Что будет если кушать один раз в день – «Опасно ли для человека кушать один раз в день? Например, только утром, или только вечером.» – Яндекс.Знатоки

Режим питания — один раз в день, вечером

ой. ну что вы как маленькая, чесслово. ваш организм — это такое предприятие по производству энергии. вы едите, организм еду перерабатывает очень сложными механизмами и выдает вам возможность думать, двигаться и вообще жить дальше.
рассмотрим пример. допустим у вас есть магазин /если вам удобнее, то проведите аналогию с вашей телефонной станцией/. и у этого магазина 11 месяцев в году дела идут не шатко ни валко, а 1 месяц — работа накрывает так, что он еле справляется. т.е. основное время он еле-еле сводит концы с концами, а в один месяц все по швам трещит и везде недоделки и промашки.
вот это вы делаете со своим организмом. для него совершенно точно удобнее получать пищу порционно небольшими количествами в течении дня. вы же сначала его держите в стрессе, потому что у него резкий недостаток питательных веществ на его работу, а потом стресс от того, что на него сваливается огромное количество еды и требует соответствующей переработки.
ваш организм молодой и сильный и он приспособился под такой режим работы. и вроде бы справляется. но все органы работают на износ сами по себе. плюс еще возраст, который, как известно здоровья и молодости нам не прибавляет. в какой то момент у вас произойдет глобальный сбой, и все органы по очереди откажут. первый откажет самый слабый. а потом сразу за ним все остальные, т.к. еще большую нагрузку /из-за выхода одного из строя/ они просто не осилят.
самое заболевание, которое приходит на ум — желчекаменная болезнь. ваша печень круглосуточно производит желчь. она нужна только во время еды. пока еда в желудок не поступит, — желчь скапливается в желчном пузыре. т.к. вы едите раз в день, то она там сутки и находится, загустевает и вызывает разные процессы, например появление камней. сначала понемного, а потом критично. закономерный результат прогрессирующей жкб — удаление желчного. после его удаления вы есть будете СЕМЬ раз в день, иначе просто не сможете. это самый простой и безболезненный пример. с поджелудочной дела обстоят намного драматичнее.
т.е. рано или поздно вас конкретно так епнет. вообще у всех абсолютно рано или поздно начинаются определенные проблемы с теми или иными органами. просто если вы ведете неблагоприятной образ жизни, то они начинаются раньше. так как вы еще и на износ это делаете, то высока вероятность, что начнется все одновременно. в 30-35 здоровье закономерно снижаете у большинства людей. поэтому посчитайте, сколько вам осталось.
то, что вашему организму становится хуже при налаживании режима — это не хороший знак, а плохой. на перестройку всех систем организма требуется время. чем быстрее организм перестраиваться, тем он лучше себя чувствует. чем дольше и тяжелее — тем ему хуже. это можно сравнить с ломкой у наркомана или тяжелым похмельем у алкоголика. чем больше негативного стажа, тем организму тяжелее отказаться от яда. необходимость принять очередную дозу совершенно не говорит о том, что организму лучше с наркотиками или водкой, типа такой у вас индивидуальный организм. это говорит о том, что у вас очень большая проблема.
что делать? вообще пищевые привычки менять очень сложно. поэтому если вы не видите больших проблем, а вы их не видите, то просто не сможете найти в себе силы что-то поменять, особенно если у вас стрессовая работа.
мое имхо для вас — это срочно сменить работу. на такой работе можно работать только когда тебе двадцать пять и тебе необходимо делать карьеру. рано или поздно вас организм забастует. не только из-за питания. я так понимаю, что у вас там вообще один сплошной стресс. и поверьте, вы вынуждены будете сократить обороты. хорошо, если вы справитесь с этим «на ногах». но можно заполучить серьезную болячку, с которой вы можете до года проваляться по разным больницам.
в общем, т.к. как я до недавнего времени была таким же трудоголиком, то есть у меня подозрение, что ничьим словам вы не внемлите, пока на своей шкуре вы это все не испытаете. ну чтож, это тоже вариант
раз пока можете, то и вкалывайте. когда не сможете, — будете просто ВЫНУЖДЕНЫ пересмотреть режим, и трехразовое питание войдет под фанфары в вашу жизнь и будет вашей жизнью рулить. т.е. не вы — трехразвым питанием, а трехразовое питание — вами
если все-таки впечатлитесь, начинайте по чуть-чуть. например с утра баночку йогурта обезжиренного. каждое утро. можно в постели еще, а не как полноценный завтрак. и так месяц. через месяц вы без йогурта этого жить не сможете гарантированно. когда привыкните к йогурту, съедайте печеньку во время обеда. ну просто ставьте себе тарелку крекеров, и ка полминуты свободной — крекер в рот. можно сухофрукты любимые.
а вообще в любом случае вы уже организму своему навредили. и организм, даже перестроившись может например начать полнеть. и вообще наш организм полностью живет там своей жизнью, и мы ему в этом можем только помогать, а никак не рулить за него. мы можем только обеспечивать ему благоприятные условия жизнедеятельности, но его реакции на негатив никак не можем контролировать. к чему приведут ваши стрессы, недосыпания и недоедания — никто не знает. но вряд ли к чему то хорошему.

Кто еще ест один раз в день? Неужели это единственный способ быть стройной?

Мне кажется, что Вы на ложном пути. После того, как Вы начали есть один раз в день, вес резко уменьшился, т.к. организм расходовал жировые запасы, компенсируя то, что он не получал с привычной пищей. Сейчас Ваш организм находится в состоянии стресса, и те голодные позывы, которые у Вас уже случаются, со временем могут перерасти в неконтролирумые приступы голода, когда Вы будете «срываться» и запихивать в себя всё подряд. А после этого испытывать чувство вины. Не нужно впадать в крайности.

Спросите любого знающего доктора. Есть такое понятие, как дробное питание, т.е. кушать нужно часто, но понемногу. 5-6 раз в день (ну или 3-4), но маленькими порциями.
Дело в том, что когда мы едим большими порциями (даже если редко, но зараз много), наш желудок часто не справляется с таким количеством пищи. Еда усваивается плохо, что-то просто не переваривается и в таком виде поступает в кишечник, который в свою очередь тоже начинает работать с перебоями. Кроме того, желудок имеет способность сильно растягиваться при приёме пищи. Т.е. если постоянно есть помногу, то желудок становится растянутым и ему нужно всё больше пищи для наполнения (когда желудок наполнен, в мозг поступает сигнал о насыщении). Получается замкнутый круг.
При дробном питании за один раз Вы съедаете чуть-чуть (ну чтобы «заморить червячка»). Желудок не перегружен, он спокойно делает свою работу и у Вас внутри нет чувства тяжести. Через 2-3 часа у Вас начинает просыпаться чувство голода, съедаете опять чуть-чуть и так весь день (последний приём пищи, как min за 3 часа до сна, ну Вы наверное и сами знаете). При таком режиме питания, во-первых, нет опасности переедания, во-вторых, система пищеварения работает без стресса и в-третьих, если питаться разнообразно, организм получит все необходимые вещества.
Конечно, надо исключить из рациона полуфабрикаты, колбасу-сосиски, майонез и прочую гадость. Натуральное оно и лучше и вкусней.
Ну и физическую активность ещё никто не отменял.

Что будет, если есть один раз в день. К чему приводит отказ от пищи в течение 23 часов

Одноразовое питание — это диета. Суть ее в том, что в течение дня нельзя есть еду, и пить калорийные напитки. Если обычная диета с короткими периодами и небольшими порциями приемами пищи в день не дает похудеть, можно воспользоваться диетой с одним приемом пищи. То есть, за сутки выделяется 1 час на еду, чтобы без ограничений поесть. Чаще всего люди при одноразовом питании едят только ужин или обед. Какие плюсы и минусы от этой диеты?

Что можно употреблять в пищу один раз в день

Один прием пищи в день требует, чтобы человек придерживался ограничения в еде в течение 23 часов вместо трехразового питания и нескольких перекусов в день. Что, в свою очередь, уменьшает потребляемые калории в течение дня. В итоге вы потеряете вес, и ваше пищеварение улучшится.

Какие продукты можно есть в данном случае? Специалисты рекомендуют употреблять в пищу овощи, яйца, мясо птицы, рыбу, молочные продукты, зелень и специи, орехи и семена, цельные зерна (коричневый и черный рис, просо, сорго, ячмень).

В некоторых случаях при этой диете можно пить зеленый чай или черный кофе, съедать яблоко или яйцо в течение дня в целях безопасности, так как каждый отдельный организм реагирует по-разному на ограничение в еде.

Помаленьку можно есть все в течение одного часа в сутки, но и злоупотреблять пищей не надо.

Что дает диета — плюсы

При данной диете не нужно подсчитывать калории, поэтому она удобна в использовании. Благодаря этой диете нормализуется сахар в крови, потому она будет полезна для больных диабетом 2 типа.

Кроме того, у человека улучшается память и работа сердечно-сосудистой системы, уменьшается висцеральный жир и понижается уровень холестерина. Вы будете менее склонны восстанавливать потерянную массу тела. Но самое важное заключается в том, что вы похудеете.

Возможные риски

В течение дня можно столкнуться с сильным чувством голода, поэтому вы можете не удержаться и съесть что-нибудь внезапно, несмотря на запрет. Возможны такие проявления как раздражительность, переутомление, неспособность сосредоточиться. Возможно также переедание, когда люди, испытывая голод, едят много еды за короткий промежуток времени.

Вывод

Данная диета подходит не всем. Прежде чем переходить на нее, необходимо переоценить все риски, ее минусы и плюсы.

я всегда ем один раз в день вечером. днём ничего не ем. это не вредно?

Скоро падать от слабости будешь и желудок лечить.

это неполезно.

Ну если вы всю жизнь так едите, значит организму так нужно, не надо нечего менять. У меня было такое в 13-14 лет, ну это как бы переходный возраст, и я не заморачивалась. Сейчас мне 15 и я ем 3 раза в день, как положено…

Если чувствуете себя хорошо, то не вредно.

Оччень вредно!

Это очень вредно!!!! Холецестит — вот что вас ждет. Застой желчи. Это тянет за собой проблемы печени, желудка, поджелудочной.. . Нафига это надо? Обязательно нужно кушать часто по немногу, никогда НЕ пропускать ЗАВТРАК!!!! Ваш организм вам скажет большое спасибо! Говорю на личном опыте. Еще 5-6 месяцев назад ела так же.. . А иногда и вообще не ела. Последнее время Приучила себя кушать часто и ни единой секунды не жалею!! ! Кроме того, что похудела, избавилась от разных (многих) проблем со здоровьем. Режим питания — это ОЧЕНЬ важно! )))

Вредно, конечно. И со временем это скажется.

Если ты так делаешь, то ты уже не здоровый человек (на голову).

Так есть очень вредно. То, что вы не получили проблемы с ЖКТ, тот же гастрит, язву и холецистит, так вам просто повезло. Кушать надо небольшими порциями дробно и чаще трех раз в день. Тогда вы не испортите желудок и сможете поддерживать нормальный вес, получать все необходимые организму вещества и не смешивать несовместимые продукты питания.

Скоро будет головокружение. . Как и у меня. Лучше кушай.

Нельзя так питаться. Желудок посадите. Организм правильно работать не будет. Возьмите за привычку кушать хотя бы 2 раза в день: утром и вечером. а днем перекусы типа фруктов, йогуртов и кефира. так и нагрузка на организм меньше будет и чувствовать себя будете лучше. тем более скоро холода. организму нужно «топливо» для того, чтобы вырабатывать тепло ;)))

Вредно Камни в желном пузыре будут и поправитесь Организм подумает что его кормить не будут и все впрок запасает Надо мин 5 раз

Кто пишет что ты приговоришь свой желудок полные идиоты, у каждого свой режим, если тебе кушать не хочется, не кушай, пей только воду, желудочный сок выделяется когда человек ХОЧЕТ кушать и голоден, а если ты не голоден, то всё в порядке, я тоже 1 раз в день, человеческому организму столько ресурсов для поддержания жизни абсолютно хватает, кушать 3 раза в день это тупое обжорство, тупой стереотип современных жирных объедающихся людей.

что будет если кушать один раз в день?

желудку плохо

Меньше срать будешь.

Язва будет.. . Я вот кушаю 10 раз в неделю — пока жду результатов. Чаще не получается — некогда…

Истощение. Язва. Смерть.

Будет плохо, голодно и холодно.

в этот один раз будешь стльно наедаться и растолстеешь

Да ничего особенного. Сам ем 1 — 2 раза в день. Привыкнуть можно ко всему.

Смотря что и сколько . Бывали дни, когда много работал и удавалось поесть только один раз, вечером поздно, за ужином … Не похудел . ))))

Жутко растолстеете (я серьезно) . Помимо этого, вы много вреда нанесете своему организму, при том что это еще и скажется на вашем общем самочувствии.

Будете испытывать чувсво ьголода

Будет голова болеть, желудок лучше кушать 3-2 раза в день

Вообще то ничего страшного! Но смотря что есть и какое колличество! Главное не забывать о воде!

Ничего не будет, меньше нагрузки на желудок, желудок уменьшится, по тихонечку организм привыкнет к малой дозе пищи, только сразу нельзя сесть на такой режим, надо есть мало и чаще, это хотя бы 4 раза в день, это значит вам 1 обед надо разделить на 4 части.

Значит кто-то будет кушать 5 раз в день

неправильное питание не приведет к похудению

Растолстеете — на раз, как говорится. Про страдающий желудок и печень — уж промолчу…

ну, с истощением, язвой и смертью, конечно, загнули..

4 raza….i po nemnojko….Otli4no budet…A tak gastrit zarabotaite..!

головокружение, малокровие, потеря сознания

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о