Рецепт имбирного чая для похудения пропорции: Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт. Противопоказания. – Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Содержание

Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт. Противопоказания.

имбирный чай для похудения пропорцииЗдравствуйте дорогие читатели. А знаете ли вы, что имбирный чай применяют не только от простуды и от кашля, а и для похудения. Зная пропорции и рецепт, можно сбросить лишние килограммы употребляя такой чай. Но, перед тем как вы начнете принимать имбирный чай для похудения, не забудьте ознакомиться с противопоказаниями, что немаловажно. Темы похудения приобретают все большую популярность. Каждая женщина хочет выглядеть молодой, красивой и привлекательной, а лишние килограммы не добавляют ни молодости, ни красоты. Хотя многим лишние килограммы вовсе не мешают жить полноценной и активной жизнью. Но не только женщины хотят быть стройными, мужчины тоже хотят быть здоровыми, и не прочь потерять несколько лишних килограмм.

Лично я очень люблю имбирный чай, хотя скажу я вам, что этот напиток, будем говорить, на любителя. Но, при кашле и простуде имбирный чай оказывает очень хороший эффект на организм. Так как имбирный чай обладает тонизирующим, отхаркивающим, спазмолитическим, согревающим свойствами. У меня на блоге уже есть статья о имбирном чая, имбирный чай от простуды, в статье написаны вкусные и ароматные рецепты на любой вкус. Да и сейчас у нас в холодильнике есть имбирь, погода пока еще обманчивая, так что рано списывать со счетов имбирь от простуды.

Имбирный корень прибыл к нас в Востока. И именно на Востоке готовили чаи используя корень имбиря. И так этот напиток вошел в нашу жизнь, что мы уже не представляем себе жизнь без согревающего и ароматного имбирного чая. Да и благодаря наличию витаминов и микроэлементов имбирный чай благотворно влияет на наш организм. Имбирь содержит витамин А, С, В1, В2, В3, железо, кальций, цинк, фосфор, калий, магний.

За счет чего имбирный чай помогает похудеть? 

  • Имбирный чай ускоряет обменные процессы происходящие в организме, а значит и снижает вес.
  • Напиток из корня имбиря прекрасно тонизирует организм, придает сил, бодрости и энергии.
  • Имбирный чай улучшает кровообращение в организме.
  • Имбирный чай улучшает процессы пищеварения. Он стимулирует выработку желудочного сока, что способствует быстрому перевариванию пищи. Имбирный чай даже можно пить после еды, если вы покушали, например, жирную пищу, для ее скорейшего переваривания.
  • Имбирь помогает выводить шлаки и токсины и организма.
  • В корне имбиря содержатся эфирные масла, основной компонент это гингерол, то есть происходит согревающее действие внутри. Таким образом в организме усиливается кровообращение и «топится» жир.

Для похудения имбирный чай рекомендуют пить за 20 минут до еды, перед каждым приемом пищи. Он не только помогает сбросить вес, но и в целом оздоровить организм.

имбирный чай для похудения пропорции

 Имбирный чай для похудения. Пропорции. Рецепт.

Имбирный чай начинать пить необходимо с небольших порций. Сначала нужно пить по 50 мл. перед каждым приемом пищи, каждый день постепенно увеличивая порцию, затем по 100 мл., потом по 150 мл. и таким образом дойдя до 250 мл. перед каждым приемом пищи.

Простой рецепт имбирного чая.

30 грамм корня имбиря очистить и натереть на мелкой терке. Заливаем натертый имбирный корень кипятком, лучше всего это делать в термосе. Кипятка нужно 500 мл. Настаиваем примерно около часа.

Имбирный чай с чесноком. 

10 грамм корня имбиря, а также 10 грамм чеснока нужно потереть на мелкой терке. Залить все это 250 мл. кипятка и настоять в термосе около получаса. Этот рецепт обладает самым сильным «жиросжигающим» действием. Пить такой чай нужно до еды минут за 20.

Имбирный чай с лимоном и медом.

30 грамм корня имбиря нужно нарезать небольшими ломтиками и залить 500 мл. воды, поставить на медленный огонь и кипятить в течении 10-15 минут, а затем напиток процедить и охладить, чтоб чай был теплый, но не горячий. В имбирный чай добавить ломтик лимона и мед по вкусу.

Имбирный чай с зеленым чаем. 

Одну чайную ложку зеленого чая, одну столовую ложку корня имбиря, пару долек лимона,  залить в термосе 500 мл. кипятка, настоять около 20-30 минут. По вкусу можно добавить мед.

Имбирный чай с апельсином.

30 грамм корня имбиря нарезать тонкими ломтиками залить 500 мл. кипятка, добавить пару ломтиков апельсина и настоять около часа, напиток процедить, и добавить мед по вкусу.

имбирный чай для похудения пропорции

Советы, перед применением имбирного чая. 

  • Мед лучше добавлять не в кипяток, а когда имбирный чай немного остынет, хотя вы можете добавлять и сахар. Но, мне больше нравиться имбирный чай с медом.
  • Имбирный чай можно заваривать вместе с черным из зеленым чаем.
  • После приготовления имбирного чая его важно процедить, сразу после того как он настоится, так как вкус напитка будет очень насыщенным. Но, лично я люблю насыщенный имбирный чай. Правда я больше использую для борьбы с простудой. Но, опять таки, все это на любителя.
  • Имбирный чай не стоит употреблять на ночь, так как этот напиток бодрит и вы рискуете не заснуть.
  • Лимон можно добавлять по вашему желанию. Дольки лимона на одну чашечку имбирного чая вполне достаточно.
  • Лимон можно заменить апельсином, это тоже по вашему желанию.
  • Можно готовить имбирный чай с добавлением листочков мяты.

Имбирный чай для похудения. Противопоказания.

Конечно, же пропорции в приготовлении имбирного чая для похудения очень важны и нужно их соблюдать. Но, важны и противопоказания, и на них следует обращать внимание перед применением имбирного чая. Есть ряд противопоказаний к употреблению имбиря, давайте с ним ознакомимся.

  • Имбирный чай противопоказан при беременности и кормлении грудью.
  • Противопоказан при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при рефлюкс-эзофагите (заброс желудочного сока в пищевод), при изжоге, при повышенной кислотности.
  • Противопоказан имбирный чай при воспалении кишечника.
  • Не стоит принимать имбирный чай для похудения людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы.
  • При аллергии и непереносимости корня имбиря.

Если у вас есть противопоказания к применению имбирного чая, то возможно вам подойдет гречневая диета. О похудении с помощью гречки прочитайте в статье «Гречневая диета для быстрого похудения«.

имбирный чай для похудения пропорции

Лучше использовать имбирный чай для похудения в сочетании с диетой, для усиления эффекта. Это не значит, что нужно «сидеть» на определенной диете, можно ограничится ограничением в питании. Исключить жирное, мучное, жареное. Кушать все отварное и приготовленное на пару, последний прием пищи должен быть не позднее 18.00, пить достаточное количество воды в день.

Также важно заниматься спортом или делать элементарную зарядку. Если ко всему подходить комплексно, то и эффект будет «на лицо», вернее на лишние килограммы, они будут постепенно уходить.

Имбирный чай является больше зимним напитком, чем летним, за счет его согревающих свойств. Но, летом имбирный чай можно употреблять в холодном виде. Вот, например, в Восточных странах имбирный чай один из почитаемых напитков.

Пить имбирный чай для похудения лучше в горячем виде, но не обжигающим. Пейте его небольшими глотками. Пить чай нужно по чашке три раза в день перед приемом пищи. Таким образом в день получается 3 чашки имбирного чая.

Имбирный чай помогает не только похудеть, но и помогает повысить иммунитет, что особенно актуально в период вирусных и простудных заболеваний. У меня всегда лежит корень имбиря в холодильнике, покупаю его периодически, но не стоит его брать слишком много. Купить корень имбиря можно на рынке, в магазине или супермаркете. Я обычно покупаю имбирь в супермаркете.

Если вы любите имбирный напиток, то его можно заваривать не только для похудения, но и в сочетании с зеленым или черным чаем с добавлением лимона или апельсина.

Имбирный чай для похудения: рецепт, пропорции

Хотите снизить вес, всего лишь употребляя волшебный напиток? Думаете, такого не бывает? Спешим обрадовать: напиток существует, и это имбирный чай для похудения. Не знаете, как готовить? Об этом поведает статья.

Фото: Хитрости жизни

Имбирный чай для похудения: пропорции, применение

Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.

Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.

Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.

Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.

Фото: Medok

Расскажем, как имбирь способствует снижению веса:

  • очищает кровь;
  • выводит ненужные вещества — шлаки и токсины;
  • разгоняет метаболизм;
  • приглушает аппетит;
  • облегчает процесс переваривания пищи;
  • усиливает кровообращение, что способствует сжиганию жира;
  • тонизирует организм, придает бодрость и силы.

Таким образом, имбирь активизирует работу всего организма, а вы худеете, не прилагая для этого практически никаких усилий.

Как употреблять корень растения для похудения? Наиболее легкий и действенный способ — пить имбирный чай.

Фото: Все о чае

Принимать имбирь для похудения можете по-разному. Наиболее эффективным считается употребление чашки напитка за полчаса до еды.

Некоторые диетологи настаивают на том, что пить чай необходимо натощак и перед тем, как ложитесь спать.

Еще один способ — сделать литр напитка утром и употреблять в течение дня. Будьте аккуратны: пить воду все равно нужно обязательно.

Для приготовления имбирного напитка берите свежий корень. Он продается в магазинах круглый год, поэтому проблем с приобретением не будет. Использовать сушеный корень не советуем, так как его свойства существенно ниже, чем у свежего.

Что касается соотношения имбиря и воды, то пропорции разные. Они зависят от того, какой из напитков будете готовить. Подробнее об этом — в следующем разделе.

Однако помните: чай с имбирем могут употреблять не все. Воздержитесь от применения напитка, если у вас заболевания ЖКТ, камни в почках, аритмия, гепатит.

Читайте также: Чем полезен имбирь для человека

Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления

Имбирь, польза которого уже доказана, — прекрасный базовый ингредиент для похудения. Корень растения можете сочетать с разными продуктами, которые только усилят эффект.

Фото: Энциклопедия чая и кофе

Если решили похудеть с помощью волшебного растения и не обнаружили для этого противопоказаний, начинайте готовить полезный напиток.

Интересуетесь, как приготовить имбирный чай? Поступите так: очистите корень имбиря от кожицы и измельчите. Проще всего натереть на крупной или мелкой терке. Также подготовьте чай, который любите, — черный, на травах, зеленый или цветочный. Можете выбрать любой, однако помните, что эффективнее всего действует смесь корня имбиря и чая зеленого.

Теперь возьмите 2 ч. л. корня имбиря, 3 ч. л. выбранного чая и добавьте литр кипящей воды. Дайте напитку настояться — это займет около часа времени. После этого пейте в теплом или холодном виде.

Если хотите, добавьте в имбирный чай любимые приправы — корицу, анис, кардамон, тертую кожуру лимона или мяту. Эти растения не нанесут вреда, а наоборот, улучшат вкусовые и жиросжигающие свойства чая.

Фото: Модный женский Онлайн-журнал LML

Такой напиток не надоедает: пряный вкус и приятный аромат нравятся практически всем. Если чай кажется острым, добавьте ложечку меда. Сахар не кладите!

Попробуйте и такие рецепты для похудения:

  • С корицей и медом.

Возьмите 3 ч. л. имбиря тертого, палочку корицы и 3 ст. л. меда. Корень и приправу залейте двумя литрами горячей воды.

Когда напиток остынет, положите мед и хорошо перемешайте. Пейте за полчаса до приема пищи.

Это базовый рецепт — в дальнейшем по желанию добавляйте дольки зеленого яблока, лимон и мяту.

Говорят, что это наиболее эффективный напиток для похудения. Стоит попробовать!

Подготовьте пару чайных ложек тертого имбиря и столько же зеленого чая, добавьте два зубчика измельченного чеснока и 1 л горячей воды. Настаивайте полчаса и пейте в течение дня.

Фото: Диеты и похудение

  • Лимонно-имбирный напиток.

Возьмите целый лимон, хорошо вымойте и порежьте на мелкие части. Кожуру не снимайте. Затем потолките кусочки цитрусовых, добавьте 2 ч. л. свежего тертого имбиря и залейте 1 л холодной воды.

Настаивайте напиток в течение 1–2 часов, затем употребляйте, когда захотите пить. Можете добавлять в него яблоко, огурец и мед.

Вы узнали несколько рецептов напитков для эффективного сброса веса. Имбирь, чай из которого полезный и ароматный, — прекрасный помощник в похудении. А если добавить к регулярному употреблению напитка питание без вредностей, результат и вовсе станет ошеломляющим.

Читайте также: Как хранить имбирь в домашних условиях

Рецепт чая с имбирем для похудения пропорции рецепт — Худеем — цель!

Содержание статьи:

Содержание статьи:

Сто лет без бед!

имбирный чай рецепт для похудения

» Продукты & рецепты » Как приготовить имбирный чай для похудения — простые рецепты

Чай из имбиря обладает целым рядом чудесных свойств. Он способствует интенсивному кровообращению и пищеварению, ускоряет обменные процессы, наполняет тело необходимыми веществами. Вот несколько несложных рецептов с описанием, как приготовить имбирный чай для похудения.

Жгучий и пряный, имбирь – диковинка с Востока. Там впервые был приготовлен напиток, благодаря высокому содержанию питательных веществ оказывающий живительное влияние на организм человека.

В корне имбиря есть магний, кальций, железо, цинк и фосфор, аминокислоты и витамины. Способность имбиря увеличивать скорость обменных процессов и снижать вес, обусловлена содержанием фенолоподобного вещества — гингерола.

Собственно, оно придает этой дивной восточной пряности характерный жгучий привкус.

Чай с имбирем пьют за 25-35 минут до еды три или четыре раза в сутки. Витаминный напиток помогает не только снизить избыточный вес, но также бодрит и оздоравливает. Чай из имбиря эффективен и при простуде, т.к. обладает тонизирующим, согревающим и отхаркивающим действием. А еще он имеет спазмолитические свойства и способен быстро унять боль в желудке.

Имбирный чай – рецепты для похудения

Существует много рецептов, повествующих, как приготовить имбирный чай для похудения. Вот три самые популярные.

  1. Для приготовления имбирного чая необходим термос. 30 граммов имбирного корня натираем на меленькой тёрочке, заливаем стаканом
    Кипятка и настаиваем полчаса. Принимаем перед едой. Такой напиток стимулирует активную выработку желудочного сока.
  2. С этим рецептом придется повозиться, зато вкус у него – чудесный! 30 граммов корня имбиря нарезаем тоненько ломтиками, заливаем водой (полтора стакана) и ставим на огонь. Когда наше чудо-снадобье закипит, убавляем жар и томим еще четверть часа на самом слабом огне. Сливаем жидкость и даем охладиться до 38-45 градусов. Добавляем немного лимонного сока и полложечки меда. Вуаля! Целебный напиток готов.
  3. Этот рецепт обладает самым интенсивным «жиросжигающим» действием. 10 граммов имбирного корня и 10 граммов чеснока мелко нарезаем и завариваем в термосе стаканом кипятка. Через четверть часа напиток готов к применению.

Начинать пить имбирный чай для похудения приступайте аккуратно, понемногу. Сначала – по 50 мл, на второй день — по 100 мл, и так далее, постепенно доводя до стакана за один прием. Прислушайтесь к себе: если возникнут болезненные или просто неприятные ощущения, значит, такой способ похудения не для вас.

Имбирный чай для похудения: противопоказания

Не рекомендуется употреблять людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Не принесет пользы он и людям с сердечно-сосудистыми патологиями. Во время беременности и при грудном вскармливании младенца напиток из имбиря противопоказан.

Если имбирный чай вызывает неприятные ощущения в желудке, то будет разумно перейти на более щадящий вариант чая, например, сочетая его с зеленым чаем. Или возможно, что именно вам лучше подойдет иной способ похудения, например, диета по группе крови.

Как приготовить имбирный чай для похудения – видео

Источник: http://100let-bez-bed.ru/produkty-pitaniya-poleznye-i-ne-ochen/imbirnyj-chaj-dlya-poxudeniya-recepty.html

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления чая с имбирем, отзывы

Имбирь – уникальное растение, обладающее насыщенным вкусом и массой полезных свойств. Его корень используют не только в качестве приправы, но и как средство для выведения токсинов, борьбы с простудой, улучшения кровообращения, устранения проблем с желудочно-кишечным трактом. В состав имбиря входит цинк, магний, фосфор, натрий, железо, а также витамины групп А, В и С.

Ранее мы уже знакомили наших читателей с полезными свойствами имбирного чая.

Современные диетологи часто рекомендуют имбирный чай как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.

Он способствует налаживанию обмена веществ, ускоряя кровообращение, оказывая легкий слабительный эффект и выводя излишки воды из организма.

Внимание!

Существует немало различных рецептов приготовления чая с имбирем для похудения и каждый сможет выбрать рецепт, полностью отвечающий его вкусовым предпочтениям.

Очистить и измельчить любым удобным способом гладкий корень имбиря около 5 см. Вскипятить литр воды, залить ею имбирь, всыпать горсточку черного перца и кипятить 10 минут. Полученный отвар процедить и остудить. Пить вместо кофе или чая.

Рекомендуется также готовить имбирный чай в термосе, при температуре 50-60 градусов. Такой способ позволяет сохранить полезные вещества, которые содержатся в имбире, в полном объеме. Использовать можно произвольное количество продукта, ориентируясь исключительно на ваши вкусовые предпочтения – чем больше продукта вы положите, тем насыщеннее будет вкус напитка.

С корицей, гвоздикой и кардамоном

Ингредиенты:

  • Имбирь (3-4 см)
  • Кардамон (полтора-два стручка)
  • Гвоздика (1 шт)
  • Корица (щепотка)

Смешать все ингредиенты, залить поллитром горячей воды. Затем поставить на небольшой огонь и варить в течение тридцати минут. Позволить настояться в течение 15 мин., после чего можно наслаждаться полезным ароматным напитком.

«Напиток Венеры»

Для приготовления напитка Венеры необходимо взять свежий корень имбиря размером около 1 см, по 2г (около четверти чайной ложки) корицы и мускатного ореха, стакан холодной чистой воды без примесей и чайную ложечку меда. Смешать все ингредиенты и оставить на ночь. Пить ежедневно с утра натощак перед завтраком.

Этот настой уже долгое время позволяет восточным женщинам сохранять кожу молодой, гладкой и сияющей, а фигуру – стройной и подтянутой, и завоевывает все больше популярности на Западе.

С мятой

Ингредиенты:

  • Имбирь (2-3 см)
  • Мята (4-5 веточек)
  • Лимон, мед по вкусу.

Нарезать тонкими ломтиками очищенный имбирь. Залить чистой холодной водой и довести до кипения. Через 10 минут добавить мяту, лимон и довести до кипения. Выключить плиту, накрыть емкость с чаем крышкой и дать настояться 20-30 минут. После того, как напиток остынет, можно добавить в него немного меда.

С медом

Нам понадобится:

  • Имбирь (кусочек размером со сливу)
  • Мёд (1-2 ч. л.)
  • Кипяток (стакан)
  • Лимон (по вкусу)

Очистить и тонко нарезать имбирный корень и ломтик лимона вместе с кожурой (также по желанию можно добавить чуть-чуть корицы или листочек мяты), залить крутым кипятком, накрыть сверху крышкой и оставить минимум на полчаса.

Можно оставить на ночь, чтобы напиток как следует настоялся. Перед подачей добавить мед.

Пить этот чай следует по утрам: полстакана до завтрака, если у вас пониженная кислотность желудка, или во время еды – если нормальная.

Некоторые ошибочно считают, что мед необходимо добавлять в горячий напиток, однако, необходимо учитывать, что мед теряет почти что все свои полезные свойства при температуре выше шестидесяти градусов, и в горячих напитках может выступать разве что в качестве подсластителя.

С чесноком

Добавление чеснока к имбирному напитку – лучший вариант для тех, кто желает похудеть. Помимо ряда собственных полезных свойств, чеснок в несколько раз усиливает полезное действие имбиря.

При приготовлении имбирно-чесночного чая необходимо соблюдать правильные пропорции.

Следует взять две части имбиря на одну часть чеснока, то есть, если у вас имеется кусочек имбиря размером 4 см, достаточно будет одного чесночного зубчика средних размеров. Мелко порезать оба ингредиента, залить кипятком из расчета не менее 1 л.

на кусочек имбиря размером 4-5 см. Дать напитку хорошенько настояться, после чего принимать по полстакана за 20 минут трижды в день перед приемом пищи.

С мятой, кардамоном и апельсином

Половину столовой ложки измельченного имбиря, пучок мяты и горсточку кардамона залить литром кипятка. Оставить настояться. В охлажденный и профильтрованный напиток добавить четверть стакана апельсинового сока.

Этот напиток не только способствует избавлению от лишних сантиметров в талии, но и омолаживает организм, улучшает цвет лица, снимает отеки и оказывает антиоксидантное воздействие. Для того, чтобы приготовить его, необходимо залить кипятком 10 грамм тертого имбиря, 1-1,5 ч. л. зеленого чая и настоять в течение 15 минут. В готовый охлажденный чай можно добавить чайную ложку меда.

Тибетский рецепт

Ингредиенты:

  • Имбирь (1 ст. л. тертого или половина чайной ложки молотого имбиря)
  • Вода (500 мл.)
  • Молоко (500мл жирностью не более 2,5%)
  • Зеленый чай (1-2 ч. л.)
  • Гвоздика (9-10 шт.)
  • Кардамон (9-10 шт.)
  • Мускатный орех (0,5 ч. л.)
  • Черный чай «Дарджиллинг» (1 ч. л.)

Сначала нужно налить воду в эмалированную кастрюлю и вскипятите. Добавьте гвоздику и кардамон, предварительно измельченные в ступке или кофемолке. Следом отправьте в кастрюлю имбирь, черный и зеленый чаи.

После того, как смесь закипит, влейте молоко и после следующего закипания добавьте мускатный орех. Варите еще несколько минут, потом снимите с огня и дайте немного настояться.

Пить тибетский чай следует натощак с утра.

С имбирем и черной смородиной

Для того, чтобы приготовить такой чай, нужно взять несколько листочков черной смородины и черного чая, имбирь и залить все кипятком и дать настояться. Для полноценного раскрытия вкусов всех компонентов этого напитка, рекомендуется настаивать его в термосе в течение нескольких часов. Идеальное решение: заварить имбирно-смородиновый чай на ночь.

С ягодами Годжи

Ингредиенты:

  • Ягоды Годжи (небольшая горстка)
  • Имбирь (2-3 ст.л. измельченного на терке)
  • Гвоздика (6-7 шт)
  • Мед (1 ст. л.)
  • Вода (500 мл)
  • Лимон (половина)

Вскипятить воду, снять с огня. Добавить имбирь, гвоздику и цедру с половины лимона, дать настояться десять-пятнадцать минут. Профильтровать, добавить ягоды Годжи, мед, и — можно наслаждаться терпким кисловатым напитком. Ягоды Годжи обладают массой полезных свойств, в тандеме с имбирем они оказывают тонизирующее антиоксидантное воздействие и омолаживают организм.

Отзывы о чае с имбирем

Я много лет пыталась похудеть, но не помогали ничего – ни спортзал, ни диеты, ни «волшебные» дорогущие чаи. Решила, что проблема с обменом веществ, решила попробовать разогнать ее с помощью имбирного отвара… и как оказалось – не ошиблась. Каждое утро пью натощак, соблюдаю диету и килограммы уходят как миленькие.

Марина, 30 лет.

Имбирный чай – просто супер! Я похудела на девять кг за полгода, и это притом, что я не отказывала себе во вкусностях и не занималась спортом! Завариваю имбирь с чесноком. Вкус, конечно, не привычный поначалу, но потом я даже полюбила его.

Ольга, 23 года.

Почитала отзывы на чай с имбирем и решила попробовать. Ну что сказать… не стоит ждать быстрых результатов, особенно, если продолжаете есть жирное и мучное. Я ощутила первые результаты только спустя полтора месяца. Хотелось бы конечно чтобы все происходило быстрее, но так не бывает. Разве что операция. Имбирь хотя бы здоровью не вредит, да и энергии от него хоть отбавляй.

Ирина, 32 года.

Я недавно начала принимать имбирный чаёк с мёдом и лимоном. Муж подсадил меня. Пока изменений в весе не наблюдается, но он такой вкусный и бодрит лучше кофе.

Мадина, 24 года.

Важно!

Отличный чай! Завариваю его с зеленым чаем. Просто кидаю в заварник несколько кружочков и настаиваю минут двадцать. Недавно на мне сошлись джинсы, в которые я давно не могла влезть. И это при том, что я не сижу ни на каких жестких диетах. Просто правильное питание+имбирь.

Анна, 22 года

Пью имбирный чай перед тренировкой, энергии – хоть отбавляй и килограммы стали уходить значительно быстрее. Тренер смеется, говорит, если я начну пить один только чай, он останется без работы.

Оксана, 32 года.

Несмотря на массу безусловно полезных свойств имбирного чая, существуют и противопоказания к употреблению этого напитка.
При появлении любых неприятных ощущений следует немедленно прекратить прием имбирного чая. Не следует употреблять имбирные напитки на ночь и в сильную жару. Также употребление чая с имбирем не рекомендуется аллергикам и гипертоникам.

Предлагаем также ознакомиться с видео замечательного рецепта зеленого чая с имбирем для похудения:

Источник: http://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-imbirem/imbirnyj-chay-dlya-pohudeniya-retsepty-prigotovleniya-chaya-s-imbirem-otzyvy/

Рецепт имбирного чая для похудения и детокс-диеты

Ольга Натолина

TS/Fotobank.ru

Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств.

Благодаря этим качествам имбирь также нередко входит в состав детокс диет. Кроме того, рецепт имбирного чая чрезвычайно популярен для похудения.

  • Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения.

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде.

Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками — имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме.

Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.

Имбирная диета улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению.

Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов — но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд.

Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.

Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.

Как употреблять имбирь для похудения

Есть несколько вариантов, как употреблять имбирь для похудения. Его можно добавлять в блюда, как приправу.

Но это будет не столь эффективно, как готовить на основе имбиря особый чай для похудения, где его концентрация очень высока, а, значит, и эффект имбиря для похудения ярко выражен. Такие напитки обладают бодрящим тонизирующим действием.

Пить имбирный напиток нужно три раза в день или минимум по утрам и вечерам. Регулярность питья запустит процессы очищения в организме.

Совет!

Чай с имбирем можно пить постоянно, можно добавлять в него мед и лимон для усиления эффекта. Но мед лучше добавлять когда напиток стал комнатной температуры, иначе он теряет свои полезные свойства.

Важное правило — не пейте чай с имбирем для похудения за три часа до сна, так как он оказывает бодрящее тонизирующее действие. В течение дня старайтесь выпивать 2л чая. Так же имбирь можно добавлять и в обычные травяные чаи.

Самым эффективным рецептом является имбирный чай с чесноком, так как чеснок тоже запускает процессы похудения в организме. Кроме того, весьма популярен имбирный коктейль для похудения.

Простые рекомендации, как употреблять чай с имбирем для похудения:

  • Пейте чай за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше;
  • не рекомендуется пить больше 2л имбирного чая в день, и пить его за 3-4 часа до сна;
  • процедите имбирный чай перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус;
  • для чай выбирайте свежий корень имбиря;
  • не рекомендуется чай с имбирем людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью.

Чай с имбирем для похудения

Простой способ сбросить за месяц пару килограмм — это пить чай с имбирем, ведь он эффективен для похудения. Быстрый способ приготовления отвара, когда у вас нет времени, — просто добавляйте перемолотый имбирь, 0,5ч.л.

в виде в заварной чай и пейте три раза в день.

Другой более действенный чай с имбирем для похудения — это отвар, приготовленный с большим количеством имбиря и предварительно настоявшийся в термосе в течение от трех до шести часов.

Есть и еще рецепт приготовления чая с имбирем: 3ст.л. перетертого корня имбиря и 2ст.л. измельченной мяты добавить в 1,5л кипящей воды, варить 15 минут; снять с огня, настоять до комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда, 1ч.л. черного перца молотого и 4ч.л. лимонного сока . Такой имбирный чай для похудения лучше пить теплым.

Имбирь для похудения: рецепты

  • Чай с имбирем и чесноком для похудения. Вам потребуется 2л воды, 4см корня имбиря, 2 зубчика чеснока.Имбирь почистить, мелко нарезать, чеснок нарезать кружочками. Залить кипятком, настаивать в термосе час. Процедить чай и хранить в термосе. Пить в течение дня.
  • Чай с имбирем, специями и апельсином. Ингредиенты: 1ст.л. мяты, 2см корня имбиря, щепотка кардамона, 100мл лимонного сока, 70 мл апельсинового сока, 2ст.л. меда — их добавлять, когда напиток немного остыл. Смешайте с помощью блендера имбирь, мяту и кардамон, добавьте кипятка в смесь, дать настояться 30 минут. Процедите отвар, еще остудите и налейте в него заготовленный апельсиновый и лимонный соки. Затем добавьте мед. Такой напиток так же можно пить холодным в жаркую погоду.
  • Имбирный чай с брусникой. 1ч.л. брусники, мелко нарезанный корень имбиря (3см), 1л кипятка, 2ст.л. меда. Настаивать смесь имбиря и брусники, залитую кипятком 30 минут под крышкой. Такой чай благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость из организма.
  • Салат для похудения с имбирем. Вам понадобится: 2 морковки и печеную свеклу натереть на терке, цедру апельсина, лимон, сельдерей и имбирь измельчить, перемешать, добавить 2ст.л. масла.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/89795/

Имбирь для похудения рецепты

Сейчас имбирь является достаточно популярным средством для похудения, в связи с этим, появилось большое количество рецептов имбирного чая для похудения. Я решила почитать отзывы похудевших людей с помощью имбиря и выбрать самый эффективный рецепт имбирного чая для похудения.

Имбирь для похудения рецепты:

Самый эффективный рецепт имбиря для похудения

Этот рецепт как говорят похудевшие девушки самый термоядерный и действенный. Вам потребуется 10 гр. корня имбиря и 10 гр. чеснока необходимо измельчить (натереть на терке или мелко нарезать или в блендере). Положить эти ингредиенты в термос и залить 250мл.

горячей кипяченой воды (1 стакан воды). Этот напиток должен настояться в течение 15 минут, а затем его необходимо выпить. Многие девчонки в этот рецепт добавляют корицу для того что бы сильнее воздействовать на процесс похудения.

Необходимо выпивать 1 стакан этого чая за 20-30 минут до еды. Минимум 4 стакана в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 3 килограмм в неделю, но конечно с небольшими ограничениями в еде или физическими нагрузками. Ограничьте потребление мучных изделий и сладкого, а еще желательно заняться аэробными нагрузками.

Имбирь для похудения — рецепт для повышения иммунитета и похудения

Этот рецепт позволяет повысить иммунитет, а так же похудеть. Для приготовления этого рецепта необходимо нарезать имбирь тонкими ломтиками, залить 300 мл. воды (1,5 стакана воды). Поставить данную смесь закипать, после закипания убавить огонь и варить на слабом огне 15 минут.

Затем полученный имбирный чай для похудения процедить и оставить охлаждать до 35-40 градусов, добавить сок лимона и половину чайной ложки меда. Обратите внимание, мед и лимон добавлять нужно только в остывший имбирный чай для похудения, для того что бы ни убить все полезные свойства меда и лимона.

Для похудения необходимо выпивать 1 стакан имбирного чая по этому рецепту 5 раз в день.

Внимание!

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 2 килограмм в неделю и повысить иммунитет. Этот рецепт особенно актуален в осеннее и весеннее время. Не забудьте, для того что бы имбирный чай по этому рецепту помог вам похудеть, вам необходимо ограничить употребление сладкого и мучного. А в идеале и начать заниматься спортом или начать худеть с помощью пеших прогулок.

Имбирь для похудения – рецепт для ленивых девчат

Данный рецепт дает самый минимальный эффект, как утверждают девушки, худеющие с этим рецептом. Для приготовления имбирного чая по этому рецепту необходимо 30гр имбиря залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 15-20 минут. За 15-20 минут до еды выпивайте 1 стакан имбирного напитка по этому рецепту для стимулирования переваривания пищи.

Использование имбирного чая по этому рецепту поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в неделю с условием  соблюдения правильного питания или если делать небольшие физические нагрузки.

Вот три самых эффективных рецепта имбирного чая для похудения. Как видно из названия, самый действенный и эффективный – это первый рецепт. О нем я нашла максимальное количество положительных отзывов, как на русскоязычных сайтах, так и на иностранных. Так что я считаю, если уж пить имбирь для похудения, то лучше воспользоваться первым рецептом и добавить в него корицу.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати» в контакте и одноклассниках.

1. Имбирь — противопоказания, будьте внимательны!

2. Имбирь для похудения -рецепты чая и отзывы похудевших

3. Зеленый кофе с имбирем негативные отзывы реальных людей

4. Зеленый кофе с имбирем отрицательный отзыв, реальные истории.

5. Как похудеть — просто!

Использование материалов сайта доступно только с активной ссылкой на сайт: blogkaty.ru

Источник: http://BlogKaty.ru/imbir-dlya-pohudeniya-retseptyi/



Source: hudeem-p.com

Читайте также

Имбирный чай для похудения — рецепты, отзывы, пропорции

Рецепты имбирного чая для похудения для приготовления в домашних условияхИмбирь для похудения становится в последнее время все более популярным среди женщин и девушек, мечтающих приобрести красивые формы. Кроме того, судя по отзывам, имбирный чай для похудения также способствует повышению иммунитета, поэтому его можно употреблять всем желающим, а не только людям с лишней массой тела.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства.

Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Рецепты имбирного чая для похудения

  • Имбирный чай для похудения – рецепт для ленивых. Данный рецепт является самым простым, однако, он не такой действенный, как другие. Но, используя эти пропорции имбирного чая для похудения, можно с легкостью избавиться от нескольких кило за месяц. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить щепотку измельченного сухого имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Пить полученный напиток следует 3 раза в день в горячем виде;
  • Самый эффективный имбирный чай для похудения. По отзывам имбирный чай для похудения, приготовленный по этому рецепту, является самым действенным, а также сохраняет максимальное количество эфирных масел и полезных веществ. Для того чтобы приготовить имбирный чай для похудения, пропорции необходимы следующие: 1 столовую ложку корня имбиря, нарезанного дольками, залить 1 литром кипятка (желательно в термосе). Чтобы достичь еще большего эффекта, можно добавить в термос дольку чеснока. Этот напиток должен настаиваться в течение 3-6 часов, поле чего его необходимо пить на протяжении всего дня. Употреблять его тоже лучше в горячем виде;
  • Классический чай для похудения с имбирем. Необходимо на 1,5 литра воды взять 3 столовые ложки корня имбиря измельченного, 1 щепотку молотого черного перца, по 2 столовые ложки меда и измельченной мяты, а также 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Воду поставить на огонь и после того, как она закипит, добавить в нее мяту и имбирь, кипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться, процедить. Добавить мед, сок цитрусовых, перец. Употреблять этот имбирный чай для похудения также следует в горячем виде;
  • Имбирный чай для иммунитета. Этот имбирный чай для похудения пропорции имеет следующие: 50 г корня имбиря нарезанного необходимо добавить в 1 литр воды и довести до кипения, варить на медленном огне четверть часа, после чего добавить в напиток несколько плодов шиповника. Пить данный рецепт имбирного чая для похудения необходимо в течение дня.

Рекомендации по использованию имбиря для похудения

  • Чтобы во время еды немного снизить аппетит, рекомендуется за полчаса до приема пищи выпить стакан имбирного чая. По отзывам имбирный чай для похудения в данном случае будет эффективен вдвойне: уменьшит объем желудка и ускорит метаболизм;Имбирный чай для похудения ускоряет обмен веществ в организме
  • Если при первом употреблении имбирного чая вас бросило в жар – это вполне нормальная реакция. Просто начинать пить имбирный чай необходимо с небольших доз;
  • Врачи и диетологи не рекомендуют употреблять более двух литров имбирного чая в сутки;
  • Если после приготовления имбирный чай сразу же процедить, у него будет более приятный вкус;
  • На ночь имбирный чай лучше не употреблять, так как он оказывает возбуждающее действие на организм, что может спровоцировать бессонницу;
  • Покупать корень имбиря необходимо только свежий. Он не должен иметь запах плесени или быть сморщенным.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях.

Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Как заваривать чай с имбирем для похудения пропорции рецепт — Худеем — цель!


Содержание статьи:

Имбирный чай — лучшие рецепты

Женский сайт Орехово-Зуево предлагает самые популярные, проверенные временем рецепты, как приготовить  чай с имбирем.

Чай с имбирем и лимоном

Идеальный напиток согревает в холодное время года и улучшает процессы пищеварения. Несложный рецепт также рекомендуется тем, кто намеревается освободиться от ненужного веса. Чай из корня имбиря прекрасно сочетает букет кислого, сладкого и острого вкусов.

Чтобы приготовить чай с имбирем, необходимо отрезать часть корня имбиря примерно 2-3 см, очистить его и мелко порезать или натереть на терке. Накипятить 1 л воды. Положить в заварочный чайник кусочки подготовленного корня, добавить свежий сок одного лимона и мед. Влить кипяток, помешать и настоять на один час. Имбирный чай готов к употреблению. Однако организму надо привыкнуть к этому напитку. Нельзя сразу пить много чая. Спустя какое-то время, когда организм привык к новинке, можно постепенно увеличить объем употребления чая.

Зеленый чай с имбирем

Для этого рецепта чая с имбирем берут половинку чайной ложки измельченного высушенного корня. Заваривают вместе с листовым зеленым чаем в термосе. Дать настояться полчаса. Спустя это время, можно употреблять божественный бальзам с непревзойденным вкусом. Имбирь в чае помогает не только приготовить прекрасный напиток, но это и лекарственное растение от кашля. Прием небольшими дозами на протяжении дня придаст коже молодость и здоровый цвет.

Имбирный чай рецепт с корицей, гвоздикой и кардамоном

Сначала необходимо заварить зеленый чай (1 стакан воды на 1 ст.л. заварки). Дать настояться не менее пяти минут. Непродолжительное заваривание сохранит целебные свойства чая. Через ситечко процедить напиток. Взять маленький кусочек корешка имбиря, тонко порезать полосками. В кастрюлю влить чай, добавить еще один стакан воды. Когда закипит, добавить приготовленный имбирь, корицу (хватит щепотки), два небольших стручка кардамона и гвоздику (по вкусу). Кипятить на слабом огне в течение 20 минут. Потом в кипящий напиток добавить 3 чайных ложки меда и сок половинки лимона. Продолжать кипятить 5 минут. Убрать с огня и оставить настояться четверть часа, чтобы все ароматы сочетались в один букет. Чай пьют как в горячем виде, так и на протяжении дня охлажденным.

Чай из имбирного корня, лечащий простуду, заболевания горла и депрессию

Взять зеленый листовой чай, в котором нет добавок. Заварить его кипятком и оставить на несколько минут в термосе. Имбирь очистить, порезать на кубики и смешать с заваркой. Положить в чай мед и красный острый перец чили. При простуде можно поменять перец на лимон, а во время кашля, который сопровождается выделением мокрот, в чай кладут кусочки корицы или несколько штук гвоздики.

Чай из имбиря с добавлением листьев мяты

Берется стакан холодной воды и заливается подготовленный имбирь (20 г корня). Поставить на огонь и накипятить. Огонь уменьшить и уваривать на медленном огне до 20 минут. Украсит чай добавление мелиссы, мяты, кусочка лимона и ложки меда. Этот напиток не только лечит, но придает бодрости на целый день. Им можно заменить любимую чашечку кофе с утра. Те, кто мечтает похудеть, тоже должны взять этот рецепт в копилку.

Чай имбирный с черной смородиной

Для заваривания чая берутся листочки смородины, черного чая и имбирь. Чтобы чай получился более насыщенным, заваривают в термосе. Пьют для утоления жажды весь день.

Напиток цитрусовый с имбирем и мятой

Взять полтора литра воды, закипятить. Соединить с пятью столовыми ложками меда, натертым и очищенным имбирем (3 ст.л), Перемешать и дать вскипеть. Через мелкое сито процедить взвар. Отжать из имбиря всю жидкость, чтоб чай был более насыщенным. Положить в отвар немного черного перца и влить лимонный или апельсиновый сок (4-5 ст.л.), Перед тем, как снять с огня, добавить листочки мяты. Вкусен и ароматен напиток, если его принимать свежим и горячим.

Кислый чай с виски

Взять два средних лимона, отжать сок, соединить с кипятком, чтобы объем составил 300мл. Добавить к этому напитку пару столовых ложек меда и натертый корень имбиря. Разлить жидкость в бокалы, влить в каждый виски (по 2 -3 ст.л.). Приготовленный чай, пить сразу, горячим.

Чай из Тибета на основе имбиря для зимнего времени при простудных заболеваниях

Чтобы получить один литр чая, необходимо взять:

  • по пол-литра нежирного молока и воды
  • по 10-11 штучек гвоздики и кардамона
  • 1 ст.л. корня имбиря свежего
  • 0,5 ч. л. измельченного мускатного ореха
  • 2 ч. л. листового зелёного чая
  • 1 ч. л. чая «Дарджилинг» (специальный сортовой черный чай)

Воду влить в эмалированную емкость, поставить на огонь. Кардамон и гвоздику перемолоть и всыпать в кастрюлю с водой. Положить туда же имбирь и листья зеленого и черного чая. Все это прокипятить в течении нескольких минут. В кипящий напиток влить молоко и добавить листья чая «Дарджилинг». Когда все закипит, всыпать мускатный орех и прокипятите несколько минут. Чай процедить и перелить в посуду для хранения (желательно, керамическую). Пить каждое утро до приема пищи.

Имбирный чай для похудения

На основе имбиря можно приготовить много напитков, которые не только вкусные, но и помогут бороться с извечной женской проблемой – лишним весом. Корень богат клетчаткой и углеводами, в нем содержатся различные витамины и соли минеральных веществ, которые способствуют ускорению обмена веществ в организме и сгоранию жира. Процесс похудения медленный, но надежный, о чем говорят положительные отзывы. Если пить чай с имбирем перед едой, то чувство голода ослабевает, а соответственно и калории лишние в организм не поступают. Но будьте осторожны с таким способом, потому что чай может раздражать желудок и вызывать изжогу.

Имбирный чай для похудения рецепт

Для получения одного литра этого лечебного чая, необходимо взять корень имбиря в количестве 1 ст.л. и 1 зубок чеснока. Измельчить их и залить кипятком, поместить в термос для заваривания. Оставить настаиваться на непродолжительное время. Потом достать из чая нашу заварку. Чай с имбирем для похудения использовать на протяжении целого дня.

Для избавления от избыточного веса используют имбирь в сочетании с отваром из лекарственных трав (земляничник, мелисса, мята).

Чай из апельсина и имбиря для похудения

Смешать в блендере корень имбиря, листья мяты и чуточку измельченного кардамона. Эту смесь залить кипятком и поставить в теплое место на полчаса. Профильтровать раствор, добавить к нему в равных количествах сок лимона и апельсина. Если вы любите мед, обязательно добавьте в чай. Пить охлажденным, тогда проявится весь букет вкусов.

Тем, кто имеет проблемы с мочевым пузырем, рекомендуется употреблять для чая дополнительно листья брусники.

Чтобы чай принес ожидаемый похудательный эффект, необходимо соблюдать несколько правил:

1. Введите имбирь в ваше меню на каждый день.

2. Пока привыкнете к вкусу, на чашку чая добавляйте для сглаживания вкуса дольку лимона.

3. Мед необходимо добавлять к негорячему чаю или есть ложкой вприкуску.

4. Этот чай нежелательно использовать вечером незадолго до сна, так как он повышает тонус и придает бодрость.

5. Когда чай готов, из него удаляют заварку, иначе он будет терпким.

6. За день можно выпивать не больше чем два литра чая.

7. Имбирь, который будет использоваться для заваривания чая, нужно мелко измельчать, так его полезные вещества будут лучше переходить в жидкость.

8. Чай лучше употреблять через 1-1,5 после приема пищи.

А вот заваривать чай лучше утром и хранить в термосе, что позволяет принимать его на протяжении всего дня, не затрачивая на это дополнительное время.

Теперь вы знаете не только о полезных свойствах имбирного чая, но и много прекрасных рецептов, как заварить чай с имбирем.



Source: oz-lady.ru

Читайте также

Имбирный чай для похудения — рецепт, пропорции, отзывы

Чем полезен имбирный чай для похудения

О пользе имбирного чая для похудения в последнее время говорят очень много. Чем же полезен чай для похудения с имбирем и как готовить этот чудо-напиток?

О полезных свойствах имбиря человечеству известно уже давно. Он известен как действенное средство для лечения заболеваний ЖКТ. В имбире содержатся витамины группы В, витамины А и С, магний, калий и другие полезные вещества, а также аминокислоты. Благодаря жгучим фенольным соединениям и ароматным эфирным маслам имбирь обладает мощным согревающим эффектом, снимает температуру и воспаления, уменьшает тошноту и регулирует аппетит. Имбирь применяется для лечения токсикоза, морской болезни, он выводит из организма токсины, способствует лучшей перистальтике кишечника и выводит из него шлаки. Имбирь обладает способностью выводить из организма и лишний холестерин. Он очищает артерии и используется для профилактики инфаркта и инсульта. Имбирь также укрепляет кости, лечит суставы, повышает иммунитет и избавляет от паразитов в кишечнике. Он снимает усталость и ускоряет обмен веществ, отлично тонизирует и дает дополнительную энергию за счет ускорения метаболизма. Также имбирь содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и препятствуют образованию злокачественных опухолей.

Кулинарные свойства имбиря – его аромат, терпкость и характерная жгучесть – позволяет использовать его в приготовлении продуктов, напитков, выпечке. Одним из полезных напитков с имбирем является чай с имбирем для похудения.

Рецепты имбирного чая для похудения

Рецепт имбирного чая для похудения и укрепления здоровья

Способы приготовления и пропорции имбирного чая для похудения существуют разные. Для приготовления чая для похудения с имбирем может использоваться как черный или зеленый чай, так и травяной чай – цветочный, например, ромашковый, чай из лепестков розы или других цветов. Как правило, пропорциями имбирного чая для похудения являются 1 чайная ложка чайной заварки, 2 чайных ложки измельченного корня имбиря на заварочный чайник (0,75 л или 1 л) и дополнительные компоненты, среди которых может быть мед, анис, корица, кардамон, лимон, свежая мята, а также красный жгучий перец и даже чеснок. Можно делать чай из имбиря и без добавления основы в виде черного, зеленого или цветочного чая – использовать только корень имбиря, кипяток и добавки.

Во всех рецептах имбирного чая для похудения используется свежий очищенный корень имбиря. Можно, конечно, использовать и сушеный молотый имбирь, который продается в магазинах, но эффект его будет намного ниже. Имбирный корень для приготовления чая готовится просто – снимаете ножом кожицу с корня и нарезаете его тонкими дольками или трете на терке. В пропорциях имбирного чая для похудения два чайных ложки свежего имбиря соответствуют 1 полной чайной ложке молотого сушеного имбиря. На это количество имбиря можно взять половинку чайной ложки корицы, несколько крупинок сушеного кардамона, чайную ложку меда, 2-3 дольки лимона, 8-10 листочков свежей мяты, красный жгучий перец на кончике ножа или ¼ стакана молока. Вы можете экспериментировать с пропорциями имбирного чая для похудения и создать для себя такой рецепт, который понравится вам больше всего.

Самый популярный рецепт имбирного чая для похудения и укрепления здоровья в зимний период – это чай с имбирем, медом и лимоном. Настаивается такой чай около 15 минут и отлично согревает, помогает бороться с кашлем, снимает воспаление с горла во время простуды, расслабляет и повышает настроение. По отзывам об имбирном чае для похудения, такой чай отлично расслабляет, очень хорошо согревает, эффективно снимает симптомы простудных и вирусных респираторных заболеваний, облегчает кашель и боль в горле, снимает головную боль и успокаивает насморк. В этот чай для похудения с имбирем для нежного аромата можно добавить мяту, липу, мелиссу, ромашку и другие травы.

Одним из самых действенных рецептов имбирного чая для похудения является имбирный чай с чесноком. Зубчик чеснока, 1 чайная ложка тертого имбиря и щепотка чая заливаются стаканом кипятка и настаиваются 15-20 минут. Затем процедите и пейте чай, по необходимости разбавляя кипятком. По отзывам об имбирном чае для похудения, чай с чесноком – настоящий жиросжигающий напиток, который позволяет сбрасывать вес очень быстро.

Готовить имбирный чай можно как в обычном заварочном чайнике, так и в термосе – в этом случае он заварится намного лучше.

Эффективность имбирного чая для похудения

Имеется достаточное количество положительных отзывов об имбирном чае для похудения, которые дают право полагать, что он действительно способствует снижению веса – употребляя этот чай, вы можете терять до 2-3 кг в месяц совершенно без всяких диет. Если же употреблять имбирный чай как дополнение к какой-либо диете для снижения веса – результаты будут еще значительнее, ведь к эффективности диеты добавится и эффект чая для похудения с имбирем.

Этот чай способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению организма, укреплению иммунитета, а также он улучшает работу пищеварительной системы – благодаря мягкому слабительному действию имбирного чая пропадают запоры, которые сопровождают большинство диет, связанных с ограничением потребляемых жиров, проходит метеоризм, улучшается состояние кожи, снижается утомляемость. Можно смело говорить об имбирном чае как об эффективном лекарственном и общеукрепляющем средстве.

Противопоказания имбирного чая для похудения

Однако, как и все лекарственные средства, чай с имбирем имеет свои противопоказания.

Основным противопоказанием имбирного чая для похудения является аллергия на имбирь. Не рекомендуется его употребление людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью, а также воспалительными заболеваниями органов пищеварения, кожи, а также гепатитом, циррозом печени, заболеваниями крови или сниженной свертываемостью крови. Во второй половине беременности и во время кормления грудью употребление имбирного чая также нежелательно. Еще одним противопоказанием имбирного чая для похудения является повышенное давление и заболевания сердца – ведь он как раз обладает свойством повышать кровяное давление и стимулировать нервную систему. Противопоказан имбирный чай для похудения и людям с бессонницей из-за своего тонизирующего эффекта, а также людям с повышенной эмоциональной возбудимостью или неустойчивой психикой. Не стоит его употреблять тем, кто страдает от диареи, поскольку обладает слабительным действием. Он может вызывать изжогу, повышать кислотность желудка.

Имбирный чай запрещен тем, кто готовится к операции, потому что он очень плохо сочетается с анестезирующими средствами (речь идет даже о лечении зубов с обезболивающим уколом) – повышение чувствительности, снижение эффекта анестетика, усиление кровотечения. По этим же причинам не стоит употреблять имбирный чай, если вы собираетесь делать татуировку – чувствительность нервных рецепторов усилится, будет сильно идти кровь, ведь имбирь разжижает ее, что отрицательно повлияет как на ваше самочувствие, так и на качество работы тату-мастера.

Как приготовить имбирный чай для похудения пропорции

Как правильно применять имбирь для похудения

Как правильно применять имбирь для похудения

Пользу имбиря сложно переоценить. В народной медицине он используется в качестве ветрогонного, тонизирующего, обезболивающего, противовоспалительного, потогонного, антибактериального и желчегонного средства. Также имбирь – эффективное средство для похудения.

Инструкция

  • Справиться с лишними килограммами поможет классический имбирный напиток. Для его приготовления возьмите небольшой кусочек корня имбиря (размером с грецкий орех), тонко порежьте или натрите на терке, затем сырье поместите в термос и залейте горячей водой (понадобится 1 л кипятка). Напиток настаивайте 2-3 часа, а потом процедите. Выпейте этот чай в течение дня (пейте небольшими глотками перед приемом пищи). В приготовленный по этому рецепту напиток нельзя добавлять мед, сахар или лимон. Рекомендуемая длительность такого курса – 4 недели.
  • Более эффективным в борьбе с лишними килограммами считается чай, приготовленный из имбиря и чеснока. Рецепт этого напитка таков: возьмите 1 часть мелко нарезанного корня имбиря и 1 часть измельченного чеснока, залейте 20 частями кипятка. Этот имбирно-чесночный напиток настаивайте 30-37 минут, потом процедите и перелейте чай в термос (при употреблении он должен быть горячим). Пейте такой коктейль для похудения небольшими глотками в течение дня. Курс составляет 2 недели. Хотя это эффективное средство в борьбе с лишним весом, есть у него один существенный недостаток – неприятный чесночный аромат, поэтому пить этот чай не рекомендуют перед тем, как идти на работу или в другое общественное место.
  • Используйте для борьбы с лишними килограммами апельсиново-имбирный напиток. Рецепт его следующий: 1 л кипятка, 80 мл лимонного сока, 1 ст. л. измельченных листьев перечной мяты, небольшой кусочек корня имбиря (2 см), щепотка кардамона, 50 мл апельсинового сока и немного меда. Измельчите в блендере корень имбиря, кардамон и листья мяты. После залейте эту смесь только что закипевшей водой и настаивайте состав 28-30 минут. Далее настой процедите, охладите до комфортной температуры и обогатите лимонным и апельсиновым соком. При желании в напиток добавьте немного меда. В летнюю жару пейте его холодным, а зимой – теплым. Рекомендуется пить такой напиток 7-10 дней.
  • Приготовьте имбирный коктейль для похудения по следующему рецепту: 0,5 ч. л. порошка корицы, 0,5 ч. л. тертого корня имбиря, щепотка перца и стакан кефира. Компоненты тщательно перемешайте и выпейте коктейль маленькими глотками. За сутки выпейте 1 л такого имбирного напитка. Результат не заставит себя долго ждать: этот коктейль нормализует обмен веществ и «сожжет» лишние килограммы. Продолжительность лечебного курса определяется индивидуально.
  • KakProsto.ru

Имбирный чай для похудения — рецепты, отзывы, пропорции

Имбирь для похудения становится в последнее время все более популярным среди женщин и девушек, мечтающих приобрести красивые формы. Кроме того, судя по отзывам, имбирный чай для похудения также способствует повышению иммунитета, поэтому его можно употреблять всем желающим, а не только людям с лишней массой тела.

Польза имбирного чая для похудения

Главным преимуществом чая для похудения с имбирем является то, что во время его употребления не требуется ограничивать себя в еде. Кроме того, имбирь сам по себе достаточно полезен для организма. В народе имбирный корень называют универсальным лекарством, так как он очень богат различными эфирными маслами и микроэлементами, которые придают ему уникальные лечебные свойства.

Эфирные масла, присутствующие в корне имбиря, ускоряют обменные процессы в организме, что приводит к сжиганию жировой прослойки – вот почему чай для похудения с имбирем так полезен. Также имбирный корень нормализует работу пищеварительного тракта и обладает тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным и заживляющим действиями.

Рецепты имбирного чая для похудения

  • Имбирный чай для похудения – рецепт для ленивых. Данный рецепт является самым простым, однако, он не такой действенный, как другие. Но, используя эти пропорции имбирного чая для похудения, можно с легкостью избавиться от нескольких кило за месяц. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить щепотку измельченного сухого имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Пить полученный напиток следует 3 раза в день в горячем виде;
  • Самый эффективный имбирный чай для похудения. По отзывам имбирный чай для похудения, приготовленный по этому рецепту, является самым действенным, а также сохраняет максимальное количество эфирных масел и полезных веществ. Для того чтобы приготовить имбирный чай для похудения, пропорции необходимы следующие: 1 столовую ложку корня имбиря, нарезанного дольками, залить 1 литром кипятка (желательно в термосе). Чтобы достичь еще большего эффекта, можно добавить в термос дольку чеснока. Этот напиток должен настаиваться в течение 3-6 часов, поле чего его необходимо пить на протяжении всего дня. Употреблять его тоже лучше в горячем виде;
  • Классический чай для похудения с имбирем. Необходимо на 1,5 литра воды взять 3 столовые ложки корня имбиря измельченного, 1 щепотку молотого черного перца, по 2 столовые ложки меда и измельченной мяты, а также 4 столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Воду поставить на огонь и после того, как она закипит, добавить в нее мяту и имбирь, кипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться, процедить. Добавить мед, сок цитрусовых, перец. Употреблять этот имбирный чай для похудения также следует в горячем виде;
  • Имбирный чай для иммунитета. Этот имбирный чай для похудения пропорции имеет следующие: 50 г корня имбиря нарезанного необходимо добавить в 1 литр воды и довести до кипения, варить на медленном огне четверть часа, после чего добавить в напиток несколько плодов шиповника. Пить данный рецепт имбирного чая для похудения необходимо в течение дня.

Рекомендации по использованию имбиря для похудения

  • Чтобы во время еды немного снизить аппетит, рекомендуется за полчаса до приема пищи выпить стакан имбирного чая. По отзывам имбирный чай для похудения в данном случае будет эффективен вдвойне: уменьшит объем желудка и ускорит метаболизм;
  • Если при первом употреблении имбирного чая вас бросило в жар – это вполне нормальная реакция. Просто начинать пить имбирный чай необходимо с небольших доз;
  • Врачи и диетологи не рекомендуют употреблять более двух литров имбирного чая в сутки;
  • Если после приготовления имбирный чай сразу же процедить, у него будет более приятный вкус;
  • На ночь имбирный чай лучше не употреблять, так как он оказывает возбуждающее действие на организм, что может спровоцировать бессонницу;
  • Покупать корень имбиря необходимо только свежий. Он не должен иметь запах плесени или быть сморщенным.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на множество полезных качеств, имбирный чай для похудения противопоказания также имеет. Так, нельзя употреблять напиток при язвенной болезни, в период беременности и кормления грудью, при дивертикулите, дивертикулезе, высокой лихорадке, желчных конкрементах, пищеводном рефлюксе, дуоденальной язве, желудочно-кишечных заболеваниях.

Также употребление чая для похудения с имбирем в чрезмерных количествах может спровоцировать тошноту и рвоту, диарею и аллергические реакции.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:Добавить отзыв/комментарийЗнаете ли вы, что:

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

neboleem.net

Как заваривать имбирь для похудения правильно в домашних условиях: рецепт

Рецепт приготовления напитка необычайно прост, его легко сделать в домашних условиях.

Способы приготовления напитка для похудения

Чтобы получить желаемый эффект, необходимо знать, как правильно заваривать имбирь для похудения. При желании сбросить вес, лучше употреблять корень растения. В нем содержится уникальное вещество – гингерол. Именно благодаря этому компоненту, отвар получает имбирный вкус со специфическим ароматом, остротой и легкой горечью.

Приготовить имбирь для похудения можно по такому рецепту:

  1. Корень тщательно моют, затем трут на мелкой терке. Можно просто нарезать корень в виде небольших кружочков. Таким же образом готовят растение, перед тем, как его заваривать. Если нет возможности купить свежий корень, можно воспользоваться высушенным порошком. Его также можно заваривать, но дозировка подбирается в индивидуальном порядке.
  2. Свежий имбирь (1 ст. л. натертого состава либо 5 колечек) следует залить кипятком.
  3. Рекомендуется в заварочном чайнике на 0,5 литра растворять 1 ч. л. порошка.
  4. Напиток для похудения настаивают не менее 20 минут.

Можно заваривать имбирный чаек в термосе. Подобный настой также используют для похудения. От того, какой объем имеет эта емкость, будет зависеть количество составляющих. Если использовать данный рецепт, то в литровом термосе необходимо заваривать две столовые ложки измельченного растения.

Как действует чай для стройности?

Среди самых распространенных продуктов для похудения, на первом месте находится имбирный чай. Эффект будет заметен только в том случае, если использовать правильный рецепт и соблюдать пропорции ингредиентов. Важно также знать, как правильно пить такой чай, чтобы забыть о ненавистных килограммах.

Выпить имбирный состав без добавления сахара – сложная задача! Однако чтобы похудеть, необходимо использовать именно такой рецепт.

Чтобы чай приобрел более приятный и мягкий вкус, его пьют с лимоном. Несколько уменьшить специфичный имбирный аромат помогает добавление мяты. Эти дополнительные компоненты необходимы не только для того, чтобы улучшить вкусовые качества, которыми обладает имбирный чай. Если пить его с лимоном, то эффективнее решается задача похудения.

Цитрусовый фрукт способствует удалению лишней жидкости из организма. Мята обладает успокоительным свойством. Она устраняет такую проблему, как заедание стрессовой ситуации.

Чтобы правильно приготовить имбирь (с целью похудения), необходимо учитывать такую особенность: больше всего полезных и активных веществ оказывается в напитке при первом заваривании. Но имбирь является уникальным растением, он принадлежит к продуктам, которые допустимо заваривать повторно. Это нисколько не снижает удивительных свойств корня.

Чай благодаря имбирю приобретает более пикантный и приятный вкус. Рецепт подходит тем людям, которые очень остро реагируют на своеобразный вкус и запах, который имеет корень.

Желая сбросить вес, делайте это правильно и безопасно. Имбирь поможет вам в этом процессе без ущерба для здоровья. Главное – помните, что одно употребление данного корня не избавит от лишних килограммов. Только комплексная терапия по борьбе с избыточным весом поможет вам обрести фигуру своей мечты.

LediVeka.ru

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

С медом и лимоном

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.
Как заваривать зеленый чай с имбирем

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.
Рецепт с кардамоном, апельсином и мятой

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

sovets.net

Далеко не все могут следовать запутанным диетам – у многих не хватает времени даже разобраться в различных сложных системах питания, которые предлагает современный Интернет. Если же диета простая, она, как правило, определяет небольшой круг продуктов, которые можно принимать в пищу, а это повышает риск “сорваться” и довольно негативно влияет на организм. Недополучая полезных веществ, человек избавляется не только от лишних кило, но и от витаминов и минералов, которые всасываются в кровь из еды.

Но выход из такой ситуации есть. Один из современных способов похудения – пить имбирный чай– позволяет не только привести свое тело к стройности, но и полноценно питаться. А значит, результат не заставит себя ждать.

Имбирный чай для похудения: рецепт и показания к применению

Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой. Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

  • поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;
  • повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;
  • позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;
  • улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай – идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Как готовить имбирный чай

Существует немало рецептов приготовления имбирного чая. Один из самых простых – просто залить кипятком мелко натертый свежий корень, но есть и более сложные разновидности. Например, с лаймом, медом или с корицей. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам рецепт:
  • долька лимона и чайная ложка меда на одну ложку имбиря заливаются литром горячей воды. Пропорции, соответственно, можно менять в зависимости от того, какой объем чая вам нужен;
  • нарезанные кусочки корня (естественно, очищенного от кожуры) укладываются в термос и заливаются кипятком. Перед употреблением настоять в течение часа;
  • корень имбиря, нарезанный тонкими полосочками, нужно прокипятить в течение 15 минут. Напиток слить в емкость, добавить мед или лимон. По вкусу можно положить в чай мелиссу, мяту или листья брусники;
  • имбирь и чеснок берутся в пропорциях 1 к 1 и заливаются водой (20 частей воды на одну часть смеси). Настаиваются 15-20 минут.

Представленные выше вариации – далеко не весь список. Но это самые универсальные и самые распространенные рецепты. Если вы только начинаете пить имбирный чай, попробуйте их все – это поможет вам определиться со своими предпочтениями.

Как пить имбирный чай для похудения

Чай из имбиря способствует похудению благодаря своему свойству “разгонять” обмен веществ. Чем быстрее работает организм, тем быстрее полезные и вредные вещества всасываются и выводятся соответственно. Жир просто не успевает откладываться, сжигаясь как топливо для жизненной активности.

Запустить весь этот процесс довольно просто – достаточно выпивать не меньше двух литров имбирного чая в сутки. Лучше всего заварить весь объем заранее и поставить рядом с местом работы. Напиток не только будет способствовать похудению, но и улучшит работу мозга.

Однако старайтесь пить чай не случайным образом, а прямо перед приемом пищи. Напиток подготовит ваш желудок к еде, и создаст чувство частичного насыщения – организм получит дозу питательных веществ и не будет требовать большого объема пищи.

Имбирь для похудения: имеются ли противопоказания?

Пить имбирный чай для похудения можно практически всем, но все-таки есть группы людей, которым лучше осторожно принимать этот вкусный напиток. А иногда приходится и вовсе воздержаться от такого способа похудения. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем продолжить прием имбирного чая, если:

  • вы знаете, что у вас язва желудка, гастрит, колит и они обострились;
  • вы ждете ребенка или кормите грудью;
  • вы склонны к аллергическим реакциям и они проявляются после чая;
  • после принятия напитка у вас поднимается давление.

Имбирный чай редко оказывает негативное влияние на организм, но такая ситуация все-таки возможна. Если вы столкнулись с подобными явлениями, отнеситесь с осторожностью к такого вида диете.

Отзывы об имбирном чае

Чай из имбиря собирает довольно хорошие отклики у тех, кто попробовал эту диету. Однако стоит отметить, что среди отзывов положительные результаты в большинстве своем у людей, которые пьют имбирный напиток несколько месяцев. Мы собрали некоторые отклики о похудении с помощью этого вида чая:

Людмила, г. МоскваДля меня эффективным оказался имбирь, хотя я знаю, что многим он не помогает. Я долго пыталась похудеть – ходила в спортзалы, сидела на диетах. Но, видимо, что-то было с обменом веществ – не знаю. Имбирь все это быстро наладил – килограммы ушли буквально за несколько месяцев. И это при том, что я ни чем себя не ограничивала!

Ирина, г. КостромаМне не очень понравилось, потому что результаты слишком маленькие. Когда я читала отзывы, там были люди, которые похудели на 5-7 килограмм за пару месяцев, а я сбросила только два. Но зато чувствую себя намного лучше. Имбирь буду пить дальше, но параллельно буду искать диету.

Тамара Степановна, АрхангельскХотите похудеть быстро? С имбирем не получится! Я худела почти два года! Весила 90 кг, сейчас – 67, мой нормальный вес. Почему не стала искать что-то другое? Во-первых, я не из тех, кто верит в чудеса. Быстрые диеты – это вред для организма! Во-вторых, я считаю, что результат в 1-2 кг в две недели – это тоже результат. В-третьих, у меня просто не получается следовать строгим правилам питания! Когда готовить?? То работа, то дети! А дети отруби есть не будут! Так что, если хотите похудеть – наберитесь терпения. И не забывайте, что кушать можно все, даже сладкое. Да и чувствуешь себя намного лучше и активнее.

Свойства имбиря для похудения

Похудение с помощью имбиря (как самого корня, так и напитка из него) стало довольно популярным явлением. Что же делает этот продукт таким эффективным?

Главное свойство – ускорение обмена веществ. О нем мы уже говорили. Чем быстрее работает обмен веществ в организме, тем меньше усвоенных калорий “оседает” в виде живота или жира на бедрах. Имбирный чай, в отличие от многих подобных средств, не просто выводит из организма воду, а нормализует самостоятельную работу человеческого тела, которое изначально приспособлено потреблять только нужные питательные вещества, а остальные – выводить естественным путем.

Кроме того, в составе имбиря содержится шогаол и гингерол – именно им корень обязан жгучим вкусом. Они же улучшают кровоснабжение желудка и согревают тело. Первое позволяет наладить работу ЖКТ. Второе – уменьшает количество пищи, съедаемое за один раз. Если вы следите за своим чувством голода, вы могли заметить, что когда температура тела выше, есть хочется намного меньше.

С помощью таких нехитрых приемов имбирь умудряется удивительно просто регулировать работу человеческого тела и избавлять нас от лишних килограммов. Однако не нужно забывать, что все хорошо в меру. Разумно подходите к вашему рациону и у вас будет здоровое красивое тело.

bodybestclub.com

как правильно заварить имбирный чай (термоса нет) и желательно пропорции..

Виктор

Существует несколько основных способов, как приготовить чай с имбирем:
1. Зеленый чай с имбирем либо черный чай с имбирем
2. Чайный напиток от депрессии и противопростудный
3. Чай с имбирем для похудения

Приготовление зеленого (черного) чая с имбирем – 1 ч. л. мелко порубленного или натертого имбиря, или пол чайной ложки сухого, туда добавить 1 чайную ложку чая и залить 250-300 мл. кипятка. Все это настоять 25-30 минут, процедить и чай готов. Можно добавить немножко меда или перца Чили.

Имбирный чай от депрессии и при простуде готовят точно так же, только для того, чтобы чай был бодрящим, в него добавляют сок лимона либо его дольку, мелису или мяту.

Чай с имбирем для похудения готовят так: чайную ложку натертого имбиря заливают 200 мл. кипятка, добавляют туда дольку лимона и чайную ложку. Напиток имеет остро-кисло-сладкий вкус. Содержащиеся в имбире гингерол и шогаолусиливают кровоснабжение, что улучшает обмен веществ, а соответственно сжигание жара. В целях похудения нужно употреблять от 2-х до 2,5 литров чая в день, можно заваривать его утром, к вечеру чай не утратит целебных свойств.

kva

Термос вы всё-таки купите — вещь крайне полезная. Рецепт заварки уже привели, но я бы не советовал добавлять туда перец: имбирь и так немного острый. Насчёт депрессии ничего не скажу — на меня в этом смысле он никак не влияет.

Юлия Тимошенко

Завариваю, не соблюдая пропорций, просто ориентируясь на свой вкус. Мед лучше не добавлять в горячий напиток. При температуре выше 60 градусов, он не просто теряет полезные свойства, но и приобретает вредные.

Екатерина Саблина

Не обязательно иметь термос)
рецепты имбирного чая
Приятного чаепития!)

Aлександра

А зачем пропорции? Трете имбирь на терке, добавляете сахар, лимон, заливаете кипятком, настаиваете пару минут, процеживаете и наслаждаетесь.

Сидорова Вероника

согласна.. зеленый чай с имбирем -отличный рецепт.. рекомендую зеленый китайский чай использовать Жасминовая жемчужина Дракона

for_liliy

рецепт, но нужен термос

Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока.

Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде 4-6 раз в день за полчаса до еды.

Напиток ускоряет обмен веществ, что способствует снижению массы тела (эффект внутренней грелки) .

Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует притуплению чувства голода, что препятствует перееданию.

Имбирный чай для похудения — рецепт, пропорции, отзывы

Чем полезен имбирный чай для похудения

О пользе имбирного чая для похудения в последнее время говорят очень много. Чем же полезен чай для похудения с имбирем и как готовить этот чудо-напиток?

О полезных свойствах имбиря человечеству известно уже давно. Он известен как действенное средство для лечения заболеваний ЖКТ. В имбире содержатся витамины группы В, витамины А и С, магний, калий и другие полезные вещества, а также аминокислоты. Благодаря жгучим фенольным соединениям и ароматным эфирным маслам имбирь обладает мощным согревающим эффектом, снимает температуру и воспаления, уменьшает тошноту и регулирует аппетит. Имбирь применяется для лечения токсикоза, морской болезни, он выводит из организма токсины, способствует лучшей перистальтике кишечника и выводит из него шлаки. Имбирь обладает способностью выводить из организма и лишний холестерин. Он очищает артерии и используется для профилактики инфаркта и инсульта. Имбирь также укрепляет кости, лечит суставы, повышает иммунитет и избавляет от паразитов в кишечнике. Он снимает усталость и ускоряет обмен веществ, отлично тонизирует и дает дополнительную энергию за счет ускорения метаболизма. Также имбирь содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и препятствуют образованию злокачественных опухолей.

Кулинарные свойства имбиря – его аромат, терпкость и характерная жгучесть – позволяет использовать его в приготовлении продуктов, напитков, выпечке. Одним из полезных напитков с имбирем является чай с имбирем для похудения.

Рецепты имбирного чая для похудения

Способы приготовления и пропорции имбирного чая для похудения существуют разные. Для приготовления чая для похудения с имбирем может использоваться как черный или зеленый чай, так и травяной чай – цветочный, например, ромашковый, чай из лепестков розы или других цветов. Как правило, пропорциями имбирного чая для похудения являются 1 чайная ложка чайной заварки, 2 чайных ложки измельченного корня имбиря на заварочный чайник (0,75 л или 1 л) и дополнительные компоненты, среди которых может быть мед, анис, корица, кардамон, лимон, свежая мята, а также красный жгучий перец и даже чеснок. Можно делать чай из имбиря и без добавления основы в виде черного, зеленого или цветочного чая – использовать только корень имбиря, кипяток и добавки.

Во всех рецептах имбирного чая для похудения используется свежий очищенный корень имбиря. Можно, конечно, использовать и сушеный молотый имбирь, который продается в магазинах, но эффект его будет намного ниже. Имбирный корень для приготовления чая готовится просто – снимаете ножом кожицу с корня и нарезаете его тонкими дольками или трете на терке. В пропорциях имбирного чая для похудения два чайных ложки свежего имбиря соответствуют 1 полной чайной ложке молотого сушеного имбиря. На это количество имбиря можно взять половинку чайной ложки корицы, несколько крупинок сушеного кардамона, чайную ложку меда, 2-3 дольки лимона, 8-10 листочков свежей мяты, красный жгучий перец на кончике ножа или ¼ стакана молока. Вы можете экспериментировать с пропорциями имбирного чая для похудения и создать для себя такой рецепт, который понравится вам больше всего.

Самый популярный рецепт имбирного чая для похудения и укрепления здоровья в зимний период – это чай с имбирем, медом и лимоном. Настаивается такой чай около 15 минут и отлично согревает, помогает бороться с кашлем, снимает воспаление с горла во время простуды, расслабляет и повышает настроение. По отзывам об имбирном чае для похудения, такой чай отлично расслабляет, очень хорошо согревает, эффективно снимает симптомы простудных и вирусных респираторных заболеваний, облегчает кашель и боль в горле, снимает головную боль и успокаивает насморк. В этот чай для похудения с имбирем для нежного аромата можно добавить мяту, липу, мелиссу, ромашку и другие травы.

Одним из самых действенных рецептов имбирного чая для похудения является имбирный чай с чесноком. Зубчик чеснока, 1 чайная ложка тертого имбиря и щепотка чая заливаются стаканом кипятка и настаиваются 15-20 минут. Затем процедите и пейте чай, по необходимости разбавляя кипятком. По отзывам об имбирном чае для похудения, чай с чесноком – настоящий жиросжигающий напиток, который позволяет сбрасывать вес очень быстро.

Готовить имбирный чай можно как в обычном заварочном чайнике, так и в термосе – в этом случае он заварится намного лучше.

Эффективность имбирного чая для похудения

Имеется достаточное количество положительных отзывов об имбирном чае для похудения, которые дают право полагать, что он действительно способствует снижению веса – употребляя этот чай, вы можете терять до 2-3 кг в месяц совершенно без всяких диет. Если же употреблять имбирный чай как дополнение к какой-либо диете для снижения веса – результаты будут еще значительнее, ведь к эффективности диеты добавится и эффект чая для похудения с имбирем.

Этот чай способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению организма, укреплению иммунитета, а также он улучшает работу пищеварительной системы – благодаря мягкому слабительному действию имбирного чая пропадают запоры, которые сопровождают большинство диет, связанных с ограничением потребляемых жиров, проходит метеоризм, улучшается состояние кожи, снижается утомляемость. Можно смело говорить об имбирном чае как об эффективном лекарственном и общеукрепляющем средстве.

Противопоказания имбирного чая для похудения

Однако, как и все лекарственные средства, чай с имбирем имеет свои противопоказания.

Основным противопоказанием имбирного чая для похудения является аллергия на имбирь. Не рекомендуется его употребление людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью, а также воспалительными заболеваниями органов пищеварения, кожи, а также гепатитом, циррозом печени, заболеваниями крови или сниженной свертываемостью крови. Во второй половине беременности и во время кормления грудью употребление имбирного чая также нежелательно. Еще одним противопоказанием имбирного чая для похудения является повышенное давление и заболевания сердца – ведь он как раз обладает свойством повышать кровяное давление и стимулировать нервную систему. Противопоказан имбирный чай для похудения и людям с бессонницей из-за своего тонизирующего эффекта, а также людям с повышенной эмоциональной возбудимостью или неустойчивой психикой. Не стоит его употреблять тем, кто страдает от диареи, поскольку обладает слабительным действием. Он может вызывать изжогу, повышать кислотность желудка.

Имбирный чай запрещен тем, кто готовится к операции, потому что он очень плохо сочетается с анестезирующими средствами (речь идет даже о лечении зубов с обезболивающим уколом) – повышение чувствительности, снижение эффекта анестетика, усиление кровотечения. По этим же причинам не стоит употреблять имбирный чай, если вы собираетесь делать татуировку – чувствительность нервных рецепторов усилится, будет сильно идти кровь, ведь имбирь разжижает ее, что отрицательно повлияет как на ваше самочувствие, так и на качество работы тату-мастера.

vesvnorme.net

Как приготовить чай для похудения из имбиря

Екатерина Бочагова

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.
Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.
Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Подобные статьи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *