Травы для фито похудения: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом – рейтинг эффективных, виды, рекомендации, свойства и применение

Содержание

Фито травы для похудения — Худеем — цель!

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Содержание статьи:

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
  • Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
  • Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
  • Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
  • Снижающие при похудении аппетит травы. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, кавказский морозник. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

  • Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
  • Кипяченая вода
    . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
  • Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

  1. Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
  2. Время приема. Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
  3. Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
  4. Длительность курса. Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

  • Дозировка. Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
  • Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
  • Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

  • Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
  • Ромашка. Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
  • Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
  • Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
  • Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
  • Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
  • Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения. 

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

  1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
  2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона. 

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

  1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
  2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
  3. Беременность, кормление грудью.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
  5. Аллергические реакции на травы.

Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Галина, 29 лет: Удалось похудеть, принимая травяные сборы ежедневно, на 8 кг за два месяца! И это без голоданий и усиленных тренировок. Организм помолодел: я больше не хочу постоянно спать, появилось желание и нашлись возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Заметила, что прием кукурузных рылец, медвежьих ушек в чередовании с брусничными листьями, помог избавиться от постоянной сыпи на лице, а похудение идет усиленными темпами.

Алевтина, 26 лет: Уже второй месяц пью монастырский чай на травах для похудения. Пока результаты радуют слабенько: минус 5 кг и все! Весы замерли, мое похудение тоже… Диетолог порекомендовала добавить занятия фитнесом в ежедневный распорядок дня, но у меня маленький ребенок, поэтому времени нет.

Софья, 19 лет: Применять настойки трав с целью похудения пробовала еще с юности. Когда вижу у себя лишние пару килограммов, начинаю интенсивно пить чаи мочегонного действия с лопухом и имбирем. Через пару-тройку недель вес приходит в норму. Рекомендую всем!



Source: wjone.ru

Читайте также

Фито похудение. Травы для похудения

Содержание:

  1. Метод фито похудения
  2. Фито чаи для похудения
  3. Травы и сборы трав для похудения

Многие люди, имея желание сбросить лишний вес, начинают изучать средства и методы, которые могут помочь это сделать. При быстром сбрасывании веса можно получить обратный эффект, когда в будущем сброшенные килограммы так же стремительно возвращаются, как и ушли. Кроме того, такие методы не способны очистить и тонизировать организм. В связи с этими причинами, а также учитывая и некоторые другие факторы, многие выбирают фито похудение, которое является очень действенным методом в борьбе с избыточным весом. Этот метод не является быстрым, он планомерный, но приносит «здоровый» результат.

Метод фито похудения

В основе этого метода лежит использование разнообразных трав и сборов трав, которые помогают избавиться от лишних килограммов. В большинстве случаев этими травами похудение обеспечивается за счет того, что им присущи определенные свойства. Благодаря применению специальных фито чаев и сборов на основе трав, нормализуется обмен веществ, из организма выводится избыток холестерина, подавляется аппетит. Таким образом, эти средства мягким и щадящим воздействием стимулируют процессы обмена веществ, очищают организм от токсинов и шлаков и обеспечивают «природное» похудение.

Фито чаи для похудения

Для того чтобы использовать методы фито похудения можно потреблять уже готовые чаи, представленные в аптеках – такие средства для выпускаются на сегодняшний день многими компаниями. Покупая чаи для похудения, рекомендуется прочитать инструкцию, поскольку у таких средств имеются противопоказания.

Поскольку чаев очень много и все они разнообразны, то Вы сможете выбрать средство, которое подойдет для Вас, ориентируясь на индивидуальные требования и свойства. При этом в инструкциях к большей части препаратов такого рода указано, что перед тем, как применять препарат, необходимо проконсультироваться с врачом. Они обладают комплексным воздействием, и они способны привести и к непредсказуемым результатам. Стоит учитывать, что они противопоказаны для употребления во время беременности и при грудном вскармливании, а также, если есть индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, которые входят в состав чая.

Травы и сборы трав для похудения

Если Вы заинтересовались фито похудением, но сомневаетесь в производителях, то, зная свойства тех или иных трав, Вы всегда можете составить сбор или травяной чай по своему усмотрению. В состав таких средств могут входить травы, которые снижают аппетит (к ним относятся корни дягиля лекарственного, алтея обыкновенного, семена льна, фукус пузырчатый) или же травы, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы (к таким травам относятся петрушка, анис, укроп,фенхель). Также свойством нормализации обмена веществ обладают такие травы, как мать-и-мачеха, цветки бузины, розмарин, крапива, листья березы. Желчегонным и мочегонным действием обладают такие травы, как полевой хвощ, бессмертник, брусничные листья, одуванчик, барбарис, пижма. Как слабительное действуют ромашка аптечная, листья сены, крушина, тысячелистник, тмин посевной.

Итак, чтобы составить чай для фито похудения, можно взять, к примеру, по 20 граммов сенны, зелени петрушки, одуванчика, крапивы, по 10 граммов мяты и укропа. Рассчитать, что на 1 ч.л. травяного сбора должен приходиться 1 стакан кипятка. Похудение надо начинать с 1 стакана в день, и постепенно количество потребляемого сбора должно увеличиться до 3 стаканов ежедневно. Рекомендуется пить фито чай маленькими глоточками после еды.

Еще одним рецептом является сбор, составленный из цветков бузины, плодов фенхеля, листьев перечной мяты, цветов липы и ромашки аптечной. Эти травы нужно взять по 20 граммов каждой. Рассчитать, что на 1 часть сбора должно приходиться 20 частей воды. Сбору надо дать настояться в течение 15-ти минут на водяной бане перед тем, как его пить. Принимать настой надо 2-3 раза в день по 1 стакану.

Травы для похудения, сжигающие жир: без вреда для здоровья

Приветствую, дорогие читатели и гости блога! Вы всегда мечтали стать обладательницей стройной фигуры, но жесткие диеты вам не подходят? Занятия спортом не приносят желаемых результатов? Попробуйте травы для похудения, сжигающие жир, поскольку эффективность этой методики борьба с лишними сантиметрами на талии проверена многими женщинами.

Из статьи вы узнаете:

Травы для похудения, сжигающие жир

Фитотерапияэто методика избавления от лишнего веса, для которой характерно отсутствие строгих ограничений и запретов. Травы для похудения, сжигающие жир, оказывают воздействие на весь организм в целом, очищая его от шлаков и токсинов. В результате можно не только сбросить вес, но еще и улучшить свое самочувствие.

Травы для похудения, сжигающие жирТравы для похудения, сжигающие жир

Какие травы помогают похудеть без вреда для здоровья – это вопрос, волнующий многих женщин. Все эти средства делятся на несколько видов:

  • выводящие из организма опасные компоненты;
  • препятствующие застаиванию жидкости;
  • положительно влияющие на обмен веществ;
  • подавляющие постоянное чувство голода.

Лучше использовать травы для похудения, сжигающие жир, комбинируя разные виды между собой. Благодаря этому можно не только справиться с лишними килограммами, но и укрепить свое здоровье.

Но насколько эффективно похудение на травах? 25 кг в месяц можно потерять только в том случае, если следовать основным правилам их приема. Необходимо подобрать те сборы, которые соответствуют особенностям вашего организма. Это позволит улучшить функционирование внутренних органов, стабилизировать обменные процессы и укрепить иммунитет.

Эффективные травяные сборы для похудения

Различные сборы трав способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Их употребление не вредит организму, как в случае с жесткими диетами.

Эффективные травяные сборы для похудения обладают следующим действием:

  • уменьшение аппетита – чтобы утолить постоянный голод, не переедая, стоит употреблять корень алтея, семена льна и дягиль;
  • мочегонное действие – сюда можно отнести немало различных трав. Но самыми популярными являются листья брусники, медвежьи ушки, лопух и полевой хвощ. Такой сбор трав для похудения, сжигающих жир, выводит из организма лишнюю жидкость. В результате килограммы исчезают, поэтому вы быстро станете обладательницей стройной фигуры;
  • слабительный эффект – подобным воздействием обладает ромашка, тысячелистник, одуванчик, петрушка и прочие травы. Они дают возможность быстро очистить кишечник, поэтому жиры не будут откладываться на боках, превращаясь в малопривлекательные складочки;
  • нормализация содержания глюкозы в крови – это способ перехитрить организм. Эффективные травяные сборы для похудения способствуют тому, что уровень глюкозы восполняется благодаря расщеплению жиров. Подобным воздействием обладает крапива, ежевика и имбирь;
  • тонизирующий эффект – травы тонизируют организм, устраняя все шлаки и токсины. К средствам относят лимонник и женьшень.

Существуют и другие травы, которые дают возможность справиться с лишними килограммами без вреда для здоровья. Необходимо подобрать тот вид, который вам подходит. К этому вопросу нужно отнестись внимательно, ведь только в таком случае вы достигнете желаемых результатов.

Лучшие виды трав для быстрого похудения

Лучшие виды трав для быстрого похуденияЛучшие виды трав для быстрого похудения

Различные жиросжигающие травы для похудения обладают различным воздействием на организм. Можно выделить несколько самых эффективных видов:

  • гуарана – она активирует процесс выработки адреналина, что способствует быстрому расщеплению жировой ткани. В семенах содержится масса полезных компонентов. Благодаря антиоксидантам можно вернуть организму тонус;
  • зеленый чай – напиток стимулирует работу головного мозга и активирует процессы обмена веществ. Благодаря регулярному употреблению зеленого чая можно справиться с лишними килограммами всего за несколько недель;
  • мате – организм начинает активно расходовать собственную энергию, что отражается на процессе похудения. Лишние килограммы уходят намного быстрее, благодаря чему вы станете обладательницей стройной фигуры;
  • одуванчик – способствует усвоению углеводов и поддерживает уровень сахара в крови в нормальных значениях;
  • подорожник – в составе содержится большое количество клетчатки, которая оказывает слабительный эффект. Принимают настои до еды, чтобы справиться с неукротимым аппетитом;
  • сенна – обладает легким слабительным эффектом, благодаря чему из организма выходят шлаки и токсины. Трава входит во многие сборы, ведь ее результативное действие доказано временем;
  • морозник – выводит из организма скопившиеся шлаки и токсины. Но вместе с ними человек теряет некоторые ценные микроэлементы. Именно поэтому в сутки можно употреблять не более половины чайной ложки отвара из морозника.

Теперь вы знаете, какие травы способствуют быстрому похудению без вреда здоровью. Выбирайте тот вид, который вам подходит, чтобы справиться с лишними килограммами.

Фито программа для похудения

Разнообразные фито программы дают возможность справиться с лишними килограммами за минимальный временной промежуток. Самой востребованной считается диета 5 трав. Это программа, с помощью которой можно избавиться от трех килограмм за неделю. Но некоторым женщинам удается похудеть на 8 килограмм. Рацион на время похудения должен быть «скромным», ведь в меню входят однокомпонентные продукты и травяные отвары. Кратковременный по срокам метод рассчитан на месяц. Чтобы лишние килограммы не вернулись в дальнейшем, не забывайте устраивать разгрузочные дни.

Такая фито программа для похудения дает возможность активировать метаболические процессы, благодаря чему подкожный жир сжигается намного быстрее. Если сочетать употребление трав с физическими нагрузками, можно восстановить тонус мышц и сделать кожу подтянутой.

Основным правилом программы является то, что в первые пять дней нужно следовать монокомпонентному рациону. Ежедневно нужно выпивать отвар из определенного вида трав. За сутки нельзя съедать более 500 грамм порции блюда.


21st Century, Травяной чай для похудения со вкусом лимона и лайма, 24 чайных пакетика, 1,6 унции (45 г)

Фито диета для похудения

Теперь стоит подробно рассмотреть рацион питания во время диеты 5 трав. Чтобы справиться с лишними килограммами, следуйте разработанному меню, не внося в него коррективы.

Первый день. Зеленый чай и рис

Вкусный и полезный напиток богат катехинами. Эти компоненты ускоряют сжигание жиров благодаря активизации основных процессов в организме. Благодаря кофеину организм получает заряд бодрости. Сочетать чай необходимо с вареным рисом. Каша мягко обволакивает кишечник, поэтому вы не будете чувствовать голода в течение длительного времени.

Правила рациона:

  • возьмите чайную ложку зеленого сорта напитка. Залейте листья кипятком, в случае необходимости добавив корицу. За сутки нужно выпить два литра напитка;
  • рис заранее замочите, оставив его на 10 минут. После этого сварите его в воде с добавлением соли. Слейте жидкость, когда блюдо будет готово. Разделите кашу на 5 порций, чтобы употреблять их в течение дня.

Второй день. Календула и творог

Такая фито диета для похудения дает возможность еще и укрепить иммунитет. В составе календулы присутствует лекоптин, подавляющий аппетит. Трава выводит из организма токсины, восстанавливая микрофлору кишечника. Органические кислоты способствуют быстрому расщеплению жировых отложений. В твороге немало кальция, что позволяет восполнить запасы протеинов в организме.

Правила рациона:

  • залейте кипятком чайную ложку травы. Пусть постоит полчаса. Затем процедите отвар, долив в него 100 мл молока с минимальным процентом жирности. С помощью напитка можно восстановить обменные процессы;
  • за день необходимо употребить не более 500 грамм творога. Вы можете улучшить его вкус, добавив в блюдо ваниль, зеленый лук или корицу.

Третий день. Ромашка и овсянка

Ромашка дает возможность справиться с отечностью. В ней содержатся флавониды, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Это обусловлено тем, что организм начинает расходовать собственные запасы энергии. Овсянка обволакивает стенки желудка, поэтому вы наедитесь даже небольшой порцией блюда.

Правила рациона:

  • чайную ложку ромашки залейте кипятком. Накройте емкость крышкой, оставив отвар на 10 минут. Процедите напиток, долив в него теплой воды так, чтобы банка полностью заполнилась;
  • овсяные хлопья залейте кипятком. Варить кашу можно, добавив в воду минимальное количество соли.

Четвертый день. Зверобой и гречка

У этой травы слегка горьковатый привкус. Она способна укротить аппетит и «активировать» процесс обмена веществ. В составе зверобоя есть флавониды, выводящие лишнюю жидкость из организма. Иммунитет можно укрепить, если добавить в отвар лимонный сок. В гречке содержится минимум калорий и много клетчатки, что положительно влияет на процесс похудения.

Правила рациона:

  • чайную ложку зверобоя залейте стаканом кипятка. Когда пройдет 10 минут, уберите цветки. Добавьте теплую кипяченую воду. Нужно добавлять в напиток ломтик лимона, чтобы получить максимум пользы;
  • отварите гречку, которую нужно заранее промыть. Дождитесь, пока выкипит вода, и уберите кашу с плиты. Разделите ее на 5 порций, чтобы утолять голод в течение дня.

Пятый день. Шиповник и яблоки

Шиповник богат аскорбиновой кислотой. Она активирует процессы обмена веществ. Компонент способствует быстрому расщеплению подкожного жира. Витамины разных групп положительно влияют на состояние кожи. Яблоки ускоряют процесс похудения и адсорбируют жиры.

Правила рациона:

  • шиповник нужно настаивать в течение десяти часов. Именно поэтому готовить отвар нужно с вечера. Пить напиток нужно небольшими порциями за полчаса до трапезы;
  • яблоки нужно кушать в сыром виде, но можно их запекать. За сутки нужно съедать не менее двух килограмм фруктов.

Это простая и не слишком строгая фито диета для похудения, которая позволит вам справиться с лишними килограммами. Главное, чтобы вы четко следовали установленным правилам. Не стоит употреблять в пищу прочие продукты, ведь можно нарушить процесс избавления от излишнего веса. Если вдруг вы почувствовали дискомфорт, а ваше самочувствие ухудшилось, срочно прекращайте диету и идите на прием к специалисту.

Отзывы врачей о жиросжигающих травах

Врачи утверждают, что подобные травы полезны для здоровья. Они укрепляют иммунитет, выводят шлаки и токсины, оказывают общее укрепляющее воздействие. Но специалисты не рекомендуют слишком долго придерживаться подобных диет, поскольку организм нуждается в запасе компонентов и микроэлементов прочих видов для стабильного функционирования внутренних органов.

Травы для похудения: отзывы врачейТравы для похудения: отзывы врачей

По мнению врачей, самыми эффективными считаются сборы трав. Но нужно выбирать их правильно. Также перед употреблением отваров необходимо убедиться в том, что у вас нет противопоказаний. В противном случае напитки могут усугубить существующие проблемы, негативно отражаясь на вашем самочувствии.

Противопоказания к употреблению сборов трав

Если вы страдаете от хронических заболеваний, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно принимать напитки в подобных случаях строго запрещено. Также нельзя пить отвары из трав, если вы страдаете от следующих проблем:

  • наличие панкреатита;
  • расстройства желудка;
  • повышенный уровень содержания ферментов печени в крови;
  • наличие гепатита;
  • беременность и период лактации;
  • аллергия на определенные виды трав.

Если вы примете во внимание состояние своего организма, то травы принесут вам только пользу. Не стоит рисковать, если у вас есть противопоказания, ведь это может обернуться необратимыми последствиями для здоровья.

Справиться с лишними килограммами вам помогут травы для похудения, сжигающие жир. С помощью подобных сборов можно сбросить за месяц до 25 килограмм лишнего веса. Сходите на прием к специалисту, чтобы он подобрал для вас подходящий вид трав и рассчитал их дозировку. В таком случае процесс похудения будет проходить без всевозможных проблем со здоровьем.

похудение

Травы для похудения | Журнал Ярмарки Мастеров

Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с лишним весом. Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом.

При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.

Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:

  • травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;
  • травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;
  • травы, имеющие желче- и мочегонный эффект: фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;
  • травы, обладающие слабительным действием: к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;
  • травы, нормализующие обмен веществ: сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;
  • травы, способствующие увеличению расхода энергии: естественно, в первую очередь это приправы — розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.

Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.

Травы для похудения, фото № 1

Важно:

Нельзя принимать травяные настои и сборы бессистемно, в неограниченных количествах – это может привести к нежелательных последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции.

• Любые травяные настои нельзя принимать в течение очень длительного времени. Похудение с помощью трав, как и диета, должно проходить курсами.

• В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограмм составляет 1,5-2 месяца. Потом необходимо обязательно сделать перерыв.

• Если Вы собрались похудеть с помощью травяных сборов, имейте в виду: процесс похудения будет идти очень медленно, лишние килограммы будут уходить постепенно – примерно 500-800 грамм в неделю. Но и эффект от такого похудения будет более длительным, чем от обычной диеты.

Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить. Даже самые, на первый взгляд, безвредные и безобидные травки нередко становятся причиной серьезных нарушений в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травяные сборы для похудения, следует проконсультироваться с терапевтом и выяснить, нет ли противопоказаний по применению того или иного сбора. Однозначно противопоказано похудение с помощью трав при обострении хронических заболеваний печени и почек, желудочно-кишечного тракта. Нельзя заниматься без ведома врача фитолечением во время беременности. Аккуратно следует употреблять травы, если есть склонность к аллергиям – в этом случае необходимо начинать прием с маленьких доз и внимательно следить за состоянием своего организма, немедленно прекращать прием в случае малейших признаков появления аллергии – сыпи, затрудненности дыхания или кашля.

Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие.

Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы. Тогда постепенно в организме начнется сложный оздоровительный процесс, включающий в себя и очищение, и собственно похудение, и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только сбросить вес, но и привести в порядок многие системы организма (работу почек и печени, пищеварительную систему, обмен веществ).

Травяные отвары, которые употребляются с целью похудения, нужно готовить каждый день. Вчерашний настой уже не будет оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренный сбор. Наибольший эффект оказывает чередование сборов: первую неделю один травяной сбор, вторую – другой, третью – третий и т.д.

Травы для похудения, фото № 2Целебные травы для похудения применяются не только в виде отваров и настоев, но и для принятия полезных ванн. Регулярное добавление в воду для ванн настоя мать-и-мачехи очищает поры, освобождает сальные железы от вредных продуктов жизнедеятельности нашего организма, улучшает структуру кожи, способствует уменьшению целлюлита. Ванна с отваром из листьев подорожника, душицы и листьев березы подтягивает кожу и помогает организму легче переносить диеты.

Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:

Берется по одному растению из каждой группы (т.е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем 1 столовая ложка такой фитосмеси заваривается на 250 грамм воды, в течение часа сбор настаивается, затем его можно употреблять.

5 трав для похудения: рецепт фито-диеты

Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, независимо от статуса и семейного положения. Регулировка питания и занятия спортом не всегда дают желаемый результат, тогда девушки задумываются о применении дополнительных способов и методик. Комплексные диеты могут по-разному влиять на женский организм и провоцировать изменение в обмене веществ.

Для того чтобы диета полостью воспринималась тканями и клетками нужно, правильно ее подобрать и проконсультироваться с диетологом.

Специалисты утверждают, что при отсутствии нарушения режима, диета дает результат уменьшения в весе до 6 кг в неделю.

Хотя многие факторы зависят от индивидуального строения организма и распределения жировых отложений в тканях. У людей, вес которых превышает 100 кг, потеря может составлять и 8 кг за период 120 часов.

Если правильно рассчитать необходимый период корректировки собственного веса, можно добиться внушительных результатов.

Методика относится к быстрому способу похудения и позволяет удерживать желаемые цифры на весах в течение длительного времени.

Диетический комплекс представляет собой комплекс пяти настоев фито чаев, которые продаются в общем доступе и могут приниматься всеми людьми без исключения. Однако правильное их чередование и систематическое применение приводят к процессам похудения и регенерации организма. Диета разработана по дням, установленные параметры желательно не путать и не пренебрегать точными цифрами.

Диета 5 трав представляет собой применение отваров в течение определенного времени и относится и фито продуктам для похудения, сжигания жира и поддержки желаемого веса:

  • ромашковый чай;
  • отвар календулы;
  • зверобой;
  • чай из корицы;
  • чай с имбирем.

Пример рекомендуемого диетического питания по дням

Врачи диетологи каждому пациенту подбирают индивидуально питание в зависимости от уровня нагрузки и образа жизни.

Считается, что люди, занимающиеся умственным трудом, сжигают больше калорий, чем те, кто в течение дня выполняет только физические упражнения.

В первый день диеты не рекомендуется ограничивать питание резко. Нужно дать возможность клеткам к привыканию и изменению пищевой нагрузки. Фито диета из 5 трав в первый день предполагает употребление зеленого чая, насыщенного имбирем. Возможно, также дополнение к чаю молотой корицы.

Эффект такого чая несомненно высокий:

  1. Прежде всего, на организм тонизирующее действуют листья зеленого чая. Повышенное окисление и изменение подкожных жиров высвобождают кетихины, входящие в структуру листьев. Именно тот элемент способствует ускоренному сжиганию клеток жира. Входящий в состав кофеин действует максимально сильно, он сжигает до 25 % жировой прослойке во всех местах тела;
  2. Если добавить в зеленый чай имбирь, эффект увеличивается в разы, ведь его эфирные масла понижают уровень липидов в клетках;
  3. Корица максимально быстро сокращает аппетит и желание поглотить лишний кусочек еды. Регулирует уровень изменения сахара в крови и ликвидирует избыток глюкозы;
  4. Питание в первый день не должно быть слишком ограничено, полезные вещества должны поступать в полном объеме и лучше всего с этой задачей справляется рис. Эта крупа содержит множество микроэлементов, способствующих оказывать положительное воздействие на организм;
  5. Рисовая каша хорошо обволакивает стенки желудка и обладает наивысшей питательной ценностью.
  • Календула с молоком – отличное сочетание для тех, кто мечтает похудеть быстро, не затрачивая особых усилий. Календула – прекрасное растение, отвар которого положительно воздействует на организм, насыщает его и выводит продукты внутриклеточного распада. Способствуя длительному насыщению, цветки календулы становятся незаменимыми для внутреннего энергетического баланса клеток;
  • В сочетании с молочной кислотой воздействие на стенки желудка положительное и стимулирующее;
  • В питании рекомендуется применять творог, добавляя в него ванилин. Действие, уменьшающее голод и длительно насыщающее организм будет весьма ощутимым.
  1. В течении дня рекомендуется употреблять отвар ромашки с добавлением меда. Этот микс достаточно полезный и вкусный. Ромашка оказывает противоспалительное действие и приводит в баланс все клетки организма, гармонично функционирование, которых положительно сказывается на коже;
  2. Питание третьего дня обходимо провести на овсянке. Именно сочетание ромашки и овсянки оказывают расслабляющий эффект на желудочно-кишечный тракт, регулируя обмен веществ.
  • На протяжении четвертого дня употребление зверобоя и лимонного сока незаменимы. Лимон усиливает поступление каротина из цветков зверобоя, а в комплексе отвар выводит лишнюю воду из клеток. Обезвоженные жировые клетки быстрее подвергаются распаду и выведению;
  • Гречка широко известный и максимально полезный продукт для желающих стремительно похудеть. Избавляя от шлаков и солей, гречка благоприятно воздействует на желудочный тракт;
  • Набор из гречки с напитком из лимонного сока и отвара зверобоя – прекрасный сытный рацион на весь четвертый день.

5 день предусматривает употребление в пищу, помимо набора трав, сырых овощей:

  1. Яблоки справляются с поставленной задачей максимально хорошо. Употребление яблок насыщает организм железом и витамином С. Яблоки борются с лишним весом, а клетчатка насыщает желудок;
  2. Ускоренное выведение токсинов и повышенное стимулирование кишечника ведет к правильной работе организма в целом. Яблоки усиливают действие диеты во много раз. Перед приемом яблок можно выпить стакан воды, это усилит действие пищи и чистит желудок от токсинов.

Комплексная диета из пяти трав на сегодняшний день лучшая среди всех методов ускоренного похудения связанного с питанием. Помните, что красота – это не только внешняя сила, но и внутренняя, которая зависит от правильного питания и употребления, важных для организма продуктов.

При большом желании и упорстве можно получить впечатляющие результаты, сохраняя которые стройная фигура обеспечена любой девушке!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о