные изделия. Можно кушать, но очень мало. Не кушайте макароны каждый день, отдайте предпочтение кашам.

Хлебцы

Натуральные – из цельных зерен пшеницы или кукурузы. А вовсе не те, что по составу не отличаются от батона, да еще с большим количеством искусственных пищевых добавок.

Овощи и Фрукты

Салат овощной

Любые овощные салаты. Можно заправить немного растительным маслом, например, оливковым или подсолнечным. Чуть подсолить, если хочется. Лучше использовать натуральную морскую соль.

Фрукты и овощи

Свежие целые фрукты и овощи. Овощей можно есть много, сладкими фруктами лучше не объедаться.

Фруктовый салат

Фруктовые салаты небольшими порциями на десерт, вместо привычных сладостей: конфеток, булочек, печенюшек.

Другие Блюда

Супы

Да-да! Вот такими порциями! 🙂 Овощные, мясные, рыбные лёгенькие, свежие супчики. На нежном бульоне, без зажарки. Можно добавить немного крупы, фрикаделек из курицы или индейки, бобовых.

Яйца

Варёные яйца. Можно, но продолжаем следить за порциями.

Смузи

Можно готовить смузи, но лучше не добавляйте в них сахар.

Чем больше свежих, варёных и приготовленных на пару овощей Вы потребляете, тем больше Вы худеете.

Выпивайте не менее 2 литров воды в день (включая Травяной напиток)

Меню Сбалансированного Питания Для Снижения Веса Гербалайф

Завтрак

Протеиновый коктейль Формула 1, Растительный напиток на основе Алоэ, Травяной напиток (чай)

Перекус

Яблоко 100 г (или Протеиновый батончик со стаканом чая или воды)

Обед

Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, щи из квашеной капусты, отварная куриная грудка, макароны (паста) из муки твёрдых сортов пшеницы, стакан горячего Травяного чая Гербалайф

Полдник

Протеиновый коктейль Формула 1 и стакан горячего Травяного чая Гербалайф

Ужин

Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, 1/2 порции тунца натурального из консервов, порция гречневой каши, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Перекус

1,5-процентный йогурт, стакан чая или воды

Если появляется чувство голода в течение дня, добавьте к своему коктейлю Формулу 3 Протеиновую смесь

Добавки принимайте вместе с приёмами пищи или вместе с коктейлем столько раз, сколько указано на этикетке

Поделиться ссылкой:

меню на каждый день, видео и правильные продукты

Фармацевтическая компания Herbalife была основана около тридцати лет назад в США. Именно с того периода и получило свою популярность питание Гербалайф, по словам разработчиков, позволяющее поддерживать организм в здоровом состоянии.

Преимущества и побочные эффекты продукции Herbalife

Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма. По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:

• клетчатка;
• соевый и сывороточный белок;
• казеинат кальция;
• аминокислоты;
• витамины;
• минералы.

Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия. Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:

1. Длительный прием биодобавок не вызывает привыкания.
2. Питание Гербалайф для похудения позволяет избавиться от 15, 20 и даже 40 килограмм, если сочетать биодобавки с диетами и физическими упражнениями.
3. Прием сухих смесей Гербалайф для похудения действительно позволяет сбросить вес или удерживать его на определенном уровне, если заменить ими один из приемов пищи.
4. Продукция Herbalife, по словам производителей, не принадлежит ни к числу биологически активных добавок, ни лекарственных препаратов, это своего рода питание для клеток человеческого организма. Этим объясняется омоложение организма, которое происходит на клеточном уровне при приеме такой продукции.
5. Питание позволяет нейтрализовать воздействие неблагоприятных экологических факторов на человеческий организм.
6. Если принимать Гербалайф с целью похудения, в месяц можно избавиться в среднем от трех килограмм лишнего веса.

Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:

• заболевания пищеварительной системы, как хронические, так и острые инфекционные;
• нарушения в функционировании эндокринной системы;
• склонность к запорам.

Похудение при приеме «Гербалайфа»: план и правильный режим

Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день. При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено. Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес.

Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00).

• После пробуждения компания Herbalife – автор этой диетической методики, для снижения веса рекомендует выпить на голодный желудок стакан воды с добавлением Концентрата Гербал Алоэ.
• Через полчаса после проведения утренних процедур необходимо выпить коктейль Формула 1. Для приготовления такого диетического напитка рекомендуется использовать молоко жирностью 1,5 %, также приготовить его можно на сыворотке, минералке или обычной воде.
• Спустя некоторое время выпейте кружку чая Термоджетикс.

Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00).

За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс. В качестве перекуса на выбор можно использовать:

• протеиновый батончик Гербалайф;
• любой фрукт или овощ.

Третий прием пищи – обед (13:00-14:00).

За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс. Обед обязательно должен быть сытным и полноценным. Это может быть такая пища:

• обязательно рыба или мясо нежирных сортов;
• свежие, отварные или тушеные овощи или свежий овощной салатик;
• нежирный творог, яйца;
• отрубной или зерновой хлеб;
• фрукт.

Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00).

• После обеда перекус точно такой же, как и в утренние часы. Перед перекусом следует выпить стакан воды или зеленого чая с лимоном без сахара.

Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00).

• За 30 минут до ужина выпейте стакан чистой воды. 2 ст. л. коктейля «Формула 1» взбить с каким-то фруктом или ягодами.
• Если до 22:00 хочется сильно есть, можно съесть яблоко или половину батончика Herbalife.

Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат.

Принципы и продукты для сбалансированногопитания по программе «Гербалайф»

Принципы питания Гербалайф построены на употреблении здоровой пищи, исключении вредных консервантов и химических веществ. Производители Herbalife разделяют мнение многих диетологов о том, что 70% всех заболеваний возникает от неправильного и некачественного питания.

Исходя из этого, предлагает Гербалайф продукты для сбалансированного питания, позволяющие восполнить дефицит многих недостающих витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для его полноценного функционирования.

Сбалансировано питаться – это значит соблюдать баланс в питании, который состоит из таких 4 направлений:

• калорийность пищи;
• питательная ценность продуктов;
• питьевой режим;
• режим питания.

Питание по программе Гербалайф предполагает суточную калорийность рациона от 1800 до 2500 калорий, учитывая пол человека и его образ жизни. При этом важно, чтобы потребление энергии не превышало ее затраты.

При правильном питании на каждый день от Гербалайф питательная ценность продуктов – это баланс белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов. Поступление в организм человека сбалансированной пищи можно обеспечить благодаря питанию от Herbalife, в этом уверенны производители этой продукции.

Что касается питьевого режима, то вода является основой любого здорового рациона. В день необходимо выпивать около 1,5 л чистой воды.

Правильный режим питания при приеме Гербалайфа тоже имеет важное значение. Для хорошего самочувствия человек должен обеспечить свой организм поступлением пищи приблизительно через одинаковые промежутки времени, при этом важно исключить переедание в вечернее время суток.

Чтобы зарядить свой организм энергией с утра, нужен качественный завтрак. Его калорийность должна составлять 20-25% от дневного рациона. Обед может быть более калорийным, чем завтрак. Между основными приемами пищи допускаются легкие перекусы в виде фруктов и кефира. Ужин желательно организовывать за 3-4 часа до сна, его калорийность тоже должна составлять 20-25 % суточного рациона. При таком питании человек всегда будет чувствовать себя бодрым, у него не будет возникать желание перекусывать, следовательно – будет гораздо легче вести контроль над собственным весом.

Продукты компании Herbalife решают задачу сбалансированного питания. Употребление коктейля «Формула 1» позволяет понизить калорийность дневного рациона, оставаясь при этом сытым. Этот и другие продукты снижают аппетит, что дает возможность человеку обойтись без привычных перекусов, которые неизбежно приводят к набору лишнего веса.

Продукты Гербалайф обогащают рацион минеральными веществами, витаминами и микроэлементами, которых может быть недостаточно в обычной пище. Напиток Термоджетикс, концентрат сока Алоэ и другая продукция позволяет обеспечить питьевой режим, необходимый для нормального обмена веществ в организме человека.

Рацион питания при приеме «Гербалайфа»

Производители продукции Herbalife говорят о том, что необязательно полностью переходить на их биологически активные добавки, чтобы чувствовать себя хорошо, а выглядеть привлекательно. Можно совмещать обычное питание и продукцию Herbalife.

Можно придерживаться и такого рациона питания Гербалайф – распространенной программы среди людей, придерживающихся здорового образа жизни: 2 раза употребление коктейля и один раз обычной пищи. При этом между трапезами следует делать перерыв в 5 часов. Важно не пропускать приемы пищи, пить коктейли нужно, даже если нет чувства голода.

Чтобы программа имела успех, важно убрать из рациона или свести к минимуму следующие продукты:

• содержащие простые сахара – все виды сладостей, а также фрукты, гликемический индекс которых выше 50;
• продукты из белой муки;
• продукты, обильно насыщенные углеводами – рис, картофель, кукуруза.

Ежедневно в рационе человека, который хочет оздоровить свой организм или похудеть с помощью программы Гербалайф, должен быть коктейль – сытный и вкусный. Для приготовления напитка понадобится 2 ст. л. коктейля в порошке, который необходимо развести в жидкости. С целью похудения для приготовления коктейля лучше выбирать молоко 0,5 % жирности, нежирный кефир и йогурт, некалорийный сок, наполовину разбавленный водой. Его лучше готовить в блендере, придерживаясь такой последовательности: полторы минуты взбивается, две минуты настаивается, затем еще 1,5 минуты взбивается.

Рецепты питания при приеме «Гербалайфа»

Можно использовать такие рецепты питания по Гербалайфу для приготовления коктейлей. Принцип приготовления одинаковый, отличается лишь состав напитка.

Рецепт №1

Состав:

• 2 ст. ложки порошка коктейля;
• 200 мл молока;
• ½ банана;
• 4 кубика льда.

Рецепт №2

Состав:

• 2 ст. л. порошка;
• 200 мл апельсинового сока;
• 50 мл сока или экстракта Алоэ;
• пару кубиков льда.

Рецепт №3

Состав:

• 2 ст. л. порошка;
• 200 мл яблочного сока;
• половина банана;
• 4 кубика льда.

Меню правильного питания по программе «Гербалайф» (с таблицей)

Меню питания при Гербалайфе направлено на снижение калорийности рациона.

Следующий вариант меню правильного питания с Гербалайф используется с целью снижения веса и оздоровления всего организма. Рассчитано оно на неделю:

Перед сном при возникновении сильного чувства голода можно выпить стакан кефира 1% жирности или воды с экстрактом Алоэ.

Такая таблица питания Гербалайф дает возможность скорректировать свой рацион, сделать его правильным и сбалансированным. Придерживаясь такого питания, можно заметить, как внешние, так и внутренние изменения в организме.

Рецепты блюд при питании с «Гербалайфом»

Можно использовать следующие рецепты блюд при питании с Гербалайфом.

Рыба, запеченная с овощами

Ингредиенты:

• 250 г горбуши;
• ½ сладкого перца;
• 100 г баклажана;
• брокколи – 5-6 соцветий;
• небольшой помидор;
• щепотка розмарина;
• соевый соус – чайная ложка;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• соль, перец.

Процесс приготовления:

1. Сладкий перец, баклажан и помидор помыть и нарезать небольшой соломкой. Брокколи нарезать средними кусочками.
2. Все овощи посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и соевым соусом, перемешать.
3. Овощи выложить на фольгу, сверху — кусочки горбуши, предварительно посолив ее.
4. Завернуть сверху фольгой и поставить в духовку на полчаса, выпекать при 240 градусах.

Куриный суп с овощами

Ингредиенты:

• куриная грудка – 200 г;
• зеленый горошек – 150 г;
• морковка;
• сладкий перец;
• пучок зеленого лука;
• лавровый лист, соль, перец.

Приготовление:

1. Куриную грудку порезать на небольшие кусочки, отварить до полуготовности.
2. Морковку и сладкий перец порезать небольшими кубиками, вместе с горошком и измельченной зеленью отправить в кастрюлю к курице.
3. Добавить перец, лавровый лист, в конце посолить.

Овощной салат

Ингредиенты:

• свежий огурец;
• отварная куриная грудка – 100 г;
• зеленый лук;
• 50 г сыра;
• 100 г кефира;
• долька чеснока;

Приготовление:

1. Куриную грудку и огурец нарезать небольшими кубиками.
2. Сыр натереть на терке, лук мелко нарезать, чеснок пропустить через пресс.
3. Посолить, заправить кефиром.

Питание для здоровья позвоночника по программе «Гербалайф»

Разработано компанией «Гербалайф» и питание для позвоночника, здоровье которого во многом зависит от продуктов, содержащихся в рационе человека. Кроме специальной продукции необходимо правильно составить рацион. В нем обязательно должны быть продукты из этого списка:

зелень и листовые овощи – богаты кальцием, необходимым для укрепления позвоночника;

молочные продукты, творог и сыр – необходимы для формирования и укрепления костного аппарата;

морковь – способствует регенерации костной ткани, предупреждает раннее старение позвоночника;

лук и чеснок – защищают спинной мозг от инфекционных заболеваний;

жирная рыба и морепродукты – богаты фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для крепости каждого позвонка;

желе, хрящи, морская капуста – эти продукты обеспечивают нормальную работу межпозвонковых дисков;

рыбная печень, яичный желток, сливочное масло – богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках;

сельдь и оливковое масло – источники витамина Е, который предупреждает развитие воспалительных процессов в позвонках.

Более подробная информация о продукции и сбалансированном питании Гербалайф на этом видео:

Программы оздоровления и похудения | Гербалайф НП I Herbalife Nutrition НП

Стремление к красоте и здоровью живет практически в любом человеке. Вот только на пути к долгожданной цели, подстерегает столько трудностей, что не каждый способен дойти до заветных лавров победителя.

Сложность программ здоровья и похудения, чувство голода во время диеты, побочные действия лекарств, все это, вызывает немалый дискомфорт, и заставляет прекратить борьбу за идеальное самочувствие и отличный внешний вид. А ведь все может быть намного проще. Достаточно выбрать одну из программ, которую предлагает сайт официального дистрибьютора Гербалайф, и без каких-либо усилий, получить нужный результат.

За период от 1 до 3 месяцев можно избавиться от надоевших лишних килограммов, и значительно улучшить здоровье. И делать при этом придется только одно действие – каждый день употреблять вкусный продукт. Понять, как это работает, совсем несложно, если познакомиться ближе с продукцией Гербалайф.

Здоровье от Гербалайф

Болезни принято разделять на острые и хронические, легко поддающиеся лечению и требующие сложной терапии. При всем многообразии симптомов, все заболевания имеют одно общее происхождение. Они являются результатом изменений в клетках нездорового органа. Основная причина всех патологических процессов – отравление организма токсинами.

Каждый год жизни человека добавляет определенное количество шлаков в организм. Этому способствует употреблении некачественной воды и продуктов с консервантами. Основной процент вредных веществ накапливается в кишечнике.

Если на протяжении длительного времени не происходит чистка организма, то это создает условия для возникновения различных заболеваний, в том числе, и тяжелых.

Следуя известному высказыванию о том, что выход из ситуации, чаще всего, находится там же, где и ее начало, решать проблему болезненных состояний следует избавляясь на первоначальном этапе от накопившихся токсиновых запасов.

Наш сайт официального дистрибьютора Гербалайф помогает провести очистку организма наиболее безопасным способом – с помощью эффективных программ очистки.

Программа очистки

• Овсяно-Яблочный напиток;
• Алоэ концентрат напиток;
• Комплекс пищевых волокон.

Несомненными преимуществами подобного варианта очистки является сохранность здоровой микрофлоры и отсутствие побочных действий.

Программа “восстановление”

• Формула 1 питательный коктейль;
• Формула 2 витамины для женщин/мужчин;
• Клеточный активатор.

После того, как организм избавится от ядовитых веществ, необходимо восстановить в нем витаминно-минеральный баланс. Если купить белково-витаминный коктейль Формула-1, поливитаминную добавку Формула 2 и Клеточный активатор, то данный вопрос будет решаться сам собой по мере употребления полезных добавок и изумительно вкусных напитков.

Восстановление здоровья по двухэтапной системе Гербалайф помогает при многих недугах, в связи с уникальностью подобной программы. Используя принцип очистка-питание можно ощутимо улучшить состояние здоровья.

Официальный дистрибьютор компании Гербалайф сайт Herbalinfo.ru представляет программы снижения веса, построенные на весьма непривычном принципе ” кушай – худей”.

Обычные диеты предполагают строгий подсчет калорий в рационе, исключение множества продуктов и, нередко, потерю ценных для организма веществ во время диеты. Продукт, который представляет Гербалайф, работает по совершенно иной схеме.

Не требуется изматывающих диет и организм во время прохождения программы получает все необходимые аминокислоты и витамины.

Нами разработано 4 варианта программ снижения веса.

Программа “Минус 2 размера”

Низкокалорийная белковая диета, которая включает такие продукты:

• Коктейль Формула 1;
• Белковая смесь Формула 3.

Это Гипокалорийная диета (1500 ккал в день; 50% углеводов, 20% белков и 30% жиров от энергетической ценности рациона) с включением двух белковых заменителей пищи.

Программа “Сбалансированный завтрак Herbalife”

Базовый этап. Даёт возможность избавиться от 3 – 5 кг. Программа рассчитана на 1 мес. Включает продукты:

• Коктейль Формула 1;
• Травяной чай;
• Концентрат Гербал Алоэ.

Мы часто называем эту программу базовой, так как “Сбалансированный завтрак” это первая программа, которую советуют в клубах здорового образа жизни Гербалайф.

В программу входят три продукта из разных категорий:

• Продукты для сбалансированного питания;
• Продукты для оптимизации контроля веса;
• Целевое питание.

Сбалансированный завтрак комплексно воздействует на организм, налаживая работу внутренних органов, питая и восстанавливая каждую клетку тела. В итоге такого восстановления и очищения вес приходит в норму, обменные процессы начинают происходить быстрее.

Программа рассчитана на месяц приёма. При необходимости курс можно повторить до получения целевого результата.

Сколько кг уходит в месяц?

3-5 кг в месяц на программе “Сбалансированный завтрак”.

Сколько порций?

1. В коктейле Формула 1 – 21 порция;
2. Концентрат алоэ содержит примерно 80 колпачков. На одну порцию уходит 1-3 колпачка. При грубом подсчёте выходит 80-27 порций;
3. Травяного напитка 50 г, ~80 ложек.

Вывод: если ваша цель похудение на 3-5 кг в месяц, эта программа идеальна для вас. Докупать ещё продукт не придётся, программы хватит на один месяц приёма. Если вам хочется улучшить своё самочувствие, то эта программа также подойдёт для вас.

Как принимать программу

Коротко: замените свой обычный завтрак на программу.

Подробная инструкция:

1. 1. Утром вместо завтрака. Налить половину стакана обычной воды. Вылить один мерный колпачок концентрата алоэ, размешать и потихоньку выпить;
2. 2. Сразу после алоэ. Взять 300 мл горячей воды (Важно: не кипяток!). Отмерить половину чайной ложки травяного напитка (то есть чая). Или, если вы пользуетесь мерной ложкой Herbalife с четырьмя секциями, то самый маленький объём без горки. Дальше необходимо разделить наши 300 мл чая на несколько приёмов. 100 мл отлейте в бутылку с 2,5 литра воды – этот напиток вам нужно пить в течение дня. Оставшийся в стакане чай (200 мл) выпить сразу;
3. 3. После того, как выпили чай и алоэ, готовим коктейль. Налить в блендер/шейкер 250 мл воды, положить 2 столовые ложки коктейля Формула 1 или 3 мерные ложки от Гербалайф. Взбить и выпить медленно.

Приобретайте программы домой банками, так как это значительно сэкономит ваш бюджет. По вопросам продукции Гербалайф свяжитесь с дистрибьютором по телефону бесплатной линии: 8800-511-85-02 или перейдите в каталог по этой ссылке, чтобы купить/заказать продукцию онлайн.

Расширенная программа

Для того, чтобы сбросить 10 – 20 кг следует выбрать расширенную программу, которая рассчитана на 3 мес. В нее входят:

1. Алоэ концентрат 473 мл – 1 бутылка;
2. Травяной напиток, он же чай 50 г – 1 банка;
3. Протеиновый коктейль Формула 1 550 г – 2 банки;
4. Формула 3 протеиновая смесь 240 г – 1 банка.

Принимать программу, как “Сбалансированный завтрак”, но два раза в день:

1. Первым выпиваем напиток алое;
2. Потом чай;
3. Коктейль.

В коктейль добавляем 1 столовую ложку белка Формула 3 или одну мерную ложку Гербалайф.

Расширенная программа состоит из большего набора продуктов, она подавляет аппетит, потребление калорий за день уменьшается, обмен веществ ускоряется. Расширенная программа более эффективна для снижения веса и сжигания жировых накоплений.

Усиленная программа

Усиленная программа поможет сжечь жир максимально быстро и без вреда для организма. Она включает:

• Травяной чай;
• Коктейль Формула-1, 2 штуки;
• Белок Формула-3;
• Напиток овсяно-яблочный;
• Клеточный активатор;
• Концентрат Гербал-Алоэ;
• ТермоКомплит;
• Жёлтые таблетки Термоджетикс.

Стабилизирующая программа

Закрепляет полученный результат. Используются:

• Травяной чай;
• Концентрат Гербал Алоэ;
• Коктейль Формула 1.

Программы могут использоваться индивидуально и комплексно.

Красота от Гербалайф

Обретя здоровье и стройную фигуру, для полной уверенности в себе, каждый хотел бы получить в качестве бонуса безупречные волосы и кожу. Сайт официального дистрибьютора Herbalife Nutrition – Herbalinfo.ru не позабыл о желании людей быть красивыми, и подобрал линию натуральной косметики, которая рассчитана на все возрастные группы.

Косметические средства восстанавливают естественный уровень увлажнения кожи и наполняют ее силой природных компонентов. Природные ингредиенты входят также в состав средств по уходу за волосами от компании Гербалайф.

Стать здоровым и совершенным абсолютно несложно, если выбрать правильное направление. Компания Гербалайф помогает пройти путь легко и результативно. Стоит выбирать то, что действительно приносит пользу.

Поделиться ссылкой:

Программа Гербал — как правильно питаться, меню для обедов

Вам должно быть интересно, как питаться на программе Гербалайф? Что готовить на обед? Чем полезным можно перекусить между основными приемами пищи? Как правильно составить меню?

С завтраками и ужинами у нас все понятно, мы пьем коктейли Формула 1 – одна минута и сбалансированная еда готова. А вот с обедами посложнее – надо продумать что есть, чтобы было сытно и в то же время не превышало норму калорийности.

Сегодня поделилась своими меню для обедов Ирина Михайлова из Кодинска. Она находится на программе снижения веса Гербалайф 8 недель и ведет дневник похудения, в котором делится своим опытом. В этом отчете она нам рассказала, что она готовила на обеды на прошлой неделе.

 Как питаться на программе похудения

«Здравствуйте все, кто читает мои отчеты. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что готовлю себе на обед, находясь на программе Гербалайф. Нельзя несерьезно относиться к такому приему пищи, как обед. Что лучше есть днем, чтобы потом не сорваться вечером?

• Для достижения сбалансированного питания нужно убедиться в том, что порция включает около 100-150 грамм овощей и 80-100 грамм белковых продуктов (куриная грудка, тунец или лосось). У меня не всегда получается, потому что я не очень люблю мясо и рыбу, но просто заставляю себя, так как это необходимо.
• Обязательно нужно иметь рядом порцию молочных продуктов (кефир или йогурт).
• По меньшей мере два раза в неделю нужно включать в свой рацион фасоль и рыбу.
• Потребление твердых жиров, таких как сливочное масло, а также сахар и соль, стоит сократить до минимума. Я сливочное масло заменила оливковым, а солью, конечно, пользуюсь, но по минимуму.

Мое меню для обедов на 7 дней

Чаще всего я готовлю обеды в выходные дни, чтобы экономить время вечерами и сделать обеды более разнообразными. Вначале составляю меню, и, хотя мои обеды простые, я стараюсь сделать их питательными и вкусными. Так как на завтрак у меня белковый питательный коктейль Формула 1 с ягодами и фруктами, я все равно хочу приготовить на гарнир овсянку. И пускай это будет в обед.

В эту неделю я варила два супчика на курином бульоне: фасолевый и гороховый без картошки. В салаты я использовала капусту со своей дачи: белокочанную и кольраби. И сезон, и полезно, а еще кабачки. Котлетки сделала куриные с гречкой. И один раз была рыба.  В среднем в обед я питаюсь на 400-500 калорий.

Понедельник

1. Салат из капусты с яблоком, вместо соли лимон и ложка оливкового масла.
2. Супчик фасолевый – 100гр
3. Тушеная капуста кольраби с овощами и куриной грудкой – 150гр

Вторник

1. Суп гороховый на курином бульоне с сухариками – 100-150гр
2. Салат из фасоли, с вареным яйцом без желтка и луком, который я обдала кипятком.
3. Котлета из куриной грудки – 80-100гр

Среда

1. Салат из маринованных домашних кабачков.
2. Супчик фасолевый на курином бульоне – 100гр
3. Котлета куриная — – 80-100гр

Четверг

1. Салат из свежей капусты с помидором и огурцом – 100гр
2. Суп гороховый на курином бульоне с сухариками – 100-150гр
3. Рыба горбуша малосольная (собственный посол) — 100гр

Пятница

1. Ленивые вареники
2. На одну порцию смешать творог 1% с яйцом, 2-3 ст. л. муки, ложку манки и соль. Из массы накатать шарики и отварить. Можно есть с обезжиренным йогуртом.
3. Котлета куриная — – 80-100гр

Суббота

1. Салат из баклажанов «Дамские пальчики» -100гр. (это домашняя овощная заготовка, очень вкусная)
2. Ленивые голубцы – 100-150 гр. (куриная грудка, тушенная с капустой, овощами и рисом)

Воскресенье

1. Салат из свежей капусты с помидором и огурцом – 100гр
2. Ленивые голубцы – 100-150 гр.
3. Салат из фасоли, с луком и яйцом -100гр

Конечно, что-то у меня повторялось дважды, но готовить на одну порцию я еще не научилась. Поэтому вот как-то так.

Нашла еще один рецепт, хочу попробовать на следующей неделе: куриное филе отварить и мелко порезать, добавить виноград и йогурт. Думаю, будет вкусно. До новых встреч. Рада буду, если вы тоже что-то мне посоветуете».

Ирина Михайлова, г. Кодинск, Красноярский край

Как правильно питаться на программе Гербалайф

Ирина, спасибо за предоставленное меню. Есть некоторые замечания, об этом я тебе напишу в личном сообщении. Мне понравилось то, что ты делаешь свое меню для обедов разнообразное. Я имею ввиду, что на обед у тебя 3 блюда маленькими порциями из разных продуктов. Рекомендую посмотреть меню на неделю Людмилы Лапердиной из Нерчинска. Она тоже снижала вес на этой программе и получила хорошие результаты.

Лучший способ снизить вес — это сбалансированное питание с включением в рацион продуктов Herbalife. Читайте дневники моих клиентов, посмотрите их результаты и узнайте отзывы о Гербалайф похудевших таким способом. Кроме того, вы должны понимать, что питаться правильно нужно всегда, а не только тогда, когда вам нужно сбросить лишние кг. Обращайтесь ко мне, и я научу вас основам сбалансированного питания и контролировать свой вес.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?