Рецепт похудения из Руси
Существует ли уникальный старинный рецепт для похудения. Люди раньше полнели реже, но всё же это было. Неужели только теперь люди задумались над вопросами борьбы с лишним весом. Конечно нет.
Знаете ли вы как раньше русские девчата боролись с лишним весом? Тогда же не было заумных диет, не существовало фитнес-центров и т.п.
Есть старый рецепт от прабабки
Базовый курс, как выражаются теперь, пять дней.
День первый: примерно горсть липы заливаем в термосе одним литром кипятка. Пьём настой в течение дня, когда захочется пить. Имеется ввиду, что ничего другого кроме липы не пьём. Едим что хотим, но умеренно.
День второй:И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.
День третий: смешиваем и пьем липу с омелой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.
День четвёртый: как и в третий день смешиваем обе травы. Завариваем и добавляем мёд. Мёд должен быть натуральным, в супермаркетах такой вряд ли продается. На литр настоя рекомендуют добавлять большую деревянную ложку мёда. Не забывайте, что настою надо дать остыть. Мед при температуре выше 40 градусов перестает быть тем, чем он является изначально.
Пятый день: к омеле, липе и мёду добавляем лимон. На Руси раньше не было лимонов, поэтому брали сок квашеной капусты — пол стакана. Теперь у нас лимоны есть, можно взять сок одного лимона.
Пишут, что при обычном, но и в тоже время умеренном питании по вышеуказанному рецепту вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!
источник
Поделиться этой записью
как худели наши бабушки, жиросжигание по-русски
В старину не было целенаправленных рецептов для похудения, к этому не стремились. Но все люди в то время и не поправлялись так сильно, как сейчас. А все же бабушкины рецепты для снижения веса есть, только они содействуют оздоровлению организма, улучшению обмена веществ. Ведь если обмен веществ нормализуется, то и вес тоже придет в норму. Для этого использовали отвары и настои различных лекарственных трав.
Бабушкины рецепты для похудения
Лавровый лист для похудения
Лавровый лист — это прекрасное антисептическое и успокаивающее средство. Он повышает иммунитет, снижает артериальное давление, поэтому широко применяется в народной медицине.
Приготовление настоя
Возьмите 30 штук сухих лавровых листьев и залейте 800 мл кипятка, укутайте и пусть настоится двенадцать часов. Наутро настой будет готов. Процедите его в чистую посуду, пейте в течение трех дней небольшими порциями. В этот период нельзя есть мясо и употреблять алкогольные напитки.
Отвар из лавровых листьев
На 300 мл кипятка нужно взять три лавровых листочка, кипятить на медленном огне около пяти минут. Потом снять с огня и дать постоять отвару 3 часа. Процедить и принимать перед едой по столовой ложке 3 дня (не дольше!).
Лавровый лист с корицей
На 1 литр кипятка нужно взять 5 сушеных лавровых листков, 1 палочку корицы и варить на слабом огне 15 минут, затем оставить остывать. После остывания нужно процедить и разделить на три равных части. Пейте каждое утро натощак 3 дня.
Перед тем, как воспользоваться одним из этих рецептов, проверьте, нет ли у вас аллергии на лавровый лист. Противопоказанием к применению является беременность, кормление грудью, заболевания печени, гастрит, сахарный диабет, воспаления (хронические или острые).
Чаи и сборы трав
Рецепты бабушек для похудения очень просты и действенны, попробуйте воспользоваться еще несколькими из них.
Чай из одуванчиков
Для приготовления чая возьмите две столовые ложки свежих или сушеных листьев одуванчика, залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться на всю ночь. Утром процедите и пейте в течение дня за 15 минут до еды. Этот чай очень хорошо способствует похудению.
Травяной отвар
Сначала, нужно приготовить сухую смесь. Возьмите 4 столовых ложки травы сенны, 3 столовых ложки крушины, 3 столовых ложки семян кориандра, 2 столовых ложки толокнянки, 2 столовых ложки фиалки, 2 столовых ложки перечного горца. Смешайте очень тщательно все сухие ингредиенты. Этот травяной сбор заваривайте так: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Заваривайте около 5-ти минут, настаивайте всю ночь. Пейте отвар весь день на протяжении месяца.
Или приготовьте другой сбор:
1 столовая ложка цветов лаванды, 1 столовая ложка мальвы лесной, 3 столовых ложки крапивы, 5 столовых ложек дымянки, 3 столовых ложки листа сенны, все тщательно перемешать. Сбор готовят в термосе (1 столовая ложка смеси на стакан кипятка), настаивать 3 часа. Принимать чай за 30 минут до еды по половине стакана 3 раза в день. Этот травяной сбор помогает уменьшить аппетит.
Настой из плодов можжевельника
Возьмите в равных частях плоды можжевельника, траву сенны и кору крушины. Засыпьте эту смесь в термос, залейте крутым кипятком и настаивайте два часа. После этого настой процедить, остудить и принимать по 1 столовой ложке во время еды.
Но вы должны понять, что нужно не просто пить настои или отвары, они сами с вашими лишними килограммами не справятся. Следует объединить их употребление с правильным питанием и физическими нагрузками. Ведь как худели наши бабушки? Лишний жир у них не откладывался, потому что все выполняли физическую работу. Еду употребляли простую, натуральную, без трансжиров, усилителей вкуса и прочих химических добавок.
Поэтому меняйте свой стиль жизни, боритесь с ленью, займитесь спортом.
Обратите внимание на свое питание, уберите из него фастфуды и различный пищевой «мусор» (чипсы и сухарики), ешьте здоровую и полезную пищу.
Еще помните, что стресс и плохое настроение — лучшие друзья лишних килограммов, так что почаще улыбайтесь, мыслите позитивно, и вскоре вы почувствуете улучшение и в состоянии здоровья, и во внешнем виде.
Видео по теме статьи
Старинный рецепт, который за 5 дней сильно снижает вес!
Старинный рецепт напитка который за 5 дней сильно снижает вес. Вес потом не возвращается
Желающие сбросить лишние килограммы и обрести стройную фигуру всё чаще отказываются от синтетических препаратов в пользу народных средств из растительного сырья. С давних времён наши предки с помощью матушки-природы избавлялись от лишнего веса и улучшали своё самочувствие. Травяные чаи, приготовленные из правильно подобранных компонентов, помогали быстро похудеть без вреда для здоровья. Сохранился старинный рецепт напитка, который за 5 дней сильно снижает вес. Вес потом не возвращается.
Липа и омела для похудения
Эффективность чая из этих трав для похудения проверена поколениями. Травяной сбор из омелы белой и цветков липы поможет сбросить в день 700-1000 г.
Свойства липы
Липа выводит из организма лишнюю жидкость и вредные вещества, скопившиеся в тканях, нормализует обменные процессы. Липовый напиток также укрепляет нервную систему и помогает избавиться от постоянного чувства голода.
Кстати. Липу в качестве средства похудения можно использовать без вреда для здоровья даже беременным и кормящим женщинам, детям.
Омела белая
Она улучшает работу желудка, обладает мочегонным эффектом, а благодаря своему составу ускоряет процесс сжигания лишних килограммов. Однако растение токсично, применять его противопоказано при беременности и низком кровяном давлении. Чтобы не нанести себе вред, надо соблюдать дозировку.
Рецепт напитка для похудения
Травяной настой готовят в термосе и выпивают в течение дня:
1-й день:
4 ст. л. цветков липы залить кипятком (1 л), дать остыть и пить.
2-й день:
4 ст. л. сухих листьев омелы запарить 1 л кипятка, остудить и выпить.
3-й день:
сбор из 2 ст. л. омелы и 2 ст. л. липы залить 2 л кипящей водой (2 л). Остудить настой и пить.
4-й день:
залить 2-мя л кипятка 2 ст. л. цветков липы и 2 ст. л. омелы. Остудить, добавить мёд (2 ч. л.).
5-й день:
сбор из 2 ст. л. липы и 2 ст. л. омелы запарить 2 л кипятка, остудить, добавить 2 ч. л. мёда и 12 стакана сока кислой капусты (можно заменить соком 1 лимона).
Все компоненты напитка по бабушкиному рецепту усиливают полезные действия друг друга, позволяя за короткий срок мечтающим похудеть избавиться от лишнего веса и поднять себе настроение.
Метод похудения наших бабушек! Жир уходит ДО 2 КГ В СУТКИ!
Живот стал плоским за неделю — В ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ФОТО!
Расскажу мой метод водной диеты!
Я за зиму, надо сказать честно, раскушалась
до..страшно признаться..62 кг! волосы дыбом у самой)) Да да,
и это при моем росте в 167 см смотрелось примерно так:
гипопотамчик на прогулке.
Конечно в полнейшем ужасе я стала перебирать мои любимые диеты,
и вспомнила о ВОДНОЙ ДИЕТЕ.
У меня есть справочник диет, из которого у меня в любимчиках, то есть проверены, 5 диет, и в том числе эта, водная, они всегда выручают!
ВОДНАЯ ДИЕТА — я ее люблю потому что она всегда помогает!
Но особая, по книге американского диетолога, и в этой диете всего ДВА ПРАВИЛА:
Правило 1:
В день пьем ровно 2 литра воды (на среднего человека 50 — 90 кг, ну я думаю тут все примерно средние))
Правило 2:
Второе и очень важное правило — в день потребляем не больше 30 грамм жира!!
Расскажу маленький секрет — в нем главная тайна похудения!
Я узнала это от одного очень известного американского диетолога, из его книги
(возможно, я напишу о ней отзыв)
и этот секрет состоит вот в чем:
Что бы Вы ни ели, как бы Вы ни объедались,
если в день Вы будете потреблять меньше 30 грамм жира,
ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!
Именно не более 30.
То есть 30 можно, 35 уже нет.
При потреблении от 30 до 50 грамм жира в день вес будет СТАБИЛЕН.
При любом КАЛОРАЖЕ!
При потреблении БОЛЕЕ 50 ГРАММ ЖИРА В ДЕНЬ вес будет расти.
——————————
То есть я для себя это поняла так: главное правило набора веса или похудения — жиры!
Этот метод я всегда совмещаю с водной диетой, то есть
если Вы будете просто пить воду, но при этом кушат в день более 50 гр жира,
то никакого толку НЕ БУДЕТ, девчонки!
Вот почему я заостряю внимание именно на втором правиле!
——————————
Самое приятное — при соблюдении этих двух правил,
можно кушат что угодно, если оно ОБЕЗЖИРЕННОЕ! 🙂
Я на этой диете просто объедаюсь:
* Зефиром (0 г жира)
* Мармеладом (0 г жира)
* Курагой (0 г жира)
* Изюмом (0 г жира)
* Сухариками (0 г жира)
* Хлебом (2 г жира, я предпочитаю БЕЗДРОЖЖЕВОЙ)
* Сахар, джем, варенье, чай — кофе (без молока!) — все 0 г жира и значит не ограничено!
Однако внимательно следите за тем, что Вы кушаете, для Вас может быть сюрпризом,
например овсянка содержит 9 грамм жира на 100 грамм!!! то есть 300 грамм овсянки — и Вы уже набрали дневную норму жира!! О орехах, рыбе, сметане, масле лучше на время диеты забыть!
* Сыр, творог, молоко — да, но обезжиренные!
* Фрукты, овощи — только те, где нет жира! (авокадо, банан жирные и исключены)
* Крупы — они все содержат жир, так что осторожнее!
приведу жирность некоторых распространенных круп на 100 гр сухой крупы:
Овсянка — 9 г жира,
Рис бурый — 4 г жира,
Рис белый — 2 г жира,
Гречка — 3 г жира,
Манка — 1 г жира,
Кукурузная крупа — 1 г жира,
Чечевица — 1 г жира,
Спагетти, Макароны — 1 г жира.
Кушайте больше хлеба, макарон и круп!
Главное — никаких к ним соусов!
* Яйца — 12% жира! Нет!
* Мясо, рыба — через чур много жира! Нет!
* Вода — ДА! Два литра в день, ФИЛЬТРОВАННОЙ!!!
— Я фильтрую с помощью фильтра Барьер —
воды, которую весьма полезно подкислить кружочком лимона! 🙂
———————
Итак:
* 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ — стараемся пить до еды, захотели кушать — выпили стакан воды, и через 10 минут сели кушать.
* НЕ БОЛЕЕ 30 ГР ЖИРА В ДЕНЬ — кушаем все, НО! считаем все жиры в пище!! Обезжиренного — сколько угодно!
У меня за неделю уходит 6 кг легко — с 64 до 58, рост напомню 167.
Это результат!
Однако я хочу 55, а до 55 я обычно добиваю гречкой, или яблочной)))
Девочки внимание: как и любую строгую диету,
эту диету нельзя держать дольше недели!!
И в довершении всего — мои фото ДО и ПОСЛЕ:
1 — 63 кг (кошмар, поглядите какие ляжки!!)
2 — спустя неделю 57 кг мой идеальный вес! (обратите внимание какие стройные ножки!!))
3 — плоский живот!! (ну может не идеально но не сравнить с тем что был при 63!!!))
ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ФИГУРОК, И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! 🙂
Худеем при помощи старинных рецептов
На Руси красивая женщина должна была быть в теле или как принято говорить – кровь с молоком. Этот факт был обусловлен тяжелыми условиями жизни в которых находились женщины того времени. Работа по дому, в поле и уход за детьми требовали огромной физической силы. Именно по этой причине, народные средства для похудения, направлены не на резкий сброс веса, а на полное очищение организма от токсинов и шлаков.
Образ жизни простых крестьян не предполагал набора лишних килограмм, так как они строго соблюдали каждый церковный пост, ели только ту пищу, которая росла у них на огороде, и каждый день тяжело работали.
Народная мудрость
Совершенно естественно, что еще лет триста тому назад, никто и представить себе не мог, что появятся различные медикаментозные и косметические средства для борьбы с лишним весом. Все без исключения использовали травяные настои и отвары, а так же натуральные соки.
Однако не стоит рассчитывать, что просто используя народное средство для похудения, можно достичь желаемого результата. Для того, что бы привести свое тело в порядок, придется попотеть в спортивном зале и придерживаться правильного питания.
Соки
Березовый сок
Как и несколько столетий назад, сегодня березовый сок одно из излюбленных лакомств сельских жителей. Сделав небольшой надрез в березовой коре, можно получить большое количество этого вкусного напитка. Береза дает сок начиная с первых оттепелей и до тех пор, пока ее почки не начнут распускаться. Березовый сок не содержит вредных примесей, которые находятся в верхних слоях почвы, потому что корни ее находятся очень глубоко в земле. Несмотря на этот факт, лучше выезжать в лес и там собирать березовый сок.
На основе березового сока производят различные бальзамы и сиропы. Для тех, кто жаждет быстрого и эффективного похудения, он незаменим в чистом виде. Собранный березовый сок, необходимо выпить в течение двадцати четырех часов. Холодильник поможет его сохранить максимум на два три дня, после чего сок становится не пригодным к употреблению.
Березовый сок ускоряет обмен веществ, благодаря чему и запускается процесс снижения веса. Пить его следует по одному стакану в день. Полный курс составляет примерно один месяц.
Единственным противопоказанием является аллергическая реакция на березовую пыльцу.
Капустный сок
Сок капусты, отзывы о котором можно без труда найти в интернете, очищает организм от шлаков, регулирует процесс обмена веществ и не дает углеводам преобразовываться в жиры.
В день следует выпивать не менее трех стаканов капустного сока. Прием сока следует разделить на несколько приемов. Первый прием должен быть на пустой желудок. Спустя минут тридцать можно приступать к завтраку. Остальное количество сока следует разделить на целый день, выпивая по немного перед каждым приемом пищи.
При желании, капустный сок можно разбавить соком моркови, лимона или свеклы, в соотношении одна ложка дополнительного сока на один стакан капустного.
Противопоказания к применению: воспалительный процесс в почках и кишечнике, болезнь поджелудочной железы.
Сок огуречный
Употребление свежевыжатого огуречного сока способствует уменьшению объема живота и ускорению обмена веществ. Главное правило – чем горше огурец, тем полезнее его сок. Огуречный сок можно комбинировать с морковным или свекольными соками.
Принимать сок следует порциями по сто грамм, в день необходимо выпивать не менее одного литра в день.
Противопоказаниями к употреблению могут быть язва желудка и больная двенадцатиперстная кишка.
Сок томатный
ÓÕÈ˵ÄÎ÷ºìÊÁ±ÚÖ½
Сок из помидор помогает переварить еду и заполнить желудок. Минут через двадцать можно приступать к приему пищи. В один прием следует выпивать сто пятьдесят грамм сока.
Противопоказаниями к употреблению помидорного сока могут быть любые виды интоксикации. Так же не желательно употреблять сок при больном желудке и поджелудочной железе.
При желании, томатный сок можно разбавить соком огурца или капусты. Солить сок нельзя, так как соль понизит его полезные качества и задержит воду в организме. Сок можно сделать вкуснее приправив его небольшим количеством чеснока или любимой зелени, например укроп, сельдерей или петрушку.
Кстати говоря, зелень сама по себе так же улучшает обмен веществ и насыщает организм витаминами. Так что летом следует, есть как можно больше зелени. Можно делать “зеленые” салатики, добавляя в них филе рыбки, яйцо и не жирное мясо. Соль в салаты добавлять не стоит, а пикантный вкус можно придать, используя лимонный сок.
Тыквенный сок
С помощью свежего сока тыквы помогает очистить организм , улучшает работу желудка и способствует выводу желчи. Для людей, страдающих от сахарного диабета и лишнего веса, тыквенный сок просто необходим.
Тыквенный сок можно разбавить соком моркови и яблочным соком.
К противопоказаниям можно отнести пониженную желудочную кислотности кишечные расстройства.
Овощные соки, которые были перечислены выше, необходимо готовить непосредственно перед употреблением. Для того, что бы добиться желаемого эффекта, соки необходимо пить ежедневно в течении пятнадцати – двадцати дней. Во время употребления сока так же нужно придерживаться диеты или просто ограничить количество потребляемой пищи.
Травяные отвары
В случае, когда аппетит обуздать не удается, необходимо употреблять в пищу большое количество трав. В совокупности с диетой, травы обладают такими способностями как:
- мочегонное средство (лист брусники, лопух, медвежье ухо)
- слабительное средство (семена тмина, укроп, анис)
- желчегонное средство (одуванчик полевой, кукурузное рыльце, барбарис)
- средство, снижающее аппетит (семена льна)
- успокоительное средство (корень валерьяны, пустырник)
Однако, решив применять травы для похудения, следует проявлять особое внимание. Травы, относящиеся к первым трем категориям, могут сильно навредить здоровью при неправильном применении. Травы, обладающие слабительным и мочегонным действиями, могут обезвоживать организм и нарушить обмен веществ. Зачастую, такие травы встречаются в специальных чаях для похудения. Это обусловлено тем, что благодаря выводу воды из организма, вес резко снижается. Однако, врачи говорят о том, что таким образом бороться с лишним весом совершенно бессмысленно, так как вернувшись к нормальному питанию, вес вернется обратно.
Регулярный прием отваров трав, обладающих желчегонным эффектом, организм легче окисляет жиры и использует их в качестве энергии, а не откладывает их про запас. Прежде чем начать прием таких отваров, следует проконсультироваться с врачом. Желчегонные отвары противопоказаны людям с заболеваниями поджелудочной железы и печени.
Некоторые травы способны снижать аппетит. Их не стоит воспринимать как панацею в борьбе с нежелательными килограммами. Такие травы могут просто помочь перебороть чувство голода, но не более того.
При приеме народных средств для похудения не стоит полагать, что они полностью безвредны. Прежде чем начать прием того или иного отвара, необходимо получить консультацию фитотерапевта, или как минимум прочесть о побочных эффектах, которые может оказать конкретная травка.
Прежде чем пить отвар, нужно досконально изучить инструкцию по правильному завариванию и употреблению отвара, только в таком случае возможно эффективное ее применение.
Кисель не желаете?
Еще одним из вариантов народных средств для похудения являются кисели, сваренные из круп. Лидером по праву является кисель, сваренный из овсянки. Для того, что бы правильно его приготовить, необходимы следующие ингредиенты:
- вода, примерно полтора литра
- крупа овсяная грамм триста
- кефир, половина стакана
- сметана, одна столовая ложка
- корка черного хлеба
Все ингредиенты необходимо поместить в большую банку. Закупоривать банку не нужно, следует просто накрыть ее марлей. Банку нужно оставить в теплом месте. Спустя пару дней, кисель следует процедить и проварить несколько минут, постоянно помешивая. Принимать его следует примерно по сто грамм минут за двадцать до приема пищи.
Кроме народных средств для похудения описанных выше, существует еще огромное их количество. Самое главное, прежде чем начать ими пользоваться, следует внимательно все про них разузнать, что бы не навредить себе или кому-либо из близких. Ну и разумеется, без спорта и диеты любое народное средство бессильно.
Бабушкины рецепты для похудения в домашних условиях
Лишний вес – это бич современного общества. Но эта проблема существовала и во времена наших бабушек и прабабушек, хотя пышные формы тогда ценились, но тонкая талия всегда была предметом особой гордости барышень. Вместо изнурительных голоданий или тяжелых физических нагрузок, лучше сделать ставку на сбалансированную диету и регулярную физическую активность, соответствующую возможностям организма.
Стоит также обогатить ежедневный рацион полезными продуктами, которые могут помочь в потере веса. Много интересных бабушкиных рецептов для похудения в домашних условиях досталось нам от наших предков. Не стоит пренебрегать опытом предыдущих поколений.
Петрушка идеально подходит для супов, соусов, салатов, но самые большие преимущества у ее сока. Сок петрушки содержит большое количество витаминов и минералов.
Его регулярное потребление помогает избавиться от многих недугов и предотвратить различные серьезные заболевания. Он позволяет избавиться от скопления жидкости в организме, полезен при проблемах с пищеварением и способствует похудению.
Похудение с петрушкой – бабушкины рецепты для похудения. Отличная идея – пить сок петрушки, в результате этого можно хорошо похудеть. Этот напиток стоит готовить особенно в летнее время, когда нет недостатка в свежей петрушке прямо с грядки.
Этот напиток не только обеспечивает здоровый перекус между приемами пищи, но и способствует детоксикации организма, обеспечивает нас необходимыми витаминами и минералами. Подготовить такой напиток очень просто. Необходимо всего нескольких компонентов.
Бабушкин рецепт похудения с петрушкой за 4 дня. Ингредиенты:
- большой пучок свежей петрушки;
- 1 лимон;
- 1 небольшой огурец;
- стакан воды.
Нарежьте мелко петрушку, огурец потрите на терке, можно перемешать продукты с помощью блендера, добавьте лимонный сок и воду. Налейте в стакан и выпейте.
Для получения наилучших результатов, надо пить напиток натощак каждое утро в течение 5 дней, затем сделать 10-дневный перерыв и повторить. Коктейль с петрушкой поможет сжигать больше калорий за счет ускорения обмена веществ, очистит организм от токсинов и восполнит недостаток ценных питательных веществ, необходимых для здоровья. В течение 4-5 дней вы можете потерять до 2-3 кг.
Такой результат может быть получен только при дополнительном контроле над питанием, при этом необходимо устранить из рациона продукты с большим содержанием жиров и углеводов. Кроме того, рекомендуется потреблять достаточное количество воды, больше ходить и выполнять физические упражнения.
Результат от употребления этого напитка можно ощутить довольно быстро – мы будем чувствовать себя легче, у нас будет больше энергии, а вес будет снижаться.
Петрушку можно использовать в нескольких вариантах. Ее также можно заваривать. Всего 5 граммов петрушки заваривают в литре кипятка, напиток следует пить два раза в течение дня по полстакана. Этот отвар снижает кровяное давление, расширяет кровеносные сосуды, способствует похудению.
Изобретательные бабушки применяли натуральные средства, которые были дома у каждой хозяйки. Уксус, лимонная кислота и сода всегда использовались в качестве дешевого и эффективного средства для очистки посуды. Но сода также может быть использована для купания и как средство для похудения.
Полезные свойства ванны с содой:
- удалит запах чеснока и лука с кожи;
- удалит неприятный запах ног;
- снизит потоотделение, очистит кожу от токсинов;
- смягчит кожу на локтях;
- снизит зуд от укусов насекомых;
- способствует борьбе с целлюлитом.
Эти ванны противопоказаны людям с кожными заболеваниями и ранами на теле, опухолями, женщинам в период беременности и кормления грудью.
Чтобы приготовить ванну с содой вам потребуется пачка соды пищевой на 1 ванну объемом около 200 л. Также в ванну можно добавить морскую соль и эфирные масла, которые способствуют похудению и борьбе с целлюлитом. Температура воды должна составлять 37 градусов. Время процедуры – 20 минут. После ванны не стоит ополаскиваться. Не стоит проводить такие ванны каждый день, лучше их принимать не чаще, чем 2 раза в неделю.
Природные компоненты могут оказать большую помощь при снижении веса и сжигании жира.
Зеленый чай. Благодаря содержанию катехина он может препятствовать накоплению жировой ткани в организме и ускоряет сжигание уже накопленного жира. Поэтому стоит ежедневно употреблять этот замечательный напиток.
Корица. Эта популярная издавна специя не только придает приятный аромат сдобным булочкам, но и усиливает работу поджелудочной железы, ускоряет сжигание жира и хорошо снижает аппетит.
Корицу можно разводить в воде, добавлять ее в различные блюда, в том числе, во фруктовые салаты: это поможет вам дольше не ощущать чувство голода.
Чеснок. Чеснок часто присутствовал на столах наших бабушек и дедушек. Он содержит соединения серы, которые позволяют ускорить сжигание жира.
Льняное масло. Это масло может быть большим союзником в потере веса, но при условии, что оно будет самого высокого качества, с достаточным содержанием жиров омега-3. Это масло должно храниться в прохладном месте, срок его хранения является достаточно небольшим.
Льняное масло действует следующим образом:
- очищает печень;
- стимулирует выработку желчи, которая необходима, чтобы сжигать жиры;
- ускоряет обмен веществ, что влияет на скорость потери веса;
- выступает как очень эффективное средство для детоксикации, захватывает токсины, которые могут сохраняться в жировой ткани, и выводит их из организма;
- на долгое время дает чувство сытости, содержит большое количество цинка и растительных гормонов.
Льняное масло на 90 процентов состоит из незаменимых жирных кислот и содержит большое количество омега-3 и витамина Е. Эти вещества необходимы для производства гормонов, ответственных за основные функции организма, такие как пищеварение, производство инсулина и регулирование энергетического баланса.
Ученые доказали, что добавление этих веществ в рацион уменьшает вес и позволяет сбрасывать жировые запасы, особенно из брюшной области. Масло можно добавлять в салаты, супы и другие блюда.
Такие простые и эффективные средства, имеющиеся практически в каждом доме, могут достаточно хорошо помогать людям, которые борются с лишними килограммами, помогут избавиться от целлюлита и принесут другие положительные эффекты для здоровья и красоты.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Старинные методики похудения
- Источник:
- Depositphotos.com
Маша Ковальчук
Страстное желание похудеть держит в своих аскетичных объятиях большую часть человечества. Неужели так было всегда?
Все мы хотим приблизить свой образ жизни к естественному: питаться здоровыми, с любовью выращенными продуктами, лечиться только натуральными средствами. А если избавляться от лишнего веса, то желательно без «химии» и нервных срывов, то есть так, как худели наши бабушки.
Спрос рождает предложение, и рекламные листовки, обещающие похудение по рецепту императрицы или египетской царицы, можно увидеть в самых людных местах. Проверенные веками способы обещают порой чудеса. Но давайте узнаем, как же на самом деле худели наши бабушки – императрицы и обычные крестьянки.
Как худели в старину
Потребность выглядеть худой и изможденной впервые возникла в средние века, в мрачные годы инквизиции. До этого времени массовой необходимости худеть просто не было: подвижный образ жизни вели даже знатные особы, а еда была простой и здоровой. Конечно, толстяки тоже встречались: грех чревоугодия нет-нет, да и затуманивал разум и душу какому-нибудь монаху или знатному вельможе. Или одолевало нарушение обмена веществ. Но это было, скорее, исключение из правил. А в общем и целом упитанное женское тело считалось эталоном здоровья и символом плодовитости.
Все изменилось, когда инквизиция назвала женщину «сосудом греха», а тело человека – «темницей души». И «сосуду», и «темнице» полагалось быть как можно слабее, призрачнее. Поэтому женщины, чтобы не попасть под горячую руку ревнителей веры, стремились сделать свою плоть как можно незаметнее. Грудь не просто пряталась, а утягивалась так, что ее очертания едва угадывались. Лицам полагалось быть благочестивыми, то есть изможденно-бледными. Простолюдины «добивались» этого без особого труда, знатные дамы мучили себя недосыпаниями и голодом. Но назвать такое истязание плоти диетой в современном смысле этого слова, конечно, нельзя.
Диета лорда Байрона
Первое упоминание о диете как о способе подогнать свою внешность к общепринятым канонам красоты можно найти в биографии лорда Байрона (начало XIX в.). Пышущий здоровьем мужчина с румянцем во всю щеку и крепкими широкими костями скелета очень переживал из-за отсутствия у себя «благородной бледности». И решил вымачивать в уксусе всю еду и даже пить его, слегка разводя водой. Результат был плачевным: награжденный при рождении богатырским здоровьем мужчина умер в возрасте 36 лет.
Великий жеватель
Массовая необходимость соблюдать диету пришла к человечеству вместе с новыми технологиями. Замечательно, что массовое производство машин и не менее массовое возникновение диет совпало по времени. Случайность? Вряд ли. Еды становилось больше, а движения (у тех, кто мог позволить себе не работать) все меньше, и вот он – парад диет на заре ХХ века!
Одной из самых популярных была диета «Великого жевателя», доктора Гораса Флетчера. В благосклонности к его «жевательной диете» были замечены писатель Генри Джеймс, миллионер Джон Рокфеллер и тысячи людей попроще. И это, заметьте, без помощи радио, телевидения и интернета!
Суть диеты Гораса Флетчера очень проста: любой кусочек пищи нужно прожевать не менее 30 раз. Даже если это манная каша.
Кстати, ничего особо нового в этом предложении не было: тщательное пережевывание (смешивание со слюной) любой еды практиковали и практикуют до сих пор индийские йоги. А современные диетологи считают эту привычку необыкновенно полезной для системы пищеварения и легко объяснимой с точки зрения похудения: тщательное пережевывание пищи позволяет насыщаться небольшими порциями. Поэтому данной диете – VIVAT!
Спи и худей!
В любви к этой диете был уличен в 80-х годах прошлого столетия король рок-н-ролла Элвис Пресли. Говорят, что перед концертами он нередко устраивал себе разгрузочно-сонные дни. Чтобы сбросить лишний вес без мук голода, он в течение нескольких дней принимал снотворное и спал, незаметно для себя «голодая» во сне. Эта диета была очень модной и в широких массах, но недолго: видимо, уже сказывался все нарастающий темп жизни и позволить себе уйти в спячку на несколько дней могли очень немногие. О влиянии такого бесконтрольного приема снотворных препаратов на организм официальная медицина умалчивает.
Первый жиросжигатель
На лавры первого официально зарегистрированного жиросжигателя претендует довольно страшное средство из сравнительно недавнего прошлого. В 30-х годах минувшего столетия американские врачи обратили внимание, что работники складов со взрывчатыми веществами и ядами для борьбы с насекомыми быстро теряли вес. Думаете, доктора озаботились состоянием здоровья рабочих? Нет, они, проведя необходимые исследования, установили, что причиной потери веса был динитрофенол. Это вещество, по сути, является ядом, ускоряющим процессы метаболизма и, естественно, активно сжигает жир.
Таблетки для похудения на основе динитрофенола стали продавать всем желающим похудеть. Но яд не перестал быть ядом: за стремление к красоте некоторые люди заплатили своей жизнью, десятки – зрением.
В сказке ложь, да в ней урок
Зачем нужна вся эта информация, канувшая в Лету? Ну, не скажи… Не так уж и канувшая. Всего лишь 20 лет назад в странах СНГ были популярны «тайские таблетки» для похудения. Их продавали по 2 штуки: одна заражала человека заморским глистом, другая убивала «соседа», когда результат был достигнут. И это в конце ХХ века, века информации! Вернемся в начало статьи: «В людных местах висят рекламные листовки «Похудеть по древним рецептам». Интересно, яд, гад или просто непроходимая глупость скрывается под звучным рекламным слоганом? Не поддавайся на обманчиво легкие способы похудеть, волшебных таблеток нет. Правильное питание и спорт – самый надежный и безопасный рецепт!
Источник информации: «Диетика», 02, 2016
Фото в тексте: Depositphotos.com