Корица с мёдом для похудения — Чистая красота
Многие истязают себя опасными для здоровья диетами, для того чтобы избавиться от лишних килограммов, но существуют и безопасные виды диет к ним как раз и относится корица с мёдом для похудения. Сочетание мёда и корицы является одним из лучших способов, который не только безопасен для здоровья, но и полезен. Мёд и корица благоприятно действуют на сердечно-сосудистые заболевания, артрит, заболевания полости рта, лечение проблем с кожей регулирование артериального давления, а также снимает стресс, борется с лишним весом и т.д. без каких-либо побочных эффектов. Они также с успехом помогают снижать холестерин, форсируют уровень иммунной системы и инсулина.
В наше время избыточный вес и ожирение являются одним из самых распространенных проблем в мире и многие люди ищут природные домашние средства, чтобы вылечить этот недуг, но среди большинства других натуральных продуктов и специй, мёд и корица были найдены, для естественного похудения. Прежде всего, рассмотрим, как эти два ингредиента помогают похудеть.
Мёд для похудения
Мёд является естественным заменителем сахара, он имеет большое количество витаминов B2, B3, B5, B6 и C, а также минералы и углеводы. Для того чтобы правильно переваривать пищу содержащую сахар, наш организм перерабатывает его, используя при этом витамины и минералы. Если вы используете любые искусственные заменители сахара, то это приведет к дефициту витаминов и минералов в организме.
Мёд увеличивает уровень энергии и естественным образом подавляет психологическую пищевую тягу, что в свою очередь помогает похудеть. Мёд также имеет все необходимые ингредиенты, которые облегчают пищеварительный процесс и увеличивают процесс метаболизма, а также снижают уровень плохого холестерина. После приёма тяжёлой пищи или после переедания, для того чтобы предотвратить расстройство желудка, необходимо принимать мёд после еды.
Сырцовый, органический, не разогретый и необработанный мёд самое лучшее решение, которое нужно использовать для потери веса. Его можно приобрести в любом магазине здоровой и органической пищи. Но помните, что он должен быть, как правило, твердый, густой и не в жидкой форме.
Корица для похудения
Корица, приобретённая в виде палочки или порошка, всегда будет полезна для контроля уровня холестерина в крови. Корица понижает плохой холестерин (LDL) и поднимает хороший холестерин (HDL) для естественного и безопасного похудения. Она также регулирует уровень сахара в крови, борется с ожирением и инсулинорезистентностью (лечит диабет 2 типа), а также убирает жир вокруг талии, но только совместно с физическими упражнениями.
Корица является мощным антиоксидантом, она богата такими компонентами как марганец, клетчатка, кальций и железо которые обеспечивают организм всеми необходимыми ингредиентами, для того чтобы похудеть. Корица также очищает толстую кишку и пищеварительную систему, для лёгкого удаления жира из организма. Для похудения лучше всего подходит цейлонская корица, она является лучшей среди других видов корицы.
Чем полезен мёд и корица для похудения
Мёд и корица прекрасно лечат многие проблемы со здоровьем, но особенно эффективно эти оба ингредиента помогают избавиться от лишних килограммов и ожирения. Давайте ниже рассмотрим важные преимущества мёда и корицы для здоровья и потери веса. Преимущества мёда и корицы для похудения следующие:
- помогают снизить уровень сахара в крови и холестерина, которые, в свою очередь, связаны с избыточным весом и ожирением;
- лечат и очищают организм от паразитов, бактерий и грибков в пищеварительном тракте, что косвенно помогает похудеть;
- подавляет аппетит и даёт чувство сытости в области желудка;
- оба ингредиента помогают блокировать производство сала в организме. Однако вы получите положительные результаты только в том случае, если будете принимать их постоянно. Регулярное употребление мёда с корицей не позволит жиру аккумулироваться в организме, даже если вы едите высококалорийную пищу;
- помогает понизить уровень холестерина в крови до 10% не позднее 2 часов после приёма смеси из мёда с корицей. Их ежедневный приём позволит потерять ненавистные килограммы;
- лечит хронический холестерин, в результате чего сжигается жир в организме, что в свою очередь позволяет потерять лишние килограммы;
- помогает усилить процесс метаболизма и удаляет лишние жировые отложения более быстро, что в свою очередь приводит к безопасной и правильной потери веса;
- обладают большим количеством витаминов и минералов, которые гарантируют хорошее здоровье и содержат питательные вещества, такие как вода, протеины, волокна, сахара и другие здоровые питательные вещества. Все они помогают для правильной и безопасной потери веса;
- облегчают пищеварение, что помогает предотвратить газообразование, и обеспечивают организм энергией, которая делает человека психически бдительным и готовым к физической активности, что в конечном итоге приводит к хорошему здоровью.
Оптимальное количество мёда и корицы для похудения
Мёд и корица принимается не только для похудения, но и для любой пользы для здоровья. Корицу с мёдом необходимо смешивать таким образом, чтобы смесь корицы и мёда была в соотношении 1:2. То есть необходимо смешивать одну чайную ложку корицы до 2 чайных ложек сырого мёда. Рекомендуется всегда применять данную комбинацию для всех рецептов для похудения, чтобы получить желаемые результаты в кротчайшие сроки без каких либо побочных эффектов.
Как долго следует принимать мёд и корицу
Корицу с мёдом следует принимать в течение примерно нескольких недель или месяцев, потому что данной диетой не следует злоупотреблять, так как это может привести к другим проблемам со здоровьем. После двух месяцев приёма диеты на основе мёда и корицы, следует сделать перерыв сроком на один месяц. Для того чтобы закрепить результат после данной диеты, можно изредка пить напиток из мёда и корицы и вы избавитесь от тучных клеток и других проблем со здоровьем.
В какое время использовать мёд и корицу для похудения
Вы можете использовать комбинацию мёда и корицы для похудения в четырёх определённых временных промежутках, которые определенно помогут вам похудеть. Время использования мёда и корицы следующее:
В утренние часы – хорошим началом дня является приём корицы с мёдом утром натощак, для того чтобы естественно потерять вес. Сочетание этих двух ингредиентов определенно увеличит действие положительных результатов, а также имеет способность подавлять аппетит на весь день. Принимайте мёд с корицей утром после пробуждения за 30 минут до завтрака. Такой вид диеты помогает очистить пищеварительную систему, ускорить метаболизм и уровень энергии. Регулярное потребление этой массы по утрам способствует эффективной потери веса.
Время между приемами пищи – принимая корицу и мёд между приемами пищи поможет уменьшить аппетит, который ограничит вас от тяги к частым перекусам и других нездоровых закусок между едой. Также мёд и корица позволяет снизить уровень сахара в крови, что в свою очередь предотвращает увеличение веса.
Перед началом аэробных тренировок – чтобы эффективно делать аэробные тренировки, вы должны следовать нескольким правилам. Перед любой тренировкой необходимо употреблять мёд с корицей для получения дополнительной энергии. Существует ещё один способ для эффективной тренировки, для этого необходимо перед выполнением физических упражнений ни чего не есть, а после тренировки можно есть диетическую пищу только спустя 30 минут. Такой режим позволит вам сжигать больше калорий, так как он ориентирован на переваривание следующего приема пищи. Мёд богат природными сахарами, которые дают организму энергию для лучшего метаболизма, что в свою очередь усиливает способность организма к похудению.
Перед сном (ночью) – самое трудное время для похудения это время между ужином и временем сна, поэтому принимать мёд с корицей следует в данный период времени. Также приём напитка на основе мёда и корицы перед сном подавит аппетит, особенно это важно когда вы ночью хотите что-либо поесть или постоянно встаёте ночью к холодильнику, то вам необходимо пить данный напиток. Такой напиток ограничивает тягу к ночным перекусам и позволяет вам хорошо спать без чувства голода, которое заставляет вас бодрствовать в ночное время.
Мед и корица для похудения, эффективные рецепты медово-коричной диеты
Диета на основе мёда и корицы настоятельно рекомендуется для потери веса и других проблем со здоровьем. Поэтому такое сочетание мёда и корицы увеличивает свою популярность день ото дня благодаря своей низкокалорийной сбалансированной диете, которая помогает похудеть и улучшает здоровье. Это питье действует как диетическое питание, которое не позволит аккумулировать жир в организме и окончательно сжигает жир.
Итак, рассмотрим несколько эффективных рецептов на основе мёда и корицы для похудения, которые легко можно приготовить в домашних условиях.
Рецепт № 1 Напиток из мёда и корицы для похудения
Вам потребуется:
1 чайная ложка порошка корицы
1 стакан кипятка
1 столовая ложка натурального мёда
Возьмите чайную ложку органического порошка корицы и добавьте в стакан кипящей воды. Хорошо перемешайте и дайте жидкости покипеть в течение 10 – 15 минут, снять с огня и дать напитку остыть, чтобы достичь комнатной температуры. Затем добавьте столовую ложку сырого органического мёда, хорошо перемешайте и процедите напиток. Пить напиток следует утром на пустой желудок по ½ части стакана, потом через 45 минут после ужина повторить приём напитка в таком же количестве. Пить такой напиток следует два раза в день, мёд и корица с водой поможет вам похудеть и сделает вас стройной, молодой и красивой.
Рецепт № 2 Напиток из мёда и корицы для похудения
Вам потребуется:
½ чайной ложки порошка корицы
1 стакан кипятка
1 чайная ложка натурального мёда
Возьмите чайную ложку органического мёда и смешайте его с ½ чайной ложки порошка корицы (без добавления сахара). Затем возьмите кастрюлю, налейте в неё один стакан воды и вскипятите её, после чего добавьте смесь мёда и корицы. Хорошо перемешайте и налейте этот напиток в 2 кружки и разделите на равные порции. Охладите напиток до комнатной температуры и выпейте одну порцию за 30 минут перед завтраком, другую порцию следует выпить за 30 минут перед обедом. Этот вид диеты поможет вам похудеть до 1 – 2 килограмм в неделю без любой другой диеты.
Рецепт № 3 Напиток из мёда, имбиря и корицы для похудения
Вам потребуется:
½ чайной ложки порошка корицы
½ чайной ложки тёртого свежего имбиря
1 стакан кипятка
1 чайная ложка натурального мёда
Смешайте порошок корицы и свежий тёртый имбирь, затем залейте эту массу одним стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 – 20 минут. Затем добавьте мёд и процедите чай и пейте напиток 2 – 3 раза в день до приема пищи.
Рецепт № 4 Чай из корицы и мёда для похудения
Вам потребуется:
1 длинную палочку корицы
1 ½ стакана воды
1 чайная ложка натурального мёда
Возьмите одну длинную палочку корицы и разбейте её на кусочки, как правило, палочка корицы должна быть разбита, по крайней мере, на 3 части. Поместите все разломанные кусочки в заварочный чайник и залейте 1 ½ стаканом кипятка и накройте крышкой. Теперь дайте корице настояться около 10 минут, а затем процедите чай, чтобы палочки корицы не попали вам в кружку, добавьте в напиток мёд и можно пить чай.
Примечание: Всегда заливайте любой чай, только свежей кипячёной водой, повторно кипятить воду нельзя.
Рецепт № 5 Чай из мёда и корицы для похудения
Вам потребуется:
3 чайные ложки порошка корицы
2 стакана чая (зелёного или чёрного)
2 столовые ложки натурального мёда
Взять 3 чайные ложки порошка корицы, 2 столовые ложки мёда и 2 стакана чая (в соответствии с вашими предпочтениями, но зеленый и чёрный чай прекрасно работает). Затем смешайте порошок корицы и мёд в миске, добавьте 2 стакана чая и перемешайте. Пейте такой чай трижды в день для более эффективных результатов и не прекращайте до тех пор, пока не достигнете положительных результатов. Такой чай понижает уровень холестерина, а также помогает похудеть.
Рецепт № 6 Мёд, лимон и корица для похудения
Вам потребуется:
1 чайная ложка порошка корицы
1 столовая ложка натурального мёда
1 столовая ложка лимонного сока
Возьмите чайную ложку порошка корицы и добавьте по одной столовой ложки лимонного сока и мёда. Перемешайте хорошо и принимайте эту массу дважды в день перед едой. Лимон имеет полифенолы, которые сжигают калории и углеводы для быстрого похудения, а также предотвращают набор веса и улучшают инсулинорезистентность.
Рецепт № 7 Чай из мёда, лимона, зелёного чая и корицы для похудения
Вам потребуется:
½ чайной ложки порошка корицы
1 чайная ложка натурального мёда
1 стакан зелёного чая
1 чайная ложка лимонного сока
Смешайте мёд, корицу и лимонный сок, затем добавьте эту массу в стакан горячего зелёного чая и хорошо перемешайте. Пейте такой чай ежедневно до приёма пищи. Зелёный чай также можно заменить чёрным чаем.
Рецепт № 8 Мёд, лимон, яблочный уксус и корица для похудения
Вам потребуется:
½ чайной ложки порошка корицы
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 лимон
1 стакан воды
1 столовая ложка натурального мёда
Взять 2 столовые ложки яблочного уксуса, одну столовую ложку сырого мёда, ½ чайной ложки корицы, сок 1 лимона и стакан тёплой питьевой воды. Смешайте все ингредиенты и пейте этот напиток регулярно 3 – 5 раз в день до приёма пищи.
Рецепт № 9 Корица, мёд и лимон для похудения
Вам потребуется:
½ столовой ложки корицы
1 столовая ложка натурального мёда
1 столовая ложка лимонного сока
Вскипятите воду и снимете воду с огня, затем добавьте лимонный сок, мёд и корицу хорошо перемешайте и дайте настояться в течение 15 – 20 минут. Пейте напиток регулярно до приёма пищи 2 – 3 раза в день.
Помимо вышеперечисленных методов, вы должны следовать ниже представленным советам, чтобы похудеть.
Советы и меры предосторожности
Диета из мёда и корицы в сочетании с регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой способствует потери веса, а также даёт различные преимущества для здоровья.
Пейте много воды, следуя этой диете, чтобы похудеть.
Прежде чем принимать мёд и корицу, не забудьте проконсультироваться с врачом и обсудить с ним о плюсах и минусах использования этой диеты, потому что, если вы принимаете какие-либо лекарства, то они могут быть несовместимы с корицей и мёдом.
Не забудьте проверить корицу перед покупкой, потому что Кассия (китайская кора корицы), которая поставляется в виде дешевой формы из Вьетнама, Китая и Индонезии, содержит потенциально опасное вещество под названием кумарин, похожее на Цейлонскую корицу. Кассию нельзя принимать беременным женщинам, а также людям, у которых диабет или заболевания печени.
Если смешать мёд с кипятком, то разрушатся энзимы, поэтому рекомендуется добавлять мёд в тёплую жидкость.
Сочетание корицы с мёдом помогает лечить такие заболевания как артрит, грипп, высокий уровень холестерина, инфекции мочевого пузыря, расстройство желудка, газообразование, усиливает иммунную систему, лечит проблемы сердца и раковые заболевания. Также мёд и корица зарекомендовали себя в лечении инфекций кожи, прыщей, угревой сыпи, болезней горла и неприятного запаха изо рта, а также такое сочетание устраняет усталость.
В заключении можно с уверенностью сказать, что мёд с корицей для похудения прекрасно помогает, а также вы получите много пользы для здоровья, если не будете игнорировать этот вид диеты для похудения.
Сколько пить корицу с медом для похудения
Работая в тандеме, корица и мед способны творить настоящие чудеса в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами, ускоряя метаболизм и выводя шлаки, улучшая общее состояние организма. Именно о том, как использовать такой дуэт в борьбе с лишним весом, и пойдет речь далее.
Полезные свойства корицы и меда
- Корица с медом – это средство, которое способно лечить простуду, улучшать иммунитет. Но в первую очередь — это эффективные природные компоненты, которые способны улучшить работу всего ЖКТ, а также активировать все обменные процессы в организме. Как следствие, ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины, лишний вес.
- Помимо всего прочего, корица – это пряность, способствующая не только сбросу лишнего веса, но и красоте. Она в своем составе содержит большое количество эфира и дубильных веществ, ценных жиров и смол, таких витаминов, как В1 и В2, С, РР, А, а также железо и цинк, магний и фосфор.
- Наравне с этим она оказывает мощнейший антиоксидантный эффект на организм, действуя как природное противомикробное средство за счет содержащихся в ней эфиров, усиливая обменные процессы. Мед также служит источником большого количества макро- и микроэлементов, действуя как природный консервант и антисептик.
Корица с медом для похудения
В отношении вопроса о том, как действует корица и мед в процессе борьбы с лишним весом, есть свои моменты и особенности. В самом начале стоит отметить, что корица позволяет ускорить усвоения сахара, что в итоге препятствует переработке его в жир и формированию жировых отложений.
Помимо этого, корица позитивно воздействует на работу ЖКТ и всего организма – ускоряется работа кишечника, метаболические процессы, водятся шлаки и токсины. Корица успешно подавляет чувство го
лода и перебивает тягу к сладким и мучным изделиям.Не менее известен в борьбе с лишним весом и мед – именно этот продукт пчеловодства позволяет эффективно регулировать углеводный обмен в организме достаточно долгое время, что эффективно подавляет чувство голода.
Также в его составе присутствует огромное количество макро- и микроэлементов, витаминов – это позволяет напитать организм полезными компонентами, нормализуя работу кишечника и почек, стимулируя обменные процессы.
Читайте, как пить кефир, имбирь, корицу, красный перец для похудения.
Лучшие рецепты
Корица и мед в процессе борьбы с лишним весом может использоваться по-разному – их можно принимать вовнутрь, а также используя для обертывания, аппликаций.
Но чаще всего их используют в качестве напитка – на ваше усмотрение будут представлены действенные, проверенные рецепты, сочетания меда и корицы. Иных компонентов для борьбы с лишними кило.
Корица и мед
При помощи потребления меда и корицы по статистике можно за месяц сбросить порядка 6-7 килограмм – главное, выбирать и использовать только качественные продукты:
- Для приготовления одной порции для данного рецепта берут и смешивают пол чайной ложки смолотого порошка корицы и 1 ч. л. меда. Полученную смесь разделяют на 2 приема, съедая утром и вечером. Такую смесь вместо масла можно намазывать на цельнозерновой хлеб – вкусно и полезно.
- Также можно приготовить такую себе лечебную воду с добавлением корицы и меда – приготовить ее самостоятельно весьма просто. Вечером запаривают корицу стаканом крутого кипятка – на стакан воды берут 1 ч. л. корицы, настаивают в плотно закрытой посуде полчаса, далее отвар процеживают.
Настою дают остыть до комнатной температуры и добавляют в воду 2 ч. л. меда, размешивают и оставляют до утра. Такую сладкую воду с корицей принимают с самого утра натощак. - Еще можно приготовить ароматный кефир с добавлением в него меда и корицы – таким коктейлем можно заменить полдник, утоляя чувство голода и помогая побороть лишний вес. Приготовить напиток просто – в пол-литра кефира с низким процентом жирности добавляют 1 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. жидкого меда, все смешивают и принимают на протяжении дня.
Корица, мед и лимон
Смесь из меда, корицы и сока лимона – также прекрасный рецепт, при этом лимон добавляет ей приятную кислинку, способствуя эффективной борьбе с лишним весом.
Приготовить состав просто: 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока смешивают и принимают на протяжении дня по чайной ложке перед едой. Такую смесь также можно добавлять в чай или в чистую воду и принимать ее натощак – этот рецепт особенно эффективен весной и осенью, в период простуд.
Корица, имбирь и мед
Если с корицей и медом как компонентами для похудания разобрались, то отдельно стоит остановить свое внимание на таком компоненте как имбирь.
Корень имбиря – природное, достаточно известное средство, которое позволяет убрать лишний вес за счет ускорения метаболических процессов в организме, выводя с успехом тяжелые металлы и токсины, нормализуя все обменные процессы и работу многих органов и систем.
Если добавлять корневище имбиря, свежего или высушенного и смолотого в порошок в смесь из меда и корицы, вы только усилите действие всех компонентов, плюс наполните свой организм дополнительными, полезными для него компонентами и активными веществами, макро- и микроэлементами.Сам же рецепт приготовления меда, корицы и имбиря весьма прост:
- Достаточно смешать 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря или же ½ ч. л. порошка сушеного корня, половину чайной ложки корицы и залить смесь стаканом крутого кипятка.
- Дать настою остыть до 35-40 градусов и после в теплую воду добавить 1 ч. л. меда.
- Ввсе тщательно перемешать и выпить с самого утра, до приема пищи на голодный желудок.
Если не получилось выпить с самого утра, принять его можно в обед, за час до основного приема пищи.
А вот выпивать данный настой вечером врачами не рекомендовано. Все дело в том, что имбирь действует как природное тонизирующее средство, и чрезмерная активность вечером вам никак не нужна.
Если за цель ставится устранение за короткий промежуток времени большего числа килограммов, принимают такой рецепт на протяжении 4 недель, далее делается перерыв на 2 недели и курс приема меда, корицы и имбиря повторяется вновь. Причем продолжать можно до того момента, пока вы не сбросите нужное вам количество лишних сантиметров и килограммов.
Сколько пить?
Говоря о суточной дозировке приема такой смеси – она не должна превышать 3 ч. л., где 2 ч. л. – это мед и 1 ч. л. корица. Принимают такую смесь на голодный желудок, разделив на 2 приема – принимают ее с самого утра и вечером, если в смесь добавлен имбирь – вечерний прием переносят на обеденное время, до еды.
В отношении временного промежутка — курс приема может составлять от 2 недель и до 2 месяцев, тут все зависит от того, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить.
Противопоказания
При всем том, что данные продукты натуральны и полезны, они имеют и определенные ограничения к приему. Все дело в том, что и мед, и корица – сильные аллергены. Если у вас есть аллергия на эти продукты, то прием медово-коричной смеси вам противопоказан. Если же вы страдаете другими видами пищевой аллергии, то перед употреблением меда с корицей следует провести тест на восприимчивость.
Применение меда и корицы противопоказано в следующих случаях:
- При диагностированном сахарном диабете;
- При выявлении внутренних кровотечений, а также при частых перепадах артериального давления;
- На первом триместре вынашивания плода, поскольку корица выступает мощным природным стимулятором сокращения мышц, что может привести к выкидышу. Да и не стоит практиковать похудение на всех сроках беременности, любым способом и этим, в том числе;
- При диагностировании повышенного артериального давления.
Отзывы
Отзывы многих пациентов с избыточным весом, которые практиковали данные рецепты, однозначно подтверждают, что результаты просто ошеломляющие:
- Елизавета, 36 лет
«После родов я сильно поправилась — со своих 56 мой вес резко вскочил до отметки в 90 килограмм. При росте в 158 см я была маленьким ходячим колобком. Закономерно встал вопрос, как сбросить после родов вес и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и ограничениях. Я в сети прочитала о медовой воде, в которую добавляют имбирь и корицу, и результатом довольна – за 12 дней ушло 5 кило.
Но все-таки пришлось убрать из рациона практически все мучное и сладкое, меньше стала есть жареного, копченого – благо было лето, и я много ела фруктов и овощей. Некоторые могут закономерно сказать, что можно похудеть таким способом и без напитка, но я считаю, что именно он и стал тем катализатором, который запустил и весьма активно метаболические процессы в моем организме.» - Анна, 42 года. «Я перепробовала на своем веку достаточно много диет. Что-то не помогало совсем, а при помощи некоторых удалось сбросить не более 3-4 килограммов, которые также успешно возвращались на свои места.
При этом ну очень хотела быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону – взяла на вооружение напиток из корицы и меда.
Скажу честно, сам напиток по вкусу не нравится, пью через силу, но тяга к сладкому ушла быстро, да и уже через месяц приема ушло 3 кг. Рекомендую.» - Карина, 22 года. «Давно знала, что корица – прекрасное средство для ускорения метаболических процессов, и потому часто практикую прием смеси из меда и корицы для сброса лишнего веса.
Действует, но могу сказать от себя одно – без определенных ограничений в еде не обойтись, хотя тягу к сладкому такая смесь убирает это уж точно.
После Новогодних праздников и перед летними месяцами такую смесь рекомендую всем, а осенью – добавляйте в нее имбирь – действует эффективно.»
Заключение
Подводя итоги, можно сказать одно – корица с медом полезна. Смесь позволяет не только нормализовать вес, но и наполнить организм витаминами и минералами. Но прежде чем приступать к такой практике, проконсультируйтесь с врачами, которые помогут установить отсутствие противопоказаний к приему.
Мед с корицей и лимоном
Мед с корицей и лимоном — это уникальное оздоравливающее сочетание трех важных компонентов, каждый из которых несет колоссальную пользу дня нашего здоровья.
Употребляя эту смесь ежедневно по 1 стакану утром и вечером перед сном, вы сможете не только качественно улучшить состояние своего здоровья, но и даже ПОХУДЕТЬ!!!
Мед с корицей и лимоном — полезные свойства и рецепт
Из этой статьи вы узнаете :
Основные свойства компонентов
Пряность помогает снизить уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и лучшает способность усваивать инсулин, повышает функции головного мозга, уменьшает отеки, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.
Еще больше о том, чем полезна корица, читайте в этой интересной статье
Мед — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Он оздоравливает, тонизирует, восстанавливает и улучшает работу всех органов и систем.
Это хороший источник биофлаваноидов и хороший антиоксидант. Он укрепляет стенки сосудов, стимулирует циркуляцию лимфы в организме, снижает аппетит, способствует снижению холестерина, тонизирует.
Это средство можно применять как напиток для похудения при любой диете
Все эти три компонента отлично сочетаются друг с другом, создавая не только полезное, но и очень вкусное сочетание.
Корица, мед и лимон — рецепт приготовления
Ингредиенты:
- Стакан горячей воды
- 1ч.л меда
- ¼ ложки порошка ЦЕЙЛОНСКОЙ корицы и 0,5 палочки корицы
- 0, 5 ч.л лимонного сока
Приготовление :
- Корицу залить горячей водой и дать остыть до 40С
- Добавить мед и сок лимона
- Перемешать тщательно
- Принимайте по стакану этого напитка утром натощак и вечером перед сном
Противопоказания
Напиток не следует признать при обострении заболеваний желудочно -кишечного тракта, гипертонической болезни, при беременности и кормлении грудью, детям до 3 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов.
Читайте в этой статье про противопоказания корицы подробнее
Купить настоящую органическую цейлонскую корицу в порошке можно здесь — качество не вызывает сомнения
источники — Информация, данная на сайте, предоставляется исключительно в справочных целях и перед ее применением, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
натощак, с корицей и лимоном, отзывы похудевших
Медовая вода для похудения — отличный способ сбросить вес, который идеально подходит для сладкоежек. Этот напиток активизирует пищеварение, ускоряет метаболизм, и вы начинаете терять килограммы без голода и существенных ограничений в еде. Звучит заманчиво. Но как это работает?
Содержание статьи
Польза воды с медом
Раствор, приготовленный из меда с обычной водой, оказывает благоприятное воздействие на множество процессов в организме:
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Избавляет от стрессов.
- Борется с вирусами, грибками, глистами, бактериями.
- Восстанавливает энергетическое поле.
- Уничтожает паразитов в желудке и кишечнике.
- Очищает кишечник.
- Лечит бронхит и хронический насморк.
- Очищает организм на уровне клеток.
- Избавляет от отеков.
Несмотря на то что патогенные микроорганизмы любят сахар, они не выживают в меде. Если окунуть микроб, вирус или бактерию в 30% медовый раствор, они погибнут.
Медовая вода натощак для похудения также имеет уникальное свойство восстанавливать энергетическое поле, которое крепится к 12-перстной кишке и работает по следующему принципу: когда некто подходит к вам сзади, у вас создается ощущение, что вторглись в вашу зону комфорта. Состояние энергетического поля напрямую зависит от здоровья 12-перстной кишки, поскольку ее чистота влияет на иммунитет.
Помимо всего перечисленного, медовая вода лечит отеки, восстанавливая функции мочеполовой системы.
Противопоказания
Вода с медом натощак для похудения — это абсолютно натуральный и полезный для организма напиток, но и он имеет свои противопоказания. Выделяют несколько заболеваний, при наличии которых его употреблять нельзя:
- аллергия на продукты пчеловодства;
- болезни почек;
- открытые язвы кишечника.
Если вы испытываете частые позывы в туалет, пейте медовый эликсир с большой осторожностью. Этот напиток обладает выраженным мочегонным действием, и может только осложнить ваше состояние.
Подготовка ингредиентов
Для приготовления медового эликсира рекомендуется использовать чистую негазированную воду. Очищенную при помощи фильтра или магазинную. Наливать ее из-под крана или кипятить, конечно, можно, но в этой жидкости накапливаются вредные примеси. Хорошо, если вода будет комнатной температуры.
Выбирая мед, отдавайте предпочтение натуральному продукту. Лучше приобретать его не в супермаркете, а на специализированных ярмарках, рынках или покупать напрямую у фермеров. Многие из них выставляют свои объявления о продаже меда на популярных сайтах в интернете.
Как пить?
Мед теряет свои полезные свойства при растворении в теплой воде, поэтому нагревать ее точно не стоит, и тем более нет смысла брать кипяток. Способов принимать воду с медом есть два. Выбирайте тот, который больше придется вам по душе.
Способ №1
Съедайте пару чайных ложек меда, запивая водой, которую можете пить мелкими глотками или залпом. Делать это рекомендуется натощак, минут за 10-20 до завтрака, поскольку так напиток хорошо усвоится организмом.
Способ №2
Перед употреблением растворите пару ложек меда в стакане воды, и выпивайте напиток перед утренним приемом пищи. Еще вкуснее и полезнее он становится при добавлении нескольких капель лимонного сока и корицы. Для кожи и здоровья внутренних органов медовую воду полезно пить также за 30 минут перед сном.
Медовая вода с лимоном
Вода с медом и лимоном для похудения — самый распространенный и эффективный рецепт, который одновременно является очень простым.
2 чайные ложечки меда и то же количество свежего лимонного сока размешайте в стакане воды. Пейте такой напиток сразу после утреннего пробуждения, чтобы взбодрить организм и запустить обмен веществ. Спустя полчаса, когда вы будете завтракать, ваше пищеварение уже будет активно работать, значит, килограммы станут таять на глазах.
Особенность и уникальность такого способа похудения в том, что отказываться от любимых продуктов питания не нужно. Медовая вода, выпитая на голодный желудок, активизирует метаболизм, а главное — снижает аппетит. В результате, ни в чем себя не ограничивая, вы начинаете кушать меньше естественным образом.
Зачастую лишние килограммы являются следствием зашлакованности организма, но медовый эликсир с успехом борется и с этой проблемой.
Вода с медом и уксусом
Обычный столовый уксус известен своей способностью снижать тягу к еде и очищать организм, поэтому он нередко используется как средство для сжигания лишнего жира. Этой особенностью продукта нужно пользоваться, разбавляя им воду с медом. На 1 стакан жидкости используйте не больше столовой ложки уксуса. Если добавить больше, можно заработать ожог слизистой.
По отзывам, вода в сочетании с медом и уксусом помогает скинуть до 7 кило, без ограничений рациона и изматывающих занятий в спортзале.
Рецепт средства следующий: по столовой ложке яблочного уксуса и меда размешайте в 1,5 стаканах воды и выпейте утром натощак. Продолжайте прием средства каждый день, и вскоре заметите, что вес начинает уходить.
Медовая вода с корицей
Еще один эффективный рецепт — вода с корицей и медом для похудения. Он предполагает использование горячей воды. Заполните ей половину стакана, вмешайте 1 ч. л корицы и столько же меда. Когда напиток остынет до комфортной температуры, выпейте его.
Принимать средство рекомендуется перед сном. Желудок при этом должен быть пустой, поэтому старайтесь ужинать пораньше, желательно до 18.00.
Также медовая вода с корицей для похудения подходит для употребления натощак перед завтраком. Когда заметите, что сбросили достаточно веса, перестаньте пить это средство на ночь, оставив только утренний прием. Это поможет поддержать полученный эффект и долго оставаться стройной.
Миксы
Вообще, с медовой водой можно вдоволь поэкспериментировать, добавляя к ней не только уксус, лимон и корицу, но и другие ингредиенты:
- чеснок;
- имбирь;
- прополис;
- мумие.
Каждый дополнительный компонент усиливает полезное действие напитка. К примеру, добавление чеснока улучшает очистку организма, укрепляет иммунитет к вирусам и инфекциям.
Медовая вода с лимоном и имбирем является мощным жиросжигающим средством, которое вдобавок улучшает функции иммунной системы.
Прополис в составе медовой водички лечит заболевания кишечника, язвы желудка. В итоге функции пищеварительной системы восстанавливаются, и пища начинает активно перерабатываться, а не откладываться на боках в виде жира.
Вода с медом и мумие приводит в порядок нервную систему, а стрессы, как известно, едва ли не главная причина лишних килограммов, поскольку человек нередко начинает «заедать» свои проблемы.
Отзывы
Отзывы похудевших на медовой воде в большей степени положительны. Женщины отмечают, что скинуть получается немного, зато без каких-либо изменений в привычном и комфортном режиме питания.
Дарья, 29 лет: «Всегда хотела скинуть несколько килограммов, но силы воли у меня, похоже, нет совсем. Имбирный чай пила — не помогло, но тут знакомые посоветовали воду с медом. Пила неделю, сдвигов с мертвой точки не обнаружилось. Я поняла, что это очередное бесполезное средство, но продолжила пить просто потому, что вкусно. Через 2 месяца вдруг оказалось, что 2 кило ушли! Но я питалась, как всегда, и даже фитнес забросила».
Инна, 18 лет: «Решила похудеть перед выпускным, начала пить медовую воду и ходить на шейпинг. Минус 5 кг за 4 месяца! Спорт, конечно, сделал свое дело, но раньше, до воды с медом, мне никакими способами не удавалось так сильно похудеть».
Лариса, 34 года: «Для меня самое сложное во всех диетах — это отказ от сладкого. Без котлет я еще как-то протяну, а вот без сахара начинается ломка. Мед я никогда особо не ела, но это ведь лучше, чем вообще без сладостей. Начала пить эту воду натощак. Итог: всего за месяц двух кило как не бывало!».
Корица с медом и лимоном для похудения: отзывы
Сочетание корицы, меда и лимона для похудения диетологи оценили уже давно. Включив в рацион напитки, приготовленный из этих ингредиентов, можно похудеть на 5-8 кг. Но не стоит рассчитывать на чудо. Помимо приготовления жиросжигающих коктейлей, придется привести в норму рацион. Рассмотрим, как используется корица с медом и лимоном для похудения.
Корица с медом и лимоном для похудения
Польза корицы, меда и лимона для похудения
Каждый из этих продуктов является диетическим, что дает возможность включать их в меню диет и систем питания, позволяющих избавиться от лишнего веса. Но механизм действия корицы, лимона и меда отличается. Рассмотрим, чем полезен каждый из них по отдельности.
Польза корицы
Помимо того, что корица улучшает вкусовые качества практически всех блюд и напитков, она сжигает жиры. Это ее свойство обусловлено тем, что при попадании в организм корица понижает уровень глюкозы. А так как основным виновником отложения жировой ткани является сахар, специя является палочкой-выручалочкой для худеющих женщин.
При этом не нужно потреблять огромное количество корицы в день. Достаточно добавить 0.5 ч. л. молотой специи в теплый напиток или присыпать ею диетическое блюдо. Она совместима практически со всеми продуктами питания.
Специю могут использовать даже люди, страдающие сахарным диабетом.
Корица способствует выведению шлаков и токсинов из организма, что также положительно сказывается на снижении веса. Она нормализует работу нервной системы и снижает аппетит.
Польза меда
Поскольку мед необычайно сладок, многие не ассоциируют его с диетическим питанием. И совершенно зря. Помимо того, что продукт богат витаминами, микро- и макроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма, он помогает избавиться от лишних килограммов.
Научно подтверждено, что мед приводит в норму обменные процессы организма. А поскольку именно из-за нарушения обмена веществ появляется лишний вес, при его нормализации несколько килограммов уйдет даже без диет.
Каждый продукт обладает своими неоспоримыми приемуществами
Помимо того, что мед считается диетическим продуктом, он предупреждает преждевременное старение организма, оказывает положительное влияние на состояние кожи, повышает иммунитет. Если этот продукт использовать при массаже, то можно избавиться от целлюлита.
Но подобными свойствами обладает только натуральный мед.
Польза лимона
В лимоне присутствует кислота, поэтому от его употребления стоит отказаться людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Однако, если с работой пищеварительной системы проблем нет, можно смело включать в рацион кислый цитрус, который стимулирует пищеварение. Также кислота способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
В составе лимона присутствует пектин. Он выступает в качестве скраба для кишечника, выводя из него остатки пищи. Помимо этого пектин способен расщеплять жировые клетки. А если употребление кислого цитруса совместить с физическими нагрузками, то можно добиться отличного результата.
Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный Напиток для похудения
Корица с медом для похудения. РЕЦЕПТ напитка для похудения из меда и корицы
Лимонная ВОДА + мед и корица С УТРА. РЕЦЕПТЫ И ПОЛЬЗА!
Помогает ли корица с медом для похудения?
Помимо того, что лимон способствует понижению веса, он является природным иммуномодулятором и наполняет организм витаминами.
Входящее в состав лимона эфирное масло способствует снижению аппетита.
Каждый продукт по отдельности необычайно полезен для похудения. А при их совмещении можно добиться ошеломляющих результатов, о чем свидетельствуют отзывы уже испробовавших на себе данный метод похудения представительниц прекрасной половины.
Как использовать корицу с медом и лимоном для похудения
Из корицы, меда и лимона готовят напитки. Одни из них готовятся в течение нескольких минут, другие приходится настаивать по 10-12 часов. Мы рассмотрим 4 рецепта жиросжигающих напитков, которые чаще всего используют во время похудения представительницы прекрасной половины.
Классический чай с корицей
Этот напиток, согласно отзывам, приходится по вкусу практически всем женщинам.
Чай с корицей
Сложность: легкая
Время приготовления: 5 мин.
Ингредиенты- 1. Молотая корица
1 ч. л.
- 2. Мёд
1 ч. л.
- 3. Лимон
1/2 шт.
- 4. Кипяток
1 ст.
- 1.Берем ингредиенты
Сначала завариваем корицу, даем напитку несколько минут настояться и немного остыть, добавляем остальные ингредиенты.
Если добавить мед в кипяток, он потеряет большинство полезных веществ, поэтому его добавляют в последнюю очередь.
Зеленый чай с пряной специей
Для приготовления этого напитка понадобится немного больше времени, чем для предыдущего.
Зеленый чай с пряной специей
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты- 1. Корица
1 ч. л.
- 2. Зеленый чай
по вкусу
- 3. Лимон
1 шт.
- 4. Мёд
1/2 ч. л.
- 5. Вода
250 мл
- 1.Берем ингредиенты
Завариваем зеленый чай в 200 мл кипятка. Пока напиток настаивается, заливаем корицу оставшимися 50 мл кипятка. Даем настояться 2-3 минуты. Соединяем оба напитка, добавляем сок лимона или сам цитрус, приправляем медом.
Коричный чай со стевией
Для приготовления этого напитка корица берется в палочках.
Коричный чай со стевией
Сложность: легкая
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты- 1. Пряная корица
½ палочки
- 2. Лимон
несколько долек
- 3. Кипяток
200 мл
- 1.Берем ингредиенты
Завариваем корицу кипятком. Добавляем остальные ингредиенты после того, как температура напитка опустится до 40°С.
Жиросжигающий коктейль
Следующий напиток по вкусу напоминает лимонад. Он, согласно отзывам испробовавших в разных вариациях корицу с медом и лимоном женщин, наиболее эффективен для похудения.
Коктейль
Сложность: легкая
Время приготовления: 12 час.
Ингредиенты- 1. Пряная корица
2 палочки
- 2. Лимон
1/2 шт.
- 3. Вода
1 л
- 4. Мёд
по вкусу
- 1.Берем ингредиенты
Все ингредиенты перемешиваем. Для того чтобы получить более насыщенный вкус, можно добавить несколько кусочков лимона и листочки мяты. Оставляем напиток на 10-12 часов в холодильнике. По истечении этого времени жиросжигающий коктейль готов к употреблению.
Пить напиток желательно перед едой.
Как добиться максимального эффекта
Чтобы избавиться от лишнего веса, недостаточно включить в рацион напитки, приготовленные из лимона, корицы и меда. Нужно придерживаться семи правил.
- Уменьшите вес одной порции до 150-200 г. Сюда входит не только основное блюдо, но и овощи, хлеб. В первое время кушать небольшими порциями будет сложно. Однако если пересилить себя в течение 5-7 дней, то такой порции будет достаточно для насыщения.
- Нормализуйте питьевой режим. Помимо соков, компотов и горячих напитков нужно пить чистую воду. В зависимости от времени года за день выпивайте 1-2 л воды. Обязательно пейте по стакану воды натощак и перед сном.
- Сведите к минимуму употребление мучных блюд и сладкого. По возможности вовсе откажитесь от мучного. Из сладкого можно оставить зефир и мармелад. Но выбирайте сладости высокого качества, при изготовлении которых сахар используется в умеренных количествах.
- Планируйте рацион на неделю. Еда должна быть разнообразной и полезной.
- Сведите к минимуму употребление алкоголя.
- Один раз в месяц делайте разгрузочные дни на фруктах, кефире или воде.
- Ешьте больше блюд, приготовленных на пару или запеченных в духовке.
- Уделяйте время физическим упражнениям.
Что делать, если не нравится вкус
Не всем приходятся по вкусу напитки с лимоном. Если вы относитесь к категории таких людей, то можно добавлять пряную специю в сочетании с лимоном и медом при приготовлении творожных и яблочных запеканок, имбирного печенья, сырников. Также специю добавляют в соусы, грибы и куриное мясо.
Для запекания курицы, которая является диетическим продуктом, готовят маринад из корицы и лимонного сока. Данная смесь может выступать в качестве заправки коричневого риса. Если подойти к процессу приготовления обычных блюд с некой долей фантазии, можно превратить их в изысканные десерты.
Заключение
Отзывы о напитках, приготовленных из корицы, лимона и меда, разнообразны. Это обусловлено тем, что жиросжигающие коктейли работают в том случае, если придерживаться правильного питания и уделять время физическим нагрузкам. Помимо того, что напитки с кислым цитрусом, пряной специей и медом помогают избавиться от лишнего веса, они являются профилактикой простудных заболеваний, укрепляют иммунитет, снимают стресс и благоприятно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы.
Поставь оценку
Использование лимона, корицы и меда для похудения — журнал «Рутвет»
- Полезные свойства и противопоказания корицы и меда
- Какими свойствами обладает лимон?
- Рецепты чая с корицей
- Коктейль для сжигания жира для похудения
Напитки с использованием лимона, корицы и меда для похудения завоевали популярность, так как способствуют снижению массы тела, они не требуют заморских дефицитных и дорогих продуктов для приготовления, отличаются простотой и прекрасным вкусом.
Многие женщины отзываются об этих напитках положительно, отмечают их хорошее жиросжигающее свойство. Коктейли с кислыми цитрусами и медом не только помогают распроститься с лишними килограммами , но и считаются профилактической мерой от простудных заболеваний, поднимают настроение, успокаивая, снимают стресс.
Полезные свойства и противопоказания корицы и меда
Исследованиями ученых установлено, что корица способна сжигать жиры. Это свойство восточной пряности обусловлено тем, что при попадании в организм она снижает уровень сахара. А избыток сахара считается причиной отложения жирового слоя в организме, при этом не требуется потребление большого количества пряности в день. Достаточно добавление полчайной ложечки молотой специи в теплый чай или посыпать ею готовое блюдо. Корица совмещается со всеми продуктами питания: с овощами и фруктами, с любым мясом. Экзотическая специя полезна корица и для мужчин при снижении либидо, женщинам при вынашивании ребенка и больным сахарным диабетом.
Регулярное применение корицы помогает вывести шлаки и ядовитые токсины из организма, приводит в норму микрофлору в кишечнике, избавляет от диареи. Эти свойства ее положительно сказываются на снижении массы тела.
Мед является привычным для многих продуктом питания. Он характеризуется уникальным составом: в нем присутствуют почти все витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты, важные органические кислоты, ферменты, белки, углеводы, так необходимые для нормального функционирования всех человеческих органов. Мед считается естественным животно-растительным продуктом. В нем есть около 300 компонентов, больше 37 из них микроэлементы. Наличием в своем составе глюкозы и фруктозы мед обладает свойством быстрого всасывания, он не требует энергии для переработки в кишечнике. В 100г меда всего 335 килокалорий.
Смотрите видео о дуэте корицы и меда для похудения.
Наукой подтверждено, что мед нормализует обмен веществ, ускоряя процесс пищеварения в организме, выводит шлаки и вредные токсины. А поскольку именно из-за нарушения обмена веществ накапливается в организме избыточный вес, при его нормализации несколько килограммов лишнего веса уйдет даже без применения диеты для похудения. Помогает мед с корицей от повышенного давления. Медики утверждают, что в некоторых случаях лишний вес становится фактором повышения артериального давления.
Какими свойствами обладает лимон?
Экзотический солнечный фрукт – любимый цитрус многих, он поднимает настроение, стимулирует пищеварение, лимонная кислота помогает вывести токсины и шлаки. В лимоне много витамина С, который является отличным антиоксидантом, он борется против простуды, укрепляет сосуды, убивает болезнетворные микробы. Достаточно вспомнить применение лимона при ангине. Народная медицина рекомендует сосать кусочек лимона, чтобы остановить воспаление горла.
Входящее в состав лимона эфирное масло способствует снижению аппетита. Вообще, у каждого продукта для похудения: и корицы, и лимона, и меда масса полезных свойств, а их совмещение может помочь добиться хороших результатов при похудении.
Однако при включении лимона, меда и корицы нельзя забывать об их противопоказаниях. Цитрусовый лимон и мед являются продуктами, которые могут вызвать у некоторых аллергическую реакцию.
Рецепты чая с корицей для похудения
Чай – популярный и любимый напиток многих. Чтобы использовать лечебные свойства ароматной пряности, диетологи предлагают рецепт чая с корицей. Экзотический вкус корицы на кончике ложечки впитается в свежезаваренный черный чай, если дать напитку настояться 10 минут. Чтобы стала корица на вкус сладкая и вкус чая стал более насыщенным, надо добавить ложечку меда в теплый напиток.
Читайте о том, в чем польза корицы для похудения.
А также о том, как используют цикорий для похудения.
Корица с имбирем, добавленная в чай, становится настоящей бомбой для худеющих. Готовится добавлением чайной ложки корицы, с таким же количеством имбиря. Черный перец на кончике ножа прибавит острый вкус. Можно добавить немного меда.
Коктейль для сжигания жира
Для приготовления жиросжигающего коктейля понадобится 2 палочки корицы, половина среднего лимона и немного меда (по вкусу) на литр воды. После перемешивания компонентов для получения насыщенного вкуса можно добавить кусочки лимона и мяту, потом поставить в холодильник. Коктейль будет готов через 10-12 часов. Пить надо его перед приемом пищи.
Если по каким-то причинам вкус корицы и запах ее в сочетании с лимоном и медом не нравится, можно готовить запеканки из творога и яблок с пряностью.
Чтобы чай для похудения приносил результат в избавлении от лишнего веса, надо соблюдать простые правила употребления. Если человек сильно хочет расстаться с избыточным весом, то он выпивать напиток по утрам до еды.
Чудо-пряность обладает тонизирующим, бодрящим эффектом, поэтому пить надо по утрам черный чай, а вечерами — зеленый. В черном чае много кофеина, поэтому он может навредить гипертоникам. По отзывам о зеленом чае можно судить, что он действует более мягко и помогает для похудения. С помощью популярной пряности легко можно стать стройным и привлекательным, не посещая фитнес-клубы и спортзалы.
Пряная корица – это специя, хорошо сочетающаяся с яблоками, можно из них испечь сочный и пышный кекс. Понадобится для выпекания десерта 2 больших яблока, стакан кефира или простокваши, столько же сахара, 2 яйца, 50 г подсолнечного масла, по 2 чайной ложке корицы и соды ванилин. Яблоки чистят от кожуры, вынимают сердцевину. Потом нарезают мелкими брусочками или кубиками, посыпают чайной ложкой корицы и четвертью стакана сахара, перемешивают.
Взбивают в крепкую пену миксером яйца, добавляя оставшийся сахар и корицу с ванилью. После добавления кефира, масла, пищевой соды надо посолить, затем еще раз взбить. В полученную массу всыпать муку и добавить кусочки яблок. Выпекают тесто при 170 градусах около 50 минут.
А какими рецептами для похудения пользуетесь вы? Делитесь своим опытом в комментариях, а также смотрите видео о том, как похудеть с помощью лимона, корицы и меда.
Имбирь, лимон, мед, корица * Рецепт для похудения
Задумались, как ускорить процесс расставания с лишним весом, отзывы на рецепт с имбирём мёдом лимоном корицей для похудения помогут вам. Сочетания специй даёт хороший результат. При соблюдении дозировки и правил, вы сможете сбросить до 5 килограмм за месяц, полтора.
Не забывайте про настрой. Упорство 50% успеха в любом деле, а особенно в похудении. Ставьте себе посильные цели, особенно если лишних килограмм много. А пряные чаи и коктейли станут отличными помощниками.
Давайте вместе разберёмся, почему они эффективны, какой результат можно получить?
Корица – это кора дерева Cinnamomum verum.
- Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
- Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
- Имбирный чай с лимоном и мёдом
- Чай с имбирём и корицей
- Корень хрена или красный перец для остроты
- Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
- Имбирь, мёд и редька
- Ответы на вопросы диетолога
- Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
- Можно ли принимать такой напиток беременным?
- Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
- Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
- Выводы
Польза лимона, имбиря, мёда и корицы для похудения
Ускорит процесс расставания с лишним жиром можно специальными напитками. В основе большинства из них лежит имбирь. Эта пряность зарекомендовала себя как отличный ускоритель обменных процессов. Кроме того, имбирь повышает жизненный тонус. А, следовательно, вам будет проще заниматься спортом. Имбирь для похудения даст значительно больший результат, если сочетать его с редькой, лимоном, корицей или мёдом.
Корица зарекомендовала себя как хороший стимулятор обменных процессов. Также ароматная пряность нормализует работу кишечника и очищает его от остатков непереваренной пищи. Это само по себе уменьшает объёмы вашего тела. С её помощью можно повысить иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови.
Мёд улучшает пищеварение, за счёт чего пища полностью всасывается в кишечнике. Это уменьшает отложение жира. Им можно заменить сахар при соблюдении диеты. Что облегчит жизнь сладкоежкам. Но увлекаться мёдом не стоит. Его калорийность в среднем 350 ккал на сто грамм. Поэтому в день можно съедать не больше чайной ложки.
Лимон для похудения незаменим, так как усиливает полезные свойства имбиря, корицы, сам по себе ускоряет процесс «плавки» жира. Отзывы о напитках с его добавлением положительные.
Чтобы вам было проще разобраться с пользой каждого ингредиента для процесса похудение, мы сделали специальную таблицу.
| Имбирь | Корица | Мёд | Лимон |
|---|---|---|---|
| Ускоряет обмен веществ. | Ускоряет обмен веществ. | Улучшает пищеварение. | Богат антиоксидантами улучшает состояние кожи. |
| Увеличивает термогенез, тем самым вы тратите больше энергии и сжигаете больше калорий. | Снижает аппетит. | Ускоряет обменные процессы. | Ускоряет обменные процессы. |
| Нормализует выработку кортизола и инсулина, тем самым не даёт жиру откладываться. | Улучшает пищеварение. | Помогает очистить организм от шлаков. | Низкокалорийный. |
| Улучшает работу ЖКТ. | Способствует очищению кишечника. | ||
| Понижает аппетит. | Понижает уровень глюкозы в крови. | ||
| Дарит чувство сытости при меньших порциях еды. | Препятствует отложению жира. | ||
| Улучшает кровообращение и внутриклеточные процессы. |
Корицу можно добавлять не только в выпечку, но и в маринады, и кофе при варке.
Рецепты с имбирём, мёдом, лимоном и корицей для похудения
Вариантов как приготовить напитки для снижения веса множество. Можно заваривать сразу большой объём на целый день. Или превратить похудение в чайный ритуал и каждый раз готовить свежий напиток, заваривая его в чашке.
Самый простой вариант чай с имбирём. В него можно вообще ничего не добавлять. Готовится он так.
Корень имбиря (4 сантиметра) порезать на тонкие дольки. Сложить в термос или эмалированную кастрюлю. Залить литром кипятка и настаивать от 3 до 12 часов. Пить лучше тёплым. Подогревать напиток нужно на водяной бане.
Уже после того, как имбирный чай завариться, в него можно ввести чайную ложку мёда или добавить пару ломтиков лимона.
Самая лучшая корица – цейлонская. Далее следуют пряности родом из Индии, Бразилии, Китая.
Имбирный чай с лимоном и мёдом
Существует несколько способов приготовления пряных чаёв. Главный их принцип – мёд в кипяток не кладут. Нагрев разрушает витамины и микроэлементы в нём. В имбирный чай мёд добавляют последним после лимона. Рецепт эффективного напитка:
- Измельчить 50 грамм корня имбиря.
- Залить соком половины лимона.
- Залить литром тёплой воды.
- Ввести чайную ложку мёда.
- Настаивать под крышкой 3 часа.
Бодрящий напиток лучше пить в первой половине дня. При желании можно добавить чайную ложку коричного порошка или одну палочку.
Ботаническая родина лимона Индия и Китай.
Чай с имбирём и корицей
Напитки с корицей и мёдом для похудения способны очистить организм от токсинов, если добавить в них имбирь эффект усилится в разы. Заваривать их можно прямо в специальной чашке. Потребуется:
- Стакан горячей воды.
- Чайная ложка корицы.
- Корень имбиря (2 сантиметра).
- Лимон (3 дольки).
- Чайная ложка мёда.
Корень имбиря измельчить, добавить порошок корицы, положить лимон, залить горячей водой. Напиток настаивают полчаса под крышкой. Затем в ещё тёплый, но негорячий вводят мёд. Дают настояться около пяти минут.
Если вы хотите заварить сразу большой объём – на литер горячей воды потребуется:
- Столовая ложка корицы.
- Корень имбиря (4 сантиметра).
- Лимон, порезанный на ломтики.
- Мёд (две столовые ложки).
Аромат лимона способен поднять настроение.
Корень хрена или красный перец для остроты
Красный перец – мощный жиросжигатель. Он способен разогнать обмен веществ на 15%. Его часто добавляют в спортивные препараты сушки.
На основе кефира можно приготовить мощный жиросжигающий коктейль с красным перцем. Потребуется:
- 200 миллилитров кисломолочного продукта.
- Красный перец (щепотка).
- Имбирь (чайная ложка порошка).
- Корица (чайная ложка).
Всё тщательно перемешать, выпить залпом.
Помочь в похудении может и корень хрена. Из него, имбиря, корицы, мёда и лимона делают специальную пасту. Её нужно есть натощак утром и перед ужином. Можно перенести вечерний приём. И принять смесь перед тренировкой.
Рецепт эффективного жиросжигателя:
- Тёртый корень хрена и имбиря по столовой ложке.
- Лимон – 4 штуки.
- Корица – 2 чайные ложки.
- Мёд – 3 чайные ложки.
С помощью блендера перетереть имбирь и хрен до состояния пасты. Добавить лимонный сок, корицу, мёд. Всё тщательно перемешать. Хранить в холодильнике.
Корицу в Древнем Риме ценили дороже серебра.
Напиток с имбирём, корицей, лимоном, мёдом и яблоками
Чай с яблоками из имбиря, корицы, мёда с добавлением лимона способствует похудению. Потребуется:
- Корень имбиря 7 – 10 сантиметров.
- Яблоки зелёные 7 – 9 штук.
- Два лимона.
- Столовая ложка мёда.
- Две палочки корицы.
Налейте в кастрюлю 5 литров воды, поставьте на плиту. Порежьте корень имбиря на тонкие ломтики. Очистите лимоны от цедры, в яблоках сделайте надрезы. Сложите всё это в кастрюлю, добавьте корицу. Доведите до кипения, проварите на медленном огне три минуты. После того как чай немного остынет, процедите его. Добавьте мёд и лимонный сок.
Если за день съедать один лимон можно победить бессонницу.
Имбирь, мёд и редька
Смесь из редьки имбиря помогает не только при больном горле и кашле, но и эффективно борется с жировыми отложениями.
Редька, мёд для похудения с добавлением лимона, корня имбиря и корицы снискали положительные отзывы от худеющих. Рецепт приготовления смеси прост.
Потребуется:
- Редька – 120 грамм.
- Корень имбиря – 5 сантиметров.
- Корица – две столовые ложки.
- Мёд – четыре столовые ложки.
- Лимон – 3 штуки.
Мелко нарезать редьку и имбирь. Перебить блендером. Лимоны порезать и добавить к смеси. Ещё раз перетереть блендером. Добавить в пасту корицу и мёд, вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать до еды утром и вечером.
В Исландии лимон символ безответной любви.
Ответы на вопросы диетолога
Начиная худеть, многие мужчины и женщины задумываются, как ускорить снижение веса. Безопасно ли использовать те или иные способы? Насколько эффективны альтернативные методы похудения?
Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о похудении с напитками на основе имбиря, лимона, мёда, корицы и проконсультировались с диетологами.
Чтобы собрать нектар для 100 грамм мёда пчела облетает 45000 километров.
Нужно ли соблюдать диету при приёме напитков?
Эффективно похудеть только на чаях и настоях со специями невозможно. Нужен комплексный подход. А это и диета, и физические нагрузки. Пересмотрите свой рацион и добавьте в жизнь движение. А достичь более стремительных результатов помогут имбирь, корица, лимон, мёд.
Важно помнить принцип избавления от лишних килограмм – тратьте больше энергии, чем получаете с пищей. Необязательно садиться на строгую диету, нужно ограничить потребление мучного, сладкого, полуфабрикатов, фастфуда, газировки.
Если вам нужно сбросить до 10 кг, то занятия в зале или дома можно заменить пешими прогулками. Ходите пешком на работу и домой хотя бы часть пути.
Основной поставщик мёда в России – Сибирь. Но медоносных пчёл туда завезли только 200 лет назад.
Чтобы похудение прошло легко и быстро воспользуйтесь следующими советами:
Можно ли принимать такой напиток беременным?
Стремление будущей мамы или женщины, родившей не так давно ребенка, избавиться от лишнего веса понятно. Кому не хочется выглядеть привлекательно. Но не все методы подходят для столь деликатных ситуаций.
В период беременности и лактации от похудения с помощью, имбиря, и корицы стоит воздержаться. Пряности могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. При кормлении грудью специи, лимон и мед под запретом из-за высокого риска развития атопического дерматита у ребёнка.
Стоит отметить, что похудение с имбирными коктейлями противопоказано при:
- Заболеваниях ЖКТ.
- ВСД.
- Низкая свертываемость крови.
Ежедневное употребление мёда улучшает память.
Как правильно принимать напитки с имбирём для похудения?
Рекомендовано пить жиросжигающие пряные чаи или коктейли 3-4 раз в день. В сутки нужно выпивать не более 2 литров напитков со специями.
- Первый приём утром натощак.
- Перед обедом за 15-20 минут до него.
- Вечером перед сном.
Можно заменить настоем полдник или второй завтрак. Пьют имбирный чай в тёплом виде. Так он лучше усваивается. При этом стоить помнить о потреблении чистой воды. Минимум по 30 мл на каждый кг веса.
Оценка напитка с имбирём, лимоном, мёдом и корицей для похудения пользователей
Среди худеющих напитки с корицей, мёдом, корнем имбиря и лимоном пользуются популярностью. Они ускоряют процесс похудения, делают его более комфортным.
Можно найти много положительных отзывов о таком снижении веса. Есть и отрицательные. Нужно понимать, что без усилий не получить долгожданный результат. Не стоит надеяться только на пряности.
Мы составили таблицу с плюсами и минусами похудения с имбирными напитками на основе отзывов.
| Плюсы имбиря, мёда, корицы, лимона | Минусы имбиря, мёда, корицы, лимона |
|---|---|
| Снижают аппетит. Легче есть небольшими порциями. | Имбирь особенно в сочетании с красным перцем или хреном могут вызывать изжогу или боли в желудке. |
| Ускоряют обменные процессы, быстрее уходит жир. | Отсутствует результат при пассивном худении (без спорта и диеты). |
| Дают дополнительную энергию. Проще тренироваться. | При приёме после 17.00 провоцируют бессонницу. |
| Быстрее проходит восстановление после тренировок |
Большинство пользователей дают следующие оценки напиткам для похудения с имбирём по 10 балльной шкале:
- Вкус 6,5 (Специфический вкус, далеко не всем нравиться. Если добавлять больше мёда, легко набрать лишний вес из-за его калорийности).
- Удобство 7,5 (Приходится нарезать, измельчать ингредиенты, ждать пока напиток завариться).
- Результат 9,5 (При условии занятий спортом, отказе от вредной еды).
Выводы
Похудеть с помощью имбиря, корицы, мёда и лимона можно. Но для этого стоит хотя бы минимально пересмотреть свой рацион и стиль жизни. Если у вас много лишних килограмм, то эффект от приёма пряностей будет более заметным. Но при этом не забывайте о диете физической активности.