Бутерброд с сыром и колбасой калории: Бутерброд с колбасой и сыром — калорийность, состав, описание – с колбасой, с маслом, с сыром

Рецепт бутерброд с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	281.5 кКал	1684 кКал	16.7%	5.9%	598 г
Белки	14.5 г	76 г	19.1%	6.8%	524 г
Жиры	16.1 г	56 г	28.8%	10.2%	348 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	3.1%	1153 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.8%	2000 г
Вода	46.8 г	2273 г	2.1%	0.7%	4857 г
Зола	2.985 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.3 мкг	900 мкг	7.6%	2.7%	1318 г
Ретинол	0.061 мг	~
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	0.3%	11628 г
Лютеин + Зеаксантин	16.5 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.29 мг	1.5 мг	19.3%	6.9%	517 г
Витамин В2, рибофлавин	0.237 мг	1.8 мг	13.2%	4.7%	759 г
Витамин В4, холин	5.48 мг	500 мг	1.1%	0.4%	9124 г
Витамин В5, пантотеновая	0.201 мг	5 мг	4%	1.4%	2488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.148 мг	2 мг	7.4%	2.6%	1351 г
Витамин В9, фолаты	70.075 мкг	400 мкг	17.5%	6.2%	571 г
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%	4.2%	857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.21 мкг	10 мкг	2.1%	0.7%	4762 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%	0.7%	4688 г
бета Токоферол	0.0413 мг	~
гамма Токоферол	0.3 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	5.28 мг	20 мг	26.4%	9.4%	379 г
Ниацин	0.95 мг	~
Бетаин	38.2125 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	154.25 мг	2500 мг	6.2%	2.2%	1621 г
Кальций, Ca	333.38 мг	1000 мг	33.3%	11.8%	300 г
Магний, Mg	30.13 мг	400 мг	7.5%	2.7%	1328 г
Натрий, Na	707.13 мг	1300 мг	54.4%	19.3%	184 г
Сера, S	112 мг	1000 мг	11.2%	4%	893 г
Фосфор, Ph	252.9 мг	800 мг	31.6%	11.2%	316 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.209 мг	18 мг	12.3%	4.4%	815 г
Марганец, Mn	0.247 мг	2 мг	12.4%	4.4%	810 г
Медь, Cu	69 мкг	1000 мкг	6.9%	2.5%	1449 г
Селен, Se	8.25 мкг	55 мкг	15%	5.3%	667 г
Цинк, Zn	1.44 мг	12 мг	12%	4.3%	833 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.939 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.5287 г	~
Лактоза	0.0038 г	~
Мальтоза	0.5287 г	~
Фруктоза	0.84 г	~
Незаменимые аминокислоты	2.6175 г	~
Аргинин*	0.5038 г	~
Валин	0.6438 г	~
Гистидин*	0.3112 г	~
Изолейцин	0.4813 г	~
Лейцин	0.9338 г	~
Лизин	0.8088 г	~
Метионин	0.2613 г	~
Метионин + Цистеин	0.4075 г	~
Треонин	0.4513 г	~
Триптофан	0.2313 г	~
Фенилаланин	0.5388 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.0675 г	~
Заменимые аминокислоты	3.6863 г	~
Аланин	0.4788 г	~
Аспарагиновая кислота	0.815 г	~
Гидроксипролин	0.0637 г	~
Глицин	0.4013 г	~
Глутаминовая кислота	1.8288 г	~
Пролин	0.93 г	~
Серин	0.4838 г	~
Тирозин	0.5287 г	~
Цистеин	0.1463 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	41 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.0101 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.0083 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.0019 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0011 г	~
6:0 Капроновая	0.025 г	~
8:0 Каприловая	0.0494 г	~
10:0 Каприновая	0.1469 г	~
12:0 Лауриновая	0.1974 г	~
14:0 Миристиновая	0.8659 г	~
15:0 Пентадекановая	0.1099 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.4621 г	~
17:0 Маргариновая	0.079 г	~
18:0 Стеариновая	1.4755 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.0015 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.0446 г	min 16.8 г	36%	12.8%
14:1 Миристолеиновая	0.1238 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.463 г	~
16:1 цис	0.0068 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.4534 г	~
18:1 цис	0.2051 г	~
18:1 транс	0.0083 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0038 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.5945 г	от 11.2 до 20.6 г	14.2%	5%
18:2 Линолевая	1.3631 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.0019 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.5318 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.0004 г	~
18:3 Линоленовая	0.2047 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0623 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.0007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0233 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.0004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	7.9%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.0019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.4 г	от 4.7 до 16.8 г	29.8%	10.6%

Рецепт Бутерброды на сковороде с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226.2 кКал	1684 кКал	13.4%	5.9%	744 г
Белки	10.3 г	76 г	13.6%	6%	738 г
Жиры	10.9 г	56 г	19.5%	8.6%	514 г
Углеводы	20.5 г	219 г	9.4%	4.2%	1068 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.2%	2000 г
Вода	55 г	2273 г	2.4%	1.1%	4133 г
Зола	1.198 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68.9 мкг	900 мкг	7.7%	3.4%	1306 г
Ретинол	0.069 мг	~
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	1.9%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	3.3%	1353 г
Витамин В4, холин	67.32 мг	500 мг	13.5%	6%	743 г
Витамин В5, пантотеновая	0.417 мг	5 мг	8.3%	3.7%	1199 г
Витамин В6, пиридоксин	0.097 мг	2 мг	4.9%	2.2%	2062 г
Витамин В9, фолаты	14.489 мкг	400 мкг	3.6%	1.6%	2761 г
Витамин В12, кобаламин	0.265 мкг	3 мкг	8.8%	3.9%	1132 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.461 мкг	10 мкг	4.6%	2%	2169 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.396 мг	15 мг	16%	7.1%	626 г
Витамин Н, биотин	4.905 мкг	50 мкг	9.8%	4.3%	1019 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.2%	24000 г
Витамин РР, НЭ	2.0613 мг	20 мг	10.3%	4.6%	970 г
Ниацин	0.409 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.88 мг	2500 мг	3.4%	1.5%	2945 г
Кальций, Ca	104.53 мг	1000 мг	10.5%	4.6%	957 г
Кремний, Si	0.846 мг	30 мг	2.8%	1.2%	3546 г
Магний, Mg	11.61 мг	400 мг	2.9%	1.3%	3445 г
Натрий, Na	262.37 мг	1300 мг	20.2%	8.9%	495 г
Сера, S	76.83 мг	1000 мг	7.7%	3.4%	1302 г
Фосфор, Ph	111.9 мг	800 мг	14%	6.2%	715 г
Хлор, Cl	420.26 мг	2300 мг	18.3%	8.1%	547 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.6 мкг	~
Железо, Fe	1.008 мг	18 мг	5.6%	2.5%	1786 г
Йод, I	3.62 мкг	150 мкг	2.4%	1.1%	4144 г
Кобальт, Co	2.667 мкг	10 мкг	26.7%	11.8%	375 г
Марганец, Mn	0.3362 мг	2 мг	16.8%	7.4%	595 г
Медь, Cu	72.53 мкг	1000 мкг	7.3%	3.2%	1379 г
Молибден, Mo	6.877 мкг	70 мкг	9.8%	4.3%	1018 г
Олово, Sn	1.47 мкг	~
Селен, Se	6.615 мкг	55 мкг	12%	5.3%	831 г
Стронций, Sr	1.92 мкг	~
Фтор, F	12.18 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	32841 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	1.6%	2793 г
Цинк, Zn	0.8285 мг	12 мг	6.9%	3.1%	1448 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	18.654 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.72 г	~
Аргинин*	0.202 г	~
Валин	0.281 г	~
Гистидин*	0.187 г	~
Изолейцин	0.19 г	~
Лейцин	0.357 г	~
Лизин	0.291 г	~
Метионин	0.121 г	~
Метионин + Цистеин	0.193 г	~
Треонин	0.187 г	~
Триптофан	0.092 г	~
Фенилаланин	0.22 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.42 г	~
Заменимые аминокислоты	1.197 г	~
Аланин	0.178 г	~
Аспарагиновая кислота	0.335 г	~
Глицин	0.108 г	~
Глутаминовая кислота	0.706 г	~
Пролин	0.267 г	~
Серин	0.269 г	~
Тирозин	0.2 г	~
Цистеин	0.07 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	105.92 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	7.212 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.008 г	~
8:0 Каприловая	0.033 г	~
10:0 Каприновая	0.106 г	~
12:0 Лауриновая	0.098 г	~
14:0 Миристиновая	0.211 г	~
15:0 Пентадекановая	0.026 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.114 г	~
17:0 Маргариновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.591 г	~
20:0 Арахиновая	0.032 г	~
22:0 Бегеновая	0.025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.437 г	min 16.8 г	14.5%	6.4%
14:1 Миристолеиновая	0.033 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.111 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.162 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.634 г	от 11.2 до 20.6 г	23.5%	10.4%
18:2 Линолевая	2.412 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.5 г	от 4.7 до 16.8 г	53.2%	23.5%

Рецепт Бутерброды с колбасой и сыром запеченные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброды с колбасой и сыром запеченные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	268.9 кКал	1684 кКал	16%	6%	626 г
Белки	13.8 г	76 г	18.2%	6.8%	551 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	8.9%	421 г
Углеводы	23.2 г	219 г	10.6%	3.9%	944 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3%	1250 г
Вода	27.2 г	2273 г	1.2%	0.4%	8357 г
Зола	1.8583 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.4 мкг	900 мкг	6.5%	2.4%	1541 г
Ретинол	0.052 мг	~
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%	0.3%	11905 г
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	2%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.122 мг	1.8 мг	6.8%	2.5%	1475 г
Витамин В5, пантотеновая	0.074 мг	5 мг	1.5%	0.6%	6757 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.5%	7407 г
Витамин В9, фолаты	2.699 мкг	400 мкг	0.7%	0.3%	14820 г
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%	3.5%	1071 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.1%	52941 г
Витамин D, кальциферол	0.211 мкг	10 мкг	2.1%	0.8%	4739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.712 мг	15 мг	4.7%	1.7%	2107 г
Витамин Н, биотин	0.564 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8865 г
Витамин РР, НЭ	3.1804 мг	20 мг	15.9%	5.9%	629 г
Ниацин	0.805 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	88.79 мг	2500 мг	3.6%	1.3%	2816 г
Кальций, Ca	256.26 мг	1000 мг	25.6%	9.5%	390 г
Магний, Mg	29.56 мг	400 мг	7.4%	2.8%	1353 г
Натрий, Na	479.21 мг	1300 мг	36.9%	13.7%	271 г
Сера, S	64.54 мг	1000 мг	6.5%	2.4%	1549 г
Фосфор, Ph	189.3 мг	800 мг	23.7%	8.8%	423 г
Микроэлементы
Бор, B	22.7 мкг	~
Ванадий, V	31.18 мкг	~
Железо, Fe	1.117 мг	18 мг	6.2%	2.3%	1611 г
Йод, I	1.51 мкг	150 мкг	1%	0.4%	9934 г
Марганец, Mn	0.0245 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8163 г
Медь, Cu	22.09 мкг	1000 мкг	2.2%	0.8%	4527 г
Селен, Se	2.834 мкг	55 мкг	5.2%	1.9%	1941 г
Фтор, F	6.85 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	58394 г
Цинк, Zn	1.227 мг	12 мг	10.2%	3.8%	978 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.439 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	2.4957 г	~
Аргинин*	0.2135 г	~
Валин	0.3853 г	~
Гистидин*	0.1718 г	~
Изолейцин	0.2871 г	~
Лейцин	0.5644 г	~
Лизин	0.3877 г	~
Метионин	0.1374 г	~
Метионин + Цистеин	0.1914 г	~
Треонин	0.2331 г	~
Триптофан	0.1718 г	~
Фенилаланин	0.3288 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.6699 г	~
Заменимые аминокислоты	3.7288 г	~
Аланин	0.1865 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3828 г	~
Глицин	0.1252 г	~
Глутаминовая кислота	1.2687 г	~
Пролин	0.6699 г	~
Серин	0.3166 г	~
Тирозин	0.3411 г	~
Цистеин	0.0528 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.84 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.8 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.0245 г	~
8:0 Каприловая	0.0957 г	~
10:0 Каприновая	0.265 г	~
12:0 Лауриновая	0.3141 г	~
14:0 Миристиновая	0.8196 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0957 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.7104 г	~
17:0 Маргариновая	0.0245 г	~
18:0 Стеариновая	0.3853 г	~
20:0 Арахиновая	0.0245 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.5656 г	min 16.8 г	9.3%	3.5%
14:1 Миристолеиновая	0.1202 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1693 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.2761 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1693 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.6%
18:2 Линолевая	0.1693 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.6%

Энергетическая ценность Бутерброды с колбасой и сыром запеченные составляет 268,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Бутерброд с колбасным сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасным сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285.8 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	589 г
Белки	14.1 г	76 г	18.6%	6.5%	539 г
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%	9.3%	376 г
Углеводы	22.7 г	219 г	10.4%	3.6%	965 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.1%	1667 г
Вода	19.4 г	2273 г	0.9%	0.3%	11716 г
Зола	0.8138 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.2 мкг	900 мкг	4%	1.4%	2486 г
Ретинол	0.032 мг	~
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.2%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.5%	7826 г
Витамин В4, холин	17.38 мг	500 мг	3.5%	1.2%	2877 г
Витамин В5, пантотеновая	0.087 мг	5 мг	1.7%	0.6%	5747 г
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%	0.8%	4348 г
Витамин В9, фолаты	10.345 мкг	400 мкг	2.6%	0.9%	3867 г
Витамин D, кальциферол	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	0.4%	9524 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.586 мг	15 мг	3.9%	1.4%	2560 г
Витамин Н, биотин	0.57 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8772 г
Витамин РР, НЭ	1.0276 мг	20 мг	5.1%	1.8%	1946 г
Ниацин	0.422 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	45.17 мг	2500 мг	1.8%	0.6%	5535 г
Кальций, Ca	11.13 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	8985 г
Кремний, Si	1.333 мг	30 мг	4.4%	1.5%	2251 г
Магний, Mg	6.48 мг	400 мг	1.6%	0.6%	6173 г
Натрий, Na	230.63 мг	1300 мг	17.7%	6.2%	564 г
Сера, S	25.47 мг	1000 мг	2.5%	0.9%	3926 г
Фосфор, Ph	32.3 мг	800 мг	4%	1.4%	2477 г
Хлор, Cl	378.85 мг	2300 мг	16.5%	5.8%	607 г
Микроэлементы
Бор, B	22.1 мкг	~
Ванадий, V	30.34 мкг	~
Железо, Fe	0.522 мг	18 мг	2.9%	1%	3448 г
Йод, I	1.47 мкг	150 мкг	1%	0.3%	10204 г
Кобальт, Co	0.644 мкг	10 мкг	6.4%	2.2%	1553 г
Марганец, Mn	0.2072 мг	2 мг	10.4%	3.6%	965 г
Медь, Cu	37.26 мкг	1000 мкг	3.7%	1.3%	2684 г
Молибден, Mo	4.874 мкг	70 мкг	7%	2.4%	1436 г
Селен, Se	2.759 мкг	55 мкг	5%	1.7%	1993 г
Фтор, F	6.67 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	59970 г
Хром, Cr	0.74 мкг	50 мкг	1.5%	0.5%	6757 г
Цинк, Zn	0.2539 мг	12 мг	2.1%	0.7%	4726 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.299 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Галактоза	0.0322 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0874 г	~
Мальтоза	0.3862 г	~
Сахароза	0.0184 г	~
Фруктоза	0.1241 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.0284 г	~
Аргинин*	0.14 г	~
Валин	0.1643 г	~
Гистидин*	0.0718 г	~
Изолейцин	0.1504 г	~
Лейцин	0.2774 г	~
Лизин	0.091 г	~
Метионин	0.0519 г	~
Метионин + Цистеин	0.122 г	~
Треонин	0.1095 г	~
Триптофан	0.0356 г	~
Фенилаланин	0.1735 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2593 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0381 г	~
Аланин	0.1132 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1195 г	~
Глицин	0.1215 г	~
Глутаминовая кислота	1.0459 г	~
Пролин	0.3303 г	~
Серин	0.1745 г	~
Тирозин	0.0907 г	~
Цистеин	0.0698 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.68 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.2164 г	~
6:0 Капроновая	0.099 г	~
8:0 Каприловая	0.0531 г	~
10:0 Каприновая	0.1215 г	~
12:0 Лауриновая	0.1384 г	~
14:0 Миристиновая	0.6389 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.8225 г	~
18:0 Стеариновая	0.5533 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.8163 г	min 16.8 г	10.8%	3.8%
14:1 Миристолеиновая	0.1239 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1913 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.4859 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.249 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	0.8%
18:2 Линолевая	0.2341 г	~
18:3 Линоленовая	0.0148 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.5%

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасным сыром составляет 285,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».