Как принимать оливковое масло для похудения отзывы: Оливковое масло для похудения, реальные отзывы об оливковом масле для похудения – : lexsusha: — Diets.ru

Оливковое масло для похудения: отзывы

Оливковое масло для похудения может стать вашим верным союзником в борьбе с лишним весом. С его помощью вы можете, не ограничивая свое питание, не изнуряя себя тренировками потерять 3-4 килограмма всего за неделю его применения. Узнаем, в чем его польза, как правильно выбирать оливковое масло, как его принимать, кому такое питание противопоказано и каковы отзывы тех, кто уже похудел с его помощью.

Оливковое масло для похудения

Польза оливкового масла

Оливковое масло или, как его называют на родине в Греции, жидкое золото обладает невероятным количеством полезных свойств, благодаря которым активно применяется в косметологии при производстве кремов для лица и для тела, а также средств по уходу за волосами, и ведущими диетологами при составлении диетического рациона питания. К основным характеристикам данного растительного продукта можно отнести следующие:

• с его помощью можно восполнить недостаток жизненно необходимых микроэлементов и витаминов
• оно способствует укреплению сердечной мышцы, тем самым служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов
• является средством номер один для повышения иммунитета, особенно в периоды эпидемий
• восстанавливает нормальную перистальтику кишечника, следовательно, избавляет от запоров
• благотворно влияет на скорость метаболизма, очищая организм от шлаков и токсинов
• можно принимать оливу для укрепления мышц глаза
• незаменимо при лечении изъязвлений слизистой желудка
• способствует скорейшей эвакуации не крупных камней из желчевыводящих путей
• снижает содержание холестерина в крови
• славится своим заживляющим и противовоспалительным свойством
• благодаря содержанию фенола и сквалана способствует выработке природного колллагена, тем самым разглаживая мелкие мимические морщинки на лице

Не стоит забывать и о том, что олива способствует похудению. Пользаот приема оливкового масла для похудения очевидна — максимальная потеря веса при условии небольшого ограничения в питании может быть до 5 килограмм за 2 недели. Если же вы не готовы испытывать дискомфорт при отказе от любимых блюд, вы можете добиться результата минус 2-3 килограмма за 14 дней, просто выпивая оливковое масло при диете натощак для похудения. Судя по отзывам, если к диете добавить умеренные физические нагрузки, женщины смогут похудеть за две недели на 7 килограмм.

Прием оливкового масла с целью похудения

Трудно представить, что масло, продукт с высоким содержанием жира, может стать помощником в похудении. Весь секрет в особом свойстве оливкового золота, благодаря его уникальному химическому составу, продукт усваивается человеком на 99%, не запуская механизм роста жировых клеток. Такими же свойствами может похвастаться только вода, но ее польза в сравнении с оливковым маслом, минимальна.

Оливковое масло усваивается на 99%

Вас может насторожить немалая цена продукта. Но если вы проведете сравнение, например, месячного абонемента в фитнес клуб, бассейн или стоимость очередного модного способа похудения, со стоимостью 1 литра оливкового масла, вы поймете, что масло стоит гораздо дешевле перечисленных услуг. К тому же ни один тренажерный зал не сможет похвастаться таким широким спектром полезный свойств, как жидкое золото.

Как пить оливковое масло для похудения? Для того, чтобы добиться результатов в борьбе с лишним весом при помощи оливкового масла, вам не нужно запоминать кулинарные рецепты, стоять часами у плиты или высчитывать калории, все предельно просто. Одна чайная ложка чудодейственного масла в сутки — это весь перечень манипуляций, которые вы будете производить, чтобы привести свою фигуру в порядок. Есть только одно обязательное условие — принимать масло строго натощак утром, только так оно способствует расщеплению жировых отложений. Начать прием можно с малых доз, около 5 мл, затем постепенно увеличивать дозу до максимальных 2 столовых ложек. Учтите, что для достижения максимального эффекта, после приема оливы стоит выждать 60 минут и только после этого принимать пищу.

В некоторых случаях, если лишний вес составляет более 30% массы, некоторые диетологи рекомендуют пить оливу не только утром, но и перед сном в объеме 8-10 мл.

Кстати, не лишним будет добавление оливы в приготовленные блюда в качестве заправки к салатам из свежих овощей. Используйте масло оливы как альтернативу растительному и сливочному маслам, применяя его для различных способов приготовления пищи, таких как:

• тушение
• запекание
• жарка

Пить продукт нужно дозировано. Соблюдайте рекомендации по употреблению и не превышайте норму. Оливковое масло достаточно калорийный продукт, 100 грамм содержит около 900 калорий, что равно по энергетической ценности 1 кг бананов, 3 кг мандаринов или 15 вареных куриных яиц.

Выбираем оливковое масло

Общеизвестно, что оливковое масло бывает рафинированным и нерафинированным. Первый вариант — это продукт, подвергнутый термической обработке, второй — чистый девственный, в котором сохранены все полезные свойсства, именно этот продукт для похудения и нужен.

Итак, теперь вы знаете, что покупать нужно только нерафинированное оливковое масло для похудения, но придя в магазин, вы столкнетесь с широким ассортиментом масел — разный объем, этикетки, цвет, производители, как разобраться и выбрать именно тот продукт, который бы максимально помогал в решении проблемы лишнего веса? Во-первых, сразу отложите в сторону рафинированное масло, для употребления натощак оно не подойдет, зато для жарки — выбор идеальный.

В первую очередь, изучите продукт по внешним характеристикам:

• отдайте предпочтение темной бутылке — именно при таком хранении сохраняются полезные свойства продукта
• обратите внимание на цвет продукта, он должен быть от светло-золотого до темно-зеленого
• не маловажна и страна производитель, это могут быть следующие страны — Испания, Италия, Греция и Тунис. Если на этикетке в качестве производите указана, например, Беларусь, то от покупки такого масла лучше отказаться
• не покупайте масло в местах открытой торговли, то есть на рынках и базарах, так как в уличных условиях велика вероятность нарушения условий хранения продукта

Отдельно стоит сказать об аббревиатурах, состоящих из английских букв, расположенных на этикетках оливкового масла. Существует общепринятая классификация оливкового масла в зависимости от его свойств и химического состава. В соответствии с ней выделяют три основных вида: масло Экстра верджин, Асэт де олива и Ромасе. При выборе оливкового масла для похудения отдайте предпочтение первому виду по следующим причинам:

• данное масло добывают из плодов оливы в самых плодородных районах ее произрастания
• при его производстве используется только холодный отжим, что позволяет сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов

Вред и противопоказания

Несмотря на всю полезность оливкового золота, о котором было написано выше, даже такой уникальный по своим свойствам продукт имеет ряд негативных свойств. В первую очередь, стоит сказать о том, что худея с его помощью, нельзя превышать рекомендованную норму его потребления. Нужно употреблять 1 чайную ложку утром и 2 перед сном — это норма, рассчитанная диетологами. Употребление масла свыше этого количества может не только препятствовать похудению, но и стать причиной набора лишнего веса.

Оливковое масло: польза и вред. Состав, свойства и как правильно выбрать оливковое масло

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО. Польза и вред оливкового масла для организма. Чем полезно!

Оливковое масло ПОЛЬЗА❀

О пользе оливкового масла.mp4

Оливковое масло польза и вред.

Важно знать, что оливковое масло натощак для похудения может быть запрещенным продуктов при ряде заболеваний, холецистит стоит на первом месте. Если вы страдаете этим недугом, похудение при помощи оливкового масла не ваш вариант и употреблять его не стоит. Не используйте данный рецепт похудения, если у вас имеются камни в желудочно-кишечном тракте или в желчном пузыре, так как оливковое золото может стать катализатором их роста. Также не применяйте масло оливы во время обострения воспалительных процессов в организме, а особенно при заболеваниях желчного пузыря, так как употребление ароматного золота усиливает желчегонный эффект.

Люди, страдающие аллергическими заболеваниями, должны провести тест на присутствие или отсутствие реакции на оливковое масло. И только при негативном результате худеть с применением данного рецепта.

Похудение с оливковым маслом довольно простое, не требующее особых материальных и физических затрат. Поэтому, если ваша цель потерять 2-3 килограмма за две недели, смело применяйте этот рецепт похудения. Помните, что употреблять оливковое золото нужно правильно, чтобы не нанести вред своему организму.

Поставь оценку

Оливковое масло для похудения: как пить, отзывы худеющих

Что может стать основой стройной фигуры, начиная с первого дня сознательной жизни человека? Скорее всего – правильное питание, ведь если говорить, не кривя душой, то человек сам позволяет своему организму накапливать жиры и углеводы, из-за того, что постоянно добавляет в свой дневной рацион фастфуд, малополезные и откровенно вредные продукты, большое количество сладостей и любимого мучного или бутербродов. Конечно, если питаться постоянно в таком режиме, то никакая диета или чудодейственные порошки не помогут никогда. Именно поэтому так важно уделять особое внимание сбалансированному рациону. А для того, чтобы не провести всю жизнь на жесткой диете, пригодятся особые полезные «помощники» правильного питания – например, оливковое масло, которое отлично подходит для похудения.

Как пить оливковое масло для похудения

К сожалению, оливковое масло сегодня намного дороже, чем обыкновенное растительное, поэтому постоянно покупать его для приготовления пищи – удовольствие не из дешевых. Однако в целом оливковое масло для похудения, употребляемое натощак, обойдется куда дешевле, чем абонемент в фитнес-центр или какие-нибудь «чудо-капсулы» экспресс-похудения.

Казалось бы, масло – наиболее жирный продукт, употреблять который вообще нельзя, если реально хотите похудеть. Но вот в чем соль – оливковое масло является единственным в своем роде продуктом, который на 100 процентов усваивается ЖКТ человеческого организма и никак не оказывает влияния на увеличение жировых клеток.

Чтобы вернуть свой прежний вес либо же эффективно привести себя в нужную форму, а также быстро очистить организм от ненужных шлаков и тяжестей, диетологи рекомендуют принимать всего по одной маленькой ложечке оливкового масла в сутки. Пить его следует натощак и желательно перед завтраком, во-первых, чтобы не забыть, а во-вторых, когда организм только просыпается, ему намного проще все перерабатывать и усваивать. Для начала следует пить только по чайной ложке, да и с непривычки больше будет выпить сложнее. Но позже, когда вы немного привыкнете, можно будет смело переходить на столовые ложки натощак. Также, нужно учитывать, что после употребления оливкового масла нельзя ничего кушать или пить на протяжении 40 минут минимум.

Если вы с легкостью переносите такой режим употребления оливкового масла, то можно принимать еще одну столовую ложку масла уже на ночь, а также будет неплохо добавлять его в свежие салаты, либо любые другие блюда. Кстати, на оливковом масле успешно жарят дичь, мясо или рыбу, и даже тушат овощи. Это не только окажется намного полезнее, да и вкуснее, но и уберет из блюда лишние жиры. Говоря о масле, стоит вспомнить, что оно бывает рафинированное и нерафинированное. Безусловно, для получения большего количества необходимых вам веществ и витаминов рекомендуется принимать нерафинированное оливковое масло, которое еще не поддавалось никакой обработке. Рафинированное же лучше подойдет для приготовления пищи на огне, но вот для похудения оно практически бесполезно.

Помимо того, что благодаря оливковому маслу отлично восполняется недостаток витаминов, минералов в организме, оно имеет и другие полезные эффекты:

• улучшает работу сердца и предотвращает его заболевания, а также инсульты и инфаркты;
• понижает частоту заболевания ОРЗ, а также существенно повышает иммунитет;
• избавляет от проблем со стулом;
• отлично действует на кишечник, очищая его от шлаков и забитостей;
• повышает уровень зрения;
• помогает в лечении язв желудка и всего ЖКТ;
• помогает в выведении песка и небольших камней в желчном пузыре;
• понижает уровень холестерина в крови;
• даже имеет заживляющие свойства (мелкие ранки и ссадины).

И это еще не все, ведь оливковое масло активно используется еще и в косметологии, поэтому можно уверенно говорить, что лишним оно уже точно не будет.

используем натощак и в салатах

О том, что оливковое масло является кладезем здоровья, красоты и молодости, не слышали, наверное, единицы. А вот применять сей эликсир для борьбы с лишним весом решаются не многие, и напрасно. Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться, действительно ли применяется оливковое масло для похудения, или данные утверждения являются лишь плодом чьего-то богатого воображения.

Оливковое масло как средство борьбы с килограммами: механизм действия

Несмотря на то, что калорийность оливкового масла весьма высока, оно превосходно усваивается организмом, способствует нормализации обменных процессов и улучшает работу пищеварительной системы. Нельзя не отметить, что данный продукт также уберегает печень, желудок и кишечник от многих коварных заболеваний.

Исследования, проведенные за рубежом, свидетельствуют, что в масле, изготовленном из оливок, присутствует большое количество мононенасыщенных жиров, введение в рацион которых приводит к хоть и небольшой, зато гарантированной потере веса.

Безусловно, покупать для похудения следует не первое увиденное вами на витрине масло (даже если его упаковка будет весьма привлекательной). Лучше всего отдавать предпочтение нерафинированному маслу холодного отжима «extra virgin». Производится оливковое масло «экстра верджин» из натурального сырья без химических примесей, ввиду чего его «визитной карточкой» является высокое качество.

Правильно применяя оливковое масло для естественного похудения на протяжении месяца, можно избавиться от трех-пяти килограммов веса, причем не «ущемляя» себя в питании и не «присаживаясь» на новомодные изнурительные диеты.

Применяем оливковое масло натощак для похудения

Если вы желаете знать, когда лучше употреблять оливковое масло в качестве средства борьбы с лишним весом, мы советуем вам это делать в утреннее время – когда присутствующие в его составе омега-3 и фолиевая кислота превосходно усваиваются организмом. Чтобы притупить навязчивое чувство голода, увеличить промежутки между приемами пищи и безболезненно очистить кишечник достаточно употреблять дважды в день по столовой ложке масла из оливок, в том числе в виде заправки для салатов.

Если вы не поленитесь применять каждое утро натощак, а вечером – в преддверии ужина оливковое масло – похудение не заставит себя ждать. А если  решите дополнить «масляную диету» физической нагрузкой (например, фитнесом или аэробикой), то тело станет не только похудевшим, но и приобретет красивые подтянутые формы.

Золотые рецепты стройности

А сейчас портал hudeem-bez-problem.ru расскажет вам о самых популярных рецептах салатов, главным ингредиентом в которых является оливковое масло.

Перед тем, как приступите к их приготовлению, помните: салат непременно должен быть съеден в течение нескольких часов, в противном случае он «потеряет» все полезные свойства.

• Порвите салатные листья крупными кусками с целью сохранить все имеющиеся в них полезные свойства и смешайте их с оливками. Салат должен быть заправлен соусом, приготовленным из следующих компонентов: 50-ти граммов нерафинированного оливкового масла, применяемого для похудения, четверти столовой ложки горчицы и 20-ти граммов сока, выжатого из лимона. Заправив салат, можете наслаждаться его восхитительным и оригинальным вкусом.
• Возьмите пучок салатных листьев, и после того как они будут промыты тщательно просушите их. Очистьте от кожуры авокадо, удалите из него кость и нарежьте этот экзотический фрукт ломтиками. Также очистите от семян сладкий перец и нарежьте его колечками. Каждый из выше представленных ингредиентов сложите в салатницу и смешайте, заправив предварительно соусом, приготовленным из оливкового масла для эффективного похудения, уксуса и соли с черным молотым перцем.

Оливковое масло для похудения: отзывы

• Девчонки! Решила я четыре дня назад провести небольшой эксперимент, чтобы выяснить, похудею ли я с помощью оливкового масла или нет. В общем, стала я пить по столовой ложке масла оливкового утром и вечером. Фигура вроде бы пока не изменилась, какой была, такой и осталась, а вот кишечник работать стал намного лучше. Анна.
• Прочитав ранее на вашем портале статью о том, как применять льняное масло для похудения, последовала рекомендациям, и полученным результатом была более чем довольна. Но, не зря говорится, что совершенству нет предела – теперь решила попробовать «досбрасывать» лишний вес  с оливковым маслом. Купила в магазине бутылку оливкового масла, и теперь употребляю его каждый день, в том числе в виде заправки к салатам. За три с половиной недели похудела на 2 кг 400 г. Кушать, кстати, после салатиков, заправленных маслом, не хочется. Ирина.
• Пью по две чайных ложки оливкового масла для заметного похудения по утрам уже полтора месяца. После того, как маселко выпито – час не ем и не пью. Очень радует, что проблема с лишним весом, хоть и неспешно, но решается в лучшую сторону. Марина.

Введя оливковое масло в рацион, вы абсолютно ничего не теряете, чего не скажешь о вашем теле, ведь оно «рискует» распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов. Попробуйте пить оливковое масло для похудения, и, вполне возможно, что вскоре вы станете счастливицей, которой удалось стать стройной без участия диет.

Автор — Арина Прахова, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Как похудеть с маслом расторопши.

Поделиться с друзьями:

Оливковое масло для похудения: верный способ сбросить вес

Полезные свойства оливкового масла известны с давних времен, когда данный продукт использовался в лечении разных недугов. Сегодня оливковое масло для здоровья человека не утратило своей ценности, а потому, как и в древности, его продолжают именовать «жидким золотом». В области современной косметологии, медицины и кулинарии в тех или иных целях оливки используются уже на протяжении многих лет. Однако в последнее время стало известно, что можно использовать оливковое масло для похудения.

Оливки и оливковое масло содержат массу полезных веществ, необходимых для правильной работы человеческого организма. Это витамины и минералы, антиоксиданты и ненасыщенные кислоты (олеиновая, линоленовая), каротин и пектин и мн.др. В процессе насыщения организма этими веществами наблюдается значительное улучшение общего состояния: прилив жизненных сил, нормализация метаболизма, снижение уровня холестерина… Для женщин польза оливок, как говорится, на лицо: кожа становится мягкой, бархатистой и эластичной, а ее цвет – здоровым.

Чудодейственная олеиновая кислота

Олеиновая кислота, содержащаяся в оливках, способствует быстрому насыщению организма, в результате чего количество потребляемой за один прием пищи сокращается в разы. Кроме того, оливки для похудения хороши еще и тем, что в течение последующих нескольких часов после их употребления желание «запихиваться» едой попросту отпадает, а это особенно важно для тех, кто не может отказаться от перекусов. И все же придерживаться правильного режима питания, используя оливковое масло для похудения, необходимо, ведь организму для нормальной работы нужна разнообразная пища.

Попадая в желудок, олеиновая кислота вступает во взаимодействие с клетками слизистых оболочек двенадцатиперстной и тонкой кишки, тем самым запуская процесс выработки олейлетаносамида – вещества, сообщающего мозгу информацию в виде импульсов о насыщении организма. Таким образом, благодаря столь уникальным свойствам олеиновой кислоты, можно бороться с перееданием, контролируя собственный аппетит, а также эффективно лечить ожирение, регулируя обмен веществ и ускоряя процесс перетравливания пищи.

Способы применения оливы в целях снижения веса

Простота данного метода поражает: все, что необходимо для уменьшения массы тела – это каждое утро натощак и вечером за 2-3 часа до сна выпивать примерно по 1 ст/л масла оливы. Спустя 2-3 недели в таком режиме снижение веса составит порядка 4-х килограммов. Для более быстрого похудения нужно дополнительно употреблять различные салаты, супы и гарниры с добавлением оливкового масла, а также полностью отказаться от мучных и кондитерских изделий. Прочитав про оливковое масло для похудения отзывы, каких-либо сомнений по поводу действенности метода не останется ни у кого.

Еще один положительный момент данного метода заключается в том, что оливковое масло для похудения в отличие от большинства существующих диет нормализует работу всего организма, омолаживает его как изнутри, так и снаружи – происходит оздоровление внутренних органов и значительно улучшается состояние и цвет кожи. Поэтому по достижении желаемого результата рекомендуется продолжать употреблять оливковое масло в целях поддержания здоровья, красоты и идеального веса по 1 ст/л утром каждый день.

Следует учесть, что оливковое масло для похудения должно быть качественным, а потому во время покупки необходимо обращать внимание на тару, в которой оно находится. Она обязательно должна быть стеклянной и темного цвета, поскольку масло оливы, независимо от его сорта, боится прямых солнечных лучей.

Противопоказания к применению масла оливы

Несмотря на то, что данный продукт чрезвычайно полезен, его нельзя употреблять людям с нарушениями ЖКТ, поскольку такие заболевания как холецистит, панкреатит, энтероколит и различные кишечные инфекции при употреблении оливкового масла могут дать серьезные осложнения.

Как принимать оливковое масло для похудения, отзывы

Оливки – заморские плоды, произрастающие в южных районах Италии, Греции, Испании и других государств средиземноморья. Они являются сырьем для производства одного из ценнейших масел, используемых в кулинарии, косметологии и медицине. Оливковое масло для похудения применяется диетологами уже давно ввиду способности влиять на обмен веществ.

Оливки для похудения: ценность и полезные качества

Почему же оливки так важны для похудения? Во-первых, их ценность заключена в богатом составе. Это комплекс витаминов (А, В, Е, К, С, D, F), минералов, полиненасыщенных жирных кислот. А значит, они исключительно полезны для здоровья и насыщают организм важными микроэлементами, что особенно важно при ограниченном рационе.

Во-вторых, оливковое масло нормализует работу всей пищеварительной системы, оберегает желудок от язвы и гастрита, ускоряет обменные процессы и может оказывать легкое слабительное средство.

В-третьих, полиненасыщенные жирные кислоты обладают свойство притуплять аппетит, вот почему именно оливковое масло способствует похудению.

Оливковая диета

Итальянцы часто используют  оливковую диету для того, чтобы сбросить несколько лишних килограмм, живой пример – диета Софи Лорен. Оливковое масло для похудения принимают натощак в объеме 1 столовой ложки. Через 15-20 минут следует позавтракать горстью орехов или овощным салатом. Вообще в день желательно принимать около 3 столовых ложек масла первого отжима. Обед также состоит из салата, к нему можно добавить небольшой кусочек белого мясо курицы или рыбы. Полдник и ужин включает лишь оливки, причем выбирать нужно не фаршированные. Кстати маслины для похудения используются также часто, как и их зеленые родственники, однако они немного калорийнее. Такому методу похудения с помощью оливкового масла можно следовать около 5 дней.

Диета с оливковым маслом хороша тем, что кроме нормализации липидного обмена и сжигания жира, она вносит весомый вклад в копилку красоты. Благодаря маслу волосы становятся более блестящими, кожа приобретает ровный цвет, а ногти начинают быстрее расти. В общем, приобретается целый букет полезностей.

Диета Дюкана: можно ли оливковое масло

Диета Пьера Дюкана совсем недавно включила в ежедневный рацион оливковое масло, причем его содержание для жителей средиземноморья намного больше, чем для россиян, например. Методика состоит из 4 этапов: атака, круиз, консолидация и стабилизация. По продолжительности они разные, зависят от желаемого результата. Так первая фаза может длиться 2 дня, а вторая целый месяц. Есть можно практически все, но в небольших количествах и обязательно включать в рацион отруби, которые заполняют желудок, долго перевариваются и тем самым дарят чувство насыщения на длительное время.
Что касается отзывов об оливковом масле для похудения, то все без исключения отмечают положительное его воздействие на здоровье. В первую очередь оно упрощает приготовление блюд. Салат естественно будет вкуснее, если заправить его маслом и добавить пряные травы. Рыбу и мясо также становится проще готовить. В отзывах об оливковой диете для похудения часто упоминается ее омолаживающий эффект, ведь масло успешно борется со свободными радикалами – главными врагами молодости и красоты.

Чтобы действительно добиться хороших результатов на пути к идеальной внешности, нужно выбирать качественные продукты. Оливковое масло желательно приобретать в стеклянной бутылке с надписью «первый отжим» (Virgin Extra) и тогда это «жидкое золото» окажется бесценным для вашего здоровья.

есть ли польза и какой вред можно нанести организму, обзор отзывов о том, можно ли пить жиры утром, способствует ли похудению

О том, что оливковое масло является одним из самых полезных, написано немало трудов. Сам продукт разложен на элементы едва ли не до молекул и атомов. В масле содержатся: омега-6 жирные кислоты, пальмитиновая, стеариновая, арахидоновая насыщенные ЖК.

Чтобы насытить организм жиром и витамином Е, достаточно употребить в течение дня 50 грамм продукта. Не следует забывать о том, что в течение дня человек потребляет животные жиры вместе с яйцами, мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами.

Можно ли пить оливковое масло натощак по утрам, и что происходит с организмом при подобном «завтраке» – этот вопрос волнует пользователей, прочитавших маркетинговые статьи о пользе оливкового масла, принимаемого натощак.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Можно ли пить жиры утром на голодный желудок?

Кто первым порекомендовал людям принимать оливковое масло натощак по утрам, вместо завтрака или бодрящего кофе? Такая «мудрая» мысль наверняка пришла в голову какому-нибудь ушлому маркетологу, продавцу этого продукта, чтобы увеличить его продажи. Ведь, как известно, масло из плодов оливы раза в 2-3 дороже подсолнечного даже в тех странах, где растут маслины. А там, где они не растут, эта разница еще выше. Вполне понятно, что среднестатистические россияне отдают предпочтение привычному подсолнечному или кукурузному продуктам, а оливковое масло застаивается на прилавках.

Симпатичные актрисы, певицы и другие, не менее популярные и публичные, лица с экрана телевизора предлагают россиянам волшебные салатики на оливковом масле, жареную рыбу, ростбифы и иные деликатесы, приготовленные с употреблением оливкового продукта.

Стоит тщательно подходить к выбору качественного продукта

Но вернемся к «пользе» оливкового масла натощак. Одним из действенных методов маркетинга служит запугивание потребителя. Не хотите кушать продукт оливковых деревьев, тогда мы заставим его пить, как лекарство утром, натощак. Не будете пить, задохнетесь от собственных шлаков в печени, желудке, а кожа станет сухой как пергамент. Примерно по такому сценарию работает маркетинг.

Свойствами, присущими омега-3 жирным кислотам, этот продукт не обладает, потому что в нем этих самых кислот почти нет. Есть, правда, омега- 6, и омега-9. Чем так полезно оливковое масло, если оно не может похвастаться обилием витаминов, за исключением токоферола? Фосфора в нем всего 0,3% от суточной нормы, железа и того меньше.

Начитавшись советов о том, как правильно пить оливковое масло натощак, кое-кто решается испытать чудодейственное средство и утром принимает 2-3 столовые ложки оливкового масла на голодный желудок. Сигнал из желудка поступает в желчный пузырь. Орган выбрасывает желчь в кишечник, оставшийся пустым. В результате, желчь разрушает слизистую ЖКТ.

Желудок подает сигнал в мозг о том, что требуется пища. Желудочный сок выработан, а это едкие кислоты, которым нечего расщеплять в пустом желудке, кроме маслянистой жидкости.

Когда-то в питании людей было более-менее равное соотношение жирных кислот омега 6 и 3. Теперь это соотношение составляет в разных социальных слоях от 10 до 30 к 1. В результате растет число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом 2-го типа, артритом, психическими расстройствами, другими заболеваниями воспалительной природы. Омега 6 ЖК нужна организму и полезна, когда поступает в определенных количествах и пропорциях с другими жирными кислотами. Но превышение ее количества способно вызвать воспалительные процессы в организме. И такое превышение достигается неконтролируемым приемом оливкового масла натощак.

Продукты, которые будут полезны при совместном употреблении

Таким образом, принятая натощак маслянистая жидкость, полученная из плодов оливы, не только не заживляет язву, но усугубляет тяжесть заболевания. Не снижает масло, принятое натощак, и повышенной кислотности, так как заставляет желудок вырабатывать желудочный сок, при этом, желудку расщеплять оказывается нечего.

Жиры, поступающие изо дня в день в организм, служат одной из причин гиперлипидемии крови и жирового гепатоза печени. Гиперлипидемия со своей стороны тоже провоцирует гепатоз. Таким образом, печень получает двойной удар. Печень перерабатывает поступающие в организм жирные кислоты. И когда жиры регулярно поступают с избытком, происходит нарушение оболочек гепатоцитов, и замещение отмерших клеток печени жировыми.

Жиры в организме человека служат своеобразной кладовой для получения энергии. При недостатке углеводов, которые в свою очередь преобразуются в энергию, организм использует накопленные жиры. Но когда жиры изо дня в день поступают в организм, они не успевают преобразоваться и происходит их накопление в подкожных депо, вокруг сердца, печени, даже в крови.

На странице одного блога об оливковом масле, пользе, вреде, и о том, как принимать его натощак говорится, что этот продукт улучшает обменные процессы. К сожалению, не улучшает. Масло – продукт высококалорийный, потому похудению способствовать никак не может. Образование липидов он тоже не тормозит. Йода в нем нет вообще, а магния, участвующего в качестве катализатора метаболизма, очень мало.

Таким образом, на вопрос, чем полезно оливковое масло, принимаемое натощак, можно ответить коротко – ничем. Тот факт, что ни один сайт в сети, рекламирующий употребление оливкового масла натощак, не смог предоставить настоящие отзывы реальных людей, только еще больше убеждает в правоте вышесказанного.

Обзор отзывов

В сети интернет встречаются разные отзывы о том, как оливковое масло, принятое натощак, влияет на людей. Часть отзывов о пользе оливкового масла явно заказная.

На форуме о красоте и здоровье некая Лиза попросила пользователей поделиться результатами, полученными от приема деревянного (так называли в старину оливковое) масла натощак. В одном из ответов можно встретить отзыв о женщине, которая пила оливковое масло. Эксперимент закончился тем, что в один прекрасный день желчь потекла прямо из заднего прохода. Этот случай надолго отбил у нее охоту ставить над собой эксперименты.

Другая участница этого же форума призналась, что после приема масла ее всегда тошнило до состояния рвоты. Через две недели она отказалась от такого лекарства, не заметив никакого «волшебного» эффекта.

Третья рассказала о том, что одно время пила по утрам продукт, отжимаемый из маслин на голодный желудок, а через некоторое время подсела на льняное. Закончилось все острым панкреатитом и больницей.

Питье оливкового масла натощак большинству пользователей не доставляет удовольствия. Несколько человек признались, что пить его неприятно, поэтому они отказались. Организм неприятием такого метода лечения сам сигналит человеку, что это ненормально. Он отторгает продукт. А человек, наслушавшись сказок о пользе и витаминах, готов насиловать себя.

На другом вебресурсе встретился отзыв о том, что благодаря оливковому маслу, выпитому натощак, кожа стала эластичной и упругой. Это уверение весьма сомнительно, похоже на те, что из разряда заказных.

Вряд ли компоненты, содержащиеся в масле, доходят до кожи настолько, чтобы избавить ее от сухости. Чтобы кожа стала бархатистой и эластичной, нужно использовать масло в составе кремов и масок, применять его наружно. Тогда полезные компоненты, содержащиеся в оливковом продукте, быстрее достигнут кожи. Таким образом, отзывы об оливковом масле натощак показали сомнительную пользу и явный вред подобного лечения.

Принимая любое лекарство, или продукты питания, нужно прислушиваться к себе. Если лечение вызывает побочные эффекты или вредит организму, необходимо тут же отказаться от него. Масличный продукт не обнаруживает «скрытые болезни», как уверяют его маркетологи, оно запускает процессы, ведущие к заболеваниям.

Вред для организма

Если пить оливковое масло натощак, оно причинит вред здоровью. Во-первых – это аллергия на компоненты масла. Если оливковое масло вызывает пищевую или кожную аллергию, его употреблять нельзя ни в каком виде, тем более – по утрам натощак.

Во-вторых, 1 столовая ложка содержит 120 килокалорий. Для сравнения в 100 граммах говяжьей вырезки всего 106 кКал. Проглотив 1 столовую ложку масла, человек возбуждает аппетит, а не подавляет его, и скорее всего, постарается закусить чем-нибудь более существенным. Получая ударную дозу калорий, человек не худеет, а напротив поправляется.

Можно похудеть, принимая каждое утро оливковое масло по утрам натощак. Правда, сначала человек начнет поправляться. А когда от изобилия жиров, перестанет функционировать поджелудочная, когда желчный пузырь перестанет справляться со своей работой, а пища, недополучающая необходимые ферменты не будет перевариваться, человек, употребляющий масло по утрам, обязательно похудеет. Болезни не дадут ему ни уверенности в себе, ни красоты, ни, тем более молодости. Кому нужно подобное похудение? Кто готов к такой жертве?

Нельзя, как и на любом другом масле, жарить на оливковом многократно. Нельзя пережаривать до такой степени, что маслянистая жидкость начинает дымиться. В таком состоянии любой жиросодержащий продукт становится вредным и опасным канцерогеном. Задымилось – следует вылить его и вымыть посуду, в которой оно подгорело.

Влияние на кожу при питье масла минимально. А при наружном употреблении, продукт забивает поры кожи, становится причиной прыщей. Поэтому масло можно использовать в качестве добавки в самодельные крема и маски, которые не применяются каждодневно.

Для сухой кожи будет полезна маска на основе авокадо

Есть ли какая-то польза?

Если не пить оливковое масло по утрам натощак, то польза от него, конечно, есть. В нем содержится витамин молодости и плодородия – токоферол. Этот витамин поддерживает молодость организма, продлевает жизнь.

Витамин К, которого содержится половина суточной нормы в 100 граммах продукта, защищает капилляры от ломкости и улучшает свертываемость крови. Однако превышение доз этого витамина способно стать причиной сгущения крови и образования тромбов.

В масле содержится хром, предупреждающий развитие диабета, так как этот микроэлемент стимулирует выработку инсулина.

Когда приверженцы оливкового масла ссылаются на отменное здоровье и долголетие испанцев и греков, они забывают, что люди в этих странах питаются не одним только оливковым маслом, и уж точно не пьют его по утрам. В этих странах в больших количествах употребляются плоды оливковых деревьев в маринованном, соленом, сушеном виде.

В плодах масличных деревьев содержатся:

• витамин А – 2,8% от суточной нормы потребления;
• бета каротин – 3%;
• натрий – 173%;
• железо – 5,6%;
• магний – 5,5%.

Правда, не все из этих микроэлементов и не в полном составе, поступают в масло, составляющее в среднем 20% от состава плодов. Значительная часть натрия, железа и магния остается в выжимках.

Греки предпочитают завтракать йогуртом с добавлением в него грецких орехов и меда. Не отказываются от традиционной национальной выпечки. В Испании на завтрак любят разогретые в тостере кусочки хлеба с оливковым маслом, томатами, которые запиваются чашечкой кофе или стаканом свежевыжатого сока апельсинов. В меню этих народов присутствуют грецкие орехи, обилие фруктов, овощей, оливы, зелени. Наконец, эти люди живут в благодатном краю, где море, солнце, и много рыбы, то есть омега 3 ЖК, которого так не хватает продукту из маслин.

Ржаные гренки с оливковым маслом и зеленью

Способствует ли похудению?

Некоторые авторы уверяют, что оливковое масло, выпитое натощак, полезно для похудения. Продукт, содержащий на 100 грамм 900 килокалорий и 150% от суточной нормы жиров, способствует похудению? Сомнительно. И вот почему.

Одной из причин, почему человек набирает вес, является нарушение обмена веществ. Метаболизм в организме регулируется преимущественно эндокринной системой. Стоит только внести в нее какое либо изменение, человек начинает резко набирать или терять вес. Не вдаваясь в механизм работы эндокринной системы, отметим несколько общеизвестных фактов:

1. Недостаток в выработке инсулина приводит к резкой потере весе.
2. С другой стороны, изменение баланса половых гормонов также изменяет вес. Прием прогестеронов увеличивает вес. Андрогены в женском организме его уменьшают.
3. Гипофункция щитовидной железы сопровождается, как правило, набором веса, так как метаболизм замедляется, а гиперфункция нередко приводит к снижению этого самого веса.

В оливковом масле содержится ряд фитостеринов. В сумме на 100 грамм продукта норма этих фитогормонов превышена в 4 раза. Фитостерины вносят дисбаланс в содержание женских гормонов, что совсем не способствует похудению. А напротив, человек начинает набирать вес. Подобный дисбаланс особенно нежелателен мужчинам.

Следующая причина – гиподинамия. Человек изначально должен был добывать себе пищу в тяжком труде. Ему нужна физическая сила защищать себя, свою семью. Так устроена природа человеческая. Для этого ему даны руки, ноги, мышцы, органы, вырабатывающие энергию и депо, сберегающее энергию на крайний случай. Таким депо служит жир.

Когда человек не занят физическим трудом, он не тратит энергию. Неиспользованная, она откладывается в депо в виде жиров.

Как следует принимать для здоровья?

Оливковое масло должно употребляться только в комплексном, сбалансированном питании, где присутствуют белки, углеводы, пищевые волокна, макро и микроэлементы, витамины. Оливковое масло принесет бÓльшую пользу, если в рационе будут присутствовать продукты, содержащие омега-3 ЖК.

Зачем пить оливковое масло натощак? Зачем так мучать себя и свой организм? На нем можно тушить, жарить овощи и мясо, добавлять в салаты, соусы, жарить омлеты. Если очень хочется употреблять масло по утрам, можно добавить его на хлеб для бутерброда. Можно масло смешать с соком лимона, и обязательно, чтобы сок отжимался и из цедры. Тогда будет присутствовать лимонный аромат. Легкая кислинка в бутерброде придаст пикантности, особенно если бутерброд с сыром. Масло пропитает хлеб, сделает его сочным. С соком лимона в организм поступят антиоксиданты.

Вариант приготовления тостов с оливковым маслом в стиле салата “Капрезе”

Масло, поступившее в желудок натощак, выполнит свою работу, о которой говорят в один голос его приверженцы. Часть его смажет слизистую желудка и защитит от поражений. Выделившийся сок встретит реальную пищу, которую тут же начнет перерабатывать. Не произойдет разрушение слизистой, потому что бутерброд продвинется по кишечнику.

Бутерброд – это не обязательно хлеб с маслом или колбасой. На него можно положить разрезанные вдоль отварные яйца, кусочки морской рыбы. И тогда организм получит настоящие омега 3, которые уравновесятся с жирными кислотами, присутствующими в продукте из плодов оливы, и почти все микроэлементы, необходимые для продуктивной жизнедеятельности.

На оливковом масле готовится омлет, например, с зеленью. Он тоже насыщает и не перегружает желудок. Можно добавить оливковое масло (с тем же соком лимона) в овсяную кашу. Вариантов, как получить утром масло, множество. При этом ни желудок, ни кишечник, не пострадают.

Заключение

1. Пить оливковое масло по утрам натощак не только не полезно, но и вредно для желудочно-кишечного тракта.
2. Если пить оливковое масло натощак, то похудеть, конечно, можно, но это похудение станет следствием заболеваний поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.
3. Чтобы экзотический продукт масличных деревьев работал на пользу организму, он должен приниматься в комплексе с другими продуктами: мясом, овощами, крупяными изделиями.
4. Оливковая жидкость служит замечательным компонентом в питании кожи, но если применять только его, оно будет загрязнять кожу, забьет поры. Поэтому лучше использовать в составе кремов и масок.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники