Корица полезные свойства для женщин для похудения – полезные свойства, как пить, чтобы убрать живот и бока в домашних условиях, самый действующий способ, рецепты для женщин

Корица для похудения — рецепты, полезные свойства, как принимать, польза диеты

Корица, ее полезные свойства и рецепты для похудения разбираются сейчас особенно активно. Это объясняется невероятной популярностью душистой специи. Ее используют как по прямому назначению (для придания блюдам пикантного вкуса и аромата), так и в целях, которые, казалось бы, абсолютно далеки от приготовления аппетитного пирога или плюшек.

Многие женщины и девушки уверены – эти «волшебные» палочки, которые некоторые предпочитают покупать исключительно в виде порошка, могут за неделю, а то и значительно быстрее избавить от лишнего веса. Но это всего лишь еще одно заблуждение, несмотря на все то положительное воздействие, что оказывает эта пряность на наш организм.

В этой статье мы разберемся, какие именно свойства корицы сделали ее такой привлекательной добавкой во всевозможные «жиросжигающие» напитки для худеющих, а еще ответим на насущный вопрос: эффективно это средство или нет.

Что это такое: разбираемся в составе

Этот коричневый ароматный порошок часто используют при приготовлении штруделя, обычной шарлотки и других маленьких шедевров кулинарии. Еще он нашел свое место во всевозможных кафетериях – в паре с крепким кофе покорил многих любителей необычных и запоминающихся сочетаний.

Состав этой пряности таков:

• Циннамаль или коричный альдегид – именно благодаря этому компоненту достигается ярко выраженный сладковатый запах.

• Эвгенол – особое душистое вещество, которое не только влияет на аромат корицы, но и является хорошим антисептиком, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов.

• Крахмал – дает организму глюкозу, который последний в состоянии усвоить легко и быстро.

• Комплекс эфирных масел – вместе они укрепляют иммунную систему, защищают от простудных заболеваний и гриппа.

• Смола – в составе корицы она обладает противомикробной активностью, снижает воспаление.

• Дубильные вещества – делают кофе с одной из самых известных пряностей таким терпким, а еще славятся своим бактерицидным действием, с легкостью выводят из организма соли тяжелых металлов, зачастую используются как противоядие естественного происхождения.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Белков, жиров и других нутриентов в этом продукте нет, зато есть множество компонентов, благоприятно влияющих на самочувствие человека. А рецепты с корицей для похудения основаны на таких ее свойствах, как:

• Ускорение процесса переработки сахара – это хорошо не только для диабетиков, которым нежелательно любое колебание уровня глюкозы в крови, но и для тех, кто следит за своей фигурой. Согласитесь, если сахар будет быстро перерабатываться, его излишки не будут превращаться в жировые отложения.

• Препятствие появлению холестериновых бляшек – ранний атеросклероз – страшное явление. Бороться с ним необходимо не только для общего укрепления здоровья, но и для профилактики такой сложной проблемы, как ожирение. Считается, что корица хорошо чистит сосуды, что приводит к улучшению кровообращения. А это еще один шаг к ускорению обменных процессов и снижению массы тела.

• Поддержание оптимального уровня инсулина – не дает развиться сахарному диабету, позволяет сохранить красивую и стройную фигуру на долгие годы.

  

• Выработка гормонов счастья – а именно эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения. Мы привыкли искать спасения от хандры и тоски в шоколадках, но удивительная пряность – достойная альтернатива высококалорийным лакомствам. Один терпкий и насыщенный аромат способен заменить множество опасных для нашего веса сладостей.

Польза и все те благоприятные свойства, которыми обладают палочки корицы или порошок со специфическим запахом, объясняют ее использование для похудения. Но это не значит, что этот продукт может обеспечить стабильный и впечатляющий эффект. Часто его бесконтрольное использование приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Наши специалисты советуют внимательно изучать не только все особенности влияния популярных в интернете жиросжигателей на организм, но и возможные «побочки» от приема специальных коктейлей или других напитков, ускоряющих обмен веществ. Мы не раз говорили о том, что избавление от лишнего веса – это серьезные перемены, которые происходят без вреда для нашего здоровья только в том случае, если мы правильно питаемся, пьем достаточно воды, не забываем об активном досуге – например, занимаемся в свободное время йогой или аэробикой. Но на диете все, что мы получаем – это сильнейшее истощение, недостаток витаминов, минералов и аминокислот, уменьшение мышечной прослойки и преобладание – жировой.

«Клиника похудения Елены Морозовой» предлагает разумный и действенный метод для снижения избыточной массы тела – индивидуальные программы, основанные на:

• Принципиально новом, сбалансированном рационе – с достаточным количеством белков, жиров и углеводов для нормальной жизнедеятельности.

• Подборе оптимального вида физической активности – никаких силовых тренировок, если они вам противопоказаны, только то, что будет работать на укрепление вашего здоровья, выносливости, сжигание жира: ходьба, плавание, аэробика, стретчинг.

• Отказе от запретов – разрешено все в умеренных количествах. Главное – не выходить за рамки определенного специалистом калоража. Мы уверены в том, что все продукты делятся на выгодные и невыгодные – одни помогают поддерживать себя в хорошей форме и насыщают организм всем необходимым, вторые провоцируют стремительный набор веса и могут привести к развитию тяжелых заболеваний (например, фастфуд, содержащий канцерогены).

Как похудеть с корицей – неправильная формулировка вопроса. Логичнее было бы спросить – чем эта популярная приправа может быть полезна для снижения массы тела при правильном питании и умеренных физических нагрузках.

Что мы стараемся не замечать

Информацию о том, что у специи, которую многие с готовностью добавляют в чудо-напитки, есть ряд противопоказаний. Любой продукт может быть как полезен, так и опасен. Ароматный коричневый порошок или скрученные полоски коры – не исключение.

Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»

К снижению веса следует подходить разумно. Самое оптимальное решение – комплексный подход. Но все диеты основаны на обратном принципе – концентрации внимания на достижении рекордно низкой калорийности рациона, изъятии из меню тех продуктов, которые жизненно необходимы. Жиросжигатели – это отдельный разговор. Начнем с того, что большинство из них на деле таковыми не являются. Эффективно и стабильно сжигает лишние калории только физическая активность, предполагающая расход энергии, в сочетании с дробным регулярным питанием.

Часто в интернете встречаются рецепты разнообразных напитков из корицы для похудения, которые рекомендуется пить на ночь. При этом о противопоказаниях и возможном негативном воздействии в таких публикациях написано мало. Любые изменения рациона следует согласовать со специалистом – эндокринологом, гастроэнтерологом. Как диетолог, я могу с уверенностью сказать о недопустимости употребления одних коктейлей круглые сутки – пусть даже они будут приготовлены на основе компонентов, ускоряющих метаболизм. Ускорять метаболизм перед сном (тогда, когда он замедляется) нет смысла. Спите в хорошо проветренной комнате семь-восемь часов – это с большей вероятностью поможет улучшить обмен веществ.

Помогает ли корица похудеть и как с ее помощью избавиться от жира

Мы уже выяснили, что у этой приправы есть множество достоинств. Но и воспринимать ее как универсальное средство от лишнего веса тоже не стоит. Помимо полезных свойств у ароматной специи есть и свои противопоказания:

• При чрезмерном приеме может отмечаться слабость, сильная головная боль.

• Душистое вещество, которое содержит этот продукт, часто приводит к тяжелым повреждениям печени. Так что многократное увеличение допустимой дневной нормы делает это чудо-средство настоящей отравой. Самая опасная разновидность приправы – китайская. В ней кумарина, вызывающего заболевания печени, больше, чем в цейлонской, примерно в 100 раз. Делайте выводы. Стоит упомянуть о том, что большинство из нас покупает корицу, даже не придавая значения тому, откуда она приехала.

• Беременным женщинам пряность со сладковатым ароматом противопоказана, поскольку может вызвать преждевременные роды.

• Не стоит употреблять этот продукт и людям с низкой свертываемостью крови, потому что пахучий порошок ее разжижает.

• Язвенная болезнь, гастрит, колит в стадии обострения – повод отказаться от молотой корицы для похудения в специальных напитках, а также в сочетании с другими жиросжигателями.

• Еще эта пряность способна вызвать аллергию – от безобидной сыпи до отеков.

• Если у вас повысилась температура, лучше повременить с употреблением горячего чая или кофе с запоминающимся запахом душистой специи.

Это не отменяет большой популярности этого продукта среди тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Далее мы разберем самые известные рецепты.

Похудение с помощью корицы: как употреблять ее для максимального результата

• Один из самых простых способов – добавление приправы к любимым блюдам. Она подходит и для первого, и для второго, и для выпечки. Можно понемногу подмешивать ее в сок или в кефир. Этот вариант – один из оптимальных и самых безопасных, поскольку количество специи каждый определяет по желанию. Но не стоит забывать о том, что одной щепотки с любимыми продуктами недостаточно для эффективного снижения веса. Особенно если вы не следите за рационом, переедаете, мало двигаетесь.

• Чай с корицей для похудения – многих интересует, как его можно заваривать и пить. К 2 столовым ложкам листьев на большой чайник добавляем чайную ложку порошка или пару коричных палочек. Пить такой напиток можно каждый день, один-два раза, если вы нормально переносите эту приправу. Не забудьте ознакомиться со списком противопоказаний и побеседовать со специалистом. Повторяем: это не может заменить работы над собой. Без правильного питания сбросить вес не удастся.

Есть и другие коктейли с добавлением этой специи, а еще имбиря. Но такое сочетание может быть опасным – особенно при обострении язвы или гастрита. Все рецепты, найденные в интернете, следует показать профессионалу. Наш диетолог поможет вам принять правильное решение и расскажет о возможных побочных эффектах популярных напитков.

Как использовать корицу палочками на диете для похудения и с чем ее сочетать

В первую очередь следует понимать, что ограничения никогда не приведут к желанной цели. Можно питаться правильно и часто, небольшими порциями, с соблюдением оптимальной суточной калорийности и терять в весе. Важно не забывать об активном отдыхе, пить от 1,5 до 2 литров воды в день. Эти нехитрые правила помогут вам избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Если вы любите пряность с приятным сладким запахом, а ваш организм нормально ее переносит, можно добавлять ее в суп-пюре, низкокалорийную выпечку, домашние соусы. Скрученные полоски коры можно использовать для приготовления чая и легких коктейлей.

Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть

В этой статье мы познакомили вас со свойствами корицы, а также рассказали, как принимать напиток с этой приправой, помогает ли она при похудении и есть ли у нее противопоказания. Не забывайте о том, что стабильное снижение веса и сохранение результата на долгие годы возможны только при рациональном подходе к составлению меню на каждый день, отказе от ограничений и умеренной физической активности. Приходите к специалистам нашей клиники, чтобы узнать, как вернуть себе стройность легко и просто – без диет и многочасовых тренировок.

польза и вред для здоровья, рецепты для похудения, отзывы

Польза и вред корицы — интересный вопрос, поскольку эта пряная приправа считается одной из наиболее популярных. Чтобы понять, как и кому ее можно использовать, нужно изучить ее особенности.

Химический состав корицы

Полезные свойства корицы для организма легко объяснимы с точки зрения ее химического состава. В свежих коричных трубочках и сухом порошке содержатся:

• альдегидные соединения и фенолы;
• полифенолы;
• эфирные масла и дубильные вещества;
• калий и магний;
• рибофлавин;
• марганец, селен и цинк;
• тиамин;
• железо, натрий, фосфор и медь;
• кальций;
• витамины А, К, Е и С;
• фолиевая кислота.

Также в приправу входят витамины В6, В3, В9, В1 и В2, вещество кумарин и ароматный эвгенол, отвечающий за приятный запах специи.

Пищевая ценность и калорийность корицы

С точки зрения нутриентов приправа состоит преимущественно из углеводов — они занимают почти 80 г от общего объема. Жиры и белки представлены примерно в равных небольших количествах — 3,2 г и 3,9 г соответственно.

Калорийность специи равна 261 ккал на 100 г.

Чем полезна корица для организма

Ценные вещества в составе пряности отвечают за пользу корицы для организма человека. Продукт не принято употреблять в больших дозировках, но даже в очень малых количествах корица:

• оказывает противомикробное и противовоспалительное действие;
• повышает иммунную сопротивляемость и помогает бороться с вирусами и бактериями;
• снижает уровень сахара — полезные свойства корицы при сахарном диабете ценятся очень высоко;
• ускоряет процесс переваривания пищи и препятствует отложению лишнего жира;
• расширяет сосуды и укрепляет их стенки, что способствует нормальной работе сердца и качественному кровоснабжению мозга;
• понижает желудочную кислотность и улучшает состояние при гастрите, склонности к метеоризму, коликам и диарее;
• борется с вредным холестерином, в этом состоит польза корицы для печени;
• благотворно воздействует на здоровье при простуде и ускоряет выздоровление;
• положительно влияет на состояние кожных покровов, снимает раздражения и ускоряет заживление ран.

Приправа — эффективный природный антиоксидант, и применять ее полезно для профилактики рака и в целях общего омоложения.

Для женщин

Польза корицы для организма женщины неоспорима. Продукт не только приятен на вкус, но и способствует быстрой переработке глюкозы в энергию, а значит, ускоряет похудение. Легкие обезболивающие свойства приправы помогают проще переносить критические дни.

Полезные свойства корицы для женщин состоят также в благотворном влиянии пряности на красоту. Приправа помогает заботиться о состоянии локонов и кожи лица и позволяет дольше сохранять молодость и женскую привлекательность.

Для мужчин

Главная польза корицы для мужчин заключается в том, что этот продукт является богатым источником витамина А, кальция и железа. Пряность улучшает кровообращение и повышает тонус, что способствует улучшению потенции. Кроме того, продукт обладает противомикробными свойствами и хорошо помогает при заболеваниях мочеполовой сферы, защищает от развития простатита.

Для детей

Приносит пользу приправа корица и в детском рационе — она стимулирует деятельность мозга, улучшает память и делает крепче иммунную сопротивляемость. Но вместе с тем впервые предлагать ребенку пряность можно только с 4 лет и в небольших дозировках. Особенную осторожность стоит проявить, если малыш предрасположен к аллергиям, тогда приправа с высокой вероятностью может нанести вред.

Если негативных реакций не выявлено, то уже к 7 годам суточную норму можно увеличить до половины «взрослой» дозы.

Внимание! Пряность не только является сильным аллергеном, но и может приносить вред при отдельных заболеваниях. Поэтому перед первым введением приправы в рацион нужно обязательно посоветоваться с педиатром.

Для пожилых

Целебные свойства корицы очень востребованы для пожилых людей. Приправа служит профилактикой инфарктов, защищает от гипертонии и тромбообразования, улучшает память и снижает вероятность развития артрита.

Доказано, что употребление приправы защищает пожилых людей от развития болезни Альцгеймера. Добавлять приправу в пищу и напитки рекомендуется на ежедневной основе, это не принесет вреда.

Для беременных и кормящих

При беременности от приправы лучше отказаться полностью — во время вынашивания ребенка проявляются вредные свойства корицы. Она относится к категории продуктов, повышающих тонус маточных мышц и может нанести вред, спровоцировав внезапный выкидыш или слишком ранние роды.

А вот свойства палочек корицы для кормящих матерей принесут безусловную пользу. Приправа благотворно отразится на лактации и, кроме того, поможет быстрее восстановить мышечный тонус после родов. Но, конечно, употреблять ее нужно лишь в том случае, если у младенца не выявлено аллергии, в ином случае продукт причинит вред.

Корица для похудения

Свойства корицы для похудения однозначно полезны — приправа ускоряет процессы метаболизма в организме и поэтому помогает убирать лишние килограммы. Существует немало рецептов полезных диетических напитков с применением корицы.

Кефир с корицей

Самый простой напиток для снижения веса — это кефир с невысокой жирностью с добавлением коричного порошка. На стакан кефира требуется всего 1 маленькая ложка приправы. Пить полезный коктейль можно разными способами:

• до еды трижды в день — в таком случае напиток уменьшит аппетит и позволит обойтись меньшими порциями пищи;
• после еды — польза кефира с корицей будет в том, что коктейль ускорит обмен веществ и поспособствует выведению шлаков;
• вечером вместо ужина — напиток легко усвоится желудком и устранит чувство голода.

Употребление кефира и корицы стоит сочетать со здоровой диетой и физическими нагрузками, тогда похудение произойдет максимально быстро.

Кефир с корицей, имбирем и перцем

Свойства корицы с кефиром окажутся особенно ценными, если добавить в диетический коктейль другие жиросжигающие приправы — имбирь и красный жгучий перец. Пропорции нужно соблюдать следующие — на стакан кефира требуется всего лишь маленькая щепотка перечного порошка, половинка чайной ложки корицы и столько же молотого имбиря.

Пить полезный коктейль лучше всего натощак, также будет польза от кефира с корицей на ночь.

Корица с медом

Приносит пользу для похудения корица с медом — сладкий ароматный напиток хорошо насыщает и к тому же способствует сжиганию жира. Для того чтобы приготовить средство, нужно развести в стакане горячей воды маленькую ложку коричного порошка и настоять на протяжении получаса, а потом добавить 2 ложки меда.

Польза от медовой воды с корицей будет, если пить ее до 8 недель подряд, по утрам до завтрака и вечером перед сном. Каждый день напиток нужно готовить заново — его полезные свойства не сохраняются надолго.

Молоко с корицей

Сбросу лишнего веса способствуют полезные свойства корицы с молоком — напиток получается достаточно питательным, но при этом не приводит к набору килограммов. Обычно на стакан молока добавляют всего 1/3 маленькой ложки корицы, а потом подогревают напиток на плите. Приносит особенную пользу молоко с корицей на ночь — оно не только способствует похудению, но и помогает быстрее заснуть.

Важно! Молоко необходимо разогревать, но нельзя кипятить — иначе большая часть полезных свойств просто исчезнет.

Кофе с корицей

При похудении приносит пользу и вред кофе с корицей. Ценные свойства такого напитка выражаются в том, что он прекрасно тонизирует и запускает процесс сжигания жировых тканей, а также немного приглушает аппетит.

Однако напиток может причинить и вред, в случае, если пить его слишком часто. Польза от порошка корицы, добавленного в кофе в количестве щепотки, будет лишь при умеренном употреблении — не чаще 2 раз за сутки. Также в кофе нельзя добавлять дополнительные ингредиенты — сахар, мед и сливки, иначе его полезные свойства заметно снизятся.

Чай с корицей

Принесет большую пользу чай с корицей, если употреблять его в сочетании со здоровыми продуктами и без сладких добавок. Заваривают его простым способом — сначала заливают горячей водой обычную заварку, потом кладут всего половину маленькой ложечки порошка либо небольшую коричную палочку.

Чай настаивают около 5 минут и пьют в обычных дозировках, лучше всего до еды либо через пару часов после завтрака или обеда. Будет польза и от зеленого чая с корицей — использовать можно не только черную заварку.

Как принимать корицу в лечебных целях

Польза и вред молотой корицы проявляются при лечении недугов — приправа часто присутствует в рецептах домашней медицины. Несмотря на то, что полноценным лекарством продукт не является, при некоторых симптомах его свойства помогают очень хорошо.

При диабете

Поскольку в составе приправы присутствует много дубильных веществ, альдегидов и эфирных соединений, корица способна понижать уровень глюкозы в крови. Также польза корицы при сахарном диабете выражается в том, что она расширяет сосуды и увеличивает чувствительность к инсулину, улучшает обменные процессы и препятствует развитию ожирения.

Принесет пользу чай с палочкой корицы и любые другие блюда с добавлением этой приправы. Однако необходимо помнить о дозировках — польза от корицы для диабетика проявится лишь при употреблении продукта в количестве не более 3 г в день. Если применять полезную приправу слишком часто, она нанесет вред самочувствию.

От простуды

При первых признаках гриппа, ОРВИ или бронхита будет большая польза от меда с корицей. Нужно добавить к большой ложке меда 1/4 большой ложки приправы, как следует перемешать средство и съесть его, запивая теплым чаем. Применять смесь можно до 4 раз в день. Корица и мед быстро устранят воспалительные процессы, помогут справиться с насморком и кашлем, уберут головную боль.

От давления

Будет польза от корицы при гипертонии — продукт не только снизит давление, но и при постоянном употреблении поможет забыть о его скачках. Утром до завтрака нужно растворить в стакане подогретой воды маленькую ложечку коричного порошка и выпить натощак. Также разрешается делать по несколько глотков лекарственного средства на протяжении дня — дневная дозировка по-прежнему должна равняться стакану.

Всего принимать средство нужно около недели, за это время должен проявиться результат.

При артрите

Полезные свойства корицы с медом оказывают мощное действие при артрите. Прежде всего, принимать приправу можно внутрь — половину маленькой ложки порошка разводят в стакане воды и добавляют к напитку большую ложку меда. Такое средство обладает противовоспалительным эффектом и помогает в борьбе с суставными недугами.

Кроме того, полезными окажутся компрессы с приправой. Делают их так:

• маленькую ложку меда слегка подогревают, чтобы придать продукту жидкую консистенцию;
• мед смешивают с десертной ложкой поваренной соли;
• к смеси добавляют маленькую ложечку коричного порошка.

Компоненты перемешивают, а потом наносят на марлевую повязку и фиксируют пленкой и тканевой повязкой на больном суставе. Держать компресс нужно около часа, а делать его лучше всего вечером, незадолго до отхода ко сну.

Для здоровья сердца и сосудов

Лечебные свойства корицы хорошо помогают при повышенном холестерине и сердечных недугах. Пару больших ложек меда нужно тщательно перемешать с 3 маленькими ложками корицы, залить ингредиенты 2 стаканами теплой воды и пить по несколько глотков трижды в день.

Уже через неделю применения средства состояние сосудов значительно улучшится. А вместе с этим уйдут и сердечные недомогания, часто связанные именно с нарушением кровообращения.

При зубной боли

Приправа обладает легкими обезболивающими свойствами, поэтому может снимать неприятные ощущения при воспалениях в полости рта. При зубной боли рекомендуется развести маленькую ложку приправы в небольшом количестве подогретой воды так, чтобы получилась вязкая паста. Эту пасту равномерно распределяют по больному зубу и деснам, и уже через несколько минут боль становится слабее.

Для улучшения памяти

При употреблении приправы улучшается кровообращение, а это оказывает самое благотворное влияние на работу мозга. Поэтому приправа приносит большую пользу при проблемах с памятью и концентрацией внимания. Обычно в лечебных целях употребляют сразу 3 разновидности целебного чая с корицей. А именно:

• утром смешивают 1/3 маленькой ложки приправы с щепоткой кардамона и имбирного порошка, заливают теплой водой и пьют после завтрака;
• днем после обеда употребляют другое средство — 1/3 маленькой ложки коричного порошка и кориандра смешивают с таким же количеством аниса и заливают стаканом воды;
• вечером в воде разводят 1/3 маленькой ложечки коричного порошка, такое же количество сухой ромашки и щепотку аниса — пить настой нужно после ужина.

Уже через несколько дней заметно улучшатся тонус организма и мозговая деятельность.

Применение корицы в домашней косметологии

Свойства приправы используют в косметологической сфере. Ее часто добавляют в домашние маски для волос и лица, она помогает улучшить внешний вид и замедлить процессы старения.

Для кожи лица

Молотая приправа действенно очищает и тонизирует кожу, склонную к воспалениям и появлению прыщей. Например, при высыпаниях и черных точках можно делать такую маску:

• чайную ложечку корицы смешивают с 2 большими ложками сметаны;
• добавляют измельченную мякоть половинки банана;
• заливают ингредиенты большой ложкой лимонного сока.

Смесь распределяют по лицу равномерным слоем, а смывать средство нужно через четверть часа. Маска окажет не только очищающий, но и подтягивающий эффект — морщины после ее применения станут менее выраженными.

Для здоровья и красоты волос

Польза корицы для волос состоит в том, что приправа улучшает ток крови под кожей головы и тем самым способствует укреплению волосяных луковиц. Кроме того, волосы при использовании приправы становятся блестящими и более послушными, а еще приправа обладает легким осветляющим эффектом.

В домашних условиях полезно делать такую маску:

• большую ложку корицы смешивают с аналогичным количеством меда;
• компоненты разводят в оливковом масле так, чтобы добиться полужидкой консистенции;
• маску на 45 минут наносят на локоны, уделяя особенное внимание их корням.

Для лучшего эффекта голову рекомендуется тепло укутать пищевой пленкой и махровым полотенцем. При желании к смеси можно добавить 4 измельченных зубчика чеснока, которые усилят разогревающее действие. Затем волосы понадобится как следует промыть, чтобы избавиться от остатков маски и от резкого запаха.

Как используют корицу в кулинарии

Конечно, пользу палочки корицы приносят не только в медицине и домашней косметологии. Приправу активно используют на кухне, причем хорошо сочетается она практически со всеми блюдами. Корицу добавляют:

• во фруктовые салаты и свежие соки;
• в мясные блюда и гарниры;
• в творожные десерты;
• в тесто для выпечки и в мороженое;
• в самые разнообразные напитки, как холодные, так и горячие.

Совет! В горячие блюда молотый коричный порошок добавляют обычно перед самым употреблением либо за 5 минут до готовности.

Если положить приправу слишком рано, то под влиянием высокой температуры она изменит свой вкус и придаст блюду лишь неприятную горчинку.

Вред корицы и противопоказания

Строгих запретов к употреблению приправы существует не так уж много. Но конечно, и она способна причинять вред. В частности, использовать приправу в любых целях не рекомендуется:

• при выраженной гипертонии;
• при повышенной температуре;
• при сильной нервной возбудимости;
• при наличии аллергии;
• в период беременности.

Необходимо соблюдать правильные дозировки — при избыточном употреблении от корицы будет вред. В среднем за сутки рекомендуется принимать не больше 2-3 г пряной специи.

Как отличить подделку от настоящей корицы

В магазинах и лавках здорового питания можно встретить 2 основные разновидности приправы — Цейлон и Кассию. Многие не видят между ними разницы, но на самом деле они сильно отличаются между собой.

Настоящей можно считать лишь цейлонскую приправу — ее изготавливают из внутреннего слоя коры молодого коричного дерева, она обладает наиболее ценными свойствами. А для создания Кассии применяют старые побеги родственного пряного растения, и при этом в ход идут все части коры. Кассия не только менее полезна, но и способна приносить вред — в ней содержится повышенное количество вещества кумарина.

Отличить разновидности приправы между собой нетрудно.

1. Настоящая корица представляет собой хрупкие трубочки с множеством внутренних завитков и обладает светло-коричневым цветом.
2. Поддельная приправа чаще всего имеет насыщенный темно-коричневый цвет, отличается повышенной плотностью, обладает всего парой завитков.
3. Цейлонская корица издает более сильный и приятный аромат, тогда как Кассия пахнет довольно слабо.
4. Страной происхождения натуральной приправы является Шри-Ланка, а вот Кассия поступает на прилавки из Вьетнама, Индонезии и Китая.

Наконец, отличить настоящую приправу можно по цене — она стоит в несколько раз дороже, чем подделка.

Как хранить корицу

Коричные палочки и порошок принято хранить в прохладном затемненном месте в герметичной таре, чтобы аромат приправы не выветривался и не смешивался с другими запахами. Трубочки сохраняют свои свойства на протяжении года, что касается порошка, то его срок годности вдвое меньше — всего 6 месяцев.

Заключение

Польза и вред корицы — вопрос грамотного применения приправы. При отсутствии выраженных противопоказаний продукт подарит новый вкус привычным блюдам и к тому же поможет улучшить состояние здоровья.

Отзывы врачей

Авдеева Ольга Борисовна, 35 лет, г. Москва

Работаю врачом-диетологом больше 7 лет и часто советую корицу с кефиром своим пациенткам. К плюсам такого напитка могу отнести его жиросжигающие свойства и приятный вкус. Напиток, помимо основной пользы, помогает легче переносить отсутствие сладостей на диете.

Цыбина Ирина Васильевна, 42 года, г. Ижевск

Неоднократно убеждалась в действенных противопростудных свойствах корицы. Как врач-терапевт, часто советую ее в качестве дополнения к лекарствам от ОРВИ и гриппа. Корица, особенно в сочетании с медом, не приносит вреда и усиливает полезный эффект препаратов.

Отзывы покупателей

Петрова Анастасия Игоревна, 28 лет, г. Санкт-Петербург

Кефир с корицей для похудения — одно из моих любимых средств. Напиток получается очень вкусный, а самое главное, что он действительно помогает добиться быстрого результата. Ничуть не хуже действует корица с медом для похудения. В прошлом году использовала корицу для волос — за 3 недели удалось вернуть локонам блеск и остановить выпадение.

Ильина Марина Николаевна, 31 год, г. Рязань

Два месяца назад проводила осветление волос корицей — конечно, сильного эффекта приправа не дает, но локоны стали на оттенок светлее. Часто делаю маски с корицей, которые хорошо помогают устранить прыщики и черные точки. А корица на ночь с кефиром — мое любимое диетическое блюдо, позволяющее не засыпать на голодный желудок.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

полезные свойства и противопоказания для похудения и организма в целом

Полезные свойства корицы уникальны. Противопоказания для употребления ничтожно малы.

Было установлено, что эта специя занимает первое место среди 26 тщательно исследованных пряностей и трав по уровню содержания антиоксидантов.

Состав

В пряности присутствуют и белки, и углеводы, и витамины, и минералы. Однако не эти соединения определяют пользу и вред корицы для здоровья.

Лечебные свойства специи определяет колоссальное количество антиоксидантов. Всего из корицы выделено 41 соединение, обладающие способностью нейтрализовать свободные радикалы. Это – фенольная кислота, полифенолы, флавоноиды.

По шкале ORAC, которая отражает уровень антиоксидативной активности, корица занимает 7-ое место среди всех исследованных продуктов питания, пряностей, лекарственных трав. И 1-ое место среди специй, превосходя по этому показателю имбирь, чеснок, тимьян и т.д.

Полезные свойства

Итак, лечебные свойства корицы связаны с присутствием в ее составе огромного количества антиоксидантов. Эти соединения не только уничтожают свободные радикалы, но и борются с хроническим воспалением, к которому приводит воздействие радикалов на клетки и их генетический аппарат.

Поскольку свободные радикалы и вызываемое ими хроническое воспаление в организме лежит в основе большинства тяжелых недугов, объяснений того, чем полезна корица, наполненная антиоксидантами, множество. Ниже приведено лишь то ее целебное влияние, которое было изучено наиболее полно.

1.  Профилактика атеросклероза  за счет снижения уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) и увеличения концентрации липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина). Кроме того, пряность подавляет хроническое воспаление в эндотелии кровеносных сосудов, то есть борется с основной причиной атеросклероза.
2.  Предупреждение гипертонии . Корица не понижает резко давление. Однако она полезна при повышенном давлении, так как улучшает состояние кровеносных сосудов.
3.  Помощь в лечении и профилактике диабета . Специя усиливает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови. В этой статье вы можете более подробно прочесть о том, как корица лечит сахарный диабет 2-го типа, и как ее следует правильно принимать при этом заболевании.
4.  Предупреждение нейродегенеративных заболеваний , наиболее распространенными из которых являются болезни Паркинсона и Альцгеймера.
5.  Профилактика и лечение рака . Корица борется с раком сразу несколькими способами. Тормозит деление раковых клеток и даже убивает их. А, кроме того, препятствует росту кровеносных сосудов в опухолях. И, безусловно, способствует профилактике онкологических заболевании, так как уничтожает свободные радикалы.
6.  Обезболивающий эффект . Особенно эффективно помогает от болей в мышцах и менструальном дискомфорте.
7.  Укрепление иммунитета . Польза корицы для организма состоит в том, что она является натуральным противомикробным, антивирусным и фунгицидным средством. И обладает иммуномодулирующими функциями. Это делает пряность отличным снадобьем для профилактики инфекций, особенно сезонных.
8.  Поддержание здоровья полости рта . Поскольку специя является природным антибиотиком, уничтожающим болезнетворные бактерии, она, наряду с гвоздикой и кардамоном, полезна для профилактики стоматологических недугов.
9.  Профилактика кандидоза . В первую очередь, защита от поражения грибками желудочно-кишечного тракта. Данные полезные свойства корицы объясняются не только тем, что она представляет собой натуральное фунгицидное средство, но и тем, что пряность снижает количество сахаров в пищеварительном тракте, а именно ими питаются болезнетворные грибки.
10.  Облегчение симптомов аллергии . Специя уменьшает выброс гистамина и подавляет воспаление с отечностью, которые развиваются при аллергии. Это дает возможность снизить интенсивность проявления патологической реакции на антиген.
11.  Омоложение кожи . Уникальная пользы корицы, особенно с медом, для женщин после 40 лет связана с ее способностью благостно влиять на состояние кожных покровов, омолаживая их. Однако специя полезна и для молодых женщин, и даже для подростков, страдающих от угревой сыпи и акне.
12.  Усиление выработки молока.  Еще одно чисто женское лечебное свойство специи. Установлено, что добавление в рацион питания кормящей мамы 1/2 чайной ложки корицы в суки усиливает лактацию, не причиняя никакого вреда малышу.

Влияние на снижение веса

Корица для похудения исключительно полезна. На самом деле, это самая эффективная специя для нормализации массы тела. И вот почему.

1. Обладает значительными противовоспалительными свойствами. Лишний вес, особенно тогда, когда он уже переходит в стадию ожирения, ученые связывают с наличием в организме хронического воспаления.  А, следовательно, все то, что помогает бороться с воспалением, помогает и худеть.
2. Пряность увеличивает чувствительность организма к инсулину, причем увеличивает значительно. То есть помогает устранить одну из основных причин набора лишнего веса и многих других опасных заболеваний – резистентность к инсулину. Особенно это свойство корицы важно для похудения в области живота и боков.
3. Снижает уровень сахара в крови, замедляя работу некоторых пищеварительных фермеров, которые отвечают за быстрое расщепление углеводов в ЖКТ. Быстрой выход обилия глюкозы в кровяное русло приводит к выбросу большого количества инсулина, который обеспечивает формирование жировых отложений. Также положительную роль играет увеличение чувствительности к данному гормону.
4. Корица сама по себе частично работает, как инсулин и помогает глюкозе попадать в клетки, где она будет израсходована на получение энергии, а не запасена в виде жира.
5. Люди психически воспринимают эту специю как сладость. А потому ее включение в рацион питания помогает выполнить отказ от сладкого, который столь важен для устойчивого снижения веса. Пряность не сладкая. Но она умеет казаться таковой. Например, черный чай или горький кофе с корицей уже не кажутся такими горькими, хотя и не несут в себя ни крупинки сахара и других подсластителей.
6. Обладает свойствами антидепрессанта. Как говорят на Востоке: «Корица веселит сердце». А поскольку набор лишнего веса нередко обусловлен перееданием на нервной почве, улучшение настроения, обеспечиваемое данной специей, оказывается полезно в борьбе с избыточным весом.
7. Является хорошим консервантом. Антимикробная активность также важна для снижения веса, так как помогает уменьшить количество сахара, добавляемые в варенья, джемы и т.д., от которых многие худеющие никак не в силах отказаться.

Как правильно употреблять?

Без меда и других подсластителей

Корица с медом имеет меньше полезных свойств и больше противопоказаний, чем специя без этого подсластителя.

Почему-то по Интернету бродит миф о том, что специя для похудения должна быть с медом. Это неверно.

Мед изобилует фруктозой, которая даже сильнее, чем обычный столовый сахар, способствует развитию инсулиновой резистентности, а, значит, и набору лишнего веса. Благодаря своим свойствам корица может нейтрализовать вредное воздействие фруктозы на организм. Но оказать другое положительное влияние уже не в силах.

Поэтому для того, что пряность действительно помогала худеть, ее надо есть без меда и прочих сладостей.

Универсальность применения

Второе правило использования корицы в лечебных целях гласит, что специю можно применять везде, где хочется.

В отличие от многих других пряностей, которые оказывают свой лечебный эффект лишь тогда, когда их принимают в больших количествах, например, в виде БАДов, клинически значимое воздействие корицы имеет место уже при дозировке в ¼ — 1 чайную ложку порошка в сутки.

При этом порошок можно добавлять в любые блюда: салаты, супы, мясные кушанья – во все, что вашей душе угодно.

Специя отлично сочетается с черным кофе или чаем (безусловно, без сахара). Большой популярностью у худеющих пользуется кефиром с корицей перед сном.

Причем как-то по-особенному готовить эти напитки не надо. Просто добавляете специю в том количестве, что вам приятно.

Каков возможный вред

Подлинная цейлонская корица, при разумном употреблении (до 2.5 чайных ложек в сутки) не может прочинить вреда. Исключение составляют люди, принимающие антидиабетические препараты. Им перед тем, как включать специю в рацион в больших количествах, обязательно надо проконсультироваться с лечащим врачом.

Также на пряность может быть аллергия, которая часто проявляет себя возникновением в ротовой полости болезненных язвочек. И является противопоказанием для употребления.

А во при беременности корицу употреблять можно. Но только как обычную специю. Лечение данной пряностью практиковать не стоит.

К сожалению, сегодня же в магазинах продают не цейлонскую корицу, а кассию – специю очень похожую по внешнему виду и вкусу, но представляющую собой немного другую приправу.

Кассия не обладает теми положительными качествами, которыми обладает подлинная корица. А, кроме того, она несет в себе кумарин – вещество, которое ядовито в больших дозах.

Кассии нельзя употреблять в сутки более 1 чайной ложки. П

Корица и ее польза для здоровья и похудения

Многие люди знает эту приправу как очень ароматную пряность, которая очень часто используется для приготовления различных блюд. Но мало кто знает, что корица включает в себя множество полезных веществ, поэтому её так часто используют в похудении.

Достоинства и недостатки корицы

Рассматривая данную пряность в области похудения, можно выделять ряд существенных достоинств:

• способствует улучшению функций желудочно-кишечного тракта;
• способствует быстрому выведению из организма токсинов;
• помогает нормализовать уровень сахара в крови;
• обладает лёгким слабительным и мочегонным эффектом;
• хорошо уменьшает аппетит;
• ускоряет обмен веществ.

Хоть и больших недостатков у корицы нет, но все же перед её употреблением, с ними стоит ознакомиться. Корица способна нанести вред, если её использовать в больших количествах. Также она не рекомендуется людям, страдающим высоким давлением, а также тем, кто страдает от внутренних кровотечений. А также не рекомендуется использовать беременным женщинам и кормящим мамам.

Использование корицы для похудения

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо принимать корицу правильно. А именно, каждый день по 1/4 чайной ложке пряности. Для тех людей, кому пряность неприятна, возможно её употреблением с различными напитками.

Корица хорошо сочетается с обычным зеленым чаем или кофе. Причём именно с кофе специя действует намного эффективнее.

Это объясняется тем, что эти два продукта одинаково хорошо запускают обменные процессы. Следовательно, и эффект похудения будет проходить намного быстрее.

Помимо этого, возможно приготовление и более сложных напитков, например, коктейль с корицей.

В блендер помещается очищенное яблоко, груша и половинка банана. Заливается небольшим количество обезжиренного молока, двумя столовыми ложками лимона. Все тщательно взбивается. А затем добавляется половина чайной ложки корицы и снова все перемешивается.

Также фрукты можно при желании заменить горсткой полезных ягод, они также пойдут на пользу. Фруктово-ягодный коктейль с лёгкостью может заменить обеденный перекус.

Сочетание корицы, имбиря и кефира также даёт отличный жиросжигающий эффект.

Чтобы сделать такой коктейль, необходимо в стакан с кефиром добавить две чайные ложки сухого имбиря и 1/4 чайной ложки корицы. Данный напиток необходимо пить на голодный желудок, за час до завтрака. Один раз в день на протяжение двух недель. Как результат, потеря до 8 килограмм за 14 дней.

Кефир с корицей способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и улучшает здоровье. Данный напиток может заменить как перекус, так и прием пищи.

Его стоит пить за полчаса до приёма пищи, чтобы снизить аппетит, и тем самым уменьшить количество съедаемой пищи. Данный напиток даст неплохой результат, если устроить на нем разгрузочный день. В этом случае, в 600 мл кефира кладется чайная ложка специи. Напиток делится на пять-шесть порций, пьётся в течении всего дня.

Все приведенные выше рецепты напитков очень эффективны и чрезвычайно полезны, если употреблять их вкупе с ежедневными тренировками в спортзале или с обычной пробежкой по утрам. И тогда результат не заставит долго ждать.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

E-mail

Корица для похудения — полезные свойства, рецепты приготовления, противопоказания

Корица – ароматная специя, которая придает приятный аромат и вкус выпечке, десертам, блюдам, напиткам. Потребителям корица известна в виде молотой пряности или сушеных трубочек с коричневой окраской и насыщенным ароматом. Трубочки пряности сохраняются дольше порошка, однако, у молотой корицы более насыщенный аромат. Выращивают корицу в Южной Америке, в Индии, в Бирме, Шри-ланке. В древние времена жители Египта использовали эту специю при бальзамировании и для жертвоприношений. А в Австрии корицу добавляли в букеты. Добавление пряности в букеты было знаком преданности и любви. Корицу для похудения стали применять сравнительно недавно. Ученые провели ряд экспериментов и исследований и подтвердили способность специи нормализовать концентрацию сахара в крови и снижать аппетит. Чтобы похудеть с корицей, диетологи рекомендуют добавлять ее в каши, творог, молоко, чай, кофе. А выпечка с корицей от лишних килограммов не избавляет.

Полезные свойства и калорийность корицы

Чем полезна корица для похудения? Калорийность корицы невысока. В состав этой специи входят диетические волокна. Волокна мягко стимулируют работу кишечника и предотвращают запоры. Эта специя ускоряет расщепление сахара, способствует ослаблению аппетита, благотворно влияет на нервную систему.

Калорийность корицы составляет примерно 260 ккал на сто граммов продукта. В состав пряности входит множество полезных компонентов. Это и моносахариды, дисахариды, эфирные масла, витамины и макро- и микроэлементы.

При низкой калорийности корица обладает противосвертывающими, жаропонижающими, антибактериальными и мочегонными свойствами. В китайской медицине эфирное масло пряности успешно используется при лечении гриппа и простуды.

Корица для похудения регулирует концентрацию сахара в плазме крови, а также выводит вредный для организма холестерин.

Благодаря своим полезным свойствам, пряность положительно воздействует на организм при диарее, запорах, депрессии, избытке желчи, болезнях пищеварительной и нервной систем. Эфирное масло корицы играет роль натурального консерванта и прекрасно справляется с уничтожением патогенных микроорганизмов.

В некоторых отзывах о корице для похудения сказано, что пряность снижает аппетит, притупляя ощущение голода. Запах корицы повышает активность мозга, настроение, улучшает зрительную память.

Положительное воздействие оказывает эта пряность и на работу почек. А нормализация веса невозможна без правильной работы почек.

При использовании корицы для похудения лишние килограммы уйдут не только без вреда, а еще и с огромной пользой для организма. Пряное лекарство деликатно и мягко очистит организм от накопившихся токсинов и шлаков.

Как похудеть с корицей

Чтобы польза от корицы для похудения была максимальной, надо обязательно учитывать два важных фактора. Это качество и свежесть самой пряности. Пряность в виде порошка можно хранить не более полугода. Корицу в форме палочек хранят не более года в стеклянной посуде в темном месте.

Чтобы похудеть с корицей, ее надо регулярно добавлять в различные блюда. В отзывах о корице для похудения указывается, что за один прием пищи надо употребить не менее половины чайной ложки специи. При регулярном употреблении пряности нормализуется метаболизм, улучшается процесс переваривания и всасываемость пищи, улучшается функция почек. Всем известно, что вес, потерянный при нормализации всех систем и органов организма, дает весьма длительные результаты.

Чтобы похудеть с корицей, ее желательно добавлять во все напитки и сладкие блюда вместо сахара. Также очень полезно ежедневно пить медовый напиток с корицей. Ведь эти продукты – натуральные антисептики, пагубно влияющие на паразитов и бактерии, которые населяют кишечник и замедляют переваривание пищи. В отзывах о корице для похудения сказано, что медовый напиток с этой пряностью сначала убирает отложения жира в области живота, а потом и со всего тела.

Эффективно также мазать хлеб смесью корицы и меда. Получится полезный и прекрасный завтрак.

При регулярных обертываниях с пряностью объемы тела уменьшаются на один сантиметр всего за один сеанс. Во время такой процедуры из организма выводятся шлаки и излишняя жидкость, улучшается отток лимфы, стимулируется ферментный процесс, улучшается микроциркуляция крови. Для приготовления смеси для обертывания надо взять около двадцати граммов глины, размешать ее в небольшом количестве теплой воды. Затем в полученную смесь добавить палочку корицы и две-три капли эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Перед обертыванием надо очистить кожу с помощью пилинга или скраба. На проблемные участки нанести смесь для обертывания и обернуть пищевой пленкой. Затем желательно лечь и укутаться одеялом. Через час смесь надо смыть, а после этого нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Рецепты напитков с корицей для похудения

Для приготовления напитка с корицей для похудения надо взять стакан нежирного кефира и щепотку корицы. Хорошенько смешать все ингредиенты и выпить. Для уменьшения количества потребляемой пищи кефир с корицей надо пить непосредственно перед приемом пищи. Этот пряный напиток прекрасно насыщает организм, а также снижает тягу к сладкому. Кефир с корицей прекрасно подойдет и для разгрузочного дня. На день понадобятся полтора литра кефира и чайная ложка корицы.

Можно приготовить кофе с корицей для похудения. Просто в приготовленный любимый кофе надо добавить щепотку пряности. Не стоит добавлять сахар или заменители сахара.

В аптеках продается специальный кофе с корицей для похудения. Достаточно залить кипятком ложку порошка и хорошо размешать.

Для приготовления чая с корицей для похудения надо добавить в заварочный чайник около пяти граммов корицы. Такой напиток с корицей для похудения можно пить в любое время. Он не только утоляет жажду, но и поднимает настроение.

Коктейли с корицей для похудения могут заменить перекусы. Для приготовления грушевого коктейля мякоть груши надо смешать со стаканом молока, чайной ложкой лимонного сока. Затем добавить в смесь около двадцати граммов сгущенного молока и половину ложки корицы. Такой коктейль можно приготовить из любых фруктов, сочетая со сметаной, овсянкой, какао, молоком и другими ингредиентами.

Противопоказания к употреблению корицы для похудения

Несмотря на пользу, употребление корицы для похудения имеет и противопоказания. Нельзя употреблять эту приправу в период беременности, так как она может вызвать сокращение матки.

Также нельзя использовать корицу для похудения в период грудного вскармливания, а также при повышенном артериальном давлении, при внутренних кровотечениях различного происхождения.

Не рекомендуется использовать корицу для похудения при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

свойства, питательная ценность, влияние на организм и рецепты приготовления . Милая Я

Вкусная выпечка с корицей является маленькой слабостью для многих сладкоежек. Но считается, что эта пряность полезна для женщин. Чем корица может помочь представительницам слабого пола? На Востоке издревле использовали коричные палочки для лечения различных заболеваний. Перемолотую в порошок специю добавляли в косметические средства. В статье попробуем разобраться, в чем заключаются польза и вред корицы для женщин, каково ее влияние на организм и как правильно употреблять пряность для достижения положительного эффекта.

Немного истории

Корица, или коричник цейлонский — это вечнозеленое растение, произрастающее в джунглях. Его относят к семейству лавровых. Сбор коры, как правило, производится в сезон дождей. Пряность можно приобрести как перемолотой, так и свернутой в трубочку.

История об этом растении уходит в давние времена. Из-за высокой стоимости ее часто преподносили в подарок царям, императорам и королям. Ее цена приравнивалась к золоту. В Египет корицу везли из Китая.

В Средние века специю продавали торговцы, скупавшие ее в Александрии. В конце 15-го века купцы из Португалии открыли Шри-Ланку, что дало им возможность пользоваться корицей по своему желанию на протяжении более ста лет.

Впоследствии Шри-Ланка была освобождена голландцами, а торговцы занялись выращиванием этой пряности в других странах. Ее стали культивировать в Вест-Индии, Азии и на Сейшелах.

Как выглядит коричник цейлонский в природе, можно увидеть на фото ниже.

В коммерческих целях растение выращивается в Бразилии, Вьетнаме, Египте, западной части Индии, на таких островах, как Мадагаскар, Суматра, Ява. Но самой лучшей корицей все же признана специя из Шри-Ланки. Она имеет более тонкий аромат, согревающий, сладкий вкус и тонкую кору.

В России в магазинах можно встретить и корицу, и близкую ее родственницу кассию из рода коричных. Кассия растет в Китае, а ее кора более грубая и толстая. У настоящей пряности из-за структуры растения палочки более тонкие, как и сам аромат.

На сегодняшний день пряность используют по всему миру. Основное назначение — приготовление десертов, шоколада, ликеров, леденцов, маринадов. Но в чем заключаются польза и вред корицы для организма женщины? Ведь неспроста даже в давние времена люди использовали ее в качестве лекарства.

Питательная ценность и полезные свойства

Говорить о полезных свойствах корицы можно очень долго. Этот перечень достаточно обширен. В составе пряности присутствуют эфирные масла, дубильные вещества, смола, магний, калий, кальций, витамины Е, С, РР, В5, В6, а также пищевые волокна, наделяющие ее многими полезными качествами.

Питательная ценность на 100 г:

• Калорийность: 247 ккал.
• Жиры: 1,24.
• Белки: 3,99.
• Углеводы: 27,49.

Корица обладает антисептическим и антибактериальным действием, считается хорошим противовирусным и противовоспалительным средством, может применяться как общеукрепляющий, освежающий, потогонный и мочегонный лечебный продукт. Отдельно следует сказать о ее антиоксидантных качествах, благодаря чему может применяться в приготовлении многих лекарственных препаратов.

После проведенных исследований была доказана польза корицы для женщин и мужчин, страдающих сахарным диабетом. Все дело в том, что в ее состав входит полифенол, способствующий облегченному усвоению инсулина. Эта специя при правильном ее употреблении может оказать положительное воздействие на весь организм. Ниже подробнее рассмотрим влиянием приправы женщин.

Польза корицы для организма женщины

В лечебных целях корицу применяют при следующих заболеваниях:

• Диабет 1-го и 2-го типа. В таком случае специю употребляют по 3-6 грамм в день для выведения холестерина и снижения сахара в крови.
• Болезнь Альцгеймера. Специя не поможет вылечить это заболевание, но ученые установили, что корица может замедлить его развитие.
• Артрит, остеопороз. Пряность содержит много марганца, который нужен для восстановления костной ткани.
• Грибковые инфекции. Золотистый стафилококк и кишечная палочка погибают под влиянием циннамальдегида, входящего в состав специи.
• Диарея. Корица облегчает отхождение газов, обладает вяжущим действием.
• Грипп, простуда. Горячий чай с этой пряностью снимает боль, облегчает дыхание, вызовет потоотделение, повышает общий тонус, устраняет отек слизистой.

Другие положительные свойства

Водно-спиртовые настойки из корицы применяются для лечения заболеваний глаз, опухолей, язв. Их используют для уничтожения болезнетворных бактерий, а также как противоядие при змеиных укусах.

Лекарственные сборы с корицей помогают справиться с депрессией, снять стресс и побороть психическое расстройство. Доказано благоприятное воздействие корицы на нервную систему.

Чем полезна корицы для женщин? Отзывы говорят о том, что она является хорошим помощником в борьбе с неприятным запахом изо рта. Для этого необходимо пожевать небольшой кусочек коричной палочки. Такой совет можно часто прочитать на многих тематических форумах.

Полезные свойства корицы для женщин для похудения

Основным плюсом для представительниц прекрасного пола, желающих иметь стройную фигуру, является способность корицы разгонять обмен веществ. Если ежедневно принимать в пищу эту пряность, можно безболезненно и быстро похудеть. Такой результат возможен из-за нескольких полезных свойств корицы для организма женщины:

• Стимуляция пищеварения.
• Нормализация показателей сахара в крови.
• Ускоренный вывод лишней жидкости и токсинов.
• Снижение аппетита.

Стоит понимать, что одной специи для жиросжигающего эффекта недостаточно. Необходимо ограничить жирное, мучное, жирное, сладкое, пить достаточное количество воды — только тогда пряность поможет сбросить лишние килограммы.

Рецепты для похудения

Специалисты рекомендуют худеющим девушкам пить кефирный коктейль: на один стакан кефира понадобится половина чайной ложки коричного порошка, столько же перетертого имбирного корня, немного перца чили. Употреблять напиток лучше в утреннее время.

Помимо этого можно добавлять корицу в заварочный чайник (1 ч. ложка) совместно с зеленым или черным чаем. Напиток необходимо хорошенько настоять и употреблять в течение дня.

Если любимым напитком является кофе, не беда. К нему в чашку можно добавить 2 грамма пряности, перемешать и выпить. Также можно посыпать щепоткой специи любые блюда.

При отсутствии дерматитов, повреждений кожи, варикоза вен и опухолей можно делать обертывания с корицей и медом. На сто грамм меда берется половина ложки пряности, компоненты хорошо перемешиваются и наносятся под пленку на проблемные места тонким слоем. Ходить с такой маской для тела следует один час.

При менструации

Чем полезна корица для женщин кроме похудения? А ведь она может не только ускорять обмен веществ, но и полезна для поддержания здоровья девушек:

• Облегчает боли во время менструации.
• Уменьшает проявления ПМС, в том числе снижает раздражительность.
• Повышает общий тонус организма.
• Нормализует менструальный цикл.

Специя помогает улучшить самочувствие представительниц прекрасного пола во время месячных и обеспечивает нормальную работоспособность.

Афродизиак

Ни для кого не секрет, что аромат пряности относится к группе “продаваемых”. Зачастую его применяют в различных торговых помещениях для увеличения объема продаж.

Помимо этого специя способна повышать сексуальное желание и возбудимость эрогенных зон, чем и полезна. Корица для женщин является мощным афродизиаком, и это научно доказано.

Плохое настроение

Известно, что корица нормализует работу нервной системы. Употребление этой пряности помогает избавиться от плохого настроения, стрессов, бессонницы и депрессивных состояний.

Аромат

Чем полезна корица для организма женщины еще? Специю можно не только употреблять в пищу, но и наслаждаться запахом. Ароматерапия считается в медицине одним из альтернативных методов лечения. Следует знать, что сегодня научно доказано влияние ароматов на функционирование всем систем организма человека.

Корица обладает ярким ароматом. Она имеет теплый, таинственный, пряный, похожий на восточную сказку запах. Он прекрасно стимулирует творческую активность, настраивает на позитивное мышление, заставляет мечтать, положительно влияет на умственную деятельность. Запах специи, наполняющий дом, создает доброжелательную и уютную атмосферу, в которой нет места мелким ссорам и конфликтам.

Косметика

Полезные свойства корицы для женщин заметили и косметологи. Ведь она обладает противовоспалительным, антисептическим и тонизирующим воздействием. Благодаря этому пряность часто используют в приготовлении масок, кремов и других косметических средств.

Причем такие препараты подходят не только для кожи, но и для волос. Стоит знать, что коричное масло отлично подходит для борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит. Его применяют в качестве одного из компонентов для антицеллюлитных обертываний.

Вред

Пряность имеет и полезные свойства, и противопоказания для женщин. Корицу не следует употреблять в больших дозировках и без перерывов. Такое использование пряности может привести к интенсивным головным болям, нарушениям в работе печени и ощущению усталости.

Также с осторожностью следует включать ее в блюда, если имеются следующие заболевания:

• острые формы болезней желудочно-кишечного тракта;
• язвенная болезнь является прямым противопоказанием;
• аллергические реакции на специю, индивидуальная непереносимость;
• плохая свертываемость крови, корица еще больше ее разжижает;
• гипертония;
• заболевания сердца, печени и почек.

Важно знать не только о полезных свойствах корицы для женщин. И противопоказания играют важную роль, особенно если речь идет о беременности. Запрещается вводить в свой рацион эту специю во время ожидания малыша и при кормлении грудью. В первом случае может повыситься тонус матки, что станет причиной выкидыша или преждевременных родов. Во втором — пряность проникает в грудное молоко, что может привести к отказу ребенка от питания, так как многим младенцам не нравится привкус корицы.

Важно

Порошок корицы можно употреблять только разведенным с водой или молоком. В противном случае большой риск возникновения раздражения слизистых горла, пищевода.

По этой же причине нельзя вдыхать специю, в особенности при респираторных заболеваниях. У некоторых людей пряность вызывает аллергические реакции на коже в виде отеков, сыпи. Помимо этого индивидуальная непереносимость также может вызывать удушье.

Как можно употреблять

Зная, чем полезна корица для женщин, возникает вопрос, как правильно ее употреблять. Считается, что больше всего полезна свежая пряность, поэтому ее перемалывают незадолго до приема пищи. По традиции, для раскрытия аромата палочки немного подсушивают на сковороде, после чего измельчают в блендере или в ступке для приправ.

В горячие блюда — супы, выпечку, каши — специю закладывают за пару минут до готовности. В творожные массы, салаты, смузи и напитки ее добавляют непосредственно перед подачей. Корица отлично сочетается с алкоголем. Для стимулирования мозговой деятельности пряность можно добавлять в утренний кофе, чай или какао.

Рекомендуемая ежедневная дозировка корицы составляет 3-5 грамм. Но не стоит переусердствовать, употребление более шести грамм опасно для печени из-за присутствия в составе кумарина.

Рецепты

• Классический коричный чай. На две порции понадобится десять грамм молотой цейлонской корицы. Пряность всыпают ее в 300 мл кипятка и хорошенько размешивают. Немного остывший напиток процеживают через марлю. В чай можно добавить по вкусу мед и лимон. Девушкам, желающим сбросить лишние килограммы, рекомендуется добавлять в такой чай ломтики имбирного корня.
• Для разгрузочного дня отлично подойдет кефирный напиток. Для его приготовления одну чайную ложку корицы высыпают в 1,5 литра кисломолочного напитка с небольшим процентом жирности, тщательно перемешивают и употребляют в течение дня. Такой коктейль можно использовать для замены ужина в течение недели.
• Одним из полезных свойств корицы для женщин является выведение токсинов. Коричный смузи поможет справиться с этой задачей. Помимо этого он полезен в качестве профилактического средства от авитаминоза. В блендер погружаются: стакан кефира, пара ягод чернослива, одно зеленое яблоко, одна столовая ложка отрубей и 1/4 чайной ложки корицы. Ингредиенты перемешиваются и помещаются в холодильник на тридцать минут. Лучшее время для приема — утренние часы.

Корица и мед

Эта смесь является особенно полезной и помогает при многих заболеваниях:

• выводит плохой холестерин;
• восстанавливает мочеполовую систему;
• укрепляет иммунитет;
• лечит кожные инфекции, высыпания;
• укрепляет волосы;
• лечит укусы насекомых;
• несварение желудка;
• вздутие живота;
• помогает при зубной боли;
• используется для лечения гриппа и простуды и многое другое.

Паста из меда и корицы, намазанная на хлеб, снижает холестерин, уменьшает риск инфаркта.

Снять усталость и почувствовать прилив сил поможет ежедневное употребление половины ложки меда с корицей в стакане воды в утренние часы и после обеда.

Косметические средства

• Маска для восстановления волос. Это средство подойдет для тех, кто хочет увидеть быстрый результат и при этом не прибегать к химическим препаратам. Маска на основе корицы делается следующим образом: смешиваются по две чайные ложки меда и оливкового масла, а также одна чайная ложка пряности. Всю смесь, подогретую на водяной бане, наносят на влажные волосы и укутывают полиэтиленом и полотенцем. Маску держат на голове в течение 45 минут, затем смывают шампунем и ополаскивают волосы водой с уксусом.
• Очищающий скраб для лица. По половине чайной ложки обычной пищевой соли и сахара смешивают с чайной ложкой миндального или персикового масла и чайной ложкой корицы. Смесь наносится на лицо массажными движениями, затем оставляется на 10 минут. По истечении времени маска смывается, а на кожу наносится увлажняющий крем. Процедуру можно проводить один раз в неделю.
• При проблемной, жирной коже. Две капли коричного масла смешать со взбитым белком куриного яйца и добавить пол-чайной ложки сока лимона. Держать состав на лице 15 минут. Процедуру разрешается проводить дважды в неделю или реже, если эффект сохраняется.

• При сухой коже и морщинах. Чайная ложка масляного раствора витамина Е (токоферола ацетата) смешивается с чайной ложкой эфирного коричного масла и такой же порцией овсяных хлопьев мелкого помола, туда же добавляется столовая ложка простокваши. Смесь наносится на лицо и выдерживается 15–20 минут. Применять два раза в неделю.

Стоит понимать, что в составы масок входят компоненты, которые могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед использованием необходимо провести тест на чувствительность. Для этого немного маски наносится на внутреннюю поверхность предплечья. Спустя 15 минут на коже не должно быть никаких признаков аллергии: зуда, покраснения и т.д.

Мнение девушек

Отзывы о полезных свойствах корицы у женщин в основном положительные. Девушки говорят, что при употреблении корицы существенно улучшается состояние во время ПМС, а также снижаются болевые ощущения при менструации. Отзывы о кефирных коктейлях также хорошие. Этот напиток пользуется популярностью у девушек, желающих похудеть.

Отрицательно относятся к пряности в основном женщины, которым не нравится запах или вкус корицы, а также те, кто имеет индивидуальную непереносимость специи.

Заключение

Чем полезна корица для организма женщины? Отзывы прекрасного пола указывают на то, что для дам пряность является просто необходимой. Ведь при помощи корицы можно не только облегчить ПМС, но и привести в порядок кожу, вес и здоровье в целом. Главное — помнить, что нарушать рекомендованные дозировки по ежедневному употреблению не стоит: это чревато опасными последствиями для организма.

Корица для похудения — Худееминфо.ру

Корица это пряность, полученная из коры тропического коричного дерева, её можно купить в форме скрученных палочек или в рассыпчатом виде (порошком).

Если только однажды почувствуешь благоухание этой незабываемой специи, со сладковатым нежным изумительным ароматом, то уже никогда не сможешь её забыть и ни с чем её не перепутаешь. Это одна из немногих специй, употребляемая и в кулинарии, и в ароматной продукции и косметических товарах. На текущий день специя корица употребляется в таком громадном количестве, что её стали активно фальсифицировать и продавать подделку. До 80% продукции на рынках и в магазинах продаётся имитация корицы. Самая общедоступная специя, которую продают под видом корицы это кассия. Пряности корица и кассия очень похожи внешне и запахом и не удивительно, что их можно перепутать. Чтобы купить именно корицу и быть уверенными в своей покупке, необходимо быть внимательными и знать, как различить эти две приправы.

Изучая свойства корицы, учеными было неожиданно открыта особенность этой специи, воздействовать на снижение веса. Отличные отзывы диетологов и положительные результаты стабильного сбрасывания веса худеющих сделали эту специю знаменитой в похудении и корица просто-напросто прижилась в народе и стала весьма популярна. Таким образом, употребление корицы для похудения, как природного сжигателя жира, это настолько просто, полезно, безопасно и очень аппетитно.

Помогает ли корица похудеть.

Великолепно способствует похудению и не требуется при этом никаких жестких условий. Но!

Только не вводите себя в заблуждения. Накопленный годами жир, не уйдёт мгновенно. Организм у всех различный и достижение получения желаемого эффекта удаления килограммов по времени будет у каждого свой. Главное выдержка и желание. Корица это результативный естественный продукт для снижения веса, помогающий только в том случае, если вы соблюдаете рекомендации правильного питания. Во-первых, надо исключить хлеб, сладости, жирную пищу. Всё должно быть отварное: мясо, рыба, птица. Кисломолочные продукты малой жирности, фрукты и овощи свежие или тушеные. Во-вторых, если будете кушать без меры и мало двигаться, чуда не произойдет. Однако если просто элементарно соблюдать правила питания при похудении, то корица будет основным помощником для снижения аппетита и намного облегчит вам жизнь при похудении.

Свойства корицы при похудении.

Особенность корицы снижать сахар в крови, увеличивает секрецию инсулина и уменьшает чувство голода. Корица активизирует обмен веществ организма, усиливает  иммунитет, обладает противовоспалительным и антибактериальным особенностями, способствует разжижению крови, понижает холестерин.

Предосторожности! Правила для похудения с корицей.

При регулярном использовании корицы стабильная потеря веса нас приводит в восторг. Худея и радуясь от полученных положительных результатов, мы забываем, что корица не исключение, она тоже имеет свои нежелательные качества и не все могут её кушать безопаски. Следовательно, перед употреблением этой специи необходимо проконсультироваться с врачом. Это предосторожность не будет лишней.  

Когда следует остерегаться потреблять корицу, противопоказания:

• корица разжижает кровь, и при низкой свертываемости крови, а также при кровотечениях с этой приправой надо быть осторожным;
• она может послужить источником головной боли;
• предосторожности с корицей не помешают беременным, так как эта приправа приумножает сокращение матки, а это может вызвать выкидыш;
• гипертоникам также необходима консультация специалиста, корица имеет нежелательное воздействие на работу сердечной мышцы;
• с осторожность при гастритах, язвах и нарушениях слизистой желудка;
• доброкачественные опухоли, онкологические заболевания;
• индивидуальная непереносимость.

Допустимая доза корицы от 1/2 до 1 чайной ложки в сутки.

Коричный порошок сберегает свои свойства в течение полугода,  коричные палочки имеют срок годности до одного года.

Помогает ли корица с мёдом похудеть

Корица, молотая для похудения популярна гораздо больше, чем в твердом виде. Порошок более практичен. С ним гораздо проще и быстрее сделать напиток, сок, добавить в воду или кофе, можно незатейливо посыпать овсяную кашу корицей. Для похудения рецептов с корицей на сегодняшний день такое множество. Как говорится на вкус и цвет… может каждый себе подобрать то, что ему хочется и можется.

Корица для похудения рецепты на ваш выбор:

Корица с медом для похудения.

Помогает ли корица с мёдом похудеть? Определенно да! Это блюдо подходит для тех, кто любит сладенькое и для тех, кто при любом стрессе пытается себя успокоить сладким кусочком. Особенность напитков с коричной специей не только умиротворять голод, но и избавлять от жирового накопления.

Медовая вода. Как приготовить.

Измельченная корица с медом, употребляемая как напиток для похудения собрала только положительные отзывы. Воспользуйтесь этим рецептом для похудения. Пейте напиток «корица с мёдом» и результаты не заставят Вас долго ждать, вы можете потерять от 2 до 3 килограммов за неделю. И это не предел! При систематическом применении этих природных ингредиентов: корица, мёд и вода, используемые при похудении, вес снижается стремительно. Отзывы похудевших производят самое сильное впечатление. Даже самые грузные люди худеют и не просто худеют, а держат свой вес и не дают ему возвращаться. Корица с медом очень проста в применении и высокоэффективна в своем воздействии.

1 способ:

Вечером ½ чайной ложечки корицы залейте стаканчиком кипяточка. Утром следующего дня в напиток добавьте одну чайную ложечку мёда. Размешайте и сразу выпейте половину порции до завтрака. Оставшийся напиток выпейте вечером.

2 способ:

В 1 литре кипяченой негорячей воды растворить 1 чайную ложечку коричного порошка и 2 столовые ложки мёда. Сделайте это в термосе или просто укутайте полотенцем. Настоять полчаса. Пить утром на голодный желудок по 0,5 стаканчика ежедневно.

3 способ:

Изо дня вдень утром до завтрака выпивать напиток из корицы (одна чайная ложечка) плюс одну столовую ложку меда и стакана теплой воды. Анализируя отзывы, употребление этой смеси натощак, можно уверенно сказать, что вес определенно снижается.

Чай с корицей для похудения.

Чай зимний.

Зеленый чай или любой, какой Вам нравиться (желательно без всяких добавок и ароматизаторов, чем натуральнее заварка, тем лучше). Зеленый чай обладает мочегонным качеством, поэтому именно его пьют при похудении. На 1 литр воды взять 1 столовую ложечку заварки чая с верхом, заваривать 10-15 минут, добавить одну чайную ложечку порошка корицы. Как приостынет, в негорячий чай добавить мёд.

Рецепт очень полезен в зимний период, он активно снижает вес и благоприятно воздействует на ослабленную иммунную систему.

Летний тонизирующий чай с корицей и мятой для похудения.

Чай листовой, лучше зеленый 1 ст. ложку завариваем в 0,5 литрах воды. В остывший чай добавляем свежий сок апельсина 10-15 мл., кладем 2 коричной палочки, листья мяты 8-10 шт. и мёд 1 ч. ложечку. Перемешиваем и настаиваем в холодильнике. Через 5-10 часов летний напиток для снижения веса готов к употреблению. Пить его надо в течение дня: за полчаса до еды или через 1 час после еды.

Такой чай бодрит и сберегает от жары, сохраняет водный баланс и поддерживает иммунную систему. Очень тонкий и особенный привкус этого напитка удивит своей нежностью и несложностью приготовления.

Надобно помнить, что мёд нельзя кипятить и заливать кипятком. В очень горячей воде и при нагревании он утрачивает все свои полезные качества!

Кофе с корицей для похудения, рецепты.

• В половину френч-пресса с кофе кладём  чайную ложечку корицы. Питье очень целебное для организма и прекрасно помогает похудеть.

 

• Менее результативный способ при похудении. Кофе с корицей молоком и сахаром,    прекрасно может заменить мучные сладости при перекусах на работе. (1 ч. л. кофе + 0,5 ч. л. корицы + 1 ст. л. нежирного молока + 200 мл кипящей воды, сахар по желанию).

 

• Палочка корицы, палочка гвоздики, одна горошинка душистого перца, одна столовая ложечка кофе и 250 мл холодной воды. Всё размешать и нагреть до закипания воды. Процедить и выпить за 20 минут до приема пищи.

Кефир и корица для похудения.

Кефир и корица очень прекрасно успокаивают голод. Лучше пить этот коктейль между приёмами пищи или на ночь. Если выпивать его во время еды, то никакого результата при похудении не получите. Средство обалденное! Даже если не соблюдать никакую диету, а просто выпивать кефир с корицей на ночь, всё равно почувствуете как лишний вес уходит.

Предлагаем различные способы приготовления кефира с корицей для похудения:

• 250 мл. 1% кефира  добавляем 0,5 порошка коричного дерева. Перемешиваем и выпиваем.
• Столовую ложечку мёда разводим в небольшом количестве теплой воды, добавляем дольку лимончика, 0,5 ч. л. корицы и 0,5 ч. л. молотого имбиря. Заливаем всё это 200 мл 1% кефира, размешиваем и пьем.
• 0,5 ч. л. порошка корицы, 0,5 ч. л. молотого имбиря плюс щепотка красного перца и всё залить 250 мл кефира, перемешать и выпить.
• 1 ч. л. коричного порошка, 5 очищенных яблочек, 300 мл 1-1,5 % кефира. Всё взбить в блендере. Едим маленькими порциями и худеем.

Кефир с корицей превосходное средство, чтобы удалить лишний вес. Только не переусердствуйте, помните, что суточная норма не должна превышать 1,5 литра кефира и не более 1 ч. л. корицы. Увеличение количества потребления корицы не повысит результат снижения веса, а только негативно повлияет на состояние здоровья. 

Имбирь и корица для похудения.

 Полезные свойства имбиря и корицы общеизвестны, но не все догадываются, что если сочетать эти два ингредиента они помогают быстрее сбросить вес. Они настолько сильны, как жиросжигатели, что с ними надо быть очень осторожными. Используя эти два растения при похудении, строго соблюдайте указанное количество, чтобы не навредить своему здоровью.

Основное правило при похудении: Употребление корицы не должно превышать 1 ч. л. в сутки!

Напиток для похудения: имбирь, корица, мёд, лимончик.

250 г. воды, мёд, корица и имбирь всё по 1чайной ложечке. В горячую воду кладём корицу и имбирь, через 10-15 минут добавляем мёд (можно ещё по желанию долечку лимончика). Напиток выпивать один раз в день: утром, после обеда или перед сном (если так случилось, что ужин был сытный).

Кефир имбирь и корица для похудения.

Продолжительность курса 14 дней, потеря веса от 2 до 3 кг. Напиток пьется перед едой за 20 минут.

250 г кефирчика, 1 ч. л. имбиря (имбирь трем на терке), 1 ч. л. порошка корицы, щепочка красного острого перца. Все ингредиенты заливаем кефиром и натаиваем 40 минут. Кефирный напиток для похудения готов.

Корица и лавровый лист для похудения.

Отвар поможет избавиться от лишних сантиметров на талии. Очень сильное очистительное средство, поэтому требуется предварительного совета специалиста.

В литр воды добавляем палочку корицы и 5 штук лавровых листочков. Доводим до кипения и кипятим на маленьком огне 10 минуточек. Делим напиток на равные порции и пьем в течение дня за 15 минут до приема пищи.

Куркума имбирь и корица для похудения.

Приправы являются природными вспомогательными растениями для похудения. Куркума имбирь и корица первоклассно улучшают обмен веществ и очищают организм, в результате дивно снижается вес. Подберите рецепт для себя:

1. Берём заварку зеленого чая 4 ст. л., некрупный кусочек корня имбиря (натераем на мелкой терке), 2 палочки корицы, 1/8 чайной ложечкики кардамона, 1 столовая ложка куркумы – все ингредиенты залить кипятком 0,5 литра, укутать тепло и настоять 20 минут (в термосе или просто укутать полотенцем). Процедить и добавить 100 мл. миндального молока и 0,5 литра нежирного кефира. По желанию добавьте 1 ч.л. жидкого мёда. Пить утром и вечером.
2. В одном стакане 1% кефира разболтать куркуму и имбирь по половинке чайной ложечки. Использовать в качестве перекуса.
3. Заварить чай (на 0,5 литра кипятка + 3 ст. л. заварки черного листового чая). Прибавить туда немного имбиря, корицы, куркумы и мёда. Через некоторое время добавьте это всё в кефир (0,5 литра). Пить утром и вечером. Если желаете, добавьте лёд.
4. 1 столовую ложечку куркумы залить 1/3 стакана кипятка, далее долить нежирным молоком до полного стакана и подсластите мёдом. Потреблять два раза в день.

Какао с корицей для похудения.

Напиток пьется горячим или холодным. Как приготовить: В 250 мл. подогретого молока развести по 0,5 ч. ложечек мёда и порошка корицы, добавить какао ¼ чайной ложки. Подождать минут пять и выпить.  Если брать палочку корицы вместо порошка, в таком случае молоко подогревается вместе с палочкой корицы, а мёд кладётся в конце (мёд нельзя нагревать, он теряет свои свойства).

Овсянка с корицей для похудения.

На завтрак кушайте овсяную кашу с корицей и процесс похудения будет гораздо заметнее. Лучше конечно готовить цельнозерновую кашу, но можно сварить и овсяные хлопья, кашу просто посыпаем порошком корицы и кушаем. Можно по желанию добавить ложечку мёда.

Овсяные хлопья в микроволновке:

Овсяные хлопья посыпьте порошком коричного дерева, смешайте и поставьте в микроволновку на 30 секунд. Затем смесь залить кефиром и добавьте немножечко корицы и фруктового пюре или ягод.

Ленивая овсянка на кефире с корицей:

Для худеющих этот вариант самый подходящий, он содержит наименьшее количество калорий. Ленивую кашу делаем на ночь. Берем ёмкость, лучше стеклянную пол-литровую  банку, кладем в неё 3 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайную ложку сахара или мёда (можно не класть, если не любите очень сладкое или хотите уменьшить калории). Всё заливаем нежирным кефиром 350 мл., хорошенько смешиваем, накрываем крышкой и ставим в холодильник до утра. На завтрак овсяная ленивая каша готова, дозволяется добавить любые мелко нарезанные фрукты или ягоды, кунжут или семя льна. И непременно не забыть добавить 0,5-1 ч. ложку корицы. Завтрак для тех, кто на диете, готов!

Рецепт ленивой овсяной банки с яблоком и корицей:

Яблоки и корица – эти две составляющие, которые очень часто используют в блюдах и диетах для похудения. Рецепт ленивой овсянки для снижения веса замечательно подойдет для тех, кому всегда не хватает времени. Овсяный рецептик элементарен в приготовлении и безусловно эффективен, раз он так популярен в народе. Что ещё раз доказывает результативность сочетания этих продуктов.

В банку кладём 3 столовых ложки овсяных хлопьев, 1 чайную ложечку мёда, 1 чайную ложечку корицы, заливаем молоком 35 мл (1/3 стакана), добавляем йогурт 50 мл (1/4 стакана). Всё хорошо размешиваем и кладём мелко нарезанные яблоки 3 штуки. Ещё раз перемешиваем, накрываем крышкой и в холодильник до утра. Утром овсянка с яблоками и корицей готова для борьбы с лишними килограммами. Кушайте с удовольствием и худейте!

При похудении очень многие останавливаются на рецептах «ленивой овсяной банки». Это здоровая пища, не требующая много времени и умения на приготовление, малозатратная и результативная для тех, кто желает избавиться от лишнего веса и для тех, кто хочет быть всегда быть стройным и красивым.

Полезные свойства корицы.

Как кулинарная специя корица была известна уже давно, а вот свойства естественного природного жиросжигателя, для борьбы с жировыми отложениями в организме обнаружились недавно и неожиданно – это первое полезное свойство особенно важное для тех, кто худеет. Корица отлично утоляет чувство голода. Она очищает организм и способствует снижению холестерина. Второе особо важное свойство, подтвержденное научными исследованиями, это влияние коричного порошка на уровень сахара в крови. Люди, страдающие инсулиновой зависимостью, знают, как  трудно подобрать диету для похудения при сахарном диабете. Свойства корицы ёще не изучены до конца. Знаем, что она снимает болевой синдром желудка, улучшает память, отлично справляется с понижением уровня глюкозы и со снижением веса. Употребление корицы способствует защиты мочевыводящих путей от инфекций, она борется с микозами (заболеваниями кожи и ногтей — дерматомикозы и кандидозами — микозы внутренних органов), корица прекрасна как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Если Вам захотелось худеть с помощью корицы, посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам её есть. Диета с применением корицы для похудения может быть продолжительной, неделю, месяц, быть разгрузочным днём или возможно включить эту диковинную пряность в свой рацион питания. Как пожелаете, главное не злоупотребляйте, 1 чайная ложечка корицы в сутки, не более. Увеличение объема корицы не влияет на стремительность худения, а вот стабильность и регулярность в приёме приветствуется. Подберите для себя наилучший рецептик похудения с корицей и худейте. Всё гениальное просто!