Питание по группе крови 2 отрицательной – суть, таблица для 1,2,3,4 группы крови, рекомендации, есть ли разница в резус-факторах, меню диеты, видео, отзывы

Диета по группе крови 2 отрицательная: меню, отзывы

Индивидуальная диета по группе крови 2 отрицательная разработана для людей с характерными для них проблемами со здоровьем специалистами по диетическому питанию. Она позволяет поддерживать организм в должном состоянии и избавиться от лишнего веса.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Особенности питания по группе крови А

Среди носителей отрицательного резуса второй группы крови наиболее часто встречаются заболевания венозной системы. У таких пациентов врачи диагностируют нередко пониженную кислотность желудочно-кишечного тракта, что влияет на процессы пищеварения. Разработанная по второй отрицательной группе крови диета учитывает эти особенности и разработана так, чтобы свести на нет все негативные процессы от употребления пищи, влияющие на работу внутренних органов.

Питание по разным группам крови объясняет те причины, по которым два разных человека, употребляющие один и тот же продукт, могут прийти к противоположным результатам.

Те, у кого вторая отрицательная группа крови, отличаются легкой адаптацией к нововведениям в меню питания, потому для них не составит труда ограничить себя в рамках дозволенных и запрещенных диетой продуктов.

Для второй отрицательной группы предпочтение стоит отдавать пище растительного происхождения. Нередко диетологи таким людям советуют перейти на вегетарианский образ жизни, чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами, печенкой и желчным пузырем, поддержать иммунную систему и органы пищеварения. Часто из их меню исключаются мясные продукты, приводящие к ожирению, и делается упор на употребление рыбы и мяса птицы. Неблагоприятно влияют на организм людей со второй отрицательной группой крови молочные продукты в чистом виде, замедляющие пищеварительные и обменные процессы в организме и вызывающие аллергию.

Рацион для отрицательной группы А

Для того чтобы сбросить лишние килограммы и поддерживать организм в необходимой форме, диета для пациентов со второй отрицательной группой крови должна включать в ежедневный рацион бобовые, зерновые и овощные культуры.

Меню для носителей крови А (-) может строиться на следующих продуктах:

• филейная часть мяса птицы,
• кисломолочные продукты с жирностью до 3%,
• творог и брынза,
• соя и бобы,
• любые виды рыб,
• тыква и ее семечки,
• петрушка, шпинат.

Среди фруктов предпочтение отдается лимонам, абрикосам, ананасам. В качестве напитков можно выбрать травяные и зеленые чаи, черный кофе, свежевыжатые соки из разрешенных к употреблению фруктов. Морсы можно готовить из клюквы и голубики. Станет отличным дополнением к ужину бокал красного вина.

Диета для людей, у которых вторая отрицательная группа крови, основана, прежде всего, на белковых компонентах, которые легко усваиваются их организмами при пониженной кислотности.

Ограничения для второй группы (-)

В список продуктов, употребление которых диета для пациентов со второй отрицательной группой крови ограничивает, входят:

• куриные и перепелиные яйца,
• редис,
• розмарин, бергамот, укроп, базилик,
• груши, яблоки,
• киви и хурма,
• дыня и гуава.

Их необходимо включать в рацион питания не чаще нескольких раз в неделю, желательно не сочетая на протяжении дня, а рационально распределив на семь дней.

Среди продуктов, запрещенных диетой для носителей второй отрицательной группы крови:

• картофель, капуста и баклажаны,
• томаты и огурцы,
• соленая рыба,
• печенка и темная птица,
• манго и бананы.

Диета рекомендует для заправки использовать растительные масла и сметану, исключив соусы на основе кетчупа и майонеза.

Содержащие углеводы продукты и жирная еда будет приводить к метеоризму и тяжести, затруднению в работе пищеварительной системы и, как следствие, лишним килограммам.

Диета по группе крови — вся правда и отзывы

диета группа крови 2 отрицательная

Во время соблюдения диеты людям со второй группой крови минус противопоказаны силовые физические упражнения. В качестве нагрузок диетологи советуют сделать выбор в пользу аэробики и йоги, а также спортивной ходьбы.

Некоторые блюда для второй группы крови (-)

Ежедневное меню для пациентов, у которых группа крови вторая отрицательная, может строиться с приготовлением следующих блюд из разрешенных диетой продуктов.

• Завтраки. Они могут включать в себя творог с ягодами или фруктами, бутерброды с сыром или брынзой. В качестве напитка для утра подойдут черный кофе или черный чай, зеленый чай или приготовленный на основе трав. Иногда можно позволить яичницу или омлет.
• Обеды. Салаты можно приготовить из сырой моркови, добавив туда небольшое яблоко и заправив оливковым маслом. На основное блюдо стоит отдать предпочтение куриному или индюшачьему мясу, запеченному с ананасами, пожаренной на оливковом масле семге или треске, котлетам из других видов рыб. На гарнир подойдут зерновые культуры, бобы, тушеные в сметане с чесноком кабачки. Среди напитков — фруктовые и ягодные морсы.
• Полдники. Перекусы между основными приемами пищи могут состоять из фруктовых йогуртов, ряженки или кефира.
• Ужины. Для плотных приемов пищи выбирают то же белое мясо или рыбу с гарнирами. На ужин менее калорийный можно сделать овощные салаты, например, из свеклы с чесноком. Бокал красного вина может быть выбран в качестве напитка.

Поставь оценку

Диета по группе крови 2 отрицательная: питание для «земледельцев»

Содержание:

Количество диет, существующих на сегодняшний день, просто огромно. Тут и диеты, разработанные на основе кулинарной обработки продуктов, и диеты, учитывающие интервалы между приемами пищи; диеты ограничивающие и диеты разрешающие; экспресс-диеты, рассчитанные на моментальный эффект, и диеты более длительные. При выборе режима питания надо понимать, что действительно необходимо вашему организму, а без чего он вполне может (или даже должен) обойтись. Одна из диет, которая принимает во внимание, насколько полезны или вредны для вас те или иные продукты, – это система питания в зависимости от группы крови.

Ниже мы расскажем о том, какой рацион рекомендует диета по группе крови 2 (отрицательная). Нужно отметить, что диету все же следует разрабатывать под конкретного человека, оценивая не только его группу крови, но и определенные показатели эндокринной и ферментативной деятельности организма. Поэтому та информация, которую вы найдете в нашей статье, носит обобщенный характер; ее цель – дать вам представление о том, что разрешается употреблять в пищу носителям второй отрицательной группы крови, а от чего лучше воздержаться.

Основные идеи диеты в зависимости от группы крови

Автор этой диеты – ученый-натуропат Питер Д’Адамо (США). Он полагает, что у носителей разных групп крови различаются и потребности в наборе продуктов. Большая часть проблем со здоровьем возникает, по его мнению, из-за рациона, не соответствующего той или иной группе крови. Если изменить режим питания, можно привести в норму обмен веществ, похудеть и даже избежать таких болезней, как сахарный диабет, инсульт и так далее.

Каждой группе крови П. Д’Адамо дал свое название согласно базовым продуктам, которые должны составлять основу рациона ее носителей. Так, обладателей первой группы крови он отнес к типу «охотников», питающихся в основном мясом. Тех, кто имеет вторую группу крови, он назвал «земледельцами» и рекомендовал им исключить потребление мясных продуктов.

Кровь третьей группы течет в жилах у «кочевников», которые могут питаться и мясной, и растительной, и молочной пищей. Четвертая группа крови, согласно классификации П. Д’Адамо, это «загадка», поскольку она возникла не в результате эволюции, а благодаря смешанным бракам. Для носителей этой группы крови он рекомендует строгую диету, поскольку их самым уязвимым местом является как раз пищеварительная система.

Диетологи, впрочем, склонны относиться к идеям П. Д’Адамо со здоровым скептицизмом. По их мнению, основное положение его теории о том, что питание и избыточный вес взаимосвязаны с группой крови, недоказуемо. Тем не менее приверженцы диеты американского ученого утверждают, что она действительно работает. Так что взгляды относительно этой теории, как видим, кардинально расходятся. Решать, следовать этой системе или нет, вам предстоит самостоятельно. А мы просто хотим напомнить, что она позволит вам задуматься о том, что и как вы едите, и пересмотреть свой режим питания.

Рекомендации для «земледельцев»

Согласно теории П. Д’Адамо, вторая группа крови (положительная и отрицательная) появилась, когда человек занялся земледелием. По сравнению с охотой, это был более надежный и менее опасный способ получать пищу: человек питался тем, что выращивал сам. Смена образа жизни и питания привела к изменениям в работе пищеварительной системы: организм людей со второй группой крови неплохо усваивает углеводы, которыми богаты овощи и фрукты, а вот жиры и белки животного происхождения им следует употреблять с осторожностью.

Для составления рациона для «земледельцев» необходимо учитывать слабые места их организма. Так, например, у них очень уязвима сердечно-сосудистая система: из-за слишком густой крови велик риск образования венозных и артериальных сгустков. Из-за низкой кислотности желудочного сока у них снижен иммунитет – они легко могут стать жертвами различных инфекций. Кроме того, вторая отрицательная группа крови типична для людей с повышенной чувствительностью пищеварительного тракта и замедленным метаболизмом.

Понятно, что полностью исключить белок из рациона «земледельцев» невозможно, поэтому им рекомендовано употреблять в пищу бобовые культуры и рыбу (например, карпа, окуня, сардину, скумбрию, треску и форель). Углеводы, полезные минералы и витамины люди со второй отрицательной группой крови получают из фруктов и овощей. Им следует отдавать предпочтение абрикосам, ананасам, грейпфрутам, инжиру и сливам.

Также им полезно включать в свое меню крупяные блюда, особенно из гречки, ячменя, проса и риса. Такие продукты положительно влияют на иммунитет, ускоряют метаболизм, выводят из организма токсины и улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта. Необходимые организму жиры «земледельцы» получают из растительных масел, которые улучшают пищеварение и служат источником ценных полиненасыщенных кислот.

Из-за уязвимости желудочно-кишечного тракта носителям второй отрицательной группы следует избегать острых соусов и приправ. Необходимо обязательно вводить в свой рацион и кисломолочные продукты (пить кефир вместо молока, есть простоквашу или творог вместо масла). Полезно пить и абрикосовый или ананасовый сок. Рекомендуется также есть орехи и семечки, поскольку в них содержатся вещества, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Диета для похудения

Сразу же хотим предупредить, что диета согласно группе крови не подходит тем, кто решил быстро похудеть «к лету». Скорее, она для тех, кто готов постепенно, не торопясь избавляться от лишнего веса и уделять особое внимание своему питанию, придерживаясь системы П. Д’Адамо. А если они добавят к скорректированному рациону еще и физические нагрузки, то могут забыть о подсчете калорий и не ограничивать себя в количестве пищи.

Похудеть, питаясь по этой диете, вполне реально, поскольку она предусматривает употребление исключительно натуральных продуктов – никакого фаст-фуда или готовых полуфабрикатов. Вдобавок она исключает из рациона «пустые» углеводы, которые содержатся в так любимых нами тортах, пирожных и газированных напитках. Наконец, она, как и многие другие диеты, настаивает на том, что пищу следует принимать часто, но небольшими порциями.

Мы уже писали выше, что вторая группа крови, как правило, означает замедленный обмен веществ, а людей-«земледельцев» отличает склонность к полноте. Следовательно, чтобы избавиться от лишних килограммов, им следует исключить потребление пищи, способствующей накоплению жировых отложений. Это, во-первых, молочные продукты, которые тормозят метаболизм и практически не усваиваются; во-вторых, блюда из пшеницы, в том числе из пшеничной муки (прощайте, булочки и тортики!), так как в них содержится глютен, также замедляющий обмен веществ; в-третьих, такие овощи и фрукты, как фасоль, картофель, баклажаны, маслины, помидоры, апельсины, манго, бананы, мандарины, кокосы, дыня и папайя.

Кроме того, люди, имеющие вторую отрицательную группу крови, обладают легковозбудимой нервной системой и очень болезненно реагируют на различные стрессовые ситуации. Поэтому им рекомендуется не слишком увлекаться кофе, который может только усилить чувство беспокойства, панику или раздражительность и, как следствие, привести к желанию немедленно «заесть» стресс чем-нибудь вкусным, но отнюдь не полезным для здоровья.

Что касается физической активности, то очень эффективными будут упражнения, нацеленные на расслабление: дыхательная гимнастика, медитация, йога. Трех занятий по тридцать минут в неделю в сочетании с диетой будет достаточно, чтобы постепенно избавляться от избыточного веса и прекрасно себя чувствовать. Если нет противопоказаний по здоровью, можно добавить и более активные виды спорта.

А есть ли минусы у диеты в зависимости от группы крови? К сожалению, есть. Во-первых, она предусматривает довольно однообразное питание, что может привести к нехватке некоторых витаминов и микроэлементов. Во-вторых, может случиться так, что продукты, которые подходят вам по этой системе, будут противопоказаны по другим причинам (например, из-за каких-либо наследственных заболеваний).

В-третьих, для людей, имеющих семью, следовать ей будет затруднительно – очень велик шанс сорваться, если муж и дети не будут ограничивать себя в выборе пищи. И наконец, если все члены семьи решат питаться по Д’Адамо, но при этом окажутся обладателями разных групп крови, эта система может стать весьма обременительной и для семейного бюджета, так как придется покупать два-три различных набора продуктов. Впрочем, все эти недостатки есть и у любой другой диеты.

В целом, диета по группе крови – это достаточно привлекательная теория, но, если вы решили, что она вам подходит, советуем все-таки проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить риск неблагоприятных последствий. Не забывайте, что любая система питания – это не аксиома, а лишь ориентир, рекомендации, как достичь желаемой цели. «Я – то, что я ем» – это высказывание известно каждому, и оно очень верно. Питайтесь грамотно и будьте здоровы!

Диета по группе крови: 2 отрицательная

Как утверждают специалисты, люди, имеющие вторую группу крови, достаточно спокойно переживают адаптацию к изменениям условий диеты. Некоторые говорят, что резус-фактор не влияет именно для данного случая на параметры питания. Однако большинство ученых склонны верить тому, что диета по группе крови 2 отрицательная, все же, несколько отличается от схемы питания с положительным резусом.

Особенности питания

В первую очередь следует отметить, что эта категория людей, как правило, обладает пониженной кислотностью, следовательно, им рекомендуется кушать меньше мяса. Все дело в том, что для переваривания мясных продуктов требуется повышение кислотности всем известного желудочного сока. Как следствие, эти продукты существенно замедляют метаболизм, что в скором времени может привести к лишним сантиметрам на талии. А диета по группе крови 2 отрицательная предполагает использование растительных продуктов. Если человек будет точно следовать таким рекомендациям, иммунная система будет отлично работать, а лишний вес не побеспокоит. Кроме того, у представителей данной группы крови слизистая, как правило, очень нежная, поэтому необходимо избегать жирной и жареной пищи, а также сладкого и мучного. Диета по группе крови 2 отрицательная настоятельно советует также отказаться и от продуктов быстрого приготовления.

Рекомендации по рациональному питанию

В принципе, ничего слишком сложного здесь нет! Диета по группе крови 2 отрицательная рекомендует придерживаться так называемого вегетарианского питания. Ежедневный рацион должен включать в себя разнообразные каши, бобовые блюда и свежие овощи. Настоятельно рекомендуется отказаться от молочной продукции (кроме сыров и кефира). Некоторые специалисты рекомендуют использовать в рационе сою. Она содержит массу полезных веществ и отлично насыщает организм. Разнообразить питание помогут фрукты (главным образом — цитрусовые варианты). Не запрещается рыба (кроме жирных сортов).

Напитки

Особое внимание настоятельно рекомендуется уделить зеленому чаю, натуральным сокам из цитрусовых и овощным напиткам. Категорически запрещается употребление сильногазированных напитков и черного чая.

Полезные хитрости

Как уже было отмечено выше, данная система питания предполагает полное исключение из рациона мясо. Однако, с другой стороны, питание по группе крови 2 положительная разрешает употребление его нежирных сортов. Приверженцы той мысли, что резус-фактор не особо влияет на диету, пользуются данным советом и изредка готовят на обед постное мясо (индейка, курица).

Вместо заключения

Стоит отметить, что диета по группе крови, отзывы о которой в сети Интернет зачастую встречаются самые разнообразные, носит всего лишь рекомендательный характер. Вовсе не является обязательным полный отказ от пищи животного происхождения. Диетологи всего мира верят, что правильное и здоровое питание (вне зависимости от идентифицированной группы крови) еще никому не навредило. А на практике еще не успели доказать необходимость и однозначную полезность предложенной в данной статье системы употребления пищи.

Диета по группе крови — 2 отрицательная :: SYL.ru

На сегодня врачи самой эффективной называют диету по группе крови. Примечательно, что потеря лишних килограммов происходит практически без особых усилий, важно лишь знать некоторые факты о своем здоровье. В данной статье мы более подробно рассмотрим, чем отличается диета по группе крови — 2 отрицательная.

Общая информация

Итак, диетологи условно подразделяют схемы питания, ориентированные на вторую группу крови, на два вида: для отрицательного резус-фактора и положительного. Многие задаются вопросом, действительно ли существует серьезное разделение даже в пределах одной группы? Да, это так. Все дело в том, что на клеточном уровне одни продукты будут только благотворно влиять на здоровье одного человека, а другие — негативно. Так, один человек за кратчайшее время лишится лишних сантиметров в зоне талии, а другой может их приобрести, при условии, что питаются они одинаково.

Диета по группе крови (2 отрицательная)

• В первую очередь следует заметить, что специалисты условно называют представителей данной группы «земледельцами». Данный тип некогда весьма успешно отделился от «охотников» и сегодня составляет большой процент среди всех жителей нашей планеты (порядка 37,8%). «Земледельцы» отличаются своим постоянством, хорошей организованностью и отличной работоспособностью в коллективе. Что касается вопросов здоровья, то этим людям отлично подходит вегетарианская схема питания. Итак, в чем же заключается диета по группе крови (2 отрицательная)?
• К примеру, в рацион рекомендуется ввести бобовые, всевозможные крупы, фрукты, овощи. Врачи не советуют злоупотреблять молочной продукцией, лучше ее заменять соевым аналогом. Что касается вопроса морепродуктов, то их также следует ограничить или вовсе не употреблять, особенно это касается палтуса и селедки. Разрешается в неограниченных количествах пить зеленый чай и кофе, а также ананасовый и грейпфрутовый соки. Содовая вода и черный чай находятся по запретом.
• В целом питание по группе крови (2 положительная) несколько сходно с первым вариантом. Так, известные диетологи ни в коем случае не позволяют своим пациентам употреблять в пищу мясо, молочные продукты, выпечку. В рационе должны присутствовать крупы и овощи.

Диета по группе крови. Отзывы

На самом деле данная схема питания на сегодняшний день, как уже было отмечено выше, является одной из самых эффективных и одновременно востребованных. Все дело в том, что ученые и специалисты в данной сфере доказали, что питаться следует в зависимости от группы крови. Отзывы тех, кто придерживается такой схемы питания, просто ошеломляющие.

Заключение

В целом диета по группе крови (2 отрицательная) является довольно простой. Она, прежде всего, подходит тем людям, которые ведут спокойный и относительно размеренный образ жизни, когда не требуется затрачивать ежедневно большое количество калорий. С другой стороны, если вы активно занимаетесь спортом, лучше все же проконсультироваться с врачом по данному вопросу, так как недостаток животного белка может существенно сказаться на здоровье.

Диета по группе крови 2 отрицательная

• Главная
• Диеты
  • Быстрые диеты
  • Белковые диеты
  • Низкоуглеводные диеты
  • Низкокалорийные диеты
  • Маложирные диеты
  • Диеты звезд
  • Лечебные диеты
  • Диеты по группе крови
  • Монодиеты
  • Разгрузочные дни
• Похудение
  • Диетические рецепты для похудения
  • Препараты для похудения
  • Средства для похудения
  • Процедуры для похудения
  • Одежда для похудения
  • Похудение проблемных зон
• Упражнения
  • Фитнес
  • Тренажеры для похудения
  • Бодифлекс и оксисайз
  • Гимнастика
  • Йога
• Здоровье
  • Витамины
  • Здоровое питание
  • Мода для полных
  • Очищение организма
  • Уход за телом
  • Целлюлит
• Полезное
  • Калькулятор ИМТ
  • Таблица калорийности продуктов
  • Как определить лишний веc?
• Форум
• Контакты

Нажмите ESC, чтобы закрыть

Диеты по группе крови

таблица и списки полезных продуктов для второй, третьей и четвертой положительной

Американский доктор-натуропат Питер Д’Адамо методом наблюдений за организмом человека пришел к выводу, что эффективность использования и усвояемость питательных веществ зависит от генома или группы крови. Он создал специальную диету по группе крови, в ее основе — потребление продуктов, которые благоприятно сказываются на жизнедеятельности человека.

Если убрать из рациона неподходящую еду, несовместимую с группой крови, то улучшится работа внутренних органов и систем, сократится уровень зашлакованности организма, уйдет лишний вес.

Диета по 2 отрицательной группе крови

Как правило, у людей со второй отрицательной кровью хорошая адаптация к различным изменениям рациона. Но их отличает очень густая кровь, что приводит к возникновению артериальных и венозных сгустков. Такие люди обычно имеют пониженную кислотность желудочного сока, поэтому им противопоказано мясо, которое на переработку требует повышенного содержания кислоты.

Если человек со второй отрицательной группой крови съест мясо, у него замедлится метаболизм, а вместо полезного белка будут накапливаться жировые отложения. Диета по группе крови поможет поддержать высокий иммунитет, обрести здоровье и силы.

Людям со второй отрицательной кровью нужно употреблять следующие продукты питания:

• Диетическое мясо курицы и индейки,
• Кисломолочные продукты, например, кефир, ряженка, творог,
• Из сыров лучше выбирать нежирные соевый сыр тофу и брынзу.
• Продукты из сои,
• Бобы, горох,
• Тыквенные семечки,
• Шпинат,
• Из ягод полезными окажутся: клюква, голубика,
• Из фруктов обратите особое внимание на лимоны и ананасы.
• Из напитков употребляйте соки: ананасовый, грейпфрутовый, вишни, моркови, сельдерея. Не запрещены зеленый чай, качественный кофе, а также нечасто красное вино.

Запретите себе употребление следующих продуктов питания:

• Свинину, мясо гуся, мясо куропатки, телятину, говядину.
• Печень,
• Соленую рыбу,
• Шампиньоны,
• Кетчуп и майонез,
• Яблочный уксус.
• Картофель,
• Сладкий и острый перец,
• Помидоры,
• Огурцы,
• Баклажаны,
• Кислые фрукты,
• Ягоды,
• Бананы.
• Не стоит употреблять напитки из черного чая, содовой, а также сок апельсина.

Основные правила диеты для лиц со второй отрицательной группой крови:

• Ограничение употребления блюд из пшеницы. Поскольку она способствует повышению уровня кислотности мышечных тканей, что не пойдет во благо людям со второй отрицательной кровью.
• Полезными станут морепродукты и бурые водоросли. В них содержится полезный для второй отрицательной крови йод. Однако ограничьте употребление камбалы, палтуса, сельди.
• Придерживайтесь вегетарианского питания. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, злаки, бобовые.
• Ограничьте употребление молочных и кисломолочных продуктов. Лучше, если это будет неострый и нежирный сыр. Постарайтесь заменить их на соевые: сыр, творог, молоко.
• Меню должно содержать как можно больше овощей и фруктов. Исключите только цитрусовые, кокосы, бананы и папайю.

​Диета для 3 отрицательной группы

Женщинам, в чьих жилах течет третья отрицательная группа крови, можно есть все, но питание должно быть сбалансированным. Иммунная и пищеварительная системы крепкие. Для поддержания здоровья полезно в диету включать мясо, кроме свинины и курицы, любую рыбу, яйца, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, кроме помидоров, тыквы, кукурузы и оливок, а также злаки, кроме пшеницы и гречки, бобовые.

К полезным продуктам питания относятся:

• Говядина,
• Печень,
• Яйца,
• Рыба,
• Соя,
• Овощи и фрукты,
• Зелень,
• Зеленый чай, кофе, вино и пиво,
• Соки из винограда, клюквы, ананаса, апельсина, капусты.

Вредные продукты питания для 3 отрицательной крови следующие:

• Свинина и курица,
• Морепродукты,
• Майонез,
• Арахис,
• Чечевица,
• Оливки,
• Редис, картофель и редька,
• Гранат, хурма, авокадо,
• Томатный сок и гранатовый,
• Газированные напитки,
• Чай с мать-и-мачехой, липой.

Рекомендации для 3 отрицательной группы крови:

• Основным принципом диеты является ускорение метаболизма, очищение, выведение шлаков, активизация деятельности организма.
• Необходима смешанная и сбалансированная диета.
• В меню должны присутствовать мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты.
• Следует исключить из рациона блюда, в составе которых находится пшеничная мука, гречка, арахис, кукуруза. Эти продукты снижают метаболизм, поскольку препятствуют выработке инсулина.
• Категорически неприемлемы сочетания пшеницы с кукурузой, гречкой или арахисом. В связи с замедлением обмена веществ глютеном, который присутствует в пшенице.
• Снизить потребление сахара и жирных продуктов.
• Жареную и копченую пищу употреблять осторожно.

Диета при 3 положительной крови

Полезными продуктами для третьей положительной крови являются:

• Нежирное мясо: баранина, крольчатина, говядина, индейка, телятина.
• Печень,
• Яйца,
• Морская рыба,
• Кисломолочные продукты с наименьшим количеством жира,
• Овсяные хлопья, рис, пшенка
• Бобовые, фасоль и соя,
• Оливковое масло,
• Зелень,
• Морковь,
• Виноград, папайя, бананы,
• Из соков: капустный, клюквенный, виноградный, ананасовый,
• Из напитков будут полезны: зеленый чай, настой из солодки, женьшеня, листьев малины, шиповника, можно немного кофе.
• Витаминные комплексы должны присутствовать в меню постоянно: настойка эхинацеи, лакрицы. Для укрепления иммунитета полезны: магний, лецитин, бромелайн.

Отрицательное воздействие на лиц 3 положительной группы крови окажет диета, состоящая из следующих продуктов:

• Морепродукты,
• Свинина и курица,
• Ржаной и пшеничный хлеб,
• Майонез и кетчуп,
• Кукуруза, чечевица, гречка,
• Помидоры и сок из них,
• Топинамбур,
• Хурма, гранаты, авокадо,
• Арахис,
• Корица,
• Соленые, жареные, копченые и жирные блюда,
• Сахар,
• Мороженое,
• Содовые напитки.

Диета при 4 положительной группе крови

Люди с 4 положительной кровью отличаются чувствительными пищеварительной и иммунной системами. Носители данного вида крови должны придерживаться смешанно-умеренной диеты. Диета направлена, прежде всего, на укрепление иммунной системы, очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение обменных процессов, стимуляцию работы внутренних органов. Ликвидировать лишние килограммы можно безболезненно и в кратчайшие сроки без ощущения голода и стресса, если использовать оптимальный набор продуктов.

Продукты для поддержания здоровья организма 4 положительной группы крови:

• Из мяса полезно употреблять баранину, крольчатину, индейку, ягненка.
• Рыба: тунец, треска и ее печень, осетр, красная рыба,
• Морская капуста.
• Молочные продукты: кефир и домашний йогурт, нежирные творог, ряженка, сметана.
• Из круп благоприятны: овсянка, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья.
• Овощи: баклажаны, морковь, огурцы, свекла, репчатый и зеленый лук, брокколи, цветная капуста.
• Фрукты и ягоды: виноград, черешня, слива, арбуз, грейпфрут, лимон, киви, ежевика.
• Орехи и семена: грецкие, льняное семя, арахис.
• Напитки: овощные соки (капуста, морковь), зеленый, имбирный чай, женьшень, боярышник, эхинацея.
• Витамины: цинк, селен, чертополох, витамин С, Кверцетин, Бромелайн.

Отрицательное воздействие окажут следующие продукты:

• Стоит отказаться от мяса: свинины, говядины, телятины, утки, бекона, курицы, ветчины и копченой колбасы.
• Из рыбы вредно употреблять: соленую, маринованную сельдь, палтус, анчоусы, хек, панасиус, камбалу.
• Из молочных: пармезан, бри, молоко цельное,
• Напитки: сенна, липа, алоэ,
• Из злаков вредное влияние окажут: кукурузные хлопья, гречка,
• Овощи: помидоры, перец любой, фасоль, артишоки, черные маслины, кукуруза, редис, картофель.
• Фрукты и ягоды: авокадо, апельсины, хурма, бананы, манго.
• Орехи и семена: подсолнечник, миндаль, фисташки.

Рекомендации для носителей 4 положительной группы крови:

• Не стоит в больших количествах употреблять мясо.
• Увеличивайте количество овощей и фруктов. От развития онкологии употребляйте фрукты, которые богаты витамином С.
• В ежедневном меню должен присутствовать сыр тофу, это источник белка.
• Исключите кукурузу, гречку и бобовые, так как они снижают выработку инсулина, отчего замедляется метаболизм.
• Ограничьте присутствие в меню пшеницы.
• Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. К нему прибавьте и выпейте в течение дня три стакана сока из моркови, винограда, вишни, папайи или клюквы.

Следование диете по группам крови — важный шаг к снижению веса. Все рекомендованные продукты являются полезными и здоровыми. Диета хорошо переносится, она не жесткая, поскольку ограничений в количестве потребляемого нет. Диетическое питание, разделенное по группам крови, подходит тем, кто желает изменить свой образ жизни, так как эта диета не одного дня.