Гербалайф рецепты блюд для похудения: Рецепты Гербал | Независимый партнер Herbalife – Рецепты Гербал | Herbal отзывы

Содержание

Пудинги, йогурты и десерты из кулинарной книги Herbal / 10 рецептов

 

Новые рецепты из кулинарной книги Herbal

Кулинарная книга правильного питания. Здесь предлагаются рецепты пудингов Гербалайф, а также слоеных йогуртов и других различных вкусностей. Проводите время на кухне в свое удовольствие и худейте со вкусом, а также удивляйте близких своими новыми кулинарными способностями.

__________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________

Рецепт десерта «Персиковая Фантазия»

350 гр / 300 ккал / 25 г белков / 6 г жиров / 35 г углеводов

Пудинг из кулинарной книги Herbal

Список ингредиентов:

Время приготовления не более 10 минут

:

1. Мелкими кубиками нарезаем фрукты. Смешиваем их и кладем на дно стакана.

2. Подогреваем воду на 70 градусов, наливаем ее в блендер

3. Насыпаем туда «Шоколадный» коктейль Гербалайф и прокручиваем.

4. Потом подсыпаем белок Формула 3 и еще раз крутим блендер примерно минуту.

5. Получившуюся смесь перекладываем в стакан прямо на фрукты.

6. Ставим десерт в холодильник минут на 30.

7. Затем достаем и посыпаем сверху кокосовой стружкой.

 Удивить своих близких стало так просто!

Кулинарная книга: рецепт «Гармония вкусов»

2 порции / 517 ккал /  47 г белков /  14 г жиров / 45 г углеводов

Кулинарная книга Herbal рецепты

Что требуется:

  • 2% йогурт натуральный – 375 мл
  • Коктейли Гербалайф « Капучино» — мерных ложек 3 шт
  • Коктейль «Ваниль» — тоже 3 мерные ложки

Способ приготовления:

1. Йогурт разделяем на 2 части. В одну часть добавляем коктейль «Капучино», в другую коктейль «Ваниль».

2. Каждую часть йогурта хорошо перемешиваем.

3. Берем 2 емкости и в каждую выкладываем по 1 слою йогурта с «Капучино». Ставим в морозилку для  застывания на 20 минут.

4. Затем на верх выкладываем «Ванильный» слой йогурта и снова на 20 минут ставим в морозилку.

5. Далее, кладем третий слой с «Капучино» и снова в морозильник, тоже минут на 20.

6. Украсить йогурт можно любой свежей ягодой и веточной зелени, например мяты.

Это прямо шикарный завтрак для худеющего, приятного аппетита клиентам Гербалайф!

Рецепт пудинга из кулинарной книги Гербалайф : «Утро в кофейне»

2 порции / 506 ккал / 53 г белков / 12 г жиров / 37 г углеводов

Herbal кулинарная книга рецепты

Продукты на 2 порции:

  • Коктейли Гербалайф «Шоколадное печенье»– 6 мерных ложек
  • Коктейль «Крем — брюле» — 2 мерные ложки
  • «Капучино» — 2 мерные ложки
  • Вода – 200 мл
  • Обезжиренное молоко – 150 мл

Рецепт приготовления пудинга:

1. Подогретую на 50% воду вместе с молоком выливаем в блендер.

2. Разом добавляем в блендер все вкусы коктейлей Гербалайф и взбиваем 1,5 минуты.

3. Затем отключаем блендер и даем пудинговой массе постоять пару минут.

4. Потом еще раз хорошо взбиваем и можно разливать в удобные формочки.

5. Ставим в холодильник на 2 часа. По истечении этого  времени пудинг Гербалайф будет готов. Украсить его можно веточкой красной смородины .

Получайте удовольствие от похудения, желаю вам хороших результатов!

Рецепт кулинарной книги Гербалайф: десерт «Ужин при свечах»

357 грамм / 297 ккал / 21 г белков /9 г жиров / 30г углеводов

Кулинарная книга рецепты Herbal

Для десерта нужны продукты:

  • Формула 1 Гербалайф « Клубника» — 1 мерная ложка
  • «Вечерний коктейль»  — 1 мерная ложка
  • Коктейль «Шоколад»– 1 мерная ложка
  • Грамм 120 свежей или замороженной черной смотрины
  • Натуральный йогурт 2.5% — 200 мл
  • Кунжут – 2 грамма

Чтобы приготовить 1 порцию десерта:

1. 200 мл йогурта делим на 3 части: 100 мл, 50 мл и еще 50 мл.

2. Большую часть йогурта смешиваем с «Вечерним коктейлем» и выкладываем 2 столовые ложки  на дно высокого стакана.

3. Следующие 50 мл йогурта смешиваем с коктейлем «Шоколад» и выкладываем 2 столовые ложки вторым слоем в стакан.

4. Оставшиеся 50 мл йогурта перемешиваем с коктейлем Гербалайф  «Клубника» и распределяем в стакане 2 столовых ложки третьим слоем.

5. Затем кладем слой смородины.  Далее соблюдаем последовательность в ингредиентах, чередуем слои до самого верха стакана. Не перемешиваем!

7. Ставим стакан в холодильник и охлаждаем в течение 2 часов.

Украшаем десерт Гербалайф  крупными ягодами смородины, посыпаем сверху кунжутом.

«Ужин при свечах» удался и  пусть вечер будет приятным. А кулинарная книга Гербалайф всем в помощь!

« Фруктово-ореховый пудинг» — рецепт кулинарной книги Гербалайф

2 порции / 360 грамм / 487 ккал / 31грамм жиров /29 грамм  углеводов

Кулинарная книга рецептов пудингов и йогуртов Herbal

Чтобы приготовить пудинг по рецепту Гербалайф, нужны:

  • 2% натуральный йогурт – 100 мл
  • 2.5% ряженка – 100 мл
  • Коктейль «Восстановление силы» — мерных ложек 2 шт
  • Половина апельсина или груши
  • Грецкие или любые орехи – 40 г

Готовим:

1. Берем 50 мл ряженки и смешиваем ее с коктейлем Гербалайф 24 «Восстановление силы»

2. Измельчаем орехи. Мякоть апельсина вырезаем ножом.

3. На дно стакана выкладываем половину ряженки. Следующим слоем идут орехи и кусочки апельсина.

4. Наверх выкладываем часть готовой смеси ряженки и коктейля Гербалайф.

5. Затем делаем второй слой: ряженка, орехи, апельсин и снова ряженка с коктейлем. Слои можно делать пока израсходуются все продукты для пудинга.

6. По окончании украсить пудинг орешками и дольками апельсина.

Попробуйте приготовить … и убедитесь , что пудинг Гербалайф получается супер превосходный.

__________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________

«Заводной апельсин» — рецепт из кулинарной книги Herbalife Nutrition

445 грамм / 352 ккал / 21 г белков / 9 г жиров / 42 г углеводов

Десерты и пудинги Herbal рецепты

Подготовим ингредиенты:

  • «Шоколад» коктейль Гербалайф – 2 мерные ложки
  • «Клубника» — 2 мерные ложки
  • Йогурт 2,5% — 170 мл
  • Апельсин – 1 шт
  • Вода – 40 мл
  • Корица – половина чайной ложки

Приготовление пошагово:

1. 70 мл йогурта делим на 3 равные части. Первую часть смешиваем с коктейлем «Шоколад». Добавляем 20 мл воды, еще раз перемешиваем и выкладываем на дно прозрачного стакана несколько ложек.

2. Во вторую часть йогурта подсыпаем коктейль «Клубника», 20 мл воды, перемешиваем и делам в стакане второй слой.

3. Третьим слоем будет оставшиеся 20 мл просто йогурт. Последовательность слоев чередуем до самого верха стакана.

4. От кожуры очищаем апельсин и режем его на дольки. Его надо уложить на десерт сверху и поставить стакан в холодильник на 2 часа.

5. Перед употреблением украсить любой ягодой или веточкой мяты и посыпать йогурт корицей.

Равнодушных к такой к такой вкусной пище для похудения точно не будет!

Кулинарная книга: рецепт десерта «Вишенка»

2 порции / 575 грамм / 616 ккал / 80 г белков /  8 г жиров / 52 г углеводов

Десерты и пудинги рецепты Herbal

Основные продукты:

  • Коктейли  Гербалайф «Клубника» — 3 мерные ложки
  • Формула 1 «Ваниль» — 2 мерные ложки
  • «Шоколадное печенье» — 2 мерные ложки
  • Напиток Овсяно яблочный – 2 мерные ложки
  • Беспроцентный творог – 200 г
  • Вода – 150 мл
  • Для соуса: Формула 1 клубника – 1,5 мерные ложки и свежая вишня

Ход приготовления:

1.  Соединяем творог с водой и делим на 3 части. 1 часть смешиваем с коктейлем «Клубника» и перекладываем в прозрачный стакан на дно.

2. Во вторую часть подсыпаем коктейль « Шоколадное печенье», Овсяно яблочный напиток Гербалайф, перемешиваем и кладем в стакан вторым слоем.

3. Третьим слоем будет творожная масса, смешанная с коктейлем «Ваниль». Десерт ставим в холодильник на 1 час.

4. Следующий шаг – приготовление соуса. Для этого смешиваем коктейль «Клубника» с грамулечкой воды и вишней. Эту смесь слегка надо подогреть , затем остудить и полить десерт перед употреблением.

Скажу я вам.. это изумительная вкусняшка от Гербалайф!

Следующий рецепт десерта «Фруктовый микс»

526 грамм / 340 ккал / 19 г белков / 8 г жиров /47 г углеводов

Десерты и пудинги рецепты кулинарной книги Herbal

Готовим ингредиенты:

  • Гербалайф Формула 1 «Ваниль» — мерных ложек 2 шт
  • 2,5% ряженка – 200 мл и вода  — 50 мл
  • Малина – 150 г
  • Груша — 1 шт
  • Банан – половинка

Порядок приготовления:

1. Грушу и банан нарезаем на тонкие ломтики и выкладываем на дно прозрачного красивого стакана.

2. Далее нужно подготовить смесь из «Ванильного» коктейля Формула 1 и ряженки. Можно это слетать в блендере, прокрутить в течение 1 минуты.

3. Пусть смесь пару минут настоится в блендере. Она должна стать в меру густой.

4. Настоявшейся коктейльной смесью залить фрукты в стакане.

5. Десерт готов! Украшаем его ягодами малины и тоненькими ломтиками груши.

На приготовление требуется совсем немного времени, не более 10 минут, поэтому в любое время можно покушать в удовольствие.

Грибной пудинг по рецепту Гербалайф

620 граммов / 247 ккал / 26 г белков / 9 г жиров / 14 г углеводов

Грибной пудинг из кулинарной книги Herbal

Список продуктов:

  • Белок Гербалайф Формула 3 – 1 мерная ложка
  • «Вечерний коктейль» Формула 1 – 3 мерные ложки
  • Шампиньоны – грамм 200
  • Вода – 300 мл
  • Сливки 10% — 50 мл
  • Лук репчатый
  • Соль и любые другие специи по вкусу

Приготовление:

1. Сначала отвариваем грибы, затем остужаем примерно до 40 градусов, перекладываем в блендер и взбиваем до состояния пюре.

2. Добавляем «Вечерний коктейль», белок Гералайф, специи, немного присаливаем и еще раз прокручиваем блендер. Даем настояться 3 минуты и еще раз включаем блендер секунд на 30.

3. Затем разливаем по формочкам и ставим в холодильник для застывания на 2 — 3 часа.

4. Готовим украшение: лук, грибы нарезаем кубиками и до золотистого цвета обжариваем на сковороде. Соль с перчиком кладем по вкусу.

5. Затем грибы с луком надо остудить и можно выкладывать их на застывший грибной пудинг.

Неожиданный рецепт Гербалайф? А вы попробуйте приготовить и вам понравится!

Десерт от Гербалайф – «Спелый  гранат»

280 граммов / 295 ккал / 18 г белков / 10 г жиров / 32 г углеводов

Спелый гранат из кулинарной книги Herbal

Перечень ингредиентов:

  • Гербалайф «Пина колада» — мерных ложек 2 шт
  • Ряженка 2,5% — 100 мл
  • Кефир 1% — 50 мл
  • Очищенные кедровые орехи – грамм 10
  • Гранатовые зерна – 50 г
  • Гранатовый сок -50 мл

Приступаем к приготовлению:

1. Разделить гранат на отдельные зерна и смешать их с кефиром.

2. Сок граната соединить с коктейлем Гербалайф «Пина колада» и хорошо перемешать.

3. Полученную коктейльную смесь переложить в стакан, это будет первый слой десерта.

4. Поверх выкладываем кефир с зернами граната и ставим для охлаждения в холодильник на 1 час.

5. После охлаждения десерт надо украсить, посыпаем сверху кедровыми орешками и добавляем веточку мяты.

Ну что, уважаемые гости сайта, мы все этого достойны!

__________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________

Кулинарная книга Гербалайф – для меня это палочка выручалочка. Я сама пользуюсь рецептами и публикую их для тех, кому правильное питание, так же как и мне, всерьез и надолго. Еда, приносящее удовольствие без прибавки веса, это классно! Согласны?

Независимый  Партнер Herbalife

Напишите мне

Что можно приготовить из продуктов Гербал

что можно приготовить из продуктов Гербал

Многие мои Клиенты интересуются, что можно приготовить из продуктов Гербалайф, и периодически задают вопросы относительно приготовления различных кулинарных рецептов с участием наших продуктов в духовке или вафельнице при относительно высокой температуре.

Основное беспокойство высказывается по поводу устойчивости питательных ингредиентов к высокой температуре. В частности, речь идет о белках и витаминах.

Что можно приготовить из продуктов Гербалайф

Кроме классических утреннего и вечернего коктейлей, которые обеспечивают дневную потребность в витаминах и минералах, у наших Клиентов и Партнеров теперь появилось много новых возможностей использовать наши продукты для приготовления традиционной и при этом здоровой пищи.

Наши коктейли Формула 1, Белок — Протеиновая смесь Формула 3 и Клетчатка являются гораздо более здоровой альтернативой обычному тесту, состоящему в основном из муки и сахара. Что бы мы ни приготовили из наших продуктов, оно всегда будет гораздо более сбалансированным, с высоким содержанием белка и клетчатки и низким содержанием жира и сахара, и, конечно, гораздо менее калорийным.

Таким образом, если наши кулинарные рецепты позволяют чаще использовать наши продукты в течение дня вместо обычной пищи, это значительно улучшит качество питания всей семьи.

Наши кулинарные рецепты (помимо классических коктейлей, которые мы используем сразу после приготовления) позволяют хозяйке приготовить очень вкусные и полезные блюда для всей семьи (будь то основное блюдо типа рыбного пирога на основе нашего «теста» или десерты в виде пудингов, кексов или вафель) и иметь их наготове в течение всего дня. Это и есть шаг на пути к сбалансированному и здоровому питанию в течение всего дня.

Поэтому нет оснований волноваться по поводу того или иного витамина с низкой устойчивостью к высокой температуре. Ведь это дополнительное использование наших продуктов, помимо коктейля.

Рецепты с продуктами Гербалайф

Белки

Качество белка при термообработке никак не страдает, так как наша пищеварительная система в любом случае расщепляет белки на аминокислоты, усваивает их и доставляет в клетки организма. Внутри клеток из аминокислот выстраиваются новые белки. Этот процесс актуален как для животных белков (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), так и для растительных. Поэтому волноваться не надо: денатурация (расщепление) белка – это естественный процесс. Аминокислоты при этом никак не страдают.

Витамины

Что касается витаминов, то одни в большей степени устойчивы к высоким температурам, а другие в меньшей степени. Но и в этом случае волноваться не следует, поскольку наши кулинарные рецепты, приготовленные при относительно высокой температуре (кексы, вафли, пироги, запеканки, хлебцы и т.д.), позволяют расширить использование наших продуктов.

При этом надо помнить, что некоторые способы приготовления пищи являются крайне нежелательными и могут принести больше вреда, чем пользы, даже если в их основе лежат наши здоровые ингредиенты. Например, я бы не советовала жарить в масле наши продукты и добавлять однозначно нездоровые ингредиенты.

В настоящее время Компания работает над новой уникальной кулинарной книгой, в которой мы узнаем больше, что можно приготовить из продуктов Гербалайф, и как пользоваться нашими продуктами всей семьей в разных видах в течение всего дня.

Можно коктейль Гербалайф пить, а можно и есть!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Диетические блюда | Независимый партнер Herbalife

составить программу похудениясоставить программу похудения

Диетические блюда для похудения в домашних условиях, идеальные варианты, от самых простых ежедневных блюд до праздничных вариантов. Снижайте вес и наслаждайтесь пикантными вкусами.

Неважно на какой вы диете находитесь или просто решили изменить свой рацион в пользу правильного питания. Жизненные ситуации могут быть разными, иногда необходимо сбросить всего пару-тройку лишних кг перед отпуском или торжеством, и наши диетические блюда помогут сбалансировать рацион питания.

Каждый повседневный рецепт можно скорректировать таким образом, что он из высококалорийного превратиться в полезный низкокалорийный. Для этого просто заменяем некоторые ингредиенты на более полезные и выбираем щадящий способ готовки — тушение, запекание, отваривание, гриль.

Конечно, из жирной свинины или сливок 33% жирности вы вряд ли приготовите диетическое блюдо, но ведь никто не запрещает заменить свинину на говядину или индейку, а сливки на сметану с низким процентом жирности. Поверьте, получится не менее вкусно, потому что мы рекомендуем для пикантности и ароматом использовать специи и травы.

В нашей диетической копилки рецептов есть и рыба, и мясо, и птица, и овощные, и бобовые блюда. Выбор разнообразен и уникален!

Также присутствуют блюда из кулинарной книги рецептов Гербалайф с добавлением белковых продуктов, которые идеально дополнят основной рацион протеином и другими полезными веществами.

Все предложенные рецепты идеально подходят для похудения на любой диете, а также для тех, кто находится на программе снижения веса Herbalife.

Пройти тест коррекции веса!

Рецепты из коктейля Гербал | Herbal отзывы

Алена Мерзлякова 2018-04-07

рецепты из протеинового Коктейля

Рецептов из Коктейля Гербалайф огромное множество — выбор просто огромен: вкусные, витаминизированные, диетические и полезные на сбалансированном питание. Рецепты Гербалайф.

Хотите разнообразить свое меню на диете Гербалайф и приготовить что — то новенькое из протеинового Коктейля Формула 1 — у меня для вас есть много вкусных рецептов. Каждый коктейль вкусен по своему и имеет разнообразный состав ингредиентов.

Пройти тест коррекции веса!

Для приготовления вкусного завтрака или ужина можно использовать: коктейль Формула 1, ягоды, фрукты и украсить не запрещенными ингредиентами, которые можно кушать на диете Гербалайф.

Свой день надо начинать с вкусного и сбалансированного завтрака, что бы зарядить свой организм всеми полезными витаминами и микроэлементами. Но и конечно держать свою фигуру в норме!

С продукцией Herbalife можно не только снижать вес, но набрать мышечную массу тела и просто держать вес под контролем. Сбалансированное питание дает такую возможность и с правильным питание это очень просто и довольно такие эффективно.

И так, рецепты протеинового коктейля Гербалайф — выбирайте, готовьте и наслаждайтесь любимым вкусом!

Рецепты из Коктейля Формула 1 Гербалайф

Больше рецептов протеинового Коктейля Формула 1 — можно найти ТУТ.

Из коктейля Гербалайф можно готовить не только напитки, но и десерты и выпечки. Да — да, вы не ослышались. Выпечка и десерты получаются безумно вкусными, ароматными и низкокалорийными. А это очень важно, если вы следите за своей фигурой и питанием. Выбор таких блюд тоже обширный и вы сможете выбрать то что вам понравится!

Рецепты выпечки и десерта из Коктейля Формула 1 Гербалайф 

Больше рецептов выпечки и десерта, можно найти ТУТ.

Как видите рецептов очень много и все они прекрасно подойдут для сбалансированного питания! Ешьте и худейте правильно.

Каждый из нас мечтает о подтянутой и стройной фигурой, но не каждый знает как этого добиться что бы не навредить своему организму! Я консультант по сбалансированному питанию Гербалайф Алена Мерзлякова уже не 1-год помогаю клиентам в коррекции своей фигуры. Когда — то я тоже снижала вес с БАДами Гербалайф, добилась результата и вот уже 3-года удерживаю свой вес.

Пройти тест коррекции веса!

Если у вас есть проблемы с лишним весом или вы просто хотите улучшить свое самочувствие, сообщите мне, я на связи круглосуточно и готова проконсультировать по любым вопросам! Мои контакты для связи:

телефон: +7 (904)-753-18-73 Viber, WhatsApp
почта: [email protected]

Или заполните любую ФОРМУ на сайте, и я непременно с вами свяжут. Не важно в каком городе или населенном пункты вы находитесь, я работаю по всей РОССИИ и не только.

составить программу снижения веса

Теперь у вас есть выбор вкусных и интересных рецептов из коктейля Гербалайф! Готовьте и кушайте вкусно на сбалансированном питание. Отзывы Herbalife.

составить программу снижения веса

Алена Мерзлякова

Независимый партнер Гербалайф 

У вас есть вопросы по продукции HERBALIFE? Свяжитесь со мной

‎+7 (904) 753-18-73

Кликайте и переходите в чат
Viber, WhatsApp

почта: [email protected]

Если хотите приобрести продукты посетите мою личную страницу GoHerbalife.com

Если хотите приобрести продукты

составить программу снижения веса

Рецепт вкусных, протеиновых тарталеток с кремом!

Тарталетки можно делать с разными начинками, но мы выбрали самый вкусный, правильный и диетический вариант, который прекрасно подойдет для худеющих и для тех, кто питается сбалансированно!

Пудинг из коктейля Гербал

Вкуснейший йогурт из Коктейля Формула 1 «Утро в кофейне»

Рецептов йогурта много и все разнообразны — по вкусовой гамме, составу и консистенции. Сегодня у нас йогурт диетический, в котором содержится Коктейль Формула 1 Гербалайф. Йогурт получается полезный, со множеством витаминов, белковый, так как в составе коктейля Формула 1 содержится белок, но и конечно безумно вкусный и ароматный.

рецепт десерта

Вкусный и диетический десерт «Фруктовый микс» с Формулой 1

Сегодня представлю вашему вниманию новый рецепт десерта — «Фруктовый микс». В составе Коктейль Формула 1 Гербалайф и фрукты. Коктейль Гербалайф делает этот десерт более сытным и питательным, а также безвредным для фигуры. Такой десерт, думаю, оценят многие!

как готовить пирожное картошка

Диетическое пирожное «картошка» — десерт родом из детства!

Пирожное на диете, разве такое возможно? Спросите вы. Я скажу — ДА! Сбалансированное питание Гербалайф помогает не только в снижении веса, но и помогает нормализовать режим питания, избавится от вредных привычек «неправильного питания», а также улучшить самочувствие. Все это поможет в похудении и в контроле веса.

Пудинг из вечернего коктейля Гербал

Вкусный, черничный пудинг Гербал — десерт с пользой для фигуры!

Десерт из продукции Гербалайф — это полезно, вкусно и сытно. Если вы любите вкусно покушать, но при этом следите за своим питанием, то БАДы Гербалайф это то что вам нужно. Прекрасный состав с кучей полезных витаминов, минералов и микроэлементов.

рецепт пудинга гербал

Грушевый пудинг с Вечерним коктейлем Формула 1 Гербал

Иногда хочется вкусного и полезного десерта и не только на диете, но и в обычные повседневные дни. Что — же делать в этом случае? Нас выручат продукты Гербалайф!

Как готовить пудинг Гербал

Рецепт ванильного пудинга Гербал с капучино «двойное вдохновение»

Правильное похудение не может быть быстрым, так — как если скинуть быстро вес, то и набрать его можно также. Худеть надо правильно, что бы организм не испытывал дискомфорта и особого стресса.

рецепт рулета

Вкусный и диетический рецепт рулета Гербал — с пользой для фигуры!

Тот кто сидит на диете, знает что иногда хочется чего — то вкусненького. Но на диете не все можно кушать, да и тем более «вкусненькое». Но на нашей диете можно!

Банановый пудинг

Банановый пудинг с дыней и Коктейлем Формула 1 от Алены Мерзляковой

Кто из нас не любит вкусные десерты? Любят все, а если он еще и правильно приготовлен — без лишних калорий, то это вообще находка для тех кто следит за своей фигурой!

Рецепт домашнего зефира

Вкусный рецепт домашнего зефира из яблок

Любите десерты, но боитесь испортить фигуру и набрать пару лишних килограммов? С нашими рецептами вам такое не грозит! Главное следить за своим режимом питания и за ингредиентами, которые добавляете в рецепт.

рецепт пастилы

Вкусный рецепт пастилы из яблок в духовке

Худеете и ущемляете себя в сладком, десерте и т.д.? У нас на сбалансированном питание этого делать не надо! Белковая диета позволяет кушать различные блюда и правильно худеть.

Рецепт конфет

Вкусные, домашние, творожные конфеты от Алены Мерзляковой

Любите конфеты, но вы решили правильно худеть? Дорогие мои, этот рецепт конфет не повредит вашей фигуре, точно! Они очень легко готовятся в домашних условиях, и состоят всего из 3-х ингредиентов. Творог — это молочный продукт, который играет важную роль в нашем рационе, он полезен всем — взрослым, детям и пожилым людям. ТОП-5 полезных свойств творога: Содержит фосфор для укрепления […]

простой десерт

Десерт из зеленых яблок и протеинового коктейля Гербал

Нужны лишь зеленые яблоки, яичный белок и коктейль Гербалайф Ф1 Маракуйя. Маловероятно, что кто-нибудь будет подвергать сомнению огромную пользу яблок для человека. Есть даже утверждение, что  яблоко — это плод здоровья. И чтобы убедиться в этом достаточно просто проанализировать, какие вещества входят в его состав: витамины С, В1, В2, Р, Е, марганец, калий, железо, кальций.

Пудинг Гербал рецепт

Вкусный пудинг Гербал от Алены Мерзляковой

Если бы следите за своей фигурой и при этом любите вкусно покушать, а уж тем более обожаете сладенькое, то этот рецепт пудинга точно ваш. Десерт получается сытный, сладкий, вы точно останетесь довольны и будите худеть правильно

Клубничный десерт Гербал

Ягодно — ванильный десерт с протеиновым коктейлем Гербал

На нашей диете Гербалайф можно кушать огромное количество блюд, это может быть все, что угодно — первое, второе, десерт, выпечка и т.д. Но конечно нужно придерживаться сбалансированного меню и низкокалорийных ингредиентов для приготовления. У меня нет консультанта! В первую очередь надо убрать запрещенные продукты из своего рациона, какие именно вам расскажет ваш консультант. Также обязательно […]

Как приготовить мороженое

Вкусное мороженое с цукатами и Коктейлем Гербал

Мороженое на диете Гербалайф? Да-да, вы не ослышались! Мороженое можно кушать, НО приготовленное правильно и только с полезными продуктами. Многие заблуждаются, когда думают, что диета подразумевает полуголодное существование. Нет, дорогие мои, это не так. Кушать по режиму безусловно можно и нужно, наш организм не должен испытывать дискомфорта. Диета Гербалайф тем и хороша, что сильно строгих […]

Шоколадные конфеты Гербал

Шоколадные конфеты с орехами и протеиновым коктейлем

Многие говорят, что на диете нельзя кушать конфеты, но только не на нашей. Сбалансированное питание Гербалайф позволяет питаться не только правильно, но и очень вкусно. Шоколад и конфеты, приготовленные по особому рецепту не испортят вашу фигуру, а наоборот пойдут на пользу. И дадут психологическую разгрузку, утолив потребность в сладком.

Шоколадный пудинг

Шоколадный пудинг с персиками «Шоколадное наслаждение»

Многие задают себе вопрос — «что бы такого съесть что бы похудеть». К сожалению такого средства еще не придумали, но есть сбалансированное питание, которое помогает правильно худеть, да еще и вкусно кушать! Кто не мечтал о таком методе похудения? Давайте быть честными, мечтают ВСЕ

Вкусный десерт

Вкусный десерт с яблоком и изюмом в микроволновке от Алены Мерзляковой

Сегодня я решила побаловать всю свою семью таким потрясающим десертом с яблоком. «Минимум действий, максимум вкуса» — точно сказано, ведь этот рецепт состоит всего из 4 ингредиентов. Да и готовиться он всего 6 — 7 минут в микроволновке, просто и быстро.

рецепт фруктового салата

Рецепт фруктового салата с Коктейлем Формула 1 Гербал

Фруктовый салат — это очень вкусно и полезно. В каждом фрукте содержится много витаминов которые нужны и важны нашему организму. Такой салатик можно кушать практически на любой диете, на нашей точно можно

рецепт Десерта

Новогодний фруктово-ягодный десерт от Алены Мерзляковой

Скоро Новый год, а это значит мы будем готовить множество различных блюд. Но не надо забывать про диету Гербалайф, все новогодние блюда должны быть  низкокалорийными и диетическими, поэтому не стоит увлекаться сладким, мучным и вредным!

Диетическое мороженое

Диетическое шоколадное мороженое с протеиновым коктейлем

Мороженое — это лакомство не только детей, но и родителей Особенно в летнее время, в жару очень хочется чего-то прохладненького и вкусного. Но не забываем что мороженое очень калорийное и надо искать для себя более диетические варианты, если вам не безразлично, сколько см ваша талия.

Творожное суфле

Творожное суфле с протеиновым Коктейлем Гербал

Многие девушки, и в том числе мужчины, переживают за стройность своей фигуры, и пытаются поддерживать ее всяческими способами чтобы уберечь от лишних килограммов. Конечно, это замечательно, ведь лишний вес создает множество проблем с самочувствием.

Клубничное мороженое Гербал

Клубничное мороженое с протеиновым коктейлем

Кто мечтал о такой диете, где можно кушать мороженое и оставаться в прекрасной форме? ВСЕ! Это просто фантастика, сбалансированное питание дает нам возможность ни в чем себе не отказывать. То есть вы можете кушать мороженое и снижать вес, супер, правда? Только следим за порциями, не переедать!

новогоднее блюдо

Новогоднее блюдо — фруктовый десерт от Алены Мерзляковой

Совсем как мой рецепт «Фруктовый десерт», который отлично будет смотреться на Новогоднем столе

Рецепт десерта

Творожный десерт с вишней и Протеиновым Коктейлем Гербал

У нас большая коллекция низкокалорийных рецептов, которые вы можете готовить хоть каждый день, находясь на диете Гербалайф. Данная диета дает прекрасную возможность корректировать вес, питаясь правильно и вкусно. Да-да, правильное питание может быть и вкусным, и здоровым. Зачем изнурять свой организм голодом, когда можно организовать сбалансированное питание? Оно не даст вам голодать и мучить себя. […]

Herbal отзывы

Рецепты для худеющих

Автор Ольга Парфенова | 2014-12-22

Рецепты для худеющихОля Золина находится на программе снижения веса и разработала рецепты для худеющих к Новогодним праздникам.
Блюда все очень вкусные, красиво оформлены и низкокалорийные – то, что нужно для того, чтобы не переесть в Новогоднюю ночь и не набрать вес, от которого она уже избавилась, находясь на программе похудения с Гербалайф

Салат из пекинской капусты

Ингредиенты:

  1. Пекинская капуста — 1 вилок
  2. Рецепты для худеющих 2015 годСвежие огурцы – 2 шт.
  3. Яйца (сваренные «вкрутую») – 2шт.
  4. Зеленое яблоко – 1 шт.
  5. Пучок зеленого лука+петрушка
  6. Оливки – 1б.
  7. Соль – щепотка
  8. Обезжиренный йогурт или кефир (или сметана 15%) – для заправки

 

Способ приготовления:

  • Моем, чистим, режем пекинскую капусту, свежие огурцы (кубиками), зеленый лук, петрушку, оливки (кружочками или половинками) в одну глубокую тарелку
  • Зеленое яблоко очищаем от шкурки, трем на терке и добавляем к ингредиентам
  • Туда же кладем перетертые белки яиц (желтком украшаем и отдаем на съедение мужу
  • Солим чуть-чуть (т.к. оливки соленые) и заправляем обезжиренным йогуртом, перемешиваем
  • Выкладываем в салатницу, украшаем петрушкой, желтками и целыми оливками.

Ваши гости, несомненно, заинтересуются вкусным легким новым салатом на праздничном столе! Привычные «оливье», «под шубой» создают тяжесть в наших желудках, и некоторые просто боятся праздничных «застолий» именно из-за «последствий» действия данных блюд! Удивите и порадуйте своих гостей, они вам, наверняка, будут даже благодарны!

Запеченная камбала с овощами

Ингредиенты:

  1. Камбала — 5-8 шт. (в зависимости от количества гостей)Рецепты для худеющих 2015
  2. Морковь – 2 шт.
  3. Сладкий перец – 1 шт.
  4. Помидоры – 2 шт.
  5. Оливки – ½ бан.
  6. Зелень любая (я взяла укроп, петрушку, зеленый лук)
  7. Обезжиренный йогурт+обезжиренное молоко
  8. Чеснок – 5 долек
  9. Соль по вкусу
  10. Растительное масло – 3-4 л

Способ приготовления:

  • Камбалу почистить, помыть, нарезать на куски
  • Натереть на мелкой терке морковь, чеснок, нарезать зеленый лук, укроп, соль – все аккуратно перемешать
  • В полученную овощную массу добавить обезжиренный йогурт – еще раз все перемешать
  • Куски камбалы хорошо обвалять в овощной массе (даже можно сказать, хорошо их обмазать)
  • Каждый кусочек выложить в смазанную маслом форму, оставшейся овощной смесью накрыть кусочки (они получатся как бы под «шубой»
  • Нарезать перец кольцами, помидоры дольками, оливки кружочками и все уложить сверху слоями
  • Далее полить все молоком и добавить немного воды (примерно 70-100 мл)
  • Посолить по вкусу (можно посыпать разными специями, я не любитель, поэтому редко употребляю в пищу данный вид продукта)
  • Поставить форму в предварительно разогретую духовку на минут 50
  • При подаче на стол можно украсить петрушкой

Вообще, я думаю, ваши гости будут просто в восторге от приготовленного блюда, которое просто тает во рту! Такой удивительный и необычный вкус получается при сочетании овощей, чеснока, рыбы и йогурта с молоком (а со специями, наверное, будет вообще «улетное» блюдо). Здесь даже никакой гарнир не нужен – настолько сытная пища! В, ОБЩЕМ, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Оленька! Отличные рецепты! И никто не догадается, что это специальные рецепты для худеющих. Ха-ха!

Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Качество жизни Предложите почитать статью вашим друзьям!

Много пользы, мало калорий: рецепты диетических салатов

Процесс похудения – самая строгая проверка на силу воли: приходится не только ограничивать себя в количестве еды, но и буквально перекраивать весь рацион. На смену любимым кушаньям приходят блюда с пониженной калорийностью, и большинство из них, мягко говоря, не блещет выразительным вкусом. Эти замечательные рецепты – приятное исключение из правил: салаты получаются приятными, сытными и полезными, не приедаются и не посягают на стройность фигуры. На выбор предлагаем целых 8 вариантов!

Салат с мидиями

Набор продуктов:

• Натуральный йогурт (25 граммов)
• Болгарский перец (1 штука)
• Консервированные мидии (300 граммов)
• Свежевыжатый сок лимона (60 миллилитров)
• Свежий огурец (1 штука)
• Репчатый лук (половина головки)
• Авокадо (1 плод)
• Горчица (пол чайной ложки)
• Свежий помидор (1 штука)
• Растительное масло (около 50 миллилитров)
• Рубленая зелень укропа (одна чайная ложка)

Техника приготовления:

1. Вымойте сладкий перец, авокадо, томат и огурец. Покрошите все мелкими ломтиками, выложите в глубокую миску.

2. Присоедините консервированные мидии, мелко нарубленный лук и укроп.

3. Объедините в чаше блендера растительное масло, цитрусовый сок и горчицу. Тщательно взбейте, присолите и подсластите по своему вкусу.

4. Добавьте к соусу несладкий йогурт. Размешайте и заправьте смесь в салатнице.

Салат с рисом

Набор продуктов:

• Филе курицы (550 граммов)
• Имбирь в порошке (1 чайная ложка)
• Томатная паста (50 граммов)
• Черный перец и зелень укропа (добавляются по вкусу)
• Натуральный йогурт (неполный стакан)
• Рис (300 граммов)
• Растительное масло (50 миллилитров)
• Болгарские перцы (2 штуки)

Техника приготовления:

1. Отварите рис до полной готовности. Отбросьте на дуршлаг, полностью остудите.

2. Вымойте пару перцев. Очистите от семян, нашинкуйте тонкими полосками.

3. Промойте куриное филе. Нарежьте произвольными ломтиками и подрумяньте на растительном масле. Выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы снять излишки жира.

4. Теперь смешайте соус: объедините несладкий йогурт с томатной пастой и молотым имбирем. Слегка поперчите и сдобрите измельченным укропом.

5. Переложите курицу, рис и перец в салатник. Заправьте подготовленной смесью, украсьте салат веточками зелени.

Салат с хурмой

Набор продуктов:

• Зерна граната (полстакана)
• Пекинская капуста (небольшой кочан)
• Оливковое масло (35 миллилитров)
• Зрелая хурма (3 плода)
• Молотый красный перец (на вкус кулинара)
• Ядра грецких орехов (1 горсть)
• Винный или яблочный уксус (50 миллилитров)

Техника приготовления:

1. Начните с подготовки соуса: взбивайте уксус, частями подливая оливковое масло. Чуть присолите, сдобрите красным перцем.

2. Сполосните листья пекинской капусты. Оботрите бумажным полотенцем, покрошите тонкой соломкой.

3. Вымойте и очистите хурму. Нарежьте нетолстыми пластинками.

4. Соедините капусту с сочными гранатовыми зернышками. Заправьте соусом и переложите на сервировочное блюдо.

5. Сверху художественно разложите кусочки хурмы. Слегка подсолите (лучше всего использовать морскую соль), обсыпьте салат колотыми орехами.

Легкий салат с грибами

Набор продуктов:

• Сладкий перец (1 штука)
• Чеснок (3 дольки)
• Шампиньоны (1 килограмм)
• Морковь (одна крупная)
• Уксусная эссенция (1 чайная ложка)
• Растительное масло (полстакана)
• Репчатый лук (2 головки)

Техника приготовления:

1. Перво-наперво промойте грибы. Нарежьте пластинками, проварите около десяти минут, а затем промойте холодной водой.

2. Очистите лук и морковь. Лучок покрошите полукольцами, морковку – тонкими полосками. Обжарьте овощную смесь на растительном масле.

3. Соедините подготовленные продукты. Добавьте болгарский перец, вымытый и нарезанный кубиками.

4. Присолите и приправьте салат по вкусу. В завершение добавьте раздавленный чеснок, немного сахара и уксусную эссенцию.

Салат с красной рыбой

Набор продуктов:

• Помидоры черри (150 граммов)
• Сок лимона или лайма (из 1 половинки плода)
• Слабосоленая семга (100 граммов)
• Грейпфрут (1 плод)
• Оливковое масло (для заправки)
• Листовой салат (на вкус кулинара)
• Авокадо (1 плод)

Техника приготовления:

1. Вымойте грейпфрут. Удалите шкурку и белые пленки, мякоть покрошите некрупными ломтиками.

2. Рыбное филе тоже нужно нарезать небольшими кусочками.

3. Зеленый салат при необходимости заменит пекинская капуста. Измельчите, выложите в глубокую миску, присоедините семгу и ломтики цитруса.

4. Очистите авокадо. Нарубите средними кубиками, вместе с половинками черри добавьте к предыдущим ингредиентам.

5. Перемешайте оливковое масло со свежим лимонным соком (при желании можно добавить соевый соус, только совсем чуть-чуть). Заправьте и поперчите салат по своему вкусу.

Освежающий салат с морковью

Набор продуктов:

• Семечки тыквы (2 чайных ложки)
• Морковь (одна крупная)
• Зернистая горчица (пара чайных ложек)
• Соевый соус (около 10 миллилитров)
• Апельсин (1 крупный)
• Бальзамический уксус и масло оливы (по 1 чайной ложке)

Техника приготовления:

1. Снимите кожуру с апельсина. Разберите плод на отдельные дольки, каждую, освободив от горьковатых белых пленок, разрежьте на несколько частей.

2. Вымойте и очистите морковку. Настрогайте на крупной терке или тонко покрошите ножом, выложите в миску к ломтикам цитруса.

3. Объедините соевый соус, масло оливы, зернистую горчицу и бальзамик. Заправьте морковно-апельсиновую смесь, в завершение присыпьте салат семечками тыквы.

Салат с тунцом

Набор продуктов:

• Вареные яйца (2 штуки)
• Сок лимона (55 миллилитров)
• Огурцы (3 штуки)
• Сладкий перец (пара штук)
• Консервированный тунец (90 граммов)
• Семечки льна (небольшая горстка)
• Помидоры (130 граммов)
• Оливковое масло (45 миллилитров)
• Соевый соус (1,5 столовых ложки)
• Репчатая луковица (добавляется по желанию)

Техника приготовления:

1. Вымойте свежие огурцы. Нарежьте ломтиками произвольной величины (если шкурка тонкая, снимать ее необязательно).

2. Томаты нарежьте примерно так же, как и огурцы. Болгарские перцы покрошите небольшими полосочками.

3. Добавьте к подготовленным компонентам размятого тунца и, при желании, репчатый лук.

4. Смешайте венчиком масло оливы, пикантный соус и свежий сок лимона. Можно положить немного горчицы.

5. Используйте соус для заправки салата. Украсьте блюдо четвертинками вареных яиц, припорошите льняными семенами.

Салат с грушей

Набор продуктов:

• Семена кунжута (2 столовых ложки)
• Сыр фета (200 граммов)
• Листовой салат (средний пучок)
• Свежие огурцы (2 штуки)
• Маложирная сметана (полстакана)
• Груши (2 плода)
• Зелень укропа (небольшой пучок)
• Соль и специи (на вкус кулинара)

Техника приготовления:

1. Хорошенько вымойте груши. Разрежьте пополам, извлеките сердцевинки, мякоть нарежьте мелким кубиком.

2. Аналогично нарежьте огурцы – вымытые и очищенные от шкурки.

3. Расстелите на блюде промытые листья салата. Выложите грушевые и огуречные ломтики в виде горки, присолите щепоткой соли.

4. Разомните мягкий сыр при помощи вилки. Соедините со сметаной и рубленой зеленью, разотрите массу до полной равномерности. Специи отрегулируйте по вкусу.

5. Выложите полученную заправку поверх фруктово-овощной горки. Финальный штрих – украшение кунжутными семенами, слегка обжаренными на горячей сухой сковороде.

Вкусного вам похудения!

Поделиться ссылкой:

Меню для снижения веса с Гербал Ольги Золиной

меню для снижения веса с Гербал Ольги ЗолинойОля Золина из Ульяновска предоставила нам несколько рецептов блюд из своего меню для снижения веса с Гербалайф программой.

Ведь для того, чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо правильно организовать свое питание. У многих, кто снижает вес на этой программе, возникает вопрос: какие блюда готовить на обед.

Давайте посмотрим, что предлагает нам Оля.

Рецепты блюд для тех, кто худеет 

Тушеная капуста с телятиной

  • мясо отварить до полу готовности и порезать на кусочки,
  • натереть морковь, лук, чеснок,
  • нарезать капусту,
  • заправить оливковым маслом
  • немного посолить, добавить специи
  • и отправить в мультиварку , добавив немного воды
  •  тушить  1 час

Очень вкусно!

Морковный салат 

  • морковь сырую натереть,
  • белки яиц натереть на терке,
  • добавить чеснок, соль,
  • заправить или обезжиренным кефиром или сметаной 15%

Можно подать с отварной грудкой и как отдельный гарнир

меню Гербал Ольги Золиной

Тыква с бананами и яблоком

  • порезать тыкву на кусочки,
  • банан кольцами,
  • яблоко дольками (в, общем, кто как хочет, так и режет),
  • уложить все в противень, подсластить при желании,
  • залить обезжиренным молоком и чуть водички
  • поставить  в духовку

Готовность проверять по образовавшейся корочке и мягкости ингредиентов.

Объедение!

Фасолевый суп

  • куриную грудку отварить, нарезать на кусочки,меню для снижения веса с Гербал
  • добавить морковь, лук, перчик сладкий, чеснок,
  • фасоль из банки,
  • лавровый лист,
  • можно еще специи  и соль по вкусу.

Салат

  • порезать огурец, помидорку, перец сладкий, лук зеленый,
  • все заправить оливковым маслом
  • можно добавить кусочки сыра или брынзы, но …

пока это мне, наверное, нельзя :-)

Нужно знать, ЧТО есть, чтобы похудеть!

Да, Олечка, повремени с сырком-то, ведь ты только в самом начале этого длинного пути к красивой фигуре.

Спасибо за твое меню для снижения веса с Гербалайф, я знаю, что это далеко не все блюда, которые ты готовишь на обед.

Мы ждем от тебя новых кулинарных предложений в рубрику Здоровое питание. Рецепты

Уважаемые читатели, Оля Золина находится на программе снижения веса Гербалайф, она регулярно присылает мне отчеты и новые фотографии.

Посмотрите, как проходит у нее процесс снижения веса в ее рубрике История похудения с фото

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о