Чтобы не потели ноги в обуви – избавляемся от неприятного запаха и повышенного потоотделения ступней как в зимних, так и летних изделиях — Управление по физической культуре и спорту администрации города Владимира

Содержание

что делать, как с этим бороться, выбор обуви

Выделение пота — процесс для организма очень важный. Однако порой возникает излишняя потливость, особенно неприятна она, когда потеют ноги в обуви. Что делать в таком случае, точно скажет врач. Также важен выбор обуви, как домашних тапок, так и обуви, для работы.

Решить проблему потливости ног поможет выявление истинной причины

Для чего выделяется пот

Потовыделение — физиологический процесс. За счет него мы выполняются следующие функции:

Терморегуляция.
Выведение из организма токсинов и бактерий.
Выведение излишков влаги.
Очищение кожи.
Невербальное общение.

Потовые железы есть везде, по всей коже. Больше всего их под мышками, на ладонях и ступнях, поэтому они потеют сильнее всего.

Бороться с потоотделением самим по себе смысла нет — вопреки устоявшейся точке зрения, пот как таковой запаха не имеет, пахнут бактерии и токсины.

Однако случается так, что человек потеет слишком сильно, и тогда встает в полный рост вопрос, почему потеют ноги в обуви, что делать с этим. Чтобы ответить на него и избавиться от мокрых стоп в обуви, мы вначале разберемся с непосредственными факторами, вызывающими потливость.

Из-за чего потеют стопы

Столкнулись ли вы с потением стоп в любимых берцах, туфлях, кроссовках или домашних тапочках, в офисе или дома, у молодой девушки или старика, зимой или летом, причины все равно делятся на физиологические и патологические.

Причиной потливости ног могут быть заболевания или патологии

Первые связаны с нарушениями гигиены или постоянным ношением на ногах обуви, которая не подходит, вторые — с различными заболеваниями. Во втором случае лучше не пытайтесь разобраться самостоятельно — потеют ноги в обуви, что делать — лучше идите к врачу.

Многие патологические причины склонны прогрессировать, и с любой болезнью проще справиться на ранней стадии, пока она не зашла далеко.

К патологическим причинам гипергидроза относятся:

Нарушения эмоционального фона: постоянная нервная перегрузка, депрессивные или тревожные расстройства.
При эндокринных заболеваниях могут потеть ноги в обуви наравне со всем остальным телом.
Злокачественные опухоли.
Грибковая инфекция стоп.
Мокрые ноги в обуви.

При ней формируется замкнутый круг: грибок развивается от того, что в ваших любимых туфлях, ботинках или другой обуви ноги постоянно потеют. Пораженные грибком ноги преют, отчего ещё более сильно потеют ноги в обуви.

Справиться с патологическими причинами потеющих стоп вы можете только с помощью врача. Он должен понять, из-за чего ноги вдруг стали потеть, и назначить соответствующее лечение.

Физиологические причины

К таким причинам относятся:

Обувь из некачественного материала. Сапоги, туфли или кроссовки, изготовленные из синтетического сырья, не пропускают наружу испаряющийся пот, а внутрь — воздух. Потеют ноги в обуви из синтетики круглый год, потому что она постоянно греется по типу парникового эффекта. Особенно опасна в этом смысле зимняя синтетическая обувь — её не делают открытой.

Неверно подобранная обувь. Тесная пара, ношение в летнее время года закрытых туфель или ботинок также становятся причиной, почему потеют ноги.
Проблемы с поддержанием ног в чистоте. Бывает так, что люди заботятся о чистоте ног только в жаркое время года. Это серьезная ошибка.
Интенсивные физические нагрузки на икроножные мышцы.
Ношение берцев, туфель, ботинок на босую ногу, после которых прогрессирует рост бактерий.
Чулочно-носочные изделия из латекса, лайкры, полиэстера и другой синтетики не дают коже дышать и могут вызвать аллергию.
Ношение одной пары слишком долго без замены.

Зачастую стопы потеют в коньках и рабочих ботинках, а также в резиновых сапогах из-за слишком тугой посадки и отсутствия вентиляции.

Матерчатую обувь необходимо регулярно стирать

Чтобы не потели ноги по физиологическим причинам, врачебная помощь не нужна. Проверьте, потеют ли ноги в кожаной обуви, или только в ботинках из искусственной ткани, потеют ли ноги в легких балетках или кедах, заботитесь ли вы должным образом о чистоте ног.

Как бороться с потными стопами

Средства от гипергидроза стоп доступны в любой аптеке. Паста Теймурова или Формагель дешевы и эффективны, если лечиться ими систематически и если повышенная потливость не вызвана внутренней патологией (вспомните тест на потеющие ноги в кожаной обуви из предыдущего раздела).

Этими препаратами арсенал средств против гипергидроза не исчерпывается. Существуют также:

Тальк – обладает хорошими гигроскопическими (влаговпитывающими) свойствами. Лучше всего пользоваться им на ночь, надевая сверху на ступни носки.

Различные кремы для борьбы с потливостью, которые можно найти в аптеках или магазинах косметики.
Спреи-дезодоранты или антиперспиранты. Ими обрабатываются либо сами стопы, либо ботинки изнутри в дополнение к внешней обработке.

Когда будете подбирать себе подходящее средство, внимательно читайте инструкцию и особенное внимание уделите составу.

Регулярное мытьё ног избавит от неприятного запаха

Меньше всего провоцируют аллергические реакции соединения талька, а вот растительные компоненты могут вызывать сильную аллергию.

Существует также множество народных рецептов. Они менее эффективны, чем современные, но могут помочь на ранних стадиях развития потливости, выходя значительно более дешевыми. В их число входят различные настои и отвары для протирания ног, а также ванночки.

Возьмите сухие листья шалфея или мяты, залейте кипятком. Дайте настояться на протяжении часа, после чего тщательно сцедите. Пейте получившийся отвар на протяжении четырнадцати дней дважды в сутки.
Можете также развести уксус с водой в соотношении один к пяти и растирать им ступни перед тем как обуваться.
Для растираний стоп можно использовать сок цитрусовых или же калия перманганат. Помимо подсушивающего эффекта, эти средства обладают и ярко выраженным антибактериальным.
Также часто рекомендуют ванночки для ног из трав, содержащих дубильные вещества, фитонциды и антиоксиданты. Эффективны ванночки из отвара дубовой коры, правда, у них есть временный красящий эффект.

Способы профилактики гипергидроза ступней

В случае, если ничего не помогает, ноги продолжают сильно потеть даже при тщательном соблюдении гигиены, и особенно если появились такие тревожные симптомы, как повышенная температура, слабость, ночная потливость — обращайтесь к специалисту. Проведя необходимые клинические обследования, он сможет поставить точный диагноз и помочь вам, чтобы не потели ноги в обуви.

Для профилактики следуйте таким советам:

Ежедневно мойте стопы в теплой воде, желательно с антибактериальным мылом.
В жаркое время года ноги нужно мыть ещё чаще, не меньше двух раз в день. Насухо вытирайте их полотенцем из хлопка или льна — это помогает бороться с потением.
Меняйте носки каждый день.
Чистые ноги по-прежнему потеют, но не пахнут. Тщательно выбирайте ткань для носков и чулок — никакой синтетики, идеальный вариант — хлопок или лен. Не надевайте летом туфли на босую ногу, пользуйтесь легкими дышащими носками.

Протирайте ступни с помощью специальных дезинфицирующих салфеток, если они вспотели.

Выбор обуви и уход

Ваша обувь также нуждается в тщательном выборе и внимательном уходе. Как мы уже выяснили, в ботинках из кожзаменителя и других искусственных материалов ноги потеют гораздо сильнее. Лучше выбрать натуральную ткань или качественную кожу — она имеет поры, благодаря чему пот свободно испаряется, а кожа ног может дышать.

Некачественная обувь может быть причиной чрезмерной потливости ног

Не носите одну и ту же обувь круглый год в любой сезон.

Летом идеальный выбор — максимально открытые вьетнамки, сандалии, босоножки. Если вы не можете или не хотите обуваться так, есть альтернатива — легкие летние туфли из материи или натуральных материалов. Ножки будут потеть в такой обуви гораздо меньше.

Зимняя обувь должна быть просторной, а также хорошо выдерживать холодные температуры. Обратите также отдельное внимание на стельки, идущие в комплекте с обувными изделиями. Иногда отдельно продаются особые гигроскопические стельки.

Матерчатую обувь, такую, как кеды, регулярно стирайте.

Туфли и ботинки мойте не только снаружи, но и изнутри. Протирайте раствором формальдегида не реже раза в месяц-полтора — это убьет бактерии, которых там большое количество.

Не носите без перерывов одни и те кроссовки или ботинки, Меняйте хотя бы через день. Суток достаточно, чтобы обувь получила возможность проветриться, уничтожив анаэробные микроорганизмы.

Когда убираете зимнюю пару на летнее хранение, набейте её изнутри мешочками с антибактериальным эффектом — даже не столько, чтобы сохранить форму, но и чтобы исключить аутоинфекцию в следующий зимний сезон, когда вы снова наденете её. Набивку для мешочков выбрать нужно самостоятельно из кедровой стружки или же приобрести в магазине.

Потеют ноги в обуви и пахнет обувь

Что делать если потеют ноги в обуви – такой вопрос беспокоит, как мужчин, так и женщин. От потливости и неприятного запаха сегодня страдаёт большое количество людей на планете. Победить проблему удаётся не всегда. Для этого необходимо разбираться в причинах и условиях возникновения повышенной потливости и проводить борьбу неприятным запахом.

Почему ноги начинают потеть в обуви

В организме человека протекает огромное количество химических реакций, от которых вырабатывается тепловая энергия. В норме потеря тепла соответствует его образованию, поэтому признаков потливости не проявляется. Как только организм начинает перегреваться, активизируются специальные железы и вырабатывают пот для охлаждения организма.

Если кожа открыта – жидкость испаряется с её поверхности, забирая излишки тепла. Если одета герметичная одежда или обувь – этот процесс замедляется, излишки влаги пропитывают окружающие материалы и доставляют человеку и окружающим ощутимый дискомфорт.

Интересно!
Пот – благоприятная среда для размножения бактерий и грибков, которые и являются следствием неприятного запаха.

Повышенная потливость ног

Чаще всего причиной недуга является гипергидроз – заболевание, характеризующееся повышенной потливостью даже при нормальной окружающей температуре. Такая патология оказывает сильное психологическое давление, особенно на девушек и требует лечения.

Основные причины, почему потеют ноги в обуви:

Тесная обувь – ношение тесных ботинок или туфлей способствует недостаточности кровообращения, приводящая к тому, что ноги начинают сильно потеть и издавать зловонный запах. Именно поэтому важно, чтобы обувь была выбрана по размеру;
Неудобная обувь – если преют ноги и сильно пахнут, это может быть следствием дискомфорта, который возникает во время ходьбы;
Обувь из искусственных материалов – в данном случае речь идёт об кожзаме или экокоже, которые плохо пропускают воздух, уменьшая испарение пота, вырабатываемого естественным путём. Постепенно развивает потливость ног и появление характерного запаха;
Кожаная обувь в жаркую погоду – натуральные материалы лучше сохраняют тепло, но при повышенной температуре летом создают обратный эффект, создавая оптимальные условия для гипергидроза ног. Бороться с потливостью при таких условиях гораздо сложнее, постепенно появляется неприятный запах и начинает пахнуть обувь. Часто бывает так, что потеют ноги и в кроссовках, если они изготовлены из кожи или производных резины;
Высокие сапоги – испарение пота усложняется, если носить высокую обувь, когда на улице относительно тепло. Данные ситуации часто возникают в переходные времена года – когда утром прохладно, а днём воздух нагревается и ногам становится жарко;
Новая обувь – если туфли или кроссовки ещё не разношены и плотно сидят, это может стать причиной повышенной потливости и неприятного запаха от ног. Сильно потеют ноги в обуви низкого качества, которая часто продаётся в дешёвых магазинах;

Некоторые причины потливости ног в обуви

Носки – очень часто данное условие может создать причиной того, что ноги стали сильнее потеть. Обратите внимание на состав – если преобладают синтетические материалы – они плохо пропускают воздух, не давая коже «дышать». Постепенно неиспарившаяся влага скапливается в ткани и издаёт неприятный запах;
Ношение колготок, брюк или штанов в жару – данное правило больше касается сотрудников, трудящихся в офисе или в других государственных учреждениях, где эти элементы одежды являются обязательными. Теплоотдача в таких аксессуарах затрудняется, в результате формируется потливость, как на работе, так и в вечернее время. Если человек предрасположен к гипергидрозу – данные условия становятся сущим кошмаром – ноги сильно пахнут после обуви, замаскировать такой запах очень сложно;
Несоблюдение личной гигиены – в связи с высокой культурой жизни данная причина встречается очень редко, но и всё же присутствует. Необходимо принимать душ ежедневно, а ноги мыть с мылом. Если этого не делать – постепенно скапливаются бактерии, которые при смешивании с потом издают характерный запах;
Нарушения питания – причиной того, что ноги начали потеть, может быть и употребление острых, соленых или жирных продуктов в избыточном количестве. Потовые железы участвуют в выделении из организма продуктов распада и всевозможных токсинов, которые могут быть производными того, что мы едим. Обилие соли в рационе заставляет нас пить больше жидкости, что может быть причиной повышенной потливости;
Нарушения режима дня – может привести к системным нарушениям, которые приведут к расстройствам функций потовых желёз. В результате постепенно начинает потеть лоб, подмышки, спина и стопы, появляется неприятный запах;
Болезни – потливость ног может возникать и на фоне инфекционных заболеваний, патологии печени, почек и органов дыхания. Нередко причиной неприятного запаха может стать онкология или ВИЧ-инфекция.

Внимание!
Если вы заметили, что ноги горят и потеют в любой обуви, а также без неё – срочно обратитесь за медицинской помощью! Это может быть следствием серьёзных патологических изменений в организме.

Прочие причины высокой потливости ног

Чаще всего провоцирующим фактором появления потливости и запаха является одежда и обувь, нарушающие вентиляцию ног. Для этого необходимо ответственно подойти к покупке вещей, а при необходимости – обновить свой гардероб.

Как правильно выбрать носки

Первое, на чём следует заострить внимание – это одежда, в которой должно быть комфортно как в обуви, так и без неё. Она должна обеспечивать хорошую вентиляцию в жаркую погоду и сохранять тепло во время холода. Также не следует забывать о том, что носки должны быть удобными и приятно сидеть на теле.

Чтобы не потели ноги в обуви, необходимо выбрать носки, соответствующие следующим критериям:

Ткань должна состоять на 30% из льна и 70% из хлопка – первый компонент не только впитывает лишний запах и влагу, но и дополнительно охлаждает кожу в жару. Хлопок придаёт ткани прочность и мягкость, обеспечивая хорошую вентиляцию;
Отлично борется с потливостью ног в обуви шерсть, процентное содержание которой должно составлять не менее 90%. Оставшийся компонент – шёлк. Такие носки не только улучшают вентиляцию, но и сохраняют тепло во время холода, отлично и приятно сидят на теле;
Третий вариант – это наличие в составе носок в равных пропорциях обычного и мерсеризованного хлопка. В такой ткани кожа дышит, впитываются излишки пота, а при снятии обуви влага испаряется, не оставляя запаха;
Если на упаковке указаны символы «Bodyfresh» – это говорит о том, что ткань прошла специальную обработку и обладает противомикробными свойствами. Такие носки оптимально носить не только при гипергидрозе, но и при наличии грибковой или бактериальной инфекции, которая выявляется при появлении соответствующего запаха.

Важно!
В холодное время года оптимальным будет сочетание в ткани 70% шерсти, 20% хлопка и 10% вспомогательных веществ.

Носки при повышенной потливости ног

Описанные составы являются идеалом, но эти требования очень строгие – найти такую продукцию удаётся далеко не всегда, а стоимость будет не самой дешёвой. Из бюджетных вариантов можно выбрать носки со следующим составом:

80% натурального хлопка и 20% синтетики – по своим характеристикам лишь немного уступают полностью натуральным носкам;
15% синтетических материалов, остальное – шерсть и хлопок в равных количествах – если вы не специалист, то вряд ли отличите такие носки от натуральных.

Как правильно выбрать обувь

Главное правило выбора обуви, в какой не потеют ноги – её соответствие сезону и размерам вашей ноги. Предпочтение необходимо отдать моделям из натуральных материалов, дешёвые аналоги из экокожи не стоит рассматривать. Неразумно на летний период приобретать закрытые герметичные туфли – лучше будет приобрести обувь в сеточку, через которую будет осуществляться вентиляция стоп и удаление неприятного запаха.

Основные правила подбора обуви:

Удобство – даже самые незначительные ограничения во время ходьбы могут спровоцировать потливость ног и появление неприятного запаха;
Высота каблука – в женских туфлях не более 5 см, у мужских ботинок – 1,5 см. Превышение данного параметра увеличивает нагрузку на передние отделы стопы, сдавливает кровеносные сосуда и провоцирует появление потливости;
Если вы покупаете новую обувь, в магазин лучше идти ближе к вечеру – к этому времени ноги слегка припухают. Приобретая туфли или ботинки утром, вы рискуете ошибиться в размере;
Обувь должна быть сшита из натуральных составляющих.

Некоторые производители специально выпускают обувь для потеющих ног – приобрести их продукцию можно в специализированных магазинах или заказать через интернет.

Правильная обувь при повышенной потливости ног

Как выбрать стельки

Сегодня существует множество стелек от потливости ног – разработанные специально для людей, страдающих от гипергидроза и наличия неприятного запаха. На ортопедических витринах можно обнаружить одноразовые и многоразовые стельки. В первом случае достаточно выбрать стельку по размеру, а вечером выкинуть. При подборе многоразовой стельки необходимо учитывать следующие критерии:

Если ноги стали сильно потеть, присутствует неприятный запах – подойдут угольные стельки, изготовленные из активированного угля. Этот элемент является мощным адсорбентом, впитывающим лишнюю жидкость и запах;
При умеренной потливости можно ограничиться льняными стельками, которые впитывают влагу и отбивают запах;
Если вы страдаете от грибка – выберите противогрибковые стельки, обладающие фунгицидным действием;
При наличии плоскостопия в летнее время можно подобрать силиконовые стельки, которые разгружают ступню, уменьшают усталость. Убивают микробы, отбивают неприятный запах;
Для всесезонной обуви можно выбрать кожу или замшу, но такие стельки необходимо регулярно мыть и обрабатывать.

Мнение специалиста!
Ввыбор стелек, носок и обуви поможет лишь в тех случаях, когда человек потеет в силу своей физиологии. Если присутствует гипергидроз – необходимо использовать аптечные и народные средства от пота и запаха, соблюдать личную гигиену и регулярно обрабатывать одежду и обувь.

Воняют ноги и обувь – как избавиться от запаха

Теперь поговорим подробнее о том, что делать, если пахнут ноги и обувь, и как этим бороться. Для того, чтобы стопы начали меньше потеть необходимо соблюдать личную гигиену и проводить необходимое лечение. Для отбивания запаха от обуви необходимо использовать специальные средства для её обработки.

Гигиена

Для уменьшения потливости от ног нужно ежедневно принимать душ или мыть ноги с мылом. Делать процедуру желательно в конце рабочего дня, насухо протирая кожу полотенцем. Стоит уделить время труднодоступным местам – между пальцев, в области подошв и ступней. Устраняет запах и периодическая стрижка ногтей – именно под ними скапливаются бактерии и соли, оставшиеся после испарения влаги. Необходимо взять за правило ежедневную смену носок и обработку обуви.

Методы устранения неприятного запаха ног

Средства от пота и запаха

Чтобы не воняли ноги и обувь, используются специальные дезодоранты, отбивающие запах и обладающие антимикробным действием. Самыми популярными являются аэрозоли, которые можно приобрести в любом магазине бытовой химии – распыление раствора на стопы и обувь устраняет неприятные «ароматы», ноги начинают меньше потеть. Среди дезодорантов встречаются ароматические таблетки, карандаши и другие формы, применение которых также эффективно.

Аптечные препараты

Помимо средств для обработки обуви, проводится лечение специальными препаратами, которые наносятся на чистую кожу несколько раз в день. От их применения снижается активность специальных желёз, ноги начинают меньше потеть. Также лекарства являются антисептиками – убивают микробы, которые приводят к возникновению специфического запаха и улучшают заживление повреждений на коже.

Список самых эффективных лекарственных средств от потливости:

Теймурова паста;
Цинковая мазь;
Формагель;
Лавилин;
Борозин;
Дрисол.

Перед их применением желательно обратиться за консультацией к врачу, согласовав лечение.

Народная медицина

В качестве дополнения к основной терапии можно применять рецепты народных знахарей. Большинство рецептов основано на растительных компонентах, которые уменьшают потливость ног и появления характерного запаха.

Наиболее популярные рецепты:

Ванночка из коры дуба – необходимо мелко измельчить ингредиент, взять 2 столовые ложки порошка, залить кипятком и томить на медленном огне 10-15 минут. Омовение необходимо совершать ежедневно по 20-30 минут. По аналогичному рецепту готовится ванночка на основе цветков ромашки и чистотела;
Полезно будет натирать чистые стопы яблочным уксусом, а в качестве присыпки использовать дубовый порошок – наносить на кожу и внутреннюю поверхность обуви. От такого применения ноги начинают меньше потеть, исчезает неприятный запах.

Если пахнут ноги и обувь – это не приговор. На сегодняшний день существует большое количество специальных средств для устранения неприятного запаха и лечения повышенной потливости ног. Результат будет лучше, если согласовать свои действия с врачом – доктор поможет подобрать эффективное средство, проконтролирует процесс лечения.

В какой обуви не потеют ноги

Гипергидроз ступней – проблема, доставляющая массу неприятных ощущений.

Помимо постоянной влажности, при снятии ботинок ощущается противный запах, вызывающий психологический дискомфорт.

Правильно подобрав обувь можно предотвратить потливость ног.

Выбор материала

Сильнее всего ступни потеют в дешевой обуви, изготовленной из синтетических материалов. Искусственная кожа препятствует движению воздуха и создает парниковый эффект, способствующий повышенной выработки влаги и размножению бактерий, вызывающих неприятный запах.

Натуральная кожа и экокожа уменьшают выработку пота, но не дают гарантий достаточного обмена воздуха. Лучше всего выбирать обувь из замши, в ней ноги не потеют, так как она прекрасно пропускает воздух, позволяя стопам дышать.
Удобство и комфорт
При покупке нужно учитывать на следующие параметры:
Удобство. Обувь должна быть строго по размеру. При выборе ботинок на размер меньше, стопы зажимаются в тиски, ухудшается кровообращение, повышается потоотделение. В ситуациях, когда приобретенная пара в магазине сидела просто идеально, а через некоторое время при носке начинает сильно жать, помогут пены-растяжки.
Лучше всего приобретать ботинки или туфли в вечернее время. К ночи ноги немного отекают, что заставляет внимательно относиться к покупке, приобретая удобную обувь в которой ноги не будут потеть.
Обращать внимание на высоту каблука. При ежедневной носке, каблук для женщин должен не превышать 5 см, для мужчин 1,5 см. Более высокий усиливает нагрузку на спину, нарушает кровообращение, способствует выработки пота.
Материал. Следует отдавать предпочтение только изделиям из настоящей кожи, замши, текстиля. В синтетических ботинках ноги сильно потеют.
Внимательно изучать сертификат качества. Отдавать предпочтение проверенным брендам. Туфли или сапоги неизвестного происхождения могут не соответствовать параметрам и способствовать усилению потливости ног.
Внешний вид. При покупке пары обуви следует обратить внимание на равномерный окрас, гибкую подошву, состояние и ровность швов, отсутствие резкого запаха.
Не соблазняться ценой. Распродажи характерны только для окончания сезона и ликвидации магазинов. Обувь с низкой стоимостью, скорее всего, сделана из искусственных материалов, а значит, ноги в ней будут сильно потеть.
При покупке рекомендуется приобрести дышащие стельки, особенно если планируется ходить в ботинках в течение целого дня.
Обувь должна отдыхать и проветриваться, следует приобрести несколько различных пар на один сезон.
Выбирать обувную пару нужно строго в зависимости от времени года. В зимнее время отдавать предпочтение закрытым изделиям из натуральных материалов, при жаре ноги не будут потеть в максимально открытой паре или в ботинках с дырочками.
Советы и рекомендации
Для устранения потливости ног в обуви следует придерживаться некоторых рекомендаций:
Соблюдать гигиену. Если ступни склонны к повышенному потоотделению, то рекомендует мыть их минимум 2 раза в день с туалетным мылом и тщательно высушивать.
Применять скрабы и пемзу для устранения отмерших клеток кожи, вызывающих повышенную потливость.
Надевать чистые носки. Менять их по мере загрязнения. Отдавать предпочтение хлопчатобумажным и льняным изделиям.
Ухаживать за обувью. Ежедневно мыть, натирать кремом, просушивать изнутри. При длительной носке обрабатывать внутреннюю сторону спреями, содержащими абсорбенты. Они прекрасно впитываются, устраняют неприятный запах.
Использовать дезодоранты для ног или средства препятствующие появлению пота, такие как Лавилин, Борозин, Формидрон.
Справиться с повышенной потливостью ног помогут одноразовые обувные стельки, продающиеся в аптеке. Выдерживают до 20 часов носки, обладают дезодорирующим и обеззараживающим аффектами, препятствуют потливости ног в обуви.
Можно протирать ботинки изнутри перекисью водорода. Лекарственное средство не только устраняет неприятный запах, но и выводит коричневые пятна пота.
Кроссовки и кеды необходимо стирать не реже 1-го раза в месяц. При занятиях спортом ноги сильнее потеют, жидкость впитывается в обувь, провоцируя неприятный запах.
При склонности к гипергидрозу ног поможет массаж с эфирным маслом лаванды. Несколько капель средства нужно втереть в чистые стопы, промежутки между пальцами.
Грибок ногтей провоцирует повышенную потливость. При обнаружении почернения ногтевых пластин следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Устранять проблему повышенного потоотделения ног при носке обуви помогут рецепты народной медицины:
Кофейная ванна: чашку молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой соли, вылить в таз. Опустить ноги, долить воды до полного погружения ступней. Держать до остывания.
Мятная: травяной сбор из шалфея и перечной мяты запарить кипятком, настоять, остудить до комнатной температуры. В раствор опустить ноги. Применять 3 раза в неделю.
Ноги не будут потеть в правильно подобранной обуви, за которой необходимо ухаживать, и при соблюдении мер профилактики повышенного потоотделения.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Чтобы ноги не потели в обуви зимой
01 Август

0 просмотров

0 рейтинг

Потоотделение – важный для здоровья человека процесс, с помощью которого из организма выводятся токсичные вещества. Потовые железы располагаются на разных частях тела. Наибольшее их скопление находится в подмышечных впадинах, а также на стопах.
Сам по себе пот не является проблемой, с которой стоит бороться, – у здорового человека он не обладает никаким запахом и выделяется в умеренных количествах. Однако бывает так, что чрезмерная потливость доставляет дискомфорт.
Особенно это касается ситуаций, когда ноги потеют в обуви. Что делать, если это происходит, можно решить только разобравшись, почему возникает такое явление.
Почему потеют ступни
Причины сильной потливости ступней условно разделяются на два типа: наличие проблем со здоровьем и неправильный образ жизни.

Если потовые выделения на стопах вызваны болезнью, то искать способы лечения самостоятельно не только бессмысленно, но и опасно. Заболевания имеют свойства развиваться, поэтому если вовремя не обратиться к доктору, можно запустить недуг до неизлечимой стадии.
Медицинские причины потливости стоп:
Расстройство нервной системы: депрессии, стрессы, неврозы.
Нарушения работы эндокринной системы, гормональные сбои.
Онкологические заболевания.
Грибок стопы.
Определить, связано ли то, что ноги потеют, с болезнью может только врач после тщательно осмотра, сдачи анализов.
Причины, зависящие от образа жизни:
Ношение некачественной обуви. Туфли или ботинки, сделанные из кожзама, часто провоцируют обильное потоотделение стоп из-за неспособности пропускать воздух. Такой материал создает парниковый эффект, не давая коже дышать. Особенно это опасно летом, поскольку жаркая погода провоцирует развитие бактерий.
Неправильный выбор обуви. Сюда относится несоответствие модели по размеру (слишком тесные ботинки вызывают потливость), а также по сезону (закрытые туфли летом, естественно, будут заставлять ноги потеть).
Отсутствие или недостаточность гигиены стоп. Некоторые люди, заботясь о чистоте ступней летом, совершенно забывают об этом зимой, чего делать нельзя.
Интенсивные тренировки: после них часто обильнее начинает образовываться пот, в том числе на ступнях.
Ношение закрытых туфель летом без носков.
Синтетический материал чулочно-носочных изделий, препятствующий испарению потовых выделений.
Долгое и непрерывное ношение одних и тех же туфель.
Все эти факторы легко устраняются самостоятельно, без помощи специалистов. Нужно обратить внимание на то, потеют ли ноги в кожаной обуви, или это происходит только при носке туфель из ненатуральных материалов, соответствует ли она размеру, достаточно ли времени уделяется гигиеническим процедурам.
Помимо исправления указанных аспектов, можно использовать специальные средства, направленные на борьбу с потливостью.
Методы борьбы с потливостью стоп
Средство, чтобы не потели ноги в обуви, сегодня может предложить практически любой косметический магазин либо аптека. Обычно для лечения этого явления используют гели или мази, такие, как Формагель, паста Теймурова. Данные средства помогают при условии регулярного применения. Целостный курс лечения ими гарантируют полное устранение проблемы.
Помимо этих препаратов, существуют другие формы лекарств, которые можно выбрать соответственно индивидуальным требованиям:
Тальк – средство от потливости ступней, мгновенно высушивающее поверхность стоп, придающее им свежий аромат. Его удобно использовать летом, поскольку не нужно ждать, пока лекарство впитается, чтобы надеть открытую обувь на босые ноги.
Крем лучше наносить на ночь. Это средство является хорошей профилактической мерой.
Дезодорирующий спрей распыляется на стопы либо прямо внутрь туфель с утра.
Выбирая тот или иной препарат от потливости стоп, нужно обращать внимание на его состав: безопасным, но эффективным будет средство, состоящее из натуральных компонентов. Химические вещества часто вызывают аллергию.
Помимо косметических средств, применяются также народные, зачастую более эффективные для людей, у которых сильно потеют ноги в обуви.
Среди них выделяются настои для приема внутрь и растворы для протирания стоп:
Одну столовую ложку сухих листьев шалфея измельчают, заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают сорок минут, затем процеживают. Полученный настой пьют дважды в сутки на протяжении 14 дней: по две столовые ложки после приема пищи.
Протирают ноги раствором из яблочного либо столового уксуса, разведенного с водой (пропорции 1:5). Также для этих целей часто используют марганцовку или лимонный сок. Особенно удобно использование таких растворов летом: они быстро подсушивают ступни, устраняют размножающихся в жаре бактерии.
Еще одно популярное народное средство – лечебные ванночки. Они готовятся на основе лекарственных трав. Например: сто граммов дубовой коры заливают одним литром воды, кипятят полчаса.
Профилактические меры
О том, почему сильно потеют ноги в обуви, уже было сказано выше. Если ни одна из указанных причин не подходит, стопы потеют в ботинках из любых материалов и даже при ношении носков из натуральных тканей, то лучше обратиться к врачу. Он выяснит, почему появилась обильная потливость, посоветует эффективное средство.
До этого момента, а также в качестве профилактики, необходимо выполнять гигиенические процедуры:
Каждый день нужно мыть ноги теплой водой, обязательно используя мыло. Летом или если ноги потеют сильно, делать это лучше трижды в сутки. После мытья ступни стоит вытереть чистым мягким полотенцем.
Носки должны всегда быть свежими и сухими. Ноги, находящиеся в чистоте, меньше выделяют пот. Также необходимо обращать внимание на материал чулочно-носочных изделий: предпочтение лучше отдавать хлопку. Особенно это важно при ношении летом закрытых, плохо пропускающих воздух ботинок: их нельзя надевать на босые ступни.
На протяжении дня несколько раз нужно протирать стопы антибактериальными салфетками.
Особо стоит выделить существующие рекомендации относительно выбора обуви, а также ухода за ней:
Обычно сильнее потеют ноги в обуви из кожзама. Поэтому при покупке важно обращать внимание на качество материала. Кожа лучше пропускает воздух, позволяя потовым выделениям испаряться, а не скапливаться, образуя неприятный запах.
Летом и зимой нужно носить разную обувь. В летний период лучше выбирать открытые босоножки или сандалии. Однако на сегодняшний день модные тенденции требуют ношения закрытой обуви даже летом. Тем, кому нравится только такой вариант, следует носить легкие кеды либо кроссовки из натуральной ткани. Такие кроссовки хорошо пропускают воздух, не позволяя ступням потеть. Летом такой вариант является самым оптимальным.
Для зимней обуви важно, чтобы она не была тесной и неустойчивой к низким температурам:
Также при покупке ботинок нужно проследить, чтобы стелька в них была сделана из качественного материала. Существуют специальные абсорбирующие стельки, продающиеся отдельно.
Стирать кеды и кроссовки нужно регулярно, не только летом, но и зимой. Особо тщательно следует мыть их изнутри. Каждый месяц необходимо протирать туфли раствором формалина для дезинфекции.
Одну и ту же пару ботинок нельзя носить постоянно. Они должны « отдыхать » хотя бы сутки. За это время материал успеет проветриться, что предотвратит размножение вредных микроорганизмов, влияющих на потливость стоп.
Убирая летом зимние ботинки, можно вложить им внутрь специально приготовленные мешочки, устраняющие неприятный запах. Сделать их можно из стружек кедра.
С проблемой чрезмерной потливости ступней знакомы многие. Такое явление не зависит от времени года: с ним сталкиваются как летом, так и зимой.
Если факторы, почему сильно потеют ноги в обуви, не связаны с наличием заболеваний, их легко можно устранить, применяя лекарственные препараты, тщательно выполняя гигиенические процедуры, а правильный выбор обуви предотвратит возникновение данной проблемы.
Потоотделение — совершенно нормальный физиологический процесс, необходимый для терморегуляции и выведения токсинов. Если она повышена, у человека нормальная температура тела и нет внутренних болезней, то гипергидроз носит локальный характер. Сильнее всего потеют места, где потовых желез больше всего — ладони, стопы и подмышки. Обычно мы связываем потливость с жарой, и потому не понимаем, почему потеют ноги зимой и мерзнут.
Когда потеют ноги, проблема не только в неприятном запахе и провоцируемой им неловкости. В условиях повышенной влажности замечательно чувствуют себя бактерии и грибки, вызывающие различные заболевания кожи и ногтей. Помимо всего прочего, зимой потные ноги одновременно сильно мерзнут даже в теплой обуви, а это повышает риск подцепить простуду.
Как убедиться, что проблема повышенного потения у вас существует? Очень просто, проведите так называемый йод-крахмальный тест. Смажьте ступни йодом, потом небольшим количеством кукурузного крахмала. В присутствии влаги йод реагирует с крахмалом, становясь синим. Чем сильнее выделение пота, тем интенсивнее реакция.
Причины проблемы
Причины излишней потливости и замерзания стоп зимой могут быть различными. Это может быть пренебрежение гигиеной или неподходящая зимняя обувь (те причины, что в вашей власти), но возможны и заболевания, которые от вас не зависят.
Если вы уверены, что с гигиеной все в порядке, но все равно потеют ноги, то проблема может быть связана с различными патологическими состояниями. К ним относятся:
психологические проблемы — неврозы, депрессии, тревожные расстройства;
злокачественные опухоли;
болезни желез внутренней секреции;
инфекционные патологии;
различные заболевания центральной нервной системы.
Все вышеперечисленное может лечить только специалист. То, что зимой потеют и мерзнут ноги, в этих случаях не самое серьезное, проблема решится при устранении основной нозологии. Конкретные способы лечения варьируются — от психотерапии до сложных нейрохирургических операций. Перечисленные патологические причины, за исключением общих инфекций вроде ОРВИ и неврозов, встречаются достаточно редко, так что проблема все-таки в другом.
Семь причин, по которым потеют ноги
Если у вас потеют ноги зимой и мерзнут, вы отмечаете неприятный запах, начали чаще болеть простудными заболеваниями, займитесь устранением наиболее распространенных причин. К ним относятся:
Ношение ботинок или сапог из синтетических тканей. Кожа в них не дышит, а пот не испаряется.
Нарушение правил ухода за вашей зимней обувью.
Если вы носите тесную и узкую обувь, то пот не сможет испариться чисто физически, даже в самой «дышащей» ткани.
Пренебрежение правилами гигиены ног.
Ношение слишком плотных и теплых носков. Как ни парадоксально, но из-за потения ноги в них мерзнут сильнее, чем в обычных носках.
Ношение чулочно-носочных изделий из синтетики. Она мало того, что не дает поту испаряться, ещё и впитывает его вместе с бактериями.
Подверженность ножных мышц чрезмерным физическим нагрузкам. Если человек давно занимается спортом на профессиональном уровне (который со здоровым образом жизни, в отличие от того же фитнеса, имеет мало общего), то его нервная система привыкает сбрасывать пот при любой нагрузке. В сочетании с предыдущими пунктами в зимнее время это представляет проблему.
Как предупредить потливость
Подобно прочим проблемам со здоровьем, гораздо проще предупредить развитие гипергидроза ног, чем лечить его. С учетом того, что человек, у которого мерзнут и потеют ноги, часто получает в довесок к проблемам со здоровьем ещё и проблемы социального и психологического характера, вопрос профилактики становится серьезным. Её меры достаточно просты:
Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов, подходящей по фасону и размеру. Просто почистить обувь снаружи мало. Её также нужно обрабатывать изнутри, желательно просушивать на воздухе, заодно давая проветриться стелькам.
Меняйте носки ежедневно. Опять-таки, предпочитайте натуральные ткани, идеальный вариант — хлопок.
Вытирайте ноги насухо после водных процедур. Уделите особое внимание коже между пальцами и их подушечкам.
Мойте ноги зимой минимум дважды в сутки.
Если проблема гипергидроза ступней появилась недавно, возьмите в аптеке специальный дезинфицирующий спрей или антиперспирант для ступней с антибактериальным действием. Когда убираете зимнюю обувь на лето в шкаф, набейте её мешочками с кедровой стружкой, это хороший способ предотвратить размножение микроорганизмов.
Чрезмерная потливость ног наблюдается не только летом, но и зимой. Причины могут заключаться не только в наличии патологий, вызывающих гипергидроз. Провоцирующим фактором может также выступать и некачественная летняя или зимняя обувь. Прежде чем решать проблему, следует выяснить причины. Если потеют ноги в обуви: что делать в этом случае подскажет врач дерматолог, который сможет правильно определить проблему.
Провоцирующие факторы
Потеют ноги в обуви по следующим основным причинам:
патологии эндокринной системы;
грибковые заболевания ног и стоп;
повышенная физическая активность;
ношение носков из синтетики;
обувь из некачественных материалов.
Если потеют ноги в любой обуви, то это веский повод обратиться к специалисту для прохождения полного медицинского обследования.
Если известны причины, по которым потоотделение повышено, то необходимо помимо основного лечения параллельно использовать средства, избавляющие от чрезмерной потливости ног в ботинках.
Средства защиты для ног
В борьбе с неприятным запахом и повышенным потоотделением ног используют следующие средства:
В качестве дополнительных мер так же применяются и народные способы лечения, которые в некоторых случаях могут полностью заменить фармпрепараты местного действия.
Медицинский тальк позволяет впитать излишки влаги и маскировать запах. Этот метод при чрезмерном потоотделении не способен дать хороших результатов. Наибольшую эффективность оказывают лечебные мази, дезодоранты и растворы. Хорошо себя зарекомендовали следующие препараты:
Перед началом использования одного из выше перечисленных препаратов, рекомендуется предварительно получить консультацию дерматолога.
«ЧистостопДео»
Данный препарат выпускается в виде крема, и относится к наиболее безопасным, так как в его составе имеются только натуральные компоненты, среди которых основными выступают:
пчелиный воск;
экстракт коры дуба;
вытжка семян грейпфрута;
эфирное масло.
Активные лечебные вещества позволяют уничтожить бактерий, которые и провоцируют появление неприятного аромата. Кроме этого, мазь способствует снятию воспалительных процессов на коже при наличии грибка, а также позволяет наладить функционирование, как сальных, так и потовых желез.
Регулярное использование мази позволяет значительно снизить или вовсе устранить потливость. После нанесения она хорошо впитывается, оставляя после себя приятный шлейф эфирных масел.
Применять средство от гипергидроза ног можно до двух раз в сутки. Наносится крем в вечернее или утреннее время на предварительно вымытые и высушенные стопы.
Средство практически не имеет противопоказаний, и может применяться достаточно длительный срок, так как не имеет в своем составе веществ, способных нанести серьезный вред организму.
«Теймурова паста»
Одним из наиболее эффективных и популярных препаратов на сегодняшний день выступает «Теймурова паста». Ее применение наибольшую популярность получило при чрезмерном потоотделении стоп, хотя она имеет и другие показания к использованию. Так как в составе мази имеются не только натуральные ингредиенты, но и такие вещества, как салициловая кислота и формалин, ее следует применять только по показаниям специалиста.
«Теймурова паста» дает хорошие лечебные результаты, однако ее применение возможно на протяжении не более 4 суток.
Наносят препарат тонким слоем на предварительно вымытые и сухие стопы непосредственно перед сном. Средство необходимо втирать массирующими движениями на протяжении одной-трех минут.
Использование препарата недопустимо при таких дерматологических проблемах, как трещины, эрозии и любые воспалительные процессы на коже.
«5 дней»
Эта мазь также относится к наиболее эффективным препаратам, применяемым в лечении чрезмерного потоотделения стоп. Помимо салициловой, борной кислоты и цинка, в ее составе имеются натуральные компоненты, среди которых камфара, ментоловое масло и др. «5 дней» помимо бактерицидного действия, оказывает противовоспалительный эффект.
Средство подавляет деятельность патогенной микрофлоры, уничтожая ее. Кроме этого, оно позволяет нормализовать функцию желез, что избавляет от чрезмерного потоотделения.
Добиться хороших результатов можно, если использовать средство непрерывно на протяжении пяти дней. Кремом мажут проблемные участки, которые предварительно моют и сушат. Втирают препарат массирующими круговыми движениями на протяжении двух минут.
Мазь не рекомендовано использовать при наличии нарушений целостности кожных покровов, а также при сверхчувствительности к компонентам, входящим в состав.
«Формидрон»
Данный препарат выпускается в форме раствора, и выступает эффективным средством противгипергидроза ног. Основным его активным веществом выступает формальдегид, который обладает мощным бактерицидным эффектом, что весьма актуально при чрезмерном потоотделении.
«Формидрон» не рекомендуется использовать более одного раза в сутки. Наносят раствор на чистые и полностью сухие покровы при помощи ватного тампона или диска. Распределяют средство равномерно по всем участкам, включая межпальцевое пространство. Через полчаса раствор следует смыть без применения дополнительных косметических средств.
Как показывает практика, лечебного воздействия после одного нанесения хватает в среднем на неделю. Если ноги потеют очень сильно, то процедуру с препаратом можно проводить трое суток кряду.
При дерматитах и воспалительных процессах на коже «Формидрон» использовать запрещено.
«Цинковая мазь»
Хорошим средством от чрезмерного гипергидроза ног является «Цинковая мазь», лечебное действие которого обусловлено цинком, обладающим бактерицидным свойством. Также активный компонент препарата способствует нормальной регуляции потовых и сальных желез.
Мазь можно наносить каждый день на предварительно высушенные и вымытые области. Она также используется в лечении экзем, дерматитов и многих других кожных заболеваний.
Народные методы лечения
В лечении повышенного потоотделения ног используются так же методы народной медицины, которые включают в себя:
применение ванночек;
использование домашних мазей;
протирание растворами.
Для избавления от пота и запаха ног используют следующие отвары и растворы для приготовления ванночек:
Пару ложек соли и идентичное количество пищевой соды берется на небольшой тазик, куда наливается вода, в которую необходимо погрузиться ногами до щиколотки. Принимают ванночку с раствором на протяжении четверти часа.
Хорошо себя зарекомендовали в лечении гипергидроза ванночки с отваром из коры дуба. Для этого на литр кипятка берется четыре столовых ложки ингредиента. Средству дают настояться в течение получаса, после чего с ним принимают ножные ванночки.
Для лечения повышенной потливости рекомендуется применять ванночки с шалфеем. Готовятся они аналогичным способом, что и дубовый отвар. Применяют ванночки каждый день в вечернее время на протяжении двух недель.
Самостоятельно приготовить лечебную мазь можно из пчелиного воска и коры дуба. Для этого пчелиный продукт предварительно растапливают, а растительный ингредиент измельчают до порошкообразного состояния. После этого компоненты смешиваются. Как только мазь застынет ее можно использовать по назначению ежедневно.
В лечении гипергидроза ног большой популярностью в домашних условиях пользуется применение яблочного уксуса, лимонного сока и раствора марганцовки. Для этого одно из средств наносится на ватный диск, которым затем протирают проблемные участки.
Прежде чем бороться с повышенной потливостью ног в обуви, следует сначала выявить истинную причину, которая вызывает процесс. Если проблема не вызвана внешними факторами, то необходимо пройти соответствующее лечение.

Потеют ноги в обуви и пахнет обувь, что делать
Чрезмерная потливость ног наблюдается не только летом, но и зимой. Причины могут заключаться не только в наличии патологий, вызывающих гипергидроз. Провоцирующим фактором может также выступать и некачественная летняя или зимняя обувь. Прежде чем решать проблему, следует выяснить причины. Если потеют ноги в обуви: что делать в этом случае подскажет врач дерматолог, который сможет правильно определить проблему.

Потливость ног может наблюдаться и зимой, и летом
Загрузка …
Провоцирующие факторы
Потеют ноги в обуви по следующим основным причинам:
патологии эндокринной системы;
грибковые заболевания ног и стоп;
повышенная физическая активность;
ношение носков из синтетики;
обувь из некачественных материалов.
Если потеют ноги в любой обуви, то это веский повод обратиться к специалисту для прохождения полного медицинского обследования.
Если известны причины, по которым потоотделение повышено, то необходимо помимо основного лечения параллельно использовать средства, избавляющие от чрезмерной потливости ног в ботинках.
Средства защиты для ног
В борьбе с неприятным запахом и повышенным потоотделением ног используют следующие средства:
тальк;
дезодорант;
мази;
растворы.
Тальк хорошо впитывает влагу
Загрузка …
В качестве дополнительных мер так же применяются и народные способы лечения, которые в некоторых случаях могут полностью заменить фармпрепараты местного действия.
Медицинский тальк позволяет впитать излишки влаги и маскировать запах. Этот метод при чрезмерном потоотделении не способен дать хороших результатов. Наибольшую эффективность оказывают лечебные мази, дезодоранты и растворы. Хорошо себя зарекомендовали следующие препараты:
«ЧистостопДео»;
«Теймурова паста»;
«5 дней»;
«Формидрон»;
«Цинковая мазь».
Перед началом использования одного из выше перечисленных препаратов, рекомендуется предварительно получить консультацию дерматолога.
«ЧистостопДео»
Данный препарат выпускается в виде крема, и относится к наиболее безопасным, так как в его составе имеются только натуральные компоненты, среди которых основными выступают:
пчелиный воск;
экстракт коры дуба;
вытжка семян грейпфрута;
эфирное масло.
Чистостоп Део содержит в себе биокомпоненты
Активные лечебные вещества позволяют уничтожить бактерий, которые и провоцируют появление неприятного аромата. Кроме этого, мазь способствует снятию воспалительных процессов на коже при наличии грибка, а также позволяет наладить функционирование, как сальных, так и потовых желез.
Регулярное использование мази позволяет значительно снизить или вовсе устранить потливость. После нанесения она хорошо впитывается, оставляя после себя приятный шлейф эфирных масел.
Применять средство от гипергидроза ног можно до двух раз в сутки. Наносится крем в вечернее или утреннее время на предварительно вымытые и высушенные стопы.
Средство практически не имеет противопоказаний, и может применяться достаточно длительный срок, так как не имеет в своем составе веществ, способных нанести серьезный вред организму.
«Теймурова паста»
Одним из наиболее эффективных и популярных препаратов на сегодняшний день выступает «Теймурова паста». Ее применение наибольшую популярность получило при чрезмерном потоотделении стоп, хотя она имеет и другие показания к использованию. Так как в составе мази имеются не только натуральные ингредиенты, но и такие вещества, как салициловая кислота и формалин, ее следует применять только по показаниям специалиста.

Теймурова мазь – одно из популярных средств в борьбе с потом
«Теймурова паста» дает хорошие лечебные результаты, однако ее применение возможно на протяжении не более 4 суток.
Наносят препарат тонким слоем на предварительно вымытые и сухие стопы непосредственно перед сном. Средство необходимо втирать массирующими движениями на протяжении одной-трех минут.
Использование препарата недопустимо при таких дерматологических проблемах, как трещины, эрозии и любые воспалительные процессы на коже.
«5 дней»
Эта мазь также относится к наиболее эффективным препаратам, применяемым в лечении чрезмерного потоотделения стоп. Помимо салициловой, борной кислоты и цинка, в ее составе имеются натуральные компоненты, среди которых камфара, ментоловое масло и др. «5 дней» помимо бактерицидного действия, оказывает противовоспалительный эффект.

5 дней наносится непосредственно перед ноской обуви
Средство подавляет деятельность патогенной микрофлоры, уничтожая ее. Кроме этого, оно позволяет нормализовать функцию желез, что избавляет от чрезмерного потоотделения.
Добиться хороших результатов можно, если использовать средство непрерывно на протяжении пяти дней. Кремом мажут проблемные участки, которые предварительно моют и сушат. Втирают препарат массирующими круговыми движениями на протяжении двух минут.
Мазь не рекомендовано использовать при наличии нарушений целостности кожных покровов, а также при сверхчувствительности к компонентам, входящим в состав.
«Формидрон»
Данный препарат выпускается в форме раствора, и выступает эффективным средством противгипергидроза ног. Основным его активным веществом выступает формальдегид, который обладает мощным бактерицидным эффектом, что весьма актуально при чрезмерном потоотделении.

Формидрон выступает мощным антисептиком
«Формидрон» не рекомендуется использовать более одного раза в сутки. Наносят раствор на чистые и полностью сухие покровы при помощи ватного тампона или диска. Распределяют средство равномерно по всем участкам, включая межпальцевое пространство. Через полчаса раствор следует смыть без применения дополнительных косметических средств.
Как показывает практика, лечебного воздействия после одного нанесения хватает в среднем на неделю. Если ноги потеют очень сильно, то процедуру с препаратом можно проводить трое суток кряду.
При дерматитах и воспалительных процессах на коже «Формидрон» использовать запрещено.
«Цинковая мазь»
Хорошим средством от чрезмерного гипергидроза ног является «Цинковая мазь», лечебное действие которого обусловлено цинком, обладающим бактерицидным свойством. Также активный компонент препарата способствует нормальной регуляции потовых и сальных желез.

Цинковая мазь – одно из самых действенных и доступных средств
Мазь можно наносить каждый день на предварительно высушенные и вымытые области. Она также используется в лечении экзем, дерматитов и многих других кожных заболеваний.
Народные методы лечения
В лечении повышенного потоотделения ног используются так же методы народной медицины, которые включают в себя:
применение ванночек;
использование домашних мазей;
протирание растворами.
Хорошо помогают ванночки для ног
Загрузка …
Для избавления от пота и запаха ног используют следующие отвары и растворы для приготовления ванночек:
Пару ложек соли и идентичное количество пищевой соды берется на небольшой тазик, куда наливается вода, в которую необходимо погрузиться ногами до щиколотки. Принимают ванночку с раствором на протяжении четверти часа.
Хорошо себя зарекомендовали в лечении гипергидроза ванночки с отваром из коры дуба. Для этого на литр кипятка берется четыре столовых ложки ингредиента. Средству дают настояться в течение получаса, после чего с ним принимают ножные ванночки.
Для лечения повышенной потливости рекомендуется применять ванночки с шалфеем. Готовятся они аналогичным способом, что и дубовый отвар. Применяют ванночки каждый день в вечернее время на протяжении двух недель.
Самостоятельно приготовить лечебную мазь можно из пчелиного воска и коры дуба. Для этого пчелиный продукт предварительно растапливают, а растительный ингредиент измельчают до порошкообразного состояния. После этого компоненты смешиваются. Как только мазь застынет ее можно использовать по назначению ежедневно.
В лечении гипергидроза ног большой популярностью в домашних условиях пользуется применение яблочного уксуса, лимонного сока и раствора марганцовки. Для этого одно из средств наносится на ватный диск, которым затем протирают проблемные участки.
Прежде чем бороться с повышенной потливостью ног в обуви, следует сначала выявить истинную причину, которая вызывает процесс. Если проблема не вызвана внешними факторами, то необходимо пройти соответствующее лечение.
причины потливости и методы лечения
Потоотделение – важный для здоровья человека процесс, с помощью которого из организма выводятся токсичные вещества. Потовые железы располагаются на разных частях тела. Наибольшее их скопление находится в подмышечных впадинах, а также на стопах.
Сам по себе пот не является проблемой, с которой стоит бороться, – у здорового человека он не обладает никаким запахом и выделяется в умеренных количествах. Однако бывает так, что чрезмерная потливость доставляет дискомфорт.
Особенно это касается ситуаций, когда ноги потеют в обуви. Что делать, если это происходит, можно решить только разобравшись, почему возникает такое явление.
Причины сильной потливости ступней условно разделяются на два типа: наличие проблем со здоровьем и неправильный образ жизни.
Если потовые выделения на стопах вызваны болезнью, то искать способы лечения самостоятельно не только бессмысленно, но и опасно. Заболевания имеют свойства развиваться, поэтому если вовремя не обратиться к доктору, можно запустить недуг до неизлечимой стадии.
Медицинские причины потливости стоп:
Расстройство нервной системы: депрессии, стрессы, неврозы.
Нарушения работы эндокринной системы, гормональные сбои.
Онкологические заболевания.
Грибок стопы.
Определить, связано ли то, что ноги потеют, с болезнью может только врач после тщательно осмотра, сдачи анализов.
Причины, зависящие от образа жизни:
Ношение некачественной обуви. Туфли или ботинки, сделанные из кожзама, часто провоцируют обильное потоотделение стоп из-за неспособности пропускать воздух. Такой материал создает парниковый эффект, не давая коже дышать. Особенно это опасно летом, поскольку жаркая погода провоцирует развитие бактерий.
Неправильный выбор обуви. Сюда относится несоответствие модели по размеру (слишком тесные ботинки вызывают потливость), а также по сезону (закрытые туфли летом, естественно, будут заставлять ноги потеть).
Отсутствие или недостаточность гигиены стоп. Некоторые люди, заботясь о чистоте ступней летом, совершенно забывают об этом зимой, чего делать нельзя.
Интенсивные тренировки: после них часто обильнее начинает образовываться пот, в том числе на ступнях.
Ношение закрытых туфель летом без носков.
Синтетический материал чулочно-носочных изделий, препятствующий испарению потовых выделений.
Долгое и непрерывное ношение одних и тех же туфель.
Все эти факторы легко устраняются самостоятельно, без помощи специалистов. Нужно обратить внимание на то, потеют ли ноги в кожаной обуви, или это происходит только при носке туфель из ненатуральных материалов, соответствует ли она размеру, достаточно ли времени уделяется гигиеническим процедурам.
Помимо исправления указанных аспектов, можно использовать специальные средства, направленные на борьбу с потливостью.
Средство, чтобы не потели ноги в обуви, сегодня может предложить практически любой косметический магазин либо аптека. Обычно для лечения этого явления используют гели или мази, такие, как Формагель, паста Теймурова. Данные средства помогают при условии регулярного применения. Целостный курс лечения ими гарантируют полное устранение проблемы.
Помимо этих препаратов, существуют другие формы лекарств, которые можно выбрать соответственно индивидуальным требованиям:
Тальк – средство от потливости ступней, мгновенно высушивающее поверхность стоп, придающее им свежий аромат. Его удобно использовать летом, поскольку не нужно ждать, пока лекарство впитается, чтобы надеть открытую обувь на босые ноги.
Крем лучше наносить на ночь. Это средство является хорошей профилактической мерой.
Дезодорирующий спрей распыляется на стопы либо прямо внутрь туфель с утра.
Выбирая тот или иной препарат от потливости стоп, нужно обращать внимание на его состав: безопасным, но эффективным будет средство, состоящее из натуральных компонентов. Химические вещества часто вызывают аллергию.
Помимо косметических средств, применяются также народные, зачастую более эффективные для людей, у которых сильно потеют ноги в обуви.
Среди них выделяются настои для приема внутрь и растворы для протирания стоп:
Одну столовую ложку сухих листьев шалфея измельчают, заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают сорок минут, затем процеживают. Полученный настой пьют дважды в сутки на протяжении 14 дней: по две столовые ложки после приема пищи.
Протирают ноги раствором из яблочного либо столового уксуса, разведенного с водой (пропорции 1:5). Также для этих целей часто используют марганцовку или лимонный сок. Особенно удобно использование таких растворов летом: они быстро подсушивают ступни, устраняют размножающихся в жаре бактерии.
Еще одно популярное народное средство – лечебные ванночки. Они готовятся на основе лекарственных трав. Например: сто граммов дубовой коры заливают одним литром воды, кипятят полчаса.
О том, почему сильно потеют ноги в обуви, уже было сказано выше. Если ни одна из указанных причин не подходит, стопы потеют в ботинках из любых материалов и даже при ношении носков из натуральных тканей, то лучше обратиться к врачу. Он выяснит, почему появилась обильная потливость, посоветует эффективное средство.
До этого момента, а также в качестве профилактики, необходимо выполнять гигиенические процедуры:
Каждый день нужно мыть ноги теплой водой, обязательно используя мыло. Летом или если ноги потеют сильно, делать это лучше трижды в сутки. После мытья ступни стоит вытереть чистым мягким полотенцем.
Носки должны всегда быть свежими и сухими. Ноги, находящиеся в чистоте, меньше выделяют пот. Также необходимо обращать внимание на материал чулочно-носочных изделий: предпочтение лучше отдавать хлопку. Особенно это важно при ношении летом закрытых, плохо пропускающих воздух ботинок: их нельзя надевать на босые ступни.
На протяжении дня несколько раз нужно протирать стопы антибактериальными салфетками.
Особо стоит выделить существующие рекомендации относительно выбора обуви, а также ухода за ней:
Обычно сильнее потеют ноги в обуви из кожзама. Поэтому при покупке важно обращать внимание на качество материала. Кожа лучше пропускает воздух, позволяя потовым выделениям испаряться, а не скапливаться, образуя неприятный запах.
Летом и зимой нужно носить разную обувь. В летний период лучше выбирать открытые босоножки или сандалии. Однако на сегодняшний день модные тенденции требуют ношения закрытой обуви даже летом. Тем, кому нравится только такой вариант, следует носить легкие кеды либо кроссовки из натуральной ткани. Такие кроссовки хорошо пропускают воздух, не позволяя ступням потеть. Летом такой вариант является самым оптимальным.
Для зимней обуви важно, чтобы она не была тесной и неустойчивой к низким температурам:
Также при покупке ботинок нужно проследить, чтобы стелька в них была сделана из качественного материала. Существуют специальные абсорбирующие стельки, продающиеся отдельно.
Стирать кеды и кроссовки нужно регулярно, не только летом, но и зимой. Особо тщательно следует мыть их изнутри. Каждый месяц необходимо протирать туфли раствором формалина для дезинфекции.
Одну и ту же пару ботинок нельзя носить постоянно. Они должны «отдыхать» хотя бы сутки. За это время материал успеет проветриться, что предотвратит размножение вредных микроорганизмов, влияющих на потливость стоп.
Убирая летом зимние ботинки, можно вложить им внутрь специально приготовленные мешочки, устраняющие неприятный запах. Сделать их можно из стружек кедра.
С проблемой чрезмерной потливости ступней знакомы многие. Такое явление не зависит от времени года: с ним сталкиваются как летом, так и зимой.
Если факторы, почему сильно потеют ноги в обуви, не связаны с наличием заболеваний, их легко можно устранить, применяя лекарственные препараты, тщательно выполняя гигиенические процедуры, а правильный выбор обуви предотвратит возникновение данной проблемы.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Потеют ноги в обуви, не знаете что делать? Я вам расскажу
Многие люди переживают из-за того, что ноги вспотели и сильно пахнут. Как быть в том случае, если у вас важное мероприятие: пригласили в гости, свидание, встреча? Если потеют ноги в обуви, что делать в таком случае? Я расскажу вам о том, что предпринимала моя подруга и как она смогла полностью избавиться от этого.
Что делать, если потеют ноги в обуви

Причины, из-за которых ноги сильно потеют, разделяются на несколько типов: имеются проблемы со здоровьем, либо вы ведёте неправильный образ жизни. Моя сестра относилась ко второй категории. Если сильно потеют ноги и пахнут, что делать вы не знаете, то, возможно, явление спровоцировано болезнью. Поэтому причины её появления искать самому нет смысла. Именно поэтому рекомендуется с этим обратиться к врачу для того, чтобы болезнь не была запущена до той стадии, на которой её нельзя будет излечить.
Итак, отчего ноги потеют по мнению врачей?
Расстройства, связанные с нервной системой: хронические стрессы, затяжная депрессия, неврозы.
Онкология.
Гормональные сбои, нарушения, связанные с эндокринной системой.
Грибок.
Определить, каким именно фактором спровоцирована потливость, сможет исключительно квалифицированный доктор и после сдачи анализов.
К причинам, которые зависят от образа жизни относят следующее:
1. Ношение обуви, которая не соответствует стандартам качества.
2. Ботинки, либо туфли выполнены из некачественного и ненатурального материала, провоцирующего усиленное потоотделение. Подобный материал усиливает парниковый эффект, поэтому кожа не может дышать. Этот момент особенно опасен в летнее время, потом как при повышенных температурах происходит развитие микроорганизмов. Те, кто столкнулся с такой проблемой, чаще всего размышляют о том, как сделать так, чтобы ноги не потели.
3. Некорректный выбор пары обуви. Бывает так, что человек неправильно выбрал размер, поэтому ботинки натирают, провоцируя потливость, либо выбрана не по сезону. Так, в закрытых туфлях воздух не будет циркулировать.
4. Неудовлетворительная гигиена стоп. Некоторые заботятся о гигиене ног летом, моют ноги по нескольку раз, а вот зимой забывают об этом правиле.
5. Каждодневные тренировки. После них начинает появляться пот. Это особенно касается ступней.
6. Закрытые туфли без носка.
7. Используете ненатуральный материал носков, который препятствует испарению лишней влаги.
8. Непрерывное ношение одной и той же пары.
Что же делать для того, чтобы ноги не потели в обуви?
Препарат, который избавит от чрезмерной потливости, сможет предложить каждая аптека. Но я рекомендую использовать следующие мази и гели: Формагель, пасту Теймурова. Такие продукты помогают только в том случае, если их применять с завидной регулярностью и не забывать про гигиену. Курс позволит полностью устранить назойливую проблему. Кроме таких препаратов есть и другие лекарства, которые вы выберете, учитывая индивидуальные потребности.
✔️ Тальк. Это средство считается самым популярным и используется для ступней. Его цель – высушить поверхность ног, а заодно оказать дезодорирующее, освежающее действие. Очень комфортно применять в летнее время, потому как нет необходимости в том, чтобы ждать, пока подействует и высохнет продукт.
✔️ Крем. Его необходимо наносить вечером, потому как долго впитывается, а в силу содержания определённых сильно пахнущих компонентов, может вызывать у окружающих негативные эмоции. Это больше профилактическая мера, чем лечение.
✔️ Дезодорирующий спрей, попробуйте DRYDRY. Его рекомендую распылить немного в обувь и на поверхность ног в утреннее время.
При выборе препарата следует взять во внимание состав, который должен быть полностью безопасным, но при этом эффективным.
В какой обуви не потеют ноги

А теперь рассмотрим то, какую обувь носить, чтобы ноги не потели. Важное правило выбора – соответствие размеру ноги, сезону. Присмотритесь к таким моделям, которые выполнены из натуральной ткани, а вот от дешёвой пары лучше отказаться.
Нельзя на лето приобретать закрытые туфли. Оптимальным решением станет обувь в сеточку или с открытым носком. Так удастся получить вентиляцию стоп, избавиться от неприятного запаха. Именно такой должна быть обувь, в которой не потеют ноги.
Главные правила выбора:
✔️ Комфорт. Любые ограничения в течение ходьбы спровоцируют потливость ног, а также возникновение неприятного амбре.
✔️ Высота каблука. Его высота в женских туфлях не должна превышать 6 см, а ботинок у мужчин – 1 см. Если такой параметр превысить, то увеличивается нагрузка на ноги, поэтому возникает потливость.
Если решили приобрести новую пару, то необходимо это делать вечером, когда ноги немного набухли. Если покупать обувь в утреннее время, то велика возможность ошибиться с размером.
Важно, чтобы обувь была выполнена только из натуральных тканей.
Есть производители, выпускающие обувь специально для людей, чьи ноги постоянно потеют. Приобрести товар можно в специальном магазине, либо через интернет.
Не последнее место в получение сухих, чистых ног играют дезодорирующие стельки, чтобы ноги не потели.
Предусмотрены многоразовые, одноразовые стельки. Выбирая многоразовый вариант, необходимо учитывать следующие факторы:
Ежели имеется сильных запах, обильное потоотделение, то лучше приобретать угольные стельки, которые произведены из активированного угля. Данный элемент играет роль мощного адсорбента, который впитывает лишнюю жидкость, запах.
Когда потливость несильная, то можно приобрести льняные стельки, отбивающие запах.
Если мучает грибок, то присмотритесь к противогрибковым стелькам, разгружающим ступни, уменьшающие усталость. Их цель – отбить запах, убить микробы.
Выбирая всесезонную обувь, можно приобрести ту, которая сделана из замши, кожи. При этом стельки следует постоянно мыть, а также обрабатывать.
Покупайте такую обувь, в которой вам будет комфортно и удобно. Лучше, если она будет выполнена из натуральных и качественных тканей. Важно не забывать, что она не будет стоить дёшево.