Cуп из сельдерея для похудения, рецепт. Диета на сельдереевом супе — отзывы
Отзывы от похудевших женщин говорят сами за себя — сельдереевая диета в буквальном смысле творит чудеса. Такая диета очень эффективна, так как ее основой является низкокалорийный суп из сельдерея. Для похудения и коррекции массы тела достаточно лишь пройти двухнедельный курс питания и к тому же сельдереевый суп можно есть без ограничений.
Для начала научимся правильно готовить суп. Суп из сельдерея для похудения можно готовить несколькими способами. Первый способ приготовления суп подойдет для более строгой диеты.
Рецепт супа из сельдерея
Нам понадобятся такие продукты:
- 200 грамм корня сельдерея
- небольшая головка белокочанной капусты
- 6 средних морковин
- 6 луковиц
- 6 помидоров
- один болгарский перец
- 400 грамм стручковой фасоли или спаржи
- 1,5 л. томатного сока, зелень и специи.
Овощи и сельдерей нашинковать соломкой, высыпать в кастрюлю, добавить томатный сок и довести до кипения. Если сок не полностью покрыл овощи, нужно обязательно добавить воду. Кипятить около 10 минут помешивая суп, время от времени, затем убавить газ и томить еще около 10 минут под крышкой. Перед употреблением суп можно взбить блендером, тогда продукты быстрее и легче усвоятся.
Для приготовления второго варианта супа из сельдерея для похудения необходимо взять:
- половина кочана капусты
- пучок зелени сельдерея
2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Затем добавить специи и дать настоятся.
Для комфортного похудения с помощью сельдерея выберите наиболее подходящий для вас вариант приготовления супа, или используйте оба рецепта, чередуя их между собой. Полученную порцию супа разделите на три части — завтрак, обед, ужин и в течение двух недель придерживайтесь следующего меню:
1 день
Суп и фрукты, но не бананы.
2 день
Суп и сырые овощи в виде салата, но без заправки.
3 день
Суп и сырые овощи, а на ужин несколько отварных картофелин в мундире.
4 день
Суп, три банана и литр нежирного кефира.
5 день
Суп, около 200 гр. отварного нежирного мяса и килограмм помидоров. Пить не менее 2 литров жидкости.
6 день
Суп, сырые овощи и 300−400 грамм вареной курицы или говядины.
7 день
Суп, сырые овощи и отварной коричневый рис.
В конце недели начните курс еще раз, и не отступайте от предлагаемого меню, каждый лишний съеденный кусочек обязательно отразится на результатах. Старайтесь не смешивать сельдереевую диету и другие методики похудения, особенно это касается разгрузочных дней и голодания. Не стоит также пропускать прием пищи и заменять продукты в списке. Во время диеты пейте больше жидкости, старайтесь пить минеральную воду без газа и успокаивающие травяные чаи.
Стоит только начать, и вы увидите как просто и легко похудеть с помощью сельдерея. Оставьте отзыв о достигнутых результатах, чтобы как можно больше людей узнали об эффективности этого натурального и доступного диетического продукта.
Сельдереевый суп для похудения: отзывы
Возможно, найдутся среди вас те, кто не знает о глобальном масштабе той пользы, какую может принести вашему организму сельдерей. А ведь именно он стоит во главе обеспечения обменного процесса в организме и никто другой. Ведь не так же просто все желающие похудеть в свой рацион питания вводят сельдерей.Более подробно о всех полезных свойствах сельдерея можно ознакомиться в сети и поэтому я не вижу смысла о них рассказывать, поскольку я лучше расскажу о том, как он лично мне помогает похудеть.
А вы знаете, что он ещё и очень низкокалорийный, но, одновременно с этим, способствует утолению чувства голода человека? А это на самом деле так и есть, а знаю я об этом не понаслышке, а из своего неоднократного личного опыта, так как периодически его употребляю.
Для тех, кто ни разу в жизни не видел сельдерей, а после прочтения моего отзыва им заинтересуется, я выкладываю ниже фотографию с его изображением.
Вот лично я не в восторге от вкуса сельдерея, а поэтому предпочитаю его добавлять в какие-нибудь блюда, например, в сельдереевый суп. Таких супчиков существует несколько разновидностей и рецепты их приготовления можно запросто найти в интернете, поэтому я не вижу смысла на этом зацикливаться.
После первых родов я, как и многие женщины, набрала лишний вес, но мириться с этим я не хотела и поэтому всегда мечтала похудеть. Перепробовала много и других диет, о которых буду постепенно рассказывать в своих последующих отзывах, но предпочтение всегда отдаю супу из сельдерея.
Для приготовления супа не надо никаких редких ингредиентов, а достаточно лишь штучек шесть средних луковичек, штучки три помидорки, полкилограмма капусты, два сладких перца и всего лишь один пучочек, собственно, самого сельдерея.
Все указанные выше овощи я нарезаю «кубиками» (просто мне так больше нравится), опускаю в кастрюлю, добавлю чуточку соли и перца, заливаю простой холодной водой и ставлю на огонь.
Варится суп достаточно быстро и у меня на это уходит минут пять, не более, поскольку я предпочитаю хрустящие овощи. Получается вот такая красота.
Такой супчик во время диеты готовлю и кушаю каждый день, но не забываю в это же время и об утренних пробежках, а результат не заставляет себя долго ждать, так как через неделю у меня «испаряется» примерно четыре килограмма веса.
Супчик я могу варить из сельдерея и просто так, когда не на диете, поскольку мне очень даже нравится его вкус, а ещё я знаю, что при этом мой организм говорит мне большое спасибо, а вы хотите, чтобы и ваш организм вам говорил спасибо? Если да, то тогда рекомендую сходить в магазин за сельдереем.
Суп из сельдерея для похудения: рецепты, отзывы, как удержать результат
Наше тело воспринимает процесс похудения как настоящую катастрофу! Организм противится введению строгой диеты. Расставаясь с лишними килограммами, нашу радость омрачает постоянное чувство голода, головокружение, плохое настроение.
Есть только один продукт, который и худеть позволяет, и насыщает организм питательными элементами. Диетологи рекомендуют суп из сельдерея для похудения (рецепт), отзывы о котором доказывают, что избавиться от лишних килограммов можно, не испытывая при этом ни голода, ни отрицательных эмоций.
Как правильно применять сельдереевую диету для похудения
Важно усвоить основные правила диетического питания и помнить, что каждый продукт имеет свои положительные стороны и свои отрицательные моменты. Диета на сельдерее хорошо подойдет для тех, кто хочет похудеть на 5-10 кг, наладить обмен веществ, правильно питаться, иметь стройную фигуру. Особенно если впереди лето, отпуск.
Содержание калорий
Калорийность супа из сельдерея в объеме 300 мл составляет всего 35 ккал. Вот здорово! Многие думают, что теперь они гарантированно начнут худеть. При этом весь остальной рацион остается прежним и никто не следит за калорийностью того, что кушает в течение дня.
В то же время, если сравнить калорийность, к примеру, обезжиренного творога, которая составляет всего 76 ккал с калорийностью 5% творога, то она будет уже 121 ккал, а 9% творога — 159 ккал. Если вы выпьете чашечку черного кофе, то получите всего 2 ккал. Но если добавите парочку ложечек сахара и 30 мл сливок — будете иметь 75 ккал. А о порции капучино — 200 мл и говорить нечего — 200 ккал!!!
Представляете сколько вам придется двигаться, чтобы сжечь столько калорий! В статье Какие упражнения нужно делать для похудения как раз упоминается о том, что сжечь 200 ккал можно пройдя в течение часа 5 км в быстром темпе. Именно поэтому, вводите в свой рацион любые продукты, но только следите за их калорийностью. Ваша цель, чтобы дневная калорийность пищи не превышала 1200 ккал.
Что можно есть кроме сельдереевого супа
Казалось бы, а зачем еще о чем-то думать, если сельдереевый супик такой низкокалорийный и в нем полно витаминов. Будем его есть целый день и быстро похудеем! Спешим вас разочаровать! Через пару дней такого питания вы без отвращения смотреть в сторону такого милого супчика просто не сможете.
Поэтому надо позаботиться и о других низкокалорийных продуктах питания. Что же можно есть еще?
Кроме супа вы можете употреблять в пищу зеленую стручковую фасоль, нежирную речную рыбу, куриную грудку, овощи, фрукты и кисломолочные продукты 1% жирности. Не изнуряйте себя голодом, это приведет организм в стрессовое состояние, после чего происходит “срыв” и ушедшие килограммы возвращаются в двойном объеме.
Ешьте низкокалорийные продукты в достаточном количестве, а суп из сельдерея вообще – сколько захотите! Но не забывайте, что в небольшом количестве женщине для синтезирования половых гормонов нужно обязательно есть сливочное масло. Да и вообще, не будьте аскетами. Из простых низкокалорийных продуктов можно приготовить очень вкусные блюда. Внизу под статьей есть форма подписки на электронную книгу
Вы можете использовать 7 и 14-дневный курс похудения на сельдереевой диете:
7-дневный курс (меню на каждый день)
- День 1-й – сельдереевый суп, любые фрукты (исключить слишком сладкие и содержащие много клетчатки – бананы, дыня, груши), любые плодово-ягодные напитки: лимонная вода, имбирно-лимонная вода, клюквенный морс. Все без сахара!
- День 2-й – супчик, овощи (исключить бобы) в виде салатов, тушеные. На обед – два клубня вареной картошки, чайная ложечка сливочного маслица.
- День 3-й – суп, любые некрахмалистые овощи и несладкие фрукты.
- День 4-й – суп, точно также выбирайте овощи с фруктами, стакан кефира на ночь.
- День 5-й – супчик, отварная говядина 350 грамм (на завтрак и обед), салат из помидор с огурцами.
- День 6-й – куриная грудка, рыба (400 гр), овощи
- День 7-й – суп, бурый рис, свежевыжатые фруктово-овощные соки – 1 литр, вода.
Суп из сельдерея для похудения (рецепт) — отзывы показывают, что если вы осилили эту диету, то результаты будут убедительными — похудеете на «7-8 кг» за неделю.
Двухнедельный курс
В тех случаях, когда вы не достигли желаемого результаты, вы можете продолжить диету в течение еще одной недели. Рацион будет точно таким же. Вы сможете еще сбросить несколько килограммов, кроме того организм адаптируется к малому объему пищи, снизится аппетит. Но дольше продолжать диету нельзя. Нужно сделать перерыв.
Очень важен выход из диеты. Распрощайтесь с тем, сколько и чего вы ели раньше. До диеты калорийность рациона у вас была примерно 2000-2200 ккал. Теперь, чтобы поддерживать свою похудевшую фигуру, вам нельзя превышать рацион больше 1500-1700 ккал. Тогда все у вас будет прекрасно.
Тело привыкнет к новому рациону. Вы научитесь считать калории и будете знать их примерное содержание в разных продуктах. Будете правильно распределять блюда в своем рационе. И никогда, вы понимаете, никогда ваш вес не будет нарастать и превышать тот, который был до диеты.
Ведь беда многих людей состоит в том, что похудев, они возвращаются к прежнему рациону, а наше «умное» тело начинает накапливать жиры про запас. Так что все в ваших руках!
Суп из сельдерея для похудения: рецепт приготовления
Исходя из названия становится понятно, что основным ингредиентом в приготовлении является сельдерей. Все остальные продукты используются для смягчения вкуса и аромата.
Для приготовления потребуется:
- молодая капуста — 900г;
- корень сельдерея — 220г;
- репчатый лук — 600 г;
- вода или свежевыжатый сок из помидор — 2 литра.
В качестве дополнительных компонентов используйте сладкий перец, томат и морковь.
Очистите, помойте все продукты, нарежьте удобной для вас формой и поместите в кастрюлю с кипящим томатным соком или водой. Варите на слабом огне на протяжении 30-40 минут. Для вкуса — 2 ложки столовые соевого соуса.
Возникает вопрос — для приготовления сельдереевого супчика годится только корнеплод или можно использовать стебли? Можно взять 3-4 стебля — пожалуйста.
И еще один момент! Кто-то любит, чтобы в супе находились цельные кусочки овощей, кто-то предпочитает суп-пюре. Для приготовления супа-пюре нужно охладить сваренные овощи, слить воду в другую емкость и блендером измельчить овощи до пюреобразного состояния. Потом разбавить водой.
Ученые доказали, что суп-пюре есть полезнее, потому что после него дольше сохраняется чувство сытости и вам совершенно не хочется есть. А вот почему так происходит, вы можете узнать из статьи Как обмануть разгулявшийся аппетит?
Суп из сельдерея для похудения: рецепт, отзывы
Лидия, 44 года
В мои 42 года посчастливилось в третий раз стать матерью. Беременность сделала из меня настоящего “колобка”, что и подтолкнуло после родов взяться за правильное питание и диеты. Откровенно говоря, я не любитель сельдерея, но эта диета подошла для меня лучше всех. Употребляла я суп по графику 3 дня через один. Признаюсь, иногда даже выходной пропускала, поскольку терялась во времени. В результате за первые 3 цикла я сбросила 6 килограмм и забыла о плохом самочувствии. Для меня это большое достижение, буду практиковать еще.
Алина, 27 лет
Диету соблюсти полностью не смогла. Я занимаюсь легкой атлетикой, а при этом нужно употреблять более калорийное питание. Суп очень понравился по вкусу, к тому же он еще и витаминный, ввела в рацион питания всей семьи.
Успехов всем, кто присоединился к сельдереевому супчику! Приятного аппетита! Отдавайте, не жалейте свои кровные килограммы. Это не деньги, которых никогда много не бывает!
loading…
отзывы похудевших, результаты, диета на сельдереевом супе, соке на 14 дней для уменьшения живота у женщин, эффективность, советы диетологов
Сельдерей больше всего любят те люди, которые хотят сбросить вес. Его уже давно приравнивают к самым диетическим продуктам. Считается, то стебли и корни ускоряют метаболизм, помогают сжигать жир. Разберем, стоит ли употреблять сельдерей для похудения, отзывы похудевших людей, лучшие рецепты.
Помогает ли сельдерей худеть?
Худеющие люди утверждают, что у сельдерея нулевая калорийность. Что это значит? На самом деле в продукте может содержаться от 17 до 28 ккал. Но на переработку организм потратит гораздо больше. Следовательно, можно употреблять неограниченное количество этого продукта, не опасаясь за свою фигуру.
Чем полезен сельдерей для похудения:
- ускоряет метаболизм;
- чистит кишечник, нормализует стул;
- ускоряет пищеварение;
- выводит лишнюю воду;
- подавляет тягу к сладостям, препятствует перееданию.
Существует даже специальная сельдереевая диета, отзывы о ней можно прочитать ниже. Также очень популярна система на супе из этого продукта. Есть много интересных рецептов, которые помогают бороться за стройную фигуру.
Что приготовить из сельдерея для похудения?
Сельдерей можно употреблять в свежем или вареном, печеном виде. В любом случае продукт поможет снизить вес, если не переедать, считать калории или придерживаться диеты. В пищу употребляют корни, зелень, но чаще всего черешки. Они сочные, но имеют специфический аромат. Не все его любят, но эффективность сельдерея для похудения, положительные отзывы заставляют закрывать на это глаза.
Здесь собраны лучшие рецепты из сельдерея, которые действительно помогут сбросить вес. Все блюда и напитки просто готовятся, состоят из натуральных ингредиентов, несут организму только пользу.
Коктейль из кефира с сельдереем и яблоком
Этим коктейлем хорошо бы заменять ужин. И если не переедать, то вес будет очень быстро уходить. Также его можно готовить для перекусов, использовать в любых диетах. Яблоко выбираем зеленого цвета, в таком продукте меньше фруктозы.
Ингредиенты:
- 1 стебель сельдерея;
- 1 яблоко;
- 250 г кефира.
Приготовление:
- Вымыть яблоко с сельдереем, порезать кусочками и отправить в чашку блендера. Порубить ингредиенты до консистенции пюре.
- Добавить кефир. Взбить до однородности. Можно заменить другим кисломолочным продуктом, например, белым йогуртом.
По желанию в этот коктейль можно насыпать щепотку куркумы, красного перца или корицы, немного тертого имбиря. Эти специи не только меняют вкус и аромат, но и ускоряют похудение.
Суп для похудения
Существует специальная диета на супе из сельдерея, отзывы о ней можно прочитать ниже. Ну а здесь главное блюдо рациона. Этот суп можно есть до 8 раз в день, не считая калорий. Порции также взвешивать не нужно. Главное — приготовить блюдо по всем правилам, не добавлять запрещенные и посторонние продукты, есть без хлеба.
Ингредиенты:
- 5 стеблей сельдерея;
- 5 головок лука;
- 3 морковки;
- 700 г капусты;
- 4 помидора;
- 2 л воды;
- зелень, лавр.
Приготовление:
- Нашинковать весь лук и морковку, отправить в кипящую воду. Проварить минут пять.
- Промыть сельдерей, нарезать соломкой или кружочками, добавить следом.
- Капусту нашинковать, ввести после закипания сельдерея. Варить до мягкости овощей.
- Порезать томаты. Кожицу желательно удалить, для этого овощи бланшируют в кипятке.
- Ввести помидоры в конце приготовления супа. Проварить блюдо еще три минутки, заправить зеленью, лавровым листом. Можно включать плиту!
В этом супе не указана соль, но солить блюдо можно в небольшом количестве. Иногда для густоты увеличивают количество капусты или добавляют кабачок, баклажан тыкву, что не запрещено делать.
Салат белковый с курицей и сельдереем
Рецепт очень вкусного салата для сельдереевой диеты, отзывы о которой можно прочитать ниже. Блюдо богато белком, вкусом и ароматом, но не калориями.
Ингредиенты:
- 300 г куриной грудки;
- 3 стебля сельдерея;
- 20 г зеленого лука;
- 20 г укропа;
- 2 яйца;
- 50 мл белого йогурта;
- 0,5 ч. л. горчицы;
- соль, перец.
Приготовление:
- Отварить или запечь грудку, можно сделать это со специями. Остудить, нарезать мелкими кубиками.
- Покрошить стебли сельдерея, вареные яйца, зелень укропа и перья лука.
- Соединить все ингредиенты, размешать между собой.
- К йогурту добавить горчицу, присолить, поперчить, по желанию ввести немного лимонного сока.
- Заправить салат получившимся соусом. Настаиваться ему не нужно, можно употреблять сразу.
Аналогичный салат можно готовить с вареной или печеной индейкой, нежирной говядиной. Иногда в него добавляют болгарский перец, зеленое яблоко, тертую морковку.
Кстати, стебли сельдерея можно добавлять и в знаменитый салат «щетка» из свеклы с морковью и капустой. Это отличное диетическое блюдо, которое точно поможет похудеть!
Жиросжигающий смузи
Этот напиток точно поможет похудеть! В нем очень много клетчатки, витаминов и полезных веществ. Они ускоряют метаболизм, запускают сжигание жира.
Ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея;
- 1 грейпфрут;
- 1 яблоко.
Приготовление:
- Самое сложное в процессе приготовления — очистить грейпфрут. Нужно снять все пленки, так как они дают горечь. Чистую мякоть сложить в блендер.
- Яблоко и сельдереевые черешки нарезать, добавить следом.
- Тщательно взбить смесь, разбавить водой до питьевой консистенции. Употреблять смузи нужно сразу, хранить нельзя.
Аналогичным способом можно готовить овощные напитки. Вместо яблок и грейпфрутов, используют огурцы, свежие помидоры, болгарский перец. Очень полезно добавлять зелень: щавель, укроп, шпинат, молодую ботву свеклы.
Сок из сельдерея
Помимо различных диетических блюд, в народе очень популярен сок сельдерея для похудения, отзывы о нем также можно найти ниже. Для напитка используют зелень и стебли. Но в чистом виде принимают редко из-за специфического вкуса. Чаще добавляют морковь или яблоки.
Ингредиенты:
- 200 г сельдерея;
- 200 г яблок или моркови.
Приготовление:
- Ингредиенты вымыть, очищать не нужно. Нарезать кусочками.
- Пропустить продукты через соковыжималку, размешать.
- Принимать сок по 50 мл за 30 минут до каждого приема пищи. Можно разбавлять водой.
На самом деле необязательно использовать морковку или яблоко. Разбавить можно томатным соком, из тыквы. Иногда для изменения вкуса просто добавляют несколько капель яблочного уксуса. Он тоже помогает худеть, нужно лишь использовать натуральный продукт.
Такие разные сельдеревые диеты
Сельдерей — чрезвычайно полезный продукт, из него можно готовить разные блюда, включать в свои диеты. Он отлично работает с подсчетом калорий, хорошо сочетается с овощными системами типа Кима Протасова. Но существуют и специальные диеты.
Основные виды:
- диета на 7 или 14 дней. В основе низкокалорийное меню с использованием супов, салатов, напитков с сельдереем. Выше можно познакомиться с самыми интересными рецептами;
- диета на сельдереевом супе. Простая методика, согласно которой нужно утром, днем и вечером есть только диетический суп. Можно любое количество, ничего считать и отмерять не нужно;
- разгрузочный день. Для этого способа потребуется литр кефира и 0,5 кг стеблей сельдерея, можно взять дополнительно зелень. Иногда для разгрузки вместо кефира используют яблоки или свежие огурцы, что не запрещено делать. Морковка тоже подойдет.
Если не хочется кардинально менять свой рацион, то можно просто добавлять продукт в пищу. Он найдет свое место в самых разных блюдах. Ингредиент прекрасно сочетается с мясом и птицей, овощами. Полезные свойства не исчезают после варки или тушения, лишь утрачивается часть витаминов.
Сельдерей для похудения: отзывы похудевших людей
Екатерина, 36 лет:
«Я вообще никогда не любила сельдерей, но польза для женщин при похудении, отзывы с классными результатами меня сгубили. И, знаете, это вполне съедобный продукт. Только нужно научиться его готовить. Не стоит есть стебли без добавок. Они хорошо сочетаются с яблоками, мне нравится с болгарским перцем. Иногда нарезаю и макаю в соус из йогурта и чеснока. Это очень полезный продукт. Включала его в свой рацион каждый день, похудела на 3 кг за месяц. Для меня хороший результат».
Маргарита, 34 года:
«Вот и я прошла сельдереевую диету на 14 дней, отзывов о ней было много. Девушки на одном из форумов хвалились результатам, показывали фото. Мне нужно было сбросить минимум 5 кг, поэтому я сразу настроилась на две недели. Я ела суп, салаты с сельдереем, иногда яйца, делала кефирный коктейль. Обязательно съедала один какой-нибудь фрукт.
Примерно рацион диеты выглядел так:
- утром одно или два яйца, большой стебель сельдерея, иногда полтора или два штуки;
- в обед овощной сельдереевый суп;
- далее идет перекус, у меня это обычно грейпфрут или зеленое яблоко;
- на ужин салат из сельдерея, иногда куриное филе с зеленью;
- на ночь я пила коктейль из кефира и сельдерея, мне больше нравится с добавлением яблока.
Когда не было времени готовить ужин, я могла и вечером поесть суп. Иногда, наоборот, в обед ела салат из сельдерея с огурцами, помидорами, зеленью. Готовить его просто, такие рецепты выручают.
За две недели я потеряла 4,5 кг. Хотела больше, но не получилось. Все равно я довольна, так как помимо уменьшения веса неплохо почистила организма. Это заметно по стулу, который стал регулярным. Также видно по коже. Раньше у меня было намного больше высыпаний. Ну и не сильно эта диета ударила по кошельку. Мне кажется, что я даже сэкономила. Не пришлось ходить на обед в столовую, минус кофе с конфетами, бутербродами. Интересный у меня получился опыт, как-нибудь еще раз повторю эту диету».
Алина, 37 лет:
«Я знаю про пользу сельдерея, подруга его постоянно жует, всю жизнь стройная, талия 59 см! Но я никак не могу привыкнуть к его вкусу. Смешивала с разными овощами, и суп варила, и сок делала. Как-то целую неделю себя приучала съедать хотя бы половинку черешка, но никак. Решила поискать другие способы похудения».
Мария, 23 года:
«Мне был интересен сельдерей исключительно для похудения живота, в отзывах люди писали, что этот продукт хорошо убирает объемы. Якобы он должен чистить кишечник, выводить все лишнее, убирать метеоризм, которым я тоже страдала. Но у меня такого результата не было. Напротив, после употребления свежих салатов с сельдереем еще больше газов, живот надувался. Эксперименты мои длились около пяти дней. Эффекта никакого не увидела, потеряла 1 кг в весе и ни одного сантиметра в животе или талии. Я разочарована. Может, кому-то сельдерей помогает худеть, но не мне».
Алена, 24 года:
«Решила как-то использовать сельдерей при похудении, в отзывах его очень хвалили, люди готовили из него разные блюда. До этого часто встречала стебли в магазине, но ни разу не пробовала. А тут решила, и он мне ужасно не понравился. Вкус, запах для меня противный, кушать не смогла. Но потом решила поискать рецепты, узнала про салаты, суп, сделала скриншоты, начала готовить. Странно, но с другими продуктами эти стебли очень хорошо сочетаются. Сельдереевый суп — теперь мое любимое блюдо на диете.
Я не скажу, что вес быстро уходит. Я худею давно, начала считать калории еще 7 месяцев назад с 86 кг. Сейчас 70 кг, в месяц стало уходить всего по 2 кг, но как только ввела сельдереевые блюда, сразу отвес 4,5 кг. Это очень меня радует, буду и дальше экспериментировать с разными рецептами».
Диета на сельдереевом супе: отзывы опробовавших людей
Светлана, 27 лет:
«Я не знаю, как можно есть 2 недели такой суп. Меня хватило на 2 дня. Ну не нравятся вареные овощные блюда. Тут никакого бульона, нет зажарки, все пресное. Я понимаю, что калорий мало, но вкус явно не для гурманов. За два дня минус 1,5 кг. Я рада, но продолжить не смогла. Люблю получать от пищи удовольствие, а тут началась депрессия».
Ангелина, 29 лет:
«Очень много раз слышала про диету на сельдереевом супе, отзывы и результаты о ней видела на нескольких сайтах. И вот как только похолодало, решила попробовать. Осенью очень тяжело худеть. А в большинстве диет кефир, овощи, все холодное, сухое, мне это сложно употреблять.
Итак, мой начальный вес — 69 кг при росте 160 см.
Цель — сбросить за 2 недели 5 кг.
Результат — минус 5,5 кг.
Я даже не ожидала, что так легко и быстро похудею. Нужно было выше планку поднимать. Суп варила по разным рецептам, миксовала овощи. Добавляла то обычную капусту, то брокколи, один раз делала с тыквой, несколько раз с кабачком. Даже как-то картошку добавляла, но предварительно мелко нарезала, всю ночь вымачивала от крахмала в холодной воде. Также исключала или добавляла помидоры. У меня каждый день был новый суп. Наверное, это и помогло не сорваться. Диета работает, всем рекомендую попробовать!».
Яна, 31 год:
«Не переношу запах и вкус сырого сельдерея. А в супе он очень даже хорошо заходит. Первый раз диетическим блюдом меня накормила подруга. Я удивилась этому способу похудения. Пришла домой, начала читать отзывы о сельдерее для похудения, искала информацию. И уже на следующий день сварила себе целую кастрюлю на 4 литра. И ела 3 дня. Но больше так делать не буду. Решила готовить маленькими порциями, свежий суп мне больше нравится.
В общем, худела неделю, потом около 10 дней был перерыв по семейным обстоятельствам, затем снова начала диету способ, как только отдохну от супа».
Сок из сельдерея для похудения (отзывы)
Яна, 22 года:
«Сначала я выбирала диету с сельдереем для похудения, читала отзывы. Но потом решила вернуться к подсчету калорий. Это проверенный и безопасный способ. Но добавила к нему сок сельдерея. Пила по 30 иногда 50 мл перед каждым приемом пищи. Мне кажется, что именно он отбивал аппетит. Я ела меньше, мне не хотелось сладостей. Я очень удивилась, когда весы в конце месяца показали минус 6 кг! Раньше на подсчете уходило максимум 3,5 кг. Надеюсь, что ничего не вернется назад. Принимать дальше сок не могу, в магазинах какой-то вялый сельдерей попадается, видно, не сезон».
Наталья, 33 года:
«Ела салат из сельдерея больше недели, но появились проблемы с желудком. Думаю, что это из-за моего хронического гастрита. Решила попробовать принимать сок. Он такой реакции не давал. Смешивала 5 ложек с томатным соком или яблочным, пила пару раз в день в качестве перекуса. Очень хорошо отбивает аппетит. Всего за неделю сбросила 1,5 кг, при этом остальное питание почти не менялось, лишь немного сократились порции. Рекомендую попробовать, может этот способ и вам подойдет».
Олеся, 27 лет:
«В отзывах о диете на сельдерее прочитала, что сок тоже полезен. Решила заменить салаты, которые ела каждый день на ужин. И мое похудение прекратилось. Пока добавляла стебли, вес уходил. Стоило запивать ужин соком, ничего не менялось. Думаю, что моему организму нужна грубая клетчатка. А во время приготовления сока она вся уходит в жмых. Вернулась к салатам, завтра хочу приготовить суп. Худеем дальше!».
Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Суп из сельдерея для похудения
Отзывы
Не люблю запах сельдерея — он все портит Это самая ужасная диета, которую я когда-либо пробовала. К сельдерею никогда особой любви не питала, но похудеть все же хотелось.
И я принялась экспериментировать с рецептами: пробовала и кремовый суп приготовить, и классический, но результат один — сельдерей пахнет как тройной одеколон.
Может — в этом и есть вся фишка, потому что много такой «вкуснятины» не съешь, а при условии, что меню на неделю должно состоять преимущественно из супчика, то употребление калорий сводится к минимуму.
Мне, допустим, и 2-3 ложек хватало, больше есть не хотелось. Не потому что желудок уменьшился, а потому, что от запаха меня просто выворачивало наизнанку))
Зато результат получился отменным — минус 5 кг за неделю. Только вот, продержался он недолго. Весь потерянный вес вернулся в течении следующего месяца.
Если, все же, кто-то решится готовить сельдерейный суп, то лучше делайте сырный — он мне показался самым съедобным. Для него нужен плавленый сыр, шампиньоны, стебли сельдерея, картошка и зелень (какую любите). Блюдо получается густым и сытным. Теперь я его часто готовлю, но уже без сельдерея)) Дружбы у меня с ним, увы, не получилось.
Очень простой, безопасный, эффективный и вкусный способ избавления от лишнего веса. Он подойдет и в случае, когда нужно слегка откорректировать фигуру, и когда требуется серьезное похудение. Каких-то четких ограничений к приготовлению супа нет, можно использовать абсолютно любые овощи. Каждый раз я старалась проявить фантазию, чтобы изо дня в день не хлебать одинаковую жижу. Такая диета не дает голоду ни малейшего шанса, так как ограничений по количеству съедаемого в сутки супа тоже нет. Я и перед сном его ела и даже ночью пару раз. И ничего, за счет низкой калорийности и большого содержания клетчатки ничего не откладывается на боках и талии.
Сельдереевый суп можно без проблем включать в любые строгие диеты. Наличие горячего в рационе сильно скрашивает скудность рациона, особенно в холодное время года. Питаться одним только супом я не стала, все же это чересчур экстремально. А стресс на организме может сказаться по-разному. В одном случае он начнет отдавать кг, а в другом будет держать стратегические запасы на всякий страшный случай. Суп шел у меня основным в меню, но я также ела отварную курицу и мясо. Это помогло не так остро ощущать временную несбалансированность питания. В итоге я похудела на 6 кг за 1,5 месяца и уже полгода удерживаю результат.
2016.11.24 в 10:05 написал: Affelia Мне суп не понравилсяПрочитала, что суп с сельдереем прекрасно подходит для похудения. Сельдерей имеет очень маленькую калорийность и организм на его переработку сжигает больше энергии, чем потребляем от него. Поэтому употребление сельдерея и блюд из него очень хорошо воздействует на похудение. При этом организм получает полезные элементы.
Мне нравятся супы-пюре. Поэтому я сразу решила, что включу в свой рацион суп-пюре из сельдерея. Купила в супермаркете 0,5 кг сельдерея. Для приготовления супа нужен сельдерей, пару картофелин, сметана нежирная, лук, приправы по вкусу, лимон, растительное масло. Все овощи нужно отварить, добавить приправы, масло, сметану и взбить блендером. Готовится суп просто, проблем у меня с этим не возникло. Я думала, что вкус супа мне понравится, однако есть его я не смогла. Сельдерей имеет настолько неприятный для меня вкус, что я съела лишь пол тарелки. После готовила обычным суп с сельдереем и овощами. Мне он тоже совершенно не понравился. Больше экспериментировать не стала, чтобы не портить продукты.
Несмотря на то, что сельдерей очень полезный, есть его сможет не каждый. Этот овощ подойдет только тем, кому его вкус покажется приятным.
Суп из сельдерея — худшее из того, что я пробовала. Я не понимаю девушек, которые в восторге едят сельдерей на завтрак, обед и ужин. Как по мне, этот овощ просто-напросто не съедобный.
Но что не сделаешь ради красивой фигуры. Села я на диету, включающую и данный супчик. Варила по всем правилам, рецепт соблюдала очень строго.
Листья сельдерея хорошо провариваются, поэтому в супе они практически нейтральные, зато сам бульон сельдерейный, противный. Ела суп через силу, настраивая себя на лучшее. От сельдерея же худеют и этот факт, на тот момент, был для меня хорошим стимулом!
Как бы не так! За неделю скинула всего 1 кг. Это меньше, чем я ожидала.
Листья сельдерея обладают сильным мочегонным свойством. Если решитесь сесть на сельдерейную диету, будьте готовы иметь при себе «горшок»)))
В общем, впечатления от этого чудо-овоща, не особо положительные. Овощ не для всех, мне, а точнее моим вкусовым рецепторам, он точно не подошёл. Ну и похудела совсем чуть-чуть, так что особого смысла в поедании сельдерея я не вижу.
Возможно он полезен содержанием в себе витаминов, но лично я больше не хочу повторять свой опыт похудения. Лучше просто разгрузиться денек другой обычным голоданием, больше толку будет.
Из всех перепробованных за многие годы диет сельдереевая — самая отвратительная. До сих пор при воспоминании о зеленой жиже с острым вкусом и неприятным запахом подкатывает тошнота.
Хотя, когда садилась на этот метод, возлагала большие надежды. Потому что почитатели этого метода рассказывают о дивных преображениях: мол, суп, во-первых, насыщает, во-вторых, его можно съедать сколько угодно без ограничений. Что все нужные для нормального функционирования вещества из него организм получает. И что округлости фигуры тают прямо на глазах.
Не знаю, я на нем продержалась всего 5 дней и дальше не смогла продолжать. Хотя готовила не по классическому рецепту, а старясь как-то разнообразить его, добавляя помидоры, пряную зелень. Все равно, специфический вкус и полная преснятина (готовить надо без соли) отбивали желание его есть до отвала, тем более несколько раз в день, поэтому ходила полуголодная, с головной болью, усталостью и испорченным настроением.
Естественно, за эти дни похудела. Вернее, истощилась, потому что по диет-инструкции можно есть только это месиво, не употребляя практически ничего из других продуктов. Особенно сахар, соль, мучное. В общем, этот эксперимент отбил всякое желание даже видеть сельдерей.
Давненько дружу с овощным супом на основе сельдерея. Он помогает и фигуру стройно сохранять, и быстро похудеть в случае чего.
В корне сельдерея сосредоточена огромная польза. Насколько я знаю, в нем есть фолиевая и никотиновая кислоты, можно не употреблять их отдельно. Есть кальций, магний, цинк и огромное количество витамина С, что очень положительно сказывается на общем состоянии организма и укреплении иммунитета.
Сельдерей одновременно дает мочегонный эффект как природный диуретик, а повышенное содержание клетчатки избавило меня от синдрома ленивого «кишечника». Перистальтика кишечника стимулируется, стул налаживается быстро.
Что касается избавления от лишних кг, то они начинают медленно, но верно уходить после завершения процесса очищения. На одном супе мне выжить сложно, поэтому в моем рационе присутствовали и рыба, и мясо, и очень редко кисломолочные продукты.
Количество употребляемой воды я немного уменьшила, так как положенные 2 литра в комплексе с мочегонным сельдереем дают сокрушительный эффект, можно днями не отходить от туалета. Да и нагрузка на почки выходит чрезмерная.
Нашла для себя неплохой способ быстро расстаться с лишним весом. Ежедневное поедание сельдереевого супа — это не диета в полном понимании этого слова, это скорее очень чистое питание с очень скудным рационом, в основе которого суп.
Мне понравилось, что голодной я себя не чувствовала ни разу. Супа можно есть столько, сколько душе угодно, до полного насыщения. Главное вдумчиво подбирать ингредиенты для блюда, и все будет отлично.
Удобно, что переход на такое питание не требует длительной подготовки и последующего выхода. Годится такой метод похудения и для экстренных случаев, но придется есть только суп.
Еще до начала диеты в обязательном порядке начинаю принимать витамины, чтобы организм ни в чем не почувствовал недостатка, чтобы не пострадал обмен веществ.
Суп работает по принципу отрицательной калорийности. На его переваривание уходит больше энергии, чем он дает сам. Это связано с тем, что в нем содержится огромное количество клетчатки.
Если добавлять в суп любые виды капусты, то получится синергетический эффект. После окончания тотального супоедения я не забываю про это блюдо совсем, 1-2 раза в неделю готовлю обязательно. Это позволяет удерживать достигнутый результат.
Довольно неплохой и безопасный способ похудения, мне понравилось моделировать фигуру при помощи супчика из сельдерея.
Каждый день я готовила свежий и с вариациями на тему. Иногда для густоты добавляла томатный сок, так сытнее выходит. Меняла набор добавляемых овощей, но бобовые исключила за счет их высокой калорийности.
Дневной отвес составлял в среднем по полкило, что для организма приемлемо. Естественно я не только супом питалась, в рацион были допущены куриная грудка и различные сырые и приготовленные на пару овощи.
Больше пары недель сидеть на такой диете нельзя, так как она совершенно несбалансированная. Главная проблема наблюдается с полезными жирами, жизненно необходимыми для нормального функционирования женского организма.
В противном случае, может сбиться цикл. Но я нашла решение проблемы — это обычная белокочанная капуста. Она позволяет восполнить минимальную дневную потребность в жирах в 20 грамм.
На вкус супчик очень даже ничего, тем более разрешено использовать любые специи. Истинным мясоедам будет, скорее всего, тяжело вынести такой режим питания, но результат того стоит. Похудение происходит с пользой для организма, а результат сохраняется долго.
Уже более 3 лет я время от времени варю себе сельдерейный суп. Стараюсь кушать его хотя бы раз в неделю или чаще, но не всегда получается.
Рецепт этого постного супа очень простой. Добавляем сельдерей, сладкий перец, лук, специи по вкусу и варим в течение 15 минут. Можно сделать суп-пюре, тоже очень приятный получается. Мясо строго запрещено.
Суп отлично подойдет для разгрузочных дней, поскольку его калорийность крайне мала. Ходят и такие слухи, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью.
Разгрузочные дни на сельдерее эффективнее даже дневного голодания. За сутки с сельдереем я худею примерно на 700 гр, когда при обычном голодании уходит 500 гр.
Во-первых, не затормаживаются внутренние процессы (все-таки работает весь ЖКТ). Во-вторых, не чувствуешь голода. И в третьих, объемы действительно уходят.
Лично мне сельдерей очень хорошо подходит. Легкий слабительный эффект помогает справиться с запорами.
Суп на все сто процентов полезный! А вот вкус… Ну, когда пытаешь похудеть и отказываешь себе во всем, то суп из сельдерея кажется чуть ли не конфеткой.
Этот суп лучше всего кушать не более 1-2 раз в сутки и не чаще 2 раз в неделю.
2016.08.16 в 11:44 написал:
Faina
Весьма нестандартный суп, который помогает похудеть Купила я на днях книгу о правильном питании, где целый раздел был посвящен сельдерею и блюдам, которые можно из него приготовить.
Особенно меня впечатлил суп, о котором было сказано, что он помогает похудеть. О пользе супов для тех, кто сидит на диетах, я знаю, поэтому заинтересовалась.
Поскольку я раньше никогда сельдерей не пробовала, то решила восполнить этот пробел в своем гастрономическом опыте, а заодно, и сбросить вес.
Купить его не составляет особого труда — в ближайшем супермаркете я нашла сельдерей.
Готовила по рецепту из книги — в этом,как оказалось, нет ничего сложного.
Проблемы начались ,когда я села его есть: вкус неприятный, много такого супа скушать сложно.
Но я решила провести эксперимент и 2 недели мой обед был только из супа на основе сельдерея. Ела с трудом, но очень уж было интересно, что станет с весом. Итог — минус 2 килограмма.
Да, похудеть действительно можно, но только тем, кто является фанатом сельдерея.
Для меня он не стал любимчиком, поэтому такой метод похудения я больше не буду использовать. Есть очень много действительно вкусной и полезной пищи, из которой, среди прочего, можно готовить и супы.
сельдереевый суп для похудения. интересны отзывы и результаты
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду.День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 300 — 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Пейте воду.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, ничего жареного. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.
Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите.
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Сельдерейный суп для похудения
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет суп, сжигающей жир. Есть этот суп надо ежедневно так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше кал