почти бесполезно, а иногда и вредно – узнайте отзывы
Красивое, подтянутое и стройное тело – мечта чуть ли не каждого человека. Но, зачастую, мы даже не задумываемся, что сами же препятствуем этому. Одним из факторов набора лишнего веса является сбой в работе организма из-за неправильного рациона.
Есть мнение, что энтеросорбенты, очистив кишечник от шлаков и токсических веществ, помогут скинуть пару-тройку килограмм. Один из их представителей – полисорб для похудения, о действии которого мы и поговорим, а так же узнаем, какие отзывы о его применении можно услышать от худеющих.
Как полисорб способствует похудению: механизм действия
Полисорб – медикаментозный препарат, назначающийся при интоксикациях организма различной этиологии. Поступая в организм, он связывает и выводит вредные вещества, предупреждая их всасывание в системный кровоток.
Любые энтеросорбенты, в том числе и полисорб, помогают запускать пищеварительные процессы после сбоев, причиной которых являются, в основном, отравления. И, вероятность того, что этот процесс относится к похудению, слишком утопична, так как жиры образуются не из токсических веществ. Но токсины, шлаки, пищевые аллергены и прочие ядовитые продукты скапливаются в кишечнике и истребляют организм не только после болезни.
Полисорб выполняет очистительную задачу: уменьшает объем трудноперевариваемой пищи и сорбирует некоторые продукты обмена веществ. Таким образом, активность кишечника повышается, и человек снова может максимально использовать питательную ценность съедаемой пищи.
Самому по себе любому сорбенту, будь-то активированный уголь или энтеросгель, уничтожить лишние килограммы не под силу. Препарат «Полисорб МП», к удостоверению похвальных отзывов, может применяться для похудения согласно некоторым гипотезам:
- вытесняя жирные кислоты, полисорб снижает количество калорий, поступающих с едой. А чем меньше калорий поступает в организм, тем стройнее фигура;
- сорбенты способны влиять на массу тела человека за счет сокращения времени пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте;
- полисорб, подобно клетчатке, увеличивается в объеме и уменьшает чувство голода.
Уже можно сделать предположительный вывод, что полисорб относится всего лишь к методам очистки организма и к похудению практически никакого отношения не имеет.
Показания к применению полисорба
Полисорб – это энтеросорбирующее порошкообразное средство белого, иногда с голубоватым оттенком цвета, не имеющее запаха.
Его действующее вещество – коллоидный диоксид кремния, порошок которого употребляют в виде растворимой водной суспензии за 1 час до или после приема пищи, при этом строго соблюдая указания по дозировке. Как принимать полисорб для похудения, указано в настоящей инструкции.
Данный сорбент назначают при следующих заболеваниях:
- интоксикации организма любой этиологии;
- кишечные инфекции;
- вирусный гепатит;
- аллергия;
- повышенный билирубин;
- избыток холестерина;
- алкоголизм.
Помимо показаний в инструкции, полисорб в некоторых случаях стал и народным лекарем. Так как состояние кожи прямо зависит от работы пищеварительного тракта, употребление полисорба уменьшает высыпания на теле, в том числе и на лице. В сухом виде порошок используют для приготовления очищающей маски от угревой сыпи. Через способность связывать и выводить токсины, он нашел свое применение при поражениях гриппом и ОРВИ.
Предлагаем просмотреть видео о простой маске для лица из полисорба, смешанного с дистиллированной водой:
Противопоказания и побочные эффекты полисорба
Не стоит забывать, что все хорошее – в меру. Полисорб относится к лекарственным препаратам и имеет следующие противопоказания:
- атония кишечника;
- острое течение язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки;
- желудочно-кишечные кровотечения;
- индивидуальная непереносимость.
А так же может вызвать побочные действия:
- нарушение всасывания кальция;
- диспепсию;
- запоры.
Применение полисорба для похудения без медицинских показаний способно уничтожить полезную микрофлору кишечника, витамины и микроэлементы, в том числе и белок, который необходим организму в период похудения. Его недостаток в ослабленном организме грозит некоторыми нежелательными последствиями:
- нарушением обмена веществ;
- увеличением аппетита;
- снижением защитных свойств организма;
- развитием отеков и анемии;
- подавлением мозговой активности.
Так что, похудение с помощью полисорба – не самый лучший вариант. Его действие может принести лишь кратковременные результаты, а длительный прием скорее вызовет вышеперечисленные состояния, нежели положительный эффект.
Полисорб для похудения – мнения и отзывы
К применению полисорба как препарата для снижения массы тела специалисты в области похудения и люди, страдающие излишним весом, относятся довольно осторожно.
Встречаются, конечно же, и позитивные отзывы. Худеющие в своих высказываниях отмечают, что прием полисорба в комбинации с диетой помог справиться с лишними килограммами несколько быстрее, чем при попытках похудеть без него. Большинство придерживается мнения, что такой препарат, как полисорб, без прямых показаний к употреблению способен «вымести» из организма немало полезных веществ, которые необходимы в период пребывания на низкокалорийной диете.
Официальная медицина не рассматривает полисорб как метод борьбы с лишним весом. По их мнению, в таком случае лучше принимать обычную клетчатку или микрокристаллическую целлюлозу, которые имеют схожий механизм действия, но без отрицательного исхода. По отзывам врачей, полисорб, имея высокую сорбционную активность, при длительном применении может привести к дисбактериозу.
О полисорбе встречается множество положительных отзывов, которые не касаются проблем похудения. Они принадлежат женщинам, которым препарат помог избавиться от высыпаний и черных точек на лице, а также беременным, спасшимся от токсикоза благодаря воздействию порошка на токсины. Некоторые пациенты отмечают несколько неприятный вкус суспензии и легкое раздражение слизистой при ее проглатывании.
Специалисты по диетологии эффективности полисорба в похудении не видят и информацию о том, что препарат способствует снижению веса считают рекламным ходом с целью повышения продаж. Полисорб, по их словам, никакого воздействия на процесс похудения не имеет, и показания к его назначению отсутствуют.
Тем не менее, некоторые диетврачи советуют принимать энтеросорбенты непосредственно перед началом диеты. Это позволяет очистить пищеварительный тракт и подготовить организм к новому этапу.
Какой бы путь к стройной фигуре вы не избрали, всегда должен присутствовать здравый смысл. Полисорб для похудения и отзывы о нем – не исключения, и требуют досконального ознакомления, прежде чем воспользоваться ими себе во благо.
А вам есть что сказать о полисорбе? Делитесь своими отзывами в комментариях!
Полисорб для похудения: отзывы, как принимать
Полисорб для похудения – отзывы
«Отличный сорбент для похудения»
Современные энтеросорбенты многообразны и зачастую достаточно эффективны, когда дело касается избавления от лишнего веса. Но я давно применяю исключительно Полисорб. Сделать выбор в пользу него решила по той причине, что этот продукт является полностью натуральным. И включает он в себя, собственно, только один компонент – диоксид кремния. Он дешевый, безопасный, эффективный, легко принимается. Впервые как раз и обратилась к нему, потому что противопоказаний у этого средства немного. А собственно, попить Полисорб решила после затяжных праздников. Много всего за них накопилось. Пропила недельку, и стала чувствовать себя прекрасно. Кроме того, набранные за время бесконечных пиршеств 3 кг буквально испарились после приема Полисорба. Теперь каждый раз, когда что-то подобное происходит, также «встаю на курс». Всегда помогает!«Эффективно, хоть и не без проблем»
Решила сбросить несколько килограммов, чтобы достичь идеальных для меня 52 кг. Вот только, сколько бы я ни старалась, пара килограммов все равно оставались и никак не ходили уходить. Если честно, практически отчаялась. Но вдруг нашла интересные рекомендации на одном форуме. В них говорилось, что для более быстрого похудения лучше сначала очистить организм от токсинов. Они, вроде, сильно мешают похудеть. А для этого необходимо пропить какой-нибудь сорбент курсом. Нашла много отзывов о Полисорбе, который как раз и предназначен для подобного очищения. Пить его несложно, но примерно через неделю заметила небольшие проблемы. Сначала при употреблении средства стала намного меньше есть, потому что оно само по себе заглушает голод. Но все-таки к концу первой недели как раз начались запоры. Пришлось уменьшить дозировку. Тогда стало чуть полегче.
Всего пропила Полисорб, как и написано в инструкции, полных 2 недели. Дальше села на диету. И еще дней через 15 получила желаемые 52 кг. Несмотря на то, что при применении Полисорба были проблемы, все равно результатами довольна, ведь средство помогло мне осуществить мечту.
«Очищает и помогает похудеть»
Интересно мне недавно стало, почему Полисорб называют средством для похудения. Использую его, к слову, далеко не первый год. Периодически принимаю для очищения организма. И вот с такой ролью препарат справляется отлично. Но, когда прочитала про его способность вызывать похудение, сначала как-то совсем не верила. Но все же решила пропить курс, ведь особой опасности в препарате нет. По крайней мере, заметно навредить здоровью он не может.
Каждый день утром, перед завтраком и к ужину, разводила в стакане воды столовую ложку порошка. К его меловому вкусу давно привыкла, поэтому ничего неприятного не замечала. Не исключаю, что кому-то пить такую смесь будет неприятно. Оказалось, что при регулярном применении Полисорб вызывает быстрое насыщение и буквально не дает испытывать голод между приемами пищи. Удивляться эффективности средства для похудения теперь не стану, потому что за пару недель Полисорб избавил меня от 6 кг! Собственно, очень рада, что узнала о таких возможностях столь полезного препарата.
«Недорогой препарат для похудения»
В очередной раз просматривая отзывы о препаратах, предназначенных для похудения, наткнулась на интересную информацию о Полисорбе. Это сорбент, назначение которого состоит в устранении вредных веществ и токсинов из ЖКТ. Но у него, как говорилось в отзыве, есть еще и способность заглушать голод. А такая особенность очень важна для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, не слишком сильно утруждая себя. Только говорилось, что само средство необходимо совмещать с правильным питанием. Сначала пропиваете 2 недели Полисорб, потом садитесь на диету. Мой результат – минус 4 кг за месяц, который у меня в сумме ушел на похудение. В принципе, не так много. Зато и осложнений никаких. Так что, могу только порекомендовать всем желающим.
«Многофункциональное средство для фигуры»
Первый раз опробовать действие Полисорба пришлось после того, как чем-то отравилась. Отравление было не очень сильное, но все равно неприятно. Тогда несколько дозировок порошка друг за другом буквально спасли. Быстро пропали боли, а состояние в целом нормализовалось. Но только через несколько месяцев после этого случая узнала от подруг на работе, что препарат помогает еще и избавиться от лишнего веса. Поскольку средство было мне уже знакомо, решила попробовать его и для похудения. Как принимать Полисорб, найти несложно. В моем случае процесс приема выглядел так:
- общая дозировка в день составляла 6 чайных ложек;
- Полисорб я делила на 3 приема, каждый по 2 ложки;
- разбавляла в теплой воде, размешивала и выпивала за 15 минут до еды.
Довольно быстро стала замечать, что такого же голода, как раньше, у меня нет. Решила этим воспользоваться – стала немного меньше есть. То есть у меня получилась своеобразная импровизированная диета. А за счет нее, наверно, и похудение пошло. После двух недель вес был меньше уже примерно на 4 кг. Потом прекратила принимать Полисорб, но диету не бросила. В течение следующих двух недель ушли еще 3 кг. Так что, результат-то оказался просто прекрасным. Но, может быть, это просто мне так повезло. Видела в некоторых отзывах, что из-за Полисорба бывают запоры. Поэтому нужно принимать его осторожнее, чтобы вовремя заметить неладное.
«Очищение и похудение с Полисорбом»
Стала применять этот препарат, чтобы добиться сразу нескольких позитивных изменений. Мне хотелось очистить организм и одновременно похудеть. Как я прочитала в некоторых отзывах, средство помогает добиться всего этого. Но все-таки боялась, что от препарата будут проблемы с кишечником. Насколько я понимаю, такое иногда возможно. Поэтому стала принимать его не каждый день, как написано в инструкции, а через день. Может, так эффект окажется не лучшим, зато никаких неприятных ощущений не замечала, как и изменений с пищеварением. Всего пропила средство по такой схеме около четырех недель. При учете, что старалась соблюдать диету все это время, потеря четырех килограммов кажется мне вполне естественной. Получается, что Полисорб точно работает. Остается только правильно его использовать, чтобы добиться похудения и качественного очищения от вредных веществ.
«Не только похудела, но и похорошела»
Желание сбросить пару килограммов привело меня к приему Полисорба. Именно это средство мне порекомендовали как самое щадящее, недорогое, но зато действенное. После того как принимала такой порошок пару недель, заметила, что фигура стала более подтянутой. Потеряла за столь непродолжительное время около 2-3 кг. Но было и еще одно очень приятное изменение: кожа и волосы тоже наполнились здоровьем, начали буквально сиять! Причина, скорее всего, в улучшении пищеварения. И в этом помог именно Полисорб, который я обязательно буду принимать еще.
Полисорб – быстрое похудение при правильном использовании
Отзывы наглядно демонстрируют, что Полисорб является достаточно эффективным препаратом для устранения лишнего веса. Даже в том случае, если его прием не приведет к похудению, добиться очищения организма все равно получится. Только важно помнить, что любой сорбент обладает примерно одним и тем же списком противопоказаний. И стоит в первую очередь познакомиться именно с ними, чтобы избежать побочных последствий. Разумеется, соблюдение инструкции также является обязательным требованием для тех, кто собрался худеть с помощью такого средства.
состав и механизм действия, помогает ли похудеть, обзор отзывов, инструкция по применению, как правильно пить для очищения организма
Проблема избыточного веса впечатляет масштабностью – 30% населения Земли имеют лишние килограммы. Способов снижения массы тела насчитывают десятки. Один из рекомендуемых – препарат Полисорб как средство для похудения.
Чтобы понять, можно ли пить Полисорб для похудения, рассмотрим показания к применению, принцип работы, эффективность, рекомендуемые схемы приема и меры предосторожности.
Вконтакте
Одноклассники
Что такое энтеросорбенты
Энтеросорбенты – препараты, которые концентрируют на своей поверхности опасные вещества, провоцирующие развитие болезней, и удаляют их из желудка и кишечника.
Основное свойство желудочно-кишечных сорбентов – детоксикация – сделало их популярными в комплексном лечении, прежде всего, интоксикаций, кишечных инфекций, отравлений, аллергии и ряда других.
Энтеросорбенты
Состав «Полисорб МП»
Полисорб МП считают энтеросорбентом нового поколения, хотя применяют в лечебных целях уже более 20 лет. Действующее вещество – коллоидный диоксид кремния в виде мелкодисперсного порошка, при разведении водой образует суспензию.
Полисорб – это не БАД, а зарегистрированное лекарственное средство.
Диоксид кремния давно применяется в фармацевтической промышленности как компонент мазей, таблеток, свечей, пломбировочных материалов. В пищевой промышленности используется в качестве осветлителя вина и соков. Из-за столь широкого применения полимер прошел многочисленные испытания.
Известная экспертная организация США – Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов – внесла диоксид кремния в перечень полностью безопасных.
Механизм действия
Прямой механизм действия – сорбционный, или поглотительный: двигаясь через желудок и кишечник, частицы сорбента собирают на свою поверхность вредные соединения. Обычно токсические продукты успевают не один раз всосаться в кишечнике, прежде чем покинут его, а энтеросорбент останавливает этот процесс.
Полисорб действует неизбирательно, он одинаково эффективен по отношению к веществам разных видов, включая:
- болезнетворные бактерии, вирусы;
- токсины;
- сильные яды;
- радионуклиды;
- чужеродные антигены;
- соли тяжелых металлов;
- пищевые и лекарственные аллергены.
Механизм действия Полисорба
Механизм сорбции лежит в основе механизма детоксикации: поглощение и выведение токсинов снижает уровень интоксикации.
Дополнительный механизм – лечебный: Полисорб выводит избыточные холестерин, билирубин, липопротеиды, триглицериды, мочевину, регулируя обмен веществ.
Непрямой механизм действия – стимулирующий, за счет которого ускоряется выведение токсических веществ естественными органами детоксикации (печенью, почками, кожей и другими).
Полисорб по большинству параметров превосходит другие сорбенты. Один грамм порошка имеет сорбционную площадь 300 м2 и связывает до 10 миллиардов микробных тел в течение нескольких минут.
После приема внутрь активное вещество не изменяется, не всасывается в кровь и кишечник. Выводится естественным путем в первоначальном виде.
«Полисорб МП» не содержит консервантов. Срок хранения плотно закрытой банки – 5 лет.
Показания к применению
Полисорб – препарат широкого диапазона действия, применяется при:
- интоксикациях различного происхождения;
- отравлениях ядами, лекарствами, алкоголем, растениями, пестицидами, ртутью и прочими веществами;
- аллергических состояниях;
- кишечных инфекциях, дисбактериозе, острой и хронической диарее;
- гнойных процессах вплоть до сепсиса;
- вирусном гепатите;
- хронической почечной недостаточности;
- вредном воздействии окружающей среды.
Полисорб МП не расщепляется и не всасывается в желудочно-кишечном тракте
Проведённые исследования подтвердили активность Полисорба и в других случаях, связанных с интоксикацией: воспалительные заболевания мочеполовой системы, грипп, простуда, дерматозы, псориаз и другие. Устраняет последствия лучевой и химиотерапии, купирует алкогольный синдром, работает как адаптоген и антиоксидант.
Обзор отзывов: помогает ли похудеть
Полисорб не является средством для терапии ожирения. Однако отзывов людей, похудевших после его приёма, достаточно.
Некоторые диетологи считают, что Полисорб вытесняет из пищи жирные кислоты и тем самым снижает её калорийность.
Полисорб улучшает энергетический обмен, нормализует процесс пищеварения, стимулирует работу кишечника. Он работает с белково-липидными комплексами и желчью, создавая эффект голодания без резкого ограничения пищи и чувства голода.
Принимавшие Полисорб для похудения и очищения в отзывах отмечают основные принципы его работы:
- Попадая в желудок, увеличивается в объёме и создает чувство сытости, не позволяет переедать.
- Выводит избытки каловых масс, газов, не переваренной пищи.
- Снимает чувство тяжести.
- Увеличивает эффект диеты в 1,5-2 раза.
- Помогает похудеть в сочетании с диетой и активным режимом.
Диоксид кремния не ограничивает всасывание витаминов, минералов, микроэлементов тканями и даже улучшает их усвоение.
Часть отзывов содержит отрицательные или нейтральные мнения, несмотря на то, что потребители придерживались инструкции по применению. Примерно треть желавших похудеть с помощью Полисорба не дождалась такого эффекта.
Похудение с Полисорбом
Не всем понравились очистительные свойства сорбента из-за побочных реакций. Поэтому следует помнить, что на любое воздействие человек реагирует индивидуально. Нужно быть готовым к возможным побочным эффектам: запору, диспепсии, метеоризму, нарушению обменных процессов, анемии.
Следует учитывать противопоказания Полисорба:
- желудочные или кишечные кровотечения;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки в период обострения;
- воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
На вопрос о том, помогает ли похудеть Полисорб, можно ответить положительно. Диетологи единодушны в том, что очищение – это необходимый этап похудения при комплексном подходе. Отзывы свидетельствуют, что диета может быть безрезультатной при зашлакованности, а во время борьбы с весом количество продуктов распада ещё увеличивается. Полисорб справляется с этой проблемой.
Эндокринологи, изучая действия Полисорба при сахарном диабете, отметили снижение массы тела больных за счёт положительного влияния на липидный и углеводный обмен.
Резюмируя, можно отметить, что похудеть с помощью Полисорба реально, однако речь не идёт о том, чтобы сбросить 10 или более лишних килограммов. Отзывы, в том числе врачей, акцентируют внимание на том, что этот препарат применяется лишь для очищения организма. Семена льна и отруби для похудения.Инструкция по применению
В аннотации и на официальном сайте производитель рассказал, как принимать Полисорб, чтобы достичь нужного эффекта и не нанести себе вред.
Порошок для приготовления суспензии
Как правильно пить для очищения организма
Порошок нельзя принимать в сухом виде, его всегда смешивают с водой, лучше тёплой, а не холодной. Воду можно заменить компотом, морсом, соком без мякоти, чаем. Порошок очень лёгкий, и чтобы не рассеялся, правильно заливать его водой, а не насыпать в воду.
Раствор выпивают сразу после приготовления, нежелательно готовить заранее и оставлять впрок.
Для того чтобы пить Полисорб правильно, важно соблюсти интервал между приёмом пищи и препарата – не менее одного часа. До или после еды – не имеет значения.
Чтобы избежать побочного эффекта в виде запоров, рекомендуется выпивать 2,5-3 литра жидкости в день. Если запоры всё же появились, нужно уменьшить дозу, пить больше воды и есть больше овощей.
Дозы
Разовая доза и кратность приёма зависят от веса и цели применения. Дозировку определяют с помощью таблицы в инструкции.
Если цель – очищение организма и похудение, доза составляет:
- 1 столовая ложка «с горкой» при массе тела до 60 кг;
- 1-2 столовых ложки «с горкой» при весе свыше 60 кг.
Такую дозу принимают три раза в день. Рекомендуемое количество воды – 100-150 мл (половина стакана).
В целях профилактики пить Полисорб можно не каждый день, а раз в 2-3 дня
Как долго принимать
Для продуктивного очищения лекарство рекомендуют принимать 10-14 дней. Такой курс желательно повторять 2-3 раза в год.
Вторая схема: курс 10-14 дней, затем перерыв 3 недели и ещё один курс. Перерыв в приёме необходим для восстановления уровня витаминов и микроэлементов.
Длительный, более 14 дней, приём Полисорба может нарушить полезную микрофлору кишечника, спровоцировать дисбактериоз, снизить усвоение витаминов, минералов и синтез белков.
Полезное видео
Елена Малышева о положительные свойствах Полисорба для очищения организма:
Заключение
Несомненными плюсами Полисорба для похудения являются:
- Безопасность при соблюдении дозировки и срока приёма.
- Мало относительных противопоказаний, нет абсолютных.
- Быстрое действие в течение нескольких минут.
- Снижение лекарственной нагрузки, положительное влияние на иммунную систему.
- Удобный режим приёма.
- Хорошая переносимость.
- Полное выведение без всасывания в кровь и системного действия.
- Обволакивающее воздействие на слизистую оболочку желудка и кишечника.
Отзывы о применении Полисорба для похудения неоднозначны. Препарат эффективен в плане выведения лишней жидкости, продуктов обмена и избавлении от 2-3 кг. Если не поменять пищевые привычки, образ жизни, активность, эти килограммы вернутся.
Однако в сочетании с низкокалорийным питанием, физической нагрузкой Полисорб делает похудение в 2 раза эффективнее.
Полисорб бессилен, если лишний вес обусловлен ожирением, эндокринными нарушениями, иными заболеваниями.
Вконтакте
Одноклассники
Полисорб Плюс для похудения | Полисорб МП
Лишний вес сегодня для многих как женщин, так и мужчин становится не только внешним недостатком, но причиной различного рода заболеваний. В целом похудение предполагает питание с урезанным количеством калорий и регулярные занятия спортом. Данные методы доступны каждому, но не для каждого оказываются эффективными, во многом по одной причине: сброшенный вес за несколько дней набирается снова. Правильное похудение – это не голодание, которое наносит только вред здоровью человека. Это ведение нового образа жизни, который предполагает избавление от привычки есть вредную пищу.
Причина лишнего веса
Лишний вес возникает из-за неспособности организма перерабатывать большое количество сахара, жиров и других вредных элементов, которые накапливаются и откладываются в клетках и тканях. Отложение данных веществ приводит к замедлению метаболических процессов, в результате наблюдается быстрое старение и интоксикация. Правильное похудение вовсе не означает полное и необратимое исключение из ежедневного меню тех или иных продуктов питания, что может еще более ухудшить положение. Методика похудения предполагает, прежде всего, очищение организма. К традиционным методам очищения можно отнести такие способы, как потребление воды в больших количествах, раздельное питание, регулярный прием свежих овощей и фруктов
Похудеть без вреда для здоровья
Чтобы похудеть эффективно, без вреда для организма, худеть нужно медленно. Максимум 1 кг в неделю, 3-4 кг в месяц. Этого будет достаточно, чтобы организм безболезненно попрощался с этими килограммами, и не пытался вернуть их обратно.
Если хотите похудеть, подойдите к этому делу ответственно. Примите для себя твердое решение избавиться от лишних килограммов. Выберите для этого благоприятное время, настройтесь на положительный результат. И главное — не торопитесь похудеть как можно скорее. Правильное похудение — процесс медленный, но поэтому и результативный. В дополнение, найдите для себя мотивацию: отпуск на море, дорогое красивое платье, похудение на спор с подругой или что-то такое, что будет мотивировать на похудение.
Не игнорируйте занятия спортом. Комплексный подход в виде правильного питания и занятий спортом ускорит обменные процессы в организме. А это напрямую способствует похудению: чем быстрее работает обмен веществ, тем быстрее пища усваивается и перерабатывается в энергию. Всё идет «в дело», а не откладывается в виде жира в ненужных местах. Бонус от занятий спортом — приведение мышц и внутренних органов в тонус.
Основные принципы правильного питания:
- Питайтесь дробно — 5-6 раз в день маленькими порциями каждые 2-3 часа.
- Не допускайте сильное снижение калорийности вашего дневного рациона. Калорийность ежедневного рациона должна соответствовать расходуемой энергии или, быть чуть меньше, если вы хотите похудеть.
Формула для расчета суточной калорийности:
Мужчины:
66.5 + (13.75 X вес в кг) + (5.003 X рост в см) — (6.775 X возраст в годах)
Женщины:
655.1 + (9.563 X вес в кг) + (1.85 X рост в см) — (4.676 X возраст в годах)
— Если вы ведете сидячий образ жизни, умножьте полученный индекс на 1,2.
— Если занимаетесь легкими физическими упражнениями 1-3 раза в неделю — на 1,375.
— Если занимаетесь фитнесом 3-5 раз в неделю — на 1,55.
— Если занимаетесь фитнесом каждый день — на 1,9
Если у вас цель похудеть — снижайте дневную калорийность на 15-20%. Больший дефицит может быть необходим лишь в некоторых случаях, но лучшим подходом было бы создание небольшого дефицита калорий с помощью диеты, и в большей степени повышением уровня активности.
- Избегайте слишком калорийную пищу, содержащую большое количество жира и сахара; исключите выпечку из белой муки, полуфабрикаты, фаст-фуд.
- Старайтесь включать белки в каждый прием пищи.
- Не пейте во время еды. Лучше выпить стакан за 15-20 мин до приема пищи и через 30-40 мин после.
- Старайтесь пить около 2-2.5 л воды в день (30-40мл /на кг веса тела).
- Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
- Способы приготовления пищи: варка, варка на пару, тушение, запекание в духовке, микроволновка, а также можно жарить без масла.
Чтобы худеть активно, необходимо запустить этот процесс, используя Полисорб Плюс.
Полисорб ПЛЮС для похудения
В борьбе с лишним весом и для коррекции липидного обмена зачастую используются сорбирующие средства, среди которых можно выделить препарат Полисорб ПЛЮС. Это новый, инновационный комплекс для снижения массы тела всего. Полисорб ПЛЮС успел зарекомендовать себя как качественное и действенное средство для борьбы с лишним весов. Как он действует?
Полисорб ПЛЮС частично берет на себя функцию выведения из организма патогенных элементов и наполнения новой энергией, и вместо упадка сил вы начинаете чувствовать увеличение тонуса. Инновационные компоненты позволяют ускорить энергетический обмен с самых первых дней применения препарата.
Полисорб ПЛЮС не вызывает привыкания, при этом способствует мягкому похудению без стресса и напряжения, ускоряет метаболизм. Благодаря своему составу, он помогает запустить процесс похудения, привыкания организма к уменьшению объемов тела и облегчить сам процесс за счет наполнения вас энергией. Вы сможете сразу увидеть начальные результаты, вместо привычного упадка сил и напряжения, сможете ощущать в себе новые силы на высокие результаты для уменьшения веса. Применяя Полисорб ПЛЮС совместно с диетой и постоянными занятиями спортом, Вы максимально увеличите эффективность в снижении веса в несколько раз!
Три причины применять Полисорб Плюс
• Запускает процесс снижения веса
• Мягкое действие, высокий результат
• Безрецептурная продажа в любой аптеке
Принцип работы Полисорб Плюс
Главная задача препарата состоит в оптимизации обмена веществ, выведении всех вредоносных микроэлементов, как следствие – снижение веса. Полисорб ПЛЮС работает с белково-липидными комплексами и желчью, тем самым возникает эффект голодания без перемены рациона питания. Несомненный положительных эффект такого использования сорбента – вы не ощущаете голода как при обычных диетах.
Использование Полисорб ПЛЮС для снижения веса
Полисорб ПЛЮС рекомендуется применять 2-3 раза в год курсом по от 10 дней до 2 недель. Сверяясь с инструкцией на упаковке препарата, необходимо развести порошок в воде и выпить за час до приема пищи. Как правило, это 1-2 ст. ложки препарата на ¼ -½ стакана жидкости. Важно помнить, что взвесь следует разводится перед самым приемом. Очень важно в период курса употреблять много воды, чтобы исключить вероятность запоров.
Принимая Полисорб ПЛЮС в комплексе с правильным питанием и постоянными занятиями спортом, вы достигните высоких результатов за минимальные сроки.
Полисорб ПЛЮС – верный помощник для достижения ваших целей. Если вы твердо решили вернуть себе здоровье и прекрасный внешний вид, приобрети Полисорб ПЛЮС можно в любой аптеке вашего города. В подтверждение эффективности препарата вы можете ознакомиться с многочисленными положительными отзывами о Полисорб ПЛЮС для похудения.
Формирование здорового образа жизни сегодня Полисорб для очищения организма Очищение организма от шлаков и токсинов Очищение организма для похудения в домашних условиях Экологический геноцид: как правильно заботиться о своем здоровье
